通過寫讀后感可以記錄我們在閱讀中的成長和變化。在寫讀后感時(shí)，我們應(yīng)該關(guān)注自己的觸動和感受，而非簡單照搬書中的內(nèi)容。以下是一些經(jīng)典的讀后感，讓我們一起來領(lǐng)略一下吧。
運(yùn)動的讀后感篇一
在這篇文章中，主人公一度十分掙扎，因?yàn)樗涂焖懒?。沙漠惡劣的環(huán)境和他的心理環(huán)境讓圣埃克絮佩里無比痛苦。經(jīng)歷了絕望、不甘心，再慢慢到平靜，反布讓他在這短短幾個(gè)小時(shí)，在這絕望的深淵中獲得了寧靜，平時(shí)的時(shí)光過得太匆忙，反而沒有時(shí)間好好思考人生的價(jià)值，在這瀕死邊緣，才能獲得片刻寧靜。
作者為什么會覺得死而無憾呢？他是一個(gè)飛行員，畢生都要為人類作貢獻(xiàn)的飛行員。他或許去看過海，呼吸過海風(fēng)，或許見識過層層云上的那種精彩，甚少他沒有虛度自己的時(shí)光。在文中，作者說了：“當(dāng)空閑的時(shí)候，他們用什么來填滿他們那些荒唐而短促的禮拜日呢？”這種人，如同寄生蟲一樣生活著，整天沒有目標(biāo)，虛度光陰，唯一的追求就是吃喝玩樂，他們是被別人所不恥的。人往往失去了才懂得珍惜，生命快走到盡頭了才知道有多寶貴。
比起整天玩游戲，不如多看兩本書；比起宅在家里，不如到外面走走；比起為了多休息一會兒，在工作時(shí)偷懶，不如好好完成工作。作者無疑是值得我們?nèi)J佩的，他對生命意義的探求，為人類作貢獻(xiàn)，謀發(fā)展的精神也值得學(xué)習(xí)。
每個(gè)人都要有夢想和追求，才會真正在歷史的洪流中，留下屬于自己的濃墨重彩的一筆。
運(yùn)動的讀后感篇二
本書的太長不看版就是標(biāo)題——運(yùn)動改造大腦，運(yùn)動不但能健身還能健腦，這樣的結(jié)論，對人們長久以來認(rèn)定的“四肢發(fā)達(dá)，頭腦簡單”的觀念是狠狠的一擊。
作者是哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的教授，著名的神經(jīng)科醫(yī)生，被譽(yù)為“揭開運(yùn)動與大腦秘密的人”。他認(rèn)為人類天生就是要運(yùn)動的，遠(yuǎn)古時(shí)代，人們狩獵采集，需要的是奔跑和遠(yuǎn)行，而如今整日久坐的生活方式違背了人類的天性，使我們的健康狀況日漸衰退，因?yàn)槲覀兒瓦h(yuǎn)古時(shí)代的人類的基因幾乎是一致的，天生就設(shè)定為運(yùn)動模式，身體和大腦一樣，是遵循用進(jìn)廢退的規(guī)律的。
書中從美國的一所學(xué)校的運(yùn)動實(shí)驗(yàn)講起，學(xué)校把每周一次的體育課增加到每天45分鐘，然后發(fā)現(xiàn)孩子們不但肥胖率降低了，而且考試成績也顯著提高了！不僅在全州的綜合考試中脫穎而出，在比較世界各國學(xué)生知識水平的timss評比中也超過美國富裕地區(qū)的學(xué)校，獲得了世界第一。
每天一節(jié)體育課和我們中學(xué)跑早操有異曲同工之效，但是實(shí)驗(yàn)中的美國學(xué)校不同的一點(diǎn)是，注重努力大過于成績，通過觀測學(xué)生運(yùn)動時(shí)的心率來判斷孩子是否盡力，于是一些瘦弱的或者肥胖的孩子也可以通過努力取得很好的運(yùn)動成績，從而提高運(yùn)動信心和興趣。
作者用了大量生物學(xué)的實(shí)驗(yàn)和專業(yè)術(shù)語來解釋學(xué)生成績提高的原因，總結(jié)一下就是“運(yùn)動讓我們的大腦做好準(zhǔn)備，提高大腦記錄和處理信息的潛能。運(yùn)動能為大腦制造替換零件，誘發(fā)神經(jīng)新生?！?BR> 運(yùn)動并不是能提高智商，而是幫助大腦達(dá)到最佳運(yùn)行狀態(tài)。這大概也是很多思想家、哲學(xué)家喜歡散步的原因吧，黑格爾在海德堡散步走出了著名的哲學(xué)家小徑，康德也是癡迷散步風(fēng)雨無阻。日本作家村上春樹一天平均跑10公里，他在《當(dāng)我談跑步時(shí)我談什么》中講，自己很多寫小說的方法，都是跑步的時(shí)候想到的。
腦力勞動越強(qiáng)的工作，越需要運(yùn)動來保持大腦活力。華爾街投行精英們對運(yùn)動就保持著極度的熱愛，這些大腦每天需要高速運(yùn)轉(zhuǎn)的人，在華爾街的運(yùn)動會上個(gè)個(gè)肌肉線條明顯，運(yùn)動成績堪比專業(yè)運(yùn)動員。中國金融人士雖然不能和華爾街媲美，但是看我家先生的金融朋友圈里也是很多運(yùn)動達(dá)人的，周末微信步數(shù)達(dá)到一萬常常只能排50名以外了。
運(yùn)動能帶來的不止是提高大腦運(yùn)行的效率，還可以改善情緒。作者在書中用科學(xué)家的方式講解了血清素、去甲狀腺素和多巴胺如何影響情緒，過程有點(diǎn)復(fù)雜，結(jié)論很好理解，運(yùn)動可以促使大腦產(chǎn)生一些讓你感到愉悅的化學(xué)物質(zhì)，像吃巧克力、購物、談戀愛一樣能讓你開心、振奮起來。有研究顯示，運(yùn)動的療效甚至比抗抑郁藥物的效果還要好（作者不建議確診抑郁的患者停藥，而是建議把運(yùn)動作為藥物的補(bǔ)充）。
感覺心情低落的時(shí)候去選擇一種運(yùn)動，改善身體也改善情緒。我自己的一點(diǎn)體會是：體力充沛的時(shí)候很難會感覺憂傷，身體有力量了，心理也會漸漸有力量。
我一直建議備孕的朋友去健身，我自己就是運(yùn)動的受益者：孕前開始訓(xùn)練，增加了腰腹力量，解決了腰痛的問題，于是孕后期一直感覺自己很靈活，也沒有妊娠紋；孕中期上了孕婦瑜伽課，舒緩的拉伸肩頸、腿，還有和自己差不多孕周的朋友一起交流，感覺身心都很放松；產(chǎn)后四個(gè)月開始恢復(fù)鍛煉，從腹式呼吸開始，練習(xí)普拉提和瑜伽的一些體式，減輕了腰痛，恢復(fù)了精力，看著腰圍一點(diǎn)點(diǎn)減小，心情也明亮起來；后來還學(xué)過一段時(shí)間泰拳，打打把子，神清氣爽，發(fā)泄了很多負(fù)面情緒，對改善家庭關(guān)系也大有裨益。
當(dāng)媽以后，不敢生病，不敢老，健身才是良藥。
通常我們總是誤把身體當(dāng)作大腦的搬運(yùn)工，其實(shí)身心腦是緊密聯(lián)系的。每次運(yùn)動中的一點(diǎn)點(diǎn)的小進(jìn)步，都讓我重新認(rèn)識自己，意識到自己的潛力遠(yuǎn)比想象的大，對自己的身體的控制感增加，感覺對生活的掌控感也會增加。
超越你自己認(rèn)為的能力極限，即使在這種痛苦中堅(jiān)持停留一兩分鐘，你就能超越自我而進(jìn)入到一種純凈的精神狀態(tài)中，你會感覺到自己可以戰(zhàn)勝所有挑戰(zhàn)?！?BR> 運(yùn)動不但可以塑造健美的身材，還可以塑造有活力的大腦。然而，對于久坐不動的人惡性循環(huán)是：不運(yùn)動是因?yàn)闆]有精力，而沒有精力是因?yàn)樗麄內(nèi)狈\(yùn)動。不過，一旦走出這個(gè)惡性循環(huán)，開始運(yùn)動，一切都不一樣了。
看到過一條微博很有意思，一個(gè)肌球蛋白，拖著一個(gè)能讓你開心的內(nèi)啡肽，走在一個(gè)微管上，然后大搖大擺的走過你的大腦皮層，這是讓你產(chǎn)生快樂的物質(zhì)，看著他為了讓你開心，每天辛苦的拖著這個(gè)大東西走路，你還有什么理由懶惰呢？春暖花開，從走路開始，動起來！
運(yùn)動的讀后感篇三
今天，我已經(jīng)開始讀《沙漠運(yùn)動會》了，這是開展讀書活動以來我讀的第五本書了。第二個(gè)故事《永久的清泉》我都聽不懂是什么意思？我看來看去，反復(fù)看了幾遍，到了最后我才明白了一點(diǎn)點(diǎn)，最起碼知道是有一個(gè)永久不會在沙漠里消失的清泉。最后我讀了智慧加油站我知道了這原來是敦煌著名的“月牙泉”??！東西長約200米，南北寬約50米，最深處在7米以上。我還知道了現(xiàn)在的月牙泉就是河改道后遺留的一條古河彎，而且是月牙形的。哈！我終于明白了月牙泉的組成，真有趣！
運(yùn)動的讀后感篇四
“只要人人獻(xiàn)出一點(diǎn)愛，世界將會變成美好得人間……”熟悉的旋律，引起人們的共鳴。讀了《一件運(yùn)動衫》之后，我更加體會到“心中有他人”的美好品德。
課文贊頌了“我”與康威老先生那種真摯的友情，以及為別人著想的高貴品德。文中的小男孩為了幫助康威老先生，把自己心愛的運(yùn)動衫換掉買來皮鞋，是“心中有他人”的表現(xiàn)感人至深。在中國的歷史長河中，涌現(xiàn)出了許許多多的“心中有他人”的人物。人民的好兒子雷鋒在得知他的戰(zhàn)友王大力母親生病的時(shí)候，從自己每月幾元錢的津貼中拿出錢來，為他的母親治病，并且不留姓名。人民的好干部孔繁森扎根邊疆，自己家境并不好，還毅然收養(yǎng)兩個(gè)藏族孤兒，最困難時(shí)為了生活，竟然去醫(yī)院血。當(dāng)然我們也不能否定，在現(xiàn)實(shí)生活中，有一些人“心里只有自己”，一些領(lǐng)導(dǎo)干部只計(jì)較職位高低和手中票子的多少，這些人和雷鋒、孔繁森他們比，顯得多么可恥、多么渺小?。?BR> 在英雄人物的感召下，在老師的教育下，我也慢慢學(xué)會關(guān)心別人。
記得有一次，我煮了一碗我拿手的長壽面，小心翼翼地端到奶奶面前，奶奶一下子就吃光了，還出了醫(yī)生一身大汗！奶奶吃完后對我:“恩，真好吃！什么頭疼啦、鼻塞啦，一股腦兒全不見了！比吃“康泰克”還管用！”我聽了，靦腆地笑了，心里比吃了十罐子蜜還要甜。突然，我想起奶奶經(jīng)常腰酸背疼，于是親昵地對奶奶說：“奶奶，我來給您捶捶背吧！”“好，好，咱家的小寶貝最懂事！”奶奶笑得眼睛成了彎月形。我舉起嫩乎乎的小手，輕輕地捶在奶奶背上。奶奶不住地夸道：“孫女兒真乖，捶得真舒服……”我聽了，心花怒放，不由自主地背起了自編的《月亮灣》：“我劃船，奶奶坐，笑聲灑滿月亮灣，奶奶夸我好娃娃……”聽著聽著，奶奶幸福地綻開了笑臉，比窗外的太陽還要燦爛。
運(yùn)動的讀后感篇五
同學(xué)們，你們看過《沙漠運(yùn)動會》這本書嗎？這是一本非常有趣的童話故事書。雖然起初看起來的時(shí)候覺得像一、二年級小朋友看的書，但是當(dāng)你真正靜下心來看時(shí)，就會被故事中的種種情節(jié)深深吸引。我就是這本書的小書迷，而且還從中受到了啟發(fā)呢。
這本故事書中有兩個(gè)特殊的主人翁：一個(gè)是想去沙漠探險(xiǎn)的米奇，還有一只善良的鴕鳥巴巴。他們歷經(jīng)千辛萬苦才從沙漠中走了出來，他們在探險(xiǎn)的過程中遇到過許多障礙。鴕鳥巴巴是生活在沙漠里的，它能夠了解怎樣才能闖過這些難關(guān)，所以遇到困難時(shí)，他們就會齊心協(xié)力，團(tuán)結(jié)一心將困難一一解決。他們身上所體現(xiàn)的不畏困難，勇往直前的品質(zhì)是多么值得我們學(xué)習(xí)的呀！
記得有一次，我在暑假作業(yè)里碰到一道很難的數(shù)學(xué)題，就有些泄氣了，心想，這道題這么難，別的'同學(xué)也不見得能夠做出來，我還是留在那兒吧?？赊D(zhuǎn)念想到米奇和巴巴，我就冷靜下來，努力去想解決的辦法，我為什么就不能換個(gè)角度試試呢。就這樣，我用別的方法去思考這道題，經(jīng)過一番琢磨后，我終于完成了，高興得我跳了起來。
同學(xué)們，如果你還沒看過《沙漠運(yùn)動會》，我建議大家利用課外時(shí)間認(rèn)認(rèn)真真的去品味吧，相信你一定會和我一樣從中受到啟發(fā)，獲得收獲的。
運(yùn)動的讀后感篇六
規(guī)律的有氧運(yùn)動結(jié)合有一定技巧性的復(fù)雜運(yùn)動，能夠起到鍛煉大腦的作用。
規(guī)律的有氧運(yùn)動包括快走、慢跑、游泳、瑜伽、騎自行車等，這些運(yùn)動能讓我們的心情平和愉悅，遠(yuǎn)離失眠的困擾。如果每周能堅(jiān)持4次、每次30至40分鐘的低強(qiáng)度有氧運(yùn)動，16周后，以前從不運(yùn)動的人入睡時(shí)間會縮短一半，總睡眠時(shí)間會延長1小時(shí)，這能給腦部提供最好的休息。堅(jiān)持有規(guī)律的有氧運(yùn)動，還能提高腦部與記憶力、注意力等認(rèn)知功能有關(guān)的化學(xué)物質(zhì)水平，從而提升認(rèn)知能力，讓你從容應(yīng)對工作，時(shí)常有靈感出現(xiàn)。
有一定技巧性的復(fù)雜運(yùn)動，包括球類、舞蹈等，它們需要身體多個(gè)部位協(xié)調(diào)配合，有助于鍛煉大腦的控制力。例如打籃球時(shí)，運(yùn)球傳切需要眼觀六路，及時(shí)根據(jù)場上形勢做出判斷，眼到、心到、手到，協(xié)調(diào)一致。舞蹈時(shí)，不僅要舞動身體，還要融入情緒，一個(gè)眼神、一個(gè)表情都要配合到位。
運(yùn)動的讀后感篇七
一次，康威老先生叫一個(gè)小男孩幫他去修鞋，康威先生給了小男孩1美元45美分。有一輛小轎車來了，一個(gè)大人帶一個(gè)小男孩來喝水，那個(gè)小男孩一直看著從車?yán)锵聛硇∧泻⒋┑囊路€問這衣服是從哪里買的，這個(gè)小男孩告訴了他。從車?yán)锵聛淼男∧泻⒑芟矚g小狗，不一會兒就和小狗玩了起來。
小男孩回家要買這件衣服，他媽媽給了他3美元。他買了一件，穿上就走。到了修鞋的地方，那個(gè)修鞋的師傅說：“這鞋修不好”。小男孩知道康威老先生很喜歡這雙鞋，小男孩跑去服裝店，把身上的運(yùn)動服脫下來遞給服務(wù)員，并把1美元45美分給了服務(wù)員買下了這雙康威老先生喜歡的鞋。
回來后，小男孩對康威老先生說：“這雙鞋修不好了”。康威老先生說：“沒有關(guān)系，我自己可以修的”。康威老先生一看，小男孩買了一雙新鞋。康威老先生說：“我看你一直盯著這件運(yùn)動衫，你肯定很喜歡，所以等你走后我就用小狗和那個(gè)小男孩換了這件運(yùn)動衫?！爆F(xiàn)在我把這件運(yùn)動衫送給你。
運(yùn)動的讀后感篇八
《一件運(yùn)動衫》是第六組的一篇略讀課文，在教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)我便考慮到要把學(xué)習(xí)的自主權(quán)教給學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生用平時(shí)在講讀課文中采取的讀，思，交流的方法自主學(xué)習(xí)這篇課文。因此整堂課我抓住四個(gè)主要的問題做線索推進(jìn)課堂的發(fā)展：
（1）這篇課文主要講了一件什么事？
（2）這件運(yùn)動衫第一次是怎樣得到的？又是怎樣失去的？再次又是如何得到的？
（3）從文中哪些地方看出小男孩喜歡這件運(yùn)動衫？
（4）文中哪些地方讓你感動？為什么？
隨著這些問題的逐個(gè)提出安排了四次快速默讀課文的環(huán)節(jié)，注意培養(yǎng)學(xué)生帶著問題讀書的好習(xí)慣，有讀必有思，提高“讀”的目的性。用比教快的速度讀課文是本組的一個(gè)訓(xùn)練重點(diǎn)，通過多次的默讀，不斷加深學(xué)生對文本的自主理解，感受到人與人之間美好的友誼，教學(xué)任務(wù)自然水到渠成。
其次我針對“習(xí)作”是語文教學(xué)中“老大難”的問題，提煉了文中指導(dǎo)“習(xí)作”的素材，力求讓閱讀教學(xué)能更好地為“習(xí)作”教學(xué)服務(wù)，讓“閱讀”“習(xí)作”合二為一，避免“習(xí)作”教學(xué)的空洞性、缺乏說服力。在教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)我依據(jù)本故事結(jié)局出乎意料，引導(dǎo)學(xué)生在今后的習(xí)作中要學(xué)習(xí)作者匠心獨(dú)運(yùn)、構(gòu)思新穎的習(xí)作技巧；文中花了大量的筆墨來表現(xiàn)小男孩十分喜歡這件運(yùn)動衫，而是為了表現(xiàn)小男孩關(guān)愛他人，抓住這點(diǎn)我又引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會圍繞中心組織素材的重要表達(dá)方法；“小狗”一詞在文中出現(xiàn)兩次，從中引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)作者“埋下伏筆”“前后照應(yīng)”的習(xí)作技巧。設(shè)計(jì)意圖是希望通過聯(lián)系每篇課文指導(dǎo)習(xí)作的方法，讓學(xué)生感到習(xí)作的具體而不抽象，有內(nèi)容仿照而不空洞。
再次本著“新舊知識融會貫通”的理念在教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)我安排了兩次聯(lián)系舊知識的環(huán)節(jié)，加強(qiáng)語文的應(yīng)運(yùn)性：
2、小男孩和康威老先生之間的感情可以有我們積累運(yùn)用中的哪些詞來形容？
接著在學(xué)習(xí)他人的教學(xué)中我深深的感到板書的重要性，它是文章的精華部分，起著提綱挈領(lǐng)的作用，因此我依據(jù)本課文章的主題：表現(xiàn)人與人之間的愛，體現(xiàn)人間真情。隨著課堂的層層深入最后伴隨音樂《愛的奉獻(xiàn)》的高潮部份（只要人人都獻(xiàn)出一份愛，世界將變成美好的人間……）呈現(xiàn)出一個(gè)完整的紅色之心！
設(shè)想總是美好的，但由于教學(xué)能力的局限，在實(shí)際教學(xué)過程存中存在許多不夠完善的地方和問題：
1、指導(dǎo)學(xué)生的朗讀（小男孩喜歡運(yùn)動衫的句子）不到位。
2、課堂上教師多余的語言過多（特別是學(xué)生在默讀課文時(shí)，教師過多的語言會影響學(xué)生的默讀、理解。
3、急于代替學(xué)生回答他們回答不出的問題，對學(xué)生的引導(dǎo)還不夠。
4、還是存在著完成教學(xué)任務(wù)的痕跡，一些環(huán)節(jié)指導(dǎo)不夠具體，交給學(xué)生的時(shí)間不夠。
運(yùn)動的讀后感篇九
從開幕式到閉幕式的整個(gè)過程都特別好。整個(gè)場面是那么的沖動人心，運(yùn)動員入場式每個(gè)班列著整齊的方隊(duì)走向主席臺，整齊的高喊著各班的口號。此時(shí)的我走在隊(duì)伍中萬分沖動，心潮澎湃。
方隊(duì)結(jié)束后緊接著初一播送操的'表演，有幾百人組成的播送操，每個(gè)同學(xué)都把自己的成果用最好的一面展示了出來。
同學(xué)們都回到了觀眾席后。緊接著運(yùn)動開始比賽了，在整個(gè)比賽的過程中，運(yùn)動賽出了風(fēng)格、賽出了水平。運(yùn)動員竭盡全力投入比賽中，場上為運(yùn)動員加油的吶喊聲此起彼伏，此情此景真的萬分沖動，同時(shí)我為取得優(yōu)異的運(yùn)動員祝賀。后來，我們看見了一個(gè)人超過了的男子跳高記錄記錄，跳過了1.80米。我們?nèi)Ｍ瑢W(xué)都為他喝彩。
最后我們?nèi)Ｍ瑢W(xué)都?xì)g快的走回了。
運(yùn)動的讀后感篇十
運(yùn)動會是一個(gè)有競爭，有夢想，有奧林匹克竟聲的大型活動。它在我心里是很偉大的。它不僅是展示個(gè)人舞臺，更是展示中國人的舞臺。它具有公正、公開、公明的性質(zhì)。
0717班在我眼里并不是很出色，但是通過這次運(yùn)動會使我對這個(gè)另眼相看。我曾經(jīng)說這個(gè)不是很團(tuán)結(jié)，但是現(xiàn)在我認(rèn)為為了集體工程，每個(gè)人都會盡力為班上爭光，由此可見還是一個(gè)團(tuán)結(jié)的大集體，我感到很快樂。
當(dāng)我那天參加十二人綁腿跑，在上午訓(xùn)練時(shí)，由于沒有配合好，使集體都訓(xùn)練不好，而我和另外一名同學(xué)是新參加的。因此她們都怪我和立功內(nèi)外一名同學(xué)，當(dāng)時(shí)我感到心里好難受。我真的`是盡力的配合了。在訓(xùn)練中，我重復(fù)的摔交。真的摔的好疼，站起來之后接著訓(xùn)練，我心里沒有怨言，因?yàn)檫@是集體的工程，也是班上的榮譽(yù)。我也不希望因?yàn)槲乙粋€(gè)人而影響整個(gè)集體。然而使我心里不平衡的是明明不是我影響的卻偏說我是我，還一直說著風(fēng)涼話，都是一個(gè)班，同樣是一個(gè)工程，誰不希望搞得好，人人臉上都有光。我不明白當(dāng)她們說著風(fēng)涼話或是愿望一個(gè)人的時(shí)候，心里是怎樣想的，誰愿意丟人呢那天我很傷心的哭了。那是我開學(xué)后的第一次流淚，一個(gè)人得不到朋友的諒解是痛苦的，但得不到集體的諒解是讓人想放棄世界。
我不知道自己的胸襟到底有多大，但我往往會因?yàn)橐痪湓挾牒荛L時(shí)間。在這次運(yùn)動中，不僅看到了每個(gè)同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)，使我對這個(gè)班更自信，這是一個(gè)優(yōu)秀的，我很榮幸是班上的一員。
運(yùn)動的讀后感篇十一
今天校園里熱鬧非凡，這是為什么呢原來這里正在舉行一年一度的秋季運(yùn)動會。
上午八點(diǎn)，伴隨著雄壯的運(yùn)動員進(jìn)行曲，各班的選手身著藍(lán)白相間的校服，排著整齊的隊(duì)伍，邁著矯健的步伐進(jìn)入了比賽場地。我也自豪地站在隊(duì)列中，準(zhǔn)備沖刺100米短跑和跳高比賽。
運(yùn)動員和教師代表發(fā)言之后，運(yùn)動會正式拉開了帷幕。只見百米跑道上，同學(xué)們勇往直前，奮力沖刺;田徑場地邊，選手們或縱身一躍，或用力投擲，都不甘示弱;而邊上的拉拉隊(duì)員也不甘寂寞，紛紛為自己的`運(yùn)動員鼓勁加油……發(fā)令聲，喝彩聲，歡呼聲響徹了校園的上空。
女子100米短跑就要開始了!我經(jīng)過一番熱身運(yùn)動后站在了起跑線上，心里又緊張又沖動。發(fā)令槍一響，我就像脫韁的野馬，奮力向前奔跑。加油，加油，朱軼文加油!……全班同學(xué)都在為我助威呢，我可不能讓同學(xué)們失望。我的熱血一陣沸騰，腿腳也奇跡般地輕松起來，疾步如飛，一下子就超過了幾個(gè)同學(xué)。前面還有兩位對手，在同學(xué)們的吶喊聲中，我咬緊牙關(guān)，向前飛奔，只聽得耳邊風(fēng)聲呼呼。近了，近了，我快追上她們了!近了，近了，我已挨緊她們了。我們?nèi)齻€(gè)誰也不讓誰，運(yùn)動場上沸騰起來了。無奈，終點(diǎn)到了，我沒時(shí)機(jī)趕超她們了，只得了第三名。
稍作休息后，我又趕去參加了跳高比賽。幾經(jīng)拼搏，最后以95厘米的獲得了第二名。
盡管兩項(xiàng)比賽都沒有取得第一的好，但我還是盡了自己的最大努力，同學(xué)們也都把鼓勵的目光投向了我，讓我倍加自豪。
直到下午三點(diǎn)，運(yùn)動會才結(jié)束，我班最終以六十多分的獲得了團(tuán)體總分第二的好。
運(yùn)動的讀后感篇十二
運(yùn)動能使得更多的血液和氧氣被運(yùn)送到大腦，使得大腦變得清醒。這是大家都知道的，但美國達(dá)特茅斯學(xué)院心理學(xué)和腦科學(xué)副教授布奇(davidbucci)認(rèn)為運(yùn)動的好處遠(yuǎn)不止如此。
布奇的研究顯示，運(yùn)動對記憶力和大腦的影響，取決于運(yùn)動者是青少年還是成年人。此外，科學(xué)家還識別出一種基因，這個(gè)基因似乎能決定什么樣強(qiáng)度的運(yùn)動能有益于人體。研究者認(rèn)為，或許運(yùn)動也可以干預(yù)精神疾病。相關(guān)研究論文5月23日發(fā)表在《神經(jīng)科學(xué)》(neuroscience)上。
布奇對運(yùn)動和記憶之間關(guān)聯(lián)的分析，是從注意缺陷多動障礙(adhd)癥開始的，這是一種兒童最常見的心理障礙。布奇表示，目前還不知道兒童自小開始服用藥物會對大腦有什么長期影響，所以尋找替代療法勢在必行。
研究人員在擁有類似adhd癥狀的實(shí)驗(yàn)大鼠身上觀察到，運(yùn)動會減輕這類癥狀的表現(xiàn)程度。另外，相比于雄性鼠，雌性鼠更受益于運(yùn)動，而在患有多動癥的男孩和女孩中也存在這樣的差異表現(xiàn)。
科學(xué)家也分析了運(yùn)動提高學(xué)習(xí)和記憶能力的機(jī)制，那就是腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子(bdnf)，這種因子參與了大腦發(fā)育階段的生長。運(yùn)動實(shí)驗(yàn)鼠體內(nèi)腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子表達(dá)的程度與記憶力的提高呈正相關(guān)。并且運(yùn)動相同時(shí)間下，青少年個(gè)體比成年個(gè)體能獲得更持久的效果。
布奇稱：在發(fā)育階段，大腦正在不斷生長，除了大腦的正常發(fā)育，運(yùn)動也促使大腦發(fā)生改變，從而提高學(xué)習(xí)和記憶等各種能力。從這一點(diǎn)看來，早期運(yùn)動似乎非常重要。
布奇還發(fā)現(xiàn)一件有趣的事情，大腦的學(xué)習(xí)和記憶能否得益于運(yùn)動，取決于個(gè)人的bdnf基因型。這或許意味著，如果我們知曉了一個(gè)多動癥孩子的基因，便能夠預(yù)測運(yùn)動是否能作為他的治療方法。
運(yùn)動有益身心健康，這一觀點(diǎn)并不奇怪，但從心理健康和認(rèn)知功能的角度看，令人關(guān)注的是運(yùn)動如何影響大腦及心理功能，這正是研究小組的課題，這個(gè)工作還在不斷進(jìn)行中。
運(yùn)動的讀后感篇十三
這兩本書其實(shí)算是一本書。因?yàn)閷⒆拥淖⒁饬Ρ容^擔(dān)心，一位心理學(xué)專家推薦了這本書給我。
其實(shí)我們一直都知道運(yùn)動對人絕對是有益的。但這種益處究竟有多大、有多重要，并沒有明確的認(rèn)識。所以當(dāng)運(yùn)動與其他事情發(fā)生沖突時(shí)，運(yùn)動往往是被犧牲掉的。特別是面臨學(xué)業(yè)沖突的時(shí)候。而這本書卻告訴我們：運(yùn)動不僅可以健身，更可以健腦。犧牲運(yùn)動可能是得不償失，運(yùn)動可以使大腦保持最佳狀態(tài)。
這讓我想起自己的小學(xué)生活。那時(shí)候沒有現(xiàn)在的孩子這么繁重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，一下課，就到操場上瘋跑，跳繩、打球、踢毽子各種游戲，到上課鈴響才跑回教室。上課時(shí)并沒有困倦、疲勞，一向精神抖擻，老師講的知識上課就能學(xué)會，幾乎不需要課后復(fù)習(xí)，更不用提上補(bǔ)習(xí)班了。當(dāng)然我們那時(shí)候?qū)W的東西少且簡單，但是運(yùn)動的作用也是不可否認(rèn)的。
1、運(yùn)動可以提高大腦記錄和處理新信息的潛能。運(yùn)動可以誘發(fā)神經(jīng)新生，鍛煉身體的同時(shí)，也是鍛煉大腦。
2、運(yùn)動可以阻斷大腦壓力反饋回路，不僅可以預(yù)防慢性壓力的不良影響，還能產(chǎn)生積極的效用。
3、運(yùn)動可以有效減輕焦慮感。運(yùn)動讓大腦知道，焦慮是一種認(rèn)知錯誤。不管是明確的焦慮癥還是感到焦慮，運(yùn)動都是有效的治療手段。
4、運(yùn)動增加內(nèi)啡肽，調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，促進(jìn)多巴胺分泌，從而改善情緒和幸福感，并啟動注意力系統(tǒng)。從兩個(gè)方向出發(fā)，解決抑郁癥和抑郁問題。
5、每個(gè)人都或多或少看存在注意力問題。注意力系統(tǒng)與運(yùn)動緊緊相連。運(yùn)動通過調(diào)動起注意力的各個(gè)環(huán)節(jié)讓人全神貫注。
6、運(yùn)動可以有效對抗成癮。運(yùn)動對大腦的作用自上而下，迫使成癮者適應(yīng)新刺激，讓他們學(xué)會并意識到可以選擇另一種健康的未來生活。
7、運(yùn)動對于女性尤為重要。因?yàn)檫\(yùn)動可以緩解激素變化帶給女性的消極作用，增強(qiáng)激素帶來的積極影響。
運(yùn)動的讀后感篇十四
有所謂失敗！對懷著百折不撓堅(jiān)定意志的人，沒有所謂失??！這個(gè)真理在來自沙特阿拉伯的阿卜杜拉的身上得到證明。
2007年世界特殊奧林匹克運(yùn)動會，阿卜杜拉參加了男子50米自由小組賽。他不僅智障，而且還是坐著輪椅的殘疾人，這意味著他比別人參賽的難度更大。其他選手早已游完全程，他已是最后一名，可他沒有放棄，而是繼續(xù)向前游，他在向失敗挑戰(zhàn)，在迎接人生的一次考驗(yàn)。
據(jù)規(guī)定，當(dāng)運(yùn)動員遇到苦難時(shí)，可以得到專業(yè)志愿者地幫助，可阿卜杜拉的父親兼教練“拒絕”了別人的好意，自己也沒有下水幫助他，而是在一邊鼓勵地看著他。他希望阿卜杜拉自己完成比賽，而且他也知道自己的兒子比賽也不會拿名次，可還是讓他參加了。在他眼里名次并不重要，重要的是培養(yǎng)兒子自信心與毅力，讓他在挫折中磨練自己。只要阿卜杜拉突破了眼前的最大障礙，那么以后做別的.事情就樹立了信心。他也知道上天不可能會給予他第二次生命，也會使他失去自理能力。而給他大力支持與鼓勵，可能會給予他第二次生命，也會改變他地人生。阿卜杜拉的父親站在終點(diǎn)等待自己的兒子“凱旋”歸來。
當(dāng)阿卜杜拉還在艱難地游著，觀眾給了他鼓勵的掌聲，鼓勵他要堅(jiān)持到底，不要退縮，一定要沖破重點(diǎn).“加油呀！”觀眾們都在心里大聲喊道。同時(shí)，阿卜杜拉在這具有“魔力”地掌聲中頑強(qiáng)地繼續(xù)向前游。其實(shí)，他的自信心，耐心和毅力都已超過了他的年齡。
阿卜杜拉雖然沒有獲得冠軍，但他完成了一次人生地考驗(yàn)，使我們永久記住了他——阿卜杜拉。他那堅(jiān)持不懈，自強(qiáng)不息地精神更值得我們學(xué)習(xí)。阿卜杜拉的事跡讓我悟出了一個(gè)道理：人——應(yīng)讓他在不幸之下保持勇氣，信心為準(zhǔn)。只要有信心就會戰(zhàn)勝困難獲得成功！
運(yùn)動的讀后感篇十五
有氧運(yùn)動：也稱有氧代謝運(yùn)動，是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉，機(jī)體以耗氧的氧化供能為主。也就是說，在運(yùn)動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)。它的特點(diǎn)是運(yùn)動強(qiáng)度較小，持續(xù)時(shí)間較長，能增強(qiáng)和改善心肺功能，預(yù)防骨質(zhì)疏松，調(diào)節(jié)心理和精神狀態(tài)，消耗體內(nèi)脂肪，是健身運(yùn)動的基本方法。涵蓋快走、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等較舒緩的運(yùn)動方式。
無氧運(yùn)動：在運(yùn)動過程中，由于運(yùn)動劇烈，運(yùn)動中所需要的氧不能滿足機(jī)體的需要，這時(shí)機(jī)體會通過無氧酵解的方式來應(yīng)對能量供應(yīng)的不足，因此會在體內(nèi)產(chǎn)生過多的乳酸，導(dǎo)致肌肉疲勞，甚至造成肌肉、關(guān)節(jié)酸痛。它的特點(diǎn)是運(yùn)動強(qiáng)度大，持續(xù)時(shí)間短，屬于劇烈的競技運(yùn)動，不常用作健身保健運(yùn)動。涵蓋賽跑、舉重、投擲、跳高、跳遠(yuǎn)、拔河、肌力訓(xùn)練等較激烈的運(yùn)動方式。
運(yùn)動的讀后感篇十六
對于那些有自信不介意暫時(shí)失敗的人，沒有所謂失敗！對懷著百折不撓堅(jiān)定意志的人，沒有所謂失敗！這個(gè)真理在來自沙特阿拉伯的阿卜杜拉的身上得到證明。
2007年世界特殊奧林匹克運(yùn)動會，阿卜杜拉參加了男子50米自由小組賽。他不僅智障，而且還是坐著輪椅的殘疾人，這意味著他比別人參賽的難度更大。其他選手早已游完全程，他已是最后一名，可他沒有放棄，而是繼續(xù)向前游，他在向失敗挑戰(zhàn)，在迎接人生的`一次考驗(yàn)。
據(jù)規(guī)定，當(dāng)運(yùn)動員遇到苦難時(shí)，可以得到專業(yè)志愿者地幫助，可阿卜杜拉的父親兼教練“拒絕”了別人的好意，自己也沒有下水幫助他，而是在一邊鼓勵地看著他。他希望阿卜杜拉自己完成比賽，而且他也知道自己的兒子比賽也不會拿名次，可還是讓他參加了。在他眼里名次并不重要，重要的是培養(yǎng)兒子自信心與毅力，讓他在挫折中磨練自己。只要阿卜杜拉突破了眼前的最大障礙，那么以后做別的事情就樹立了信心。他也知道上天不可能會給予他第二次生命，也會使他失去自理能力。而給他大力支持與鼓勵，可能會給予他第二次生命，也會改變他地人生。阿卜杜拉的父親站在終點(diǎn)等待自己的兒子“凱旋”歸來。
當(dāng)阿卜杜拉還在艱難地游著，觀眾給了他鼓勵的掌聲，鼓勵他要堅(jiān)持到底，不要退縮，一定要沖破重點(diǎn)。“加油呀！”觀眾們都在心里大聲喊道。同時(shí)，阿卜杜拉在這具有“魔力”地掌聲中頑強(qiáng)地繼續(xù)向前游。其實(shí)，他的自信心，耐心和毅力都已超過了他的年齡。
阿卜杜拉雖然沒有獲得冠軍，但他完成了一次人生地考驗(yàn)，使我們永久記住了他——阿卜杜拉。他那堅(jiān)持不懈，自強(qiáng)不息地精神更值得我們學(xué)習(xí)。阿卜杜拉的事跡讓我悟出了一個(gè)道理：人——應(yīng)讓他在不幸之下保持勇氣，信心為準(zhǔn)。只要有信心就會戰(zhàn)勝困難獲得成功！
運(yùn)動的讀后感篇十七
書寫得很簡單，簡直可以說是給小孩子看的，大量的插圖，沒有任何復(fù)雜之處，想想也是，很多人可能被書的難度嚇住，更不要說運(yùn)動了，既然是鼓勵運(yùn)動，當(dāng)然就要門檻低。
書是親子版，目標(biāo)閱讀對象應(yīng)該是父母，好督促小孩子運(yùn)動。有很多成人的故事，所以也適合懶的成人閱讀。一言以蔽之，運(yùn)動改造大腦，運(yùn)動讓人自信，運(yùn)動改變命運(yùn)，運(yùn)動就是好啊就是好。
當(dāng)然書里并不全是口號，也有給出科學(xué)依據(jù)，并都用通俗的方式來說明。讓人看了以后有可能躍躍欲試。
不過做為一個(gè)負(fù)責(zé)任的運(yùn)動者(我堅(jiān)持健走快一個(gè)月了我算嗎)，還是要做一點(diǎn)提醒：書里只提了運(yùn)動的好處，卻沒有強(qiáng)調(diào)運(yùn)動有可能帶來的損傷，所以，固然可以被書的內(nèi)容鼓動去運(yùn)動，但在運(yùn)動的時(shí)候，最好也依照專業(yè)教練指導(dǎo)，避免生害。
運(yùn)動的讀后感篇十八
本書給我最大的啟發(fā)是，維持較高的心率對于身心改造的種種益處。于是我把勻速慢跑改為變速跑了，每一圈(400米)來一個(gè)沖刺。
但是，作者為了鼓勵大家運(yùn)動，從不正面提及對運(yùn)動潛在的風(fēng)險(xiǎn)，為免有失偏頗。比較善意的猜測是，作者作為神經(jīng)精神醫(yī)學(xué)專家和醫(yī)生，對于運(yùn)動領(lǐng)域的專業(yè)知識可能不足。但即便從作者對其個(gè)人經(jīng)歷的只言片語中，也能了解到運(yùn)動損傷對他造成的痛苦。比較不善的猜測則是，作為某著名運(yùn)動品牌的代言人，有些話不方便說。
就拿跑馬拉松來說吧，這對普通人而言，算是健康的運(yùn)動么?我個(gè)人認(rèn)為不是。如此長時(shí)間的有氧運(yùn)動會導(dǎo)致肌肉萎縮、身體加速氧化、對膝蓋腳踝等關(guān)節(jié)的磨損也很大。諸位讀者朋友不可不查。
運(yùn)動的讀后感篇一
在這篇文章中，主人公一度十分掙扎，因?yàn)樗涂焖懒?。沙漠惡劣的環(huán)境和他的心理環(huán)境讓圣埃克絮佩里無比痛苦。經(jīng)歷了絕望、不甘心，再慢慢到平靜，反布讓他在這短短幾個(gè)小時(shí)，在這絕望的深淵中獲得了寧靜，平時(shí)的時(shí)光過得太匆忙，反而沒有時(shí)間好好思考人生的價(jià)值，在這瀕死邊緣，才能獲得片刻寧靜。
作者為什么會覺得死而無憾呢？他是一個(gè)飛行員，畢生都要為人類作貢獻(xiàn)的飛行員。他或許去看過海，呼吸過海風(fēng)，或許見識過層層云上的那種精彩，甚少他沒有虛度自己的時(shí)光。在文中，作者說了：“當(dāng)空閑的時(shí)候，他們用什么來填滿他們那些荒唐而短促的禮拜日呢？”這種人，如同寄生蟲一樣生活著，整天沒有目標(biāo)，虛度光陰，唯一的追求就是吃喝玩樂，他們是被別人所不恥的。人往往失去了才懂得珍惜，生命快走到盡頭了才知道有多寶貴。
比起整天玩游戲，不如多看兩本書；比起宅在家里，不如到外面走走；比起為了多休息一會兒，在工作時(shí)偷懶，不如好好完成工作。作者無疑是值得我們?nèi)J佩的，他對生命意義的探求，為人類作貢獻(xiàn)，謀發(fā)展的精神也值得學(xué)習(xí)。
每個(gè)人都要有夢想和追求，才會真正在歷史的洪流中，留下屬于自己的濃墨重彩的一筆。
運(yùn)動的讀后感篇二
本書的太長不看版就是標(biāo)題——運(yùn)動改造大腦，運(yùn)動不但能健身還能健腦，這樣的結(jié)論，對人們長久以來認(rèn)定的“四肢發(fā)達(dá)，頭腦簡單”的觀念是狠狠的一擊。
作者是哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的教授，著名的神經(jīng)科醫(yī)生，被譽(yù)為“揭開運(yùn)動與大腦秘密的人”。他認(rèn)為人類天生就是要運(yùn)動的，遠(yuǎn)古時(shí)代，人們狩獵采集，需要的是奔跑和遠(yuǎn)行，而如今整日久坐的生活方式違背了人類的天性，使我們的健康狀況日漸衰退，因?yàn)槲覀兒瓦h(yuǎn)古時(shí)代的人類的基因幾乎是一致的，天生就設(shè)定為運(yùn)動模式，身體和大腦一樣，是遵循用進(jìn)廢退的規(guī)律的。
書中從美國的一所學(xué)校的運(yùn)動實(shí)驗(yàn)講起，學(xué)校把每周一次的體育課增加到每天45分鐘，然后發(fā)現(xiàn)孩子們不但肥胖率降低了，而且考試成績也顯著提高了！不僅在全州的綜合考試中脫穎而出，在比較世界各國學(xué)生知識水平的timss評比中也超過美國富裕地區(qū)的學(xué)校，獲得了世界第一。
每天一節(jié)體育課和我們中學(xué)跑早操有異曲同工之效，但是實(shí)驗(yàn)中的美國學(xué)校不同的一點(diǎn)是，注重努力大過于成績，通過觀測學(xué)生運(yùn)動時(shí)的心率來判斷孩子是否盡力，于是一些瘦弱的或者肥胖的孩子也可以通過努力取得很好的運(yùn)動成績，從而提高運(yùn)動信心和興趣。
作者用了大量生物學(xué)的實(shí)驗(yàn)和專業(yè)術(shù)語來解釋學(xué)生成績提高的原因，總結(jié)一下就是“運(yùn)動讓我們的大腦做好準(zhǔn)備，提高大腦記錄和處理信息的潛能。運(yùn)動能為大腦制造替換零件，誘發(fā)神經(jīng)新生?！?BR> 運(yùn)動并不是能提高智商，而是幫助大腦達(dá)到最佳運(yùn)行狀態(tài)。這大概也是很多思想家、哲學(xué)家喜歡散步的原因吧，黑格爾在海德堡散步走出了著名的哲學(xué)家小徑，康德也是癡迷散步風(fēng)雨無阻。日本作家村上春樹一天平均跑10公里，他在《當(dāng)我談跑步時(shí)我談什么》中講，自己很多寫小說的方法，都是跑步的時(shí)候想到的。
腦力勞動越強(qiáng)的工作，越需要運(yùn)動來保持大腦活力。華爾街投行精英們對運(yùn)動就保持著極度的熱愛，這些大腦每天需要高速運(yùn)轉(zhuǎn)的人，在華爾街的運(yùn)動會上個(gè)個(gè)肌肉線條明顯，運(yùn)動成績堪比專業(yè)運(yùn)動員。中國金融人士雖然不能和華爾街媲美，但是看我家先生的金融朋友圈里也是很多運(yùn)動達(dá)人的，周末微信步數(shù)達(dá)到一萬常常只能排50名以外了。
運(yùn)動能帶來的不止是提高大腦運(yùn)行的效率，還可以改善情緒。作者在書中用科學(xué)家的方式講解了血清素、去甲狀腺素和多巴胺如何影響情緒，過程有點(diǎn)復(fù)雜，結(jié)論很好理解，運(yùn)動可以促使大腦產(chǎn)生一些讓你感到愉悅的化學(xué)物質(zhì)，像吃巧克力、購物、談戀愛一樣能讓你開心、振奮起來。有研究顯示，運(yùn)動的療效甚至比抗抑郁藥物的效果還要好（作者不建議確診抑郁的患者停藥，而是建議把運(yùn)動作為藥物的補(bǔ)充）。
感覺心情低落的時(shí)候去選擇一種運(yùn)動，改善身體也改善情緒。我自己的一點(diǎn)體會是：體力充沛的時(shí)候很難會感覺憂傷，身體有力量了，心理也會漸漸有力量。
我一直建議備孕的朋友去健身，我自己就是運(yùn)動的受益者：孕前開始訓(xùn)練，增加了腰腹力量，解決了腰痛的問題，于是孕后期一直感覺自己很靈活，也沒有妊娠紋；孕中期上了孕婦瑜伽課，舒緩的拉伸肩頸、腿，還有和自己差不多孕周的朋友一起交流，感覺身心都很放松；產(chǎn)后四個(gè)月開始恢復(fù)鍛煉，從腹式呼吸開始，練習(xí)普拉提和瑜伽的一些體式，減輕了腰痛，恢復(fù)了精力，看著腰圍一點(diǎn)點(diǎn)減小，心情也明亮起來；后來還學(xué)過一段時(shí)間泰拳，打打把子，神清氣爽，發(fā)泄了很多負(fù)面情緒，對改善家庭關(guān)系也大有裨益。
當(dāng)媽以后，不敢生病，不敢老，健身才是良藥。
通常我們總是誤把身體當(dāng)作大腦的搬運(yùn)工，其實(shí)身心腦是緊密聯(lián)系的。每次運(yùn)動中的一點(diǎn)點(diǎn)的小進(jìn)步，都讓我重新認(rèn)識自己，意識到自己的潛力遠(yuǎn)比想象的大，對自己的身體的控制感增加，感覺對生活的掌控感也會增加。
超越你自己認(rèn)為的能力極限，即使在這種痛苦中堅(jiān)持停留一兩分鐘，你就能超越自我而進(jìn)入到一種純凈的精神狀態(tài)中，你會感覺到自己可以戰(zhàn)勝所有挑戰(zhàn)?！?BR> 運(yùn)動不但可以塑造健美的身材，還可以塑造有活力的大腦。然而，對于久坐不動的人惡性循環(huán)是：不運(yùn)動是因?yàn)闆]有精力，而沒有精力是因?yàn)樗麄內(nèi)狈\(yùn)動。不過，一旦走出這個(gè)惡性循環(huán)，開始運(yùn)動，一切都不一樣了。
看到過一條微博很有意思，一個(gè)肌球蛋白，拖著一個(gè)能讓你開心的內(nèi)啡肽，走在一個(gè)微管上，然后大搖大擺的走過你的大腦皮層，這是讓你產(chǎn)生快樂的物質(zhì)，看著他為了讓你開心，每天辛苦的拖著這個(gè)大東西走路，你還有什么理由懶惰呢？春暖花開，從走路開始，動起來！
運(yùn)動的讀后感篇三
今天，我已經(jīng)開始讀《沙漠運(yùn)動會》了，這是開展讀書活動以來我讀的第五本書了。第二個(gè)故事《永久的清泉》我都聽不懂是什么意思？我看來看去，反復(fù)看了幾遍，到了最后我才明白了一點(diǎn)點(diǎn)，最起碼知道是有一個(gè)永久不會在沙漠里消失的清泉。最后我讀了智慧加油站我知道了這原來是敦煌著名的“月牙泉”??！東西長約200米，南北寬約50米，最深處在7米以上。我還知道了現(xiàn)在的月牙泉就是河改道后遺留的一條古河彎，而且是月牙形的。哈！我終于明白了月牙泉的組成，真有趣！
運(yùn)動的讀后感篇四
“只要人人獻(xiàn)出一點(diǎn)愛，世界將會變成美好得人間……”熟悉的旋律，引起人們的共鳴。讀了《一件運(yùn)動衫》之后，我更加體會到“心中有他人”的美好品德。
課文贊頌了“我”與康威老先生那種真摯的友情，以及為別人著想的高貴品德。文中的小男孩為了幫助康威老先生，把自己心愛的運(yùn)動衫換掉買來皮鞋，是“心中有他人”的表現(xiàn)感人至深。在中國的歷史長河中，涌現(xiàn)出了許許多多的“心中有他人”的人物。人民的好兒子雷鋒在得知他的戰(zhàn)友王大力母親生病的時(shí)候，從自己每月幾元錢的津貼中拿出錢來，為他的母親治病，并且不留姓名。人民的好干部孔繁森扎根邊疆，自己家境并不好，還毅然收養(yǎng)兩個(gè)藏族孤兒，最困難時(shí)為了生活，竟然去醫(yī)院血。當(dāng)然我們也不能否定，在現(xiàn)實(shí)生活中，有一些人“心里只有自己”，一些領(lǐng)導(dǎo)干部只計(jì)較職位高低和手中票子的多少，這些人和雷鋒、孔繁森他們比，顯得多么可恥、多么渺小?。?BR> 在英雄人物的感召下，在老師的教育下，我也慢慢學(xué)會關(guān)心別人。
記得有一次，我煮了一碗我拿手的長壽面，小心翼翼地端到奶奶面前，奶奶一下子就吃光了，還出了醫(yī)生一身大汗！奶奶吃完后對我:“恩，真好吃！什么頭疼啦、鼻塞啦，一股腦兒全不見了！比吃“康泰克”還管用！”我聽了，靦腆地笑了，心里比吃了十罐子蜜還要甜。突然，我想起奶奶經(jīng)常腰酸背疼，于是親昵地對奶奶說：“奶奶，我來給您捶捶背吧！”“好，好，咱家的小寶貝最懂事！”奶奶笑得眼睛成了彎月形。我舉起嫩乎乎的小手，輕輕地捶在奶奶背上。奶奶不住地夸道：“孫女兒真乖，捶得真舒服……”我聽了，心花怒放，不由自主地背起了自編的《月亮灣》：“我劃船，奶奶坐，笑聲灑滿月亮灣，奶奶夸我好娃娃……”聽著聽著，奶奶幸福地綻開了笑臉，比窗外的太陽還要燦爛。
運(yùn)動的讀后感篇五
同學(xué)們，你們看過《沙漠運(yùn)動會》這本書嗎？這是一本非常有趣的童話故事書。雖然起初看起來的時(shí)候覺得像一、二年級小朋友看的書，但是當(dāng)你真正靜下心來看時(shí)，就會被故事中的種種情節(jié)深深吸引。我就是這本書的小書迷，而且還從中受到了啟發(fā)呢。
這本故事書中有兩個(gè)特殊的主人翁：一個(gè)是想去沙漠探險(xiǎn)的米奇，還有一只善良的鴕鳥巴巴。他們歷經(jīng)千辛萬苦才從沙漠中走了出來，他們在探險(xiǎn)的過程中遇到過許多障礙。鴕鳥巴巴是生活在沙漠里的，它能夠了解怎樣才能闖過這些難關(guān)，所以遇到困難時(shí)，他們就會齊心協(xié)力，團(tuán)結(jié)一心將困難一一解決。他們身上所體現(xiàn)的不畏困難，勇往直前的品質(zhì)是多么值得我們學(xué)習(xí)的呀！
記得有一次，我在暑假作業(yè)里碰到一道很難的數(shù)學(xué)題，就有些泄氣了，心想，這道題這么難，別的'同學(xué)也不見得能夠做出來，我還是留在那兒吧?？赊D(zhuǎn)念想到米奇和巴巴，我就冷靜下來，努力去想解決的辦法，我為什么就不能換個(gè)角度試試呢。就這樣，我用別的方法去思考這道題，經(jīng)過一番琢磨后，我終于完成了，高興得我跳了起來。
同學(xué)們，如果你還沒看過《沙漠運(yùn)動會》，我建議大家利用課外時(shí)間認(rèn)認(rèn)真真的去品味吧，相信你一定會和我一樣從中受到啟發(fā)，獲得收獲的。
運(yùn)動的讀后感篇六
規(guī)律的有氧運(yùn)動結(jié)合有一定技巧性的復(fù)雜運(yùn)動，能夠起到鍛煉大腦的作用。
規(guī)律的有氧運(yùn)動包括快走、慢跑、游泳、瑜伽、騎自行車等，這些運(yùn)動能讓我們的心情平和愉悅，遠(yuǎn)離失眠的困擾。如果每周能堅(jiān)持4次、每次30至40分鐘的低強(qiáng)度有氧運(yùn)動，16周后，以前從不運(yùn)動的人入睡時(shí)間會縮短一半，總睡眠時(shí)間會延長1小時(shí)，這能給腦部提供最好的休息。堅(jiān)持有規(guī)律的有氧運(yùn)動，還能提高腦部與記憶力、注意力等認(rèn)知功能有關(guān)的化學(xué)物質(zhì)水平，從而提升認(rèn)知能力，讓你從容應(yīng)對工作，時(shí)常有靈感出現(xiàn)。
有一定技巧性的復(fù)雜運(yùn)動，包括球類、舞蹈等，它們需要身體多個(gè)部位協(xié)調(diào)配合，有助于鍛煉大腦的控制力。例如打籃球時(shí)，運(yùn)球傳切需要眼觀六路，及時(shí)根據(jù)場上形勢做出判斷，眼到、心到、手到，協(xié)調(diào)一致。舞蹈時(shí)，不僅要舞動身體，還要融入情緒，一個(gè)眼神、一個(gè)表情都要配合到位。
運(yùn)動的讀后感篇七
一次，康威老先生叫一個(gè)小男孩幫他去修鞋，康威先生給了小男孩1美元45美分。有一輛小轎車來了，一個(gè)大人帶一個(gè)小男孩來喝水，那個(gè)小男孩一直看著從車?yán)锵聛硇∧泻⒋┑囊路€問這衣服是從哪里買的，這個(gè)小男孩告訴了他。從車?yán)锵聛淼男∧泻⒑芟矚g小狗，不一會兒就和小狗玩了起來。
小男孩回家要買這件衣服，他媽媽給了他3美元。他買了一件，穿上就走。到了修鞋的地方，那個(gè)修鞋的師傅說：“這鞋修不好”。小男孩知道康威老先生很喜歡這雙鞋，小男孩跑去服裝店，把身上的運(yùn)動服脫下來遞給服務(wù)員，并把1美元45美分給了服務(wù)員買下了這雙康威老先生喜歡的鞋。
回來后，小男孩對康威老先生說：“這雙鞋修不好了”。康威老先生說：“沒有關(guān)系，我自己可以修的”。康威老先生一看，小男孩買了一雙新鞋。康威老先生說：“我看你一直盯著這件運(yùn)動衫，你肯定很喜歡，所以等你走后我就用小狗和那個(gè)小男孩換了這件運(yùn)動衫?！爆F(xiàn)在我把這件運(yùn)動衫送給你。
運(yùn)動的讀后感篇八
《一件運(yùn)動衫》是第六組的一篇略讀課文，在教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)我便考慮到要把學(xué)習(xí)的自主權(quán)教給學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生用平時(shí)在講讀課文中采取的讀，思，交流的方法自主學(xué)習(xí)這篇課文。因此整堂課我抓住四個(gè)主要的問題做線索推進(jìn)課堂的發(fā)展：
（1）這篇課文主要講了一件什么事？
（2）這件運(yùn)動衫第一次是怎樣得到的？又是怎樣失去的？再次又是如何得到的？
（3）從文中哪些地方看出小男孩喜歡這件運(yùn)動衫？
（4）文中哪些地方讓你感動？為什么？
隨著這些問題的逐個(gè)提出安排了四次快速默讀課文的環(huán)節(jié)，注意培養(yǎng)學(xué)生帶著問題讀書的好習(xí)慣，有讀必有思，提高“讀”的目的性。用比教快的速度讀課文是本組的一個(gè)訓(xùn)練重點(diǎn)，通過多次的默讀，不斷加深學(xué)生對文本的自主理解，感受到人與人之間美好的友誼，教學(xué)任務(wù)自然水到渠成。
其次我針對“習(xí)作”是語文教學(xué)中“老大難”的問題，提煉了文中指導(dǎo)“習(xí)作”的素材，力求讓閱讀教學(xué)能更好地為“習(xí)作”教學(xué)服務(wù)，讓“閱讀”“習(xí)作”合二為一，避免“習(xí)作”教學(xué)的空洞性、缺乏說服力。在教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)我依據(jù)本故事結(jié)局出乎意料，引導(dǎo)學(xué)生在今后的習(xí)作中要學(xué)習(xí)作者匠心獨(dú)運(yùn)、構(gòu)思新穎的習(xí)作技巧；文中花了大量的筆墨來表現(xiàn)小男孩十分喜歡這件運(yùn)動衫，而是為了表現(xiàn)小男孩關(guān)愛他人，抓住這點(diǎn)我又引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會圍繞中心組織素材的重要表達(dá)方法；“小狗”一詞在文中出現(xiàn)兩次，從中引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)作者“埋下伏筆”“前后照應(yīng)”的習(xí)作技巧。設(shè)計(jì)意圖是希望通過聯(lián)系每篇課文指導(dǎo)習(xí)作的方法，讓學(xué)生感到習(xí)作的具體而不抽象，有內(nèi)容仿照而不空洞。
再次本著“新舊知識融會貫通”的理念在教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)我安排了兩次聯(lián)系舊知識的環(huán)節(jié)，加強(qiáng)語文的應(yīng)運(yùn)性：
2、小男孩和康威老先生之間的感情可以有我們積累運(yùn)用中的哪些詞來形容？
接著在學(xué)習(xí)他人的教學(xué)中我深深的感到板書的重要性，它是文章的精華部分，起著提綱挈領(lǐng)的作用，因此我依據(jù)本課文章的主題：表現(xiàn)人與人之間的愛，體現(xiàn)人間真情。隨著課堂的層層深入最后伴隨音樂《愛的奉獻(xiàn)》的高潮部份（只要人人都獻(xiàn)出一份愛，世界將變成美好的人間……）呈現(xiàn)出一個(gè)完整的紅色之心！
設(shè)想總是美好的，但由于教學(xué)能力的局限，在實(shí)際教學(xué)過程存中存在許多不夠完善的地方和問題：
1、指導(dǎo)學(xué)生的朗讀（小男孩喜歡運(yùn)動衫的句子）不到位。
2、課堂上教師多余的語言過多（特別是學(xué)生在默讀課文時(shí)，教師過多的語言會影響學(xué)生的默讀、理解。
3、急于代替學(xué)生回答他們回答不出的問題，對學(xué)生的引導(dǎo)還不夠。
4、還是存在著完成教學(xué)任務(wù)的痕跡，一些環(huán)節(jié)指導(dǎo)不夠具體，交給學(xué)生的時(shí)間不夠。
運(yùn)動的讀后感篇九
從開幕式到閉幕式的整個(gè)過程都特別好。整個(gè)場面是那么的沖動人心，運(yùn)動員入場式每個(gè)班列著整齊的方隊(duì)走向主席臺，整齊的高喊著各班的口號。此時(shí)的我走在隊(duì)伍中萬分沖動，心潮澎湃。
方隊(duì)結(jié)束后緊接著初一播送操的'表演，有幾百人組成的播送操，每個(gè)同學(xué)都把自己的成果用最好的一面展示了出來。
同學(xué)們都回到了觀眾席后。緊接著運(yùn)動開始比賽了，在整個(gè)比賽的過程中，運(yùn)動賽出了風(fēng)格、賽出了水平。運(yùn)動員竭盡全力投入比賽中，場上為運(yùn)動員加油的吶喊聲此起彼伏，此情此景真的萬分沖動，同時(shí)我為取得優(yōu)異的運(yùn)動員祝賀。后來，我們看見了一個(gè)人超過了的男子跳高記錄記錄，跳過了1.80米。我們?nèi)Ｍ瑢W(xué)都為他喝彩。
最后我們?nèi)Ｍ瑢W(xué)都?xì)g快的走回了。
運(yùn)動的讀后感篇十
運(yùn)動會是一個(gè)有競爭，有夢想，有奧林匹克竟聲的大型活動。它在我心里是很偉大的。它不僅是展示個(gè)人舞臺，更是展示中國人的舞臺。它具有公正、公開、公明的性質(zhì)。
0717班在我眼里并不是很出色，但是通過這次運(yùn)動會使我對這個(gè)另眼相看。我曾經(jīng)說這個(gè)不是很團(tuán)結(jié)，但是現(xiàn)在我認(rèn)為為了集體工程，每個(gè)人都會盡力為班上爭光，由此可見還是一個(gè)團(tuán)結(jié)的大集體，我感到很快樂。
當(dāng)我那天參加十二人綁腿跑，在上午訓(xùn)練時(shí)，由于沒有配合好，使集體都訓(xùn)練不好，而我和另外一名同學(xué)是新參加的。因此她們都怪我和立功內(nèi)外一名同學(xué)，當(dāng)時(shí)我感到心里好難受。我真的`是盡力的配合了。在訓(xùn)練中，我重復(fù)的摔交。真的摔的好疼，站起來之后接著訓(xùn)練，我心里沒有怨言，因?yàn)檫@是集體的工程，也是班上的榮譽(yù)。我也不希望因?yàn)槲乙粋€(gè)人而影響整個(gè)集體。然而使我心里不平衡的是明明不是我影響的卻偏說我是我，還一直說著風(fēng)涼話，都是一個(gè)班，同樣是一個(gè)工程，誰不希望搞得好，人人臉上都有光。我不明白當(dāng)她們說著風(fēng)涼話或是愿望一個(gè)人的時(shí)候，心里是怎樣想的，誰愿意丟人呢那天我很傷心的哭了。那是我開學(xué)后的第一次流淚，一個(gè)人得不到朋友的諒解是痛苦的，但得不到集體的諒解是讓人想放棄世界。
我不知道自己的胸襟到底有多大，但我往往會因?yàn)橐痪湓挾牒荛L時(shí)間。在這次運(yùn)動中，不僅看到了每個(gè)同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)，使我對這個(gè)班更自信，這是一個(gè)優(yōu)秀的，我很榮幸是班上的一員。
運(yùn)動的讀后感篇十一
今天校園里熱鬧非凡，這是為什么呢原來這里正在舉行一年一度的秋季運(yùn)動會。
上午八點(diǎn)，伴隨著雄壯的運(yùn)動員進(jìn)行曲，各班的選手身著藍(lán)白相間的校服，排著整齊的隊(duì)伍，邁著矯健的步伐進(jìn)入了比賽場地。我也自豪地站在隊(duì)列中，準(zhǔn)備沖刺100米短跑和跳高比賽。
運(yùn)動員和教師代表發(fā)言之后，運(yùn)動會正式拉開了帷幕。只見百米跑道上，同學(xué)們勇往直前，奮力沖刺;田徑場地邊，選手們或縱身一躍，或用力投擲，都不甘示弱;而邊上的拉拉隊(duì)員也不甘寂寞，紛紛為自己的`運(yùn)動員鼓勁加油……發(fā)令聲，喝彩聲，歡呼聲響徹了校園的上空。
女子100米短跑就要開始了!我經(jīng)過一番熱身運(yùn)動后站在了起跑線上，心里又緊張又沖動。發(fā)令槍一響，我就像脫韁的野馬，奮力向前奔跑。加油，加油，朱軼文加油!……全班同學(xué)都在為我助威呢，我可不能讓同學(xué)們失望。我的熱血一陣沸騰，腿腳也奇跡般地輕松起來，疾步如飛，一下子就超過了幾個(gè)同學(xué)。前面還有兩位對手，在同學(xué)們的吶喊聲中，我咬緊牙關(guān)，向前飛奔，只聽得耳邊風(fēng)聲呼呼。近了，近了，我快追上她們了!近了，近了，我已挨緊她們了。我們?nèi)齻€(gè)誰也不讓誰，運(yùn)動場上沸騰起來了。無奈，終點(diǎn)到了，我沒時(shí)機(jī)趕超她們了，只得了第三名。
稍作休息后，我又趕去參加了跳高比賽。幾經(jīng)拼搏，最后以95厘米的獲得了第二名。
盡管兩項(xiàng)比賽都沒有取得第一的好，但我還是盡了自己的最大努力，同學(xué)們也都把鼓勵的目光投向了我，讓我倍加自豪。
直到下午三點(diǎn)，運(yùn)動會才結(jié)束，我班最終以六十多分的獲得了團(tuán)體總分第二的好。
運(yùn)動的讀后感篇十二
運(yùn)動能使得更多的血液和氧氣被運(yùn)送到大腦，使得大腦變得清醒。這是大家都知道的，但美國達(dá)特茅斯學(xué)院心理學(xué)和腦科學(xué)副教授布奇(davidbucci)認(rèn)為運(yùn)動的好處遠(yuǎn)不止如此。
布奇的研究顯示，運(yùn)動對記憶力和大腦的影響，取決于運(yùn)動者是青少年還是成年人。此外，科學(xué)家還識別出一種基因，這個(gè)基因似乎能決定什么樣強(qiáng)度的運(yùn)動能有益于人體。研究者認(rèn)為，或許運(yùn)動也可以干預(yù)精神疾病。相關(guān)研究論文5月23日發(fā)表在《神經(jīng)科學(xué)》(neuroscience)上。
布奇對運(yùn)動和記憶之間關(guān)聯(lián)的分析，是從注意缺陷多動障礙(adhd)癥開始的，這是一種兒童最常見的心理障礙。布奇表示，目前還不知道兒童自小開始服用藥物會對大腦有什么長期影響，所以尋找替代療法勢在必行。
研究人員在擁有類似adhd癥狀的實(shí)驗(yàn)大鼠身上觀察到，運(yùn)動會減輕這類癥狀的表現(xiàn)程度。另外，相比于雄性鼠，雌性鼠更受益于運(yùn)動，而在患有多動癥的男孩和女孩中也存在這樣的差異表現(xiàn)。
科學(xué)家也分析了運(yùn)動提高學(xué)習(xí)和記憶能力的機(jī)制，那就是腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子(bdnf)，這種因子參與了大腦發(fā)育階段的生長。運(yùn)動實(shí)驗(yàn)鼠體內(nèi)腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子表達(dá)的程度與記憶力的提高呈正相關(guān)。并且運(yùn)動相同時(shí)間下，青少年個(gè)體比成年個(gè)體能獲得更持久的效果。
布奇稱：在發(fā)育階段，大腦正在不斷生長，除了大腦的正常發(fā)育，運(yùn)動也促使大腦發(fā)生改變，從而提高學(xué)習(xí)和記憶等各種能力。從這一點(diǎn)看來，早期運(yùn)動似乎非常重要。
布奇還發(fā)現(xiàn)一件有趣的事情，大腦的學(xué)習(xí)和記憶能否得益于運(yùn)動，取決于個(gè)人的bdnf基因型。這或許意味著，如果我們知曉了一個(gè)多動癥孩子的基因，便能夠預(yù)測運(yùn)動是否能作為他的治療方法。
運(yùn)動有益身心健康，這一觀點(diǎn)并不奇怪，但從心理健康和認(rèn)知功能的角度看，令人關(guān)注的是運(yùn)動如何影響大腦及心理功能，這正是研究小組的課題，這個(gè)工作還在不斷進(jìn)行中。
運(yùn)動的讀后感篇十三
這兩本書其實(shí)算是一本書。因?yàn)閷⒆拥淖⒁饬Ρ容^擔(dān)心，一位心理學(xué)專家推薦了這本書給我。
其實(shí)我們一直都知道運(yùn)動對人絕對是有益的。但這種益處究竟有多大、有多重要，并沒有明確的認(rèn)識。所以當(dāng)運(yùn)動與其他事情發(fā)生沖突時(shí)，運(yùn)動往往是被犧牲掉的。特別是面臨學(xué)業(yè)沖突的時(shí)候。而這本書卻告訴我們：運(yùn)動不僅可以健身，更可以健腦。犧牲運(yùn)動可能是得不償失，運(yùn)動可以使大腦保持最佳狀態(tài)。
這讓我想起自己的小學(xué)生活。那時(shí)候沒有現(xiàn)在的孩子這么繁重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，一下課，就到操場上瘋跑，跳繩、打球、踢毽子各種游戲，到上課鈴響才跑回教室。上課時(shí)并沒有困倦、疲勞，一向精神抖擻，老師講的知識上課就能學(xué)會，幾乎不需要課后復(fù)習(xí)，更不用提上補(bǔ)習(xí)班了。當(dāng)然我們那時(shí)候?qū)W的東西少且簡單，但是運(yùn)動的作用也是不可否認(rèn)的。
1、運(yùn)動可以提高大腦記錄和處理新信息的潛能。運(yùn)動可以誘發(fā)神經(jīng)新生，鍛煉身體的同時(shí)，也是鍛煉大腦。
2、運(yùn)動可以阻斷大腦壓力反饋回路，不僅可以預(yù)防慢性壓力的不良影響，還能產(chǎn)生積極的效用。
3、運(yùn)動可以有效減輕焦慮感。運(yùn)動讓大腦知道，焦慮是一種認(rèn)知錯誤。不管是明確的焦慮癥還是感到焦慮，運(yùn)動都是有效的治療手段。
4、運(yùn)動增加內(nèi)啡肽，調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，促進(jìn)多巴胺分泌，從而改善情緒和幸福感，并啟動注意力系統(tǒng)。從兩個(gè)方向出發(fā)，解決抑郁癥和抑郁問題。
5、每個(gè)人都或多或少看存在注意力問題。注意力系統(tǒng)與運(yùn)動緊緊相連。運(yùn)動通過調(diào)動起注意力的各個(gè)環(huán)節(jié)讓人全神貫注。
6、運(yùn)動可以有效對抗成癮。運(yùn)動對大腦的作用自上而下，迫使成癮者適應(yīng)新刺激，讓他們學(xué)會并意識到可以選擇另一種健康的未來生活。
7、運(yùn)動對于女性尤為重要。因?yàn)檫\(yùn)動可以緩解激素變化帶給女性的消極作用，增強(qiáng)激素帶來的積極影響。
運(yùn)動的讀后感篇十四
有所謂失敗！對懷著百折不撓堅(jiān)定意志的人，沒有所謂失??！這個(gè)真理在來自沙特阿拉伯的阿卜杜拉的身上得到證明。
2007年世界特殊奧林匹克運(yùn)動會，阿卜杜拉參加了男子50米自由小組賽。他不僅智障，而且還是坐著輪椅的殘疾人，這意味著他比別人參賽的難度更大。其他選手早已游完全程，他已是最后一名，可他沒有放棄，而是繼續(xù)向前游，他在向失敗挑戰(zhàn)，在迎接人生的一次考驗(yàn)。
據(jù)規(guī)定，當(dāng)運(yùn)動員遇到苦難時(shí)，可以得到專業(yè)志愿者地幫助，可阿卜杜拉的父親兼教練“拒絕”了別人的好意，自己也沒有下水幫助他，而是在一邊鼓勵地看著他。他希望阿卜杜拉自己完成比賽，而且他也知道自己的兒子比賽也不會拿名次，可還是讓他參加了。在他眼里名次并不重要，重要的是培養(yǎng)兒子自信心與毅力，讓他在挫折中磨練自己。只要阿卜杜拉突破了眼前的最大障礙，那么以后做別的.事情就樹立了信心。他也知道上天不可能會給予他第二次生命，也會使他失去自理能力。而給他大力支持與鼓勵，可能會給予他第二次生命，也會改變他地人生。阿卜杜拉的父親站在終點(diǎn)等待自己的兒子“凱旋”歸來。
當(dāng)阿卜杜拉還在艱難地游著，觀眾給了他鼓勵的掌聲，鼓勵他要堅(jiān)持到底，不要退縮，一定要沖破重點(diǎn).“加油呀！”觀眾們都在心里大聲喊道。同時(shí)，阿卜杜拉在這具有“魔力”地掌聲中頑強(qiáng)地繼續(xù)向前游。其實(shí)，他的自信心，耐心和毅力都已超過了他的年齡。
阿卜杜拉雖然沒有獲得冠軍，但他完成了一次人生地考驗(yàn)，使我們永久記住了他——阿卜杜拉。他那堅(jiān)持不懈，自強(qiáng)不息地精神更值得我們學(xué)習(xí)。阿卜杜拉的事跡讓我悟出了一個(gè)道理：人——應(yīng)讓他在不幸之下保持勇氣，信心為準(zhǔn)。只要有信心就會戰(zhàn)勝困難獲得成功！
運(yùn)動的讀后感篇十五
有氧運(yùn)動：也稱有氧代謝運(yùn)動，是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉，機(jī)體以耗氧的氧化供能為主。也就是說，在運(yùn)動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)。它的特點(diǎn)是運(yùn)動強(qiáng)度較小，持續(xù)時(shí)間較長，能增強(qiáng)和改善心肺功能，預(yù)防骨質(zhì)疏松，調(diào)節(jié)心理和精神狀態(tài)，消耗體內(nèi)脂肪，是健身運(yùn)動的基本方法。涵蓋快走、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等較舒緩的運(yùn)動方式。
無氧運(yùn)動：在運(yùn)動過程中，由于運(yùn)動劇烈，運(yùn)動中所需要的氧不能滿足機(jī)體的需要，這時(shí)機(jī)體會通過無氧酵解的方式來應(yīng)對能量供應(yīng)的不足，因此會在體內(nèi)產(chǎn)生過多的乳酸，導(dǎo)致肌肉疲勞，甚至造成肌肉、關(guān)節(jié)酸痛。它的特點(diǎn)是運(yùn)動強(qiáng)度大，持續(xù)時(shí)間短，屬于劇烈的競技運(yùn)動，不常用作健身保健運(yùn)動。涵蓋賽跑、舉重、投擲、跳高、跳遠(yuǎn)、拔河、肌力訓(xùn)練等較激烈的運(yùn)動方式。
運(yùn)動的讀后感篇十六
對于那些有自信不介意暫時(shí)失敗的人，沒有所謂失敗！對懷著百折不撓堅(jiān)定意志的人，沒有所謂失敗！這個(gè)真理在來自沙特阿拉伯的阿卜杜拉的身上得到證明。
2007年世界特殊奧林匹克運(yùn)動會，阿卜杜拉參加了男子50米自由小組賽。他不僅智障，而且還是坐著輪椅的殘疾人，這意味著他比別人參賽的難度更大。其他選手早已游完全程，他已是最后一名，可他沒有放棄，而是繼續(xù)向前游，他在向失敗挑戰(zhàn)，在迎接人生的`一次考驗(yàn)。
據(jù)規(guī)定，當(dāng)運(yùn)動員遇到苦難時(shí)，可以得到專業(yè)志愿者地幫助，可阿卜杜拉的父親兼教練“拒絕”了別人的好意，自己也沒有下水幫助他，而是在一邊鼓勵地看著他。他希望阿卜杜拉自己完成比賽，而且他也知道自己的兒子比賽也不會拿名次，可還是讓他參加了。在他眼里名次并不重要，重要的是培養(yǎng)兒子自信心與毅力，讓他在挫折中磨練自己。只要阿卜杜拉突破了眼前的最大障礙，那么以后做別的事情就樹立了信心。他也知道上天不可能會給予他第二次生命，也會使他失去自理能力。而給他大力支持與鼓勵，可能會給予他第二次生命，也會改變他地人生。阿卜杜拉的父親站在終點(diǎn)等待自己的兒子“凱旋”歸來。
當(dāng)阿卜杜拉還在艱難地游著，觀眾給了他鼓勵的掌聲，鼓勵他要堅(jiān)持到底，不要退縮，一定要沖破重點(diǎn)。“加油呀！”觀眾們都在心里大聲喊道。同時(shí)，阿卜杜拉在這具有“魔力”地掌聲中頑強(qiáng)地繼續(xù)向前游。其實(shí)，他的自信心，耐心和毅力都已超過了他的年齡。
阿卜杜拉雖然沒有獲得冠軍，但他完成了一次人生地考驗(yàn)，使我們永久記住了他——阿卜杜拉。他那堅(jiān)持不懈，自強(qiáng)不息地精神更值得我們學(xué)習(xí)。阿卜杜拉的事跡讓我悟出了一個(gè)道理：人——應(yīng)讓他在不幸之下保持勇氣，信心為準(zhǔn)。只要有信心就會戰(zhàn)勝困難獲得成功！
運(yùn)動的讀后感篇十七
書寫得很簡單，簡直可以說是給小孩子看的，大量的插圖，沒有任何復(fù)雜之處，想想也是，很多人可能被書的難度嚇住，更不要說運(yùn)動了，既然是鼓勵運(yùn)動，當(dāng)然就要門檻低。
書是親子版，目標(biāo)閱讀對象應(yīng)該是父母，好督促小孩子運(yùn)動。有很多成人的故事，所以也適合懶的成人閱讀。一言以蔽之，運(yùn)動改造大腦，運(yùn)動讓人自信，運(yùn)動改變命運(yùn)，運(yùn)動就是好啊就是好。
當(dāng)然書里并不全是口號，也有給出科學(xué)依據(jù)，并都用通俗的方式來說明。讓人看了以后有可能躍躍欲試。
不過做為一個(gè)負(fù)責(zé)任的運(yùn)動者(我堅(jiān)持健走快一個(gè)月了我算嗎)，還是要做一點(diǎn)提醒：書里只提了運(yùn)動的好處，卻沒有強(qiáng)調(diào)運(yùn)動有可能帶來的損傷，所以，固然可以被書的內(nèi)容鼓動去運(yùn)動，但在運(yùn)動的時(shí)候，最好也依照專業(yè)教練指導(dǎo)，避免生害。
運(yùn)動的讀后感篇十八
本書給我最大的啟發(fā)是，維持較高的心率對于身心改造的種種益處。于是我把勻速慢跑改為變速跑了，每一圈(400米)來一個(gè)沖刺。
但是，作者為了鼓勵大家運(yùn)動，從不正面提及對運(yùn)動潛在的風(fēng)險(xiǎn)，為免有失偏頗。比較善意的猜測是，作者作為神經(jīng)精神醫(yī)學(xué)專家和醫(yī)生，對于運(yùn)動領(lǐng)域的專業(yè)知識可能不足。但即便從作者對其個(gè)人經(jīng)歷的只言片語中，也能了解到運(yùn)動損傷對他造成的痛苦。比較不善的猜測則是，作為某著名運(yùn)動品牌的代言人，有些話不方便說。
就拿跑馬拉松來說吧，這對普通人而言，算是健康的運(yùn)動么?我個(gè)人認(rèn)為不是。如此長時(shí)間的有氧運(yùn)動會導(dǎo)致肌肉萎縮、身體加速氧化、對膝蓋腳踝等關(guān)節(jié)的磨損也很大。諸位讀者朋友不可不查。