讀后感是對(duì)讀完一本書、一篇文章或一部電影等作品后的個(gè)人體驗(yàn)和感受的總結(jié)，它可以幫助我們更好地理解作品內(nèi)容，提煉出其中的價(jià)值觀和思想意義。我剛剛讀完一本好書，心情非常激動(dòng)，有必要寫一篇讀后感來(lái)記錄下這種情感。讀后感是我對(duì)作品的真實(shí)反應(yīng)，通過(guò)寫出來(lái)可以更好地消化和思考。讀后感的寫作需要注意結(jié)構(gòu)的合理安排和觀點(diǎn)的清晰闡述。以下是一些讀者對(duì)于該書的感悟和體會(huì)，希望可以幫助大家更好地理解和欣賞該書。
秒鐘情商讀后感篇一
用了6個(gè)小時(shí)看了本書，余世維的《管理者的情商》。之前聽(tīng)過(guò)他的講座，但更多的是對(duì)企業(yè)及管理的認(rèn)識(shí)及經(jīng)驗(yàn)之談。不說(shuō)沒(méi)有收益，但，事情的辨證要我知道，出發(fā)點(diǎn)不同，站的角度不同，認(rèn)識(shí)的也會(huì)有偏頗的。
關(guān)于管理，我最近的認(rèn)識(shí)是越來(lái)越深刻了，但，畢竟是個(gè)學(xué)習(xí)的過(guò)程。
其實(shí)智商在他這本書里沒(méi)有著重強(qiáng)調(diào)，但，依然是個(gè)前提。沒(méi)有一個(gè)普通的過(guò)的去的頭腦，沒(méi)有技術(shù)知識(shí)的積累和沉淀，再好的eq也難發(fā)揮它應(yīng)有的作用的。
關(guān)于人的成就與最終所取得的成就，在國(guó)人看來(lái)，“從小看老”。小時(shí)候的天賦秉性，往往對(duì)后來(lái)道路的發(fā)展是有決定作用的。但，人的成長(zhǎng)過(guò)程中，環(huán)境及個(gè)人認(rèn)知的變化，也會(huì)有影響的。在我看來(lái)，天賦秉性是前提，后天的培養(yǎng)跟訓(xùn)練是根本。所以，仿佛一個(gè)藝術(shù)品的成就，一個(gè)概念的好壞決定了發(fā)展的方向，但，后來(lái)的精細(xì)刻劃也是必不可少的。
“天命謂之性”，先天界定了許多基本的元素。
處中國(guó)之環(huán)境，辦中國(guó)之事業(yè)，為中國(guó)之人際。真的好難，對(duì)我來(lái)說(shuō)，最近的心理路程恰是這個(gè)轉(zhuǎn)變的過(guò)程。中國(guó)特色不僅是中國(guó)發(fā)展，中國(guó)的經(jīng)濟(jì)，跟多的時(shí)候，也是中國(guó)的處世方式。人只有到了一定的高度，或者說(shuō)成就的時(shí)候，才能有跟好的界定好壞，真假的能力。我也一直崇尚西方的管理經(jīng)驗(yàn)，也曾努力想結(jié)合中國(guó)特色的人治，希望有好的優(yōu)化的制度并行。結(jié)果我又錯(cuò)了，我在矛盾中尋找自己的影子。
對(duì)于團(tuán)隊(duì)，對(duì)于核心凝聚力，對(duì)于執(zhí)行前進(jìn)。不僅僅是一個(gè)公司，一個(gè)團(tuán)體，往往更多的時(shí)候，是對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)的。所以，“獨(dú)善其身”在國(guó)人看來(lái)是理所當(dāng)然。我以我傲然的姿態(tài)投入到我的工作中，卻以我淡然的結(jié)局來(lái)看簡(jiǎn)單的書。所以，我才發(fā)現(xiàn)，當(dāng)所有的問(wèn)題的出現(xiàn)的時(shí)候，最該問(wèn)的是自己。
不僅僅是3q，更多的時(shí)候，是有沒(méi)有來(lái)剖析自己，以一個(gè)低級(jí)的身姿來(lái)仰視。
所以最終，我們要努力，要完善自己來(lái)完善未來(lái)。
秒鐘情商讀后感篇二
1.例子：有位年輕女子駕車兩個(gè)小時(shí)來(lái)到波士頓，和男友共進(jìn)早餐，并打算在一起消磨一整天。用餐時(shí)，男友送她一幅從西班牙帶回來(lái)的罕見(jiàn)的美術(shù)作品，這是她期待了好幾個(gè)月的禮物。用餐結(jié)束后，她建議兩人去看一場(chǎng)她期待已久的電影，但男友說(shuō)他要去練習(xí)壘球，不能陪她一整天，這讓她大感意外。她又傷心又懷疑淚水奪眶而出，她站起來(lái)離開(kāi)了餐廳，而且在一時(shí)沖動(dòng)之下，把那幅作品扔進(jìn)了垃圾桶。后來(lái)，她每次回想起這一幕就懊悔不已，她后悔的不是離開(kāi)餐廳，而是失去那幅作品。
傳統(tǒng)理論認(rèn)為，信號(hào)是從新皮層傳送到邊緣腦，然后由邊緣腦發(fā)出指令，并傳送到整個(gè)大腦以及身體的其他部位，這一過(guò)程占用了很多甚至大部分的時(shí)間。這樣杏仁體必須完全依賴于新皮層傳來(lái)的信號(hào)。但勒杜克斯的研究顛覆了杏仁核必須完全依賴于新皮層傳送的信號(hào)，然后在形成情緒反應(yīng)的理論。他第一個(gè)發(fā)現(xiàn)了感覺(jué)的神經(jīng)通道可以繞過(guò)新皮層。像這樣（對(duì)圖分析）：
視覺(jué)信號(hào)首先從視網(wǎng)膜傳到丘腦，信號(hào)在這里被翻譯成大腦的語(yǔ)言。然后大部分信息傳到視覺(jué)皮層，視覺(jué)皮層負(fù)責(zé)分析和評(píng)估意義與之精確的反應(yīng)。假如這種反應(yīng)與情緒有關(guān)，就會(huì)傳到杏仁核，從而激活情緒中樞。但有少部分原始信號(hào)以更快的速度從丘腦直接傳到杏仁核，從而激發(fā)了更加迅速（當(dāng)然不那么精確）的反應(yīng)。因此，杏仁核能在皮層中樞對(duì)情況進(jìn)行全面理解之前引發(fā)情緒反應(yīng)。
（對(duì)案例分析）首先，這個(gè)女子聽(tīng)到這個(gè)消息后，視覺(jué)信息和聽(tīng)覺(jué)信息傳到丘腦。按傳統(tǒng)的理論，它應(yīng)該是再到大腦皮層再到邊緣腦再到杏仁體，然后再由大腦指揮身體做出反應(yīng)。但事實(shí)不是這樣，部分最原始最強(qiáng)烈的感受由丘腦直接到了杏仁核，杏仁核可以促使個(gè)體立即行動(dòng)。于是，這名女子當(dāng)時(shí)就火了，拿起畫奪門而出然后憤憤的把這幅名畫扔了。還有大部分的信息由丘腦到大腦皮層，由于有了更多的信息，經(jīng)過(guò)加工思考（新皮層是思考腦，杏仁核是負(fù)責(zé)記憶情緒的）后，大腦會(huì)做出更理智的反應(yīng)，所以后來(lái)她就反悔了。我們都有類似的體驗(yàn)，我們有時(shí)候做事會(huì)很沖動(dòng)，事后又很后悔，第二過(guò)程我們把他叫做“清醒過(guò)來(lái)后”。很明顯，這個(gè)女子的情商不是很高。那么，什么是情商？（??）。
情商（eq）是相對(duì)于智商（iq）提出的概念，是一個(gè)人管理自我情緒以及管理他人情緒的能力。以往認(rèn)為一個(gè)人能否在一生中取得成就，智商是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但現(xiàn)在心理學(xué)家們普遍認(rèn)為，情商的高低對(duì)一個(gè)人能否取得成功也有著重大的影響作用，其作用甚至超過(guò)智力水平。很多高智商的人雖然個(gè)人能力很優(yōu)秀，但卻不受領(lǐng)導(dǎo)重視，就是因?yàn)槠淝樯滩桓咚?。在本書中作者認(rèn)為，情商包括五個(gè)方面的能力：了解自身情緒管理自身情緒自我激勵(lì)識(shí)別他人的情緒處理人際關(guān)系可以歸納出來(lái)的是：
是相對(duì)于iq提出來(lái)的概念，相互獨(dú)立；
2主要是指人在情緒認(rèn)知、情緒管理、挫折耐受、人際交往等方面的能力；
與iq相輔相成，互為影響；
是一種能力，主要是后天習(xí)得，經(jīng)人指導(dǎo)后可以大幅提升。
為什么要研究情商？情商的中心議題是什么？
怎么提高情商？
1、了解自身情緒:。
自我意識(shí)：能夠意識(shí)到自身的情緒，也知道自己對(duì)該情緒的看法。如“我生氣了”，“生氣對(duì)我不好”。當(dāng)出現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí)，能夠接受并主動(dòng)處理，控制自己的情緒，而不是被情緒吞沒(méi)，失去理智。
2、管理自身情緒：
管理情緒的目的是實(shí)現(xiàn)平衡，能夠?qū)η榫w進(jìn)行控制和調(diào)節(jié)，避免被負(fù)面情緒擺布。人有三大負(fù)面情緒：憤怒、憂慮和抑郁，長(zhǎng)期被這些負(fù)面情緒困擾的人群，會(huì)降低自身免疫系統(tǒng)，從而對(duì)身體健康產(chǎn)生很大的損害。因此我們要學(xué)會(huì)對(duì)這些負(fù)面情緒進(jìn)行控制，方法如下：
（1）消除憤怒的方法：
在生氣時(shí)擺脫對(duì)方，分散注意力，身處不可能進(jìn)一步引發(fā)憤怒的環(huán)境，等待腎上腺涌動(dòng)逐漸消失，生理水平恢復(fù)平靜。如生氣時(shí)外出散步等。（生氣實(shí)際上是身體的高度喚起的一種表現(xiàn)形式，生理上的平靜能夠讓心靈獲得平靜）。
在憤怒的想法剛剛萌芽時(shí)就把它們遏制住，并且把它們寫下來(lái)。
切記宣泄憤怒是平息怒火最糟糕的途徑。憤怒的爆發(fā)通常會(huì)使人感到更加憤怒，而不是減少憤怒。宣泄憤怒對(duì)平息憤怒幾乎沒(méi)有任何作用。以更積極的態(tài)度對(duì)處境進(jìn)行重構(gòu)是平息怒火的最好的途徑。
（2）解決憂慮的方法：
解決個(gè)人憂慮過(guò)多問(wèn)題的途徑就是體驗(yàn)幾次以后發(fā)現(xiàn)自己所擔(dān)心的事情99%都沒(méi)有發(fā)生，發(fā)生的事情也不像想象的那樣嚴(yán)重。今后再出現(xiàn)憂慮時(shí)就可以采取批判的立場(chǎng)，質(zhì)疑其發(fā)生的可能性，將憂慮情緒的苗頭扼殺在搖籃里。
（3）解決抑郁的方法：
社交。比如外出就餐、打球或看電影等，總之是和朋友或家人一起從事某項(xiàng)活動(dòng)。需要注意的是不要選擇諸如催淚電影、悲情小說(shuō)等會(huì)讓情緒再次低落的東西。
轉(zhuǎn)移注意力。如激烈的體育賽事、滑稽的電影以及鼓舞人心的圖書。
有氧運(yùn)動(dòng)。這是擺脫輕度抑郁以及其他消極情緒最有效的方法，尤其是對(duì)很少外出活動(dòng)的人最為有效。
享受。通過(guò)享受或感官愉悅使自己高興起來(lái)是消除抑郁的另一種流行方法。如洗熱水澡、吃喜愛(ài)的食物、聽(tīng)音樂(lè)或逛街。
換個(gè)角度思考問(wèn)題。用不同的眼光看待使人產(chǎn)生抑郁的事情或問(wèn)題，并以更加積極的態(tài)度坦然面對(duì)。
幫助他人。抑郁起源于對(duì)自身的沉思和關(guān)注，因此如果我們對(duì)他人的痛苦感同身受，對(duì)他人伸出援助之手，將會(huì)使我們擺脫對(duì)自身的癡迷。
宗教。最后，有些人還可以求助于超然的力量，從悲傷情緒中解脫出來(lái)。比如宗教祈禱。
3、自我激勵(lì)：
首先，熱情、自信和樂(lè)觀等情緒對(duì)于提高成就具有引導(dǎo)作用。而憂慮和焦慮是對(duì)所有心理活動(dòng)產(chǎn)生破壞效應(yīng)的核心，會(huì)損害智力。因?yàn)閼n慮是一項(xiàng)認(rèn)知任務(wù)，個(gè)體如果把心理資源用于憂慮，就分散了用于處理其他信息的心理資源。也就是說(shuō)，如果我們一直在擔(dān)心考試失敗，那么我們用于思考和答題的注意力就大大減少了。簡(jiǎn)單地說(shuō)如果你擔(dān)心失敗，就可能失敗，因此做任何事都要有熱情、自信和樂(lè)觀。
其次，還要學(xué)會(huì)延遲滿足，抗拒沖動(dòng)。（延遲滿足的例子）不貪圖暫時(shí)的安逸，重新設(shè)置人生快樂(lè)與痛苦的次序：首先，面對(duì)問(wèn)題并感受痛苦；然后，解決問(wèn)題并享受更大的快樂(lè)。最后，做事時(shí)學(xué)會(huì)“涌流”?！坝苛鳌笔乔樯痰闹粮呔辰纭Ｓ苛饕馕吨榫w達(dá)到了極致，一種忘我的狀態(tài)，專注于當(dāng)前任務(wù)，失去所有的自我意識(shí)，把心里常常惦記的健康、金錢甚至成功統(tǒng)統(tǒng)拋諸腦后。涌流是無(wú)我的時(shí)刻。在涌流狀態(tài)，人們的表現(xiàn)達(dá)到了巔峰水平。而進(jìn)入涌流的重要途徑是專注，涌流的本質(zhì)是注意力高度集中。涌流是精通一門技藝、職業(yè)或藝術(shù)的前提，同時(shí)也是學(xué)習(xí)的前提。
4、識(shí)別他人的情緒：
識(shí)別他人感受情緒的能力也叫同理心，它在人生的很多競(jìng)技場(chǎng)上都發(fā)揮著重要的作用。同理心有三層意思：
關(guān)注他人的行為；
感受他人行為背后的感受；
針對(duì)他人的感受采取對(duì)應(yīng)的行為。
同理心的基礎(chǔ)是自我意識(shí)，我們對(duì)自身的情緒越開(kāi)放，就越善于理解自身和他人的情緒。那些犯下慘無(wú)人道罪行的人通常缺乏同理心，因而釀成慘劇。一個(gè)人缺乏同理心，就不會(huì)感受到別人的痛苦。而人們用言語(yǔ)表達(dá)出來(lái)的情緒很少，情緒更多的是體現(xiàn)為其他信號(hào)，如聲調(diào)、姿勢(shì)、面部表情等。有部美劇《別對(duì)我撒謊》講的就是通過(guò)觀察人們的微表情來(lái)識(shí)別對(duì)方的情緒。
5、處理人際關(guān)系：
調(diào)節(jié)他人情緒的能力是處理人際關(guān)系藝術(shù)的核心，前提是情緒自控力和同理心達(dá)到一定的水平。在此基礎(chǔ)上，社交競(jìng)爭(zhēng)力才能臻于成熟。而社交競(jìng)爭(zhēng)力的一個(gè)關(guān)鍵是人們表達(dá)自身感受的能力大小，即在什么時(shí)候恰當(dāng)表現(xiàn)何種情緒。
第一種是情緒表達(dá)最小化，掩飾自身的感受。如日本人用毫無(wú)表情的臉來(lái)掩飾內(nèi)心的不安。
第二種是放大情緒表達(dá)，夸大自身的感受。
第三種是情緒替換，用一種情緒替換另一種情緒。如果會(huì)傷害你愛(ài)的人，最好把真實(shí)的感情隱藏起來(lái)，代之以傷害較小的虛情假意。如收到讓人失望的禮物，但仍然微笑地說(shuō)謝謝。
個(gè)體如何運(yùn)用上述這些技巧，以及是否清楚何時(shí)作出反應(yīng)，是情商的體現(xiàn)之一。因?yàn)榍榫w是可以感染別人的，兩個(gè)人進(jìn)行互動(dòng)交流的時(shí)候，情緒傳遞的方向是從情緒表達(dá)更有力的一方傳到較為被動(dòng)的一方。之所以情緒會(huì)傳遞，是因?yàn)槲覀儠?huì)無(wú)意識(shí)地模仿他人所表現(xiàn)出的情緒，也就是說(shuō)，我們對(duì)他人的面部表情、姿勢(shì)、聲調(diào)以及其他非言語(yǔ)的情緒形式進(jìn)行無(wú)意識(shí)的機(jī)械模仿。如果人們善于與別人的情緒協(xié)調(diào)一致，或者很容易讓別人的情緒跟著自己的走，他們的人際互動(dòng)在情緒層面就會(huì)順利很多。成功的領(lǐng)導(dǎo)者和演說(shuō)家都是善于調(diào)動(dòng)公眾情緒的人。要么你就讓別人的情緒跟著你走，前提是你有這個(gè)能力；要么你就順從別人的情緒，如果你沒(méi)對(duì)方氣場(chǎng)強(qiáng)的話。這樣，在人際互動(dòng)時(shí)就會(huì)順利的多。兩方交流，最好只有一種情緒。
容易遇到人際關(guān)系的問(wèn)題，原因在于別人與他們相處時(shí)常常感覺(jué)不舒服，但是他們自己說(shuō)不清楚為什么會(huì)這樣。
以上就是情商能力的五個(gè)方面介紹。簡(jiǎn)單的說(shuō)就是：認(rèn)識(shí)自己、管理自己、激勵(lì)自己、認(rèn)識(shí)別人和管理別人。一個(gè)好消息是人腦具有很強(qiáng)的可塑性，并且具有持續(xù)的學(xué)習(xí)能力。情商很大程度上代表了個(gè)人的習(xí)慣和反應(yīng)，通過(guò)有效的努力，個(gè)人的習(xí)慣和反應(yīng)（情商）是可以得到改善的。
在這里，我要重點(diǎn)講一講本書第十三章中講到的關(guān)于“情緒再學(xué)習(xí)和克服創(chuàng)傷”的內(nèi)容，因?yàn)樗苤匾?。一個(gè)人精神上收到創(chuàng)傷后，心理會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的留下陰影，并且對(duì)自己的正常生活造成困擾。所以要學(xué)會(huì)克服創(chuàng)傷，進(jìn)行情緒再學(xué)習(xí)。創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙復(fù)原可以分為三個(gè)階段：獲得安全感；記住創(chuàng)傷的細(xì)節(jié)并哀悼；最后重新恢復(fù)正常的生活。
最后感謝《情商》這本書幫我解決了情商、社交方面的種種困惑，助我理清了自己情商欠缺的地方及提高策略。高情商的男人感性，做人的能力強(qiáng)。高情商的女人外向開(kāi)朗，生活充滿情趣。如果你也想成為這樣的人但卻苦于找不到方法，就請(qǐng)讀這本書吧，它一定可以幫助你。
秒鐘情商讀后感篇三
沒(méi)讀這本書之前，我一直以為情商就是會(huì)為人處事，左右逢源。讀了這本書以后，懂得情商不僅包括處理人際關(guān)系，它還包括管理和識(shí)別他人的情緒。
情緒智力通稱為情商，有5個(gè)主要領(lǐng)域：
1、了解自身的情緒自我意識(shí)。
2、管理情緒處理情緒。
3、自我激勵(lì)控制情緒。
4、識(shí)別他人的情緒同理心。
5、處理人際管理。
正如大家所切身感受到的，情緒破壞心智，焦慮、憤怒、悲傷或者抑郁的學(xué)生無(wú)法學(xué)習(xí)，人們無(wú)法正常工作。熱情、自信等情緒對(duì)于提高成就具有引導(dǎo)作用。管理自己情緒的能力很強(qiáng)，適應(yīng)社會(huì)的能力也強(qiáng)。
情商不是天生的，可后天培養(yǎng)，當(dāng)然關(guān)鍵時(shí)期是在童年?，F(xiàn)在培養(yǎng)和發(fā)展情商還為時(shí)不晚，愿與君共進(jìn)步。
秒鐘情商讀后感篇四
在現(xiàn)代的社會(huì)關(guān)系中，與人進(jìn)行良好的溝通，是順利辦理一切事情的重要因素，不論在生活中還是在工作中，都是如此。然而，良好溝通的前提就是要擁有高情商。通過(guò)這本書，我們可以學(xué)到一些提升情商，進(jìn)行良好有效說(shuō)話的技巧。我整理出以下幾點(diǎn)，供大家共同學(xué)習(xí)。
第一點(diǎn)：不要總是談?wù)撟约海o對(duì)方說(shuō)話的機(jī)會(huì)。我們?cè)诮涣鬟^(guò)程中，都喜歡更多的談?wù)撟约海绻约阂晃兜妮敵?，不給別人說(shuō)話的機(jī)會(huì)，這顯然不是讓對(duì)方舒服的交流方式。我們都要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，學(xué)會(huì)尊重別人。
第二點(diǎn)：拒絕發(fā)散負(fù)能量。我們每個(gè)人的生活都會(huì)遇到很多苦惱，在與人說(shuō)話時(shí)，要避免和他人抱怨和發(fā)散負(fù)能量。大家都愿意和積極陽(yáng)光的人交談，分享正能量，在交流中共同積極面對(duì)壓力，是讓人舒服的說(shuō)話方式。
第三點(diǎn)：能夠讓自己的情緒影響別人的情緒。這一點(diǎn)是針對(duì)交流遇到問(wèn)題時(shí)的建議。當(dāng)交談中出現(xiàn)分歧、沖突時(shí)，一定要穩(wěn)定住自己的情緒，在穩(wěn)定的情緒中，傾聽(tīng)對(duì)方，換位思考，贏得對(duì)方的信任，再用邏輯和事實(shí)去敘述自己的觀點(diǎn)。
這樣的溝通會(huì)讓對(duì)方感到舒服，也更容易達(dá)成一致，比激動(dòng)地爭(zhēng)吵辯論更有效。
第四點(diǎn)：鼓勵(lì)永遠(yuǎn)比批評(píng)更好。不論是面對(duì)家庭中的孩子，還是面對(duì)工作中的下屬，我們都不要一味的責(zé)罵批評(píng)，面對(duì)進(jìn)步要鼓勵(lì)，鼓勵(lì)可以帶來(lái)更多的進(jìn)步，而批評(píng)只會(huì)導(dǎo)致負(fù)面的情緒。要掌握批評(píng)與鼓勵(lì)的度，不要極端處理。
智商是一個(gè)人與生俱來(lái)的，而情商則需要更多的后天培養(yǎng)。在我看來(lái)，高情商比高智商更重要，情商才是收獲幸福快樂(lè)人生的關(guān)鍵。
秒鐘情商讀后感篇五
這學(xué)期利用學(xué)習(xí)之余時(shí)間再次拜讀了《卓有成效的管理者》一書，又一次讓我感到受益匪淺。此書作者彼得·德魯克曾任美國(guó)通用汽車公司、克萊斯勒公司、ibm公司等大企業(yè)的管理顧問(wèn)，管理學(xué)是他一生主要的研究對(duì)象。此書是彼得·德魯克40多年前寫的一本著作，但是書中的思想和觀點(diǎn)，現(xiàn)在讀起來(lái)也仍然讓人感到那么實(shí)際有效，感覺(jué)對(duì)自己的學(xué)習(xí)甚至是整個(gè)的人生規(guī)劃都具有非常重要的指導(dǎo)意義。
這本發(fā)表于四十多年前——1966年的經(jīng)典作品在今天看來(lái)依然是那么的真實(shí)而適用，極富洞察力而且文筆自然。管理大師德魯克在書中重點(diǎn)闡述了如何成為一個(gè)卓有成效管理者，主要包括：管理者必須學(xué)會(huì)如何讓自己的工作卓有成效，先要從管理好自己的時(shí)間開(kāi)始，通過(guò)時(shí)間管理四象限法，做好決策，要事優(yōu)先，讓自己的工作有貢獻(xiàn)值，并能夠用人之長(zhǎng)，激發(fā)別人的潛質(zhì)，通過(guò)人力資源管理的.基本措施，取得最佳績(jī)效，等等。在書中，德魯克把“管理”的適用性擴(kuò)展到了非常廣泛的范疇。組織類型從企業(yè)、商業(yè)延展到了幾乎所有的各類社會(huì)組織，只要有組織的地方就需要“管理”；只要需要做出決策，那就需要管理者了，“管理”不再是高層經(jīng)理的特權(quán)，管理者隊(duì)伍被擴(kuò)大了。德魯克從來(lái)不將“管理者”等同于“經(jīng)理”，他認(rèn)為管理者泛指知識(shí)工作者、經(jīng)理人員和專業(yè)人員，無(wú)論其是否有下屬，無(wú)論其職位高低，只要他們?cè)诠ぷ髦行枰龀鲇绊懻w績(jī)效和成果的決策。
秒鐘情商讀后感篇六
在競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的今天，情商與影響力越來(lái)越為人們所重視。本書從培養(yǎng)習(xí)慣、締造個(gè)人魅力入手，通過(guò)精辟入理的分析、具體典型的實(shí)例，為讀者打造個(gè)人影響力提供了一些簡(jiǎn)單實(shí)用的方法，幫助讀者在模擬的情境中走出對(duì)幸福、成功的迷思，獲得完美人生。本書受到廣大讀者的充分認(rèn)可與喜愛(ài)，前兩版暢銷不斷，作者在此基礎(chǔ)上推出第3版，對(duì)情商的構(gòu)成因素以實(shí)際案例為背景，面向應(yīng)用進(jìn)行了解釋，提出以下概念：情緒彈簧、情緒單級(jí)化、情緒免疫力，等等。還增加了職場(chǎng)成功與失敗的案例，幫助讀者創(chuàng)造和諧的職場(chǎng)氛圍與個(gè)人生活。
常聽(tīng)到一句話，性格決定命運(yùn)，看過(guò)身邊的很多人，很多事，有好有壞。而據(jù)調(diào)查，美國(guó)歷任總統(tǒng)中，有成就的都是壞脾氣的總統(tǒng)，因此我認(rèn)為有能力的人可能都有脾氣。近看一個(gè)人，我們看到的是一件事，一句話，一個(gè)面，但在職場(chǎng)中評(píng)價(jià)一個(gè)人，通常是多面綜合的，很多人會(huì)因?yàn)椤疤幨虏粔虺墒臁?、“溝通能力欠缺”、“心態(tài)不夠積極”或是“群眾評(píng)價(jià)不良”而失去機(jī)會(huì)。看完本書后，我感覺(jué)，決定命運(yùn)的其實(shí)不只是簡(jiǎn)單的性格因素，而是作者所說(shuō)的綜合因素-情商。
作者對(duì)情商的概括為五大方面的能力：認(rèn)識(shí)自身情緒，妥善管理情緒，自我激勵(lì)，認(rèn)知他人情緒，人際關(guān)系管理。
作者開(kāi)篇先講到習(xí)慣，人大都生活在習(xí)慣里，如果沒(méi)有外力協(xié)助，并輔以強(qiáng)大的自我約束，很難改變，但如果自身想改變，愿意去改變的話，還是很簡(jiǎn)單的。
在個(gè)人魅力與自信篇中，感覺(jué)這與其他勵(lì)志類的書大同小異。但我非常認(rèn)同他提到的“移情”(p27)，移情就是“感人之所感”，并同時(shí)能“知人之所感”，是既能分享他人情感，對(duì)他人的處境感同身受，又能客觀理解、分析他人情感的能力。簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)，可以說(shuō)移情就是理解他人的深層次的情感需求，并給予恰當(dāng)?shù)幕貞?yīng)。如果這種能力欠缺，就會(huì)出現(xiàn)作者所說(shuō)的情感失聰?shù)那闆r，誤解別人的情緒，說(shuō)話不恰當(dāng)，對(duì)別人的感受無(wú)動(dòng)于衷。在我們生活當(dāng)中，有遇到很多讓人啼笑皆非的情感失聰問(wèn)題，大部分都是因?yàn)闆](méi)有“移情”引起的。
本書的第四章專門講述“操之在我”的方法，我感覺(jué)非常有益，他先提到了操之在我的必要性，接下來(lái)分析與“操之在我”相對(duì)的“受制于人”的差別，并詳細(xì)介紹了操之在我的方法，最后還澄清了：“操之在我”并非“一味忍讓，被動(dòng)接受的軟弱”。我想，這可能會(huì)是大多數(shù)人對(duì)“操之在我”的認(rèn)識(shí)誤區(qū)。根據(jù)作者的意思，我想“操作在我”可以總結(jié)為：“不為他言所激，不為他行所傷，保持樂(lè)觀，活在當(dāng)下”。
第五章的影響力原則，從對(duì)上、對(duì)下和平級(jí)溝通三方面闡述，還是非常實(shí)用的。因此，我看完這章以后，我們今后永遠(yuǎn)不會(huì)說(shuō)：“我又不是他領(lǐng)導(dǎo)，我怎么能叫得動(dòng)他”之類的話。只要用心溝通，距離不是問(wèn)題。
總體而言，這是一本勵(lì)志類的好書，作者組織的方式非常淺顯易懂，其中的很多故事也值得收藏，還有一些精煉的句子很值得我們記錄。
一個(gè)人擁有“情商與影響力”，至少可以福蔭三代人：上到父母、下到子女、中間自己同輩。建立健康、愉快、和諧的心智模式，有利于生活和職場(chǎng)上的和諧與成功。思想決定行動(dòng)，行動(dòng)決定習(xí)慣，習(xí)慣決定性格，性格決定命運(yùn)。
情商只是一個(gè)工具，用這個(gè)工具培養(yǎng)一個(gè)人的三種心智模式―――移情、自信、開(kāi)朗，實(shí)現(xiàn)人與人的和諧。
秒鐘情商讀后感篇七
《長(zhǎng)大只需一秒鐘》的主人公是毛卡卡。一天，毛卡卡的媽媽從網(wǎng)上買了一瓶神奇的營(yíng)養(yǎng)液，只要一滴，就可以讓奄奄一息的花草瞬間變得生龍活虎；只要一滴，就可以培育出數(shù)以百計(jì)的西瓜、乒乓球大的蘋果、玉米粒大小的葡萄。更有趣的是，毛卡卡用它把自己變成了六層樓高的巨人，體驗(yàn)了一次當(dāng)巨人的感覺(jué)。
倒霉的事發(fā)生了，一只蜈蚣沾到了營(yíng)養(yǎng)液，變得很大，它到處亂竄，毀壞了許多東西，還差點(diǎn)傷到人。毛卡卡挺身而出，和蜈蚣對(duì)抗，勇敢地戰(zhàn)勝了它。由于鐵軌被破壞，毛卡卡擔(dān)心火車脫軌造成傷亡，竟然用自己的背充當(dāng)鐵軌，用自己的雙腿充當(dāng)橋梁，當(dāng)火車有驚無(wú)險(xiǎn)地從他背上開(kāi)過(guò)去后，他自己皮開(kāi)肉綻，虛弱地倒在地上。
經(jīng)過(guò)這些事情，毛卡卡真的長(zhǎng)大了，也成熟了很多。雖然他沒(méi)有了之前巨人般的身材，但是他有著強(qiáng)大的勇氣和真誠(chéng)的愛(ài)心，這使他比巨人更加高大。
如果我遇到這樣的事，我能像毛卡卡一樣勇敢嗎？我也不知道，在事情沒(méi)有發(fā)生的時(shí)候，誰(shuí)知道自己會(huì)怎么做呢？但我還是希望我能做出和毛卡卡一樣的選擇。
《長(zhǎng)大只需一秒鐘》是一本很好的書，它不僅有精彩的故事，還體現(xiàn)了主人公高尚的品格?？靵?lái)讀讀吧！
秒鐘情商讀后感篇八
我在網(wǎng)上看到一句話，大概是說(shuō)，大都市的男女，一方面羨慕“出世”的脫俗，一方面又被“成功學(xué)”“創(chuàng)業(yè)”環(huán)繞想要在這人世間留下光輝的背景，在這兩種力量的渲染和拉扯中，滿滿的糾結(jié)。
朱光潛先生說(shuō)過(guò)：“以出世的態(tài)度做人，以入世的態(tài)度做事。大概一語(yǔ)道破天機(jī)。想來(lái)我們每個(gè)人沒(méi)辦法與這個(gè)世界斷了聯(lián)系，有時(shí)候僅僅是斷網(wǎng)已經(jīng)十分難受。這個(gè)塵世也不可能有“桃花源”。所有的“桃花源”都是類似。那對(duì)隱居深山20年的清華夫婦，最后還是因?yàn)楹⒆拥纳蠈W(xué)問(wèn)題，要走出大山。想明白這一點(diǎn)，我開(kāi)始覺(jué)得通過(guò)量變引起質(zhì)變的成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)方式，應(yīng)該是我不斷追尋的目標(biāo)。
無(wú)論是在生活還是工作中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些人總是容易情緒失控，他們拿捏不準(zhǔn)說(shuō)話的時(shí)機(jī)和分寸，往往會(huì)說(shuō)傷人的話，做愚蠢的事，在人際交往中也總是不斷碰壁，從而倍感沮喪、失落和羞愧，自我價(jià)值感較低，對(duì)生活失去信心和熱情。
而反觀情商較高的人，他們總能很好地駕馭自己的情緒，也很善于關(guān)注別人。說(shuō)話辦事總是令人舒服，他們心態(tài)平和，既能合理表達(dá)自己的情感和訴求，也能洞察別人的情緒、感受和心思。他們善于溝通，總能把話說(shuō)到心坎上，把事做到點(diǎn)子上，人際關(guān)系也較為融洽，深受大家的喜歡，是眾人羨慕和想要模仿學(xué)習(xí)的對(duì)象。
但慶幸的是，《高情商是練出來(lái)的》的作者謝里·范·狄克告訴我們：高情商并非天生，而是可以后天訓(xùn)練出來(lái)的。并在此書中提出了諸多健康的方法和技能幫助讀者管理自己的情緒，獲得高情商，從而過(guò)上幸福而清醒的生活。
秒鐘情商讀后感篇九
在《情商》這本書里，至今仍有很多片斷留在我腦海。
好斗的武士向一個(gè)老禪師詢問(wèn)天堂與地獄的涵義。老禪師說(shuō)：“你性格乖戾，行為粗鄙，我沒(méi)有時(shí)間和你這種人論道。”武士惱羞成怒，拔劍大吼：“你竟敢對(duì)我這般無(wú)禮，看我一劍殺死你?！倍U師緩緩道：“這就是地獄?！蔽涫炕腥淮笪?，心平氣和納劍入鞘，伏地鞠躬，感謝禪師的指點(diǎn)。禪師又言：“這就是天堂?！蔽涫康念D悟說(shuō)明，人在陷入某種情緒時(shí)往往并不自知，總是在事情發(fā)生后，經(jīng)過(guò)有意識(shí)的反省才會(huì)發(fā)現(xiàn)。
古希臘戴爾菲城的一座神廟里，鐫刻著蘇格拉底的一句名言：認(rèn)識(shí)你自己。他是這座神廟里唯一的碑銘，要求人們?cè)谇榫w產(chǎn)生的時(shí)候即能覺(jué)知它的存在，進(jìn)而有目的地調(diào)控它。
一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)即將開(kāi)始，大家在一起闡述作戰(zhàn)方案。會(huì)議結(jié)束后，高情商者高聲笑道：“如果在這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)中取得勝利，我們將會(huì)贏得多高的評(píng)價(jià)?。〉颓樯陶哒f(shuō)：我們會(huì)勝利，但我們會(huì)有犧牲，我們無(wú)法料知在凱旋時(shí)，自己是歡唱在勝利的旗幟下，還是躺在烈士的墓地里。
這好比是兩個(gè)不同的人在茫茫的沙漠中面對(duì)剩下的半杯水，悲觀者面對(duì)半杯水說(shuō)：“我就剩下半杯水了?！睒?lè)觀者說(shuō)：“我還有半杯水呢！”可見(jiàn)，在低情商者看到失意的地方，高情商者卻看到了勝利的希望。兩種人不同的觀點(diǎn)，就是兩種不同的斷言。有時(shí)候，斷言背后的個(gè)人的心態(tài)往往決定了事情結(jié)果。
孟買佛學(xué)院是印度最著名的佛學(xué)院之一，它建筑歷史悠久，擁有燦爛輝煌的建筑，還培養(yǎng)出了許多著名的學(xué)者。還有一個(gè)特點(diǎn)是其他佛學(xué)院沒(méi)有的。這是一個(gè)極其微小的細(xì)節(jié)，但是所有人進(jìn)入過(guò)這里的人，當(dāng)他再出來(lái)的時(shí)候，幾乎無(wú)一例外地承認(rèn)，正是這個(gè)細(xì)節(jié)使他們頓悟，使他們受益無(wú)窮。
這是一個(gè)很簡(jiǎn)單的細(xì)節(jié)，只是人們沒(méi)有在意：孟買佛學(xué)院在他的正門一側(cè)，又開(kāi)了一個(gè)小門，這個(gè)小門只有一點(diǎn)五米高、四十厘米寬，一個(gè)成年人要想過(guò)去必須學(xué)會(huì)彎腰側(cè)身，不然就只能碰壁了。這正是孟買佛學(xué)院給它的學(xué)生上的第一課。大門當(dāng)然出入方便，它能讓一個(gè)人很體面很有風(fēng)度地出入，但是，很多時(shí)候，人們要出入的'地方，并不是都有壯觀的大門，或者有大門也是不可以隨便出入的。這時(shí)候，只有學(xué)會(huì)了彎腰和側(cè)身的人，只有暫時(shí)放下尊嚴(yán)和體面的人，才能夠出入。否則，你就只能被擋在院墻之外了。在這佛學(xué)院的這道小門里，蘊(yùn)含著佛家的哲學(xué)：漫漫人生路，幾乎沒(méi)有寬闊的大門，所有的門都需要彎腰側(cè)身方能進(jìn)入。
秒鐘情商讀后感篇十
聰明的腦袋或許不一定是剛需，但有趣的靈魂依然萬(wàn)里挑一。
和書名很契合，基于很多實(shí)用的場(chǎng)景分別講了初級(jí)說(shuō)法、中級(jí)說(shuō)法、高級(jí)說(shuō)法，可謂說(shuō)話有道：
讓自己說(shuō)有趣的話，變成有趣的人。
投機(jī)的人越來(lái)越多，肯耐心準(zhǔn)備的人卻越來(lái)越少，當(dāng)我們?nèi)ヒ?jiàn)一個(gè)重要的人的時(shí)候，如果能夠提前將對(duì)方的資料和信息進(jìn)行搜集和整理，說(shuō)話的時(shí)候注意把相應(yīng)的話合適的“嵌”進(jìn)去，自然會(huì)提高對(duì)方的好感。
花樣贊美人人愛(ài)，很多人都說(shuō)自己不喜歡聽(tīng)別人的贊美，那只是他們不喜歡聽(tīng)到重復(fù)、老套、空洞的贊美，贊美也需要真誠(chéng)和技巧：
第一，好的贊美要真誠(chéng)，并且發(fā)自內(nèi)心，
第二，號(hào)的贊美要令人放松，讓人覺(jué)得不夸張，
第三，好的贊美要靈活、有花樣，可以配合一個(gè)小禮物進(jìn)行贊美、贊美越含蓄，才會(huì)顯得越高級(jí)。
說(shuō)話是一種手段，交際才是目的，聊對(duì)方最看重的事情、聊對(duì)方驕傲的事情、在對(duì)方興奮的話題里找機(jī)會(huì)。
和內(nèi)向的人如何聊天。
和外向的人一起聊天，你可以放松，和內(nèi)向的人一起聊天，你更要尊重他們的感受，并且給他們發(fā)言的機(jī)會(huì)。
如果讓他去聯(lián)絡(luò)和通知對(duì)方，他一定會(huì)把活動(dòng)地址的具體位置描述得很清楚，將乘車路線、私家車如何停車等細(xì)節(jié)全部通知對(duì)方。
在場(chǎng)只要有沉默的人，一定要適時(shí)地把話題引過(guò)去。
只要你有目標(biāo)感地對(duì)他問(wèn)一句“你覺(jué)得呢”“你還有什么意見(jiàn)嗎”，就比你對(duì)所有人說(shuō)“還有不同意見(jiàn)的人可以提”更能激發(fā)他們參與和說(shuō)話的欲望。
人與人之間的關(guān)系，很多時(shí)候都在玩一種“情緒游戲”，你用什么樣的語(yǔ)言，就制造什么樣的情緒游戲，你制造了什么樣的情緒游戲，就走向什么樣的人生。
如果我們足夠留心，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，越是有能力的人，說(shuō)話的時(shí)候心態(tài)越開(kāi)放、語(yǔ)氣越平緩，因?yàn)樗麄兊哪芰σ呀?jīng)能夠從更多的角度看待一件事情，所以他們的情緒起伏就不會(huì)很大。
而且，越是職位和級(jí)別高的人，越是有社會(huì)經(jīng)驗(yàn)。他們就更加懂得，無(wú)論遇到什么困難和問(wèn)題，事情都總有解決的方法，所以沒(méi)必要?jiǎng)Π五髲?，也沒(méi)有必要非得爭(zhēng)個(gè)對(duì)錯(cuò)。他們?nèi)粘５恼Z(yǔ)言像日常的為人處世一樣，能給人帶來(lái)一種“和順”之感。
秒鐘情商讀后感篇十一
以前根本不知道情商是如此的重要。對(duì)孩子的情商教育要從娃娃時(shí)期就抓起。小孩子在上幼兒園時(shí)能否具有那種天然的自信、好奇心，就要取決于于孩子的父母和幼兒園老師是否給了孩子足夠的關(guān)懷。對(duì)孩子進(jìn)行啟心教育，也就是情商方面的啟智教育。
情商與脾氣很有關(guān)系，脾氣暴躁的人大多都是情商低的，沒(méi)理還死倔犟，一直認(rèn)為這種人沒(méi)的聊，通過(guò)這次學(xué)習(xí)，我明白其實(shí)可以通過(guò)溝通，直白告訴他們你不開(kāi)心的原因。情緒會(huì)傳染，相信溝通會(huì)提升情商，還能改善控制情緒。
情緒的拿捏其實(shí)很不容易，尤其是憤怒等負(fù)面情緒，很容易被放大。就像當(dāng)你生氣時(shí)，會(huì)有種全世界的人都和你過(guò)不去的感覺(jué)。而當(dāng)你難過(guò)時(shí)，又會(huì)覺(jué)得周圍的一切都太糟糕了。當(dāng)有這種情緒時(shí)，不妨試著調(diào)整心態(tài)，努力使自己平靜下來(lái)，不要被這種情緒所控制。
在人生的不同階段，情緒有一個(gè)形成的過(guò)程，它會(huì)受到家庭，學(xué)校以及其他人的影響，既然情緒形成有外因的影響，那也在一定程度上告訴我們情緒是可以教育的。而如果我們能在上學(xué)階段就做好了情緒教育，那我們的現(xiàn)狀可能就完全變得不一樣。
情緒是可以教育的。如果一個(gè)孩子能從小就學(xué)到情緒教育的課程，也許真的能改變一個(gè)孩子一生的命運(yùn)！通過(guò)學(xué)習(xí)一個(gè)普通人從嬰兒到15歲之間的情緒成長(zhǎng)過(guò)程，讓我們明白了，如果我們能在這成長(zhǎng)過(guò)程中遇到任何情緒問(wèn)題，都有開(kāi)展針對(duì)不同年齡階段的情緒教育課程，那么我們相信我們?cè)谟龅饺魏卫Ь?，都?huì)更坦然更快樂(lè)的去處理好！
秒鐘情商讀后感篇十二
沒(méi)讀這本書之前，我一直以為情商就是會(huì)為人處事，左右逢源。讀了這本書以后，懂得情商不僅包括處理人際關(guān)系，它還包括管理和識(shí)別他人的情緒。
情緒智力通稱為情商（eq），有5個(gè)主要領(lǐng)域：
1、了解自身的情緒自我意識(shí)。
2、管理情緒處理情緒。
3、自我激勵(lì)控制情緒。
4、識(shí)別他人的情緒同理心（了解他人感受的能力）。
5、處理人際管理。
正如大家所切身感受到的，情緒破壞心智，焦慮、憤怒、悲傷或者抑郁的學(xué)生無(wú)法學(xué)習(xí)，人們無(wú)法正常工作。熱情、自信等情緒對(duì)于提高成就具有引導(dǎo)作用。管理自己情緒的能力很強(qiáng)，適應(yīng)社會(huì)的能力也強(qiáng)。
決定個(gè)人成功的因素，智商占20%，其他因素占80%，其中最重要的是情商。
情商不是天生的，可后天培養(yǎng)，當(dāng)然關(guān)鍵時(shí)期是在童年?，F(xiàn)在培養(yǎng)和發(fā)展情商還為時(shí)不晚，愿與君共進(jìn)步。
秒鐘情商讀后感篇十三
之前只是聽(tīng)很多人談?wù)撎K林老師的書籍，這次借著研修的機(jī)會(huì)自己也在當(dāng)當(dāng)網(wǎng)上購(gòu)買了一本《全世界最貴情商課》，收到后用了兩天時(shí)間好好的閱讀了一遍，感覺(jué)還是百聞不如一見(jiàn)，很受鼓舞。
該書共分十五章，第一章是提綱挈領(lǐng)的作用，最后一章是總結(jié)升華的作用，其余每章一個(gè)主題，按照由內(nèi)向外的順序，對(duì)“成功同心圓”的每一個(gè)要素進(jìn)行了深入探討。
這是一本難能可貴的勵(lì)志書籍，作者用縝密的邏輯和真實(shí)的案例而不是空洞枯燥的說(shuō)教闡釋成功的秘訣，結(jié)合他自身的個(gè)人經(jīng)歷和事業(yè)成功的經(jīng)驗(yàn)，還有通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)和學(xué)生交流的思考，真實(shí)而有深度，像是面對(duì)面的談心和交流。作者通過(guò)積極的引導(dǎo)，幫助當(dāng)代青年學(xué)會(huì)獨(dú)立思考，獨(dú)立判斷，幫助他們積極處理自己遇到的問(wèn)題，全世界最貴情商課。該書結(jié)合作者的人生經(jīng)歷和事業(yè)成功的經(jīng)驗(yàn)，提出了“成功同心圓”的理念，即以誠(chéng)信價(jià)值觀為中心，包含著六種姿態(tài)（積極、同理心、自信、自省、勇氣、胸懷），決定著六種行為準(zhǔn)則（追尋理想、發(fā)現(xiàn)興趣、有效執(zhí)行、努力學(xué)習(xí)、人際交流、合作溝通），作為現(xiàn)代社會(huì)中一個(gè)人尋找通向成功和達(dá)到成功道路的抽象模型，對(duì)于青年一代選擇未來(lái)的道路，在推動(dòng)社會(huì)進(jìn)步的過(guò)程中雕塑出未來(lái)的自己是會(huì)有幫助的，正是這些因素的有機(jī)結(jié)合，促成了一個(gè)人更好地開(kāi)發(fā)自身潛能通向成功，達(dá)到成功。
秒鐘情商讀后感篇十四
我們?cè)谂c他人相處的過(guò)程中，總會(huì)時(shí)不時(shí)的帶著某些評(píng)判，只要是我們帶有不好的感受，里面基本就是評(píng)判了，前面我們學(xué)過(guò)，對(duì)于外界的一切，我們要像照相機(jī)一樣直接觀察，不作任何解釋說(shuō)明，照相機(jī)不關(guān)心事物的正確與否，任何東西都是好的，圖像是事物的本來(lái)面貌，照相機(jī)不需要對(duì)此多加思考。對(duì)于否定事物的本來(lái)面貌，就是一種評(píng)判的形式。
剛剛閱讀完了《情商教練手冊(cè)》中的相關(guān)內(nèi)容：放下評(píng)判。作者在本章中表示，我們要以完全接納的態(tài)度去生活，特別是完全接納其他人的現(xiàn)實(shí)，是我們需要學(xué)會(huì)的技能，實(shí)際生活中我們表達(dá)的許多信息都表明了某種不接納：臆斷、評(píng)價(jià)、比較、責(zé)怪等等。即便沒(méi)有說(shuō)出來(lái)，在我們頭腦里還是不能接受，而且這可能會(huì)對(duì)我們的人際關(guān)系造成負(fù)面影響，會(huì)使關(guān)系變得很麻煩很困難，學(xué)會(huì)以完全接納的態(tài)度相處與交流。一般而言，評(píng)判是不起作用的，因?yàn)樵u(píng)判是把人放在失敗的位置上，它暗示著人有好壞之分，進(jìn)行評(píng)判的'人認(rèn)為他自己是好的，他告訴被評(píng)判的人是壞的，所以就出現(xiàn)了權(quán)利之爭(zhēng)，不好的那一方處于無(wú)能為力的位置，這會(huì)使他覺(jué)得自己很難被尊重，無(wú)法享有自己的權(quán)利，不被認(rèn)為是個(gè)好人，而是錯(cuò)誤的一方。
我們每個(gè)人都需要被傾聽(tīng)、被認(rèn)可，非評(píng)判的策略意味著全然的接納，并坦誠(chéng)自己的感受，這使雙方都感覺(jué)到力量。也是讓我們回到自身感受的策略，詢問(wèn)對(duì)方感受的策略，感受背后是必須要被認(rèn)可的需要。我們首先要去看自己，不帶任何評(píng)判，去感覺(jué)我們的感受，不論是怎樣都沒(méi)有問(wèn)題，其次，去看對(duì)方，毫無(wú)評(píng)判地去和對(duì)方交往，當(dāng)對(duì)方感覺(jué)到了我們的真誠(chéng)和坦率，就會(huì)準(zhǔn)備好聆聽(tīng)我們的感覺(jué)，其次才會(huì)有我們可以提出的要求。
要我們放下評(píng)判地和人交往，不是說(shuō)要在關(guān)系中委屈自己，我們可以保有自己生活的立場(chǎng)，但不要干涉他人的生活，尊重他人的同時(shí)也要尊重自己，向?qū)Ψ酱蟠蠓椒降靥岢鲎约旱卣鎸?shí)需求，不加評(píng)判地與對(duì)方坦率溝通。
秒鐘情商讀后感篇一
用了6個(gè)小時(shí)看了本書，余世維的《管理者的情商》。之前聽(tīng)過(guò)他的講座，但更多的是對(duì)企業(yè)及管理的認(rèn)識(shí)及經(jīng)驗(yàn)之談。不說(shuō)沒(méi)有收益，但，事情的辨證要我知道，出發(fā)點(diǎn)不同，站的角度不同，認(rèn)識(shí)的也會(huì)有偏頗的。
關(guān)于管理，我最近的認(rèn)識(shí)是越來(lái)越深刻了，但，畢竟是個(gè)學(xué)習(xí)的過(guò)程。
其實(shí)智商在他這本書里沒(méi)有著重強(qiáng)調(diào)，但，依然是個(gè)前提。沒(méi)有一個(gè)普通的過(guò)的去的頭腦，沒(méi)有技術(shù)知識(shí)的積累和沉淀，再好的eq也難發(fā)揮它應(yīng)有的作用的。
關(guān)于人的成就與最終所取得的成就，在國(guó)人看來(lái)，“從小看老”。小時(shí)候的天賦秉性，往往對(duì)后來(lái)道路的發(fā)展是有決定作用的。但，人的成長(zhǎng)過(guò)程中，環(huán)境及個(gè)人認(rèn)知的變化，也會(huì)有影響的。在我看來(lái)，天賦秉性是前提，后天的培養(yǎng)跟訓(xùn)練是根本。所以，仿佛一個(gè)藝術(shù)品的成就，一個(gè)概念的好壞決定了發(fā)展的方向，但，后來(lái)的精細(xì)刻劃也是必不可少的。
“天命謂之性”，先天界定了許多基本的元素。
處中國(guó)之環(huán)境，辦中國(guó)之事業(yè)，為中國(guó)之人際。真的好難，對(duì)我來(lái)說(shuō)，最近的心理路程恰是這個(gè)轉(zhuǎn)變的過(guò)程。中國(guó)特色不僅是中國(guó)發(fā)展，中國(guó)的經(jīng)濟(jì)，跟多的時(shí)候，也是中國(guó)的處世方式。人只有到了一定的高度，或者說(shuō)成就的時(shí)候，才能有跟好的界定好壞，真假的能力。我也一直崇尚西方的管理經(jīng)驗(yàn)，也曾努力想結(jié)合中國(guó)特色的人治，希望有好的優(yōu)化的制度并行。結(jié)果我又錯(cuò)了，我在矛盾中尋找自己的影子。
對(duì)于團(tuán)隊(duì)，對(duì)于核心凝聚力，對(duì)于執(zhí)行前進(jìn)。不僅僅是一個(gè)公司，一個(gè)團(tuán)體，往往更多的時(shí)候，是對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)的。所以，“獨(dú)善其身”在國(guó)人看來(lái)是理所當(dāng)然。我以我傲然的姿態(tài)投入到我的工作中，卻以我淡然的結(jié)局來(lái)看簡(jiǎn)單的書。所以，我才發(fā)現(xiàn)，當(dāng)所有的問(wèn)題的出現(xiàn)的時(shí)候，最該問(wèn)的是自己。
不僅僅是3q，更多的時(shí)候，是有沒(méi)有來(lái)剖析自己，以一個(gè)低級(jí)的身姿來(lái)仰視。
所以最終，我們要努力，要完善自己來(lái)完善未來(lái)。
秒鐘情商讀后感篇二
1.例子：有位年輕女子駕車兩個(gè)小時(shí)來(lái)到波士頓，和男友共進(jìn)早餐，并打算在一起消磨一整天。用餐時(shí)，男友送她一幅從西班牙帶回來(lái)的罕見(jiàn)的美術(shù)作品，這是她期待了好幾個(gè)月的禮物。用餐結(jié)束后，她建議兩人去看一場(chǎng)她期待已久的電影，但男友說(shuō)他要去練習(xí)壘球，不能陪她一整天，這讓她大感意外。她又傷心又懷疑淚水奪眶而出，她站起來(lái)離開(kāi)了餐廳，而且在一時(shí)沖動(dòng)之下，把那幅作品扔進(jìn)了垃圾桶。后來(lái)，她每次回想起這一幕就懊悔不已，她后悔的不是離開(kāi)餐廳，而是失去那幅作品。
傳統(tǒng)理論認(rèn)為，信號(hào)是從新皮層傳送到邊緣腦，然后由邊緣腦發(fā)出指令，并傳送到整個(gè)大腦以及身體的其他部位，這一過(guò)程占用了很多甚至大部分的時(shí)間。這樣杏仁體必須完全依賴于新皮層傳來(lái)的信號(hào)。但勒杜克斯的研究顛覆了杏仁核必須完全依賴于新皮層傳送的信號(hào)，然后在形成情緒反應(yīng)的理論。他第一個(gè)發(fā)現(xiàn)了感覺(jué)的神經(jīng)通道可以繞過(guò)新皮層。像這樣（對(duì)圖分析）：
視覺(jué)信號(hào)首先從視網(wǎng)膜傳到丘腦，信號(hào)在這里被翻譯成大腦的語(yǔ)言。然后大部分信息傳到視覺(jué)皮層，視覺(jué)皮層負(fù)責(zé)分析和評(píng)估意義與之精確的反應(yīng)。假如這種反應(yīng)與情緒有關(guān)，就會(huì)傳到杏仁核，從而激活情緒中樞。但有少部分原始信號(hào)以更快的速度從丘腦直接傳到杏仁核，從而激發(fā)了更加迅速（當(dāng)然不那么精確）的反應(yīng)。因此，杏仁核能在皮層中樞對(duì)情況進(jìn)行全面理解之前引發(fā)情緒反應(yīng)。
（對(duì)案例分析）首先，這個(gè)女子聽(tīng)到這個(gè)消息后，視覺(jué)信息和聽(tīng)覺(jué)信息傳到丘腦。按傳統(tǒng)的理論，它應(yīng)該是再到大腦皮層再到邊緣腦再到杏仁體，然后再由大腦指揮身體做出反應(yīng)。但事實(shí)不是這樣，部分最原始最強(qiáng)烈的感受由丘腦直接到了杏仁核，杏仁核可以促使個(gè)體立即行動(dòng)。于是，這名女子當(dāng)時(shí)就火了，拿起畫奪門而出然后憤憤的把這幅名畫扔了。還有大部分的信息由丘腦到大腦皮層，由于有了更多的信息，經(jīng)過(guò)加工思考（新皮層是思考腦，杏仁核是負(fù)責(zé)記憶情緒的）后，大腦會(huì)做出更理智的反應(yīng)，所以后來(lái)她就反悔了。我們都有類似的體驗(yàn)，我們有時(shí)候做事會(huì)很沖動(dòng)，事后又很后悔，第二過(guò)程我們把他叫做“清醒過(guò)來(lái)后”。很明顯，這個(gè)女子的情商不是很高。那么，什么是情商？（??）。
情商（eq）是相對(duì)于智商（iq）提出的概念，是一個(gè)人管理自我情緒以及管理他人情緒的能力。以往認(rèn)為一個(gè)人能否在一生中取得成就，智商是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但現(xiàn)在心理學(xué)家們普遍認(rèn)為，情商的高低對(duì)一個(gè)人能否取得成功也有著重大的影響作用，其作用甚至超過(guò)智力水平。很多高智商的人雖然個(gè)人能力很優(yōu)秀，但卻不受領(lǐng)導(dǎo)重視，就是因?yàn)槠淝樯滩桓咚?。在本書中作者認(rèn)為，情商包括五個(gè)方面的能力：了解自身情緒管理自身情緒自我激勵(lì)識(shí)別他人的情緒處理人際關(guān)系可以歸納出來(lái)的是：
是相對(duì)于iq提出來(lái)的概念，相互獨(dú)立；
2主要是指人在情緒認(rèn)知、情緒管理、挫折耐受、人際交往等方面的能力；
與iq相輔相成，互為影響；
是一種能力，主要是后天習(xí)得，經(jīng)人指導(dǎo)后可以大幅提升。
為什么要研究情商？情商的中心議題是什么？
怎么提高情商？
1、了解自身情緒:。
自我意識(shí)：能夠意識(shí)到自身的情緒，也知道自己對(duì)該情緒的看法。如“我生氣了”，“生氣對(duì)我不好”。當(dāng)出現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí)，能夠接受并主動(dòng)處理，控制自己的情緒，而不是被情緒吞沒(méi)，失去理智。
2、管理自身情緒：
管理情緒的目的是實(shí)現(xiàn)平衡，能夠?qū)η榫w進(jìn)行控制和調(diào)節(jié)，避免被負(fù)面情緒擺布。人有三大負(fù)面情緒：憤怒、憂慮和抑郁，長(zhǎng)期被這些負(fù)面情緒困擾的人群，會(huì)降低自身免疫系統(tǒng)，從而對(duì)身體健康產(chǎn)生很大的損害。因此我們要學(xué)會(huì)對(duì)這些負(fù)面情緒進(jìn)行控制，方法如下：
（1）消除憤怒的方法：
在生氣時(shí)擺脫對(duì)方，分散注意力，身處不可能進(jìn)一步引發(fā)憤怒的環(huán)境，等待腎上腺涌動(dòng)逐漸消失，生理水平恢復(fù)平靜。如生氣時(shí)外出散步等。（生氣實(shí)際上是身體的高度喚起的一種表現(xiàn)形式，生理上的平靜能夠讓心靈獲得平靜）。
在憤怒的想法剛剛萌芽時(shí)就把它們遏制住，并且把它們寫下來(lái)。
切記宣泄憤怒是平息怒火最糟糕的途徑。憤怒的爆發(fā)通常會(huì)使人感到更加憤怒，而不是減少憤怒。宣泄憤怒對(duì)平息憤怒幾乎沒(méi)有任何作用。以更積極的態(tài)度對(duì)處境進(jìn)行重構(gòu)是平息怒火的最好的途徑。
（2）解決憂慮的方法：
解決個(gè)人憂慮過(guò)多問(wèn)題的途徑就是體驗(yàn)幾次以后發(fā)現(xiàn)自己所擔(dān)心的事情99%都沒(méi)有發(fā)生，發(fā)生的事情也不像想象的那樣嚴(yán)重。今后再出現(xiàn)憂慮時(shí)就可以采取批判的立場(chǎng)，質(zhì)疑其發(fā)生的可能性，將憂慮情緒的苗頭扼殺在搖籃里。
（3）解決抑郁的方法：
社交。比如外出就餐、打球或看電影等，總之是和朋友或家人一起從事某項(xiàng)活動(dòng)。需要注意的是不要選擇諸如催淚電影、悲情小說(shuō)等會(huì)讓情緒再次低落的東西。
轉(zhuǎn)移注意力。如激烈的體育賽事、滑稽的電影以及鼓舞人心的圖書。
有氧運(yùn)動(dòng)。這是擺脫輕度抑郁以及其他消極情緒最有效的方法，尤其是對(duì)很少外出活動(dòng)的人最為有效。
享受。通過(guò)享受或感官愉悅使自己高興起來(lái)是消除抑郁的另一種流行方法。如洗熱水澡、吃喜愛(ài)的食物、聽(tīng)音樂(lè)或逛街。
換個(gè)角度思考問(wèn)題。用不同的眼光看待使人產(chǎn)生抑郁的事情或問(wèn)題，并以更加積極的態(tài)度坦然面對(duì)。
幫助他人。抑郁起源于對(duì)自身的沉思和關(guān)注，因此如果我們對(duì)他人的痛苦感同身受，對(duì)他人伸出援助之手，將會(huì)使我們擺脫對(duì)自身的癡迷。
宗教。最后，有些人還可以求助于超然的力量，從悲傷情緒中解脫出來(lái)。比如宗教祈禱。
3、自我激勵(lì)：
首先，熱情、自信和樂(lè)觀等情緒對(duì)于提高成就具有引導(dǎo)作用。而憂慮和焦慮是對(duì)所有心理活動(dòng)產(chǎn)生破壞效應(yīng)的核心，會(huì)損害智力。因?yàn)閼n慮是一項(xiàng)認(rèn)知任務(wù)，個(gè)體如果把心理資源用于憂慮，就分散了用于處理其他信息的心理資源。也就是說(shuō)，如果我們一直在擔(dān)心考試失敗，那么我們用于思考和答題的注意力就大大減少了。簡(jiǎn)單地說(shuō)如果你擔(dān)心失敗，就可能失敗，因此做任何事都要有熱情、自信和樂(lè)觀。
其次，還要學(xué)會(huì)延遲滿足，抗拒沖動(dòng)。（延遲滿足的例子）不貪圖暫時(shí)的安逸，重新設(shè)置人生快樂(lè)與痛苦的次序：首先，面對(duì)問(wèn)題并感受痛苦；然后，解決問(wèn)題并享受更大的快樂(lè)。最后，做事時(shí)學(xué)會(huì)“涌流”?！坝苛鳌笔乔樯痰闹粮呔辰纭Ｓ苛饕馕吨榫w達(dá)到了極致，一種忘我的狀態(tài)，專注于當(dāng)前任務(wù)，失去所有的自我意識(shí)，把心里常常惦記的健康、金錢甚至成功統(tǒng)統(tǒng)拋諸腦后。涌流是無(wú)我的時(shí)刻。在涌流狀態(tài)，人們的表現(xiàn)達(dá)到了巔峰水平。而進(jìn)入涌流的重要途徑是專注，涌流的本質(zhì)是注意力高度集中。涌流是精通一門技藝、職業(yè)或藝術(shù)的前提，同時(shí)也是學(xué)習(xí)的前提。
4、識(shí)別他人的情緒：
識(shí)別他人感受情緒的能力也叫同理心，它在人生的很多競(jìng)技場(chǎng)上都發(fā)揮著重要的作用。同理心有三層意思：
關(guān)注他人的行為；
感受他人行為背后的感受；
針對(duì)他人的感受采取對(duì)應(yīng)的行為。
同理心的基礎(chǔ)是自我意識(shí)，我們對(duì)自身的情緒越開(kāi)放，就越善于理解自身和他人的情緒。那些犯下慘無(wú)人道罪行的人通常缺乏同理心，因而釀成慘劇。一個(gè)人缺乏同理心，就不會(huì)感受到別人的痛苦。而人們用言語(yǔ)表達(dá)出來(lái)的情緒很少，情緒更多的是體現(xiàn)為其他信號(hào)，如聲調(diào)、姿勢(shì)、面部表情等。有部美劇《別對(duì)我撒謊》講的就是通過(guò)觀察人們的微表情來(lái)識(shí)別對(duì)方的情緒。
5、處理人際關(guān)系：
調(diào)節(jié)他人情緒的能力是處理人際關(guān)系藝術(shù)的核心，前提是情緒自控力和同理心達(dá)到一定的水平。在此基礎(chǔ)上，社交競(jìng)爭(zhēng)力才能臻于成熟。而社交競(jìng)爭(zhēng)力的一個(gè)關(guān)鍵是人們表達(dá)自身感受的能力大小，即在什么時(shí)候恰當(dāng)表現(xiàn)何種情緒。
第一種是情緒表達(dá)最小化，掩飾自身的感受。如日本人用毫無(wú)表情的臉來(lái)掩飾內(nèi)心的不安。
第二種是放大情緒表達(dá)，夸大自身的感受。
第三種是情緒替換，用一種情緒替換另一種情緒。如果會(huì)傷害你愛(ài)的人，最好把真實(shí)的感情隱藏起來(lái)，代之以傷害較小的虛情假意。如收到讓人失望的禮物，但仍然微笑地說(shuō)謝謝。
個(gè)體如何運(yùn)用上述這些技巧，以及是否清楚何時(shí)作出反應(yīng)，是情商的體現(xiàn)之一。因?yàn)榍榫w是可以感染別人的，兩個(gè)人進(jìn)行互動(dòng)交流的時(shí)候，情緒傳遞的方向是從情緒表達(dá)更有力的一方傳到較為被動(dòng)的一方。之所以情緒會(huì)傳遞，是因?yàn)槲覀儠?huì)無(wú)意識(shí)地模仿他人所表現(xiàn)出的情緒，也就是說(shuō)，我們對(duì)他人的面部表情、姿勢(shì)、聲調(diào)以及其他非言語(yǔ)的情緒形式進(jìn)行無(wú)意識(shí)的機(jī)械模仿。如果人們善于與別人的情緒協(xié)調(diào)一致，或者很容易讓別人的情緒跟著自己的走，他們的人際互動(dòng)在情緒層面就會(huì)順利很多。成功的領(lǐng)導(dǎo)者和演說(shuō)家都是善于調(diào)動(dòng)公眾情緒的人。要么你就讓別人的情緒跟著你走，前提是你有這個(gè)能力；要么你就順從別人的情緒，如果你沒(méi)對(duì)方氣場(chǎng)強(qiáng)的話。這樣，在人際互動(dòng)時(shí)就會(huì)順利的多。兩方交流，最好只有一種情緒。
容易遇到人際關(guān)系的問(wèn)題，原因在于別人與他們相處時(shí)常常感覺(jué)不舒服，但是他們自己說(shuō)不清楚為什么會(huì)這樣。
以上就是情商能力的五個(gè)方面介紹。簡(jiǎn)單的說(shuō)就是：認(rèn)識(shí)自己、管理自己、激勵(lì)自己、認(rèn)識(shí)別人和管理別人。一個(gè)好消息是人腦具有很強(qiáng)的可塑性，并且具有持續(xù)的學(xué)習(xí)能力。情商很大程度上代表了個(gè)人的習(xí)慣和反應(yīng)，通過(guò)有效的努力，個(gè)人的習(xí)慣和反應(yīng)（情商）是可以得到改善的。
在這里，我要重點(diǎn)講一講本書第十三章中講到的關(guān)于“情緒再學(xué)習(xí)和克服創(chuàng)傷”的內(nèi)容，因?yàn)樗苤匾?。一個(gè)人精神上收到創(chuàng)傷后，心理會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的留下陰影，并且對(duì)自己的正常生活造成困擾。所以要學(xué)會(huì)克服創(chuàng)傷，進(jìn)行情緒再學(xué)習(xí)。創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙復(fù)原可以分為三個(gè)階段：獲得安全感；記住創(chuàng)傷的細(xì)節(jié)并哀悼；最后重新恢復(fù)正常的生活。
最后感謝《情商》這本書幫我解決了情商、社交方面的種種困惑，助我理清了自己情商欠缺的地方及提高策略。高情商的男人感性，做人的能力強(qiáng)。高情商的女人外向開(kāi)朗，生活充滿情趣。如果你也想成為這樣的人但卻苦于找不到方法，就請(qǐng)讀這本書吧，它一定可以幫助你。
秒鐘情商讀后感篇三
沒(méi)讀這本書之前，我一直以為情商就是會(huì)為人處事，左右逢源。讀了這本書以后，懂得情商不僅包括處理人際關(guān)系，它還包括管理和識(shí)別他人的情緒。
情緒智力通稱為情商，有5個(gè)主要領(lǐng)域：
1、了解自身的情緒自我意識(shí)。
2、管理情緒處理情緒。
3、自我激勵(lì)控制情緒。
4、識(shí)別他人的情緒同理心。
5、處理人際管理。
正如大家所切身感受到的，情緒破壞心智，焦慮、憤怒、悲傷或者抑郁的學(xué)生無(wú)法學(xué)習(xí)，人們無(wú)法正常工作。熱情、自信等情緒對(duì)于提高成就具有引導(dǎo)作用。管理自己情緒的能力很強(qiáng)，適應(yīng)社會(huì)的能力也強(qiáng)。
情商不是天生的，可后天培養(yǎng)，當(dāng)然關(guān)鍵時(shí)期是在童年?，F(xiàn)在培養(yǎng)和發(fā)展情商還為時(shí)不晚，愿與君共進(jìn)步。
秒鐘情商讀后感篇四
在現(xiàn)代的社會(huì)關(guān)系中，與人進(jìn)行良好的溝通，是順利辦理一切事情的重要因素，不論在生活中還是在工作中，都是如此。然而，良好溝通的前提就是要擁有高情商。通過(guò)這本書，我們可以學(xué)到一些提升情商，進(jìn)行良好有效說(shuō)話的技巧。我整理出以下幾點(diǎn)，供大家共同學(xué)習(xí)。
第一點(diǎn)：不要總是談?wù)撟约海o對(duì)方說(shuō)話的機(jī)會(huì)。我們?cè)诮涣鬟^(guò)程中，都喜歡更多的談?wù)撟约海绻约阂晃兜妮敵?，不給別人說(shuō)話的機(jī)會(huì)，這顯然不是讓對(duì)方舒服的交流方式。我們都要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，學(xué)會(huì)尊重別人。
第二點(diǎn)：拒絕發(fā)散負(fù)能量。我們每個(gè)人的生活都會(huì)遇到很多苦惱，在與人說(shuō)話時(shí)，要避免和他人抱怨和發(fā)散負(fù)能量。大家都愿意和積極陽(yáng)光的人交談，分享正能量，在交流中共同積極面對(duì)壓力，是讓人舒服的說(shuō)話方式。
第三點(diǎn)：能夠讓自己的情緒影響別人的情緒。這一點(diǎn)是針對(duì)交流遇到問(wèn)題時(shí)的建議。當(dāng)交談中出現(xiàn)分歧、沖突時(shí)，一定要穩(wěn)定住自己的情緒，在穩(wěn)定的情緒中，傾聽(tīng)對(duì)方，換位思考，贏得對(duì)方的信任，再用邏輯和事實(shí)去敘述自己的觀點(diǎn)。
這樣的溝通會(huì)讓對(duì)方感到舒服，也更容易達(dá)成一致，比激動(dòng)地爭(zhēng)吵辯論更有效。
第四點(diǎn)：鼓勵(lì)永遠(yuǎn)比批評(píng)更好。不論是面對(duì)家庭中的孩子，還是面對(duì)工作中的下屬，我們都不要一味的責(zé)罵批評(píng)，面對(duì)進(jìn)步要鼓勵(lì)，鼓勵(lì)可以帶來(lái)更多的進(jìn)步，而批評(píng)只會(huì)導(dǎo)致負(fù)面的情緒。要掌握批評(píng)與鼓勵(lì)的度，不要極端處理。
智商是一個(gè)人與生俱來(lái)的，而情商則需要更多的后天培養(yǎng)。在我看來(lái)，高情商比高智商更重要，情商才是收獲幸福快樂(lè)人生的關(guān)鍵。
秒鐘情商讀后感篇五
這學(xué)期利用學(xué)習(xí)之余時(shí)間再次拜讀了《卓有成效的管理者》一書，又一次讓我感到受益匪淺。此書作者彼得·德魯克曾任美國(guó)通用汽車公司、克萊斯勒公司、ibm公司等大企業(yè)的管理顧問(wèn)，管理學(xué)是他一生主要的研究對(duì)象。此書是彼得·德魯克40多年前寫的一本著作，但是書中的思想和觀點(diǎn)，現(xiàn)在讀起來(lái)也仍然讓人感到那么實(shí)際有效，感覺(jué)對(duì)自己的學(xué)習(xí)甚至是整個(gè)的人生規(guī)劃都具有非常重要的指導(dǎo)意義。
這本發(fā)表于四十多年前——1966年的經(jīng)典作品在今天看來(lái)依然是那么的真實(shí)而適用，極富洞察力而且文筆自然。管理大師德魯克在書中重點(diǎn)闡述了如何成為一個(gè)卓有成效管理者，主要包括：管理者必須學(xué)會(huì)如何讓自己的工作卓有成效，先要從管理好自己的時(shí)間開(kāi)始，通過(guò)時(shí)間管理四象限法，做好決策，要事優(yōu)先，讓自己的工作有貢獻(xiàn)值，并能夠用人之長(zhǎng)，激發(fā)別人的潛質(zhì)，通過(guò)人力資源管理的.基本措施，取得最佳績(jī)效，等等。在書中，德魯克把“管理”的適用性擴(kuò)展到了非常廣泛的范疇。組織類型從企業(yè)、商業(yè)延展到了幾乎所有的各類社會(huì)組織，只要有組織的地方就需要“管理”；只要需要做出決策，那就需要管理者了，“管理”不再是高層經(jīng)理的特權(quán)，管理者隊(duì)伍被擴(kuò)大了。德魯克從來(lái)不將“管理者”等同于“經(jīng)理”，他認(rèn)為管理者泛指知識(shí)工作者、經(jīng)理人員和專業(yè)人員，無(wú)論其是否有下屬，無(wú)論其職位高低，只要他們?cè)诠ぷ髦行枰龀鲇绊懻w績(jī)效和成果的決策。
秒鐘情商讀后感篇六
在競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的今天，情商與影響力越來(lái)越為人們所重視。本書從培養(yǎng)習(xí)慣、締造個(gè)人魅力入手，通過(guò)精辟入理的分析、具體典型的實(shí)例，為讀者打造個(gè)人影響力提供了一些簡(jiǎn)單實(shí)用的方法，幫助讀者在模擬的情境中走出對(duì)幸福、成功的迷思，獲得完美人生。本書受到廣大讀者的充分認(rèn)可與喜愛(ài)，前兩版暢銷不斷，作者在此基礎(chǔ)上推出第3版，對(duì)情商的構(gòu)成因素以實(shí)際案例為背景，面向應(yīng)用進(jìn)行了解釋，提出以下概念：情緒彈簧、情緒單級(jí)化、情緒免疫力，等等。還增加了職場(chǎng)成功與失敗的案例，幫助讀者創(chuàng)造和諧的職場(chǎng)氛圍與個(gè)人生活。
常聽(tīng)到一句話，性格決定命運(yùn)，看過(guò)身邊的很多人，很多事，有好有壞。而據(jù)調(diào)查，美國(guó)歷任總統(tǒng)中，有成就的都是壞脾氣的總統(tǒng)，因此我認(rèn)為有能力的人可能都有脾氣。近看一個(gè)人，我們看到的是一件事，一句話，一個(gè)面，但在職場(chǎng)中評(píng)價(jià)一個(gè)人，通常是多面綜合的，很多人會(huì)因?yàn)椤疤幨虏粔虺墒臁?、“溝通能力欠缺”、“心態(tài)不夠積極”或是“群眾評(píng)價(jià)不良”而失去機(jī)會(huì)。看完本書后，我感覺(jué)，決定命運(yùn)的其實(shí)不只是簡(jiǎn)單的性格因素，而是作者所說(shuō)的綜合因素-情商。
作者對(duì)情商的概括為五大方面的能力：認(rèn)識(shí)自身情緒，妥善管理情緒，自我激勵(lì)，認(rèn)知他人情緒，人際關(guān)系管理。
作者開(kāi)篇先講到習(xí)慣，人大都生活在習(xí)慣里，如果沒(méi)有外力協(xié)助，并輔以強(qiáng)大的自我約束，很難改變，但如果自身想改變，愿意去改變的話，還是很簡(jiǎn)單的。
在個(gè)人魅力與自信篇中，感覺(jué)這與其他勵(lì)志類的書大同小異。但我非常認(rèn)同他提到的“移情”(p27)，移情就是“感人之所感”，并同時(shí)能“知人之所感”，是既能分享他人情感，對(duì)他人的處境感同身受，又能客觀理解、分析他人情感的能力。簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)，可以說(shuō)移情就是理解他人的深層次的情感需求，并給予恰當(dāng)?shù)幕貞?yīng)。如果這種能力欠缺，就會(huì)出現(xiàn)作者所說(shuō)的情感失聰?shù)那闆r，誤解別人的情緒，說(shuō)話不恰當(dāng)，對(duì)別人的感受無(wú)動(dòng)于衷。在我們生活當(dāng)中，有遇到很多讓人啼笑皆非的情感失聰問(wèn)題，大部分都是因?yàn)闆](méi)有“移情”引起的。
本書的第四章專門講述“操之在我”的方法，我感覺(jué)非常有益，他先提到了操之在我的必要性，接下來(lái)分析與“操之在我”相對(duì)的“受制于人”的差別，并詳細(xì)介紹了操之在我的方法，最后還澄清了：“操之在我”并非“一味忍讓，被動(dòng)接受的軟弱”。我想，這可能會(huì)是大多數(shù)人對(duì)“操之在我”的認(rèn)識(shí)誤區(qū)。根據(jù)作者的意思，我想“操作在我”可以總結(jié)為：“不為他言所激，不為他行所傷，保持樂(lè)觀，活在當(dāng)下”。
第五章的影響力原則，從對(duì)上、對(duì)下和平級(jí)溝通三方面闡述，還是非常實(shí)用的。因此，我看完這章以后，我們今后永遠(yuǎn)不會(huì)說(shuō)：“我又不是他領(lǐng)導(dǎo)，我怎么能叫得動(dòng)他”之類的話。只要用心溝通，距離不是問(wèn)題。
總體而言，這是一本勵(lì)志類的好書，作者組織的方式非常淺顯易懂，其中的很多故事也值得收藏，還有一些精煉的句子很值得我們記錄。
一個(gè)人擁有“情商與影響力”，至少可以福蔭三代人：上到父母、下到子女、中間自己同輩。建立健康、愉快、和諧的心智模式，有利于生活和職場(chǎng)上的和諧與成功。思想決定行動(dòng)，行動(dòng)決定習(xí)慣，習(xí)慣決定性格，性格決定命運(yùn)。
情商只是一個(gè)工具，用這個(gè)工具培養(yǎng)一個(gè)人的三種心智模式―――移情、自信、開(kāi)朗，實(shí)現(xiàn)人與人的和諧。
秒鐘情商讀后感篇七
《長(zhǎng)大只需一秒鐘》的主人公是毛卡卡。一天，毛卡卡的媽媽從網(wǎng)上買了一瓶神奇的營(yíng)養(yǎng)液，只要一滴，就可以讓奄奄一息的花草瞬間變得生龍活虎；只要一滴，就可以培育出數(shù)以百計(jì)的西瓜、乒乓球大的蘋果、玉米粒大小的葡萄。更有趣的是，毛卡卡用它把自己變成了六層樓高的巨人，體驗(yàn)了一次當(dāng)巨人的感覺(jué)。
倒霉的事發(fā)生了，一只蜈蚣沾到了營(yíng)養(yǎng)液，變得很大，它到處亂竄，毀壞了許多東西，還差點(diǎn)傷到人。毛卡卡挺身而出，和蜈蚣對(duì)抗，勇敢地戰(zhàn)勝了它。由于鐵軌被破壞，毛卡卡擔(dān)心火車脫軌造成傷亡，竟然用自己的背充當(dāng)鐵軌，用自己的雙腿充當(dāng)橋梁，當(dāng)火車有驚無(wú)險(xiǎn)地從他背上開(kāi)過(guò)去后，他自己皮開(kāi)肉綻，虛弱地倒在地上。
經(jīng)過(guò)這些事情，毛卡卡真的長(zhǎng)大了，也成熟了很多。雖然他沒(méi)有了之前巨人般的身材，但是他有著強(qiáng)大的勇氣和真誠(chéng)的愛(ài)心，這使他比巨人更加高大。
如果我遇到這樣的事，我能像毛卡卡一樣勇敢嗎？我也不知道，在事情沒(méi)有發(fā)生的時(shí)候，誰(shuí)知道自己會(huì)怎么做呢？但我還是希望我能做出和毛卡卡一樣的選擇。
《長(zhǎng)大只需一秒鐘》是一本很好的書，它不僅有精彩的故事，還體現(xiàn)了主人公高尚的品格?？靵?lái)讀讀吧！
秒鐘情商讀后感篇八
我在網(wǎng)上看到一句話，大概是說(shuō)，大都市的男女，一方面羨慕“出世”的脫俗，一方面又被“成功學(xué)”“創(chuàng)業(yè)”環(huán)繞想要在這人世間留下光輝的背景，在這兩種力量的渲染和拉扯中，滿滿的糾結(jié)。
朱光潛先生說(shuō)過(guò)：“以出世的態(tài)度做人，以入世的態(tài)度做事。大概一語(yǔ)道破天機(jī)。想來(lái)我們每個(gè)人沒(méi)辦法與這個(gè)世界斷了聯(lián)系，有時(shí)候僅僅是斷網(wǎng)已經(jīng)十分難受。這個(gè)塵世也不可能有“桃花源”。所有的“桃花源”都是類似。那對(duì)隱居深山20年的清華夫婦，最后還是因?yàn)楹⒆拥纳蠈W(xué)問(wèn)題，要走出大山。想明白這一點(diǎn)，我開(kāi)始覺(jué)得通過(guò)量變引起質(zhì)變的成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)方式，應(yīng)該是我不斷追尋的目標(biāo)。
無(wú)論是在生活還是工作中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些人總是容易情緒失控，他們拿捏不準(zhǔn)說(shuō)話的時(shí)機(jī)和分寸，往往會(huì)說(shuō)傷人的話，做愚蠢的事，在人際交往中也總是不斷碰壁，從而倍感沮喪、失落和羞愧，自我價(jià)值感較低，對(duì)生活失去信心和熱情。
而反觀情商較高的人，他們總能很好地駕馭自己的情緒，也很善于關(guān)注別人。說(shuō)話辦事總是令人舒服，他們心態(tài)平和，既能合理表達(dá)自己的情感和訴求，也能洞察別人的情緒、感受和心思。他們善于溝通，總能把話說(shuō)到心坎上，把事做到點(diǎn)子上，人際關(guān)系也較為融洽，深受大家的喜歡，是眾人羨慕和想要模仿學(xué)習(xí)的對(duì)象。
但慶幸的是，《高情商是練出來(lái)的》的作者謝里·范·狄克告訴我們：高情商并非天生，而是可以后天訓(xùn)練出來(lái)的。并在此書中提出了諸多健康的方法和技能幫助讀者管理自己的情緒，獲得高情商，從而過(guò)上幸福而清醒的生活。
秒鐘情商讀后感篇九
在《情商》這本書里，至今仍有很多片斷留在我腦海。
好斗的武士向一個(gè)老禪師詢問(wèn)天堂與地獄的涵義。老禪師說(shuō)：“你性格乖戾，行為粗鄙，我沒(méi)有時(shí)間和你這種人論道。”武士惱羞成怒，拔劍大吼：“你竟敢對(duì)我這般無(wú)禮，看我一劍殺死你?！倍U師緩緩道：“這就是地獄?！蔽涫炕腥淮笪?，心平氣和納劍入鞘，伏地鞠躬，感謝禪師的指點(diǎn)。禪師又言：“這就是天堂?！蔽涫康念D悟說(shuō)明，人在陷入某種情緒時(shí)往往并不自知，總是在事情發(fā)生后，經(jīng)過(guò)有意識(shí)的反省才會(huì)發(fā)現(xiàn)。
古希臘戴爾菲城的一座神廟里，鐫刻著蘇格拉底的一句名言：認(rèn)識(shí)你自己。他是這座神廟里唯一的碑銘，要求人們?cè)谇榫w產(chǎn)生的時(shí)候即能覺(jué)知它的存在，進(jìn)而有目的地調(diào)控它。
一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)即將開(kāi)始，大家在一起闡述作戰(zhàn)方案。會(huì)議結(jié)束后，高情商者高聲笑道：“如果在這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)中取得勝利，我們將會(huì)贏得多高的評(píng)價(jià)?。〉颓樯陶哒f(shuō)：我們會(huì)勝利，但我們會(huì)有犧牲，我們無(wú)法料知在凱旋時(shí)，自己是歡唱在勝利的旗幟下，還是躺在烈士的墓地里。
這好比是兩個(gè)不同的人在茫茫的沙漠中面對(duì)剩下的半杯水，悲觀者面對(duì)半杯水說(shuō)：“我就剩下半杯水了?！睒?lè)觀者說(shuō)：“我還有半杯水呢！”可見(jiàn)，在低情商者看到失意的地方，高情商者卻看到了勝利的希望。兩種人不同的觀點(diǎn)，就是兩種不同的斷言。有時(shí)候，斷言背后的個(gè)人的心態(tài)往往決定了事情結(jié)果。
孟買佛學(xué)院是印度最著名的佛學(xué)院之一，它建筑歷史悠久，擁有燦爛輝煌的建筑，還培養(yǎng)出了許多著名的學(xué)者。還有一個(gè)特點(diǎn)是其他佛學(xué)院沒(méi)有的。這是一個(gè)極其微小的細(xì)節(jié)，但是所有人進(jìn)入過(guò)這里的人，當(dāng)他再出來(lái)的時(shí)候，幾乎無(wú)一例外地承認(rèn)，正是這個(gè)細(xì)節(jié)使他們頓悟，使他們受益無(wú)窮。
這是一個(gè)很簡(jiǎn)單的細(xì)節(jié)，只是人們沒(méi)有在意：孟買佛學(xué)院在他的正門一側(cè)，又開(kāi)了一個(gè)小門，這個(gè)小門只有一點(diǎn)五米高、四十厘米寬，一個(gè)成年人要想過(guò)去必須學(xué)會(huì)彎腰側(cè)身，不然就只能碰壁了。這正是孟買佛學(xué)院給它的學(xué)生上的第一課。大門當(dāng)然出入方便，它能讓一個(gè)人很體面很有風(fēng)度地出入，但是，很多時(shí)候，人們要出入的'地方，并不是都有壯觀的大門，或者有大門也是不可以隨便出入的。這時(shí)候，只有學(xué)會(huì)了彎腰和側(cè)身的人，只有暫時(shí)放下尊嚴(yán)和體面的人，才能夠出入。否則，你就只能被擋在院墻之外了。在這佛學(xué)院的這道小門里，蘊(yùn)含著佛家的哲學(xué)：漫漫人生路，幾乎沒(méi)有寬闊的大門，所有的門都需要彎腰側(cè)身方能進(jìn)入。
秒鐘情商讀后感篇十
聰明的腦袋或許不一定是剛需，但有趣的靈魂依然萬(wàn)里挑一。
和書名很契合，基于很多實(shí)用的場(chǎng)景分別講了初級(jí)說(shuō)法、中級(jí)說(shuō)法、高級(jí)說(shuō)法，可謂說(shuō)話有道：
讓自己說(shuō)有趣的話，變成有趣的人。
投機(jī)的人越來(lái)越多，肯耐心準(zhǔn)備的人卻越來(lái)越少，當(dāng)我們?nèi)ヒ?jiàn)一個(gè)重要的人的時(shí)候，如果能夠提前將對(duì)方的資料和信息進(jìn)行搜集和整理，說(shuō)話的時(shí)候注意把相應(yīng)的話合適的“嵌”進(jìn)去，自然會(huì)提高對(duì)方的好感。
花樣贊美人人愛(ài)，很多人都說(shuō)自己不喜歡聽(tīng)別人的贊美，那只是他們不喜歡聽(tīng)到重復(fù)、老套、空洞的贊美，贊美也需要真誠(chéng)和技巧：
第一，好的贊美要真誠(chéng)，并且發(fā)自內(nèi)心，
第二，號(hào)的贊美要令人放松，讓人覺(jué)得不夸張，
第三，好的贊美要靈活、有花樣，可以配合一個(gè)小禮物進(jìn)行贊美、贊美越含蓄，才會(huì)顯得越高級(jí)。
說(shuō)話是一種手段，交際才是目的，聊對(duì)方最看重的事情、聊對(duì)方驕傲的事情、在對(duì)方興奮的話題里找機(jī)會(huì)。
和內(nèi)向的人如何聊天。
和外向的人一起聊天，你可以放松，和內(nèi)向的人一起聊天，你更要尊重他們的感受，并且給他們發(fā)言的機(jī)會(huì)。
如果讓他去聯(lián)絡(luò)和通知對(duì)方，他一定會(huì)把活動(dòng)地址的具體位置描述得很清楚，將乘車路線、私家車如何停車等細(xì)節(jié)全部通知對(duì)方。
在場(chǎng)只要有沉默的人，一定要適時(shí)地把話題引過(guò)去。
只要你有目標(biāo)感地對(duì)他問(wèn)一句“你覺(jué)得呢”“你還有什么意見(jiàn)嗎”，就比你對(duì)所有人說(shuō)“還有不同意見(jiàn)的人可以提”更能激發(fā)他們參與和說(shuō)話的欲望。
人與人之間的關(guān)系，很多時(shí)候都在玩一種“情緒游戲”，你用什么樣的語(yǔ)言，就制造什么樣的情緒游戲，你制造了什么樣的情緒游戲，就走向什么樣的人生。
如果我們足夠留心，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，越是有能力的人，說(shuō)話的時(shí)候心態(tài)越開(kāi)放、語(yǔ)氣越平緩，因?yàn)樗麄兊哪芰σ呀?jīng)能夠從更多的角度看待一件事情，所以他們的情緒起伏就不會(huì)很大。
而且，越是職位和級(jí)別高的人，越是有社會(huì)經(jīng)驗(yàn)。他們就更加懂得，無(wú)論遇到什么困難和問(wèn)題，事情都總有解決的方法，所以沒(méi)必要?jiǎng)Π五髲?，也沒(méi)有必要非得爭(zhēng)個(gè)對(duì)錯(cuò)。他們?nèi)粘５恼Z(yǔ)言像日常的為人處世一樣，能給人帶來(lái)一種“和順”之感。
秒鐘情商讀后感篇十一
以前根本不知道情商是如此的重要。對(duì)孩子的情商教育要從娃娃時(shí)期就抓起。小孩子在上幼兒園時(shí)能否具有那種天然的自信、好奇心，就要取決于于孩子的父母和幼兒園老師是否給了孩子足夠的關(guān)懷。對(duì)孩子進(jìn)行啟心教育，也就是情商方面的啟智教育。
情商與脾氣很有關(guān)系，脾氣暴躁的人大多都是情商低的，沒(méi)理還死倔犟，一直認(rèn)為這種人沒(méi)的聊，通過(guò)這次學(xué)習(xí)，我明白其實(shí)可以通過(guò)溝通，直白告訴他們你不開(kāi)心的原因。情緒會(huì)傳染，相信溝通會(huì)提升情商，還能改善控制情緒。
情緒的拿捏其實(shí)很不容易，尤其是憤怒等負(fù)面情緒，很容易被放大。就像當(dāng)你生氣時(shí)，會(huì)有種全世界的人都和你過(guò)不去的感覺(jué)。而當(dāng)你難過(guò)時(shí)，又會(huì)覺(jué)得周圍的一切都太糟糕了。當(dāng)有這種情緒時(shí)，不妨試著調(diào)整心態(tài)，努力使自己平靜下來(lái)，不要被這種情緒所控制。
在人生的不同階段，情緒有一個(gè)形成的過(guò)程，它會(huì)受到家庭，學(xué)校以及其他人的影響，既然情緒形成有外因的影響，那也在一定程度上告訴我們情緒是可以教育的。而如果我們能在上學(xué)階段就做好了情緒教育，那我們的現(xiàn)狀可能就完全變得不一樣。
情緒是可以教育的。如果一個(gè)孩子能從小就學(xué)到情緒教育的課程，也許真的能改變一個(gè)孩子一生的命運(yùn)！通過(guò)學(xué)習(xí)一個(gè)普通人從嬰兒到15歲之間的情緒成長(zhǎng)過(guò)程，讓我們明白了，如果我們能在這成長(zhǎng)過(guò)程中遇到任何情緒問(wèn)題，都有開(kāi)展針對(duì)不同年齡階段的情緒教育課程，那么我們相信我們?cè)谟龅饺魏卫Ь?，都?huì)更坦然更快樂(lè)的去處理好！
秒鐘情商讀后感篇十二
沒(méi)讀這本書之前，我一直以為情商就是會(huì)為人處事，左右逢源。讀了這本書以后，懂得情商不僅包括處理人際關(guān)系，它還包括管理和識(shí)別他人的情緒。
情緒智力通稱為情商（eq），有5個(gè)主要領(lǐng)域：
1、了解自身的情緒自我意識(shí)。
2、管理情緒處理情緒。
3、自我激勵(lì)控制情緒。
4、識(shí)別他人的情緒同理心（了解他人感受的能力）。
5、處理人際管理。
正如大家所切身感受到的，情緒破壞心智，焦慮、憤怒、悲傷或者抑郁的學(xué)生無(wú)法學(xué)習(xí)，人們無(wú)法正常工作。熱情、自信等情緒對(duì)于提高成就具有引導(dǎo)作用。管理自己情緒的能力很強(qiáng)，適應(yīng)社會(huì)的能力也強(qiáng)。
決定個(gè)人成功的因素，智商占20%，其他因素占80%，其中最重要的是情商。
情商不是天生的，可后天培養(yǎng)，當(dāng)然關(guān)鍵時(shí)期是在童年?，F(xiàn)在培養(yǎng)和發(fā)展情商還為時(shí)不晚，愿與君共進(jìn)步。
秒鐘情商讀后感篇十三
之前只是聽(tīng)很多人談?wù)撎K林老師的書籍，這次借著研修的機(jī)會(huì)自己也在當(dāng)當(dāng)網(wǎng)上購(gòu)買了一本《全世界最貴情商課》，收到后用了兩天時(shí)間好好的閱讀了一遍，感覺(jué)還是百聞不如一見(jiàn)，很受鼓舞。
該書共分十五章，第一章是提綱挈領(lǐng)的作用，最后一章是總結(jié)升華的作用，其余每章一個(gè)主題，按照由內(nèi)向外的順序，對(duì)“成功同心圓”的每一個(gè)要素進(jìn)行了深入探討。
這是一本難能可貴的勵(lì)志書籍，作者用縝密的邏輯和真實(shí)的案例而不是空洞枯燥的說(shuō)教闡釋成功的秘訣，結(jié)合他自身的個(gè)人經(jīng)歷和事業(yè)成功的經(jīng)驗(yàn)，還有通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)和學(xué)生交流的思考，真實(shí)而有深度，像是面對(duì)面的談心和交流。作者通過(guò)積極的引導(dǎo)，幫助當(dāng)代青年學(xué)會(huì)獨(dú)立思考，獨(dú)立判斷，幫助他們積極處理自己遇到的問(wèn)題，全世界最貴情商課。該書結(jié)合作者的人生經(jīng)歷和事業(yè)成功的經(jīng)驗(yàn)，提出了“成功同心圓”的理念，即以誠(chéng)信價(jià)值觀為中心，包含著六種姿態(tài)（積極、同理心、自信、自省、勇氣、胸懷），決定著六種行為準(zhǔn)則（追尋理想、發(fā)現(xiàn)興趣、有效執(zhí)行、努力學(xué)習(xí)、人際交流、合作溝通），作為現(xiàn)代社會(huì)中一個(gè)人尋找通向成功和達(dá)到成功道路的抽象模型，對(duì)于青年一代選擇未來(lái)的道路，在推動(dòng)社會(huì)進(jìn)步的過(guò)程中雕塑出未來(lái)的自己是會(huì)有幫助的，正是這些因素的有機(jī)結(jié)合，促成了一個(gè)人更好地開(kāi)發(fā)自身潛能通向成功，達(dá)到成功。
秒鐘情商讀后感篇十四
我們?cè)谂c他人相處的過(guò)程中，總會(huì)時(shí)不時(shí)的帶著某些評(píng)判，只要是我們帶有不好的感受，里面基本就是評(píng)判了，前面我們學(xué)過(guò)，對(duì)于外界的一切，我們要像照相機(jī)一樣直接觀察，不作任何解釋說(shuō)明，照相機(jī)不關(guān)心事物的正確與否，任何東西都是好的，圖像是事物的本來(lái)面貌，照相機(jī)不需要對(duì)此多加思考。對(duì)于否定事物的本來(lái)面貌，就是一種評(píng)判的形式。
剛剛閱讀完了《情商教練手冊(cè)》中的相關(guān)內(nèi)容：放下評(píng)判。作者在本章中表示，我們要以完全接納的態(tài)度去生活，特別是完全接納其他人的現(xiàn)實(shí)，是我們需要學(xué)會(huì)的技能，實(shí)際生活中我們表達(dá)的許多信息都表明了某種不接納：臆斷、評(píng)價(jià)、比較、責(zé)怪等等。即便沒(méi)有說(shuō)出來(lái)，在我們頭腦里還是不能接受，而且這可能會(huì)對(duì)我們的人際關(guān)系造成負(fù)面影響，會(huì)使關(guān)系變得很麻煩很困難，學(xué)會(huì)以完全接納的態(tài)度相處與交流。一般而言，評(píng)判是不起作用的，因?yàn)樵u(píng)判是把人放在失敗的位置上，它暗示著人有好壞之分，進(jìn)行評(píng)判的'人認(rèn)為他自己是好的，他告訴被評(píng)判的人是壞的，所以就出現(xiàn)了權(quán)利之爭(zhēng)，不好的那一方處于無(wú)能為力的位置，這會(huì)使他覺(jué)得自己很難被尊重，無(wú)法享有自己的權(quán)利，不被認(rèn)為是個(gè)好人，而是錯(cuò)誤的一方。
我們每個(gè)人都需要被傾聽(tīng)、被認(rèn)可，非評(píng)判的策略意味著全然的接納，并坦誠(chéng)自己的感受，這使雙方都感覺(jué)到力量。也是讓我們回到自身感受的策略，詢問(wèn)對(duì)方感受的策略，感受背后是必須要被認(rèn)可的需要。我們首先要去看自己，不帶任何評(píng)判，去感覺(jué)我們的感受，不論是怎樣都沒(méi)有問(wèn)題，其次，去看對(duì)方，毫無(wú)評(píng)判地去和對(duì)方交往，當(dāng)對(duì)方感覺(jué)到了我們的真誠(chéng)和坦率，就會(huì)準(zhǔn)備好聆聽(tīng)我們的感覺(jué)，其次才會(huì)有我們可以提出的要求。
要我們放下評(píng)判地和人交往，不是說(shuō)要在關(guān)系中委屈自己，我們可以保有自己生活的立場(chǎng)，但不要干涉他人的生活，尊重他人的同時(shí)也要尊重自己，向?qū)Ψ酱蟠蠓椒降靥岢鲎约旱卣鎸?shí)需求，不加評(píng)判地與對(duì)方坦率溝通。