養(yǎng)成閱讀的習慣，可以拓寬自己的人際交往圈。總結應該突出重點，對關鍵的信息和經驗進行概括和提煉。接下來是一些成功人士總結的經驗和教訓，希望能夠給你的總結寫作帶來啟發(fā)。
踢毽子活動心得篇一
為豐富學校文體生活，增強廣大教職工的身體素質，增進友誼，享受運動快樂，學校工會決定舉辦踢毽子比賽。相關事宜如下：
2______年12月中旬。
科技樓一樓。
學校工會。
全校教職工。
毽子讓我們的`心飛翔。
快樂運動，健康生活。
1、參賽單位：初一級組、初二級組、初三級組、高一年級組、高二年級組、高三年級組、后勤組。
2、比賽方式：個人賽和團體賽。
3、個人獎項：女教師取前十名，男教師取前十名。
4、團體獎項：一個競賽組代表一個團體，取七名。
5、比賽規(guī)則：1）比賽內容：除手臂、手掌以外身體各部位踢毽子。
2）限時比賽：每人限時一分鐘，不限中斷次數，中斷后需本人親自撿起繼續(xù)踢。
3）個人賽：以1分鐘內所踢毽子的總數依次排名。
4）團體賽：以各競賽組的每位成員1分鐘踢毽子次數的總和除以本組的實際人數，作為該組的成績。按成績排名。
1）請參賽選手準時到場參加比賽，遲到不予補賽，若有特殊情況只有到工會處請假后才可以補賽。
2）建議參賽運動員著輕便裝，運動鞋。
3）踢毽時，除手臂、手掌和手背外，其他部位接毽子均有效。
4）遵守比賽規(guī)則，尊重裁判，服從裁判判罰。如對判罰有任何異議或其他特殊情況，由裁判長仲裁。
1、比賽后成績現場公布，如對成績有異議，現場校正。
2、參與比賽的隊員，提前熱身，避免受傷。
1、各年級主任負責統(tǒng)計成績（回避自己年級組）。
2、指定老師負責教師踢毽子的計數工作。
3、各年級組同時比賽，每組7人。
望全體教職工積極參與，做好提前準備，抓緊訓練，做好迎接比賽的一切準備。
______中學工會委員會。
踢毽子活動心得篇二
本學期我們進行了踢毽子活動，本活動總點發(fā)展學生的相互合作能力，培養(yǎng)學生相互合作，團結一致的精神。在生活中能夠獨立不依賴他人，增進友誼。
在活動中我們總結了幾點如何才能踢毽子踢得很好：
一：用心感受踢毽子活動中每一次起腳的機會。
踢毽子活動，給學毽子的學生提供了一個很好的實踐平臺，它是最受踢毽子的學生歡迎的一種活動方式。參與踢毽子活動。學生可以再實戰(zhàn)中檢驗自己學習的訓練情況，也能相互學習，相互促進。同時大大提高了學習訓練的觀賞性和趣味性。圍毽實戰(zhàn)中，相互傳接，斗智斗勇，增加了學習踢毽子的觀賞性和趣味性。場中的每一個成員都重任在肩，一定要認真負責，注意力要高度集中，注意觀察來球的趨勢。大腦迅速做出合理判斷，以最合理的步法，以最快的速度，以最合適的踢法做出處理，完成整個接球任務。在這里著重說明的是一定要高度重視對來球的預判和身體的快速移動。良好的步法是踢毽子的靈魂，不要祈求每一個來球都那么“稱心如意”，一定要培養(yǎng)良好的救球意識。在毽子未落之前，絕不輕易放棄。只要努力，就可能創(chuàng)造處意想不到的機會。
二：踢毽子要養(yǎng)成良好的分析總結習慣。
踢毽子活動中，要想學得好又快，一定要講究科學的訓練方法，要切合自身實際的訓練計劃。要保證質量按時完成，每一場比賽結束后，要善于分析和總結，要養(yǎng)成良好的習慣。如比賽中的一個靈活的轉體動作，一個非常到位的凌空跳躍，一個富有創(chuàng)意的動作編排，一個極具技術含量的經典球等都要在比賽中努力體現出來。
這幾點總結：我覺得能幫助我們下次在活動中更加展現每個人更好的一面。
在活動中我們采取的是圍踢形式。三個人一組。一個人最多踢2下，三個人再多踢5下。哪邊贏，哪邊按順時針轉圈;哪邊贏，哪邊發(fā)球。發(fā)球必須過網。發(fā)球踢球。不能過毽子內線。
為了貫徹落實好我們的工作計劃。開展豐富多彩的大學校園活動提高我們自身能力，增強體質和同學之間的友誼為目的。
在這樣陽光的日子里。我們秩序井然，表現了頑強的意志和極高的集體榮譽感，這次比賽我們提高學生水平，展現了各班嶄新的精神面貌。
總之，各個班的學生在領導下，團結奮進，開拓進取。表現了各自班風班貌。豐富了我們生活。希望各班同學再接再厲，百尺竿頭更進一步!
踢毽子活動心得篇三
為了全面推進素質教育，豐富學生的課余生活，展現學生朝氣蓬勃的精神風貌，構建團結和諧的校園，特舉辦大課間踢毽子比賽活動。利用每天大課間的10—15分鐘時間來進行踢毽子挑戰(zhàn)賽以提高同學們的踢毽子水平和興趣。
從20xx年6月28日（周二），下午大課間3：15~3：40為學生踢毽子挑戰(zhàn)時間。
1、規(guī)則：計時一分鐘單盤。
要求：每班選出五名代表同學，進行挑戰(zhàn)賽，（男女不限）。
2、鍵自備，低年級同學踢毽時可以拉繩。
3、在規(guī)定范圍內踢毽，毽落地不記數，在規(guī)定時間內踢毽最多者獲勝。
4、6月23日早操后上報參賽人員名單(交給李穎老師)。
總裁判長：王校長。
副總裁判長：金校長。
發(fā)令裁判和計時裁判：李穎。
場地引領裁判：馬銀玲申曉雯。
大會錄像、攝像：王爽、單蕊。
1、比賽前請各班做好準備活動；
2、參賽運動員統(tǒng)一著裝；
每年級按參賽選手比例取60%。并從中選出記錄各年級記錄創(chuàng)造者。
1、各班接到通知后，應認真做好選拔工作，精心備戰(zhàn)，爭取賽出水平，賽出風格。
2、各班應加強對學生在活動期間的安全教育，確保此次活動順利進行。
踢毽子活動心得篇四
通過開展豐富多彩的課外活動及大課間活動，培養(yǎng)學生廣泛的興趣和愛好，增強體質，促進健康，使學生在德、智、體、美、勞全面發(fā)展。
報名時間：１０月２６日
比賽時間：１０月２７－２８日下午
培養(yǎng)學生各種良好的素質，增長知識，增長才干，使學生的個性特長得到充分的發(fā)展。學校根據學生年齡特點，決定在全校學生中開展“秋季1分鐘跳繩、踢毽子比賽”。
跳繩、踢毽子比賽內容分為兩大類：
第一類是普及性的活動，即每周的體育課上、大課間活動時由學生在操場開展跳繩、踢毽子健身活動，充分調動每一個學生的積極性，使大家都活動起來。
第二類是比賽活動。各班在活動的基礎上，挑選優(yōu)秀選手參加學校組織的跳繩、踢毽子比賽。
組長：車延良
裁判員：體音組高年級學生
六、比賽安排
1、比賽以年級為單位，設跳繩、踢毽子二個項目
2、跳繩比賽以一分鐘為時限，任意形式進行。辦法是：
1、每次比賽每人試跳一次。
2、比賽時，一人跳兩人記數。
3、踢毽子比賽以個數為單位，一次試踢的機會，踢兩次累計總數。辦法是：
1.比賽開始后，毽子觸及地面為失誤，如毽子踢起高度達不到腰部，則不計數；
2.每次比賽每人試踢一次。
3.比賽時一人踢兩人記數。
1、參加比賽人員數：（每個班級）
跳繩：男１０人，女１０人
踢毽子：男１０人，女１０人
說明：兩項可重復報名
2、參賽班級為全校所有班級，１－６年級組
3、每一個項目分別取集體、個人一、二、三等獎。
踢毽子活動心得篇五
為了普及學校體育運動，豐富校園文化；提高運動技術能力，提高學生運動興趣；提高班級體凝聚力，推動學校少先隊活動的開展，特舉辦20xx年秋季踢毽子小型體育競賽活動。
小學在校小學生及教師。
第一階段普及開展。
利用每天的課間、課外活動等時間開展健身活動，充分調動每個學生和教師的積極性，使大家都活動起來，達到強體健身的目的。
第二階段班內比賽。
各班在普及開展活動的基礎上，挑選優(yōu)秀的選手參加本校組織的比賽，每班選五男五女共10人。
第三階段校級比賽。
在各班篩選10強的基礎上，組織學校各班進行比賽。
第二階段比賽在各班門前。班主任在踢毽子報名表上填寫學生名單。
第三階段比賽在學校操場。
1、比賽分男子組和女子組。各班選派10名學生（其中男5人、女5人）代表本班參賽。
2、比賽以個數為單位，時間均為一分鐘。
3、比賽開始，裁判員鳴哨后，開始計數，再次鳴哨后，比賽停止，計數完畢，結束瞬間的那一次計為有效。在規(guī)定時間內，以次數多少記成績，中途停頓可繼續(xù)進行。
4、一只腳踢毽子，毽子觸及地面為失敗，連續(xù)觸毽兩次為失敗，失敗后可在規(guī)定時間內接著再踢，次數累加。
（1）設個人獎（男、女）和團體獎。
（2）個人成績：本人在有效時間內有效次數累加。
（3）團體成績：該單位參賽學生在本次比賽中成績相加之總和。
（4）年級個人獎（男、女）各設一等獎五名、二等獎五名、三等獎五名。
踢毽子活動心得篇六
為豐富同學們的課余生活，20xx年12月17日我校少年宮舉辦了踢毽子比賽。按照比賽規(guī)則，經過緊張激烈的角逐，其中的單人項目和集體項目分別決出了前三名和冠軍隊。踢毽子比賽得以順利舉行，這與同學們的熱情參與是分不開的。當然少年宮的同學們也積極地做好各種準備組織工作，以在緊張的學習之余帶給同學們運動休閑的`比賽活動。比賽過程中，同學們心情放松、氛圍歡快，但比賽同樣還是緊張熱烈。尤其是單人跳繩比賽中的1分鐘比賽和耐力比賽，活躍的氣氛中，同學們發(fā)揮都很出色。而耐力比賽選手們的表現也讓同學們大開眼界。
在活動中，我校制定出了小學踢毽子活動方案和考核細則，促進學生練習的積極性，提高學生的踢毽子技術水平，督促學生之間互相幫助、互相競爭，舉辦了踢毽子比賽，并對取得優(yōu)異成績的選手頒獎。
臺上十分鐘，臺下十年功。同學們從踢毽子活動中受到啟迪，我們學任何東西都要愛動腦筋，勤奮刻苦永遠留在了學生的心里。相信通過此活動，一定能培養(yǎng)學生們的體育習慣，使他們終身受益。
總的來說，整個比賽過程還是有聲有色，緊張而有節(jié)奏。同學們也都懷著高興的心情積極參與，這也說明了踢毽子比賽頗受大家的歡迎。踢毽子比賽，這一看似簡單的活動項目，對同學們的身心卻是很有益處的。運動本身不僅增強了同學們的體質，而且對參與者比賽中的心態(tài)、毅力也是一種很好的鍛煉。而其中的集體項目，加強了同學們相互之間的聯系，提高了同學們的集體意識也便于同學們日后在工作、學習和生活等各個方面的溝通交流。
少年宮踢毽子比賽，這一嚴肅而不拘謹的比賽活動，讓參與者真正做到了享受比賽，是值得提倡的。
踢毽子活動心得篇七
跳繩踢毽子運動是我校辦校的特色項目之一，本學期我擔任五年級繩飛毽舞社團的教學和指導工作。每周三下午開展活動，不僅豐富了同學們課余生活，也從中讓隊員們獲取到許多課本以外的知識與見識。以下就是我校的社團活動總結。
一、認真負責組織活動。
在本學期的跳繩踢毽過程中，程序組織較好，所有學生熱情高漲，課堂上學生表現較好，堅持不懈，都取得很大的進步并且對跳繩產生了濃厚的興趣。通過一段時間的社團活動，全體毽繩社團學生的興趣和愛好和花式跳繩的技術都得到了不同程度的提高，對學生積極參加體育鍛煉起了促進與引導作用。有部分同學認真學習，堅持不懈地練習。學會了正反雙足跳，正反單足跳，一人搖繩兩人跳，兩人搖繩一人挑，以及多種花樣踢毽等。
二、在開展教學指導活動過程中，學生的總體表現：
1、所有學生在課前都做了充分的準備，每人都準備好了適合自己的跳繩，在課上也能做到認真聽老師的口令和指導，按照要求活動。
2、學生自覺性提高，養(yǎng)成了良好的活動習慣。所有學生都很有組織，有紀律，遵守跳繩的規(guī)則和要領。剛開始的時候學生一拿到毽子或跳繩就直接去一邊玩去，現在孩子們已經知道要在自己的位置上跳繩或者踢毽子，他們學會了整理跳繩，知道應該把毽子放整齊，自覺排隊回教室。
3、養(yǎng)成了一定的集體意識，初步形成團隊合作意識。孩子們已經知道自己所屬的社團是一個整體，初步形成了集體榮譽感，初步形成了要為集體爭榮譽的意識。通過跳繩培養(yǎng)了團隊合作的意識。同學之間互相幫助，又互相競賽，共同合作，共同進步。
3、在跳繩活動的過程中，學生做到有秩序，盡自己最大的努力，并取得了良好效果。
三、存在的問題
本學期，由于學生學習的壓力，加上部分文化科目的教師的壓力，社團開展并不大順利。由于踢毽子相對于跳繩來說難度稍微大一點，學生對踢毽子的興趣比跳繩要少很多，因此學生尤其是一年級的學生進步較慢，他們不能堅持練習踢毽子，經常練習一會就嚷嚷著要跳繩。學生缺乏吃苦耐勞的精神。任何時候要想取得成績都必須付出辛勤的勞動，但部分孩子怕吃苦，因此如果活動時間稍微長一點，有些孩子就要求休息。
四、下一階段改進：
1、養(yǎng)成良好的行為習慣，懂得進行體育活動時應該注意的問題。
2、通過學習跳繩、踢毽的動作方法，使學生掌握跳繩、踢毽的要領;發(fā)展學生的彈跳能力，協調、靈敏、耐力等身體素質。
3、培養(yǎng)學生時間與空間的感覺，激發(fā)學生主動參與體育的興趣，增強群體意識，競爭意識，創(chuàng)新意識，發(fā)揮潛能。
4、發(fā)揮跳繩、踢毽的娛樂功能，讓學生知道勞逸結合的道理。
以上就是社團活動的總結，在以后的日子里，我還將繼續(xù)開展各式各樣的有利于學生身心發(fā)展的跳繩踢毽活動，積極創(chuàng)新，刻苦帶隊訓練。豐富學生課余生活，增長學生課外見識，培養(yǎng)特長。積極主動的尋找不足，以及出現的各種問題，尋找最佳的方法方式，改進我們社團的管理制度，在未來的學校天空下增添亮麗的一筆。
踢毽子活動心得篇八
通過開展豐富多彩的課外活動，培養(yǎng)學生廣泛的興趣和愛好，增強體質，促進健康，使學生在德、智、體、美、勞全面發(fā)展。
組長：雷錦龍
裁判員：徐金慧、王志祥、程紅彬、毛小燕、徐麗琴
第二課堂活動可以彌補第一課堂的不足，培養(yǎng)學生各種良好的素質，增長知識，增長才干，使學生的個性特長得到充分的發(fā)展。學校根據小學生年齡特點，決定在全校學生中開展“冬季集體踢毽子比賽”。
1、普及性的活動，即每周的體育課上，由學生在操場開展踢毽子健身活動，充分調動每一個學生的積極性，使大家都活動起來，時間是12月5日——12月28日。
2、比賽活動。各班在活動的基礎上，挑選優(yōu)秀選手參加學校組織的踢毽子比賽。時間是12月30日。
1、比賽以班級為單位，設踢毽子項目
2、踢毽子比賽以個數為單位，以一分鐘為時限，任意形式進行。
方法是：
1.比賽開始后，毽子觸及地面揀起繼續(xù)，如毽子踢起高度達不到腰部，則不計數;
2.每次比賽每人試踢一次。
3.比賽時一人踢兩人記數。
1、參加比賽人員數：全班
2、參賽班級為全校所有班級，分低、中、高年級組
3、每一個項目分別取前8名(一、二、三等獎)若干名。
每一個項目按學生獲得的成績，最后將參賽者的總分相加計算出班級平均分數，并評出一、二等獎。
踢毽子活動心得篇九
我園以“我運動、我健康、我快樂”為主題，營造健康向上、文明和諧的氛圍，激勵廣大教師、幼兒及家長廣泛的興趣和愛好，增強體質，促進健康，決定在全園幼兒、教師及家長中開展“春季踢毽子比賽”。
戶外活動區(qū)
部分幼兒、部分幼兒家長、部分教師
分組進行比賽(幼兒組、家長組、教師組)。
1.以組為單位進行踢毽子比賽。
2.在2月20日―22日期間，各班以班級為單位利用戶外活動時間進行班級初賽，篩選5-10名幼兒進入決賽。
3.比賽以個數為單位，時間均為一分鐘。
4.比賽開始，裁判員鳴哨后，開始計數，再次鳴哨后，比賽停止，計數完畢，結束瞬間的那一次計為有效。在規(guī)定時間內，以次數多少記成績，中途停頓可繼續(xù)進行。
5.一只腳踢毽子，毽子觸及地面為失敗，連續(xù)觸毽兩次為失敗，失敗后可在規(guī)定時間內接著再踢，次數累加。
6.每組選前兩名幼兒(家長)參加決賽。
7.獎項設置。
幼兒組：一等獎3名，二等獎9名，三等獎12名。
家長組：一等獎2名，二等獎5名，三等獎7名。
教師組：一等獎1名，二等獎1名，三等獎2名。
8.具體分組要求
(1)大班、中班、小班分別進行比賽，根據各個年齡段幼兒的平均水平決出各組的優(yōu)勝。
(2)各年齡班每5人一組進行比賽。
(3)1分鐘內，踢得個數最多者為優(yōu)勝。
(4)家長、教師各自統(tǒng)一比賽，不分班級。
(5)以1分鐘所踢毽子的個數為準，本組第一、第二獲得決賽資格。
(6)按決賽時，踢毽個數決出一、二、三等獎。
注意事項：
1.注意安全，運動員不準穿皮鞋、不準帶危險物品。
2.各個班級看管好本班幼兒，禁止打鬧，做到文明觀看。
踢毽子活動心得篇十
為切實落實國家、省、市和區(qū)文件精神，充分整合資源，推進體育、藝術教育在學校工作中全面落實，在切實抓好體育、藝術教學的前提下，形成體育、藝術特色的格局，學校從自身實際出發(fā)，著力抓好學校特色建設，提升辦學品位，把我校建設成為一所具有鮮明踢毽子和藝術舞蹈特色的品牌學校。
1、總體設想。
圍繞“一個毽子，練就一身健康體魄；一支舞蹈，舞活一所青春校園”為發(fā)展宗旨，根據教育部《關于開展“體育、藝術2+1項目”實驗工作的通知》精神，并結合我校實際，針對不同年段學生的實際，確立學期訓練目標，勾勒三年發(fā)展規(guī)劃，加強年段學生的訓練工作，開展全校性的比賽活動，以賽促練，以練促學，全面提升學生的綜合素養(yǎng)，全心打造學校踢毽子和藝術舞蹈特色建設品牌，全力提升學校優(yōu)質、優(yōu)效教育質量。
2、總體目標。
我們要以“一切為學生的全面發(fā)展”為理念，以踢毽子和藝術舞蹈為核心的體育藝術教育，與德育、學科教學相輝映，構成立體型的特色體系，共同推進素質教育。經過三年的努力，把踢毽子和藝術舞蹈創(chuàng)建成學校的品牌，爭取成為夷陵區(qū)踢毽子和藝術舞蹈特色學校。通過學校特色踢毽子和藝術舞蹈活動，讓孩子們在興趣中找尋快樂，在團隊中學會合作、學會分享、學會技能，形成陽光性格與品質。
3、具體目標。
（1）、根據少年兒童正處于生長發(fā)育的旺盛期，其骨骼富有彈性，肌纖維較細，身體可塑性大等特點，練好踢毽子和藝術舞蹈基本功，練好自編踢毽子和藝術舞蹈操，每天廣播操、大課間活動后再做踢毽子和藝術舞蹈操，形成創(chuàng)建踢毽子和藝術舞蹈品牌的良好氛圍。
（2）、加強學校踢毽子和藝術舞蹈的訓練。堅持每天安排十分鐘的時間練習踢毽子和藝術舞蹈，普及踢毽子和藝術舞蹈基本功。除加強基本功的訓練外，還要進行基本的花樣踢毽子和藝術舞蹈的技能訓練。
（3）、在踢毽子和藝術舞蹈訓練和踢毽子和藝術舞蹈表演的全過程中，激發(fā)學生的展現自我，熱愛運動、熱愛生活、熱愛學習的高尚品德，鍛煉學生堅強意志，激發(fā)學生樂于學習、勤于學習、善于學習的熱情。
（4）、在踢毽子和藝術舞蹈的同時，要教學生掌握一些生理衛(wèi)生常識，掌握科學的鍛煉方法，特別注意活動安全，嚴防學生受傷。
（5）、爭取社會、主管部門加大對創(chuàng)建踢毽子和藝術舞蹈特色學校的經濟支持的力度，保證正常經費的支出，確保提供場地及必要的設備設施，如添置一般的器械、踢毽子和藝術舞蹈服裝和外聘教練等。
（一）總體規(guī)劃。
學校要集全體師生的智慧開發(fā)“踢毽子和藝術舞蹈”校本課程，并編寫“踢毽子和藝術舞蹈”校本教材，我校將以此作為我校的特色文化氛圍，把我校建設成為區(qū)踢毽子和藝術舞蹈特色學校。
（2）堅持踢毽子和藝術舞蹈訓練和聯賽，在訓練中錘煉意志，在比賽中提升水平，培養(yǎng)學生靈敏、堅強、自信、競爭的陽光個性，練就學生健康的體魄，構建學生和諧學習氛圍。
（3）集中專業(yè)人員，研究踢毽子和藝術舞蹈，結合學生的身心特點，開發(fā)學校毽子操，并且做到人人學會毽子操和藝術舞蹈各種踢毽子和藝術舞蹈技能性競賽，如：單踢、雙踢、個人花樣踢毽子、集體花樣踢毽子和藝術舞蹈比賽等。
（二）階段規(guī)劃：
20xx年：激發(fā)踢毽子和藝術舞蹈情趣。
（2）訓練、開發(fā)、編寫校園踢毽子和藝術舞蹈操；
（3）學校師生共同參與，人人愛踢毽子和藝術舞蹈，人人會踢毽子和藝術舞蹈；
2014年：養(yǎng)成踢毽子和藝術舞蹈習慣。
（3）將踢毽子和藝術舞蹈運動推向家長、走向社區(qū)，家長、社區(qū)、學校聯袂參與踢毽子和藝術舞蹈訓練。
20xx年：打造踢毽子和藝術舞蹈品牌。
（2）形成一套完善的“踢毽子和藝術舞蹈”校本課程計劃；
（3）力爭代表市參加省級比賽，爭取獲獎名次逐步前移，努力建成市“踢毽子和藝術舞蹈特色學校”。
1、加強制度建設。
要使踢毽子和藝術舞蹈特色建設項目順利開展，我們必須貫徹落實《關于開展“體育、藝術2+1項目”實驗工作的通知》、《學校體育工作條例》，必須健全各項體育工作的訓練、指導制度，要針對學校和學生的具體特點，實事求是地制定各項與時俱進的規(guī)章制度。
2、加強師資培訓。
踢毽子和藝術舞蹈教師要加強政治理論的學習和業(yè)務理論的學習，對學校及社會的各項公益活動要有熱情。定期參加政治學習，撰寫體會文章，不斷提高政治理論水平和覺悟。定期開展業(yè)務理論學習，定期瀏覽各種業(yè)務書刊，提高教學業(yè)務水平。加強體育藝術教師的師德師風建設，提高體育藝術教師的文化素養(yǎng)。
3、加強踢毽子和藝術舞蹈訓練。
踢毽子和藝術舞蹈特色建設是我校的三年發(fā)展規(guī)劃，更是我校特色發(fā)展的一張名片，要堅持每天抽出固定的時間練習踢毽子和藝術舞蹈，普及踢毽子和藝術舞蹈基本功。七年級能夠掌握踢毽子和藝術舞蹈的基本動作與技巧，爭取每個學生都能夠協調地踢毽子和藝術舞蹈。八年級的學生大多數能夠踢出花樣踢毽子和藝術舞蹈和花式跳法。應注重加強基本功的訓練外，還應進行各式花樣踢毽子和藝術舞蹈基本技能的'訓練，提高我校體育活動水平和競技運動成績。
4、加強課外活動的管理工作。
確保學生每天一小時的體育活動時間，做到每一天的全校性的大課間活動專時專用，學校要求全校學生“人手一毽、人人會跳”，保證鍛煉的質量。
5、加強學校業(yè)余訓練工作。
根據學?，F有場地、器材、師資力量，建立“特色踢毽子和藝術舞蹈隊”，進行常年訓練和賽前集訓相結合，堅持“出成績、出人才”的原則，積極參加省、市、區(qū)、街道等各級競賽，并力爭取得好成績，為我校辦學特色增光添彩。
6、加強踢毽子和藝術舞蹈資料的整理和收集工作。
踢毽子和藝術舞蹈資料包括文字、相片、錄像等資料的收集與整理，為學校的各類評估檢查做準備。
7、加大投入，保證正常經費的支出，確保提供場地及必要的設備設施，如添置一般的器械、踢毽子和藝術舞蹈服裝和外聘教練等。
為使踢毽子和藝術舞蹈特色建設順利實施，更為學校成為區(qū)踢毽子和藝術舞蹈特色學校，學校成立踢毽子和藝術舞蹈特色建設領導小組和踢毽子和藝術舞蹈特色建設技術指導小組。具體如下：
1、特色建設領導小組。
組長：陳文明。
副組長：韓玉山、黃正滿、黃麗萍。
組員：陳平、劉長江、黃廷剛、何華、黃廷輝、黃開新、李志春、黃孝兵。
2、特色建設技術指導小組。
組長：黃麗萍。
副組長：張華、司曉燕。
組員：楊曉燦、秦正平、楊俊、全體班主任。
踢毽子和藝術舞蹈，跳動著活力，展示著拼搏，實現著超越。通過這樣一項運動，唱響我們的口號：“快樂體藝2+1，踢毽子和藝術舞蹈跳出新天地”，實現我們的目標：讓我們的學生人人愛踢毽子和愛跳藝術舞蹈、人人會踢毽子和會跳藝術舞蹈，營造人人運動的濃郁氛圍。把學校踢毽子和藝術舞蹈特色建設牢記心上，抓在手中，落實于行動，為學校輝煌的明天開拓進取、奉獻追求。
踢毽子活動心得篇十一
“每天鍛煉一小時，快樂生活每一天”，這個口號提的真好。鍛煉身體，強健體魄，可以更好的投入學習和生活。學校為此舉行了很多活動，我最感興趣的便是“跳繩踢毽子比賽了”。
今天已經是4月27日，離全校的跳繩踢毽子比賽還有3天。這不，大家剛吃完中午飯，就在操場上活動：有的在熱火朝天地跳著雙搖；有的在大汗淋漓地練習著單搖；有的`則在用毽子興奮的玩著游戲，大家都在為4月30日的比賽而努力著。
在這人聲鼎沸的人群中，也有我的積極與?？矗褪悄莻€在操場中央認真練習著雙搖的。值得一提的是，因為我們班就有四個人會跳雙搖：我、魏星升、弓亦弘和范一萍，所以我們四個要代表我們五一班參加學校的雙搖比賽。很自豪的是，我不僅要參加雙搖比賽，還要參加單搖比賽。在去年的比賽中，我雙搖跳了八十個，用了兩分鐘。單搖跳了一百八十個，用了一分鐘。不知道這次比賽會跳多少個?不想了，還是抓緊時間練習吧！
一個、兩個、三個、……一百九十七個、一百九十八個、一百九十九個、兩百個，哦！太棒了，終于跳夠兩百個了！才用了六分鐘，看來我的進步不小呀！一次比一次好。再來一次單搖，……兩百個，哇！才用了一分半鐘耶，好高興呀！不對不對，不應該高興，現在還不能驕傲，因為還沒有開始比賽，還是繼續(xù)練習吧！在課余時間，我見縫擠針地練習著、練習著……能為班級爭光，即使流再多的汗，我也不會感覺累。
終于等到了比賽，叮叮叮叮叮，一陣鈴響之后，大家都從座位上站起來。如果是平常，這就是下操鈴，但今天非比尋常，大家都知道，只要這個鈴一響，就意味著要開始比賽了，本來非常空曠的操場，現已變得熱鬧起來。
十分鐘過去了，各個班都已有秩序得做到了相應的位置上，參賽隊員也都做好了充分的準備。校長一聲令下：“同學們好，本校第五屆跳繩踢毽子比賽現在開始，有請各個隊員入場”??！這一時刻終于到來了，我已經迫不及待了?！跋旅?，是五一班對五二班，雙搖”，哦！該我出場了，“五一班，加油、五一班，加油！”拉拉隊的聲音響破天空，如雷震耳?！班?----------”，戰(zhàn)斗開始了，我迅速的轉著繩子，腿在上下顛簸，一分鐘過去了，我已經沒有力氣了，但為了五一班的榮譽，我必須堅持下去，5、4、3、2、1“嘟----------”，時間終于到了，我問了一下老師，跳了多少個，老師興奮地說：“溫金潤，你真棒，跳了216個?！薄芭?，太棒了！”真是功夫不負有心人哪！接下來是單搖和毽子，我們班都獲得了很好的成績，真是皆大歡喜呀！
通過這次跳繩踢毽子比賽，我們不僅鍛煉了身體，強健了體魄，而且集體榮譽心也增強了不少，心情也愉悅很多！體育鍛煉的魅力真是無窮啊！
踢毽子活動心得篇十二
毽子操，是一項源于中國傳統(tǒng)游戲的體育項目。它是一種通過踢毽子來增強身體柔韌性、協調性和反應能力的運動。我在學校體育課上學習了這項活動，并且在過去的幾個月里積極參與了毽子操。通過這個過程，我對毽子操有了更深入的認識和體會。在以下的文章中，我將分享我的毽子操心得體會，并探討它對我身心發(fā)展的影響。
第一段：認識毽子操
在體育課上，當我第一次接觸到毽子操時，我對它的運動形式和規(guī)則都感到陌生。隨著教練的示范，我逐漸理解了毽子操的要領。毽子操的動作要求柔韌性和平衡性。通過蹬、踢、拍、掌等動作，我們可以充分發(fā)展腿部和上肢的力量。這種操練方式與其他體育項目不同，注重技巧和靈活性，對身體的控制和平衡能力提出了更高的要求。
第二段：體會毽子操的樂趣
通過學習和參與毽子操，我逐漸體會到了它的樂趣所在。在操練過程中，我可以與同學們一起努力，互相切磋，彼此督促。當我們成功完成一個難度較高的動作時，那種成就感是無法言喻的。此外，毽子操還能夠帶給我放松和愉悅的感受。當我與毽子互動時，可以擺脫學習與壓力，沉浸在運動的快樂中。
第三段：毽子操對身體發(fā)展的影響
毽子操對身體的發(fā)展具有顯著的影響。首先，毽子操能夠提高身體的柔韌性。通過頻繁地運動，我可以感受到自己的身體越來越靈活，動作越來越協調。其次，毽子操還有助于增強身體的協調性和反應能力。在操練過程中，毽子的運動軌跡是不可預測的，我們需要根據毽子的位置和速度迅速做出反應。這樣的訓練可以提高我們的反應速度和協調能力，對于其他體育項目的表現也會有所幫助。
第四段：毽子操對心理發(fā)展的影響
除了對身體的影響外，毽子操還對心理發(fā)展有積極的影響。在毽子操的操練過程中，我們需要集中注意力，做出快速準確的動作。這樣的訓練能夠提高我們的觀察力、注意力和專注力。同時，毽子操也培養(yǎng)了我的毅力和耐心。由于某些技術動作的困難程度較高，我常常需要進行反復練習才能完成。這在我培養(yǎng)耐心和堅持不懈的品質方面很有幫助。
第五段： 毽子操對個人成長的啟示
通過學習和參與毽子操，我領悟到了許多對個人成長非常重要的啟示。首先，堅持是成功的基石。毽子操需要反復練習，只有經過長時間的堅持和努力，我們才能逐漸掌握技巧，取得進步。其次，團隊合作至關重要。在毽子操中，我們可以與同學們一起進行合練，互相督促和幫助。通過團隊合作，我們可以更好地理解協作的重要性，學會與他人共同努力以達到共同目標。
總結：
通過對毽子操的學習和參與，我體會到了它的樂趣所在，并且對毽子操的身體和心理影響有了更深入的認識。毽子操的獨特魅力在于鍛煉身體的同時，培養(yǎng)了我們的毅力、耐心和團隊合作意識，對我在個人成長中起到了積極的引導作用。我相信，在將來的日子里，我將繼續(xù)堅持毽子操的練習，并將其中的精神應用到我的學習和生活中，不斷追求卓越，迎接更多的挑戰(zhàn)。
踢毽子活動心得篇十三
日月如箭，轉瞬即逝，20xx學年又即將結束。特將這一學年的活動情況總結如下，以便于以后能取長補短，更好的開展社團活動。
踢毽子運動是我國傳統(tǒng)運動項目，之所以能傳承不衰，因為它是一項具有較強健身功能和娛樂性、藝術性的運動。我們社團通過踢毽子，引導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質，發(fā)展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。
這學年一共上了45節(jié)課，有二到六年級的24名學生參加了這項活動。每周五下午第三節(jié)進行。通過這學期的.訓練學習，取得一定的成效。由于學生本身的水平懸殊比較大，所以在要求上我也是區(qū)別對待。對于本身有一定基礎、上學期上過興趣班的同學，我主要抓花樣踢；對于剛剛接觸的學生我只要求盤踢的基本功過關。
加強對隊員的組織紀律管理工作，搞好訓練首先要加強組織紀律性的教育，讓學生明確體育訓練的重要性，及時總結本周的訓練情況和安排下周的訓練計劃，發(fā)現問題及時解決。教練員、學生都能嚴格遵守訓練紀律，不遲到，不早退。學生在訓練中能刻苦訓練，能做到課內和課外相結合。積極利用課外體育活動和課間體育活動來豐富學生體育生活，提高學生身體素質和技能能力。
加強對特長生的重點培養(yǎng)工作，在全面發(fā)展的基礎上，突出對體育特長生的培養(yǎng)，利用社團活動課在完成教學任務之后，對踢毽子特長生進行有目的、有計劃的輔導，發(fā)揮他們的特長，提高身體素質和運動技術水平。通過一個學期的努力，為各年級培養(yǎng)了一大批體育后備人才，他們在本年級、本班級做好示范、引領作用。在社團成員的帶領下，踢毽子運動已經成為我校大課間的亮點和特色。吸引教育局領導和各中心校校長到我們學校參觀學習。在孩子們的帶領下，很多家長也愛上踢毽子這一傳統(tǒng)運動項目，正陽縣的街頭巷尾經?？吹轿宀实碾ψ由舷嘛w動。
改進設想：
1、選好苗子，控制人數。
2、提高訓練質量。
3、訓練中區(qū)別對待、對癥下藥，發(fā)揮學生最大潛力。
4、加強梯隊建設。
踢毽子活動心得篇十四
毽子作為一種傳統(tǒng)的中國民間運動，是我國獨有的體育項目之一。我從小就對毽子充滿了濃厚的興趣，經過多年的練習和比賽，我深深地體會到了毽子帶給我的樂趣和收獲。下面我將分享我對毽子的心得和體會。
【第一段】
初涉毽子，我很快發(fā)現它的魅力所在。一只小小的毽子，卻能在空中翩翩起舞，讓人陶醉其中。通過對毽子的觀察，我發(fā)現它能夠引起人們的注意并吸引他們的眼球，這是因為毽子既具有美觀的外形，又有奇妙的操控技巧。當我拿起毽子，使它在空中飛舞時，我能感受到自己的力量和控制能力，這讓我對毽子產生了更深的喜愛。
【第二段】
在毽子的過程中，我不僅學會了操控技巧，還培養(yǎng)了良好的身體素質和協調能力。毽子的蹦跳和轉身動作對身體的柔韌性和協調性要求極高。通過不斷的練習和掌握技巧，我逐漸能夠做出更加華麗和高難度的動作。毽子不僅能提升我身體的靈活性和協調能力，還能讓我的眼、手、腳等各個器官得到更好的鍛煉，使我全面發(fā)展。
【第三段】
毽子運動除了對身體素質的鍛煉外，還能培養(yǎng)我的意志力和耐力。毽子運動需要長時間的專注和持續(xù)的努力，而這種鍛煉正是提升我的毅力和堅韌性的關鍵。在面對難題和困難時，我不會輕易放棄，而是堅持下去，直到成功。
【第四段】
毽子運動的魅力不僅體現在運動本身，還體現在與他人共同切磋的過程中。通過參加毽子比賽，我結識了許多同樣熱愛毽子的朋友。我們在一起交流、分享經驗，相互鼓勵和幫助，共同進步。毽子讓我感受到了友誼和團隊合作的重要性。在毽子的世界里，每個人都能找到屬于自己的位置，并且通過個人的努力和團隊的合作共同成長。
【第五段】
通過多年的毽子訓練，我深刻體會到毽子所帶來的樂趣和收獲。毽子既是一項傳統(tǒng)的體育活動，也是一門非常有趣的運動。它不僅能夠鍛煉身體，提升綜合素質，還能培養(yǎng)意志力和團隊合作精神。毽子讓我感受到運動的樂趣和競技的激情，也帶給我更多的朋友和快樂。我相信，在未來的日子里，我會繼續(xù)堅持毽子運動，不斷超越自我，感受到更多的快樂和成就。
【結尾】
毽子如同我生命中不可或缺的一部分，它不僅是一項體育運動，更是我與眾多毽友共同追逐夢想的紐帶。通過毽子，我懂得了堅持、合作和忍耐的重要性。我相信，在毽子的陪伴下，我會繼續(xù)進步和成長。毽子，你讓我的生命變得更加精彩。
踢毽子活動心得篇十五
跳毽子是一種簡單、有趣的體育運動，這項運動可以培養(yǎng)人的協調性、反應能力和耐力。同時，這項運動也非常適合各個年齡段的人進行。我自己熱愛這項運動已經有很長一段時間了，我發(fā)現跳毽子不僅能夠助我保持身體健康，而且還能助我提高心靈的平靜與技巧。在這篇文章中，我將分享自己在跳毽子方面的體驗和心得。
第二段：毽球的基本知識
在跳毽子之前，我們需要知道毽球的基本知識。毽子是一種由布或者皮革制成的簡單的球，它通常有八面體或十六面體的形態(tài)。毽球是一種很輕的球，因此使用者在進行跳毽子的時候，需要高度關注球的軌跡和自己的步伐。同時，毽球與籃球、足球等球類有一個非常大的不同，就是毽球沒有靈活的組織或結構。
第三段：跳毽子時的技巧
跳毽子可以通過單人跳，也可以通過兩個人一起進行跳，另外，跳毽子并不需要太平坦的場地，只需要有一個地方就可以進行跳毽子。在進行跳毽子的時候，我們需要掌控好球的落點和自己的移動速度。毽球可以在一定的高度上繼續(xù)彈跳，這意味著我們需要在適當的時間里再次踩住球，以保持球的運動軌跡。在運動過程中，我們需要時刻保持身體的平衡和重心的穩(wěn)定，這是跳毽子的關鍵技巧之一。
第四段：跳毽子的益處
跳毽子是一項簡單的運動，但它卻有很多好處。跳毽子可以鍛煉身體的協調性和反應能力，同時還能加強對身體平衡的掌握和鍛煉身體的柔韌度。進行跳毽子還可以增強肺部和心臟的功能，并提高身體的耐力。最重要的是，跳毽子是一項非常愉悅的運動，可以讓人感到快樂和放松。
第五段：結語
跳毽子是一項非常適合人們進行的體育運動，雖然它很簡單，但卻有很多好處。跳毽子可以鍛煉身體的各個方面，同時也能讓人感到快樂和放松。我的跳毽子經歷已經帶給我很多啟示，我相信它也會對你產生同樣的影響。我希望每個人都能夠發(fā)現這項運動的獨特之處，并享受它所帶來的益處。
踢毽子活動心得篇十六
毽子舞，作為一種傳統(tǒng)的中國民間舞蹈形式，自古以來就深受人們的喜愛。近年來，我有幸學習了毽子舞，并且參加了一些演出，這個過程讓我受益匪淺。在這篇文章中，我將和大家一起分享我對毽子舞的心得體會，從其中感悟到了許多寶貴的人生哲理。
首先，毽子舞要求舞者具備良好的身體素質和舞蹈技巧。舞者需要具備一定的柔韌性和力量，才能夠完成高難度的動作。此外，舞者還需要熟練掌握節(jié)奏感和動作規(guī)律，才能夠在演出中展現出整齊劃一的舞姿。通過學習毽子舞，我意識到只有通過勤奮的訓練才能夠提高自己的體能水平和舞蹈技巧。相信只要經過不懈的努力，我一定能夠在毽子舞的舞臺上大放異彩。
其次，毽子舞強調團隊的合作和默契。在演出中，不僅僅是單人的表演，還有許多的合作舞蹈動作需要彼此之間的配合。只有團隊中的每個人都熟悉且精確地完成自己的動作，才能夠呈現出完美的舞臺效果。通過與隊友一起排練和表演，我深刻體驗到團隊合作的重要性。每次排練，我們都會互相鼓勵和幫助，共同解決問題并提高自己的表演水平。在舞臺上，我們彼此信任、默契配合，給觀眾呈現出了一場精彩的演出。
而且，毽子舞蘊含著深刻的文化內涵。毽子舞作為中國傳統(tǒng)舞蹈的一種形式，不僅僅是一種動作的堆砌，更是對中國文化的傳承和發(fā)揚。舞蹈中的每個動作以及舞曲的選擇，都代表著中國傳統(tǒng)文化的一部分。在學習毽子舞的過程中，我對中國傳統(tǒng)文化有了更深一層的了解。我逐漸明白，文化是我們根基的所在，只有通過對傳統(tǒng)文化的學習和傳承，我們才能夠更好地認識自己和了解這個社會。
最后，毽子舞對于舞者的心理素質提出了很高的要求。在舞臺上表演，要面對觀眾的目光和關注，同時還要顧及自己的動作和節(jié)奏。這需要舞者具備良好的自信心和心理抗壓能力。在舞蹈中，我明白到只有堅持到底，保持自信和鎮(zhèn)定，才能夠在舞臺上發(fā)揮出自己的最佳水平。正是通過舞蹈，我逐漸學會了掌控自己的情緒和克服緊張心理，這對于日后的自我提升和人際交往都有著重要的意義。
通過毽子舞的學習和參與演出，我深深地感受到了舞蹈所傳遞的韻律之美，團隊合作的重要性，以及文化傳承所蘊含的價值。毽子舞不僅僅是一種舞蹈形式，更是一種對生活熱愛、對追求的勇氣的體現。我希望通過自己的努力，能夠成為一名優(yōu)秀的毽子舞者，將這種獨特的藝術形式傳遞給更多的人，讓他們感受到舞蹈的魅力和文化的內涵。毽子舞讓我明白，只有通過不斷地學習和探索，我們才能夠不斷進步，實現自己的價值。
踢毽子活動心得篇十七
毽子運動有悠久的歷史，古代的禁苑中就有專門的毽子場，可以說是一項代表中國傳統(tǒng)文化的體育運動。在現代時代，毽子運動也逐漸流行起來，不僅可以鍛煉身體，還能帶來愉悅的感受。我最近也參加了毽子課程，感受到了運動的樂趣。
第二段：描述毽子課程的內容和方法
毽子課程的內容主要是教授毽子技巧和增強身體素質。其中，毽子技巧的學習主要包括基本動作、跨度、踢毽子的技巧等，而身體素質的提高則是通過毽子的運動訓練來實現的。在課程過程中，老師采用了多種教學方法，如示范、講解、互動、實踐等，使學生更好地掌握技巧和運動方法。
第三段：探討毽子運動的好處
毽子運動有很多好處，首先是它可以幫助我們提高身體素質，增強心肺功能，有助于減肥、增強肌肉力量等。其次，毽子運動可以促進血液循環(huán)，改善心臟、肺部等器官的功能，提高免疫力。此外，毽子運動還可以幫助我們釋放壓力，緩解焦慮、抑郁等負面情緒，提升心情。
第四段：分享在毽子課程中的體驗和收獲
在毽子課程中，我深刻地體會到了毽子運動的魅力，可以說是收獲豐富的一次體驗。首先，在課程的過程中，我不僅掌握了些基本的毽子技能，還學到了如何自我調節(jié)呼吸和心態(tài)的方法，提高了身心的健康。其次，我感受到了和老師和同學之間的交流和互動是非常愉快和有益的，可以更好地鍛煉自己的社交能力。
第五段：總結
毽子運動是一項非常有益身心健康的運動項目，可以提高身體素質和心理因素，緩解壓力、釋放情緒，同時也能增強社交技能。通過毽子課程的學習，我不僅更加深入地了解了毽子運動的好處和技巧，而且也認識到了運動的快樂和重要性。我相信，在未來的生活中，我仍然會堅持毽子運動，享受到健康和快樂帶來的改變。
踢毽子活動心得篇十八
自從毽子舞進入了我的生活，我仿佛被一場美妙的舞蹈所陶醉。毽子舞作為一種集合了舞蹈、操練、表演元素的獨特藝術形式，給我?guī)砹藷o盡的驚喜和樂趣。在參與毽子舞的過程中，我感受到了身心的放松與愉悅，也更加體會到了團隊的力量和合作的重要性。下面我將從自身的角度，分享一些在毽子舞中的體會和心得。
第二段：體驗與感受。
參與毽子舞的過程中，最讓我感受深刻的是舞蹈所帶來的快樂和輕松。在舞動中，我可以盡情揮灑自己的汗水，釋放內心的壓力。舞蹈動作矯捷而輕盈，每一次的跳躍和轉身都讓我的身體整體仿佛融入了舞臺，與空氣、音樂相互交融。這種感覺令人愉悅，也讓我更加熱愛毽子舞這項運動。而隨著不斷的練習和演出，我的舞蹈水平也逐漸得到提升，這種成長的過程更加堅定了我對毽子舞的熱愛。
第三段：團隊合作的力量。
在毽子舞中，團隊合作是至關重要的。每個人都負責自己的角色，要保證動作的準確和流暢；與此同時，大家還需要保持與隊友的默契，不僅要在節(jié)奏上保持一致，還要協調好各自的動作與隊友的互動。只有團隊的每個人都發(fā)揮出最佳狀態(tài)，才能夠呈現出合乎規(guī)律、獨具特色的毽子舞。通過與隊友的協作，我更加明白了團隊合作的重要性，體會到了團結力量的巨大威力。不僅僅是在毽子舞中，團隊合作的理念在日常工作和生活中同樣適用。
第四段：自我提升與堅持。
參與毽子舞的過程中，我不僅從中獲得了樂趣和快樂，更重要的是鍛煉了自己的耐力和毅力。舞蹈動作的繁瑣，要求我們反復練習，持之以恒。我曾有過失望和疲倦，但我始終堅持下來，通過不斷的練習和調整，進而提高了自己。堅持不懈的付出不僅讓我在毽子舞中得到了更多的進步，也讓我在其他領域中更加有信心去面對挑戰(zhàn)。
第五段：展望與感悟。
參與毽子舞的過程中，我領略到了舞蹈的魅力和團隊合作的力量，也收獲了堅持和自我提升的意義。未來，我希望能夠繼續(xù)參與毽子舞的訓練和演出，與我的隊友們共同追求進步，創(chuàng)造更多的舞蹈精彩。同時，我也會將毽子舞所教會我的團隊合作、堅持不懈的精神帶進我的日常生活。無論是在學習中還是工作中，我都將堅持努力、積極向上，不斷追求更好的自己。
總結：
通過參與毽子舞，我在舞蹈中找到了快樂和樂趣，也鍛煉了自己的團隊合作和毅力，收獲了成長和進步。毽子舞教會了我很多，也讓我在生活中更加充實和積極。我相信，在毽子舞的世界里，我能夠不斷探索和發(fā)現更多的精彩和動力！
踢毽子活動心得篇十九
毽子作為一種傳統(tǒng)的體育項目，深受我國人民的喜愛。從小到大，我也是毽子的忠實愛好者。通過長時間的練習和參賽，我深刻地體會到毽子帶給我身心的諸多好處。下面就讓我來分享一下我的毽子心得體會。
首先，毽子鍛煉了我的身體素質。毽子是一項需要全身協調動作的運動。每次玩毽子，我都會全身心的投入其中。在擊打毽子的過程中，我需要用腳彎曲起身體向上蹬起，并通過雙腳在空中的切換，來保持毽子沒有掉落到地面。這樣的動作不僅鍛煉了我的腿部力量和協調能力，也讓我的爆發(fā)力得到了提高。而且，由于毽子的特殊性，我需要保持脖子和頭部的平衡，因此也鍛煉了我的頸椎和脖肌。通過長時間的鍛煉，我的身體素質得到了明顯的提高。
其次，毽子培養(yǎng)了我的集體榮譽感。我曾經參加過學校的毽子比賽，每個人都為了代表班級爭取好成績而努力拼搏。在毽子比賽中，我們需要相互協作、默契配合。毽子落到地面或其他同學的身體接觸到毽子，都會導致比賽成績的下降。因此，我們要時刻保持高度的集體榮譽感，時刻保持全神貫注的狀態(tài)，以便在比賽中取得好成績。通過這樣的集體競爭，我不僅學會了團結合作，還感受到了集體榮譽的無窮魅力。
再次，毽子提高了我的專注力和耐心。在擊打毽子的過程中，我需要時刻保持專注，不斷把握毽子的速度和高度，以便做出連續(xù)的擊打動作。同時，擊打毽子的過程中需要耐心等待好位置的毽子，不可以因為急躁而錯失良機。這樣的練習，讓我學會了耐心和專注。在日后的學習和生活中，我也可以運用到這種耐心和專注的品質，提高自己的學習效率和解決問題的能力。
最后，毽子培養(yǎng)了我的精神氣質。擊打毽子雖然是一種簡單的運動，但是其中錯誤和失誤的容不得半點馬虎。只有遵循正確的擊打動作、保持正確的心態(tài)和氣質，才能把握住每個擊打毽子的機會。在毽子運動中，我學會了面對挫折和失敗時，要有堅強的心理素質。同時，當成功擊打毽子時，我也會感受到一種自豪和成就感，這些感受進一步提高了我的精神氣質。
總之，毽子作為一項傳統(tǒng)體育項目，給我?guī)砹藷o窮的快樂和鍛煉。通過長時間的練習和比賽，我不僅鍛煉了身體素質，還培養(yǎng)了集體榮譽感、專注力和耐心，提高了我的精神氣質。我深信，未來的毽子世界依然充滿了無限的魅力，我會一直熱愛并堅持參與其中。毽子，讓我綻放出新的光芒！
踢毽子活動心得篇二十
毽子舞作為一種傳統(tǒng)的中國民間舞蹈形式，歷史悠久，給人們帶來了無盡的歡樂。最近，我有幸參與了毽子舞的學習和表演，深感它的獨特魅力。以下，我將就我學習毽子舞的心得體會，從選材、動作、協調性、感受和對未來的期許等方面進行介紹和探討。
首先，課程的選材設計是成功的關鍵。毽子舞的動作優(yōu)美，可以既表現自由活潑的特點，又能展示人體的柔韌和協調性。在課堂中，老師們巧妙地將這些動作分為適合不同年齡段學生的不同難度層次。初學者可以選擇一些簡單的動作，如毽子的傳遞和基本步伐，而進階學生則可以挑戰(zhàn)更加復雜的動作拼接和舞蹈編排。這樣的選材設計，既能滿足學生們的不同需求，又能夠激發(fā)他們的學習興趣和動力。
其次，動作的要求對于毽子舞的表演至關重要。毽子舞要求學生們展現柔韌和協調性的舞蹈動作。經過反復學習和練習，我逐漸認識到動作的典雅之處。我們需要靈活地運用手腳、身體的協調動作，使得毽子在我們的操控下能夠展現出最完美的動態(tài)。動作的要求也鍛煉了我們的節(jié)奏感和空間感，讓我們更加認識到自己身體的潛力和能力。
其次，團隊合作和協調性的培養(yǎng)是毽子舞的重要部分。在毽子舞的表演中，幾個人同臺表演，需要密切配合，協調動作和節(jié)奏。這要求大家之間的默契和團隊精神。通過每天的練習，我們學會了互相溝通和支持，共同進步。每個人都懂得了信任和尊重團隊其他成員的重要性。這樣的團隊合作和協調性的培養(yǎng)，不僅是舞蹈表演中的技巧，也是日后我們工作和生活中的重要素養(yǎng)。
此外，毽子舞不僅僅是表演，更是感受和情感的表達。每當我跳著毽子舞的時候，我能夠感受到無盡的快樂和自由。舞蹈的旋律和動作，讓我感受到了生活的美好和活力。在學習毽子舞的過程中，我明白了舞蹈是一種情感的表達，是對生活的熱愛和憧憬。毽子舞不僅是一種技能的學習，更是一種情感的傳遞，讓人們在其中找到真正屬于自己的快樂。
最后，對未來的期許是學習毽子舞的最大收獲。毽子舞是一門傳統(tǒng)的中國舞蹈，它融合了中華文化和民俗元素。通過學習毽子舞，我更加深入地了解到中國傳統(tǒng)文化的魅力和獨特之處。我希望今后能夠繼續(xù)學習和傳承這門舞蹈，將它帶到更多的人群中去。我相信毽子舞不僅僅是一種形式，更是一種生活態(tài)度和價值追求。通過毽子舞的傳播，我相信能夠讓更多的人感受到中華文化的博大精深。
總的來說，學習毽子舞是一次難忘的經歷，它教會了我難以言喻的快樂和自由，同時也培養(yǎng)了我的協調性和團隊合作能力。我會繼續(xù)學習和參與毽子舞的表演，將其作為我展現自己的一種方式。我相信，通過毽子舞，我能夠感受到更多的快樂和美好，也能夠將這種快樂和美好傳遞給更多的人們。
踢毽子活動心得篇二十一
毽子是一種傳統(tǒng)的兒童游戲，但跳毽子卻是一項需要耐力、技巧和協調性的運動。近些年來，跳毽子逐漸被人們所關注和喜愛。在我參與跳毽子的這段時間里，我深刻地感受到了跳毽子給我?guī)淼目鞓泛褪斋@，下面就跟大家分享一下我的跳毽子心得體會。
第二段：毽子的基本技巧。
跳毽子最基本的技巧是毽子的掌握和腳步的協調，毽子的掌握需要用“布”法，就是用手指間夾住毽子，手背朝下，起初練習時可以先用一串線代替毽子，提高技巧后再用毽子進行練習。腳步的協調主要是指雙腳的跳躍節(jié)奏的協調，這需要通過練習來熟練掌握。初學者可以從低高低這種基本跳法練起，逐步提高自己的技巧。
第三段：跳毽子的訣竅。
要想在跳毽子時表現出色，需要具備毅力和耐心，持之以恒。同時，需要保持身體的平衡感，眼睛注視著毽子，雙腳合攏，肩膀放松，耳朵保持敏感。此外，要學會分析自己的跳躍節(jié)奏和毽子的運動軌跡，逐漸掌握跳毽子的訣竅。
第四段：跳毽子的收獲。
跳毽子不僅可以鍛煉身體素質，還可以培養(yǎng)人的協調性、靈敏性和反應能力，讓我們更加健康快樂地生活。在跳毽子的過程中，我們也能夠感受到成功的喜悅和挫折的挑戰(zhàn)，這些都是一筆難得的財富。
第五段：總結與展望。
通過跳毽子，我學會了如何更好地控制自己的身體，如何更好地協調視線和肢體，也讓我深深體會到了“熟能生巧”這個道理。未來，我會繼續(xù)堅持跳毽子，不斷提高自己的水平，同時也希望更多的人可以加入到跳毽子的行列中來，一起享受這項有趣的運動帶來的益處和歡愉。
踢毽子活動心得篇一
為豐富學校文體生活，增強廣大教職工的身體素質，增進友誼，享受運動快樂，學校工會決定舉辦踢毽子比賽。相關事宜如下：
2______年12月中旬。
科技樓一樓。
學校工會。
全校教職工。
毽子讓我們的`心飛翔。
快樂運動，健康生活。
1、參賽單位：初一級組、初二級組、初三級組、高一年級組、高二年級組、高三年級組、后勤組。
2、比賽方式：個人賽和團體賽。
3、個人獎項：女教師取前十名，男教師取前十名。
4、團體獎項：一個競賽組代表一個團體，取七名。
5、比賽規(guī)則：1）比賽內容：除手臂、手掌以外身體各部位踢毽子。
2）限時比賽：每人限時一分鐘，不限中斷次數，中斷后需本人親自撿起繼續(xù)踢。
3）個人賽：以1分鐘內所踢毽子的總數依次排名。
4）團體賽：以各競賽組的每位成員1分鐘踢毽子次數的總和除以本組的實際人數，作為該組的成績。按成績排名。
1）請參賽選手準時到場參加比賽，遲到不予補賽，若有特殊情況只有到工會處請假后才可以補賽。
2）建議參賽運動員著輕便裝，運動鞋。
3）踢毽時，除手臂、手掌和手背外，其他部位接毽子均有效。
4）遵守比賽規(guī)則，尊重裁判，服從裁判判罰。如對判罰有任何異議或其他特殊情況，由裁判長仲裁。
1、比賽后成績現場公布，如對成績有異議，現場校正。
2、參與比賽的隊員，提前熱身，避免受傷。
1、各年級主任負責統(tǒng)計成績（回避自己年級組）。
2、指定老師負責教師踢毽子的計數工作。
3、各年級組同時比賽，每組7人。
望全體教職工積極參與，做好提前準備，抓緊訓練，做好迎接比賽的一切準備。
______中學工會委員會。
踢毽子活動心得篇二
本學期我們進行了踢毽子活動，本活動總點發(fā)展學生的相互合作能力，培養(yǎng)學生相互合作，團結一致的精神。在生活中能夠獨立不依賴他人，增進友誼。
在活動中我們總結了幾點如何才能踢毽子踢得很好：
一：用心感受踢毽子活動中每一次起腳的機會。
踢毽子活動，給學毽子的學生提供了一個很好的實踐平臺，它是最受踢毽子的學生歡迎的一種活動方式。參與踢毽子活動。學生可以再實戰(zhàn)中檢驗自己學習的訓練情況，也能相互學習，相互促進。同時大大提高了學習訓練的觀賞性和趣味性。圍毽實戰(zhàn)中，相互傳接，斗智斗勇，增加了學習踢毽子的觀賞性和趣味性。場中的每一個成員都重任在肩，一定要認真負責，注意力要高度集中，注意觀察來球的趨勢。大腦迅速做出合理判斷，以最合理的步法，以最快的速度，以最合適的踢法做出處理，完成整個接球任務。在這里著重說明的是一定要高度重視對來球的預判和身體的快速移動。良好的步法是踢毽子的靈魂，不要祈求每一個來球都那么“稱心如意”，一定要培養(yǎng)良好的救球意識。在毽子未落之前，絕不輕易放棄。只要努力，就可能創(chuàng)造處意想不到的機會。
二：踢毽子要養(yǎng)成良好的分析總結習慣。
踢毽子活動中，要想學得好又快，一定要講究科學的訓練方法，要切合自身實際的訓練計劃。要保證質量按時完成，每一場比賽結束后，要善于分析和總結，要養(yǎng)成良好的習慣。如比賽中的一個靈活的轉體動作，一個非常到位的凌空跳躍，一個富有創(chuàng)意的動作編排，一個極具技術含量的經典球等都要在比賽中努力體現出來。
這幾點總結：我覺得能幫助我們下次在活動中更加展現每個人更好的一面。
在活動中我們采取的是圍踢形式。三個人一組。一個人最多踢2下，三個人再多踢5下。哪邊贏，哪邊按順時針轉圈;哪邊贏，哪邊發(fā)球。發(fā)球必須過網。發(fā)球踢球。不能過毽子內線。
為了貫徹落實好我們的工作計劃。開展豐富多彩的大學校園活動提高我們自身能力，增強體質和同學之間的友誼為目的。
在這樣陽光的日子里。我們秩序井然，表現了頑強的意志和極高的集體榮譽感，這次比賽我們提高學生水平，展現了各班嶄新的精神面貌。
總之，各個班的學生在領導下，團結奮進，開拓進取。表現了各自班風班貌。豐富了我們生活。希望各班同學再接再厲，百尺竿頭更進一步!
踢毽子活動心得篇三
為了全面推進素質教育，豐富學生的課余生活，展現學生朝氣蓬勃的精神風貌，構建團結和諧的校園，特舉辦大課間踢毽子比賽活動。利用每天大課間的10—15分鐘時間來進行踢毽子挑戰(zhàn)賽以提高同學們的踢毽子水平和興趣。
從20xx年6月28日（周二），下午大課間3：15~3：40為學生踢毽子挑戰(zhàn)時間。
1、規(guī)則：計時一分鐘單盤。
要求：每班選出五名代表同學，進行挑戰(zhàn)賽，（男女不限）。
2、鍵自備，低年級同學踢毽時可以拉繩。
3、在規(guī)定范圍內踢毽，毽落地不記數，在規(guī)定時間內踢毽最多者獲勝。
4、6月23日早操后上報參賽人員名單(交給李穎老師)。
總裁判長：王校長。
副總裁判長：金校長。
發(fā)令裁判和計時裁判：李穎。
場地引領裁判：馬銀玲申曉雯。
大會錄像、攝像：王爽、單蕊。
1、比賽前請各班做好準備活動；
2、參賽運動員統(tǒng)一著裝；
每年級按參賽選手比例取60%。并從中選出記錄各年級記錄創(chuàng)造者。
1、各班接到通知后，應認真做好選拔工作，精心備戰(zhàn)，爭取賽出水平，賽出風格。
2、各班應加強對學生在活動期間的安全教育，確保此次活動順利進行。
踢毽子活動心得篇四
通過開展豐富多彩的課外活動及大課間活動，培養(yǎng)學生廣泛的興趣和愛好，增強體質，促進健康，使學生在德、智、體、美、勞全面發(fā)展。
報名時間：１０月２６日
比賽時間：１０月２７－２８日下午
培養(yǎng)學生各種良好的素質，增長知識，增長才干，使學生的個性特長得到充分的發(fā)展。學校根據學生年齡特點，決定在全校學生中開展“秋季1分鐘跳繩、踢毽子比賽”。
跳繩、踢毽子比賽內容分為兩大類：
第一類是普及性的活動，即每周的體育課上、大課間活動時由學生在操場開展跳繩、踢毽子健身活動，充分調動每一個學生的積極性，使大家都活動起來。
第二類是比賽活動。各班在活動的基礎上，挑選優(yōu)秀選手參加學校組織的跳繩、踢毽子比賽。
組長：車延良
裁判員：體音組高年級學生
六、比賽安排
1、比賽以年級為單位，設跳繩、踢毽子二個項目
2、跳繩比賽以一分鐘為時限，任意形式進行。辦法是：
1、每次比賽每人試跳一次。
2、比賽時，一人跳兩人記數。
3、踢毽子比賽以個數為單位，一次試踢的機會，踢兩次累計總數。辦法是：
1.比賽開始后，毽子觸及地面為失誤，如毽子踢起高度達不到腰部，則不計數；
2.每次比賽每人試踢一次。
3.比賽時一人踢兩人記數。
1、參加比賽人員數：（每個班級）
跳繩：男１０人，女１０人
踢毽子：男１０人，女１０人
說明：兩項可重復報名
2、參賽班級為全校所有班級，１－６年級組
3、每一個項目分別取集體、個人一、二、三等獎。
踢毽子活動心得篇五
為了普及學校體育運動，豐富校園文化；提高運動技術能力，提高學生運動興趣；提高班級體凝聚力，推動學校少先隊活動的開展，特舉辦20xx年秋季踢毽子小型體育競賽活動。
小學在校小學生及教師。
第一階段普及開展。
利用每天的課間、課外活動等時間開展健身活動，充分調動每個學生和教師的積極性，使大家都活動起來，達到強體健身的目的。
第二階段班內比賽。
各班在普及開展活動的基礎上，挑選優(yōu)秀的選手參加本校組織的比賽，每班選五男五女共10人。
第三階段校級比賽。
在各班篩選10強的基礎上，組織學校各班進行比賽。
第二階段比賽在各班門前。班主任在踢毽子報名表上填寫學生名單。
第三階段比賽在學校操場。
1、比賽分男子組和女子組。各班選派10名學生（其中男5人、女5人）代表本班參賽。
2、比賽以個數為單位，時間均為一分鐘。
3、比賽開始，裁判員鳴哨后，開始計數，再次鳴哨后，比賽停止，計數完畢，結束瞬間的那一次計為有效。在規(guī)定時間內，以次數多少記成績，中途停頓可繼續(xù)進行。
4、一只腳踢毽子，毽子觸及地面為失敗，連續(xù)觸毽兩次為失敗，失敗后可在規(guī)定時間內接著再踢，次數累加。
（1）設個人獎（男、女）和團體獎。
（2）個人成績：本人在有效時間內有效次數累加。
（3）團體成績：該單位參賽學生在本次比賽中成績相加之總和。
（4）年級個人獎（男、女）各設一等獎五名、二等獎五名、三等獎五名。
踢毽子活動心得篇六
為豐富同學們的課余生活，20xx年12月17日我校少年宮舉辦了踢毽子比賽。按照比賽規(guī)則，經過緊張激烈的角逐，其中的單人項目和集體項目分別決出了前三名和冠軍隊。踢毽子比賽得以順利舉行，這與同學們的熱情參與是分不開的。當然少年宮的同學們也積極地做好各種準備組織工作，以在緊張的學習之余帶給同學們運動休閑的`比賽活動。比賽過程中，同學們心情放松、氛圍歡快，但比賽同樣還是緊張熱烈。尤其是單人跳繩比賽中的1分鐘比賽和耐力比賽，活躍的氣氛中，同學們發(fā)揮都很出色。而耐力比賽選手們的表現也讓同學們大開眼界。
在活動中，我校制定出了小學踢毽子活動方案和考核細則，促進學生練習的積極性，提高學生的踢毽子技術水平，督促學生之間互相幫助、互相競爭，舉辦了踢毽子比賽，并對取得優(yōu)異成績的選手頒獎。
臺上十分鐘，臺下十年功。同學們從踢毽子活動中受到啟迪，我們學任何東西都要愛動腦筋，勤奮刻苦永遠留在了學生的心里。相信通過此活動，一定能培養(yǎng)學生們的體育習慣，使他們終身受益。
總的來說，整個比賽過程還是有聲有色，緊張而有節(jié)奏。同學們也都懷著高興的心情積極參與，這也說明了踢毽子比賽頗受大家的歡迎。踢毽子比賽，這一看似簡單的活動項目，對同學們的身心卻是很有益處的。運動本身不僅增強了同學們的體質，而且對參與者比賽中的心態(tài)、毅力也是一種很好的鍛煉。而其中的集體項目，加強了同學們相互之間的聯系，提高了同學們的集體意識也便于同學們日后在工作、學習和生活等各個方面的溝通交流。
少年宮踢毽子比賽，這一嚴肅而不拘謹的比賽活動，讓參與者真正做到了享受比賽，是值得提倡的。
踢毽子活動心得篇七
跳繩踢毽子運動是我校辦校的特色項目之一，本學期我擔任五年級繩飛毽舞社團的教學和指導工作。每周三下午開展活動，不僅豐富了同學們課余生活，也從中讓隊員們獲取到許多課本以外的知識與見識。以下就是我校的社團活動總結。
一、認真負責組織活動。
在本學期的跳繩踢毽過程中，程序組織較好，所有學生熱情高漲，課堂上學生表現較好，堅持不懈，都取得很大的進步并且對跳繩產生了濃厚的興趣。通過一段時間的社團活動，全體毽繩社團學生的興趣和愛好和花式跳繩的技術都得到了不同程度的提高，對學生積極參加體育鍛煉起了促進與引導作用。有部分同學認真學習，堅持不懈地練習。學會了正反雙足跳，正反單足跳，一人搖繩兩人跳，兩人搖繩一人挑，以及多種花樣踢毽等。
二、在開展教學指導活動過程中，學生的總體表現：
1、所有學生在課前都做了充分的準備，每人都準備好了適合自己的跳繩，在課上也能做到認真聽老師的口令和指導，按照要求活動。
2、學生自覺性提高，養(yǎng)成了良好的活動習慣。所有學生都很有組織，有紀律，遵守跳繩的規(guī)則和要領。剛開始的時候學生一拿到毽子或跳繩就直接去一邊玩去，現在孩子們已經知道要在自己的位置上跳繩或者踢毽子，他們學會了整理跳繩，知道應該把毽子放整齊，自覺排隊回教室。
3、養(yǎng)成了一定的集體意識，初步形成團隊合作意識。孩子們已經知道自己所屬的社團是一個整體，初步形成了集體榮譽感，初步形成了要為集體爭榮譽的意識。通過跳繩培養(yǎng)了團隊合作的意識。同學之間互相幫助，又互相競賽，共同合作，共同進步。
3、在跳繩活動的過程中，學生做到有秩序，盡自己最大的努力，并取得了良好效果。
三、存在的問題
本學期，由于學生學習的壓力，加上部分文化科目的教師的壓力，社團開展并不大順利。由于踢毽子相對于跳繩來說難度稍微大一點，學生對踢毽子的興趣比跳繩要少很多，因此學生尤其是一年級的學生進步較慢，他們不能堅持練習踢毽子，經常練習一會就嚷嚷著要跳繩。學生缺乏吃苦耐勞的精神。任何時候要想取得成績都必須付出辛勤的勞動，但部分孩子怕吃苦，因此如果活動時間稍微長一點，有些孩子就要求休息。
四、下一階段改進：
1、養(yǎng)成良好的行為習慣，懂得進行體育活動時應該注意的問題。
2、通過學習跳繩、踢毽的動作方法，使學生掌握跳繩、踢毽的要領;發(fā)展學生的彈跳能力，協調、靈敏、耐力等身體素質。
3、培養(yǎng)學生時間與空間的感覺，激發(fā)學生主動參與體育的興趣，增強群體意識，競爭意識，創(chuàng)新意識，發(fā)揮潛能。
4、發(fā)揮跳繩、踢毽的娛樂功能，讓學生知道勞逸結合的道理。
以上就是社團活動的總結，在以后的日子里，我還將繼續(xù)開展各式各樣的有利于學生身心發(fā)展的跳繩踢毽活動，積極創(chuàng)新，刻苦帶隊訓練。豐富學生課余生活，增長學生課外見識，培養(yǎng)特長。積極主動的尋找不足，以及出現的各種問題，尋找最佳的方法方式，改進我們社團的管理制度，在未來的學校天空下增添亮麗的一筆。
踢毽子活動心得篇八
通過開展豐富多彩的課外活動，培養(yǎng)學生廣泛的興趣和愛好，增強體質，促進健康，使學生在德、智、體、美、勞全面發(fā)展。
組長：雷錦龍
裁判員：徐金慧、王志祥、程紅彬、毛小燕、徐麗琴
第二課堂活動可以彌補第一課堂的不足，培養(yǎng)學生各種良好的素質，增長知識，增長才干，使學生的個性特長得到充分的發(fā)展。學校根據小學生年齡特點，決定在全校學生中開展“冬季集體踢毽子比賽”。
1、普及性的活動，即每周的體育課上，由學生在操場開展踢毽子健身活動，充分調動每一個學生的積極性，使大家都活動起來，時間是12月5日——12月28日。
2、比賽活動。各班在活動的基礎上，挑選優(yōu)秀選手參加學校組織的踢毽子比賽。時間是12月30日。
1、比賽以班級為單位，設踢毽子項目
2、踢毽子比賽以個數為單位，以一分鐘為時限，任意形式進行。
方法是：
1.比賽開始后，毽子觸及地面揀起繼續(xù)，如毽子踢起高度達不到腰部，則不計數;
2.每次比賽每人試踢一次。
3.比賽時一人踢兩人記數。
1、參加比賽人員數：全班
2、參賽班級為全校所有班級，分低、中、高年級組
3、每一個項目分別取前8名(一、二、三等獎)若干名。
每一個項目按學生獲得的成績，最后將參賽者的總分相加計算出班級平均分數，并評出一、二等獎。
踢毽子活動心得篇九
我園以“我運動、我健康、我快樂”為主題，營造健康向上、文明和諧的氛圍，激勵廣大教師、幼兒及家長廣泛的興趣和愛好，增強體質，促進健康，決定在全園幼兒、教師及家長中開展“春季踢毽子比賽”。
戶外活動區(qū)
部分幼兒、部分幼兒家長、部分教師
分組進行比賽(幼兒組、家長組、教師組)。
1.以組為單位進行踢毽子比賽。
2.在2月20日―22日期間，各班以班級為單位利用戶外活動時間進行班級初賽，篩選5-10名幼兒進入決賽。
3.比賽以個數為單位，時間均為一分鐘。
4.比賽開始，裁判員鳴哨后，開始計數，再次鳴哨后，比賽停止，計數完畢，結束瞬間的那一次計為有效。在規(guī)定時間內，以次數多少記成績，中途停頓可繼續(xù)進行。
5.一只腳踢毽子，毽子觸及地面為失敗，連續(xù)觸毽兩次為失敗，失敗后可在規(guī)定時間內接著再踢，次數累加。
6.每組選前兩名幼兒(家長)參加決賽。
7.獎項設置。
幼兒組：一等獎3名，二等獎9名，三等獎12名。
家長組：一等獎2名，二等獎5名，三等獎7名。
教師組：一等獎1名，二等獎1名，三等獎2名。
8.具體分組要求
(1)大班、中班、小班分別進行比賽，根據各個年齡段幼兒的平均水平決出各組的優(yōu)勝。
(2)各年齡班每5人一組進行比賽。
(3)1分鐘內，踢得個數最多者為優(yōu)勝。
(4)家長、教師各自統(tǒng)一比賽，不分班級。
(5)以1分鐘所踢毽子的個數為準，本組第一、第二獲得決賽資格。
(6)按決賽時，踢毽個數決出一、二、三等獎。
注意事項：
1.注意安全，運動員不準穿皮鞋、不準帶危險物品。
2.各個班級看管好本班幼兒，禁止打鬧，做到文明觀看。
踢毽子活動心得篇十
為切實落實國家、省、市和區(qū)文件精神，充分整合資源，推進體育、藝術教育在學校工作中全面落實，在切實抓好體育、藝術教學的前提下，形成體育、藝術特色的格局，學校從自身實際出發(fā)，著力抓好學校特色建設，提升辦學品位，把我校建設成為一所具有鮮明踢毽子和藝術舞蹈特色的品牌學校。
1、總體設想。
圍繞“一個毽子，練就一身健康體魄；一支舞蹈，舞活一所青春校園”為發(fā)展宗旨，根據教育部《關于開展“體育、藝術2+1項目”實驗工作的通知》精神，并結合我校實際，針對不同年段學生的實際，確立學期訓練目標，勾勒三年發(fā)展規(guī)劃，加強年段學生的訓練工作，開展全校性的比賽活動，以賽促練，以練促學，全面提升學生的綜合素養(yǎng)，全心打造學校踢毽子和藝術舞蹈特色建設品牌，全力提升學校優(yōu)質、優(yōu)效教育質量。
2、總體目標。
我們要以“一切為學生的全面發(fā)展”為理念，以踢毽子和藝術舞蹈為核心的體育藝術教育，與德育、學科教學相輝映，構成立體型的特色體系，共同推進素質教育。經過三年的努力，把踢毽子和藝術舞蹈創(chuàng)建成學校的品牌，爭取成為夷陵區(qū)踢毽子和藝術舞蹈特色學校。通過學校特色踢毽子和藝術舞蹈活動，讓孩子們在興趣中找尋快樂，在團隊中學會合作、學會分享、學會技能，形成陽光性格與品質。
3、具體目標。
（1）、根據少年兒童正處于生長發(fā)育的旺盛期，其骨骼富有彈性，肌纖維較細，身體可塑性大等特點，練好踢毽子和藝術舞蹈基本功，練好自編踢毽子和藝術舞蹈操，每天廣播操、大課間活動后再做踢毽子和藝術舞蹈操，形成創(chuàng)建踢毽子和藝術舞蹈品牌的良好氛圍。
（2）、加強學校踢毽子和藝術舞蹈的訓練。堅持每天安排十分鐘的時間練習踢毽子和藝術舞蹈，普及踢毽子和藝術舞蹈基本功。除加強基本功的訓練外，還要進行基本的花樣踢毽子和藝術舞蹈的技能訓練。
（3）、在踢毽子和藝術舞蹈訓練和踢毽子和藝術舞蹈表演的全過程中，激發(fā)學生的展現自我，熱愛運動、熱愛生活、熱愛學習的高尚品德，鍛煉學生堅強意志，激發(fā)學生樂于學習、勤于學習、善于學習的熱情。
（4）、在踢毽子和藝術舞蹈的同時，要教學生掌握一些生理衛(wèi)生常識，掌握科學的鍛煉方法，特別注意活動安全，嚴防學生受傷。
（5）、爭取社會、主管部門加大對創(chuàng)建踢毽子和藝術舞蹈特色學校的經濟支持的力度，保證正常經費的支出，確保提供場地及必要的設備設施，如添置一般的器械、踢毽子和藝術舞蹈服裝和外聘教練等。
（一）總體規(guī)劃。
學校要集全體師生的智慧開發(fā)“踢毽子和藝術舞蹈”校本課程，并編寫“踢毽子和藝術舞蹈”校本教材，我校將以此作為我校的特色文化氛圍，把我校建設成為區(qū)踢毽子和藝術舞蹈特色學校。
（2）堅持踢毽子和藝術舞蹈訓練和聯賽，在訓練中錘煉意志，在比賽中提升水平，培養(yǎng)學生靈敏、堅強、自信、競爭的陽光個性，練就學生健康的體魄，構建學生和諧學習氛圍。
（3）集中專業(yè)人員，研究踢毽子和藝術舞蹈，結合學生的身心特點，開發(fā)學校毽子操，并且做到人人學會毽子操和藝術舞蹈各種踢毽子和藝術舞蹈技能性競賽，如：單踢、雙踢、個人花樣踢毽子、集體花樣踢毽子和藝術舞蹈比賽等。
（二）階段規(guī)劃：
20xx年：激發(fā)踢毽子和藝術舞蹈情趣。
（2）訓練、開發(fā)、編寫校園踢毽子和藝術舞蹈操；
（3）學校師生共同參與，人人愛踢毽子和藝術舞蹈，人人會踢毽子和藝術舞蹈；
2014年：養(yǎng)成踢毽子和藝術舞蹈習慣。
（3）將踢毽子和藝術舞蹈運動推向家長、走向社區(qū)，家長、社區(qū)、學校聯袂參與踢毽子和藝術舞蹈訓練。
20xx年：打造踢毽子和藝術舞蹈品牌。
（2）形成一套完善的“踢毽子和藝術舞蹈”校本課程計劃；
（3）力爭代表市參加省級比賽，爭取獲獎名次逐步前移，努力建成市“踢毽子和藝術舞蹈特色學校”。
1、加強制度建設。
要使踢毽子和藝術舞蹈特色建設項目順利開展，我們必須貫徹落實《關于開展“體育、藝術2+1項目”實驗工作的通知》、《學校體育工作條例》，必須健全各項體育工作的訓練、指導制度，要針對學校和學生的具體特點，實事求是地制定各項與時俱進的規(guī)章制度。
2、加強師資培訓。
踢毽子和藝術舞蹈教師要加強政治理論的學習和業(yè)務理論的學習，對學校及社會的各項公益活動要有熱情。定期參加政治學習，撰寫體會文章，不斷提高政治理論水平和覺悟。定期開展業(yè)務理論學習，定期瀏覽各種業(yè)務書刊，提高教學業(yè)務水平。加強體育藝術教師的師德師風建設，提高體育藝術教師的文化素養(yǎng)。
3、加強踢毽子和藝術舞蹈訓練。
踢毽子和藝術舞蹈特色建設是我校的三年發(fā)展規(guī)劃，更是我校特色發(fā)展的一張名片，要堅持每天抽出固定的時間練習踢毽子和藝術舞蹈，普及踢毽子和藝術舞蹈基本功。七年級能夠掌握踢毽子和藝術舞蹈的基本動作與技巧，爭取每個學生都能夠協調地踢毽子和藝術舞蹈。八年級的學生大多數能夠踢出花樣踢毽子和藝術舞蹈和花式跳法。應注重加強基本功的訓練外，還應進行各式花樣踢毽子和藝術舞蹈基本技能的'訓練，提高我校體育活動水平和競技運動成績。
4、加強課外活動的管理工作。
確保學生每天一小時的體育活動時間，做到每一天的全校性的大課間活動專時專用，學校要求全校學生“人手一毽、人人會跳”，保證鍛煉的質量。
5、加強學校業(yè)余訓練工作。
根據學?，F有場地、器材、師資力量，建立“特色踢毽子和藝術舞蹈隊”，進行常年訓練和賽前集訓相結合，堅持“出成績、出人才”的原則，積極參加省、市、區(qū)、街道等各級競賽，并力爭取得好成績，為我校辦學特色增光添彩。
6、加強踢毽子和藝術舞蹈資料的整理和收集工作。
踢毽子和藝術舞蹈資料包括文字、相片、錄像等資料的收集與整理，為學校的各類評估檢查做準備。
7、加大投入，保證正常經費的支出，確保提供場地及必要的設備設施，如添置一般的器械、踢毽子和藝術舞蹈服裝和外聘教練等。
為使踢毽子和藝術舞蹈特色建設順利實施，更為學校成為區(qū)踢毽子和藝術舞蹈特色學校，學校成立踢毽子和藝術舞蹈特色建設領導小組和踢毽子和藝術舞蹈特色建設技術指導小組。具體如下：
1、特色建設領導小組。
組長：陳文明。
副組長：韓玉山、黃正滿、黃麗萍。
組員：陳平、劉長江、黃廷剛、何華、黃廷輝、黃開新、李志春、黃孝兵。
2、特色建設技術指導小組。
組長：黃麗萍。
副組長：張華、司曉燕。
組員：楊曉燦、秦正平、楊俊、全體班主任。
踢毽子和藝術舞蹈，跳動著活力，展示著拼搏，實現著超越。通過這樣一項運動，唱響我們的口號：“快樂體藝2+1，踢毽子和藝術舞蹈跳出新天地”，實現我們的目標：讓我們的學生人人愛踢毽子和愛跳藝術舞蹈、人人會踢毽子和會跳藝術舞蹈，營造人人運動的濃郁氛圍。把學校踢毽子和藝術舞蹈特色建設牢記心上，抓在手中，落實于行動，為學校輝煌的明天開拓進取、奉獻追求。
踢毽子活動心得篇十一
“每天鍛煉一小時，快樂生活每一天”，這個口號提的真好。鍛煉身體，強健體魄，可以更好的投入學習和生活。學校為此舉行了很多活動，我最感興趣的便是“跳繩踢毽子比賽了”。
今天已經是4月27日，離全校的跳繩踢毽子比賽還有3天。這不，大家剛吃完中午飯，就在操場上活動：有的在熱火朝天地跳著雙搖；有的在大汗淋漓地練習著單搖；有的`則在用毽子興奮的玩著游戲，大家都在為4月30日的比賽而努力著。
在這人聲鼎沸的人群中，也有我的積極與?？矗褪悄莻€在操場中央認真練習著雙搖的。值得一提的是，因為我們班就有四個人會跳雙搖：我、魏星升、弓亦弘和范一萍，所以我們四個要代表我們五一班參加學校的雙搖比賽。很自豪的是，我不僅要參加雙搖比賽，還要參加單搖比賽。在去年的比賽中，我雙搖跳了八十個，用了兩分鐘。單搖跳了一百八十個，用了一分鐘。不知道這次比賽會跳多少個?不想了，還是抓緊時間練習吧！
一個、兩個、三個、……一百九十七個、一百九十八個、一百九十九個、兩百個，哦！太棒了，終于跳夠兩百個了！才用了六分鐘，看來我的進步不小呀！一次比一次好。再來一次單搖，……兩百個，哇！才用了一分半鐘耶，好高興呀！不對不對，不應該高興，現在還不能驕傲，因為還沒有開始比賽，還是繼續(xù)練習吧！在課余時間，我見縫擠針地練習著、練習著……能為班級爭光，即使流再多的汗，我也不會感覺累。
終于等到了比賽，叮叮叮叮叮，一陣鈴響之后，大家都從座位上站起來。如果是平常，這就是下操鈴，但今天非比尋常，大家都知道，只要這個鈴一響，就意味著要開始比賽了，本來非常空曠的操場，現已變得熱鬧起來。
十分鐘過去了，各個班都已有秩序得做到了相應的位置上，參賽隊員也都做好了充分的準備。校長一聲令下：“同學們好，本校第五屆跳繩踢毽子比賽現在開始，有請各個隊員入場”??！這一時刻終于到來了，我已經迫不及待了?！跋旅?，是五一班對五二班，雙搖”，哦！該我出場了，“五一班，加油、五一班，加油！”拉拉隊的聲音響破天空，如雷震耳?！班?----------”，戰(zhàn)斗開始了，我迅速的轉著繩子，腿在上下顛簸，一分鐘過去了，我已經沒有力氣了，但為了五一班的榮譽，我必須堅持下去，5、4、3、2、1“嘟----------”，時間終于到了，我問了一下老師，跳了多少個，老師興奮地說：“溫金潤，你真棒，跳了216個?！薄芭?，太棒了！”真是功夫不負有心人哪！接下來是單搖和毽子，我們班都獲得了很好的成績，真是皆大歡喜呀！
通過這次跳繩踢毽子比賽，我們不僅鍛煉了身體，強健了體魄，而且集體榮譽心也增強了不少，心情也愉悅很多！體育鍛煉的魅力真是無窮啊！
踢毽子活動心得篇十二
毽子操，是一項源于中國傳統(tǒng)游戲的體育項目。它是一種通過踢毽子來增強身體柔韌性、協調性和反應能力的運動。我在學校體育課上學習了這項活動，并且在過去的幾個月里積極參與了毽子操。通過這個過程，我對毽子操有了更深入的認識和體會。在以下的文章中，我將分享我的毽子操心得體會，并探討它對我身心發(fā)展的影響。
第一段：認識毽子操
在體育課上，當我第一次接觸到毽子操時，我對它的運動形式和規(guī)則都感到陌生。隨著教練的示范，我逐漸理解了毽子操的要領。毽子操的動作要求柔韌性和平衡性。通過蹬、踢、拍、掌等動作，我們可以充分發(fā)展腿部和上肢的力量。這種操練方式與其他體育項目不同，注重技巧和靈活性，對身體的控制和平衡能力提出了更高的要求。
第二段：體會毽子操的樂趣
通過學習和參與毽子操，我逐漸體會到了它的樂趣所在。在操練過程中，我可以與同學們一起努力，互相切磋，彼此督促。當我們成功完成一個難度較高的動作時，那種成就感是無法言喻的。此外，毽子操還能夠帶給我放松和愉悅的感受。當我與毽子互動時，可以擺脫學習與壓力，沉浸在運動的快樂中。
第三段：毽子操對身體發(fā)展的影響
毽子操對身體的發(fā)展具有顯著的影響。首先，毽子操能夠提高身體的柔韌性。通過頻繁地運動，我可以感受到自己的身體越來越靈活，動作越來越協調。其次，毽子操還有助于增強身體的協調性和反應能力。在操練過程中，毽子的運動軌跡是不可預測的，我們需要根據毽子的位置和速度迅速做出反應。這樣的訓練可以提高我們的反應速度和協調能力，對于其他體育項目的表現也會有所幫助。
第四段：毽子操對心理發(fā)展的影響
除了對身體的影響外，毽子操還對心理發(fā)展有積極的影響。在毽子操的操練過程中，我們需要集中注意力，做出快速準確的動作。這樣的訓練能夠提高我們的觀察力、注意力和專注力。同時，毽子操也培養(yǎng)了我的毅力和耐心。由于某些技術動作的困難程度較高，我常常需要進行反復練習才能完成。這在我培養(yǎng)耐心和堅持不懈的品質方面很有幫助。
第五段： 毽子操對個人成長的啟示
通過學習和參與毽子操，我領悟到了許多對個人成長非常重要的啟示。首先，堅持是成功的基石。毽子操需要反復練習，只有經過長時間的堅持和努力，我們才能逐漸掌握技巧，取得進步。其次，團隊合作至關重要。在毽子操中，我們可以與同學們一起進行合練，互相督促和幫助。通過團隊合作，我們可以更好地理解協作的重要性，學會與他人共同努力以達到共同目標。
總結：
通過對毽子操的學習和參與，我體會到了它的樂趣所在，并且對毽子操的身體和心理影響有了更深入的認識。毽子操的獨特魅力在于鍛煉身體的同時，培養(yǎng)了我們的毅力、耐心和團隊合作意識，對我在個人成長中起到了積極的引導作用。我相信，在將來的日子里，我將繼續(xù)堅持毽子操的練習，并將其中的精神應用到我的學習和生活中，不斷追求卓越，迎接更多的挑戰(zhàn)。
踢毽子活動心得篇十三
日月如箭，轉瞬即逝，20xx學年又即將結束。特將這一學年的活動情況總結如下，以便于以后能取長補短，更好的開展社團活動。
踢毽子運動是我國傳統(tǒng)運動項目，之所以能傳承不衰，因為它是一項具有較強健身功能和娛樂性、藝術性的運動。我們社團通過踢毽子，引導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質，發(fā)展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。
這學年一共上了45節(jié)課，有二到六年級的24名學生參加了這項活動。每周五下午第三節(jié)進行。通過這學期的.訓練學習，取得一定的成效。由于學生本身的水平懸殊比較大，所以在要求上我也是區(qū)別對待。對于本身有一定基礎、上學期上過興趣班的同學，我主要抓花樣踢；對于剛剛接觸的學生我只要求盤踢的基本功過關。
加強對隊員的組織紀律管理工作，搞好訓練首先要加強組織紀律性的教育，讓學生明確體育訓練的重要性，及時總結本周的訓練情況和安排下周的訓練計劃，發(fā)現問題及時解決。教練員、學生都能嚴格遵守訓練紀律，不遲到，不早退。學生在訓練中能刻苦訓練，能做到課內和課外相結合。積極利用課外體育活動和課間體育活動來豐富學生體育生活，提高學生身體素質和技能能力。
加強對特長生的重點培養(yǎng)工作，在全面發(fā)展的基礎上，突出對體育特長生的培養(yǎng)，利用社團活動課在完成教學任務之后，對踢毽子特長生進行有目的、有計劃的輔導，發(fā)揮他們的特長，提高身體素質和運動技術水平。通過一個學期的努力，為各年級培養(yǎng)了一大批體育后備人才，他們在本年級、本班級做好示范、引領作用。在社團成員的帶領下，踢毽子運動已經成為我校大課間的亮點和特色。吸引教育局領導和各中心校校長到我們學校參觀學習。在孩子們的帶領下，很多家長也愛上踢毽子這一傳統(tǒng)運動項目，正陽縣的街頭巷尾經?？吹轿宀实碾ψ由舷嘛w動。
改進設想：
1、選好苗子，控制人數。
2、提高訓練質量。
3、訓練中區(qū)別對待、對癥下藥，發(fā)揮學生最大潛力。
4、加強梯隊建設。
踢毽子活動心得篇十四
毽子作為一種傳統(tǒng)的中國民間運動，是我國獨有的體育項目之一。我從小就對毽子充滿了濃厚的興趣，經過多年的練習和比賽，我深深地體會到了毽子帶給我的樂趣和收獲。下面我將分享我對毽子的心得和體會。
【第一段】
初涉毽子，我很快發(fā)現它的魅力所在。一只小小的毽子，卻能在空中翩翩起舞，讓人陶醉其中。通過對毽子的觀察，我發(fā)現它能夠引起人們的注意并吸引他們的眼球，這是因為毽子既具有美觀的外形，又有奇妙的操控技巧。當我拿起毽子，使它在空中飛舞時，我能感受到自己的力量和控制能力，這讓我對毽子產生了更深的喜愛。
【第二段】
在毽子的過程中，我不僅學會了操控技巧，還培養(yǎng)了良好的身體素質和協調能力。毽子的蹦跳和轉身動作對身體的柔韌性和協調性要求極高。通過不斷的練習和掌握技巧，我逐漸能夠做出更加華麗和高難度的動作。毽子不僅能提升我身體的靈活性和協調能力，還能讓我的眼、手、腳等各個器官得到更好的鍛煉，使我全面發(fā)展。
【第三段】
毽子運動除了對身體素質的鍛煉外，還能培養(yǎng)我的意志力和耐力。毽子運動需要長時間的專注和持續(xù)的努力，而這種鍛煉正是提升我的毅力和堅韌性的關鍵。在面對難題和困難時，我不會輕易放棄，而是堅持下去，直到成功。
【第四段】
毽子運動的魅力不僅體現在運動本身，還體現在與他人共同切磋的過程中。通過參加毽子比賽，我結識了許多同樣熱愛毽子的朋友。我們在一起交流、分享經驗，相互鼓勵和幫助，共同進步。毽子讓我感受到了友誼和團隊合作的重要性。在毽子的世界里，每個人都能找到屬于自己的位置，并且通過個人的努力和團隊的合作共同成長。
【第五段】
通過多年的毽子訓練，我深刻體會到毽子所帶來的樂趣和收獲。毽子既是一項傳統(tǒng)的體育活動，也是一門非常有趣的運動。它不僅能夠鍛煉身體，提升綜合素質，還能培養(yǎng)意志力和團隊合作精神。毽子讓我感受到運動的樂趣和競技的激情，也帶給我更多的朋友和快樂。我相信，在未來的日子里，我會繼續(xù)堅持毽子運動，不斷超越自我，感受到更多的快樂和成就。
【結尾】
毽子如同我生命中不可或缺的一部分，它不僅是一項體育運動，更是我與眾多毽友共同追逐夢想的紐帶。通過毽子，我懂得了堅持、合作和忍耐的重要性。我相信，在毽子的陪伴下，我會繼續(xù)進步和成長。毽子，你讓我的生命變得更加精彩。
踢毽子活動心得篇十五
跳毽子是一種簡單、有趣的體育運動，這項運動可以培養(yǎng)人的協調性、反應能力和耐力。同時，這項運動也非常適合各個年齡段的人進行。我自己熱愛這項運動已經有很長一段時間了，我發(fā)現跳毽子不僅能夠助我保持身體健康，而且還能助我提高心靈的平靜與技巧。在這篇文章中，我將分享自己在跳毽子方面的體驗和心得。
第二段：毽球的基本知識
在跳毽子之前，我們需要知道毽球的基本知識。毽子是一種由布或者皮革制成的簡單的球，它通常有八面體或十六面體的形態(tài)。毽球是一種很輕的球，因此使用者在進行跳毽子的時候，需要高度關注球的軌跡和自己的步伐。同時，毽球與籃球、足球等球類有一個非常大的不同，就是毽球沒有靈活的組織或結構。
第三段：跳毽子時的技巧
跳毽子可以通過單人跳，也可以通過兩個人一起進行跳，另外，跳毽子并不需要太平坦的場地，只需要有一個地方就可以進行跳毽子。在進行跳毽子的時候，我們需要掌控好球的落點和自己的移動速度。毽球可以在一定的高度上繼續(xù)彈跳，這意味著我們需要在適當的時間里再次踩住球，以保持球的運動軌跡。在運動過程中，我們需要時刻保持身體的平衡和重心的穩(wěn)定，這是跳毽子的關鍵技巧之一。
第四段：跳毽子的益處
跳毽子是一項簡單的運動，但它卻有很多好處。跳毽子可以鍛煉身體的協調性和反應能力，同時還能加強對身體平衡的掌握和鍛煉身體的柔韌度。進行跳毽子還可以增強肺部和心臟的功能，并提高身體的耐力。最重要的是，跳毽子是一項非常愉悅的運動，可以讓人感到快樂和放松。
第五段：結語
跳毽子是一項非常適合人們進行的體育運動，雖然它很簡單，但卻有很多好處。跳毽子可以鍛煉身體的各個方面，同時也能讓人感到快樂和放松。我的跳毽子經歷已經帶給我很多啟示，我相信它也會對你產生同樣的影響。我希望每個人都能夠發(fā)現這項運動的獨特之處，并享受它所帶來的益處。
踢毽子活動心得篇十六
毽子舞，作為一種傳統(tǒng)的中國民間舞蹈形式，自古以來就深受人們的喜愛。近年來，我有幸學習了毽子舞，并且參加了一些演出，這個過程讓我受益匪淺。在這篇文章中，我將和大家一起分享我對毽子舞的心得體會，從其中感悟到了許多寶貴的人生哲理。
首先，毽子舞要求舞者具備良好的身體素質和舞蹈技巧。舞者需要具備一定的柔韌性和力量，才能夠完成高難度的動作。此外，舞者還需要熟練掌握節(jié)奏感和動作規(guī)律，才能夠在演出中展現出整齊劃一的舞姿。通過學習毽子舞，我意識到只有通過勤奮的訓練才能夠提高自己的體能水平和舞蹈技巧。相信只要經過不懈的努力，我一定能夠在毽子舞的舞臺上大放異彩。
其次，毽子舞強調團隊的合作和默契。在演出中，不僅僅是單人的表演，還有許多的合作舞蹈動作需要彼此之間的配合。只有團隊中的每個人都熟悉且精確地完成自己的動作，才能夠呈現出完美的舞臺效果。通過與隊友一起排練和表演，我深刻體驗到團隊合作的重要性。每次排練，我們都會互相鼓勵和幫助，共同解決問題并提高自己的表演水平。在舞臺上，我們彼此信任、默契配合，給觀眾呈現出了一場精彩的演出。
而且，毽子舞蘊含著深刻的文化內涵。毽子舞作為中國傳統(tǒng)舞蹈的一種形式，不僅僅是一種動作的堆砌，更是對中國文化的傳承和發(fā)揚。舞蹈中的每個動作以及舞曲的選擇，都代表著中國傳統(tǒng)文化的一部分。在學習毽子舞的過程中，我對中國傳統(tǒng)文化有了更深一層的了解。我逐漸明白，文化是我們根基的所在，只有通過對傳統(tǒng)文化的學習和傳承，我們才能夠更好地認識自己和了解這個社會。
最后，毽子舞對于舞者的心理素質提出了很高的要求。在舞臺上表演，要面對觀眾的目光和關注，同時還要顧及自己的動作和節(jié)奏。這需要舞者具備良好的自信心和心理抗壓能力。在舞蹈中，我明白到只有堅持到底，保持自信和鎮(zhèn)定，才能夠在舞臺上發(fā)揮出自己的最佳水平。正是通過舞蹈，我逐漸學會了掌控自己的情緒和克服緊張心理，這對于日后的自我提升和人際交往都有著重要的意義。
通過毽子舞的學習和參與演出，我深深地感受到了舞蹈所傳遞的韻律之美，團隊合作的重要性，以及文化傳承所蘊含的價值。毽子舞不僅僅是一種舞蹈形式，更是一種對生活熱愛、對追求的勇氣的體現。我希望通過自己的努力，能夠成為一名優(yōu)秀的毽子舞者，將這種獨特的藝術形式傳遞給更多的人，讓他們感受到舞蹈的魅力和文化的內涵。毽子舞讓我明白，只有通過不斷地學習和探索，我們才能夠不斷進步，實現自己的價值。
踢毽子活動心得篇十七
毽子運動有悠久的歷史，古代的禁苑中就有專門的毽子場，可以說是一項代表中國傳統(tǒng)文化的體育運動。在現代時代，毽子運動也逐漸流行起來，不僅可以鍛煉身體，還能帶來愉悅的感受。我最近也參加了毽子課程，感受到了運動的樂趣。
第二段：描述毽子課程的內容和方法
毽子課程的內容主要是教授毽子技巧和增強身體素質。其中，毽子技巧的學習主要包括基本動作、跨度、踢毽子的技巧等，而身體素質的提高則是通過毽子的運動訓練來實現的。在課程過程中，老師采用了多種教學方法，如示范、講解、互動、實踐等，使學生更好地掌握技巧和運動方法。
第三段：探討毽子運動的好處
毽子運動有很多好處，首先是它可以幫助我們提高身體素質，增強心肺功能，有助于減肥、增強肌肉力量等。其次，毽子運動可以促進血液循環(huán)，改善心臟、肺部等器官的功能，提高免疫力。此外，毽子運動還可以幫助我們釋放壓力，緩解焦慮、抑郁等負面情緒，提升心情。
第四段：分享在毽子課程中的體驗和收獲
在毽子課程中，我深刻地體會到了毽子運動的魅力，可以說是收獲豐富的一次體驗。首先，在課程的過程中，我不僅掌握了些基本的毽子技能，還學到了如何自我調節(jié)呼吸和心態(tài)的方法，提高了身心的健康。其次，我感受到了和老師和同學之間的交流和互動是非常愉快和有益的，可以更好地鍛煉自己的社交能力。
第五段：總結
毽子運動是一項非常有益身心健康的運動項目，可以提高身體素質和心理因素，緩解壓力、釋放情緒，同時也能增強社交技能。通過毽子課程的學習，我不僅更加深入地了解了毽子運動的好處和技巧，而且也認識到了運動的快樂和重要性。我相信，在未來的生活中，我仍然會堅持毽子運動，享受到健康和快樂帶來的改變。
踢毽子活動心得篇十八
自從毽子舞進入了我的生活，我仿佛被一場美妙的舞蹈所陶醉。毽子舞作為一種集合了舞蹈、操練、表演元素的獨特藝術形式，給我?guī)砹藷o盡的驚喜和樂趣。在參與毽子舞的過程中，我感受到了身心的放松與愉悅，也更加體會到了團隊的力量和合作的重要性。下面我將從自身的角度，分享一些在毽子舞中的體會和心得。
第二段：體驗與感受。
參與毽子舞的過程中，最讓我感受深刻的是舞蹈所帶來的快樂和輕松。在舞動中，我可以盡情揮灑自己的汗水，釋放內心的壓力。舞蹈動作矯捷而輕盈，每一次的跳躍和轉身都讓我的身體整體仿佛融入了舞臺，與空氣、音樂相互交融。這種感覺令人愉悅，也讓我更加熱愛毽子舞這項運動。而隨著不斷的練習和演出，我的舞蹈水平也逐漸得到提升，這種成長的過程更加堅定了我對毽子舞的熱愛。
第三段：團隊合作的力量。
在毽子舞中，團隊合作是至關重要的。每個人都負責自己的角色，要保證動作的準確和流暢；與此同時，大家還需要保持與隊友的默契，不僅要在節(jié)奏上保持一致，還要協調好各自的動作與隊友的互動。只有團隊的每個人都發(fā)揮出最佳狀態(tài)，才能夠呈現出合乎規(guī)律、獨具特色的毽子舞。通過與隊友的協作，我更加明白了團隊合作的重要性，體會到了團結力量的巨大威力。不僅僅是在毽子舞中，團隊合作的理念在日常工作和生活中同樣適用。
第四段：自我提升與堅持。
參與毽子舞的過程中，我不僅從中獲得了樂趣和快樂，更重要的是鍛煉了自己的耐力和毅力。舞蹈動作的繁瑣，要求我們反復練習，持之以恒。我曾有過失望和疲倦，但我始終堅持下來，通過不斷的練習和調整，進而提高了自己。堅持不懈的付出不僅讓我在毽子舞中得到了更多的進步，也讓我在其他領域中更加有信心去面對挑戰(zhàn)。
第五段：展望與感悟。
參與毽子舞的過程中，我領略到了舞蹈的魅力和團隊合作的力量，也收獲了堅持和自我提升的意義。未來，我希望能夠繼續(xù)參與毽子舞的訓練和演出，與我的隊友們共同追求進步，創(chuàng)造更多的舞蹈精彩。同時，我也會將毽子舞所教會我的團隊合作、堅持不懈的精神帶進我的日常生活。無論是在學習中還是工作中，我都將堅持努力、積極向上，不斷追求更好的自己。
總結：
通過參與毽子舞，我在舞蹈中找到了快樂和樂趣，也鍛煉了自己的團隊合作和毅力，收獲了成長和進步。毽子舞教會了我很多，也讓我在生活中更加充實和積極。我相信，在毽子舞的世界里，我能夠不斷探索和發(fā)現更多的精彩和動力！
踢毽子活動心得篇十九
毽子作為一種傳統(tǒng)的體育項目，深受我國人民的喜愛。從小到大，我也是毽子的忠實愛好者。通過長時間的練習和參賽，我深刻地體會到毽子帶給我身心的諸多好處。下面就讓我來分享一下我的毽子心得體會。
首先，毽子鍛煉了我的身體素質。毽子是一項需要全身協調動作的運動。每次玩毽子，我都會全身心的投入其中。在擊打毽子的過程中，我需要用腳彎曲起身體向上蹬起，并通過雙腳在空中的切換，來保持毽子沒有掉落到地面。這樣的動作不僅鍛煉了我的腿部力量和協調能力，也讓我的爆發(fā)力得到了提高。而且，由于毽子的特殊性，我需要保持脖子和頭部的平衡，因此也鍛煉了我的頸椎和脖肌。通過長時間的鍛煉，我的身體素質得到了明顯的提高。
其次，毽子培養(yǎng)了我的集體榮譽感。我曾經參加過學校的毽子比賽，每個人都為了代表班級爭取好成績而努力拼搏。在毽子比賽中，我們需要相互協作、默契配合。毽子落到地面或其他同學的身體接觸到毽子，都會導致比賽成績的下降。因此，我們要時刻保持高度的集體榮譽感，時刻保持全神貫注的狀態(tài)，以便在比賽中取得好成績。通過這樣的集體競爭，我不僅學會了團結合作，還感受到了集體榮譽的無窮魅力。
再次，毽子提高了我的專注力和耐心。在擊打毽子的過程中，我需要時刻保持專注，不斷把握毽子的速度和高度，以便做出連續(xù)的擊打動作。同時，擊打毽子的過程中需要耐心等待好位置的毽子，不可以因為急躁而錯失良機。這樣的練習，讓我學會了耐心和專注。在日后的學習和生活中，我也可以運用到這種耐心和專注的品質，提高自己的學習效率和解決問題的能力。
最后，毽子培養(yǎng)了我的精神氣質。擊打毽子雖然是一種簡單的運動，但是其中錯誤和失誤的容不得半點馬虎。只有遵循正確的擊打動作、保持正確的心態(tài)和氣質，才能把握住每個擊打毽子的機會。在毽子運動中，我學會了面對挫折和失敗時，要有堅強的心理素質。同時，當成功擊打毽子時，我也會感受到一種自豪和成就感，這些感受進一步提高了我的精神氣質。
總之，毽子作為一項傳統(tǒng)體育項目，給我?guī)砹藷o窮的快樂和鍛煉。通過長時間的練習和比賽，我不僅鍛煉了身體素質，還培養(yǎng)了集體榮譽感、專注力和耐心，提高了我的精神氣質。我深信，未來的毽子世界依然充滿了無限的魅力，我會一直熱愛并堅持參與其中。毽子，讓我綻放出新的光芒！
踢毽子活動心得篇二十
毽子舞作為一種傳統(tǒng)的中國民間舞蹈形式，歷史悠久，給人們帶來了無盡的歡樂。最近，我有幸參與了毽子舞的學習和表演，深感它的獨特魅力。以下，我將就我學習毽子舞的心得體會，從選材、動作、協調性、感受和對未來的期許等方面進行介紹和探討。
首先，課程的選材設計是成功的關鍵。毽子舞的動作優(yōu)美，可以既表現自由活潑的特點，又能展示人體的柔韌和協調性。在課堂中，老師們巧妙地將這些動作分為適合不同年齡段學生的不同難度層次。初學者可以選擇一些簡單的動作，如毽子的傳遞和基本步伐，而進階學生則可以挑戰(zhàn)更加復雜的動作拼接和舞蹈編排。這樣的選材設計，既能滿足學生們的不同需求，又能夠激發(fā)他們的學習興趣和動力。
其次，動作的要求對于毽子舞的表演至關重要。毽子舞要求學生們展現柔韌和協調性的舞蹈動作。經過反復學習和練習，我逐漸認識到動作的典雅之處。我們需要靈活地運用手腳、身體的協調動作，使得毽子在我們的操控下能夠展現出最完美的動態(tài)。動作的要求也鍛煉了我們的節(jié)奏感和空間感，讓我們更加認識到自己身體的潛力和能力。
其次，團隊合作和協調性的培養(yǎng)是毽子舞的重要部分。在毽子舞的表演中，幾個人同臺表演，需要密切配合，協調動作和節(jié)奏。這要求大家之間的默契和團隊精神。通過每天的練習，我們學會了互相溝通和支持，共同進步。每個人都懂得了信任和尊重團隊其他成員的重要性。這樣的團隊合作和協調性的培養(yǎng)，不僅是舞蹈表演中的技巧，也是日后我們工作和生活中的重要素養(yǎng)。
此外，毽子舞不僅僅是表演，更是感受和情感的表達。每當我跳著毽子舞的時候，我能夠感受到無盡的快樂和自由。舞蹈的旋律和動作，讓我感受到了生活的美好和活力。在學習毽子舞的過程中，我明白了舞蹈是一種情感的表達，是對生活的熱愛和憧憬。毽子舞不僅是一種技能的學習，更是一種情感的傳遞，讓人們在其中找到真正屬于自己的快樂。
最后，對未來的期許是學習毽子舞的最大收獲。毽子舞是一門傳統(tǒng)的中國舞蹈，它融合了中華文化和民俗元素。通過學習毽子舞，我更加深入地了解到中國傳統(tǒng)文化的魅力和獨特之處。我希望今后能夠繼續(xù)學習和傳承這門舞蹈，將它帶到更多的人群中去。我相信毽子舞不僅僅是一種形式，更是一種生活態(tài)度和價值追求。通過毽子舞的傳播，我相信能夠讓更多的人感受到中華文化的博大精深。
總的來說，學習毽子舞是一次難忘的經歷，它教會了我難以言喻的快樂和自由，同時也培養(yǎng)了我的協調性和團隊合作能力。我會繼續(xù)學習和參與毽子舞的表演，將其作為我展現自己的一種方式。我相信，通過毽子舞，我能夠感受到更多的快樂和美好，也能夠將這種快樂和美好傳遞給更多的人們。
踢毽子活動心得篇二十一
毽子是一種傳統(tǒng)的兒童游戲，但跳毽子卻是一項需要耐力、技巧和協調性的運動。近些年來，跳毽子逐漸被人們所關注和喜愛。在我參與跳毽子的這段時間里，我深刻地感受到了跳毽子給我?guī)淼目鞓泛褪斋@，下面就跟大家分享一下我的跳毽子心得體會。
第二段：毽子的基本技巧。
跳毽子最基本的技巧是毽子的掌握和腳步的協調，毽子的掌握需要用“布”法，就是用手指間夾住毽子，手背朝下，起初練習時可以先用一串線代替毽子，提高技巧后再用毽子進行練習。腳步的協調主要是指雙腳的跳躍節(jié)奏的協調，這需要通過練習來熟練掌握。初學者可以從低高低這種基本跳法練起，逐步提高自己的技巧。
第三段：跳毽子的訣竅。
要想在跳毽子時表現出色，需要具備毅力和耐心，持之以恒。同時，需要保持身體的平衡感，眼睛注視著毽子，雙腳合攏，肩膀放松，耳朵保持敏感。此外，要學會分析自己的跳躍節(jié)奏和毽子的運動軌跡，逐漸掌握跳毽子的訣竅。
第四段：跳毽子的收獲。
跳毽子不僅可以鍛煉身體素質，還可以培養(yǎng)人的協調性、靈敏性和反應能力，讓我們更加健康快樂地生活。在跳毽子的過程中，我們也能夠感受到成功的喜悅和挫折的挑戰(zhàn)，這些都是一筆難得的財富。
第五段：總結與展望。
通過跳毽子，我學會了如何更好地控制自己的身體，如何更好地協調視線和肢體，也讓我深深體會到了“熟能生巧”這個道理。未來，我會繼續(xù)堅持跳毽子，不斷提高自己的水平，同時也希望更多的人可以加入到跳毽子的行列中來，一起享受這項有趣的運動帶來的益處和歡愉。