在平日里，心中難免會(huì)有一些新的想法，往往會(huì)寫一篇心得體會(huì)，從而不斷地豐富我們的思想。那么心得體會(huì)怎么寫才恰當(dāng)呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)范文，希望對(duì)大家能夠有所幫助。
團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)感悟篇一
該拓展游戲的目的：
1、體會(huì)個(gè)人能力不等于團(tuán)隊(duì)能力， 團(tuán)隊(duì)能力是個(gè)人能力的綜合，凸顯團(tuán)隊(duì)優(yōu)勢(shì)；
2、理解團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)時(shí)需要來自前后左右的支持， 同時(shí)也要求每一個(gè)人給予周圍的人以支持。
方式：
所有隊(duì)員在教練的口令下，協(xié)調(diào)一致完成同時(shí)起立和坐下的動(dòng)作。
拓展活動(dòng)目標(biāo)：
讓學(xué)生體認(rèn)合作的重要，藉團(tuán)體合作與思考達(dá)到解決問題的目的，并體會(huì)個(gè)人在團(tuán)體的重要。
拓展活動(dòng)對(duì)象：
本校各年級(jí)均可
拓展活動(dòng)時(shí)間：
30-40分鐘
拓展活動(dòng)材料：
報(bào)紙數(shù)張
拓展活動(dòng)場(chǎng)地：
不限
拓展活動(dòng)程度：
1、導(dǎo)師先將全班分成幾組，每組約十人；
2、導(dǎo)師分別在不同的角落（依組數(shù)而定）地上鋪一張全開的報(bào)紙，請(qǐng)各組成員均進(jìn)入報(bào)紙上，無(wú)論用任何方式都可以，就是不可以腳踏報(bào)紙之外；
3、各組完成后，導(dǎo)師再請(qǐng)各組將報(bào)紙對(duì)折后，再請(qǐng)各組成員進(jìn)入報(bào)紙上。各組若有成員被擠出報(bào)紙外，則該組淘汰不得再參加下一回合；
4、上述進(jìn)行至淘汰到最后一組時(shí)結(jié)束。（勿過長(zhǎng)），時(shí)間到換下一位上場(chǎng)，至輪完為止；（以上約30分鐘）
5、分享與回饋：請(qǐng)各位成員圍坐成一圈，討論剛才之過程并分享心得；
6、導(dǎo)師結(jié)論參考：
1)要求得團(tuán)體或班級(jí)的成功或勝利，惟有透過合作才能眾志成城。合作乃在團(tuán)體貢獻(xiàn)一己之力，并截長(zhǎng)補(bǔ)短，同心協(xié)力共同創(chuàng)造團(tuán)體成功之機(jī)會(huì)；
2)解決問題時(shí)可藉團(tuán)體合作與思考達(dá)到目的，每個(gè)個(gè)人在團(tuán)體中都有一定的重要性。
7、注意事項(xiàng)：
1)注意成員安全；
2)考慮異性成員一起參與的可能性，必要時(shí)可男女分組進(jìn)行。
團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)感悟篇二
20xx年3月27日28日（視天氣情況調(diào)整時(shí)間）。
新民生態(tài)農(nóng)莊和芷江莽塘溪（兩地選一）。
兩批同事，采取先自行報(bào)名選地，后再做同事調(diào)整。
張中權(quán)、楊榮、楊長(zhǎng)春及各店長(zhǎng)和場(chǎng)長(zhǎng)。
張中權(quán)帶隊(duì)，主要負(fù)責(zé)春游線路、休息用餐時(shí)間、乘車船安排，保證同事春游安全、有序、有趣。
楊榮、楊長(zhǎng)春主持協(xié)調(diào)，主要負(fù)責(zé)同事的物品訂購(gòu)、車輛預(yù)訂、飲食安排、攝影游戲等。
1、中巴車一臺(tái)；
2、橫幅：背簍人家優(yōu)秀員工春游（還有背簍人家手舉牌）；
3、飲用水；
4、擴(kuò)音喇叭；
5、照相機(jī)。
(一)3月27日芷江春游安排：
上午8：30報(bào)名參加芷江春游同事在西都銀座店統(tǒng)一集合，準(zhǔn)備乘車——
上午8：40準(zhǔn)時(shí)啟程前往芷江漭塘溪。
上午10：00左右到芷江漭塘溪風(fēng)景區(qū)，乘船游覽漭塘溪其中一景區(qū)。
上午11：30參觀芷江受降坊。
中午12：00在路邊特色芷江鴨店就餐（亦可安排在風(fēng)雨橋頭就餐）。
下午14：00芷江風(fēng)雨橋、鼓樓及天后宮拍照。
下午16：00集合乘車返回公司。
(二)3月28日新民莊春游安排：
上午9：00報(bào)名參加荊坪春游同事在新民餐廳統(tǒng)一集合，準(zhǔn)備乘車——上午9：10準(zhǔn)時(shí)啟程前往農(nóng)莊春游。
上午10：00左右到達(dá)農(nóng)莊，組織參觀養(yǎng)殖廠，農(nóng)莊。
上午12：30后組織燒烤、拓展訓(xùn)練（分組進(jìn)行尋寶游戲）。
下午14：00游荊坪古村。
下午16：00集合乘車返回公司。
1、參與活動(dòng)同事名單由各店負(fù)責(zé)人統(tǒng)籌安排（總部辦公室同事、養(yǎng)殖場(chǎng)和新菜研發(fā)基地自行報(bào)名），在3月20日前以書面形式報(bào)總部辦公室營(yíng)銷策劃部。
2、參加春游的可以帶朋友，費(fèi)用aa制，所帶朋友人數(shù)于3月25前報(bào)策劃部。
3、所有春游同事盡量穿工作服和旅游鞋或易于登山的鞋子，根據(jù)天氣情況佩帶防曬帽參加活動(dòng)。
4、天氣炎熱，有身體不適或暈車現(xiàn)象的同事應(yīng)提前告知負(fù)責(zé)人。
5、春游同事在開展游覽活動(dòng)中應(yīng)分（養(yǎng)殖組、寶山組、混合組）小組開展活動(dòng)，組長(zhǎng)由店長(zhǎng)或領(lǐng)班擔(dān)任。注意游覽途中同事安全，出現(xiàn)突發(fā)事件請(qǐng)撥打相關(guān)工作同事的電話。
團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)感悟篇三
“快樂齊上陣”團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練
友誼、合作、感恩、拼搏
通過開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，旨在創(chuàng)設(shè)種種情境，真實(shí)地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對(duì)挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)精神的形成，進(jìn)而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”的良好效果。具體目的如下：
1、增強(qiáng)同學(xué)間的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)
2、幫助同學(xué)體會(huì)在團(tuán)隊(duì)工作中溝通的重要性
3、訓(xùn)練同學(xué)對(duì)于結(jié)構(gòu)變動(dòng)的適應(yīng)能力
4、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的相互信任
5、加強(qiáng)成員間感情的溝通
一、齊心協(xié)力
器材：藍(lán)綠布、彩色筆、剪刀、竹竿
時(shí)間：30分左右
規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團(tuán)隊(duì)分成小組，選舉隊(duì)長(zhǎng)，給小組冠名，畫隊(duì)徽、選對(duì)歌等，然后進(jìn)行團(tuán)隊(duì)間的展示。要求隊(duì)長(zhǎng)報(bào)隊(duì)名、隊(duì)員報(bào)名、隊(duì)旗展示、向大家解釋隊(duì)旗、隊(duì)徽的內(nèi)涵，然后合唱隊(duì)歌。在活動(dòng)過程中，如果隊(duì)長(zhǎng)出現(xiàn)錯(cuò)誤，男階長(zhǎng)做十個(gè)俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。
二、穿針引線
器材：呼啦圈
時(shí)間：20～40分鐘
目的：感受合作和競(jìng)爭(zhēng)的意義，體驗(yàn)探索與創(chuàng)新的快樂
規(guī)則：各組人手拉手圍成一個(gè)圈，將呼啦圈套在隊(duì)長(zhǎng)的左胳膊上，隊(duì)員在不松手的情況下將呼啦圈從隊(duì)長(zhǎng)的左臂出發(fā)，通過每個(gè)隊(duì)員的身體傳送然后重新回到隊(duì)長(zhǎng)的左臂。時(shí)間少的團(tuán)隊(duì)算勝利（失敗的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)做20個(gè)俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起）。
三、平地而起
時(shí)間：20～40分鐘
目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)間的合作，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)間的團(tuán)結(jié)
規(guī)則：每組先派2名隊(duì)員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時(shí)站起。以此類推，每組每次人數(shù)增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時(shí)間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為勝利的團(tuán)隊(duì)?；顒?dòng)過程中，如果團(tuán)隊(duì)失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。
四、笑容可掬
時(shí)間：30分鐘左右
目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員間的溝通與交流，增進(jìn)彼此之間的友情。
規(guī)則：讓學(xué)員站成兩排，兩兩相對(duì)，各排派出一名代表，立于隊(duì)伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊xxx你好。然后，向前走交匯于隊(duì)伍中央，再相互鞠躬高喊一次xxx你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊(duì)有人笑出聲來即被視為對(duì)方俘虜，需排至對(duì)方隊(duì)伍最后列，依次交換代表人選。在活動(dòng)過程中，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。
總結(jié)：人們常說，當(dāng)你面對(duì)生活的時(shí)候，你實(shí)際上是在面對(duì)一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對(duì)別人的時(shí)候也是這個(gè)道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容；在團(tuán)隊(duì)合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的氛圍，會(huì)非常有利于大家彼此之間的溝通，也會(huì)加快我們的合作步伐。
五、囚徒困境
時(shí)間：40～50分鐘
器材：布條若干
目的：加強(qiáng)彼此之間的了解和信任，增強(qiáng)大家之間的團(tuán)隊(duì)友誼精神。
內(nèi)容：假如你們組屬于古城探險(xiǎn)隊(duì)的一部分，據(jù)說古城位于一個(gè)與世隔絕的森林里。調(diào)查研究后找到一個(gè)向?qū)В捎诖嬖谡Z(yǔ)言障礙，通過翻譯費(fèi)心的解釋，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災(zāi)難，因此，條件是大家必須答應(yīng)都戴上眼罩，保證以后不會(huì)再找這條路，一路上不能作語(yǔ)言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語(yǔ)言來傳遞信息給后面的隊(duì)友，以確保團(tuán)隊(duì)能安全到達(dá)目的地。
規(guī)則：將團(tuán)隊(duì)分為兩組，男隊(duì)員為向?qū)?，女?duì)員為探險(xiǎn)的人。女隊(duì)員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達(dá)目的地，此時(shí)男生的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全的護(hù)送女生到達(dá)目的地。
總結(jié)：信任是集體交往的一個(gè)重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無(wú)隔閡、親密無(wú)間地合作，共同將工作做好。
六、報(bào)數(shù)
時(shí)間：10～30分鐘
目的：增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)
規(guī)則：將團(tuán)隊(duì)分為兩組，時(shí)間快的為獲勝團(tuán)隊(duì)。在活動(dòng)過程中，速度慢的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)將做10個(gè)俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做10次蹲起。
七、極限時(shí)速（追求卓越）
項(xiàng)目過程：
給小組成員提供一個(gè)機(jī)會(huì)，將我們?cè)O(shè)置在一個(gè)既定的環(huán)境中，通過發(fā)揮集體的智慧，通過有序的指揮和安排，讓在給定的時(shí)間內(nèi)達(dá)成目標(biāo)，并通過一次次方案的調(diào)整，將時(shí)間無(wú)盡縮短，在相同的目標(biāo)下，時(shí)間和速度的不停超越，從而讓學(xué)員明白自身及團(tuán)隊(duì)的潛能。
過程：可分為多組競(jìng)賽，在一個(gè)圈內(nèi)放入1—30號(hào)碼數(shù)。（打亂次序）
然后讓各隊(duì)隊(duì)員用最快的時(shí)間從1—30的順序擊打數(shù)字。
項(xiàng)目目的：
解決問題是預(yù)先確定的目的；
建立有效溝通；以目標(biāo)為導(dǎo)向，通力協(xié)作；
高效團(tuán)隊(duì)的共性；
市場(chǎng)是企業(yè)生存的土壤，搶占市場(chǎng)份額；
體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的的智慧，默契，溝通和合作。
項(xiàng)目交流、探討與總結(jié)
團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)感悟篇一
該拓展游戲的目的：
1、體會(huì)個(gè)人能力不等于團(tuán)隊(duì)能力， 團(tuán)隊(duì)能力是個(gè)人能力的綜合，凸顯團(tuán)隊(duì)優(yōu)勢(shì)；
2、理解團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)時(shí)需要來自前后左右的支持， 同時(shí)也要求每一個(gè)人給予周圍的人以支持。
方式：
所有隊(duì)員在教練的口令下，協(xié)調(diào)一致完成同時(shí)起立和坐下的動(dòng)作。
拓展活動(dòng)目標(biāo)：
讓學(xué)生體認(rèn)合作的重要，藉團(tuán)體合作與思考達(dá)到解決問題的目的，并體會(huì)個(gè)人在團(tuán)體的重要。
拓展活動(dòng)對(duì)象：
本校各年級(jí)均可
拓展活動(dòng)時(shí)間：
30-40分鐘
拓展活動(dòng)材料：
報(bào)紙數(shù)張
拓展活動(dòng)場(chǎng)地：
不限
拓展活動(dòng)程度：
1、導(dǎo)師先將全班分成幾組，每組約十人；
2、導(dǎo)師分別在不同的角落（依組數(shù)而定）地上鋪一張全開的報(bào)紙，請(qǐng)各組成員均進(jìn)入報(bào)紙上，無(wú)論用任何方式都可以，就是不可以腳踏報(bào)紙之外；
3、各組完成后，導(dǎo)師再請(qǐng)各組將報(bào)紙對(duì)折后，再請(qǐng)各組成員進(jìn)入報(bào)紙上。各組若有成員被擠出報(bào)紙外，則該組淘汰不得再參加下一回合；
4、上述進(jìn)行至淘汰到最后一組時(shí)結(jié)束。（勿過長(zhǎng)），時(shí)間到換下一位上場(chǎng)，至輪完為止；（以上約30分鐘）
5、分享與回饋：請(qǐng)各位成員圍坐成一圈，討論剛才之過程并分享心得；
6、導(dǎo)師結(jié)論參考：
1)要求得團(tuán)體或班級(jí)的成功或勝利，惟有透過合作才能眾志成城。合作乃在團(tuán)體貢獻(xiàn)一己之力，并截長(zhǎng)補(bǔ)短，同心協(xié)力共同創(chuàng)造團(tuán)體成功之機(jī)會(huì)；
2)解決問題時(shí)可藉團(tuán)體合作與思考達(dá)到目的，每個(gè)個(gè)人在團(tuán)體中都有一定的重要性。
7、注意事項(xiàng)：
1)注意成員安全；
2)考慮異性成員一起參與的可能性，必要時(shí)可男女分組進(jìn)行。
團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)感悟篇二
20xx年3月27日28日（視天氣情況調(diào)整時(shí)間）。
新民生態(tài)農(nóng)莊和芷江莽塘溪（兩地選一）。
兩批同事，采取先自行報(bào)名選地，后再做同事調(diào)整。
張中權(quán)、楊榮、楊長(zhǎng)春及各店長(zhǎng)和場(chǎng)長(zhǎng)。
張中權(quán)帶隊(duì)，主要負(fù)責(zé)春游線路、休息用餐時(shí)間、乘車船安排，保證同事春游安全、有序、有趣。
楊榮、楊長(zhǎng)春主持協(xié)調(diào)，主要負(fù)責(zé)同事的物品訂購(gòu)、車輛預(yù)訂、飲食安排、攝影游戲等。
1、中巴車一臺(tái)；
2、橫幅：背簍人家優(yōu)秀員工春游（還有背簍人家手舉牌）；
3、飲用水；
4、擴(kuò)音喇叭；
5、照相機(jī)。
(一)3月27日芷江春游安排：
上午8：30報(bào)名參加芷江春游同事在西都銀座店統(tǒng)一集合，準(zhǔn)備乘車——
上午8：40準(zhǔn)時(shí)啟程前往芷江漭塘溪。
上午10：00左右到芷江漭塘溪風(fēng)景區(qū)，乘船游覽漭塘溪其中一景區(qū)。
上午11：30參觀芷江受降坊。
中午12：00在路邊特色芷江鴨店就餐（亦可安排在風(fēng)雨橋頭就餐）。
下午14：00芷江風(fēng)雨橋、鼓樓及天后宮拍照。
下午16：00集合乘車返回公司。
(二)3月28日新民莊春游安排：
上午9：00報(bào)名參加荊坪春游同事在新民餐廳統(tǒng)一集合，準(zhǔn)備乘車——上午9：10準(zhǔn)時(shí)啟程前往農(nóng)莊春游。
上午10：00左右到達(dá)農(nóng)莊，組織參觀養(yǎng)殖廠，農(nóng)莊。
上午12：30后組織燒烤、拓展訓(xùn)練（分組進(jìn)行尋寶游戲）。
下午14：00游荊坪古村。
下午16：00集合乘車返回公司。
1、參與活動(dòng)同事名單由各店負(fù)責(zé)人統(tǒng)籌安排（總部辦公室同事、養(yǎng)殖場(chǎng)和新菜研發(fā)基地自行報(bào)名），在3月20日前以書面形式報(bào)總部辦公室營(yíng)銷策劃部。
2、參加春游的可以帶朋友，費(fèi)用aa制，所帶朋友人數(shù)于3月25前報(bào)策劃部。
3、所有春游同事盡量穿工作服和旅游鞋或易于登山的鞋子，根據(jù)天氣情況佩帶防曬帽參加活動(dòng)。
4、天氣炎熱，有身體不適或暈車現(xiàn)象的同事應(yīng)提前告知負(fù)責(zé)人。
5、春游同事在開展游覽活動(dòng)中應(yīng)分（養(yǎng)殖組、寶山組、混合組）小組開展活動(dòng)，組長(zhǎng)由店長(zhǎng)或領(lǐng)班擔(dān)任。注意游覽途中同事安全，出現(xiàn)突發(fā)事件請(qǐng)撥打相關(guān)工作同事的電話。
團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)感悟篇三
“快樂齊上陣”團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練
友誼、合作、感恩、拼搏
通過開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，旨在創(chuàng)設(shè)種種情境，真實(shí)地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對(duì)挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)精神的形成，進(jìn)而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”的良好效果。具體目的如下：
1、增強(qiáng)同學(xué)間的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)
2、幫助同學(xué)體會(huì)在團(tuán)隊(duì)工作中溝通的重要性
3、訓(xùn)練同學(xué)對(duì)于結(jié)構(gòu)變動(dòng)的適應(yīng)能力
4、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的相互信任
5、加強(qiáng)成員間感情的溝通
一、齊心協(xié)力
器材：藍(lán)綠布、彩色筆、剪刀、竹竿
時(shí)間：30分左右
規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團(tuán)隊(duì)分成小組，選舉隊(duì)長(zhǎng)，給小組冠名，畫隊(duì)徽、選對(duì)歌等，然后進(jìn)行團(tuán)隊(duì)間的展示。要求隊(duì)長(zhǎng)報(bào)隊(duì)名、隊(duì)員報(bào)名、隊(duì)旗展示、向大家解釋隊(duì)旗、隊(duì)徽的內(nèi)涵，然后合唱隊(duì)歌。在活動(dòng)過程中，如果隊(duì)長(zhǎng)出現(xiàn)錯(cuò)誤，男階長(zhǎng)做十個(gè)俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。
二、穿針引線
器材：呼啦圈
時(shí)間：20～40分鐘
目的：感受合作和競(jìng)爭(zhēng)的意義，體驗(yàn)探索與創(chuàng)新的快樂
規(guī)則：各組人手拉手圍成一個(gè)圈，將呼啦圈套在隊(duì)長(zhǎng)的左胳膊上，隊(duì)員在不松手的情況下將呼啦圈從隊(duì)長(zhǎng)的左臂出發(fā)，通過每個(gè)隊(duì)員的身體傳送然后重新回到隊(duì)長(zhǎng)的左臂。時(shí)間少的團(tuán)隊(duì)算勝利（失敗的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)做20個(gè)俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起）。
三、平地而起
時(shí)間：20～40分鐘
目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)間的合作，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)間的團(tuán)結(jié)
規(guī)則：每組先派2名隊(duì)員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時(shí)站起。以此類推，每組每次人數(shù)增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時(shí)間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為勝利的團(tuán)隊(duì)?；顒?dòng)過程中，如果團(tuán)隊(duì)失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。
四、笑容可掬
時(shí)間：30分鐘左右
目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員間的溝通與交流，增進(jìn)彼此之間的友情。
規(guī)則：讓學(xué)員站成兩排，兩兩相對(duì)，各排派出一名代表，立于隊(duì)伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊xxx你好。然后，向前走交匯于隊(duì)伍中央，再相互鞠躬高喊一次xxx你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊(duì)有人笑出聲來即被視為對(duì)方俘虜，需排至對(duì)方隊(duì)伍最后列，依次交換代表人選。在活動(dòng)過程中，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。
總結(jié)：人們常說，當(dāng)你面對(duì)生活的時(shí)候，你實(shí)際上是在面對(duì)一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對(duì)別人的時(shí)候也是這個(gè)道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容；在團(tuán)隊(duì)合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的氛圍，會(huì)非常有利于大家彼此之間的溝通，也會(huì)加快我們的合作步伐。
五、囚徒困境
時(shí)間：40～50分鐘
器材：布條若干
目的：加強(qiáng)彼此之間的了解和信任，增強(qiáng)大家之間的團(tuán)隊(duì)友誼精神。
內(nèi)容：假如你們組屬于古城探險(xiǎn)隊(duì)的一部分，據(jù)說古城位于一個(gè)與世隔絕的森林里。調(diào)查研究后找到一個(gè)向?qū)В捎诖嬖谡Z(yǔ)言障礙，通過翻譯費(fèi)心的解釋，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災(zāi)難，因此，條件是大家必須答應(yīng)都戴上眼罩，保證以后不會(huì)再找這條路，一路上不能作語(yǔ)言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語(yǔ)言來傳遞信息給后面的隊(duì)友，以確保團(tuán)隊(duì)能安全到達(dá)目的地。
規(guī)則：將團(tuán)隊(duì)分為兩組，男隊(duì)員為向?qū)?，女?duì)員為探險(xiǎn)的人。女隊(duì)員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達(dá)目的地，此時(shí)男生的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全的護(hù)送女生到達(dá)目的地。
總結(jié)：信任是集體交往的一個(gè)重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無(wú)隔閡、親密無(wú)間地合作，共同將工作做好。
六、報(bào)數(shù)
時(shí)間：10～30分鐘
目的：增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)
規(guī)則：將團(tuán)隊(duì)分為兩組，時(shí)間快的為獲勝團(tuán)隊(duì)。在活動(dòng)過程中，速度慢的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)將做10個(gè)俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做10次蹲起。
七、極限時(shí)速（追求卓越）
項(xiàng)目過程：
給小組成員提供一個(gè)機(jī)會(huì)，將我們?cè)O(shè)置在一個(gè)既定的環(huán)境中，通過發(fā)揮集體的智慧，通過有序的指揮和安排，讓在給定的時(shí)間內(nèi)達(dá)成目標(biāo)，并通過一次次方案的調(diào)整，將時(shí)間無(wú)盡縮短，在相同的目標(biāo)下，時(shí)間和速度的不停超越，從而讓學(xué)員明白自身及團(tuán)隊(duì)的潛能。
過程：可分為多組競(jìng)賽，在一個(gè)圈內(nèi)放入1—30號(hào)碼數(shù)。（打亂次序）
然后讓各隊(duì)隊(duì)員用最快的時(shí)間從1—30的順序擊打數(shù)字。
項(xiàng)目目的：
解決問題是預(yù)先確定的目的；
建立有效溝通；以目標(biāo)為導(dǎo)向，通力協(xié)作；
高效團(tuán)隊(duì)的共性；
市場(chǎng)是企業(yè)生存的土壤，搶占市場(chǎng)份額；
體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的的智慧，默契，溝通和合作。
項(xiàng)目交流、探討與總結(jié)