總結(jié)是一個(gè)對(duì)自己的檢閱和思考的過(guò)程，有助于我們更好地認(rèn)識(shí)自己。寫(xiě)總結(jié)時(shí)注意客觀評(píng)價(jià)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，尋找提升的空間。精選幾篇優(yōu)秀的總結(jié)范文，讓我們一起探索寫(xiě)作的奧秘。
心理困擾淺談?wù)撐钠?/strong>
摘要：經(jīng)過(guò)幾十年的發(fā)展與創(chuàng)新，現(xiàn)代美術(shù)教育也得到了較快的發(fā)展，在人才培養(yǎng)方面也具有更高的要求，不僅對(duì)學(xué)生主干課程的學(xué)習(xí)具有較高的要求，也對(duì)學(xué)生創(chuàng)造性思維和較高的鑒賞能力提出了新的要求，力爭(zhēng)培養(yǎng)具有綜合能力的復(fù)合型人才。
美術(shù)心理學(xué)的教學(xué)方法在美術(shù)教育中逐步得到了美術(shù)教育者的重視，如何通過(guò)作品理解作者的心理，感受作品的社會(huì)心理，并且升華自身欣賞水平，已經(jīng)成為現(xiàn)代美術(shù)教育的一個(gè)重要方面。
關(guān)鍵詞：美術(shù)教育;現(xiàn)代教育;美術(shù)心理學(xué);鑒賞能力
一、現(xiàn)代美術(shù)教育現(xiàn)狀研究
當(dāng)前，高校美術(shù)教育不斷取得新的發(fā)展，正在向著市場(chǎng)、世界化進(jìn)程邁進(jìn)，其發(fā)展進(jìn)程也逐步呈現(xiàn)多元化趨勢(shì)。
由于不同國(guó)家以及不同地區(qū)之間存在著不同的經(jīng)濟(jì)和社會(huì)狀況，這就使得高校在現(xiàn)代美術(shù)教育方向方面有不同的側(cè)重點(diǎn)。
在這種多元化的市場(chǎng)環(huán)境下，現(xiàn)代美術(shù)教育也在不斷改革，創(chuàng)新教學(xué)手段，調(diào)整教學(xué)目標(biāo)，為滿(mǎn)足不同的社會(huì)需求培養(yǎng)更多的人才。
傳統(tǒng)的美術(shù)教育在人才培養(yǎng)方面注重專(zhuān)業(yè)知識(shí)的教學(xué)，使得專(zhuān)業(yè)劃分較細(xì)，導(dǎo)致人才知識(shí)相對(duì)單一，知識(shí)結(jié)構(gòu)不夠全面。
另一方面，由于市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的沖擊，當(dāng)前部分高校學(xué)生在道德觀念和價(jià)值取向等方面發(fā)生了不少改變，受到的沖擊和影響比較大。
有些學(xué)生在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生了急功近利的思想，希望能夠在較短的時(shí)間內(nèi)得到較高的回報(bào)，卻不重視專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)知識(shí)的學(xué)習(xí)，片面追求實(shí)惠化和實(shí)際化的目標(biāo)，學(xué)習(xí)觀念也帶有了明顯的功利性和傾向性，對(duì)于專(zhuān)業(yè)知識(shí)和基礎(chǔ)知識(shí)的學(xué)習(xí)卻有所忽略。
如何正確引導(dǎo)學(xué)生改變這種學(xué)習(xí)觀念和學(xué)習(xí)態(tài)度，樹(shù)立正確的藝術(shù)觀念，是現(xiàn)代美術(shù)教育所要研究的重點(diǎn)問(wèn)題之一，也是美術(shù)教育工作者所面臨的重要問(wèn)題。
二、美術(shù)心理學(xué)與美術(shù)教育的概念
美術(shù)心理學(xué)就是對(duì)美術(shù)創(chuàng)作過(guò)程中作者的心理活動(dòng)，對(duì)美術(shù)作品欣賞者的心理活動(dòng)以及美術(shù)作品所反映的社會(huì)心理等活動(dòng)進(jìn)行研究的一門(mén)學(xué)科。
這一研究過(guò)程主要是對(duì)情緒、認(rèn)知以及意志等相關(guān)情緒的活動(dòng)規(guī)律進(jìn)行探討。
美術(shù)教育是通過(guò)教師對(duì)美術(shù)作品的講解，讓學(xué)生能夠與美術(shù)作品的創(chuàng)作者進(jìn)行無(wú)聲地對(duì)話(huà)和間接地溝通交流。
這種溝通交流不需要學(xué)生與美術(shù)作品創(chuàng)造者面對(duì)面進(jìn)行，但是卻需要學(xué)生具有一定的美術(shù)學(xué)理論知識(shí)和美術(shù)學(xué)基礎(chǔ)，能夠領(lǐng)悟到美術(shù)作品創(chuàng)作者隱含在作品之中的內(nèi)在心理活動(dòng)，能夠欣賞美術(shù)創(chuàng)造者的心路歷程。
三、美術(shù)心理學(xué)與美術(shù)教育的關(guān)系
(一)美術(shù)作品作者的創(chuàng)作心理與美術(shù)教育
任何一個(gè)美術(shù)作品的創(chuàng)作過(guò)程都是美術(shù)家用自己的筆來(lái)表現(xiàn)自己心理活動(dòng)以抒發(fā)某種情感的過(guò)程，或者通過(guò)某種藝術(shù)形象來(lái)表現(xiàn)自己思想的過(guò)程。
每一幅美術(shù)作品，作者在當(dāng)時(shí)的創(chuàng)作過(guò)程中，肯定是一個(gè)構(gòu)思過(guò)程與一個(gè)心理激蕩過(guò)程的交匯與升華。
可見(jiàn)，每一幅美術(shù)作品中都飽含著美術(shù)創(chuàng)作者心中的想法和千言萬(wàn)語(yǔ)，飽含著美術(shù)作品創(chuàng)作者的思想情感。
但是，美術(shù)創(chuàng)造者將作品完成之后，還要通過(guò)美術(shù)欣賞讓學(xué)生們了解其中的內(nèi)涵，讓學(xué)生們能夠去挖掘其中的藝術(shù)魅力，去發(fā)現(xiàn)其中的藝術(shù)效果和社會(huì)效用。
也只有通過(guò)美術(shù)教育，才能使學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)并且掌握發(fā)掘美術(shù)作品社會(huì)價(jià)值和社會(huì)意義的工具，構(gòu)建起美術(shù)創(chuàng)造者同美術(shù)欣賞者之間溝通的橋梁，與社會(huì)聯(lián)系之間溝通的紐帶。
美術(shù)作品都有作者在創(chuàng)作時(shí)想要表達(dá)的內(nèi)在含義，學(xué)習(xí)者想要深入了解，就一定要了解美術(shù)作品創(chuàng)作者的心理過(guò)程、心路軌跡，進(jìn)而從精神上與美術(shù)作品創(chuàng)作者產(chǎn)生共鳴。
但是經(jīng)過(guò)美術(shù)作品欣賞者或者學(xué)生的慢慢領(lǐng)悟和感受，總是能夠理解其中的含意，通過(guò)視覺(jué)美和韻律美以及作品的藝術(shù)美去領(lǐng)悟美術(shù)創(chuàng)作者的心理動(dòng)因。
同時(shí)，高校學(xué)生在對(duì)美術(shù)作品創(chuàng)作者的心理軌跡進(jìn)行探索和追尋的過(guò)程，也是對(duì)自身欣賞能力和領(lǐng)悟作品內(nèi)涵能力的提高，可以幫助學(xué)生深入到作者的內(nèi)心深處，與作者在精神上產(chǎn)生共鳴。
斷劍、張臂倒地的士兵，這些畫(huà)面，我們從中感受到畫(huà)家對(duì)戰(zhàn)爭(zhēng)的殘酷，法西斯野蠻獸行的譴責(zé)以及強(qiáng)烈的抗議，以及對(duì)正義戰(zhàn)勝邪惡的必勝信心。
(二)美術(shù)作品的社會(huì)心理與美術(shù)教育
任何美術(shù)作品的創(chuàng)作過(guò)程都是美術(shù)家結(jié)合自己的生活經(jīng)驗(yàn)并且結(jié)合當(dāng)時(shí)歷史情境和社會(huì)情境進(jìn)而升華而產(chǎn)生的。
也就是說(shuō)，每一個(gè)美術(shù)作品都是人類(lèi)社會(huì)對(duì)當(dāng)前世界認(rèn)識(shí)的物化形態(tài)。
社會(huì)的真善美需要美術(shù)作品來(lái)宣揚(yáng)，社會(huì)的假惡丑需要通過(guò)美術(shù)作品來(lái)鞭撻。
英國(guó)著名哲學(xué)家科林伍德曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，“沒(méi)有一個(gè)社會(huì)完全了解自己的內(nèi)心，它就會(huì)在這一點(diǎn)上欺騙自己，但對(duì)于這一點(diǎn)的無(wú)知意味著死亡。
”所以社會(huì)需要藝術(shù)家去挖掘，去體會(huì)。
學(xué)生如何去正確理解美術(shù)作品想要表達(dá)的社會(huì)內(nèi)涵，如何去把握美術(shù)作品創(chuàng)作者的心理和審美意識(shí)等，這些對(duì)于高校學(xué)生提高自身美術(shù)欣賞能力和提高自身理解美術(shù)作品的能力都具有重要的作用。
另一方面，能夠幫助學(xué)生從本質(zhì)上理解作品創(chuàng)造的目的，讓學(xué)生通過(guò)作品表面進(jìn)而看到其背后本質(zhì)，從而提高自身理解能力和欣賞水平。
正如美術(shù)心理學(xué)上所認(rèn)為的“美術(shù)(欣賞)活動(dòng)還會(huì)把觀者推向一種類(lèi)似在海妖的美聲中陶醉的動(dòng)人體驗(yàn)。
從美術(shù)家的創(chuàng)造到意趣無(wú)窮的觀看，這些都不僅僅是讀解式的認(rèn)知，也是情感的沐浴。
例如，學(xué)生在對(duì)張擇端的《清明上河圖》進(jìn)行學(xué)習(xí)時(shí)，首先看到的是花卷中的各種生活場(chǎng)景，通過(guò)這些生活場(chǎng)景了解北宋時(shí)期的文化和風(fēng)俗習(xí)慣以及北宋時(shí)期工商業(yè)的繁榮與興盛。
同時(shí)，還可以從構(gòu)圖手法、線條勾勒以及虛實(shí)結(jié)合的韻律感等方面了解到美術(shù)作品創(chuàng)作者張擇端的高超手法和嫻熟的技法。
每一幅美術(shù)作品產(chǎn)生的當(dāng)時(shí)的社會(huì)因素都有很多，不可能都包含其中。
但是，作為高校美術(shù)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生還是要學(xué)會(huì)從作品中感受到其深刻的社會(huì)因素和歷史因素。
這也是高校學(xué)生提高自身美術(shù)欣賞能力的原因，也是美術(shù)作品所具有的內(nèi)在藝術(shù)魅力。
心理學(xué)家艾倫?溫諾說(shuō)道：“畫(huà)家在描繪滿(mǎn)頭密發(fā)時(shí)，只是非常逼真地畫(huà)出幾縷而把其余的部分畫(huà)得很模糊，但是觀賞者設(shè)想出模糊的部分并且竟然想象自己看到了細(xì)微的發(fā)絲。
實(shí)際上觀賞者并不對(duì)實(shí)際不存在的頭發(fā)產(chǎn)生幻覺(jué)，他們細(xì)心就能清楚地看到，畫(huà)家僅僅描繪了幾縷發(fā)絲。
然而，人們對(duì)畫(huà)的知覺(jué)不是一般的反應(yīng)，因此往往不在意所描繪的景物比真實(shí)的景物少了多少。
”這種欣賞者在欣賞作品時(shí)所具有的心理因素與人們常說(shuō)的“舉一反三”、“見(jiàn)微得著”有異曲同工之妙。
(三)學(xué)生自身心理感受與美術(shù)教育
從另一個(gè)角度來(lái)講，學(xué)生對(duì)美術(shù)作品的學(xué)習(xí)也是對(duì)美術(shù)作品的一次細(xì)致的欣賞，而從其本質(zhì)上來(lái)講是一種精神活動(dòng)，是學(xué)生運(yùn)用自身的藝術(shù)修養(yǎng)和對(duì)美術(shù)作品的感知能力去進(jìn)行體驗(yàn)和感悟，進(jìn)而對(duì)美術(shù)作品進(jìn)行再創(chuàng)造的一個(gè)過(guò)程。
這一個(gè)過(guò)程是一種復(fù)雜的心理過(guò)程，因此，學(xué)生首先要從自身心理感受上進(jìn)行提升，進(jìn)而提高自身藝術(shù)欣賞水平。
就像法國(guó)雕塑家羅丹所說(shuō)的“生活中從不缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛”。
每一幅美術(shù)作品的作者創(chuàng)作時(shí)的審美活動(dòng)，都充滿(mǎn)著突發(fā)性與不確定性，而學(xué)生對(duì)作品進(jìn)行欣賞時(shí)的審美活動(dòng)同樣也充滿(mǎn)著即時(shí)性，二者之間存在著很大的不同。
從這一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，就要求欣賞者不能忽略自己內(nèi)心的真實(shí)感受，而要以之去印證和對(duì)比創(chuàng)作者當(dāng)時(shí)創(chuàng)作時(shí)的心理心境。
這也是美術(shù)心理學(xué)上認(rèn)為的“對(duì)每一幅美術(shù)作品的探究，都隱藏著內(nèi)容以及情感復(fù)雜而豐富的主體評(píng)價(jià)。
由于這種評(píng)價(jià)與情感經(jīng)驗(yàn)相互交織在一起，所以就特別真實(shí)自然，因此很強(qiáng)的頡抗性在心靈的提高或塑造肯定一般不會(huì)碰到。
”然而，美術(shù)學(xué)習(xí)和藝術(shù)欣賞畢竟是學(xué)生單獨(dú)個(gè)體的精神活動(dòng)，在學(xué)習(xí)美術(shù)作品和欣賞時(shí)需要靜觀默察、揣摩品味作品的主題思想，體味作品的藝術(shù)內(nèi)涵，并與創(chuàng)作者創(chuàng)作時(shí)的心理狀態(tài)發(fā)生共鳴。
如清代朱耷的《荷花水鳥(niǎo)圖》以高度概括、刪繁就簡(jiǎn)、以白當(dāng)黑、虛實(shí)互襯的表現(xiàn)手法，刻畫(huà)了一支殘荷，一只孤立在危石上，縮著身體、翻著白眼的水鳥(niǎo)。
欣賞者可以從中深刻體味到畫(huà)家冷漠、孤傲、白眼向人的性格特征。
再了解其生平以后，又能使人等同身受地體會(huì)到他身為亡明皇室后裔對(duì)清統(tǒng)治者的抗議以及其在精神上的極大痛苦，那種“橫涂豎抹千千幅，墨點(diǎn)無(wú)多淚點(diǎn)多”的心境就躍然而現(xiàn)了。
參考文獻(xiàn)：
心理困擾淺談?wù)撐钠?/strong>
摘要：護(hù)理工作的性質(zhì)及特點(diǎn)決定了護(hù)士的職業(yè)壓力，多數(shù)人在面對(duì)職業(yè)壓力時(shí)會(huì)出現(xiàn)身心的緊張性反應(yīng)，適當(dāng)?shù)木o張狀態(tài)有利于動(dòng)員機(jī)體的潛在能力去適應(yīng)，如果這種反應(yīng)過(guò)分強(qiáng)烈或者持久，超過(guò)了機(jī)體的調(diào)節(jié)能力，則可產(chǎn)生焦慮、抑郁等緊張情緒或出現(xiàn)其他病理征象最終將導(dǎo)致影響護(hù)士的身心健康及護(hù)理質(zhì)量。
關(guān)鍵詞：培養(yǎng)；醫(yī)護(hù)人員；心理素養(yǎng)
隨著護(hù)理學(xué)科的發(fā)展，新的醫(yī)學(xué)護(hù)理模式的確立，要求護(hù)理工作者不僅要具有廣泛的醫(yī)學(xué)知識(shí)和系統(tǒng)的護(hù)理知識(shí)，同時(shí)還要掌握有關(guān)心理、社會(huì)、倫理及人文學(xué)等諸多方面的知識(shí)。
護(hù)士職業(yè)素養(yǎng)是護(hù)士在護(hù)理工作中表現(xiàn)出來(lái)的綜合品質(zhì)，職業(yè)素養(yǎng)形成是觀念意識(shí)樹(shù)立，思維方式建立和行為習(xí)慣養(yǎng)成三類(lèi)過(guò)程相輔相成的結(jié)果，訓(xùn)練效果主要通過(guò)符合護(hù)理工作要求的作風(fēng)形成和行為習(xí)慣養(yǎng)成來(lái)體現(xiàn)。
護(hù)士職業(yè)素養(yǎng)是教化的結(jié)果，它是在先天素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，通過(guò)教育和社會(huì)環(huán)境影響逐步形成和發(fā)展起來(lái)的。一個(gè)人素養(yǎng)的高低，是通過(guò)自己的努力學(xué)習(xí)、實(shí)踐，獲得一定知識(shí)并把它變成自覺(jué)行為的結(jié)果。
2.1提升職業(yè)素養(yǎng)認(rèn)識(shí)，推進(jìn)衛(wèi)生行業(yè)作風(fēng)建設(shè)。
2.2護(hù)士懂得如何根據(jù)自己的職業(yè)塑造職業(yè)形象。
2.3提高護(hù)士個(gè)人修養(yǎng)，從而提升單位精神面貌。
2.4為醫(yī)院提升競(jìng)爭(zhēng)力。
2.5護(hù)士明確個(gè)人發(fā)展方向與工作發(fā)展互相結(jié)合。
2.6護(hù)士道德觀念更加牢固，服務(wù)態(tài)度更加真誠(chéng)，依法執(zhí)行更加規(guī)范。
2.7改善護(hù)理服務(wù)，樹(shù)立行業(yè)新風(fēng)，促進(jìn)護(hù)患和諧，提高患者滿(mǎn)意度。
2.8充分展現(xiàn)"白衣天使"良好的職業(yè)素養(yǎng)。
3.1有良好的醫(yī)德醫(yī)風(fēng)，不做違反道德良心的不合法操作或不忠于職守的工作，維護(hù)職業(yè)的聲益。
3.2具有誠(chéng)實(shí)的品格，較高的道德修養(yǎng)及高尚的思想情操。
3.3熱愛(ài)護(hù)理專(zhuān)業(yè)，熱愛(ài)本職工作，具有為人類(lèi)健康服務(wù)的敬業(yè)精神。
3.4關(guān)心患者疾苦，急患者所急，想患者所想。對(duì)患者有高度的責(zé)任心、同情心、愛(ài)心。
3.5具有較強(qiáng)的護(hù)理技能，能應(yīng)用護(hù)理程序的工作方法解決患者存在的或潛在的健康問(wèn)題。
3.6具有一定的文化修養(yǎng)、護(hù)理理論及人文科學(xué)知識(shí)，以及參與護(hù)理科研的基本知識(shí)。能勝任護(hù)理工作，并勇于鉆研業(yè)務(wù)技術(shù)，保持高水平的護(hù)理。
3.7注意文明禮貌，用語(yǔ)規(guī)范，態(tài)度和藹，穩(wěn)重端莊，服裝整潔，儀表大方。
3.8應(yīng)與同行及其他人員保持良好的合作關(guān)系，相互尊重、友愛(ài)、團(tuán)結(jié)協(xié)作。
3.9具有健康的心理，開(kāi)朗穩(wěn)定的情緒，寬容豁達(dá)的胸懷，健壯的體格。
3.10工作作風(fēng)嚴(yán)謹(jǐn)，細(xì)致、主動(dòng)、果斷、敏捷、實(shí)事求是。
4.1重視情感教育，加強(qiáng)心理疏導(dǎo)：護(hù)理管理者應(yīng)主動(dòng)關(guān)注護(hù)士的身心健康狀況，注重護(hù)士的行為心理管理是護(hù)理人本管理的重要內(nèi)涵。開(kāi)展人性化管理，創(chuàng)造條件減輕職業(yè)壓力，提供良好的工作環(huán)境，協(xié)助護(hù)士正確認(rèn)識(shí)和舒緩工作壓力，增強(qiáng)心理調(diào)適能力及應(yīng)對(duì)技巧，關(guān)愛(ài)和促進(jìn)護(hù)士心身健康，是保證優(yōu)質(zhì)護(hù)理質(zhì)量的關(guān)鍵。
4.2注重培養(yǎng)自身對(duì)挫折的承受能力：護(hù)士要保持和形成健康的心理，就應(yīng)從自我做起，要避免和消除因受挫折而產(chǎn)生的心理困擾，有意識(shí)地尋求緩解壓力的方法（時(shí)間管理、社交訓(xùn)練、壓力管理及態(tài)度改變等）能有效地緩解心理壓力和緊張，恢復(fù)心理平衡，可以有效地控制情緒，尋求和諧有效地應(yīng)對(duì)壓力，有計(jì)劃地解決問(wèn)題和自我控制等積極的壓力應(yīng)對(duì)方式。
4.3減輕工作負(fù)擔(dān)，增加人員配備。增加人員配備，因人設(shè)崗，彈性排班有助于緩解人力資源緊缺，加強(qiáng)晨晚間護(hù)理力量，在治療護(hù)理高峰時(shí)間增派巡回班，明確護(hù)理人員的職責(zé)，設(shè)立激勵(lì)機(jī) 制增加工作認(rèn)同感，提高待遇都能有效緩解職業(yè)壓力提高護(hù)士群體的工作積極性。
4.4良性的社會(huì)支持系統(tǒng)是長(zhǎng)效管理的基礎(chǔ) 可在親友、同事、領(lǐng)導(dǎo)的開(kāi)導(dǎo)下獲得心理上的輕松和滿(mǎn)足，應(yīng)學(xué)會(huì)接納和利 用各種心理咨詢(xún)，來(lái)緩解心理的壓力，去掉不良情緒，自覺(jué)應(yīng)用心理學(xué)知識(shí)，科學(xué)地進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)和完善。管理者和同事的支持都對(duì)護(hù)士職業(yè)壓力有所影響，能夠有效緩解或預(yù)防職業(yè)倦怠。
4.5優(yōu)化考試結(jié)構(gòu) 推廣人性化管理，加強(qiáng)與護(hù)士的交流溝通，優(yōu)化考試結(jié)構(gòu)，減少考試次數(shù)， 靈活評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。 這樣就可以使一線護(hù)士集中力量解決工作問(wèn)題，二線護(hù)士有了較多的時(shí)間用以休息、學(xué)習(xí)、調(diào)節(jié)心理壓力等。
4.6創(chuàng)造良好的職業(yè)形象 護(hù)士是患者每天接觸最多的人，護(hù)士的一言一行、一舉一動(dòng)都會(huì)給患者以深刻的心理影響，通過(guò)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)、教學(xué)講課、對(duì)服務(wù)理念和護(hù)士服務(wù)禮儀規(guī)范、護(hù)士形象塑造使護(hù)士明確職業(yè)素質(zhì)的重要性。不斷提高自身素質(zhì)，培養(yǎng)優(yōu)良的個(gè)性心理品質(zhì)，樹(shù)立良好的社會(huì)形象，才能得到社會(huì)的承認(rèn)和贊譽(yù)，才能贏得各級(jí)管理人員和社會(huì)對(duì)護(hù)理工作的支持。良好的溝通技巧，能及時(shí)、合適地化解各種矛盾，創(chuàng)造和諧地工作環(huán)境，減少影響職業(yè)心理素質(zhì)的因素也有助于工作的順利進(jìn)行，促進(jìn)護(hù)理人員的心理健康。
護(hù)士要保持和形成健康的心理，就應(yīng)從自我做起努力追求一種對(duì)自己充滿(mǎn)自信，對(duì)事業(yè)和生活充滿(mǎn)信心，對(duì)他人充滿(mǎn)理解，對(duì)社會(huì)主動(dòng)適應(yīng)的積極狀態(tài)，實(shí)現(xiàn)身心的健康發(fā)展。護(hù)士應(yīng)努力做情緒的主人，保持樂(lè)觀、恬靜、愉悅的心境，全身心地投入工作，不把消極情緒帶入病房，用積極的情緒感染和影響患者。為了適應(yīng)新醫(yī)學(xué)模式下護(hù)理工作的要求，當(dāng)代護(hù)士應(yīng)不斷進(jìn)取，提高自身的修養(yǎng)，才能在競(jìng)爭(zhēng)中立于不敗之地。護(hù)士應(yīng)有事業(yè)心、進(jìn)取心和責(zé)任感，有較強(qiáng)的職業(yè)角色意識(shí)，并以此作為自我實(shí)現(xiàn)的心理需要，從而自覺(jué)地努力工作，正確地對(duì)待自己和周?chē)囊磺?，獲得心理的自我平衡。
一個(gè)人的職業(yè)素養(yǎng)貫穿于一個(gè)人的職業(yè)成長(zhǎng)歷程，沒(méi)有良好的職業(yè)素養(yǎng)就不會(huì)有良好的成長(zhǎng)歷程。要使自己的職業(yè)素養(yǎng)結(jié)構(gòu)更加合理，則要求護(hù)理人員在工作實(shí)踐中不斷認(rèn)識(shí)自己的特點(diǎn)和長(zhǎng)處，不斷發(fā)現(xiàn)自己的不足，不斷完善自己，只有這樣，才有助于自己茁壯成長(zhǎng)。
良好的職業(yè)素養(yǎng)可以為生命加分，為職業(yè)添彩，為醫(yī)院爭(zhēng)光，為行業(yè)樹(shù)新風(fēng)，為患者健康加油。
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幼兒是祖國(guó)的未來(lái)，是民族的希望，幼兒時(shí)期心理狀況的優(yōu)劣將直接影響到其一生的健康成長(zhǎng)。因此，關(guān)注幼兒心理健康問(wèn)題的因素，對(duì)當(dāng)前幼兒健康成長(zhǎng)和教育策略的轉(zhuǎn)變有著十分重要的意義。但是，在幼兒教育過(guò)程中，人們往往只重視身體健康教育而忽略了心理健康的教育。心理健康已成為健康這一概念的重要組成部分，人們應(yīng)該看到，幼兒的心理健康和身體健康是同等重要的問(wèn)題。
幼兒心理健康學(xué)校教育
蒙臺(tái)梭利有一個(gè)精彩論斷：兒童擁有一份吸收性心智。兒童出生后4—6年，是形成健康的獨(dú)立意識(shí)的關(guān)鍵時(shí)期。在他們的成長(zhǎng)過(guò)程中，習(xí)得的是與成人直接接觸中感受最為真切、最為深刻的社會(huì)性行為。在這一時(shí)期，如果成人能積極鼓勵(lì)兒童的獨(dú)創(chuàng)性和想象力，就有助于培養(yǎng)其正視和追求有價(jià)值的目的的勇氣。反之，兒童就會(huì)缺乏自信心，產(chǎn)生內(nèi)疚感?！敖】怠背酥干碚o(wú)病痛外，還包括心理健康。現(xiàn)在生活水平提高了，教師和家長(zhǎng)一般比較重視幼兒的身體健康，卻往往忽視了孩子的心理健康問(wèn)題。因此，幼兒園教師有必要重視幼兒心理健康這一問(wèn)題。要對(duì)孩子進(jìn)行心理健康教育，讓孩子真正“健康”，我認(rèn)為教師應(yīng)做到如下幾點(diǎn)：
教師對(duì)幼兒的愛(ài)是教育中最寶貴的營(yíng)養(yǎng)。只有沐浴在愛(ài)的甘霖下的幼兒才會(huì)有安全感，才能適應(yīng)幼兒園環(huán)境，學(xué)會(huì)與同伴、教師交往，形成活潑開(kāi)朗的性格。幼兒總是先感受到成人對(duì)自己的愛(ài)，進(jìn)而才能發(fā)展到愛(ài)周?chē)娜恕Ｈ绻處煵粣?ài)幼兒，幼兒就無(wú)法適應(yīng)冷漠的幼兒園環(huán)境與溫馨的家庭環(huán)境間的巨大反差，就會(huì)怕上幼兒園，怕老師，患“幼兒園恐懼癥”。
馬斯洛有一句著名論斷：“最健康的自尊是建立在當(dāng)之無(wú)愧的來(lái)自他人的尊重之上的。”尊重兒童是幼兒心理健康成長(zhǎng)的前提，是幼兒人格和諧發(fā)展的保證。尊重幼兒，主要表現(xiàn)在平等、民主地對(duì)待幼兒，尊重幼兒發(fā)展的積極因素，讓幼兒主動(dòng)地發(fā)展。幼兒有其獨(dú)立存在的價(jià)值，教師要尊重其權(quán)利和地位。然而在現(xiàn)實(shí)生活中，教師往往以長(zhǎng)者自居，要幼兒聽(tīng)命于自己，否則就批評(píng)懲罰或斥責(zé)，要么不準(zhǔn)參加游戲，要么罰站……其實(shí)，幼兒出現(xiàn)“對(duì)抗”行為一定事出有因，且這正是其獨(dú)立意識(shí)和自主性萌發(fā)的表現(xiàn)。因而遇到?jīng)_突，教師要研究其原因，再作處理。“聽(tīng)話(huà)的孩子才是乖孩子”的陳舊觀念一定要剔除。另外教師要尊重幼兒發(fā)展的積極因素，給予其充分活動(dòng)和自我學(xué)習(xí)的時(shí)間和空間。如果成人的言行中處處體現(xiàn)著對(duì)幼兒的尊重，就會(huì)使幼兒意識(shí)到他們?cè)谶@個(gè)世界上是有價(jià)值、有能力和必不可少的，從而幫助他們獲得積極的自我概念;如果幼兒發(fā)現(xiàn)自己是被忽視的，又經(jīng)常為做錯(cuò)事遭到責(zé)備，幼兒會(huì)逐漸在心里確認(rèn)自己是無(wú)能的，進(jìn)而導(dǎo)致幼兒?jiǎn)适ё罨镜淖宰鹋c自信，建立起消極的自我概念。作為一種穩(wěn)固的心理特征，幼兒的自我概念一經(jīng)確立，便會(huì)相對(duì)持久地保持下去。我們無(wú)法相信，一個(gè)整天要服從于成人指令或是不時(shí)遭成人指責(zé)的幼兒會(huì)構(gòu)建出活潑開(kāi)朗、寬容友善的人格特征。因而“尊重幼兒”這一行為本身所內(nèi)含的潛在教育價(jià)值是不該也不能被忽視的。
首先，教師應(yīng)注意自身的心理健康。有的教師情緒沮喪時(shí)，態(tài)度粗暴生硬;情緒愉快時(shí)，就無(wú)原則地遷就容忍。教師的情緒波動(dòng)最易導(dǎo)致孩子產(chǎn)生心理障礙，所以教師應(yīng)始終保持平和愉快的心境，使幼兒生活在輕松愉悅的氛圍之中。其次，要為幼兒提供充滿(mǎn)生機(jī)、能陶冶心靈的自然環(huán)境，讓孩子多接觸大自然，陶冶他們的情操，培養(yǎng)其審美情趣。
最后，教師要為幼兒提供一個(gè)自由活動(dòng)的游戲場(chǎng)所，以及有吸引力的玩具，讓孩子在自己的天地里，自由快樂(lè)地游戲。兒童只有在自己選擇的有興趣的活動(dòng)中，才能達(dá)到專(zhuān)注和自主，此時(shí)，他們的困擾將會(huì)消失，夢(mèng)魘不再出現(xiàn)，行為問(wèn)題會(huì)逐漸減少，食欲與健康也會(huì)恢復(fù)如常。如藝術(shù)教育活動(dòng)就能充分發(fā)揮幼兒的愛(ài)美天性，使幼兒的人格變得高尚、精神生活變得豐富多彩。
同伴關(guān)系是兒童社會(huì)性發(fā)展的重要指標(biāo)。在同伴中受歡迎的幼兒會(huì)有安全感、歸屬感;反之，會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感、自卑感?，F(xiàn)在，獨(dú)生子女占絕大多數(shù)，建立良好同伴關(guān)系對(duì)其社會(huì)性發(fā)展具有重要意義。教師要以“大朋友”的身份參與到幼兒的交往中，如引導(dǎo)幼兒在游戲活動(dòng)中學(xué)會(huì)合作;教育幼兒助人為樂(lè);鼓勵(lì)小朋友在父母帶領(lǐng)下彼此串門(mén)等。在這種開(kāi)放環(huán)境中，幼兒交往機(jī)會(huì)多，更利于其健康心理的形成。
近些年來(lái)，幼兒產(chǎn)生情緒和心理問(wèn)題的人數(shù)比例在升高。究其原因，大多由社會(huì)和家庭生活緊張、家庭變化、家庭教養(yǎng)態(tài)度和方式不當(dāng)、家庭人際交往缺乏等原因引起。所以，幼兒園教師和家長(zhǎng)在思想及行為上必須保持一致。出現(xiàn)問(wèn)題，教師們要主動(dòng)與家長(zhǎng)取得聯(lián)系，取得家長(zhǎng)們的理解與支持，共同采取行動(dòng)，消除幼兒心理健康障礙，這樣才會(huì)取得事半功倍的效果。
教師要以健康的人格影響幼兒幼兒教師的工作是一項(xiàng)比較辛苦的工作，教師每天都要面對(duì)幾十個(gè)生龍活虎的孩子，吃喝拉撒事事要操心，彈唱跳畫(huà)樣樣要教，還怕孩子一不小心發(fā)生意外，心理壓力是相當(dāng)大的。例如：每天班上有許多孩子都喜歡向老師打"小報(bào)告"，而這些"小報(bào)告"得事情都是一些芝麻綠豆的小事情，時(shí)間一長(zhǎng)難免會(huì)讓老師產(chǎn)生煩躁、厭倦得情緒。這時(shí)教師就應(yīng)該極力避免將個(gè)人得不良情緒帶到孩子中間來(lái)，應(yīng)該保持積極愉快得情緒與孩子交流，分析原因，使他們得身心得以健康成長(zhǎng)，因此對(duì)于幼兒園的教師而言，重視和加強(qiáng)自身心理衛(wèi)生保健不僅有利于自身的發(fā)展，還有利于下一代的健康成長(zhǎng)。
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摘要：美術(shù)欣賞從本質(zhì)來(lái)講是對(duì)于美術(shù)作品的一種審美活動(dòng)，即從接觸美術(shù)作品而產(chǎn)生的體驗(yàn)、感知以及想象等多種心理活動(dòng)，也是通過(guò)美術(shù)形象認(rèn)識(shí)和了解客觀世界的一種思維活動(dòng)。
通過(guò)應(yīng)用美術(shù)心理學(xué)來(lái)進(jìn)行美術(shù)欣賞，可以使得美術(shù)的欣賞者掌握一定的藝術(shù)審美理論，提升藝術(shù)作品的審美特征和欣賞方法，提升藝術(shù)欣賞的水平。
關(guān)鍵詞：美術(shù)心理學(xué);美術(shù)欣賞;作用研究;美術(shù)研究;美術(shù)作品
美術(shù)心理學(xué)是心理學(xué)在藝術(shù)領(lǐng)域中一種具體應(yīng)用形式，在實(shí)踐中欣賞美術(shù)作品需要借助于一定的美術(shù)心理學(xué)，這樣才可以獲得比較好的效果。
通過(guò)應(yīng)用美術(shù)心理學(xué)來(lái)進(jìn)行開(kāi)展欣賞，可以使得美術(shù)的欣賞者掌握一定的藝術(shù)審美理論，提升藝術(shù)作品的審美特征和欣賞方法，促進(jìn)美術(shù)欣賞者自身藝術(shù)欣賞水平的不斷提升，促進(jìn)欣賞者對(duì)于美術(shù)作品的體會(huì)和理解。
一幅好的美術(shù)作品可以很好地反應(yīng)出藝術(shù)家對(duì)于生活和社會(huì)的感悟與理解，同時(shí)也可以很好的反應(yīng)出藝術(shù)家所處的特殊的歷史時(shí)代，因此欣賞美術(shù)作品的過(guò)程就是對(duì)于藝術(shù)家創(chuàng)作背景和創(chuàng)作環(huán)境的感悟和理解。
欣賞者要想深刻的領(lǐng)悟美術(shù)作品的內(nèi)涵，就必須從美術(shù)心理學(xué)的角度進(jìn)行作品的分析，讀懂美術(shù)作用中繪畫(huà)形式的語(yǔ)言，帶著情感追尋創(chuàng)作者自身的心靈軌跡，從而達(dá)到充分理解和把握藝術(shù)家創(chuàng)作情緒的作用，增強(qiáng)對(duì)于美術(shù)作品的理解。
以下主要結(jié)合對(duì)于美術(shù)心理學(xué)和美術(shù)欣賞的理解，從不同角度分析探討了美術(shù)心理學(xué)在美術(shù)欣賞過(guò)程中的作用，以期能夠更好地提升欣賞者對(duì)于美術(shù)作品的認(rèn)知和理解。
1通過(guò)應(yīng)用美術(shù)心理學(xué)可以很好地探究美術(shù)家自身的創(chuàng)作心理
在欣賞美術(shù)作品的時(shí)候，欣賞者首先需要通過(guò)感官來(lái)感知各種美術(shù)作品，如感知美術(shù)作品的色彩、線條等，感觸美術(shù)作品所營(yíng)造的各種視覺(jué)效果等等。
這個(gè)過(guò)程也是欣賞者通過(guò)美術(shù)作品作為媒介，帶著情感揣摩美術(shù)家的創(chuàng)作意圖的過(guò)程，了解美術(shù)家的創(chuàng)作環(huán)境。
從一定的層面來(lái)講美術(shù)家也是心理學(xué)家，他們將自身的情感創(chuàng)作心理和情感以美術(shù)作品的形式表達(dá)出來(lái)，并傳遞給美術(shù)作品的欣賞者。
一件美術(shù)作品如果沒(méi)有注入藝術(shù)家自身的情感，就不可能是一件優(yōu)秀的美術(shù)作品，欣賞者也就不可能感受到美術(shù)作品的內(nèi)涵，美術(shù)欣賞也就喪失了本來(lái)的意義，這樣的美術(shù)作品也不會(huì)被大眾所喜歡和接受。
在欣賞美術(shù)作品的過(guò)程中，欣賞者通過(guò)分析和研究美術(shù)作品的情感表達(dá)和藝術(shù)家的創(chuàng)作心理，會(huì)和美術(shù)作品的創(chuàng)作者之間產(chǎn)生精神共鳴，增強(qiáng)欣賞者對(duì)于美術(shù)作品的理解，美術(shù)家也將自身的創(chuàng)作心靈以繪畫(huà)的方式傳遞給了欣賞者，實(shí)現(xiàn)美術(shù)作品創(chuàng)作的目標(biāo)。
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幼兒良好的文明行為習(xí)慣是他們品德形成的基礎(chǔ)。在幼兒教育中，要注重潛移默化的影響，在日常生活中注意幼兒良好的文明行為習(xí)慣的培養(yǎng)，使幼兒的良好行為習(xí)慣內(nèi)化為他們自身的品德素養(yǎng)。一是用游戲化的生活培養(yǎng)幼兒學(xué)習(xí)的習(xí)慣。幼兒的年齡特征決定幼兒的學(xué)習(xí)與生活、游戲是分不開(kāi)的。他們需要通過(guò)游戲的方式才能更好地學(xué)習(xí)與生活，老師在引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)的過(guò)程中，必須選擇與幼兒學(xué)習(xí)息息相關(guān)的生活和游戲內(nèi)容，通過(guò)不斷的操作、探究、重復(fù)和延續(xù)，來(lái)幫助幼兒形成愛(ài)學(xué)習(xí)的良好的行為習(xí)慣。
二是以表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)為主培養(yǎng)幼兒的自信心。幼兒渴望成人對(duì)自己的行為作出肯定的評(píng)價(jià)，成人一個(gè)和藹可親的眼神、微笑、輕輕的扶摸、點(diǎn)頭、擁抱、親吻等等，都將鼓勵(lì)幼兒的信心。教師在幼兒生活中要樂(lè)于發(fā)現(xiàn)每一個(gè)幼兒的閃光點(diǎn)，多表?yè)P(yáng)，少懲罰，使幼兒建立良好的自信心。對(duì)幼兒的合理正當(dāng)要求，教師要盡量滿(mǎn)足，條件不成熟時(shí)，要正面回答和引導(dǎo)，而不能粗暴對(duì)待，使幼兒產(chǎn)生自卑心理。三是用溫和的態(tài)度改掉幼兒的不良行為習(xí)慣。教師的一言一行幼兒都會(huì)模仿，一個(gè)脾氣溫和的教師往往會(huì)贏得幼兒的喜歡。教師要以身作則，樹(shù)立良好的教師形象。當(dāng)幼兒做了錯(cuò)事時(shí)，要耐心細(xì)致地關(guān)懷、愛(ài)護(hù)、引導(dǎo)，而不能粗暴地訓(xùn)斥，幫助幼兒改掉不良習(xí)慣。
禮貌是人們的道德準(zhǔn)則，是人與人相處的規(guī)矩。禮貌包括兩方面的內(nèi)容：一是禮貌行為，二是禮貌語(yǔ)言。兩者結(jié)合起來(lái)，才能給人一種謙遜文明，恭敬有禮，落落大方的好感?？蓮囊粋€(gè)人說(shuō)話(huà)用詞、語(yǔ)調(diào)口氣、舉止態(tài)度上，反映出他的道德修養(yǎng)、思想面貌、文化水平、社會(huì)身份。禮貌也反映著一個(gè)民族的精神狀態(tài)。因此，禮貌教育要從小抓起，教師要為幼兒創(chuàng)造使用禮貌用語(yǔ)的條件和環(huán)境，使孩子從小就會(huì)使用禮貌語(yǔ)言，有良好的語(yǔ)言習(xí)慣。培養(yǎng)幼兒的禮貌言行要從以下幾方面入手：
教育孩子尊敬長(zhǎng)輩、成人。要求幼兒能用禮貌語(yǔ)言主動(dòng)、熱情、大方地打招呼、稱(chēng)呼人，會(huì)問(wèn)早、問(wèn)好，道別。
教育孩子當(dāng)遇到困難需要幫助時(shí)會(huì)說(shuō)：“請(qǐng)您幫我……”受到幫助后，會(huì)說(shuō)：“謝謝”。
教育孩子當(dāng)自己不注意影響別人時(shí)，會(huì)主動(dòng)誠(chéng)懇地道歉，而當(dāng)別人影響了自己時(shí)，能克制、諒解別人，會(huì)說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系，不要緊。”
教育孩子當(dāng)別人在談話(huà)時(shí)，應(yīng)不插嘴、不妨礙；成人和自己講話(huà)時(shí)，要專(zhuān)心地聽(tīng)，不打斷別人講話(huà)，不離開(kāi)，不嫌煩。有急事需要及時(shí)談時(shí)，要打招呼。別人向自己提出問(wèn)題時(shí)，要認(rèn)真地回答。
教育孩子要有良好的語(yǔ)言習(xí)慣，講話(huà)時(shí)聲音要大，讓大家能聽(tīng)見(jiàn)；速度要適中，不快不慢；語(yǔ)言要準(zhǔn)確，吐字要清楚。說(shuō)話(huà)時(shí)，要看著對(duì)方，不要東張西望，漫不經(jīng)心，不罵人。
進(jìn)行這些文明禮貌的言行規(guī)范教育時(shí)，我們應(yīng)始終堅(jiān)持“正面教育與具體行為相結(jié)合，”使孩子直觀地理解禮貌用語(yǔ)的含義，并會(huì)正確使用。如稱(chēng)呼問(wèn)題，我們教給孩子根據(jù)不同年齡、不同場(chǎng)合，會(huì)用禮貌語(yǔ)言稱(chēng)呼別人?？匆?jiàn)老年人，知道稱(chēng)呼：“爺爺、奶奶；”看見(jiàn)像學(xué)生一樣的人，知道稱(chēng)呼：“大哥哥、大姐姐；”班上來(lái)了參觀、看課的人時(shí)，知道問(wèn)：“客人好?！钡?。通過(guò)反復(fù)的教育，孩子們掌握了許多人稱(chēng)名詞，他們逐漸會(huì)合乎情理地稱(chēng)呼人了。
另外，利用文學(xué)作品，如故事、詩(shī)歌等，向孩子進(jìn)行教育，培養(yǎng)孩子“語(yǔ)言美，”也是很重要的一種教育方式。如通過(guò)詩(shī)歌“客人來(lái)了”使孩子知道媽媽不在家時(shí)，客人來(lái)了，小朋友要像主人一樣熱情有禮貌地招待客人，給客人倒上一杯茶，說(shuō)：“阿姨，請(qǐng)喝茶?！笨腿俗邥r(shí)，送到門(mén)口，會(huì)說(shuō)：“阿姨再見(jiàn)。”孩子在文字作品里，學(xué)到了禮貌言行，并運(yùn)用到日常生活中去，用禮貌語(yǔ)言進(jìn)行交往。這也是全社會(huì)的道德風(fēng)尚。我們大家都應(yīng)做孩子的模范，處處以身作則，說(shuō)話(huà)要做到溫和有禮貌。
在培養(yǎng)幼兒的良好的行為習(xí)慣時(shí)，都要有計(jì)劃地進(jìn)行培養(yǎng)和訓(xùn)練，例如：王某，5歲，男，性格倔強(qiáng)、任性。在幼兒園的每一天的每一堂課上，都要被教師提醒三次以上。上課時(shí)，經(jīng)常的做小動(dòng)作、經(jīng)常拉旁邊的小朋友的辮子、衣服，經(jīng)常找旁邊的小朋友說(shuō)話(huà)，經(jīng)常跑去打人，經(jīng)常獨(dú)自說(shuō)話(huà)，經(jīng)常獨(dú)自高聲唱歌，經(jīng)常跑去獨(dú)自玩搭積木，經(jīng)常將椅子和桌子拉來(lái)推去。教師提醒時(shí)絲毫不于理會(huì)，并且會(huì)編出許多的想當(dāng)然的理由，一副受冤委屈的樣子，眼淚鼻涕嘩啦的流。有時(shí)喉，更是離譜，他還會(huì)故意越來(lái)越起勁，鬧的更兇，觀察教師的反應(yīng)而構(gòu)思下一步的“演出”。
分析幼兒行為問(wèn)題出現(xiàn)的可能原因：由于他是家中的唯一一個(gè)男孩，爺爺奶奶尤為溺愛(ài)，說(shuō)什么要什么都順著他。加上父母工作繁忙無(wú)時(shí)顧及他，出于愧疚也是小心翼翼的寵著。對(duì)于幼兒的'教育方面有些欠缺，隨然作為教師的母親也意識(shí)到了問(wèn)題，苦口婆心的教導(dǎo)，但也只是一時(shí)，并沒(méi)有進(jìn)行長(zhǎng)期的系統(tǒng)的計(jì)劃來(lái)糾正。故王某理論很多，卻無(wú)法和行動(dòng)掛鉤。
設(shè)計(jì)編制指導(dǎo)內(nèi)容：教師聆聽(tīng)、與王某聊天；參加雙語(yǔ)滲透活動(dòng)；討論活動(dòng)后的體會(huì)感想。
活動(dòng)過(guò)程：
第一步：聆聽(tīng)、聊天。
建立良好的、信任的人際關(guān)系是心理輔導(dǎo)成功的關(guān)鍵因素，如果沒(méi)有這種關(guān)系就談不上輔導(dǎo)。在交談時(shí)，我耐心的聆聽(tīng)王某的訴說(shuō)，并以一種理解的態(tài)度鼓勵(lì)他盡情傾述。
從談話(huà)中得知其爺爺奶奶對(duì)他十分的寵愛(ài)，一提到爺爺奶奶就特別起勁，爺爺奶奶從來(lái)都不讓我干任何事情，爺爺奶奶還經(jīng)常會(huì)唱歌給他聽(tīng)。教師：“你的爺爺奶奶真好，那你為爺爺奶奶做過(guò)些什么呢？”他說(shuō)：“沒(méi)有，只要我想要的，他們都給我?！?BR> 其母親來(lái)幼兒園接送時(shí)說(shuō)：“在家的時(shí)候也是挺乖的，經(jīng)常是圍著幼兒教師，沒(méi)有這么搗蛋……”。
通過(guò)談話(huà)可以看出，王某是由于爺爺奶奶的寵愛(ài)而產(chǎn)生了此心理偏差。
王某在家受到家人的百般呵護(hù)，保護(hù)，產(chǎn)生了一定的依賴(lài)性心理，他把家中的“受重視”的意識(shí)帶到了幼兒園，希望大家能注意到他，能保護(hù)他，順著他，他怕孤立。因此，做些反常的事情來(lái)吸引人家的注意。
王某的這些反常情況應(yīng)該是可以進(jìn)行扭轉(zhuǎn)的，找到了病根，出現(xiàn)的問(wèn)題也就會(huì)迎刃而解了。學(xué)會(huì)雙語(yǔ)對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)能起到放松心情，緩和氣氛的作用，并能夠讓幼兒在雙語(yǔ)活動(dòng)的新的刺激下中自然的接受教育。教師想通過(guò)本次雙語(yǔ)滲透活動(dòng)來(lái)讓王某有所進(jìn)步。通過(guò)游戲，通過(guò)自做禮物，挖掘姜某的愛(ài)心、耐心，懂的去愛(ài)護(hù)他人、尊重他人。
活動(dòng)前教師又和王某聊了聊天，啟發(fā)他回憶爺爺奶奶，父母對(duì)他的好，老師、小朋友對(duì)他的好，他的一些舉動(dòng)所帶來(lái)的影響。然后教給他一首外語(yǔ)歌曲來(lái)唱給爺爺奶奶聽(tīng)。
談話(huà)之后，教師告訴他接下去有一個(gè)和爺爺奶奶一起過(guò)節(jié)的雙語(yǔ)活動(dòng)，小朋友還要給爺爺奶奶準(zhǔn)備好禮物。讓他好好回家想想，好好準(zhǔn)備。他點(diǎn)頭答應(yīng)了，似乎略有所思。
在音樂(lè)滲透活動(dòng)中王某表現(xiàn)的比以往要興奮，思想比較集中，教師鼓勵(lì)之后，動(dòng)作越發(fā)的到位，在與老人的合作中，他的節(jié)奏感表現(xiàn)的很出色，很準(zhǔn)確。單詞的提示，此時(shí)他已徹底的放松，好象換了一個(gè)人。在互教動(dòng)作的階段，他一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作仔細(xì)的學(xué)，一個(gè)細(xì)節(jié)都很認(rèn)真。在音樂(lè)中他就像只快樂(lè)的小鳥(niǎo)。
以前爺爺奶奶經(jīng)常和他交流他就很乖，現(xiàn)在他在雙語(yǔ)活動(dòng)中又找到了乖的王某。雙語(yǔ)確實(shí)能給人帶來(lái)意想不到的效果。
活動(dòng)結(jié)束之前，幼兒給爺爺奶奶贈(zèng)送了自己的禮物，王某也是。我看到了一個(gè)懂禮貌，有愛(ài)心的王某。
后來(lái)幼兒教師又開(kāi)展了幾次的音樂(lè)滲透活動(dòng)，每一次他都在進(jìn)步。在雙語(yǔ)活動(dòng)中逐漸的在改變，相信將來(lái)他定會(huì)很出色。
總之，在幼兒的成長(zhǎng)過(guò)程中，大部分時(shí)間在幼兒園，環(huán)境的好壞直接影響幼兒將來(lái)的成長(zhǎng)和發(fā)展，只有幼兒園以及教師為幼兒在情緒、學(xué)習(xí)語(yǔ)言、自主活動(dòng)和日常習(xí)慣的形成上創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好文明環(huán)境，才能使幼兒健康成長(zhǎng)、全面發(fā)展。
心理困擾淺談?wù)撐钠?/strong>
體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)是體育專(zhuān)業(yè)研究生必修課之一。目前，體育專(zhuān)業(yè)研究生的體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)課程內(nèi)容龐雜，缺乏針對(duì)性，沒(méi)有教學(xué)大綱和具體的教材體系，課程具有一定的隨意性。筆者在此擬從體育專(zhuān)業(yè)研究生體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)課程體系的建設(shè)出發(fā)，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)課程存在的主要問(wèn)題進(jìn)行分析，并對(duì)課程建設(shè)提出相應(yīng)的對(duì)策。
一、研究生體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)課程存在問(wèn)題
1．體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)教材建設(shè)有待加強(qiáng)。目前，體育專(zhuān)業(yè)研究生的體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)課程絕大多數(shù)沒(méi)有明確的教學(xué)大綱，沒(méi)有固定的教材。任課教師需要自編教學(xué)大綱和教材，導(dǎo)致教師在研究生體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)講授的過(guò)程中隨意性比較大教學(xué)在一定程度上缺乏規(guī)范性、系統(tǒng)性和完整性。有些院校甚至沒(méi)有與本科教材區(qū)分開(kāi)來(lái)，其深度和難度也存在著不確定的因素。近二十年來(lái)，雖然我國(guó)正式出版的體育心理學(xué)教材和運(yùn)動(dòng)心理學(xué)教材有十余部，但體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)教材僅有一部，即張力為編于的《體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)導(dǎo)論》，可供研究生教學(xué)參考。研究生體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)到目前為止沒(méi)有一個(gè)固定的教材，一般都是從幾個(gè)教材中選出幾個(gè)專(zhuān)題。這導(dǎo)致教材的結(jié)構(gòu)體系缺乏整合性，不能?chē)@體育心理學(xué)和運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的內(nèi)在聯(lián)系進(jìn)行有機(jī)組合。無(wú)論體育心理學(xué)還是運(yùn)動(dòng)心理學(xué)，都是為了描述、解釋、預(yù)測(cè)和控制體育運(yùn)動(dòng)中心理過(guò)程發(fā)生、發(fā)展、變化的過(guò)程，分析其行為產(chǎn)生的原因，科學(xué)地預(yù)見(jiàn)、推測(cè)體育行為，并運(yùn)用心理學(xué)的手段和技術(shù)，按照規(guī)律干預(yù)、控制體育運(yùn)動(dòng)行為。目前，研究生體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的講授多是強(qiáng)調(diào)描述功能和解釋功能、理論模型的建立、陳述性知識(shí)的深入評(píng)價(jià)，缺少貫穿整個(gè)學(xué)科的主線，內(nèi)在的邏輯聯(lián)系不強(qiáng)。而且，可供借鑒的參考書(shū)側(cè)重不同，各有千秋。應(yīng)注意吸收國(guó)外一些新的理論方法，研究生的教學(xué)尤其需要了解世界最前沿的體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)發(fā)展的動(dòng)態(tài)。國(guó)內(nèi)編著的參考書(shū)，由于出版時(shí)限的原因，不能滿(mǎn)足研究生獲得體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)發(fā)展的最新信息的需要。適當(dāng)引進(jìn)原版教材，對(duì)研究生的教學(xué)既是機(jī)會(huì)，也是挑戰(zhàn)。
2.體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)課程設(shè)計(jì)缺乏合理的知識(shí)框架。體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究生課程內(nèi)容缺乏層次性，難以體現(xiàn)不同層次人才培養(yǎng)的遞進(jìn)性。課程設(shè)計(jì)中缺少應(yīng)用性課程作為補(bǔ)充，難以適應(yīng)體育專(zhuān)業(yè)研究生多元化就業(yè)的要求。由于缺少案例分析，忽視實(shí)踐研究能力的培養(yǎng)，導(dǎo)致學(xué)生畢業(yè)后在進(jìn)行體育教學(xué)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練或是社會(huì)體育指導(dǎo)時(shí)，不會(huì)利用所學(xué)心理學(xué)理論知識(shí)解決教學(xué)、訓(xùn)練中的實(shí)際問(wèn)題。同時(shí)，任課教師的能力直接影響到教學(xué)質(zhì)量，存在較多的人為因素。
3.體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)教學(xué)方式有待創(chuàng)新。在授課方式上，研究生體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的課堂教學(xué)大部分采用課堂講授與討論相結(jié)合的做法，輔以使用多媒體課件，授課形式比較單一。原因是，近幾年來(lái)我國(guó)體育專(zhuān)業(yè)研究生擴(kuò)招，導(dǎo)致研究生數(shù)量在短期內(nèi)大量增多。教室資源是有限的，有的院校由于學(xué)生數(shù)量的原因，連討論都取消了。師生之間、學(xué)生之間的交流互動(dòng)很難實(shí)現(xiàn)，現(xiàn)場(chǎng)的個(gè)案分析就更加不切實(shí)際了。
4.體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)教學(xué)評(píng)價(jià)方式缺乏創(chuàng)新。課程評(píng)價(jià)不僅可以確定課程的效果，而且可以發(fā)現(xiàn)課程實(shí)施和管理中存在的問(wèn)題，從而達(dá)到以評(píng)促建，提高質(zhì)量的目的。期末考試是傳統(tǒng)評(píng)價(jià)手段的核心，平時(shí)作業(yè)是檢查學(xué)生對(duì)相關(guān)知識(shí)系統(tǒng)掌握程度的手段之一。目前，很多高校沒(méi)有開(kāi)展研究生教學(xué)評(píng)估，教學(xué)環(huán)節(jié)不夠完善。體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)也是其中之一，其評(píng)估指標(biāo)的確立和相互配套機(jī)制還有待進(jìn)一步健全。
二、研究生體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)課程建設(shè)的對(duì)策
1.以母學(xué)科為基礎(chǔ)，優(yōu)化課程設(shè)計(jì)。體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)是一門(mén)以心理學(xué)理論為基礎(chǔ)的應(yīng)用科學(xué)。要提高現(xiàn)有課程的深度，反映國(guó)內(nèi)外體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究的最新成果與動(dòng)態(tài)，以及鍛煉心理學(xué)的研究進(jìn)展。內(nèi)容要求新穎，充分重視“新概念、新方法、新觀點(diǎn)”，以使研究生盡早獲得第一手學(xué)術(shù)信息，形成與本科生有區(qū)別的高層次培養(yǎng)模式。要重視現(xiàn)場(chǎng)個(gè)案分析，突出體育專(zhuān)業(yè)研究生的特色。
2.創(chuàng)新教學(xué)模式，實(shí)現(xiàn)課程實(shí)施的有效性。根據(jù)新的培養(yǎng)目標(biāo)的要求，研究生課程要由以講授性教學(xué)為主向以培養(yǎng)學(xué)生實(shí)際應(yīng)用與創(chuàng)新能力為主的方向轉(zhuǎn)變。在充分發(fā)揮教師的指導(dǎo)啟發(fā)作用的同時(shí)，最大限度地發(fā)揮研究生的自學(xué)能力。鼓勵(lì)教師采用啟發(fā)式、講座式、研討式教學(xué)方式，可以組織學(xué)生到體育教學(xué)或運(yùn)動(dòng)比賽現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行開(kāi)放式教學(xué)，或充分利用網(wǎng)絡(luò)開(kāi)放、快捷的特點(diǎn)，結(jié)合比賽現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行同步教學(xué)，積極探索適合體育專(zhuān)業(yè)研究生的授課模式。
3.加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的教材建設(shè)?，F(xiàn)代教育理念認(rèn)為，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體。根據(jù)時(shí)代的要求和關(guān)心學(xué)生的原則，研究生的體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)教材編寫(xiě)應(yīng)力求全面、創(chuàng)新，因此各章可包括內(nèi)容摘要、學(xué)習(xí)目標(biāo)、關(guān)鍵詞、正文、主要結(jié)論、案例分析、參考文獻(xiàn)和推薦參考讀物等。對(duì)于參考文獻(xiàn)和推薦參考讀物尤其應(yīng)精挑細(xì)選，列出與本章有關(guān)的有影響的中外圖書(shū)及文章，以滿(mǎn)足學(xué)生拓寬學(xué)習(xí)視野、深入研究的愿望。體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)教材內(nèi)容的選擇應(yīng)突出科學(xué)性與時(shí)代性，具有一定的深度和廣度，充分反映國(guó)內(nèi)外體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究的最新成果與動(dòng)態(tài)。同時(shí)，注重基礎(chǔ)性與創(chuàng)新性，以反映當(dāng)代體育專(zhuān)業(yè)人才培養(yǎng)的特點(diǎn)和課程改革的要求。要以學(xué)校體育教育與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的內(nèi)容為主線，構(gòu)建新的教材結(jié)構(gòu)體系。體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)教材建設(shè)要適應(yīng)培養(yǎng)高素質(zhì)、創(chuàng)造型人才的需要，積極編制精品課件，充分運(yùn)用現(xiàn)代化技術(shù)與手段，形成包括基本教材、教師參考書(shū)、學(xué)生指導(dǎo)書(shū)、電子教材、案例分析教材的完整的立體化教材體系。
4.完善體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)課程評(píng)價(jià)機(jī)制，有效發(fā)揮評(píng)價(jià)的診斷、監(jiān)督作用。課程評(píng)價(jià)不僅可以確定課程的效果，同時(shí)也可以發(fā)現(xiàn)課程實(shí)施中的問(wèn)題。促進(jìn)課程建設(shè)是提高教學(xué)質(zhì)量的手段之一。多層次的評(píng)估體系包括任課教師自評(píng)、研究生評(píng)價(jià)和校方評(píng)估。任課教師自評(píng)主要是對(duì)研究生的學(xué)習(xí)情況以及教學(xué)設(shè)計(jì)、教學(xué)體會(huì)、教學(xué)方法等進(jìn)行反饋性評(píng)估。研究生評(píng)價(jià)指對(duì)教師的教學(xué)態(tài)度、教學(xué)方法、教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)效果進(jìn)行評(píng)估。通過(guò)教師和學(xué)生的評(píng)估，充分了解體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)課程的結(jié)構(gòu)體系、內(nèi)容、授課方式方法以及教師授課的，從而有效地指導(dǎo)教學(xué)設(shè)計(jì)，合理安排基礎(chǔ)理論與現(xiàn)場(chǎng)案例分析的比例。教師在評(píng)價(jià)過(guò)程中應(yīng)及時(shí)了解自己的教學(xué)效果，及時(shí)改進(jìn)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法，提高教學(xué)能力，有效地開(kāi)展師生互動(dòng)，促進(jìn)體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)知識(shí)的掌握。
5.加強(qiáng)師資隊(duì)伍的建設(shè)。建立研究生導(dǎo)師組制度，加強(qiáng)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)任課教師的培訓(xùn)與監(jiān)督。任何一門(mén)研究生課程，其教學(xué)質(zhì)量的高低主要取決于任課教師的水平。體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)教師不僅要擁有扎實(shí)的心理學(xué)理論功底，而且要擁有豐富的體育運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷，只有這樣，才能更好地把體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)知識(shí)生動(dòng)地傳授給學(xué)生，使學(xué)生更接近體育運(yùn)動(dòng)實(shí)際。同時(shí)，教師對(duì)國(guó)內(nèi)外前沿研究一定要把握，這就要求教師具備較強(qiáng)的外語(yǔ)及查閱第一手資料的能力。此外，可采取“走出去”與“請(qǐng)進(jìn)來(lái)”的策略，鼓勵(lì)年輕教師去體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)發(fā)展較好的國(guó)家去交流或攻讀博士學(xué)位。聘請(qǐng)國(guó)內(nèi)外的一些名師為客座教授，把一些好的經(jīng)驗(yàn)和方法帶進(jìn)來(lái)。
三、結(jié)論與建議
1.體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)作為體育專(zhuān)業(yè)研究生的必修課之一，對(duì)于體育專(zhuān)業(yè)研究生畢業(yè)后從事學(xué)校體育、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、社會(huì)體育指導(dǎo)和科學(xué)研究具有重要的作用和意義。
2.正確把握體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)課程改革的方向，重視素質(zhì)教育，重視創(chuàng)新能力與實(shí)踐能力的培養(yǎng)，優(yōu)化教學(xué)設(shè)計(jì)，整合教材結(jié)構(gòu)，突出科學(xué)性與時(shí)代性特點(diǎn)，網(wǎng)絡(luò)教材與電子書(shū)相結(jié)合，形成教材的立體化。
3.在自編教材的基礎(chǔ)上，鼓勵(lì)引用國(guó)外原版優(yōu)秀教材，加強(qiáng)師資隊(duì)伍的建設(shè)，形成高水平的導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)。
4.完善評(píng)價(jià)體制，發(fā)揮監(jiān)督作用，力爭(zhēng)把體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)建設(shè)成為體育專(zhuān)業(yè)研究生的精品學(xué)位課程。
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近年來(lái)，隨著高校擴(kuò)招，大學(xué)畢業(yè)生人數(shù)逐年增加，就業(yè)形勢(shì)越來(lái)越嚴(yán)峻，大學(xué)生就業(yè)問(wèn)題已成為社會(huì)的熱點(diǎn)問(wèn)題。造成大學(xué)生就業(yè)難的原因除了有復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境因素外，大學(xué)生求職擇業(yè)過(guò)程中的心理問(wèn)題也是重要原因。為了探析大學(xué)生就業(yè)心理規(guī)律，幫助大學(xué)生樹(shù)立正確的就業(yè)觀，文章分析了大學(xué)生就業(yè)心理問(wèn)題及原因，并在此基礎(chǔ)上提出緩解大學(xué)生就業(yè)心理問(wèn)題的對(duì)策。
大學(xué)生；就業(yè)；心理問(wèn)題。
1、自負(fù)高傲心理。持這種心理的大學(xué)生在求職過(guò)程中，總是好高騖遠(yuǎn)、自命不凡，不能清醒、切合實(shí)際地分析當(dāng)前的就業(yè)形勢(shì)，不能正確評(píng)價(jià)自身的能力和素質(zhì)。
2、自卑怯懦心理。在求職擇業(yè)過(guò)程中，有的大學(xué)生因?yàn)榫妥x的學(xué)校不是名牌、所學(xué)的專(zhuān)業(yè)不熱門(mén)或自身的條件不夠優(yōu)秀等原因，自覺(jué)處處不如別人，低估自己的能力和價(jià)值，缺乏推薦自己的勇氣，不爭(zhēng)取就業(yè)機(jī)會(huì)。
3、依賴(lài)等待心理。目前，大學(xué)畢業(yè)生中比較常見(jiàn)的現(xiàn)象是依賴(lài)父母親友“托關(guān)系、找門(mén)路”為自己安排工作。他們不能積極主動(dòng)參與就業(yè)市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)，不會(huì)自我展示，不會(huì)爭(zhēng)取機(jī)會(huì)。
4、焦慮迷茫心理。有的學(xué)生會(huì)徘徊在考研或就業(yè)的抉擇中，加上就業(yè)形勢(shì)嚴(yán)峻，擔(dān)心找不到工作，擇業(yè)上的失誤。各種過(guò)分的擔(dān)心會(huì)造成精神上的緊張，手忙腳亂，茫然困惑，焦慮不安。
5、從眾盲目心理。有的大學(xué)生在求職過(guò)程中缺乏主見(jiàn)，忽略自己的興趣、愛(ài)好、專(zhuān)業(yè)特長(zhǎng)，受社會(huì)或他人的影響，盲目追求熱門(mén)職業(yè)。
6、求閑功利心理?，F(xiàn)在大學(xué)生多為獨(dú)生子女，很少經(jīng)歷艱苦條件的磨煉，對(duì)生活條件、工作條件期望值很高。他們往往對(duì)嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)估計(jì)不足，就業(yè)時(shí)拈輕怕重，追求享受，怕苦怕累。一些大學(xué)生擇業(yè)時(shí)忽視自己的愛(ài)好、興趣、理想，只關(guān)注工作待遇、收入等現(xiàn)實(shí)利益。寧愿放棄理想、放棄專(zhuān)業(yè)而不愿意到條件艱苦的地區(qū)和職業(yè)中鍛煉自己。這種心理使許多畢業(yè)生失去更有發(fā)展機(jī)會(huì)的工作。
1、一是就業(yè)觀和擇業(yè)觀不合理。很多大學(xué)生在就業(yè)過(guò)程中存在認(rèn)知偏差、自我認(rèn)知、自我評(píng)價(jià)不完整，加上他們?nèi)鄙賹?duì)社會(huì)、就業(yè)信息、就業(yè)形勢(shì)及就業(yè)政策等的了解，不能把自身的實(shí)際情況與社會(huì)的需要結(jié)合起來(lái)，所以在擇業(yè)時(shí)容易出現(xiàn)盲目從眾、自負(fù)自卑等情況。二是自身綜合能力欠缺。自高校擴(kuò)招以來(lái)，大學(xué)生已經(jīng)不再是鳳毛麟角的社會(huì)精英了，由于他們的專(zhuān)業(yè)知識(shí)掌握不夠好，實(shí)踐能力鍛煉不夠，溝通協(xié)調(diào)能力不強(qiáng)，人際交往能力匱乏，社會(huì)責(zé)任感淡薄，導(dǎo)致自己對(duì)未來(lái)失去信心，產(chǎn)生各種復(fù)雜的心理。三是競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)缺乏。很多大學(xué)畢業(yè)生存在消極求穩(wěn)的心理，認(rèn)為有份工作能養(yǎng)活自己就行了，沒(méi)有什么遠(yuǎn)大的理想和抱負(fù)，完全失去年輕人應(yīng)有的豪情壯志。有的大學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中一直受到父母的保護(hù)，小到吃穿住，大到升學(xué)擇業(yè)，什么事都由父母包辦代替。長(zhǎng)期的依賴(lài)已形成了習(xí)慣，導(dǎo)致他們?nèi)狈Ψe極主動(dòng)性，缺乏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。四是心理承受力差。我們知道現(xiàn)在大學(xué)生面向的是雙向選擇，由于大學(xué)生初次就業(yè)缺乏足夠的思想準(zhǔn)備、心理準(zhǔn)備和行動(dòng)準(zhǔn)備，往往不能成功，面對(duì)就業(yè)壓力和挫折不能及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，所以產(chǎn)生了各種不健康的心理特征。如果不能及時(shí)調(diào)整，會(huì)影響自己的就業(yè)，甚至影響自己的身心健康。
2、客觀原因。一是社會(huì)環(huán)境影響。首先，就業(yè)形勢(shì)嚴(yán)峻。1999年開(kāi)始高校大規(guī)模的擴(kuò)招，畢業(yè)生人數(shù)逐年急劇增多，加之每年沉積未就業(yè)的學(xué)生和社會(huì)待工人員，就業(yè)形勢(shì)十分嚴(yán)峻。我國(guó)經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)的調(diào)整，在一定程度上加劇了勞動(dòng)力市場(chǎng)的供需矛盾。我國(guó)大學(xué)生勞動(dòng)力供給的增長(zhǎng)速度遠(yuǎn)大于有效需求的增長(zhǎng)速度，畢業(yè)生就業(yè)難的問(wèn)題日漸突出。其次，就業(yè)體制不完善。大學(xué)生就業(yè)問(wèn)題是社會(huì)的問(wèn)題，承擔(dān)培養(yǎng)人才的高校也應(yīng)承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任，高校也在想辦法促進(jìn)大學(xué)生就業(yè)。近年來(lái)，*為了鼓勵(lì)大學(xué)生就業(yè)，出臺(tái)了一系列政策，但缺乏力度，就業(yè)機(jī)制不健全，與之配套的政策法規(guī)和措施有待于進(jìn)一步建立和完善。再次，社會(huì)上學(xué)歷歧視和性別歧視依然存在。有些單位招聘時(shí)要求學(xué)歷本科以上，專(zhuān)科生不考慮，現(xiàn)在要求更高了。另外，一些單位明確規(guī)定不接受女畢業(yè)生。這些問(wèn)題對(duì)大學(xué)生的心理產(chǎn)生了巨大的沖擊，從而導(dǎo)致悲觀、不滿(mǎn)等不良心理的出現(xiàn)。二是家庭環(huán)境影響。家長(zhǎng)所從事的工作對(duì)有關(guān)就業(yè)的看法，會(huì)對(duì)孩子的心理產(chǎn)生潛移默化的影響。部分家長(zhǎng)存在“拜金主義、享樂(lè)主義、實(shí)惠主義”，這容易使大學(xué)生產(chǎn)生“工作輕松、工資收入較高、福利待遇好、不費(fèi)多大力氣就可以干一番大事業(yè)”的擇業(yè)誤區(qū)和一切以工資待遇為主的功利心理。家長(zhǎng)對(duì)子女過(guò)分的溺愛(ài)，往往會(huì)造成子女在擇業(yè)過(guò)程中出現(xiàn)“高成績(jī)低能力”的狀況。甚至有的家長(zhǎng)在孩子擇業(yè)過(guò)程中全程“作陪”，畢業(yè)生招聘會(huì)常會(huì)看到家長(zhǎng)替孩子投簡(jiǎn)歷、陪孩子應(yīng)聘的現(xiàn)象。家長(zhǎng)的“全權(quán)安排”，使大學(xué)生在就業(yè)過(guò)程中依賴(lài)性強(qiáng)，對(duì)困難和挫折的心理承受能力降低。由于他們不能實(shí)現(xiàn)真正意義上的“自主擇業(yè)”，在走上工作崗位后也會(huì)出現(xiàn)不能適應(yīng)、不能勝任等問(wèn)題。三是學(xué)校環(huán)境影響。首先，高校的專(zhuān)業(yè)設(shè)置、培養(yǎng)模式、教學(xué)內(nèi)容沒(méi)有實(shí)現(xiàn)市場(chǎng)化與社會(huì)需要脫節(jié)。目前，很多高校存在盲目擴(kuò)招、盲目設(shè)置專(zhuān)業(yè)的現(xiàn)象。在設(shè)置專(zhuān)業(yè)和招生時(shí)忽視按需培養(yǎng)，沒(méi)有很好地與社會(huì)的需求進(jìn)行有效的對(duì)接。部分高校發(fā)展理念落后，傳統(tǒng)的人才培養(yǎng)模式?jīng)]有得到全面改革和創(chuàng)新，不能適應(yīng)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展對(duì)人才培養(yǎng)的要求。其次，高校中的大學(xué)生就業(yè)心理輔導(dǎo)工作不專(zhuān)業(yè)、不完善，不能滿(mǎn)足大學(xué)生需要。職業(yè)輔導(dǎo)教育直接影響到大學(xué)生的職業(yè)傾向、職業(yè)目標(biāo)和職業(yè)生涯規(guī)劃。然而，我國(guó)真正開(kāi)始重視和開(kāi)展大學(xué)生職業(yè)心理輔導(dǎo)工作起步較晚。許多大學(xué)生在校期間沒(méi)有接受過(guò)系統(tǒng)、專(zhuān)業(yè)的職業(yè)規(guī)劃教育，到了大四才對(duì)有關(guān)就業(yè)政策、方針、擇業(yè)技能和心理準(zhǔn)備等問(wèn)題有所了解。許多大學(xué)生臨近業(yè)時(shí)還對(duì)就業(yè)、擇業(yè)等問(wèn)題認(rèn)識(shí)不清，從而容易出現(xiàn)焦慮、迷茫、困惑、煩惱、浮躁等負(fù)性情緒。
1、調(diào)整就業(yè)期望值，建構(gòu)正確的擇業(yè)觀。大學(xué)生要謀求理想的職業(yè)就必須認(rèn)清形勢(shì)，合理調(diào)整就業(yè)期望值。當(dāng)前，高校急劇擴(kuò)招，就業(yè)形勢(shì)異常嚴(yán)峻。大學(xué)生在擇業(yè)時(shí)，要結(jié)合自己所學(xué)的專(zhuān)業(yè)和方向，充分了解自己專(zhuān)業(yè)的社會(huì)需求情況，從自身的興趣、愛(ài)好、專(zhuān)業(yè)、特長(zhǎng)個(gè)性、能力以及家庭情況等出發(fā)定位職業(yè)期望值，在職業(yè)定位基礎(chǔ)上建構(gòu)正確的擇業(yè)觀。然而，當(dāng)前部分大學(xué)生擇業(yè)過(guò)程中出現(xiàn)的求閑、怕苦、虛榮、功利、攀比等心理，在一定程度上會(huì)阻礙他們的職業(yè)選擇與發(fā)展。高校應(yīng)在大學(xué)生中加強(qiáng)擇業(yè)觀和思想教育，引導(dǎo)學(xué)生正確處理國(guó)家、集體和個(gè)人發(fā)展之間的關(guān)系，鼓勵(lì)學(xué)生把個(gè)人職業(yè)發(fā)展與社會(huì)需求結(jié)合起來(lái)，發(fā)揚(yáng)傳統(tǒng)的艱苦創(chuàng)業(yè)精神，促進(jìn)大學(xué)生提高自身的修養(yǎng)和素質(zhì)。
2、科學(xué)規(guī)劃職業(yè)生涯，為順利就業(yè)打基礎(chǔ)。職業(yè)生涯規(guī)劃和職業(yè)發(fā)展觀念可以幫助大學(xué)生確定自己的人生軌跡。職業(yè)生涯是指?jìng)€(gè)體職業(yè)發(fā)展的歷程，一般是指終生經(jīng)歷的所有職業(yè)發(fā)展的歷程。科學(xué)地將其劃分為不同的階段，明確每個(gè)階段的特征和任務(wù)，做好規(guī)劃，對(duì)更好地從事自己的職業(yè)，實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)，非常重要。由此可見(jiàn)，大學(xué)生要樹(shù)立終生擇業(yè)的觀點(diǎn)，切不可為了求得職業(yè)的穩(wěn)定而放棄就業(yè)的機(jī)會(huì)。當(dāng)獲得一個(gè)理想職業(yè)的時(shí)機(jī)還不成熟時(shí)，應(yīng)采取“先就業(yè)，后擇業(yè)，再創(chuàng)業(yè)”的辦法，把就業(yè)過(guò)程當(dāng)成取得個(gè)人職業(yè)生涯經(jīng)驗(yàn)的重要經(jīng)歷，通過(guò)就業(yè)不斷提高自己的社會(huì)生存能力、實(shí)際工作能力和職業(yè)發(fā)展能力，憑借自己的努力，通過(guò)合理的職業(yè)流動(dòng)，逐步實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，取得事業(yè)的成功。質(zhì)主要包括思想道德素質(zhì)、專(zhuān)業(yè)技能素質(zhì)、人文科學(xué)素質(zhì)等。學(xué)校應(yīng)努力搭建*臺(tái)，引導(dǎo)學(xué)生充分利用業(yè)余時(shí)間，拓寬知識(shí)面，開(kāi)闊視野，不斷增強(qiáng)對(duì)社會(huì)了解，從而提高自己各項(xiàng)能力。大學(xué)生活一開(kāi)始，就要結(jié)合自己的專(zhuān)業(yè)進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃，確定與自己興趣、愛(ài)好相一致的就業(yè)目標(biāo)。利用課余時(shí)間，拓寬知識(shí)面，培養(yǎng)能力。多參加一些社會(huì)活動(dòng)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，提高語(yǔ)言表達(dá)能力和社交能力。積極參加社會(huì)實(shí)踐，與社會(huì)接觸，鍛煉自己適應(yīng)社會(huì)的能力，從而提升就業(yè)能力。
心理困擾淺談?wù)撐钠?/strong>
上完民族傳統(tǒng)體育養(yǎng)生課之后，我受益良多。來(lái)大學(xué)之后，我漸漸的養(yǎng)成了飲食沒(méi)有規(guī)律，不運(yùn)動(dòng)等壞習(xí)慣，也比較明顯的感覺(jué)到自己的身體越來(lái)越差。但是之前一直都沒(méi)有在意過(guò)。自從上了民族傳統(tǒng)體育養(yǎng)生之后，我意識(shí)到事情的嚴(yán)重性。自己經(jīng)常會(huì)注意老師上課說(shuō)過(guò)的一些對(duì)健康不好的習(xí)慣，比如說(shuō)飲食要有規(guī)律，室內(nèi)環(huán)境要良好，適量的運(yùn)動(dòng)，注意自己的情感變化。
理論課上，老師先給我們總體地介紹了養(yǎng)生，然后再?gòu)膸讉€(gè)方面詳細(xì)地給介紹養(yǎng)生的理論和方法。在這里，我接觸了很多以前沒(méi)有接觸過(guò)的知識(shí)，比如天人合一，小周天，大周天??同時(shí)我了解了很多養(yǎng)生要注意的細(xì)節(jié)，這些細(xì)節(jié)將會(huì)在我以后的生活中不斷的告訴自己如何健康地活著。
二、練習(xí)健身方法的感受及其日常應(yīng)用。
1.情景體驗(yàn)。
老師經(jīng)常帶我們上室外課。練習(xí)健身方法的環(huán)境非常重要，記得第二次上課的時(shí)候，老師帶我們到一食堂前面停頓了會(huì)，如果在那樣的環(huán)境下健身，我想很多人都沒(méi)什么興趣了。但是到操場(chǎng)邊的花樹(shù)邊上，我的心情一下子就開(kāi)朗了，健身的興趣也一下子提了起來(lái)。老師這些健身方法，運(yùn)動(dòng)量都很適宜，沒(méi)有一次運(yùn)動(dòng)結(jié)束后會(huì)感覺(jué)到累，但是健身的效果確確實(shí)實(shí)是達(dá)到了的，每次練習(xí)完之后，整個(gè)人的感覺(jué)都會(huì)不一樣。
2.放松法。
放松法能夠很好地緩解我的疲勞，也能很好地緩解我煩躁的心情。有的時(shí)候，學(xué)習(xí)任務(wù)比較重，連續(xù)幾天都不能好好地休息，要是再碰上一些煩心的事，自己就會(huì)覺(jué)得特別的煩躁。這個(gè)時(shí)候，我會(huì)練習(xí)天人合一，放空自己的意識(shí)。練習(xí)之后，就會(huì)覺(jué)得自己的心靜下來(lái)了，也能夠理性的去做自己的事情了。
3.晨起15分鐘健身法。
早上起來(lái)先在自己的床上對(duì)自己的牙齒、舌等各個(gè)部位做下鍛煉，這樣對(duì)自己的身體好處特別大，但是這些好處都是要比較長(zhǎng)的一段時(shí)間才能體會(huì)到。我大概堅(jiān)持了1個(gè)半月的時(shí)間，我的體會(huì)就是早上起來(lái)特別有精神，不會(huì)像以前那樣無(wú)精打采的。
4.“8”字走跑健身法。
有幾次下課的時(shí)候我練習(xí)過(guò)“8”字走跑健身法，發(fā)現(xiàn)練完后精神會(huì)好很多。首先，我不得不說(shuō)這個(gè)“8”字特別好，它讓我們能夠在有限的空間內(nèi)很好的鍛煉；其次，它的運(yùn)動(dòng)量很適宜，不會(huì)有一種累的感覺(jué)，但又確實(shí)是鍛煉了我們的身體，在操場(chǎng)上跑步往往會(huì)感覺(jué)到累；最后，練習(xí)的過(guò)程中，需要我放松自己，能夠很好的緩解壓力。
5.“8”字樁健身法。
很多人鍛煉身體都是鍛煉自己的手和腳，對(duì)身體的其他部位就很少關(guān)注了。人是各個(gè)部位的一個(gè)結(jié)合體，任何一個(gè)部分出了問(wèn)題，對(duì)健康長(zhǎng)壽都會(huì)帶來(lái)不好的影響。而“8”字樁健身法很好地鍛煉了那些很多人平時(shí)不注意的部位。所以，我覺(jué)得“8”字樁健身法是一種對(duì)大多數(shù)人都很需要的健身方法。
6.“拍打”健身法。
長(zhǎng)時(shí)間地坐著，手腳會(huì)感覺(jué)到不舒服。這個(gè)時(shí)候站起來(lái)，拍打自己的雙臂和雙腿，能夠很好地舒展筋骨、關(guān)節(jié)、疏通經(jīng)絡(luò)氣血。平時(shí)有時(shí)間的時(shí)候，也可以隨時(shí)隨地的練習(xí)“拍打”健身法，不僅可以加強(qiáng)自己的體制，而且能夠有效的預(yù)防很多疾病。
三、如何應(yīng)用。
老師教了許多的健身方法，這些方法對(duì)我來(lái)說(shuō)都是很有用處的。比如說(shuō)放松法、“8”字走跑健身法，試想一下當(dāng)我整天呆在一個(gè)辦公室，面對(duì)巨大的工作壓力，我可以在有限的空間內(nèi)練習(xí)著“8”字走跑健身法，也可以坐在沙發(fā)上進(jìn)入天人合一的狀態(tài)，這是多么愜意的事情呀！但是適合每個(gè)人的健身方法是不盡相同的，老師已經(jīng)把養(yǎng)生的這種意識(shí)交給了我們，并且傳授了很多的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。我需要做的是在以后的生活中，把健康和長(zhǎng)壽作為自己的目標(biāo)，不斷的學(xué)習(xí)和探索更加適合自己的養(yǎng)生方法。當(dāng)然了，老師的這些知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)一定會(huì)讓我在今后的生活中事半功倍的。
四、課外學(xué)習(xí)有關(guān)知識(shí)的論述。
人要健康長(zhǎng)壽，應(yīng)該做到：少怒，少欲，少色，少言，少食，少臥。
人的身體依賴(lài)于它存在的環(huán)境。如果一個(gè)人的飲食從很差轉(zhuǎn)變到很好，或者從很差轉(zhuǎn)變到很壞，對(duì)人的身體都會(huì)造成很大的傷害。另外，人的生活環(huán)境的突然變化對(duì)人體也會(huì)帶來(lái)傷害。
五、對(duì)本課程的建議及看法。
首先，我覺(jué)得民族傳統(tǒng)體育養(yǎng)生這門(mén)課非常好，它在向我們傳遞一種養(yǎng)生的意識(shí)，而這在我們大學(xué)生里面是比較淡薄的。就我認(rèn)識(shí)的同學(xué)來(lái)說(shuō)吧，很多人都有不吃早點(diǎn)的習(xí)慣，不少人學(xué)習(xí)之余都是宅在宿舍打游戲，很少運(yùn)動(dòng)，更加不會(huì)去關(guān)注健康長(zhǎng)壽的問(wèn)題。所以，就這點(diǎn)來(lái)說(shuō)，我希望能夠讓更多的人來(lái)學(xué)習(xí)這門(mén)課。另外，老師帶著我們上過(guò)不少室外課，我覺(jué)得這也是很好的一種教學(xué)方式，在學(xué)習(xí)理論知識(shí)的同時(shí)，加以實(shí)踐課，讓我們能夠更好的感受健身方法。但是可能是課時(shí)有限的原因，我覺(jué)得似乎實(shí)踐的次數(shù)還是有些不夠。
六、健康長(zhǎng)壽的良好環(huán)境和個(gè)人行為。
人要健康長(zhǎng)壽，必須要有優(yōu)美的自然環(huán)境、良好的居住環(huán)境、安定繁榮的社會(huì)環(huán)境。充沛的陽(yáng)光，清新的空氣，潔凈的水源，良好的植被，幽靜秀麗的景觀是人們理想的生存環(huán)境。城市住宅小區(qū)要建有街心花園、噴泉、假山、影背、植物綠化、保證樓群間適當(dāng)空曠地帶，形成人工景觀。鄉(xiāng)鎮(zhèn)、縣城住宅應(yīng)當(dāng)選擇依山傍水的地勢(shì)。建房的最佳座向是座北朝南。住宅的設(shè)計(jì)要根據(jù)各個(gè)地區(qū)的地理、氣候、生活習(xí)慣和物質(zhì)條件，設(shè)計(jì)不同風(fēng)格的房屋結(jié)構(gòu)。個(gè)人的養(yǎng)生不能脫離社會(huì)環(huán)境?？萍嫉倪M(jìn)步、經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，都要有利于人類(lèi)社會(huì)生活的和諧發(fā)展和人類(lèi)物質(zhì)生活的改善；精神文明建設(shè)要有利于人類(lèi)道德水平的提高。
心理困擾淺談?wù)撐钠?/strong>
目前大學(xué)生就業(yè)難問(wèn)題已經(jīng)成為一個(gè)眾人議論的社會(huì)問(wèn)題。從根本上說(shuō)，我國(guó)的大學(xué)生跟外國(guó)發(fā)達(dá)國(guó)家相比，比例密度是相當(dāng)?shù)偷摹?BR> 目前，我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生的就業(yè)觀念沒(méi)有調(diào)整好，一般是定位過(guò)高，沒(méi)有結(jié)合自身的技能、素質(zhì)，去尋求合適的職業(yè)。盲目追求熱門(mén)職業(yè)、環(huán)境舒適的職業(yè)、高薪的職業(yè)等等。這樣容易讓我們的大學(xué)生陷入眼高手低的就業(yè)選擇誤區(qū)，忽視自身的素質(zhì)和一些技能。
目前，大學(xué)生畢業(yè)生就業(yè)選擇，不是沒(méi)有崗位可選，而是年輕人害怕辛苦，追求舒適的心態(tài)，導(dǎo)致他們就業(yè)難的問(wèn)題，或者剛占好位置，還沒(méi)穩(wěn)，甚至還沒(méi)去推進(jìn)一些業(yè)務(wù)，就自己承受不了企業(yè)的業(yè)務(wù)壓力，而頻頻跳巢。
大學(xué)生畢業(yè)生就業(yè)，應(yīng)該把推廣業(yè)務(wù)，作為自身溝通、談判、社交、簽約、寫(xiě)作等綜合素質(zhì)不斷提高的實(shí)驗(yàn)*臺(tái)，不應(yīng)害怕做業(yè)務(wù)。要調(diào)整心態(tài)，敢于迎接挑戰(zhàn)。任何老一輩的經(jīng)理、主管，都是在市場(chǎng)一線做業(yè)務(wù)出來(lái)的。他的現(xiàn)在地位和薪資，是值得大學(xué)生畢業(yè)生們的艷羨，但大學(xué)生畢業(yè)生們應(yīng)該明白：這些地位不是誰(shuí)給他的，而是他們拼搏出來(lái)的。
目前，一些認(rèn)證泛濫，特別是策劃師、咨詢(xún)師等的認(rèn)證，給大學(xué)生畢業(yè)生一種誤導(dǎo)心理，認(rèn)為獲得這些什么師的認(rèn)證，就業(yè)就沒(méi)有問(wèn)題。正因?yàn)檫@樣使他們忽略了自身一些實(shí)戰(zhàn)技能的鍛煉和培植。
策劃師、咨詢(xún)師不是什么機(jī)構(gòu)認(rèn)證就可以的。一個(gè)合格的策劃師、咨詢(xún)師必須有5年以上的企業(yè)實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)、市場(chǎng)業(yè)務(wù)推廣經(jīng)驗(yàn)、企業(yè)內(nèi)部管理經(jīng)驗(yàn)等，同時(shí)必須有廣泛的知識(shí)結(jié)構(gòu)，比如天文地理、社會(huì)史學(xué)、語(yǔ)言文學(xué)、專(zhuān)業(yè)知識(shí)（營(yíng)銷(xiāo)、管理、品牌、策劃等）等方面的知識(shí)，總之必須有豐富的閱歷、實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)和豐富的知識(shí)面。不是踏出校門(mén)考個(gè)策劃師、咨詢(xún)師就ok的。
大學(xué)生畢業(yè)生就業(yè)選擇，大多選擇大中城市，而回避農(nóng)村的廣闊天地。
目前，國(guó)家的新農(nóng)村建設(shè)的深入推進(jìn)，農(nóng)村跟城市的差距會(huì)越來(lái)越短。大學(xué)畢業(yè)生更有無(wú)限發(fā)展的空間。
農(nóng)村的合作經(jīng)濟(jì)形式的發(fā)展，會(huì)越來(lái)越得到城市企業(yè)的垂青，這是一個(gè)很大的天地和大學(xué)畢業(yè)生施展才華的舞臺(tái)。
心理困擾淺談?wù)撐钠?/strong>
摘要：職業(yè)高中班是我校的一個(gè)以職業(yè)技術(shù)為主的職業(yè)高中班，絕大多數(shù)學(xué)生來(lái)自各班學(xué)習(xí)能力差，組織紀(jì)律差無(wú)法適應(yīng)普高的學(xué)生。不少學(xué)生來(lái)到這個(gè)班級(jí)中無(wú)法正視職高這個(gè)群體，認(rèn)為只有不好的學(xué)生才會(huì)來(lái)到這個(gè)班，遂而產(chǎn)生消極散漫的學(xué)習(xí)態(tài)度，天天過(guò)著打架斗毆自我放逐的生活。在我校開(kāi)設(shè)的心理健康課中，很多學(xué)生轉(zhuǎn)變了人生觀、價(jià)值觀、學(xué)習(xí)觀并以積極的態(tài)度應(yīng)對(duì)職高的學(xué)習(xí)生活。
關(guān)鍵詞：職高;心理;疏導(dǎo)。
進(jìn)入職業(yè)高中，許多同學(xué)會(huì)從一時(shí)的興奮發(fā)展到失落和迷茫，繼而產(chǎn)生很多心理困擾，這些心理因素困擾著他們的學(xué)習(xí)和生活，影響了他們的學(xué)習(xí)效率。因此，作為職業(yè)高中的心理老師不能一味照搬普高班級(jí)的教學(xué)方法，而是對(duì)他們的心理進(jìn)行分析、研究，深入了解他們的心理特點(diǎn)，并采取有效的心理疏導(dǎo)讓其走出心理困擾，以自信、愉悅的心態(tài)迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)。
1.自卑心理嚴(yán)重。
大多數(shù)學(xué)生進(jìn)入職業(yè)高中后會(huì)非常自卑，認(rèn)為上職業(yè)高中就是低人一等，只有學(xué)習(xí)差的學(xué)生才上職高，自己不如別人，甚至個(gè)別學(xué)生還認(rèn)為自己智商不高再怎么努力也沒(méi)用。很多學(xué)生自信心受挫，情緒萎靡不正整天灰心喪氣。上課注意力難以集中，學(xué)習(xí)積極性不高，具有較強(qiáng)的自卑感和挫折感。
2.孤獨(dú)感和無(wú)助感心理嚴(yán)重。
在職業(yè)高中中有一部分學(xué)生家長(zhǎng)常年忙于生意，無(wú)暇顧及家庭和孩子，不少學(xué)生獨(dú)自留守家中。這部分學(xué)生從小離開(kāi)了父母親人開(kāi)始一個(gè)人學(xué)習(xí)生活。自然習(xí)慣了自由散漫和無(wú)組織無(wú)紀(jì)律的生活，沒(méi)有親人可依賴(lài)又得不到親人的關(guān)愛(ài)，這使得孩子們常感到孤獨(dú)無(wú)助，感覺(jué)自己是一個(gè)被社會(huì)遺棄的人。這會(huì)使他們產(chǎn)生一些消極的情緒，認(rèn)為一切都是不好的、邪惡的。隨著消極的自我暗示不斷出現(xiàn)就會(huì)影響他們的智力水平、思維與應(yīng)變能力，學(xué)習(xí)興趣缺失整天會(huì)憂(yōu)心忡忡。
3.早戀現(xiàn)象普遍化。
心理困擾淺談?wù)撐钠?/strong>
1.功利心理，大學(xué)生擇業(yè)心態(tài)及其調(diào)適。
這種求職心理在受過(guò)高等教育的大學(xué)生或其他知識(shí)分子身上常?？梢钥吹健Ｋ麄兦舐毣驌駱I(yè)的動(dòng)機(jī)既有為國(guó)家、為社會(huì)、為人民做出貢獻(xiàn)的強(qiáng)烈愿望，也有獲取高收入、高地位的渴求。許多大學(xué)本科生、碩士生、博士生涌向經(jīng)濟(jì)特區(qū)，涌向三資企業(yè)，或者是開(kāi)創(chuàng)民辦科、工、貿(mào)一體的公司，往往出于這種心理。在有關(guān)部門(mén)最近對(duì)北京高校2000多名學(xué)生的調(diào)查中，可以明顯地看出這種擇業(yè)傾向。當(dāng)問(wèn)及“您對(duì)人生價(jià)值怎么看”時(shí)，選擇“人的價(jià)值既在于貢獻(xiàn)，也在于取得功利”的答案，一至四年級(jí)學(xué)生分別為、、、；當(dāng)問(wèn)及“您追求怎樣的人生”時(shí)，選擇“既追求為社會(huì)做貢獻(xiàn)，也追求個(gè)人生活的幸?！钡拇鸢福恢了哪昙?jí)學(xué)生分別為、、和；當(dāng)問(wèn)及“您的人生哲學(xué)是什么”時(shí)，選擇“多貢獻(xiàn)、多得利”的答案，一至四年級(jí)學(xué)生分別為、、、；當(dāng)問(wèn)及“您選擇工作的標(biāo)準(zhǔn)是什么排序”時(shí)，大學(xué)生把“工作條件好、有利于發(fā)揮才能”排在第一位，把“經(jīng)濟(jì)收入高”排在第二位，把“社會(huì)地位高”排在第三位。從這些調(diào)查答案中，我們可以清楚地看到大學(xué)生們求職擇業(yè)時(shí)的功利心理。特別是知識(shí)分子的清貧、社會(huì)潮流的影響以及校園經(jīng)商的啟發(fā)，誘發(fā)了擇業(yè)中追求高經(jīng)濟(jì)收入的心理。
2.安全心理。
所謂安全心理就是指在選擇職業(yè)時(shí)有些人往往從職業(yè)的穩(wěn)定性出發(fā)而選擇那些全民所有制的企業(yè)單位。這種心理在受傳統(tǒng)文化影響較大的求職者身上常常遇到。例如許多干部、知識(shí)分子家庭出身的大學(xué)生往往選擇高校、科研單位，認(rèn)為這些地方雖然收入不高，但安全穩(wěn)定；一些工人家庭出身的大學(xué)生往往選擇國(guó)營(yíng)大、中型企業(yè)，也是出于安全穩(wěn)定的考慮。此外，人們還發(fā)現(xiàn)懷著安全心理來(lái)求職擇業(yè)的人群之中，家長(zhǎng)越俎代庖的居多。一位大學(xué)生的家長(zhǎng)說(shuō)：“我不要求孩子去冒風(fēng)險(xiǎn)掙大錢(qián)，只想幫他找一個(gè)穩(wěn)定的工作，了卻當(dāng)家長(zhǎng)的憂(yōu)慮?！边@種家長(zhǎng)不在少數(shù)。
3.求“名”心理。
在消費(fèi)者中，有一種求名心理，即追求商品的名牌，以顯示自己的社會(huì)地位。在求職擇業(yè)者當(dāng)中也有這種求名心理，不了解職業(yè)的內(nèi)在要求或不知道自己能否勝任某些工作，單純追求“名望高、名譽(yù)好”的單位。
4.競(jìng)爭(zhēng)心理。
商品生產(chǎn)的競(jìng)爭(zhēng)是人們競(jìng)爭(zhēng)心理產(chǎn)生的源泉。國(guó)家恢復(fù)高考制度、在高等院校實(shí)行獎(jiǎng)學(xué)金和貸款制度、科研單位實(shí)行有償合同制、人才流動(dòng)以及取消干部終身制等等，都是提倡競(jìng)爭(zhēng)，保護(hù)競(jìng)爭(zhēng)，從而強(qiáng)化了人們的競(jìng)爭(zhēng)心理。
競(jìng)爭(zhēng)心理在求職擇業(yè)過(guò)程中表現(xiàn)得十分明顯。據(jù)一位已被上海希爾頓大酒店錄用的大學(xué)生說(shuō)：“首先吸引我的是工資高，待遇好，另外，坦白地說(shuō)，我不滿(mǎn)意我原先所干的研究所的工作環(huán)境。有人說(shuō)我不知足，在有名氣的單位做清閑的工作夠愜意的，為什么還要調(diào)動(dòng)呢？可氣就可氣在這清閑上，沒(méi)有多少活可干，人又不能調(diào)走。我愿意參與各種競(jìng)爭(zhēng)，情愿快節(jié)奏、高效率地干，并希望工作之余能自由自在地享受，這多痛快！”這位大學(xué)生的直言不諱代表了許多人的求職心態(tài)。
5.求閑心理。
求閑心理是指在求職擇業(yè)中追求舒適、清閑的心態(tài)。在一些大城市里常有這樣一種怪現(xiàn)象，即有些工作無(wú)人愿意干，而有些人無(wú)工作干，使大批農(nóng)村打工仔填補(bǔ)了空白。在一些招工見(jiàn)面會(huì)現(xiàn)場(chǎng)，常?？吹皆S多手持求職證的人在”挑肥揀瘦”地尋求職業(yè)。他們寧可待業(yè)，也不愿去當(dāng)煤礦工人、紡織工人、清潔工人……有些熱門(mén)部門(mén)的招聘桌前卻人山人海，擁擠不堪。一位女青年的表白令人瞠目：“都90年代了，還讓我們?nèi)ゲ僮髂切┍恐氐募徏啓C(jī)，沒(méi)門(mén)！寧可吃閑飯，干個(gè)體戶(hù)，也不去干那些出力不少，掙錢(qián)不多的工作?！鼻箝e心理在大學(xué)生的求職隊(duì)伍里可能只占少數(shù)。
6.求便心理。
求便心理就是指那些為了離家近或追求生活便利的人的一種求職心態(tài)。事業(yè)與家庭、工作與生活常常有許多矛盾，造成許多不便，從而在擇業(yè)時(shí)產(chǎn)生了求便心理。一位家在大城市而身在外地工作的大學(xué)講師，為了全家團(tuán)聚，竟然屈就去當(dāng)一名門(mén)衛(wèi)。
在大學(xué)生擇業(yè)傾向上，也可以看到這種求便心理。據(jù)北京市有關(guān)部門(mén)1988年調(diào)查，當(dāng)問(wèn)及“假如您在畢業(yè)時(shí)可以自由選擇工作去向，您首選選擇哪些地區(qū)”時(shí)，大學(xué)生選擇北京的；選擇沿海開(kāi)放城市的；選擇其它大城市的。理由是為了生活、學(xué)習(xí)方便。1987年對(duì)部分高校在校生調(diào)查時(shí)，當(dāng)問(wèn)及這個(gè)問(wèn)題時(shí)，大學(xué)生選擇大城市的占；選擇離家近的單位的占，選擇邊遠(yuǎn)地區(qū)的只占極少數(shù)?？梢?jiàn)求便心理在大學(xué)生擇業(yè)中的位置。
7.奉獻(xiàn)心理。
這種心理常見(jiàn)于那些樹(shù)立了正確的人生觀、擇業(yè)觀的求職者。例如，放棄到國(guó)外繼承萬(wàn)貫家財(cái)，立志保家衛(wèi)國(guó)的*戰(zhàn)士；甘當(dāng)螺絲釘?shù)膰?guó)家機(jī)關(guān)干部；愿做“蠟燭”燃燒自己而照亮別人的教師：甘為人梯的科研人員；為了國(guó)家的需要甘當(dāng)“無(wú)名英雄”或自愿到邊疆工作的人們等等，他們以過(guò)硬的思想素質(zhì)和對(duì)人民、對(duì)祖國(guó)、對(duì)事業(yè)強(qiáng)烈的獻(xiàn)身精神，義無(wú)返顧地選擇國(guó)家急需的工作，這些人是我們中華民族的脊梁，往往更能做出較大的成績(jī)。奉獻(xiàn)心理是我們?cè)趽駱I(yè)指導(dǎo)中應(yīng)大力提倡的一種職業(yè)品德。
8.從眾心理。
從眾心理在求職擇業(yè)時(shí)也會(huì)常常遇到。一些大學(xué)生在求職現(xiàn)場(chǎng)尋找熱門(mén)職業(yè)，報(bào)考的人數(shù)越多，她們對(duì)那些職業(yè)的渴求越大。于是人們?cè)谇舐殨r(shí)紛紛擁擠在“三資”企業(yè)、大飯店及外貿(mào)部門(mén)等狹窄的小路上，甚至有人為此“獻(xiàn)身”或受騙。因此，我們?cè)诰蜆I(yè)指導(dǎo)中再三告誡學(xué)生，求職擇業(yè)是一項(xiàng)嚴(yán)肅鄭重的大事，一定要認(rèn)真考慮，謹(jǐn)慎從事，決不能“跟著感覺(jué)走”，盲目從眾。
9.依賴(lài)心理。
“在家靠父母，出門(mén)靠朋友”，這句流傳很廣的社會(huì)俚語(yǔ)也在左右著當(dāng)代大學(xué)生的擇業(yè)心理。很多大學(xué)生在高考填報(bào)志愿時(shí)就是由家長(zhǎng)或中學(xué)老師做的主，臨近畢業(yè)時(shí)，這些人又把就業(yè)的希望寄托在學(xué)校和老師身上，懷著“車(chē)到山前必有路”的依賴(lài)心理，就業(yè)參考《大學(xué)生擇業(yè)心態(tài)及其調(diào)適》。即使畢業(yè)分配制度已經(jīng)發(fā)生了巨大變革，但仍有為數(shù)不少的大學(xué)生盼望國(guó)家繼續(xù)“統(tǒng)分統(tǒng)配”。他們一方面也希望找到稱(chēng)心的工作，另一方面又不愿意自己到處奔波。于是有的向千里之外的家長(zhǎng)尋求幫助、有的對(duì)職業(yè)左顧右盼，拿不定主意，以致貽誤選擇。
供需見(jiàn)面、雙向選擇的新型就業(yè)辦法在大學(xué)生的心中引起強(qiáng)烈的波動(dòng)，在不少學(xué)生的心理上產(chǎn)生了消極不良影響，也可以說(shuō)是種種的心理誤區(qū)與心理障礙這對(duì)大學(xué)生順利擇業(yè)是十分不利的。只有主動(dòng)走出心理誤區(qū)，排除心理障礙，才能以最佳的心理狀態(tài)去迎接就業(yè)這一人生的重大選擇。
1.擇業(yè)自卑感及其心理調(diào)適。
在擇業(yè)問(wèn)題上，自卑感強(qiáng)的同學(xué)最主要的問(wèn)題是，對(duì)自己的能力缺乏了解，缺乏自信心。這是大學(xué)生很容易產(chǎn)生的消極心理，面對(duì)改革的浪潮，看到人才市場(chǎng)的激烈競(jìng)爭(zhēng)，涉世未深的大學(xué)生產(chǎn)生自卑心理是正常的，也是比較普遍的。自卑感產(chǎn)生的原因很多，有生理的、環(huán)境的、家庭的或社會(huì)的等原因，但主要還是心理因素造成的。比如：在擇業(yè)中總是自己拿不定主意，過(guò)分退縮，對(duì)自己能勝任的工作，也不敢說(shuō)“行”，總是說(shuō)，“試試看”，顯得很沒(méi)自信等。
每個(gè)人都不希望自己有自卑感。怎樣消除自卑感呢？首先要相信自己，因?yàn)樽员爸饕a(chǎn)生于缺乏自信心。車(chē)爾尼雪夫斯基有句名言：“假如一個(gè)總想著：‘我辦不到’，那他必然會(huì)辦不到?！币粋€(gè)人的自信心并非與生俱有，而是在不斷戰(zhàn)勝困難中逐步培養(yǎng)起來(lái)的。其實(shí)每個(gè)人的生活中都會(huì)碰到困難和挫折。正如有的人講“上帝不會(huì)把所有幸運(yùn)都送給別人，而把所有不幸?guī)Ыo你”。應(yīng)該說(shuō)張海迪是最不幸的，她失去了基本的生活能力，連行動(dòng)的自由都沒(méi)有。但她身殘志堅(jiān)，克服了常人難以想象的困難，她不但獲得碩士學(xué)位，還自學(xué)掌握了幾門(mén)外語(yǔ)，翻譯了大量的外文資料和著作，贏得了社會(huì)的承認(rèn)，成為當(dāng)代青年的楷模?？朔员案械淖詈棉k法是行動(dòng)，在實(shí)際行動(dòng)中逐步加強(qiáng)一種信念——*什么都行。
首先，正確評(píng)價(jià)自己對(duì)有自卑感的人來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的。正確評(píng)價(jià)自己的辦法就是要糾正過(guò)低的自我評(píng)價(jià)，多找自己的長(zhǎng)處，即使微不足道也不要忽略，這些本來(lái)就屬于你的財(cái)富對(duì)于你恢復(fù)自信心是十分必要的。人都有所長(zhǎng)，利用自己的優(yōu)勢(shì)以長(zhǎng)補(bǔ)短，尋求成功的經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)自信，可以有效克服自卑感。
其次，要經(jīng)常對(duì)自己進(jìn)行積極的心理暗示，比如說(shuō)：“別人能干好，我一定也能干好”，“我行，我一定能干好”等。
再次，克服懼怕心理。不要怕失敗，因?yàn)槭〔⒉槐硎灸悴蝗鐒e人，失敗更不表示你一事無(wú)成。充滿(mǎn)自信心，是成功的前奏。
2.擇業(yè)焦慮及其調(diào)適。
畢業(yè)分配制度的改革，使大學(xué)生求職呈現(xiàn)出多元化的趨勢(shì)，拓寬了大學(xué)生職業(yè)選擇面。職業(yè)選擇自由度越大，職業(yè)選擇行為的責(zé)任越重，擇業(yè)心理壓力便越大。事實(shí)也是如此，畢業(yè)分配制度未改革，大學(xué)生們呼喚新的畢業(yè)分配政策的出臺(tái)，想沖破舊制度的束縛；然而一旦把求職的自*送到他們手中時(shí)，他們面對(duì)風(fēng)云變幻的市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)、競(jìng)爭(zhēng)的風(fēng)險(xiǎn)及各種信息的刺激，反而感到無(wú)所適從、不知所措，產(chǎn)生了危機(jī)感、迷茫感，甚至是恐懼感。例如，這幾年實(shí)施雙向選擇、自主擇業(yè)政策以來(lái)，總有一部分人一時(shí)沒(méi)找到工作，這本來(lái)是正?，F(xiàn)象，要找到本人求職愿望與市場(chǎng)需求的結(jié)合點(diǎn)需要時(shí)間過(guò)程，甚至是機(jī)遇。但不少同學(xué)怕自己走入這個(gè)行列而憂(yōu)心忡忡。有的同學(xué)面對(duì)用人單位嚴(yán)格的錄用程序：筆試、口試、面試、心理測(cè)試，感到膽戰(zhàn)心驚。尤其對(duì)自己向往的高職、高待遇的單位，參加競(jìng)爭(zhēng)的人越多，錄用條件越嚴(yán)格，有的同學(xué)就越失去了被錄用的信心。當(dāng)然還有的因自己是女生而怕求職困難，有的因自己學(xué)習(xí)成績(jī)不佳而煩惱，有的因自己能力低而緊張。這些都是擇業(yè)心理焦慮現(xiàn)象的表現(xiàn)。
剛走出校門(mén)，沒(méi)有社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的大學(xué)生對(duì)選擇職業(yè)這一人生大課題產(chǎn)生擇業(yè)的焦慮心理是正?，F(xiàn)象。加之我國(guó)剛剛進(jìn)行畢業(yè)分配改革沒(méi)幾年，很多人對(duì)人才競(jìng)爭(zhēng)不了解，沒(méi)體驗(yàn)，心中無(wú)數(shù)也容易產(chǎn)生各種焦慮心理。一般來(lái)說(shuō)，適度的焦慮使學(xué)生產(chǎn)生壓力，這種壓力是對(duì)自身惰性的進(jìn)攻，它可增強(qiáng)人的進(jìn)取心，人只有面對(duì)壓力才會(huì)迫使自己積極行動(dòng)起來(lái)，產(chǎn)生求勝的心理和行動(dòng)。這樣的戰(zhàn)勝壓力取得成功的事例不勝枚舉。但是，如果心理上過(guò)度地焦躁、沮喪、不安，自己又不能在一定時(shí)問(wèn)內(nèi)化解這些情緒，這些情緒就會(huì)成為心理障礙或心理疾病。它會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)生本人主觀能動(dòng)性的發(fā)揮，埋沒(méi)他的潛能和才華，給就業(yè)帶來(lái)不必要的困難，影響擇業(yè)的進(jìn)程，甚至造成擇業(yè)失敗。
要克服焦慮的心理，主要是要更新觀念，打破*傳統(tǒng)的事事求穩(wěn)、求順的思想，樹(shù)立市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的新觀念。市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)就是競(jìng)爭(zhēng)經(jīng)濟(jì)，生活在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)中，競(jìng)爭(zhēng)恐怕要伴隨你一生。大學(xué)生求職過(guò)程就是競(jìng)爭(zhēng)過(guò)程，即使你得到了比較理想的職業(yè)，如果沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，不繼續(xù)努力，也還可能丟掉這個(gè)工作。有競(jìng)爭(zhēng)必定會(huì)有風(fēng)險(xiǎn)和失敗，確立了競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，不怕風(fēng)險(xiǎn)和挫折，焦慮的心理必定得到緩解或克服。當(dāng)然還應(yīng)克服擇業(yè)心切、急于求成的思想。這樣做容易使擇業(yè)失敗，失敗的體驗(yàn)又會(huì)強(qiáng)化沮喪、憂(yōu)慮的情感?？陀^地分析自己，合理地設(shè)計(jì)求職目標(biāo)，盡量減少挫折，增強(qiáng)求職的勇氣，也會(huì)減輕心理焦慮的程度。
3.擇業(yè)嫉妒心理及其調(diào)適。
所謂嫉妒，就是在求職過(guò)程中對(duì)他人的成就、特長(zhǎng)或優(yōu)越的地位持既羨慕又?jǐn)骋暤那楦?。這種情感的內(nèi)化就是嫉妒心。這種心理的主要特征是把別人的優(yōu)越之處視為對(duì)自己的威脅，因而感到心理不*衡，甚至是恐懼和憤怒，于是借助貶低、誹謗以致報(bào)復(fù)的手段來(lái)求得心理的補(bǔ)償或擺脫恐懼和憤怒的困擾。實(shí)際上這是一種變態(tài)的心理滿(mǎn)足方式。強(qiáng)烈而持久的嫉妒心往往會(huì)對(duì)本人及對(duì)方產(chǎn)生嚴(yán)重的后果，因此在某些國(guó)家正式將其列為一種心理疾病。
嫉妒心在大學(xué)生中是比較常見(jiàn)的一種心理，只不過(guò)是輕重有別。在實(shí)際生活中，任何理由都可以成為嫉妒的對(duì)象，如嫉妒別人長(zhǎng)得高、漂亮，嫉妒別人能歌善舞，嫉妒別人朋友多，嫉妒別人學(xué)習(xí)好等。在求職問(wèn)題上嫉妒心理的表現(xiàn)如看到別人某些方面求職條件好，或找到比較理想的工作時(shí)，產(chǎn)生羨慕，轉(zhuǎn)而痛苦，又不甘心的心態(tài)。甚至為不讓別人超過(guò)自己，而采取背后拆臺(tái)等不良手段。別人成功了則說(shuō)風(fēng)涼話(huà)、諷刺挖苦、造謠中傷以發(fā)泄自己的惱怒。在擇業(yè)中嫉妒心會(huì)使人把朋友當(dāng)對(duì)頭，使朋友關(guān)系惡化，嫉妒心還會(huì)使團(tuán)體內(nèi)(班級(jí)或宿舍內(nèi))人心渙散、人際關(guān)系冷漠，嫉妒者本人也會(huì)增加內(nèi)心痛苦和煩惱，甚至影響求職的順利進(jìn)行。所以嫉妒心是于人于己都不利的不良心態(tài)，新時(shí)代積極進(jìn)取的大學(xué)生一定要注意克服它。
嫉妒心產(chǎn)生的原因是多方面的，如心胸狹窄，虛榮心太強(qiáng)，名利思想太嚴(yán)重等，實(shí)質(zhì)上是自私的表現(xiàn)。嫉妒心是市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中的一種不正當(dāng)?shù)囊詷O端個(gè)人主義為核心的有害心理。要它主要靠加強(qiáng)自我修養(yǎng)，提高道德水*來(lái)克服。其中最重要的是要做到兩點(diǎn)：其一是要真誠(chéng)待人，其二是要學(xué)會(huì)愛(ài)人。做人要誠(chéng)實(shí)，這是立身之本，誠(chéng)實(shí)的人既不自欺也不欺人，一生光明磊落，襟懷坦蕩，瀟灑地工作和生活，不會(huì)因做了虧心事而自欺欺人、擔(dān)驚受怕、惴惴不安。誠(chéng)實(shí)的人還可以主動(dòng)改善人際關(guān)系，做好工作，使事業(yè)取得成功。愛(ài)人是我國(guó)的傳統(tǒng)美德。這是我國(guó)幾千年優(yōu)秀傳統(tǒng)文化遺留下來(lái)的寶貴的道德遺產(chǎn)。古時(shí)候孔子在解釋“仁”的涵義時(shí)只概括為兩個(gè)字：“愛(ài)人”，“愛(ài)人者恒愛(ài)之”，是古今以來(lái)顛撲不破的真理。有了這種精神境界，就能夠設(shè)身處地為別人著想，別人有困難時(shí)給予幫助，有痛苦時(shí)給予安慰，就不會(huì)產(chǎn)生嫉妒心理。當(dāng)然提高道德水*絕不是一朝一夕的事情，需要在日常生活中從一點(diǎn)一滴做起，長(zhǎng)期地加強(qiáng)自我修養(yǎng)。如果體察到自己有嫉妒心，就要通過(guò)自我意識(shí)的控制、調(diào)節(jié)，及時(shí)把這種不良意識(shí)排除在自我人格之外。如果別人在某些方面確有優(yōu)勢(shì)，而自己明顯不足，就要坦然對(duì)待，審時(shí)度勢(shì)，下決定去超越，或轉(zhuǎn)移競(jìng)爭(zhēng)方向，在其他方面努力做出成績(jī)。90年代的大學(xué)生應(yīng)有這樣的胸懷，歡迎別人超過(guò)自己，更要有勇氣超過(guò)別人。
4.擇業(yè)怕苦心理及其調(diào)適。
現(xiàn)代大學(xué)生沒(méi)有經(jīng)過(guò)艱苦生活的磨煉，普遍缺乏艱苦奮斗的創(chuàng)業(yè)精神。目前在大學(xué)生中存在著學(xué)工不愛(ài)工，學(xué)農(nóng)不愛(ài)農(nóng)，在畢業(yè)分配中死守天(天津)、南(南京)、海(上海)、北(北京)，不去新(新疆)、西(*)、蘭(蘭州)的現(xiàn)象是明顯的例證。在大學(xué)生求職過(guò)程中，普遍存在著攀高心理，理想職業(yè)的選擇標(biāo)準(zhǔn)是三高，即起點(diǎn)高、薪水高、職位高。起點(diǎn)高是要求工作環(huán)境好，又有發(fā)展前途，最好是彈性坐班的單位。薪水高，就是注重經(jīng)濟(jì)收入，追求生活水*高。職位高就是要求社會(huì)地位高，最好是國(guó)家各大部委、各大公司。大學(xué)生要求所選擇的工作要名聲好一點(diǎn)，牌子響一點(diǎn)，效益高一點(diǎn)，工作輕一點(diǎn)，離家近一點(diǎn)，管理松一點(diǎn)，這是典型的貪圖享受怕吃苦的表現(xiàn)。在怕苦心理的驅(qū)使下，學(xué)生們選擇職業(yè)的面很窄，形成千軍萬(wàn)馬過(guò)獨(dú)木橋的局面。學(xué)校一宣布某外企招聘人，幾個(gè)名額能有幾百人參加：而一些國(guó)家需要但不能滿(mǎn)足“六點(diǎn)”的單位求賢若渴卻無(wú)人問(wèn)津。這種局面的直接后果是增加了大學(xué)生求職的失敗率和困難，有些同學(xué)長(zhǎng)時(shí)間找不到工作就是死守“六點(diǎn)”的結(jié)果。怕苦的心理嚴(yán)重影響擇業(yè)的成功率，因此大學(xué)生求職前就應(yīng)克服怕苦的心理。
要克服怕苦心理，首先要從思想上認(rèn)識(shí)到能吃苦是一個(gè)人最基本的能力，不能吃苦就不會(huì)有事業(yè)的成功，即使是“三高”職位也同樣需要吃苦。曾有過(guò)一些大學(xué)生，千方百計(jì)擠進(jìn)了外企后，又很快跳槽了，其原因是受不了外企緊張的節(jié)奏和工作的高效率。另外也應(yīng)認(rèn)識(shí)到最艱苦的環(huán)境，最容易鍛煉人，也最易成功。例如，世界_、世界級(jí)企業(yè)家美國(guó)的哈默博士，他在23歲時(shí)已是百萬(wàn)富翁，他完全可以在美英這些發(fā)達(dá)國(guó)家發(fā)展自己的事業(yè)，但是在第二次世界大戰(zhàn)結(jié)束后，他勇敢地進(jìn)入百?gòu)U待興、千瘡百孔的前蘇聯(lián)，在那里他住的是從未見(jiàn)過(guò)的污穢的房間，與臭蟲(chóng)、老鼠為伴，沒(méi)有洗澡間，沒(méi)有水，沒(méi)有面包。在這種艱苦的環(huán)境下他做了石棉、鉛筆、毛皮、古董等多項(xiàng)生意，他的事業(yè)又取得巨大的成功。當(dāng)然，要克服怕苦的心理，培養(yǎng)自己艱苦奮斗的作風(fēng)更需要實(shí)踐，大學(xué)生要在日常的工作學(xué)習(xí)中有意識(shí)地做好吃苦耐勞的思想準(zhǔn)備，這對(duì)求職成功會(huì)大有益處。
心理困擾淺談?wù)撐钠?/strong>
中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校學(xué)生（以下簡(jiǎn)稱(chēng)職校生）的年齡一般在十五六歲至十八九歲，正值青春期或青年初期，這一時(shí)期是人的心理變化最激烈的時(shí)期，也是產(chǎn)生心理困惑、心理沖突最多的時(shí)期。而從實(shí)際情況看，隨著普高（普通高校）熱的升溫，中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校（以下一般簡(jiǎn)稱(chēng)職業(yè)學(xué)校）的地位日見(jiàn)低下，中考后半段考分的學(xué)生進(jìn)了職業(yè)學(xué)校，上的差生、品德上的差生和行為上的差生成為現(xiàn)階段中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校學(xué)生構(gòu)成的主要成份。職校生中的大多數(shù)是基礎(chǔ)中經(jīng)常被忽視的弱勢(shì)群體，這也決定了他們的心理多發(fā)易發(fā)而且日益復(fù)雜，是一個(gè)需要特別關(guān)注的特殊群體。
（一）中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校學(xué)生的學(xué)習(xí)心理問(wèn)題。
學(xué)習(xí)是學(xué)生第一要?jiǎng)?wù)和主導(dǎo)活動(dòng)，職校生的身心也主要是通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)實(shí)現(xiàn)的。職校教育階段是職校生學(xué)習(xí)與發(fā)展的重要時(shí)期、黃金時(shí)期，而學(xué)生心理問(wèn)題也是職校生最普遍、最常見(jiàn)、最突出的心理問(wèn)題。
1.學(xué)習(xí)目標(biāo)不夠明確。不少職校生對(duì)進(jìn)入職業(yè)學(xué)校學(xué)習(xí)自信心不足，甚至沒(méi)有學(xué)習(xí)的近期、中期和遠(yuǎn)期目標(biāo)，因而學(xué)習(xí)態(tài)度不夠認(rèn)真，只求能夠過(guò)得去，甚至是得過(guò)且過(guò)。
2.學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)層次不高。不少職校生對(duì)學(xué)習(xí)的認(rèn)知內(nèi)驅(qū)力不足，對(duì)學(xué)習(xí)提不起內(nèi)在的興趣，學(xué)習(xí)的實(shí)用化傾向十分明顯，過(guò)分追求學(xué)習(xí)上的急功近利和“短平快”，對(duì)學(xué)習(xí)文化基礎(chǔ)課和思想品德課很不情愿，覺(jué)得學(xué)了將來(lái)沒(méi)有用等于在浪費(fèi)時(shí)間，還不如不學(xué)。
3.學(xué)習(xí)不當(dāng)，學(xué)習(xí)習(xí)慣不良。不少職校生在初中階段就沒(méi)有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不知道怎樣學(xué)更、更有效，沒(méi)有掌握基本的學(xué)習(xí)策略，因?yàn)椴粫?huì)學(xué)因而學(xué)不好，由學(xué)不好到不愿意學(xué)，最后發(fā)展到厭學(xué)、逃學(xué)。
4.學(xué)習(xí)的認(rèn)知能力水平較低。相當(dāng)一部分職校生對(duì)學(xué)習(xí)過(guò)程、學(xué)習(xí)活動(dòng)和自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣缺少必要的反思自省意識(shí)，不懂得科學(xué)合理地安排學(xué)習(xí)時(shí)間，不懂得如何進(jìn)行學(xué)習(xí)成敗上的合理歸因。
5.學(xué)習(xí)焦慮現(xiàn)象比較普遍。不少職校生是讀不進(jìn)書(shū)又不得不讀書(shū)，在家中瞞著父母，在學(xué)校應(yīng)付老師，對(duì)學(xué)習(xí)有著一種“剪不斷、理還亂”，擺脫不掉的心理壓力。對(duì)或某些學(xué)科、課程的學(xué)習(xí)存在比較嚴(yán)重的恐懼心理，有明顯的厭學(xué)情緒和行為。
（二）中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校學(xué)生的情感心理問(wèn)題。
一般認(rèn)為，情緒情感是人對(duì)客觀事物的態(tài)度的一種反映，是客觀現(xiàn)實(shí)是否符合自己需要而產(chǎn)生的體驗(yàn)。職校生的內(nèi)心世界是五彩繽紛、各具特色的，而情緒情感最能體現(xiàn)他們內(nèi)心世界的豐富多彩和復(fù)雜多變。
1.情緒不穩(wěn)定，情緒自控能力較弱。處于青年初期的職校生具有明顯的情緒兩極性，比少年期更為突出，容易出現(xiàn)高強(qiáng)度的興奮、激動(dòng)，或是極端的憤怒、悲觀。他們的情緒變化很快，常常是稍遇刺激，即刻爆發(fā)，出現(xiàn)偏激情緒和極端的行為方式，沖動(dòng)性強(qiáng)，理智性差。在日常生活中，不少職校生情緒躁動(dòng)不安，動(dòng)不動(dòng)就想哭，大叫大喊或摔砸東西，與同學(xué)、朋友爭(zhēng)論起來(lái)面紅耳赤，甚至發(fā)生激烈的爭(zhēng)執(zhí)。也有一些職校生經(jīng)常性的大驚小怪，給人一種裝腔作勢(shì)、無(wú)病呻吟的印象。
2.社會(huì)性情感表現(xiàn)冷漠。就其實(shí)質(zhì)而言，職校生的冷漠是多次遭遇嚴(yán)重挫折之后的一種習(xí)慣性的退縮反應(yīng)。不少情感冷漠的職校生對(duì)他人懷有戒心或敵意，對(duì)人對(duì)事的態(tài)度冷淡，漠不關(guān)心，有時(shí)近乎“冷酷無(wú)情”，對(duì)集體活動(dòng)冷眼旁觀，置身于外，給人一種“看破紅塵”的感覺(jué)。有人說(shuō)職校生情感世界中的“凍土層”很厚，因?yàn)樵诔踔须A段老師關(guān)愛(ài)的“陽(yáng)光”照耀到他們的時(shí)間不僅短而且熱量少。國(guó)外心理者指出：在社會(huì)中，不少青年在心理上處于“三無(wú)”狀態(tài)，即無(wú)動(dòng)于衷，謂之無(wú)情；缺乏活力，謂之無(wú)力；漠不關(guān)心，謂之無(wú)心。這在職校生中表現(xiàn)更為突出。
3.感情容易遭受挫折，挫折容忍力弱。面對(duì)當(dāng)今的文憑歧視和社會(huì)偏見(jiàn)，以及勞動(dòng)力市場(chǎng)上越來(lái)越激烈的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)，職校生群體普遍感到巨大的壓力和深受傷害，對(duì)生活逆境沒(méi)有充分的心理準(zhǔn)備，不清楚如何把握自己的命運(yùn)。一些職校生稍遇挫折，就覺(jué)得受不了，產(chǎn)生“還不如死了為好”的厭世心理。出走、打架、斗毆、自殘、輕生等現(xiàn)象在職業(yè)學(xué)校并不少見(jiàn)，也說(shuō)明職校生應(yīng)對(duì)挫折的能力比較薄弱。
4.情感嚴(yán)重壓抑，情堵體驗(yàn)消極。受社會(huì)大環(huán)境的，許多家長(zhǎng)認(rèn)為孩子只有進(jìn)入重點(diǎn)學(xué)校才是進(jìn)了大學(xué)的門(mén)，才有前途和出息，進(jìn)入職業(yè)學(xué)校，等于是成才道路上領(lǐng)到一張紅牌，被判定“下場(chǎng)”或沒(méi)出息。在社會(huì)和家庭的雙重影響刺激下，職校生的心理壓力增大，常常有身心疲憊感，覺(jué)得自己活得真累。特別是一些單親家庭、特困家庭或家庭關(guān)系不和睦的職校生，不愿意和別人交流自己的真實(shí)感受，也不善于合理宣泄自己的不良情緒，更容易產(chǎn)生抑郁、悲觀等消極情緒體驗(yàn)。
（三）中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校學(xué)生的個(gè)性心理。
個(gè)性是個(gè)體經(jīng)常表現(xiàn)出來(lái)的具有一定傾向性的、比較穩(wěn)定的心理特征的總和，是一個(gè)人的基本的精神面貌。職校生中“落水者”的心態(tài)，“失敗者”的心態(tài)，“多余人”的心態(tài)比較普遍，使得他們難以擁有一個(gè)健康健全的人格和振奮向上的個(gè)性面貌。
1.缺乏應(yīng)有的積極理想和追求。不少職校生在進(jìn)入職業(yè)學(xué)校時(shí)就覺(jué)得自己是被淘汰的或者被遺棄的人，認(rèn)為自己是將來(lái)沒(méi)有出息、事業(yè)上難有作為、幾乎沒(méi)有什么希望的人，因而往往表現(xiàn)為精神萎靡不振，思想上不求進(jìn)步，上不思進(jìn)取，生活上自由散漫。一些職校生抱著混世度日的心態(tài)打發(fā)人生，甘愿沉淪，聽(tīng)天由命。
2.社會(huì)適應(yīng)能力較弱?，F(xiàn)在的職較生大部分是獨(dú)生子女，由于受到來(lái)自長(zhǎng)輩的過(guò)分關(guān)愛(ài)，依賴(lài)性強(qiáng)，生活自理能力差，難以順利適應(yīng)職業(yè)學(xué)校的集體生活。由于缺乏集體生活的磨練，職校生社會(huì)生活經(jīng)驗(yàn)比較少，社會(huì)認(rèn)知方式不夠合理，往往對(duì)社會(huì)現(xiàn)象缺乏理智的判斷，分不清哪些是對(duì)的或錯(cuò)的，哪些事情對(duì)自己人生來(lái)講是最重要的，而哪些在又是次要的。面對(duì)快速多變、紛繁復(fù)雜的社會(huì)，可以說(shuō)職校生比同齡優(yōu)勢(shì)群體的學(xué)生顯得更加困惑和無(wú)所適從。
3.人格尊嚴(yán)受到嚴(yán)重?fù)p害。由于初中階段學(xué)業(yè)成績(jī)的不理想，不少職校生的人格尊嚴(yán)得不到認(rèn)同。社會(huì)上很多人都忽視職校生，他們成了世人眼中“不上進(jìn)”的頑劣，是老師眼中“不可教”的孺子，是家長(zhǎng)眼中“沒(méi)希望”的一代，是親友眼中“不學(xué)好”的典型，是現(xiàn)實(shí)社會(huì)中“多余人”的代表?？梢哉f(shuō)，與普高生相比，職校生的人格尊嚴(yán)問(wèn)題比較突出。
4.不良性格特征普遍存在。從當(dāng)前職校生個(gè)性塑造的實(shí)際情況看，狹隘、妒忌、暴躁、敵對(duì)、依賴(lài)、孤僻、抑郁、怯孺、神經(jīng)質(zhì)、偏執(zhí)性、攻擊性等不良的性格傾向已經(jīng)成為相當(dāng)一部分職校生的個(gè)性心理特征。一些職校生可以毫不猶豫或毫不內(nèi)疚地說(shuō)謊、欺騙、敲詐或偷盜，“邊緣性人格”、“雙重人格”、“物化人格”等并不少見(jiàn)，反社會(huì)性、分裂性、戲劇性等人格障礙傾向在一些職校生言行舉止中也有明顯表現(xiàn)。
（四）中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校學(xué)生的自我心理問(wèn)題。
自我意識(shí)是主體對(duì)自己的心理、身體、行為及自己與別人、自己與社會(huì)關(guān)系的意識(shí)。不難發(fā)現(xiàn)，相當(dāng)一部分職校生缺乏合理的自我意識(shí)，自我評(píng)價(jià)不當(dāng)，理想自我與現(xiàn)實(shí)自我、主觀自我與客觀自我之間的矛盾比較突出。
1.自卑自賤心理嚴(yán)重。自卑心理是個(gè)體在外界的消極暗示下，由于現(xiàn)實(shí)自我與理想自我之間產(chǎn)生強(qiáng)烈的反差而引起的自我貶低、自我否定的一種消極的心理狀態(tài)。它的外在表現(xiàn)就是看輕自己，對(duì)個(gè)人的能力與品質(zhì)做出不符合實(shí)際的偏低評(píng)價(jià)，認(rèn)為自己什么都不行，即使對(duì)那些稍加努力就可以完成的任務(wù)，也往往自嘆無(wú)能而輕易放棄。部分職校生由于長(zhǎng)期處在被別人瞧不起的地位，常常聽(tīng)到的是指責(zé)和不滿(mǎn)，常常看到的是歧視的眼光，總覺(jué)得自己“低人一等”、“矮人三分”，容易出現(xiàn)自暴自棄、破罐破摔等消極表現(xiàn)。
2.自我中心意識(shí)過(guò)強(qiáng)。由于在家庭生活中長(zhǎng)期以自我為中心，一些職校生習(xí)慣于隨意支配、指使別人，進(jìn)入職業(yè)學(xué)校后仍然希望別人圍著自己轉(zhuǎn)，但現(xiàn)實(shí)情況正相反，許多獨(dú)生子女職校生就會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的失落感。由于缺乏合理正當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn)機(jī)會(huì)，一些職校生就試圖通過(guò)逆反的或?qū)α⒌慕巧托袨槿鐞鹤鲃?、故意搗亂、夸張炫耀、標(biāo)新立異、逆反言行等表現(xiàn)來(lái)突出自我的存在，設(shè)法引起別人對(duì)自己的關(guān)注，以此獲得異常的自我滿(mǎn)足感。
3.自私自利心理普遍。在職業(yè)學(xué)校生活中，相當(dāng)一部分獨(dú)生子女職校生過(guò)分關(guān)注自己的感受，而很少考慮甚至絲毫不考慮別人的想法和利益；希望得到別人的尊重，卻很少去考慮尊重別人；希望索取別人對(duì)自己的關(guān)心，但不愿意去真誠(chéng)地關(guān)心幫助別人。不少職校生以“人不為己，天誅地滅”作為自己的人生信條，“事不關(guān)己，高高掛起”，表現(xiàn)為時(shí)時(shí)處處事事只關(guān)心自己的利益得失，卻很少自覺(jué)地關(guān)心他人和集體。
（五）中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校學(xué)生的人際心理。
職校生的人際交往，主要是與朋友、同學(xué)、老師及父母的交往。而職校生的人際心理問(wèn)題，也主要表現(xiàn)在這些方面。
1._往萎縮。在初中階段，由于成績(jī)的不理想，在以學(xué)業(yè)好壞為標(biāo)志的學(xué)校、社會(huì)里，職校生就是笨孩子、傻學(xué)生，座位是在教室的后排，上課沒(méi)有被提問(wèn)的機(jī)會(huì)，根本沒(méi)有參加學(xué)習(xí)競(jìng)賽的可能，有些老師和同學(xué)都懶得與他們打交道，一些家長(zhǎng)甚至不允許自己的孩子與職校生來(lái)往相處。進(jìn)入職業(yè)學(xué)校后，一些職校生對(duì)正常的社會(huì)交往仍然心存疑慮，總是怕這怕那，尤其是擔(dān)心別人會(huì)瞧不起自己，因而不愿意與過(guò)去熟悉的人打交道，不愿意暴露自己職校生的身份，有意回避正常的社會(huì)_往，甚至希望自己與世隔絕。
2.異_往上的行為偏差。隨著性意識(shí)的覺(jué)醒，職校生已經(jīng)逐步度過(guò)了異性疏遠(yuǎn)期，而走進(jìn)了異性接近期。他們渴望與異性多接觸交往，和異性談話(huà)交流會(huì)覺(jué)得十分高興，和異性在一起活動(dòng)感到特別興奮、愉快。他們渴望有能夠親近的異性朋友，希望建立良好的異_往關(guān)系。由于情感的沖動(dòng)性，不少職校生分不清友誼和愛(ài)情的界限，不能理智對(duì)待自己朦朧的情愫，過(guò)早地追求所謂的愛(ài)情，因而職校生早戀現(xiàn)象比較普遍，由此而引發(fā)的職校生品德心理問(wèn)題和性行為過(guò)錯(cuò)等違紀(jì)現(xiàn)象比較多見(jiàn)。
3.師生間交往缺乏信任感。由于初中階段不良的師生關(guān)系，經(jīng)常被老師忽視、排斥、指責(zé)，一些職校生對(duì)職業(yè)學(xué)校的老師自然會(huì)有一種條件反射式的疏離感或壓抑感，擔(dān)心老師會(huì)向家長(zhǎng)告狀，懷疑老師會(huì)與自己有意過(guò)不去，想與老師親近但又怕受到冷落。一旦老師在處理或?qū)Υc自己相關(guān)的事情不夠恰當(dāng)時(shí)，便會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的不滿(mǎn)或偏見(jiàn)，形成對(duì)立情緒，出現(xiàn)逆反行為，不配合、不支持老師的工作。
4.代際交往的隔閡明顯。在人類(lèi)的長(zhǎng)河中，代際沖突是一種必然的現(xiàn)象。而在社會(huì)轉(zhuǎn)型期，所謂的“代溝”、“代差”問(wèn)題更為明顯和突出。不少職校生與父母之間的溝通交流比較困難，經(jīng)常埋怨父母不理解、不尊重自己，輕視父母的存在和價(jià)值，與父母的矛盾沖突不斷，甚至可能產(chǎn)生嚴(yán)重的行為沖突。
心理困擾淺談?wù)撐钠?/strong>
姓名：李陽(yáng)靖。
指導(dǎo)老師：趙寶貴。
2016年12月摘要：中醫(yī)是中華民族的傳承魂寶，它不僅可以治病，更可以防病，在當(dāng)今，它具有著無(wú)可比擬的養(yǎng)生長(zhǎng)壽優(yōu)勢(shì)。就老師于課堂所講、個(gè)人于課堂所學(xué)，現(xiàn)以“養(yǎng)生之道”“養(yǎng)生之法”為主要內(nèi)容來(lái)進(jìn)行分段論述，最后淺談自己在學(xué)習(xí)過(guò)程中的心得體會(huì)。以期便更多的人來(lái)了解中醫(yī)藥，來(lái)運(yùn)用中醫(yī)藥，從而獲得健康長(zhǎng)壽。
一、養(yǎng)生之道。
想要健康，必賴(lài)養(yǎng)生。何謂養(yǎng)生？所謂“生”就是生命、生存、生長(zhǎng)之意，所謂“養(yǎng)”,即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)之意?？偠灾?，養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命。中醫(yī)養(yǎng)生，就是通過(guò)各種方法來(lái)頤養(yǎng)生命，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動(dòng)。中醫(yī)傳承三千余年，已經(jīng)形成了一套成熟的養(yǎng)生保健理論，如善循此道，則天命可期。
養(yǎng)生之道，貴在有術(shù)，現(xiàn)將中醫(yī)養(yǎng)生之道總括如下：
（一）天人相應(yīng)，道法自然。
“一陰一陽(yáng)謂之道”，老子云：人法地、地法天、天法道、道法自然”。“道法自然”就是中醫(yī)養(yǎng)生的基本要求，如“流水之聲，可以養(yǎng)耳；青禾綠草，可以養(yǎng)目；觀書(shū)譯理，可以養(yǎng)心；彈琴練字，可以養(yǎng)指；逍遙步履，可以養(yǎng)足；靜坐調(diào)息，可以養(yǎng)筋骨?！?BR> （二）調(diào)暢情志，厚德載物《素問(wèn)·陰陽(yáng)應(yīng)象大論》云：“天有四時(shí)五行，以生長(zhǎng)收藏，以生寒暑燥濕風(fēng)；人有五臟化五氣，以生喜怒悲憂(yōu)思，故喜怒傷氣，寒暑傷形，暴怒傷陰，暴喜傷陽(yáng)”。又有“喜怒不節(jié)，寒署過(guò)度，生乃不固”。此皆情志變化會(huì)導(dǎo)致人體產(chǎn)生各種反應(yīng)，如“喜則氣散，怒則氣上，思則氣結(jié)，悲則氣消，恐則氣下”，因此，有醫(yī)論曰“百病皆生于氣”。
調(diào)暢情志需和喜怒、去憂(yōu)愁，節(jié)思慮、防驚恐。正如陶弘景在《養(yǎng)生延壽錄》中提出：“養(yǎng)性之道，莫大憂(yōu)愁，莫大哀思，此所謂能中和，能中和者必久壽也”。因此，良好的精神狀態(tài)是養(yǎng)生的關(guān)鍵。
（三）飲食有節(jié)，藥餌有功。
脾胃者后天之本?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》：“天食人以五氣，地食人以五味?！憋嬍巢还?jié)，傷及脾胃，則易致人體多病早衰，例如“飲食自倍，腸胃乃傷”，“多食咸則脈凝氣變色，多食苦，則皮枯而毛衰??..”之論。故慎和五味以養(yǎng)五臟。醫(yī)圣藥王孫思邈就提出了一系列的飲食宜忌，以助養(yǎng)生延年。如“食不可飽，務(wù)令皆少”“常宜溫食”“常宜清輕甜淡之物”，故科學(xué)的飲食有節(jié)乃養(yǎng)生的保證。
在飲食方面，春季肝木旺盛，應(yīng)“多辛甘少酸”以養(yǎng)脾氣，并根據(jù)氣溫變化，食物由溫補(bǔ)、辛甘逐漸轉(zhuǎn)為清淡養(yǎng)陰之品。早春飲食取溫避涼，適合吃春筍、香菠菜、蔥、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏于溫補(bǔ)的蔬菜和野菜；應(yīng)少食黃瓜、冬瓜、茄子、綠豆等性涼食物。仲春飲食宜辛甘，適當(dāng)進(jìn)食山藥、紅棗、蜂蜜、芹菜等平補(bǔ)脾胃的食物，同時(shí)注意攝取足量的維生素，以提高機(jī)體的免疫力，盡量少吃酸性食物，以免傷及脾胃。晚春飲食宜清補(bǔ)，可以適當(dāng)選擇甘蔗汁、薺菜、百合、螺、鴨肉、苦瓜、紫菜、海帶、海蜇、綠豆等平補(bǔ)食物，少食辛辣、黏寒、肥膩之物。
在起居方面，可引用《黃帝內(nèi)經(jīng)·四氣調(diào)神大論篇第二》中的一句話(huà)：春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿得，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。春季應(yīng)當(dāng)夜臥早起，具體睡眠時(shí)間一般保持在晚上10點(diǎn)半左右入睡即可，早晨要早起，6點(diǎn)左右為宜，這樣有利于機(jī)體內(nèi)陽(yáng)氣的生長(zhǎng)。另外，春季傳染病多發(fā)，消滅傳染源，要常開(kāi)窗，使室內(nèi)空氣流通，保持空氣清新。
（二）夏季養(yǎng)生。
夏季是陽(yáng)氣最盛的季節(jié)，氣候炎熱而生機(jī)旺盛。此時(shí)是新陳代的時(shí)期，陽(yáng)氣外發(fā)，伏陰在內(nèi)，氣血運(yùn)行亦相應(yīng)地旺盛起來(lái)，活躍于機(jī)體表面。中醫(yī)把夏季分為夏和長(zhǎng)夏，夏五行屬火，長(zhǎng)夏五行屬土，在五臟關(guān)系中分別屬心、脾，而心的生理機(jī)能是主血脈和主藏神，脾是氣血生化之源，在炎熱的夏季，以暑濕之氣為主，暑為陽(yáng)邪，當(dāng)暑邪侵入人體，人會(huì)多汗，導(dǎo)致體液減少，耗氣傷津，即見(jiàn)氣短口渴、心煩、乏力、唇干口燥、大便干結(jié)、尿黃煩等癥。而且暑多夾濕，濕為陰邪，濕邪易困脾陽(yáng)，因?yàn)槠⑹窍苍飷簼竦?，一旦脾?yáng)為濕邪所遏，這將導(dǎo)致脾胃不能正常運(yùn)化水谷，易出現(xiàn)神疲乏力、食少納呆、大小便不爽的癥狀。
在情志方面，夏季除了顧護(hù)陽(yáng)氣以外，同時(shí)也應(yīng)養(yǎng)陽(yáng)，要重視精神調(diào)攝，保持愉快而穩(wěn)定癿情緒，面對(duì)生活、工作壓力要心平氣和，切忌大悲大喜大怒，以免以熱助熱，火上加油，心靜人自涼，此為養(yǎng)生的境界。
在運(yùn)動(dòng)方面，要順應(yīng)夏季陽(yáng)盛于外的特點(diǎn)，注意保護(hù)陽(yáng)氣，可選擇的鍛煉方式有瑜伽、晨運(yùn)、游泳等，注意要盡量避免過(guò)量劇烈運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致中暑，也要注意避開(kāi)烈日熾熱之時(shí)，加強(qiáng)防護(hù)。
在飲食方面，夏季出汗較多，要多喝水，多吃水果，宜適食酸味及咸涼食品如西瓜、綠豆湯、酸梅湯、生脈飲等。酸味可起到收斂作用，防止出汗過(guò)多；咸涼屬寒，可起到清火散熱的作用，同時(shí)補(bǔ)充出汗過(guò)多丟失的鹽分。飲食宜清淡——夏季屬熱，人的脾胃消化功能相對(duì)較弱，宜吃清熱解毒的食物，蔬菜類(lèi)如芹菜、小白菜、苦瓜、竹筍、黃瓜、冬瓜等；魚(yú)類(lèi)如青魚(yú)、鯽魚(yú)、鰱魚(yú)等，可以清熱解暑，消除疲勞，預(yù)防腸道疾病。飲食宜補(bǔ)氣——可適當(dāng)選擇一些滋陰補(bǔ)氣的食物，如胡蘿卜、菠菜、桂圓、荔枝、花生、番茄等。夏季心氣旺盛，易傷人氣陰，在這個(gè)季節(jié)里，應(yīng)以補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱解暑為主，因此不宜多食溫補(bǔ)、肥膩厚味之品。另外，多喝水并不意味著大量補(bǔ)水，大量喝水不僅會(huì)沖淡胃液、影響消化功能,還會(huì)引起體內(nèi)水分和鹽分進(jìn)一步大量流失。
在起居方面，夏季睡時(shí)最短，提倡“夜臥早起”，以便充分地接受大自然陽(yáng)氣的沐?。凰邥r(shí)不宜扇類(lèi)送風(fēng)，有空調(diào)的房間，室內(nèi)外溫差不宜過(guò)大，更不宜夜晚露宿；合理安排午休時(shí)間。
（三）秋季養(yǎng)生。
秋季，陽(yáng)氣漸收，陰氣漸長(zhǎng)，萬(wàn)物收斂，此時(shí)人體也應(yīng)順應(yīng)四時(shí)變化的規(guī)律，保養(yǎng)。
人與自然是一個(gè)有機(jī)的統(tǒng)一體，天人合一，天人相應(yīng)。自然界的節(jié)氣變化，會(huì)影響到人體的身心健康。所謂養(yǎng)生之道就是順應(yīng)自然變化，“智者之養(yǎng)生也，必順?biāo)臅r(shí)而適寒暑”。我們應(yīng)當(dāng)在了解和掌握握自然界氣候變化規(guī)律的基礎(chǔ)上，順應(yīng)陰陽(yáng)的變化，以中醫(yī)養(yǎng)生的理論，順陰陽(yáng)而調(diào)攝機(jī)體，以維持天人相諧，陰陽(yáng)兩衡，預(yù)防疾病，延年益壽。
三、總結(jié)。
通過(guò)這段時(shí)間的學(xué)習(xí)和了解，我對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生有了實(shí)質(zhì)性的認(rèn)識(shí)，“養(yǎng)生”就是保養(yǎng)生命之意，我們養(yǎng)生，也要順應(yīng)自然界春、夏、秋、冬的季節(jié)變化，通過(guò)不同的調(diào)養(yǎng)護(hù)理方法，達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的。俗話(huà)說(shuō)，求醫(yī)不如求己，我們可以通過(guò)自己對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)習(xí)，并在生活上努力實(shí)行，以達(dá)到養(yǎng)生的目的。
中醫(yī)四季養(yǎng)生，就是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下，根據(jù)“天人合一”的理念，說(shuō)明一年四季的氣候變化規(guī)律及人的一些生理、病理現(xiàn)象，并揭示出人類(lèi)應(yīng)當(dāng)如何在陰陽(yáng)不停變換的四季中，恰當(dāng)?shù)卣{(diào)養(yǎng)自己的身體的陰陽(yáng)，以順應(yīng)四季變化，達(dá)到陰陽(yáng)平衡、氣血暢通、健康長(zhǎng)壽的目的。比如我們冬季可以用一些溫?zé)岬氖澄锘蛩幬飦?lái)補(bǔ)養(yǎng)脾腎的陽(yáng)氣，秋季氣候干燥則要多吃一些滋陰清熱的食物以補(bǔ)充身體的津液；春夏季節(jié)又有不同，這就是四季養(yǎng)生的大意，也是做好四季養(yǎng)生所必備的中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)。
中醫(yī)養(yǎng)生是一個(gè)大學(xué)問(wèn)，并且通過(guò)最近對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生的學(xué)習(xí)，我也總結(jié)了不少自己體會(huì)到的中醫(yī)養(yǎng)生之道，得出了一些養(yǎng)生的方法。首先，養(yǎng)生的最高境界是養(yǎng)心，也就是養(yǎng)精神，調(diào)情志，故就養(yǎng)生而言，“下士養(yǎng)身，中士養(yǎng)氣，上士養(yǎng)心”，人的情志及精神活動(dòng)需要臟腑之氣的支持才能完成，所以反過(guò)來(lái)說(shuō)，調(diào)養(yǎng)精神，調(diào)節(jié)情志，也可養(yǎng)護(hù)臟腑之氣，所以保持健康的情志是養(yǎng)生防病的重要保障。其次，常言道：民以食為天。吃是人的本能，誰(shuí)還不會(huì)吃嗎？但實(shí)際上，大多數(shù)人真的沒(méi)有學(xué)會(huì)科學(xué)地吃，所以才會(huì)吃出那么多的疾病。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)提出要保持健康就需飲食多樣，營(yíng)養(yǎng)平衡。第三，大自然是人類(lèi)的守護(hù)者，是人類(lèi)生存的根本，所以養(yǎng)生就必須順應(yīng)自然。如果不順從這種規(guī)律，大自然和人就都會(huì)遭受災(zāi)害；順從它，自然就和諧，人就不會(huì)生病，這樣做的話(huà)，就是得到了“道”，即養(yǎng)生的本質(zhì)。
同時(shí)，“人的睡眠實(shí)際就是一種歸根，一種復(fù)命，即恢復(fù)生命的活力，是人體陽(yáng)氣得到收藏、得以蓄養(yǎng)的過(guò)程，沒(méi)有復(fù)命，生命就難以延續(xù)?！彼裕ＷC充足的睡眠，尤其在炎熱的夏季調(diào)整好睡眠，是保持健康、延緩衰老的重要保證。
此外，中醫(yī)養(yǎng)生中提倡多做鍛煉，多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多與人交往，多想積極開(kāi)朗的事，這樣心情才能暢達(dá)；而“養(yǎng)靜”就是要心情平靜，不急不躁，通過(guò)自我調(diào)理或戶(hù)外運(yùn)動(dòng)等方式把心中之抑郁燥熱散發(fā)出來(lái)，正所謂心靜自然涼，心寧而神安，從而達(dá)到養(yǎng)生的最終目的。
在向老師學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我也了解到適當(dāng)正確的堅(jiān)持對(duì)氣功的練習(xí)對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生養(yǎng)生也能起到一定的促進(jìn)作用。氣功的鍛煉可以對(duì)人體的強(qiáng)化鍛煉能夠起到促進(jìn)的作用。故我認(rèn)為在我們加強(qiáng)對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生的學(xué)習(xí)和了解的同時(shí)也可以提高自己的氣功的學(xué)習(xí)和鍛煉。氣功在保健方面有獨(dú)特的功效，他是通過(guò)主動(dòng)的內(nèi)向性運(yùn)用意識(shí)活動(dòng)的鍛煉，改造、完美、提高人體的生命功能，把自然的本能變?yōu)樽杂X(jué)智能的實(shí)踐。且與體育鍛煉相比，氣功更強(qiáng)調(diào)人的心理狀態(tài)對(duì)人體健康的影響。
心理困擾淺談?wù)撐钠?/strong>
自全球金融危機(jī)爆發(fā)以來(lái)，世界各國(guó)*通力合作，紛紛采取史無(wú)前例的措施對(duì)市場(chǎng)進(jìn)行積極有效的干預(yù)，美國(guó)、歐盟、日本等主要經(jīng)濟(jì)體正在走出低谷，顯示出企穩(wěn)回升的跡象，金融危機(jī)肆意破壞經(jīng)濟(jì)的惡劣態(tài)勢(shì)得到了有效控制，全球正在進(jìn)入一個(gè)經(jīng)濟(jì)復(fù)蘇性増長(zhǎng)的“后金融危機(jī)時(shí)代”。[1]然而，盡管全球經(jīng)濟(jì)開(kāi)始觸底回升呈現(xiàn)復(fù)蘇跡象，但金融危機(jī)仍難言結(jié)束，直至下一輪増長(zhǎng)周期到來(lái)前的這段時(shí)間區(qū)間，可能是兩年、三年亦或八年、十年甚至更長(zhǎng)。對(duì)于高校畢業(yè)生來(lái)說(shuō)，將進(jìn)入一個(gè)較長(zhǎng)時(shí)間的“低就業(yè)率時(shí)代”，這使高校畢業(yè)生就業(yè)形勢(shì)變得更加嚴(yán)峻。因此，如何做好后金融時(shí)代高校畢業(yè)生就業(yè)指導(dǎo)和心理疏導(dǎo)，構(gòu)建全程化、全方位、多層次大學(xué)生就業(yè)心理教育體系，已成為當(dāng)前高校學(xué)生教育管理者一項(xiàng)重大的歷史使命和時(shí)代課題。
當(dāng)前，由美國(guó)次貸危機(jī)引發(fā)的金融危機(jī)，迅速?gòu)木植堪l(fā)展到全球，從發(fā)達(dá)國(guó)家傳導(dǎo)到新興市場(chǎng)國(guó)家和發(fā)展*家，從金融領(lǐng)域擴(kuò)散到實(shí)體經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域，其沖擊力之大、波及范圍之廣、影響之深超出預(yù)期。從目前來(lái)看，金融危機(jī)在影響我國(guó)實(shí)體經(jīng)濟(jì)的同時(shí)，對(duì)高校畢業(yè)生就業(yè)也帶來(lái)較大的影響。
金融危機(jī)的爆發(fā)，使世界各國(guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)展受到不同程度影響，也使我國(guó)經(jīng)濟(jì)面臨著前所未有的挑戰(zhàn)。尤其是2008年第四季度以來(lái)出口貿(mào)易的大幅下降，使得沿海一些省份不少中小企業(yè)面臨較大困境，部分企業(yè)甚至處于半停工、停工，半歇業(yè)、歇業(yè)狀況。經(jīng)濟(jì)狀況向來(lái)是就業(yè)水*的晴雨表。受全球金融危機(jī)影響，沿海一些外向型企業(yè)現(xiàn)有崗位流失，用工需求出現(xiàn)下滑，城鎮(zhèn)新増就業(yè)崗位増速下降。從勞動(dòng)力市場(chǎng)來(lái)看，2008年第四季度的用人需求同比下降個(gè)百分點(diǎn)，用人單位通過(guò)勞動(dòng)力市場(chǎng)招聘人員的數(shù)量與進(jìn)入勞動(dòng)力市場(chǎng)的求職者的比例下降到的低點(diǎn)，城鎮(zhèn)登記失業(yè)率也同比増加了個(gè)百分點(diǎn)。[2]大批失業(yè)人員的増加以及由此所帶來(lái)的民工返鄉(xiāng)潮，使大學(xué)生就業(yè)形勢(shì)變得更加嚴(yán)峻。據(jù)《2009年*大學(xué)生就業(yè)報(bào)告》(就業(yè)藍(lán)皮書(shū))顯示，2008屆大學(xué)畢業(yè)生畢業(yè)半年后的就業(yè)率約為86%，比起2007屆大學(xué)生畢業(yè)半年后就業(yè)率下降2個(gè)百分點(diǎn)。其中本科畢業(yè)生就業(yè)率受經(jīng)濟(jì)形勢(shì)影響最大，*均下降3個(gè)百分點(diǎn)。[3]根據(jù)教育部公布的數(shù)據(jù)，在畢業(yè)半年后的萬(wàn)的失業(yè)大學(xué)畢業(yè)生中(包括有了工作又失去的)，萬(wàn)人還在繼續(xù)尋找工作，另有萬(wàn)人無(wú)工作無(wú)學(xué)業(yè)也沒(méi)有求職和求學(xué)行為。在金融危機(jī)的影響下，畢業(yè)生就業(yè)市場(chǎng)出現(xiàn)了“三減”現(xiàn)象，即招聘單位減少，招聘崗位減少，招聘公司提供的薪水減少。一邊是更多的畢業(yè)生需要就業(yè);另一邊是工作崗位的減少、大量員工失業(yè)的人才市場(chǎng)現(xiàn)狀。由此可見(jiàn)，當(dāng)前大學(xué)生就業(yè)形勢(shì)仍不容樂(lè)觀，可以說(shuō)遭遇到前所未有的“就業(yè)寒流”。
在全球金融危機(jī)的影響下，國(guó)內(nèi)經(jīng)濟(jì)増長(zhǎng)出現(xiàn)回落，人才市場(chǎng)出現(xiàn)結(jié)構(gòu)性調(diào)整，往年最受畢業(yè)生青睞的行業(yè)，如出口、汽車(chē)、金融行業(yè)等已開(kāi)始收縮陣容，而低碳、環(huán)保、高科技等一批新興行業(yè)呈現(xiàn)迅猛的發(fā)展態(tài)勢(shì)，進(jìn)而導(dǎo)致高校畢業(yè)生就業(yè)結(jié)構(gòu)性矛盾日益凸顯。一方面，高校畢業(yè)就業(yè)形勢(shì)嚴(yán)峻，不少大學(xué)畢業(yè)生面臨著“畢業(yè)即失業(yè)”的困境;另一方面，一些地區(qū)、一些行業(yè)卻招不到工，出現(xiàn)“缺工”現(xiàn)象，并呈現(xiàn)蔓延態(tài)勢(shì)。2010年春節(jié)剛過(guò)，珠三角、長(zhǎng)三角等地相繼出現(xiàn)的“用工荒”，折射出就業(yè)市場(chǎng)結(jié)構(gòu)性缺工與就業(yè)壓力并存矛盾。另外，從大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)對(duì)口情況來(lái)看，2008屆本科畢業(yè)生就業(yè)工作與專(zhuān)業(yè)對(duì)口率為71%，其中哲學(xué)類(lèi)專(zhuān)業(yè)為32%，法學(xué)類(lèi)專(zhuān)業(yè)為47%;全國(guó)高職高專(zhuān)畢業(yè)生就業(yè)對(duì)口率為61%，其中公共事業(yè)類(lèi)專(zhuān)業(yè)為44%、法律類(lèi)專(zhuān)業(yè)為29%。[4]大學(xué)生就業(yè)意愿和崗位不匹配，也反映出高校畢業(yè)生就業(yè)的結(jié)構(gòu)性矛盾日益突出。最近，人社部就業(yè)促進(jìn)司司長(zhǎng)于法鳴談到，我國(guó)就業(yè)的主要矛盾仍然是勞動(dòng)力供大于求這種總量矛盾，就高校畢業(yè)生而言則是結(jié)構(gòu)性矛盾比較突出。
我們打個(gè)比喻，把*的就業(yè)崗位比作是一塊大蛋糕，那么有哪些人來(lái)分這塊大蛋糕呢?一方面，每年農(nóng)民工的流動(dòng)量達(dá)到1億人左右;另一方面，退伍軍人、下崗工人達(dá)到1400萬(wàn)左右，同時(shí)每年新増勞動(dòng)力達(dá)到1000萬(wàn)左右，這兩項(xiàng)加起來(lái)每年需要安排就業(yè)的人數(shù)達(dá)到2400萬(wàn)左右。但我國(guó)每年新増就業(yè)崗位卻只有900萬(wàn)左右，因此每年就業(yè)崗位缺口就達(dá)到1300萬(wàn)左右。近幾年來(lái)，大學(xué)畢業(yè)生數(shù)量同樣保持著較高増長(zhǎng)，2007年為495萬(wàn)，2008年為532萬(wàn)，2009年為610萬(wàn)，2010年為631萬(wàn)，每年以大約20%的速度遞増。另外，每年還有20%左右的高校畢業(yè)生不能就業(yè)或不能充分就業(yè)，絕大多數(shù)半年失業(yè)的仍在繼續(xù)求職。像2009年未就業(yè)高校畢業(yè)生就接近90萬(wàn)人，預(yù)計(jì)2010年高校畢業(yè)生就業(yè)人數(shù)將超過(guò)700萬(wàn)人。與此同時(shí)，受金融危機(jī)影響，歐美等地區(qū)大批留學(xué)生畢業(yè)后無(wú)法在當(dāng)?shù)鼐蜆I(yè)，紛紛“海歸”，進(jìn)一步加劇了國(guó)內(nèi)就業(yè)市場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)。一方面企業(yè)可供就業(yè)崗位數(shù)量在下滑，另一方面高校畢業(yè)生數(shù)量逐年増加。這一減一増使本就不景氣的就業(yè)市場(chǎng)雪上加霜，使本已積重難返的大學(xué)生就業(yè)問(wèn)題變得更加嚴(yán)峻。據(jù)麥可思公司發(fā)布的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，畢業(yè)半年后，2008屆大學(xué)生畢業(yè)生的失業(yè)率為14%，較2007屆畢業(yè)生的失業(yè)率上漲了2個(gè)百分點(diǎn)，其中中醫(yī)藥和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練等專(zhuān)業(yè)畢業(yè)生的失業(yè)率達(dá)到30%。[5]雖然2009年第三季度以來(lái)，普遍出現(xiàn)訂單増加帶動(dòng)就業(yè)需求増加的情況，但具有區(qū)域性、行業(yè)性和結(jié)構(gòu)性特點(diǎn)，新増就業(yè)還未恢復(fù)到金融危機(jī)前的水*。據(jù)人保部門(mén)預(yù)計(jì)，2010年城鎮(zhèn)就業(yè)供求缺口仍在1200萬(wàn)左右。由此可見(jiàn)，全球金融危機(jī)對(duì)即將畢業(yè)的在校大學(xué)生造成了較大的思想壓力，對(duì)他們的學(xué)習(xí)、生活、就業(yè)產(chǎn)生了不同程度的影響，這無(wú)疑給高校畢業(yè)生就業(yè)工作帶來(lái)了更大的挑戰(zhàn)。
面對(duì)全球金融危機(jī)，一些畢業(yè)生抱怨現(xiàn)在工作難找，想找到一份理想的工作更是難上加難，從而產(chǎn)生不同程度的心理壓力和心理問(wèn)題。為此，筆者對(duì)部分即將畢業(yè)的在校大學(xué)生開(kāi)展了就業(yè)心理抽樣調(diào)查，共發(fā)出調(diào)查問(wèn)卷500份，收到有效問(wèn)卷485份。據(jù)調(diào)查顯示，認(rèn)為金融危機(jī)對(duì)自己就業(yè)產(chǎn)生了不同程度影響的達(dá)75%;面對(duì)金融危機(jī)感到心理壓力増大的達(dá)46%，認(rèn)為未來(lái)就業(yè)前景渺茫、看法比較悲觀的達(dá)23%。同時(shí)，有15%的學(xué)生認(rèn)為金融危機(jī)對(duì)自己家庭影響比較嚴(yán)重，有超過(guò)10%的學(xué)生家庭成員遭受失業(yè)或收入減少。由此可見(jiàn)，金融危機(jī)給在校大學(xué)生帶來(lái)較大的就業(yè)心理壓力，一些學(xué)生甚至出現(xiàn)不同程度的就業(yè)焦慮恐慌心理和消極悲觀心態(tài)。同時(shí)，通過(guò)對(duì)在校大學(xué)生求職心理和就業(yè)態(tài)度抽樣調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有32%的學(xué)生就業(yè)準(zhǔn)備屬于“臨陣磨槍型”，直到大四才考慮就業(yè);有54%的學(xué)生到大三時(shí)才開(kāi)始考慮就業(yè)問(wèn)題;僅有10%左右的學(xué)生在進(jìn)大學(xué)前或進(jìn)大學(xué)后就考慮今后的就業(yè)問(wèn)題。據(jù)調(diào)查分析，當(dāng)前大學(xué)生求職心態(tài)主要存在以下幾個(gè)誤區(qū)：一是一心想到沿海城市去，到大城市去，到最賺錢(qián)的地方去。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，想到經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的沿海地區(qū)去的占45%，想到大城市去的占22%，愿意到西部和農(nóng)村去的僅占8%，其中愿意到西部和農(nóng)村地區(qū)去的學(xué)生當(dāng)中大部分來(lái)自農(nóng)村。二是寧愿到外企做職員，不到中小企業(yè)做骨干。有超過(guò)50%的學(xué)生寧愿在外企做職員，認(rèn)為在外企做事工資待遇、福利條件、運(yùn)用先進(jìn)技術(shù)和管理模式等方面要優(yōu)越于中小企業(yè)。三是創(chuàng)業(yè)還不如就業(yè)。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，只有28名學(xué)生想畢業(yè)后直接創(chuàng)業(yè)，僅占6%左右，其中畢業(yè)后想自主創(chuàng)業(yè)的男生占絕大多數(shù)，只有極個(gè)別女生想畢業(yè)后自主創(chuàng)業(yè)。四是就業(yè)難才考研。在調(diào)查的學(xué)生當(dāng)中，有25%的學(xué)生是當(dāng)自己找工作不如意的時(shí)候才想去考研，換旬話(huà)說(shuō)就是考研絕對(duì)不是自己的首選，只有當(dāng)找工作受挫時(shí)不得已才選擇考研。在想考研的學(xué)生中，有25%的學(xué)生考研并不是對(duì)學(xué)術(shù)感興趣，而是因求職恐懼或受挫，或希望今后研究生畢業(yè)能找到一個(gè)更好的工作。五是寧愿失業(yè)也不愿到基層和農(nóng)村就業(yè)。調(diào)查顯示，有32%的學(xué)生不愿意到基層和農(nóng)村去就業(yè)，尤其是來(lái)自城鎮(zhèn)的學(xué)生。
誠(chéng)然，想找一份理想工作無(wú)可厚非，但一些畢業(yè)生不能正確客觀地認(rèn)識(shí)自我和評(píng)價(jià)自我，擇業(yè)時(shí)只是一味強(qiáng)調(diào)“我想干什么”，而不考慮“我能干什么”和“我適合干什么”。許多大學(xué)生不是從自身的特點(diǎn)、能力和社會(huì)需要出發(fā)，給自己恰當(dāng)?shù)穆殬I(yè)定位，而是把目光盯在中心城市、沿海地區(qū)、大單位和熱門(mén)行業(yè)，對(duì)就業(yè)抱有過(guò)高的期望值。在大學(xué)生求職過(guò)程中，我們不難發(fā)現(xiàn)往往出現(xiàn)“三高”癥狀：起點(diǎn)高、薪水高、職位高;同時(shí)出現(xiàn)“六個(gè)一點(diǎn)”現(xiàn)象：希望錄用單位名聲好一點(diǎn)，牌子響一點(diǎn)，效益高一點(diǎn)，工作輕一點(diǎn)，離家近一點(diǎn)，管理松一點(diǎn)。這種不顧自己的實(shí)力，過(guò)高的就業(yè)期望值，盲目樂(lè)觀的擇業(yè)心態(tài)，無(wú)異于人為地為自己就業(yè)設(shè)置障礙。為此，我們要積極構(gòu)建全程化的就業(yè)心理健康教育體系、多層次就業(yè)心理素質(zhì)拓展體系和全方位就業(yè)心理問(wèn)題預(yù)防體系，引導(dǎo)大學(xué)生積極應(yīng)對(duì)危機(jī)，轉(zhuǎn)變就業(yè)觀念，提高自身素質(zhì)，努力提升就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力。
心理困擾淺談?wù)撐钠?/strong>
摘要：經(jīng)過(guò)幾十年的發(fā)展與創(chuàng)新，現(xiàn)代美術(shù)教育也得到了較快的發(fā)展，在人才培養(yǎng)方面也具有更高的要求，不僅對(duì)學(xué)生主干課程的學(xué)習(xí)具有較高的要求，也對(duì)學(xué)生創(chuàng)造性思維和較高的鑒賞能力提出了新的要求，力爭(zhēng)培養(yǎng)具有綜合能力的復(fù)合型人才。
美術(shù)心理學(xué)的教學(xué)方法在美術(shù)教育中逐步得到了美術(shù)教育者的重視，如何通過(guò)作品理解作者的心理，感受作品的社會(huì)心理，并且升華自身欣賞水平，已經(jīng)成為現(xiàn)代美術(shù)教育的一個(gè)重要方面。
關(guān)鍵詞：美術(shù)教育;現(xiàn)代教育;美術(shù)心理學(xué);鑒賞能力
一、現(xiàn)代美術(shù)教育現(xiàn)狀研究
當(dāng)前，高校美術(shù)教育不斷取得新的發(fā)展，正在向著市場(chǎng)、世界化進(jìn)程邁進(jìn)，其發(fā)展進(jìn)程也逐步呈現(xiàn)多元化趨勢(shì)。
由于不同國(guó)家以及不同地區(qū)之間存在著不同的經(jīng)濟(jì)和社會(huì)狀況，這就使得高校在現(xiàn)代美術(shù)教育方向方面有不同的側(cè)重點(diǎn)。
在這種多元化的市場(chǎng)環(huán)境下，現(xiàn)代美術(shù)教育也在不斷改革，創(chuàng)新教學(xué)手段，調(diào)整教學(xué)目標(biāo)，為滿(mǎn)足不同的社會(huì)需求培養(yǎng)更多的人才。
傳統(tǒng)的美術(shù)教育在人才培養(yǎng)方面注重專(zhuān)業(yè)知識(shí)的教學(xué)，使得專(zhuān)業(yè)劃分較細(xì)，導(dǎo)致人才知識(shí)相對(duì)單一，知識(shí)結(jié)構(gòu)不夠全面。
另一方面，由于市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的沖擊，當(dāng)前部分高校學(xué)生在道德觀念和價(jià)值取向等方面發(fā)生了不少改變，受到的沖擊和影響比較大。
有些學(xué)生在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生了急功近利的思想，希望能夠在較短的時(shí)間內(nèi)得到較高的回報(bào)，卻不重視專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)知識(shí)的學(xué)習(xí)，片面追求實(shí)惠化和實(shí)際化的目標(biāo)，學(xué)習(xí)觀念也帶有了明顯的功利性和傾向性，對(duì)于專(zhuān)業(yè)知識(shí)和基礎(chǔ)知識(shí)的學(xué)習(xí)卻有所忽略。
如何正確引導(dǎo)學(xué)生改變這種學(xué)習(xí)觀念和學(xué)習(xí)態(tài)度，樹(shù)立正確的藝術(shù)觀念，是現(xiàn)代美術(shù)教育所要研究的重點(diǎn)問(wèn)題之一，也是美術(shù)教育工作者所面臨的重要問(wèn)題。
二、美術(shù)心理學(xué)與美術(shù)教育的概念
美術(shù)心理學(xué)就是對(duì)美術(shù)創(chuàng)作過(guò)程中作者的心理活動(dòng)，對(duì)美術(shù)作品欣賞者的心理活動(dòng)以及美術(shù)作品所反映的社會(huì)心理等活動(dòng)進(jìn)行研究的一門(mén)學(xué)科。
這一研究過(guò)程主要是對(duì)情緒、認(rèn)知以及意志等相關(guān)情緒的活動(dòng)規(guī)律進(jìn)行探討。
美術(shù)教育是通過(guò)教師對(duì)美術(shù)作品的講解，讓學(xué)生能夠與美術(shù)作品的創(chuàng)作者進(jìn)行無(wú)聲地對(duì)話(huà)和間接地溝通交流。
這種溝通交流不需要學(xué)生與美術(shù)作品創(chuàng)造者面對(duì)面進(jìn)行，但是卻需要學(xué)生具有一定的美術(shù)學(xué)理論知識(shí)和美術(shù)學(xué)基礎(chǔ)，能夠領(lǐng)悟到美術(shù)作品創(chuàng)作者隱含在作品之中的內(nèi)在心理活動(dòng)，能夠欣賞美術(shù)創(chuàng)造者的心路歷程。
三、美術(shù)心理學(xué)與美術(shù)教育的關(guān)系
(一)美術(shù)作品作者的創(chuàng)作心理與美術(shù)教育
任何一個(gè)美術(shù)作品的創(chuàng)作過(guò)程都是美術(shù)家用自己的筆來(lái)表現(xiàn)自己心理活動(dòng)以抒發(fā)某種情感的過(guò)程，或者通過(guò)某種藝術(shù)形象來(lái)表現(xiàn)自己思想的過(guò)程。
每一幅美術(shù)作品，作者在當(dāng)時(shí)的創(chuàng)作過(guò)程中，肯定是一個(gè)構(gòu)思過(guò)程與一個(gè)心理激蕩過(guò)程的交匯與升華。
可見(jiàn)，每一幅美術(shù)作品中都飽含著美術(shù)創(chuàng)作者心中的想法和千言萬(wàn)語(yǔ)，飽含著美術(shù)作品創(chuàng)作者的思想情感。
但是，美術(shù)創(chuàng)造者將作品完成之后，還要通過(guò)美術(shù)欣賞讓學(xué)生們了解其中的內(nèi)涵，讓學(xué)生們能夠去挖掘其中的藝術(shù)魅力，去發(fā)現(xiàn)其中的藝術(shù)效果和社會(huì)效用。
也只有通過(guò)美術(shù)教育，才能使學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)并且掌握發(fā)掘美術(shù)作品社會(huì)價(jià)值和社會(huì)意義的工具，構(gòu)建起美術(shù)創(chuàng)造者同美術(shù)欣賞者之間溝通的橋梁，與社會(huì)聯(lián)系之間溝通的紐帶。
美術(shù)作品都有作者在創(chuàng)作時(shí)想要表達(dá)的內(nèi)在含義，學(xué)習(xí)者想要深入了解，就一定要了解美術(shù)作品創(chuàng)作者的心理過(guò)程、心路軌跡，進(jìn)而從精神上與美術(shù)作品創(chuàng)作者產(chǎn)生共鳴。
但是經(jīng)過(guò)美術(shù)作品欣賞者或者學(xué)生的慢慢領(lǐng)悟和感受，總是能夠理解其中的含意，通過(guò)視覺(jué)美和韻律美以及作品的藝術(shù)美去領(lǐng)悟美術(shù)創(chuàng)作者的心理動(dòng)因。
同時(shí)，高校學(xué)生在對(duì)美術(shù)作品創(chuàng)作者的心理軌跡進(jìn)行探索和追尋的過(guò)程，也是對(duì)自身欣賞能力和領(lǐng)悟作品內(nèi)涵能力的提高，可以幫助學(xué)生深入到作者的內(nèi)心深處，與作者在精神上產(chǎn)生共鳴。
斷劍、張臂倒地的士兵，這些畫(huà)面，我們從中感受到畫(huà)家對(duì)戰(zhàn)爭(zhēng)的殘酷，法西斯野蠻獸行的譴責(zé)以及強(qiáng)烈的抗議，以及對(duì)正義戰(zhàn)勝邪惡的必勝信心。
(二)美術(shù)作品的社會(huì)心理與美術(shù)教育
任何美術(shù)作品的創(chuàng)作過(guò)程都是美術(shù)家結(jié)合自己的生活經(jīng)驗(yàn)并且結(jié)合當(dāng)時(shí)歷史情境和社會(huì)情境進(jìn)而升華而產(chǎn)生的。
也就是說(shuō)，每一個(gè)美術(shù)作品都是人類(lèi)社會(huì)對(duì)當(dāng)前世界認(rèn)識(shí)的物化形態(tài)。
社會(huì)的真善美需要美術(shù)作品來(lái)宣揚(yáng)，社會(huì)的假惡丑需要通過(guò)美術(shù)作品來(lái)鞭撻。
英國(guó)著名哲學(xué)家科林伍德曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，“沒(méi)有一個(gè)社會(huì)完全了解自己的內(nèi)心，它就會(huì)在這一點(diǎn)上欺騙自己，但對(duì)于這一點(diǎn)的無(wú)知意味著死亡。
”所以社會(huì)需要藝術(shù)家去挖掘，去體會(huì)。
學(xué)生如何去正確理解美術(shù)作品想要表達(dá)的社會(huì)內(nèi)涵，如何去把握美術(shù)作品創(chuàng)作者的心理和審美意識(shí)等，這些對(duì)于高校學(xué)生提高自身美術(shù)欣賞能力和提高自身理解美術(shù)作品的能力都具有重要的作用。
另一方面，能夠幫助學(xué)生從本質(zhì)上理解作品創(chuàng)造的目的，讓學(xué)生通過(guò)作品表面進(jìn)而看到其背后本質(zhì)，從而提高自身理解能力和欣賞水平。
正如美術(shù)心理學(xué)上所認(rèn)為的“美術(shù)(欣賞)活動(dòng)還會(huì)把觀者推向一種類(lèi)似在海妖的美聲中陶醉的動(dòng)人體驗(yàn)。
從美術(shù)家的創(chuàng)造到意趣無(wú)窮的觀看，這些都不僅僅是讀解式的認(rèn)知，也是情感的沐浴。
例如，學(xué)生在對(duì)張擇端的《清明上河圖》進(jìn)行學(xué)習(xí)時(shí)，首先看到的是花卷中的各種生活場(chǎng)景，通過(guò)這些生活場(chǎng)景了解北宋時(shí)期的文化和風(fēng)俗習(xí)慣以及北宋時(shí)期工商業(yè)的繁榮與興盛。
同時(shí)，還可以從構(gòu)圖手法、線條勾勒以及虛實(shí)結(jié)合的韻律感等方面了解到美術(shù)作品創(chuàng)作者張擇端的高超手法和嫻熟的技法。
每一幅美術(shù)作品產(chǎn)生的當(dāng)時(shí)的社會(huì)因素都有很多，不可能都包含其中。
但是，作為高校美術(shù)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生還是要學(xué)會(huì)從作品中感受到其深刻的社會(huì)因素和歷史因素。
這也是高校學(xué)生提高自身美術(shù)欣賞能力的原因，也是美術(shù)作品所具有的內(nèi)在藝術(shù)魅力。
心理學(xué)家艾倫?溫諾說(shuō)道：“畫(huà)家在描繪滿(mǎn)頭密發(fā)時(shí)，只是非常逼真地畫(huà)出幾縷而把其余的部分畫(huà)得很模糊，但是觀賞者設(shè)想出模糊的部分并且竟然想象自己看到了細(xì)微的發(fā)絲。
實(shí)際上觀賞者并不對(duì)實(shí)際不存在的頭發(fā)產(chǎn)生幻覺(jué)，他們細(xì)心就能清楚地看到，畫(huà)家僅僅描繪了幾縷發(fā)絲。
然而，人們對(duì)畫(huà)的知覺(jué)不是一般的反應(yīng)，因此往往不在意所描繪的景物比真實(shí)的景物少了多少。
”這種欣賞者在欣賞作品時(shí)所具有的心理因素與人們常說(shuō)的“舉一反三”、“見(jiàn)微得著”有異曲同工之妙。
(三)學(xué)生自身心理感受與美術(shù)教育
從另一個(gè)角度來(lái)講，學(xué)生對(duì)美術(shù)作品的學(xué)習(xí)也是對(duì)美術(shù)作品的一次細(xì)致的欣賞，而從其本質(zhì)上來(lái)講是一種精神活動(dòng)，是學(xué)生運(yùn)用自身的藝術(shù)修養(yǎng)和對(duì)美術(shù)作品的感知能力去進(jìn)行體驗(yàn)和感悟，進(jìn)而對(duì)美術(shù)作品進(jìn)行再創(chuàng)造的一個(gè)過(guò)程。
這一個(gè)過(guò)程是一種復(fù)雜的心理過(guò)程，因此，學(xué)生首先要從自身心理感受上進(jìn)行提升，進(jìn)而提高自身藝術(shù)欣賞水平。
就像法國(guó)雕塑家羅丹所說(shuō)的“生活中從不缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛”。
每一幅美術(shù)作品的作者創(chuàng)作時(shí)的審美活動(dòng)，都充滿(mǎn)著突發(fā)性與不確定性，而學(xué)生對(duì)作品進(jìn)行欣賞時(shí)的審美活動(dòng)同樣也充滿(mǎn)著即時(shí)性，二者之間存在著很大的不同。
從這一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，就要求欣賞者不能忽略自己內(nèi)心的真實(shí)感受，而要以之去印證和對(duì)比創(chuàng)作者當(dāng)時(shí)創(chuàng)作時(shí)的心理心境。
這也是美術(shù)心理學(xué)上認(rèn)為的“對(duì)每一幅美術(shù)作品的探究，都隱藏著內(nèi)容以及情感復(fù)雜而豐富的主體評(píng)價(jià)。
由于這種評(píng)價(jià)與情感經(jīng)驗(yàn)相互交織在一起，所以就特別真實(shí)自然，因此很強(qiáng)的頡抗性在心靈的提高或塑造肯定一般不會(huì)碰到。
”然而，美術(shù)學(xué)習(xí)和藝術(shù)欣賞畢竟是學(xué)生單獨(dú)個(gè)體的精神活動(dòng)，在學(xué)習(xí)美術(shù)作品和欣賞時(shí)需要靜觀默察、揣摩品味作品的主題思想，體味作品的藝術(shù)內(nèi)涵，并與創(chuàng)作者創(chuàng)作時(shí)的心理狀態(tài)發(fā)生共鳴。
如清代朱耷的《荷花水鳥(niǎo)圖》以高度概括、刪繁就簡(jiǎn)、以白當(dāng)黑、虛實(shí)互襯的表現(xiàn)手法，刻畫(huà)了一支殘荷，一只孤立在危石上，縮著身體、翻著白眼的水鳥(niǎo)。
欣賞者可以從中深刻體味到畫(huà)家冷漠、孤傲、白眼向人的性格特征。
再了解其生平以后，又能使人等同身受地體會(huì)到他身為亡明皇室后裔對(duì)清統(tǒng)治者的抗議以及其在精神上的極大痛苦，那種“橫涂豎抹千千幅，墨點(diǎn)無(wú)多淚點(diǎn)多”的心境就躍然而現(xiàn)了。
參考文獻(xiàn)：
心理困擾淺談?wù)撐钠?/strong>
摘要：護(hù)理工作的性質(zhì)及特點(diǎn)決定了護(hù)士的職業(yè)壓力，多數(shù)人在面對(duì)職業(yè)壓力時(shí)會(huì)出現(xiàn)身心的緊張性反應(yīng)，適當(dāng)?shù)木o張狀態(tài)有利于動(dòng)員機(jī)體的潛在能力去適應(yīng)，如果這種反應(yīng)過(guò)分強(qiáng)烈或者持久，超過(guò)了機(jī)體的調(diào)節(jié)能力，則可產(chǎn)生焦慮、抑郁等緊張情緒或出現(xiàn)其他病理征象最終將導(dǎo)致影響護(hù)士的身心健康及護(hù)理質(zhì)量。
關(guān)鍵詞：培養(yǎng)；醫(yī)護(hù)人員；心理素養(yǎng)
隨著護(hù)理學(xué)科的發(fā)展，新的醫(yī)學(xué)護(hù)理模式的確立，要求護(hù)理工作者不僅要具有廣泛的醫(yī)學(xué)知識(shí)和系統(tǒng)的護(hù)理知識(shí)，同時(shí)還要掌握有關(guān)心理、社會(huì)、倫理及人文學(xué)等諸多方面的知識(shí)。
護(hù)士職業(yè)素養(yǎng)是護(hù)士在護(hù)理工作中表現(xiàn)出來(lái)的綜合品質(zhì)，職業(yè)素養(yǎng)形成是觀念意識(shí)樹(shù)立，思維方式建立和行為習(xí)慣養(yǎng)成三類(lèi)過(guò)程相輔相成的結(jié)果，訓(xùn)練效果主要通過(guò)符合護(hù)理工作要求的作風(fēng)形成和行為習(xí)慣養(yǎng)成來(lái)體現(xiàn)。
護(hù)士職業(yè)素養(yǎng)是教化的結(jié)果，它是在先天素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，通過(guò)教育和社會(huì)環(huán)境影響逐步形成和發(fā)展起來(lái)的。一個(gè)人素養(yǎng)的高低，是通過(guò)自己的努力學(xué)習(xí)、實(shí)踐，獲得一定知識(shí)并把它變成自覺(jué)行為的結(jié)果。
2.1提升職業(yè)素養(yǎng)認(rèn)識(shí)，推進(jìn)衛(wèi)生行業(yè)作風(fēng)建設(shè)。
2.2護(hù)士懂得如何根據(jù)自己的職業(yè)塑造職業(yè)形象。
2.3提高護(hù)士個(gè)人修養(yǎng)，從而提升單位精神面貌。
2.4為醫(yī)院提升競(jìng)爭(zhēng)力。
2.5護(hù)士明確個(gè)人發(fā)展方向與工作發(fā)展互相結(jié)合。
2.6護(hù)士道德觀念更加牢固，服務(wù)態(tài)度更加真誠(chéng)，依法執(zhí)行更加規(guī)范。
2.7改善護(hù)理服務(wù)，樹(shù)立行業(yè)新風(fēng)，促進(jìn)護(hù)患和諧，提高患者滿(mǎn)意度。
2.8充分展現(xiàn)"白衣天使"良好的職業(yè)素養(yǎng)。
3.1有良好的醫(yī)德醫(yī)風(fēng)，不做違反道德良心的不合法操作或不忠于職守的工作，維護(hù)職業(yè)的聲益。
3.2具有誠(chéng)實(shí)的品格，較高的道德修養(yǎng)及高尚的思想情操。
3.3熱愛(ài)護(hù)理專(zhuān)業(yè)，熱愛(ài)本職工作，具有為人類(lèi)健康服務(wù)的敬業(yè)精神。
3.4關(guān)心患者疾苦，急患者所急，想患者所想。對(duì)患者有高度的責(zé)任心、同情心、愛(ài)心。
3.5具有較強(qiáng)的護(hù)理技能，能應(yīng)用護(hù)理程序的工作方法解決患者存在的或潛在的健康問(wèn)題。
3.6具有一定的文化修養(yǎng)、護(hù)理理論及人文科學(xué)知識(shí)，以及參與護(hù)理科研的基本知識(shí)。能勝任護(hù)理工作，并勇于鉆研業(yè)務(wù)技術(shù)，保持高水平的護(hù)理。
3.7注意文明禮貌，用語(yǔ)規(guī)范，態(tài)度和藹，穩(wěn)重端莊，服裝整潔，儀表大方。
3.8應(yīng)與同行及其他人員保持良好的合作關(guān)系，相互尊重、友愛(ài)、團(tuán)結(jié)協(xié)作。
3.9具有健康的心理，開(kāi)朗穩(wěn)定的情緒，寬容豁達(dá)的胸懷，健壯的體格。
3.10工作作風(fēng)嚴(yán)謹(jǐn)，細(xì)致、主動(dòng)、果斷、敏捷、實(shí)事求是。
4.1重視情感教育，加強(qiáng)心理疏導(dǎo)：護(hù)理管理者應(yīng)主動(dòng)關(guān)注護(hù)士的身心健康狀況，注重護(hù)士的行為心理管理是護(hù)理人本管理的重要內(nèi)涵。開(kāi)展人性化管理，創(chuàng)造條件減輕職業(yè)壓力，提供良好的工作環(huán)境，協(xié)助護(hù)士正確認(rèn)識(shí)和舒緩工作壓力，增強(qiáng)心理調(diào)適能力及應(yīng)對(duì)技巧，關(guān)愛(ài)和促進(jìn)護(hù)士心身健康，是保證優(yōu)質(zhì)護(hù)理質(zhì)量的關(guān)鍵。
4.2注重培養(yǎng)自身對(duì)挫折的承受能力：護(hù)士要保持和形成健康的心理，就應(yīng)從自我做起，要避免和消除因受挫折而產(chǎn)生的心理困擾，有意識(shí)地尋求緩解壓力的方法（時(shí)間管理、社交訓(xùn)練、壓力管理及態(tài)度改變等）能有效地緩解心理壓力和緊張，恢復(fù)心理平衡，可以有效地控制情緒，尋求和諧有效地應(yīng)對(duì)壓力，有計(jì)劃地解決問(wèn)題和自我控制等積極的壓力應(yīng)對(duì)方式。
4.3減輕工作負(fù)擔(dān)，增加人員配備。增加人員配備，因人設(shè)崗，彈性排班有助于緩解人力資源緊缺，加強(qiáng)晨晚間護(hù)理力量，在治療護(hù)理高峰時(shí)間增派巡回班，明確護(hù)理人員的職責(zé)，設(shè)立激勵(lì)機(jī) 制增加工作認(rèn)同感，提高待遇都能有效緩解職業(yè)壓力提高護(hù)士群體的工作積極性。
4.4良性的社會(huì)支持系統(tǒng)是長(zhǎng)效管理的基礎(chǔ) 可在親友、同事、領(lǐng)導(dǎo)的開(kāi)導(dǎo)下獲得心理上的輕松和滿(mǎn)足，應(yīng)學(xué)會(huì)接納和利 用各種心理咨詢(xún)，來(lái)緩解心理的壓力，去掉不良情緒，自覺(jué)應(yīng)用心理學(xué)知識(shí)，科學(xué)地進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)和完善。管理者和同事的支持都對(duì)護(hù)士職業(yè)壓力有所影響，能夠有效緩解或預(yù)防職業(yè)倦怠。
4.5優(yōu)化考試結(jié)構(gòu) 推廣人性化管理，加強(qiáng)與護(hù)士的交流溝通，優(yōu)化考試結(jié)構(gòu)，減少考試次數(shù)， 靈活評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。 這樣就可以使一線護(hù)士集中力量解決工作問(wèn)題，二線護(hù)士有了較多的時(shí)間用以休息、學(xué)習(xí)、調(diào)節(jié)心理壓力等。
4.6創(chuàng)造良好的職業(yè)形象 護(hù)士是患者每天接觸最多的人，護(hù)士的一言一行、一舉一動(dòng)都會(huì)給患者以深刻的心理影響，通過(guò)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)、教學(xué)講課、對(duì)服務(wù)理念和護(hù)士服務(wù)禮儀規(guī)范、護(hù)士形象塑造使護(hù)士明確職業(yè)素質(zhì)的重要性。不斷提高自身素質(zhì)，培養(yǎng)優(yōu)良的個(gè)性心理品質(zhì)，樹(shù)立良好的社會(huì)形象，才能得到社會(huì)的承認(rèn)和贊譽(yù)，才能贏得各級(jí)管理人員和社會(huì)對(duì)護(hù)理工作的支持。良好的溝通技巧，能及時(shí)、合適地化解各種矛盾，創(chuàng)造和諧地工作環(huán)境，減少影響職業(yè)心理素質(zhì)的因素也有助于工作的順利進(jìn)行，促進(jìn)護(hù)理人員的心理健康。
護(hù)士要保持和形成健康的心理，就應(yīng)從自我做起努力追求一種對(duì)自己充滿(mǎn)自信，對(duì)事業(yè)和生活充滿(mǎn)信心，對(duì)他人充滿(mǎn)理解，對(duì)社會(huì)主動(dòng)適應(yīng)的積極狀態(tài)，實(shí)現(xiàn)身心的健康發(fā)展。護(hù)士應(yīng)努力做情緒的主人，保持樂(lè)觀、恬靜、愉悅的心境，全身心地投入工作，不把消極情緒帶入病房，用積極的情緒感染和影響患者。為了適應(yīng)新醫(yī)學(xué)模式下護(hù)理工作的要求，當(dāng)代護(hù)士應(yīng)不斷進(jìn)取，提高自身的修養(yǎng)，才能在競(jìng)爭(zhēng)中立于不敗之地。護(hù)士應(yīng)有事業(yè)心、進(jìn)取心和責(zé)任感，有較強(qiáng)的職業(yè)角色意識(shí)，并以此作為自我實(shí)現(xiàn)的心理需要，從而自覺(jué)地努力工作，正確地對(duì)待自己和周?chē)囊磺?，獲得心理的自我平衡。
一個(gè)人的職業(yè)素養(yǎng)貫穿于一個(gè)人的職業(yè)成長(zhǎng)歷程，沒(méi)有良好的職業(yè)素養(yǎng)就不會(huì)有良好的成長(zhǎng)歷程。要使自己的職業(yè)素養(yǎng)結(jié)構(gòu)更加合理，則要求護(hù)理人員在工作實(shí)踐中不斷認(rèn)識(shí)自己的特點(diǎn)和長(zhǎng)處，不斷發(fā)現(xiàn)自己的不足，不斷完善自己，只有這樣，才有助于自己茁壯成長(zhǎng)。
良好的職業(yè)素養(yǎng)可以為生命加分，為職業(yè)添彩，為醫(yī)院爭(zhēng)光，為行業(yè)樹(shù)新風(fēng)，為患者健康加油。
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幼兒是祖國(guó)的未來(lái)，是民族的希望，幼兒時(shí)期心理狀況的優(yōu)劣將直接影響到其一生的健康成長(zhǎng)。因此，關(guān)注幼兒心理健康問(wèn)題的因素，對(duì)當(dāng)前幼兒健康成長(zhǎng)和教育策略的轉(zhuǎn)變有著十分重要的意義。但是，在幼兒教育過(guò)程中，人們往往只重視身體健康教育而忽略了心理健康的教育。心理健康已成為健康這一概念的重要組成部分，人們應(yīng)該看到，幼兒的心理健康和身體健康是同等重要的問(wèn)題。
幼兒心理健康學(xué)校教育
蒙臺(tái)梭利有一個(gè)精彩論斷：兒童擁有一份吸收性心智。兒童出生后4—6年，是形成健康的獨(dú)立意識(shí)的關(guān)鍵時(shí)期。在他們的成長(zhǎng)過(guò)程中，習(xí)得的是與成人直接接觸中感受最為真切、最為深刻的社會(huì)性行為。在這一時(shí)期，如果成人能積極鼓勵(lì)兒童的獨(dú)創(chuàng)性和想象力，就有助于培養(yǎng)其正視和追求有價(jià)值的目的的勇氣。反之，兒童就會(huì)缺乏自信心，產(chǎn)生內(nèi)疚感?！敖】怠背酥干碚o(wú)病痛外，還包括心理健康。現(xiàn)在生活水平提高了，教師和家長(zhǎng)一般比較重視幼兒的身體健康，卻往往忽視了孩子的心理健康問(wèn)題。因此，幼兒園教師有必要重視幼兒心理健康這一問(wèn)題。要對(duì)孩子進(jìn)行心理健康教育，讓孩子真正“健康”，我認(rèn)為教師應(yīng)做到如下幾點(diǎn)：
教師對(duì)幼兒的愛(ài)是教育中最寶貴的營(yíng)養(yǎng)。只有沐浴在愛(ài)的甘霖下的幼兒才會(huì)有安全感，才能適應(yīng)幼兒園環(huán)境，學(xué)會(huì)與同伴、教師交往，形成活潑開(kāi)朗的性格。幼兒總是先感受到成人對(duì)自己的愛(ài)，進(jìn)而才能發(fā)展到愛(ài)周?chē)娜恕Ｈ绻處煵粣?ài)幼兒，幼兒就無(wú)法適應(yīng)冷漠的幼兒園環(huán)境與溫馨的家庭環(huán)境間的巨大反差，就會(huì)怕上幼兒園，怕老師，患“幼兒園恐懼癥”。
馬斯洛有一句著名論斷：“最健康的自尊是建立在當(dāng)之無(wú)愧的來(lái)自他人的尊重之上的。”尊重兒童是幼兒心理健康成長(zhǎng)的前提，是幼兒人格和諧發(fā)展的保證。尊重幼兒，主要表現(xiàn)在平等、民主地對(duì)待幼兒，尊重幼兒發(fā)展的積極因素，讓幼兒主動(dòng)地發(fā)展。幼兒有其獨(dú)立存在的價(jià)值，教師要尊重其權(quán)利和地位。然而在現(xiàn)實(shí)生活中，教師往往以長(zhǎng)者自居，要幼兒聽(tīng)命于自己，否則就批評(píng)懲罰或斥責(zé)，要么不準(zhǔn)參加游戲，要么罰站……其實(shí)，幼兒出現(xiàn)“對(duì)抗”行為一定事出有因，且這正是其獨(dú)立意識(shí)和自主性萌發(fā)的表現(xiàn)。因而遇到?jīng)_突，教師要研究其原因，再作處理。“聽(tīng)話(huà)的孩子才是乖孩子”的陳舊觀念一定要剔除。另外教師要尊重幼兒發(fā)展的積極因素，給予其充分活動(dòng)和自我學(xué)習(xí)的時(shí)間和空間。如果成人的言行中處處體現(xiàn)著對(duì)幼兒的尊重，就會(huì)使幼兒意識(shí)到他們?cè)谶@個(gè)世界上是有價(jià)值、有能力和必不可少的，從而幫助他們獲得積極的自我概念;如果幼兒發(fā)現(xiàn)自己是被忽視的，又經(jīng)常為做錯(cuò)事遭到責(zé)備，幼兒會(huì)逐漸在心里確認(rèn)自己是無(wú)能的，進(jìn)而導(dǎo)致幼兒?jiǎn)适ё罨镜淖宰鹋c自信，建立起消極的自我概念。作為一種穩(wěn)固的心理特征，幼兒的自我概念一經(jīng)確立，便會(huì)相對(duì)持久地保持下去。我們無(wú)法相信，一個(gè)整天要服從于成人指令或是不時(shí)遭成人指責(zé)的幼兒會(huì)構(gòu)建出活潑開(kāi)朗、寬容友善的人格特征。因而“尊重幼兒”這一行為本身所內(nèi)含的潛在教育價(jià)值是不該也不能被忽視的。
首先，教師應(yīng)注意自身的心理健康。有的教師情緒沮喪時(shí)，態(tài)度粗暴生硬;情緒愉快時(shí)，就無(wú)原則地遷就容忍。教師的情緒波動(dòng)最易導(dǎo)致孩子產(chǎn)生心理障礙，所以教師應(yīng)始終保持平和愉快的心境，使幼兒生活在輕松愉悅的氛圍之中。其次，要為幼兒提供充滿(mǎn)生機(jī)、能陶冶心靈的自然環(huán)境，讓孩子多接觸大自然，陶冶他們的情操，培養(yǎng)其審美情趣。
最后，教師要為幼兒提供一個(gè)自由活動(dòng)的游戲場(chǎng)所，以及有吸引力的玩具，讓孩子在自己的天地里，自由快樂(lè)地游戲。兒童只有在自己選擇的有興趣的活動(dòng)中，才能達(dá)到專(zhuān)注和自主，此時(shí)，他們的困擾將會(huì)消失，夢(mèng)魘不再出現(xiàn)，行為問(wèn)題會(huì)逐漸減少，食欲與健康也會(huì)恢復(fù)如常。如藝術(shù)教育活動(dòng)就能充分發(fā)揮幼兒的愛(ài)美天性，使幼兒的人格變得高尚、精神生活變得豐富多彩。
同伴關(guān)系是兒童社會(huì)性發(fā)展的重要指標(biāo)。在同伴中受歡迎的幼兒會(huì)有安全感、歸屬感;反之，會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感、自卑感?，F(xiàn)在，獨(dú)生子女占絕大多數(shù)，建立良好同伴關(guān)系對(duì)其社會(huì)性發(fā)展具有重要意義。教師要以“大朋友”的身份參與到幼兒的交往中，如引導(dǎo)幼兒在游戲活動(dòng)中學(xué)會(huì)合作;教育幼兒助人為樂(lè);鼓勵(lì)小朋友在父母帶領(lǐng)下彼此串門(mén)等。在這種開(kāi)放環(huán)境中，幼兒交往機(jī)會(huì)多，更利于其健康心理的形成。
近些年來(lái)，幼兒產(chǎn)生情緒和心理問(wèn)題的人數(shù)比例在升高。究其原因，大多由社會(huì)和家庭生活緊張、家庭變化、家庭教養(yǎng)態(tài)度和方式不當(dāng)、家庭人際交往缺乏等原因引起。所以，幼兒園教師和家長(zhǎng)在思想及行為上必須保持一致。出現(xiàn)問(wèn)題，教師們要主動(dòng)與家長(zhǎng)取得聯(lián)系，取得家長(zhǎng)們的理解與支持，共同采取行動(dòng)，消除幼兒心理健康障礙，這樣才會(huì)取得事半功倍的效果。
教師要以健康的人格影響幼兒幼兒教師的工作是一項(xiàng)比較辛苦的工作，教師每天都要面對(duì)幾十個(gè)生龍活虎的孩子，吃喝拉撒事事要操心，彈唱跳畫(huà)樣樣要教，還怕孩子一不小心發(fā)生意外，心理壓力是相當(dāng)大的。例如：每天班上有許多孩子都喜歡向老師打"小報(bào)告"，而這些"小報(bào)告"得事情都是一些芝麻綠豆的小事情，時(shí)間一長(zhǎng)難免會(huì)讓老師產(chǎn)生煩躁、厭倦得情緒。這時(shí)教師就應(yīng)該極力避免將個(gè)人得不良情緒帶到孩子中間來(lái)，應(yīng)該保持積極愉快得情緒與孩子交流，分析原因，使他們得身心得以健康成長(zhǎng)，因此對(duì)于幼兒園的教師而言，重視和加強(qiáng)自身心理衛(wèi)生保健不僅有利于自身的發(fā)展，還有利于下一代的健康成長(zhǎng)。
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摘要：美術(shù)欣賞從本質(zhì)來(lái)講是對(duì)于美術(shù)作品的一種審美活動(dòng)，即從接觸美術(shù)作品而產(chǎn)生的體驗(yàn)、感知以及想象等多種心理活動(dòng)，也是通過(guò)美術(shù)形象認(rèn)識(shí)和了解客觀世界的一種思維活動(dòng)。
通過(guò)應(yīng)用美術(shù)心理學(xué)來(lái)進(jìn)行美術(shù)欣賞，可以使得美術(shù)的欣賞者掌握一定的藝術(shù)審美理論，提升藝術(shù)作品的審美特征和欣賞方法，提升藝術(shù)欣賞的水平。
關(guān)鍵詞：美術(shù)心理學(xué);美術(shù)欣賞;作用研究;美術(shù)研究;美術(shù)作品
美術(shù)心理學(xué)是心理學(xué)在藝術(shù)領(lǐng)域中一種具體應(yīng)用形式，在實(shí)踐中欣賞美術(shù)作品需要借助于一定的美術(shù)心理學(xué)，這樣才可以獲得比較好的效果。
通過(guò)應(yīng)用美術(shù)心理學(xué)來(lái)進(jìn)行開(kāi)展欣賞，可以使得美術(shù)的欣賞者掌握一定的藝術(shù)審美理論，提升藝術(shù)作品的審美特征和欣賞方法，促進(jìn)美術(shù)欣賞者自身藝術(shù)欣賞水平的不斷提升，促進(jìn)欣賞者對(duì)于美術(shù)作品的體會(huì)和理解。
一幅好的美術(shù)作品可以很好地反應(yīng)出藝術(shù)家對(duì)于生活和社會(huì)的感悟與理解，同時(shí)也可以很好的反應(yīng)出藝術(shù)家所處的特殊的歷史時(shí)代，因此欣賞美術(shù)作品的過(guò)程就是對(duì)于藝術(shù)家創(chuàng)作背景和創(chuàng)作環(huán)境的感悟和理解。
欣賞者要想深刻的領(lǐng)悟美術(shù)作品的內(nèi)涵，就必須從美術(shù)心理學(xué)的角度進(jìn)行作品的分析，讀懂美術(shù)作用中繪畫(huà)形式的語(yǔ)言，帶著情感追尋創(chuàng)作者自身的心靈軌跡，從而達(dá)到充分理解和把握藝術(shù)家創(chuàng)作情緒的作用，增強(qiáng)對(duì)于美術(shù)作品的理解。
以下主要結(jié)合對(duì)于美術(shù)心理學(xué)和美術(shù)欣賞的理解，從不同角度分析探討了美術(shù)心理學(xué)在美術(shù)欣賞過(guò)程中的作用，以期能夠更好地提升欣賞者對(duì)于美術(shù)作品的認(rèn)知和理解。
1通過(guò)應(yīng)用美術(shù)心理學(xué)可以很好地探究美術(shù)家自身的創(chuàng)作心理
在欣賞美術(shù)作品的時(shí)候，欣賞者首先需要通過(guò)感官來(lái)感知各種美術(shù)作品，如感知美術(shù)作品的色彩、線條等，感觸美術(shù)作品所營(yíng)造的各種視覺(jué)效果等等。
這個(gè)過(guò)程也是欣賞者通過(guò)美術(shù)作品作為媒介，帶著情感揣摩美術(shù)家的創(chuàng)作意圖的過(guò)程，了解美術(shù)家的創(chuàng)作環(huán)境。
從一定的層面來(lái)講美術(shù)家也是心理學(xué)家，他們將自身的情感創(chuàng)作心理和情感以美術(shù)作品的形式表達(dá)出來(lái)，并傳遞給美術(shù)作品的欣賞者。
一件美術(shù)作品如果沒(méi)有注入藝術(shù)家自身的情感，就不可能是一件優(yōu)秀的美術(shù)作品，欣賞者也就不可能感受到美術(shù)作品的內(nèi)涵，美術(shù)欣賞也就喪失了本來(lái)的意義，這樣的美術(shù)作品也不會(huì)被大眾所喜歡和接受。
在欣賞美術(shù)作品的過(guò)程中，欣賞者通過(guò)分析和研究美術(shù)作品的情感表達(dá)和藝術(shù)家的創(chuàng)作心理，會(huì)和美術(shù)作品的創(chuàng)作者之間產(chǎn)生精神共鳴，增強(qiáng)欣賞者對(duì)于美術(shù)作品的理解，美術(shù)家也將自身的創(chuàng)作心靈以繪畫(huà)的方式傳遞給了欣賞者，實(shí)現(xiàn)美術(shù)作品創(chuàng)作的目標(biāo)。
心理困擾淺談?wù)撐钠?/strong>
幼兒良好的文明行為習(xí)慣是他們品德形成的基礎(chǔ)。在幼兒教育中，要注重潛移默化的影響，在日常生活中注意幼兒良好的文明行為習(xí)慣的培養(yǎng)，使幼兒的良好行為習(xí)慣內(nèi)化為他們自身的品德素養(yǎng)。一是用游戲化的生活培養(yǎng)幼兒學(xué)習(xí)的習(xí)慣。幼兒的年齡特征決定幼兒的學(xué)習(xí)與生活、游戲是分不開(kāi)的。他們需要通過(guò)游戲的方式才能更好地學(xué)習(xí)與生活，老師在引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)的過(guò)程中，必須選擇與幼兒學(xué)習(xí)息息相關(guān)的生活和游戲內(nèi)容，通過(guò)不斷的操作、探究、重復(fù)和延續(xù)，來(lái)幫助幼兒形成愛(ài)學(xué)習(xí)的良好的行為習(xí)慣。
二是以表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)為主培養(yǎng)幼兒的自信心。幼兒渴望成人對(duì)自己的行為作出肯定的評(píng)價(jià)，成人一個(gè)和藹可親的眼神、微笑、輕輕的扶摸、點(diǎn)頭、擁抱、親吻等等，都將鼓勵(lì)幼兒的信心。教師在幼兒生活中要樂(lè)于發(fā)現(xiàn)每一個(gè)幼兒的閃光點(diǎn)，多表?yè)P(yáng)，少懲罰，使幼兒建立良好的自信心。對(duì)幼兒的合理正當(dāng)要求，教師要盡量滿(mǎn)足，條件不成熟時(shí)，要正面回答和引導(dǎo)，而不能粗暴對(duì)待，使幼兒產(chǎn)生自卑心理。三是用溫和的態(tài)度改掉幼兒的不良行為習(xí)慣。教師的一言一行幼兒都會(huì)模仿，一個(gè)脾氣溫和的教師往往會(huì)贏得幼兒的喜歡。教師要以身作則，樹(shù)立良好的教師形象。當(dāng)幼兒做了錯(cuò)事時(shí)，要耐心細(xì)致地關(guān)懷、愛(ài)護(hù)、引導(dǎo)，而不能粗暴地訓(xùn)斥，幫助幼兒改掉不良習(xí)慣。
禮貌是人們的道德準(zhǔn)則，是人與人相處的規(guī)矩。禮貌包括兩方面的內(nèi)容：一是禮貌行為，二是禮貌語(yǔ)言。兩者結(jié)合起來(lái)，才能給人一種謙遜文明，恭敬有禮，落落大方的好感?？蓮囊粋€(gè)人說(shuō)話(huà)用詞、語(yǔ)調(diào)口氣、舉止態(tài)度上，反映出他的道德修養(yǎng)、思想面貌、文化水平、社會(huì)身份。禮貌也反映著一個(gè)民族的精神狀態(tài)。因此，禮貌教育要從小抓起，教師要為幼兒創(chuàng)造使用禮貌用語(yǔ)的條件和環(huán)境，使孩子從小就會(huì)使用禮貌語(yǔ)言，有良好的語(yǔ)言習(xí)慣。培養(yǎng)幼兒的禮貌言行要從以下幾方面入手：
教育孩子尊敬長(zhǎng)輩、成人。要求幼兒能用禮貌語(yǔ)言主動(dòng)、熱情、大方地打招呼、稱(chēng)呼人，會(huì)問(wèn)早、問(wèn)好，道別。
教育孩子當(dāng)遇到困難需要幫助時(shí)會(huì)說(shuō)：“請(qǐng)您幫我……”受到幫助后，會(huì)說(shuō)：“謝謝”。
教育孩子當(dāng)自己不注意影響別人時(shí)，會(huì)主動(dòng)誠(chéng)懇地道歉，而當(dāng)別人影響了自己時(shí)，能克制、諒解別人，會(huì)說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系，不要緊。”
教育孩子當(dāng)別人在談話(huà)時(shí)，應(yīng)不插嘴、不妨礙；成人和自己講話(huà)時(shí)，要專(zhuān)心地聽(tīng)，不打斷別人講話(huà)，不離開(kāi)，不嫌煩。有急事需要及時(shí)談時(shí)，要打招呼。別人向自己提出問(wèn)題時(shí)，要認(rèn)真地回答。
教育孩子要有良好的語(yǔ)言習(xí)慣，講話(huà)時(shí)聲音要大，讓大家能聽(tīng)見(jiàn)；速度要適中，不快不慢；語(yǔ)言要準(zhǔn)確，吐字要清楚。說(shuō)話(huà)時(shí)，要看著對(duì)方，不要東張西望，漫不經(jīng)心，不罵人。
進(jìn)行這些文明禮貌的言行規(guī)范教育時(shí)，我們應(yīng)始終堅(jiān)持“正面教育與具體行為相結(jié)合，”使孩子直觀地理解禮貌用語(yǔ)的含義，并會(huì)正確使用。如稱(chēng)呼問(wèn)題，我們教給孩子根據(jù)不同年齡、不同場(chǎng)合，會(huì)用禮貌語(yǔ)言稱(chēng)呼別人?？匆?jiàn)老年人，知道稱(chēng)呼：“爺爺、奶奶；”看見(jiàn)像學(xué)生一樣的人，知道稱(chēng)呼：“大哥哥、大姐姐；”班上來(lái)了參觀、看課的人時(shí)，知道問(wèn)：“客人好?！钡?。通過(guò)反復(fù)的教育，孩子們掌握了許多人稱(chēng)名詞，他們逐漸會(huì)合乎情理地稱(chēng)呼人了。
另外，利用文學(xué)作品，如故事、詩(shī)歌等，向孩子進(jìn)行教育，培養(yǎng)孩子“語(yǔ)言美，”也是很重要的一種教育方式。如通過(guò)詩(shī)歌“客人來(lái)了”使孩子知道媽媽不在家時(shí)，客人來(lái)了，小朋友要像主人一樣熱情有禮貌地招待客人，給客人倒上一杯茶，說(shuō)：“阿姨，請(qǐng)喝茶?！笨腿俗邥r(shí)，送到門(mén)口，會(huì)說(shuō)：“阿姨再見(jiàn)。”孩子在文字作品里，學(xué)到了禮貌言行，并運(yùn)用到日常生活中去，用禮貌語(yǔ)言進(jìn)行交往。這也是全社會(huì)的道德風(fēng)尚。我們大家都應(yīng)做孩子的模范，處處以身作則，說(shuō)話(huà)要做到溫和有禮貌。
在培養(yǎng)幼兒的良好的行為習(xí)慣時(shí)，都要有計(jì)劃地進(jìn)行培養(yǎng)和訓(xùn)練，例如：王某，5歲，男，性格倔強(qiáng)、任性。在幼兒園的每一天的每一堂課上，都要被教師提醒三次以上。上課時(shí)，經(jīng)常的做小動(dòng)作、經(jīng)常拉旁邊的小朋友的辮子、衣服，經(jīng)常找旁邊的小朋友說(shuō)話(huà)，經(jīng)常跑去打人，經(jīng)常獨(dú)自說(shuō)話(huà)，經(jīng)常獨(dú)自高聲唱歌，經(jīng)常跑去獨(dú)自玩搭積木，經(jīng)常將椅子和桌子拉來(lái)推去。教師提醒時(shí)絲毫不于理會(huì)，并且會(huì)編出許多的想當(dāng)然的理由，一副受冤委屈的樣子，眼淚鼻涕嘩啦的流。有時(shí)喉，更是離譜，他還會(huì)故意越來(lái)越起勁，鬧的更兇，觀察教師的反應(yīng)而構(gòu)思下一步的“演出”。
分析幼兒行為問(wèn)題出現(xiàn)的可能原因：由于他是家中的唯一一個(gè)男孩，爺爺奶奶尤為溺愛(ài)，說(shuō)什么要什么都順著他。加上父母工作繁忙無(wú)時(shí)顧及他，出于愧疚也是小心翼翼的寵著。對(duì)于幼兒的'教育方面有些欠缺，隨然作為教師的母親也意識(shí)到了問(wèn)題，苦口婆心的教導(dǎo)，但也只是一時(shí)，并沒(méi)有進(jìn)行長(zhǎng)期的系統(tǒng)的計(jì)劃來(lái)糾正。故王某理論很多，卻無(wú)法和行動(dòng)掛鉤。
設(shè)計(jì)編制指導(dǎo)內(nèi)容：教師聆聽(tīng)、與王某聊天；參加雙語(yǔ)滲透活動(dòng)；討論活動(dòng)后的體會(huì)感想。
活動(dòng)過(guò)程：
第一步：聆聽(tīng)、聊天。
建立良好的、信任的人際關(guān)系是心理輔導(dǎo)成功的關(guān)鍵因素，如果沒(méi)有這種關(guān)系就談不上輔導(dǎo)。在交談時(shí)，我耐心的聆聽(tīng)王某的訴說(shuō)，并以一種理解的態(tài)度鼓勵(lì)他盡情傾述。
從談話(huà)中得知其爺爺奶奶對(duì)他十分的寵愛(ài)，一提到爺爺奶奶就特別起勁，爺爺奶奶從來(lái)都不讓我干任何事情，爺爺奶奶還經(jīng)常會(huì)唱歌給他聽(tīng)。教師：“你的爺爺奶奶真好，那你為爺爺奶奶做過(guò)些什么呢？”他說(shuō)：“沒(méi)有，只要我想要的，他們都給我?！?BR> 其母親來(lái)幼兒園接送時(shí)說(shuō)：“在家的時(shí)候也是挺乖的，經(jīng)常是圍著幼兒教師，沒(méi)有這么搗蛋……”。
通過(guò)談話(huà)可以看出，王某是由于爺爺奶奶的寵愛(ài)而產(chǎn)生了此心理偏差。
王某在家受到家人的百般呵護(hù)，保護(hù)，產(chǎn)生了一定的依賴(lài)性心理，他把家中的“受重視”的意識(shí)帶到了幼兒園，希望大家能注意到他，能保護(hù)他，順著他，他怕孤立。因此，做些反常的事情來(lái)吸引人家的注意。
王某的這些反常情況應(yīng)該是可以進(jìn)行扭轉(zhuǎn)的，找到了病根，出現(xiàn)的問(wèn)題也就會(huì)迎刃而解了。學(xué)會(huì)雙語(yǔ)對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)能起到放松心情，緩和氣氛的作用，并能夠讓幼兒在雙語(yǔ)活動(dòng)的新的刺激下中自然的接受教育。教師想通過(guò)本次雙語(yǔ)滲透活動(dòng)來(lái)讓王某有所進(jìn)步。通過(guò)游戲，通過(guò)自做禮物，挖掘姜某的愛(ài)心、耐心，懂的去愛(ài)護(hù)他人、尊重他人。
活動(dòng)前教師又和王某聊了聊天，啟發(fā)他回憶爺爺奶奶，父母對(duì)他的好，老師、小朋友對(duì)他的好，他的一些舉動(dòng)所帶來(lái)的影響。然后教給他一首外語(yǔ)歌曲來(lái)唱給爺爺奶奶聽(tīng)。
談話(huà)之后，教師告訴他接下去有一個(gè)和爺爺奶奶一起過(guò)節(jié)的雙語(yǔ)活動(dòng)，小朋友還要給爺爺奶奶準(zhǔn)備好禮物。讓他好好回家想想，好好準(zhǔn)備。他點(diǎn)頭答應(yīng)了，似乎略有所思。
在音樂(lè)滲透活動(dòng)中王某表現(xiàn)的比以往要興奮，思想比較集中，教師鼓勵(lì)之后，動(dòng)作越發(fā)的到位，在與老人的合作中，他的節(jié)奏感表現(xiàn)的很出色，很準(zhǔn)確。單詞的提示，此時(shí)他已徹底的放松，好象換了一個(gè)人。在互教動(dòng)作的階段，他一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作仔細(xì)的學(xué)，一個(gè)細(xì)節(jié)都很認(rèn)真。在音樂(lè)中他就像只快樂(lè)的小鳥(niǎo)。
以前爺爺奶奶經(jīng)常和他交流他就很乖，現(xiàn)在他在雙語(yǔ)活動(dòng)中又找到了乖的王某。雙語(yǔ)確實(shí)能給人帶來(lái)意想不到的效果。
活動(dòng)結(jié)束之前，幼兒給爺爺奶奶贈(zèng)送了自己的禮物，王某也是。我看到了一個(gè)懂禮貌，有愛(ài)心的王某。
后來(lái)幼兒教師又開(kāi)展了幾次的音樂(lè)滲透活動(dòng)，每一次他都在進(jìn)步。在雙語(yǔ)活動(dòng)中逐漸的在改變，相信將來(lái)他定會(huì)很出色。
總之，在幼兒的成長(zhǎng)過(guò)程中，大部分時(shí)間在幼兒園，環(huán)境的好壞直接影響幼兒將來(lái)的成長(zhǎng)和發(fā)展，只有幼兒園以及教師為幼兒在情緒、學(xué)習(xí)語(yǔ)言、自主活動(dòng)和日常習(xí)慣的形成上創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好文明環(huán)境，才能使幼兒健康成長(zhǎng)、全面發(fā)展。
心理困擾淺談?wù)撐钠?/strong>
體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)是體育專(zhuān)業(yè)研究生必修課之一。目前，體育專(zhuān)業(yè)研究生的體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)課程內(nèi)容龐雜，缺乏針對(duì)性，沒(méi)有教學(xué)大綱和具體的教材體系，課程具有一定的隨意性。筆者在此擬從體育專(zhuān)業(yè)研究生體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)課程體系的建設(shè)出發(fā)，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)課程存在的主要問(wèn)題進(jìn)行分析，并對(duì)課程建設(shè)提出相應(yīng)的對(duì)策。
一、研究生體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)課程存在問(wèn)題
1．體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)教材建設(shè)有待加強(qiáng)。目前，體育專(zhuān)業(yè)研究生的體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)課程絕大多數(shù)沒(méi)有明確的教學(xué)大綱，沒(méi)有固定的教材。任課教師需要自編教學(xué)大綱和教材，導(dǎo)致教師在研究生體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)講授的過(guò)程中隨意性比較大教學(xué)在一定程度上缺乏規(guī)范性、系統(tǒng)性和完整性。有些院校甚至沒(méi)有與本科教材區(qū)分開(kāi)來(lái)，其深度和難度也存在著不確定的因素。近二十年來(lái)，雖然我國(guó)正式出版的體育心理學(xué)教材和運(yùn)動(dòng)心理學(xué)教材有十余部，但體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)教材僅有一部，即張力為編于的《體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)導(dǎo)論》，可供研究生教學(xué)參考。研究生體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)到目前為止沒(méi)有一個(gè)固定的教材，一般都是從幾個(gè)教材中選出幾個(gè)專(zhuān)題。這導(dǎo)致教材的結(jié)構(gòu)體系缺乏整合性，不能?chē)@體育心理學(xué)和運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的內(nèi)在聯(lián)系進(jìn)行有機(jī)組合。無(wú)論體育心理學(xué)還是運(yùn)動(dòng)心理學(xué)，都是為了描述、解釋、預(yù)測(cè)和控制體育運(yùn)動(dòng)中心理過(guò)程發(fā)生、發(fā)展、變化的過(guò)程，分析其行為產(chǎn)生的原因，科學(xué)地預(yù)見(jiàn)、推測(cè)體育行為，并運(yùn)用心理學(xué)的手段和技術(shù)，按照規(guī)律干預(yù)、控制體育運(yùn)動(dòng)行為。目前，研究生體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的講授多是強(qiáng)調(diào)描述功能和解釋功能、理論模型的建立、陳述性知識(shí)的深入評(píng)價(jià)，缺少貫穿整個(gè)學(xué)科的主線，內(nèi)在的邏輯聯(lián)系不強(qiáng)。而且，可供借鑒的參考書(shū)側(cè)重不同，各有千秋。應(yīng)注意吸收國(guó)外一些新的理論方法，研究生的教學(xué)尤其需要了解世界最前沿的體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)發(fā)展的動(dòng)態(tài)。國(guó)內(nèi)編著的參考書(shū)，由于出版時(shí)限的原因，不能滿(mǎn)足研究生獲得體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)發(fā)展的最新信息的需要。適當(dāng)引進(jìn)原版教材，對(duì)研究生的教學(xué)既是機(jī)會(huì)，也是挑戰(zhàn)。
2.體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)課程設(shè)計(jì)缺乏合理的知識(shí)框架。體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究生課程內(nèi)容缺乏層次性，難以體現(xiàn)不同層次人才培養(yǎng)的遞進(jìn)性。課程設(shè)計(jì)中缺少應(yīng)用性課程作為補(bǔ)充，難以適應(yīng)體育專(zhuān)業(yè)研究生多元化就業(yè)的要求。由于缺少案例分析，忽視實(shí)踐研究能力的培養(yǎng)，導(dǎo)致學(xué)生畢業(yè)后在進(jìn)行體育教學(xué)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練或是社會(huì)體育指導(dǎo)時(shí)，不會(huì)利用所學(xué)心理學(xué)理論知識(shí)解決教學(xué)、訓(xùn)練中的實(shí)際問(wèn)題。同時(shí)，任課教師的能力直接影響到教學(xué)質(zhì)量，存在較多的人為因素。
3.體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)教學(xué)方式有待創(chuàng)新。在授課方式上，研究生體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的課堂教學(xué)大部分采用課堂講授與討論相結(jié)合的做法，輔以使用多媒體課件，授課形式比較單一。原因是，近幾年來(lái)我國(guó)體育專(zhuān)業(yè)研究生擴(kuò)招，導(dǎo)致研究生數(shù)量在短期內(nèi)大量增多。教室資源是有限的，有的院校由于學(xué)生數(shù)量的原因，連討論都取消了。師生之間、學(xué)生之間的交流互動(dòng)很難實(shí)現(xiàn)，現(xiàn)場(chǎng)的個(gè)案分析就更加不切實(shí)際了。
4.體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)教學(xué)評(píng)價(jià)方式缺乏創(chuàng)新。課程評(píng)價(jià)不僅可以確定課程的效果，而且可以發(fā)現(xiàn)課程實(shí)施和管理中存在的問(wèn)題，從而達(dá)到以評(píng)促建，提高質(zhì)量的目的。期末考試是傳統(tǒng)評(píng)價(jià)手段的核心，平時(shí)作業(yè)是檢查學(xué)生對(duì)相關(guān)知識(shí)系統(tǒng)掌握程度的手段之一。目前，很多高校沒(méi)有開(kāi)展研究生教學(xué)評(píng)估，教學(xué)環(huán)節(jié)不夠完善。體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)也是其中之一，其評(píng)估指標(biāo)的確立和相互配套機(jī)制還有待進(jìn)一步健全。
二、研究生體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)課程建設(shè)的對(duì)策
1.以母學(xué)科為基礎(chǔ)，優(yōu)化課程設(shè)計(jì)。體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)是一門(mén)以心理學(xué)理論為基礎(chǔ)的應(yīng)用科學(xué)。要提高現(xiàn)有課程的深度，反映國(guó)內(nèi)外體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究的最新成果與動(dòng)態(tài)，以及鍛煉心理學(xué)的研究進(jìn)展。內(nèi)容要求新穎，充分重視“新概念、新方法、新觀點(diǎn)”，以使研究生盡早獲得第一手學(xué)術(shù)信息，形成與本科生有區(qū)別的高層次培養(yǎng)模式。要重視現(xiàn)場(chǎng)個(gè)案分析，突出體育專(zhuān)業(yè)研究生的特色。
2.創(chuàng)新教學(xué)模式，實(shí)現(xiàn)課程實(shí)施的有效性。根據(jù)新的培養(yǎng)目標(biāo)的要求，研究生課程要由以講授性教學(xué)為主向以培養(yǎng)學(xué)生實(shí)際應(yīng)用與創(chuàng)新能力為主的方向轉(zhuǎn)變。在充分發(fā)揮教師的指導(dǎo)啟發(fā)作用的同時(shí)，最大限度地發(fā)揮研究生的自學(xué)能力。鼓勵(lì)教師采用啟發(fā)式、講座式、研討式教學(xué)方式，可以組織學(xué)生到體育教學(xué)或運(yùn)動(dòng)比賽現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行開(kāi)放式教學(xué)，或充分利用網(wǎng)絡(luò)開(kāi)放、快捷的特點(diǎn)，結(jié)合比賽現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行同步教學(xué)，積極探索適合體育專(zhuān)業(yè)研究生的授課模式。
3.加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的教材建設(shè)?，F(xiàn)代教育理念認(rèn)為，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體。根據(jù)時(shí)代的要求和關(guān)心學(xué)生的原則，研究生的體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)教材編寫(xiě)應(yīng)力求全面、創(chuàng)新，因此各章可包括內(nèi)容摘要、學(xué)習(xí)目標(biāo)、關(guān)鍵詞、正文、主要結(jié)論、案例分析、參考文獻(xiàn)和推薦參考讀物等。對(duì)于參考文獻(xiàn)和推薦參考讀物尤其應(yīng)精挑細(xì)選，列出與本章有關(guān)的有影響的中外圖書(shū)及文章，以滿(mǎn)足學(xué)生拓寬學(xué)習(xí)視野、深入研究的愿望。體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)教材內(nèi)容的選擇應(yīng)突出科學(xué)性與時(shí)代性，具有一定的深度和廣度，充分反映國(guó)內(nèi)外體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究的最新成果與動(dòng)態(tài)。同時(shí)，注重基礎(chǔ)性與創(chuàng)新性，以反映當(dāng)代體育專(zhuān)業(yè)人才培養(yǎng)的特點(diǎn)和課程改革的要求。要以學(xué)校體育教育與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的內(nèi)容為主線，構(gòu)建新的教材結(jié)構(gòu)體系。體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)教材建設(shè)要適應(yīng)培養(yǎng)高素質(zhì)、創(chuàng)造型人才的需要，積極編制精品課件，充分運(yùn)用現(xiàn)代化技術(shù)與手段，形成包括基本教材、教師參考書(shū)、學(xué)生指導(dǎo)書(shū)、電子教材、案例分析教材的完整的立體化教材體系。
4.完善體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)課程評(píng)價(jià)機(jī)制，有效發(fā)揮評(píng)價(jià)的診斷、監(jiān)督作用。課程評(píng)價(jià)不僅可以確定課程的效果，同時(shí)也可以發(fā)現(xiàn)課程實(shí)施中的問(wèn)題。促進(jìn)課程建設(shè)是提高教學(xué)質(zhì)量的手段之一。多層次的評(píng)估體系包括任課教師自評(píng)、研究生評(píng)價(jià)和校方評(píng)估。任課教師自評(píng)主要是對(duì)研究生的學(xué)習(xí)情況以及教學(xué)設(shè)計(jì)、教學(xué)體會(huì)、教學(xué)方法等進(jìn)行反饋性評(píng)估。研究生評(píng)價(jià)指對(duì)教師的教學(xué)態(tài)度、教學(xué)方法、教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)效果進(jìn)行評(píng)估。通過(guò)教師和學(xué)生的評(píng)估，充分了解體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)課程的結(jié)構(gòu)體系、內(nèi)容、授課方式方法以及教師授課的，從而有效地指導(dǎo)教學(xué)設(shè)計(jì)，合理安排基礎(chǔ)理論與現(xiàn)場(chǎng)案例分析的比例。教師在評(píng)價(jià)過(guò)程中應(yīng)及時(shí)了解自己的教學(xué)效果，及時(shí)改進(jìn)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法，提高教學(xué)能力，有效地開(kāi)展師生互動(dòng)，促進(jìn)體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)知識(shí)的掌握。
5.加強(qiáng)師資隊(duì)伍的建設(shè)。建立研究生導(dǎo)師組制度，加強(qiáng)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)任課教師的培訓(xùn)與監(jiān)督。任何一門(mén)研究生課程，其教學(xué)質(zhì)量的高低主要取決于任課教師的水平。體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)教師不僅要擁有扎實(shí)的心理學(xué)理論功底，而且要擁有豐富的體育運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷，只有這樣，才能更好地把體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)知識(shí)生動(dòng)地傳授給學(xué)生，使學(xué)生更接近體育運(yùn)動(dòng)實(shí)際。同時(shí)，教師對(duì)國(guó)內(nèi)外前沿研究一定要把握，這就要求教師具備較強(qiáng)的外語(yǔ)及查閱第一手資料的能力。此外，可采取“走出去”與“請(qǐng)進(jìn)來(lái)”的策略，鼓勵(lì)年輕教師去體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)發(fā)展較好的國(guó)家去交流或攻讀博士學(xué)位。聘請(qǐng)國(guó)內(nèi)外的一些名師為客座教授，把一些好的經(jīng)驗(yàn)和方法帶進(jìn)來(lái)。
三、結(jié)論與建議
1.體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)作為體育專(zhuān)業(yè)研究生的必修課之一，對(duì)于體育專(zhuān)業(yè)研究生畢業(yè)后從事學(xué)校體育、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、社會(huì)體育指導(dǎo)和科學(xué)研究具有重要的作用和意義。
2.正確把握體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)課程改革的方向，重視素質(zhì)教育，重視創(chuàng)新能力與實(shí)踐能力的培養(yǎng)，優(yōu)化教學(xué)設(shè)計(jì)，整合教材結(jié)構(gòu)，突出科學(xué)性與時(shí)代性特點(diǎn)，網(wǎng)絡(luò)教材與電子書(shū)相結(jié)合，形成教材的立體化。
3.在自編教材的基礎(chǔ)上，鼓勵(lì)引用國(guó)外原版優(yōu)秀教材，加強(qiáng)師資隊(duì)伍的建設(shè)，形成高水平的導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)。
4.完善評(píng)價(jià)體制，發(fā)揮監(jiān)督作用，力爭(zhēng)把體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)建設(shè)成為體育專(zhuān)業(yè)研究生的精品學(xué)位課程。
心理困擾淺談?wù)撐钠?/strong>
近年來(lái)，隨著高校擴(kuò)招，大學(xué)畢業(yè)生人數(shù)逐年增加，就業(yè)形勢(shì)越來(lái)越嚴(yán)峻，大學(xué)生就業(yè)問(wèn)題已成為社會(huì)的熱點(diǎn)問(wèn)題。造成大學(xué)生就業(yè)難的原因除了有復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境因素外，大學(xué)生求職擇業(yè)過(guò)程中的心理問(wèn)題也是重要原因。為了探析大學(xué)生就業(yè)心理規(guī)律，幫助大學(xué)生樹(shù)立正確的就業(yè)觀，文章分析了大學(xué)生就業(yè)心理問(wèn)題及原因，并在此基礎(chǔ)上提出緩解大學(xué)生就業(yè)心理問(wèn)題的對(duì)策。
大學(xué)生；就業(yè)；心理問(wèn)題。
1、自負(fù)高傲心理。持這種心理的大學(xué)生在求職過(guò)程中，總是好高騖遠(yuǎn)、自命不凡，不能清醒、切合實(shí)際地分析當(dāng)前的就業(yè)形勢(shì)，不能正確評(píng)價(jià)自身的能力和素質(zhì)。
2、自卑怯懦心理。在求職擇業(yè)過(guò)程中，有的大學(xué)生因?yàn)榫妥x的學(xué)校不是名牌、所學(xué)的專(zhuān)業(yè)不熱門(mén)或自身的條件不夠優(yōu)秀等原因，自覺(jué)處處不如別人，低估自己的能力和價(jià)值，缺乏推薦自己的勇氣，不爭(zhēng)取就業(yè)機(jī)會(huì)。
3、依賴(lài)等待心理。目前，大學(xué)畢業(yè)生中比較常見(jiàn)的現(xiàn)象是依賴(lài)父母親友“托關(guān)系、找門(mén)路”為自己安排工作。他們不能積極主動(dòng)參與就業(yè)市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)，不會(huì)自我展示，不會(huì)爭(zhēng)取機(jī)會(huì)。
4、焦慮迷茫心理。有的學(xué)生會(huì)徘徊在考研或就業(yè)的抉擇中，加上就業(yè)形勢(shì)嚴(yán)峻，擔(dān)心找不到工作，擇業(yè)上的失誤。各種過(guò)分的擔(dān)心會(huì)造成精神上的緊張，手忙腳亂，茫然困惑，焦慮不安。
5、從眾盲目心理。有的大學(xué)生在求職過(guò)程中缺乏主見(jiàn)，忽略自己的興趣、愛(ài)好、專(zhuān)業(yè)特長(zhǎng)，受社會(huì)或他人的影響，盲目追求熱門(mén)職業(yè)。
6、求閑功利心理?，F(xiàn)在大學(xué)生多為獨(dú)生子女，很少經(jīng)歷艱苦條件的磨煉，對(duì)生活條件、工作條件期望值很高。他們往往對(duì)嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)估計(jì)不足，就業(yè)時(shí)拈輕怕重，追求享受，怕苦怕累。一些大學(xué)生擇業(yè)時(shí)忽視自己的愛(ài)好、興趣、理想，只關(guān)注工作待遇、收入等現(xiàn)實(shí)利益。寧愿放棄理想、放棄專(zhuān)業(yè)而不愿意到條件艱苦的地區(qū)和職業(yè)中鍛煉自己。這種心理使許多畢業(yè)生失去更有發(fā)展機(jī)會(huì)的工作。
1、一是就業(yè)觀和擇業(yè)觀不合理。很多大學(xué)生在就業(yè)過(guò)程中存在認(rèn)知偏差、自我認(rèn)知、自我評(píng)價(jià)不完整，加上他們?nèi)鄙賹?duì)社會(huì)、就業(yè)信息、就業(yè)形勢(shì)及就業(yè)政策等的了解，不能把自身的實(shí)際情況與社會(huì)的需要結(jié)合起來(lái)，所以在擇業(yè)時(shí)容易出現(xiàn)盲目從眾、自負(fù)自卑等情況。二是自身綜合能力欠缺。自高校擴(kuò)招以來(lái)，大學(xué)生已經(jīng)不再是鳳毛麟角的社會(huì)精英了，由于他們的專(zhuān)業(yè)知識(shí)掌握不夠好，實(shí)踐能力鍛煉不夠，溝通協(xié)調(diào)能力不強(qiáng)，人際交往能力匱乏，社會(huì)責(zé)任感淡薄，導(dǎo)致自己對(duì)未來(lái)失去信心，產(chǎn)生各種復(fù)雜的心理。三是競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)缺乏。很多大學(xué)畢業(yè)生存在消極求穩(wěn)的心理，認(rèn)為有份工作能養(yǎng)活自己就行了，沒(méi)有什么遠(yuǎn)大的理想和抱負(fù)，完全失去年輕人應(yīng)有的豪情壯志。有的大學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中一直受到父母的保護(hù)，小到吃穿住，大到升學(xué)擇業(yè)，什么事都由父母包辦代替。長(zhǎng)期的依賴(lài)已形成了習(xí)慣，導(dǎo)致他們?nèi)狈Ψe極主動(dòng)性，缺乏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。四是心理承受力差。我們知道現(xiàn)在大學(xué)生面向的是雙向選擇，由于大學(xué)生初次就業(yè)缺乏足夠的思想準(zhǔn)備、心理準(zhǔn)備和行動(dòng)準(zhǔn)備，往往不能成功，面對(duì)就業(yè)壓力和挫折不能及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，所以產(chǎn)生了各種不健康的心理特征。如果不能及時(shí)調(diào)整，會(huì)影響自己的就業(yè)，甚至影響自己的身心健康。
2、客觀原因。一是社會(huì)環(huán)境影響。首先，就業(yè)形勢(shì)嚴(yán)峻。1999年開(kāi)始高校大規(guī)模的擴(kuò)招，畢業(yè)生人數(shù)逐年急劇增多，加之每年沉積未就業(yè)的學(xué)生和社會(huì)待工人員，就業(yè)形勢(shì)十分嚴(yán)峻。我國(guó)經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)的調(diào)整，在一定程度上加劇了勞動(dòng)力市場(chǎng)的供需矛盾。我國(guó)大學(xué)生勞動(dòng)力供給的增長(zhǎng)速度遠(yuǎn)大于有效需求的增長(zhǎng)速度，畢業(yè)生就業(yè)難的問(wèn)題日漸突出。其次，就業(yè)體制不完善。大學(xué)生就業(yè)問(wèn)題是社會(huì)的問(wèn)題，承擔(dān)培養(yǎng)人才的高校也應(yīng)承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任，高校也在想辦法促進(jìn)大學(xué)生就業(yè)。近年來(lái)，*為了鼓勵(lì)大學(xué)生就業(yè)，出臺(tái)了一系列政策，但缺乏力度，就業(yè)機(jī)制不健全，與之配套的政策法規(guī)和措施有待于進(jìn)一步建立和完善。再次，社會(huì)上學(xué)歷歧視和性別歧視依然存在。有些單位招聘時(shí)要求學(xué)歷本科以上，專(zhuān)科生不考慮，現(xiàn)在要求更高了。另外，一些單位明確規(guī)定不接受女畢業(yè)生。這些問(wèn)題對(duì)大學(xué)生的心理產(chǎn)生了巨大的沖擊，從而導(dǎo)致悲觀、不滿(mǎn)等不良心理的出現(xiàn)。二是家庭環(huán)境影響。家長(zhǎng)所從事的工作對(duì)有關(guān)就業(yè)的看法，會(huì)對(duì)孩子的心理產(chǎn)生潛移默化的影響。部分家長(zhǎng)存在“拜金主義、享樂(lè)主義、實(shí)惠主義”，這容易使大學(xué)生產(chǎn)生“工作輕松、工資收入較高、福利待遇好、不費(fèi)多大力氣就可以干一番大事業(yè)”的擇業(yè)誤區(qū)和一切以工資待遇為主的功利心理。家長(zhǎng)對(duì)子女過(guò)分的溺愛(ài)，往往會(huì)造成子女在擇業(yè)過(guò)程中出現(xiàn)“高成績(jī)低能力”的狀況。甚至有的家長(zhǎng)在孩子擇業(yè)過(guò)程中全程“作陪”，畢業(yè)生招聘會(huì)常會(huì)看到家長(zhǎng)替孩子投簡(jiǎn)歷、陪孩子應(yīng)聘的現(xiàn)象。家長(zhǎng)的“全權(quán)安排”，使大學(xué)生在就業(yè)過(guò)程中依賴(lài)性強(qiáng)，對(duì)困難和挫折的心理承受能力降低。由于他們不能實(shí)現(xiàn)真正意義上的“自主擇業(yè)”，在走上工作崗位后也會(huì)出現(xiàn)不能適應(yīng)、不能勝任等問(wèn)題。三是學(xué)校環(huán)境影響。首先，高校的專(zhuān)業(yè)設(shè)置、培養(yǎng)模式、教學(xué)內(nèi)容沒(méi)有實(shí)現(xiàn)市場(chǎng)化與社會(huì)需要脫節(jié)。目前，很多高校存在盲目擴(kuò)招、盲目設(shè)置專(zhuān)業(yè)的現(xiàn)象。在設(shè)置專(zhuān)業(yè)和招生時(shí)忽視按需培養(yǎng)，沒(méi)有很好地與社會(huì)的需求進(jìn)行有效的對(duì)接。部分高校發(fā)展理念落后，傳統(tǒng)的人才培養(yǎng)模式?jīng)]有得到全面改革和創(chuàng)新，不能適應(yīng)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展對(duì)人才培養(yǎng)的要求。其次，高校中的大學(xué)生就業(yè)心理輔導(dǎo)工作不專(zhuān)業(yè)、不完善，不能滿(mǎn)足大學(xué)生需要。職業(yè)輔導(dǎo)教育直接影響到大學(xué)生的職業(yè)傾向、職業(yè)目標(biāo)和職業(yè)生涯規(guī)劃。然而，我國(guó)真正開(kāi)始重視和開(kāi)展大學(xué)生職業(yè)心理輔導(dǎo)工作起步較晚。許多大學(xué)生在校期間沒(méi)有接受過(guò)系統(tǒng)、專(zhuān)業(yè)的職業(yè)規(guī)劃教育，到了大四才對(duì)有關(guān)就業(yè)政策、方針、擇業(yè)技能和心理準(zhǔn)備等問(wèn)題有所了解。許多大學(xué)生臨近業(yè)時(shí)還對(duì)就業(yè)、擇業(yè)等問(wèn)題認(rèn)識(shí)不清，從而容易出現(xiàn)焦慮、迷茫、困惑、煩惱、浮躁等負(fù)性情緒。
1、調(diào)整就業(yè)期望值，建構(gòu)正確的擇業(yè)觀。大學(xué)生要謀求理想的職業(yè)就必須認(rèn)清形勢(shì)，合理調(diào)整就業(yè)期望值。當(dāng)前，高校急劇擴(kuò)招，就業(yè)形勢(shì)異常嚴(yán)峻。大學(xué)生在擇業(yè)時(shí)，要結(jié)合自己所學(xué)的專(zhuān)業(yè)和方向，充分了解自己專(zhuān)業(yè)的社會(huì)需求情況，從自身的興趣、愛(ài)好、專(zhuān)業(yè)、特長(zhǎng)個(gè)性、能力以及家庭情況等出發(fā)定位職業(yè)期望值，在職業(yè)定位基礎(chǔ)上建構(gòu)正確的擇業(yè)觀。然而，當(dāng)前部分大學(xué)生擇業(yè)過(guò)程中出現(xiàn)的求閑、怕苦、虛榮、功利、攀比等心理，在一定程度上會(huì)阻礙他們的職業(yè)選擇與發(fā)展。高校應(yīng)在大學(xué)生中加強(qiáng)擇業(yè)觀和思想教育，引導(dǎo)學(xué)生正確處理國(guó)家、集體和個(gè)人發(fā)展之間的關(guān)系，鼓勵(lì)學(xué)生把個(gè)人職業(yè)發(fā)展與社會(huì)需求結(jié)合起來(lái)，發(fā)揚(yáng)傳統(tǒng)的艱苦創(chuàng)業(yè)精神，促進(jìn)大學(xué)生提高自身的修養(yǎng)和素質(zhì)。
2、科學(xué)規(guī)劃職業(yè)生涯，為順利就業(yè)打基礎(chǔ)。職業(yè)生涯規(guī)劃和職業(yè)發(fā)展觀念可以幫助大學(xué)生確定自己的人生軌跡。職業(yè)生涯是指?jìng)€(gè)體職業(yè)發(fā)展的歷程，一般是指終生經(jīng)歷的所有職業(yè)發(fā)展的歷程。科學(xué)地將其劃分為不同的階段，明確每個(gè)階段的特征和任務(wù)，做好規(guī)劃，對(duì)更好地從事自己的職業(yè)，實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)，非常重要。由此可見(jiàn)，大學(xué)生要樹(shù)立終生擇業(yè)的觀點(diǎn)，切不可為了求得職業(yè)的穩(wěn)定而放棄就業(yè)的機(jī)會(huì)。當(dāng)獲得一個(gè)理想職業(yè)的時(shí)機(jī)還不成熟時(shí)，應(yīng)采取“先就業(yè)，后擇業(yè)，再創(chuàng)業(yè)”的辦法，把就業(yè)過(guò)程當(dāng)成取得個(gè)人職業(yè)生涯經(jīng)驗(yàn)的重要經(jīng)歷，通過(guò)就業(yè)不斷提高自己的社會(huì)生存能力、實(shí)際工作能力和職業(yè)發(fā)展能力，憑借自己的努力，通過(guò)合理的職業(yè)流動(dòng)，逐步實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，取得事業(yè)的成功。質(zhì)主要包括思想道德素質(zhì)、專(zhuān)業(yè)技能素質(zhì)、人文科學(xué)素質(zhì)等。學(xué)校應(yīng)努力搭建*臺(tái)，引導(dǎo)學(xué)生充分利用業(yè)余時(shí)間，拓寬知識(shí)面，開(kāi)闊視野，不斷增強(qiáng)對(duì)社會(huì)了解，從而提高自己各項(xiàng)能力。大學(xué)生活一開(kāi)始，就要結(jié)合自己的專(zhuān)業(yè)進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃，確定與自己興趣、愛(ài)好相一致的就業(yè)目標(biāo)。利用課余時(shí)間，拓寬知識(shí)面，培養(yǎng)能力。多參加一些社會(huì)活動(dòng)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，提高語(yǔ)言表達(dá)能力和社交能力。積極參加社會(huì)實(shí)踐，與社會(huì)接觸，鍛煉自己適應(yīng)社會(huì)的能力，從而提升就業(yè)能力。
心理困擾淺談?wù)撐钠?/strong>
上完民族傳統(tǒng)體育養(yǎng)生課之后，我受益良多。來(lái)大學(xué)之后，我漸漸的養(yǎng)成了飲食沒(méi)有規(guī)律，不運(yùn)動(dòng)等壞習(xí)慣，也比較明顯的感覺(jué)到自己的身體越來(lái)越差。但是之前一直都沒(méi)有在意過(guò)。自從上了民族傳統(tǒng)體育養(yǎng)生之后，我意識(shí)到事情的嚴(yán)重性。自己經(jīng)常會(huì)注意老師上課說(shuō)過(guò)的一些對(duì)健康不好的習(xí)慣，比如說(shuō)飲食要有規(guī)律，室內(nèi)環(huán)境要良好，適量的運(yùn)動(dòng)，注意自己的情感變化。
理論課上，老師先給我們總體地介紹了養(yǎng)生，然后再?gòu)膸讉€(gè)方面詳細(xì)地給介紹養(yǎng)生的理論和方法。在這里，我接觸了很多以前沒(méi)有接觸過(guò)的知識(shí)，比如天人合一，小周天，大周天??同時(shí)我了解了很多養(yǎng)生要注意的細(xì)節(jié)，這些細(xì)節(jié)將會(huì)在我以后的生活中不斷的告訴自己如何健康地活著。
二、練習(xí)健身方法的感受及其日常應(yīng)用。
1.情景體驗(yàn)。
老師經(jīng)常帶我們上室外課。練習(xí)健身方法的環(huán)境非常重要，記得第二次上課的時(shí)候，老師帶我們到一食堂前面停頓了會(huì)，如果在那樣的環(huán)境下健身，我想很多人都沒(méi)什么興趣了。但是到操場(chǎng)邊的花樹(shù)邊上，我的心情一下子就開(kāi)朗了，健身的興趣也一下子提了起來(lái)。老師這些健身方法，運(yùn)動(dòng)量都很適宜，沒(méi)有一次運(yùn)動(dòng)結(jié)束后會(huì)感覺(jué)到累，但是健身的效果確確實(shí)實(shí)是達(dá)到了的，每次練習(xí)完之后，整個(gè)人的感覺(jué)都會(huì)不一樣。
2.放松法。
放松法能夠很好地緩解我的疲勞，也能很好地緩解我煩躁的心情。有的時(shí)候，學(xué)習(xí)任務(wù)比較重，連續(xù)幾天都不能好好地休息，要是再碰上一些煩心的事，自己就會(huì)覺(jué)得特別的煩躁。這個(gè)時(shí)候，我會(huì)練習(xí)天人合一，放空自己的意識(shí)。練習(xí)之后，就會(huì)覺(jué)得自己的心靜下來(lái)了，也能夠理性的去做自己的事情了。
3.晨起15分鐘健身法。
早上起來(lái)先在自己的床上對(duì)自己的牙齒、舌等各個(gè)部位做下鍛煉，這樣對(duì)自己的身體好處特別大，但是這些好處都是要比較長(zhǎng)的一段時(shí)間才能體會(huì)到。我大概堅(jiān)持了1個(gè)半月的時(shí)間，我的體會(huì)就是早上起來(lái)特別有精神，不會(huì)像以前那樣無(wú)精打采的。
4.“8”字走跑健身法。
有幾次下課的時(shí)候我練習(xí)過(guò)“8”字走跑健身法，發(fā)現(xiàn)練完后精神會(huì)好很多。首先，我不得不說(shuō)這個(gè)“8”字特別好，它讓我們能夠在有限的空間內(nèi)很好的鍛煉；其次，它的運(yùn)動(dòng)量很適宜，不會(huì)有一種累的感覺(jué)，但又確實(shí)是鍛煉了我們的身體，在操場(chǎng)上跑步往往會(huì)感覺(jué)到累；最后，練習(xí)的過(guò)程中，需要我放松自己，能夠很好的緩解壓力。
5.“8”字樁健身法。
很多人鍛煉身體都是鍛煉自己的手和腳，對(duì)身體的其他部位就很少關(guān)注了。人是各個(gè)部位的一個(gè)結(jié)合體，任何一個(gè)部分出了問(wèn)題，對(duì)健康長(zhǎng)壽都會(huì)帶來(lái)不好的影響。而“8”字樁健身法很好地鍛煉了那些很多人平時(shí)不注意的部位。所以，我覺(jué)得“8”字樁健身法是一種對(duì)大多數(shù)人都很需要的健身方法。
6.“拍打”健身法。
長(zhǎng)時(shí)間地坐著，手腳會(huì)感覺(jué)到不舒服。這個(gè)時(shí)候站起來(lái)，拍打自己的雙臂和雙腿，能夠很好地舒展筋骨、關(guān)節(jié)、疏通經(jīng)絡(luò)氣血。平時(shí)有時(shí)間的時(shí)候，也可以隨時(shí)隨地的練習(xí)“拍打”健身法，不僅可以加強(qiáng)自己的體制，而且能夠有效的預(yù)防很多疾病。
三、如何應(yīng)用。
老師教了許多的健身方法，這些方法對(duì)我來(lái)說(shuō)都是很有用處的。比如說(shuō)放松法、“8”字走跑健身法，試想一下當(dāng)我整天呆在一個(gè)辦公室，面對(duì)巨大的工作壓力，我可以在有限的空間內(nèi)練習(xí)著“8”字走跑健身法，也可以坐在沙發(fā)上進(jìn)入天人合一的狀態(tài)，這是多么愜意的事情呀！但是適合每個(gè)人的健身方法是不盡相同的，老師已經(jīng)把養(yǎng)生的這種意識(shí)交給了我們，并且傳授了很多的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。我需要做的是在以后的生活中，把健康和長(zhǎng)壽作為自己的目標(biāo)，不斷的學(xué)習(xí)和探索更加適合自己的養(yǎng)生方法。當(dāng)然了，老師的這些知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)一定會(huì)讓我在今后的生活中事半功倍的。
四、課外學(xué)習(xí)有關(guān)知識(shí)的論述。
人要健康長(zhǎng)壽，應(yīng)該做到：少怒，少欲，少色，少言，少食，少臥。
人的身體依賴(lài)于它存在的環(huán)境。如果一個(gè)人的飲食從很差轉(zhuǎn)變到很好，或者從很差轉(zhuǎn)變到很壞，對(duì)人的身體都會(huì)造成很大的傷害。另外，人的生活環(huán)境的突然變化對(duì)人體也會(huì)帶來(lái)傷害。
五、對(duì)本課程的建議及看法。
首先，我覺(jué)得民族傳統(tǒng)體育養(yǎng)生這門(mén)課非常好，它在向我們傳遞一種養(yǎng)生的意識(shí)，而這在我們大學(xué)生里面是比較淡薄的。就我認(rèn)識(shí)的同學(xué)來(lái)說(shuō)吧，很多人都有不吃早點(diǎn)的習(xí)慣，不少人學(xué)習(xí)之余都是宅在宿舍打游戲，很少運(yùn)動(dòng)，更加不會(huì)去關(guān)注健康長(zhǎng)壽的問(wèn)題。所以，就這點(diǎn)來(lái)說(shuō)，我希望能夠讓更多的人來(lái)學(xué)習(xí)這門(mén)課。另外，老師帶著我們上過(guò)不少室外課，我覺(jué)得這也是很好的一種教學(xué)方式，在學(xué)習(xí)理論知識(shí)的同時(shí)，加以實(shí)踐課，讓我們能夠更好的感受健身方法。但是可能是課時(shí)有限的原因，我覺(jué)得似乎實(shí)踐的次數(shù)還是有些不夠。
六、健康長(zhǎng)壽的良好環(huán)境和個(gè)人行為。
人要健康長(zhǎng)壽，必須要有優(yōu)美的自然環(huán)境、良好的居住環(huán)境、安定繁榮的社會(huì)環(huán)境。充沛的陽(yáng)光，清新的空氣，潔凈的水源，良好的植被，幽靜秀麗的景觀是人們理想的生存環(huán)境。城市住宅小區(qū)要建有街心花園、噴泉、假山、影背、植物綠化、保證樓群間適當(dāng)空曠地帶，形成人工景觀。鄉(xiāng)鎮(zhèn)、縣城住宅應(yīng)當(dāng)選擇依山傍水的地勢(shì)。建房的最佳座向是座北朝南。住宅的設(shè)計(jì)要根據(jù)各個(gè)地區(qū)的地理、氣候、生活習(xí)慣和物質(zhì)條件，設(shè)計(jì)不同風(fēng)格的房屋結(jié)構(gòu)。個(gè)人的養(yǎng)生不能脫離社會(huì)環(huán)境?？萍嫉倪M(jìn)步、經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，都要有利于人類(lèi)社會(huì)生活的和諧發(fā)展和人類(lèi)物質(zhì)生活的改善；精神文明建設(shè)要有利于人類(lèi)道德水平的提高。
心理困擾淺談?wù)撐钠?/strong>
目前大學(xué)生就業(yè)難問(wèn)題已經(jīng)成為一個(gè)眾人議論的社會(huì)問(wèn)題。從根本上說(shuō)，我國(guó)的大學(xué)生跟外國(guó)發(fā)達(dá)國(guó)家相比，比例密度是相當(dāng)?shù)偷摹?BR> 目前，我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生的就業(yè)觀念沒(méi)有調(diào)整好，一般是定位過(guò)高，沒(méi)有結(jié)合自身的技能、素質(zhì)，去尋求合適的職業(yè)。盲目追求熱門(mén)職業(yè)、環(huán)境舒適的職業(yè)、高薪的職業(yè)等等。這樣容易讓我們的大學(xué)生陷入眼高手低的就業(yè)選擇誤區(qū)，忽視自身的素質(zhì)和一些技能。
目前，大學(xué)生畢業(yè)生就業(yè)選擇，不是沒(méi)有崗位可選，而是年輕人害怕辛苦，追求舒適的心態(tài)，導(dǎo)致他們就業(yè)難的問(wèn)題，或者剛占好位置，還沒(méi)穩(wěn)，甚至還沒(méi)去推進(jìn)一些業(yè)務(wù)，就自己承受不了企業(yè)的業(yè)務(wù)壓力，而頻頻跳巢。
大學(xué)生畢業(yè)生就業(yè)，應(yīng)該把推廣業(yè)務(wù)，作為自身溝通、談判、社交、簽約、寫(xiě)作等綜合素質(zhì)不斷提高的實(shí)驗(yàn)*臺(tái)，不應(yīng)害怕做業(yè)務(wù)。要調(diào)整心態(tài)，敢于迎接挑戰(zhàn)。任何老一輩的經(jīng)理、主管，都是在市場(chǎng)一線做業(yè)務(wù)出來(lái)的。他的現(xiàn)在地位和薪資，是值得大學(xué)生畢業(yè)生們的艷羨，但大學(xué)生畢業(yè)生們應(yīng)該明白：這些地位不是誰(shuí)給他的，而是他們拼搏出來(lái)的。
目前，一些認(rèn)證泛濫，特別是策劃師、咨詢(xún)師等的認(rèn)證，給大學(xué)生畢業(yè)生一種誤導(dǎo)心理，認(rèn)為獲得這些什么師的認(rèn)證，就業(yè)就沒(méi)有問(wèn)題。正因?yàn)檫@樣使他們忽略了自身一些實(shí)戰(zhàn)技能的鍛煉和培植。
策劃師、咨詢(xún)師不是什么機(jī)構(gòu)認(rèn)證就可以的。一個(gè)合格的策劃師、咨詢(xún)師必須有5年以上的企業(yè)實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)、市場(chǎng)業(yè)務(wù)推廣經(jīng)驗(yàn)、企業(yè)內(nèi)部管理經(jīng)驗(yàn)等，同時(shí)必須有廣泛的知識(shí)結(jié)構(gòu)，比如天文地理、社會(huì)史學(xué)、語(yǔ)言文學(xué)、專(zhuān)業(yè)知識(shí)（營(yíng)銷(xiāo)、管理、品牌、策劃等）等方面的知識(shí)，總之必須有豐富的閱歷、實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)和豐富的知識(shí)面。不是踏出校門(mén)考個(gè)策劃師、咨詢(xún)師就ok的。
大學(xué)生畢業(yè)生就業(yè)選擇，大多選擇大中城市，而回避農(nóng)村的廣闊天地。
目前，國(guó)家的新農(nóng)村建設(shè)的深入推進(jìn)，農(nóng)村跟城市的差距會(huì)越來(lái)越短。大學(xué)畢業(yè)生更有無(wú)限發(fā)展的空間。
農(nóng)村的合作經(jīng)濟(jì)形式的發(fā)展，會(huì)越來(lái)越得到城市企業(yè)的垂青，這是一個(gè)很大的天地和大學(xué)畢業(yè)生施展才華的舞臺(tái)。
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摘要：職業(yè)高中班是我校的一個(gè)以職業(yè)技術(shù)為主的職業(yè)高中班，絕大多數(shù)學(xué)生來(lái)自各班學(xué)習(xí)能力差，組織紀(jì)律差無(wú)法適應(yīng)普高的學(xué)生。不少學(xué)生來(lái)到這個(gè)班級(jí)中無(wú)法正視職高這個(gè)群體，認(rèn)為只有不好的學(xué)生才會(huì)來(lái)到這個(gè)班，遂而產(chǎn)生消極散漫的學(xué)習(xí)態(tài)度，天天過(guò)著打架斗毆自我放逐的生活。在我校開(kāi)設(shè)的心理健康課中，很多學(xué)生轉(zhuǎn)變了人生觀、價(jià)值觀、學(xué)習(xí)觀并以積極的態(tài)度應(yīng)對(duì)職高的學(xué)習(xí)生活。
關(guān)鍵詞：職高;心理;疏導(dǎo)。
進(jìn)入職業(yè)高中，許多同學(xué)會(huì)從一時(shí)的興奮發(fā)展到失落和迷茫，繼而產(chǎn)生很多心理困擾，這些心理因素困擾著他們的學(xué)習(xí)和生活，影響了他們的學(xué)習(xí)效率。因此，作為職業(yè)高中的心理老師不能一味照搬普高班級(jí)的教學(xué)方法，而是對(duì)他們的心理進(jìn)行分析、研究，深入了解他們的心理特點(diǎn)，并采取有效的心理疏導(dǎo)讓其走出心理困擾，以自信、愉悅的心態(tài)迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)。
1.自卑心理嚴(yán)重。
大多數(shù)學(xué)生進(jìn)入職業(yè)高中后會(huì)非常自卑，認(rèn)為上職業(yè)高中就是低人一等，只有學(xué)習(xí)差的學(xué)生才上職高，自己不如別人，甚至個(gè)別學(xué)生還認(rèn)為自己智商不高再怎么努力也沒(méi)用。很多學(xué)生自信心受挫，情緒萎靡不正整天灰心喪氣。上課注意力難以集中，學(xué)習(xí)積極性不高，具有較強(qiáng)的自卑感和挫折感。
2.孤獨(dú)感和無(wú)助感心理嚴(yán)重。
在職業(yè)高中中有一部分學(xué)生家長(zhǎng)常年忙于生意，無(wú)暇顧及家庭和孩子，不少學(xué)生獨(dú)自留守家中。這部分學(xué)生從小離開(kāi)了父母親人開(kāi)始一個(gè)人學(xué)習(xí)生活。自然習(xí)慣了自由散漫和無(wú)組織無(wú)紀(jì)律的生活，沒(méi)有親人可依賴(lài)又得不到親人的關(guān)愛(ài)，這使得孩子們常感到孤獨(dú)無(wú)助，感覺(jué)自己是一個(gè)被社會(huì)遺棄的人。這會(huì)使他們產(chǎn)生一些消極的情緒，認(rèn)為一切都是不好的、邪惡的。隨著消極的自我暗示不斷出現(xiàn)就會(huì)影響他們的智力水平、思維與應(yīng)變能力，學(xué)習(xí)興趣缺失整天會(huì)憂(yōu)心忡忡。
3.早戀現(xiàn)象普遍化。
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1.功利心理，大學(xué)生擇業(yè)心態(tài)及其調(diào)適。
這種求職心理在受過(guò)高等教育的大學(xué)生或其他知識(shí)分子身上常?？梢钥吹健Ｋ麄兦舐毣驌駱I(yè)的動(dòng)機(jī)既有為國(guó)家、為社會(huì)、為人民做出貢獻(xiàn)的強(qiáng)烈愿望，也有獲取高收入、高地位的渴求。許多大學(xué)本科生、碩士生、博士生涌向經(jīng)濟(jì)特區(qū)，涌向三資企業(yè)，或者是開(kāi)創(chuàng)民辦科、工、貿(mào)一體的公司，往往出于這種心理。在有關(guān)部門(mén)最近對(duì)北京高校2000多名學(xué)生的調(diào)查中，可以明顯地看出這種擇業(yè)傾向。當(dāng)問(wèn)及“您對(duì)人生價(jià)值怎么看”時(shí)，選擇“人的價(jià)值既在于貢獻(xiàn)，也在于取得功利”的答案，一至四年級(jí)學(xué)生分別為、、、；當(dāng)問(wèn)及“您追求怎樣的人生”時(shí)，選擇“既追求為社會(huì)做貢獻(xiàn)，也追求個(gè)人生活的幸?！钡拇鸢福恢了哪昙?jí)學(xué)生分別為、、和；當(dāng)問(wèn)及“您的人生哲學(xué)是什么”時(shí)，選擇“多貢獻(xiàn)、多得利”的答案，一至四年級(jí)學(xué)生分別為、、、；當(dāng)問(wèn)及“您選擇工作的標(biāo)準(zhǔn)是什么排序”時(shí)，大學(xué)生把“工作條件好、有利于發(fā)揮才能”排在第一位，把“經(jīng)濟(jì)收入高”排在第二位，把“社會(huì)地位高”排在第三位。從這些調(diào)查答案中，我們可以清楚地看到大學(xué)生們求職擇業(yè)時(shí)的功利心理。特別是知識(shí)分子的清貧、社會(huì)潮流的影響以及校園經(jīng)商的啟發(fā)，誘發(fā)了擇業(yè)中追求高經(jīng)濟(jì)收入的心理。
2.安全心理。
所謂安全心理就是指在選擇職業(yè)時(shí)有些人往往從職業(yè)的穩(wěn)定性出發(fā)而選擇那些全民所有制的企業(yè)單位。這種心理在受傳統(tǒng)文化影響較大的求職者身上常常遇到。例如許多干部、知識(shí)分子家庭出身的大學(xué)生往往選擇高校、科研單位，認(rèn)為這些地方雖然收入不高，但安全穩(wěn)定；一些工人家庭出身的大學(xué)生往往選擇國(guó)營(yíng)大、中型企業(yè)，也是出于安全穩(wěn)定的考慮。此外，人們還發(fā)現(xiàn)懷著安全心理來(lái)求職擇業(yè)的人群之中，家長(zhǎng)越俎代庖的居多。一位大學(xué)生的家長(zhǎng)說(shuō)：“我不要求孩子去冒風(fēng)險(xiǎn)掙大錢(qián)，只想幫他找一個(gè)穩(wěn)定的工作，了卻當(dāng)家長(zhǎng)的憂(yōu)慮?！边@種家長(zhǎng)不在少數(shù)。
3.求“名”心理。
在消費(fèi)者中，有一種求名心理，即追求商品的名牌，以顯示自己的社會(huì)地位。在求職擇業(yè)者當(dāng)中也有這種求名心理，不了解職業(yè)的內(nèi)在要求或不知道自己能否勝任某些工作，單純追求“名望高、名譽(yù)好”的單位。
4.競(jìng)爭(zhēng)心理。
商品生產(chǎn)的競(jìng)爭(zhēng)是人們競(jìng)爭(zhēng)心理產(chǎn)生的源泉。國(guó)家恢復(fù)高考制度、在高等院校實(shí)行獎(jiǎng)學(xué)金和貸款制度、科研單位實(shí)行有償合同制、人才流動(dòng)以及取消干部終身制等等，都是提倡競(jìng)爭(zhēng)，保護(hù)競(jìng)爭(zhēng)，從而強(qiáng)化了人們的競(jìng)爭(zhēng)心理。
競(jìng)爭(zhēng)心理在求職擇業(yè)過(guò)程中表現(xiàn)得十分明顯。據(jù)一位已被上海希爾頓大酒店錄用的大學(xué)生說(shuō)：“首先吸引我的是工資高，待遇好，另外，坦白地說(shuō)，我不滿(mǎn)意我原先所干的研究所的工作環(huán)境。有人說(shuō)我不知足，在有名氣的單位做清閑的工作夠愜意的，為什么還要調(diào)動(dòng)呢？可氣就可氣在這清閑上，沒(méi)有多少活可干，人又不能調(diào)走。我愿意參與各種競(jìng)爭(zhēng)，情愿快節(jié)奏、高效率地干，并希望工作之余能自由自在地享受，這多痛快！”這位大學(xué)生的直言不諱代表了許多人的求職心態(tài)。
5.求閑心理。
求閑心理是指在求職擇業(yè)中追求舒適、清閑的心態(tài)。在一些大城市里常有這樣一種怪現(xiàn)象，即有些工作無(wú)人愿意干，而有些人無(wú)工作干，使大批農(nóng)村打工仔填補(bǔ)了空白。在一些招工見(jiàn)面會(huì)現(xiàn)場(chǎng)，常?？吹皆S多手持求職證的人在”挑肥揀瘦”地尋求職業(yè)。他們寧可待業(yè)，也不愿去當(dāng)煤礦工人、紡織工人、清潔工人……有些熱門(mén)部門(mén)的招聘桌前卻人山人海，擁擠不堪。一位女青年的表白令人瞠目：“都90年代了，還讓我們?nèi)ゲ僮髂切┍恐氐募徏啓C(jī)，沒(méi)門(mén)！寧可吃閑飯，干個(gè)體戶(hù)，也不去干那些出力不少，掙錢(qián)不多的工作?！鼻箝e心理在大學(xué)生的求職隊(duì)伍里可能只占少數(shù)。
6.求便心理。
求便心理就是指那些為了離家近或追求生活便利的人的一種求職心態(tài)。事業(yè)與家庭、工作與生活常常有許多矛盾，造成許多不便，從而在擇業(yè)時(shí)產(chǎn)生了求便心理。一位家在大城市而身在外地工作的大學(xué)講師，為了全家團(tuán)聚，竟然屈就去當(dāng)一名門(mén)衛(wèi)。
在大學(xué)生擇業(yè)傾向上，也可以看到這種求便心理。據(jù)北京市有關(guān)部門(mén)1988年調(diào)查，當(dāng)問(wèn)及“假如您在畢業(yè)時(shí)可以自由選擇工作去向，您首選選擇哪些地區(qū)”時(shí)，大學(xué)生選擇北京的；選擇沿海開(kāi)放城市的；選擇其它大城市的。理由是為了生活、學(xué)習(xí)方便。1987年對(duì)部分高校在校生調(diào)查時(shí)，當(dāng)問(wèn)及這個(gè)問(wèn)題時(shí)，大學(xué)生選擇大城市的占；選擇離家近的單位的占，選擇邊遠(yuǎn)地區(qū)的只占極少數(shù)?？梢?jiàn)求便心理在大學(xué)生擇業(yè)中的位置。
7.奉獻(xiàn)心理。
這種心理常見(jiàn)于那些樹(shù)立了正確的人生觀、擇業(yè)觀的求職者。例如，放棄到國(guó)外繼承萬(wàn)貫家財(cái)，立志保家衛(wèi)國(guó)的*戰(zhàn)士；甘當(dāng)螺絲釘?shù)膰?guó)家機(jī)關(guān)干部；愿做“蠟燭”燃燒自己而照亮別人的教師：甘為人梯的科研人員；為了國(guó)家的需要甘當(dāng)“無(wú)名英雄”或自愿到邊疆工作的人們等等，他們以過(guò)硬的思想素質(zhì)和對(duì)人民、對(duì)祖國(guó)、對(duì)事業(yè)強(qiáng)烈的獻(xiàn)身精神，義無(wú)返顧地選擇國(guó)家急需的工作，這些人是我們中華民族的脊梁，往往更能做出較大的成績(jī)。奉獻(xiàn)心理是我們?cè)趽駱I(yè)指導(dǎo)中應(yīng)大力提倡的一種職業(yè)品德。
8.從眾心理。
從眾心理在求職擇業(yè)時(shí)也會(huì)常常遇到。一些大學(xué)生在求職現(xiàn)場(chǎng)尋找熱門(mén)職業(yè)，報(bào)考的人數(shù)越多，她們對(duì)那些職業(yè)的渴求越大。于是人們?cè)谇舐殨r(shí)紛紛擁擠在“三資”企業(yè)、大飯店及外貿(mào)部門(mén)等狹窄的小路上，甚至有人為此“獻(xiàn)身”或受騙。因此，我們?cè)诰蜆I(yè)指導(dǎo)中再三告誡學(xué)生，求職擇業(yè)是一項(xiàng)嚴(yán)肅鄭重的大事，一定要認(rèn)真考慮，謹(jǐn)慎從事，決不能“跟著感覺(jué)走”，盲目從眾。
9.依賴(lài)心理。
“在家靠父母，出門(mén)靠朋友”，這句流傳很廣的社會(huì)俚語(yǔ)也在左右著當(dāng)代大學(xué)生的擇業(yè)心理。很多大學(xué)生在高考填報(bào)志愿時(shí)就是由家長(zhǎng)或中學(xué)老師做的主，臨近畢業(yè)時(shí)，這些人又把就業(yè)的希望寄托在學(xué)校和老師身上，懷著“車(chē)到山前必有路”的依賴(lài)心理，就業(yè)參考《大學(xué)生擇業(yè)心態(tài)及其調(diào)適》。即使畢業(yè)分配制度已經(jīng)發(fā)生了巨大變革，但仍有為數(shù)不少的大學(xué)生盼望國(guó)家繼續(xù)“統(tǒng)分統(tǒng)配”。他們一方面也希望找到稱(chēng)心的工作，另一方面又不愿意自己到處奔波。于是有的向千里之外的家長(zhǎng)尋求幫助、有的對(duì)職業(yè)左顧右盼，拿不定主意，以致貽誤選擇。
供需見(jiàn)面、雙向選擇的新型就業(yè)辦法在大學(xué)生的心中引起強(qiáng)烈的波動(dòng)，在不少學(xué)生的心理上產(chǎn)生了消極不良影響，也可以說(shuō)是種種的心理誤區(qū)與心理障礙這對(duì)大學(xué)生順利擇業(yè)是十分不利的。只有主動(dòng)走出心理誤區(qū)，排除心理障礙，才能以最佳的心理狀態(tài)去迎接就業(yè)這一人生的重大選擇。
1.擇業(yè)自卑感及其心理調(diào)適。
在擇業(yè)問(wèn)題上，自卑感強(qiáng)的同學(xué)最主要的問(wèn)題是，對(duì)自己的能力缺乏了解，缺乏自信心。這是大學(xué)生很容易產(chǎn)生的消極心理，面對(duì)改革的浪潮，看到人才市場(chǎng)的激烈競(jìng)爭(zhēng)，涉世未深的大學(xué)生產(chǎn)生自卑心理是正常的，也是比較普遍的。自卑感產(chǎn)生的原因很多，有生理的、環(huán)境的、家庭的或社會(huì)的等原因，但主要還是心理因素造成的。比如：在擇業(yè)中總是自己拿不定主意，過(guò)分退縮，對(duì)自己能勝任的工作，也不敢說(shuō)“行”，總是說(shuō)，“試試看”，顯得很沒(méi)自信等。
每個(gè)人都不希望自己有自卑感。怎樣消除自卑感呢？首先要相信自己，因?yàn)樽员爸饕a(chǎn)生于缺乏自信心。車(chē)爾尼雪夫斯基有句名言：“假如一個(gè)總想著：‘我辦不到’，那他必然會(huì)辦不到?！币粋€(gè)人的自信心并非與生俱有，而是在不斷戰(zhàn)勝困難中逐步培養(yǎng)起來(lái)的。其實(shí)每個(gè)人的生活中都會(huì)碰到困難和挫折。正如有的人講“上帝不會(huì)把所有幸運(yùn)都送給別人，而把所有不幸?guī)Ыo你”。應(yīng)該說(shuō)張海迪是最不幸的，她失去了基本的生活能力，連行動(dòng)的自由都沒(méi)有。但她身殘志堅(jiān)，克服了常人難以想象的困難，她不但獲得碩士學(xué)位，還自學(xué)掌握了幾門(mén)外語(yǔ)，翻譯了大量的外文資料和著作，贏得了社會(huì)的承認(rèn)，成為當(dāng)代青年的楷模?？朔员案械淖詈棉k法是行動(dòng)，在實(shí)際行動(dòng)中逐步加強(qiáng)一種信念——*什么都行。
首先，正確評(píng)價(jià)自己對(duì)有自卑感的人來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的。正確評(píng)價(jià)自己的辦法就是要糾正過(guò)低的自我評(píng)價(jià)，多找自己的長(zhǎng)處，即使微不足道也不要忽略，這些本來(lái)就屬于你的財(cái)富對(duì)于你恢復(fù)自信心是十分必要的。人都有所長(zhǎng)，利用自己的優(yōu)勢(shì)以長(zhǎng)補(bǔ)短，尋求成功的經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)自信，可以有效克服自卑感。
其次，要經(jīng)常對(duì)自己進(jìn)行積極的心理暗示，比如說(shuō)：“別人能干好，我一定也能干好”，“我行，我一定能干好”等。
再次，克服懼怕心理。不要怕失敗，因?yàn)槭〔⒉槐硎灸悴蝗鐒e人，失敗更不表示你一事無(wú)成。充滿(mǎn)自信心，是成功的前奏。
2.擇業(yè)焦慮及其調(diào)適。
畢業(yè)分配制度的改革，使大學(xué)生求職呈現(xiàn)出多元化的趨勢(shì)，拓寬了大學(xué)生職業(yè)選擇面。職業(yè)選擇自由度越大，職業(yè)選擇行為的責(zé)任越重，擇業(yè)心理壓力便越大。事實(shí)也是如此，畢業(yè)分配制度未改革，大學(xué)生們呼喚新的畢業(yè)分配政策的出臺(tái)，想沖破舊制度的束縛；然而一旦把求職的自*送到他們手中時(shí)，他們面對(duì)風(fēng)云變幻的市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)、競(jìng)爭(zhēng)的風(fēng)險(xiǎn)及各種信息的刺激，反而感到無(wú)所適從、不知所措，產(chǎn)生了危機(jī)感、迷茫感，甚至是恐懼感。例如，這幾年實(shí)施雙向選擇、自主擇業(yè)政策以來(lái)，總有一部分人一時(shí)沒(méi)找到工作，這本來(lái)是正?，F(xiàn)象，要找到本人求職愿望與市場(chǎng)需求的結(jié)合點(diǎn)需要時(shí)間過(guò)程，甚至是機(jī)遇。但不少同學(xué)怕自己走入這個(gè)行列而憂(yōu)心忡忡。有的同學(xué)面對(duì)用人單位嚴(yán)格的錄用程序：筆試、口試、面試、心理測(cè)試，感到膽戰(zhàn)心驚。尤其對(duì)自己向往的高職、高待遇的單位，參加競(jìng)爭(zhēng)的人越多，錄用條件越嚴(yán)格，有的同學(xué)就越失去了被錄用的信心。當(dāng)然還有的因自己是女生而怕求職困難，有的因自己學(xué)習(xí)成績(jī)不佳而煩惱，有的因自己能力低而緊張。這些都是擇業(yè)心理焦慮現(xiàn)象的表現(xiàn)。
剛走出校門(mén)，沒(méi)有社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的大學(xué)生對(duì)選擇職業(yè)這一人生大課題產(chǎn)生擇業(yè)的焦慮心理是正?，F(xiàn)象。加之我國(guó)剛剛進(jìn)行畢業(yè)分配改革沒(méi)幾年，很多人對(duì)人才競(jìng)爭(zhēng)不了解，沒(méi)體驗(yàn)，心中無(wú)數(shù)也容易產(chǎn)生各種焦慮心理。一般來(lái)說(shuō)，適度的焦慮使學(xué)生產(chǎn)生壓力，這種壓力是對(duì)自身惰性的進(jìn)攻，它可增強(qiáng)人的進(jìn)取心，人只有面對(duì)壓力才會(huì)迫使自己積極行動(dòng)起來(lái)，產(chǎn)生求勝的心理和行動(dòng)。這樣的戰(zhàn)勝壓力取得成功的事例不勝枚舉。但是，如果心理上過(guò)度地焦躁、沮喪、不安，自己又不能在一定時(shí)問(wèn)內(nèi)化解這些情緒，這些情緒就會(huì)成為心理障礙或心理疾病。它會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)生本人主觀能動(dòng)性的發(fā)揮，埋沒(méi)他的潛能和才華，給就業(yè)帶來(lái)不必要的困難，影響擇業(yè)的進(jìn)程，甚至造成擇業(yè)失敗。
要克服焦慮的心理，主要是要更新觀念，打破*傳統(tǒng)的事事求穩(wěn)、求順的思想，樹(shù)立市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的新觀念。市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)就是競(jìng)爭(zhēng)經(jīng)濟(jì)，生活在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)中，競(jìng)爭(zhēng)恐怕要伴隨你一生。大學(xué)生求職過(guò)程就是競(jìng)爭(zhēng)過(guò)程，即使你得到了比較理想的職業(yè)，如果沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，不繼續(xù)努力，也還可能丟掉這個(gè)工作。有競(jìng)爭(zhēng)必定會(huì)有風(fēng)險(xiǎn)和失敗，確立了競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，不怕風(fēng)險(xiǎn)和挫折，焦慮的心理必定得到緩解或克服。當(dāng)然還應(yīng)克服擇業(yè)心切、急于求成的思想。這樣做容易使擇業(yè)失敗，失敗的體驗(yàn)又會(huì)強(qiáng)化沮喪、憂(yōu)慮的情感?？陀^地分析自己，合理地設(shè)計(jì)求職目標(biāo)，盡量減少挫折，增強(qiáng)求職的勇氣，也會(huì)減輕心理焦慮的程度。
3.擇業(yè)嫉妒心理及其調(diào)適。
所謂嫉妒，就是在求職過(guò)程中對(duì)他人的成就、特長(zhǎng)或優(yōu)越的地位持既羨慕又?jǐn)骋暤那楦?。這種情感的內(nèi)化就是嫉妒心。這種心理的主要特征是把別人的優(yōu)越之處視為對(duì)自己的威脅，因而感到心理不*衡，甚至是恐懼和憤怒，于是借助貶低、誹謗以致報(bào)復(fù)的手段來(lái)求得心理的補(bǔ)償或擺脫恐懼和憤怒的困擾。實(shí)際上這是一種變態(tài)的心理滿(mǎn)足方式。強(qiáng)烈而持久的嫉妒心往往會(huì)對(duì)本人及對(duì)方產(chǎn)生嚴(yán)重的后果，因此在某些國(guó)家正式將其列為一種心理疾病。
嫉妒心在大學(xué)生中是比較常見(jiàn)的一種心理，只不過(guò)是輕重有別。在實(shí)際生活中，任何理由都可以成為嫉妒的對(duì)象，如嫉妒別人長(zhǎng)得高、漂亮，嫉妒別人能歌善舞，嫉妒別人朋友多，嫉妒別人學(xué)習(xí)好等。在求職問(wèn)題上嫉妒心理的表現(xiàn)如看到別人某些方面求職條件好，或找到比較理想的工作時(shí)，產(chǎn)生羨慕，轉(zhuǎn)而痛苦，又不甘心的心態(tài)。甚至為不讓別人超過(guò)自己，而采取背后拆臺(tái)等不良手段。別人成功了則說(shuō)風(fēng)涼話(huà)、諷刺挖苦、造謠中傷以發(fā)泄自己的惱怒。在擇業(yè)中嫉妒心會(huì)使人把朋友當(dāng)對(duì)頭，使朋友關(guān)系惡化，嫉妒心還會(huì)使團(tuán)體內(nèi)(班級(jí)或宿舍內(nèi))人心渙散、人際關(guān)系冷漠，嫉妒者本人也會(huì)增加內(nèi)心痛苦和煩惱，甚至影響求職的順利進(jìn)行。所以嫉妒心是于人于己都不利的不良心態(tài)，新時(shí)代積極進(jìn)取的大學(xué)生一定要注意克服它。
嫉妒心產(chǎn)生的原因是多方面的，如心胸狹窄，虛榮心太強(qiáng)，名利思想太嚴(yán)重等，實(shí)質(zhì)上是自私的表現(xiàn)。嫉妒心是市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中的一種不正當(dāng)?shù)囊詷O端個(gè)人主義為核心的有害心理。要它主要靠加強(qiáng)自我修養(yǎng)，提高道德水*來(lái)克服。其中最重要的是要做到兩點(diǎn)：其一是要真誠(chéng)待人，其二是要學(xué)會(huì)愛(ài)人。做人要誠(chéng)實(shí)，這是立身之本，誠(chéng)實(shí)的人既不自欺也不欺人，一生光明磊落，襟懷坦蕩，瀟灑地工作和生活，不會(huì)因做了虧心事而自欺欺人、擔(dān)驚受怕、惴惴不安。誠(chéng)實(shí)的人還可以主動(dòng)改善人際關(guān)系，做好工作，使事業(yè)取得成功。愛(ài)人是我國(guó)的傳統(tǒng)美德。這是我國(guó)幾千年優(yōu)秀傳統(tǒng)文化遺留下來(lái)的寶貴的道德遺產(chǎn)。古時(shí)候孔子在解釋“仁”的涵義時(shí)只概括為兩個(gè)字：“愛(ài)人”，“愛(ài)人者恒愛(ài)之”，是古今以來(lái)顛撲不破的真理。有了這種精神境界，就能夠設(shè)身處地為別人著想，別人有困難時(shí)給予幫助，有痛苦時(shí)給予安慰，就不會(huì)產(chǎn)生嫉妒心理。當(dāng)然提高道德水*絕不是一朝一夕的事情，需要在日常生活中從一點(diǎn)一滴做起，長(zhǎng)期地加強(qiáng)自我修養(yǎng)。如果體察到自己有嫉妒心，就要通過(guò)自我意識(shí)的控制、調(diào)節(jié)，及時(shí)把這種不良意識(shí)排除在自我人格之外。如果別人在某些方面確有優(yōu)勢(shì)，而自己明顯不足，就要坦然對(duì)待，審時(shí)度勢(shì)，下決定去超越，或轉(zhuǎn)移競(jìng)爭(zhēng)方向，在其他方面努力做出成績(jī)。90年代的大學(xué)生應(yīng)有這樣的胸懷，歡迎別人超過(guò)自己，更要有勇氣超過(guò)別人。
4.擇業(yè)怕苦心理及其調(diào)適。
現(xiàn)代大學(xué)生沒(méi)有經(jīng)過(guò)艱苦生活的磨煉，普遍缺乏艱苦奮斗的創(chuàng)業(yè)精神。目前在大學(xué)生中存在著學(xué)工不愛(ài)工，學(xué)農(nóng)不愛(ài)農(nóng)，在畢業(yè)分配中死守天(天津)、南(南京)、海(上海)、北(北京)，不去新(新疆)、西(*)、蘭(蘭州)的現(xiàn)象是明顯的例證。在大學(xué)生求職過(guò)程中，普遍存在著攀高心理，理想職業(yè)的選擇標(biāo)準(zhǔn)是三高，即起點(diǎn)高、薪水高、職位高。起點(diǎn)高是要求工作環(huán)境好，又有發(fā)展前途，最好是彈性坐班的單位。薪水高，就是注重經(jīng)濟(jì)收入，追求生活水*高。職位高就是要求社會(huì)地位高，最好是國(guó)家各大部委、各大公司。大學(xué)生要求所選擇的工作要名聲好一點(diǎn)，牌子響一點(diǎn)，效益高一點(diǎn)，工作輕一點(diǎn)，離家近一點(diǎn)，管理松一點(diǎn)，這是典型的貪圖享受怕吃苦的表現(xiàn)。在怕苦心理的驅(qū)使下，學(xué)生們選擇職業(yè)的面很窄，形成千軍萬(wàn)馬過(guò)獨(dú)木橋的局面。學(xué)校一宣布某外企招聘人，幾個(gè)名額能有幾百人參加：而一些國(guó)家需要但不能滿(mǎn)足“六點(diǎn)”的單位求賢若渴卻無(wú)人問(wèn)津。這種局面的直接后果是增加了大學(xué)生求職的失敗率和困難，有些同學(xué)長(zhǎng)時(shí)間找不到工作就是死守“六點(diǎn)”的結(jié)果。怕苦的心理嚴(yán)重影響擇業(yè)的成功率，因此大學(xué)生求職前就應(yīng)克服怕苦的心理。
要克服怕苦心理，首先要從思想上認(rèn)識(shí)到能吃苦是一個(gè)人最基本的能力，不能吃苦就不會(huì)有事業(yè)的成功，即使是“三高”職位也同樣需要吃苦。曾有過(guò)一些大學(xué)生，千方百計(jì)擠進(jìn)了外企后，又很快跳槽了，其原因是受不了外企緊張的節(jié)奏和工作的高效率。另外也應(yīng)認(rèn)識(shí)到最艱苦的環(huán)境，最容易鍛煉人，也最易成功。例如，世界_、世界級(jí)企業(yè)家美國(guó)的哈默博士，他在23歲時(shí)已是百萬(wàn)富翁，他完全可以在美英這些發(fā)達(dá)國(guó)家發(fā)展自己的事業(yè)，但是在第二次世界大戰(zhàn)結(jié)束后，他勇敢地進(jìn)入百?gòu)U待興、千瘡百孔的前蘇聯(lián)，在那里他住的是從未見(jiàn)過(guò)的污穢的房間，與臭蟲(chóng)、老鼠為伴，沒(méi)有洗澡間，沒(méi)有水，沒(méi)有面包。在這種艱苦的環(huán)境下他做了石棉、鉛筆、毛皮、古董等多項(xiàng)生意，他的事業(yè)又取得巨大的成功。當(dāng)然，要克服怕苦的心理，培養(yǎng)自己艱苦奮斗的作風(fēng)更需要實(shí)踐，大學(xué)生要在日常的工作學(xué)習(xí)中有意識(shí)地做好吃苦耐勞的思想準(zhǔn)備，這對(duì)求職成功會(huì)大有益處。
心理困擾淺談?wù)撐钠?/strong>
中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校學(xué)生（以下簡(jiǎn)稱(chēng)職校生）的年齡一般在十五六歲至十八九歲，正值青春期或青年初期，這一時(shí)期是人的心理變化最激烈的時(shí)期，也是產(chǎn)生心理困惑、心理沖突最多的時(shí)期。而從實(shí)際情況看，隨著普高（普通高校）熱的升溫，中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校（以下一般簡(jiǎn)稱(chēng)職業(yè)學(xué)校）的地位日見(jiàn)低下，中考后半段考分的學(xué)生進(jìn)了職業(yè)學(xué)校，上的差生、品德上的差生和行為上的差生成為現(xiàn)階段中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校學(xué)生構(gòu)成的主要成份。職校生中的大多數(shù)是基礎(chǔ)中經(jīng)常被忽視的弱勢(shì)群體，這也決定了他們的心理多發(fā)易發(fā)而且日益復(fù)雜，是一個(gè)需要特別關(guān)注的特殊群體。
（一）中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校學(xué)生的學(xué)習(xí)心理問(wèn)題。
學(xué)習(xí)是學(xué)生第一要?jiǎng)?wù)和主導(dǎo)活動(dòng)，職校生的身心也主要是通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)實(shí)現(xiàn)的。職校教育階段是職校生學(xué)習(xí)與發(fā)展的重要時(shí)期、黃金時(shí)期，而學(xué)生心理問(wèn)題也是職校生最普遍、最常見(jiàn)、最突出的心理問(wèn)題。
1.學(xué)習(xí)目標(biāo)不夠明確。不少職校生對(duì)進(jìn)入職業(yè)學(xué)校學(xué)習(xí)自信心不足，甚至沒(méi)有學(xué)習(xí)的近期、中期和遠(yuǎn)期目標(biāo)，因而學(xué)習(xí)態(tài)度不夠認(rèn)真，只求能夠過(guò)得去，甚至是得過(guò)且過(guò)。
2.學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)層次不高。不少職校生對(duì)學(xué)習(xí)的認(rèn)知內(nèi)驅(qū)力不足，對(duì)學(xué)習(xí)提不起內(nèi)在的興趣，學(xué)習(xí)的實(shí)用化傾向十分明顯，過(guò)分追求學(xué)習(xí)上的急功近利和“短平快”，對(duì)學(xué)習(xí)文化基礎(chǔ)課和思想品德課很不情愿，覺(jué)得學(xué)了將來(lái)沒(méi)有用等于在浪費(fèi)時(shí)間，還不如不學(xué)。
3.學(xué)習(xí)不當(dāng)，學(xué)習(xí)習(xí)慣不良。不少職校生在初中階段就沒(méi)有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不知道怎樣學(xué)更、更有效，沒(méi)有掌握基本的學(xué)習(xí)策略，因?yàn)椴粫?huì)學(xué)因而學(xué)不好，由學(xué)不好到不愿意學(xué)，最后發(fā)展到厭學(xué)、逃學(xué)。
4.學(xué)習(xí)的認(rèn)知能力水平較低。相當(dāng)一部分職校生對(duì)學(xué)習(xí)過(guò)程、學(xué)習(xí)活動(dòng)和自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣缺少必要的反思自省意識(shí)，不懂得科學(xué)合理地安排學(xué)習(xí)時(shí)間，不懂得如何進(jìn)行學(xué)習(xí)成敗上的合理歸因。
5.學(xué)習(xí)焦慮現(xiàn)象比較普遍。不少職校生是讀不進(jìn)書(shū)又不得不讀書(shū)，在家中瞞著父母，在學(xué)校應(yīng)付老師，對(duì)學(xué)習(xí)有著一種“剪不斷、理還亂”，擺脫不掉的心理壓力。對(duì)或某些學(xué)科、課程的學(xué)習(xí)存在比較嚴(yán)重的恐懼心理，有明顯的厭學(xué)情緒和行為。
（二）中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校學(xué)生的情感心理問(wèn)題。
一般認(rèn)為，情緒情感是人對(duì)客觀事物的態(tài)度的一種反映，是客觀現(xiàn)實(shí)是否符合自己需要而產(chǎn)生的體驗(yàn)。職校生的內(nèi)心世界是五彩繽紛、各具特色的，而情緒情感最能體現(xiàn)他們內(nèi)心世界的豐富多彩和復(fù)雜多變。
1.情緒不穩(wěn)定，情緒自控能力較弱。處于青年初期的職校生具有明顯的情緒兩極性，比少年期更為突出，容易出現(xiàn)高強(qiáng)度的興奮、激動(dòng)，或是極端的憤怒、悲觀。他們的情緒變化很快，常常是稍遇刺激，即刻爆發(fā)，出現(xiàn)偏激情緒和極端的行為方式，沖動(dòng)性強(qiáng)，理智性差。在日常生活中，不少職校生情緒躁動(dòng)不安，動(dòng)不動(dòng)就想哭，大叫大喊或摔砸東西，與同學(xué)、朋友爭(zhēng)論起來(lái)面紅耳赤，甚至發(fā)生激烈的爭(zhēng)執(zhí)。也有一些職校生經(jīng)常性的大驚小怪，給人一種裝腔作勢(shì)、無(wú)病呻吟的印象。
2.社會(huì)性情感表現(xiàn)冷漠。就其實(shí)質(zhì)而言，職校生的冷漠是多次遭遇嚴(yán)重挫折之后的一種習(xí)慣性的退縮反應(yīng)。不少情感冷漠的職校生對(duì)他人懷有戒心或敵意，對(duì)人對(duì)事的態(tài)度冷淡，漠不關(guān)心，有時(shí)近乎“冷酷無(wú)情”，對(duì)集體活動(dòng)冷眼旁觀，置身于外，給人一種“看破紅塵”的感覺(jué)。有人說(shuō)職校生情感世界中的“凍土層”很厚，因?yàn)樵诔踔须A段老師關(guān)愛(ài)的“陽(yáng)光”照耀到他們的時(shí)間不僅短而且熱量少。國(guó)外心理者指出：在社會(huì)中，不少青年在心理上處于“三無(wú)”狀態(tài)，即無(wú)動(dòng)于衷，謂之無(wú)情；缺乏活力，謂之無(wú)力；漠不關(guān)心，謂之無(wú)心。這在職校生中表現(xiàn)更為突出。
3.感情容易遭受挫折，挫折容忍力弱。面對(duì)當(dāng)今的文憑歧視和社會(huì)偏見(jiàn)，以及勞動(dòng)力市場(chǎng)上越來(lái)越激烈的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)，職校生群體普遍感到巨大的壓力和深受傷害，對(duì)生活逆境沒(méi)有充分的心理準(zhǔn)備，不清楚如何把握自己的命運(yùn)。一些職校生稍遇挫折，就覺(jué)得受不了，產(chǎn)生“還不如死了為好”的厭世心理。出走、打架、斗毆、自殘、輕生等現(xiàn)象在職業(yè)學(xué)校并不少見(jiàn)，也說(shuō)明職校生應(yīng)對(duì)挫折的能力比較薄弱。
4.情感嚴(yán)重壓抑，情堵體驗(yàn)消極。受社會(huì)大環(huán)境的，許多家長(zhǎng)認(rèn)為孩子只有進(jìn)入重點(diǎn)學(xué)校才是進(jìn)了大學(xué)的門(mén)，才有前途和出息，進(jìn)入職業(yè)學(xué)校，等于是成才道路上領(lǐng)到一張紅牌，被判定“下場(chǎng)”或沒(méi)出息。在社會(huì)和家庭的雙重影響刺激下，職校生的心理壓力增大，常常有身心疲憊感，覺(jué)得自己活得真累。特別是一些單親家庭、特困家庭或家庭關(guān)系不和睦的職校生，不愿意和別人交流自己的真實(shí)感受，也不善于合理宣泄自己的不良情緒，更容易產(chǎn)生抑郁、悲觀等消極情緒體驗(yàn)。
（三）中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校學(xué)生的個(gè)性心理。
個(gè)性是個(gè)體經(jīng)常表現(xiàn)出來(lái)的具有一定傾向性的、比較穩(wěn)定的心理特征的總和，是一個(gè)人的基本的精神面貌。職校生中“落水者”的心態(tài)，“失敗者”的心態(tài)，“多余人”的心態(tài)比較普遍，使得他們難以擁有一個(gè)健康健全的人格和振奮向上的個(gè)性面貌。
1.缺乏應(yīng)有的積極理想和追求。不少職校生在進(jìn)入職業(yè)學(xué)校時(shí)就覺(jué)得自己是被淘汰的或者被遺棄的人，認(rèn)為自己是將來(lái)沒(méi)有出息、事業(yè)上難有作為、幾乎沒(méi)有什么希望的人，因而往往表現(xiàn)為精神萎靡不振，思想上不求進(jìn)步，上不思進(jìn)取，生活上自由散漫。一些職校生抱著混世度日的心態(tài)打發(fā)人生，甘愿沉淪，聽(tīng)天由命。
2.社會(huì)適應(yīng)能力較弱?，F(xiàn)在的職較生大部分是獨(dú)生子女，由于受到來(lái)自長(zhǎng)輩的過(guò)分關(guān)愛(ài)，依賴(lài)性強(qiáng)，生活自理能力差，難以順利適應(yīng)職業(yè)學(xué)校的集體生活。由于缺乏集體生活的磨練，職校生社會(huì)生活經(jīng)驗(yàn)比較少，社會(huì)認(rèn)知方式不夠合理，往往對(duì)社會(huì)現(xiàn)象缺乏理智的判斷，分不清哪些是對(duì)的或錯(cuò)的，哪些事情對(duì)自己人生來(lái)講是最重要的，而哪些在又是次要的。面對(duì)快速多變、紛繁復(fù)雜的社會(huì)，可以說(shuō)職校生比同齡優(yōu)勢(shì)群體的學(xué)生顯得更加困惑和無(wú)所適從。
3.人格尊嚴(yán)受到嚴(yán)重?fù)p害。由于初中階段學(xué)業(yè)成績(jī)的不理想，不少職校生的人格尊嚴(yán)得不到認(rèn)同。社會(huì)上很多人都忽視職校生，他們成了世人眼中“不上進(jìn)”的頑劣，是老師眼中“不可教”的孺子，是家長(zhǎng)眼中“沒(méi)希望”的一代，是親友眼中“不學(xué)好”的典型，是現(xiàn)實(shí)社會(huì)中“多余人”的代表?？梢哉f(shuō)，與普高生相比，職校生的人格尊嚴(yán)問(wèn)題比較突出。
4.不良性格特征普遍存在。從當(dāng)前職校生個(gè)性塑造的實(shí)際情況看，狹隘、妒忌、暴躁、敵對(duì)、依賴(lài)、孤僻、抑郁、怯孺、神經(jīng)質(zhì)、偏執(zhí)性、攻擊性等不良的性格傾向已經(jīng)成為相當(dāng)一部分職校生的個(gè)性心理特征。一些職校生可以毫不猶豫或毫不內(nèi)疚地說(shuō)謊、欺騙、敲詐或偷盜，“邊緣性人格”、“雙重人格”、“物化人格”等并不少見(jiàn)，反社會(huì)性、分裂性、戲劇性等人格障礙傾向在一些職校生言行舉止中也有明顯表現(xiàn)。
（四）中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校學(xué)生的自我心理問(wèn)題。
自我意識(shí)是主體對(duì)自己的心理、身體、行為及自己與別人、自己與社會(huì)關(guān)系的意識(shí)。不難發(fā)現(xiàn)，相當(dāng)一部分職校生缺乏合理的自我意識(shí)，自我評(píng)價(jià)不當(dāng)，理想自我與現(xiàn)實(shí)自我、主觀自我與客觀自我之間的矛盾比較突出。
1.自卑自賤心理嚴(yán)重。自卑心理是個(gè)體在外界的消極暗示下，由于現(xiàn)實(shí)自我與理想自我之間產(chǎn)生強(qiáng)烈的反差而引起的自我貶低、自我否定的一種消極的心理狀態(tài)。它的外在表現(xiàn)就是看輕自己，對(duì)個(gè)人的能力與品質(zhì)做出不符合實(shí)際的偏低評(píng)價(jià)，認(rèn)為自己什么都不行，即使對(duì)那些稍加努力就可以完成的任務(wù)，也往往自嘆無(wú)能而輕易放棄。部分職校生由于長(zhǎng)期處在被別人瞧不起的地位，常常聽(tīng)到的是指責(zé)和不滿(mǎn)，常常看到的是歧視的眼光，總覺(jué)得自己“低人一等”、“矮人三分”，容易出現(xiàn)自暴自棄、破罐破摔等消極表現(xiàn)。
2.自我中心意識(shí)過(guò)強(qiáng)。由于在家庭生活中長(zhǎng)期以自我為中心，一些職校生習(xí)慣于隨意支配、指使別人，進(jìn)入職業(yè)學(xué)校后仍然希望別人圍著自己轉(zhuǎn)，但現(xiàn)實(shí)情況正相反，許多獨(dú)生子女職校生就會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的失落感。由于缺乏合理正當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn)機(jī)會(huì)，一些職校生就試圖通過(guò)逆反的或?qū)α⒌慕巧托袨槿鐞鹤鲃?、故意搗亂、夸張炫耀、標(biāo)新立異、逆反言行等表現(xiàn)來(lái)突出自我的存在，設(shè)法引起別人對(duì)自己的關(guān)注，以此獲得異常的自我滿(mǎn)足感。
3.自私自利心理普遍。在職業(yè)學(xué)校生活中，相當(dāng)一部分獨(dú)生子女職校生過(guò)分關(guān)注自己的感受，而很少考慮甚至絲毫不考慮別人的想法和利益；希望得到別人的尊重，卻很少去考慮尊重別人；希望索取別人對(duì)自己的關(guān)心，但不愿意去真誠(chéng)地關(guān)心幫助別人。不少職校生以“人不為己，天誅地滅”作為自己的人生信條，“事不關(guān)己，高高掛起”，表現(xiàn)為時(shí)時(shí)處處事事只關(guān)心自己的利益得失，卻很少自覺(jué)地關(guān)心他人和集體。
（五）中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校學(xué)生的人際心理。
職校生的人際交往，主要是與朋友、同學(xué)、老師及父母的交往。而職校生的人際心理問(wèn)題，也主要表現(xiàn)在這些方面。
1._往萎縮。在初中階段，由于成績(jī)的不理想，在以學(xué)業(yè)好壞為標(biāo)志的學(xué)校、社會(huì)里，職校生就是笨孩子、傻學(xué)生，座位是在教室的后排，上課沒(méi)有被提問(wèn)的機(jī)會(huì)，根本沒(méi)有參加學(xué)習(xí)競(jìng)賽的可能，有些老師和同學(xué)都懶得與他們打交道，一些家長(zhǎng)甚至不允許自己的孩子與職校生來(lái)往相處。進(jìn)入職業(yè)學(xué)校后，一些職校生對(duì)正常的社會(huì)交往仍然心存疑慮，總是怕這怕那，尤其是擔(dān)心別人會(huì)瞧不起自己，因而不愿意與過(guò)去熟悉的人打交道，不愿意暴露自己職校生的身份，有意回避正常的社會(huì)_往，甚至希望自己與世隔絕。
2.異_往上的行為偏差。隨著性意識(shí)的覺(jué)醒，職校生已經(jīng)逐步度過(guò)了異性疏遠(yuǎn)期，而走進(jìn)了異性接近期。他們渴望與異性多接觸交往，和異性談話(huà)交流會(huì)覺(jué)得十分高興，和異性在一起活動(dòng)感到特別興奮、愉快。他們渴望有能夠親近的異性朋友，希望建立良好的異_往關(guān)系。由于情感的沖動(dòng)性，不少職校生分不清友誼和愛(ài)情的界限，不能理智對(duì)待自己朦朧的情愫，過(guò)早地追求所謂的愛(ài)情，因而職校生早戀現(xiàn)象比較普遍，由此而引發(fā)的職校生品德心理問(wèn)題和性行為過(guò)錯(cuò)等違紀(jì)現(xiàn)象比較多見(jiàn)。
3.師生間交往缺乏信任感。由于初中階段不良的師生關(guān)系，經(jīng)常被老師忽視、排斥、指責(zé)，一些職校生對(duì)職業(yè)學(xué)校的老師自然會(huì)有一種條件反射式的疏離感或壓抑感，擔(dān)心老師會(huì)向家長(zhǎng)告狀，懷疑老師會(huì)與自己有意過(guò)不去，想與老師親近但又怕受到冷落。一旦老師在處理或?qū)Υc自己相關(guān)的事情不夠恰當(dāng)時(shí)，便會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的不滿(mǎn)或偏見(jiàn)，形成對(duì)立情緒，出現(xiàn)逆反行為，不配合、不支持老師的工作。
4.代際交往的隔閡明顯。在人類(lèi)的長(zhǎng)河中，代際沖突是一種必然的現(xiàn)象。而在社會(huì)轉(zhuǎn)型期，所謂的“代溝”、“代差”問(wèn)題更為明顯和突出。不少職校生與父母之間的溝通交流比較困難，經(jīng)常埋怨父母不理解、不尊重自己，輕視父母的存在和價(jià)值，與父母的矛盾沖突不斷，甚至可能產(chǎn)生嚴(yán)重的行為沖突。
心理困擾淺談?wù)撐钠?/strong>
姓名：李陽(yáng)靖。
指導(dǎo)老師：趙寶貴。
2016年12月摘要：中醫(yī)是中華民族的傳承魂寶，它不僅可以治病，更可以防病，在當(dāng)今，它具有著無(wú)可比擬的養(yǎng)生長(zhǎng)壽優(yōu)勢(shì)。就老師于課堂所講、個(gè)人于課堂所學(xué)，現(xiàn)以“養(yǎng)生之道”“養(yǎng)生之法”為主要內(nèi)容來(lái)進(jìn)行分段論述，最后淺談自己在學(xué)習(xí)過(guò)程中的心得體會(huì)。以期便更多的人來(lái)了解中醫(yī)藥，來(lái)運(yùn)用中醫(yī)藥，從而獲得健康長(zhǎng)壽。
一、養(yǎng)生之道。
想要健康，必賴(lài)養(yǎng)生。何謂養(yǎng)生？所謂“生”就是生命、生存、生長(zhǎng)之意，所謂“養(yǎng)”,即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)之意?？偠灾?，養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命。中醫(yī)養(yǎng)生，就是通過(guò)各種方法來(lái)頤養(yǎng)生命，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動(dòng)。中醫(yī)傳承三千余年，已經(jīng)形成了一套成熟的養(yǎng)生保健理論，如善循此道，則天命可期。
養(yǎng)生之道，貴在有術(shù)，現(xiàn)將中醫(yī)養(yǎng)生之道總括如下：
（一）天人相應(yīng)，道法自然。
“一陰一陽(yáng)謂之道”，老子云：人法地、地法天、天法道、道法自然”。“道法自然”就是中醫(yī)養(yǎng)生的基本要求，如“流水之聲，可以養(yǎng)耳；青禾綠草，可以養(yǎng)目；觀書(shū)譯理，可以養(yǎng)心；彈琴練字，可以養(yǎng)指；逍遙步履，可以養(yǎng)足；靜坐調(diào)息，可以養(yǎng)筋骨?！?BR> （二）調(diào)暢情志，厚德載物《素問(wèn)·陰陽(yáng)應(yīng)象大論》云：“天有四時(shí)五行，以生長(zhǎng)收藏，以生寒暑燥濕風(fēng)；人有五臟化五氣，以生喜怒悲憂(yōu)思，故喜怒傷氣，寒暑傷形，暴怒傷陰，暴喜傷陽(yáng)”。又有“喜怒不節(jié)，寒署過(guò)度，生乃不固”。此皆情志變化會(huì)導(dǎo)致人體產(chǎn)生各種反應(yīng)，如“喜則氣散，怒則氣上，思則氣結(jié)，悲則氣消，恐則氣下”，因此，有醫(yī)論曰“百病皆生于氣”。
調(diào)暢情志需和喜怒、去憂(yōu)愁，節(jié)思慮、防驚恐。正如陶弘景在《養(yǎng)生延壽錄》中提出：“養(yǎng)性之道，莫大憂(yōu)愁，莫大哀思，此所謂能中和，能中和者必久壽也”。因此，良好的精神狀態(tài)是養(yǎng)生的關(guān)鍵。
（三）飲食有節(jié)，藥餌有功。
脾胃者后天之本?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》：“天食人以五氣，地食人以五味?！憋嬍巢还?jié)，傷及脾胃，則易致人體多病早衰，例如“飲食自倍，腸胃乃傷”，“多食咸則脈凝氣變色，多食苦，則皮枯而毛衰??..”之論。故慎和五味以養(yǎng)五臟。醫(yī)圣藥王孫思邈就提出了一系列的飲食宜忌，以助養(yǎng)生延年。如“食不可飽，務(wù)令皆少”“常宜溫食”“常宜清輕甜淡之物”，故科學(xué)的飲食有節(jié)乃養(yǎng)生的保證。
在飲食方面，春季肝木旺盛，應(yīng)“多辛甘少酸”以養(yǎng)脾氣，并根據(jù)氣溫變化，食物由溫補(bǔ)、辛甘逐漸轉(zhuǎn)為清淡養(yǎng)陰之品。早春飲食取溫避涼，適合吃春筍、香菠菜、蔥、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏于溫補(bǔ)的蔬菜和野菜；應(yīng)少食黃瓜、冬瓜、茄子、綠豆等性涼食物。仲春飲食宜辛甘，適當(dāng)進(jìn)食山藥、紅棗、蜂蜜、芹菜等平補(bǔ)脾胃的食物，同時(shí)注意攝取足量的維生素，以提高機(jī)體的免疫力，盡量少吃酸性食物，以免傷及脾胃。晚春飲食宜清補(bǔ)，可以適當(dāng)選擇甘蔗汁、薺菜、百合、螺、鴨肉、苦瓜、紫菜、海帶、海蜇、綠豆等平補(bǔ)食物，少食辛辣、黏寒、肥膩之物。
在起居方面，可引用《黃帝內(nèi)經(jīng)·四氣調(diào)神大論篇第二》中的一句話(huà)：春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿得，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。春季應(yīng)當(dāng)夜臥早起，具體睡眠時(shí)間一般保持在晚上10點(diǎn)半左右入睡即可，早晨要早起，6點(diǎn)左右為宜，這樣有利于機(jī)體內(nèi)陽(yáng)氣的生長(zhǎng)。另外，春季傳染病多發(fā)，消滅傳染源，要常開(kāi)窗，使室內(nèi)空氣流通，保持空氣清新。
（二）夏季養(yǎng)生。
夏季是陽(yáng)氣最盛的季節(jié)，氣候炎熱而生機(jī)旺盛。此時(shí)是新陳代的時(shí)期，陽(yáng)氣外發(fā)，伏陰在內(nèi)，氣血運(yùn)行亦相應(yīng)地旺盛起來(lái)，活躍于機(jī)體表面。中醫(yī)把夏季分為夏和長(zhǎng)夏，夏五行屬火，長(zhǎng)夏五行屬土，在五臟關(guān)系中分別屬心、脾，而心的生理機(jī)能是主血脈和主藏神，脾是氣血生化之源，在炎熱的夏季，以暑濕之氣為主，暑為陽(yáng)邪，當(dāng)暑邪侵入人體，人會(huì)多汗，導(dǎo)致體液減少，耗氣傷津，即見(jiàn)氣短口渴、心煩、乏力、唇干口燥、大便干結(jié)、尿黃煩等癥。而且暑多夾濕，濕為陰邪，濕邪易困脾陽(yáng)，因?yàn)槠⑹窍苍飷簼竦?，一旦脾?yáng)為濕邪所遏，這將導(dǎo)致脾胃不能正常運(yùn)化水谷，易出現(xiàn)神疲乏力、食少納呆、大小便不爽的癥狀。
在情志方面，夏季除了顧護(hù)陽(yáng)氣以外，同時(shí)也應(yīng)養(yǎng)陽(yáng)，要重視精神調(diào)攝，保持愉快而穩(wěn)定癿情緒，面對(duì)生活、工作壓力要心平氣和，切忌大悲大喜大怒，以免以熱助熱，火上加油，心靜人自涼，此為養(yǎng)生的境界。
在運(yùn)動(dòng)方面，要順應(yīng)夏季陽(yáng)盛于外的特點(diǎn)，注意保護(hù)陽(yáng)氣，可選擇的鍛煉方式有瑜伽、晨運(yùn)、游泳等，注意要盡量避免過(guò)量劇烈運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致中暑，也要注意避開(kāi)烈日熾熱之時(shí)，加強(qiáng)防護(hù)。
在飲食方面，夏季出汗較多，要多喝水，多吃水果，宜適食酸味及咸涼食品如西瓜、綠豆湯、酸梅湯、生脈飲等。酸味可起到收斂作用，防止出汗過(guò)多；咸涼屬寒，可起到清火散熱的作用，同時(shí)補(bǔ)充出汗過(guò)多丟失的鹽分。飲食宜清淡——夏季屬熱，人的脾胃消化功能相對(duì)較弱，宜吃清熱解毒的食物，蔬菜類(lèi)如芹菜、小白菜、苦瓜、竹筍、黃瓜、冬瓜等；魚(yú)類(lèi)如青魚(yú)、鯽魚(yú)、鰱魚(yú)等，可以清熱解暑，消除疲勞，預(yù)防腸道疾病。飲食宜補(bǔ)氣——可適當(dāng)選擇一些滋陰補(bǔ)氣的食物，如胡蘿卜、菠菜、桂圓、荔枝、花生、番茄等。夏季心氣旺盛，易傷人氣陰，在這個(gè)季節(jié)里，應(yīng)以補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱解暑為主，因此不宜多食溫補(bǔ)、肥膩厚味之品。另外，多喝水并不意味著大量補(bǔ)水，大量喝水不僅會(huì)沖淡胃液、影響消化功能,還會(huì)引起體內(nèi)水分和鹽分進(jìn)一步大量流失。
在起居方面，夏季睡時(shí)最短，提倡“夜臥早起”，以便充分地接受大自然陽(yáng)氣的沐?。凰邥r(shí)不宜扇類(lèi)送風(fēng)，有空調(diào)的房間，室內(nèi)外溫差不宜過(guò)大，更不宜夜晚露宿；合理安排午休時(shí)間。
（三）秋季養(yǎng)生。
秋季，陽(yáng)氣漸收，陰氣漸長(zhǎng)，萬(wàn)物收斂，此時(shí)人體也應(yīng)順應(yīng)四時(shí)變化的規(guī)律，保養(yǎng)。
人與自然是一個(gè)有機(jī)的統(tǒng)一體，天人合一，天人相應(yīng)。自然界的節(jié)氣變化，會(huì)影響到人體的身心健康。所謂養(yǎng)生之道就是順應(yīng)自然變化，“智者之養(yǎng)生也，必順?biāo)臅r(shí)而適寒暑”。我們應(yīng)當(dāng)在了解和掌握握自然界氣候變化規(guī)律的基礎(chǔ)上，順應(yīng)陰陽(yáng)的變化，以中醫(yī)養(yǎng)生的理論，順陰陽(yáng)而調(diào)攝機(jī)體，以維持天人相諧，陰陽(yáng)兩衡，預(yù)防疾病，延年益壽。
三、總結(jié)。
通過(guò)這段時(shí)間的學(xué)習(xí)和了解，我對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生有了實(shí)質(zhì)性的認(rèn)識(shí)，“養(yǎng)生”就是保養(yǎng)生命之意，我們養(yǎng)生，也要順應(yīng)自然界春、夏、秋、冬的季節(jié)變化，通過(guò)不同的調(diào)養(yǎng)護(hù)理方法，達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的。俗話(huà)說(shuō)，求醫(yī)不如求己，我們可以通過(guò)自己對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)習(xí)，并在生活上努力實(shí)行，以達(dá)到養(yǎng)生的目的。
中醫(yī)四季養(yǎng)生，就是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下，根據(jù)“天人合一”的理念，說(shuō)明一年四季的氣候變化規(guī)律及人的一些生理、病理現(xiàn)象，并揭示出人類(lèi)應(yīng)當(dāng)如何在陰陽(yáng)不停變換的四季中，恰當(dāng)?shù)卣{(diào)養(yǎng)自己的身體的陰陽(yáng)，以順應(yīng)四季變化，達(dá)到陰陽(yáng)平衡、氣血暢通、健康長(zhǎng)壽的目的。比如我們冬季可以用一些溫?zé)岬氖澄锘蛩幬飦?lái)補(bǔ)養(yǎng)脾腎的陽(yáng)氣，秋季氣候干燥則要多吃一些滋陰清熱的食物以補(bǔ)充身體的津液；春夏季節(jié)又有不同，這就是四季養(yǎng)生的大意，也是做好四季養(yǎng)生所必備的中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)。
中醫(yī)養(yǎng)生是一個(gè)大學(xué)問(wèn)，并且通過(guò)最近對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生的學(xué)習(xí)，我也總結(jié)了不少自己體會(huì)到的中醫(yī)養(yǎng)生之道，得出了一些養(yǎng)生的方法。首先，養(yǎng)生的最高境界是養(yǎng)心，也就是養(yǎng)精神，調(diào)情志，故就養(yǎng)生而言，“下士養(yǎng)身，中士養(yǎng)氣，上士養(yǎng)心”，人的情志及精神活動(dòng)需要臟腑之氣的支持才能完成，所以反過(guò)來(lái)說(shuō)，調(diào)養(yǎng)精神，調(diào)節(jié)情志，也可養(yǎng)護(hù)臟腑之氣，所以保持健康的情志是養(yǎng)生防病的重要保障。其次，常言道：民以食為天。吃是人的本能，誰(shuí)還不會(huì)吃嗎？但實(shí)際上，大多數(shù)人真的沒(méi)有學(xué)會(huì)科學(xué)地吃，所以才會(huì)吃出那么多的疾病。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)提出要保持健康就需飲食多樣，營(yíng)養(yǎng)平衡。第三，大自然是人類(lèi)的守護(hù)者，是人類(lèi)生存的根本，所以養(yǎng)生就必須順應(yīng)自然。如果不順從這種規(guī)律，大自然和人就都會(huì)遭受災(zāi)害；順從它，自然就和諧，人就不會(huì)生病，這樣做的話(huà)，就是得到了“道”，即養(yǎng)生的本質(zhì)。
同時(shí)，“人的睡眠實(shí)際就是一種歸根，一種復(fù)命，即恢復(fù)生命的活力，是人體陽(yáng)氣得到收藏、得以蓄養(yǎng)的過(guò)程，沒(méi)有復(fù)命，生命就難以延續(xù)?！彼裕ＷC充足的睡眠，尤其在炎熱的夏季調(diào)整好睡眠，是保持健康、延緩衰老的重要保證。
此外，中醫(yī)養(yǎng)生中提倡多做鍛煉，多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多與人交往，多想積極開(kāi)朗的事，這樣心情才能暢達(dá)；而“養(yǎng)靜”就是要心情平靜，不急不躁，通過(guò)自我調(diào)理或戶(hù)外運(yùn)動(dòng)等方式把心中之抑郁燥熱散發(fā)出來(lái)，正所謂心靜自然涼，心寧而神安，從而達(dá)到養(yǎng)生的最終目的。
在向老師學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我也了解到適當(dāng)正確的堅(jiān)持對(duì)氣功的練習(xí)對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生養(yǎng)生也能起到一定的促進(jìn)作用。氣功的鍛煉可以對(duì)人體的強(qiáng)化鍛煉能夠起到促進(jìn)的作用。故我認(rèn)為在我們加強(qiáng)對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生的學(xué)習(xí)和了解的同時(shí)也可以提高自己的氣功的學(xué)習(xí)和鍛煉。氣功在保健方面有獨(dú)特的功效，他是通過(guò)主動(dòng)的內(nèi)向性運(yùn)用意識(shí)活動(dòng)的鍛煉，改造、完美、提高人體的生命功能，把自然的本能變?yōu)樽杂X(jué)智能的實(shí)踐。且與體育鍛煉相比，氣功更強(qiáng)調(diào)人的心理狀態(tài)對(duì)人體健康的影響。
心理困擾淺談?wù)撐钠?/strong>
自全球金融危機(jī)爆發(fā)以來(lái)，世界各國(guó)*通力合作，紛紛采取史無(wú)前例的措施對(duì)市場(chǎng)進(jìn)行積極有效的干預(yù)，美國(guó)、歐盟、日本等主要經(jīng)濟(jì)體正在走出低谷，顯示出企穩(wěn)回升的跡象，金融危機(jī)肆意破壞經(jīng)濟(jì)的惡劣態(tài)勢(shì)得到了有效控制，全球正在進(jìn)入一個(gè)經(jīng)濟(jì)復(fù)蘇性増長(zhǎng)的“后金融危機(jī)時(shí)代”。[1]然而，盡管全球經(jīng)濟(jì)開(kāi)始觸底回升呈現(xiàn)復(fù)蘇跡象，但金融危機(jī)仍難言結(jié)束，直至下一輪増長(zhǎng)周期到來(lái)前的這段時(shí)間區(qū)間，可能是兩年、三年亦或八年、十年甚至更長(zhǎng)。對(duì)于高校畢業(yè)生來(lái)說(shuō)，將進(jìn)入一個(gè)較長(zhǎng)時(shí)間的“低就業(yè)率時(shí)代”，這使高校畢業(yè)生就業(yè)形勢(shì)變得更加嚴(yán)峻。因此，如何做好后金融時(shí)代高校畢業(yè)生就業(yè)指導(dǎo)和心理疏導(dǎo)，構(gòu)建全程化、全方位、多層次大學(xué)生就業(yè)心理教育體系，已成為當(dāng)前高校學(xué)生教育管理者一項(xiàng)重大的歷史使命和時(shí)代課題。
當(dāng)前，由美國(guó)次貸危機(jī)引發(fā)的金融危機(jī)，迅速?gòu)木植堪l(fā)展到全球，從發(fā)達(dá)國(guó)家傳導(dǎo)到新興市場(chǎng)國(guó)家和發(fā)展*家，從金融領(lǐng)域擴(kuò)散到實(shí)體經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域，其沖擊力之大、波及范圍之廣、影響之深超出預(yù)期。從目前來(lái)看，金融危機(jī)在影響我國(guó)實(shí)體經(jīng)濟(jì)的同時(shí)，對(duì)高校畢業(yè)生就業(yè)也帶來(lái)較大的影響。
金融危機(jī)的爆發(fā)，使世界各國(guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)展受到不同程度影響，也使我國(guó)經(jīng)濟(jì)面臨著前所未有的挑戰(zhàn)。尤其是2008年第四季度以來(lái)出口貿(mào)易的大幅下降，使得沿海一些省份不少中小企業(yè)面臨較大困境，部分企業(yè)甚至處于半停工、停工，半歇業(yè)、歇業(yè)狀況。經(jīng)濟(jì)狀況向來(lái)是就業(yè)水*的晴雨表。受全球金融危機(jī)影響，沿海一些外向型企業(yè)現(xiàn)有崗位流失，用工需求出現(xiàn)下滑，城鎮(zhèn)新増就業(yè)崗位増速下降。從勞動(dòng)力市場(chǎng)來(lái)看，2008年第四季度的用人需求同比下降個(gè)百分點(diǎn)，用人單位通過(guò)勞動(dòng)力市場(chǎng)招聘人員的數(shù)量與進(jìn)入勞動(dòng)力市場(chǎng)的求職者的比例下降到的低點(diǎn)，城鎮(zhèn)登記失業(yè)率也同比増加了個(gè)百分點(diǎn)。[2]大批失業(yè)人員的増加以及由此所帶來(lái)的民工返鄉(xiāng)潮，使大學(xué)生就業(yè)形勢(shì)變得更加嚴(yán)峻。據(jù)《2009年*大學(xué)生就業(yè)報(bào)告》(就業(yè)藍(lán)皮書(shū))顯示，2008屆大學(xué)畢業(yè)生畢業(yè)半年后的就業(yè)率約為86%，比起2007屆大學(xué)生畢業(yè)半年后就業(yè)率下降2個(gè)百分點(diǎn)。其中本科畢業(yè)生就業(yè)率受經(jīng)濟(jì)形勢(shì)影響最大，*均下降3個(gè)百分點(diǎn)。[3]根據(jù)教育部公布的數(shù)據(jù)，在畢業(yè)半年后的萬(wàn)的失業(yè)大學(xué)畢業(yè)生中(包括有了工作又失去的)，萬(wàn)人還在繼續(xù)尋找工作，另有萬(wàn)人無(wú)工作無(wú)學(xué)業(yè)也沒(méi)有求職和求學(xué)行為。在金融危機(jī)的影響下，畢業(yè)生就業(yè)市場(chǎng)出現(xiàn)了“三減”現(xiàn)象，即招聘單位減少，招聘崗位減少，招聘公司提供的薪水減少。一邊是更多的畢業(yè)生需要就業(yè);另一邊是工作崗位的減少、大量員工失業(yè)的人才市場(chǎng)現(xiàn)狀。由此可見(jiàn)，當(dāng)前大學(xué)生就業(yè)形勢(shì)仍不容樂(lè)觀，可以說(shuō)遭遇到前所未有的“就業(yè)寒流”。
在全球金融危機(jī)的影響下，國(guó)內(nèi)經(jīng)濟(jì)増長(zhǎng)出現(xiàn)回落，人才市場(chǎng)出現(xiàn)結(jié)構(gòu)性調(diào)整，往年最受畢業(yè)生青睞的行業(yè)，如出口、汽車(chē)、金融行業(yè)等已開(kāi)始收縮陣容，而低碳、環(huán)保、高科技等一批新興行業(yè)呈現(xiàn)迅猛的發(fā)展態(tài)勢(shì)，進(jìn)而導(dǎo)致高校畢業(yè)生就業(yè)結(jié)構(gòu)性矛盾日益凸顯。一方面，高校畢業(yè)就業(yè)形勢(shì)嚴(yán)峻，不少大學(xué)畢業(yè)生面臨著“畢業(yè)即失業(yè)”的困境;另一方面，一些地區(qū)、一些行業(yè)卻招不到工，出現(xiàn)“缺工”現(xiàn)象，并呈現(xiàn)蔓延態(tài)勢(shì)。2010年春節(jié)剛過(guò)，珠三角、長(zhǎng)三角等地相繼出現(xiàn)的“用工荒”，折射出就業(yè)市場(chǎng)結(jié)構(gòu)性缺工與就業(yè)壓力并存矛盾。另外，從大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)對(duì)口情況來(lái)看，2008屆本科畢業(yè)生就業(yè)工作與專(zhuān)業(yè)對(duì)口率為71%，其中哲學(xué)類(lèi)專(zhuān)業(yè)為32%，法學(xué)類(lèi)專(zhuān)業(yè)為47%;全國(guó)高職高專(zhuān)畢業(yè)生就業(yè)對(duì)口率為61%，其中公共事業(yè)類(lèi)專(zhuān)業(yè)為44%、法律類(lèi)專(zhuān)業(yè)為29%。[4]大學(xué)生就業(yè)意愿和崗位不匹配，也反映出高校畢業(yè)生就業(yè)的結(jié)構(gòu)性矛盾日益突出。最近，人社部就業(yè)促進(jìn)司司長(zhǎng)于法鳴談到，我國(guó)就業(yè)的主要矛盾仍然是勞動(dòng)力供大于求這種總量矛盾，就高校畢業(yè)生而言則是結(jié)構(gòu)性矛盾比較突出。
我們打個(gè)比喻，把*的就業(yè)崗位比作是一塊大蛋糕，那么有哪些人來(lái)分這塊大蛋糕呢?一方面，每年農(nóng)民工的流動(dòng)量達(dá)到1億人左右;另一方面，退伍軍人、下崗工人達(dá)到1400萬(wàn)左右，同時(shí)每年新増勞動(dòng)力達(dá)到1000萬(wàn)左右，這兩項(xiàng)加起來(lái)每年需要安排就業(yè)的人數(shù)達(dá)到2400萬(wàn)左右。但我國(guó)每年新増就業(yè)崗位卻只有900萬(wàn)左右，因此每年就業(yè)崗位缺口就達(dá)到1300萬(wàn)左右。近幾年來(lái)，大學(xué)畢業(yè)生數(shù)量同樣保持著較高増長(zhǎng)，2007年為495萬(wàn)，2008年為532萬(wàn)，2009年為610萬(wàn)，2010年為631萬(wàn)，每年以大約20%的速度遞増。另外，每年還有20%左右的高校畢業(yè)生不能就業(yè)或不能充分就業(yè)，絕大多數(shù)半年失業(yè)的仍在繼續(xù)求職。像2009年未就業(yè)高校畢業(yè)生就接近90萬(wàn)人，預(yù)計(jì)2010年高校畢業(yè)生就業(yè)人數(shù)將超過(guò)700萬(wàn)人。與此同時(shí)，受金融危機(jī)影響，歐美等地區(qū)大批留學(xué)生畢業(yè)后無(wú)法在當(dāng)?shù)鼐蜆I(yè)，紛紛“海歸”，進(jìn)一步加劇了國(guó)內(nèi)就業(yè)市場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)。一方面企業(yè)可供就業(yè)崗位數(shù)量在下滑，另一方面高校畢業(yè)生數(shù)量逐年増加。這一減一増使本就不景氣的就業(yè)市場(chǎng)雪上加霜，使本已積重難返的大學(xué)生就業(yè)問(wèn)題變得更加嚴(yán)峻。據(jù)麥可思公司發(fā)布的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，畢業(yè)半年后，2008屆大學(xué)生畢業(yè)生的失業(yè)率為14%，較2007屆畢業(yè)生的失業(yè)率上漲了2個(gè)百分點(diǎn)，其中中醫(yī)藥和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練等專(zhuān)業(yè)畢業(yè)生的失業(yè)率達(dá)到30%。[5]雖然2009年第三季度以來(lái)，普遍出現(xiàn)訂單増加帶動(dòng)就業(yè)需求増加的情況，但具有區(qū)域性、行業(yè)性和結(jié)構(gòu)性特點(diǎn)，新増就業(yè)還未恢復(fù)到金融危機(jī)前的水*。據(jù)人保部門(mén)預(yù)計(jì)，2010年城鎮(zhèn)就業(yè)供求缺口仍在1200萬(wàn)左右。由此可見(jiàn)，全球金融危機(jī)對(duì)即將畢業(yè)的在校大學(xué)生造成了較大的思想壓力，對(duì)他們的學(xué)習(xí)、生活、就業(yè)產(chǎn)生了不同程度的影響，這無(wú)疑給高校畢業(yè)生就業(yè)工作帶來(lái)了更大的挑戰(zhàn)。
面對(duì)全球金融危機(jī)，一些畢業(yè)生抱怨現(xiàn)在工作難找，想找到一份理想的工作更是難上加難，從而產(chǎn)生不同程度的心理壓力和心理問(wèn)題。為此，筆者對(duì)部分即將畢業(yè)的在校大學(xué)生開(kāi)展了就業(yè)心理抽樣調(diào)查，共發(fā)出調(diào)查問(wèn)卷500份，收到有效問(wèn)卷485份。據(jù)調(diào)查顯示，認(rèn)為金融危機(jī)對(duì)自己就業(yè)產(chǎn)生了不同程度影響的達(dá)75%;面對(duì)金融危機(jī)感到心理壓力増大的達(dá)46%，認(rèn)為未來(lái)就業(yè)前景渺茫、看法比較悲觀的達(dá)23%。同時(shí)，有15%的學(xué)生認(rèn)為金融危機(jī)對(duì)自己家庭影響比較嚴(yán)重，有超過(guò)10%的學(xué)生家庭成員遭受失業(yè)或收入減少。由此可見(jiàn)，金融危機(jī)給在校大學(xué)生帶來(lái)較大的就業(yè)心理壓力，一些學(xué)生甚至出現(xiàn)不同程度的就業(yè)焦慮恐慌心理和消極悲觀心態(tài)。同時(shí)，通過(guò)對(duì)在校大學(xué)生求職心理和就業(yè)態(tài)度抽樣調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有32%的學(xué)生就業(yè)準(zhǔn)備屬于“臨陣磨槍型”，直到大四才考慮就業(yè);有54%的學(xué)生到大三時(shí)才開(kāi)始考慮就業(yè)問(wèn)題;僅有10%左右的學(xué)生在進(jìn)大學(xué)前或進(jìn)大學(xué)后就考慮今后的就業(yè)問(wèn)題。據(jù)調(diào)查分析，當(dāng)前大學(xué)生求職心態(tài)主要存在以下幾個(gè)誤區(qū)：一是一心想到沿海城市去，到大城市去，到最賺錢(qián)的地方去。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，想到經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的沿海地區(qū)去的占45%，想到大城市去的占22%，愿意到西部和農(nóng)村去的僅占8%，其中愿意到西部和農(nóng)村地區(qū)去的學(xué)生當(dāng)中大部分來(lái)自農(nóng)村。二是寧愿到外企做職員，不到中小企業(yè)做骨干。有超過(guò)50%的學(xué)生寧愿在外企做職員，認(rèn)為在外企做事工資待遇、福利條件、運(yùn)用先進(jìn)技術(shù)和管理模式等方面要優(yōu)越于中小企業(yè)。三是創(chuàng)業(yè)還不如就業(yè)。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，只有28名學(xué)生想畢業(yè)后直接創(chuàng)業(yè)，僅占6%左右，其中畢業(yè)后想自主創(chuàng)業(yè)的男生占絕大多數(shù)，只有極個(gè)別女生想畢業(yè)后自主創(chuàng)業(yè)。四是就業(yè)難才考研。在調(diào)查的學(xué)生當(dāng)中，有25%的學(xué)生是當(dāng)自己找工作不如意的時(shí)候才想去考研，換旬話(huà)說(shuō)就是考研絕對(duì)不是自己的首選，只有當(dāng)找工作受挫時(shí)不得已才選擇考研。在想考研的學(xué)生中，有25%的學(xué)生考研并不是對(duì)學(xué)術(shù)感興趣，而是因求職恐懼或受挫，或希望今后研究生畢業(yè)能找到一個(gè)更好的工作。五是寧愿失業(yè)也不愿到基層和農(nóng)村就業(yè)。調(diào)查顯示，有32%的學(xué)生不愿意到基層和農(nóng)村去就業(yè)，尤其是來(lái)自城鎮(zhèn)的學(xué)生。
誠(chéng)然，想找一份理想工作無(wú)可厚非，但一些畢業(yè)生不能正確客觀地認(rèn)識(shí)自我和評(píng)價(jià)自我，擇業(yè)時(shí)只是一味強(qiáng)調(diào)“我想干什么”，而不考慮“我能干什么”和“我適合干什么”。許多大學(xué)生不是從自身的特點(diǎn)、能力和社會(huì)需要出發(fā)，給自己恰當(dāng)?shù)穆殬I(yè)定位，而是把目光盯在中心城市、沿海地區(qū)、大單位和熱門(mén)行業(yè)，對(duì)就業(yè)抱有過(guò)高的期望值。在大學(xué)生求職過(guò)程中，我們不難發(fā)現(xiàn)往往出現(xiàn)“三高”癥狀：起點(diǎn)高、薪水高、職位高;同時(shí)出現(xiàn)“六個(gè)一點(diǎn)”現(xiàn)象：希望錄用單位名聲好一點(diǎn)，牌子響一點(diǎn)，效益高一點(diǎn)，工作輕一點(diǎn)，離家近一點(diǎn)，管理松一點(diǎn)。這種不顧自己的實(shí)力，過(guò)高的就業(yè)期望值，盲目樂(lè)觀的擇業(yè)心態(tài)，無(wú)異于人為地為自己就業(yè)設(shè)置障礙。為此，我們要積極構(gòu)建全程化的就業(yè)心理健康教育體系、多層次就業(yè)心理素質(zhì)拓展體系和全方位就業(yè)心理問(wèn)題預(yù)防體系，引導(dǎo)大學(xué)生積極應(yīng)對(duì)危機(jī)，轉(zhuǎn)變就業(yè)觀念，提高自身素質(zhì)，努力提升就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力。