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        2013高考營養(yǎng)食譜推薦:剁椒雞翅

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            難度:切墩(初級) 時間:10-30分鐘
            主料
            雞翅 400克 剁椒 30克
            輔料
            大蒜 6~8瓣 蔥 少許
            生姜 少許 食用油25~30克
            豉油雞汁10克~15克
            剁椒雞翅的做法步驟
            1. 將雞翅用清水多泡一會去除里面的淤血,然后洗凈每個剁成2~3塊;
            2. 將雞翅放入水中煮開鍋,撈出,我是用筷子夾一段在湯里涮一下,這樣上面的浮沫都不會沾上,很干凈;
            3. 將大蒜切成碎丁、生姜切成碎丁、蔥切成小段都放入碗中,然后再放入剁椒連同剁椒中的湯汁拌均勻;
            4. 將鍋中放入食用油燒熱倒入剁椒碗中拌勻,這樣調料的香味就激發(fā)出來了,比直接用調料和涼油拌在一起味道好;
            5. 將焯好的雞翅和剁椒調料和豉油雞汁拌均勻(如果你買的剁椒不太咸或者嫌辣放得少的話要適當?shù)脑俜乓稽c鹽);
            6. 將拌好的雞翅放入蒸碗中放入蒸鍋,大火燒開后再中大火蒸15分鐘即可;
            7. 蒸好的剁椒雞翅中會有半碗湯汁,用來拌面條或者米飯非常的好吃。
            小貼士
            剁椒雞翅就是采用的蒸制的方法,蒸好的雞翅鮮辣嫩滑,吃完里面的雞翅后,用里面的調料和湯汁拌米飯或者涼面條吃味道特別的好吃,再拌個蔬菜小涼菜,這樣的一餐既解了饞吃得飽又省時簡單,最主要的是不用在廚房中多受高溫的煎熬~~
            這道菜雖然可以說是零廚藝零失敗,但是怎樣調味卻是最關鍵的一步,只有掌握了調味的竅門,才能真正做到味道百分百~~
            
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