系統(tǒng)總結寫總結可以增加對所學知識的理解和掌握，幫助我們更好地應用所學。以下是小編為大家收集的總結范文，希望能給大家一些啟發(fā)和參考。
體能訓練培訓心得篇一
轉眼間，6天的軍訓就結束了。在這6天的軍訓中，我體會到什是軍人，什么是軍人的生活，什么是軍人的作風。
教官就像鋼鐵一樣，我們就像豆腐一樣。
在訓練中，酸、甜、苦、辣的味道都齊全。
軍訓休息的時間，我們的心情就像蛋糕的夾心那么甜。
"立正——"教官"可惡"的口令又響了，又要進行"地獄"式的訓練了。烈日下，我們紋絲不動，如同一座座雕像。我就像吃了辣椒一樣，渾身發(fā)熱。我們要站半小時的軍姿，可是站軍姿的時間走得特別慢，才一分鐘、兩分鐘，我的雙腿就開始顫抖，汗不停地流著，我恨不得馬上把它擦掉。我多么渴望有一陣風向我們吹來。半小時里苦苦的煎熬后，終于盼到教官叫"踏步"的口令了。哎，這半小時真難過!過了一會兒，教官還要我們練齊步走，再練踢正步。
終于，一天的軍訓生活結束了，我洗完澡后，躺在床上，全身的肌肉酸軟了，特別難受，睡覺時，我閉著眼睛，淚水順著眼角流進嘴里，淚是甜的!我曾經想過放棄，但是同學們都做得到，難道我就做不到嗎?我想到孟子曰："天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏起身，行拂亂其所為。所以動心忍性，增益其所不能。"我就暗自下定決心我不能這么容易就放棄，因為我連基礎都沒做到，還沒有資格談放棄。
真是度日如年啊，好不容易捱到了第6天，我們就把這七天的軍訓的成果表演給校干部們看。功夫不負有心人，我們班走出了"世界紀錄",真興奮。軍訓雖然苦，但苦中也帶樂。
通過這次軍訓活動，不僅深化了我們的國防意識，也加強了我們的紀律約束，增強了團隊精神。我們學到的是堅強、自尊、團結，丟掉的是懦弱、懶散、自私，鍛煉了身體，學到了真正的本領。
體能訓練培訓心得篇二
培訓是指通過一定的方式和方法，對個人或機構進行知識和技能的訓練，以提高其綜合能力和素質的一種活動。而培訓心得體會則是參加者在培訓過程中所獲得的經驗和體會的總結反思。本文將從培訓的重要性、培訓的目標設定、培訓的方法選擇、培訓的評估以及培訓的應用幾個方面展開討論。
首先，培訓的重要性不容忽視。隨著社會的快速發(fā)展和知識的不斷更新，培訓已成為一種不可或缺的活動。培訓能夠幫助個人或機構不斷學習和適應新知識、新技術，提高自身的能力和素質。培訓還可以增強個人的自信心和職業(yè)發(fā)展?jié)摿?，從而為個人的未來發(fā)展打下堅實的基礎。培訓還有助于提高企業(yè)的競爭力，增強員工的績效和團隊的凝聚力，為企業(yè)的可持續(xù)發(fā)展提供有力支持。
其次，培訓的目標設定至關重要。在進行培訓前，需要明確培訓的具體目標，以便確定培訓的內容和方式。目標的設定應該與參訓人員的需求緊密相關，既要符合組織的整體需求，又要滿足個人的個性化需求。合理的目標設定可以提高培訓的針對性和實效性，提高參訓人員的積極性和參與度。
第三，培訓的方法選擇應當因地制宜。在確定培訓內容后，需要選取恰當?shù)呐嘤柗椒▉磉M行實施。傳統(tǒng)的培訓方法包括講座、討論、案例研究等，這些方法在一定程度上可以滿足培訓的需要。然而，隨著科技的發(fā)展和教育方式的變革，越來越多的在線培訓和遠程培訓方式被采用。這些新興的培訓方式便捷、高效，可以節(jié)約時間和成本，更好地滿足個人和組織的學習需求。
第四，培訓的評估是培訓過程中必不可少的一環(huán)。培訓的評估可以幫助培訓機構或培訓者了解培訓的效果和影響，并進一步改進培訓的內容和方式。培訓的評估可以包括反饋問卷、觀察記錄、測試評估等多種形式。通過評估結果的分析，可以及時發(fā)現(xiàn)培訓中存在的問題和不足，及時進行調整和改進。
最后，培訓的應用是培訓的最終目的和價值所在。培訓的最終目的是為了將所學的知識和技能應用到實際工作中，以實現(xiàn)個人和組織的發(fā)展目標。只有學以致用，將培訓所獲得的經驗和知識轉化為實際的行動和成果，才能真正體現(xiàn)培訓的價值和意義。
總結起來，培訓心得體會是對培訓過程的一次總結和反思，通過對培訓的重要性、目標設定、方法選擇、評估以及應用幾個方面的討論，能夠幫助個人和機構更好地理解和運用培訓，從而提高自身的能力和素質。在今后的培訓中，個人和機構應該注重培訓的效果和影響，并根據(jù)評估結果進行必要的調整和改進，以實現(xiàn)個人和組織的長期發(fā)展目標。
體能訓練培訓心得篇三
培訓是一種提供給員工或組織成員的發(fā)展機會，通過這種方式，他們可以學習新的知識和技能，提高專業(yè)素養(yǎng)，從而為個人和組織的發(fā)展做出貢獻。在參加培訓過程中，我受益匪淺，積累了許多寶貴的心得體會。
首先，培訓提供了一個學習和溝通的平臺。在培訓班上，我與來自不同背景和行業(yè)的人們進行了廣泛的交流和合作。通過與他們的互動，我了解到各種不同的觀點和經驗，拓寬了自己的視野，豐富了知識儲備。同時，培訓也為我提供了學習新知識和技能的機會。在專業(yè)講師的指導下，我學習了許多實用的技巧和方法，這些對于我工作中的改進和提高起到了積極的作用。
其次，培訓加強了我的自我意識和自我管理能力。在培訓過程中，我反思了自己的優(yōu)勢和不足，并制定了個人發(fā)展計劃。通過了解自己的職業(yè)發(fā)展目標和需求，我能夠更好地規(guī)劃自己的職業(yè)生涯，并采取相應的行動。同時，我學會了如何管理自己的時間和資源，合理分配工作和學習的時間，提高工作效率和學習成果。這些自我意識和自我管理能力對于我個人的成長和發(fā)展非常重要。
再次，培訓加強了我的團隊合作和溝通能力。在培訓班上，我通過與其他學員合作完成團隊任務，發(fā)現(xiàn)了協(xié)作和溝通的重要性。團隊合作使我學會了傾聽他人的意見和想法，學會了與他人相互協(xié)調和支持。溝通能力的提升使我能更好地表達自己的想法和觀點，解決問題和沖突。這些團隊合作和溝通能力對于我在工作中與他人合作的順利進行非常關鍵。
最后，培訓激發(fā)了我的創(chuàng)新意識和問題解決能力。在培訓過程中，我接觸到各種實際案例和挑戰(zhàn)，通過分析和解決這些問題，我能夠鍛煉自己的創(chuàng)新思維和問題解決能力。在實踐中，我學會了如何快速響應和適應變化，如何找到問題的根本原因并制定相應的解決方案。這些創(chuàng)新意識和問題解決能力為我在工作中提供了更多的選擇和應對困難的能力。
總之，參加培訓是一個寶貴的經驗，通過培訓，我不僅獲得了新的知識和技能，提高了自己的專業(yè)素養(yǎng)，還開闊了視野，增加了人脈。通過培訓，我也加強了自我意識和自我管理能力，改善了團隊合作和溝通能力，培養(yǎng)了創(chuàng)新意識和問題解決能力。我相信這些培訓的心得體會將對我的職業(yè)生涯和個人發(fā)展產生長遠的影響。
體能訓練培訓心得篇四
“爭做陽光警察、爭創(chuàng)陽光警隊、打造陽光警務”活動近日在省內普遍開展，爭做陽光警察，爭創(chuàng)陽光警隊，打造陽光警務這項活動需要從每個警察自身做起，從我做起。
首先，做好爭創(chuàng)活動，要做到兩個必須，即必須以德心服人，必須有高尚的為民情懷，立足本職工作，從點滴小事中，樹立為民、親民、愛民的公安隊伍形象。完善各項便民服務設施，不斷推行工作透明化，積極倡導微笑服務、溫馨服務，徹底解決工作中門難進、事難辦、臉難看等突出問題，積極轉變服務觀念，明顯提高服務質量，向人民群眾提供優(yōu)質、高效的服務，為民眾創(chuàng)建一個公開透明的公安形象。
二是要在爭做“陽光”二字下功夫，扎根基層，服務基層，求真務實，在平凡的崗位上作出不平凡的業(yè)績;還要心系群眾，踐承諾，辦實事，促和諧，真正把百姓的冷暖放在心上，養(yǎng)成全心全意為人民服務的優(yōu)良工作作風，積極探索、不懈追求、無怨無悔、滿腔赤誠的奉獻精神。更要解放思想、與時俱進、敢為人先的創(chuàng)新精神。加強民警廉潔從警和執(zhí)法為民意識的教育，解決好群眾反映強烈的突出問題，不斷提高民警的政治、業(yè)務素質和工作能力，提高廣大民警服務人民群眾的意識和水平。
態(tài)調整好了，蹬著三輪車也可以哼小調;心態(tài)調整不好，開著寶馬一樣發(fā)牢騷?！边@就是為什么我們有的民警平時生活中樂觀向上，工作是積極進取，困難前百折不撓;而有的民警整天唉聲嘆氣，悲天憫人，自暴自棄。這說到底就是我們平常的心態(tài)問題，作為一名警察，無論是平常的接待群眾還是審查辦案，心態(tài)好的民警能夠自信平和，收放自如;心態(tài)差的民警卻是急躁不安、沖動易怒。同樣是一個群眾報警，心態(tài)好的民警能讓蒙受人身傷害和財產損失的受害人滿懷希望而歸，而心態(tài)差的民警可讓滿懷希望而來的受害人失望而回。作為一名警察，面對當前艱苦、繁重、困難的公安工作，我們更應該以陽光般的心態(tài)積極理智地應對。只要我們微笑著面對一切，工作中的艱苦、緊張、困難根本不值一提。
牢記使命，成效顯著;執(zhí)法規(guī)范，廉潔公正;愛民奉獻，樂觀向上;愛崗敬業(yè)，勇于創(chuàng)新。這是作為一名人名警察必須以身作則的。選擇了做警察，就注定要失去一些東西，而這種.種繁重困難的汗水換來的是安定的社會環(huán)境和和諧的警民關系，是人名群眾心中良好的形象。作為民警我們要時刻牢記宗旨，一心為民，把“爭做陽光警察、爭創(chuàng)陽光警隊、打造陽光警務”的工作切實做到實處。
體能訓練培訓心得篇五
在參加培訓之前，第一步就是做好充分準備。對于培訓內容，要提前了解相關背景知識，做好預習。查閱培訓資料，了解講師的履歷和專業(yè)領域，對于培訓目的和預期效果要有明確的了解。同時，還需為培訓做好合理的時間和精力安排，確保能全身心地參與其中。
第二段：積極參與訓練內容
在培訓過程中，要保持積極主動的態(tài)度，全力以赴地參與其中。首先，與講師和其他參訓者積極互動，提出自己的問題和觀點，與他人分享自己的經驗和心得。其次，要盡可能地參與到實際訓練中，通過親身實踐來加深對知識和技能的理解和掌握。最后，要時刻保持專注和集中注意力，不斷積累培訓內容，確保培訓效果的最大化。
第三段：靈活運用所學知識
培訓結束后，要能夠將所學知識靈活運用到實際工作和生活中。這就需要在培訓過程中，要努力將所學知識與自身經驗和實際問題進行結合，深入思考和討論，培養(yǎng)自己的分析和解決問題的能力。同時，也要善于記錄和整理所得到的新知識和技能，建立自己的學習筆記和知識庫，方便日后翻閱和回顧。
第四段：持續(xù)學習和鞏固
培訓只是學習的起點，持續(xù)的學習和鞏固才是真正的目標。在培訓結束后，要繼續(xù)不斷地學習和研究相關領域的知識，保持對新知識和新技術的敏感性和熱情。可以通過閱讀相關書籍和文獻，參加相關講座和研討會，與同行交流和分享經驗，不斷充實自己的專業(yè)知識和技能。同時，也要將所學知識運用到實際工作中，通過實踐不斷鞏固和提升自己的能力。
第五段：總結經驗和反思不足
在培訓結束后，要及時總結自己的培訓經驗和體會，分析培訓效果和不足之處。要反思自己在培訓過程中存在的問題和不足，思考如何改進和提升自己的學習效果。可以與講師和其他參訓者進行交流和反饋，聽取他們的建議和意見，提升自己的能力。同時，也要將這些總結經驗與其他人分享，幫助他們更好地應對類似的培訓和學習機會。
總結：
通過培訓可以極大地提升個人能力和知識水平，但要取得良好的培訓效果，必須做好提前準備，并積極主動地參與其中。培訓結束后，要將所學知識靈活運用到實際工作和生活中，并持續(xù)學習和鞏固。最后，要總結經驗和反思不足，不斷提升自己的學習效果。只有這樣，才能真正將培訓的價值發(fā)揮到最大。
體能訓練培訓心得篇六
xxxx年10月18日我有幸參加樂東縣高效訓練能力培訓會議，聆聽了金太陽有關專家關于高效課堂的報告，在會議中歡快的學習，使我受益頗多，同時也思考了許多。
我縣非常重視高效課堂的開展，從教學方面也下足了功夫。定期組織老師開展相關的培訓與講座，從思想上得到新的認識和體會。參與此次培訓，我更堅定了信心，提高了對高效課堂的認識和對目前低效課堂弊端的了解。
1、當前學校做題訓練誤區(qū)（難易度、重點突出、少規(guī)劃、規(guī)范）。
2、高效訓練有效策略。
3、高效訓練決勝高考。在當前高考中，缺乏過程管理，不科學現(xiàn)象。明確高考目標、歷年高考題綱，題型主要以基礎題+難題，要加強每周一練，單元訓練。高一到高三年級要分階段、分目標進行訓練。高一注重基礎，高二注重能力，高三注重潛能。題海戰(zhàn)術，備考前夕進行幾輪復習，第一輪復習側重單元訓練，課后練習，補償練習。第二輪復習注重知識體系，專項訓練。應試能力，套題檢測。實戰(zhàn)能力，符合訓練等。
4、訓練方法。診斷、講評、“究”錯。此外，激勵學生反思錯誤，提高學習效率，針對專題進行檢測，發(fā)散思維，創(chuàng)新課堂。
課堂改革模式要符合規(guī)律依據(jù)本校實際。在培訓中無論是“先學后教，當堂訓練”，還是“思維結構導圖”等等。他們都有自己的觀點，有相似也有不同。但最終都有自己的建樹，且被社會家長認可。其實，他們的教學模式的選取不外乎都是根據(jù)本縣或本校的現(xiàn)狀確立的。為此，學完之后，我們也不能盲目照搬，全盤引進。而要清醒分析自身的實際情況，借鑒先進，采取適合自身的教學模式。
其次，正確認識高效課堂。有關高效課堂的講座聽了不少。這次的培訓發(fā)現(xiàn)以往對高效課堂存在不少的誤解。以為學生活動起來、小組討論等等就是高效課堂。通過此次的培訓中，解決了自己心中的困惑，專家們都談到了小組評價的問題，如果沒有對小組的多種形式的評價可能對調動學生學習的積極性就成了一個很大的問題，所以，通過本次培訓，使我對小組建設，小組評價有了更深的認識。解決了小組建設，小組評價的.問題。也為高效課堂打下了堅定的基礎。
再次，反思自己的課堂教學。通過培訓，對照自我。我發(fā)現(xiàn)自己的實際教學中缺乏集中力量解決組要問題的意識和能力；多是課前的預設，引導生成的教學較少；缺少點撥情感態(tài)度價值觀的達成；學生實踐的機會較少；分層的理念僅僅停留在嘴上；雖然有討論，多是做個樣子，激勵學生的話語也缺乏。這次的培訓讓我深感自己的不足，相信過后一定有新的改變。
總之，通過聽取專家的報告培訓，我對高效課堂模式有了更深地認識。我深信，如果積極探索課堂教學改革，充分調動學生積極性，把課堂還給學生。面對困難和問題，冷靜思考，善于總結，終會取得高效課堂改革的成功。
體能訓練培訓心得篇七
周培訓是近些年非常流行的企業(yè)培訓方式，經過一周的系統(tǒng)培訓，旨在提高員工的技能、素質、工作效率和公司的整體競爭力。本文將從個人的角度出發(fā)，分享我在周培訓中的心得體會。
第一段：認識自我，找準自己的定位。在周培訓的第一天，我們先進行了自我介紹，這是我第一次面對這么多陌生人，慢慢地開始說一些自己的經歷和職業(yè)規(guī)劃。通過和其他人的交流，我開始思考自己的優(yōu)勢和不足，找到了自己在公司中的定位。這使我清楚了自己的發(fā)展方向和未來的努力方向。
第二段：全方位提升自身素質。周培訓覆蓋了很多方面，不僅是業(yè)務知識的提升，還包括了溝通技巧、領導力、團隊合作等方面的完善。我從中學習到了很多新的策略和技巧，對自己的素質水平進行了全方位的提升。
第三段：重視團隊協(xié)作，提高合作能力。在團隊協(xié)作的培訓環(huán)節(jié)，我們組成了小組，一同解決問題。在合作中，我充分發(fā)揮了自己的優(yōu)勢，同時也學會了團隊溝通和協(xié)調。這使我認識到，每個人都有自己的特點和貢獻，合作是取長補短，發(fā)揮最大價值的最佳方式。
第四段：激發(fā)工作熱情，提升工作效率。周培訓中解決了我一直以來困擾的某個難題，這讓我對工作充滿了熱情，并且大大提高了工作效率。在處理工作中，我嘗試將課程中學到的策略應用于日常工作，這讓我感受到了一種提高效率的巨大變化。
第五段：堅持學習，持續(xù)進步。即使周培訓已經結束了，但我們要持續(xù)學習，不斷提升自己的能力。我已經積極參加內部的培訓課程和活動，并且希望在以后的工作中不斷實踐、總結和進步。
總之，周培訓不僅是一個提高技能和素質的過程，更重要的是促進了個人成長，加強了團隊合作，提升了工作效率。這些收獲對我未來的職業(yè)規(guī)劃、工作思路和個人品質都會有很大的幫助。我會一直努力，不斷拓展自己的知識和能力，為公司的發(fā)展做出更多的貢獻。
體能訓練培訓心得篇八
首先，我認為訓練培訓是提升自我技能和能力的有效途徑。訓練培訓不僅是企業(yè)組織為員工提供的一種福利，更是一項必要的投資，因為它可以幫助員工提高在職場上的競爭力，提升為企業(yè)創(chuàng)造價值的能力。在過去的工作中，我經常參加各種類型的培訓，例如技能培訓、職業(yè)規(guī)劃、領導力等，通過這些培訓，我逐漸認識到訓練培訓對于個人成長和職業(yè)發(fā)展的重要性。
其次，訓練培訓讓我學會了更好地與他人溝通和協(xié)作。在一些團隊合作的培訓課程中，我學會了如何更好地與同事們溝通和協(xié)調，理解別人的意見，更好地領導團隊，增強了我的領導力和管理能力。與此同時，分享個人經驗和知識，也讓我受益匪淺，相互交流增進了大家的理解和人際關系，提升了我們的團隊合作能力。
第三，訓練培訓讓我有機會學習和掌握新的知識和技能，提高了我的創(chuàng)新和競爭力。在參加技能培訓時，我不僅掌握了新技術和知識，更重要的是了解到該領域的發(fā)展趨勢，不斷更新學習和發(fā)展自我。另外，通過與其他人互動學習，我發(fā)現(xiàn)不同的思考方式和觀點，這拓寬了我的思路和視野。這些有益的學習經驗讓我更有信心面對工作中的挑戰(zhàn)和機會。
第四，訓練培訓讓我拓展了人際關系，結識了很多有用而重要的人脈。在每次培訓課程中，我通過和其他參與者的交流互動，結識了同行業(yè)的專業(yè)人士和各種領域的專家，認識到他們的經驗和成就，學習并從他們身上獲得靈感和啟示，這無疑對自己的成長和職業(yè)發(fā)展有很大的幫助。這些網絡和人脈資源對于今后的事業(yè)發(fā)展，特別是在找工作或拓展業(yè)務時至關重要。
最后，我認為培訓訓練不僅是一個過程，更是一種心態(tài)和生活方式。不論我們的職業(yè)和地位如何，我們應該時刻保持學習、創(chuàng)新的精神，不斷提高自我。只有這樣，我們才能在競爭激烈的職場上贏得更多的機會和成功。
總之，通過多年的培訓經驗，我深深認識到，訓練培訓是提高個人職業(yè)能力和競爭力的有效途徑，通過培訓我們可以拓展人際關系，學習新的知識和技能，提高團隊協(xié)作和領導力，獲得更多的發(fā)展機會。不僅如此，參加培訓訓練是一種生活態(tài)度和精神追求，只有不斷學習和提高才能更好地適應職場變化和發(fā)展。
體能訓練培訓心得篇九
在現(xiàn)代社會，培訓成為各類企業(yè)和組織提升競爭力的必要手段。我們也常常聽到“一年之計在于春”的說法，寓意著春季是人們最佳的提升和學習時期。我也在今年的春季，參與了一場周培訓，感受到了其帶給我的改變和啟示。在這篇文章中，我將分享我在這場周培訓中學到的點滴，以及我的心得體會。
第二段：培訓內容。
這場周培訓內容包括了自我認知、團隊協(xié)作、時間管理、溝通技巧、項目經驗、領導力、創(chuàng)造力等多個方面。其中，對于時間管理和溝通技巧這兩方面讓我受益匪淺。時間管理讓我意識到時間的寶貴和管理的重要性，通過記錄工作日程和關注工作流程，提高了我的工作效率和時間利用率。而溝通技巧則讓我學會了傾聽和善意的表達，與人溝通更加順暢和有效。
第三段：團隊協(xié)作。
團隊協(xié)作是這場培訓中強調的一個重要方面，也是我比較薄弱的部分。在培訓中，通過各種形式的團隊合作，我學會了如何主動分配任務，如何跟進任務進展，如何管理小組成員。最重要的是，我意識到團隊成功取決于每個成員的貢獻和協(xié)同。在今后的工作中，我將會將這種團隊合作精神應用到實戰(zhàn)中，提高我的工作效率和團隊協(xié)作能力。
第四段：領導力。
領導力則是這場培訓中我學習到的重要內容之一。通過領導力的學習，我了解了什么是真正的領導者，以及領導者需要具備的能力和素質。學習中，我還與其他成員展開了多次角色扮演練習，鍛煉了我的領導能力和授權技巧。通過這些實際操作，我認識到一個優(yōu)秀的領導者需要具備廣泛的知識和技能，并且能夠根據(jù)不同情況做出最佳的決策，激發(fā)團隊成員的積極性，取得團隊成功的共同榮譽。
第五段：總結。
在這場周培訓中，我不僅學習了多種技能和知識，還結識了很多優(yōu)秀的同儕和老師。這些寶貴的經歷和收獲讓我非常充實和滿意。通過這場培訓，我也意識到自我成長和提升的重要性，以及個人學習需要不斷地去嘗試、去實踐、去改進。我相信在日后的工作中，這些收獲和經驗一定會給我?guī)砀訌V闊的發(fā)展空間和更多的機會。
體能訓練培訓心得篇十
拓展訓練的所有項目都以體能活動為引導，引發(fā)出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學員全身心的投入。朋友們，以下是拓展訓練培訓心得，一起體現(xiàn)那種團隊的感覺吧!
11月27日，我們幾十位新同事懷著激動的心情參加了由溫小山等帶隊的戶外拓展訓練。
此次拓展訓練我們領悟到了許多東西，是一次開心而且有意義的活動。
我們到達高榜山山頂之后，做了兩個游戲。
第一個游戲是“數(shù)字傳真機”，每個隊用自己的方式把一個數(shù)字向前面的同事傳過去，不能有聲音，只是在背后觸碰，所以能否傳遞正確，那就要看每個隊的方式和合作能力了。
第二個游戲更加有趣，叫“珠行萬里”。
每個人拿一小節(jié)pvc管，然后排成一排，小球就從左邊一直往右邊滾，不能停也不能倒回去，前面的人的任務結束后立即跑到隊尾接著為球鋪路，就這樣一個接一個，直到球到達終點的瓶子里面，裁判宣布勝利才算獲勝。
這一次登山之旅，再加上有趣的游戲，我有了以下的心得：
一、做任何事情都要持之以恒，堅持到底，工作要有始有終，也不能虎頭蛇尾，從工作開始到結束，我們都需要保持一份激情與較強的責任感，中途松懈或者放棄，那就等于是零，就像登山一樣，沒到過山頂，就等于沒有爬過山。
二、在一個團隊里面，成功并不是那么難，每個人都可以貢獻出自己的智慧與力量，一個團隊將所有的智慧凝結起來，力量是非常強大的。
所以，成功的關鍵不在于個人，而是團隊的合作能力，合作方法與默契。
三、團隊里面的工作需要人與人的配合，人與人之間的互相理解，發(fā)生矛盾難以避免，但是在矛盾和問題發(fā)生以后，我們堅決不能互相推卸責任，而要心平氣和地一起商討解決的辦法，畢竟，大家的目的是一樣的。
要想完成目標，少了誰的配合，都會出問題。
我們要尋求一個好的方法，讓彼此之間順利地合作，讓信息正確地傳遞，讓任務準確地執(zhí)行。
四、所有的人都要遵守團隊紀律和制度，在一個大家庭里面，沒有紀律的約束是不行的。
如果大家各行其是，各自按照各自的意念行事，我們就不再是一個整體。
參加xx公司兩天培訓概括起來就是：
在參與中學習，在學習中感悟
在過程中鍛煉，在鍛煉中成長
在互動中交流，在交流中顯差距
在項目中啟迪，在啟迪中碰撞思想
在游戲中感恩，在感恩中激發(fā)前進
身體極限的挑戰(zhàn)，心靈上的洗禮。
認識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我。
衷心的感謝xxx教練給了我艱難但充滿意義的兩天培訓，我也慶幸自己沒有因為身體的些許不適而退縮。
訓練雖然結束了，但心理震撼并未隨之消逝;時間雖短，但收獲實在太多太多了。
1、對拓展培訓有了進一步的認識，也堅定了我一直走下去的勇氣與信心。
原先，對拓展有的只是很表面的認知，“苦力活”，無論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天，無論揮汗如水還是寒風刺骨，都是風雨無阻的在野外展開一系列的活動，而大多是對身體的鍛煉。
回顧訓練中的挑戰(zhàn)和磨難，我親身感受到拓展培訓的意義所在，推動我全力做好各項工作的動力。
拓展培訓不是一種簡單的訓練，而是一種文化，一種精神，一種理念，一種思維，一種考驗。
通過體驗式的培訓，不僅使學員高度參與和互動，磨練了個人意志。
是對我們體能上的鍛煉與檢驗，更是對我們精神上的一種啟發(fā)與洗滌。
2、“團結就是力量”在兩天的訓練中得到了很好的詮釋，深刻認識到團隊的力量。
訓練開始的第一時間就設計隊名、口號、對歌，就預示著整個過程都離不開集體的智慧與力量，在訓練的過程中每個項目都離不開團隊的支持與鼓勵。
沒有完美的個人，只有完美的團體。
個人的力量的有限的，但集體的力量與智慧的無限的。
一個有魄力的領導者帶領著圍繞這個領導核心的隊員，在完成任務的過程中相互交流，思維的碰撞;相互鼓勵，感受團隊的溫暖;相互信任，激發(fā)出每個成員的集體榮譽感和增強每個隊員的自信心。
這樣，不論面對將來怎樣的變數(shù)，只要手牽著手朝著共同的目標進發(fā)一定會把困難克服。
3、痛并快樂著!每個項目、每個游戲的背后都極具教育與啟發(fā)意義。
相信每個訓練項目都是經過精心策劃而來，都是針對不同的對象而實施的。
最后一個室內培訓項目，把游戲與工作、生活、學習緊密的聯(lián)系在一起。
每個看似游戲的背后也隱含著極大的教育意義，讓我們在快樂的參與中得到深刻的體會。
人在成長的過程中面對種種的變數(shù)與未知，肩上的負擔就會越來越多，責任也會越來越大，適當?shù)陌l(fā)泄與減負才能讓我們繼續(xù)在前進的道路上走下去。
你猜猜我出幾，這個游戲真的使我得到很大的啟示。
其實人與人之間，有時只需要一個輕輕的擁抱或淺淺的一個微笑就可以拉近彼此的距離，雙方的心理界限，敞開心扉來交流互動。
是我們吝嗇于一個表情還是羞于去表達呢?最后經過教練的一番語重心長，每個人都帶著“感謝與感恩的心”相互的去擁抱。
以后要多給別人一個“4”，同時別人也會同樣的回饋你一個輕輕的擁抱甚至更多更多。
4、感恩：感恩父母家人，感恩公司團隊，感恩朋友同學。
感恩一切曾經幫助過你和曾經傷害過你的人，時刻懷揣著一顆感恩的心。
后半場的時候其實是思緒泛濫，感慨最多的時刻。
兩天的培訓過程中難忘的瞬間、感動的點滴霎時涌上心頭。
感謝父母的養(yǎng)育與栽培，感謝他們無怨無悔的為我們付出與操勞;感謝隊友的鼓勵與幫助，感謝教練的指導與關懷，感謝公司提供一次這么有意義的培訓。
感謝所有一直與我們同在的你們!!!
當教練問我們是否想過自己從哪里來?從哇哇落地那一刻起父母就無怨無悔的付出，從幼兒園—小學—中學—高中—大學—大學畢業(yè)到工作，而在我們一天天成長的同時父母也一天天的老去，身體也一天天的不復從前。
父母每時每刻都在為我們操勞著，擔憂著，但我們卻把這些當成理所當然的一并接受，包括自己也是，從沒對父母親說過一聲“我愛你們”。
閉著眼睛反思自己的種種不孝與不長進，以及自己的工作，愧疚得淚流滿面。
最后在昂首大喊“爸爸媽媽，我愛你們”“我承諾”“我要成功”的吶喊聲中使心靈得到了一次洗禮，“感恩”二字彌漫了整個訓練團隊。
而這次訓練給到我們的啟發(fā)與經歷是一筆永久的財富。
5、身心“疲憊”，真切體會到自己與別人之間的差距，明確自己以后努力和改進的.方向。
培訓回來真的是身心“疲憊”。
為什么會這么說呢?因為早上起來身體給我的第一反饋是：全身肌肉酸痛，很艱難的才能從床上爬起來。
平時缺乏鍛煉，活動的太少，身子太弱了。
回顧前兩天的培訓，心久久難以平復。
平時缺乏鍛煉，沒抓住機會鍛煉自己的各方面的能力;還有就是自己的性格使然。
不過，這些都是可以改變的，只要自己想要去改變去行動起來。
能否把拓展培訓中所學所悟真正運用到實際工作中和日常生活中去，還需要一個很長的磨練時間。
從這一刻起，確定自己今后一段時間里努力的方向與目標，充分利用各種資源來提升自己，鍛煉自己。
把教練的教誨銘記心中并付諸行動，把那顆炙熱的心、感恩的心一直延續(xù)下去!!
6、作為一名拓展培訓師的意義所在。
從狹義的角度來看，作為一名培訓師首先就是贏得學員的尊重與敬仰。
從更深遠的角度來看，不但可以展現(xiàn)自己的所學所長，強化學員的體能同時啟發(fā)學員思考，在鍛煉的同時得到感悟。
通過各種的挑戰(zhàn)與磨難，言傳身教，或者簡單的一句教誨足以令他們受用一生。
7、最后的聚餐，餐桌的“禮儀”。
最后的聚餐，大家都玩的不亦樂乎，感謝兩天以來隊員的默契與合作，感謝教練的付出與教導，感謝公司領導的關懷，感謝感謝。
總之，一切盡在不言中，干杯就是最好的表達，看見服務員總是忙著拿啤酒進來，每個人都在互相敬酒。
中國典型的餐桌上的“禮儀”。
第一天早上的“軍訓”，給到我的是意志的鍛煉，學會堅持與服從，這也是作為一名職場新人應具備的基本素質。
下午的“風雨人生”凸顯了溝通的多樣性以及溝通渠道與信息暢通的重要性;讓我們體會到信任、互助、責任心、將心比心、包容心的重要性，也是我們與人的相處之道。
“百米障礙”挑戰(zhàn)自己生理上的極限，為自己也為團隊而戰(zhàn)，相互扶持，相互幫助。
能者多勞，弱者盡自己最大的努力，盡量不要成為團隊的負擔。
也正是因為有了團隊這個大家庭，使我不再害怕，也增強了信心，因為我知道，團隊一直與我同在。
“信任背摔”就是把自己完完全全的交給了團隊甚至是生命，不過這也是建立在信任與責任的基礎上，承諾了就是到死的那一刻也要遵守，即使再大的威脅再大的誘惑都得挺住，因為別人把生命都交付給自己，我哪能輕易失信于人呢?我哪能愧對別人的信任呢?“梅花樁”一失足成千古恨，預示著我們要謹慎的走好腳下的每一步，也是非常講究團隊的智慧與協(xié)調合作。
有個學員總結的很好，就是“要善于接受幫助”。
既然自知能力有限的時候，就要善于接受別人的援助，不要礙于接受幫助就預示著是弱者而拒絕通往成功的助力。
“竹筏”是最考驗思維能力的一個團體項目，能否創(chuàng)新能否打破慣性思維，是成功的重要因素。
最后一個項目“畢業(yè)墻”穿越了畢業(yè)墻就預示著這兩天的訓練我們可以畢業(yè)了。
一堵3.3米的高墻，光滑，沒有任何工具，要求所有隊員都能翻越過去才算過關。
一個無能為力的，而一個團隊就可以做到。
為了達到目標，每個人都奮勇當先，咬牙甘當他人的墊腳石，被踩著膝蓋，肩膀也毫無怨言，團隊精神在這里得到了完美體現(xiàn)。
這個項目給予我最多的除了感動還是感動。
當最后一個隊員成功躍上墻頭的時候，響起了經久不息的掌聲，當中包含有鼓勵，有成功的喜悅，但更多的是感動。
前兩天注定是一個艱難但充實的日子，對我來說不僅是生理上的挑戰(zhàn)，更給我?guī)砹艘还P精神上的財富。
兩天下來，付出了很多但收獲得更多!!付出了汗水和淚水，但我相信汗水和淚水最終會凝結成美好。
雖然苦，雖然累，但一切都是值得的!!
這個項目中，團隊之間的成員被打亂了，互相組合在一起，在規(guī)定的時間、地點、道具下完成規(guī)定的任務。
通過這個活動以及王老師的講解，我更懂得了在工作中以下幾點非常重要：第一、規(guī)則。
不管做什么工作，不管什么時候，我們都必須遵守規(guī)則和紀律，遵守做人的基本原則和為人處事的原則。
第二、在完成一項任務的時候，要善于溝通，包括和你的上級、下級以及同事之間的溝通。
第三、要學會分享、幫助他人。
第四、要從小事做起、不斷積累。
體能訓練培訓心得篇十一
團隊拓展是一種游戲，一種團體合作的訓練類似。
軍訓。
的一種活動。你知道拓展訓練培訓心得是什么嗎?接下來就是本站小編為大家整理的關于拓展訓練培訓心得，供大家閱讀!
20xx年5月12日，學校組織全體老師參加拓展訓練培訓活動。通過本次活動，我不僅了解了自己，考驗了自己不言放棄的精神及團隊精神，還從各個活動項目中受益匪淺，感想頗多。
5月12日上午隨著“破冰”儀式的順利進行，霞陽學校素質拓展訓練在拓展基地拉開了序幕。全體學員聆聽了基地老師對相關情況的簡要說明和對此次活動的期望后，我們就開始了培訓前的熱身。熱身的內容是分小組，給所在的小組命名、設計隊徽、隊訓、創(chuàng)作隊歌。我榮幸在編在”必勝隊”.
從來沒有想到，一次拓展訓練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業(yè)上，我們往往去面對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關重要的一步也是很重要的。經歷這一切之后，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以點燃希望之燈!拓展是燈，可以照亮前進之路;拓展是路，伴隨您走向成功!這次訓練給我印象最深的是高空斷橋和“孤島泅渡”兩個項目。在高空斷橋項目訓練時，我在下面望著六米高的斷橋時，心理只有恐懼，心想，雖然只有一米的跨度，在平地上輕輕一躍也就應該過得去，可在高空中萬一過不去摔住怎么辦。當我一步一步爬上高臺，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄得多，當時腿就軟了，不由自主的想：“怎么辦，還是下去吧?”盡管有保險帶，但我心里還是咚咚直跳，斗大的汗珠將衣服都浸濕了，就是一個“怕”字。下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”我心一橫，豁出去了。一躍，成功!此時此刻，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍……這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解?！肮聧u泅渡”這個項目是要求人只知道自己的任務而不知道其它島上的任務，這個項目主要是考驗一個團隊在接到任務后高、中、基層員工的相互配合與溝通。盲人(是基層員工)、啞人(中層領導)、健全人(高級領導)、在訓練的過程中，許多隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了重要作用，但是如果沒有統(tǒng)一的指揮，團隊會出現(xiàn)混亂，訓練科目也難以成功完成。從活動中，可以看出，每個島都有任務，但是缺少溝通，各忙各的，卻忘了我們的共同目的。下面基層有困難，卻得不到高層的支持與解決，中層沒有發(fā)言權，只有指揮權，高層有發(fā)言權又有指揮權卻不辦實事，為了別的小事而被耽誤時間，忘記了我們的主要目標!
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與。
心得體會。
也非常豐富，總結起來，有以下幾點：
1.分層管理、明確領導極其重要。每個人的。
崗位職責。
確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。
2.應學會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協(xié)調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
3.從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務。
4是要學會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務。
5是要因村適用。要看到差異，容納差異，協(xié)調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。
6是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區(qū)分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要積極、快速的轉換自己的角色和心態(tài)，準確定位，服從安排。
這可真是一次心與心溝通的歷程，在那么一個令人有所感悟的日子里，20xx年7月16日上午，我們整裝待發(fā)，參加拓展訓練活動。因為拓展訓練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學習方法和培訓方式，一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓練活動，能激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊合作能力。雖然只有短短的兩天時間，但給予我的啟發(fā)和經驗卻是一筆永久的精神財富。
以前我對“拓展訓練”是一個未知數(shù)。通過參加這次拓展訓練，我才明白原來這種訓練是種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。雖然時間有限，讓我體會到了團隊合作的重要性。到達訓練基地的上午，首先就開始了培訓前的熱身準備，熱身的內容是分成七個小隊，命名設計隊微。隊訓，創(chuàng)作隊歌。我們小隊積極的商討把自己命為“叢林”。隊歌是“同舟共濟海讓路，號子一喊浪靠邊，百革爭流千帆進，波濤在后岸在前”。隊訓是“叢林野戰(zhàn)，越戰(zhàn)越勇”
我們隊第一個訓練項目就是“高空抓杠”這個項目。我最恐懼的就是這個項目。其實我本人就畏高，有時候站在高一點的地方就頭暈目眩，當我爬上那么9米高的桿子上時，我只覺得世界上一片空白。內心里是懼怕、緊張、猶豫，腿在顫抖，手在冒汗。最后我還是沒有勇氣站在圓盤上面，沒有戰(zhàn)勝自己。這個項目結束后聽著隊友的分享，我很佩服大家，隊友是那么的勇敢，我應該向大家學習，不要拖大家的后腿。
在所有的訓練中，給我印象最深的是“天梯”這個項目。天梯又高又在搖擺，我又想放棄了。這個項目是需要倆個人配合來完成的。我們隊有一個隊友身體不適不能參加，以至于我們隊單出一個人，當教練問到我什么時候爬天梯的時候，我已這個為由說沒人和我一起爬呀，我還是很害怕啊，這時教練說我上你上不上，我沒加思考地說我上。但是考慮到下來時沒人會順繩，考慮到安全我最后沒有和教練一起爬天梯。但是，是教練給了我勇氣和信心。我和我的隊長配合，我重振信心，在隊長的幫助下，在隊友的“加油”鼓勵聲中，集中了全身力量，戰(zhàn)勝了自我，戰(zhàn)勝了恐高”的畏懼心理。重新樹立了一個“美好、激動、信心、勇氣、意志”的我，經歷了恐慌、勇氣、勝利的過程。頓時心里像似一片藍藍的天空。有一種說不出的超越自我的自豪感。我成功了!我沒有讓教練和隊友失望?？磥砣说臐撃苁切枰诰虻模獎?chuàng)造條件，尋找機會，重新認識自己，挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”。這對于我來說是份沉甸甸的收獲!
最激動人心的就是攀爬畢業(yè)墻，它體現(xiàn)了我們的一種團隊精神。面對4米高的求生墻，任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上4米高的墻，但是團隊的力量卻很大，所有人共同努力,團結合作,甘當人梯,在“相信自己”的歌聲中，我們來自“沃團隊”的一百多個隊員終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在團隊的努力下，竟然完成了。試想如果我們每個伙伴在工作中都能像在這項活動中那么配合默契,那么互相彼此照應,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解.
這次拓展訓練，給我留下了的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富?？偨Y起來，有以下幾點：
一、分層管理，明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其責，有利于明確責任。發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。
二、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。
三、應學會遇到問題換位思考，不要為表面的現(xiàn)象所困擾。有些印象其實是主觀臆想。需要你的耐心和智慧通過分析、判斷，充分了解它的本質。通過組織、協(xié)調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
四、從失敗中我們也得到教訓和啟示。在工作中各部門之間需要溝通和信息的共享。需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務。
五、作為領導要看到差異。容納差異、協(xié)調差異，利用差異在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體，完美的團隊。
六、知識和技術只是有形的資本。意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發(fā)出那些潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量和智慧。
拓展訓練，它改變了我的人生觀，改變了我多年的思想模式，超越了自我，認識到了團隊的巨大力量，也領悟了創(chuàng)新的重要意義。在以后的工作中，把團隊合作的精神發(fā)揮的更加淋漓盡致。
前兩天公司組織了兩天一夜的拓展訓練，感覺還不錯，正好給缺少鍛煉的我一次鍛煉的機會，我們參加了很多項目，有信任背摔，爬逃生墻，越斷橋，逃出天羅地網，同舟共濟，走向成功之路等等。
在這次訓練中，我感受到了同事之間的團結友愛精神，幾乎每個項目都需要團結協(xié)作，才能取得最后的勝利，也學會了要懂得相信別人，你才能通過集體的力量取得成功。
在這次訓練中，有一個項目叫高空抓干，當我爬到7.2米的柱子上的時候，想要站起來的時候，好害怕啊，不敢站，是隊友的鼓勵，才使我站起來，最終抓到了那根桿，這使我明白了我們要對別人多一些鼓勵，只要邁出來，才有可能取得成功，不然連想要成功的機會都沒有。
極限喊唱，真的是已經達到我的極限了，我從來都沒有想到，我也會那么的瘋狂，不應該用瘋癲形容可能會更好一點。我連和朋友一起去ktv唱歌都緊張，更何況是在一群不熟悉的人面前呢?開始是相當?shù)木o張，但是由于教官比較嚴厲，連續(xù)兩三次，我連唱歌的機會都沒有，就被叫下去了，然后我看到隊員的那種拼命的精神，當時我就有一種想法，我也要豁出去，才行。不然就是拖別人的后腿，就達到了忘我的狀態(tài)了。雖然最后我沒有達到要求，但是我已經很盡力了。
給我印象最深的就是極限喊唱，現(xiàn)在我腦子一處于混沌狀態(tài)的時候，腦子中想到的就是真心英雄的歌。
雖然這次在身體上有點累，但是我還是比較喜歡這次拓展訓練的，克服了我遇見生人的膽怯心情，拓展訓練結束了，但是在活動中那種拼搏的精神會一直伴隨著我們，很懷戀這次活動。
體能訓練培訓心得篇十二
光陰似劍，轉眼間，一個月的實習就這樣結束了，至于我總體的感覺只能用八個字來概括“雖然辛苦，但很充實”。在這一個月里，我學到了很多有用的知識，我也深深地體會到工人們的辛苦和偉大，鉗工實習是我們機電系的一個課程，也許我們以后不會真正的從事工業(yè)生產，但這一個月給我留下的寶貴經驗是永遠難以忘懷的，并將作為我可以受用終生的財富。
剛開始的時候，感覺時間好漫長呢，一個月呀，我們什么時候才能熬過這實習的日子?？墒牵D眼間，最后一個周已經來到了，最后一天即將向我們招手，不知怎么的，原來一直盼望的最后一天，可是當這一天真的來臨的時候，我們突然對實習產生一種強烈的難以割舍的情愫，真的不愿和你分開——鉗工實習，你讓我們在快樂中獲取無盡的知識。
在實習期間我有很深的感觸，很感謝學校能給我們提供這個實習的機會，讓我們提前體驗到學工科的不易，獲得了課堂里邊得不到也想不到的知識，也許將來不會走上這個崗位，但是現(xiàn)在所學的知識和感受卻是終生難忘。雖然臟點累點，這些都無所謂，重要的是我們有了收獲、也有了成果。
剛開去的時候，看到那里環(huán)境那么惡劣，覺得自己來錯了地方，很不滿，也沒心思跟著老師學，心里想著自己是堂堂大學生還趕這樣的又臟又累的活，那不是白讀了大學嗎？一次次的這樣想，被老師發(fā)覺了，最后經過老師的耐心講解和談心，才真的明白了。哪些有成就的人和有深厚技術的人不是經過長期不斷的辛苦的工作勞動才變得那樣啊。所以剛開始工作時，不要總看工作好不好，而是要腳踏實地去認真學習工作經驗和技術技能，這才是我們工作的目的。
一個月看似漫長，其實也很短暫。其間有休息時師生共同的開懷大笑，也有工作時嚴肅的面孔。每天都覺得很快的就過去了。直到下班時才感覺到累，但內心卻充實了許多。雖然每天只工作五個小時左右，但它讓我感受到了工作的氛圍，工作環(huán)境是以前從未有過的感受。
每一天，大家都要學習新的技術，并在5小時左右的實習時間里，完成從對各項工種的一無所知到制作出一件成品的過程。在老師們耐心細致地講解和在我們的積極的配合下，基本達到了預期的實習要求，圓滿地完成了一個月的實訓。實訓期間，通過學習鉗工。我們做出了自己設計的工藝品。鉗工是最費體力的，通過銼刀、鋼鋸等工具，手工將一個鐵塊磨成所要求的形狀，再經過打孔、攻螺紋等步驟最終做成一個工件。一個下午下來雖然很多同學的手上都磨出了水泡，渾身酸痛，但是看到自己平生第一次在工廠中做出的成品，大家都喜不自禁，感到很有成就感。這次實訓給我的體會是：第一，在了解、熟悉和掌握一定的工程基礎知識和操作技能過程中，培養(yǎng)、提高和加強了我們的工程實踐能力、創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力。第二，培養(yǎng)和鍛煉了勞動觀點、質量和經濟觀念，強化遵守勞動紀律、遵守安全技術規(guī)則和愛護國家財產的自覺性，提高了我們的整體綜合素質。第三，在整個實訓過程中，老師對我們的紀律要求非常嚴格，同時加強對填寫實習報告、清理工作臺、遵守各工種的安全操作規(guī)程等要求，對學生的綜合工程素質培養(yǎng)起到了較好的促進作用。第四，實訓老師將我們加工產品的打分標準公布給我們，使我們對自己的產品的得分有明確認識，對于提高我們的質量意識觀念有一定作用。對我們的鉗工實訓成績，實行逐個考察的'辦法，使我們能認真對待每個工種和每個實習環(huán)節(jié)。
我覺得每一次的實訓對我自己來說非常有意義,非常實在.它們給我的大學生活添上了精彩的一筆.讓我更貼近技術工人的生活,讓我增長了更多的專業(yè)知識,讓我認識到自己的長處與不足。一年后我們就業(yè)的時候，就業(yè)單位不會像老師一樣點點滴滴細致入微的把要做的工作告訴我們，更多的是需要我們自己去觀察、學習。不具備這項能力就難以勝任未來的挑戰(zhàn)。隨著科學的迅猛發(fā)展，新技術的廣泛應用，會有很多領域是我們未曾接觸過的，只有敢于去嘗試才能有所突破，有所創(chuàng)新。像鉗工，它看似簡單的銼和磨，都需要我們細心觀察，反復實踐，失敗了就從頭再來，培養(yǎng)了我們一種挫折感等等。一個月的實訓帶給我們的，不全是我們所接觸到的那些操作技能，也不僅僅是通過幾項工種所要求我們鍛煉的幾種能力，更多的則需要我們每個人在實習結束后根據(jù)自己的情況去感悟，去反思，勤時自勉，有所收獲，使這次實訓達到了他的真正目的。
總而言之，雖然在二三十天的實習中，我們所學到的對于技術人員而言，只是皮毛的皮毛，但是凡事都有一個過程。我們所學到的都是基本的基本，而技術人員也是從簡單到復雜“進化”而來的。
很快實習結束拉，結束的時候大家內心是高興的，因為大家學到了真正的東西，不管學的是不是很精，有沒有真的全部掌握，至少讓我們了解拉什么是工人做的事情，對以后工作也有幫助。
這次鉗工實習我覺得非常有意義，雖然有點累，但我們確實學到了不少鉗工知識，在和鉗工老師們聊天中，同時也學到了工作經驗，我們這些年輕人剛剛參加工作時，不管工作有多艱難一定要耐心，沉住氣，不要一上崗看到工作有點累，有點艱難就不干，立即跳槽。這樣做是不明智的，也是不正確的。年輕人首先應該學會掌握工作經驗，學好真正的技術知識，這才是最重要的。因此我非常感謝學校和老師給了我們這么一次難得的實習機會，來鍛煉我們的意志。說實在話，有這次實習機會很必要，明年我們就要去工作了，通過這次實習我明白了，也想通了，不管在那里工作，不管工作有沒有自己想的好，我都會堅持干下去，努力學好技術知識。
體能訓練培訓心得篇一
轉眼間，6天的軍訓就結束了。在這6天的軍訓中，我體會到什是軍人，什么是軍人的生活，什么是軍人的作風。
教官就像鋼鐵一樣，我們就像豆腐一樣。
在訓練中，酸、甜、苦、辣的味道都齊全。
軍訓休息的時間，我們的心情就像蛋糕的夾心那么甜。
"立正——"教官"可惡"的口令又響了，又要進行"地獄"式的訓練了。烈日下，我們紋絲不動，如同一座座雕像。我就像吃了辣椒一樣，渾身發(fā)熱。我們要站半小時的軍姿，可是站軍姿的時間走得特別慢，才一分鐘、兩分鐘，我的雙腿就開始顫抖，汗不停地流著，我恨不得馬上把它擦掉。我多么渴望有一陣風向我們吹來。半小時里苦苦的煎熬后，終于盼到教官叫"踏步"的口令了。哎，這半小時真難過!過了一會兒，教官還要我們練齊步走，再練踢正步。
終于，一天的軍訓生活結束了，我洗完澡后，躺在床上，全身的肌肉酸軟了，特別難受，睡覺時，我閉著眼睛，淚水順著眼角流進嘴里，淚是甜的!我曾經想過放棄，但是同學們都做得到，難道我就做不到嗎?我想到孟子曰："天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏起身，行拂亂其所為。所以動心忍性，增益其所不能。"我就暗自下定決心我不能這么容易就放棄，因為我連基礎都沒做到，還沒有資格談放棄。
真是度日如年啊，好不容易捱到了第6天，我們就把這七天的軍訓的成果表演給校干部們看。功夫不負有心人，我們班走出了"世界紀錄",真興奮。軍訓雖然苦，但苦中也帶樂。
通過這次軍訓活動，不僅深化了我們的國防意識，也加強了我們的紀律約束，增強了團隊精神。我們學到的是堅強、自尊、團結，丟掉的是懦弱、懶散、自私，鍛煉了身體，學到了真正的本領。
體能訓練培訓心得篇二
培訓是指通過一定的方式和方法，對個人或機構進行知識和技能的訓練，以提高其綜合能力和素質的一種活動。而培訓心得體會則是參加者在培訓過程中所獲得的經驗和體會的總結反思。本文將從培訓的重要性、培訓的目標設定、培訓的方法選擇、培訓的評估以及培訓的應用幾個方面展開討論。
首先，培訓的重要性不容忽視。隨著社會的快速發(fā)展和知識的不斷更新，培訓已成為一種不可或缺的活動。培訓能夠幫助個人或機構不斷學習和適應新知識、新技術，提高自身的能力和素質。培訓還可以增強個人的自信心和職業(yè)發(fā)展?jié)摿?，從而為個人的未來發(fā)展打下堅實的基礎。培訓還有助于提高企業(yè)的競爭力，增強員工的績效和團隊的凝聚力，為企業(yè)的可持續(xù)發(fā)展提供有力支持。
其次，培訓的目標設定至關重要。在進行培訓前，需要明確培訓的具體目標，以便確定培訓的內容和方式。目標的設定應該與參訓人員的需求緊密相關，既要符合組織的整體需求，又要滿足個人的個性化需求。合理的目標設定可以提高培訓的針對性和實效性，提高參訓人員的積極性和參與度。
第三，培訓的方法選擇應當因地制宜。在確定培訓內容后，需要選取恰當?shù)呐嘤柗椒▉磉M行實施。傳統(tǒng)的培訓方法包括講座、討論、案例研究等，這些方法在一定程度上可以滿足培訓的需要。然而，隨著科技的發(fā)展和教育方式的變革，越來越多的在線培訓和遠程培訓方式被采用。這些新興的培訓方式便捷、高效，可以節(jié)約時間和成本，更好地滿足個人和組織的學習需求。
第四，培訓的評估是培訓過程中必不可少的一環(huán)。培訓的評估可以幫助培訓機構或培訓者了解培訓的效果和影響，并進一步改進培訓的內容和方式。培訓的評估可以包括反饋問卷、觀察記錄、測試評估等多種形式。通過評估結果的分析，可以及時發(fā)現(xiàn)培訓中存在的問題和不足，及時進行調整和改進。
最后，培訓的應用是培訓的最終目的和價值所在。培訓的最終目的是為了將所學的知識和技能應用到實際工作中，以實現(xiàn)個人和組織的發(fā)展目標。只有學以致用，將培訓所獲得的經驗和知識轉化為實際的行動和成果，才能真正體現(xiàn)培訓的價值和意義。
總結起來，培訓心得體會是對培訓過程的一次總結和反思，通過對培訓的重要性、目標設定、方法選擇、評估以及應用幾個方面的討論，能夠幫助個人和機構更好地理解和運用培訓，從而提高自身的能力和素質。在今后的培訓中，個人和機構應該注重培訓的效果和影響，并根據(jù)評估結果進行必要的調整和改進，以實現(xiàn)個人和組織的長期發(fā)展目標。
體能訓練培訓心得篇三
培訓是一種提供給員工或組織成員的發(fā)展機會，通過這種方式，他們可以學習新的知識和技能，提高專業(yè)素養(yǎng)，從而為個人和組織的發(fā)展做出貢獻。在參加培訓過程中，我受益匪淺，積累了許多寶貴的心得體會。
首先，培訓提供了一個學習和溝通的平臺。在培訓班上，我與來自不同背景和行業(yè)的人們進行了廣泛的交流和合作。通過與他們的互動，我了解到各種不同的觀點和經驗，拓寬了自己的視野，豐富了知識儲備。同時，培訓也為我提供了學習新知識和技能的機會。在專業(yè)講師的指導下，我學習了許多實用的技巧和方法，這些對于我工作中的改進和提高起到了積極的作用。
其次，培訓加強了我的自我意識和自我管理能力。在培訓過程中，我反思了自己的優(yōu)勢和不足，并制定了個人發(fā)展計劃。通過了解自己的職業(yè)發(fā)展目標和需求，我能夠更好地規(guī)劃自己的職業(yè)生涯，并采取相應的行動。同時，我學會了如何管理自己的時間和資源，合理分配工作和學習的時間，提高工作效率和學習成果。這些自我意識和自我管理能力對于我個人的成長和發(fā)展非常重要。
再次，培訓加強了我的團隊合作和溝通能力。在培訓班上，我通過與其他學員合作完成團隊任務，發(fā)現(xiàn)了協(xié)作和溝通的重要性。團隊合作使我學會了傾聽他人的意見和想法，學會了與他人相互協(xié)調和支持。溝通能力的提升使我能更好地表達自己的想法和觀點，解決問題和沖突。這些團隊合作和溝通能力對于我在工作中與他人合作的順利進行非常關鍵。
最后，培訓激發(fā)了我的創(chuàng)新意識和問題解決能力。在培訓過程中，我接觸到各種實際案例和挑戰(zhàn)，通過分析和解決這些問題，我能夠鍛煉自己的創(chuàng)新思維和問題解決能力。在實踐中，我學會了如何快速響應和適應變化，如何找到問題的根本原因并制定相應的解決方案。這些創(chuàng)新意識和問題解決能力為我在工作中提供了更多的選擇和應對困難的能力。
總之，參加培訓是一個寶貴的經驗，通過培訓，我不僅獲得了新的知識和技能，提高了自己的專業(yè)素養(yǎng)，還開闊了視野，增加了人脈。通過培訓，我也加強了自我意識和自我管理能力，改善了團隊合作和溝通能力，培養(yǎng)了創(chuàng)新意識和問題解決能力。我相信這些培訓的心得體會將對我的職業(yè)生涯和個人發(fā)展產生長遠的影響。
體能訓練培訓心得篇四
“爭做陽光警察、爭創(chuàng)陽光警隊、打造陽光警務”活動近日在省內普遍開展，爭做陽光警察，爭創(chuàng)陽光警隊，打造陽光警務這項活動需要從每個警察自身做起，從我做起。
首先，做好爭創(chuàng)活動，要做到兩個必須，即必須以德心服人，必須有高尚的為民情懷，立足本職工作，從點滴小事中，樹立為民、親民、愛民的公安隊伍形象。完善各項便民服務設施，不斷推行工作透明化，積極倡導微笑服務、溫馨服務，徹底解決工作中門難進、事難辦、臉難看等突出問題，積極轉變服務觀念，明顯提高服務質量，向人民群眾提供優(yōu)質、高效的服務，為民眾創(chuàng)建一個公開透明的公安形象。
二是要在爭做“陽光”二字下功夫，扎根基層，服務基層，求真務實，在平凡的崗位上作出不平凡的業(yè)績;還要心系群眾，踐承諾，辦實事，促和諧，真正把百姓的冷暖放在心上，養(yǎng)成全心全意為人民服務的優(yōu)良工作作風，積極探索、不懈追求、無怨無悔、滿腔赤誠的奉獻精神。更要解放思想、與時俱進、敢為人先的創(chuàng)新精神。加強民警廉潔從警和執(zhí)法為民意識的教育，解決好群眾反映強烈的突出問題，不斷提高民警的政治、業(yè)務素質和工作能力，提高廣大民警服務人民群眾的意識和水平。
態(tài)調整好了，蹬著三輪車也可以哼小調;心態(tài)調整不好，開著寶馬一樣發(fā)牢騷?！边@就是為什么我們有的民警平時生活中樂觀向上，工作是積極進取，困難前百折不撓;而有的民警整天唉聲嘆氣，悲天憫人，自暴自棄。這說到底就是我們平常的心態(tài)問題，作為一名警察，無論是平常的接待群眾還是審查辦案，心態(tài)好的民警能夠自信平和，收放自如;心態(tài)差的民警卻是急躁不安、沖動易怒。同樣是一個群眾報警，心態(tài)好的民警能讓蒙受人身傷害和財產損失的受害人滿懷希望而歸，而心態(tài)差的民警可讓滿懷希望而來的受害人失望而回。作為一名警察，面對當前艱苦、繁重、困難的公安工作，我們更應該以陽光般的心態(tài)積極理智地應對。只要我們微笑著面對一切，工作中的艱苦、緊張、困難根本不值一提。
牢記使命，成效顯著;執(zhí)法規(guī)范，廉潔公正;愛民奉獻，樂觀向上;愛崗敬業(yè)，勇于創(chuàng)新。這是作為一名人名警察必須以身作則的。選擇了做警察，就注定要失去一些東西，而這種.種繁重困難的汗水換來的是安定的社會環(huán)境和和諧的警民關系，是人名群眾心中良好的形象。作為民警我們要時刻牢記宗旨，一心為民，把“爭做陽光警察、爭創(chuàng)陽光警隊、打造陽光警務”的工作切實做到實處。
體能訓練培訓心得篇五
在參加培訓之前，第一步就是做好充分準備。對于培訓內容，要提前了解相關背景知識，做好預習。查閱培訓資料，了解講師的履歷和專業(yè)領域，對于培訓目的和預期效果要有明確的了解。同時，還需為培訓做好合理的時間和精力安排，確保能全身心地參與其中。
第二段：積極參與訓練內容
在培訓過程中，要保持積極主動的態(tài)度，全力以赴地參與其中。首先，與講師和其他參訓者積極互動，提出自己的問題和觀點，與他人分享自己的經驗和心得。其次，要盡可能地參與到實際訓練中，通過親身實踐來加深對知識和技能的理解和掌握。最后，要時刻保持專注和集中注意力，不斷積累培訓內容，確保培訓效果的最大化。
第三段：靈活運用所學知識
培訓結束后，要能夠將所學知識靈活運用到實際工作和生活中。這就需要在培訓過程中，要努力將所學知識與自身經驗和實際問題進行結合，深入思考和討論，培養(yǎng)自己的分析和解決問題的能力。同時，也要善于記錄和整理所得到的新知識和技能，建立自己的學習筆記和知識庫，方便日后翻閱和回顧。
第四段：持續(xù)學習和鞏固
培訓只是學習的起點，持續(xù)的學習和鞏固才是真正的目標。在培訓結束后，要繼續(xù)不斷地學習和研究相關領域的知識，保持對新知識和新技術的敏感性和熱情。可以通過閱讀相關書籍和文獻，參加相關講座和研討會，與同行交流和分享經驗，不斷充實自己的專業(yè)知識和技能。同時，也要將所學知識運用到實際工作中，通過實踐不斷鞏固和提升自己的能力。
第五段：總結經驗和反思不足
在培訓結束后，要及時總結自己的培訓經驗和體會，分析培訓效果和不足之處。要反思自己在培訓過程中存在的問題和不足，思考如何改進和提升自己的學習效果。可以與講師和其他參訓者進行交流和反饋，聽取他們的建議和意見，提升自己的能力。同時，也要將這些總結經驗與其他人分享，幫助他們更好地應對類似的培訓和學習機會。
總結：
通過培訓可以極大地提升個人能力和知識水平，但要取得良好的培訓效果，必須做好提前準備，并積極主動地參與其中。培訓結束后，要將所學知識靈活運用到實際工作和生活中，并持續(xù)學習和鞏固。最后，要總結經驗和反思不足，不斷提升自己的學習效果。只有這樣，才能真正將培訓的價值發(fā)揮到最大。
體能訓練培訓心得篇六
xxxx年10月18日我有幸參加樂東縣高效訓練能力培訓會議，聆聽了金太陽有關專家關于高效課堂的報告，在會議中歡快的學習，使我受益頗多，同時也思考了許多。
我縣非常重視高效課堂的開展，從教學方面也下足了功夫。定期組織老師開展相關的培訓與講座，從思想上得到新的認識和體會。參與此次培訓，我更堅定了信心，提高了對高效課堂的認識和對目前低效課堂弊端的了解。
1、當前學校做題訓練誤區(qū)（難易度、重點突出、少規(guī)劃、規(guī)范）。
2、高效訓練有效策略。
3、高效訓練決勝高考。在當前高考中，缺乏過程管理，不科學現(xiàn)象。明確高考目標、歷年高考題綱，題型主要以基礎題+難題，要加強每周一練，單元訓練。高一到高三年級要分階段、分目標進行訓練。高一注重基礎，高二注重能力，高三注重潛能。題海戰(zhàn)術，備考前夕進行幾輪復習，第一輪復習側重單元訓練，課后練習，補償練習。第二輪復習注重知識體系，專項訓練。應試能力，套題檢測。實戰(zhàn)能力，符合訓練等。
4、訓練方法。診斷、講評、“究”錯。此外，激勵學生反思錯誤，提高學習效率，針對專題進行檢測，發(fā)散思維，創(chuàng)新課堂。
課堂改革模式要符合規(guī)律依據(jù)本校實際。在培訓中無論是“先學后教，當堂訓練”，還是“思維結構導圖”等等。他們都有自己的觀點，有相似也有不同。但最終都有自己的建樹，且被社會家長認可。其實，他們的教學模式的選取不外乎都是根據(jù)本縣或本校的現(xiàn)狀確立的。為此，學完之后，我們也不能盲目照搬，全盤引進。而要清醒分析自身的實際情況，借鑒先進，采取適合自身的教學模式。
其次，正確認識高效課堂。有關高效課堂的講座聽了不少。這次的培訓發(fā)現(xiàn)以往對高效課堂存在不少的誤解。以為學生活動起來、小組討論等等就是高效課堂。通過此次的培訓中，解決了自己心中的困惑，專家們都談到了小組評價的問題，如果沒有對小組的多種形式的評價可能對調動學生學習的積極性就成了一個很大的問題，所以，通過本次培訓，使我對小組建設，小組評價有了更深的認識。解決了小組建設，小組評價的.問題。也為高效課堂打下了堅定的基礎。
再次，反思自己的課堂教學。通過培訓，對照自我。我發(fā)現(xiàn)自己的實際教學中缺乏集中力量解決組要問題的意識和能力；多是課前的預設，引導生成的教學較少；缺少點撥情感態(tài)度價值觀的達成；學生實踐的機會較少；分層的理念僅僅停留在嘴上；雖然有討論，多是做個樣子，激勵學生的話語也缺乏。這次的培訓讓我深感自己的不足，相信過后一定有新的改變。
總之，通過聽取專家的報告培訓，我對高效課堂模式有了更深地認識。我深信，如果積極探索課堂教學改革，充分調動學生積極性，把課堂還給學生。面對困難和問題，冷靜思考，善于總結，終會取得高效課堂改革的成功。
體能訓練培訓心得篇七
周培訓是近些年非常流行的企業(yè)培訓方式，經過一周的系統(tǒng)培訓，旨在提高員工的技能、素質、工作效率和公司的整體競爭力。本文將從個人的角度出發(fā)，分享我在周培訓中的心得體會。
第一段：認識自我，找準自己的定位。在周培訓的第一天，我們先進行了自我介紹，這是我第一次面對這么多陌生人，慢慢地開始說一些自己的經歷和職業(yè)規(guī)劃。通過和其他人的交流，我開始思考自己的優(yōu)勢和不足，找到了自己在公司中的定位。這使我清楚了自己的發(fā)展方向和未來的努力方向。
第二段：全方位提升自身素質。周培訓覆蓋了很多方面，不僅是業(yè)務知識的提升，還包括了溝通技巧、領導力、團隊合作等方面的完善。我從中學習到了很多新的策略和技巧，對自己的素質水平進行了全方位的提升。
第三段：重視團隊協(xié)作，提高合作能力。在團隊協(xié)作的培訓環(huán)節(jié)，我們組成了小組，一同解決問題。在合作中，我充分發(fā)揮了自己的優(yōu)勢，同時也學會了團隊溝通和協(xié)調。這使我認識到，每個人都有自己的特點和貢獻，合作是取長補短，發(fā)揮最大價值的最佳方式。
第四段：激發(fā)工作熱情，提升工作效率。周培訓中解決了我一直以來困擾的某個難題，這讓我對工作充滿了熱情，并且大大提高了工作效率。在處理工作中，我嘗試將課程中學到的策略應用于日常工作，這讓我感受到了一種提高效率的巨大變化。
第五段：堅持學習，持續(xù)進步。即使周培訓已經結束了，但我們要持續(xù)學習，不斷提升自己的能力。我已經積極參加內部的培訓課程和活動，并且希望在以后的工作中不斷實踐、總結和進步。
總之，周培訓不僅是一個提高技能和素質的過程，更重要的是促進了個人成長，加強了團隊合作，提升了工作效率。這些收獲對我未來的職業(yè)規(guī)劃、工作思路和個人品質都會有很大的幫助。我會一直努力，不斷拓展自己的知識和能力，為公司的發(fā)展做出更多的貢獻。
體能訓練培訓心得篇八
首先，我認為訓練培訓是提升自我技能和能力的有效途徑。訓練培訓不僅是企業(yè)組織為員工提供的一種福利，更是一項必要的投資，因為它可以幫助員工提高在職場上的競爭力，提升為企業(yè)創(chuàng)造價值的能力。在過去的工作中，我經常參加各種類型的培訓，例如技能培訓、職業(yè)規(guī)劃、領導力等，通過這些培訓，我逐漸認識到訓練培訓對于個人成長和職業(yè)發(fā)展的重要性。
其次，訓練培訓讓我學會了更好地與他人溝通和協(xié)作。在一些團隊合作的培訓課程中，我學會了如何更好地與同事們溝通和協(xié)調，理解別人的意見，更好地領導團隊，增強了我的領導力和管理能力。與此同時，分享個人經驗和知識，也讓我受益匪淺，相互交流增進了大家的理解和人際關系，提升了我們的團隊合作能力。
第三，訓練培訓讓我有機會學習和掌握新的知識和技能，提高了我的創(chuàng)新和競爭力。在參加技能培訓時，我不僅掌握了新技術和知識，更重要的是了解到該領域的發(fā)展趨勢，不斷更新學習和發(fā)展自我。另外，通過與其他人互動學習，我發(fā)現(xiàn)不同的思考方式和觀點，這拓寬了我的思路和視野。這些有益的學習經驗讓我更有信心面對工作中的挑戰(zhàn)和機會。
第四，訓練培訓讓我拓展了人際關系，結識了很多有用而重要的人脈。在每次培訓課程中，我通過和其他參與者的交流互動，結識了同行業(yè)的專業(yè)人士和各種領域的專家，認識到他們的經驗和成就，學習并從他們身上獲得靈感和啟示，這無疑對自己的成長和職業(yè)發(fā)展有很大的幫助。這些網絡和人脈資源對于今后的事業(yè)發(fā)展，特別是在找工作或拓展業(yè)務時至關重要。
最后，我認為培訓訓練不僅是一個過程，更是一種心態(tài)和生活方式。不論我們的職業(yè)和地位如何，我們應該時刻保持學習、創(chuàng)新的精神，不斷提高自我。只有這樣，我們才能在競爭激烈的職場上贏得更多的機會和成功。
總之，通過多年的培訓經驗，我深深認識到，訓練培訓是提高個人職業(yè)能力和競爭力的有效途徑，通過培訓我們可以拓展人際關系，學習新的知識和技能，提高團隊協(xié)作和領導力，獲得更多的發(fā)展機會。不僅如此，參加培訓訓練是一種生活態(tài)度和精神追求，只有不斷學習和提高才能更好地適應職場變化和發(fā)展。
體能訓練培訓心得篇九
在現(xiàn)代社會，培訓成為各類企業(yè)和組織提升競爭力的必要手段。我們也常常聽到“一年之計在于春”的說法，寓意著春季是人們最佳的提升和學習時期。我也在今年的春季，參與了一場周培訓，感受到了其帶給我的改變和啟示。在這篇文章中，我將分享我在這場周培訓中學到的點滴，以及我的心得體會。
第二段：培訓內容。
這場周培訓內容包括了自我認知、團隊協(xié)作、時間管理、溝通技巧、項目經驗、領導力、創(chuàng)造力等多個方面。其中，對于時間管理和溝通技巧這兩方面讓我受益匪淺。時間管理讓我意識到時間的寶貴和管理的重要性，通過記錄工作日程和關注工作流程，提高了我的工作效率和時間利用率。而溝通技巧則讓我學會了傾聽和善意的表達，與人溝通更加順暢和有效。
第三段：團隊協(xié)作。
團隊協(xié)作是這場培訓中強調的一個重要方面，也是我比較薄弱的部分。在培訓中，通過各種形式的團隊合作，我學會了如何主動分配任務，如何跟進任務進展，如何管理小組成員。最重要的是，我意識到團隊成功取決于每個成員的貢獻和協(xié)同。在今后的工作中，我將會將這種團隊合作精神應用到實戰(zhàn)中，提高我的工作效率和團隊協(xié)作能力。
第四段：領導力。
領導力則是這場培訓中我學習到的重要內容之一。通過領導力的學習，我了解了什么是真正的領導者，以及領導者需要具備的能力和素質。學習中，我還與其他成員展開了多次角色扮演練習，鍛煉了我的領導能力和授權技巧。通過這些實際操作，我認識到一個優(yōu)秀的領導者需要具備廣泛的知識和技能，并且能夠根據(jù)不同情況做出最佳的決策，激發(fā)團隊成員的積極性，取得團隊成功的共同榮譽。
第五段：總結。
在這場周培訓中，我不僅學習了多種技能和知識，還結識了很多優(yōu)秀的同儕和老師。這些寶貴的經歷和收獲讓我非常充實和滿意。通過這場培訓，我也意識到自我成長和提升的重要性，以及個人學習需要不斷地去嘗試、去實踐、去改進。我相信在日后的工作中，這些收獲和經驗一定會給我?guī)砀訌V闊的發(fā)展空間和更多的機會。
體能訓練培訓心得篇十
拓展訓練的所有項目都以體能活動為引導，引發(fā)出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學員全身心的投入。朋友們，以下是拓展訓練培訓心得，一起體現(xiàn)那種團隊的感覺吧!
11月27日，我們幾十位新同事懷著激動的心情參加了由溫小山等帶隊的戶外拓展訓練。
此次拓展訓練我們領悟到了許多東西，是一次開心而且有意義的活動。
我們到達高榜山山頂之后，做了兩個游戲。
第一個游戲是“數(shù)字傳真機”，每個隊用自己的方式把一個數(shù)字向前面的同事傳過去，不能有聲音，只是在背后觸碰，所以能否傳遞正確，那就要看每個隊的方式和合作能力了。
第二個游戲更加有趣，叫“珠行萬里”。
每個人拿一小節(jié)pvc管，然后排成一排，小球就從左邊一直往右邊滾，不能停也不能倒回去，前面的人的任務結束后立即跑到隊尾接著為球鋪路，就這樣一個接一個，直到球到達終點的瓶子里面，裁判宣布勝利才算獲勝。
這一次登山之旅，再加上有趣的游戲，我有了以下的心得：
一、做任何事情都要持之以恒，堅持到底，工作要有始有終，也不能虎頭蛇尾，從工作開始到結束，我們都需要保持一份激情與較強的責任感，中途松懈或者放棄，那就等于是零，就像登山一樣，沒到過山頂，就等于沒有爬過山。
二、在一個團隊里面，成功并不是那么難，每個人都可以貢獻出自己的智慧與力量，一個團隊將所有的智慧凝結起來，力量是非常強大的。
所以，成功的關鍵不在于個人，而是團隊的合作能力，合作方法與默契。
三、團隊里面的工作需要人與人的配合，人與人之間的互相理解，發(fā)生矛盾難以避免，但是在矛盾和問題發(fā)生以后，我們堅決不能互相推卸責任，而要心平氣和地一起商討解決的辦法，畢竟，大家的目的是一樣的。
要想完成目標，少了誰的配合，都會出問題。
我們要尋求一個好的方法，讓彼此之間順利地合作，讓信息正確地傳遞，讓任務準確地執(zhí)行。
四、所有的人都要遵守團隊紀律和制度，在一個大家庭里面，沒有紀律的約束是不行的。
如果大家各行其是，各自按照各自的意念行事，我們就不再是一個整體。
參加xx公司兩天培訓概括起來就是：
在參與中學習，在學習中感悟
在過程中鍛煉，在鍛煉中成長
在互動中交流，在交流中顯差距
在項目中啟迪，在啟迪中碰撞思想
在游戲中感恩，在感恩中激發(fā)前進
身體極限的挑戰(zhàn)，心靈上的洗禮。
認識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我。
衷心的感謝xxx教練給了我艱難但充滿意義的兩天培訓，我也慶幸自己沒有因為身體的些許不適而退縮。
訓練雖然結束了，但心理震撼并未隨之消逝;時間雖短，但收獲實在太多太多了。
1、對拓展培訓有了進一步的認識，也堅定了我一直走下去的勇氣與信心。
原先，對拓展有的只是很表面的認知，“苦力活”，無論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天，無論揮汗如水還是寒風刺骨，都是風雨無阻的在野外展開一系列的活動，而大多是對身體的鍛煉。
回顧訓練中的挑戰(zhàn)和磨難，我親身感受到拓展培訓的意義所在，推動我全力做好各項工作的動力。
拓展培訓不是一種簡單的訓練，而是一種文化，一種精神，一種理念，一種思維，一種考驗。
通過體驗式的培訓，不僅使學員高度參與和互動，磨練了個人意志。
是對我們體能上的鍛煉與檢驗，更是對我們精神上的一種啟發(fā)與洗滌。
2、“團結就是力量”在兩天的訓練中得到了很好的詮釋，深刻認識到團隊的力量。
訓練開始的第一時間就設計隊名、口號、對歌，就預示著整個過程都離不開集體的智慧與力量，在訓練的過程中每個項目都離不開團隊的支持與鼓勵。
沒有完美的個人，只有完美的團體。
個人的力量的有限的，但集體的力量與智慧的無限的。
一個有魄力的領導者帶領著圍繞這個領導核心的隊員，在完成任務的過程中相互交流，思維的碰撞;相互鼓勵，感受團隊的溫暖;相互信任，激發(fā)出每個成員的集體榮譽感和增強每個隊員的自信心。
這樣，不論面對將來怎樣的變數(shù)，只要手牽著手朝著共同的目標進發(fā)一定會把困難克服。
3、痛并快樂著!每個項目、每個游戲的背后都極具教育與啟發(fā)意義。
相信每個訓練項目都是經過精心策劃而來，都是針對不同的對象而實施的。
最后一個室內培訓項目，把游戲與工作、生活、學習緊密的聯(lián)系在一起。
每個看似游戲的背后也隱含著極大的教育意義，讓我們在快樂的參與中得到深刻的體會。
人在成長的過程中面對種種的變數(shù)與未知，肩上的負擔就會越來越多，責任也會越來越大，適當?shù)陌l(fā)泄與減負才能讓我們繼續(xù)在前進的道路上走下去。
你猜猜我出幾，這個游戲真的使我得到很大的啟示。
其實人與人之間，有時只需要一個輕輕的擁抱或淺淺的一個微笑就可以拉近彼此的距離，雙方的心理界限，敞開心扉來交流互動。
是我們吝嗇于一個表情還是羞于去表達呢?最后經過教練的一番語重心長，每個人都帶著“感謝與感恩的心”相互的去擁抱。
以后要多給別人一個“4”，同時別人也會同樣的回饋你一個輕輕的擁抱甚至更多更多。
4、感恩：感恩父母家人，感恩公司團隊，感恩朋友同學。
感恩一切曾經幫助過你和曾經傷害過你的人，時刻懷揣著一顆感恩的心。
后半場的時候其實是思緒泛濫，感慨最多的時刻。
兩天的培訓過程中難忘的瞬間、感動的點滴霎時涌上心頭。
感謝父母的養(yǎng)育與栽培，感謝他們無怨無悔的為我們付出與操勞;感謝隊友的鼓勵與幫助，感謝教練的指導與關懷，感謝公司提供一次這么有意義的培訓。
感謝所有一直與我們同在的你們!!!
當教練問我們是否想過自己從哪里來?從哇哇落地那一刻起父母就無怨無悔的付出，從幼兒園—小學—中學—高中—大學—大學畢業(yè)到工作，而在我們一天天成長的同時父母也一天天的老去，身體也一天天的不復從前。
父母每時每刻都在為我們操勞著，擔憂著，但我們卻把這些當成理所當然的一并接受，包括自己也是，從沒對父母親說過一聲“我愛你們”。
閉著眼睛反思自己的種種不孝與不長進，以及自己的工作，愧疚得淚流滿面。
最后在昂首大喊“爸爸媽媽，我愛你們”“我承諾”“我要成功”的吶喊聲中使心靈得到了一次洗禮，“感恩”二字彌漫了整個訓練團隊。
而這次訓練給到我們的啟發(fā)與經歷是一筆永久的財富。
5、身心“疲憊”，真切體會到自己與別人之間的差距，明確自己以后努力和改進的.方向。
培訓回來真的是身心“疲憊”。
為什么會這么說呢?因為早上起來身體給我的第一反饋是：全身肌肉酸痛，很艱難的才能從床上爬起來。
平時缺乏鍛煉，活動的太少，身子太弱了。
回顧前兩天的培訓，心久久難以平復。
平時缺乏鍛煉，沒抓住機會鍛煉自己的各方面的能力;還有就是自己的性格使然。
不過，這些都是可以改變的，只要自己想要去改變去行動起來。
能否把拓展培訓中所學所悟真正運用到實際工作中和日常生活中去，還需要一個很長的磨練時間。
從這一刻起，確定自己今后一段時間里努力的方向與目標，充分利用各種資源來提升自己，鍛煉自己。
把教練的教誨銘記心中并付諸行動，把那顆炙熱的心、感恩的心一直延續(xù)下去!!
6、作為一名拓展培訓師的意義所在。
從狹義的角度來看，作為一名培訓師首先就是贏得學員的尊重與敬仰。
從更深遠的角度來看，不但可以展現(xiàn)自己的所學所長，強化學員的體能同時啟發(fā)學員思考，在鍛煉的同時得到感悟。
通過各種的挑戰(zhàn)與磨難，言傳身教，或者簡單的一句教誨足以令他們受用一生。
7、最后的聚餐，餐桌的“禮儀”。
最后的聚餐，大家都玩的不亦樂乎，感謝兩天以來隊員的默契與合作，感謝教練的付出與教導，感謝公司領導的關懷，感謝感謝。
總之，一切盡在不言中，干杯就是最好的表達，看見服務員總是忙著拿啤酒進來，每個人都在互相敬酒。
中國典型的餐桌上的“禮儀”。
第一天早上的“軍訓”，給到我的是意志的鍛煉，學會堅持與服從，這也是作為一名職場新人應具備的基本素質。
下午的“風雨人生”凸顯了溝通的多樣性以及溝通渠道與信息暢通的重要性;讓我們體會到信任、互助、責任心、將心比心、包容心的重要性，也是我們與人的相處之道。
“百米障礙”挑戰(zhàn)自己生理上的極限，為自己也為團隊而戰(zhàn)，相互扶持，相互幫助。
能者多勞，弱者盡自己最大的努力，盡量不要成為團隊的負擔。
也正是因為有了團隊這個大家庭，使我不再害怕，也增強了信心，因為我知道，團隊一直與我同在。
“信任背摔”就是把自己完完全全的交給了團隊甚至是生命，不過這也是建立在信任與責任的基礎上，承諾了就是到死的那一刻也要遵守，即使再大的威脅再大的誘惑都得挺住，因為別人把生命都交付給自己，我哪能輕易失信于人呢?我哪能愧對別人的信任呢?“梅花樁”一失足成千古恨，預示著我們要謹慎的走好腳下的每一步，也是非常講究團隊的智慧與協(xié)調合作。
有個學員總結的很好，就是“要善于接受幫助”。
既然自知能力有限的時候，就要善于接受別人的援助，不要礙于接受幫助就預示著是弱者而拒絕通往成功的助力。
“竹筏”是最考驗思維能力的一個團體項目，能否創(chuàng)新能否打破慣性思維，是成功的重要因素。
最后一個項目“畢業(yè)墻”穿越了畢業(yè)墻就預示著這兩天的訓練我們可以畢業(yè)了。
一堵3.3米的高墻，光滑，沒有任何工具，要求所有隊員都能翻越過去才算過關。
一個無能為力的，而一個團隊就可以做到。
為了達到目標，每個人都奮勇當先，咬牙甘當他人的墊腳石，被踩著膝蓋，肩膀也毫無怨言，團隊精神在這里得到了完美體現(xiàn)。
這個項目給予我最多的除了感動還是感動。
當最后一個隊員成功躍上墻頭的時候，響起了經久不息的掌聲，當中包含有鼓勵，有成功的喜悅，但更多的是感動。
前兩天注定是一個艱難但充實的日子，對我來說不僅是生理上的挑戰(zhàn)，更給我?guī)砹艘还P精神上的財富。
兩天下來，付出了很多但收獲得更多!!付出了汗水和淚水，但我相信汗水和淚水最終會凝結成美好。
雖然苦，雖然累，但一切都是值得的!!
這個項目中，團隊之間的成員被打亂了，互相組合在一起，在規(guī)定的時間、地點、道具下完成規(guī)定的任務。
通過這個活動以及王老師的講解，我更懂得了在工作中以下幾點非常重要：第一、規(guī)則。
不管做什么工作，不管什么時候，我們都必須遵守規(guī)則和紀律，遵守做人的基本原則和為人處事的原則。
第二、在完成一項任務的時候，要善于溝通，包括和你的上級、下級以及同事之間的溝通。
第三、要學會分享、幫助他人。
第四、要從小事做起、不斷積累。
體能訓練培訓心得篇十一
團隊拓展是一種游戲，一種團體合作的訓練類似。
軍訓。
的一種活動。你知道拓展訓練培訓心得是什么嗎?接下來就是本站小編為大家整理的關于拓展訓練培訓心得，供大家閱讀!
20xx年5月12日，學校組織全體老師參加拓展訓練培訓活動。通過本次活動，我不僅了解了自己，考驗了自己不言放棄的精神及團隊精神，還從各個活動項目中受益匪淺，感想頗多。
5月12日上午隨著“破冰”儀式的順利進行，霞陽學校素質拓展訓練在拓展基地拉開了序幕。全體學員聆聽了基地老師對相關情況的簡要說明和對此次活動的期望后，我們就開始了培訓前的熱身。熱身的內容是分小組，給所在的小組命名、設計隊徽、隊訓、創(chuàng)作隊歌。我榮幸在編在”必勝隊”.
從來沒有想到，一次拓展訓練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業(yè)上，我們往往去面對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關重要的一步也是很重要的。經歷這一切之后，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以點燃希望之燈!拓展是燈，可以照亮前進之路;拓展是路，伴隨您走向成功!這次訓練給我印象最深的是高空斷橋和“孤島泅渡”兩個項目。在高空斷橋項目訓練時，我在下面望著六米高的斷橋時，心理只有恐懼，心想，雖然只有一米的跨度，在平地上輕輕一躍也就應該過得去，可在高空中萬一過不去摔住怎么辦。當我一步一步爬上高臺，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄得多，當時腿就軟了，不由自主的想：“怎么辦，還是下去吧?”盡管有保險帶，但我心里還是咚咚直跳，斗大的汗珠將衣服都浸濕了，就是一個“怕”字。下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”我心一橫，豁出去了。一躍，成功!此時此刻，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍……這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解?！肮聧u泅渡”這個項目是要求人只知道自己的任務而不知道其它島上的任務，這個項目主要是考驗一個團隊在接到任務后高、中、基層員工的相互配合與溝通。盲人(是基層員工)、啞人(中層領導)、健全人(高級領導)、在訓練的過程中，許多隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了重要作用，但是如果沒有統(tǒng)一的指揮，團隊會出現(xiàn)混亂，訓練科目也難以成功完成。從活動中，可以看出，每個島都有任務，但是缺少溝通，各忙各的，卻忘了我們的共同目的。下面基層有困難，卻得不到高層的支持與解決，中層沒有發(fā)言權，只有指揮權，高層有發(fā)言權又有指揮權卻不辦實事，為了別的小事而被耽誤時間，忘記了我們的主要目標!
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與。
心得體會。
也非常豐富，總結起來，有以下幾點：
1.分層管理、明確領導極其重要。每個人的。
崗位職責。
確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。
2.應學會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協(xié)調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
3.從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務。
4是要學會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務。
5是要因村適用。要看到差異，容納差異，協(xié)調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。
6是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區(qū)分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要積極、快速的轉換自己的角色和心態(tài)，準確定位，服從安排。
這可真是一次心與心溝通的歷程，在那么一個令人有所感悟的日子里，20xx年7月16日上午，我們整裝待發(fā)，參加拓展訓練活動。因為拓展訓練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學習方法和培訓方式，一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓練活動，能激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊合作能力。雖然只有短短的兩天時間，但給予我的啟發(fā)和經驗卻是一筆永久的精神財富。
以前我對“拓展訓練”是一個未知數(shù)。通過參加這次拓展訓練，我才明白原來這種訓練是種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。雖然時間有限，讓我體會到了團隊合作的重要性。到達訓練基地的上午，首先就開始了培訓前的熱身準備，熱身的內容是分成七個小隊，命名設計隊微。隊訓，創(chuàng)作隊歌。我們小隊積極的商討把自己命為“叢林”。隊歌是“同舟共濟海讓路，號子一喊浪靠邊，百革爭流千帆進，波濤在后岸在前”。隊訓是“叢林野戰(zhàn)，越戰(zhàn)越勇”
我們隊第一個訓練項目就是“高空抓杠”這個項目。我最恐懼的就是這個項目。其實我本人就畏高，有時候站在高一點的地方就頭暈目眩，當我爬上那么9米高的桿子上時，我只覺得世界上一片空白。內心里是懼怕、緊張、猶豫，腿在顫抖，手在冒汗。最后我還是沒有勇氣站在圓盤上面，沒有戰(zhàn)勝自己。這個項目結束后聽著隊友的分享，我很佩服大家，隊友是那么的勇敢，我應該向大家學習，不要拖大家的后腿。
在所有的訓練中，給我印象最深的是“天梯”這個項目。天梯又高又在搖擺，我又想放棄了。這個項目是需要倆個人配合來完成的。我們隊有一個隊友身體不適不能參加，以至于我們隊單出一個人，當教練問到我什么時候爬天梯的時候，我已這個為由說沒人和我一起爬呀，我還是很害怕啊，這時教練說我上你上不上，我沒加思考地說我上。但是考慮到下來時沒人會順繩，考慮到安全我最后沒有和教練一起爬天梯。但是，是教練給了我勇氣和信心。我和我的隊長配合，我重振信心，在隊長的幫助下，在隊友的“加油”鼓勵聲中，集中了全身力量，戰(zhàn)勝了自我，戰(zhàn)勝了恐高”的畏懼心理。重新樹立了一個“美好、激動、信心、勇氣、意志”的我，經歷了恐慌、勇氣、勝利的過程。頓時心里像似一片藍藍的天空。有一種說不出的超越自我的自豪感。我成功了!我沒有讓教練和隊友失望?？磥砣说臐撃苁切枰诰虻模獎?chuàng)造條件，尋找機會，重新認識自己，挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”。這對于我來說是份沉甸甸的收獲!
最激動人心的就是攀爬畢業(yè)墻，它體現(xiàn)了我們的一種團隊精神。面對4米高的求生墻，任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上4米高的墻，但是團隊的力量卻很大，所有人共同努力,團結合作,甘當人梯,在“相信自己”的歌聲中，我們來自“沃團隊”的一百多個隊員終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在團隊的努力下，竟然完成了。試想如果我們每個伙伴在工作中都能像在這項活動中那么配合默契,那么互相彼此照應,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解.
這次拓展訓練，給我留下了的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富?？偨Y起來，有以下幾點：
一、分層管理，明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其責，有利于明確責任。發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。
二、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。
三、應學會遇到問題換位思考，不要為表面的現(xiàn)象所困擾。有些印象其實是主觀臆想。需要你的耐心和智慧通過分析、判斷，充分了解它的本質。通過組織、協(xié)調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
四、從失敗中我們也得到教訓和啟示。在工作中各部門之間需要溝通和信息的共享。需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務。
五、作為領導要看到差異。容納差異、協(xié)調差異，利用差異在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體，完美的團隊。
六、知識和技術只是有形的資本。意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發(fā)出那些潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量和智慧。
拓展訓練，它改變了我的人生觀，改變了我多年的思想模式，超越了自我，認識到了團隊的巨大力量，也領悟了創(chuàng)新的重要意義。在以后的工作中，把團隊合作的精神發(fā)揮的更加淋漓盡致。
前兩天公司組織了兩天一夜的拓展訓練，感覺還不錯，正好給缺少鍛煉的我一次鍛煉的機會，我們參加了很多項目，有信任背摔，爬逃生墻，越斷橋，逃出天羅地網，同舟共濟，走向成功之路等等。
在這次訓練中，我感受到了同事之間的團結友愛精神，幾乎每個項目都需要團結協(xié)作，才能取得最后的勝利，也學會了要懂得相信別人，你才能通過集體的力量取得成功。
在這次訓練中，有一個項目叫高空抓干，當我爬到7.2米的柱子上的時候，想要站起來的時候，好害怕啊，不敢站，是隊友的鼓勵，才使我站起來，最終抓到了那根桿，這使我明白了我們要對別人多一些鼓勵，只要邁出來，才有可能取得成功，不然連想要成功的機會都沒有。
極限喊唱，真的是已經達到我的極限了，我從來都沒有想到，我也會那么的瘋狂，不應該用瘋癲形容可能會更好一點。我連和朋友一起去ktv唱歌都緊張，更何況是在一群不熟悉的人面前呢?開始是相當?shù)木o張，但是由于教官比較嚴厲，連續(xù)兩三次，我連唱歌的機會都沒有，就被叫下去了，然后我看到隊員的那種拼命的精神，當時我就有一種想法，我也要豁出去，才行。不然就是拖別人的后腿，就達到了忘我的狀態(tài)了。雖然最后我沒有達到要求，但是我已經很盡力了。
給我印象最深的就是極限喊唱，現(xiàn)在我腦子一處于混沌狀態(tài)的時候，腦子中想到的就是真心英雄的歌。
雖然這次在身體上有點累，但是我還是比較喜歡這次拓展訓練的，克服了我遇見生人的膽怯心情，拓展訓練結束了，但是在活動中那種拼搏的精神會一直伴隨著我們，很懷戀這次活動。
體能訓練培訓心得篇十二
光陰似劍，轉眼間，一個月的實習就這樣結束了，至于我總體的感覺只能用八個字來概括“雖然辛苦，但很充實”。在這一個月里，我學到了很多有用的知識，我也深深地體會到工人們的辛苦和偉大，鉗工實習是我們機電系的一個課程，也許我們以后不會真正的從事工業(yè)生產，但這一個月給我留下的寶貴經驗是永遠難以忘懷的，并將作為我可以受用終生的財富。
剛開始的時候，感覺時間好漫長呢，一個月呀，我們什么時候才能熬過這實習的日子?？墒牵D眼間，最后一個周已經來到了，最后一天即將向我們招手，不知怎么的，原來一直盼望的最后一天，可是當這一天真的來臨的時候，我們突然對實習產生一種強烈的難以割舍的情愫，真的不愿和你分開——鉗工實習，你讓我們在快樂中獲取無盡的知識。
在實習期間我有很深的感觸，很感謝學校能給我們提供這個實習的機會，讓我們提前體驗到學工科的不易，獲得了課堂里邊得不到也想不到的知識，也許將來不會走上這個崗位，但是現(xiàn)在所學的知識和感受卻是終生難忘。雖然臟點累點，這些都無所謂，重要的是我們有了收獲、也有了成果。
剛開去的時候，看到那里環(huán)境那么惡劣，覺得自己來錯了地方，很不滿，也沒心思跟著老師學，心里想著自己是堂堂大學生還趕這樣的又臟又累的活，那不是白讀了大學嗎？一次次的這樣想，被老師發(fā)覺了，最后經過老師的耐心講解和談心，才真的明白了。哪些有成就的人和有深厚技術的人不是經過長期不斷的辛苦的工作勞動才變得那樣啊。所以剛開始工作時，不要總看工作好不好，而是要腳踏實地去認真學習工作經驗和技術技能，這才是我們工作的目的。
一個月看似漫長，其實也很短暫。其間有休息時師生共同的開懷大笑，也有工作時嚴肅的面孔。每天都覺得很快的就過去了。直到下班時才感覺到累，但內心卻充實了許多。雖然每天只工作五個小時左右，但它讓我感受到了工作的氛圍，工作環(huán)境是以前從未有過的感受。
每一天，大家都要學習新的技術，并在5小時左右的實習時間里，完成從對各項工種的一無所知到制作出一件成品的過程。在老師們耐心細致地講解和在我們的積極的配合下，基本達到了預期的實習要求，圓滿地完成了一個月的實訓。實訓期間，通過學習鉗工。我們做出了自己設計的工藝品。鉗工是最費體力的，通過銼刀、鋼鋸等工具，手工將一個鐵塊磨成所要求的形狀，再經過打孔、攻螺紋等步驟最終做成一個工件。一個下午下來雖然很多同學的手上都磨出了水泡，渾身酸痛，但是看到自己平生第一次在工廠中做出的成品，大家都喜不自禁，感到很有成就感。這次實訓給我的體會是：第一，在了解、熟悉和掌握一定的工程基礎知識和操作技能過程中，培養(yǎng)、提高和加強了我們的工程實踐能力、創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力。第二，培養(yǎng)和鍛煉了勞動觀點、質量和經濟觀念，強化遵守勞動紀律、遵守安全技術規(guī)則和愛護國家財產的自覺性，提高了我們的整體綜合素質。第三，在整個實訓過程中，老師對我們的紀律要求非常嚴格，同時加強對填寫實習報告、清理工作臺、遵守各工種的安全操作規(guī)程等要求，對學生的綜合工程素質培養(yǎng)起到了較好的促進作用。第四，實訓老師將我們加工產品的打分標準公布給我們，使我們對自己的產品的得分有明確認識，對于提高我們的質量意識觀念有一定作用。對我們的鉗工實訓成績，實行逐個考察的'辦法，使我們能認真對待每個工種和每個實習環(huán)節(jié)。
我覺得每一次的實訓對我自己來說非常有意義,非常實在.它們給我的大學生活添上了精彩的一筆.讓我更貼近技術工人的生活,讓我增長了更多的專業(yè)知識,讓我認識到自己的長處與不足。一年后我們就業(yè)的時候，就業(yè)單位不會像老師一樣點點滴滴細致入微的把要做的工作告訴我們，更多的是需要我們自己去觀察、學習。不具備這項能力就難以勝任未來的挑戰(zhàn)。隨著科學的迅猛發(fā)展，新技術的廣泛應用，會有很多領域是我們未曾接觸過的，只有敢于去嘗試才能有所突破，有所創(chuàng)新。像鉗工，它看似簡單的銼和磨，都需要我們細心觀察，反復實踐，失敗了就從頭再來，培養(yǎng)了我們一種挫折感等等。一個月的實訓帶給我們的，不全是我們所接觸到的那些操作技能，也不僅僅是通過幾項工種所要求我們鍛煉的幾種能力，更多的則需要我們每個人在實習結束后根據(jù)自己的情況去感悟，去反思，勤時自勉，有所收獲，使這次實訓達到了他的真正目的。
總而言之，雖然在二三十天的實習中，我們所學到的對于技術人員而言，只是皮毛的皮毛，但是凡事都有一個過程。我們所學到的都是基本的基本，而技術人員也是從簡單到復雜“進化”而來的。
很快實習結束拉，結束的時候大家內心是高興的，因為大家學到了真正的東西，不管學的是不是很精，有沒有真的全部掌握，至少讓我們了解拉什么是工人做的事情，對以后工作也有幫助。
這次鉗工實習我覺得非常有意義，雖然有點累，但我們確實學到了不少鉗工知識，在和鉗工老師們聊天中，同時也學到了工作經驗，我們這些年輕人剛剛參加工作時，不管工作有多艱難一定要耐心，沉住氣，不要一上崗看到工作有點累，有點艱難就不干，立即跳槽。這樣做是不明智的，也是不正確的。年輕人首先應該學會掌握工作經驗，學好真正的技術知識，這才是最重要的。因此我非常感謝學校和老師給了我們這么一次難得的實習機會，來鍛煉我們的意志。說實在話，有這次實習機會很必要，明年我們就要去工作了，通過這次實習我明白了，也想通了，不管在那里工作，不管工作有沒有自己想的好，我都會堅持干下去，努力學好技術知識。