環(huán)境保護是當(dāng)今世界所面臨的一大問題，我們每個人都應(yīng)該做出貢獻。提高自己的寫作能力，需要不斷練習(xí)和積累。以下是小編為大家整理的成功經(jīng)驗，希望對大家的事業(yè)發(fā)展有所幫助。
三級跳遠(yuǎn)加油稿份篇一
跳，干預(yù)天公試比高。雄心在，賽場展風(fēng)貌。
跳，動作要領(lǐng)記得牢。憋足勁，騰空如魚躍。
跳，三步連貫靠助跑?？唇癯罋鉀_云霄。
三級跳運動員逞英豪，起跳騰空要領(lǐng)記得牢。
三步起落連貫有沖力，刷新紀(jì)錄你我齊叫好。
滿場的'眼睛
是滿場的渴望
跨出的腳踩在云層
飛躍的心在沸騰
輕捷如燕
威猛如虎
換了揚起了臂膀
沉浸在反復(fù)輪回的場面中
汗水淌過在太陽下發(fā)出光芒
三級跳遠(yuǎn)加油稿份篇二
向前跳出，啊，那動作。
教人快樂無比，無法自控。
隨著雙腳著地，一道美麗的。
“彩虹”產(chǎn)生了。
這是成功后的嬉樂。
這是愛的奉獻。
你像一只矯健的飛燕。
輕捷地掠過了橫竿，
頓時，全場晴天霹靂般哄起一片歡呼聲。
在喝彩聲中。
橫竿升上了新的高度。
伴隨著這喝彩聲。
你又開始向新的、更高的目標(biāo)攀登。
你像一只輕盈的小鹿，
奔躍在那指向勝利的橫桿間。
一次，兩次，
不滅的是你那必勝的信心。
終于，
在那激動人心的瞬間一躍后，
你露出了勝利的微笑。
離弦箭似的助跑，
螞蚱似的起跳，
空中的走步表演，
引起陣陣驚嘆，
落地的瞬間，
你觸到了沙的柔軟，
不管怎樣，
榮譽永遠(yuǎn)屬于你。
大地屬于你，
藍天屬于你，
在你一躍的瞬間，
同時躍出了我們的希望。
草兒欣賞你，
白云歡迎你，
身輕如燕，飛躍藍天，
奧林匹克精神在你身上體現(xiàn)，
跳吧，跳出你的'自信，
跳出你的頂尖，
跳出你的勝利山顛。
離弦箭似的助跑，
螞蚱似的起跳，
空中的走步表演，
引起陣陣驚嘆，
落地的瞬間，
你觸到了沙的柔軟，
不管怎樣，
榮譽永遠(yuǎn)屬于你。
三級跳遠(yuǎn)加油稿份篇三
致三級跳遠(yuǎn)運動員：第一步，躍出你積蓄的力量；第二步，跨出你心中的夢想；最后一步，展開你有力的翅膀。跳吧，運動員，跳出青春的活力與激情！跳吧，運動員，跳出夢想的`旋律與華章！我們相信，你們一定能行??！加油??！
三級跳遠(yuǎn)加油稿份篇四
你贏得十分精彩，無需掩飾你的微笑，流露在你臉上。
但我相信，你心中十分明白，征途剛剛開始，漫漫長路剛剛開頭。
加油啊，朋友，只有不斷的拼搏，才可以不斷戰(zhàn)勝自己，戰(zhàn)勝一切!
向前、向前、向前!
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三級跳遠(yuǎn)加油稿份篇五
致三級跳遠(yuǎn)運動員：第一步，躍出你積蓄的力量；第二步，跨出你心中的'夢想；最后一步，展開你有力的翅膀。跳吧，運動員，跳出青春的活力與激情！跳吧，運動員，跳出夢想的旋律與華章！我們相信，你們一定能行??！加油??！
三級跳遠(yuǎn)加油稿份篇六
人生的路，有坦途，也有坎坷，做過的歲月，有歡笑，也有苦澀，淚水告訴我一個跌倒的.故事，汗水使我多了一份沉重，幾多成熟。
理想畢竟不同于現(xiàn)實，失敗是生活的一部分，誰也無法選擇，無法抗拒，人生要自己去拼搏，去奮斗，在風(fēng)雨中百折不饒勇往直前。
流淚不是失落，徘徊不是迷惑，成功屬于那些戰(zhàn)勝失敗，堅持不懈，勇于追求夢想的人。
時間在流逝，賽道在延伸，成功在你面前展現(xiàn)心臟的跳動，熱血在沸騰，輝煌在你腳下鑄就加油吧，健兒們。
堅定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點點凝聚!力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠(yuǎn)的終點線上漸漸明亮!時代的強音正在你的腳下踏響。
三級跳遠(yuǎn)加油稿份篇七
致三級跳遠(yuǎn)運動員：每一步騰躍，積攢的不只是力量，還有激情；每一步騰躍，迸發(fā)的不只是速度，還有斗志；每一步騰躍，揮揚的不只是汗水，還有青春！三級跳賽場上的每一小步，都是向最后夢想邁進的一大步，踏條騰空，跨步一跳，劃出弧線，奔向陽光。此刻的你們，最美！加油，你們是我們的.驕傲！
三級跳遠(yuǎn)加油稿份篇八
致三級跳遠(yuǎn)運動員：每一步騰躍，積攢的不只是力量，還有激情；每一步騰躍，迸發(fā)的不只是速度，還有斗志；每一步騰躍，揮揚的不只是汗水，還有青春！三級跳賽場上的每一小步，都是向最后夢想邁進的.一大步，踏條騰空，跨步一跳，劃出弧線，奔向陽光。此刻的你們，最美！加油，你們是我們的驕傲！
三級跳遠(yuǎn)加油稿份篇九
還有激情；
迸發(fā)的不只是速度，
還有斗志；
揮揚的不只是汗水，
還有青春！
都是向最后夢想邁進的一大步，
踏條騰空，
跨步一跳，
劃出弧線，
奔向陽光。
此刻的你們，最美！
加油，你們是我們的`驕傲！
三級跳遠(yuǎn)加油稿份篇十
跳，干預(yù)天公試比高。雄心在，賽場展風(fēng)貌。
跳，動作要領(lǐng)記得牢。憋足勁，騰空如魚躍。
跳，三步連貫靠助跑?？唇癯罋鉀_云霄。
三級跳運動員逞英豪，起跳騰空要領(lǐng)記得牢。
三步起落連貫有沖力，刷新紀(jì)錄你我齊叫好。
滿場的.眼睛
是滿場的渴望
跨出的腳踩在云層
飛躍的心在沸騰
輕捷如燕
威猛如虎
換了揚起了臂膀
沉浸在反復(fù)輪回的場面中
汗水淌過在太陽下發(fā)出光芒
三級跳遠(yuǎn)加油稿份篇十一
三級跳遠(yuǎn)課的設(shè)想
一．指導(dǎo)思想
根據(jù)高中學(xué)生思想較成熟，對運動技術(shù)的掌握能力增強，對自身運動項目具有一定的選擇性這一特點及體現(xiàn)“健康第一”、發(fā)揮“雙主”優(yōu)勢這一指導(dǎo)思想，較為靈活地安排該節(jié)課，旨在創(chuàng)造輕松活潑的課堂氣氛，愉悅身心，曾強體質(zhì)，提高技術(shù)。
二．教材分析
該節(jié)課是三級跳遠(yuǎn)單元的第一節(jié)課。教學(xué)目標(biāo)是要求學(xué)生初步掌握三級跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作，體會出三級跳遠(yuǎn)的三步節(jié)奏。三級跳遠(yuǎn)的技術(shù)對于高中生來說已不再是高難度的運動技術(shù)，關(guān)鍵是學(xué)生愿不愿學(xué)和教師如何去引導(dǎo)其學(xué)的問題。解決了上述問題，該目標(biāo)就不難實現(xiàn)。另外三級跳遠(yuǎn)對下肢的爆發(fā)力及人體的協(xié)調(diào)性和心理素質(zhì)的要求較高，所以采取各種方式的跳躍練習(xí)來增強體質(zhì)、發(fā)展力量、提高跳躍能力、增強協(xié)調(diào)性、鍛煉意志品質(zhì)、愉悅身心是這節(jié)課的又一重要目標(biāo)。
三．教學(xué)步驟
1．通過“五官移位”這一趣味性的游戲，將學(xué)生注意力集中到課堂，然后聽著音樂根據(jù)個體差異選擇做四肢、腰腹及牽拉韌帶的徒手操，這樣會充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，克服以往徒手操的整齊劃一的教學(xué)模式，避免了單調(diào)、呆板的缺陷，以調(diào)動學(xué)生的運動興趣。通過競賽的`形式有針對性地進行跨步跳和單足跳練習(xí)，在為主要內(nèi)容作好準(zhǔn)備的同時又調(diào)動了學(xué)生參與運動的興趣和積極性，同時還培養(yǎng)了學(xué)生爭強好勝，奮勇拚搏的體育精神。
2．因該節(jié)課為三級跳遠(yuǎn)的第一節(jié)課，所以就將場地設(shè)在寬闊的跑道上進行。由示范講解、出示教學(xué)掛圖開始，使學(xué)生對三級跳遠(yuǎn)有個完事的初步認(rèn)識。原地跳躍練習(xí)和4－6步行進間跳躍練習(xí)，促使學(xué)生掌握三級跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)，再通過跳過實心球練習(xí)來掌握“三步”的節(jié)奏，最后進行完整的動作練習(xí)。另外，期間要多注意學(xué)生的反饋信息，適時加以引導(dǎo)。
3．設(shè)置各種跳躍練習(xí)的場地，要求學(xué)生自由分組和選擇運動項目，發(fā)揮個人跳躍特長，提高特長項目的技術(shù)水平和終身體育能力，提高下肢爆發(fā)力，增強協(xié)調(diào)性。通過自主組織些跳躍游戲（斗雞、跳繩等）來增強體質(zhì)的鍛煉和培養(yǎng)學(xué)生群體意識及團結(jié)協(xié)作的集體主義精神，達到愉悅身心，增進健康的目的。
三級跳遠(yuǎn)課教案
班級:高二(7)班時間：03學(xué)年第二學(xué)期第六周星期一授課者章成
教材
1．三級跳遠(yuǎn)教學(xué)：助跑與起跳相結(jié)合、第一跳與第二跳、第二跳與第三跳相結(jié)合技術(shù)。
2．發(fā)展跳躍特長項目練習(xí)
教學(xué)任務(wù)
1．基本掌握三級跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作：對三級跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)有初步的了解，能體會出三級跳遠(yuǎn)的動作節(jié)奏。
2．通過各種跳躍運動來培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展下肢力量及爆發(fā)力。
3．培養(yǎng)學(xué)生勤守紀(jì)的自覺性及跳躍特長，提高運動鍛煉的興趣。
部分
課的內(nèi)容
主導(dǎo)作用
主體作用
練習(xí)分量
次數(shù)
時間
強度
開始部分
一．集合整隊、宣布課的內(nèi)容，查人數(shù)服裝、安排見習(xí)生。
二．集中注意力練習(xí)：五官移位。方法：聽口令做動作。
1．向?qū)W生問好
2．安排見習(xí)生
3．宣布的內(nèi)容
1．發(fā)口令：眼、耳、鼻、口、臉等
2．要求學(xué)生兩人一組練習(xí)
提示:可引導(dǎo)學(xué)生按照不同要求做動作，如發(fā)口令者做與口令相悖的誘導(dǎo)動作，要示對方要按口令做出正確動作等。
1．體育委員集合
整隊并查人數(shù)。
2．
學(xué)生快速集合。
要求：快、靜、齊
1．學(xué)生跟教師練習(xí)
2．自由分組練習(xí)，可以自主提出不同要求做練習(xí)。
要求：反應(yīng)迅速、動作準(zhǔn)確無誤
3
5
1’
2’
小
準(zhǔn)備部分
一．徒手操
四肢、腰腹等。
二．專門性準(zhǔn)備活動：看誰跳得快
1．跨步跳
2．單足跳
1．放舒緩的音樂
2．教師監(jiān)督全體學(xué)生，并適時點評
布置任務(wù)，提出方法要求
教法：競賽法
跟著音樂有選擇地
活動四肢牽拉韌帶
要求：舒展有力
分四組進行20m
要求：協(xié)調(diào)有力
大步幅跳
8×
4
2
2
4’
3’
小
中上
基本部分
基本部分
一．了解完整的三級跳遠(yuǎn)技術(shù)
二．學(xué)習(xí)助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)
三．第一、二、三跳相結(jié)合的技術(shù)練習(xí)
講解完整技術(shù)
教法：示范講解、出示掛圖
1．示范講解該技術(shù)
2．指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)
1．簡述方法及練習(xí)步驟
2．4－6步助跑踏跳練習(xí)
3．4－6步助跑做單足跳練習(xí)
1．簡述動作方法及練習(xí)方法.
2．提出練習(xí)要求
3．指導(dǎo)練習(xí)
1．提出練習(xí)方法及要求
2．指導(dǎo)或參與練習(xí)
3．監(jiān)視全體學(xué)生,注意運動損傷,注意安全
注意聽講
組織：
分組練習(xí)
要求：動作協(xié)調(diào)、正確
組織：同準(zhǔn)備部分三
分組練習(xí)，要求同上
1．原地起跳腿著地起跳做單足跳dd跨步跳dd跳遠(yuǎn)練習(xí)
2．4－6步助跑做三級跳跨過實心球練習(xí)
3．6－8步助跑做三級跳遠(yuǎn)練習(xí)
組織：
10m
要求：動作協(xié)調(diào)正確，節(jié)奏合理
自由分組，自選項目練習(xí)
要求：
1.發(fā)揮跳躍特長，積極練習(xí)
2.最好能有創(chuàng)造性地進行練習(xí)(如向后跳等)
3.注意安全
3
3
4
5
5
2’
4’
3’
4’
3’
10
中下
中
中上
中
結(jié)束部分
一.放松操:四步跳
二.小結(jié)
三.師生再見
1.領(lǐng)做放松操
音樂：大家都來跳
2.小結(jié)本課內(nèi)容
3.檢查器材
4.師生再見
1.做放松操:四步跳
組織:四列體操隊形
要求:跟著音樂節(jié)奏：輕松、自然、活潑
2.注意聽講小結(jié)
3.收拾器材
4.向教師道再見
2
4’
小
運動曲線
練習(xí)密度預(yù)計
16分鐘
占40%
器材
實心球12個錄音機一臺跨欄架5個5m跳繩3條
小結(jié)
三級跳遠(yuǎn)加油稿份篇十二
在你一躍的瞬間，
同時躍出了我們的希望。
草兒欣賞你，
白云歡迎你，
身輕如燕，
飛躍藍天，
奧林匹克精神在你身上體現(xiàn)，
跳吧，跳出你的自信，
跳出你的頂尖，
跳出你的勝利山顛。
3.學(xué)校運動會廣播稿精選。
4.運動會廣播稿三級跳。
5.初中田徑運動會廣播稿。
6.2016運動會廣播稿開幕式。
7.小學(xué)運動會廣播稿大全。
三級跳遠(yuǎn)加油稿份篇十三
顯示出你驚人的速度，
鏗鏘有力的一聲吼叫，
把你全身的力量都凝聚在這一刻上。
努力吧！加油??！
時間短暫并不代表你短暫的激情，
距離不長卻表示你成功不遠(yuǎn)，
相信自我，沖啊！
勝利就在眼前，
失去不會再現(xiàn)！
三級跳遠(yuǎn)加油稿份篇十四
（一）。
一二三跳！
跳！
跳出你們的英姿颯爽；
跳出你們的活力四射；
跳出你們的無限激情；
跳出你們的青春活力；
跳出你們的輝煌成就。
我們相信，
你們的每一滴汗水都將凝聚碩果，
你們的每一個動作都將孕育完美，
你們的每一次跨越都將沸騰熱血，
你們的每一次沖刺都將扣動心弦；
你們的每一次騰飛都將觸動旋律。
（二）。
躍起的一剎。
仿佛溶汝了天空。
優(yōu)雅的起跳。
完美的弧線。
騰飛的青春。
留下不悔的痕跡。
（三）。
跨出的腳踩在云層。
飛躍的心兒在沸騰。
輕捷如燕。
威猛如鷹。
歡樂揚起了臂膀。
沉浸在反復(fù)輪回的場面中。
汗水淌過，
淚水泡過。
在太陽下發(fā)出光芒。
三級跳遠(yuǎn)加油稿份篇十五
1. 致運動員，是體育場上游走的火焰，是來去不息的腳步，是風(fēng)中飛舞的樹葉折射的金色光芒，藉此，可以詮釋運動員興奮的臉龐。
2. 不祈求太陽的光芒，也不肯用作月亮的伴娘。腳下的路要自己闖，不怕在黑暗中迷失方向；即使生命那么短暫，也無悔無憾，夜空上那道亮線，便是向命運最有力的挑戰(zhàn)！
3. 青春的腳步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，將會在你們的身上盡情體現(xiàn)
4. 高三七班有勇女，巾幗豈將須眉讓。古有木蘭沖殺場，今有郎萍跑百米。
5. 離弦箭似的助跑，螞蚱似的起跳，空中的走步表演，引起陣陣驚嘆，落地的瞬間，你觸到了沙的柔軟，不管怎樣，榮譽永遠(yuǎn)屬于你。
6. 只見運動健兒健步如飛，宛如剛凝出羽翼的羽人般。
7. 螞蚱似的起跳，空中的走步表演，引起陣陣驚嘆，落地的瞬間，你觸到了沙的柔軟，不管怎樣，榮譽永遠(yuǎn)屬于你。
8. 你若有一個不屈的靈魂，腳下才會有一方堅實的土地。昨天的失敗已經(jīng)過去，勝利不僅僅是一個美好的話題。
9. 我們知道 ，這是意志的考驗，長長的跑道上，留下長長的堅持；我們知道，這是耐力的考驗，每一步的前進，充滿執(zhí)著和堅定。我們知道，你是今天的明星，我衷心為你祝福！為你喝彩！
10. 不為掌聲的注釋，不為刻意的征服，不為失敗的痛苦，只有辛勤的汗水，化作成功的腳步！
11. 運動場上有你們的颯爽英姿，運動場上有你們拼搏的身影，面對漫漫的征程，你沒有畏懼和退縮，任汗水打濕脊背，任疲憊爬滿全身，依然奮力追趕，只有一個目標(biāo)，只有一個信念，為班級贏得榮譽，拼搏吧，我為你們吶喊，加油！
12. 或許你努力過，爭取過，但還是與成功的掌聲和鮮花擦肩而過。
13. 看，終點就在眼前；聽，同學(xué)為你呼喊。鼓起勇氣奮力向前，用你的榮譽帶給我們希望。
14. 運動健將們，用你的實力，用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長跑天地！
15. 年輕的我們自信飛揚，青春的氣息如同出生的朝陽，蓬勃的力量如同陽光的揮灑。此時此刻，跑道便是我們精彩的舞臺，聲聲加油便是我們最高的獎項！論何成功，談何榮辱，心中的信念只有一個拼搏！
16. 健兒們，奮力拼搏吧！人生難得幾回搏。搏它個乖風(fēng)破浪，搏它個海闊天空！賽場風(fēng)光變幻莫測，持續(xù)心態(tài)再接再厲，永不言??！短暫的一瞬間，顯示出你驚人的速度，鏗鏘有力的`一聲吼叫，把你全身的力量都凝聚在這一刻上。
三級跳遠(yuǎn)加油稿份篇十六
（一）。
向前沖吧。
把所有的希望。
都灑在這幾十米的跑道上。
加足油吧。
把所有的汗水。
都融在這十幾米的坑道中吧。
一二三跳！
（二）。
第一步，跳出你積攢的力量；
第二步，跨出你心中的夢想；
最后一步，展開你有力的翅膀。
跳吧，運動員，
跳出一個屬于自己的距離！
跳出青春的活力與激情！
跳吧，運動員，跳出夢想的旋律與華章！
我們相信，你們一定能行！！
加油！！
（三）。
離弦箭似的助跑，
螞蚱似的起跳，
空中的走步表演，
引起陣陣驚嘆，
落地的瞬間，
你觸到了沙的柔軟，
不管怎樣，
榮譽永遠(yuǎn)屬于你。
三級跳遠(yuǎn)加油稿份篇一
跳，干預(yù)天公試比高。雄心在，賽場展風(fēng)貌。
跳，動作要領(lǐng)記得牢。憋足勁，騰空如魚躍。
跳，三步連貫靠助跑?？唇癯罋鉀_云霄。
三級跳運動員逞英豪，起跳騰空要領(lǐng)記得牢。
三步起落連貫有沖力，刷新紀(jì)錄你我齊叫好。
滿場的'眼睛
是滿場的渴望
跨出的腳踩在云層
飛躍的心在沸騰
輕捷如燕
威猛如虎
換了揚起了臂膀
沉浸在反復(fù)輪回的場面中
汗水淌過在太陽下發(fā)出光芒
三級跳遠(yuǎn)加油稿份篇二
向前跳出，啊，那動作。
教人快樂無比，無法自控。
隨著雙腳著地，一道美麗的。
“彩虹”產(chǎn)生了。
這是成功后的嬉樂。
這是愛的奉獻。
你像一只矯健的飛燕。
輕捷地掠過了橫竿，
頓時，全場晴天霹靂般哄起一片歡呼聲。
在喝彩聲中。
橫竿升上了新的高度。
伴隨著這喝彩聲。
你又開始向新的、更高的目標(biāo)攀登。
你像一只輕盈的小鹿，
奔躍在那指向勝利的橫桿間。
一次，兩次，
不滅的是你那必勝的信心。
終于，
在那激動人心的瞬間一躍后，
你露出了勝利的微笑。
離弦箭似的助跑，
螞蚱似的起跳，
空中的走步表演，
引起陣陣驚嘆，
落地的瞬間，
你觸到了沙的柔軟，
不管怎樣，
榮譽永遠(yuǎn)屬于你。
大地屬于你，
藍天屬于你，
在你一躍的瞬間，
同時躍出了我們的希望。
草兒欣賞你，
白云歡迎你，
身輕如燕，飛躍藍天，
奧林匹克精神在你身上體現(xiàn)，
跳吧，跳出你的'自信，
跳出你的頂尖，
跳出你的勝利山顛。
離弦箭似的助跑，
螞蚱似的起跳，
空中的走步表演，
引起陣陣驚嘆，
落地的瞬間，
你觸到了沙的柔軟，
不管怎樣，
榮譽永遠(yuǎn)屬于你。
三級跳遠(yuǎn)加油稿份篇三
致三級跳遠(yuǎn)運動員：第一步，躍出你積蓄的力量；第二步，跨出你心中的夢想；最后一步，展開你有力的翅膀。跳吧，運動員，跳出青春的活力與激情！跳吧，運動員，跳出夢想的`旋律與華章！我們相信，你們一定能行??！加油??！
三級跳遠(yuǎn)加油稿份篇四
你贏得十分精彩，無需掩飾你的微笑，流露在你臉上。
但我相信，你心中十分明白，征途剛剛開始，漫漫長路剛剛開頭。
加油啊，朋友，只有不斷的拼搏，才可以不斷戰(zhàn)勝自己，戰(zhàn)勝一切!
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三級跳遠(yuǎn)加油稿份篇五
致三級跳遠(yuǎn)運動員：第一步，躍出你積蓄的力量；第二步，跨出你心中的'夢想；最后一步，展開你有力的翅膀。跳吧，運動員，跳出青春的活力與激情！跳吧，運動員，跳出夢想的旋律與華章！我們相信，你們一定能行??！加油??！
三級跳遠(yuǎn)加油稿份篇六
人生的路，有坦途，也有坎坷，做過的歲月，有歡笑，也有苦澀，淚水告訴我一個跌倒的.故事，汗水使我多了一份沉重，幾多成熟。
理想畢竟不同于現(xiàn)實，失敗是生活的一部分，誰也無法選擇，無法抗拒，人生要自己去拼搏，去奮斗，在風(fēng)雨中百折不饒勇往直前。
流淚不是失落，徘徊不是迷惑，成功屬于那些戰(zhàn)勝失敗，堅持不懈，勇于追求夢想的人。
時間在流逝，賽道在延伸，成功在你面前展現(xiàn)心臟的跳動，熱血在沸騰，輝煌在你腳下鑄就加油吧，健兒們。
堅定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點點凝聚!力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠(yuǎn)的終點線上漸漸明亮!時代的強音正在你的腳下踏響。
三級跳遠(yuǎn)加油稿份篇七
致三級跳遠(yuǎn)運動員：每一步騰躍，積攢的不只是力量，還有激情；每一步騰躍，迸發(fā)的不只是速度，還有斗志；每一步騰躍，揮揚的不只是汗水，還有青春！三級跳賽場上的每一小步，都是向最后夢想邁進的一大步，踏條騰空，跨步一跳，劃出弧線，奔向陽光。此刻的你們，最美！加油，你們是我們的.驕傲！
三級跳遠(yuǎn)加油稿份篇八
致三級跳遠(yuǎn)運動員：每一步騰躍，積攢的不只是力量，還有激情；每一步騰躍，迸發(fā)的不只是速度，還有斗志；每一步騰躍，揮揚的不只是汗水，還有青春！三級跳賽場上的每一小步，都是向最后夢想邁進的.一大步，踏條騰空，跨步一跳，劃出弧線，奔向陽光。此刻的你們，最美！加油，你們是我們的驕傲！
三級跳遠(yuǎn)加油稿份篇九
還有激情；
迸發(fā)的不只是速度，
還有斗志；
揮揚的不只是汗水，
還有青春！
都是向最后夢想邁進的一大步，
踏條騰空，
跨步一跳，
劃出弧線，
奔向陽光。
此刻的你們，最美！
加油，你們是我們的`驕傲！
三級跳遠(yuǎn)加油稿份篇十
跳，干預(yù)天公試比高。雄心在，賽場展風(fēng)貌。
跳，動作要領(lǐng)記得牢。憋足勁，騰空如魚躍。
跳，三步連貫靠助跑?？唇癯罋鉀_云霄。
三級跳運動員逞英豪，起跳騰空要領(lǐng)記得牢。
三步起落連貫有沖力，刷新紀(jì)錄你我齊叫好。
滿場的.眼睛
是滿場的渴望
跨出的腳踩在云層
飛躍的心在沸騰
輕捷如燕
威猛如虎
換了揚起了臂膀
沉浸在反復(fù)輪回的場面中
汗水淌過在太陽下發(fā)出光芒
三級跳遠(yuǎn)加油稿份篇十一
三級跳遠(yuǎn)課的設(shè)想
一．指導(dǎo)思想
根據(jù)高中學(xué)生思想較成熟，對運動技術(shù)的掌握能力增強，對自身運動項目具有一定的選擇性這一特點及體現(xiàn)“健康第一”、發(fā)揮“雙主”優(yōu)勢這一指導(dǎo)思想，較為靈活地安排該節(jié)課，旨在創(chuàng)造輕松活潑的課堂氣氛，愉悅身心，曾強體質(zhì)，提高技術(shù)。
二．教材分析
該節(jié)課是三級跳遠(yuǎn)單元的第一節(jié)課。教學(xué)目標(biāo)是要求學(xué)生初步掌握三級跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作，體會出三級跳遠(yuǎn)的三步節(jié)奏。三級跳遠(yuǎn)的技術(shù)對于高中生來說已不再是高難度的運動技術(shù)，關(guān)鍵是學(xué)生愿不愿學(xué)和教師如何去引導(dǎo)其學(xué)的問題。解決了上述問題，該目標(biāo)就不難實現(xiàn)。另外三級跳遠(yuǎn)對下肢的爆發(fā)力及人體的協(xié)調(diào)性和心理素質(zhì)的要求較高，所以采取各種方式的跳躍練習(xí)來增強體質(zhì)、發(fā)展力量、提高跳躍能力、增強協(xié)調(diào)性、鍛煉意志品質(zhì)、愉悅身心是這節(jié)課的又一重要目標(biāo)。
三．教學(xué)步驟
1．通過“五官移位”這一趣味性的游戲，將學(xué)生注意力集中到課堂，然后聽著音樂根據(jù)個體差異選擇做四肢、腰腹及牽拉韌帶的徒手操，這樣會充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，克服以往徒手操的整齊劃一的教學(xué)模式，避免了單調(diào)、呆板的缺陷，以調(diào)動學(xué)生的運動興趣。通過競賽的`形式有針對性地進行跨步跳和單足跳練習(xí)，在為主要內(nèi)容作好準(zhǔn)備的同時又調(diào)動了學(xué)生參與運動的興趣和積極性，同時還培養(yǎng)了學(xué)生爭強好勝，奮勇拚搏的體育精神。
2．因該節(jié)課為三級跳遠(yuǎn)的第一節(jié)課，所以就將場地設(shè)在寬闊的跑道上進行。由示范講解、出示教學(xué)掛圖開始，使學(xué)生對三級跳遠(yuǎn)有個完事的初步認(rèn)識。原地跳躍練習(xí)和4－6步行進間跳躍練習(xí)，促使學(xué)生掌握三級跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)，再通過跳過實心球練習(xí)來掌握“三步”的節(jié)奏，最后進行完整的動作練習(xí)。另外，期間要多注意學(xué)生的反饋信息，適時加以引導(dǎo)。
3．設(shè)置各種跳躍練習(xí)的場地，要求學(xué)生自由分組和選擇運動項目，發(fā)揮個人跳躍特長，提高特長項目的技術(shù)水平和終身體育能力，提高下肢爆發(fā)力，增強協(xié)調(diào)性。通過自主組織些跳躍游戲（斗雞、跳繩等）來增強體質(zhì)的鍛煉和培養(yǎng)學(xué)生群體意識及團結(jié)協(xié)作的集體主義精神，達到愉悅身心，增進健康的目的。
三級跳遠(yuǎn)課教案
班級:高二(7)班時間：03學(xué)年第二學(xué)期第六周星期一授課者章成
教材
1．三級跳遠(yuǎn)教學(xué)：助跑與起跳相結(jié)合、第一跳與第二跳、第二跳與第三跳相結(jié)合技術(shù)。
2．發(fā)展跳躍特長項目練習(xí)
教學(xué)任務(wù)
1．基本掌握三級跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作：對三級跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)有初步的了解，能體會出三級跳遠(yuǎn)的動作節(jié)奏。
2．通過各種跳躍運動來培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展下肢力量及爆發(fā)力。
3．培養(yǎng)學(xué)生勤守紀(jì)的自覺性及跳躍特長，提高運動鍛煉的興趣。
部分
課的內(nèi)容
主導(dǎo)作用
主體作用
練習(xí)分量
次數(shù)
時間
強度
開始部分
一．集合整隊、宣布課的內(nèi)容，查人數(shù)服裝、安排見習(xí)生。
二．集中注意力練習(xí)：五官移位。方法：聽口令做動作。
1．向?qū)W生問好
2．安排見習(xí)生
3．宣布的內(nèi)容
1．發(fā)口令：眼、耳、鼻、口、臉等
2．要求學(xué)生兩人一組練習(xí)
提示:可引導(dǎo)學(xué)生按照不同要求做動作，如發(fā)口令者做與口令相悖的誘導(dǎo)動作，要示對方要按口令做出正確動作等。
1．體育委員集合
整隊并查人數(shù)。
2．
學(xué)生快速集合。
要求：快、靜、齊
1．學(xué)生跟教師練習(xí)
2．自由分組練習(xí)，可以自主提出不同要求做練習(xí)。
要求：反應(yīng)迅速、動作準(zhǔn)確無誤
3
5
1’
2’
小
準(zhǔn)備部分
一．徒手操
四肢、腰腹等。
二．專門性準(zhǔn)備活動：看誰跳得快
1．跨步跳
2．單足跳
1．放舒緩的音樂
2．教師監(jiān)督全體學(xué)生，并適時點評
布置任務(wù)，提出方法要求
教法：競賽法
跟著音樂有選擇地
活動四肢牽拉韌帶
要求：舒展有力
分四組進行20m
要求：協(xié)調(diào)有力
大步幅跳
8×
4
2
2
4’
3’
小
中上
基本部分
基本部分
一．了解完整的三級跳遠(yuǎn)技術(shù)
二．學(xué)習(xí)助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)
三．第一、二、三跳相結(jié)合的技術(shù)練習(xí)
講解完整技術(shù)
教法：示范講解、出示掛圖
1．示范講解該技術(shù)
2．指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)
1．簡述方法及練習(xí)步驟
2．4－6步助跑踏跳練習(xí)
3．4－6步助跑做單足跳練習(xí)
1．簡述動作方法及練習(xí)方法.
2．提出練習(xí)要求
3．指導(dǎo)練習(xí)
1．提出練習(xí)方法及要求
2．指導(dǎo)或參與練習(xí)
3．監(jiān)視全體學(xué)生,注意運動損傷,注意安全
注意聽講
組織：
分組練習(xí)
要求：動作協(xié)調(diào)、正確
組織：同準(zhǔn)備部分三
分組練習(xí)，要求同上
1．原地起跳腿著地起跳做單足跳dd跨步跳dd跳遠(yuǎn)練習(xí)
2．4－6步助跑做三級跳跨過實心球練習(xí)
3．6－8步助跑做三級跳遠(yuǎn)練習(xí)
組織：
10m
要求：動作協(xié)調(diào)正確，節(jié)奏合理
自由分組，自選項目練習(xí)
要求：
1.發(fā)揮跳躍特長，積極練習(xí)
2.最好能有創(chuàng)造性地進行練習(xí)(如向后跳等)
3.注意安全
3
3
4
5
5
2’
4’
3’
4’
3’
10
中下
中
中上
中
結(jié)束部分
一.放松操:四步跳
二.小結(jié)
三.師生再見
1.領(lǐng)做放松操
音樂：大家都來跳
2.小結(jié)本課內(nèi)容
3.檢查器材
4.師生再見
1.做放松操:四步跳
組織:四列體操隊形
要求:跟著音樂節(jié)奏：輕松、自然、活潑
2.注意聽講小結(jié)
3.收拾器材
4.向教師道再見
2
4’
小
運動曲線
練習(xí)密度預(yù)計
16分鐘
占40%
器材
實心球12個錄音機一臺跨欄架5個5m跳繩3條
小結(jié)
三級跳遠(yuǎn)加油稿份篇十二
在你一躍的瞬間，
同時躍出了我們的希望。
草兒欣賞你，
白云歡迎你，
身輕如燕，
飛躍藍天，
奧林匹克精神在你身上體現(xiàn)，
跳吧，跳出你的自信，
跳出你的頂尖，
跳出你的勝利山顛。
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三級跳遠(yuǎn)加油稿份篇十三
顯示出你驚人的速度，
鏗鏘有力的一聲吼叫，
把你全身的力量都凝聚在這一刻上。
努力吧！加油??！
時間短暫并不代表你短暫的激情，
距離不長卻表示你成功不遠(yuǎn)，
相信自我，沖啊！
勝利就在眼前，
失去不會再現(xiàn)！
三級跳遠(yuǎn)加油稿份篇十四
（一）。
一二三跳！
跳！
跳出你們的英姿颯爽；
跳出你們的活力四射；
跳出你們的無限激情；
跳出你們的青春活力；
跳出你們的輝煌成就。
我們相信，
你們的每一滴汗水都將凝聚碩果，
你們的每一個動作都將孕育完美，
你們的每一次跨越都將沸騰熱血，
你們的每一次沖刺都將扣動心弦；
你們的每一次騰飛都將觸動旋律。
（二）。
躍起的一剎。
仿佛溶汝了天空。
優(yōu)雅的起跳。
完美的弧線。
騰飛的青春。
留下不悔的痕跡。
（三）。
跨出的腳踩在云層。
飛躍的心兒在沸騰。
輕捷如燕。
威猛如鷹。
歡樂揚起了臂膀。
沉浸在反復(fù)輪回的場面中。
汗水淌過，
淚水泡過。
在太陽下發(fā)出光芒。
三級跳遠(yuǎn)加油稿份篇十五
1. 致運動員，是體育場上游走的火焰，是來去不息的腳步，是風(fēng)中飛舞的樹葉折射的金色光芒，藉此，可以詮釋運動員興奮的臉龐。
2. 不祈求太陽的光芒，也不肯用作月亮的伴娘。腳下的路要自己闖，不怕在黑暗中迷失方向；即使生命那么短暫，也無悔無憾，夜空上那道亮線，便是向命運最有力的挑戰(zhàn)！
3. 青春的腳步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，將會在你們的身上盡情體現(xiàn)
4. 高三七班有勇女，巾幗豈將須眉讓。古有木蘭沖殺場，今有郎萍跑百米。
5. 離弦箭似的助跑，螞蚱似的起跳，空中的走步表演，引起陣陣驚嘆，落地的瞬間，你觸到了沙的柔軟，不管怎樣，榮譽永遠(yuǎn)屬于你。
6. 只見運動健兒健步如飛，宛如剛凝出羽翼的羽人般。
7. 螞蚱似的起跳，空中的走步表演，引起陣陣驚嘆，落地的瞬間，你觸到了沙的柔軟，不管怎樣，榮譽永遠(yuǎn)屬于你。
8. 你若有一個不屈的靈魂，腳下才會有一方堅實的土地。昨天的失敗已經(jīng)過去，勝利不僅僅是一個美好的話題。
9. 我們知道 ，這是意志的考驗，長長的跑道上，留下長長的堅持；我們知道，這是耐力的考驗，每一步的前進，充滿執(zhí)著和堅定。我們知道，你是今天的明星，我衷心為你祝福！為你喝彩！
10. 不為掌聲的注釋，不為刻意的征服，不為失敗的痛苦，只有辛勤的汗水，化作成功的腳步！
11. 運動場上有你們的颯爽英姿，運動場上有你們拼搏的身影，面對漫漫的征程，你沒有畏懼和退縮，任汗水打濕脊背，任疲憊爬滿全身，依然奮力追趕，只有一個目標(biāo)，只有一個信念，為班級贏得榮譽，拼搏吧，我為你們吶喊，加油！
12. 或許你努力過，爭取過，但還是與成功的掌聲和鮮花擦肩而過。
13. 看，終點就在眼前；聽，同學(xué)為你呼喊。鼓起勇氣奮力向前，用你的榮譽帶給我們希望。
14. 運動健將們，用你的實力，用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長跑天地！
15. 年輕的我們自信飛揚，青春的氣息如同出生的朝陽，蓬勃的力量如同陽光的揮灑。此時此刻，跑道便是我們精彩的舞臺，聲聲加油便是我們最高的獎項！論何成功，談何榮辱，心中的信念只有一個拼搏！
16. 健兒們，奮力拼搏吧！人生難得幾回搏。搏它個乖風(fēng)破浪，搏它個海闊天空！賽場風(fēng)光變幻莫測，持續(xù)心態(tài)再接再厲，永不言??！短暫的一瞬間，顯示出你驚人的速度，鏗鏘有力的`一聲吼叫，把你全身的力量都凝聚在這一刻上。
三級跳遠(yuǎn)加油稿份篇十六
（一）。
向前沖吧。
把所有的希望。
都灑在這幾十米的跑道上。
加足油吧。
把所有的汗水。
都融在這十幾米的坑道中吧。
一二三跳！
（二）。
第一步，跳出你積攢的力量；
第二步，跨出你心中的夢想；
最后一步，展開你有力的翅膀。
跳吧，運動員，
跳出一個屬于自己的距離！
跳出青春的活力與激情！
跳吧，運動員，跳出夢想的旋律與華章！
我們相信，你們一定能行！！
加油！！
（三）。
離弦箭似的助跑，
螞蚱似的起跳，
空中的走步表演，
引起陣陣驚嘆，
落地的瞬間，
你觸到了沙的柔軟，
不管怎樣，
榮譽永遠(yuǎn)屬于你。