在處理這個問題時，我們需要考慮到各種因素。寫總結(jié)時要注意結(jié)尾部分，可以用激勵和展望未來的方式來提升文采。下列是一些經(jīng)典總結(jié)范本，供大家參考和借鑒，提升寫作水平。
戰(zhàn)勝拖延癥讀書心得篇一
在《管理心理學(xué)》中，我學(xué)習(xí)了“人的從眾行為”，我想既然人有從眾行為，那么由人組成的企業(yè)同樣也具有從眾行為。在某種意義上來說，這種非理性的企業(yè)從眾性行為正破壞著我們并不富足的改革積累。為什么在中國的企業(yè)界、企業(yè)之中會有這種從眾性現(xiàn)象? 一個人的行為是受很多方面制約的，但主要?dú)w納來看一是受外部環(huán)境的制約，二是受自身思維的影響。就正如一個人的跑步行為，只有當(dāng)他有了跑步這個想法(內(nèi)部因素)，而且至少有一個能跑步的地方(外部因素)，他的才能實(shí)施跑步這個行為。如果他自己沒有要跑步這個想法，就算有再好的跑道在面前，他也是不可能跑的。如果他在水中，就算他再想跑，他也是不能夠跑，而只能夠游。同理，一個企業(yè)的從眾性行為也是多方面影響的結(jié)果，我認(rèn)為主要有以下幾方面的原因。
一、利潤空間比較大
如果有某種產(chǎn)品在市場上毫無利潤可言，我想是不會有企業(yè)愿意生產(chǎn)的。正是有利可圖，有暴利可圖，才使眾多的企業(yè)盲目地爭相進(jìn)入。先進(jìn)入的企業(yè)由于獲得了暴利而極速膨脹，這種"模范"的影響導(dǎo)致更多的企業(yè)急于進(jìn)入，形成另一輪的多米諾骨牌效應(yīng)。可以說，高額的利潤是產(chǎn)生從眾性行為的最根本的原因。
二、進(jìn)入壁壘比較低
進(jìn)入壁壘包含兩方面：一是技術(shù)方面的壁壘，二是資金方面的壁壘。也就是說某個行業(yè)有從眾性行為的發(fā)生那么該行業(yè)進(jìn)入所需要的資金肯定不多，其產(chǎn)品的技術(shù)含量也一定不高。
三、市場機(jī)制不健全
市場運(yùn)行機(jī)制的不健全必然要導(dǎo)致競爭的無序，而這種無序又會成為企業(yè)從眾性行為的催化劑。大家都想乘亂撈一把，在里面的想多撈些，還沒進(jìn)去而看著眼紅的拼命往里擠。市場不能進(jìn)行有效的調(diào)控，就像一群人(企業(yè))，得了一種病(從眾性行為)，醫(yī)生(市場機(jī)制)卻不知道該怎么醫(yī)治(約束，調(diào)控)，傳染的人越來越多。最后，身體特好的熬過來了，熬不過的占大多數(shù)。
目前，我們的市場還沒有一個完善的、強(qiáng)有力的市場準(zhǔn)入制度，也就是說很多企業(yè)沒有該種產(chǎn)品的生產(chǎn)資格卻上馬生產(chǎn)，市場對這種無證上崗"的企業(yè)不能進(jìn)行有效的制約，這樣就會造成很多企業(yè)沒有完備的生產(chǎn)手續(xù)也能生產(chǎn)，為從眾性行為的發(fā)生開了方便之門。
四、領(lǐng)導(dǎo)素質(zhì)比較低
一個企業(yè)的行為是由這個企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)者作出的，領(lǐng)導(dǎo)者所作出的決定能反映其素質(zhì)的高低。通過對眾多的失敗的案例分析，我們發(fā)現(xiàn)了以下幾點(diǎn)共同之處。首先， 企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者普遍缺乏道德感和人文關(guān)懷意識。這種意識是以"勝者為王，敗者為寇"作為參考標(biāo)準(zhǔn)。企業(yè)家往往無意于追究企業(yè)成長，發(fā)展過程中的道德性，這在很大程度上也助長了企業(yè)家們的功利意識。追求功利，就是要求高額的利潤，從而又歸結(jié)到從眾性行為產(chǎn)生的最根本的原因上來了。其次，企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者普遍缺乏對規(guī)律和秩序的尊重。我們的許多企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者缺乏對游戲規(guī)則的遵守，許多人以“不按牌理出牌的人"為標(biāo)榜。本來，不按牌理出牌，出奇招制勝是很好的經(jīng)營手法，但是由于領(lǐng)導(dǎo)者自身素質(zhì)偏低，不按牌理出牌變?yōu)榱瞬豢醋约旱呐瞥雠?，不按?guī)律，規(guī)則出牌。在企業(yè)發(fā)展的決策上是天馬行空，百無禁忌。根本不在意自身的條件夠不夠。再次，領(lǐng)導(dǎo)者普遍缺乏系統(tǒng)的職業(yè)精神。這主要是我們現(xiàn)在的企業(yè)家基本上都是改革以來的第一代企業(yè)家，他們沒有受過什么專業(yè)化的教育，沒有受過現(xiàn)代化管理的訓(xùn)練?；旧隙际歉谊J，敢拼再加運(yùn)氣而獲得成功的。這種先天的不足常常導(dǎo)致很多企業(yè)家在獲得一點(diǎn)成功之后不思進(jìn)取，剛腹自用。 當(dāng)該行業(yè)前景較好時，企業(yè)家們的這些缺陷就會被掩蓋，但當(dāng)該行業(yè)一出現(xiàn)行業(yè)危機(jī)，或者是較高的獲利時期過去后，這種先天不足就要演變?yōu)闉?zāi)難。
五、企業(yè)缺乏新機(jī)制
如果沒有自己的觀點(diǎn)、沒有好的發(fā)展辦法，當(dāng)然也就只有跟著別人走?？粗睦麧櫢?，就想一頭扎進(jìn)去。世界上沒有任何一家著名企業(yè)是一直跟著別人發(fā)展起來的。創(chuàng)新是企業(yè)發(fā)展的根本，一個企業(yè)如果要想長久地保持穩(wěn)定的發(fā)展，沒有對自己的產(chǎn)品不斷的創(chuàng)新，沒有對自己體制的不斷的創(chuàng)新是不可能的。但是，我們看到的卻是我們的很多企業(yè)并沒有一個系統(tǒng)化的創(chuàng)新機(jī)制，比如產(chǎn)品的更新?lián)Q代、企業(yè)的投資方向等關(guān)系到企業(yè)生死的重大決策基本上都是由老總一個人說了算，沒有一個專門的機(jī)制，沒有專業(yè)的人員來進(jìn)行科學(xué)的、合理、理性的分析、預(yù)測和可行性研究。沒有研究必然就沒有發(fā)言權(quán)，又正如上一點(diǎn)所說的，企業(yè)最高領(lǐng)導(dǎo)人員素質(zhì)的低下，導(dǎo)致他們的決策幾乎全部依據(jù)于報紙零星的新聞、無聊的電視劇的對話以及日常生活之中的一些比喻和經(jīng)驗(yàn)。
拖延心理學(xué)讀書心得2
戰(zhàn)勝拖延癥讀書心得篇二
第一段：引言（150字）
拖延癥已經(jīng)成為了現(xiàn)代社會中非常常見的一種心理障礙。雖然很多人都知道它的確會給我們的工作和生活帶來不利影響，但是，對于如何糾正自己的拖延行為，很多人并不知道該從何入手。本文將就如何戰(zhàn)勝拖延癥這個話題，談?wù)勛髡咦约旱膶?shí)踐經(jīng)驗(yàn)和一些新的思路。
第二段：認(rèn)識拖延癥（250字）
拖延癥，是一種病理性的行為習(xí)慣。它可能起源于你一個比較消極的情緒狀態(tài)，比如說缺乏興趣或者意志力不足。它所帶來的一些負(fù)作用，包括影響人們的質(zhì)量與效率，會讓人們變得十分的焦慮和憂慮。當(dāng)這種情況被放任不管的時候，就會不斷擴(kuò)大，最后導(dǎo)致連最簡單的事情也難以完成，整個人的生活就像被桎梏了一樣，甚至?xí)屓藗冏兊镁趩?、消沉?BR> 第三段：面對拖延癥（250字）
對于拖延癥，我們首先要明白我們不能直接去“戰(zhàn)勝”它，因?yàn)樗举|(zhì)上是一個習(xí)慣并不是一種刻意去做的行為。因此，在應(yīng)對拖延癥的時候，我們需要更智慧、更深入的策略。建議大家首先要明確自己的需求、目標(biāo)和時間表。其次，建立起有效的計(jì)劃、任務(wù)列表以及優(yōu)先級等工具，來規(guī)范自己的工作。再者，利用自身的習(xí)性來對自己進(jìn)行適應(yīng)性調(diào)整，采用一些好玩、獎勵加油的小技巧，通過肯定自己的行為來強(qiáng)化自己的動力。
第四段：實(shí)踐中的拖延癥（250字）
實(shí)踐證明，唯一要勝利拖延，就必須夠用最基本的心態(tài)和行動。就像作者本人，在開始實(shí)施自己的拖延癥計(jì)劃的時候，總是感覺困難重重。但是，通過一點(diǎn)點(diǎn)的堅(jiān)持和努力，我們可以達(dá)成任何事情。我們可以嘗試將拖延行為轉(zhuǎn)為正面行動，并認(rèn)真分析自己的鉆研工作，提高自己的動力。因此，不管你在面對什么工作、計(jì)劃，只要有一顆勇敢的心，想把事情做好的精神，總能給你帶來驚人的成果。
第五段：總結(jié)（300字）
最后，我們應(yīng)該有一個更科學(xué)的認(rèn)識和理解，對待拖延癥，我們應(yīng)該比以前更聚焦于方法和策略。我們可以展望未來，通過讓自己更加有條理、有準(zhǔn)備，來解決拖延所帶來的種種問題。我們可以建立起一個更加健康的生活方式，面對來自現(xiàn)代社會的壓力，讓自己的工作享受創(chuàng)造性、能動性的動機(jī)與滿足，讓這種能力貫穿我們的整個生活，以此來變得更幸福。最后提醒大家切不可忽視自身的拖延問題，要及早預(yù)防，盡早采取積極的應(yīng)對策略，以此來讓自己的生活變得更加美好。
戰(zhàn)勝拖延癥讀書心得篇三
目前，我們的幼兒大多數(shù)都是獨(dú)生子女，我覺得就面臨了缺少同伴間的交往，當(dāng)然，幼兒在幼兒園時，都會有很多的同伴，在家里就缺少了玩伴，對此，我看了《學(xué)前心理學(xué)》中的同伴交往，讓我明白了：同伴交往的意義和方式。
孩子在家都是與大人接觸的多，這其實(shí)是一種不平等的關(guān)系，兒童所有事情，都被大人安排的井井有條的，所以孩子思考的事也就好少了，衣來伸手，飯來張口，生存能力被弱化，生活能力沒有形成。還有可能身心早熟的隱患，可能會形成“小大人”的性格。由此看來，同伴交往對孩子非常重要。
在和同伴交往過程中，同齡伙伴具有同步性，能夠促進(jìn)身心全方位發(fā)展。這主要是由于同齡伙伴生理、心理和認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)的相似性決定的。有人說，只有兒童最了解兒童。確實(shí)是這樣的。有一次，我看到兩個媽媽分別抱著自己不滿歲的寶寶在一起聊天，此時發(fā)現(xiàn)兩個孩子也在用無聲的語言進(jìn)行交流：一個寶寶笑了，另一個寶寶也笑了;一個寶寶發(fā)出聲音，另一個寶寶也發(fā)出聲音……這就說明同伴交往認(rèn)知的同步性，使他們的溝通非常容易，包括我們幼兒園的孩子也是這樣的，而大人就不明白他們的所思所想，所以，兒童也同伴交往更能促進(jìn)其身心全方位發(fā)展。
同齡伙伴認(rèn)知的同步性，就決定了同伴交往影響的有效性。孩子的心理、生理的現(xiàn)有水平與同伴更為接近，在同一事物認(rèn)知過程、情感體驗(yàn)以及目的性、自控能力等方面極易產(chǎn)生共鳴。尤其是在社會化行為規(guī)范的形成上，具有同步進(jìn)程。當(dāng)孩子遇到矛盾時，我們成年人總習(xí)慣這樣教育孩子：“你是大哥哥(大姐姐)，應(yīng)該讓著小弟弟(小妹妹)”。這事兩種不同的暗示，可能對兩個孩子形成不同的影響和結(jié)果。一方會覺得我是大哥哥(大姐姐)，我只好吃虧了，時間久了會形成性格傾向;而另一方會覺得我是小弟弟(小妹妹)，他應(yīng)該讓著我，久而久之，也會出現(xiàn)性格傾向。我覺得這種教育方式不利于兒童形成解決矛盾的能力，不具有交往影響的有效性。
讀了這個同伴交往，我才明白，原來我們身邊的教育方式存在了很多的誤區(qū)，我會繼續(xù)了解如何正確教育孩子，提升我的教育能力吧!
拖延心理學(xué)讀書心得4
戰(zhàn)勝拖延癥讀書心得篇四
拖延癥已經(jīng)成為當(dāng)前社會中一種普遍存在的問題，而兒童拖延癥更是令家長頭疼的難題之一。作為家長，我們對孩子的未來抱有無限的期望，希望他們能養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣。然而，許多孩子在面對任務(wù)和責(zé)任時選擇拖延，這嚴(yán)重影響了他們的學(xué)習(xí)效果和個人發(fā)展。在我?guī)椭⒆討?zhàn)勝拖延癥的過程中，我深深體會到一些有效的方法，愿意與大家分享。
第二段：了解拖延癥及其原因
要幫助孩子戰(zhàn)勝拖延癥，首先要了解拖延癥的概念和原因。拖延癥是一種傾向性的行為模式，表現(xiàn)為推遲或延誤必須完成的任務(wù)。兒童拖延癥一般由焦慮、懶散和自控能力較弱等因素引起。在這個社會中，孩子面臨著巨大的學(xué)習(xí)和競爭壓力，容易感受到焦慮情緒，選擇逃避與推遲。同時，較低的自控能力也使孩子缺乏控制自己行為的能力，無法及時完成任務(wù)。
第三段：培養(yǎng)良好的時間管理和規(guī)劃能力
良好的時間管理和規(guī)劃能力是幫助孩子戰(zhàn)勝拖延癥的重要一環(huán)。我們可以幫助孩子制定合理的學(xué)習(xí)和生活計(jì)劃，幫助他們學(xué)會合理安排時間。在孩子初學(xué)階段，可以通過制定每日學(xué)習(xí)計(jì)劃、制定學(xué)習(xí)目標(biāo)和任務(wù)清單來培養(yǎng)孩子的時間管理和規(guī)劃能力。同時，我們還可以給孩子提供學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)工具，幫助他們更好地專注和集中精力。
第四段：激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣和積極性
激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣和積極性是幫助孩子戰(zhàn)勝拖延癥的關(guān)鍵。我們可以通過選擇孩子感興趣的學(xué)習(xí)內(nèi)容，將學(xué)習(xí)與游戲相結(jié)合，使學(xué)習(xí)過程更加有趣而生動。另外，我們還可以給孩子提供獎勵機(jī)制，建立目標(biāo)與獎勵的關(guān)聯(lián)，激勵孩子主動參與學(xué)習(xí)和完成任務(wù)。同時，引導(dǎo)孩子樹立積極向上的心態(tài)，通過認(rèn)識到及時完成任務(wù)的重要性以及享受成功的樂趣，幫助他們主動克服拖延的傾向。
第五段：耐心和引導(dǎo)的重要性
在幫助孩子戰(zhàn)勝拖延癥的過程中，耐心和引導(dǎo)是至關(guān)重要的。作為家長，我們應(yīng)該抱有耐心和理解，不斷引導(dǎo)孩子樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度和觀念，幫助孩子明確目標(biāo)，并指導(dǎo)他們?nèi)绾斡行У胤纸夂徒鉀Q問題。另外，我們還可以與孩子建立良好的溝通和互動，傾聽他們的聲音，發(fā)揮他們的主動性和創(chuàng)造力，從而幫助他們養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
結(jié)束段：總結(jié)觀點(diǎn)
在幫助孩子戰(zhàn)勝拖延癥的過程中，了解拖延癥及其原因、培養(yǎng)良好的時間管理和規(guī)劃能力、激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣和積極性，以及耐心和引導(dǎo)，都是非常重要的。當(dāng)孩子能夠正確地處理任務(wù)和時間時，就會大大提高他們的學(xué)習(xí)效果，對個人發(fā)展也有積極的影響。作為家長，我們要持續(xù)關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)情況，給予他們必要的支持和鼓勵，幫助他們戰(zhàn)勝拖延癥，為他們的未來鋪就堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
戰(zhàn)勝拖延癥讀書心得篇五
作為一名幼教工作者,怎樣去教幼兒、怎樣主動和幼兒溝通是很重要的。
幼兒心理學(xué)是研究3——6、7歲幼兒心理發(fā)展特點(diǎn)和規(guī)律的科學(xué)。有幸在遠(yuǎn)程研修中學(xué)習(xí)到了幼兒心理學(xué)知識，讓我受益匪淺。
我認(rèn)識到，對幼兒進(jìn)行教育，如果不懂得幼兒的心理發(fā)展的特點(diǎn)和規(guī)律，必定不會成功，甚至適得其反。
讓我體會最深的就是幼兒學(xué)習(xí)的心理特點(diǎn)。幼兒學(xué)習(xí)的心理特點(diǎn)主要表現(xiàn)在幼兒學(xué)習(xí)的主動性;由興趣驅(qū)使的學(xué)習(xí)積極性;語言指導(dǎo)下的直觀形象性;學(xué)習(xí)的無意性和個別差異性。在我及我周圍的同行中，很少人懂得以上這些，所以在進(jìn)行教學(xué)活動過程中，常常不知不覺地把孩子的學(xué)習(xí)主動性扼殺了。
有時，當(dāng)孩子向老師提出各種問題時，老師根本沒有考慮到孩子好奇、好問、好探究、好模仿的學(xué)習(xí)心理，常常給孩子的就是隨口亂答，甚至還表現(xiàn)出不耐煩。我在以后的工作中，要從幼兒的興趣和適合幼兒的活動入手，給幼兒創(chuàng)設(shè)利于他們學(xué)習(xí)的環(huán)境來進(jìn)行教學(xué)活動。另外，對幼兒提出的任何問題，首先都要給予肯定，然后認(rèn)真回答，回答不出來的，可以請其他幼兒回答，如果都不知道，老師就直接告訴幼兒，老師將下班后在書中或網(wǎng)上找答案后再告訴你。同時，也請幼兒自己回家后和爸爸媽媽一起找答案。像周香老師講的案例里的老師一樣，既保護(hù)了孩子的求知欲，又激發(fā)了孩子學(xué)習(xí)的主動性，還增強(qiáng)了孩子的自信心。
學(xué)習(xí)了幼兒心理學(xué)后，對“幼兒教育小學(xué)化”這一普遍現(xiàn)象，我也是體會深刻，感到茫然與無奈。根據(jù)幼兒的心理發(fā)展特點(diǎn)及規(guī)律，幼兒的認(rèn)知力、理解力還未達(dá)到小學(xué)生的水平，機(jī)械的模仿、死記硬背，體會不到學(xué)習(xí)的快樂，在幼兒園學(xué)的小學(xué)知識最多能讓幼兒一、二年級時一時領(lǐng)先，以后就不可能了，這樣反而還會挫傷孩子的自尊心。幼兒應(yīng)該在活動與游戲中獲得知識、開發(fā)智力、培養(yǎng)其各方面的能力。
可是，目前的學(xué)前教育狀況又如何呢?我們有目共睹，深有體會。
我期待著讓每個幼兒全面和諧發(fā)展的科學(xué)的教育觀早日駐入每個幼兒教育工作者的心中。
拖延心理學(xué)讀書心得5
戰(zhàn)勝拖延癥讀書心得篇六
拖延癥是現(xiàn)代社會中常見的一種心理問題，很多孩子也會表現(xiàn)出這種傾向，導(dǎo)致學(xué)業(yè)和生活受阻。作為家長，我們應(yīng)該幫助孩子戰(zhàn)勝拖延癥，培養(yǎng)他們良好的時間管理能力。在幫助我的孩子克服拖延癥的過程中，我有了一些心得體會。
首先，我發(fā)現(xiàn)了拖延癥背后的原因。經(jīng)過觀察，發(fā)現(xiàn)孩子拖延的最大原因是對任務(wù)的恐懼。任務(wù)可能太難或太枯燥，讓孩子產(chǎn)生了厭惡感。他們寧愿逃避任務(wù)，也不愿面對挑戰(zhàn)。因此，解決這個問題的第一步是了解孩子的恐懼，并幫助他們找到克服恐懼的方法。這可能包括提供額外的指導(dǎo)和支持，讓孩子感到任務(wù)變得更容易或更有趣。
其次，建立一個良好的時間管理系統(tǒng)對克服拖延癥非常重要。孩子需要學(xué)會合理規(guī)劃自己的時間，并養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。為了幫助孩子養(yǎng)成這種習(xí)慣，我們可以制定一個詳細(xì)的時間表，包括每天的學(xué)習(xí)任務(wù)和休息時間。在孩子完成任務(wù)后，我會鼓勵他們進(jìn)行獎勵，這樣他們會逐漸意識到及時完成任務(wù)的好處，從而激發(fā)他們主動性和積極性。
克服拖延癥還需要培養(yǎng)孩子專注力和自控力。在這個信息爆炸的時代，孩子們常常容易分心，無法集中精力完成任務(wù)。因此，我引導(dǎo)孩子采取一些注意力集中的方法，例如閉上手機(jī)，尋找一個安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。當(dāng)然，這并不是說完全禁止孩子使用電子設(shè)備，而是鼓勵他們選擇適當(dāng)?shù)臅r間和方式來使用，以避免分心。
同時，我也提醒孩子要學(xué)會自我控制。通過制定計(jì)劃來管理自己的時間，以及設(shè)定小目標(biāo)和獎勵機(jī)制的方式，幫助他們控制自己的欲望和沖動。這樣的自我管理能力對孩子日后的學(xué)習(xí)和生活都有很大的幫助。
最后，我意識到鼓勵和支持是幫助孩子戰(zhàn)勝拖延癥的關(guān)鍵。我們作為家長應(yīng)該時刻鼓勵孩子，給予他們正面的認(rèn)可和支持。當(dāng)他們?nèi)〉眠M(jìn)步時，我們應(yīng)該及時贊美和獎勵他們。這樣，孩子們會感受到肯定和鼓勵，從而更有動力克服拖延癥。
在幫助孩子戰(zhàn)勝拖延癥的過程中，我深刻體會到了家長的作用和責(zé)任。我們不僅要關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)成績，還要重視他們的心理健康。幫助孩子養(yǎng)成良好的時間管理習(xí)慣和學(xué)習(xí)方法，不僅能夠解決當(dāng)下的拖延癥問題，更能培養(yǎng)他們未來的職業(yè)能力和成功意識。在這個過程中，父母的耐心和支持至關(guān)重要，我們要給孩子信心和勇氣，相信他們能夠戰(zhàn)勝拖延癥，取得好的成績。幫助孩子戰(zhàn)勝拖延癥，讓他們在自律中成長，讓他們的未來更加光明。
戰(zhàn)勝拖延癥讀書心得篇七
第一段：引言（200字）
拖延，是我們生活中常常遇到的一個問題。在工作中，拖延可能導(dǎo)致任務(wù)延誤、產(chǎn)出不佳；在學(xué)習(xí)中，拖延可能導(dǎo)致知識積累不足、學(xué)習(xí)效果不佳。然而，拖延是可以戰(zhàn)勝的。最近，我讀了一本叫做《戰(zhàn)勝拖延》的書籍，書中介紹了一些戰(zhàn)勝拖延的方法和技巧。通過閱讀這本書，我對拖延有了更深刻的理解，也學(xué)到了一些有效應(yīng)對拖延的方法，下面就與大家分享一下我的心得體會。
第二段：原因分析（200字）
拖延的原因有很多，其中一個重要的原因是心理上的抵觸情緒。我們 often 拖延是因?yàn)槲覀儗θ蝿?wù)或者學(xué)習(xí)內(nèi)容感到不舒服或無聊，焦慮情緒產(chǎn)生的抵觸推遲了我們的動作。此外，缺乏明確的目標(biāo)和計(jì)劃也是拖延的原因之一。沒有明確的目標(biāo)和計(jì)劃會導(dǎo)致我們不知道從何處開始，產(chǎn)生無所適從的焦慮情緒。最后，缺乏自我管理能力也會導(dǎo)致拖延。我們不能有效地安排時間，容易被瑣事或者社交媒體所分散注意力，從而拖延任務(wù)的完成。
第三段：戰(zhàn)勝拖延的方法（300字）
書中介紹了一些戰(zhàn)勝拖延的方法，我認(rèn)為其中最重要的一點(diǎn)是改變我們對任務(wù)或?qū)W習(xí)內(nèi)容的態(tài)度。我們可以嘗試找到任務(wù)的樂趣所在，或者給自己設(shè)置一些小獎勵來激勵自己完成任務(wù)。同時，建立明確的目標(biāo)和計(jì)劃也非常重要。我們可以將任務(wù)分解為小目標(biāo)，并設(shè)定完成小目標(biāo)的時間節(jié)點(diǎn)，這樣可以幫助我們管理時間，提高效率。此外，養(yǎng)成良好的時間管理習(xí)慣也是戰(zhàn)勝拖延的關(guān)鍵。我們可以使用番茄工作法、番茄鐘等時間管理工具，幫助我們集中精力、高效完成任務(wù)。最后，建立自我紀(jì)律和克服誘惑的能力也是戰(zhàn)勝拖延的關(guān)鍵。我們可以通過設(shè)定獎罰機(jī)制、設(shè)定提醒或者求助于他人來幫助我們克服拖延。
第四段：實(shí)踐與收獲（300字）
在讀完這本書之后，我嘗試了一些方法來戰(zhàn)勝拖延，收獲頗豐。首先，我調(diào)整了對任務(wù)的態(tài)度，嘗試從中找到樂趣，或者給自己一些小獎勵。這樣做讓我感到任務(wù)并不那么艱巨，更加愿意主動去完成它們。其次，我開始制定明確的目標(biāo)和計(jì)劃，將大任務(wù)拆分為小目標(biāo)，并為每個小目標(biāo)設(shè)定完成時間。這種方法讓我在完成任務(wù)的過程中感到有條不紊，提高了效率。另外，我還使用了番茄工作法，每次專注工作25分鐘后休息5分鐘，這樣的時間安排讓我能夠集中精力更好地完成任務(wù)。最重要的是，我從這本書中學(xué)到了克服拖延的方法和技巧，通過不斷地實(shí)踐，我成功地養(yǎng)成了一些良好的時間管理和自我紀(jì)律的習(xí)慣，拖延問題也得到了明顯的緩解。
第五段：總結(jié)（200字）
拖延是一種不良習(xí)慣，但它可以被戰(zhàn)勝。通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我們可以找到戰(zhàn)勝拖延的方法和技巧。改變態(tài)度、建立明確目標(biāo)和計(jì)劃、養(yǎng)成良好的時間管理習(xí)慣、保持自律與克服誘惑的能力，這些都是戰(zhàn)勝拖延的關(guān)鍵。通過閱讀《戰(zhàn)勝拖延》并進(jìn)行實(shí)踐，我逐漸戰(zhàn)勝了拖延，感受到了戰(zhàn)勝拖延的喜悅。我相信，只要我們有決心和毅力，拖延既可以被克服，同時也能為我們的生活和工作帶來更多的收獲。
戰(zhàn)勝拖延癥讀書心得篇八
戰(zhàn)勝自己就是最大的勝利;真正地認(rèn)識自己，已經(jīng)向成功邁進(jìn)了一半，戰(zhàn)勝自我就等于戰(zhàn)勝了對手這些話不無道理。
文中說到一個這樣的故事：一個牧師的兒子要他講故事。牧師拿了一張地圖，撕成小片，要兒子把地圖拼好。不到十分鐘，兒子就把地圖拼好了，牧師驚訝萬分，強(qiáng)尼居然這么快就拼好了，每一張紙片都整整齊齊地排在一起，整張地圖又恢復(fù)了原狀。牧師問兒子為什么這么快就拼好，強(qiáng)尼說：很簡單呀!這張地圖的背面有一個人臉的圖形，我先把一張紙放在下面，把人臉的圖形放在上面拼起來，再放一張紙?jiān)谄春玫膱D上面，然后翻過來就可以了。我想，如果人臉拼得對，地圖也該對了。牧師忍不住笑了起來，說：假使一個人是對的，他的世界也是對的。
讀了這個故事，我明白到了：如果你不滿意自己的環(huán)境，想力求改變，則首先應(yīng)該戰(zhàn)勝自己。即每個人心中都有一個東升的太陽，它把一切冷冰化為烏有。假如你有這樣的心態(tài)，你四周所有的問題就會迎刃而解。
一句話，戰(zhàn)勝自己，就是敢于奮斗、敢于探索、敢于創(chuàng)新、敢于勝利的膽識和魄力，永不放棄你的選擇。
戰(zhàn)勝拖延癥讀書心得篇九
暑假里的時候，老媽給我買了一本書，叫《戰(zhàn)勝自己》。
這本書讓我受益匪淺。這本書主要講了怎樣才能好好做人，做個完美的自己。我最喜歡的就是第一章――《人生最強(qiáng)大的對手就是自己》。這里面有一篇真實(shí)的故事：美國從事個人分析的專家羅伯特?菲利浦接待了一個負(fù)債累累的流浪者。于是他便帶著這個人來到窗簾布前面，拉開便是一面高大的`鏡子。羅伯特專家對著這鏡子里的他自己教導(dǎo)這個流浪者：“在這個世界上，只有這個人能使你東山再起?！焙髞?，那個人真的東山再起，成為芝加哥的富翁。這個故事告訴我們?nèi)松碓谑?，總是要不斷地適應(yīng)各種事物，人生如戰(zhàn)場，勇敢者勝而懦弱者敗。
莎士比亞曾說過：“假如我們將自己比作泥土，那就真要成為別人踐踏的東西了戰(zhàn)勝自己，走向成功的人有很多，如海倫凱勒。她是美國盲聾女作家、教育家，幼時患病，兩耳失聰，雙目失明。在家庭老師幫助之下，進(jìn)入大學(xué)學(xué)習(xí)，以優(yōu)異成績畢業(yè)她學(xué)習(xí)運(yùn)用觸覺去感受周遭的事事物物。就這樣一點(diǎn)一點(diǎn)的累積，四、五年以后，一般孩子們用眼睛、耳朵能感受的，海倫凱勒都能以觸摸的方式領(lǐng)略。在學(xué)習(xí)的時候，她比別人更努力，不懂的一定要弄懂為止。在大學(xué)期間，她寫了《我生命的故事》，講述她如何戰(zhàn)勝病殘，給成千上萬的殘疾人和正常人來鼓舞。
記得有一次，我有一道奧數(shù)題不會寫，于是我便請教媽媽。媽媽看了看題目，對我說：“這道題目看起來難，但做起來卻很容易，你動動腦筋，我相信你一定能做出來的!”聽了媽媽的話，我便開動腦筋，開始做起來。我先在草稿紙上畫圖，然后再標(biāo)數(shù)據(jù)。我努力地想，用心地思考，終于把這道奧數(shù)題做好了，我又細(xì)細(xì)檢查了一遍，才給媽媽看。媽媽幫我檢查了題目，結(jié)果這道奧數(shù)題我做對了，我高興極了!通過這件事后我知道辦法總比困難多，只要找對方法勤動腦，就會戰(zhàn)勝困難，戰(zhàn)勝自已!媽媽常常告訴我：“你學(xué)習(xí)最大的敵人就是你自己，只有你打敗了自己，才算真正的成功?！睂Γ绻疫B自己都打敗不了，那就打敗不了別人，所以我一定要戰(zhàn)勝自己，更上一層樓。不光在學(xué)習(xí)上要如此，在生活上也要這樣。我在一本書里看過：只要每天對著鏡子里的自己說：“我能行”，就一定能行。我也知道，光是嘴巴上說說是沒用的，真正要靠的是自己的努力。我決定要培養(yǎng)自己良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣。如：做好作業(yè)后，再仔細(xì)檢查一遍，然后把書桌、書包整理干凈。自己的臥室衣柜里的衣物，也要打理得整整齊齊。星期天把自己的鞋子、紅領(lǐng)巾、小黃帽洗一洗，再幫媽媽做些力所能及的家務(wù)等等。
閱讀了《戰(zhàn)勝自己》這本書，我懂得了：要勉勵自己、戰(zhàn)勝自己，要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活的習(xí)慣。我記得這樣一句名言：播下一個行為，收獲一種習(xí)慣;播下一種習(xí)慣，收獲一種性格;播下一種性格，收獲一種命運(yùn)?？梢娨环N好的行為是多么的重要。在生命的長河中，最大的挑戰(zhàn)就是挑戰(zhàn)自我，自己肯定自己是一種意志的勝利，自己征服自己是一種靈魂的升華，自己戰(zhàn)勝自己是一種成長的超越!
戰(zhàn)勝拖延癥讀書心得篇十
在廣袤的沙漠，駱駝的天敵只有狼。狼一向以兇殘著稱，它用牙齒做武器，征戰(zhàn)廝殺，獲取食物。
在我們看來，駱駝肯定不是狼的對手。不過，駱駝卻有另一手———它的生存手段不是進(jìn)攻，而是逃跑。
每當(dāng)駱駝與狼相遇，狼總是急切地發(fā)起進(jìn)攻，企圖速戰(zhàn)速決。而駱駝卻從不倉促應(yīng)戰(zhàn)，常常是吼叫一聲，便撒開四蹄狂奔起來。
狼哪里肯放棄就要到嘴的美味，就拼命追趕。它沒有料到，這一追就恰巧中了駱駝的計(jì)，狼必死無疑。
一開始的奔跑速度，駱駝當(dāng)然不如狼，但跑著跑著，狼就慢下來了。駱駝見狀就主動放慢速度，給狼一點(diǎn)鼓勵，一點(diǎn)希望。狼果然中計(jì)，繼續(xù)用力追趕，駱駝就繼續(xù)逃跑，一副精疲力竭的樣子，實(shí)際上真正精疲力竭的是狼。
駱駝一點(diǎn)一點(diǎn)地把狼引向無水無食無生命的大漠深處……狼用完最后一點(diǎn)力氣，四肢發(fā)軟，口吐白沫，便嗚呼斃命了。
而此刻，駱駝的力氣還足，就這樣，駱駝打敗了自己的天敵。
“馬太效應(yīng)”說，強(qiáng)者恒強(qiáng)，弱者恒弱。
駱駝是食草動物，狼則是食肉動物。初聽上去，作為弱者的駱駝打敗作為強(qiáng)者的狼，似乎是天方夜譚。事實(shí)上，弱者是可以打敗強(qiáng)者的。
其實(shí)，駱駝不是把狼打垮的，而是用耐力和智慧把狼拖垮的。在這一點(diǎn)上，駱駝把自己的優(yōu)勢發(fā)揮到極致，揚(yáng)長避短，最終取得了勝利。堅(jiān)持到最后，所有的不利因素全部消失，一舉改變最初被動挨打的局面，駱駝成為勝者，成為強(qiáng)者。
狼的貪婪本性傷害了自己，而駱駝?wù)抢美堑呢澙繁拘跃攘俗约?。由此可見，狼是被自己打敗的?BR> 感悟：我們?nèi)祟愐惨粯?，最難戰(zhàn)勝的也是自己，但想要成功，必須先戰(zhàn)勝自己。如中國有句話：海乃百川，有容乃大;壁立千仞，無欲則剛。面對困難的時候，不要害怕，不要退宿，努力去迎戰(zhàn)，一定會有奇跡發(fā)生的。當(dāng)面對強(qiáng)者的時候，我們可以用我們的智慧、勇氣、信心……去迎戰(zhàn)。我們相信只要去努力了，一定會有不同的結(jié)果。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們要把我們的優(yōu)點(diǎn)發(fā)揮到極致，揚(yáng)長避短，最終取得勝利。
戰(zhàn)勝拖延癥讀書心得篇十一
戰(zhàn)勝自己就是最大的勝利；真正地認(rèn)識自己，已經(jīng)向成功邁進(jìn)了一半，戰(zhàn)勝自我就等于戰(zhàn)勝了對手……這些話不無道理。
文中說到一個這樣的故事：一個牧師的兒子要他講故事。牧師拿了一張地圖，撕成小片，要兒子把地圖拼好。不到十分鐘，兒子就把地圖拼好了，牧師驚訝萬分，強(qiáng)尼居然這么快就拼好了，每一張紙片都整整齊齊地排在一起，整張地圖又恢復(fù)了原狀。牧師問兒子為什么這么快就拼好，強(qiáng)尼說：“很簡單呀！這張地圖的背面有一個人臉的圖形，我先把一張紙放在下面，把人臉的圖形放在上面拼起來，再放一張紙?jiān)谄春玫膱D上面，然后翻過來就可以了。我想，如果人臉拼得對，地圖也該對了。”牧師忍不住笑了起來，說：“假使一個人是對的，他的世界也是對的?！?BR> 讀了這個故事，我明白到了：如果你不滿意自己的環(huán)境，想力求改變，則首先應(yīng)該戰(zhàn)勝自己。即“每個人心中都有一個東升的太陽”，它把一切冷冰化為烏有。假如你有這樣的心態(tài)，你四周所有的問題就會迎刃而解。
一句話，戰(zhàn)勝自己，就是敢于奮斗、敢于探索、敢于創(chuàng)新、敢于勝利的膽識和魄力，永不放棄你的選擇。
戰(zhàn)勝拖延癥讀書心得篇十二
戰(zhàn)勝自己就是最大的勝利;真正地認(rèn)識自己，已經(jīng)向成功邁進(jìn)了一半，戰(zhàn)勝自我就等于戰(zhàn)勝了對手這些話不無道理。
文中說到一個這樣的故事：一個牧師的兒子要他講故事。牧師拿了一張地圖，撕成小片，要兒子把地圖拼好。不到十分鐘，兒子就把地圖拼好了，牧師驚訝萬分，強(qiáng)尼居然這么快就拼好了，每一張紙片都整整齊齊地排在一起，整張地圖又恢復(fù)了原狀。牧師問兒子為什么這么快就拼好，強(qiáng)尼說：很簡單呀!這張地圖的背面有一個人臉的圖形，我先把一張紙放在下面，把人臉的圖形放在上面拼起來，再放一張紙?jiān)谄春玫膱D上面，然后翻過來就可以了。我想，如果人臉拼得對，地圖也該對了。牧師忍不住笑了起來，說：假使一個人是對的，他的世界也是對的。
讀了這個故事，我明白到了：如果你不滿意自己的環(huán)境，想力求改變，則首先應(yīng)該戰(zhàn)勝自己。即每個人心中都有一個東升的太陽，它把一切冷冰化為烏有。假如你有這樣的心態(tài)，你四周所有的問題就會迎刃而解。
一句話，戰(zhàn)勝自己，就是敢于奮斗、敢于探索、敢于創(chuàng)新、敢于勝利的膽識和魄力，永不放棄你的`選擇。
戰(zhàn)勝拖延癥讀書心得篇十三
如果你想要戰(zhàn)勝拖延，那么從拿起本書的這一刻開始改變吧。翻開這本書，引入眼簾的這句話，深深地吸引了我。
拖延，并不僅僅是一個貶義詞，他可能指一種有用的習(xí)慣，可以避免不必要的投入以及因沖動而損耗的精力，他也可能指一種有害的習(xí)慣，是在完成一件必須要完成的任務(wù)中懶惰的表現(xiàn)。開始我以為拖延只是個人行為習(xí)慣的養(yǎng)成問題。一直到讀了這本書，我才感到，拖延，大部分的時候只是我們問題的冰山一角。
深層的原因才是需要引起我們真正重視的。比如：心理障礙、生理缺陷、價值觀沖擊等等。書中所言：“拖延是由心理根源、生物因素和人生經(jīng)驗(yàn)這三者交織在一起而形成的?！碧热艏?xì)究起各自拖延的根源，還會扯出諸如：早年記憶、對成功和失敗的各種恐懼、模糊的自我認(rèn)識以及家庭的態(tài)度等等，這些我們自己都不太愿意去觸及的深層次感受仰或真相。
我的生活存在了太多拖延的事情。例如想要減得肥，肉永遠(yuǎn)長在身上，想要練習(xí)的瑜伽，身體總是拉不開筋，想要提高自己的技能，拓展人際關(guān)系等總是遲遲不能邁出第一步。
總是告訴自己，沒事，還有明天。可是，明日復(fù)明日，明日何其多？由于從小隨性慣了，害怕固有的圈子被打破，不習(xí)慣改變，懶于創(chuàng)新，喜歡成功，害怕失敗，對失敗的恐懼，害怕自己固有能力的失去，害怕別人的評估，深層的不自信貫穿了我的生活，這些原因造成了自己的裹步不淺，淺嘗輒止，對事情不認(rèn)真，不追求，沒有生活目標(biāo)，不能做到創(chuàng)新，很快接受新事物。
學(xué)習(xí)了這本書，我覺得自己的目標(biāo)太含糊，想法總是說來就來，計(jì)劃不具體，具體做事情的時候，不知道該做什么，造成拖延。我們可以通過誠實(shí)地對待自己，分析自己，來明確自己生活的目標(biāo)。看到自己的價值和力量。分析哪些只是人云亦云，哪些是我們真正想要的、必須要做的。我們大部分的精神生活都發(fā)生在自己的意識以外，這幫助我從外在的原因轉(zhuǎn)到對自己內(nèi)在精神的尋找，從而保持不斷成長的心態(tài)，我覺得這是最重要的一個收獲。我還學(xué)會了一種和自己的精神世界進(jìn)行溝通的方法。
如快樂來自于按照自己的價值觀健康的生活，來自于和他人和跟自己內(nèi)心深處的溝通，來自于接受自己本來的樣子。這改變了自己的世界，讓自己時刻保持正念，保持對自己內(nèi)心的關(guān)注，關(guān)注自己的意識以外的精神形態(tài)，充滿了對世界精神的敬仰。
希望您聽到我的分享，雖然不能很快的戰(zhàn)勝拖延，起碼可以更清楚的審視自己，從今天起，開始喜歡自己，知道自己想要的，了解自己。
戰(zhàn)勝拖延癥讀書心得篇十四
作為一個現(xiàn)代人，我們常常發(fā)現(xiàn)自己拖延了一個任務(wù)或項(xiàng)目，直到最后時刻才開始著手完成。這被稱為拖延癥，它是一種許多人都面臨的挑戰(zhàn)。與此同時，如果我們不及時地克服它，它可能會給我們帶來許多負(fù)面影響。在這篇文章中，我們將探討如何戰(zhàn)勝拖延癥，以便您能更高效地工作，加強(qiáng)時間管理能力。
第二段：了解拖延癥的原因
首先，我們需要明確拖延的原因。通常情況下，拖延是因?yàn)槲覀兏械讲皇娣?，或是因?yàn)槲覀儧]有意識到當(dāng)前任務(wù)有多么重要。有些人拖延是因?yàn)樗麄冇X得這件事太艱巨或太有難度，他們擔(dān)心自己無法完成。還有些人拖延是因?yàn)樗麄冇X得這件事可以拖到下一天或下一周，但過多的拖延時間可能會導(dǎo)致一些緊急問題出現(xiàn)。
第三段：提高自我管理能力
戰(zhàn)勝拖延癥的關(guān)鍵在于改進(jìn)我們自己的自我管理能力。我們要始終專注于任務(wù)，堅(jiān)持完成當(dāng)前任務(wù)，而不要讓其他因素干擾我們。這也意味著我們需要制定合理的計(jì)劃和目標(biāo)，有條理地進(jìn)行工作。可以借助待辦清單、提醒、或鬧鐘的方式，來幫助我們更流暢地完成任務(wù)。
第四段：利用獎勵來激勵自己
我們可以利用一些獎勵來激勵自己。完成一個任務(wù)后，您可以給自己一些小的獎勵，例如白天出去散步、吃一頓美味的晚飯、看一部電影等等。這些獎勵不僅可以使我們保持高昂的士氣，還可以建立一種正向的工作和獎勵感受，激勵自己更好地完成任務(wù)。
第五段：總結(jié)
戰(zhàn)勝拖延癥不是一朝一夕的功夫，需要我們不斷地努力和練習(xí)。但是，改進(jìn)自己的時間管理和自我管理能力可以幫助我們更好地完成任務(wù)，提高生產(chǎn)力，減少拖延癥可能帶來的消極影響。通過制定合理的計(jì)劃，激勵自己的積極性，建立正面獎勵系統(tǒng)，我們將能夠更輕松地戰(zhàn)勝拖延癥，提高生活質(zhì)量。
戰(zhàn)勝拖延癥讀書心得篇一
在《管理心理學(xué)》中，我學(xué)習(xí)了“人的從眾行為”，我想既然人有從眾行為，那么由人組成的企業(yè)同樣也具有從眾行為。在某種意義上來說，這種非理性的企業(yè)從眾性行為正破壞著我們并不富足的改革積累。為什么在中國的企業(yè)界、企業(yè)之中會有這種從眾性現(xiàn)象? 一個人的行為是受很多方面制約的，但主要?dú)w納來看一是受外部環(huán)境的制約，二是受自身思維的影響。就正如一個人的跑步行為，只有當(dāng)他有了跑步這個想法(內(nèi)部因素)，而且至少有一個能跑步的地方(外部因素)，他的才能實(shí)施跑步這個行為。如果他自己沒有要跑步這個想法，就算有再好的跑道在面前，他也是不可能跑的。如果他在水中，就算他再想跑，他也是不能夠跑，而只能夠游。同理，一個企業(yè)的從眾性行為也是多方面影響的結(jié)果，我認(rèn)為主要有以下幾方面的原因。
一、利潤空間比較大
如果有某種產(chǎn)品在市場上毫無利潤可言，我想是不會有企業(yè)愿意生產(chǎn)的。正是有利可圖，有暴利可圖，才使眾多的企業(yè)盲目地爭相進(jìn)入。先進(jìn)入的企業(yè)由于獲得了暴利而極速膨脹，這種"模范"的影響導(dǎo)致更多的企業(yè)急于進(jìn)入，形成另一輪的多米諾骨牌效應(yīng)。可以說，高額的利潤是產(chǎn)生從眾性行為的最根本的原因。
二、進(jìn)入壁壘比較低
進(jìn)入壁壘包含兩方面：一是技術(shù)方面的壁壘，二是資金方面的壁壘。也就是說某個行業(yè)有從眾性行為的發(fā)生那么該行業(yè)進(jìn)入所需要的資金肯定不多，其產(chǎn)品的技術(shù)含量也一定不高。
三、市場機(jī)制不健全
市場運(yùn)行機(jī)制的不健全必然要導(dǎo)致競爭的無序，而這種無序又會成為企業(yè)從眾性行為的催化劑。大家都想乘亂撈一把，在里面的想多撈些，還沒進(jìn)去而看著眼紅的拼命往里擠。市場不能進(jìn)行有效的調(diào)控，就像一群人(企業(yè))，得了一種病(從眾性行為)，醫(yī)生(市場機(jī)制)卻不知道該怎么醫(yī)治(約束，調(diào)控)，傳染的人越來越多。最后，身體特好的熬過來了，熬不過的占大多數(shù)。
目前，我們的市場還沒有一個完善的、強(qiáng)有力的市場準(zhǔn)入制度，也就是說很多企業(yè)沒有該種產(chǎn)品的生產(chǎn)資格卻上馬生產(chǎn)，市場對這種無證上崗"的企業(yè)不能進(jìn)行有效的制約，這樣就會造成很多企業(yè)沒有完備的生產(chǎn)手續(xù)也能生產(chǎn)，為從眾性行為的發(fā)生開了方便之門。
四、領(lǐng)導(dǎo)素質(zhì)比較低
一個企業(yè)的行為是由這個企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)者作出的，領(lǐng)導(dǎo)者所作出的決定能反映其素質(zhì)的高低。通過對眾多的失敗的案例分析，我們發(fā)現(xiàn)了以下幾點(diǎn)共同之處。首先， 企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者普遍缺乏道德感和人文關(guān)懷意識。這種意識是以"勝者為王，敗者為寇"作為參考標(biāo)準(zhǔn)。企業(yè)家往往無意于追究企業(yè)成長，發(fā)展過程中的道德性，這在很大程度上也助長了企業(yè)家們的功利意識。追求功利，就是要求高額的利潤，從而又歸結(jié)到從眾性行為產(chǎn)生的最根本的原因上來了。其次，企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者普遍缺乏對規(guī)律和秩序的尊重。我們的許多企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者缺乏對游戲規(guī)則的遵守，許多人以“不按牌理出牌的人"為標(biāo)榜。本來，不按牌理出牌，出奇招制勝是很好的經(jīng)營手法，但是由于領(lǐng)導(dǎo)者自身素質(zhì)偏低，不按牌理出牌變?yōu)榱瞬豢醋约旱呐瞥雠?，不按?guī)律，規(guī)則出牌。在企業(yè)發(fā)展的決策上是天馬行空，百無禁忌。根本不在意自身的條件夠不夠。再次，領(lǐng)導(dǎo)者普遍缺乏系統(tǒng)的職業(yè)精神。這主要是我們現(xiàn)在的企業(yè)家基本上都是改革以來的第一代企業(yè)家，他們沒有受過什么專業(yè)化的教育，沒有受過現(xiàn)代化管理的訓(xùn)練?；旧隙际歉谊J，敢拼再加運(yùn)氣而獲得成功的。這種先天的不足常常導(dǎo)致很多企業(yè)家在獲得一點(diǎn)成功之后不思進(jìn)取，剛腹自用。 當(dāng)該行業(yè)前景較好時，企業(yè)家們的這些缺陷就會被掩蓋，但當(dāng)該行業(yè)一出現(xiàn)行業(yè)危機(jī)，或者是較高的獲利時期過去后，這種先天不足就要演變?yōu)闉?zāi)難。
五、企業(yè)缺乏新機(jī)制
如果沒有自己的觀點(diǎn)、沒有好的發(fā)展辦法，當(dāng)然也就只有跟著別人走?？粗睦麧櫢?，就想一頭扎進(jìn)去。世界上沒有任何一家著名企業(yè)是一直跟著別人發(fā)展起來的。創(chuàng)新是企業(yè)發(fā)展的根本，一個企業(yè)如果要想長久地保持穩(wěn)定的發(fā)展，沒有對自己的產(chǎn)品不斷的創(chuàng)新，沒有對自己體制的不斷的創(chuàng)新是不可能的。但是，我們看到的卻是我們的很多企業(yè)并沒有一個系統(tǒng)化的創(chuàng)新機(jī)制，比如產(chǎn)品的更新?lián)Q代、企業(yè)的投資方向等關(guān)系到企業(yè)生死的重大決策基本上都是由老總一個人說了算，沒有一個專門的機(jī)制，沒有專業(yè)的人員來進(jìn)行科學(xué)的、合理、理性的分析、預(yù)測和可行性研究。沒有研究必然就沒有發(fā)言權(quán)，又正如上一點(diǎn)所說的，企業(yè)最高領(lǐng)導(dǎo)人員素質(zhì)的低下，導(dǎo)致他們的決策幾乎全部依據(jù)于報紙零星的新聞、無聊的電視劇的對話以及日常生活之中的一些比喻和經(jīng)驗(yàn)。
拖延心理學(xué)讀書心得2
戰(zhàn)勝拖延癥讀書心得篇二
第一段：引言（150字）
拖延癥已經(jīng)成為了現(xiàn)代社會中非常常見的一種心理障礙。雖然很多人都知道它的確會給我們的工作和生活帶來不利影響，但是，對于如何糾正自己的拖延行為，很多人并不知道該從何入手。本文將就如何戰(zhàn)勝拖延癥這個話題，談?wù)勛髡咦约旱膶?shí)踐經(jīng)驗(yàn)和一些新的思路。
第二段：認(rèn)識拖延癥（250字）
拖延癥，是一種病理性的行為習(xí)慣。它可能起源于你一個比較消極的情緒狀態(tài)，比如說缺乏興趣或者意志力不足。它所帶來的一些負(fù)作用，包括影響人們的質(zhì)量與效率，會讓人們變得十分的焦慮和憂慮。當(dāng)這種情況被放任不管的時候，就會不斷擴(kuò)大，最后導(dǎo)致連最簡單的事情也難以完成，整個人的生活就像被桎梏了一樣，甚至?xí)屓藗冏兊镁趩?、消沉?BR> 第三段：面對拖延癥（250字）
對于拖延癥，我們首先要明白我們不能直接去“戰(zhàn)勝”它，因?yàn)樗举|(zhì)上是一個習(xí)慣并不是一種刻意去做的行為。因此，在應(yīng)對拖延癥的時候，我們需要更智慧、更深入的策略。建議大家首先要明確自己的需求、目標(biāo)和時間表。其次，建立起有效的計(jì)劃、任務(wù)列表以及優(yōu)先級等工具，來規(guī)范自己的工作。再者，利用自身的習(xí)性來對自己進(jìn)行適應(yīng)性調(diào)整，采用一些好玩、獎勵加油的小技巧，通過肯定自己的行為來強(qiáng)化自己的動力。
第四段：實(shí)踐中的拖延癥（250字）
實(shí)踐證明，唯一要勝利拖延，就必須夠用最基本的心態(tài)和行動。就像作者本人，在開始實(shí)施自己的拖延癥計(jì)劃的時候，總是感覺困難重重。但是，通過一點(diǎn)點(diǎn)的堅(jiān)持和努力，我們可以達(dá)成任何事情。我們可以嘗試將拖延行為轉(zhuǎn)為正面行動，并認(rèn)真分析自己的鉆研工作，提高自己的動力。因此，不管你在面對什么工作、計(jì)劃，只要有一顆勇敢的心，想把事情做好的精神，總能給你帶來驚人的成果。
第五段：總結(jié)（300字）
最后，我們應(yīng)該有一個更科學(xué)的認(rèn)識和理解，對待拖延癥，我們應(yīng)該比以前更聚焦于方法和策略。我們可以展望未來，通過讓自己更加有條理、有準(zhǔn)備，來解決拖延所帶來的種種問題。我們可以建立起一個更加健康的生活方式，面對來自現(xiàn)代社會的壓力，讓自己的工作享受創(chuàng)造性、能動性的動機(jī)與滿足，讓這種能力貫穿我們的整個生活，以此來變得更幸福。最后提醒大家切不可忽視自身的拖延問題，要及早預(yù)防，盡早采取積極的應(yīng)對策略，以此來讓自己的生活變得更加美好。
戰(zhàn)勝拖延癥讀書心得篇三
目前，我們的幼兒大多數(shù)都是獨(dú)生子女，我覺得就面臨了缺少同伴間的交往，當(dāng)然，幼兒在幼兒園時，都會有很多的同伴，在家里就缺少了玩伴，對此，我看了《學(xué)前心理學(xué)》中的同伴交往，讓我明白了：同伴交往的意義和方式。
孩子在家都是與大人接觸的多，這其實(shí)是一種不平等的關(guān)系，兒童所有事情，都被大人安排的井井有條的，所以孩子思考的事也就好少了，衣來伸手，飯來張口，生存能力被弱化，生活能力沒有形成。還有可能身心早熟的隱患，可能會形成“小大人”的性格。由此看來，同伴交往對孩子非常重要。
在和同伴交往過程中，同齡伙伴具有同步性，能夠促進(jìn)身心全方位發(fā)展。這主要是由于同齡伙伴生理、心理和認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)的相似性決定的。有人說，只有兒童最了解兒童。確實(shí)是這樣的。有一次，我看到兩個媽媽分別抱著自己不滿歲的寶寶在一起聊天，此時發(fā)現(xiàn)兩個孩子也在用無聲的語言進(jìn)行交流：一個寶寶笑了，另一個寶寶也笑了;一個寶寶發(fā)出聲音，另一個寶寶也發(fā)出聲音……這就說明同伴交往認(rèn)知的同步性，使他們的溝通非常容易，包括我們幼兒園的孩子也是這樣的，而大人就不明白他們的所思所想，所以，兒童也同伴交往更能促進(jìn)其身心全方位發(fā)展。
同齡伙伴認(rèn)知的同步性，就決定了同伴交往影響的有效性。孩子的心理、生理的現(xiàn)有水平與同伴更為接近，在同一事物認(rèn)知過程、情感體驗(yàn)以及目的性、自控能力等方面極易產(chǎn)生共鳴。尤其是在社會化行為規(guī)范的形成上，具有同步進(jìn)程。當(dāng)孩子遇到矛盾時，我們成年人總習(xí)慣這樣教育孩子：“你是大哥哥(大姐姐)，應(yīng)該讓著小弟弟(小妹妹)”。這事兩種不同的暗示，可能對兩個孩子形成不同的影響和結(jié)果。一方會覺得我是大哥哥(大姐姐)，我只好吃虧了，時間久了會形成性格傾向;而另一方會覺得我是小弟弟(小妹妹)，他應(yīng)該讓著我，久而久之，也會出現(xiàn)性格傾向。我覺得這種教育方式不利于兒童形成解決矛盾的能力，不具有交往影響的有效性。
讀了這個同伴交往，我才明白，原來我們身邊的教育方式存在了很多的誤區(qū)，我會繼續(xù)了解如何正確教育孩子，提升我的教育能力吧!
拖延心理學(xué)讀書心得4
戰(zhàn)勝拖延癥讀書心得篇四
拖延癥已經(jīng)成為當(dāng)前社會中一種普遍存在的問題，而兒童拖延癥更是令家長頭疼的難題之一。作為家長，我們對孩子的未來抱有無限的期望，希望他們能養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣。然而，許多孩子在面對任務(wù)和責(zé)任時選擇拖延，這嚴(yán)重影響了他們的學(xué)習(xí)效果和個人發(fā)展。在我?guī)椭⒆討?zhàn)勝拖延癥的過程中，我深深體會到一些有效的方法，愿意與大家分享。
第二段：了解拖延癥及其原因
要幫助孩子戰(zhàn)勝拖延癥，首先要了解拖延癥的概念和原因。拖延癥是一種傾向性的行為模式，表現(xiàn)為推遲或延誤必須完成的任務(wù)。兒童拖延癥一般由焦慮、懶散和自控能力較弱等因素引起。在這個社會中，孩子面臨著巨大的學(xué)習(xí)和競爭壓力，容易感受到焦慮情緒，選擇逃避與推遲。同時，較低的自控能力也使孩子缺乏控制自己行為的能力，無法及時完成任務(wù)。
第三段：培養(yǎng)良好的時間管理和規(guī)劃能力
良好的時間管理和規(guī)劃能力是幫助孩子戰(zhàn)勝拖延癥的重要一環(huán)。我們可以幫助孩子制定合理的學(xué)習(xí)和生活計(jì)劃，幫助他們學(xué)會合理安排時間。在孩子初學(xué)階段，可以通過制定每日學(xué)習(xí)計(jì)劃、制定學(xué)習(xí)目標(biāo)和任務(wù)清單來培養(yǎng)孩子的時間管理和規(guī)劃能力。同時，我們還可以給孩子提供學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)工具，幫助他們更好地專注和集中精力。
第四段：激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣和積極性
激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣和積極性是幫助孩子戰(zhàn)勝拖延癥的關(guān)鍵。我們可以通過選擇孩子感興趣的學(xué)習(xí)內(nèi)容，將學(xué)習(xí)與游戲相結(jié)合，使學(xué)習(xí)過程更加有趣而生動。另外，我們還可以給孩子提供獎勵機(jī)制，建立目標(biāo)與獎勵的關(guān)聯(lián)，激勵孩子主動參與學(xué)習(xí)和完成任務(wù)。同時，引導(dǎo)孩子樹立積極向上的心態(tài)，通過認(rèn)識到及時完成任務(wù)的重要性以及享受成功的樂趣，幫助他們主動克服拖延的傾向。
第五段：耐心和引導(dǎo)的重要性
在幫助孩子戰(zhàn)勝拖延癥的過程中，耐心和引導(dǎo)是至關(guān)重要的。作為家長，我們應(yīng)該抱有耐心和理解，不斷引導(dǎo)孩子樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度和觀念，幫助孩子明確目標(biāo)，并指導(dǎo)他們?nèi)绾斡行У胤纸夂徒鉀Q問題。另外，我們還可以與孩子建立良好的溝通和互動，傾聽他們的聲音，發(fā)揮他們的主動性和創(chuàng)造力，從而幫助他們養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
結(jié)束段：總結(jié)觀點(diǎn)
在幫助孩子戰(zhàn)勝拖延癥的過程中，了解拖延癥及其原因、培養(yǎng)良好的時間管理和規(guī)劃能力、激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣和積極性，以及耐心和引導(dǎo)，都是非常重要的。當(dāng)孩子能夠正確地處理任務(wù)和時間時，就會大大提高他們的學(xué)習(xí)效果，對個人發(fā)展也有積極的影響。作為家長，我們要持續(xù)關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)情況，給予他們必要的支持和鼓勵，幫助他們戰(zhàn)勝拖延癥，為他們的未來鋪就堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
戰(zhàn)勝拖延癥讀書心得篇五
作為一名幼教工作者,怎樣去教幼兒、怎樣主動和幼兒溝通是很重要的。
幼兒心理學(xué)是研究3——6、7歲幼兒心理發(fā)展特點(diǎn)和規(guī)律的科學(xué)。有幸在遠(yuǎn)程研修中學(xué)習(xí)到了幼兒心理學(xué)知識，讓我受益匪淺。
我認(rèn)識到，對幼兒進(jìn)行教育，如果不懂得幼兒的心理發(fā)展的特點(diǎn)和規(guī)律，必定不會成功，甚至適得其反。
讓我體會最深的就是幼兒學(xué)習(xí)的心理特點(diǎn)。幼兒學(xué)習(xí)的心理特點(diǎn)主要表現(xiàn)在幼兒學(xué)習(xí)的主動性;由興趣驅(qū)使的學(xué)習(xí)積極性;語言指導(dǎo)下的直觀形象性;學(xué)習(xí)的無意性和個別差異性。在我及我周圍的同行中，很少人懂得以上這些，所以在進(jìn)行教學(xué)活動過程中，常常不知不覺地把孩子的學(xué)習(xí)主動性扼殺了。
有時，當(dāng)孩子向老師提出各種問題時，老師根本沒有考慮到孩子好奇、好問、好探究、好模仿的學(xué)習(xí)心理，常常給孩子的就是隨口亂答，甚至還表現(xiàn)出不耐煩。我在以后的工作中，要從幼兒的興趣和適合幼兒的活動入手，給幼兒創(chuàng)設(shè)利于他們學(xué)習(xí)的環(huán)境來進(jìn)行教學(xué)活動。另外，對幼兒提出的任何問題，首先都要給予肯定，然后認(rèn)真回答，回答不出來的，可以請其他幼兒回答，如果都不知道，老師就直接告訴幼兒，老師將下班后在書中或網(wǎng)上找答案后再告訴你。同時，也請幼兒自己回家后和爸爸媽媽一起找答案。像周香老師講的案例里的老師一樣，既保護(hù)了孩子的求知欲，又激發(fā)了孩子學(xué)習(xí)的主動性，還增強(qiáng)了孩子的自信心。
學(xué)習(xí)了幼兒心理學(xué)后，對“幼兒教育小學(xué)化”這一普遍現(xiàn)象，我也是體會深刻，感到茫然與無奈。根據(jù)幼兒的心理發(fā)展特點(diǎn)及規(guī)律，幼兒的認(rèn)知力、理解力還未達(dá)到小學(xué)生的水平，機(jī)械的模仿、死記硬背，體會不到學(xué)習(xí)的快樂，在幼兒園學(xué)的小學(xué)知識最多能讓幼兒一、二年級時一時領(lǐng)先，以后就不可能了，這樣反而還會挫傷孩子的自尊心。幼兒應(yīng)該在活動與游戲中獲得知識、開發(fā)智力、培養(yǎng)其各方面的能力。
可是，目前的學(xué)前教育狀況又如何呢?我們有目共睹，深有體會。
我期待著讓每個幼兒全面和諧發(fā)展的科學(xué)的教育觀早日駐入每個幼兒教育工作者的心中。
拖延心理學(xué)讀書心得5
戰(zhàn)勝拖延癥讀書心得篇六
拖延癥是現(xiàn)代社會中常見的一種心理問題，很多孩子也會表現(xiàn)出這種傾向，導(dǎo)致學(xué)業(yè)和生活受阻。作為家長，我們應(yīng)該幫助孩子戰(zhàn)勝拖延癥，培養(yǎng)他們良好的時間管理能力。在幫助我的孩子克服拖延癥的過程中，我有了一些心得體會。
首先，我發(fā)現(xiàn)了拖延癥背后的原因。經(jīng)過觀察，發(fā)現(xiàn)孩子拖延的最大原因是對任務(wù)的恐懼。任務(wù)可能太難或太枯燥，讓孩子產(chǎn)生了厭惡感。他們寧愿逃避任務(wù)，也不愿面對挑戰(zhàn)。因此，解決這個問題的第一步是了解孩子的恐懼，并幫助他們找到克服恐懼的方法。這可能包括提供額外的指導(dǎo)和支持，讓孩子感到任務(wù)變得更容易或更有趣。
其次，建立一個良好的時間管理系統(tǒng)對克服拖延癥非常重要。孩子需要學(xué)會合理規(guī)劃自己的時間，并養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。為了幫助孩子養(yǎng)成這種習(xí)慣，我們可以制定一個詳細(xì)的時間表，包括每天的學(xué)習(xí)任務(wù)和休息時間。在孩子完成任務(wù)后，我會鼓勵他們進(jìn)行獎勵，這樣他們會逐漸意識到及時完成任務(wù)的好處，從而激發(fā)他們主動性和積極性。
克服拖延癥還需要培養(yǎng)孩子專注力和自控力。在這個信息爆炸的時代，孩子們常常容易分心，無法集中精力完成任務(wù)。因此，我引導(dǎo)孩子采取一些注意力集中的方法，例如閉上手機(jī)，尋找一個安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。當(dāng)然，這并不是說完全禁止孩子使用電子設(shè)備，而是鼓勵他們選擇適當(dāng)?shù)臅r間和方式來使用，以避免分心。
同時，我也提醒孩子要學(xué)會自我控制。通過制定計(jì)劃來管理自己的時間，以及設(shè)定小目標(biāo)和獎勵機(jī)制的方式，幫助他們控制自己的欲望和沖動。這樣的自我管理能力對孩子日后的學(xué)習(xí)和生活都有很大的幫助。
最后，我意識到鼓勵和支持是幫助孩子戰(zhàn)勝拖延癥的關(guān)鍵。我們作為家長應(yīng)該時刻鼓勵孩子，給予他們正面的認(rèn)可和支持。當(dāng)他們?nèi)〉眠M(jìn)步時，我們應(yīng)該及時贊美和獎勵他們。這樣，孩子們會感受到肯定和鼓勵，從而更有動力克服拖延癥。
在幫助孩子戰(zhàn)勝拖延癥的過程中，我深刻體會到了家長的作用和責(zé)任。我們不僅要關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)成績，還要重視他們的心理健康。幫助孩子養(yǎng)成良好的時間管理習(xí)慣和學(xué)習(xí)方法，不僅能夠解決當(dāng)下的拖延癥問題，更能培養(yǎng)他們未來的職業(yè)能力和成功意識。在這個過程中，父母的耐心和支持至關(guān)重要，我們要給孩子信心和勇氣，相信他們能夠戰(zhàn)勝拖延癥，取得好的成績。幫助孩子戰(zhàn)勝拖延癥，讓他們在自律中成長，讓他們的未來更加光明。
戰(zhàn)勝拖延癥讀書心得篇七
第一段：引言（200字）
拖延，是我們生活中常常遇到的一個問題。在工作中，拖延可能導(dǎo)致任務(wù)延誤、產(chǎn)出不佳；在學(xué)習(xí)中，拖延可能導(dǎo)致知識積累不足、學(xué)習(xí)效果不佳。然而，拖延是可以戰(zhàn)勝的。最近，我讀了一本叫做《戰(zhàn)勝拖延》的書籍，書中介紹了一些戰(zhàn)勝拖延的方法和技巧。通過閱讀這本書，我對拖延有了更深刻的理解，也學(xué)到了一些有效應(yīng)對拖延的方法，下面就與大家分享一下我的心得體會。
第二段：原因分析（200字）
拖延的原因有很多，其中一個重要的原因是心理上的抵觸情緒。我們 often 拖延是因?yàn)槲覀儗θ蝿?wù)或者學(xué)習(xí)內(nèi)容感到不舒服或無聊，焦慮情緒產(chǎn)生的抵觸推遲了我們的動作。此外，缺乏明確的目標(biāo)和計(jì)劃也是拖延的原因之一。沒有明確的目標(biāo)和計(jì)劃會導(dǎo)致我們不知道從何處開始，產(chǎn)生無所適從的焦慮情緒。最后，缺乏自我管理能力也會導(dǎo)致拖延。我們不能有效地安排時間，容易被瑣事或者社交媒體所分散注意力，從而拖延任務(wù)的完成。
第三段：戰(zhàn)勝拖延的方法（300字）
書中介紹了一些戰(zhàn)勝拖延的方法，我認(rèn)為其中最重要的一點(diǎn)是改變我們對任務(wù)或?qū)W習(xí)內(nèi)容的態(tài)度。我們可以嘗試找到任務(wù)的樂趣所在，或者給自己設(shè)置一些小獎勵來激勵自己完成任務(wù)。同時，建立明確的目標(biāo)和計(jì)劃也非常重要。我們可以將任務(wù)分解為小目標(biāo)，并設(shè)定完成小目標(biāo)的時間節(jié)點(diǎn)，這樣可以幫助我們管理時間，提高效率。此外，養(yǎng)成良好的時間管理習(xí)慣也是戰(zhàn)勝拖延的關(guān)鍵。我們可以使用番茄工作法、番茄鐘等時間管理工具，幫助我們集中精力、高效完成任務(wù)。最后，建立自我紀(jì)律和克服誘惑的能力也是戰(zhàn)勝拖延的關(guān)鍵。我們可以通過設(shè)定獎罰機(jī)制、設(shè)定提醒或者求助于他人來幫助我們克服拖延。
第四段：實(shí)踐與收獲（300字）
在讀完這本書之后，我嘗試了一些方法來戰(zhàn)勝拖延，收獲頗豐。首先，我調(diào)整了對任務(wù)的態(tài)度，嘗試從中找到樂趣，或者給自己一些小獎勵。這樣做讓我感到任務(wù)并不那么艱巨，更加愿意主動去完成它們。其次，我開始制定明確的目標(biāo)和計(jì)劃，將大任務(wù)拆分為小目標(biāo)，并為每個小目標(biāo)設(shè)定完成時間。這種方法讓我在完成任務(wù)的過程中感到有條不紊，提高了效率。另外，我還使用了番茄工作法，每次專注工作25分鐘后休息5分鐘，這樣的時間安排讓我能夠集中精力更好地完成任務(wù)。最重要的是，我從這本書中學(xué)到了克服拖延的方法和技巧，通過不斷地實(shí)踐，我成功地養(yǎng)成了一些良好的時間管理和自我紀(jì)律的習(xí)慣，拖延問題也得到了明顯的緩解。
第五段：總結(jié)（200字）
拖延是一種不良習(xí)慣，但它可以被戰(zhàn)勝。通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我們可以找到戰(zhàn)勝拖延的方法和技巧。改變態(tài)度、建立明確目標(biāo)和計(jì)劃、養(yǎng)成良好的時間管理習(xí)慣、保持自律與克服誘惑的能力，這些都是戰(zhàn)勝拖延的關(guān)鍵。通過閱讀《戰(zhàn)勝拖延》并進(jìn)行實(shí)踐，我逐漸戰(zhàn)勝了拖延，感受到了戰(zhàn)勝拖延的喜悅。我相信，只要我們有決心和毅力，拖延既可以被克服，同時也能為我們的生活和工作帶來更多的收獲。
戰(zhàn)勝拖延癥讀書心得篇八
戰(zhàn)勝自己就是最大的勝利;真正地認(rèn)識自己，已經(jīng)向成功邁進(jìn)了一半，戰(zhàn)勝自我就等于戰(zhàn)勝了對手這些話不無道理。
文中說到一個這樣的故事：一個牧師的兒子要他講故事。牧師拿了一張地圖，撕成小片，要兒子把地圖拼好。不到十分鐘，兒子就把地圖拼好了，牧師驚訝萬分，強(qiáng)尼居然這么快就拼好了，每一張紙片都整整齊齊地排在一起，整張地圖又恢復(fù)了原狀。牧師問兒子為什么這么快就拼好，強(qiáng)尼說：很簡單呀!這張地圖的背面有一個人臉的圖形，我先把一張紙放在下面，把人臉的圖形放在上面拼起來，再放一張紙?jiān)谄春玫膱D上面，然后翻過來就可以了。我想，如果人臉拼得對，地圖也該對了。牧師忍不住笑了起來，說：假使一個人是對的，他的世界也是對的。
讀了這個故事，我明白到了：如果你不滿意自己的環(huán)境，想力求改變，則首先應(yīng)該戰(zhàn)勝自己。即每個人心中都有一個東升的太陽，它把一切冷冰化為烏有。假如你有這樣的心態(tài)，你四周所有的問題就會迎刃而解。
一句話，戰(zhàn)勝自己，就是敢于奮斗、敢于探索、敢于創(chuàng)新、敢于勝利的膽識和魄力，永不放棄你的選擇。
戰(zhàn)勝拖延癥讀書心得篇九
暑假里的時候，老媽給我買了一本書，叫《戰(zhàn)勝自己》。
這本書讓我受益匪淺。這本書主要講了怎樣才能好好做人，做個完美的自己。我最喜歡的就是第一章――《人生最強(qiáng)大的對手就是自己》。這里面有一篇真實(shí)的故事：美國從事個人分析的專家羅伯特?菲利浦接待了一個負(fù)債累累的流浪者。于是他便帶著這個人來到窗簾布前面，拉開便是一面高大的`鏡子。羅伯特專家對著這鏡子里的他自己教導(dǎo)這個流浪者：“在這個世界上，只有這個人能使你東山再起?！焙髞?，那個人真的東山再起，成為芝加哥的富翁。這個故事告訴我們?nèi)松碓谑?，總是要不斷地適應(yīng)各種事物，人生如戰(zhàn)場，勇敢者勝而懦弱者敗。
莎士比亞曾說過：“假如我們將自己比作泥土，那就真要成為別人踐踏的東西了戰(zhàn)勝自己，走向成功的人有很多，如海倫凱勒。她是美國盲聾女作家、教育家，幼時患病，兩耳失聰，雙目失明。在家庭老師幫助之下，進(jìn)入大學(xué)學(xué)習(xí)，以優(yōu)異成績畢業(yè)她學(xué)習(xí)運(yùn)用觸覺去感受周遭的事事物物。就這樣一點(diǎn)一點(diǎn)的累積，四、五年以后，一般孩子們用眼睛、耳朵能感受的，海倫凱勒都能以觸摸的方式領(lǐng)略。在學(xué)習(xí)的時候，她比別人更努力，不懂的一定要弄懂為止。在大學(xué)期間，她寫了《我生命的故事》，講述她如何戰(zhàn)勝病殘，給成千上萬的殘疾人和正常人來鼓舞。
記得有一次，我有一道奧數(shù)題不會寫，于是我便請教媽媽。媽媽看了看題目，對我說：“這道題目看起來難，但做起來卻很容易，你動動腦筋，我相信你一定能做出來的!”聽了媽媽的話，我便開動腦筋，開始做起來。我先在草稿紙上畫圖，然后再標(biāo)數(shù)據(jù)。我努力地想，用心地思考，終于把這道奧數(shù)題做好了，我又細(xì)細(xì)檢查了一遍，才給媽媽看。媽媽幫我檢查了題目，結(jié)果這道奧數(shù)題我做對了，我高興極了!通過這件事后我知道辦法總比困難多，只要找對方法勤動腦，就會戰(zhàn)勝困難，戰(zhàn)勝自已!媽媽常常告訴我：“你學(xué)習(xí)最大的敵人就是你自己，只有你打敗了自己，才算真正的成功?！睂Γ绻疫B自己都打敗不了，那就打敗不了別人，所以我一定要戰(zhàn)勝自己，更上一層樓。不光在學(xué)習(xí)上要如此，在生活上也要這樣。我在一本書里看過：只要每天對著鏡子里的自己說：“我能行”，就一定能行。我也知道，光是嘴巴上說說是沒用的，真正要靠的是自己的努力。我決定要培養(yǎng)自己良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣。如：做好作業(yè)后，再仔細(xì)檢查一遍，然后把書桌、書包整理干凈。自己的臥室衣柜里的衣物，也要打理得整整齊齊。星期天把自己的鞋子、紅領(lǐng)巾、小黃帽洗一洗，再幫媽媽做些力所能及的家務(wù)等等。
閱讀了《戰(zhàn)勝自己》這本書，我懂得了：要勉勵自己、戰(zhàn)勝自己，要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活的習(xí)慣。我記得這樣一句名言：播下一個行為，收獲一種習(xí)慣;播下一種習(xí)慣，收獲一種性格;播下一種性格，收獲一種命運(yùn)?？梢娨环N好的行為是多么的重要。在生命的長河中，最大的挑戰(zhàn)就是挑戰(zhàn)自我，自己肯定自己是一種意志的勝利，自己征服自己是一種靈魂的升華，自己戰(zhàn)勝自己是一種成長的超越!
戰(zhàn)勝拖延癥讀書心得篇十
在廣袤的沙漠，駱駝的天敵只有狼。狼一向以兇殘著稱，它用牙齒做武器，征戰(zhàn)廝殺，獲取食物。
在我們看來，駱駝肯定不是狼的對手。不過，駱駝卻有另一手———它的生存手段不是進(jìn)攻，而是逃跑。
每當(dāng)駱駝與狼相遇，狼總是急切地發(fā)起進(jìn)攻，企圖速戰(zhàn)速決。而駱駝卻從不倉促應(yīng)戰(zhàn)，常常是吼叫一聲，便撒開四蹄狂奔起來。
狼哪里肯放棄就要到嘴的美味，就拼命追趕。它沒有料到，這一追就恰巧中了駱駝的計(jì)，狼必死無疑。
一開始的奔跑速度，駱駝當(dāng)然不如狼，但跑著跑著，狼就慢下來了。駱駝見狀就主動放慢速度，給狼一點(diǎn)鼓勵，一點(diǎn)希望。狼果然中計(jì)，繼續(xù)用力追趕，駱駝就繼續(xù)逃跑，一副精疲力竭的樣子，實(shí)際上真正精疲力竭的是狼。
駱駝一點(diǎn)一點(diǎn)地把狼引向無水無食無生命的大漠深處……狼用完最后一點(diǎn)力氣，四肢發(fā)軟，口吐白沫，便嗚呼斃命了。
而此刻，駱駝的力氣還足，就這樣，駱駝打敗了自己的天敵。
“馬太效應(yīng)”說，強(qiáng)者恒強(qiáng)，弱者恒弱。
駱駝是食草動物，狼則是食肉動物。初聽上去，作為弱者的駱駝打敗作為強(qiáng)者的狼，似乎是天方夜譚。事實(shí)上，弱者是可以打敗強(qiáng)者的。
其實(shí)，駱駝不是把狼打垮的，而是用耐力和智慧把狼拖垮的。在這一點(diǎn)上，駱駝把自己的優(yōu)勢發(fā)揮到極致，揚(yáng)長避短，最終取得了勝利。堅(jiān)持到最后，所有的不利因素全部消失，一舉改變最初被動挨打的局面，駱駝成為勝者，成為強(qiáng)者。
狼的貪婪本性傷害了自己，而駱駝?wù)抢美堑呢澙繁拘跃攘俗约?。由此可見，狼是被自己打敗的?BR> 感悟：我們?nèi)祟愐惨粯?，最難戰(zhàn)勝的也是自己，但想要成功，必須先戰(zhàn)勝自己。如中國有句話：海乃百川，有容乃大;壁立千仞，無欲則剛。面對困難的時候，不要害怕，不要退宿，努力去迎戰(zhàn)，一定會有奇跡發(fā)生的。當(dāng)面對強(qiáng)者的時候，我們可以用我們的智慧、勇氣、信心……去迎戰(zhàn)。我們相信只要去努力了，一定會有不同的結(jié)果。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們要把我們的優(yōu)點(diǎn)發(fā)揮到極致，揚(yáng)長避短，最終取得勝利。
戰(zhàn)勝拖延癥讀書心得篇十一
戰(zhàn)勝自己就是最大的勝利；真正地認(rèn)識自己，已經(jīng)向成功邁進(jìn)了一半，戰(zhàn)勝自我就等于戰(zhàn)勝了對手……這些話不無道理。
文中說到一個這樣的故事：一個牧師的兒子要他講故事。牧師拿了一張地圖，撕成小片，要兒子把地圖拼好。不到十分鐘，兒子就把地圖拼好了，牧師驚訝萬分，強(qiáng)尼居然這么快就拼好了，每一張紙片都整整齊齊地排在一起，整張地圖又恢復(fù)了原狀。牧師問兒子為什么這么快就拼好，強(qiáng)尼說：“很簡單呀！這張地圖的背面有一個人臉的圖形，我先把一張紙放在下面，把人臉的圖形放在上面拼起來，再放一張紙?jiān)谄春玫膱D上面，然后翻過來就可以了。我想，如果人臉拼得對，地圖也該對了。”牧師忍不住笑了起來，說：“假使一個人是對的，他的世界也是對的?！?BR> 讀了這個故事，我明白到了：如果你不滿意自己的環(huán)境，想力求改變，則首先應(yīng)該戰(zhàn)勝自己。即“每個人心中都有一個東升的太陽”，它把一切冷冰化為烏有。假如你有這樣的心態(tài)，你四周所有的問題就會迎刃而解。
一句話，戰(zhàn)勝自己，就是敢于奮斗、敢于探索、敢于創(chuàng)新、敢于勝利的膽識和魄力，永不放棄你的選擇。
戰(zhàn)勝拖延癥讀書心得篇十二
戰(zhàn)勝自己就是最大的勝利;真正地認(rèn)識自己，已經(jīng)向成功邁進(jìn)了一半，戰(zhàn)勝自我就等于戰(zhàn)勝了對手這些話不無道理。
文中說到一個這樣的故事：一個牧師的兒子要他講故事。牧師拿了一張地圖，撕成小片，要兒子把地圖拼好。不到十分鐘，兒子就把地圖拼好了，牧師驚訝萬分，強(qiáng)尼居然這么快就拼好了，每一張紙片都整整齊齊地排在一起，整張地圖又恢復(fù)了原狀。牧師問兒子為什么這么快就拼好，強(qiáng)尼說：很簡單呀!這張地圖的背面有一個人臉的圖形，我先把一張紙放在下面，把人臉的圖形放在上面拼起來，再放一張紙?jiān)谄春玫膱D上面，然后翻過來就可以了。我想，如果人臉拼得對，地圖也該對了。牧師忍不住笑了起來，說：假使一個人是對的，他的世界也是對的。
讀了這個故事，我明白到了：如果你不滿意自己的環(huán)境，想力求改變，則首先應(yīng)該戰(zhàn)勝自己。即每個人心中都有一個東升的太陽，它把一切冷冰化為烏有。假如你有這樣的心態(tài)，你四周所有的問題就會迎刃而解。
一句話，戰(zhàn)勝自己，就是敢于奮斗、敢于探索、敢于創(chuàng)新、敢于勝利的膽識和魄力，永不放棄你的`選擇。
戰(zhàn)勝拖延癥讀書心得篇十三
如果你想要戰(zhàn)勝拖延，那么從拿起本書的這一刻開始改變吧。翻開這本書，引入眼簾的這句話，深深地吸引了我。
拖延，并不僅僅是一個貶義詞，他可能指一種有用的習(xí)慣，可以避免不必要的投入以及因沖動而損耗的精力，他也可能指一種有害的習(xí)慣，是在完成一件必須要完成的任務(wù)中懶惰的表現(xiàn)。開始我以為拖延只是個人行為習(xí)慣的養(yǎng)成問題。一直到讀了這本書，我才感到，拖延，大部分的時候只是我們問題的冰山一角。
深層的原因才是需要引起我們真正重視的。比如：心理障礙、生理缺陷、價值觀沖擊等等。書中所言：“拖延是由心理根源、生物因素和人生經(jīng)驗(yàn)這三者交織在一起而形成的?！碧热艏?xì)究起各自拖延的根源，還會扯出諸如：早年記憶、對成功和失敗的各種恐懼、模糊的自我認(rèn)識以及家庭的態(tài)度等等，這些我們自己都不太愿意去觸及的深層次感受仰或真相。
我的生活存在了太多拖延的事情。例如想要減得肥，肉永遠(yuǎn)長在身上，想要練習(xí)的瑜伽，身體總是拉不開筋，想要提高自己的技能，拓展人際關(guān)系等總是遲遲不能邁出第一步。
總是告訴自己，沒事，還有明天。可是，明日復(fù)明日，明日何其多？由于從小隨性慣了，害怕固有的圈子被打破，不習(xí)慣改變，懶于創(chuàng)新，喜歡成功，害怕失敗，對失敗的恐懼，害怕自己固有能力的失去，害怕別人的評估，深層的不自信貫穿了我的生活，這些原因造成了自己的裹步不淺，淺嘗輒止，對事情不認(rèn)真，不追求，沒有生活目標(biāo)，不能做到創(chuàng)新，很快接受新事物。
學(xué)習(xí)了這本書，我覺得自己的目標(biāo)太含糊，想法總是說來就來，計(jì)劃不具體，具體做事情的時候，不知道該做什么，造成拖延。我們可以通過誠實(shí)地對待自己，分析自己，來明確自己生活的目標(biāo)。看到自己的價值和力量。分析哪些只是人云亦云，哪些是我們真正想要的、必須要做的。我們大部分的精神生活都發(fā)生在自己的意識以外，這幫助我從外在的原因轉(zhuǎn)到對自己內(nèi)在精神的尋找，從而保持不斷成長的心態(tài)，我覺得這是最重要的一個收獲。我還學(xué)會了一種和自己的精神世界進(jìn)行溝通的方法。
如快樂來自于按照自己的價值觀健康的生活，來自于和他人和跟自己內(nèi)心深處的溝通，來自于接受自己本來的樣子。這改變了自己的世界，讓自己時刻保持正念，保持對自己內(nèi)心的關(guān)注，關(guān)注自己的意識以外的精神形態(tài)，充滿了對世界精神的敬仰。
希望您聽到我的分享，雖然不能很快的戰(zhàn)勝拖延，起碼可以更清楚的審視自己，從今天起，開始喜歡自己，知道自己想要的，了解自己。
戰(zhàn)勝拖延癥讀書心得篇十四
作為一個現(xiàn)代人，我們常常發(fā)現(xiàn)自己拖延了一個任務(wù)或項(xiàng)目，直到最后時刻才開始著手完成。這被稱為拖延癥，它是一種許多人都面臨的挑戰(zhàn)。與此同時，如果我們不及時地克服它，它可能會給我們帶來許多負(fù)面影響。在這篇文章中，我們將探討如何戰(zhàn)勝拖延癥，以便您能更高效地工作，加強(qiáng)時間管理能力。
第二段：了解拖延癥的原因
首先，我們需要明確拖延的原因。通常情況下，拖延是因?yàn)槲覀兏械讲皇娣?，或是因?yàn)槲覀儧]有意識到當(dāng)前任務(wù)有多么重要。有些人拖延是因?yàn)樗麄冇X得這件事太艱巨或太有難度，他們擔(dān)心自己無法完成。還有些人拖延是因?yàn)樗麄冇X得這件事可以拖到下一天或下一周，但過多的拖延時間可能會導(dǎo)致一些緊急問題出現(xiàn)。
第三段：提高自我管理能力
戰(zhàn)勝拖延癥的關(guān)鍵在于改進(jìn)我們自己的自我管理能力。我們要始終專注于任務(wù)，堅(jiān)持完成當(dāng)前任務(wù)，而不要讓其他因素干擾我們。這也意味著我們需要制定合理的計(jì)劃和目標(biāo)，有條理地進(jìn)行工作。可以借助待辦清單、提醒、或鬧鐘的方式，來幫助我們更流暢地完成任務(wù)。
第四段：利用獎勵來激勵自己
我們可以利用一些獎勵來激勵自己。完成一個任務(wù)后，您可以給自己一些小的獎勵，例如白天出去散步、吃一頓美味的晚飯、看一部電影等等。這些獎勵不僅可以使我們保持高昂的士氣，還可以建立一種正向的工作和獎勵感受，激勵自己更好地完成任務(wù)。
第五段：總結(jié)
戰(zhàn)勝拖延癥不是一朝一夕的功夫，需要我們不斷地努力和練習(xí)。但是，改進(jìn)自己的時間管理和自我管理能力可以幫助我們更好地完成任務(wù)，提高生產(chǎn)力，減少拖延癥可能帶來的消極影響。通過制定合理的計(jì)劃，激勵自己的積極性，建立正面獎勵系統(tǒng)，我們將能夠更輕松地戰(zhàn)勝拖延癥，提高生活質(zhì)量。