回顧過去的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)能夠幫助我們找到更有效的學(xué)習(xí)方法。如何在競爭激烈的社會中保持自信心？如果你對寫總結(jié)感到困惑，不妨參考一下下面的范文，它們可以為你提供一些建議和思路。
羽毛球的運(yùn)動體會篇一
作為一項(xiàng)技術(shù)性和心理上的考驗(yàn)的體育運(yùn)動，打羽毛球確實(shí)不容易。人們不僅需要具備良好的身體素質(zhì)，還需要具備精湛的技巧和心理素質(zhì)。沒有一定的耐力和堅(jiān)韌意志，很難在比賽中獲得勝利。在我多年的運(yùn)動打羽毛球的經(jīng)驗(yàn)中，我曾體悟到許多技巧和心得，以下是我個人的總結(jié)。
第一段：場地選擇。
場地選擇對于打羽毛球的練習(xí)和比賽至關(guān)重要。一般來說，室內(nèi)場地的要求比較高，場館燈光充足，地面平整不易滑動，比賽的效果自然好過室外場地。但是，室外場地空氣流通，光線明亮，景色宜人，呼吸新鮮空氣，有助于身體免疫力的提高。因此，我們需要根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇合適的打羽毛球場館。
第二段：身體素質(zhì)。
打羽毛球是一項(xiàng)需要身體素質(zhì)的運(yùn)動，我們可以通過鍛煉來提高自己的身體素質(zhì)。首先，提高自己的身體柔韌性來增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性，這在比賽中非常重要。除此之外，我們還需要鍛煉自己的身體的耐力和力量，可以通過長跑、游泳、練習(xí)拳擊和舉重等方式來進(jìn)行。不管哪種鍛煉方式，都要注意合理安排時間，避免過度鍛煉導(dǎo)致身體的過度疲勞和損傷。
第三段：心理狀態(tài)。
心理狀態(tài)的良好與否直接關(guān)系到我們在比賽中的發(fā)揮。打羽毛球是一項(xiàng)技術(shù)理性的運(yùn)動，我們需要具備很好的思考能力和反應(yīng)速度。比如，在比賽中需要敏銳地把握對方的狀態(tài)，及時調(diào)整自己的發(fā)球、回球和攻擊策略等，來獲得更好的比賽成績。因此，我們需要保持自己的心理穩(wěn)定，尤其是面對逆境和困難的時候。多參加比賽，讓自己多經(jīng)歷一些失敗和挫折，這樣我們才能更好的提升自己的心理素質(zhì)。
第四段：技巧要領(lǐng)。
打羽毛球也需要具備很高的技巧要領(lǐng)，這對于我們的發(fā)球、接發(fā)球、拍打等技巧都有著很高的要求。從基礎(chǔ)技巧到高級技巧，都需要我們從實(shí)踐中不斷的去理解和掌握，在比賽中發(fā)揮出來。每個技巧都有它的特點(diǎn)和重要性，我們在打羽毛球的時候必須注重細(xì)節(jié)和規(guī)律性。同時，我們還需要不斷地嘗試新技巧，以適應(yīng)不同的比賽場合和對手的風(fēng)格。
第五段：趣味性。
不管是何種運(yùn)動，我們都應(yīng)該注重趣味性。打羽毛球也是一種既能鍛煉身體，又能陶冶情操的運(yùn)動。我們應(yīng)該在場館中享受運(yùn)動的快樂，放開自己盡情的跑動，享受運(yùn)動中的愉悅。這樣，我們在比賽中就可以從容不迫的去應(yīng)對挑戰(zhàn)，獲得更多的快樂與樂趣。
總之，運(yùn)動打羽毛球不僅可以鍛煉身體素質(zhì)和技能水平，還可以提高我們的自卑心理素質(zhì)和趣味性。只要我們在日常訓(xùn)練和比賽中注重這些方面的要求，相信我們一定可以取得更為滿意的成績和收獲。
羽毛球的運(yùn)動體會篇二
羽毛球是一項(xiàng)受歡迎的運(yùn)動，無論是在全球還是在中國。在中國，羽毛球比足球、籃球等其他運(yùn)動更受歡迎，這得益于其簡單、易學(xué)和非常有趣的特性。然而，隨著時間的推移和技術(shù)的不斷提升，羽毛球也發(fā)生了一些變化。對于這些變化，我有一些心得體會。
開端段：
初學(xué)羽毛球的時候，我最感到羽毛球運(yùn)動的樂趣。在多人競技中揮舞球拍，感受到球拍精準(zhǔn)擊球所帶來的暢快淋漓；或者在單打中，時不時的好球，只需要微小的手勢就能夠制造出你意想不到的效果，清新爽快。但是，當(dāng)我進(jìn)階到一定的程度后，我開始感覺到羽毛球運(yùn)動的難度。無論如何，我發(fā)現(xiàn)，在羽毛球運(yùn)動中要想做好一切，需要很強(qiáng)的身體素質(zhì)、戰(zhàn)術(shù)技巧和可靠的技術(shù)，正是這些元素構(gòu)成了出色的羽毛球運(yùn)動員。
正文段1：
我認(rèn)為，在羽毛球運(yùn)動的發(fā)展過程中，技術(shù)和裝備的不斷革新是決定性的。如今，我們擁有超輕和超硬的球拍、標(biāo)準(zhǔn)化比賽規(guī)則和體系、具有超高技能的球員，這些也導(dǎo)致現(xiàn)代羽毛球的比賽風(fēng)格已經(jīng)發(fā)生了變化。例如，當(dāng)今更多的技術(shù)是針對更快速旋轉(zhuǎn)而非直線爆發(fā)出現(xiàn)的。球員們都要更多地投入到他們的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)中，以應(yīng)對對手的這些技能。如此一來，在羽毛球運(yùn)動中便會出現(xiàn)評論員的討論、學(xué)習(xí)新技術(shù)和利用技術(shù)來獲勝的動態(tài)。
正文段2：
然而，我發(fā)現(xiàn)羽毛球運(yùn)動的發(fā)展也受到了一些阻礙。在現(xiàn)今社會，越來越多的人不愿意花費(fèi)大量的時間和精力來鍛煉，并且對于這項(xiàng)運(yùn)動的基礎(chǔ)技能、戰(zhàn)術(shù)策略等的認(rèn)識缺乏而表現(xiàn)為淺顯化趨勢。這對于羽毛球的發(fā)展來說無疑是一個難以克服的障礙。因此，在羽毛球運(yùn)動的發(fā)展過程中，我們需要敬重基礎(chǔ)，并且積極地學(xué)習(xí)基本技能和戰(zhàn)術(shù)技巧。然而，我們也要關(guān)注新的技術(shù)和裝備，因?yàn)樗鼈兡茉谖覀兊挠螒蛑邪l(fā)揮巨大作用。
正文段3：
我還發(fā)現(xiàn)，羽毛球運(yùn)動的發(fā)展最根本的是人才儲備。在學(xué)院和社會的羽毛球集訓(xùn)中，我們可以看到越來越年輕的、專業(yè)化的選手。頂級運(yùn)動員的出現(xiàn)，使得羽毛球運(yùn)動在社區(qū)中更加具有吸引力。我們的羽毛球教練和領(lǐng)導(dǎo)，也需要更加注意人才的培養(yǎng)。他們需要迎接這場運(yùn)動的變化、定制訓(xùn)練計(jì)劃并在生活中做到身體素質(zhì)的最佳化發(fā)展。因此，我們的羽毛球運(yùn)動人員需要負(fù)責(zé)任地培養(yǎng)年輕選手，幫助他們找到了解和喜歡這項(xiàng)運(yùn)動的激情和承載著這些人的信仰，在取得成功的同時，也保持正確的態(tài)度和道德承諾。
結(jié)束段：
總之，盡管羽毛球運(yùn)動的發(fā)展面臨著一些挑戰(zhàn)，我們始終相信這項(xiàng)運(yùn)動的精神價值和未來所帶來的樂趣。積極地學(xué)習(xí)和培養(yǎng)技術(shù)、關(guān)注體育人才、敬重基礎(chǔ)和學(xué)習(xí)善于使用新技術(shù)和裝備是我們在這場運(yùn)動中應(yīng)該不斷努力的方向。因此，我相信人們會繼續(xù)熱愛羽毛球運(yùn)動，激勵新一代人才打造出又一段輝煌。
羽毛球的運(yùn)動體會篇三
羽毛球是一項(xiàng)需要高度集中和敏捷反應(yīng)的運(yùn)動，因此，每一次比賽都是對自己能力的考驗(yàn)。作為一名羽毛球運(yùn)動員，我在經(jīng)歷了一場激烈的比賽之后，深深體會到了比賽帶給我的啟示和收獲。賽后，我沉浸在一種深深的頓悟之中，這個過程讓我對自己有了更深入的認(rèn)識，也讓我明白了在平時的訓(xùn)練中還有很多要提高的地方。
第二段：對技術(shù)的思考。
賽后，我反思自己在比賽中的表現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)自己在拍球技術(shù)上還存在一些問題。尤其是在面對對手進(jìn)攻時，我的反應(yīng)速度和拍球力度還不夠敏捷和強(qiáng)勁。因此，我明白了在平時的訓(xùn)練中，除了加強(qiáng)基本功的練習(xí)，還需要注重快速反應(yīng)和強(qiáng)化力量訓(xùn)練，以便在比賽中更好地應(yīng)對各種局面。
第三段：比賽心態(tài)的重要性。
在比賽中，一個良好的心態(tài)對取得好成績起著至關(guān)重要的作用。賽后，我認(rèn)識到自己在關(guān)鍵時刻的心態(tài)并不穩(wěn)定，容易因?yàn)橐恍┬〖?xì)節(jié)而影響自己的發(fā)揮。所以，在以后的訓(xùn)練中，我會注重通過調(diào)節(jié)自己的心態(tài)和情緒，保持冷靜、專注和自信，以應(yīng)對各種緊張的比賽局面。
第四段：與隊(duì)友的合作與溝通。
比賽過程中，我也充分意識到了與隊(duì)友之間的合作和溝通的重要性。只有通過團(tuán)隊(duì)配合，才能更好地克服對手的防守和擊敗對手。賽后，我反思了自己和隊(duì)友之間溝通的不足，明白了在訓(xùn)練中，必須加強(qiáng)溝通和配合，提高團(tuán)隊(duì)的默契，才能在比賽中更好地發(fā)揮個人的能力。
第五段：磨礪意志力和堅(jiān)持。
比賽不僅是對個人能力的檢驗(yàn)，更是對意志力和堅(jiān)持的挑戰(zhàn)。在比賽中，我曾一度陷入對手的壓力和局勢的不利之中，但通過堅(jiān)持和努力，我逐漸調(diào)整了自己的心態(tài)，逆轉(zhuǎn)了比賽的局面。賽后的心得體會使我認(rèn)識到，只有具備堅(jiān)強(qiáng)的意志力和持之以恒的態(tài)度，才能在艱難的比賽中取得勝利。
總結(jié)：
通過這場賽后心得體會，我認(rèn)識到了自己的不足之處，增強(qiáng)了對技術(shù)、心態(tài)、合作、意志力的重視。我會在日后的訓(xùn)練中更加努力地彌補(bǔ)自己的不足，提升自己的實(shí)力。羽毛球運(yùn)動是一種讓人充滿熱情和挑戰(zhàn)的運(yùn)動，通過這次的體驗(yàn)，我深深地?zé)釔鄄?jiān)信，只要持之以恒，不斷努力，我終將在這個領(lǐng)域取得更大的進(jìn)步和突破。
羽毛球的運(yùn)動體會篇四
運(yùn)動是對我們身體健康和心理健康都具有益處的一種活動，而打羽毛球更是一項(xiàng)受到廣泛歡迎的運(yùn)動項(xiàng)目。在我的生活中也一直有著打羽毛球的習(xí)慣，無論是在工作之余還是在假期閑暇之時，打羽毛球都是我最喜歡的運(yùn)動。
為什么打羽毛球是一項(xiàng)受歡迎并且受益匪淺的運(yùn)動項(xiàng)目？首先，打羽毛球可以鍛煉我們的身體。打羽毛球需要跑動、跳躍、揮拍等動作，可以有效增強(qiáng)我們的協(xié)調(diào)性、靈敏性和反應(yīng)能力，對于保持身體的健康非常有益。其次，打羽毛球可以緩解壓力。在工作或?qū)W習(xí)壓力大的時候，打羽毛球這種有趣的活動可以讓我們在放松身體的同時，也可以放松我們的心情，緩解壓力、減輕焦慮情緒。
打羽毛球需要掌握一些技巧，這樣才能在比賽中獲得勝利。首先是揮拍技巧。揮拍時要注意身體的重心和步伐，正確操作拍子，控制球的方向和強(qiáng)度。其次是走位技巧，要根據(jù)球的落點(diǎn)和自己的位置及對面球員的位置進(jìn)行走位，使自己能夠更快更準(zhǔn)地接到球。最后是配合技巧，這是團(tuán)隊(duì)比賽中最重要的。隊(duì)員之間要有默契，相互配合，才能在球場上協(xié)作，發(fā)揮最好的水平。
打羽毛球不僅是一項(xiàng)運(yùn)動，也是心理素質(zhì)的鍛煉。在參加比賽時，如何控制心態(tài)非常重要。在一些緊張而激烈的比賽中，我曾多次感受到緊張、焦慮和壓力。但是，我漸漸明白，要排除這種情緒，最重要的是保持冷靜和信心。無論局勢怎樣，我都會安排好行動步驟，不被外界影響，并為自己和隊(duì)友打出更好的比賽。
第五段：結(jié)尾。
總的來說，打羽毛球雖然看似簡單，但是也需要通過不斷的練習(xí)，習(xí)得相應(yīng)的技巧和經(jīng)驗(yàn)。長期堅(jiān)持打羽毛球，不僅可以保持身體健康，也能不斷提高自己的心理素質(zhì)，讓我們更加自信、堅(jiān)強(qiáng)。最終，我深信，在打羽毛球的過程中，我們能夠體會到運(yùn)動給人帶來的美好和快樂，讓我們能夠更好地享受生活，更加健康地成長。
羽毛球的運(yùn)動體會篇五
作為一個喜歡運(yùn)動的人，羽毛球是我最喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動之一。我是在大學(xué)里第一次接觸到羽毛球的，當(dāng)時我和幾個同學(xué)相約去體育場打球，我第一次拿著球拍準(zhǔn)備擊打球時，發(fā)現(xiàn)自己的技術(shù)不太熟練，很多球都擊不中。但是我并沒有放棄，我每天花時間練習(xí)，逐漸提高了自己的技巧和反應(yīng)能力，慢慢地我也逐漸愛上了這項(xiàng)運(yùn)動。
第二段：羽毛球帶給我的好處
羽毛球不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動，更是一種生活方式。我的每一天都離不開羽毛球的陪伴。在打羽毛球的過程中，我不僅能夠鍛煉身體，更能夠培養(yǎng)自己的耐心和毅力。在對手強(qiáng)大的情況下，我通過不斷的反復(fù)練習(xí)和嘗試，最終找到對方的弱點(diǎn)，成功地?fù)魯×藢κ?。這種感覺真的非常棒，讓我倍感成就感和自信心。
第三段：如何提高自己的技術(shù)
羽毛球需要的不僅是好的身體素質(zhì)，更需要精準(zhǔn)的技術(shù)和高超的戰(zhàn)術(shù)意識。在我練習(xí)羽毛球的過程中，我發(fā)現(xiàn)要想提高自己的技術(shù)，需要經(jīng)過長期的鍛煉和不斷的嘗試。與此同時，學(xué)習(xí)一些基本的技巧和戰(zhàn)術(shù)也是非常重要的。例如掌握好正手、反手的技巧，制造變化模擬比賽場景的訓(xùn)練都能夠有效地提高技術(shù)水平。
第四段：如何與隊(duì)友默契配合
羽毛球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)配合的運(yùn)動，默契的配合不僅可以提高你們的勝率，也將讓你們更快地進(jìn)步。配合需靠默契，默契需靠磨練。在比賽中，我們需要通過不斷的聯(lián)系磨合，來發(fā)揮每個人的潛力，實(shí)現(xiàn)默契配合的效果。細(xì)致地觀察對方的表情、掌握好對方的技術(shù)特點(diǎn)，都是增進(jìn)默契的重要方法。
第五段：總結(jié)體會
通過不懈的努力，我在羽毛球運(yùn)動中收獲了很多，不僅僅是身體健康、精神愉悅，更是讓我學(xué)到了堅(jiān)持、努力、團(tuán)結(jié)、互助的重要意義。我深深感受到：運(yùn)動既是一種享受，更是一項(xiàng)精神內(nèi)涵的體驗(yàn)。運(yùn)動讓我擁有了陽光的心態(tài)和積極的生活態(tài)度，讓我始終都能在生活和工作中保持自信和勇氣。我深信，只要堅(jiān)持不懈，不放棄努力，運(yùn)動的快樂會一直陪伴我，讓我在前行中更加精彩。
羽毛球的運(yùn)動體會篇六
羽毛球是一項(xiàng)既有趣又充滿活力的運(yùn)動，近年來得到了越來越多人的喜愛。在我國，羽毛球運(yùn)動已經(jīng)有著悠久的歷史，它不僅是重要的體育運(yùn)動項(xiàng)目，也是人們得以展現(xiàn)自我和鍛煉身體的重要途徑。本文將從羽毛球運(yùn)動的發(fā)展歷程、對羽毛球技能的掌握、其對人們的健康等方面，探討這項(xiàng)運(yùn)動的價值和意義。
二、歷史的回顧。
羽毛球作為一項(xiàng)主流項(xiàng)目，其發(fā)展歷程可追溯到19世紀(jì)。早期，羽毛球是一項(xiàng)貴族間的運(yùn)動。隨著這項(xiàng)運(yùn)動的普及，羽毛球賽事也越來越多，漸漸地成為了大眾喜聞樂見的一項(xiàng)體育活動。如今，人們在室內(nèi)、室外、草地等各種場地上通常都能看到羽毛球愛好者們執(zhí)起球拍，爭先恐后，感受這項(xiàng)運(yùn)動的樂趣。
三、技能的提升。
能否成為一位優(yōu)秀的羽毛球運(yùn)動員，在很大程度上取決于其對技能的掌握。無論是初學(xué)者還是老手，都需要不斷努力提升自己的技能，并且不斷學(xué)習(xí)和探索最新的技巧和技術(shù)，以便在比賽中占據(jù)上風(fēng)。這樣的過程是枯燥的，但也是充滿活力的。每一個羽毛球運(yùn)動員都應(yīng)該在技能上下更大的功夫，使自己不斷進(jìn)步，真正成為強(qiáng)者。
四、健康生活的載體。
羽毛球運(yùn)動是一項(xiàng)卡路里消耗巨大的運(yùn)動，它能有效地幫助人們控制體重、強(qiáng)健身體。羽毛球運(yùn)動可以讓人們的心肺功能得到充分的鍛煉，提高神經(jīng)系統(tǒng)的指揮能力，并能有效降低患上一些心臟疾病，糖尿病、高血壓等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。研究表明，羽毛球運(yùn)動同時能夠提高人們的免疫力和掌握冷靜自制的判斷能力，生活中的壓力也可以得到有效的釋放，讓人們的身體和心理健康得到全面的保護(hù)。
五、結(jié)論。
羽毛球運(yùn)動作為一項(xiàng)在我國及全世界范圍內(nèi)備受推崇的運(yùn)動，其發(fā)展歷程見證了經(jīng)過歲月洗禮的技能和激情。除了以高水平競技、影響和獎牌來衡量其意義外，它對所有年齡和水平段的人們都具有價值，成為人們鍛煉身體、享受生活的有趣途徑?？梢哉f，羽毛球運(yùn)動在傳承中體現(xiàn)了人們對健康、技能以及追求自我超越的理念，同時也使我們在掌握技能之外，更好地聯(lián)系自我、體驗(yàn)生活的精彩。
羽毛球的運(yùn)動體會篇七
打羽毛球是一項(xiàng)廣受歡迎的運(yùn)動，它不僅有助于身體健康，還能夠培養(yǎng)個人的運(yùn)動精神和團(tuán)隊(duì)合作能力。隨著大眾關(guān)注健康生活方式的不斷增強(qiáng)，越來越多的人開始參加打羽毛球活動。在這個過程中，我們收獲了許多值得分享的心得和體會。
打羽毛球是一項(xiàng)非常適合促進(jìn)身體健康的運(yùn)動。與其他運(yùn)動相比，羽毛球的比賽形式更靈活，比較輕松，適合不同年齡和體型的人進(jìn)行。通過持續(xù)訓(xùn)練，我們可以提高身體的耐力、協(xié)調(diào)性和反應(yīng)速度。此外，打羽毛球還能鍛煉心肺功能，增強(qiáng)身體的免疫力和抵抗力。綜合來看，打羽毛球是一項(xiàng)非常有益健康的運(yùn)動。
第三段：羽毛球賽事的精神。
除了身體健康，打羽毛球還能夠培養(yǎng)個人的運(yùn)動精神和團(tuán)隊(duì)合作能力。在打羽毛球比賽中，我們需要時刻保持專注和耐心，注意力不能分散。我們需要精確地?fù)舸蚯蚝驼莆涨虻倪\(yùn)動軌跡，這能夠鍛煉我們的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)速度。同時，打羽毛球比賽還需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作，每個隊(duì)員需要充分配合，才能獲得勝利。通過這種方式，我們能夠培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔、勇氣、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等優(yōu)秀品質(zhì)。
打羽毛球是一項(xiàng)需要技巧的運(yùn)動。在打羽毛球比賽中，我們需要具備一定的技巧，才能更好地發(fā)揮自己的實(shí)力。首先，在擊球的時候，我們需要注意球的高度和角度，以便控制球的飛行軌跡。其次，我們還需要注意運(yùn)動的姿勢和側(cè)身的角度，以便更好地發(fā)力。最后，在比賽過程中，我們還需要不斷地調(diào)整自己的姿勢和戰(zhàn)術(shù)，以便取得更好的效果。
第五段：總結(jié)。
打羽毛球是一項(xiàng)非常有益身體健康和培養(yǎng)運(yùn)動精神和團(tuán)隊(duì)合作能力的運(yùn)動。在打羽毛球的過程中，我們需要注意球的高度和角度、運(yùn)動的姿勢和側(cè)身的角度，以便更好地發(fā)力。通過長時間的訓(xùn)練，我們能夠提高身體的耐力、協(xié)調(diào)性和反應(yīng)速度，同時培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔、勇氣、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等優(yōu)秀品質(zhì)。打羽毛球的好處非常多，我們應(yīng)該在生活中多參加這樣的運(yùn)動，以便更好地塑造自己的身心健康和提高自己的生活品質(zhì)。
羽毛球的運(yùn)動體會篇八
今天，我和佳之姐姐在“江南人家”小區(qū)里打羽毛球。
姐姐拿出了一副羽毛拍和一個羽毛球，我們就開始比賽了。姐姐先發(fā)球，她把球發(fā)得老高老高，我連忙往后退，可是球的速度太快了，我接不住，姐姐得了一分。該我發(fā)球了，我把球扔起來，用力一打，球向姐姐那邊飛去，姐姐迅速往后退了一下，接住球打了回來。球飛得很高，我馬上向后退，可是遲了一點(diǎn)，球還是落到了地上，姐姐又輕取一分。
我見自己連輸兩分，就在腦子里琢磨起突破的辦法來。我把先前的動作在腦子里“播放”了一下，于是就找到了對付姐姐的辦法。我拿起球，扔得很高，用最快的速度用力一拍，球好像一支離弦的箭一樣飛出去，姐姐一不留神慌了手腳，我終于贏得了寶貴的一分。
輪到姐姐發(fā)球了，這次她改變了戰(zhàn)術(shù)，把球放得很低，然后使勁往上一打。我趁姐姐準(zhǔn)備的時候早已退了幾步，球向我飛來，我把全身的力氣都集中在手上，打了回去。這下，球就像離軌的火箭，不到一秒，就飛到了姐姐那邊。姐姐瞄準(zhǔn)了球，使出渾身解數(shù)正想打過來，哪知這個球由于氣流的關(guān)系，改變方向往右飛了，姐姐白費(fèi)了力氣，我跟她打平了。
姐姐這下可認(rèn)真起來了，絲毫不敢怠慢，她把球扔得很高，跳了起來，用力往下一打?qū)ξ襾砹藗€扣殺。我就知道，她會使用這一招，早早的就準(zhǔn)備好了跑步的姿勢，等她扣球的時候，我以迅雷不及掩耳之勢跑到網(wǎng)前，往上一接，球迅速往姐姐那邊飛去，姐姐來不及跑，迫不得已之下，她往后一跳，僥幸接到了球，可是球沒過網(wǎng)。我超越了姐姐，高興得歡蹦亂跳，好像得了奧運(yùn)會冠軍。一轉(zhuǎn)眼，半個鐘頭過去了，我們打得汗流浹背，于是回家休息了。
羽毛球的運(yùn)動體會篇九
今天風(fēng)和日麗，為了不辜負(fù)這么好的天氣，我和媽媽決定去樓下打羽毛球。
我們來到樓下，媽媽讓我先練發(fā)球。我做好準(zhǔn)備動作，側(cè)著身，架起球拍，球一拋，向媽媽打去。然而羽毛球像個調(diào)皮的娃娃，硬是跟我作對。第一次“哐當(dāng)”一聲，球落到了球拍的邊上。第二次發(fā)球的時候，球又筆直地落到了地上。第三次球才勉強(qiáng)地飛向了媽媽。媽媽飛速朝球跑去，使出九牛二虎之力，把羽毛球向我打來。我心里一慌，手一滑，球拍竟然被我甩飛了，媽媽見了大笑不已。
練完發(fā)球后，我就和媽媽開始對打了。我見媽媽發(fā)球，立刻全神貫注地站著準(zhǔn)備。只見羽毛球在空中劃了一道弧線，向我射來。我緊盯著球，等待好時機(jī)，奮力一跳，使出最大的勁，用拍子朝羽毛球拍去，球飛快地向媽媽飛去。媽媽準(zhǔn)備好接球，結(jié)果正當(dāng)她準(zhǔn)備揮拍時，球像折了翼的小鳥一樣筆直地掉了下來，打了個媽媽措手不及。我見媽媽失手了，喜笑顏開，說：“老媽，怎么樣？我是不是進(jìn)步了？”“嗯，但是別得意哦！”說著，媽媽又重新發(fā)球，球像箭一般朝我飛來。我迅速地向后移動，來了一個扣殺，心想：媽媽肯定接不住。沒想到媽媽竟然使出了一招反扣殺，羽毛球被她順利挑起，讓我無力抵抗。起初我們只能打一兩個回合，幾乎一直在撿球，經(jīng)過我們的練習(xí)和磨合，漸漸地，我們能打七八個回合了。
打著打著，媽媽發(fā)現(xiàn)我們打球時都有一個口頭禪“哎呀”。每次只要自己失誤了，就會情不自禁地說“哎呀”。一次，媽媽沒接到球，就不自覺地大喊“哎呀”。又一次媽媽發(fā)球，我緊盯著，看到球像鳥一樣飛了過來，我便拿著球拍縱身一跳，用力地向羽毛球揮去，結(jié)果我沒拍到球，球拍卻重重地打到地上，我也不自覺得說了一句“哎呀”。每次失誤就是一句“哎呀”，而且還每次聲調(diào)都不同。我們一聽到對方說“哎呀”，就忍不住哈哈大笑，于是我們就在歡笑聲中打了大半天。
天色漸漸暗了下來，我們懷著不舍的心情回到了家，但腦中還浮現(xiàn)著剛才歡樂的場景。（指導(dǎo)老師：周劍芳）。
羽毛球的運(yùn)動體會篇十
無論是進(jìn)行有規(guī)則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動，都要在場地上不停地進(jìn)行腳步移動、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍，合理地運(yùn)用各種擊球技術(shù)和步法將球在場上往返對擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了鍛煉者全身血液循環(huán)，增強(qiáng)了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。據(jù)統(tǒng)計(jì)，大強(qiáng)度羽毛球運(yùn)動者的心率可達(dá)到每分鐘160-180次，中強(qiáng)度心率可達(dá)到每分鐘140-150次，低強(qiáng)度運(yùn)動心率也可達(dá)到每分鐘100- 130次。長期進(jìn)行羽毛球鍛煉，可使心跳強(qiáng)而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球運(yùn)動要求練習(xí)者在短時間對瞬息萬變的球路作出判斷，果斷地進(jìn)行反擊，因此，它能提高人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性和協(xié)調(diào)性。
羽毛球運(yùn)動適合于男女老幼，運(yùn)動量可根據(jù)個人年齡、體質(zhì)、運(yùn)動水平和場地環(huán)境的特點(diǎn)而定。青少年可作為促進(jìn)生長發(fā)育、提高身體機(jī)能的`有效手段進(jìn)行鍛煉，運(yùn)動量宜為中強(qiáng)度，活動時間以40-50分鐘為宜。適量的羽毛球運(yùn)動能促進(jìn)青少年增長身高，能培養(yǎng)青少年自信、勇敢、果斷等優(yōu)良的心理素質(zhì)。老年人和體弱者可作為保健康復(fù)的方法進(jìn)行鍛煉，運(yùn)動量宜較小，活動時間以20-30分鐘為宜，達(dá)到出出汗、彎彎腰、舒展關(guān)節(jié)的目的，從而增強(qiáng)心血管和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，預(yù)防和治療老年心血管和神經(jīng)系統(tǒng)方面的疾病。兒童可作為活動性游戲方法來進(jìn)行鍛煉，讓他們在陽光下奔跑跳躍，并要求他們能擊到球，培養(yǎng)他們不畏困難、不怕吃苦、不甘落后的品質(zhì)。
羽毛球活動對設(shè)備的基本要求比較簡單，只需兩個球拍、一個球和一條繩索即可。正規(guī)比 賽場地面積僅65-80平方米，長13.40米，寬6米(雙打)或5.18米(單打)，平時進(jìn)行羽毛球活動 只要有平整的空地就可以了。在風(fēng)不大的情況下，可以在戶外進(jìn)行活動，只要把球網(wǎng)架起來， 就可以在一定長度和寬度的空地上畫上幾條線，雙方對練。因此它不僅可以在正規(guī)的室內(nèi)運(yùn)動 場進(jìn)行，也可以在公園、生活小區(qū)等處廣泛地開展。
當(dāng)它作為戶外運(yùn)動時，還可使鍛煉者吸入新鮮空氣，受到陽光照射，改善人體的血液循環(huán) 和新陳代謝，同時感受大自然的美麗，在運(yùn)動中怡心健體。
羽毛球運(yùn)動既可單兵作戰(zhàn)(兩人對練)，又可集體會戰(zhàn)(雙打聯(lián)系或三人對三人對練)。單人 對練時，聯(lián)系者可以隨心所欲地打出任何弧線、任何遠(yuǎn)度、任何力量、速度當(dāng)任何落點(diǎn)的球 來;集體會戰(zhàn)則可以使聯(lián)系者養(yǎng)成協(xié)調(diào)配合的習(xí)慣，培養(yǎng)集體主意精神。
羽毛球運(yùn)動游戲性較強(qiáng)，運(yùn)動量可大可小。身強(qiáng)力壯的年輕人可以將球打得又刁又重，拼 盡全力撲救任何來球，盡情散發(fā)自己的青春氣息;年老體弱的練習(xí)者可以把球輕輕地?fù)魜泶?去，根據(jù)自己的要求來變換擊球節(jié)奏，從而達(dá)到鍛煉身體、延年益壽的功效，既活動了身體， 又娛樂了心情。不同年齡、不同性別以及不同體質(zhì)的人都能在羽毛球運(yùn)動中找到樂趣。
羽毛球的運(yùn)動體會篇十一
小時候的我非常不愛運(yùn)動。這不，我正在玩著游戲呢。為此，爸爸想盡一切辦法讓我愛上運(yùn)動，但是得到的常常我的是“沒興趣”
“小詩穎，快下來跳繩了！”爸爸的叫聲又從樓下傳進(jìn)我的耳里?！皼]興趣?！边^了一會兒，爸爸那聲音又從樓下傳進(jìn)我耳里?！靶≡姺f，快下來踢毽子，可好玩了?！薄皼]興趣。”又過了一會兒，“小詩穎，快下來跑步啊，會長高的。”“沒興趣”······經(jīng)過n次反復(fù)問答，我終于忍無可忍，大吼到：“你煩不煩！”爸爸不厭其煩地說：“這次可是你夢寐以求的羽毛球哦，來不來？”“你等等，我馬上來?！币宦牭接鹈?，我就火速沖下樓。
等了一會兒，姐姐和爸爸終于說完了游戲規(guī)則，比賽也隨即開始了。第一個發(fā)球的是爸爸，爸爸叫了一聲：“球要來了?！敝灰姲职窒劝亚蛲弦蝗?，再緊盯著球，就在球落在一定的地方時，爸爸舉起球拍，用力一撩，球就像火箭一樣飛過來了。只聽“啊~~”的一聲，球就從我臉蛋上落下去了。我憤怒地看著爸爸，然后把球拋向高空，最后有力一揮，羽毛球就不見了。羽毛球去哪兒了？哦，原來被我揮到后面去了。我撓撓頭，不好意思地笑了。而爸爸卻在一旁哈哈大笑。經(jīng)過幾球，我先是能接到幾個球了，最后我還會了猛攻法——扣球。突然，我臉上散發(fā)著陰險(xiǎn)，雙手抱在一起，一副高高在上的樣子。此時此刻，我心想：嘿嘿，待會兒，我來個扣球，看爸爸怎么接住，哈哈哈，我太聰明了！我把球往上一拋，等球達(dá)我的頭上10幾厘米是，我把球拍往身后移了移，來了一個霸氣的扣球。這樣的球似乎沒有接住的可能，但是爸爸敏捷的向后退了幾步，輕輕一拍，球就回來了。那是，爸爸對著我笑，那笑臉?biāo)坪踉谡f：“就你那雕蟲小技，還能騙的過我？笑話！”我看只那球回來了，十分吃驚，心想：怎么可能，這么完美的計(jì)劃怎么會被識破，why，誰能告訴我！不好，那球才過界一點(diǎn)點(diǎn)，如果不立馬去接，可能會接不到。我像一匹脫韁的野馬似的沖過去，有力一揮，球過去了。呼，可把本寶寶嚇壞了。
經(jīng)過這一次的羽毛球比賽，我知道了運(yùn)動的樂趣。當(dāng)然，像我這樣的“超級羽毛球運(yùn)動員”也會有失誤嘀。
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羽毛球的運(yùn)動體會篇十二
3.承受著體力與精神的壓迫，
4.好樣的，縱然得不了桂冠，
5.生活中，我們每天都在嘗試。
6.在我心中，你一直是個英雄。
7.因?yàn)槟闶冀K看重付出的過程。
8.在米跑道上飛翔著。
9.是誓奪第一的決心和毅力。
10.去迎接終點(diǎn)的鮮花與掌聲。
11.冬瓜皮西瓜皮。班耍賴皮。
12.去吧!去迎接那偉大的挑戰(zhàn)，
13.去吧!去做一名追風(fēng)的少年。
14.在遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)線上漸漸明亮!
15.在遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)線上漸漸明亮!
16.我的心伴隨著你跳動每一分鐘。
17.我運(yùn)動我快樂我鍛煉我提高。
18.秋風(fēng)吹，戰(zhàn)古擂，班怕過誰。
19.看!那一面面迎風(fēng)飄舞的彩旗，
20.聽!那一陣陣驚天動地的歡呼，
21.只有辛勤的汗水化作追求的腳步。
22.你用行動訴說著一個不變的真理。
23.你是運(yùn)動場的心臟，跳動夢想;。
24.你是漫長路的精神，激勵輝煌;。
25.在延伸的白色跑道中點(diǎn)點(diǎn)凝聚!
26.時代的強(qiáng)音正在你的腳下踏響。
27.只有辛勤的汗水化作追求的腳步。
28.你用行動訴說著一個不變的真理。
29.你是運(yùn)動場的心臟，跳動夢想;。
30.你是漫長路的精神，激勵輝煌;。
31.在延伸的白色跑道中點(diǎn)點(diǎn)凝聚!
32.時代的強(qiáng)音正在你的腳下踏響。
33.品味失敗，走過心靈的陰雨晴空。
34.帶給運(yùn)動員的是信心，是勇氣，
35.勇奪第一，無人能及無人能比。
36.歌聲躍動教院，夢想綻放校園!
37.堅(jiān)持到底，其實(shí)堅(jiān)持就是勝利。
38.號令群班，誰人膽敢與我爭鋒。
39.人人關(guān)心體育，體育造福人人!
40.人人關(guān)心體育，體育造福人人。
41.疼了，告訴自己：別哭，會好的。
42.努力吧!用你堅(jiān)韌不拔的毅志。
43.發(fā)展體育運(yùn)動，增強(qiáng)人民體質(zhì)!
44.運(yùn)動場上的你們，是勝利的標(biāo)志，
45.運(yùn)動場上的你們，是青春的贊嘆。
46.就總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，吸取教訓(xùn)，繼續(xù)努力。
47.因?yàn)槟阒磺蟾冻?，不求回?bào)的個性。
48.速錄，展身手，分?jǐn)?shù)統(tǒng)統(tǒng)拿到手。
49.人類需要體育，世界向往和和平!
50.某人進(jìn)分：全場最帥。我們崇拜。
51.全場聽我唱，能把布萊曼比下場!
52.怎能忘記您，公正無私的裁判員老師。
53.怎能忘記您，公正無私的裁判員老師。
54.可堅(jiān)持的你，定會贏得最后的掌聲。
55.人生能有幾回搏，橫掃千軍就是我!
56.我歌唱，我綻放!我勇敢，我閃亮!
57.柳樹抽出新芽，怎能忘了春風(fēng)的吹拂?
58.小草鉆出泥土，怎能忘了春雨的滋潤?
59.孩子們的成長更不能忘記老師的培養(yǎng)。
60.柳樹抽出新芽，怎能忘了春風(fēng)的吹拂?
61.小草鉆出泥土，怎能忘了春雨的滋潤?
62.孩子們的成長更不能忘記老師的培養(yǎng)。
63.班班，勇奪桂冠，齊心協(xié)力，共創(chuàng)輝煌。
64.秋風(fēng)吹，戰(zhàn)鼓擂，我們二怕過誰!
65.強(qiáng)身健體，立志成材，班班，非同一般。
66.校園歌手大賽--用心聆聽你的聲音!
67.累了，告訴自己：快了，再堅(jiān)持一會兒。
68.花兒綻開美麗笑臉，怎能忘了太陽愛撫?
69.花兒綻開美麗笑臉，怎能忘了太陽愛撫?
70.突破自我，超越未來團(tuán)結(jié)的力量無窮大。
71.開展全民健身運(yùn)動，全面建設(shè)小康社會!
72.相信你會送給我們一個汗水浸濕的微笑!
73.無論失敗與否重要的是你勇于參與的精神。
74.愛我季延，立志成材，鐵心拼搏，爭創(chuàng)一流。
75.揮動激情，放飛夢想，團(tuán)結(jié)拼搏，樹我雄風(fēng)。
76.齊心協(xié)力，爭創(chuàng)佳績，勇奪三軍，所向無敵。
77.勵精圖治，奮發(fā)向上，努力拼搏，永不言棄。
78.挑戰(zhàn)自我，超越夢想，團(tuán)結(jié)互助，共創(chuàng)佳績。
79.深深的呼吸，等待你的是艱難的x米。
80.學(xué)習(xí)奧運(yùn)，頑強(qiáng)拼搏，奮勇爭先，超越自我。
81.六班六班，銳不可當(dāng)，超越自我，再創(chuàng)輝煌。
82.與時俱進(jìn)，開拓創(chuàng)新，頑強(qiáng)拼搏，勇奪第一。
83.與時俱進(jìn)，奮力拼搏，齊心協(xié)力，爭創(chuàng)一流。
84.齊心協(xié)力，永創(chuàng)佳績，頑強(qiáng)拼搏，所向無敵。
85.競速時代，六班最帥，團(tuán)結(jié)友愛，樣樣厲害。
86.友誼第一，比賽第二，頑強(qiáng)拼搏，鍛煉意志。
87.但在這征途上，需要你用勇敢的心去面對。
88.互相學(xué)習(xí)，取長補(bǔ)短，再接再厲，勇攀高峰。
89.看我六班，影子颯爽，奮勇拼搏，展現(xiàn)自我。
90.六班六班，猛虎出山，八年六班，銳不可當(dāng)。
91.勵精圖治，開拓進(jìn)取，超越劉翔，從我做起。
92.永不言敗，勇往直前，攜手共進(jìn)，同創(chuàng)輝煌。
93.三班雄風(fēng)，揚(yáng)威大眾，歷經(jīng)風(fēng)雨，終見彩虹。
94.山中猛虎，水中蛟龍，初二班，臥虎藏龍。
95.體育使城市充滿活力，城市因體育勃發(fā)生機(jī)!
96.山中猛虎，水中蛟龍，物流專業(yè)，臥虎藏龍。
97.五班五班，心懷大志，品學(xué)兼優(yōu)，班級旗幟。
98.五班五班，年年奪冠，文化體育，看咱爭先。
99.齊心協(xié)力，永創(chuàng)佳績，頑強(qiáng)拼搏，所向無敵。
100.五班五班，輝耀旭日;胸有壯志，青春如詩。
101.全民健身，利國利民，功在當(dāng)代，利在千秋!
羽毛球的運(yùn)動體會篇十三
有人喜愛讀書，有人喜愛唱歌，有人喜愛畫畫，有人喜愛下棋，而我卻喜愛運(yùn)動。
我最喜歡的運(yùn)動最終還是要數(shù)羽毛球莫屬，每每看到那些大人揮動著球拍，那健美的步伐，我們小孩子總是羨慕不已，終于有一天，我們不知是誰提出了一個好主意：“我們組織一個自己的隊(duì)伍吧！”我們都連聲叫好。
第二天，我們興高采烈的拿著球拍在場地中自由自在的跑動時總感覺有一雙雙羨慕的眼神看著我們。
好像是因?yàn)槲覀兊牡絹?，體育場的人多了起來，好熱鬧啊，我們開始打4強(qiáng)，4個人拿著球拍在場地里打著，每個人的臉上都露出開心的神情。我們每天都是最后一只走的隊(duì)伍，等我們都走了已經(jīng)是10點(diǎn)了。
我打一段時間后，我對羽毛球更有興趣了，于是我想要一個更好的球拍，可媽媽死活不答應(yīng)：“你有一只了，就別要了！”，在我百般要求下，媽媽終于同意要給我買一個新的球拍，聽到這個消息，別提我多高行了，恨不得買一個4，5萬的球拍，不過需要我把我最最想要的自行車換掉，我一咬牙，一跺腳，“換！”，可在我百般挑剔下，買了一個200多的拍子。
我每天都拿著這個牌子去體育館搶占位子，唯恐打不上。
后來，因?yàn)槲覜]有完成作業(yè)，媽媽說要沒收我的球拍，我當(dāng)時更沒心情寫作業(yè)了，恨不得馬上沖出去，從媽媽那搶回球拍?？墒俏疫€是不敢這么做，晚上，我一晚上都沒有睡好覺，甚至，在被窩里偷偷的抹眼淚，第二天，媽媽沒轍了，只好把我心愛的球拍還給我，我接過來，買上打開球拍的包，看看我心愛的球拍。
羽毛球給我的生活帶來了許許多多樂趣，讓我快快樂樂、高高興興地度過每一天。俗話說的好：生命在于運(yùn)動。運(yùn)動不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，而且能放松身心。我運(yùn)動，我健康；我運(yùn)動，我快樂。讓我們一起愛上運(yùn)動吧，因?yàn)橹挥薪】档捏w魄加上豐富的知識，才能成為未來祖國建設(shè)的有用之才。
羽毛球的運(yùn)動體會篇一
作為一項(xiàng)技術(shù)性和心理上的考驗(yàn)的體育運(yùn)動，打羽毛球確實(shí)不容易。人們不僅需要具備良好的身體素質(zhì)，還需要具備精湛的技巧和心理素質(zhì)。沒有一定的耐力和堅(jiān)韌意志，很難在比賽中獲得勝利。在我多年的運(yùn)動打羽毛球的經(jīng)驗(yàn)中，我曾體悟到許多技巧和心得，以下是我個人的總結(jié)。
第一段：場地選擇。
場地選擇對于打羽毛球的練習(xí)和比賽至關(guān)重要。一般來說，室內(nèi)場地的要求比較高，場館燈光充足，地面平整不易滑動，比賽的效果自然好過室外場地。但是，室外場地空氣流通，光線明亮，景色宜人，呼吸新鮮空氣，有助于身體免疫力的提高。因此，我們需要根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇合適的打羽毛球場館。
第二段：身體素質(zhì)。
打羽毛球是一項(xiàng)需要身體素質(zhì)的運(yùn)動，我們可以通過鍛煉來提高自己的身體素質(zhì)。首先，提高自己的身體柔韌性來增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性，這在比賽中非常重要。除此之外，我們還需要鍛煉自己的身體的耐力和力量，可以通過長跑、游泳、練習(xí)拳擊和舉重等方式來進(jìn)行。不管哪種鍛煉方式，都要注意合理安排時間，避免過度鍛煉導(dǎo)致身體的過度疲勞和損傷。
第三段：心理狀態(tài)。
心理狀態(tài)的良好與否直接關(guān)系到我們在比賽中的發(fā)揮。打羽毛球是一項(xiàng)技術(shù)理性的運(yùn)動，我們需要具備很好的思考能力和反應(yīng)速度。比如，在比賽中需要敏銳地把握對方的狀態(tài)，及時調(diào)整自己的發(fā)球、回球和攻擊策略等，來獲得更好的比賽成績。因此，我們需要保持自己的心理穩(wěn)定，尤其是面對逆境和困難的時候。多參加比賽，讓自己多經(jīng)歷一些失敗和挫折，這樣我們才能更好的提升自己的心理素質(zhì)。
第四段：技巧要領(lǐng)。
打羽毛球也需要具備很高的技巧要領(lǐng)，這對于我們的發(fā)球、接發(fā)球、拍打等技巧都有著很高的要求。從基礎(chǔ)技巧到高級技巧，都需要我們從實(shí)踐中不斷的去理解和掌握，在比賽中發(fā)揮出來。每個技巧都有它的特點(diǎn)和重要性，我們在打羽毛球的時候必須注重細(xì)節(jié)和規(guī)律性。同時，我們還需要不斷地嘗試新技巧，以適應(yīng)不同的比賽場合和對手的風(fēng)格。
第五段：趣味性。
不管是何種運(yùn)動，我們都應(yīng)該注重趣味性。打羽毛球也是一種既能鍛煉身體，又能陶冶情操的運(yùn)動。我們應(yīng)該在場館中享受運(yùn)動的快樂，放開自己盡情的跑動，享受運(yùn)動中的愉悅。這樣，我們在比賽中就可以從容不迫的去應(yīng)對挑戰(zhàn)，獲得更多的快樂與樂趣。
總之，運(yùn)動打羽毛球不僅可以鍛煉身體素質(zhì)和技能水平，還可以提高我們的自卑心理素質(zhì)和趣味性。只要我們在日常訓(xùn)練和比賽中注重這些方面的要求，相信我們一定可以取得更為滿意的成績和收獲。
羽毛球的運(yùn)動體會篇二
羽毛球是一項(xiàng)受歡迎的運(yùn)動，無論是在全球還是在中國。在中國，羽毛球比足球、籃球等其他運(yùn)動更受歡迎，這得益于其簡單、易學(xué)和非常有趣的特性。然而，隨著時間的推移和技術(shù)的不斷提升，羽毛球也發(fā)生了一些變化。對于這些變化，我有一些心得體會。
開端段：
初學(xué)羽毛球的時候，我最感到羽毛球運(yùn)動的樂趣。在多人競技中揮舞球拍，感受到球拍精準(zhǔn)擊球所帶來的暢快淋漓；或者在單打中，時不時的好球，只需要微小的手勢就能夠制造出你意想不到的效果，清新爽快。但是，當(dāng)我進(jìn)階到一定的程度后，我開始感覺到羽毛球運(yùn)動的難度。無論如何，我發(fā)現(xiàn)，在羽毛球運(yùn)動中要想做好一切，需要很強(qiáng)的身體素質(zhì)、戰(zhàn)術(shù)技巧和可靠的技術(shù)，正是這些元素構(gòu)成了出色的羽毛球運(yùn)動員。
正文段1：
我認(rèn)為，在羽毛球運(yùn)動的發(fā)展過程中，技術(shù)和裝備的不斷革新是決定性的。如今，我們擁有超輕和超硬的球拍、標(biāo)準(zhǔn)化比賽規(guī)則和體系、具有超高技能的球員，這些也導(dǎo)致現(xiàn)代羽毛球的比賽風(fēng)格已經(jīng)發(fā)生了變化。例如，當(dāng)今更多的技術(shù)是針對更快速旋轉(zhuǎn)而非直線爆發(fā)出現(xiàn)的。球員們都要更多地投入到他們的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)中，以應(yīng)對對手的這些技能。如此一來，在羽毛球運(yùn)動中便會出現(xiàn)評論員的討論、學(xué)習(xí)新技術(shù)和利用技術(shù)來獲勝的動態(tài)。
正文段2：
然而，我發(fā)現(xiàn)羽毛球運(yùn)動的發(fā)展也受到了一些阻礙。在現(xiàn)今社會，越來越多的人不愿意花費(fèi)大量的時間和精力來鍛煉，并且對于這項(xiàng)運(yùn)動的基礎(chǔ)技能、戰(zhàn)術(shù)策略等的認(rèn)識缺乏而表現(xiàn)為淺顯化趨勢。這對于羽毛球的發(fā)展來說無疑是一個難以克服的障礙。因此，在羽毛球運(yùn)動的發(fā)展過程中，我們需要敬重基礎(chǔ)，并且積極地學(xué)習(xí)基本技能和戰(zhàn)術(shù)技巧。然而，我們也要關(guān)注新的技術(shù)和裝備，因?yàn)樗鼈兡茉谖覀兊挠螒蛑邪l(fā)揮巨大作用。
正文段3：
我還發(fā)現(xiàn)，羽毛球運(yùn)動的發(fā)展最根本的是人才儲備。在學(xué)院和社會的羽毛球集訓(xùn)中，我們可以看到越來越年輕的、專業(yè)化的選手。頂級運(yùn)動員的出現(xiàn)，使得羽毛球運(yùn)動在社區(qū)中更加具有吸引力。我們的羽毛球教練和領(lǐng)導(dǎo)，也需要更加注意人才的培養(yǎng)。他們需要迎接這場運(yùn)動的變化、定制訓(xùn)練計(jì)劃并在生活中做到身體素質(zhì)的最佳化發(fā)展。因此，我們的羽毛球運(yùn)動人員需要負(fù)責(zé)任地培養(yǎng)年輕選手，幫助他們找到了解和喜歡這項(xiàng)運(yùn)動的激情和承載著這些人的信仰，在取得成功的同時，也保持正確的態(tài)度和道德承諾。
結(jié)束段：
總之，盡管羽毛球運(yùn)動的發(fā)展面臨著一些挑戰(zhàn)，我們始終相信這項(xiàng)運(yùn)動的精神價值和未來所帶來的樂趣。積極地學(xué)習(xí)和培養(yǎng)技術(shù)、關(guān)注體育人才、敬重基礎(chǔ)和學(xué)習(xí)善于使用新技術(shù)和裝備是我們在這場運(yùn)動中應(yīng)該不斷努力的方向。因此，我相信人們會繼續(xù)熱愛羽毛球運(yùn)動，激勵新一代人才打造出又一段輝煌。
羽毛球的運(yùn)動體會篇三
羽毛球是一項(xiàng)需要高度集中和敏捷反應(yīng)的運(yùn)動，因此，每一次比賽都是對自己能力的考驗(yàn)。作為一名羽毛球運(yùn)動員，我在經(jīng)歷了一場激烈的比賽之后，深深體會到了比賽帶給我的啟示和收獲。賽后，我沉浸在一種深深的頓悟之中，這個過程讓我對自己有了更深入的認(rèn)識，也讓我明白了在平時的訓(xùn)練中還有很多要提高的地方。
第二段：對技術(shù)的思考。
賽后，我反思自己在比賽中的表現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)自己在拍球技術(shù)上還存在一些問題。尤其是在面對對手進(jìn)攻時，我的反應(yīng)速度和拍球力度還不夠敏捷和強(qiáng)勁。因此，我明白了在平時的訓(xùn)練中，除了加強(qiáng)基本功的練習(xí)，還需要注重快速反應(yīng)和強(qiáng)化力量訓(xùn)練，以便在比賽中更好地應(yīng)對各種局面。
第三段：比賽心態(tài)的重要性。
在比賽中，一個良好的心態(tài)對取得好成績起著至關(guān)重要的作用。賽后，我認(rèn)識到自己在關(guān)鍵時刻的心態(tài)并不穩(wěn)定，容易因?yàn)橐恍┬〖?xì)節(jié)而影響自己的發(fā)揮。所以，在以后的訓(xùn)練中，我會注重通過調(diào)節(jié)自己的心態(tài)和情緒，保持冷靜、專注和自信，以應(yīng)對各種緊張的比賽局面。
第四段：與隊(duì)友的合作與溝通。
比賽過程中，我也充分意識到了與隊(duì)友之間的合作和溝通的重要性。只有通過團(tuán)隊(duì)配合，才能更好地克服對手的防守和擊敗對手。賽后，我反思了自己和隊(duì)友之間溝通的不足，明白了在訓(xùn)練中，必須加強(qiáng)溝通和配合，提高團(tuán)隊(duì)的默契，才能在比賽中更好地發(fā)揮個人的能力。
第五段：磨礪意志力和堅(jiān)持。
比賽不僅是對個人能力的檢驗(yàn)，更是對意志力和堅(jiān)持的挑戰(zhàn)。在比賽中，我曾一度陷入對手的壓力和局勢的不利之中，但通過堅(jiān)持和努力，我逐漸調(diào)整了自己的心態(tài)，逆轉(zhuǎn)了比賽的局面。賽后的心得體會使我認(rèn)識到，只有具備堅(jiān)強(qiáng)的意志力和持之以恒的態(tài)度，才能在艱難的比賽中取得勝利。
總結(jié)：
通過這場賽后心得體會，我認(rèn)識到了自己的不足之處，增強(qiáng)了對技術(shù)、心態(tài)、合作、意志力的重視。我會在日后的訓(xùn)練中更加努力地彌補(bǔ)自己的不足，提升自己的實(shí)力。羽毛球運(yùn)動是一種讓人充滿熱情和挑戰(zhàn)的運(yùn)動，通過這次的體驗(yàn)，我深深地?zé)釔鄄?jiān)信，只要持之以恒，不斷努力，我終將在這個領(lǐng)域取得更大的進(jìn)步和突破。
羽毛球的運(yùn)動體會篇四
運(yùn)動是對我們身體健康和心理健康都具有益處的一種活動，而打羽毛球更是一項(xiàng)受到廣泛歡迎的運(yùn)動項(xiàng)目。在我的生活中也一直有著打羽毛球的習(xí)慣，無論是在工作之余還是在假期閑暇之時，打羽毛球都是我最喜歡的運(yùn)動。
為什么打羽毛球是一項(xiàng)受歡迎并且受益匪淺的運(yùn)動項(xiàng)目？首先，打羽毛球可以鍛煉我們的身體。打羽毛球需要跑動、跳躍、揮拍等動作，可以有效增強(qiáng)我們的協(xié)調(diào)性、靈敏性和反應(yīng)能力，對于保持身體的健康非常有益。其次，打羽毛球可以緩解壓力。在工作或?qū)W習(xí)壓力大的時候，打羽毛球這種有趣的活動可以讓我們在放松身體的同時，也可以放松我們的心情，緩解壓力、減輕焦慮情緒。
打羽毛球需要掌握一些技巧，這樣才能在比賽中獲得勝利。首先是揮拍技巧。揮拍時要注意身體的重心和步伐，正確操作拍子，控制球的方向和強(qiáng)度。其次是走位技巧，要根據(jù)球的落點(diǎn)和自己的位置及對面球員的位置進(jìn)行走位，使自己能夠更快更準(zhǔn)地接到球。最后是配合技巧，這是團(tuán)隊(duì)比賽中最重要的。隊(duì)員之間要有默契，相互配合，才能在球場上協(xié)作，發(fā)揮最好的水平。
打羽毛球不僅是一項(xiàng)運(yùn)動，也是心理素質(zhì)的鍛煉。在參加比賽時，如何控制心態(tài)非常重要。在一些緊張而激烈的比賽中，我曾多次感受到緊張、焦慮和壓力。但是，我漸漸明白，要排除這種情緒，最重要的是保持冷靜和信心。無論局勢怎樣，我都會安排好行動步驟，不被外界影響，并為自己和隊(duì)友打出更好的比賽。
第五段：結(jié)尾。
總的來說，打羽毛球雖然看似簡單，但是也需要通過不斷的練習(xí)，習(xí)得相應(yīng)的技巧和經(jīng)驗(yàn)。長期堅(jiān)持打羽毛球，不僅可以保持身體健康，也能不斷提高自己的心理素質(zhì)，讓我們更加自信、堅(jiān)強(qiáng)。最終，我深信，在打羽毛球的過程中，我們能夠體會到運(yùn)動給人帶來的美好和快樂，讓我們能夠更好地享受生活，更加健康地成長。
羽毛球的運(yùn)動體會篇五
作為一個喜歡運(yùn)動的人，羽毛球是我最喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動之一。我是在大學(xué)里第一次接觸到羽毛球的，當(dāng)時我和幾個同學(xué)相約去體育場打球，我第一次拿著球拍準(zhǔn)備擊打球時，發(fā)現(xiàn)自己的技術(shù)不太熟練，很多球都擊不中。但是我并沒有放棄，我每天花時間練習(xí)，逐漸提高了自己的技巧和反應(yīng)能力，慢慢地我也逐漸愛上了這項(xiàng)運(yùn)動。
第二段：羽毛球帶給我的好處
羽毛球不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動，更是一種生活方式。我的每一天都離不開羽毛球的陪伴。在打羽毛球的過程中，我不僅能夠鍛煉身體，更能夠培養(yǎng)自己的耐心和毅力。在對手強(qiáng)大的情況下，我通過不斷的反復(fù)練習(xí)和嘗試，最終找到對方的弱點(diǎn)，成功地?fù)魯×藢κ?。這種感覺真的非常棒，讓我倍感成就感和自信心。
第三段：如何提高自己的技術(shù)
羽毛球需要的不僅是好的身體素質(zhì)，更需要精準(zhǔn)的技術(shù)和高超的戰(zhàn)術(shù)意識。在我練習(xí)羽毛球的過程中，我發(fā)現(xiàn)要想提高自己的技術(shù)，需要經(jīng)過長期的鍛煉和不斷的嘗試。與此同時，學(xué)習(xí)一些基本的技巧和戰(zhàn)術(shù)也是非常重要的。例如掌握好正手、反手的技巧，制造變化模擬比賽場景的訓(xùn)練都能夠有效地提高技術(shù)水平。
第四段：如何與隊(duì)友默契配合
羽毛球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)配合的運(yùn)動，默契的配合不僅可以提高你們的勝率，也將讓你們更快地進(jìn)步。配合需靠默契，默契需靠磨練。在比賽中，我們需要通過不斷的聯(lián)系磨合，來發(fā)揮每個人的潛力，實(shí)現(xiàn)默契配合的效果。細(xì)致地觀察對方的表情、掌握好對方的技術(shù)特點(diǎn)，都是增進(jìn)默契的重要方法。
第五段：總結(jié)體會
通過不懈的努力，我在羽毛球運(yùn)動中收獲了很多，不僅僅是身體健康、精神愉悅，更是讓我學(xué)到了堅(jiān)持、努力、團(tuán)結(jié)、互助的重要意義。我深深感受到：運(yùn)動既是一種享受，更是一項(xiàng)精神內(nèi)涵的體驗(yàn)。運(yùn)動讓我擁有了陽光的心態(tài)和積極的生活態(tài)度，讓我始終都能在生活和工作中保持自信和勇氣。我深信，只要堅(jiān)持不懈，不放棄努力，運(yùn)動的快樂會一直陪伴我，讓我在前行中更加精彩。
羽毛球的運(yùn)動體會篇六
羽毛球是一項(xiàng)既有趣又充滿活力的運(yùn)動，近年來得到了越來越多人的喜愛。在我國，羽毛球運(yùn)動已經(jīng)有著悠久的歷史，它不僅是重要的體育運(yùn)動項(xiàng)目，也是人們得以展現(xiàn)自我和鍛煉身體的重要途徑。本文將從羽毛球運(yùn)動的發(fā)展歷程、對羽毛球技能的掌握、其對人們的健康等方面，探討這項(xiàng)運(yùn)動的價值和意義。
二、歷史的回顧。
羽毛球作為一項(xiàng)主流項(xiàng)目，其發(fā)展歷程可追溯到19世紀(jì)。早期，羽毛球是一項(xiàng)貴族間的運(yùn)動。隨著這項(xiàng)運(yùn)動的普及，羽毛球賽事也越來越多，漸漸地成為了大眾喜聞樂見的一項(xiàng)體育活動。如今，人們在室內(nèi)、室外、草地等各種場地上通常都能看到羽毛球愛好者們執(zhí)起球拍，爭先恐后，感受這項(xiàng)運(yùn)動的樂趣。
三、技能的提升。
能否成為一位優(yōu)秀的羽毛球運(yùn)動員，在很大程度上取決于其對技能的掌握。無論是初學(xué)者還是老手，都需要不斷努力提升自己的技能，并且不斷學(xué)習(xí)和探索最新的技巧和技術(shù)，以便在比賽中占據(jù)上風(fēng)。這樣的過程是枯燥的，但也是充滿活力的。每一個羽毛球運(yùn)動員都應(yīng)該在技能上下更大的功夫，使自己不斷進(jìn)步，真正成為強(qiáng)者。
四、健康生活的載體。
羽毛球運(yùn)動是一項(xiàng)卡路里消耗巨大的運(yùn)動，它能有效地幫助人們控制體重、強(qiáng)健身體。羽毛球運(yùn)動可以讓人們的心肺功能得到充分的鍛煉，提高神經(jīng)系統(tǒng)的指揮能力，并能有效降低患上一些心臟疾病，糖尿病、高血壓等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。研究表明，羽毛球運(yùn)動同時能夠提高人們的免疫力和掌握冷靜自制的判斷能力，生活中的壓力也可以得到有效的釋放，讓人們的身體和心理健康得到全面的保護(hù)。
五、結(jié)論。
羽毛球運(yùn)動作為一項(xiàng)在我國及全世界范圍內(nèi)備受推崇的運(yùn)動，其發(fā)展歷程見證了經(jīng)過歲月洗禮的技能和激情。除了以高水平競技、影響和獎牌來衡量其意義外，它對所有年齡和水平段的人們都具有價值，成為人們鍛煉身體、享受生活的有趣途徑?？梢哉f，羽毛球運(yùn)動在傳承中體現(xiàn)了人們對健康、技能以及追求自我超越的理念，同時也使我們在掌握技能之外，更好地聯(lián)系自我、體驗(yàn)生活的精彩。
羽毛球的運(yùn)動體會篇七
打羽毛球是一項(xiàng)廣受歡迎的運(yùn)動，它不僅有助于身體健康，還能夠培養(yǎng)個人的運(yùn)動精神和團(tuán)隊(duì)合作能力。隨著大眾關(guān)注健康生活方式的不斷增強(qiáng)，越來越多的人開始參加打羽毛球活動。在這個過程中，我們收獲了許多值得分享的心得和體會。
打羽毛球是一項(xiàng)非常適合促進(jìn)身體健康的運(yùn)動。與其他運(yùn)動相比，羽毛球的比賽形式更靈活，比較輕松，適合不同年齡和體型的人進(jìn)行。通過持續(xù)訓(xùn)練，我們可以提高身體的耐力、協(xié)調(diào)性和反應(yīng)速度。此外，打羽毛球還能鍛煉心肺功能，增強(qiáng)身體的免疫力和抵抗力。綜合來看，打羽毛球是一項(xiàng)非常有益健康的運(yùn)動。
第三段：羽毛球賽事的精神。
除了身體健康，打羽毛球還能夠培養(yǎng)個人的運(yùn)動精神和團(tuán)隊(duì)合作能力。在打羽毛球比賽中，我們需要時刻保持專注和耐心，注意力不能分散。我們需要精確地?fù)舸蚯蚝驼莆涨虻倪\(yùn)動軌跡，這能夠鍛煉我們的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)速度。同時，打羽毛球比賽還需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作，每個隊(duì)員需要充分配合，才能獲得勝利。通過這種方式，我們能夠培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔、勇氣、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等優(yōu)秀品質(zhì)。
打羽毛球是一項(xiàng)需要技巧的運(yùn)動。在打羽毛球比賽中，我們需要具備一定的技巧，才能更好地發(fā)揮自己的實(shí)力。首先，在擊球的時候，我們需要注意球的高度和角度，以便控制球的飛行軌跡。其次，我們還需要注意運(yùn)動的姿勢和側(cè)身的角度，以便更好地發(fā)力。最后，在比賽過程中，我們還需要不斷地調(diào)整自己的姿勢和戰(zhàn)術(shù)，以便取得更好的效果。
第五段：總結(jié)。
打羽毛球是一項(xiàng)非常有益身體健康和培養(yǎng)運(yùn)動精神和團(tuán)隊(duì)合作能力的運(yùn)動。在打羽毛球的過程中，我們需要注意球的高度和角度、運(yùn)動的姿勢和側(cè)身的角度，以便更好地發(fā)力。通過長時間的訓(xùn)練，我們能夠提高身體的耐力、協(xié)調(diào)性和反應(yīng)速度，同時培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔、勇氣、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等優(yōu)秀品質(zhì)。打羽毛球的好處非常多，我們應(yīng)該在生活中多參加這樣的運(yùn)動，以便更好地塑造自己的身心健康和提高自己的生活品質(zhì)。
羽毛球的運(yùn)動體會篇八
今天，我和佳之姐姐在“江南人家”小區(qū)里打羽毛球。
姐姐拿出了一副羽毛拍和一個羽毛球，我們就開始比賽了。姐姐先發(fā)球，她把球發(fā)得老高老高，我連忙往后退，可是球的速度太快了，我接不住，姐姐得了一分。該我發(fā)球了，我把球扔起來，用力一打，球向姐姐那邊飛去，姐姐迅速往后退了一下，接住球打了回來。球飛得很高，我馬上向后退，可是遲了一點(diǎn)，球還是落到了地上，姐姐又輕取一分。
我見自己連輸兩分，就在腦子里琢磨起突破的辦法來。我把先前的動作在腦子里“播放”了一下，于是就找到了對付姐姐的辦法。我拿起球，扔得很高，用最快的速度用力一拍，球好像一支離弦的箭一樣飛出去，姐姐一不留神慌了手腳，我終于贏得了寶貴的一分。
輪到姐姐發(fā)球了，這次她改變了戰(zhàn)術(shù)，把球放得很低，然后使勁往上一打。我趁姐姐準(zhǔn)備的時候早已退了幾步，球向我飛來，我把全身的力氣都集中在手上，打了回去。這下，球就像離軌的火箭，不到一秒，就飛到了姐姐那邊。姐姐瞄準(zhǔn)了球，使出渾身解數(shù)正想打過來，哪知這個球由于氣流的關(guān)系，改變方向往右飛了，姐姐白費(fèi)了力氣，我跟她打平了。
姐姐這下可認(rèn)真起來了，絲毫不敢怠慢，她把球扔得很高，跳了起來，用力往下一打?qū)ξ襾砹藗€扣殺。我就知道，她會使用這一招，早早的就準(zhǔn)備好了跑步的姿勢，等她扣球的時候，我以迅雷不及掩耳之勢跑到網(wǎng)前，往上一接，球迅速往姐姐那邊飛去，姐姐來不及跑，迫不得已之下，她往后一跳，僥幸接到了球，可是球沒過網(wǎng)。我超越了姐姐，高興得歡蹦亂跳，好像得了奧運(yùn)會冠軍。一轉(zhuǎn)眼，半個鐘頭過去了，我們打得汗流浹背，于是回家休息了。
羽毛球的運(yùn)動體會篇九
今天風(fēng)和日麗，為了不辜負(fù)這么好的天氣，我和媽媽決定去樓下打羽毛球。
我們來到樓下，媽媽讓我先練發(fā)球。我做好準(zhǔn)備動作，側(cè)著身，架起球拍，球一拋，向媽媽打去。然而羽毛球像個調(diào)皮的娃娃，硬是跟我作對。第一次“哐當(dāng)”一聲，球落到了球拍的邊上。第二次發(fā)球的時候，球又筆直地落到了地上。第三次球才勉強(qiáng)地飛向了媽媽。媽媽飛速朝球跑去，使出九牛二虎之力，把羽毛球向我打來。我心里一慌，手一滑，球拍竟然被我甩飛了，媽媽見了大笑不已。
練完發(fā)球后，我就和媽媽開始對打了。我見媽媽發(fā)球，立刻全神貫注地站著準(zhǔn)備。只見羽毛球在空中劃了一道弧線，向我射來。我緊盯著球，等待好時機(jī)，奮力一跳，使出最大的勁，用拍子朝羽毛球拍去，球飛快地向媽媽飛去。媽媽準(zhǔn)備好接球，結(jié)果正當(dāng)她準(zhǔn)備揮拍時，球像折了翼的小鳥一樣筆直地掉了下來，打了個媽媽措手不及。我見媽媽失手了，喜笑顏開，說：“老媽，怎么樣？我是不是進(jìn)步了？”“嗯，但是別得意哦！”說著，媽媽又重新發(fā)球，球像箭一般朝我飛來。我迅速地向后移動，來了一個扣殺，心想：媽媽肯定接不住。沒想到媽媽竟然使出了一招反扣殺，羽毛球被她順利挑起，讓我無力抵抗。起初我們只能打一兩個回合，幾乎一直在撿球，經(jīng)過我們的練習(xí)和磨合，漸漸地，我們能打七八個回合了。
打著打著，媽媽發(fā)現(xiàn)我們打球時都有一個口頭禪“哎呀”。每次只要自己失誤了，就會情不自禁地說“哎呀”。一次，媽媽沒接到球，就不自覺地大喊“哎呀”。又一次媽媽發(fā)球，我緊盯著，看到球像鳥一樣飛了過來，我便拿著球拍縱身一跳，用力地向羽毛球揮去，結(jié)果我沒拍到球，球拍卻重重地打到地上，我也不自覺得說了一句“哎呀”。每次失誤就是一句“哎呀”，而且還每次聲調(diào)都不同。我們一聽到對方說“哎呀”，就忍不住哈哈大笑，于是我們就在歡笑聲中打了大半天。
天色漸漸暗了下來，我們懷著不舍的心情回到了家，但腦中還浮現(xiàn)著剛才歡樂的場景。（指導(dǎo)老師：周劍芳）。
羽毛球的運(yùn)動體會篇十
無論是進(jìn)行有規(guī)則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動，都要在場地上不停地進(jìn)行腳步移動、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍，合理地運(yùn)用各種擊球技術(shù)和步法將球在場上往返對擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了鍛煉者全身血液循環(huán)，增強(qiáng)了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。據(jù)統(tǒng)計(jì)，大強(qiáng)度羽毛球運(yùn)動者的心率可達(dá)到每分鐘160-180次，中強(qiáng)度心率可達(dá)到每分鐘140-150次，低強(qiáng)度運(yùn)動心率也可達(dá)到每分鐘100- 130次。長期進(jìn)行羽毛球鍛煉，可使心跳強(qiáng)而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球運(yùn)動要求練習(xí)者在短時間對瞬息萬變的球路作出判斷，果斷地進(jìn)行反擊，因此，它能提高人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性和協(xié)調(diào)性。
羽毛球運(yùn)動適合于男女老幼，運(yùn)動量可根據(jù)個人年齡、體質(zhì)、運(yùn)動水平和場地環(huán)境的特點(diǎn)而定。青少年可作為促進(jìn)生長發(fā)育、提高身體機(jī)能的`有效手段進(jìn)行鍛煉，運(yùn)動量宜為中強(qiáng)度，活動時間以40-50分鐘為宜。適量的羽毛球運(yùn)動能促進(jìn)青少年增長身高，能培養(yǎng)青少年自信、勇敢、果斷等優(yōu)良的心理素質(zhì)。老年人和體弱者可作為保健康復(fù)的方法進(jìn)行鍛煉，運(yùn)動量宜較小，活動時間以20-30分鐘為宜，達(dá)到出出汗、彎彎腰、舒展關(guān)節(jié)的目的，從而增強(qiáng)心血管和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，預(yù)防和治療老年心血管和神經(jīng)系統(tǒng)方面的疾病。兒童可作為活動性游戲方法來進(jìn)行鍛煉，讓他們在陽光下奔跑跳躍，并要求他們能擊到球，培養(yǎng)他們不畏困難、不怕吃苦、不甘落后的品質(zhì)。
羽毛球活動對設(shè)備的基本要求比較簡單，只需兩個球拍、一個球和一條繩索即可。正規(guī)比 賽場地面積僅65-80平方米，長13.40米，寬6米(雙打)或5.18米(單打)，平時進(jìn)行羽毛球活動 只要有平整的空地就可以了。在風(fēng)不大的情況下，可以在戶外進(jìn)行活動，只要把球網(wǎng)架起來， 就可以在一定長度和寬度的空地上畫上幾條線，雙方對練。因此它不僅可以在正規(guī)的室內(nèi)運(yùn)動 場進(jìn)行，也可以在公園、生活小區(qū)等處廣泛地開展。
當(dāng)它作為戶外運(yùn)動時，還可使鍛煉者吸入新鮮空氣，受到陽光照射，改善人體的血液循環(huán) 和新陳代謝，同時感受大自然的美麗，在運(yùn)動中怡心健體。
羽毛球運(yùn)動既可單兵作戰(zhàn)(兩人對練)，又可集體會戰(zhàn)(雙打聯(lián)系或三人對三人對練)。單人 對練時，聯(lián)系者可以隨心所欲地打出任何弧線、任何遠(yuǎn)度、任何力量、速度當(dāng)任何落點(diǎn)的球 來;集體會戰(zhàn)則可以使聯(lián)系者養(yǎng)成協(xié)調(diào)配合的習(xí)慣，培養(yǎng)集體主意精神。
羽毛球運(yùn)動游戲性較強(qiáng)，運(yùn)動量可大可小。身強(qiáng)力壯的年輕人可以將球打得又刁又重，拼 盡全力撲救任何來球，盡情散發(fā)自己的青春氣息;年老體弱的練習(xí)者可以把球輕輕地?fù)魜泶?去，根據(jù)自己的要求來變換擊球節(jié)奏，從而達(dá)到鍛煉身體、延年益壽的功效，既活動了身體， 又娛樂了心情。不同年齡、不同性別以及不同體質(zhì)的人都能在羽毛球運(yùn)動中找到樂趣。
羽毛球的運(yùn)動體會篇十一
小時候的我非常不愛運(yùn)動。這不，我正在玩著游戲呢。為此，爸爸想盡一切辦法讓我愛上運(yùn)動，但是得到的常常我的是“沒興趣”
“小詩穎，快下來跳繩了！”爸爸的叫聲又從樓下傳進(jìn)我的耳里?！皼]興趣?！边^了一會兒，爸爸那聲音又從樓下傳進(jìn)我耳里?！靶≡姺f，快下來踢毽子，可好玩了?！薄皼]興趣。”又過了一會兒，“小詩穎，快下來跑步啊，會長高的。”“沒興趣”······經(jīng)過n次反復(fù)問答，我終于忍無可忍，大吼到：“你煩不煩！”爸爸不厭其煩地說：“這次可是你夢寐以求的羽毛球哦，來不來？”“你等等，我馬上來?！币宦牭接鹈?，我就火速沖下樓。
等了一會兒，姐姐和爸爸終于說完了游戲規(guī)則，比賽也隨即開始了。第一個發(fā)球的是爸爸，爸爸叫了一聲：“球要來了?！敝灰姲职窒劝亚蛲弦蝗?，再緊盯著球，就在球落在一定的地方時，爸爸舉起球拍，用力一撩，球就像火箭一樣飛過來了。只聽“啊~~”的一聲，球就從我臉蛋上落下去了。我憤怒地看著爸爸，然后把球拋向高空，最后有力一揮，羽毛球就不見了。羽毛球去哪兒了？哦，原來被我揮到后面去了。我撓撓頭，不好意思地笑了。而爸爸卻在一旁哈哈大笑。經(jīng)過幾球，我先是能接到幾個球了，最后我還會了猛攻法——扣球。突然，我臉上散發(fā)著陰險(xiǎn)，雙手抱在一起，一副高高在上的樣子。此時此刻，我心想：嘿嘿，待會兒，我來個扣球，看爸爸怎么接住，哈哈哈，我太聰明了！我把球往上一拋，等球達(dá)我的頭上10幾厘米是，我把球拍往身后移了移，來了一個霸氣的扣球。這樣的球似乎沒有接住的可能，但是爸爸敏捷的向后退了幾步，輕輕一拍，球就回來了。那是，爸爸對著我笑，那笑臉?biāo)坪踉谡f：“就你那雕蟲小技，還能騙的過我？笑話！”我看只那球回來了，十分吃驚，心想：怎么可能，這么完美的計(jì)劃怎么會被識破，why，誰能告訴我！不好，那球才過界一點(diǎn)點(diǎn)，如果不立馬去接，可能會接不到。我像一匹脫韁的野馬似的沖過去，有力一揮，球過去了。呼，可把本寶寶嚇壞了。
經(jīng)過這一次的羽毛球比賽，我知道了運(yùn)動的樂趣。當(dāng)然，像我這樣的“超級羽毛球運(yùn)動員”也會有失誤嘀。
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羽毛球的運(yùn)動體會篇十二
3.承受著體力與精神的壓迫，
4.好樣的，縱然得不了桂冠，
5.生活中，我們每天都在嘗試。
6.在我心中，你一直是個英雄。
7.因?yàn)槟闶冀K看重付出的過程。
8.在米跑道上飛翔著。
9.是誓奪第一的決心和毅力。
10.去迎接終點(diǎn)的鮮花與掌聲。
11.冬瓜皮西瓜皮。班耍賴皮。
12.去吧!去迎接那偉大的挑戰(zhàn)，
13.去吧!去做一名追風(fēng)的少年。
14.在遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)線上漸漸明亮!
15.在遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)線上漸漸明亮!
16.我的心伴隨著你跳動每一分鐘。
17.我運(yùn)動我快樂我鍛煉我提高。
18.秋風(fēng)吹，戰(zhàn)古擂，班怕過誰。
19.看!那一面面迎風(fēng)飄舞的彩旗，
20.聽!那一陣陣驚天動地的歡呼，
21.只有辛勤的汗水化作追求的腳步。
22.你用行動訴說著一個不變的真理。
23.你是運(yùn)動場的心臟，跳動夢想;。
24.你是漫長路的精神，激勵輝煌;。
25.在延伸的白色跑道中點(diǎn)點(diǎn)凝聚!
26.時代的強(qiáng)音正在你的腳下踏響。
27.只有辛勤的汗水化作追求的腳步。
28.你用行動訴說著一個不變的真理。
29.你是運(yùn)動場的心臟，跳動夢想;。
30.你是漫長路的精神，激勵輝煌;。
31.在延伸的白色跑道中點(diǎn)點(diǎn)凝聚!
32.時代的強(qiáng)音正在你的腳下踏響。
33.品味失敗，走過心靈的陰雨晴空。
34.帶給運(yùn)動員的是信心，是勇氣，
35.勇奪第一，無人能及無人能比。
36.歌聲躍動教院，夢想綻放校園!
37.堅(jiān)持到底，其實(shí)堅(jiān)持就是勝利。
38.號令群班，誰人膽敢與我爭鋒。
39.人人關(guān)心體育，體育造福人人!
40.人人關(guān)心體育，體育造福人人。
41.疼了，告訴自己：別哭，會好的。
42.努力吧!用你堅(jiān)韌不拔的毅志。
43.發(fā)展體育運(yùn)動，增強(qiáng)人民體質(zhì)!
44.運(yùn)動場上的你們，是勝利的標(biāo)志，
45.運(yùn)動場上的你們，是青春的贊嘆。
46.就總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，吸取教訓(xùn)，繼續(xù)努力。
47.因?yàn)槟阒磺蟾冻?，不求回?bào)的個性。
48.速錄，展身手，分?jǐn)?shù)統(tǒng)統(tǒng)拿到手。
49.人類需要體育，世界向往和和平!
50.某人進(jìn)分：全場最帥。我們崇拜。
51.全場聽我唱，能把布萊曼比下場!
52.怎能忘記您，公正無私的裁判員老師。
53.怎能忘記您，公正無私的裁判員老師。
54.可堅(jiān)持的你，定會贏得最后的掌聲。
55.人生能有幾回搏，橫掃千軍就是我!
56.我歌唱，我綻放!我勇敢，我閃亮!
57.柳樹抽出新芽，怎能忘了春風(fēng)的吹拂?
58.小草鉆出泥土，怎能忘了春雨的滋潤?
59.孩子們的成長更不能忘記老師的培養(yǎng)。
60.柳樹抽出新芽，怎能忘了春風(fēng)的吹拂?
61.小草鉆出泥土，怎能忘了春雨的滋潤?
62.孩子們的成長更不能忘記老師的培養(yǎng)。
63.班班，勇奪桂冠，齊心協(xié)力，共創(chuàng)輝煌。
64.秋風(fēng)吹，戰(zhàn)鼓擂，我們二怕過誰!
65.強(qiáng)身健體，立志成材，班班，非同一般。
66.校園歌手大賽--用心聆聽你的聲音!
67.累了，告訴自己：快了，再堅(jiān)持一會兒。
68.花兒綻開美麗笑臉，怎能忘了太陽愛撫?
69.花兒綻開美麗笑臉，怎能忘了太陽愛撫?
70.突破自我，超越未來團(tuán)結(jié)的力量無窮大。
71.開展全民健身運(yùn)動，全面建設(shè)小康社會!
72.相信你會送給我們一個汗水浸濕的微笑!
73.無論失敗與否重要的是你勇于參與的精神。
74.愛我季延，立志成材，鐵心拼搏，爭創(chuàng)一流。
75.揮動激情，放飛夢想，團(tuán)結(jié)拼搏，樹我雄風(fēng)。
76.齊心協(xié)力，爭創(chuàng)佳績，勇奪三軍，所向無敵。
77.勵精圖治，奮發(fā)向上，努力拼搏，永不言棄。
78.挑戰(zhàn)自我，超越夢想，團(tuán)結(jié)互助，共創(chuàng)佳績。
79.深深的呼吸，等待你的是艱難的x米。
80.學(xué)習(xí)奧運(yùn)，頑強(qiáng)拼搏，奮勇爭先，超越自我。
81.六班六班，銳不可當(dāng)，超越自我，再創(chuàng)輝煌。
82.與時俱進(jìn)，開拓創(chuàng)新，頑強(qiáng)拼搏，勇奪第一。
83.與時俱進(jìn)，奮力拼搏，齊心協(xié)力，爭創(chuàng)一流。
84.齊心協(xié)力，永創(chuàng)佳績，頑強(qiáng)拼搏，所向無敵。
85.競速時代，六班最帥，團(tuán)結(jié)友愛，樣樣厲害。
86.友誼第一，比賽第二，頑強(qiáng)拼搏，鍛煉意志。
87.但在這征途上，需要你用勇敢的心去面對。
88.互相學(xué)習(xí)，取長補(bǔ)短，再接再厲，勇攀高峰。
89.看我六班，影子颯爽，奮勇拼搏，展現(xiàn)自我。
90.六班六班，猛虎出山，八年六班，銳不可當(dāng)。
91.勵精圖治，開拓進(jìn)取，超越劉翔，從我做起。
92.永不言敗，勇往直前，攜手共進(jìn)，同創(chuàng)輝煌。
93.三班雄風(fēng)，揚(yáng)威大眾，歷經(jīng)風(fēng)雨，終見彩虹。
94.山中猛虎，水中蛟龍，初二班，臥虎藏龍。
95.體育使城市充滿活力，城市因體育勃發(fā)生機(jī)!
96.山中猛虎，水中蛟龍，物流專業(yè)，臥虎藏龍。
97.五班五班，心懷大志，品學(xué)兼優(yōu)，班級旗幟。
98.五班五班，年年奪冠，文化體育，看咱爭先。
99.齊心協(xié)力，永創(chuàng)佳績，頑強(qiáng)拼搏，所向無敵。
100.五班五班，輝耀旭日;胸有壯志，青春如詩。
101.全民健身，利國利民，功在當(dāng)代，利在千秋!
羽毛球的運(yùn)動體會篇十三
有人喜愛讀書，有人喜愛唱歌，有人喜愛畫畫，有人喜愛下棋，而我卻喜愛運(yùn)動。
我最喜歡的運(yùn)動最終還是要數(shù)羽毛球莫屬，每每看到那些大人揮動著球拍，那健美的步伐，我們小孩子總是羨慕不已，終于有一天，我們不知是誰提出了一個好主意：“我們組織一個自己的隊(duì)伍吧！”我們都連聲叫好。
第二天，我們興高采烈的拿著球拍在場地中自由自在的跑動時總感覺有一雙雙羨慕的眼神看著我們。
好像是因?yàn)槲覀兊牡絹?，體育場的人多了起來，好熱鬧啊，我們開始打4強(qiáng)，4個人拿著球拍在場地里打著，每個人的臉上都露出開心的神情。我們每天都是最后一只走的隊(duì)伍，等我們都走了已經(jīng)是10點(diǎn)了。
我打一段時間后，我對羽毛球更有興趣了，于是我想要一個更好的球拍，可媽媽死活不答應(yīng)：“你有一只了，就別要了！”，在我百般要求下，媽媽終于同意要給我買一個新的球拍，聽到這個消息，別提我多高行了，恨不得買一個4，5萬的球拍，不過需要我把我最最想要的自行車換掉，我一咬牙，一跺腳，“換！”，可在我百般挑剔下，買了一個200多的拍子。
我每天都拿著這個牌子去體育館搶占位子，唯恐打不上。
后來，因?yàn)槲覜]有完成作業(yè)，媽媽說要沒收我的球拍，我當(dāng)時更沒心情寫作業(yè)了，恨不得馬上沖出去，從媽媽那搶回球拍?？墒俏疫€是不敢這么做，晚上，我一晚上都沒有睡好覺，甚至，在被窩里偷偷的抹眼淚，第二天，媽媽沒轍了，只好把我心愛的球拍還給我，我接過來，買上打開球拍的包，看看我心愛的球拍。
羽毛球給我的生活帶來了許許多多樂趣，讓我快快樂樂、高高興興地度過每一天。俗話說的好：生命在于運(yùn)動。運(yùn)動不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，而且能放松身心。我運(yùn)動，我健康；我運(yùn)動，我快樂。讓我們一起愛上運(yùn)動吧，因?yàn)橹挥薪】档捏w魄加上豐富的知識，才能成為未來祖國建設(shè)的有用之才。