心得體會是積累經(jīng)驗(yàn)、提高能力的重要方式。寫心得體會時(shí)，可以適度運(yùn)用一些修辭手法，增強(qiáng)文章的感染力和表現(xiàn)力。以下內(nèi)容是對學(xué)習(xí)、工作、生活等方面的心得體會，供大家參考借鑒。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇一
第一段：引言（200字）
疫情爆發(fā)導(dǎo)致全球范圍內(nèi)的封鎖與隔離，學(xué)習(xí)與工作都被迫轉(zhuǎn)移到了家中。對于喜歡跆拳道的我來說，無法去道館學(xué)習(xí)和訓(xùn)練是一件十分可惜的事情。然而，面對這一突如其來的情況，我決定在家學(xué)習(xí)跆拳道，通過自我訓(xùn)練保持對這項(xiàng)運(yùn)動的熱愛與繼續(xù)提升自己。在這個(gè)特殊的時(shí)期，我不僅學(xué)到了更多的跆拳道知識，還體會到了堅(jiān)持不懈和自律的重要性。
第二段：自我訓(xùn)練的困難與挑戰(zhàn)（200字）
在家自我訓(xùn)練跆拳道的困難遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了我的想象。首先，沒有教練的指導(dǎo)和糾正，容易出現(xiàn)技術(shù)動作的不規(guī)范，這將不僅影響到練習(xí)效果，也增加了受傷的風(fēng)險(xiǎn)。其次，沒有道館的訓(xùn)練氛圍和同伴們的鼓勵與挑戰(zhàn)感，讓我感到更加孤單和困惑。然而，我決心排除一切困難，堅(jiān)持這項(xiàng)運(yùn)動。我通過在網(wǎng)上尋找相關(guān)資料和視頻進(jìn)行學(xué)習(xí)，并設(shè)置每天的訓(xùn)練計(jì)劃，不斷完善自己的技術(shù)動作，并注重身體的力量和靈活性的培養(yǎng)。
第三段：堅(jiān)持不懈與自律的重要性（200字）
在家學(xué)習(xí)跆拳道讓我更加明白堅(jiān)持不懈和自律的重要性。沒有了教練的監(jiān)督和道館的集體氛圍，只剩下我自己面對訓(xùn)練，容易感到疲憊和無聊。但我明白只有堅(jiān)持下去，才能取得進(jìn)步。我時(shí)刻提醒自己，即便在家也要舍棄身邊的誘惑和懶散，保持對跆拳道的熱愛和對自己的要求，才能將這項(xiàng)運(yùn)動練得更好，同時(shí)也讓堅(jiān)持成為了我的一種習(xí)慣。
第四段：自我管理和目標(biāo)制定（300字）
在家學(xué)習(xí)跆拳道，我更加注重自我管理和目標(biāo)制定。每次訓(xùn)練前，我會制定詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃，包括時(shí)間、內(nèi)容和重點(diǎn)。通過規(guī)劃出具體的目標(biāo)，我能夠更加有針對性地訓(xùn)練，提高效率。我還會記錄每次訓(xùn)練的情況和感受，以便于及時(shí)反饋和改進(jìn)。同時(shí)，我會定期檢視和調(diào)整目標(biāo)，確保自己不會陷入舒適區(qū)。這樣的自我管理和目標(biāo)制定不僅幫助我在家學(xué)習(xí)跆拳道有了更好的效果，也培養(yǎng)了我紀(jì)律性和劇烈性。
第五段：收獲與展望（300字）
通過在家學(xué)習(xí)跆拳道，我不僅克服了許多困難，還取得了一些收獲。首先，我的跆拳道技術(shù)得到了明顯的提高。通過自我訓(xùn)練和不斷的修正，我的技術(shù)動作變得更加規(guī)范和流暢。其次，我不僅增加了身體的力量和靈活性，還從中感受到了心理上的成長。我在面對挫折和疲勞時(shí)能夠保持冷靜和堅(jiān)持，這是學(xué)習(xí)跆拳道給予我的最寶貴的財(cái)富。未來，我希望盡快恢復(fù)正常的訓(xùn)練和比賽環(huán)境，與更多的跆拳道愛好者一起學(xué)習(xí)和進(jìn)步。
總結(jié)（100字）
雖然在家學(xué)習(xí)跆拳道有許多不便和困難，但通過持之以恒的努力和堅(jiān)持，我取得了一些收獲。自我管理和目標(biāo)制定成為了我在家學(xué)習(xí)的利器，讓我更加高效和有紀(jì)律地訓(xùn)練。在這個(gè)特殊的時(shí)期，我明白了堅(jiān)持不懈和自律的重要性。盡管目前的情況仍然不確定，但我相信只要我保持對跆拳道的熱愛和對自己的要求，我一定能夠突破困境，取得更高的成就。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇二
一、如何學(xué)習(xí)跆拳道
2、其次要訓(xùn)練的便是跆拳道腿法的規(guī)范度，也就是基本腿法的規(guī)范度，常見的基本腿法有彈踢，橫踢，下劈，側(cè)踢，后踢等。這些基本腿法在練習(xí)的時(shí)候不能注重?cái)?shù)量，而要注重質(zhì)量。練習(xí)的慢一點(diǎn)沒關(guān)系，但是一定要有規(guī)范度，最好對著鏡子自己練習(xí)?；就确ㄊ蔷毩?xí)是其次，而做好動作是關(guān)鍵。當(dāng)然，基本腿法的練習(xí)可以復(fù)制腳靶來完成。
3、然后就是要練習(xí)跆拳道腿法的擊打速度了，所謂行如風(fēng)，很多練了十年以上的跆拳道運(yùn)動員都是無影腳。速度也一定程度上決定了力量。所以對于跆拳道腿法的速度練習(xí)是重中之重的?？梢砸钥焖俑咛プ鳛橛?xùn)練項(xiàng)目之一，也可以綁著沙綁腿進(jìn)行輔助練習(xí)。
4、最后就是跆拳道腿法的技巧性，跆拳道腿法變化莫測，以七種基本腿法作為支撐，進(jìn)而利用騰空等高難度動作表現(xiàn)出了跆拳道特技，所以在練好了以上方法的同時(shí)，要注重跆拳道腿法的技巧性和多變性，不要墨守成規(guī)，要靈活變通。進(jìn)行腿法的各種組合。這樣才能真正成為一名跆拳道高手。
二、學(xué)習(xí)跆拳道的好處
1、青少年兒童練習(xí)跆拳道的好處
a、有利于發(fā)達(dá)有力的肌肉。
b、培養(yǎng)活動力，培養(yǎng)應(yīng)付任何難關(guān)的能力。
c、培養(yǎng)方向轉(zhuǎn)換的能力。
d、培養(yǎng)在一定空間使身體迅速的從一個(gè)地點(diǎn)移到另一個(gè)地點(diǎn)的活動能力。
e、使關(guān)節(jié)、肌肉及筋更加柔韌有節(jié)奏性。
f、發(fā)達(dá)末梢神經(jīng)和視覺。
g、培養(yǎng)集中力，取消雜念。
h、學(xué)會移動身體的方法和技術(shù)。
2、女孩練習(xí)跆拳道的好處
d、提高防身自衛(wèi)能力，增加自信心，應(yīng)付復(fù)雜的社會環(huán)境；e、培養(yǎng)勤奮好學(xué)，獨(dú)立自強(qiáng)，堅(jiān)韌不撥的優(yōu)秀品質(zhì)；f、減輕生活與工作壓力，宣泄情緒，調(diào)節(jié)心理平衡，保持良好心態(tài)面對生活和工作；g、把tkd作為一門才藝，通過表演，展現(xiàn)自我風(fēng)采；h、通過tkd禮儀規(guī)范學(xué)習(xí)與精神的修煉，達(dá)到以禮待人，提高道德修養(yǎng)水平，具備平和心態(tài)與無畏精神，去面對生活的無奈與困惑，最終達(dá)到以拳載道，完善人格。
下面以為跆拳道學(xué)者的口述
張小姐平常就好動，一天不流汗就會感到渾身不對勁，她擅長的運(yùn)動項(xiàng)目更是花樣迭出，有些甚至是無論如何也無法和她嬌小的.身材聯(lián)系在一起的。
1.快樂慢跑：她喜歡慢跑，因?yàn)槁苁蔷S持體能的最好方式，同時(shí)也能有效地松弛緊繃的神經(jīng)。慢跑還能強(qiáng)健肌肉，提高肺活量，大量排汗又能清除積蓄在體內(nèi)的垃圾，對皮膚也很有幫助。
2.黑帶高手：當(dāng)初是因?yàn)榕d趣才開始練跆拳道的，現(xiàn)在已經(jīng)是黑帶二段了，練習(xí)跆拳道讓她體力充沛，身材苗條！
3.耐力呼拉圈：呼拉圈的塑身效果很不錯(cuò)。搖呼拉圈需要腰、臀扭動有力量，平衡方面有技巧。？張小姐的經(jīng)驗(yàn)是一邊看電視一邊搖，每次運(yùn)動3-5個(gè)小時(shí)也不覺得累。
三、學(xué)習(xí)跆拳道注意事項(xiàng)
1、行禮：
2、行為規(guī)范：
3、訓(xùn)練發(fā)聲：
4、訓(xùn)練前對國旗敬禮：
參加訓(xùn)練一開始時(shí)的國旗道旗禮是一個(gè)重要環(huán)節(jié)，不應(yīng)故意遲到這是一種極不禮貌的行為，如有特殊情況遲到準(zhǔn)備進(jìn)隊(duì)參加訓(xùn)練時(shí)，跑步至教練身邊或能看到的地方，鞠躬行禮以示歉意，經(jīng)教練同意后進(jìn)隊(duì)參加訓(xùn)練；另外在訓(xùn)練中應(yīng)將手機(jī)關(guān)閉或調(diào)至振動，如遇特殊情況需要退出訓(xùn)練時(shí)應(yīng)向教練舉手示意，經(jīng)同意后再離開。
5、良好的心理素質(zhì)：
新生不要存有自悲或是玩世不恭的心理參加訓(xùn)練，因?yàn)槟闶切律夹g(shù)上不如老生是再正常不過的事，而且每一個(gè)老生都會經(jīng)歷你現(xiàn)在要走的過程才能成為老生，所以不要因?yàn)樽约菏裁炊甲霾缓枚械阶员?，相反要有良好的心態(tài)和意志去面對訓(xùn)練，有些動作做起來不習(xí)慣或是覺得好笑是正常的，這需要你認(rèn)真面對6、訓(xùn)練后身體反應(yīng)：
通常上完第一次訓(xùn)練課以后，會有腿或膝蓋等部位疼的現(xiàn)像，這屬于正?，F(xiàn)象，最初的一個(gè)月的確需要堅(jiān)持一下，但越往后你會覺得越輕松，那就是你進(jìn)步的時(shí)候了。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇三
我練習(xí)跆拳道已經(jīng)有兩年了, 在這兩年里, 我為跆拳道流汗,流淚, 悲傷，歡喜都有 ?？傊痪湓? 在練習(xí)跆拳道的過程中讓我體會和感悟到了很多很多的東西。 在道館里, 我們不但學(xué)習(xí)跆拳道的技法, 也學(xué)習(xí)跆拳道的文化和修養(yǎng)。最初練跆拳道，只是出自好奇，漸漸地我對它產(chǎn)生了濃厚的興趣，并且從中學(xué)到了很多東西。跆拳道不但能強(qiáng)身健體，還格外注重禮儀，謙讓友好的態(tài)度，虛心好學(xué)的作風(fēng)，這些都是練習(xí)跆拳道時(shí)所必須遵循的。技巧及控制力是跆拳道學(xué)習(xí)者必須具備的基本素質(zhì)，而且跆拳道還可以培養(yǎng)毅力及爆發(fā)力。要學(xué)習(xí)好跆拳道需要有很好的柔韌性，我們必須堅(jiān)持柔韌性練習(xí)。拉韌帶可以說是一件很痛苦的事情，在開始拉韌帶時(shí)，腿覺得酸痛，不過經(jīng)過習(xí)久而久之就逐漸好了。其實(shí)無論做任何事都一樣，都要多一份堅(jiān)持才行。
雖然，學(xué)跆拳道很累。但我想：學(xué)跆拳道的目的是為了鍛煉身體，再苦再累也要堅(jiān)持， 我才堅(jiān)持下來了。學(xué)跆拳道其實(shí)挺好的，打一下拳，跑一會兒步，還可以聊聊天，不知多好玩呢。雖然有時(shí)非常累，但我心里還是覺得學(xué)習(xí)跆拳道真是好極了！通過學(xué)習(xí)跆拳道，我發(fā)現(xiàn)我學(xué)到了、知道了、懂得了好多東西。它增強(qiáng)了我的體質(zhì)，磨煉了我的.意志 ，升華了我的靈魂，凈化了我的心靈，我相信它將會使我受益終身。接下來的跆拳道學(xué)習(xí)，我一定要努力的、虛心的接受跆拳道教學(xué)，以實(shí)現(xiàn)人身境界的進(jìn)一步升華！
學(xué)習(xí)跆拳道，還格外注重禮儀，通過用行禮的方式向長輩、教練、老師、隊(duì)友鞠躬施禮，使跆拳道 練習(xí)者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習(xí)慣，以養(yǎng)成恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng)， 并培養(yǎng)其堅(jiān)韌不拔的意識品質(zhì)。所以，我一定要堅(jiān)持練習(xí)跆拳道。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇四
一學(xué)期的時(shí)間轉(zhuǎn)瞬即逝，回首這段時(shí)間的跆拳道學(xué)習(xí)經(jīng)歷，我心中涌起一股深深的感慨和喜悅之情。通過跆拳道的學(xué)習(xí)，我不僅鍛煉了身體，培養(yǎng)了意志，還收獲到了寶貴的人生經(jīng)驗(yàn)和成長。下面，我將結(jié)合自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出自己在這一學(xué)期跆拳道學(xué)習(xí)中的心得和體會。
首先，跆拳道教會了我堅(jiān)持到底的精神。跆拳道是一項(xiàng)需要堅(jiān)持和毅力的運(yùn)動。剛開始學(xué)習(xí)時(shí)，我常感到身體的酸痛和疲勞，甚至有時(shí)還會出現(xiàn)一些小傷。但是，不論身體感受如何，我都始終堅(jiān)持下來，從未怠慢過訓(xùn)練。通過這種堅(jiān)持，我不僅增強(qiáng)了意志力，更形成了“堅(jiān)持到底”的習(xí)慣。我明白了一個(gè)道理，只有堅(jiān)持不懈地努力，才能獲得真正的收獲。
其次，跆拳道讓我懂得了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。跆拳道是一項(xiàng)個(gè)人才能和集體表演兼?zhèn)涞倪\(yùn)動項(xiàng)目。在訓(xùn)練中，我們通常以小組形式進(jìn)行，每個(gè)人都要并肩作戰(zhàn)，相互幫助。通過這樣的集體訓(xùn)練，我學(xué)會了傾聽和尊重他人的意見，也培養(yǎng)了與人合作的默契。這種團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神不僅在跆拳道訓(xùn)練中有用，更在我日常生活中起到積極的推動作用。
再次，跆拳道讓我充滿自信。跆拳道運(yùn)動涉及到各種動作和技巧的訓(xùn)練，對于初學(xué)者來說，往往會出現(xiàn)各種尷尬和迷茫。但是，通過堅(jiān)持不懈的努力，我逐漸掌握了跆拳道的技巧，提高了自己的水平。在每一個(gè)訓(xùn)練環(huán)節(jié)的進(jìn)步，都讓我內(nèi)心充滿了成就感和滿足感。這種積極向上的情緒反過來又增強(qiáng)了我的自信心，讓我敢于嘗試和挑戰(zhàn)更難的動作和技巧。
最后，跆拳道教會了我冷靜應(yīng)對困難和挫折。在跆拳道的學(xué)習(xí)過程中，我經(jīng)常會遇到困難和挫折，無論是技術(shù)上的問題還是身體上的疲勞。但是，我學(xué)會了冷靜地面對這些困難和挫折，并從中尋找解決問題的方法。即使失敗了，我也從失敗中吸取了經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，不斷總結(jié)和改進(jìn)。跆拳道讓我明白了，困難和挫折只是成長路上的一道坎坷，只要我們保持冷靜和樂觀，繼續(xù)努力，就一定能克服它們。
在這一學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí)中，我找到了自己的目標(biāo)，也收獲了許多寶貴的人生經(jīng)驗(yàn)和成長。通過堅(jiān)持和努力，我把跆拳道不僅僅看作是一項(xiàng)運(yùn)動，而是一種生活的態(tài)度。它讓我懂得了尊重他人、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、自信自律以及冷靜應(yīng)對困難和挫折的重要性。我相信，這些寶貴的心得和體會將會伴隨我終生，并對我的未來發(fā)展產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。通過一學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí)，我不僅在技術(shù)水平上有所提升，更重要的是，我的思維方式和心理素質(zhì)也得到了進(jìn)一步的培養(yǎng)和提升。在未來的學(xué)習(xí)和生活中，我將更加自信堅(jiān)定地面對各種困難和挑戰(zhàn)，追求卓越，不斷進(jìn)步。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇五
學(xué)習(xí)跆拳道的心得
我練習(xí)跆拳道已經(jīng)有兩年了, 在這兩年里, 我為跆拳道流
汗,流淚, 悲傷.,歡 喜都有 ，總之一句話, 在練習(xí)跆拳道的過程中讓我體會和感悟到了很多很多的東西. 在道館 里, 我們不但學(xué)習(xí)跆拳道的技法, 也學(xué)習(xí)跆拳道的文化和修養(yǎng).最初練跆拳道，只是出自好奇，漸漸地我對它產(chǎn)生了濃厚的興趣，并且從中學(xué)到了很多 東西。跆拳道不但能強(qiáng)身健 體，還格外注重禮儀，謙讓友好的態(tài)度，虛心好學(xué)的作風(fēng)，這些都是練習(xí)跆拳道時(shí)所必須 遵循的。技巧及控制力是跆拳道學(xué)習(xí)者必須具備的基本素質(zhì)，而且跆拳道還可以培養(yǎng)毅力 及爆發(fā)力。要學(xué)習(xí)好跆拳道需要有很好的柔韌性，我們必須堅(jiān)持柔韌性練習(xí)。拉韌帶可以說是一件很痛苦的事情，在開始拉韌帶時(shí)，腿覺 得酸痛，不過經(jīng)過習(xí)久而久之就逐漸好了。其實(shí)無論做任何事都一樣，都要多一份堅(jiān)持 才行。
它將會使我受益終身。接下來的 跆拳道學(xué)習(xí)，我一定要努力的、虛心的接受跆拳道教學(xué)，以實(shí)現(xiàn)人身境界的進(jìn)一步升華！
學(xué)習(xí)跆拳道，還格外注重禮儀，通過用行禮的方式向長輩、教練、老師、隊(duì)友鞠躬施禮，使跆拳道 練習(xí)者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習(xí)慣，以養(yǎng)成恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng)， 并培養(yǎng)其堅(jiān)韌不拔的意識品質(zhì)，所以，我一定要堅(jiān)持練習(xí)跆拳道。
跆拳道學(xué)習(xí)心得
通過為期十個(gè)月的對跆拳道初步學(xué)習(xí)，有了初步的體會。在短暫的學(xué)習(xí)過程中,深刻感受到了它對我全身心的幫助。
在學(xué)習(xí)過程中首先體會到的是它對韌帶的要求是以前沒意識到的。第一堂課的時(shí)候踢腿踢不高，有了樣子卻沒速度和力量。一堂課下來只留下連續(xù)好幾天的腿部肌肉酸痛。但是在這期間我并沒有間斷壓腿踢腿。也許正是因?yàn)榧∪獾乃嵬醋屛腋械脚d奮，好久沒有過這種感覺了，以前的腿部是那么松軟，而現(xiàn)在正是因?yàn)樘弁醋屛腋惺艿矫孔咭徊蕉加辛α康拇嬖冢环N積極向上的激情也油然而生，它激勵我積極參與到學(xué)習(xí)當(dāng)中。
再者是對跆拳道中的前踢和橫踢的學(xué)習(xí)，它們是跆拳道中的基本動作，顯然這是一種機(jī)械的動作，抬腳及彈腿等，但也可以理解它和中國武術(shù)一樣每個(gè)動作都有著它的道理。我注意到要做好身體的協(xié)調(diào)平衡與力量的分配，我就是有幾次一位踢起的腳帶動立腳的滑動而摔倒在地。同時(shí)也更深刻地感受到這些動作在有經(jīng)驗(yàn)的眼里地的確如老師所講的不堪一擊。然而我要很好地完成這個(gè)任務(wù)我就得站穩(wěn)腳跟，才能更好地去摸索腿部肌肉的協(xié)調(diào)和如何去爆發(fā)出速度和力量。
三種素質(zhì)在訓(xùn)練中相互促進(jìn)，相互影響，而快速力量是主要的練習(xí)內(nèi)容，進(jìn)行力量訓(xùn)練，能使支配肌肉的神經(jīng)中樞的機(jī)能得到改善，提高神經(jīng)過程的強(qiáng)度，增強(qiáng)神經(jīng)沖動的傳遞，從而改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能。發(fā)展力量素質(zhì)的練習(xí)有克服外部阻力和浪費(fèi)自身重量的練習(xí)。跆拳道運(yùn)動中的大部分動作均要求快速反應(yīng)、爆發(fā)式完成，還要求高度的機(jī)動性和靈活性，更多的是采用動力性練習(xí)方式。
跆拳道的學(xué)習(xí)還要學(xué)習(xí)它的主要特點(diǎn)有：一是以腿法為主，拳腳并用；二是以剛制剛，直來直往；三是功力檢驗(yàn)，方法獨(dú)特；四是強(qiáng)調(diào)氣勢，發(fā)揚(yáng)聲威；五是禮始和以禮終，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)。以其作用有一、改善和增強(qiáng)體質(zhì)，二、提高防身和自衛(wèi)能力，三、磨礪意志，培養(yǎng)品質(zhì)的修養(yǎng)。
通過對上述的學(xué)習(xí)，是對以前的一個(gè)補(bǔ)充。在跟隨老師學(xué)習(xí)的十個(gè)星期中我學(xué)會了一些基本的動作及基本的練習(xí)方法，但是我不能因?yàn)檎n程的停止而停止對一項(xiàng)運(yùn)動的學(xué)習(xí)。上述的內(nèi)容雖然只是學(xué)習(xí)到的一個(gè)部分，而且并不能完全領(lǐng)會，但是在以后的練習(xí)當(dāng)中可以有自己一步一步深入的理解。它同時(shí)是給了我一個(gè)訓(xùn)練的綱領(lǐng)，讓我有訓(xùn)練的目的和方法的指示。
芽產(chǎn)生的。經(jīng)過漫長的歲月，人們的本能的自衛(wèi)活動逐漸演化為有意識的擊技活動，形成最早的跆拳道。接著是在封建時(shí)期的國家體育運(yùn)動和武術(shù)的發(fā)展，同時(shí)作為國家的軍隊(duì)的一種實(shí)戰(zhàn)擊技訓(xùn)練手段而發(fā)展。現(xiàn)代的跆拳道經(jīng)過一定的包裝，使之有更加具有觀賞性的特點(diǎn)，在國際上得到了更加廣泛的發(fā)展，成為了如奧運(yùn)會等國際化的的比賽項(xiàng)目，在我國也有傳播。我國的武術(shù)也是在長期的擊技活動的過程中形成和發(fā)展，但我國有更加博大的民族文化和哲學(xué)思想，給武術(shù)添加了更加深刻的內(nèi)在文化。同時(shí)跆拳道講求的禮儀與我國的禮是相通的，在國際化的比賽中充分展示了東方國度的.禮儀文化。
從我個(gè)人對跆拳道的體會來說，跆拳道是很容易讓人從細(xì)微上體味到有所突破的一項(xiàng)體育運(yùn)動。于是乎幾個(gè)同學(xué)在起開玩笑的時(shí)候幾天前你說小心我踢你下巴，今天可以說小心我踢掉你鼻子。這么一個(gè)高度的差別可以讓人一步一步地更加自信。也許在行走的時(shí)候偶然踢出一腳，沒人會認(rèn)為這是瘋子，因?yàn)槟闾叩闷?。這就使自己自信地完成自己做的每一件事，壓抑的心情也在一次一次動作中發(fā)泄了，心情可以更加愉快。所以，一項(xiàng)體育運(yùn)動是可以影響一個(gè)人的性格，跆拳道讓我變得更加開朗，更加樂觀。
練習(xí)跆拳道心得與體會
王元發(fā) 公共事業(yè)管理 201552155139
練習(xí)跆拳道是我的一個(gè)夢想，小學(xué)時(shí)我就喜歡這項(xiàng)運(yùn)動，但是那是因?yàn)榫毩?xí)跆拳道的費(fèi)用太高，所以我就放棄了。但是在大學(xué)能有一次選擇練習(xí)跆拳道的機(jī)會，讓我完成了自己童年的一個(gè)美好愿望。這一年跆拳道的學(xué)習(xí)讓我既學(xué)會了部分基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)跆拳道的技巧，也學(xué)習(xí)跆拳道的文化和修養(yǎng)，也學(xué)習(xí)到了跆拳道的精神。也讓我對這項(xiàng)運(yùn)動更加喜愛和推崇。
這一年中在學(xué)習(xí)跆拳道時(shí)，我更加注重鍛煉自己的身體了。開始教練讓我們做熱身運(yùn)動時(shí)大家都會有些不愿意，因?yàn)槊看谓叹氁婚_口就是繞道場跑幾十圈的，聽著挺嚇人的。而事實(shí)上教練是想讓我們熱身充分些這樣可以減少受傷的幾率，更好的而保護(hù)自己的身體。之后大家也都會到了教練的用心，所以大家熱身和訓(xùn)練時(shí)都還是比較認(rèn)真投入。
跆拳道不僅僅鍛煉人的體制，更加訓(xùn)練人的道德修養(yǎng)。這就是我為什么很喜歡這項(xiàng)運(yùn)動。練習(xí)跆拳道有利于強(qiáng)身健體.首先在訓(xùn)練之中，會讓我們練得很有興趣，寓教于樂，大家在趣味的訓(xùn)練中增強(qiáng)了實(shí)訓(xùn)性。每次上課中我們都是充滿了歡笑聲、激情聲，同時(shí)也有身上的汗水、訓(xùn)練過后的放松感覺，每次課程結(jié)束后心里都是滿滿的欣慰感。
每次在自己訓(xùn)練之時(shí)教練都會到我們中間走走看看，然后指導(dǎo)我們怎樣做的更好，每一次的指點(diǎn)對我們都是一種進(jìn)步。
簡單地說跆拳道是什么。跆拳道精神。跆拳道很講究禮儀和道德。 跆拳道以培養(yǎng)高尚情操`造就優(yōu)秀品性為根基，在強(qiáng)身健體的同時(shí)更講究感化人的心靈，它追求通過格斗技擊的演練形式堅(jiān)持不懈的，促進(jìn)身心健康的發(fā)展，陶冶情操，磨練意志不斷使人超越平凡，追求卓越，讓生命具有永恒的活力。 這，正是跆拳道的精髓！
感謝這一年的訓(xùn)練，感謝教練的指導(dǎo)，也就是這一年，跆拳道促進(jìn)了我身心健康的發(fā)展，陶冶了我的情操，磨練這我們意志。
學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會
商英學(xué)院 國際商務(wù)創(chuàng)新1102 班 紀(jì)林伶 20111003739
經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí)，當(dāng)初那個(gè)稚氣未脫對跆拳道抱著極大好奇心的我從學(xué)習(xí)中慢慢地成長并慢慢領(lǐng)悟到跆拳道的韻味和精神，那就是：禮儀至上和領(lǐng)悟堅(jiān)持。
首先要感謝老師的悉心教導(dǎo)，讓我在這一個(gè)學(xué)期中鍛煉了身體磨礪了意志并養(yǎng)成了良好的習(xí)慣，學(xué)會了很多。
在許多人眼里,跆拳道是和武術(shù)、摔跤、柔道并列的一種對抗較為激烈的運(yùn)動項(xiàng)目,然而,又與其他的激烈運(yùn)動項(xiàng)目不同，跆拳道是一門禮儀與“道”相結(jié)合的藝術(shù)。
中國是一個(gè)禮儀之邦，可跆拳道中的行禮程序給我們展現(xiàn)了另一番禮儀文化。其實(shí)整個(gè)的上課過程就是一個(gè)不間斷的行禮過程。這也在我們心中樹立了一種尊重、感恩的意識，人和人之間是需要互相尊重的。禮儀也由開始老師的強(qiáng)調(diào)變?yōu)樽杂X。以這種方式被強(qiáng)化的禮儀和禮儀意識對以后的生活、處世也有積極的影響。在學(xué)習(xí)跆拳道的學(xué)期中，老師曾鼓勵我們?nèi)ビ^看“光榮行”杯首屆全國跆拳道示范團(tuán)精英挑戰(zhàn)賽，帶著對跆拳道的熱情早上七點(diǎn)多我來到了南校的大會堂，比賽先是兒童男子賽然后是兒童女子，少年男子和女子等，比賽要持續(xù)兩天，雖然我對跆拳道了解不是很深，但是我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)所有參賽選手的特點(diǎn)，那就是，他們在比賽前和比賽后都要向觀眾和對手恭敬地敬禮，這充分體現(xiàn)了跆拳道是一門禮儀至上的藝術(shù)。其次，跆拳道還是一門“道”的藝術(shù)，我在練習(xí)跆拳道時(shí)，無不為其“道”所震撼，它是在培養(yǎng)人的一種“氣”`一種“ 量”即為志氣`勇氣和膽量。在這種勇氣和膽的作用下又能使人產(chǎn)生一種忍耐克己的氣質(zhì)和正義感，而忍耐克己又會形成謙虛`純樸的良好品質(zhì)。人一旦擁有了這種品質(zhì)，就會自覺不自覺地去克服自己的缺點(diǎn)，謙讓別人，以和平`友愛`團(tuán)結(jié)的美德促進(jìn)社會和諧。
其次，學(xué)習(xí)跆拳道的過程其實(shí)是一個(gè)領(lǐng)悟堅(jiān)持和磨礪意志的過程。
不學(xué)跆拳道，自然不會有苦、累的折磨，但只有經(jīng)歷了這種汗水浸透的過程，才能真正體會另類生活的風(fēng)采和快樂。至少有半個(gè)學(xué)期，我的腿是生活在不間斷的疼痛中，但我更慶幸和佩服自己從開始一步步堅(jiān)持到如今。
跆拳道對身體素質(zhì)的要求讓部分同學(xué)產(chǎn)生了柔韌恐懼心理。疼痛是免不了的，但疼痛總是會過去的。正如只有我們生病才意識到健康的重要一樣，經(jīng)受一點(diǎn)疼痛，才能認(rèn)識自己身體上的不足，才能加強(qiáng)身體素質(zhì)，更能磨練自己忍耐、堅(jiān)強(qiáng)的品質(zhì)。跆拳道本來體力消耗大，而臨汾的夏天又可謂酷熱，真是雪上加霜。伴著我們的苦練，汗水也狂出，流進(jìn)眼里、嘴里，流到地上，濕透全身，但這些并沒有成為退縮的借口。
沒有任何一種東西可以輕易得到，跆拳道更不例外。一次兩次做同樣的事，感到的是新鮮；當(dāng)許多次做同樣的事，那就是枯燥。多少課上重復(fù)熱身筋疲力盡，；我們看到教練做一個(gè)漂亮的腿法輕而易舉，但我們經(jīng)過不斷的、重復(fù)的練習(xí)仍不到位，卻還需再練，再復(fù)習(xí)。也恰恰是這種枯燥，才能摔打出一個(gè)真正的跆拳道人。忍耐克制的品質(zhì)出自于此，而一個(gè)人良好的行為習(xí)慣也不過是如此形成的。
學(xué)習(xí)跆拳道是一個(gè)不斷適應(yīng)、不斷超越自己的過程。也許初學(xué)者很適應(yīng)不了的就是每做一個(gè)動作還要伴隨一聲“奇怪”的吶喊，并且很多人在很長時(shí)間的學(xué)習(xí)后還不能適應(yīng)這種行為。我也在不斷的適應(yīng)。任何一種文化全有屬于自己的內(nèi)容。跆拳道既然是外國首創(chuàng)的，它就有自己的特色。從一開始有意識的去吶喊，那么到后來它就自覺成為每一個(gè)動作不可缺少的一個(gè)組成部分。
不管是學(xué)習(xí)跆拳道，還是生活學(xué)習(xí)中，困難障礙是免不了的，但有多少人能在自己最初選定的道路上堅(jiān)忍不拔百折不屈的跋涉下去呢？而所謂取得，不過是堅(jiān)持到底的結(jié)果。我也希望我的學(xué)習(xí)過程是一個(gè)詮釋跆拳道精神的過程。
總的來說，跆拳道以培養(yǎng)高尚情操`造就優(yōu)秀品性為根基，在強(qiáng)身健體的同時(shí)更講究感化人的心靈，它追求通過格斗技擊的演練形式堅(jiān)持不懈的，促進(jìn)身心健康的發(fā)展，陶冶情操，磨練意志不斷使人超越平凡，追求卓越，讓生命具有永恒的活力。我喜歡它。
跆拳道學(xué)習(xí)心得
轉(zhuǎn)眼間，一個(gè)學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí)就要過去了。雖然我的學(xué)習(xí)只能算是入門，但這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)也讓我有了很多感受。
在學(xué)習(xí)過程中首先體會到的是它對韌帶的要求是以前沒意識到的。記得第一節(jié)課上，老師就為我們介紹了跆拳道的發(fā)展歷史。跆拳道的學(xué)習(xí)還要學(xué)習(xí)它的主要特點(diǎn)有：一是以腿法為主，拳腳并用；二是以剛制剛，直來直往；三是功力檢驗(yàn)，方法獨(dú)特；四是強(qiáng)調(diào)氣勢，發(fā)揚(yáng)聲威；五是禮始和以禮終，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)。以其作用有一、改善和增強(qiáng)體質(zhì)，二、提高防身和自衛(wèi)能力，三、磨礪意志，培養(yǎng)品質(zhì)的修養(yǎng)。 第一堂課的時(shí)候踢腿踢不高，有了樣子卻沒速度和力量。一堂課下來只留下連續(xù)好幾天的腿部肌肉酸痛。跆拳道的基本動作也十分重要。跆拳道沒有過多的花樣，每個(gè)動作都干凈利索，簡單而實(shí)用。正是這些基本動作，經(jīng)過各種組合、發(fā)展，形成了各種變幻莫測的招式。
跆拳道中的前踢和橫踢的學(xué)習(xí)，它們是跆拳道中的基本動作，顯然這是一種機(jī)械的動作，抬腳及彈腿等，但也可以理解它和中國武術(shù)一樣每個(gè)動作都有著它的道理。 雖然最初我報(bào)名跆拳道只是因?yàn)閷ξ湫g(shù)的好奇，但經(jīng)過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我想跆拳道不只讓我鍛煉的身體，也影響了我的思想，讓我在身體和精神上都能有所進(jìn)步，這對我來說無疑是十分重要的。我想，即使課程結(jié)束，我也依然會練習(xí)跆拳道，讓它成為我生活的一部分。
在跟隨老師學(xué)習(xí)的十個(gè)星期中我學(xué)會了一些基本的動作及基本的練習(xí)方法，但是我不能因?yàn)檎n程的停止而停止對一項(xiàng)運(yùn)動的學(xué)習(xí)。很多內(nèi)容雖然只是學(xué)習(xí)到的一個(gè)部分，而且并不能完全領(lǐng)會，但是在以后的練習(xí)當(dāng)中可以有自己一步一步深入的理解。
我們選擇一項(xiàng)運(yùn)動，更看重的是它能帶來的益處。畢竟，我們并非專業(yè)運(yùn)動員，不需要擊敗對手、獲得名次。相信在將來，會有更多人加入到跆拳道的學(xué)習(xí)中，收獲自己的運(yùn)動體驗(yàn)。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇六
可以的不分年齡，至于韌帶，因人而異吧，跟個(gè)人意志也有關(guān)系，狠狠心就能壓下去，不過確實(shí)很疼，就算是韌帶沒壓開腿法一樣可以踢的很高，這和平時(shí)訓(xùn)練養(yǎng)成的習(xí)慣有關(guān)，陪你故事訓(xùn)練盡量把腳靶拿高了踢養(yǎng)成習(xí)慣就好了，只要不是練特技平時(shí)練練或參加個(gè)比賽的，韌帶好不好沒什么關(guān)系，不過韌帶壓開也很必要，畢竟有點(diǎn)優(yōu)勢，而且腿法也會踢的很飄亮。
學(xué)習(xí)方法
上肢力量
(1)俯臥撐：俯臥，身體伸直，川兩腳尖和兩手支撐，在其它部位不觸地的情況下，雙臂每屈伸一次算?次俯臥撐。要求屈臂時(shí)胸部幾乎觸地，伸臂時(shí)肘關(guān)節(jié)完全伸直。兩手亦可握拳或十指撐地，以增加練習(xí)難度。訓(xùn)練時(shí)每組15～30次，共做5組，每組間歇3分鐘。
(2)杠鈴屈臂：兩腳左、右開立，兩手反握杠鈴與肩同寬。由兩臂自然伸直，杠鈴靜置大腿前開始，以肘關(guān)節(jié)為軸做兩臂的屈臂動作，到兩肘完全屈收，杠鈴橫置鎖骨部位，再放松伸臂至大腿前。每重復(fù)一次上述動作計(jì)數(shù)1次。重量15-]0公斤，每組10次，共做5組，間歇3分鐘。
(3)臥推杠鈴：仰臥在長凳上，兩臂伸直與肩同寬，雙手正放松屈肘，鈴杠至胸前但不能接觸胸部，然后雙臂用力上舉，至伸直位置。每使杠鈴下上一次計(jì)數(shù)一次。重量為本人臥推最大重量的70%，每組10次，共做3～5組，組間間歇3分鐘。
其實(shí)成人也是可以練習(xí)跆拳道的，只是成人的骨骼發(fā)育比較完全，這個(gè)時(shí)候練習(xí)跆拳道還是有一定難度的必須要比別的人付出更多的辛苦和勞動，這樣的情況下才可以練出更好的跆拳道效果來，在練習(xí)跆拳道的時(shí)候必須要減少給身體添加任何的壓力，練習(xí)跆拳道自己要從最基礎(chǔ)的做起，大家都可以試試。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇七
第一段：引言（100字）
在大學(xué)生活中，通過參加一些體育活動來豐富自己的課外經(jīng)歷是非常重要的。作為一種傳統(tǒng)的武術(shù)運(yùn)動，跆拳道不僅能夠提高身體素質(zhì)，還能夠培養(yǎng)個(gè)人的意志力和自律能力。在過去的一個(gè)學(xué)期，我通過參加跆拳道課程，有幸能夠深入地了解這項(xiàng)運(yùn)動，并從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會。
第二段：入門階段的探索（200字）
剛開始學(xué)習(xí)跆拳道時(shí)，我感到非常新鮮和興奮。在教練的指導(dǎo)下，我學(xué)會了基本的姿勢和動作，逐漸適應(yīng)了跆拳道的訓(xùn)練方法。然而，我也不可避免地遇到了一些挑戰(zhàn)。訓(xùn)練中，我感到自己的身體靈活性和力量都受到了限制。面對這些難題，我決心全力以赴地克服。通過每天的堅(jiān)持訓(xùn)練，我逐漸增強(qiáng)了肌肉力量，并且提高了柔韌性。此外，我還學(xué)會了控制自己的情緒，保持冷靜和專注。
第三段：技術(shù)提升的過程（300字）
隨著學(xué)習(xí)的深入，我逐漸掌握了更多的跆拳道技巧。在教練的指導(dǎo)下，我開始學(xué)習(xí)各種高級動作和技能，例如腿法、手法和閃避等。這些動作的練習(xí)非常繁瑣和重復(fù)，需要大量的時(shí)間和精力。然而，我意識到，只有通過不斷地反復(fù)練習(xí)和摸索，才能真正掌握這些技術(shù)。在此過程中，我為自己樹立了一個(gè)目標(biāo)：盡快掌握所有動作并達(dá)到高水平。為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，我每天都進(jìn)行額外的訓(xùn)練，鍛煉我的肌肉和耐力。雖然有時(shí)候感到疲憊，但我始終保持了對跆拳道的熱愛和激情。
第四段：身心健康的提升（300字）
隨著跆拳道訓(xùn)練的進(jìn)行，我不僅感到自己的身體素質(zhì)得到了顯著提升，還發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)也有了很大的改善。首先，我可以明顯感覺到自己的身體更強(qiáng)壯和靈活了。跆拳道的訓(xùn)練不僅鍛煉了我的肌肉，還增強(qiáng)了我的心肺功能。我能夠跑得更快，耐力也更強(qiáng)。與此同時(shí)，我還發(fā)現(xiàn)自己的自信心大大增強(qiáng)。盡管跆拳道是一項(xiàng)激烈的運(yùn)動，但我在不斷挑戰(zhàn)自己的過程中，培養(yǎng)了堅(jiān)持和毅力。而這些品質(zhì)對我繼續(xù)學(xué)習(xí)和生活也大有裨益。
第五段：總結(jié)與反思（200字）
通過一個(gè)學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí)，我不僅掌握了許多實(shí)用的技巧，還提高了身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。跆拳道教會了我如何將耐力和毅力運(yùn)用到其他方面。我明白了一切努力都會有回報(bào)，只要我們真心追求，就一定能夠取得成功。此外，我還結(jié)識了許多志同道合的朋友，他們與我一起努力學(xué)習(xí)和進(jìn)步。他們的支持和鼓勵使我在每次跆拳道訓(xùn)練中都能保持動力?；仡欉^去的一學(xué)期，我覺得自己在跆拳道學(xué)習(xí)中取得了很大的進(jìn)步，并收獲了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)。我相信，這些經(jīng)驗(yàn)和收獲將對我的未來學(xué)習(xí)和生活有著深遠(yuǎn)的影響。
總結(jié)（100字）
通過跆拳道的學(xué)習(xí)，我不僅提高了身體素質(zhì)，還培養(yǎng)了堅(jiān)持和毅力。我學(xué)會了控制情緒，保持冷靜和專注。我通過不斷地反復(fù)練習(xí)和挑戰(zhàn)自己，逐漸掌握了更多的技巧。這段學(xué)習(xí)經(jīng)歷不僅讓我找到了樂趣，也讓我獲得了寶貴的人生經(jīng)驗(yàn)。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇八
第一段：引言（約200字）
跆拳道是一項(xiàng)古老而充滿智慧的武術(shù)運(yùn)動，對于幼兒來說，學(xué)習(xí)跆拳道不僅能夠提高他們的身體素質(zhì)，還能夠培養(yǎng)他們的自信心、堅(jiān)持力和品德。作為一位曾經(jīng)學(xué)習(xí)過跆拳道的幼兒家長，親眼見證了孩子們在跆拳道訓(xùn)練中的成長和變化。在本文中，我想分享孩子們學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會，以及他們在這項(xiàng)運(yùn)動中得到的成就與滿足感。
第二段：促進(jìn)身體發(fā)展（約200字）
跆拳道作為一項(xiàng)全身性的運(yùn)動，能夠促進(jìn)幼兒的身體發(fā)展。通過跆拳道的訓(xùn)練，孩子們不僅能夠鍛煉肌肉，增強(qiáng)力量和靈活性，更重要的是，他們還能夠培養(yǎng)良好的身體協(xié)調(diào)能力和平衡能力。孩子們在訓(xùn)練中學(xué)會了不僅要注重力量，還要注重技巧和身體的協(xié)調(diào)運(yùn)用，這無疑對他們的整體身體發(fā)展有著積極的影響。
第三段：培養(yǎng)自信心（約200字）
跆拳道的訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)個(gè)體的自我挑戰(zhàn)和突破。孩子們會在每一次訓(xùn)練中面對不同的技巧和挑戰(zhàn)，而通過積極努力和不斷嘗試，他們能夠逐漸掌握并提高自己的技能。當(dāng)孩子們感受到自己的進(jìn)步和成就時(shí)，他們的自信心也會得到極大的提升。在跆拳道訓(xùn)練中，孩子們不僅會從其他同伴和教練那里得到肯定和鼓勵，還會學(xué)會為自己的成績和努力自豪。
第四段：培養(yǎng)堅(jiān)持力（約200字）
跆拳道訓(xùn)練需要孩子們投入大量的時(shí)間和精力，需要他們不斷地重復(fù)動作和練習(xí)。這對幼兒來說是一項(xiàng)挑戰(zhàn)，但也是一次寶貴的機(jī)會去培養(yǎng)他們的堅(jiān)持力和毅力。在跆拳道的訓(xùn)練中，孩子們經(jīng)歷了一次又一次的嘗試、失敗和再次嘗試，他們會學(xué)會不輕易放棄，努力追求自己的目標(biāo)。無論是在課堂上還是比賽中，從一次次的挑戰(zhàn)和挫折中，他們都能學(xué)到堅(jiān)持不懈的精神。
第五段：提升品德修養(yǎng)（約200字）
跆拳道是一項(xiàng)重視道德規(guī)范的武術(shù)運(yùn)動，它強(qiáng)調(diào)孝道、尊重和禮儀。通過跆拳道的訓(xùn)練，孩子們能夠?qū)W會尊重他人、團(tuán)隊(duì)合作和禮貌待人。在跆拳道的訓(xùn)練中，教練會教導(dǎo)孩子們要有互助精神、誠實(shí)守信和積極向上的態(tài)度。這些品質(zhì)的培養(yǎng)將對孩子們?nèi)蘸蟮陌l(fā)展和社交能力產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，不僅在跆拳道的訓(xùn)練中，而且在他們的日常生活中也能夠得到體現(xiàn)。
結(jié)尾（約100字）
總結(jié)來說，幼兒學(xué)習(xí)跆拳道對他們的身體發(fā)展、自信心、堅(jiān)持力和品德修養(yǎng)都有著積極的影響。作為家長，我們應(yīng)該積極鼓勵孩子們參與體育運(yùn)動，尤其是像跆拳道這樣能夠全面促進(jìn)他們個(gè)人成長的活動。通過學(xué)習(xí)跆拳道，孩子們能夠更好地發(fā)展自己的潛力，培養(yǎng)自身的品格和素養(yǎng)，為未來的人生打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇九
跆拳道是一項(xiàng)非常受歡迎的武術(shù)運(yùn)動，在許多小學(xué)里也得到了廣泛的推廣和普及。我是一名跆拳道愛好者，最近我在小學(xué)里學(xué)習(xí)了跆拳道課程，我的體會是，跆拳道是一種很有意義的運(yùn)動，它在身體、心理、道德等方面都能給我們帶來非常好的鍛煉和提高。
第二段：身體方面的收獲
跆拳道的訓(xùn)練對我們的身體鍛煉非常有益。訓(xùn)練中包括各種運(yùn)動、踢腿等，可以鍛煉我們的肌肉、韌帶、心肺功能等。經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)自己的體能和力量得到了很大的提高，而且我的協(xié)調(diào)能力也得到了提高，這對于其他體育運(yùn)動和日常生活中的活動都非常有幫助。
第三段：心理方面的收獲
跆拳道的訓(xùn)練不僅可以鍛煉身體，還可以鍛煉我們的心理。在跆拳道的訓(xùn)練中，需要我們具備不屈不撓的精神、毅力和決心，這些都是在學(xué)習(xí)過程中不斷增強(qiáng)的。我在課程中也收獲了許多跆拳道道理和哲學(xué)，例如“中正不偏”、“以和為貴”等，這些都是很有啟發(fā)和幫助的。
第四段：道德方面的收獲
跆拳道的訓(xùn)練也有益于我們的道德品質(zhì)的培養(yǎng)。跆拳道強(qiáng)調(diào)“禮儀”，讓我們懂得尊重他人、守紀(jì)律、遵守規(guī)則等。通過跆拳道的訓(xùn)練，我也學(xué)會了更好地控制情緒，避免暴力沖動等不良行為，這些對我的成長和健康發(fā)展都非常重要。
第五段：結(jié)語
總而言之，學(xué)習(xí)跆拳道是一項(xiàng)非常值得推崇的運(yùn)動。它不僅在身體、心理、道德等方面都能進(jìn)行全方位的鍛煉和提高，而且還能讓我們學(xué)習(xí)到許多有益的道理和哲學(xué)。我相信，在未來的學(xué)習(xí)和生活中，我肯定會運(yùn)用跆拳道所學(xué)到的知識和技能來更好地發(fā)揮自己的潛力并對周圍的人有所貢獻(xiàn)。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇十
跆拳道是一門朝鮮格斗術(shù)，以其騰空、旋踢腳法而聞名，這個(gè)名稱來源于韓語。你知道學(xué)習(xí)跆拳道的
心得體會
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一個(gè)月的跆拳道學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)結(jié)束。從剛開始的痛苦不堪，抱怨連連，到現(xiàn)在結(jié)束時(shí)的戀戀不舍。短短一個(gè)月的訓(xùn)練，讓我們感慨萬千。
在許多人眼里,跆拳道是和武術(shù)、摔跤、柔道并列的一種對抗較為激烈的運(yùn)動項(xiàng)目,然而,現(xiàn)在的它,卻和瑜伽、健美操、芭蕾等藝術(shù)活動一起,成為最具誘惑力、現(xiàn)代感最強(qiáng)的健身運(yùn)動之一,越來越多的年輕人加入到這項(xiàng)運(yùn)動中來,把跆拳道推向時(shí)尚的舞臺。雖然我學(xué)習(xí)跆拳道的時(shí)間并不長，但是在學(xué)習(xí)的過程中我學(xué)到了許多在其他科目學(xué)習(xí)的過程中學(xué)不到的非常重要的東西，如果有機(jī)會的話，我希望能夠繼續(xù)這方面的學(xué)習(xí)，使自己學(xué)到更多的東西。
在學(xué)習(xí)過程中最初的體會就是，如果沒有堅(jiān)韌的意志，抱著三天打魚兩天曬網(wǎng)的心態(tài)是無論如何學(xué)不好這項(xiàng)運(yùn)動的。因?yàn)轷倘缹τ陧g帶要求極高，每天都需要我們壓腿練習(xí)，如若今天剛有成效，明天偷懶休息，那么之前的練習(xí)就會付之一炬。跆拳道學(xué)習(xí)的主要特點(diǎn)是以腿法為主，拳腳并用。跆拳道學(xué)習(xí)不僅能改善和增強(qiáng)體質(zhì)，更能提高防身和自衛(wèi)的能力。在跟隨老師學(xué)習(xí)的過程中，我們不僅僅是學(xué)習(xí)跆拳道的基本招式，更多的是對于跆拳道這項(xiàng)運(yùn)動及其精神的體會。
其次，跆拳道給人們留下的較深的印象是，跆拳道練習(xí)者無論在何種場合比賽之前始終要行禮鞠躬。這是因?yàn)轷倘谰毩?xí)者始終把“禮”作為訓(xùn)練內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)“禮始禮終”，即練習(xí)活動都要從禮開始，以禮結(jié)束，。這項(xiàng)要求的目的在于：使跆拳道練習(xí)者在練習(xí)技術(shù)的同時(shí)，在道德修養(yǎng)方面也要不斷提高自己。通過用行禮的方式向長輩、教練、老師、隊(duì)友鞠躬施禮，使跆拳道練習(xí)者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習(xí)慣，以養(yǎng)成恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng)，并培養(yǎng)其堅(jiān)韌不拔的意識品質(zhì)。
從最初的同手同腳，肢體不協(xié)調(diào)，到現(xiàn)在的整齊劃一 ，信手拈來的完美彈踢;從剛開始的叫苦連天到現(xiàn)在的戀戀不舍。一個(gè)月的跆拳道訓(xùn)練給了我們太多的感觸。我想沒有這次機(jī)會，對于我們這群整天面對電腦的老師來說，也許永遠(yuǎn)不會想到去嘗試這樣一項(xiàng)充滿力量的運(yùn)動。
懷念，給此次畫下完美的句號。希望以后我們還有機(jī)會穿上統(tǒng)一的道服，打出漂亮的拳腳。
跆拳道是一種強(qiáng)身健體的武功，很累。因?yàn)槲覀円M(jìn)行艱苦的訓(xùn)練，但同時(shí)也很快樂，因?yàn)槲艺J(rèn)識了許多的新朋友，我還很高興，因?yàn)槲颐刻於寄軐W(xué)到不同的武功。前幾天，我參加了跆拳道暑假培訓(xùn)班。剛到樓梯的時(shí)候，就聽見一些“喝喝”的叫聲，我當(dāng)時(shí)非常緊張，想：跆拳道究竟是什么武功呢?厲害嗎?在哪里學(xué)跆拳道好呢?學(xué)跆拳道的環(huán)境好嘛?……我繼續(xù)走上樓梯，接著，我驚呆了，嶄新的墊子，閃閃發(fā)亮的地板，干凈的墻壁，還有很多穿著跆拳道服裝的人正在練習(xí)，我一眼就看上了這里，其實(shí)我就是喜歡那件白色的道服。我感覺到這里就是世外桃園，我情不自禁的愛上了這里……“你好，這位小朋友，你是來報(bào)名的嗎?”一句話打破了我的幻想，我抬頭看了一眼，就看到一位溫和的姐姐正在笑瞇瞇的看著我，我非常肯定的回答：“是的，我就是來報(bào)名學(xué)習(xí)的?！眻?bào)完名之后，她就給了我一件跆拳道服，但是我不會系腰帶，所以，我得去請教教練。過了不久，就輪到我們開始訓(xùn)練了，我們穿著嶄新的道服走上那嶄新的墊子，老師先是教我們?nèi)绾蔚呐抨?duì)，怎樣做熱身運(yùn)動。最后，教練教我們怎樣踢腿，沖拳，這節(jié)課我過得還比較輕松。
跆拳道真是一項(xiàng)令人愉快的運(yùn)動啊!
不學(xué)跆拳道，自然不會有苦、累的折磨，但只有經(jīng)歷了這種汗水浸透的過程，才能真正體會另類生活的風(fēng)采和快樂。至少有半個(gè)學(xué)期，我的腿是生活在不間斷的疼痛中，但我更慶幸和佩服自己從開始一步步堅(jiān)持到如今。
跆拳道對身體素質(zhì)的要求讓部分同學(xué)產(chǎn)生了柔韌恐懼心理。疼痛是免不了的，但疼痛總是會過去的。正如只有我們生病才意識到健康的重要一樣，經(jīng)受一點(diǎn)疼痛，才能認(rèn)識自己身體上的不足，才能加強(qiáng)身體素質(zhì)，更能磨練自己忍耐、堅(jiān)強(qiáng)的品質(zhì)。跆拳道本來體力消耗大，而臨汾的夏天又可謂酷熱，真是雪上加霜。伴著我們的苦練，汗水也狂出，流進(jìn)眼里、嘴里，流到地上，濕透全身，但這些并沒有成為退縮的借口。
沒有任何一種東西可以輕易得到，跆拳道更不例外。一次兩次做同樣的事，感到的是新鮮;當(dāng)許多次做同樣的事，那就是枯燥。多少課上重復(fù)熱身筋疲力盡，;我們看到教練做一個(gè)漂亮的腿法輕而易舉，但我們經(jīng)過不斷的、重復(fù)的練習(xí)仍不到位，卻還需再練，再復(fù)習(xí)。也恰恰是這種枯燥，才能摔打出一個(gè)真正的跆拳道人。忍耐克制的品質(zhì)出自于此，而一個(gè)人良好的行為習(xí)慣也不過是如此形成的。
學(xué)習(xí)跆拳道是一個(gè)不斷適應(yīng)、不斷超越自己的過程。也許初學(xué)者很適應(yīng)不了的就是每做一個(gè)動作還要伴隨一聲“奇怪”的吶喊，并且很多人在很長時(shí)間的學(xué)習(xí)后還不能適應(yīng)這種行為。我也在不斷的適應(yīng)。任何一種文化全有屬于自己的內(nèi)容。跆拳道既然是外國首創(chuàng)的，它就有自己的特色。從一開始有意識的去吶喊，那么到后來它就自覺成為每一個(gè)動作不可缺少的一個(gè)組成部分。
不管是學(xué)習(xí)跆拳道，還是生活學(xué)習(xí)中，困難障礙是免不了的，但有多少人能在自己最初選定的道路上堅(jiān)忍不拔百折不屈的跋涉下去呢?而所謂取得，不過是堅(jiān)持到底的結(jié)果。我也希望我的學(xué)習(xí)過程是一個(gè)詮釋跆拳道精神的過程。
總的來說，跆拳道以培養(yǎng)高尚情操`造就優(yōu)秀品性為根基，在強(qiáng)身健體的同時(shí)更講究感化人的心靈，它追求通過格斗技擊的演練形式堅(jiān)持不懈的，促進(jìn)身心健康的發(fā)展，陶冶情操，磨練意志不斷使人超越平凡，追求卓越，讓生命具有永恒的活力。我喜歡它。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇十一
我報(bào)名參加了學(xué)校里組織的跆拳道班已經(jīng)有1年多了，剛開始時(shí)，我只是憑著興趣練習(xí)，但是隨著時(shí)間的推移，我逐漸愛上了這項(xiàng)運(yùn)動。這項(xiàng)運(yùn)動讓我學(xué)到了很多，比如：在練習(xí)前和結(jié)束后一定要向?qū)Ψ骄炊Y，這就是“以禮始，以禮終”的尚武精神。
其次是它能增強(qiáng)每一位練習(xí)者的信心，培養(yǎng)我勇往直前的'精神，當(dāng)我和同學(xué)們在練習(xí)跆拳道時(shí)，牛老師都會讓我們使勁喊出來，老時(shí)說要把心中的害怕、苦悶、憂慮、喜樂等全部喊叫發(fā)泄出來，這樣有利于提高自理能力，增強(qiáng)保護(hù)意識，掌握防身技能。
記得我和同學(xué)們剛學(xué)跆拳道時(shí)，我們覺得自己好神氣呀！個(gè)個(gè)精神抖擻，老師一邊示范一邊說：“先做基本功里面的馬步、壓腿”。我把左腿跨出去，右腿伸直，做出了弓步，就這樣牛老師讓我們保持著足足有好幾分鐘，天吶：“累死我了！就快支撐不住了！”忽聽耳邊傳來牛老師說“一定要堅(jiān)持住，不能使自己缺乏意志，半途而廢”，就這樣在牛老師的鼓勵下，我逐一完成了動作。后來牛老師又教了我們握拳、踢腿、倒立，再看此時(shí)的我早已汗流浹背了。
剛訓(xùn)練的1、2天要學(xué)的內(nèi)容既簡單又輕松，只要規(guī)范一下基本禮儀，準(zhǔn)備運(yùn)動就行了，可是接下來就沒那么簡單了，第3天要學(xué)習(xí)太極3、4章，牛老師邊講邊示范，一招一式，環(huán)環(huán)相扣，動作剛勁，看似簡單實(shí)則不易。
就這樣，我?guī)缀趺刻煸缟蠄?jiān)持6：50到校，參加訓(xùn)練，慢慢的我懂得了跆拳道是一項(xiàng)鍛煉人意志力的項(xiàng)目。它利于我形成自信、堅(jiān)強(qiáng)、積極、果敢的人生觀，雖然學(xué)習(xí)和鍛煉中少不了苦和累，但我覺得很開心，很值得。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇十二
第一段：引言（大約200字）
作為一項(xiàng)古老的武術(shù)運(yùn)動，跆拳道（Taekwondo）在中國日益受到廣大幼兒家長的歡迎。跆拳道不僅僅是一種體育運(yùn)動，更是一種綜合性的訓(xùn)練，它能夠幫助幼兒培養(yǎng)出色的心理素質(zhì)、自控能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識。我有幸參與跆拳道的學(xué)習(xí)，從中體會到了許多寶貴的心得體會。
第二段：體溫的提高（大約200字）
參與跆拳道訓(xùn)練的第一天，我感受到了來自運(yùn)動的熱情。跆拳道不同于其他體育項(xiàng)目，它要求全身的活動，每一次擊拳、踢腿都需要付出全身的力量。在訓(xùn)練的過程中，我很快就感到身體的溫度提高了。這種熱量并不只是因?yàn)殄憻挾a(chǎn)生的，更是一種對自己突破極限的滿足感。我意識到，只有不斷努力，才能讓自己更加強(qiáng)大。
第三段：堅(jiān)持不懈的精神（大約200字）
訓(xùn)練經(jīng)過一段時(shí)間后，我開始面臨一些困難。有時(shí)我會覺得動作很難掌握，有時(shí)又會受到同伴的教導(dǎo)，需要不斷地改進(jìn)。但是我沒有放棄，堅(jiān)持每天練習(xí)。我意識到，只有堅(jiān)持不懈地努力，才能克服困難并取得進(jìn)步。在這個(gè)過程中，我培養(yǎng)了堅(jiān)持不懈的精神，學(xué)會了在面對困難時(shí)勇往直前。
第四段：自信的建立（大約200字）
通過訓(xùn)練，我不僅僅學(xué)到了技術(shù)上的技能，還培養(yǎng)了自信。在學(xué)習(xí)跆拳道的過程中，我發(fā)現(xiàn)只有自信的人才能夠在比賽中取得進(jìn)步。當(dāng)我第一次參加比賽時(shí)，我忐忑不安，但是我告訴自己要相信自己的能力。結(jié)果，我在比賽中表現(xiàn)出色，贏得了勝利。這次經(jīng)歷讓我明白，自信是成功的關(guān)鍵。
第五段：團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)（大約200字）
參與跆拳道的訓(xùn)練和比賽，我也體會到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性。在跆拳道比賽中，我需要和隊(duì)友們一起合作，互相配合，才能取得勝利。我們在訓(xùn)練中相互鼓勵，合作攻克困難，這讓我深刻體會到了團(tuán)隊(duì)的力量。在團(tuán)隊(duì)合作中，我懂得了團(tuán)結(jié)、分享和信任的重要性，這些都是我一生受益的寶貴經(jīng)驗(yàn)。
結(jié)束語：
通過學(xué)習(xí)跆拳道，我不僅僅學(xué)到了一項(xiàng)運(yùn)動技能，還體會到了堅(jiān)持不懈、自信和團(tuán)隊(duì)精神等重要品質(zhì)。這些品質(zhì)將成為我未來成長中的重要資本，我會倍加珍惜并運(yùn)用于日常生活中。跆拳道的學(xué)習(xí)讓我實(shí)實(shí)在在地感受到，只有努力才能有所收獲。通過不斷的努力和堅(jiān)持，我相信我能夠成為一名更加強(qiáng)大和優(yōu)秀的人。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇十三
我練習(xí)跆拳道已經(jīng)有兩年了,在這兩年里,我為跆拳道流汗,流淚,悲傷，歡喜都有?？傊痪湓?在練習(xí)跆拳道的過程中讓我體會和感悟到了很多很多的東西。在道館里,我們不但學(xué)習(xí)跆拳道的技法,也學(xué)習(xí)跆拳道的文化和修養(yǎng)。最初練跆拳道，只是出自好奇，漸漸地我對它產(chǎn)生了濃厚的興趣，并且從中學(xué)到了很多東西。跆拳道不但能強(qiáng)身健體，還格外注重禮儀，謙讓友好的態(tài)度，虛心好學(xué)的作風(fēng)，這些都是練習(xí)跆拳道時(shí)所必須遵循的。技巧及控制力是跆拳道學(xué)習(xí)者必須具備的基本素質(zhì)，而且跆拳道還可以培養(yǎng)毅力及爆發(fā)力。要學(xué)習(xí)好跆拳道需要有很好的柔韌性，我們必須堅(jiān)持柔韌性練習(xí)。拉韌帶可以說是一件很痛苦的事情，在開始拉韌帶時(shí)，腿覺得酸痛，不過經(jīng)過習(xí)久而久之就逐漸好了。其實(shí)無論做任何事都一樣，都要多一份堅(jiān)持才行。
雖然，學(xué)跆拳道很累。但我想：學(xué)跆拳道的.目的是為了鍛煉身體，再苦再累也要堅(jiān)持，我才堅(jiān)持下來了。學(xué)跆拳道其實(shí)挺好的，打一下拳，跑一會兒步，還可以聊聊天，不知多好玩呢。雖然有時(shí)非常累，但我心里還是覺得學(xué)習(xí)跆拳道真是好極了！通過學(xué)習(xí)跆拳道，我發(fā)現(xiàn)我學(xué)到了、知道了、懂得了好多東西。它增強(qiáng)了我的體質(zhì)，磨煉了我的意志，升華了我的靈魂，凈化了我的心靈，我相信它將會使我受益終身。接下來的跆拳道學(xué)習(xí)，我一定要努力的、虛心的接受跆拳道教學(xué)，以實(shí)現(xiàn)人身境界的進(jìn)一步升華！
學(xué)習(xí)跆拳道，還格外注重禮儀，通過用行禮的方式向長輩、教練、老師、隊(duì)友鞠躬施禮，使跆拳道練習(xí)者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習(xí)慣，以養(yǎng)成恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng)，并培養(yǎng)其堅(jiān)韌不拔的意識品質(zhì)。所以，我一定要堅(jiān)持練習(xí)跆拳道。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇十四
跆拳道是一項(xiàng)源于韓國的傳統(tǒng)武術(shù)，以其獨(dú)特的格斗技巧和道德教育而聞名。作為一種運(yùn)動項(xiàng)目，跆拳道培養(yǎng)了孩子們的身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力，同時(shí)也強(qiáng)調(diào)了道德品質(zhì)的培養(yǎng)。孩子們學(xué)習(xí)跆拳道的過程中，不僅能獲得體育鍛煉的好處，還能學(xué)到堅(jiān)持不懈、自我約束和尊重他人的價(jià)值觀。
第二段：學(xué)習(xí)跆拳道對于孩子的幫助
首先，跆拳道是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動，對于孩子們的身體素質(zhì)有著明顯的提高作用。通過跳躍、踢腿等動作的訓(xùn)練，孩子們的肌肉力量、靈活性和耐力都得到了有效的鍛煉。此外，跆拳道的練習(xí)還能幫助孩子培養(yǎng)良好的協(xié)調(diào)性和平衡感。
其次，跆拳道注重道德教育，強(qiáng)調(diào)禮儀和尊重他人。在跆拳道的教學(xué)中，孩子們會學(xué)到韓國的傳統(tǒng)禮儀，如鞠躬、問好和行為規(guī)范等。這些禮儀的教導(dǎo)培養(yǎng)了孩子們的自律和自尊心，使他們成為懂得尊重他人的善良人格。
第三段：跆拳道讓孩子學(xué)會堅(jiān)持不懈
學(xué)習(xí)跆拳道需要持之以恒的訓(xùn)練和毅力。孩子們在練習(xí)跆拳道的過程中，會遇到難度和挫折，但他們需要堅(jiān)持下去。通過不斷地克服困難和挑戰(zhàn)自我，孩子們能夠培養(yǎng)出堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。這種精神將對他們未來的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生積極的影響。
第四段：跆拳道讓孩子學(xué)會自我約束和自控
跆拳道是一門要求嚴(yán)格的武術(shù)，對于學(xué)習(xí)者的自我約束能力有很高的要求。在實(shí)踐中，孩子們需要學(xué)會掌控自己的情緒，保持平靜和冷靜。他們必須對自己的動作和力度有清晰的認(rèn)知，并在練習(xí)中不斷地調(diào)整自己的行為。通過這樣的練習(xí)，孩子們能培養(yǎng)出良好的自我約束和自控能力。
第五段：總結(jié)跆拳道對孩子們的影響
總而言之，孩子們學(xué)習(xí)跆拳道的過程中獲得的遠(yuǎn)不止于身體素質(zhì)的提升。跆拳道以其獨(dú)特的道德教育和艱苦訓(xùn)練的特點(diǎn)，使孩子們成為品德與身體雙重發(fā)展的人。通過跆拳道，孩子們學(xué)會了堅(jiān)持不懈、自我約束和尊重他人，以及自我約束和自控能力。這些品質(zhì)將在孩子們的成長中發(fā)揮重要的作用，幫助他們面對挑戰(zhàn)并追求自己的夢想。因此，我們鼓勵孩子們積極參與跆拳道的學(xué)習(xí)，從中獲得成長和收獲。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇十五
我練習(xí)跆拳道已經(jīng)有兩年了，在這兩年里，我為跆拳道流。
汗，流淚，悲傷，歡喜都有，總之一句話，在練習(xí)跆拳道的過程中讓我體會和感悟到了很多很多的東西。在道館里，我們不但學(xué)習(xí)跆拳道的技法，也學(xué)習(xí)跆拳道的文化和修養(yǎng)。最初練跆拳道，只是出自好奇，漸漸地我對它產(chǎn)生了濃厚的興趣，并且從中學(xué)到了很多東西。跆拳道不但能強(qiáng)身健體，還格外注重禮儀，謙讓友好的態(tài)度，虛心好學(xué)的作風(fēng)，這些都是練習(xí)跆拳道時(shí)所必須遵循的。技巧及控制力是跆拳道學(xué)習(xí)者必須具備的基本素質(zhì)，而且跆拳道還可以培養(yǎng)毅力及爆發(fā)力。要學(xué)習(xí)好跆拳道需要有很好的柔韌性，我們必須堅(jiān)持柔韌性練習(xí)。拉韌帶可以說是一件很痛苦的事情，在開始拉韌帶時(shí)，腿覺得酸痛，不過經(jīng)過習(xí)久而久之就逐漸好了。其實(shí)無論做任何事都一樣，都要多一份堅(jiān)持才行。
它將會使我受益終身。接下來的跆拳道學(xué)習(xí)，我一定要努力的、虛心的`接受跆拳道教學(xué)，以實(shí)現(xiàn)人身境界的進(jìn)一步升華！
學(xué)習(xí)跆拳道，還格外注重禮儀，通過用行禮的方式向長輩、教練、老師、隊(duì)友鞠躬施禮，使跆拳道練習(xí)者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習(xí)慣，以養(yǎng)成恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng)，并培養(yǎng)其堅(jiān)韌不拔的意識品質(zhì)，所以，我一定要堅(jiān)持練習(xí)跆拳道。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇十六
學(xué)習(xí)跆拳道是小學(xué)生班級體育活動中的一個(gè)重要內(nèi)容。跆拳道是韓國特有的一種武術(shù)，它的核心是踢腿和手臂的技巧。學(xué)習(xí)跆拳道對于小學(xué)生來說是一種很好的鍛煉身體和提高技能的方法，同時(shí)還可以提高他們的自我保護(hù)意識和自信心。在此文章中，我將分享我在學(xué)習(xí)跆拳道過程中的一些經(jīng)驗(yàn)和體會。
第二段：挑戰(zhàn)與機(jī)遇
跆拳道需要大量投入時(shí)間和精力才能掌握技術(shù)。在學(xué)習(xí)跆拳道的過程中，我遇到了很多挑戰(zhàn)，比如說身體不夠靈活、肌肉力量不夠大等等。但是，跆拳道也給我?guī)砹撕芏鄼C(jī)遇，比如說可以認(rèn)識到更多的朋友，學(xué)習(xí)到新的技術(shù)，增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)等等。同時(shí)，我的耐心和毅力也得到了提高，這對以后的學(xué)習(xí)和生活都是很有幫助的。
第三段：自我保護(hù)
學(xué)習(xí)跆拳道還幫助我養(yǎng)成了自我保護(hù)的意識。在跆拳道的學(xué)習(xí)中，我們不僅要學(xué)會踢腿和打拳，還要學(xué)會如何保護(hù)自己。這讓我更加深刻地認(rèn)識到了自我保護(hù)的重要性，同時(shí)也讓我更加自信。在學(xué)習(xí)過程中，我也了解到了很多如何避免危險(xiǎn)的方法，比如說如何避免陌生人的接近。
第四段：身體素質(zhì)的提升
跆拳道是一項(xiàng)很好的身體鍛煉項(xiàng)目，它能夠幫助我們增強(qiáng)肌肉力量、提高耐力和靈活性。學(xué)習(xí)跆拳道不僅可以讓我們得到良好的身體素質(zhì)，還可以幫助我們保持健康的心理狀態(tài)。在我學(xué)習(xí)跆拳道的過程中，我不僅感覺身體變得更加健康，而且我還學(xué)會了如何承受困難和疲憊。這些都是很有價(jià)值的。
第五段：總結(jié)
總之，學(xué)習(xí)跆拳道是我人生中的一次寶貴經(jīng)歷。在學(xué)習(xí)的過程中，我不僅學(xué)到了很多新的技術(shù)和知識，還培養(yǎng)了自我保護(hù)的意識和自信。跆拳道讓我體驗(yàn)到了困難和挑戰(zhàn)，但是它也為我的身體素質(zhì)提供了很好的機(jī)會。因此，我建議其他小學(xué)生也可以嘗試學(xué)習(xí)跆拳道，它可能會給你帶來意想不到的好處。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇十七
第一段：引入（150字）
大學(xué)生跆拳道是體育運(yùn)動的一種，正如其他運(yùn)動一樣都要經(jīng)過艱苦的訓(xùn)練才能掌握技巧。 這項(xiàng)體育運(yùn)動既鍛煉身體，也有一定的防身實(shí)用功能。 大學(xué)生跆拳道是大學(xué)生們在課余時(shí)間選擇的一種健康方式，它可以幫助他們放松身心，鍛煉體魄。 在學(xué)習(xí)跆拳道的過程中，我積累了許多經(jīng)驗(yàn)，并體會到了很多奇妙的樂趣。
第二段：感性認(rèn)知（250字）
學(xué)習(xí)跆拳道的第一步是了解動作基礎(chǔ)，尤其是跳踢基礎(chǔ)。所有初學(xué)者都需要熟悉這個(gè)基礎(chǔ)，因?yàn)樗絮倘兰记啥忌婕暗交A(chǔ)的步驟。在掌握基礎(chǔ)知識之后，我開始更深入地了解跆拳道的其他方面，比如跆拳道的起源和哲學(xué)。 我逐漸認(rèn)識到這不僅是一項(xiàng)運(yùn)動，更是一種生活方式。它教會了我堅(jiān)定的意志和不屈不撓的精神，而這種精神貫穿了跆拳道的方方面面。
第三段：理性思考（350字）
我也學(xué)習(xí)了跆拳道的重要技能，比如持續(xù)的訓(xùn)練、有計(jì)劃的飲食和鍛煉計(jì)劃。 我意識到跆拳道不僅是關(guān)于身體的訓(xùn)練，還包括心理上的挑戰(zhàn)。例如在一個(gè)復(fù)雜且快節(jié)奏的比賽中，我需要保持冷靜和集中的精力，以便獲得最佳表現(xiàn)。我理解到這種思維訓(xùn)練是至關(guān)重要的。
第四段：分析解釋（250字）
學(xué)習(xí)跆拳道需要有耐心和毅力。首先，需要掌握正確的技巧，這需要時(shí)間和大量的自我訓(xùn)練。 此外，跆拳道是為了保護(hù)自己和別人，所以必須遵循嚴(yán)格的規(guī)則和良好的道德準(zhǔn)則。 跆拳道一直在強(qiáng)調(diào)“ 和諧一致，團(tuán)結(jié)合作”，這也是跆拳道的核心精神之一。
第五段：總結(jié)（200字）
總之，大學(xué)生跆拳道學(xué)習(xí)并非只在于技巧和身體的鍛煉，更是一種精神態(tài)度。 通過跆拳道，我不僅學(xué)到了如何掌握基本技巧和進(jìn)一步提高的技巧，還學(xué)習(xí)了如何在艱難險(xiǎn)阻或壓力艱巨的情況下保持冷靜。 此外，跆拳道還教會了我尊重和團(tuán)結(jié)的重要性。跆拳道既能夠改善身體健康，也能增強(qiáng)心理素質(zhì)，我相信這將是一種有價(jià)值的經(jīng)歷，對我的未來發(fā)展將具有深刻的影響。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇十八
自古以來，武術(shù)就是中華文化的瑰寶之一，其中的跆拳道更是獨(dú)具特色。跆拳道作為一種以踢、打和防身技巧為主的格斗藝術(shù)，不僅是一項(xiàng)高強(qiáng)度的運(yùn)動，更是一種培養(yǎng)品格與塑造個(gè)人意志力的路徑。在現(xiàn)代社會，學(xué)習(xí)跆拳道，不僅可以提高身體素質(zhì)和自我防衛(wèi)能力，還能夠培養(yǎng)積極向上、勇敢堅(jiān)強(qiáng)的品質(zhì)。在我個(gè)人的學(xué)習(xí)經(jīng)歷中，跆拳道無疑給我?guī)砹司薮蟮淖兓褪斋@。
第二段：入門初學(xué)的困難與挑戰(zhàn)
剛開始接觸跆拳道時(shí)，我對這項(xiàng)技藝一無所知，對訓(xùn)練的困難和痛苦心存疑慮。能否走得下去，我的內(nèi)心忐忑不安。然而，教練們溫暖的笑容和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)方法，以及隊(duì)友們的無私幫助，令我逐漸找到了方向和信心。雖然每天的訓(xùn)練很辛苦，但是我堅(jiān)持下來了。通過多次踢擊和格斗的磨煉，我的體能得到了極大的提升，意志力也變得更加堅(jiān)定。
第三段：跆拳道對性格與品質(zhì)的影響
跆拳道是一項(xiàng)非常正統(tǒng)和純粹的格斗術(shù)，它注重的不僅是技術(shù)的熟練與精確，更是對個(gè)人意志品質(zhì)的培養(yǎng)。在學(xué)習(xí)跆拳道的過程中，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己變得更加堅(jiān)韌不拔，敢于迎接挑戰(zhàn)，并從中汲取力量。由于訓(xùn)練強(qiáng)度大，每個(gè)練習(xí)動作都需要反復(fù)揣摩和修正，這培養(yǎng)了我堅(jiān)持不懈的精神，也讓我在日常生活中更加有毅力。同時(shí)，學(xué)習(xí)跆拳道也使我更加注重紀(jì)律和自律，教練們嚴(yán)格的訓(xùn)練要求讓我學(xué)會了遵守規(guī)則，自覺約束自己的行為。
第四段：自信力的提高與人際關(guān)系的成長
學(xué)習(xí)跆拳道的過程中，我逐漸克服了內(nèi)向和自卑，變得更加自信。在與隊(duì)友們相互交流和切磋中，我深深體會到成功和失敗都是進(jìn)步的源泉，只要努力付出，就一定會有所收獲。每一次公開比賽和表演，都是我展示自己和鍛煉自信的機(jī)會。通過與其他選手的較量，我不僅學(xué)會了正視自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，還意識到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。學(xué)習(xí)跆拳道讓我與教練和隊(duì)友們結(jié)下了深厚的友誼，共同成長、互相幫助的過程中，我更加明白了人際關(guān)系的珍貴。
第五段：跆拳道對我未來的影響及結(jié)語
跆拳道不僅是一項(xiàng)強(qiáng)身健體的運(yùn)動，更是一種鍛煉意志品質(zhì)和培養(yǎng)生活態(tài)度的方式。在今后的成長中，我相信我會繼續(xù)堅(jiān)持學(xué)習(xí)跆拳道，通過不斷錘煉自身，將其變?yōu)橐环N生活習(xí)慣，并將其融入到我日常的生活中。毫無疑問，學(xué)習(xí)跆拳道給我?guī)砹松眢w上和心理上的巨大收獲，讓我擁有了更加健康、自信和堅(jiān)強(qiáng)的人生態(tài)度。
總之，學(xué)習(xí)跆拳道并非一蹴而就，需要不懈努力和持之以恒。通過學(xué)習(xí)跆拳道，我不僅得到了強(qiáng)健的體魄，更加錘煉了自己的意志力和性格品質(zhì)。這一學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)讓我深刻認(rèn)識到，只要在任何領(lǐng)域都付出足夠的努力和毅力，就一定能夠獲得成功。在未來的學(xué)習(xí)和生活中，我將繼續(xù)發(fā)揚(yáng)跆拳道所教導(dǎo)的品質(zhì)，努力進(jìn)取，做一個(gè)積極向上的人。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇十九
跆拳道是一種起源于韓國的武術(shù)，它融合了拳擊、踢腿和實(shí)戰(zhàn)技能，是一項(xiàng)非常全面的身體鍛煉。對于孩子們來說，學(xué)習(xí)跆拳道不僅可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)自信心和勇氣。最重要的是，學(xué)習(xí)跆拳道能夠提高孩子的自我防衛(wèi)能力，保護(hù)自己，使自己在面對危險(xiǎn)時(shí)更加從容和沉著。
第二段：我學(xué)習(xí)跆拳道的初衷
我是一名小學(xué)生，在我還是幼兒園的時(shí)候就開始接觸跆拳道了。當(dāng)時(shí)我看著別人練習(xí)跆拳道的樣子非?？幔谑俏乙查_始對這項(xiàng)運(yùn)動產(chǎn)生了濃厚的興趣。但是我的媽媽一開始不同意我學(xué)習(xí)跆拳道，她擔(dān)心我會受傷。后來我的爸爸用他的跆拳道經(jīng)歷說服了媽媽，幫助我順利地開啟了跆拳道之旅。
第三段：跆拳道給我?guī)淼淖兓?BR> 通過學(xué)習(xí)跆拳道，我不僅鍛煉了身體素質(zhì)，更重要的是，我的自信心和勇氣得到了提升。在學(xué)習(xí)過程中，我逐漸變得比以前更加努力和堅(jiān)韌，即使遇到挑戰(zhàn)和困難，我也不會輕易放棄。學(xué)習(xí)跆拳道還教會了我如何與人相處，讓我變得更加能夠獨(dú)立地思考和解決問題。
第四段：跆拳道的挑戰(zhàn)
學(xué)習(xí)跆拳道確實(shí)很有趣，但同時(shí)也是有一定難度的。例如，我必須掌握正確的動作技巧，否則就容易造成身體的損傷。而且我必須保持耐心和恒心，不斷練習(xí)和磨練自己的技巧。最挑戰(zhàn)的是，在跆拳道比賽中，我必須克服緊張和恐懼，并且要在短時(shí)間內(nèi)做出正確的判斷和反應(yīng)。
第五段：我的未來計(jì)劃
學(xué)習(xí)跆拳道不僅是為了現(xiàn)在，更是為了未來。我希望能夠繼續(xù)學(xué)習(xí)跆拳道，不斷提升自己的技巧，成為一名真正的跆拳道高手。而且，我希望將跆拳道所學(xué)帶到生活中，學(xué)會尊重他人，勇敢面對自己的困難，成為一個(gè)更加健康、自信和勇敢的人。
結(jié)論：
學(xué)習(xí)跆拳道是一項(xiàng)很好的運(yùn)動，它能夠幫助我們成為更加健康和自信的人。通過不斷地練習(xí)和磨練，我們不僅能夠打敗對手，更能夠戰(zhàn)勝自己內(nèi)心的恐懼和困難。與此同時(shí)，跆拳道也能夠讓我們掌握自我保護(hù)的技能，保護(hù)自己的安全?？傊?，學(xué)習(xí)跆拳道是非常有價(jià)值的，希望更多的小朋友也能夠加入跆拳道大家庭，成為真正的跆拳道高手。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇一
第一段：引言（200字）
疫情爆發(fā)導(dǎo)致全球范圍內(nèi)的封鎖與隔離，學(xué)習(xí)與工作都被迫轉(zhuǎn)移到了家中。對于喜歡跆拳道的我來說，無法去道館學(xué)習(xí)和訓(xùn)練是一件十分可惜的事情。然而，面對這一突如其來的情況，我決定在家學(xué)習(xí)跆拳道，通過自我訓(xùn)練保持對這項(xiàng)運(yùn)動的熱愛與繼續(xù)提升自己。在這個(gè)特殊的時(shí)期，我不僅學(xué)到了更多的跆拳道知識，還體會到了堅(jiān)持不懈和自律的重要性。
第二段：自我訓(xùn)練的困難與挑戰(zhàn)（200字）
在家自我訓(xùn)練跆拳道的困難遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了我的想象。首先，沒有教練的指導(dǎo)和糾正，容易出現(xiàn)技術(shù)動作的不規(guī)范，這將不僅影響到練習(xí)效果，也增加了受傷的風(fēng)險(xiǎn)。其次，沒有道館的訓(xùn)練氛圍和同伴們的鼓勵與挑戰(zhàn)感，讓我感到更加孤單和困惑。然而，我決心排除一切困難，堅(jiān)持這項(xiàng)運(yùn)動。我通過在網(wǎng)上尋找相關(guān)資料和視頻進(jìn)行學(xué)習(xí)，并設(shè)置每天的訓(xùn)練計(jì)劃，不斷完善自己的技術(shù)動作，并注重身體的力量和靈活性的培養(yǎng)。
第三段：堅(jiān)持不懈與自律的重要性（200字）
在家學(xué)習(xí)跆拳道讓我更加明白堅(jiān)持不懈和自律的重要性。沒有了教練的監(jiān)督和道館的集體氛圍，只剩下我自己面對訓(xùn)練，容易感到疲憊和無聊。但我明白只有堅(jiān)持下去，才能取得進(jìn)步。我時(shí)刻提醒自己，即便在家也要舍棄身邊的誘惑和懶散，保持對跆拳道的熱愛和對自己的要求，才能將這項(xiàng)運(yùn)動練得更好，同時(shí)也讓堅(jiān)持成為了我的一種習(xí)慣。
第四段：自我管理和目標(biāo)制定（300字）
在家學(xué)習(xí)跆拳道，我更加注重自我管理和目標(biāo)制定。每次訓(xùn)練前，我會制定詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃，包括時(shí)間、內(nèi)容和重點(diǎn)。通過規(guī)劃出具體的目標(biāo)，我能夠更加有針對性地訓(xùn)練，提高效率。我還會記錄每次訓(xùn)練的情況和感受，以便于及時(shí)反饋和改進(jìn)。同時(shí)，我會定期檢視和調(diào)整目標(biāo)，確保自己不會陷入舒適區(qū)。這樣的自我管理和目標(biāo)制定不僅幫助我在家學(xué)習(xí)跆拳道有了更好的效果，也培養(yǎng)了我紀(jì)律性和劇烈性。
第五段：收獲與展望（300字）
通過在家學(xué)習(xí)跆拳道，我不僅克服了許多困難，還取得了一些收獲。首先，我的跆拳道技術(shù)得到了明顯的提高。通過自我訓(xùn)練和不斷的修正，我的技術(shù)動作變得更加規(guī)范和流暢。其次，我不僅增加了身體的力量和靈活性，還從中感受到了心理上的成長。我在面對挫折和疲勞時(shí)能夠保持冷靜和堅(jiān)持，這是學(xué)習(xí)跆拳道給予我的最寶貴的財(cái)富。未來，我希望盡快恢復(fù)正常的訓(xùn)練和比賽環(huán)境，與更多的跆拳道愛好者一起學(xué)習(xí)和進(jìn)步。
總結(jié)（100字）
雖然在家學(xué)習(xí)跆拳道有許多不便和困難，但通過持之以恒的努力和堅(jiān)持，我取得了一些收獲。自我管理和目標(biāo)制定成為了我在家學(xué)習(xí)的利器，讓我更加高效和有紀(jì)律地訓(xùn)練。在這個(gè)特殊的時(shí)期，我明白了堅(jiān)持不懈和自律的重要性。盡管目前的情況仍然不確定，但我相信只要我保持對跆拳道的熱愛和對自己的要求，我一定能夠突破困境，取得更高的成就。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇二
一、如何學(xué)習(xí)跆拳道
2、其次要訓(xùn)練的便是跆拳道腿法的規(guī)范度，也就是基本腿法的規(guī)范度，常見的基本腿法有彈踢，橫踢，下劈，側(cè)踢，后踢等。這些基本腿法在練習(xí)的時(shí)候不能注重?cái)?shù)量，而要注重質(zhì)量。練習(xí)的慢一點(diǎn)沒關(guān)系，但是一定要有規(guī)范度，最好對著鏡子自己練習(xí)?；就确ㄊ蔷毩?xí)是其次，而做好動作是關(guān)鍵。當(dāng)然，基本腿法的練習(xí)可以復(fù)制腳靶來完成。
3、然后就是要練習(xí)跆拳道腿法的擊打速度了，所謂行如風(fēng)，很多練了十年以上的跆拳道運(yùn)動員都是無影腳。速度也一定程度上決定了力量。所以對于跆拳道腿法的速度練習(xí)是重中之重的?？梢砸钥焖俑咛プ鳛橛?xùn)練項(xiàng)目之一，也可以綁著沙綁腿進(jìn)行輔助練習(xí)。
4、最后就是跆拳道腿法的技巧性，跆拳道腿法變化莫測，以七種基本腿法作為支撐，進(jìn)而利用騰空等高難度動作表現(xiàn)出了跆拳道特技，所以在練好了以上方法的同時(shí)，要注重跆拳道腿法的技巧性和多變性，不要墨守成規(guī)，要靈活變通。進(jìn)行腿法的各種組合。這樣才能真正成為一名跆拳道高手。
二、學(xué)習(xí)跆拳道的好處
1、青少年兒童練習(xí)跆拳道的好處
a、有利于發(fā)達(dá)有力的肌肉。
b、培養(yǎng)活動力，培養(yǎng)應(yīng)付任何難關(guān)的能力。
c、培養(yǎng)方向轉(zhuǎn)換的能力。
d、培養(yǎng)在一定空間使身體迅速的從一個(gè)地點(diǎn)移到另一個(gè)地點(diǎn)的活動能力。
e、使關(guān)節(jié)、肌肉及筋更加柔韌有節(jié)奏性。
f、發(fā)達(dá)末梢神經(jīng)和視覺。
g、培養(yǎng)集中力，取消雜念。
h、學(xué)會移動身體的方法和技術(shù)。
2、女孩練習(xí)跆拳道的好處
d、提高防身自衛(wèi)能力，增加自信心，應(yīng)付復(fù)雜的社會環(huán)境；e、培養(yǎng)勤奮好學(xué)，獨(dú)立自強(qiáng)，堅(jiān)韌不撥的優(yōu)秀品質(zhì)；f、減輕生活與工作壓力，宣泄情緒，調(diào)節(jié)心理平衡，保持良好心態(tài)面對生活和工作；g、把tkd作為一門才藝，通過表演，展現(xiàn)自我風(fēng)采；h、通過tkd禮儀規(guī)范學(xué)習(xí)與精神的修煉，達(dá)到以禮待人，提高道德修養(yǎng)水平，具備平和心態(tài)與無畏精神，去面對生活的無奈與困惑，最終達(dá)到以拳載道，完善人格。
下面以為跆拳道學(xué)者的口述
張小姐平常就好動，一天不流汗就會感到渾身不對勁，她擅長的運(yùn)動項(xiàng)目更是花樣迭出，有些甚至是無論如何也無法和她嬌小的.身材聯(lián)系在一起的。
1.快樂慢跑：她喜歡慢跑，因?yàn)槁苁蔷S持體能的最好方式，同時(shí)也能有效地松弛緊繃的神經(jīng)。慢跑還能強(qiáng)健肌肉，提高肺活量，大量排汗又能清除積蓄在體內(nèi)的垃圾，對皮膚也很有幫助。
2.黑帶高手：當(dāng)初是因?yàn)榕d趣才開始練跆拳道的，現(xiàn)在已經(jīng)是黑帶二段了，練習(xí)跆拳道讓她體力充沛，身材苗條！
3.耐力呼拉圈：呼拉圈的塑身效果很不錯(cuò)。搖呼拉圈需要腰、臀扭動有力量，平衡方面有技巧。？張小姐的經(jīng)驗(yàn)是一邊看電視一邊搖，每次運(yùn)動3-5個(gè)小時(shí)也不覺得累。
三、學(xué)習(xí)跆拳道注意事項(xiàng)
1、行禮：
2、行為規(guī)范：
3、訓(xùn)練發(fā)聲：
4、訓(xùn)練前對國旗敬禮：
參加訓(xùn)練一開始時(shí)的國旗道旗禮是一個(gè)重要環(huán)節(jié)，不應(yīng)故意遲到這是一種極不禮貌的行為，如有特殊情況遲到準(zhǔn)備進(jìn)隊(duì)參加訓(xùn)練時(shí)，跑步至教練身邊或能看到的地方，鞠躬行禮以示歉意，經(jīng)教練同意后進(jìn)隊(duì)參加訓(xùn)練；另外在訓(xùn)練中應(yīng)將手機(jī)關(guān)閉或調(diào)至振動，如遇特殊情況需要退出訓(xùn)練時(shí)應(yīng)向教練舉手示意，經(jīng)同意后再離開。
5、良好的心理素質(zhì)：
新生不要存有自悲或是玩世不恭的心理參加訓(xùn)練，因?yàn)槟闶切律夹g(shù)上不如老生是再正常不過的事，而且每一個(gè)老生都會經(jīng)歷你現(xiàn)在要走的過程才能成為老生，所以不要因?yàn)樽约菏裁炊甲霾缓枚械阶员?，相反要有良好的心態(tài)和意志去面對訓(xùn)練，有些動作做起來不習(xí)慣或是覺得好笑是正常的，這需要你認(rèn)真面對6、訓(xùn)練后身體反應(yīng)：
通常上完第一次訓(xùn)練課以后，會有腿或膝蓋等部位疼的現(xiàn)像，這屬于正?，F(xiàn)象，最初的一個(gè)月的確需要堅(jiān)持一下，但越往后你會覺得越輕松，那就是你進(jìn)步的時(shí)候了。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇三
我練習(xí)跆拳道已經(jīng)有兩年了, 在這兩年里, 我為跆拳道流汗,流淚, 悲傷，歡喜都有 ?？傊痪湓? 在練習(xí)跆拳道的過程中讓我體會和感悟到了很多很多的東西。 在道館里, 我們不但學(xué)習(xí)跆拳道的技法, 也學(xué)習(xí)跆拳道的文化和修養(yǎng)。最初練跆拳道，只是出自好奇，漸漸地我對它產(chǎn)生了濃厚的興趣，并且從中學(xué)到了很多東西。跆拳道不但能強(qiáng)身健體，還格外注重禮儀，謙讓友好的態(tài)度，虛心好學(xué)的作風(fēng)，這些都是練習(xí)跆拳道時(shí)所必須遵循的。技巧及控制力是跆拳道學(xué)習(xí)者必須具備的基本素質(zhì)，而且跆拳道還可以培養(yǎng)毅力及爆發(fā)力。要學(xué)習(xí)好跆拳道需要有很好的柔韌性，我們必須堅(jiān)持柔韌性練習(xí)。拉韌帶可以說是一件很痛苦的事情，在開始拉韌帶時(shí)，腿覺得酸痛，不過經(jīng)過習(xí)久而久之就逐漸好了。其實(shí)無論做任何事都一樣，都要多一份堅(jiān)持才行。
雖然，學(xué)跆拳道很累。但我想：學(xué)跆拳道的目的是為了鍛煉身體，再苦再累也要堅(jiān)持， 我才堅(jiān)持下來了。學(xué)跆拳道其實(shí)挺好的，打一下拳，跑一會兒步，還可以聊聊天，不知多好玩呢。雖然有時(shí)非常累，但我心里還是覺得學(xué)習(xí)跆拳道真是好極了！通過學(xué)習(xí)跆拳道，我發(fā)現(xiàn)我學(xué)到了、知道了、懂得了好多東西。它增強(qiáng)了我的體質(zhì)，磨煉了我的.意志 ，升華了我的靈魂，凈化了我的心靈，我相信它將會使我受益終身。接下來的跆拳道學(xué)習(xí)，我一定要努力的、虛心的接受跆拳道教學(xué)，以實(shí)現(xiàn)人身境界的進(jìn)一步升華！
學(xué)習(xí)跆拳道，還格外注重禮儀，通過用行禮的方式向長輩、教練、老師、隊(duì)友鞠躬施禮，使跆拳道 練習(xí)者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習(xí)慣，以養(yǎng)成恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng)， 并培養(yǎng)其堅(jiān)韌不拔的意識品質(zhì)。所以，我一定要堅(jiān)持練習(xí)跆拳道。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇四
一學(xué)期的時(shí)間轉(zhuǎn)瞬即逝，回首這段時(shí)間的跆拳道學(xué)習(xí)經(jīng)歷，我心中涌起一股深深的感慨和喜悅之情。通過跆拳道的學(xué)習(xí)，我不僅鍛煉了身體，培養(yǎng)了意志，還收獲到了寶貴的人生經(jīng)驗(yàn)和成長。下面，我將結(jié)合自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出自己在這一學(xué)期跆拳道學(xué)習(xí)中的心得和體會。
首先，跆拳道教會了我堅(jiān)持到底的精神。跆拳道是一項(xiàng)需要堅(jiān)持和毅力的運(yùn)動。剛開始學(xué)習(xí)時(shí)，我常感到身體的酸痛和疲勞，甚至有時(shí)還會出現(xiàn)一些小傷。但是，不論身體感受如何，我都始終堅(jiān)持下來，從未怠慢過訓(xùn)練。通過這種堅(jiān)持，我不僅增強(qiáng)了意志力，更形成了“堅(jiān)持到底”的習(xí)慣。我明白了一個(gè)道理，只有堅(jiān)持不懈地努力，才能獲得真正的收獲。
其次，跆拳道讓我懂得了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。跆拳道是一項(xiàng)個(gè)人才能和集體表演兼?zhèn)涞倪\(yùn)動項(xiàng)目。在訓(xùn)練中，我們通常以小組形式進(jìn)行，每個(gè)人都要并肩作戰(zhàn)，相互幫助。通過這樣的集體訓(xùn)練，我學(xué)會了傾聽和尊重他人的意見，也培養(yǎng)了與人合作的默契。這種團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神不僅在跆拳道訓(xùn)練中有用，更在我日常生活中起到積極的推動作用。
再次，跆拳道讓我充滿自信。跆拳道運(yùn)動涉及到各種動作和技巧的訓(xùn)練，對于初學(xué)者來說，往往會出現(xiàn)各種尷尬和迷茫。但是，通過堅(jiān)持不懈的努力，我逐漸掌握了跆拳道的技巧，提高了自己的水平。在每一個(gè)訓(xùn)練環(huán)節(jié)的進(jìn)步，都讓我內(nèi)心充滿了成就感和滿足感。這種積極向上的情緒反過來又增強(qiáng)了我的自信心，讓我敢于嘗試和挑戰(zhàn)更難的動作和技巧。
最后，跆拳道教會了我冷靜應(yīng)對困難和挫折。在跆拳道的學(xué)習(xí)過程中，我經(jīng)常會遇到困難和挫折，無論是技術(shù)上的問題還是身體上的疲勞。但是，我學(xué)會了冷靜地面對這些困難和挫折，并從中尋找解決問題的方法。即使失敗了，我也從失敗中吸取了經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，不斷總結(jié)和改進(jìn)。跆拳道讓我明白了，困難和挫折只是成長路上的一道坎坷，只要我們保持冷靜和樂觀，繼續(xù)努力，就一定能克服它們。
在這一學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí)中，我找到了自己的目標(biāo)，也收獲了許多寶貴的人生經(jīng)驗(yàn)和成長。通過堅(jiān)持和努力，我把跆拳道不僅僅看作是一項(xiàng)運(yùn)動，而是一種生活的態(tài)度。它讓我懂得了尊重他人、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、自信自律以及冷靜應(yīng)對困難和挫折的重要性。我相信，這些寶貴的心得和體會將會伴隨我終生，并對我的未來發(fā)展產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。通過一學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí)，我不僅在技術(shù)水平上有所提升，更重要的是，我的思維方式和心理素質(zhì)也得到了進(jìn)一步的培養(yǎng)和提升。在未來的學(xué)習(xí)和生活中，我將更加自信堅(jiān)定地面對各種困難和挑戰(zhàn)，追求卓越，不斷進(jìn)步。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇五
學(xué)習(xí)跆拳道的心得
我練習(xí)跆拳道已經(jīng)有兩年了, 在這兩年里, 我為跆拳道流
汗,流淚, 悲傷.,歡 喜都有 ，總之一句話, 在練習(xí)跆拳道的過程中讓我體會和感悟到了很多很多的東西. 在道館 里, 我們不但學(xué)習(xí)跆拳道的技法, 也學(xué)習(xí)跆拳道的文化和修養(yǎng).最初練跆拳道，只是出自好奇，漸漸地我對它產(chǎn)生了濃厚的興趣，并且從中學(xué)到了很多 東西。跆拳道不但能強(qiáng)身健 體，還格外注重禮儀，謙讓友好的態(tài)度，虛心好學(xué)的作風(fēng)，這些都是練習(xí)跆拳道時(shí)所必須 遵循的。技巧及控制力是跆拳道學(xué)習(xí)者必須具備的基本素質(zhì)，而且跆拳道還可以培養(yǎng)毅力 及爆發(fā)力。要學(xué)習(xí)好跆拳道需要有很好的柔韌性，我們必須堅(jiān)持柔韌性練習(xí)。拉韌帶可以說是一件很痛苦的事情，在開始拉韌帶時(shí)，腿覺 得酸痛，不過經(jīng)過習(xí)久而久之就逐漸好了。其實(shí)無論做任何事都一樣，都要多一份堅(jiān)持 才行。
它將會使我受益終身。接下來的 跆拳道學(xué)習(xí)，我一定要努力的、虛心的接受跆拳道教學(xué)，以實(shí)現(xiàn)人身境界的進(jìn)一步升華！
學(xué)習(xí)跆拳道，還格外注重禮儀，通過用行禮的方式向長輩、教練、老師、隊(duì)友鞠躬施禮，使跆拳道 練習(xí)者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習(xí)慣，以養(yǎng)成恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng)， 并培養(yǎng)其堅(jiān)韌不拔的意識品質(zhì)，所以，我一定要堅(jiān)持練習(xí)跆拳道。
跆拳道學(xué)習(xí)心得
通過為期十個(gè)月的對跆拳道初步學(xué)習(xí)，有了初步的體會。在短暫的學(xué)習(xí)過程中,深刻感受到了它對我全身心的幫助。
在學(xué)習(xí)過程中首先體會到的是它對韌帶的要求是以前沒意識到的。第一堂課的時(shí)候踢腿踢不高，有了樣子卻沒速度和力量。一堂課下來只留下連續(xù)好幾天的腿部肌肉酸痛。但是在這期間我并沒有間斷壓腿踢腿。也許正是因?yàn)榧∪獾乃嵬醋屛腋械脚d奮，好久沒有過這種感覺了，以前的腿部是那么松軟，而現(xiàn)在正是因?yàn)樘弁醋屛腋惺艿矫孔咭徊蕉加辛α康拇嬖冢环N積極向上的激情也油然而生，它激勵我積極參與到學(xué)習(xí)當(dāng)中。
再者是對跆拳道中的前踢和橫踢的學(xué)習(xí)，它們是跆拳道中的基本動作，顯然這是一種機(jī)械的動作，抬腳及彈腿等，但也可以理解它和中國武術(shù)一樣每個(gè)動作都有著它的道理。我注意到要做好身體的協(xié)調(diào)平衡與力量的分配，我就是有幾次一位踢起的腳帶動立腳的滑動而摔倒在地。同時(shí)也更深刻地感受到這些動作在有經(jīng)驗(yàn)的眼里地的確如老師所講的不堪一擊。然而我要很好地完成這個(gè)任務(wù)我就得站穩(wěn)腳跟，才能更好地去摸索腿部肌肉的協(xié)調(diào)和如何去爆發(fā)出速度和力量。
三種素質(zhì)在訓(xùn)練中相互促進(jìn)，相互影響，而快速力量是主要的練習(xí)內(nèi)容，進(jìn)行力量訓(xùn)練，能使支配肌肉的神經(jīng)中樞的機(jī)能得到改善，提高神經(jīng)過程的強(qiáng)度，增強(qiáng)神經(jīng)沖動的傳遞，從而改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能。發(fā)展力量素質(zhì)的練習(xí)有克服外部阻力和浪費(fèi)自身重量的練習(xí)。跆拳道運(yùn)動中的大部分動作均要求快速反應(yīng)、爆發(fā)式完成，還要求高度的機(jī)動性和靈活性，更多的是采用動力性練習(xí)方式。
跆拳道的學(xué)習(xí)還要學(xué)習(xí)它的主要特點(diǎn)有：一是以腿法為主，拳腳并用；二是以剛制剛，直來直往；三是功力檢驗(yàn)，方法獨(dú)特；四是強(qiáng)調(diào)氣勢，發(fā)揚(yáng)聲威；五是禮始和以禮終，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)。以其作用有一、改善和增強(qiáng)體質(zhì)，二、提高防身和自衛(wèi)能力，三、磨礪意志，培養(yǎng)品質(zhì)的修養(yǎng)。
通過對上述的學(xué)習(xí)，是對以前的一個(gè)補(bǔ)充。在跟隨老師學(xué)習(xí)的十個(gè)星期中我學(xué)會了一些基本的動作及基本的練習(xí)方法，但是我不能因?yàn)檎n程的停止而停止對一項(xiàng)運(yùn)動的學(xué)習(xí)。上述的內(nèi)容雖然只是學(xué)習(xí)到的一個(gè)部分，而且并不能完全領(lǐng)會，但是在以后的練習(xí)當(dāng)中可以有自己一步一步深入的理解。它同時(shí)是給了我一個(gè)訓(xùn)練的綱領(lǐng)，讓我有訓(xùn)練的目的和方法的指示。
芽產(chǎn)生的。經(jīng)過漫長的歲月，人們的本能的自衛(wèi)活動逐漸演化為有意識的擊技活動，形成最早的跆拳道。接著是在封建時(shí)期的國家體育運(yùn)動和武術(shù)的發(fā)展，同時(shí)作為國家的軍隊(duì)的一種實(shí)戰(zhàn)擊技訓(xùn)練手段而發(fā)展。現(xiàn)代的跆拳道經(jīng)過一定的包裝，使之有更加具有觀賞性的特點(diǎn)，在國際上得到了更加廣泛的發(fā)展，成為了如奧運(yùn)會等國際化的的比賽項(xiàng)目，在我國也有傳播。我國的武術(shù)也是在長期的擊技活動的過程中形成和發(fā)展，但我國有更加博大的民族文化和哲學(xué)思想，給武術(shù)添加了更加深刻的內(nèi)在文化。同時(shí)跆拳道講求的禮儀與我國的禮是相通的，在國際化的比賽中充分展示了東方國度的.禮儀文化。
從我個(gè)人對跆拳道的體會來說，跆拳道是很容易讓人從細(xì)微上體味到有所突破的一項(xiàng)體育運(yùn)動。于是乎幾個(gè)同學(xué)在起開玩笑的時(shí)候幾天前你說小心我踢你下巴，今天可以說小心我踢掉你鼻子。這么一個(gè)高度的差別可以讓人一步一步地更加自信。也許在行走的時(shí)候偶然踢出一腳，沒人會認(rèn)為這是瘋子，因?yàn)槟闾叩闷?。這就使自己自信地完成自己做的每一件事，壓抑的心情也在一次一次動作中發(fā)泄了，心情可以更加愉快。所以，一項(xiàng)體育運(yùn)動是可以影響一個(gè)人的性格，跆拳道讓我變得更加開朗，更加樂觀。
練習(xí)跆拳道心得與體會
王元發(fā) 公共事業(yè)管理 201552155139
練習(xí)跆拳道是我的一個(gè)夢想，小學(xué)時(shí)我就喜歡這項(xiàng)運(yùn)動，但是那是因?yàn)榫毩?xí)跆拳道的費(fèi)用太高，所以我就放棄了。但是在大學(xué)能有一次選擇練習(xí)跆拳道的機(jī)會，讓我完成了自己童年的一個(gè)美好愿望。這一年跆拳道的學(xué)習(xí)讓我既學(xué)會了部分基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)跆拳道的技巧，也學(xué)習(xí)跆拳道的文化和修養(yǎng)，也學(xué)習(xí)到了跆拳道的精神。也讓我對這項(xiàng)運(yùn)動更加喜愛和推崇。
這一年中在學(xué)習(xí)跆拳道時(shí)，我更加注重鍛煉自己的身體了。開始教練讓我們做熱身運(yùn)動時(shí)大家都會有些不愿意，因?yàn)槊看谓叹氁婚_口就是繞道場跑幾十圈的，聽著挺嚇人的。而事實(shí)上教練是想讓我們熱身充分些這樣可以減少受傷的幾率，更好的而保護(hù)自己的身體。之后大家也都會到了教練的用心，所以大家熱身和訓(xùn)練時(shí)都還是比較認(rèn)真投入。
跆拳道不僅僅鍛煉人的體制，更加訓(xùn)練人的道德修養(yǎng)。這就是我為什么很喜歡這項(xiàng)運(yùn)動。練習(xí)跆拳道有利于強(qiáng)身健體.首先在訓(xùn)練之中，會讓我們練得很有興趣，寓教于樂，大家在趣味的訓(xùn)練中增強(qiáng)了實(shí)訓(xùn)性。每次上課中我們都是充滿了歡笑聲、激情聲，同時(shí)也有身上的汗水、訓(xùn)練過后的放松感覺，每次課程結(jié)束后心里都是滿滿的欣慰感。
每次在自己訓(xùn)練之時(shí)教練都會到我們中間走走看看，然后指導(dǎo)我們怎樣做的更好，每一次的指點(diǎn)對我們都是一種進(jìn)步。
簡單地說跆拳道是什么。跆拳道精神。跆拳道很講究禮儀和道德。 跆拳道以培養(yǎng)高尚情操`造就優(yōu)秀品性為根基，在強(qiáng)身健體的同時(shí)更講究感化人的心靈，它追求通過格斗技擊的演練形式堅(jiān)持不懈的，促進(jìn)身心健康的發(fā)展，陶冶情操，磨練意志不斷使人超越平凡，追求卓越，讓生命具有永恒的活力。 這，正是跆拳道的精髓！
感謝這一年的訓(xùn)練，感謝教練的指導(dǎo)，也就是這一年，跆拳道促進(jìn)了我身心健康的發(fā)展，陶冶了我的情操，磨練這我們意志。
學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會
商英學(xué)院 國際商務(wù)創(chuàng)新1102 班 紀(jì)林伶 20111003739
經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí)，當(dāng)初那個(gè)稚氣未脫對跆拳道抱著極大好奇心的我從學(xué)習(xí)中慢慢地成長并慢慢領(lǐng)悟到跆拳道的韻味和精神，那就是：禮儀至上和領(lǐng)悟堅(jiān)持。
首先要感謝老師的悉心教導(dǎo)，讓我在這一個(gè)學(xué)期中鍛煉了身體磨礪了意志并養(yǎng)成了良好的習(xí)慣，學(xué)會了很多。
在許多人眼里,跆拳道是和武術(shù)、摔跤、柔道并列的一種對抗較為激烈的運(yùn)動項(xiàng)目,然而,又與其他的激烈運(yùn)動項(xiàng)目不同，跆拳道是一門禮儀與“道”相結(jié)合的藝術(shù)。
中國是一個(gè)禮儀之邦，可跆拳道中的行禮程序給我們展現(xiàn)了另一番禮儀文化。其實(shí)整個(gè)的上課過程就是一個(gè)不間斷的行禮過程。這也在我們心中樹立了一種尊重、感恩的意識，人和人之間是需要互相尊重的。禮儀也由開始老師的強(qiáng)調(diào)變?yōu)樽杂X。以這種方式被強(qiáng)化的禮儀和禮儀意識對以后的生活、處世也有積極的影響。在學(xué)習(xí)跆拳道的學(xué)期中，老師曾鼓勵我們?nèi)ビ^看“光榮行”杯首屆全國跆拳道示范團(tuán)精英挑戰(zhàn)賽，帶著對跆拳道的熱情早上七點(diǎn)多我來到了南校的大會堂，比賽先是兒童男子賽然后是兒童女子，少年男子和女子等，比賽要持續(xù)兩天，雖然我對跆拳道了解不是很深，但是我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)所有參賽選手的特點(diǎn)，那就是，他們在比賽前和比賽后都要向觀眾和對手恭敬地敬禮，這充分體現(xiàn)了跆拳道是一門禮儀至上的藝術(shù)。其次，跆拳道還是一門“道”的藝術(shù)，我在練習(xí)跆拳道時(shí)，無不為其“道”所震撼，它是在培養(yǎng)人的一種“氣”`一種“ 量”即為志氣`勇氣和膽量。在這種勇氣和膽的作用下又能使人產(chǎn)生一種忍耐克己的氣質(zhì)和正義感，而忍耐克己又會形成謙虛`純樸的良好品質(zhì)。人一旦擁有了這種品質(zhì)，就會自覺不自覺地去克服自己的缺點(diǎn)，謙讓別人，以和平`友愛`團(tuán)結(jié)的美德促進(jìn)社會和諧。
其次，學(xué)習(xí)跆拳道的過程其實(shí)是一個(gè)領(lǐng)悟堅(jiān)持和磨礪意志的過程。
不學(xué)跆拳道，自然不會有苦、累的折磨，但只有經(jīng)歷了這種汗水浸透的過程，才能真正體會另類生活的風(fēng)采和快樂。至少有半個(gè)學(xué)期，我的腿是生活在不間斷的疼痛中，但我更慶幸和佩服自己從開始一步步堅(jiān)持到如今。
跆拳道對身體素質(zhì)的要求讓部分同學(xué)產(chǎn)生了柔韌恐懼心理。疼痛是免不了的，但疼痛總是會過去的。正如只有我們生病才意識到健康的重要一樣，經(jīng)受一點(diǎn)疼痛，才能認(rèn)識自己身體上的不足，才能加強(qiáng)身體素質(zhì)，更能磨練自己忍耐、堅(jiān)強(qiáng)的品質(zhì)。跆拳道本來體力消耗大，而臨汾的夏天又可謂酷熱，真是雪上加霜。伴著我們的苦練，汗水也狂出，流進(jìn)眼里、嘴里，流到地上，濕透全身，但這些并沒有成為退縮的借口。
沒有任何一種東西可以輕易得到，跆拳道更不例外。一次兩次做同樣的事，感到的是新鮮；當(dāng)許多次做同樣的事，那就是枯燥。多少課上重復(fù)熱身筋疲力盡，；我們看到教練做一個(gè)漂亮的腿法輕而易舉，但我們經(jīng)過不斷的、重復(fù)的練習(xí)仍不到位，卻還需再練，再復(fù)習(xí)。也恰恰是這種枯燥，才能摔打出一個(gè)真正的跆拳道人。忍耐克制的品質(zhì)出自于此，而一個(gè)人良好的行為習(xí)慣也不過是如此形成的。
學(xué)習(xí)跆拳道是一個(gè)不斷適應(yīng)、不斷超越自己的過程。也許初學(xué)者很適應(yīng)不了的就是每做一個(gè)動作還要伴隨一聲“奇怪”的吶喊，并且很多人在很長時(shí)間的學(xué)習(xí)后還不能適應(yīng)這種行為。我也在不斷的適應(yīng)。任何一種文化全有屬于自己的內(nèi)容。跆拳道既然是外國首創(chuàng)的，它就有自己的特色。從一開始有意識的去吶喊，那么到后來它就自覺成為每一個(gè)動作不可缺少的一個(gè)組成部分。
不管是學(xué)習(xí)跆拳道，還是生活學(xué)習(xí)中，困難障礙是免不了的，但有多少人能在自己最初選定的道路上堅(jiān)忍不拔百折不屈的跋涉下去呢？而所謂取得，不過是堅(jiān)持到底的結(jié)果。我也希望我的學(xué)習(xí)過程是一個(gè)詮釋跆拳道精神的過程。
總的來說，跆拳道以培養(yǎng)高尚情操`造就優(yōu)秀品性為根基，在強(qiáng)身健體的同時(shí)更講究感化人的心靈，它追求通過格斗技擊的演練形式堅(jiān)持不懈的，促進(jìn)身心健康的發(fā)展，陶冶情操，磨練意志不斷使人超越平凡，追求卓越，讓生命具有永恒的活力。我喜歡它。
跆拳道學(xué)習(xí)心得
轉(zhuǎn)眼間，一個(gè)學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí)就要過去了。雖然我的學(xué)習(xí)只能算是入門，但這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)也讓我有了很多感受。
在學(xué)習(xí)過程中首先體會到的是它對韌帶的要求是以前沒意識到的。記得第一節(jié)課上，老師就為我們介紹了跆拳道的發(fā)展歷史。跆拳道的學(xué)習(xí)還要學(xué)習(xí)它的主要特點(diǎn)有：一是以腿法為主，拳腳并用；二是以剛制剛，直來直往；三是功力檢驗(yàn)，方法獨(dú)特；四是強(qiáng)調(diào)氣勢，發(fā)揚(yáng)聲威；五是禮始和以禮終，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)。以其作用有一、改善和增強(qiáng)體質(zhì)，二、提高防身和自衛(wèi)能力，三、磨礪意志，培養(yǎng)品質(zhì)的修養(yǎng)。 第一堂課的時(shí)候踢腿踢不高，有了樣子卻沒速度和力量。一堂課下來只留下連續(xù)好幾天的腿部肌肉酸痛。跆拳道的基本動作也十分重要。跆拳道沒有過多的花樣，每個(gè)動作都干凈利索，簡單而實(shí)用。正是這些基本動作，經(jīng)過各種組合、發(fā)展，形成了各種變幻莫測的招式。
跆拳道中的前踢和橫踢的學(xué)習(xí)，它們是跆拳道中的基本動作，顯然這是一種機(jī)械的動作，抬腳及彈腿等，但也可以理解它和中國武術(shù)一樣每個(gè)動作都有著它的道理。 雖然最初我報(bào)名跆拳道只是因?yàn)閷ξ湫g(shù)的好奇，但經(jīng)過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我想跆拳道不只讓我鍛煉的身體，也影響了我的思想，讓我在身體和精神上都能有所進(jìn)步，這對我來說無疑是十分重要的。我想，即使課程結(jié)束，我也依然會練習(xí)跆拳道，讓它成為我生活的一部分。
在跟隨老師學(xué)習(xí)的十個(gè)星期中我學(xué)會了一些基本的動作及基本的練習(xí)方法，但是我不能因?yàn)檎n程的停止而停止對一項(xiàng)運(yùn)動的學(xué)習(xí)。很多內(nèi)容雖然只是學(xué)習(xí)到的一個(gè)部分，而且并不能完全領(lǐng)會，但是在以后的練習(xí)當(dāng)中可以有自己一步一步深入的理解。
我們選擇一項(xiàng)運(yùn)動，更看重的是它能帶來的益處。畢竟，我們并非專業(yè)運(yùn)動員，不需要擊敗對手、獲得名次。相信在將來，會有更多人加入到跆拳道的學(xué)習(xí)中，收獲自己的運(yùn)動體驗(yàn)。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇六
可以的不分年齡，至于韌帶，因人而異吧，跟個(gè)人意志也有關(guān)系，狠狠心就能壓下去，不過確實(shí)很疼，就算是韌帶沒壓開腿法一樣可以踢的很高，這和平時(shí)訓(xùn)練養(yǎng)成的習(xí)慣有關(guān)，陪你故事訓(xùn)練盡量把腳靶拿高了踢養(yǎng)成習(xí)慣就好了，只要不是練特技平時(shí)練練或參加個(gè)比賽的，韌帶好不好沒什么關(guān)系，不過韌帶壓開也很必要，畢竟有點(diǎn)優(yōu)勢，而且腿法也會踢的很飄亮。
學(xué)習(xí)方法
上肢力量
(1)俯臥撐：俯臥，身體伸直，川兩腳尖和兩手支撐，在其它部位不觸地的情況下，雙臂每屈伸一次算?次俯臥撐。要求屈臂時(shí)胸部幾乎觸地，伸臂時(shí)肘關(guān)節(jié)完全伸直。兩手亦可握拳或十指撐地，以增加練習(xí)難度。訓(xùn)練時(shí)每組15～30次，共做5組，每組間歇3分鐘。
(2)杠鈴屈臂：兩腳左、右開立，兩手反握杠鈴與肩同寬。由兩臂自然伸直，杠鈴靜置大腿前開始，以肘關(guān)節(jié)為軸做兩臂的屈臂動作，到兩肘完全屈收，杠鈴橫置鎖骨部位，再放松伸臂至大腿前。每重復(fù)一次上述動作計(jì)數(shù)1次。重量15-]0公斤，每組10次，共做5組，間歇3分鐘。
(3)臥推杠鈴：仰臥在長凳上，兩臂伸直與肩同寬，雙手正放松屈肘，鈴杠至胸前但不能接觸胸部，然后雙臂用力上舉，至伸直位置。每使杠鈴下上一次計(jì)數(shù)一次。重量為本人臥推最大重量的70%，每組10次，共做3～5組，組間間歇3分鐘。
其實(shí)成人也是可以練習(xí)跆拳道的，只是成人的骨骼發(fā)育比較完全，這個(gè)時(shí)候練習(xí)跆拳道還是有一定難度的必須要比別的人付出更多的辛苦和勞動，這樣的情況下才可以練出更好的跆拳道效果來，在練習(xí)跆拳道的時(shí)候必須要減少給身體添加任何的壓力，練習(xí)跆拳道自己要從最基礎(chǔ)的做起，大家都可以試試。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇七
第一段：引言（100字）
在大學(xué)生活中，通過參加一些體育活動來豐富自己的課外經(jīng)歷是非常重要的。作為一種傳統(tǒng)的武術(shù)運(yùn)動，跆拳道不僅能夠提高身體素質(zhì)，還能夠培養(yǎng)個(gè)人的意志力和自律能力。在過去的一個(gè)學(xué)期，我通過參加跆拳道課程，有幸能夠深入地了解這項(xiàng)運(yùn)動，并從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會。
第二段：入門階段的探索（200字）
剛開始學(xué)習(xí)跆拳道時(shí)，我感到非常新鮮和興奮。在教練的指導(dǎo)下，我學(xué)會了基本的姿勢和動作，逐漸適應(yīng)了跆拳道的訓(xùn)練方法。然而，我也不可避免地遇到了一些挑戰(zhàn)。訓(xùn)練中，我感到自己的身體靈活性和力量都受到了限制。面對這些難題，我決心全力以赴地克服。通過每天的堅(jiān)持訓(xùn)練，我逐漸增強(qiáng)了肌肉力量，并且提高了柔韌性。此外，我還學(xué)會了控制自己的情緒，保持冷靜和專注。
第三段：技術(shù)提升的過程（300字）
隨著學(xué)習(xí)的深入，我逐漸掌握了更多的跆拳道技巧。在教練的指導(dǎo)下，我開始學(xué)習(xí)各種高級動作和技能，例如腿法、手法和閃避等。這些動作的練習(xí)非常繁瑣和重復(fù)，需要大量的時(shí)間和精力。然而，我意識到，只有通過不斷地反復(fù)練習(xí)和摸索，才能真正掌握這些技術(shù)。在此過程中，我為自己樹立了一個(gè)目標(biāo)：盡快掌握所有動作并達(dá)到高水平。為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，我每天都進(jìn)行額外的訓(xùn)練，鍛煉我的肌肉和耐力。雖然有時(shí)候感到疲憊，但我始終保持了對跆拳道的熱愛和激情。
第四段：身心健康的提升（300字）
隨著跆拳道訓(xùn)練的進(jìn)行，我不僅感到自己的身體素質(zhì)得到了顯著提升，還發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)也有了很大的改善。首先，我可以明顯感覺到自己的身體更強(qiáng)壯和靈活了。跆拳道的訓(xùn)練不僅鍛煉了我的肌肉，還增強(qiáng)了我的心肺功能。我能夠跑得更快，耐力也更強(qiáng)。與此同時(shí)，我還發(fā)現(xiàn)自己的自信心大大增強(qiáng)。盡管跆拳道是一項(xiàng)激烈的運(yùn)動，但我在不斷挑戰(zhàn)自己的過程中，培養(yǎng)了堅(jiān)持和毅力。而這些品質(zhì)對我繼續(xù)學(xué)習(xí)和生活也大有裨益。
第五段：總結(jié)與反思（200字）
通過一個(gè)學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí)，我不僅掌握了許多實(shí)用的技巧，還提高了身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。跆拳道教會了我如何將耐力和毅力運(yùn)用到其他方面。我明白了一切努力都會有回報(bào)，只要我們真心追求，就一定能夠取得成功。此外，我還結(jié)識了許多志同道合的朋友，他們與我一起努力學(xué)習(xí)和進(jìn)步。他們的支持和鼓勵使我在每次跆拳道訓(xùn)練中都能保持動力?；仡欉^去的一學(xué)期，我覺得自己在跆拳道學(xué)習(xí)中取得了很大的進(jìn)步，并收獲了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)。我相信，這些經(jīng)驗(yàn)和收獲將對我的未來學(xué)習(xí)和生活有著深遠(yuǎn)的影響。
總結(jié)（100字）
通過跆拳道的學(xué)習(xí)，我不僅提高了身體素質(zhì)，還培養(yǎng)了堅(jiān)持和毅力。我學(xué)會了控制情緒，保持冷靜和專注。我通過不斷地反復(fù)練習(xí)和挑戰(zhàn)自己，逐漸掌握了更多的技巧。這段學(xué)習(xí)經(jīng)歷不僅讓我找到了樂趣，也讓我獲得了寶貴的人生經(jīng)驗(yàn)。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇八
第一段：引言（約200字）
跆拳道是一項(xiàng)古老而充滿智慧的武術(shù)運(yùn)動，對于幼兒來說，學(xué)習(xí)跆拳道不僅能夠提高他們的身體素質(zhì)，還能夠培養(yǎng)他們的自信心、堅(jiān)持力和品德。作為一位曾經(jīng)學(xué)習(xí)過跆拳道的幼兒家長，親眼見證了孩子們在跆拳道訓(xùn)練中的成長和變化。在本文中，我想分享孩子們學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會，以及他們在這項(xiàng)運(yùn)動中得到的成就與滿足感。
第二段：促進(jìn)身體發(fā)展（約200字）
跆拳道作為一項(xiàng)全身性的運(yùn)動，能夠促進(jìn)幼兒的身體發(fā)展。通過跆拳道的訓(xùn)練，孩子們不僅能夠鍛煉肌肉，增強(qiáng)力量和靈活性，更重要的是，他們還能夠培養(yǎng)良好的身體協(xié)調(diào)能力和平衡能力。孩子們在訓(xùn)練中學(xué)會了不僅要注重力量，還要注重技巧和身體的協(xié)調(diào)運(yùn)用，這無疑對他們的整體身體發(fā)展有著積極的影響。
第三段：培養(yǎng)自信心（約200字）
跆拳道的訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)個(gè)體的自我挑戰(zhàn)和突破。孩子們會在每一次訓(xùn)練中面對不同的技巧和挑戰(zhàn)，而通過積極努力和不斷嘗試，他們能夠逐漸掌握并提高自己的技能。當(dāng)孩子們感受到自己的進(jìn)步和成就時(shí)，他們的自信心也會得到極大的提升。在跆拳道訓(xùn)練中，孩子們不僅會從其他同伴和教練那里得到肯定和鼓勵，還會學(xué)會為自己的成績和努力自豪。
第四段：培養(yǎng)堅(jiān)持力（約200字）
跆拳道訓(xùn)練需要孩子們投入大量的時(shí)間和精力，需要他們不斷地重復(fù)動作和練習(xí)。這對幼兒來說是一項(xiàng)挑戰(zhàn)，但也是一次寶貴的機(jī)會去培養(yǎng)他們的堅(jiān)持力和毅力。在跆拳道的訓(xùn)練中，孩子們經(jīng)歷了一次又一次的嘗試、失敗和再次嘗試，他們會學(xué)會不輕易放棄，努力追求自己的目標(biāo)。無論是在課堂上還是比賽中，從一次次的挑戰(zhàn)和挫折中，他們都能學(xué)到堅(jiān)持不懈的精神。
第五段：提升品德修養(yǎng)（約200字）
跆拳道是一項(xiàng)重視道德規(guī)范的武術(shù)運(yùn)動，它強(qiáng)調(diào)孝道、尊重和禮儀。通過跆拳道的訓(xùn)練，孩子們能夠?qū)W會尊重他人、團(tuán)隊(duì)合作和禮貌待人。在跆拳道的訓(xùn)練中，教練會教導(dǎo)孩子們要有互助精神、誠實(shí)守信和積極向上的態(tài)度。這些品質(zhì)的培養(yǎng)將對孩子們?nèi)蘸蟮陌l(fā)展和社交能力產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，不僅在跆拳道的訓(xùn)練中，而且在他們的日常生活中也能夠得到體現(xiàn)。
結(jié)尾（約100字）
總結(jié)來說，幼兒學(xué)習(xí)跆拳道對他們的身體發(fā)展、自信心、堅(jiān)持力和品德修養(yǎng)都有著積極的影響。作為家長，我們應(yīng)該積極鼓勵孩子們參與體育運(yùn)動，尤其是像跆拳道這樣能夠全面促進(jìn)他們個(gè)人成長的活動。通過學(xué)習(xí)跆拳道，孩子們能夠更好地發(fā)展自己的潛力，培養(yǎng)自身的品格和素養(yǎng)，為未來的人生打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇九
跆拳道是一項(xiàng)非常受歡迎的武術(shù)運(yùn)動，在許多小學(xué)里也得到了廣泛的推廣和普及。我是一名跆拳道愛好者，最近我在小學(xué)里學(xué)習(xí)了跆拳道課程，我的體會是，跆拳道是一種很有意義的運(yùn)動，它在身體、心理、道德等方面都能給我們帶來非常好的鍛煉和提高。
第二段：身體方面的收獲
跆拳道的訓(xùn)練對我們的身體鍛煉非常有益。訓(xùn)練中包括各種運(yùn)動、踢腿等，可以鍛煉我們的肌肉、韌帶、心肺功能等。經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)自己的體能和力量得到了很大的提高，而且我的協(xié)調(diào)能力也得到了提高，這對于其他體育運(yùn)動和日常生活中的活動都非常有幫助。
第三段：心理方面的收獲
跆拳道的訓(xùn)練不僅可以鍛煉身體，還可以鍛煉我們的心理。在跆拳道的訓(xùn)練中，需要我們具備不屈不撓的精神、毅力和決心，這些都是在學(xué)習(xí)過程中不斷增強(qiáng)的。我在課程中也收獲了許多跆拳道道理和哲學(xué)，例如“中正不偏”、“以和為貴”等，這些都是很有啟發(fā)和幫助的。
第四段：道德方面的收獲
跆拳道的訓(xùn)練也有益于我們的道德品質(zhì)的培養(yǎng)。跆拳道強(qiáng)調(diào)“禮儀”，讓我們懂得尊重他人、守紀(jì)律、遵守規(guī)則等。通過跆拳道的訓(xùn)練，我也學(xué)會了更好地控制情緒，避免暴力沖動等不良行為，這些對我的成長和健康發(fā)展都非常重要。
第五段：結(jié)語
總而言之，學(xué)習(xí)跆拳道是一項(xiàng)非常值得推崇的運(yùn)動。它不僅在身體、心理、道德等方面都能進(jìn)行全方位的鍛煉和提高，而且還能讓我們學(xué)習(xí)到許多有益的道理和哲學(xué)。我相信，在未來的學(xué)習(xí)和生活中，我肯定會運(yùn)用跆拳道所學(xué)到的知識和技能來更好地發(fā)揮自己的潛力并對周圍的人有所貢獻(xiàn)。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇十
跆拳道是一門朝鮮格斗術(shù)，以其騰空、旋踢腳法而聞名，這個(gè)名稱來源于韓語。你知道學(xué)習(xí)跆拳道的
心得體會
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一個(gè)月的跆拳道學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)結(jié)束。從剛開始的痛苦不堪，抱怨連連，到現(xiàn)在結(jié)束時(shí)的戀戀不舍。短短一個(gè)月的訓(xùn)練，讓我們感慨萬千。
在許多人眼里,跆拳道是和武術(shù)、摔跤、柔道并列的一種對抗較為激烈的運(yùn)動項(xiàng)目,然而,現(xiàn)在的它,卻和瑜伽、健美操、芭蕾等藝術(shù)活動一起,成為最具誘惑力、現(xiàn)代感最強(qiáng)的健身運(yùn)動之一,越來越多的年輕人加入到這項(xiàng)運(yùn)動中來,把跆拳道推向時(shí)尚的舞臺。雖然我學(xué)習(xí)跆拳道的時(shí)間并不長，但是在學(xué)習(xí)的過程中我學(xué)到了許多在其他科目學(xué)習(xí)的過程中學(xué)不到的非常重要的東西，如果有機(jī)會的話，我希望能夠繼續(xù)這方面的學(xué)習(xí)，使自己學(xué)到更多的東西。
在學(xué)習(xí)過程中最初的體會就是，如果沒有堅(jiān)韌的意志，抱著三天打魚兩天曬網(wǎng)的心態(tài)是無論如何學(xué)不好這項(xiàng)運(yùn)動的。因?yàn)轷倘缹τ陧g帶要求極高，每天都需要我們壓腿練習(xí)，如若今天剛有成效，明天偷懶休息，那么之前的練習(xí)就會付之一炬。跆拳道學(xué)習(xí)的主要特點(diǎn)是以腿法為主，拳腳并用。跆拳道學(xué)習(xí)不僅能改善和增強(qiáng)體質(zhì)，更能提高防身和自衛(wèi)的能力。在跟隨老師學(xué)習(xí)的過程中，我們不僅僅是學(xué)習(xí)跆拳道的基本招式，更多的是對于跆拳道這項(xiàng)運(yùn)動及其精神的體會。
其次，跆拳道給人們留下的較深的印象是，跆拳道練習(xí)者無論在何種場合比賽之前始終要行禮鞠躬。這是因?yàn)轷倘谰毩?xí)者始終把“禮”作為訓(xùn)練內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)“禮始禮終”，即練習(xí)活動都要從禮開始，以禮結(jié)束，。這項(xiàng)要求的目的在于：使跆拳道練習(xí)者在練習(xí)技術(shù)的同時(shí)，在道德修養(yǎng)方面也要不斷提高自己。通過用行禮的方式向長輩、教練、老師、隊(duì)友鞠躬施禮，使跆拳道練習(xí)者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習(xí)慣，以養(yǎng)成恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng)，并培養(yǎng)其堅(jiān)韌不拔的意識品質(zhì)。
從最初的同手同腳，肢體不協(xié)調(diào)，到現(xiàn)在的整齊劃一 ，信手拈來的完美彈踢;從剛開始的叫苦連天到現(xiàn)在的戀戀不舍。一個(gè)月的跆拳道訓(xùn)練給了我們太多的感觸。我想沒有這次機(jī)會，對于我們這群整天面對電腦的老師來說，也許永遠(yuǎn)不會想到去嘗試這樣一項(xiàng)充滿力量的運(yùn)動。
懷念，給此次畫下完美的句號。希望以后我們還有機(jī)會穿上統(tǒng)一的道服，打出漂亮的拳腳。
跆拳道是一種強(qiáng)身健體的武功，很累。因?yàn)槲覀円M(jìn)行艱苦的訓(xùn)練，但同時(shí)也很快樂，因?yàn)槲艺J(rèn)識了許多的新朋友，我還很高興，因?yàn)槲颐刻於寄軐W(xué)到不同的武功。前幾天，我參加了跆拳道暑假培訓(xùn)班。剛到樓梯的時(shí)候，就聽見一些“喝喝”的叫聲，我當(dāng)時(shí)非常緊張，想：跆拳道究竟是什么武功呢?厲害嗎?在哪里學(xué)跆拳道好呢?學(xué)跆拳道的環(huán)境好嘛?……我繼續(xù)走上樓梯，接著，我驚呆了，嶄新的墊子，閃閃發(fā)亮的地板，干凈的墻壁，還有很多穿著跆拳道服裝的人正在練習(xí)，我一眼就看上了這里，其實(shí)我就是喜歡那件白色的道服。我感覺到這里就是世外桃園，我情不自禁的愛上了這里……“你好，這位小朋友，你是來報(bào)名的嗎?”一句話打破了我的幻想，我抬頭看了一眼，就看到一位溫和的姐姐正在笑瞇瞇的看著我，我非常肯定的回答：“是的，我就是來報(bào)名學(xué)習(xí)的?！眻?bào)完名之后，她就給了我一件跆拳道服，但是我不會系腰帶，所以，我得去請教教練。過了不久，就輪到我們開始訓(xùn)練了，我們穿著嶄新的道服走上那嶄新的墊子，老師先是教我們?nèi)绾蔚呐抨?duì)，怎樣做熱身運(yùn)動。最后，教練教我們怎樣踢腿，沖拳，這節(jié)課我過得還比較輕松。
跆拳道真是一項(xiàng)令人愉快的運(yùn)動啊!
不學(xué)跆拳道，自然不會有苦、累的折磨，但只有經(jīng)歷了這種汗水浸透的過程，才能真正體會另類生活的風(fēng)采和快樂。至少有半個(gè)學(xué)期，我的腿是生活在不間斷的疼痛中，但我更慶幸和佩服自己從開始一步步堅(jiān)持到如今。
跆拳道對身體素質(zhì)的要求讓部分同學(xué)產(chǎn)生了柔韌恐懼心理。疼痛是免不了的，但疼痛總是會過去的。正如只有我們生病才意識到健康的重要一樣，經(jīng)受一點(diǎn)疼痛，才能認(rèn)識自己身體上的不足，才能加強(qiáng)身體素質(zhì)，更能磨練自己忍耐、堅(jiān)強(qiáng)的品質(zhì)。跆拳道本來體力消耗大，而臨汾的夏天又可謂酷熱，真是雪上加霜。伴著我們的苦練，汗水也狂出，流進(jìn)眼里、嘴里，流到地上，濕透全身，但這些并沒有成為退縮的借口。
沒有任何一種東西可以輕易得到，跆拳道更不例外。一次兩次做同樣的事，感到的是新鮮;當(dāng)許多次做同樣的事，那就是枯燥。多少課上重復(fù)熱身筋疲力盡，;我們看到教練做一個(gè)漂亮的腿法輕而易舉，但我們經(jīng)過不斷的、重復(fù)的練習(xí)仍不到位，卻還需再練，再復(fù)習(xí)。也恰恰是這種枯燥，才能摔打出一個(gè)真正的跆拳道人。忍耐克制的品質(zhì)出自于此，而一個(gè)人良好的行為習(xí)慣也不過是如此形成的。
學(xué)習(xí)跆拳道是一個(gè)不斷適應(yīng)、不斷超越自己的過程。也許初學(xué)者很適應(yīng)不了的就是每做一個(gè)動作還要伴隨一聲“奇怪”的吶喊，并且很多人在很長時(shí)間的學(xué)習(xí)后還不能適應(yīng)這種行為。我也在不斷的適應(yīng)。任何一種文化全有屬于自己的內(nèi)容。跆拳道既然是外國首創(chuàng)的，它就有自己的特色。從一開始有意識的去吶喊，那么到后來它就自覺成為每一個(gè)動作不可缺少的一個(gè)組成部分。
不管是學(xué)習(xí)跆拳道，還是生活學(xué)習(xí)中，困難障礙是免不了的，但有多少人能在自己最初選定的道路上堅(jiān)忍不拔百折不屈的跋涉下去呢?而所謂取得，不過是堅(jiān)持到底的結(jié)果。我也希望我的學(xué)習(xí)過程是一個(gè)詮釋跆拳道精神的過程。
總的來說，跆拳道以培養(yǎng)高尚情操`造就優(yōu)秀品性為根基，在強(qiáng)身健體的同時(shí)更講究感化人的心靈，它追求通過格斗技擊的演練形式堅(jiān)持不懈的，促進(jìn)身心健康的發(fā)展，陶冶情操，磨練意志不斷使人超越平凡，追求卓越，讓生命具有永恒的活力。我喜歡它。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇十一
我報(bào)名參加了學(xué)校里組織的跆拳道班已經(jīng)有1年多了，剛開始時(shí)，我只是憑著興趣練習(xí)，但是隨著時(shí)間的推移，我逐漸愛上了這項(xiàng)運(yùn)動。這項(xiàng)運(yùn)動讓我學(xué)到了很多，比如：在練習(xí)前和結(jié)束后一定要向?qū)Ψ骄炊Y，這就是“以禮始，以禮終”的尚武精神。
其次是它能增強(qiáng)每一位練習(xí)者的信心，培養(yǎng)我勇往直前的'精神，當(dāng)我和同學(xué)們在練習(xí)跆拳道時(shí)，牛老師都會讓我們使勁喊出來，老時(shí)說要把心中的害怕、苦悶、憂慮、喜樂等全部喊叫發(fā)泄出來，這樣有利于提高自理能力，增強(qiáng)保護(hù)意識，掌握防身技能。
記得我和同學(xué)們剛學(xué)跆拳道時(shí)，我們覺得自己好神氣呀！個(gè)個(gè)精神抖擻，老師一邊示范一邊說：“先做基本功里面的馬步、壓腿”。我把左腿跨出去，右腿伸直，做出了弓步，就這樣牛老師讓我們保持著足足有好幾分鐘，天吶：“累死我了！就快支撐不住了！”忽聽耳邊傳來牛老師說“一定要堅(jiān)持住，不能使自己缺乏意志，半途而廢”，就這樣在牛老師的鼓勵下，我逐一完成了動作。后來牛老師又教了我們握拳、踢腿、倒立，再看此時(shí)的我早已汗流浹背了。
剛訓(xùn)練的1、2天要學(xué)的內(nèi)容既簡單又輕松，只要規(guī)范一下基本禮儀，準(zhǔn)備運(yùn)動就行了，可是接下來就沒那么簡單了，第3天要學(xué)習(xí)太極3、4章，牛老師邊講邊示范，一招一式，環(huán)環(huán)相扣，動作剛勁，看似簡單實(shí)則不易。
就這樣，我?guī)缀趺刻煸缟蠄?jiān)持6：50到校，參加訓(xùn)練，慢慢的我懂得了跆拳道是一項(xiàng)鍛煉人意志力的項(xiàng)目。它利于我形成自信、堅(jiān)強(qiáng)、積極、果敢的人生觀，雖然學(xué)習(xí)和鍛煉中少不了苦和累，但我覺得很開心，很值得。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇十二
第一段：引言（大約200字）
作為一項(xiàng)古老的武術(shù)運(yùn)動，跆拳道（Taekwondo）在中國日益受到廣大幼兒家長的歡迎。跆拳道不僅僅是一種體育運(yùn)動，更是一種綜合性的訓(xùn)練，它能夠幫助幼兒培養(yǎng)出色的心理素質(zhì)、自控能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識。我有幸參與跆拳道的學(xué)習(xí)，從中體會到了許多寶貴的心得體會。
第二段：體溫的提高（大約200字）
參與跆拳道訓(xùn)練的第一天，我感受到了來自運(yùn)動的熱情。跆拳道不同于其他體育項(xiàng)目，它要求全身的活動，每一次擊拳、踢腿都需要付出全身的力量。在訓(xùn)練的過程中，我很快就感到身體的溫度提高了。這種熱量并不只是因?yàn)殄憻挾a(chǎn)生的，更是一種對自己突破極限的滿足感。我意識到，只有不斷努力，才能讓自己更加強(qiáng)大。
第三段：堅(jiān)持不懈的精神（大約200字）
訓(xùn)練經(jīng)過一段時(shí)間后，我開始面臨一些困難。有時(shí)我會覺得動作很難掌握，有時(shí)又會受到同伴的教導(dǎo)，需要不斷地改進(jìn)。但是我沒有放棄，堅(jiān)持每天練習(xí)。我意識到，只有堅(jiān)持不懈地努力，才能克服困難并取得進(jìn)步。在這個(gè)過程中，我培養(yǎng)了堅(jiān)持不懈的精神，學(xué)會了在面對困難時(shí)勇往直前。
第四段：自信的建立（大約200字）
通過訓(xùn)練，我不僅僅學(xué)到了技術(shù)上的技能，還培養(yǎng)了自信。在學(xué)習(xí)跆拳道的過程中，我發(fā)現(xiàn)只有自信的人才能夠在比賽中取得進(jìn)步。當(dāng)我第一次參加比賽時(shí)，我忐忑不安，但是我告訴自己要相信自己的能力。結(jié)果，我在比賽中表現(xiàn)出色，贏得了勝利。這次經(jīng)歷讓我明白，自信是成功的關(guān)鍵。
第五段：團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)（大約200字）
參與跆拳道的訓(xùn)練和比賽，我也體會到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性。在跆拳道比賽中，我需要和隊(duì)友們一起合作，互相配合，才能取得勝利。我們在訓(xùn)練中相互鼓勵，合作攻克困難，這讓我深刻體會到了團(tuán)隊(duì)的力量。在團(tuán)隊(duì)合作中，我懂得了團(tuán)結(jié)、分享和信任的重要性，這些都是我一生受益的寶貴經(jīng)驗(yàn)。
結(jié)束語：
通過學(xué)習(xí)跆拳道，我不僅僅學(xué)到了一項(xiàng)運(yùn)動技能，還體會到了堅(jiān)持不懈、自信和團(tuán)隊(duì)精神等重要品質(zhì)。這些品質(zhì)將成為我未來成長中的重要資本，我會倍加珍惜并運(yùn)用于日常生活中。跆拳道的學(xué)習(xí)讓我實(shí)實(shí)在在地感受到，只有努力才能有所收獲。通過不斷的努力和堅(jiān)持，我相信我能夠成為一名更加強(qiáng)大和優(yōu)秀的人。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇十三
我練習(xí)跆拳道已經(jīng)有兩年了,在這兩年里,我為跆拳道流汗,流淚,悲傷，歡喜都有?？傊痪湓?在練習(xí)跆拳道的過程中讓我體會和感悟到了很多很多的東西。在道館里,我們不但學(xué)習(xí)跆拳道的技法,也學(xué)習(xí)跆拳道的文化和修養(yǎng)。最初練跆拳道，只是出自好奇，漸漸地我對它產(chǎn)生了濃厚的興趣，并且從中學(xué)到了很多東西。跆拳道不但能強(qiáng)身健體，還格外注重禮儀，謙讓友好的態(tài)度，虛心好學(xué)的作風(fēng)，這些都是練習(xí)跆拳道時(shí)所必須遵循的。技巧及控制力是跆拳道學(xué)習(xí)者必須具備的基本素質(zhì)，而且跆拳道還可以培養(yǎng)毅力及爆發(fā)力。要學(xué)習(xí)好跆拳道需要有很好的柔韌性，我們必須堅(jiān)持柔韌性練習(xí)。拉韌帶可以說是一件很痛苦的事情，在開始拉韌帶時(shí)，腿覺得酸痛，不過經(jīng)過習(xí)久而久之就逐漸好了。其實(shí)無論做任何事都一樣，都要多一份堅(jiān)持才行。
雖然，學(xué)跆拳道很累。但我想：學(xué)跆拳道的.目的是為了鍛煉身體，再苦再累也要堅(jiān)持，我才堅(jiān)持下來了。學(xué)跆拳道其實(shí)挺好的，打一下拳，跑一會兒步，還可以聊聊天，不知多好玩呢。雖然有時(shí)非常累，但我心里還是覺得學(xué)習(xí)跆拳道真是好極了！通過學(xué)習(xí)跆拳道，我發(fā)現(xiàn)我學(xué)到了、知道了、懂得了好多東西。它增強(qiáng)了我的體質(zhì)，磨煉了我的意志，升華了我的靈魂，凈化了我的心靈，我相信它將會使我受益終身。接下來的跆拳道學(xué)習(xí)，我一定要努力的、虛心的接受跆拳道教學(xué)，以實(shí)現(xiàn)人身境界的進(jìn)一步升華！
學(xué)習(xí)跆拳道，還格外注重禮儀，通過用行禮的方式向長輩、教練、老師、隊(duì)友鞠躬施禮，使跆拳道練習(xí)者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習(xí)慣，以養(yǎng)成恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng)，并培養(yǎng)其堅(jiān)韌不拔的意識品質(zhì)。所以，我一定要堅(jiān)持練習(xí)跆拳道。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇十四
跆拳道是一項(xiàng)源于韓國的傳統(tǒng)武術(shù)，以其獨(dú)特的格斗技巧和道德教育而聞名。作為一種運(yùn)動項(xiàng)目，跆拳道培養(yǎng)了孩子們的身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力，同時(shí)也強(qiáng)調(diào)了道德品質(zhì)的培養(yǎng)。孩子們學(xué)習(xí)跆拳道的過程中，不僅能獲得體育鍛煉的好處，還能學(xué)到堅(jiān)持不懈、自我約束和尊重他人的價(jià)值觀。
第二段：學(xué)習(xí)跆拳道對于孩子的幫助
首先，跆拳道是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動，對于孩子們的身體素質(zhì)有著明顯的提高作用。通過跳躍、踢腿等動作的訓(xùn)練，孩子們的肌肉力量、靈活性和耐力都得到了有效的鍛煉。此外，跆拳道的練習(xí)還能幫助孩子培養(yǎng)良好的協(xié)調(diào)性和平衡感。
其次，跆拳道注重道德教育，強(qiáng)調(diào)禮儀和尊重他人。在跆拳道的教學(xué)中，孩子們會學(xué)到韓國的傳統(tǒng)禮儀，如鞠躬、問好和行為規(guī)范等。這些禮儀的教導(dǎo)培養(yǎng)了孩子們的自律和自尊心，使他們成為懂得尊重他人的善良人格。
第三段：跆拳道讓孩子學(xué)會堅(jiān)持不懈
學(xué)習(xí)跆拳道需要持之以恒的訓(xùn)練和毅力。孩子們在練習(xí)跆拳道的過程中，會遇到難度和挫折，但他們需要堅(jiān)持下去。通過不斷地克服困難和挑戰(zhàn)自我，孩子們能夠培養(yǎng)出堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。這種精神將對他們未來的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生積極的影響。
第四段：跆拳道讓孩子學(xué)會自我約束和自控
跆拳道是一門要求嚴(yán)格的武術(shù)，對于學(xué)習(xí)者的自我約束能力有很高的要求。在實(shí)踐中，孩子們需要學(xué)會掌控自己的情緒，保持平靜和冷靜。他們必須對自己的動作和力度有清晰的認(rèn)知，并在練習(xí)中不斷地調(diào)整自己的行為。通過這樣的練習(xí)，孩子們能培養(yǎng)出良好的自我約束和自控能力。
第五段：總結(jié)跆拳道對孩子們的影響
總而言之，孩子們學(xué)習(xí)跆拳道的過程中獲得的遠(yuǎn)不止于身體素質(zhì)的提升。跆拳道以其獨(dú)特的道德教育和艱苦訓(xùn)練的特點(diǎn)，使孩子們成為品德與身體雙重發(fā)展的人。通過跆拳道，孩子們學(xué)會了堅(jiān)持不懈、自我約束和尊重他人，以及自我約束和自控能力。這些品質(zhì)將在孩子們的成長中發(fā)揮重要的作用，幫助他們面對挑戰(zhàn)并追求自己的夢想。因此，我們鼓勵孩子們積極參與跆拳道的學(xué)習(xí)，從中獲得成長和收獲。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇十五
我練習(xí)跆拳道已經(jīng)有兩年了，在這兩年里，我為跆拳道流。
汗，流淚，悲傷，歡喜都有，總之一句話，在練習(xí)跆拳道的過程中讓我體會和感悟到了很多很多的東西。在道館里，我們不但學(xué)習(xí)跆拳道的技法，也學(xué)習(xí)跆拳道的文化和修養(yǎng)。最初練跆拳道，只是出自好奇，漸漸地我對它產(chǎn)生了濃厚的興趣，并且從中學(xué)到了很多東西。跆拳道不但能強(qiáng)身健體，還格外注重禮儀，謙讓友好的態(tài)度，虛心好學(xué)的作風(fēng)，這些都是練習(xí)跆拳道時(shí)所必須遵循的。技巧及控制力是跆拳道學(xué)習(xí)者必須具備的基本素質(zhì)，而且跆拳道還可以培養(yǎng)毅力及爆發(fā)力。要學(xué)習(xí)好跆拳道需要有很好的柔韌性，我們必須堅(jiān)持柔韌性練習(xí)。拉韌帶可以說是一件很痛苦的事情，在開始拉韌帶時(shí)，腿覺得酸痛，不過經(jīng)過習(xí)久而久之就逐漸好了。其實(shí)無論做任何事都一樣，都要多一份堅(jiān)持才行。
它將會使我受益終身。接下來的跆拳道學(xué)習(xí)，我一定要努力的、虛心的`接受跆拳道教學(xué)，以實(shí)現(xiàn)人身境界的進(jìn)一步升華！
學(xué)習(xí)跆拳道，還格外注重禮儀，通過用行禮的方式向長輩、教練、老師、隊(duì)友鞠躬施禮，使跆拳道練習(xí)者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習(xí)慣，以養(yǎng)成恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng)，并培養(yǎng)其堅(jiān)韌不拔的意識品質(zhì)，所以，我一定要堅(jiān)持練習(xí)跆拳道。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇十六
學(xué)習(xí)跆拳道是小學(xué)生班級體育活動中的一個(gè)重要內(nèi)容。跆拳道是韓國特有的一種武術(shù)，它的核心是踢腿和手臂的技巧。學(xué)習(xí)跆拳道對于小學(xué)生來說是一種很好的鍛煉身體和提高技能的方法，同時(shí)還可以提高他們的自我保護(hù)意識和自信心。在此文章中，我將分享我在學(xué)習(xí)跆拳道過程中的一些經(jīng)驗(yàn)和體會。
第二段：挑戰(zhàn)與機(jī)遇
跆拳道需要大量投入時(shí)間和精力才能掌握技術(shù)。在學(xué)習(xí)跆拳道的過程中，我遇到了很多挑戰(zhàn)，比如說身體不夠靈活、肌肉力量不夠大等等。但是，跆拳道也給我?guī)砹撕芏鄼C(jī)遇，比如說可以認(rèn)識到更多的朋友，學(xué)習(xí)到新的技術(shù)，增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)等等。同時(shí)，我的耐心和毅力也得到了提高，這對以后的學(xué)習(xí)和生活都是很有幫助的。
第三段：自我保護(hù)
學(xué)習(xí)跆拳道還幫助我養(yǎng)成了自我保護(hù)的意識。在跆拳道的學(xué)習(xí)中，我們不僅要學(xué)會踢腿和打拳，還要學(xué)會如何保護(hù)自己。這讓我更加深刻地認(rèn)識到了自我保護(hù)的重要性，同時(shí)也讓我更加自信。在學(xué)習(xí)過程中，我也了解到了很多如何避免危險(xiǎn)的方法，比如說如何避免陌生人的接近。
第四段：身體素質(zhì)的提升
跆拳道是一項(xiàng)很好的身體鍛煉項(xiàng)目，它能夠幫助我們增強(qiáng)肌肉力量、提高耐力和靈活性。學(xué)習(xí)跆拳道不僅可以讓我們得到良好的身體素質(zhì)，還可以幫助我們保持健康的心理狀態(tài)。在我學(xué)習(xí)跆拳道的過程中，我不僅感覺身體變得更加健康，而且我還學(xué)會了如何承受困難和疲憊。這些都是很有價(jià)值的。
第五段：總結(jié)
總之，學(xué)習(xí)跆拳道是我人生中的一次寶貴經(jīng)歷。在學(xué)習(xí)的過程中，我不僅學(xué)到了很多新的技術(shù)和知識，還培養(yǎng)了自我保護(hù)的意識和自信。跆拳道讓我體驗(yàn)到了困難和挑戰(zhàn)，但是它也為我的身體素質(zhì)提供了很好的機(jī)會。因此，我建議其他小學(xué)生也可以嘗試學(xué)習(xí)跆拳道，它可能會給你帶來意想不到的好處。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇十七
第一段：引入（150字）
大學(xué)生跆拳道是體育運(yùn)動的一種，正如其他運(yùn)動一樣都要經(jīng)過艱苦的訓(xùn)練才能掌握技巧。 這項(xiàng)體育運(yùn)動既鍛煉身體，也有一定的防身實(shí)用功能。 大學(xué)生跆拳道是大學(xué)生們在課余時(shí)間選擇的一種健康方式，它可以幫助他們放松身心，鍛煉體魄。 在學(xué)習(xí)跆拳道的過程中，我積累了許多經(jīng)驗(yàn)，并體會到了很多奇妙的樂趣。
第二段：感性認(rèn)知（250字）
學(xué)習(xí)跆拳道的第一步是了解動作基礎(chǔ)，尤其是跳踢基礎(chǔ)。所有初學(xué)者都需要熟悉這個(gè)基礎(chǔ)，因?yàn)樗絮倘兰记啥忌婕暗交A(chǔ)的步驟。在掌握基礎(chǔ)知識之后，我開始更深入地了解跆拳道的其他方面，比如跆拳道的起源和哲學(xué)。 我逐漸認(rèn)識到這不僅是一項(xiàng)運(yùn)動，更是一種生活方式。它教會了我堅(jiān)定的意志和不屈不撓的精神，而這種精神貫穿了跆拳道的方方面面。
第三段：理性思考（350字）
我也學(xué)習(xí)了跆拳道的重要技能，比如持續(xù)的訓(xùn)練、有計(jì)劃的飲食和鍛煉計(jì)劃。 我意識到跆拳道不僅是關(guān)于身體的訓(xùn)練，還包括心理上的挑戰(zhàn)。例如在一個(gè)復(fù)雜且快節(jié)奏的比賽中，我需要保持冷靜和集中的精力，以便獲得最佳表現(xiàn)。我理解到這種思維訓(xùn)練是至關(guān)重要的。
第四段：分析解釋（250字）
學(xué)習(xí)跆拳道需要有耐心和毅力。首先，需要掌握正確的技巧，這需要時(shí)間和大量的自我訓(xùn)練。 此外，跆拳道是為了保護(hù)自己和別人，所以必須遵循嚴(yán)格的規(guī)則和良好的道德準(zhǔn)則。 跆拳道一直在強(qiáng)調(diào)“ 和諧一致，團(tuán)結(jié)合作”，這也是跆拳道的核心精神之一。
第五段：總結(jié)（200字）
總之，大學(xué)生跆拳道學(xué)習(xí)并非只在于技巧和身體的鍛煉，更是一種精神態(tài)度。 通過跆拳道，我不僅學(xué)到了如何掌握基本技巧和進(jìn)一步提高的技巧，還學(xué)習(xí)了如何在艱難險(xiǎn)阻或壓力艱巨的情況下保持冷靜。 此外，跆拳道還教會了我尊重和團(tuán)結(jié)的重要性。跆拳道既能夠改善身體健康，也能增強(qiáng)心理素質(zhì)，我相信這將是一種有價(jià)值的經(jīng)歷，對我的未來發(fā)展將具有深刻的影響。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇十八
自古以來，武術(shù)就是中華文化的瑰寶之一，其中的跆拳道更是獨(dú)具特色。跆拳道作為一種以踢、打和防身技巧為主的格斗藝術(shù)，不僅是一項(xiàng)高強(qiáng)度的運(yùn)動，更是一種培養(yǎng)品格與塑造個(gè)人意志力的路徑。在現(xiàn)代社會，學(xué)習(xí)跆拳道，不僅可以提高身體素質(zhì)和自我防衛(wèi)能力，還能夠培養(yǎng)積極向上、勇敢堅(jiān)強(qiáng)的品質(zhì)。在我個(gè)人的學(xué)習(xí)經(jīng)歷中，跆拳道無疑給我?guī)砹司薮蟮淖兓褪斋@。
第二段：入門初學(xué)的困難與挑戰(zhàn)
剛開始接觸跆拳道時(shí)，我對這項(xiàng)技藝一無所知，對訓(xùn)練的困難和痛苦心存疑慮。能否走得下去，我的內(nèi)心忐忑不安。然而，教練們溫暖的笑容和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)方法，以及隊(duì)友們的無私幫助，令我逐漸找到了方向和信心。雖然每天的訓(xùn)練很辛苦，但是我堅(jiān)持下來了。通過多次踢擊和格斗的磨煉，我的體能得到了極大的提升，意志力也變得更加堅(jiān)定。
第三段：跆拳道對性格與品質(zhì)的影響
跆拳道是一項(xiàng)非常正統(tǒng)和純粹的格斗術(shù)，它注重的不僅是技術(shù)的熟練與精確，更是對個(gè)人意志品質(zhì)的培養(yǎng)。在學(xué)習(xí)跆拳道的過程中，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己變得更加堅(jiān)韌不拔，敢于迎接挑戰(zhàn)，并從中汲取力量。由于訓(xùn)練強(qiáng)度大，每個(gè)練習(xí)動作都需要反復(fù)揣摩和修正，這培養(yǎng)了我堅(jiān)持不懈的精神，也讓我在日常生活中更加有毅力。同時(shí)，學(xué)習(xí)跆拳道也使我更加注重紀(jì)律和自律，教練們嚴(yán)格的訓(xùn)練要求讓我學(xué)會了遵守規(guī)則，自覺約束自己的行為。
第四段：自信力的提高與人際關(guān)系的成長
學(xué)習(xí)跆拳道的過程中，我逐漸克服了內(nèi)向和自卑，變得更加自信。在與隊(duì)友們相互交流和切磋中，我深深體會到成功和失敗都是進(jìn)步的源泉，只要努力付出，就一定會有所收獲。每一次公開比賽和表演，都是我展示自己和鍛煉自信的機(jī)會。通過與其他選手的較量，我不僅學(xué)會了正視自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，還意識到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。學(xué)習(xí)跆拳道讓我與教練和隊(duì)友們結(jié)下了深厚的友誼，共同成長、互相幫助的過程中，我更加明白了人際關(guān)系的珍貴。
第五段：跆拳道對我未來的影響及結(jié)語
跆拳道不僅是一項(xiàng)強(qiáng)身健體的運(yùn)動，更是一種鍛煉意志品質(zhì)和培養(yǎng)生活態(tài)度的方式。在今后的成長中，我相信我會繼續(xù)堅(jiān)持學(xué)習(xí)跆拳道，通過不斷錘煉自身，將其變?yōu)橐环N生活習(xí)慣，并將其融入到我日常的生活中。毫無疑問，學(xué)習(xí)跆拳道給我?guī)砹松眢w上和心理上的巨大收獲，讓我擁有了更加健康、自信和堅(jiān)強(qiáng)的人生態(tài)度。
總之，學(xué)習(xí)跆拳道并非一蹴而就，需要不懈努力和持之以恒。通過學(xué)習(xí)跆拳道，我不僅得到了強(qiáng)健的體魄，更加錘煉了自己的意志力和性格品質(zhì)。這一學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)讓我深刻認(rèn)識到，只要在任何領(lǐng)域都付出足夠的努力和毅力，就一定能夠獲得成功。在未來的學(xué)習(xí)和生活中，我將繼續(xù)發(fā)揚(yáng)跆拳道所教導(dǎo)的品質(zhì)，努力進(jìn)取，做一個(gè)積極向上的人。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇十九
跆拳道是一種起源于韓國的武術(shù)，它融合了拳擊、踢腿和實(shí)戰(zhàn)技能，是一項(xiàng)非常全面的身體鍛煉。對于孩子們來說，學(xué)習(xí)跆拳道不僅可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)自信心和勇氣。最重要的是，學(xué)習(xí)跆拳道能夠提高孩子的自我防衛(wèi)能力，保護(hù)自己，使自己在面對危險(xiǎn)時(shí)更加從容和沉著。
第二段：我學(xué)習(xí)跆拳道的初衷
我是一名小學(xué)生，在我還是幼兒園的時(shí)候就開始接觸跆拳道了。當(dāng)時(shí)我看著別人練習(xí)跆拳道的樣子非?？幔谑俏乙查_始對這項(xiàng)運(yùn)動產(chǎn)生了濃厚的興趣。但是我的媽媽一開始不同意我學(xué)習(xí)跆拳道，她擔(dān)心我會受傷。后來我的爸爸用他的跆拳道經(jīng)歷說服了媽媽，幫助我順利地開啟了跆拳道之旅。
第三段：跆拳道給我?guī)淼淖兓?BR> 通過學(xué)習(xí)跆拳道，我不僅鍛煉了身體素質(zhì)，更重要的是，我的自信心和勇氣得到了提升。在學(xué)習(xí)過程中，我逐漸變得比以前更加努力和堅(jiān)韌，即使遇到挑戰(zhàn)和困難，我也不會輕易放棄。學(xué)習(xí)跆拳道還教會了我如何與人相處，讓我變得更加能夠獨(dú)立地思考和解決問題。
第四段：跆拳道的挑戰(zhàn)
學(xué)習(xí)跆拳道確實(shí)很有趣，但同時(shí)也是有一定難度的。例如，我必須掌握正確的動作技巧，否則就容易造成身體的損傷。而且我必須保持耐心和恒心，不斷練習(xí)和磨練自己的技巧。最挑戰(zhàn)的是，在跆拳道比賽中，我必須克服緊張和恐懼，并且要在短時(shí)間內(nèi)做出正確的判斷和反應(yīng)。
第五段：我的未來計(jì)劃
學(xué)習(xí)跆拳道不僅是為了現(xiàn)在，更是為了未來。我希望能夠繼續(xù)學(xué)習(xí)跆拳道，不斷提升自己的技巧，成為一名真正的跆拳道高手。而且，我希望將跆拳道所學(xué)帶到生活中，學(xué)會尊重他人，勇敢面對自己的困難，成為一個(gè)更加健康、自信和勇敢的人。
結(jié)論：
學(xué)習(xí)跆拳道是一項(xiàng)很好的運(yùn)動，它能夠幫助我們成為更加健康和自信的人。通過不斷地練習(xí)和磨練，我們不僅能夠打敗對手，更能夠戰(zhàn)勝自己內(nèi)心的恐懼和困難。與此同時(shí)，跆拳道也能夠讓我們掌握自我保護(hù)的技能，保護(hù)自己的安全?？傊?，學(xué)習(xí)跆拳道是非常有價(jià)值的，希望更多的小朋友也能夠加入跆拳道大家庭，成為真正的跆拳道高手。