總結(jié)可以幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和不足，做出調(diào)整。總結(jié)的語言要精煉、簡練，避免啰嗦和冗長。以下是小編為大家搜集的總結(jié)范文，供大家參考和借鑒。
人格心理學(xué)的收獲與心得篇一
作為一門科學(xué)，人格心理學(xué)涉及到人的內(nèi)心世界、個性特征以及行為方法等多個方面，研究的內(nèi)容非常復(fù)雜。尤其是在當(dāng)今社會中，人們更加關(guān)注個體的心理健康問題，人格心理學(xué)的重要性愈發(fā)凸顯。在學(xué)習(xí)這門課程并實踐后，我深刻認(rèn)識到了人格心理學(xué)的價值，以下是我對于這門課程的心得體會。
第一段：人格的定義及研究方法。
在人格心理學(xué)這門課程中，我首先了解了這個概念的定義及人格心理學(xué)的發(fā)展歷程。人格被定義為個人內(nèi)在構(gòu)造，包括與他人的交往方式、情緒體驗和行動方式等多種因素。研究人格的方法也多種多樣，包括心理測量、自我報告與觀察等，這些方法用于發(fā)掘人們的個性與特征。由此可見，了解人格的多方面因素所需要的工具和方法是廣泛的和多樣化的，這正是人格心理學(xué)研究的一大特點。
第二段：人格的內(nèi)在結(jié)構(gòu)。
了解人格的分為內(nèi)在和外在兩個方面，其中內(nèi)在人格結(jié)構(gòu)是人格心理學(xué)的重要內(nèi)容，包括人格特質(zhì)、人格類型、人格防御機(jī)制和人格衡量等。特質(zhì)是人們天生具有的一種特性，會影響他們的行為方式、情緒狀態(tài)和認(rèn)知風(fēng)格。人格類型描述了個體的個性，可以為許多人的行為建立一個框架，而防御機(jī)制與衡量則是人們應(yīng)對情境和壓力的一種方式。通過學(xué)習(xí)每一種內(nèi)在的人格結(jié)構(gòu)特征，更可以識別出不同的人格類型，進(jìn)而在面對不同人的處理交往中找到適合的方法，也更加了解了自己。
第三段：人格的發(fā)展因素。
人格發(fā)展的時機(jī)是從兒童時期開始的，人格的塑造超出了天生因素，還包括許多的社會與心理因素。課程中的學(xué)習(xí)讓我更好的了解了不同的人格因素，如基因、家庭環(huán)境、教育文化和自我意識等影響個體人格發(fā)展的因素。只有深入了解這些因素，才能更好地理解人的行為和思維方式，并找到適合的方法與之交往。
第四段：人格的異常。
人格心理學(xué)不單單是研究正常的個體，同時還研究人格異常，如人格障礙、人格解體、自我效能和自我概念的不健康等問題。這些問題的出現(xiàn)會對社會產(chǎn)生巨大的影響，也會給個人的身心健康帶來困擾。通過學(xué)習(xí)這些異常的情況，了解人格異常的表現(xiàn)形式和原因，可以依據(jù)這些異常的情況或癥狀給予不同的應(yīng)對方式。
第五段：人格的重要性。
人格是一個人在生活中行為和性格表現(xiàn)的本質(zhì)特征，人格心理學(xué)對心理醫(yī)學(xué)和心理治療具有重要的啟示作用。精神科醫(yī)生可以通過人格心理學(xué)研究，深入了解患者的心理特點，選用不同的治療方法，對治療效果進(jìn)行有效的評估。個人在當(dāng)前復(fù)雜的社會中，更需要對自己的人格特征有更合理的認(rèn)知和應(yīng)對方式，更好地應(yīng)對壓力和逆境。
總的來說，學(xué)習(xí)和研究人格心理學(xué)對我們每個人的成長、工作與社交都具有非常重要的意義。通過人格的研究，我們可以發(fā)現(xiàn)人性的復(fù)雜性，學(xué)習(xí)如何在這個充滿挑戰(zhàn)的社會中更加理解和接近他人，也更加理解和適應(yīng)自己的行為和個性，讓自己更加健康、自信和自主。
人格心理學(xué)的收獲與心得篇二
廣義的學(xué)前兒童是指0到6歲的學(xué)齡前兒童，狹義的學(xué)前兒童指的是3到6歲兒童，主要是幼兒園幼兒。那么，這本《學(xué)前心理學(xué)》中主要介紹了幼兒園幼兒的心理發(fā)展特點。
該書提到從兒童心理發(fā)展來看1--3歲，幼兒高級的心理過程逐漸出現(xiàn)，是各種心理活動發(fā)展齊全的時期，而3—6歲，則是心理活動系統(tǒng)的奠基時期，是個性形成的最初階段，在這三年里心理發(fā)展比較迅速，每年都有新的發(fā)展。在這里筆者重點介紹一下3—4歲幼兒的發(fā)展特點。
在3--4歲，學(xué)前初期，也就是幼兒園小班時期，這個時期幼兒的主要特點是：
(一)這個階段幼兒的生理方面有所發(fā)展，主要表現(xiàn)在兩個方面：
1、身體比以前結(jié)實，不像先前那么容易生病了。身體的組織結(jié)構(gòu)和器官的功能都有所加強(qiáng)。
2、幼兒的精力比以前充沛。神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展使幼兒可以連續(xù)活動5--6個小時，日間只需睡眠一次。
(二)幼兒語言的形成和發(fā)展使他們基本上能夠向別人表達(dá)自己的思想和要求，不需要成人過多的猜測他們的意愿。
(三)該年齡段兒童身體和手的基本動作已經(jīng)比較自如。能夠在一定時間里掌握各種粗動作和一些精細(xì)動作。
以上幾個方面的發(fā)展使幼兒已經(jīng)具備了離開親人去參加幼兒園集體生活的可能性。因此，在這個階段，多鼓勵幼兒參加集體活動，多與別人交流，并且鼓勵他們?nèi)プ鲆恍┳约毫λ芗暗氖虑?，這樣能夠使他們的認(rèn)識能力，生活能力，人際交往能力都有所發(fā)展。
此階段的幼兒的思維方式是直觀行動性思維方式，因此他們的認(rèn)識活動往往依靠動作和行動進(jìn)行。他們一般都是先做再想，比如，在班上給小孩子玩結(jié)構(gòu)性玩具，他們往往會一拿到手就開始玩，不會提前思考要做什么，而這時若問及他想要做什么，他往往也是回答不了的，因為他自己也不知道，這時成人千萬不要因此認(rèn)為是孩子笨，或是不搭理你。其實只要你站在旁邊耐心的等待一會兒，等他完成了手中的創(chuàng)作，他會很激動地跟你說：“你看，我做的飛機(jī)，我做的汽車……”
此階段幼兒在聽別人講述或是自己講述時，往往也離不開具體的動作。因此，這就需要幼兒教師在進(jìn)行教學(xué)活動時，多運(yùn)用自己豐富的肢體語言，將文字語言具體化。這樣既能夠吸引幼兒的注意力，增強(qiáng)幼兒的興趣，也能夠讓幼兒更容易記住所學(xué)的內(nèi)容。
對于此階段的幼兒來說，他們的注意力也和動作有著密切的聯(lián)系。幼兒的注意力很容易轉(zhuǎn)移，如在幼兒聽課過程中，我發(fā)現(xiàn)如果他們的手里拿著別的東西，或是隨便放，眼睛看著別處，注意力就很容易離開老師的講述，這也就是為什么幼兒園老師在上課之前總是會讓幼兒將手放在膝蓋上，眼睛看老師的原因。
他們往往會因為一件微不足道的事情而哭，如，我們班上有個小孩子因為自己里面衣服的袖子拉不下來而大哭，還有小孩子因為找不到自己的枕頭而哭，還有小孩子因為別人跟他說你媽媽不來接你了而哭，而且越哭越激動，還會渾身顫抖。幼兒就是容易激動，這時如果對他們一般的講道理，往往收效不大。這時就要用有趣的事情去吸引他的注意力，用行動使他安靜下來，如，拿毛巾給他擦擦臉，用撫慰的語調(diào)說話，讓他感覺到親切，情緒上不再對立，等他完全冷靜下來了才能說理。還有，幼兒在幼兒園里的情緒受老師的影響也很大。因為這么小的孩子，他往往只是通過表象去理解事物，他會通過他看到的，感受到的，來判斷老師對他們的關(guān)懷程度。如，老師表揚(yáng)他沒表揚(yáng)我，老師抱她沒抱我等現(xiàn)象，來判斷老師不喜歡他，這樣也會影響到他來園的情緒，聽課的興趣。這就是為什么有的孩子上了很久的幼兒園，突然哭著不愿意來了的原因。這時，教師就應(yīng)該自身檢討，想一想是不是對這個孩子關(guān)心不夠多。在這里我覺得作為教師應(yīng)該平等地看待每一個孩子，努力發(fā)現(xiàn)他們身上的不同閃光點，及時地予以表揚(yáng)，鼓勵，這樣你會發(fā)現(xiàn)一天下來，其實所有的孩子都得到了表揚(yáng)，也許你已經(jīng)忘了，但是他自己知道他受到了關(guān)注。除此以外，還可以抽時間跟那些在班上不是很活躍的孩子聊聊天，或是只是抱抱他們也好。這樣每個孩子都會感受到來自老師的關(guān)懷。
此階段的幼兒往往是看見別的小朋友在做什么，自己也要做，看見別的小朋友有什么自己也想要。如，在室外活動時，玩羊角球的小朋友看見別的小孩子的玩海洋球也會要玩，看見別人擺高樓自己也擺。因此在幼兒園小班，同樣的玩具要有足夠的數(shù)量。
模仿也是此年齡段幼兒主要的學(xué)習(xí)方式，他們往往通過模仿掌握別人的經(jīng)驗。他們會模仿老師模仿父母，模仿他們所看到的，所聽到的一切。他們沒有很強(qiáng)的判斷力，對于別人特別是他們所親近的人的語言和行為都是沒有批判性的，而且因為沒有太多的經(jīng)驗，他們往往都是通過成人的表現(xiàn)來判斷事情的嚴(yán)重程度的。如，老師在吃胡蘿卜的時候皺眉頭，他們就會覺得那是很不好的東西，就不吃了。因此，作為幼兒教師，特別是小班幼兒教師要尤其注意自己的言行舉止，也許自己做了一個不經(jīng)意的不好的舉動，自己都不知道，卻已經(jīng)被孩子學(xué)會，并慢慢地養(yǎng)成習(xí)慣了。
當(dāng)然，在日常教學(xué)中我們也可以充分利用孩子的這一特點，讓他往好的方向發(fā)展。如，在上課時間，有幼兒沒有注意聽講，這時我們可以通過表揚(yáng)另外做的好的幼兒，來引起這一幼兒的注意和模仿，并及時予以鼓勵。在平時的生活中，我們應(yīng)多向幼兒傳遞好的信息，如，跟幼兒說禮貌用語，老師要做到言必行，行必果等。這樣幼兒通過模仿，時間久了也會成為一種好的習(xí)慣。所以，在日常生活和學(xué)習(xí)中，我們要通過正強(qiáng)化的方式，也就是引導(dǎo)和鼓勵的方式，使每一位幼兒向著一個健康快樂的方向發(fā)展!
總之，我認(rèn)為作為一名幼兒教師，除了日常努力工作外，還應(yīng)該多給自己充充電，多看看相關(guān)書籍，使自己的教育方式更有科學(xué)性，適宜性，使自己更能走近幼兒，了解幼兒，理解幼兒，幫助幼兒，與幼兒一起成長!
人格心理學(xué)的收獲與心得篇三
人格心理學(xué)是一門研究個體差異和人格特征的學(xué)科，通過研究人們的思維、情感和行為，揭示了人類多樣性的本質(zhì)。學(xué)習(xí)人格心理學(xué)有助于我們更好地了解自己和他人，提升個人發(fā)展和人際關(guān)系。在學(xué)習(xí)這門學(xué)科的過程中，我體會到了以下幾個方面的感悟：對人格的認(rèn)識有了新的視角、了解自身的優(yōu)勢與劣勢、意識到環(huán)境對人格的塑造作用、培養(yǎng)情商的重要性以及人格心理學(xué)在教育領(lǐng)域的應(yīng)用。
首先，學(xué)習(xí)人格心理學(xué)讓我對人格的認(rèn)識有了新的視角。過去，我常常認(rèn)為人格是一成不變的，但通過學(xué)習(xí)人格心理學(xué)，我發(fā)現(xiàn)人格是一種相對穩(wěn)定但存在差異的特質(zhì)。人格包括五大特質(zhì)：外向性、神經(jīng)質(zhì)、開放性、宜人性和盡責(zé)性。每個人在這五個維度上都有不同的傾向，這些特質(zhì)會影響我們的行為和反應(yīng)。這種新的視角讓我更加理解自己和他人的不同之處，避免了過度判斷和偏見。
其次，學(xué)習(xí)人格心理學(xué)幫助我了解自身的優(yōu)勢與劣勢。每個人在人格特征上都有自己的優(yōu)勢和劣勢。通過學(xué)習(xí)人格測試和評價工具，我能夠更好地了解自己的特點、價值觀和能力。這種了解幫助我更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢，并意識到需要改進(jìn)的地方。比如，我意識到自己的外向性較強(qiáng)，善于社交和交流，但神經(jīng)質(zhì)較高，容易被壓力所困擾。在日常生活中，我積極參加社交活動以發(fā)揮我的外向特質(zhì)，同時學(xué)習(xí)如何應(yīng)對壓力，提高我的情緒管理能力。
另外，學(xué)習(xí)人格心理學(xué)使我意識到環(huán)境對人格的塑造作用。人格不僅受到基因的影響，還受到環(huán)境的影響。家庭、教育和社會環(huán)境都對人格的形成起著重要作用。舉個例子，一個成長在充滿愛和支持的家庭中的人，可能會更加開放和宜人；而一個經(jīng)歷過創(chuàng)傷的人，可能會更加神經(jīng)質(zhì)和封閉。了解這一點，我們可以更好地理解他人的行為，并采取有效的方法幫助他們發(fā)展積極的人格特征。
此外，學(xué)習(xí)人格心理學(xué)還讓我意識到情商的重要性。情商是指情緒智力，包括情緒認(rèn)知、情緒表達(dá)和情緒管理等方面的能力。人格特征與情商存在密切關(guān)系，情商高的人往往更具有宜人性和開放性，能夠更好地與他人相處。通過學(xué)習(xí)人格心理學(xué)，我明白了情商對個人生活和職業(yè)發(fā)展的重要性。因此，我開始重視情緒管理的培養(yǎng)，學(xué)會認(rèn)識和表達(dá)自己的情緒，同時學(xué)會傾聽和理解他人的情緒。
最后，學(xué)習(xí)人格心理學(xué)讓我意識到了它在教育領(lǐng)域的應(yīng)用價值。通過了解每個學(xué)生的人格特征，教師可以更好地設(shè)計教學(xué)方法和課程，滿足學(xué)生的需求。例如，一個開放性和外向性較強(qiáng)的學(xué)生可能更喜歡與他人合作學(xué)習(xí)，而一個盡責(zé)性較高的學(xué)生則可能更適合獨立學(xué)習(xí)。教師可以根據(jù)學(xué)生的個體特點進(jìn)行不同的指導(dǎo)和激勵，促進(jìn)他們的個人發(fā)展和學(xué)習(xí)成就。
總而言之，學(xué)習(xí)人格心理學(xué)給予了我對人類多樣性的認(rèn)識，幫助我更好地理解自己和他人。通過了解自身的優(yōu)勢與劣勢，我能夠更好地發(fā)揮自己的潛力并提升個人發(fā)展。我意識到環(huán)境對人格的塑造作用以及情商對個人生活和職業(yè)發(fā)展的重要性，這使我更加注重情緒管理的培養(yǎng)。同時，我也認(rèn)識到了人格心理學(xué)在教育領(lǐng)域的應(yīng)用價值。學(xué)習(xí)人格心理學(xué)是一次富有啟發(fā)性的旅程，我將會繼續(xù)深入學(xué)習(xí)和應(yīng)用它，以促進(jìn)自己和他人的成長和發(fā)展。
人格心理學(xué)的收獲與心得篇四
教育心理學(xué)與教育學(xué)不同：教育學(xué)研究的是教育過程的一些基本規(guī)律，而相對應(yīng)的，教育心理學(xué)則研究在教育教學(xué)條件下學(xué)生心理活動的規(guī)律及應(yīng)用。這兩個學(xué)科比較好區(qū)分，我的認(rèn)識是教育學(xué)更多的是重宏觀的角度去研究我們的教育教學(xué)，而教學(xué)心理學(xué)已經(jīng)進(jìn)入到了我們的教學(xué)過程。教育心理學(xué)和普通心理學(xué)、兒童心理學(xué)的關(guān)系可以說是十分密切。教育心理學(xué)是以它們?yōu)閷W(xué)科基礎(chǔ)的，卻不好說誰包含了誰，誰從屬于誰。教育心理學(xué)更好的幫助了我對學(xué)習(xí)過程和學(xué)習(xí)資源進(jìn)行設(shè)計、開發(fā)、運(yùn)用、管理和評估的理論和實踐。
在通讀這本書后，我對教育心理學(xué)的內(nèi)容主旨，研究方向，原因及研究方法有了一定的了解，另外關(guān)于書中涉及的普通心理學(xué)及兒童心理學(xué)方面的知識，對于我在理解教育心理學(xué)方面的內(nèi)容也有很大的幫助。首先，關(guān)于教育心理學(xué)的研究方向。心理學(xué)作為研究人的心理現(xiàn)象，揭示人的心理活動規(guī)律的科學(xué)，其內(nèi)容是豐富多樣的。教育心理學(xué)，是心理學(xué)體系中與教育工作關(guān)系最密切的一個分支，要想知道它是研究什么的，就需要對它的對象，性質(zhì)，內(nèi)容，范圍和任務(wù)做全面的考察和了解。
這本書談到教育心理學(xué)的對象，是由于受教育體質(zhì)發(fā)展和心理發(fā)展是緊密相關(guān)的，所以教育心理學(xué)也要聯(lián)系到體質(zhì)發(fā)展方面的有關(guān)問題。此外，教育過程也可以說是師生協(xié)同活動的過程,而且教師在這種活動中起著主導(dǎo)作用,因此,關(guān)于教師的心理學(xué)問題，也是教育心理學(xué)應(yīng)該研究的一個特殊領(lǐng)域。而教育心理學(xué)的性質(zhì)應(yīng)該是由它的研究對象決定的，即“教育心理學(xué)是兼有社會科學(xué)和自然科學(xué)兩種性質(zhì),而且是以前者為主的一門邊緣科學(xué)”。不同社會制度國家的教育，對心理學(xué)的要求也共同點和不同點，這在一定程度上就影響了教育心理學(xué)的內(nèi)容和范圍。根據(jù)我國的教育方針和目的，我們的教育心理學(xué)的內(nèi)容和范圍是完全適應(yīng)于我國的社會主義制度的要求的。教育心理學(xué)的任務(wù)就是揭示教育實踐過程中的心理活動的規(guī)律和促進(jìn)整個心理科學(xué)的發(fā)展。由此可見，教育心理學(xué)是以教育對心理學(xué)的要求為出發(fā)點，以解決教育實踐中的心理學(xué)問題為目的的。
此次閱讀這本書，使我再次感受到教育心理學(xué)是一門很博大精深的學(xué)問，不是我所想象中的那樣簡單。比如說處理學(xué)生個性和共性之間的關(guān)系，怎樣從個性中提煉出共性，又怎樣在對待共性中又充分尊重學(xué)生個性。還有怎樣實現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)的最優(yōu)化，怎樣教學(xué)才能最大限度的調(diào)動學(xué)生的積極性又不讓其對某些枯燥的只是感到厭煩；還有怎樣根據(jù)不同年齡階段孩子的不同心理特點對其施以針對性的教育教學(xué)方法，如此等等。在書中介紹到了很多不同時代的著名學(xué)者的觀點，各有利弊，都很值得思考。讀了這些，我才逐漸認(rèn)識到為什么教育心理學(xué)是一個備受重視，被廣泛研究的學(xué)科了。
第二，不光是理論，書中還有很多地方也提到了怎樣將理論運(yùn)用到實踐中去，這對于教學(xué)的實踐活動有很直接和現(xiàn)實的意義。書中舉到了很多這樣的例子,讓我發(fā)現(xiàn)原來生活中很多看似司空見慣的事其實就是教育心理學(xué)研究的成果。比如應(yīng)該怎樣讓小學(xué)生克服坐不住的問題，還有怎樣不動聲色的糾正學(xué)生的語法錯誤又不至于引起學(xué)生反感。其實對于這些問題我也是早就有所想法，讀了教育心理學(xué)后，這些原先模糊不清的想法才漸漸明白起來，原來自己的有些做法才找到了理論上的依據(jù)，總之，真的感慨頗多。
第三，教育心理學(xué)給我提供的不只是一個研究結(jié)果，它所提到的更多的是一種研究方法，指導(dǎo)你怎樣利用這些看起來書面化的大理論，把他們真正變?yōu)橹笇?dǎo)你教學(xué)的利劍。其實每個學(xué)生都是特別的，都有值得你特別去關(guān)注的地方，而每個學(xué)生又都是相似的，都有共性讓你總結(jié)規(guī)律，更好的認(rèn)識教學(xué)。教育心理學(xué)為我所提供的這些科學(xué)的研究法我認(rèn)為不管今后是否從事教育事業(yè)都是讓人從中受益良多的。原來一直不明白所謂量表是什么東西，現(xiàn)在才開始懂得原來心理學(xué)是這樣一門精密的科學(xué)，要求很強(qiáng)的邏輯思維和分析能力才能懂得如何從數(shù)據(jù)中了解人內(nèi)心的世界。
第四，對自我提出了更高的要求。教育心理學(xué)以教與學(xué)互動作用為主線，以學(xué)習(xí)心理為核心，對學(xué)習(xí)動機(jī)、知識和技能的掌握、學(xué)習(xí)策略與教學(xué)策略、學(xué)習(xí)遷移、智力與創(chuàng)造力、品德心理、群體心理、個性差異與因材施教、心理衛(wèi)生與教師心理等方面作了較為系統(tǒng)、深入淺出的分析。作為一個教育工作者，必須具備判斷學(xué)生是否熱愛學(xué)習(xí)以及引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)的能力。教師是文化的傳遞者，“師者，所以傳道、授業(yè)、解惑也”，這是從知識傳遞的角度來反映教師的重要性。教師是榜樣，"學(xué)高為師，身正為范"，學(xué)生受教育的過程是人格完善的過程，教師的人格力量是無形的、不可估量的，教師要真正成為學(xué)生的引路人。教師要有較強(qiáng)的組織領(lǐng)導(dǎo)、管理協(xié)調(diào)能力，才能使教學(xué)更有效率，更能促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展。教師要富有"愛心"，作為一名教師，對學(xué)生的愛應(yīng)是無私的、平等的，就像父母對待孩子。教師還要善于發(fā)現(xiàn)每一個學(xué)生的閃光點和發(fā)展需要。
最后，教師是學(xué)生的心理輔導(dǎo)者。因此，教師必須要懂教育心理學(xué)、心理學(xué)，應(yīng)了解不同學(xué)生的學(xué)習(xí)心理特點，選擇科學(xué)合理的、適合本班學(xué)生的學(xué)習(xí)策略，并在上課過程中多加思考，適時改進(jìn)教學(xué)方法和策略，以藝術(shù)的眼光去對待教學(xué)，爭取精益求精。在新課程改革的背景下，一定要認(rèn)真地貫穿新的教學(xué)理念，以學(xué)生發(fā)展為本，以新的教學(xué)姿態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)，使學(xué)生的身心都能得到健康的發(fā)展。
人格心理學(xué)的收獲與心得篇五
又是一期的團(tuán)體心理課程落幕了，在這次課程中我受到很多啟發(fā)，意外的發(fā)現(xiàn)了一些自己從未發(fā)現(xiàn)的問題。
老實說，我內(nèi)心非?？咕苓@樣的上課氛圍。因為有事耽誤了，當(dāng)我走進(jìn)教室的時候，看見所有的同學(xué)都已圍坐成圈。我的心就開始七上八下了。剩下了兩個位子，我選擇了靠女生的那個安頓下來。失去桌子保護(hù)的座位排列方式，感覺自己的一切暴露在別人的眼皮之下。這種沒有安全感的空間感真的讓我渾身不自在。
在整個活動互動中，各種問答，思考，感受的環(huán)節(jié)讓我第一次碰觸到那些隱藏在自己內(nèi)心深處的問題。
我是個開朗樂觀的女孩，我善于交友。我一直堅定的認(rèn)為自己與人的關(guān)系間根本不存在害怕的感受。我從來沒有發(fā)現(xiàn)當(dāng)自己被別人矚目的眼光看著的時，渾身如此的不自在。我迫切的需要一些東西遮擋住自己。我緊緊的抱著本子，感覺這樣可以拉遠(yuǎn)一些我和別人的距離。每一輪回答我都努力用微笑掩飾自己的緊張感，身體盡量的貼住椅背讓自己覺得安全一些。也會時不時的開關(guān)我的筆套，緩解緊繃的神經(jīng)。無數(shù)個瞬間我都有一種想逃離的沖動。
這些都是現(xiàn)在我無法解決的問題，希望在以后的學(xué)習(xí)中，我能學(xué)到更多的東西，能夠更進(jìn)一步的了解自己。希望將來的某一天我可以很坦然的在別人的矚目下仍舊擁有燦爛的笑容。
人格心理學(xué)的收獲與心得篇六
激勵是管理心理學(xué)上一個非常重要的功能，是管理心理學(xué)的核心問題，也是管理心理學(xué)研究的熱點問題之一。激勵就是調(diào)動人的積極性的過程。研究管理心理學(xué)，主要目的就是為了掌握個體與群體的心理，激發(fā)每個人的積極性，做到人盡其才。
通用前ceo杰克韋爾奇總結(jié)的ge核心領(lǐng)導(dǎo)要的e4（energy活力、energier激勵、 edge敏銳、 execution執(zhí)行）中就有激勵一項。他曾說，管理人員應(yīng)成為團(tuán)隊的成員和教練員，他們的工作是提供幫助，而不是控制他人，還應(yīng)有能力去激勵他人。激勵和鼓動他人的能力——富有感染力的熱情——會使組織的能力發(fā)揮至極致。
可以毫不夸張的說，21世紀(jì)只有兩種管理者，懂得如何去激勵員工的管理者和失敗的管理者?！叭诵浴币约肮芾砝碚摱疾粦?yīng)是一成不變的，而應(yīng)該是隨時代的發(fā)展而發(fā)展的。激勵的方式主要有目標(biāo)激勵，期望激勵，責(zé)任激勵，危機(jī)激勵，獎勵激勵。
目標(biāo)激勵可以包括成就激勵，自我實現(xiàn)激勵，或者前景激勵。目標(biāo)是一種刺激，合適的目標(biāo)能誘發(fā)人的動機(jī)，進(jìn)而促使達(dá)成目標(biāo)。人的動機(jī)來源于需要，而需要的滿足便是人活動的最大動力。管理者的工作就是如何巧妙地將企業(yè)的目標(biāo)與個人的需要統(tǒng)一起來。即目標(biāo)的設(shè)置問題。管理者向員工描繪一個愿景，并能鼓動員工看到這個愿景對自己的價值，并熱情主動地去實現(xiàn)它，這就是一個成功的目標(biāo)。
對一個渴望自我實現(xiàn)成就感強(qiáng)的人來說，給他提供一個能夠充分展示自己，具有一定挑戰(zhàn)性的目標(biāo)，將會產(chǎn)生強(qiáng)大的驅(qū)動力。被稱為中國ceo第一人的海爾總裁張瑞敏曾說：“你能夠翻多大筋斗，我就給你搭建多大的舞臺。”創(chuàng)造欲望得到滿足的激勵，在公平條件下參與競爭的歡愉，個人價值受到承認(rèn)的幸福。使海爾人為企業(yè)拼盡全力而無怨無悔。這是這樣一種激勵成就了海爾中國第一品牌的盛譽(yù)。
所以，要充分發(fā)掘員工的潛力，就得激起他們成就的欲望，給他們以發(fā)展的環(huán)境，將他們的個人目標(biāo)與公司的業(yè)績目標(biāo)聯(lián)系起來，這樣才能從內(nèi)部發(fā)動他們。
這里講的期望是指管理者對員工能力的一種評價，并通過一定的方式傳遞給員工。期望的基礎(chǔ)是信任，而信任又是一種真誠的期望。因此也可把期望激勵稱為信任激勵。
信任是一種動力，一句：“我相信你能行！”就能讓人熱血沸騰。有時候人并不知道或者不相信自己深埋著的潛力，需要聰明的管理者去喚醒它。
當(dāng)你總是從員工那里期望最好時，無意中，你的言調(diào)、表情、態(tài)度都會傳達(dá)出你對他們的這種期許，這是信任的激勵。對有才能的人，信任地放給他一定的權(quán)利，會起到很好的激勵效果。
在要求員工時，管理者的期望應(yīng)略高于員工表現(xiàn)出來的能力，這樣即使任務(wù)具有一定的挑戰(zhàn)性，激發(fā)員工的成就心理，又能使員工的感到上級的信任與認(rèn)可，從而充分發(fā)揮潛能，還能避免按部就班消磨員工意志，又達(dá)到了提高效率的目的，可以說是一舉三得。所以管理者對員工的期許是一種關(guān)鍵的激勵方法。
員工既然來到公司，承擔(dān)一份工作就對公司，對自己承擔(dān)了一份責(zé)任，這是員工在進(jìn)公司之初，管理者就應(yīng)該向他們傳達(dá)的信息。否則公司就是一盤散沙，公司將沒有任何凝聚力。向員工灌輸責(zé)任的重要性，那么責(zé)任就是對員工的激勵。每名員工都要盡量完成自己的職責(zé)。
歐萊雅是一家高度全球化的500強(qiáng)企業(yè)。每一名歐萊雅員工都擁有自己的責(zé)任，這種責(zé)任本身就是在為員工承擔(dān)更大的責(zé)任——成為領(lǐng)導(dǎo)者做準(zhǔn)備。不論何種級別的崗位，責(zé)任就是對員工的激勵，員工是責(zé)任的支配者與承諾者。這就是歐萊雅的：“崗位責(zé)任激勵”。
危機(jī)激勵，又可稱為競爭激勵。在現(xiàn)代市場經(jīng)濟(jì)條件下，優(yōu)勝劣汰，適者生存是鐵打的規(guī)律。面對這樣一種弱肉強(qiáng)食的殘酷競爭機(jī)制任何企業(yè)都必須力爭上游，否則就只有死路一條。對員工的危機(jī)激勵可以分為外部危機(jī)激勵和內(nèi)部危機(jī)激勵兩種。
外部危機(jī)激勵，讓員工明白整個公司的利益和每個人的利益是息息相關(guān)的，大家同舟共濟(jì)奮力向前，才能為每個人的未來打包票。管理者對市場的競爭比一般員工了解更多，感觸也更深切。他們可以向員工傳達(dá)這種信息，以激勵他們不斷創(chuàng)新，不斷拼搏，不斷上進(jìn)，從勝利走向勝利，從良好走向卓越。
內(nèi)部危機(jī)激勵，就是公司內(nèi)部崗位也要有競爭。也要表彰先進(jìn)，鞭策后進(jìn)，讓員工知道，公司不會養(yǎng)活白吃飯的人，只有對公司有所貢獻(xiàn)，無愧與自己崗位職責(zé)的人，才能在企業(yè)內(nèi)部站穩(wěn)腳跟。否則就要被淘汰。
以上各種激勵方式最終都要通過獎勵優(yōu)秀來強(qiáng)化與肯定，否則激勵就成了空頭口號，難以達(dá)到激勵的效果。有實驗證明，人在無激勵狀態(tài)下，僅能發(fā)揮潛力的10%-30%，在物質(zhì)獎勵作用下，能發(fā)揮自身潛力的50%-80，在適當(dāng)?shù)木窦钕?，可發(fā)揮潛能的80%-100%。
實施獎勵時有以下幾點要注意：
公平是獎勵的第一要素。人們總是要將自己所做的貢獻(xiàn)和所得的報酬和一個自己條件相當(dāng)?shù)娜俗霰容^，如果這兩者相當(dāng)，雙方都會有公平感，否則，即使獎勵很重，仍會引起不滿。
獎勵若不及時，會讓人有接受空頭支票的感覺。在等待獎勵的時間里，員工會表現(xiàn)的焦躁不安，工作積極性受到明顯影響。
管理者應(yīng)根據(jù)不同人的性格和需求特點來進(jìn)行因人而異的獎勵。無論是哪種情況，無論對哪種人，都要注意物質(zhì)獎勵和精神獎勵相互搭配。“金錢萬能”和“精神萬能”的觀點都是錯誤的。
總之，企業(yè)的管理者在面對日趨激烈的市場競爭時，必須不斷構(gòu)思新的激勵方案，使激勵的形式別開生面，富有新鮮感能打動人，才能以相同的代價取得更大的效果。
人格心理學(xué)的收獲與心得篇七
你的情緒是—微笑、大笑、大聲的傻笑、傻傻的保持兩分鐘。據(jù)說這樣做有助于引發(fā)和控制你的想法，使你情緒高漲，感覺好一些。
2、攝入一些維他命。
維他命b6和b3對于產(chǎn)生復(fù)合胺來說都是十分重要的。鋅有助于大腦中神經(jīng)傳遞素的平衡和減輕低落情緒。
3、捋清你的生活。
聽起來很奇怪，但是清理你的衣櫥、抽屜和雜志和扔掉那些聚積的垃圾都能夠使你的變好。你的要求月嚴(yán)格，收益越高。想想導(dǎo)瀉清腸法吧!
4、列個單子。
在一天清早的時候拿出一張紙，寫下你今天要完成的三件事情。研究顯示人們?nèi)绻_(dá)成了什么東西，他會覺得很高興，無論這件事情多么小不起眼。
5、打敗經(jīng)前不快癥。
如果你向自然的減輕經(jīng)前不快癥的癥狀，試試agnuscastus—研究顯示通過平衡你的荷爾蒙水平，這種草藥可以將你的經(jīng)前不快癥狀減少到百分之五十。
6、及時結(jié)賬。
研究顯示如果你的生活中總是有還沒做或者是沒有完成的重要事情(比如賬單)會耗費你的體力，導(dǎo)致焦慮不安和制造不必要的緊張情緒。
7、不要空談。
不要猶豫，如果你不打算做就別說。那樣做你只會增加生活的負(fù)擔(dān)。
8、吃到睡。
夜里兩點鐘了還醒著?起來為自己弄一份火雞肉三明治，用一杯牛奶沖服下去—里面的trytophan物質(zhì)將會幫助制造重要的催眠物質(zhì)。
9、靠近海邊生活。
海風(fēng)富含有鎮(zhèn)靜效果的溴離子，混合著海浪的聲音，會使人產(chǎn)生一種整體的感覺，并使你開始擬定一種規(guī)律的作息習(xí)慣。
10、喝卡法酒。
如果你夜里無法入睡、感覺焦慮和無盡的擔(dān)心，那么就試試在入睡前四小時喝一些草本的卡法酒。研究顯示這可以使你放松并幫助你更輕易的入睡。
11不要再周末賴在床上。
周末賴在床上或者長的躺在床上熬夜只能擾亂你身體內(nèi)部的生物鐘。是光線控制你的生物鐘而不是更多的水面。如果你經(jīng)常躺著，那么就試著一起床就到戶外活動一下來幫助停止你的壞脾氣吧!
12、好好大笑一場。
看你最的錄像帶。大笑和疾跑一樣有鼓舞士氣的功效：降低你身體里的水平，放松你的肌肉，并且使身體釋放更多的快感物質(zhì)，使你感覺好起來。
13、不要氣憤地抱怨。
不斷的抱怨你的問題是一種可以使你情緒低落的方法。如果你想找出一個解決問題的辦法的話談?wù)撃愕膯栴}是好的，但是讓自己成為一個事件的戲劇女主角只會使你持續(xù)抱有消極，并且一次又一次得提起它，不堪其擾。
14、不要追求。
現(xiàn)實生活中是不可能有的，因此嘗試達(dá)到不可能的高標(biāo)準(zhǔn)就是在浪費。取而代之，定制比較實際的和順其自然—這都會使你生活的更加。
15、玩得點。
少工作一些、少擔(dān)心一些、到戶外活動并將你的自由專時專用，玩得點—這樣會使你不那么抑郁、與他人聯(lián)系更多和提高你的整體水平。
16、接受那些你不能的事情。
比如，你的身高、你的膚色、你沒有贏得博彩的事實和你沒有成為奧斯卡獲獎女演員等。這會使你情緒好一些，并且使你對將來抱有積極的。
17、說不。
這是指當(dāng)你無法解決的時候就不要再繼續(xù)逞強(qiáng)了。如果對任何事情都說“是”那么你就會由于每個人都依賴你而不堪重負(fù)、身心俱疲和成為犧牲品了。
18、讓過去就過去吧。
包括錯誤、欺騙的男友、你干過的傻事—吸取教訓(xùn)并且勇往直前，而不是一直提醒自己這些事情，并讓它們把你拖垮。
19、停止判斷別人。
研究顯示不斷的評判別人和他們的行為舉止是一種超級自我批評的證明。為了活得更輕松自在，不要評判自己是好還是壞，讓自己休息一下，并且承認(rèn)你是人類。人無完人嗎!
20、砸碎一些東西。
放縱的讓自己砸碎一些陶器吧—這對你的身心都有好處。很明顯，三分之一的高血壓患者經(jīng)常壓抑憤怒。而專家認(rèn)為，更好的辦法是讓它發(fā)泄出來，而不是憋在心里面!
21、做一些你的事情。
享樂科學(xué)的一些研究發(fā)現(xiàn)做一些你的事情，或者是購物，或者是虛度光陰，都有助于提高你的免疫系統(tǒng)的工作效率、釋放精神緊張情緒和提高大腦中復(fù)合胺的水平。
22多問問題。
聽起來很奇怪但是更高的好奇心意味著你對變化、和挑戰(zhàn)的適應(yīng)能力更好。這還有助于保持你的思想集中于外部事物而不是內(nèi)部的“我、我、還是我”上面。
23、站起來。
感覺疲倦而沮喪?不要躺下，那只能使你覺得更糟糕。站起來意味著你會更警醒、能夠更快的思考、更好的解決問題和保持積極—所有東西都可以刺激大腦并且使你整體感覺好一些。
24、當(dāng)你醒來的時候做自我分析。
我們一般會在下午和傍晚的時候，當(dāng)我們的大腦運(yùn)轉(zhuǎn)慢下來、身體開始疲勞的時候開始變得更加自我批評。這也就是說你很可能在睡覺之前開始尋找的意義的時候而變得消極、感覺情緒低落和變得眼淚汪汪的。
25、向它屈服吧。
繼續(xù)吧，有的時候們就有她的“悲傷日”。如果你需要或者想覺得情緒低落，那就躺下，蜷氣身體，好好哭一場。但是你要保證自己明天會是更好的一天!
人格心理學(xué)的收獲與心得篇八
在接觸心理學(xué)這門學(xué)科之前，它總給我一種太神秘的感覺，總以為它很深奧也很虛幻，但是通過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我被它的科學(xué)性，真實性所折服，可以說它是實實在在存在的東西，與此同時我還發(fā)現(xiàn)心理健康同身體健康同樣重要，同時兩者之間是相互聯(lián)系相互影響的。心理學(xué)不僅具有科學(xué)性而且也不乏應(yīng)用性。心理理論固然粗糙，但配以實例，就不但不乏味反而讓人有一種從生活中悟出哲理的感覺，視野也開闊很多。心理學(xué)源于生活同時又指導(dǎo)生活。
對于我們打?qū)W生而言，心理學(xué)可以在學(xué)習(xí)生活中給予很大的幫助，現(xiàn)在許多新聞都報道過大學(xué)生跳樓自殺事件，這些現(xiàn)象的發(fā)生絕對不是偶然。當(dāng)我們?nèi)シ治龅臅r候，我們會發(fā)現(xiàn)，這些學(xué)生有嚴(yán)重的心理問題。然而也有一些學(xué)生在學(xué)校中很優(yōu)秀很出色，我們通過分析可以發(fā)現(xiàn)他們擁有良好的心理素質(zhì)。所以心理素質(zhì)的好與壞可以決定一個人的人生前途。
第一：心理咨詢的目的在于人格塑造。
第二：學(xué)會了自我分析。
第三：調(diào)整了對“挫折”的認(rèn)識。
第四：善于運(yùn)用各種“資源”，做好心理疏導(dǎo)。
還有一些認(rèn)識：
我將不斷的提高心理學(xué)的理論知識,同時也運(yùn)用到實踐中去,不斷的學(xué)習(xí)成長,爭取做到我好,你好,世界好。搬開別人腳下的絆腳石,就是為自己鋪路。
心理，一個既熟悉又陌生的詞語。在未接觸心理學(xué)之前，和很多人一樣，覺得心理學(xué)可以解決一切關(guān)于人的精神問題，學(xué)了心理學(xué)之后可以窺探人的心理，可以解釋一切難以解釋的現(xiàn)象。但是，我我一直認(rèn)為，心理學(xué)是一門很神秘的、很特別的學(xué)科，對它充滿了敬畏的心情。
經(jīng)過一個學(xué)期的學(xué)習(xí)之后，從專業(yè)的角度，對心理學(xué)有了一定的了解。我認(rèn)識到心理學(xué)是一門很重要的學(xué)科，它是研究心理和行為的科學(xué)；它不僅研究人類，也研究其他的動物，它涵蓋了很多方面的內(nèi)容，如犯罪心理學(xué)、教育心理學(xué)、心理健康教育學(xué)、兒童心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、臨床心理學(xué)等等。而現(xiàn)在，心理學(xué)也正成為大眾生活的必需品。在美國，有一種說法：“沒有學(xué)過心理學(xué)，就不能算受過完整的教育?！毙睦韺W(xué)，首先是一種研究，旨在探索心理和行為的一般規(guī)律及其在生活中的應(yīng)用，它不能為每個人開出現(xiàn)成的“藥方”；心理學(xué)家不是牧師，更不是神仙，它可以幫助人們認(rèn)識甚至改變自我，卻不能提人們做任何選擇。
了解了思想、動機(jī)、學(xué)習(xí)、認(rèn)知、記憶、思維、情緒、壓力與適應(yīng)、創(chuàng)造力是什么，怎么利用心理學(xué)的知識來幫助我們學(xué)習(xí)，來理性的解決我們的煩惱和壓力。
進(jìn)了心理學(xué)的大門，讓我豁然開朗。盡管四個月的心理學(xué)學(xué)習(xí)帶給我們的東西很有限，但是更多的東西需要靠我們自己去領(lǐng)悟，去體會。做人，不但需要被愛，還要去愛人，更要愛自己，懂得愛自己的人才能真正領(lǐng)悟到時間的有情。多一些信心，多一些愛，才會找到一條比旁人更美麗，更寬廣，離成功更近的路。有人說，快樂，對大多數(shù)人來說，已成為遙不可及的夢，其實不然，一個人要快樂是誰也阻止不了的，快樂的因子是每一個人都有的，關(guān)鍵在于你自己想不想快樂，當(dāng)遇到心煩的事時候，樂觀一點，勇敢一點，博學(xué)一點，那快樂就在你身邊。心理學(xué)的價值就是讓世界充滿快樂！也有人因為自己沒什么優(yōu)點和特長或者某些方面的缺陷，而郁郁寡歡，自暴自棄，覺得老天對自己不公。心理學(xué)讓我們更全面地去看待這個世界：這個世界沒有存在什么公平與不公平，也不存在誰強(qiáng)誰弱。我們每個人都是平等的，我們每個人都有選擇如何生活的權(quán)利，或快樂、或悲傷。我們不應(yīng)該抱著自暴自棄、自卑的態(tài)度去生活，我們應(yīng)該正確的評價自我看，接受自我，分析自我，找到問題的關(guān)鍵所在，樂觀地去應(yīng)對生活中出現(xiàn)的不適應(yīng)與不協(xié)調(diào)。
心理健康，比身體健康更重要。一個人只有同時擁有健康的心理，健康的身體，才是一個完完全全健康的人。心理健康教育，在當(dāng)今社會下，顯得尤為重要。心理健康教育是在新形勢下加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的需要，是促進(jìn)意志、個性、氣質(zhì)等非智能結(jié)構(gòu)發(fā)展的需要，是促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的需要，是適應(yīng)未來社會競爭的素質(zhì)教育的需要，是探究一個人的心理活動與行為紀(jì)律的科學(xué)。學(xué)習(xí)心理學(xué)，對于維護(hù)自身的心理健康和身體健康有著重要意義，同時對于關(guān)注他人，幫助他人也有重要意義。一個人的內(nèi)心情感——喜怒哀樂憂傷悲會直接表現(xiàn)為外在行為上，一種樂觀、積極向上的心態(tài)會使外在的生活充滿愉悅之感。學(xué)習(xí)心理學(xué)之后，會逐步了解自己的性格特點和心理健康狀態(tài)，同時也會更加關(guān)注周圍的人。以前會厭煩電話里父親母親隔山隔水的嘮叨，會因為同學(xué)之間處事不快而大動干戈，會覺得似乎受委屈的總是自己卻很少從對方立場去考慮問題。而在學(xué)習(xí)護(hù)理心理學(xué)之后，才學(xué)著多多關(guān)注他人。也許那些是我們的至親至愛，是我們的同學(xué)朋友，又或者只是萍水相逢的陌生人。當(dāng)我們用公正、公平的心態(tài)去考慮問題后，才能讓自己的生活過的和諧，與環(huán)境相和諧，與社會相和諧。
總之，這四個月的心理學(xué)學(xué)習(xí)，讓我受益匪淺。如果非要問我的最大收獲的話，就是讓我更客觀的了解我們自己，了解我們的世界。
人格心理學(xué)的收獲與心得篇九
近年來，隨著社會的快速發(fā)展，人們對于心理學(xué)的需求與日俱增。而學(xué)習(xí)人格心理學(xué)，對于個人的成長和發(fā)展具有重要意義。在這一學(xué)科的學(xué)習(xí)中，我意識到人格對個體的影響和重要性。同時，通過深入研究人格心理學(xué)的理論和實踐，我不僅對自己的人格有了更深入的理解，也明白了如何應(yīng)對不同人格類型的人。本文將從五個方面總結(jié)我對學(xué)習(xí)人格心理學(xué)的心得體會。
首先，在學(xué)習(xí)人格心理學(xué)的過程中，我意識到人格的形成是一個長期的過程，并受到多種因素的影響。人格是個體在不同環(huán)境中對待事物和與人交往的總體方式和傾向，它不僅受到遺傳因素的影響，也受到環(huán)境的塑造。通過學(xué)習(xí)人格心理學(xué)的理論和實踐，我了解到個體的人格特征是通過與家庭、朋友、社會等群體的互動中逐漸形成的。這一認(rèn)識使我更加關(guān)注自己的環(huán)境和人際交往，努力營造積極健康的成長環(huán)境，以促進(jìn)自身人格的發(fā)展。
其次，在學(xué)習(xí)人格心理學(xué)的過程中，我認(rèn)識到不同人格類型的個體在面對問題時的思維方式和行為傾向是不同的。人格心理學(xué)通過研究人類個體的不同特征，將人格分類為多種類型，如內(nèi)向型、外向型、理性型、感性型等。每種類型的人格都有其獨特的優(yōu)勢和劣勢，理解不同人格類型的個體，可以更好地了解他們的行為和思維方式，也更容易與他們進(jìn)行有效的溝通和合作。在實踐中，我通過學(xué)習(xí)人格心理學(xué)的知識，學(xué)會了更加理性地分析問題和表達(dá)觀點，也更加能夠理解朋友和家人的行為，從而更好地與他們相處。
第三，在學(xué)習(xí)人格心理學(xué)的過程中，我也意識到個體的人格是可以改變和培養(yǎng)的。雖然人格的形成過程是一個長期的積累過程，但是通過積極的培養(yǎng)和改變，個體的人格特征是可以發(fā)生變化的。學(xué)習(xí)人格心理學(xué)的過程中，我了解到個體的人格特征不是絕對固定的，而是受到環(huán)境和自身努力的影響。在實踐中，我通過改變自己的思維方式和行為習(xí)慣，逐漸培養(yǎng)和改進(jìn)自己的人格特征。通過這一過程，我發(fā)現(xiàn)自己可以變得更加理性、成熟和積極，也更加容易與他人相處。
此外，在學(xué)習(xí)人格心理學(xué)的過程中，我還認(rèn)識到人格心理學(xué)的知識可以用于解決現(xiàn)實生活中的問題。個體的人格特征直接影響到他們在學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的表現(xiàn)，而人格心理學(xué)的知識可以幫助個體更好地認(rèn)識自己，理解自己，從而更好地應(yīng)對各種問題和挑戰(zhàn)。在實踐中，通過運(yùn)用人格心理學(xué)的知識和技巧，我發(fā)現(xiàn)自己在解決問題和處理困難時更加從容和自信，也更有條理和效果。
最后，學(xué)習(xí)人格心理學(xué)的過程并不是一蹴而就的，它需要我們不斷地學(xué)習(xí)和實踐，不斷地反思和提高自己。通過學(xué)習(xí)人格心理學(xué)的心得，我深刻認(rèn)識到人格對于個體的重要性和影響力。同時，我堅信只有不斷地培養(yǎng)和改善個體的人格特征，才能更好地適應(yīng)社會的發(fā)展和變化，實現(xiàn)自身的成長和發(fā)展。
綜上所述，學(xué)習(xí)人格心理學(xué)是一項具有重要意義的學(xué)科。通過學(xué)習(xí)人格心理學(xué)，我不僅對人格的形成和發(fā)展有了更深入的了解，也明白了如何應(yīng)對不同人格類型的人。我將繼續(xù)在學(xué)習(xí)和實踐中不斷地提高自己的人格素養(yǎng)，努力成為一個更好的自己。
人格心理學(xué)的收獲與心得篇十
人格心理學(xué)是一個不斷發(fā)展的學(xué)科，研究人的思維、情感、行為和聯(lián)接這些方面的個體差異。在本文中，我將分享我在研究人格心理學(xué)時取得的體驗和心得體會。
人格心理學(xué)研究的過程需要大量閱讀、理解和記憶的工作。在學(xué)習(xí)的過程中，我學(xué)會了采用系統(tǒng)性的方法來理解人格。例如，我學(xué)習(xí)了不同的人格類型和了解了人格心理學(xué)的研究方法。此外，我也發(fā)現(xiàn)了人格的發(fā)展在不同階段是有所不同的。這一點有助于我們更好的了解自己的人格和發(fā)展方向。
第三段：實踐心得。
人格心理學(xué)的學(xué)習(xí)不僅僅局限在理論上，還需要實際應(yīng)用。我了解到，應(yīng)用人格心理學(xué)可以幫助我們更好地研究人際關(guān)系、工作和人生的成功之路。例如，我們可以利用人格心理學(xué)的研究成果來輔助自我管理、職業(yè)規(guī)劃和人際交往等方面。
第四段：思考心得。
在學(xué)習(xí)人格心理學(xué)的過程中，我進(jìn)一步思考了人類的基本目的和內(nèi)在意義。通過研究人格差異，我們可以更好地理解人類多樣性的本質(zhì)和人類存在的含義。這些思考過程帶給了我一些更深層次的啟示和靈感。
第五段：結(jié)論。
總的來說，學(xué)習(xí)人格心理學(xué)是一種非常有益的體驗。在這個學(xué)科中，學(xué)習(xí)者可以獲得豐富的知識，掌握研究方法，并深入思考人類本質(zhì)和存在的意義。這些體驗和心得不僅在人格心理學(xué)領(lǐng)域有所收獲，同時也對我們自身的成長和內(nèi)在發(fā)展有著重大的意義。
人格心理學(xué)的收獲與心得篇十一
人格心理學(xué)作為心理學(xué)的一門重要分支，涵蓋了關(guān)于人的構(gòu)成要素、性格特征、認(rèn)知機(jī)制以及行為表現(xiàn)等方面的研究內(nèi)容。在我接觸人格心理學(xué)的過程中，我深深被人格心理學(xué)的深度和廣度所吸引，探討人類性格及其內(nèi)在心理機(jī)制的深刻分析正是人格心理學(xué)所研究的核心。作為一個對人類行為和思維有濃厚興趣的人，我一直對人格心理學(xué)保持著濃厚的興趣，并從中汲取到了很多寶貴的心得體會。
人格是人類偏好、感知、認(rèn)知和行為等方面之一系列特征的整合，研究人的性格特征是人格心理學(xué)研究的基礎(chǔ)。在人格心理學(xué)中，人格被視為由基本特質(zhì)和狀態(tài)、態(tài)度、興趣、價值觀、認(rèn)知風(fēng)格和行為模式等多個方面的組成，其中最重要的是基本特質(zhì)?；咎刭|(zhì)，也稱為“五大人格特質(zhì)”，是指五個基本性格維度，包括開放性、宜人性、盡責(zé)性、神經(jīng)質(zhì)和外向性。這些基本特質(zhì)能夠測量人的個性和行為。了解基本特質(zhì)，可以更好地理解人類性格的內(nèi)涵和復(fù)雜性，并在日常生活中更好地理解與他人相處的行為模式。
人格心理學(xué)對社會和個體的影響是深遠(yuǎn)的。在職場上，員工的性格特征往往影響他們的工作價值觀和行為模式，因此理解員工的性格特征對于雇主和員工都非常重要。在教育中，孩子們的性格決定了他們的學(xué)習(xí)和生存方式，因此啟發(fā)式的教育方法應(yīng)基于對學(xué)生的性格特征的深刻洞察?？傊?，人格心理學(xué)的應(yīng)用范圍十分廣泛。
人格心理學(xué)的研究方法包括問卷調(diào)查、實驗、觀察和面試等方法。雖然這些方法各有優(yōu)缺點，但是它們共同的目的是探究人類的性格及其內(nèi)在心理機(jī)制。在學(xué)習(xí)人格心理學(xué)的過程中，我們要了解各種研究方法的使用，能夠靈活運(yùn)用這些方法的長處，最終可以幫助我們更好地理解人類性格及其內(nèi)在心理機(jī)制。
第五段：結(jié)論。
人格心理學(xué)是對人類個性和行為等方面進(jìn)行全面研究的重要分支，具有非常重要的學(xué)術(shù)價值和實際意義。在學(xué)習(xí)人格心理學(xué)的過程中，我們需要掌握人格心理學(xué)理論的基礎(chǔ)知識，了解人格的構(gòu)成和相關(guān)研究，熟悉人格心理學(xué)的研究方法，可以幫助我們更好地了解人類性格特征的學(xué)習(xí)和研究。因此，對于我們今后的發(fā)展和成長，學(xué)習(xí)和了解人格心理學(xué)都是非常必要和有益的。
人格心理學(xué)的收獲與心得篇十二
心理學(xué)是近年來最受歡迎的課程之一，我非常榮幸地在校網(wǎng)幾近崩潰的情況下擠進(jìn)了心理學(xué)這門課。選修課對許多同學(xué)來說，可能就是點個到、得點學(xué)分那么簡單。但我是很認(rèn)真地選修了這門課，真心的想學(xué)到些知識。關(guān)于心理學(xué)是講什么的，之前我并不了解，我是想學(xué)習(xí)些推測心理活動、預(yù)測心理發(fā)展和人際關(guān)系方面的知識。
這門課程果然沒有讓我失望，每次聽完課，走在回宿舍的路上，我都因為有所收獲而滿心歡喜。老師雖然沒有講授我想學(xué)的一些知識，但是有意無意地讓我學(xué)到了更多意料之外的事，這讓我更加喜歡上這門課。至于我從這門課里學(xué)到了什么，也不是三言兩語就能說完整的，暫時想到的就是：學(xué)會了面對壓力或是不開心的事時，保持樂觀積極的心態(tài)（老師有一次在上課時，無意中說到自己當(dāng)天遇到不開心的事，但是仍然很快就投入到輕松地授課中）；懂得了在看待問題時，多換一個角度去思考（老師舉例說夫妻之間發(fā)生一些矛盾時，從對方的角度思考，盡量往好的方面想，矛盾很容易消除）；學(xué)得了更好記憶的方法，比如艾賓浩斯記憶曲線告訴我記憶和以往的規(guī)律。還有很多東西是我從這門課程中學(xué)到的，只是一時沒想起來，或許它們已融入我的思想了。
在學(xué)習(xí)心理學(xué)這門課的過程中，有過歡笑、有過感動、也有過深思，這門課深深地吸引著我，即使是周末也不愿錯過上課而早早起床。老師想知道我們最感興趣的內(nèi)容，大概是想提高以后的授課效率，讓自己的課更具吸引力。tobehonest，我很喜歡這種有激情很上進(jìn)的老師，所以很樂意為老師提供一些個人建議。
首先，我對老師的整體授課方式比較滿意。在授課過程中講述身邊有趣的事例這很貼切實際；講述蘇格拉底的經(jīng)典故事，讓我們在輕松中自由地思考；放映紀(jì)錄片增添課堂樂趣，同時擴(kuò)寬了我們的視野。我最感興趣的環(huán)節(jié)是看記錄片，這個環(huán)節(jié)同時帶動了我的'視覺、聽覺，還讓我更加專注不斷思考。值得開心的是，老師在下學(xué)期會專門開設(shè)觀看紀(jì)錄片的課程，非常期待老師開設(shè)的新課。
其次，我個人覺得老師講心理學(xué)內(nèi)容時，有那么一點點單調(diào)。當(dāng)老師放映那些跟教科書上的排版一樣的課件時，同學(xué)們大都低下頭做自己的作業(yè)了。我非常喜歡哈佛大學(xué)里的幸福公開課，那位老師并不是用xx個教材來授課，而是用自己對幸福的理解，專門編排比較活躍的授課內(nèi)容，講述對我們思想有深刻啟迪的故事。只有喜歡或是贊同一個人才會對她提出更高的要求，當(dāng)然我對老師很贊同也不乏喜歡，所以覺得老師也可以做到課堂活躍而有吸引力。希望老師下次授課時，考慮編排些更有意思的課件。
關(guān)于大學(xué)生心理問題，我認(rèn)為大學(xué)生主要是由于受人際關(guān)系不良、經(jīng)濟(jì)困難、失戀、學(xué)業(yè)受挫等影響，常造成心理障礙。引起大學(xué)生心理障礙的主要原因有：
1、難以適應(yīng)生活環(huán)境的轉(zhuǎn)變。典型案例：小張自言從小屬于“被管大的一代”，上中學(xué)時，爸爸媽媽什么都不讓她干，早上來不及吃飯，媽媽就把早餐送到學(xué)校去。到北京上大學(xué)后她慌神了，每天不知道該干什么，還覺得時間不夠用，整日渾渾噩噩，學(xué)習(xí)成績下降，成了班上的“第三梯隊”。她開始頭痛，注意力無法集中，成了心理障礙隊伍中的一員。剛?cè)雽W(xué)的大學(xué)生要順利度過生活環(huán)境的轉(zhuǎn)變期，應(yīng)從小事做起，從眼前做起，利用每一件小事和每一個機(jī)會鍛煉自己獨立生活、獨立工作的能力。
2、學(xué)習(xí)緊張與競爭壓力造成心理負(fù)擔(dān)過重。典型案例：經(jīng)過高考拼殺的學(xué)生帶著良好的感覺進(jìn)入大學(xué)校園之后，突然發(fā)覺自己站在“山頂”的感覺沒有了。在高手如云的集體內(nèi)，昔日那種“鶴立雞群”的優(yōu)越感已蕩然無存，“眾星捧月”的地位變了，無形中在心理上產(chǎn)生了一種失落感。如某高校一名數(shù)學(xué)系新生在中學(xué)是老師寵愛、同學(xué)羨慕的數(shù)學(xué)尖子，升入大學(xué)后不久，在一次新生摸底考試中未能及格，自信心頓然坍塌，在一個寒冷的早晨跳樓身亡。因此，老師和家長要教育他們正視現(xiàn)實，認(rèn)識到考上大學(xué)只是人生征途中的一次勝利，今后的路還很長。從一進(jìn)校門起，新的競爭又宣告開始，大家又站到了新的起跑線上。因此入校后短暫的興奮之后就應(yīng)當(dāng)及時冷靜、認(rèn)真地分析利弊，正確認(rèn)識自我，踏踏實實走自己的路。
3、人際關(guān)系失調(diào)造成社交障礙。典型案例：xx醫(yī)科大學(xué)學(xué)生小王由于來自農(nóng)村，缺乏體育、音樂才能。別人去踢足球、跳舞，他不好意思向人請教，自傲與自卑發(fā)生沖突，最終跳樓身亡。這個學(xué)生的問題屬于交往過程中出現(xiàn)的回避型人格障礙，其特點是：心理自卑，行為畏縮，面對挑戰(zhàn)采取逃避態(tài)度或無力去應(yīng)付。想與人交往，又怕被人拒絕、嫌棄。想得到別人的關(guān)心與體貼，又害羞不敢與人接近。不與人交往并非出于自愿，內(nèi)心矛盾重重。消除社交障礙主要是學(xué)會正確評價自己，增加自信，消除自卑和恐懼。否則，對自己的神態(tài)舉止特別敏感，生怕在別人面前出丑、失態(tài)，反而使自己在別人面前感到異常緊張。社交障礙是一種恐懼心理的自我加強(qiáng)過程。惡性循環(huán)一旦形成，恐懼愈演愈烈，最后嚴(yán)重影響正常的學(xué)習(xí)和生活。有這種問題的同學(xué)要大膽一些，多參加集體活動，并敢于拋頭露面。
4、理想、目標(biāo)落空造成內(nèi)心困惑。典型案例：進(jìn)入大學(xué)后，學(xué)習(xí)失去了中小學(xué)時的動力，又不可避免地接觸到了社會市儈、陰暗的一面，習(xí)慣于只讀圣賢書的學(xué)子們在現(xiàn)實面前感覺到困惑。xx大學(xué)男生小趙中學(xué)時成績優(yōu)秀，進(jìn)大學(xué)后很快奉行“六十分萬歲”，他直言：大學(xué)沒什么意思。針對這種情況應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生明確學(xué)習(xí)方向，實現(xiàn)從應(yīng)試教育到素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)變。大學(xué)學(xué)習(xí)的目的是掌握一定的專業(yè)知識和技能，提高自身的素質(zhì)。實現(xiàn)這一目標(biāo)就要從學(xué)好專業(yè)課，提高專業(yè)技能，培養(yǎng)高尚道德情操，鍛煉組織社交能力，提高身體和心理素質(zhì)等多方面去努力。在學(xué)習(xí)內(nèi)容上注意尋找自己的學(xué)習(xí)興趣，除完成正常的學(xué)習(xí)任務(wù)外，應(yīng)根據(jù)自己的興趣養(yǎng)成發(fā)現(xiàn)問題、思考問題、研究問題的習(xí)慣，變被動學(xué)習(xí)為主動學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)的自覺性和自主性。
5、情感受挫促成心靈苦悶。典型案例：時下的大學(xué)校園，戀愛已是公開的秘密，部分大學(xué)生匆匆加入“戀愛族”，由于對愛或被愛缺乏正確的理解，往往飽受失戀之苦，但又難以自我調(diào)適，輕者陷入情感的漩渦難以自拔，重者則會痛不欲生，尋死覓活，甚至導(dǎo)致精神失常、自殺等嚴(yán)重后果。談戀愛是一種審美，一旦雙方產(chǎn)生了戀情，要沉著、冷靜、理智地對待，既應(yīng)珍視純潔的感情，又不能任其發(fā)展，注意適度控制，正確處理戀愛與學(xué)業(yè)的關(guān)系。對于單相思和失戀者，要注意做好耐心細(xì)致的思想工作，教育他們戀愛是以雙方自愿為原則的，把他們的注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來。
大學(xué)生有這么多的心理健康問題，學(xué)校有義務(wù)采取相應(yīng)措施來解決這些問題。我認(rèn)為學(xué)校首先應(yīng)該加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育與心理咨詢工作，具體應(yīng)做到：
（1）宣傳普及心理健康知識，幫助大學(xué)生認(rèn)識健康心理對成長成才的重要意義，樹立心理健康意識。
（2）介紹增進(jìn)心理健康的方法和途徑，幫助大學(xué)生培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)和自尊、自愛、自律、自強(qiáng)的優(yōu)良品格，有效開發(fā)心理潛能，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力；引導(dǎo)大學(xué)生自覺培養(yǎng)堅忍不拔的意志品質(zhì)和艱苦奮斗的精神，提高承受和應(yīng)對挫折的能力、珍愛生命。
（3）解析心理現(xiàn)象，幫助大學(xué)生了解常見心理問題產(chǎn)生的主要原因及其表現(xiàn)，掌握心理保健常識，以科學(xué)的態(tài)度對待心理問題。
（4）傳授心理調(diào)適方法，幫助大學(xué)生處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的心理困惑，關(guān)心集體，悅納自己，善待他人，提高健康水平，促進(jìn)德智體美等方面全面發(fā)展。
理輔導(dǎo)和咨詢工作，幫助他們化解心理壓力，克服心理障礙。在心理輔導(dǎo)或咨詢中發(fā)現(xiàn)存在嚴(yán)重心理障礙和心理疾病的學(xué)生，要及時轉(zhuǎn)介到專業(yè)衛(wèi)生機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療。
再次，學(xué)校要切實幫助大學(xué)生解決實際問題。要開展深入細(xì)致的談心活動，幫助大學(xué)生解疑釋惑。采取切實措施，幫助大學(xué)生緩解來自經(jīng)濟(jì)、就業(yè)、學(xué)習(xí)和生活等方面的壓力，幫助他們培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。
另外，學(xué)校要充分發(fā)揮學(xué)校廣播、電視、?？⑿?、櫥窗、板報以及校園網(wǎng)絡(luò)的作用，大力宣傳普及心理健康知識。認(rèn)真實施“大學(xué)生心理健康教育行動計劃”和“大學(xué)生健心工程”。要積極組織大學(xué)生心理健康宣傳日或宣傳周、心理劇場、心理沙龍、心理知識競賽等活動，努力開辦網(wǎng)上心理健康欄目，舉辦心理健康講座。要支持大學(xué)生成立心理健康教育社團(tuán)組織，發(fā)揮大學(xué)生在心理健康教育中互助和自助的重要作用。積極開展豐富多彩的校園文化活動，通過舉辦校園文化藝術(shù)節(jié)、科技節(jié)、運(yùn)動會和重大節(jié)慶日等學(xué)生社團(tuán)活動及組織各種社會活動，活躍校園文化生活，營造積極、健康、高雅的育人氛圍，陶冶學(xué)生高尚的情操，促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展和健康成長。
最后，學(xué)校要認(rèn)真開展大學(xué)生心理健康狀況普查和摸排工作，實行動態(tài)管理，積極做好心理問題高危人群的預(yù)防和干預(yù)工作，要特別注意防止因嚴(yán)重心理障礙引發(fā)自殺或傷害他人事件發(fā)生，做到心理問題及早發(fā)現(xiàn)、及時預(yù)防、有效干預(yù)。要建立心理咨詢專職教師值班制度、異常情況及時報告制度，建立從學(xué)生骨干、輔導(dǎo)員、班主任到院系、部門、學(xué)校的快速危機(jī)干預(yù)反應(yīng)機(jī)制，建立從心理健康教育機(jī)構(gòu)到校醫(yī)院、專業(yè)精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)的快速危機(jī)干預(yù)通道。
人格心理學(xué)的收獲與心得篇十三
人格心理學(xué)是一門研究人類個體的心理特征和個性差異的學(xué)科，通過對人的思維、情緒、行為等方面的研究，幫助人們更好地了解自己和他人。在學(xué)習(xí)人格心理學(xué)的過程中，我深受啟發(fā)，收獲頗多。以下是我對學(xué)人格心理學(xué)的心得體會。
首先，我認(rèn)識到人格的復(fù)雜性和多元性。在學(xué)習(xí)人格心理學(xué)的過程中，我了解到人的個性不是單一的，而是由多個相互作用的因素所決定的。人的基本特質(zhì)以及早期的經(jīng)歷、家庭環(huán)境、文化背景等都會對個體的人格產(chǎn)生重要影響。通過了解這些因素，我們可以更好地理解他人的行為和思維方式，并更好地與他人溝通和相處。
其次，我意識到人格的可塑性。人格是可以改變和發(fā)展的，并不是一成不變的。通過人格心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我了解到個體的人格可以通過一些特定的方法和技巧來改變和調(diào)整。比如，通過自我認(rèn)知和思維方式的調(diào)整，我們可以改變自己的態(tài)度和觀念；通過適應(yīng)性訓(xùn)練，我們可以改變自己的情緒和行為反應(yīng)等。這種可塑性給了我希望，讓我相信每個人都有機(jī)會成長和進(jìn)步。
第三，人格心理學(xué)幫助我更好地了解自己。通過學(xué)習(xí)人格心理學(xué)的理論和方法，我對自己的個性特征和行為模式有了更清晰的認(rèn)識。我了解到自己是一個外向、樂觀和有條理的人，同時也有一些情緒管理上的困難。這種了解使我更加自信和坦然地面對自己的優(yōu)點和不足，并適當(dāng)?shù)卣{(diào)整自己的行為和思維方式。我開始給自己制定一些目標(biāo)和計劃，希望能不斷發(fā)展和完善自己。
第四，人格心理學(xué)提高了我與他人的相處能力。在學(xué)習(xí)人格心理學(xué)的過程中，我學(xué)到了一些溝通和交流的技巧。我了解到不同的人有不同的溝通方式和需求，所以在與他人交流時，我會更加耐心和理解。我知道如何有效地表達(dá)自己的觀點和需求，也懂得傾聽他人的觀點和意見。我開始更加關(guān)注他人的情感和需要，學(xué)會從他人的角度看待問題，這樣能更好地與他人合作和共事。
最后，學(xué)習(xí)人格心理學(xué)讓我更加關(guān)注和關(guān)心他人的心理健康。了解到人的心理健康對于個體的幸福和成功至關(guān)重要，我意識到自己應(yīng)該關(guān)注他人的心理健康，并盡可能地給予幫助和支持。我會積極傾聽他人的傾訴和意見，給予鼓勵和支持。我相信每個人都有需要關(guān)心和關(guān)注的時候，只要我們用真心去關(guān)心他人，就能為他們提供一份溫暖和力量。
總而言之，學(xué)習(xí)人格心理學(xué)是一次有意義的旅程。通過這一過程，我不僅對自己和他人有了更深入的理解，也提高了自己的心理健康和溝通能力。我將繼續(xù)學(xué)習(xí)和應(yīng)用人格心理學(xué)的知識，幫助自己更好地成長和發(fā)展，同時也希望能為他人的心理健康做出一點貢獻(xiàn)。
人格心理學(xué)的收獲與心得篇十四
人格心理學(xué)是研究人類個體的心理特點、性格和行為習(xí)慣等方面的學(xué)科，對于了解他人和自己的思考方式和情感反應(yīng)，建立良好的人際關(guān)系以及提升自身心理素質(zhì)都具有重要意義。作為一門門檻較高的學(xué)科，學(xué)習(xí)人格心理學(xué)需要深入理解和學(xué)以致用。我個人在學(xué)習(xí)人格心理學(xué)的過程中，不僅收獲了豐富的理論知識，還體驗到了它在實際生活中的影響和作用。接下來，我將分享幾個學(xué)習(xí)人格心理學(xué)的體會和心得。
第二段：人格類型的探索和理解（250字）。
學(xué)習(xí)人格心理學(xué)的過程中，我首先了解到了人格類型的多樣性和對個體行為的影響。根據(jù)著名的MBTI人格類型劃分方法，人格可以分為思維傾向、行為風(fēng)格等多個維度，從而進(jìn)一步探索和理解自己和他人。通過MBTI測試，我發(fā)現(xiàn)自己屬于理性型人格，偏向于思考事實和邏輯，較為理性和客觀。這一發(fā)現(xiàn)讓我更加了解自己的思維方式和行為習(xí)慣，也更加容易理解和接納他人的不同方式和習(xí)慣。在與他人的交往中，我學(xué)會了以包容的心態(tài)看待和解讀他人的行為，進(jìn)而更好地與他們溝通和相處。
第三段：情緒管理和人際關(guān)系的建立（300字）。
學(xué)習(xí)人格心理學(xué)的過程中，我也深刻體會到情緒管理對于人際關(guān)系的重要性。情緒是人類行為和交往中非常重要的一環(huán)，它直接影響著個體與他人的關(guān)系。通過學(xué)習(xí)人格心理學(xué)，我了解到情緒管理的關(guān)鍵在于自我覺察和自我調(diào)節(jié)。自我覺察意味著能夠意識到自己當(dāng)前的情緒狀態(tài)和情緒產(chǎn)生的原因，而自我調(diào)節(jié)則是通過積極的方式控制和轉(zhuǎn)化情緒。在實際生活中，我開始加強(qiáng)自我覺察，時刻注意自己的情緒變化，通過各種方式如冥想、音樂等來進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)。這使得我在與他人的交往中能夠更好地控制情緒和積極地應(yīng)對各種情緒。
第四段：人格發(fā)展和個人成長（300字）。
學(xué)習(xí)人格心理學(xué)不僅讓我了解了自己和他人的人格類型，還幫助我認(rèn)識到人格是可以發(fā)展和改變的。根據(jù)人格心理學(xué)的理論，個體的人格特點會受到環(huán)境的影響，而個人的努力也能對人格產(chǎn)生積極的影響。通過自省和實踐，我開始關(guān)注自己的人格發(fā)展，并努力培養(yǎng)積極的人格特點。例如，我通過主動參加團(tuán)隊活動，提升了自己的團(tuán)隊合作意識和溝通能力。我也開始閱讀相關(guān)的心理學(xué)書籍和參加培訓(xùn)課程，進(jìn)行個人成長和人格塑造。在這個過程中，我理解到人格塑造是一個長期而艱辛的過程，但只要堅持努力，是可以實現(xiàn)個人的成長和改變的。
學(xué)習(xí)人格心理學(xué)的最終目的是在實際生活中能夠運(yùn)用所學(xué)，提升個人的心理素質(zhì)和人際關(guān)系。通過了解人格類型、學(xué)會情緒管理和關(guān)注人格發(fā)展，我在實際生活中感受到了明顯的變化。例如，我能夠更好地與他人溝通和理解，避免了一些不必要的沖突和誤解。同時，我也學(xué)會了更好地管理自己的情緒，保持良好的心態(tài)和情緒狀態(tài)。在與他人的交往中，我開始更加真誠地尊重他人的不同，并且嘗試著在人際關(guān)系中尋找共同點和共識。這些都讓我在工作和生活中更加和諧、愉快地度過每一天。
學(xué)習(xí)人格心理學(xué)是一次全方位的心理學(xué)探索，通過理論學(xué)習(xí)和實踐運(yùn)用，我不僅了解了自己和他人的人格特點，還學(xué)會了如何管理情緒、建立良好的人際關(guān)系以及積極地影響和塑造自己的人格。在未來的學(xué)習(xí)和工作中，我將繼續(xù)運(yùn)用人格心理學(xué)的知識和方法，不斷改進(jìn)自己的思維方式和行為習(xí)慣，努力成為一名更加出色的人格心理學(xué)學(xué)習(xí)者和應(yīng)用者。
人格心理學(xué)的收獲與心得篇十五
每個人都渴望更清醒地了解自己，也渴望看清別人，我也不例外。在學(xué)心理之前我感覺心理學(xué)是一門神秘的學(xué)問，能夠了解自己的行為，也能夠能夠理解別人行為背后的意義。但在學(xué)習(xí)心理學(xué)的這段時間以來我更加科學(xué)的認(rèn)識到了心理學(xué)的含義，我被其中的奧妙吸引，它是實實在在的科學(xué)，并沒有很多的虛幻的東西在里面。
在我看來，無論我們正在從事什么工作，或者我們什么都不做，只是安靜地坐在那里，我們的心理活動從來都沒有停止過。心理學(xué)存在于我們生活中的無時無刻，心理活動貫穿于我們的整個人生，從出生直到離開人世，心理學(xué)是無所不在的。它關(guān)系著我們的生活、學(xué)習(xí)、工作以及家庭朋友等諸多事業(yè)的發(fā)展和維持。
每個人都希望自己的事業(yè)能變得更好，那么真正的認(rèn)識自己就變得很重要了。隨著社會的發(fā)展，心理的健康狀況將越來越多的關(guān)系著人們的生命和行為方式。社會對每一個社會中的人的心理要求也提高了，那就是他們必須擁有的素質(zhì)。其實一個健全的有素質(zhì)的人，就是一個心理健全健康的人。當(dāng)然對于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)人們有不同的理解。在這里我只僅以心理健康的最起碼的要求作為標(biāo)準(zhǔn)來衡量。即看個體是否存在情緒、認(rèn)知、性格缺陷等方面的心理障礙，有沒有心理疾病。性格健全、具備必要的心理能力、行為適應(yīng)良好、內(nèi)在動力強(qiáng)大而又積極，這些既是心理健康的條件，又是心理健康水平高的標(biāo)志。反過來，心理健康狀況又直接制約心質(zhì)、心能、心力等方面的心理素質(zhì)的提高，并直接導(dǎo)致行為表現(xiàn)，決定行為適應(yīng)與否。
在學(xué)習(xí)心理的道路上我們可以更好地了解自己，發(fā)現(xiàn)自己在心理上存在的問題，從而我們就可以更快、更好的解決它們。生活中，我們會遇到各種各樣的困惑，在很多情況下，它們會給我們的心理產(chǎn)生一定的負(fù)面影響，從而影響我們的正常生活。如何正確地應(yīng)對這些困惑給我們帶來的影響，就是心理學(xué)上要研究的一個課題。因此，學(xué)好心理學(xué)不但是在學(xué)習(xí)上來說好，而且能對我們的生活有很大的幫助。
雖然這段時間的心理學(xué)學(xué)習(xí)匪常的短暫，但它對我的影響頗深。我的性格，為人處事的方式，甚至價值觀都發(fā)生了很大的變化。開始學(xué)會如何去關(guān)心他人，處理事情時開始考慮的周到了些。逐漸開始觀察、理解朋友的心理，情緒上的變化，并力所能及的給予一些心理上的疏導(dǎo)，和言語上的安慰，以緩解輕度的心理上的問題，也許這些“微乎其微的事”不值得一提，但從小的行為的改變，可以看到心理學(xué)課對我大的影響?？梢院敛豢鋸埖恼f心理學(xué)的學(xué)習(xí)使我無論從文化知識上，還是從自身修養(yǎng)上我都進(jìn)步了不少，在這個過程中，我也在不斷地成長著。我很感謝老師和同學(xué)，是他們讓我懂得了許多許多？心理學(xué)不僅讓我了解了許多心理特點，也讓我掌握了如何正確對待周圍的朋友，但最重要的是我學(xué)會了自我調(diào)整，失意的時候，悲傷的時候，我會不經(jīng)意地想起在課堂上為我們講課樂觀快樂的叢老師，使我終于明白了“快樂其實很簡單”。只要我們放開胸襟，包容這個世界，我們會生活的很超然，成功也會不求而遇的。
只要你足夠的了解自己，用自己喜歡的方式去關(guān)心自己，就能保持一個良好的心理狀態(tài)，在成功的路上踩下堅實的腳印，去欣賞生命之路上每一道美麗的風(fēng)景，歡樂平實。
談到最后，再回到我所學(xué)的課程當(dāng)中來，在學(xué)習(xí)以來也許是由于課時的原因，感覺的學(xué)的總是很緊張，在專業(yè)知識方面雖然有所針對性，但是感覺缺少了一些專業(yè)性的互動的氣氛。雖然叢玉燕老師的講課很具有親和力，但是我們所接受的卻只有在下面聽，缺少一些自身的感觸和體驗，雖然這只是我個人的感覺和體會，也只是針對我個人的心理感受來說的，但希望對叢老師以后的教學(xué)中有所幫助。
人格心理學(xué)的收獲與心得篇十六
研究闡明了人格心理學(xué)和生活質(zhì)量的關(guān)系，并對提高生活質(zhì)量提出建議。
生活質(zhì)量是隨著社會的發(fā)展提出的，隨著社會生產(chǎn)力水平的明顯提高，生活質(zhì)量問題愈來愈受到人們的關(guān)注。
研究和提高人民的生活質(zhì)量是時代發(fā)展的要求。
心理健康是指一種持續(xù)積極發(fā)展的心理狀況。
現(xiàn)代人們對健康的認(rèn)識已不僅僅局限于生理方面，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康概念有明確規(guī)定，指出健康應(yīng)包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)能力良好和道德健康。
明確提出了心理健康這一人類健康的重要指標(biāo)。
心理健康對生活質(zhì)量的提高有重要的意義，人格心理學(xué)的研究是提高人們生活質(zhì)量的重要途徑。
只有心理健康，人們才能對外界做出良好的適應(yīng)，充分發(fā)揮自己的身心潛能。
現(xiàn)代心理學(xué)證明：心理健康的人，較能充分發(fā)揮其心理的潛在能量，在其他條件相同的情況下，他們的學(xué)習(xí)成績必然優(yōu)于心理不健康者，工作效率也高，對社會的貢獻(xiàn)也就越大。
這是因為心理健康的人，具有良好的心理素質(zhì)和奉獻(xiàn)精神，能耐受挫折和逆境，能夠在困境中戰(zhàn)勝困難。
擁有健康的心理，人的創(chuàng)造力和潛力才能得到最大限度的發(fā)揮，創(chuàng)造財富，提高自己的物質(zhì)生活水平，對社會作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)，所以，心理健康是成才立業(yè)之本。
只有心理健康，才能保障生理健康，真正提高生活質(zhì)量。
生理健康是心理健康的基礎(chǔ)和前提，心理健康是生理健康的保證和動力。
一個人只有生理健康了才能談心理健康，而只有心理健康才能保障和維持生理健康。
最簡單的原因是長期的情緒不良會導(dǎo)致身體免疫力嚴(yán)重下降造成容易生病。
臨床上也有相應(yīng)的例子證明，已經(jīng)證明，感冒、肝炎甚至癌癥等疾病都與人的心理因素關(guān)系極大。
只有健康的心理才能導(dǎo)致健康的行為，才能使生命發(fā)出絢麗的光彩。
只有心理健康，才能建立良好的人際關(guān)系。
心理學(xué)研究表明：在集體中受歡迎的人的個性品質(zhì)，恰恰與心理健康的標(biāo)準(zhǔn)相一致，而集體中受人排斥的、嫌棄的個性品質(zhì)也恰恰與心理健康的標(biāo)準(zhǔn)相悖。
因此，心理健康的程度對人際關(guān)系有直接影響，從而對生活質(zhì)量有很大影響，擁有健康的心理是擁有高質(zhì)量、高品質(zhì)生活的前提。
只有心理健康，才能更好的戰(zhàn)勝困難和挫折，取得人生的輝煌。
人的一生，總會遇到這樣或那樣的挫折和困難。
面對這些困難和挫折有的人被他打敗，有的人堅強(qiáng)巧妙的戰(zhàn)勝了他，把握自己的命運(yùn)。
只有掌握自己命運(yùn)的人，才是一個成功者。
一個人的命運(yùn)到底該往哪個方向發(fā)展，是許多欲成大事的人非常關(guān)心的一個人生課題。
如果我們能夠?qū)κ澜绫ч_放態(tài)度，樂于學(xué)習(xí)和工作，不斷汲取新經(jīng)驗，以正確的態(tài)度對待挫折，能調(diào)控情緒，心境良好，并堅強(qiáng)的戰(zhàn)勝困難和挫折，無論結(jié)果如何，我們都會有收獲。
健康的心理是提高生活質(zhì)量的前提和保障。
擁有健康的心理才能實現(xiàn)更好的人生。
要擁有健康的心理，必須學(xué)會正視現(xiàn)實，接受現(xiàn)實，并能積極主動地去適應(yīng)現(xiàn)實和改造現(xiàn)實，而不是逃避現(xiàn)實。
客觀地看待周圍的事物和環(huán)境，并能與現(xiàn)實環(huán)境保持良好的接觸，要有高于現(xiàn)實的理想，而又不會沉溺于不切實際的幻想和奢望中。
若總是抱怨自己“生不逢時”，或責(zé)備社會環(huán)境對自己太不公平而怨天尤人，而不敢面對現(xiàn)實，沒有足夠的勇氣去接受現(xiàn)實的挑戰(zhàn)，則無法適應(yīng)現(xiàn)實環(huán)境，在現(xiàn)實生活中就更不能實現(xiàn)自己的價值。
做到心理健康，首先要講究心理衛(wèi)生，必須維護(hù)和保持心理健康。
講究心理衛(wèi)生，主要是指要注意用腦衛(wèi)生。
用腦衛(wèi)生除了避免物理、化學(xué)和生物的有害影響之外，主要是指在使用大腦時候要講究科學(xué)用腦，就是要勞逸結(jié)合，有張有弛，避免大腦的過度疲勞以致功能衰弱，特別是應(yīng)有充足的睡眠，以便使勞累一天的大腦有一個及時而有效的修復(fù)過程。
我們自身要有維護(hù)心理健康的意識，積極參與社會活動，擴(kuò)大人際交往，培養(yǎng)和完善健全的人格。
通過積極參與經(jīng)常進(jìn)行的社會活動，人際交往得以不斷地擴(kuò)大，不僅可以使人交流經(jīng)驗、增進(jìn)理解、開闊視野、開朗心胸，還可以取得更多的社會支持;更重要的是，這可以使人感受到與社會集體融為一體、不可分離的體驗以及充足的社會安全感、責(zé)任感、信任感和激勵感;從而大大增強(qiáng)個人對生活、學(xué)習(xí)和工作的信心和力量，最大限度地減少心理應(yīng)激和心理危機(jī)感。
這是人們維護(hù)和保持心理健康的最基本、最重要的因素之一。
堅持健康的生活方式也是最有效的保持心理健康的重要手段之一。
健康的生活方式和良好的衛(wèi)生習(xí)慣有利于促進(jìn)人的身體健康水平。
不健康的生活方式和不良的衛(wèi)生習(xí)慣則會對人體健康帶來嚴(yán)重的危害，許多常見病、多發(fā)病都是由此引起的。
人格心理學(xué)的研究對生活質(zhì)量的提高有很大作用，我們要重視心理學(xué)的研究，更要注重自身的心理健康。
依靠健康的心理，提高生活質(zhì)量。
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人格心理學(xué)的收獲與心得篇十七
失望是生活中常有的現(xiàn)象。有人能較快地克服失望情緒，有人卻長期為失望情緒所羈絆。
怎樣克服失望情緒？
1、堅信愛迪生的：“失敗也是我需要的，它和對我一樣有”。失敗是一種“強(qiáng)刺激”，對有志者來說，往往會產(chǎn)生增力性反應(yīng)。失敗并不總是壞事，也沒有什么可怕的。面臨失敗，不能失望，而是要找出問題癥結(jié)，尋求進(jìn)取之策，不達(dá)目標(biāo)不罷休。
2、腳踏實地地追求目標(biāo)。如果我們對外語一竅不通，卻期望很快當(dāng)上外文小說翻譯家，豈不自尋失望？有些人平時學(xué)習(xí)成績平平，卻想進(jìn)重點深造，結(jié)果難免失望。事情的發(fā)展結(jié)果同你原先的'期望不符合，期望越是過高，失望越是沉重。我們應(yīng)該追求同自己的能力相當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。有時候，目標(biāo)雖然同自己的能力大小相符合，但由于客觀條件的影響，也會招致失望情緒，這時更應(yīng)注意調(diào)整期待值，減少失望情緒。比如評職稱，或許你的實際能力已經(jīng)達(dá)到xx個職稱，但由于xx項職稱的人數(shù)比例有限，你沒有評上。這時要調(diào)整內(nèi)心期望值，使之與現(xiàn)實相符，這樣便能很快克服失望情緒。
3、期望應(yīng)該具有靈活性。不要把期望凝固化。生活中，期望不只是一個點，而應(yīng)該是一條線、一個面。這樣的好處是：一旦遇到難遂人愿的情況，我們就有思想準(zhǔn)備原來的想法，追求新的目標(biāo)。當(dāng)然，這不等于“見異思遷”。比如你去劇場聽音樂會，你原先以為自己喜愛的歌唱家會參加演出，不料他（她）因病不能演出，你當(dāng)時會感到失望。如果你這時將期望的目光投向其他歌唱家時，你就會拋棄失望情緒，逐漸沉浸在藝術(shù)美的境地中，內(nèi)心充滿著歡悅。
4、期望應(yīng)該具有連續(xù)性。有些人的失望，是由于把期望割裂了，以致“畢其功于一役”。當(dāng)“一役”難以如愿時，就深感失望。世界上固然有一帆風(fēng)順的“幸運(yùn)兒”，而更多的卻是“命途多舛”、歷盡艱辛的者，愛迪生發(fā)明燈泡先后試制了一萬多次，無疑，其間至少也失敗了萬把次。倘若愛迪生不把自己發(fā)明燈泡這個期望，看成是一個連續(xù)的過程，不要說一萬次失敗，就是一百次失敗也足以使他望而生畏，知難而退了。要提高克服失望情緒的能力，就要增強(qiáng)自己承受的耐力。
人格心理學(xué)的收獲與心得篇一
作為一門科學(xué)，人格心理學(xué)涉及到人的內(nèi)心世界、個性特征以及行為方法等多個方面，研究的內(nèi)容非常復(fù)雜。尤其是在當(dāng)今社會中，人們更加關(guān)注個體的心理健康問題，人格心理學(xué)的重要性愈發(fā)凸顯。在學(xué)習(xí)這門課程并實踐后，我深刻認(rèn)識到了人格心理學(xué)的價值，以下是我對于這門課程的心得體會。
第一段：人格的定義及研究方法。
在人格心理學(xué)這門課程中，我首先了解了這個概念的定義及人格心理學(xué)的發(fā)展歷程。人格被定義為個人內(nèi)在構(gòu)造，包括與他人的交往方式、情緒體驗和行動方式等多種因素。研究人格的方法也多種多樣，包括心理測量、自我報告與觀察等，這些方法用于發(fā)掘人們的個性與特征。由此可見，了解人格的多方面因素所需要的工具和方法是廣泛的和多樣化的，這正是人格心理學(xué)研究的一大特點。
第二段：人格的內(nèi)在結(jié)構(gòu)。
了解人格的分為內(nèi)在和外在兩個方面，其中內(nèi)在人格結(jié)構(gòu)是人格心理學(xué)的重要內(nèi)容，包括人格特質(zhì)、人格類型、人格防御機(jī)制和人格衡量等。特質(zhì)是人們天生具有的一種特性，會影響他們的行為方式、情緒狀態(tài)和認(rèn)知風(fēng)格。人格類型描述了個體的個性，可以為許多人的行為建立一個框架，而防御機(jī)制與衡量則是人們應(yīng)對情境和壓力的一種方式。通過學(xué)習(xí)每一種內(nèi)在的人格結(jié)構(gòu)特征，更可以識別出不同的人格類型，進(jìn)而在面對不同人的處理交往中找到適合的方法，也更加了解了自己。
第三段：人格的發(fā)展因素。
人格發(fā)展的時機(jī)是從兒童時期開始的，人格的塑造超出了天生因素，還包括許多的社會與心理因素。課程中的學(xué)習(xí)讓我更好的了解了不同的人格因素，如基因、家庭環(huán)境、教育文化和自我意識等影響個體人格發(fā)展的因素。只有深入了解這些因素，才能更好地理解人的行為和思維方式，并找到適合的方法與之交往。
第四段：人格的異常。
人格心理學(xué)不單單是研究正常的個體，同時還研究人格異常，如人格障礙、人格解體、自我效能和自我概念的不健康等問題。這些問題的出現(xiàn)會對社會產(chǎn)生巨大的影響，也會給個人的身心健康帶來困擾。通過學(xué)習(xí)這些異常的情況，了解人格異常的表現(xiàn)形式和原因，可以依據(jù)這些異常的情況或癥狀給予不同的應(yīng)對方式。
第五段：人格的重要性。
人格是一個人在生活中行為和性格表現(xiàn)的本質(zhì)特征，人格心理學(xué)對心理醫(yī)學(xué)和心理治療具有重要的啟示作用。精神科醫(yī)生可以通過人格心理學(xué)研究，深入了解患者的心理特點，選用不同的治療方法，對治療效果進(jìn)行有效的評估。個人在當(dāng)前復(fù)雜的社會中，更需要對自己的人格特征有更合理的認(rèn)知和應(yīng)對方式，更好地應(yīng)對壓力和逆境。
總的來說，學(xué)習(xí)和研究人格心理學(xué)對我們每個人的成長、工作與社交都具有非常重要的意義。通過人格的研究，我們可以發(fā)現(xiàn)人性的復(fù)雜性，學(xué)習(xí)如何在這個充滿挑戰(zhàn)的社會中更加理解和接近他人，也更加理解和適應(yīng)自己的行為和個性，讓自己更加健康、自信和自主。
人格心理學(xué)的收獲與心得篇二
廣義的學(xué)前兒童是指0到6歲的學(xué)齡前兒童，狹義的學(xué)前兒童指的是3到6歲兒童，主要是幼兒園幼兒。那么，這本《學(xué)前心理學(xué)》中主要介紹了幼兒園幼兒的心理發(fā)展特點。
該書提到從兒童心理發(fā)展來看1--3歲，幼兒高級的心理過程逐漸出現(xiàn)，是各種心理活動發(fā)展齊全的時期，而3—6歲，則是心理活動系統(tǒng)的奠基時期，是個性形成的最初階段，在這三年里心理發(fā)展比較迅速，每年都有新的發(fā)展。在這里筆者重點介紹一下3—4歲幼兒的發(fā)展特點。
在3--4歲，學(xué)前初期，也就是幼兒園小班時期，這個時期幼兒的主要特點是：
(一)這個階段幼兒的生理方面有所發(fā)展，主要表現(xiàn)在兩個方面：
1、身體比以前結(jié)實，不像先前那么容易生病了。身體的組織結(jié)構(gòu)和器官的功能都有所加強(qiáng)。
2、幼兒的精力比以前充沛。神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展使幼兒可以連續(xù)活動5--6個小時，日間只需睡眠一次。
(二)幼兒語言的形成和發(fā)展使他們基本上能夠向別人表達(dá)自己的思想和要求，不需要成人過多的猜測他們的意愿。
(三)該年齡段兒童身體和手的基本動作已經(jīng)比較自如。能夠在一定時間里掌握各種粗動作和一些精細(xì)動作。
以上幾個方面的發(fā)展使幼兒已經(jīng)具備了離開親人去參加幼兒園集體生活的可能性。因此，在這個階段，多鼓勵幼兒參加集體活動，多與別人交流，并且鼓勵他們?nèi)プ鲆恍┳约毫λ芗暗氖虑?，這樣能夠使他們的認(rèn)識能力，生活能力，人際交往能力都有所發(fā)展。
此階段的幼兒的思維方式是直觀行動性思維方式，因此他們的認(rèn)識活動往往依靠動作和行動進(jìn)行。他們一般都是先做再想，比如，在班上給小孩子玩結(jié)構(gòu)性玩具，他們往往會一拿到手就開始玩，不會提前思考要做什么，而這時若問及他想要做什么，他往往也是回答不了的，因為他自己也不知道，這時成人千萬不要因此認(rèn)為是孩子笨，或是不搭理你。其實只要你站在旁邊耐心的等待一會兒，等他完成了手中的創(chuàng)作，他會很激動地跟你說：“你看，我做的飛機(jī)，我做的汽車……”
此階段幼兒在聽別人講述或是自己講述時，往往也離不開具體的動作。因此，這就需要幼兒教師在進(jìn)行教學(xué)活動時，多運(yùn)用自己豐富的肢體語言，將文字語言具體化。這樣既能夠吸引幼兒的注意力，增強(qiáng)幼兒的興趣，也能夠讓幼兒更容易記住所學(xué)的內(nèi)容。
對于此階段的幼兒來說，他們的注意力也和動作有著密切的聯(lián)系。幼兒的注意力很容易轉(zhuǎn)移，如在幼兒聽課過程中，我發(fā)現(xiàn)如果他們的手里拿著別的東西，或是隨便放，眼睛看著別處，注意力就很容易離開老師的講述，這也就是為什么幼兒園老師在上課之前總是會讓幼兒將手放在膝蓋上，眼睛看老師的原因。
他們往往會因為一件微不足道的事情而哭，如，我們班上有個小孩子因為自己里面衣服的袖子拉不下來而大哭，還有小孩子因為找不到自己的枕頭而哭，還有小孩子因為別人跟他說你媽媽不來接你了而哭，而且越哭越激動，還會渾身顫抖。幼兒就是容易激動，這時如果對他們一般的講道理，往往收效不大。這時就要用有趣的事情去吸引他的注意力，用行動使他安靜下來，如，拿毛巾給他擦擦臉，用撫慰的語調(diào)說話，讓他感覺到親切，情緒上不再對立，等他完全冷靜下來了才能說理。還有，幼兒在幼兒園里的情緒受老師的影響也很大。因為這么小的孩子，他往往只是通過表象去理解事物，他會通過他看到的，感受到的，來判斷老師對他們的關(guān)懷程度。如，老師表揚(yáng)他沒表揚(yáng)我，老師抱她沒抱我等現(xiàn)象，來判斷老師不喜歡他，這樣也會影響到他來園的情緒，聽課的興趣。這就是為什么有的孩子上了很久的幼兒園，突然哭著不愿意來了的原因。這時，教師就應(yīng)該自身檢討，想一想是不是對這個孩子關(guān)心不夠多。在這里我覺得作為教師應(yīng)該平等地看待每一個孩子，努力發(fā)現(xiàn)他們身上的不同閃光點，及時地予以表揚(yáng)，鼓勵，這樣你會發(fā)現(xiàn)一天下來，其實所有的孩子都得到了表揚(yáng)，也許你已經(jīng)忘了，但是他自己知道他受到了關(guān)注。除此以外，還可以抽時間跟那些在班上不是很活躍的孩子聊聊天，或是只是抱抱他們也好。這樣每個孩子都會感受到來自老師的關(guān)懷。
此階段的幼兒往往是看見別的小朋友在做什么，自己也要做，看見別的小朋友有什么自己也想要。如，在室外活動時，玩羊角球的小朋友看見別的小孩子的玩海洋球也會要玩，看見別人擺高樓自己也擺。因此在幼兒園小班，同樣的玩具要有足夠的數(shù)量。
模仿也是此年齡段幼兒主要的學(xué)習(xí)方式，他們往往通過模仿掌握別人的經(jīng)驗。他們會模仿老師模仿父母，模仿他們所看到的，所聽到的一切。他們沒有很強(qiáng)的判斷力，對于別人特別是他們所親近的人的語言和行為都是沒有批判性的，而且因為沒有太多的經(jīng)驗，他們往往都是通過成人的表現(xiàn)來判斷事情的嚴(yán)重程度的。如，老師在吃胡蘿卜的時候皺眉頭，他們就會覺得那是很不好的東西，就不吃了。因此，作為幼兒教師，特別是小班幼兒教師要尤其注意自己的言行舉止，也許自己做了一個不經(jīng)意的不好的舉動，自己都不知道，卻已經(jīng)被孩子學(xué)會，并慢慢地養(yǎng)成習(xí)慣了。
當(dāng)然，在日常教學(xué)中我們也可以充分利用孩子的這一特點，讓他往好的方向發(fā)展。如，在上課時間，有幼兒沒有注意聽講，這時我們可以通過表揚(yáng)另外做的好的幼兒，來引起這一幼兒的注意和模仿，并及時予以鼓勵。在平時的生活中，我們應(yīng)多向幼兒傳遞好的信息，如，跟幼兒說禮貌用語，老師要做到言必行，行必果等。這樣幼兒通過模仿，時間久了也會成為一種好的習(xí)慣。所以，在日常生活和學(xué)習(xí)中，我們要通過正強(qiáng)化的方式，也就是引導(dǎo)和鼓勵的方式，使每一位幼兒向著一個健康快樂的方向發(fā)展!
總之，我認(rèn)為作為一名幼兒教師，除了日常努力工作外，還應(yīng)該多給自己充充電，多看看相關(guān)書籍，使自己的教育方式更有科學(xué)性，適宜性，使自己更能走近幼兒，了解幼兒，理解幼兒，幫助幼兒，與幼兒一起成長!
人格心理學(xué)的收獲與心得篇三
人格心理學(xué)是一門研究個體差異和人格特征的學(xué)科，通過研究人們的思維、情感和行為，揭示了人類多樣性的本質(zhì)。學(xué)習(xí)人格心理學(xué)有助于我們更好地了解自己和他人，提升個人發(fā)展和人際關(guān)系。在學(xué)習(xí)這門學(xué)科的過程中，我體會到了以下幾個方面的感悟：對人格的認(rèn)識有了新的視角、了解自身的優(yōu)勢與劣勢、意識到環(huán)境對人格的塑造作用、培養(yǎng)情商的重要性以及人格心理學(xué)在教育領(lǐng)域的應(yīng)用。
首先，學(xué)習(xí)人格心理學(xué)讓我對人格的認(rèn)識有了新的視角。過去，我常常認(rèn)為人格是一成不變的，但通過學(xué)習(xí)人格心理學(xué)，我發(fā)現(xiàn)人格是一種相對穩(wěn)定但存在差異的特質(zhì)。人格包括五大特質(zhì)：外向性、神經(jīng)質(zhì)、開放性、宜人性和盡責(zé)性。每個人在這五個維度上都有不同的傾向，這些特質(zhì)會影響我們的行為和反應(yīng)。這種新的視角讓我更加理解自己和他人的不同之處，避免了過度判斷和偏見。
其次，學(xué)習(xí)人格心理學(xué)幫助我了解自身的優(yōu)勢與劣勢。每個人在人格特征上都有自己的優(yōu)勢和劣勢。通過學(xué)習(xí)人格測試和評價工具，我能夠更好地了解自己的特點、價值觀和能力。這種了解幫助我更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢，并意識到需要改進(jìn)的地方。比如，我意識到自己的外向性較強(qiáng)，善于社交和交流，但神經(jīng)質(zhì)較高，容易被壓力所困擾。在日常生活中，我積極參加社交活動以發(fā)揮我的外向特質(zhì)，同時學(xué)習(xí)如何應(yīng)對壓力，提高我的情緒管理能力。
另外，學(xué)習(xí)人格心理學(xué)使我意識到環(huán)境對人格的塑造作用。人格不僅受到基因的影響，還受到環(huán)境的影響。家庭、教育和社會環(huán)境都對人格的形成起著重要作用。舉個例子，一個成長在充滿愛和支持的家庭中的人，可能會更加開放和宜人；而一個經(jīng)歷過創(chuàng)傷的人，可能會更加神經(jīng)質(zhì)和封閉。了解這一點，我們可以更好地理解他人的行為，并采取有效的方法幫助他們發(fā)展積極的人格特征。
此外，學(xué)習(xí)人格心理學(xué)還讓我意識到情商的重要性。情商是指情緒智力，包括情緒認(rèn)知、情緒表達(dá)和情緒管理等方面的能力。人格特征與情商存在密切關(guān)系，情商高的人往往更具有宜人性和開放性，能夠更好地與他人相處。通過學(xué)習(xí)人格心理學(xué)，我明白了情商對個人生活和職業(yè)發(fā)展的重要性。因此，我開始重視情緒管理的培養(yǎng)，學(xué)會認(rèn)識和表達(dá)自己的情緒，同時學(xué)會傾聽和理解他人的情緒。
最后，學(xué)習(xí)人格心理學(xué)讓我意識到了它在教育領(lǐng)域的應(yīng)用價值。通過了解每個學(xué)生的人格特征，教師可以更好地設(shè)計教學(xué)方法和課程，滿足學(xué)生的需求。例如，一個開放性和外向性較強(qiáng)的學(xué)生可能更喜歡與他人合作學(xué)習(xí)，而一個盡責(zé)性較高的學(xué)生則可能更適合獨立學(xué)習(xí)。教師可以根據(jù)學(xué)生的個體特點進(jìn)行不同的指導(dǎo)和激勵，促進(jìn)他們的個人發(fā)展和學(xué)習(xí)成就。
總而言之，學(xué)習(xí)人格心理學(xué)給予了我對人類多樣性的認(rèn)識，幫助我更好地理解自己和他人。通過了解自身的優(yōu)勢與劣勢，我能夠更好地發(fā)揮自己的潛力并提升個人發(fā)展。我意識到環(huán)境對人格的塑造作用以及情商對個人生活和職業(yè)發(fā)展的重要性，這使我更加注重情緒管理的培養(yǎng)。同時，我也認(rèn)識到了人格心理學(xué)在教育領(lǐng)域的應(yīng)用價值。學(xué)習(xí)人格心理學(xué)是一次富有啟發(fā)性的旅程，我將會繼續(xù)深入學(xué)習(xí)和應(yīng)用它，以促進(jìn)自己和他人的成長和發(fā)展。
人格心理學(xué)的收獲與心得篇四
教育心理學(xué)與教育學(xué)不同：教育學(xué)研究的是教育過程的一些基本規(guī)律，而相對應(yīng)的，教育心理學(xué)則研究在教育教學(xué)條件下學(xué)生心理活動的規(guī)律及應(yīng)用。這兩個學(xué)科比較好區(qū)分，我的認(rèn)識是教育學(xué)更多的是重宏觀的角度去研究我們的教育教學(xué)，而教學(xué)心理學(xué)已經(jīng)進(jìn)入到了我們的教學(xué)過程。教育心理學(xué)和普通心理學(xué)、兒童心理學(xué)的關(guān)系可以說是十分密切。教育心理學(xué)是以它們?yōu)閷W(xué)科基礎(chǔ)的，卻不好說誰包含了誰，誰從屬于誰。教育心理學(xué)更好的幫助了我對學(xué)習(xí)過程和學(xué)習(xí)資源進(jìn)行設(shè)計、開發(fā)、運(yùn)用、管理和評估的理論和實踐。
在通讀這本書后，我對教育心理學(xué)的內(nèi)容主旨，研究方向，原因及研究方法有了一定的了解，另外關(guān)于書中涉及的普通心理學(xué)及兒童心理學(xué)方面的知識，對于我在理解教育心理學(xué)方面的內(nèi)容也有很大的幫助。首先，關(guān)于教育心理學(xué)的研究方向。心理學(xué)作為研究人的心理現(xiàn)象，揭示人的心理活動規(guī)律的科學(xué)，其內(nèi)容是豐富多樣的。教育心理學(xué)，是心理學(xué)體系中與教育工作關(guān)系最密切的一個分支，要想知道它是研究什么的，就需要對它的對象，性質(zhì)，內(nèi)容，范圍和任務(wù)做全面的考察和了解。
這本書談到教育心理學(xué)的對象，是由于受教育體質(zhì)發(fā)展和心理發(fā)展是緊密相關(guān)的，所以教育心理學(xué)也要聯(lián)系到體質(zhì)發(fā)展方面的有關(guān)問題。此外，教育過程也可以說是師生協(xié)同活動的過程,而且教師在這種活動中起著主導(dǎo)作用,因此,關(guān)于教師的心理學(xué)問題，也是教育心理學(xué)應(yīng)該研究的一個特殊領(lǐng)域。而教育心理學(xué)的性質(zhì)應(yīng)該是由它的研究對象決定的，即“教育心理學(xué)是兼有社會科學(xué)和自然科學(xué)兩種性質(zhì),而且是以前者為主的一門邊緣科學(xué)”。不同社會制度國家的教育，對心理學(xué)的要求也共同點和不同點，這在一定程度上就影響了教育心理學(xué)的內(nèi)容和范圍。根據(jù)我國的教育方針和目的，我們的教育心理學(xué)的內(nèi)容和范圍是完全適應(yīng)于我國的社會主義制度的要求的。教育心理學(xué)的任務(wù)就是揭示教育實踐過程中的心理活動的規(guī)律和促進(jìn)整個心理科學(xué)的發(fā)展。由此可見，教育心理學(xué)是以教育對心理學(xué)的要求為出發(fā)點，以解決教育實踐中的心理學(xué)問題為目的的。
此次閱讀這本書，使我再次感受到教育心理學(xué)是一門很博大精深的學(xué)問，不是我所想象中的那樣簡單。比如說處理學(xué)生個性和共性之間的關(guān)系，怎樣從個性中提煉出共性，又怎樣在對待共性中又充分尊重學(xué)生個性。還有怎樣實現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)的最優(yōu)化，怎樣教學(xué)才能最大限度的調(diào)動學(xué)生的積極性又不讓其對某些枯燥的只是感到厭煩；還有怎樣根據(jù)不同年齡階段孩子的不同心理特點對其施以針對性的教育教學(xué)方法，如此等等。在書中介紹到了很多不同時代的著名學(xué)者的觀點，各有利弊，都很值得思考。讀了這些，我才逐漸認(rèn)識到為什么教育心理學(xué)是一個備受重視，被廣泛研究的學(xué)科了。
第二，不光是理論，書中還有很多地方也提到了怎樣將理論運(yùn)用到實踐中去，這對于教學(xué)的實踐活動有很直接和現(xiàn)實的意義。書中舉到了很多這樣的例子,讓我發(fā)現(xiàn)原來生活中很多看似司空見慣的事其實就是教育心理學(xué)研究的成果。比如應(yīng)該怎樣讓小學(xué)生克服坐不住的問題，還有怎樣不動聲色的糾正學(xué)生的語法錯誤又不至于引起學(xué)生反感。其實對于這些問題我也是早就有所想法，讀了教育心理學(xué)后，這些原先模糊不清的想法才漸漸明白起來，原來自己的有些做法才找到了理論上的依據(jù)，總之，真的感慨頗多。
第三，教育心理學(xué)給我提供的不只是一個研究結(jié)果，它所提到的更多的是一種研究方法，指導(dǎo)你怎樣利用這些看起來書面化的大理論，把他們真正變?yōu)橹笇?dǎo)你教學(xué)的利劍。其實每個學(xué)生都是特別的，都有值得你特別去關(guān)注的地方，而每個學(xué)生又都是相似的，都有共性讓你總結(jié)規(guī)律，更好的認(rèn)識教學(xué)。教育心理學(xué)為我所提供的這些科學(xué)的研究法我認(rèn)為不管今后是否從事教育事業(yè)都是讓人從中受益良多的。原來一直不明白所謂量表是什么東西，現(xiàn)在才開始懂得原來心理學(xué)是這樣一門精密的科學(xué)，要求很強(qiáng)的邏輯思維和分析能力才能懂得如何從數(shù)據(jù)中了解人內(nèi)心的世界。
第四，對自我提出了更高的要求。教育心理學(xué)以教與學(xué)互動作用為主線，以學(xué)習(xí)心理為核心，對學(xué)習(xí)動機(jī)、知識和技能的掌握、學(xué)習(xí)策略與教學(xué)策略、學(xué)習(xí)遷移、智力與創(chuàng)造力、品德心理、群體心理、個性差異與因材施教、心理衛(wèi)生與教師心理等方面作了較為系統(tǒng)、深入淺出的分析。作為一個教育工作者，必須具備判斷學(xué)生是否熱愛學(xué)習(xí)以及引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)的能力。教師是文化的傳遞者，“師者，所以傳道、授業(yè)、解惑也”，這是從知識傳遞的角度來反映教師的重要性。教師是榜樣，"學(xué)高為師，身正為范"，學(xué)生受教育的過程是人格完善的過程，教師的人格力量是無形的、不可估量的，教師要真正成為學(xué)生的引路人。教師要有較強(qiáng)的組織領(lǐng)導(dǎo)、管理協(xié)調(diào)能力，才能使教學(xué)更有效率，更能促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展。教師要富有"愛心"，作為一名教師，對學(xué)生的愛應(yīng)是無私的、平等的，就像父母對待孩子。教師還要善于發(fā)現(xiàn)每一個學(xué)生的閃光點和發(fā)展需要。
最后，教師是學(xué)生的心理輔導(dǎo)者。因此，教師必須要懂教育心理學(xué)、心理學(xué)，應(yīng)了解不同學(xué)生的學(xué)習(xí)心理特點，選擇科學(xué)合理的、適合本班學(xué)生的學(xué)習(xí)策略，并在上課過程中多加思考，適時改進(jìn)教學(xué)方法和策略，以藝術(shù)的眼光去對待教學(xué)，爭取精益求精。在新課程改革的背景下，一定要認(rèn)真地貫穿新的教學(xué)理念，以學(xué)生發(fā)展為本，以新的教學(xué)姿態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)，使學(xué)生的身心都能得到健康的發(fā)展。
人格心理學(xué)的收獲與心得篇五
又是一期的團(tuán)體心理課程落幕了，在這次課程中我受到很多啟發(fā)，意外的發(fā)現(xiàn)了一些自己從未發(fā)現(xiàn)的問題。
老實說，我內(nèi)心非?？咕苓@樣的上課氛圍。因為有事耽誤了，當(dāng)我走進(jìn)教室的時候，看見所有的同學(xué)都已圍坐成圈。我的心就開始七上八下了。剩下了兩個位子，我選擇了靠女生的那個安頓下來。失去桌子保護(hù)的座位排列方式，感覺自己的一切暴露在別人的眼皮之下。這種沒有安全感的空間感真的讓我渾身不自在。
在整個活動互動中，各種問答，思考，感受的環(huán)節(jié)讓我第一次碰觸到那些隱藏在自己內(nèi)心深處的問題。
我是個開朗樂觀的女孩，我善于交友。我一直堅定的認(rèn)為自己與人的關(guān)系間根本不存在害怕的感受。我從來沒有發(fā)現(xiàn)當(dāng)自己被別人矚目的眼光看著的時，渾身如此的不自在。我迫切的需要一些東西遮擋住自己。我緊緊的抱著本子，感覺這樣可以拉遠(yuǎn)一些我和別人的距離。每一輪回答我都努力用微笑掩飾自己的緊張感，身體盡量的貼住椅背讓自己覺得安全一些。也會時不時的開關(guān)我的筆套，緩解緊繃的神經(jīng)。無數(shù)個瞬間我都有一種想逃離的沖動。
這些都是現(xiàn)在我無法解決的問題，希望在以后的學(xué)習(xí)中，我能學(xué)到更多的東西，能夠更進(jìn)一步的了解自己。希望將來的某一天我可以很坦然的在別人的矚目下仍舊擁有燦爛的笑容。
人格心理學(xué)的收獲與心得篇六
激勵是管理心理學(xué)上一個非常重要的功能，是管理心理學(xué)的核心問題，也是管理心理學(xué)研究的熱點問題之一。激勵就是調(diào)動人的積極性的過程。研究管理心理學(xué)，主要目的就是為了掌握個體與群體的心理，激發(fā)每個人的積極性，做到人盡其才。
通用前ceo杰克韋爾奇總結(jié)的ge核心領(lǐng)導(dǎo)要的e4（energy活力、energier激勵、 edge敏銳、 execution執(zhí)行）中就有激勵一項。他曾說，管理人員應(yīng)成為團(tuán)隊的成員和教練員，他們的工作是提供幫助，而不是控制他人，還應(yīng)有能力去激勵他人。激勵和鼓動他人的能力——富有感染力的熱情——會使組織的能力發(fā)揮至極致。
可以毫不夸張的說，21世紀(jì)只有兩種管理者，懂得如何去激勵員工的管理者和失敗的管理者?！叭诵浴币约肮芾砝碚摱疾粦?yīng)是一成不變的，而應(yīng)該是隨時代的發(fā)展而發(fā)展的。激勵的方式主要有目標(biāo)激勵，期望激勵，責(zé)任激勵，危機(jī)激勵，獎勵激勵。
目標(biāo)激勵可以包括成就激勵，自我實現(xiàn)激勵，或者前景激勵。目標(biāo)是一種刺激，合適的目標(biāo)能誘發(fā)人的動機(jī)，進(jìn)而促使達(dá)成目標(biāo)。人的動機(jī)來源于需要，而需要的滿足便是人活動的最大動力。管理者的工作就是如何巧妙地將企業(yè)的目標(biāo)與個人的需要統(tǒng)一起來。即目標(biāo)的設(shè)置問題。管理者向員工描繪一個愿景，并能鼓動員工看到這個愿景對自己的價值，并熱情主動地去實現(xiàn)它，這就是一個成功的目標(biāo)。
對一個渴望自我實現(xiàn)成就感強(qiáng)的人來說，給他提供一個能夠充分展示自己，具有一定挑戰(zhàn)性的目標(biāo)，將會產(chǎn)生強(qiáng)大的驅(qū)動力。被稱為中國ceo第一人的海爾總裁張瑞敏曾說：“你能夠翻多大筋斗，我就給你搭建多大的舞臺。”創(chuàng)造欲望得到滿足的激勵，在公平條件下參與競爭的歡愉，個人價值受到承認(rèn)的幸福。使海爾人為企業(yè)拼盡全力而無怨無悔。這是這樣一種激勵成就了海爾中國第一品牌的盛譽(yù)。
所以，要充分發(fā)掘員工的潛力，就得激起他們成就的欲望，給他們以發(fā)展的環(huán)境，將他們的個人目標(biāo)與公司的業(yè)績目標(biāo)聯(lián)系起來，這樣才能從內(nèi)部發(fā)動他們。
這里講的期望是指管理者對員工能力的一種評價，并通過一定的方式傳遞給員工。期望的基礎(chǔ)是信任，而信任又是一種真誠的期望。因此也可把期望激勵稱為信任激勵。
信任是一種動力，一句：“我相信你能行！”就能讓人熱血沸騰。有時候人并不知道或者不相信自己深埋著的潛力，需要聰明的管理者去喚醒它。
當(dāng)你總是從員工那里期望最好時，無意中，你的言調(diào)、表情、態(tài)度都會傳達(dá)出你對他們的這種期許，這是信任的激勵。對有才能的人，信任地放給他一定的權(quán)利，會起到很好的激勵效果。
在要求員工時，管理者的期望應(yīng)略高于員工表現(xiàn)出來的能力，這樣即使任務(wù)具有一定的挑戰(zhàn)性，激發(fā)員工的成就心理，又能使員工的感到上級的信任與認(rèn)可，從而充分發(fā)揮潛能，還能避免按部就班消磨員工意志，又達(dá)到了提高效率的目的，可以說是一舉三得。所以管理者對員工的期許是一種關(guān)鍵的激勵方法。
員工既然來到公司，承擔(dān)一份工作就對公司，對自己承擔(dān)了一份責(zé)任，這是員工在進(jìn)公司之初，管理者就應(yīng)該向他們傳達(dá)的信息。否則公司就是一盤散沙，公司將沒有任何凝聚力。向員工灌輸責(zé)任的重要性，那么責(zé)任就是對員工的激勵。每名員工都要盡量完成自己的職責(zé)。
歐萊雅是一家高度全球化的500強(qiáng)企業(yè)。每一名歐萊雅員工都擁有自己的責(zé)任，這種責(zé)任本身就是在為員工承擔(dān)更大的責(zé)任——成為領(lǐng)導(dǎo)者做準(zhǔn)備。不論何種級別的崗位，責(zé)任就是對員工的激勵，員工是責(zé)任的支配者與承諾者。這就是歐萊雅的：“崗位責(zé)任激勵”。
危機(jī)激勵，又可稱為競爭激勵。在現(xiàn)代市場經(jīng)濟(jì)條件下，優(yōu)勝劣汰，適者生存是鐵打的規(guī)律。面對這樣一種弱肉強(qiáng)食的殘酷競爭機(jī)制任何企業(yè)都必須力爭上游，否則就只有死路一條。對員工的危機(jī)激勵可以分為外部危機(jī)激勵和內(nèi)部危機(jī)激勵兩種。
外部危機(jī)激勵，讓員工明白整個公司的利益和每個人的利益是息息相關(guān)的，大家同舟共濟(jì)奮力向前，才能為每個人的未來打包票。管理者對市場的競爭比一般員工了解更多，感觸也更深切。他們可以向員工傳達(dá)這種信息，以激勵他們不斷創(chuàng)新，不斷拼搏，不斷上進(jìn)，從勝利走向勝利，從良好走向卓越。
內(nèi)部危機(jī)激勵，就是公司內(nèi)部崗位也要有競爭。也要表彰先進(jìn)，鞭策后進(jìn)，讓員工知道，公司不會養(yǎng)活白吃飯的人，只有對公司有所貢獻(xiàn)，無愧與自己崗位職責(zé)的人，才能在企業(yè)內(nèi)部站穩(wěn)腳跟。否則就要被淘汰。
以上各種激勵方式最終都要通過獎勵優(yōu)秀來強(qiáng)化與肯定，否則激勵就成了空頭口號，難以達(dá)到激勵的效果。有實驗證明，人在無激勵狀態(tài)下，僅能發(fā)揮潛力的10%-30%，在物質(zhì)獎勵作用下，能發(fā)揮自身潛力的50%-80，在適當(dāng)?shù)木窦钕?，可發(fā)揮潛能的80%-100%。
實施獎勵時有以下幾點要注意：
公平是獎勵的第一要素。人們總是要將自己所做的貢獻(xiàn)和所得的報酬和一個自己條件相當(dāng)?shù)娜俗霰容^，如果這兩者相當(dāng)，雙方都會有公平感，否則，即使獎勵很重，仍會引起不滿。
獎勵若不及時，會讓人有接受空頭支票的感覺。在等待獎勵的時間里，員工會表現(xiàn)的焦躁不安，工作積極性受到明顯影響。
管理者應(yīng)根據(jù)不同人的性格和需求特點來進(jìn)行因人而異的獎勵。無論是哪種情況，無論對哪種人，都要注意物質(zhì)獎勵和精神獎勵相互搭配。“金錢萬能”和“精神萬能”的觀點都是錯誤的。
總之，企業(yè)的管理者在面對日趨激烈的市場競爭時，必須不斷構(gòu)思新的激勵方案，使激勵的形式別開生面，富有新鮮感能打動人，才能以相同的代價取得更大的效果。
人格心理學(xué)的收獲與心得篇七
你的情緒是—微笑、大笑、大聲的傻笑、傻傻的保持兩分鐘。據(jù)說這樣做有助于引發(fā)和控制你的想法，使你情緒高漲，感覺好一些。
2、攝入一些維他命。
維他命b6和b3對于產(chǎn)生復(fù)合胺來說都是十分重要的。鋅有助于大腦中神經(jīng)傳遞素的平衡和減輕低落情緒。
3、捋清你的生活。
聽起來很奇怪，但是清理你的衣櫥、抽屜和雜志和扔掉那些聚積的垃圾都能夠使你的變好。你的要求月嚴(yán)格，收益越高。想想導(dǎo)瀉清腸法吧!
4、列個單子。
在一天清早的時候拿出一張紙，寫下你今天要完成的三件事情。研究顯示人們?nèi)绻_(dá)成了什么東西，他會覺得很高興，無論這件事情多么小不起眼。
5、打敗經(jīng)前不快癥。
如果你向自然的減輕經(jīng)前不快癥的癥狀，試試agnuscastus—研究顯示通過平衡你的荷爾蒙水平，這種草藥可以將你的經(jīng)前不快癥狀減少到百分之五十。
6、及時結(jié)賬。
研究顯示如果你的生活中總是有還沒做或者是沒有完成的重要事情(比如賬單)會耗費你的體力，導(dǎo)致焦慮不安和制造不必要的緊張情緒。
7、不要空談。
不要猶豫，如果你不打算做就別說。那樣做你只會增加生活的負(fù)擔(dān)。
8、吃到睡。
夜里兩點鐘了還醒著?起來為自己弄一份火雞肉三明治，用一杯牛奶沖服下去—里面的trytophan物質(zhì)將會幫助制造重要的催眠物質(zhì)。
9、靠近海邊生活。
海風(fēng)富含有鎮(zhèn)靜效果的溴離子，混合著海浪的聲音，會使人產(chǎn)生一種整體的感覺，并使你開始擬定一種規(guī)律的作息習(xí)慣。
10、喝卡法酒。
如果你夜里無法入睡、感覺焦慮和無盡的擔(dān)心，那么就試試在入睡前四小時喝一些草本的卡法酒。研究顯示這可以使你放松并幫助你更輕易的入睡。
11不要再周末賴在床上。
周末賴在床上或者長的躺在床上熬夜只能擾亂你身體內(nèi)部的生物鐘。是光線控制你的生物鐘而不是更多的水面。如果你經(jīng)常躺著，那么就試著一起床就到戶外活動一下來幫助停止你的壞脾氣吧!
12、好好大笑一場。
看你最的錄像帶。大笑和疾跑一樣有鼓舞士氣的功效：降低你身體里的水平，放松你的肌肉，并且使身體釋放更多的快感物質(zhì)，使你感覺好起來。
13、不要氣憤地抱怨。
不斷的抱怨你的問題是一種可以使你情緒低落的方法。如果你想找出一個解決問題的辦法的話談?wù)撃愕膯栴}是好的，但是讓自己成為一個事件的戲劇女主角只會使你持續(xù)抱有消極，并且一次又一次得提起它，不堪其擾。
14、不要追求。
現(xiàn)實生活中是不可能有的，因此嘗試達(dá)到不可能的高標(biāo)準(zhǔn)就是在浪費。取而代之，定制比較實際的和順其自然—這都會使你生活的更加。
15、玩得點。
少工作一些、少擔(dān)心一些、到戶外活動并將你的自由專時專用，玩得點—這樣會使你不那么抑郁、與他人聯(lián)系更多和提高你的整體水平。
16、接受那些你不能的事情。
比如，你的身高、你的膚色、你沒有贏得博彩的事實和你沒有成為奧斯卡獲獎女演員等。這會使你情緒好一些，并且使你對將來抱有積極的。
17、說不。
這是指當(dāng)你無法解決的時候就不要再繼續(xù)逞強(qiáng)了。如果對任何事情都說“是”那么你就會由于每個人都依賴你而不堪重負(fù)、身心俱疲和成為犧牲品了。
18、讓過去就過去吧。
包括錯誤、欺騙的男友、你干過的傻事—吸取教訓(xùn)并且勇往直前，而不是一直提醒自己這些事情，并讓它們把你拖垮。
19、停止判斷別人。
研究顯示不斷的評判別人和他們的行為舉止是一種超級自我批評的證明。為了活得更輕松自在，不要評判自己是好還是壞，讓自己休息一下，并且承認(rèn)你是人類。人無完人嗎!
20、砸碎一些東西。
放縱的讓自己砸碎一些陶器吧—這對你的身心都有好處。很明顯，三分之一的高血壓患者經(jīng)常壓抑憤怒。而專家認(rèn)為，更好的辦法是讓它發(fā)泄出來，而不是憋在心里面!
21、做一些你的事情。
享樂科學(xué)的一些研究發(fā)現(xiàn)做一些你的事情，或者是購物，或者是虛度光陰，都有助于提高你的免疫系統(tǒng)的工作效率、釋放精神緊張情緒和提高大腦中復(fù)合胺的水平。
22多問問題。
聽起來很奇怪但是更高的好奇心意味著你對變化、和挑戰(zhàn)的適應(yīng)能力更好。這還有助于保持你的思想集中于外部事物而不是內(nèi)部的“我、我、還是我”上面。
23、站起來。
感覺疲倦而沮喪?不要躺下，那只能使你覺得更糟糕。站起來意味著你會更警醒、能夠更快的思考、更好的解決問題和保持積極—所有東西都可以刺激大腦并且使你整體感覺好一些。
24、當(dāng)你醒來的時候做自我分析。
我們一般會在下午和傍晚的時候，當(dāng)我們的大腦運(yùn)轉(zhuǎn)慢下來、身體開始疲勞的時候開始變得更加自我批評。這也就是說你很可能在睡覺之前開始尋找的意義的時候而變得消極、感覺情緒低落和變得眼淚汪汪的。
25、向它屈服吧。
繼續(xù)吧，有的時候們就有她的“悲傷日”。如果你需要或者想覺得情緒低落，那就躺下，蜷氣身體，好好哭一場。但是你要保證自己明天會是更好的一天!
人格心理學(xué)的收獲與心得篇八
在接觸心理學(xué)這門學(xué)科之前，它總給我一種太神秘的感覺，總以為它很深奧也很虛幻，但是通過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我被它的科學(xué)性，真實性所折服，可以說它是實實在在存在的東西，與此同時我還發(fā)現(xiàn)心理健康同身體健康同樣重要，同時兩者之間是相互聯(lián)系相互影響的。心理學(xué)不僅具有科學(xué)性而且也不乏應(yīng)用性。心理理論固然粗糙，但配以實例，就不但不乏味反而讓人有一種從生活中悟出哲理的感覺，視野也開闊很多。心理學(xué)源于生活同時又指導(dǎo)生活。
對于我們打?qū)W生而言，心理學(xué)可以在學(xué)習(xí)生活中給予很大的幫助，現(xiàn)在許多新聞都報道過大學(xué)生跳樓自殺事件，這些現(xiàn)象的發(fā)生絕對不是偶然。當(dāng)我們?nèi)シ治龅臅r候，我們會發(fā)現(xiàn)，這些學(xué)生有嚴(yán)重的心理問題。然而也有一些學(xué)生在學(xué)校中很優(yōu)秀很出色，我們通過分析可以發(fā)現(xiàn)他們擁有良好的心理素質(zhì)。所以心理素質(zhì)的好與壞可以決定一個人的人生前途。
第一：心理咨詢的目的在于人格塑造。
第二：學(xué)會了自我分析。
第三：調(diào)整了對“挫折”的認(rèn)識。
第四：善于運(yùn)用各種“資源”，做好心理疏導(dǎo)。
還有一些認(rèn)識：
我將不斷的提高心理學(xué)的理論知識,同時也運(yùn)用到實踐中去,不斷的學(xué)習(xí)成長,爭取做到我好,你好,世界好。搬開別人腳下的絆腳石,就是為自己鋪路。
心理，一個既熟悉又陌生的詞語。在未接觸心理學(xué)之前，和很多人一樣，覺得心理學(xué)可以解決一切關(guān)于人的精神問題，學(xué)了心理學(xué)之后可以窺探人的心理，可以解釋一切難以解釋的現(xiàn)象。但是，我我一直認(rèn)為，心理學(xué)是一門很神秘的、很特別的學(xué)科，對它充滿了敬畏的心情。
經(jīng)過一個學(xué)期的學(xué)習(xí)之后，從專業(yè)的角度，對心理學(xué)有了一定的了解。我認(rèn)識到心理學(xué)是一門很重要的學(xué)科，它是研究心理和行為的科學(xué)；它不僅研究人類，也研究其他的動物，它涵蓋了很多方面的內(nèi)容，如犯罪心理學(xué)、教育心理學(xué)、心理健康教育學(xué)、兒童心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、臨床心理學(xué)等等。而現(xiàn)在，心理學(xué)也正成為大眾生活的必需品。在美國，有一種說法：“沒有學(xué)過心理學(xué)，就不能算受過完整的教育?！毙睦韺W(xué)，首先是一種研究，旨在探索心理和行為的一般規(guī)律及其在生活中的應(yīng)用，它不能為每個人開出現(xiàn)成的“藥方”；心理學(xué)家不是牧師，更不是神仙，它可以幫助人們認(rèn)識甚至改變自我，卻不能提人們做任何選擇。
了解了思想、動機(jī)、學(xué)習(xí)、認(rèn)知、記憶、思維、情緒、壓力與適應(yīng)、創(chuàng)造力是什么，怎么利用心理學(xué)的知識來幫助我們學(xué)習(xí)，來理性的解決我們的煩惱和壓力。
進(jìn)了心理學(xué)的大門，讓我豁然開朗。盡管四個月的心理學(xué)學(xué)習(xí)帶給我們的東西很有限，但是更多的東西需要靠我們自己去領(lǐng)悟，去體會。做人，不但需要被愛，還要去愛人，更要愛自己，懂得愛自己的人才能真正領(lǐng)悟到時間的有情。多一些信心，多一些愛，才會找到一條比旁人更美麗，更寬廣，離成功更近的路。有人說，快樂，對大多數(shù)人來說，已成為遙不可及的夢，其實不然，一個人要快樂是誰也阻止不了的，快樂的因子是每一個人都有的，關(guān)鍵在于你自己想不想快樂，當(dāng)遇到心煩的事時候，樂觀一點，勇敢一點，博學(xué)一點，那快樂就在你身邊。心理學(xué)的價值就是讓世界充滿快樂！也有人因為自己沒什么優(yōu)點和特長或者某些方面的缺陷，而郁郁寡歡，自暴自棄，覺得老天對自己不公。心理學(xué)讓我們更全面地去看待這個世界：這個世界沒有存在什么公平與不公平，也不存在誰強(qiáng)誰弱。我們每個人都是平等的，我們每個人都有選擇如何生活的權(quán)利，或快樂、或悲傷。我們不應(yīng)該抱著自暴自棄、自卑的態(tài)度去生活，我們應(yīng)該正確的評價自我看，接受自我，分析自我，找到問題的關(guān)鍵所在，樂觀地去應(yīng)對生活中出現(xiàn)的不適應(yīng)與不協(xié)調(diào)。
心理健康，比身體健康更重要。一個人只有同時擁有健康的心理，健康的身體，才是一個完完全全健康的人。心理健康教育，在當(dāng)今社會下，顯得尤為重要。心理健康教育是在新形勢下加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的需要，是促進(jìn)意志、個性、氣質(zhì)等非智能結(jié)構(gòu)發(fā)展的需要，是促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的需要，是適應(yīng)未來社會競爭的素質(zhì)教育的需要，是探究一個人的心理活動與行為紀(jì)律的科學(xué)。學(xué)習(xí)心理學(xué)，對于維護(hù)自身的心理健康和身體健康有著重要意義，同時對于關(guān)注他人，幫助他人也有重要意義。一個人的內(nèi)心情感——喜怒哀樂憂傷悲會直接表現(xiàn)為外在行為上，一種樂觀、積極向上的心態(tài)會使外在的生活充滿愉悅之感。學(xué)習(xí)心理學(xué)之后，會逐步了解自己的性格特點和心理健康狀態(tài)，同時也會更加關(guān)注周圍的人。以前會厭煩電話里父親母親隔山隔水的嘮叨，會因為同學(xué)之間處事不快而大動干戈，會覺得似乎受委屈的總是自己卻很少從對方立場去考慮問題。而在學(xué)習(xí)護(hù)理心理學(xué)之后，才學(xué)著多多關(guān)注他人。也許那些是我們的至親至愛，是我們的同學(xué)朋友，又或者只是萍水相逢的陌生人。當(dāng)我們用公正、公平的心態(tài)去考慮問題后，才能讓自己的生活過的和諧，與環(huán)境相和諧，與社會相和諧。
總之，這四個月的心理學(xué)學(xué)習(xí)，讓我受益匪淺。如果非要問我的最大收獲的話，就是讓我更客觀的了解我們自己，了解我們的世界。
人格心理學(xué)的收獲與心得篇九
近年來，隨著社會的快速發(fā)展，人們對于心理學(xué)的需求與日俱增。而學(xué)習(xí)人格心理學(xué)，對于個人的成長和發(fā)展具有重要意義。在這一學(xué)科的學(xué)習(xí)中，我意識到人格對個體的影響和重要性。同時，通過深入研究人格心理學(xué)的理論和實踐，我不僅對自己的人格有了更深入的理解，也明白了如何應(yīng)對不同人格類型的人。本文將從五個方面總結(jié)我對學(xué)習(xí)人格心理學(xué)的心得體會。
首先，在學(xué)習(xí)人格心理學(xué)的過程中，我意識到人格的形成是一個長期的過程，并受到多種因素的影響。人格是個體在不同環(huán)境中對待事物和與人交往的總體方式和傾向，它不僅受到遺傳因素的影響，也受到環(huán)境的塑造。通過學(xué)習(xí)人格心理學(xué)的理論和實踐，我了解到個體的人格特征是通過與家庭、朋友、社會等群體的互動中逐漸形成的。這一認(rèn)識使我更加關(guān)注自己的環(huán)境和人際交往，努力營造積極健康的成長環(huán)境，以促進(jìn)自身人格的發(fā)展。
其次，在學(xué)習(xí)人格心理學(xué)的過程中，我認(rèn)識到不同人格類型的個體在面對問題時的思維方式和行為傾向是不同的。人格心理學(xué)通過研究人類個體的不同特征，將人格分類為多種類型，如內(nèi)向型、外向型、理性型、感性型等。每種類型的人格都有其獨特的優(yōu)勢和劣勢，理解不同人格類型的個體，可以更好地了解他們的行為和思維方式，也更容易與他們進(jìn)行有效的溝通和合作。在實踐中，我通過學(xué)習(xí)人格心理學(xué)的知識，學(xué)會了更加理性地分析問題和表達(dá)觀點，也更加能夠理解朋友和家人的行為，從而更好地與他們相處。
第三，在學(xué)習(xí)人格心理學(xué)的過程中，我也意識到個體的人格是可以改變和培養(yǎng)的。雖然人格的形成過程是一個長期的積累過程，但是通過積極的培養(yǎng)和改變，個體的人格特征是可以發(fā)生變化的。學(xué)習(xí)人格心理學(xué)的過程中，我了解到個體的人格特征不是絕對固定的，而是受到環(huán)境和自身努力的影響。在實踐中，我通過改變自己的思維方式和行為習(xí)慣，逐漸培養(yǎng)和改進(jìn)自己的人格特征。通過這一過程，我發(fā)現(xiàn)自己可以變得更加理性、成熟和積極，也更加容易與他人相處。
此外，在學(xué)習(xí)人格心理學(xué)的過程中，我還認(rèn)識到人格心理學(xué)的知識可以用于解決現(xiàn)實生活中的問題。個體的人格特征直接影響到他們在學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的表現(xiàn)，而人格心理學(xué)的知識可以幫助個體更好地認(rèn)識自己，理解自己，從而更好地應(yīng)對各種問題和挑戰(zhàn)。在實踐中，通過運(yùn)用人格心理學(xué)的知識和技巧，我發(fā)現(xiàn)自己在解決問題和處理困難時更加從容和自信，也更有條理和效果。
最后，學(xué)習(xí)人格心理學(xué)的過程并不是一蹴而就的，它需要我們不斷地學(xué)習(xí)和實踐，不斷地反思和提高自己。通過學(xué)習(xí)人格心理學(xué)的心得，我深刻認(rèn)識到人格對于個體的重要性和影響力。同時，我堅信只有不斷地培養(yǎng)和改善個體的人格特征，才能更好地適應(yīng)社會的發(fā)展和變化，實現(xiàn)自身的成長和發(fā)展。
綜上所述，學(xué)習(xí)人格心理學(xué)是一項具有重要意義的學(xué)科。通過學(xué)習(xí)人格心理學(xué)，我不僅對人格的形成和發(fā)展有了更深入的了解，也明白了如何應(yīng)對不同人格類型的人。我將繼續(xù)在學(xué)習(xí)和實踐中不斷地提高自己的人格素養(yǎng)，努力成為一個更好的自己。
人格心理學(xué)的收獲與心得篇十
人格心理學(xué)是一個不斷發(fā)展的學(xué)科，研究人的思維、情感、行為和聯(lián)接這些方面的個體差異。在本文中，我將分享我在研究人格心理學(xué)時取得的體驗和心得體會。
人格心理學(xué)研究的過程需要大量閱讀、理解和記憶的工作。在學(xué)習(xí)的過程中，我學(xué)會了采用系統(tǒng)性的方法來理解人格。例如，我學(xué)習(xí)了不同的人格類型和了解了人格心理學(xué)的研究方法。此外，我也發(fā)現(xiàn)了人格的發(fā)展在不同階段是有所不同的。這一點有助于我們更好的了解自己的人格和發(fā)展方向。
第三段：實踐心得。
人格心理學(xué)的學(xué)習(xí)不僅僅局限在理論上，還需要實際應(yīng)用。我了解到，應(yīng)用人格心理學(xué)可以幫助我們更好地研究人際關(guān)系、工作和人生的成功之路。例如，我們可以利用人格心理學(xué)的研究成果來輔助自我管理、職業(yè)規(guī)劃和人際交往等方面。
第四段：思考心得。
在學(xué)習(xí)人格心理學(xué)的過程中，我進(jìn)一步思考了人類的基本目的和內(nèi)在意義。通過研究人格差異，我們可以更好地理解人類多樣性的本質(zhì)和人類存在的含義。這些思考過程帶給了我一些更深層次的啟示和靈感。
第五段：結(jié)論。
總的來說，學(xué)習(xí)人格心理學(xué)是一種非常有益的體驗。在這個學(xué)科中，學(xué)習(xí)者可以獲得豐富的知識，掌握研究方法，并深入思考人類本質(zhì)和存在的意義。這些體驗和心得不僅在人格心理學(xué)領(lǐng)域有所收獲，同時也對我們自身的成長和內(nèi)在發(fā)展有著重大的意義。
人格心理學(xué)的收獲與心得篇十一
人格心理學(xué)作為心理學(xué)的一門重要分支，涵蓋了關(guān)于人的構(gòu)成要素、性格特征、認(rèn)知機(jī)制以及行為表現(xiàn)等方面的研究內(nèi)容。在我接觸人格心理學(xué)的過程中，我深深被人格心理學(xué)的深度和廣度所吸引，探討人類性格及其內(nèi)在心理機(jī)制的深刻分析正是人格心理學(xué)所研究的核心。作為一個對人類行為和思維有濃厚興趣的人，我一直對人格心理學(xué)保持著濃厚的興趣，并從中汲取到了很多寶貴的心得體會。
人格是人類偏好、感知、認(rèn)知和行為等方面之一系列特征的整合，研究人的性格特征是人格心理學(xué)研究的基礎(chǔ)。在人格心理學(xué)中，人格被視為由基本特質(zhì)和狀態(tài)、態(tài)度、興趣、價值觀、認(rèn)知風(fēng)格和行為模式等多個方面的組成，其中最重要的是基本特質(zhì)?；咎刭|(zhì)，也稱為“五大人格特質(zhì)”，是指五個基本性格維度，包括開放性、宜人性、盡責(zé)性、神經(jīng)質(zhì)和外向性。這些基本特質(zhì)能夠測量人的個性和行為。了解基本特質(zhì)，可以更好地理解人類性格的內(nèi)涵和復(fù)雜性，并在日常生活中更好地理解與他人相處的行為模式。
人格心理學(xué)對社會和個體的影響是深遠(yuǎn)的。在職場上，員工的性格特征往往影響他們的工作價值觀和行為模式，因此理解員工的性格特征對于雇主和員工都非常重要。在教育中，孩子們的性格決定了他們的學(xué)習(xí)和生存方式，因此啟發(fā)式的教育方法應(yīng)基于對學(xué)生的性格特征的深刻洞察?？傊?，人格心理學(xué)的應(yīng)用范圍十分廣泛。
人格心理學(xué)的研究方法包括問卷調(diào)查、實驗、觀察和面試等方法。雖然這些方法各有優(yōu)缺點，但是它們共同的目的是探究人類的性格及其內(nèi)在心理機(jī)制。在學(xué)習(xí)人格心理學(xué)的過程中，我們要了解各種研究方法的使用，能夠靈活運(yùn)用這些方法的長處，最終可以幫助我們更好地理解人類性格及其內(nèi)在心理機(jī)制。
第五段：結(jié)論。
人格心理學(xué)是對人類個性和行為等方面進(jìn)行全面研究的重要分支，具有非常重要的學(xué)術(shù)價值和實際意義。在學(xué)習(xí)人格心理學(xué)的過程中，我們需要掌握人格心理學(xué)理論的基礎(chǔ)知識，了解人格的構(gòu)成和相關(guān)研究，熟悉人格心理學(xué)的研究方法，可以幫助我們更好地了解人類性格特征的學(xué)習(xí)和研究。因此，對于我們今后的發(fā)展和成長，學(xué)習(xí)和了解人格心理學(xué)都是非常必要和有益的。
人格心理學(xué)的收獲與心得篇十二
心理學(xué)是近年來最受歡迎的課程之一，我非常榮幸地在校網(wǎng)幾近崩潰的情況下擠進(jìn)了心理學(xué)這門課。選修課對許多同學(xué)來說，可能就是點個到、得點學(xué)分那么簡單。但我是很認(rèn)真地選修了這門課，真心的想學(xué)到些知識。關(guān)于心理學(xué)是講什么的，之前我并不了解，我是想學(xué)習(xí)些推測心理活動、預(yù)測心理發(fā)展和人際關(guān)系方面的知識。
這門課程果然沒有讓我失望，每次聽完課，走在回宿舍的路上，我都因為有所收獲而滿心歡喜。老師雖然沒有講授我想學(xué)的一些知識，但是有意無意地讓我學(xué)到了更多意料之外的事，這讓我更加喜歡上這門課。至于我從這門課里學(xué)到了什么，也不是三言兩語就能說完整的，暫時想到的就是：學(xué)會了面對壓力或是不開心的事時，保持樂觀積極的心態(tài)（老師有一次在上課時，無意中說到自己當(dāng)天遇到不開心的事，但是仍然很快就投入到輕松地授課中）；懂得了在看待問題時，多換一個角度去思考（老師舉例說夫妻之間發(fā)生一些矛盾時，從對方的角度思考，盡量往好的方面想，矛盾很容易消除）；學(xué)得了更好記憶的方法，比如艾賓浩斯記憶曲線告訴我記憶和以往的規(guī)律。還有很多東西是我從這門課程中學(xué)到的，只是一時沒想起來，或許它們已融入我的思想了。
在學(xué)習(xí)心理學(xué)這門課的過程中，有過歡笑、有過感動、也有過深思，這門課深深地吸引著我，即使是周末也不愿錯過上課而早早起床。老師想知道我們最感興趣的內(nèi)容，大概是想提高以后的授課效率，讓自己的課更具吸引力。tobehonest，我很喜歡這種有激情很上進(jìn)的老師，所以很樂意為老師提供一些個人建議。
首先，我對老師的整體授課方式比較滿意。在授課過程中講述身邊有趣的事例這很貼切實際；講述蘇格拉底的經(jīng)典故事，讓我們在輕松中自由地思考；放映紀(jì)錄片增添課堂樂趣，同時擴(kuò)寬了我們的視野。我最感興趣的環(huán)節(jié)是看記錄片，這個環(huán)節(jié)同時帶動了我的'視覺、聽覺，還讓我更加專注不斷思考。值得開心的是，老師在下學(xué)期會專門開設(shè)觀看紀(jì)錄片的課程，非常期待老師開設(shè)的新課。
其次，我個人覺得老師講心理學(xué)內(nèi)容時，有那么一點點單調(diào)。當(dāng)老師放映那些跟教科書上的排版一樣的課件時，同學(xué)們大都低下頭做自己的作業(yè)了。我非常喜歡哈佛大學(xué)里的幸福公開課，那位老師并不是用xx個教材來授課，而是用自己對幸福的理解，專門編排比較活躍的授課內(nèi)容，講述對我們思想有深刻啟迪的故事。只有喜歡或是贊同一個人才會對她提出更高的要求，當(dāng)然我對老師很贊同也不乏喜歡，所以覺得老師也可以做到課堂活躍而有吸引力。希望老師下次授課時，考慮編排些更有意思的課件。
關(guān)于大學(xué)生心理問題，我認(rèn)為大學(xué)生主要是由于受人際關(guān)系不良、經(jīng)濟(jì)困難、失戀、學(xué)業(yè)受挫等影響，常造成心理障礙。引起大學(xué)生心理障礙的主要原因有：
1、難以適應(yīng)生活環(huán)境的轉(zhuǎn)變。典型案例：小張自言從小屬于“被管大的一代”，上中學(xué)時，爸爸媽媽什么都不讓她干，早上來不及吃飯，媽媽就把早餐送到學(xué)校去。到北京上大學(xué)后她慌神了，每天不知道該干什么，還覺得時間不夠用，整日渾渾噩噩，學(xué)習(xí)成績下降，成了班上的“第三梯隊”。她開始頭痛，注意力無法集中，成了心理障礙隊伍中的一員。剛?cè)雽W(xué)的大學(xué)生要順利度過生活環(huán)境的轉(zhuǎn)變期，應(yīng)從小事做起，從眼前做起，利用每一件小事和每一個機(jī)會鍛煉自己獨立生活、獨立工作的能力。
2、學(xué)習(xí)緊張與競爭壓力造成心理負(fù)擔(dān)過重。典型案例：經(jīng)過高考拼殺的學(xué)生帶著良好的感覺進(jìn)入大學(xué)校園之后，突然發(fā)覺自己站在“山頂”的感覺沒有了。在高手如云的集體內(nèi)，昔日那種“鶴立雞群”的優(yōu)越感已蕩然無存，“眾星捧月”的地位變了，無形中在心理上產(chǎn)生了一種失落感。如某高校一名數(shù)學(xué)系新生在中學(xué)是老師寵愛、同學(xué)羨慕的數(shù)學(xué)尖子，升入大學(xué)后不久，在一次新生摸底考試中未能及格，自信心頓然坍塌，在一個寒冷的早晨跳樓身亡。因此，老師和家長要教育他們正視現(xiàn)實，認(rèn)識到考上大學(xué)只是人生征途中的一次勝利，今后的路還很長。從一進(jìn)校門起，新的競爭又宣告開始，大家又站到了新的起跑線上。因此入校后短暫的興奮之后就應(yīng)當(dāng)及時冷靜、認(rèn)真地分析利弊，正確認(rèn)識自我，踏踏實實走自己的路。
3、人際關(guān)系失調(diào)造成社交障礙。典型案例：xx醫(yī)科大學(xué)學(xué)生小王由于來自農(nóng)村，缺乏體育、音樂才能。別人去踢足球、跳舞，他不好意思向人請教，自傲與自卑發(fā)生沖突，最終跳樓身亡。這個學(xué)生的問題屬于交往過程中出現(xiàn)的回避型人格障礙，其特點是：心理自卑，行為畏縮，面對挑戰(zhàn)采取逃避態(tài)度或無力去應(yīng)付。想與人交往，又怕被人拒絕、嫌棄。想得到別人的關(guān)心與體貼，又害羞不敢與人接近。不與人交往并非出于自愿，內(nèi)心矛盾重重。消除社交障礙主要是學(xué)會正確評價自己，增加自信，消除自卑和恐懼。否則，對自己的神態(tài)舉止特別敏感，生怕在別人面前出丑、失態(tài)，反而使自己在別人面前感到異常緊張。社交障礙是一種恐懼心理的自我加強(qiáng)過程。惡性循環(huán)一旦形成，恐懼愈演愈烈，最后嚴(yán)重影響正常的學(xué)習(xí)和生活。有這種問題的同學(xué)要大膽一些，多參加集體活動，并敢于拋頭露面。
4、理想、目標(biāo)落空造成內(nèi)心困惑。典型案例：進(jìn)入大學(xué)后，學(xué)習(xí)失去了中小學(xué)時的動力，又不可避免地接觸到了社會市儈、陰暗的一面，習(xí)慣于只讀圣賢書的學(xué)子們在現(xiàn)實面前感覺到困惑。xx大學(xué)男生小趙中學(xué)時成績優(yōu)秀，進(jìn)大學(xué)后很快奉行“六十分萬歲”，他直言：大學(xué)沒什么意思。針對這種情況應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生明確學(xué)習(xí)方向，實現(xiàn)從應(yīng)試教育到素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)變。大學(xué)學(xué)習(xí)的目的是掌握一定的專業(yè)知識和技能，提高自身的素質(zhì)。實現(xiàn)這一目標(biāo)就要從學(xué)好專業(yè)課，提高專業(yè)技能，培養(yǎng)高尚道德情操，鍛煉組織社交能力，提高身體和心理素質(zhì)等多方面去努力。在學(xué)習(xí)內(nèi)容上注意尋找自己的學(xué)習(xí)興趣，除完成正常的學(xué)習(xí)任務(wù)外，應(yīng)根據(jù)自己的興趣養(yǎng)成發(fā)現(xiàn)問題、思考問題、研究問題的習(xí)慣，變被動學(xué)習(xí)為主動學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)的自覺性和自主性。
5、情感受挫促成心靈苦悶。典型案例：時下的大學(xué)校園，戀愛已是公開的秘密，部分大學(xué)生匆匆加入“戀愛族”，由于對愛或被愛缺乏正確的理解，往往飽受失戀之苦，但又難以自我調(diào)適，輕者陷入情感的漩渦難以自拔，重者則會痛不欲生，尋死覓活，甚至導(dǎo)致精神失常、自殺等嚴(yán)重后果。談戀愛是一種審美，一旦雙方產(chǎn)生了戀情，要沉著、冷靜、理智地對待，既應(yīng)珍視純潔的感情，又不能任其發(fā)展，注意適度控制，正確處理戀愛與學(xué)業(yè)的關(guān)系。對于單相思和失戀者，要注意做好耐心細(xì)致的思想工作，教育他們戀愛是以雙方自愿為原則的，把他們的注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來。
大學(xué)生有這么多的心理健康問題，學(xué)校有義務(wù)采取相應(yīng)措施來解決這些問題。我認(rèn)為學(xué)校首先應(yīng)該加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育與心理咨詢工作，具體應(yīng)做到：
（1）宣傳普及心理健康知識，幫助大學(xué)生認(rèn)識健康心理對成長成才的重要意義，樹立心理健康意識。
（2）介紹增進(jìn)心理健康的方法和途徑，幫助大學(xué)生培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)和自尊、自愛、自律、自強(qiáng)的優(yōu)良品格，有效開發(fā)心理潛能，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力；引導(dǎo)大學(xué)生自覺培養(yǎng)堅忍不拔的意志品質(zhì)和艱苦奮斗的精神，提高承受和應(yīng)對挫折的能力、珍愛生命。
（3）解析心理現(xiàn)象，幫助大學(xué)生了解常見心理問題產(chǎn)生的主要原因及其表現(xiàn)，掌握心理保健常識，以科學(xué)的態(tài)度對待心理問題。
（4）傳授心理調(diào)適方法，幫助大學(xué)生處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的心理困惑，關(guān)心集體，悅納自己，善待他人，提高健康水平，促進(jìn)德智體美等方面全面發(fā)展。
理輔導(dǎo)和咨詢工作，幫助他們化解心理壓力，克服心理障礙。在心理輔導(dǎo)或咨詢中發(fā)現(xiàn)存在嚴(yán)重心理障礙和心理疾病的學(xué)生，要及時轉(zhuǎn)介到專業(yè)衛(wèi)生機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療。
再次，學(xué)校要切實幫助大學(xué)生解決實際問題。要開展深入細(xì)致的談心活動，幫助大學(xué)生解疑釋惑。采取切實措施，幫助大學(xué)生緩解來自經(jīng)濟(jì)、就業(yè)、學(xué)習(xí)和生活等方面的壓力，幫助他們培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。
另外，學(xué)校要充分發(fā)揮學(xué)校廣播、電視、?？⑿?、櫥窗、板報以及校園網(wǎng)絡(luò)的作用，大力宣傳普及心理健康知識。認(rèn)真實施“大學(xué)生心理健康教育行動計劃”和“大學(xué)生健心工程”。要積極組織大學(xué)生心理健康宣傳日或宣傳周、心理劇場、心理沙龍、心理知識競賽等活動，努力開辦網(wǎng)上心理健康欄目，舉辦心理健康講座。要支持大學(xué)生成立心理健康教育社團(tuán)組織，發(fā)揮大學(xué)生在心理健康教育中互助和自助的重要作用。積極開展豐富多彩的校園文化活動，通過舉辦校園文化藝術(shù)節(jié)、科技節(jié)、運(yùn)動會和重大節(jié)慶日等學(xué)生社團(tuán)活動及組織各種社會活動，活躍校園文化生活，營造積極、健康、高雅的育人氛圍，陶冶學(xué)生高尚的情操，促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展和健康成長。
最后，學(xué)校要認(rèn)真開展大學(xué)生心理健康狀況普查和摸排工作，實行動態(tài)管理，積極做好心理問題高危人群的預(yù)防和干預(yù)工作，要特別注意防止因嚴(yán)重心理障礙引發(fā)自殺或傷害他人事件發(fā)生，做到心理問題及早發(fā)現(xiàn)、及時預(yù)防、有效干預(yù)。要建立心理咨詢專職教師值班制度、異常情況及時報告制度，建立從學(xué)生骨干、輔導(dǎo)員、班主任到院系、部門、學(xué)校的快速危機(jī)干預(yù)反應(yīng)機(jī)制，建立從心理健康教育機(jī)構(gòu)到校醫(yī)院、專業(yè)精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)的快速危機(jī)干預(yù)通道。
人格心理學(xué)的收獲與心得篇十三
人格心理學(xué)是一門研究人類個體的心理特征和個性差異的學(xué)科，通過對人的思維、情緒、行為等方面的研究，幫助人們更好地了解自己和他人。在學(xué)習(xí)人格心理學(xué)的過程中，我深受啟發(fā)，收獲頗多。以下是我對學(xué)人格心理學(xué)的心得體會。
首先，我認(rèn)識到人格的復(fù)雜性和多元性。在學(xué)習(xí)人格心理學(xué)的過程中，我了解到人的個性不是單一的，而是由多個相互作用的因素所決定的。人的基本特質(zhì)以及早期的經(jīng)歷、家庭環(huán)境、文化背景等都會對個體的人格產(chǎn)生重要影響。通過了解這些因素，我們可以更好地理解他人的行為和思維方式，并更好地與他人溝通和相處。
其次，我意識到人格的可塑性。人格是可以改變和發(fā)展的，并不是一成不變的。通過人格心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我了解到個體的人格可以通過一些特定的方法和技巧來改變和調(diào)整。比如，通過自我認(rèn)知和思維方式的調(diào)整，我們可以改變自己的態(tài)度和觀念；通過適應(yīng)性訓(xùn)練，我們可以改變自己的情緒和行為反應(yīng)等。這種可塑性給了我希望，讓我相信每個人都有機(jī)會成長和進(jìn)步。
第三，人格心理學(xué)幫助我更好地了解自己。通過學(xué)習(xí)人格心理學(xué)的理論和方法，我對自己的個性特征和行為模式有了更清晰的認(rèn)識。我了解到自己是一個外向、樂觀和有條理的人，同時也有一些情緒管理上的困難。這種了解使我更加自信和坦然地面對自己的優(yōu)點和不足，并適當(dāng)?shù)卣{(diào)整自己的行為和思維方式。我開始給自己制定一些目標(biāo)和計劃，希望能不斷發(fā)展和完善自己。
第四，人格心理學(xué)提高了我與他人的相處能力。在學(xué)習(xí)人格心理學(xué)的過程中，我學(xué)到了一些溝通和交流的技巧。我了解到不同的人有不同的溝通方式和需求，所以在與他人交流時，我會更加耐心和理解。我知道如何有效地表達(dá)自己的觀點和需求，也懂得傾聽他人的觀點和意見。我開始更加關(guān)注他人的情感和需要，學(xué)會從他人的角度看待問題，這樣能更好地與他人合作和共事。
最后，學(xué)習(xí)人格心理學(xué)讓我更加關(guān)注和關(guān)心他人的心理健康。了解到人的心理健康對于個體的幸福和成功至關(guān)重要，我意識到自己應(yīng)該關(guān)注他人的心理健康，并盡可能地給予幫助和支持。我會積極傾聽他人的傾訴和意見，給予鼓勵和支持。我相信每個人都有需要關(guān)心和關(guān)注的時候，只要我們用真心去關(guān)心他人，就能為他們提供一份溫暖和力量。
總而言之，學(xué)習(xí)人格心理學(xué)是一次有意義的旅程。通過這一過程，我不僅對自己和他人有了更深入的理解，也提高了自己的心理健康和溝通能力。我將繼續(xù)學(xué)習(xí)和應(yīng)用人格心理學(xué)的知識，幫助自己更好地成長和發(fā)展，同時也希望能為他人的心理健康做出一點貢獻(xiàn)。
人格心理學(xué)的收獲與心得篇十四
人格心理學(xué)是研究人類個體的心理特點、性格和行為習(xí)慣等方面的學(xué)科，對于了解他人和自己的思考方式和情感反應(yīng)，建立良好的人際關(guān)系以及提升自身心理素質(zhì)都具有重要意義。作為一門門檻較高的學(xué)科，學(xué)習(xí)人格心理學(xué)需要深入理解和學(xué)以致用。我個人在學(xué)習(xí)人格心理學(xué)的過程中，不僅收獲了豐富的理論知識，還體驗到了它在實際生活中的影響和作用。接下來，我將分享幾個學(xué)習(xí)人格心理學(xué)的體會和心得。
第二段：人格類型的探索和理解（250字）。
學(xué)習(xí)人格心理學(xué)的過程中，我首先了解到了人格類型的多樣性和對個體行為的影響。根據(jù)著名的MBTI人格類型劃分方法，人格可以分為思維傾向、行為風(fēng)格等多個維度，從而進(jìn)一步探索和理解自己和他人。通過MBTI測試，我發(fā)現(xiàn)自己屬于理性型人格，偏向于思考事實和邏輯，較為理性和客觀。這一發(fā)現(xiàn)讓我更加了解自己的思維方式和行為習(xí)慣，也更加容易理解和接納他人的不同方式和習(xí)慣。在與他人的交往中，我學(xué)會了以包容的心態(tài)看待和解讀他人的行為，進(jìn)而更好地與他們溝通和相處。
第三段：情緒管理和人際關(guān)系的建立（300字）。
學(xué)習(xí)人格心理學(xué)的過程中，我也深刻體會到情緒管理對于人際關(guān)系的重要性。情緒是人類行為和交往中非常重要的一環(huán)，它直接影響著個體與他人的關(guān)系。通過學(xué)習(xí)人格心理學(xué)，我了解到情緒管理的關(guān)鍵在于自我覺察和自我調(diào)節(jié)。自我覺察意味著能夠意識到自己當(dāng)前的情緒狀態(tài)和情緒產(chǎn)生的原因，而自我調(diào)節(jié)則是通過積極的方式控制和轉(zhuǎn)化情緒。在實際生活中，我開始加強(qiáng)自我覺察，時刻注意自己的情緒變化，通過各種方式如冥想、音樂等來進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)。這使得我在與他人的交往中能夠更好地控制情緒和積極地應(yīng)對各種情緒。
第四段：人格發(fā)展和個人成長（300字）。
學(xué)習(xí)人格心理學(xué)不僅讓我了解了自己和他人的人格類型，還幫助我認(rèn)識到人格是可以發(fā)展和改變的。根據(jù)人格心理學(xué)的理論，個體的人格特點會受到環(huán)境的影響，而個人的努力也能對人格產(chǎn)生積極的影響。通過自省和實踐，我開始關(guān)注自己的人格發(fā)展，并努力培養(yǎng)積極的人格特點。例如，我通過主動參加團(tuán)隊活動，提升了自己的團(tuán)隊合作意識和溝通能力。我也開始閱讀相關(guān)的心理學(xué)書籍和參加培訓(xùn)課程，進(jìn)行個人成長和人格塑造。在這個過程中，我理解到人格塑造是一個長期而艱辛的過程，但只要堅持努力，是可以實現(xiàn)個人的成長和改變的。
學(xué)習(xí)人格心理學(xué)的最終目的是在實際生活中能夠運(yùn)用所學(xué)，提升個人的心理素質(zhì)和人際關(guān)系。通過了解人格類型、學(xué)會情緒管理和關(guān)注人格發(fā)展，我在實際生活中感受到了明顯的變化。例如，我能夠更好地與他人溝通和理解，避免了一些不必要的沖突和誤解。同時，我也學(xué)會了更好地管理自己的情緒，保持良好的心態(tài)和情緒狀態(tài)。在與他人的交往中，我開始更加真誠地尊重他人的不同，并且嘗試著在人際關(guān)系中尋找共同點和共識。這些都讓我在工作和生活中更加和諧、愉快地度過每一天。
學(xué)習(xí)人格心理學(xué)是一次全方位的心理學(xué)探索，通過理論學(xué)習(xí)和實踐運(yùn)用，我不僅了解了自己和他人的人格特點，還學(xué)會了如何管理情緒、建立良好的人際關(guān)系以及積極地影響和塑造自己的人格。在未來的學(xué)習(xí)和工作中，我將繼續(xù)運(yùn)用人格心理學(xué)的知識和方法，不斷改進(jìn)自己的思維方式和行為習(xí)慣，努力成為一名更加出色的人格心理學(xué)學(xué)習(xí)者和應(yīng)用者。
人格心理學(xué)的收獲與心得篇十五
每個人都渴望更清醒地了解自己，也渴望看清別人，我也不例外。在學(xué)心理之前我感覺心理學(xué)是一門神秘的學(xué)問，能夠了解自己的行為，也能夠能夠理解別人行為背后的意義。但在學(xué)習(xí)心理學(xué)的這段時間以來我更加科學(xué)的認(rèn)識到了心理學(xué)的含義，我被其中的奧妙吸引，它是實實在在的科學(xué)，并沒有很多的虛幻的東西在里面。
在我看來，無論我們正在從事什么工作，或者我們什么都不做，只是安靜地坐在那里，我們的心理活動從來都沒有停止過。心理學(xué)存在于我們生活中的無時無刻，心理活動貫穿于我們的整個人生，從出生直到離開人世，心理學(xué)是無所不在的。它關(guān)系著我們的生活、學(xué)習(xí)、工作以及家庭朋友等諸多事業(yè)的發(fā)展和維持。
每個人都希望自己的事業(yè)能變得更好，那么真正的認(rèn)識自己就變得很重要了。隨著社會的發(fā)展，心理的健康狀況將越來越多的關(guān)系著人們的生命和行為方式。社會對每一個社會中的人的心理要求也提高了，那就是他們必須擁有的素質(zhì)。其實一個健全的有素質(zhì)的人，就是一個心理健全健康的人。當(dāng)然對于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)人們有不同的理解。在這里我只僅以心理健康的最起碼的要求作為標(biāo)準(zhǔn)來衡量。即看個體是否存在情緒、認(rèn)知、性格缺陷等方面的心理障礙，有沒有心理疾病。性格健全、具備必要的心理能力、行為適應(yīng)良好、內(nèi)在動力強(qiáng)大而又積極，這些既是心理健康的條件，又是心理健康水平高的標(biāo)志。反過來，心理健康狀況又直接制約心質(zhì)、心能、心力等方面的心理素質(zhì)的提高，并直接導(dǎo)致行為表現(xiàn)，決定行為適應(yīng)與否。
在學(xué)習(xí)心理的道路上我們可以更好地了解自己，發(fā)現(xiàn)自己在心理上存在的問題，從而我們就可以更快、更好的解決它們。生活中，我們會遇到各種各樣的困惑，在很多情況下，它們會給我們的心理產(chǎn)生一定的負(fù)面影響，從而影響我們的正常生活。如何正確地應(yīng)對這些困惑給我們帶來的影響，就是心理學(xué)上要研究的一個課題。因此，學(xué)好心理學(xué)不但是在學(xué)習(xí)上來說好，而且能對我們的生活有很大的幫助。
雖然這段時間的心理學(xué)學(xué)習(xí)匪常的短暫，但它對我的影響頗深。我的性格，為人處事的方式，甚至價值觀都發(fā)生了很大的變化。開始學(xué)會如何去關(guān)心他人，處理事情時開始考慮的周到了些。逐漸開始觀察、理解朋友的心理，情緒上的變化，并力所能及的給予一些心理上的疏導(dǎo)，和言語上的安慰，以緩解輕度的心理上的問題，也許這些“微乎其微的事”不值得一提，但從小的行為的改變，可以看到心理學(xué)課對我大的影響?？梢院敛豢鋸埖恼f心理學(xué)的學(xué)習(xí)使我無論從文化知識上，還是從自身修養(yǎng)上我都進(jìn)步了不少，在這個過程中，我也在不斷地成長著。我很感謝老師和同學(xué)，是他們讓我懂得了許多許多？心理學(xué)不僅讓我了解了許多心理特點，也讓我掌握了如何正確對待周圍的朋友，但最重要的是我學(xué)會了自我調(diào)整，失意的時候，悲傷的時候，我會不經(jīng)意地想起在課堂上為我們講課樂觀快樂的叢老師，使我終于明白了“快樂其實很簡單”。只要我們放開胸襟，包容這個世界，我們會生活的很超然，成功也會不求而遇的。
只要你足夠的了解自己，用自己喜歡的方式去關(guān)心自己，就能保持一個良好的心理狀態(tài)，在成功的路上踩下堅實的腳印，去欣賞生命之路上每一道美麗的風(fēng)景，歡樂平實。
談到最后，再回到我所學(xué)的課程當(dāng)中來，在學(xué)習(xí)以來也許是由于課時的原因，感覺的學(xué)的總是很緊張，在專業(yè)知識方面雖然有所針對性，但是感覺缺少了一些專業(yè)性的互動的氣氛。雖然叢玉燕老師的講課很具有親和力，但是我們所接受的卻只有在下面聽，缺少一些自身的感觸和體驗，雖然這只是我個人的感覺和體會，也只是針對我個人的心理感受來說的，但希望對叢老師以后的教學(xué)中有所幫助。
人格心理學(xué)的收獲與心得篇十六
研究闡明了人格心理學(xué)和生活質(zhì)量的關(guān)系，并對提高生活質(zhì)量提出建議。
生活質(zhì)量是隨著社會的發(fā)展提出的，隨著社會生產(chǎn)力水平的明顯提高，生活質(zhì)量問題愈來愈受到人們的關(guān)注。
研究和提高人民的生活質(zhì)量是時代發(fā)展的要求。
心理健康是指一種持續(xù)積極發(fā)展的心理狀況。
現(xiàn)代人們對健康的認(rèn)識已不僅僅局限于生理方面，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康概念有明確規(guī)定，指出健康應(yīng)包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)能力良好和道德健康。
明確提出了心理健康這一人類健康的重要指標(biāo)。
心理健康對生活質(zhì)量的提高有重要的意義，人格心理學(xué)的研究是提高人們生活質(zhì)量的重要途徑。
只有心理健康，人們才能對外界做出良好的適應(yīng)，充分發(fā)揮自己的身心潛能。
現(xiàn)代心理學(xué)證明：心理健康的人，較能充分發(fā)揮其心理的潛在能量，在其他條件相同的情況下，他們的學(xué)習(xí)成績必然優(yōu)于心理不健康者，工作效率也高，對社會的貢獻(xiàn)也就越大。
這是因為心理健康的人，具有良好的心理素質(zhì)和奉獻(xiàn)精神，能耐受挫折和逆境，能夠在困境中戰(zhàn)勝困難。
擁有健康的心理，人的創(chuàng)造力和潛力才能得到最大限度的發(fā)揮，創(chuàng)造財富，提高自己的物質(zhì)生活水平，對社會作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)，所以，心理健康是成才立業(yè)之本。
只有心理健康，才能保障生理健康，真正提高生活質(zhì)量。
生理健康是心理健康的基礎(chǔ)和前提，心理健康是生理健康的保證和動力。
一個人只有生理健康了才能談心理健康，而只有心理健康才能保障和維持生理健康。
最簡單的原因是長期的情緒不良會導(dǎo)致身體免疫力嚴(yán)重下降造成容易生病。
臨床上也有相應(yīng)的例子證明，已經(jīng)證明，感冒、肝炎甚至癌癥等疾病都與人的心理因素關(guān)系極大。
只有健康的心理才能導(dǎo)致健康的行為，才能使生命發(fā)出絢麗的光彩。
只有心理健康，才能建立良好的人際關(guān)系。
心理學(xué)研究表明：在集體中受歡迎的人的個性品質(zhì)，恰恰與心理健康的標(biāo)準(zhǔn)相一致，而集體中受人排斥的、嫌棄的個性品質(zhì)也恰恰與心理健康的標(biāo)準(zhǔn)相悖。
因此，心理健康的程度對人際關(guān)系有直接影響，從而對生活質(zhì)量有很大影響，擁有健康的心理是擁有高質(zhì)量、高品質(zhì)生活的前提。
只有心理健康，才能更好的戰(zhàn)勝困難和挫折，取得人生的輝煌。
人的一生，總會遇到這樣或那樣的挫折和困難。
面對這些困難和挫折有的人被他打敗，有的人堅強(qiáng)巧妙的戰(zhàn)勝了他，把握自己的命運(yùn)。
只有掌握自己命運(yùn)的人，才是一個成功者。
一個人的命運(yùn)到底該往哪個方向發(fā)展，是許多欲成大事的人非常關(guān)心的一個人生課題。
如果我們能夠?qū)κ澜绫ч_放態(tài)度，樂于學(xué)習(xí)和工作，不斷汲取新經(jīng)驗，以正確的態(tài)度對待挫折，能調(diào)控情緒，心境良好，并堅強(qiáng)的戰(zhàn)勝困難和挫折，無論結(jié)果如何，我們都會有收獲。
健康的心理是提高生活質(zhì)量的前提和保障。
擁有健康的心理才能實現(xiàn)更好的人生。
要擁有健康的心理，必須學(xué)會正視現(xiàn)實，接受現(xiàn)實，并能積極主動地去適應(yīng)現(xiàn)實和改造現(xiàn)實，而不是逃避現(xiàn)實。
客觀地看待周圍的事物和環(huán)境，并能與現(xiàn)實環(huán)境保持良好的接觸，要有高于現(xiàn)實的理想，而又不會沉溺于不切實際的幻想和奢望中。
若總是抱怨自己“生不逢時”，或責(zé)備社會環(huán)境對自己太不公平而怨天尤人，而不敢面對現(xiàn)實，沒有足夠的勇氣去接受現(xiàn)實的挑戰(zhàn)，則無法適應(yīng)現(xiàn)實環(huán)境，在現(xiàn)實生活中就更不能實現(xiàn)自己的價值。
做到心理健康，首先要講究心理衛(wèi)生，必須維護(hù)和保持心理健康。
講究心理衛(wèi)生，主要是指要注意用腦衛(wèi)生。
用腦衛(wèi)生除了避免物理、化學(xué)和生物的有害影響之外，主要是指在使用大腦時候要講究科學(xué)用腦，就是要勞逸結(jié)合，有張有弛，避免大腦的過度疲勞以致功能衰弱，特別是應(yīng)有充足的睡眠，以便使勞累一天的大腦有一個及時而有效的修復(fù)過程。
我們自身要有維護(hù)心理健康的意識，積極參與社會活動，擴(kuò)大人際交往，培養(yǎng)和完善健全的人格。
通過積極參與經(jīng)常進(jìn)行的社會活動，人際交往得以不斷地擴(kuò)大，不僅可以使人交流經(jīng)驗、增進(jìn)理解、開闊視野、開朗心胸，還可以取得更多的社會支持;更重要的是，這可以使人感受到與社會集體融為一體、不可分離的體驗以及充足的社會安全感、責(zé)任感、信任感和激勵感;從而大大增強(qiáng)個人對生活、學(xué)習(xí)和工作的信心和力量，最大限度地減少心理應(yīng)激和心理危機(jī)感。
這是人們維護(hù)和保持心理健康的最基本、最重要的因素之一。
堅持健康的生活方式也是最有效的保持心理健康的重要手段之一。
健康的生活方式和良好的衛(wèi)生習(xí)慣有利于促進(jìn)人的身體健康水平。
不健康的生活方式和不良的衛(wèi)生習(xí)慣則會對人體健康帶來嚴(yán)重的危害，許多常見病、多發(fā)病都是由此引起的。
人格心理學(xué)的研究對生活質(zhì)量的提高有很大作用，我們要重視心理學(xué)的研究，更要注重自身的心理健康。
依靠健康的心理，提高生活質(zhì)量。
參考文獻(xiàn)：
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人格心理學(xué)的收獲與心得篇十七
失望是生活中常有的現(xiàn)象。有人能較快地克服失望情緒，有人卻長期為失望情緒所羈絆。
怎樣克服失望情緒？
1、堅信愛迪生的：“失敗也是我需要的，它和對我一樣有”。失敗是一種“強(qiáng)刺激”，對有志者來說，往往會產(chǎn)生增力性反應(yīng)。失敗并不總是壞事，也沒有什么可怕的。面臨失敗，不能失望，而是要找出問題癥結(jié)，尋求進(jìn)取之策，不達(dá)目標(biāo)不罷休。
2、腳踏實地地追求目標(biāo)。如果我們對外語一竅不通，卻期望很快當(dāng)上外文小說翻譯家，豈不自尋失望？有些人平時學(xué)習(xí)成績平平，卻想進(jìn)重點深造，結(jié)果難免失望。事情的發(fā)展結(jié)果同你原先的'期望不符合，期望越是過高，失望越是沉重。我們應(yīng)該追求同自己的能力相當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。有時候，目標(biāo)雖然同自己的能力大小相符合，但由于客觀條件的影響，也會招致失望情緒，這時更應(yīng)注意調(diào)整期待值，減少失望情緒。比如評職稱，或許你的實際能力已經(jīng)達(dá)到xx個職稱，但由于xx項職稱的人數(shù)比例有限，你沒有評上。這時要調(diào)整內(nèi)心期望值，使之與現(xiàn)實相符，這樣便能很快克服失望情緒。
3、期望應(yīng)該具有靈活性。不要把期望凝固化。生活中，期望不只是一個點，而應(yīng)該是一條線、一個面。這樣的好處是：一旦遇到難遂人愿的情況，我們就有思想準(zhǔn)備原來的想法，追求新的目標(biāo)。當(dāng)然，這不等于“見異思遷”。比如你去劇場聽音樂會，你原先以為自己喜愛的歌唱家會參加演出，不料他（她）因病不能演出，你當(dāng)時會感到失望。如果你這時將期望的目光投向其他歌唱家時，你就會拋棄失望情緒，逐漸沉浸在藝術(shù)美的境地中，內(nèi)心充滿著歡悅。
4、期望應(yīng)該具有連續(xù)性。有些人的失望，是由于把期望割裂了，以致“畢其功于一役”。當(dāng)“一役”難以如愿時，就深感失望。世界上固然有一帆風(fēng)順的“幸運(yùn)兒”，而更多的卻是“命途多舛”、歷盡艱辛的者，愛迪生發(fā)明燈泡先后試制了一萬多次，無疑，其間至少也失敗了萬把次。倘若愛迪生不把自己發(fā)明燈泡這個期望，看成是一個連續(xù)的過程，不要說一萬次失敗，就是一百次失敗也足以使他望而生畏，知難而退了。要提高克服失望情緒的能力，就要增強(qiáng)自己承受的耐力。