在這段時間里，我遇到了一些困難，但也學到了很多東西。在寫心得體會時，我們可以從自己的角度出發(fā)，結合具體事例進行描述和分析。以下是一些有關心得體會的名人名言，希望能夠給你帶來一些靈感和鼓舞。
健康的重要性心得體會篇一
隨著人們生活水平的提高和醫(yī)療技術的發(fā)展，健康成為了現(xiàn)代人越來越重視的問題。作為一種現(xiàn)代化的健康管理方式，健康卡廣為人知，我們應該更深入地了解健康卡的重要性和心得體會。
健康卡是指由政府或醫(yī)療機構發(fā)放的一種身份憑證，用于記錄個人的健康狀況、醫(yī)療服務和健康管理情況的卡片或電子文件。健康卡主要包括個人基本信息、已發(fā)生疾病和健康狀況、過敏史、個人用藥情況、醫(yī)療服務記錄等。
健康卡具有促進健康管理、提高醫(yī)療服務效率、實現(xiàn)醫(yī)療資源共享等多方面的作用。健康卡的使用可以使醫(yī)療服務更加精準、高效、便捷和有序，同時也有助于人們更好的維護自身健康。
2.健康卡在醫(yī)療服務中的應用。
隨著社會服務的不斷進步，健康卡在醫(yī)療服務中的應用也逐漸得到了廣泛的推廣。通過健康卡，醫(yī)生可以在第一時間了解病人的健康狀況，為病人提供精確的醫(yī)療服務。同時，健康卡還可以提高醫(yī)療服務效率，減少病人等候時間，從而提高醫(yī)院服務質(zhì)量。
除此之外，健康卡還可以為公共衛(wèi)生提供重要支持，有助于提高醫(yī)療資源共享和醫(yī)療衛(wèi)生信息的科學化、高效化和數(shù)據(jù)化，以及衛(wèi)生應急管理的能力。
事實上，健康卡的使用體驗和優(yōu)勢已經(jīng)得到了廣大市民的認可。作為一種即時傳遞信息和與醫(yī)務工作者共享醫(yī)療數(shù)據(jù)的健康管理方式，健康卡在醫(yī)療服務過程中可以輕松管理個人的健康檔案，同時幫助醫(yī)護人員全面了解和掌握個人的身體情況，了解病人可能患病的風險、制定健康保健方案、優(yōu)化診療過程和提高診療效率。此外，健康卡還可以避免病人接受同樣的診療程序和檢查等，這對于提高醫(yī)療服務的效率和質(zhì)量來說都是有益的。
實際上，隨著信息技術和醫(yī)療事業(yè)的不斷發(fā)展，健康卡將會在未來發(fā)揮更重要的作用。在不遠的將來，健康卡將不僅僅作為一張用于記錄個人健康情況的卡，更是一張用于統(tǒng)一管理和共享身體狀況數(shù)據(jù)的卡片。集成了一系列功能，例如支持隨時隨地查看個人健康檔案，進行醫(yī)療管理和健康咨詢、遠程醫(yī)療及健康跟蹤等。未來，健康卡將成為名副其實的全民健康管理的實用工具。
5.結論。
總的來說，健康卡是一種重要的現(xiàn)代化健康管理方式，對于促進健康管理、提高醫(yī)療服務效率、實現(xiàn)醫(yī)療資源共享等多方面都有極大的作用。我們應該更加重視和推廣健康卡的使用，在未來醫(yī)療服務和健康管理中，健康卡將會發(fā)揮更加重要的作用。
健康的重要性心得體會篇二
健康是人類最寶貴的財富，而關于健康的重要性，大家或多或少都有所認識。在最近參加的健康重要性論壇上，我與眾多專家、學者和行業(yè)人士一同探討了這一話題。在此我愿意與大家分享我的心得體會。
第二段：論證健康對個人的重要性。
健康對于個人來說是至關重要的。健康的身體是事業(yè)成功的基石，能夠提供充沛的精力和注意力，以應對挑戰(zhàn)和壓力。同時，健康的身體也是保持良好精神狀態(tài)的基礎，能夠更好地應對情緒波動和抗擊壓力。而在家庭生活中，健康的體魄可以使我們更好地照顧家人，享受幸福的親情。因此，個人健康是建設美好生活的前提。
第三段：闡述健康對社會的重要性。
健康對于整個社會來說也具有非常重要的意義。首先，健康的人口是國家繁榮發(fā)展的保障。只有健康的人才能充分發(fā)揮自己的潛力，為國家的發(fā)展做出積極貢獻。其次，健康也是經(jīng)濟繁榮的基礎。疾病和健康問題會對經(jīng)濟產(chǎn)生巨大的壓力，包括醫(yī)療費用和生產(chǎn)力損失等。因此，保持人人健康對于社會的可持續(xù)發(fā)展至關重要。
第四段：探討保持健康的方法。
參加論壇期間，我們還深入探討了一些保持健康的方法。首先，均衡的飲食非常重要，我們要保證攝入足夠的營養(yǎng)，并且要盡量避免過量或不當?shù)臄z取。其次，適量的運動也是保持健康的關鍵。規(guī)律的運動可以增強心肺功能，降低患病風險。此外，規(guī)律的休息和良好的睡眠也對健康至關重要。最后，要保持良好的心理狀態(tài)，積極應對壓力和困難，有助于身心健康。
第五段：總結觀點。
通過參加健康重要性論壇，我深刻地認識到個人健康對我們自身和整個社會來說是至關重要的。只有保持健康的身體和積極的心態(tài)，我們才能更好地面對挑戰(zhàn)，實現(xiàn)人生的目標和價值。希望每一個人都能認識到健康的重要性，努力追求健康的生活方式。只有身體健康，我們才能真正享受到生活的幸福和快樂！
健康的重要性心得體會篇三
健康對于每個人來說都是非常重要的，它直接關系到我們的生命質(zhì)量和幸福感。為了深入了解和傳播健康的重要性，我參加了一次健康重要性論壇，活動內(nèi)容豐富多樣，讓我有了更多的啟示和體會。
在論壇的第一部分，專家們強調(diào)了健康對于個人和社會的重要性。他們提到，只有健康的人才能享受生活的樂趣，健康不僅包括身體健康，還包括心理健康。健康人伴隨著積極向上的心態(tài)，能更好地應對壓力和困難。同時，健康的人也能更好地為社會做貢獻，提高社會效益。
在論壇的第二部分，有幾位醫(yī)生分享了他們在醫(yī)學實踐中的觀察和心得。他們告訴我們，健康不僅僅是沒有疾病和病痛，更包括了預防疾病和保持良好的生活習慣。他們提到，飲食要均衡，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)；適度的鍛煉可以促進循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的健康；充足的休息和睡眠可以提高免疫力和抵抗力。這些都是我們每個人都應該重視的方面。
在論壇的第三部分，有一位老師分享了她在教育工作中的體會。她告訴我們，教育是健康的重要組成部分。教育能夠培養(yǎng)和引導人們形成良好的生活習慣，提高衛(wèi)生意識和健康素養(yǎng)。她強調(diào)了教育的力量，通過教育，我們可以影響和改變更多的人。
在論壇的第四部分，有幾位健康專家對如何養(yǎng)成健康的生活管理提出了一些建議。他們提到，健康的生活管理離不開自律和養(yǎng)成良好的習慣。首先，我們應該注意飲食的搭配和合理，避免偏食和暴飲暴食。其次，我們應該保持適度的運動，以提高身體素質(zhì)和抵抗力。此外，我們還應該養(yǎng)成定期體檢的習慣，及時發(fā)現(xiàn)和預防潛在的健康問題。
在論壇的最后一部分，也是最有意義的一部分，是與會者的互動交流環(huán)節(jié)。在這個環(huán)節(jié)中，我們可以互相交流心得和體會，分享自己的健康管理經(jīng)驗。我從與會者的分享中收獲了很多寶貴的經(jīng)驗，也深切感受到健康對每個人來說都非常重要。通過這次互動交流，我更加明白了健康的定義和重要性。并且獲得了一系列的操作方法和策略，可以引導我走向更加健康的生活方式。
總的來說，這次健康重要性論壇給我?guī)砹撕芏鄦⑹竞蛶椭?。它提醒我重視自己的健康，不僅僅是身體健康，更是心理健康。同時，它也提醒我要養(yǎng)成良好的生活習慣和管理方式，以確保自己的健康和幸福。我將會把這些寶貴的經(jīng)驗和知識付諸實踐，并大力推廣健康理念，影響更多的人。只有每個人都意識到健康的重要性，我們的社會才能更加美好。
健康的重要性心得體會篇四
健康和教育是人類發(fā)展的兩個關鍵因素，它們對于個人和社會的意義不可忽視。在這個日益快節(jié)奏、競爭激烈的社會中，更加重視健康和教育的重要性，對于實現(xiàn)個人的全面發(fā)展和社會的可持續(xù)進步至關重要。在以下的文章中，我將提供對健康和教育重要性的心得體會。
健康是一種寶貴的財富，它為我們的生命提供了基礎，決定了我們的生活質(zhì)量。身體健康是實現(xiàn)自我潛力的必要條件。一個強壯、有活力的身體可以更好地適應環(huán)境的變化，具備更多的機會和選擇。而一個不健康的身體則可能陷入痛苦、依賴和限制的境地。因此，我們必須時刻重視保持并提升自身的健康狀態(tài)，從而更好地應對生活的挑戰(zhàn)。
第二段：健康飲食與運動的均衡。
在維持健康方面，飲食和運動是兩個重要的因素。合理的飲食和均衡的營養(yǎng)可以促進身體各方面的發(fā)展，增加免疫力，預防疾病。多樣化的食物可以提供人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，我們應該注意攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。此外，適度的運動可以增強體質(zhì)、改善心理狀態(tài)、增強免疫力，促進身心健康的全面發(fā)展。
教育是人類文明進步的基石，也是實現(xiàn)個人夢想的重要途徑。它不僅賦予了我們知識、技能和智慧，更深化了我們的思考和理解能力。教育幫助我們認識世界，發(fā)現(xiàn)自我，培養(yǎng)良好的品格和價值觀。通過教育，我們可以拓寬眼界，增加人際關系和社會交往的能力，為未來的成功打下堅實的基礎。
第四段：全面發(fā)展的教育。
全面發(fā)展的教育是一個人生發(fā)展的根本，不僅包括學術教育，還應包括思維能力、創(chuàng)造力、領導力和社會責任感的培養(yǎng)。教育的目標不僅僅是培養(yǎng)優(yōu)秀的學生，更是培養(yǎng)具備獨立思考能力和批判思維的人。只有通過綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，我們才能更好地發(fā)展個人潛力，并為社會的進步做出貢獻。
第五段：健康與教育的相互關系。
健康和教育之間存在著密切的關系。一方面，教育可以提供健康知識和技能，幫助我們養(yǎng)成健康的生活習慣。另一方面，健康的身體為學習提供了良好的基礎，促進腦力發(fā)展和認知能力的提升。因此，我們應當將健康和教育視為不可分割的整體，注重養(yǎng)成健康的生活方式，同時重視全面發(fā)展的教育。
結語：
健康和教育對于個人和社會來說都是至關重要的。只有保持健康的身體和全面發(fā)展的教育才能真正實現(xiàn)人類的全面發(fā)展和社會的可持續(xù)進步。因此，我們應該時刻關注健康和教育，并將其視為個人和社會進步的重要夢想追求。
健康的重要性心得體會篇五
第一段：引言（120字）。
近日，本人有幸參加了一場關于“健康重要性”的論壇活動，與專家學者共同探討了健康與人們生活的密切關系。本文將就此論壇的主題做出連貫的分析，展示健康的重要性以及我們應該如何關注和維護自己的健康。
第二段：健康是幸福之本（240字）。
在論壇上，專家們各抒己見，一致認為健康是人生的第一要素，是創(chuàng)造幸福生活的基石。只有身體健康，我們才能充滿活力地工作和生活。而健康也是一個綜合性的概念，包括了身體、心理和社交方面的全面健康。我們需要關注自己身體的健康，保持適量的運動和飲食均衡。同時，我們還需要關注自己的心理健康，保持愉快的心境和良好的心理狀態(tài)。最后，我們需要與周圍的人建立良好的人際關系，擁有親密的友誼和愛情。只有當我們身心健康，社交關系和諧時，才能真正享受幸福生活的樂趣。
第三段：關注健康與提高生活質(zhì)量（240字）。
據(jù)數(shù)據(jù)顯示，現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作壓力大，容易導致健康問題的出現(xiàn)。論壇上，專家們詳細解讀了這些健康問題，并提出了一些建議。首先，我們要定期進行身體檢查，及早發(fā)現(xiàn)體內(nèi)潛在的問題。其次，保持良好的作息習慣，保證充足的睡眠時間。再次，注意飲食習慣，少食多餐，多攝取水果和蔬菜。此外，適度的運動也是保持健康的重要手段之一，可以增強體質(zhì)，預防疾病。最后，我們還應該學會放松自己，調(diào)整心態(tài)，以更好地應對工作和生活中的壓力。
第四段：社會責任與健康（240字）。
論壇上，關于健康和社會的關系也引起了熱議。專家們指出，個人的健康問題不僅僅影響個人，還關系到社會的繁榮和穩(wěn)定。因為只有每個個人都健康的時候，社會才能更好地運作。健康是一種責任，每個人都應該為自己的健康負責，同時也要幫助他人維護好自己的健康。社會組織和政府也應該加大對健康的宣傳和教育力度，提供相應的健康保障政策，使健康成為整個社會共同關注的焦點。
第五段：總結（240字）。
此次健康重要性論壇，讓我更深刻地意識到了健康與幸福生活的不可分割性。只有保持健康的身心狀態(tài)，才能真正地享受生活所帶來的樂趣。我們需要關注自己的健康，重視生活質(zhì)量，以及肩負起應對挑戰(zhàn)和改善社會健康的責任。我相信，通過廣泛宣傳和教育，整個社會對健康的認識將不斷提高，每個人都能真正意識到健康的重要性，并積極行動起來，讓我們的社會變得更加健康和幸福。
健康的重要性心得體會篇六
健康從來都是人類關注的重點之一，隨著時代的不斷發(fā)展，人們越來越意識到健康的重要性，這不僅體現(xiàn)在治病和保健上，更是出現(xiàn)在日常生活的方方面面。在這篇文章中，我將分享自己對健康的重視以及所思考的一些方面，包括保持身體健康的必要性、保持心理健康的重要性、個人選擇健康生活方式的考慮、健康生活對社會和經(jīng)濟的影響以及當前全球健康危機與何以應對。
第一段，保持身體健康的必要性。一個健康的人可以感到活力四射、精力充沛、精神愉悅。與弱不禁風的人相比，健康的人所承受的生命壓力和疾病風險要少得多。尤其對于長期處于高壓和高強度的社會人士來說，身體健康就顯得更為重要。通過合理的飲食、鍛煉和養(yǎng)成良好的習慣，不僅可以使人保持健康的體魄，更可以增強身體抵抗力和免疫力以應對可能發(fā)生的一些疾病，從而更全面的保護自身的健康。
第二段，保持心理健康的重要性。關注健康不僅要關注身體，更應當關注心理方面，因為心理健康同樣對一個人的整體健康產(chǎn)生巨大的影響。心理健康會影響人們的生物節(jié)律，會引起內(nèi)分泌紊亂、體重高漲、睡眠不足。長期的心理壓力，可能會引起抑郁、焦慮、惡性循環(huán)等情況，從而加重身體負擔。因此，只有能良好管理自己的心理狀態(tài)，才能充滿力量地面對生活、工作和挑戰(zhàn)。
第三段，個人選擇健康生活方式的考慮。除了上述方面，個人的生活方式也是影響健康的關鍵。既然我們追求健康，就應該選用健康的方式來生活，例如呼吸新鮮空氣，定期鍛煉身體，保證充足的睡眠時間，減少過量飲食和汽車排放等對環(huán)境的污染等等。人們應該理性、合理地進行自我管理和規(guī)劃，逐漸養(yǎng)成健康習慣和健康方式，讓健康成為人生的價值追求之一。
第四段，健康生活對社會和經(jīng)濟的影響。養(yǎng)成健康的生活方式，不僅會直接讓自己享受生活的品質(zhì)更高，還可以產(chǎn)生一系列的影響。當個人身體健康，就能夠提升勞動生產(chǎn)力，這樣就提高了人們工作效率和產(chǎn)能水平。通過合理的飲食和鍛煉，可以減少醫(yī)療費用和社會疾病的發(fā)生率，從而讓我們的社會更加健康可持續(xù)，經(jīng)濟水平也相應地得到了提高。
第五段：全球健康危機與何以應對。在當下全球面臨的新冠疫情暴發(fā)的危機下、以及其它一些突如其來的流行病，全世界人民意識到健康的重要，也回應了彼此之間的危機和問題。我們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，國際醫(yī)學和全球醫(yī)療保健系統(tǒng)的關鍵性。我們可以合理利用互聯(lián)網(wǎng)等科技手段提高在線醫(yī)療服務的可用性和質(zhì)量，以及實現(xiàn)更好的患者治療和生活方式的推廣，保證總體的醫(yī)療保障。實現(xiàn)多邊協(xié)作、知識和經(jīng)驗的共享，增強公眾對自我管理的意識和責任感，也是應對威脅各個社會的健康危機的重要手段。
總而言之，每個人的健康都有相似的關機和企盼。無論是通過個人自我管理或全球協(xié)力抗疫，我們都應該明白，健康生活意味著更有福、更獨立以及更值得珍視的生命。而在您實行健康生活方式的同時，也意味著向后代傳遞肯定和健康的基因，同時也為未來打造更加美好的世界。
健康的重要性心得體會篇七
近年來，隨著人們健康意識的普及，健康卡已成為人們關注健康的重要工具之一。健康卡作為一種詳細記錄個人健康情況并提供醫(yī)療服務的工具，在衛(wèi)生醫(yī)療領域有著廣泛的應用。在我看來，健康卡的存在不僅對個人健康有幫助，對整個社會衛(wèi)生醫(yī)療服務的提升也起著至關重要的作用。
健康卡是一種由政府或保險公司提供的個人健康檔案，旨在記錄個人的健康情況和醫(yī)療服務，為個人的醫(yī)療保健提供便利。它提供了個人的病史、疾病診斷、用藥情況、檢查結果等詳細信息。通過健康卡，醫(yī)生可以更準確地評估病情、制定治療方案。此外，健康卡還可為人們提供健康咨詢、預約醫(yī)生、參加健康活動等服務。
擁有健康卡，可以更好地了解自己的健康狀況，及時發(fā)現(xiàn)問題，明確健康目標，實現(xiàn)健康管理。此外，對于患有慢性疾病的人來說，健康卡尤為重要。通過健康卡，他們可以實現(xiàn)藥品、檢查等醫(yī)療服務的統(tǒng)一管理，準確控制疾病的進展。此外，對于一些需要長期服用藥物的人群來說，健康卡能夠減少不必要的反復檢查和藥品重復購買，從而節(jié)約了醫(yī)保費用。
健康卡的推廣對于醫(yī)療服務的提升有很重要的作用。通過健康卡這個平臺，醫(yī)生可以更加準確和及時地了解患者的健康情況，提供更加個性化、有效的治療方案。健康卡也是政府和醫(yī)療機構進行健康管理和疾病預防控制的重要手段。醫(yī)保、健康卡和電子健康檔案的聯(lián)動可以充分利用信息化和計算機技術，實現(xiàn)疾病預防和健康管理的自動化，提高公共衛(wèi)生服務的效率和質(zhì)量。
第四段：推廣健康卡的問題和解決辦法。
然而，目前國內(nèi)健康卡的推廣進展仍有待加強。健康卡的推廣涉及到政策、技術、金融等諸多方面的問題。其中，健康卡與醫(yī)保體系的銜接問題是當前最主要的問題。在推廣健康卡的同時，應加強對醫(yī)保政策的制定，制定更為完善的政策體系，以便更好地保障和服務于民眾。
第五段：結語。
總之，健康卡作為一種新型的健康管理工具，可以為個人和社會醫(yī)療服務帶來很多益處。在國家政策的大力支持下，健康卡已經(jīng)逐漸走進了人民生活的方方面面，成為了人們關注健康的重要工具之一。值得我們更多的關注和探討，將其在實踐中廣泛推廣。
健康的重要性心得體會篇八
作為孩子的家長，我們最關注的是孩子的身心健康，而視力健康卻往往被人忽視。眼睛是心靈的窗戶，這句話從小我們就知道。但您知道我們?yōu)槭裁匆Ｗo這心靈的窗戶嗎？又該如何去保護呢？今天我們就來聊聊這一問題，因為這一問題與我們80%以上的家庭都有關系，看看這80%是怎么跟我們聯(lián)系上的。
在互聯(lián)網(wǎng)飛速發(fā)展的今天，無論是交友、購物，旅游，看新聞，玩游戲，遠程學習，還是查閱各種資料，我們都越來越離不開手機和電腦，來自互聯(lián)網(wǎng)的吸引力已經(jīng)讓我們的視線無法離開電子產(chǎn)品。殊不知絕大部分的電子產(chǎn)品對眼睛的傷害是不容小視的。中國互聯(lián)網(wǎng)信息中心在北京發(fā)布了第44次中國互聯(lián)網(wǎng)網(wǎng)絡發(fā)展狀況統(tǒng)計報告，報告顯示，截止2019年6月我國網(wǎng)民數(shù)量已達到8.54億，相較于2018年底增加了2596萬。互聯(lián)網(wǎng)普及率達到61.2%。人均每周上網(wǎng)時長約為27.9個小時。其中，運用手機上網(wǎng)占比達到99.1%，臺式電腦占比46.2%，筆記本電腦占比36.1%，電視上網(wǎng)也有33.1%。未成年人網(wǎng)民規(guī)模達到1.69億，未成年人的互聯(lián)網(wǎng)普及率達到93.7%。手機是未成年人的首要上網(wǎng)設備，使用比例達到92.6%，在現(xiàn)代社會中我們已經(jīng)習慣了使用手機或電腦，就連小孩子都知道，怎么通過點擊屏幕找到心愛的動畫片，甚至有些人會因為沒有網(wǎng)絡或者網(wǎng)絡不暢而變得焦躁不安，互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)深深影響著我們的生活，對眼睛的危害也是慢慢凸顯出來。近幾年身邊越來越多的低齡兒童也開始佩戴眼鏡，一組數(shù)據(jù)充分說明了孩子的用眼情況。
連續(xù)觀看20分鐘電子產(chǎn)品，對孩子的視力影響分別是：
投影：視力平均下降到10.4度近視狀態(tài)；
電視：視力平均下降到18.8度近視狀態(tài)；
平板電腦：視力平均下降到41.7度近視狀態(tài)。
手機：視力平均下降到43.8度近視狀態(tài)。
據(jù)2018年全國兒童青少年近視調(diào)查顯示總體近視率為53.6%，其中6歲兒童近視率為14.5%，小學生為36%，初中生為71.6%，高中生為81%，高三學生高度近視度數(shù)高于600度占近視總數(shù)的21.9%，并且高度近視是屬于致盲性的眼病。目前也許就解放軍指戰(zhàn)員、武警官兵、公安干警、文藝界、體育界（不含高校體育專業(yè)學生）等從業(yè)人員近視率低于10%。近視率愈演愈烈，一代一代下去，惡性循環(huán)，若干年以后我們這個民族也許就真的成了一個“睜眼瞎民族”。這也許是杞人憂天，但絕不是危言聳聽。這些數(shù)字無時無刻不在為我們的視力敲響警鐘。防控兒童青少年近視，要矯正各種危害兒童視力的“短視”行為。學校應定期開展視力健康教育和視力檢查，嚴格保證學生的課外活動時間，切實減輕學生課業(yè)負擔，合理使用電子產(chǎn)品，堅持眼保健操等護眼措施。家長需要拿出保證孩子睡眠時間、控制孩子使用電子產(chǎn)品的有效辦法。同時，要創(chuàng)造良好的學習生活環(huán)境，培養(yǎng)孩子正確的用眼習慣，避免不良用眼行為，提供全面的營養(yǎng)，幫助孩子樹立預防近視的觀念，積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，合理安排學習時間。
習近平總書記在2018年全國兩會上作出重要指示，我國學生近視呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢，嚴重影響孩子們的身心健康，這是一個關系國家和民族未來的大問題，必須高度重視，不能任其發(fā)展。
習總書記指示有關方面，要結合深化教育改革，拿出有效的綜合防治方案，并督促各地區(qū)、各有關部門抓好落實。他強調(diào)，全社會都要行動起來，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。
我國青少年視力健康一直牽動著習總書記的心。為貫徹落實習總書記重要指示精神，教育部聯(lián)合國家衛(wèi)生健康委等有關部門研究制定了綜合防控兒童青少年近視實施方案，方案提出了防控兒童青少年近視的階段性目標，明確了家庭、學校、醫(yī)療衛(wèi)生機構等各方面責任，并建立了全國兒童青少年近視防控工作評議考核制度。
不僅是孩子，隨著互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)的興起，很多年輕的上班族也成了用眼過度的常客，在辦公室里長時間對著電腦，下班以后玩手機的情況，在現(xiàn)在的上班族里已是屢見不鮮，經(jīng)常會感到眼睛酸脹疼痛，流淚，視線模糊，畏光，出現(xiàn)重影或眼部充血。這也就是所謂的電腦視疲勞綜合癥。
一項報告表明：每天在電腦前工作三小時以上，90%的人會產(chǎn)生眼睛中睫狀肌持續(xù)收縮，類似于運動時肌肉緊張的狀態(tài)，持續(xù)的肌肉緊張容易引起損害。睫狀肌長期持續(xù)收縮就會出現(xiàn)視疲勞，上班族一天如果8個小時都盯著電腦屏幕，那造成視疲勞也是必然的，如今就連老年人在體驗了互聯(lián)網(wǎng)給生活帶來的便利后，也逐漸開始依賴網(wǎng)絡，電腦或許大部分老年人不會接觸，可是手機已經(jīng)成為他們?nèi)粘１貍涞奈锛耍欣夏耆嘶及變?nèi)障的幾率相對較大，再加上長期使用手機導致的眼部疲勞加劇，更會大大增加患白內(nèi)障的概率。世界上大約有2000萬人由于白內(nèi)障而致盲的，在大多數(shù)非洲和亞洲國家白內(nèi)障至少占盲人的一半，并且白內(nèi)障也日趨年輕化，經(jīng)研究，暴露在微波輻射下的晶狀體，在聚焦光束方面作用力會減弱，導致眼睛會看到模糊不清的圖像，當停止暴露在這種環(huán)境下后，晶狀體的損傷會逐漸復原，但是，微波輻射同時也會造成晶狀體組織內(nèi)部形成泡沫，這種類型的影響是永久性的，也是白內(nèi)障的先兆，所以手機發(fā)出的微波輻射對眼部可能會造成無法挽回的損傷。
中國近視患者人數(shù)達6億之多，幾乎每兩個中國人中就有一個殊不知近視也是“影響人類健康的三大疾病之一”。你以為除了生活上的不便就完了，征兵選拔、飛行技術、消防工程、刑事偵察等很多專業(yè)都對視力有要求。國民身體素質(zhì)優(yōu)劣事關國家根本利益必須把這一問題放在國家長遠發(fā)展的大局中去嚴肅看待?？偠灾A防近視的警鐘已經(jīng)響起，打好這場【眼睛保衛(wèi)戰(zhàn)】勢在必行。
在保護視力方面，我們大家都會犯的一個錯誤觀念：
很多人會認為近視就是有點看不清，戴眼鏡就可以治好了；一副眼鏡可以戴一輩子；或者說近視與健康無關。
其實近視是一種慢性病，兒童期近視之后一直處于發(fā)展變化中，度數(shù)一直在增高，眼鏡只是助力讓我們看清楚遠處的事物，而對近視并沒有治療作用，眼鏡背后每個人的近視程度不同，存在的風險也是不同的，在這里給大家普及一點專業(yè)知識，低度近視小于300度，中度近視300-600度，高度近視600度以上，中低度近視對孩子的未來影響不大，高度近視者的人生就會有很大的影響了，主要體現(xiàn)在以下幾個方面：1、專業(yè)職業(yè)選擇受限，保護好孩子的視力，就等于是保護好了孩子的競爭實力，家長們試想一下，在您孩子高考選擇某一專業(yè)時，此專業(yè)要求必須有1.0以上的裸眼視力，視力不達標的孩子就不符合條件了，如果此時你的孩子視力是健康的，那么孩子的競爭力就加大了。
2、對孩子的后代可能會有一定的遺傳性。有這樣一種觀點，父母一方高度近視，對孩子的遺傳幾率就在50%，如果父母雙方都近視，對他的孩子可能就是100%的遺傳率，這影響了下一代的健康。
3、三致盲風險，這是最可怕的一件事，此刻讓我們把眼睛閉上，看看你正在進行的工作和生活是否還能夠正常進行下去，除了閉著眼睛的行為以外，其他行為都受到了影響，這短暫的片刻都讓我們感到了不適，試想一下，如果這一幕發(fā)生在一個人身上，他的世界會是怎樣呢？所以說保護視力重在預防。
下面給大家普及一些這個時代下的用眼常識：
2、手機或電腦屏幕不易開得過亮，光線中藍光的波長較短，頻率較高，能量也相對高，當光線穿入眼球最深處的視網(wǎng)膜中心，感光細胞長時間接受強光照射，會因為氧化作用所產(chǎn)生的自由基使視網(wǎng)膜細胞受到傷害，導致黃斑部病變的形成。
4、不要長時間低頭玩手機，會導致大腦血液流通不暢，逐漸流向眼睛，造成眼角膜充血。
5、不要躺著玩手機，側身躺對眼睛壓迫最大，靠墊，枕頭對眼睛壓迫容易造成供血不足，長時間眼睛就會有膨脹感，會導致雙眼視力有所偏差。
6、適量使用緩解疲勞的眼藥水瓶。
那如何才能在這個互聯(lián)網(wǎng)大時代里減少電子產(chǎn)品給我們眼睛帶來的傷害呢？
1、不管是玩游戲，看書，看電視，看電影還是工作，每隔一小時就要休息一下，眺望遠處或者看綠色植物，最好休息10分鐘左右，如果是小孩每隔15-20分鐘就得休息一下。
2、時常做眼保健操，促進眼部周圍血液循環(huán)。
3、用搓熱的手心輕撫眼睛。
4、眼睛與手機電腦屏幕保持在30厘米左右的距離。
5、多補充微量元素維生素b和礦物質(zhì)。
6、一次不易大量的飲水。
7、適當使用預防眼睛疾病及保護視力的護眼產(chǎn)品。陽光新視界護眼眼罩的內(nèi)托是以草本植物為核心成分組成的，原材料經(jīng)過人工精挑細選能有效緩解眼部疲勞，在我們佩戴時通過我們?nèi)梭w的溫度讓中藥成分發(fā)揮作用，疏通眼部經(jīng)絡，增強眼部動力，排出毒素和垃圾，幫我們解除眼部干燥，痛癢等視疲勞問題，視疲勞是致使青少年兒童從健康視力向近視發(fā)展的元兇，也是一些眼部疾病發(fā)生的元兇，如果我們從源頭上把視疲勞解除了，青少年的視力自然就得到保護。
而且我們眼罩佩戴方便，無論是旅行出游，居家休閑還是工作小憩，隨時隨地都可以給眼睛做個spa，讓你的雙眼更舒適。如今互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)成為人們生活不可或缺的一部分，在現(xiàn)實生活中的應用也極為廣泛，我們的衣食住行都已經(jīng)與互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)生了密切的聯(lián)系，在享受互聯(lián)網(wǎng)給我們帶來的方便之余，視覺疲勞，干澀，癢，視力下降，結膜炎的情況越來越多，讓我們保護好自己的眼睛。如果你感到眼睛干澀，癢，刺痛或者流淚，就要及時放下手機，離開電腦閉目或者遠眺，再佩戴陽光新世界護眼眼罩緩解一下眼部疲勞，相信就算時代發(fā)展一日千里，我們也能輕松應對。
幼兒園大班健康優(yōu)質(zhì)課《護眼歌》教學設計。
護眼活動方案。
健康的重要性心得體會篇九
1.養(yǎng)性最好的醫(yī)生是朋友，養(yǎng)顏最好的處方是笑容，養(yǎng)病最好的治療是自己，養(yǎng)生最好的運動是步行!
2.如果時間能倒流，我一定會好好愛惜自己身體，健康最重要。
3.快樂總和寬厚的人相伴，財富總與誠信的人相伴，智慧總與高尚的人相伴，魅力總與幽默的人相伴，健康總與豁達的人相伴。
4.生命靠不斷吸收營養(yǎng)來維持，健康靠長期堅持鍛煉來鞏固;合理的膳食良好的心態(tài)和持之以恒的鍛煉，造就旺盛的生命!
5.人生有三件事不能等：對父母的孝心不能等，子女的教育不能等，自己的健康不能等。
6.在而立之年，上有老下有小的時光，才明白家人的健康最重要，開開心心最重要，應了那句話：嘛錢不錢的，樂呵樂呵得了!
7.高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興!不怕待遇低，就怕命歸西，不怕掙錢少，就怕走得早!
8.我堅持做做飯，雖然花了大量時間成本，身體健康最重要呀!
9.房子修的再大也是臨時住所，只有那個小木匣子才是永久的家，切記：不妄求則心寬，不妄做則心安，屋寬不如心寬，身安不如心安!
10.爭取每天早點睡，早點起床，有精神，干事情也比較得心應手，無論如何，身體健康最重要!
11.歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健身的回報，相逢莫問留春術，淡泊寧靜比藥好!
12.積千累萬，不如有個好習慣，人無泰然之習慣，必無健康之身體，合理的飲食，規(guī)律的起居，適量運動，愉悅的心態(tài)，是身心俱健的基石!
13.沒有一個朋友比得上健康，沒有一個敵人比得上病魔，與其為病痛暗自流淚，不如運動健身為生命添彩。
14.一日三餐，口味變換，清淡為主，一輩子操勞，我給老媽做飯的機會真的不多，有空了陪著也好。人老了就是健康最重要了，還能好好享受一下生活。喜歡旅游的老媽，這半年是哪都走不了了。
15.瓜好吃不在大小，人健康不在年齡，衰老與年齡不成正比，善于養(yǎng)生保健的人，易逝的青春就會放慢腳步!
16.健康最重要，別用藥物來控剩健康。
17.對呀，健康最重要啦!為了自己也為了自己心愛的人，我們要一起健康陪伴彼此很久很久啊。
18.花美，美在絢麗;人美，美在健康!健康是靈魂的客廳，病體是肉體的監(jiān)獄，有健康，就有一切!
19.老的小的壯年的，平安健康最重要。
20.冬天到了，要注意保暖的，身體健康最重要。
1.人生實不易，健康乃唯一。
2.睡前洗腳，勝吃補藥。
3.一日三棗，長生不老。
4.健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。
5.要想睡得人輕松，切莫腳朝西來頭朝東。
6.借口騰不出時間去健身的人，遲早會騰出時間去看病!
7.身體健康，才是最大的自由!
8.睡覺不點燈，早起頭不暈。
9.四體勤勞，節(jié)制食欲，細嚼慢咽，飯后漱口，睡眠充足。
10.只有擁有健康向上的心理才能克服各種困難，遇到困難不屈服。
11.人生最重要的兩件事，一是身體健康，二是心態(tài)。
12.夏不睡石，秋不睡板。春不露臍，冬不蒙頭。白天多動，夜里少夢。
13.順應四季：春生夏長秋收冬藏。
14.健康無價，健康第一，有了健康，啥都好辦。
15.健康，是一切的基礎，沒有健康，所有的都免談。
16.不亂補，就不生病。
17.補藥要少用，煙酒要少嘗。骨折要防止，運動要堅持。
18.吃鹽吃多了，不但讓你閑的想起我，還會讓你得高血壓。
19.大凡快意外，即是受病處。老年人隨事預防，當于快意處發(fā)猛醒。
20.為了自己的健康，我們應該養(yǎng)成好的生活習慣，這非常重要。
1.游山樂養(yǎng)法;對弈智養(yǎng)法;日光熙養(yǎng)法;氣功意養(yǎng)法。
2.不貪吃，就不生病。
3.健康來自健康的生活習慣，健康需要有樂觀開朗的生活態(tài)度。
4.身體精神感到輕松歡愉，人才會想凌風飛翔，才會好好生活。
5.健康這份禮物的價值，真的是無比貴重。
6.飲酒勿過，名利勿鉆，閑氣勿生，胸懷要寬。
7.三天吃一只羊，不如洗腳再上床。
8.早睡早起，怡神爽氣，貪房貪睡，添病減歲。夜里磨牙，肚里蟲爬。
9.健康就是一個空心的玻璃球，掉下去以后就碎了。
10.冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方。
11.人在家里，溫馨重要;人在世上，健康重要。
12.不閑著，就不生病。
13.忘掉過去，珍惜現(xiàn)在，享受今天，樂觀未來。
14.智力的發(fā)展取決于身體的健康，身體的健康取決于心理的健康。
15.為了保持年輕，為了保持健康，讓我們一起跑步吧!
16.如果你不去管理健康，在乎身體，那么健康，很可能就會離你而去。
17.健康靠清醒，明白，自律，自我管理。
18.人這一輩子，健康最重要。
19.人生一世，平安重要。
20.這個世界最脆弱的是生命，身體健康，很重要!
健康的重要性心得體會篇十
去年寒假的時候，媽媽覺得我的牙齒有點齙牙，就帶我去醫(yī)院檢查。
我們首先去門診掛號，掛完號，再去牙科報到，最后就是等待醫(yī)生叫號。
牙科醫(yī)生看完說：“你這要去耳鼻喉科看！”然后媽媽又帶我去耳鼻喉科看醫(yī)生。醫(yī)生看到我們的檢查報告單之后，告訴我們說：“你這個是腺樣體塞，已經(jīng)堵到了三分之二，我建議你們做手術，把腺樣體給切除，順便把扁桃體也一起切除掉！”當時我很害怕，但是在爸爸媽媽的陪同下，我們還是決定住院了。
第二天開始準備手術。我和醫(yī)生阿姨一起走到了手術房里面，醫(yī)生阿姨給我打了點滴，那時我好害怕，醫(yī)生阿姨告訴我說讓我呼吸一下那個麻醉。我呼吸了兩三次，就不知不覺的睡著了。等我醒來的時候，我的手術已經(jīng)做完了。麻醉醒后，我的嘴巴里很痛，整個臉都腫了，媽媽很心疼我，送給了我一個冰淇淋，夸我很勇敢，很棒！媽媽告訴我醫(yī)生說可以吃冰淇淋鎮(zhèn)痛。我們在醫(yī)院里呆了一周。一周過后我們就出院了！
小朋友們，身體健康最重要了，大家一定要多吃蔬菜和水果，多運動，提高免疫力，減少生病！
健康的重要性心得體會篇十一
生活中經(jīng)常留意健康，肉體是可以完成本來的目的的。不健康絕不是他人造成的，自己必須對自己負責，肉體的健康管理是個人的具體課題。
有一位原在自衛(wèi)隊的官員，聽他說，有一種跳降落傘的訓練方法。一開始是訓練從二十米左右的高處往下跳，接著就從八十米左右的高塔往下跳，隨后是從二百米或三百米的飛行高度中的飛機往下跳，在達到一定的高度時打開降落傘。據(jù)說，保養(yǎng)降落傘是唯一不假他人之手的事情，是由各自進行保養(yǎng)的。這也理所當然，萬一在高空中，傘打不開的話，也就性命難保了。自己在保養(yǎng)上如出錯而不能打開傘的時候，就是自己的責任。如果委由他人保養(yǎng)以致打不開傘的話，想在半空中抗議也來不及了。用降落傘的例子或許感到有趣，但事實就是如此。
如果以此來比喻的話，可以說人是靈魂，而降落傘的部分就是肉體，有了損壞或者不能打開時是不得了的，事實上這都是一種考驗。不管是否曾預想過，那都是很大的考驗。自己要對自己的身體負責，不應該去做使自己的肉體承受風險的事情，否則，會使心產(chǎn)生不良的影響，歸根結底都是自身的問題。
這與每個人來自哪個層次是沒有多大關聯(lián)的。這就如同世間的法則，車胎被釘子刺入則會泄氣一般，肉體必須兼容適當?shù)男菹⒉⒔o予營養(yǎng)，不這樣做是不行的。
不能因為職業(yè)的棒球選手有非常強健的身體，就讓這個投手每天都作先發(fā)投手上場，這樣的話，不消一年，此人也許就不能再當棒球選手了。
雖然每個人都明白這個職業(yè)棒球的例子，然而，具體看待個人的情況時，則難以理解。自己的肉體能夠承擔多大的工作量?需要何種程度的休息?要進行怎樣的休養(yǎng)才能有最佳的發(fā)揮?這些在學校是學不到的，老師也不會教。凡事都要由自己負責，與心的問題一樣，肉體的管理也是要由自身負責的。
心與肉體。
這方面的事，原則上是沒有人指導的，必須靠自己安排。譬如，年老者中有不少好發(fā)牢騷的人，人一到六七十歲，牢騷就變多了，而且易患憂慮癥，擔心未來，或為過去的事情苦惱。你也許認為這只是心的問題，不用說這也有心的問題，但是，為什么隨著年齡的增長會變成這樣呢?肉體的虛弱就是其中很大的原因。
首先，是骨骼退化，骨骼退化后，便難于行走而不自由。于是，便會積累對周圍的埋怨，進而發(fā)牢騷。有這樣的牢騷，別人的心情也會變差，結果便引發(fā)家庭不和。原來很單純的事情，只是因為到了退休的年齡，身體沒有活動，而發(fā)展成為心的問題，進而影響別人，影響家庭。只因為離開了工作，運動量減少，而個人又沒有想到要去克服這方面的不足，所以便造成了不良的后果。
與此相同的事情，也可以在女性身上發(fā)現(xiàn)。有飲食方面過量的人，也有得了厭食癥而不想吃東西的人，盡管各有不同，我認為都是忘記了合適的生活方式。為了想吃蛋糕，連飯都不吃，整天是蛋糕、蛋糕。以為每天能夠吃到兩個大蛋糕便是幸福，所以不吃飯，吃完蛋糕后卻拚命地減肥，漸漸地，身體的狀況逐漸變差。即便會變得如此，也有寧死不懼，而甘愿吃蛋糕的女性。
也不是說不能理解這種心情，但是，人還是要有所節(jié)制。這樣下去，身體不垮下去才怪，這是自作自受。光吃蛋糕是無法生存下去的。對人體來說，營養(yǎng)必須要均衡。巧克力吃多了會蛀牙，別人無法為你負責。這不是別人的責任，而是自己的責任，所以，就有必要對肉體進行管理。尤其是要運動，這是沒有人敦促的，沒有人會告訴你如何在現(xiàn)有的環(huán)境中運動。要知道身體也是財產(chǎn)，要做保養(yǎng)。在個人所處的環(huán)境中，在可能的范圍內(nèi)，是一定能夠做得到的。如此一來，心也會變得堅強起來。身體強壯，心也會相對地得到強健。
所以，精力好時，要保持住光明思想;精力不足時，則要做反省。一般來說，精神上躁動之時，很難進行有效的反省。在飄飄然、奔走四方的狀態(tài)下，是不容易進行反省的，這樣的時刻，要以光明思想處世。在稍處憂郁狀態(tài)時，再進行反省。這樣做下去會逐漸地熟練，請各位將光明思想以及反省與健康的管理一同認真地加以思考。
健康的重要性心得體會篇十二
1)千保健，萬保健，心態(tài)平衡是關鍵。
2)高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興。
3)“四不”益壽又延年：不急不惱百年不老，不懶不讒益壽延年。
4)年輕時放棄健康獲取財富;年老時會放棄一切財富去恢復健康。
5)身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。
6)思路決定出路，觀念決定方向，性格決定命運，生活方式?jīng)Q定健康。
7)治病花錢不要細，別跟自己過不去。病來身上心放寬，戰(zhàn)勝疾病須樂觀。
8)房寬樓寬，不如心寬;千好萬好，不如心好。
9)天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險。
10)千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。
11)臨大事靜氣為先，遇險灘寧靜致遠。
12)大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡;晚保健，早死亡。終生保健，終生康健;終生養(yǎng)生，終生康寧。
13)順其自然，量力而行。善待自己，無愧于心。隨遇而安，自成天趣。信馬由韁，快樂安康。
14)人生有緣才相聚，何必與人過不去。人逢花甲嘆時短，我命在我不在天。
15)人無泰然之習性，必無健康之身體。
16)人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。
17)心胸狹隘、鼠肚雞腸、斤斤計較、命不久長。寬宏大度、心曠神怡、處事大方、長壽健康。
18)養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。
19)樹老怕空，人老怕松。戒空戒松，從嚴從終。
20)天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險。
健康的重要性心得體會篇十三
健康真的很重要。就當失去的時候，才會珍惜原來的身體。平常的生活里并不會有那么多的感慨，因為一切都是好的。就當痛苦襲來的時候，才能清清楚楚的感受到幸福是多么的重要。以前仗著年紀小，可以肆無忌憚的放縱。不注重自己的身體健康?？墒请S著年齡的慢慢增長。健康問題已經(jīng)嚴重到不容忽視了。變化是多么的快??！只想感嘆一句年輕的自己，是真的愚鈍。
為什么今日會有這么多的感慨呢？原因還是我昨天突然發(fā)現(xiàn)。從早上醒來的時候，腳就開始很疼。不走路還好。每走一步都是特別的痛。雖然可以忍受吧，但還是特別的難受?？倹]有健康的時候那么舒服。這種疼痛都讓我想起來一個小時候的童話。海的女兒。雖然沒有描寫的那么的痛，像刀扎的一樣。但也是扭傷的那種疼痛。主要是每天都避不了要走路。所以疼痛時不時的會伴隨著我。前幾天的時候還說要好好的鍛煉身體?？墒菦]想到還沒鍛煉身體，已經(jīng)遭受到了健康問題。腳疼成這個樣子樣只能先休養(yǎng)幾天了。修養(yǎng)好了再說，以后的事情吧！
這時疼痛來的真的是特別的突然。前一天還走了一兩萬步，沒有任何感覺的時候。還感嘆自己的身體是多么的健康。沒想到才過了一兩天報應就來了。其實本來我還是特別喜歡走路的。因為商品跑步來說，沒有那么的累。會讓我的頭腦十分的輕松，去想一些事情。順便還能欣賞沿途的風景。豈不美哉？跑步也挺舒服的，可以大汗淋漓的出一場汗。放松身心。但是實在是太累了。夏天的還好。穿的衣服少，可以很快的洗一個澡。冬天就比較難受了，穿的衣服也多，洗澡也不是那么的方便。
最終還是明白了一個道理，人要珍惜自己的身體，注重健康。擁有一個好的身體，才能享受美好的生活。不要像我一樣，等到失去了才知道珍惜，后悔莫及?；诓划敵酢ＯＭ梢在s快的恢復吧。
健康的重要性心得體會篇十四
1)通則不疼，疼則不通。血脈暢通，百病不生。腦子常用，目明耳聰。精神不運則愚，血脈不通則病。
2)良好的健康狀況，美好的愉快心情，是幸福的最好資金。
3)健康憑健商，鍛煉靠毅力。
4)健康定義的內(nèi)涵：軀體健康，心理健康，適應力強，道德健康。
5)絲不織不成網(wǎng)，鐵不煉不成鋼;身體不煉不結實，意志不煉不堅強。
6)病有五來：吃出來，喝出來，吸出來，懶出來，氣出來。
7)淡泊以明志，寧靜以致遠。牢記在心間，長壽過百年。
8)壽命的縮短和精力的虛耗成正比;壽命的延長和心情的悲哀成反比。
9)智力的發(fā)展取決于身體的健康，身體的健康取決于心理的健康。
10)愉快的生活，豐富多彩;體育鍛煉，樂趣無窮。
11)憂愁、焦慮和悲觀，使人體弱多病;豁達、喜悅和樂觀，使人健康長壽。
12)運動、節(jié)欲和歡樂，可以使人暮年保持青春活力;懶惰、奢欲和悲哀，可以使人壯年神呆未老先衰。
13)活動就象靈芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，醫(yī)生永不找。
14)若要健，天天練，健康是長壽的伴侶，運動是健康的源泉。
15)常動則筋骨竦，氣脈舒。——清·顏元《習齋言行錄》。
16)不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體?！?BR> 17)必須從年輕時期就打好基礎，隨時隨地去鍛煉身體?！焯亓?。
18)保持健康是做人的責任?！?荷蘭)斯賓諾莎。
19)你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。
20)智者要事業(yè)不忘健康，愚者只顧趕路而不顧一切。
健康的重要性心得體會篇一
隨著人們生活水平的提高和醫(yī)療技術的發(fā)展，健康成為了現(xiàn)代人越來越重視的問題。作為一種現(xiàn)代化的健康管理方式，健康卡廣為人知，我們應該更深入地了解健康卡的重要性和心得體會。
健康卡是指由政府或醫(yī)療機構發(fā)放的一種身份憑證，用于記錄個人的健康狀況、醫(yī)療服務和健康管理情況的卡片或電子文件。健康卡主要包括個人基本信息、已發(fā)生疾病和健康狀況、過敏史、個人用藥情況、醫(yī)療服務記錄等。
健康卡具有促進健康管理、提高醫(yī)療服務效率、實現(xiàn)醫(yī)療資源共享等多方面的作用。健康卡的使用可以使醫(yī)療服務更加精準、高效、便捷和有序，同時也有助于人們更好的維護自身健康。
2.健康卡在醫(yī)療服務中的應用。
隨著社會服務的不斷進步，健康卡在醫(yī)療服務中的應用也逐漸得到了廣泛的推廣。通過健康卡，醫(yī)生可以在第一時間了解病人的健康狀況，為病人提供精確的醫(yī)療服務。同時，健康卡還可以提高醫(yī)療服務效率，減少病人等候時間，從而提高醫(yī)院服務質(zhì)量。
除此之外，健康卡還可以為公共衛(wèi)生提供重要支持，有助于提高醫(yī)療資源共享和醫(yī)療衛(wèi)生信息的科學化、高效化和數(shù)據(jù)化，以及衛(wèi)生應急管理的能力。
事實上，健康卡的使用體驗和優(yōu)勢已經(jīng)得到了廣大市民的認可。作為一種即時傳遞信息和與醫(yī)務工作者共享醫(yī)療數(shù)據(jù)的健康管理方式，健康卡在醫(yī)療服務過程中可以輕松管理個人的健康檔案，同時幫助醫(yī)護人員全面了解和掌握個人的身體情況，了解病人可能患病的風險、制定健康保健方案、優(yōu)化診療過程和提高診療效率。此外，健康卡還可以避免病人接受同樣的診療程序和檢查等，這對于提高醫(yī)療服務的效率和質(zhì)量來說都是有益的。
實際上，隨著信息技術和醫(yī)療事業(yè)的不斷發(fā)展，健康卡將會在未來發(fā)揮更重要的作用。在不遠的將來，健康卡將不僅僅作為一張用于記錄個人健康情況的卡，更是一張用于統(tǒng)一管理和共享身體狀況數(shù)據(jù)的卡片。集成了一系列功能，例如支持隨時隨地查看個人健康檔案，進行醫(yī)療管理和健康咨詢、遠程醫(yī)療及健康跟蹤等。未來，健康卡將成為名副其實的全民健康管理的實用工具。
5.結論。
總的來說，健康卡是一種重要的現(xiàn)代化健康管理方式，對于促進健康管理、提高醫(yī)療服務效率、實現(xiàn)醫(yī)療資源共享等多方面都有極大的作用。我們應該更加重視和推廣健康卡的使用，在未來醫(yī)療服務和健康管理中，健康卡將會發(fā)揮更加重要的作用。
健康的重要性心得體會篇二
健康是人類最寶貴的財富，而關于健康的重要性，大家或多或少都有所認識。在最近參加的健康重要性論壇上，我與眾多專家、學者和行業(yè)人士一同探討了這一話題。在此我愿意與大家分享我的心得體會。
第二段：論證健康對個人的重要性。
健康對于個人來說是至關重要的。健康的身體是事業(yè)成功的基石，能夠提供充沛的精力和注意力，以應對挑戰(zhàn)和壓力。同時，健康的身體也是保持良好精神狀態(tài)的基礎，能夠更好地應對情緒波動和抗擊壓力。而在家庭生活中，健康的體魄可以使我們更好地照顧家人，享受幸福的親情。因此，個人健康是建設美好生活的前提。
第三段：闡述健康對社會的重要性。
健康對于整個社會來說也具有非常重要的意義。首先，健康的人口是國家繁榮發(fā)展的保障。只有健康的人才能充分發(fā)揮自己的潛力，為國家的發(fā)展做出積極貢獻。其次，健康也是經(jīng)濟繁榮的基礎。疾病和健康問題會對經(jīng)濟產(chǎn)生巨大的壓力，包括醫(yī)療費用和生產(chǎn)力損失等。因此，保持人人健康對于社會的可持續(xù)發(fā)展至關重要。
第四段：探討保持健康的方法。
參加論壇期間，我們還深入探討了一些保持健康的方法。首先，均衡的飲食非常重要，我們要保證攝入足夠的營養(yǎng)，并且要盡量避免過量或不當?shù)臄z取。其次，適量的運動也是保持健康的關鍵。規(guī)律的運動可以增強心肺功能，降低患病風險。此外，規(guī)律的休息和良好的睡眠也對健康至關重要。最后，要保持良好的心理狀態(tài)，積極應對壓力和困難，有助于身心健康。
第五段：總結觀點。
通過參加健康重要性論壇，我深刻地認識到個人健康對我們自身和整個社會來說是至關重要的。只有保持健康的身體和積極的心態(tài)，我們才能更好地面對挑戰(zhàn)，實現(xiàn)人生的目標和價值。希望每一個人都能認識到健康的重要性，努力追求健康的生活方式。只有身體健康，我們才能真正享受到生活的幸福和快樂！
健康的重要性心得體會篇三
健康對于每個人來說都是非常重要的，它直接關系到我們的生命質(zhì)量和幸福感。為了深入了解和傳播健康的重要性，我參加了一次健康重要性論壇，活動內(nèi)容豐富多樣，讓我有了更多的啟示和體會。
在論壇的第一部分，專家們強調(diào)了健康對于個人和社會的重要性。他們提到，只有健康的人才能享受生活的樂趣，健康不僅包括身體健康，還包括心理健康。健康人伴隨著積極向上的心態(tài)，能更好地應對壓力和困難。同時，健康的人也能更好地為社會做貢獻，提高社會效益。
在論壇的第二部分，有幾位醫(yī)生分享了他們在醫(yī)學實踐中的觀察和心得。他們告訴我們，健康不僅僅是沒有疾病和病痛，更包括了預防疾病和保持良好的生活習慣。他們提到，飲食要均衡，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)；適度的鍛煉可以促進循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的健康；充足的休息和睡眠可以提高免疫力和抵抗力。這些都是我們每個人都應該重視的方面。
在論壇的第三部分，有一位老師分享了她在教育工作中的體會。她告訴我們，教育是健康的重要組成部分。教育能夠培養(yǎng)和引導人們形成良好的生活習慣，提高衛(wèi)生意識和健康素養(yǎng)。她強調(diào)了教育的力量，通過教育，我們可以影響和改變更多的人。
在論壇的第四部分，有幾位健康專家對如何養(yǎng)成健康的生活管理提出了一些建議。他們提到，健康的生活管理離不開自律和養(yǎng)成良好的習慣。首先，我們應該注意飲食的搭配和合理，避免偏食和暴飲暴食。其次，我們應該保持適度的運動，以提高身體素質(zhì)和抵抗力。此外，我們還應該養(yǎng)成定期體檢的習慣，及時發(fā)現(xiàn)和預防潛在的健康問題。
在論壇的最后一部分，也是最有意義的一部分，是與會者的互動交流環(huán)節(jié)。在這個環(huán)節(jié)中，我們可以互相交流心得和體會，分享自己的健康管理經(jīng)驗。我從與會者的分享中收獲了很多寶貴的經(jīng)驗，也深切感受到健康對每個人來說都非常重要。通過這次互動交流，我更加明白了健康的定義和重要性。并且獲得了一系列的操作方法和策略，可以引導我走向更加健康的生活方式。
總的來說，這次健康重要性論壇給我?guī)砹撕芏鄦⑹竞蛶椭?。它提醒我重視自己的健康，不僅僅是身體健康，更是心理健康。同時，它也提醒我要養(yǎng)成良好的生活習慣和管理方式，以確保自己的健康和幸福。我將會把這些寶貴的經(jīng)驗和知識付諸實踐，并大力推廣健康理念，影響更多的人。只有每個人都意識到健康的重要性，我們的社會才能更加美好。
健康的重要性心得體會篇四
健康和教育是人類發(fā)展的兩個關鍵因素，它們對于個人和社會的意義不可忽視。在這個日益快節(jié)奏、競爭激烈的社會中，更加重視健康和教育的重要性，對于實現(xiàn)個人的全面發(fā)展和社會的可持續(xù)進步至關重要。在以下的文章中，我將提供對健康和教育重要性的心得體會。
健康是一種寶貴的財富，它為我們的生命提供了基礎，決定了我們的生活質(zhì)量。身體健康是實現(xiàn)自我潛力的必要條件。一個強壯、有活力的身體可以更好地適應環(huán)境的變化，具備更多的機會和選擇。而一個不健康的身體則可能陷入痛苦、依賴和限制的境地。因此，我們必須時刻重視保持并提升自身的健康狀態(tài)，從而更好地應對生活的挑戰(zhàn)。
第二段：健康飲食與運動的均衡。
在維持健康方面，飲食和運動是兩個重要的因素。合理的飲食和均衡的營養(yǎng)可以促進身體各方面的發(fā)展，增加免疫力，預防疾病。多樣化的食物可以提供人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，我們應該注意攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。此外，適度的運動可以增強體質(zhì)、改善心理狀態(tài)、增強免疫力，促進身心健康的全面發(fā)展。
教育是人類文明進步的基石，也是實現(xiàn)個人夢想的重要途徑。它不僅賦予了我們知識、技能和智慧，更深化了我們的思考和理解能力。教育幫助我們認識世界，發(fā)現(xiàn)自我，培養(yǎng)良好的品格和價值觀。通過教育，我們可以拓寬眼界，增加人際關系和社會交往的能力，為未來的成功打下堅實的基礎。
第四段：全面發(fā)展的教育。
全面發(fā)展的教育是一個人生發(fā)展的根本，不僅包括學術教育，還應包括思維能力、創(chuàng)造力、領導力和社會責任感的培養(yǎng)。教育的目標不僅僅是培養(yǎng)優(yōu)秀的學生，更是培養(yǎng)具備獨立思考能力和批判思維的人。只有通過綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，我們才能更好地發(fā)展個人潛力，并為社會的進步做出貢獻。
第五段：健康與教育的相互關系。
健康和教育之間存在著密切的關系。一方面，教育可以提供健康知識和技能，幫助我們養(yǎng)成健康的生活習慣。另一方面，健康的身體為學習提供了良好的基礎，促進腦力發(fā)展和認知能力的提升。因此，我們應當將健康和教育視為不可分割的整體，注重養(yǎng)成健康的生活方式，同時重視全面發(fā)展的教育。
結語：
健康和教育對于個人和社會來說都是至關重要的。只有保持健康的身體和全面發(fā)展的教育才能真正實現(xiàn)人類的全面發(fā)展和社會的可持續(xù)進步。因此，我們應該時刻關注健康和教育，并將其視為個人和社會進步的重要夢想追求。
健康的重要性心得體會篇五
第一段：引言（120字）。
近日，本人有幸參加了一場關于“健康重要性”的論壇活動，與專家學者共同探討了健康與人們生活的密切關系。本文將就此論壇的主題做出連貫的分析，展示健康的重要性以及我們應該如何關注和維護自己的健康。
第二段：健康是幸福之本（240字）。
在論壇上，專家們各抒己見，一致認為健康是人生的第一要素，是創(chuàng)造幸福生活的基石。只有身體健康，我們才能充滿活力地工作和生活。而健康也是一個綜合性的概念，包括了身體、心理和社交方面的全面健康。我們需要關注自己身體的健康，保持適量的運動和飲食均衡。同時，我們還需要關注自己的心理健康，保持愉快的心境和良好的心理狀態(tài)。最后，我們需要與周圍的人建立良好的人際關系，擁有親密的友誼和愛情。只有當我們身心健康，社交關系和諧時，才能真正享受幸福生活的樂趣。
第三段：關注健康與提高生活質(zhì)量（240字）。
據(jù)數(shù)據(jù)顯示，現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作壓力大，容易導致健康問題的出現(xiàn)。論壇上，專家們詳細解讀了這些健康問題，并提出了一些建議。首先，我們要定期進行身體檢查，及早發(fā)現(xiàn)體內(nèi)潛在的問題。其次，保持良好的作息習慣，保證充足的睡眠時間。再次，注意飲食習慣，少食多餐，多攝取水果和蔬菜。此外，適度的運動也是保持健康的重要手段之一，可以增強體質(zhì)，預防疾病。最后，我們還應該學會放松自己，調(diào)整心態(tài)，以更好地應對工作和生活中的壓力。
第四段：社會責任與健康（240字）。
論壇上，關于健康和社會的關系也引起了熱議。專家們指出，個人的健康問題不僅僅影響個人，還關系到社會的繁榮和穩(wěn)定。因為只有每個個人都健康的時候，社會才能更好地運作。健康是一種責任，每個人都應該為自己的健康負責，同時也要幫助他人維護好自己的健康。社會組織和政府也應該加大對健康的宣傳和教育力度，提供相應的健康保障政策，使健康成為整個社會共同關注的焦點。
第五段：總結（240字）。
此次健康重要性論壇，讓我更深刻地意識到了健康與幸福生活的不可分割性。只有保持健康的身心狀態(tài)，才能真正地享受生活所帶來的樂趣。我們需要關注自己的健康，重視生活質(zhì)量，以及肩負起應對挑戰(zhàn)和改善社會健康的責任。我相信，通過廣泛宣傳和教育，整個社會對健康的認識將不斷提高，每個人都能真正意識到健康的重要性，并積極行動起來，讓我們的社會變得更加健康和幸福。
健康的重要性心得體會篇六
健康從來都是人類關注的重點之一，隨著時代的不斷發(fā)展，人們越來越意識到健康的重要性，這不僅體現(xiàn)在治病和保健上，更是出現(xiàn)在日常生活的方方面面。在這篇文章中，我將分享自己對健康的重視以及所思考的一些方面，包括保持身體健康的必要性、保持心理健康的重要性、個人選擇健康生活方式的考慮、健康生活對社會和經(jīng)濟的影響以及當前全球健康危機與何以應對。
第一段，保持身體健康的必要性。一個健康的人可以感到活力四射、精力充沛、精神愉悅。與弱不禁風的人相比，健康的人所承受的生命壓力和疾病風險要少得多。尤其對于長期處于高壓和高強度的社會人士來說，身體健康就顯得更為重要。通過合理的飲食、鍛煉和養(yǎng)成良好的習慣，不僅可以使人保持健康的體魄，更可以增強身體抵抗力和免疫力以應對可能發(fā)生的一些疾病，從而更全面的保護自身的健康。
第二段，保持心理健康的重要性。關注健康不僅要關注身體，更應當關注心理方面，因為心理健康同樣對一個人的整體健康產(chǎn)生巨大的影響。心理健康會影響人們的生物節(jié)律，會引起內(nèi)分泌紊亂、體重高漲、睡眠不足。長期的心理壓力，可能會引起抑郁、焦慮、惡性循環(huán)等情況，從而加重身體負擔。因此，只有能良好管理自己的心理狀態(tài)，才能充滿力量地面對生活、工作和挑戰(zhàn)。
第三段，個人選擇健康生活方式的考慮。除了上述方面，個人的生活方式也是影響健康的關鍵。既然我們追求健康，就應該選用健康的方式來生活，例如呼吸新鮮空氣，定期鍛煉身體，保證充足的睡眠時間，減少過量飲食和汽車排放等對環(huán)境的污染等等。人們應該理性、合理地進行自我管理和規(guī)劃，逐漸養(yǎng)成健康習慣和健康方式，讓健康成為人生的價值追求之一。
第四段，健康生活對社會和經(jīng)濟的影響。養(yǎng)成健康的生活方式，不僅會直接讓自己享受生活的品質(zhì)更高，還可以產(chǎn)生一系列的影響。當個人身體健康，就能夠提升勞動生產(chǎn)力，這樣就提高了人們工作效率和產(chǎn)能水平。通過合理的飲食和鍛煉，可以減少醫(yī)療費用和社會疾病的發(fā)生率，從而讓我們的社會更加健康可持續(xù)，經(jīng)濟水平也相應地得到了提高。
第五段：全球健康危機與何以應對。在當下全球面臨的新冠疫情暴發(fā)的危機下、以及其它一些突如其來的流行病，全世界人民意識到健康的重要，也回應了彼此之間的危機和問題。我們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，國際醫(yī)學和全球醫(yī)療保健系統(tǒng)的關鍵性。我們可以合理利用互聯(lián)網(wǎng)等科技手段提高在線醫(yī)療服務的可用性和質(zhì)量，以及實現(xiàn)更好的患者治療和生活方式的推廣，保證總體的醫(yī)療保障。實現(xiàn)多邊協(xié)作、知識和經(jīng)驗的共享，增強公眾對自我管理的意識和責任感，也是應對威脅各個社會的健康危機的重要手段。
總而言之，每個人的健康都有相似的關機和企盼。無論是通過個人自我管理或全球協(xié)力抗疫，我們都應該明白，健康生活意味著更有福、更獨立以及更值得珍視的生命。而在您實行健康生活方式的同時，也意味著向后代傳遞肯定和健康的基因，同時也為未來打造更加美好的世界。
健康的重要性心得體會篇七
近年來，隨著人們健康意識的普及，健康卡已成為人們關注健康的重要工具之一。健康卡作為一種詳細記錄個人健康情況并提供醫(yī)療服務的工具，在衛(wèi)生醫(yī)療領域有著廣泛的應用。在我看來，健康卡的存在不僅對個人健康有幫助，對整個社會衛(wèi)生醫(yī)療服務的提升也起著至關重要的作用。
健康卡是一種由政府或保險公司提供的個人健康檔案，旨在記錄個人的健康情況和醫(yī)療服務，為個人的醫(yī)療保健提供便利。它提供了個人的病史、疾病診斷、用藥情況、檢查結果等詳細信息。通過健康卡，醫(yī)生可以更準確地評估病情、制定治療方案。此外，健康卡還可為人們提供健康咨詢、預約醫(yī)生、參加健康活動等服務。
擁有健康卡，可以更好地了解自己的健康狀況，及時發(fā)現(xiàn)問題，明確健康目標，實現(xiàn)健康管理。此外，對于患有慢性疾病的人來說，健康卡尤為重要。通過健康卡，他們可以實現(xiàn)藥品、檢查等醫(yī)療服務的統(tǒng)一管理，準確控制疾病的進展。此外，對于一些需要長期服用藥物的人群來說，健康卡能夠減少不必要的反復檢查和藥品重復購買，從而節(jié)約了醫(yī)保費用。
健康卡的推廣對于醫(yī)療服務的提升有很重要的作用。通過健康卡這個平臺，醫(yī)生可以更加準確和及時地了解患者的健康情況，提供更加個性化、有效的治療方案。健康卡也是政府和醫(yī)療機構進行健康管理和疾病預防控制的重要手段。醫(yī)保、健康卡和電子健康檔案的聯(lián)動可以充分利用信息化和計算機技術，實現(xiàn)疾病預防和健康管理的自動化，提高公共衛(wèi)生服務的效率和質(zhì)量。
第四段：推廣健康卡的問題和解決辦法。
然而，目前國內(nèi)健康卡的推廣進展仍有待加強。健康卡的推廣涉及到政策、技術、金融等諸多方面的問題。其中，健康卡與醫(yī)保體系的銜接問題是當前最主要的問題。在推廣健康卡的同時，應加強對醫(yī)保政策的制定，制定更為完善的政策體系，以便更好地保障和服務于民眾。
第五段：結語。
總之，健康卡作為一種新型的健康管理工具，可以為個人和社會醫(yī)療服務帶來很多益處。在國家政策的大力支持下，健康卡已經(jīng)逐漸走進了人民生活的方方面面，成為了人們關注健康的重要工具之一。值得我們更多的關注和探討，將其在實踐中廣泛推廣。
健康的重要性心得體會篇八
作為孩子的家長，我們最關注的是孩子的身心健康，而視力健康卻往往被人忽視。眼睛是心靈的窗戶，這句話從小我們就知道。但您知道我們?yōu)槭裁匆Ｗo這心靈的窗戶嗎？又該如何去保護呢？今天我們就來聊聊這一問題，因為這一問題與我們80%以上的家庭都有關系，看看這80%是怎么跟我們聯(lián)系上的。
在互聯(lián)網(wǎng)飛速發(fā)展的今天，無論是交友、購物，旅游，看新聞，玩游戲，遠程學習，還是查閱各種資料，我們都越來越離不開手機和電腦，來自互聯(lián)網(wǎng)的吸引力已經(jīng)讓我們的視線無法離開電子產(chǎn)品。殊不知絕大部分的電子產(chǎn)品對眼睛的傷害是不容小視的。中國互聯(lián)網(wǎng)信息中心在北京發(fā)布了第44次中國互聯(lián)網(wǎng)網(wǎng)絡發(fā)展狀況統(tǒng)計報告，報告顯示，截止2019年6月我國網(wǎng)民數(shù)量已達到8.54億，相較于2018年底增加了2596萬。互聯(lián)網(wǎng)普及率達到61.2%。人均每周上網(wǎng)時長約為27.9個小時。其中，運用手機上網(wǎng)占比達到99.1%，臺式電腦占比46.2%，筆記本電腦占比36.1%，電視上網(wǎng)也有33.1%。未成年人網(wǎng)民規(guī)模達到1.69億，未成年人的互聯(lián)網(wǎng)普及率達到93.7%。手機是未成年人的首要上網(wǎng)設備，使用比例達到92.6%，在現(xiàn)代社會中我們已經(jīng)習慣了使用手機或電腦，就連小孩子都知道，怎么通過點擊屏幕找到心愛的動畫片，甚至有些人會因為沒有網(wǎng)絡或者網(wǎng)絡不暢而變得焦躁不安，互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)深深影響著我們的生活，對眼睛的危害也是慢慢凸顯出來。近幾年身邊越來越多的低齡兒童也開始佩戴眼鏡，一組數(shù)據(jù)充分說明了孩子的用眼情況。
連續(xù)觀看20分鐘電子產(chǎn)品，對孩子的視力影響分別是：
投影：視力平均下降到10.4度近視狀態(tài)；
電視：視力平均下降到18.8度近視狀態(tài)；
平板電腦：視力平均下降到41.7度近視狀態(tài)。
手機：視力平均下降到43.8度近視狀態(tài)。
據(jù)2018年全國兒童青少年近視調(diào)查顯示總體近視率為53.6%，其中6歲兒童近視率為14.5%，小學生為36%，初中生為71.6%，高中生為81%，高三學生高度近視度數(shù)高于600度占近視總數(shù)的21.9%，并且高度近視是屬于致盲性的眼病。目前也許就解放軍指戰(zhàn)員、武警官兵、公安干警、文藝界、體育界（不含高校體育專業(yè)學生）等從業(yè)人員近視率低于10%。近視率愈演愈烈，一代一代下去，惡性循環(huán)，若干年以后我們這個民族也許就真的成了一個“睜眼瞎民族”。這也許是杞人憂天，但絕不是危言聳聽。這些數(shù)字無時無刻不在為我們的視力敲響警鐘。防控兒童青少年近視，要矯正各種危害兒童視力的“短視”行為。學校應定期開展視力健康教育和視力檢查，嚴格保證學生的課外活動時間，切實減輕學生課業(yè)負擔，合理使用電子產(chǎn)品，堅持眼保健操等護眼措施。家長需要拿出保證孩子睡眠時間、控制孩子使用電子產(chǎn)品的有效辦法。同時，要創(chuàng)造良好的學習生活環(huán)境，培養(yǎng)孩子正確的用眼習慣，避免不良用眼行為，提供全面的營養(yǎng)，幫助孩子樹立預防近視的觀念，積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，合理安排學習時間。
習近平總書記在2018年全國兩會上作出重要指示，我國學生近視呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢，嚴重影響孩子們的身心健康，這是一個關系國家和民族未來的大問題，必須高度重視，不能任其發(fā)展。
習總書記指示有關方面，要結合深化教育改革，拿出有效的綜合防治方案，并督促各地區(qū)、各有關部門抓好落實。他強調(diào)，全社會都要行動起來，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。
我國青少年視力健康一直牽動著習總書記的心。為貫徹落實習總書記重要指示精神，教育部聯(lián)合國家衛(wèi)生健康委等有關部門研究制定了綜合防控兒童青少年近視實施方案，方案提出了防控兒童青少年近視的階段性目標，明確了家庭、學校、醫(yī)療衛(wèi)生機構等各方面責任，并建立了全國兒童青少年近視防控工作評議考核制度。
不僅是孩子，隨著互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)的興起，很多年輕的上班族也成了用眼過度的常客，在辦公室里長時間對著電腦，下班以后玩手機的情況，在現(xiàn)在的上班族里已是屢見不鮮，經(jīng)常會感到眼睛酸脹疼痛，流淚，視線模糊，畏光，出現(xiàn)重影或眼部充血。這也就是所謂的電腦視疲勞綜合癥。
一項報告表明：每天在電腦前工作三小時以上，90%的人會產(chǎn)生眼睛中睫狀肌持續(xù)收縮，類似于運動時肌肉緊張的狀態(tài)，持續(xù)的肌肉緊張容易引起損害。睫狀肌長期持續(xù)收縮就會出現(xiàn)視疲勞，上班族一天如果8個小時都盯著電腦屏幕，那造成視疲勞也是必然的，如今就連老年人在體驗了互聯(lián)網(wǎng)給生活帶來的便利后，也逐漸開始依賴網(wǎng)絡，電腦或許大部分老年人不會接觸，可是手機已經(jīng)成為他們?nèi)粘１貍涞奈锛耍欣夏耆嘶及變?nèi)障的幾率相對較大，再加上長期使用手機導致的眼部疲勞加劇，更會大大增加患白內(nèi)障的概率。世界上大約有2000萬人由于白內(nèi)障而致盲的，在大多數(shù)非洲和亞洲國家白內(nèi)障至少占盲人的一半，并且白內(nèi)障也日趨年輕化，經(jīng)研究，暴露在微波輻射下的晶狀體，在聚焦光束方面作用力會減弱，導致眼睛會看到模糊不清的圖像，當停止暴露在這種環(huán)境下后，晶狀體的損傷會逐漸復原，但是，微波輻射同時也會造成晶狀體組織內(nèi)部形成泡沫，這種類型的影響是永久性的，也是白內(nèi)障的先兆，所以手機發(fā)出的微波輻射對眼部可能會造成無法挽回的損傷。
中國近視患者人數(shù)達6億之多，幾乎每兩個中國人中就有一個殊不知近視也是“影響人類健康的三大疾病之一”。你以為除了生活上的不便就完了，征兵選拔、飛行技術、消防工程、刑事偵察等很多專業(yè)都對視力有要求。國民身體素質(zhì)優(yōu)劣事關國家根本利益必須把這一問題放在國家長遠發(fā)展的大局中去嚴肅看待?？偠灾A防近視的警鐘已經(jīng)響起，打好這場【眼睛保衛(wèi)戰(zhàn)】勢在必行。
在保護視力方面，我們大家都會犯的一個錯誤觀念：
很多人會認為近視就是有點看不清，戴眼鏡就可以治好了；一副眼鏡可以戴一輩子；或者說近視與健康無關。
其實近視是一種慢性病，兒童期近視之后一直處于發(fā)展變化中，度數(shù)一直在增高，眼鏡只是助力讓我們看清楚遠處的事物，而對近視并沒有治療作用，眼鏡背后每個人的近視程度不同，存在的風險也是不同的，在這里給大家普及一點專業(yè)知識，低度近視小于300度，中度近視300-600度，高度近視600度以上，中低度近視對孩子的未來影響不大，高度近視者的人生就會有很大的影響了，主要體現(xiàn)在以下幾個方面：1、專業(yè)職業(yè)選擇受限，保護好孩子的視力，就等于是保護好了孩子的競爭實力，家長們試想一下，在您孩子高考選擇某一專業(yè)時，此專業(yè)要求必須有1.0以上的裸眼視力，視力不達標的孩子就不符合條件了，如果此時你的孩子視力是健康的，那么孩子的競爭力就加大了。
2、對孩子的后代可能會有一定的遺傳性。有這樣一種觀點，父母一方高度近視，對孩子的遺傳幾率就在50%，如果父母雙方都近視，對他的孩子可能就是100%的遺傳率，這影響了下一代的健康。
3、三致盲風險，這是最可怕的一件事，此刻讓我們把眼睛閉上，看看你正在進行的工作和生活是否還能夠正常進行下去，除了閉著眼睛的行為以外，其他行為都受到了影響，這短暫的片刻都讓我們感到了不適，試想一下，如果這一幕發(fā)生在一個人身上，他的世界會是怎樣呢？所以說保護視力重在預防。
下面給大家普及一些這個時代下的用眼常識：
2、手機或電腦屏幕不易開得過亮，光線中藍光的波長較短，頻率較高，能量也相對高，當光線穿入眼球最深處的視網(wǎng)膜中心，感光細胞長時間接受強光照射，會因為氧化作用所產(chǎn)生的自由基使視網(wǎng)膜細胞受到傷害，導致黃斑部病變的形成。
4、不要長時間低頭玩手機，會導致大腦血液流通不暢，逐漸流向眼睛，造成眼角膜充血。
5、不要躺著玩手機，側身躺對眼睛壓迫最大，靠墊，枕頭對眼睛壓迫容易造成供血不足，長時間眼睛就會有膨脹感，會導致雙眼視力有所偏差。
6、適量使用緩解疲勞的眼藥水瓶。
那如何才能在這個互聯(lián)網(wǎng)大時代里減少電子產(chǎn)品給我們眼睛帶來的傷害呢？
1、不管是玩游戲，看書，看電視，看電影還是工作，每隔一小時就要休息一下，眺望遠處或者看綠色植物，最好休息10分鐘左右，如果是小孩每隔15-20分鐘就得休息一下。
2、時常做眼保健操，促進眼部周圍血液循環(huán)。
3、用搓熱的手心輕撫眼睛。
4、眼睛與手機電腦屏幕保持在30厘米左右的距離。
5、多補充微量元素維生素b和礦物質(zhì)。
6、一次不易大量的飲水。
7、適當使用預防眼睛疾病及保護視力的護眼產(chǎn)品。陽光新視界護眼眼罩的內(nèi)托是以草本植物為核心成分組成的，原材料經(jīng)過人工精挑細選能有效緩解眼部疲勞，在我們佩戴時通過我們?nèi)梭w的溫度讓中藥成分發(fā)揮作用，疏通眼部經(jīng)絡，增強眼部動力，排出毒素和垃圾，幫我們解除眼部干燥，痛癢等視疲勞問題，視疲勞是致使青少年兒童從健康視力向近視發(fā)展的元兇，也是一些眼部疾病發(fā)生的元兇，如果我們從源頭上把視疲勞解除了，青少年的視力自然就得到保護。
而且我們眼罩佩戴方便，無論是旅行出游，居家休閑還是工作小憩，隨時隨地都可以給眼睛做個spa，讓你的雙眼更舒適。如今互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)成為人們生活不可或缺的一部分，在現(xiàn)實生活中的應用也極為廣泛，我們的衣食住行都已經(jīng)與互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)生了密切的聯(lián)系，在享受互聯(lián)網(wǎng)給我們帶來的方便之余，視覺疲勞，干澀，癢，視力下降，結膜炎的情況越來越多，讓我們保護好自己的眼睛。如果你感到眼睛干澀，癢，刺痛或者流淚，就要及時放下手機，離開電腦閉目或者遠眺，再佩戴陽光新世界護眼眼罩緩解一下眼部疲勞，相信就算時代發(fā)展一日千里，我們也能輕松應對。
幼兒園大班健康優(yōu)質(zhì)課《護眼歌》教學設計。
護眼活動方案。
健康的重要性心得體會篇九
1.養(yǎng)性最好的醫(yī)生是朋友，養(yǎng)顏最好的處方是笑容，養(yǎng)病最好的治療是自己，養(yǎng)生最好的運動是步行!
2.如果時間能倒流，我一定會好好愛惜自己身體，健康最重要。
3.快樂總和寬厚的人相伴，財富總與誠信的人相伴，智慧總與高尚的人相伴，魅力總與幽默的人相伴，健康總與豁達的人相伴。
4.生命靠不斷吸收營養(yǎng)來維持，健康靠長期堅持鍛煉來鞏固;合理的膳食良好的心態(tài)和持之以恒的鍛煉，造就旺盛的生命!
5.人生有三件事不能等：對父母的孝心不能等，子女的教育不能等，自己的健康不能等。
6.在而立之年，上有老下有小的時光，才明白家人的健康最重要，開開心心最重要，應了那句話：嘛錢不錢的，樂呵樂呵得了!
7.高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興!不怕待遇低，就怕命歸西，不怕掙錢少，就怕走得早!
8.我堅持做做飯，雖然花了大量時間成本，身體健康最重要呀!
9.房子修的再大也是臨時住所，只有那個小木匣子才是永久的家，切記：不妄求則心寬，不妄做則心安，屋寬不如心寬，身安不如心安!
10.爭取每天早點睡，早點起床，有精神，干事情也比較得心應手，無論如何，身體健康最重要!
11.歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健身的回報，相逢莫問留春術，淡泊寧靜比藥好!
12.積千累萬，不如有個好習慣，人無泰然之習慣，必無健康之身體，合理的飲食，規(guī)律的起居，適量運動，愉悅的心態(tài)，是身心俱健的基石!
13.沒有一個朋友比得上健康，沒有一個敵人比得上病魔，與其為病痛暗自流淚，不如運動健身為生命添彩。
14.一日三餐，口味變換，清淡為主，一輩子操勞，我給老媽做飯的機會真的不多，有空了陪著也好。人老了就是健康最重要了，還能好好享受一下生活。喜歡旅游的老媽，這半年是哪都走不了了。
15.瓜好吃不在大小，人健康不在年齡，衰老與年齡不成正比，善于養(yǎng)生保健的人，易逝的青春就會放慢腳步!
16.健康最重要，別用藥物來控剩健康。
17.對呀，健康最重要啦!為了自己也為了自己心愛的人，我們要一起健康陪伴彼此很久很久啊。
18.花美，美在絢麗;人美，美在健康!健康是靈魂的客廳，病體是肉體的監(jiān)獄，有健康，就有一切!
19.老的小的壯年的，平安健康最重要。
20.冬天到了，要注意保暖的，身體健康最重要。
1.人生實不易，健康乃唯一。
2.睡前洗腳，勝吃補藥。
3.一日三棗，長生不老。
4.健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。
5.要想睡得人輕松，切莫腳朝西來頭朝東。
6.借口騰不出時間去健身的人，遲早會騰出時間去看病!
7.身體健康，才是最大的自由!
8.睡覺不點燈，早起頭不暈。
9.四體勤勞，節(jié)制食欲，細嚼慢咽，飯后漱口，睡眠充足。
10.只有擁有健康向上的心理才能克服各種困難，遇到困難不屈服。
11.人生最重要的兩件事，一是身體健康，二是心態(tài)。
12.夏不睡石，秋不睡板。春不露臍，冬不蒙頭。白天多動，夜里少夢。
13.順應四季：春生夏長秋收冬藏。
14.健康無價，健康第一，有了健康，啥都好辦。
15.健康，是一切的基礎，沒有健康，所有的都免談。
16.不亂補，就不生病。
17.補藥要少用，煙酒要少嘗。骨折要防止，運動要堅持。
18.吃鹽吃多了，不但讓你閑的想起我，還會讓你得高血壓。
19.大凡快意外，即是受病處。老年人隨事預防，當于快意處發(fā)猛醒。
20.為了自己的健康，我們應該養(yǎng)成好的生活習慣，這非常重要。
1.游山樂養(yǎng)法;對弈智養(yǎng)法;日光熙養(yǎng)法;氣功意養(yǎng)法。
2.不貪吃，就不生病。
3.健康來自健康的生活習慣，健康需要有樂觀開朗的生活態(tài)度。
4.身體精神感到輕松歡愉，人才會想凌風飛翔，才會好好生活。
5.健康這份禮物的價值，真的是無比貴重。
6.飲酒勿過，名利勿鉆，閑氣勿生，胸懷要寬。
7.三天吃一只羊，不如洗腳再上床。
8.早睡早起，怡神爽氣，貪房貪睡，添病減歲。夜里磨牙，肚里蟲爬。
9.健康就是一個空心的玻璃球，掉下去以后就碎了。
10.冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方。
11.人在家里，溫馨重要;人在世上，健康重要。
12.不閑著，就不生病。
13.忘掉過去，珍惜現(xiàn)在，享受今天，樂觀未來。
14.智力的發(fā)展取決于身體的健康，身體的健康取決于心理的健康。
15.為了保持年輕，為了保持健康，讓我們一起跑步吧!
16.如果你不去管理健康，在乎身體，那么健康，很可能就會離你而去。
17.健康靠清醒，明白，自律，自我管理。
18.人這一輩子，健康最重要。
19.人生一世，平安重要。
20.這個世界最脆弱的是生命，身體健康，很重要!
健康的重要性心得體會篇十
去年寒假的時候，媽媽覺得我的牙齒有點齙牙，就帶我去醫(yī)院檢查。
我們首先去門診掛號，掛完號，再去牙科報到，最后就是等待醫(yī)生叫號。
牙科醫(yī)生看完說：“你這要去耳鼻喉科看！”然后媽媽又帶我去耳鼻喉科看醫(yī)生。醫(yī)生看到我們的檢查報告單之后，告訴我們說：“你這個是腺樣體塞，已經(jīng)堵到了三分之二，我建議你們做手術，把腺樣體給切除，順便把扁桃體也一起切除掉！”當時我很害怕，但是在爸爸媽媽的陪同下，我們還是決定住院了。
第二天開始準備手術。我和醫(yī)生阿姨一起走到了手術房里面，醫(yī)生阿姨給我打了點滴，那時我好害怕，醫(yī)生阿姨告訴我說讓我呼吸一下那個麻醉。我呼吸了兩三次，就不知不覺的睡著了。等我醒來的時候，我的手術已經(jīng)做完了。麻醉醒后，我的嘴巴里很痛，整個臉都腫了，媽媽很心疼我，送給了我一個冰淇淋，夸我很勇敢，很棒！媽媽告訴我醫(yī)生說可以吃冰淇淋鎮(zhèn)痛。我們在醫(yī)院里呆了一周。一周過后我們就出院了！
小朋友們，身體健康最重要了，大家一定要多吃蔬菜和水果，多運動，提高免疫力，減少生病！
健康的重要性心得體會篇十一
生活中經(jīng)常留意健康，肉體是可以完成本來的目的的。不健康絕不是他人造成的，自己必須對自己負責，肉體的健康管理是個人的具體課題。
有一位原在自衛(wèi)隊的官員，聽他說，有一種跳降落傘的訓練方法。一開始是訓練從二十米左右的高處往下跳，接著就從八十米左右的高塔往下跳，隨后是從二百米或三百米的飛行高度中的飛機往下跳，在達到一定的高度時打開降落傘。據(jù)說，保養(yǎng)降落傘是唯一不假他人之手的事情，是由各自進行保養(yǎng)的。這也理所當然，萬一在高空中，傘打不開的話，也就性命難保了。自己在保養(yǎng)上如出錯而不能打開傘的時候，就是自己的責任。如果委由他人保養(yǎng)以致打不開傘的話，想在半空中抗議也來不及了。用降落傘的例子或許感到有趣，但事實就是如此。
如果以此來比喻的話，可以說人是靈魂，而降落傘的部分就是肉體，有了損壞或者不能打開時是不得了的，事實上這都是一種考驗。不管是否曾預想過，那都是很大的考驗。自己要對自己的身體負責，不應該去做使自己的肉體承受風險的事情，否則，會使心產(chǎn)生不良的影響，歸根結底都是自身的問題。
這與每個人來自哪個層次是沒有多大關聯(lián)的。這就如同世間的法則，車胎被釘子刺入則會泄氣一般，肉體必須兼容適當?shù)男菹⒉⒔o予營養(yǎng)，不這樣做是不行的。
不能因為職業(yè)的棒球選手有非常強健的身體，就讓這個投手每天都作先發(fā)投手上場，這樣的話，不消一年，此人也許就不能再當棒球選手了。
雖然每個人都明白這個職業(yè)棒球的例子，然而，具體看待個人的情況時，則難以理解。自己的肉體能夠承擔多大的工作量?需要何種程度的休息?要進行怎樣的休養(yǎng)才能有最佳的發(fā)揮?這些在學校是學不到的，老師也不會教。凡事都要由自己負責，與心的問題一樣，肉體的管理也是要由自身負責的。
心與肉體。
這方面的事，原則上是沒有人指導的，必須靠自己安排。譬如，年老者中有不少好發(fā)牢騷的人，人一到六七十歲，牢騷就變多了，而且易患憂慮癥，擔心未來，或為過去的事情苦惱。你也許認為這只是心的問題，不用說這也有心的問題，但是，為什么隨著年齡的增長會變成這樣呢?肉體的虛弱就是其中很大的原因。
首先，是骨骼退化，骨骼退化后，便難于行走而不自由。于是，便會積累對周圍的埋怨，進而發(fā)牢騷。有這樣的牢騷，別人的心情也會變差，結果便引發(fā)家庭不和。原來很單純的事情，只是因為到了退休的年齡，身體沒有活動，而發(fā)展成為心的問題，進而影響別人，影響家庭。只因為離開了工作，運動量減少，而個人又沒有想到要去克服這方面的不足，所以便造成了不良的后果。
與此相同的事情，也可以在女性身上發(fā)現(xiàn)。有飲食方面過量的人，也有得了厭食癥而不想吃東西的人，盡管各有不同，我認為都是忘記了合適的生活方式。為了想吃蛋糕，連飯都不吃，整天是蛋糕、蛋糕。以為每天能夠吃到兩個大蛋糕便是幸福，所以不吃飯，吃完蛋糕后卻拚命地減肥，漸漸地，身體的狀況逐漸變差。即便會變得如此，也有寧死不懼，而甘愿吃蛋糕的女性。
也不是說不能理解這種心情，但是，人還是要有所節(jié)制。這樣下去，身體不垮下去才怪，這是自作自受。光吃蛋糕是無法生存下去的。對人體來說，營養(yǎng)必須要均衡。巧克力吃多了會蛀牙，別人無法為你負責。這不是別人的責任，而是自己的責任，所以，就有必要對肉體進行管理。尤其是要運動，這是沒有人敦促的，沒有人會告訴你如何在現(xiàn)有的環(huán)境中運動。要知道身體也是財產(chǎn)，要做保養(yǎng)。在個人所處的環(huán)境中，在可能的范圍內(nèi)，是一定能夠做得到的。如此一來，心也會變得堅強起來。身體強壯，心也會相對地得到強健。
所以，精力好時，要保持住光明思想;精力不足時，則要做反省。一般來說，精神上躁動之時，很難進行有效的反省。在飄飄然、奔走四方的狀態(tài)下，是不容易進行反省的，這樣的時刻，要以光明思想處世。在稍處憂郁狀態(tài)時，再進行反省。這樣做下去會逐漸地熟練，請各位將光明思想以及反省與健康的管理一同認真地加以思考。
健康的重要性心得體會篇十二
1)千保健，萬保健，心態(tài)平衡是關鍵。
2)高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興。
3)“四不”益壽又延年：不急不惱百年不老，不懶不讒益壽延年。
4)年輕時放棄健康獲取財富;年老時會放棄一切財富去恢復健康。
5)身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。
6)思路決定出路，觀念決定方向，性格決定命運，生活方式?jīng)Q定健康。
7)治病花錢不要細，別跟自己過不去。病來身上心放寬，戰(zhàn)勝疾病須樂觀。
8)房寬樓寬，不如心寬;千好萬好，不如心好。
9)天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險。
10)千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。
11)臨大事靜氣為先，遇險灘寧靜致遠。
12)大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡;晚保健，早死亡。終生保健，終生康健;終生養(yǎng)生，終生康寧。
13)順其自然，量力而行。善待自己，無愧于心。隨遇而安，自成天趣。信馬由韁，快樂安康。
14)人生有緣才相聚，何必與人過不去。人逢花甲嘆時短，我命在我不在天。
15)人無泰然之習性，必無健康之身體。
16)人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。
17)心胸狹隘、鼠肚雞腸、斤斤計較、命不久長。寬宏大度、心曠神怡、處事大方、長壽健康。
18)養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。
19)樹老怕空，人老怕松。戒空戒松，從嚴從終。
20)天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險。
健康的重要性心得體會篇十三
健康真的很重要。就當失去的時候，才會珍惜原來的身體。平常的生活里并不會有那么多的感慨，因為一切都是好的。就當痛苦襲來的時候，才能清清楚楚的感受到幸福是多么的重要。以前仗著年紀小，可以肆無忌憚的放縱。不注重自己的身體健康?？墒请S著年齡的慢慢增長。健康問題已經(jīng)嚴重到不容忽視了。變化是多么的快??！只想感嘆一句年輕的自己，是真的愚鈍。
為什么今日會有這么多的感慨呢？原因還是我昨天突然發(fā)現(xiàn)。從早上醒來的時候，腳就開始很疼。不走路還好。每走一步都是特別的痛。雖然可以忍受吧，但還是特別的難受?？倹]有健康的時候那么舒服。這種疼痛都讓我想起來一個小時候的童話。海的女兒。雖然沒有描寫的那么的痛，像刀扎的一樣。但也是扭傷的那種疼痛。主要是每天都避不了要走路。所以疼痛時不時的會伴隨著我。前幾天的時候還說要好好的鍛煉身體?？墒菦]想到還沒鍛煉身體，已經(jīng)遭受到了健康問題。腳疼成這個樣子樣只能先休養(yǎng)幾天了。修養(yǎng)好了再說，以后的事情吧！
這時疼痛來的真的是特別的突然。前一天還走了一兩萬步，沒有任何感覺的時候。還感嘆自己的身體是多么的健康。沒想到才過了一兩天報應就來了。其實本來我還是特別喜歡走路的。因為商品跑步來說，沒有那么的累。會讓我的頭腦十分的輕松，去想一些事情。順便還能欣賞沿途的風景。豈不美哉？跑步也挺舒服的，可以大汗淋漓的出一場汗。放松身心。但是實在是太累了。夏天的還好。穿的衣服少，可以很快的洗一個澡。冬天就比較難受了，穿的衣服也多，洗澡也不是那么的方便。
最終還是明白了一個道理，人要珍惜自己的身體，注重健康。擁有一個好的身體，才能享受美好的生活。不要像我一樣，等到失去了才知道珍惜，后悔莫及?；诓划敵酢ＯＭ梢在s快的恢復吧。
健康的重要性心得體會篇十四
1)通則不疼，疼則不通。血脈暢通，百病不生。腦子常用，目明耳聰。精神不運則愚，血脈不通則病。
2)良好的健康狀況，美好的愉快心情，是幸福的最好資金。
3)健康憑健商，鍛煉靠毅力。
4)健康定義的內(nèi)涵：軀體健康，心理健康，適應力強，道德健康。
5)絲不織不成網(wǎng)，鐵不煉不成鋼;身體不煉不結實，意志不煉不堅強。
6)病有五來：吃出來，喝出來，吸出來，懶出來，氣出來。
7)淡泊以明志，寧靜以致遠。牢記在心間，長壽過百年。
8)壽命的縮短和精力的虛耗成正比;壽命的延長和心情的悲哀成反比。
9)智力的發(fā)展取決于身體的健康，身體的健康取決于心理的健康。
10)愉快的生活，豐富多彩;體育鍛煉，樂趣無窮。
11)憂愁、焦慮和悲觀，使人體弱多病;豁達、喜悅和樂觀，使人健康長壽。
12)運動、節(jié)欲和歡樂，可以使人暮年保持青春活力;懶惰、奢欲和悲哀，可以使人壯年神呆未老先衰。
13)活動就象靈芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，醫(yī)生永不找。
14)若要健，天天練，健康是長壽的伴侶，運動是健康的源泉。
15)常動則筋骨竦，氣脈舒。——清·顏元《習齋言行錄》。
16)不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體?！?BR> 17)必須從年輕時期就打好基礎，隨時隨地去鍛煉身體?！焯亓?。
18)保持健康是做人的責任?！?荷蘭)斯賓諾莎。
19)你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。
20)智者要事業(yè)不忘健康，愚者只顧趕路而不顧一切。