科技的發(fā)展帶來了諸多便利，但同時(shí)也帶來了一些新的挑戰(zhàn)。寫一篇完美的總結(jié)需要提前準(zhǔn)備，明確總結(jié)的目標(biāo)和主題，梳理出要點(diǎn)和重要觀點(diǎn)。這里是一些經(jīng)典總結(jié)案例，讓我們一起來學(xué)習(xí)借鑒。
    體育鍛煉的論文篇一
    摘要：常言道：“生命在于運(yùn)動(dòng)”。準(zhǔn)確的來表達(dá)應(yīng)該是“生命在于科學(xué)的運(yùn)動(dòng)”。體育鍛煉具有廣泛的群眾性，無論對(duì)多大年齡，都能夠參與一些體育鍛煉。體育鍛煉的組織形式靈活多變，想通過體育鍛煉有效地增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的健康水平，達(dá)到預(yù)期健身的最佳效果，就必須按照各種科學(xué)鍛煉的原理，遵循一定的鍛煉原則，講究正確的鍛煉的方法。
    關(guān)鍵詞：科學(xué)；體育鍛煉；運(yùn)動(dòng)處方；健身；方法。
    當(dāng)今社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展迅速，人們的生活節(jié)奏越來越快。在這種情況下，社會(huì)成員的身心負(fù)擔(dān)逐漸加重，閑暇時(shí)間越來越少，以至于絕大部分社會(huì)成員沒有時(shí)間和精力去參加體育鍛煉，伴隨而來的是各種“現(xiàn)代文明病”，比如肥胖癥、心腦血管疾病等慢性病。而極少部分參加體育鍛煉的人們也基本處于盲目的狀態(tài)，沒有科學(xué)的、有效的增強(qiáng)體質(zhì)鍛煉方法，容易造成各種運(yùn)動(dòng)損傷。
    運(yùn)動(dòng)生理學(xué)角度：人們有意識(shí)、有目的、有計(jì)劃地消耗體能的身體活動(dòng)，即加強(qiáng)機(jī)體的異化作用，使得恢復(fù)過程的同化作用增強(qiáng)，機(jī)體的物質(zhì)儲(chǔ)備水平提高，從而使機(jī)體向更完善的方向轉(zhuǎn)化的過程稱為體育鍛煉。caspersen等人認(rèn)為身體活動(dòng)的概念至少包括三個(gè)要素，即：由骨骼肌產(chǎn)生的身體位移、引起能量由低向高變化的消耗、對(duì)體質(zhì)有積極影響。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)角度：人們通過適當(dāng)?shù)膹?qiáng)度的身體活動(dòng)以及運(yùn)動(dòng)負(fù)荷對(duì)機(jī)體新陳代謝過程的一種刺激。它能引起組織系統(tǒng)發(fā)生興奮，加劇物質(zhì)代謝和能量轉(zhuǎn)換，造成代謝的不平衡，并且經(jīng)過一段時(shí)間的適當(dāng)休息后，機(jī)體出現(xiàn)超量恢復(fù)的現(xiàn)象稱為體育鍛煉。盧元鎮(zhèn)教授認(rèn)為體育鍛煉，即身體鍛煉，是指運(yùn)用各種身體練習(xí)和方法，并結(jié)合自然力和衛(wèi)生因素以發(fā)展身體增進(jìn)體質(zhì)調(diào)節(jié)精神豐富文化生活為目的的身體活動(dòng)。
    趙厚亞認(rèn)為：要使體育鍛煉達(dá)到身心健康的目的，鍛煉者應(yīng)遵循如下基本原則，即有益健康原則、循序漸進(jìn)原則、持之以恒原則、全面鍛煉原則、因人制宜原則[3]。何雪竹談到科學(xué)的體育鍛煉應(yīng)注意從實(shí)際出發(fā)、保持經(jīng)常性、循序漸進(jìn)、全面性以及安全性這幾個(gè)方面。
    (二)科學(xué)參加體育鍛煉的心理學(xué)基礎(chǔ)。
    運(yùn)動(dòng)心理學(xué)，是關(guān)于運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和競賽過程中，心里變化規(guī)律的基本理論。它是開發(fā)運(yùn)動(dòng)員心理能力，啟發(fā)他們深刻理解做人和競技真諦的重要理論依據(jù)。這個(gè)理論同樣適用于大眾體育鍛煉，實(shí)際上，對(duì)于許多人來說“體育鍛煉”這個(gè)詞似乎還是一個(gè)陌生或可怕的詞，因?yàn)樗麄儚膩矶紱]有想過要鍛煉，或者鍛煉身體是一件被動(dòng)的事情。事實(shí)上，當(dāng)我們遇到超負(fù)荷的工作倍感壓力時(shí)，體育鍛煉通常是我們緩減壓力的最有力的方式和方法。當(dāng)我們生活上和感情方面不順心時(shí)，體育鍛煉同樣是可以轉(zhuǎn)移我們的注意力，調(diào)整情緒的良方益藥。
    (三)科學(xué)參加體育鍛煉的社會(huì)學(xué)基礎(chǔ)。
    體育社會(huì)學(xué)是研究運(yùn)動(dòng)的個(gè)體與群體、個(gè)體與社會(huì)之間的關(guān)系及其行為變化規(guī)律的學(xué)科。所以，要科學(xué)的參加體育鍛煉首先需要改善群體結(jié)構(gòu)，放大系統(tǒng)功能，人個(gè)體和自己的社交網(wǎng)絡(luò)以及各種體育鍛煉場地和器材構(gòu)成一個(gè)小的社會(huì)系統(tǒng)，在這個(gè)系統(tǒng)中，任何一個(gè)要素都不可忽視。個(gè)體應(yīng)該根據(jù)自身年齡、性別、體育鍛煉需求等不同要素選擇適合自身的鍛煉項(xiàng)目和方法；而個(gè)體的社交網(wǎng)絡(luò)當(dāng)中，自己的朋友喜歡健身的的話，同樣會(huì)帶動(dòng)自己一起參加鍛煉；如果有專業(yè)的社會(huì)體育指導(dǎo)員進(jìn)行指導(dǎo)，就能更加輕松的實(shí)現(xiàn)科學(xué)的體育鍛煉。
    (四)科學(xué)參加體育鍛煉的教育學(xué)基礎(chǔ)。
    體育教育學(xué)在我國還是一門新興學(xué)科，是一門從教育角度考察人類各種體育活動(dòng)的學(xué)科，它涉及教育學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)，將人類的體育活動(dòng)作為教育領(lǐng)域的問題進(jìn)行研究，主要關(guān)注人類各種體育活動(dòng)與教育意義上的活動(dòng)(如教學(xué)、教養(yǎng)、撫育、訓(xùn)誡)之間的關(guān)系，在研究對(duì)象上包括各類正規(guī)教育機(jī)構(gòu)和非正規(guī)教育機(jī)構(gòu)中的不同年齡、種族、性別、宗教信仰、社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位的人群，注重通過體育活動(dòng)使人獲得教育意義上的發(fā)展(李世宏，)[6]。因此，要實(shí)現(xiàn)科學(xué)的體育鍛煉，首先需要通過教育的方式提高鍛煉人群的對(duì)于體育鍛煉的各種認(rèn)識(shí)，在人們對(duì)于體育鍛煉的正確認(rèn)識(shí)下參加體育鍛煉，會(huì)達(dá)到更加理想的強(qiáng)身健體的效果。綜上所述，體育鍛煉能促進(jìn)身體的生長發(fā)育、增強(qiáng)體質(zhì)和機(jī)體的免疫力、調(diào)節(jié)精神和豐富文化生活。但是，要達(dá)到這個(gè)目的，必須根據(jù)現(xiàn)代體育科學(xué)的發(fā)展，了解怎樣進(jìn)行鍛煉，鍛煉到什么程度等科學(xué)知識(shí)。科學(xué)的體育鍛煉不僅能強(qiáng)筋健骨、健壯體格還能修身養(yǎng)性、放松心情。
    三、總結(jié)。
    科學(xué)的體育鍛煉需要遵循一定的鍛煉原則、步驟，了解一定的科學(xué)鍛煉知識(shí)與方法，養(yǎng)成積極參與體育鍛煉的習(xí)慣，并且處于積極鍛煉身體的社會(huì)氛圍當(dāng)中等。在學(xué)生階段就對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育教育學(xué)的教育，盡早的讓人們認(rèn)識(shí)到科學(xué)體育鍛煉的好處。體育教育學(xué)在我國還是處于一種新興的學(xué)科，這方面的專業(yè)人才較少，無法滿足國內(nèi)的這么大的需求量，所以應(yīng)加大對(duì)這方面人才的培養(yǎng)。
    當(dāng)今我國的社會(huì)體育指導(dǎo)員還處于一種志愿式的型式，現(xiàn)有的各等級(jí)的社會(huì)體育指導(dǎo)員大部分都是學(xué)生或者教師，而真正的社區(qū)的體育指導(dǎo)員是一群缺乏專業(yè)知識(shí)的人，所以期望能改變現(xiàn)狀，充分發(fā)揮各級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員的職能，促進(jìn)社會(huì)大眾的體育活動(dòng)參與。科學(xué)的體育鍛煉不只是體育鍛煉，還應(yīng)該和正確的、健康的、營養(yǎng)的飲食相關(guān)聯(lián)。應(yīng)該大力鼓勵(lì)和補(bǔ)助公共營養(yǎng)師，發(fā)揮公共營養(yǎng)師的各職能，改善人們錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣，提高人們健康飲食水平，滿足人體對(duì)于體育鍛煉的各種營養(yǎng)成分的需求，從而達(dá)到科學(xué)的體育鍛煉。
    參考文獻(xiàn)：
    [1]王祺.科學(xué)的體育鍛煉[j].黑龍江科技信息，，16：(140).
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    體育鍛煉的論文篇二
    1.1體育行為效益體育行為。
    效益是體育行為本身能夠?yàn)樾袨槿藥淼睦妗Ｈ?降低發(fā)病率和死亡率;增強(qiáng)生理健康和身體體適能,改善外表體型,促進(jìn)心理和情緒健康;提高社會(huì)適應(yīng)能力等[1]。它是體育生活方式的組成部分,對(duì)行為主體能否持續(xù)、自覺地參與體育行為起著重要的作用。
    習(xí)慣是指在特定的情景刺激和體育活動(dòng)中的個(gè)體參與經(jīng)常練習(xí)和重復(fù)而形成的固定練習(xí)[2]。國內(nèi)相關(guān)研究多數(shù)以每周鍛煉至少3次,每次鍛煉不少于30min,且達(dá)到中等以上負(fù)荷為標(biāo)準(zhǔn)[3]。
    2研究對(duì)象與方法。
    采用《大學(xué)生體育生活方式調(diào)查問卷》為測量工具;7所高校大學(xué)一年級(jí)學(xué)生為研究對(duì)象,發(fā)放問卷份,回收問卷1889份,回收率為94.5%,有效率為91.8%;使用spss對(duì)有效問卷進(jìn)行整理與分析。
    3研究結(jié)果與分析。
    為體現(xiàn)學(xué)生群體的特征,該研究從健康狀況、心理素質(zhì)、學(xué)習(xí)效率以及身體素質(zhì)4個(gè)方面對(duì)大學(xué)生的獲益情況進(jìn)行調(diào)查(見表1)。通過數(shù)據(jù)可以看出,體育鍛煉更有效地提高了男生各項(xiàng)素質(zhì),而女性機(jī)體的結(jié)構(gòu)、功能及心理諸方面與男性有區(qū)別。生理方面,女性心臟體積、質(zhì)量和容積均小于男性,大部分女生對(duì)體育保健知識(shí)了解過于片面,認(rèn)為生理期應(yīng)盡量減少活動(dòng),這將導(dǎo)致鍛煉次數(shù)少、效果不理想。心理方面,社會(huì)對(duì)性別角色的定型造成男女生的性格特點(diǎn)有較大差別,男生一般表現(xiàn)為活潑好動(dòng),而女生大多喜靜,參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性、投入程度低于男生。
    通過圖1可以看出,學(xué)生在初級(jí)教育階段自覺進(jìn)行課外體育鍛煉的人數(shù)明顯高于中高級(jí)階段。由于7～8歲兒童神經(jīng)系統(tǒng)的腦重接近成人,但大腦皮層興奮和抑制不均衡,興奮占優(yōu)勢且容易擴(kuò)散,靈活性高,表現(xiàn)為活潑好動(dòng)。高中階段,學(xué)生通過體育鍛煉釋放學(xué)習(xí)所帶來的壓力,提高效率;在大學(xué)階段,學(xué)生可支配時(shí)間的增多、鍛煉意識(shí)的提高,促使其自覺進(jìn)行課外體育鍛煉。該文從周體育活動(dòng)次數(shù)、次鍛煉時(shí)間和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度對(duì)大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣進(jìn)行調(diào)查,數(shù)據(jù)顯示,無體育活動(dòng)及每周進(jìn)行1～2次體育活動(dòng)的男女生分別為40.5%和52.2%;進(jìn)行3次及以上活動(dòng)的男女生為59.5%和47.8%。在次鍛煉時(shí)間這一問題上,男女生選擇鍛煉30～40min的人數(shù)最多?？梢钥闯?女生鍛煉次數(shù)少、時(shí)間短,說發(fā)展的需要,可以把民族民間體育項(xiàng)目和新興體育項(xiàng)目引入學(xué)校體育課堂,讓學(xué)生自主選擇喜愛的教學(xué)內(nèi)容和活動(dòng)形式,真正做到將時(shí)間讓給學(xué)生,將空間留給學(xué)生,將自由還給學(xué)生。達(dá)到人人參與、人人快樂、人人享受、人人成功的目的。效激發(fā)全體學(xué)生的體育興趣,使其掌握科學(xué)健身的方法和技能,增強(qiáng)體質(zhì),養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣,發(fā)揮體育的育人功能。在體育教學(xué)過程中,要十分重視學(xué)生體育學(xué)習(xí)的綜合評(píng)價(jià),不能只注重結(jié)果,忽略過程。
    3.3加強(qiáng)體育教師的師資力量與專業(yè)培訓(xùn)。
    (1)提升體育教師的學(xué)歷。首先,將教師學(xué)歷達(dá)標(biāo)情況納入申報(bào)職稱和年終考核評(píng)價(jià)體系,增強(qiáng)教師危機(jī)感和緊迫感,提高體育教師的積極性和主動(dòng)性。其次,統(tǒng)籌安排,全面推進(jìn)。由領(lǐng)導(dǎo)小組對(duì)全體教師學(xué)歷結(jié)構(gòu)進(jìn)行核實(shí),在不影響正常教學(xué)需要的情況下,合理安排學(xué)歷不達(dá)標(biāo)的教師參加函授學(xué)習(xí)、參加自學(xué)考試等。最后,對(duì)于參加在職研究生學(xué)歷提升的教師,學(xué)校將按有關(guān)政策予以鼓勵(lì)。(2)補(bǔ)充新生力量。教育形勢在面臨變化,教育對(duì)象在發(fā)生變化,教育的使命也在發(fā)生變化。在教師的聘用過程中要增加高學(xué)位中青年教師數(shù)量,確保教學(xué)方法和方式上能夠與時(shí)俱進(jìn),但這決不意味著可以摒棄教育實(shí)踐和教育經(jīng)驗(yàn),教師應(yīng)該繼續(xù)注重教育實(shí)踐,并強(qiáng)化從實(shí)踐中探索和積累經(jīng)驗(yàn),使之上升為可以指導(dǎo)教育實(shí)踐的理論。因?yàn)榻逃龑?shí)踐及其由此積累起來的經(jīng)驗(yàn)是極其可貴的,它與教育科學(xué)理論構(gòu)成了兩個(gè)不可或缺的方面。
    4結(jié)語。
    高校是培養(yǎng)人才的搖籃,但是人才的.培養(yǎng)必須建立在健康的體質(zhì)基礎(chǔ)上。體育課程一方面是為了學(xué)習(xí)掌握體育的知識(shí)技能；另外一方面是對(duì)人體進(jìn)行培育塑造的過程?？傮w來說,體育教育是當(dāng)前高等教育的重要組成部分。對(duì)受教育者的生長、發(fā)育、健康、體力和智力的發(fā)展及品德培養(yǎng)有積極促進(jìn)作用。由此,當(dāng)前高校應(yīng)該積極建立一個(gè)合理的體育教學(xué)評(píng)價(jià)系統(tǒng)。而要實(shí)現(xiàn)高校體育教學(xué)改革,必須完成體育教學(xué)的根本任務(wù),以達(dá)到增強(qiáng)教學(xué)的目的。高校的體育教師不僅要把學(xué)生所需要的知識(shí)傳授給學(xué)生,還需幫助學(xué)生把體育的學(xué)習(xí)運(yùn)用到生活的方方面面。各類高校的體育教學(xué)要堅(jiān)持嘗試,大膽創(chuàng)新,爭取從教學(xué)目標(biāo)、教材選用、教學(xué)模式、教學(xué)方法、評(píng)價(jià)體系和人才培養(yǎng)的改革等方面提出更多深層次、前沿性的發(fā)展策略。
    參考文獻(xiàn)。
    [3]林克明.高校體育教學(xué)發(fā)展趨勢探析[j].中國學(xué)校體育,(3):64.
    [4]王宗平.關(guān)于普通高校體育課程體系的重新構(gòu)建[c]//甘肅省體育科學(xué)學(xué)會(huì).1994.
    體育鍛煉的論文篇三
    摘要：
    良好習(xí)慣的培養(yǎng)在古今中外都受到人們的重視，尤其是早期的培養(yǎng)對(duì)人一生發(fā)展至關(guān)重要。我國著名教育家葉圣陶先生說過什么是教育？簡單一句話，就是要養(yǎng)成良好習(xí)慣。培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣，對(duì)學(xué)生進(jìn)行終身體育教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意志和技能，對(duì)學(xué)生的素質(zhì)教育和身心健康具有重要的意義。
    體育鍛煉習(xí)慣，一般是指通過重復(fù)或練習(xí)而鞏固下來的能促進(jìn)身體發(fā)展并達(dá)到愉悅情感的行動(dòng)方式。我們根據(jù)學(xué)生的年齡特征、個(gè)性差異、好奇心和上進(jìn)心強(qiáng)等特點(diǎn)，通過多年來體育教學(xué)的實(shí)踐，就培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣談幾點(diǎn)初淺的體會(huì)。
    1．從小做起，抓好開端。
    “少成若天性，習(xí)慣如自然”。意思是習(xí)慣從小培養(yǎng)，比較容易獲得成功。根據(jù)習(xí)慣形成的后天性和習(xí)慣定型的穩(wěn)固性，學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣最好從小學(xué)低年級(jí)抓起。從學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣形成的過程看，開端是關(guān)鍵。在培養(yǎng)良好習(xí)慣之初，要曉之以理，動(dòng)之以情。鼓勵(lì)學(xué)生朝著一定的目標(biāo)奮斗。開始做起來也許比較勉強(qiáng)，但只要持之以恒，時(shí)間長了就能逐漸適應(yīng)形成習(xí)慣。
    2．明白事理，激發(fā)興趣。
    培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣，首先要使學(xué)生明確體育鍛煉的意義，懂得和運(yùn)用鍛煉身體的基本原理，科學(xué)鍛煉的方法，激起學(xué)生參加鍛煉的動(dòng)機(jī)。同時(shí)，教師應(yīng)在體育教學(xué)與課外體育活動(dòng)，根據(jù)學(xué)生的年齡特征和個(gè)體差異，充分利用教材教法，適動(dòng)內(nèi)容及組織形式的新穎性和情趣性來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的參與意識(shí)。借助體育運(yùn)動(dòng)特有的魅力，通過各種形式和方法，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中充分表現(xiàn)自己的運(yùn)動(dòng)才能，從而保持對(duì)體育鍛煉的穩(wěn)定興趣。鍛煉態(tài)度端正，參加鍛煉興趣濃，必然促進(jìn)鍛煉習(xí)慣的`形成，有了良好的體育鍛煉習(xí)慣，鍛煉效果就會(huì)不斷提高。
    3．循序漸進(jìn)，打下基礎(chǔ)。
    培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣，要從學(xué)生的年齡和心理特征出發(fā)。根據(jù)教與學(xué)的需要與可能，把握鍛煉習(xí)慣形成的過程，讓學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)，由易到難，從單項(xiàng)到系列，由部分到整體，制定科學(xué)的切實(shí)可行的計(jì)劃，有的放矢地培養(yǎng)和訓(xùn)練，這樣日積月累堅(jiān)持不懈就能為學(xué)生打下體育鍛煉的良好基礎(chǔ)。
    4．嚴(yán)格要求，反復(fù)訓(xùn)練。
    任何一個(gè)良好習(xí)慣的形成，都要靠堅(jiān)強(qiáng)的意志和毅力，嚴(yán)格的要求，努力的實(shí)踐。就是在學(xué)生了解必要的道理，提高認(rèn)識(shí)的同時(shí)，必須引導(dǎo)和督促他們自覺地去實(shí)踐，達(dá)到鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。例如：為使學(xué)生養(yǎng)成做準(zhǔn)備活動(dòng)的習(xí)慣，教師應(yīng)讓學(xué)生了解人體結(jié)構(gòu)，生理變化和心理的特點(diǎn)，認(rèn)識(shí)到在每次鍛煉開始，都必須由靜到動(dòng)的規(guī)律，為什么做與怎樣做準(zhǔn)備活動(dòng)等知識(shí)。并根據(jù)體育鍛煉的內(nèi)容需要，認(rèn)真地做好相關(guān)的準(zhǔn)備活動(dòng)。逐漸使他們認(rèn)識(shí)到準(zhǔn)備活動(dòng)轉(zhuǎn)化為從事身體運(yùn)動(dòng)的重要性和必要性。同時(shí)加強(qiáng)體育常規(guī)教學(xué)，嚴(yán)格地規(guī)定練習(xí)內(nèi)容，運(yùn)動(dòng)科學(xué)的練習(xí)方法，還要長期的嚴(yán)格要求，才能逐步養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。
    5．順應(yīng)心情，扶正誘導(dǎo)。
    遵循學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)，創(chuàng)設(shè)種種良好的鍛煉情境，誘導(dǎo)和啟發(fā)學(xué)生自覺去鍛煉。在鍛煉中即使發(fā)現(xiàn)個(gè)別學(xué)生沒有按要求去做，也要因勢利導(dǎo)，不能簡單粗暴地禁止其活動(dòng)。例如：“前滾翻”教學(xué)中，個(gè)別學(xué)生覺得自己會(huì)做，就練起自己喜愛的動(dòng)作，此時(shí)教師不應(yīng)斥責(zé)這些學(xué)生，或禁止其活動(dòng)。而應(yīng)心平氣和地講清道理，提出進(jìn)一步的要求。這樣既保護(hù)了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，又融洽了師生關(guān)系，使學(xué)生在和諧的學(xué)習(xí)氣氛中潛移默化地認(rèn)識(shí)到遵循動(dòng)作的規(guī)律和動(dòng)作的規(guī)范來學(xué)習(xí)動(dòng)作，并養(yǎng)成按動(dòng)作規(guī)范來練習(xí)的習(xí)慣。
    6．樹立榜樣，正確評(píng)價(jià)。
    少年兒童活潑可愛，喜歡模仿，我們?cè)谂囵B(yǎng)學(xué)生鍛煉習(xí)慣過程中，應(yīng)該采取先樹榜樣，再啟發(fā)學(xué)生的方法，引導(dǎo)他們不斷產(chǎn)生自我教育要求。體育教師則是學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的主要影響者，要充分發(fā)揮為人師表，言傳身教的示范作用。教師應(yīng)該以高尚的人格、廣博的知識(shí)、標(biāo)準(zhǔn)的示范和良好的行為，來培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉習(xí)慣。還可向?qū)W生講述杰出人物的體育鍛煉事跡，組織學(xué)生交流鍛煉的經(jīng)驗(yàn)等，啟發(fā)學(xué)生，提高他們體育鍛煉的自覺性。在學(xué)生鍛煉過程中，要對(duì)學(xué)生的進(jìn)步作出正確的評(píng)價(jià)。適當(dāng)?shù)丶右钥隙ê凸膭?lì)，調(diào)動(dòng)學(xué)生鍛煉的積極性。使學(xué)生學(xué)有所得，練有所獲，要多給學(xué)生創(chuàng)造成功的機(jī)會(huì)，使他們都能體驗(yàn)到“成功”的喜悅。
    7。體育教師，主導(dǎo)作用。
    青少年學(xué)生模仿性強(qiáng)，體育教師是學(xué)生直接效仿的對(duì)象之一，對(duì)學(xué)生能否形成良好鍛煉習(xí)慣有直接的影響。因此，體育教師在課堂教學(xué)中，應(yīng)充分發(fā)揮為人師表，言傳身教的示范作用，認(rèn)真貫徹課堂常規(guī)，科學(xué)地安排教學(xué)過程，規(guī)范準(zhǔn)確的講解示范動(dòng)作技術(shù)，并且加強(qiáng)練習(xí)方法方面的指導(dǎo)。讓每一個(gè)學(xué)生每一節(jié)課，都經(jīng)受一個(gè)科學(xué)鍛煉身體的過程，并且能體驗(yàn)到成功的愉悅。通過明示和暗示的綜合效應(yīng)，來培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。
    8．促使學(xué)生，形成自律。
    培養(yǎng)學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的過程，學(xué)生是主體。外因需要通過內(nèi)因起作用，只有設(shè)法將學(xué)生從被動(dòng)鍛煉中解放出來。變被動(dòng)鍛煉為主動(dòng)鍛煉，才能達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的目的。由被動(dòng)鍛煉轉(zhuǎn)化為主動(dòng)鍛煉，需要很強(qiáng)的鍛煉自覺性和自覺能力。因此，體育教師不但在課堂上培養(yǎng)學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣，而且要幫助學(xué)生制訂有個(gè)性特點(diǎn)、具體切實(shí)的個(gè)人鍛煉計(jì)劃。嚴(yán)格規(guī)定鍛煉內(nèi)容、方法、過程、運(yùn)動(dòng)量和時(shí)間等。教育學(xué)生要認(rèn)真鍛煉，踏踏實(shí)實(shí)，從點(diǎn)滴做起。并引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)對(duì)自己鍛煉計(jì)劃的實(shí)施進(jìn)行自我評(píng)價(jià)、自我監(jiān)督。不斷提高學(xué)生積極參與鍛煉的自律性，從而養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。
    當(dāng)然，學(xué)生對(duì)于教師提出的養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的要求，容易接受，不易堅(jiān)持。要養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，必須經(jīng)過長期刻苦的磨練。為此教師就必須對(duì)學(xué)生循循善誘，曉之以理，不斷地鼓勵(lì)他們以頑強(qiáng)的意志進(jìn)行持之以恒的實(shí)踐。當(dāng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣初步形成后，要根據(jù)他們的實(shí)踐，不斷地提出新要求，使其逐步得到鞏固。
    培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣對(duì)學(xué)生其他習(xí)慣的養(yǎng)成，如道德習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣、勞動(dòng)習(xí)慣等具有積極的影響。是進(jìn)行教學(xué)改革，促進(jìn)素質(zhì)教育的需要，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，不僅能使個(gè)人身心得到發(fā)展，終身受益，而且有利于社會(huì)主義精神文明建設(shè)，也有利于提高中華民族的健康水平。
    體育鍛煉的論文篇四
    習(xí)慣存在于人生的各處，良好的習(xí)慣能使人受用一生?，F(xiàn)階段我國青少年體質(zhì)素質(zhì)急劇下降，體育鍛煉急需要加強(qiáng)。小學(xué)生的體育鍛煉需要一定的時(shí)間，需要小學(xué)生在長期體育鍛煉實(shí)踐過程中逐漸形成一種堅(jiān)定的信念。在小學(xué)階段就養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣可以給一生帶來豐厚的效益。小學(xué)體育教育是人一生中接受教育的最佳時(shí)期。因此，小學(xué)生要在小學(xué)養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。
    小學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉需要一定的信念作為支撐，幫助和引導(dǎo)學(xué)生完成體育鍛煉行為。通常情況下，小學(xué)生的心理發(fā)育還不成熟，意志力比較薄弱，不能積極主動(dòng)地實(shí)現(xiàn)體育鍛煉目標(biāo)。所以，在體育鍛煉過程中要逐漸形成外界制度控制、自身意志約束、環(huán)境氛圍影響等三個(gè)重要的機(jī)制因素。
    1.外界制度控制。
    小學(xué)生由于意志力薄弱和不夠成熟，一般體育鍛煉行為只是被動(dòng)地參與，只有在學(xué)校和家長的外在參與下才能順利地進(jìn)行。外界對(duì)小學(xué)生不斷施加一定的運(yùn)動(dòng)信號(hào)能夠使體育鍛煉的信號(hào)使學(xué)生腦中形成一定的信念。所以，我們要不斷對(duì)小學(xué)生施加一定的外界控制力，強(qiáng)化學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)，為初步養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣奠定基礎(chǔ)。學(xué)校設(shè)置的體育課程和每天的課間操活動(dòng)都是外界制度的控制力，小學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成需要外界制度的控制和約束，需要學(xué)校和家長的引導(dǎo)和監(jiān)督。小學(xué)生以此進(jìn)行反復(fù)實(shí)踐聯(lián)系，增強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)，最終使學(xué)生自覺地持之以恒地進(jìn)行體育鍛煉。
    2.環(huán)境氛圍的影響。
    環(huán)境在小學(xué)體育鍛煉過程中起著關(guān)鍵性作用，外部環(huán)境尤其重要。外界環(huán)境包括家庭、學(xué)校的環(huán)境，在家庭中父母、兄弟姐妹之間體育鍛煉的習(xí)慣會(huì)影響學(xué)生的體育鍛煉。在學(xué)校環(huán)境中，學(xué)校的體育設(shè)施和體育教師的素質(zhì)都對(duì)學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成有不可忽略的作用。學(xué)校和家庭的良好體育鍛煉氛圍會(huì)在無意中影響學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)，使學(xué)生感染這種氛圍，最終轉(zhuǎn)化成一種熱情和鍛煉動(dòng)力，促進(jìn)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成。3.自身意識(shí)的約束小學(xué)生的體育鍛煉會(huì)由被動(dòng)約束和環(huán)境的熏陶最終變成自我習(xí)慣的養(yǎng)成。在養(yǎng)成過程中，學(xué)校的約束和環(huán)境的影響都只是發(fā)揮了習(xí)慣養(yǎng)成的助推作用，最重要的是自身體育鍛煉意識(shí)的培養(yǎng)。小學(xué)生必須依靠主體內(nèi)在的.自覺性和意識(shí)性進(jìn)行體育鍛煉，才能真正使自己自覺進(jìn)行體育鍛煉。要不斷通過外界環(huán)境的控制和環(huán)境氛圍的影響，培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)意識(shí)，從而實(shí)現(xiàn)體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的終極目標(biāo)。
    小學(xué)生心理還不夠成熟，體育鍛煉意識(shí)不夠堅(jiān)定，需要一定外界制度的約束。學(xué)校的各種規(guī)章制度和教師的管教都可以對(duì)學(xué)生體育鍛煉進(jìn)行約束，使學(xué)生改變不良的鍛煉習(xí)慣。學(xué)校要嚴(yán)格按照教育部規(guī)定的體育鍛煉課時(shí)和相關(guān)政策對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育教育，家長和體育教師應(yīng)該督促和指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真執(zhí)行相關(guān)的體育鍛煉規(guī)定。現(xiàn)在的小學(xué)體育教育情況缺少一定的行為準(zhǔn)則和制度，缺少教師和家長對(duì)體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的重視程度和關(guān)注度，以及良好體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成決心。
    小學(xué)生年紀(jì)還小，具有很強(qiáng)的模仿能力和跟隨能力，環(huán)境氛圍的影響尤為重要。小學(xué)生喜歡群體行為，喜歡大家一起運(yùn)動(dòng)。所以，在學(xué)校方面，良好的體育文化環(huán)境對(duì)于小學(xué)生習(xí)慣的養(yǎng)成具有非常重要的作用。學(xué)?？梢酝ㄟ^加強(qiáng)校園體育硬件設(shè)施建設(shè)營造良好的體育鍛煉氛圍。在家庭方面，家長可以通過自身體育鍛煉意識(shí)的提高增強(qiáng)小學(xué)生自覺鍛煉的意識(shí)，進(jìn)一步強(qiáng)化小學(xué)生的體育鍛煉信念，使小學(xué)生逐漸形成堅(jiān)定的體育鍛煉意識(shí)，養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣。
    3.加強(qiáng)自身自律的培養(yǎng)。
    小學(xué)生自身自律的培養(yǎng)需要各種學(xué)校規(guī)章制度的約束和影響，積極的體育鍛煉態(tài)度能夠增強(qiáng)小學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)，讓學(xué)生通過自己的信念進(jìn)行體育鍛煉。外界制度的控制和環(huán)境的熏陶是為了讓學(xué)生養(yǎng)成良好的自律習(xí)慣，更重要的是需要學(xué)生自身意識(shí)的培養(yǎng)和自律能力的約束。小學(xué)生能否接受學(xué)校和家長的約束關(guān)鍵取決于自身意識(shí)是否提高。由于自身約束力的缺乏和體育鍛煉意識(shí)的薄弱不能養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，因此，體育鍛煉過程中要逐漸形成外界制度控制、自身意志約束、環(huán)境氛圍影響三個(gè)重要的機(jī)制因素，引導(dǎo)小學(xué)生形成正確的體育鍛煉信念，使小學(xué)生形成良好的體育鍛煉意識(shí)、積極的體育鍛煉態(tài)度，樹立堅(jiān)定的體育鍛煉意識(shí)，給學(xué)生一生帶來豐厚的效益。
    參考文獻(xiàn)：
    ［1］楊獻(xiàn)南，鹿志海，張傳昌，張盼.習(xí)慣教育視野下小學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成機(jī)制與策略研究［j］.南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版），，01：80-85.
    體育鍛煉的論文篇五
    機(jī)械工程研究生教育是高等教育系統(tǒng)中最高層次的教育，它肩負(fù)著為國家現(xiàn)代化建設(shè)培養(yǎng)高素質(zhì)、高層次、創(chuàng)造性人才的重任。研究生教育模式是指在實(shí)施研究生教育的過程中，在研究生的培養(yǎng)目標(biāo)、課程教學(xué)、科學(xué)研究、社會(huì)實(shí)踐、論文撰寫和其他培養(yǎng)環(huán)節(jié)以及論文答辯等諸方面采用的特定方式的總和。機(jī)械制造業(yè)作為國民經(jīng)濟(jì)的物質(zhì)基礎(chǔ)和重要支柱產(chǎn)業(yè)，其發(fā)展依賴于機(jī)械工程專業(yè)高層次人才培養(yǎng)質(zhì)量的優(yōu)劣。機(jī)械工程專業(yè)研究生教育模式的科學(xué)與否，直接影響著先進(jìn)制造技術(shù)進(jìn)步與傳統(tǒng)產(chǎn)業(yè)的改造及提升，影響著國家加快實(shí)現(xiàn)工業(yè)化和現(xiàn)代化的步伐。
    選擇適合國情、適合機(jī)械制造業(yè)發(fā)展現(xiàn)狀，且在新的歷史條件下適應(yīng)世界潮流的合理的研究生教育模式，已成為國內(nèi)外學(xué)者迫切需要解決的課題。筆者采用比較分析的研究方法，選擇美國、歐洲的幾所一流大學(xué)的機(jī)械工程專業(yè)作為重點(diǎn)研究對(duì)象。對(duì)其研究生的教育模式，主要包括培養(yǎng)方式、課程設(shè)置、教學(xué)組織管理及質(zhì)量評(píng)價(jià)等進(jìn)行了比較分析，并結(jié)合我國現(xiàn)階段機(jī)械工程專業(yè)研究生培養(yǎng)工作的實(shí)際，提出了相應(yīng)的建議及應(yīng)對(duì)策略。
    一、培養(yǎng)方式的比較分析。
    國外的機(jī)械工程研究生教育模式在相互借鑒與交流中大致形成了研究型、教學(xué)科研結(jié)合型、教學(xué)科研生產(chǎn)結(jié)合型、工業(yè)實(shí)驗(yàn)室型等四種主要的培養(yǎng)方式，在培養(yǎng)目標(biāo)、培養(yǎng)過程與組織管理上各有特色。表1對(duì)四種研究生培養(yǎng)方式的主要特點(diǎn)進(jìn)行了綜合比較。
    1、研究型培養(yǎng)方式。其特點(diǎn)是培養(yǎng)目標(biāo)單一式，培養(yǎng)過程師徒式，非常注重導(dǎo)師的作用，是一種導(dǎo)師指導(dǎo)下的自學(xué)形式。強(qiáng)調(diào)研究生自主學(xué)習(xí)。不設(shè)課程。主要是通過讓學(xué)生進(jìn)行科研和為教授當(dāng)助教以及自己獨(dú)立學(xué)習(xí)和鉆研，使其科研能力和實(shí)際工作能力獲得提高。這種培養(yǎng)方式對(duì)于高層次人才的精英教育是非常理想的，尤其適合對(duì)博士生的培養(yǎng)，但是并不是很適合研究生的規(guī)模發(fā)展和應(yīng)用型研究生的培養(yǎng)。
    2、教學(xué)科研結(jié)合型培養(yǎng)方式。其特點(diǎn)是培養(yǎng)目標(biāo)多元化。培養(yǎng)過程標(biāo)準(zhǔn)化、專業(yè)化。該類培養(yǎng)方式重視基礎(chǔ)課程教學(xué)。重視科研。該類模式的指導(dǎo)思想就是進(jìn)行科學(xué)探索。為社會(huì)發(fā)展提供智力支持，以促進(jìn)社會(huì)經(jīng)濟(jì)進(jìn)步為最大目標(biāo)。它既強(qiáng)調(diào)研究生教育的基礎(chǔ)性和理論性。更強(qiáng)調(diào)其應(yīng)用性和功利性。
    3、教育科研生產(chǎn)結(jié)合型培養(yǎng)方式。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的進(jìn)一步發(fā)展，大學(xué)和企業(yè)雙方都意識(shí)到了共同培養(yǎng)研究生的必要性。政府也為此做出了積極的努力。教育、科研、生產(chǎn)相結(jié)合的協(xié)作式研究生培養(yǎng)方式應(yīng)運(yùn)而生。這種培養(yǎng)方式能夠使研究生培養(yǎng)緊跟社會(huì)生產(chǎn)的脈搏，使研究生培養(yǎng)能更好地為社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展服務(wù)。這種培養(yǎng)方式具有更強(qiáng)的應(yīng)用性和更大的功利性。
    目前，美國高校的機(jī)械工程專業(yè)博士研究生教育基本上采用教學(xué)科研結(jié)合型培養(yǎng)方式，碩士研究生教育通常采用教學(xué)生產(chǎn)科研結(jié)合型培養(yǎng)方式。
    4、工業(yè)試驗(yàn)室型的培養(yǎng)方式。其特點(diǎn)是培養(yǎng)目標(biāo)層次化，培養(yǎng)過程靈活性和系統(tǒng)性相結(jié)合。工業(yè)實(shí)驗(yàn)室代替大學(xué)成為主要的科研中心和研究生教育基地，科學(xué)研究是研究生培養(yǎng)過程中不可缺少的一環(huán)，研究生在導(dǎo)師的分配和指導(dǎo)下或在學(xué)校內(nèi)或深入企業(yè)中進(jìn)行科學(xué)研究工作。碩士生教育傾向于對(duì)學(xué)生應(yīng)用能力的培養(yǎng)。強(qiáng)調(diào)專業(yè)化；博士生教育則重點(diǎn)突出對(duì)學(xué)生科研能力的培養(yǎng)。注重學(xué)術(shù)研究。研究生培養(yǎng)上由研究生院與國立、公立及民間科研機(jī)構(gòu)共同進(jìn)行。
    此外，在培養(yǎng)方式上。目前國際上還出現(xiàn)了由丹麥的阿爾堡大學(xué)首創(chuàng)的以問題為導(dǎo)向、以科研課題為組織形式的研究生培養(yǎng)方式和網(wǎng)絡(luò)研究生院培養(yǎng)方式。
    二、課程體系設(shè)置的比較分析。
    研究結(jié)果表明，美國、歐洲及日本等國家的機(jī)械類專業(yè)研究生教學(xué)與研究的內(nèi)容比目前我國的機(jī)械類專業(yè)要廣。
    美國的研究生課程不嚴(yán)格區(qū)分碩士生課程和博士生課程，攻讀博士學(xué)位的只要求比攻讀碩士學(xué)位的多修幾門課而已。課程內(nèi)容趨向?qū)嵱没蛯拸V性。譬如，麻省理工學(xué)院等高校的機(jī)械工程系規(guī)定：研究生階段要選讀一個(gè)主修領(lǐng)域的4(碩士生)至6(博士生)門課和兩個(gè)輔修領(lǐng)域(其中一個(gè)必須是外系的學(xué)科領(lǐng)域)的4至6門課。譬如，伯克利加州大學(xué)的機(jī)械工程學(xué)科設(shè)9個(gè)領(lǐng)域：生物工程、控制系統(tǒng)(機(jī)器人)、設(shè)計(jì)、制造、材料、動(dòng)力學(xué)和動(dòng)力學(xué)系統(tǒng)、流體科學(xué)、熱科學(xué)以及固體力學(xué)。以主修熱科學(xué)的學(xué)生為例，除主修領(lǐng)域外，通常以設(shè)計(jì)或材料為第一輔修，將化工、土木以至電氣電子系的課程作為第二輔修。
    對(duì)比美國的機(jī)械教育，我們看到，境外大學(xué)機(jī)械工程專業(yè)的教學(xué)與研究范圍覆蓋了目前國內(nèi)研究生專業(yè)目錄中的機(jī)械類、能源動(dòng)力類的范圍。相比之下。目前我國的機(jī)械類研究生的專業(yè)面相當(dāng)窄。akron大學(xué)機(jī)械系教授鐘道藩先生認(rèn)為：“國內(nèi)機(jī)械系課程專業(yè)分割太細(xì)微?！彼J(rèn)為?！懊绹臋C(jī)械系必修課程廣泛但不深入”，寬泛的專業(yè)設(shè)置，為學(xué)科融合和技術(shù)進(jìn)步創(chuàng)造了良好的條件。比如機(jī)械與流動(dòng)和傳熱的融合、機(jī)械與信息的融合等，在美國的機(jī)械系順理成章。但在我國就分屬不同專業(yè)類別，這在一定程度上影響了我國技術(shù)的創(chuàng)新和發(fā)展。
    既然境外高等學(xué)校機(jī)械工程研究生教學(xué)與研究范圍如此之廣，而學(xué)生在校學(xué)習(xí)的時(shí)間又是有限的，那么如何設(shè)置有關(guān)的技術(shù)基礎(chǔ)課及專業(yè)方向課程呢？下面我們來剖析一下美國2所大學(xué)中機(jī)械工程系的課程設(shè)置情況。
    如果一個(gè)學(xué)分按20個(gè)學(xué)時(shí)估計(jì)，則美國現(xiàn)在通行的120-130學(xué)分的要求相當(dāng)于2400-2600學(xué)時(shí)，這也與我國目前推行的總學(xué)分控制線基本一致，兩校的專門化課程均為12學(xué)分，相當(dāng)于240個(gè)學(xué)時(shí)，充分體現(xiàn)了美國高等工程教育中重基礎(chǔ)、薄專業(yè)的特點(diǎn)。值得指出，美國的機(jī)械專門課程實(shí)際上是某一方面(如旋轉(zhuǎn)機(jī)械)的基本的知識(shí)，并非十分深入。
    隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展以及我國經(jīng)濟(jì)體制的轉(zhuǎn)變，機(jī)械行業(yè)較之以前發(fā)生了巨大的變化，以信息技術(shù)和生物技術(shù)為代表的高新技術(shù)逐漸向機(jī)械行業(yè)滲透，使傳統(tǒng)的機(jī)械設(shè)計(jì)和制造模式發(fā)生了深刻的變革，也使得社會(huì)對(duì)機(jī)械類人才的需求隨之發(fā)生了變化。因此，從長遠(yuǎn)的觀點(diǎn)看，借鑒美國高校的做法，擴(kuò)充機(jī)械類專業(yè)與課程設(shè)置內(nèi)容，在我國建設(shè)大機(jī)械類專業(yè)的構(gòu)想應(yīng)當(dāng)成為努力的目標(biāo)。目前國內(nèi)許多高校，如清華大學(xué)、浙江大學(xué)、西安交通大學(xué)、上海交通大學(xué)、華中科技大學(xué)、同濟(jì)大學(xué)等機(jī)械類研究生專業(yè)結(jié)合自己的教學(xué)資源和教育特色，課程體系、課程內(nèi)容等方面進(jìn)行了多環(huán)節(jié)多模式的改革。譬如機(jī)械類專業(yè)與近機(jī)類專業(yè)的融合，加強(qiáng)專業(yè)之間的互補(bǔ)、交叉與融合：建立全新的課程體系，設(shè)置涉及面很寬的課程。增加課程類別。開設(shè)新課程，注重學(xué)科知識(shí)的交叉和滲透等，都做出了有益的嘗試。
    三、教學(xué)組織管理的比較分析。
    美國、德國、日本等國家機(jī)械工程專業(yè)研究生教育由于采用了不同的培養(yǎng)方式，因此對(duì)研究生的組織管理也各具特色。
    1、以德國為代表的研究型培養(yǎng)方式，對(duì)研究生的管理上，導(dǎo)師有著絕對(duì)的權(quán)威，在學(xué)校層面上反而沒有專門的管理機(jī)構(gòu)。這是德國博士生教育在組織管理上的特點(diǎn)。博士生的招生培養(yǎng)計(jì)劃的制訂、科研指導(dǎo)、論文寫作、博士論文的評(píng)審等諸多事宜，主要由導(dǎo)師個(gè)人負(fù)責(zé)監(jiān)督、管理與組織。系一級(jí)雖設(shè)有博士學(xué)位委員會(huì)，但因不是美國、日本研究生院那樣的校級(jí)研究生管理機(jī)構(gòu)，故管理與協(xié)調(diào)職能不明顯。雖然設(shè)立了德國式的研究生院，但它只是一個(gè)跨專業(yè)、跨系的有明確科研方向和課題的研究實(shí)體，不是大學(xué)對(duì)全校研究生的管理機(jī)構(gòu)。
    2、美國的研究生培養(yǎng)方式普遍采用分系制的管理體制，形成了制度化、分層化與等級(jí)化的特點(diǎn)。研究生工作也主要由系負(fù)責(zé)。學(xué)院(系)設(shè)有研究生招生委員會(huì)、培養(yǎng)委員會(huì)。逐漸形成了校研究生管理委員會(huì)、研究生院、系研究生教學(xué)委員會(huì)、研究生教師委員會(huì)或教學(xué)小組等自上而下的等級(jí)結(jié)構(gòu)。研究生教師委員會(huì)是一個(gè)全面具體負(fù)責(zé)研究生培養(yǎng)工作的組織機(jī)構(gòu)，具體負(fù)責(zé)指導(dǎo)研究生制訂學(xué)習(xí)與科研計(jì)劃，安排研究生的課程學(xué)習(xí)、研討會(huì)設(shè)計(jì)、論文寫作、考試組織、論文答辯等教學(xué)事宜。導(dǎo)師確定后，在上述機(jī)構(gòu)的領(lǐng)導(dǎo)下，與研究生教師委員會(huì)一起共同負(fù)責(zé)研究生培養(yǎng)的具體事宜。
    3、對(duì)于采用教學(xué)科研生產(chǎn)結(jié)合型培養(yǎng)方式的學(xué)校，教學(xué)、科研與生產(chǎn)的一體化必然要求大學(xué)與企業(yè)間合作管理與共同負(fù)責(zé)研究生培養(yǎng)事宜。通常的做法是，大學(xué)的研究生院或培養(yǎng)系與企業(yè)的主管部門或研究所簽訂一份合作培養(yǎng)協(xié)議書，正式確立起聯(lián)合培養(yǎng)研究生的關(guān)系。以明確雙方在培養(yǎng)過程中的責(zé)任、權(quán)利、義務(wù)與經(jīng)費(fèi)分擔(dān)。合作方式不同，合作管理形式也有所不同。當(dāng)以大學(xué)為主體時(shí)，培養(yǎng)事宜一般都由大學(xué)研究生教育主管部門負(fù)責(zé)，企業(yè)協(xié)助；當(dāng)以企業(yè)為主體時(shí)，培養(yǎng)事宜一般都由企業(yè)有關(guān)部門負(fù)責(zé)，大學(xué)的研究生院與教師主要在學(xué)術(shù)上予以協(xié)助與指導(dǎo)。
    4、日本多數(shù)機(jī)械工程專業(yè)采用工業(yè)試驗(yàn)室型的培養(yǎng)方式，對(duì)研究生，尤其包括機(jī)械工程學(xué)科在內(nèi)的工科研究生，在組織管理上主要采取產(chǎn)官學(xué)一體化的方式。研究生院是負(fù)責(zé)研究生教育和培養(yǎng)的主要機(jī)構(gòu)，一般設(shè)在師資力量雄厚和教學(xué)設(shè)備完善的大學(xué)里，由設(shè)在學(xué)部的研究科組成，還有的大學(xué)不設(shè)學(xué)部只設(shè)研究生院。在管理和培養(yǎng)上研究生院與國立、公立及民間科研機(jī)構(gòu)共同進(jìn)行。
    四、總體評(píng)價(jià)及對(duì)國內(nèi)教育模式的啟示。
    1、各類教育模式都是基于本國經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的需要而形成的，要辯證地分析其優(yōu)缺點(diǎn)，在借鑒過程中，應(yīng)探索形成自己獨(dú)特的研究生教育模式，并注重融合和創(chuàng)新，不能機(jī)械地效仿和移植。
    德國等歐洲國家的教育模式采用“研究型”培養(yǎng)方式。因其獨(dú)特的學(xué)徒式教育，人才質(zhì)量較高，尤其適合于博士生培養(yǎng)。這種個(gè)性化教育模式有利于優(yōu)秀人才的培養(yǎng)和成長，尤其有利于基礎(chǔ)研究和應(yīng)用基礎(chǔ)研究的發(fā)展。然而，它不適合培養(yǎng)技術(shù)型、應(yīng)用型、開發(fā)型的高層次人才。
    以美國為代表的教育模式采用“教學(xué)科研結(jié)合型”培養(yǎng)方式，使研究生教育形式化、標(biāo)準(zhǔn)化，適應(yīng)了當(dāng)代社會(huì)、經(jīng)濟(jì)發(fā)展對(duì)研究生教育規(guī)模不斷擴(kuò)大的需求：適應(yīng)了其多元化的`教育目標(biāo)取向，為社會(huì)成員不同價(jià)值取向的高層次求學(xué)需求提供了可能。同時(shí)，“教育科研生產(chǎn)結(jié)合型”教育模式使教學(xué)、科研、生產(chǎn)一體化，使研究生教育與社會(huì)生產(chǎn)實(shí)踐相結(jié)合能更好地實(shí)現(xiàn)服務(wù)社會(huì)的教育目標(biāo)。
    日本研究生教育模式借鑒吸收了德國和美國的長處，其優(yōu)越性表現(xiàn)為，研究生教育尤其是博士生教育質(zhì)量較高。然而，這種過于嚴(yán)格的要求，特別是學(xué)位獲得的難度，也影響了研究生教育的發(fā)展，尤其是規(guī)模的發(fā)展。
    2、教學(xué)、科研與生產(chǎn)相結(jié)合培養(yǎng)技術(shù)型、應(yīng)用型、開發(fā)型的高層次人才是機(jī)械專業(yè)研究生教育的發(fā)展方向。在研究生培養(yǎng)過程中。注重培養(yǎng)目標(biāo)的多元化，強(qiáng)調(diào)理論學(xué)習(xí)和科學(xué)研究并重，加強(qiáng)研究生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。
    教學(xué)與科研是培養(yǎng)人才不可缺少的途徑。二者的密切結(jié)合，一方面使教學(xué)內(nèi)容不斷更新，通過實(shí)踐來鍛煉學(xué)生的思維能力，不斷提高教學(xué)質(zhì)量；另一方面也擴(kuò)大了科研隊(duì)伍，使學(xué)生早日接觸社會(huì)工程實(shí)踐，加強(qiáng)科研力量?？蒲谐晒南到y(tǒng)總結(jié)必然會(huì)充實(shí)教學(xué)內(nèi)容，而教學(xué)過程中的理論又必然有助于科學(xué)研究深入發(fā)展。
    為了適應(yīng)現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)相互依賴、相互滲透的發(fā)展趨勢，人才培養(yǎng)要注重向綜合性、跨學(xué)科的研究方向發(fā)展，使培養(yǎng)的人才適應(yīng)社會(huì)工程各方面的要求。麻省理工學(xué)院已建立了42個(gè)跨學(xué)科的實(shí)驗(yàn)室和研究中心，教師和學(xué)生在這里進(jìn)行尖端科學(xué)研究項(xiàng)目，打破了各學(xué)科、各專業(yè)、各學(xué)院、各系的界限，正朝著“通力合作”、“聯(lián)合攻關(guān)”的方向發(fā)展，這是培養(yǎng)人才、早出人才的理想途徑。
    研究生的創(chuàng)新能力，是研究生培養(yǎng)質(zhì)量的重要體現(xiàn)，也是科學(xué)研究和社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展對(duì)研究生培養(yǎng)的必然要求。德國研究生培養(yǎng)中一開始就注重對(duì)學(xué)生獨(dú)立科研和創(chuàng)新能力的考察和培養(yǎng)，如在招生上看重學(xué)生科研的興趣和創(chuàng)新性，在科研的過程中發(fā)揮學(xué)生自身獨(dú)立的科研能力，導(dǎo)師只要給學(xué)生提供科研的條件。美國無論在課堂學(xué)習(xí)方式上還是在科研上都注重發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)新能力。日本研究生教育實(shí)行與學(xué)位授予相分離的制度，研究生可以在課程上畢業(yè)，但是要想獲得學(xué)位，必須有獨(dú)創(chuàng)性的研究成果才行。
    3、選擇適合國情、適合機(jī)械制造業(yè)發(fā)展現(xiàn)狀，且在新的歷史條件下適應(yīng)世界潮流的合理的機(jī)械專業(yè)研究生教育模式。隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展以及我國經(jīng)濟(jì)體制的轉(zhuǎn)變，機(jī)械行業(yè)較之以前發(fā)生了巨大的變化。以信息技術(shù)和生物技術(shù)為代表的高新技術(shù)逐漸向機(jī)械行業(yè)滲透，使傳統(tǒng)的機(jī)械設(shè)計(jì)和制造模式發(fā)生了深刻的變革，也使得社會(huì)對(duì)機(jī)械類人才的需求隨之發(fā)生了變化。
    鑒于上述原因，同時(shí)借鑒美國等高校的現(xiàn)行做法，機(jī)械類研究生教育模式應(yīng)該體現(xiàn)“按照大類設(shè)置專業(yè)，拓寬專業(yè)口徑；專業(yè)知識(shí)深度夠用，拓展寬度和新度；重視實(shí)踐，因材施教”的原則。譬如：按照機(jī)械大類設(shè)置專業(yè)，包含機(jī)械類、能源類、交通運(yùn)輸、測控技術(shù)儀器類等近機(jī)類及部分經(jīng)濟(jì)類專業(yè)；加強(qiáng)機(jī)械類專業(yè)與近機(jī)類專業(yè)的融合，加強(qiáng)專業(yè)之間的互補(bǔ)、交叉與融合：建立全新的課程體系，拓寬課程設(shè)置涉及面，增加課程類別和新課程。注重學(xué)科知識(shí)的交叉和滲透等。
    體育鍛煉的論文篇六
    1.研究對(duì)象。
    以河北大學(xué)醫(yī)學(xué)部-級(jí)部分在校大學(xué)生為訪談對(duì)象，其中男生14人，女生18人。
    2.研究方法。
    訪談前根據(jù)研究目的，設(shè)計(jì)訪談提綱談，采用方便立意抽樣專題小組討論法把32名調(diào)查對(duì)象按年級(jí)分成四個(gè)小組進(jìn)行訪談，訪談小組成員按分工完成相對(duì)應(yīng)的主持、記錄、觀察與攝影工作，訪談結(jié)束后及時(shí)對(duì)訪談資料進(jìn)行整理分析。
    二、結(jié)果。
    從整體調(diào)查情況來看，有四分之一的同學(xué)沒有體育鍛煉的習(xí)慣，剩余的同學(xué)都會(huì)進(jìn)行不同程度的鍛煉。
    大多數(shù)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的主要目的是為增強(qiáng)體質(zhì)，部分人的目的是滿足自己的興趣愛好、減肥健身以及緩解生活學(xué)習(xí)上的壓力。還有個(gè)別人的目的是督促自己養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
    主觀因素方面：一是大部分學(xué)生有鍛煉的想法，但是毅力不足，易受惰性影響。一部分學(xué)生鍛煉的意識(shí)不強(qiáng)，沒有認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性；二是，新型娛樂項(xiàng)目如手機(jī)、電腦游戲在一定程度上也沖擊了傳統(tǒng)的體育鍛煉?？陀^因素方面：一是本地區(qū)嚴(yán)重的空氣污染及氣溫等因素，降低了學(xué)生們鍛煉的積極性；二是運(yùn)動(dòng)設(shè)施的缺乏、場地的不足也在一定程度上限制了學(xué)生們鍛煉的多樣性；三是缺乏體育鍛煉方面專業(yè)指導(dǎo)的老師，加之有的體育老師責(zé)任心不夠，課程安排不合理，體育活動(dòng)安排較少，學(xué)生缺乏進(jìn)行體育鍛煉時(shí)間與機(jī)會(huì)；四是鍛煉氛圍不濃厚，如有影響力的集體活動(dòng)較少并且缺乏號(hào)召力以及沒有一起鍛煉的伙伴，影響了學(xué)生參與的主動(dòng)性。
    三、討論。
    個(gè)人的體育鍛煉易受惰性影響，沒有足夠的毅力是影響學(xué)生鍛煉的主要因素，提示大學(xué)生對(duì)體育鍛煉的重視程度不高，有關(guān)部門及學(xué)校應(yīng)多加宣傳，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生認(rèn)知上的引導(dǎo)。學(xué)校體育設(shè)施缺乏、場地不足、體育方面師資不夠、體育課程安排不合理等是影響學(xué)生鍛煉的重要因素，表明學(xué)校對(duì)學(xué)生體育鍛煉重視程度不夠。調(diào)查結(jié)果顯示，體育鍛煉行為在性別上存在明顯差異，大多數(shù)女生更偏愛慢跑、健美操、羽毛球等相對(duì)強(qiáng)度小的鍛煉，而男生最常見的體育活動(dòng)是籃球和足球等比較劇烈的體育鍛煉。這可能和女生天性愛美，更注重身體形象有關(guān)，而男生則可能是和他們競爭意識(shí)強(qiáng)烈，勇于挑戰(zhàn)，體能強(qiáng)等身心方面的特點(diǎn)有關(guān)。大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉時(shí)更喜歡參加群體性活動(dòng)或是有伙伴陪同的活動(dòng)，較少有人愿意單獨(dú)行動(dòng)，這與吳澤萍等人的研究結(jié)果一致，這可能和活動(dòng)的氛圍有關(guān)，多人一起鍛煉可以互相督促、互相鼓勵(lì)，從而起到促進(jìn)作用。鍛煉人數(shù)與年級(jí)增長呈負(fù)相關(guān),與章瑋、程小虎等人研究結(jié)果一致，可能是高年級(jí)學(xué)生體育課取消，專業(yè)課密度增加體育鍛煉時(shí)間減少所致。體育鍛煉目的在年級(jí)之間差異很大，低年級(jí)學(xué)生的主要鍛煉目的是因?yàn)榕d趣愛好，高年級(jí)學(xué)生的主要目的`是鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。其原因可能也是高年級(jí)學(xué)業(yè)壓力大，想通過體育鍛煉確保健康有關(guān)。
    四、建議。
    大學(xué)生是國家未來的棟梁，目前大學(xué)生體育鍛煉情況并不樂觀，促進(jìn)其形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，提高大學(xué)生身體素質(zhì)，各高校有著不可推脫的責(zé)任，以下是筆者給高校提出的幾條建議：
    1.群體帶動(dòng)個(gè)人，個(gè)人激勵(lì)群體充分利用學(xué)生組織，通過舉辦講座、知識(shí)競賽和小型多樣的體育競賽等方式來加強(qiáng)對(duì)體育鍛煉的宣傳，增強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉愛好，引導(dǎo)學(xué)生樹立積極的體育鍛煉觀。
    2.優(yōu)化本校文體課程的設(shè)置勞逸結(jié)合，并且結(jié)合學(xué)生需求開展符合學(xué)生特點(diǎn)和興趣的運(yùn)動(dòng)課程。同時(shí)加大對(duì)體育鍛煉的指導(dǎo)力度，指派專業(yè)教師對(duì)不同體育鍛煉進(jìn)行指導(dǎo)，以方便學(xué)生安全、順利的進(jìn)行體育鍛煉。
    3.加強(qiáng)學(xué)校室內(nèi)外公共體育場地的建設(shè)增添鍛煉設(shè)施，對(duì)存在問題的設(shè)施進(jìn)行改造和修繕，提高體育場地的利用率，滿足學(xué)生在鍛煉過程中對(duì)不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的需求。
    4.完善體育鍛煉的獎(jiǎng)勵(lì)制度，做到參與即有獎(jiǎng)聯(lián)合各大高校舉辦更多影響力大、號(hào)召力強(qiáng)的體育活動(dòng)，吸引更多的同學(xué)參與進(jìn)來，為校園內(nèi)營造良好的體育鍛煉氛圍。
    體育鍛煉的論文篇七
    地方高校是我國本科高等教育的主體，在促進(jìn)當(dāng)?shù)亟?jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展，為地方社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展服務(wù)方面發(fā)揮著相當(dāng)重要的作用。近年來，越來越多的地方高校獲得了碩士學(xué)位授予點(diǎn)的資格，開始進(jìn)入更高層次的研究生教育新時(shí)代，與“211”和“985”等重點(diǎn)部屬大學(xué)相比，地方高校研究生教育在教學(xué)經(jīng)費(fèi)投資、教育資源分配，包括吸引民間資本投資具有明顯的缺點(diǎn)，缺乏核心競爭力，因此地方高校研究生培養(yǎng)存在著諸多挑戰(zhàn)。下面以佛山科學(xué)技術(shù)學(xué)院為例，探討地方高校機(jī)械工程專業(yè)研究生培養(yǎng)問題及其改進(jìn)措施。
    一、地方高校機(jī)械工程學(xué)科研究生培養(yǎng)存在的問題。
    佛山科學(xué)技術(shù)學(xué)院是佛山市唯一的市屬全日制本科大學(xué)，學(xué)校緊密結(jié)合地方經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展需要開展教學(xué)和科學(xué)研究，以滿足地方所需人才培養(yǎng)為根本任務(wù)，獲得機(jī)械工程一級(jí)學(xué)科碩士學(xué)位授權(quán)點(diǎn)，正式開始招收和培養(yǎng)機(jī)械工程學(xué)科研究生。針對(duì)本地區(qū)以機(jī)械制造業(yè)為主的產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)，佛山科學(xué)技術(shù)學(xué)院在機(jī)械學(xué)科創(chuàng)新人才培養(yǎng)方面，特別是具有較強(qiáng)創(chuàng)新能力的高水平研究生的培養(yǎng)，對(duì)地區(qū)產(chǎn)業(yè)發(fā)展、核心競爭力的形成等方面有著相當(dāng)?shù)臍v史使命。然而，與大部分具有新增碩士學(xué)位授予點(diǎn)的地方高校類似，由于研究生培養(yǎng)歷史較短、經(jīng)驗(yàn)不足及辦學(xué)條件等制約，佛山科學(xué)技術(shù)學(xué)院也普遍沿用部屬高校學(xué)術(shù)型研究生培養(yǎng)機(jī)制，重理論教學(xué)輕實(shí)踐教學(xué)，缺乏培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)業(yè)創(chuàng)新能力的良好氛圍，與部屬高校機(jī)械工程學(xué)科相比，容易造成研究生教育無特點(diǎn)，學(xué)生無特長、知識(shí)面過窄、適應(yīng)能力差、缺乏創(chuàng)新意識(shí)和創(chuàng)新能力而不能適應(yīng)用人單位的需要，對(duì)研究生教育提出嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。以此同時(shí)，佛山是全國制造業(yè)強(qiáng)市，經(jīng)過多年的發(fā)展機(jī)械制造相關(guān)產(chǎn)業(yè)已經(jīng)確定了在本地區(qū)經(jīng)濟(jì)中的支柱產(chǎn)業(yè)的地位，擁有眾多機(jī)械、陶瓷、led、汽車整車與零部件制造的龍頭企業(yè)，在未來這一地位將進(jìn)一步得到鞏固和提升。然而在制造業(yè)表面繁榮的背后，行業(yè)組織結(jié)構(gòu)的不合理、產(chǎn)業(yè)集中度低、核心技術(shù)缺失的局面沒有得到根本性的改善，在國內(nèi)外競爭對(duì)手的壓力下將面臨重新洗牌的壓力，在競爭的壓力下對(duì)高素質(zhì)人才特別是高層次的研究生人才的需求十分迫切，以增強(qiáng)企業(yè)的技術(shù)力量和創(chuàng)新能力等核心競爭力?？梢哉f，在地方高校研究生人才培養(yǎng)中，佛山市機(jī)械制造產(chǎn)業(yè)對(duì)高層次人才的迫切需求與地方高校研究生培養(yǎng)的現(xiàn)狀矛盾十分突出。
    二、高校機(jī)械工程專業(yè)研究生培養(yǎng)改進(jìn)措施。
    針對(duì)佛山市以機(jī)械制造為主的經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，如何推進(jìn)機(jī)械工程學(xué)科研究生人才培養(yǎng)改革來提升學(xué)生的創(chuàng)業(yè)創(chuàng)新能力和水平，成為本地區(qū)高校在研究生培養(yǎng)過程中必須面對(duì)的難題。需要從人才培養(yǎng)目標(biāo)、導(dǎo)師隊(duì)伍建設(shè)、財(cái)政保障等方面進(jìn)行深入的探索和思考，提出適應(yīng)本地區(qū)社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的地方高校研究生培養(yǎng)機(jī)制改革的舉措。
    （1）人才培養(yǎng)目標(biāo)。
    與部屬院校研究生培養(yǎng)面向多行業(yè)、多區(qū)域的人才需求不同，大部分地方高校的畢業(yè)生都在本地區(qū)企業(yè)單位進(jìn)行就業(yè)，因此地方高校機(jī)械工程學(xué)科研究生培養(yǎng)的一個(gè)重要目的是適應(yīng)本地區(qū)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的特點(diǎn)，能為企業(yè)的技術(shù)積累和創(chuàng)新能力的發(fā)展起到良好的促進(jìn)作用。為解決地方高校研究生培養(yǎng)所面臨的挑戰(zhàn)，首先要解決培養(yǎng)什么樣的人才這個(gè)問題，即在人才培養(yǎng)目標(biāo)的基礎(chǔ)上緊貼地區(qū)行業(yè)需求進(jìn)一步細(xì)化，根據(jù)當(dāng)?shù)仄髽I(yè)的實(shí)際需要進(jìn)行研究生能力培養(yǎng)。
    為準(zhǔn)確獲得本地區(qū)機(jī)械制造業(yè)對(duì)高層次人才的需要特點(diǎn)，學(xué)科領(lǐng)導(dǎo)、帶頭人和研究生導(dǎo)師需要深入調(diào)研、分析和總結(jié)當(dāng)?shù)仄髽I(yè)的人才需求現(xiàn)狀和趨勢，為服務(wù)地區(qū)經(jīng)濟(jì)和行業(yè)發(fā)展制定更加細(xì)化、務(wù)實(shí)的研究生人才培養(yǎng)目標(biāo)。如佛山科學(xué)技術(shù)學(xué)院機(jī)械工程學(xué)科研究生人才培養(yǎng)主要面向珠三角地區(qū)機(jī)械制造業(yè)，因此利用問卷調(diào)查、交流訪談、實(shí)地考查等手段對(duì)本地區(qū)行業(yè)協(xié)會(huì)、企業(yè)公司、企業(yè)管理人員等進(jìn)行了深入的進(jìn)行調(diào)研和分析，對(duì)本地區(qū)機(jī)械制造業(yè)對(duì)機(jī)械工程學(xué)科人才需要的特點(diǎn)進(jìn)行總結(jié)，獲得本地區(qū)機(jī)械制造業(yè)對(duì)機(jī)械工程學(xué)科研究生的具體需求，并對(duì)省內(nèi)外地方高校的機(jī)械工程學(xué)科研究生人才模式改革情況進(jìn)行交流和調(diào)研，為制定人才培養(yǎng)目標(biāo)提供基礎(chǔ)和指導(dǎo)，使機(jī)械工程學(xué)科研究生人才培養(yǎng)緊跟區(qū)域經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展前進(jìn)的腳步，確保人才培養(yǎng)與企業(yè)崗位要求相適應(yīng)，科目設(shè)置和培養(yǎng)方滿足市場需求。
    （2）導(dǎo)師隊(duì)伍建設(shè)。
    地方高校研究生培養(yǎng)在導(dǎo)師構(gòu)成、指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)和研究課題等方面都和部屬院校有很大的不同，存在導(dǎo)師數(shù)量少、指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)不足和課題經(jīng)費(fèi)不足等問題。為解決這些問題，佛山科學(xué)技術(shù)學(xué)院機(jī)械工程學(xué)科根據(jù)培養(yǎng)方向和研究生招生計(jì)劃，在校內(nèi)遴選了一批具有博士學(xué)位或副高以上職稱，并在機(jī)械領(lǐng)域有較高科研水平的老師作為研究生導(dǎo)師，并于開始與珠三角地區(qū)著名高校，如華南理工大學(xué)、廣東工業(yè)大學(xué)等，聯(lián)合培養(yǎng)機(jī)械學(xué)科碩士研究生60余人，在聯(lián)合培養(yǎng)研究生的過程中指導(dǎo)老師積累了大量的經(jīng)驗(yàn)，為獨(dú)立指導(dǎo)培養(yǎng)研究生打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
    為進(jìn)一步解決導(dǎo)師數(shù)量和研究課題等問題，佛山科學(xué)技術(shù)學(xué)院還通過與在珠三角地區(qū)的知名企業(yè)成立研究生聯(lián)合培養(yǎng)基地聘用了一批研究生企業(yè)導(dǎo)師，充分利用企業(yè)在研究課題、實(shí)驗(yàn)設(shè)備和經(jīng)費(fèi)等方面的優(yōu)勢，促進(jìn)研究生培養(yǎng)與工程實(shí)踐緊密結(jié)合，深入一線參加研發(fā)的實(shí)踐，充分調(diào)動(dòng)研究生的創(chuàng)新積極性，從而提高研究生的綜合素質(zhì)和創(chuàng)新能力，緩解機(jī)械工程學(xué)科研究生培養(yǎng)規(guī)模的不斷擴(kuò)大與現(xiàn)有研究生教學(xué)資源不足這一問題。
    （3）財(cái)政保障。
    地方高校機(jī)械工程學(xué)科研究生培養(yǎng)不僅僅是學(xué)校自身追求的目標(biāo)，同時(shí)也是地方政府和社會(huì)對(duì)高校的要求，高校能否培養(yǎng)創(chuàng)新型人才，既需要學(xué)校自身的改革創(chuàng)新，也需要政府和社會(huì)層面的支持。在研究生培養(yǎng)經(jīng)費(fèi)方面，佛山科學(xué)技術(shù)學(xué)院機(jī)械工程學(xué)科一方面苦練內(nèi)功，增強(qiáng)本學(xué)科研究生指導(dǎo)老師自身科研水平，積極申請(qǐng)國家、省和市的各級(jí)科研課題和科研平臺(tái)，為研究生培養(yǎng)經(jīng)費(fèi)和研究課題提供了基本的保障；另一方面，利用和企業(yè)成立聯(lián)合培養(yǎng)研究生基地的作用，發(fā)揮地方產(chǎn)業(yè)優(yōu)勢，與當(dāng)?shù)仄髽I(yè)聯(lián)合開展陶瓷裝備、數(shù)控化技術(shù)及裝備、精密光學(xué)檢測技術(shù)等相關(guān)研究，進(jìn)一步拓展一線實(shí)踐型研究課題和研究經(jīng)費(fèi)；最后從政府支持的學(xué)科建設(shè)經(jīng)費(fèi)中，添置一批中高檔實(shí)驗(yàn)設(shè)備，成立了一批工程技術(shù)開發(fā)中心、能力實(shí)踐創(chuàng)新基地和科研平臺(tái)，保障了機(jī)械工程學(xué)科的設(shè)備、場地和研究平臺(tái)等硬件經(jīng)費(fèi)。
    綜上所述，與傳統(tǒng)部屬院校相比，具有新增機(jī)械工程學(xué)科碩士學(xué)位授予點(diǎn)的地方高校在人才培養(yǎng)經(jīng)驗(yàn)、經(jīng)費(fèi)投入、導(dǎo)師構(gòu)成、課題來源等都存著挑戰(zhàn)，因此地方高校機(jī)械工程學(xué)科研究生培養(yǎng)一方面要學(xué)習(xí)傳統(tǒng)部屬高校的有益經(jīng)驗(yàn)，又要緊貼地區(qū)社會(huì)和行業(yè)的發(fā)展特點(diǎn)和趨勢，在人才培養(yǎng)目標(biāo)方面緊跟區(qū)域經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展前進(jìn)的腳步，確保人才培養(yǎng)與企業(yè)崗位要求相適應(yīng)；在導(dǎo)師隊(duì)伍建設(shè)方面要挖掘?qū)W科自身潛力和利用行業(yè)專業(yè)人才同時(shí)進(jìn)行；而在財(cái)政保障方面要從學(xué)科、地方產(chǎn)業(yè)和政府層面多方面多渠道進(jìn)行努力，從而構(gòu)建富有地方高校特色的研究生教育，培養(yǎng)滿足地區(qū)行業(yè)實(shí)際需求的高層次應(yīng)用型、復(fù)合型的機(jī)械工程學(xué)科人才。
    體育鍛煉的論文篇八
    中國體育悄然回歸，國家奧運(yùn)興旺逐漸消失。在“后奧運(yùn)時(shí)代”，群眾運(yùn)動(dòng)將高度重視國家和整個(gè)社會(huì)。隨著群眾健身健身需求越來越強(qiáng)，國務(wù)院8月8日批準(zhǔn)了“全民健身日”。要將健康的大眾運(yùn)動(dòng)精神向大家傳達(dá)，促進(jìn)健康生活的理念，促進(jìn)社會(huì)的和諧發(fā)展。了解濟(jì)南大學(xué)生體育態(tài)度和體育鍛煉行為現(xiàn)狀,找出存在的主要問題,分析影響學(xué)生體育鍛煉行為的主要因素,并提出促進(jìn)其體育鍛煉行為的策略，對(duì)于幫助濟(jì)南大學(xué)生解決體育鍛煉中存在的問題有重要的意義，對(duì)“開展全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)”具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。在被調(diào)查的參加體育鍛煉的大學(xué)學(xué)生中,每次參加體育鍛煉的時(shí)長不足20min的學(xué)生僅為21%,而有79%學(xué)生每次體育鍛煉的時(shí)長超過20min。這表明參加體育鍛煉的學(xué)生其鍛煉時(shí)間有一個(gè)基本的保證,只有少數(shù)學(xué)生每次鍛煉時(shí)間過短。而鍛煉時(shí)間過短的話,體育鍛煉是很難到達(dá)應(yīng)有的健身效果,或者說是沒有效果的。鍛煉的大學(xué)學(xué)生中,僅有34%的學(xué)生是每次都參加體育鍛煉的。在被調(diào)查的參加體育鍛煉的時(shí)長在60min以上。該數(shù)據(jù)顯示,濟(jì)南市大學(xué)生每次參加體育鍛煉的時(shí)長情況還是有相當(dāng)大的差距的。在調(diào)查學(xué)生的體育鍛煉行為時(shí),參考了國家體育局對(duì)中國體育人口的界定,同時(shí)考慮到中學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)較重等客觀實(shí)際情況,沒有對(duì)其負(fù)荷強(qiáng)度做出任何限定。即便如此,仍然只有大約1/3(33.8%)的學(xué)生能夠達(dá)到每周3次以上的體育鍛煉。有13.2%的中學(xué)生一次體育鍛煉也不進(jìn)行,有25.1%的中學(xué)生一周只進(jìn)行一兩次的體育鍛煉，這個(gè)結(jié)果是不容樂觀的,對(duì)于大學(xué)生來說這樣的體育鍛煉是難以滿足身心發(fā)展需要的。濟(jì)南市大學(xué)生所進(jìn)行的鍛煉項(xiàng)目主要在慢跑、散步等項(xiàng)目上。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小，也最簡便，對(duì)場地要求不高，易于掌握和分配時(shí)間。網(wǎng)球?qū)夹g(shù)和場地要求較高，所以選中率僅為2%。文獻(xiàn)法主要是指收集、鑒別、整理文獻(xiàn),并通過對(duì)文獻(xiàn)的研究形成對(duì)事實(shí)的科學(xué)認(rèn)識(shí)的方法,不僅可以用來研究歷史,也能用來研究現(xiàn)狀。
    本研究文獻(xiàn)查閱的類型主要包括各類期刊、報(bào)紙、學(xué)位論文、專著、研究報(bào)告和網(wǎng)站。編寫《濟(jì)南市在校大學(xué)生體育鍛煉行為研究調(diào)查問卷》并對(duì)在校大學(xué)生發(fā)放問卷，通過百度貼吧和微信方式共征集到問卷140份。走訪了部分領(lǐng)導(dǎo)及體育教師,了解他們對(duì)學(xué)生體育態(tài)度及體育鍛煉行為現(xiàn)狀的一些看法。在統(tǒng)計(jì)的.140名大學(xué)生里，只有4名同學(xué)不參加體育鍛煉，在參加體育鍛煉的136名同學(xué)中79%的學(xué)生每次體育鍛煉的時(shí)長超過20min,33.8%的學(xué)生能夠達(dá)到每周3次以上的鍛煉，同學(xué)們的體育鍛煉場所集中在校內(nèi)體育場和廣場分別占36.1%和36.9%，另外有36.9%的同學(xué)認(rèn)為體育場地設(shè)施是影響鍛煉的主要因素。由此可以看出，濟(jì)南市在校學(xué)生參與體育鍛煉的動(dòng)機(jī)較為純正，符合當(dāng)前全民健身體育思想的要求。受調(diào)查人群在鍛煉場所的選擇上主要集中在公園/廣場、校內(nèi)體育場館，有7.3%選擇健身俱樂部等收費(fèi)活動(dòng)場所，選擇比例最低。選擇到健身房等收費(fèi)的場所進(jìn)行體育鍛煉的人數(shù)比例最低，這一方面說明適合學(xué)生消費(fèi)的體育活動(dòng)場所太少，現(xiàn)有的經(jīng)營性場館收費(fèi)一般都會(huì)較高。影響學(xué)生參加體育鍛煉的主觀因素主要包括興趣、態(tài)度、身心狀況、動(dòng)機(jī)等。調(diào)查結(jié)果顯示，影響學(xué)生參加體育鍛煉的主觀因素主要是個(gè)人興趣愛好和生理疾病，分別占25%和7.9%；影響在校學(xué)生參加體育鍛煉的客觀因素不盡相同，主要有：缺乏運(yùn)動(dòng)場地器材、課余時(shí)間少分別占26.9%和19.8%。學(xué)生應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況、閑暇時(shí)間和興趣，運(yùn)用空閑時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，養(yǎng)成積極運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣;并每周確保在30～60min內(nèi)的時(shí)間，超過3倍數(shù)量強(qiáng)度的最佳運(yùn)動(dòng)，并觀察身體的健康狀況;另外，學(xué)校要加強(qiáng)宣傳工作，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，定期舉辦健身娛樂活動(dòng)和各種健康教育活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生的身體健康和精神狀態(tài)的健康發(fā)展和完善。充分認(rèn)識(shí)到校園體育活動(dòng)氛圍對(duì)引導(dǎo)大學(xué)生參與課外體育活動(dòng)的重要性,學(xué)校應(yīng)考慮校園特殊的環(huán)境,構(gòu)建屬于自己的校園運(yùn)動(dòng)文化特色。建立體育交流活動(dòng),促進(jìn)健康、合理的體育活動(dòng)開展。倡導(dǎo)讓每個(gè)學(xué)生掌握1～2項(xiàng)終生鍛煉體的技能和方法,增強(qiáng)學(xué)生參與體育鍛煉的積極性和擴(kuò)大學(xué)生的參與面。
    充分發(fā)揮大學(xué)生體育鍛煉的積極性，對(duì)學(xué)生沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，學(xué)校要更加重視學(xué)生體育課和體育活動(dòng)，同時(shí)建立一些學(xué)生能充分提升體育界的積極性，使更多的學(xué)生參加體育鍛煉活動(dòng)。另一方面對(duì)于有身體習(xí)慣的學(xué)生，可以經(jīng)常組織各種體育比賽，保持學(xué)生的積極性。以性別為本的運(yùn)動(dòng)，像籃球、足球等激烈對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)舞蹈等。為適應(yīng)體育場館學(xué)生的需要，學(xué)校應(yīng)適當(dāng)加強(qiáng)體育設(shè)施的改善和維護(hù)。針對(duì)開設(shè)的體育課程，應(yīng)該定期設(shè)立統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)的課程,一方面要充分考慮學(xué)生課堂表現(xiàn)和考勤等因素。同時(shí)應(yīng)該對(duì)不同體育素質(zhì)和不同興趣愛好的同學(xué)們開設(shè)不同的體育課程，促進(jìn)學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)的基本方法。充分利用學(xué)校媒體，開展體育推廣，形成大學(xué)生愛運(yùn)動(dòng)、銳意進(jìn)取、積極向上的態(tài)度。并根據(jù)自己的體育活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，找出運(yùn)動(dòng)愛好，培養(yǎng)興趣。充分意識(shí)到校園體育氣氛引導(dǎo)學(xué)生參加課外體育活動(dòng)的重要性，學(xué)校應(yīng)考慮校園特殊環(huán)境，建立自己的校園體育文化特色。建立體育交流活動(dòng)，促進(jìn)健康合理的體育活動(dòng)。倡導(dǎo)每個(gè)學(xué)生掌握一兩項(xiàng)終身運(yùn)動(dòng)技能和方法，提高學(xué)生參與體育鍛煉的積極性，擴(kuò)大學(xué)生的參與度。
    參考文獻(xiàn)。
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    體育鍛煉的論文篇九
    體育課給大家提供了一個(gè)能夠自行進(jìn)行娛樂鍛煉運(yùn)動(dòng)的平臺(tái)。他的活動(dòng)方式是多種多樣的，非常的靈活，而且內(nèi)容十分的豐富，大家可以自由選擇，像乒乓球，籃球，足球，羽毛球，網(wǎng)球，跑步等等，豐富多樣，能夠滿足大家的各種需求，比較容易被大家所接受。這種方式可以培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，容易調(diào)動(dòng)大家的積極性，使學(xué)生們能夠自覺參與到其中來，提高他的身體素質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)能力，養(yǎng)成自主鍛煉的良好習(xí)慣，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)體魄，使學(xué)生的身體更為健康。但是，大部分學(xué)校長期以來，體育課處于松懈隨意的狀態(tài)。每當(dāng)?shù)搅梭w育課，很多學(xué)校為了提高學(xué)生的成績，提高學(xué)校的上線率和知名度，都會(huì)把體育課，更改成語文，數(shù)學(xué)，英語等比較重要的課程，從而使得許多學(xué)生長期得不到身體的鍛煉，導(dǎo)致身體素質(zhì)下降，活動(dòng)協(xié)調(diào)能力下降，也失去了對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣，所以導(dǎo)致學(xué)生身體素質(zhì)偏差。
    在體育課上，體育教學(xué)中，有部分學(xué)生本身的身體素質(zhì)是比較差的，一部分學(xué)生由于身體比較僵硬，或者關(guān)節(jié)比較僵硬，導(dǎo)致體育動(dòng)作不能夠協(xié)調(diào)，動(dòng)作不能夠完整等等，然而老師沒有及時(shí)提醒而后調(diào)整，導(dǎo)致學(xué)生身體受到損傷，這都是學(xué)生損傷的重要原因之一。另外，我國一年四季，氣候變化比較大，早晚溫差也大。冬天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，前提一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)使學(xué)生的身體達(dá)到一定的熱度再進(jìn)行體育活動(dòng)，否則學(xué)生很容易受傷，肌肉非常容易拉傷。夏天運(yùn)動(dòng)的負(fù)荷量相對(duì)較小，在夏天運(yùn)動(dòng)的時(shí)間應(yīng)該比其他幾個(gè)季節(jié)稍微縮短一些，因?yàn)樘鞖獗容^熱，如果運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度過大，很容易導(dǎo)致中暑。所以大家應(yīng)該根據(jù)天氣的變化，調(diào)整運(yùn)動(dòng)的方式和程度。在體育課程中，體育老師應(yīng)該適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)生一些能夠用體育運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行自我保護(hù)的方式，讓學(xué)生能夠以體育運(yùn)動(dòng)來保護(hù)自己的人身安全，激發(fā)大家學(xué)習(xí)的興趣，全身心地投入到體育運(yùn)動(dòng)中來。在進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)候，教師應(yīng)該仔細(xì)觀察每個(gè)學(xué)生的身體狀況，觀察學(xué)生的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，如果學(xué)生的狀態(tài)不對(duì)，要及時(shí)進(jìn)行調(diào)整和督促。在體育課上，老師應(yīng)該采取各種各樣的體育活動(dòng)來激發(fā)大家積極參與到體育運(yùn)動(dòng)之中的興趣。讓所有的同學(xué)都能參與到其中來，而不是在體育課上，聊聊天荒度時(shí)光，提高每節(jié)課的教學(xué)質(zhì)量，從而才能夠更好地達(dá)到體育教學(xué)的教學(xué)目的。在體育課結(jié)束的時(shí)候，老師應(yīng)該帶領(lǐng)同學(xué)，做結(jié)束的運(yùn)動(dòng)和放松的活動(dòng)，讓大家的緊繃的肌肉能夠得到及時(shí)的放松，使得第二天不會(huì)肌肉酸痛，如果大家在體育課上受了傷，老師也應(yīng)該及時(shí)處理并交給同學(xué)一些能夠及時(shí)緊急處理的方法。
    在策劃運(yùn)動(dòng)課程中，我們應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：首先有針對(duì)性，在體育課上我們應(yīng)該做一些有針對(duì)性的'體育活動(dòng)，不應(yīng)該漫無目的的去做一些體育運(yùn)動(dòng)。比如，做一些軍體拳的訓(xùn)練，這不僅能夠提高大家的運(yùn)動(dòng)能力和身體素質(zhì)，而且主要是針對(duì)同學(xué)們能夠增強(qiáng)自我保護(hù)的能力，然后再遇到困難，或者是遇到危險(xiǎn)的時(shí)候能有一定的自我保護(hù)能力。其次，我們要有拓展性和獨(dú)立性，在體育教學(xué)中，我們的教學(xué)模式，要將培養(yǎng)學(xué)生的能力，所涉及的技術(shù)知識(shí)和方法等等一系列方面，能夠有機(jī)的結(jié)合在一起，從而形成一套統(tǒng)一的設(shè)計(jì)，使得這套體育運(yùn)動(dòng)具有拓展性和獨(dú)立性。再次，個(gè)性化。在體育教學(xué)中，我們一定要有自己的個(gè)性活動(dòng)，不應(yīng)該是千篇一律，每次都是一樣的體育活動(dòng)，如果每次都是一樣的，不能夠帶起學(xué)生們參與的積極性，如果每次都會(huì)有一些比較個(gè)性的活動(dòng)，同學(xué)們也會(huì)積極參加，從而提高大家參與體育活動(dòng)的興趣。最后是適應(yīng)性，作為體育運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)應(yīng)該適合，所有人一起活動(dòng)，適合所有人都參與進(jìn)來，而不是三兩個(gè)參與進(jìn)來，而是適合大家的一項(xiàng)活動(dòng)，每個(gè)人都能夠積極參與，不能難度系數(shù)太高，如果難度系數(shù)太高，全班只有一兩個(gè)人能夠完成，那么會(huì)打消大家的積極性，不能夠達(dá)到全員參加的目的。
    我們應(yīng)該以培養(yǎng)學(xué)生們，進(jìn)行體育活動(dòng)的興趣為目的，從而提高學(xué)生的身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)能力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)從而增強(qiáng)自己的體質(zhì)，努力學(xué)習(xí)將來報(bào)效祖國，為國家貢獻(xiàn)自己的一份力量。
    參考文獻(xiàn)。
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    體育鍛煉的論文篇十
    初中階段是對(duì)學(xué)生來說比較特殊的時(shí)期，在這個(gè)階段，學(xué)生的身體與心理都發(fā)生著巨大變化，也是體育鍛煉習(xí)慣形成的關(guān)鍵時(shí)期，與此同時(shí)，初中生的行為習(xí)慣具有極強(qiáng)的可塑性，良好的體育行為能夠幫助學(xué)生養(yǎng)成比較積極鍛煉的生活方式。此外，初中生健康的生活方式的養(yǎng)成，不僅僅有助于促進(jìn)他們身體健康成長，具有一個(gè)強(qiáng)壯的體魄，也為他們終身體育打下良好的基礎(chǔ)起到非常重要的作用，因此，每個(gè)中學(xué)校都應(yīng)該重視學(xué)生的體育鍛煉，促使其健康快樂成長。
    一、教學(xué)與競賽相結(jié)合，激發(fā)鍛煉熱情。
    初中生的心理還不是太成熟，心理比較爭強(qiáng)好勝，教師可以利用初中生的這種心理特點(diǎn)設(shè)置一些競賽活動(dòng)，讓每個(gè)人都有參與比賽的機(jī)會(huì)，這樣不僅僅可以讓學(xué)生充分表現(xiàn)自己，還可以讓其體會(huì)到體育運(yùn)動(dòng)的堅(jiān)信，感受到競賽勝利后獲得的喜悅，這樣不僅激發(fā)出學(xué)生參加體育鍛煉的積極性，還可以培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣與愛好，同時(shí)還可以增強(qiáng)學(xué)生集體榮譽(yù)感，促進(jìn)學(xué)生積極向上，養(yǎng)成體育鍛煉的良好行為習(xí)慣，從而提高學(xué)校體育教學(xué)質(zhì)量和學(xué)生的身體素質(zhì)。比如，體育教師可以根據(jù)不同的體育項(xiàng)目設(shè)計(jì)一些競賽，同時(shí)也要設(shè)計(jì)一些獎(jiǎng)項(xiàng)，最后獲勝的人能夠感到喜悅，對(duì)其他學(xué)生起到激勵(lì)作用。像踢毽子體育項(xiàng)目，體育教師可以將全班學(xué)生分成若干小組，以小組為單位，兩種競賽規(guī)則，一種就是看每個(gè)組中每個(gè)學(xué)生單獨(dú)踢毽子，將小組成員踢的數(shù)量相加看看哪個(gè)小組踢的總數(shù)量最多；另一種是小組成員相互配合，看哪一個(gè)小組配合默契踢的數(shù)量最多。針對(duì)勝利的小組，教師應(yīng)該給予一些獎(jiǎng)勵(lì)，給學(xué)生買一些學(xué)習(xí)工具，對(duì)于競賽成績很不理想的小組，也要給予一些懲罰。這樣既可以激起學(xué)生參加體育項(xiàng)目的熱情，體現(xiàn)出個(gè)人才能，又可以培養(yǎng)學(xué)生相互協(xié)作的能力，增強(qiáng)學(xué)生們集體榮譽(yù)感，從而培養(yǎng)他們良好的體育行為習(xí)慣。
    二、知識(shí)與趣味相結(jié)合，點(diǎn)燃鍛煉興趣。
    大部分初中生會(huì)把體育課當(dāng)作放松自己的課程，在上課時(shí)容易懶散，無法集中注意力。而在體育教學(xué)中穿插著健美操教學(xué)，可以激發(fā)學(xué)生的興趣和學(xué)習(xí)熱情。記得有一次七年級(jí)第一堂健美操課，老師提前來到體育館，把錄音機(jī)和音樂早早的準(zhǔn)備好，并放著輕松歡快的音樂，學(xué)生陸陸續(xù)續(xù)走進(jìn)體育館都很好奇走到錄音機(jī)旁，外向的學(xué)生急切的問：老師這節(jié)課干什么呀？而內(nèi)向的學(xué)生在猜測這節(jié)的內(nèi)容。上課鈴響體育委員開始整隊(duì)才安靜下來，大家都很期待老師公布上課內(nèi)容。準(zhǔn)備活動(dòng)中我就采用了健美操的簡單步伐，讓學(xué)生找到音樂的節(jié)奏，并用口令鼓勵(lì)學(xué)生，這時(shí)我發(fā)現(xiàn)每個(gè)學(xué)生都很認(rèn)真，專心的.聽著音樂，模仿著老師的動(dòng)作，完全達(dá)到了準(zhǔn)備活動(dòng)熱身的要求。在體育教學(xué)過程中，教師需要合理搭配教學(xué)內(nèi)容，并且教學(xué)內(nèi)容需要適合初中身體發(fā)展的特點(diǎn)，從而可以提高學(xué)生對(duì)體育的積極性。選取的教學(xué)內(nèi)容一定要符合初中生實(shí)際水平，能夠讓大部分學(xué)生接受，這樣可以能夠增加學(xué)生自信心，提高學(xué)習(xí)熱情，有助于體育行為習(xí)慣的形成。如果選取教學(xué)難度過大，就會(huì)使得學(xué)生喪失信心，產(chǎn)生畏懼，甚至對(duì)體育產(chǎn)生抵觸情緒，所以體育教師選擇一些知識(shí)性與游戲性相結(jié)合的教材，將游戲活動(dòng)貫穿整個(gè)體育教學(xué)過程中，讓學(xué)生從游戲中掌握動(dòng)作技術(shù)，達(dá)到養(yǎng)成良好體育鍛煉的習(xí)慣。例如，教師在體育準(zhǔn)備工作時(shí)，將傳統(tǒng)的體操熱身改成游戲活動(dòng)，如“老鷹抓小雞”“警察捉小偷”“木頭人”等比較傳統(tǒng)游戲，這些游戲活動(dòng)讓學(xué)生有活動(dòng)的欲望，使得課程更加生動(dòng)，增加準(zhǔn)備活動(dòng)效果。教學(xué)過程那也要加入游戲部分，像讓學(xué)生跑800米或者1000米，許多學(xué)生會(huì)非常反感，但是如果讓其“逆風(fēng)”，“順風(fēng)”，“接力”等跑步游戲，就會(huì)引起學(xué)生興趣，從而在游戲中了解體育動(dòng)作知識(shí)。同時(shí)用游戲活動(dòng)結(jié)束體育課程，減輕學(xué)生的疲勞，教師可以學(xué)一些簡單的舞蹈動(dòng)作，讓同學(xué)們輕松的結(jié)束課程，像“太空漫步”舞蹈動(dòng)作，也可以采取比賽的形式結(jié)束，使得學(xué)生們的身心得到健康，對(duì)體育課產(chǎn)生興趣。
    三、體育與音樂相結(jié)合，推動(dòng)習(xí)慣形成。
    由于我國教育體制還是比較傳統(tǒng)，各個(gè)學(xué)校主要以升學(xué)率為主，在思想上對(duì)體育不是非常重視，尤其為了達(dá)到教學(xué)目標(biāo)，學(xué)生的功課比較忙，造成學(xué)生的壓力比較大，花在體育上的時(shí)間更加不能保證。面對(duì)這樣的挑戰(zhàn)，音樂引入體育課堂是非常好的途徑，可以增加學(xué)生們熱情，減少學(xué)生學(xué)習(xí)壓力，同時(shí)在體育課上運(yùn)用音樂陶冶情操，可以將課程變得更加生動(dòng)與活力，利用音樂明快的旋律，可以增強(qiáng)課堂氛圍，激發(fā)學(xué)生熱情奔放，心情愉快，也可以利用抒情優(yōu)雅的旋律，營造出相對(duì)舒心的情境，使得心情輕松快樂。比如，教師在教投擲或者障礙跑的活動(dòng)中，可以讓學(xué)生扮演一次軍人，進(jìn)行角色扮演，同時(shí)播放比較豪放的音樂，像《當(dāng)兵的人》，既符合教學(xué)場景，又能激發(fā)學(xué)生熱情。此外，在籃球教學(xué)過程中，針對(duì)籃球動(dòng)作要領(lǐng)，教師一遍一遍重復(fù)，但是學(xué)生還是記不住，長期如此，學(xué)生就會(huì)產(chǎn)生厭煩情緒。面對(duì)這樣的情況，體育教師可以將音樂與舞姿融入進(jìn)來，像可以設(shè)計(jì)“籃球華爾茲”，華爾茲是一種舞蹈形式，舞步很簡單，即一個(gè)拍就是一步，每節(jié)三拍就是三步，連貫起來的動(dòng)作非常優(yōu)美，很有華麗多姿的獨(dú)特風(fēng)韻。因此，在課堂中，就可以利用華爾茲與籃球動(dòng)作的相似性，將其引入到課堂中，讓同學(xué)們跟著優(yōu)美的音樂旋律練習(xí)籃球動(dòng)作，這樣不僅僅可以讓學(xué)生掌握知識(shí)要領(lǐng)，喜歡上體育，還可以在課堂上陶冶情操，養(yǎng)成良好的體育鍛煉行為，保證學(xué)生健康快樂成長?？傊w育鍛煉對(duì)于初中生來說是非常重要的，但是目前，我國體育教育機(jī)制還是運(yùn)用傳統(tǒng)單一的教育模式，教師枯燥的講解體育知識(shí)，使得學(xué)生對(duì)體育失去興趣，不利于初中生體育鍛煉習(xí)慣。所以，學(xué)校必須對(duì)體育教育事業(yè)進(jìn)行改革，培養(yǎng)學(xué)生體育興趣與習(xí)慣，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的積極性。本文主要從教學(xué)與競賽相結(jié)合，知識(shí)性與趣味性相結(jié)合，體育與音樂相結(jié)合三個(gè)方面進(jìn)行分析，希望能夠幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，使其不斷健康快樂成長。
    體育鍛煉的論文篇十一
    隨著我國經(jīng)濟(jì)水平的提高，國家對(duì)于教育方面的要求也越來越嚴(yán)格。為了保障小學(xué)生的身體健康，教育部門要求學(xué)校為小學(xué)生提供足夠的體育鍛煉時(shí)間，促使其能夠通過體育課程來鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。但事實(shí)上，部分小學(xué)還存在學(xué)生體育鍛煉方面的問題，一些低年級(jí)的學(xué)生沒有形成體育鍛煉的意識(shí)，認(rèn)識(shí)不到體育鍛煉的重要性。
    如今，小學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，其在課堂中將會(huì)受到非常嚴(yán)格的紀(jì)律管理。一些小學(xué)為了能夠更好地完成教學(xué)任務(wù)，不斷地完善自身的教學(xué)目標(biāo)，并且對(duì)課程設(shè)置進(jìn)行了多次調(diào)整。但小學(xué)的這種教學(xué)理念十分落后。國家已經(jīng)開始提倡素質(zhì)教育，小學(xué)生的身體健康非常重要。事實(shí)上，體育課程需要更多的實(shí)踐活動(dòng)，這些實(shí)踐活動(dòng)將會(huì)在室外進(jìn)行。但室外活動(dòng)非常容易受到周邊環(huán)境的影響，天氣情況惡劣或者是氣候的變化都會(huì)對(duì)體育課程產(chǎn)生影響。為了提高小學(xué)生的體育鍛煉效率，小學(xué)需要在注重學(xué)習(xí)的同時(shí)重視體育課程的設(shè)置，并且加強(qiáng)對(duì)小學(xué)體育課程的管理。很多小學(xué)生都喜歡在體育課上做游戲，這種活動(dòng)不僅能使小學(xué)生的身心受到鍛煉，也能使小學(xué)生的精神要求得到極大的滿足。但部分小學(xué)為了嚴(yán)抓紀(jì)律，將原本比較開放的體育課程轉(zhuǎn)變?yōu)楸容^枯燥的訓(xùn)練，促使小學(xué)生對(duì)體育鍛煉失去了興趣。筆者建議，小學(xué)低年級(jí)的學(xué)生年齡還比較小，其需要在氣氛比較輕松的環(huán)境中進(jìn)行鍛煉。學(xué)校方面只要注重對(duì)其體育課程的紀(jì)律培養(yǎng)，督促其服從管理，就能夠提升小學(xué)低年級(jí)的體育課教學(xué)效率，獲得小學(xué)生的'喜愛。小學(xué)體育教師需要教導(dǎo)小學(xué)生比較簡單的訓(xùn)練動(dòng)作，并且由易到難地緩緩過渡，促使小學(xué)生在訓(xùn)練的過程中體會(huì)到成功的快感，從而使其愿意聽從教師的指揮。
    小學(xué)生在上課時(shí)被要求聽從教師的指導(dǎo)和模仿教師的動(dòng)作。小學(xué)生在體育課程中也是這樣，需要從教師的示范中獲得比較規(guī)范的體育訓(xùn)練技能。但小學(xué)低年級(jí)的學(xué)生比較活潑好動(dòng)，其注意力很難長時(shí)間集中。小學(xué)生還沒有形成認(rèn)真聽講的習(xí)慣，在上體育課時(shí)將注意力轉(zhuǎn)移到其他方面，嚴(yán)重地影響了體育課的教學(xué)效果。例如，教師在講解體育的訓(xùn)練動(dòng)作時(shí)，部分小學(xué)生會(huì)小聲交流，討論其他的問題。教師雖然已經(jīng)將體育鍛煉事項(xiàng)講給了學(xué)生，但學(xué)生漏掉了重點(diǎn)內(nèi)容，學(xué)生會(huì)在實(shí)際鍛煉時(shí)因?yàn)閯?dòng)作不規(guī)范而疲勞，甚至使自己受傷。筆者建議教師在授課的過程中充分了解小學(xué)生的性格特點(diǎn)以及注意力集中的方式。教師將體育鍛煉中的重點(diǎn)講解給小學(xué)生，并且時(shí)不時(shí)地拋出問題讓小學(xué)生解答，小學(xué)生就能夠在教師的引導(dǎo)下認(rèn)真聽課并且養(yǎng)成主動(dòng)思考的習(xí)慣。教師本身的授課語言要生動(dòng)幽默，雖然體育課程的大部分活動(dòng)都是實(shí)踐活動(dòng)，但理論知識(shí)方面也需要幽默風(fēng)趣。教師的幽默和風(fēng)趣能夠振奮小學(xué)生的精神，從而使小學(xué)生更加愿意與教師待在一起，并且與教師一起做體育運(yùn)動(dòng)。
    如今，我國的經(jīng)濟(jì)正處于飛速發(fā)展的狀態(tài)中，新科技層出不窮。小學(xué)生需要形成自己的思維模式和積極主動(dòng)的品質(zhì)。國家強(qiáng)調(diào)素質(zhì)教育，不僅要求小學(xué)生的知識(shí)能力達(dá)標(biāo)，還要求小學(xué)生的身體素質(zhì)過關(guān)。小學(xué)生需要學(xué)會(huì)與其他人相處并且了解與其他人合作的模式，從而成為創(chuàng)造事物的人。體育鍛煉中也需要?jiǎng)?chuàng)造能力，也需要小學(xué)生真誠地與其他同學(xué)進(jìn)行合作。雖然人們更加重視物質(zhì)生活，但也更加看重精神的融合。小學(xué)教學(xué)中需要讓學(xué)生形成競爭意識(shí)，但也要削弱學(xué)生的競爭心理，從而使其不計(jì)較個(gè)人的得失，關(guān)心集體的榮譽(yù)。因此，培養(yǎng)低年級(jí)小學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣也要從培養(yǎng)其人際關(guān)系開始。教師需要為小學(xué)生創(chuàng)造合作的機(jī)會(huì)，使其能夠與其他學(xué)生在合作和交流中形成習(xí)慣，能夠感受到團(tuán)隊(duì)的安全感，也能感受到團(tuán)隊(duì)合作的和諧氛圍。體育鍛煉需要團(tuán)隊(duì)精神，也需要隊(duì)員之間的通力合作。教師需要注重對(duì)小學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)，從而使其相互之間發(fā)揮督促的作用。一個(gè)小學(xué)生能堅(jiān)持體育鍛煉的時(shí)間比較短，教師可以以團(tuán)隊(duì)合作的形式使內(nèi)部成員之間相互鼓勵(lì)，從而使其共同完成難度較大的體育鍛煉任務(wù)。小學(xué)生能夠在體育鍛煉成功之時(shí)樹立在體育方面的自信心，從而增強(qiáng)自身的意志力。小學(xué)生在體育鍛煉中享受到鍛煉的樂趣，也享受到成功的刺激，形成比較強(qiáng)的動(dòng)力?？偠灾W(xué)低年級(jí)的體育鍛煉非常重要，小學(xué)體育教師一定要注重對(duì)小學(xué)生的習(xí)慣培養(yǎng)。只有形成一定的鍛煉習(xí)慣，才能在日后體育知識(shí)的學(xué)習(xí)中正視體育鍛煉。體育鍛煉的不僅僅是小學(xué)生的身體素質(zhì)，也鍛煉了其心理素質(zhì)。小學(xué)生在體育鍛煉中培養(yǎng)了堅(jiān)強(qiáng)的意志，促使其在其他科目的學(xué)習(xí)中形成不放棄的意志。小學(xué)應(yīng)該克服體育鍛煉教學(xué)中的困難，將鍛煉的重要性落實(shí)在教學(xué)當(dāng)中，培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉的習(xí)慣。
    體育鍛煉的論文篇十二
    學(xué)習(xí)習(xí)慣是指學(xué)生在長期的學(xué)習(xí)實(shí)踐過程中逐漸形成的不需要意志努力和監(jiān)督的自動(dòng)化行為傾向。學(xué)習(xí)習(xí)慣有好壞之分，如：課前預(yù)習(xí)，上課專心聽講，認(rèn)真完成作業(yè)等都是良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，有了它，學(xué)生可以輕松快捷地學(xué)好知識(shí)。反之，一個(gè)人如果養(yǎng)成書寫潦草，做題馬虎或者不做等不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不僅增加學(xué)生學(xué)習(xí)的負(fù)擔(dān)，而且有損于學(xué)生的身體健康，所以古今中外的教育學(xué)家，心理學(xué)家都非常重視學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)。下面結(jié)合我的工作實(shí)際，談?wù)勛约旱拇譁\認(rèn)識(shí)。
    一、意識(shí)培養(yǎng)。
    古語有云：“師者傳道授業(yè)解惑也?！弊鳛榻逃ぷ髡?，我們需充分意識(shí)到這點(diǎn)，把“傳道”放在教學(xué)的首位。教師在教學(xué)過程中應(yīng)該充當(dāng)教練、合作伙伴、輔導(dǎo)員的角色，學(xué)生才是主角、主體、主人?！敖獭笔菫榱藢W(xué)生的“學(xué)”，而最終的“教”是為了“不教”，培養(yǎng)學(xué)生逐步形成自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣，這才是“教學(xué)”的真正涵義。
    培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)意志和良好習(xí)慣。自主性越強(qiáng)，其學(xué)習(xí)意志就越強(qiáng)。上課是否專心，寫作業(yè)能否靜下心來，遇到問題時(shí)是否總依賴?yán)蠋煛⑼瑢W(xué)、家長給自己解答，碰到困難時(shí)是否總想放棄成績退步了是否承受不了打擊等等，都能表現(xiàn)出一個(gè)人是否具有良好的學(xué)習(xí)意志。作為教師，需要關(guān)注這些現(xiàn)象，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生中存在的問題，積極創(chuàng)條件和指導(dǎo)學(xué)生解決問題，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)意志；會(huì)不會(huì)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，有沒有再上課之前后進(jìn)行預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)，是否遇到不懂的問題就主動(dòng)找老師、同學(xué)弄清楚，甚至是能否在上課之前檢查一下當(dāng)天所需的學(xué)習(xí)用品這一類小問題，也能顯示出一個(gè)人是否養(yǎng)成了學(xué)習(xí)習(xí)慣。教師同樣也要關(guān)注這些現(xiàn)象，及時(shí)地幫助學(xué)生。
    （二）讓學(xué)生獲得正確的學(xué)習(xí)方法。
    教學(xué)是學(xué)生在教師指導(dǎo)下主動(dòng)探索、獲取知識(shí)的過程，也是學(xué)生形成能力、思想品質(zhì)、心理品質(zhì)和行為習(xí)慣的過程。但是，很大一部分學(xué)生自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣并沒有養(yǎng)成，這就要對(duì)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)。比如：要培養(yǎng)學(xué)生上課記筆記的習(xí)慣，就要教給學(xué)生怎樣抓重點(diǎn)、記難點(diǎn)等記筆記的方法；要培養(yǎng)學(xué)生閱讀的好習(xí)慣?！胺彩呛玫膽B(tài)度和好的方法，都要使它成為習(xí)慣”。學(xué)生一旦熟練掌握了好方法，就會(huì)將這些方法靈活運(yùn)用，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣便會(huì)逐漸養(yǎng)成。
    怎樣讓學(xué)生獲得良好的學(xué)習(xí)方法呢？
    1.直接指導(dǎo)。即直接將學(xué)法教給學(xué)生，讓學(xué)生按學(xué)法自主探究、合作交流，從而掌握知識(shí)，內(nèi)化知識(shí)。這種指導(dǎo)方法比較適合中低年級(jí)學(xué)生。如識(shí)字要抓住音形義，再如記字方法像熟字加偏旁、熟字換偏旁、形聲字記字法、會(huì)意記字法、猜字謎記字法等。
    2.間接指導(dǎo)。即教師不直接講解學(xué)法，而是在學(xué)生學(xué)習(xí)中或暗示或點(diǎn)撥，讓學(xué)生進(jìn)行歸納總結(jié)，最后進(jìn)行遷移運(yùn)用，從而形成學(xué)習(xí)能力。(本站)這種指導(dǎo)方法比較適合中高年級(jí)。如學(xué)習(xí)乘法口訣。
    3.針對(duì)性指導(dǎo)。即根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)及能力特點(diǎn)，采取有針對(duì)性的學(xué)法指導(dǎo)。教師一定要摸準(zhǔn)每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，調(diào)整學(xué)法指導(dǎo)方式及要求，支持學(xué)生個(gè)性化有效的學(xué)習(xí)方法。教師不可千篇一律，統(tǒng)一要求。
    （三）鼓勵(lì)學(xué)生大膽實(shí)踐主動(dòng)探究。
    學(xué)生有權(quán)選擇適合個(gè)人特點(diǎn)的學(xué)習(xí)方式。自學(xué)目標(biāo)必須首先是學(xué)生自己的。不可“一刀切”地用集體自學(xué)目標(biāo)取代學(xué)生自己的自學(xué)目標(biāo)，要正確處理自學(xué)目標(biāo)確立中國共產(chǎn)黨性與個(gè)性的關(guān)系。尊重每個(gè)學(xué)生探索的自主性、獨(dú)立性，包括探索方法（學(xué)習(xí)方法、思維方法）的自主性與獨(dú)立性，不能輕易否定，不強(qiáng)迫“從眾”，要正確處理學(xué)生探索、發(fā)現(xiàn)的共性與個(gè)性的關(guān)系。正因?yàn)閷W(xué)習(xí)活動(dòng)是學(xué)生獨(dú)立的活動(dòng)，就有一定的自主性，同一學(xué)習(xí)主題，查閱資料、實(shí)地考察、演繹推理可能都是有效的途徑。
    二、興趣激發(fā)。
    “興趣是學(xué)習(xí)的催化劑?！毙W(xué)生年齡小，生活閱歷少，對(duì)五彩繽紛的世界有很強(qiáng)的興趣。豐富多彩的活動(dòng)、循循善誘的啟發(fā)、寬松愉快的學(xué)習(xí)氛圍能使學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)。這樣，既能提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，也能增強(qiáng)養(yǎng)成良好習(xí)慣的意識(shí)。一般來說，多數(shù)兒童的學(xué)習(xí)興趣都是在學(xué)校和教師的教育下，受正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)支配而產(chǎn)生的。這說明學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣雖然有很大的自發(fā)傾向，但更主要是靠老師的教育和培養(yǎng)。
    首先，教師應(yīng)通過觀察、談話、作業(yè)、分析等方法，了解孩子喜歡學(xué)習(xí)哪些功課，不喜歡學(xué)習(xí)哪些功課。不喜歡學(xué)習(xí)某些功課的原因是什么，是否一直都不喜歡。這樣,就可以深入了解他們興趣發(fā)展的趨向,做到心中有數(shù)，然后有的放矢地進(jìn)行教育。
    其次，開展一系列的教育活動(dòng)，使學(xué)生確立正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，激發(fā)求知的欲望，從而產(chǎn)生滿足求知的動(dòng)機(jī)。要經(jīng)常對(duì)小學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)目的的教育，引導(dǎo)他們明確學(xué)習(xí)目的，使學(xué)習(xí)變成自覺、強(qiáng)烈的需要，樹立正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。
    第三，努力創(chuàng)設(shè)課堂情境。例如：幽默故事是最受小學(xué)生歡迎的一種教學(xué)方式，一堂課教學(xué)中，如果教師適時(shí)穿插一個(gè)個(gè)小故事，能使學(xué)生產(chǎn)生好奇心和求知欲，極大地激發(fā)學(xué)生的探求動(dòng)機(jī)和興趣，讓學(xué)生有所發(fā)現(xiàn)、有所創(chuàng)造。根據(jù)小學(xué)生愛聽故事這一心理特點(diǎn)，我在教學(xué)中，常常把一些問題與日常生活聯(lián)系起來，編成小故事，引起學(xué)生的注意。在教學(xué)中，我總是將自己置身于“導(dǎo)演”的位置，根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)，盡力創(chuàng)設(shè)適宜的情景，讓學(xué)生積極參與并“扮演角色”。無形中提高學(xué)生課堂的注意力，課堂效率也就會(huì)自然地提高。還有課后與同學(xué)們傾心交流，也會(huì)間接影響課堂學(xué)生的注意力。師生關(guān)系融洽了，學(xué)生才會(huì)更加接近你；才會(huì)積極參與你的課堂教學(xué)；才會(huì)自主提高學(xué)習(xí)興趣；才會(huì)變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”；才會(huì)配合你一起解決教學(xué)中的一個(gè)又一個(gè)難題。
    “興趣是最好的老師?！钡d趣不是生來就有的，要做好一切，興趣最主要。有了濃厚的學(xué)習(xí)興趣，才有可能取得好的學(xué)習(xí)效果。
    體育鍛煉的論文篇十三
    我國在不同階段的教育教學(xué)過程中呈現(xiàn)出了不同的體育教學(xué)訓(xùn)練模式。從小學(xué)低年級(jí)就開始注重對(duì)小學(xué)生的體育鍛煉，可以切實(shí)有效地提升學(xué)生的身體素質(zhì)和思想道德水平，讓他們養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，從而為學(xué)生的綜合發(fā)展以及不斷成長奠定基礎(chǔ)。
    注重對(duì)小學(xué)低年級(jí)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，實(shí)際上非常符合我國所提倡的終身體育人才培養(yǎng)目標(biāo)以及素質(zhì)教育人才培養(yǎng)方式。因?yàn)橥ㄟ^體育鍛煉，小學(xué)生可以在學(xué)習(xí)之余，鍛煉自己的身體，起到強(qiáng)身健體的目的。另外，在參與體育鍛煉的過程中，小學(xué)生還可以不斷放松自我，增強(qiáng)與他人的交流與交往，促進(jìn)身心健康發(fā)展。由于初入校園，小學(xué)生對(duì)于一切事物都充滿了好奇，通過體育鍛煉，他們能形成對(duì)體育學(xué)科的興趣，進(jìn)而在未來的成長過程中擁有更加健全的人格以及更為強(qiáng)健的體魄。從長遠(yuǎn)角度來看，培養(yǎng)小學(xué)低年級(jí)學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣，是極具科學(xué)性以及客觀性的，是符合科學(xué)、系統(tǒng)人才培養(yǎng)目標(biāo)和方向的關(guān)鍵性舉措。
    （一）注重排隊(duì)站隊(duì)訓(xùn)練。
    培養(yǎng)小學(xué)低年級(jí)學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣，必須先把握好小學(xué)生的生理以及心理特點(diǎn)。只有充分考量小學(xué)的身心特點(diǎn)，才能制定出符合小學(xué)低年級(jí)學(xué)生特點(diǎn)的體育鍛煉培養(yǎng)方案。教師需要注重小學(xué)生排隊(duì)站隊(duì)這一環(huán)節(jié)，以此為契機(jī)，讓學(xué)生形成快速、安靜、整齊排隊(duì)的能力與習(xí)慣。在體育課程開始之前，教師需要向?qū)W生問好，而學(xué)生也需要排好隊(duì)伍向教師問好。之后，教師需要宣布課程規(guī)章制度，以及本堂課的教學(xué)要求和內(nèi)容。在此期間，學(xué)生需要按照要求排好隊(duì)伍，認(rèn)真傾聽教師的講解。這樣的訓(xùn)練，有利于提高學(xué)生的站隊(duì)效率，使他們形成良好的體育鍛煉習(xí)慣。
    培養(yǎng)小學(xué)低年級(jí)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，是開展體育教學(xué)的關(guān)鍵。針對(duì)當(dāng)前低年級(jí)學(xué)生的體育鍛煉現(xiàn)狀來看，教師需要采取不同的教學(xué)方法，提升學(xué)生的體育鍛煉興趣。其一，可以選擇榜樣激勵(lì)的形式，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。小學(xué)生雖然涉世未深，可對(duì)于一些知名體育明星還是會(huì)有一些了解。教師可以在課堂教學(xué)任務(wù)開始之前向?qū)W生介紹一些比較熟悉的體育明星，充分發(fā)揮這些明星的榜樣作用，通過明星效應(yīng)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)和鍛煉的興趣。其二，編制口訣，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，幫助學(xué)生加深理解。比如一些相對(duì)復(fù)雜的動(dòng)作，小學(xué)生在記憶的時(shí)候很容易出現(xiàn)困難，這時(shí)編制朗朗上口、通俗易記的口訣，讓學(xué)生一邊讀一邊做，則可以幫助學(xué)生將動(dòng)作和技巧記憶深刻，對(duì)提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率很有幫助。其三，增加學(xué)生的自我鍛煉機(jī)會(huì)，讓學(xué)生的主觀能動(dòng)性得到發(fā)揮。當(dāng)前的教育教學(xué)制度要求教師時(shí)刻將學(xué)生置于主體地位，這就需要教師在課堂上給予學(xué)生足夠的自我鍛煉機(jī)會(huì)，從而培養(yǎng)學(xué)生良好的自我鍛煉習(xí)慣。而學(xué)生在進(jìn)行自主鍛煉的過程中可以找到鍛煉的方法，掌握更多的體育知識(shí)和技能。教師在其中的作用就是引導(dǎo)和監(jiān)督，確保學(xué)生鍛煉安全的同時(shí)，也為一些產(chǎn)生困惑的學(xué)生答疑解惑。其四，利用競賽的形式進(jìn)行體育課堂講解。體育具有競技性，小學(xué)體育教師在授課時(shí)可以嘗試引入競賽，這樣可以最大限度地發(fā)揮出每一位學(xué)生的能力，使學(xué)生以最高漲的熱情投入到課堂學(xué)習(xí)中。另外，通過競賽，學(xué)生還可以形成堅(jiān)韌的性格品質(zhì)，消除消極情緒，提升運(yùn)動(dòng)積極性。其五，開展一些有趣的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如陽光足球、七彩跳繩以及花樣排球。所謂陽光足球，就是按照陽光體育的原則，由教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)。低年級(jí)小學(xué)生不具有太強(qiáng)的綜合能力和身體素質(zhì)，開展陽光足球這類項(xiàng)目符合小學(xué)生的身心特點(diǎn)，能讓更多的小學(xué)生參與到體育鍛煉過程當(dāng)中，起到了強(qiáng)身健體的目的和作用。
    （三）注重對(duì)體育教學(xué)資源的整合與完善。
    在小學(xué)低年級(jí)的體育課程教學(xué)過程中，有許多資源可以被利用，體育教師要學(xué)會(huì)對(duì)這些資源進(jìn)行整合與完善。其一，從學(xué)生角度分析，學(xué)生資源的整合有利于教師開展有效的分層教學(xué)。不同的學(xué)生在身體素質(zhì)、智商智力以及綜合能力方面存在一定的`差別，而且他們對(duì)于不同體育項(xiàng)目的喜愛程度也有一定的差異，這就需要教師進(jìn)行分層教學(xué)。具體做法：教師需要先對(duì)不同學(xué)生的身心特點(diǎn)進(jìn)行分析，然后讓學(xué)生依據(jù)自己的興趣愛好，選擇自己比較能夠接受的形式，參與到體育運(yùn)動(dòng)過程中，這樣才能夠最大程度地調(diào)動(dòng)小學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。其二，教師還需要對(duì)教學(xué)方法進(jìn)行整合。教師需要不斷完善自身的教學(xué)理念，創(chuàng)新教學(xué)方法，從教學(xué)過程、情感態(tài)度以及價(jià)值觀培養(yǎng)等多個(gè)方面實(shí)現(xiàn)統(tǒng)一，以幫助學(xué)生掌握體育鍛煉技巧，提升學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面成長。其三，教師要對(duì)學(xué)校所提供的物質(zhì)資源進(jìn)行整合。常見的用于進(jìn)行體育課程講解的物力資源包括基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)場地、體育運(yùn)動(dòng)設(shè)施以及相應(yīng)的器材。小學(xué)體育教師需要對(duì)這些資源進(jìn)行科學(xué)合理的劃分和利用，確保最大程度上發(fā)揮其作用。
    三、結(jié)語。
    體育鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)，是小學(xué)生在接受素質(zhì)教育過程中務(wù)必需要進(jìn)行的一個(gè)環(huán)節(jié)。讓小學(xué)生自幼形成體育鍛煉習(xí)慣，有利于其形成對(duì)體育鍛煉的興趣，在之后的成長和學(xué)習(xí)過程中始終貫穿落實(shí)終身體育的鍛煉目標(biāo)。既是對(duì)小學(xué)生身體素質(zhì)的提升，更是對(duì)其心理狀態(tài)、綜合能力的改善，為小學(xué)生之后的成長與進(jìn)步起到了不可忽視的作用。
    參考文獻(xiàn)：
    [2]賀太江.小學(xué)低年級(jí)學(xué)生良好學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)的對(duì)策探析[j].新課程學(xué)習(xí):下,2013(7).
    體育鍛煉的論文篇十四
    如今部分學(xué)生身體素質(zhì)差，怕苦怕累，不愿參加體育鍛煉，要么長成豆芽菜，要么長成小胖墩。為了解決這些問題，就要讓學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。研究假設(shè)：通過本課題的研究，摸索出一套培養(yǎng)體困生體育鍛煉習(xí)慣的方法，從而使體困生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，讓學(xué)生受益終身。研究方法主要運(yùn)用行動(dòng)研究法進(jìn)行研究，以一個(gè)班的體困生為研究對(duì)象。
    （1）大力宣傳，使學(xué)生認(rèn)識(shí)體育鍛煉的重要性和必要性。首先，體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)。具體反映在以下幾個(gè)方面：a.身體形態(tài)發(fā)育水平。b.生理機(jī)能水平。c.身體素質(zhì)和人體基本活動(dòng)能力水平。d.對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力和對(duì)疾病的抵抗能力。e.心理狀態(tài)。體質(zhì)是人類生命活動(dòng)和勞動(dòng)工作能力的物質(zhì)基礎(chǔ)，也是身體好壞強(qiáng)弱的標(biāo)志，一個(gè)人的體質(zhì)好壞并不完全取決于先天遺傳，也不是固定不變的。體質(zhì)強(qiáng)弱的現(xiàn)實(shí)性更多是依賴于生活環(huán)境，營養(yǎng)衛(wèi)生，特別是身體鍛煉等因素。其次，體育的功能。體育能促進(jìn)智育的發(fā)展，智力的發(fā)展。知識(shí)的獲得所依靠的是人的大腦，腦是人體的一部分。體質(zhì)的好壞與腦的發(fā)育關(guān)系十分密切，因此，進(jìn)行體育鍛煉強(qiáng)化了體質(zhì)，實(shí)際上也就增強(qiáng)和提高了腦的功能。體育活動(dòng)要充分利用人的視覺、聽覺、觸覺和運(yùn)動(dòng)感知覺，而這些感知活動(dòng)都要通過腦中樞，腦中樞又指揮跑、跳、投擲、攀爬等活動(dòng)。體育的這些活動(dòng)訓(xùn)練了大腦的靈活性，從而促進(jìn)智力的發(fā)展。在體育鍛煉過程中，經(jīng)常發(fā)生人與物體的移動(dòng)，空間和時(shí)間的變動(dòng)，學(xué)生需要觀察和高度注意，才能夠?qū)Ψ较?、各種形狀、硬度、時(shí)間和距離加深認(rèn)識(shí)。體育具有知識(shí)性和科學(xué)性，是學(xué)生應(yīng)具有的文化素養(yǎng)，是現(xiàn)代化生活的一部分。體育中蘊(yùn)含思想品德教育，能夠培養(yǎng)刻苦鍛煉、頑強(qiáng)勇敢、團(tuán)結(jié)合作、遵守紀(jì)律等優(yōu)良品質(zhì)。體育中的美育，還能培養(yǎng)端莊的體態(tài)，達(dá)到形體美、動(dòng)作美，充分展現(xiàn)人體美。（2）通過競技比賽，增強(qiáng)學(xué)生的鍛煉意識(shí)。競技比賽是文化的一部分。學(xué)生爭強(qiáng)好勝，在比賽中獲勝的學(xué)生會(huì)越來越愛好體育，更喜歡鍛煉，失敗的同學(xué)會(huì)更加努力鍛煉，爭取下次比賽取得好名次。春季召開運(yùn)動(dòng)會(huì)，冬季開展越野比賽，每月組織一次小型單項(xiàng)比賽，如：跳繩比賽、踢毽比賽、拔河比賽等。在各種比賽活動(dòng)期間，同學(xué)們都能自覺堅(jiān)持鍛煉，以求在比賽中取得好成績，為集體爭光。（3）通過各種游戲，增強(qiáng)體育鍛煉的趣味性。有相當(dāng)一部分體育游戲就是田徑運(yùn)動(dòng)的'基本活動(dòng)形式。針對(duì)學(xué)生年齡特征及其相應(yīng)的身體素質(zhì)，有計(jì)劃地開展體育游戲，既提高了學(xué)生的身體素質(zhì)也增強(qiáng)了趣味性。靈敏素質(zhì)：發(fā)展靈敏素質(zhì)，主要是通過聽節(jié)拍加速跑，根據(jù)教師的手勢變速跑，“8”字跑接力，“叫號(hào)賽跑”“障礙賽跑”等游戲來進(jìn)行。柔韌素質(zhì)：柔韌性是許多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目必備的身體素質(zhì)，學(xué)生要充分利用做準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間，進(jìn)行柔韌性練習(xí)，如“甩腰”“劈叉”，雙人的“翻餅”“烙餅”，三人的“套花籃”等游戲。速度素質(zhì)：很多游戲項(xiàng)目都可以發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)，如“足球游戲”“籃球游戲”等。力量素質(zhì)訓(xùn)練：有很多游戲可以發(fā)展學(xué)生力量素質(zhì)，如“蛙跳接力”“青蛙過河”等，這些游戲的開展，使學(xué)生在練習(xí)中不覺得枯燥，而是在興致盎然中發(fā)展了四肢肌肉力量。耐久力素質(zhì)：對(duì)于學(xué)生來說，耐力是薄弱環(huán)節(jié)，有些學(xué)生身體素質(zhì)很好，卻不能吃苦耐勞，表現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)中便是耐力差。學(xué)生要通過游戲提高耐力，較為簡便的游戲有“跳繩”“爬樓梯”等。（4）通過球類增強(qiáng)體育鍛煉的娛樂性。球類是學(xué)生十分喜愛的體育活動(dòng)，其活動(dòng)特點(diǎn)是合作性強(qiáng)、競爭激烈、鍛煉身體綜合效果好，已成為娛樂性項(xiàng)目。（5）養(yǎng)成做準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)的習(xí)慣。每次運(yùn)動(dòng)前先要做準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后要做放松活動(dòng)和整理活動(dòng)。
    第一，向?qū)W生做調(diào)查：你每天能進(jìn)行多長時(shí)間的體育鍛煉？你的體育鍛煉是自覺的還是被強(qiáng)迫的，你在體育鍛煉時(shí)感到快樂嗎？第二，向家長做調(diào)查：你發(fā)現(xiàn)自己的孩子愛鍛煉嗎？你支持孩子鍛煉嗎？第三，向班主任做調(diào)查：你班學(xué)生每天課間都做些什么活動(dòng)？第四，根據(jù)學(xué)生的體育達(dá)標(biāo)成績測定：養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的學(xué)生，體育達(dá)標(biāo)成績要好。第五，收集一些資料：體困學(xué)生身高體重的資料和體困學(xué)生肺活量的資料。
    四、結(jié)束語。
    體育教學(xué)是一門科學(xué)和藝術(shù)。關(guān)注學(xué)生在學(xué)習(xí)中的情感表現(xiàn)可有效提高教學(xué)質(zhì)量，體育教師要在體育教學(xué)改革中，重視學(xué)生情感上的需要，服務(wù)于學(xué)生，服務(wù)于教學(xué)，使師生關(guān)系更融洽，教學(xué)活動(dòng)更富有創(chuàng)造力，更富有藝術(shù)感。要讓體困生真正喜歡體育課，在體育鍛煉活動(dòng)中體驗(yàn)更多的快樂，獲得更多的知識(shí)，掌握更多的技能，形成良好的鍛煉習(xí)慣。
    參考文獻(xiàn)：
    [1]楊獻(xiàn)南,鹿志海,張傳昌,張盼.習(xí)慣教育視野下小學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成機(jī)制與策略研究[j].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào):社會(huì)科學(xué)版,(01).
    體育鍛煉的論文篇十五
    青春期女性是一個(gè)非常特殊的群體。為了研究體育鍛煉對(duì)青春期女性心肺功能的影響，選取處于青春期階段的女性進(jìn)行為期5個(gè)月的體育鍛煉，并在鍛煉前后分別測定其心率、動(dòng)脈血壓、呼吸頻率、肺活量等心肺功能指標(biāo)，將測定結(jié)果進(jìn)行比較，旨在探討體育鍛煉對(duì)青春期女性心肺功能的影響。
    1研究對(duì)象與方法。
    1.1研究對(duì)象。
    體育鍛煉對(duì)青春期女性心肺功能的影響。選取中專護(hù)理專業(yè)新生處于青春期的女性400名，身體健康，心肺功能正常且近2年內(nèi)無病史、無專業(yè)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練史。對(duì)受試者的心率、動(dòng)脈血壓、呼吸頻率和肺活量等心肺功能指標(biāo)進(jìn)行測量并做好記錄，根據(jù)測定的結(jié)果，將400名學(xué)生以蛇形排列分成2組，隨機(jī)確定一組為實(shí)驗(yàn)組，另一組為對(duì)照組。
    1.2鍛煉方法及數(shù)據(jù)處理。
    實(shí)驗(yàn)組安排一些輕松活潑、生動(dòng)有趣、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量中等的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，鍛煉者心率保持在110~130次/min。實(shí)驗(yàn)組早晨跑步、跳繩、游戲30min，下午30min健美操、籃球，每星期鍛煉6天。對(duì)照組按常規(guī)除每周2節(jié)體育課外，不安排其他的體育鍛煉活動(dòng)。鍛煉時(shí)限為2月8日~7月10日，為期5個(gè)月。所測數(shù)據(jù)均在fx-180計(jì)算器上進(jìn)行處理，統(tǒng)計(jì)方法為常規(guī)統(tǒng)計(jì)，并進(jìn)行配對(duì)t檢驗(yàn)。
    2結(jié)果與分析。
    2.1心率和心動(dòng)周期比較。
    鍛煉前，實(shí)驗(yàn)組心率和心動(dòng)周期與對(duì)照組比較差異均無顯著性（t=1.02，1.13；p0.05）。鍛煉后，實(shí)驗(yàn)組心率平均值為71.34次/min，對(duì)照組為75.88次/min，實(shí)驗(yàn)組心率變化率為-6.35%，對(duì)照組心率變化率為-0.38%，實(shí)驗(yàn)組心率明顯低于對(duì)照組；實(shí)驗(yàn)組心動(dòng)周期平均值為0.84s，對(duì)照組為0.79s，實(shí)驗(yàn)組心動(dòng)周期變化率為6.33%s，對(duì)照組心動(dòng)周期變化率接近于0，實(shí)驗(yàn)組明顯大于對(duì)照組，差異有高度顯著性（t=3.10，3.44；p0.01）。（表1）。
    2.2動(dòng)脈血壓比較。
    鍛煉前，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的收縮壓、舒張壓、脈搏壓和平均動(dòng)脈壓均無顯著性差異（t=1.21，0.87；p0.05）。鍛煉后，實(shí)驗(yàn)組的收縮壓、舒張壓、平均動(dòng)脈壓略有變化，脈搏壓有顯著變化。實(shí)驗(yàn)組收縮壓、舒張壓、脈搏壓和平均動(dòng)脈壓的變化率分別為1.95%、-2.74%、11.50%、0.73%，對(duì)照組的變化率分別為0.13%、0.22%、0.05%、0.19%。這說明實(shí)驗(yàn)組鍛煉前后收縮壓略有升高，舒張壓略有降低，脈搏壓明顯升高，平均動(dòng)脈壓略有升高；對(duì)照組鍛煉前后收縮壓、舒張壓、脈搏壓和平均動(dòng)脈壓均無明顯變化，差異有顯著性（t=3.60，3.133；p0.01）。（表2）。
    2.3呼吸頻率比較。
    2.4肺活量比較。
    實(shí)驗(yàn)組鍛煉前的肺活量平均值為2483.55ml，鍛煉后肺活量為2768.26ml，肺活量明顯增加，變化率為11.46%，對(duì)照組鍛煉前和鍛煉后相比無明顯變化，說明鍛煉以后實(shí)驗(yàn)組的`肺活量明顯增大，差異有顯著性（t=3.00，2189；p0.01）。（表3）3討論體育鍛煉對(duì)青春期女性的影響是多方面的，研究結(jié)果表明，經(jīng)過6個(gè)月中等強(qiáng)度的體育鍛煉，實(shí)驗(yàn)組200名女生心率明顯降低、心動(dòng)周期明顯增大；動(dòng)脈血壓發(fā)生了變化，其中收縮壓、舒張壓、平均動(dòng)脈壓變化不明顯，脈搏壓變化明顯；實(shí)驗(yàn)組呼吸頻率明顯降低，肺活量明顯增大。前述變化說明了體育鍛煉對(duì)青春期女性的心肺功能產(chǎn)生了顯著影響。對(duì)照組除了正常的體育課外未安排其他的體育鍛煉活動(dòng)，鍛煉前和鍛煉后心肺功能也有一定的變化，但不存在顯著性差異。在運(yùn)動(dòng)時(shí)，骨骼肌的血管舒張，大量血液流向骨骼肌，骨骼肌血管對(duì)外周阻力的影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于內(nèi)臟等不活動(dòng)器官血管收縮的代償作用，造成外周阻力下降，舒張壓下降。同時(shí)，心率在一定范圍內(nèi)加快，心肌收縮力增強(qiáng)，引起心臟血液輸出量明顯增加，因此，收縮壓水平提高。本研究結(jié)果表明，鍛煉組脈搏壓升高值明顯大于對(duì)照組，差異具有顯著性（p0.05），說明鍛煉組女性的心臟功能較好，心肌收縮力強(qiáng)。經(jīng)常參加體育鍛煉確實(shí)能改善心血管的功能。
    體育鍛煉可以增加青春期女性身體不同部位的正常發(fā)育，改善青春期女性的身體形態(tài)。其原因是青春期女性經(jīng)常從事體育鍛煉活動(dòng)，改善了血液循環(huán)狀況，增加了機(jī)體細(xì)胞營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，提高了心臟的泵血功能，增加了肺的呼吸運(yùn)動(dòng)能力。提示體育鍛煉對(duì)于青春期女性心肺功能有顯著影響，因此加強(qiáng)青春期女性的體育鍛煉活動(dòng)非常重要，青春期女性應(yīng)積極參加體育鍛煉活動(dòng)。
    作者:趙紅恩王偉浩趙俊霞單位:洛陽職業(yè)技術(shù)學(xué)院。
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    體育鍛煉的論文篇十六
    隨著我國經(jīng)濟(jì)水平的提高，國家對(duì)于教育方面的要求也越來越嚴(yán)格。為了保障小學(xué)生的身體健康，教育部門要求學(xué)校為小學(xué)生提供足夠的體育鍛煉時(shí)間，促使其能夠通過體育課程來鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。但事實(shí)上，部分小學(xué)還存在學(xué)生體育鍛煉方面的問題，一些低年級(jí)的學(xué)生沒有形成體育鍛煉的意識(shí)，認(rèn)識(shí)不到體育鍛煉的重要性。
    如今，小學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，其在課堂中將會(huì)受到非常嚴(yán)格的紀(jì)律管理。一些小學(xué)為了能夠更好地完成教學(xué)任務(wù)，不斷地完善自身的教學(xué)目標(biāo)，并且對(duì)課程設(shè)置進(jìn)行了多次調(diào)整。但小學(xué)的這種教學(xué)理念十分落后。國家已經(jīng)開始提倡素質(zhì)教育，小學(xué)生的身體健康非常重要。事實(shí)上，體育課程需要更多的實(shí)踐活動(dòng)，這些實(shí)踐活動(dòng)將會(huì)在室外進(jìn)行。但室外活動(dòng)非常容易受到周邊環(huán)境的影響，天氣情況惡劣或者是氣候的變化都會(huì)對(duì)體育課程產(chǎn)生影響。為了提高小學(xué)生的體育鍛煉效率，小學(xué)需要在注重學(xué)習(xí)的同時(shí)重視體育課程的設(shè)置，并且加強(qiáng)對(duì)小學(xué)體育課程的管理。很多小學(xué)生都喜歡在體育課上做游戲，這種活動(dòng)不僅能使小學(xué)生的身心受到鍛煉，也能使小學(xué)生的精神要求得到極大的滿足。但部分小學(xué)為了嚴(yán)抓紀(jì)律，將原本比較開放的體育課程轉(zhuǎn)變?yōu)楸容^枯燥的訓(xùn)練，促使小學(xué)生對(duì)體育鍛煉失去了興趣。筆者建議，小學(xué)低年級(jí)的學(xué)生年齡還比較小，其需要在氣氛比較輕松的環(huán)境中進(jìn)行鍛煉。學(xué)校方面只要注重對(duì)其體育課程的紀(jì)律培養(yǎng)，督促其服從管理，就能夠提升小學(xué)低年級(jí)的體育課教學(xué)效率，獲得小學(xué)生的'喜愛。小學(xué)體育教師需要教導(dǎo)小學(xué)生比較簡單的訓(xùn)練動(dòng)作，并且由易到難地緩緩過渡，促使小學(xué)生在訓(xùn)練的過程中體會(huì)到成功的快感，從而使其愿意聽從教師的指揮。
    小學(xué)生在上課時(shí)被要求聽從教師的指導(dǎo)和模仿教師的動(dòng)作。小學(xué)生在體育課程中也是這樣，需要從教師的示范中獲得比較規(guī)范的體育訓(xùn)練技能。但小學(xué)低年級(jí)的學(xué)生比較活潑好動(dòng)，其注意力很難長時(shí)間集中。小學(xué)生還沒有形成認(rèn)真聽講的習(xí)慣，在上體育課時(shí)將注意力轉(zhuǎn)移到其他方面，嚴(yán)重地影響了體育課的教學(xué)效果。例如，教師在講解體育的訓(xùn)練動(dòng)作時(shí)，部分小學(xué)生會(huì)小聲交流，討論其他的問題。教師雖然已經(jīng)將體育鍛煉事項(xiàng)講給了學(xué)生，但學(xué)生漏掉了重點(diǎn)內(nèi)容，學(xué)生會(huì)在實(shí)際鍛煉時(shí)因?yàn)閯?dòng)作不規(guī)范而疲勞，甚至使自己受傷。筆者建議教師在授課的過程中充分了解小學(xué)生的性格特點(diǎn)以及注意力集中的方式。教師將體育鍛煉中的重點(diǎn)講解給小學(xué)生，并且時(shí)不時(shí)地拋出問題讓小學(xué)生解答，小學(xué)生就能夠在教師的引導(dǎo)下認(rèn)真聽課并且養(yǎng)成主動(dòng)思考的習(xí)慣。教師本身的授課語言要生動(dòng)幽默，雖然體育課程的大部分活動(dòng)都是實(shí)踐活動(dòng)，但理論知識(shí)方面也需要幽默風(fēng)趣。教師的幽默和風(fēng)趣能夠振奮小學(xué)生的精神，從而使小學(xué)生更加愿意與教師待在一起，并且與教師一起做體育運(yùn)動(dòng)。
    如今，我國的經(jīng)濟(jì)正處于飛速發(fā)展的狀態(tài)中，新科技層出不窮。小學(xué)生需要形成自己的思維模式和積極主動(dòng)的品質(zhì)。國家強(qiáng)調(diào)素質(zhì)教育，不僅要求小學(xué)生的知識(shí)能力達(dá)標(biāo)，還要求小學(xué)生的身體素質(zhì)過關(guān)。小學(xué)生需要學(xué)會(huì)與其他人相處并且了解與其他人合作的模式，從而成為創(chuàng)造事物的人。體育鍛煉中也需要?jiǎng)?chuàng)造能力，也需要小學(xué)生真誠地與其他同學(xué)進(jìn)行合作。雖然人們更加重視物質(zhì)生活，但也更加看重精神的融合。小學(xué)教學(xué)中需要讓學(xué)生形成競爭意識(shí)，但也要削弱學(xué)生的競爭心理，從而使其不計(jì)較個(gè)人的得失，關(guān)心集體的榮譽(yù)。因此，培養(yǎng)低年級(jí)小學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣也要從培養(yǎng)其人際關(guān)系開始。教師需要為小學(xué)生創(chuàng)造合作的機(jī)會(huì)，使其能夠與其他學(xué)生在合作和交流中形成習(xí)慣，能夠感受到團(tuán)隊(duì)的安全感，也能感受到團(tuán)隊(duì)合作的和諧氛圍。體育鍛煉需要團(tuán)隊(duì)精神，也需要隊(duì)員之間的通力合作。教師需要注重對(duì)小學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)，從而使其相互之間發(fā)揮督促的作用。一個(gè)小學(xué)生能堅(jiān)持體育鍛煉的時(shí)間比較短，教師可以以團(tuán)隊(duì)合作的形式使內(nèi)部成員之間相互鼓勵(lì)，從而使其共同完成難度較大的體育鍛煉任務(wù)。小學(xué)生能夠在體育鍛煉成功之時(shí)樹立在體育方面的自信心，從而增強(qiáng)自身的意志力。小學(xué)生在體育鍛煉中享受到鍛煉的樂趣，也享受到成功的刺激，形成比較強(qiáng)的動(dòng)力。總而言之，小學(xué)低年級(jí)的體育鍛煉非常重要，小學(xué)體育教師一定要注重對(duì)小學(xué)生的習(xí)慣培養(yǎng)。只有形成一定的鍛煉習(xí)慣，才能在日后體育知識(shí)的學(xué)習(xí)中正視體育鍛煉。體育鍛煉的不僅僅是小學(xué)生的身體素質(zhì)，也鍛煉了其心理素質(zhì)。小學(xué)生在體育鍛煉中培養(yǎng)了堅(jiān)強(qiáng)的意志，促使其在其他科目的學(xué)習(xí)中形成不放棄的意志。小學(xué)應(yīng)該克服體育鍛煉教學(xué)中的困難，將鍛煉的重要性落實(shí)在教學(xué)當(dāng)中，培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉的習(xí)慣。
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    體育鍛煉的論文篇十七
    摘要：世界衛(wèi)生組織將機(jī)體無器質(zhì)性病變，但是有一些功能改變的狀態(tài)稱為“第三狀態(tài)”，也就是我國所稱的“亞健康狀態(tài)”。由于都市生活的不良飲食、生活習(xí)慣、環(huán)境污染，導(dǎo)致體內(nèi)酵素大量缺失，體內(nèi)毒素沉積，從而影響到肌體健康。而體育鍛煉正是預(yù)防或減輕這種狀態(tài)最健康有效的方法。
    關(guān)鍵詞：亞健康；肌體健康；體育鍛煉。
    生活在一個(gè)競爭十分激烈的時(shí)代，我們的身心長期處于緊張狀態(tài)，而由此產(chǎn)生的疲憊和焦慮卻反過來影響著我們的生活和工作。人們常常因?yàn)楣ぷ魇チ艘?guī)律的飲食和作息時(shí)間，外加環(huán)境問題日益嚴(yán)重，給我們身心帶來了巨大的負(fù)擔(dān)。通過各種體育活動(dòng)，能夠讓人們重新找回生命的活力，愉快的生活和工作。
    （一）增強(qiáng)骨骼肌功能，延緩衰老。
    經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，會(huì)使得人體的新陳代謝更加旺盛，肌肉中的毛細(xì)血管開放的數(shù)量逐漸增多，血流量也會(huì)增大。這樣，肌體內(nèi)的血液供應(yīng)能力就會(huì)變強(qiáng)，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收與貯存能力就能增強(qiáng)，人體肌肉會(huì)變得更加粗壯和結(jié)實(shí)。眾所周知，人體的新陳代謝功能好，就能延緩衰老，使自己變得年輕有活力。長時(shí)間的體育鍛煉，特別是對(duì)于受力部位來說，因?yàn)榻?jīng)?；顒?dòng)受力部位會(huì)變得更加靈活，骨質(zhì)密度增高。因?yàn)樵谶@個(gè)過程中，運(yùn)動(dòng)會(huì)增骨骼對(duì)加鈣的吸收，在這種程度上來說對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松有很大的幫助。
    （二）保持身材。
    現(xiàn)在，不論男女都?jí)粝胫鴵碛幸桓焙蒙聿模芏嗳藶榱俗呓輳?，通過吃藥和打針的方法讓自己瘦下來。這種方式對(duì)身體百害而無一利，體育鍛煉才是讓我們保持身材的最健康的方法。運(yùn)動(dòng)能恢復(fù)肌體對(duì)新陳代謝的調(diào)節(jié)，刺激肌體機(jī)能，消耗掉多余的脂肪，進(jìn)而促進(jìn)脂肪的代謝。肌肉的運(yùn)動(dòng)，會(huì)使得肌肉對(duì)血液內(nèi)游離脂肪酸和葡萄糖利用率增高，讓脂肪細(xì)胞縮小變瘦，消耗掉身體內(nèi)多余的糖分，減少脂肪的形成。運(yùn)動(dòng)還增加了呼吸肌的力量，增加胸廓活動(dòng)范圍以及肺活量，改善肺通氣和換氣機(jī)能。氣體交換的速度加快，就有利于人體燃燒掉更多的脂肪。
    （三）調(diào)節(jié)神經(jīng)。
    隨著年紀(jì)的增長，人體腦內(nèi)新細(xì)胞的生成速度會(huì)減慢，腦組織也在縮小。而體育鍛煉能逆轉(zhuǎn)這一趨勢。研究表明，有氧運(yùn)動(dòng)可以改善中年人血管，減弱衰老對(duì)大腦的影響。大腦需要吸收人體所以氧氣的20%，有氧運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)流向大腦的血液，為大腦帶來更多所需要的氧氣。一種名為腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子的化學(xué)物質(zhì)，可以促進(jìn)腦細(xì)胞的生長和增殖分化，鍛煉的越多，大腦接受到的信息越多，腦神經(jīng)就能夠得到鍛煉。
    （一）減壓。
    抑郁會(huì)減弱大腦加工信息的能力，使得我們更難全神貫注以及作出決定，最終導(dǎo)致記憶問題的出現(xiàn)。抑郁初期，人體是可以通過體育鍛煉來改善這一狀況的。因?yàn)椋\(yùn)動(dòng)可以促使身體合成血清素和多巴胺，這些正是決定快樂情緒的腦內(nèi)化學(xué)物質(zhì)，而運(yùn)動(dòng)恰好可以提高之一化學(xué)物質(zhì)的含量。大家都應(yīng)該聽過“壓力荷爾蒙”，它會(huì)使我們的大腦衰老。如果生活和工作壓力過大，就會(huì)使我們的思考能力變?nèi)酰洃浟ο陆?。而運(yùn)動(dòng)可以降低皮質(zhì)醇的含量，讓大腦的思緒變得更加清晰。運(yùn)動(dòng)還會(huì)刺激大腦的中樞神經(jīng)，讓人體變得興奮，從而減輕身體壓力。
    （二）提高自信心。
    不論是生活還是工作，自信心都扮演了很重要的角色。有專家對(duì)“大學(xué)生課余體育運(yùn)動(dòng)對(duì)自信心的影響”做過實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明增加課余體育運(yùn)動(dòng)的頻率和時(shí)間，在一定程度上可以幫助學(xué)生提高自信心水平。通過體育鍛煉可以改善對(duì)自己外面的主觀感受，這是提高人體自信心的一個(gè)中介因素。余秋雨曾在《山居筆記》中談到：“身體的強(qiáng)健和精神的強(qiáng)健往往是連在一起的?！爆F(xiàn)在的學(xué)生黨和上班族因?yàn)楦鞣N壓力，身體狀況越來越差，經(jīng)常感到疲勞，每天給人的精神狀態(tài)就很不好，對(duì)于工作和學(xué)習(xí)會(huì)有力不從心的感覺。通過進(jìn)行體育鍛煉，隨著機(jī)體體能的提高，人的精神狀態(tài)差的狀況就會(huì)得到改善，在不知不覺中，自信心就會(huì)增進(jìn)許多。
    （三）培養(yǎng)堅(jiān)持不懈的精神。
    在奧運(yùn)賽場上，我們的中國健兒們頑強(qiáng)拼搏、超越自我的豪邁氣概領(lǐng)華夏兒女們激動(dòng)不已。體育運(yùn)動(dòng)是一種精神，是人們?cè)陂L期的運(yùn)動(dòng)過程中接受磨煉而獲得的。所以，體育鍛煉能夠磨煉人們頑強(qiáng)拼搏、堅(jiān)持不懈的精神。面對(duì)競爭日趨激烈的社會(huì)，我們要想成功，就要有堅(jiān)持不懈的精神。很多人之所以不愿意運(yùn)動(dòng)就是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)本身是個(gè)體力活，讓人覺得勞累，如果人們克服了這一觀點(diǎn)，選擇一項(xiàng)或者幾項(xiàng)自己喜歡的體育項(xiàng)目，并且堅(jiān)持每天做下去。在這個(gè)過程之中，他堅(jiān)持不懈的精神就在無形中培養(yǎng)出來了。因?yàn)閳?jiān)持不懈的名詞解釋是：堅(jiān)持到底，一點(diǎn)也不松懈。堅(jiān)持是意志力的完美表現(xiàn)，它常常是成功的代名詞。
    三、總結(jié)。
    生命在于運(yùn)動(dòng)，它滲透在生命中的每一個(gè)角落和每一個(gè)細(xì)胞之中，這是生命的運(yùn)動(dòng)意義。體育鍛煉給我們帶來的不僅僅只是身體上的幫助，還讓我們的心理更加健康。只有身體和心理上健康，才能稱之為真正的健康。每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一百年！
    體育鍛煉的論文篇十八
    摘要：隨著人們物質(zhì)文化水平和社會(huì)文明程度的不斷提高，人們對(duì)健康的期望也越來越高。如何通過運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)的手段，促進(jìn)人們的健康，就成了人們關(guān)切的焦點(diǎn)。本文試圖從運(yùn)動(dòng)與營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)與健康、營養(yǎng)與健康的關(guān)系入手，討論三者之間的關(guān)系，明辨其理，比便于更好的為大眾健康服務(wù)。
    關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)；營養(yǎng)；健康。
    一、運(yùn)動(dòng)與營養(yǎng)的關(guān)系。
    運(yùn)動(dòng)與健康的關(guān)系是手段與目的的關(guān)系。自從法國思想家伏爾泰提出了“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句響徹世紀(jì)的運(yùn)動(dòng)格言之后，關(guān)于運(yùn)動(dòng)是否有利于生命健康問題，一直是人們熱衷討論的問題之一。被西方尊為“醫(yī)學(xué)之父”的古希臘著名醫(yī)生希波克拉底也說過：“陽光、空氣、水和運(yùn)動(dòng)是生命和健康的源泉。”這說明運(yùn)動(dòng)對(duì)于生命健康來說如同空氣、陽光、水一樣重要。規(guī)律的體育活動(dòng)加合理的營養(yǎng)是獲得健康的最重要的保證，因?yàn)槿说慕】?0%～15%取決于醫(yī)療保?。?5%～20%來自于遺傳；20%～25%依賴于環(huán)境，而生活方式和條件則占了50%～55%。因此，我們要運(yùn)動(dòng)，更要強(qiáng)調(diào)“生命在于科學(xué)的運(yùn)動(dòng)”，如果運(yùn)動(dòng)不科學(xué)，將會(huì)對(duì)人體的健康帶來負(fù)面影響。
    運(yùn)動(dòng)也是自然界一切動(dòng)物的生存之道、健康長壽之道，同樣，人也是如此，經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)鍛煉的人，壽命可能會(huì)更長久，更健康。古人也有“動(dòng)則不衰”之說，只有活動(dòng)起來，才能很好地保養(yǎng)生命，達(dá)到健康長壽的目的。合理運(yùn)動(dòng)對(duì)于健康有很好的促進(jìn)功能：如運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)脾胃功能；運(yùn)動(dòng)能提高心臟健康功能；運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)腎功能；運(yùn)動(dòng)使人精神愉快等，特別是運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)肺通氣功能，有研究表明，經(jīng)常鍛煉的人，胸圍呼吸差能達(dá)到9-16厘米，而很少鍛煉的人，胸圍呼吸差只有5-8厘米；一般成年男子的肺活量是3500毫升左右，常鍛煉的人，由于肺臟彈性大大增加，呼吸肌力量也增大，故肺活量比常人大1000毫升左右。此外，運(yùn)動(dòng)又可使呼吸加深，提高呼吸效率，經(jīng)常鍛煉的人每分鐘可減為8-12次，而一般人為12-16次，呼吸變慢的好處在于能使呼吸肌有較多的休息時(shí)間。一般人由于呼吸淺，每次呼吸量只有300毫升左右，而運(yùn)動(dòng)員則可達(dá)600毫升。還有，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉，又可增強(qiáng)衛(wèi)外功能，適應(yīng)氣候變化，從而有助于預(yù)防呼吸道疾病發(fā)生。
    健康是一個(gè)具有強(qiáng)烈時(shí)代特征的綜合概念。人們對(duì)健康的認(rèn)識(shí)隨著歷史的發(fā)展，大致經(jīng)歷了從神靈醫(yī)學(xué)模式、生物醫(yī)學(xué)模式到生物心理社會(huì)醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變。who從1947年開始，先后5次對(duì)健康概念進(jìn)行修正，直到1985年who提出健康的新概念：健康是指除了軀體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)良好外，還要加上道德健康，只有這四個(gè)方面的健康才算是完全的健康。這是最新的最具有權(quán)威性的關(guān)于健康的概念，因此，健康是一個(gè)動(dòng)態(tài)的適應(yīng)性過程，意味著不斷適應(yīng)變動(dòng)不止的生物和社會(huì)環(huán)境。
    在自然界里邊，也同樣存在合理營養(yǎng)與健康的問題。就拿植物來說，風(fēng)調(diào)雨順的自然環(huán)境，就是它們的合理營養(yǎng)素，在那樣的環(huán)境中，植物才能健康成長；否則，植物要是生長在鹽堿地、水分脅迫等環(huán)境中，則植物的健康成長就受到威脅；同樣對(duì)于動(dòng)物界來說，衣食無憂的安逸環(huán)境就是順境，是有利于動(dòng)物生長的有利環(huán)境，而大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練，導(dǎo)致動(dòng)物內(nèi)環(huán)境的改變等狀況就屬于逆境，不利于它們的生長，此時(shí)就需要改變這種逆境，配合合理的營養(yǎng)，來保證健康成長。
    有研究表明，幾乎一切非傳染性慢性疾病，如肥胖、高血壓、心臟病、腦血管意外、糖尿病、骨質(zhì)疏松癥以及腫瘤等，都可以從營養(yǎng)學(xué)上找到病因并采取預(yù)防措施。以肥胖為例，近年來我國18～45歲的人群中肥胖者占20%左右，肥胖在中國已成為影響人們健康的主要危害之一。近年來世界癌癥研究基金會(huì)邀請(qǐng)了8個(gè)國家16位著名腫瘤學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、流行病學(xué)專家，綜合研究了世界4500項(xiàng)有關(guān)飲食與癌癥預(yù)防的最新領(lǐng)先科研成果，在廣泛科學(xué)調(diào)查的基礎(chǔ)上進(jìn)一步明確提出，癌癥與不良生活方式有關(guān)，通過科學(xué)飲食能減少300～400萬癌癥病人。這些疾病的防治也是我們?cè)?1世紀(jì)將要面臨的巨大挑戰(zhàn)，合理營養(yǎng)更是人們獲得并維護(hù)健康不可缺少的重要因素。
    四、結(jié)論。
    總之，我運(yùn)動(dòng)、我營養(yǎng)都是為了我的健康服務(wù)的，適量運(yùn)動(dòng)加上合理營養(yǎng)是維護(hù)身體良好發(fā)育、維護(hù)健康重要因素，任何層次的人的健康來自于良好的營養(yǎng)加有規(guī)律運(yùn)動(dòng)的生活方式。只要堅(jiān)持這一準(zhǔn)則，生命才更完美，身心更健康。擁有健康，人生才有意義，擁有健康才能合理運(yùn)動(dòng)，才能更好地選擇營養(yǎng)素，更自信地面對(duì)生活。因此，“我運(yùn)動(dòng)、我營養(yǎng)、我健康”應(yīng)該成為我們新時(shí)代健康的響亮口號(hào)。