了解自己的學習風格和特點，有助于選用適合自己的學習方法。在寫總結時，要注重突出問題的解決、成果的展示以及個人的收獲和反思。在閱讀總結范文時要有批判性思維，不盲目追隨，注重個性化表達。
第一次學舞蹈的體會篇一
每一項藝術形式都需要的是精湛的技藝和深厚的內(nèi)涵，而舞蹈作為一種古老的藝術形式，更是需要舞者有強大的進步能力。因此，舞蹈培訓便顯得格外重要。相信很多人都曾經(jīng)參加過各種培訓班，也嘗試過不同類型的舞蹈學習。今天我要分享的，便是我第一次參加舞蹈培訓的心得體會。
第二段：談談舞蹈培訓對舞者的幫助。
許多人會認為舞蹈只是表現(xiàn)形式，而忽略了舞蹈培訓對舞者個人的成長與幫助。首先，培訓可幫助舞者更深入地解讀舞蹈，在節(jié)奏、動作和個人表現(xiàn)等方面得到更加專業(yè)的指導。同時，培訓也可讓舞者更加注重訓練自己的身體素質，增強耐力和力度，更好地提升整體舞者的水平。
我記得那是我在大學里的第一個夏季假期，我參加了一期舞蹈培訓班。一開始我非常緊張，有些生怕自己的舞技不好被教練評價。但教練的包容讓我感到寬慰，他們注重的是我們的舞步和表現(xiàn)力，而非一些瑣碎的細節(jié)。這讓我感到更加自信，更加愿意嘗試不同的舞蹈類型。
第四段：對于舞蹈培訓的思考和感悟。
第一次參加舞蹈培訓，讓我明白了另一種學習藝術的方式。培訓班的指導和陪伴，讓我更加專注于我的舞蹈技藝和表現(xiàn)，讓我在那段時間得到了良好的鍛煉。我也意識到，舞蹈并不是單純的表演或表現(xiàn)，更是一門需要精湛技藝、內(nèi)外修養(yǎng)結合的藝術。舞蹈培訓的作用不僅僅在于教授舞步，更在于學習如何更加專注于內(nèi)在的肢體表現(xiàn)。
第五段：總結舞蹈培訓對我的成長的影響。
舞蹈培訓給我留下了許多美好的回憶，讓我在這個過程中體會到了許多快樂和成長的機會。在培訓過程中，我接觸到不同的舞種和舞者，也能夠客觀看待自己在技藝上的不足與提升。這樣的經(jīng)歷會伴隨著我的人生，讓我在日后的學習和生活中有更多的選擇。舞蹈培訓的重要性不僅在于表演的質量，更在于舞者的成長與專業(yè)性的提升。
第一次學舞蹈的體會篇二
舞蹈是一種優(yōu)美的藝術形式，經(jīng)常出現(xiàn)在舞臺上。想要學習舞蹈，首先需要參加培訓，提升基本功和技巧。當我第一次參加舞蹈培訓時，內(nèi)心對未知事物的擔憂和期待感在交織。本文將介紹我第一次參加舞蹈培訓的心得體會。
第二段：認識現(xiàn)場。
在到達培訓現(xiàn)場之前，我一直很擔心不知道培訓會是什么樣子的。然而，當我踏進培訓室時，我立即感到了溫馨和融洽的氛圍。那里有許多舞蹈熱愛者，和我一樣來自不同背景。即使是第一次見面，相互之間的溝通也十分活躍，所有人都很友善。
第三段：迎接挑戰(zhàn)。
舞蹈是一項需要用心細膩和執(zhí)著的藝術形式。在培訓期間，我們學習的舞蹈內(nèi)容非常豐富，包括拉丁舞、爵士舞和芭蕾舞等。在培訓的開始，教練向我們展示了每個動作的基本步驟，然后要求我們跟著動作學習。這種練習模式看起來很簡單，但真正做起來，很多動作都要求十分吃力并且需要積累經(jīng)驗。
第四段：團隊合作。
在舞蹈培訓期間，我們必須與其他學員合作。在舞蹈隊伍中合作是至關重要的，因為一個人的錯誤可能會導致整個舞蹈失敗。在培訓期間，我們通過相互溝通和支持，成功地完成了許多舞蹈動作。這種團隊合作的氛圍有助于提升我們的專注力和溝通能力。
第五段：奮斗與信任。
在培訓期間，我也學到了許多關于自己的東西。首先，我開始意識到，努力和奮斗才是取得進步的唯一途徑。其次，我意識到，對于自己來說，信任自己和教練是非常重要的。通過了解和信任,我們在所有動作中都可以更自然,更動感，也更優(yōu)美地表演出我們的技巧。
結束語。
在這個舞蹈培訓過程中，我認識到了學習舞蹈需要付出的努力和奮斗,以及不斷相信自己的重要性和培養(yǎng)與團隊合作的意識。我相信,這些在日后學習和工作中都會派上用場。我愿意繼續(xù)接受這樣的挑戰(zhàn)，以提升舞蹈技巧，成為一個更好的舞者。
第一次學舞蹈的體會篇三
近年來，隨著社會的不斷發(fā)展，舞蹈作為一種藝術形式也越來越受到大眾的關注。作為一名愛好舞蹈的人，我也懷著對該領域的濃厚興趣，第一次參加了舞蹈培訓。在這次培訓中，我不僅掌握了技巧，還結識了許多志同道合的朋友，讓我體會到了舞蹈訓練的魅力。
第二段：技巧掌握。
在培訓的過程中，我們首先接受了一整套基礎舞蹈動作的學習。剛開始的時候，由于我從未接觸過舞蹈，起初感到十分困難。但是，教練的悉心指導以及隊友們的相互鼓勵，使我漸漸找到了技巧上的竅門。在接下來的訓練中，我屢次地練習了各種動作，不斷的在細節(jié)上磨練自己。最終，我掌握了這套基礎舞蹈動作，成為了團隊中的一員。
第三段：青春氣息。
舞蹈的訓練讓我重新找到了青春的氣息。每次在音樂聲中跳舞訓練，身體的一舉一動都充滿了生命力，讓我感到非常興奮。與此同時，我們團隊中的隊友們也年輕積極，充滿了激情。他們不僅帶給我信心與鼓勵，還讓我與其他優(yōu)秀的年輕人接觸，并從中學習新的技能。
第四段：收獲多多。
在這次培訓中，我不僅掌握了舞蹈技巧，還學習到了許多寶貴的經(jīng)驗。比如，要長時間堅持訓練；要將舞蹈動作表現(xiàn)得更生動、更有感染力；要同心協(xié)力完成一個基本動作的練習并非一件容易的事情等等。這些寶貴經(jīng)驗，不僅讓我在舞蹈領域有了新的認識，也從中獲得了人生的啟示，讓我更加堅定了自己的信念。
第五段：結語。
參與這次舞蹈培訓的經(jīng)歷，讓我明白了培訓的魅力，讓我成為一個更好的舞蹈者。我相信，只要我繼續(xù)保持這樣的狀態(tài)與學習態(tài)度，我會在今后的生活中獲得更多的進步和成果。我也希望有更多的人可以參與到舞蹈領域的學習與體驗中，讓舞蹈在生活中發(fā)揮更大的魅力。
第一次學舞蹈的體會篇四
舞蹈作為一門古老而神奇的藝術形式，一直以來都吸引著我。然而，由于各種原因，我一直沒有機會去學習舞蹈。直到最近，我終于迎來了人生中的第一次舞蹈課。這次學習的經(jīng)歷不僅讓我感受到了舞蹈的魅力，還讓我體會到了堅持和付出的重要性。
那天，我激動不已地來到舞蹈教室。剛開始，教練給我們展示了一段簡單的舞蹈動作，讓我們模仿。然而，就是這么簡單的動作，我卻一次次失敗?！白竽_先踏出，右手伸向前方”，可是我總是忘記踏錯或是伸錯手。我的動作笨拙而生硬，和教練展示的完美舞蹈形成了鮮明的對比?？粗R子中的自己，我感到很沮喪。而且，由于沒有運動的習慣，我不禁開始感到疲憊。眼看著別的同學跳得輕盈優(yōu)美，我越發(fā)覺得自卑。但是，正是這種自卑，激發(fā)了我內(nèi)心的韌勁，讓我下定決心要堅持下去。
于是，第二天，我重新踏進了舞蹈教室。這次我滿懷希望，決定全身心地投入到學習中。教練看出了我的決心，鼓勵我不要輕易放棄。她告訴我，舞蹈是需要長時間的練習和堅持的，這個過程中會有困難和挫折，但只要我堅持下去，就一定能夠取得進步。在教練的幫助下，我明白了舞蹈需要用心學習，需要耐心積累，更需要勇氣面對困難。從那以后，我把學舞蹈當作一件認真訓練的事情來對待，每天堅持練習。
隨著時間的推移，我的舞蹈水平逐漸有所提高。雖然還沒有達到我夢想中的舞臺水平，但是我能夠感受到自己在進步。在學習舞蹈的過程中，我漸漸學會了放松自己，舞動身體。我發(fā)現(xiàn)舞蹈帶給我一種難以言表的樂趣和自信。舞蹈可以使我忘卻煩惱，舒緩壓力，讓我全身心地投入到舞蹈中。當舞姿一步一個腳印地展現(xiàn)出來的時候，我感到自己從內(nèi)心散發(fā)出了無窮的魅力和力量。
除了舞蹈技術的提高以外，學習舞蹈還帶給了我人際交往的機會。在每一次舞蹈課上，我都能和不同的伙伴們一起學習和練習。大家一起進步，互相鼓勵，形成了一股強大的團隊力量。而且，在排練和演出過程中，我也結識了很多喜歡舞蹈的朋友，我們有共同的話題，一起分享舞蹈帶給我們的喜悅和成就感。這樣的交流和合作，讓我在學習舞蹈的道路上感到更加充實和堅定。
通過學習舞蹈，我體驗到了付出和堅持的重要性，并得到了樂趣和成長。舞蹈教會了我要相信自己，不放棄夢想，勇敢地面對困難。無論是舞臺還是生活，都需要我們勇往直前，用熱情去追求。盡管舞蹈的道路上還有很長的路要走，但我堅信，只要保持初心，堅持努力，我會在舞蹈的海洋中找到自己的位置。
第一次學舞蹈的體會篇五
中學時期，我曾因為對舞蹈的向往而報名參加了學校舉辦的舞蹈課程。那是我第一次接觸到舞蹈，起初，我對自己是否能夠勝任這項課程充滿了疑慮。然而，我克服了內(nèi)心的恐懼，邁出了學舞蹈的第一步。進入了舞蹈教室時，我充滿了期待和激動。這是我第一次參與這樣形式的課堂教學，我渴望從中學到很多知識和技巧。
剛開始學舞蹈時，我發(fā)現(xiàn)要在短時間內(nèi)熟練掌握各種舞步和節(jié)奏是一項艱巨的任務。我經(jīng)常感到自己的動作缺乏協(xié)調，節(jié)奏感也不夠準確。在老師的指導下，我努力地調整自己的動作和節(jié)奏，接受了良好的基本訓練。然而，挑戰(zhàn)并沒有結束，我面臨著更多的舞蹈技巧和復雜的編排。有時候，我會感到非常疲憊和挫敗。但是，我從中學到了堅持和努力的重要性。
隨著學習的深入，我漸漸感到自己在舞蹈上的進步。我的身體更加靈活，動作也更加協(xié)調。這讓我更加自信和開朗起來。在每次課堂上，我都能感受到舞蹈所帶來的愉悅和快樂。通過舞蹈，我找到了一種表達自己和釋放內(nèi)心情感的方式。在舞臺上展示自己的舞姿，我感到自己猶如化身為舞蹈藝術家，這種獨特的體驗讓我愛上了舞蹈。
第四段：通過舞蹈結識了志同道合的朋友。
學舞蹈的過程中，我漸漸結識了一群志同道合的朋友。我們一起分享著舞蹈的喜悅和成長，相互鼓勵和支持。大家一起參加比賽和演出，互相鼓勵和提高。通過舞蹈，我們建立了深厚的友誼，共同經(jīng)歷的點點滴滴讓我們緊密相連。舞蹈不僅給我們帶來了技巧和美學的提升，更重要的是，在舞蹈這個藝術舞臺上，我們找到了一個彼此傾訴與分享的家園。
第五段：舞蹈帶給我的啟迪和意義。
通過學習舞蹈，我不僅學到了舞蹈技巧，更重要的是明白了堅持和努力的重要性。舞蹈讓我克服了內(nèi)心的恐懼和疑慮，教會了我如何面對挑戰(zhàn)和困難。同時，舞蹈也培養(yǎng)了我對藝術的理解和欣賞，提高了我在審美上的造詣。舞蹈不僅是一項技巧和藝術，更是一種生活態(tài)度和情感的釋放。通過舞蹈，我收獲了自信、友誼和快樂，這些啟迪和意義將伴隨我一生。
總結：
學舞蹈的初中生活讓我收獲頗豐。雖然在學習舞蹈的過程中面臨了許多挑戰(zhàn)，但我克服了困難，獲得了進步和成長。舞蹈帶給我自信、友誼和快樂，同時也讓我學到了堅持和努力的重要性。通過舞蹈，我找到了真正熱愛和激情，并且為我的人生添上了一筆絢麗的色彩。我相信，舞蹈將在我未來的人生道路上繼續(xù)扮演重要的角色。
第一次學舞蹈的體會篇六
呼吸與動作的協(xié)調配合。
“一位擦地”組合的訓練目的：
（1）訓練關節(jié)的柔軟性，控制身體活動的潛力，靈活性和穩(wěn)定性。
（2）在動作中運用呼吸，更好地訓練我們的軟開度。
（3）為腿的力量，伸直的習慣，重心的垂直穩(wěn)定，踝關節(jié)的力量，中段部位的力量穩(wěn)。
定，為在中間部分的“轉”打基礎。
（4）主要訓練整個腿及腳腕、腳背的力量，增強肌肉的潛力。
“蹲”組合的訓練目的：
（1）透過蹲的要令，訓練腳下的力度、腿、跨的外開，控制潛力及其穩(wěn)定性，對身體。
控制力的基本訓練。
（2）呼吸與動作的協(xié)調，動作的延伸感，動作的連貫性。
（3）使雙腿的屈伸訓練，是促使大腿外開并鍛煉大腿、小腿及腳上的肌肉及肌腱。
課題：古典舞基訓把上之控制與大踢腿。
目標：
1.透過把上控制組合提高胯根的力量以及身體的穩(wěn)定性。
2.透過把上大踢腿組合訓練關節(jié)、韌帶的彈性及力量。
重難點：動作的過程中要注意呼吸的配合還有上身的穩(wěn)定，以及發(fā)力點。
教學程序：
1.首先將完整的一套動作示范給同學，讓同學有一個大致的印象與了解。
2.開始教授，做動作的分解，分段教授。在教授過程中要注重節(jié)奏的掌握和重難點的強調與解釋。動作分解教授結束后給同學自己思考的時間，然后進行個別的指導糾正。
3.最后讓同學自己隨節(jié)奏將一套動作完成。
第一次學舞蹈的體會篇七
舞蹈是一種藝術形式，通過身體的動作和肢體的表達來傳達出深刻的情感和意義。作為一個從未接觸過舞蹈的人，我對于能夠參與舞蹈的學習感到非常興奮和好奇。近日，我有幸參加了一次關于現(xiàn)代舞的培訓課程，第一次體驗到了舞蹈的美妙，同時也獲得了一些寶貴的心得體會。
首先，舞蹈給我?guī)砹藦娏业纳硇挠鋹偢?。在舞蹈的課堂上，音樂的節(jié)奏和舞蹈動作的流暢相互配合，使我沉浸其中。在互動練習中，我不經(jīng)意地魅力四溢地隨著音樂的律動擺動身體，忘卻了一切煩惱和壓力。舞蹈讓我擁有了一個完全屬于自己的空間，讓我能夠逃離現(xiàn)實世界的喧囂，享受到純粹的快樂和放松。
其次，舞蹈讓我感受到了自我表達的重要性。在課堂上，舞蹈老師教會我們?nèi)绾瓮ㄟ^舞蹈動作來表達自己的情感和內(nèi)心的世界。不同的舞蹈動作對應著不同的意義，通過學習舞蹈，我學會了如何用身體的語言去傳達自己的思想和感情。這讓我體驗到了一種獨特的表達方式，讓我感受到了自己的獨特性和獨立性。
另外，舞蹈讓我明白了團隊合作的重要性。舞蹈不僅僅是個人的表演，更是集體的合作。在學習舞蹈的過程中，我與其他舞者一起演繹了一段段精彩的舞蹈。在排練中，我們不斷配合，相互傾聽和理解，共同努力去達到最好的效果。通過舞蹈，我意識到只有團隊的緊密合作和默契才能呈現(xiàn)出最美妙的舞蹈作品。
最后，舞蹈讓我明白了堅持和努力的重要性。舞蹈技巧的學習需要不斷地練習和耐心的積累。在學習舞蹈的過程中，我遇到了很多難題和挫折。但是，我并沒有放棄，而是一次次地嘗試著克服困難。通過不斷地練習和堅持，我的舞蹈技巧逐漸提高，我成功地完成了一個個舞蹈動作。這讓我明白了只有付出足夠的努力和堅持，才能在舞蹈的道路上取得進步和成就。
總而言之，這次參與舞蹈的學習，讓我獲得了身心愉悅感、自我表達的重要性、團隊合作的重要性以及堅持和努力的重要性等方面的收獲。這對于我個人的成長和塑造有著重要的意義。我相信，在以后的日子里，我會繼續(xù)努力學習，不斷地提高自己的舞蹈水平，享受舞蹈帶給我的樂趣和成就感。
第一次學舞蹈的體會篇八
舞蹈是一門富有藝術性和動感的形式，通過身體的舞動和音樂的融合，能夠傳達出深深的情感。而在初中的這段時光里，我有幸參與了一次舞蹈課程的學習，這是我第一次接觸到舞蹈，給我留下了深刻的印象。在這次學習中，我不僅感受到了舞蹈的美，還學到了許多寶貴的東西。
在剛開始學習舞蹈的時候，對于我來說是一種全新的體驗。經(jīng)過老師的指導，我和同學們選擇了一首舞曲，開始了解舞蹈的基本動作和節(jié)奏感。我驚訝于舞蹈的多樣性和精致的動作，也感受到了舞蹈需要付出大量的時間和努力。通過與同學們的密切配合和不斷的反復練習，我慢慢地掌握了整個舞蹈的基本姿勢和動作。
舞蹈有一種獨特的魅力，當我站在舞臺上時，我感受到了自己與音樂和觀眾之間的聯(lián)系。在舞蹈的律動中，我完全沉浸在舞蹈的世界里，忘記了周圍的一切。在每一次排練和演出中，我都能夠激發(fā)出自己的潛能，將內(nèi)心的情感和熱情表達出來。舞蹈讓我在臺上找到了自己的自信和價值，也讓我明白了付出和收獲之間的關系。
學習舞蹈讓我明白了團隊合作的重要性。每一次排練，我們需要密切協(xié)作，互相配合，完成各自的動作和節(jié)奏。初中時期正是我們學會團隊合作的重要時刻，通過舞蹈的學習，我意識到每個人的團隊合作能力對于整個團隊的成敗至關重要。只有通過相互的支持和信任，我們才能在舞蹈中達到更高的水平。
學習舞蹈不僅僅是為了表演，更是為了培養(yǎng)自己的堅持和毅力。在學習舞蹈的過程中，我經(jīng)歷了許多的挫折和困難，但我從未放棄。舞蹈需要細致地磨練身體的力量和靈活性，需要不斷地修正動作和姿勢。我從舞蹈中學到了不怕困難、堅持不懈的品質，將這種品質運用到學習和生活中，幫助我取得了許多的成績。
通過舞蹈的學習，我也培養(yǎng)了對美的敏感和欣賞能力。舞蹈的藝術性和美感讓我對身體和形式有了全新的認識。每一次觀看別人的表演，每一次完成自己的舞蹈，我都能夠感受到美的力量和魅力。舞蹈讓我明白了美可以通過自己的努力創(chuàng)造出來，也可以通過欣賞他人的表演來感受到。
總的來說，初中時期的舞蹈學習給了我很多寶貴的東西。通過學習舞蹈，我不僅拓寬了眼界，也培養(yǎng)了自己的團隊合作能力和堅持不懈的毅力。舞蹈讓我找到了自己的自信和奮斗的目標，在成長的道路上我會一直舞動，一直不停地追逐屬于自己的夢想。
第一次學舞蹈的體會篇九
人生有許多的.第一次，可我卻選擇了學舞蹈，媽媽說:“學舞蹈的人，都非常優(yōu)雅?！彼晕乙惨蔀橐粋€優(yōu)雅的女孩。
“叮叮叮……”第一節(jié)蹈課開始了，給我們上課的是一位年輕的女老師，而那些跳舞的同學們跳的是有模有樣，無論是壓腿還是劈叉，做的都非常好。這是，老師走過來，親切的對我說：“你剛開始學舞蹈，所以首先必須把基本功練好?！崩蠋熃涛一緞幼?，等我學的差不多后，老師就讓我自己做了，如果接二連三都做的不正確，老師就會舉起“金箍棒”來批評你。
其實，學舞蹈是非?？嗟囊患?，想學好舞蹈就必須練好基本功，可練基本功會非常痛。
有一次，我橫叉下不去，老師用力一壓，我大腿痛的如針扎進去一般，于是，我當時下定決心，不學舞蹈了，結果我把我的想法告訴媽媽后，媽媽不同意，說：“做事不能半途而廢，學舞蹈也一樣！”聽完媽媽的話后，我認為媽媽說的對，就一直學下去，一直也沒有缺過課。
學舞蹈，對我來說，它不光讓我們感到了舞蹈的魅力，也讓我明白了，做事不能半途而廢。
第一次學舞蹈的體會篇十
舞蹈作為一種藝術形式，具有獨特的魅力，引領人們走進一個充滿激情和美麗的世界。第一次學舞蹈，既興奮又緊張，然而，一旦投入其中，舞蹈的魔力就會迅速融入心靈深處。在這段舞蹈旅程中，我獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和心得，激發(fā)了對舞蹈的熱情和追求。
第二段：克服困難。
雖然舞蹈看起來神秘而優(yōu)雅，但實際上，舞蹈對于初學者來說充滿了挑戰(zhàn)。在我的第一堂舞蹈課上，我迎來了一系列的困難。優(yōu)美的動作需要良好的柔韌度和協(xié)調性，這使得我感到身體不靈活，動作笨拙。我常常不能完全掌握老師教授的舞步，并經(jīng)常與其他同學出現(xiàn)不同步的情況。然而，我沒有氣餒，而是充滿勇氣地面對挑戰(zhàn)，不斷努力。
第三段：獨到的收獲。
學習舞蹈的過程并不容易，但是它也帶給我許多獨到的收獲。首先，我學會了如何放松身體，掌握正確的舞蹈姿勢，通過不斷的拉伸和鍛煉，我的體能得到了極大的提高。其次，我培養(yǎng)了良好的觀察力和耐心，每個舞蹈都有獨特的表達方式和情感表達，我學會了仔細觀察和理解舞蹈動作的內(nèi)涵。最重要的是，舞蹈培養(yǎng)了我的自信和自尊心，每當我能夠優(yōu)雅地完成一個舞步時，我都感到自己是充滿才華和魅力的。
第四段：舞蹈的獨特魅力。
舞蹈不僅對身體有益，對心靈也有獨特的影響。通過舞蹈，我學會了如何把內(nèi)心情感融入舞蹈動作中，通過舞蹈抒發(fā)心情。每當我跳舞時，感覺自己進入了一個完全不同的世界，身體和心靈完美地融合在一起，迎接舞蹈帶給我無限的愉悅和滿足感。舞蹈的獨特魅力在于它可以表達無言的情感，是一種以身體語言為媒介的美麗藝術形式。
第五段：舞蹈帶給我的啟示。
通過學習舞蹈，我得到了一些寶貴的啟示。首先，舞蹈教會了我如何與他人協(xié)作，每個舞者都在追求舞蹈的完美，無論是課堂上還是舞臺上，我們都需要相互合作，共同努力。其次，舞蹈讓我明白了事物的真正價值在于過程而非結果，每一次的舞蹈練習都是探索和挑戰(zhàn)，而不僅僅是為了表演。最后，舞蹈教會了我如何真正享受當下的美好，舞蹈的瞬間，讓我忘卻了煩惱和壓力，全身心地投入其中。
總結：
學習舞蹈是一段既艱難又美妙的旅程。我通過克服困難，不斷努力，探索和發(fā)現(xiàn)了舞蹈的獨特魅力。在舞蹈中，我收獲了自信、耐心和觀察力，并且通過舞蹈學會了享受當下的美好。這次舞蹈之旅為我打開了另一個世界的大門，我相信這種熱情和追求將伴隨我一生。
第一次學舞蹈的體會篇十一
舞蹈心得體會要怎么寫，才更標準規(guī)范？根據(jù)多年的文秘寫作經(jīng)驗，參考優(yōu)秀的舞蹈心得體會樣本能讓你事半功倍，下面分享【舞蹈心得體會優(yōu)秀5篇】，供你選擇借鑒。
學了一個學期的體育舞蹈課了，可以說是收獲頗豐，不僅舞蹈技巧有了提高，對體育舞蹈有了新的認識，而且還增進了和同學之間的感情。或許，對于我來說，這學期體育舞蹈課上我最大的成就就是我沒有請過一次假。
選課以前，很多人認為我必然會選擇體育舞蹈。其實，在選課時，我也是做了一番權衡的。我已經(jīng)學習四年摩登舞了，對拉丁舞也有一定的了解，因此我腦中就想，體育課選修體育舞蹈對于我來說是不是一種浪費。我大可以去選修網(wǎng)球啊，散打啊那些以前沒有學過的項目。但經(jīng)過一番權衡，我還是決定選修體育舞蹈。現(xiàn)在一個學期過去了，我不后悔當時的選擇!
榮老師是國關體育舞蹈事業(yè)的頂梁柱。國關體育舞蹈事業(yè)從無到有，從剛開始的摸著石頭過河，到現(xiàn)在一點一點走向成熟，榮老師在其中扮演著重要的角色。在中國，并不是所有大學都開設體育舞蹈課，即便是開設了體育舞蹈課，在普通高校當中也是起步階段。尤其像我們這種非體育類文科院校中，把體育舞蹈事業(yè)發(fā)展起來著實不易。我也體會到了其中的種.種限制，種.種困難，種.種艱辛。但最令人驚喜的是目前，很多高校都公認我校在北京市高校體育舞蹈事業(yè)中的地位。
榮老師拉丁舞的技術我一直十分佩服。我跟著榮老師學到了很多寶貴的知識。但拉丁舞的技術太多，我個人能力有限，又屬于那種不太會表現(xiàn)的類型，因此至今跳得還不是很好。
不能不提的是本學期來我校實習的體育舞蹈老師王老師。這是我們最大的幸運和最難得的機會。王老師對拉丁舞的感覺和跳拉丁舞時的投入讓我感嘆和佩服。最令我們感動的是王老師對實習工作的敬業(yè)精神和負責任的態(tài)度。王老師不僅每堂課都比我們來得早，而且還為每堂課認真?zhèn)湔n，精心為我們編排套路，上課時耐心地帶著我們一遍一遍的跳，一點一點的講解。有些同學說王老師上課時太嚴肅，甚至刻板，我覺得那是一個大學生初登講臺的害羞和晦澀。想做好任何事都需要時間的磨礪，無論是教舞還是學舞。
最后想說的是我不后悔選擇了體育舞蹈。體育舞蹈課將成為我大學生活中最難忘的記憶!
作為一名幼兒教師，可以毫不夸張地說：琴棋書畫，都需樣樣精通。從事幼教工作20__年，我一直堅持一個理念：活到老，學到老。通過我的不懈努力，我的專業(yè)素質和工作業(yè)務水平在不斷提高。而舞蹈一直是我的軟肋，談之我色變，舞之我腿軟。不是我偷懶，不是我不喜歡，而是我覺得看別人舞蹈是一種享受，而看著我舞蹈，對于觀賞者，我覺得是一種煎熬。
然而為了教好孩子，我愿意去認真嘗試每一件事情;我愿意去努力做好那些我要費好多精力方可有一點點收益的事情;因為我愛我的工作。
今年的暑假，大家覺得格外的長。因為我們民族幼兒園新的保教大樓正式投入使用在即。工人們在加班加點趕工，老師們也沒有賦閑在家。為了以新的面貌迎接滿懷期待的孩子和家長，我們參加了各種專業(yè)素養(yǎng)提高培訓會。而對我最有幫助，意義最大的，莫過于由烏日娜老師組織的舞蹈培訓會。分班培訓的靈活形式使每位老師總是充滿激情，絲毫不覺疲乏?！坝變簭V播體操”通過高標準、嚴要求的復習變得更加嫻熟曼妙;“各民族舞蹈串聯(lián)”讓我們在悅耳動聽的少數(shù)民族音樂中情不自禁隨歌漫舞;“起床后課間舞蹈”極具民間游戲韻味，使我想起兒時與伙伴快樂的游戲。
雖然我的舞姿并不婀娜，但我敢于舞出不協(xié)調的自己;雖然我的舞姿并不華麗，但我會在人群中不厭其煩的搖手擺腿;因為我知道，我做動作比別人笨拙，所以更不能害怕出丑。我專注其她老師每一個輕而易舉的投足，我模仿楊老師每一次舞弄手腕的優(yōu)美。
時間總是那么快，每天3個小時總是稍縱即逝，總是讓我意猶未盡。短暫的培訓，雖然沒有徹底讓我成為舞美佼佼者，但也陶冶了我的藝術和職業(yè)情操。使我的靈魂在那一刻變得更加單純美好。我喜歡我的職業(yè)，喜歡我職業(yè)之中的這部分：舞蹈。在今后的工作生涯中，我會繼續(xù)努力，不斷提高自己不協(xié)調的舞技。
時光飛逝，眨眼間又到了期末，兩學期的排舞也即將結束了。與上學期相比，我對排舞又有了新的認識，我自認為自己也有所進步的。以前記步子就夠我累的了，現(xiàn)在我好像摸著門道了，開始跟著音樂踩點找感覺了。可惜樂感不強，老踩不到正點。還有就是人太僵硬，扭動不起來，所以老挑不出那種美感，這是我還需亟待改進的。
全健排舞新起很快，在我看來，它是一種藝術與美的結合。大學體育本著發(fā)展豐富的體育活動,娛樂我們的身心,提高我們機體素質的原則,為我們設立了排舞這門課。作為大學必須課的體育對我們的身體素質鍛煉是很有意義的，起初選擇健美操的原因就是因為想培養(yǎng)一下自己的氣質，通過上半學期排舞的學習，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運動了，由于以前學習壓力很少運動，感覺自己的體質都下降好多，現(xiàn)在每周近兩個小時的健美操訓練正好為我提供了鍛煉的機會。不但如此，還使我的身體協(xié)調能力有了增強，樂感也變好了，還可以調整呼吸，增強毅力。
學習排舞給我的大學生活增添色彩，使我更加自信，讓我的心情變的很愉快，每個關節(jié)都得到舒展。學習排舞，讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學習生活之余使身心獲得放松，每次上排舞課，不管有多累，心情都會非常的舒暢，因為每個毛孔都在出汗排毒。
女孩都很愛美，這門課對自身形體的塑造和培養(yǎng)有很多幫助，排舞的動作多種多樣，有簡有繁，時快時慢時而停頓時而節(jié)奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉，同時，它還是一種力與美的享受，經(jīng)常練習，還能增進人體的靈敏，柔韌素質，使身體更加協(xié)調健美，有助于身體的全面發(fā)展。
跳排舞讓我精神振作，心情愉快，從前早晨起床后，常感到朦朧，全身沒勁，不能馬上投入學習，尤其是晚上睡的很晚時，這時我便試著做早操，練習一些平時學習過的動作，大腦就會很快興奮清醒了，身體各部分的機能也有了提交，使我精神飽滿，充滿活力，從而為一天的勞動和學習準備良好的身體條件，另外常跳排舞對身體的幫助是非常大的，它能提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，并對心腦血管系統(tǒng)也有良好的影響。
健康是每個人的財富，美麗又是每個女孩子的愿望與夢想，多少人想同時擁有既健康又動人的身體，但想做到這點不算太難，也不算太簡單，練排舞就會圓我的夢，所以選課時我很慶幸被選上了，心理上就讓我很愉快。但是，在享受愉快與動感的同時，疲憊會在課后一段時間一股腦的涌上來，有點讓人招架不住，而且動作稍微有點難做，每次回去都得琢磨一下才會做的很順暢，這不是抱怨，而是通過跳舞讓我對不努力不成功這句話的意思有了深刻的理解，沒有耕耘哪有什么收獲?沒有付出哪有什么回報?想健康又要健康的漂亮，當然要通過不懈的努力去實現(xiàn)它。生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質，排舞就是一種很好的途徑。排舞既讓我有了對美的新概念，又讓我學會堅強，學會努力，選它，學它，我很開心，很滿足，我從中收益匪淺。
錢教授在講座中與很多的內(nèi)容讓我們思考，如：教育給人呢以道德，道德是一種修行，所以教育就是引領人成才命從哪里來?人命關天，蕓蕓眾生中其有幸成為萬物之靈——存在自有存在的理由，每個人都是媽媽七百萬卵胞中殺將出來的前500強，我們慶幸能來到這個美麗的人世間活過一次，我們生活在同一時間，并能有機會相處，師生抬頭不見低頭見，雙方都不能選擇——緣，因珍惜緣分而生的一種愛，因為教育相遇，而且一起生活那么久，不但有緣，而且有份。愛是教育的原點，無論中西方都是需要用心來做的工作。為什么今天得教育工作者不快樂——沒有了愛呢?而是機械的冷冰冰的、僵死的方式去從事教育工作?為什么學生厭學自殺扭曲的事件不斷地發(fā)生呢?沒有了學生哪來教師的營生?學生是教師的衣食父母。在學校用暴力對待后進生，用非人性的標語口號來督促學生拼命學習，用沉重的學習負擔剝奪其幸福的童年。以上這些問題和現(xiàn)象作為教師很慚愧。在錢教授的講座中講到美國校長對教師的忠告，關于教師對待不同學生的精辟之言，第一條就是建議你們要愛班里學習好的學生，因為他們將來都會成為專家學者知名人士，還有可能獲得諾貝爾獎，等我們學校搞校慶的時候，需要他們回來裝門面的，如果你不愛他們將來他們會來看你的·······。
教師要認識到對學生負責就是對社會未來負責，教師個人的敬畏心升華了教師的責任。好的教育不但讓孩子幸福一生，而且會造福一生。因此我們應該盡心盡力的去做好工作，認認真真地欣賞學生的演唱，踏踏實實地上好每一節(jié)課，誠心誠意地去面對每一個學生的每次談話、提問、表演等。他在報告中說：“對于教育是存在著先天差異和發(fā)展差異的,人生來的天賦并非平等的，但都有發(fā)展的可能。后天的努力也可以改變一個人的發(fā)展，命運是可以努力爭取的?！睂W生，可以通過自身的努力彌補先天的不足。而對于我們老師，既然當了老師就要盡自己最大的努力,既教書又育人,讓他們力爭成為社會的有用之人。而對于我們老師，面對的孩子可真是氣質個性心理都存在這很大的差異，20多年的教師工作，讓我一點一點的成長和提高，這要感謝所有的學生，因為經(jīng)常是他們天真純潔的言行打動我，影響我，激勵我。是他們稚嫩的歌聲舞姿表演感動我、鞭策我、凈化我。一個人學習的好壞不是最重要的，重要的是他有一個良好的品德，知道如何做一個合格的人，如何對父母、對老師的勞動有感恩之心，對班級、對集體、對社會有責任感，面對每一位同學應多多挖掘他們身上的閃光點，發(fā)現(xiàn)他們的潛能都及時給以鼓勵，增強了他們做人的信心，有了自己的尊嚴，我們師生的感情也越來越深，我體會到了只要你不忽視每一個學生，學生也同時回報你，“大愛無言，只在身體力行”。
作為一名教師，我要吸取教育教學理論精華的同時，結合自己的專業(yè)特點，提高自身的綜合能力水平，用音樂與學生相親相愛，用舞蹈與學生友誼地久，用表演與學生歡樂祥和。用溫暖和關愛，使每一名學生都能健康幸福的歌唱。
上周拉丁課結束，老師給孩子們布置了任務，就是寫一篇學習拉丁舞的感受與心得體會，我回家就忘了。昨天去上課，看見同學帶了本子才想起來，上課的時候，我和另一個大班同學都在寫，還有一個一年級同學只寫兩個字，都給老師批評了，要求第二天寫好了交上來。
下課之后在更衣室里，另一個家長想看看大姐姐怎么寫的，我倒沒看，似乎就寫了學了什么舞步，我說回家你也寫去吧，她說我不會寫，這家伙現(xiàn)在叫她寫字覺得是一件很痛苦的事，都是要威逼利誘，而且都是抄寫，估計也沒記住寫法，認識一些字，估計寫會寫的不多。
到家先吃完晚飯，她本來又想去看兔年頂呱呱了，上次電影院看過了，又叫爸爸買了光盤，前天已看一遍，今天又想看，美其名曰買了就是要看的啊，似乎要看無數(shù)遍才不算花了冤枉錢，要是點讀機，故事書，拼音書能這么想多好，我趕緊說來寫心得體會，不然明天怎么交作業(yè)，我叫她去拿了一本新的小字本來寫，她拿著筆不知如何下筆，我想了想，跟她說，你就寫通過幾個月的拉丁舞學習，學到了一些什么，“通過”首先就不會寫了，我寫在旁邊一個說明書上，叫她照著寫，她本來想叫我直接代勞，我想正是練習機會，堅決反對，告訴她老師要的是自己寫的，甚至“幾”也不會寫，我問學了什么，在更衣室里幾個孩子在說學了什么，我也不知道，然后正好在電腦跟前，就在網(wǎng)上直接搜索，少兒拉丁加上那幾個拼音第一候選詞，kukelaqia，據(jù)說又名紐約步，我一找正是我想象中的美國紐約，就叫她照著寫上，其余的方步，轉動，也依樣寫上。
后來想到不是要寫感受嗎?有段時間不是練基本功都眼淚汪汪的，我就給她說，雖然覺得有些苦，有些痛，但我還是堅持下來了，她直接說就寫雖然感覺痛苦，但是我堅持下來了。這些字會寫的不多，等她全部寫完，已經(jīng)八點半過了，本來覺得還短了點，她急著要去做別的了，想著她就一大班孩子，寫這點夠了。
第一次學舞蹈的體會篇十二
舞蹈，是一門藝術，是一種表達情感的方式。每次我看到舞蹈演員在舞臺上翩翩起舞，身姿優(yōu)美，表情豐富，便深深被舞蹈的魅力所吸引。舞蹈不僅展示了肢體的動感，還能通過舞蹈動作表達出深沉的情感，使人們在觀看的過程中感受到一種美的享受。舞蹈是一門需要不斷學習和磨練的藝術，它宛如一面鏡子，能夠反映出我們的心靈世界。
第二段：舞蹈的學習過程
學習舞蹈需要付出很大的努力和耐心。在舞蹈的學習過程中，我經(jīng)歷了許多困難和挫折。每次練習舞蹈動作時，我總是感到手腳并不協(xié)調，很難做到舞者的飄然起舞。起初，我十分沮喪，想要放棄學習舞蹈。但是，我想起了一句話：“舞出自己的感覺，而不是模仿別人的動作。”于是，我開始放松自己，放下包袱，盡情地感受音樂的節(jié)奏與舞動的感覺。慢慢地，我不再局限于動作的精確性，而是追求舞蹈的美感和表達情感。經(jīng)過不斷的練習和探索，我的舞蹈水平也有了長足的提高。
第三段：舞蹈的情感表達
舞蹈是一種充滿情感的藝術形式。通過舞蹈動作的組合，可以將內(nèi)心的情感表達出來。一支優(yōu)美的舞蹈可以讓觀眾感受到悲歡離合、生死離別等世間萬象，使觀眾在舞蹈的世界中感受到無盡的美好和深刻的思考。而作為舞者，也能通過舞蹈找到自己內(nèi)心的歸宿，釋放情感的波瀾。每次在舞臺上起舞時，我都能感受到自己的情感和能量通過舞蹈得到了宣泄和傳遞。
第四段：舞蹈的與他人的交流
舞蹈不僅是一種個人的表達方式，也是一種與他人交流的手段。在舞蹈的過程中，我認識了許多志同道合的朋友。我們相互鼓勵、彼此幫助。共同練習舞蹈，也使我們更加磨練了自己的技巧，并不斷進步。舞蹈不僅可以促進與他人的交流，還可以提高自己的團隊合作意識和溝通能力。正是因為有了這些寶貴的交流經(jīng)驗，我才能夠不斷提升自己的舞蹈水平。
第五段：舞蹈對我的影響
舞蹈對我來說，不僅僅是一種興趣愛好，更是一種生活方式。舞蹈讓我更加自信，懂得如何從內(nèi)心表達自己。它讓我學會了堅持和努力。當我舞蹈技巧有所提高時，我也看到了自己不斷進步的成果，這讓我更加珍惜舞蹈帶給我的一切。舞蹈不僅豐富了我的人生，也讓我更加熱愛生活，熱愛藝術。
總結部分：
通過學習舞蹈，我深深感受到了舞蹈的魅力和美妙。舞蹈不僅是一種表達情感和展示美感的藝術形式，更是一種與他人交流和分享的方式。在舞蹈的世界里，我找到了自己真實的自己，也收獲了友誼和成長。舞蹈不僅改變了我的生活，也影響了我的思考和人生態(tài)度。我相信，只要堅持不懈地學習和追求，舞蹈會給我?guī)砀嗟捏@喜和美好體驗。
第一次學舞蹈的體會篇十三
??《踏歌》的編導孫穎積幾十年潛心鉆研，在中國舞蹈歷史文化中挖掘和創(chuàng)作了這部作品，其舞蹈具有中國漢代女樂舞蹈的形態(tài)特征：一是“懷愨素馳杳冥的高蹈周游”，以端誠的神態(tài)追尋曠遠的境界促成了女樂舞蹈“高蹈周游”的形態(tài)特征；二是“動赴度顧應聲機訊體輕”，漢代女樂舞者以“纖腰”、“輕身”為美，舞蹈“機迅體輕”卻又節(jié)奏感極強，如賦中所說“兀動赴度，指顧應聲”，舞者時而“綽約閑摩”，時而“紛飆若絕”，時而“翼爾悠往”，時而“回翔竦峙”；其三，是“軼態(tài)橫出，瑰姿譎起”，交長袖，手足并重，“委蛇裊，云轉飄忽”。
《踏歌》在靜態(tài)舞姿上大量借鑒了古代遺存漢畫磚的造型，在動態(tài)中大膽運用藏族牧區(qū)民間舞蹈動律，展示了漢魏舞風的奇妙瑰麗，再現(xiàn)了民間古補的踏歌風格。舞蹈動作運用了“一邊動”的獨特舞姿，180度運動彌補了動作的協(xié)調對稱，基本是“一順邊”運動。如：頓步向后甩右手，再用肩帶右臂向左前方扣蓋、頓步；然后，向前行進，右手曲小臂向后、向前，由低到高前后收送、第八拍，斜前舉臂的動作。這樣典型的“一順邊”動作使舞蹈更顯得新穎別致，別有一番韻味。舞蹈始終在運動，如行云流水；旁側三道彎體態(tài)打破了以前一提漢風三道彎就塌腰撅臀的做作之態(tài)，靜態(tài)中含著一種自然的動感，同時也頗居妖媚之美?！短じ琛吩趥鹘y(tǒng)調度上虛實結合，動靜結合，強弱結合，對比恰到好處，一頓、一流動更為中國古典舞的神韻，展現(xiàn)中國古典文化的風姿。
2．《踏歌》的歷史文化精神
??首先，《踏歌》的運動方式有逆向起動和圓孤軌跡，這里深積著我們民族的運動時空觀就?以退為進“，”以起點為終點“，空間上”以無為有“，”以弧線構球體“的觀念?！短じ琛分形枵呱眢w前俯后仰亦為陰陽配合，腳步有虛有實，欲左先右，欲揚先抑，欲進選退，婉轉回旋，其規(guī)律與老子《道德經(jīng)》”反復其道“相吻合，即宇宙運動的發(fā)生不必尋找外在的動力，其動力在自身內(nèi)部的”反“與”復“。
??其次，《踏歌》的舞蹈形態(tài)中具有”得意忘形“的人體審美觀。正如《舞蹈形態(tài)學》書中所言，”舞蹈不單純是一種'運動'形態(tài)，更是一種'審美'形態(tài)，而這種運動的審美，一方面是基于人體的審美，一方面又是改造人體的審美?！拔覀冏⒁獾剑袊诺湮柙谄渎L的歷史演進中，不以人體線條的呈現(xiàn)為目的，而是通過對人體的文化限制來構?行云流水”的審美意象。用孫穎先生的話來說，叫“中國古典舞的一個特征是外觀面軟松馳，氣、力內(nèi)運以為骨梗，龍趨鳳回、行云流水都隱于'韻'、'勢'之中”。事實上，這種特征的形成，與我們文化傳統(tǒng)中'得意忘形'的人體審美觀相關聯(lián)。所謂“得意忘形”，是不重人的外觀體態(tài)而重人的內(nèi)在品性，因為“中人思想多從自身做起，從內(nèi)在修養(yǎng)到外在行為，向外發(fā)展；退而獨善，進而兼濟，所謂'誠心、正義、修身、齊家、治國、平天下'，為此一道德修養(yǎng)的程序。西人則是由外在的要求，漸次達到自身的道德修養(yǎng)。西方的道德觀念多來自外在規(guī)定而非自身形成。中人對美的修養(yǎng)偏重人為之美，尤其對人體的觀念更偏重于人為的服飾與內(nèi)在的品德修養(yǎng)；西人趨向于自然美，尤其對人體美的欣賞有崇高的境界。?”得意忘形“的人體審美觀導致了服飾對人體某種程度上的文化限制并最終決定了舞蹈的運動形態(tài)。這種限制主要在袖手、束腰、隆髻和纏足4個方面?！短じ琛返男涫质刮璧浮比糨p云之蔽月“，”踏歌“的”束腰“使舞蹈”斜拽裾時云欲生“，”踏歌“的”隆髻“使舞蹈”虹裳霞帔步搖冠“，”踏歌“舞者雖未纏足，但可想象纏足更加”回旋有凌云之態(tài)“。由于對人體在”形“上的限制，”踏?作為中國古典舞更注意內(nèi)蘊之“意”的開拓，使其表現(xiàn)追求“意生象外”的境界。
第一次學舞蹈的體會篇十四
舞蹈是一門藝術形式，它以身體的動作和肢體語言來表達情感和思想。在我走進舞蹈這個世界之前，我從未想到舞蹈可以如此深入人心，給人帶來無限的快樂和滿足感。每一次跳舞，都能讓我忘卻一切煩惱，沉浸在舞蹈的魔力中。舞蹈不僅充實了我的生活，還讓我體會到了身體和心靈的和諧。
第二段：從零開始的堅持
我在一次朋友的邀請下，開始參加舞蹈培訓班。當時我的舞蹈水平幾乎為零，看到班上其他同學跳得輕松自如，我感到非常挫敗。然而，我并沒有放棄，而是堅持不懈地練習，每天都努力提高自己的舞蹈技巧。經(jīng)過幾個月的努力，我逐漸掌握了基本的舞蹈動作，感受到了進步的快樂。這種從零開始的堅持，使我更加相信只要有足夠的努力和毅力，就能夠戰(zhàn)勝任何困難。
第三段：舞蹈與自我表達
舞蹈不僅僅是一種技能，更是一種自我表達的方式。在跳舞的過程中，我可以盡情地釋放自己，表達內(nèi)心的情感。有時候，我可以用舞蹈來表達我對生活的熱愛和對幸福的向往；有時候，我可以利用舞蹈來宣泄心中的郁悶和悲傷。舞蹈給了我一個獨特的平臺，讓我不再沉默，而是用舞蹈來展現(xiàn)自己的個性和情感。通過舞蹈，我學會了堅強、自信和樂觀地面對生活中的困難。
第四段：團隊合作與默契
在一次舞蹈比賽中，我被分到了一個舞蹈團隊中。我們必須密切配合，才能夠達到完美的效果。從編舞到排練，再到舞臺上的表演，團隊的默契和合作意識至關重要。我們必須互相支持、相互配合，才能夠精確地完成每一個舞蹈動作。通過這次團隊合作的經(jīng)歷，我體會到了集體的力量和個人與集體的關系。作為一個團隊的一員，每個人都扮演著不可或缺的角色，只有互相信任和合作，才能夠創(chuàng)造出最好的舞蹈作品。
第五段：舞蹈給我?guī)淼氖斋@
跳舞讓我變得更加自信和樂觀，它讓我學會了如何用身體去表達內(nèi)心的情感，也讓我在團隊合作中學到了默契和合作的重要性。舞蹈為我?guī)砹撕芏鄬氋F的經(jīng)驗和收獲。通過舞蹈，我明白了付出努力和堅持的重要性，只有持之以恒地努力，才能取得進步。舞蹈使我變得更加快樂和充實，它已經(jīng)成為我生活中不可或缺的一部分。我會繼續(xù)堅持下去，用舞蹈來展示我內(nèi)心的熱情和夢想。
總結：舞蹈是一門讓人沉浸其中的藝術形式，它能夠讓人忘卻一切煩惱，表達自我情感。通過舞蹈，我學會了堅持和努力，也體驗到了團隊合作的重要性。舞蹈讓我變得更加快樂和自信，成為我生活中必不可少的一部分。我相信，在未來的日子里，舞蹈將繼續(xù)給我?guī)頍o盡的快樂和滿足感。
第一次學舞蹈的體會篇十五
我人生中的第一場舞蹈比賽，發(fā)生我讀幼兒園中班的那年。
比賽快開始了，我在候場區(qū)，等著叫號入場。這是我第一次參加比賽，怕自己發(fā)揮不好，很緊張，心里怦怦直跳。
第一場比賽是我的弱項--恰恰。舞池里站滿了選手，我站在了一個評委能看見我的地方，擺好開始動作！音樂響起，比賽開始了！我聽著音樂，心“撲通撲通”跳得更厲害了。但我始終努力讓臉上掛著笑容，認真跳好每一個動作，盡量做到最好。直到音樂結束，我們謝禮下場。
恰恰跳完，我又馬不停蹄地跑去倫巴場地。由于體力不足和情緒緊張，導致我搶拍，動作也不對。這下糟了，搶拍了，肯定沒名次了。一時間，我忍不住手心直冒汗。但理智告訴我要鎮(zhèn)定，不能亂。于是，我硬著頭皮跳完了第二場。
第三場比賽是牛仔，也是最后一場了。經(jīng)過前兩場的鍛煉，我這次終于不那么緊張，心態(tài)也樂觀起來。我跟著音樂，動作自如地放開跳，感覺特別暢快！一曲跳完，我累得精疲力竭，但心里美滋滋的。
激動人心的頒獎時刻到了，“辰辰恰恰第二名，牛仔第六名”主持人姐姐說。“耶，我有名次了！”我激動得手舞足蹈。
第一次參加舞蹈比賽的復雜心情，至今都令我難忘。賽后，媽媽告訴我，人要有信心，只要認真去做，就會有回報。往后，我成了一個更自信的孩子，我成長了。
第一次學舞蹈的體會篇十六
她們，在汗水中成長;她們，在運動中綻放。事實上，中國的女性退役運動員選擇轉型創(chuàng)業(yè)已經(jīng)不再是新鮮事。創(chuàng)業(yè)之路比徐莎想象的要艱難，從找場地到辦資質，從培養(yǎng)學員到留住學員，徐莎深深體會到了創(chuàng)業(yè)的艱辛，連續(xù)兩年虧本經(jīng)營直到第三年才開始盈利。“蹬地挺髖，挺胸帶臂……”自退役創(chuàng)業(yè)辦中考體育培訓班，這句話就成了劉雪工作中說的最多的一句。底退役后，練了十多年標槍的劉雪踏上了一條自己從未想過的創(chuàng)業(yè)之路。
“當開始創(chuàng)業(yè)時，不再像退役前一切都有教練指導，完全需要自己去摸索。這一切似乎是截然相反的，但我更加明白當運動員和創(chuàng)業(yè)都需要一顆不怕吃苦的恒心?！眲⒀┱f。
事實上，中國的女性退役運動員選擇轉型創(chuàng)業(yè)已經(jīng)不再是新鮮事。
奧運冠軍鄧亞萍在退役之后曾輾轉于海外名校留學生、體育官員、媒體人等各種身份。目前，她的身份是鄧亞萍體育產(chǎn)業(yè)投資基金創(chuàng)始人。
“女性運動員和女性創(chuàng)業(yè)者都要具有執(zhí)著和忍耐的精神，能吃苦、能堅持是女性運動員創(chuàng)業(yè)的優(yōu)勢。”在鄧亞萍看來，創(chuàng)業(yè)很難，堅持下來更難，而作為女性尤其是女性運動員，具備了這樣一種精神。
今年30歲的徐莎，在退役后的第三年選擇了創(chuàng)業(yè)開武館。
創(chuàng)業(yè)之路比徐莎想象的要艱難，從找場地到辦資質，從培養(yǎng)學員到留住學員，徐莎深深體會到了創(chuàng)業(yè)的艱辛，連續(xù)兩年虧本經(jīng)營直到第三年才開始盈利。
“作為當?shù)氐谝粋€個人注冊的體育俱樂部，有很多不懂的地方和政策執(zhí)行難題，自己就像是個‘探路人’?！毙焐f，每遇到困難，她總是想著辦法總比困難多，才一步步堅持走到了今天。
“中國女性有著堅韌的特質和柔軟的力量?！敝袊勇殬I(yè)高爾夫球巡回賽執(zhí)行董事、被稱為“中國高爾夫教母”的李紅坦言，自己很感恩苦難的洗禮。從走到今天，正是她用多年時間的堅持推動了中國女子高爾夫走出國門、走向世界，其中的艱辛可以想見。
“作為女性，在創(chuàng)業(yè)的時候更應當去思考能為百姓、為社會帶來什么，然后才是商業(yè)價值?！崩罴t認為，退役創(chuàng)業(yè)是女性運動員的另一個人生階段。在這個階段，要用女性特有的耐心、細心去專心做好一件事情，設定好自己的目標，才能達成目標。
“女運動員吃了更多苦之后，韌勁可能比男運動員更強。而職業(yè)運動員本身已經(jīng)具備了體育精神，站在人生的第二個起點，更要具備冠軍精神和樂觀精神。”從乒乓球七次世界冠軍到北京大學教育管理專業(yè)博士的“華麗轉身”，劉偉給了女性退役運動員創(chuàng)業(yè)者三條建議。
“一是當運動員生活結束，要明確自己想要什么;二是不怕將人生歸零，只有歸零才能真正重新開始;三是不忘初心，一旦從零開始上升到一定高度的時候，更需要沿著自己的初心走下去?！眲フf。
，徐莎參加了由國家體育總局人事司主辦的20“繁星計劃――運動員就業(yè)創(chuàng)業(yè)成果展示活動”，在那里跟很多退役運動員創(chuàng)業(yè)者進行了交流和學習，也談到了共同面對的一些創(chuàng)業(yè)難題。
作為教育管理專業(yè)的博士，劉偉認為，需要給女性退役運動員增加一些培訓，因為她們往往是在某一個專業(yè)方面有所特長，但并不一定真正了解體育產(chǎn)業(yè)是什么。真正的轉型不僅要不怕歸零，還要不斷學習和增長自己的知識，才能適應市場。
作為女性退役運動員創(chuàng)業(yè)者的代表，鄧亞萍則希望通過設立體育基金，給予貸款、稅收優(yōu)惠政策等方式，鼓勵女性退役運動員創(chuàng)業(yè)，并提供一些創(chuàng)業(yè)技能培訓和交流平臺，讓更多女性退役運動員的創(chuàng)業(yè)能夠實現(xiàn)和更好的落地。
案例二：舞蹈培訓班的創(chuàng)業(yè)之路
她叫何琳，是一名大學生自主創(chuàng)業(yè)者。她是吉安思達特英語培訓機構的創(chuàng)辦者和經(jīng)營者，這一機構從最初的無人問津到如今的小有名氣，與她的努力拼搏是分不開的。在創(chuàng)業(yè)的過程中，何琳有著怎樣的歷程?有著怎樣的體會與收獲?近日，記者在何琳的工作地點采訪了她，帶領大家更多地了解這位只管攀登不問高的創(chuàng)業(yè)者。
不言放棄的學習之路
俗話說：活到老，學到老，這句話用在何琳身上再合適不過了。無論是在學生時代，還是在參加工作后，她都能保持一份主動學習、積極進取的心態(tài)。談到自己的學生時代，何琳說，由于從小家境貧寒，家里對她的學雜費都難以負擔，她能完成學業(yè)的很大部分應該感謝老師同學的幫助。因此，她比一般學生更加珍惜讀書的機會。由于自身學習成績拔尖，老師時常會推薦何琳去參加一些比賽，她曾經(jīng)就獲得過全國中學生說明文寫作大賽的一等獎。憑借著自己的努力與堅持，她最終考上了湘潭大學。出于對數(shù)學成績的濃厚興趣，她選擇了大多數(shù)女生都較為感冒的機械制造專業(yè)。大學畢業(yè)，學校把她分配到海南三亞做文職工作。但是對于何琳來說，這卻并不是她想要的。一方面由于父親不希望女兒離家太遠;另一方面她自己想做一份更具有挑戰(zhàn)性的工作，于是她放棄了去海南的機會。
，何琳來到了深圳。由于自己的電腦設計思維不夠開闊，再加上學校教學相對落后，導致何琳在找工作時多次碰壁?！凹热贿x擇了這里，就算再難我也要堅持下去。”何琳對記者說，“可能是由于自己專業(yè)知識還算扎實、找工作態(tài)度誠懇的原因，我最終被盛淵科技集團聘用?！痹谶@里，何琳主要從事電腦制圖工作，由于表現(xiàn)優(yōu)秀，上司也器重，她在公司逐漸穩(wěn)定下來。“在公司我所接觸的很多同事、上司品質都很高，他們不僅工作能力強，而且有很好的敬業(yè)精神，這讓我深受影響。我在這個環(huán)境下成長很快，學到了很多做事的方式方法?！焙瘟照f。
不畏艱辛的創(chuàng)業(yè)之路
為了愛情，為了家庭，她放棄了深圳那份打拼多年的在當時算得上高薪的工作，來到了吉安?！爱敃r的想法很單純，為了自己的家庭也顧不了那么多?！焙瘟照f。一切從零開始，自己從一開始就做好了艱苦創(chuàng)業(yè)的心里準備。
她希望通過發(fā)揮自己在學校和工作上所學的東西來進行創(chuàng)業(yè)，，她在特殊學校租了教室開辦了志誠電腦設計培訓學校。為了招到學生，她自己去貼廣告、擺攤點;為了節(jié)省成本，她既要當老師，又要做電腦維修員?；貞浧疬@段剛開始創(chuàng)業(yè)的日子，何琳感慨不已?；氐郊?，丈夫后來又外出工作，各個方面的事情都得自己一手操辦，其中的艱辛可想而知。
，何琳在吉安成立了思達特英語培訓機構。那時井岡山報、吉安晚報都曾經(jīng)報道過，思達特英語，是一種不用死記硬背的獨特學習方法。在創(chuàng)辦初期，由于知名度不高，很多家庭都對此表示質疑。再加上有孕在身，一邊要照顧好身體，一邊又要操心事業(yè)，其間的辛苦只有自己知道。
“我當時就告訴自己困難只是一時的，一定會有柳暗花明的那天，一定要堅持下去。”何琳說，自己英語本身不錯，再憑借著在深圳工作時與外國人打交道所建立起的口語優(yōu)勢，她的教學使學生成績有了明顯的進步，因此也在行業(yè)中樹立了不錯的口碑，生源也逐漸多了起來。如今，她的培訓機構從一個點發(fā)展到兩個點，老師數(shù)量從她一人發(fā)展到六人。對于未來，何琳有著美好的憧憬。她說，希望培訓機構的規(guī)模越來越大，在吉安各縣市都有分點，造福學生與家長。她的教學方式方法，越來越受家長孩子的喜歡。
當記者說道，很多當代大學生和你一樣都有自主創(chuàng)業(yè)的想法時，何琳說：“好好地做一件事，無論是在精神還是物質上，肯定不會吃虧，不要找份工作只知提工資，能力的提升也很重要。我更希望那些有創(chuàng)業(yè)精神的大學生們，能夠用心做事，努力堅持，千萬不要因為急功近利而放棄自己熱愛的事業(yè)。”
案例三：舞蹈培訓班的創(chuàng)業(yè)之路
長頭發(fā)、大眼睛、談吐成熟、舞蹈蹁躚……當不少學生還迷茫地奔波在打工的艱辛路上時，李琴，這位年僅24歲的湖南女孩，已當上了舞蹈培訓學校的老板，成為了四川師范大學成都學院又一顆閃亮的創(chuàng)業(yè)之星。
“李琴學姐真的很厲害!”每每談起校園里的這位創(chuàng)業(yè)的風云人物，在校的同學就投來了羨慕的眼光。“李琴同學努力學習，各方面表現(xiàn)優(yōu)秀。在校期間，她就獲得全國舞蹈比賽的多項大獎?！崩蠋熯@樣評價。
“李琴的成功只是本院無數(shù)優(yōu)秀校友創(chuàng)業(yè)成功的個案，因為學院的創(chuàng)業(yè)典型比比皆是。”該院副院長闕海寶教授自豪地說。他透露，學院多年來大力培養(yǎng)學生的綜合素質和創(chuàng)新精神，鼓勵學生自主創(chuàng)業(yè)。目前，該院不僅實現(xiàn)了畢業(yè)生95%以上的高就業(yè)率，還涌現(xiàn)出了一大批創(chuàng)業(yè)有成的優(yōu)秀校友。
“建誠藝廣告設計工作室的陳浩、創(chuàng)辦金芒果幼兒園的龔海霞、建傳媒公司的梁俊……”數(shù)著這些喜人的成績，闕海寶表示，學生能憑借自己在大學學到的一技之長創(chuàng)業(yè)發(fā)展回報于社會，說明學院學生是具有較高綜合素質和專業(yè)特長的人才，更能說明學院的辦學宗旨和創(chuàng)新人才培養(yǎng)的方向是正確的。
創(chuàng)業(yè)兩年成功的感覺真好實現(xiàn)社會價值的感覺更好
“，我創(chuàng)辦了'家席舞蹈藝術學校'第二所分校，開設了拉丁舞、摩登舞、爵士舞等舞蹈課程。如今，學校已有少兒學員、成人學員等600多人?！闭勂鹱约簞?chuàng)辦的培訓學校時，李琴臉上寫滿了自豪。
少學弟學妹解決了實習就業(yè)問題。
“事業(yè)的成就感真好，而實現(xiàn)自己社會價值的感覺更好。”李琴透露，她所辦的培訓學校已成為了母校的生源基地和實習基地。目前，已有6個學弟學妹在她所開的舞蹈學校正式上崗，還有更多的學子在舞蹈學校實習提高。
李琴在創(chuàng)業(yè)發(fā)展的同時，還成為了母校的舞蹈專業(yè)教師。李琴表示，“在母校留校任教，
我還能學習到更多的東西。比如專業(yè)深造、為人處事、高校管理等等，這些都有利于我進一步創(chuàng)業(yè)發(fā)展?！?BR> 創(chuàng)業(yè)路上舉步艱難學院為其加油給力
該院不斷創(chuàng)新“3+1”本科培養(yǎng)模式，著力培養(yǎng)應用能力強的高素質人才，針對性地開展創(chuàng)業(yè)就業(yè)教育，重點培養(yǎng)學生的綜合素質和創(chuàng)新精神，鼓勵學生憑借自己的技能創(chuàng)業(yè)。因此，學院不少學生在大學就讀期間就開始嘗試創(chuàng)業(yè)。在改革創(chuàng)新氛圍濃厚的環(huán)境下，入學不久的李琴就萌生了創(chuàng)業(yè)的想法。
“開始時，我也很迷茫，不知道創(chuàng)業(yè)該做什么?！睘榱朔e累經(jīng)驗和人脈，入校的第二個學期，該院老師就利用假期安排李琴去成都市華陽華星藝術學校實習，幫她搭建起了創(chuàng)業(yè)的“橋梁”。
“實習期間，我反復思考教學中出現(xiàn)的各種狀況，想辦法讓自己在教學上盡快成熟。這樣堅持下來，為我的創(chuàng)業(yè)發(fā)展打下了基礎?！崩钋倩貞浾f。
下半年，在老師的指導下，李琴開始對舞蹈培訓教育行業(yè)進行市場調查?！拔覀儾煌５乇疾ㄓ诟鱾€地方，遇到了不少困難和問題。比如，怎樣的招生方式最好，怎樣才能和家長溝通，怎樣保住生源等等?；叵肫饋?，這段時間是最辛苦的。好在每次遇到問題，都有學院領導和老師幫忙解決。”
經(jīng)過艱難的運作，李琴終于在20創(chuàng)辦了'家席舞蹈藝術學校'第二所分校。她的創(chuàng)業(yè)夢也如愿以償。李琴感動地說，“我要感謝學院對我的關心和不斷的支持。正因為有了他們的關心和支持，我才有了創(chuàng)業(yè)的勇氣?！?BR> 堅持正確的辦學方向改革創(chuàng)新促學子立業(yè)
“學院著力培養(yǎng)地方經(jīng)濟建設和社會發(fā)展所需要的生產(chǎn)、建設、管理、服務等方面的應用型專才，尤其是為中小企業(yè)和基層培養(yǎng)應用型高級人才?！边@是四川師范大學成都學院院長徐文龍在接受獨立學院學士學位授予評估時提出的辦學目標。
學院領導透露，李琴的成功只是學院無數(shù)創(chuàng)業(yè)明星中的一個典型。近年來，學院加大改革的力度，不斷完善實踐教學體系，將實踐教學內(nèi)容貫穿于“三個課堂”中，創(chuàng)新“專業(yè)+核心技能”的培養(yǎng)模式，在保證學生具有本科文化水平的基礎上，著力培養(yǎng)學生的綜合素質和實用技能，已取得顯著成績。目前，學院不僅實現(xiàn)了畢業(yè)生95%以上的高就業(yè)率，還涌現(xiàn)出了一大批自主創(chuàng)業(yè)的有志青年，為社會做出了突出貢獻，受到廣大家長和社會各界的高度評價?！皯眯腿瞬诺膭?chuàng)業(yè)成功率和就業(yè)率之所以高，是因為學院人才培養(yǎng)符合”三本學生“的特點，而且適應了地方經(jīng)濟建設與社會發(fā)展的需要?！?BR> 這些創(chuàng)業(yè)典型證明，四川師范大學成都學院正探索一條培養(yǎng)“三本”大學生的特色之路。
第一次學舞蹈的體會篇十七
《舞蹈形態(tài)學》指出：“在漫長的歷史長河中，中國古典舞曾呈現(xiàn)為不同的舞蹈文化類型，但在這些舞蹈文化類型歷時態(tài)的線性演進中，往往有著可在共時態(tài)的聚合面上被加以歸納的共同性。這種深匿于不同舞蹈文化類型之表象下的'共同性'，或許正是我們在對中國古典舞歷史文化形態(tài)的研究中所要提示的文化精神?！??！疤じ琛边@種歌舞形式與中國五千年文明史并軀同行，它起源古老，歷史悠久，流傳廣泛，在著名的青海大通縣上孫家寨出土的新石器時代舞蹈紋彩陶盆上，三人為從，五人為伍，連臂投足，踏地為節(jié)的形象已向我們展示了古老踏歌的勃勃生機《呂氏春秋，古樂篇》中“葛天氏之樂，三從操牛尾，投足以歌入闋”，更向我們詳盡說明了春秋以前踏歌的具體表現(xiàn)形式。經(jīng)漢、魏晉南北朝、唐、宋、元、明、清，“踏歌”達到鼎盛終漸衰落。今天的“荷花獎”“踏歌”以優(yōu)美的輕歌曼舞，深深地蘊含了中國古典舞的歷史文化形態(tài)。
第一次學舞蹈的體會篇一
每一項藝術形式都需要的是精湛的技藝和深厚的內(nèi)涵，而舞蹈作為一種古老的藝術形式，更是需要舞者有強大的進步能力。因此，舞蹈培訓便顯得格外重要。相信很多人都曾經(jīng)參加過各種培訓班，也嘗試過不同類型的舞蹈學習。今天我要分享的，便是我第一次參加舞蹈培訓的心得體會。
第二段：談談舞蹈培訓對舞者的幫助。
許多人會認為舞蹈只是表現(xiàn)形式，而忽略了舞蹈培訓對舞者個人的成長與幫助。首先，培訓可幫助舞者更深入地解讀舞蹈，在節(jié)奏、動作和個人表現(xiàn)等方面得到更加專業(yè)的指導。同時，培訓也可讓舞者更加注重訓練自己的身體素質，增強耐力和力度，更好地提升整體舞者的水平。
我記得那是我在大學里的第一個夏季假期，我參加了一期舞蹈培訓班。一開始我非常緊張，有些生怕自己的舞技不好被教練評價。但教練的包容讓我感到寬慰，他們注重的是我們的舞步和表現(xiàn)力，而非一些瑣碎的細節(jié)。這讓我感到更加自信，更加愿意嘗試不同的舞蹈類型。
第四段：對于舞蹈培訓的思考和感悟。
第一次參加舞蹈培訓，讓我明白了另一種學習藝術的方式。培訓班的指導和陪伴，讓我更加專注于我的舞蹈技藝和表現(xiàn)，讓我在那段時間得到了良好的鍛煉。我也意識到，舞蹈并不是單純的表演或表現(xiàn)，更是一門需要精湛技藝、內(nèi)外修養(yǎng)結合的藝術。舞蹈培訓的作用不僅僅在于教授舞步，更在于學習如何更加專注于內(nèi)在的肢體表現(xiàn)。
第五段：總結舞蹈培訓對我的成長的影響。
舞蹈培訓給我留下了許多美好的回憶，讓我在這個過程中體會到了許多快樂和成長的機會。在培訓過程中，我接觸到不同的舞種和舞者，也能夠客觀看待自己在技藝上的不足與提升。這樣的經(jīng)歷會伴隨著我的人生，讓我在日后的學習和生活中有更多的選擇。舞蹈培訓的重要性不僅在于表演的質量，更在于舞者的成長與專業(yè)性的提升。
第一次學舞蹈的體會篇二
舞蹈是一種優(yōu)美的藝術形式，經(jīng)常出現(xiàn)在舞臺上。想要學習舞蹈，首先需要參加培訓，提升基本功和技巧。當我第一次參加舞蹈培訓時，內(nèi)心對未知事物的擔憂和期待感在交織。本文將介紹我第一次參加舞蹈培訓的心得體會。
第二段：認識現(xiàn)場。
在到達培訓現(xiàn)場之前，我一直很擔心不知道培訓會是什么樣子的。然而，當我踏進培訓室時，我立即感到了溫馨和融洽的氛圍。那里有許多舞蹈熱愛者，和我一樣來自不同背景。即使是第一次見面，相互之間的溝通也十分活躍，所有人都很友善。
第三段：迎接挑戰(zhàn)。
舞蹈是一項需要用心細膩和執(zhí)著的藝術形式。在培訓期間，我們學習的舞蹈內(nèi)容非常豐富，包括拉丁舞、爵士舞和芭蕾舞等。在培訓的開始，教練向我們展示了每個動作的基本步驟，然后要求我們跟著動作學習。這種練習模式看起來很簡單，但真正做起來，很多動作都要求十分吃力并且需要積累經(jīng)驗。
第四段：團隊合作。
在舞蹈培訓期間，我們必須與其他學員合作。在舞蹈隊伍中合作是至關重要的，因為一個人的錯誤可能會導致整個舞蹈失敗。在培訓期間，我們通過相互溝通和支持，成功地完成了許多舞蹈動作。這種團隊合作的氛圍有助于提升我們的專注力和溝通能力。
第五段：奮斗與信任。
在培訓期間，我也學到了許多關于自己的東西。首先，我開始意識到，努力和奮斗才是取得進步的唯一途徑。其次，我意識到，對于自己來說，信任自己和教練是非常重要的。通過了解和信任,我們在所有動作中都可以更自然,更動感，也更優(yōu)美地表演出我們的技巧。
結束語。
在這個舞蹈培訓過程中，我認識到了學習舞蹈需要付出的努力和奮斗,以及不斷相信自己的重要性和培養(yǎng)與團隊合作的意識。我相信,這些在日后學習和工作中都會派上用場。我愿意繼續(xù)接受這樣的挑戰(zhàn)，以提升舞蹈技巧，成為一個更好的舞者。
第一次學舞蹈的體會篇三
近年來，隨著社會的不斷發(fā)展，舞蹈作為一種藝術形式也越來越受到大眾的關注。作為一名愛好舞蹈的人，我也懷著對該領域的濃厚興趣，第一次參加了舞蹈培訓。在這次培訓中，我不僅掌握了技巧，還結識了許多志同道合的朋友，讓我體會到了舞蹈訓練的魅力。
第二段：技巧掌握。
在培訓的過程中，我們首先接受了一整套基礎舞蹈動作的學習。剛開始的時候，由于我從未接觸過舞蹈，起初感到十分困難。但是，教練的悉心指導以及隊友們的相互鼓勵，使我漸漸找到了技巧上的竅門。在接下來的訓練中，我屢次地練習了各種動作，不斷的在細節(jié)上磨練自己。最終，我掌握了這套基礎舞蹈動作，成為了團隊中的一員。
第三段：青春氣息。
舞蹈的訓練讓我重新找到了青春的氣息。每次在音樂聲中跳舞訓練，身體的一舉一動都充滿了生命力，讓我感到非常興奮。與此同時，我們團隊中的隊友們也年輕積極，充滿了激情。他們不僅帶給我信心與鼓勵，還讓我與其他優(yōu)秀的年輕人接觸，并從中學習新的技能。
第四段：收獲多多。
在這次培訓中，我不僅掌握了舞蹈技巧，還學習到了許多寶貴的經(jīng)驗。比如，要長時間堅持訓練；要將舞蹈動作表現(xiàn)得更生動、更有感染力；要同心協(xié)力完成一個基本動作的練習并非一件容易的事情等等。這些寶貴經(jīng)驗，不僅讓我在舞蹈領域有了新的認識，也從中獲得了人生的啟示，讓我更加堅定了自己的信念。
第五段：結語。
參與這次舞蹈培訓的經(jīng)歷，讓我明白了培訓的魅力，讓我成為一個更好的舞蹈者。我相信，只要我繼續(xù)保持這樣的狀態(tài)與學習態(tài)度，我會在今后的生活中獲得更多的進步和成果。我也希望有更多的人可以參與到舞蹈領域的學習與體驗中，讓舞蹈在生活中發(fā)揮更大的魅力。
第一次學舞蹈的體會篇四
舞蹈作為一門古老而神奇的藝術形式，一直以來都吸引著我。然而，由于各種原因，我一直沒有機會去學習舞蹈。直到最近，我終于迎來了人生中的第一次舞蹈課。這次學習的經(jīng)歷不僅讓我感受到了舞蹈的魅力，還讓我體會到了堅持和付出的重要性。
那天，我激動不已地來到舞蹈教室。剛開始，教練給我們展示了一段簡單的舞蹈動作，讓我們模仿。然而，就是這么簡單的動作，我卻一次次失敗?！白竽_先踏出，右手伸向前方”，可是我總是忘記踏錯或是伸錯手。我的動作笨拙而生硬，和教練展示的完美舞蹈形成了鮮明的對比?？粗R子中的自己，我感到很沮喪。而且，由于沒有運動的習慣，我不禁開始感到疲憊。眼看著別的同學跳得輕盈優(yōu)美，我越發(fā)覺得自卑。但是，正是這種自卑，激發(fā)了我內(nèi)心的韌勁，讓我下定決心要堅持下去。
于是，第二天，我重新踏進了舞蹈教室。這次我滿懷希望，決定全身心地投入到學習中。教練看出了我的決心，鼓勵我不要輕易放棄。她告訴我，舞蹈是需要長時間的練習和堅持的，這個過程中會有困難和挫折，但只要我堅持下去，就一定能夠取得進步。在教練的幫助下，我明白了舞蹈需要用心學習，需要耐心積累，更需要勇氣面對困難。從那以后，我把學舞蹈當作一件認真訓練的事情來對待，每天堅持練習。
隨著時間的推移，我的舞蹈水平逐漸有所提高。雖然還沒有達到我夢想中的舞臺水平，但是我能夠感受到自己在進步。在學習舞蹈的過程中，我漸漸學會了放松自己，舞動身體。我發(fā)現(xiàn)舞蹈帶給我一種難以言表的樂趣和自信。舞蹈可以使我忘卻煩惱，舒緩壓力，讓我全身心地投入到舞蹈中。當舞姿一步一個腳印地展現(xiàn)出來的時候，我感到自己從內(nèi)心散發(fā)出了無窮的魅力和力量。
除了舞蹈技術的提高以外，學習舞蹈還帶給了我人際交往的機會。在每一次舞蹈課上，我都能和不同的伙伴們一起學習和練習。大家一起進步，互相鼓勵，形成了一股強大的團隊力量。而且，在排練和演出過程中，我也結識了很多喜歡舞蹈的朋友，我們有共同的話題，一起分享舞蹈帶給我們的喜悅和成就感。這樣的交流和合作，讓我在學習舞蹈的道路上感到更加充實和堅定。
通過學習舞蹈，我體驗到了付出和堅持的重要性，并得到了樂趣和成長。舞蹈教會了我要相信自己，不放棄夢想，勇敢地面對困難。無論是舞臺還是生活，都需要我們勇往直前，用熱情去追求。盡管舞蹈的道路上還有很長的路要走，但我堅信，只要保持初心，堅持努力，我會在舞蹈的海洋中找到自己的位置。
第一次學舞蹈的體會篇五
中學時期，我曾因為對舞蹈的向往而報名參加了學校舉辦的舞蹈課程。那是我第一次接觸到舞蹈，起初，我對自己是否能夠勝任這項課程充滿了疑慮。然而，我克服了內(nèi)心的恐懼，邁出了學舞蹈的第一步。進入了舞蹈教室時，我充滿了期待和激動。這是我第一次參與這樣形式的課堂教學，我渴望從中學到很多知識和技巧。
剛開始學舞蹈時，我發(fā)現(xiàn)要在短時間內(nèi)熟練掌握各種舞步和節(jié)奏是一項艱巨的任務。我經(jīng)常感到自己的動作缺乏協(xié)調，節(jié)奏感也不夠準確。在老師的指導下，我努力地調整自己的動作和節(jié)奏，接受了良好的基本訓練。然而，挑戰(zhàn)并沒有結束，我面臨著更多的舞蹈技巧和復雜的編排。有時候，我會感到非常疲憊和挫敗。但是，我從中學到了堅持和努力的重要性。
隨著學習的深入，我漸漸感到自己在舞蹈上的進步。我的身體更加靈活，動作也更加協(xié)調。這讓我更加自信和開朗起來。在每次課堂上，我都能感受到舞蹈所帶來的愉悅和快樂。通過舞蹈，我找到了一種表達自己和釋放內(nèi)心情感的方式。在舞臺上展示自己的舞姿，我感到自己猶如化身為舞蹈藝術家，這種獨特的體驗讓我愛上了舞蹈。
第四段：通過舞蹈結識了志同道合的朋友。
學舞蹈的過程中，我漸漸結識了一群志同道合的朋友。我們一起分享著舞蹈的喜悅和成長，相互鼓勵和支持。大家一起參加比賽和演出，互相鼓勵和提高。通過舞蹈，我們建立了深厚的友誼，共同經(jīng)歷的點點滴滴讓我們緊密相連。舞蹈不僅給我們帶來了技巧和美學的提升，更重要的是，在舞蹈這個藝術舞臺上，我們找到了一個彼此傾訴與分享的家園。
第五段：舞蹈帶給我的啟迪和意義。
通過學習舞蹈，我不僅學到了舞蹈技巧，更重要的是明白了堅持和努力的重要性。舞蹈讓我克服了內(nèi)心的恐懼和疑慮，教會了我如何面對挑戰(zhàn)和困難。同時，舞蹈也培養(yǎng)了我對藝術的理解和欣賞，提高了我在審美上的造詣。舞蹈不僅是一項技巧和藝術，更是一種生活態(tài)度和情感的釋放。通過舞蹈，我收獲了自信、友誼和快樂，這些啟迪和意義將伴隨我一生。
總結：
學舞蹈的初中生活讓我收獲頗豐。雖然在學習舞蹈的過程中面臨了許多挑戰(zhàn)，但我克服了困難，獲得了進步和成長。舞蹈帶給我自信、友誼和快樂，同時也讓我學到了堅持和努力的重要性。通過舞蹈，我找到了真正熱愛和激情，并且為我的人生添上了一筆絢麗的色彩。我相信，舞蹈將在我未來的人生道路上繼續(xù)扮演重要的角色。
第一次學舞蹈的體會篇六
呼吸與動作的協(xié)調配合。
“一位擦地”組合的訓練目的：
（1）訓練關節(jié)的柔軟性，控制身體活動的潛力，靈活性和穩(wěn)定性。
（2）在動作中運用呼吸，更好地訓練我們的軟開度。
（3）為腿的力量，伸直的習慣，重心的垂直穩(wěn)定，踝關節(jié)的力量，中段部位的力量穩(wěn)。
定，為在中間部分的“轉”打基礎。
（4）主要訓練整個腿及腳腕、腳背的力量，增強肌肉的潛力。
“蹲”組合的訓練目的：
（1）透過蹲的要令，訓練腳下的力度、腿、跨的外開，控制潛力及其穩(wěn)定性，對身體。
控制力的基本訓練。
（2）呼吸與動作的協(xié)調，動作的延伸感，動作的連貫性。
（3）使雙腿的屈伸訓練，是促使大腿外開并鍛煉大腿、小腿及腳上的肌肉及肌腱。
課題：古典舞基訓把上之控制與大踢腿。
目標：
1.透過把上控制組合提高胯根的力量以及身體的穩(wěn)定性。
2.透過把上大踢腿組合訓練關節(jié)、韌帶的彈性及力量。
重難點：動作的過程中要注意呼吸的配合還有上身的穩(wěn)定，以及發(fā)力點。
教學程序：
1.首先將完整的一套動作示范給同學，讓同學有一個大致的印象與了解。
2.開始教授，做動作的分解，分段教授。在教授過程中要注重節(jié)奏的掌握和重難點的強調與解釋。動作分解教授結束后給同學自己思考的時間，然后進行個別的指導糾正。
3.最后讓同學自己隨節(jié)奏將一套動作完成。
第一次學舞蹈的體會篇七
舞蹈是一種藝術形式，通過身體的動作和肢體的表達來傳達出深刻的情感和意義。作為一個從未接觸過舞蹈的人，我對于能夠參與舞蹈的學習感到非常興奮和好奇。近日，我有幸參加了一次關于現(xiàn)代舞的培訓課程，第一次體驗到了舞蹈的美妙，同時也獲得了一些寶貴的心得體會。
首先，舞蹈給我?guī)砹藦娏业纳硇挠鋹偢?。在舞蹈的課堂上，音樂的節(jié)奏和舞蹈動作的流暢相互配合，使我沉浸其中。在互動練習中，我不經(jīng)意地魅力四溢地隨著音樂的律動擺動身體，忘卻了一切煩惱和壓力。舞蹈讓我擁有了一個完全屬于自己的空間，讓我能夠逃離現(xiàn)實世界的喧囂，享受到純粹的快樂和放松。
其次，舞蹈讓我感受到了自我表達的重要性。在課堂上，舞蹈老師教會我們?nèi)绾瓮ㄟ^舞蹈動作來表達自己的情感和內(nèi)心的世界。不同的舞蹈動作對應著不同的意義，通過學習舞蹈，我學會了如何用身體的語言去傳達自己的思想和感情。這讓我體驗到了一種獨特的表達方式，讓我感受到了自己的獨特性和獨立性。
另外，舞蹈讓我明白了團隊合作的重要性。舞蹈不僅僅是個人的表演，更是集體的合作。在學習舞蹈的過程中，我與其他舞者一起演繹了一段段精彩的舞蹈。在排練中，我們不斷配合，相互傾聽和理解，共同努力去達到最好的效果。通過舞蹈，我意識到只有團隊的緊密合作和默契才能呈現(xiàn)出最美妙的舞蹈作品。
最后，舞蹈讓我明白了堅持和努力的重要性。舞蹈技巧的學習需要不斷地練習和耐心的積累。在學習舞蹈的過程中，我遇到了很多難題和挫折。但是，我并沒有放棄，而是一次次地嘗試著克服困難。通過不斷地練習和堅持，我的舞蹈技巧逐漸提高，我成功地完成了一個個舞蹈動作。這讓我明白了只有付出足夠的努力和堅持，才能在舞蹈的道路上取得進步和成就。
總而言之，這次參與舞蹈的學習，讓我獲得了身心愉悅感、自我表達的重要性、團隊合作的重要性以及堅持和努力的重要性等方面的收獲。這對于我個人的成長和塑造有著重要的意義。我相信，在以后的日子里，我會繼續(xù)努力學習，不斷地提高自己的舞蹈水平，享受舞蹈帶給我的樂趣和成就感。
第一次學舞蹈的體會篇八
舞蹈是一門富有藝術性和動感的形式，通過身體的舞動和音樂的融合，能夠傳達出深深的情感。而在初中的這段時光里，我有幸參與了一次舞蹈課程的學習，這是我第一次接觸到舞蹈，給我留下了深刻的印象。在這次學習中，我不僅感受到了舞蹈的美，還學到了許多寶貴的東西。
在剛開始學習舞蹈的時候，對于我來說是一種全新的體驗。經(jīng)過老師的指導，我和同學們選擇了一首舞曲，開始了解舞蹈的基本動作和節(jié)奏感。我驚訝于舞蹈的多樣性和精致的動作，也感受到了舞蹈需要付出大量的時間和努力。通過與同學們的密切配合和不斷的反復練習，我慢慢地掌握了整個舞蹈的基本姿勢和動作。
舞蹈有一種獨特的魅力，當我站在舞臺上時，我感受到了自己與音樂和觀眾之間的聯(lián)系。在舞蹈的律動中，我完全沉浸在舞蹈的世界里，忘記了周圍的一切。在每一次排練和演出中，我都能夠激發(fā)出自己的潛能，將內(nèi)心的情感和熱情表達出來。舞蹈讓我在臺上找到了自己的自信和價值，也讓我明白了付出和收獲之間的關系。
學習舞蹈讓我明白了團隊合作的重要性。每一次排練，我們需要密切協(xié)作，互相配合，完成各自的動作和節(jié)奏。初中時期正是我們學會團隊合作的重要時刻，通過舞蹈的學習，我意識到每個人的團隊合作能力對于整個團隊的成敗至關重要。只有通過相互的支持和信任，我們才能在舞蹈中達到更高的水平。
學習舞蹈不僅僅是為了表演，更是為了培養(yǎng)自己的堅持和毅力。在學習舞蹈的過程中，我經(jīng)歷了許多的挫折和困難，但我從未放棄。舞蹈需要細致地磨練身體的力量和靈活性，需要不斷地修正動作和姿勢。我從舞蹈中學到了不怕困難、堅持不懈的品質，將這種品質運用到學習和生活中，幫助我取得了許多的成績。
通過舞蹈的學習，我也培養(yǎng)了對美的敏感和欣賞能力。舞蹈的藝術性和美感讓我對身體和形式有了全新的認識。每一次觀看別人的表演，每一次完成自己的舞蹈，我都能夠感受到美的力量和魅力。舞蹈讓我明白了美可以通過自己的努力創(chuàng)造出來，也可以通過欣賞他人的表演來感受到。
總的來說，初中時期的舞蹈學習給了我很多寶貴的東西。通過學習舞蹈，我不僅拓寬了眼界，也培養(yǎng)了自己的團隊合作能力和堅持不懈的毅力。舞蹈讓我找到了自己的自信和奮斗的目標，在成長的道路上我會一直舞動，一直不停地追逐屬于自己的夢想。
第一次學舞蹈的體會篇九
人生有許多的.第一次，可我卻選擇了學舞蹈，媽媽說:“學舞蹈的人，都非常優(yōu)雅?！彼晕乙惨蔀橐粋€優(yōu)雅的女孩。
“叮叮叮……”第一節(jié)蹈課開始了，給我們上課的是一位年輕的女老師，而那些跳舞的同學們跳的是有模有樣，無論是壓腿還是劈叉，做的都非常好。這是，老師走過來，親切的對我說：“你剛開始學舞蹈，所以首先必須把基本功練好?！崩蠋熃涛一緞幼?，等我學的差不多后，老師就讓我自己做了，如果接二連三都做的不正確，老師就會舉起“金箍棒”來批評你。
其實，學舞蹈是非?？嗟囊患?，想學好舞蹈就必須練好基本功，可練基本功會非常痛。
有一次，我橫叉下不去，老師用力一壓，我大腿痛的如針扎進去一般，于是，我當時下定決心，不學舞蹈了，結果我把我的想法告訴媽媽后，媽媽不同意，說：“做事不能半途而廢，學舞蹈也一樣！”聽完媽媽的話后，我認為媽媽說的對，就一直學下去，一直也沒有缺過課。
學舞蹈，對我來說，它不光讓我們感到了舞蹈的魅力，也讓我明白了，做事不能半途而廢。
第一次學舞蹈的體會篇十
舞蹈作為一種藝術形式，具有獨特的魅力，引領人們走進一個充滿激情和美麗的世界。第一次學舞蹈，既興奮又緊張，然而，一旦投入其中，舞蹈的魔力就會迅速融入心靈深處。在這段舞蹈旅程中，我獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和心得，激發(fā)了對舞蹈的熱情和追求。
第二段：克服困難。
雖然舞蹈看起來神秘而優(yōu)雅，但實際上，舞蹈對于初學者來說充滿了挑戰(zhàn)。在我的第一堂舞蹈課上，我迎來了一系列的困難。優(yōu)美的動作需要良好的柔韌度和協(xié)調性，這使得我感到身體不靈活，動作笨拙。我常常不能完全掌握老師教授的舞步，并經(jīng)常與其他同學出現(xiàn)不同步的情況。然而，我沒有氣餒，而是充滿勇氣地面對挑戰(zhàn)，不斷努力。
第三段：獨到的收獲。
學習舞蹈的過程并不容易，但是它也帶給我許多獨到的收獲。首先，我學會了如何放松身體，掌握正確的舞蹈姿勢，通過不斷的拉伸和鍛煉，我的體能得到了極大的提高。其次，我培養(yǎng)了良好的觀察力和耐心，每個舞蹈都有獨特的表達方式和情感表達，我學會了仔細觀察和理解舞蹈動作的內(nèi)涵。最重要的是，舞蹈培養(yǎng)了我的自信和自尊心，每當我能夠優(yōu)雅地完成一個舞步時，我都感到自己是充滿才華和魅力的。
第四段：舞蹈的獨特魅力。
舞蹈不僅對身體有益，對心靈也有獨特的影響。通過舞蹈，我學會了如何把內(nèi)心情感融入舞蹈動作中，通過舞蹈抒發(fā)心情。每當我跳舞時，感覺自己進入了一個完全不同的世界，身體和心靈完美地融合在一起，迎接舞蹈帶給我無限的愉悅和滿足感。舞蹈的獨特魅力在于它可以表達無言的情感，是一種以身體語言為媒介的美麗藝術形式。
第五段：舞蹈帶給我的啟示。
通過學習舞蹈，我得到了一些寶貴的啟示。首先，舞蹈教會了我如何與他人協(xié)作，每個舞者都在追求舞蹈的完美，無論是課堂上還是舞臺上，我們都需要相互合作，共同努力。其次，舞蹈讓我明白了事物的真正價值在于過程而非結果，每一次的舞蹈練習都是探索和挑戰(zhàn)，而不僅僅是為了表演。最后，舞蹈教會了我如何真正享受當下的美好，舞蹈的瞬間，讓我忘卻了煩惱和壓力，全身心地投入其中。
總結：
學習舞蹈是一段既艱難又美妙的旅程。我通過克服困難，不斷努力，探索和發(fā)現(xiàn)了舞蹈的獨特魅力。在舞蹈中，我收獲了自信、耐心和觀察力，并且通過舞蹈學會了享受當下的美好。這次舞蹈之旅為我打開了另一個世界的大門，我相信這種熱情和追求將伴隨我一生。
第一次學舞蹈的體會篇十一
舞蹈心得體會要怎么寫，才更標準規(guī)范？根據(jù)多年的文秘寫作經(jīng)驗，參考優(yōu)秀的舞蹈心得體會樣本能讓你事半功倍，下面分享【舞蹈心得體會優(yōu)秀5篇】，供你選擇借鑒。
學了一個學期的體育舞蹈課了，可以說是收獲頗豐，不僅舞蹈技巧有了提高，對體育舞蹈有了新的認識，而且還增進了和同學之間的感情。或許，對于我來說，這學期體育舞蹈課上我最大的成就就是我沒有請過一次假。
選課以前，很多人認為我必然會選擇體育舞蹈。其實，在選課時，我也是做了一番權衡的。我已經(jīng)學習四年摩登舞了，對拉丁舞也有一定的了解，因此我腦中就想，體育課選修體育舞蹈對于我來說是不是一種浪費。我大可以去選修網(wǎng)球啊，散打啊那些以前沒有學過的項目。但經(jīng)過一番權衡，我還是決定選修體育舞蹈。現(xiàn)在一個學期過去了，我不后悔當時的選擇!
榮老師是國關體育舞蹈事業(yè)的頂梁柱。國關體育舞蹈事業(yè)從無到有，從剛開始的摸著石頭過河，到現(xiàn)在一點一點走向成熟，榮老師在其中扮演著重要的角色。在中國，并不是所有大學都開設體育舞蹈課，即便是開設了體育舞蹈課，在普通高校當中也是起步階段。尤其像我們這種非體育類文科院校中，把體育舞蹈事業(yè)發(fā)展起來著實不易。我也體會到了其中的種.種限制，種.種困難，種.種艱辛。但最令人驚喜的是目前，很多高校都公認我校在北京市高校體育舞蹈事業(yè)中的地位。
榮老師拉丁舞的技術我一直十分佩服。我跟著榮老師學到了很多寶貴的知識。但拉丁舞的技術太多，我個人能力有限，又屬于那種不太會表現(xiàn)的類型，因此至今跳得還不是很好。
不能不提的是本學期來我校實習的體育舞蹈老師王老師。這是我們最大的幸運和最難得的機會。王老師對拉丁舞的感覺和跳拉丁舞時的投入讓我感嘆和佩服。最令我們感動的是王老師對實習工作的敬業(yè)精神和負責任的態(tài)度。王老師不僅每堂課都比我們來得早，而且還為每堂課認真?zhèn)湔n，精心為我們編排套路，上課時耐心地帶著我們一遍一遍的跳，一點一點的講解。有些同學說王老師上課時太嚴肅，甚至刻板，我覺得那是一個大學生初登講臺的害羞和晦澀。想做好任何事都需要時間的磨礪，無論是教舞還是學舞。
最后想說的是我不后悔選擇了體育舞蹈。體育舞蹈課將成為我大學生活中最難忘的記憶!
作為一名幼兒教師，可以毫不夸張地說：琴棋書畫，都需樣樣精通。從事幼教工作20__年，我一直堅持一個理念：活到老，學到老。通過我的不懈努力，我的專業(yè)素質和工作業(yè)務水平在不斷提高。而舞蹈一直是我的軟肋，談之我色變，舞之我腿軟。不是我偷懶，不是我不喜歡，而是我覺得看別人舞蹈是一種享受，而看著我舞蹈，對于觀賞者，我覺得是一種煎熬。
然而為了教好孩子，我愿意去認真嘗試每一件事情;我愿意去努力做好那些我要費好多精力方可有一點點收益的事情;因為我愛我的工作。
今年的暑假，大家覺得格外的長。因為我們民族幼兒園新的保教大樓正式投入使用在即。工人們在加班加點趕工，老師們也沒有賦閑在家。為了以新的面貌迎接滿懷期待的孩子和家長，我們參加了各種專業(yè)素養(yǎng)提高培訓會。而對我最有幫助，意義最大的，莫過于由烏日娜老師組織的舞蹈培訓會。分班培訓的靈活形式使每位老師總是充滿激情，絲毫不覺疲乏?！坝變簭V播體操”通過高標準、嚴要求的復習變得更加嫻熟曼妙;“各民族舞蹈串聯(lián)”讓我們在悅耳動聽的少數(shù)民族音樂中情不自禁隨歌漫舞;“起床后課間舞蹈”極具民間游戲韻味，使我想起兒時與伙伴快樂的游戲。
雖然我的舞姿并不婀娜，但我敢于舞出不協(xié)調的自己;雖然我的舞姿并不華麗，但我會在人群中不厭其煩的搖手擺腿;因為我知道，我做動作比別人笨拙，所以更不能害怕出丑。我專注其她老師每一個輕而易舉的投足，我模仿楊老師每一次舞弄手腕的優(yōu)美。
時間總是那么快，每天3個小時總是稍縱即逝，總是讓我意猶未盡。短暫的培訓，雖然沒有徹底讓我成為舞美佼佼者，但也陶冶了我的藝術和職業(yè)情操。使我的靈魂在那一刻變得更加單純美好。我喜歡我的職業(yè)，喜歡我職業(yè)之中的這部分：舞蹈。在今后的工作生涯中，我會繼續(xù)努力，不斷提高自己不協(xié)調的舞技。
時光飛逝，眨眼間又到了期末，兩學期的排舞也即將結束了。與上學期相比，我對排舞又有了新的認識，我自認為自己也有所進步的。以前記步子就夠我累的了，現(xiàn)在我好像摸著門道了，開始跟著音樂踩點找感覺了。可惜樂感不強，老踩不到正點。還有就是人太僵硬，扭動不起來，所以老挑不出那種美感，這是我還需亟待改進的。
全健排舞新起很快，在我看來，它是一種藝術與美的結合。大學體育本著發(fā)展豐富的體育活動,娛樂我們的身心,提高我們機體素質的原則,為我們設立了排舞這門課。作為大學必須課的體育對我們的身體素質鍛煉是很有意義的，起初選擇健美操的原因就是因為想培養(yǎng)一下自己的氣質，通過上半學期排舞的學習，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運動了，由于以前學習壓力很少運動，感覺自己的體質都下降好多，現(xiàn)在每周近兩個小時的健美操訓練正好為我提供了鍛煉的機會。不但如此，還使我的身體協(xié)調能力有了增強，樂感也變好了，還可以調整呼吸，增強毅力。
學習排舞給我的大學生活增添色彩，使我更加自信，讓我的心情變的很愉快，每個關節(jié)都得到舒展。學習排舞，讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學習生活之余使身心獲得放松，每次上排舞課，不管有多累，心情都會非常的舒暢，因為每個毛孔都在出汗排毒。
女孩都很愛美，這門課對自身形體的塑造和培養(yǎng)有很多幫助，排舞的動作多種多樣，有簡有繁，時快時慢時而停頓時而節(jié)奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉，同時，它還是一種力與美的享受，經(jīng)常練習，還能增進人體的靈敏，柔韌素質，使身體更加協(xié)調健美，有助于身體的全面發(fā)展。
跳排舞讓我精神振作，心情愉快，從前早晨起床后，常感到朦朧，全身沒勁，不能馬上投入學習，尤其是晚上睡的很晚時，這時我便試著做早操，練習一些平時學習過的動作，大腦就會很快興奮清醒了，身體各部分的機能也有了提交，使我精神飽滿，充滿活力，從而為一天的勞動和學習準備良好的身體條件，另外常跳排舞對身體的幫助是非常大的，它能提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，并對心腦血管系統(tǒng)也有良好的影響。
健康是每個人的財富，美麗又是每個女孩子的愿望與夢想，多少人想同時擁有既健康又動人的身體，但想做到這點不算太難，也不算太簡單，練排舞就會圓我的夢，所以選課時我很慶幸被選上了，心理上就讓我很愉快。但是，在享受愉快與動感的同時，疲憊會在課后一段時間一股腦的涌上來，有點讓人招架不住，而且動作稍微有點難做，每次回去都得琢磨一下才會做的很順暢，這不是抱怨，而是通過跳舞讓我對不努力不成功這句話的意思有了深刻的理解，沒有耕耘哪有什么收獲?沒有付出哪有什么回報?想健康又要健康的漂亮，當然要通過不懈的努力去實現(xiàn)它。生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質，排舞就是一種很好的途徑。排舞既讓我有了對美的新概念，又讓我學會堅強，學會努力，選它，學它，我很開心，很滿足，我從中收益匪淺。
錢教授在講座中與很多的內(nèi)容讓我們思考，如：教育給人呢以道德，道德是一種修行，所以教育就是引領人成才命從哪里來?人命關天，蕓蕓眾生中其有幸成為萬物之靈——存在自有存在的理由，每個人都是媽媽七百萬卵胞中殺將出來的前500強，我們慶幸能來到這個美麗的人世間活過一次，我們生活在同一時間，并能有機會相處，師生抬頭不見低頭見，雙方都不能選擇——緣，因珍惜緣分而生的一種愛，因為教育相遇，而且一起生活那么久，不但有緣，而且有份。愛是教育的原點，無論中西方都是需要用心來做的工作。為什么今天得教育工作者不快樂——沒有了愛呢?而是機械的冷冰冰的、僵死的方式去從事教育工作?為什么學生厭學自殺扭曲的事件不斷地發(fā)生呢?沒有了學生哪來教師的營生?學生是教師的衣食父母。在學校用暴力對待后進生，用非人性的標語口號來督促學生拼命學習，用沉重的學習負擔剝奪其幸福的童年。以上這些問題和現(xiàn)象作為教師很慚愧。在錢教授的講座中講到美國校長對教師的忠告，關于教師對待不同學生的精辟之言，第一條就是建議你們要愛班里學習好的學生，因為他們將來都會成為專家學者知名人士，還有可能獲得諾貝爾獎，等我們學校搞校慶的時候，需要他們回來裝門面的，如果你不愛他們將來他們會來看你的·······。
教師要認識到對學生負責就是對社會未來負責，教師個人的敬畏心升華了教師的責任。好的教育不但讓孩子幸福一生，而且會造福一生。因此我們應該盡心盡力的去做好工作，認認真真地欣賞學生的演唱，踏踏實實地上好每一節(jié)課，誠心誠意地去面對每一個學生的每次談話、提問、表演等。他在報告中說：“對于教育是存在著先天差異和發(fā)展差異的,人生來的天賦并非平等的，但都有發(fā)展的可能。后天的努力也可以改變一個人的發(fā)展，命運是可以努力爭取的?！睂W生，可以通過自身的努力彌補先天的不足。而對于我們老師，既然當了老師就要盡自己最大的努力,既教書又育人,讓他們力爭成為社會的有用之人。而對于我們老師，面對的孩子可真是氣質個性心理都存在這很大的差異，20多年的教師工作，讓我一點一點的成長和提高，這要感謝所有的學生，因為經(jīng)常是他們天真純潔的言行打動我，影響我，激勵我。是他們稚嫩的歌聲舞姿表演感動我、鞭策我、凈化我。一個人學習的好壞不是最重要的，重要的是他有一個良好的品德，知道如何做一個合格的人，如何對父母、對老師的勞動有感恩之心，對班級、對集體、對社會有責任感，面對每一位同學應多多挖掘他們身上的閃光點，發(fā)現(xiàn)他們的潛能都及時給以鼓勵，增強了他們做人的信心，有了自己的尊嚴，我們師生的感情也越來越深，我體會到了只要你不忽視每一個學生，學生也同時回報你，“大愛無言，只在身體力行”。
作為一名教師，我要吸取教育教學理論精華的同時，結合自己的專業(yè)特點，提高自身的綜合能力水平，用音樂與學生相親相愛，用舞蹈與學生友誼地久，用表演與學生歡樂祥和。用溫暖和關愛，使每一名學生都能健康幸福的歌唱。
上周拉丁課結束，老師給孩子們布置了任務，就是寫一篇學習拉丁舞的感受與心得體會，我回家就忘了。昨天去上課，看見同學帶了本子才想起來，上課的時候，我和另一個大班同學都在寫，還有一個一年級同學只寫兩個字，都給老師批評了，要求第二天寫好了交上來。
下課之后在更衣室里，另一個家長想看看大姐姐怎么寫的，我倒沒看，似乎就寫了學了什么舞步，我說回家你也寫去吧，她說我不會寫，這家伙現(xiàn)在叫她寫字覺得是一件很痛苦的事，都是要威逼利誘，而且都是抄寫，估計也沒記住寫法，認識一些字，估計寫會寫的不多。
到家先吃完晚飯，她本來又想去看兔年頂呱呱了，上次電影院看過了，又叫爸爸買了光盤，前天已看一遍，今天又想看，美其名曰買了就是要看的啊，似乎要看無數(shù)遍才不算花了冤枉錢，要是點讀機，故事書，拼音書能這么想多好，我趕緊說來寫心得體會，不然明天怎么交作業(yè)，我叫她去拿了一本新的小字本來寫，她拿著筆不知如何下筆，我想了想，跟她說，你就寫通過幾個月的拉丁舞學習，學到了一些什么，“通過”首先就不會寫了，我寫在旁邊一個說明書上，叫她照著寫，她本來想叫我直接代勞，我想正是練習機會，堅決反對，告訴她老師要的是自己寫的，甚至“幾”也不會寫，我問學了什么，在更衣室里幾個孩子在說學了什么，我也不知道，然后正好在電腦跟前，就在網(wǎng)上直接搜索，少兒拉丁加上那幾個拼音第一候選詞，kukelaqia，據(jù)說又名紐約步，我一找正是我想象中的美國紐約，就叫她照著寫上，其余的方步，轉動，也依樣寫上。
后來想到不是要寫感受嗎?有段時間不是練基本功都眼淚汪汪的，我就給她說，雖然覺得有些苦，有些痛，但我還是堅持下來了，她直接說就寫雖然感覺痛苦，但是我堅持下來了。這些字會寫的不多，等她全部寫完，已經(jīng)八點半過了，本來覺得還短了點，她急著要去做別的了，想著她就一大班孩子，寫這點夠了。
第一次學舞蹈的體會篇十二
舞蹈，是一門藝術，是一種表達情感的方式。每次我看到舞蹈演員在舞臺上翩翩起舞，身姿優(yōu)美，表情豐富，便深深被舞蹈的魅力所吸引。舞蹈不僅展示了肢體的動感，還能通過舞蹈動作表達出深沉的情感，使人們在觀看的過程中感受到一種美的享受。舞蹈是一門需要不斷學習和磨練的藝術，它宛如一面鏡子，能夠反映出我們的心靈世界。
第二段：舞蹈的學習過程
學習舞蹈需要付出很大的努力和耐心。在舞蹈的學習過程中，我經(jīng)歷了許多困難和挫折。每次練習舞蹈動作時，我總是感到手腳并不協(xié)調，很難做到舞者的飄然起舞。起初，我十分沮喪，想要放棄學習舞蹈。但是，我想起了一句話：“舞出自己的感覺，而不是模仿別人的動作。”于是，我開始放松自己，放下包袱，盡情地感受音樂的節(jié)奏與舞動的感覺。慢慢地，我不再局限于動作的精確性，而是追求舞蹈的美感和表達情感。經(jīng)過不斷的練習和探索，我的舞蹈水平也有了長足的提高。
第三段：舞蹈的情感表達
舞蹈是一種充滿情感的藝術形式。通過舞蹈動作的組合，可以將內(nèi)心的情感表達出來。一支優(yōu)美的舞蹈可以讓觀眾感受到悲歡離合、生死離別等世間萬象，使觀眾在舞蹈的世界中感受到無盡的美好和深刻的思考。而作為舞者，也能通過舞蹈找到自己內(nèi)心的歸宿，釋放情感的波瀾。每次在舞臺上起舞時，我都能感受到自己的情感和能量通過舞蹈得到了宣泄和傳遞。
第四段：舞蹈的與他人的交流
舞蹈不僅是一種個人的表達方式，也是一種與他人交流的手段。在舞蹈的過程中，我認識了許多志同道合的朋友。我們相互鼓勵、彼此幫助。共同練習舞蹈，也使我們更加磨練了自己的技巧，并不斷進步。舞蹈不僅可以促進與他人的交流，還可以提高自己的團隊合作意識和溝通能力。正是因為有了這些寶貴的交流經(jīng)驗，我才能夠不斷提升自己的舞蹈水平。
第五段：舞蹈對我的影響
舞蹈對我來說，不僅僅是一種興趣愛好，更是一種生活方式。舞蹈讓我更加自信，懂得如何從內(nèi)心表達自己。它讓我學會了堅持和努力。當我舞蹈技巧有所提高時，我也看到了自己不斷進步的成果，這讓我更加珍惜舞蹈帶給我的一切。舞蹈不僅豐富了我的人生，也讓我更加熱愛生活，熱愛藝術。
總結部分：
通過學習舞蹈，我深深感受到了舞蹈的魅力和美妙。舞蹈不僅是一種表達情感和展示美感的藝術形式，更是一種與他人交流和分享的方式。在舞蹈的世界里，我找到了自己真實的自己，也收獲了友誼和成長。舞蹈不僅改變了我的生活，也影響了我的思考和人生態(tài)度。我相信，只要堅持不懈地學習和追求，舞蹈會給我?guī)砀嗟捏@喜和美好體驗。
第一次學舞蹈的體會篇十三
??《踏歌》的編導孫穎積幾十年潛心鉆研，在中國舞蹈歷史文化中挖掘和創(chuàng)作了這部作品，其舞蹈具有中國漢代女樂舞蹈的形態(tài)特征：一是“懷愨素馳杳冥的高蹈周游”，以端誠的神態(tài)追尋曠遠的境界促成了女樂舞蹈“高蹈周游”的形態(tài)特征；二是“動赴度顧應聲機訊體輕”，漢代女樂舞者以“纖腰”、“輕身”為美，舞蹈“機迅體輕”卻又節(jié)奏感極強，如賦中所說“兀動赴度，指顧應聲”，舞者時而“綽約閑摩”，時而“紛飆若絕”，時而“翼爾悠往”，時而“回翔竦峙”；其三，是“軼態(tài)橫出，瑰姿譎起”，交長袖，手足并重，“委蛇裊，云轉飄忽”。
《踏歌》在靜態(tài)舞姿上大量借鑒了古代遺存漢畫磚的造型，在動態(tài)中大膽運用藏族牧區(qū)民間舞蹈動律，展示了漢魏舞風的奇妙瑰麗，再現(xiàn)了民間古補的踏歌風格。舞蹈動作運用了“一邊動”的獨特舞姿，180度運動彌補了動作的協(xié)調對稱，基本是“一順邊”運動。如：頓步向后甩右手，再用肩帶右臂向左前方扣蓋、頓步；然后，向前行進，右手曲小臂向后、向前，由低到高前后收送、第八拍，斜前舉臂的動作。這樣典型的“一順邊”動作使舞蹈更顯得新穎別致，別有一番韻味。舞蹈始終在運動，如行云流水；旁側三道彎體態(tài)打破了以前一提漢風三道彎就塌腰撅臀的做作之態(tài)，靜態(tài)中含著一種自然的動感，同時也頗居妖媚之美?！短じ琛吩趥鹘y(tǒng)調度上虛實結合，動靜結合，強弱結合，對比恰到好處，一頓、一流動更為中國古典舞的神韻，展現(xiàn)中國古典文化的風姿。
2．《踏歌》的歷史文化精神
??首先，《踏歌》的運動方式有逆向起動和圓孤軌跡，這里深積著我們民族的運動時空觀就?以退為進“，”以起點為終點“，空間上”以無為有“，”以弧線構球體“的觀念?！短じ琛分形枵呱眢w前俯后仰亦為陰陽配合，腳步有虛有實，欲左先右，欲揚先抑，欲進選退，婉轉回旋，其規(guī)律與老子《道德經(jīng)》”反復其道“相吻合，即宇宙運動的發(fā)生不必尋找外在的動力，其動力在自身內(nèi)部的”反“與”復“。
??其次，《踏歌》的舞蹈形態(tài)中具有”得意忘形“的人體審美觀。正如《舞蹈形態(tài)學》書中所言，”舞蹈不單純是一種'運動'形態(tài)，更是一種'審美'形態(tài)，而這種運動的審美，一方面是基于人體的審美，一方面又是改造人體的審美?！拔覀冏⒁獾剑袊诺湮柙谄渎L的歷史演進中，不以人體線條的呈現(xiàn)為目的，而是通過對人體的文化限制來構?行云流水”的審美意象。用孫穎先生的話來說，叫“中國古典舞的一個特征是外觀面軟松馳，氣、力內(nèi)運以為骨梗，龍趨鳳回、行云流水都隱于'韻'、'勢'之中”。事實上，這種特征的形成，與我們文化傳統(tǒng)中'得意忘形'的人體審美觀相關聯(lián)。所謂“得意忘形”，是不重人的外觀體態(tài)而重人的內(nèi)在品性，因為“中人思想多從自身做起，從內(nèi)在修養(yǎng)到外在行為，向外發(fā)展；退而獨善，進而兼濟，所謂'誠心、正義、修身、齊家、治國、平天下'，為此一道德修養(yǎng)的程序。西人則是由外在的要求，漸次達到自身的道德修養(yǎng)。西方的道德觀念多來自外在規(guī)定而非自身形成。中人對美的修養(yǎng)偏重人為之美，尤其對人體的觀念更偏重于人為的服飾與內(nèi)在的品德修養(yǎng)；西人趨向于自然美，尤其對人體美的欣賞有崇高的境界。?”得意忘形“的人體審美觀導致了服飾對人體某種程度上的文化限制并最終決定了舞蹈的運動形態(tài)。這種限制主要在袖手、束腰、隆髻和纏足4個方面?！短じ琛返男涫质刮璧浮比糨p云之蔽月“，”踏歌“的”束腰“使舞蹈”斜拽裾時云欲生“，”踏歌“的”隆髻“使舞蹈”虹裳霞帔步搖冠“，”踏歌“舞者雖未纏足，但可想象纏足更加”回旋有凌云之態(tài)“。由于對人體在”形“上的限制，”踏?作為中國古典舞更注意內(nèi)蘊之“意”的開拓，使其表現(xiàn)追求“意生象外”的境界。
第一次學舞蹈的體會篇十四
舞蹈是一門藝術形式，它以身體的動作和肢體語言來表達情感和思想。在我走進舞蹈這個世界之前，我從未想到舞蹈可以如此深入人心，給人帶來無限的快樂和滿足感。每一次跳舞，都能讓我忘卻一切煩惱，沉浸在舞蹈的魔力中。舞蹈不僅充實了我的生活，還讓我體會到了身體和心靈的和諧。
第二段：從零開始的堅持
我在一次朋友的邀請下，開始參加舞蹈培訓班。當時我的舞蹈水平幾乎為零，看到班上其他同學跳得輕松自如，我感到非常挫敗。然而，我并沒有放棄，而是堅持不懈地練習，每天都努力提高自己的舞蹈技巧。經(jīng)過幾個月的努力，我逐漸掌握了基本的舞蹈動作，感受到了進步的快樂。這種從零開始的堅持，使我更加相信只要有足夠的努力和毅力，就能夠戰(zhàn)勝任何困難。
第三段：舞蹈與自我表達
舞蹈不僅僅是一種技能，更是一種自我表達的方式。在跳舞的過程中，我可以盡情地釋放自己，表達內(nèi)心的情感。有時候，我可以用舞蹈來表達我對生活的熱愛和對幸福的向往；有時候，我可以利用舞蹈來宣泄心中的郁悶和悲傷。舞蹈給了我一個獨特的平臺，讓我不再沉默，而是用舞蹈來展現(xiàn)自己的個性和情感。通過舞蹈，我學會了堅強、自信和樂觀地面對生活中的困難。
第四段：團隊合作與默契
在一次舞蹈比賽中，我被分到了一個舞蹈團隊中。我們必須密切配合，才能夠達到完美的效果。從編舞到排練，再到舞臺上的表演，團隊的默契和合作意識至關重要。我們必須互相支持、相互配合，才能夠精確地完成每一個舞蹈動作。通過這次團隊合作的經(jīng)歷，我體會到了集體的力量和個人與集體的關系。作為一個團隊的一員，每個人都扮演著不可或缺的角色，只有互相信任和合作，才能夠創(chuàng)造出最好的舞蹈作品。
第五段：舞蹈給我?guī)淼氖斋@
跳舞讓我變得更加自信和樂觀，它讓我學會了如何用身體去表達內(nèi)心的情感，也讓我在團隊合作中學到了默契和合作的重要性。舞蹈為我?guī)砹撕芏鄬氋F的經(jīng)驗和收獲。通過舞蹈，我明白了付出努力和堅持的重要性，只有持之以恒地努力，才能取得進步。舞蹈使我變得更加快樂和充實，它已經(jīng)成為我生活中不可或缺的一部分。我會繼續(xù)堅持下去，用舞蹈來展示我內(nèi)心的熱情和夢想。
總結：舞蹈是一門讓人沉浸其中的藝術形式，它能夠讓人忘卻一切煩惱，表達自我情感。通過舞蹈，我學會了堅持和努力，也體驗到了團隊合作的重要性。舞蹈讓我變得更加快樂和自信，成為我生活中必不可少的一部分。我相信，在未來的日子里，舞蹈將繼續(xù)給我?guī)頍o盡的快樂和滿足感。
第一次學舞蹈的體會篇十五
我人生中的第一場舞蹈比賽，發(fā)生我讀幼兒園中班的那年。
比賽快開始了，我在候場區(qū)，等著叫號入場。這是我第一次參加比賽，怕自己發(fā)揮不好，很緊張，心里怦怦直跳。
第一場比賽是我的弱項--恰恰。舞池里站滿了選手，我站在了一個評委能看見我的地方，擺好開始動作！音樂響起，比賽開始了！我聽著音樂，心“撲通撲通”跳得更厲害了。但我始終努力讓臉上掛著笑容，認真跳好每一個動作，盡量做到最好。直到音樂結束，我們謝禮下場。
恰恰跳完，我又馬不停蹄地跑去倫巴場地。由于體力不足和情緒緊張，導致我搶拍，動作也不對。這下糟了，搶拍了，肯定沒名次了。一時間，我忍不住手心直冒汗。但理智告訴我要鎮(zhèn)定，不能亂。于是，我硬著頭皮跳完了第二場。
第三場比賽是牛仔，也是最后一場了。經(jīng)過前兩場的鍛煉，我這次終于不那么緊張，心態(tài)也樂觀起來。我跟著音樂，動作自如地放開跳，感覺特別暢快！一曲跳完，我累得精疲力竭，但心里美滋滋的。
激動人心的頒獎時刻到了，“辰辰恰恰第二名，牛仔第六名”主持人姐姐說。“耶，我有名次了！”我激動得手舞足蹈。
第一次參加舞蹈比賽的復雜心情，至今都令我難忘。賽后，媽媽告訴我，人要有信心，只要認真去做，就會有回報。往后，我成了一個更自信的孩子，我成長了。
第一次學舞蹈的體會篇十六
她們，在汗水中成長;她們，在運動中綻放。事實上，中國的女性退役運動員選擇轉型創(chuàng)業(yè)已經(jīng)不再是新鮮事。創(chuàng)業(yè)之路比徐莎想象的要艱難，從找場地到辦資質，從培養(yǎng)學員到留住學員，徐莎深深體會到了創(chuàng)業(yè)的艱辛，連續(xù)兩年虧本經(jīng)營直到第三年才開始盈利。“蹬地挺髖，挺胸帶臂……”自退役創(chuàng)業(yè)辦中考體育培訓班，這句話就成了劉雪工作中說的最多的一句。底退役后，練了十多年標槍的劉雪踏上了一條自己從未想過的創(chuàng)業(yè)之路。
“當開始創(chuàng)業(yè)時，不再像退役前一切都有教練指導，完全需要自己去摸索。這一切似乎是截然相反的，但我更加明白當運動員和創(chuàng)業(yè)都需要一顆不怕吃苦的恒心?！眲⒀┱f。
事實上，中國的女性退役運動員選擇轉型創(chuàng)業(yè)已經(jīng)不再是新鮮事。
奧運冠軍鄧亞萍在退役之后曾輾轉于海外名校留學生、體育官員、媒體人等各種身份。目前，她的身份是鄧亞萍體育產(chǎn)業(yè)投資基金創(chuàng)始人。
“女性運動員和女性創(chuàng)業(yè)者都要具有執(zhí)著和忍耐的精神，能吃苦、能堅持是女性運動員創(chuàng)業(yè)的優(yōu)勢。”在鄧亞萍看來，創(chuàng)業(yè)很難，堅持下來更難，而作為女性尤其是女性運動員，具備了這樣一種精神。
今年30歲的徐莎，在退役后的第三年選擇了創(chuàng)業(yè)開武館。
創(chuàng)業(yè)之路比徐莎想象的要艱難，從找場地到辦資質，從培養(yǎng)學員到留住學員，徐莎深深體會到了創(chuàng)業(yè)的艱辛，連續(xù)兩年虧本經(jīng)營直到第三年才開始盈利。
“作為當?shù)氐谝粋€個人注冊的體育俱樂部，有很多不懂的地方和政策執(zhí)行難題，自己就像是個‘探路人’?！毙焐f，每遇到困難，她總是想著辦法總比困難多，才一步步堅持走到了今天。
“中國女性有著堅韌的特質和柔軟的力量?！敝袊勇殬I(yè)高爾夫球巡回賽執(zhí)行董事、被稱為“中國高爾夫教母”的李紅坦言，自己很感恩苦難的洗禮。從走到今天，正是她用多年時間的堅持推動了中國女子高爾夫走出國門、走向世界，其中的艱辛可以想見。
“作為女性，在創(chuàng)業(yè)的時候更應當去思考能為百姓、為社會帶來什么，然后才是商業(yè)價值?！崩罴t認為，退役創(chuàng)業(yè)是女性運動員的另一個人生階段。在這個階段，要用女性特有的耐心、細心去專心做好一件事情，設定好自己的目標，才能達成目標。
“女運動員吃了更多苦之后，韌勁可能比男運動員更強。而職業(yè)運動員本身已經(jīng)具備了體育精神，站在人生的第二個起點，更要具備冠軍精神和樂觀精神。”從乒乓球七次世界冠軍到北京大學教育管理專業(yè)博士的“華麗轉身”，劉偉給了女性退役運動員創(chuàng)業(yè)者三條建議。
“一是當運動員生活結束，要明確自己想要什么;二是不怕將人生歸零，只有歸零才能真正重新開始;三是不忘初心，一旦從零開始上升到一定高度的時候，更需要沿著自己的初心走下去?！眲フf。
，徐莎參加了由國家體育總局人事司主辦的20“繁星計劃――運動員就業(yè)創(chuàng)業(yè)成果展示活動”，在那里跟很多退役運動員創(chuàng)業(yè)者進行了交流和學習，也談到了共同面對的一些創(chuàng)業(yè)難題。
作為教育管理專業(yè)的博士，劉偉認為，需要給女性退役運動員增加一些培訓，因為她們往往是在某一個專業(yè)方面有所特長，但并不一定真正了解體育產(chǎn)業(yè)是什么。真正的轉型不僅要不怕歸零，還要不斷學習和增長自己的知識，才能適應市場。
作為女性退役運動員創(chuàng)業(yè)者的代表，鄧亞萍則希望通過設立體育基金，給予貸款、稅收優(yōu)惠政策等方式，鼓勵女性退役運動員創(chuàng)業(yè)，并提供一些創(chuàng)業(yè)技能培訓和交流平臺，讓更多女性退役運動員的創(chuàng)業(yè)能夠實現(xiàn)和更好的落地。
案例二：舞蹈培訓班的創(chuàng)業(yè)之路
她叫何琳，是一名大學生自主創(chuàng)業(yè)者。她是吉安思達特英語培訓機構的創(chuàng)辦者和經(jīng)營者，這一機構從最初的無人問津到如今的小有名氣，與她的努力拼搏是分不開的。在創(chuàng)業(yè)的過程中，何琳有著怎樣的歷程?有著怎樣的體會與收獲?近日，記者在何琳的工作地點采訪了她，帶領大家更多地了解這位只管攀登不問高的創(chuàng)業(yè)者。
不言放棄的學習之路
俗話說：活到老，學到老，這句話用在何琳身上再合適不過了。無論是在學生時代，還是在參加工作后，她都能保持一份主動學習、積極進取的心態(tài)。談到自己的學生時代，何琳說，由于從小家境貧寒，家里對她的學雜費都難以負擔，她能完成學業(yè)的很大部分應該感謝老師同學的幫助。因此，她比一般學生更加珍惜讀書的機會。由于自身學習成績拔尖，老師時常會推薦何琳去參加一些比賽，她曾經(jīng)就獲得過全國中學生說明文寫作大賽的一等獎。憑借著自己的努力與堅持，她最終考上了湘潭大學。出于對數(shù)學成績的濃厚興趣，她選擇了大多數(shù)女生都較為感冒的機械制造專業(yè)。大學畢業(yè)，學校把她分配到海南三亞做文職工作。但是對于何琳來說，這卻并不是她想要的。一方面由于父親不希望女兒離家太遠;另一方面她自己想做一份更具有挑戰(zhàn)性的工作，于是她放棄了去海南的機會。
，何琳來到了深圳。由于自己的電腦設計思維不夠開闊，再加上學校教學相對落后，導致何琳在找工作時多次碰壁?！凹热贿x擇了這里，就算再難我也要堅持下去。”何琳對記者說，“可能是由于自己專業(yè)知識還算扎實、找工作態(tài)度誠懇的原因，我最終被盛淵科技集團聘用?！痹谶@里，何琳主要從事電腦制圖工作，由于表現(xiàn)優(yōu)秀，上司也器重，她在公司逐漸穩(wěn)定下來。“在公司我所接觸的很多同事、上司品質都很高，他們不僅工作能力強，而且有很好的敬業(yè)精神，這讓我深受影響。我在這個環(huán)境下成長很快，學到了很多做事的方式方法?！焙瘟照f。
不畏艱辛的創(chuàng)業(yè)之路
為了愛情，為了家庭，她放棄了深圳那份打拼多年的在當時算得上高薪的工作，來到了吉安?！爱敃r的想法很單純，為了自己的家庭也顧不了那么多?！焙瘟照f。一切從零開始，自己從一開始就做好了艱苦創(chuàng)業(yè)的心里準備。
她希望通過發(fā)揮自己在學校和工作上所學的東西來進行創(chuàng)業(yè)，，她在特殊學校租了教室開辦了志誠電腦設計培訓學校。為了招到學生，她自己去貼廣告、擺攤點;為了節(jié)省成本，她既要當老師，又要做電腦維修員?；貞浧疬@段剛開始創(chuàng)業(yè)的日子，何琳感慨不已?；氐郊?，丈夫后來又外出工作，各個方面的事情都得自己一手操辦，其中的艱辛可想而知。
，何琳在吉安成立了思達特英語培訓機構。那時井岡山報、吉安晚報都曾經(jīng)報道過，思達特英語，是一種不用死記硬背的獨特學習方法。在創(chuàng)辦初期，由于知名度不高，很多家庭都對此表示質疑。再加上有孕在身，一邊要照顧好身體，一邊又要操心事業(yè)，其間的辛苦只有自己知道。
“我當時就告訴自己困難只是一時的，一定會有柳暗花明的那天，一定要堅持下去。”何琳說，自己英語本身不錯，再憑借著在深圳工作時與外國人打交道所建立起的口語優(yōu)勢，她的教學使學生成績有了明顯的進步，因此也在行業(yè)中樹立了不錯的口碑，生源也逐漸多了起來。如今，她的培訓機構從一個點發(fā)展到兩個點，老師數(shù)量從她一人發(fā)展到六人。對于未來，何琳有著美好的憧憬。她說，希望培訓機構的規(guī)模越來越大，在吉安各縣市都有分點，造福學生與家長。她的教學方式方法，越來越受家長孩子的喜歡。
當記者說道，很多當代大學生和你一樣都有自主創(chuàng)業(yè)的想法時，何琳說：“好好地做一件事，無論是在精神還是物質上，肯定不會吃虧，不要找份工作只知提工資，能力的提升也很重要。我更希望那些有創(chuàng)業(yè)精神的大學生們，能夠用心做事，努力堅持，千萬不要因為急功近利而放棄自己熱愛的事業(yè)。”
案例三：舞蹈培訓班的創(chuàng)業(yè)之路
長頭發(fā)、大眼睛、談吐成熟、舞蹈蹁躚……當不少學生還迷茫地奔波在打工的艱辛路上時，李琴，這位年僅24歲的湖南女孩，已當上了舞蹈培訓學校的老板，成為了四川師范大學成都學院又一顆閃亮的創(chuàng)業(yè)之星。
“李琴學姐真的很厲害!”每每談起校園里的這位創(chuàng)業(yè)的風云人物，在校的同學就投來了羨慕的眼光。“李琴同學努力學習，各方面表現(xiàn)優(yōu)秀。在校期間，她就獲得全國舞蹈比賽的多項大獎?！崩蠋熯@樣評價。
“李琴的成功只是本院無數(shù)優(yōu)秀校友創(chuàng)業(yè)成功的個案，因為學院的創(chuàng)業(yè)典型比比皆是。”該院副院長闕海寶教授自豪地說。他透露，學院多年來大力培養(yǎng)學生的綜合素質和創(chuàng)新精神，鼓勵學生自主創(chuàng)業(yè)。目前，該院不僅實現(xiàn)了畢業(yè)生95%以上的高就業(yè)率，還涌現(xiàn)出了一大批創(chuàng)業(yè)有成的優(yōu)秀校友。
“建誠藝廣告設計工作室的陳浩、創(chuàng)辦金芒果幼兒園的龔海霞、建傳媒公司的梁俊……”數(shù)著這些喜人的成績，闕海寶表示，學生能憑借自己在大學學到的一技之長創(chuàng)業(yè)發(fā)展回報于社會，說明學院學生是具有較高綜合素質和專業(yè)特長的人才，更能說明學院的辦學宗旨和創(chuàng)新人才培養(yǎng)的方向是正確的。
創(chuàng)業(yè)兩年成功的感覺真好實現(xiàn)社會價值的感覺更好
“，我創(chuàng)辦了'家席舞蹈藝術學校'第二所分校，開設了拉丁舞、摩登舞、爵士舞等舞蹈課程。如今，學校已有少兒學員、成人學員等600多人?！闭勂鹱约簞?chuàng)辦的培訓學校時，李琴臉上寫滿了自豪。
少學弟學妹解決了實習就業(yè)問題。
“事業(yè)的成就感真好，而實現(xiàn)自己社會價值的感覺更好。”李琴透露，她所辦的培訓學校已成為了母校的生源基地和實習基地。目前，已有6個學弟學妹在她所開的舞蹈學校正式上崗，還有更多的學子在舞蹈學校實習提高。
李琴在創(chuàng)業(yè)發(fā)展的同時，還成為了母校的舞蹈專業(yè)教師。李琴表示，“在母校留校任教，
我還能學習到更多的東西。比如專業(yè)深造、為人處事、高校管理等等，這些都有利于我進一步創(chuàng)業(yè)發(fā)展?！?BR> 創(chuàng)業(yè)路上舉步艱難學院為其加油給力
該院不斷創(chuàng)新“3+1”本科培養(yǎng)模式，著力培養(yǎng)應用能力強的高素質人才，針對性地開展創(chuàng)業(yè)就業(yè)教育，重點培養(yǎng)學生的綜合素質和創(chuàng)新精神，鼓勵學生憑借自己的技能創(chuàng)業(yè)。因此，學院不少學生在大學就讀期間就開始嘗試創(chuàng)業(yè)。在改革創(chuàng)新氛圍濃厚的環(huán)境下，入學不久的李琴就萌生了創(chuàng)業(yè)的想法。
“開始時，我也很迷茫，不知道創(chuàng)業(yè)該做什么?！睘榱朔e累經(jīng)驗和人脈，入校的第二個學期，該院老師就利用假期安排李琴去成都市華陽華星藝術學校實習，幫她搭建起了創(chuàng)業(yè)的“橋梁”。
“實習期間，我反復思考教學中出現(xiàn)的各種狀況，想辦法讓自己在教學上盡快成熟。這樣堅持下來，為我的創(chuàng)業(yè)發(fā)展打下了基礎?！崩钋倩貞浾f。
下半年，在老師的指導下，李琴開始對舞蹈培訓教育行業(yè)進行市場調查?！拔覀儾煌５乇疾ㄓ诟鱾€地方，遇到了不少困難和問題。比如，怎樣的招生方式最好，怎樣才能和家長溝通，怎樣保住生源等等?；叵肫饋?，這段時間是最辛苦的。好在每次遇到問題，都有學院領導和老師幫忙解決。”
經(jīng)過艱難的運作，李琴終于在20創(chuàng)辦了'家席舞蹈藝術學校'第二所分校。她的創(chuàng)業(yè)夢也如愿以償。李琴感動地說，“我要感謝學院對我的關心和不斷的支持。正因為有了他們的關心和支持，我才有了創(chuàng)業(yè)的勇氣?！?BR> 堅持正確的辦學方向改革創(chuàng)新促學子立業(yè)
“學院著力培養(yǎng)地方經(jīng)濟建設和社會發(fā)展所需要的生產(chǎn)、建設、管理、服務等方面的應用型專才，尤其是為中小企業(yè)和基層培養(yǎng)應用型高級人才?！边@是四川師范大學成都學院院長徐文龍在接受獨立學院學士學位授予評估時提出的辦學目標。
學院領導透露，李琴的成功只是學院無數(shù)創(chuàng)業(yè)明星中的一個典型。近年來，學院加大改革的力度，不斷完善實踐教學體系，將實踐教學內(nèi)容貫穿于“三個課堂”中，創(chuàng)新“專業(yè)+核心技能”的培養(yǎng)模式，在保證學生具有本科文化水平的基礎上，著力培養(yǎng)學生的綜合素質和實用技能，已取得顯著成績。目前，學院不僅實現(xiàn)了畢業(yè)生95%以上的高就業(yè)率，還涌現(xiàn)出了一大批自主創(chuàng)業(yè)的有志青年，為社會做出了突出貢獻，受到廣大家長和社會各界的高度評價?！皯眯腿瞬诺膭?chuàng)業(yè)成功率和就業(yè)率之所以高，是因為學院人才培養(yǎng)符合”三本學生“的特點，而且適應了地方經(jīng)濟建設與社會發(fā)展的需要?！?BR> 這些創(chuàng)業(yè)典型證明，四川師范大學成都學院正探索一條培養(yǎng)“三本”大學生的特色之路。
第一次學舞蹈的體會篇十七
《舞蹈形態(tài)學》指出：“在漫長的歷史長河中，中國古典舞曾呈現(xiàn)為不同的舞蹈文化類型，但在這些舞蹈文化類型歷時態(tài)的線性演進中，往往有著可在共時態(tài)的聚合面上被加以歸納的共同性。這種深匿于不同舞蹈文化類型之表象下的'共同性'，或許正是我們在對中國古典舞歷史文化形態(tài)的研究中所要提示的文化精神?！??！疤じ琛边@種歌舞形式與中國五千年文明史并軀同行，它起源古老，歷史悠久，流傳廣泛，在著名的青海大通縣上孫家寨出土的新石器時代舞蹈紋彩陶盆上，三人為從，五人為伍，連臂投足，踏地為節(jié)的形象已向我們展示了古老踏歌的勃勃生機《呂氏春秋，古樂篇》中“葛天氏之樂，三從操牛尾，投足以歌入闋”，更向我們詳盡說明了春秋以前踏歌的具體表現(xiàn)形式。經(jīng)漢、魏晉南北朝、唐、宋、元、明、清，“踏歌”達到鼎盛終漸衰落。今天的“荷花獎”“踏歌”以優(yōu)美的輕歌曼舞，深深地蘊含了中國古典舞的歷史文化形態(tài)。