計劃的制定還可以幫助人們更好地規(guī)劃未來，有針對性地達成自己的目標。在制定計劃時，我們可以借鑒他人的經(jīng)驗和做法，提高計劃的質(zhì)量和可行性。- 計劃可以讓我們更好地組織和管理自己的學習，提高學習效果。
社區(qū)心理疏導工作計劃篇一
在高考前如果能夠調(diào)整好心理狀態(tài)，并采取正確的考試策略，那么就能考出理想的成績，甚至超水平發(fā)揮。
及時到?？忌谐渥愕挠貌蜁r間，最好在考試前一個半小時用餐完畢，否則會導致過多的血液用于消化系統(tǒng)，使大腦相對缺血，影響大腦功能的發(fā)揮。一般在考前20分鐘到達考場所在學校為宜，太早了，遇到偶發(fā)事件的可能性增大，極易破壞良好的心態(tài);太遲了，來不及安心定神，進入考試角色的心理準備時間太短，有可能導致整個考試在慌亂中度過，造成不必要的失誤。
當考生來到考場后，會發(fā)現(xiàn)以下一些現(xiàn)象：許多陪考的家長在校門外對自己的孩子不斷地囑咐，一些警察在四周巡視，考場外畫有醒目的白色警戒線，鼓勵考生的標語懸掛在墻上。這種氛圍往往會造成考生感到有些緊張。在這種情況下，考生可進行簡單的放松訓練，如做幾次深呼吸，然后暗示自己：“我的狀態(tài)不錯，應(yīng)該取得好成績。”在考前幾分鐘應(yīng)該自己安靜獨處，不要再和別人討論知識上的問題，以免破壞自己胸有成竹的感覺。
高考時一般是提前5分鐘發(fā)卷，考生應(yīng)充分利用好這5分鐘，首先把整個考卷瀏覽一遍，對題目難度、題量、題型、答題要求、分值等做到心中有數(shù)。然后確定自己的答題方案，即對自己答題的順序和在各個題目上的時間分配做出全局性的安排。發(fā)現(xiàn)自己熟悉的不要過分狂喜，發(fā)現(xiàn)自己不會的也不要過分緊張，要保持鎮(zhèn)定的心態(tài)，應(yīng)該想到：“我難人亦難，我易人亦易。”
做題前首先要認真審題，明確題目的要求，避免盲目答題。審題的內(nèi)容包括：看清題型和題目的具體要求，還包括審準題目所提供的信息。尤其是文科課程的考試，能否從閱讀材料中準確地找到所需信息，合理演繹，大膽猜測，反復推敲詞意句意，往往是答對題目的關(guān)鍵。在答題的過程中，有的同學沒想妥當就匆忙地在試卷上填寫，然后改來改去，既浪費了時間，又弄臟了卷面。有的同學則過于謹慎，什么都要在草稿紙上寫得清楚明白，然后才向試卷上填寫。實際上考試時間十分有限，許多題目沒有時間打全稿，特別是一些大題，在草稿上寫出答題思路或提綱后，就可以在試卷上直接書寫。
高考試卷的安排一般是從易到難，所以做題時也是按題目順序做，只要時間安排合理，最后檢查試卷的時間是足夠的。但問題不是絕對的，每個人掌握知識的情況不同，答題的模式也不是一成不變的。有的同學遇到難題后就一心要把它做出來，忘記了后面還有很多題等著要做，浪費了太多的時間，造成心理上的緊張，許多能夠做的題電不會做了。正確的方法是先易后難，合理分配時間。先易后難的答題方法有利于消除緊張，逐步提高自信，以飽滿的精神和較佳的思考水平來攻克后面的難題，避免完全按順序答題時不停地遇到難題，不停地產(chǎn)生緊張焦慮心情，最后會阻礙思維水平的正常發(fā)揮。在時間分配上，要注意對整個試卷的完成時間作出統(tǒng)籌安排，最后必須安排5～10分鐘的時間進行檢查。
在考試中不是所有的題目都是自己熟悉的，總會遇到許多困難?？荚囍薪?jīng)常遇到的困難主要有兩類：一是記憶卡殼，平時會做的題，記得很清楚的知識，忽然忘記了;二是題目難度太大，一時間不知道從哪里下手。遇到困難時首先是不要緊張，因為上述兩種情況往往是太緊張、太興奮造成的。正確的方法是：先放下這些題目，去做一下其他的考題，或者去檢查一下前面已經(jīng)做完的與之相關(guān)的或類似的題目，看能否從中找到提示，或者回憶一下自己曾經(jīng)做過的例題，或者回憶一下相關(guān)的知識，尋找突破口，以退為進;或者干脆把考試中其他的題目全部做完之后，再把這道題當作一般的練習題來做，沒有了后顧之憂，就可以集中精力重點突破。在考試中，切忌不要賭一時之氣，不顧時間和其他的題，無原則地蠻干。
全部題目做完之后，或者還有少數(shù)題目實在做不出來，在這個時候，應(yīng)該抓緊時間對已經(jīng)做出的題進行全面的檢查。檢查的內(nèi)容包括：答案的計算是否正確，書寫是否有錯誤，答案的內(nèi)容是否完整，要點是否突出，闡述是否清晰，選擇題的答案是否正確，機讀卡的填涂是否正確，題號與答案是否有錯位的現(xiàn)象等等。全部試題答案檢查完畢后，還應(yīng)該檢查一下姓名和準考證號碼的填寫情況。
社區(qū)心理疏導工作計劃篇二
為進一步加強明東社區(qū)心理健康促進工程建設(shè)，更有效地為廣大居民服務(wù)，明東社區(qū)20xx年度將把居民心理健康調(diào)查、心理普查、心理講座和團體心理輔導、心理健康教育宣傳活動周等工作落到實處，力爭提高居民的心理素質(zhì)，培養(yǎng)居民樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進居民人格的健全發(fā)展，因此，明東社區(qū)根據(jù)實際情況及心理咨詢中心有關(guān)要求，特制定如下工作計劃：
1、完善居民心理健康教育部門的各項規(guī)章制度。
2、建立個別咨詢（個別談心）、團體咨詢（團體輔導）、網(wǎng)絡(luò)咨詢（心理健康網(wǎng)站，qq群及電子郵箱等）和危機干預等各項工作體系。
3、擬組建社區(qū)心理協(xié)會，在新的“血液”進駐，積極參加各項心理衛(wèi)生培訓及成員培訓。
1、針對社區(qū)居民加強宣傳和服務(wù)工作，做到關(guān)注、宣傳預防、篩檢的全覆蓋，并配合上級心理衛(wèi)生部門在社區(qū)內(nèi)開展心理普查、摸底活動，針對心理存在問題的居民進行個別單獨的心理咨詢、輔導，建立心理檔案；利用心理咨詢專家團隊資源優(yōu)勢在居民中開展關(guān)于“健康心理，和諧社區(qū)”等為主題的各類心理講座。
2、針對轄區(qū)學校學生中普遍存在的、較為集中的心理問題安排專題活動，做到與學校心理輔導老師聯(lián)系經(jīng)常性、主動性。
在今年心理健康促進工程的基礎(chǔ)上，認真開展心理健康調(diào)查，抑郁癥宣傳等工作，進一步創(chuàng)新工作方法，尋找有效載體，不斷拓寬心理健康宣傳教育新途徑。進一步挖掘傳統(tǒng)心理教育資源，靈活運用各種載體和工具，緊扣社區(qū)青少年，婦女、老年人及殘疾人等特殊群體的認知特點和心理需求。通過調(diào)研和分析，全面深入了解他們的心理需求和思想狀況，準確把握當今社會上人們心理問題存在的特點，及時準確地解決實際問題，做到信息反饋及時暢通，增強工作決策的.科學性和有效性。
1、加強對居民進行心理沖突自我調(diào)適能力的指導。
產(chǎn)生心理障礙的主要原因是對心理沖突調(diào)適不當。由于一些居民無法對產(chǎn)生的心理沖突進行調(diào)適或調(diào)適的方法不當，很容易產(chǎn)生心理障礙，嚴重地影響身心的健康發(fā)展。社區(qū)通過心理講座、團體活動、個體咨詢等多種形式指導居民加強對心理沖突調(diào)適能力的提高，使他們學會進行自我心理調(diào)適，有效消除心理困惑，提高承受和應(yīng)對挫折的能力。
2、規(guī)范居民心理檔案。
居民心理檔案是居民心理狀況發(fā)展的動態(tài)客觀記錄，它能真實地反映和記錄居民的個性心理特點和心理健康狀況。居民咨詢心理個案由于具有很強保密性，我們對每一位服務(wù)人員進行案例登記的同時，確保資料保管的私密性，對服務(wù)需求的居民予以受理后，積極安排咨詢及轉(zhuǎn)介服務(wù)，對居民心理狀況的動態(tài)有全面了解，可以有針對性地進行居民心理健康教育，規(guī)范和提高心理疾病預防與干預工作。
社區(qū)將制定心理危機預警機制及實施方案，開展系統(tǒng)的心理健康知識的普及，營造了“關(guān)注抑郁，健康生活”的良好氛圍，在他們中形成一種心理文化，讓他們認識到心理健康的重要性，從而更好的開展工作。
跟居民接觸最多的是社區(qū)居干和小組長，他們雖然有著豐富的社會經(jīng)驗，但卻缺乏心理健康知識。從目前的情況看，我們要利用小組長工作例會等工作載體，指導他們與居民溝通交往和工作的能力，同時通過排摸到一些居民中心理不適等輿情信息，及時進行抑郁量表的抑郁篩檢，才能更好的解決居民的心理健康問題。
20xx年我們將繼續(xù)通過心理講座、團體輔導、個人座談、櫥窗、展板、電子顯示屏、心理健康小報等多種方式向社區(qū)居民進行心理健康知識的教育與宣傳；通過個別與團體咨詢、心理行為訓練、電話咨詢等多種形式，有針對性地向居民提供經(jīng)常、及時、有效的心理健康指導與服務(wù)。對于有心理疾病的居民，要及時介紹到專業(yè)衛(wèi)生機構(gòu)治療。
6、開展朋輩心理輔導朋輩心理輔導是一種新的心理咨詢方式，它是指受過心理咨詢專業(yè)培訓的心理咨詢員，對與自己年齡相近、性別相同或所關(guān)注的問題相同的人提供具有心理咨詢功能的幫助。很多居民在遇到心理問題時更愿意通過向同輩人傾訴的方式解決困惑，所以這種解決困惑的方式受到很多居民的推崇。20xx年社區(qū)將利用居家養(yǎng)老點和鄰里互助中心的志愿者們和身體條件許可的老年熱心居民都加入到面對面的心理慰籍行列中，針對空巢、孤寡老年群體能定期上門拉拉家常，敘事談心，幫助他們解決心理困惑，更大程度地滿足社區(qū)居民心理咨詢的需要，使遇到心理困擾的居民及時得到關(guān)注和幫助。
和諧社區(qū)里，熠熠生輝的是無數(shù)陽光心情。希望通過我們的努力，使社區(qū)居民都能達到一種和諧的心態(tài)，找到釋放壓力的合理渠道，早日掃除心靈陰影，擺脫精神障礙困擾，真正體現(xiàn)身心健康，提高生活質(zhì)量，讓社區(qū)這個“大家庭”四季如春，繁花似錦，使每個居民都能夠擦亮心窗，擁抱陽光，走向和諧。
社區(qū)心理疏導工作計劃篇三
珍愛生命，放飛夢想。
通過組織開展以“珍愛生命，放飛夢想”為主題的心理健康教育活動系列活動，引導我校學生珍惜生命之存在、抵抗生命之挫折、欣賞生命之美好、體悟生命之樂趣、展示生命之魅力、實現(xiàn)生命之價值，培養(yǎng)學生的善良之心、寬容之心和感恩之心，保全學生以積極的心態(tài)克服困難、戰(zhàn)勝挫折，收獲生命成長的`幸福。
20xx年4月中旬--5月下旬。
全校在讀本?？粕?BR> 圍繞“珍愛生命，放飛夢想”主題，組織學生開展心情征文活動、團體心理輔導活動、校園心理情景劇展演活動。
1、征文活動。
各學院分別至少報送5篇心情征文作品，學校將組織專家評審出校內(nèi)一等獎2名、二等獎3名、三等獎5名，優(yōu)秀獎若干名，優(yōu)秀指導老師若干名。并從中選送2篇作品代表學校參加20xx年全區(qū)高校大學生5·25心理健康教育活動月“心情征文”評選。
2、團體心理輔導活動。
各學院分別至少報送10張圖文并茂的活動照片，每張照片附200字以內(nèi)文字進行相關(guān)描述，學校將組織專家評審出校內(nèi)一等獎10名、二等獎15名、三等獎20名，優(yōu)秀獎若干名，優(yōu)秀指導老師若干名。并從中選送10張圖文并茂的活動照片代表學校參加20xx年全區(qū)高校大學生5·25心理健康教育活動月“陽光風采照”評選。
3、心理情景劇。
各學院至少報送1個情景劇作品，校大學生心理健康協(xié)會、大學生藝術(shù)團等相關(guān)學生社團也可各報送1個作品，并于5月18日前上交劇本材料至學工處xx老師處，學校將在5月25日前組織專家對所有作品進行現(xiàn)場評選，評審出校內(nèi)一等獎1名、二等獎2名、三等獎3名，優(yōu)秀獎若干名，優(yōu)秀指導老師若干名。并將一等獎作品拍攝成視頻代表學校參加20xx年全區(qū)高校大學生5·25心理健康教育活動月“心理情景劇”比賽。
4、征文及照片提交時間。
請各學院于20xx年5月31日前將相關(guān)征文作品和活動照片材料匯總后發(fā)關(guān)至郵箱：。或拷貝到xx樓學工處cc老師處。
社區(qū)心理疏導工作計劃篇四
面對問題不思考，直接就說“太難，不會做”，自暴自棄。
解決：老師們建議廣大同學，正視中、高考。重視復習的過程；不必在復習時過于擔心自己能考多少分。事實上，再難的題也是由簡單知識點構(gòu)成的，復習過程中同學們不妨靜下心來，帶著問題認真剖析題干，尋找解決辦法。循序漸進，儲備知識，一點點進步。
覺得時間不夠用，心里沒底；白天無法安心學習，晚上睡不著覺；情緒不穩(wěn)定、煩躁異常，甚至伴隨頭痛、惡心、胃痙攣等生理不良反應(yīng)。
解決：考前有一定的緊張和焦慮是正常的，也是必要的，這樣會激活大腦細胞，有利于思考和發(fā)揮。但過于焦慮會影響整個復習進度及效果，幾位老師認為：考生可以通過運動、自我暗示、睡覺、游戲、聽音樂等途徑緩解焦慮。
“沒有量身制定目標”是造成考前焦慮的另一個因素?？忌炔荒芨吖雷约簩嵙Γ膊荒艿凸雷约旱乃?。必要時可以設(shè)置一個略低平時成績的假想目標，達到此目標就為自己真實能力的實現(xiàn)，這樣就可以從容不迫的參加考試，減輕壓力，從而取得良好的考試成績。
不少考生因為某一次模擬考試成績不理想，從而喪失信心，覺得自己前途黯淡。
解決：每一個初三、高三學生都可以稱為“身經(jīng)百戰(zhàn)”。應(yīng)該對自己的實際水平有一個大體的估計。不要盲目的自卑。別人是競爭對手，但最重要的是戰(zhàn)勝自己，自信是成功的法寶。
老師們建議考生，不妨制定每天的學習計劃：早上起床時，仔細思考今天我要做些什么；晚上臨睡前，在頭腦里做一小結(jié)。適當給自己鼓勵。
考試臨近，許多考生也變得愛發(fā)脾氣，和同學由于雞毛蒜皮的小事就起爭執(zhí)，家長問話也是不愛搭理，甚至朝父母喊叫：“別和我說話！”
解決：這是壓力過大的又一表現(xiàn)。其實學生、家長、學校三方都可以想辦法來排解壓力。當考生覺得自己看什么都煩的時候，不妨盡量去接受身邊的人、事；家長要減少對孩子的催促，給孩子一個獨立空間，讓孩子休息放松，睡前可以放一些輕音樂來舒緩孩子情緒。癥狀嚴重的可以咨詢心理專家。
拿到考卷就哆嗦、頭腦一片空白；碰到難題時，答題狀態(tài)一下子全無，無法繼續(xù)考試。
解決：老師們建議，考生平時，可通過模擬考試鍛煉自己的心理素質(zhì)。同學們平時就要有意培養(yǎng)自己認真仔細、頑強堅韌的品格。開考前，可深呼吸，告訴自己“能行”；初遇難題百思不解時，可跳過去做其他的題，回頭再思考。避免在正式考試進行過程中，仍然考慮能答多少分的問題。
社區(qū)心理疏導工作計劃篇五
正確地認識高考，有助于我們進行針對性地復習。高考是一種分層篩選型的考試，其目的就是將不同水平的學生分別篩選出來送往不同層次不同水平不同類型的高校進行學習。因此，高考試題有一定的區(qū)分度，一般而言，基礎(chǔ)題40分，中擋題40分，高難題20分。有的同學對高考試題難度估計過高，在偏、怪、難等題型上大做文章，結(jié)果忽視了對基礎(chǔ)知識的掌握，在考試中小題不會做，大題也做不來。
根據(jù)高考的特點，高三學生一方面必須狠抓基礎(chǔ)知識和基本技能，在此基礎(chǔ)上，適當?shù)丶哟缶毩暤娜萘亢碗y度，做到“以不變應(yīng)萬變”；另一方面要根據(jù)自己平時的學習成績和復習的情況，確立合理的考試目標。一些同學總是希望自己在高考時考出高分，把自己的“理想分數(shù)”定得過高，人為地造成自己心理上的緊張。其實考試最終還是要靠自己的綜合實力，決不是靠碰巧就能獲得成功的，因此在高考中必須確定合理的目標，而不能盲目地把自己的考試成績定得過高。
考試焦慮是一種臨考前常見的內(nèi)心感到緊張的情緒反應(yīng)。心理學中有一個定律叫做葉克斯一多得森法則，是心理學家葉克斯和多得森發(fā)現(xiàn)的。該定律描述了焦慮程度和解決問題的效率之間的關(guān)系，即二者之間的關(guān)系呈“倒u型曲線”：焦慮程度過高和焦慮程度過低時的效率都很低，而中等焦慮時的效率最高。所以，適度的考試焦慮有利于提高學習效率和學習成績。一般而言，考試焦慮是由各種壓力和個人的性格等因素造成的。
高三學生在復習中應(yīng)該保持平常心，緩解考試焦慮。這里介紹幾種簡單的方法供高三學生參考使用。
（1）自我暗示法。暗示法是指通過語言或非語言的手勢、表情等方式，來轉(zhuǎn)移和改變某人某些不良情緒的一種心理治療方法。缺乏自信是考試焦慮產(chǎn)生的一個重要原因，所以在考試前應(yīng)暗示自己有信心，相信自己的能力，可以盡力考好。如考試前自己對自己大聲說：“我一定會取得成功，我是最棒的！”，這樣通過心理語言來調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，從而使神經(jīng)系統(tǒng)得到調(diào)節(jié)改善。
（2）放松訓練法。所謂放松訓練法是指通過循環(huán)交替收縮或放松自己的骨骼肌群，細心體驗個人肌肉的緊松程度，最終達到緩解個人緊張和焦慮狀態(tài)的一種自我訓練方法。在放松時，可以松開所有的緊身衣物，輕松地坐在一個單人沙發(fā)上，雙臂和手平放于沙發(fā)扶手上，雙腿自然前伸，頭和上身輕松后靠，雙眼閉上。整個放松訓練按照由下而上的原則，從腳趾肌肉放松——小腳肌肉放松——大腿肌肉放松——臀部肌肉放松——腹部肌肉放松——胸部肌肉放松——背部肌肉放松——肩部肌肉放松——臂部肌肉放松——頸部肌肉放松——頭部肌肉放松。放松動作要領(lǐng)是先使該部位肌肉緊張，保持緊張狀態(tài)10秒鐘左右，然后慢慢放松。使用這種方法并持之以恒，不僅能消除考試焦慮，而且能全面促進身心健康。
（3）呼吸法。呼吸法是讓自己靜下心來，排除雜念的一種自我調(diào)節(jié)方法。在放松時，我們閉上雙眼，用腹式呼吸法慢慢進行呼吸，吸氣時，想像著丹田中的這股氣由腹部逐漸上升到腦部，再上升到頭部，直到頭預“百會”處；吐氣時，想像這股氣由“百會”自后向下順著脖子、脊梁下降，直至回到丹田。這樣一吸一呼，周而復始，反復進行。由于集中了全部的注意力，就能夠使人逐漸排除一切雜念，收到消除緊張、自我放松的效果。
社區(qū)心理疏導工作計劃篇六
據(jù)心理健康教育專家介紹，考生考前出現(xiàn)情緒波動是正常的，尤其是一些尖子生，面對老師、家長以及考生自己的高期望值，難免會感到緊張與壓力。關(guān)鍵是不能就此產(chǎn)生消極心理暗示。緊張可以提高效率，需要防止的是過度緊張。因此，考生應(yīng)考不僅要有知識儲備，同樣需要陽光心理。
如何保持陽光心理？專家介紹，首先要重視培養(yǎng)自信心。具體辦法為：走路抬頭挺胸，步伐稍快；面帶微笑；多看強科等。其次要學會排除不良情緒影響。遇到挫折或不開心的事不要壓抑自己，及時傾訴、宣泄；也可以通過體育運動、聽音樂等自己喜歡的事進行注意力轉(zhuǎn)移。同時，考生及家長的目標要適當，期望要合理。如果期望值過高又沒有把握，自然會產(chǎn)生緊張和挫敗感；反之，倒可能收獲意外驚喜。
隨著高考的臨近，緊張、焦慮的氣氛開始出現(xiàn)在學生身上。一場高考，無論是老師、學生、家長都忙得不可開交。高考帶來的焦慮、緊張氣氛也對家庭造成了沖擊，很多家庭在高考前都被一股緊張的氣氛籠罩著，家庭關(guān)系也陷入緊張。
王女士的兒子上高三，因為過度的考前焦慮，讓家庭氣氛都很“緊張”。前段時間，學校組織了一次考試，孩子數(shù)學考得不太好，“拿到試卷后，我發(fā)現(xiàn)很多都是他粗心造成的，就提醒他要注意，不然高考再犯這樣的錯多可惜?？墒呛⒆右宦牭轿艺f這個話，立刻和我吵了一架，還賭氣不吃飯?！闭f到這里，王女士顯得很委屈，“我提醒他，是不想他以后再吃粗心的虧，難道這也有錯嗎？”
面對高考，不光是兒子緊張，王女士緊張的情緒也很嚴重?！疤貏e是最近，高考越來越近了。我最近幾乎天天失眠，想到兒子每天的飲食、情緒、休息，我心里就不安，要是落榜了，我在單位同事面前多丟臉啊?！辈还饩o張，王女士的心情也很煩躁。
最讓王女士震驚的是，前幾天，他的兒子竟然自己在臥室的門上安了一把鎖，只要自己進屋，就把房門鎖起來?！耙膊恢浪粋€人在房間里有沒有好好學習，我敲門他也不開門，真是急死人了?！蓖跖拷箲]地說。
心理專家分析，王女士這樣的表現(xiàn)，就是典型的“考前焦慮癥”。家長的心理壓力有以下幾方面的表現(xiàn)：一是對孩子的考試沒把握，但又不敢問，心情非常緊張；二是擔心孩子考不上好學校，自己在親友面前沒面子；三是怕自己照顧不好孩子，孩子考試期間會生病，這類家長中女性占了７０％以上。
孩子高考，父母的擔心是正常的，對孩子備考的關(guān)注也是自然而然的.事情。但父母若是對孩子過度的關(guān)注，不但會對孩子的復習造成干擾，同時也會導致自己的緊張、焦慮癥狀。
考生備考過程中，父母的過度關(guān)心往往會給考生帶來很大的壓力，父母的緊張情緒也很容易傳給孩子，對孩子的復習備考是十分不利的。對父母來說，保持一顆平常心，適度地關(guān)注孩子的備考，這樣對孩子才是有好處的。家長在孩子備考過程中要做的是如何幫助孩子調(diào)整心態(tài)，幫助孩子減輕壓力，而不是關(guān)注孩子如何復習。
高考應(yīng)試心理焦慮有三個方面的原因，首先，高考即將來臨，學生制定的目標過高，知道難以實現(xiàn)而產(chǎn)生緊張心理；其次，學習方法不當，沒有掌握好所學知識而焦慮；再次，家長和社會過高的期望，以及自己過分追求完善，使身心壓力過大，產(chǎn)生緊張、憂慮和恐懼等情緒，從而導致學習焦慮。
心理焦慮會使學生無法安心學習，學習效率大打折扣，為此我們必須采取切實有效的措施給學生“減負”，減輕學生過重的心理負擔。對學生高考前的學習焦慮問題，家長和社會應(yīng)為學生創(chuàng)造和諧、寬松的學習氛圍；對高考前產(chǎn)生的心理緊張和焦慮，應(yīng)引導學生進行合理的宣泄。在平時的教育過程中，教師有意識地設(shè)置一些特定的困難情境，如布置一些高于學生心理承受能力的“難題”，讓他們經(jīng)歷一番磨難，自己找到應(yīng)對方法，以提高挫折的承受力，增強自信心。
學校要發(fā)揮正確的價值觀的導向作用。當今學生思想活躍，進取心強，但他們的期望往往不符合社會實際。期望越高，失望越大，他們的目標一旦失落，就可能產(chǎn)生心理偏差。教師要做到有的放矢，個別指導，對學生多關(guān)心、多鼓勵，幫助學生樹立正確的人生觀、考試觀，使學生放下思想包袱。同時，教師要培養(yǎng)學生正確評價自己的認知，讓他們認識到應(yīng)該在正確期望自己的基礎(chǔ)上，進行自我設(shè)計。學?？梢远嚅_展心理咨詢活動，幫助學生增強自我調(diào)節(jié)能力，才能使學生心理平衡，保持心態(tài)健康。
圖圖(化名)，女，來做心理咨詢時讀高二。用她自己的話說，總感覺有很多東西沒學會。遇到綜合性的試題不知道怎樣應(yīng)用課本知識。最讓她頭疼的是，總覺得大腦不好使了，很多知識記不住好不容易記住了，過幾天又忘了?？偸菣z驗自己學會沒學會，學習效率很低很低的。她就覺得我怎么學都學不進去，很累?？傁氤鋈ネ鎯?，又不敢玩兒。她想玩時，爸爸媽媽也就帶她玩，但是一玩呢，她又覺得我這樣做是不對的，別人都在學習我怎么能玩呢?所以玩也沒玩好，也怕出去玩了。到后來，也學不進去，也不敢玩兒，既害怕玩兒，又害怕學。她怎么都過不好，所以就覺得，生活是很累的，學習是很累的。她想放棄學習，但是呢又不甘心。
這個時候她既焦慮又抑郁，煩躁不安，動不動就發(fā)脾氣，發(fā)作起來摔課本砸東西，晚上睡眠，睡不著覺。到醫(yī)院去治療，心理醫(yī)生說這是精神分裂癥的邊緣狀態(tài)，趕緊住院。媽媽就想，這怎么是精神分裂癥的邊緣狀態(tài)呢?媽媽不敢認同這個，那不行，決定去看看心理咨詢師去，她又來來回回換了好幾個心理咨詢師。但心理咨詢師都說，這個問題太嚴重了，我們做不了，都給他推走了。
最終來到我們這里的時候，她媽媽首先就跟我說，韓老師你先看看我家姑娘是不是雙相情感障礙，是不是精神分裂癥?我跟孩子溝通了20分鐘，然后跟媽媽說，我跟你保證孩子絕對不是精神分裂癥。孩子就是情緒問題，她就是內(nèi)心沖突的問題。孩子具體是怎么回事兒，我說我跟她做完一兩次心理咨詢之后，我再給您做一個具體的分析。請您現(xiàn)在先不要著急，孩子肯定不是精分，也不是邊緣性精分狀態(tài)，差得遠著呢。
孩子來做心理咨詢之前，跑這個地方看，跑那個地方看，已經(jīng)一個多月沒去學校了。學校里老師都跟她說，要不就辦個休學吧。孩子又不愿意休學。她媽媽說，這個孩子以前是一個很活潑開朗的女孩兒，自從孩子上中學后就開始變，變得越來越內(nèi)向，而且沉默寡言。每天回到家就是學習，所以我們看到都很心疼。想讓她出去玩會兒，她不出去。我們做父母的都能感覺到她是強迫自己學習，根本沒效率。還不如出去放松下，但是我們說多了呢，她表現(xiàn)的很煩很煩，跟我們發(fā)火，我們給她請了家教在家學習，但是還是沒效果。
象圖圖這樣的情形在初高中學生中很常見。學生學習成績好，后來就不愿意去學校，想學學不進去，學習效率極其低下。情緒也很糟糕，易激惹，在家很容易發(fā)脾氣;有的呢，就是情緒非常的低落，甚至是把自己關(guān)閉起來，跟外界隔絕，不見人。像這種情況，甚至在大學生考研的時候，我們時常也會接到這樣的電話，也會有這樣的案例出現(xiàn)。一般在升學考試前后，越是臨近，這個問題就越嚴重。
原因在哪兒呢?
分析如下：
一、中國的教育升學考評機制以分數(shù)為絕對第一優(yōu)勢。家長和校方管理者都盯著孩子的成績說事。
二、高強度的學習壓力不知道如何化解。
三、考試前對自己有高期望，有過強烈的和同學對比的心。
四、功利教育。
經(jīng)過心理咨詢調(diào)整，化解了以上阻礙孩子成長的原因，孩子那些焦慮、抑郁、失眠等外在的癥狀很快都消除了，孩子也回到了學校繼續(xù)學習。這個案例是我和代老師共同做的，現(xiàn)在很多嚴重的學生案例，都是我們倆共同做的。我早期調(diào)整孩子的心理問題、學習的心態(tài)，學習的方向和目標。把這些問題調(diào)整到差不多的時候，由代老師來帶著他們繼續(xù)調(diào)整學習的心態(tài)和學習的方法，去把這個調(diào)整的心態(tài)去內(nèi)化，去運行，然后帶著她把學習給帶起來。孩子的心理問題和心理困擾化解了，心胸和視野開闊了，綜合素質(zhì)提升了，也學會了怎么樣更好地處理現(xiàn)實中的學習，孩子自然變得開朗陽光自信。
社區(qū)心理疏導工作計劃篇七
根據(jù)師生實際，采用四級目標人群分級服務(wù)，具體如下：
第一級：確診患者;第二級：疑似患者;第三級：個居家隔離人員;第四級：普通大眾。
二、具體實施。
(一)開展線上科普教育。
借助“__”微信公眾號，進行疫情心理防護知識宣傳與教育，針對性推出并轉(zhuǎn)發(fā)權(quán)威發(fā)布的有關(guān)疫情心理危機預防與干預的相關(guān)信息，并組織各學院及時轉(zhuǎn)發(fā)推送，引導師生做好“抗疫”防護。
(二)開通抗疫情心理專線。
1、學校熱線。我校大學生健康成長指導中心緊急開通心理服務(wù)熱線，熱線電話及各號碼對應(yīng)服務(wù)時間已于“__”微信公眾號公布，我校師生如有需要均可撥打。
2、揚州熱線。有需要的師生也可撥打揚州市24小時疫情應(yīng)對心理援助熱線__。
注意：揚州市熱線服務(wù)主要針對因肺炎疫情出現(xiàn)較為緊急狀況、急需情緒緩解人群，如您情況尚可，請將時間留給更需要的人。
社區(qū)心理疏導工作計劃篇八
高考、中考將于6月舉行。隨著“考試月”的即將到來，學生心理問題引人關(guān)注。近日，《知心姐姐》雜志社的孫玉華教授在寧做以“從‘心’開始建立和諧美好人生”為題的心理健康教育專場報告會時指出，心理狀態(tài)如何會直接影響到孩子的考試成績。一個心理狀態(tài)好的高考考生成績可以提高60至100分，反之則會降低50分左右。
孫玉華教授認為，孩子的心靈和身體一樣需要均衡的營養(yǎng)，孩子心靈成長需要五大營養(yǎng)。
調(diào)查結(jié)果顯示：口頭上無意的否定使孩子無法樹立自信，孩子在得不到表揚和肯定的環(huán)境中將會逐漸變得平庸。不管別人怎么說，父母的評價永遠是孩子最在乎的。
專家建議：作為家長應(yīng)該給孩子四種自由。安排時間的自由，讓孩子自己管理支配時間；零花錢的自由，盡早對孩子進行理財教育，讓孩子養(yǎng)成良好的花錢習慣；讀書的自由，培養(yǎng)孩子的閱讀能力，為其養(yǎng)成終身閱讀的習慣打下基礎(chǔ)；興趣的自由，孩子的興趣會激發(fā)孩子的創(chuàng)新精神和潛能。
培養(yǎng)孩子感動和善良的能力。父母們常常在無意間就冷漠了孩子們的愛心，只知道為孩子付出愛，而忘記了接受孩子給予的愛，孩子的心靈世界也慢慢變得冷漠了，而父母們卻全然不知。
家長把自己放到和孩子同樣的位置和孩子一起快樂一起傷心，更容易和孩子溝通交流，寬容孩子的錯誤和缺點比打罵更容易獲得孩子的諒解。
每個孩子都有很多美好的夢想，在家長們的眼里也許很不現(xiàn)實，但是夢想是孩子的動力，作為父母應(yīng)該保護孩子的夢想。
社區(qū)心理疏導工作計劃篇九
近期，xx省多地區(qū)發(fā)生新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，全國各省市疫情防控工作正按照_、_的統(tǒng)一部署有序展開。在疫情防控期間，全國各省市自治區(qū)、尤其是xx市一線的醫(yī)護人員、病患及家屬連日奮戰(zhàn)，身心均承受著不容忽視的壓力，普通民眾也出現(xiàn)恐慌焦慮的情緒，城市實行交通管制、對近期有xx居住和接觸史的人員排查隔離觀察等措施，對部分師生形成一定心理壓力和情緒困擾。為幫助師生在疫情防控期間做好壓力和情緒調(diào)試工作，特制定本方案。
因新型冠狀病毒感染的肺炎疫情而出現(xiàn)焦慮、緊張、恐慌、悲觀等情緒困擾和心理壓力的全校師生。
（一）減輕疫情所致的心理傷害、促進校園穩(wěn)定。
（二）針對不同人群實施分類干預，嚴格保護受助者的個人隱私。
（一）協(xié)助師生了解真實可靠的信息與知識，獲取科學和醫(yī)學的權(quán)威資料。
（二）如出現(xiàn)失眠、情緒低落、焦慮時，可尋求專業(yè)的心理危機干預或心理健康服務(wù)，可撥打心理援助熱線或進行線上心理服務(wù)。
求助平臺：
1、心理求助郵箱和qq。
可通過學院心理咨詢qq或心理咨詢郵箱進行咨詢求助，學院每天將由心理專職老師對求助郵件和咨詢進行回復。
2、心理求助熱線。
3、一對一專項溝通。
對于疫情嚴重地區(qū)的學生，將由心理老師和學生建立專門的微信一對一溝通，對學生的情緒和困惑進行專業(yè)的疏導。
4、學院給予關(guān)心。
對于疫情嚴重地區(qū)的學生，學院從各個方面給予關(guān)心和愛護，使其明白不是自己在和疫情做抗爭，而是全學院陪同大家共同面對困難，并堅信能夠取得最終勝利！
社區(qū)心理疏導工作計劃篇十
因為疫情的嚴重性國家也是延長假期。然而也給部分中小學生帶來了不同程度的心理恐慌，長時間的蝸居和負面信息也客觀造成了他們情緒的波動，身心健康受到影響，有的甚至還會留下陰影。因此，疫情期間，既要關(guān)注身體健康，也需關(guān)注心理健康。
通過家長反饋及走訪發(fā)現(xiàn)，中小學生心理恐慌表現(xiàn)在：有的孩子表現(xiàn)出害怕、恐慌、擔心、生氣、煩躁、發(fā)脾氣;有的孩子每天花很多時間看疫情的相關(guān)訊息，并反復跟家人討論;有的孩子表現(xiàn)為話少、狀態(tài)消極，食欲差、睡眠差或賴床;有的孩子生活無規(guī)律，晝夜顛倒，沉迷于看電視、打游戲，生活較懶散，不是坐著就是躺著等。
由于突發(fā)新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，不能外出聚會和走親訪友，這恰恰增加了我們與家人深入交流的機會。沒有其他的社交活動，正好可以利用這個時間彌補學業(yè)上的短板等。行為能夠促使態(tài)度的改變，我們要保持積極、理性、平和的心態(tài)，從而增強我們戰(zhàn)勝困難的力量和信心。
在新型冠狀病毒流行和傳播期間，我們關(guān)心、關(guān)注疫情，對疫情發(fā)展感到焦慮、害怕、甚至恐懼，這些心理活動來源于對自身和親人安全的關(guān)心，以及對疫情發(fā)展的可能性無法判斷，或者對自己的判斷產(chǎn)生懷疑。但是，只要這些心理活動不嚴重影響你的生活和學習，都屬于正常的心理反應(yīng)。在疫情仍未得到控制的不確定情況下，無論我們是否生病，都可能會出現(xiàn)焦慮、緊張、不安、恐懼、內(nèi)疚、自責、憤怒、羞恥、冷漠等情緒，這是非常正常的反應(yīng)，也不要過度地在意。如果你有這些負面情緒，這都不是你的錯，你可以通過自我對話、轉(zhuǎn)移注意、積極暗示和感恩等方式，調(diào)節(jié)自己的不良情緒。
危機事件的發(fā)生確實會令人手忙腳亂，自亂陣腳，因此讓生活作息維持規(guī)律，是處理危機的必要條件。大家要盡可能維持正常規(guī)律的生活作息制度，保持生活的穩(wěn)定性和規(guī)律性，放松心情，既不整天無所事事，也不要過于勞累傷神。盡量保持和平時一樣的作息和生活規(guī)律，合理安排學習時間，適當進行運動，努力做到生活自理，和父母一起做家務(wù)，做好身體健康狀況的自我觀察、自我照顧和自我負責，出現(xiàn)癥狀及時尋求幫助。
疫情的肆虐，帶給我們的不僅僅是災(zāi)難與痛苦，也讓我們在珍愛生命，關(guān)注健康;學會獨處，增進親情;安全意識，責任擔當;和諧生態(tài)，敬畏自然等方面有了更多的認識，我們要堅信不幸只是暫時的，一切總會好起來，在危機中成長，更加強大內(nèi)心，愈發(fā)熱愛生活。開學在即，莫讓疫恐困擾著中小學生。讓我們一起努力，用科學的防疫方式、穩(wěn)定的情緒和健康的心態(tài)，積極面對，共克時艱。
社區(qū)心理疏導工作計劃篇十一
~第二學期心理咨詢室工作計劃本學期陽光咨詢室將根據(jù)我校各類學生的實際情況，有針對性開展各項活動，加強學生心理健康教育，推進素質(zhì)教育，構(gòu)建和諧校園。
本學期重點工作為，逐步完善心理健康制度建設(shè)，開展心理委員的月匯報制度；面向全校學生開展團體輔導課和心理健康教育課；以心理健康月為契機做好心理咨詢的宣傳和推廣工作，具體工作如下：
一、完善制度建設(shè)。
1、規(guī)范班級心理委員的工作職責，班級心理委員每學期常規(guī)工作要做到三個“1”。班級心理委員作為第三級心理教育網(wǎng)絡(luò)體系，是最貼近學生的群體，最容易發(fā)現(xiàn)問題，要充分發(fā)揮好班級心理委員的積極作用，從而能夠更及時地發(fā)現(xiàn)問題，有針對性地開展工作，使得心理健康工作深入每個班級，關(guān)注到每個學生。心理委員一方面要要積極參加學校組織的心理委員健康知識培訓。另一方面要做好三個“1”的常規(guī)工作：
（1）每學期在本班舉辦提高同學心理素質(zhì)的活動至少1次。
（2）每月完成心理信息月匯報表1次。
（3）每周與學生談心1次以上。
2、進一步宣傳《昆山學院學生心理預警與危機干預暫行辦法》，加強生命教育。本學期擬針對班主任、班級心理委員各舉行一次學生危機干預講座。學習危機識別與評估方法、預防與預警的應(yīng)對預案，有效防止心理危機事件與極端事件。
3、科學規(guī)范地建立學生的心理檔案。
在上學期09普專學生完成網(wǎng)上心理健康普查工作的基礎(chǔ)上，本學期利用省校心海管理軟件，進一步對09級中專和高職班級進行網(wǎng)上在線測試，建立心理檔案，并對可能有心理問題的學生做好跟蹤、回訪工作，對心理健康普查結(jié)果進行總結(jié)匯總。
二、深入課堂教育。
根據(jù)我校學生心理發(fā)展特點和身心發(fā)展規(guī)律，除了按教學要求認真上好大學生心理健康課外，還開展針對性的團體輔導課和心理健康課，加強對學生發(fā)展性問題的關(guān)注，培養(yǎng)學生良好的心理品質(zhì)。
1、全面開展團隊輔導課。
本學期對學生干部開展“團結(jié)合作”團隊輔導訓練；對09機電（單招）班、08報關(guān)（1）進行二個月的團隊輔導訓練，主要涉及認識自我、悅納自我、自我成長、溝通交流等內(nèi)容；對全校學生進行招募性質(zhì)的“自信心訓練”團隊輔導課。團隊輔導的形式階段性、常規(guī)性相結(jié)合，內(nèi)容針對性和普及性相結(jié)合。逐步擴大團輔學生的參與量與涉及面。
2、組織班主任開展心理健康課的比賽。
五月份組織班主任開展心理健康課比賽，引導班主任關(guān)心關(guān)注學生成長中的心理問題，為學生提供了一個放松心情的緩沖地帶，使學生在這里能夠重新審視自我、認識自我、悅納自我，為更好地發(fā)展自我奠定基礎(chǔ)。
三、擴大宣傳途徑。
本學期以心理健康月為契機，多渠道實施心理健康教育工作，積級做好宣傳報道工作。擴大心理健康受教育的人群，提高心理健康知識的宣傳面。
1、做好第二期心語報的出版工作。
3、針對不同人員組織各類講座。面向全體學生做知識普及類講座；對班級心理委員做工作培訓類講座；對教師做心理問題處理類講座；對全體家長做親子溝通類講座。
4、組織一次全校各班“心理健康教育”黑板報的評比工作。
5、每月面向全體學生組織一次心理健康教育廣播講座。
6、在在昆山學苑、昆山社區(qū)雜志上設(shè)心理健康專欄。
重視心理咨詢輔導工作，面向全體師生開展個體心理咨詢，實行心理咨詢室值班制度，對學生的問題給予及時處理，以真誠、尊重為原則幫助他們解決生理與心理健康問題。
心理咨詢不僅開辟多個場地，也采取主動預約咨詢，還充分發(fā)揮班主任的教育主導地位，加強班主任心理咨詢工作。
1、一般心理問題來訪咨詢。咨詢方式可分為分面詢、qq咨詢、網(wǎng)上郵件咨詢等。替學生排憂解難，讓學生更好地投入學習、生活中。
2、問題反饋溝通咨詢。對于健康普查結(jié)果中可能存在問題的學生、班級心理委員月匯報表中有問題反饋情況的學生，進行兩步咨詢，先與班主任進行溝通了解情況，個別有需要的學生由咨詢師單獨咨詢，同時做好跟蹤回訪工作。
五、加強科研活動。
以課題為引領(lǐng)，開展心理健康教育科學研究工作。
1、參加蘇州市德育課題“團體輔導在學生中的應(yīng)用”中的子課題“團體輔導在職中學生中的應(yīng)用”，選擇09機電（單招）班、08報關(guān)（1）進行相關(guān)團體輔導課題研究。
2、咨詢員要積級參加各級各類心理健康培訓活動，平時要加強理論知識學習，
注重和同行的溝通交流和學習，不斷提升自身的能力。本學期每人完成論文至少一篇。
社區(qū)心理疏導工作計劃篇十二
以中央、_的《關(guān)于進一步加強和改進大學生心理健康教育工作的實施意見》為基礎(chǔ)，《xx—20xx國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要》為引領(lǐng)，認真貫徹教育部提出的“創(chuàng)新大學生心理健康教育方法”的思想精髓。xx年是我校示范建設(shè)的驗收年，是檢驗我校各項工作的豐收年。心理中心將以此為契機把“一切為了學生，為了學生的一切?！甭涞綄嵦?；深化推廣我校心理健康優(yōu)秀成果——陽光“1234”心理健康教育工作新模式。在經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，創(chuàng)新工作方法，尋找有效載體，拓寬教育途徑，將心理健康教育工作落實到位，為學生營造一個充滿愛心和關(guān)懷的和諧成長環(huán)境。
1、重視心理咨詢室日常工作，讓常規(guī)工作制度化。
2、認真開展心理健康教學活動，讓必修課程精品化。
3、打造心理健康教育宣傳平臺，讓心理知識普及化。
4、做好輔導員、心理委員培訓工作，讓兼職人員專業(yè)化。
5、建立新生心理檔案，走好普查工作，讓新生心理健康情況明朗化。
6、完善心理教育工作人員結(jié)構(gòu)，讓管理機構(gòu)合理化。
（一）、重視日常工作做到潤物無聲而解渴。
1、充分發(fā)揮心理咨詢室的作用，切實做好學生心理輔導工作。
社區(qū)心理疏導工作計劃篇十三
在新學期認真貫徹學校心理健康的有關(guān)精神，積極配合院陽光心理工作部的各項工作，推動我系心理健康教育工作的開展。
積極貫徹落實科學發(fā)展觀和黨的^v^“心理疏導和人文關(guān)懷”重要精神，認真實施教育部《中小學心理健康教育指導綱要》。以上級部門的工作要點、考核標準為指針，依據(jù)我?！皢⒌闲闹牵晟谱晕?，求真務(wù)實，重鑄輝煌”的辦學理念，按照“穩(wěn)扎穩(wěn)打、步步為營”的工作思路，落實xx年《鶴崗市中小學心理健康教育工作會議》精神與心理健康第一協(xié)助組的教研活動精神，結(jié)合我校心理健康工作的現(xiàn)狀，將“心理健康教育”列為學校德育工作的一個重要部分，把提高學生心理素質(zhì)，培養(yǎng)健全人格，促進學生健康成長和全面發(fā)展放在辦學的重要位置上。
1.完善組織，加強領(lǐng)導。
加強心理健康教育工作的領(lǐng)導，成立學校心理健康教育工作領(lǐng)導小組，具體組織機構(gòu)如下：
組長：
副組長：
組員：
2.加強學習，提高認識，夯實基礎(chǔ)。
我校心理健康教育工作仍然處于起步階段，要進一步學習各級各類文件精神，充分認識到學校心理健康教育的重要性和必要性，認真學習工作出色的兄弟學校的先進經(jīng)驗，迎難而上，提高廣大教師，特別是班主任的心理健康教育水平，引導廣大教師調(diào)適自自身心態(tài)，全員參與學校的心理健康教育工作中來，營造關(guān)注心理健康的氛圍，引導廣大學生提高心理健康水平。
3.繼續(xù)開展多種形式的心理健康教育活動。
(1)規(guī)范使用心靈工作坊。我校心靈工作坊已經(jīng)成立，但是目前使用率還不高，需進一步宣傳心理咨詢的意義，提高實效性。xx年，學校將按照上級要求，進一步規(guī)范心靈工作坊的使用，提高利用率。
(2)確保心理健康課程的開設(shè)，找準課題研究的切入點。認真上好學校的心理健康活動課，做好全校學生的發(fā)展性、預防性的心理輔導工作。做好對班主任的培訓，由班主任和專任教師定期或不定期開設(shè)心理課。初一、初二要求每月最少一次心理健康教育課，初三最好每兩個月能有一次心理輔導課。
(3)開設(shè)心理咨詢活動。認真、科學、準時、敬業(yè)地做好個別輔導工作。個別輔導可在每天早晨和放學后進行，需提前一到兩天預約。心理教師在工作時，將以學生為中心，無條件、積極關(guān)注每個來訪學生，并認真做好值班記錄和個案記錄，遇到難以解決的情況，及時轉(zhuǎn)介。
(4)開設(shè)心理健康講座。處于青春期的初中生有著這個時期的共性，但每個年級有著不同的任務(wù)，可能會產(chǎn)生不同的問題，在了解各階段各層次學生心理需求的基礎(chǔ)上，學校將結(jié)合實際情況，開展心理健康教育講座。
(5)開展心理健康教育宣傳月活動。今年上半年和下半年分別組織一次心理健康教育宣傳月活動，設(shè)置專門宣傳主題，開展形式多樣的活動，深化主題，宣傳心理健康知識，提高廣大學生的心理水平。
社區(qū)心理疏導工作計劃篇十四
宿舍管理委員會，顧名思義，可以說是對全校同學在學校生活提供的一大保障，保障了第二個家——寢室的.舒適與安全。在經(jīng)過兩個月的鍛煉，第五屆宿管會已基本步入工作正軌。在總結(jié)過去一個學期的工作經(jīng)驗基礎(chǔ)上，在全體干部的共同努力下，我們踮起腳尖，回首過去，展望未來。
一、對于工作的回顧。
(一)宿舍樓的工作。
1、宿舍紀律衛(wèi)生安全檢查。
在過去的半年中，十個樓能夠堅持立足本分工作，在細微處見真章，按質(zhì)按量地完成各項工作任務(wù)。
在日常檢查方面。宿管會的日常檢查主要包括：聯(lián)檢、早檢、晚檢、抽檢、晚歸漏寢及各宿舍樓自習室的檢查。這些檢查的主要內(nèi)容有：寢室衛(wèi)生，三停衛(wèi)生，寢室內(nèi)物品擺放，違規(guī)用電器的使用及吸煙等違反學校關(guān)于宿舍規(guī)定的項目。本學期，數(shù)字。同時在每舍的一樓處放置一塊大學生宿舍管理委員會公告欄，并每周在上面貼置本周宿舍的檢查情況，真正地做到了檢查的公平、公正、公開。日常與節(jié)假日值班方面。每一天宿管會的辦公室都會有一到兩名學生干部值班。這樣安排，保證了如有突發(fā)事件，能及時發(fā)現(xiàn)問題并當天的值班老師報告情況，讓問題能及時地得到處理解決。
這是宿管會最主要，同時也是最核心的工作。通過檢查發(fā)現(xiàn)問題，有利于督促同學們保持寢室的安全與整潔，為同學們創(chuàng)造出一個更加良好舒適的學習生活環(huán)境。
2、新生入住。
一一屆的新生入住后，隨之便進行了住宿卡及值班室大板的調(diào)整工作。雖然之前將住宿卡分配給了各系負責，但由于未能有一個統(tǒng)一的標準，因此出現(xiàn)了一系列的問題。所以，宿管部的成員按照標準進行了修改，甚至是重新制作。經(jīng)過多次的返工后，終于達到了合格的標準。
3、對于財產(chǎn)的統(tǒng)計。
截止于二零一二年三月，各樓都對本樓的財產(chǎn)進行了詳盡的統(tǒng)計。十棟宿舍樓包括學生數(shù)字，床數(shù)字，桌數(shù)字，椅數(shù)字，自習室數(shù)字個，滅火器數(shù)字，消防栓數(shù)字。
4、迎接消防檢查及沈陽高校評估檢查。
去年十一月，我們迎來了消防檢查與沈陽高校評估檢查。各樓對樓對的消防設(shè)施進行了仔細的檢查和統(tǒng)計，還配合各系部組織進行了消防演習，讓同學們更加清楚地了解了發(fā)生火災(zāi)等險情時應(yīng)該如何逃生。同時以整潔安全的宿舍樓來迎接領(lǐng)導的檢查。
(二)辦公室的相關(guān)工作。
辦公室是宿管會的核心與學生會的日常辦事機構(gòu)，同時，也是一個職能部門，因此在宿管會中的地位舉足輕重。
在這半年中，辦公室所做的工作為：及時準確的下達各種通知，確保了學生會各項工作的順利進行。完成每周的通報，對宿舍樓的各項檢查情況進行匯總。同時。制作全體干部聯(lián)系表、各系(院)聯(lián)系表、副部以上值班表、節(jié)假日值班表，制定并完善宿管部的考核條例。為各部打印因工作原因請假的假條，整理各部門上交的各類材料，為宿管會中優(yōu)秀的個人與團隊打印證書等。除此之外，還輔助文建部文宣部等其他各部工作，協(xié)調(diào)好各部之間的關(guān)系。
但同時，辦公室在去年的工作中也出現(xiàn)了疏忽與紕漏。在上學期每周的通報中出現(xiàn)數(shù)據(jù)統(tǒng)計錯誤，導致了工作延誤，未能及時準確反映各系(院)寢室衛(wèi)生紀律的真實情況，但辦公室及時對此進行了修改，沒有造成太大影響。
(三)文建部和文宣部的工作。
文建部的工作主要是對于活動進行策劃與評比，同時對于大型的會議進行會場布置。文宣部的主要工作是對于活動進行拍照記錄，同時在活動后及時組織進行報道的寫作。
在去年的十月，宿管會舉辦開展了一年一度的“校園安全防火防盜宣傳月”活動。該項活動由文建部進行策劃與組織各部進行評比。
本次“防火防盜安全月”活動以“增強防火防盜意識，構(gòu)建和諧平安校園”為主題，旨在宣傳校園防火防盜知識，提高同學們的校園安全意識，同時貫徹“隱患險于明火，防范勝于救災(zāi)，責任重于泰山”的指導思想，為創(chuàng)建安全文明的校園打下良好基礎(chǔ)。
本次活動月共有兩項大活動，第一項是“校園防火防盜宣傳板報大賽”此項活動一寢室為單位，讓每位同學真正參與到其中，從設(shè)計中學習防火防盜理論知識，提高安全意識，從而從根本上杜絕火災(zāi)隱患。經(jīng)過本次宣傳板報大賽共入圍數(shù)字，第二項是“校園防火消防演習”。此項活動以各系(院)為單位,讓每位同學從真實的場景中學習逃生知識，將學到的理論知識應(yīng)用到實際中，是同學們在真正遇到危險情況的時候能夠沉著冷靜，用正確的方法逃生，從而最大程度保障同學們的人身財產(chǎn)安全，是校園更和諧、更美好。
在活動后，文宣部及時進行了相關(guān)報道的寫作，隨后刊登在沈陽工程學院的選報上。
同時，在十二月末時，還組織開展了第一屆大學生宿舍管理委員會元旦晚會。該晚會節(jié)目篩選與晚會準備工作由文建部進行，同時由文宣部進行活動標語的編寫。
在經(jīng)歷了半學期緊張忙碌的工作后，為了豐富學生干部的課余生活，緩解干部學習壓力，并且給學生干部一個更廣闊的展示平臺，特此大學生宿舍管理委員會第一屆元旦晚會。此次晚會由大學生宿舍管理委員會獨立承辦，學生干部自己主持、自己表演，從另一方便展示出學生干部的風采。此次晚會得到了全院師生的一致好評，促進了學生干部的全面發(fā)展，為大學生宿舍管理委員會的進一步發(fā)展打下了基礎(chǔ)。
社區(qū)心理疏導工作計劃篇十五
(一)規(guī)范體育鍛煉管理。
體育鍛煉是增強幼兒體質(zhì)，促進幼兒生長發(fā)育有x效的方法。我們將嚴格遵守《幼兒園教育綱要》要求，保證幼兒每天有體育活動，把出操時間與日常體育鍛煉相結(jié)合，為各班級規(guī)定出操路線、出操時間，要求各班級在規(guī)定時間內(nèi)按規(guī)定路線到達集合地點，積極熟悉疏散路線。
活動時間規(guī)定為有組織的體育鍛煉或者體育游戲，要有教案、有計劃、有活動效果記錄，各年級組每月確定一項體育鍛煉項目，月底進行評比，學期末根據(jù)《國發(fā)體質(zhì)測定標準手冊(幼兒部分)》對幼兒體質(zhì)進行測量，并把成績記入幼兒成長檔案。
(二)積極預防傳染病。
根據(jù)《幼兒園工作規(guī)程》對衛(wèi)生消毒工作的要求，制定嚴格的衛(wèi)生消毒制度，并按制度、按規(guī)定、按程序?qū)τ變焊黝愑闷愤M行相應(yīng)的清潔消毒、殺菌。幼兒物品專用并定期消毒?？上赐婢?、桌面、地面及幼兒能觸摸到的地方都要用84消毒液每天擦拭一遍，活動室、寢室定時通風，每天在幼兒離園之后用紫外線燈照射消毒半小時。幼兒的水杯、餐具用蒸汽消毒等。
建立每日巡查制度，規(guī)定每日、每周必做必查必填的內(nèi)容，實行量化管理，定時檢查評比。與防疫站聯(lián)系，定期篩查幼兒預防接種情況，督促幼兒接種各種疫苗，建立有效免疫屏障。如發(fā)生疑似傳染病疫情，立即向疾病控制中心和上級主管部門報告，以便及時調(diào)查處理。
(三)保證幼兒食品安全。
工作中嚴把食品質(zhì)量關(guān)，積極預防腸道傳染病、食物中毒事故的發(fā)生。把好進貨關(guān)，各類食品嚴格遵守食品索證制度，食品留樣制度，保證所購食品均符合衛(wèi)生要求。把好保管關(guān)，保管員認真負責及時檢查，防止食物腐爛變質(zhì)及過期失效。把好入口關(guān)，教師提飯及分飯過程中，仔細辨別飯菜質(zhì)量是否合格，不得讓變質(zhì)食品進入幼兒口中。各類人員嚴格認真執(zhí)行，各負其責，層層把關(guān)，使工作更加細致化、合理化，保證幼兒的飲食安全。
(四)做好幼兒健康體檢工作。
幼兒入園后，每學期有計劃地對他們進行身高、體重、視力等進行檢查，并做好記錄，以便對每個孩子進行評價、分析，了解每個幼兒的身體情況，相關(guān)資料匯入幼兒健康檔案。
(五)開展保健知識宣傳欄。
每學期開展健康快車、育兒知識宣傳欄，把每個季節(jié)常見疾病的預防及治療措施，及時傳達給家長。還有各年齡階段幼兒適宜的運動，幼兒感冒期間的飲食等育兒知識。
除開宣傳欄等，我們還將在各種育兒報刊中看到x新育兒知識復印發(fā)給各班張貼，與家長共同成長。
(六)開展吸煙有害健康宣傳活動。
結(jié)合5月31日“世界無煙日”，開展創(chuàng)建“無吸煙單位”活動，在公共區(qū)域設(shè)置醒目的禁止吸煙標志，組織開展吸煙有害身體健康宣傳活動，在全園師生中形成濃厚的禁煙氛圍。
社區(qū)心理疏導工作計劃篇十六
校園是學生學習的樂園、成長的搖籃。學生在愉快地學習，健康成長，需要文明、和諧的校園環(huán)境。為加強對校園欺凌現(xiàn)象的預防和處理，根據(jù)上級要求，結(jié)合我校實際，特制定本方案。
通過專項治理，加強法制教育，嚴肅校規(guī)校紀，規(guī)范學生行為，促進學生身心健康，建設(shè)平安校園、和諧校園。
組長：熊筱霞魯志松。
副組長：彭昌茂高旭（公安、法制副校長）。
組員：
（一）開展專項教育。各年級組、班級集中對學生開展以校園欺凌治理為主題的專題教育，開展品德、心理健康和安全教育。學校邀請公安、司法等相關(guān)部門到校開展法制教育。組織教職工集中學習對校園欺凌事件預防和處理的相關(guān)政策、措施和方法等。讓學生明白“違法必究，違紀就要付出代價”。（責任人：分管副校長）。
（二）加強預防。學校加強校園欺凌治理的人防、物防和技防建設(shè)，充分利用心理輔導室開展學生心理健康輔導。（責任人：政教主任）。
1.安全隱患排查。各班級學生之間相互監(jiān)督、舉報。重點排查管制刀具、危化品、火源、電動車等（發(fā)現(xiàn)后及時聯(lián)系家長來校領(lǐng)走并說明原因）。各班級全面了解學生，幫扶特殊學生，并將信息提交年級組匯總，集中報政教部門存檔。（責任人：各班主任）。
2.出入大門登記制度。保衛(wèi)人員按要求及時開關(guān)學校大門，持警械于室外值班，遇有不安全的情況要及時報告并登記。學校實行半封閉式管理，上課時間關(guān)門，學生無特殊情況，不得擅自走出校門，離校必須由班主任寫出門證，履行正常手續(xù)后家長接出。（責任人：陳遠東）。
3.課間管理。上下兩節(jié)課任課教師負責維護課間秩序。班主任檢查兩操人數(shù)。行管值班人員及學生會分別對廁所、教室等區(qū)域進行巡查。（責任人：行管值班人員）。
社區(qū)心理疏導工作計劃篇十七
2020年，一場罕見的新冠肺炎病毒席卷湖北，蔓延全國，新冠肺炎疫情之下，宅家良久的家長和孩子會有恐慌、焦慮、悲傷等情緒，孩子是不是經(jīng)常會問：“爸爸媽媽，我什么時候才可以出去玩?。俊薄鞍职?，我還要在家里呆多久？”而家長面對孩子的這些情緒也常常不知所措，那么作為家長又該如何應(yīng)對呢？如何幫助幼兒調(diào)節(jié)情緒？如何有效地支持家長解決幼兒宅在家中出現(xiàn)的一系列問題呢？面對家長和孩子的這些苦惱和困惑，我們匯總歸納了一些應(yīng)對之策，以期共勉互勉。
長時間不能出門，有些孩子可能會對無聊的生活狀態(tài)感到憤怒和煩悶，有些孩子可能會覺得憋屈、不自由，有些孩子可能會變得緊張、焦慮，頻繁洗手或上廁所，有的孩子可能會過分擔心自己的身體情況，對反復出現(xiàn)的疫情信息感到恐懼。
由于情緒上的緊張、運動量的減少以及生活習慣的紊亂等，有些孩子可能會出現(xiàn)腹痛腹脹、頭暈頭痛、尿頻尿急、睡眠差、做噩夢、食欲差、乏力等情況。
原本應(yīng)該上學的時間，卻呆在家里；原本可以外出的時候，卻閉門不出；原本應(yīng)該上班的爸媽，卻留在家中。這都與孩子們之前認知到的世界和生活有所不同，容易讓孩子產(chǎn)生認知障礙，搞不懂什么情況。
有些孩子可能會不停地吵鬧、哭泣，反常的提出各種各樣的要求；有些孩子可能會鐘情于玩耍與醫(yī)生、病人、病毒、口罩、死亡等有關(guān)的游戲；有些孩子可能會出現(xiàn)破壞玩具、家具的行為；有的孩子可能會對身體過分關(guān)注，經(jīng)常說自己身體不舒服；有些孩子可能變得更依賴家長，原本具備的能力下降或消失。
合理選擇接收信息，做好孩子的科普教育。
首先，在孩子面前，父母最好關(guān)掉疫情相關(guān)接收通道，盡量選擇當孩子休息或不在近前時再閱讀疫情資訊或觀看疫情相關(guān)視頻，了解疫情最新進展情況，學習科學預防知識。
其次，家長應(yīng)如實告知幼兒疫情情況，建議家長要用孩子的語言去解釋在疫情期間孩子所不理解的問題，其中繪畫是孩子最容易理解和接受的方式之一，還可以幫助孩子理解病毒、生病等概念，學習用正確的態(tài)度去面對問題，提高意識和養(yǎng)成良好習慣，同時更加理解家長的各種決定。
規(guī)律有序的生活可以給孩子一種穩(wěn)定性和安全感，是保持孩子心理內(nèi)在穩(wěn)定的重要部分。家長應(yīng)與兒童一起保持作息規(guī)律，有計劃、有意識地安排學習、室內(nèi)鍛煉、家務(wù)勞動、親子游戲等。
除此之外，家長還要樹立正確的榜樣。家長和孩子一起正確戴摘口罩、洗手、消毒、通風、不聚會、不扎堆，引導孩子以理性、寬容的心態(tài)看待疫情，保護自身安全的同時，也要學習關(guān)愛他人，做淡定自如、正確面對疫情的父母。
社區(qū)心理疏導工作計劃篇十八
中小學復學復課正在穩(wěn)步有序推進。為進一步加強中小學生心理健康教育工作，減少疫情對學生可能造成的心理問題和負面影響，幫助廣大中小學生更好地適應(yīng)新學期學習和生活，現(xiàn)就進一步加強我市春季復學后中小學心理健康教育工作通知如下。
根據(jù)世界衛(wèi)生組織對健康的定義，軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康四個方面都健全，才是完全健康的人。心理健康教育對提高中小學生心理素質(zhì)、促進其身心健康和諧發(fā)展意義重大，是推進素質(zhì)教育不可或缺的重要組成部分。各校要充分認識加強中小學心理健康教育的現(xiàn)實意義，將其擺到教育工作突出位置，尊重和關(guān)愛每一名學生，營造良好的學校和班集體氛圍，為學生健康成長營造和諧溫暖的成長環(huán)境。要遵循學生身心發(fā)展規(guī)律和特點，運用心理健康教育的知識理論和方法技能，進一步強化生命教育，普及心理常識，增強學生調(diào)節(jié)心態(tài)、調(diào)控情緒、承受挫折和適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)積極樂觀、自尊自信、堅韌頑強等良好的心理品質(zhì)和健全的人格，促進其身心和諧發(fā)展。
1、盡快做好疫情后學生的心理“復位”工作。新冠肺炎疫情給學生帶來一定的心理沖擊，不少學生產(chǎn)生了焦慮、煩躁、失眠、恐慌等情緒。新學期初始，受兩個多月的居家生活和學習影響，學生對在校學習和生活也需要一定的適應(yīng)時間。復學以后，加強中小學生心理健康教育，實現(xiàn)學生的心理“復位”，是擺在所有學校面前的一件要事。開學后，各中小學校要做好以下三件工作：
一是迅速成立學校心理健康教育領(lǐng)導小組，由校長任組長，分管德育校長任副組長，學校專兼職心理老師、行政人員和班主任共同參與，制定學校心理健康工作計劃并明確分工和職責。
組織學生結(jié)合疫情防控開展生命教育，幫助廣大學生調(diào)整心態(tài)，珍愛生命，樂觀向上，直面挫折。要以班級為單位開展重大疫情危機下心理調(diào)節(jié)活動主題班會或團體心理輔導，面向因疫情或其他原因?qū)е虏涣夹睦頎顩r的學生開展個別心理輔導，對面臨升學壓力的初三、高三學生及家長開展心理輔導，對貧困、留守、殘疾、單親等困境學生給予重點關(guān)愛，培養(yǎng)學生形成積極心態(tài)，提升心理健康素養(yǎng)。
3、提升學校心理輔導的科學性與有效性。學校要按照《關(guān)于進一步加強揚中市中小學心理健康教育工作的意見》（揚教辦〔2016〕50號）文件要求，進一步加大心理健康輔導室建設(shè)力度，規(guī)范和加強心理輔導室管理，建立健全規(guī)章制度，為開展團體輔導和個別輔導提供硬件保障。要將心理健康教育作為必修課列入學校課程計劃，在地方課程和校本課程中每兩周安排一節(jié)心理健康教育課，通過加大教育教學管理力度，確保課程實施到位。要定期開展心理健康教育活動，將各類有益于中小學生身心健康的文體娛樂活動和心理素質(zhì)拓展活動有機結(jié)合，充分利用社會現(xiàn)實中積極向上的鮮活素材，拓寬心理健康教育途徑，可通過團體輔導、素質(zhì)拓展、問題辨析、角色扮演、心理情景劇、專題講座等方式，融知識性、趣味性、參與性和操作性為一體，指導幫助學生解決在學習、生活和成長中出現(xiàn)的困惑，真正提高學生抗挫折能力和自我心理調(diào)節(jié)能力。開展心理輔導必須遵守職業(yè)倫理規(guī)范，在學生知情自愿的基礎(chǔ)上進行，嚴格遵循保密原則，保護學生隱私，謹慎使用心理測試量表或其他測試手段，不得強迫學生接受心理測試，防止出現(xiàn)心理健康教育醫(yī)學化傾向。
4、加大心理健康教育師資隊伍建設(shè)力度。各校要明確至少一名具有一定專業(yè)基礎(chǔ)的老師擔任學校心理健康教育專兼職教師，指導全校課程開設(shè)、活動開展、人員排查、心理輔導和危機干預工作。要組建以具備國家心理咨詢師資質(zhì)和鎮(zhèn)江市心理健康教育初、中、高級教師，優(yōu)秀班主任為主體的心理健康教育教研組，定期開展教研活動，集中研討課程教學、活動組織和重點生輔導等工作。要積極創(chuàng)造條件，組織教師參加各類專題培訓，提升教師專業(yè)指導能力，全面提升學校心理健康工作水平。要高度關(guān)注教師的心理健康教育，關(guān)心教師的工作、學習和生活狀況，從實際出發(fā)，采取措施，減輕教師過重的精神和心理壓力，指導教師學會心理調(diào)適，增強覺察能力、應(yīng)對能力和指導能力。
5、逐步構(gòu)建完善的校園心理危機預防及干預體系。各校要制定校園心理危機預防及干預方案，認真排查師生員工中可能存在的安全隱患，公布輔導教師名單、輔導時間、心理熱線及在線答疑平臺等信息，建立特異師生心理健康管理檔案，積極主動與教師家屬或?qū)W生家長進行及時溝通。對個別有嚴重心理障礙的學生，或發(fā)現(xiàn)其他需要轉(zhuǎn)介的情況，應(yīng)及時識別和危機干預，轉(zhuǎn)介到其它專業(yè)心理咨詢機構(gòu)或醫(yī)學心理診治部門，并建立跟蹤反饋制度。對危機事件發(fā)生的高危群體、高危時段進行提前預警，提高應(yīng)對校園危機事件的主動性、系統(tǒng)性和科學性，減少和避免各種不利因素對師生心理健康的不良影響。
建立家校共育關(guān)愛心理健康協(xié)作機制，學校要引導和幫助家長樹立正確的教育觀、成人觀和成才觀，利用多種渠道向家長普及心理健康教育知識，為家長提供促進孩子健康發(fā)展的具體方法，幫助家長掌握科學的家庭教育理念和正確的教育方法，為學生成長提供良好的家庭教育環(huán)境。要充分爭取市文明辦未成年人成長指導中心、市衛(wèi)健委、市公安局、市檢察院、團市委、市婦聯(lián)以及上級教育行政部門或高校優(yōu)質(zhì)資源和力量，定期邀請專家入校宣講，入校指導，全面提升學校心理健康教育工作水平，為廣大中小學生安全健康成長保駕護航。
社區(qū)心理疏導工作計劃篇一
在高考前如果能夠調(diào)整好心理狀態(tài)，并采取正確的考試策略，那么就能考出理想的成績，甚至超水平發(fā)揮。
及時到?？忌谐渥愕挠貌蜁r間，最好在考試前一個半小時用餐完畢，否則會導致過多的血液用于消化系統(tǒng)，使大腦相對缺血，影響大腦功能的發(fā)揮。一般在考前20分鐘到達考場所在學校為宜，太早了，遇到偶發(fā)事件的可能性增大，極易破壞良好的心態(tài);太遲了，來不及安心定神，進入考試角色的心理準備時間太短，有可能導致整個考試在慌亂中度過，造成不必要的失誤。
當考生來到考場后，會發(fā)現(xiàn)以下一些現(xiàn)象：許多陪考的家長在校門外對自己的孩子不斷地囑咐，一些警察在四周巡視，考場外畫有醒目的白色警戒線，鼓勵考生的標語懸掛在墻上。這種氛圍往往會造成考生感到有些緊張。在這種情況下，考生可進行簡單的放松訓練，如做幾次深呼吸，然后暗示自己：“我的狀態(tài)不錯，應(yīng)該取得好成績。”在考前幾分鐘應(yīng)該自己安靜獨處，不要再和別人討論知識上的問題，以免破壞自己胸有成竹的感覺。
高考時一般是提前5分鐘發(fā)卷，考生應(yīng)充分利用好這5分鐘，首先把整個考卷瀏覽一遍，對題目難度、題量、題型、答題要求、分值等做到心中有數(shù)。然后確定自己的答題方案，即對自己答題的順序和在各個題目上的時間分配做出全局性的安排。發(fā)現(xiàn)自己熟悉的不要過分狂喜，發(fā)現(xiàn)自己不會的也不要過分緊張，要保持鎮(zhèn)定的心態(tài)，應(yīng)該想到：“我難人亦難，我易人亦易。”
做題前首先要認真審題，明確題目的要求，避免盲目答題。審題的內(nèi)容包括：看清題型和題目的具體要求，還包括審準題目所提供的信息。尤其是文科課程的考試，能否從閱讀材料中準確地找到所需信息，合理演繹，大膽猜測，反復推敲詞意句意，往往是答對題目的關(guān)鍵。在答題的過程中，有的同學沒想妥當就匆忙地在試卷上填寫，然后改來改去，既浪費了時間，又弄臟了卷面。有的同學則過于謹慎，什么都要在草稿紙上寫得清楚明白，然后才向試卷上填寫。實際上考試時間十分有限，許多題目沒有時間打全稿，特別是一些大題，在草稿上寫出答題思路或提綱后，就可以在試卷上直接書寫。
高考試卷的安排一般是從易到難，所以做題時也是按題目順序做，只要時間安排合理，最后檢查試卷的時間是足夠的。但問題不是絕對的，每個人掌握知識的情況不同，答題的模式也不是一成不變的。有的同學遇到難題后就一心要把它做出來，忘記了后面還有很多題等著要做，浪費了太多的時間，造成心理上的緊張，許多能夠做的題電不會做了。正確的方法是先易后難，合理分配時間。先易后難的答題方法有利于消除緊張，逐步提高自信，以飽滿的精神和較佳的思考水平來攻克后面的難題，避免完全按順序答題時不停地遇到難題，不停地產(chǎn)生緊張焦慮心情，最后會阻礙思維水平的正常發(fā)揮。在時間分配上，要注意對整個試卷的完成時間作出統(tǒng)籌安排，最后必須安排5～10分鐘的時間進行檢查。
在考試中不是所有的題目都是自己熟悉的，總會遇到許多困難?？荚囍薪?jīng)常遇到的困難主要有兩類：一是記憶卡殼，平時會做的題，記得很清楚的知識，忽然忘記了;二是題目難度太大，一時間不知道從哪里下手。遇到困難時首先是不要緊張，因為上述兩種情況往往是太緊張、太興奮造成的。正確的方法是：先放下這些題目，去做一下其他的考題，或者去檢查一下前面已經(jīng)做完的與之相關(guān)的或類似的題目，看能否從中找到提示，或者回憶一下自己曾經(jīng)做過的例題，或者回憶一下相關(guān)的知識，尋找突破口，以退為進;或者干脆把考試中其他的題目全部做完之后，再把這道題當作一般的練習題來做，沒有了后顧之憂，就可以集中精力重點突破。在考試中，切忌不要賭一時之氣，不顧時間和其他的題，無原則地蠻干。
全部題目做完之后，或者還有少數(shù)題目實在做不出來，在這個時候，應(yīng)該抓緊時間對已經(jīng)做出的題進行全面的檢查。檢查的內(nèi)容包括：答案的計算是否正確，書寫是否有錯誤，答案的內(nèi)容是否完整，要點是否突出，闡述是否清晰，選擇題的答案是否正確，機讀卡的填涂是否正確，題號與答案是否有錯位的現(xiàn)象等等。全部試題答案檢查完畢后，還應(yīng)該檢查一下姓名和準考證號碼的填寫情況。
社區(qū)心理疏導工作計劃篇二
為進一步加強明東社區(qū)心理健康促進工程建設(shè)，更有效地為廣大居民服務(wù)，明東社區(qū)20xx年度將把居民心理健康調(diào)查、心理普查、心理講座和團體心理輔導、心理健康教育宣傳活動周等工作落到實處，力爭提高居民的心理素質(zhì)，培養(yǎng)居民樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進居民人格的健全發(fā)展，因此，明東社區(qū)根據(jù)實際情況及心理咨詢中心有關(guān)要求，特制定如下工作計劃：
1、完善居民心理健康教育部門的各項規(guī)章制度。
2、建立個別咨詢（個別談心）、團體咨詢（團體輔導）、網(wǎng)絡(luò)咨詢（心理健康網(wǎng)站，qq群及電子郵箱等）和危機干預等各項工作體系。
3、擬組建社區(qū)心理協(xié)會，在新的“血液”進駐，積極參加各項心理衛(wèi)生培訓及成員培訓。
1、針對社區(qū)居民加強宣傳和服務(wù)工作，做到關(guān)注、宣傳預防、篩檢的全覆蓋，并配合上級心理衛(wèi)生部門在社區(qū)內(nèi)開展心理普查、摸底活動，針對心理存在問題的居民進行個別單獨的心理咨詢、輔導，建立心理檔案；利用心理咨詢專家團隊資源優(yōu)勢在居民中開展關(guān)于“健康心理，和諧社區(qū)”等為主題的各類心理講座。
2、針對轄區(qū)學校學生中普遍存在的、較為集中的心理問題安排專題活動，做到與學校心理輔導老師聯(lián)系經(jīng)常性、主動性。
在今年心理健康促進工程的基礎(chǔ)上，認真開展心理健康調(diào)查，抑郁癥宣傳等工作，進一步創(chuàng)新工作方法，尋找有效載體，不斷拓寬心理健康宣傳教育新途徑。進一步挖掘傳統(tǒng)心理教育資源，靈活運用各種載體和工具，緊扣社區(qū)青少年，婦女、老年人及殘疾人等特殊群體的認知特點和心理需求。通過調(diào)研和分析，全面深入了解他們的心理需求和思想狀況，準確把握當今社會上人們心理問題存在的特點，及時準確地解決實際問題，做到信息反饋及時暢通，增強工作決策的.科學性和有效性。
1、加強對居民進行心理沖突自我調(diào)適能力的指導。
產(chǎn)生心理障礙的主要原因是對心理沖突調(diào)適不當。由于一些居民無法對產(chǎn)生的心理沖突進行調(diào)適或調(diào)適的方法不當，很容易產(chǎn)生心理障礙，嚴重地影響身心的健康發(fā)展。社區(qū)通過心理講座、團體活動、個體咨詢等多種形式指導居民加強對心理沖突調(diào)適能力的提高，使他們學會進行自我心理調(diào)適，有效消除心理困惑，提高承受和應(yīng)對挫折的能力。
2、規(guī)范居民心理檔案。
居民心理檔案是居民心理狀況發(fā)展的動態(tài)客觀記錄，它能真實地反映和記錄居民的個性心理特點和心理健康狀況。居民咨詢心理個案由于具有很強保密性，我們對每一位服務(wù)人員進行案例登記的同時，確保資料保管的私密性，對服務(wù)需求的居民予以受理后，積極安排咨詢及轉(zhuǎn)介服務(wù)，對居民心理狀況的動態(tài)有全面了解，可以有針對性地進行居民心理健康教育，規(guī)范和提高心理疾病預防與干預工作。
社區(qū)將制定心理危機預警機制及實施方案，開展系統(tǒng)的心理健康知識的普及，營造了“關(guān)注抑郁，健康生活”的良好氛圍，在他們中形成一種心理文化，讓他們認識到心理健康的重要性，從而更好的開展工作。
跟居民接觸最多的是社區(qū)居干和小組長，他們雖然有著豐富的社會經(jīng)驗，但卻缺乏心理健康知識。從目前的情況看，我們要利用小組長工作例會等工作載體，指導他們與居民溝通交往和工作的能力，同時通過排摸到一些居民中心理不適等輿情信息，及時進行抑郁量表的抑郁篩檢，才能更好的解決居民的心理健康問題。
20xx年我們將繼續(xù)通過心理講座、團體輔導、個人座談、櫥窗、展板、電子顯示屏、心理健康小報等多種方式向社區(qū)居民進行心理健康知識的教育與宣傳；通過個別與團體咨詢、心理行為訓練、電話咨詢等多種形式，有針對性地向居民提供經(jīng)常、及時、有效的心理健康指導與服務(wù)。對于有心理疾病的居民，要及時介紹到專業(yè)衛(wèi)生機構(gòu)治療。
6、開展朋輩心理輔導朋輩心理輔導是一種新的心理咨詢方式，它是指受過心理咨詢專業(yè)培訓的心理咨詢員，對與自己年齡相近、性別相同或所關(guān)注的問題相同的人提供具有心理咨詢功能的幫助。很多居民在遇到心理問題時更愿意通過向同輩人傾訴的方式解決困惑，所以這種解決困惑的方式受到很多居民的推崇。20xx年社區(qū)將利用居家養(yǎng)老點和鄰里互助中心的志愿者們和身體條件許可的老年熱心居民都加入到面對面的心理慰籍行列中，針對空巢、孤寡老年群體能定期上門拉拉家常，敘事談心，幫助他們解決心理困惑，更大程度地滿足社區(qū)居民心理咨詢的需要，使遇到心理困擾的居民及時得到關(guān)注和幫助。
和諧社區(qū)里，熠熠生輝的是無數(shù)陽光心情。希望通過我們的努力，使社區(qū)居民都能達到一種和諧的心態(tài)，找到釋放壓力的合理渠道，早日掃除心靈陰影，擺脫精神障礙困擾，真正體現(xiàn)身心健康，提高生活質(zhì)量，讓社區(qū)這個“大家庭”四季如春，繁花似錦，使每個居民都能夠擦亮心窗，擁抱陽光，走向和諧。
社區(qū)心理疏導工作計劃篇三
珍愛生命，放飛夢想。
通過組織開展以“珍愛生命，放飛夢想”為主題的心理健康教育活動系列活動，引導我校學生珍惜生命之存在、抵抗生命之挫折、欣賞生命之美好、體悟生命之樂趣、展示生命之魅力、實現(xiàn)生命之價值，培養(yǎng)學生的善良之心、寬容之心和感恩之心，保全學生以積極的心態(tài)克服困難、戰(zhàn)勝挫折，收獲生命成長的`幸福。
20xx年4月中旬--5月下旬。
全校在讀本?？粕?BR> 圍繞“珍愛生命，放飛夢想”主題，組織學生開展心情征文活動、團體心理輔導活動、校園心理情景劇展演活動。
1、征文活動。
各學院分別至少報送5篇心情征文作品，學校將組織專家評審出校內(nèi)一等獎2名、二等獎3名、三等獎5名，優(yōu)秀獎若干名，優(yōu)秀指導老師若干名。并從中選送2篇作品代表學校參加20xx年全區(qū)高校大學生5·25心理健康教育活動月“心情征文”評選。
2、團體心理輔導活動。
各學院分別至少報送10張圖文并茂的活動照片，每張照片附200字以內(nèi)文字進行相關(guān)描述，學校將組織專家評審出校內(nèi)一等獎10名、二等獎15名、三等獎20名，優(yōu)秀獎若干名，優(yōu)秀指導老師若干名。并從中選送10張圖文并茂的活動照片代表學校參加20xx年全區(qū)高校大學生5·25心理健康教育活動月“陽光風采照”評選。
3、心理情景劇。
各學院至少報送1個情景劇作品，校大學生心理健康協(xié)會、大學生藝術(shù)團等相關(guān)學生社團也可各報送1個作品，并于5月18日前上交劇本材料至學工處xx老師處，學校將在5月25日前組織專家對所有作品進行現(xiàn)場評選，評審出校內(nèi)一等獎1名、二等獎2名、三等獎3名，優(yōu)秀獎若干名，優(yōu)秀指導老師若干名。并將一等獎作品拍攝成視頻代表學校參加20xx年全區(qū)高校大學生5·25心理健康教育活動月“心理情景劇”比賽。
4、征文及照片提交時間。
請各學院于20xx年5月31日前將相關(guān)征文作品和活動照片材料匯總后發(fā)關(guān)至郵箱：。或拷貝到xx樓學工處cc老師處。
社區(qū)心理疏導工作計劃篇四
面對問題不思考，直接就說“太難，不會做”，自暴自棄。
解決：老師們建議廣大同學，正視中、高考。重視復習的過程；不必在復習時過于擔心自己能考多少分。事實上，再難的題也是由簡單知識點構(gòu)成的，復習過程中同學們不妨靜下心來，帶著問題認真剖析題干，尋找解決辦法。循序漸進，儲備知識，一點點進步。
覺得時間不夠用，心里沒底；白天無法安心學習，晚上睡不著覺；情緒不穩(wěn)定、煩躁異常，甚至伴隨頭痛、惡心、胃痙攣等生理不良反應(yīng)。
解決：考前有一定的緊張和焦慮是正常的，也是必要的，這樣會激活大腦細胞，有利于思考和發(fā)揮。但過于焦慮會影響整個復習進度及效果，幾位老師認為：考生可以通過運動、自我暗示、睡覺、游戲、聽音樂等途徑緩解焦慮。
“沒有量身制定目標”是造成考前焦慮的另一個因素?？忌炔荒芨吖雷约簩嵙Γ膊荒艿凸雷约旱乃?。必要時可以設(shè)置一個略低平時成績的假想目標，達到此目標就為自己真實能力的實現(xiàn)，這樣就可以從容不迫的參加考試，減輕壓力，從而取得良好的考試成績。
不少考生因為某一次模擬考試成績不理想，從而喪失信心，覺得自己前途黯淡。
解決：每一個初三、高三學生都可以稱為“身經(jīng)百戰(zhàn)”。應(yīng)該對自己的實際水平有一個大體的估計。不要盲目的自卑。別人是競爭對手，但最重要的是戰(zhàn)勝自己，自信是成功的法寶。
老師們建議考生，不妨制定每天的學習計劃：早上起床時，仔細思考今天我要做些什么；晚上臨睡前，在頭腦里做一小結(jié)。適當給自己鼓勵。
考試臨近，許多考生也變得愛發(fā)脾氣，和同學由于雞毛蒜皮的小事就起爭執(zhí)，家長問話也是不愛搭理，甚至朝父母喊叫：“別和我說話！”
解決：這是壓力過大的又一表現(xiàn)。其實學生、家長、學校三方都可以想辦法來排解壓力。當考生覺得自己看什么都煩的時候，不妨盡量去接受身邊的人、事；家長要減少對孩子的催促，給孩子一個獨立空間，讓孩子休息放松，睡前可以放一些輕音樂來舒緩孩子情緒。癥狀嚴重的可以咨詢心理專家。
拿到考卷就哆嗦、頭腦一片空白；碰到難題時，答題狀態(tài)一下子全無，無法繼續(xù)考試。
解決：老師們建議，考生平時，可通過模擬考試鍛煉自己的心理素質(zhì)。同學們平時就要有意培養(yǎng)自己認真仔細、頑強堅韌的品格。開考前，可深呼吸，告訴自己“能行”；初遇難題百思不解時，可跳過去做其他的題，回頭再思考。避免在正式考試進行過程中，仍然考慮能答多少分的問題。
社區(qū)心理疏導工作計劃篇五
正確地認識高考，有助于我們進行針對性地復習。高考是一種分層篩選型的考試，其目的就是將不同水平的學生分別篩選出來送往不同層次不同水平不同類型的高校進行學習。因此，高考試題有一定的區(qū)分度，一般而言，基礎(chǔ)題40分，中擋題40分，高難題20分。有的同學對高考試題難度估計過高，在偏、怪、難等題型上大做文章，結(jié)果忽視了對基礎(chǔ)知識的掌握，在考試中小題不會做，大題也做不來。
根據(jù)高考的特點，高三學生一方面必須狠抓基礎(chǔ)知識和基本技能，在此基礎(chǔ)上，適當?shù)丶哟缶毩暤娜萘亢碗y度，做到“以不變應(yīng)萬變”；另一方面要根據(jù)自己平時的學習成績和復習的情況，確立合理的考試目標。一些同學總是希望自己在高考時考出高分，把自己的“理想分數(shù)”定得過高，人為地造成自己心理上的緊張。其實考試最終還是要靠自己的綜合實力，決不是靠碰巧就能獲得成功的，因此在高考中必須確定合理的目標，而不能盲目地把自己的考試成績定得過高。
考試焦慮是一種臨考前常見的內(nèi)心感到緊張的情緒反應(yīng)。心理學中有一個定律叫做葉克斯一多得森法則，是心理學家葉克斯和多得森發(fā)現(xiàn)的。該定律描述了焦慮程度和解決問題的效率之間的關(guān)系，即二者之間的關(guān)系呈“倒u型曲線”：焦慮程度過高和焦慮程度過低時的效率都很低，而中等焦慮時的效率最高。所以，適度的考試焦慮有利于提高學習效率和學習成績。一般而言，考試焦慮是由各種壓力和個人的性格等因素造成的。
高三學生在復習中應(yīng)該保持平常心，緩解考試焦慮。這里介紹幾種簡單的方法供高三學生參考使用。
（1）自我暗示法。暗示法是指通過語言或非語言的手勢、表情等方式，來轉(zhuǎn)移和改變某人某些不良情緒的一種心理治療方法。缺乏自信是考試焦慮產(chǎn)生的一個重要原因，所以在考試前應(yīng)暗示自己有信心，相信自己的能力，可以盡力考好。如考試前自己對自己大聲說：“我一定會取得成功，我是最棒的！”，這樣通過心理語言來調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，從而使神經(jīng)系統(tǒng)得到調(diào)節(jié)改善。
（2）放松訓練法。所謂放松訓練法是指通過循環(huán)交替收縮或放松自己的骨骼肌群，細心體驗個人肌肉的緊松程度，最終達到緩解個人緊張和焦慮狀態(tài)的一種自我訓練方法。在放松時，可以松開所有的緊身衣物，輕松地坐在一個單人沙發(fā)上，雙臂和手平放于沙發(fā)扶手上，雙腿自然前伸，頭和上身輕松后靠，雙眼閉上。整個放松訓練按照由下而上的原則，從腳趾肌肉放松——小腳肌肉放松——大腿肌肉放松——臀部肌肉放松——腹部肌肉放松——胸部肌肉放松——背部肌肉放松——肩部肌肉放松——臂部肌肉放松——頸部肌肉放松——頭部肌肉放松。放松動作要領(lǐng)是先使該部位肌肉緊張，保持緊張狀態(tài)10秒鐘左右，然后慢慢放松。使用這種方法并持之以恒，不僅能消除考試焦慮，而且能全面促進身心健康。
（3）呼吸法。呼吸法是讓自己靜下心來，排除雜念的一種自我調(diào)節(jié)方法。在放松時，我們閉上雙眼，用腹式呼吸法慢慢進行呼吸，吸氣時，想像著丹田中的這股氣由腹部逐漸上升到腦部，再上升到頭部，直到頭預“百會”處；吐氣時，想像這股氣由“百會”自后向下順著脖子、脊梁下降，直至回到丹田。這樣一吸一呼，周而復始，反復進行。由于集中了全部的注意力，就能夠使人逐漸排除一切雜念，收到消除緊張、自我放松的效果。
社區(qū)心理疏導工作計劃篇六
據(jù)心理健康教育專家介紹，考生考前出現(xiàn)情緒波動是正常的，尤其是一些尖子生，面對老師、家長以及考生自己的高期望值，難免會感到緊張與壓力。關(guān)鍵是不能就此產(chǎn)生消極心理暗示。緊張可以提高效率，需要防止的是過度緊張。因此，考生應(yīng)考不僅要有知識儲備，同樣需要陽光心理。
如何保持陽光心理？專家介紹，首先要重視培養(yǎng)自信心。具體辦法為：走路抬頭挺胸，步伐稍快；面帶微笑；多看強科等。其次要學會排除不良情緒影響。遇到挫折或不開心的事不要壓抑自己，及時傾訴、宣泄；也可以通過體育運動、聽音樂等自己喜歡的事進行注意力轉(zhuǎn)移。同時，考生及家長的目標要適當，期望要合理。如果期望值過高又沒有把握，自然會產(chǎn)生緊張和挫敗感；反之，倒可能收獲意外驚喜。
隨著高考的臨近，緊張、焦慮的氣氛開始出現(xiàn)在學生身上。一場高考，無論是老師、學生、家長都忙得不可開交。高考帶來的焦慮、緊張氣氛也對家庭造成了沖擊，很多家庭在高考前都被一股緊張的氣氛籠罩著，家庭關(guān)系也陷入緊張。
王女士的兒子上高三，因為過度的考前焦慮，讓家庭氣氛都很“緊張”。前段時間，學校組織了一次考試，孩子數(shù)學考得不太好，“拿到試卷后，我發(fā)現(xiàn)很多都是他粗心造成的，就提醒他要注意，不然高考再犯這樣的錯多可惜?？墒呛⒆右宦牭轿艺f這個話，立刻和我吵了一架，還賭氣不吃飯?！闭f到這里，王女士顯得很委屈，“我提醒他，是不想他以后再吃粗心的虧，難道這也有錯嗎？”
面對高考，不光是兒子緊張，王女士緊張的情緒也很嚴重?！疤貏e是最近，高考越來越近了。我最近幾乎天天失眠，想到兒子每天的飲食、情緒、休息，我心里就不安，要是落榜了，我在單位同事面前多丟臉啊?！辈还饩o張，王女士的心情也很煩躁。
最讓王女士震驚的是，前幾天，他的兒子竟然自己在臥室的門上安了一把鎖，只要自己進屋，就把房門鎖起來?！耙膊恢浪粋€人在房間里有沒有好好學習，我敲門他也不開門，真是急死人了?！蓖跖拷箲]地說。
心理專家分析，王女士這樣的表現(xiàn)，就是典型的“考前焦慮癥”。家長的心理壓力有以下幾方面的表現(xiàn)：一是對孩子的考試沒把握，但又不敢問，心情非常緊張；二是擔心孩子考不上好學校，自己在親友面前沒面子；三是怕自己照顧不好孩子，孩子考試期間會生病，這類家長中女性占了７０％以上。
孩子高考，父母的擔心是正常的，對孩子備考的關(guān)注也是自然而然的.事情。但父母若是對孩子過度的關(guān)注，不但會對孩子的復習造成干擾，同時也會導致自己的緊張、焦慮癥狀。
考生備考過程中，父母的過度關(guān)心往往會給考生帶來很大的壓力，父母的緊張情緒也很容易傳給孩子，對孩子的復習備考是十分不利的。對父母來說，保持一顆平常心，適度地關(guān)注孩子的備考，這樣對孩子才是有好處的。家長在孩子備考過程中要做的是如何幫助孩子調(diào)整心態(tài)，幫助孩子減輕壓力，而不是關(guān)注孩子如何復習。
高考應(yīng)試心理焦慮有三個方面的原因，首先，高考即將來臨，學生制定的目標過高，知道難以實現(xiàn)而產(chǎn)生緊張心理；其次，學習方法不當，沒有掌握好所學知識而焦慮；再次，家長和社會過高的期望，以及自己過分追求完善，使身心壓力過大，產(chǎn)生緊張、憂慮和恐懼等情緒，從而導致學習焦慮。
心理焦慮會使學生無法安心學習，學習效率大打折扣，為此我們必須采取切實有效的措施給學生“減負”，減輕學生過重的心理負擔。對學生高考前的學習焦慮問題，家長和社會應(yīng)為學生創(chuàng)造和諧、寬松的學習氛圍；對高考前產(chǎn)生的心理緊張和焦慮，應(yīng)引導學生進行合理的宣泄。在平時的教育過程中，教師有意識地設(shè)置一些特定的困難情境，如布置一些高于學生心理承受能力的“難題”，讓他們經(jīng)歷一番磨難，自己找到應(yīng)對方法，以提高挫折的承受力，增強自信心。
學校要發(fā)揮正確的價值觀的導向作用。當今學生思想活躍，進取心強，但他們的期望往往不符合社會實際。期望越高，失望越大，他們的目標一旦失落，就可能產(chǎn)生心理偏差。教師要做到有的放矢，個別指導，對學生多關(guān)心、多鼓勵，幫助學生樹立正確的人生觀、考試觀，使學生放下思想包袱。同時，教師要培養(yǎng)學生正確評價自己的認知，讓他們認識到應(yīng)該在正確期望自己的基礎(chǔ)上，進行自我設(shè)計。學?？梢远嚅_展心理咨詢活動，幫助學生增強自我調(diào)節(jié)能力，才能使學生心理平衡，保持心態(tài)健康。
圖圖(化名)，女，來做心理咨詢時讀高二。用她自己的話說，總感覺有很多東西沒學會。遇到綜合性的試題不知道怎樣應(yīng)用課本知識。最讓她頭疼的是，總覺得大腦不好使了，很多知識記不住好不容易記住了，過幾天又忘了?？偸菣z驗自己學會沒學會，學習效率很低很低的。她就覺得我怎么學都學不進去，很累?？傁氤鋈ネ鎯?，又不敢玩兒。她想玩時，爸爸媽媽也就帶她玩，但是一玩呢，她又覺得我這樣做是不對的，別人都在學習我怎么能玩呢?所以玩也沒玩好，也怕出去玩了。到后來，也學不進去，也不敢玩兒，既害怕玩兒，又害怕學。她怎么都過不好，所以就覺得，生活是很累的，學習是很累的。她想放棄學習，但是呢又不甘心。
這個時候她既焦慮又抑郁，煩躁不安，動不動就發(fā)脾氣，發(fā)作起來摔課本砸東西，晚上睡眠，睡不著覺。到醫(yī)院去治療，心理醫(yī)生說這是精神分裂癥的邊緣狀態(tài)，趕緊住院。媽媽就想，這怎么是精神分裂癥的邊緣狀態(tài)呢?媽媽不敢認同這個，那不行，決定去看看心理咨詢師去，她又來來回回換了好幾個心理咨詢師。但心理咨詢師都說，這個問題太嚴重了，我們做不了，都給他推走了。
最終來到我們這里的時候，她媽媽首先就跟我說，韓老師你先看看我家姑娘是不是雙相情感障礙，是不是精神分裂癥?我跟孩子溝通了20分鐘，然后跟媽媽說，我跟你保證孩子絕對不是精神分裂癥。孩子就是情緒問題，她就是內(nèi)心沖突的問題。孩子具體是怎么回事兒，我說我跟她做完一兩次心理咨詢之后，我再給您做一個具體的分析。請您現(xiàn)在先不要著急，孩子肯定不是精分，也不是邊緣性精分狀態(tài)，差得遠著呢。
孩子來做心理咨詢之前，跑這個地方看，跑那個地方看，已經(jīng)一個多月沒去學校了。學校里老師都跟她說，要不就辦個休學吧。孩子又不愿意休學。她媽媽說，這個孩子以前是一個很活潑開朗的女孩兒，自從孩子上中學后就開始變，變得越來越內(nèi)向，而且沉默寡言。每天回到家就是學習，所以我們看到都很心疼。想讓她出去玩會兒，她不出去。我們做父母的都能感覺到她是強迫自己學習，根本沒效率。還不如出去放松下，但是我們說多了呢，她表現(xiàn)的很煩很煩，跟我們發(fā)火，我們給她請了家教在家學習，但是還是沒效果。
象圖圖這樣的情形在初高中學生中很常見。學生學習成績好，后來就不愿意去學校，想學學不進去，學習效率極其低下。情緒也很糟糕，易激惹，在家很容易發(fā)脾氣;有的呢，就是情緒非常的低落，甚至是把自己關(guān)閉起來，跟外界隔絕，不見人。像這種情況，甚至在大學生考研的時候，我們時常也會接到這樣的電話，也會有這樣的案例出現(xiàn)。一般在升學考試前后，越是臨近，這個問題就越嚴重。
原因在哪兒呢?
分析如下：
一、中國的教育升學考評機制以分數(shù)為絕對第一優(yōu)勢。家長和校方管理者都盯著孩子的成績說事。
二、高強度的學習壓力不知道如何化解。
三、考試前對自己有高期望，有過強烈的和同學對比的心。
四、功利教育。
經(jīng)過心理咨詢調(diào)整，化解了以上阻礙孩子成長的原因，孩子那些焦慮、抑郁、失眠等外在的癥狀很快都消除了，孩子也回到了學校繼續(xù)學習。這個案例是我和代老師共同做的，現(xiàn)在很多嚴重的學生案例，都是我們倆共同做的。我早期調(diào)整孩子的心理問題、學習的心態(tài)，學習的方向和目標。把這些問題調(diào)整到差不多的時候，由代老師來帶著他們繼續(xù)調(diào)整學習的心態(tài)和學習的方法，去把這個調(diào)整的心態(tài)去內(nèi)化，去運行，然后帶著她把學習給帶起來。孩子的心理問題和心理困擾化解了，心胸和視野開闊了，綜合素質(zhì)提升了，也學會了怎么樣更好地處理現(xiàn)實中的學習，孩子自然變得開朗陽光自信。
社區(qū)心理疏導工作計劃篇七
根據(jù)師生實際，采用四級目標人群分級服務(wù)，具體如下：
第一級：確診患者;第二級：疑似患者;第三級：個居家隔離人員;第四級：普通大眾。
二、具體實施。
(一)開展線上科普教育。
借助“__”微信公眾號，進行疫情心理防護知識宣傳與教育，針對性推出并轉(zhuǎn)發(fā)權(quán)威發(fā)布的有關(guān)疫情心理危機預防與干預的相關(guān)信息，并組織各學院及時轉(zhuǎn)發(fā)推送，引導師生做好“抗疫”防護。
(二)開通抗疫情心理專線。
1、學校熱線。我校大學生健康成長指導中心緊急開通心理服務(wù)熱線，熱線電話及各號碼對應(yīng)服務(wù)時間已于“__”微信公眾號公布，我校師生如有需要均可撥打。
2、揚州熱線。有需要的師生也可撥打揚州市24小時疫情應(yīng)對心理援助熱線__。
注意：揚州市熱線服務(wù)主要針對因肺炎疫情出現(xiàn)較為緊急狀況、急需情緒緩解人群，如您情況尚可，請將時間留給更需要的人。
社區(qū)心理疏導工作計劃篇八
高考、中考將于6月舉行。隨著“考試月”的即將到來，學生心理問題引人關(guān)注。近日，《知心姐姐》雜志社的孫玉華教授在寧做以“從‘心’開始建立和諧美好人生”為題的心理健康教育專場報告會時指出，心理狀態(tài)如何會直接影響到孩子的考試成績。一個心理狀態(tài)好的高考考生成績可以提高60至100分，反之則會降低50分左右。
孫玉華教授認為，孩子的心靈和身體一樣需要均衡的營養(yǎng)，孩子心靈成長需要五大營養(yǎng)。
調(diào)查結(jié)果顯示：口頭上無意的否定使孩子無法樹立自信，孩子在得不到表揚和肯定的環(huán)境中將會逐漸變得平庸。不管別人怎么說，父母的評價永遠是孩子最在乎的。
專家建議：作為家長應(yīng)該給孩子四種自由。安排時間的自由，讓孩子自己管理支配時間；零花錢的自由，盡早對孩子進行理財教育，讓孩子養(yǎng)成良好的花錢習慣；讀書的自由，培養(yǎng)孩子的閱讀能力，為其養(yǎng)成終身閱讀的習慣打下基礎(chǔ)；興趣的自由，孩子的興趣會激發(fā)孩子的創(chuàng)新精神和潛能。
培養(yǎng)孩子感動和善良的能力。父母們常常在無意間就冷漠了孩子們的愛心，只知道為孩子付出愛，而忘記了接受孩子給予的愛，孩子的心靈世界也慢慢變得冷漠了，而父母們卻全然不知。
家長把自己放到和孩子同樣的位置和孩子一起快樂一起傷心，更容易和孩子溝通交流，寬容孩子的錯誤和缺點比打罵更容易獲得孩子的諒解。
每個孩子都有很多美好的夢想，在家長們的眼里也許很不現(xiàn)實，但是夢想是孩子的動力，作為父母應(yīng)該保護孩子的夢想。
社區(qū)心理疏導工作計劃篇九
近期，xx省多地區(qū)發(fā)生新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，全國各省市疫情防控工作正按照_、_的統(tǒng)一部署有序展開。在疫情防控期間，全國各省市自治區(qū)、尤其是xx市一線的醫(yī)護人員、病患及家屬連日奮戰(zhàn)，身心均承受著不容忽視的壓力，普通民眾也出現(xiàn)恐慌焦慮的情緒，城市實行交通管制、對近期有xx居住和接觸史的人員排查隔離觀察等措施，對部分師生形成一定心理壓力和情緒困擾。為幫助師生在疫情防控期間做好壓力和情緒調(diào)試工作，特制定本方案。
因新型冠狀病毒感染的肺炎疫情而出現(xiàn)焦慮、緊張、恐慌、悲觀等情緒困擾和心理壓力的全校師生。
（一）減輕疫情所致的心理傷害、促進校園穩(wěn)定。
（二）針對不同人群實施分類干預，嚴格保護受助者的個人隱私。
（一）協(xié)助師生了解真實可靠的信息與知識，獲取科學和醫(yī)學的權(quán)威資料。
（二）如出現(xiàn)失眠、情緒低落、焦慮時，可尋求專業(yè)的心理危機干預或心理健康服務(wù)，可撥打心理援助熱線或進行線上心理服務(wù)。
求助平臺：
1、心理求助郵箱和qq。
可通過學院心理咨詢qq或心理咨詢郵箱進行咨詢求助，學院每天將由心理專職老師對求助郵件和咨詢進行回復。
2、心理求助熱線。
3、一對一專項溝通。
對于疫情嚴重地區(qū)的學生，將由心理老師和學生建立專門的微信一對一溝通，對學生的情緒和困惑進行專業(yè)的疏導。
4、學院給予關(guān)心。
對于疫情嚴重地區(qū)的學生，學院從各個方面給予關(guān)心和愛護，使其明白不是自己在和疫情做抗爭，而是全學院陪同大家共同面對困難，并堅信能夠取得最終勝利！
社區(qū)心理疏導工作計劃篇十
因為疫情的嚴重性國家也是延長假期。然而也給部分中小學生帶來了不同程度的心理恐慌，長時間的蝸居和負面信息也客觀造成了他們情緒的波動，身心健康受到影響，有的甚至還會留下陰影。因此，疫情期間，既要關(guān)注身體健康，也需關(guān)注心理健康。
通過家長反饋及走訪發(fā)現(xiàn)，中小學生心理恐慌表現(xiàn)在：有的孩子表現(xiàn)出害怕、恐慌、擔心、生氣、煩躁、發(fā)脾氣;有的孩子每天花很多時間看疫情的相關(guān)訊息，并反復跟家人討論;有的孩子表現(xiàn)為話少、狀態(tài)消極，食欲差、睡眠差或賴床;有的孩子生活無規(guī)律，晝夜顛倒，沉迷于看電視、打游戲，生活較懶散，不是坐著就是躺著等。
由于突發(fā)新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，不能外出聚會和走親訪友，這恰恰增加了我們與家人深入交流的機會。沒有其他的社交活動，正好可以利用這個時間彌補學業(yè)上的短板等。行為能夠促使態(tài)度的改變，我們要保持積極、理性、平和的心態(tài)，從而增強我們戰(zhàn)勝困難的力量和信心。
在新型冠狀病毒流行和傳播期間，我們關(guān)心、關(guān)注疫情，對疫情發(fā)展感到焦慮、害怕、甚至恐懼，這些心理活動來源于對自身和親人安全的關(guān)心，以及對疫情發(fā)展的可能性無法判斷，或者對自己的判斷產(chǎn)生懷疑。但是，只要這些心理活動不嚴重影響你的生活和學習，都屬于正常的心理反應(yīng)。在疫情仍未得到控制的不確定情況下，無論我們是否生病，都可能會出現(xiàn)焦慮、緊張、不安、恐懼、內(nèi)疚、自責、憤怒、羞恥、冷漠等情緒，這是非常正常的反應(yīng)，也不要過度地在意。如果你有這些負面情緒，這都不是你的錯，你可以通過自我對話、轉(zhuǎn)移注意、積極暗示和感恩等方式，調(diào)節(jié)自己的不良情緒。
危機事件的發(fā)生確實會令人手忙腳亂，自亂陣腳，因此讓生活作息維持規(guī)律，是處理危機的必要條件。大家要盡可能維持正常規(guī)律的生活作息制度，保持生活的穩(wěn)定性和規(guī)律性，放松心情，既不整天無所事事，也不要過于勞累傷神。盡量保持和平時一樣的作息和生活規(guī)律，合理安排學習時間，適當進行運動，努力做到生活自理，和父母一起做家務(wù)，做好身體健康狀況的自我觀察、自我照顧和自我負責，出現(xiàn)癥狀及時尋求幫助。
疫情的肆虐，帶給我們的不僅僅是災(zāi)難與痛苦，也讓我們在珍愛生命，關(guān)注健康;學會獨處，增進親情;安全意識，責任擔當;和諧生態(tài)，敬畏自然等方面有了更多的認識，我們要堅信不幸只是暫時的，一切總會好起來，在危機中成長，更加強大內(nèi)心，愈發(fā)熱愛生活。開學在即，莫讓疫恐困擾著中小學生。讓我們一起努力，用科學的防疫方式、穩(wěn)定的情緒和健康的心態(tài)，積極面對，共克時艱。
社區(qū)心理疏導工作計劃篇十一
~第二學期心理咨詢室工作計劃本學期陽光咨詢室將根據(jù)我校各類學生的實際情況，有針對性開展各項活動，加強學生心理健康教育，推進素質(zhì)教育，構(gòu)建和諧校園。
本學期重點工作為，逐步完善心理健康制度建設(shè)，開展心理委員的月匯報制度；面向全校學生開展團體輔導課和心理健康教育課；以心理健康月為契機做好心理咨詢的宣傳和推廣工作，具體工作如下：
一、完善制度建設(shè)。
1、規(guī)范班級心理委員的工作職責，班級心理委員每學期常規(guī)工作要做到三個“1”。班級心理委員作為第三級心理教育網(wǎng)絡(luò)體系，是最貼近學生的群體，最容易發(fā)現(xiàn)問題，要充分發(fā)揮好班級心理委員的積極作用，從而能夠更及時地發(fā)現(xiàn)問題，有針對性地開展工作，使得心理健康工作深入每個班級，關(guān)注到每個學生。心理委員一方面要要積極參加學校組織的心理委員健康知識培訓。另一方面要做好三個“1”的常規(guī)工作：
（1）每學期在本班舉辦提高同學心理素質(zhì)的活動至少1次。
（2）每月完成心理信息月匯報表1次。
（3）每周與學生談心1次以上。
2、進一步宣傳《昆山學院學生心理預警與危機干預暫行辦法》，加強生命教育。本學期擬針對班主任、班級心理委員各舉行一次學生危機干預講座。學習危機識別與評估方法、預防與預警的應(yīng)對預案，有效防止心理危機事件與極端事件。
3、科學規(guī)范地建立學生的心理檔案。
在上學期09普專學生完成網(wǎng)上心理健康普查工作的基礎(chǔ)上，本學期利用省校心海管理軟件，進一步對09級中專和高職班級進行網(wǎng)上在線測試，建立心理檔案，并對可能有心理問題的學生做好跟蹤、回訪工作，對心理健康普查結(jié)果進行總結(jié)匯總。
二、深入課堂教育。
根據(jù)我校學生心理發(fā)展特點和身心發(fā)展規(guī)律，除了按教學要求認真上好大學生心理健康課外，還開展針對性的團體輔導課和心理健康課，加強對學生發(fā)展性問題的關(guān)注，培養(yǎng)學生良好的心理品質(zhì)。
1、全面開展團隊輔導課。
本學期對學生干部開展“團結(jié)合作”團隊輔導訓練；對09機電（單招）班、08報關(guān)（1）進行二個月的團隊輔導訓練，主要涉及認識自我、悅納自我、自我成長、溝通交流等內(nèi)容；對全校學生進行招募性質(zhì)的“自信心訓練”團隊輔導課。團隊輔導的形式階段性、常規(guī)性相結(jié)合，內(nèi)容針對性和普及性相結(jié)合。逐步擴大團輔學生的參與量與涉及面。
2、組織班主任開展心理健康課的比賽。
五月份組織班主任開展心理健康課比賽，引導班主任關(guān)心關(guān)注學生成長中的心理問題，為學生提供了一個放松心情的緩沖地帶，使學生在這里能夠重新審視自我、認識自我、悅納自我，為更好地發(fā)展自我奠定基礎(chǔ)。
三、擴大宣傳途徑。
本學期以心理健康月為契機，多渠道實施心理健康教育工作，積級做好宣傳報道工作。擴大心理健康受教育的人群，提高心理健康知識的宣傳面。
1、做好第二期心語報的出版工作。
3、針對不同人員組織各類講座。面向全體學生做知識普及類講座；對班級心理委員做工作培訓類講座；對教師做心理問題處理類講座；對全體家長做親子溝通類講座。
4、組織一次全校各班“心理健康教育”黑板報的評比工作。
5、每月面向全體學生組織一次心理健康教育廣播講座。
6、在在昆山學苑、昆山社區(qū)雜志上設(shè)心理健康專欄。
重視心理咨詢輔導工作，面向全體師生開展個體心理咨詢，實行心理咨詢室值班制度，對學生的問題給予及時處理，以真誠、尊重為原則幫助他們解決生理與心理健康問題。
心理咨詢不僅開辟多個場地，也采取主動預約咨詢，還充分發(fā)揮班主任的教育主導地位，加強班主任心理咨詢工作。
1、一般心理問題來訪咨詢。咨詢方式可分為分面詢、qq咨詢、網(wǎng)上郵件咨詢等。替學生排憂解難，讓學生更好地投入學習、生活中。
2、問題反饋溝通咨詢。對于健康普查結(jié)果中可能存在問題的學生、班級心理委員月匯報表中有問題反饋情況的學生，進行兩步咨詢，先與班主任進行溝通了解情況，個別有需要的學生由咨詢師單獨咨詢，同時做好跟蹤回訪工作。
五、加強科研活動。
以課題為引領(lǐng)，開展心理健康教育科學研究工作。
1、參加蘇州市德育課題“團體輔導在學生中的應(yīng)用”中的子課題“團體輔導在職中學生中的應(yīng)用”，選擇09機電（單招）班、08報關(guān)（1）進行相關(guān)團體輔導課題研究。
2、咨詢員要積級參加各級各類心理健康培訓活動，平時要加強理論知識學習，
注重和同行的溝通交流和學習，不斷提升自身的能力。本學期每人完成論文至少一篇。
社區(qū)心理疏導工作計劃篇十二
以中央、_的《關(guān)于進一步加強和改進大學生心理健康教育工作的實施意見》為基礎(chǔ)，《xx—20xx國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要》為引領(lǐng)，認真貫徹教育部提出的“創(chuàng)新大學生心理健康教育方法”的思想精髓。xx年是我校示范建設(shè)的驗收年，是檢驗我校各項工作的豐收年。心理中心將以此為契機把“一切為了學生，為了學生的一切?！甭涞綄嵦?；深化推廣我校心理健康優(yōu)秀成果——陽光“1234”心理健康教育工作新模式。在經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，創(chuàng)新工作方法，尋找有效載體，拓寬教育途徑，將心理健康教育工作落實到位，為學生營造一個充滿愛心和關(guān)懷的和諧成長環(huán)境。
1、重視心理咨詢室日常工作，讓常規(guī)工作制度化。
2、認真開展心理健康教學活動，讓必修課程精品化。
3、打造心理健康教育宣傳平臺，讓心理知識普及化。
4、做好輔導員、心理委員培訓工作，讓兼職人員專業(yè)化。
5、建立新生心理檔案，走好普查工作，讓新生心理健康情況明朗化。
6、完善心理教育工作人員結(jié)構(gòu)，讓管理機構(gòu)合理化。
（一）、重視日常工作做到潤物無聲而解渴。
1、充分發(fā)揮心理咨詢室的作用，切實做好學生心理輔導工作。
社區(qū)心理疏導工作計劃篇十三
在新學期認真貫徹學校心理健康的有關(guān)精神，積極配合院陽光心理工作部的各項工作，推動我系心理健康教育工作的開展。
積極貫徹落實科學發(fā)展觀和黨的^v^“心理疏導和人文關(guān)懷”重要精神，認真實施教育部《中小學心理健康教育指導綱要》。以上級部門的工作要點、考核標準為指針，依據(jù)我?！皢⒌闲闹牵晟谱晕?，求真務(wù)實，重鑄輝煌”的辦學理念，按照“穩(wěn)扎穩(wěn)打、步步為營”的工作思路，落實xx年《鶴崗市中小學心理健康教育工作會議》精神與心理健康第一協(xié)助組的教研活動精神，結(jié)合我校心理健康工作的現(xiàn)狀，將“心理健康教育”列為學校德育工作的一個重要部分，把提高學生心理素質(zhì)，培養(yǎng)健全人格，促進學生健康成長和全面發(fā)展放在辦學的重要位置上。
1.完善組織，加強領(lǐng)導。
加強心理健康教育工作的領(lǐng)導，成立學校心理健康教育工作領(lǐng)導小組，具體組織機構(gòu)如下：
組長：
副組長：
組員：
2.加強學習，提高認識，夯實基礎(chǔ)。
我校心理健康教育工作仍然處于起步階段，要進一步學習各級各類文件精神，充分認識到學校心理健康教育的重要性和必要性，認真學習工作出色的兄弟學校的先進經(jīng)驗，迎難而上，提高廣大教師，特別是班主任的心理健康教育水平，引導廣大教師調(diào)適自自身心態(tài)，全員參與學校的心理健康教育工作中來，營造關(guān)注心理健康的氛圍，引導廣大學生提高心理健康水平。
3.繼續(xù)開展多種形式的心理健康教育活動。
(1)規(guī)范使用心靈工作坊。我校心靈工作坊已經(jīng)成立，但是目前使用率還不高，需進一步宣傳心理咨詢的意義，提高實效性。xx年，學校將按照上級要求，進一步規(guī)范心靈工作坊的使用，提高利用率。
(2)確保心理健康課程的開設(shè)，找準課題研究的切入點。認真上好學校的心理健康活動課，做好全校學生的發(fā)展性、預防性的心理輔導工作。做好對班主任的培訓，由班主任和專任教師定期或不定期開設(shè)心理課。初一、初二要求每月最少一次心理健康教育課，初三最好每兩個月能有一次心理輔導課。
(3)開設(shè)心理咨詢活動。認真、科學、準時、敬業(yè)地做好個別輔導工作。個別輔導可在每天早晨和放學后進行，需提前一到兩天預約。心理教師在工作時，將以學生為中心，無條件、積極關(guān)注每個來訪學生，并認真做好值班記錄和個案記錄，遇到難以解決的情況，及時轉(zhuǎn)介。
(4)開設(shè)心理健康講座。處于青春期的初中生有著這個時期的共性，但每個年級有著不同的任務(wù)，可能會產(chǎn)生不同的問題，在了解各階段各層次學生心理需求的基礎(chǔ)上，學校將結(jié)合實際情況，開展心理健康教育講座。
(5)開展心理健康教育宣傳月活動。今年上半年和下半年分別組織一次心理健康教育宣傳月活動，設(shè)置專門宣傳主題，開展形式多樣的活動，深化主題，宣傳心理健康知識，提高廣大學生的心理水平。
社區(qū)心理疏導工作計劃篇十四
宿舍管理委員會，顧名思義，可以說是對全校同學在學校生活提供的一大保障，保障了第二個家——寢室的.舒適與安全。在經(jīng)過兩個月的鍛煉，第五屆宿管會已基本步入工作正軌。在總結(jié)過去一個學期的工作經(jīng)驗基礎(chǔ)上，在全體干部的共同努力下，我們踮起腳尖，回首過去，展望未來。
一、對于工作的回顧。
(一)宿舍樓的工作。
1、宿舍紀律衛(wèi)生安全檢查。
在過去的半年中，十個樓能夠堅持立足本分工作，在細微處見真章，按質(zhì)按量地完成各項工作任務(wù)。
在日常檢查方面。宿管會的日常檢查主要包括：聯(lián)檢、早檢、晚檢、抽檢、晚歸漏寢及各宿舍樓自習室的檢查。這些檢查的主要內(nèi)容有：寢室衛(wèi)生，三停衛(wèi)生，寢室內(nèi)物品擺放，違規(guī)用電器的使用及吸煙等違反學校關(guān)于宿舍規(guī)定的項目。本學期，數(shù)字。同時在每舍的一樓處放置一塊大學生宿舍管理委員會公告欄，并每周在上面貼置本周宿舍的檢查情況，真正地做到了檢查的公平、公正、公開。日常與節(jié)假日值班方面。每一天宿管會的辦公室都會有一到兩名學生干部值班。這樣安排，保證了如有突發(fā)事件，能及時發(fā)現(xiàn)問題并當天的值班老師報告情況，讓問題能及時地得到處理解決。
這是宿管會最主要，同時也是最核心的工作。通過檢查發(fā)現(xiàn)問題，有利于督促同學們保持寢室的安全與整潔，為同學們創(chuàng)造出一個更加良好舒適的學習生活環(huán)境。
2、新生入住。
一一屆的新生入住后，隨之便進行了住宿卡及值班室大板的調(diào)整工作。雖然之前將住宿卡分配給了各系負責，但由于未能有一個統(tǒng)一的標準，因此出現(xiàn)了一系列的問題。所以，宿管部的成員按照標準進行了修改，甚至是重新制作。經(jīng)過多次的返工后，終于達到了合格的標準。
3、對于財產(chǎn)的統(tǒng)計。
截止于二零一二年三月，各樓都對本樓的財產(chǎn)進行了詳盡的統(tǒng)計。十棟宿舍樓包括學生數(shù)字，床數(shù)字，桌數(shù)字，椅數(shù)字，自習室數(shù)字個，滅火器數(shù)字，消防栓數(shù)字。
4、迎接消防檢查及沈陽高校評估檢查。
去年十一月，我們迎來了消防檢查與沈陽高校評估檢查。各樓對樓對的消防設(shè)施進行了仔細的檢查和統(tǒng)計，還配合各系部組織進行了消防演習，讓同學們更加清楚地了解了發(fā)生火災(zāi)等險情時應(yīng)該如何逃生。同時以整潔安全的宿舍樓來迎接領(lǐng)導的檢查。
(二)辦公室的相關(guān)工作。
辦公室是宿管會的核心與學生會的日常辦事機構(gòu)，同時，也是一個職能部門，因此在宿管會中的地位舉足輕重。
在這半年中，辦公室所做的工作為：及時準確的下達各種通知，確保了學生會各項工作的順利進行。完成每周的通報，對宿舍樓的各項檢查情況進行匯總。同時。制作全體干部聯(lián)系表、各系(院)聯(lián)系表、副部以上值班表、節(jié)假日值班表，制定并完善宿管部的考核條例。為各部打印因工作原因請假的假條，整理各部門上交的各類材料，為宿管會中優(yōu)秀的個人與團隊打印證書等。除此之外，還輔助文建部文宣部等其他各部工作，協(xié)調(diào)好各部之間的關(guān)系。
但同時，辦公室在去年的工作中也出現(xiàn)了疏忽與紕漏。在上學期每周的通報中出現(xiàn)數(shù)據(jù)統(tǒng)計錯誤，導致了工作延誤，未能及時準確反映各系(院)寢室衛(wèi)生紀律的真實情況，但辦公室及時對此進行了修改，沒有造成太大影響。
(三)文建部和文宣部的工作。
文建部的工作主要是對于活動進行策劃與評比，同時對于大型的會議進行會場布置。文宣部的主要工作是對于活動進行拍照記錄，同時在活動后及時組織進行報道的寫作。
在去年的十月，宿管會舉辦開展了一年一度的“校園安全防火防盜宣傳月”活動。該項活動由文建部進行策劃與組織各部進行評比。
本次“防火防盜安全月”活動以“增強防火防盜意識，構(gòu)建和諧平安校園”為主題，旨在宣傳校園防火防盜知識，提高同學們的校園安全意識，同時貫徹“隱患險于明火，防范勝于救災(zāi)，責任重于泰山”的指導思想，為創(chuàng)建安全文明的校園打下良好基礎(chǔ)。
本次活動月共有兩項大活動，第一項是“校園防火防盜宣傳板報大賽”此項活動一寢室為單位，讓每位同學真正參與到其中，從設(shè)計中學習防火防盜理論知識，提高安全意識，從而從根本上杜絕火災(zāi)隱患。經(jīng)過本次宣傳板報大賽共入圍數(shù)字，第二項是“校園防火消防演習”。此項活動以各系(院)為單位,讓每位同學從真實的場景中學習逃生知識，將學到的理論知識應(yīng)用到實際中，是同學們在真正遇到危險情況的時候能夠沉著冷靜，用正確的方法逃生，從而最大程度保障同學們的人身財產(chǎn)安全，是校園更和諧、更美好。
在活動后，文宣部及時進行了相關(guān)報道的寫作，隨后刊登在沈陽工程學院的選報上。
同時，在十二月末時，還組織開展了第一屆大學生宿舍管理委員會元旦晚會。該晚會節(jié)目篩選與晚會準備工作由文建部進行，同時由文宣部進行活動標語的編寫。
在經(jīng)歷了半學期緊張忙碌的工作后，為了豐富學生干部的課余生活，緩解干部學習壓力，并且給學生干部一個更廣闊的展示平臺，特此大學生宿舍管理委員會第一屆元旦晚會。此次晚會由大學生宿舍管理委員會獨立承辦，學生干部自己主持、自己表演，從另一方便展示出學生干部的風采。此次晚會得到了全院師生的一致好評，促進了學生干部的全面發(fā)展，為大學生宿舍管理委員會的進一步發(fā)展打下了基礎(chǔ)。
社區(qū)心理疏導工作計劃篇十五
(一)規(guī)范體育鍛煉管理。
體育鍛煉是增強幼兒體質(zhì)，促進幼兒生長發(fā)育有x效的方法。我們將嚴格遵守《幼兒園教育綱要》要求，保證幼兒每天有體育活動，把出操時間與日常體育鍛煉相結(jié)合，為各班級規(guī)定出操路線、出操時間，要求各班級在規(guī)定時間內(nèi)按規(guī)定路線到達集合地點，積極熟悉疏散路線。
活動時間規(guī)定為有組織的體育鍛煉或者體育游戲，要有教案、有計劃、有活動效果記錄，各年級組每月確定一項體育鍛煉項目，月底進行評比，學期末根據(jù)《國發(fā)體質(zhì)測定標準手冊(幼兒部分)》對幼兒體質(zhì)進行測量，并把成績記入幼兒成長檔案。
(二)積極預防傳染病。
根據(jù)《幼兒園工作規(guī)程》對衛(wèi)生消毒工作的要求，制定嚴格的衛(wèi)生消毒制度，并按制度、按規(guī)定、按程序?qū)τ變焊黝愑闷愤M行相應(yīng)的清潔消毒、殺菌。幼兒物品專用并定期消毒?？上赐婢?、桌面、地面及幼兒能觸摸到的地方都要用84消毒液每天擦拭一遍，活動室、寢室定時通風，每天在幼兒離園之后用紫外線燈照射消毒半小時。幼兒的水杯、餐具用蒸汽消毒等。
建立每日巡查制度，規(guī)定每日、每周必做必查必填的內(nèi)容，實行量化管理，定時檢查評比。與防疫站聯(lián)系，定期篩查幼兒預防接種情況，督促幼兒接種各種疫苗，建立有效免疫屏障。如發(fā)生疑似傳染病疫情，立即向疾病控制中心和上級主管部門報告，以便及時調(diào)查處理。
(三)保證幼兒食品安全。
工作中嚴把食品質(zhì)量關(guān)，積極預防腸道傳染病、食物中毒事故的發(fā)生。把好進貨關(guān)，各類食品嚴格遵守食品索證制度，食品留樣制度，保證所購食品均符合衛(wèi)生要求。把好保管關(guān)，保管員認真負責及時檢查，防止食物腐爛變質(zhì)及過期失效。把好入口關(guān)，教師提飯及分飯過程中，仔細辨別飯菜質(zhì)量是否合格，不得讓變質(zhì)食品進入幼兒口中。各類人員嚴格認真執(zhí)行，各負其責，層層把關(guān)，使工作更加細致化、合理化，保證幼兒的飲食安全。
(四)做好幼兒健康體檢工作。
幼兒入園后，每學期有計劃地對他們進行身高、體重、視力等進行檢查，并做好記錄，以便對每個孩子進行評價、分析，了解每個幼兒的身體情況，相關(guān)資料匯入幼兒健康檔案。
(五)開展保健知識宣傳欄。
每學期開展健康快車、育兒知識宣傳欄，把每個季節(jié)常見疾病的預防及治療措施，及時傳達給家長。還有各年齡階段幼兒適宜的運動，幼兒感冒期間的飲食等育兒知識。
除開宣傳欄等，我們還將在各種育兒報刊中看到x新育兒知識復印發(fā)給各班張貼，與家長共同成長。
(六)開展吸煙有害健康宣傳活動。
結(jié)合5月31日“世界無煙日”，開展創(chuàng)建“無吸煙單位”活動，在公共區(qū)域設(shè)置醒目的禁止吸煙標志，組織開展吸煙有害身體健康宣傳活動，在全園師生中形成濃厚的禁煙氛圍。
社區(qū)心理疏導工作計劃篇十六
校園是學生學習的樂園、成長的搖籃。學生在愉快地學習，健康成長，需要文明、和諧的校園環(huán)境。為加強對校園欺凌現(xiàn)象的預防和處理，根據(jù)上級要求，結(jié)合我校實際，特制定本方案。
通過專項治理，加強法制教育，嚴肅校規(guī)校紀，規(guī)范學生行為，促進學生身心健康，建設(shè)平安校園、和諧校園。
組長：熊筱霞魯志松。
副組長：彭昌茂高旭（公安、法制副校長）。
組員：
（一）開展專項教育。各年級組、班級集中對學生開展以校園欺凌治理為主題的專題教育，開展品德、心理健康和安全教育。學校邀請公安、司法等相關(guān)部門到校開展法制教育。組織教職工集中學習對校園欺凌事件預防和處理的相關(guān)政策、措施和方法等。讓學生明白“違法必究，違紀就要付出代價”。（責任人：分管副校長）。
（二）加強預防。學校加強校園欺凌治理的人防、物防和技防建設(shè)，充分利用心理輔導室開展學生心理健康輔導。（責任人：政教主任）。
1.安全隱患排查。各班級學生之間相互監(jiān)督、舉報。重點排查管制刀具、危化品、火源、電動車等（發(fā)現(xiàn)后及時聯(lián)系家長來校領(lǐng)走并說明原因）。各班級全面了解學生，幫扶特殊學生，并將信息提交年級組匯總，集中報政教部門存檔。（責任人：各班主任）。
2.出入大門登記制度。保衛(wèi)人員按要求及時開關(guān)學校大門，持警械于室外值班，遇有不安全的情況要及時報告并登記。學校實行半封閉式管理，上課時間關(guān)門，學生無特殊情況，不得擅自走出校門，離校必須由班主任寫出門證，履行正常手續(xù)后家長接出。（責任人：陳遠東）。
3.課間管理。上下兩節(jié)課任課教師負責維護課間秩序。班主任檢查兩操人數(shù)。行管值班人員及學生會分別對廁所、教室等區(qū)域進行巡查。（責任人：行管值班人員）。
社區(qū)心理疏導工作計劃篇十七
2020年，一場罕見的新冠肺炎病毒席卷湖北，蔓延全國，新冠肺炎疫情之下，宅家良久的家長和孩子會有恐慌、焦慮、悲傷等情緒，孩子是不是經(jīng)常會問：“爸爸媽媽，我什么時候才可以出去玩?。俊薄鞍职?，我還要在家里呆多久？”而家長面對孩子的這些情緒也常常不知所措，那么作為家長又該如何應(yīng)對呢？如何幫助幼兒調(diào)節(jié)情緒？如何有效地支持家長解決幼兒宅在家中出現(xiàn)的一系列問題呢？面對家長和孩子的這些苦惱和困惑，我們匯總歸納了一些應(yīng)對之策，以期共勉互勉。
長時間不能出門，有些孩子可能會對無聊的生活狀態(tài)感到憤怒和煩悶，有些孩子可能會覺得憋屈、不自由，有些孩子可能會變得緊張、焦慮，頻繁洗手或上廁所，有的孩子可能會過分擔心自己的身體情況，對反復出現(xiàn)的疫情信息感到恐懼。
由于情緒上的緊張、運動量的減少以及生活習慣的紊亂等，有些孩子可能會出現(xiàn)腹痛腹脹、頭暈頭痛、尿頻尿急、睡眠差、做噩夢、食欲差、乏力等情況。
原本應(yīng)該上學的時間，卻呆在家里；原本可以外出的時候，卻閉門不出；原本應(yīng)該上班的爸媽，卻留在家中。這都與孩子們之前認知到的世界和生活有所不同，容易讓孩子產(chǎn)生認知障礙，搞不懂什么情況。
有些孩子可能會不停地吵鬧、哭泣，反常的提出各種各樣的要求；有些孩子可能會鐘情于玩耍與醫(yī)生、病人、病毒、口罩、死亡等有關(guān)的游戲；有些孩子可能會出現(xiàn)破壞玩具、家具的行為；有的孩子可能會對身體過分關(guān)注，經(jīng)常說自己身體不舒服；有些孩子可能變得更依賴家長，原本具備的能力下降或消失。
合理選擇接收信息，做好孩子的科普教育。
首先，在孩子面前，父母最好關(guān)掉疫情相關(guān)接收通道，盡量選擇當孩子休息或不在近前時再閱讀疫情資訊或觀看疫情相關(guān)視頻，了解疫情最新進展情況，學習科學預防知識。
其次，家長應(yīng)如實告知幼兒疫情情況，建議家長要用孩子的語言去解釋在疫情期間孩子所不理解的問題，其中繪畫是孩子最容易理解和接受的方式之一，還可以幫助孩子理解病毒、生病等概念，學習用正確的態(tài)度去面對問題，提高意識和養(yǎng)成良好習慣，同時更加理解家長的各種決定。
規(guī)律有序的生活可以給孩子一種穩(wěn)定性和安全感，是保持孩子心理內(nèi)在穩(wěn)定的重要部分。家長應(yīng)與兒童一起保持作息規(guī)律，有計劃、有意識地安排學習、室內(nèi)鍛煉、家務(wù)勞動、親子游戲等。
除此之外，家長還要樹立正確的榜樣。家長和孩子一起正確戴摘口罩、洗手、消毒、通風、不聚會、不扎堆，引導孩子以理性、寬容的心態(tài)看待疫情，保護自身安全的同時，也要學習關(guān)愛他人，做淡定自如、正確面對疫情的父母。
社區(qū)心理疏導工作計劃篇十八
中小學復學復課正在穩(wěn)步有序推進。為進一步加強中小學生心理健康教育工作，減少疫情對學生可能造成的心理問題和負面影響，幫助廣大中小學生更好地適應(yīng)新學期學習和生活，現(xiàn)就進一步加強我市春季復學后中小學心理健康教育工作通知如下。
根據(jù)世界衛(wèi)生組織對健康的定義，軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康四個方面都健全，才是完全健康的人。心理健康教育對提高中小學生心理素質(zhì)、促進其身心健康和諧發(fā)展意義重大，是推進素質(zhì)教育不可或缺的重要組成部分。各校要充分認識加強中小學心理健康教育的現(xiàn)實意義，將其擺到教育工作突出位置，尊重和關(guān)愛每一名學生，營造良好的學校和班集體氛圍，為學生健康成長營造和諧溫暖的成長環(huán)境。要遵循學生身心發(fā)展規(guī)律和特點，運用心理健康教育的知識理論和方法技能，進一步強化生命教育，普及心理常識，增強學生調(diào)節(jié)心態(tài)、調(diào)控情緒、承受挫折和適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)積極樂觀、自尊自信、堅韌頑強等良好的心理品質(zhì)和健全的人格，促進其身心和諧發(fā)展。
1、盡快做好疫情后學生的心理“復位”工作。新冠肺炎疫情給學生帶來一定的心理沖擊，不少學生產(chǎn)生了焦慮、煩躁、失眠、恐慌等情緒。新學期初始，受兩個多月的居家生活和學習影響，學生對在校學習和生活也需要一定的適應(yīng)時間。復學以后，加強中小學生心理健康教育，實現(xiàn)學生的心理“復位”，是擺在所有學校面前的一件要事。開學后，各中小學校要做好以下三件工作：
一是迅速成立學校心理健康教育領(lǐng)導小組，由校長任組長，分管德育校長任副組長，學校專兼職心理老師、行政人員和班主任共同參與，制定學校心理健康工作計劃并明確分工和職責。
組織學生結(jié)合疫情防控開展生命教育，幫助廣大學生調(diào)整心態(tài)，珍愛生命，樂觀向上，直面挫折。要以班級為單位開展重大疫情危機下心理調(diào)節(jié)活動主題班會或團體心理輔導，面向因疫情或其他原因?qū)е虏涣夹睦頎顩r的學生開展個別心理輔導，對面臨升學壓力的初三、高三學生及家長開展心理輔導，對貧困、留守、殘疾、單親等困境學生給予重點關(guān)愛，培養(yǎng)學生形成積極心態(tài)，提升心理健康素養(yǎng)。
3、提升學校心理輔導的科學性與有效性。學校要按照《關(guān)于進一步加強揚中市中小學心理健康教育工作的意見》（揚教辦〔2016〕50號）文件要求，進一步加大心理健康輔導室建設(shè)力度，規(guī)范和加強心理輔導室管理，建立健全規(guī)章制度，為開展團體輔導和個別輔導提供硬件保障。要將心理健康教育作為必修課列入學校課程計劃，在地方課程和校本課程中每兩周安排一節(jié)心理健康教育課，通過加大教育教學管理力度，確保課程實施到位。要定期開展心理健康教育活動，將各類有益于中小學生身心健康的文體娛樂活動和心理素質(zhì)拓展活動有機結(jié)合，充分利用社會現(xiàn)實中積極向上的鮮活素材，拓寬心理健康教育途徑，可通過團體輔導、素質(zhì)拓展、問題辨析、角色扮演、心理情景劇、專題講座等方式，融知識性、趣味性、參與性和操作性為一體，指導幫助學生解決在學習、生活和成長中出現(xiàn)的困惑，真正提高學生抗挫折能力和自我心理調(diào)節(jié)能力。開展心理輔導必須遵守職業(yè)倫理規(guī)范，在學生知情自愿的基礎(chǔ)上進行，嚴格遵循保密原則，保護學生隱私，謹慎使用心理測試量表或其他測試手段，不得強迫學生接受心理測試，防止出現(xiàn)心理健康教育醫(yī)學化傾向。
4、加大心理健康教育師資隊伍建設(shè)力度。各校要明確至少一名具有一定專業(yè)基礎(chǔ)的老師擔任學校心理健康教育專兼職教師，指導全校課程開設(shè)、活動開展、人員排查、心理輔導和危機干預工作。要組建以具備國家心理咨詢師資質(zhì)和鎮(zhèn)江市心理健康教育初、中、高級教師，優(yōu)秀班主任為主體的心理健康教育教研組，定期開展教研活動，集中研討課程教學、活動組織和重點生輔導等工作。要積極創(chuàng)造條件，組織教師參加各類專題培訓，提升教師專業(yè)指導能力，全面提升學校心理健康工作水平。要高度關(guān)注教師的心理健康教育，關(guān)心教師的工作、學習和生活狀況，從實際出發(fā)，采取措施，減輕教師過重的精神和心理壓力，指導教師學會心理調(diào)適，增強覺察能力、應(yīng)對能力和指導能力。
5、逐步構(gòu)建完善的校園心理危機預防及干預體系。各校要制定校園心理危機預防及干預方案，認真排查師生員工中可能存在的安全隱患，公布輔導教師名單、輔導時間、心理熱線及在線答疑平臺等信息，建立特異師生心理健康管理檔案，積極主動與教師家屬或?qū)W生家長進行及時溝通。對個別有嚴重心理障礙的學生，或發(fā)現(xiàn)其他需要轉(zhuǎn)介的情況，應(yīng)及時識別和危機干預，轉(zhuǎn)介到其它專業(yè)心理咨詢機構(gòu)或醫(yī)學心理診治部門，并建立跟蹤反饋制度。對危機事件發(fā)生的高危群體、高危時段進行提前預警，提高應(yīng)對校園危機事件的主動性、系統(tǒng)性和科學性，減少和避免各種不利因素對師生心理健康的不良影響。
建立家校共育關(guān)愛心理健康協(xié)作機制，學校要引導和幫助家長樹立正確的教育觀、成人觀和成才觀，利用多種渠道向家長普及心理健康教育知識，為家長提供促進孩子健康發(fā)展的具體方法，幫助家長掌握科學的家庭教育理念和正確的教育方法，為學生成長提供良好的家庭教育環(huán)境。要充分爭取市文明辦未成年人成長指導中心、市衛(wèi)健委、市公安局、市檢察院、團市委、市婦聯(lián)以及上級教育行政部門或高校優(yōu)質(zhì)資源和力量，定期邀請專家入校宣講，入校指導，全面提升學校心理健康教育工作水平，為廣大中小學生安全健康成長保駕護航。