演講稿的撰寫過程需要反復推敲和修訂，以確保表達的準確性和流暢性。在寫演講稿時，可以參考一些優(yōu)秀的范文和演講技巧，借鑒其中的亮點和經(jīng)驗。以下是小編為大家收集的優(yōu)秀演講稿范文，供大家參考借鑒。
積極健康的演講稿篇一
著名的文學家托爾斯泰曾經(jīng)說過：“世界上只有兩種人：一種是觀望者，一種是行動者。大多數(shù)人想改變這個世界，但沒人想改變自己?！毕胍淖儸F(xiàn)狀，就要改變自己;要改變自己。就得改變自己的觀念。一切成就，都是從正確的觀念開始的。一連串的失敗，也都是從錯誤的觀念開始的。要適應(yīng)社會，適應(yīng)環(huán)境，適應(yīng)變化，就要學會改變自己。
柏拉圖告訴弟子自己能夠移山，弟子們紛紛請教方法，柏拉圖笑道，說：“很簡單，山若不過來，我就過去?！钡茏觽円黄瑖W然。
這一個世界上根本就沒有移山之術(shù)，唯一的一個移動山的方法就是：山不過來，我便過去。同樣的道理，人不能改變環(huán)境，那么我們就要改變自己。
是的，我們不能改變山的位置，改變不了這個這個世界上的許多東西，但是我們可以改變自己，給自己加重，這樣我們就可以適應(yīng)變化，不被打敗!
人生如水，人只能去適應(yīng)環(huán)境。如果不能改變環(huán)境，就改變自己，只有這樣，才能克服更多的困難，戰(zhàn)勝更多的挫折，實現(xiàn)自我。如果不能看到自己的缺點和不足，只是一味地埋怨環(huán)境不利，從而把改變境遇的希望寄托在改變環(huán)境上，這實在是徒勞無益。
雖然我們不能改變世界，但我們可以改變自己，讓我們用愛心和智慧來面對一切環(huán)境。
斷箭。
不相信自己的意志，永遠也做不成將軍。
春秋戰(zhàn)國時代，一位父親和他的兒子出征打戰(zhàn)。父親已做了將軍，兒子還只是馬前卒。又一陣號角吹響，戰(zhàn)鼓雷鳴了，父親莊嚴地托起一個箭囊，其中插著一只箭。父親鄭重對兒子說：“這是家襲寶箭，配帶身邊，力量無窮，但千萬不可抽出來?！?BR> 那是一個極其精美的箭囊，厚牛皮打制，鑲著幽幽泛光的銅邊兒，再看露出的箭尾。一眼便能認定用上等的孔雀羽毛制作。兒子喜上眉梢，貪婪地推想箭桿、箭頭的模樣，耳旁仿佛嗖嗖地箭聲掠過，敵方的主帥應(yīng)聲折馬而斃.
果然，配帶寶箭的兒子英勇非凡，所向披靡。當鳴金收兵的號角吹響時，兒子再也禁不住得勝的豪氣，完全背棄了父親的叮囑，強烈的欲望驅(qū)趕著他呼一聲就拔出寶箭，試圖看個究竟。驟然間他驚呆了。
一只斷箭，箭囊里裝著一只折斷的箭。
我一直刳著只斷箭打仗呢!兒子嚇出了一身冷汗，仿佛頃刻間失去支柱的房子，轟然意志坍塌了。
結(jié)果不言自明，兒子慘死于亂軍之中。
拂開蒙蒙的硝煙，父親揀起那柄斷箭，沉重地啐一口道：“不相信自己的意志，永遠也做不成將軍?！?BR> 溫馨提示：自己才是一只箭，若要它堅韌，若要它鋒利，若要它百步穿楊，百發(fā)百中，磨礪它，拯救它的都只能是自己。
奮斗是實現(xiàn)理想的唯一途徑。
有一位名叫西爾維亞的美國女孩，他的父親是波士頓有名的整形外科醫(yī)生，母親是大學教授。家庭對她有很大的幫助和支持，她完全有機回實現(xiàn)自己的理想。她從念中學時候起，就一直夢寐以求地想當電視節(jié)目的主持人。她覺得自己具有這方面的才干，因為她與別人相處時總能從人家嘴里套出“心里話”。她常說：“只要給我一次機會，我相信一定會成功。”
但是，她為達到這個理想而做了些什么呢?其實什么也沒有!她在等奇跡出現(xiàn)，希望一下子就當上電視節(jié)目主持人。
西爾維亞不切實際地期待著，結(jié)果什么奇跡也沒有出現(xiàn)。
另一個叫辛迪的女孩卻實現(xiàn)了西爾維亞的理想，成了著名電視節(jié)目主持人。辛迪之所以會成功，就因為她知道一切成功要靠自己努力去爭取。她白天去做工，晚上在大學新聞系上夜校。畢業(yè)之后，她開始謀職，跑遍了洛杉磯每一個電臺和電視臺。但是，每個經(jīng)理對她的答復都差不多：“不是已經(jīng)有幾年經(jīng)驗的人，我們不會雇傭的?！?BR> 但是，她不愿意退縮，也沒有等待機會，而是去尋找機會。終于在雜志上看到一則招聘廣告：北達科他州一家小電視臺招聘天氣預報員。
辛迪是加州人，不喜歡北方。但是為了夢想，她抓住了這個機會。
兩年后，辛迪在洛杉磯的主流電視臺找到了工作。又過了五年，她終于得到提升，成為了夢想已久的首席主持。
為什么西爾維亞失敗了，而辛迪卻如愿以償呢?
所以，請記?。簥^斗是實現(xiàn)理想的唯一途徑。
希望的種子。
我給大家講一個關(guān)于“希望的種子”的故事。
在列寧格勒市中心，有一個科學研究所。研究所里建有一個巨大的倉庫，這里保存各種糧食種子。
1942年，當?shù)聡藝×袑幐窭諘r，這個城市開始上演人間悲?。撼汕先f的人開始被餓死，人們想方設(shè)法尋找食物。
有些市民不惜穿越德軍的封鎖線跑到郊外，尋找樹皮和已被冰封的湖底的魚蝦。但他們常常有去無回，成為德國納粹槍彈的犧牲品。
饑餓讓人變得瘋狂。不少人看上了研究所中的那些糧食種子。這可能是當時列寧格勒城中唯一儲備大量糧食的地方。
駐守的軍隊來了，可是科學家說，這是種子，是蘇維埃將來的希望。駐守部隊撤退了。
前線浴血奮戰(zhàn)的將軍也來過，他要求把糧食全部交給軍隊，但科學家說，這是種子，不能吃掉。將軍暴跳如雷，但科學家告訴他：“當我們打退了德國人，農(nóng)民們可以用這些種子過上幸福的生活。”將軍聽完，向科學家敬禮，然后帶領(lǐng)士兵離開了。
幾個月后，人們發(fā)現(xiàn)看守倉庫的科學家餓死在糧堆旁。列寧格勒的那座糧倉，成為世界糧食史上的一個奇跡。
戰(zhàn)爭已經(jīng)摧毀了一切，但列寧格勒卻保住了珍貴的糧食品種。
現(xiàn)在我們不知道那位科學家叫什么名字，但他的那句“希望的種子”的名言，成為列寧格勒這家研究所的代名詞。
擁有希望，一定會擁有未來。
謝謝大家。
積極健康的演講稿篇二
親愛的同學們：
大家好！
你們有遠大的目標和夢想么。你們有規(guī)劃過自己的人生么。也許你們中很多人會說。我還小。只要好好讀書就行。別的就不用管了。或許你也會說。我曾經(jīng)是想過當音樂家。也想過當舞蹈家。還想過當科學家。可是在中國的這個制度下。沒有辦法實現(xiàn)啊。可是我必須要告訴你的是。只要你真的有夢想并為之付諸實踐。那其實是沒有什么可以阻礙你成功的！
曾經(jīng)有人跟我說。你只是個學生。只要把書讀好。將來考個好大學。找份穩(wěn)定的工作就可以了?？墒俏艺f。那不是我要的生活！。我就是要過不平凡的人生。就是要有精彩的生活。我。小學三年級就做了人生的第一筆生意。小學五年級當過搬運工。初一的時候擺過地攤。初三的時候銷售過很多東西。高二的時候進入世界五百強外企實習。目前已經(jīng)擁有了自己的團隊。準備在高中畢業(yè)后大展身手！而我的最終目標就是要做一個真正的企業(yè)家。幫助身邊的人成就夢想。包括我要在自己的老家建立希望小學等。真正的懂得感恩的企業(yè)家。取之于社會。用之于社會！
也許你們不一定要從商。但是你如果要干出一番偉業(yè)。一定要有遠大的目標和規(guī)劃。比如說你要成為一個音樂家。那你就要想你能作出多少首催人淚下的歌曲。贏得多少獎項。如果你要當一個作家。那你要想你能寫出多少部影響他人一生的書籍。甚至是獲得諾貝爾文學獎。這些成就都是要建立在你有遠大的目標和夢想的基礎(chǔ)上的！
最近我一個做企業(yè)的朋友跟我聊天說。說最近他申請了一個政府的項目。在找現(xiàn)在的大學生做。每個月發(fā)他們5000元?？墒乾F(xiàn)在的大學生普遍沒有目標。生活過得很迷茫。有一次他11點打電話過去。那人竟然還在覺！。多么頹廢的狀態(tài)！結(jié)果可想而知。他第二個月就把那個人給炒了。因為一個優(yōu)秀的團隊里不需要這種人！
有人說我這樣太不穩(wěn)。平平淡淡地過就好。可我就是喜歡我的生活充滿挑戰(zhàn)。充滿未知數(shù)。充滿各種讓我熱血沸騰的事。我不要碌碌無為。我不要漫無目的。我不要頹廢。墮落！我要主宰自己的生命。讓自己的夢想決定自己的生活。就好比你不是有十萬所以想買帕薩特。而是應(yīng)該想買寶馬所以去賺一百萬！
也有人說那樣太苦太累?？墒浅晒Φ牡缆飞喜欢际浅錆M著挫折和失敗的么。從我走這條路到現(xiàn)在。身邊一直充斥著反對。我的父母。家人。朋友。老師都不支持我。不理解我。你們能知道我在中國現(xiàn)有體制下的無奈和痛苦么。我身上的壓力實在不是一般的大。很多時候我都自嘲自己是一個孤獨的戰(zhàn)士。遇到的挫折也很多。比如說我初三那年出車禍。高一那年差點從三千多米的高山上摔下來親人卻毫不在乎。還有我跟供應(yīng)商談判的過程也是異常艱辛。
走過鬼門關(guān)的我難道現(xiàn)在還會去在乎這些小挫折么。在很大程度上。我要感謝這些挫折。因為是它們讓我現(xiàn)在抗挫能力超強。更不會去在意所謂的外界的阻力和責難！
朋友們。成功的道路固然是曲折而又艱辛的?？墒瞧床倪^程同樣是美麗的。你們做好了接受未來挑戰(zhàn)的準備了么。相信我。也是相信你們自己。精彩的人生等著你們?nèi)ラ_啟。美好的生活等著你們?nèi)?chuàng)造。奮斗?。?！
積極健康的演講稿篇三
尊敬的各位老師、同學們：
大家早上好!
我今天演講的主題是“如果你完成了你開始的，你就會成功”。古希臘著名哲學家蘇格拉底曾是一名中學教師。一天，他對全班同學說，讓我們玩握手游戲吧。這個游戲很簡單，很難向前握手三百次，然后向后握手三百次，但是每天都要這樣做。學生們說這個游戲很簡單，可以做得很好。一周后，蘇格拉底問全班同學游戲進行得怎么樣。學生們都舉起手來。一個月后，當蘇格拉底再次做統(tǒng)計時，全班90%的學生仍在做。一年后，當蘇格拉底再次向全班講話時，只有一名學生舉手。亞里士多德在他的學習和生活中，憑著這種堅韌不拔的精神，自覺地運用自己的意志，最終在哲學領(lǐng)域取得了前所未有的成就，他的哲學思想仍然散發(fā)著智慧的光芒。
同學們，這個游戲從動作上來說很簡單，但堅持每天，并不是一件容易的事，需要持之以恒的精神。這個故事告訴我們，我們應(yīng)該完成我們開始的，決不半途而廢。如果我們能養(yǎng)成這樣的好習慣，我們就會取得好成績。人們常說，科學的道路上沒有平坦的道路，只有敢于在崎嶇的道路上攀登的人，才能到達希望的頂峰。讓我們認清自己的努力，不懈努力，不斷鼓勵自己，讓我們體會成功的喜悅和收獲的喜悅。
最后，我給你講一句法國生物學家巴斯德的名言：“告訴你，我達到了神秘的目的，我唯一的力量就是我的執(zhí)著精神!
積極健康的演講稿篇四
親愛的同學們：
從前有一個國家，地不大，人不多，但是人民過著悠閑快樂的生活，因為他們有一位不喜歡做事的國王和一位不喜歡做官的智慧大臣。
這個智慧大臣最大的特點就是積極——不論遇上什么事，他總是愿意去看事物好的那一面，而拒絕消極觀點。由于智慧大臣凡事都抱著積極的態(tài)度，的確為國王妥善地處理了許多麻煩事，因而備受國王的敬重，凡事皆要咨詢他的意見。
國王沒有什么不良嗜好，除了打獵以外，最喜歡與智慧大臣微服私訪民隱。智慧大臣除了處理政務(wù)外，就是陪著國王下鄉(xiāng)巡視，如果是他一個人的話，他最喜歡研究宇宙人生的真理，他最常掛在嘴邊的一句話就是“一切都是最好的安排”。
有一次，國王興高采烈地到大草原打獵，隨從們帶著數(shù)十條獵犬，聲勢浩蕩。國王的身體保養(yǎng)得非常好，筋骨結(jié)實，而且肌膚泛光，看起來就有一國之君的氣度，隨從看見國王騎在馬上，威風凜凜地追逐一頭花豹，都不禁贊嘆國王勇武過人!花豹奮力逃命，國王緊迫不舍，一直追到花豹的速度減慢時，國王才從容不迫彎弓搭箭，瞄準花豹，嗖的一聲，利箭像閃電似的，一眨眼就飛過草原，不偏不倚鉆入花豹的頸子，花豹慘嘶一聲，仆倒在地。
國王很開心，他眼看花豹躺在地上許久都毫無動靜，一時失去戒心，居然在隨從尚未趕上時，就下馬檢視花豹。誰想到，花豹就是在等待這一瞬間，使出最后的力氣，突然跳起來向國王撲過來。國王一愣，看見花豹張開血盆大口咬來，他下意識地閃了一下，心想：“完了!”
還好，隨從及時趕上，立刻發(fā)箭射入花豹的咽喉，國王覺得小指一涼，花豹就悶不吭聲跌在地上，這次真的死了。
隨從忐忑不安走上來詢問國王是否無恙，國王看看手，小指頭被花豹咬掉小半截，血流不止，隨行的御醫(yī)立刻上前包扎。雖然傷勢不算嚴重，但國王的興致破壞光了，本來國王還想找人來責罵一番，可是想想這次只怪自己冒失，還能怪誰?所以悶不吭聲，大伙兒就黯然回宮去了。
回宮以后，國王越想越不痛快，就找了智慧大臣來飲酒解愁。智慧大臣知道了這事后，一邊舉酒敬國王，一邊微笑說：“大王啊!少了一小塊肉總比少了一條命來得好吧!想開一點，一切都是最好的安排!”
國王一聽，悶了半天的不快終于找到宣泄的機會。他凝視智慧大臣說：“你真是膽大包天，我的手指都沒了，你還認為這是最好的安排!”
智慧大臣發(fā)覺國王十分憤怒，卻毫不在意說：“大王，真的，如果我們能夠超越自我一時的得失成敗，確確實實，一切都是最好的安排?！?BR> 國王說：“如果我把你關(guān)進監(jiān)獄，這也是最好的安排?”
智慧大臣微笑說：“如果是這樣，我也深信這是最好的安排?！?BR> 國王說：“如果我吩咐侍衛(wèi)把你拖出去砍了，這也是最好的安排?”
智慧大臣依然微笑，仿佛國王在說一件與他毫不相干的事?！叭绻沁@樣，我也深信這是最好的安排?！?BR> 國王勃然大怒，大手用力一拍，兩名侍衛(wèi)立刻近前，國王說：“你們馬上把智慧大臣抓出去斬了!”侍衛(wèi)愣住，一時不知如何反應(yīng)。國王說：“還不快點，等什么?”侍衛(wèi)如夢初醒，上前架起智慧大臣，就往門外走去。國王忽然有點后悔，他大叫一聲說：“慢著，先抓去關(guān)起來!”智慧大臣回頭對他—笑，說：“這也是最好的安排!”
積極健康的演講稿篇五
很榮幸今天可以在這里跟大家討論關(guān)于生命健康的一些知識。
在現(xiàn)代社會里，有一個很有趣的現(xiàn)象：最熱愛生命的是老年人，而最不珍惜、不重視自身健康的，卻恰恰是年輕人。每天清晨，打拳、跳舞、跑步的老年人是全國各大城市的一大景觀。而這個時候，大量的年輕人卻還在睡懶覺?，F(xiàn)在許多年輕人生活雜亂無章，早上不吃早飯，晚上大吃大喝；晚上不睡，早上不起，許多人甚至整夜不睡覺。
你們聽說過亞健康這個名詞么？請朋友說說什么是亞健康。
目前全國70％以上的人處于亞健康狀態(tài)。什么叫亞健康？其實亞健康是一種狀態(tài)，50％深層次的細胞嚴重缺乏營養(yǎng)，細胞饑餓。人的生老病死它都是一個細胞不斷變化的過程，我們二十多歲的時候，我們精力充沛，精神飽滿，我們吃就有個吃相，干就有個干相，我們覺得很舒服。但是到了三十歲，四十歲，甚至再大一點年紀你會發(fā)現(xiàn)這也不舒服，那也難受，記憶力也不行了，睡眠也不好了，吃也不香了，走也不快了，拉也不痛快了。為什么？因為你的細胞都不干活了，你的細胞失去了健康，失去了飽滿，失去了活力，出現(xiàn)在哪兒哪兒就有問題。所以它是一種深層次的東西，我們?nèi)送沁@樣，當你病灶剛剛產(chǎn)生的時候你是沒有感覺的，我們說病是一種累積，同意吧？當病灶剛剛產(chǎn)生的時候你什么感覺都沒有，因為你當時的壓力很大，你的注意力不在你的病灶上，你得玩命的工作玩命的賺錢，但是并不是因為你的精力不在這，你的注意力不在這你的病灶它就不發(fā)展啊，你的病情它就不延伸呀，有那么一天它已經(jīng)由病灶變成病變了，這時候壓力再大，注意力再不集中你是不是也有感覺了？是不是為時已晚。難道我們攢夠了錢，就為了老了好去看病吃藥住院？我們健康的人實際上它也有部分細胞不工作，我們絕大部分人是處于亞健康狀態(tài)，叫灰色區(qū)域，你如果不注意保健往下滑一點就是病人，往上拉一點就是健康的人。
大家都知道張學良將軍吧，你們知道他活了多大么？101歲。在他的100歲壽辰的時候，有很多人問他：“少帥您怎么活這么久”？他回答很明確：“不是我活得久呀，而是他們活得太短了”。這句話的意思是，你活得短，還嫌我活得長。大家知道國際上標準壽命是多少啊，壽命等于成熟期的5至7倍者為長壽。人的成熟期是20到25歲，這么說，人的壽命應(yīng)該是100至175歲。為什么都沒有達到呢？因為我們天天處在不健康、亞健康狀態(tài)。很多人都活得很長，都是100多歲。他們能活，我們?yōu)槭裁床荒芑睢?BR> 大家什么叫保健？保健就是在你擁有健康的時候千方百計地保住它！
就拿鼓掌這件事來說，中醫(yī)和西醫(yī)都認為鼓掌對身體百益無害，但就是有很多人就是不鼓掌，這事為什么呢。其實人的手上有很多穴位，當你每鼓一次掌，穴位受到了刺激，你的壽命就會延長一秒鐘，起碼今天大家坐在這里的人，比那些沒有來的人要多活幾分鐘，因為今天鼓了很多次掌，大家說對不對！
第一句話：知識是前提?！叭藗兇蠖嗖皇撬烙诩膊?，而是死于無知”。健康需要教育，健康的知識早學早健康，早學早受益。
第三句話：培養(yǎng)一個良好的生活方式和行為是關(guān)鍵。養(yǎng)成一個好習慣不容易，改變一個壞習慣更難。一定要培養(yǎng)一個良好的生活方式和行為。
這三句話中最關(guān)鍵的是哪句話?。繛槭裁?？因為它比較難踐行??
第一個要做的'是平衡飲食，然后是有氧運動，最后是心理狀態(tài)。
下面我講第一個問題，平衡飲食。也許有人早就認為保健有什么好聽的，還不是早起早睡身體好。唐朝時可以這么說，現(xiàn)在這么說就是極端無知了，很多事情都在變化。所謂平衡飲食，有飲、食二大類。先說飲食的第一個問題，“飲”的問題。
大家覺得什么飲料是最好的？國際會議上定出了6種保健品：第一綠茶（抗癌、固齒、使血管不易破裂）；第二紅葡萄酒（抗衰老、防止心臟猝停）；第三豆?jié){；第四酸奶，人家講的不是牛奶；第五骨頭湯；第六蘑菇湯。平時除了選擇這些保健的飲品，我們還需要喝水。那現(xiàn)在大家覺得我們還能喝到健康的好水么？隨著社會進步，生活污染，工業(yè)污染加劇，你們還敢像小時候那樣，隨便在河里捧一捧水就咕咚咕咚地喝下去了？既然無法喝到天然的好水了，那我們就需要為自己制造好水。如何制造呢，我們可以使用納米能量水杯喝水，通過納米能量水杯的處理，改變了水質(zhì)，把原本呈弱酸性的普通水變成了呈弱堿性的健康的好水。這樣就有效地保證了我們的健康。
再說飲食的第二個問題，“食”的問題。谷類、豆類、菜類。谷類里第一提的是老玉米，說是“黃金作物”。首先玉米是粗糧，大家同意吧，現(xiàn)在都倡導要多吃粗糧。其次呢，老玉米里含有大量的卵磷脂。卵磷脂大家可能比較陌生，但是我這樣一說大家都理解了。大家都吃過水煮蛋吧，那你們是喜歡吃蛋黃還是蛋白??？不得不說喜歡吃蛋黃的朋友呢是智慧的。小時候，我們都不喜歡吃蛋黃，這個時候我們的爸媽就苦口婆心的勸我們，說蛋黃如何如何的有營養(yǎng)，吃了會變聰明。在這里我要告訴大家，我們的爸媽是很智慧的，蛋黃里有大量的卵磷脂。那我要告訴大家的是，卵磷脂這個好東西呢，玉米里含量最多。不用多花錢,每天早上喝一杯玉米汁，比喝牛奶還要健康呢。豆類中價值最高的是大豆，我做個比較你們就能見識到大豆的厲害了，大豆的蛋白等于二兩瘦肉，等于三兩雞蛋，等于四兩大米。大家挑食么？有沒有喜歡吃胡蘿卜的？菜中最有價值的是胡蘿卜。掌聲送給智慧的自己。
還有個吃的原則，吃東西要掌握量，不是越多越好。要吃7成飽，一輩子不得胃病，吃8成飽最多了，若吃10成飽，那2成沒有用，是廢物。
講平衡飲食，那平衡飲食有一個規(guī)律，就是物質(zhì)平衡。初生到5個月嬰兒吃母乳最好，超過5個月母乳也不行了，需要42種以上的食品。隨著人的成長，所需要的營養(yǎng)種類也在不斷增加。大家聽說過螺旋藻沒有？有的聽過有的沒有聽過，其實女性應(yīng)該都知道的，我們平時做的海藻面膜，海藻就是我所說的螺旋藻，因為實驗觀察發(fā)現(xiàn)海藻是螺旋狀的，所以叫做螺旋藻。這個東西的營養(yǎng)價值大家可能還不清楚，我舉個例子大家就明白了。我們國家第一個進入太空的宇航員是誰？楊利偉！對宇航員的身體素質(zhì)要求是不是特別高啊。那楊利偉吃什么呢？在神五飛船上吃的是什么？是我們平常吃的包子大餅，饅頭米飯么？人家吃的就是螺旋藻！所有宇航員都必須吃螺旋藻。這玩意不僅營養(yǎng)豐富，分布平衡，而且可以幫助我們減肥，飯前半小時到一小時吃2粒到4粒螺旋藻，然后食欲就減退了，而且營養(yǎng)不缺。更主要的它是堿性食品，可以為人體營造一個弱堿性的健康的環(huán)境。
講完飲食平衡呢，我們來看看有氧運動，具體選擇什么樣的運動時因人而異的，但是在什么時間運動呢是有講究的。大家覺得一天什么時候鍛煉最好？科學的建議是傍晚鍛煉。國際上規(guī)定了，飯后45分鐘再運動。而且老年人的運動散步就可以了，20分鐘。至于為什么早上不適合呢，你想一下，夜里睡覺時，我們已經(jīng)吸入了很多的二氧化碳，早上再去小樹林里鍛煉。大家知道植物是怎樣釋放氧氣的么？對，是通過葉綠素和太陽光反應(yīng)才產(chǎn)生氧氣。夜里有沒有太陽？植物能釋放氧氣么？這樣我們就知道早晨的樹林里都是二氧化碳，對不對？那那樣的環(huán)境適合鍛煉么？所以，最起碼我們要等到太陽出來才可以在樹林里鍛煉身體，是不是？我們大家記住一句話就可以了“沒太陽，不鍛煉?！?BR> 值得一提的是，我們要搞清楚什么時候睡覺。大家說你們平時晚上都幾點睡覺？那你們覺得應(yīng)該在幾點就開始睡覺??？科學研究表明12點到3點，這3小時是深睡眠。如果這3小時誰好了，第二天起來一定精神煥發(fā)。如果你4點以后睡覺，那是淺睡眠。這樣看來我們平時睡覺也不算太晚是吧，可是我要問大家的是，你們是倒床就能呼呼大睡的么？就算你睡著了，你確定你一定睡熟了么？心理學上表示，人需要一小時到一個半小時進入深睡眠。所以我們?yōu)榱吮ＷC在12點的時候進入深度睡眠，我們最好應(yīng)該在11：30到12點的時候睡覺。這樣的話，哪怕我們早上5、6點起來，我們一天的精神也會很好的。
第三個是心理狀態(tài)問題。要防止“病從腦入”，如果心理狀態(tài)不好，那你就白吃白鍛煉了。要知道你一生，血液流動就變慢，血液流動變慢就容易得腫瘤啊。
你知道是老大爺?shù)膲勖L還是老太太的壽命長？我告訴大家，老太太比老大爺長，平均比老大爺多活6年半。很多老太太的最大優(yōu)點就是喜歡笑。從平時的日常生活中我就注意到了，笑的都是女同胞，男同胞還是不笑。平日里，會形容女孩子的笑聲是“銀鈴般的笑聲”，你們知道有專門來形容男同志笑聲的詞么？那是因為你們笑的太少了，沒有我們女同胞笑的多，等你們都愛笑起來，大家就會創(chuàng)造出一個專門的詞來形容。你看，還有人不笑，都差了6年半了，你什么時候笑呀？今天坐在這里的人，我們比沒來的人可以多活幾年，因為我們笑了，是不是？同意的掌聲鼓勵！有的人怎么說也不笑，級別越高越不笑，這有什么辦法呢？他不但不笑，而且還有個邏輯：“男兒有淚不輕彈”。正常人的眼淚是咸的，糖尿病人的眼淚是甜的，悲傷的眼淚是苦的，里面有毒素。長時間不“彈”出來的話會得腫瘤、癌癥的。就是不得腫瘤也會得潰瘍、慢性結(jié)腸炎的。所以，各位如果悲傷，眼淚必須“彈”出來，留著沒有任何好處。
通過這短暫的交流呢，我們知道了要怎樣保健，怎樣保住我們現(xiàn)在擁有的健康。我們喝綠茶，喝好水，吃大豆，啃胡蘿卜，睡好覺，常運動，還不要忘記經(jīng)常的笑一笑。希望每個人都能注意平衡飲食、有氧運動、注意自己的心理狀態(tài)，該哭就哭，該笑就笑笑。我相信我們一定能越過73歲，闖過84歲，到90、100歲的時候還依然健在。
謝謝大家！
積極健康的演講稿篇六
1.人生如果錯了方向，停止就是進步。
2.生活真象這杯濃酒，不經(jīng)三番五次的提煉呵，就不會這樣可口!
3.不能則學，不知則問，恥于問人，決無長進。
4.你要記得，只有你的笑才能讓你在無盡黑暗中找到光明。
5.操千曲爾后曉聲，觀千劍爾后識器。
6.或許這世間本就沒有最好的選擇，無非是你按照自己的心愿選擇了之后，為了證明當初的選擇，你會拼盡全力，走出一條屬于自己的人生之路。
7.不論你在什么時候開始，重要的是開始之后就不要輕言放棄。
8.天道酬勤勤能補拙拼搏一年天高地闊。
9.所有的人都在努力，不是只有你受盡委屈。
10.人生是一本書。有的寫得精彩，有的寫得平庸;有的寫得厚道，有的寫得輕薄;有的寫得恢弘，有的寫得小氣;有的寫得平順，有的寫得曲折;有的留下光彩，有的留下遺憾;有的留有思考，有的只?？瞻?
11.外在壓力增加時，就應(yīng)增強內(nèi)在的動力。
12.永遠不要埋怨你已經(jīng)發(fā)生的事情，要么就改變它，要么就安靜的接受它。
13.心者，棲神之舍;神者，知識之本;思者，神識之妙用也。
14.人生舞臺的大幕隨時都可能拉開，關(guān)鍵是你愿意表演，還是選擇躲避。
15.天行健，君子以自強不息。
16.財富是貓的尾巴，只要勇往直前，財富就會悄悄跟在后面。
17.世界那么大，我要賺錢帶父母去看看。
18.有百折不撓的信念的所支持的人的意志，比那些似乎是無敵的物質(zhì)力量有更強大的威力。
19.隨隨便便浪費的時間，再也不能贏回來。
20.百川東到海，何時復西歸?少壯不努力，老大徒傷悲。
積極健康的演講稿篇七
親愛的同學們：
早上好！
再過二十幾天就要迎來高考，讓我們一同為高三的學哥學姐們祈禱祝福：愿他們考出最佳水平，實現(xiàn)多年的大學夢想！愿我們的二中再創(chuàng)輝煌！
同學們，盡管我一直做著和大家的溝通交流工作，但受客觀條件的限制，顧及的人數(shù)畢竟有限，然而有些話我又想講給更多的人聽聽。今天，利用升旗儀式以遂心愿。
優(yōu)秀生：大學對你們已不是高不可攀，而是伸手可及！憧憬明天，把握今天，20xx，名校有你！加油！
希望生：信心在希望在，信念在希望在。誰笑到最后，誰笑得最美！你們最有可能成為奇跡的制造者！
困難生：堅持別放棄，堅持不一定成功，放棄注定失??！挺過山窮水盡，必定柳暗花明！
特長生：選擇并不等于成功，既有文化課，又有專業(yè)課，你們應(yīng)該付出的更多！記住，天下沒有免費的午餐！
女生：誰說女子不如男。據(jù)統(tǒng)計，高考狀元女生更多！我當班主任時，考大學，女生就一直支撐著班里的半壁江山，現(xiàn)在我當年級主任了，我堅信，考大學，女生也一定能撐起年級的半壁江山！
男生：作為男性，每每聽到“陰盛陽衰"聲音，我就倍感慚愧和遺憾。所幸我們年級還沒有明顯出現(xiàn)這種情況。所有的男同胞們，讓我們挺直身軀，敢于擔當，支撐起那片本應(yīng)該我們撐起的天空！
最后，把我常說的幾句話送給全體同學們，也許有些偏頗，但值得體味。
1、外邊的世界很精彩！
2、沒有大學的人生是不完美的人生。
3、只有眼光放遠，才能尋到最美的風景;隨手拈來，一定不是奇異的寶藏！
4、既要仰望星空，更要腳踏實地！
5、難在堅持，易在堅持，成在堅持上！
6、不要貪圖一時的舒適、瀟灑，它會讓你用大半生償還！
謝謝！
積極健康的演講稿篇八
各位師生：
大家早上好!
我今天演講的主題是“如果你完成了你開始的，你就會成功”。古希臘著名哲學家蘇格拉底曾是一名中學教師。一天，他對全班同學說，讓我們玩握手游戲吧。這個游戲很簡單，很難向前握手三百次，然后向后握手三百次，但是每天都要這樣做。學生們說這個游戲很簡單，可以做得很好。一周后，蘇格拉底問全班同學游戲進行得怎么樣。學生們都舉起手來。一個月后，當蘇格拉底再次做統(tǒng)計時，全班90%的學生仍在做。一年后，當蘇格拉底再次向全班講話時，只有一名學生舉手。亞里士多德在他的學習和生活中，憑著這種堅韌不拔的精神，自覺地運用自己的意志，最終在哲學領(lǐng)域取得了前所未有的成就，他的哲學思想仍然散發(fā)著智慧的光芒。
同學們，這個游戲從動作上來說很簡單，但堅持每天，并不是一件容易的事，需要持之以恒的精神。這個故事告訴我們，我們應(yīng)該完成我們開始的，決不半途而廢。如果我們能養(yǎng)成這樣的好習慣，我們就會取得好成績。人們常說，科學的道路上沒有平坦的道路，只有敢于在崎嶇的道路上攀登的人，才能到達希望的'頂峰。讓我們認清自己的努力，不懈努力，不斷鼓勵自己，讓我們體會成功的喜悅和收獲的喜悅。
最后，我給你講一句法國生物學家巴斯德的名言：“告訴你，我達到了神秘的目的，我唯一的力量就是我的執(zhí)著精神!積極健康向上!
積極健康的演講稿篇九
尊敬的老師，親愛的各位同學：
大家上午好！
我們?nèi)说纳钣袃煞N方式：第一種是像草一樣活著，你盡管活著，每年還在成長，但是你畢竟是一棵草，你吸收雨露陽光，但是長不大。
人們可以踩過你，但是人們不會因為你的痛苦而他產(chǎn)生痛苦，人們不會因為你被踩了而來憐憫你，因為人們本身就沒有看到你。所以我們每個人，都應(yīng)該像樹一樣成長！即使我們現(xiàn)在什么都不是，但是只要你有樹的種子，即使被人踩到泥土中間，你依然能夠吸收泥土的養(yǎng)分，自己成長起來！當你長成參天大樹以后，遙遠的地方，人們就能看到你，走近你你能給人一片綠色！活著是美麗的風景，死了依然是棟梁之才！這就是我們每一個同學做人的標準和成長的標準。
每一條河流，都有自己不同的生命曲線，但是每一條河流都有自己的夢想，那就是奔向大海。我們的生命，有的時候會是泥沙，你可能慢慢地就會像泥沙一樣，沉淀下去。一旦你沉淀下去了，也許你不用再為了前進而努力了，但是，你卻永遠也見不到陽光了，所以我建議大家，不管你現(xiàn)在的生命是怎樣的，一定要有水的精神，像水一樣不斷的積蓄自己的力量，不斷地沖破障礙。當你發(fā)現(xiàn)時機不到的時候，把自己的厚度積累起來，當有一天時機來臨的時候，你就能夠奔騰入海，成就自己的生命！
積極健康的演講稿篇十
1.思想的形成，首先是意志的形成。
3.心態(tài)決定命運，自信走向成功。
4.你憑什么不努力有什么都想要。
5.偉大的事業(yè)不是靠力氣速度和身體的敏捷完成的，而是靠性格意志和知識的力量完成的。
6.沒有人會讓你輸，除非你不想贏。
7.只要目標向前，你可以到任何的地方。
8.世間的事情都是如此：當你刻意地追求時，它就像蝴蝶一樣振翅飛遠;當你專心致志之時，意外的收獲已悄悄來到你的身邊!
9.先掙他一個億。
10.摒棄僥幸之念，必取百煉成鋼;厚積分秒之功，始得一鳴驚人。
11.別人能做到的事情，我也能做到。
12.業(yè)精于勤，荒于嬉;行成于思，毀于隨。
13.我努力，我堅持，我一定能成功!
14.陽光里做個孩子風雨里做個大人。
15.毫無理想而又優(yōu)柔寡斷是一種可悲的心理?！喔?。
16.鋼是在烈火和急劇冷卻里鍛煉出來的，所以才能堅硬和什么也不怕。我們的一代也是這樣的在斗爭中和可怕的考驗中鍛煉出來的，學習了不在生活面前屈服。
17.我們要有恒心，尤其要有自信心。
更多。
積極健康的演講稿篇十一
老師們、同學們：
上午好!今天我演講的主題是：健康就是一種幸福！
1996年，國家教委等七部委聯(lián)合發(fā)文，決定建立全國中小學生安全教育日制度，將每年的3月份最后一周的星期一定為全國中小學生安全教育日。旨在全面深入地推動中小學安全教育工作，大力降低各類傷亡事故的發(fā)生率，切實做好中小學生的安全保護工作，促進學生的平安生活、和諧發(fā)展和健康成長。今天是全國中小學生第十五個安全教育日，借這個機會再次給大家重申一些要求及自我保護的方法！
保持鎮(zhèn)靜，趨利避害；學會自救、保護自己；想方設(shè)法，不斷求救；記住四個電話：“119”火警電話、“110”報警電話、“122”交通事故報警電話、“120”急救電話，打電話不要慌張、語無倫次，必須要說清地點、相關(guān)情況，顯著的特征。
行人須在人行道內(nèi)行走，沒有人行道靠右邊行走，服從交、輔警的指揮；不脫把騎車、不騎車帶人、不騎“病”車、不騎快車、不與機動車搶道、不平行騎車、不在惡劣天氣騎車；乘公共汽車要停穩(wěn)后上下車，在車上要抓好扶手，頭、手等身體部位不能伸出窗外，管好身邊物品，防止扒竊；乘高速汽車要系安全帶、不乘超載車。
1、要鎮(zhèn)靜分析，不要盲目行動。
明確自己的房間，回憶房子和房間的位置走向，分析周圍的火情，不要盲目開門開窗，可用手先摸一摸房門，如果很熱，千萬不要開門，不然會助長火勢或“引火入室”；也不要盲目亂跑、跳樓，這樣有可能造成不應(yīng)有的傷亡，在火勢未蔓延前，可朝逆風方向快速離開。
2、要選好逃生辦法，不要驚慌失措。
如必須從煙火中沖出房間，要用濕毛巾、衣服等包住頭臉，尤其是口鼻部，低姿行進，以免受嗆窒息。如房門口雖然有火，但火勢不大，就從房門口沖出；如果房門口火勢太猛，要從窗口逃生，并保證雙腳落地，不出現(xiàn)意外。
3、火場人員要盡量有序迅速撤離火場。
不要大聲喊叫，避免煙霧進入口腔，造成窒息中毒。如火場逃生之路均被大火切斷，應(yīng)退居室內(nèi)關(guān)閉門窗，有條件的可向門窗上澆水，延緩火勢蔓延，同時向窗外扔小的物品或打手勢求救。
不買不吃不新鮮和腐爛變質(zhì)的食品；不吃被衛(wèi)生部門禁止上市的海產(chǎn)品；不買無證攤販處食品；不買無商標或無出廠日期、無生產(chǎn)單位、無保質(zhì)期等標簽不完整的食品；不吃有毒食品；不喝未經(jīng)消毒、煮沸的水，不喝存放時間過長的、過時的純凈水。
老師們、同學們，安全無小事，請關(guān)注好自己和他人的身體，愉快的工作和學習是建立在健康的基礎(chǔ)之上，健康就是幸福，最后祝愿老師們、同學們都擁有一個健康的身體！我的講話完了，謝謝大家！
積極健康的演講稿篇十二
1.你要做的就是讓成功的速度大于父母老去的速度。
2.只要持續(xù)地努力，不懈地奮斗，就沒有征服不了的東西。
3.命好不如習慣好。養(yǎng)成好習慣，一輩子受用不盡。
4.人的大腦和肢體一樣，多用則靈，不用則廢。
5.素質(zhì)是家教的問題，和未成年沒關(guān)系。
6.冷靜思考的能力是一切智慧的開始，是一切善良的源泉。
7.任何事都是有可能的。所以別放棄，相信自己，你可以做到的。
8.富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈。
9.我們?nèi)诉@一輩子不是別人的楷模，就是別人的借鑒。
10.誠實，樸實，踏實。
11.立志不堅，終不濟事。
12.成功需要成本，時間也是一種成本，對時間的珍惜就是對成本的節(jié)約。
13.才華其實就是把與人相同的聰明用到與眾不同的地方。
14.慢慢的才知道：堅持未必就是勝利，放棄未必就是認輸，。給自己一個迂回的空間，學會思索，學會等待，學會調(diào)整。人生沒有假設(shè)，當下即是全部。背不動的，放下了;傷不起的，看淡了;想不通的，不想了;恨不過的，撫平了。
15.更新你的思想，你就能獲得新生。
16.當眼淚流盡的時候，留下的應(yīng)該是堅強。
積極健康的演講稿篇十三
親愛的各位老師，各位同學：
大家下午好!今天我演講的題目是：珍愛生命，健康成長。
成長是人生的必經(jīng)之路，走向成熟，通住成功;成長是一個五彩斑斕的夢，那么美麗、那么真實;成長像是桌上的各種菜式，甜、酸、苦、辣應(yīng)有盡有;成長是痛苦中的淚水，也是初嘗成功的甜蜜。
初中時是在省重點中學度過的，又是在重點班，在驕傲與自信的背后更多的是同學之間激烈的競爭，因為每個人都會有一個夢想，每個孩子都渴望成功。但是有時，競爭是殘酷和無奈的。班上曾經(jīng)有一個乖巧的女孩，剛進班時成績還不錯，可是幾次失利后，她似乎忘卻了自我，于是她不再努力，而選擇了另外一條道路，上網(wǎng)，結(jié)交，甚至輕生。終于有一天，班上前排的一個座位永遠空了出來，在那一刻起，她便不可能再有機會和我們在一起為曾經(jīng)的夢想奮斗了。
人的一生，是不可能有一帆風順的旅途的，不經(jīng)風雨，又怎見彩虹?夢想與現(xiàn)實的差距總是遙遠的，沒有哪一個人不經(jīng)過努力就能夠成功。珍愛自己的生命吧，因為生命只有一次，因為生命的可貴，因為生命所承載的希望?；钪粌H為自己而活，還為了每一個愛你的人而活。你承載著親人、朋友和國家的希望，承載著他們的愛。
生命是父母賜予的權(quán)力，不要讓自己到人間白走一遭，請相信自己，一定要珍愛生命。
人生是波折的，也許前途茫茫，也許灰心喪氣。無論遇到什么困難，都要尋找樂觀的方式解決，讓自己的每一天都充滿陽光，讓自己每一天都快樂，你會發(fā)現(xiàn)，生命原來如此美麗。
年少的我們，執(zhí)著于信念，奔跑著想去觸及那些遙不可及的夢想：等我們長大，卻會發(fā)現(xiàn)神圣的理想就在眼前，卻要以改變自己的代價才能得到。為了它，我們必須學會忍耐寂寞，學會能屈能伸，學會適當?shù)乇３殖聊覀儽仨毻懽兂梢粋€社會人。
為了父母，為了自己，為了理想和一切有價值的東西，珍愛我們的生命吧，讓我們在快樂中長大，在快樂中成熟。
各位同學，路在腳下，我們的選擇是走下去，一如當初我們從嬰孩成長為現(xiàn)在的自己一樣。讓我們邁出成長的腳步吧!
謝謝大家!
積極健康的演講稿篇十四
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家好！
今天我演講的題目是《我健康，我快樂》。
美國的愛默生有句名言：健康是人生第一財富。確實如此，不是有句話說，健康是一，其他的學業(yè)、事業(yè)、夢想、財富、友誼等一切都是一后面的零嗎？沒有健康的身體，其他的一切都無從談起。
健康需要運動，運動促進健康。只有時時刻刻來鍛煉自己的，糾正自己的心態(tài)，運動自己的體魄，才能擁有一顆健康的心，一顆快樂的心。才能更好地立足于這個社會，從而實現(xiàn)人生的理想。只有運動才會健康，只有健康我們才會更加快樂。就讓快樂的種子永遠播撒在我們的心中，開放出純潔的花朵，就讓自己時時刻刻生活在運動之中！在運動中，我們體驗成功的喜悅；在運動中，我們嘗盡了失敗的痛楚；在運動中，我們經(jīng)歷了委屈的挫折；在運動中，我們磨煉了堅強的意志；在運動中，我們闡述了團結(jié)的內(nèi)涵；在運動中，我們懂得了友誼的真諦?？鞓酚锌嘤刑?，有酸有澀。人生時見陰云，時見陽光。在運動中，我們可以體會到五味生活，七彩人生。
運動傳遞健康，健康成就快樂！有時，運動也是一副良藥，能讓你釋放學習生活的壓力，鍛煉人生的耐力，成就淡泊明志的人生態(tài)度，成就輝煌的人生！我們是祖國的希望，我們是未來的接班人，我們有責任，也有義務(wù)從各個方面鍛煉自己，提升自我的人生。
生命是上帝賦予的小船，而運動則是船的風帆，因為有帆，船才會前進得更遠，因為有船，帆才會迎風飄揚。讓我們熱愛運動，健康身心，快樂相伴。讓“我健康，我快樂”的口號伴隨我們走過一生！
謝謝大家！
積極健康的演講稿篇十五
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
話說“身體乃革命之本錢”可引深為“健康及幸福一生之保障”。健康是我們所需要的，健康的身體是我們學習、生活、事業(yè)取得成功的保證，關(guān)愛健康是我們的責任。
如果一個人沒有健康的身體，那么他的一生就會失去幸福的保證，每日在疾病中痛苦，在折磨中掙扎，因關(guān)注自己的身體狀況，無法去考慮其他事情，也就不會在事業(yè)上取得成功。
一、多鍛煉——一“不生銹”
鍛煉是必須的。體育鍛煉不僅可以愉悅?cè)说纳硇?，還可怕提高身體免疫力。每天堅持一定量的體育活動，提高身體的新陳代謝，增加機體細胞活性，使我們可以長壽，也可以讓我們永葆青春活力。
二、保護“動力系統(tǒng)”
合理的飲食是很重要的。俗話說“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓的慌”。如果說人是一臺機器的話，那么飯則是這臺機器的動力來源。合理適當規(guī)律的飲食幫助我們擁有一個強大的胃，提供給人們身體所需的全部動力。如果我們飲食不規(guī)律，暴飲暴食，會使動力系統(tǒng)功能紊亂，受苦的還是自己啊!
三、保持良好運行。
保持一個良好的心態(tài)也是一計良策?，F(xiàn)代人的生活太過緊張，大腦負荷也比較重，造成現(xiàn)代人易怒、易愁、易急的情況。保持一個良好的心態(tài)，淡然坦然地接受一切，不強求、也不必患得患失，不論何時，給自己一個微笑，給別人一個微笑，保持輕松的心態(tài)也可讓人們健康永駐。
四、別讓自己失控。
健康如此重要，關(guān)愛健康就是關(guān)愛自己、關(guān)愛他人、關(guān)愛社會。只有關(guān)愛健康，才有可能幸福一生。
積極健康的演講稿篇十六
在座的各位朋友：
大家好！我叫羅余作，和你們一樣也曾擁有過許許多多的夢想，但是，在世事多變的今天，總是感到萬事變幻莫測，個人事業(yè)一籌莫展，夢想難以成真。今天，我們又都懷著同樣的心情，期望找回自己的夢想，并讓夢想變成現(xiàn)實。那么，就在這里，我要告訴大家：去了解天獅，你將會認知、認同天獅。因為天獅讓我們看到一個事實：她的理念和財富給我們提供了一個實現(xiàn)夢想成真的機會。下面我要與大家分享的課題是《個人的事業(yè)、健康與財富人生》。
首先讓我來講講天獅公司，應(yīng)該說天獅公司是做個人的事業(yè)的第一個堅強后盾。天獅集團是一家以生物高新產(chǎn)業(yè)為根本，兼顧金融、地產(chǎn)、教育、文化、物流等多項產(chǎn)業(yè)的大型國際企業(yè)?？偛课挥诒本┖慊行模瑖鴥?nèi)生產(chǎn)基地座落在天津新技術(shù)產(chǎn)業(yè)園區(qū)武清開發(fā)區(qū)。天獅集團組建于1995年，其前身是1992年組建的天獅經(jīng)濟發(fā)展有限公司，1998年初挺進國際市場，目前已經(jīng)摸索出了一條符合自身發(fā)展的國際化道路，業(yè)務(wù)渠道輻射世界180個國家及地區(qū)，在美洲、歐洲、亞洲、非洲的90多個國家和地區(qū)建立了分支機構(gòu)，與美國、德國、馬來西亞、西班牙、埃及等十幾個境外企業(yè)建立了廣泛的戰(zhàn)略合作伙伴關(guān)系，在國內(nèi)注冊了34家分公司，下設(shè)1800多家專賣店。天獅牌系列產(chǎn)品在全球擁有900萬人的穩(wěn)定消費群體。
天獅集團以尖端的生物技術(shù)為依托，致力于發(fā)掘祖國傳統(tǒng)醫(yī)學和養(yǎng)生文化精髓，在全球開發(fā)了包括保健食品、普通食品、生活用品在內(nèi)的多個序列近200種產(chǎn)品。集團從德國、美國等發(fā)達國家引進了先進的生產(chǎn)設(shè)備和工藝，確保產(chǎn)品的高質(zhì)量。企業(yè)通過了iso9001·20xx國際質(zhì)量體系認證，擁有2項國家級發(fā)明專利，多項生產(chǎn)技術(shù)、工藝位居國內(nèi)外先進行列，曾多次獲得國內(nèi)國際榮譽及獎項，被中國質(zhì)量檢驗協(xié)會評定為“全國產(chǎn)品質(zhì)量、售后服務(wù)信譽雙保障企業(yè)”，并被聯(lián)合國自然科學院授予“國際生態(tài)安全最佳企業(yè)”榮譽稱號。
高素質(zhì)的人才隊伍和本地化、制度化的管理成就了天獅國際化的戰(zhàn)略目標。集團在人事管理上遵循“知本、制本、情本、人本”的管理方針，實行靈活的績效考核和激勵機制，各類專業(yè)人才中具備碩士以上學歷的雇員達30%以上。天獅集團在全球擁有3200名管理人員，其中960多名為本地化的外籍人士。
天獅人秉承“健康人類、造福社會”的經(jīng)營理念，截止20xx年4月底累計向國家納稅8.2億人民幣，捐款捐物價值達3.8億元人民幣，深受社會各界好評。
20xx年，天獅集團又計劃投資5億美元，在上海市四大歷史名鎮(zhèn)之一的上海朱家角生態(tài)工業(yè)園內(nèi)建造天獅集團溢海健康產(chǎn)業(yè)園。第一期規(guī)劃用地面積1680畝，建筑面積72萬平方米，項目建成后，形成一個集產(chǎn)品研發(fā)、中試、規(guī)模制造生產(chǎn)、國際物流、國際營銷、國際培訓于一體的，輻射全球的，國際化的綜合基地。天獅集團選址在此建設(shè)健康產(chǎn)業(yè)園，更加體現(xiàn)天獅創(chuàng)造美好生活健康人生的經(jīng)營理念。
接下來，我給大家介紹的第二個合作伙伴：三一銳智營銷策劃有限公司。
今天無論你是否選擇做這個生意，對我們來說都不是很重要。但我們真誠地歡迎你來這個環(huán)境中學習，這對于迎接未來的挑戰(zhàn)肯定是有利的。三一銳智的教育培訓在全球營銷領(lǐng)域都是處于領(lǐng)先地位的。
朋友，在二十一世紀，我們每一個人都已強烈地感到生活的.壓力，每一個人都將面對未來的挑戰(zhàn)。在座的有些人，可能要重新選擇自己的職業(yè)；有些人可能要重新定位自己的事業(yè)目標。在這里，我要告訴大家：如果我們的思想觀念不能適應(yīng)高速發(fā)展的時代，那么，我們的一切就會被殘酷地留在昨天。我們要學會不斷地思考，不斷地思考。在二十一世紀，我們要做的最重要的三件事，請你們一定要記下，那就是：學習，改變、創(chuàng)業(yè)！我再重復一遍，這三件最重要的事，就是：學習、改變、創(chuàng)業(yè)！
當今時代，知識更日新月異。你今天剛剛拿到了大學的文憑，它可能就已經(jīng)作廢了。你想趕上時代的步伐，你就要不斷地補充新年的知識。你必須要制定一個終生的學習計劃。如果你想成功，只限于學習是不夠的，你還必須要做到改變。我知道改變是一個痛苦的過程，但一個人不愿改變，就不可能進步，就不可能成功。在這里，我要提醒大家：改變從觀念開始，改變從自身開始，改變從每件小事開始。這里所說的改變，不是要你試圖去改變別人，而是要通過你自身的改變，從而去影響更多的人做出改變。隨著時間的推移，改變的人多了，就可以形成一中氛圍，形成一個團隊，從而我們就有機會為提高整個民族的素質(zhì)、改變?nèi)藗兊纳钏蕉吷ぷ鳌?BR> 另外，我要告訴大家，創(chuàng)業(yè)應(yīng)該遵循這樣一個過程：先學習、先改變，然后再去創(chuàng)業(yè)。如果你毫無準備、迷迷糊糊地先去創(chuàng)業(yè)，等到失敗了，破產(chǎn)了，才想起來要學習、要改變，那樣你就背一個沉重的包袱。講到這里，在座的有些已經(jīng)做老板的朋友就會問我，我已經(jīng)開創(chuàng)了個人事業(yè)，還需不需要學習？我可以告訴你們，你們同樣需要學習。你要用一只眼睛盯著你現(xiàn)在的生意，用另一只眼睛隨時觀察這個多變的社會。否則，不管你現(xiàn)在有多大的家業(yè)，任何一個決策的失誤，都會讓你以往所有的努力付諸東流。
最后，我還要告訴你，人不成功有四個原因：第一，人對成功有本能的恐懼。為什么？就是因為有些人從來沒有成功過，因此他們對成功就會有本能的恐懼。第二、懶惰。請千萬記?。骸爱攽卸铓У裟阒?，你一定要先毀掉懶惰！”第三、無知。在上海舉辦的apec會議上，比爾·蓋茨說：“在知識經(jīng)濟年代，知識是你成功發(fā)展的基本條件”，無知就等于無能。第四、壞習慣。如果你選擇了每天打麻將、看電視、喝酒、交壞朋友，你實際上就等于選擇了失敗。我想送給大家一句話：當你遠離了恐懼，遠離了懶惰，遠離了無知，遠離了壞習慣，你就永遠遠離了貧窮。
積極健康的演講稿篇十七
各位老師、同學，早上好!
我今天演講的題目是“抵制，健康成長”。
“xxx”，一個駭人聽聞的詞語，我們每個人聽到這個詞語時，腦海中浮現(xiàn)出的會是怎樣的一幅畫面呢?扭曲的靈魂、悚人的x方式等等。這一切其實都在告訴我們：抵制，健康成長。
我曾經(jīng)看過“反對xxx”的宣傳，那擺在人們眼前的一張張照片上，xxx練習者的所作所為令人觸目驚心：因為練習邪功而走火入魔，在砍死了自己的親人之后，從十幾層樓跳下身亡;在xx的錯誤引導下，點燃汽油桶，使周遭數(shù)十條人命付之一炬;因為無法忍受因練功而帶來的折磨，連續(xù)向自己身上砍了幾十刀……這些例子在很多xxx練習者身上屢見不鮮，這一切都在告訴人們xxx的真實面目——xxx!
xxx的本質(zhì)并非僅僅是一些不正當?shù)男麄鳎莤、反科學、x、x，它的的特征是：教主崇拜、精神控制、編造邪說、聚斂錢財、秘密結(jié)社、危害社會。社會上有一部分民眾經(jīng)常受到xxx組織的蠱惑而相信并加入其中，做出了害人害己的事情。對于青少年而言，我們正處于成長階段，心理、思想還不是十分成熟，極容易受到外界的影響，而xxx的組織者往往就利用這一點對青少年進行蠱惑、拉攏和教唆，往往使我們的人生軌道發(fā)生偏差，誤入歧途。
“一失足成千古恨”，所以我們一定要清醒地認識xxx的本質(zhì)，堅決抵制：對各種非法宣傳品，不接、不聽、不看;對xxx的電話、手機短訊、網(wǎng)上信息，不信、不傳;發(fā)現(xiàn)xxx組織活動，及時向老師、學校和公安部門反映;當發(fā)現(xiàn)有人上當受騙時，要及早提醒幫助。積極參加學校的思想教育活動和校園文化建設(shè)活動，牢固樹立正確的人生觀和價值觀，從思想上筑起防御xxx的堅固防線。崇尚科學，努力學習和掌握科學知識，培養(yǎng)科學精神和科學思想，提高對事物的明辨是非，區(qū)分真?zhèn)蔚哪芰Α?BR> 讓我們一起抵制，健康成長!謝謝大家!
積極健康的演講稿篇十八
尊敬的領(lǐng)導、評委，敬愛的老師，同學們：
大家下午好!
我是_x，是高中二年級_班的學生，今天學校舉辦這個演講比賽，我有榮幸可以站在這里來演講，感謝大家給的這個機會。那今天我要演講的題目就是《高中生要去保護自己的心理健康》。
眾所周知，心理健康對于所有人都是一個重點要關(guān)注的問題，何況是我們高中生呢?要知道進入了高中時期，基本上同學們就是在為高考備戰(zhàn)，平時的學習壓力也是加倍的，那就不可避免會有同學有心理的問題，這樣也會導致學習成績會不好，因此心理健康對我們而言很重要，有一個健康的心理，對我們的身體和學習都是有好處的，這樣大家就必須要關(guān)注自己的心理狀態(tài)，不要讓自己陷入問題心理，這對自己各方面的發(fā)展都不是什么好事。
我們作為高中生，其實心理已經(jīng)在逐漸的成熟，因為我也開始走向成年，那這樣的話，我們的心理也必須要跟著成長，而不是年齡趨向成年，可是心理卻還是一個小孩，這一點我們可能還不如一個孩子，小孩可以用哭去發(fā)泄內(nèi)心的不爽，但是我們現(xiàn)在的這個年齡，已經(jīng)知曉哭是很丟人的，因此大部分人都會隱忍，其實在我們現(xiàn)在的學習狀態(tài)，這是不好的，如果找不到發(fā)泄的點，內(nèi)心要是積累太多的壓力和委屈，等到爆發(fā)時會是嚴重很難想象的畫面，那時一旦崩潰，是很難收回的。
因此我們在高中這一時期，我們不要去把所有的事情都放在心里，要適當?shù)娜グl(fā)泄和傾訴。我們在遇到難過的事情，要學會向自己的朋友同學或者老師去傾訴，把內(nèi)心的委屈發(fā)泄出來，得到他人的一個安慰，這對紓解內(nèi)心不開心是有很大的效果的，至少有一個突破口。如果心理問題嚴重，那就要去學校的心理咨詢那里看看，向心理老師尋求幫助，開解自己，通過心理老師對自己的心理的分析，尋找解決的辦法。一定不能自己熬著，這是很難受的，這對自己的健康是極不好的。
所以大家在這樣緊張的學習狀態(tài)下，一定要注意自身的心理健康，要保護個人的心理健康，排除掉對自己心理不好的東西，如此才能讓自己的學習變好，不會被學習的壓力壓垮，陷入一個艱難的境地。保護好自己的內(nèi)心，放寬自己。
我的演講到此就結(jié)束了，謝謝大家!
積極健康的演講稿篇十九
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家好！
今天我演講的題目是珍愛生命，健康成長。
寶貴的生命對于每個人來說只有一次，要讓生命之花常開，要讓生命之樹常綠，沒有安全之水的澆灌是不可能的。它需要每個人的悉心呵護，需要全人類的共同努力，需要每個小朋友從自我做起，從現(xiàn)在做起。我相信只要我們每一個小朋友都能做到安全第一，都能把握好安全的金鑰匙，我們就能擁有安全，就能遠離危險，就會健康成長。
成長是人一生中必經(jīng)的道路，可以走向成熟，通向成功；成長是一個五彩斑斕的夢，那么美麗、那么真實、那么令人向往；成長像是桌上的美味佳肴，酸、甜、苦、辣應(yīng)有盡有；成長是痛苦中的淚水，也是初嘗成功的甜蜜。
人的一生，是不可能有一帆風順的旅途的，不經(jīng)風雨，又怎見彩虹？夢想與現(xiàn)實的差距總是遙遠的，沒有哪一個人不經(jīng)過努力就能夠成功。珍愛自己的生命吧，因為生命只有一次，因為生命的可貴，因為生命所承載的希望?；钪?，不僅為自己而活，還為了每一個愛你的人而活。你承載著親人、朋友和國家的希望，承載著他們的愛。
我記得媽媽給我講了這樣一個故事：一個關(guān)于車禍的故事，某城市，有一個女孩叫熒熒，是班上的三好學生，有一次她的姥姥生病了，病的很嚴重，她媽媽由于太著急了，就帶著熒熒橫穿馬路，她媽媽心想，就橫穿馬路一次，熒熒不會學下的，沒事。所以就帶著熒熒橫穿馬路，可是誰知熒熒記住了。第二天，熒熒回到家，發(fā)現(xiàn)家里沒有人，熒熒想，媽媽肯定是去看姥姥了，熒熒就去找媽媽了，到了馬路邊，熒熒就學著昨天媽媽橫穿馬路，誰知，一輛小轎車飛馳而來，奪去了熒熒的生命，她的媽媽得知后是后悔莫及呀，可是現(xiàn)在后悔已經(jīng)來不及了，真是早知現(xiàn)在，何必當初。
讓我們一起來呼吁吧！珍愛生命，不要再讓交通事故奪取一條條無辜美麗的生命，打碎一個個幸福美滿的家庭，創(chuàng)傷一個個善良的心靈……所以，無論您在何時何地，請都深深銘記：遵守交通規(guī)則，人人有責……因為你的生命不單單只屬于你自己一個人，你的生命更深深地牽動著你的家人……同學們，讓我們手挽手、肩并肩，共同邁向美好的明天。愿安全之水長流，愿生命之樹常青，愿大家都能珍愛生命，健康成長！
積極健康的演講稿篇二十
據(jù)衛(wèi)生部、教育部聯(lián)合調(diào)查，目前中國學生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二位，人數(shù)居世界之首。高中生近視率已達70%，患者人數(shù)超過6000萬，因近視致盲人數(shù)達30萬人。視力下降直接影響了孩子的學習成績、升學和就業(yè)，并對其生理、心理造成不同程度的妨礙。這件事引起了我的思考：為什么戴眼鏡的人會越來越多?問題到底出在哪里?于是我就這個問題進行了探究調(diào)查。觀察調(diào)查：
我第一個觀察探究點就是在幼兒園里。經(jīng)過我?guī)仔r的觀察，我發(fā)現(xiàn)里面的小朋友都有這么幾個壞習慣——揉眼睛、巴著桌椅看書畫畫。
第二個觀察調(diào)查點是在學校里。我經(jīng)過一連串的調(diào)查和訪問，發(fā)現(xiàn)了大多數(shù)有眼疾的人都是因為看書太多，看書姿勢不對，眼睛離書本很近，導致眼睛重負，只有少數(shù)人是天生近視眼。
第三個觀察調(diào)查點是在附近的網(wǎng)吧及游戲機室里。那里的人，不論男女老少，大多數(shù)都戴著眼鏡，這是因為他們“一盯”熒光屏就是好幾小時甚至十幾個小時，而且是在全神貫注、高度緊張的情況下。
第四個觀察調(diào)查點是家庭。我走訪了許多鄰居、親戚、朋友，發(fā)現(xiàn)許多人家的客廳都不大，卻有一部或者有幾部大屏幕電視機，飯前飯后，一家大小，看電視都離電視非常近，而且常常一看就是一個晚上。
因此，我就青少年存在視力問題參考了許多資料，并咨詢了醫(yī)院的專家，專家向我們提出了寶貴的建議。
對策建議：
為了孩子的將來，關(guān)注青少年近視眼，保護孩子的眼睛，
1、要避免反光：書桌邊應(yīng)有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。
2、光線須充足：光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會越看越近。
3、坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。
4、閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
5、看書距離應(yīng)適中：書與眼睛之間的距離應(yīng)以30公分為準，且桌椅的高度也應(yīng)與體格相配合，不可勉強將就。
6、睡眠不可太少，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
7、看電視距離勿太近：看電視時應(yīng)保持與電視畫面對角線六—八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。
8、多做戶外運動：經(jīng)常眺望遠外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。
9、營養(yǎng)攝取應(yīng)無均衡：不可偏食，應(yīng)特別注意維生素b類(胚芽米、麥片酵母)之攝取。
10、定期檢查：凡視力不正常者應(yīng)至合格眼鏡公司或眼科醫(yī)師處做進一步的檢查。
眼睛是大腦接受外界信息的重要部位，我們必須好好保護它，千萬別讓它使你生存于一個黑暗的世界里!
積極健康的演講稿篇二十一
“愛美之心人皆有之”。愛美是人的天性，追求美是社會文明進步的重要內(nèi)容。進入二十一世紀以來，人們?nèi)烁菑纳系较?，從?nèi)到外做足美麗功夫，以求讓自己最亮麗的形象展現(xiàn)在眾人面前，以博得別人的肯定和贊賞，也為自己增添信心和發(fā)展機遇。人們對美的向往和追求，使得美容美發(fā)行業(yè)得以蓬勃發(fā)展，日前在北京召開的美麗經(jīng)濟與中國模特行業(yè)發(fā)展論壇上，美容美發(fā)產(chǎn)業(yè)被認為已經(jīng)是繼房地產(chǎn)、汽車、電子通訊和旅游之后的“第五大消費熱點”。20xx年中國的美容服務(wù)業(yè)就業(yè)者已達到800萬人，營業(yè)總收入達到1762億元。在未來5年，這個數(shù)字還將要再翻一番。
美容美發(fā)行業(yè)為中國經(jīng)濟作出了重要貢獻，這無疑是得益于數(shù)百萬創(chuàng)造美的使者-----美容師、美發(fā)師、化妝師等勞動者的辛勤工作。然而他們在為人們帶來時尚、美麗的同時，我們也不能不關(guān)注他們的職業(yè)健康與安全。
隨著美發(fā)業(yè)消費者的不斷擴大，隱藏在美麗背后的健康危害也日益受到人們的關(guān)注。有專家對近200名在染發(fā)行業(yè)從事相關(guān)工作5年左右的人員進行調(diào)查，結(jié)果不容樂觀。過半數(shù)的從業(yè)者都有過因皮膚受到染發(fā)水、洗發(fā)水刺激導致不同程度損傷的經(jīng)歷，輕則脫皮、紅腫，重則已經(jīng)開始潰爛。燙發(fā)劑也有刺激性及致敏性，除了可以引起皮膚刺激及過敏外，含有的成分還可對眼、呼吸道黏膜產(chǎn)生刺激作用，接觸后可有眼痛、咽干等不適，隨著吸入量的增加還可能出現(xiàn)咳嗽、胸悶。所以有一些從業(yè)者不同程度出現(xiàn)過咽炎或呼吸道不適等癥狀。胃病幾乎成了美發(fā)行業(yè)的職業(yè)病。美發(fā)師通常每天工作13個小時，并且越到節(jié)假日工作越忙。中午和晚上就餐時間如果有顧客，他們都顧不上吃飯，只有服務(wù)完客人，才能填填肚子。時間長了，胃病自然就找上門來，所以70%的美發(fā)師都患有胃病，。此外由于長時間的低頭抬手、站立工作，許多美發(fā)師還患有肩周炎、頸椎病、下肢靜脈曲張等。除了上述顯性的危害外，美發(fā)行業(yè)還存在著一些隱性危害：有專家研究指出，近年來中老年急性白血病患者中很多人都有過染發(fā)史，而且比例還在不斷地擴大，這與近年來中老年人喜歡染黑頭發(fā)不無關(guān)系。市場上用來染黑色、紅色和金色頭發(fā)的染發(fā)劑中多數(shù)含有4－氨基聯(lián)苯，這是一種已知的致癌物。研究表明，長期使用深色染發(fā)劑，會增加了患淋巴瘤和骨髓瘤的風險。另有研究表明，使用永久染發(fā)劑的人，患膀胱癌的風險是一般人的2.1倍。此外，永久染發(fā)劑使用p-苯二胺和過氧化物，也能引起過敏。還可能影響到神經(jīng)系統(tǒng)的功能，甚至影響到下一代的健康，所以建議準媽媽的美發(fā)師要減少或避免從事染發(fā)工作。為此，美發(fā)師們在日常工作中應(yīng)該注重加強自身的職業(yè)防護，盡可能地避免或減少職業(yè)病對自己的危害，不要美麗了別人，傷害了自己。
那么怎樣對美發(fā)師進行職業(yè)防護呢？第一要做到身體防護。在日常工作中應(yīng)盡量避免皮膚直接接觸染發(fā)劑、洗發(fā)水，在為顧客洗發(fā)、染發(fā)、燙發(fā)時要戴上膠皮手套，最好戴上口罩，穿相應(yīng)的工作服。第二要有意識布置室內(nèi)環(huán)境，減少職業(yè)危害。美發(fā)店內(nèi)應(yīng)該加強通風，保持室內(nèi)空氣的新鮮，避免和減少燙發(fā)劑、染發(fā)劑的氣味刺激美發(fā)師的呼吸道和眼睛。室內(nèi)可養(yǎng)一些綠色植物，如蘆薈、吊蘭、虎尾蘭、仙人掌等，這些植物可以幫助吸收有害氣體和異味。第三要嚴把美發(fā)產(chǎn)品關(guān)。美發(fā)店在購進染發(fā)劑、洗發(fā)水時首先應(yīng)選擇正規(guī)廠家的產(chǎn)品，盡量選購信譽度好的產(chǎn)品，這類產(chǎn)品的安全性會更高些。這不僅是對顧客負責，也是關(guān)心、保障美發(fā)從業(yè)人的生命健康。第四要自我保健，有條件的單位或個人可以定期體檢。首先，敏感體質(zhì)的人不建議從事美發(fā)這一行業(yè)，曾經(jīng)有皮炎史的人也不推薦從事此類行業(yè)。其次工作中要注重自我調(diào)節(jié)，比如站立時兩腿負重可有所側(cè)重，輪換休息；可以以腳尖為中心，做踝部旋轉(zhuǎn)運動，養(yǎng)成睡前熱水洗腳的習慣等，要經(jīng)常喝水，飲食宜清淡而富有營養(yǎng)，要多含鐵含鈣的食品,象瘦肉。
追求美是人類的一種天性，人們在追求養(yǎng)眼的，養(yǎng)心的美中，創(chuàng)造著美，讓我們的生活多彩而富有意義。然而美的前提是健康，在健康基礎(chǔ)上的美才有無限的生命力和魅力。我們渴望美麗，但是我們更加珍惜健康。美的產(chǎn)業(yè)應(yīng)建立在健康的基礎(chǔ)上，才會旺盛的生命力！關(guān)注美發(fā)師的職業(yè)健康與安全教育不僅是關(guān)心愛護美發(fā)從業(yè)者的生命健康安全，更是美容美發(fā)行業(yè)對社會承擔的職業(yè)責任，是推動美麗產(chǎn)業(yè)健康、穩(wěn)定、快速地發(fā)展的不懈動力。讓我們在向往美、追求美、創(chuàng)造美的同時，關(guān)注健康，讓健康與美麗同行！
積極健康的演講稿篇一
著名的文學家托爾斯泰曾經(jīng)說過：“世界上只有兩種人：一種是觀望者，一種是行動者。大多數(shù)人想改變這個世界，但沒人想改變自己?！毕胍淖儸F(xiàn)狀，就要改變自己;要改變自己。就得改變自己的觀念。一切成就，都是從正確的觀念開始的。一連串的失敗，也都是從錯誤的觀念開始的。要適應(yīng)社會，適應(yīng)環(huán)境，適應(yīng)變化，就要學會改變自己。
柏拉圖告訴弟子自己能夠移山，弟子們紛紛請教方法，柏拉圖笑道，說：“很簡單，山若不過來，我就過去?！钡茏觽円黄瑖W然。
這一個世界上根本就沒有移山之術(shù)，唯一的一個移動山的方法就是：山不過來，我便過去。同樣的道理，人不能改變環(huán)境，那么我們就要改變自己。
是的，我們不能改變山的位置，改變不了這個這個世界上的許多東西，但是我們可以改變自己，給自己加重，這樣我們就可以適應(yīng)變化，不被打敗!
人生如水，人只能去適應(yīng)環(huán)境。如果不能改變環(huán)境，就改變自己，只有這樣，才能克服更多的困難，戰(zhàn)勝更多的挫折，實現(xiàn)自我。如果不能看到自己的缺點和不足，只是一味地埋怨環(huán)境不利，從而把改變境遇的希望寄托在改變環(huán)境上，這實在是徒勞無益。
雖然我們不能改變世界，但我們可以改變自己，讓我們用愛心和智慧來面對一切環(huán)境。
斷箭。
不相信自己的意志，永遠也做不成將軍。
春秋戰(zhàn)國時代，一位父親和他的兒子出征打戰(zhàn)。父親已做了將軍，兒子還只是馬前卒。又一陣號角吹響，戰(zhàn)鼓雷鳴了，父親莊嚴地托起一個箭囊，其中插著一只箭。父親鄭重對兒子說：“這是家襲寶箭，配帶身邊，力量無窮，但千萬不可抽出來?！?BR> 那是一個極其精美的箭囊，厚牛皮打制，鑲著幽幽泛光的銅邊兒，再看露出的箭尾。一眼便能認定用上等的孔雀羽毛制作。兒子喜上眉梢，貪婪地推想箭桿、箭頭的模樣，耳旁仿佛嗖嗖地箭聲掠過，敵方的主帥應(yīng)聲折馬而斃.
果然，配帶寶箭的兒子英勇非凡，所向披靡。當鳴金收兵的號角吹響時，兒子再也禁不住得勝的豪氣，完全背棄了父親的叮囑，強烈的欲望驅(qū)趕著他呼一聲就拔出寶箭，試圖看個究竟。驟然間他驚呆了。
一只斷箭，箭囊里裝著一只折斷的箭。
我一直刳著只斷箭打仗呢!兒子嚇出了一身冷汗，仿佛頃刻間失去支柱的房子，轟然意志坍塌了。
結(jié)果不言自明，兒子慘死于亂軍之中。
拂開蒙蒙的硝煙，父親揀起那柄斷箭，沉重地啐一口道：“不相信自己的意志，永遠也做不成將軍?！?BR> 溫馨提示：自己才是一只箭，若要它堅韌，若要它鋒利，若要它百步穿楊，百發(fā)百中，磨礪它，拯救它的都只能是自己。
奮斗是實現(xiàn)理想的唯一途徑。
有一位名叫西爾維亞的美國女孩，他的父親是波士頓有名的整形外科醫(yī)生，母親是大學教授。家庭對她有很大的幫助和支持，她完全有機回實現(xiàn)自己的理想。她從念中學時候起，就一直夢寐以求地想當電視節(jié)目的主持人。她覺得自己具有這方面的才干，因為她與別人相處時總能從人家嘴里套出“心里話”。她常說：“只要給我一次機會，我相信一定會成功。”
但是，她為達到這個理想而做了些什么呢?其實什么也沒有!她在等奇跡出現(xiàn)，希望一下子就當上電視節(jié)目主持人。
西爾維亞不切實際地期待著，結(jié)果什么奇跡也沒有出現(xiàn)。
另一個叫辛迪的女孩卻實現(xiàn)了西爾維亞的理想，成了著名電視節(jié)目主持人。辛迪之所以會成功，就因為她知道一切成功要靠自己努力去爭取。她白天去做工，晚上在大學新聞系上夜校。畢業(yè)之后，她開始謀職，跑遍了洛杉磯每一個電臺和電視臺。但是，每個經(jīng)理對她的答復都差不多：“不是已經(jīng)有幾年經(jīng)驗的人，我們不會雇傭的?！?BR> 但是，她不愿意退縮，也沒有等待機會，而是去尋找機會。終于在雜志上看到一則招聘廣告：北達科他州一家小電視臺招聘天氣預報員。
辛迪是加州人，不喜歡北方。但是為了夢想，她抓住了這個機會。
兩年后，辛迪在洛杉磯的主流電視臺找到了工作。又過了五年，她終于得到提升，成為了夢想已久的首席主持。
為什么西爾維亞失敗了，而辛迪卻如愿以償呢?
所以，請記?。簥^斗是實現(xiàn)理想的唯一途徑。
希望的種子。
我給大家講一個關(guān)于“希望的種子”的故事。
在列寧格勒市中心，有一個科學研究所。研究所里建有一個巨大的倉庫，這里保存各種糧食種子。
1942年，當?shù)聡藝×袑幐窭諘r，這個城市開始上演人間悲?。撼汕先f的人開始被餓死，人們想方設(shè)法尋找食物。
有些市民不惜穿越德軍的封鎖線跑到郊外，尋找樹皮和已被冰封的湖底的魚蝦。但他們常常有去無回，成為德國納粹槍彈的犧牲品。
饑餓讓人變得瘋狂。不少人看上了研究所中的那些糧食種子。這可能是當時列寧格勒城中唯一儲備大量糧食的地方。
駐守的軍隊來了，可是科學家說，這是種子，是蘇維埃將來的希望。駐守部隊撤退了。
前線浴血奮戰(zhàn)的將軍也來過，他要求把糧食全部交給軍隊，但科學家說，這是種子，不能吃掉。將軍暴跳如雷，但科學家告訴他：“當我們打退了德國人，農(nóng)民們可以用這些種子過上幸福的生活。”將軍聽完，向科學家敬禮，然后帶領(lǐng)士兵離開了。
幾個月后，人們發(fā)現(xiàn)看守倉庫的科學家餓死在糧堆旁。列寧格勒的那座糧倉，成為世界糧食史上的一個奇跡。
戰(zhàn)爭已經(jīng)摧毀了一切，但列寧格勒卻保住了珍貴的糧食品種。
現(xiàn)在我們不知道那位科學家叫什么名字，但他的那句“希望的種子”的名言，成為列寧格勒這家研究所的代名詞。
擁有希望，一定會擁有未來。
謝謝大家。
積極健康的演講稿篇二
親愛的同學們：
大家好！
你們有遠大的目標和夢想么。你們有規(guī)劃過自己的人生么。也許你們中很多人會說。我還小。只要好好讀書就行。別的就不用管了。或許你也會說。我曾經(jīng)是想過當音樂家。也想過當舞蹈家。還想過當科學家。可是在中國的這個制度下。沒有辦法實現(xiàn)啊。可是我必須要告訴你的是。只要你真的有夢想并為之付諸實踐。那其實是沒有什么可以阻礙你成功的！
曾經(jīng)有人跟我說。你只是個學生。只要把書讀好。將來考個好大學。找份穩(wěn)定的工作就可以了?？墒俏艺f。那不是我要的生活！。我就是要過不平凡的人生。就是要有精彩的生活。我。小學三年級就做了人生的第一筆生意。小學五年級當過搬運工。初一的時候擺過地攤。初三的時候銷售過很多東西。高二的時候進入世界五百強外企實習。目前已經(jīng)擁有了自己的團隊。準備在高中畢業(yè)后大展身手！而我的最終目標就是要做一個真正的企業(yè)家。幫助身邊的人成就夢想。包括我要在自己的老家建立希望小學等。真正的懂得感恩的企業(yè)家。取之于社會。用之于社會！
也許你們不一定要從商。但是你如果要干出一番偉業(yè)。一定要有遠大的目標和規(guī)劃。比如說你要成為一個音樂家。那你就要想你能作出多少首催人淚下的歌曲。贏得多少獎項。如果你要當一個作家。那你要想你能寫出多少部影響他人一生的書籍。甚至是獲得諾貝爾文學獎。這些成就都是要建立在你有遠大的目標和夢想的基礎(chǔ)上的！
最近我一個做企業(yè)的朋友跟我聊天說。說最近他申請了一個政府的項目。在找現(xiàn)在的大學生做。每個月發(fā)他們5000元?？墒乾F(xiàn)在的大學生普遍沒有目標。生活過得很迷茫。有一次他11點打電話過去。那人竟然還在覺！。多么頹廢的狀態(tài)！結(jié)果可想而知。他第二個月就把那個人給炒了。因為一個優(yōu)秀的團隊里不需要這種人！
有人說我這樣太不穩(wěn)。平平淡淡地過就好。可我就是喜歡我的生活充滿挑戰(zhàn)。充滿未知數(shù)。充滿各種讓我熱血沸騰的事。我不要碌碌無為。我不要漫無目的。我不要頹廢。墮落！我要主宰自己的生命。讓自己的夢想決定自己的生活。就好比你不是有十萬所以想買帕薩特。而是應(yīng)該想買寶馬所以去賺一百萬！
也有人說那樣太苦太累?？墒浅晒Φ牡缆飞喜欢际浅錆M著挫折和失敗的么。從我走這條路到現(xiàn)在。身邊一直充斥著反對。我的父母。家人。朋友。老師都不支持我。不理解我。你們能知道我在中國現(xiàn)有體制下的無奈和痛苦么。我身上的壓力實在不是一般的大。很多時候我都自嘲自己是一個孤獨的戰(zhàn)士。遇到的挫折也很多。比如說我初三那年出車禍。高一那年差點從三千多米的高山上摔下來親人卻毫不在乎。還有我跟供應(yīng)商談判的過程也是異常艱辛。
走過鬼門關(guān)的我難道現(xiàn)在還會去在乎這些小挫折么。在很大程度上。我要感謝這些挫折。因為是它們讓我現(xiàn)在抗挫能力超強。更不會去在意所謂的外界的阻力和責難！
朋友們。成功的道路固然是曲折而又艱辛的?？墒瞧床倪^程同樣是美麗的。你們做好了接受未來挑戰(zhàn)的準備了么。相信我。也是相信你們自己。精彩的人生等著你們?nèi)ラ_啟。美好的生活等著你們?nèi)?chuàng)造。奮斗?。?！
積極健康的演講稿篇三
尊敬的各位老師、同學們：
大家早上好!
我今天演講的主題是“如果你完成了你開始的，你就會成功”。古希臘著名哲學家蘇格拉底曾是一名中學教師。一天，他對全班同學說，讓我們玩握手游戲吧。這個游戲很簡單，很難向前握手三百次，然后向后握手三百次，但是每天都要這樣做。學生們說這個游戲很簡單，可以做得很好。一周后，蘇格拉底問全班同學游戲進行得怎么樣。學生們都舉起手來。一個月后，當蘇格拉底再次做統(tǒng)計時，全班90%的學生仍在做。一年后，當蘇格拉底再次向全班講話時，只有一名學生舉手。亞里士多德在他的學習和生活中，憑著這種堅韌不拔的精神，自覺地運用自己的意志，最終在哲學領(lǐng)域取得了前所未有的成就，他的哲學思想仍然散發(fā)著智慧的光芒。
同學們，這個游戲從動作上來說很簡單，但堅持每天，并不是一件容易的事，需要持之以恒的精神。這個故事告訴我們，我們應(yīng)該完成我們開始的，決不半途而廢。如果我們能養(yǎng)成這樣的好習慣，我們就會取得好成績。人們常說，科學的道路上沒有平坦的道路，只有敢于在崎嶇的道路上攀登的人，才能到達希望的頂峰。讓我們認清自己的努力，不懈努力，不斷鼓勵自己，讓我們體會成功的喜悅和收獲的喜悅。
最后，我給你講一句法國生物學家巴斯德的名言：“告訴你，我達到了神秘的目的，我唯一的力量就是我的執(zhí)著精神!
積極健康的演講稿篇四
親愛的同學們：
從前有一個國家，地不大，人不多，但是人民過著悠閑快樂的生活，因為他們有一位不喜歡做事的國王和一位不喜歡做官的智慧大臣。
這個智慧大臣最大的特點就是積極——不論遇上什么事，他總是愿意去看事物好的那一面，而拒絕消極觀點。由于智慧大臣凡事都抱著積極的態(tài)度，的確為國王妥善地處理了許多麻煩事，因而備受國王的敬重，凡事皆要咨詢他的意見。
國王沒有什么不良嗜好，除了打獵以外，最喜歡與智慧大臣微服私訪民隱。智慧大臣除了處理政務(wù)外，就是陪著國王下鄉(xiāng)巡視，如果是他一個人的話，他最喜歡研究宇宙人生的真理，他最常掛在嘴邊的一句話就是“一切都是最好的安排”。
有一次，國王興高采烈地到大草原打獵，隨從們帶著數(shù)十條獵犬，聲勢浩蕩。國王的身體保養(yǎng)得非常好，筋骨結(jié)實，而且肌膚泛光，看起來就有一國之君的氣度，隨從看見國王騎在馬上，威風凜凜地追逐一頭花豹，都不禁贊嘆國王勇武過人!花豹奮力逃命，國王緊迫不舍，一直追到花豹的速度減慢時，國王才從容不迫彎弓搭箭，瞄準花豹，嗖的一聲，利箭像閃電似的，一眨眼就飛過草原，不偏不倚鉆入花豹的頸子，花豹慘嘶一聲，仆倒在地。
國王很開心，他眼看花豹躺在地上許久都毫無動靜，一時失去戒心，居然在隨從尚未趕上時，就下馬檢視花豹。誰想到，花豹就是在等待這一瞬間，使出最后的力氣，突然跳起來向國王撲過來。國王一愣，看見花豹張開血盆大口咬來，他下意識地閃了一下，心想：“完了!”
還好，隨從及時趕上，立刻發(fā)箭射入花豹的咽喉，國王覺得小指一涼，花豹就悶不吭聲跌在地上，這次真的死了。
隨從忐忑不安走上來詢問國王是否無恙，國王看看手，小指頭被花豹咬掉小半截，血流不止，隨行的御醫(yī)立刻上前包扎。雖然傷勢不算嚴重，但國王的興致破壞光了，本來國王還想找人來責罵一番，可是想想這次只怪自己冒失，還能怪誰?所以悶不吭聲，大伙兒就黯然回宮去了。
回宮以后，國王越想越不痛快，就找了智慧大臣來飲酒解愁。智慧大臣知道了這事后，一邊舉酒敬國王，一邊微笑說：“大王啊!少了一小塊肉總比少了一條命來得好吧!想開一點，一切都是最好的安排!”
國王一聽，悶了半天的不快終于找到宣泄的機會。他凝視智慧大臣說：“你真是膽大包天，我的手指都沒了，你還認為這是最好的安排!”
智慧大臣發(fā)覺國王十分憤怒，卻毫不在意說：“大王，真的，如果我們能夠超越自我一時的得失成敗，確確實實，一切都是最好的安排?！?BR> 國王說：“如果我把你關(guān)進監(jiān)獄，這也是最好的安排?”
智慧大臣微笑說：“如果是這樣，我也深信這是最好的安排?！?BR> 國王說：“如果我吩咐侍衛(wèi)把你拖出去砍了，這也是最好的安排?”
智慧大臣依然微笑，仿佛國王在說一件與他毫不相干的事?！叭绻沁@樣，我也深信這是最好的安排?！?BR> 國王勃然大怒，大手用力一拍，兩名侍衛(wèi)立刻近前，國王說：“你們馬上把智慧大臣抓出去斬了!”侍衛(wèi)愣住，一時不知如何反應(yīng)。國王說：“還不快點，等什么?”侍衛(wèi)如夢初醒，上前架起智慧大臣，就往門外走去。國王忽然有點后悔，他大叫一聲說：“慢著，先抓去關(guān)起來!”智慧大臣回頭對他—笑，說：“這也是最好的安排!”
積極健康的演講稿篇五
很榮幸今天可以在這里跟大家討論關(guān)于生命健康的一些知識。
在現(xiàn)代社會里，有一個很有趣的現(xiàn)象：最熱愛生命的是老年人，而最不珍惜、不重視自身健康的，卻恰恰是年輕人。每天清晨，打拳、跳舞、跑步的老年人是全國各大城市的一大景觀。而這個時候，大量的年輕人卻還在睡懶覺?，F(xiàn)在許多年輕人生活雜亂無章，早上不吃早飯，晚上大吃大喝；晚上不睡，早上不起，許多人甚至整夜不睡覺。
你們聽說過亞健康這個名詞么？請朋友說說什么是亞健康。
目前全國70％以上的人處于亞健康狀態(tài)。什么叫亞健康？其實亞健康是一種狀態(tài)，50％深層次的細胞嚴重缺乏營養(yǎng)，細胞饑餓。人的生老病死它都是一個細胞不斷變化的過程，我們二十多歲的時候，我們精力充沛，精神飽滿，我們吃就有個吃相，干就有個干相，我們覺得很舒服。但是到了三十歲，四十歲，甚至再大一點年紀你會發(fā)現(xiàn)這也不舒服，那也難受，記憶力也不行了，睡眠也不好了，吃也不香了，走也不快了，拉也不痛快了。為什么？因為你的細胞都不干活了，你的細胞失去了健康，失去了飽滿，失去了活力，出現(xiàn)在哪兒哪兒就有問題。所以它是一種深層次的東西，我們?nèi)送沁@樣，當你病灶剛剛產(chǎn)生的時候你是沒有感覺的，我們說病是一種累積，同意吧？當病灶剛剛產(chǎn)生的時候你什么感覺都沒有，因為你當時的壓力很大，你的注意力不在你的病灶上，你得玩命的工作玩命的賺錢，但是并不是因為你的精力不在這，你的注意力不在這你的病灶它就不發(fā)展啊，你的病情它就不延伸呀，有那么一天它已經(jīng)由病灶變成病變了，這時候壓力再大，注意力再不集中你是不是也有感覺了？是不是為時已晚。難道我們攢夠了錢，就為了老了好去看病吃藥住院？我們健康的人實際上它也有部分細胞不工作，我們絕大部分人是處于亞健康狀態(tài)，叫灰色區(qū)域，你如果不注意保健往下滑一點就是病人，往上拉一點就是健康的人。
大家都知道張學良將軍吧，你們知道他活了多大么？101歲。在他的100歲壽辰的時候，有很多人問他：“少帥您怎么活這么久”？他回答很明確：“不是我活得久呀，而是他們活得太短了”。這句話的意思是，你活得短，還嫌我活得長。大家知道國際上標準壽命是多少啊，壽命等于成熟期的5至7倍者為長壽。人的成熟期是20到25歲，這么說，人的壽命應(yīng)該是100至175歲。為什么都沒有達到呢？因為我們天天處在不健康、亞健康狀態(tài)。很多人都活得很長，都是100多歲。他們能活，我們?yōu)槭裁床荒芑睢?BR> 大家什么叫保健？保健就是在你擁有健康的時候千方百計地保住它！
就拿鼓掌這件事來說，中醫(yī)和西醫(yī)都認為鼓掌對身體百益無害，但就是有很多人就是不鼓掌，這事為什么呢。其實人的手上有很多穴位，當你每鼓一次掌，穴位受到了刺激，你的壽命就會延長一秒鐘，起碼今天大家坐在這里的人，比那些沒有來的人要多活幾分鐘，因為今天鼓了很多次掌，大家說對不對！
第一句話：知識是前提?！叭藗兇蠖嗖皇撬烙诩膊?，而是死于無知”。健康需要教育，健康的知識早學早健康，早學早受益。
第三句話：培養(yǎng)一個良好的生活方式和行為是關(guān)鍵。養(yǎng)成一個好習慣不容易，改變一個壞習慣更難。一定要培養(yǎng)一個良好的生活方式和行為。
這三句話中最關(guān)鍵的是哪句話?。繛槭裁?？因為它比較難踐行??
第一個要做的'是平衡飲食，然后是有氧運動，最后是心理狀態(tài)。
下面我講第一個問題，平衡飲食。也許有人早就認為保健有什么好聽的，還不是早起早睡身體好。唐朝時可以這么說，現(xiàn)在這么說就是極端無知了，很多事情都在變化。所謂平衡飲食，有飲、食二大類。先說飲食的第一個問題，“飲”的問題。
大家覺得什么飲料是最好的？國際會議上定出了6種保健品：第一綠茶（抗癌、固齒、使血管不易破裂）；第二紅葡萄酒（抗衰老、防止心臟猝停）；第三豆?jié){；第四酸奶，人家講的不是牛奶；第五骨頭湯；第六蘑菇湯。平時除了選擇這些保健的飲品，我們還需要喝水。那現(xiàn)在大家覺得我們還能喝到健康的好水么？隨著社會進步，生活污染，工業(yè)污染加劇，你們還敢像小時候那樣，隨便在河里捧一捧水就咕咚咕咚地喝下去了？既然無法喝到天然的好水了，那我們就需要為自己制造好水。如何制造呢，我們可以使用納米能量水杯喝水，通過納米能量水杯的處理，改變了水質(zhì)，把原本呈弱酸性的普通水變成了呈弱堿性的健康的好水。這樣就有效地保證了我們的健康。
再說飲食的第二個問題，“食”的問題。谷類、豆類、菜類。谷類里第一提的是老玉米，說是“黃金作物”。首先玉米是粗糧，大家同意吧，現(xiàn)在都倡導要多吃粗糧。其次呢，老玉米里含有大量的卵磷脂。卵磷脂大家可能比較陌生，但是我這樣一說大家都理解了。大家都吃過水煮蛋吧，那你們是喜歡吃蛋黃還是蛋白??？不得不說喜歡吃蛋黃的朋友呢是智慧的。小時候，我們都不喜歡吃蛋黃，這個時候我們的爸媽就苦口婆心的勸我們，說蛋黃如何如何的有營養(yǎng)，吃了會變聰明。在這里我要告訴大家，我們的爸媽是很智慧的，蛋黃里有大量的卵磷脂。那我要告訴大家的是，卵磷脂這個好東西呢，玉米里含量最多。不用多花錢,每天早上喝一杯玉米汁，比喝牛奶還要健康呢。豆類中價值最高的是大豆，我做個比較你們就能見識到大豆的厲害了，大豆的蛋白等于二兩瘦肉，等于三兩雞蛋，等于四兩大米。大家挑食么？有沒有喜歡吃胡蘿卜的？菜中最有價值的是胡蘿卜。掌聲送給智慧的自己。
還有個吃的原則，吃東西要掌握量，不是越多越好。要吃7成飽，一輩子不得胃病，吃8成飽最多了，若吃10成飽，那2成沒有用，是廢物。
講平衡飲食，那平衡飲食有一個規(guī)律，就是物質(zhì)平衡。初生到5個月嬰兒吃母乳最好，超過5個月母乳也不行了，需要42種以上的食品。隨著人的成長，所需要的營養(yǎng)種類也在不斷增加。大家聽說過螺旋藻沒有？有的聽過有的沒有聽過，其實女性應(yīng)該都知道的，我們平時做的海藻面膜，海藻就是我所說的螺旋藻，因為實驗觀察發(fā)現(xiàn)海藻是螺旋狀的，所以叫做螺旋藻。這個東西的營養(yǎng)價值大家可能還不清楚，我舉個例子大家就明白了。我們國家第一個進入太空的宇航員是誰？楊利偉！對宇航員的身體素質(zhì)要求是不是特別高啊。那楊利偉吃什么呢？在神五飛船上吃的是什么？是我們平常吃的包子大餅，饅頭米飯么？人家吃的就是螺旋藻！所有宇航員都必須吃螺旋藻。這玩意不僅營養(yǎng)豐富，分布平衡，而且可以幫助我們減肥，飯前半小時到一小時吃2粒到4粒螺旋藻，然后食欲就減退了，而且營養(yǎng)不缺。更主要的它是堿性食品，可以為人體營造一個弱堿性的健康的環(huán)境。
講完飲食平衡呢，我們來看看有氧運動，具體選擇什么樣的運動時因人而異的，但是在什么時間運動呢是有講究的。大家覺得一天什么時候鍛煉最好？科學的建議是傍晚鍛煉。國際上規(guī)定了，飯后45分鐘再運動。而且老年人的運動散步就可以了，20分鐘。至于為什么早上不適合呢，你想一下，夜里睡覺時，我們已經(jīng)吸入了很多的二氧化碳，早上再去小樹林里鍛煉。大家知道植物是怎樣釋放氧氣的么？對，是通過葉綠素和太陽光反應(yīng)才產(chǎn)生氧氣。夜里有沒有太陽？植物能釋放氧氣么？這樣我們就知道早晨的樹林里都是二氧化碳，對不對？那那樣的環(huán)境適合鍛煉么？所以，最起碼我們要等到太陽出來才可以在樹林里鍛煉身體，是不是？我們大家記住一句話就可以了“沒太陽，不鍛煉?！?BR> 值得一提的是，我們要搞清楚什么時候睡覺。大家說你們平時晚上都幾點睡覺？那你們覺得應(yīng)該在幾點就開始睡覺??？科學研究表明12點到3點，這3小時是深睡眠。如果這3小時誰好了，第二天起來一定精神煥發(fā)。如果你4點以后睡覺，那是淺睡眠。這樣看來我們平時睡覺也不算太晚是吧，可是我要問大家的是，你們是倒床就能呼呼大睡的么？就算你睡著了，你確定你一定睡熟了么？心理學上表示，人需要一小時到一個半小時進入深睡眠。所以我們?yōu)榱吮ＷC在12點的時候進入深度睡眠，我們最好應(yīng)該在11：30到12點的時候睡覺。這樣的話，哪怕我們早上5、6點起來，我們一天的精神也會很好的。
第三個是心理狀態(tài)問題。要防止“病從腦入”，如果心理狀態(tài)不好，那你就白吃白鍛煉了。要知道你一生，血液流動就變慢，血液流動變慢就容易得腫瘤啊。
你知道是老大爺?shù)膲勖L還是老太太的壽命長？我告訴大家，老太太比老大爺長，平均比老大爺多活6年半。很多老太太的最大優(yōu)點就是喜歡笑。從平時的日常生活中我就注意到了，笑的都是女同胞，男同胞還是不笑。平日里，會形容女孩子的笑聲是“銀鈴般的笑聲”，你們知道有專門來形容男同志笑聲的詞么？那是因為你們笑的太少了，沒有我們女同胞笑的多，等你們都愛笑起來，大家就會創(chuàng)造出一個專門的詞來形容。你看，還有人不笑，都差了6年半了，你什么時候笑呀？今天坐在這里的人，我們比沒來的人可以多活幾年，因為我們笑了，是不是？同意的掌聲鼓勵！有的人怎么說也不笑，級別越高越不笑，這有什么辦法呢？他不但不笑，而且還有個邏輯：“男兒有淚不輕彈”。正常人的眼淚是咸的，糖尿病人的眼淚是甜的，悲傷的眼淚是苦的，里面有毒素。長時間不“彈”出來的話會得腫瘤、癌癥的。就是不得腫瘤也會得潰瘍、慢性結(jié)腸炎的。所以，各位如果悲傷，眼淚必須“彈”出來，留著沒有任何好處。
通過這短暫的交流呢，我們知道了要怎樣保健，怎樣保住我們現(xiàn)在擁有的健康。我們喝綠茶，喝好水，吃大豆，啃胡蘿卜，睡好覺，常運動，還不要忘記經(jīng)常的笑一笑。希望每個人都能注意平衡飲食、有氧運動、注意自己的心理狀態(tài)，該哭就哭，該笑就笑笑。我相信我們一定能越過73歲，闖過84歲，到90、100歲的時候還依然健在。
謝謝大家！
積極健康的演講稿篇六
1.人生如果錯了方向，停止就是進步。
2.生活真象這杯濃酒，不經(jīng)三番五次的提煉呵，就不會這樣可口!
3.不能則學，不知則問，恥于問人，決無長進。
4.你要記得，只有你的笑才能讓你在無盡黑暗中找到光明。
5.操千曲爾后曉聲，觀千劍爾后識器。
6.或許這世間本就沒有最好的選擇，無非是你按照自己的心愿選擇了之后，為了證明當初的選擇，你會拼盡全力，走出一條屬于自己的人生之路。
7.不論你在什么時候開始，重要的是開始之后就不要輕言放棄。
8.天道酬勤勤能補拙拼搏一年天高地闊。
9.所有的人都在努力，不是只有你受盡委屈。
10.人生是一本書。有的寫得精彩，有的寫得平庸;有的寫得厚道，有的寫得輕薄;有的寫得恢弘，有的寫得小氣;有的寫得平順，有的寫得曲折;有的留下光彩，有的留下遺憾;有的留有思考，有的只?？瞻?
11.外在壓力增加時，就應(yīng)增強內(nèi)在的動力。
12.永遠不要埋怨你已經(jīng)發(fā)生的事情，要么就改變它，要么就安靜的接受它。
13.心者，棲神之舍;神者，知識之本;思者，神識之妙用也。
14.人生舞臺的大幕隨時都可能拉開，關(guān)鍵是你愿意表演，還是選擇躲避。
15.天行健，君子以自強不息。
16.財富是貓的尾巴，只要勇往直前，財富就會悄悄跟在后面。
17.世界那么大，我要賺錢帶父母去看看。
18.有百折不撓的信念的所支持的人的意志，比那些似乎是無敵的物質(zhì)力量有更強大的威力。
19.隨隨便便浪費的時間，再也不能贏回來。
20.百川東到海，何時復西歸?少壯不努力，老大徒傷悲。
積極健康的演講稿篇七
親愛的同學們：
早上好！
再過二十幾天就要迎來高考，讓我們一同為高三的學哥學姐們祈禱祝福：愿他們考出最佳水平，實現(xiàn)多年的大學夢想！愿我們的二中再創(chuàng)輝煌！
同學們，盡管我一直做著和大家的溝通交流工作，但受客觀條件的限制，顧及的人數(shù)畢竟有限，然而有些話我又想講給更多的人聽聽。今天，利用升旗儀式以遂心愿。
優(yōu)秀生：大學對你們已不是高不可攀，而是伸手可及！憧憬明天，把握今天，20xx，名校有你！加油！
希望生：信心在希望在，信念在希望在。誰笑到最后，誰笑得最美！你們最有可能成為奇跡的制造者！
困難生：堅持別放棄，堅持不一定成功，放棄注定失??！挺過山窮水盡，必定柳暗花明！
特長生：選擇并不等于成功，既有文化課，又有專業(yè)課，你們應(yīng)該付出的更多！記住，天下沒有免費的午餐！
女生：誰說女子不如男。據(jù)統(tǒng)計，高考狀元女生更多！我當班主任時，考大學，女生就一直支撐著班里的半壁江山，現(xiàn)在我當年級主任了，我堅信，考大學，女生也一定能撐起年級的半壁江山！
男生：作為男性，每每聽到“陰盛陽衰"聲音，我就倍感慚愧和遺憾。所幸我們年級還沒有明顯出現(xiàn)這種情況。所有的男同胞們，讓我們挺直身軀，敢于擔當，支撐起那片本應(yīng)該我們撐起的天空！
最后，把我常說的幾句話送給全體同學們，也許有些偏頗，但值得體味。
1、外邊的世界很精彩！
2、沒有大學的人生是不完美的人生。
3、只有眼光放遠，才能尋到最美的風景;隨手拈來，一定不是奇異的寶藏！
4、既要仰望星空，更要腳踏實地！
5、難在堅持，易在堅持，成在堅持上！
6、不要貪圖一時的舒適、瀟灑，它會讓你用大半生償還！
謝謝！
積極健康的演講稿篇八
各位師生：
大家早上好!
我今天演講的主題是“如果你完成了你開始的，你就會成功”。古希臘著名哲學家蘇格拉底曾是一名中學教師。一天，他對全班同學說，讓我們玩握手游戲吧。這個游戲很簡單，很難向前握手三百次，然后向后握手三百次，但是每天都要這樣做。學生們說這個游戲很簡單，可以做得很好。一周后，蘇格拉底問全班同學游戲進行得怎么樣。學生們都舉起手來。一個月后，當蘇格拉底再次做統(tǒng)計時，全班90%的學生仍在做。一年后，當蘇格拉底再次向全班講話時，只有一名學生舉手。亞里士多德在他的學習和生活中，憑著這種堅韌不拔的精神，自覺地運用自己的意志，最終在哲學領(lǐng)域取得了前所未有的成就，他的哲學思想仍然散發(fā)著智慧的光芒。
同學們，這個游戲從動作上來說很簡單，但堅持每天，并不是一件容易的事，需要持之以恒的精神。這個故事告訴我們，我們應(yīng)該完成我們開始的，決不半途而廢。如果我們能養(yǎng)成這樣的好習慣，我們就會取得好成績。人們常說，科學的道路上沒有平坦的道路，只有敢于在崎嶇的道路上攀登的人，才能到達希望的'頂峰。讓我們認清自己的努力，不懈努力，不斷鼓勵自己，讓我們體會成功的喜悅和收獲的喜悅。
最后，我給你講一句法國生物學家巴斯德的名言：“告訴你，我達到了神秘的目的，我唯一的力量就是我的執(zhí)著精神!積極健康向上!
積極健康的演講稿篇九
尊敬的老師，親愛的各位同學：
大家上午好！
我們?nèi)说纳钣袃煞N方式：第一種是像草一樣活著，你盡管活著，每年還在成長，但是你畢竟是一棵草，你吸收雨露陽光，但是長不大。
人們可以踩過你，但是人們不會因為你的痛苦而他產(chǎn)生痛苦，人們不會因為你被踩了而來憐憫你，因為人們本身就沒有看到你。所以我們每個人，都應(yīng)該像樹一樣成長！即使我們現(xiàn)在什么都不是，但是只要你有樹的種子，即使被人踩到泥土中間，你依然能夠吸收泥土的養(yǎng)分，自己成長起來！當你長成參天大樹以后，遙遠的地方，人們就能看到你，走近你你能給人一片綠色！活著是美麗的風景，死了依然是棟梁之才！這就是我們每一個同學做人的標準和成長的標準。
每一條河流，都有自己不同的生命曲線，但是每一條河流都有自己的夢想，那就是奔向大海。我們的生命，有的時候會是泥沙，你可能慢慢地就會像泥沙一樣，沉淀下去。一旦你沉淀下去了，也許你不用再為了前進而努力了，但是，你卻永遠也見不到陽光了，所以我建議大家，不管你現(xiàn)在的生命是怎樣的，一定要有水的精神，像水一樣不斷的積蓄自己的力量，不斷地沖破障礙。當你發(fā)現(xiàn)時機不到的時候，把自己的厚度積累起來，當有一天時機來臨的時候，你就能夠奔騰入海，成就自己的生命！
積極健康的演講稿篇十
1.思想的形成，首先是意志的形成。
3.心態(tài)決定命運，自信走向成功。
4.你憑什么不努力有什么都想要。
5.偉大的事業(yè)不是靠力氣速度和身體的敏捷完成的，而是靠性格意志和知識的力量完成的。
6.沒有人會讓你輸，除非你不想贏。
7.只要目標向前，你可以到任何的地方。
8.世間的事情都是如此：當你刻意地追求時，它就像蝴蝶一樣振翅飛遠;當你專心致志之時，意外的收獲已悄悄來到你的身邊!
9.先掙他一個億。
10.摒棄僥幸之念，必取百煉成鋼;厚積分秒之功，始得一鳴驚人。
11.別人能做到的事情，我也能做到。
12.業(yè)精于勤，荒于嬉;行成于思，毀于隨。
13.我努力，我堅持，我一定能成功!
14.陽光里做個孩子風雨里做個大人。
15.毫無理想而又優(yōu)柔寡斷是一種可悲的心理?！喔?。
16.鋼是在烈火和急劇冷卻里鍛煉出來的，所以才能堅硬和什么也不怕。我們的一代也是這樣的在斗爭中和可怕的考驗中鍛煉出來的，學習了不在生活面前屈服。
17.我們要有恒心，尤其要有自信心。
更多。
積極健康的演講稿篇十一
老師們、同學們：
上午好!今天我演講的主題是：健康就是一種幸福！
1996年，國家教委等七部委聯(lián)合發(fā)文，決定建立全國中小學生安全教育日制度，將每年的3月份最后一周的星期一定為全國中小學生安全教育日。旨在全面深入地推動中小學安全教育工作，大力降低各類傷亡事故的發(fā)生率，切實做好中小學生的安全保護工作，促進學生的平安生活、和諧發(fā)展和健康成長。今天是全國中小學生第十五個安全教育日，借這個機會再次給大家重申一些要求及自我保護的方法！
保持鎮(zhèn)靜，趨利避害；學會自救、保護自己；想方設(shè)法，不斷求救；記住四個電話：“119”火警電話、“110”報警電話、“122”交通事故報警電話、“120”急救電話，打電話不要慌張、語無倫次，必須要說清地點、相關(guān)情況，顯著的特征。
行人須在人行道內(nèi)行走，沒有人行道靠右邊行走，服從交、輔警的指揮；不脫把騎車、不騎車帶人、不騎“病”車、不騎快車、不與機動車搶道、不平行騎車、不在惡劣天氣騎車；乘公共汽車要停穩(wěn)后上下車，在車上要抓好扶手，頭、手等身體部位不能伸出窗外，管好身邊物品，防止扒竊；乘高速汽車要系安全帶、不乘超載車。
1、要鎮(zhèn)靜分析，不要盲目行動。
明確自己的房間，回憶房子和房間的位置走向，分析周圍的火情，不要盲目開門開窗，可用手先摸一摸房門，如果很熱，千萬不要開門，不然會助長火勢或“引火入室”；也不要盲目亂跑、跳樓，這樣有可能造成不應(yīng)有的傷亡，在火勢未蔓延前，可朝逆風方向快速離開。
2、要選好逃生辦法，不要驚慌失措。
如必須從煙火中沖出房間，要用濕毛巾、衣服等包住頭臉，尤其是口鼻部，低姿行進，以免受嗆窒息。如房門口雖然有火，但火勢不大，就從房門口沖出；如果房門口火勢太猛，要從窗口逃生，并保證雙腳落地，不出現(xiàn)意外。
3、火場人員要盡量有序迅速撤離火場。
不要大聲喊叫，避免煙霧進入口腔，造成窒息中毒。如火場逃生之路均被大火切斷，應(yīng)退居室內(nèi)關(guān)閉門窗，有條件的可向門窗上澆水，延緩火勢蔓延，同時向窗外扔小的物品或打手勢求救。
不買不吃不新鮮和腐爛變質(zhì)的食品；不吃被衛(wèi)生部門禁止上市的海產(chǎn)品；不買無證攤販處食品；不買無商標或無出廠日期、無生產(chǎn)單位、無保質(zhì)期等標簽不完整的食品；不吃有毒食品；不喝未經(jīng)消毒、煮沸的水，不喝存放時間過長的、過時的純凈水。
老師們、同學們，安全無小事，請關(guān)注好自己和他人的身體，愉快的工作和學習是建立在健康的基礎(chǔ)之上，健康就是幸福，最后祝愿老師們、同學們都擁有一個健康的身體！我的講話完了，謝謝大家！
積極健康的演講稿篇十二
1.你要做的就是讓成功的速度大于父母老去的速度。
2.只要持續(xù)地努力，不懈地奮斗，就沒有征服不了的東西。
3.命好不如習慣好。養(yǎng)成好習慣，一輩子受用不盡。
4.人的大腦和肢體一樣，多用則靈，不用則廢。
5.素質(zhì)是家教的問題，和未成年沒關(guān)系。
6.冷靜思考的能力是一切智慧的開始，是一切善良的源泉。
7.任何事都是有可能的。所以別放棄，相信自己，你可以做到的。
8.富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈。
9.我們?nèi)诉@一輩子不是別人的楷模，就是別人的借鑒。
10.誠實，樸實，踏實。
11.立志不堅，終不濟事。
12.成功需要成本，時間也是一種成本，對時間的珍惜就是對成本的節(jié)約。
13.才華其實就是把與人相同的聰明用到與眾不同的地方。
14.慢慢的才知道：堅持未必就是勝利，放棄未必就是認輸，。給自己一個迂回的空間，學會思索，學會等待，學會調(diào)整。人生沒有假設(shè)，當下即是全部。背不動的，放下了;傷不起的，看淡了;想不通的，不想了;恨不過的，撫平了。
15.更新你的思想，你就能獲得新生。
16.當眼淚流盡的時候，留下的應(yīng)該是堅強。
積極健康的演講稿篇十三
親愛的各位老師，各位同學：
大家下午好!今天我演講的題目是：珍愛生命，健康成長。
成長是人生的必經(jīng)之路，走向成熟，通住成功;成長是一個五彩斑斕的夢，那么美麗、那么真實;成長像是桌上的各種菜式，甜、酸、苦、辣應(yīng)有盡有;成長是痛苦中的淚水，也是初嘗成功的甜蜜。
初中時是在省重點中學度過的，又是在重點班，在驕傲與自信的背后更多的是同學之間激烈的競爭，因為每個人都會有一個夢想，每個孩子都渴望成功。但是有時，競爭是殘酷和無奈的。班上曾經(jīng)有一個乖巧的女孩，剛進班時成績還不錯，可是幾次失利后，她似乎忘卻了自我，于是她不再努力，而選擇了另外一條道路，上網(wǎng)，結(jié)交，甚至輕生。終于有一天，班上前排的一個座位永遠空了出來，在那一刻起，她便不可能再有機會和我們在一起為曾經(jīng)的夢想奮斗了。
人的一生，是不可能有一帆風順的旅途的，不經(jīng)風雨，又怎見彩虹?夢想與現(xiàn)實的差距總是遙遠的，沒有哪一個人不經(jīng)過努力就能夠成功。珍愛自己的生命吧，因為生命只有一次，因為生命的可貴，因為生命所承載的希望?；钪粌H為自己而活，還為了每一個愛你的人而活。你承載著親人、朋友和國家的希望，承載著他們的愛。
生命是父母賜予的權(quán)力，不要讓自己到人間白走一遭，請相信自己，一定要珍愛生命。
人生是波折的，也許前途茫茫，也許灰心喪氣。無論遇到什么困難，都要尋找樂觀的方式解決，讓自己的每一天都充滿陽光，讓自己每一天都快樂，你會發(fā)現(xiàn)，生命原來如此美麗。
年少的我們，執(zhí)著于信念，奔跑著想去觸及那些遙不可及的夢想：等我們長大，卻會發(fā)現(xiàn)神圣的理想就在眼前，卻要以改變自己的代價才能得到。為了它，我們必須學會忍耐寂寞，學會能屈能伸，學會適當?shù)乇３殖聊覀儽仨毻懽兂梢粋€社會人。
為了父母，為了自己，為了理想和一切有價值的東西，珍愛我們的生命吧，讓我們在快樂中長大，在快樂中成熟。
各位同學，路在腳下，我們的選擇是走下去，一如當初我們從嬰孩成長為現(xiàn)在的自己一樣。讓我們邁出成長的腳步吧!
謝謝大家!
積極健康的演講稿篇十四
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家好！
今天我演講的題目是《我健康，我快樂》。
美國的愛默生有句名言：健康是人生第一財富。確實如此，不是有句話說，健康是一，其他的學業(yè)、事業(yè)、夢想、財富、友誼等一切都是一后面的零嗎？沒有健康的身體，其他的一切都無從談起。
健康需要運動，運動促進健康。只有時時刻刻來鍛煉自己的，糾正自己的心態(tài)，運動自己的體魄，才能擁有一顆健康的心，一顆快樂的心。才能更好地立足于這個社會，從而實現(xiàn)人生的理想。只有運動才會健康，只有健康我們才會更加快樂。就讓快樂的種子永遠播撒在我們的心中，開放出純潔的花朵，就讓自己時時刻刻生活在運動之中！在運動中，我們體驗成功的喜悅；在運動中，我們嘗盡了失敗的痛楚；在運動中，我們經(jīng)歷了委屈的挫折；在運動中，我們磨煉了堅強的意志；在運動中，我們闡述了團結(jié)的內(nèi)涵；在運動中，我們懂得了友誼的真諦?？鞓酚锌嘤刑?，有酸有澀。人生時見陰云，時見陽光。在運動中，我們可以體會到五味生活，七彩人生。
運動傳遞健康，健康成就快樂！有時，運動也是一副良藥，能讓你釋放學習生活的壓力，鍛煉人生的耐力，成就淡泊明志的人生態(tài)度，成就輝煌的人生！我們是祖國的希望，我們是未來的接班人，我們有責任，也有義務(wù)從各個方面鍛煉自己，提升自我的人生。
生命是上帝賦予的小船，而運動則是船的風帆，因為有帆，船才會前進得更遠，因為有船，帆才會迎風飄揚。讓我們熱愛運動，健康身心，快樂相伴。讓“我健康，我快樂”的口號伴隨我們走過一生！
謝謝大家！
積極健康的演講稿篇十五
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
話說“身體乃革命之本錢”可引深為“健康及幸福一生之保障”。健康是我們所需要的，健康的身體是我們學習、生活、事業(yè)取得成功的保證，關(guān)愛健康是我們的責任。
如果一個人沒有健康的身體，那么他的一生就會失去幸福的保證，每日在疾病中痛苦，在折磨中掙扎，因關(guān)注自己的身體狀況，無法去考慮其他事情，也就不會在事業(yè)上取得成功。
一、多鍛煉——一“不生銹”
鍛煉是必須的。體育鍛煉不僅可以愉悅?cè)说纳硇?，還可怕提高身體免疫力。每天堅持一定量的體育活動，提高身體的新陳代謝，增加機體細胞活性，使我們可以長壽，也可以讓我們永葆青春活力。
二、保護“動力系統(tǒng)”
合理的飲食是很重要的。俗話說“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓的慌”。如果說人是一臺機器的話，那么飯則是這臺機器的動力來源。合理適當規(guī)律的飲食幫助我們擁有一個強大的胃，提供給人們身體所需的全部動力。如果我們飲食不規(guī)律，暴飲暴食，會使動力系統(tǒng)功能紊亂，受苦的還是自己啊!
三、保持良好運行。
保持一個良好的心態(tài)也是一計良策?，F(xiàn)代人的生活太過緊張，大腦負荷也比較重，造成現(xiàn)代人易怒、易愁、易急的情況。保持一個良好的心態(tài)，淡然坦然地接受一切，不強求、也不必患得患失，不論何時，給自己一個微笑，給別人一個微笑，保持輕松的心態(tài)也可讓人們健康永駐。
四、別讓自己失控。
健康如此重要，關(guān)愛健康就是關(guān)愛自己、關(guān)愛他人、關(guān)愛社會。只有關(guān)愛健康，才有可能幸福一生。
積極健康的演講稿篇十六
在座的各位朋友：
大家好！我叫羅余作，和你們一樣也曾擁有過許許多多的夢想，但是，在世事多變的今天，總是感到萬事變幻莫測，個人事業(yè)一籌莫展，夢想難以成真。今天，我們又都懷著同樣的心情，期望找回自己的夢想，并讓夢想變成現(xiàn)實。那么，就在這里，我要告訴大家：去了解天獅，你將會認知、認同天獅。因為天獅讓我們看到一個事實：她的理念和財富給我們提供了一個實現(xiàn)夢想成真的機會。下面我要與大家分享的課題是《個人的事業(yè)、健康與財富人生》。
首先讓我來講講天獅公司，應(yīng)該說天獅公司是做個人的事業(yè)的第一個堅強后盾。天獅集團是一家以生物高新產(chǎn)業(yè)為根本，兼顧金融、地產(chǎn)、教育、文化、物流等多項產(chǎn)業(yè)的大型國際企業(yè)?？偛课挥诒本┖慊行模瑖鴥?nèi)生產(chǎn)基地座落在天津新技術(shù)產(chǎn)業(yè)園區(qū)武清開發(fā)區(qū)。天獅集團組建于1995年，其前身是1992年組建的天獅經(jīng)濟發(fā)展有限公司，1998年初挺進國際市場，目前已經(jīng)摸索出了一條符合自身發(fā)展的國際化道路，業(yè)務(wù)渠道輻射世界180個國家及地區(qū)，在美洲、歐洲、亞洲、非洲的90多個國家和地區(qū)建立了分支機構(gòu)，與美國、德國、馬來西亞、西班牙、埃及等十幾個境外企業(yè)建立了廣泛的戰(zhàn)略合作伙伴關(guān)系，在國內(nèi)注冊了34家分公司，下設(shè)1800多家專賣店。天獅牌系列產(chǎn)品在全球擁有900萬人的穩(wěn)定消費群體。
天獅集團以尖端的生物技術(shù)為依托，致力于發(fā)掘祖國傳統(tǒng)醫(yī)學和養(yǎng)生文化精髓，在全球開發(fā)了包括保健食品、普通食品、生活用品在內(nèi)的多個序列近200種產(chǎn)品。集團從德國、美國等發(fā)達國家引進了先進的生產(chǎn)設(shè)備和工藝，確保產(chǎn)品的高質(zhì)量。企業(yè)通過了iso9001·20xx國際質(zhì)量體系認證，擁有2項國家級發(fā)明專利，多項生產(chǎn)技術(shù)、工藝位居國內(nèi)外先進行列，曾多次獲得國內(nèi)國際榮譽及獎項，被中國質(zhì)量檢驗協(xié)會評定為“全國產(chǎn)品質(zhì)量、售后服務(wù)信譽雙保障企業(yè)”，并被聯(lián)合國自然科學院授予“國際生態(tài)安全最佳企業(yè)”榮譽稱號。
高素質(zhì)的人才隊伍和本地化、制度化的管理成就了天獅國際化的戰(zhàn)略目標。集團在人事管理上遵循“知本、制本、情本、人本”的管理方針，實行靈活的績效考核和激勵機制，各類專業(yè)人才中具備碩士以上學歷的雇員達30%以上。天獅集團在全球擁有3200名管理人員，其中960多名為本地化的外籍人士。
天獅人秉承“健康人類、造福社會”的經(jīng)營理念，截止20xx年4月底累計向國家納稅8.2億人民幣，捐款捐物價值達3.8億元人民幣，深受社會各界好評。
20xx年，天獅集團又計劃投資5億美元，在上海市四大歷史名鎮(zhèn)之一的上海朱家角生態(tài)工業(yè)園內(nèi)建造天獅集團溢海健康產(chǎn)業(yè)園。第一期規(guī)劃用地面積1680畝，建筑面積72萬平方米，項目建成后，形成一個集產(chǎn)品研發(fā)、中試、規(guī)模制造生產(chǎn)、國際物流、國際營銷、國際培訓于一體的，輻射全球的，國際化的綜合基地。天獅集團選址在此建設(shè)健康產(chǎn)業(yè)園，更加體現(xiàn)天獅創(chuàng)造美好生活健康人生的經(jīng)營理念。
接下來，我給大家介紹的第二個合作伙伴：三一銳智營銷策劃有限公司。
今天無論你是否選擇做這個生意，對我們來說都不是很重要。但我們真誠地歡迎你來這個環(huán)境中學習，這對于迎接未來的挑戰(zhàn)肯定是有利的。三一銳智的教育培訓在全球營銷領(lǐng)域都是處于領(lǐng)先地位的。
朋友，在二十一世紀，我們每一個人都已強烈地感到生活的.壓力，每一個人都將面對未來的挑戰(zhàn)。在座的有些人，可能要重新選擇自己的職業(yè)；有些人可能要重新定位自己的事業(yè)目標。在這里，我要告訴大家：如果我們的思想觀念不能適應(yīng)高速發(fā)展的時代，那么，我們的一切就會被殘酷地留在昨天。我們要學會不斷地思考，不斷地思考。在二十一世紀，我們要做的最重要的三件事，請你們一定要記下，那就是：學習，改變、創(chuàng)業(yè)！我再重復一遍，這三件最重要的事，就是：學習、改變、創(chuàng)業(yè)！
當今時代，知識更日新月異。你今天剛剛拿到了大學的文憑，它可能就已經(jīng)作廢了。你想趕上時代的步伐，你就要不斷地補充新年的知識。你必須要制定一個終生的學習計劃。如果你想成功，只限于學習是不夠的，你還必須要做到改變。我知道改變是一個痛苦的過程，但一個人不愿改變，就不可能進步，就不可能成功。在這里，我要提醒大家：改變從觀念開始，改變從自身開始，改變從每件小事開始。這里所說的改變，不是要你試圖去改變別人，而是要通過你自身的改變，從而去影響更多的人做出改變。隨著時間的推移，改變的人多了，就可以形成一中氛圍，形成一個團隊，從而我們就有機會為提高整個民族的素質(zhì)、改變?nèi)藗兊纳钏蕉吷ぷ鳌?BR> 另外，我要告訴大家，創(chuàng)業(yè)應(yīng)該遵循這樣一個過程：先學習、先改變，然后再去創(chuàng)業(yè)。如果你毫無準備、迷迷糊糊地先去創(chuàng)業(yè)，等到失敗了，破產(chǎn)了，才想起來要學習、要改變，那樣你就背一個沉重的包袱。講到這里，在座的有些已經(jīng)做老板的朋友就會問我，我已經(jīng)開創(chuàng)了個人事業(yè)，還需不需要學習？我可以告訴你們，你們同樣需要學習。你要用一只眼睛盯著你現(xiàn)在的生意，用另一只眼睛隨時觀察這個多變的社會。否則，不管你現(xiàn)在有多大的家業(yè)，任何一個決策的失誤，都會讓你以往所有的努力付諸東流。
最后，我還要告訴你，人不成功有四個原因：第一，人對成功有本能的恐懼。為什么？就是因為有些人從來沒有成功過，因此他們對成功就會有本能的恐懼。第二、懶惰。請千萬記?。骸爱攽卸铓У裟阒?，你一定要先毀掉懶惰！”第三、無知。在上海舉辦的apec會議上，比爾·蓋茨說：“在知識經(jīng)濟年代，知識是你成功發(fā)展的基本條件”，無知就等于無能。第四、壞習慣。如果你選擇了每天打麻將、看電視、喝酒、交壞朋友，你實際上就等于選擇了失敗。我想送給大家一句話：當你遠離了恐懼，遠離了懶惰，遠離了無知，遠離了壞習慣，你就永遠遠離了貧窮。
積極健康的演講稿篇十七
各位老師、同學，早上好!
我今天演講的題目是“抵制，健康成長”。
“xxx”，一個駭人聽聞的詞語，我們每個人聽到這個詞語時，腦海中浮現(xiàn)出的會是怎樣的一幅畫面呢?扭曲的靈魂、悚人的x方式等等。這一切其實都在告訴我們：抵制，健康成長。
我曾經(jīng)看過“反對xxx”的宣傳，那擺在人們眼前的一張張照片上，xxx練習者的所作所為令人觸目驚心：因為練習邪功而走火入魔，在砍死了自己的親人之后，從十幾層樓跳下身亡;在xx的錯誤引導下，點燃汽油桶，使周遭數(shù)十條人命付之一炬;因為無法忍受因練功而帶來的折磨，連續(xù)向自己身上砍了幾十刀……這些例子在很多xxx練習者身上屢見不鮮，這一切都在告訴人們xxx的真實面目——xxx!
xxx的本質(zhì)并非僅僅是一些不正當?shù)男麄鳎莤、反科學、x、x，它的的特征是：教主崇拜、精神控制、編造邪說、聚斂錢財、秘密結(jié)社、危害社會。社會上有一部分民眾經(jīng)常受到xxx組織的蠱惑而相信并加入其中，做出了害人害己的事情。對于青少年而言，我們正處于成長階段，心理、思想還不是十分成熟，極容易受到外界的影響，而xxx的組織者往往就利用這一點對青少年進行蠱惑、拉攏和教唆，往往使我們的人生軌道發(fā)生偏差，誤入歧途。
“一失足成千古恨”，所以我們一定要清醒地認識xxx的本質(zhì)，堅決抵制：對各種非法宣傳品，不接、不聽、不看;對xxx的電話、手機短訊、網(wǎng)上信息，不信、不傳;發(fā)現(xiàn)xxx組織活動，及時向老師、學校和公安部門反映;當發(fā)現(xiàn)有人上當受騙時，要及早提醒幫助。積極參加學校的思想教育活動和校園文化建設(shè)活動，牢固樹立正確的人生觀和價值觀，從思想上筑起防御xxx的堅固防線。崇尚科學，努力學習和掌握科學知識，培養(yǎng)科學精神和科學思想，提高對事物的明辨是非，區(qū)分真?zhèn)蔚哪芰Α?BR> 讓我們一起抵制，健康成長!謝謝大家!
積極健康的演講稿篇十八
尊敬的領(lǐng)導、評委，敬愛的老師，同學們：
大家下午好!
我是_x，是高中二年級_班的學生，今天學校舉辦這個演講比賽，我有榮幸可以站在這里來演講，感謝大家給的這個機會。那今天我要演講的題目就是《高中生要去保護自己的心理健康》。
眾所周知，心理健康對于所有人都是一個重點要關(guān)注的問題，何況是我們高中生呢?要知道進入了高中時期，基本上同學們就是在為高考備戰(zhàn)，平時的學習壓力也是加倍的，那就不可避免會有同學有心理的問題，這樣也會導致學習成績會不好，因此心理健康對我們而言很重要，有一個健康的心理，對我們的身體和學習都是有好處的，這樣大家就必須要關(guān)注自己的心理狀態(tài)，不要讓自己陷入問題心理，這對自己各方面的發(fā)展都不是什么好事。
我們作為高中生，其實心理已經(jīng)在逐漸的成熟，因為我也開始走向成年，那這樣的話，我們的心理也必須要跟著成長，而不是年齡趨向成年，可是心理卻還是一個小孩，這一點我們可能還不如一個孩子，小孩可以用哭去發(fā)泄內(nèi)心的不爽，但是我們現(xiàn)在的這個年齡，已經(jīng)知曉哭是很丟人的，因此大部分人都會隱忍，其實在我們現(xiàn)在的學習狀態(tài)，這是不好的，如果找不到發(fā)泄的點，內(nèi)心要是積累太多的壓力和委屈，等到爆發(fā)時會是嚴重很難想象的畫面，那時一旦崩潰，是很難收回的。
因此我們在高中這一時期，我們不要去把所有的事情都放在心里，要適當?shù)娜グl(fā)泄和傾訴。我們在遇到難過的事情，要學會向自己的朋友同學或者老師去傾訴，把內(nèi)心的委屈發(fā)泄出來，得到他人的一個安慰，這對紓解內(nèi)心不開心是有很大的效果的，至少有一個突破口。如果心理問題嚴重，那就要去學校的心理咨詢那里看看，向心理老師尋求幫助，開解自己，通過心理老師對自己的心理的分析，尋找解決的辦法。一定不能自己熬著，這是很難受的，這對自己的健康是極不好的。
所以大家在這樣緊張的學習狀態(tài)下，一定要注意自身的心理健康，要保護個人的心理健康，排除掉對自己心理不好的東西，如此才能讓自己的學習變好，不會被學習的壓力壓垮，陷入一個艱難的境地。保護好自己的內(nèi)心，放寬自己。
我的演講到此就結(jié)束了，謝謝大家!
積極健康的演講稿篇十九
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家好！
今天我演講的題目是珍愛生命，健康成長。
寶貴的生命對于每個人來說只有一次，要讓生命之花常開，要讓生命之樹常綠，沒有安全之水的澆灌是不可能的。它需要每個人的悉心呵護，需要全人類的共同努力，需要每個小朋友從自我做起，從現(xiàn)在做起。我相信只要我們每一個小朋友都能做到安全第一，都能把握好安全的金鑰匙，我們就能擁有安全，就能遠離危險，就會健康成長。
成長是人一生中必經(jīng)的道路，可以走向成熟，通向成功；成長是一個五彩斑斕的夢，那么美麗、那么真實、那么令人向往；成長像是桌上的美味佳肴，酸、甜、苦、辣應(yīng)有盡有；成長是痛苦中的淚水，也是初嘗成功的甜蜜。
人的一生，是不可能有一帆風順的旅途的，不經(jīng)風雨，又怎見彩虹？夢想與現(xiàn)實的差距總是遙遠的，沒有哪一個人不經(jīng)過努力就能夠成功。珍愛自己的生命吧，因為生命只有一次，因為生命的可貴，因為生命所承載的希望?；钪?，不僅為自己而活，還為了每一個愛你的人而活。你承載著親人、朋友和國家的希望，承載著他們的愛。
我記得媽媽給我講了這樣一個故事：一個關(guān)于車禍的故事，某城市，有一個女孩叫熒熒，是班上的三好學生，有一次她的姥姥生病了，病的很嚴重，她媽媽由于太著急了，就帶著熒熒橫穿馬路，她媽媽心想，就橫穿馬路一次，熒熒不會學下的，沒事。所以就帶著熒熒橫穿馬路，可是誰知熒熒記住了。第二天，熒熒回到家，發(fā)現(xiàn)家里沒有人，熒熒想，媽媽肯定是去看姥姥了，熒熒就去找媽媽了，到了馬路邊，熒熒就學著昨天媽媽橫穿馬路，誰知，一輛小轎車飛馳而來，奪去了熒熒的生命，她的媽媽得知后是后悔莫及呀，可是現(xiàn)在后悔已經(jīng)來不及了，真是早知現(xiàn)在，何必當初。
讓我們一起來呼吁吧！珍愛生命，不要再讓交通事故奪取一條條無辜美麗的生命，打碎一個個幸福美滿的家庭，創(chuàng)傷一個個善良的心靈……所以，無論您在何時何地，請都深深銘記：遵守交通規(guī)則，人人有責……因為你的生命不單單只屬于你自己一個人，你的生命更深深地牽動著你的家人……同學們，讓我們手挽手、肩并肩，共同邁向美好的明天。愿安全之水長流，愿生命之樹常青，愿大家都能珍愛生命，健康成長！
積極健康的演講稿篇二十
據(jù)衛(wèi)生部、教育部聯(lián)合調(diào)查，目前中國學生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二位，人數(shù)居世界之首。高中生近視率已達70%，患者人數(shù)超過6000萬，因近視致盲人數(shù)達30萬人。視力下降直接影響了孩子的學習成績、升學和就業(yè)，并對其生理、心理造成不同程度的妨礙。這件事引起了我的思考：為什么戴眼鏡的人會越來越多?問題到底出在哪里?于是我就這個問題進行了探究調(diào)查。觀察調(diào)查：
我第一個觀察探究點就是在幼兒園里。經(jīng)過我?guī)仔r的觀察，我發(fā)現(xiàn)里面的小朋友都有這么幾個壞習慣——揉眼睛、巴著桌椅看書畫畫。
第二個觀察調(diào)查點是在學校里。我經(jīng)過一連串的調(diào)查和訪問，發(fā)現(xiàn)了大多數(shù)有眼疾的人都是因為看書太多，看書姿勢不對，眼睛離書本很近，導致眼睛重負，只有少數(shù)人是天生近視眼。
第三個觀察調(diào)查點是在附近的網(wǎng)吧及游戲機室里。那里的人，不論男女老少，大多數(shù)都戴著眼鏡，這是因為他們“一盯”熒光屏就是好幾小時甚至十幾個小時，而且是在全神貫注、高度緊張的情況下。
第四個觀察調(diào)查點是家庭。我走訪了許多鄰居、親戚、朋友，發(fā)現(xiàn)許多人家的客廳都不大，卻有一部或者有幾部大屏幕電視機，飯前飯后，一家大小，看電視都離電視非常近，而且常常一看就是一個晚上。
因此，我就青少年存在視力問題參考了許多資料，并咨詢了醫(yī)院的專家，專家向我們提出了寶貴的建議。
對策建議：
為了孩子的將來，關(guān)注青少年近視眼，保護孩子的眼睛，
1、要避免反光：書桌邊應(yīng)有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。
2、光線須充足：光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會越看越近。
3、坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。
4、閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
5、看書距離應(yīng)適中：書與眼睛之間的距離應(yīng)以30公分為準，且桌椅的高度也應(yīng)與體格相配合，不可勉強將就。
6、睡眠不可太少，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
7、看電視距離勿太近：看電視時應(yīng)保持與電視畫面對角線六—八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。
8、多做戶外運動：經(jīng)常眺望遠外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。
9、營養(yǎng)攝取應(yīng)無均衡：不可偏食，應(yīng)特別注意維生素b類(胚芽米、麥片酵母)之攝取。
10、定期檢查：凡視力不正常者應(yīng)至合格眼鏡公司或眼科醫(yī)師處做進一步的檢查。
眼睛是大腦接受外界信息的重要部位，我們必須好好保護它，千萬別讓它使你生存于一個黑暗的世界里!
積極健康的演講稿篇二十一
“愛美之心人皆有之”。愛美是人的天性，追求美是社會文明進步的重要內(nèi)容。進入二十一世紀以來，人們?nèi)烁菑纳系较?，從?nèi)到外做足美麗功夫，以求讓自己最亮麗的形象展現(xiàn)在眾人面前，以博得別人的肯定和贊賞，也為自己增添信心和發(fā)展機遇。人們對美的向往和追求，使得美容美發(fā)行業(yè)得以蓬勃發(fā)展，日前在北京召開的美麗經(jīng)濟與中國模特行業(yè)發(fā)展論壇上，美容美發(fā)產(chǎn)業(yè)被認為已經(jīng)是繼房地產(chǎn)、汽車、電子通訊和旅游之后的“第五大消費熱點”。20xx年中國的美容服務(wù)業(yè)就業(yè)者已達到800萬人，營業(yè)總收入達到1762億元。在未來5年，這個數(shù)字還將要再翻一番。
美容美發(fā)行業(yè)為中國經(jīng)濟作出了重要貢獻，這無疑是得益于數(shù)百萬創(chuàng)造美的使者-----美容師、美發(fā)師、化妝師等勞動者的辛勤工作。然而他們在為人們帶來時尚、美麗的同時，我們也不能不關(guān)注他們的職業(yè)健康與安全。
隨著美發(fā)業(yè)消費者的不斷擴大，隱藏在美麗背后的健康危害也日益受到人們的關(guān)注。有專家對近200名在染發(fā)行業(yè)從事相關(guān)工作5年左右的人員進行調(diào)查，結(jié)果不容樂觀。過半數(shù)的從業(yè)者都有過因皮膚受到染發(fā)水、洗發(fā)水刺激導致不同程度損傷的經(jīng)歷，輕則脫皮、紅腫，重則已經(jīng)開始潰爛。燙發(fā)劑也有刺激性及致敏性，除了可以引起皮膚刺激及過敏外，含有的成分還可對眼、呼吸道黏膜產(chǎn)生刺激作用，接觸后可有眼痛、咽干等不適，隨著吸入量的增加還可能出現(xiàn)咳嗽、胸悶。所以有一些從業(yè)者不同程度出現(xiàn)過咽炎或呼吸道不適等癥狀。胃病幾乎成了美發(fā)行業(yè)的職業(yè)病。美發(fā)師通常每天工作13個小時，并且越到節(jié)假日工作越忙。中午和晚上就餐時間如果有顧客，他們都顧不上吃飯，只有服務(wù)完客人，才能填填肚子。時間長了，胃病自然就找上門來，所以70%的美發(fā)師都患有胃病，。此外由于長時間的低頭抬手、站立工作，許多美發(fā)師還患有肩周炎、頸椎病、下肢靜脈曲張等。除了上述顯性的危害外，美發(fā)行業(yè)還存在著一些隱性危害：有專家研究指出，近年來中老年急性白血病患者中很多人都有過染發(fā)史，而且比例還在不斷地擴大，這與近年來中老年人喜歡染黑頭發(fā)不無關(guān)系。市場上用來染黑色、紅色和金色頭發(fā)的染發(fā)劑中多數(shù)含有4－氨基聯(lián)苯，這是一種已知的致癌物。研究表明，長期使用深色染發(fā)劑，會增加了患淋巴瘤和骨髓瘤的風險。另有研究表明，使用永久染發(fā)劑的人，患膀胱癌的風險是一般人的2.1倍。此外，永久染發(fā)劑使用p-苯二胺和過氧化物，也能引起過敏。還可能影響到神經(jīng)系統(tǒng)的功能，甚至影響到下一代的健康，所以建議準媽媽的美發(fā)師要減少或避免從事染發(fā)工作。為此，美發(fā)師們在日常工作中應(yīng)該注重加強自身的職業(yè)防護，盡可能地避免或減少職業(yè)病對自己的危害，不要美麗了別人，傷害了自己。
那么怎樣對美發(fā)師進行職業(yè)防護呢？第一要做到身體防護。在日常工作中應(yīng)盡量避免皮膚直接接觸染發(fā)劑、洗發(fā)水，在為顧客洗發(fā)、染發(fā)、燙發(fā)時要戴上膠皮手套，最好戴上口罩，穿相應(yīng)的工作服。第二要有意識布置室內(nèi)環(huán)境，減少職業(yè)危害。美發(fā)店內(nèi)應(yīng)該加強通風，保持室內(nèi)空氣的新鮮，避免和減少燙發(fā)劑、染發(fā)劑的氣味刺激美發(fā)師的呼吸道和眼睛。室內(nèi)可養(yǎng)一些綠色植物，如蘆薈、吊蘭、虎尾蘭、仙人掌等，這些植物可以幫助吸收有害氣體和異味。第三要嚴把美發(fā)產(chǎn)品關(guān)。美發(fā)店在購進染發(fā)劑、洗發(fā)水時首先應(yīng)選擇正規(guī)廠家的產(chǎn)品，盡量選購信譽度好的產(chǎn)品，這類產(chǎn)品的安全性會更高些。這不僅是對顧客負責，也是關(guān)心、保障美發(fā)從業(yè)人的生命健康。第四要自我保健，有條件的單位或個人可以定期體檢。首先，敏感體質(zhì)的人不建議從事美發(fā)這一行業(yè)，曾經(jīng)有皮炎史的人也不推薦從事此類行業(yè)。其次工作中要注重自我調(diào)節(jié)，比如站立時兩腿負重可有所側(cè)重，輪換休息；可以以腳尖為中心，做踝部旋轉(zhuǎn)運動，養(yǎng)成睡前熱水洗腳的習慣等，要經(jīng)常喝水，飲食宜清淡而富有營養(yǎng)，要多含鐵含鈣的食品,象瘦肉。
追求美是人類的一種天性，人們在追求養(yǎng)眼的，養(yǎng)心的美中，創(chuàng)造著美，讓我們的生活多彩而富有意義。然而美的前提是健康，在健康基礎(chǔ)上的美才有無限的生命力和魅力。我們渴望美麗，但是我們更加珍惜健康。美的產(chǎn)業(yè)應(yīng)建立在健康的基礎(chǔ)上，才會旺盛的生命力！關(guān)注美發(fā)師的職業(yè)健康與安全教育不僅是關(guān)心愛護美發(fā)從業(yè)者的生命健康安全，更是美容美發(fā)行業(yè)對社會承擔的職業(yè)責任，是推動美麗產(chǎn)業(yè)健康、穩(wěn)定、快速地發(fā)展的不懈動力。讓我們在向往美、追求美、創(chuàng)造美的同時，關(guān)注健康，讓健康與美麗同行！