心得體會(huì)的寫作，是鍛煉我們思考和表達(dá)能力的重要方式之一。寫心得體會(huì)需要注意語言的準(zhǔn)確性和簡明扼要的表達(dá)。這些范文涵蓋了不同領(lǐng)域和不同主題的心得體會(huì)，可供我們進(jìn)行參考和借鑒。
吸煙的危害的心得體會(huì)總結(jié)篇一
近年來，吸煙成為了全球公共衛(wèi)生問題的重要課題。作為一個(gè)觀眾，我有幸觀看了一部關(guān)于吸煙危害的紀(jì)錄片，并對(duì)此有了一些新的認(rèn)識(shí)和感悟。本文將從吸煙行為的危害、吸煙對(duì)健康的影響以及如何預(yù)防吸煙等方面進(jìn)行探討。
第二段：吸煙行為的危害
吸煙行為的危害無處不在，無論對(duì)吸煙者本人還是周圍的人都造成了嚴(yán)重的傷害。首先，吸煙引起的火災(zāi)事故頻頻發(fā)生，給個(gè)人和社會(huì)帶來了巨大的財(cái)產(chǎn)損失。其次，吸煙會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)空氣污染，尤其對(duì)兒童和孕婦來說，更容易引起呼吸系統(tǒng)疾病和心血管疾病。最后，二手煙的危害也不容忽視，吸煙者身邊的非吸煙者也容易受到吸煙影響，長期暴露于二手煙環(huán)境中會(huì)增加患肺癌等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
第三段：吸煙對(duì)健康的影響
吸煙的危害不僅僅局限于火災(zāi)和空氣污染，更直接而廣泛地影響著吸煙者的健康。吸煙是導(dǎo)致很多癌癥的重要原因，其中包括肺癌、口腔癌、食道癌、胃癌等。此外，吸煙與心腦血管疾病和呼吸系統(tǒng)疾病也有密切關(guān)系。煙草中的尼古丁以及其他有害物質(zhì)進(jìn)入人體后，會(huì)對(duì)肺部和心血管系統(tǒng)造成毒害，導(dǎo)致慢性阻塞性肺疾病、冠心病、中風(fēng)等疾病的發(fā)生。
第四段：如何預(yù)防吸煙
為了預(yù)防吸煙危害，我們應(yīng)該從個(gè)人和社會(huì)兩個(gè)層面進(jìn)行思考和行動(dòng)。首先，個(gè)人應(yīng)該增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，拒絕吸煙并遠(yuǎn)離二手煙的環(huán)境。吸煙者要時(shí)刻銘記吸煙的危害，勇于戒煙并尋求專業(yè)幫助，以減少吸煙對(duì)自身健康的傷害。其次，社會(huì)應(yīng)加大宣傳力度，提高公眾對(duì)吸煙危害的認(rèn)識(shí)。政府和社會(huì)組織應(yīng)該制定更嚴(yán)格的煙草控制政策，加大對(duì)未成年人吸煙行為的防控力度，并提供戒煙服務(wù)和支持，推動(dòng)全民共建無煙環(huán)境。
第五段：結(jié)語
通過觀看吸煙危害的紀(jì)錄片，我對(duì)吸煙行為的危害以及吸煙對(duì)健康的影響有了更深入的了解。吸煙不僅會(huì)危害吸煙者本人的健康，還會(huì)對(duì)周圍的人造成傷害。為了預(yù)防吸煙危害，個(gè)人應(yīng)該拒絕吸煙并遠(yuǎn)離二手煙，吸煙者要勇于戒煙并尋求幫助。同時(shí)，社會(huì)也應(yīng)該加大宣傳力度和提高煙草控制政策的力度，共同營造無煙環(huán)境，保護(hù)公眾健康。我相信，只有大家共同努力，才能最終消除吸煙危害，為健康美好的未來貢獻(xiàn)力量。
吸煙的危害的心得體會(huì)總結(jié)篇二
當(dāng)今的21世紀(jì)，魚目混珠，社會(huì)形勢(shì)太過于復(fù)雜，在無聲無息之中，大多青少年吸上了“煙”，甚至是“毒品”。
回想歷史記載中的那個(gè)20世紀(jì)80年代初，英國侵略者把鴉片傳入了中國，誘使眾多中國人吸了“第一口”。從此，“毒品”這只邪惡的手掌伸向了中國人，無時(shí)無刻不在侵蝕著他們的身體，使中國一步一步地走向了“墮落”，卑鄙的英國人達(dá)到了他們的目的，也是當(dāng)時(shí)中國人的“愚昧無知”，使英國侵略者“有機(jī)可乘”，造成了一個(gè)個(gè)慘局。
如今，在這個(gè)“新新時(shí)代”，“毒品”依然在逍遙法外，這些“糖衣炸彈”把目標(biāo)轉(zhuǎn)向了防范意識(shí)不高的中學(xué)生。
一名學(xué)品兼優(yōu)的美麗女孩，因一次意外，成為了毒品的奴隸，為了得到買毒品的錢，走上“殺人”之道，是毒品毀了她原本的美麗，給她披上了“丑陋”的人皮裝，也是毒品毀了她的前程和未來。
又是一名原本成績“名列前茅”的男孩，因認(rèn)識(shí)了一群“酒肉朋友”后，也走上了“吸毒”之道，因?yàn)槟赣H拒絕給他買毒品的錢，竟狠心殺死了生他養(yǎng)他的母親，是毒品毀了他的親情，滅了他原有的人性。
聯(lián)合國秘書長說過，是“毒品”毀了我們的青年﹑未來。
難道不是如此嗎?
毒品不僅僅毀了我們青年，毀了我們的未來，也讓很多人感染了“愛滋病”，全世界每年平均有7773例，這個(gè)可怕的數(shù)字，確實(shí)有些令人心寒，是毒品這個(gè)罪魁禍?zhǔn)祝瑠Z去了一條條寶貴的生命，也是我們的好奇，放縱了自己，使自己走上了不歸之路。
醒醒吧!朋友們!為了你們的未來，為了你們的家，不要再吸食毒品了!明天的新太陽在等著你們!
吸煙的危害的心得體會(huì)總結(jié)篇三
也許“吸煙”這個(gè)詞，在兩三個(gè)世紀(jì)前，對(duì)中華民族來說還是一個(gè)未知的世界。而對(duì)現(xiàn)在的中國來說，卻已經(jīng)是家常便飯了。
在1884年，中國與美國爆發(fā)了鴉片戰(zhàn)爭，但是這場戰(zhàn)爭的意義卻不一樣。既不是槍碰槍也不是嘴杠嘴。而就是這樣，這一場戰(zhàn)爭的到來，使得我們中國出現(xiàn)了一種新的物質(zhì)——毒品。
毒品的出現(xiàn)對(duì)于當(dāng)時(shí)退后沒落的中國來說，無疑是“一擊致命”。當(dāng)?shù)匾粋€(gè)吸毒者出現(xiàn)在中國之后，越來越多的吸毒者又出現(xiàn)在了中國，兩個(gè)，三個(gè)，四個(gè)，五個(gè)……越來越多，人滿為患。就在這危急的時(shí)刻，林則徐出現(xiàn)了。他的出現(xiàn)必定是為了解決這場永不妥協(xié)的戰(zhàn)爭。他通過了萬種手段，終于捕獲了全中國絕大部分的毒品，并在虎門關(guān)之下用大火連燒了三天三夜，終于把這些毒品給毀滅殆盡。這也被后人稱為了歷史上有名的“虎門銷煙”事件。之后，人們好像看到了勝利的曙光，好像毒品離我們漸行漸遠(yuǎn)了，這真是一件可喜可賀的事。
我曾經(jīng)聽我的一個(gè)叔叔說過這樣的一個(gè)故事。他說他有一個(gè)朋友，好抽煙，久而久之便患上了癮。這一旦上了癮，隨之而來的就是肺出現(xiàn)了各種問題疾病，然后住進(jìn)了醫(yī)院。進(jìn)了醫(yī)院之后呢?他的那個(gè)朋友意識(shí)到煙癮的危害，再不戒掉就會(huì)危及自己的性命。他就開始戒煙，采取“突然戒煙”的方式戒煙，想在短時(shí)間內(nèi)，急速戒煙。這不干不知道，一干嚇一跳。就在過了幾天之后，他的這位朋友突然抽搐，被送進(jìn)急救室，經(jīng)搶救無效而死亡，而原因就是——他戒的太快了，身體機(jī)能一下子受損嚴(yán)重，危及性命。
這是一個(gè)真實(shí)的故事，病入膏方的他最終躲不過死亡的劫難，最后只有悲劇收?qǐng)?。這是多么痛的經(jīng)歷啊!我深深地領(lǐng)悟到：“你一旦患上了毒癮，想再戒掉就很難了?！彼?，我懇請(qǐng)大家一定要珍惜自己的生命，保護(hù)現(xiàn)在的光陰，千萬不要走上吸毒那種不歸路。朋友們，好好愛惜自己吧!讓光明與道德在我們成長的路上一路揮灑，讓我們的未來更加美好!
吸煙的危害的心得體會(huì)總結(jié)篇四
毒品”一個(gè)可怕的名詞，只要一個(gè)不小心就會(huì)落入它的魔掌。
多少鮮活的生命，因?yàn)楸凰G的外表所誘惑，從此踏上了一條不歸路。這是一條充滿了精神和肉體的痛苦，充滿了妻離子散的痛苦，充滿了“堅(jiān)強(qiáng)的生存還是懦弱的滅亡?”的不歸路。
在我們眼中“愛”這個(gè)神圣而又純潔的感情，而在吸毒者的眼里卻是一個(gè)發(fā)財(cái)?shù)墓ぞ撸粋€(gè)利用友愛，父愛，母愛謀取金錢的工具。曾經(jīng)一位戒毒者在接受訪問，回想他當(dāng)初吸毒的情形時(shí)說：“當(dāng)初我在家也曾經(jīng)想戒毒，但是毒隱一旦上來了就什么也不想了。只想著怎么弄到毒品?！辈⑶宜f吸毒者六親不認(rèn)，為了有足夠的錢來買毒品，說謊、打劫、殺人……只要是能夠獲得錢的方法吸毒者都會(huì)用。因?yàn)榇藭r(shí)的吸毒者已經(jīng)拋下了自尊，他們的腦中只有一個(gè)信念“只要有錢買毒管他會(huì)不會(huì)被抓?！?BR> 我曾在報(bào)紙上看到一個(gè)人吸毒，他的兒子患病沒錢治療去世了;他的妻子因?yàn)樾闹懈械奖瘧嵍詺?，吸毒者不久也因吸毒過量而死亡，真是一人吸毒，家破人亡。
所以說，毒品碰不得。它就像是一個(gè)電腦黑客，一旦進(jìn)入你的腦中，目的只有一個(gè)――控制你的思維，讓原本你主宰的大腦轉(zhuǎn)變?yōu)樗{馭的領(lǐng)地。
“遠(yuǎn)離毒品，關(guān)愛未來”，這不僅僅是一句簡單的口號(hào)，更像是一口警鐘。時(shí)時(shí)刻刻在你的耳邊響起。提醒你那些五顏六色藥丸后的隱患;提高你自我保護(hù)的意識(shí);幫助你重新認(rèn)識(shí)自己的生命。
吸煙的危害的心得體會(huì)總結(jié)篇五
我在網(wǎng)上看到：世界衛(wèi)生組織指出，壓倒一切的科學(xué)證據(jù)表明，煙草的使用與日益蔓延全球的死亡和疾病流行高度相關(guān)。煙草是導(dǎo)致人們失能和早死的主要原因。90年代初，每年全世界就有300萬人死于吸煙。在歐洲近50萬人;在美國近43萬人死于吸煙有關(guān)的疾病(占死亡總數(shù)的1/6)。在常吸煙者中，有1/4以上的人會(huì)發(fā)生早死〔1〕。中國近年的調(diào)查結(jié)果證明，全國每年近80萬人死于與吸煙有關(guān)的疾病在中國25萬人吸煙與死亡率前瞻性研究中發(fā)現(xiàn)，在1992～1995年間這個(gè)隊(duì)列中已有8688人死于與吸煙有關(guān)的疾病，死亡率為9.9‰。在40歲以上的中國人群中，吸煙導(dǎo)致的死亡已經(jīng)達(dá)到總死亡人數(shù)的12%。按照中國人群目前的吸煙水平預(yù)測(cè)，到20__年，死于吸煙的人數(shù)將為100萬，到20__年為200萬，到2050年為300萬。如果中國人的吸煙行為不發(fā)生改變，到下一世紀(jì)，目前0～29歲的男性中將有300萬人成為吸煙者，其中至少有100萬人將死于吸煙，而有一半是在35～69歲這個(gè)年齡段死去的.
最近，通常被人們視為缺乏幽默感的英國人通過網(wǎng)站投票，選出有史以來最令人厭惡的.十大發(fā)明，除了武器之類以外，香煙以第六位入選。
吸煙損害大腦，使思維變得遲鈍，記憶力減退，影響學(xué)習(xí)和工作，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成績下降。心理研究結(jié)果表明，吸煙者的智力效能比不吸煙者減低10.6%。吸煙對(duì)青少年危害更大，15歲以下開始吸煙者其死亡率為19.68;20-24歲為10.08;25以上為4.08。說明吸煙開始年齡越早，肺癌發(fā)生率與死亡率就越高。
吸煙危害健康!已經(jīng)越來越引起人們的重視。因此我們要從小做起，從我做起，拒絕香煙，爭做無煙青少年!同時(shí)我要呼吁：為了大家的健康，不要吸煙!
吸煙的危害的心得體會(huì)總結(jié)篇六
在現(xiàn)代社會(huì)中，吸煙已成為許多人生活中的一部分。然而，我們不能忽視吸煙對(duì)身體健康的巨大危害。最近，我觀看了一部關(guān)于吸煙危害的紀(jì)錄片，對(duì)吸煙問題有了更深刻的理解。通過這次觀看，我真切體會(huì)到了吸煙對(duì)人們身體健康、社會(huì)和家庭的負(fù)面影響，也更加堅(jiān)定了遠(yuǎn)離吸煙的決心。
第二段：展示吸煙對(duì)身體健康的危害
吸煙對(duì)身體健康的危害是眾所周知的，而通過這次觀看，我更加了解了其中的細(xì)節(jié)。首先，煙草中的尼古丁會(huì)導(dǎo)致心臟病和肺癌等嚴(yán)重疾病的發(fā)病率大幅增加。其次，香煙中的有害物質(zhì)還可能影響到呼吸系統(tǒng)，導(dǎo)致氣道疾病和肺功能受損。這些疾病的發(fā)展不僅會(huì)對(duì)吸煙者自己的生活造成嚴(yán)重影響，也會(huì)對(duì)家庭帶來巨大的負(fù)擔(dān)。因此，從健康的角度考慮，我們應(yīng)該時(shí)刻提醒自己遠(yuǎn)離吸煙。
第三段：呼吁關(guān)注吸煙對(duì)社會(huì)的影響
吸煙不僅會(huì)對(duì)個(gè)人身體健康造成傷害，也會(huì)對(duì)社會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重影響。觀看過程中，我了解到吸煙引發(fā)的大火事件在現(xiàn)代社會(huì)中屢見不鮮，造成巨大的財(cái)產(chǎn)損失和人員傷亡。此外，吸煙也導(dǎo)致環(huán)境污染，煙蒂的隨意丟棄不僅影響城市的整潔，也給環(huán)境帶來嚴(yán)重污染。這些問題的產(chǎn)生需要我們每個(gè)人共同努力，從個(gè)人到社會(huì)，呼吁更多人關(guān)注吸煙問題的嚴(yán)重性，推動(dòng)吸煙控制的進(jìn)程。
第四段：強(qiáng)調(diào)吸煙對(duì)家庭的影響
吸煙也會(huì)對(duì)家庭產(chǎn)生利益沖突和心理傷害。觀看紀(jì)錄片時(shí)，我深切地感受到了家庭成員因?yàn)槲鼰焼栴}而產(chǎn)生的內(nèi)心痛苦。吸煙既浪費(fèi)金錢，也會(huì)引發(fā)家庭爭吵和緊張氛圍。而且，吸煙對(duì)婦女和兒童的危害更加嚴(yán)重。供給吸煙者燃燒的煙草可能導(dǎo)致被動(dòng)吸煙者出現(xiàn)健康問題，特別是兒童的免疫系統(tǒng)較為脆弱，更容易受到傷害。作為一個(gè)社會(huì)成員和家庭的一員，我們有責(zé)任保護(hù)自己的家人免受吸煙的危害。
第五段：總結(jié)觀看心得，呼吁摒棄吸煙
通過觀看吸煙危害的紀(jì)錄片，我深刻體會(huì)到了吸煙對(duì)人們身體健康、社會(huì)和家庭的巨大危害。吸煙不僅會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重疾病，還對(duì)家庭關(guān)系和社會(huì)秩序產(chǎn)生負(fù)面影響。因此，我們必須更加堅(jiān)定地摒棄吸煙，努力營造一個(gè)健康、和諧的社會(huì)環(huán)境。只有將吸煙問題視為一個(gè)整體來關(guān)注，才能形成全社會(huì)共同抵制吸煙的力量，實(shí)現(xiàn)個(gè)人、家庭和社會(huì)的持續(xù)進(jìn)步。
吸煙的危害的心得體會(huì)總結(jié)篇七
當(dāng)前，吸煙的現(xiàn)象隨處可見。有的人把香煙當(dāng)成了我們兒童平日里的零食，有的人由吸煙轉(zhuǎn)向了吸毒，還有的人因?yàn)槲鼰煻粍儕Z了生命。雖然煙盒上都標(biāo)著“吸煙有害健康”，但都被吸煙的人們視而不見、渾然不顧。
吸煙的人們，你們可知道吸煙的危害有多大嗎?煙草中含有大量的有毒物體，煙燃燒時(shí)所產(chǎn)生的煙氣中，大約含有一千多種對(duì)人體有害的成分，其中尼古丁危害最大。
一支香煙中含有的尼古丁足以毒死一只小白鼠。吸煙還容易患各種疾病，如肺癌、胃癌，食道癌及肺氣腫等等。根據(jù)世界衛(wèi)生組織提供的資料顯示，世界上每年約有250萬人死于吸煙引起的疾病。也就是說，每13秒鐘就有一個(gè)人被煙草奪去了生命，這是一個(gè)多么驚人的數(shù)字呀!
吸煙不僅危害自己的身體健康，還會(huì)使周圍的人被二手煙感染，不得不“被動(dòng)吸煙”，損害他人健康，這也是一種很不文明、很不道德的行為。
如果說吸煙對(duì)于成年人來說是“慢性自殺”，那么對(duì)青年人來說危害就更大了。青少年兒童吸煙后，會(huì)突然出現(xiàn)頭昏現(xiàn)象，腳站立不穩(wěn)，咳嗽、多痰等癥狀出現(xiàn)更為普遍。由于煙草對(duì)人的毒害不是一下子全都表現(xiàn)出來的，所以潛伏的危險(xiǎn)性更大。
我呼吁：吸煙的人們，不要再讓煙草剝奪自己那寶貴的生命了，放棄吸煙，戒煙
吸煙的危害的心得體會(huì)總結(jié)篇八
隨著現(xiàn)代生活的壓力加大，吸煙逐漸成為一些人放松心情和減輕壓力的方式。然而，吸煙卻帶來了嚴(yán)重的危害，不僅對(duì)吸煙者自身身體健康造成了威脅，也對(duì)周圍的人們帶來了二手煙的危害。作為一個(gè)曾經(jīng)的煙民，我深刻體會(huì)到吸煙的危害，并且下定決心戒煙。本文將從健康影響、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)、社交困境、家庭矛盾以及二手煙的角度來闡述吸煙的危害。
首先，吸煙對(duì)身體健康造成嚴(yán)重的威脅。煙草中含有大量的尼古丁和致癌物質(zhì)，吸入煙霧后會(huì)迅速進(jìn)入人體血液循環(huán)系統(tǒng)，對(duì)肺部、心臟、肝臟等重要器官造成嚴(yán)重?fù)p害。長期吸煙者易患肺癌、心血管疾病等各類嚴(yán)重疾病，壽命也會(huì)明顯縮短。我曾親眼見到身體健康不錯(cuò)的朋友因?yàn)殚L期吸煙而患上肺癌，這給我敲響了警鐘，讓我深刻認(rèn)識(shí)到吸煙對(duì)身體的巨大傷害。
其次，吸煙也給經(jīng)濟(jì)帶來了巨大負(fù)擔(dān)。煙草價(jià)格不斷上漲，吸煙者每天花費(fèi)在煙草上的錢越來越多。而且，吸煙還會(huì)引發(fā)各種健康問題，需要花費(fèi)大量的醫(yī)療費(fèi)用進(jìn)行治療。除此之外，吸煙者因?yàn)楣ぷ餍实拖?、疾病頻繁休假等原因，也容易陷入職業(yè)發(fā)展瓶頸。經(jīng)濟(jì)上的壓力是我決定戒煙的一個(gè)重要因素，我意識(shí)到放棄短暫的快樂，換來的是更長遠(yuǎn)的穩(wěn)定和富足。
再次，吸煙在社交上也會(huì)帶來困境。吸煙者在人群中常常成為孤立的角色，很多人因?yàn)橛憛挓熚痘蛘邠?dān)心被二手煙所傷害而遠(yuǎn)離吸煙者。作為一個(gè)吸煙者，我經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己在聚會(huì)、社交活動(dòng)中無法順利融入，成為一個(gè)“異類”。慢慢地，我開始認(rèn)識(shí)到吸煙給我?guī)淼纳缃簧系牟槐愫屠_，這也是我下定決心戒煙的一個(gè)重要?jiǎng)恿Α?BR> 另外，吸煙也容易導(dǎo)致家庭矛盾的產(chǎn)生。煙草中的尼古丁會(huì)讓煙民產(chǎn)生依賴性，吸煙者很難主動(dòng)戒掉壞習(xí)慣。家庭成員常常為了呼吸不到新鮮空氣或者因?yàn)閾?dān)心吸煙者的健康而爭吵不休。我切身經(jīng)歷過因?yàn)槲鼰熞l(fā)的家庭矛盾，這讓我感受到吸煙帶來的傷害不僅僅局限于自己，也牽動(dòng)著周圍親人的心。
最后，吸煙也給周圍人的健康帶來了巨大的威脅。吸煙者在吸煙的同時(shí)，釋放出的二手煙會(huì)對(duì)旁人造成危害，特別是對(duì)兒童、孕婦等人群的影響更為嚴(yán)重。二手煙中的有害物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致兒童患上呼吸系統(tǒng)疾病、增加患白血病的風(fēng)險(xiǎn)，并且會(huì)影響婦女的生育能力。作為一個(gè)有責(zé)任感的個(gè)體，我決定戒煙不僅是為了保護(hù)自己的身體健康，也是為了讓周圍的人擺脫二手煙的危害。
吸煙的危害不容忽視，不僅對(duì)吸煙者自身造成了嚴(yán)重的身體健康威脅，還對(duì)經(jīng)濟(jì)、社交、家庭和周圍人們的健康帶來了巨大危害。作為一個(gè)曾經(jīng)的煙民，我深刻認(rèn)識(shí)到吸煙的危害，決心戒煙。戒煙雖然艱難，但是只有意識(shí)到吸煙的危害，我們才能堅(jiān)定地走出吸煙的陰影，遠(yuǎn)離煙草的傷害。希望通過我的親身體驗(yàn)和呼吁，能夠讓更多的人認(rèn)識(shí)到吸煙的危害性，從而也能走上戒煙之路，擁有健康的生活。
吸煙的危害的心得體會(huì)總結(jié)篇九
20xx年5月31日我社開展了主題的禁煙活動(dòng)，這次活動(dòng)以介紹吸煙危害，勸人戒煙為主要內(nèi)容，以形式多樣的活動(dòng)為載體，引導(dǎo)同學(xué)們禁煙戒煙。
5月25日中午12：00我社社員在餐廳門口招募志愿者，向大家介紹禁煙的重要性，大家都很熱情，很多同學(xué)踴躍參加。29日晚9點(diǎn)社長召集所有社員開會(huì)分配活動(dòng)任務(wù)，具體到各部及各社員，并設(shè)計(jì)了活動(dòng)程序，征集了大家對(duì)于活動(dòng)的好的意見。
為了把戒煙精神在校園內(nèi)傳播，樹立“煙草致命如水火無情，控?zé)熉募s可挽救生命”的思想。我社組織成員于5月31日中午在學(xué)校多處向老師同學(xué)發(fā)宣傳單，同時(shí)也在學(xué)校操場旁放置了宣傳板，宣傳戒煙知識(shí)還請(qǐng)志愿者簽名。
活動(dòng)雖然由于器材出了點(diǎn)故障，個(gè)別項(xiàng)目沒能正常進(jìn)行。但因?yàn)榛顒?dòng)前期準(zhǔn)備比較充分各社員也各盡其職，再加上志愿者們積極的配合總體進(jìn)行的比較順利，也取得了令人滿意的結(jié)果。
1、活動(dòng)雖然小，卻含義深遠(yuǎn)，反響良好。
3、這次活動(dòng)主要向同學(xué)們宣傳了吸煙的危害及戒煙的重要性，使同學(xué)們提高了戒煙意識(shí)。
4、這次活動(dòng)也充分鍛煉和教育了我支部成員。
吸煙的危害的心得體會(huì)總結(jié)篇十
你知道最有害的是什么嗎？你一定知道是香煙。你知道香煙有多有害嗎？你沒想到。好了，我現(xiàn)在就宣布答案——抽根煙能讓人壽命縮短5分鐘！也許，你可能會(huì)問，既然吸煙只會(huì)讓壽命縮短5分鐘，那么吸煙有什么危害呢？你錯(cuò)了。雖然一根煙只能減5分鐘，但如果千千有10萬根煙，壽命會(huì)減很久。如果你不相信我，我們可以計(jì)算一下。如果你吸煙50年，平均每天抽10支煙，50年總共抽18.25萬支，壽命減少91.25萬分鐘，相當(dāng)于兩年！當(dāng)然，這只是初步計(jì)算。如果加上別人的污染，減少了他們的壽命，很可能會(huì)給你的家人造成困擾。那不是影響更大嗎？如果你不知道吸煙會(huì)對(duì)你的家人造成傷害，請(qǐng)閱讀下面的故事。
在這里，我可以給大家講一個(gè)更能體現(xiàn)吸煙危害的故事。有個(gè)孩子叫托德卡里奧斯。本來他和愛他的父母是幸福的一家人。但是有一次我朋友的父親抽了一支煙遞給他。這個(gè)人是他父親以前的同事，后來因?yàn)樾袨椴欢吮还巨o退。抽完這支煙，他爸爸覺得很爽，比以前抽過的煙強(qiáng)幾千倍。其實(shí)就是一根帶著毒品的“香煙”，他的父親染上了毒癮。后來因?yàn)槲矩湺荆@一刻你是不是覺得有點(diǎn)毛骨悚然？你知道為什么一個(gè)好家庭會(huì)破產(chǎn)嗎？都是因?yàn)橐桓鶡?！如果你現(xiàn)在準(zhǔn)備抽煙，請(qǐng)閱讀上面的故事；如果你正在吸煙，請(qǐng)盡快戒煙。如果你吸煙成癮，請(qǐng)扔掉你的香煙！你知道，25%的死亡是由吸煙引起的！
為了你的幸福，為了別人的健康，為了世界的和平，我再次呼吁大家：“請(qǐng)不要吸煙……”我們也對(duì)香煙說：“我不喜歡再見到你（我再也不想見到你了）！"
吸煙的危害的心得體會(huì)總結(jié)篇十一
吸了煙，現(xiàn)在終于了戒了，非常高興。其實(shí)有戒煙的想法很久了，但一直沒有行動(dòng)，自從衛(wèi)生系統(tǒng)倡導(dǎo)醫(yī)務(wù)人員帶頭戒煙后，我戒煙的想法更加強(qiáng)烈，特別是在市人民醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)后我更加認(rèn)識(shí)到吸煙的危害，下定決心一定要戒煙。我是從去年國慶節(jié)時(shí)開始戒煙的，但那時(shí)平均每天還會(huì)吸1-2根，今年過春節(jié)時(shí)我完全戒斷，一直到現(xiàn)在沒有復(fù)吸，我報(bào)名參加健康行動(dòng)戒煙標(biāo)兵評(píng)選活動(dòng)就是要更加堅(jiān)定自己戒煙的信念不動(dòng)搖，并且希望能帶動(dòng)更多的人加入到戒煙行列。戒煙近一年來，對(duì)如何解除煙癮也有些體會(huì)和大家分享。
分認(rèn)識(shí)吸煙危害后，自然對(duì)煙有抵觸心理，戒煙就更容易了。
其次，決定戒煙后，要廣為宣布“我戒煙了”，朋友見面要發(fā)煙時(shí)，立即表明自己已戒煙，阻斷自己經(jīng)不住誘惑接煙的后路。
另外，不僅要自己不吸煙，還要?jiǎng)裢?、朋友盡量不吸煙，這樣自己再也不好意思再吸煙了，斷了自己復(fù)吸得后路。
總之，戒煙不難，戒煙永遠(yuǎn)不遲，只要愿意你也可以。
祝想戒煙的人都成功戒煙，遠(yuǎn)離香煙!!!
吸煙的危害的心得體會(huì)總結(jié)篇十二
為切實(shí)貫徹落實(shí)縣愛衛(wèi)辦文件精神，按照我院年初制定的控?zé)煿ぷ饔?jì)劃，通過健康教育、專欄、開展各種活動(dòng)等多種形式，向全院職工積極宣傳吸煙有害健康等知識(shí)，認(rèn)真學(xué)習(xí)有關(guān)衛(wèi)生常識(shí)和健康促進(jìn)知識(shí)，充分認(rèn)識(shí)到吸煙的危害和控?zé)煹囊饬x，嚴(yán)格執(zhí)行控?zé)熞?guī)定，做到醫(yī)院公共場所無人吸煙，增強(qiáng)全體職工意識(shí)。
我院成立控?zé)燁I(lǐng)導(dǎo)小組，由院長親自負(fù)責(zé)，組織實(shí)施，進(jìn)一步完善控?zé)熤贫?，并?zé)成公共衛(wèi)生科負(fù)責(zé)不定期的巡視、檢查。
1、提倡不吸煙、不相互敬煙。
2、會(huì)議室、辦公室、檔案室、庫房、樓道等公共場所嚴(yán)禁吸煙、并全部貼有禁煙標(biāo)志。
3、門診大樓、住院部均屬禁煙區(qū)，一律撤去煙具，嚴(yán)禁吸煙。如發(fā)現(xiàn)有違反者，禁煙小組有權(quán)對(duì)其進(jìn)行勸阻、教育，對(duì)院內(nèi)職工吸煙，罰款100元并檢討。
4、我院衛(wèi)生監(jiān)督員義務(wù)對(duì)其他人員宣傳吸煙對(duì)健康的危害。
充分利用院務(wù)會(huì)、宣傳欄等多種形式，開展吸煙有害健康的宣傳教育，提高職工的控?zé)熤R(shí)，讓全體職工養(yǎng)成不吸煙行為的好習(xí)慣，增強(qiáng)自我保健意識(shí)和能力。
積極參加世界無煙日宣傳活動(dòng)，出動(dòng)醫(yī)務(wù)人員7人次，設(shè)置控?zé)熜麄鼽c(diǎn)，向群眾介紹吸煙的危害性、衛(wèi)生保健知識(shí)及衛(wèi)生法律法規(guī)等。使得群眾進(jìn)一步參與禁煙、控?zé)煿ぷ髦小?BR> 醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)帶頭控?zé)煟w職工共同參與控?zé)熁顒?dòng)，人人爭做控?zé)煹闹魅耍嗷ケO(jiān)督。有力地提高了全院職工的控?zé)熦?zé)任感，增強(qiáng)了控?zé)熌芰Α?BR> 經(jīng)過努力，全院職工進(jìn)一步明確了控?zé)煹囊饬x，為創(chuàng)造良好的無煙環(huán)境，培養(yǎng)好的健康習(xí)慣，促進(jìn)職工的身心健康做出了一定的成績。我們將繼續(xù)堅(jiān)持作好控?zé)煿ぷ鳎袑?shí)做到文明單位、無煙單位。
吸煙的危害的心得體會(huì)總結(jié)篇十三
吸入香煙中的一氧化碳會(huì)降低血液吸收氧氣的能力。尼古丁能使心跳加快，血壓升高，心臟的承受能力減弱，心肌缺氧引起冠狀動(dòng)脈梗塞，心臟局部缺血(或心膠痛)促使動(dòng)脈粥樣化累積，許多心臟疾病開始發(fā)生。
在30和49歲之間，吸煙者心臟發(fā)病的機(jī)率極高，是不吸煙者的五倍。戒煙者發(fā)現(xiàn)一年后他們心臟發(fā)病的機(jī)率下降一半。
二、吸煙對(duì)腦部的損害
吸煙會(huì)引致多種腦部疾病，會(huì)減低循環(huán)腦部之氧氣及血液，引致腦部血管出血及閉塞，而導(dǎo)致麻痹、智力衰退及中風(fēng)。中風(fēng)原因是吸煙導(dǎo)致腦部血管痙攣，使血液比較容易凝結(jié)。吸煙者中風(fēng)機(jī)率較非吸煙人士高出兩倍。
三、吸煙對(duì)口腔的損害
吸煙可導(dǎo)致口腔癌和喉癌。香煙中的焦油及煙霧的熱量會(huì)使唾液腺發(fā)炎，味蕾受損，口味和嗅覺能力大大減弱。接下來，就很容易導(dǎo)致口腔癌，大約2/3的患者在發(fā)現(xiàn)口腔癌后仍可艱難地活下去。同時(shí)，煙氣可使咽喉中的溫度從37°c增加到42°c，引起里面的粘膜微度燒傷而產(chǎn)生慢性熱創(chuàng)傷，最終則導(dǎo)致喉癌。
四、吸煙對(duì)肺部的損害
吸煙能引致支氣管上皮細(xì)胞的纖毛變短和不規(guī)則及其和運(yùn)動(dòng)發(fā)生障礙，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸煙會(huì)引致肺癌。90%的總死亡率是由吸煙所導(dǎo)致。初期病徵不會(huì)被察覺，直至癌性細(xì)胞漫延至血管及其他器官。吸煙亦會(huì)引致肺氣腫，肺部支氣管內(nèi)積聚之有毒物質(zhì)，會(huì)阻礙人體吸入之空氣正常呼出，令肺部細(xì)胞膨脹或爆裂，導(dǎo)致患病者呼吸困難。
五、吸煙對(duì)胃部的損害
患有腸胃性疾病者，吸煙足以使腸胃病更惡化?；加形笣兓蚴改c潰瘍者，潰瘍處的愈合會(huì)減慢，甚至演變?yōu)槁圆?。吸煙能刺激神?jīng)系統(tǒng)，加速唾液及胃液的分泌，使胃腸時(shí)常出現(xiàn)緊張狀態(tài)，導(dǎo)致吸煙者食欲不振。另外，尼古丁會(huì)使胃腸黏膜的血管收縮，亦令食欲減退。
六、吸煙對(duì)全身骨骼的損害
尼古丁令血管收縮，降低了流到新生骨骼的血量。吸煙時(shí)吸入的一氧化碳，亦同時(shí)減少進(jìn)入身體的氧氣比率。吸煙會(huì)引致盤骨炎及背痛，有嚴(yán)重背痛的人大部份都有很大煙癮，這是由於吸煙會(huì)引致流向關(guān)節(jié)盤的血液減少，關(guān)節(jié)盤因而提早退化。吸煙會(huì)引致關(guān)節(jié)炎。每天吸食一包煙，將提高患病率達(dá)50%。吸煙導(dǎo)致骨質(zhì)流失更快。吸煙會(huì)干擾雌激素，而雌激素正是骨骼發(fā)展的重要荷爾蒙。
吸煙的危害的心得體會(huì)總結(jié)篇十四
隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步和科技的迅猛發(fā)展，人們的生活水平不斷提高，生活方式逐漸健康化，然而，吸煙這一不良習(xí)慣仍然困擾著一些人。吸煙不僅危害身體健康，還對(duì)社會(huì)造成一系列的負(fù)面影響。在自己親身體驗(yàn)和社會(huì)大環(huán)境的影響下，我深深地體會(huì)到吸煙的種種危害，并決心戒煙。以下是我的心得體會(huì)。
首先，吸煙對(duì)個(gè)人身體健康的危害是顯而易見的。尼古丁是煙草中的主要成分，它會(huì)直接對(duì)人體的腦部和中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生影響，形成依賴性。隨著時(shí)間的推移，吸煙者逐漸增加吸煙量，尼古丁對(duì)人體的損害也越來越大。吸煙會(huì)導(dǎo)致心血管系統(tǒng)產(chǎn)生嚴(yán)重問題，增加患心臟病、中風(fēng)、高血壓等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病，如慢性支氣管炎和肺癌。遭受了這樣一系列的身體折磨后，我深感吸煙對(duì)身體健康的威脅，因而下定決心戒煙。
其次，吸煙不僅是個(gè)人問題，還關(guān)乎整個(gè)社會(huì)的健康發(fā)展。吸煙造成的直接傷害不僅停留在吸煙者自己身上，還會(huì)通過二手煙傳播給他人。吸煙者在吸煙過程中產(chǎn)生的二手煙中含有豐富的有害物質(zhì)，對(duì)被動(dòng)吸煙者的健康構(gòu)成直接威脅。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年有數(shù)百萬人因?yàn)楸粍?dòng)吸煙而患上疾病，甚至付出生命的代價(jià)。同時(shí)，吸煙還會(huì)增加醫(yī)療資源的消耗，對(duì)家庭經(jīng)濟(jì)和社會(huì)財(cái)政造成沉重的負(fù)擔(dān)。在意識(shí)到吸煙的社會(huì)危害后，我深感自己有責(zé)任向身邊的人宣傳吸煙的危害，并積極參與社會(huì)吸煙控制的活動(dòng)。
第三，吸煙對(duì)個(gè)人形象和心理健康帶來的危害不容忽視。長期吸煙會(huì)導(dǎo)致人們的牙齒變黃、口氣濃重，皮膚黯淡無光等外貌問題，延長吸煙時(shí)間會(huì)給人增加疲勞感和身體焦慮，甚至?xí)l(fā)抑郁癥。通過自己和他人的觀察與交流，我發(fā)現(xiàn)吸煙者普遍面容暗淡、心情低落，過早衰老的現(xiàn)象屢見不鮮。根據(jù)這一發(fā)現(xiàn)，我認(rèn)識(shí)到吸煙是個(gè)人形象和心理健康的殺手，為了自己更好的生活質(zhì)量，我必須決心戒煙。
此外，吸煙還對(duì)環(huán)境產(chǎn)生嚴(yán)重的污染和破壞。煙草的種植、加工、制造和銷售，會(huì)增加大量的二氧化碳和二氧化硫的排放，對(duì)大氣和水質(zhì)環(huán)境造成直接污染。每天在公共場所大量吸煙，煙霧中的有害物質(zhì)會(huì)附著在墻壁、家具和地板上，隨著時(shí)間的流逝，會(huì)對(duì)建筑物內(nèi)環(huán)境產(chǎn)生污染。因此，吸煙不僅傷害個(gè)人和他人的身體健康，還不可避免地給整個(gè)社會(huì)和環(huán)境帶來負(fù)面影響。通過反復(fù)思考與觀察，我對(duì)吸煙所產(chǎn)生的環(huán)境危害有了更深刻的理解，堅(jiān)定了不再吸煙的決心。
總結(jié)起來，吸煙無論在個(gè)人健康、社會(huì)影響、形象心理還是環(huán)境危害方面都具有重大的負(fù)面效應(yīng)。在這一過程中，我深刻認(rèn)識(shí)到吸煙的危害性，并下定決心戒煙。吸煙有害又無益，只會(huì)給自己和周圍的人帶來傷害。拋棄吸煙這一不良習(xí)慣，換取更健康的生活方式，是我們每個(gè)人都應(yīng)該積極追求的目標(biāo)。我希望通過自身的行動(dòng)影響更多人，讓更多人認(rèn)識(shí)到吸煙的危害，勇于改變自己的生活方式，共同營造一個(gè)更加健康、綠色的社會(huì)。
吸煙的危害的心得體會(huì)總結(jié)篇十五
20xx年5月31日，是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的世界無煙日，今年世界無煙日的主題是“提高煙草稅”。為深入開展此項(xiàng)活動(dòng)，學(xué)校圍繞宣傳主題，制定了活動(dòng)實(shí)施方案，組織開展了系列宣傳活動(dòng)，廣泛宣傳控?zé)熤R(shí)，進(jìn)一步提高了全社會(huì)對(duì)吸煙危害的認(rèn)識(shí)，推動(dòng)了控?zé)煿ぷ魃钊虢】蛋l(fā)展，具體情況如下：
一、學(xué)校完善了控?zé)煿ぷ饔?jì)劃，對(duì)控?zé)熤贫鹊穆鋵?shí)進(jìn)行了檢查。學(xué)校不設(shè)吸煙室、吸煙區(qū)，無煙具，無抽煙現(xiàn)象。學(xué)校教師以身作則，不在校園內(nèi)吸煙，積極倡導(dǎo)吸煙的教職員工戒煙，為學(xué)生創(chuàng)造清潔的環(huán)境。
二、開展“世界無煙日”宣傳講座教育活動(dòng)，學(xué)校利用升旗儀式，進(jìn)行宣傳吸煙有害健康的講話，并布置開展“世界無煙日”活動(dòng)方案。
1、學(xué)校各班利用班會(huì)向?qū)W生吸煙有害健康的宣傳教育，讓學(xué)生知曉哪些場合禁止吸煙，監(jiān)督身邊的大人不在公共場所吸煙，引導(dǎo)學(xué)生積極參與“我勸父母戒煙”的家校聯(lián)系活動(dòng)。
各班能按要求開好主題班會(huì)，按時(shí)上交班會(huì)記錄?！盀榱四闩c家人的健康請(qǐng)遠(yuǎn)離煙草——致親人一封信”上交情況：31份。
2、同時(shí)組織學(xué)生觀看禁煙宣傳片，加深禁煙意識(shí)。教育學(xué)生從現(xiàn)在起要“拒吸人生第一只煙”，舉行“拒吸第一支煙，做不吸煙的新一代”全校學(xué)生簽名活動(dòng)。
3、向全校師生發(fā)出倡議：自覺遵守公共場所禁止吸煙的法規(guī)；自覺做一名控?zé)熁顒?dòng)的宣傳員和監(jiān)督員；自覺地做控?zé)煹嫩`行者；教師要作控?zé)煹谋砺?；學(xué)生不學(xué)吸煙，拒絕吸二手煙，積極向家人勸阻吸煙；宣傳吸煙的危害。
4、教師以身作則加大宣傳。學(xué)校充分利用廣播、宣傳欄、黑板報(bào)、校園網(wǎng)等進(jìn)行吸煙有害健康宣傳，教育學(xué)生不要吸煙，同時(shí)這項(xiàng)活動(dòng)作為學(xué)校衛(wèi)生教育工作的重要內(nèi)容來檢查、考核。
5、開展控?zé)熤驹刚咝袆?dòng)，巡查校園角落。
通過本次活動(dòng)，讓學(xué)生知曉了本次無煙日的主題是“禁止煙草廣告、促銷和贊助”。教育青少年更加深刻地了解煙草的危害，拒吸第一支煙，從而控制新一代煙民的產(chǎn)生源頭，逐漸降低人群吸煙率。明白了煙草危害是當(dāng)今年世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題之一，是人類健康所面臨的最大的危險(xiǎn)因素。
吸煙的危害的心得體會(huì)總結(jié)篇十六
世界衛(wèi)生組織發(fā)起的第xx個(gè)“世界無煙日”為了營造一個(gè)健康、清潔、禁煙的良好社會(huì)環(huán)境，我院特對(duì)花加拉嘎集市前來參加戒煙活動(dòng)的群眾開展“拒絕煙草，從我做起”為主題的宣傳活動(dòng)。
并宣讀了此次宣傳“無煙日”的主要內(nèi)容。告誡吸煙的危害性，無論是醫(yī)院職工，還是就診患者，還是陪伴病人的家屬，所有人員要相互監(jiān)督、相互教育，每個(gè)人都要負(fù)起責(zé)任對(duì)吸煙者進(jìn)行勸阻和教育，此次活動(dòng)還指導(dǎo)戒煙者正確使用戒煙藥物及控?zé)熡闷贰ａt(yī)務(wù)人員自覺為控?zé)煿ぷ髯霰砺?，吸煙者要積極戒煙。群眾積極參與到控制吸煙，創(chuàng)建無煙環(huán)境的活動(dòng)中來。
以宣傳講座、發(fā)放傳單、義診的形式教育吸煙者，鼓勵(lì)吸煙人員去戒煙，號(hào)召未吸煙人員從自己做起遠(yuǎn)離煙草，勸阻教育吸煙者，吸煙對(duì)自己對(duì)社會(huì)的危害性。
1、積極響應(yīng)國家戒煙控?zé)煹奶?hào)召，宣傳公共場所禁煙的規(guī)定，提高對(duì)主動(dòng)吸煙、被動(dòng)吸煙危害的認(rèn)識(shí)，明確戒煙的益處：
2、必須具有主動(dòng)要求戒煙的決心和意志，努力克服煙癮，將戒煙長久的堅(jiān)持下去。
3、從我做起，身體力行，做控?zé)煹嫩`行者。帶頭不吸煙，勸阻他人吸煙，提倡互不敬煙；
4、結(jié)合個(gè)人實(shí)際情況制訂戒煙計(jì)劃，并付諸行動(dòng)，在戒煙過程中掌握對(duì)吸煙行為的抵抗技巧。
5、自覺遵守公共場所禁止吸煙的法規(guī)，不在公共場所吸煙，共同營造安全、健康、文明的環(huán)境。
通過這次宣傳活動(dòng)，讓人們了解到吸煙有害健康并掌握了戒煙及控?zé)煹姆椒ā＞芙^煙草！減少疾病！共創(chuàng)一個(gè)沒有煙草危害的清新環(huán)境！
吸煙的危害的心得體會(huì)總結(jié)篇一
近年來，吸煙成為了全球公共衛(wèi)生問題的重要課題。作為一個(gè)觀眾，我有幸觀看了一部關(guān)于吸煙危害的紀(jì)錄片，并對(duì)此有了一些新的認(rèn)識(shí)和感悟。本文將從吸煙行為的危害、吸煙對(duì)健康的影響以及如何預(yù)防吸煙等方面進(jìn)行探討。
第二段：吸煙行為的危害
吸煙行為的危害無處不在，無論對(duì)吸煙者本人還是周圍的人都造成了嚴(yán)重的傷害。首先，吸煙引起的火災(zāi)事故頻頻發(fā)生，給個(gè)人和社會(huì)帶來了巨大的財(cái)產(chǎn)損失。其次，吸煙會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)空氣污染，尤其對(duì)兒童和孕婦來說，更容易引起呼吸系統(tǒng)疾病和心血管疾病。最后，二手煙的危害也不容忽視，吸煙者身邊的非吸煙者也容易受到吸煙影響，長期暴露于二手煙環(huán)境中會(huì)增加患肺癌等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
第三段：吸煙對(duì)健康的影響
吸煙的危害不僅僅局限于火災(zāi)和空氣污染，更直接而廣泛地影響著吸煙者的健康。吸煙是導(dǎo)致很多癌癥的重要原因，其中包括肺癌、口腔癌、食道癌、胃癌等。此外，吸煙與心腦血管疾病和呼吸系統(tǒng)疾病也有密切關(guān)系。煙草中的尼古丁以及其他有害物質(zhì)進(jìn)入人體后，會(huì)對(duì)肺部和心血管系統(tǒng)造成毒害，導(dǎo)致慢性阻塞性肺疾病、冠心病、中風(fēng)等疾病的發(fā)生。
第四段：如何預(yù)防吸煙
為了預(yù)防吸煙危害，我們應(yīng)該從個(gè)人和社會(huì)兩個(gè)層面進(jìn)行思考和行動(dòng)。首先，個(gè)人應(yīng)該增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，拒絕吸煙并遠(yuǎn)離二手煙的環(huán)境。吸煙者要時(shí)刻銘記吸煙的危害，勇于戒煙并尋求專業(yè)幫助，以減少吸煙對(duì)自身健康的傷害。其次，社會(huì)應(yīng)加大宣傳力度，提高公眾對(duì)吸煙危害的認(rèn)識(shí)。政府和社會(huì)組織應(yīng)該制定更嚴(yán)格的煙草控制政策，加大對(duì)未成年人吸煙行為的防控力度，并提供戒煙服務(wù)和支持，推動(dòng)全民共建無煙環(huán)境。
第五段：結(jié)語
通過觀看吸煙危害的紀(jì)錄片，我對(duì)吸煙行為的危害以及吸煙對(duì)健康的影響有了更深入的了解。吸煙不僅會(huì)危害吸煙者本人的健康，還會(huì)對(duì)周圍的人造成傷害。為了預(yù)防吸煙危害，個(gè)人應(yīng)該拒絕吸煙并遠(yuǎn)離二手煙，吸煙者要勇于戒煙并尋求幫助。同時(shí)，社會(huì)也應(yīng)該加大宣傳力度和提高煙草控制政策的力度，共同營造無煙環(huán)境，保護(hù)公眾健康。我相信，只有大家共同努力，才能最終消除吸煙危害，為健康美好的未來貢獻(xiàn)力量。
吸煙的危害的心得體會(huì)總結(jié)篇二
當(dāng)今的21世紀(jì)，魚目混珠，社會(huì)形勢(shì)太過于復(fù)雜，在無聲無息之中，大多青少年吸上了“煙”，甚至是“毒品”。
回想歷史記載中的那個(gè)20世紀(jì)80年代初，英國侵略者把鴉片傳入了中國，誘使眾多中國人吸了“第一口”。從此，“毒品”這只邪惡的手掌伸向了中國人，無時(shí)無刻不在侵蝕著他們的身體，使中國一步一步地走向了“墮落”，卑鄙的英國人達(dá)到了他們的目的，也是當(dāng)時(shí)中國人的“愚昧無知”，使英國侵略者“有機(jī)可乘”，造成了一個(gè)個(gè)慘局。
如今，在這個(gè)“新新時(shí)代”，“毒品”依然在逍遙法外，這些“糖衣炸彈”把目標(biāo)轉(zhuǎn)向了防范意識(shí)不高的中學(xué)生。
一名學(xué)品兼優(yōu)的美麗女孩，因一次意外，成為了毒品的奴隸，為了得到買毒品的錢，走上“殺人”之道，是毒品毀了她原本的美麗，給她披上了“丑陋”的人皮裝，也是毒品毀了她的前程和未來。
又是一名原本成績“名列前茅”的男孩，因認(rèn)識(shí)了一群“酒肉朋友”后，也走上了“吸毒”之道，因?yàn)槟赣H拒絕給他買毒品的錢，竟狠心殺死了生他養(yǎng)他的母親，是毒品毀了他的親情，滅了他原有的人性。
聯(lián)合國秘書長說過，是“毒品”毀了我們的青年﹑未來。
難道不是如此嗎?
毒品不僅僅毀了我們青年，毀了我們的未來，也讓很多人感染了“愛滋病”，全世界每年平均有7773例，這個(gè)可怕的數(shù)字，確實(shí)有些令人心寒，是毒品這個(gè)罪魁禍?zhǔn)祝瑠Z去了一條條寶貴的生命，也是我們的好奇，放縱了自己，使自己走上了不歸之路。
醒醒吧!朋友們!為了你們的未來，為了你們的家，不要再吸食毒品了!明天的新太陽在等著你們!
吸煙的危害的心得體會(huì)總結(jié)篇三
也許“吸煙”這個(gè)詞，在兩三個(gè)世紀(jì)前，對(duì)中華民族來說還是一個(gè)未知的世界。而對(duì)現(xiàn)在的中國來說，卻已經(jīng)是家常便飯了。
在1884年，中國與美國爆發(fā)了鴉片戰(zhàn)爭，但是這場戰(zhàn)爭的意義卻不一樣。既不是槍碰槍也不是嘴杠嘴。而就是這樣，這一場戰(zhàn)爭的到來，使得我們中國出現(xiàn)了一種新的物質(zhì)——毒品。
毒品的出現(xiàn)對(duì)于當(dāng)時(shí)退后沒落的中國來說，無疑是“一擊致命”。當(dāng)?shù)匾粋€(gè)吸毒者出現(xiàn)在中國之后，越來越多的吸毒者又出現(xiàn)在了中國，兩個(gè)，三個(gè)，四個(gè)，五個(gè)……越來越多，人滿為患。就在這危急的時(shí)刻，林則徐出現(xiàn)了。他的出現(xiàn)必定是為了解決這場永不妥協(xié)的戰(zhàn)爭。他通過了萬種手段，終于捕獲了全中國絕大部分的毒品，并在虎門關(guān)之下用大火連燒了三天三夜，終于把這些毒品給毀滅殆盡。這也被后人稱為了歷史上有名的“虎門銷煙”事件。之后，人們好像看到了勝利的曙光，好像毒品離我們漸行漸遠(yuǎn)了，這真是一件可喜可賀的事。
我曾經(jīng)聽我的一個(gè)叔叔說過這樣的一個(gè)故事。他說他有一個(gè)朋友，好抽煙，久而久之便患上了癮。這一旦上了癮，隨之而來的就是肺出現(xiàn)了各種問題疾病，然后住進(jìn)了醫(yī)院。進(jìn)了醫(yī)院之后呢?他的那個(gè)朋友意識(shí)到煙癮的危害，再不戒掉就會(huì)危及自己的性命。他就開始戒煙，采取“突然戒煙”的方式戒煙，想在短時(shí)間內(nèi)，急速戒煙。這不干不知道，一干嚇一跳。就在過了幾天之后，他的這位朋友突然抽搐，被送進(jìn)急救室，經(jīng)搶救無效而死亡，而原因就是——他戒的太快了，身體機(jī)能一下子受損嚴(yán)重，危及性命。
這是一個(gè)真實(shí)的故事，病入膏方的他最終躲不過死亡的劫難，最后只有悲劇收?qǐng)?。這是多么痛的經(jīng)歷啊!我深深地領(lǐng)悟到：“你一旦患上了毒癮，想再戒掉就很難了?！彼?，我懇請(qǐng)大家一定要珍惜自己的生命，保護(hù)現(xiàn)在的光陰，千萬不要走上吸毒那種不歸路。朋友們，好好愛惜自己吧!讓光明與道德在我們成長的路上一路揮灑，讓我們的未來更加美好!
吸煙的危害的心得體會(huì)總結(jié)篇四
毒品”一個(gè)可怕的名詞，只要一個(gè)不小心就會(huì)落入它的魔掌。
多少鮮活的生命，因?yàn)楸凰G的外表所誘惑，從此踏上了一條不歸路。這是一條充滿了精神和肉體的痛苦，充滿了妻離子散的痛苦，充滿了“堅(jiān)強(qiáng)的生存還是懦弱的滅亡?”的不歸路。
在我們眼中“愛”這個(gè)神圣而又純潔的感情，而在吸毒者的眼里卻是一個(gè)發(fā)財(cái)?shù)墓ぞ撸粋€(gè)利用友愛，父愛，母愛謀取金錢的工具。曾經(jīng)一位戒毒者在接受訪問，回想他當(dāng)初吸毒的情形時(shí)說：“當(dāng)初我在家也曾經(jīng)想戒毒，但是毒隱一旦上來了就什么也不想了。只想著怎么弄到毒品?！辈⑶宜f吸毒者六親不認(rèn)，為了有足夠的錢來買毒品，說謊、打劫、殺人……只要是能夠獲得錢的方法吸毒者都會(huì)用。因?yàn)榇藭r(shí)的吸毒者已經(jīng)拋下了自尊，他們的腦中只有一個(gè)信念“只要有錢買毒管他會(huì)不會(huì)被抓?！?BR> 我曾在報(bào)紙上看到一個(gè)人吸毒，他的兒子患病沒錢治療去世了;他的妻子因?yàn)樾闹懈械奖瘧嵍詺?，吸毒者不久也因吸毒過量而死亡，真是一人吸毒，家破人亡。
所以說，毒品碰不得。它就像是一個(gè)電腦黑客，一旦進(jìn)入你的腦中，目的只有一個(gè)――控制你的思維，讓原本你主宰的大腦轉(zhuǎn)變?yōu)樗{馭的領(lǐng)地。
“遠(yuǎn)離毒品，關(guān)愛未來”，這不僅僅是一句簡單的口號(hào)，更像是一口警鐘。時(shí)時(shí)刻刻在你的耳邊響起。提醒你那些五顏六色藥丸后的隱患;提高你自我保護(hù)的意識(shí);幫助你重新認(rèn)識(shí)自己的生命。
吸煙的危害的心得體會(huì)總結(jié)篇五
我在網(wǎng)上看到：世界衛(wèi)生組織指出，壓倒一切的科學(xué)證據(jù)表明，煙草的使用與日益蔓延全球的死亡和疾病流行高度相關(guān)。煙草是導(dǎo)致人們失能和早死的主要原因。90年代初，每年全世界就有300萬人死于吸煙。在歐洲近50萬人;在美國近43萬人死于吸煙有關(guān)的疾病(占死亡總數(shù)的1/6)。在常吸煙者中，有1/4以上的人會(huì)發(fā)生早死〔1〕。中國近年的調(diào)查結(jié)果證明，全國每年近80萬人死于與吸煙有關(guān)的疾病在中國25萬人吸煙與死亡率前瞻性研究中發(fā)現(xiàn)，在1992～1995年間這個(gè)隊(duì)列中已有8688人死于與吸煙有關(guān)的疾病，死亡率為9.9‰。在40歲以上的中國人群中，吸煙導(dǎo)致的死亡已經(jīng)達(dá)到總死亡人數(shù)的12%。按照中國人群目前的吸煙水平預(yù)測(cè)，到20__年，死于吸煙的人數(shù)將為100萬，到20__年為200萬，到2050年為300萬。如果中國人的吸煙行為不發(fā)生改變，到下一世紀(jì)，目前0～29歲的男性中將有300萬人成為吸煙者，其中至少有100萬人將死于吸煙，而有一半是在35～69歲這個(gè)年齡段死去的.
最近，通常被人們視為缺乏幽默感的英國人通過網(wǎng)站投票，選出有史以來最令人厭惡的.十大發(fā)明，除了武器之類以外，香煙以第六位入選。
吸煙損害大腦，使思維變得遲鈍，記憶力減退，影響學(xué)習(xí)和工作，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成績下降。心理研究結(jié)果表明，吸煙者的智力效能比不吸煙者減低10.6%。吸煙對(duì)青少年危害更大，15歲以下開始吸煙者其死亡率為19.68;20-24歲為10.08;25以上為4.08。說明吸煙開始年齡越早，肺癌發(fā)生率與死亡率就越高。
吸煙危害健康!已經(jīng)越來越引起人們的重視。因此我們要從小做起，從我做起，拒絕香煙，爭做無煙青少年!同時(shí)我要呼吁：為了大家的健康，不要吸煙!
吸煙的危害的心得體會(huì)總結(jié)篇六
在現(xiàn)代社會(huì)中，吸煙已成為許多人生活中的一部分。然而，我們不能忽視吸煙對(duì)身體健康的巨大危害。最近，我觀看了一部關(guān)于吸煙危害的紀(jì)錄片，對(duì)吸煙問題有了更深刻的理解。通過這次觀看，我真切體會(huì)到了吸煙對(duì)人們身體健康、社會(huì)和家庭的負(fù)面影響，也更加堅(jiān)定了遠(yuǎn)離吸煙的決心。
第二段：展示吸煙對(duì)身體健康的危害
吸煙對(duì)身體健康的危害是眾所周知的，而通過這次觀看，我更加了解了其中的細(xì)節(jié)。首先，煙草中的尼古丁會(huì)導(dǎo)致心臟病和肺癌等嚴(yán)重疾病的發(fā)病率大幅增加。其次，香煙中的有害物質(zhì)還可能影響到呼吸系統(tǒng)，導(dǎo)致氣道疾病和肺功能受損。這些疾病的發(fā)展不僅會(huì)對(duì)吸煙者自己的生活造成嚴(yán)重影響，也會(huì)對(duì)家庭帶來巨大的負(fù)擔(dān)。因此，從健康的角度考慮，我們應(yīng)該時(shí)刻提醒自己遠(yuǎn)離吸煙。
第三段：呼吁關(guān)注吸煙對(duì)社會(huì)的影響
吸煙不僅會(huì)對(duì)個(gè)人身體健康造成傷害，也會(huì)對(duì)社會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重影響。觀看過程中，我了解到吸煙引發(fā)的大火事件在現(xiàn)代社會(huì)中屢見不鮮，造成巨大的財(cái)產(chǎn)損失和人員傷亡。此外，吸煙也導(dǎo)致環(huán)境污染，煙蒂的隨意丟棄不僅影響城市的整潔，也給環(huán)境帶來嚴(yán)重污染。這些問題的產(chǎn)生需要我們每個(gè)人共同努力，從個(gè)人到社會(huì)，呼吁更多人關(guān)注吸煙問題的嚴(yán)重性，推動(dòng)吸煙控制的進(jìn)程。
第四段：強(qiáng)調(diào)吸煙對(duì)家庭的影響
吸煙也會(huì)對(duì)家庭產(chǎn)生利益沖突和心理傷害。觀看紀(jì)錄片時(shí)，我深切地感受到了家庭成員因?yàn)槲鼰焼栴}而產(chǎn)生的內(nèi)心痛苦。吸煙既浪費(fèi)金錢，也會(huì)引發(fā)家庭爭吵和緊張氛圍。而且，吸煙對(duì)婦女和兒童的危害更加嚴(yán)重。供給吸煙者燃燒的煙草可能導(dǎo)致被動(dòng)吸煙者出現(xiàn)健康問題，特別是兒童的免疫系統(tǒng)較為脆弱，更容易受到傷害。作為一個(gè)社會(huì)成員和家庭的一員，我們有責(zé)任保護(hù)自己的家人免受吸煙的危害。
第五段：總結(jié)觀看心得，呼吁摒棄吸煙
通過觀看吸煙危害的紀(jì)錄片，我深刻體會(huì)到了吸煙對(duì)人們身體健康、社會(huì)和家庭的巨大危害。吸煙不僅會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重疾病，還對(duì)家庭關(guān)系和社會(huì)秩序產(chǎn)生負(fù)面影響。因此，我們必須更加堅(jiān)定地摒棄吸煙，努力營造一個(gè)健康、和諧的社會(huì)環(huán)境。只有將吸煙問題視為一個(gè)整體來關(guān)注，才能形成全社會(huì)共同抵制吸煙的力量，實(shí)現(xiàn)個(gè)人、家庭和社會(huì)的持續(xù)進(jìn)步。
吸煙的危害的心得體會(huì)總結(jié)篇七
當(dāng)前，吸煙的現(xiàn)象隨處可見。有的人把香煙當(dāng)成了我們兒童平日里的零食，有的人由吸煙轉(zhuǎn)向了吸毒，還有的人因?yàn)槲鼰煻粍儕Z了生命。雖然煙盒上都標(biāo)著“吸煙有害健康”，但都被吸煙的人們視而不見、渾然不顧。
吸煙的人們，你們可知道吸煙的危害有多大嗎?煙草中含有大量的有毒物體，煙燃燒時(shí)所產(chǎn)生的煙氣中，大約含有一千多種對(duì)人體有害的成分，其中尼古丁危害最大。
一支香煙中含有的尼古丁足以毒死一只小白鼠。吸煙還容易患各種疾病，如肺癌、胃癌，食道癌及肺氣腫等等。根據(jù)世界衛(wèi)生組織提供的資料顯示，世界上每年約有250萬人死于吸煙引起的疾病。也就是說，每13秒鐘就有一個(gè)人被煙草奪去了生命，這是一個(gè)多么驚人的數(shù)字呀!
吸煙不僅危害自己的身體健康，還會(huì)使周圍的人被二手煙感染，不得不“被動(dòng)吸煙”，損害他人健康，這也是一種很不文明、很不道德的行為。
如果說吸煙對(duì)于成年人來說是“慢性自殺”，那么對(duì)青年人來說危害就更大了。青少年兒童吸煙后，會(huì)突然出現(xiàn)頭昏現(xiàn)象，腳站立不穩(wěn)，咳嗽、多痰等癥狀出現(xiàn)更為普遍。由于煙草對(duì)人的毒害不是一下子全都表現(xiàn)出來的，所以潛伏的危險(xiǎn)性更大。
我呼吁：吸煙的人們，不要再讓煙草剝奪自己那寶貴的生命了，放棄吸煙，戒煙
吸煙的危害的心得體會(huì)總結(jié)篇八
隨著現(xiàn)代生活的壓力加大，吸煙逐漸成為一些人放松心情和減輕壓力的方式。然而，吸煙卻帶來了嚴(yán)重的危害，不僅對(duì)吸煙者自身身體健康造成了威脅，也對(duì)周圍的人們帶來了二手煙的危害。作為一個(gè)曾經(jīng)的煙民，我深刻體會(huì)到吸煙的危害，并且下定決心戒煙。本文將從健康影響、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)、社交困境、家庭矛盾以及二手煙的角度來闡述吸煙的危害。
首先，吸煙對(duì)身體健康造成嚴(yán)重的威脅。煙草中含有大量的尼古丁和致癌物質(zhì)，吸入煙霧后會(huì)迅速進(jìn)入人體血液循環(huán)系統(tǒng)，對(duì)肺部、心臟、肝臟等重要器官造成嚴(yán)重?fù)p害。長期吸煙者易患肺癌、心血管疾病等各類嚴(yán)重疾病，壽命也會(huì)明顯縮短。我曾親眼見到身體健康不錯(cuò)的朋友因?yàn)殚L期吸煙而患上肺癌，這給我敲響了警鐘，讓我深刻認(rèn)識(shí)到吸煙對(duì)身體的巨大傷害。
其次，吸煙也給經(jīng)濟(jì)帶來了巨大負(fù)擔(dān)。煙草價(jià)格不斷上漲，吸煙者每天花費(fèi)在煙草上的錢越來越多。而且，吸煙還會(huì)引發(fā)各種健康問題，需要花費(fèi)大量的醫(yī)療費(fèi)用進(jìn)行治療。除此之外，吸煙者因?yàn)楣ぷ餍实拖?、疾病頻繁休假等原因，也容易陷入職業(yè)發(fā)展瓶頸。經(jīng)濟(jì)上的壓力是我決定戒煙的一個(gè)重要因素，我意識(shí)到放棄短暫的快樂，換來的是更長遠(yuǎn)的穩(wěn)定和富足。
再次，吸煙在社交上也會(huì)帶來困境。吸煙者在人群中常常成為孤立的角色，很多人因?yàn)橛憛挓熚痘蛘邠?dān)心被二手煙所傷害而遠(yuǎn)離吸煙者。作為一個(gè)吸煙者，我經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己在聚會(huì)、社交活動(dòng)中無法順利融入，成為一個(gè)“異類”。慢慢地，我開始認(rèn)識(shí)到吸煙給我?guī)淼纳缃簧系牟槐愫屠_，這也是我下定決心戒煙的一個(gè)重要?jiǎng)恿Α?BR> 另外，吸煙也容易導(dǎo)致家庭矛盾的產(chǎn)生。煙草中的尼古丁會(huì)讓煙民產(chǎn)生依賴性，吸煙者很難主動(dòng)戒掉壞習(xí)慣。家庭成員常常為了呼吸不到新鮮空氣或者因?yàn)閾?dān)心吸煙者的健康而爭吵不休。我切身經(jīng)歷過因?yàn)槲鼰熞l(fā)的家庭矛盾，這讓我感受到吸煙帶來的傷害不僅僅局限于自己，也牽動(dòng)著周圍親人的心。
最后，吸煙也給周圍人的健康帶來了巨大的威脅。吸煙者在吸煙的同時(shí)，釋放出的二手煙會(huì)對(duì)旁人造成危害，特別是對(duì)兒童、孕婦等人群的影響更為嚴(yán)重。二手煙中的有害物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致兒童患上呼吸系統(tǒng)疾病、增加患白血病的風(fēng)險(xiǎn)，并且會(huì)影響婦女的生育能力。作為一個(gè)有責(zé)任感的個(gè)體，我決定戒煙不僅是為了保護(hù)自己的身體健康，也是為了讓周圍的人擺脫二手煙的危害。
吸煙的危害不容忽視，不僅對(duì)吸煙者自身造成了嚴(yán)重的身體健康威脅，還對(duì)經(jīng)濟(jì)、社交、家庭和周圍人們的健康帶來了巨大危害。作為一個(gè)曾經(jīng)的煙民，我深刻認(rèn)識(shí)到吸煙的危害，決心戒煙。戒煙雖然艱難，但是只有意識(shí)到吸煙的危害，我們才能堅(jiān)定地走出吸煙的陰影，遠(yuǎn)離煙草的傷害。希望通過我的親身體驗(yàn)和呼吁，能夠讓更多的人認(rèn)識(shí)到吸煙的危害性，從而也能走上戒煙之路，擁有健康的生活。
吸煙的危害的心得體會(huì)總結(jié)篇九
20xx年5月31日我社開展了主題的禁煙活動(dòng)，這次活動(dòng)以介紹吸煙危害，勸人戒煙為主要內(nèi)容，以形式多樣的活動(dòng)為載體，引導(dǎo)同學(xué)們禁煙戒煙。
5月25日中午12：00我社社員在餐廳門口招募志愿者，向大家介紹禁煙的重要性，大家都很熱情，很多同學(xué)踴躍參加。29日晚9點(diǎn)社長召集所有社員開會(huì)分配活動(dòng)任務(wù)，具體到各部及各社員，并設(shè)計(jì)了活動(dòng)程序，征集了大家對(duì)于活動(dòng)的好的意見。
為了把戒煙精神在校園內(nèi)傳播，樹立“煙草致命如水火無情，控?zé)熉募s可挽救生命”的思想。我社組織成員于5月31日中午在學(xué)校多處向老師同學(xué)發(fā)宣傳單，同時(shí)也在學(xué)校操場旁放置了宣傳板，宣傳戒煙知識(shí)還請(qǐng)志愿者簽名。
活動(dòng)雖然由于器材出了點(diǎn)故障，個(gè)別項(xiàng)目沒能正常進(jìn)行。但因?yàn)榛顒?dòng)前期準(zhǔn)備比較充分各社員也各盡其職，再加上志愿者們積極的配合總體進(jìn)行的比較順利，也取得了令人滿意的結(jié)果。
1、活動(dòng)雖然小，卻含義深遠(yuǎn)，反響良好。
3、這次活動(dòng)主要向同學(xué)們宣傳了吸煙的危害及戒煙的重要性，使同學(xué)們提高了戒煙意識(shí)。
4、這次活動(dòng)也充分鍛煉和教育了我支部成員。
吸煙的危害的心得體會(huì)總結(jié)篇十
你知道最有害的是什么嗎？你一定知道是香煙。你知道香煙有多有害嗎？你沒想到。好了，我現(xiàn)在就宣布答案——抽根煙能讓人壽命縮短5分鐘！也許，你可能會(huì)問，既然吸煙只會(huì)讓壽命縮短5分鐘，那么吸煙有什么危害呢？你錯(cuò)了。雖然一根煙只能減5分鐘，但如果千千有10萬根煙，壽命會(huì)減很久。如果你不相信我，我們可以計(jì)算一下。如果你吸煙50年，平均每天抽10支煙，50年總共抽18.25萬支，壽命減少91.25萬分鐘，相當(dāng)于兩年！當(dāng)然，這只是初步計(jì)算。如果加上別人的污染，減少了他們的壽命，很可能會(huì)給你的家人造成困擾。那不是影響更大嗎？如果你不知道吸煙會(huì)對(duì)你的家人造成傷害，請(qǐng)閱讀下面的故事。
在這里，我可以給大家講一個(gè)更能體現(xiàn)吸煙危害的故事。有個(gè)孩子叫托德卡里奧斯。本來他和愛他的父母是幸福的一家人。但是有一次我朋友的父親抽了一支煙遞給他。這個(gè)人是他父親以前的同事，后來因?yàn)樾袨椴欢吮还巨o退。抽完這支煙，他爸爸覺得很爽，比以前抽過的煙強(qiáng)幾千倍。其實(shí)就是一根帶著毒品的“香煙”，他的父親染上了毒癮。后來因?yàn)槲矩湺荆@一刻你是不是覺得有點(diǎn)毛骨悚然？你知道為什么一個(gè)好家庭會(huì)破產(chǎn)嗎？都是因?yàn)橐桓鶡?！如果你現(xiàn)在準(zhǔn)備抽煙，請(qǐng)閱讀上面的故事；如果你正在吸煙，請(qǐng)盡快戒煙。如果你吸煙成癮，請(qǐng)扔掉你的香煙！你知道，25%的死亡是由吸煙引起的！
為了你的幸福，為了別人的健康，為了世界的和平，我再次呼吁大家：“請(qǐng)不要吸煙……”我們也對(duì)香煙說：“我不喜歡再見到你（我再也不想見到你了）！"
吸煙的危害的心得體會(huì)總結(jié)篇十一
吸了煙，現(xiàn)在終于了戒了，非常高興。其實(shí)有戒煙的想法很久了，但一直沒有行動(dòng)，自從衛(wèi)生系統(tǒng)倡導(dǎo)醫(yī)務(wù)人員帶頭戒煙后，我戒煙的想法更加強(qiáng)烈，特別是在市人民醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)后我更加認(rèn)識(shí)到吸煙的危害，下定決心一定要戒煙。我是從去年國慶節(jié)時(shí)開始戒煙的，但那時(shí)平均每天還會(huì)吸1-2根，今年過春節(jié)時(shí)我完全戒斷，一直到現(xiàn)在沒有復(fù)吸，我報(bào)名參加健康行動(dòng)戒煙標(biāo)兵評(píng)選活動(dòng)就是要更加堅(jiān)定自己戒煙的信念不動(dòng)搖，并且希望能帶動(dòng)更多的人加入到戒煙行列。戒煙近一年來，對(duì)如何解除煙癮也有些體會(huì)和大家分享。
分認(rèn)識(shí)吸煙危害后，自然對(duì)煙有抵觸心理，戒煙就更容易了。
其次，決定戒煙后，要廣為宣布“我戒煙了”，朋友見面要發(fā)煙時(shí)，立即表明自己已戒煙，阻斷自己經(jīng)不住誘惑接煙的后路。
另外，不僅要自己不吸煙，還要?jiǎng)裢?、朋友盡量不吸煙，這樣自己再也不好意思再吸煙了，斷了自己復(fù)吸得后路。
總之，戒煙不難，戒煙永遠(yuǎn)不遲，只要愿意你也可以。
祝想戒煙的人都成功戒煙，遠(yuǎn)離香煙!!!
吸煙的危害的心得體會(huì)總結(jié)篇十二
為切實(shí)貫徹落實(shí)縣愛衛(wèi)辦文件精神，按照我院年初制定的控?zé)煿ぷ饔?jì)劃，通過健康教育、專欄、開展各種活動(dòng)等多種形式，向全院職工積極宣傳吸煙有害健康等知識(shí)，認(rèn)真學(xué)習(xí)有關(guān)衛(wèi)生常識(shí)和健康促進(jìn)知識(shí)，充分認(rèn)識(shí)到吸煙的危害和控?zé)煹囊饬x，嚴(yán)格執(zhí)行控?zé)熞?guī)定，做到醫(yī)院公共場所無人吸煙，增強(qiáng)全體職工意識(shí)。
我院成立控?zé)燁I(lǐng)導(dǎo)小組，由院長親自負(fù)責(zé)，組織實(shí)施，進(jìn)一步完善控?zé)熤贫?，并?zé)成公共衛(wèi)生科負(fù)責(zé)不定期的巡視、檢查。
1、提倡不吸煙、不相互敬煙。
2、會(huì)議室、辦公室、檔案室、庫房、樓道等公共場所嚴(yán)禁吸煙、并全部貼有禁煙標(biāo)志。
3、門診大樓、住院部均屬禁煙區(qū)，一律撤去煙具，嚴(yán)禁吸煙。如發(fā)現(xiàn)有違反者，禁煙小組有權(quán)對(duì)其進(jìn)行勸阻、教育，對(duì)院內(nèi)職工吸煙，罰款100元并檢討。
4、我院衛(wèi)生監(jiān)督員義務(wù)對(duì)其他人員宣傳吸煙對(duì)健康的危害。
充分利用院務(wù)會(huì)、宣傳欄等多種形式，開展吸煙有害健康的宣傳教育，提高職工的控?zé)熤R(shí)，讓全體職工養(yǎng)成不吸煙行為的好習(xí)慣，增強(qiáng)自我保健意識(shí)和能力。
積極參加世界無煙日宣傳活動(dòng)，出動(dòng)醫(yī)務(wù)人員7人次，設(shè)置控?zé)熜麄鼽c(diǎn)，向群眾介紹吸煙的危害性、衛(wèi)生保健知識(shí)及衛(wèi)生法律法規(guī)等。使得群眾進(jìn)一步參與禁煙、控?zé)煿ぷ髦小?BR> 醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)帶頭控?zé)煟w職工共同參與控?zé)熁顒?dòng)，人人爭做控?zé)煹闹魅耍嗷ケO(jiān)督。有力地提高了全院職工的控?zé)熦?zé)任感，增強(qiáng)了控?zé)熌芰Α?BR> 經(jīng)過努力，全院職工進(jìn)一步明確了控?zé)煹囊饬x，為創(chuàng)造良好的無煙環(huán)境，培養(yǎng)好的健康習(xí)慣，促進(jìn)職工的身心健康做出了一定的成績。我們將繼續(xù)堅(jiān)持作好控?zé)煿ぷ鳎袑?shí)做到文明單位、無煙單位。
吸煙的危害的心得體會(huì)總結(jié)篇十三
吸入香煙中的一氧化碳會(huì)降低血液吸收氧氣的能力。尼古丁能使心跳加快，血壓升高，心臟的承受能力減弱，心肌缺氧引起冠狀動(dòng)脈梗塞，心臟局部缺血(或心膠痛)促使動(dòng)脈粥樣化累積，許多心臟疾病開始發(fā)生。
在30和49歲之間，吸煙者心臟發(fā)病的機(jī)率極高，是不吸煙者的五倍。戒煙者發(fā)現(xiàn)一年后他們心臟發(fā)病的機(jī)率下降一半。
二、吸煙對(duì)腦部的損害
吸煙會(huì)引致多種腦部疾病，會(huì)減低循環(huán)腦部之氧氣及血液，引致腦部血管出血及閉塞，而導(dǎo)致麻痹、智力衰退及中風(fēng)。中風(fēng)原因是吸煙導(dǎo)致腦部血管痙攣，使血液比較容易凝結(jié)。吸煙者中風(fēng)機(jī)率較非吸煙人士高出兩倍。
三、吸煙對(duì)口腔的損害
吸煙可導(dǎo)致口腔癌和喉癌。香煙中的焦油及煙霧的熱量會(huì)使唾液腺發(fā)炎，味蕾受損，口味和嗅覺能力大大減弱。接下來，就很容易導(dǎo)致口腔癌，大約2/3的患者在發(fā)現(xiàn)口腔癌后仍可艱難地活下去。同時(shí)，煙氣可使咽喉中的溫度從37°c增加到42°c，引起里面的粘膜微度燒傷而產(chǎn)生慢性熱創(chuàng)傷，最終則導(dǎo)致喉癌。
四、吸煙對(duì)肺部的損害
吸煙能引致支氣管上皮細(xì)胞的纖毛變短和不規(guī)則及其和運(yùn)動(dòng)發(fā)生障礙，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸煙會(huì)引致肺癌。90%的總死亡率是由吸煙所導(dǎo)致。初期病徵不會(huì)被察覺，直至癌性細(xì)胞漫延至血管及其他器官。吸煙亦會(huì)引致肺氣腫，肺部支氣管內(nèi)積聚之有毒物質(zhì)，會(huì)阻礙人體吸入之空氣正常呼出，令肺部細(xì)胞膨脹或爆裂，導(dǎo)致患病者呼吸困難。
五、吸煙對(duì)胃部的損害
患有腸胃性疾病者，吸煙足以使腸胃病更惡化?；加形笣兓蚴改c潰瘍者，潰瘍處的愈合會(huì)減慢，甚至演變?yōu)槁圆?。吸煙能刺激神?jīng)系統(tǒng)，加速唾液及胃液的分泌，使胃腸時(shí)常出現(xiàn)緊張狀態(tài)，導(dǎo)致吸煙者食欲不振。另外，尼古丁會(huì)使胃腸黏膜的血管收縮，亦令食欲減退。
六、吸煙對(duì)全身骨骼的損害
尼古丁令血管收縮，降低了流到新生骨骼的血量。吸煙時(shí)吸入的一氧化碳，亦同時(shí)減少進(jìn)入身體的氧氣比率。吸煙會(huì)引致盤骨炎及背痛，有嚴(yán)重背痛的人大部份都有很大煙癮，這是由於吸煙會(huì)引致流向關(guān)節(jié)盤的血液減少，關(guān)節(jié)盤因而提早退化。吸煙會(huì)引致關(guān)節(jié)炎。每天吸食一包煙，將提高患病率達(dá)50%。吸煙導(dǎo)致骨質(zhì)流失更快。吸煙會(huì)干擾雌激素，而雌激素正是骨骼發(fā)展的重要荷爾蒙。
吸煙的危害的心得體會(huì)總結(jié)篇十四
隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步和科技的迅猛發(fā)展，人們的生活水平不斷提高，生活方式逐漸健康化，然而，吸煙這一不良習(xí)慣仍然困擾著一些人。吸煙不僅危害身體健康，還對(duì)社會(huì)造成一系列的負(fù)面影響。在自己親身體驗(yàn)和社會(huì)大環(huán)境的影響下，我深深地體會(huì)到吸煙的種種危害，并決心戒煙。以下是我的心得體會(huì)。
首先，吸煙對(duì)個(gè)人身體健康的危害是顯而易見的。尼古丁是煙草中的主要成分，它會(huì)直接對(duì)人體的腦部和中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生影響，形成依賴性。隨著時(shí)間的推移，吸煙者逐漸增加吸煙量，尼古丁對(duì)人體的損害也越來越大。吸煙會(huì)導(dǎo)致心血管系統(tǒng)產(chǎn)生嚴(yán)重問題，增加患心臟病、中風(fēng)、高血壓等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病，如慢性支氣管炎和肺癌。遭受了這樣一系列的身體折磨后，我深感吸煙對(duì)身體健康的威脅，因而下定決心戒煙。
其次，吸煙不僅是個(gè)人問題，還關(guān)乎整個(gè)社會(huì)的健康發(fā)展。吸煙造成的直接傷害不僅停留在吸煙者自己身上，還會(huì)通過二手煙傳播給他人。吸煙者在吸煙過程中產(chǎn)生的二手煙中含有豐富的有害物質(zhì)，對(duì)被動(dòng)吸煙者的健康構(gòu)成直接威脅。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年有數(shù)百萬人因?yàn)楸粍?dòng)吸煙而患上疾病，甚至付出生命的代價(jià)。同時(shí)，吸煙還會(huì)增加醫(yī)療資源的消耗，對(duì)家庭經(jīng)濟(jì)和社會(huì)財(cái)政造成沉重的負(fù)擔(dān)。在意識(shí)到吸煙的社會(huì)危害后，我深感自己有責(zé)任向身邊的人宣傳吸煙的危害，并積極參與社會(huì)吸煙控制的活動(dòng)。
第三，吸煙對(duì)個(gè)人形象和心理健康帶來的危害不容忽視。長期吸煙會(huì)導(dǎo)致人們的牙齒變黃、口氣濃重，皮膚黯淡無光等外貌問題，延長吸煙時(shí)間會(huì)給人增加疲勞感和身體焦慮，甚至?xí)l(fā)抑郁癥。通過自己和他人的觀察與交流，我發(fā)現(xiàn)吸煙者普遍面容暗淡、心情低落，過早衰老的現(xiàn)象屢見不鮮。根據(jù)這一發(fā)現(xiàn)，我認(rèn)識(shí)到吸煙是個(gè)人形象和心理健康的殺手，為了自己更好的生活質(zhì)量，我必須決心戒煙。
此外，吸煙還對(duì)環(huán)境產(chǎn)生嚴(yán)重的污染和破壞。煙草的種植、加工、制造和銷售，會(huì)增加大量的二氧化碳和二氧化硫的排放，對(duì)大氣和水質(zhì)環(huán)境造成直接污染。每天在公共場所大量吸煙，煙霧中的有害物質(zhì)會(huì)附著在墻壁、家具和地板上，隨著時(shí)間的流逝，會(huì)對(duì)建筑物內(nèi)環(huán)境產(chǎn)生污染。因此，吸煙不僅傷害個(gè)人和他人的身體健康，還不可避免地給整個(gè)社會(huì)和環(huán)境帶來負(fù)面影響。通過反復(fù)思考與觀察，我對(duì)吸煙所產(chǎn)生的環(huán)境危害有了更深刻的理解，堅(jiān)定了不再吸煙的決心。
總結(jié)起來，吸煙無論在個(gè)人健康、社會(huì)影響、形象心理還是環(huán)境危害方面都具有重大的負(fù)面效應(yīng)。在這一過程中，我深刻認(rèn)識(shí)到吸煙的危害性，并下定決心戒煙。吸煙有害又無益，只會(huì)給自己和周圍的人帶來傷害。拋棄吸煙這一不良習(xí)慣，換取更健康的生活方式，是我們每個(gè)人都應(yīng)該積極追求的目標(biāo)。我希望通過自身的行動(dòng)影響更多人，讓更多人認(rèn)識(shí)到吸煙的危害，勇于改變自己的生活方式，共同營造一個(gè)更加健康、綠色的社會(huì)。
吸煙的危害的心得體會(huì)總結(jié)篇十五
20xx年5月31日，是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的世界無煙日，今年世界無煙日的主題是“提高煙草稅”。為深入開展此項(xiàng)活動(dòng)，學(xué)校圍繞宣傳主題，制定了活動(dòng)實(shí)施方案，組織開展了系列宣傳活動(dòng)，廣泛宣傳控?zé)熤R(shí)，進(jìn)一步提高了全社會(huì)對(duì)吸煙危害的認(rèn)識(shí)，推動(dòng)了控?zé)煿ぷ魃钊虢】蛋l(fā)展，具體情況如下：
一、學(xué)校完善了控?zé)煿ぷ饔?jì)劃，對(duì)控?zé)熤贫鹊穆鋵?shí)進(jìn)行了檢查。學(xué)校不設(shè)吸煙室、吸煙區(qū)，無煙具，無抽煙現(xiàn)象。學(xué)校教師以身作則，不在校園內(nèi)吸煙，積極倡導(dǎo)吸煙的教職員工戒煙，為學(xué)生創(chuàng)造清潔的環(huán)境。
二、開展“世界無煙日”宣傳講座教育活動(dòng)，學(xué)校利用升旗儀式，進(jìn)行宣傳吸煙有害健康的講話，并布置開展“世界無煙日”活動(dòng)方案。
1、學(xué)校各班利用班會(huì)向?qū)W生吸煙有害健康的宣傳教育，讓學(xué)生知曉哪些場合禁止吸煙，監(jiān)督身邊的大人不在公共場所吸煙，引導(dǎo)學(xué)生積極參與“我勸父母戒煙”的家校聯(lián)系活動(dòng)。
各班能按要求開好主題班會(huì)，按時(shí)上交班會(huì)記錄?！盀榱四闩c家人的健康請(qǐng)遠(yuǎn)離煙草——致親人一封信”上交情況：31份。
2、同時(shí)組織學(xué)生觀看禁煙宣傳片，加深禁煙意識(shí)。教育學(xué)生從現(xiàn)在起要“拒吸人生第一只煙”，舉行“拒吸第一支煙，做不吸煙的新一代”全校學(xué)生簽名活動(dòng)。
3、向全校師生發(fā)出倡議：自覺遵守公共場所禁止吸煙的法規(guī)；自覺做一名控?zé)熁顒?dòng)的宣傳員和監(jiān)督員；自覺地做控?zé)煹嫩`行者；教師要作控?zé)煹谋砺?；學(xué)生不學(xué)吸煙，拒絕吸二手煙，積極向家人勸阻吸煙；宣傳吸煙的危害。
4、教師以身作則加大宣傳。學(xué)校充分利用廣播、宣傳欄、黑板報(bào)、校園網(wǎng)等進(jìn)行吸煙有害健康宣傳，教育學(xué)生不要吸煙，同時(shí)這項(xiàng)活動(dòng)作為學(xué)校衛(wèi)生教育工作的重要內(nèi)容來檢查、考核。
5、開展控?zé)熤驹刚咝袆?dòng)，巡查校園角落。
通過本次活動(dòng)，讓學(xué)生知曉了本次無煙日的主題是“禁止煙草廣告、促銷和贊助”。教育青少年更加深刻地了解煙草的危害，拒吸第一支煙，從而控制新一代煙民的產(chǎn)生源頭，逐漸降低人群吸煙率。明白了煙草危害是當(dāng)今年世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題之一，是人類健康所面臨的最大的危險(xiǎn)因素。
吸煙的危害的心得體會(huì)總結(jié)篇十六
世界衛(wèi)生組織發(fā)起的第xx個(gè)“世界無煙日”為了營造一個(gè)健康、清潔、禁煙的良好社會(huì)環(huán)境，我院特對(duì)花加拉嘎集市前來參加戒煙活動(dòng)的群眾開展“拒絕煙草，從我做起”為主題的宣傳活動(dòng)。
并宣讀了此次宣傳“無煙日”的主要內(nèi)容。告誡吸煙的危害性，無論是醫(yī)院職工，還是就診患者，還是陪伴病人的家屬，所有人員要相互監(jiān)督、相互教育，每個(gè)人都要負(fù)起責(zé)任對(duì)吸煙者進(jìn)行勸阻和教育，此次活動(dòng)還指導(dǎo)戒煙者正確使用戒煙藥物及控?zé)熡闷贰ａt(yī)務(wù)人員自覺為控?zé)煿ぷ髯霰砺?，吸煙者要積極戒煙。群眾積極參與到控制吸煙，創(chuàng)建無煙環(huán)境的活動(dòng)中來。
以宣傳講座、發(fā)放傳單、義診的形式教育吸煙者，鼓勵(lì)吸煙人員去戒煙，號(hào)召未吸煙人員從自己做起遠(yuǎn)離煙草，勸阻教育吸煙者，吸煙對(duì)自己對(duì)社會(huì)的危害性。
1、積極響應(yīng)國家戒煙控?zé)煹奶?hào)召，宣傳公共場所禁煙的規(guī)定，提高對(duì)主動(dòng)吸煙、被動(dòng)吸煙危害的認(rèn)識(shí)，明確戒煙的益處：
2、必須具有主動(dòng)要求戒煙的決心和意志，努力克服煙癮，將戒煙長久的堅(jiān)持下去。
3、從我做起，身體力行，做控?zé)煹嫩`行者。帶頭不吸煙，勸阻他人吸煙，提倡互不敬煙；
4、結(jié)合個(gè)人實(shí)際情況制訂戒煙計(jì)劃，并付諸行動(dòng)，在戒煙過程中掌握對(duì)吸煙行為的抵抗技巧。
5、自覺遵守公共場所禁止吸煙的法規(guī)，不在公共場所吸煙，共同營造安全、健康、文明的環(huán)境。
通過這次宣傳活動(dòng)，讓人們了解到吸煙有害健康并掌握了戒煙及控?zé)煹姆椒ā＞芙^煙草！減少疾病！共創(chuàng)一個(gè)沒有煙草危害的清新環(huán)境！