通過總結(jié)，我們能夠更好地把握問題的本質(zhì)和解決方向。如何制定科學(xué)合理的運動訓(xùn)練計劃？下面是一些來自各個領(lǐng)域的總結(jié)范文，希望能夠激發(fā)大家的寫作靈感。
跆拳道比賽策劃案篇一
1月，我們校區(qū)成功舉辦鎮(zhèn)海區(qū)首屆中小學(xué)生跆拳道比賽。
比賽之前，我很榮幸地被選為參賽選手。我想：這可是個千載難逢的機會，我要為學(xué)校爭光。我和其他選手在劉老師的精心指導(dǎo)下刻苦練習(xí)一招一式。大家都希望能在賽場上大顯身手。
比賽那天，我們這些參賽選手早早做好了準(zhǔn)備，個個精神飽滿、摩拳擦掌。第一場比賽馬上開始了，劉老師囑咐我“一定要冷靜，不要著急！”我謹(jǐn)記著老師的這番話，鎮(zhèn)定自若地走上賽場。我和對手先互相行禮、鞠躬，緊接著一場較量就開始了。我想：最好的防守就是進(jìn)攻。于是，我主動發(fā)起進(jìn)攻。對手被我打得亂了陣腳。這一招看起來挺奏效，我繼續(xù)發(fā)起猛烈的進(jìn)攻。沒過多久，我就把第一位對手折下了馬。接著，我信心百倍地投入到第二場比賽。這回，對手首先向我發(fā)起了攻擊。我跟他左右周旋，想方設(shè)法耗盡對手的體力。眼看對手沒有什么力氣了，我趁機發(fā)起幾次快速的攻擊，終于反敗為勝。隨之迎接我的是第三位對手。我和他一開場就打得難解難分，不分上下。這樣的局面僵持了好久，我感覺筋疲力盡，似乎被對手占據(jù)了上風(fēng)。我想：我已經(jīng)堅持這么久了，決不能在這個緊要關(guān)頭落敗。我咬咬牙，以迅雷不及掩耳之勢朝對手的頭部踢去。我獲得了勝利。
最后，我技壓群雄，獲得了男子d組30公斤級第一名的優(yōu)異成績。我首戰(zhàn)告捷，極大地鼓舞了隊友們。許多隊友也奮力拼搏，紛紛拿下“第一、第二”，取得了輝煌的“戰(zhàn)果”。最后，我們?nèi)w隊員不負(fù)眾望，為學(xué)校摘取了“團(tuán)體第一名”的桂冠。
跆拳道比賽策劃案篇二
太陽火辣辣地烤著大地，但我還要堅持去跆拳道，唉！可我還是興致勃勃的去了！。
我背上護(hù)俱出發(fā)了，在車上的一小段時間，就像末日一般的久，我無精打采，又東張西望看看有沒有東西以打發(fā)時間。到崇和門，我?guī)献o(hù)俱訓(xùn)練去了。
開始了，教練先讓我們穿好了“戰(zhàn)衣”開始打?qū)崙?zhàn)李。
樂婷和英舒寧打得最好，還沒打完就響起了最熱烈的掌聲到我了，我毫不猶豫的來了一個后橫踢，但是有時候老一個地方“卡住了”但我的對手被我打的連腳都出不來，出乎意料，他竟然以迅雷不及掩耳之勢來了雙飛，我被了兩下我一下就火了，腦子里就像計算機一樣爆出來一個組合搶功，快如閃電得把他給“干”掉了。
跆拳道比賽策劃案篇三
跆拳道比賽規(guī)則適用于中國跆協(xié)及其所屬團(tuán)體會員舉辦的各類跆拳道競賽，下面要為大家分享的就是關(guān)于跆拳道的比賽規(guī)則，希望你會喜歡！
規(guī)則包括：比賽場地、運動員、 體重級別、比賽的種類和方法等內(nèi)容。
跆拳道的每場比賽分為三局，每局比賽時間為三分鐘，局間休息一分鐘。青年錦標(biāo)賽每場比賽為三局，每局比賽時間為二分鐘，局間休息一分鐘。
這并不是難題，只要簡單的加以學(xué)習(xí)就可理解。
中、韓語音對照表 漢語 韓語中文對照音
警告一次 給應(yīng)告 扣分一次 嘎姆正 紅 轟 青 橙
使用拳的.技術(shù)時必須握緊拳，用拳正面的食指或中指部分擊打;使用腳的技術(shù)時，必須用踝關(guān)節(jié)以下的腳的前部擊打。
這里需要注意，指、掌、肘、膝等技術(shù)只適合于平時練習(xí)或品勢表演中使用，
在比賽中禁止使用;抓、摟、抱、推、等動作在比賽中也是禁止使用的，如出現(xiàn)，將被判罰警告一次，警告兩次將被扣一分。
跆拳道比賽中允許攻擊的部位包括髖骨以上至鎖骨以下以及兩肋部，可攻擊背部。頭部只允許用腳的技術(shù)攻擊。
使用允許的技術(shù)，準(zhǔn)確有力的擊中有效得分部位，擊頭得3分，旋轉(zhuǎn)踢和后踢得2分，其它技術(shù)得1分。主裁判讀秒不加分。一個技術(shù)動作的最高得分分值為3分。
有效得分部位包括腹部和兩肋部以及面部允許被攻擊的部位。
如使用允許的技術(shù)擊中被護(hù)具保護(hù)的非有效得分部位，擊倒對方時按得分計。
（1）擊倒勝（ko勝）
（2）主裁判終止比賽勝（rsc勝）
（3）對方棄權(quán)勝（棄權(quán)勝）
（4）對方失去資格勝（失格勝）
（5）主裁判判罰犯規(guī)勝（犯規(guī)勝）
跆拳道比賽策劃案篇四
我叫耿耀宇，是一個活潑開朗的小女孩。沒練跆拳道之前，我一直在較胖的體形上“流浪”，媽媽總是擔(dān)心我會不會再胖下去，而爸爸擔(dān)心的倒不是這個，而是怕我身體不夠健康，成“東亞病夫”，受別人欺負(fù)，所以讓我去練跆拳道。我第一次走進(jìn)霸王跆拳道的大門，就被現(xiàn)場的局面給牢牢的拴住了，那高大寬敞的教室，鮮艷的綠紅色墊子，給跆拳道籠上了五光十色的大彩衣。可是最引人注目的還是那些穿著雪白道服的跆拳道學(xué)員們。在那兒，我下定決心，一定要參加跆拳道。
一開始練跆拳道的時候比較苦，特別是練劈叉的時候，我的叉離地足足有十厘米那么高，教練給我壓叉，痛得我直想哭，之后一段時間，我都盼著早上不要來到。爸爸、媽媽看出了我的心思，就開始給我鼓勁，而且開導(dǎo)我，跆拳道場的楊教練幫我克服了這個困難，到后來我就適應(yīng)了這些。我很有信心把跆拳道練好，雖然在練的時候很苦，但是我很快樂，我交了很多朋友，如朱珠、劉覲瑤、于金山、于樂等許多好朋友。休息的時候，我都找她（他）們玩呢！
每當(dāng)我穿著雪白的道服在街上行走，總是會招來好奇、羨慕的眼光，我特別開心，我已經(jīng)考到七級，腰間佩帶著黃綠帶。回想起這一年的訓(xùn)練，我不知流了多少淚，灑了多少汗。我相信我會把跆拳道練得更好！
這就是我喜歡的跆拳道，請你們快快參加吧！
跆拳道比賽策劃案篇五
浙江財經(jīng)學(xué)院第四屆大學(xué)生跆拳道比賽。
從中國1932年第一次正式參加奧運會以來，我們一直在為奧運作出不懈的努力，我們盼著有一天奧運會將在我們中國舉辦。這一年我們終于盼來了，xx我們在我們的北京成功舉辦。隨著奧運，中國已進(jìn)入了全民運動的時代，從去年開始就不斷有全民健身、全民馬拉松、全民呼拉圈比賽等一系列活動在全國各地競相舉辦，中國各地迎來了一陣“奧運熱”?？梢哉f，奧運在帶來了經(jīng)濟(jì)熱、政治熱的同時也帶來了巨大的文化熱！
3月24日，北京奧運會圣火取火儀式在希臘奧林匹亞舉行，北京奧運圣火順利采集。她將一路披荊斬棘風(fēng)雨無阻，徐徐的向終點北京挺進(jìn)。5月18日，奧運圣火伴隨著一路的喝彩和期盼來到人間天堂——杭州，我們生活的大都市！奧運賽場上吳靜鈺完勝對手在跆拳道小級別中國首奪奧運金牌！為此，我們都激動不已！
跆拳道，作為奧運運動項目之一，也正在為之不斷努力，艱苦奮斗。心武跆拳道社團(tuán)更是為延承08奧運精神奧運積極奔波著。
1：延承奧運精神，延承奧運文化。
2：宣傳全民健身，宣傳跆拳道運動，普及同學(xué)們對跆拳道的認(rèn)識。
3：動員同學(xué)們積極投入奧運熱潮，為我們財院更添一份后全民奧運的氛圍。
4：為建設(shè)活力型財院校園文化，發(fā)展跆拳道提供良好的宣傳和動員作用。
通過前三屆大眾跆拳道比賽成功總結(jié)的經(jīng)驗，我們有信心再一次舉辦最高水平的跆拳道交流比賽，屆時將有其他兄弟院校的跆拳道社團(tuán)參與比賽期間的穿插表演；浙江省跆拳道協(xié)會代表，浙江省高校跆拳道活動發(fā)起人作為比賽頒獎嘉賓；省跆拳道一級裁判員，省跆拳道品勢教練員作為比賽裁判。我們將以最完備的準(zhǔn)備，最優(yōu)秀的人員，最飽滿的精神面貌，組織開展省高校內(nèi)最為完美的.一次業(yè)余跆拳道活動。
浙江財經(jīng)學(xué)院生活區(qū)桃李苑文華餐廳門口。
浙江財經(jīng)學(xué)院體育館門口（晴天）浙江財經(jīng)學(xué)院教學(xué)區(qū)e210（雨天）。
（一）聯(lián)系安排活動贊助商。
（二）報名表制作。
(三)文材料收集。
查找和整理一些關(guān)于的奧運問題、一些關(guān)于北京奧運的問題和一些基礎(chǔ)性的有關(guān)跆拳道的問題及其答案。
（四）宣傳卡片制作。
制作宣傳卡片，并附上跆拳道小知識晚些時候比賽的時間地點和宣傳語。
(五)獎品準(zhǔn)備。
1、觀眾參與獎品：
方案1：采購一些棒棒糖之類的獎品，并在獎品上掛上參與節(jié)目的條和祝福的話。
方案2：采購一些關(guān)于奧運的小東西作為獎品，并在獎品上掛上參與節(jié)目的條和祝福的話。
2．參賽人員：獎杯，證書，獎狀，紀(jì)念禮品。
(六)海報準(zhǔn)備。
1.比賽報名海報（貼于文華餐廳門口）。
----宣傳該活動,簡介該比賽內(nèi)容及其報名方式.
2.比賽活動海報（貼于文華餐廳門口）。
----宣傳該活動,簡介該比賽內(nèi)容及其時間地點。
(七)橫幅準(zhǔn)備。
比賽橫幅（于文華餐廳門口）。
(八)桌椅。
（九）道具:腳把、桌椅、木板、磚瓦之類以及兩套護(hù)具。
（十）參賽人員的保護(hù)措施。
1．飲用水2.云南白藥。
（十一）比賽期間穿插節(jié)目:。
1.品勢類節(jié)目由品勢隊與其他各校負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)準(zhǔn)備。
2.道操類節(jié)目由道操隊與其他各校負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)準(zhǔn)備。
3.特技類節(jié)目由特訓(xùn)隊與其他各校負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)準(zhǔn)備。
（十二）音樂：
1.比賽音樂由各節(jié)目負(fù)責(zé)人選定。
2.穿插音樂到時由所有的節(jié)目負(fù)責(zé)人商討后決定。
（十三）串詞：由社刊部和社長秘書負(fù)責(zé)編寫。
（十四）錄像照相：由網(wǎng)絡(luò)部和社刊部負(fù)責(zé)。
（十五）比賽會場布置：
1.鐵架子、地毯、桌椅。
2.海報架、海報（包括跆拳道知識介紹以及）、
3.大型噴繪布景。
4.音響（接線板）。
一.賽前流程。
1.在文華餐廳門口進(jìn)行比賽前報名工作準(zhǔn)備。
2.由三人穿好道服發(fā)放卡片，三人負(fù)責(zé)報名記錄，另外兩人負(fù)責(zé)傳單。
3.報名工作結(jié)束，整理場地。
4.比賽場地準(zhǔn)備。
二．比賽流程：
1．開場：
品勢表演（太極三章）。
道操表演。
特技表演。
2．擊破比賽。
裁判員點評（同時道操比賽成績統(tǒng)計）。
互動環(huán)節(jié)（簡單的擒拿演示、并請觀眾上來參與實踐、并贈送參與觀眾紀(jì)念品）。
道操比賽。
裁判員點評（同時道操比賽成績統(tǒng)計）。
主持人將話題轉(zhuǎn)向北京奧運。
互動環(huán)節(jié)（向觀眾提問關(guān)于奧運的問題，回答對者有紀(jì)念品）。
4.到場來賓表演。
5.特技比賽。
裁判員點評（同時特技比賽成績統(tǒng)計）。
6.實戰(zhàn)比賽。
八人淘汰賽。
裁判員點評（同時實戰(zhàn)比賽成績統(tǒng)計）。
7.比賽結(jié)果和成績公布。
8.主持人請心跆社長總結(jié)，浙江省跆拳道協(xié)會代表講話，主持人感謝現(xiàn)場觀眾和來賓并且宣布活動結(jié)束。
三．賽后流程：
1．集體合影留念。
2.工作人員合影留念。
3.場地整理。
4.照片，視頻后期處理。
文印費：50。
獎品購買費：100。
比賽用品：350。
場地布置：350。
其他：150。
總計：1000。
跆拳道比賽策劃案篇六
昨天下午，媽媽建議我去學(xué)習(xí)跆拳道，于是我就和孟傲、東東，一起報了名去練習(xí)跆拳道，剛進(jìn)道館，首先映入眼簾的是潔白的道服，還有大家整齊劃一的步伐，我們幾個小伙伴都看呆了！后來教練給我們發(fā)了道服，剛開始穿道服的時候，我不會系帶，我讓教練幫我系，教練很認(rèn)真的幫我系好。
第一節(jié)課我們先做了熱身運動。然后就開始了攻擊和反擊的訓(xùn)練，教練要我們先練習(xí)步伐，攻擊的步伐是走的時候不可以跳起來，步子要快，走過去，然后用力踢出去。反擊就是把腳收回來。接著我們又練習(xí)了基本功。
第二節(jié)課我們練習(xí)了重踢腳，第一步先抬起左腳，右腳轉(zhuǎn)90度。第二步把左腳把住，不能露屁股，右腳扭180度。第三步把腳用力踢出去。第四步和第二步的'動作一樣。第五步腳下來，第六步收腿。這個“重踢腿”看似動作簡單，倒是需要仔細(xì)揣摩其中的內(nèi)涵??！
時間過得真快，今天的課程結(jié)束了，通過學(xué)習(xí)，我知道了跆拳道的練習(xí)靠的是團(tuán)結(jié)，鍛煉的是人的意志。我想，隨著接下來的學(xué)習(xí)，我的收獲會更多的！
第一次練習(xí)跆拳道，感覺很累，卻也很快樂。
跆拳道比賽策劃案篇七
時間過得真快，不知不覺，我們這個跆拳道協(xié)會已是第5年了。在過去的5年里我們協(xié)會在校內(nèi)已進(jìn)行多次表演及與外校交流，連續(xù)4年被評為優(yōu)秀社團(tuán)，得到同學(xué)們的一致認(rèn)可。隨著新生軍訓(xùn)工作即將進(jìn)入尾聲，隨之而來的全校性的學(xué)生會及社團(tuán)招新工作將接踵而至;為配合我們協(xié)會及全校的新生招新的工作，我們協(xié)會將采取多方位的宣傳方式來為我們協(xié)會的招新工作造勢。
活動意義：
學(xué)生社團(tuán)已漸漸成為校園文化生活中重要的組成部分，在我校扮演著校園活動的主力軍角色。社團(tuán)為學(xué)生的`活動搭造了舞臺，讓同學(xué)們有了更好的發(fā)展空間。
活動目的：
為了讓新生更加了解跆拳道愛好者協(xié)會，讓協(xié)會注入新的血液，以及為社團(tuán)增加新的活力，本社團(tuán)現(xiàn)向全院學(xué)生招收新會員。
由校社聯(lián)會一致安排，在自己被規(guī)定的位置招新。
學(xué)生食堂前或?qū)W生生活區(qū)。
社團(tuán)社長，副社長，組織部部長，宣傳部部長，外聯(lián)部部長，秘書部部長及有關(guān)社員。
以09級新生為主(高年級學(xué)生亦可)。
1、海報宣傳：出一期有自己社團(tuán)特色的海報，張于布告欄。
2、在中午傍晚時分統(tǒng)一宣傳。
3、花旗絮語宣傳(可通過發(fā)布帖子或在各寢室樓前的公告欄前粘貼宣傳社團(tuán)的傳單)。
4、可多展示真實的活動照片和活動成果，介紹和展示其活動，吸引新生。
5、招新中若條件允許，可參加有關(guān)的招新表演，展示自身協(xié)會的魅力，吸引更多會員。
1、由組織部部長組織相關(guān)人員將桌椅搬到食堂前，按場地大小搬適當(dāng)?shù)淖酪巍?BR> 2、將社團(tuán)橫幅在桌椅間展開，社團(tuán)海報擺與桌椅前面，達(dá)到醒目的效果。
3、將招新相關(guān)資料及招新人員登記表擺放于桌。
4、由各部門部長向新生介紹本社團(tuán)及做好報名登記工作。
5、注意維持現(xiàn)場秩序，不要出現(xiàn)擁塞現(xiàn)象。
6、每天由社長統(tǒng)計人數(shù)，做好相應(yīng)的記錄。
確定了新成員后，我們將舉辦一次簡單而隆重的社團(tuán)大會，向所有的新成員正式介紹我們跆拳道的組織性質(zhì)及內(nèi)部結(jié)構(gòu)。
新成員的加入給了我們新的動力，讓我們相信在新的一年里，我們可以做得更好!
跆拳道比賽策劃案篇八
媽媽先把我?guī)У斤w越廣場，這是考級的地點。我換好了衣服褲子，就和媽媽到樓上去了。樓上的人可真多??！我擠呀擠，好不容易擠進(jìn)了考試前的休息區(qū)，又被老媽叫回來說：“你的鞋忘了脫了！”脫完鞋子，進(jìn)了休息室。在場考級的人都比我短一個頭，所以我在休息室比較引人注意。教練鏗鏘有力地說：“這排同學(xué)跟我來?！边@排里有我我緊張的走進(jìn)了考場，這排有五人，我被排在了第二排?？脊僬f：“敬禮！”我們都畢恭畢敬地鞠了一個六十度的躬。“平行式準(zhǔn)備?！笨脊僬f，“馬步?jīng)_拳！”“哈”“二”“哈”“三”“哈”……第一個項目過去了。第二個項目是上端防御、中端防御、下端防御接沖拳。一開始是“一路順風(fēng)”，后來看見別人跟我不一樣，我就換了一下，老師的口令漸漸快起來了，來不及把錯的改過來，就亂了?？脊僬f：“要按自己去打?！本瓦@樣第二個項目過了。第三個項目太級一章，我在考的時候沒出差錯。最終我考出了黃帶。
跆拳道比賽策劃案篇九
這個暑假，我和我的好朋友楚士真一起去報名學(xué)跆拳道。我們遇見了一位朋友：趙燦坤。通過一個月的學(xué)習(xí)，我知道要以禮待人、要有堅強不屈的精神。
在跆拳道中，跆是腿，拳是手，道是禮儀。這一個月內(nèi)，我學(xué)會了沖拳、上、中、下格檔，還有彈踢、勾踢、橫踢、太極一章。經(jīng)過一個月的努力，我終于考上了黃帶，我很高興。二級有弓步上、中、下格檔和下辟、空中飛踢。后來，我克服困難、努力補課，也學(xué)會了太極二章。
跆拳道比賽策劃案篇十
一、活動目的：
1、增進(jìn)學(xué)員的跆拳道技術(shù)，學(xué)員增加交流。
2、動員學(xué)員們積極投入運動熱潮，為我院營造濃厚的運動氛圍。
3、為發(fā)展協(xié)會發(fā)揮重要的宣傳和動員作用。
二、活動背景：新學(xué)期伊始，為展示學(xué)員在上學(xué)期的收獲，彼此間增進(jìn)友誼，方便積極開展這學(xué)期的學(xué)習(xí)準(zhǔn)備。
三、活動主題：展現(xiàn)風(fēng)采增進(jìn)友誼強健體魄。
四、活動宗旨：以武會友友誼第一比賽第二。
五、主辦單位：院團(tuán)委跆拳道協(xié)會。
六、活動對象：跆拳道協(xié)會成員。
七、活動時間：20xx年3月30-4月2日具體時間待定。
八、活動地點：學(xué)院田徑場。
九、活動規(guī)則：
（1）進(jìn)行個人對抗賽。（采用單敗淘汰制）。
（2）采用中國跆拳道協(xié)會最新制定的跆拳道競賽規(guī)則。
（3）每場比賽進(jìn)行兩個回合，每回合進(jìn)行2分鐘，中間休息三十秒。
（4）參賽隊伍不得借調(diào)省隊（專業(yè)隊）運動員代表隊伍參賽，如查實即取消全部比賽資格。注：為發(fā)展跆拳道精神，在不違反“跆拳道競技規(guī)則”的基礎(chǔ)上，比賽規(guī)則有以下變動。
a.出現(xiàn)以手擊頭等情況，不論有意無意均判犯規(guī)方敗。
b.雙方互不進(jìn)攻達(dá)15秒時，判離比賽場地中心較遠(yuǎn)的一方為消極。
c.為體現(xiàn)體育精神及跆拳道“以道會友”，本次比賽不鼓勵k.o勝。希望參賽選手在體現(xiàn)技術(shù)優(yōu)勢的同時，點到為止。
d.嚴(yán)禁攻擊倒地對手，如果運動員做出攻擊倒地的`姿態(tài)，判罰1分，并向?qū)Ψ骄瞎硎镜狼福瑩糁械沟貙κ种苯优袛?，取消該名運動員所有比賽成績，由參賽單位領(lǐng)導(dǎo)向全體參賽人員道歉。
十一、安全保障。
1、參賽人員、裁判員、所有工作人員責(zé)任到位、責(zé)任到人，各司其責(zé)，杜絕事故的發(fā)生，以確保比賽正常進(jìn)行。
2．參賽人員在點名后方能進(jìn)入比賽場地，認(rèn)真進(jìn)行準(zhǔn)備活動，以防止比賽傷害；比賽完畢立即退場，不得在場內(nèi)逗留圍觀。各觀眾必須文明觀看比賽，不允許私自在比賽場地逗留。
3．裁判員負(fù)責(zé)本裁判區(qū)域內(nèi)運動員、觀眾的安全，確保比賽的正常進(jìn)行。賽前指導(dǎo)運動員做好準(zhǔn)備活動，向參賽人員講清比賽中應(yīng)注意的安全問題，以減少比賽中帶來的傷害。4．參賽人員視自身身體情況可終止自己的比賽，；裁判員和工作人員應(yīng)密切關(guān)注參賽者身體情況，發(fā)現(xiàn)參賽者身體出現(xiàn)異常，可強制其停止比賽。
十二、獎勵設(shè)置：本次比賽取前三名給予物質(zhì)獎勵，第一名獎勵專業(yè)道服一套，第二名、第三名分別獎勵腳靶專業(yè)一個。
20xx年3月25日。
跆拳道比賽策劃案篇十一
有一天，我來到訓(xùn)練館，那里的人都熱情地歡迎我。我的眼睛瞪得大大的，沒想到有很多女孩子都在那里練習(xí)。
開始的時候，我認(rèn)真地看著教練，手忙腳亂地跟著做，還摔了一跤，感覺好丟人?。?！教練說：沒事的，你師兄師姐剛來的時候，也是這樣的?！昂髞恚以絹碓较矚g跆拳道了，決定參加跆拳道訓(xùn)練。
從此以后，我每個星期都堅持練跆拳道，從不曠課。而且我的人緣很好，師兄師姐們都很愿幫助我，跆拳道是要講道德的。而且教練總是叫我們背《弟子規(guī)》。并且跆拳道這三個字最后那個字是道，所以，跆拳道是講道德的。
現(xiàn)在我的跆拳道已經(jīng)學(xué)到七級了，我也有了許多師弟師妹，我和師姐妹們都成為了好朋友。
這就是我學(xué)了半年的跆拳道。它不但可以強身健體，還讓我認(rèn)識了許多朋友！跆拳道真得很有意思！
跆拳道比賽策劃案篇十二
各位老師，各位同學(xué)們：
大家好!
這次精彩的運動會已經(jīng)結(jié)束了，確實感覺氣氛非常的熱鬧，我也是做的比較清楚，所以我也一直都在認(rèn)真的做好相關(guān)的調(diào)整，在運動會開始的時候，大家都是非常的開心，也是通過這次的運動會大家取得了不錯的成績，我們本著友誼第一比賽第二的態(tài)度，在進(jìn)行著這次比賽，可以發(fā)現(xiàn)大家在這次運動會道中還是做的比較好的。
這次運動會一共是有二十個項目，幾乎每一個項目的人都是不少，這次運動會同比去年參與的人數(shù)也是擴張了很多，這次的運動會，我認(rèn)為是做的比較細(xì)心的，我們這么多班級都參與了進(jìn)來，給我們的比賽創(chuàng)造了更多的氣氛，所以說接下來的工作需要進(jìn)一步的去做好，運動會本著友誼第一比賽第二，無論是在什么階段都是應(yīng)該去維持好的，相信大家也是做好了很多準(zhǔn)備，比賽一共是有__名運動員參與進(jìn)來，其中有十個項目是刷新了紀(jì)錄，這是一個非常不錯的成績，證明的我們的學(xué)生身體素質(zhì)是越來越好了，所以在未來的學(xué)習(xí)當(dāng)中，確實還是應(yīng)該要持續(xù)去發(fā)揮好的。
春季運動會，也結(jié)束了，這次特別是我們的工作人員，也是比較幸苦的，裁判員也是本著公平公正的原則，讓我們的每一場比賽都順利的在進(jìn)行，所以這一階段的工作當(dāng)中確實是做的不錯的，確實這次還是做的不錯的，閉幕式到現(xiàn)在我也是做的比較細(xì)心的，我也是真切的體會到了的這一點，運動會的這次活動當(dāng)中，我們?nèi)w工作人員都幸苦了，在這由衷的感謝，希望我們明年的運動會能夠繼續(xù)順利進(jìn)行，大家積極的取得更好的成績來的，所以這些都是接下來需要去維持好的，春季運動會的過程當(dāng)中，大家也是做的比較認(rèn)真的，所以我感覺自己需要有進(jìn)一步調(diào)整，我也是對此深有體會，這對我們各方面還是做的比較細(xì)心的，這對我們學(xué)生確實是有著非常大的提高。
隨著我們學(xué)生的體魄提高，相信以后每一次的提高都是對我們的認(rèn)可，所以接下來一定會做出更好的成績來，這次運動會可以說是圓滿結(jié)束，沒有因為比賽而磕碰受傷的遠(yuǎn)動員，至此，我宣布__中學(xué)第x屆春季運動會圓滿結(jié)束，希望大家來年再接再厲，在接下來的學(xué)習(xí)當(dāng)中更加進(jìn)步，請大家有序的離場。
跆拳道比賽策劃案篇十三
烏龍院大家都看過吧，新版的烏龍院就是由我們第2小隊的三個男生來表演的，我就是跆拳道的教練“烏龍教練”。
看著前面表演了7個節(jié)目后下一個就要輪到我們了，真是又緊張又興奮又高興。
徒兒們在那里懶洋洋地打拳，我裝成一副老爺?shù)臉幼幼吡诉^去，藐視了他們一下。“你！二徒，給我滾過來?！蔽疑鷼獾卣f。他還就真的這樣滾過來了。我罵了他一句：“你智商幾啊，打個比方都聽不出來！來打我手。”等他慢慢地打過來，我就馬上把他的手一抓，然后往旁邊摔，他就被推翻在地了。我說：“你，大徒，給我滾過來。”他走了過來，這把我給氣得：“連走和滾都分不清，唉……來踢我手?！边@時我的電話響了……等我講完了回頭一看，大徒竟倒在地上。我說：“嘿嘿嘿，干嗎呢？你在不在練跆拳道??？你躺在地上睡覺??！”
后來我變得很懶了，天天在那里睡覺，喝飲料，吃東西，徒弟們好幾次來叫我練功，我都說沒空，讓他們自己去練。過了一個月后，我去找他們練功了，他們一來，我就說：“二徒，上來操練操練?！苯Y(jié)果我被他一拳打在了腦袋上，轉(zhuǎn)了兩圈，摔倒在地。我逞強地說：“剛剛失誤了，大徒，換你來操練操練?！贝笸揭簧蟻硪荒_踢到了我的肚子上，我又被踢倒在地上了。
這下我沒話說了，只能承認(rèn)一句話：“功夫還是練出來的，斷斷續(xù)續(xù)是不行的。練功和做事一個樣，一定要堅持不懈，持之以恒，才能把功練好，事情做好！”
跆拳道比賽策劃案篇十四
前不久，我參加了源深體育館的跆拳道班學(xué)習(xí)。雖然現(xiàn)在仍舊是一名“新手”，但是我還是很希望與大家交流一下我的體會。
剛開始，我覺得跆拳道十分枯燥乏味，我想：“跆拳道原來就是做那些令人反感的基本功呀，真沒勁！”當(dāng)時，我竟有了“打退堂鼓”的想法，但是由于爸爸媽媽后來的一番苦口婆心的“思想教育”，才“被迫”繼續(xù)學(xué)下去。
可是，沒多長時間后，我對跆拳道有了新的看法：“嗬，跆拳道挺有意思的嘛！我以前的想法可真傻！”嘻嘻，你知道為什么我前后兩個看法有著天壤之別嗎？原因是我受到教練和同學(xué)們的表揚啦！教練夸我進(jìn)步很大，同學(xué)們因為我踢腳板的聲音極大（也就是力氣非常大），而譽我為“女強人”呢！我的信心受到了極大的鼓舞，越發(fā)努力學(xué)習(xí)跆拳道了。
在這里，我要奉勸同學(xué)們做任何事情一定不能半途而廢哦！哦，對了，還有歡迎你到源深體育館來學(xué)習(xí)跆拳道，那么，我們跆拳道館里不見不散啦！
跆拳道比賽策劃案篇十五
今天媽媽帶我去了一個地方，哪里的人都好厲害呀！用手劈木板，用腳踢木板，木板在他們手下就像一張紙那么脆弱。好厲害的功夫呀！我要學(xué)！我要學(xué)！
我一大早就被媽媽叫醒了，媽媽說要帶我去一個地方，那個地方我一定會喜歡的。我一聽馬上就從床上爬了起來。忍不住好奇的問媽媽：“是哪兒呀？媽媽，你就告訴我吧！”媽媽微笑的說：“你猜！”我開始把我喜歡的地方都報出來了，游樂場，外婆家，游泳池，科技館，滑冰場等等。媽媽都只是笑而不語，一一搖頭。我越來越想知道那個地方是哪里了，馬上換好衣服，洗漱完畢。在餐桌上時，我開始轉(zhuǎn)戰(zhàn)爸爸處，希望能夠挖到一點有關(guān)那個神秘地方的訊息。爸爸好像和媽媽串通好了一樣都不告訴我，我只能悶悶的吃著早餐。但一想到馬上就能見到那個地方了，又變得開心了。
我們來到一家跆拳道館，那里的人都好厲害，他們用手劈木板，用腳踢木板，毫不費力。我馬上就被他們吸引了，拉著媽媽說：“我要學(xué)！我要學(xué)！”媽媽就替我報了個初級班。
跆拳道比賽策劃案篇十六
各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、裁判員、運動員：
在這菊花爛漫、紅葉滿山的初冬季節(jié)，我們迎來了__鄉(xiāng)第二十屆小學(xué)生田徑運動會的隆重召開。
首先，我代表大會組委會，對在運動會籌備過程中付出辛勤勞動的全體工作人員，表示衷心的感謝!本屆運動會的舉辦，是我鄉(xiāng)全面貫徹教育方針，認(rèn)真落實。
扎實開展青少年學(xué)生陽光體育運動構(gòu)建和諧校園的具體體現(xiàn)。為同學(xué)們自主發(fā)展張揚個性展示特長提供了平臺。這次運動會是對同學(xué)們心理素質(zhì)、身體素質(zhì)、體育競技水平的一次檢驗也是對全體小學(xué)師生組織紀(jì)律性、精神風(fēng)貌的大檢閱。運動場上每一項新記錄都是運動員身體素質(zhì)和頑強毅力的結(jié)晶是團(tuán)隊協(xié)作精神、奉獻(xiàn)精神的折射。為使這次運動會達(dá)到預(yù)期目的我代表大會組委會提出如下要求：
希望每位運動員精神飽滿、斗志昂揚，賽出成績，賽出風(fēng)格;發(fā)揚“更高、更快、更強”的奧運精神，安全參賽，文明參賽，規(guī)范參賽。賽前作好各項準(zhǔn)備，賽中遵守各項規(guī)則，服從裁判。參與就是成功，堅持就是勝利，要勝不驕，敗不餒，爭取取得更好的成績。
要求全體裁判員、工作人員忠于職守，樹立安全第一意識，嚴(yán)守規(guī)則，公正裁判，保證各項競賽順利進(jìn)行。
各校要以此次運動會為契機，認(rèn)真開展“青少年學(xué)生陽光體育運動”，組織學(xué)生到陽光下，到操場上，做到人人有項目，班班有活動，校校有特色，因人因校制宜，保證學(xué)生每天在學(xué)校有一小時的鍛煉時間，為學(xué)生一生的發(fā)展奠定良好的體質(zhì)基礎(chǔ)。
我相信，有各級領(lǐng)導(dǎo)的重視，有各參賽學(xué)生的支持，有全體裁判員和工作人員的辛勤工作，全體運動員一定能奪得體育比賽和精神文明建設(shè)的雙豐收。
預(yù)祝本屆運動會取得圓滿成功!
跆拳道比賽策劃案篇十七
昨天下午，我去學(xué)跆拳道了，那里的人很多，還有一個教練，很高很厲害。
我們上課的時候，教練總是發(fā)出哨聲讓我們做動作，一犯錯誤，就讓我們頭頂著地5分鐘，頂著很疼，我也犯過錯誤，跑步時不對齊，就算一個人跑出對了，一排都得頭頂?shù)?分鐘。我們跑步的時候，教練專門讓一個人盯著我們跑步，一部對齊就對教練說。
等教練的吹兩下就該做基礎(chǔ)動作了，總是在摸著腳尖才算成功，我們現(xiàn)在正在做頭部運動，轉(zhuǎn)的我頭都胡碰亂撞，接下來是手部運動，我的手一會響了一下，疼死我了，為了不讓教練發(fā)現(xiàn)，我只好忍著痛繼續(xù)做。
我們做完基礎(chǔ)動作就開始真正訓(xùn)練了，我們練了太極一章和太級二章，本來我太級二章不會做，但我還是看會了，一共十八下，我左轉(zhuǎn)出中拳，后轉(zhuǎn)出中拳……過了半個小時終于下課了，我站著滿頭大汗等下一次上課的時間。
跆拳道比賽策劃案篇一
1月，我們校區(qū)成功舉辦鎮(zhèn)海區(qū)首屆中小學(xué)生跆拳道比賽。
比賽之前，我很榮幸地被選為參賽選手。我想：這可是個千載難逢的機會，我要為學(xué)校爭光。我和其他選手在劉老師的精心指導(dǎo)下刻苦練習(xí)一招一式。大家都希望能在賽場上大顯身手。
比賽那天，我們這些參賽選手早早做好了準(zhǔn)備，個個精神飽滿、摩拳擦掌。第一場比賽馬上開始了，劉老師囑咐我“一定要冷靜，不要著急！”我謹(jǐn)記著老師的這番話，鎮(zhèn)定自若地走上賽場。我和對手先互相行禮、鞠躬，緊接著一場較量就開始了。我想：最好的防守就是進(jìn)攻。于是，我主動發(fā)起進(jìn)攻。對手被我打得亂了陣腳。這一招看起來挺奏效，我繼續(xù)發(fā)起猛烈的進(jìn)攻。沒過多久，我就把第一位對手折下了馬。接著，我信心百倍地投入到第二場比賽。這回，對手首先向我發(fā)起了攻擊。我跟他左右周旋，想方設(shè)法耗盡對手的體力。眼看對手沒有什么力氣了，我趁機發(fā)起幾次快速的攻擊，終于反敗為勝。隨之迎接我的是第三位對手。我和他一開場就打得難解難分，不分上下。這樣的局面僵持了好久，我感覺筋疲力盡，似乎被對手占據(jù)了上風(fēng)。我想：我已經(jīng)堅持這么久了，決不能在這個緊要關(guān)頭落敗。我咬咬牙，以迅雷不及掩耳之勢朝對手的頭部踢去。我獲得了勝利。
最后，我技壓群雄，獲得了男子d組30公斤級第一名的優(yōu)異成績。我首戰(zhàn)告捷，極大地鼓舞了隊友們。許多隊友也奮力拼搏，紛紛拿下“第一、第二”，取得了輝煌的“戰(zhàn)果”。最后，我們?nèi)w隊員不負(fù)眾望，為學(xué)校摘取了“團(tuán)體第一名”的桂冠。
跆拳道比賽策劃案篇二
太陽火辣辣地烤著大地，但我還要堅持去跆拳道，唉！可我還是興致勃勃的去了！。
我背上護(hù)俱出發(fā)了，在車上的一小段時間，就像末日一般的久，我無精打采，又東張西望看看有沒有東西以打發(fā)時間。到崇和門，我?guī)献o(hù)俱訓(xùn)練去了。
開始了，教練先讓我們穿好了“戰(zhàn)衣”開始打?qū)崙?zhàn)李。
樂婷和英舒寧打得最好，還沒打完就響起了最熱烈的掌聲到我了，我毫不猶豫的來了一個后橫踢，但是有時候老一個地方“卡住了”但我的對手被我打的連腳都出不來，出乎意料，他竟然以迅雷不及掩耳之勢來了雙飛，我被了兩下我一下就火了，腦子里就像計算機一樣爆出來一個組合搶功，快如閃電得把他給“干”掉了。
跆拳道比賽策劃案篇三
跆拳道比賽規(guī)則適用于中國跆協(xié)及其所屬團(tuán)體會員舉辦的各類跆拳道競賽，下面要為大家分享的就是關(guān)于跆拳道的比賽規(guī)則，希望你會喜歡！
規(guī)則包括：比賽場地、運動員、 體重級別、比賽的種類和方法等內(nèi)容。
跆拳道的每場比賽分為三局，每局比賽時間為三分鐘，局間休息一分鐘。青年錦標(biāo)賽每場比賽為三局，每局比賽時間為二分鐘，局間休息一分鐘。
這并不是難題，只要簡單的加以學(xué)習(xí)就可理解。
中、韓語音對照表 漢語 韓語中文對照音
警告一次 給應(yīng)告 扣分一次 嘎姆正 紅 轟 青 橙
使用拳的.技術(shù)時必須握緊拳，用拳正面的食指或中指部分擊打;使用腳的技術(shù)時，必須用踝關(guān)節(jié)以下的腳的前部擊打。
這里需要注意，指、掌、肘、膝等技術(shù)只適合于平時練習(xí)或品勢表演中使用，
在比賽中禁止使用;抓、摟、抱、推、等動作在比賽中也是禁止使用的，如出現(xiàn)，將被判罰警告一次，警告兩次將被扣一分。
跆拳道比賽中允許攻擊的部位包括髖骨以上至鎖骨以下以及兩肋部，可攻擊背部。頭部只允許用腳的技術(shù)攻擊。
使用允許的技術(shù)，準(zhǔn)確有力的擊中有效得分部位，擊頭得3分，旋轉(zhuǎn)踢和后踢得2分，其它技術(shù)得1分。主裁判讀秒不加分。一個技術(shù)動作的最高得分分值為3分。
有效得分部位包括腹部和兩肋部以及面部允許被攻擊的部位。
如使用允許的技術(shù)擊中被護(hù)具保護(hù)的非有效得分部位，擊倒對方時按得分計。
（1）擊倒勝（ko勝）
（2）主裁判終止比賽勝（rsc勝）
（3）對方棄權(quán)勝（棄權(quán)勝）
（4）對方失去資格勝（失格勝）
（5）主裁判判罰犯規(guī)勝（犯規(guī)勝）
跆拳道比賽策劃案篇四
我叫耿耀宇，是一個活潑開朗的小女孩。沒練跆拳道之前，我一直在較胖的體形上“流浪”，媽媽總是擔(dān)心我會不會再胖下去，而爸爸擔(dān)心的倒不是這個，而是怕我身體不夠健康，成“東亞病夫”，受別人欺負(fù)，所以讓我去練跆拳道。我第一次走進(jìn)霸王跆拳道的大門，就被現(xiàn)場的局面給牢牢的拴住了，那高大寬敞的教室，鮮艷的綠紅色墊子，給跆拳道籠上了五光十色的大彩衣。可是最引人注目的還是那些穿著雪白道服的跆拳道學(xué)員們。在那兒，我下定決心，一定要參加跆拳道。
一開始練跆拳道的時候比較苦，特別是練劈叉的時候，我的叉離地足足有十厘米那么高，教練給我壓叉，痛得我直想哭，之后一段時間，我都盼著早上不要來到。爸爸、媽媽看出了我的心思，就開始給我鼓勁，而且開導(dǎo)我，跆拳道場的楊教練幫我克服了這個困難，到后來我就適應(yīng)了這些。我很有信心把跆拳道練好，雖然在練的時候很苦，但是我很快樂，我交了很多朋友，如朱珠、劉覲瑤、于金山、于樂等許多好朋友。休息的時候，我都找她（他）們玩呢！
每當(dāng)我穿著雪白的道服在街上行走，總是會招來好奇、羨慕的眼光，我特別開心，我已經(jīng)考到七級，腰間佩帶著黃綠帶。回想起這一年的訓(xùn)練，我不知流了多少淚，灑了多少汗。我相信我會把跆拳道練得更好！
這就是我喜歡的跆拳道，請你們快快參加吧！
跆拳道比賽策劃案篇五
浙江財經(jīng)學(xué)院第四屆大學(xué)生跆拳道比賽。
從中國1932年第一次正式參加奧運會以來，我們一直在為奧運作出不懈的努力，我們盼著有一天奧運會將在我們中國舉辦。這一年我們終于盼來了，xx我們在我們的北京成功舉辦。隨著奧運，中國已進(jìn)入了全民運動的時代，從去年開始就不斷有全民健身、全民馬拉松、全民呼拉圈比賽等一系列活動在全國各地競相舉辦，中國各地迎來了一陣“奧運熱”?？梢哉f，奧運在帶來了經(jīng)濟(jì)熱、政治熱的同時也帶來了巨大的文化熱！
3月24日，北京奧運會圣火取火儀式在希臘奧林匹亞舉行，北京奧運圣火順利采集。她將一路披荊斬棘風(fēng)雨無阻，徐徐的向終點北京挺進(jìn)。5月18日，奧運圣火伴隨著一路的喝彩和期盼來到人間天堂——杭州，我們生活的大都市！奧運賽場上吳靜鈺完勝對手在跆拳道小級別中國首奪奧運金牌！為此，我們都激動不已！
跆拳道，作為奧運運動項目之一，也正在為之不斷努力，艱苦奮斗。心武跆拳道社團(tuán)更是為延承08奧運精神奧運積極奔波著。
1：延承奧運精神，延承奧運文化。
2：宣傳全民健身，宣傳跆拳道運動，普及同學(xué)們對跆拳道的認(rèn)識。
3：動員同學(xué)們積極投入奧運熱潮，為我們財院更添一份后全民奧運的氛圍。
4：為建設(shè)活力型財院校園文化，發(fā)展跆拳道提供良好的宣傳和動員作用。
通過前三屆大眾跆拳道比賽成功總結(jié)的經(jīng)驗，我們有信心再一次舉辦最高水平的跆拳道交流比賽，屆時將有其他兄弟院校的跆拳道社團(tuán)參與比賽期間的穿插表演；浙江省跆拳道協(xié)會代表，浙江省高校跆拳道活動發(fā)起人作為比賽頒獎嘉賓；省跆拳道一級裁判員，省跆拳道品勢教練員作為比賽裁判。我們將以最完備的準(zhǔn)備，最優(yōu)秀的人員，最飽滿的精神面貌，組織開展省高校內(nèi)最為完美的.一次業(yè)余跆拳道活動。
浙江財經(jīng)學(xué)院生活區(qū)桃李苑文華餐廳門口。
浙江財經(jīng)學(xué)院體育館門口（晴天）浙江財經(jīng)學(xué)院教學(xué)區(qū)e210（雨天）。
（一）聯(lián)系安排活動贊助商。
（二）報名表制作。
(三)文材料收集。
查找和整理一些關(guān)于的奧運問題、一些關(guān)于北京奧運的問題和一些基礎(chǔ)性的有關(guān)跆拳道的問題及其答案。
（四）宣傳卡片制作。
制作宣傳卡片，并附上跆拳道小知識晚些時候比賽的時間地點和宣傳語。
(五)獎品準(zhǔn)備。
1、觀眾參與獎品：
方案1：采購一些棒棒糖之類的獎品，并在獎品上掛上參與節(jié)目的條和祝福的話。
方案2：采購一些關(guān)于奧運的小東西作為獎品，并在獎品上掛上參與節(jié)目的條和祝福的話。
2．參賽人員：獎杯，證書，獎狀，紀(jì)念禮品。
(六)海報準(zhǔn)備。
1.比賽報名海報（貼于文華餐廳門口）。
----宣傳該活動,簡介該比賽內(nèi)容及其報名方式.
2.比賽活動海報（貼于文華餐廳門口）。
----宣傳該活動,簡介該比賽內(nèi)容及其時間地點。
(七)橫幅準(zhǔn)備。
比賽橫幅（于文華餐廳門口）。
(八)桌椅。
（九）道具:腳把、桌椅、木板、磚瓦之類以及兩套護(hù)具。
（十）參賽人員的保護(hù)措施。
1．飲用水2.云南白藥。
（十一）比賽期間穿插節(jié)目:。
1.品勢類節(jié)目由品勢隊與其他各校負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)準(zhǔn)備。
2.道操類節(jié)目由道操隊與其他各校負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)準(zhǔn)備。
3.特技類節(jié)目由特訓(xùn)隊與其他各校負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)準(zhǔn)備。
（十二）音樂：
1.比賽音樂由各節(jié)目負(fù)責(zé)人選定。
2.穿插音樂到時由所有的節(jié)目負(fù)責(zé)人商討后決定。
（十三）串詞：由社刊部和社長秘書負(fù)責(zé)編寫。
（十四）錄像照相：由網(wǎng)絡(luò)部和社刊部負(fù)責(zé)。
（十五）比賽會場布置：
1.鐵架子、地毯、桌椅。
2.海報架、海報（包括跆拳道知識介紹以及）、
3.大型噴繪布景。
4.音響（接線板）。
一.賽前流程。
1.在文華餐廳門口進(jìn)行比賽前報名工作準(zhǔn)備。
2.由三人穿好道服發(fā)放卡片，三人負(fù)責(zé)報名記錄，另外兩人負(fù)責(zé)傳單。
3.報名工作結(jié)束，整理場地。
4.比賽場地準(zhǔn)備。
二．比賽流程：
1．開場：
品勢表演（太極三章）。
道操表演。
特技表演。
2．擊破比賽。
裁判員點評（同時道操比賽成績統(tǒng)計）。
互動環(huán)節(jié)（簡單的擒拿演示、并請觀眾上來參與實踐、并贈送參與觀眾紀(jì)念品）。
道操比賽。
裁判員點評（同時道操比賽成績統(tǒng)計）。
主持人將話題轉(zhuǎn)向北京奧運。
互動環(huán)節(jié)（向觀眾提問關(guān)于奧運的問題，回答對者有紀(jì)念品）。
4.到場來賓表演。
5.特技比賽。
裁判員點評（同時特技比賽成績統(tǒng)計）。
6.實戰(zhàn)比賽。
八人淘汰賽。
裁判員點評（同時實戰(zhàn)比賽成績統(tǒng)計）。
7.比賽結(jié)果和成績公布。
8.主持人請心跆社長總結(jié)，浙江省跆拳道協(xié)會代表講話，主持人感謝現(xiàn)場觀眾和來賓并且宣布活動結(jié)束。
三．賽后流程：
1．集體合影留念。
2.工作人員合影留念。
3.場地整理。
4.照片，視頻后期處理。
文印費：50。
獎品購買費：100。
比賽用品：350。
場地布置：350。
其他：150。
總計：1000。
跆拳道比賽策劃案篇六
昨天下午，媽媽建議我去學(xué)習(xí)跆拳道，于是我就和孟傲、東東，一起報了名去練習(xí)跆拳道，剛進(jìn)道館，首先映入眼簾的是潔白的道服，還有大家整齊劃一的步伐，我們幾個小伙伴都看呆了！后來教練給我們發(fā)了道服，剛開始穿道服的時候，我不會系帶，我讓教練幫我系，教練很認(rèn)真的幫我系好。
第一節(jié)課我們先做了熱身運動。然后就開始了攻擊和反擊的訓(xùn)練，教練要我們先練習(xí)步伐，攻擊的步伐是走的時候不可以跳起來，步子要快，走過去，然后用力踢出去。反擊就是把腳收回來。接著我們又練習(xí)了基本功。
第二節(jié)課我們練習(xí)了重踢腳，第一步先抬起左腳，右腳轉(zhuǎn)90度。第二步把左腳把住，不能露屁股，右腳扭180度。第三步把腳用力踢出去。第四步和第二步的'動作一樣。第五步腳下來，第六步收腿。這個“重踢腿”看似動作簡單，倒是需要仔細(xì)揣摩其中的內(nèi)涵??！
時間過得真快，今天的課程結(jié)束了，通過學(xué)習(xí)，我知道了跆拳道的練習(xí)靠的是團(tuán)結(jié)，鍛煉的是人的意志。我想，隨著接下來的學(xué)習(xí)，我的收獲會更多的！
第一次練習(xí)跆拳道，感覺很累，卻也很快樂。
跆拳道比賽策劃案篇七
時間過得真快，不知不覺，我們這個跆拳道協(xié)會已是第5年了。在過去的5年里我們協(xié)會在校內(nèi)已進(jìn)行多次表演及與外校交流，連續(xù)4年被評為優(yōu)秀社團(tuán)，得到同學(xué)們的一致認(rèn)可。隨著新生軍訓(xùn)工作即將進(jìn)入尾聲，隨之而來的全校性的學(xué)生會及社團(tuán)招新工作將接踵而至;為配合我們協(xié)會及全校的新生招新的工作，我們協(xié)會將采取多方位的宣傳方式來為我們協(xié)會的招新工作造勢。
活動意義：
學(xué)生社團(tuán)已漸漸成為校園文化生活中重要的組成部分，在我校扮演著校園活動的主力軍角色。社團(tuán)為學(xué)生的`活動搭造了舞臺，讓同學(xué)們有了更好的發(fā)展空間。
活動目的：
為了讓新生更加了解跆拳道愛好者協(xié)會，讓協(xié)會注入新的血液，以及為社團(tuán)增加新的活力，本社團(tuán)現(xiàn)向全院學(xué)生招收新會員。
由校社聯(lián)會一致安排，在自己被規(guī)定的位置招新。
學(xué)生食堂前或?qū)W生生活區(qū)。
社團(tuán)社長，副社長，組織部部長，宣傳部部長，外聯(lián)部部長，秘書部部長及有關(guān)社員。
以09級新生為主(高年級學(xué)生亦可)。
1、海報宣傳：出一期有自己社團(tuán)特色的海報，張于布告欄。
2、在中午傍晚時分統(tǒng)一宣傳。
3、花旗絮語宣傳(可通過發(fā)布帖子或在各寢室樓前的公告欄前粘貼宣傳社團(tuán)的傳單)。
4、可多展示真實的活動照片和活動成果，介紹和展示其活動，吸引新生。
5、招新中若條件允許，可參加有關(guān)的招新表演，展示自身協(xié)會的魅力，吸引更多會員。
1、由組織部部長組織相關(guān)人員將桌椅搬到食堂前，按場地大小搬適當(dāng)?shù)淖酪巍?BR> 2、將社團(tuán)橫幅在桌椅間展開，社團(tuán)海報擺與桌椅前面，達(dá)到醒目的效果。
3、將招新相關(guān)資料及招新人員登記表擺放于桌。
4、由各部門部長向新生介紹本社團(tuán)及做好報名登記工作。
5、注意維持現(xiàn)場秩序，不要出現(xiàn)擁塞現(xiàn)象。
6、每天由社長統(tǒng)計人數(shù)，做好相應(yīng)的記錄。
確定了新成員后，我們將舉辦一次簡單而隆重的社團(tuán)大會，向所有的新成員正式介紹我們跆拳道的組織性質(zhì)及內(nèi)部結(jié)構(gòu)。
新成員的加入給了我們新的動力，讓我們相信在新的一年里，我們可以做得更好!
跆拳道比賽策劃案篇八
媽媽先把我?guī)У斤w越廣場，這是考級的地點。我換好了衣服褲子，就和媽媽到樓上去了。樓上的人可真多??！我擠呀擠，好不容易擠進(jìn)了考試前的休息區(qū)，又被老媽叫回來說：“你的鞋忘了脫了！”脫完鞋子，進(jìn)了休息室。在場考級的人都比我短一個頭，所以我在休息室比較引人注意。教練鏗鏘有力地說：“這排同學(xué)跟我來?！边@排里有我我緊張的走進(jìn)了考場，這排有五人，我被排在了第二排?？脊僬f：“敬禮！”我們都畢恭畢敬地鞠了一個六十度的躬。“平行式準(zhǔn)備?！笨脊僬f，“馬步?jīng)_拳！”“哈”“二”“哈”“三”“哈”……第一個項目過去了。第二個項目是上端防御、中端防御、下端防御接沖拳。一開始是“一路順風(fēng)”，后來看見別人跟我不一樣，我就換了一下，老師的口令漸漸快起來了，來不及把錯的改過來，就亂了?？脊僬f：“要按自己去打?！本瓦@樣第二個項目過了。第三個項目太級一章，我在考的時候沒出差錯。最終我考出了黃帶。
跆拳道比賽策劃案篇九
這個暑假，我和我的好朋友楚士真一起去報名學(xué)跆拳道。我們遇見了一位朋友：趙燦坤。通過一個月的學(xué)習(xí)，我知道要以禮待人、要有堅強不屈的精神。
在跆拳道中，跆是腿，拳是手，道是禮儀。這一個月內(nèi)，我學(xué)會了沖拳、上、中、下格檔，還有彈踢、勾踢、橫踢、太極一章。經(jīng)過一個月的努力，我終于考上了黃帶，我很高興。二級有弓步上、中、下格檔和下辟、空中飛踢。后來，我克服困難、努力補課，也學(xué)會了太極二章。
跆拳道比賽策劃案篇十
一、活動目的：
1、增進(jìn)學(xué)員的跆拳道技術(shù)，學(xué)員增加交流。
2、動員學(xué)員們積極投入運動熱潮，為我院營造濃厚的運動氛圍。
3、為發(fā)展協(xié)會發(fā)揮重要的宣傳和動員作用。
二、活動背景：新學(xué)期伊始，為展示學(xué)員在上學(xué)期的收獲，彼此間增進(jìn)友誼，方便積極開展這學(xué)期的學(xué)習(xí)準(zhǔn)備。
三、活動主題：展現(xiàn)風(fēng)采增進(jìn)友誼強健體魄。
四、活動宗旨：以武會友友誼第一比賽第二。
五、主辦單位：院團(tuán)委跆拳道協(xié)會。
六、活動對象：跆拳道協(xié)會成員。
七、活動時間：20xx年3月30-4月2日具體時間待定。
八、活動地點：學(xué)院田徑場。
九、活動規(guī)則：
（1）進(jìn)行個人對抗賽。（采用單敗淘汰制）。
（2）采用中國跆拳道協(xié)會最新制定的跆拳道競賽規(guī)則。
（3）每場比賽進(jìn)行兩個回合，每回合進(jìn)行2分鐘，中間休息三十秒。
（4）參賽隊伍不得借調(diào)省隊（專業(yè)隊）運動員代表隊伍參賽，如查實即取消全部比賽資格。注：為發(fā)展跆拳道精神，在不違反“跆拳道競技規(guī)則”的基礎(chǔ)上，比賽規(guī)則有以下變動。
a.出現(xiàn)以手擊頭等情況，不論有意無意均判犯規(guī)方敗。
b.雙方互不進(jìn)攻達(dá)15秒時，判離比賽場地中心較遠(yuǎn)的一方為消極。
c.為體現(xiàn)體育精神及跆拳道“以道會友”，本次比賽不鼓勵k.o勝。希望參賽選手在體現(xiàn)技術(shù)優(yōu)勢的同時，點到為止。
d.嚴(yán)禁攻擊倒地對手，如果運動員做出攻擊倒地的`姿態(tài)，判罰1分，并向?qū)Ψ骄瞎硎镜狼福瑩糁械沟貙κ种苯优袛?，取消該名運動員所有比賽成績，由參賽單位領(lǐng)導(dǎo)向全體參賽人員道歉。
十一、安全保障。
1、參賽人員、裁判員、所有工作人員責(zé)任到位、責(zé)任到人，各司其責(zé)，杜絕事故的發(fā)生，以確保比賽正常進(jìn)行。
2．參賽人員在點名后方能進(jìn)入比賽場地，認(rèn)真進(jìn)行準(zhǔn)備活動，以防止比賽傷害；比賽完畢立即退場，不得在場內(nèi)逗留圍觀。各觀眾必須文明觀看比賽，不允許私自在比賽場地逗留。
3．裁判員負(fù)責(zé)本裁判區(qū)域內(nèi)運動員、觀眾的安全，確保比賽的正常進(jìn)行。賽前指導(dǎo)運動員做好準(zhǔn)備活動，向參賽人員講清比賽中應(yīng)注意的安全問題，以減少比賽中帶來的傷害。4．參賽人員視自身身體情況可終止自己的比賽，；裁判員和工作人員應(yīng)密切關(guān)注參賽者身體情況，發(fā)現(xiàn)參賽者身體出現(xiàn)異常，可強制其停止比賽。
十二、獎勵設(shè)置：本次比賽取前三名給予物質(zhì)獎勵，第一名獎勵專業(yè)道服一套，第二名、第三名分別獎勵腳靶專業(yè)一個。
20xx年3月25日。
跆拳道比賽策劃案篇十一
有一天，我來到訓(xùn)練館，那里的人都熱情地歡迎我。我的眼睛瞪得大大的，沒想到有很多女孩子都在那里練習(xí)。
開始的時候，我認(rèn)真地看著教練，手忙腳亂地跟著做，還摔了一跤，感覺好丟人?。?！教練說：沒事的，你師兄師姐剛來的時候，也是這樣的?！昂髞恚以絹碓较矚g跆拳道了，決定參加跆拳道訓(xùn)練。
從此以后，我每個星期都堅持練跆拳道，從不曠課。而且我的人緣很好，師兄師姐們都很愿幫助我，跆拳道是要講道德的。而且教練總是叫我們背《弟子規(guī)》。并且跆拳道這三個字最后那個字是道，所以，跆拳道是講道德的。
現(xiàn)在我的跆拳道已經(jīng)學(xué)到七級了，我也有了許多師弟師妹，我和師姐妹們都成為了好朋友。
這就是我學(xué)了半年的跆拳道。它不但可以強身健體，還讓我認(rèn)識了許多朋友！跆拳道真得很有意思！
跆拳道比賽策劃案篇十二
各位老師，各位同學(xué)們：
大家好!
這次精彩的運動會已經(jīng)結(jié)束了，確實感覺氣氛非常的熱鬧，我也是做的比較清楚，所以我也一直都在認(rèn)真的做好相關(guān)的調(diào)整，在運動會開始的時候，大家都是非常的開心，也是通過這次的運動會大家取得了不錯的成績，我們本著友誼第一比賽第二的態(tài)度，在進(jìn)行著這次比賽，可以發(fā)現(xiàn)大家在這次運動會道中還是做的比較好的。
這次運動會一共是有二十個項目，幾乎每一個項目的人都是不少，這次運動會同比去年參與的人數(shù)也是擴張了很多，這次的運動會，我認(rèn)為是做的比較細(xì)心的，我們這么多班級都參與了進(jìn)來，給我們的比賽創(chuàng)造了更多的氣氛，所以說接下來的工作需要進(jìn)一步的去做好，運動會本著友誼第一比賽第二，無論是在什么階段都是應(yīng)該去維持好的，相信大家也是做好了很多準(zhǔn)備，比賽一共是有__名運動員參與進(jìn)來，其中有十個項目是刷新了紀(jì)錄，這是一個非常不錯的成績，證明的我們的學(xué)生身體素質(zhì)是越來越好了，所以在未來的學(xué)習(xí)當(dāng)中，確實還是應(yīng)該要持續(xù)去發(fā)揮好的。
春季運動會，也結(jié)束了，這次特別是我們的工作人員，也是比較幸苦的，裁判員也是本著公平公正的原則，讓我們的每一場比賽都順利的在進(jìn)行，所以這一階段的工作當(dāng)中確實是做的不錯的，確實這次還是做的不錯的，閉幕式到現(xiàn)在我也是做的比較細(xì)心的，我也是真切的體會到了的這一點，運動會的這次活動當(dāng)中，我們?nèi)w工作人員都幸苦了，在這由衷的感謝，希望我們明年的運動會能夠繼續(xù)順利進(jìn)行，大家積極的取得更好的成績來的，所以這些都是接下來需要去維持好的，春季運動會的過程當(dāng)中，大家也是做的比較認(rèn)真的，所以我感覺自己需要有進(jìn)一步調(diào)整，我也是對此深有體會，這對我們各方面還是做的比較細(xì)心的，這對我們學(xué)生確實是有著非常大的提高。
隨著我們學(xué)生的體魄提高，相信以后每一次的提高都是對我們的認(rèn)可，所以接下來一定會做出更好的成績來，這次運動會可以說是圓滿結(jié)束，沒有因為比賽而磕碰受傷的遠(yuǎn)動員，至此，我宣布__中學(xué)第x屆春季運動會圓滿結(jié)束，希望大家來年再接再厲，在接下來的學(xué)習(xí)當(dāng)中更加進(jìn)步，請大家有序的離場。
跆拳道比賽策劃案篇十三
烏龍院大家都看過吧，新版的烏龍院就是由我們第2小隊的三個男生來表演的，我就是跆拳道的教練“烏龍教練”。
看著前面表演了7個節(jié)目后下一個就要輪到我們了，真是又緊張又興奮又高興。
徒兒們在那里懶洋洋地打拳，我裝成一副老爺?shù)臉幼幼吡诉^去，藐視了他們一下。“你！二徒，給我滾過來?！蔽疑鷼獾卣f。他還就真的這樣滾過來了。我罵了他一句：“你智商幾啊，打個比方都聽不出來！來打我手。”等他慢慢地打過來，我就馬上把他的手一抓，然后往旁邊摔，他就被推翻在地了。我說：“你，大徒，給我滾過來。”他走了過來，這把我給氣得：“連走和滾都分不清，唉……來踢我手?！边@時我的電話響了……等我講完了回頭一看，大徒竟倒在地上。我說：“嘿嘿嘿，干嗎呢？你在不在練跆拳道??？你躺在地上睡覺??！”
后來我變得很懶了，天天在那里睡覺，喝飲料，吃東西，徒弟們好幾次來叫我練功，我都說沒空，讓他們自己去練。過了一個月后，我去找他們練功了，他們一來，我就說：“二徒，上來操練操練?！苯Y(jié)果我被他一拳打在了腦袋上，轉(zhuǎn)了兩圈，摔倒在地。我逞強地說：“剛剛失誤了，大徒，換你來操練操練?！贝笸揭簧蟻硪荒_踢到了我的肚子上，我又被踢倒在地上了。
這下我沒話說了，只能承認(rèn)一句話：“功夫還是練出來的，斷斷續(xù)續(xù)是不行的。練功和做事一個樣，一定要堅持不懈，持之以恒，才能把功練好，事情做好！”
跆拳道比賽策劃案篇十四
前不久，我參加了源深體育館的跆拳道班學(xué)習(xí)。雖然現(xiàn)在仍舊是一名“新手”，但是我還是很希望與大家交流一下我的體會。
剛開始，我覺得跆拳道十分枯燥乏味，我想：“跆拳道原來就是做那些令人反感的基本功呀，真沒勁！”當(dāng)時，我竟有了“打退堂鼓”的想法，但是由于爸爸媽媽后來的一番苦口婆心的“思想教育”，才“被迫”繼續(xù)學(xué)下去。
可是，沒多長時間后，我對跆拳道有了新的看法：“嗬，跆拳道挺有意思的嘛！我以前的想法可真傻！”嘻嘻，你知道為什么我前后兩個看法有著天壤之別嗎？原因是我受到教練和同學(xué)們的表揚啦！教練夸我進(jìn)步很大，同學(xué)們因為我踢腳板的聲音極大（也就是力氣非常大），而譽我為“女強人”呢！我的信心受到了極大的鼓舞，越發(fā)努力學(xué)習(xí)跆拳道了。
在這里，我要奉勸同學(xué)們做任何事情一定不能半途而廢哦！哦，對了，還有歡迎你到源深體育館來學(xué)習(xí)跆拳道，那么，我們跆拳道館里不見不散啦！
跆拳道比賽策劃案篇十五
今天媽媽帶我去了一個地方，哪里的人都好厲害呀！用手劈木板，用腳踢木板，木板在他們手下就像一張紙那么脆弱。好厲害的功夫呀！我要學(xué)！我要學(xué)！
我一大早就被媽媽叫醒了，媽媽說要帶我去一個地方，那個地方我一定會喜歡的。我一聽馬上就從床上爬了起來。忍不住好奇的問媽媽：“是哪兒呀？媽媽，你就告訴我吧！”媽媽微笑的說：“你猜！”我開始把我喜歡的地方都報出來了，游樂場，外婆家，游泳池，科技館，滑冰場等等。媽媽都只是笑而不語，一一搖頭。我越來越想知道那個地方是哪里了，馬上換好衣服，洗漱完畢。在餐桌上時，我開始轉(zhuǎn)戰(zhàn)爸爸處，希望能夠挖到一點有關(guān)那個神秘地方的訊息。爸爸好像和媽媽串通好了一樣都不告訴我，我只能悶悶的吃著早餐。但一想到馬上就能見到那個地方了，又變得開心了。
我們來到一家跆拳道館，那里的人都好厲害，他們用手劈木板，用腳踢木板，毫不費力。我馬上就被他們吸引了，拉著媽媽說：“我要學(xué)！我要學(xué)！”媽媽就替我報了個初級班。
跆拳道比賽策劃案篇十六
各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、裁判員、運動員：
在這菊花爛漫、紅葉滿山的初冬季節(jié)，我們迎來了__鄉(xiāng)第二十屆小學(xué)生田徑運動會的隆重召開。
首先，我代表大會組委會，對在運動會籌備過程中付出辛勤勞動的全體工作人員，表示衷心的感謝!本屆運動會的舉辦，是我鄉(xiāng)全面貫徹教育方針，認(rèn)真落實。
扎實開展青少年學(xué)生陽光體育運動構(gòu)建和諧校園的具體體現(xiàn)。為同學(xué)們自主發(fā)展張揚個性展示特長提供了平臺。這次運動會是對同學(xué)們心理素質(zhì)、身體素質(zhì)、體育競技水平的一次檢驗也是對全體小學(xué)師生組織紀(jì)律性、精神風(fēng)貌的大檢閱。運動場上每一項新記錄都是運動員身體素質(zhì)和頑強毅力的結(jié)晶是團(tuán)隊協(xié)作精神、奉獻(xiàn)精神的折射。為使這次運動會達(dá)到預(yù)期目的我代表大會組委會提出如下要求：
希望每位運動員精神飽滿、斗志昂揚，賽出成績，賽出風(fēng)格;發(fā)揚“更高、更快、更強”的奧運精神，安全參賽，文明參賽，規(guī)范參賽。賽前作好各項準(zhǔn)備，賽中遵守各項規(guī)則，服從裁判。參與就是成功，堅持就是勝利，要勝不驕，敗不餒，爭取取得更好的成績。
要求全體裁判員、工作人員忠于職守，樹立安全第一意識，嚴(yán)守規(guī)則，公正裁判，保證各項競賽順利進(jìn)行。
各校要以此次運動會為契機，認(rèn)真開展“青少年學(xué)生陽光體育運動”，組織學(xué)生到陽光下，到操場上，做到人人有項目，班班有活動，校校有特色，因人因校制宜，保證學(xué)生每天在學(xué)校有一小時的鍛煉時間，為學(xué)生一生的發(fā)展奠定良好的體質(zhì)基礎(chǔ)。
我相信，有各級領(lǐng)導(dǎo)的重視，有各參賽學(xué)生的支持，有全體裁判員和工作人員的辛勤工作，全體運動員一定能奪得體育比賽和精神文明建設(shè)的雙豐收。
預(yù)祝本屆運動會取得圓滿成功!
跆拳道比賽策劃案篇十七
昨天下午，我去學(xué)跆拳道了，那里的人很多，還有一個教練，很高很厲害。
我們上課的時候，教練總是發(fā)出哨聲讓我們做動作，一犯錯誤，就讓我們頭頂著地5分鐘，頂著很疼，我也犯過錯誤，跑步時不對齊，就算一個人跑出對了，一排都得頭頂?shù)?分鐘。我們跑步的時候，教練專門讓一個人盯著我們跑步，一部對齊就對教練說。
等教練的吹兩下就該做基礎(chǔ)動作了，總是在摸著腳尖才算成功，我們現(xiàn)在正在做頭部運動，轉(zhuǎn)的我頭都胡碰亂撞，接下來是手部運動，我的手一會響了一下，疼死我了，為了不讓教練發(fā)現(xiàn)，我只好忍著痛繼續(xù)做。
我們做完基礎(chǔ)動作就開始真正訓(xùn)練了，我們練了太極一章和太級二章，本來我太級二章不會做，但我還是看會了，一共十八下，我左轉(zhuǎn)出中拳，后轉(zhuǎn)出中拳……過了半個小時終于下課了，我站著滿頭大汗等下一次上課的時間。