如何在每天早晨給家里孩子制作一份健康營(yíng)養(yǎng)的早餐，相信是很多家長(zhǎng)都想了解的。適合學(xué)生吃的營(yíng)養(yǎng)早餐有那些呢，私家菜美食網(wǎng)與你分享一道營(yíng)養(yǎng)早餐的做法，想知道早餐吃什么有營(yíng)養(yǎng)，可以試試下面這道早餐食譜的制作方法介紹，這道以南瓜紅豆為主要食材搭配制作而成的南瓜圓子紅豆湯味道香甜適口，還具有多種食療效果，尤其適合學(xué)生早餐食用的食物。
?主料：帶皮南瓜120g、糯米粉80g、紅豆100g。
??? 配料：冰糖適量。
??? 調(diào)料：細(xì)砂糖少許。
準(zhǔn)備工作：
??? 先紅豆用清水提前浸泡5小時(shí)以上，南瓜去皮切片。
營(yíng)養(yǎng)早餐做法過(guò)程：
??? 1．湯鍋中注入足量清水，煮開(kāi)后放入紅豆，煮滾后轉(zhuǎn)小火煮40分鐘。
??? 2．加入冰糖，繼續(xù)煮20分鐘。
??? 3. 煮至紅豆軟爛，有沙沙的口感。
??? 4. 南瓜片放入盤(pán)中，加蓋保鮮膜入微波爐中，700W 微波火力加熱4分鐘。
??? 5. 取出南瓜，趁熱壓成泥。
??? 6. 加入糯米粉。
??? 7. 再加入糖和適量清水。
??? 8. 揉成南瓜糯米面團(tuán)。
??? 9. 取1/3面團(tuán)，放入沸水中，煮至浮起。
??? 10. 再與剩余的面團(tuán)混合，揉成光滑面團(tuán)。
??? 11. 將南瓜面團(tuán)揉成一個(gè)個(gè)的小圓子。
??? 12. 鍋中加水燒開(kāi)，放入小圓子，煮至浮起，再放入煮好的紅豆湯中即可制作完成。
?主料：帶皮南瓜120g、糯米粉80g、紅豆100g。
??? 配料：冰糖適量。
??? 調(diào)料：細(xì)砂糖少許。
準(zhǔn)備工作：
??? 先紅豆用清水提前浸泡5小時(shí)以上，南瓜去皮切片。
營(yíng)養(yǎng)早餐做法過(guò)程：
??? 1．湯鍋中注入足量清水，煮開(kāi)后放入紅豆，煮滾后轉(zhuǎn)小火煮40分鐘。
??? 2．加入冰糖，繼續(xù)煮20分鐘。
??? 3. 煮至紅豆軟爛，有沙沙的口感。
??? 4. 南瓜片放入盤(pán)中，加蓋保鮮膜入微波爐中，700W 微波火力加熱4分鐘。
??? 5. 取出南瓜，趁熱壓成泥。
??? 6. 加入糯米粉。
??? 7. 再加入糖和適量清水。
??? 8. 揉成南瓜糯米面團(tuán)。
??? 9. 取1/3面團(tuán)，放入沸水中，煮至浮起。
??? 10. 再與剩余的面團(tuán)混合，揉成光滑面團(tuán)。
??? 11. 將南瓜面團(tuán)揉成一個(gè)個(gè)的小圓子。
??? 12. 鍋中加水燒開(kāi)，放入小圓子，煮至浮起，再放入煮好的紅豆湯中即可制作完成。
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