在心得體會(huì)中，我們可以分享自己的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，以便他人借鑒。那么如何寫好一篇心得體會(huì)呢？首先，我們需要對(duì)自己的經(jīng)歷進(jìn)行回顧和總結(jié)，明確自己的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)過(guò)程中的收獲和體會(huì)。其次，要注重體現(xiàn)個(gè)人的思考和感悟，通過(guò)個(gè)人的觀察和思考，對(duì)所學(xué)知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行深入的解讀和理解。此外，要注重文字的準(zhǔn)確性和表達(dá)的清晰度，用簡(jiǎn)練和有條理的語(yǔ)言進(jìn)行表述，使讀者更容易理解和接受。最后，要注意結(jié)尾的總結(jié)和思考，對(duì)心得體會(huì)進(jìn)行歸納和總結(jié)，為讀者留下深刻的印象和啟迪。- 小編整理了一些實(shí)用的心得體會(huì)范文，供大家參考和學(xué)習(xí)。
我的臀部心得體會(huì)和感想篇一
祖**親，你有時(shí)的孱弱，在圓明園燒焦的廢墟之上，我看祖國(guó)的面前是一灘血;在鄧世昌勇猛的“致遠(yuǎn)艦”上，我看的祖國(guó)是一團(tuán)火。但我心目中的祖國(guó)并沒有沉沒，在亞細(xì)亞的東部，用寬厚的臂膀，挽起高山大海，將炎黃子孫攬于懷中，用茅草和土磚修復(fù)殘缺的歲月，用野菜和稀粥喂養(yǎng)饑餓的生活。中山先生，在黑夜里開始規(guī)劃治國(guó)方略，毛澤東，在貧瘠的土地上，支撐民族的血肉與骨骼;鄧小平爺爺，把飽經(jīng)滄桑的瞳仁放大，指引多災(zāi)多難的祖國(guó)，從世紀(jì)的風(fēng)雨中神奇地走過(guò)!
古老的長(zhǎng)城呀，是你在呼喚我們勇敢的向前奮發(fā)，登上了一座又一座的三山五岳吸天地靈氣;吭?shī)^不幾，高歌不止，這便是你，令人留戀的的祖國(guó)。給我膚色的祖國(guó)，給我智慧與膽略的祖國(guó)。
雪恥復(fù)仇，為中華民族偉大復(fù)興，我們這一代中國(guó)青少年責(zé)無(wú)旁貸!
然而，我們?cè)S多少年人將自已民族的新仇舊恨忘掉了，將“五四”青年匍匐喋血，在血淚中仍高喊祖國(guó)萬(wàn)歲的那一刻忘記，將日本劊子手在南京城中獰笑著舉起鋼刀的那一刻忘記了……同學(xué)們?nèi)绻覀兂聊缭谙順?lè)之中將學(xué)習(xí)荒毀了，將前魯迅先生窮其一生智慧，“我以我血薦軒轅”喚醒了刀俎上的中國(guó)人，我們的前輩樹立“為中華之崛起而讀書”的理想，以天下安危為已任，前仆后繼，建立了新中國(guó)。
作為新時(shí)代的青年人，我們?cè)跄芊湃巫粤?，荒毀一生置民族大業(yè)于不顧?否則，枉為炎黃子孫!
梁?jiǎn)⒊哒斑h(yuǎn)矚地指出：少年強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng);少年富，則國(guó)富;少年屹立于世界，則國(guó)屹立于世界!
自古英雄出少年。在當(dāng)今世界的殘酷競(jìng)爭(zhēng)中，中國(guó)青少年能否肩負(fù)起民族振興和洗刷國(guó)恥的任務(wù)，直接關(guān)系到中國(guó)將來(lái)的命運(yùn)。程荒毀了，將民族興衰拋置腦后……這是一種毀滅，一種自我毀滅。
再說(shuō)那苦悶**的年代，依然透著馨香洋溢;改革的春風(fēng)如滋潤(rùn)的甘露，笑臉相迎從此代替，航天在追逐世界，嫦娥的在招手鼓勵(lì);這便是你，雄偉的祖國(guó)。
擺脫幼稚走向了成熟，不再藏到父母寬大的羽翼下避風(fēng)躲雨，而是如那高傲的海燕，渴望暴風(fēng)雨，敢于戰(zhàn)斗。我們雖然無(wú)需面對(duì)國(guó)土的淪喪，無(wú)需承受戰(zhàn)火硝煙，但是我們可能要阻擋不期而來(lái)的洪水，抗擊非典，預(yù)防禽流感，我們的飛船要上天，我們的足球要獲勝，我們要研究轉(zhuǎn)基因，我們要征服沙塵暴，我們要保護(hù)環(huán)境、維護(hù)世界和平……毋容置疑，我們這些祖國(guó)未來(lái)的建設(shè)者和接班人，肩負(fù)重?fù)?dān)、義不容辭、任重道遠(yuǎn)。為了祖國(guó)的繁榮、民族的興旺，今天的我們用激情點(diǎn)燃希望之火，用青春汗水澆灌成功之花。勤奮學(xué)習(xí)、奮力拼搏，是我們初中生活不變的主題?！叭痔熳⒍ǎ叻挚看蚱??！币苍S會(huì)受挫，也許會(huì)失敗，但是，“不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見彩虹”遠(yuǎn)航的水手告訴我們“風(fēng)雨中，這點(diǎn)痛算什么，擦干淚，不要問(wèn)，至少我們還有夢(mèng)。”
我沒有優(yōu)美的文筆為你譜寫詩(shī)篇，也沒有嘹亮的歌喉為你頌揚(yáng)，我的貢獻(xiàn)微不足道，有時(shí)甚至還需要你的拂照，可我對(duì)你還是有著一顆火熱的心，我還是深深的愛著你，我親愛的祖**親。
我的臀部心得體會(huì)和感想篇二
1949年，中華人民共和國(guó)成立，從此萬(wàn)物初始，三陽(yáng)開泰。
1978年，十一屆三中全會(huì)召開，社會(huì)主義煥發(fā)出新的生機(jī)。
20__年，北京的圣火熊熊燃燒，改革三十而立，昂首闊步。
當(dāng)時(shí)間慢慢進(jìn)入20__年，中國(guó)，這艘改革航行中的巨輪，也已經(jīng)悄然邁進(jìn)耄耋之年。
站在當(dāng)今的節(jié)點(diǎn)，回首過(guò)往，自可以在百感交集中對(duì)酒當(dāng)歌，慨當(dāng)以慷。瞭望未來(lái)，中國(guó)以新興大國(guó)的姿態(tài)站立在世界舞臺(tái)中央，歷史的地平線上洪波涌動(dòng)，日月之行，若出其中，星漢燦爛，若出其里。
“為有犧牲多壯志，敢叫日月?lián)Q新天?！苯詠?lái)久經(jīng)磨難的中華民族實(shí)現(xiàn)從站起來(lái)、富起來(lái)到強(qiáng)起來(lái),是無(wú)數(shù)年輕人奮斗的結(jié)果。無(wú)數(shù)青年們，懷揣著救亡圖存的信念，將自己的青春熱血灑在了從北疆到南海的大江南北。他們是被巨大使命感和崇高感所驅(qū)使的幾代人，在這種價(jià)值觀里，世俗的雞零狗碎是沒有生存空間的。他們相信，這個(gè)世界是有比錢權(quán)名更有價(jià)值的東西的人。
“雄關(guān)漫道真如鐵，而今邁步從頭越”。中國(guó)之所以偉大，是因?yàn)樗茉诮^境中找到希望。從中國(guó)共產(chǎn)黨成立到建立新中國(guó)只用了二十八年，這二十八年間中國(guó)人民推翻了三座大山，趕走了帝國(guó)列強(qiáng)，實(shí)現(xiàn)了獨(dú)立自主。建國(guó)后三十年的社會(huì)主義建設(shè)和四十年的改革開放，憑借著領(lǐng)導(dǎo)人的深謀遠(yuǎn)慮和人民的勤奮，從解決溫飽問(wèn)題開始，把一個(gè)貧弱農(nóng)業(yè)國(guó)一舉建設(shè)為經(jīng)濟(jì)總量位居世界第二的強(qiáng)國(guó)。同時(shí)，我們的政治、文化、社會(huì)、生態(tài)等也有了前所未有的進(jìn)步，綜合國(guó)力躍居世界前列。
“掃除膩粉呈風(fēng)骨，褪卻紅衣學(xué)淡妝?！边@是一個(gè)嶄新的時(shí)代，現(xiàn)在的我們正比以前任何時(shí)刻都接近實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興這一偉大的目標(biāo)。時(shí)代的變遷如同水流淙淙，雖潤(rùn)物無(wú)聲卻能讓人真實(shí)感受到它的存在。猶記得父輩給我們講過(guò)的故事，就在三四十年前，那時(shí)候的衣食住行都與現(xiàn)在有著天壤之別——就拿衣食來(lái)說(shuō)吧，那時(shí)候還需要用糧票布票進(jìn)行兌換，種類也很貧乏。我們現(xiàn)在是很難想象這樣的場(chǎng)景的。
“于無(wú)聲處聽驚雷，于無(wú)色處見繁花?！痹僬f(shuō)到教育，我們能夠自豪地說(shuō)，世界上很少有國(guó)家，很少有民族能把教育提到這么高的境界，對(duì)教育的重視貫穿了從國(guó)家獨(dú)立到富強(qiáng)的全部過(guò)程。在新中國(guó)成立之前，黨就把教育當(dāng)作了工作的重中之重;改革開放后逐步實(shí)施的義務(wù)教育，使得文盲一詞從中國(guó)幾千年的歷史中徹底除名。正是有著大量接受過(guò)基礎(chǔ)教育的熟練勞動(dòng)力，中國(guó)才得以用幾十年的時(shí)間走過(guò)西方國(guó)家?guī)装倌甑墓I(yè)化道路。
恍惚之間，距離高考已經(jīng)半年了，回首我十二年的求學(xué)經(jīng)歷，不說(shuō)“茅椽蓬牖，瓦灶繩床”，但也算“用盡移山之力”。結(jié)果的好壞已經(jīng)無(wú)所重要了，除了拿到的錄取通知書，更多的是帶給我的對(duì)人生和社會(huì)的認(rèn)識(shí)。我，一介書生，有幸目睹中國(guó)以百年未有的速度發(fā)展，心中有無(wú)限的感慨。
長(zhǎng)江之浩蕩東流，西起巍峨高山其間曲折百回，沖決無(wú)礙，驚濤與礁石搏斗，舊水與新流爭(zhēng)勢(shì)，時(shí)而江平潮闊，時(shí)而床高岸底。但是，趨勢(shì)之頑強(qiáng)，目的之確然，卻非任何人可以抵擋。共和國(guó)七十年的歷程也是如此，它是歷史的，也是現(xiàn)實(shí)的，更是未來(lái)的，它是在像我們一樣一代代青年的奮斗中變成現(xiàn)實(shí)的。我們自己的成長(zhǎng)之路，也折射著國(guó)家的變遷之路。我沒有優(yōu)美的文筆為你譜寫詩(shī)篇，也沒有嘹亮的歌喉為你頌揚(yáng)，我的貢獻(xiàn)微不足道，有時(shí)甚至還需要你的拂照，可我對(duì)你還是有著一顆火熱的心，我要真摯地說(shuō)一句：祖國(guó)生日快樂(lè)!
我的臀部心得體會(huì)和感想篇三
在新時(shí)代的發(fā)展進(jìn)程中，抓住了每一個(gè)人的心，那就是中國(guó)夢(mèng)。作為一個(gè)普通人，不僅要理解中國(guó)夢(mèng)，更應(yīng)該把它融合到個(gè)人夢(mèng)想中，共同實(shí)現(xiàn)國(guó)家富強(qiáng)、人民幸福的目標(biāo)。此時(shí)此刻，一股熱潮席卷全國(guó)，各行各業(yè)的人們也都在為中國(guó)夢(mèng)而努力著。本文筆者將會(huì)根據(jù)自己的認(rèn)知和體驗(yàn)，探討中國(guó)夢(mèng)與個(gè)人夢(mèng)想之間的聯(lián)系，同時(shí)談?wù)勗谶@個(gè)時(shí)代，如何展現(xiàn)自己的價(jià)值和忠誠(chéng)心。
第二段：中國(guó)夢(mèng)的內(nèi)涵
中國(guó)夢(mèng)是民族的夢(mèng)、國(guó)家的夢(mèng)、美好生活的夢(mèng)。是要讓中國(guó)人民生活得更加幸福美好，是要讓中國(guó)走向世界中央。在整個(gè)中國(guó)夢(mèng)建設(shè)過(guò)程中，我們不僅要注重對(duì)經(jīng)濟(jì)和生產(chǎn)力的發(fā)展，也要注重人民群眾的生活質(zhì)量、文化教育的進(jìn)步、衛(wèi)生醫(yī)療的改進(jìn)等多個(gè)方面的進(jìn)化。每一個(gè)人都應(yīng)該有機(jī)會(huì)在“家國(guó)天下”這個(gè)重大事業(yè)中有所作為，用自己的能力去為實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)做出貢獻(xiàn)。
第三段：中國(guó)夢(mèng)與個(gè)人夢(mèng)想的關(guān)系
中國(guó)夢(mèng)與個(gè)人夢(mèng)想有著密不可分的關(guān)系。中國(guó)夢(mèng)是一個(gè)條款，而個(gè)人夢(mèng)想則是它的具體實(shí)踐。中國(guó)夢(mèng)并不矛盾于個(gè)人夢(mèng)想，相反二者間應(yīng)是相互支持和共同實(shí)現(xiàn)的關(guān)系。每個(gè)人都應(yīng)該有一份實(shí)現(xiàn)自己夢(mèng)想的權(quán)利，這并不妨礙我們一起為實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)而奮斗。要實(shí)現(xiàn)個(gè)人夢(mèng)想也需要考慮社會(huì)和國(guó)家的利益，這就需要我們?cè)趭^斗中不忘初心、砥礪前行。
第四段：展現(xiàn)自己的價(jià)值、忠誠(chéng)心
在實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)的過(guò)程中，每個(gè)人都有屬于自己的事業(yè)和職責(zé)。這些職責(zé)不僅有責(zé)任田中的耕耘，還包括對(duì)國(guó)家和社會(huì)的忠誠(chéng)。在履行自己的職責(zé)過(guò)程中，我們除了實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想外，也同樣要展現(xiàn)自己的價(jià)值和忠誠(chéng)心。要深刻理解自己身處的崗位，帶著責(zé)任的心去完成自己的工作，把自己的功勛和作為融入到中國(guó)夢(mèng)的建設(shè)中。在這個(gè)過(guò)程中，我們可以體現(xiàn)出自己的價(jià)值，也能夠?qū)?shí)現(xiàn)國(guó)家、社會(huì)各方面的發(fā)展做出更多更好的貢獻(xiàn)。
第五段：總結(jié)
中國(guó)夢(mèng)是每個(gè)人都應(yīng)該逐漸明晰的事情，是讓自己的夢(mèng)想得以實(shí)現(xiàn)。每個(gè)人都應(yīng)該意識(shí)到，實(shí)現(xiàn)個(gè)人夢(mèng)想不代表與國(guó)家夢(mèng)想對(duì)立，相反，個(gè)人夢(mèng)想和國(guó)家夢(mèng)想應(yīng)該相互支持和共同實(shí)現(xiàn)。在這個(gè)過(guò)程中，要順應(yīng)時(shí)代的高峰，展示出個(gè)人的價(jià)值和忠誠(chéng)心，奉獻(xiàn)自己的青春、努力和激情。讓我們每個(gè)人都能在中國(guó)夢(mèng)的立足點(diǎn)上，筑牢自己的事業(yè)，實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想！
我的臀部心得體會(huì)和感想篇四
第一段：引入臀部健康的重要性（大約200字）
臀部是人體最大的肌肉群之一，對(duì)于保持身體的平衡和穩(wěn)定起著至關(guān)重要的作用。然而，在現(xiàn)代生活中，我們通常過(guò)度依賴于坐姿，導(dǎo)致臀部肌肉的衰弱和緊張。為了改善我的身體狀況，并獲得健康的臀部，我決定尋找一位臀部健康的導(dǎo)師。
第二段：遇到我的臀部心得體會(huì)教師（大約200字）
在我的搜索過(guò)程中，我邂逅了一位專業(yè)的臀部心得體會(huì)教師。他對(duì)于人體解剖知識(shí)、肌肉訓(xùn)練和瑜伽都非常熟悉。他還強(qiáng)調(diào)了臀部肌肉的重要性，以及如何通過(guò)正確的鍛煉和伸展來(lái)提高臀部的力量和靈活性。經(jīng)過(guò)一番交流后，我覺得他是我尋找的導(dǎo)師，于是我們開始了我的臀部健康之旅。
第三段：學(xué)習(xí)和練習(xí)臀部訓(xùn)練（大約400字）
我的臀部心得體會(huì)教師不僅僅是一位傳授知識(shí)的老師，他還是一位實(shí)踐者，經(jīng)常帶領(lǐng)我做各種臀部鍛煉動(dòng)作。我們首先強(qiáng)調(diào)了核心肌肉的穩(wěn)定性對(duì)于臀部健康的重要性。通過(guò)堅(jiān)持做一些核心肌群強(qiáng)化的動(dòng)作，我逐漸感受到臀部的力量增強(qiáng)。其次，我學(xué)習(xí)了一些專為臀部設(shè)計(jì)的訓(xùn)練動(dòng)作，例如深蹲、臀橋和側(cè)踢等。這些練習(xí)有助于增強(qiáng)臀部肌肉的力量和耐力，提高臀部的穩(wěn)定性和負(fù)重能力。此外，我還學(xué)習(xí)了通過(guò)瑜伽伸展訓(xùn)練來(lái)放松臀部肌肉，減輕緊張和僵硬感。
第四段：改變的效果和好處（大約200字）
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的堅(jiān)持練習(xí)，我開始感受到臀部健康對(duì)于整體身體健康的積極影響。首先，我的姿勢(shì)得到了明顯的改善，我不再是一個(gè)常常低頭看手機(jī)的人，而是一個(gè)站直了腰背的人。這使得我的身體更加穩(wěn)定，減少了腰部和脊椎的壓力。其次，我不再容易感到腰酸背痛，我的臀部肌肉得到了有效的鍛煉和放松，從而改善了日常的舒適感。最重要的是，我開始感受到臀部的力量和靈活性帶來(lái)的積極影響，不僅在日?；顒?dòng)中感到更加輕松自如，而且在其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中也表現(xiàn)得更好。
第五段：展望臀部健康之旅的未來(lái)（大約200字）
通過(guò)與臀部心得體會(huì)教師的學(xué)習(xí)和練習(xí)，我意識(shí)到臀部健康是一個(gè)持續(xù)的過(guò)程，需要不斷地努力和改進(jìn)。我已經(jīng)制定了一份臀部鍛煉計(jì)劃，并決心堅(jiān)持下去。此外，我還計(jì)劃繼續(xù)與我的臀部心得體會(huì)教師保持聯(lián)系，獲取更多的專業(yè)指導(dǎo)和建議。我相信，通過(guò)不斷地努力，我會(huì)獲得更好的臀部健康，并在日常生活中享受到更多的身體和心理好處。
總結(jié)：
通過(guò)與臀部心得體會(huì)教師的學(xué)習(xí)和練習(xí)，我體會(huì)到了臀部健康對(duì)于整體身體健康的重要性。通過(guò)核心肌肉的強(qiáng)化和臀部訓(xùn)練的練習(xí)，我感受到了臀部力量的增強(qiáng)和穩(wěn)定性的提高。這帶來(lái)了改善姿勢(shì)、減輕腰背痛和提高整體運(yùn)動(dòng)能力的好處。我決心在未來(lái)繼續(xù)臀部鍛煉，并將與我的臀部心得體會(huì)教師保持聯(lián)系，獲取更多的指導(dǎo)和建議。臀部健康是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，但我相信通過(guò)不斷努力，我能夠取得更好的結(jié)果。
我的臀部心得體會(huì)和感想篇五
1949年10月1日，當(dāng)巍峨的華表披上曙光，當(dāng)雄偉的天-安-門迎來(lái)新一輪的太陽(yáng)，當(dāng)無(wú)數(shù)先烈用鮮血染紅的五星紅旗在天-安-門廣場(chǎng)冉冉升起，偉大毛主席洪亮的聲音傳遍了全世界：中環(huán)人民共和國(guó)成立了!中國(guó)人民從此站起來(lái)了!這一時(shí)刻，中國(guó)，一個(gè)響亮的名;一個(gè)讓世界震撼的名;一個(gè)讓無(wú)數(shù)華夏兒女為之驕傲與自豪的名，從此誕生了。這一激動(dòng)人心的日子到來(lái)時(shí)億萬(wàn)人民為之雀躍。沉睡了百年的東方“雄獅”終于昂首立于世界之林。這是一個(gè)沸騰向上的祖國(guó);這是一個(gè)如日中天的祖國(guó)!
祖國(guó)這片古老的土地千百年來(lái)牽系、造就了我們民族至高的美和至深的愛。她有如一位德高望重、雍容華貴的貴婦人：延綿萬(wàn)里的長(zhǎng)城是她華麗的金項(xiàng)鏈;莽莽林-海的大興安嶺是她俏麗的彩衣’巍峨峻拔的泰山石她金光閃閃的戒指;奇麗險(xiǎn)峻的張家界市她的金冠。四大發(fā)明使她輝煌燦爛;老子孔子讓她聞名遐邇;絲綢瓷器令她光艷天下。大與之洪水，安天下，三過(guò)家門而不入是為了她;屈原憂憤滿腔，投身汩羅江，是為了她;無(wú)數(shù)的科學(xué)家、藝術(shù)家、文學(xué)家毫不保留地獻(xiàn)出自己的智慧與才華，艱辛地勞動(dòng)還是為了她!
緬懷漫漫歲月，凝聚屢屢遐想。翻開歷史厚厚的書頁(yè)，我們卻發(fā)現(xiàn)，昔日的祖國(guó)也曾不堪回首。當(dāng)侵略者的鐵蹄踐踏祖國(guó)身軀之時(shí)，當(dāng)?shù)蹏?guó)主義的大-炮轟開了祖國(guó)的大門，無(wú)數(shù)人民慘遭殺戮之時(shí)，中國(guó)人民終于明白了“落后就要挨打”的含義，一大批中華民族的優(yōu)秀兒女開始奮起反抗。孫中山先生在黑夜里開始規(guī)劃治國(guó)方略;*在貧瘠的土地上支撐民族的血肉與骨骼;鄧小平把飽經(jīng)滄桑的瞳仁放大，指引多災(zāi)多難的祖國(guó)從世紀(jì)的風(fēng)雨中走過(guò)……國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)與中國(guó)人民的共同努力，一天下安危為己任，前赴后繼，為長(zhǎng)夜難明的中國(guó)托起了明耀祖國(guó)走向社會(huì)主義道路的太陽(yáng)。今天，誰(shuí)敢不驚嘆中國(guó)科技的巨大進(jìn)步和飛速發(fā)展?誰(shuí)不佩服奧運(yùn)會(huì)場(chǎng)上中國(guó)健兒的奮勇?誰(shuí)敢說(shuō)臺(tái)灣不是中國(guó)的領(lǐng)土?無(wú)論是神州7號(hào)的成功還是奧運(yùn)金牌榜上熠熠發(fā)光的金牌，無(wú)論是億萬(wàn)年抗擊洪水冰雪，還是眾志成城抗震救災(zāi)，一次又一次讓世界向中國(guó)投來(lái)了驚羨的目光，一次又一次讓世界對(duì)中國(guó)刮目相看!
站在時(shí)代的今天，我們回望：一個(gè)民族要獨(dú)立，要發(fā)展，不僅需要堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)，還需要強(qiáng)烈的民族自信心與自尊心，需要一種更為博大的民族精神。黃河在我們的血脈種流淌，長(zhǎng)城讓我們永遠(yuǎn)剛強(qiáng)，“神州”載人飛船使我們的天地?zé)o限寬廣。“團(tuán)結(jié)統(tǒng)一、愛好和平、自強(qiáng)不息”，傳承了五千年的民族精神，正等待我們?nèi)グl(fā)揚(yáng)光大，使我們的明天更加輝煌。為了祖國(guó)的繁榮和民族的興旺，我們會(huì)用激-情點(diǎn)燃希望之火，用青春汗水澆灌成功之花。未來(lái)屬于我們，世界屬于我們，讓我們刻苦學(xué)習(xí)、頑強(qiáng)拼搏，時(shí)刻準(zhǔn)備著為中華民族的偉大騰飛而努力奮斗。
同學(xué)們，祖國(guó)在我心中，祖國(guó)在你心中，祖國(guó)在我們中華兒女的心中，為了祖國(guó)美好的明天，努力吧!奮斗吧!拼搏吧!
我的臀部心得體會(huì)和感想篇六
第一段：引言（約200字）
身為一名“臀部心得體會(huì)教師”，我從事的工作是幫助人們改善臀部的健康和形態(tài)。臀部是人體最大的肌肉群之一，它不僅支撐整個(gè)身體重量，還對(duì)身體的姿勢(shì)和平衡起著重要作用。我成為這個(gè)領(lǐng)域的專業(yè)人士是因?yàn)樽约簭男【陀型尾繂?wèn)題，并且親身體驗(yàn)到改善臀部健康對(duì)身體和生活的積極影響。
第二段：臀部問(wèn)題的普遍性和影響（約300字）
現(xiàn)代生活方式的變化導(dǎo)致很多人有著各種臀部問(wèn)題，如臀部下垂、臀肌無(wú)力、臀部疼痛等。這些問(wèn)題對(duì)我們的生活質(zhì)量產(chǎn)生不良影響。大多數(shù)人久坐辦公室、缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致臀部肌肉變得松弛，失去了穩(wěn)定身體的能力。對(duì)于一些職業(yè)運(yùn)動(dòng)員或需要長(zhǎng)時(shí)間站立的人來(lái)說(shuō)，過(guò)度使用臀部肌肉也可能引起疼痛和不適。因此，關(guān)注臀部健康變得尤為重要。
第三段：臀部訓(xùn)練的重要性和方法（約300字）
為了改善臀部健康，我經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，總結(jié)出了一套有效的臀部訓(xùn)練方法。這些方法包括臀部提升、核心訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練等。通過(guò)這些訓(xùn)練，不僅可以加強(qiáng)臀部的肌肉，還可以提高核心穩(wěn)定性，并增強(qiáng)下半身的靈活性和力量。此外，通過(guò)運(yùn)動(dòng)和拉伸結(jié)合的方式，可以改善血液循環(huán)，減少臀部疼痛和肌肉疲勞。
第四段：臀部訓(xùn)練帶來(lái)的益處（約300字）
經(jīng)過(guò)臀部訓(xùn)練，很多人不僅改善了臀部形態(tài)，還收獲了更多的好處。臀部肌肉的強(qiáng)化不僅可以提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，還可以減少跌倒和受傷的風(fēng)險(xiǎn)。臀部的提升和塑形也有助于改善身體姿勢(shì)和外觀，讓人更加自信。在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中，我也見證了很多人的身體狀況和健康狀況的積極變化，他們的臀部問(wèn)題得到了緩解甚至消失，重拾了生活的活力和快樂(lè)。
第五段：結(jié)語(yǔ)（約200字）
作為一名臀部心得體會(huì)教師，我深刻體會(huì)到臀部健康對(duì)身體和生活的重要性。我希望通過(guò)我的工作，可以為更多的人帶來(lái)臀部健康和快樂(lè)。臀部訓(xùn)練不僅是一種健身方式，更是一種生活態(tài)度。只有關(guān)注和改善臀部健康，我們才能擁有健康的身體、積極的生活態(tài)度和快樂(lè)的人生。讓我們一起享受臀部訓(xùn)練帶來(lái)的益處，邁向更美好的未來(lái)。
我的臀部心得體會(huì)和感想篇七
課程在高校思想政治教育中起著獨(dú)特的作用。下面是本站帶來(lái)的我的感想
軍訓(xùn)
，希望大家喜歡。
我不曾想過(guò)我的生命當(dāng)中會(huì)出現(xiàn)這樣的一些人，他們可愛，可敬。他們英姿颯爽，赤膽忠心，威風(fēng)凜凜。他們付出了常人不知道的辛苦，跨過(guò)了無(wú)數(shù)個(gè)要保衛(wèi)國(guó)家必須經(jīng)過(guò)的坎。他們的名字叫：軍人。
高一開學(xué)后有為期一周的軍訓(xùn)生活，有些滿懷期待，有些小扭捏，有些小抱怨。然而后來(lái)這些都變成了干凈利索的軍姿。軍官的命令就是一切，向右你不能向左，蹲下你不能起立。來(lái)回的走，反復(fù)的練，不斷的加重你肩上的擔(dān)子，不停的操練你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的一言一行變得更加得體規(guī)矩了。
我們有兩個(gè)教官，一個(gè)叫姓張，我們叫他叫張教官。到現(xiàn)在為止，他的兵齡將近7年。在我們相處的一個(gè)星期里，我們知道了他是四川人，被發(fā)配到這里。剛開始當(dāng)兵的時(shí)候，他非常吃不消，一整天除了睡覺就是想回家，訓(xùn)練也想，吃飯也想。但是他咬咬牙堅(jiān)持下來(lái)了。試問(wèn)，身為一個(gè)男人，是有多苦的生活才會(huì)令他如此產(chǎn)生如此強(qiáng)烈的想回家的念頭?同時(shí)，他是一名消防兵，深知自己身上的責(zé)任有多么重，對(duì)于國(guó)家來(lái)說(shuō)是有多么重要。所以他選擇了前進(jìn)而不是退縮。離開父母要學(xué)會(huì)一個(gè)在異鄉(xiāng)的獨(dú)立，要習(xí)慣在部隊(duì)的摸爬滾打。終于，他成為了一名優(yōu)秀的消防員，在汶川大地震的時(shí)候他是去了。沒有任何的回報(bào)，也沒有任何的壓力施加在他身上讓他必須去，可見他是完全的聽從了自己內(nèi)心的想法。他說(shuō)：“當(dāng)我?guī)е谝粋€(gè)活人了離開廢墟的時(shí)候我能感覺我是一名真正的軍人”。當(dāng)他說(shuō)這句話的時(shí)候我感受到了他的自豪，我看到了他眼神中的堅(jiān)定。那是一個(gè)只有軍人身上才能散發(fā)出的光。
我們還有一個(gè)劉教官，他有高高的鼻梁，圓圓的眼睛，薄薄的嘴唇。當(dāng)他稍息立正側(cè)向我們的時(shí)候，他的輪廓在陽(yáng)光下顯得格外耀眼，仿佛被切割過(guò)的鉆石般，有明顯的輪廓。平時(shí)的相處里，他有些內(nèi)斂，比起嚴(yán)肅的軍人，他的內(nèi)心更像一個(gè)害羞的大男孩，除了訓(xùn)練時(shí)的口令以外他幾乎不說(shuō)話。他只懂得用不厭其煩的指導(dǎo)來(lái)規(guī)范我們的動(dòng)作，只希望我們可以做得更好，我們?cè)谒磥?lái)只是一群孩子，一群還沒有成年的孩子。但是他在我們看來(lái)就是一個(gè)哥哥，一遍一遍的口令，一遍一遍的示范，甚至是舉手同足的辛苦，他都只是在我們的埋怨中笑笑不說(shuō)話。直到有一次我們玩游戲的時(shí)候，一大幫人好不熱鬧的在玩得熱火朝天，只有他在遠(yuǎn)遠(yuǎn)的樹下站著，我悄悄的出隊(duì)，跑到他身邊想邀請(qǐng)他參加，他卻說(shuō)了一句話：“我只讀過(guò)小學(xué)，你們的這些游戲我不會(huì)玩，你快去參加吧他們都在等你呢?！边@句話從他嘴里說(shuō)出來(lái)，云淡風(fēng)輕的好似不是他一樣，可是說(shuō)者無(wú)心聽者有意，心酸了好一陣的我知道是軍隊(duì)的生活讓他學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng)和學(xué)會(huì)了忍受孤獨(dú)，盡管我還是想要他融入我們，讓他知道他也是我們的一份子，可在最后我選擇了尊重他，和他一起在樹底分享我的校園生活。他說(shuō)，他向往大學(xué)，向往和我們一樣的學(xué)習(xí)生活，但是一想到國(guó)家需要他們這些人，所以他選擇了國(guó)家。他說(shuō)，個(gè)人是小，國(guó)家是大，不能因?yàn)橐患核接畔铝似シ虻呢?zé)任。他說(shuō)，他希望我好好學(xué)習(xí)，成為能為國(guó)家出一份力的好孩子。
他們的眼睛散發(fā)著的光里包含了很多，軍人的錚錚鐵骨，軍人想家的無(wú)奈，軍人保衛(wèi)國(guó)家的決心，還有軍人心里的中國(guó)。在閱兵典禮上我們看到的整齊有力的軍人們步伐，我們只是羨慕，你不曾知道他們將近一年多的訓(xùn)練都是用十字鐵架來(lái)不斷訓(xùn)練的昂首挺胸，你不曾知道他們的腳底的洞是因?yàn)椴煌５淖?，三天就可以踏爛一雙鞋，在閱兵村，忙碌修鞋隊(duì)是一道亮麗的風(fēng)景。你也不曾知道不管驕陽(yáng)還是暴雨，他們都在不停的訓(xùn)練。這就是軍人，保衛(wèi)國(guó)家為國(guó)爭(zhēng)光!國(guó)家哪里有難哪里就有他們，他們的付出是物質(zhì)衡量不到的。
很快，軍訓(xùn)就要結(jié)束了，我盡力的去抓住時(shí)間，可是連尾巴都碰不到，我只能珍惜每一分每一秒，我們都在努力的軍訓(xùn)，我們相信自己，別人說(shuō)我們不行我們也不能說(shuō)自己不行。我們希望用最傲人的成績(jī)來(lái)報(bào)答教官，我們希望證明我們一直在用心的訓(xùn)練著。
在匯操表演上我們?cè)诓賵?chǎng)上鏗鏘有力的動(dòng)作取得了優(yōu)異的成績(jī)。
我始終堅(jiān)信每個(gè)人在你的生命里出現(xiàn)，只是為了告別，只是為了上一堂課讓你能夠更快的適應(yīng)這個(gè)社會(huì)的殘酷。這個(gè)時(shí)候，他們也將踏上另一個(gè)新的征程，我們的任務(wù)他們已經(jīng)漂亮的完成，我們無(wú)悔，他們也無(wú)悔，大家心里的都是滿滿的不舍，可這終究都是會(huì)讓人牽掛的東西，我們不能變成阻礙他們前進(jìn)的絆腳石，我們選擇了把所有的不舍變成了一個(gè)個(gè)美好的祝愿，相信他們可以在中國(guó)的長(zhǎng)空翱翔，保護(hù)中國(guó)這一個(gè)已經(jīng)有五千多歲的老爺爺。
當(dāng)緊緊握住他們手的時(shí)候，我感受到了來(lái)自軍人的力量我感受到了他們的赤膽忠心和中國(guó)流動(dòng)的新鮮血液。他們遠(yuǎn)去的背影在我的視線里漸漸的消失，一直強(qiáng)忍的淚終于破眶而出。
軍訓(xùn)里，我收獲了很多。我只想說(shuō)，教官放心，我會(huì)努力成長(zhǎng)，成為國(guó)家的棟梁，和你們一起撐起這個(gè)古老的文明之國(guó)，你們不再會(huì)孤軍奮戰(zhàn)，你說(shuō)過(guò)的，別人說(shuō)我們不行我們也不能說(shuō)自己不行，所以，我能行!
一個(gè)時(shí)代最危險(xiǎn)的職業(yè)，莫過(guò)于是軍人了。我們能有安逸的生活，有條件去追尋自己的人生，難道不是他們的捍衛(wèi)和犧牲嗎。如果要有一個(gè)具備如此精神品格的軍人的部隊(duì)，那一定是鐵一樣的紀(jì)律和崇高的信仰鑄成的。所以，不要忘了那些在背后努力為社會(huì)工作的人們，他們身上的品質(zhì)是我們真正要去追尋的。
仰著頭看看天空，是的，好像很少能看到廣闊的沒有高樓和霧霾遮蔽的藍(lán)天了，隨著人民的收入不斷提高，生活水平也越來(lái)越好，很多人學(xué)會(huì)了享受，特別是我們這一代的孩子，從小在溫室里長(zhǎng)大，沒有經(jīng)歷過(guò)風(fēng)雨，總是常常向父母索取。
漸漸的，我們都養(yǎng)成了一些不好的行為，比如任性，不懂得將心比心，缺乏意志力等。我自己也是一個(gè)活生生的例子，要不是有了妹妹的存在，我想我可能會(huì)更任性一些了吧。每次只要不用上學(xué)，一定會(huì)睡到自然醒，父母都喊吃午飯了，還不肯起床，懶懶的吃完飯后，碗筷也不幫父母收一收，就橫躺在沙發(fā)上，打開電視機(jī)，還喊著想吃零食，我的爸爸以前就是一名軍人，他最看不慣的就是我這種樣子，總是忍不住要責(zé)罵我兩句，去年的暑假，爸爸突然對(duì)我說(shuō)起軍訓(xùn)的事，他說(shuō)我一點(diǎn)也不像個(gè)男子漢，總是做沒做相吃沒吃相，一遇到點(diǎn)事就要父母幫忙，當(dāng)時(shí)我并沒有想太多，反正暑假閑著也是閑著，但我懇求了爸爸，不要讓我一人去，爸爸答應(yīng)了，就打了電話給叔叔，叫上了堂哥和堂妹。爸爸退役之后在我們當(dāng)?shù)匾粋€(gè)青少年素質(zhì)教育基地當(dāng)過(guò)指導(dǎo)員，所以他聯(lián)系之前的朋友，給我們幾個(gè)安排進(jìn)一個(gè)軍事夏令營(yíng)。
上路前的一個(gè)晚上，媽媽在幫我整理行李，我則在一旁整理著我的ipad，psp，以及隨聲聽和手機(jī)，爸爸奉勸我不要帶，可我并不愿意，統(tǒng)統(tǒng)塞進(jìn)了行李箱。媽媽則不停地囑咐我，一個(gè)人要注意安全，和大家在一起不要太任性要懂得禮讓，飯要吃飽，晚上不要蹬被子等，結(jié)果爸爸就說(shuō)靠他自己吧，歷練歷練就好了。
第二天早上五點(diǎn)，就被爸爸從床上扯了起來(lái)，不知怎的，爸爸似乎也找到了當(dāng)初的熱情，匆匆吃完早餐，街上哥哥和妹妹，就上路了，我看著車窗外的房子逐漸變矮，樹木越來(lái)越多，之后就繞著山路駛上去，沒錯(cuò)，這就到了目的地了，這里除了空氣好了點(diǎn)外，我對(duì)它并無(wú)其他感觸。
爸爸停好了車，我們都下來(lái)了，看見了兩個(gè)穿軍裝的人，我干等著，以為爸爸會(huì)幫我去拿行李，沒想到，爸爸來(lái)了句：“等著干嘛呢，拿行李啊，別忘了從現(xiàn)在開始要靠自己。”我給了爸爸一個(gè)無(wú)奈的表情，心想這回就忍了吧，只好悻悻的去后備箱，爸爸和那兩位軍人握了手，對(duì)方稱呼爸爸為李指導(dǎo)，爸爸也似乎受寵若驚的樣子!
軍訓(xùn)的第一天我們懷著疑問(wèn)，想著教官是誰(shuí)?懷著疑問(wèn)來(lái)到了操場(chǎng)，這時(shí)一位強(qiáng)壯的教官來(lái)到我們面前，大喊：“你們站成一排，快，快點(diǎn)。怎么這么慢!”我們嚇得趕緊站好，心想這個(gè)教官好兇呀!
過(guò)了一會(huì)兒其它教官來(lái)匯報(bào)人數(shù)，這才知道他是大隊(duì)長(zhǎng)。這下可有我們炫耀的事情了，解散后，我們就在其它班邊上炫耀著我們教官是大隊(duì)長(zhǎng)的事。
中午快放學(xué)時(shí)，其它幾個(gè)班都走過(guò)來(lái)，來(lái)到我們的身邊，教官說(shuō)：“你們看看其他班多整齊，再看看你們，我們互相的望了望，心想如果是個(gè)女教官就好了!
等其他班都帶回時(shí)，教官面帶微笑的給我們說(shuō)：“其實(shí)你們也不錯(cuò)。我們都笑了。
這真是一個(gè)既幽默又嚴(yán)厲的教官呀!
我的臀部心得體會(huì)和感想篇八
看，那將黑夜點(diǎn)亮的流光!
聽，那砥礪前行的腳步聲!
嗅，那充裕著希望的芳香!
那是心中的祖國(guó)!你，我，他，每一位中華兒女，在祖國(guó)的土地上生根發(fā)芽，在人行的匯集下，與祖國(guó)共命運(yùn)，共榮辱，在同一個(gè)頻率中跳動(dòng)一個(gè)強(qiáng)大的信念：我來(lái)自人行，我希望在祖國(guó)繁榮富強(qiáng)的背后，奉獻(xiàn)自己一份小小的力量。雖沒有經(jīng)天緯地之奇才，也沒有驚天動(dòng)地之壯舉，卻也是一個(gè)炙熱的中國(guó)人，身懷一顆不略別人的愛國(guó)之心，亦有一番風(fēng)險(xiǎn)的報(bào)國(guó)之意。
昨天，是那五千年文明的中國(guó)，印記了五千年的風(fēng)風(fēng)雨雨，銘刻了多少代人的豐功偉績(jī)。從秦王朝開始統(tǒng)一中國(guó)的霸業(yè)。到后來(lái)無(wú)數(shù)的中華兒女共同抵御外國(guó)的入侵。是孫中山先生在列強(qiáng)和舊勢(shì)力的陰影下，開國(guó)民之奮斗先例，在黑暗中摸索，在屈辱中抗?fàn)?是毛主席在用自己的肩膀，在那因戰(zhàn)火而荒蕪的大地上，支撐著民族五千年的脊梁，帶領(lǐng)中國(guó)走出了那漫長(zhǎng)的噩夢(mèng);是鄧小平同志，用他寬闊的視野，指引多災(zāi)多難的中國(guó)擺脫了那貧苦的面貌，神奇地走出了一條中國(guó)自己的發(fā)展之路。
今天，是我們的時(shí)代，是祖國(guó)生我炎黃子孫育我中華兒女的鴻篇巨著。牢記使命，砥礪前行!時(shí)刻牢記社會(huì)主義核心價(jià)值觀：富強(qiáng)，民主文明，和諧，自由，平等，公正，法治，愛國(guó)，敬業(yè)，誠(chéng)信，友善。心中有黨，時(shí)刻銘記歷史，擁護(hù)中國(guó)大好河山!
明天，我就是那磚縫中頑強(qiáng)生長(zhǎng)的小草，在風(fēng)雨中茁壯成長(zhǎng)，開枝散葉，融入中國(guó)茂密之林，明天，我就是一樹紅梅生于冰峰，無(wú)懼于雪壓霜欺，仍可綻開凌霜艷蕊，無(wú)愧于祖國(guó)這一番養(yǎng)育恩情。
我們堅(jiān)信，人行是中國(guó)經(jīng)濟(jì)的領(lǐng)導(dǎo)者，將帶領(lǐng)中國(guó)經(jīng)濟(jì)走向世界的頂峰。
我們堅(jiān)信，堅(jiān)持中國(guó)共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)，是最具希望的航向。
我們堅(jiān)信，堅(jiān)持走社會(huì)主義道路，是最有力量和未來(lái)的通道。
我的臀部心得體會(huì)和感想篇九
《前夜》中的林致遠(yuǎn)為了開國(guó)典禮當(dāng)天國(guó)旗的順利升起而一遍一遍做實(shí)驗(yàn)，為了國(guó)旗的順利升起而克服恐高的恐懼爬上22.5米高的旗桿更換阻斷球?！?8年革命，萬(wàn)人犧牲，換來(lái)的國(guó)旗，我們能做的只有四個(gè)字——萬(wàn)無(wú)一失”。為了這個(gè)萬(wàn)無(wú)一失，所有的人民都貢獻(xiàn)了自己的綿薄之力，越來(lái)越多的人涌現(xiàn)在開國(guó)大典籌備處，只是為了捐出自己手上的金屬制品。那一個(gè)小小的新的阻斷球代表的是大家的心，大家期待著新中國(guó)成立的心。我們所有人都曾看到過(guò)中華人民共和國(guó)成立當(dāng)天的紀(jì)錄片，卻不曾看到過(guò)慶典前夕的奉獻(xiàn)。
《相遇》中的高遠(yuǎn)作為無(wú)數(shù)國(guó)防科研人員中的一員，隱形埋名將自己的青春奉獻(xiàn)給中國(guó)第一顆原子彈的研發(fā)事業(yè)。“他叫什么名字？我竟然連他的名字都不知道?！备哌h(yuǎn)在公交車上遇見戀人的那一幕，不敢相認(rèn)，口罩遮住了臉，眼睛卻有著深深的無(wú)奈和遺憾。原子彈爆發(fā)成功后沖下公交車，戀人遙遙拿起報(bào)紙指了指，高遠(yuǎn)默默點(diǎn)了頭，那一刻仿佛一切都是值得的?！盀榱诉@個(gè)事，我們?nèi)隂]能聯(lián)系家人，包括我?！?BR> 《奪冠》用一個(gè)小男孩的情竇初開來(lái)切入“女排奪冠”的情景。分離的那天，女排第一次奪得奧運(yùn)冠軍，我?guī)е闼偷那蚺某蔀榱似古仪蚪叹?；而重逢的那天，女排又一次在奧運(yùn)賽場(chǎng)上奪冠。小人物同樣也關(guān)注著祖國(guó)，弄堂里所有人聚集在一起只是為了在電視機(jī)前為女排助威。每一個(gè)人都在關(guān)注著祖國(guó)。
《回歸》，“154年了，我們不能再多等一秒了。”“0點(diǎn)0分0秒升起中國(guó)國(guó)旗，這是我們的底線。”為了在7月1日這天的0點(diǎn)0分0秒升起中國(guó)國(guó)旗，中國(guó)的外交官和英方代表進(jìn)行了16輪的談判。交接儀式當(dāng)天的真空12秒讓所有人都緊張不已，“聽見國(guó)歌就升國(guó)旗，一秒都不能晚?！蔽覀儧]有晚，我們?cè)?點(diǎn)0分0時(shí)升起了國(guó)旗，那一秒代表著開始。
《北京你好》是小人物遇上了大事件的描寫。葛優(yōu)演的出租車司機(jī)張北京得到了一張奧運(yùn)會(huì)開幕式的票就開始各種得瑟，然后最后卻把票送給了一個(gè)從汶川來(lái)的小孩，只是因?yàn)檫@個(gè)小孩想進(jìn)去鳥巢摸摸他的在地震中喪生的爸爸所修筑的欄桿。最后的鏡頭定格在張北京在廣場(chǎng)上和所有人看著屏幕激動(dòng)喊著中國(guó)加油的那一幕。
《白晝流星》帶有著浪漫詩(shī)意的色彩，把扶貧和神舟十一號(hào)返航結(jié)合在一起。神舟十一號(hào)的返航，兩個(gè)回鄉(xiāng)人讓兩位流浪少年迷途知返。于是他們策馬狂奔，追趕已經(jīng)失去的時(shí)間，追趕更加高科技的時(shí)代?！拔覀儧Q定留在家鄉(xiāng)?！敝灰酒饋?lái)，就能看見白晝流星，就能有新的希望。
《護(hù)航》聚焦閱兵式上的“后備飛行員”的故事。她不能正式上臺(tái)的理由是意料之外、情理之中的——只有最優(yōu)秀、最全能的飛行員，才能做到最完美的替補(bǔ)，成為飛行表演的最大保障。身為隊(duì)長(zhǎng)的她，只能成為后備的人選。每一個(gè)幕后不能上場(chǎng)的平凡者，她們的人生故事都值得被挖掘、被書寫。
我的臀部心得體會(huì)和感想篇十
昨天我和媽媽走進(jìn)了電影院，看了《我和我的祖國(guó)》，下面我就給大家講講我的感受。
這是我看過(guò)最奇怪的電影，為什么這么說(shuō)呢？因?yàn)檫@個(gè)電影有七小部分組成的。第一部分讓我感受到了：國(guó)家的力量。第二部分讓我感受到了：國(guó)家的力量……。在這時(shí)候，我的眼淚不禁下來(lái)了。這時(shí)候我感到了我們的祖國(guó)是多么的強(qiáng)大，我為中國(guó)而感到驕傲。這部電影感動(dòng)了許多人，包括我。
看完這部電影的人，我想對(duì)你們說(shuō)：＂新中國(guó)的成立，是人們用心血換來(lái)的，要珍惜自己的國(guó)家。
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我的臀部心得體會(huì)和感想篇十一
9月30日，期待已久的歷史回憶性片《我和我的祖國(guó)》終于上映了!
第一個(gè)故事，林治遠(yuǎn)是一名平凡的工程師，他的工作并不平凡，他要確保在開國(guó)大典上按下電鈕時(shí)，電動(dòng)升旗裝置能順利運(yùn)作。這是新中國(guó)首次用電動(dòng)裝置升旗，這也是新中國(guó)的第一面紅旗，必須確保萬(wàn)無(wú)一失。然而，那是70年前，沒有人工智能，一切全靠中國(guó)人用雙手一點(diǎn)點(diǎn)做出來(lái)。國(guó)慶當(dāng)天凌晨，電動(dòng)裝置突發(fā)故障，時(shí)間緊迫務(wù)必盡快弄好。
這個(gè)故事是關(guān)于中國(guó)第一顆原子彈爆炸成功的故事，但是主要人物不是鄧稼先或錢學(xué)森而這個(gè)故事里的主角是你從未聽說(shuō)過(guò)的兩個(gè)人—高遠(yuǎn)和方敏，高遠(yuǎn)是參與原子彈研發(fā)的工作人員，在當(dāng)時(shí)，所有和原子彈研發(fā)有關(guān)的人、信息，都是國(guó)家機(jī)密，需要嚴(yán)格保密。三年里，方敏對(duì)高遠(yuǎn)的去向和現(xiàn)狀一無(wú)所知，一對(duì)真心相愛的青年就這樣被迫分離，不用我說(shuō)你都知道中國(guó)為什么研發(fā)核武器，我忘不了當(dāng)慶祝的人潮涌來(lái)，他們倆臉上的'笑容。這笑不是為了自己，而是為了祖國(guó)。
奪冠透過(guò)一個(gè)上海小男孩冬冬的視角，刻畫出了1984年的上海弄堂里，那些普通的市民們?cè)谶@一歷史時(shí)刻下的百態(tài)。雖說(shuō)故事的名字叫“奪冠”，在我看來(lái)，故事真正的主角卻是以冬冬為代表的這些你都能在生活中遇到的普通人。當(dāng)冬冬最后一次爬上天臺(tái)，“披風(fēng)”在空中揚(yáng)起的時(shí)候，我笑了又哭了，“永不放棄，力爭(zhēng)向上”的精神就在我們身邊。
6月30日晚，香港主權(quán)交接在即，但是關(guān)于中英兩國(guó)國(guó)旗的升降時(shí)間卻遲遲未定。英方堅(jiān)持要到最后一刻7月1日0點(diǎn)0分0秒降旗，而中方堅(jiān)持7月1日0點(diǎn)0分0秒必須是中國(guó)國(guó)旗的升旗時(shí)間。經(jīng)過(guò)16輪的拉鋸式談判，中方最終掌握主導(dǎo)權(quán)。為此，中國(guó)派出最優(yōu)秀的海陸空三軍儀仗隊(duì)，每一個(gè)流程都嚴(yán)絲合縫，精確到以秒為單位，就是為了確保象征主權(quán)的國(guó)旗升旗儀式必需圓滿完成。
北京奧運(yùn)會(huì)對(duì)于中國(guó)人而言是自豪、難忘的回憶。鳥巢讓全世界再一次認(rèn)識(shí)到了中國(guó)的能力。但是，這恢宏建筑背后的故事又有多少人了解呢?故事借助截然不同的兩對(duì)父子關(guān)系，為我們講述了這個(gè)笑中帶淚的故事。
草原上有一個(gè)寓言，傳說(shuō)，人們?nèi)绻茉诎讜兝锟吹奖驹撛谝雇沓霈F(xiàn)的流星，荒涼的窮土，就會(huì)變成肥沃的綠洲，人的窮命就可以被改變了有一天，這顆“流星”真的來(lái)了，它，它就是成功著陸的神舟十一號(hào)飛船返回艙。而當(dāng)兩個(gè)因?yàn)殚]塞，因?yàn)樨毟F而渾渾噩噩度日的內(nèi)蒙少年親眼看到這顆“流星”，才真正的變了。
我和我的祖國(guó)這部電影讓我知道什么才是中華兒女該有的品質(zhì)。
我的臀部心得體會(huì)和感想篇十二
讀完這個(gè)故事，我明白了誠(chéng)實(shí)的重要性，經(jīng)常戲弄?jiǎng)e人最終只能傷害自己，對(duì)自己一點(diǎn)好處都沒有。真誠(chéng)與信賴是連接人間友誼的紐帶，一個(gè)品格正直誠(chéng)懇的人，必然會(huì)受到人們的敬重和信賴，當(dāng)他需要幫助的時(shí)候，人們都會(huì)去幫助他。而那些不誠(chéng)實(shí)，喜歡說(shuō)慌的人，人們不喜歡他，他遇到困難時(shí)，沒有人愿意幫助他。
我的臀部心得體會(huì)和感想篇十三
黨的十九大以來(lái)，以習(xí)近平同志為核心的黨中央一以貫之、堅(jiān)定不移推進(jìn)全面從嚴(yán)治黨。一年多來(lái)，經(jīng)過(guò)全黨共同努力，黨的集中統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)更加堅(jiān)強(qiáng)有力，在完善黨和國(guó)家監(jiān)督體系，不斷鞏固、深化、拓展全面從嚴(yán)治黨成果等方面取得了新的重大成果。近日，為實(shí)現(xiàn)黨和國(guó)家事業(yè)新發(fā)展提供了堅(jiān)強(qiáng)保障，省紀(jì)委十一屆三次全會(huì)對(duì)我省黨風(fēng)廉政建設(shè)和反腐工作進(jìn)行了安排部署。
新的一年，我們要以習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想為指導(dǎo)，深入學(xué)習(xí)貫徹黨的十九大，十九屆二中、三中全會(huì)精神和十九屆中央紀(jì)委二次、三次全會(huì)精神，增強(qiáng)“四個(gè)意識(shí)”、堅(jiān)定“四個(gè)自信”、做到“兩個(gè)維護(hù)”，按照省紀(jì)委十一屆三次全會(huì)全會(huì)部署，堅(jiān)持以黨的政治建設(shè)為統(tǒng)領(lǐng)全面推進(jìn)黨的建設(shè)，保持政治定力，增強(qiáng)斗爭(zhēng)精神，勇于自我革命，將“嚴(yán)”字長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，一體推進(jìn)不敢腐、不能腐、不想腐，確保黨中央決策部署堅(jiān)決貫徹落實(shí)到位。
新的一年，我們必須以永遠(yuǎn)在路上的堅(jiān)韌和執(zhí)著，同一切損害黨的先進(jìn)性和純潔性的問(wèn)題作堅(jiān)決斗爭(zhēng)。要持之以恒強(qiáng)化思想武裝，切實(shí)把維護(hù)總書記黨中央的核心、全黨的核心地位，維護(hù)黨中央和集中統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)內(nèi)化于心、外化于行，不折不扣推動(dòng)黨中央決策部署得到全面貫徹落實(shí);領(lǐng)導(dǎo)干部要以身作則、率先垂范，帶頭貫徹執(zhí)行新形勢(shì)下黨內(nèi)政治生活若干準(zhǔn)則，帶頭嚴(yán)守政治紀(jì)律、正確維護(hù)黨中央、保持健康的黨內(nèi)同志關(guān)系、貫徹民主集中制、建立健康的工作關(guān)系，真正從知行合一的角度審視自己、要求自己、檢查自己。
新的一年，我們將以習(xí)近平總書記講話精神為根本遵循，加大推進(jìn)全面從嚴(yán)治黨向縱深發(fā)展的宣傳力度，以廉政文化建設(shè)、廉政黨課宣講、警示教育等活動(dòng)為載體，引導(dǎo)干部不斷增強(qiáng)不想腐的自覺。紀(jì)檢監(jiān)察工作政治性、政策性、專業(yè)性都很強(qiáng)，要求我們必須與時(shí)俱進(jìn)、提高履職能力水平。全省各級(jí)紀(jì)檢監(jiān)察機(jī)關(guān)和紀(jì)檢監(jiān)察干部隊(duì)伍必須苦練本領(lǐng)、提升能力，堅(jiān)持打鐵必須自身硬，強(qiáng)化表率意識(shí)，做黨和人民的忠誠(chéng)衛(wèi)士。紀(jì)檢監(jiān)察干部要在學(xué)懂弄通上下功夫，堅(jiān)持學(xué)原文、悟原理，深刻把握《條例》的精髓、要義、宗旨及其新規(guī)定、新要求，做到學(xué)以致用、知行合一。注重提升實(shí)戰(zhàn)能力，加強(qiáng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，全面提升掌握政策策略、談話突破、運(yùn)用信息化手段、證據(jù)收集固定運(yùn)用等實(shí)踐技能，努力成為紀(jì)法皆通的“通才”和“專才”，確保每一起案件都經(jīng)得住實(shí)踐、人民和歷史的檢驗(yàn)，保持黨同人民群眾的血肉聯(lián)系。
回顧改革開放40年的歷程，在進(jìn)行社會(huì)革命的同時(shí)不斷進(jìn)行自我革命，是我們黨區(qū)別于其他政黨最顯著的標(biāo)志，也是我們黨不斷從勝利走向新的勝利的關(guān)鍵所在?！罢F有恒，治須有常”，各級(jí)紀(jì)檢監(jiān)察機(jī)關(guān)要忠誠(chéng)于黨、忠于人民，以永遠(yuǎn)在路上的堅(jiān)韌和執(zhí)著，鞏固發(fā)展反腐斗爭(zhēng)壓倒性勝利，確保黨的十九大精神和黨中央重大決策部署堅(jiān)決貫徹落實(shí)到位，以優(yōu)異成績(jī)慶祝中華人民共和國(guó)成立70周年!
我的臀部心得體會(huì)和感想篇十四
很多對(duì)于白晝流星爭(zhēng)議很多，，但是我真的最愛這個(gè)故事，其次是葛大爺，然后就是徐崢的小孩子部分(吳京和馬伊琍出來(lái)之后太尬了)。關(guān)于白晝流星，講的是扶貧和神舟十一號(hào)，李叔和沃德樂(lè)的人物形象塑造的很好，特點(diǎn)鮮明，從剛開始偷東西搶東西的野孩子，到看到神州降落之后落下的淚，很多人轉(zhuǎn)變太快，但是總共就22分鐘，不管怎樣弄都快，這樣子刻畫反而很好，偷李叔救命的錢之后，就有轉(zhuǎn)變的苗頭，說(shuō)這不是偷的不是給的，是借，以后會(huì)還的時(shí)候。其次就是扶貧與神州的對(duì)應(yīng)，前邊的扶貧已經(jīng)提現(xiàn)出來(lái)了，但是世界是留給年輕人的，他們需要希望和愛，李叔對(duì)于他們更多的是精神扶貧，讓他們見證寓言故事里的白晝流星，進(jìn)行心靈的洗禮。沒有必要因?yàn)閮蓚€(gè)孩子進(jìn)去，而否定了白晝流星的全部。
前夜故事講的很好，但是邏輯硬傷太多(前面劇評(píng)已經(jīng)有分析了)，偏偏只針對(duì)白晝流星罵，然后找各種借口為前夜挽回，說(shuō)什么電影需要戲劇性，可以放棄一些邏輯，要不然沒法看，那么同理，電影也需要一些浪漫主義，這個(gè)要求也并不過(guò)分，你可以覺得他不好，看不懂，不感動(dòng)，但是他真的沒有爛到辣雞的水平，畢竟立意擺在那里，能帶給人很深的討論。
相遇很喜歡張譯的表演和人物刻畫，但是車上任素汐那一段完全沒有必要，占據(jù)太多部分，本來(lái)很期待科學(xué)家更多的人物經(jīng)歷的描寫的。
回歸只講了零時(shí)零分零秒升起中國(guó)國(guó)旗，沒有其他的記憶點(diǎn)。
至于護(hù)航，耍帥鏡頭太多了，故事也沒有特別吸引人。
我的臀部心得體會(huì)和感想篇十五
書，是人類進(jìn)步的階梯；書，是通向成功彼岸的橋梁；書是伴你成功的伴侶……我愛書，我愛與書成長(zhǎng)，在書的世界飛揚(yáng)。書，總是給予我樂(lè)趣，給予我激情，給予我生命的動(dòng)力！
我從高爾基的《童年》里，體會(huì)到了生活在21世紀(jì)的我多么的幸福，高爾基的童年多么的悲慘；我從朱自清的《匆匆》里，感受到時(shí)間的來(lái)去匆匆，我們應(yīng)該抓緊時(shí)間，努力學(xué)習(xí)。從羅貫中的《三國(guó)演義》里，我體會(huì)到了人世間的善于惡，和書上沒有說(shuō)明的種種道理。書，總是伴我飛揚(yáng)，書總是在我的天空下閃爍。書，我永遠(yuǎn)的朋友！
你知道嗎？在我小小的心里，一直有一片藍(lán)天，在這片藍(lán)天下，有一位伙伴，總是伴著我長(zhǎng)大，總是與我飛揚(yáng)……書，是引導(dǎo)我的明星，書，我心中的明星！
我的臀部心得體會(huì)和感想篇十六
讀完了《假如給我三天光明》很是讓我感動(dòng)。
這本書里的主人公是美國(guó)的體位著名作家“海倫·凱勒”，她是一個(gè)生活在黑暗中卻又給人類帶來(lái)光明的女姓，一個(gè)度過(guò)了生命的88個(gè)春秋，卻熬過(guò)了87年無(wú)光、無(wú)聲、無(wú)語(yǔ)的孤獨(dú)歲月，并以堅(jiān)持不懈的精神考上了著名的哈佛大學(xué)的德吉利夫?qū)W院的人。
我覺得海倫·凱勒她能有如此堅(jiān)持不懈的精神我們應(yīng)該向她學(xué)習(xí)。
我的臀部心得體會(huì)和感想篇十七
時(shí)代更迭，歷史變遷，我在不斷成長(zhǎng)，而我的祖國(guó)也在不斷發(fā)展。若將大海比作我的祖國(guó)，那么我就是浪花一朵，無(wú)怨無(wú)悔地隨海奔涌。
祖國(guó)是推動(dòng)一個(gè)人前行的依托和動(dòng)力。作為與共和國(guó)一同成長(zhǎng)的一代青年，我親歷了我的祖國(guó)這十八年來(lái)的驚人成就。從北京奧運(yùn)會(huì)到北京冬奧會(huì)，我的祖國(guó)的發(fā)展帶給我的普惠告訴我，我應(yīng)當(dāng)參與其中貢獻(xiàn)一份力量。因此，祖國(guó)深深扎根于我的心中，成為我前行中的動(dòng)力和精神與物質(zhì)上的依托。
祖國(guó)因?yàn)槲覀兠總€(gè)人的付出而變得更強(qiáng)大。一百多年前的中國(guó)在外國(guó)眼中的地位舉足輕重，而隨著新時(shí)代的到來(lái)，改革開放的深化，中國(guó)披荊斬棘一躍成為世界強(qiáng)國(guó)。林鳴總工程師和夏荔父子領(lǐng)導(dǎo)下的大國(guó)工程讓世界為之嘆為觀止;劉永坦院士和南仁東板凳甘做十年冷的毅力所研究出的雷達(dá)與“天眼”讓世界為之一震。而我們正在成長(zhǎng)的這一代人在未來(lái)也必將成就一番傲立于世界的豐功偉績(jī)，讓祖國(guó)因我們變得更加強(qiáng)盛。
我的祖國(guó)和我之間的關(guān)系密不可分。我以我的祖國(guó)為驕傲和努力的目的，我的祖國(guó)為我提供了美好的生活和行走于世界的保障。外交部記者會(huì)上，我國(guó)發(fā)言人的回應(yīng)義正言辭，斬釘截鐵，因?yàn)樗谋澈笫菑?qiáng)大的祖國(guó)，而他也代表著自己的祖國(guó)，中東某外交官在*侵略無(wú)效后沮喪的神情與之形成鮮明的對(duì)比，更加體現(xiàn)出祖國(guó)和我們的關(guān)系是密不可分的。
我認(rèn)為要不以困難為斷點(diǎn)，不以成就為終點(diǎn)，發(fā)奮圖強(qiáng)打造更完美的自己。正如說(shuō)過(guò)：“只有奮進(jìn)者，努力者才能與時(shí)代共進(jìn)，而懈怠者終將被時(shí)代所拋棄。”因此我們要砥礪前行，奮勇向前，早日成為祖國(guó)的驕傲。
曾說(shuō)過(guò)：“我們青年一代，既是逐夢(mèng)的一代，更是圓夢(mèng)的一代?！蔽覍⒅?jǐn)記于心。我的祖國(guó)已經(jīng)過(guò)千山萬(wàn)水，但仍需跋山涉水，而這條路上，我必然不會(huì)缺席。
我的祖國(guó)和我，像海和浪花一朵。我們共成長(zhǎng)共發(fā)展共富強(qiáng)!
我的臀部心得體會(huì)和感想篇十八
“共產(chǎn)黨員要像一顆釘子一樣，黨組織把你安排在任何崗位，都要發(fā)揮好你的作用”，這是創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)優(yōu)秀共產(chǎn)黨員常說(shuō)的一句話。這句樸實(shí)的言語(yǔ)折射出每一名普通黨員對(duì)黨員先鋒模范作用最好的領(lǐng)悟。黨員不僅僅是一個(gè)光榮稱號(hào)，它更是一種使命和責(zé)任。黨員是旗幟，是號(hào)角！黨員是楷模，是典范！黨員是一盞永不磨滅的航燈！
旗幟是力量榜樣也召喚。這幾天，一個(gè)網(wǎng)絡(luò)投票的熱潮正在xx的各個(gè)角落蓬勃興起。打開人民網(wǎng)的首頁(yè)，在醒目位置，人們能清晰地看到“投票推薦全國(guó)創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)優(yōu)秀共產(chǎn)黨員”的標(biāo)識(shí)。每一天打開人民網(wǎng)推薦投票的網(wǎng)頁(yè)，由時(shí)代先鋒人選頭像匯聚而成的黨旗，璀璨奪目。187位侯選人，事跡感人、業(yè)績(jī)突出，既體現(xiàn)了先進(jìn)性，又有較強(qiáng)的影響力；既堅(jiān)持向基層傾斜的導(dǎo)向，又充分考慮了地區(qū)分布和行業(yè)分布，具有廣泛的代表性、時(shí)代性，集中展現(xiàn)了新時(shí)期共產(chǎn)黨人的光輝形象。他們的生活平淡而充實(shí)，他們的故事精彩而深淵。無(wú)私奉獻(xiàn)，奉獻(xiàn)了青春，奉獻(xiàn)了年華，奉獻(xiàn)了才智，有的甚至奉獻(xiàn)了生命。通過(guò)參加投票活動(dòng)，學(xué)習(xí)他們的感人事跡，自己在精神上得到了洗禮，可以說(shuō)更是一次思想上的總動(dòng)員。
作為一名普普通通一名幼教工作者，我們需要有蓬勃的朝氣、奮發(fā)的精神；我們需要有將理想落實(shí)為行動(dòng)的干勁和勇氣；我們需要努力學(xué)習(xí)，注重自身修養(yǎng)，不斷提高政治思想覺悟和文化、科學(xué)知識(shí)水平；我們要在學(xué)習(xí)和工作中向身邊的“四星黨員”看齊。日常的學(xué)習(xí)、工作和社會(huì)生活中起表率作用，以身作則，率先垂范。無(wú)論任何時(shí)候，無(wú)論遇到任何困難，都要挺身而出，迎難而上。
作為一名培訓(xùn)中心普通一員，我們要學(xué)的東西、要做的事情還有很多很多，我們?nèi)沃囟肋h(yuǎn)，我們要堅(jiān)定不移的走知識(shí)強(qiáng)企、人才強(qiáng)企的道路，在工作之余，我們要做刻苦學(xué)習(xí)的模范，努力把自己培養(yǎng)、鍛煉成知識(shí)型、實(shí)用型的有用之才；平凡的崗位上，我們要做開拓創(chuàng)新的先鋒，肩負(fù)起全面建設(shè)一流xx幼教事業(yè)的歷史重任，不斷開創(chuàng)為幼兒事業(yè)發(fā)展服好務(wù)的信心！我們要為xx的事業(yè)，為幼兒的事業(yè)，為青海xx千萬(wàn)噸油氣田的早日建成默默奮斗！要把身邊優(yōu)秀黨員的先進(jìn)事跡作為扎實(shí)推進(jìn)創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)活動(dòng)的生動(dòng)教材，學(xué)習(xí)他們心系教育、服務(wù)幼兒的宗旨意識(shí)；學(xué)習(xí)他們解放思想、銳意改革的創(chuàng)新精神；學(xué)習(xí)他們?nèi)蝿谌卧埂o(wú)私奉獻(xiàn)的高尚品格；在本職工作中進(jìn)一步發(fā)揮先鋒模范作用，爭(zhēng)做“讓領(lǐng)導(dǎo)放心、使崗位增彩”好員工。
一是以推動(dòng)幼兒學(xué)前教育教學(xué)提升為中心任務(wù)，創(chuàng)提高教育教學(xué)質(zhì)量之先，爭(zhēng)教書育人之優(yōu)。
二是以促進(jìn)幼兒園和諧為主題，創(chuàng)營(yíng)造良好校園氛圍之先，爭(zhēng)促進(jìn)幼兒健康成長(zhǎng)之優(yōu)。
三是以服務(wù)教師發(fā)展和學(xué)生成長(zhǎng)為出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)，創(chuàng)為師生發(fā)展和成長(zhǎng)創(chuàng)造良好條件之先，爭(zhēng)努力為師生做好事辦實(shí)事之優(yōu)。開展“讀書進(jìn)校園、師德融崗位”活動(dòng)。
四是以加強(qiáng)教師隊(duì)伍建設(shè)為重點(diǎn)，創(chuàng)師德師風(fēng)建設(shè)之先，爭(zhēng)為人師表之優(yōu)。
五是以加強(qiáng)基層黨組織建設(shè)為保障，創(chuàng)充分發(fā)揮黨組織在幼兒學(xué)前教育各項(xiàng)工作中的政治核心作用和戰(zhàn)斗堡壘作用之先，爭(zhēng)發(fā)揮黨員先鋒模范作用之優(yōu)。
感動(dòng)出自平凡，優(yōu)秀共產(chǎn)黨員的先進(jìn)事跡總是讓我們的每一個(gè)工作日產(chǎn)生由衷的感動(dòng)，在看似平凡的崗位上做出了如此不平凡的成就，“真心向優(yōu)秀共產(chǎn)黨員學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)他們甘于平凡的精神，學(xué)習(xí)他們不平凡的真實(shí)行動(dòng)”他們來(lái)自各行各業(yè)，在自己的崗位上兢兢業(yè)業(yè)踐行著自己的錚錚誓言，我們也要在中心開展的“四賽一爭(zhēng)”的征途上奮勇前進(jìn)，無(wú)愧我心，無(wú)愧于xx，無(wú)愧于xx的幼教事業(yè)?！?BR>
我的臀部心得體會(huì)和感想篇一
祖**親，你有時(shí)的孱弱，在圓明園燒焦的廢墟之上，我看祖國(guó)的面前是一灘血;在鄧世昌勇猛的“致遠(yuǎn)艦”上，我看的祖國(guó)是一團(tuán)火。但我心目中的祖國(guó)并沒有沉沒，在亞細(xì)亞的東部，用寬厚的臂膀，挽起高山大海，將炎黃子孫攬于懷中，用茅草和土磚修復(fù)殘缺的歲月，用野菜和稀粥喂養(yǎng)饑餓的生活。中山先生，在黑夜里開始規(guī)劃治國(guó)方略，毛澤東，在貧瘠的土地上，支撐民族的血肉與骨骼;鄧小平爺爺，把飽經(jīng)滄桑的瞳仁放大，指引多災(zāi)多難的祖國(guó)，從世紀(jì)的風(fēng)雨中神奇地走過(guò)!
古老的長(zhǎng)城呀，是你在呼喚我們勇敢的向前奮發(fā)，登上了一座又一座的三山五岳吸天地靈氣;吭?shī)^不幾，高歌不止，這便是你，令人留戀的的祖國(guó)。給我膚色的祖國(guó)，給我智慧與膽略的祖國(guó)。
雪恥復(fù)仇，為中華民族偉大復(fù)興，我們這一代中國(guó)青少年責(zé)無(wú)旁貸!
然而，我們?cè)S多少年人將自已民族的新仇舊恨忘掉了，將“五四”青年匍匐喋血，在血淚中仍高喊祖國(guó)萬(wàn)歲的那一刻忘記，將日本劊子手在南京城中獰笑著舉起鋼刀的那一刻忘記了……同學(xué)們?nèi)绻覀兂聊缭谙順?lè)之中將學(xué)習(xí)荒毀了，將前魯迅先生窮其一生智慧，“我以我血薦軒轅”喚醒了刀俎上的中國(guó)人，我們的前輩樹立“為中華之崛起而讀書”的理想，以天下安危為已任，前仆后繼，建立了新中國(guó)。
作為新時(shí)代的青年人，我們?cè)跄芊湃巫粤?，荒毀一生置民族大業(yè)于不顧?否則，枉為炎黃子孫!
梁?jiǎn)⒊哒斑h(yuǎn)矚地指出：少年強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng);少年富，則國(guó)富;少年屹立于世界，則國(guó)屹立于世界!
自古英雄出少年。在當(dāng)今世界的殘酷競(jìng)爭(zhēng)中，中國(guó)青少年能否肩負(fù)起民族振興和洗刷國(guó)恥的任務(wù)，直接關(guān)系到中國(guó)將來(lái)的命運(yùn)。程荒毀了，將民族興衰拋置腦后……這是一種毀滅，一種自我毀滅。
再說(shuō)那苦悶**的年代，依然透著馨香洋溢;改革的春風(fēng)如滋潤(rùn)的甘露，笑臉相迎從此代替，航天在追逐世界，嫦娥的在招手鼓勵(lì);這便是你，雄偉的祖國(guó)。
擺脫幼稚走向了成熟，不再藏到父母寬大的羽翼下避風(fēng)躲雨，而是如那高傲的海燕，渴望暴風(fēng)雨，敢于戰(zhàn)斗。我們雖然無(wú)需面對(duì)國(guó)土的淪喪，無(wú)需承受戰(zhàn)火硝煙，但是我們可能要阻擋不期而來(lái)的洪水，抗擊非典，預(yù)防禽流感，我們的飛船要上天，我們的足球要獲勝，我們要研究轉(zhuǎn)基因，我們要征服沙塵暴，我們要保護(hù)環(huán)境、維護(hù)世界和平……毋容置疑，我們這些祖國(guó)未來(lái)的建設(shè)者和接班人，肩負(fù)重?fù)?dān)、義不容辭、任重道遠(yuǎn)。為了祖國(guó)的繁榮、民族的興旺，今天的我們用激情點(diǎn)燃希望之火，用青春汗水澆灌成功之花。勤奮學(xué)習(xí)、奮力拼搏，是我們初中生活不變的主題?！叭痔熳⒍ǎ叻挚看蚱??！币苍S會(huì)受挫，也許會(huì)失敗，但是，“不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見彩虹”遠(yuǎn)航的水手告訴我們“風(fēng)雨中，這點(diǎn)痛算什么，擦干淚，不要問(wèn)，至少我們還有夢(mèng)。”
我沒有優(yōu)美的文筆為你譜寫詩(shī)篇，也沒有嘹亮的歌喉為你頌揚(yáng)，我的貢獻(xiàn)微不足道，有時(shí)甚至還需要你的拂照，可我對(duì)你還是有著一顆火熱的心，我還是深深的愛著你，我親愛的祖**親。
我的臀部心得體會(huì)和感想篇二
1949年，中華人民共和國(guó)成立，從此萬(wàn)物初始，三陽(yáng)開泰。
1978年，十一屆三中全會(huì)召開，社會(huì)主義煥發(fā)出新的生機(jī)。
20__年，北京的圣火熊熊燃燒，改革三十而立，昂首闊步。
當(dāng)時(shí)間慢慢進(jìn)入20__年，中國(guó)，這艘改革航行中的巨輪，也已經(jīng)悄然邁進(jìn)耄耋之年。
站在當(dāng)今的節(jié)點(diǎn)，回首過(guò)往，自可以在百感交集中對(duì)酒當(dāng)歌，慨當(dāng)以慷。瞭望未來(lái)，中國(guó)以新興大國(guó)的姿態(tài)站立在世界舞臺(tái)中央，歷史的地平線上洪波涌動(dòng)，日月之行，若出其中，星漢燦爛，若出其里。
“為有犧牲多壯志，敢叫日月?lián)Q新天?！苯詠?lái)久經(jīng)磨難的中華民族實(shí)現(xiàn)從站起來(lái)、富起來(lái)到強(qiáng)起來(lái),是無(wú)數(shù)年輕人奮斗的結(jié)果。無(wú)數(shù)青年們，懷揣著救亡圖存的信念，將自己的青春熱血灑在了從北疆到南海的大江南北。他們是被巨大使命感和崇高感所驅(qū)使的幾代人，在這種價(jià)值觀里，世俗的雞零狗碎是沒有生存空間的。他們相信，這個(gè)世界是有比錢權(quán)名更有價(jià)值的東西的人。
“雄關(guān)漫道真如鐵，而今邁步從頭越”。中國(guó)之所以偉大，是因?yàn)樗茉诮^境中找到希望。從中國(guó)共產(chǎn)黨成立到建立新中國(guó)只用了二十八年，這二十八年間中國(guó)人民推翻了三座大山，趕走了帝國(guó)列強(qiáng)，實(shí)現(xiàn)了獨(dú)立自主。建國(guó)后三十年的社會(huì)主義建設(shè)和四十年的改革開放，憑借著領(lǐng)導(dǎo)人的深謀遠(yuǎn)慮和人民的勤奮，從解決溫飽問(wèn)題開始，把一個(gè)貧弱農(nóng)業(yè)國(guó)一舉建設(shè)為經(jīng)濟(jì)總量位居世界第二的強(qiáng)國(guó)。同時(shí)，我們的政治、文化、社會(huì)、生態(tài)等也有了前所未有的進(jìn)步，綜合國(guó)力躍居世界前列。
“掃除膩粉呈風(fēng)骨，褪卻紅衣學(xué)淡妝?！边@是一個(gè)嶄新的時(shí)代，現(xiàn)在的我們正比以前任何時(shí)刻都接近實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興這一偉大的目標(biāo)。時(shí)代的變遷如同水流淙淙，雖潤(rùn)物無(wú)聲卻能讓人真實(shí)感受到它的存在。猶記得父輩給我們講過(guò)的故事，就在三四十年前，那時(shí)候的衣食住行都與現(xiàn)在有著天壤之別——就拿衣食來(lái)說(shuō)吧，那時(shí)候還需要用糧票布票進(jìn)行兌換，種類也很貧乏。我們現(xiàn)在是很難想象這樣的場(chǎng)景的。
“于無(wú)聲處聽驚雷，于無(wú)色處見繁花?！痹僬f(shuō)到教育，我們能夠自豪地說(shuō)，世界上很少有國(guó)家，很少有民族能把教育提到這么高的境界，對(duì)教育的重視貫穿了從國(guó)家獨(dú)立到富強(qiáng)的全部過(guò)程。在新中國(guó)成立之前，黨就把教育當(dāng)作了工作的重中之重;改革開放后逐步實(shí)施的義務(wù)教育，使得文盲一詞從中國(guó)幾千年的歷史中徹底除名。正是有著大量接受過(guò)基礎(chǔ)教育的熟練勞動(dòng)力，中國(guó)才得以用幾十年的時(shí)間走過(guò)西方國(guó)家?guī)装倌甑墓I(yè)化道路。
恍惚之間，距離高考已經(jīng)半年了，回首我十二年的求學(xué)經(jīng)歷，不說(shuō)“茅椽蓬牖，瓦灶繩床”，但也算“用盡移山之力”。結(jié)果的好壞已經(jīng)無(wú)所重要了，除了拿到的錄取通知書，更多的是帶給我的對(duì)人生和社會(huì)的認(rèn)識(shí)。我，一介書生，有幸目睹中國(guó)以百年未有的速度發(fā)展，心中有無(wú)限的感慨。
長(zhǎng)江之浩蕩東流，西起巍峨高山其間曲折百回，沖決無(wú)礙，驚濤與礁石搏斗，舊水與新流爭(zhēng)勢(shì)，時(shí)而江平潮闊，時(shí)而床高岸底。但是，趨勢(shì)之頑強(qiáng)，目的之確然，卻非任何人可以抵擋。共和國(guó)七十年的歷程也是如此，它是歷史的，也是現(xiàn)實(shí)的，更是未來(lái)的，它是在像我們一樣一代代青年的奮斗中變成現(xiàn)實(shí)的。我們自己的成長(zhǎng)之路，也折射著國(guó)家的變遷之路。我沒有優(yōu)美的文筆為你譜寫詩(shī)篇，也沒有嘹亮的歌喉為你頌揚(yáng)，我的貢獻(xiàn)微不足道，有時(shí)甚至還需要你的拂照，可我對(duì)你還是有著一顆火熱的心，我要真摯地說(shuō)一句：祖國(guó)生日快樂(lè)!
我的臀部心得體會(huì)和感想篇三
在新時(shí)代的發(fā)展進(jìn)程中，抓住了每一個(gè)人的心，那就是中國(guó)夢(mèng)。作為一個(gè)普通人，不僅要理解中國(guó)夢(mèng)，更應(yīng)該把它融合到個(gè)人夢(mèng)想中，共同實(shí)現(xiàn)國(guó)家富強(qiáng)、人民幸福的目標(biāo)。此時(shí)此刻，一股熱潮席卷全國(guó)，各行各業(yè)的人們也都在為中國(guó)夢(mèng)而努力著。本文筆者將會(huì)根據(jù)自己的認(rèn)知和體驗(yàn)，探討中國(guó)夢(mèng)與個(gè)人夢(mèng)想之間的聯(lián)系，同時(shí)談?wù)勗谶@個(gè)時(shí)代，如何展現(xiàn)自己的價(jià)值和忠誠(chéng)心。
第二段：中國(guó)夢(mèng)的內(nèi)涵
中國(guó)夢(mèng)是民族的夢(mèng)、國(guó)家的夢(mèng)、美好生活的夢(mèng)。是要讓中國(guó)人民生活得更加幸福美好，是要讓中國(guó)走向世界中央。在整個(gè)中國(guó)夢(mèng)建設(shè)過(guò)程中，我們不僅要注重對(duì)經(jīng)濟(jì)和生產(chǎn)力的發(fā)展，也要注重人民群眾的生活質(zhì)量、文化教育的進(jìn)步、衛(wèi)生醫(yī)療的改進(jìn)等多個(gè)方面的進(jìn)化。每一個(gè)人都應(yīng)該有機(jī)會(huì)在“家國(guó)天下”這個(gè)重大事業(yè)中有所作為，用自己的能力去為實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)做出貢獻(xiàn)。
第三段：中國(guó)夢(mèng)與個(gè)人夢(mèng)想的關(guān)系
中國(guó)夢(mèng)與個(gè)人夢(mèng)想有著密不可分的關(guān)系。中國(guó)夢(mèng)是一個(gè)條款，而個(gè)人夢(mèng)想則是它的具體實(shí)踐。中國(guó)夢(mèng)并不矛盾于個(gè)人夢(mèng)想，相反二者間應(yīng)是相互支持和共同實(shí)現(xiàn)的關(guān)系。每個(gè)人都應(yīng)該有一份實(shí)現(xiàn)自己夢(mèng)想的權(quán)利，這并不妨礙我們一起為實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)而奮斗。要實(shí)現(xiàn)個(gè)人夢(mèng)想也需要考慮社會(huì)和國(guó)家的利益，這就需要我們?cè)趭^斗中不忘初心、砥礪前行。
第四段：展現(xiàn)自己的價(jià)值、忠誠(chéng)心
在實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)的過(guò)程中，每個(gè)人都有屬于自己的事業(yè)和職責(zé)。這些職責(zé)不僅有責(zé)任田中的耕耘，還包括對(duì)國(guó)家和社會(huì)的忠誠(chéng)。在履行自己的職責(zé)過(guò)程中，我們除了實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想外，也同樣要展現(xiàn)自己的價(jià)值和忠誠(chéng)心。要深刻理解自己身處的崗位，帶著責(zé)任的心去完成自己的工作，把自己的功勛和作為融入到中國(guó)夢(mèng)的建設(shè)中。在這個(gè)過(guò)程中，我們可以體現(xiàn)出自己的價(jià)值，也能夠?qū)?shí)現(xiàn)國(guó)家、社會(huì)各方面的發(fā)展做出更多更好的貢獻(xiàn)。
第五段：總結(jié)
中國(guó)夢(mèng)是每個(gè)人都應(yīng)該逐漸明晰的事情，是讓自己的夢(mèng)想得以實(shí)現(xiàn)。每個(gè)人都應(yīng)該意識(shí)到，實(shí)現(xiàn)個(gè)人夢(mèng)想不代表與國(guó)家夢(mèng)想對(duì)立，相反，個(gè)人夢(mèng)想和國(guó)家夢(mèng)想應(yīng)該相互支持和共同實(shí)現(xiàn)。在這個(gè)過(guò)程中，要順應(yīng)時(shí)代的高峰，展示出個(gè)人的價(jià)值和忠誠(chéng)心，奉獻(xiàn)自己的青春、努力和激情。讓我們每個(gè)人都能在中國(guó)夢(mèng)的立足點(diǎn)上，筑牢自己的事業(yè)，實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想！
我的臀部心得體會(huì)和感想篇四
第一段：引入臀部健康的重要性（大約200字）
臀部是人體最大的肌肉群之一，對(duì)于保持身體的平衡和穩(wěn)定起著至關(guān)重要的作用。然而，在現(xiàn)代生活中，我們通常過(guò)度依賴于坐姿，導(dǎo)致臀部肌肉的衰弱和緊張。為了改善我的身體狀況，并獲得健康的臀部，我決定尋找一位臀部健康的導(dǎo)師。
第二段：遇到我的臀部心得體會(huì)教師（大約200字）
在我的搜索過(guò)程中，我邂逅了一位專業(yè)的臀部心得體會(huì)教師。他對(duì)于人體解剖知識(shí)、肌肉訓(xùn)練和瑜伽都非常熟悉。他還強(qiáng)調(diào)了臀部肌肉的重要性，以及如何通過(guò)正確的鍛煉和伸展來(lái)提高臀部的力量和靈活性。經(jīng)過(guò)一番交流后，我覺得他是我尋找的導(dǎo)師，于是我們開始了我的臀部健康之旅。
第三段：學(xué)習(xí)和練習(xí)臀部訓(xùn)練（大約400字）
我的臀部心得體會(huì)教師不僅僅是一位傳授知識(shí)的老師，他還是一位實(shí)踐者，經(jīng)常帶領(lǐng)我做各種臀部鍛煉動(dòng)作。我們首先強(qiáng)調(diào)了核心肌肉的穩(wěn)定性對(duì)于臀部健康的重要性。通過(guò)堅(jiān)持做一些核心肌群強(qiáng)化的動(dòng)作，我逐漸感受到臀部的力量增強(qiáng)。其次，我學(xué)習(xí)了一些專為臀部設(shè)計(jì)的訓(xùn)練動(dòng)作，例如深蹲、臀橋和側(cè)踢等。這些練習(xí)有助于增強(qiáng)臀部肌肉的力量和耐力，提高臀部的穩(wěn)定性和負(fù)重能力。此外，我還學(xué)習(xí)了通過(guò)瑜伽伸展訓(xùn)練來(lái)放松臀部肌肉，減輕緊張和僵硬感。
第四段：改變的效果和好處（大約200字）
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的堅(jiān)持練習(xí)，我開始感受到臀部健康對(duì)于整體身體健康的積極影響。首先，我的姿勢(shì)得到了明顯的改善，我不再是一個(gè)常常低頭看手機(jī)的人，而是一個(gè)站直了腰背的人。這使得我的身體更加穩(wěn)定，減少了腰部和脊椎的壓力。其次，我不再容易感到腰酸背痛，我的臀部肌肉得到了有效的鍛煉和放松，從而改善了日常的舒適感。最重要的是，我開始感受到臀部的力量和靈活性帶來(lái)的積極影響，不僅在日?；顒?dòng)中感到更加輕松自如，而且在其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中也表現(xiàn)得更好。
第五段：展望臀部健康之旅的未來(lái)（大約200字）
通過(guò)與臀部心得體會(huì)教師的學(xué)習(xí)和練習(xí)，我意識(shí)到臀部健康是一個(gè)持續(xù)的過(guò)程，需要不斷地努力和改進(jìn)。我已經(jīng)制定了一份臀部鍛煉計(jì)劃，并決心堅(jiān)持下去。此外，我還計(jì)劃繼續(xù)與我的臀部心得體會(huì)教師保持聯(lián)系，獲取更多的專業(yè)指導(dǎo)和建議。我相信，通過(guò)不斷地努力，我會(huì)獲得更好的臀部健康，并在日常生活中享受到更多的身體和心理好處。
總結(jié)：
通過(guò)與臀部心得體會(huì)教師的學(xué)習(xí)和練習(xí)，我體會(huì)到了臀部健康對(duì)于整體身體健康的重要性。通過(guò)核心肌肉的強(qiáng)化和臀部訓(xùn)練的練習(xí)，我感受到了臀部力量的增強(qiáng)和穩(wěn)定性的提高。這帶來(lái)了改善姿勢(shì)、減輕腰背痛和提高整體運(yùn)動(dòng)能力的好處。我決心在未來(lái)繼續(xù)臀部鍛煉，并將與我的臀部心得體會(huì)教師保持聯(lián)系，獲取更多的指導(dǎo)和建議。臀部健康是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，但我相信通過(guò)不斷努力，我能夠取得更好的結(jié)果。
我的臀部心得體會(huì)和感想篇五
1949年10月1日，當(dāng)巍峨的華表披上曙光，當(dāng)雄偉的天-安-門迎來(lái)新一輪的太陽(yáng)，當(dāng)無(wú)數(shù)先烈用鮮血染紅的五星紅旗在天-安-門廣場(chǎng)冉冉升起，偉大毛主席洪亮的聲音傳遍了全世界：中環(huán)人民共和國(guó)成立了!中國(guó)人民從此站起來(lái)了!這一時(shí)刻，中國(guó)，一個(gè)響亮的名;一個(gè)讓世界震撼的名;一個(gè)讓無(wú)數(shù)華夏兒女為之驕傲與自豪的名，從此誕生了。這一激動(dòng)人心的日子到來(lái)時(shí)億萬(wàn)人民為之雀躍。沉睡了百年的東方“雄獅”終于昂首立于世界之林。這是一個(gè)沸騰向上的祖國(guó);這是一個(gè)如日中天的祖國(guó)!
祖國(guó)這片古老的土地千百年來(lái)牽系、造就了我們民族至高的美和至深的愛。她有如一位德高望重、雍容華貴的貴婦人：延綿萬(wàn)里的長(zhǎng)城是她華麗的金項(xiàng)鏈;莽莽林-海的大興安嶺是她俏麗的彩衣’巍峨峻拔的泰山石她金光閃閃的戒指;奇麗險(xiǎn)峻的張家界市她的金冠。四大發(fā)明使她輝煌燦爛;老子孔子讓她聞名遐邇;絲綢瓷器令她光艷天下。大與之洪水，安天下，三過(guò)家門而不入是為了她;屈原憂憤滿腔，投身汩羅江，是為了她;無(wú)數(shù)的科學(xué)家、藝術(shù)家、文學(xué)家毫不保留地獻(xiàn)出自己的智慧與才華，艱辛地勞動(dòng)還是為了她!
緬懷漫漫歲月，凝聚屢屢遐想。翻開歷史厚厚的書頁(yè)，我們卻發(fā)現(xiàn)，昔日的祖國(guó)也曾不堪回首。當(dāng)侵略者的鐵蹄踐踏祖國(guó)身軀之時(shí)，當(dāng)?shù)蹏?guó)主義的大-炮轟開了祖國(guó)的大門，無(wú)數(shù)人民慘遭殺戮之時(shí)，中國(guó)人民終于明白了“落后就要挨打”的含義，一大批中華民族的優(yōu)秀兒女開始奮起反抗。孫中山先生在黑夜里開始規(guī)劃治國(guó)方略;*在貧瘠的土地上支撐民族的血肉與骨骼;鄧小平把飽經(jīng)滄桑的瞳仁放大，指引多災(zāi)多難的祖國(guó)從世紀(jì)的風(fēng)雨中走過(guò)……國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)與中國(guó)人民的共同努力，一天下安危為己任，前赴后繼，為長(zhǎng)夜難明的中國(guó)托起了明耀祖國(guó)走向社會(huì)主義道路的太陽(yáng)。今天，誰(shuí)敢不驚嘆中國(guó)科技的巨大進(jìn)步和飛速發(fā)展?誰(shuí)不佩服奧運(yùn)會(huì)場(chǎng)上中國(guó)健兒的奮勇?誰(shuí)敢說(shuō)臺(tái)灣不是中國(guó)的領(lǐng)土?無(wú)論是神州7號(hào)的成功還是奧運(yùn)金牌榜上熠熠發(fā)光的金牌，無(wú)論是億萬(wàn)年抗擊洪水冰雪，還是眾志成城抗震救災(zāi)，一次又一次讓世界向中國(guó)投來(lái)了驚羨的目光，一次又一次讓世界對(duì)中國(guó)刮目相看!
站在時(shí)代的今天，我們回望：一個(gè)民族要獨(dú)立，要發(fā)展，不僅需要堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)，還需要強(qiáng)烈的民族自信心與自尊心，需要一種更為博大的民族精神。黃河在我們的血脈種流淌，長(zhǎng)城讓我們永遠(yuǎn)剛強(qiáng)，“神州”載人飛船使我們的天地?zé)o限寬廣。“團(tuán)結(jié)統(tǒng)一、愛好和平、自強(qiáng)不息”，傳承了五千年的民族精神，正等待我們?nèi)グl(fā)揚(yáng)光大，使我們的明天更加輝煌。為了祖國(guó)的繁榮和民族的興旺，我們會(huì)用激-情點(diǎn)燃希望之火，用青春汗水澆灌成功之花。未來(lái)屬于我們，世界屬于我們，讓我們刻苦學(xué)習(xí)、頑強(qiáng)拼搏，時(shí)刻準(zhǔn)備著為中華民族的偉大騰飛而努力奮斗。
同學(xué)們，祖國(guó)在我心中，祖國(guó)在你心中，祖國(guó)在我們中華兒女的心中，為了祖國(guó)美好的明天，努力吧!奮斗吧!拼搏吧!
我的臀部心得體會(huì)和感想篇六
第一段：引言（約200字）
身為一名“臀部心得體會(huì)教師”，我從事的工作是幫助人們改善臀部的健康和形態(tài)。臀部是人體最大的肌肉群之一，它不僅支撐整個(gè)身體重量，還對(duì)身體的姿勢(shì)和平衡起著重要作用。我成為這個(gè)領(lǐng)域的專業(yè)人士是因?yàn)樽约簭男【陀型尾繂?wèn)題，并且親身體驗(yàn)到改善臀部健康對(duì)身體和生活的積極影響。
第二段：臀部問(wèn)題的普遍性和影響（約300字）
現(xiàn)代生活方式的變化導(dǎo)致很多人有著各種臀部問(wèn)題，如臀部下垂、臀肌無(wú)力、臀部疼痛等。這些問(wèn)題對(duì)我們的生活質(zhì)量產(chǎn)生不良影響。大多數(shù)人久坐辦公室、缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致臀部肌肉變得松弛，失去了穩(wěn)定身體的能力。對(duì)于一些職業(yè)運(yùn)動(dòng)員或需要長(zhǎng)時(shí)間站立的人來(lái)說(shuō)，過(guò)度使用臀部肌肉也可能引起疼痛和不適。因此，關(guān)注臀部健康變得尤為重要。
第三段：臀部訓(xùn)練的重要性和方法（約300字）
為了改善臀部健康，我經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，總結(jié)出了一套有效的臀部訓(xùn)練方法。這些方法包括臀部提升、核心訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練等。通過(guò)這些訓(xùn)練，不僅可以加強(qiáng)臀部的肌肉，還可以提高核心穩(wěn)定性，并增強(qiáng)下半身的靈活性和力量。此外，通過(guò)運(yùn)動(dòng)和拉伸結(jié)合的方式，可以改善血液循環(huán)，減少臀部疼痛和肌肉疲勞。
第四段：臀部訓(xùn)練帶來(lái)的益處（約300字）
經(jīng)過(guò)臀部訓(xùn)練，很多人不僅改善了臀部形態(tài)，還收獲了更多的好處。臀部肌肉的強(qiáng)化不僅可以提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，還可以減少跌倒和受傷的風(fēng)險(xiǎn)。臀部的提升和塑形也有助于改善身體姿勢(shì)和外觀，讓人更加自信。在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中，我也見證了很多人的身體狀況和健康狀況的積極變化，他們的臀部問(wèn)題得到了緩解甚至消失，重拾了生活的活力和快樂(lè)。
第五段：結(jié)語(yǔ)（約200字）
作為一名臀部心得體會(huì)教師，我深刻體會(huì)到臀部健康對(duì)身體和生活的重要性。我希望通過(guò)我的工作，可以為更多的人帶來(lái)臀部健康和快樂(lè)。臀部訓(xùn)練不僅是一種健身方式，更是一種生活態(tài)度。只有關(guān)注和改善臀部健康，我們才能擁有健康的身體、積極的生活態(tài)度和快樂(lè)的人生。讓我們一起享受臀部訓(xùn)練帶來(lái)的益處，邁向更美好的未來(lái)。
我的臀部心得體會(huì)和感想篇七
課程在高校思想政治教育中起著獨(dú)特的作用。下面是本站帶來(lái)的我的感想
軍訓(xùn)
，希望大家喜歡。
我不曾想過(guò)我的生命當(dāng)中會(huì)出現(xiàn)這樣的一些人，他們可愛，可敬。他們英姿颯爽，赤膽忠心，威風(fēng)凜凜。他們付出了常人不知道的辛苦，跨過(guò)了無(wú)數(shù)個(gè)要保衛(wèi)國(guó)家必須經(jīng)過(guò)的坎。他們的名字叫：軍人。
高一開學(xué)后有為期一周的軍訓(xùn)生活，有些滿懷期待，有些小扭捏，有些小抱怨。然而后來(lái)這些都變成了干凈利索的軍姿。軍官的命令就是一切，向右你不能向左，蹲下你不能起立。來(lái)回的走，反復(fù)的練，不斷的加重你肩上的擔(dān)子，不停的操練你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的一言一行變得更加得體規(guī)矩了。
我們有兩個(gè)教官，一個(gè)叫姓張，我們叫他叫張教官。到現(xiàn)在為止，他的兵齡將近7年。在我們相處的一個(gè)星期里，我們知道了他是四川人，被發(fā)配到這里。剛開始當(dāng)兵的時(shí)候，他非常吃不消，一整天除了睡覺就是想回家，訓(xùn)練也想，吃飯也想。但是他咬咬牙堅(jiān)持下來(lái)了。試問(wèn)，身為一個(gè)男人，是有多苦的生活才會(huì)令他如此產(chǎn)生如此強(qiáng)烈的想回家的念頭?同時(shí)，他是一名消防兵，深知自己身上的責(zé)任有多么重，對(duì)于國(guó)家來(lái)說(shuō)是有多么重要。所以他選擇了前進(jìn)而不是退縮。離開父母要學(xué)會(huì)一個(gè)在異鄉(xiāng)的獨(dú)立，要習(xí)慣在部隊(duì)的摸爬滾打。終于，他成為了一名優(yōu)秀的消防員，在汶川大地震的時(shí)候他是去了。沒有任何的回報(bào)，也沒有任何的壓力施加在他身上讓他必須去，可見他是完全的聽從了自己內(nèi)心的想法。他說(shuō)：“當(dāng)我?guī)е谝粋€(gè)活人了離開廢墟的時(shí)候我能感覺我是一名真正的軍人”。當(dāng)他說(shuō)這句話的時(shí)候我感受到了他的自豪，我看到了他眼神中的堅(jiān)定。那是一個(gè)只有軍人身上才能散發(fā)出的光。
我們還有一個(gè)劉教官，他有高高的鼻梁，圓圓的眼睛，薄薄的嘴唇。當(dāng)他稍息立正側(cè)向我們的時(shí)候，他的輪廓在陽(yáng)光下顯得格外耀眼，仿佛被切割過(guò)的鉆石般，有明顯的輪廓。平時(shí)的相處里，他有些內(nèi)斂，比起嚴(yán)肅的軍人，他的內(nèi)心更像一個(gè)害羞的大男孩，除了訓(xùn)練時(shí)的口令以外他幾乎不說(shuō)話。他只懂得用不厭其煩的指導(dǎo)來(lái)規(guī)范我們的動(dòng)作，只希望我們可以做得更好，我們?cè)谒磥?lái)只是一群孩子，一群還沒有成年的孩子。但是他在我們看來(lái)就是一個(gè)哥哥，一遍一遍的口令，一遍一遍的示范，甚至是舉手同足的辛苦，他都只是在我們的埋怨中笑笑不說(shuō)話。直到有一次我們玩游戲的時(shí)候，一大幫人好不熱鬧的在玩得熱火朝天，只有他在遠(yuǎn)遠(yuǎn)的樹下站著，我悄悄的出隊(duì)，跑到他身邊想邀請(qǐng)他參加，他卻說(shuō)了一句話：“我只讀過(guò)小學(xué)，你們的這些游戲我不會(huì)玩，你快去參加吧他們都在等你呢?！边@句話從他嘴里說(shuō)出來(lái)，云淡風(fēng)輕的好似不是他一樣，可是說(shuō)者無(wú)心聽者有意，心酸了好一陣的我知道是軍隊(duì)的生活讓他學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng)和學(xué)會(huì)了忍受孤獨(dú)，盡管我還是想要他融入我們，讓他知道他也是我們的一份子，可在最后我選擇了尊重他，和他一起在樹底分享我的校園生活。他說(shuō)，他向往大學(xué)，向往和我們一樣的學(xué)習(xí)生活，但是一想到國(guó)家需要他們這些人，所以他選擇了國(guó)家。他說(shuō)，個(gè)人是小，國(guó)家是大，不能因?yàn)橐患核接畔铝似シ虻呢?zé)任。他說(shuō)，他希望我好好學(xué)習(xí)，成為能為國(guó)家出一份力的好孩子。
他們的眼睛散發(fā)著的光里包含了很多，軍人的錚錚鐵骨，軍人想家的無(wú)奈，軍人保衛(wèi)國(guó)家的決心，還有軍人心里的中國(guó)。在閱兵典禮上我們看到的整齊有力的軍人們步伐，我們只是羨慕，你不曾知道他們將近一年多的訓(xùn)練都是用十字鐵架來(lái)不斷訓(xùn)練的昂首挺胸，你不曾知道他們的腳底的洞是因?yàn)椴煌５淖?，三天就可以踏爛一雙鞋，在閱兵村，忙碌修鞋隊(duì)是一道亮麗的風(fēng)景。你也不曾知道不管驕陽(yáng)還是暴雨，他們都在不停的訓(xùn)練。這就是軍人，保衛(wèi)國(guó)家為國(guó)爭(zhēng)光!國(guó)家哪里有難哪里就有他們，他們的付出是物質(zhì)衡量不到的。
很快，軍訓(xùn)就要結(jié)束了，我盡力的去抓住時(shí)間，可是連尾巴都碰不到，我只能珍惜每一分每一秒，我們都在努力的軍訓(xùn)，我們相信自己，別人說(shuō)我們不行我們也不能說(shuō)自己不行。我們希望用最傲人的成績(jī)來(lái)報(bào)答教官，我們希望證明我們一直在用心的訓(xùn)練著。
在匯操表演上我們?cè)诓賵?chǎng)上鏗鏘有力的動(dòng)作取得了優(yōu)異的成績(jī)。
我始終堅(jiān)信每個(gè)人在你的生命里出現(xiàn)，只是為了告別，只是為了上一堂課讓你能夠更快的適應(yīng)這個(gè)社會(huì)的殘酷。這個(gè)時(shí)候，他們也將踏上另一個(gè)新的征程，我們的任務(wù)他們已經(jīng)漂亮的完成，我們無(wú)悔，他們也無(wú)悔，大家心里的都是滿滿的不舍，可這終究都是會(huì)讓人牽掛的東西，我們不能變成阻礙他們前進(jìn)的絆腳石，我們選擇了把所有的不舍變成了一個(gè)個(gè)美好的祝愿，相信他們可以在中國(guó)的長(zhǎng)空翱翔，保護(hù)中國(guó)這一個(gè)已經(jīng)有五千多歲的老爺爺。
當(dāng)緊緊握住他們手的時(shí)候，我感受到了來(lái)自軍人的力量我感受到了他們的赤膽忠心和中國(guó)流動(dòng)的新鮮血液。他們遠(yuǎn)去的背影在我的視線里漸漸的消失，一直強(qiáng)忍的淚終于破眶而出。
軍訓(xùn)里，我收獲了很多。我只想說(shuō)，教官放心，我會(huì)努力成長(zhǎng)，成為國(guó)家的棟梁，和你們一起撐起這個(gè)古老的文明之國(guó)，你們不再會(huì)孤軍奮戰(zhàn)，你說(shuō)過(guò)的，別人說(shuō)我們不行我們也不能說(shuō)自己不行，所以，我能行!
一個(gè)時(shí)代最危險(xiǎn)的職業(yè)，莫過(guò)于是軍人了。我們能有安逸的生活，有條件去追尋自己的人生，難道不是他們的捍衛(wèi)和犧牲嗎。如果要有一個(gè)具備如此精神品格的軍人的部隊(duì)，那一定是鐵一樣的紀(jì)律和崇高的信仰鑄成的。所以，不要忘了那些在背后努力為社會(huì)工作的人們，他們身上的品質(zhì)是我們真正要去追尋的。
仰著頭看看天空，是的，好像很少能看到廣闊的沒有高樓和霧霾遮蔽的藍(lán)天了，隨著人民的收入不斷提高，生活水平也越來(lái)越好，很多人學(xué)會(huì)了享受，特別是我們這一代的孩子，從小在溫室里長(zhǎng)大，沒有經(jīng)歷過(guò)風(fēng)雨，總是常常向父母索取。
漸漸的，我們都養(yǎng)成了一些不好的行為，比如任性，不懂得將心比心，缺乏意志力等。我自己也是一個(gè)活生生的例子，要不是有了妹妹的存在，我想我可能會(huì)更任性一些了吧。每次只要不用上學(xué)，一定會(huì)睡到自然醒，父母都喊吃午飯了，還不肯起床，懶懶的吃完飯后，碗筷也不幫父母收一收，就橫躺在沙發(fā)上，打開電視機(jī)，還喊著想吃零食，我的爸爸以前就是一名軍人，他最看不慣的就是我這種樣子，總是忍不住要責(zé)罵我兩句，去年的暑假，爸爸突然對(duì)我說(shuō)起軍訓(xùn)的事，他說(shuō)我一點(diǎn)也不像個(gè)男子漢，總是做沒做相吃沒吃相，一遇到點(diǎn)事就要父母幫忙，當(dāng)時(shí)我并沒有想太多，反正暑假閑著也是閑著，但我懇求了爸爸，不要讓我一人去，爸爸答應(yīng)了，就打了電話給叔叔，叫上了堂哥和堂妹。爸爸退役之后在我們當(dāng)?shù)匾粋€(gè)青少年素質(zhì)教育基地當(dāng)過(guò)指導(dǎo)員，所以他聯(lián)系之前的朋友，給我們幾個(gè)安排進(jìn)一個(gè)軍事夏令營(yíng)。
上路前的一個(gè)晚上，媽媽在幫我整理行李，我則在一旁整理著我的ipad，psp，以及隨聲聽和手機(jī)，爸爸奉勸我不要帶，可我并不愿意，統(tǒng)統(tǒng)塞進(jìn)了行李箱。媽媽則不停地囑咐我，一個(gè)人要注意安全，和大家在一起不要太任性要懂得禮讓，飯要吃飽，晚上不要蹬被子等，結(jié)果爸爸就說(shuō)靠他自己吧，歷練歷練就好了。
第二天早上五點(diǎn)，就被爸爸從床上扯了起來(lái)，不知怎的，爸爸似乎也找到了當(dāng)初的熱情，匆匆吃完早餐，街上哥哥和妹妹，就上路了，我看著車窗外的房子逐漸變矮，樹木越來(lái)越多，之后就繞著山路駛上去，沒錯(cuò)，這就到了目的地了，這里除了空氣好了點(diǎn)外，我對(duì)它并無(wú)其他感觸。
爸爸停好了車，我們都下來(lái)了，看見了兩個(gè)穿軍裝的人，我干等著，以為爸爸會(huì)幫我去拿行李，沒想到，爸爸來(lái)了句：“等著干嘛呢，拿行李啊，別忘了從現(xiàn)在開始要靠自己。”我給了爸爸一個(gè)無(wú)奈的表情，心想這回就忍了吧，只好悻悻的去后備箱，爸爸和那兩位軍人握了手，對(duì)方稱呼爸爸為李指導(dǎo)，爸爸也似乎受寵若驚的樣子!
軍訓(xùn)的第一天我們懷著疑問(wèn)，想著教官是誰(shuí)?懷著疑問(wèn)來(lái)到了操場(chǎng)，這時(shí)一位強(qiáng)壯的教官來(lái)到我們面前，大喊：“你們站成一排，快，快點(diǎn)。怎么這么慢!”我們嚇得趕緊站好，心想這個(gè)教官好兇呀!
過(guò)了一會(huì)兒其它教官來(lái)匯報(bào)人數(shù)，這才知道他是大隊(duì)長(zhǎng)。這下可有我們炫耀的事情了，解散后，我們就在其它班邊上炫耀著我們教官是大隊(duì)長(zhǎng)的事。
中午快放學(xué)時(shí)，其它幾個(gè)班都走過(guò)來(lái)，來(lái)到我們的身邊，教官說(shuō)：“你們看看其他班多整齊，再看看你們，我們互相的望了望，心想如果是個(gè)女教官就好了!
等其他班都帶回時(shí)，教官面帶微笑的給我們說(shuō)：“其實(shí)你們也不錯(cuò)。我們都笑了。
這真是一個(gè)既幽默又嚴(yán)厲的教官呀!
我的臀部心得體會(huì)和感想篇八
看，那將黑夜點(diǎn)亮的流光!
聽，那砥礪前行的腳步聲!
嗅，那充裕著希望的芳香!
那是心中的祖國(guó)!你，我，他，每一位中華兒女，在祖國(guó)的土地上生根發(fā)芽，在人行的匯集下，與祖國(guó)共命運(yùn)，共榮辱，在同一個(gè)頻率中跳動(dòng)一個(gè)強(qiáng)大的信念：我來(lái)自人行，我希望在祖國(guó)繁榮富強(qiáng)的背后，奉獻(xiàn)自己一份小小的力量。雖沒有經(jīng)天緯地之奇才，也沒有驚天動(dòng)地之壯舉，卻也是一個(gè)炙熱的中國(guó)人，身懷一顆不略別人的愛國(guó)之心，亦有一番風(fēng)險(xiǎn)的報(bào)國(guó)之意。
昨天，是那五千年文明的中國(guó)，印記了五千年的風(fēng)風(fēng)雨雨，銘刻了多少代人的豐功偉績(jī)。從秦王朝開始統(tǒng)一中國(guó)的霸業(yè)。到后來(lái)無(wú)數(shù)的中華兒女共同抵御外國(guó)的入侵。是孫中山先生在列強(qiáng)和舊勢(shì)力的陰影下，開國(guó)民之奮斗先例，在黑暗中摸索，在屈辱中抗?fàn)?是毛主席在用自己的肩膀，在那因戰(zhàn)火而荒蕪的大地上，支撐著民族五千年的脊梁，帶領(lǐng)中國(guó)走出了那漫長(zhǎng)的噩夢(mèng);是鄧小平同志，用他寬闊的視野，指引多災(zāi)多難的中國(guó)擺脫了那貧苦的面貌，神奇地走出了一條中國(guó)自己的發(fā)展之路。
今天，是我們的時(shí)代，是祖國(guó)生我炎黃子孫育我中華兒女的鴻篇巨著。牢記使命，砥礪前行!時(shí)刻牢記社會(huì)主義核心價(jià)值觀：富強(qiáng)，民主文明，和諧，自由，平等，公正，法治，愛國(guó)，敬業(yè)，誠(chéng)信，友善。心中有黨，時(shí)刻銘記歷史，擁護(hù)中國(guó)大好河山!
明天，我就是那磚縫中頑強(qiáng)生長(zhǎng)的小草，在風(fēng)雨中茁壯成長(zhǎng)，開枝散葉，融入中國(guó)茂密之林，明天，我就是一樹紅梅生于冰峰，無(wú)懼于雪壓霜欺，仍可綻開凌霜艷蕊，無(wú)愧于祖國(guó)這一番養(yǎng)育恩情。
我們堅(jiān)信，人行是中國(guó)經(jīng)濟(jì)的領(lǐng)導(dǎo)者，將帶領(lǐng)中國(guó)經(jīng)濟(jì)走向世界的頂峰。
我們堅(jiān)信，堅(jiān)持中國(guó)共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)，是最具希望的航向。
我們堅(jiān)信，堅(jiān)持走社會(huì)主義道路，是最有力量和未來(lái)的通道。
我的臀部心得體會(huì)和感想篇九
《前夜》中的林致遠(yuǎn)為了開國(guó)典禮當(dāng)天國(guó)旗的順利升起而一遍一遍做實(shí)驗(yàn)，為了國(guó)旗的順利升起而克服恐高的恐懼爬上22.5米高的旗桿更換阻斷球?！?8年革命，萬(wàn)人犧牲，換來(lái)的國(guó)旗，我們能做的只有四個(gè)字——萬(wàn)無(wú)一失”。為了這個(gè)萬(wàn)無(wú)一失，所有的人民都貢獻(xiàn)了自己的綿薄之力，越來(lái)越多的人涌現(xiàn)在開國(guó)大典籌備處，只是為了捐出自己手上的金屬制品。那一個(gè)小小的新的阻斷球代表的是大家的心，大家期待著新中國(guó)成立的心。我們所有人都曾看到過(guò)中華人民共和國(guó)成立當(dāng)天的紀(jì)錄片，卻不曾看到過(guò)慶典前夕的奉獻(xiàn)。
《相遇》中的高遠(yuǎn)作為無(wú)數(shù)國(guó)防科研人員中的一員，隱形埋名將自己的青春奉獻(xiàn)給中國(guó)第一顆原子彈的研發(fā)事業(yè)。“他叫什么名字？我竟然連他的名字都不知道?！备哌h(yuǎn)在公交車上遇見戀人的那一幕，不敢相認(rèn)，口罩遮住了臉，眼睛卻有著深深的無(wú)奈和遺憾。原子彈爆發(fā)成功后沖下公交車，戀人遙遙拿起報(bào)紙指了指，高遠(yuǎn)默默點(diǎn)了頭，那一刻仿佛一切都是值得的?！盀榱诉@個(gè)事，我們?nèi)隂]能聯(lián)系家人，包括我?！?BR> 《奪冠》用一個(gè)小男孩的情竇初開來(lái)切入“女排奪冠”的情景。分離的那天，女排第一次奪得奧運(yùn)冠軍，我?guī)е闼偷那蚺某蔀榱似古仪蚪叹?；而重逢的那天，女排又一次在奧運(yùn)賽場(chǎng)上奪冠。小人物同樣也關(guān)注著祖國(guó)，弄堂里所有人聚集在一起只是為了在電視機(jī)前為女排助威。每一個(gè)人都在關(guān)注著祖國(guó)。
《回歸》，“154年了，我們不能再多等一秒了。”“0點(diǎn)0分0秒升起中國(guó)國(guó)旗，這是我們的底線。”為了在7月1日這天的0點(diǎn)0分0秒升起中國(guó)國(guó)旗，中國(guó)的外交官和英方代表進(jìn)行了16輪的談判。交接儀式當(dāng)天的真空12秒讓所有人都緊張不已，“聽見國(guó)歌就升國(guó)旗，一秒都不能晚?！蔽覀儧]有晚，我們?cè)?點(diǎn)0分0時(shí)升起了國(guó)旗，那一秒代表著開始。
《北京你好》是小人物遇上了大事件的描寫。葛優(yōu)演的出租車司機(jī)張北京得到了一張奧運(yùn)會(huì)開幕式的票就開始各種得瑟，然后最后卻把票送給了一個(gè)從汶川來(lái)的小孩，只是因?yàn)檫@個(gè)小孩想進(jìn)去鳥巢摸摸他的在地震中喪生的爸爸所修筑的欄桿。最后的鏡頭定格在張北京在廣場(chǎng)上和所有人看著屏幕激動(dòng)喊著中國(guó)加油的那一幕。
《白晝流星》帶有著浪漫詩(shī)意的色彩，把扶貧和神舟十一號(hào)返航結(jié)合在一起。神舟十一號(hào)的返航，兩個(gè)回鄉(xiāng)人讓兩位流浪少年迷途知返。于是他們策馬狂奔，追趕已經(jīng)失去的時(shí)間，追趕更加高科技的時(shí)代?！拔覀儧Q定留在家鄉(xiāng)?！敝灰酒饋?lái)，就能看見白晝流星，就能有新的希望。
《護(hù)航》聚焦閱兵式上的“后備飛行員”的故事。她不能正式上臺(tái)的理由是意料之外、情理之中的——只有最優(yōu)秀、最全能的飛行員，才能做到最完美的替補(bǔ)，成為飛行表演的最大保障。身為隊(duì)長(zhǎng)的她，只能成為后備的人選。每一個(gè)幕后不能上場(chǎng)的平凡者，她們的人生故事都值得被挖掘、被書寫。
我的臀部心得體會(huì)和感想篇十
昨天我和媽媽走進(jìn)了電影院，看了《我和我的祖國(guó)》，下面我就給大家講講我的感受。
這是我看過(guò)最奇怪的電影，為什么這么說(shuō)呢？因?yàn)檫@個(gè)電影有七小部分組成的。第一部分讓我感受到了：國(guó)家的力量。第二部分讓我感受到了：國(guó)家的力量……。在這時(shí)候，我的眼淚不禁下來(lái)了。這時(shí)候我感到了我們的祖國(guó)是多么的強(qiáng)大，我為中國(guó)而感到驕傲。這部電影感動(dòng)了許多人，包括我。
看完這部電影的人，我想對(duì)你們說(shuō)：＂新中國(guó)的成立，是人們用心血換來(lái)的，要珍惜自己的國(guó)家。
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我的臀部心得體會(huì)和感想篇十一
9月30日，期待已久的歷史回憶性片《我和我的祖國(guó)》終于上映了!
第一個(gè)故事，林治遠(yuǎn)是一名平凡的工程師，他的工作并不平凡，他要確保在開國(guó)大典上按下電鈕時(shí)，電動(dòng)升旗裝置能順利運(yùn)作。這是新中國(guó)首次用電動(dòng)裝置升旗，這也是新中國(guó)的第一面紅旗，必須確保萬(wàn)無(wú)一失。然而，那是70年前，沒有人工智能，一切全靠中國(guó)人用雙手一點(diǎn)點(diǎn)做出來(lái)。國(guó)慶當(dāng)天凌晨，電動(dòng)裝置突發(fā)故障，時(shí)間緊迫務(wù)必盡快弄好。
這個(gè)故事是關(guān)于中國(guó)第一顆原子彈爆炸成功的故事，但是主要人物不是鄧稼先或錢學(xué)森而這個(gè)故事里的主角是你從未聽說(shuō)過(guò)的兩個(gè)人—高遠(yuǎn)和方敏，高遠(yuǎn)是參與原子彈研發(fā)的工作人員，在當(dāng)時(shí)，所有和原子彈研發(fā)有關(guān)的人、信息，都是國(guó)家機(jī)密，需要嚴(yán)格保密。三年里，方敏對(duì)高遠(yuǎn)的去向和現(xiàn)狀一無(wú)所知，一對(duì)真心相愛的青年就這樣被迫分離，不用我說(shuō)你都知道中國(guó)為什么研發(fā)核武器，我忘不了當(dāng)慶祝的人潮涌來(lái)，他們倆臉上的'笑容。這笑不是為了自己，而是為了祖國(guó)。
奪冠透過(guò)一個(gè)上海小男孩冬冬的視角，刻畫出了1984年的上海弄堂里，那些普通的市民們?cè)谶@一歷史時(shí)刻下的百態(tài)。雖說(shuō)故事的名字叫“奪冠”，在我看來(lái)，故事真正的主角卻是以冬冬為代表的這些你都能在生活中遇到的普通人。當(dāng)冬冬最后一次爬上天臺(tái)，“披風(fēng)”在空中揚(yáng)起的時(shí)候，我笑了又哭了，“永不放棄，力爭(zhēng)向上”的精神就在我們身邊。
6月30日晚，香港主權(quán)交接在即，但是關(guān)于中英兩國(guó)國(guó)旗的升降時(shí)間卻遲遲未定。英方堅(jiān)持要到最后一刻7月1日0點(diǎn)0分0秒降旗，而中方堅(jiān)持7月1日0點(diǎn)0分0秒必須是中國(guó)國(guó)旗的升旗時(shí)間。經(jīng)過(guò)16輪的拉鋸式談判，中方最終掌握主導(dǎo)權(quán)。為此，中國(guó)派出最優(yōu)秀的海陸空三軍儀仗隊(duì)，每一個(gè)流程都嚴(yán)絲合縫，精確到以秒為單位，就是為了確保象征主權(quán)的國(guó)旗升旗儀式必需圓滿完成。
北京奧運(yùn)會(huì)對(duì)于中國(guó)人而言是自豪、難忘的回憶。鳥巢讓全世界再一次認(rèn)識(shí)到了中國(guó)的能力。但是，這恢宏建筑背后的故事又有多少人了解呢?故事借助截然不同的兩對(duì)父子關(guān)系，為我們講述了這個(gè)笑中帶淚的故事。
草原上有一個(gè)寓言，傳說(shuō)，人們?nèi)绻茉诎讜兝锟吹奖驹撛谝雇沓霈F(xiàn)的流星，荒涼的窮土，就會(huì)變成肥沃的綠洲，人的窮命就可以被改變了有一天，這顆“流星”真的來(lái)了，它，它就是成功著陸的神舟十一號(hào)飛船返回艙。而當(dāng)兩個(gè)因?yàn)殚]塞，因?yàn)樨毟F而渾渾噩噩度日的內(nèi)蒙少年親眼看到這顆“流星”，才真正的變了。
我和我的祖國(guó)這部電影讓我知道什么才是中華兒女該有的品質(zhì)。
我的臀部心得體會(huì)和感想篇十二
讀完這個(gè)故事，我明白了誠(chéng)實(shí)的重要性，經(jīng)常戲弄?jiǎng)e人最終只能傷害自己，對(duì)自己一點(diǎn)好處都沒有。真誠(chéng)與信賴是連接人間友誼的紐帶，一個(gè)品格正直誠(chéng)懇的人，必然會(huì)受到人們的敬重和信賴，當(dāng)他需要幫助的時(shí)候，人們都會(huì)去幫助他。而那些不誠(chéng)實(shí)，喜歡說(shuō)慌的人，人們不喜歡他，他遇到困難時(shí)，沒有人愿意幫助他。
我的臀部心得體會(huì)和感想篇十三
黨的十九大以來(lái)，以習(xí)近平同志為核心的黨中央一以貫之、堅(jiān)定不移推進(jìn)全面從嚴(yán)治黨。一年多來(lái)，經(jīng)過(guò)全黨共同努力，黨的集中統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)更加堅(jiān)強(qiáng)有力，在完善黨和國(guó)家監(jiān)督體系，不斷鞏固、深化、拓展全面從嚴(yán)治黨成果等方面取得了新的重大成果。近日，為實(shí)現(xiàn)黨和國(guó)家事業(yè)新發(fā)展提供了堅(jiān)強(qiáng)保障，省紀(jì)委十一屆三次全會(huì)對(duì)我省黨風(fēng)廉政建設(shè)和反腐工作進(jìn)行了安排部署。
新的一年，我們要以習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想為指導(dǎo)，深入學(xué)習(xí)貫徹黨的十九大，十九屆二中、三中全會(huì)精神和十九屆中央紀(jì)委二次、三次全會(huì)精神，增強(qiáng)“四個(gè)意識(shí)”、堅(jiān)定“四個(gè)自信”、做到“兩個(gè)維護(hù)”，按照省紀(jì)委十一屆三次全會(huì)全會(huì)部署，堅(jiān)持以黨的政治建設(shè)為統(tǒng)領(lǐng)全面推進(jìn)黨的建設(shè)，保持政治定力，增強(qiáng)斗爭(zhēng)精神，勇于自我革命，將“嚴(yán)”字長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，一體推進(jìn)不敢腐、不能腐、不想腐，確保黨中央決策部署堅(jiān)決貫徹落實(shí)到位。
新的一年，我們必須以永遠(yuǎn)在路上的堅(jiān)韌和執(zhí)著，同一切損害黨的先進(jìn)性和純潔性的問(wèn)題作堅(jiān)決斗爭(zhēng)。要持之以恒強(qiáng)化思想武裝，切實(shí)把維護(hù)總書記黨中央的核心、全黨的核心地位，維護(hù)黨中央和集中統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)內(nèi)化于心、外化于行，不折不扣推動(dòng)黨中央決策部署得到全面貫徹落實(shí);領(lǐng)導(dǎo)干部要以身作則、率先垂范，帶頭貫徹執(zhí)行新形勢(shì)下黨內(nèi)政治生活若干準(zhǔn)則，帶頭嚴(yán)守政治紀(jì)律、正確維護(hù)黨中央、保持健康的黨內(nèi)同志關(guān)系、貫徹民主集中制、建立健康的工作關(guān)系，真正從知行合一的角度審視自己、要求自己、檢查自己。
新的一年，我們將以習(xí)近平總書記講話精神為根本遵循，加大推進(jìn)全面從嚴(yán)治黨向縱深發(fā)展的宣傳力度，以廉政文化建設(shè)、廉政黨課宣講、警示教育等活動(dòng)為載體，引導(dǎo)干部不斷增強(qiáng)不想腐的自覺。紀(jì)檢監(jiān)察工作政治性、政策性、專業(yè)性都很強(qiáng)，要求我們必須與時(shí)俱進(jìn)、提高履職能力水平。全省各級(jí)紀(jì)檢監(jiān)察機(jī)關(guān)和紀(jì)檢監(jiān)察干部隊(duì)伍必須苦練本領(lǐng)、提升能力，堅(jiān)持打鐵必須自身硬，強(qiáng)化表率意識(shí)，做黨和人民的忠誠(chéng)衛(wèi)士。紀(jì)檢監(jiān)察干部要在學(xué)懂弄通上下功夫，堅(jiān)持學(xué)原文、悟原理，深刻把握《條例》的精髓、要義、宗旨及其新規(guī)定、新要求，做到學(xué)以致用、知行合一。注重提升實(shí)戰(zhàn)能力，加強(qiáng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，全面提升掌握政策策略、談話突破、運(yùn)用信息化手段、證據(jù)收集固定運(yùn)用等實(shí)踐技能，努力成為紀(jì)法皆通的“通才”和“專才”，確保每一起案件都經(jīng)得住實(shí)踐、人民和歷史的檢驗(yàn)，保持黨同人民群眾的血肉聯(lián)系。
回顧改革開放40年的歷程，在進(jìn)行社會(huì)革命的同時(shí)不斷進(jìn)行自我革命，是我們黨區(qū)別于其他政黨最顯著的標(biāo)志，也是我們黨不斷從勝利走向新的勝利的關(guān)鍵所在?！罢F有恒，治須有常”，各級(jí)紀(jì)檢監(jiān)察機(jī)關(guān)要忠誠(chéng)于黨、忠于人民，以永遠(yuǎn)在路上的堅(jiān)韌和執(zhí)著，鞏固發(fā)展反腐斗爭(zhēng)壓倒性勝利，確保黨的十九大精神和黨中央重大決策部署堅(jiān)決貫徹落實(shí)到位，以優(yōu)異成績(jī)慶祝中華人民共和國(guó)成立70周年!
我的臀部心得體會(huì)和感想篇十四
很多對(duì)于白晝流星爭(zhēng)議很多，，但是我真的最愛這個(gè)故事，其次是葛大爺，然后就是徐崢的小孩子部分(吳京和馬伊琍出來(lái)之后太尬了)。關(guān)于白晝流星，講的是扶貧和神舟十一號(hào)，李叔和沃德樂(lè)的人物形象塑造的很好，特點(diǎn)鮮明，從剛開始偷東西搶東西的野孩子，到看到神州降落之后落下的淚，很多人轉(zhuǎn)變太快，但是總共就22分鐘，不管怎樣弄都快，這樣子刻畫反而很好，偷李叔救命的錢之后，就有轉(zhuǎn)變的苗頭，說(shuō)這不是偷的不是給的，是借，以后會(huì)還的時(shí)候。其次就是扶貧與神州的對(duì)應(yīng)，前邊的扶貧已經(jīng)提現(xiàn)出來(lái)了，但是世界是留給年輕人的，他們需要希望和愛，李叔對(duì)于他們更多的是精神扶貧，讓他們見證寓言故事里的白晝流星，進(jìn)行心靈的洗禮。沒有必要因?yàn)閮蓚€(gè)孩子進(jìn)去，而否定了白晝流星的全部。
前夜故事講的很好，但是邏輯硬傷太多(前面劇評(píng)已經(jīng)有分析了)，偏偏只針對(duì)白晝流星罵，然后找各種借口為前夜挽回，說(shuō)什么電影需要戲劇性，可以放棄一些邏輯，要不然沒法看，那么同理，電影也需要一些浪漫主義，這個(gè)要求也并不過(guò)分，你可以覺得他不好，看不懂，不感動(dòng)，但是他真的沒有爛到辣雞的水平，畢竟立意擺在那里，能帶給人很深的討論。
相遇很喜歡張譯的表演和人物刻畫，但是車上任素汐那一段完全沒有必要，占據(jù)太多部分，本來(lái)很期待科學(xué)家更多的人物經(jīng)歷的描寫的。
回歸只講了零時(shí)零分零秒升起中國(guó)國(guó)旗，沒有其他的記憶點(diǎn)。
至于護(hù)航，耍帥鏡頭太多了，故事也沒有特別吸引人。
我的臀部心得體會(huì)和感想篇十五
書，是人類進(jìn)步的階梯；書，是通向成功彼岸的橋梁；書是伴你成功的伴侶……我愛書，我愛與書成長(zhǎng)，在書的世界飛揚(yáng)。書，總是給予我樂(lè)趣，給予我激情，給予我生命的動(dòng)力！
我從高爾基的《童年》里，體會(huì)到了生活在21世紀(jì)的我多么的幸福，高爾基的童年多么的悲慘；我從朱自清的《匆匆》里，感受到時(shí)間的來(lái)去匆匆，我們應(yīng)該抓緊時(shí)間，努力學(xué)習(xí)。從羅貫中的《三國(guó)演義》里，我體會(huì)到了人世間的善于惡，和書上沒有說(shuō)明的種種道理。書，總是伴我飛揚(yáng)，書總是在我的天空下閃爍。書，我永遠(yuǎn)的朋友！
你知道嗎？在我小小的心里，一直有一片藍(lán)天，在這片藍(lán)天下，有一位伙伴，總是伴著我長(zhǎng)大，總是與我飛揚(yáng)……書，是引導(dǎo)我的明星，書，我心中的明星！
我的臀部心得體會(huì)和感想篇十六
讀完了《假如給我三天光明》很是讓我感動(dòng)。
這本書里的主人公是美國(guó)的體位著名作家“海倫·凱勒”，她是一個(gè)生活在黑暗中卻又給人類帶來(lái)光明的女姓，一個(gè)度過(guò)了生命的88個(gè)春秋，卻熬過(guò)了87年無(wú)光、無(wú)聲、無(wú)語(yǔ)的孤獨(dú)歲月，并以堅(jiān)持不懈的精神考上了著名的哈佛大學(xué)的德吉利夫?qū)W院的人。
我覺得海倫·凱勒她能有如此堅(jiān)持不懈的精神我們應(yīng)該向她學(xué)習(xí)。
我的臀部心得體會(huì)和感想篇十七
時(shí)代更迭，歷史變遷，我在不斷成長(zhǎng)，而我的祖國(guó)也在不斷發(fā)展。若將大海比作我的祖國(guó)，那么我就是浪花一朵，無(wú)怨無(wú)悔地隨海奔涌。
祖國(guó)是推動(dòng)一個(gè)人前行的依托和動(dòng)力。作為與共和國(guó)一同成長(zhǎng)的一代青年，我親歷了我的祖國(guó)這十八年來(lái)的驚人成就。從北京奧運(yùn)會(huì)到北京冬奧會(huì)，我的祖國(guó)的發(fā)展帶給我的普惠告訴我，我應(yīng)當(dāng)參與其中貢獻(xiàn)一份力量。因此，祖國(guó)深深扎根于我的心中，成為我前行中的動(dòng)力和精神與物質(zhì)上的依托。
祖國(guó)因?yàn)槲覀兠總€(gè)人的付出而變得更強(qiáng)大。一百多年前的中國(guó)在外國(guó)眼中的地位舉足輕重，而隨著新時(shí)代的到來(lái)，改革開放的深化，中國(guó)披荊斬棘一躍成為世界強(qiáng)國(guó)。林鳴總工程師和夏荔父子領(lǐng)導(dǎo)下的大國(guó)工程讓世界為之嘆為觀止;劉永坦院士和南仁東板凳甘做十年冷的毅力所研究出的雷達(dá)與“天眼”讓世界為之一震。而我們正在成長(zhǎng)的這一代人在未來(lái)也必將成就一番傲立于世界的豐功偉績(jī)，讓祖國(guó)因我們變得更加強(qiáng)盛。
我的祖國(guó)和我之間的關(guān)系密不可分。我以我的祖國(guó)為驕傲和努力的目的，我的祖國(guó)為我提供了美好的生活和行走于世界的保障。外交部記者會(huì)上，我國(guó)發(fā)言人的回應(yīng)義正言辭，斬釘截鐵，因?yàn)樗谋澈笫菑?qiáng)大的祖國(guó)，而他也代表著自己的祖國(guó)，中東某外交官在*侵略無(wú)效后沮喪的神情與之形成鮮明的對(duì)比，更加體現(xiàn)出祖國(guó)和我們的關(guān)系是密不可分的。
我認(rèn)為要不以困難為斷點(diǎn)，不以成就為終點(diǎn)，發(fā)奮圖強(qiáng)打造更完美的自己。正如說(shuō)過(guò)：“只有奮進(jìn)者，努力者才能與時(shí)代共進(jìn)，而懈怠者終將被時(shí)代所拋棄。”因此我們要砥礪前行，奮勇向前，早日成為祖國(guó)的驕傲。
曾說(shuō)過(guò)：“我們青年一代，既是逐夢(mèng)的一代，更是圓夢(mèng)的一代?！蔽覍⒅?jǐn)記于心。我的祖國(guó)已經(jīng)過(guò)千山萬(wàn)水，但仍需跋山涉水，而這條路上，我必然不會(huì)缺席。
我的祖國(guó)和我，像海和浪花一朵。我們共成長(zhǎng)共發(fā)展共富強(qiáng)!
我的臀部心得體會(huì)和感想篇十八
“共產(chǎn)黨員要像一顆釘子一樣，黨組織把你安排在任何崗位，都要發(fā)揮好你的作用”，這是創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)優(yōu)秀共產(chǎn)黨員常說(shuō)的一句話。這句樸實(shí)的言語(yǔ)折射出每一名普通黨員對(duì)黨員先鋒模范作用最好的領(lǐng)悟。黨員不僅僅是一個(gè)光榮稱號(hào)，它更是一種使命和責(zé)任。黨員是旗幟，是號(hào)角！黨員是楷模，是典范！黨員是一盞永不磨滅的航燈！
旗幟是力量榜樣也召喚。這幾天，一個(gè)網(wǎng)絡(luò)投票的熱潮正在xx的各個(gè)角落蓬勃興起。打開人民網(wǎng)的首頁(yè)，在醒目位置，人們能清晰地看到“投票推薦全國(guó)創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)優(yōu)秀共產(chǎn)黨員”的標(biāo)識(shí)。每一天打開人民網(wǎng)推薦投票的網(wǎng)頁(yè)，由時(shí)代先鋒人選頭像匯聚而成的黨旗，璀璨奪目。187位侯選人，事跡感人、業(yè)績(jī)突出，既體現(xiàn)了先進(jìn)性，又有較強(qiáng)的影響力；既堅(jiān)持向基層傾斜的導(dǎo)向，又充分考慮了地區(qū)分布和行業(yè)分布，具有廣泛的代表性、時(shí)代性，集中展現(xiàn)了新時(shí)期共產(chǎn)黨人的光輝形象。他們的生活平淡而充實(shí)，他們的故事精彩而深淵。無(wú)私奉獻(xiàn)，奉獻(xiàn)了青春，奉獻(xiàn)了年華，奉獻(xiàn)了才智，有的甚至奉獻(xiàn)了生命。通過(guò)參加投票活動(dòng)，學(xué)習(xí)他們的感人事跡，自己在精神上得到了洗禮，可以說(shuō)更是一次思想上的總動(dòng)員。
作為一名普普通通一名幼教工作者，我們需要有蓬勃的朝氣、奮發(fā)的精神；我們需要有將理想落實(shí)為行動(dòng)的干勁和勇氣；我們需要努力學(xué)習(xí)，注重自身修養(yǎng)，不斷提高政治思想覺悟和文化、科學(xué)知識(shí)水平；我們要在學(xué)習(xí)和工作中向身邊的“四星黨員”看齊。日常的學(xué)習(xí)、工作和社會(huì)生活中起表率作用，以身作則，率先垂范。無(wú)論任何時(shí)候，無(wú)論遇到任何困難，都要挺身而出，迎難而上。
作為一名培訓(xùn)中心普通一員，我們要學(xué)的東西、要做的事情還有很多很多，我們?nèi)沃囟肋h(yuǎn)，我們要堅(jiān)定不移的走知識(shí)強(qiáng)企、人才強(qiáng)企的道路，在工作之余，我們要做刻苦學(xué)習(xí)的模范，努力把自己培養(yǎng)、鍛煉成知識(shí)型、實(shí)用型的有用之才；平凡的崗位上，我們要做開拓創(chuàng)新的先鋒，肩負(fù)起全面建設(shè)一流xx幼教事業(yè)的歷史重任，不斷開創(chuàng)為幼兒事業(yè)發(fā)展服好務(wù)的信心！我們要為xx的事業(yè)，為幼兒的事業(yè)，為青海xx千萬(wàn)噸油氣田的早日建成默默奮斗！要把身邊優(yōu)秀黨員的先進(jìn)事跡作為扎實(shí)推進(jìn)創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)活動(dòng)的生動(dòng)教材，學(xué)習(xí)他們心系教育、服務(wù)幼兒的宗旨意識(shí)；學(xué)習(xí)他們解放思想、銳意改革的創(chuàng)新精神；學(xué)習(xí)他們?nèi)蝿谌卧埂o(wú)私奉獻(xiàn)的高尚品格；在本職工作中進(jìn)一步發(fā)揮先鋒模范作用，爭(zhēng)做“讓領(lǐng)導(dǎo)放心、使崗位增彩”好員工。
一是以推動(dòng)幼兒學(xué)前教育教學(xué)提升為中心任務(wù)，創(chuàng)提高教育教學(xué)質(zhì)量之先，爭(zhēng)教書育人之優(yōu)。
二是以促進(jìn)幼兒園和諧為主題，創(chuàng)營(yíng)造良好校園氛圍之先，爭(zhēng)促進(jìn)幼兒健康成長(zhǎng)之優(yōu)。
三是以服務(wù)教師發(fā)展和學(xué)生成長(zhǎng)為出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)，創(chuàng)為師生發(fā)展和成長(zhǎng)創(chuàng)造良好條件之先，爭(zhēng)努力為師生做好事辦實(shí)事之優(yōu)。開展“讀書進(jìn)校園、師德融崗位”活動(dòng)。
四是以加強(qiáng)教師隊(duì)伍建設(shè)為重點(diǎn)，創(chuàng)師德師風(fēng)建設(shè)之先，爭(zhēng)為人師表之優(yōu)。
五是以加強(qiáng)基層黨組織建設(shè)為保障，創(chuàng)充分發(fā)揮黨組織在幼兒學(xué)前教育各項(xiàng)工作中的政治核心作用和戰(zhàn)斗堡壘作用之先，爭(zhēng)發(fā)揮黨員先鋒模范作用之優(yōu)。
感動(dòng)出自平凡，優(yōu)秀共產(chǎn)黨員的先進(jìn)事跡總是讓我們的每一個(gè)工作日產(chǎn)生由衷的感動(dòng)，在看似平凡的崗位上做出了如此不平凡的成就，“真心向優(yōu)秀共產(chǎn)黨員學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)他們甘于平凡的精神，學(xué)習(xí)他們不平凡的真實(shí)行動(dòng)”他們來(lái)自各行各業(yè)，在自己的崗位上兢兢業(yè)業(yè)踐行著自己的錚錚誓言，我們也要在中心開展的“四賽一爭(zhēng)”的征途上奮勇前進(jìn)，無(wú)愧我心，無(wú)愧于xx，無(wú)愧于xx的幼教事業(yè)?！?BR>