總結(jié)是對過去的梳理，對未來的規(guī)劃。如何克服困難，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)是每個(gè)人都需要思考的問題。希望這些總結(jié)范文能夠給大家提供一些思路和參考，幫助大家更好地完成自己的總結(jié)任務(wù)。
運(yùn)動我愛游泳篇一
軍事上、生產(chǎn)上、生活服務(wù)上使用價(jià)值較大的游泳方式稱為實(shí)用游泳。
如爬泳(自由泳)、蛙泳、側(cè)泳、潛泳、踩水(立泳)、水上救護(hù)、武裝泅渡、反蛙泳(仰泳)和狗刨。
競技游泳。
競技游泳是指有特定技術(shù)要求，按游泳競賽規(guī)則規(guī)定進(jìn)行競賽的游泳項(xiàng)目。
游泳從第一屆奧運(yùn)會(18)就列入了奧運(yùn)會正式項(xiàng)目。
它可以分為在游泳池比賽和在公開水域比賽兩大類。
如自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳(又稱海豚泳)和由這四種游泳組成的個(gè)人混合游泳，以及接力游泳比賽游泳。
競技游泳主要是以速度來決定名次的游泳，是根據(jù)國家的游泳競賽規(guī)則進(jìn)行的，稱為競技游泳。
競技游泳源于英國及澳大利亞，后來傳入其他國家，十九世紀(jì)中期至二十世紀(jì)初，世界各國的游泳比賽開始普遍起來，游泳總會亦相繼成立。
英國業(yè)余游泳總會(前身為都會游泳總會)于1869年成立，是第一個(gè)成立的國家游泳總會。
在1850年至1860年間，英國與澳大利亞已有際游泳比賽。
當(dāng)國際奧林匹克運(yùn)動會于1894年6月16日在巴黎成立時(shí)，游泳已被列為1894年的奧運(yùn)項(xiàng)目之一。
至于國際業(yè)余游泳聯(lián)會(fina)，則成立于19。
花樣游泳。
花樣游泳也稱為“藝術(shù)游泳”。
是集舞蹈、體操、游泳等項(xiàng)目于一體的競技體育項(xiàng)目，對運(yùn)動的身材、泳裝、頭飾、音樂及動作，編排都有很高的要求。
它分為單人、雙人、集體的比賽項(xiàng)目。
它通過運(yùn)動員的肢體在水面上的運(yùn)動配合音樂，展現(xiàn)出各種優(yōu)美動作和各種造型的藝術(shù)性的技巧，大給群眾美好的享受，故有“水上芭蕾”美譽(yù)之稱。
常見游泳姿勢一般分為爬泳、蛙泳、蝶泳和仰泳。
爬泳速度最快，蛙泳姿勢比較優(yōu)美，蝶泳爆發(fā)力最強(qiáng)，仰泳最省體力。
自由泳。
澳大利亞人韋利士于1850年使用了一種雙手在水面前移的泳姿，這可算是自由泳的雛型。
及后英國泳手約翰特拉真于1873年采用了一種用胸泳腿再配合雙手交替前爬的泳式，后來澳大利亞人李察卡爾又根據(jù)特拉真及亞歷韋咸的泳式，創(chuàng)造了一種‘淺打水’的踢腿方法。
自此之后，腿的踢法就只有少許的變化。
自由泳的完整配合有多種形式。
一般常見的是每劃水2次，打水6次，呼吸1次。
蛙泳。
是一種模仿青蛙游泳動作的一種游泳姿勢。
蛙泳時(shí)，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。
18世紀(jì)中期，在歐洲，蛙泳被稱為“青蛙泳”。
由于蛙泳的速度比較慢，在20世紀(jì)初期的自由泳比賽中(不規(guī)定姿勢的自由游泳)，蛙泳不如其它姿勢快，使得蛙泳技術(shù)受到排擠。
隨后國際泳聯(lián)規(guī)定了泳姿，蛙泳技術(shù)才得以發(fā)展。
仰泳。
早期的仰泳只是仰浮在水面上，然后再用胸泳的踢腿推進(jìn)。
19的奧林匹克運(yùn)動會，開始有泳員使用手部在水面上過頭前移的泳式，踩踏式的踢腿方式，則要到19斯德哥爾摩奧運(yùn)會才開始出現(xiàn)。
蝶泳。
蝶泳的劃手方法是由德國泳手erichrademacher首次在1926年的'胸泳比賽中使用，當(dāng)時(shí)，他仍使用胸泳的踢腿方式。
1952年的奧林匹克運(yùn)動會之后，國際業(yè)余游泳聯(lián)會(fina)決定將此泳式與胸泳分開，因而增加了蝶泳，而且泳員更可以采用海豚式的踢腿方法。
男性通常穿著泳褲，上身赤裸，也有少數(shù)人裸體游泳;女性通常穿泳衣。
游泳衣褲必須合身。
如果太大，在游泳時(shí)容易兜水，以致加大身體負(fù)重和阻力，影響游泳動作。
因此游泳衣褲要以穿在身上感到舒適為宜。
至于質(zhì)量，中老年人應(yīng)選擇純毛或棉毛制品，以深色為宜。
年輕人可選擇海灘式的尼龍游泳衣褲，顏色以鮮艷的為好，這樣可增添美感。
泳帽。
游泳時(shí)應(yīng)戴游泳帽，特別是女性，可以防止頭發(fā)散亂。
有時(shí)水質(zhì)不好還可以防止頭發(fā)變黃。
游泳帽應(yīng)選帶有松緊的尼龍制品或橡膠制品，不能太大，否則容易脫落。
泳鏡。
如果水質(zhì)不干凈，游泳時(shí)細(xì)菌很容易進(jìn)入眼內(nèi)，以致產(chǎn)生紅眼病等。
為了預(yù)防眼病，需要戴游泳眼鏡進(jìn)行游泳。
對于初學(xué)游泳的人來說，戴游泳眼鏡還可以糾正在水中睜不開眼睛的毛病。
耳塞。
在游泳時(shí)水流入耳朵是難以避免的。
耳朵進(jìn)水后很不舒服，有時(shí)會引起疼痛以致影響聽力。
為了防止水進(jìn)入耳朵，應(yīng)備有耳塞。
浮體物品。
初學(xué)游泳者，最好自備一些浮體物品，例如：救生圈(衣)、泡沫塑料、浮標(biāo)、打水板、浮袖等。
但自備這些物品時(shí)，要時(shí)時(shí)檢查救生衣、圈有無漏氣，以防發(fā)生事故。
浴巾、拖鞋。
浴巾和拖鞋是游泳者必備的用品。
在游泳的間歇或游完后上岸，用毛巾擦干身體，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比較衛(wèi)生。
在冬泳時(shí)，更是不可缺少。
鼻夾。
游泳時(shí)，由于水波常會把水沖入鼻孔，產(chǎn)生嗆水、咳嗽，尤其是初學(xué)游泳者，為了防止水進(jìn)入鼻孔，最好準(zhǔn)備一個(gè)鼻夾，它可強(qiáng)制用嘴吸氣，而不用鼻吸氣，可以避免嗆水。
備用衣褲。
以免衣褲被水弄濕。
蛙泳。
蛙泳是一種模仿青蛙游泳動作的一種游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿，人體俯臥水面，兩臂在胸前對稱直臂側(cè)下屈劃水，兩腿對稱屈伸蹬夾水，似青蛙游水。
蛙泳較省力，易持久，實(shí)用價(jià)值大。
動作要領(lǐng)：雙手先劃、胳膊伸后蹬腿，手劃的時(shí)候腿不要?jiǎng)?，手先收腿再收，手腿伸直并攏再滑行一會兒(大約1~2秒左右)。
配合動作：雙手前伸，手掌掌心向外，傾斜45°左右，小拇指向上，雙手向外劃時(shí)候冒頭換氣(吸氣)，雙手內(nèi)劃時(shí)腿收憋氣，雙手伸過頭的同時(shí)蹬腿吐氣。
仰泳。
游泳項(xiàng)目之一。
仰泳時(shí)身體幾乎水平仰臥在水中，胸部自然伸展與腹部成一直線，頭部沒于水中，臉部露出水面。
在游進(jìn)時(shí)，頭部始終保持正直姿勢，軀干圍繞縱軸因兩臂的輪流劃水動作而自然轉(zhuǎn)動。
運(yùn)動我愛游泳篇二
我的特長是游泳，因?yàn)槲覐男【拖矚g水。
我從6歲就開始學(xué)游泳了。以前，我是個(gè)旱鴨子，經(jīng)常套著游泳圈都會沉下去。于是，我決定一定要學(xué)會游泳。媽媽看我有誠心，就給我報(bào)了一個(gè)游泳班。一開始，我以為學(xué)游泳很容易，可是過了幾天，我就開始不適應(yīng)了，每天都要在冰冷刺骨的水里呆上兩個(gè)多小時(shí)，動作一不到位就要被批評，而且，如果不想游，就會被教練用竹竿推下水或是把人抱起來丟進(jìn)水里。這還讓我鬧出了不少笑話。
記得有一次，媽媽帶我去學(xué)游泳，我因?yàn)榈谝淮畏砰_泳圈游泳，特別緊張，動作又不規(guī)范，剛游到中間就沉了下去，被嗆了好幾口水后，我就爬到岸上不敢下水。教練生氣了，抓起我就往水里丟，我在水里掙扎著，哇哇亂叫。這一舉動使得全館的`人都用異樣的眼光看著我。
功夫不負(fù)有心人，不知過了多久，經(jīng)過刻苦的練習(xí)，我的游泳技術(shù)有了很大的提高，以前我連5米都游不到，現(xiàn)在竟然能圍著游泳池游一圈，這讓我又對游泳又產(chǎn)生了興趣。
現(xiàn)在，一到雙休日或節(jié)假日，我都會讓媽媽帶我去游泳。我的下一個(gè)目標(biāo)就是：學(xué)會自由泳?？晌艺J(rèn)為，“溫故而知新”是最重要的。所以，我一定會在游泳池里抓緊時(shí)間好好復(fù)習(xí)一下我所學(xué)到的技術(shù)。
這，就是我，一個(gè)喜歡游泳的小男孩。
運(yùn)動我愛游泳篇三
我是一個(gè)愛運(yùn)動的平凡女孩!
在幾個(gè)月以前，我還不喜歡運(yùn)動，甚至討厭上體育課。每次，體育老師讓我們做運(yùn)動時(shí)，我都推三阻四，尤其是俯臥撐，對我來說簡直比要了我的命還難，更何況體育老師還要求我們女生做12個(gè)，而且做完后還要做50個(gè)蹲起，平常老師還要我們比跑步，比青蛙跳……每次比完我都會被我的朋友們笑，因?yàn)槲业捏w育太差了，每次比賽我?guī)缀醵际亲詈笠幻麄兩踔吝€說：“關(guān)惠尹，你什么都好，唯有跑步是我們班最差的，努力!”而且每次跟我比賽的人都說：“關(guān)惠尹，跟你比賽真好，每次都是你墊底，加油啊!”聽了這番話我很是難過，聽到他們諷刺的笑聲我心里真不是個(gè)滋味，盡管有了他們鼓勵(lì)，但我還是很難過。
我堅(jiān)信，經(jīng)過一個(gè)暑假的訓(xùn)練我的體育成績一定會突飛猛進(jìn)，我以后再也不想聽到那些尖銳的諷刺聲了，而是變?yōu)槲覅群?，為我加油，為我喝彩的聲音了。同學(xué)們?yōu)槲壹佑桶?
運(yùn)動我愛游泳篇四
動作姿勢要點(diǎn)：
1、就如躺在水面上，兩耳剛剛進(jìn)入水中，臀部恰好就在水面下，面部向上，雙腳剛好露出水面。
2、手臂入水向后抱水向下劃。
3、雙腿并攏上下輪流打水，膝部彎曲不露出水面。
一般節(jié)奏是頭部保持穩(wěn)定不能左右搖擺，二手臂各劃一次，二腿一共打水六次，呼吸一次。
自由泳。
自游泳是全身運(yùn)動，任何一個(gè)部位的活動都離不開全身的協(xié)調(diào)配合。
從表面上看，自由泳依靠劃水和打腿產(chǎn)生推進(jìn)力，實(shí)際上，軀乾的作用也不能忽視。
要點(diǎn)如下：
1、身體要平直，腿面要?jiǎng)倓偤寐冻鏊鏁r(shí)打水。
2、身體入水后，手、肘、前伸伸展、抱水，手臂向內(nèi)，向上劃。
出手后，手臂要放松并經(jīng)空中前移，繼續(xù)下一個(gè)動作，循環(huán)反復(fù)。
3、雙腿并攏，膝部稍微彎曲，向下打水。
(鞭狀打水)。
4、頭朝左、朝右肩膀出水面轉(zhuǎn)動時(shí)呼吸。
5、一般的節(jié)奏：左右腿打水六次，兩臂各劃水一次、呼吸一次。
蝶泳。
蛙泳最大的革新是劃水動作結(jié)束后兩臂不再從水中前移，改為由空中移臂但仍采用蛙泳蹬夾腿的動作，出現(xiàn)了蛙泳的變形——蝶泳。
蝶泳時(shí)，身體俯臥在水中，依靠兩臂強(qiáng)有力的劃水和腿的波浪形打水動作推動身體前進(jìn)，沒有固定的身體姿勢。
關(guān)鍵要點(diǎn)：
肩部與水面齊平，頭部比手臂先入水，抬頭的時(shí)候比較低，入水后手臂沿曲線向外和抱水，再下劃抓水，兩手分開到肩寬，彎肘劃水。
打腿要點(diǎn)：開始時(shí)候雙腿并攏，腳后跟一露出水面，雙腳彎曲向下打水。
整體節(jié)奏雙手劃一次，二腿同時(shí)打水二次。
運(yùn)動我愛游泳篇五
游泳聽起來很簡單，但是學(xué)習(xí)游泳的過程卻是需要努力的。
那年的暑假，媽媽給了俺一個(gè)老大難的“任務(wù)”——學(xué)游泳。
收到這個(gè)“任務(wù)”時(shí)，俺還有點(diǎn)恐懼，但是我堅(jiān)信“相信自己是最棒的”這句名言。
因?yàn)槲矣辛藳Q心，所以一定能把這個(gè)老大難的“任務(wù)”給征服。
那天，我來到游泳池，進(jìn)了更衣室。
搞定一切事情后，穿著小泳褲，邁著小方步，準(zhǔn)備接受游泳的挑戰(zhàn)。
教練讓我這個(gè)“新兵”跳下水去，要先考考我的水性如何。
我捏住鼻子，正準(zhǔn)備往下跳，突然，教練叫我停下，告訴我不要捏住鼻子，否則會嗆水的。
俺聽從了“命令”，畢竟人家教練是個(gè)“將軍”，上過“戰(zhàn)場”，我這“新兵”嗎還在“訓(xùn)練”之中。
于是，俺松開了捏著鼻子的手，跳下了水，只聽見“砰”的一聲，俺像一顆“重磅炸彈”，頓時(shí)水花四濺。
教練看到了，對我這個(gè)“新兵”說:“你的水性還不錯(cuò)，再練練就可以游起來了。
過了幾天，教練開始教我游泳了。
俺游啊游，學(xué)啊學(xué)，可是為什么我學(xué)個(gè)游泳這么困難，一會兒是腳不到位，一會兒又是腦袋不對頭。
“鐵杵都能磨成針”，我為啥不行呢?經(jīng)過努力，我一點(diǎn)點(diǎn)地在進(jìn)步，姿勢越來越端正，樣子越來越標(biāo)準(zhǔn)。
憋氣是學(xué)會游泳最基本的一步，基礎(chǔ)打好了，接下來，開始學(xué)習(xí)“蛙泳”。
說句老實(shí)話，學(xué)起來其實(shí)并不難，俗話說:“99%的辛勤和努力再加上1%的智慧就能得到一個(gè)好的結(jié)果。”蛙泳這種姿勢肯定是受青蛙的啟發(fā)，改變成如今的游泳方法。
我刻苦地學(xué)習(xí)“蛙泳”，經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)，我可以游起來了。
去年的暑假，我又向“自由泳”邁進(jìn)，這個(gè)姿勢要比蛙泳的`難度更大了。
雖然難度要大些，但是，速度要比蛙泳快，所以我仍然認(rèn)真努力地學(xué)習(xí)自由泳，現(xiàn)在已基本學(xué)會。
終于到了我這個(gè)“新兵”出征的時(shí)候，媽媽說要和俺小陳較量一番。
我做好了出征的準(zhǔn)備，走上了“戰(zhàn)場”，俺一上場就察看地形，這可是“水之戰(zhàn)”，我要格外小心。
站到了跳水臺上，只聽見“撲通”一聲，人家都是用“梭子魚”的樣子去跳，俺小陳卻來了個(gè)“海星”式的花樣跳水，下水后比媽媽慢了一步，我趕緊用“自由泳”去追，超過媽媽以后，我便用“蛙泳”和她拼，終于到了終點(diǎn)，媽媽成了俺小陳的“手下敗將”。
俺小陳雖然胖了點(diǎn)，但是你們可別小看我!在水里可是個(gè)“大浮桶”哦，哈哈……我還愛打乒乓球，而且打得還可以。
我現(xiàn)在要多運(yùn)動，因?yàn)槲业捏w育成績總是在“及格”和“良好”之間徘徊。
相信經(jīng)過我的努力，“優(yōu)秀”榜上一定會有俺小陳的名字。
第一次游泳【3】。
今天，我換上了泳裝，站在游泳池邊，看見一個(gè)小妹妹正放下救生圈，慢吞吞地下水。
這時(shí)，我不禁想起了那個(gè)第一次下水游泳的我。
那是六年前的一個(gè)夏天，爸爸一時(shí)興起，說要帶我去游泳。
“游泳?”年幼的我對這個(gè)新鮮的字眼充滿了好奇和興奮。
“對，游泳。
今天我們就去體育場，那兒有深淺水區(qū)，比較適合教你。”就這樣，我跟著爸爸，來到了體育場的游泳池。
換上了媽媽買的新泳裝，來到水池邊。
原本興奮的我，突然變得不知所措。
看著水里這么多人誰有這么深，我不禁打了個(gè)寒顫。
我拉了拉爸爸的褲腳，他似乎讀懂了我的心，立刻幫我租了一個(gè)救身圈套上，然后把我放進(jìn)了水里。
我學(xué)著周圍游泳的人，笨手笨腳地劃著，想讓自己動得快一點(diǎn)。
像戲水的小貓，又像不幸墜入水中的哈巴狗。
后來，我越發(fā)快了。
自以為是的我認(rèn)為自己已經(jīng)學(xué)會了游泳，便脫下了救生圈，想和別人一樣獨(dú)自游泳。
看了看爸爸的動作，學(xué)者模仿幾下，便放開欄桿。
然而，對游泳及其陌生的我想當(dāng)然的嗆水了。
還好有爸爸在身邊，不然后果會更加嚴(yán)重。
爸爸將我拖上岸后，對我說:“既然你這么想學(xué)，那爸爸就來叫你吧!”于是，我開始接近游泳了。
在中途，被水嗆了很多次的我，都已經(jīng)被嗆飽了，肚子里差不多有半個(gè)游泳池的水那么多。
可我還是急切地想要學(xué)會游泳，最終還是繼續(xù)游了。
于是，爸爸又用手托住我的肚子，讓我在他的手上練動作。
領(lǐng)教了水的兇險(xiǎn)的我，恐懼地想:“會不會掉下去呀，萬一爸爸沒托住，我時(shí)不時(shí)會被淹死，還可能別人把我從爸爸的手上撞下去，然后不小心踩到我?”心情交結(jié)的我始終抵不過對游泳的向往。
我鼓起膽子，在爸爸手上不停地劃動雙手，好像這樣就不會掉下去似的。
漸漸的，我不再那么怕水了，也習(xí)慣了在爸爸手上游。
可這時(shí)，爸爸又讓我自己練習(xí)。
我不滿地想:“大人還真是麻煩，我明明習(xí)慣在他手上游，居然現(xiàn)在又讓我自己游。
哎，還是開始練習(xí)吧!”就這樣，在爸爸的不斷鼓勵(lì)下，我學(xué)會了游泳。
回到家，我依然沉浸在游泳的快樂時(shí)光里，就連睡覺做夢都是在游泳池呢!
轉(zhuǎn)眼，看看眼前這個(gè)小妹妹，我不禁抿嘴一笑。
呵，還真是像那時(shí)笨手笨腳想要學(xué)習(xí)游泳的我呢!
運(yùn)動我愛游泳篇六
我是一名五年級的學(xué)生。我個(gè)子不高，一頭烏黑的頭發(fā)，濃眉下一雙炯炯有神的眼睛。我雖然個(gè)子還小，但我可是一個(gè)運(yùn)動健將。
每天傍晚，我總是和爸爸一起在操上打籃球。我和小宇、鄭容偉是一隊(duì)的，爸爸一個(gè)人一隊(duì)。我搶到了球，飛快地跑到籃球框下，奮身一躍，雙手猛的一投，迅速而準(zhǔn)確地把球投到了籃框里。我心里非常興奮，臉上掛著得意的笑容。爸爸很不服氣，向我挑戰(zhàn)，投了一個(gè)漂亮的灌籃。我也再接再勵(lì)，投了一個(gè)“倒馬桶”，球飛了出去，打了一個(gè)轉(zhuǎn)，便到籃框里。我高興得樂呵呵的，這時(shí)候我便成了小宇和鄭容偉的榜樣了，你不知道我心里有多美。
除了打籃球，我還會跟媽媽打乒乓球。記得有一次，我和媽媽打乒乓球，我先發(fā)球，球馬上跳過桌面，到了媽媽眼前，媽媽的戰(zhàn)術(shù)可真多，反手接球、撈球、扣球……我可是以扣球?yàn)橹鞯?。我馬不停蹄地扣著球，手不停的'揮動著拍子，腳左右移動著，眼睛瞪得大大的。結(jié)果是：媽媽被我“打”得落花流水。
有時(shí)候我也會跳繩、跑步、打羽毛球等等。我愛運(yùn)動，因?yàn)檫\(yùn)動可以讓我長高長大，還可以健身。常運(yùn)動的我不怎么生病，想感冒都很難。
同學(xué)們，你們愛運(yùn)動嗎?請你們跟我一起運(yùn)動吧!
【作文二】。
人生慢慢長，最要緊的是身體健康。而健康與體育運(yùn)動有著密切的關(guān)系。大家從五湖四海聚集在一起，也算是國不可以一日無君，家不可一日無主，我們不可一天無運(yùn)動。，多做運(yùn)動，能強(qiáng)身健體，有益身心。從此可見，運(yùn)動是多么重要啊!
我喜歡打羽毛球，它有許多好處，青少年可以把它作為促進(jìn)生長發(fā)育、提高身體技能的有效手段進(jìn)行鍛煉，適量的羽毛球運(yùn)動能促進(jìn)青少年增長身高，能培養(yǎng)青少年自信、勇敢、果斷等優(yōu)良的心理素質(zhì)。而兒童可作為活動性游戲方法來進(jìn)行鍛煉，在陽光下奔跑跳躍，并能擊到球，從小培養(yǎng)兒童不畏困難、不怕吃苦、不甘落后的精神。今天，我和姐姐打羽毛球，我們先找好各自的位置，今天風(fēng)不怎么大，所以比較好打。由姐姐來發(fā)球，只見她把羽毛球往空中一拋，又用羽毛拍迅速的把球拍了出去，那球飛過我的頭頂，直竄進(jìn)了草叢，我高興地歡呼起來：“姐姐拍出界了，姐姐拍出界了!這一局我贏了?！苯憬悴环獾卮笕拢骸安凰憷?重來，我這邊風(fēng)大!”只見她說完后敏捷的一拍，剛才還沉浸在喜悅中的我頓時(shí)不知所措，這球竟然也沒出界。我多么悔恨我的粗心大意。就這樣，夜黑了，風(fēng)大了，我們也累了?？蛇\(yùn)動卻仍在繼續(xù)。
今年是奧運(yùn)年，是體育運(yùn)動的象征，我愛羽毛球，我喜歡體育運(yùn)動，因?yàn)樗俏覀兘】档南笳骱挽`魂的真締。希望每個(gè)人都有一項(xiàng)自己喜愛的體育運(yùn)動。
運(yùn)動我愛游泳篇七
不管你是業(yè)余的游泳愛好者還是職業(yè)的游泳運(yùn)動員，在游泳這項(xiàng)體育運(yùn)動的過程當(dāng)中或多或少會出現(xiàn)一些損傷，比如說足部肌肉拉傷或者是腿部拉上，亦或者是碰傷撞傷等等。凡是體育運(yùn)動，損傷都是在所難免的。比如有的人游泳的時(shí)候有可能腿部肌肉抽筋，這種現(xiàn)象其實(shí)能夠避免。
足部肌肉痙攣的現(xiàn)象要比游泳運(yùn)動中身體其他部位的損傷更為普遍。據(jù)統(tǒng)計(jì)來看，在參加游泳訓(xùn)練的第一周，有三分之一的隊(duì)員都會抱怨足部有痛感產(chǎn)生。而經(jīng)過一個(gè)階段的訓(xùn)練后，隊(duì)伍中的每一個(gè)人都會承認(rèn)他們經(jīng)歷過足部肌肉的痙攣。”足部肌肉痙攣會給運(yùn)動員的訓(xùn)練帶來極為不利的影響。
足部肌肉的痙攣現(xiàn)象是由足弓長時(shí)間的彎屈引起的。當(dāng)肌肉處于運(yùn)動狀態(tài)時(shí)，會產(chǎn)生大量的二氧化碳和乳酸等廢物。在正常情況下，二氧化碳是通過血管時(shí)運(yùn)送排出體外的，而當(dāng)肌肉處于長時(shí)間的收縮狀態(tài)，其血管也隨著肌肉收縮而收縮了，也就是說，這些廢物不能及時(shí)地被運(yùn)走，從而它們便長時(shí)間地存留在血管中，使肌肉得不到放松。
運(yùn)動員在人水之前，最好做一些足部的伸展運(yùn)動，并對雙足實(shí)施按摩，這樣的準(zhǔn)備動作可以幫助肌肉迅速地排除有害物質(zhì)，減小肌肉痙攣的發(fā)生率。
但如果游泳的時(shí)候出現(xiàn)了腿部肌肉痙攣現(xiàn)象應(yīng)該怎么辦呢？其實(shí)解決的方法很簡單，這個(gè)時(shí)候要立即將逐步的動作放緩，并且將大腿固定在一個(gè)姿勢盡情伸展，直到疼痛完全消失。亦或者是在腿部肌肉痙攣的時(shí)候，雙腳立即作出墊腳尖的姿勢，并且全身用力，這樣痙攣現(xiàn)象也會消失。
運(yùn)動我愛游泳篇八
記得有一次，我剛到游泳池，就聽見池子周圍歡聲笑語，原來有人在比賽游泳。我就快速換了泳褲，跑過去，哎呀，他們都是大人，可是我不怕他們，加入了他們的角逐。哇，有的是蛙泳，有的是自由泳。
輪到我了，我跳下水使用我最為熟練的蛙泳，我快速地游過去，賽程過了大半，現(xiàn)在還沒人超過我。可是過了一會兒一個(gè)高年級的大哥哥接近了，我便努力加把勁，不要讓他趕上來，可他還是超過了我，得了第一名。雖然我這次我不是冠軍，可還是第一次參加游泳比賽。
還有一次，我在跟老師學(xué)習(xí)自由泳。老師說自由泳最重要而且最難學(xué)的就是換氣這個(gè)環(huán)節(jié)，我就瞪大了眼睛，細(xì)心觀察老師換氣時(shí)的一招一式，只見他一只手臂挺直抽出水面手掌朝外斜插入水中，同時(shí)頭向相反方向一側(cè)，身子向上微微一抬，把口伸出水面，吸一口氣再把頭埋入水中，像這樣另一只手交替打水。這樣一個(gè)動作就完成了。
看著好像很容易，我也學(xué)著老師的動作，深吸一口氣，屏住呼吸，一頭扎如水中再逐步做動作，向前游，可是動作可沒有老師那樣協(xié)調(diào)，我喝了幾口水。學(xué)游泳還真的不像我想的那么簡單，但是我可不能退縮呀，繼續(xù)努力練習(xí)。哇，我不知不覺學(xué)會了換氣，我心里暗暗高興。我手腳協(xié)調(diào)地打著水，如魚兒自在的在水中游著，嘿嘿，老師也夸獎(jiǎng)我做的好，學(xué)的快。我游的好開心！
在我們的學(xué)習(xí)生活中可能會遇到各種各樣的'困難，可是我們絕不可以因此而退縮，因?yàn)閳?jiān)持就是勝利。
運(yùn)動我愛游泳篇九
很多朋友都喜歡游泳，但是往往糾結(jié)于游泳到底是有氧運(yùn)動還是無氧名。有這種問題的朋友往往是對有氧運(yùn)動或者是無氧運(yùn)動的具體含義不清楚，其實(shí)，游泳這種體育運(yùn)動，如果在運(yùn)動過程中動作緩慢有節(jié)奏，并且使得身體通過氧氣來燃燒能量，則屬于有氧運(yùn)動，如果是運(yùn)動強(qiáng)度很大，比如競技比賽，則是無氧運(yùn)動。
有氧運(yùn)動也叫有氧代謝運(yùn)動，顧名思義就是在有氧代謝狀態(tài)下做運(yùn)動。也就是說，在運(yùn)動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)。
有氧運(yùn)動的好處長時(shí)間進(jìn)行耐力運(yùn)動，使得心（血液循環(huán)系統(tǒng)）、肺（呼吸系統(tǒng)）得到充分的有效刺激，提高心、肺功能，從而讓全身各組織、器官得到良好的氧氣和營養(yǎng)供應(yīng)，維持最佳的功能狀況。
有氧運(yùn)動的的特點(diǎn)是強(qiáng)度低、有節(jié)奏、持續(xù)時(shí)間較長。要求每次鍛煉的時(shí)間不少于1小時(shí)，每周堅(jiān)持3到5次。通過這種鍛煉，氧氣能充分酵解體內(nèi)的糖分，還可消耗體內(nèi)脂肪，增強(qiáng)和改善心肺功能，預(yù)防骨質(zhì)疏松，調(diào)節(jié)心理和精神狀態(tài)，是健身的主要運(yùn)動方式。
而無氧運(yùn)動是指肌肉在“缺氧”的狀態(tài)下高速劇烈的運(yùn)動。無氧運(yùn)動大部分是負(fù)荷強(qiáng)度高、瞬間性強(qiáng)的運(yùn)動，所以很難持續(xù)長時(shí)間，而且疲勞消除的時(shí)間也慢。
通過上面的介紹，大家已經(jīng)對有氧和無氧運(yùn)動有了一定的了解，而游泳可以算做有氧運(yùn)動，也可以算做無氧運(yùn)動。如果是競技的百米沖刺游泳，那么屬于無氧運(yùn)動，如果是普通的游泳，動作緩慢而有節(jié)奏，那么就算做是有氧運(yùn)動。其實(shí)游泳是一種全身性的運(yùn)動，既保護(hù)了有氧也包括了無氧運(yùn)動兩個(gè)方面。
運(yùn)動我愛游泳篇十
6月5日上午，高一小學(xué)三（4）班中傳出陣陣歡笑聲，原來，他們正在向來校參觀的年輕教師們展示美術(shù)課呢！
美術(shù)單老師打開電腦屏幕，屏幕上閃現(xiàn)出一幅幅孩子們生動、有趣的兒童畫。這些兒童畫有著同一個(gè)主題——我愛游泳。你瞧，這幅畫中的男孩子們在蔚藍(lán)的大海中自由地潛伏；那幅畫上的女孩們穿著漂亮的泳衣坐在水池邊戲水；沙灘邊，一些年齡較小的娃娃們堆起沙礫做城堡。這一幅幅畫在單老師的講述下尤顯生動，同學(xué)們更是從老師的講解中領(lǐng)悟了不少繪畫技巧。
在接下來的時(shí)間中，大家運(yùn)用單老師講解的'技巧，認(rèn)真地埋頭于創(chuàng)作。不一會兒，一幅幅特別的作品展現(xiàn)在老師和同學(xué)們的眼前。這些畫深得觀摩老師的好評，他們紛紛舉起相機(jī)，記錄下這些有意思的作品。
下課鈴響起，精彩的美術(shù)課結(jié)束了。觀摩老師們微笑著走出教室，相信以“我愛游泳”為主題的這堂美術(shù)課和同學(xué)們的作品一定給他們留下了深刻的印象。
運(yùn)動我愛游泳篇十一
我們的課余生活豐富多彩，每個(gè)人都有自己的愛好，我的愛好是游泳。
暑假里，太陽高掛在天上，曬得我大汗淋漓，剛好在這個(gè)時(shí)候，爸爸提議帶我去游泳。
來到更衣室，我迫不及待地?fù)Q好泳衣，朝泳池進(jìn)發(fā)。撲通！我跳進(jìn)了池里，頓時(shí)覺得渾身清涼，炎熱、煩惱，好像都被這泳池里的水給沖走了。
嘿！該游泳了吧！別泡在水里??！爸爸喊道。我來了個(gè)180度的大轉(zhuǎn)彎，飛速游向?qū)Π?，很快就拋下了我爸。我沾沾自喜，于是放慢速度，悠閑地游著。沒想到，我爸爸正以光的速度向我追來，我剛想游卻被爸爸?jǐn)r住了。為什么不能游呢？我生氣地叫道。我們打水仗。爸爸鎮(zhèn)定地說。忽然，他笑嘻嘻地走過來，偷偷在水下抓了一把水，飛快地朝我灑來，幸好我眼尖，靈巧一躲，躲開了。哈！原來他在和我玩笑里藏刀啊！我不甘示弱，潛進(jìn)水里，潛游到他旁邊，抓了一把水，來了一個(gè)蛟龍出海，在空中將水灑到他臉上，我還不過癮，干脆浮在水面上，腳朝他打水，一朵朵水花濺了出來，噴到他臉上。就這樣，他一次、我一次，大戰(zhàn)了300回合，終于累得氣喘吁吁，宣告停戰(zhàn)。我們換上衣服，依依不舍地回家了。
游泳能強(qiáng)身健體，也給我們帶來了不少快樂。我愛游泳！
運(yùn)動我愛游泳篇十二
我愛游泳，我游泳非常棒，我只有一種泳不會游，那就是――蝶泳。蝶泳極為難學(xué)，比如說：把手提起來的那一刻，向上撲去的那一刻極為難弄，一不小心就會出（丑）臭。我的一個(gè)同學(xué)卻覺得蝶泳很簡單，一學(xué)就會的，但她覺得蛙泳很難，都已經(jīng)學(xué)了好幾年了呢！可我覺得仰泳是第一簡單的，蛙泳是第二簡單的，自由泳是第三簡單的，只有蝶泳是最難的了。
我現(xiàn)在在一個(gè)名叫“民族樂園”的地方游泳。原先以為水很深的，所以成了縮頭烏龜，連去都不敢去呢！可現(xiàn)在卻變成了膽大包天的老虎，其實(shí)那水也不深，就是我的心理作用惹的禍。
我游起蛙泳很是漂亮呢！你瞧我手先往前，再往后劃；那腳先往前提，再往后蹲，然后再并攏，這樣一遍又一遍的游。
我蛙泳游得好，可是我的仰泳不怎么樣，手?jǐn)[的不怎么好，腳還好。
我的自由泳是最最最游不好的，我手和腳還行，就是那換氣不好。
蝶泳我也試著游過，手都翻不上來呢！因?yàn)槿嗽谒袆幼鞅容^遲鈍。
我愛游泳，我更愛跟朋友一起游、玩，與朋友一起潛水、戲水其樂無窮。
運(yùn)動我愛游泳篇十三
說到游泳，就會使我心跳加速，興奮不已！因?yàn)槿昙墪r(shí)，我還是只不折不扣的旱鴨子，但全班有許多同學(xué)都是游泳健將，所以我時(shí)常被同學(xué)拿我開心。
去年暑假，爸爸媽媽帶我去游泳池特別“訓(xùn)練”一下。當(dāng)時(shí)，我連漂浮都不會，身體像一大塊重重的鉛球，怎么也漂不起來，只好帶著游泳圈，努力的練習(xí)，就像媽媽說的“勤能補(bǔ)拙”，被別人取笑也好、被罵也好，不管怎樣我都一定要克服障礙，把游泳學(xué)會！
游泳是有技巧的，大班的弟弟都會拿著游泳圈，用他的小腳輕輕的打水，像一只肥嘟嘟的小肥鴨，看得我好羨慕；哥哥會千變?nèi)f化的招式，例如自由式、潛水、漂浮……等，讓我看得拍手叫好。怎么我就這么笨手笨腳的？游泳池對我來說就像汪洋大海，而我就像小丑魚，笨拙的動作，就跟小丑一樣好笑。
經(jīng)過不斷的努力，我終于學(xué)會游泳。游泳池是我最喜歡的海洋。在奇妙的海洋里，有許多不可思議的魚蝦；有趣的海洋中，有躍起水平面飛舞的海豚……?。≡玖钗一炭值挠斡境?，已經(jīng)是我假日充滿歡樂的最佳去處。
我已經(jīng)四年級了，終于學(xué)會了游泳的技巧，讓我不禁眉飛色舞。游泳時(shí)，我總是回想到以前笨拙的模樣，自己都會心一笑?，F(xiàn)在全家人都會游泳了，一說到要去游泳池，總令我心花怒放，所以，我一定要再去游泳池多加練習(xí)，再加油、再進(jìn)步，說不定有朝一日我可以變成游泳健將。
運(yùn)動我愛游泳篇十四
星期三的一個(gè)早晨，我和爸爸一起去廣彩城游泳。
到了廣彩城，我們換好衣服，我很興奮，撲通就下水了，可爸爸突然說“我們還沒做準(zhǔn)備運(yùn)動呢！”我只好又從水里上來池邊作準(zhǔn)備運(yùn)動。做完后，我終于可以在水上玩了。我先用鼻子在水下噴泡泡，再在水下閉氣，“我要開始游泳了！”我說完馬上開始游蛙泳。等我游完三個(gè)來回的時(shí)候，爸爸已經(jīng)游完六個(gè)來回了，我問爸爸“你為什么游得這么快？”我凡事都愛問個(gè)“為什么”，而且一問起來就沒完沒了：
爸爸回答說“因?yàn)槲矣蔚氖亲杂捎尽！?BR> “為什么你會游自由泳？”
“因?yàn)槲覍W(xué)過?！?BR> “為什么我沒學(xué)？”
“因?yàn)槟銢]說要學(xué)。”
“為什么……”
“行了行了，我教你就是了?！?BR> “耶！”我歡呼。
首先，爸爸先讓我把頭低下去，然后叫我把左手往下打，轉(zhuǎn)一個(gè)圈，右手也一樣，最后，他讓我上下用腳撲打水面，再把所有動作連貫起來配合換氣就是自由泳了。
我想我會學(xué)會自由泳的，。
運(yùn)動我愛游泳篇十五
溫暖的`春天過去了，又迎來了炎炎夏日。這意味著我盼望以久的游泳終于到來了，這可是我最喜愛的運(yùn)動呢！
第一次，媽媽帶著我、伊諾、杉杉去游泳，因?yàn)樗齻儌z有游泳圈，早已下水玩了，我沒有游泳圈，也時(shí)隔一年沒游泳了，有點(diǎn)害怕。我先從下水梯下水，手緊緊地抓著欄桿，腳慢慢地踩著臺階，小心翼翼的一步一步地往下走，涼冰冰的水很深，快淹沒過我的下巴，我很害怕，就不敢再下去了。后來，我走到最淺的游水區(qū)下水，慢慢的學(xué)憋氣，憋氣可不簡單，先深吸一口氣，再把頭沉在水中，等快沒有氣之后就趕快把頭抬起，就這樣循環(huán)著，很快我就不怕水了，但還是不會游泳。
第二次，爸爸來教我游泳。他托著我的肚子，我的手腳就不停地向前劃動，后來，我看到一些在游泳的人手腳如何用力地向兩邊劃去，我就學(xué)著他們的動作，慢慢地我終于會游了。之后，我就象小青蛙一樣自由自在地在水不游來游去。我最喜歡站在下水梯上猛得跳到水中，“啪”的一聲，水花四濺，別提有多刺激了。游著游著，我還會來個(gè)360度的大轉(zhuǎn)彎。還可以和爸爸進(jìn)行游泳比賽。游泳樂趣多，。
運(yùn)動我愛游泳篇十六
聽說游泳有利于健康，還可以減肥，從本人的身材考慮，決定去學(xué)游泳。
我蹲在石座上，面對水面，信心十足地看著對岸，這將是我的一次考驗(yàn)，那將是游到對岸。
真是“初生牛犢不怕虎”，我眼睛一閉，四肢一伸，“普通”一聲跳進(jìn)水中，只感覺身體直往下沉，出于本能，我拼命地?cái)[動雙手，奮力往前游?？傻搅艘话耄揖土Σ粡男牧?，明顯地感到吃力，四肢擺動也沒有以前那么有力了。我瞇著眼看看，發(fā)現(xiàn)對岸還離我很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)，我想：“糟了，完了，難道我今天要……”我拼命地把頭伸出水面，想呼叫不遠(yuǎn)處的爸爸，誰知才露出半個(gè)腦袋，又往下沉去，喝了三四口水，難受極了。我在水中亂蹬，可任然無濟(jì)于事，我心里慌極了，難道我真的也會像電視里放的那樣成為溺水兒童嗎？這使我想起了與我很要好的朋友，他也是溺水而死的。就在這時(shí)，我的眼前出現(xiàn)了一個(gè)熟悉的身影，是爸爸!爸爸一把抓住我，把我托出了水面。
這次失敗了，可我鼓起勇氣，下定決心，再來幾次。
這一次，我吸取了上次的教訓(xùn)，游得小心翼翼，也是同樣的距離，但不同的是我有了上次的經(jīng)驗(yàn)，真是“失敗是成功之母”，在隱隱約約看到對岸時(shí)，我調(diào)整呼吸，加快速度，就在力氣用盡的那一刻我拽住了扶手......
我成功了，！我頓時(shí)心花怒放，成功的快樂充滿了我的心頭，這是我第一次成功，這是我永遠(yuǎn)銘記的成功！
因?yàn)槲页晒α?，所以我更愛游泳，更愛運(yùn)動了！
運(yùn)動我愛游泳篇十七
今天，爸爸帶我去游泳。我們先到自由泳道。那兒的水可真冷！我站了好久都不敢下去。等我下去，爸爸說游幾下就不冷了。于是，我游了起來，我先一蹬壁，就走了很遠(yuǎn)。接著我按劃兩下水換一次氣的速度游著。快到終點(diǎn)了！我手腳停了下來，飄了過去，最后我手迅速抓住墻壁。觸壁成功！就這樣，我游了3個(gè)來回。
最后我泡了靈杏藥池，它有消除疲勞的作用。
游泳可以增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)玩水也是一種樂趣！！
運(yùn)動我愛游泳篇十八
的氛圍，更愛游泳時(shí)甩開手腳的無拘無束，猶如快活的魚兒似的，有時(shí)，我會像離弦的箭，破浪前進(jìn)；有時(shí)，我又會像悠閑的龜，慢慢地趟；閉上眼睛時(shí)，感覺被水擁抱著，很舒服；睜開眼睛時(shí)，看到星光點(diǎn)點(diǎn)，真美麗。
因?yàn)檠籽卓崾顦鋬翰輧憾枷衲鑳毫怂频闹挥杏斡境厥亲顨g騰的看粼粼波光中映襯著大家無忌的笑聲、快樂的笑容；聽“撲通撲通”水花四濺處一條條黃的、白的、黑的“小泥鰍”暢游著、嬉戲著。時(shí)而你追我趕玩著捉人的游戲；時(shí)而你教我學(xué)互幫互助好樣的。
因?yàn)橛洃浿袧M是快樂；因?yàn)槲抑烙幸环N滋味叫——苦盡甘來。5歲那年我向爸爸“拜師學(xué)藝”一開始我學(xué)游泳的時(shí)候見到水很害怕爸爸左哄右騙我就是賴在池邊不肯下水爸爸見軟得不行二話不說將我狠狠地扔入水池中“咕嘟咕嘟”我嗆了好幾口水手忙腳亂中我居然未沉入水底這時(shí)爸爸才慢慢地游了過來來到岸上我哭著嘔著簌簌發(fā)抖從此我不敢違逆師傅的要求苦練游泳。
第一天，我學(xué)會了打水和悶水；第二天，我學(xué)會了扶板單手劃水和換氣。隨著我游泳技術(shù)越來越熟練，我發(fā)現(xiàn)泳池變得不那么可怕了，師傅也似乎不那么兇了，有一次，我正游著，教練叫我，我探出頭問：“什么事？”原來是教我跳水。只見，教練托起了我的屁股，“嗖”的一聲，我像火箭一般飛向水中，一下子沉入了二米多深的深水區(qū)，但是，這一回我一點(diǎn)都不害怕，冷靜地屏住呼吸，用力游出水面，換了一口氣后，我向教練做了個(gè)鬼臉。
讓我的成長路上增加了無數(shù)的歡聲笑語；讓我的童年生活增添了無數(shù)的樂趣與回味。我慶幸學(xué)會了游泳不然我就無法感覺這無以倫比的快樂。
運(yùn)動我愛游泳篇一
軍事上、生產(chǎn)上、生活服務(wù)上使用價(jià)值較大的游泳方式稱為實(shí)用游泳。
如爬泳(自由泳)、蛙泳、側(cè)泳、潛泳、踩水(立泳)、水上救護(hù)、武裝泅渡、反蛙泳(仰泳)和狗刨。
競技游泳。
競技游泳是指有特定技術(shù)要求，按游泳競賽規(guī)則規(guī)定進(jìn)行競賽的游泳項(xiàng)目。
游泳從第一屆奧運(yùn)會(18)就列入了奧運(yùn)會正式項(xiàng)目。
它可以分為在游泳池比賽和在公開水域比賽兩大類。
如自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳(又稱海豚泳)和由這四種游泳組成的個(gè)人混合游泳，以及接力游泳比賽游泳。
競技游泳主要是以速度來決定名次的游泳，是根據(jù)國家的游泳競賽規(guī)則進(jìn)行的，稱為競技游泳。
競技游泳源于英國及澳大利亞，后來傳入其他國家，十九世紀(jì)中期至二十世紀(jì)初，世界各國的游泳比賽開始普遍起來，游泳總會亦相繼成立。
英國業(yè)余游泳總會(前身為都會游泳總會)于1869年成立，是第一個(gè)成立的國家游泳總會。
在1850年至1860年間，英國與澳大利亞已有際游泳比賽。
當(dāng)國際奧林匹克運(yùn)動會于1894年6月16日在巴黎成立時(shí)，游泳已被列為1894年的奧運(yùn)項(xiàng)目之一。
至于國際業(yè)余游泳聯(lián)會(fina)，則成立于19。
花樣游泳。
花樣游泳也稱為“藝術(shù)游泳”。
是集舞蹈、體操、游泳等項(xiàng)目于一體的競技體育項(xiàng)目，對運(yùn)動的身材、泳裝、頭飾、音樂及動作，編排都有很高的要求。
它分為單人、雙人、集體的比賽項(xiàng)目。
它通過運(yùn)動員的肢體在水面上的運(yùn)動配合音樂，展現(xiàn)出各種優(yōu)美動作和各種造型的藝術(shù)性的技巧，大給群眾美好的享受，故有“水上芭蕾”美譽(yù)之稱。
常見游泳姿勢一般分為爬泳、蛙泳、蝶泳和仰泳。
爬泳速度最快，蛙泳姿勢比較優(yōu)美，蝶泳爆發(fā)力最強(qiáng)，仰泳最省體力。
自由泳。
澳大利亞人韋利士于1850年使用了一種雙手在水面前移的泳姿，這可算是自由泳的雛型。
及后英國泳手約翰特拉真于1873年采用了一種用胸泳腿再配合雙手交替前爬的泳式，后來澳大利亞人李察卡爾又根據(jù)特拉真及亞歷韋咸的泳式，創(chuàng)造了一種‘淺打水’的踢腿方法。
自此之后，腿的踢法就只有少許的變化。
自由泳的完整配合有多種形式。
一般常見的是每劃水2次，打水6次，呼吸1次。
蛙泳。
是一種模仿青蛙游泳動作的一種游泳姿勢。
蛙泳時(shí)，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。
18世紀(jì)中期，在歐洲，蛙泳被稱為“青蛙泳”。
由于蛙泳的速度比較慢，在20世紀(jì)初期的自由泳比賽中(不規(guī)定姿勢的自由游泳)，蛙泳不如其它姿勢快，使得蛙泳技術(shù)受到排擠。
隨后國際泳聯(lián)規(guī)定了泳姿，蛙泳技術(shù)才得以發(fā)展。
仰泳。
早期的仰泳只是仰浮在水面上，然后再用胸泳的踢腿推進(jìn)。
19的奧林匹克運(yùn)動會，開始有泳員使用手部在水面上過頭前移的泳式，踩踏式的踢腿方式，則要到19斯德哥爾摩奧運(yùn)會才開始出現(xiàn)。
蝶泳。
蝶泳的劃手方法是由德國泳手erichrademacher首次在1926年的'胸泳比賽中使用，當(dāng)時(shí)，他仍使用胸泳的踢腿方式。
1952年的奧林匹克運(yùn)動會之后，國際業(yè)余游泳聯(lián)會(fina)決定將此泳式與胸泳分開，因而增加了蝶泳，而且泳員更可以采用海豚式的踢腿方法。
男性通常穿著泳褲，上身赤裸，也有少數(shù)人裸體游泳;女性通常穿泳衣。
游泳衣褲必須合身。
如果太大，在游泳時(shí)容易兜水，以致加大身體負(fù)重和阻力，影響游泳動作。
因此游泳衣褲要以穿在身上感到舒適為宜。
至于質(zhì)量，中老年人應(yīng)選擇純毛或棉毛制品，以深色為宜。
年輕人可選擇海灘式的尼龍游泳衣褲，顏色以鮮艷的為好，這樣可增添美感。
泳帽。
游泳時(shí)應(yīng)戴游泳帽，特別是女性，可以防止頭發(fā)散亂。
有時(shí)水質(zhì)不好還可以防止頭發(fā)變黃。
游泳帽應(yīng)選帶有松緊的尼龍制品或橡膠制品，不能太大，否則容易脫落。
泳鏡。
如果水質(zhì)不干凈，游泳時(shí)細(xì)菌很容易進(jìn)入眼內(nèi)，以致產(chǎn)生紅眼病等。
為了預(yù)防眼病，需要戴游泳眼鏡進(jìn)行游泳。
對于初學(xué)游泳的人來說，戴游泳眼鏡還可以糾正在水中睜不開眼睛的毛病。
耳塞。
在游泳時(shí)水流入耳朵是難以避免的。
耳朵進(jìn)水后很不舒服，有時(shí)會引起疼痛以致影響聽力。
為了防止水進(jìn)入耳朵，應(yīng)備有耳塞。
浮體物品。
初學(xué)游泳者，最好自備一些浮體物品，例如：救生圈(衣)、泡沫塑料、浮標(biāo)、打水板、浮袖等。
但自備這些物品時(shí)，要時(shí)時(shí)檢查救生衣、圈有無漏氣，以防發(fā)生事故。
浴巾、拖鞋。
浴巾和拖鞋是游泳者必備的用品。
在游泳的間歇或游完后上岸，用毛巾擦干身體，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比較衛(wèi)生。
在冬泳時(shí)，更是不可缺少。
鼻夾。
游泳時(shí)，由于水波常會把水沖入鼻孔，產(chǎn)生嗆水、咳嗽，尤其是初學(xué)游泳者，為了防止水進(jìn)入鼻孔，最好準(zhǔn)備一個(gè)鼻夾，它可強(qiáng)制用嘴吸氣，而不用鼻吸氣，可以避免嗆水。
備用衣褲。
以免衣褲被水弄濕。
蛙泳。
蛙泳是一種模仿青蛙游泳動作的一種游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿，人體俯臥水面，兩臂在胸前對稱直臂側(cè)下屈劃水，兩腿對稱屈伸蹬夾水，似青蛙游水。
蛙泳較省力，易持久，實(shí)用價(jià)值大。
動作要領(lǐng)：雙手先劃、胳膊伸后蹬腿，手劃的時(shí)候腿不要?jiǎng)?，手先收腿再收，手腿伸直并攏再滑行一會兒(大約1~2秒左右)。
配合動作：雙手前伸，手掌掌心向外，傾斜45°左右，小拇指向上，雙手向外劃時(shí)候冒頭換氣(吸氣)，雙手內(nèi)劃時(shí)腿收憋氣，雙手伸過頭的同時(shí)蹬腿吐氣。
仰泳。
游泳項(xiàng)目之一。
仰泳時(shí)身體幾乎水平仰臥在水中，胸部自然伸展與腹部成一直線，頭部沒于水中，臉部露出水面。
在游進(jìn)時(shí)，頭部始終保持正直姿勢，軀干圍繞縱軸因兩臂的輪流劃水動作而自然轉(zhuǎn)動。
運(yùn)動我愛游泳篇二
我的特長是游泳，因?yàn)槲覐男【拖矚g水。
我從6歲就開始學(xué)游泳了。以前，我是個(gè)旱鴨子，經(jīng)常套著游泳圈都會沉下去。于是，我決定一定要學(xué)會游泳。媽媽看我有誠心，就給我報(bào)了一個(gè)游泳班。一開始，我以為學(xué)游泳很容易，可是過了幾天，我就開始不適應(yīng)了，每天都要在冰冷刺骨的水里呆上兩個(gè)多小時(shí)，動作一不到位就要被批評，而且，如果不想游，就會被教練用竹竿推下水或是把人抱起來丟進(jìn)水里。這還讓我鬧出了不少笑話。
記得有一次，媽媽帶我去學(xué)游泳，我因?yàn)榈谝淮畏砰_泳圈游泳，特別緊張，動作又不規(guī)范，剛游到中間就沉了下去，被嗆了好幾口水后，我就爬到岸上不敢下水。教練生氣了，抓起我就往水里丟，我在水里掙扎著，哇哇亂叫。這一舉動使得全館的`人都用異樣的眼光看著我。
功夫不負(fù)有心人，不知過了多久，經(jīng)過刻苦的練習(xí)，我的游泳技術(shù)有了很大的提高，以前我連5米都游不到，現(xiàn)在竟然能圍著游泳池游一圈，這讓我又對游泳又產(chǎn)生了興趣。
現(xiàn)在，一到雙休日或節(jié)假日，我都會讓媽媽帶我去游泳。我的下一個(gè)目標(biāo)就是：學(xué)會自由泳?？晌艺J(rèn)為，“溫故而知新”是最重要的。所以，我一定會在游泳池里抓緊時(shí)間好好復(fù)習(xí)一下我所學(xué)到的技術(shù)。
這，就是我，一個(gè)喜歡游泳的小男孩。
運(yùn)動我愛游泳篇三
我是一個(gè)愛運(yùn)動的平凡女孩!
在幾個(gè)月以前，我還不喜歡運(yùn)動，甚至討厭上體育課。每次，體育老師讓我們做運(yùn)動時(shí)，我都推三阻四，尤其是俯臥撐，對我來說簡直比要了我的命還難，更何況體育老師還要求我們女生做12個(gè)，而且做完后還要做50個(gè)蹲起，平常老師還要我們比跑步，比青蛙跳……每次比完我都會被我的朋友們笑，因?yàn)槲业捏w育太差了，每次比賽我?guī)缀醵际亲詈笠幻麄兩踔吝€說：“關(guān)惠尹，你什么都好，唯有跑步是我們班最差的，努力!”而且每次跟我比賽的人都說：“關(guān)惠尹，跟你比賽真好，每次都是你墊底，加油啊!”聽了這番話我很是難過，聽到他們諷刺的笑聲我心里真不是個(gè)滋味，盡管有了他們鼓勵(lì)，但我還是很難過。
我堅(jiān)信，經(jīng)過一個(gè)暑假的訓(xùn)練我的體育成績一定會突飛猛進(jìn)，我以后再也不想聽到那些尖銳的諷刺聲了，而是變?yōu)槲覅群?，為我加油，為我喝彩的聲音了。同學(xué)們?yōu)槲壹佑桶?
運(yùn)動我愛游泳篇四
動作姿勢要點(diǎn)：
1、就如躺在水面上，兩耳剛剛進(jìn)入水中，臀部恰好就在水面下，面部向上，雙腳剛好露出水面。
2、手臂入水向后抱水向下劃。
3、雙腿并攏上下輪流打水，膝部彎曲不露出水面。
一般節(jié)奏是頭部保持穩(wěn)定不能左右搖擺，二手臂各劃一次，二腿一共打水六次，呼吸一次。
自由泳。
自游泳是全身運(yùn)動，任何一個(gè)部位的活動都離不開全身的協(xié)調(diào)配合。
從表面上看，自由泳依靠劃水和打腿產(chǎn)生推進(jìn)力，實(shí)際上，軀乾的作用也不能忽視。
要點(diǎn)如下：
1、身體要平直，腿面要?jiǎng)倓偤寐冻鏊鏁r(shí)打水。
2、身體入水后，手、肘、前伸伸展、抱水，手臂向內(nèi)，向上劃。
出手后，手臂要放松并經(jīng)空中前移，繼續(xù)下一個(gè)動作，循環(huán)反復(fù)。
3、雙腿并攏，膝部稍微彎曲，向下打水。
(鞭狀打水)。
4、頭朝左、朝右肩膀出水面轉(zhuǎn)動時(shí)呼吸。
5、一般的節(jié)奏：左右腿打水六次，兩臂各劃水一次、呼吸一次。
蝶泳。
蛙泳最大的革新是劃水動作結(jié)束后兩臂不再從水中前移，改為由空中移臂但仍采用蛙泳蹬夾腿的動作，出現(xiàn)了蛙泳的變形——蝶泳。
蝶泳時(shí)，身體俯臥在水中，依靠兩臂強(qiáng)有力的劃水和腿的波浪形打水動作推動身體前進(jìn)，沒有固定的身體姿勢。
關(guān)鍵要點(diǎn)：
肩部與水面齊平，頭部比手臂先入水，抬頭的時(shí)候比較低，入水后手臂沿曲線向外和抱水，再下劃抓水，兩手分開到肩寬，彎肘劃水。
打腿要點(diǎn)：開始時(shí)候雙腿并攏，腳后跟一露出水面，雙腳彎曲向下打水。
整體節(jié)奏雙手劃一次，二腿同時(shí)打水二次。
運(yùn)動我愛游泳篇五
游泳聽起來很簡單，但是學(xué)習(xí)游泳的過程卻是需要努力的。
那年的暑假，媽媽給了俺一個(gè)老大難的“任務(wù)”——學(xué)游泳。
收到這個(gè)“任務(wù)”時(shí)，俺還有點(diǎn)恐懼，但是我堅(jiān)信“相信自己是最棒的”這句名言。
因?yàn)槲矣辛藳Q心，所以一定能把這個(gè)老大難的“任務(wù)”給征服。
那天，我來到游泳池，進(jìn)了更衣室。
搞定一切事情后，穿著小泳褲，邁著小方步，準(zhǔn)備接受游泳的挑戰(zhàn)。
教練讓我這個(gè)“新兵”跳下水去，要先考考我的水性如何。
我捏住鼻子，正準(zhǔn)備往下跳，突然，教練叫我停下，告訴我不要捏住鼻子，否則會嗆水的。
俺聽從了“命令”，畢竟人家教練是個(gè)“將軍”，上過“戰(zhàn)場”，我這“新兵”嗎還在“訓(xùn)練”之中。
于是，俺松開了捏著鼻子的手，跳下了水，只聽見“砰”的一聲，俺像一顆“重磅炸彈”，頓時(shí)水花四濺。
教練看到了，對我這個(gè)“新兵”說:“你的水性還不錯(cuò)，再練練就可以游起來了。
過了幾天，教練開始教我游泳了。
俺游啊游，學(xué)啊學(xué)，可是為什么我學(xué)個(gè)游泳這么困難，一會兒是腳不到位，一會兒又是腦袋不對頭。
“鐵杵都能磨成針”，我為啥不行呢?經(jīng)過努力，我一點(diǎn)點(diǎn)地在進(jìn)步，姿勢越來越端正，樣子越來越標(biāo)準(zhǔn)。
憋氣是學(xué)會游泳最基本的一步，基礎(chǔ)打好了，接下來，開始學(xué)習(xí)“蛙泳”。
說句老實(shí)話，學(xué)起來其實(shí)并不難，俗話說:“99%的辛勤和努力再加上1%的智慧就能得到一個(gè)好的結(jié)果。”蛙泳這種姿勢肯定是受青蛙的啟發(fā)，改變成如今的游泳方法。
我刻苦地學(xué)習(xí)“蛙泳”，經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)，我可以游起來了。
去年的暑假，我又向“自由泳”邁進(jìn)，這個(gè)姿勢要比蛙泳的`難度更大了。
雖然難度要大些，但是，速度要比蛙泳快，所以我仍然認(rèn)真努力地學(xué)習(xí)自由泳，現(xiàn)在已基本學(xué)會。
終于到了我這個(gè)“新兵”出征的時(shí)候，媽媽說要和俺小陳較量一番。
我做好了出征的準(zhǔn)備，走上了“戰(zhàn)場”，俺一上場就察看地形，這可是“水之戰(zhàn)”，我要格外小心。
站到了跳水臺上，只聽見“撲通”一聲，人家都是用“梭子魚”的樣子去跳，俺小陳卻來了個(gè)“海星”式的花樣跳水，下水后比媽媽慢了一步，我趕緊用“自由泳”去追，超過媽媽以后，我便用“蛙泳”和她拼，終于到了終點(diǎn)，媽媽成了俺小陳的“手下敗將”。
俺小陳雖然胖了點(diǎn)，但是你們可別小看我!在水里可是個(gè)“大浮桶”哦，哈哈……我還愛打乒乓球，而且打得還可以。
我現(xiàn)在要多運(yùn)動，因?yàn)槲业捏w育成績總是在“及格”和“良好”之間徘徊。
相信經(jīng)過我的努力，“優(yōu)秀”榜上一定會有俺小陳的名字。
第一次游泳【3】。
今天，我換上了泳裝，站在游泳池邊，看見一個(gè)小妹妹正放下救生圈，慢吞吞地下水。
這時(shí)，我不禁想起了那個(gè)第一次下水游泳的我。
那是六年前的一個(gè)夏天，爸爸一時(shí)興起，說要帶我去游泳。
“游泳?”年幼的我對這個(gè)新鮮的字眼充滿了好奇和興奮。
“對，游泳。
今天我們就去體育場，那兒有深淺水區(qū)，比較適合教你。”就這樣，我跟著爸爸，來到了體育場的游泳池。
換上了媽媽買的新泳裝，來到水池邊。
原本興奮的我，突然變得不知所措。
看著水里這么多人誰有這么深，我不禁打了個(gè)寒顫。
我拉了拉爸爸的褲腳，他似乎讀懂了我的心，立刻幫我租了一個(gè)救身圈套上，然后把我放進(jìn)了水里。
我學(xué)著周圍游泳的人，笨手笨腳地劃著，想讓自己動得快一點(diǎn)。
像戲水的小貓，又像不幸墜入水中的哈巴狗。
后來，我越發(fā)快了。
自以為是的我認(rèn)為自己已經(jīng)學(xué)會了游泳，便脫下了救生圈，想和別人一樣獨(dú)自游泳。
看了看爸爸的動作，學(xué)者模仿幾下，便放開欄桿。
然而，對游泳及其陌生的我想當(dāng)然的嗆水了。
還好有爸爸在身邊，不然后果會更加嚴(yán)重。
爸爸將我拖上岸后，對我說:“既然你這么想學(xué)，那爸爸就來叫你吧!”于是，我開始接近游泳了。
在中途，被水嗆了很多次的我，都已經(jīng)被嗆飽了，肚子里差不多有半個(gè)游泳池的水那么多。
可我還是急切地想要學(xué)會游泳，最終還是繼續(xù)游了。
于是，爸爸又用手托住我的肚子，讓我在他的手上練動作。
領(lǐng)教了水的兇險(xiǎn)的我，恐懼地想:“會不會掉下去呀，萬一爸爸沒托住，我時(shí)不時(shí)會被淹死，還可能別人把我從爸爸的手上撞下去，然后不小心踩到我?”心情交結(jié)的我始終抵不過對游泳的向往。
我鼓起膽子，在爸爸手上不停地劃動雙手，好像這樣就不會掉下去似的。
漸漸的，我不再那么怕水了，也習(xí)慣了在爸爸手上游。
可這時(shí)，爸爸又讓我自己練習(xí)。
我不滿地想:“大人還真是麻煩，我明明習(xí)慣在他手上游，居然現(xiàn)在又讓我自己游。
哎，還是開始練習(xí)吧!”就這樣，在爸爸的不斷鼓勵(lì)下，我學(xué)會了游泳。
回到家，我依然沉浸在游泳的快樂時(shí)光里，就連睡覺做夢都是在游泳池呢!
轉(zhuǎn)眼，看看眼前這個(gè)小妹妹，我不禁抿嘴一笑。
呵，還真是像那時(shí)笨手笨腳想要學(xué)習(xí)游泳的我呢!
運(yùn)動我愛游泳篇六
我是一名五年級的學(xué)生。我個(gè)子不高，一頭烏黑的頭發(fā)，濃眉下一雙炯炯有神的眼睛。我雖然個(gè)子還小，但我可是一個(gè)運(yùn)動健將。
每天傍晚，我總是和爸爸一起在操上打籃球。我和小宇、鄭容偉是一隊(duì)的，爸爸一個(gè)人一隊(duì)。我搶到了球，飛快地跑到籃球框下，奮身一躍，雙手猛的一投，迅速而準(zhǔn)確地把球投到了籃框里。我心里非常興奮，臉上掛著得意的笑容。爸爸很不服氣，向我挑戰(zhàn)，投了一個(gè)漂亮的灌籃。我也再接再勵(lì)，投了一個(gè)“倒馬桶”，球飛了出去，打了一個(gè)轉(zhuǎn)，便到籃框里。我高興得樂呵呵的，這時(shí)候我便成了小宇和鄭容偉的榜樣了，你不知道我心里有多美。
除了打籃球，我還會跟媽媽打乒乓球。記得有一次，我和媽媽打乒乓球，我先發(fā)球，球馬上跳過桌面，到了媽媽眼前，媽媽的戰(zhàn)術(shù)可真多，反手接球、撈球、扣球……我可是以扣球?yàn)橹鞯?。我馬不停蹄地扣著球，手不停的'揮動著拍子，腳左右移動著，眼睛瞪得大大的。結(jié)果是：媽媽被我“打”得落花流水。
有時(shí)候我也會跳繩、跑步、打羽毛球等等。我愛運(yùn)動，因?yàn)檫\(yùn)動可以讓我長高長大，還可以健身。常運(yùn)動的我不怎么生病，想感冒都很難。
同學(xué)們，你們愛運(yùn)動嗎?請你們跟我一起運(yùn)動吧!
【作文二】。
人生慢慢長，最要緊的是身體健康。而健康與體育運(yùn)動有著密切的關(guān)系。大家從五湖四海聚集在一起，也算是國不可以一日無君，家不可一日無主，我們不可一天無運(yùn)動。，多做運(yùn)動，能強(qiáng)身健體，有益身心。從此可見，運(yùn)動是多么重要啊!
我喜歡打羽毛球，它有許多好處，青少年可以把它作為促進(jìn)生長發(fā)育、提高身體技能的有效手段進(jìn)行鍛煉，適量的羽毛球運(yùn)動能促進(jìn)青少年增長身高，能培養(yǎng)青少年自信、勇敢、果斷等優(yōu)良的心理素質(zhì)。而兒童可作為活動性游戲方法來進(jìn)行鍛煉，在陽光下奔跑跳躍，并能擊到球，從小培養(yǎng)兒童不畏困難、不怕吃苦、不甘落后的精神。今天，我和姐姐打羽毛球，我們先找好各自的位置，今天風(fēng)不怎么大，所以比較好打。由姐姐來發(fā)球，只見她把羽毛球往空中一拋，又用羽毛拍迅速的把球拍了出去，那球飛過我的頭頂，直竄進(jìn)了草叢，我高興地歡呼起來：“姐姐拍出界了，姐姐拍出界了!這一局我贏了?！苯憬悴环獾卮笕拢骸安凰憷?重來，我這邊風(fēng)大!”只見她說完后敏捷的一拍，剛才還沉浸在喜悅中的我頓時(shí)不知所措，這球竟然也沒出界。我多么悔恨我的粗心大意。就這樣，夜黑了，風(fēng)大了，我們也累了?？蛇\(yùn)動卻仍在繼續(xù)。
今年是奧運(yùn)年，是體育運(yùn)動的象征，我愛羽毛球，我喜歡體育運(yùn)動，因?yàn)樗俏覀兘】档南笳骱挽`魂的真締。希望每個(gè)人都有一項(xiàng)自己喜愛的體育運(yùn)動。
運(yùn)動我愛游泳篇七
不管你是業(yè)余的游泳愛好者還是職業(yè)的游泳運(yùn)動員，在游泳這項(xiàng)體育運(yùn)動的過程當(dāng)中或多或少會出現(xiàn)一些損傷，比如說足部肌肉拉傷或者是腿部拉上，亦或者是碰傷撞傷等等。凡是體育運(yùn)動，損傷都是在所難免的。比如有的人游泳的時(shí)候有可能腿部肌肉抽筋，這種現(xiàn)象其實(shí)能夠避免。
足部肌肉痙攣的現(xiàn)象要比游泳運(yùn)動中身體其他部位的損傷更為普遍。據(jù)統(tǒng)計(jì)來看，在參加游泳訓(xùn)練的第一周，有三分之一的隊(duì)員都會抱怨足部有痛感產(chǎn)生。而經(jīng)過一個(gè)階段的訓(xùn)練后，隊(duì)伍中的每一個(gè)人都會承認(rèn)他們經(jīng)歷過足部肌肉的痙攣。”足部肌肉痙攣會給運(yùn)動員的訓(xùn)練帶來極為不利的影響。
足部肌肉的痙攣現(xiàn)象是由足弓長時(shí)間的彎屈引起的。當(dāng)肌肉處于運(yùn)動狀態(tài)時(shí)，會產(chǎn)生大量的二氧化碳和乳酸等廢物。在正常情況下，二氧化碳是通過血管時(shí)運(yùn)送排出體外的，而當(dāng)肌肉處于長時(shí)間的收縮狀態(tài)，其血管也隨著肌肉收縮而收縮了，也就是說，這些廢物不能及時(shí)地被運(yùn)走，從而它們便長時(shí)間地存留在血管中，使肌肉得不到放松。
運(yùn)動員在人水之前，最好做一些足部的伸展運(yùn)動，并對雙足實(shí)施按摩，這樣的準(zhǔn)備動作可以幫助肌肉迅速地排除有害物質(zhì)，減小肌肉痙攣的發(fā)生率。
但如果游泳的時(shí)候出現(xiàn)了腿部肌肉痙攣現(xiàn)象應(yīng)該怎么辦呢？其實(shí)解決的方法很簡單，這個(gè)時(shí)候要立即將逐步的動作放緩，并且將大腿固定在一個(gè)姿勢盡情伸展，直到疼痛完全消失。亦或者是在腿部肌肉痙攣的時(shí)候，雙腳立即作出墊腳尖的姿勢，并且全身用力，這樣痙攣現(xiàn)象也會消失。
運(yùn)動我愛游泳篇八
記得有一次，我剛到游泳池，就聽見池子周圍歡聲笑語，原來有人在比賽游泳。我就快速換了泳褲，跑過去，哎呀，他們都是大人，可是我不怕他們，加入了他們的角逐。哇，有的是蛙泳，有的是自由泳。
輪到我了，我跳下水使用我最為熟練的蛙泳，我快速地游過去，賽程過了大半，現(xiàn)在還沒人超過我。可是過了一會兒一個(gè)高年級的大哥哥接近了，我便努力加把勁，不要讓他趕上來，可他還是超過了我，得了第一名。雖然我這次我不是冠軍，可還是第一次參加游泳比賽。
還有一次，我在跟老師學(xué)習(xí)自由泳。老師說自由泳最重要而且最難學(xué)的就是換氣這個(gè)環(huán)節(jié)，我就瞪大了眼睛，細(xì)心觀察老師換氣時(shí)的一招一式，只見他一只手臂挺直抽出水面手掌朝外斜插入水中，同時(shí)頭向相反方向一側(cè)，身子向上微微一抬，把口伸出水面，吸一口氣再把頭埋入水中，像這樣另一只手交替打水。這樣一個(gè)動作就完成了。
看著好像很容易，我也學(xué)著老師的動作，深吸一口氣，屏住呼吸，一頭扎如水中再逐步做動作，向前游，可是動作可沒有老師那樣協(xié)調(diào)，我喝了幾口水。學(xué)游泳還真的不像我想的那么簡單，但是我可不能退縮呀，繼續(xù)努力練習(xí)。哇，我不知不覺學(xué)會了換氣，我心里暗暗高興。我手腳協(xié)調(diào)地打著水，如魚兒自在的在水中游著，嘿嘿，老師也夸獎(jiǎng)我做的好，學(xué)的快。我游的好開心！
在我們的學(xué)習(xí)生活中可能會遇到各種各樣的'困難，可是我們絕不可以因此而退縮，因?yàn)閳?jiān)持就是勝利。
運(yùn)動我愛游泳篇九
很多朋友都喜歡游泳，但是往往糾結(jié)于游泳到底是有氧運(yùn)動還是無氧名。有這種問題的朋友往往是對有氧運(yùn)動或者是無氧運(yùn)動的具體含義不清楚，其實(shí)，游泳這種體育運(yùn)動，如果在運(yùn)動過程中動作緩慢有節(jié)奏，并且使得身體通過氧氣來燃燒能量，則屬于有氧運(yùn)動，如果是運(yùn)動強(qiáng)度很大，比如競技比賽，則是無氧運(yùn)動。
有氧運(yùn)動也叫有氧代謝運(yùn)動，顧名思義就是在有氧代謝狀態(tài)下做運(yùn)動。也就是說，在運(yùn)動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)。
有氧運(yùn)動的好處長時(shí)間進(jìn)行耐力運(yùn)動，使得心（血液循環(huán)系統(tǒng)）、肺（呼吸系統(tǒng)）得到充分的有效刺激，提高心、肺功能，從而讓全身各組織、器官得到良好的氧氣和營養(yǎng)供應(yīng)，維持最佳的功能狀況。
有氧運(yùn)動的的特點(diǎn)是強(qiáng)度低、有節(jié)奏、持續(xù)時(shí)間較長。要求每次鍛煉的時(shí)間不少于1小時(shí)，每周堅(jiān)持3到5次。通過這種鍛煉，氧氣能充分酵解體內(nèi)的糖分，還可消耗體內(nèi)脂肪，增強(qiáng)和改善心肺功能，預(yù)防骨質(zhì)疏松，調(diào)節(jié)心理和精神狀態(tài)，是健身的主要運(yùn)動方式。
而無氧運(yùn)動是指肌肉在“缺氧”的狀態(tài)下高速劇烈的運(yùn)動。無氧運(yùn)動大部分是負(fù)荷強(qiáng)度高、瞬間性強(qiáng)的運(yùn)動，所以很難持續(xù)長時(shí)間，而且疲勞消除的時(shí)間也慢。
通過上面的介紹，大家已經(jīng)對有氧和無氧運(yùn)動有了一定的了解，而游泳可以算做有氧運(yùn)動，也可以算做無氧運(yùn)動。如果是競技的百米沖刺游泳，那么屬于無氧運(yùn)動，如果是普通的游泳，動作緩慢而有節(jié)奏，那么就算做是有氧運(yùn)動。其實(shí)游泳是一種全身性的運(yùn)動，既保護(hù)了有氧也包括了無氧運(yùn)動兩個(gè)方面。
運(yùn)動我愛游泳篇十
6月5日上午，高一小學(xué)三（4）班中傳出陣陣歡笑聲，原來，他們正在向來校參觀的年輕教師們展示美術(shù)課呢！
美術(shù)單老師打開電腦屏幕，屏幕上閃現(xiàn)出一幅幅孩子們生動、有趣的兒童畫。這些兒童畫有著同一個(gè)主題——我愛游泳。你瞧，這幅畫中的男孩子們在蔚藍(lán)的大海中自由地潛伏；那幅畫上的女孩們穿著漂亮的泳衣坐在水池邊戲水；沙灘邊，一些年齡較小的娃娃們堆起沙礫做城堡。這一幅幅畫在單老師的講述下尤顯生動，同學(xué)們更是從老師的講解中領(lǐng)悟了不少繪畫技巧。
在接下來的時(shí)間中，大家運(yùn)用單老師講解的'技巧，認(rèn)真地埋頭于創(chuàng)作。不一會兒，一幅幅特別的作品展現(xiàn)在老師和同學(xué)們的眼前。這些畫深得觀摩老師的好評，他們紛紛舉起相機(jī)，記錄下這些有意思的作品。
下課鈴響起，精彩的美術(shù)課結(jié)束了。觀摩老師們微笑著走出教室，相信以“我愛游泳”為主題的這堂美術(shù)課和同學(xué)們的作品一定給他們留下了深刻的印象。
運(yùn)動我愛游泳篇十一
我們的課余生活豐富多彩，每個(gè)人都有自己的愛好，我的愛好是游泳。
暑假里，太陽高掛在天上，曬得我大汗淋漓，剛好在這個(gè)時(shí)候，爸爸提議帶我去游泳。
來到更衣室，我迫不及待地?fù)Q好泳衣，朝泳池進(jìn)發(fā)。撲通！我跳進(jìn)了池里，頓時(shí)覺得渾身清涼，炎熱、煩惱，好像都被這泳池里的水給沖走了。
嘿！該游泳了吧！別泡在水里??！爸爸喊道。我來了個(gè)180度的大轉(zhuǎn)彎，飛速游向?qū)Π?，很快就拋下了我爸。我沾沾自喜，于是放慢速度，悠閑地游著。沒想到，我爸爸正以光的速度向我追來，我剛想游卻被爸爸?jǐn)r住了。為什么不能游呢？我生氣地叫道。我們打水仗。爸爸鎮(zhèn)定地說。忽然，他笑嘻嘻地走過來，偷偷在水下抓了一把水，飛快地朝我灑來，幸好我眼尖，靈巧一躲，躲開了。哈！原來他在和我玩笑里藏刀啊！我不甘示弱，潛進(jìn)水里，潛游到他旁邊，抓了一把水，來了一個(gè)蛟龍出海，在空中將水灑到他臉上，我還不過癮，干脆浮在水面上，腳朝他打水，一朵朵水花濺了出來，噴到他臉上。就這樣，他一次、我一次，大戰(zhàn)了300回合，終于累得氣喘吁吁，宣告停戰(zhàn)。我們換上衣服，依依不舍地回家了。
游泳能強(qiáng)身健體，也給我們帶來了不少快樂。我愛游泳！
運(yùn)動我愛游泳篇十二
我愛游泳，我游泳非常棒，我只有一種泳不會游，那就是――蝶泳。蝶泳極為難學(xué)，比如說：把手提起來的那一刻，向上撲去的那一刻極為難弄，一不小心就會出（丑）臭。我的一個(gè)同學(xué)卻覺得蝶泳很簡單，一學(xué)就會的，但她覺得蛙泳很難，都已經(jīng)學(xué)了好幾年了呢！可我覺得仰泳是第一簡單的，蛙泳是第二簡單的，自由泳是第三簡單的，只有蝶泳是最難的了。
我現(xiàn)在在一個(gè)名叫“民族樂園”的地方游泳。原先以為水很深的，所以成了縮頭烏龜，連去都不敢去呢！可現(xiàn)在卻變成了膽大包天的老虎，其實(shí)那水也不深，就是我的心理作用惹的禍。
我游起蛙泳很是漂亮呢！你瞧我手先往前，再往后劃；那腳先往前提，再往后蹲，然后再并攏，這樣一遍又一遍的游。
我蛙泳游得好，可是我的仰泳不怎么樣，手?jǐn)[的不怎么好，腳還好。
我的自由泳是最最最游不好的，我手和腳還行，就是那換氣不好。
蝶泳我也試著游過，手都翻不上來呢！因?yàn)槿嗽谒袆幼鞅容^遲鈍。
我愛游泳，我更愛跟朋友一起游、玩，與朋友一起潛水、戲水其樂無窮。
運(yùn)動我愛游泳篇十三
說到游泳，就會使我心跳加速，興奮不已！因?yàn)槿昙墪r(shí)，我還是只不折不扣的旱鴨子，但全班有許多同學(xué)都是游泳健將，所以我時(shí)常被同學(xué)拿我開心。
去年暑假，爸爸媽媽帶我去游泳池特別“訓(xùn)練”一下。當(dāng)時(shí)，我連漂浮都不會，身體像一大塊重重的鉛球，怎么也漂不起來，只好帶著游泳圈，努力的練習(xí)，就像媽媽說的“勤能補(bǔ)拙”，被別人取笑也好、被罵也好，不管怎樣我都一定要克服障礙，把游泳學(xué)會！
游泳是有技巧的，大班的弟弟都會拿著游泳圈，用他的小腳輕輕的打水，像一只肥嘟嘟的小肥鴨，看得我好羨慕；哥哥會千變?nèi)f化的招式，例如自由式、潛水、漂浮……等，讓我看得拍手叫好。怎么我就這么笨手笨腳的？游泳池對我來說就像汪洋大海，而我就像小丑魚，笨拙的動作，就跟小丑一樣好笑。
經(jīng)過不斷的努力，我終于學(xué)會游泳。游泳池是我最喜歡的海洋。在奇妙的海洋里，有許多不可思議的魚蝦；有趣的海洋中，有躍起水平面飛舞的海豚……?。≡玖钗一炭值挠斡境?，已經(jīng)是我假日充滿歡樂的最佳去處。
我已經(jīng)四年級了，終于學(xué)會了游泳的技巧，讓我不禁眉飛色舞。游泳時(shí)，我總是回想到以前笨拙的模樣，自己都會心一笑?，F(xiàn)在全家人都會游泳了，一說到要去游泳池，總令我心花怒放，所以，我一定要再去游泳池多加練習(xí)，再加油、再進(jìn)步，說不定有朝一日我可以變成游泳健將。
運(yùn)動我愛游泳篇十四
星期三的一個(gè)早晨，我和爸爸一起去廣彩城游泳。
到了廣彩城，我們換好衣服，我很興奮，撲通就下水了，可爸爸突然說“我們還沒做準(zhǔn)備運(yùn)動呢！”我只好又從水里上來池邊作準(zhǔn)備運(yùn)動。做完后，我終于可以在水上玩了。我先用鼻子在水下噴泡泡，再在水下閉氣，“我要開始游泳了！”我說完馬上開始游蛙泳。等我游完三個(gè)來回的時(shí)候，爸爸已經(jīng)游完六個(gè)來回了，我問爸爸“你為什么游得這么快？”我凡事都愛問個(gè)“為什么”，而且一問起來就沒完沒了：
爸爸回答說“因?yàn)槲矣蔚氖亲杂捎尽！?BR> “為什么你會游自由泳？”
“因?yàn)槲覍W(xué)過?！?BR> “為什么我沒學(xué)？”
“因?yàn)槟銢]說要學(xué)。”
“為什么……”
“行了行了，我教你就是了?！?BR> “耶！”我歡呼。
首先，爸爸先讓我把頭低下去，然后叫我把左手往下打，轉(zhuǎn)一個(gè)圈，右手也一樣，最后，他讓我上下用腳撲打水面，再把所有動作連貫起來配合換氣就是自由泳了。
我想我會學(xué)會自由泳的，。
運(yùn)動我愛游泳篇十五
溫暖的`春天過去了，又迎來了炎炎夏日。這意味著我盼望以久的游泳終于到來了，這可是我最喜愛的運(yùn)動呢！
第一次，媽媽帶著我、伊諾、杉杉去游泳，因?yàn)樗齻儌z有游泳圈，早已下水玩了，我沒有游泳圈，也時(shí)隔一年沒游泳了，有點(diǎn)害怕。我先從下水梯下水，手緊緊地抓著欄桿，腳慢慢地踩著臺階，小心翼翼的一步一步地往下走，涼冰冰的水很深，快淹沒過我的下巴，我很害怕，就不敢再下去了。后來，我走到最淺的游水區(qū)下水，慢慢的學(xué)憋氣，憋氣可不簡單，先深吸一口氣，再把頭沉在水中，等快沒有氣之后就趕快把頭抬起，就這樣循環(huán)著，很快我就不怕水了，但還是不會游泳。
第二次，爸爸來教我游泳。他托著我的肚子，我的手腳就不停地向前劃動，后來，我看到一些在游泳的人手腳如何用力地向兩邊劃去，我就學(xué)著他們的動作，慢慢地我終于會游了。之后，我就象小青蛙一樣自由自在地在水不游來游去。我最喜歡站在下水梯上猛得跳到水中，“啪”的一聲，水花四濺，別提有多刺激了。游著游著，我還會來個(gè)360度的大轉(zhuǎn)彎。還可以和爸爸進(jìn)行游泳比賽。游泳樂趣多，。
運(yùn)動我愛游泳篇十六
聽說游泳有利于健康，還可以減肥，從本人的身材考慮，決定去學(xué)游泳。
我蹲在石座上，面對水面，信心十足地看著對岸，這將是我的一次考驗(yàn)，那將是游到對岸。
真是“初生牛犢不怕虎”，我眼睛一閉，四肢一伸，“普通”一聲跳進(jìn)水中，只感覺身體直往下沉，出于本能，我拼命地?cái)[動雙手，奮力往前游?？傻搅艘话耄揖土Σ粡男牧?，明顯地感到吃力，四肢擺動也沒有以前那么有力了。我瞇著眼看看，發(fā)現(xiàn)對岸還離我很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)，我想：“糟了，完了，難道我今天要……”我拼命地把頭伸出水面，想呼叫不遠(yuǎn)處的爸爸，誰知才露出半個(gè)腦袋，又往下沉去，喝了三四口水，難受極了。我在水中亂蹬，可任然無濟(jì)于事，我心里慌極了，難道我真的也會像電視里放的那樣成為溺水兒童嗎？這使我想起了與我很要好的朋友，他也是溺水而死的。就在這時(shí)，我的眼前出現(xiàn)了一個(gè)熟悉的身影，是爸爸!爸爸一把抓住我，把我托出了水面。
這次失敗了，可我鼓起勇氣，下定決心，再來幾次。
這一次，我吸取了上次的教訓(xùn)，游得小心翼翼，也是同樣的距離，但不同的是我有了上次的經(jīng)驗(yàn)，真是“失敗是成功之母”，在隱隱約約看到對岸時(shí)，我調(diào)整呼吸，加快速度，就在力氣用盡的那一刻我拽住了扶手......
我成功了，！我頓時(shí)心花怒放，成功的快樂充滿了我的心頭，這是我第一次成功，這是我永遠(yuǎn)銘記的成功！
因?yàn)槲页晒α?，所以我更愛游泳，更愛運(yùn)動了！
運(yùn)動我愛游泳篇十七
今天，爸爸帶我去游泳。我們先到自由泳道。那兒的水可真冷！我站了好久都不敢下去。等我下去，爸爸說游幾下就不冷了。于是，我游了起來，我先一蹬壁，就走了很遠(yuǎn)。接著我按劃兩下水換一次氣的速度游著。快到終點(diǎn)了！我手腳停了下來，飄了過去，最后我手迅速抓住墻壁。觸壁成功！就這樣，我游了3個(gè)來回。
最后我泡了靈杏藥池，它有消除疲勞的作用。
游泳可以增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)玩水也是一種樂趣！！
運(yùn)動我愛游泳篇十八
的氛圍，更愛游泳時(shí)甩開手腳的無拘無束，猶如快活的魚兒似的，有時(shí)，我會像離弦的箭，破浪前進(jìn)；有時(shí)，我又會像悠閑的龜，慢慢地趟；閉上眼睛時(shí)，感覺被水擁抱著，很舒服；睜開眼睛時(shí)，看到星光點(diǎn)點(diǎn)，真美麗。
因?yàn)檠籽卓崾顦鋬翰輧憾枷衲鑳毫怂频闹挥杏斡境厥亲顨g騰的看粼粼波光中映襯著大家無忌的笑聲、快樂的笑容；聽“撲通撲通”水花四濺處一條條黃的、白的、黑的“小泥鰍”暢游著、嬉戲著。時(shí)而你追我趕玩著捉人的游戲；時(shí)而你教我學(xué)互幫互助好樣的。
因?yàn)橛洃浿袧M是快樂；因?yàn)槲抑烙幸环N滋味叫——苦盡甘來。5歲那年我向爸爸“拜師學(xué)藝”一開始我學(xué)游泳的時(shí)候見到水很害怕爸爸左哄右騙我就是賴在池邊不肯下水爸爸見軟得不行二話不說將我狠狠地扔入水池中“咕嘟咕嘟”我嗆了好幾口水手忙腳亂中我居然未沉入水底這時(shí)爸爸才慢慢地游了過來來到岸上我哭著嘔著簌簌發(fā)抖從此我不敢違逆師傅的要求苦練游泳。
第一天，我學(xué)會了打水和悶水；第二天，我學(xué)會了扶板單手劃水和換氣。隨著我游泳技術(shù)越來越熟練，我發(fā)現(xiàn)泳池變得不那么可怕了，師傅也似乎不那么兇了，有一次，我正游著，教練叫我，我探出頭問：“什么事？”原來是教我跳水。只見，教練托起了我的屁股，“嗖”的一聲，我像火箭一般飛向水中，一下子沉入了二米多深的深水區(qū)，但是，這一回我一點(diǎn)都不害怕，冷靜地屏住呼吸，用力游出水面，換了一口氣后，我向教練做了個(gè)鬼臉。
讓我的成長路上增加了無數(shù)的歡聲笑語；讓我的童年生活增添了無數(shù)的樂趣與回味。我慶幸學(xué)會了游泳不然我就無法感覺這無以倫比的快樂。