心得體會是在學習或工作中發(fā)現(xiàn)問題、經(jīng)驗和感悟的寶貴記錄。心得體會的寫作要緊扣主題，不要偏離主題。通過閱讀這些心得體會范文，我們可以進一步了解不同人群的思考方式和表達風格。
課外拓展的心得體會篇一
近年來，我國國民素質(zhì)教育的推廣取得了顯著成績，而課外閱讀作為培養(yǎng)學生綜合素質(zhì)的重要途徑之一，受到了廣泛關注和重視。作為一名初中生，我也積極參與課外閱讀活動并從中受益匪淺。通過課外閱讀，我不僅拓展了知識面，增長了見識，而且還培養(yǎng)了自主學習、思考的能力。在此，我愿意與大家分享一些我個人在課外閱讀中的心得體會。
首先，課外閱讀給了我更多的選擇，極大地豐富了我的知識儲備。課外閱讀是一扇開啟智慧的大門，使我們有機會接觸到生活中各個領域的知識。我可以選擇自己感興趣的書籍，從歷史、文學、科學等各個角度去了解世界和人生。在書的世界里，我結識了偉大的科學家、文學家、藝術家，也經(jīng)歷了歷史的循環(huán)和社會的變遷。這些經(jīng)歷讓我受益終生，不僅拓寬了眼界，還培養(yǎng)了對美好事物的熱愛與追求。
其次，課外閱讀讓我能更好地認識自己，發(fā)掘自己的潛能。在閱讀的過程中，我常常會被書中的人物形象與故事情節(jié)所吸引，仿佛自己也成為了其中的一員。在我面對書中的主人公時，我會思考他們的決策與選擇，從而比較他們與我之間的差異。我開始思考自己的優(yōu)點和缺點，努力成為更優(yōu)秀的人。課外閱讀讓我知道“讀書使人充實，寫作使人自由”，逐漸培養(yǎng)了我的寫作能力，我可以通過寫作來表達自己的想法和見解，也能更好地認識自己。
此外，課外閱讀還為我提供了解決問題的思路和方法。在閱讀過程中，書中的主人公或講述者通常會面臨各種各樣的困難和挫折，但他們卻能夠化解困境，找到合適的解決方案。這啟發(fā)了我在生活中遇到問題時，也要深思熟慮，尋找合適的解決辦法。同時，閱讀也教會了我如何發(fā)散思維、提高創(chuàng)造力，幫助我更好地理解和解決問題。課外閱讀為我開拓了思維的局限，培養(yǎng)了批判性思維和創(chuàng)新思維，使我能夠更好地應對未來的挑戰(zhàn)。
最后，課外閱讀還帶給我了愉悅的閱讀體驗。當我沉浸在書的世界里時，那種豐富、廣闊的感覺讓我感到無比愉悅和滿足。在閱讀的過程中，我有時會陶醉在優(yōu)美的詩句中，有時會陶醉在動人的故事情節(jié)中。每當我讀完一本好書，我就會覺得自己收獲了無盡的快樂和滿足感。這種快樂的閱讀體驗激發(fā)了我對課外閱讀的熱愛，并且讓我更加喜歡讀書、學習。
綜上所述，課外閱讀在初中生活中起到了至關重要的作用。通過課外閱讀，我拓寬了知識面，培養(yǎng)了自主學習的能力，更好地認識了自己，提高了解決問題的能力，同時還帶給了我愉悅的閱讀體驗。我相信，課外閱讀將繼續(xù)陪伴著我的成長，為我開拓更廣闊的未來。我希望更多的同學能夠加入到課外閱讀的行列中來，并在其中收獲屬于自己的成長與快樂。
課外拓展的心得體會篇二
高中，是一段短暫而寶貴的時光。在這個階段，我們不僅需要扎扎實實地學習，也需要進行一些課外拓展活動，以求全面發(fā)展。課外拓展活動，豐富了學生的知識儲備，提高了綜合能力，培養(yǎng)了良好的團隊合作精神和社交能力。通過這些活動，我受益匪淺，獲得了許多寶貴的體驗和心得。
第一段：介紹課外拓展活動的重要性（引言）
高中，是我們成長和奮斗的階段。除了學習知識，在高中期間，還參與各種課外拓展活動能夠為我們帶來豐富的體驗和寶貴的心得。這些活動可以提高我們的綜合素質(zhì)、拓寬我們的眼界，培養(yǎng)我們的社交能力，為我們的未來發(fā)展打下堅實的基礎。
第二段：參與學術類課外拓展活動的體會
參與學術類課外拓展活動不僅加深了對知識的理解，還增強了我們的研究能力和創(chuàng)新思維。比如，我曾參加數(shù)學建模競賽，通過團隊合作，我學會了如何將實際問題轉化為數(shù)學模型，并提出解決方案。這個過程不僅鍛煉了我的數(shù)學素養(yǎng)，還培養(yǎng)了我的邏輯思維和問題解決能力。從而使我在學業(yè)上更具競爭力。
第三段：參與文化藝術類課外拓展活動的體會
參與文化藝術類課外拓展活動讓我更好地了解了中國傳統(tǒng)文化的魅力，同時也培養(yǎng)了我的審美情趣和藝術修養(yǎng)。比如，我曾參與校園音樂會的演出，通過這個經(jīng)歷，我不僅提高了音樂演奏技巧，還學會了通過音樂表達內(nèi)心情感。這不僅是鍛煉我藝術方面的能力，更加豐富了我的人生閱歷和情感體驗。
第四段：參與體育運動類課外拓展活動的體會
參與體育運動類課外拓展活動讓我更加關注健康和鍛煉身體的重要性。比如，我曾參加學校的籃球隊，通過與隊友的訓練和比賽，我不僅提高了籃球技術，更重要的是鍛煉了我的意志力和團隊合作精神?；@球讓我更加堅強，塑造了我的性格，并培養(yǎng)了我的領導才能。
第五段：總結課外拓展活動帶給我的收獲和啟示
通過參與各種課外拓展活動，我獲得了寶貴的體驗和心得。這些經(jīng)歷不僅為我提供了豐富的知識與技能，還培養(yǎng)了我豐富的情感體驗、健康的身體和良好的團隊合作精神。重要的是，這些經(jīng)歷讓我更加了解自己，明確了自己的興趣和天賦。同時，我也意識到課外拓展活動的持續(xù)參與和努力是取得更好未來的關鍵。
作為高中生，課外拓展活動是我們?nèi)姘l(fā)展的重要途徑。通過參與學術、文化藝術和體育運動類的活動，我們可以獲得知識儲備、社交能力和領導力的雙重提升，為今后的學習和發(fā)展打下堅實的基礎。因此，我們應該保持學習的熱情，積極參與各類課外活動，拓寬自己的眼界，培養(yǎng)自己的興趣和潛能，為未來的成功奠定基石。
課外拓展的心得體會篇三
隨著社會快速發(fā)展和信息技術的飛速發(fā)展，讀書對于我們來說越來越重要。為了更好地拓展學生的閱讀能力和提升他們的綜合素質(zhì)，學校開展了一系列的課外閱讀拓展活動。經(jīng)過一段時間的參與和體驗，我深切感受到這些活動的重要性，并且從中汲取到了許多寶貴的心得體會。
首先，課外閱讀拓展活動豐富了我的知識面。隨著年齡的增長，我會發(fā)現(xiàn)自己越來越缺乏知識的廣度和深度。然而，通過參與這些活動，我接觸到了各種不同類型的書籍，包括文學、科技、歷史、傳記等等。我從中了解到了許多以前從未接觸過的知識領域，拓寬了我的視野，增加了我的知識儲備。這對于我今后的學習和生活將大有裨益。
其次，課外閱讀拓展活動提高了我的閱讀能力。在課外閱讀過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的閱讀速度和理解能力得到了大大的提高。閱讀一本書需要耐心和專注，而這正是我通過參與這些活動鍛煉出來的品質(zhì)。此外，拓展活動中的閱讀材料具有一定的難度，這促使我不斷超越自己的能力，努力去理解和把握每一篇文章的主旨和要點。通過不斷地閱讀和學習，我逐漸培養(yǎng)起了學習的興趣和閱讀的習慣。
此外，課外閱讀拓展活動培養(yǎng)了我的審美意識和文學素養(yǎng)。通過閱讀文學作品，我懂得了詩、詞、曲都是表達情感和思想的媒介。詩歌中的意境和音韻美讓我深深著迷，使我學到了一些創(chuàng)作技巧。此外，閱讀文學作品也啟迪了我的思維，讓我學會去思考和分析，提升了我的文學素養(yǎng)。這些都是在學校課堂上無法獲得的，而是通過課外閱讀活動才真正感受到的。
最后，課外閱讀拓展活動提高了我的綜合素質(zhì)和人際交往能力。拓展活動中的讀書會、討論會等，給了我一個與其他同學交流和分享的平臺。通過與他人交流，我了解到不同的視角和觀點，增加了我的見識和思考，同時也鍛煉了我的表達能力和人際交往能力。在這個過程中，我相信自己是一個有價值的人，有自己的思考和見解，也懂得尊重他人的觀點。
總之，通過參與課外閱讀拓展活動，我不僅豐富了自己的知識面，提高了閱讀能力，還培養(yǎng)了審美意識和文學素養(yǎng)，提升了綜合素質(zhì)和人際交往能力。這些都將對我今后的成長和發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。作為一個學生，我將繼續(xù)保持閱讀的習慣，并將所學所得積極運用于學習和生活之中，為自己的未來打下堅實的基礎。
課外拓展的心得體會篇四
近期，我參加了一次關于器件識別的課外拓展活動。通過親身參與，我對器件識別的重要性有了更深刻的認識，并從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。以下是我對這次活動的一些見解和心得體會。
在這次活動中，我們首先進行了一次關于不同類型電子器件的簡單介紹。老師通過幻燈片和實物展示，向我們展示了常見的電阻、電容、電感等電子元件，同時解釋了它們的基本結構和使用場景。通過這次介紹，我對電子器件的基本分類和特點有了初步的了解，這為我后續(xù)的學習打下了基礎。
接下來，我們進行了一次實踐操作，通過仔細觀察和分析電子元件的外觀特征來識別它們的身份。這個環(huán)節(jié)是這次活動的亮點之一。我們以小組形式進行，每個小組分配了幾個未知的電子器件。我們通過比對我們之前學習到的知識，辨認出這些元件的種類，并將它們放置于對應的分類盒中。這個過程不僅檢驗了我們之前學習的成果，更提高了我們的團隊協(xié)作和觀察分析能力。
在團隊中，我們遇到了幾個難以辨認的電子器件。這時，我們不僅需要借助老師的提示和指導，還需要深入研究這些元件的特點，查閱相關資料，甚至與其他小組進行交流。通過不斷地嘗試和探索，我們終于成功地辨認出了這些難以識別的電子器件。這個過程讓我深刻地認識到了在現(xiàn)實生活中，電子器件不可能都那么容易辨認，需要我們有耐心和毅力來進行仔細觀察和研究。
在活動的最后，老師給我們進行了一次系統(tǒng)的總結。他提醒我們在學習和實踐中需要注意的事項，比如觀察細節(jié)、積累經(jīng)驗、養(yǎng)成良好的學習習慣等。他還鼓勵我們多查閱相關資料，多進行實踐操作，不斷提高自己的技能和知識水平。在聽完老師的總結之后，我深深體會到了自己需要付出更多的努力和時間來提升自己。
通過參加這次器件識別的課外拓展活動，我對電子器件的識別能力有了顯著的提升。通過實踐操作，我學會了通過仔細觀察和分析，進行電子器件的身份辨認。我深刻認識到，電子器件的識別不僅需要基本的知識儲備，更需要我們的耐心和毅力。在今后的學習和工作中，我將更加注重積累經(jīng)驗，提高自己的觀察力和分析能力。
總之，這次器件識別的課外拓展活動讓我受益匪淺。通過學習和實踐，我對電子器件的識別能力有了明顯的提高，并獲得了寶貴的經(jīng)驗和體會。我相信，通過不斷地學習和實踐，我能夠在這個領域中不斷提升自己，為我以后的學習和工作打下堅實的基礎。
課外拓展的心得體會篇五
閱讀是我們成長過程中必不可少的一部分。而課外閱讀更是讓我們可以在學校課程之外，自由選擇自己感興趣的內(nèi)容進行探索和學習的有趣方式。隨著我逐漸從小學走向中學，課外閱讀也成為了我學習和成長的重要組成部分。下面，我將分享我在課外閱讀中的體驗和收獲，以及我對課外閱讀的認識。
【第一段】
在我的課外閱讀過程中，我不僅能夠拓展知識，增加常識，還能夠享受到書籍的情節(jié)和美妙語言的感受。我喜歡讀一些名家作品，比如《紅樓夢》、《老人與?！返?，它們都很好地展現(xiàn)了人性的復雜與深刻，是我讀書過程中的非常好的榜樣。
此外，課外閱讀還教會了我如何獨立思考。閱讀的過程并不是簡單地閱讀和理解，而是需要我們使用腦力去思考分析書籍中的觀點和思想。這讓我明白了書籍和人生教育的重要性，并懂得如何根據(jù)書中的內(nèi)容來衡量自己和一些現(xiàn)象的正誤。
【第二段】
在閱讀中，學生們還能碰到不同的題材和不同類型的書籍，如小說、傳記、散文等不同的內(nèi)容。而讀這些不同類型的書籍，能夠讓我們拓展自己的視野，理解到生活中各種類型的人、事、物，感受到不同的情感，豐富我們的思想和人生閱歷。
對于我來說，我曾經(jīng)讀過《黃土高坡：我的大別山之戰(zhàn)》一書，這是一本傳記類的書籍。這本書詳細展現(xiàn)了一位普通的農(nóng)民將怎樣在戰(zhàn)爭和革命中演繹著自己的人生，這讓我充分理解到努力和自信的重要性，激發(fā)了我學習和奮斗的動力。此外，這本書還展現(xiàn)了中國人民在巨大的困難面前的毅力和勇氣，對于我來說也是有很好的鼓舞和啟迪作用的。
【第三段】
除了自我學習之外，閱讀還可以幫助我們理解復雜的社會問題。閱讀時，我們可以感受到作者想要傳達的信息、思想及價值觀，進而學習如何思考和表達自己的觀點。
例如，我曾經(jīng)看到過一本書，題為《呼吸》，是關于環(huán)保問題的一本書。它告訴我們，即使我們對環(huán)境的問題沒有直接貢獻，每一個人都應該有意愿避免量產(chǎn)商和其他人產(chǎn)生附近地區(qū)的污染問題。這本書讓我明白了我們應該珍愛我們的環(huán)境，將我們的認識拓寬到了整個地球的層面上，認識到了保護我們的家園所面臨的重要性。
【第四段】
課外閱讀還能夠增強我們的語言能力。閱讀可以幫助我們豐富詞匯庫，增強語言理解能力和表達能力。
我曾經(jīng)讀過的一本書是《紫色風暴》。這本書使用了生動的筆調(diào)描述了事件，采用了單獨與批判性的想法，原因和結果換言之是說，它教育我們?nèi)绾侮P注細節(jié)，注意事實和真理性，從而拓展我們的語言表達和思考水平。
【結語】
總之，通過課外閱讀，我不僅學到了新的知識和技能，也豐富了我的思想和人生閱歷。我相信通過不斷的閱讀，我們可以拓展自己的視野，把我們帶到一個更廣闊的天地。因此，我認為課外閱讀在我們的成長習慣中是非常重要的一個環(huán)節(jié)。
課外拓展的心得體會篇六
課外拓展活動是我們學習的延伸和拓展，有助于我們從不同的角度更好地理解和應用所學知識。近日，我參加了一次關于器件識別的課外拓展活動，這次活動給我留下了深刻的印象，讓我收獲良多。在這篇文章中，我將分享我對這次課外拓展活動的心得體會。
首先，這次器件識別課外拓展活動是一次實踐的機會。在正式的課堂教學中，我們學習了很多關于器件的理論知識，但往往缺乏實際操作的機會。而這次活動，則給了我們一個近距離觀察和感受器件的機會。通過仔細觀察器件的外形、結構和標志，我們能更好地理解課本上的知識，并能夠將之應用到實際生活中。這次實踐的機會不僅幫助我們更好地掌握知識，還能夠培養(yǎng)我們的觀察能力和動手能力，提高我們的實際操作能力。
其次，這次課外拓展活動是一次團隊合作的機會。在活動中，我們被分成了幾個小組，每個小組有不同的器件需要識別，并在規(guī)定的時間內(nèi)完成任務。這要求我們必須團結一心，緊密合作。在大家的共同努力下，我們在有限的時間內(nèi)成功完成了任務，并且取得了較好的成績。這次團隊合作的經(jīng)驗，讓我深刻理解到，團隊合作的力量是無窮的，通過合作，我們能夠有效地利用各自的優(yōu)勢，取長補短，共同完成任務。
再次，這次課外拓展活動是一次培養(yǎng)綜合素質(zhì)的機會。在識別器件的過程中，我們不僅需要運用所學的知識，還需要動用我們的思維能力、觀察力和分析能力。通過觀察和分析，我們識別出了一些相似的器件，并通過進一步的比對和判斷，最終找到正確的答案。這個過程，鍛煉了我們的思維能力和創(chuàng)新能力，培養(yǎng)了我們觀察和分析問題的能力。同時，這次活動還鍛煉了我們的心理素質(zhì)，例如耐心和細心，這些都是我們成長中必不可少的品質(zhì)。
另外，這次課外拓展活動讓我更加深入了解器件的應用和重要性。在識別器件的過程中，我發(fā)現(xiàn)了很多我平時容易忽略的細節(jié)和標志。這些細節(jié)和標志，往往是決定器件性能和質(zhì)量的關鍵。通過這次活動，我深刻認識到，正確識別器件不僅對我們學習和工作有著重要的意義，更能夠保證我們的安全和準確性。因此，我們應該在平時多加留意，養(yǎng)成觀察和識別器件的習慣。
最后，這次課外拓展活動對我個人的影響是非常深遠的。通過這次活動，我不僅鞏固了所學的知識，提高了實際操作能力，還增強了團隊合作意識，培養(yǎng)了自己的綜合素質(zhì)。我相信這些收獲對我未來的學習和發(fā)展都將起到積極的促進作用。同時，這次活動也讓我認識到課外拓展的重要性，以后我會更加積極主動地參加各種課外活動，拓寬自己的知識面和眼界。
總的來說，這次器件識別課外拓展活動讓我受益匪淺。通過實踐、團隊合作和培養(yǎng)綜合素質(zhì)，我不僅提高了自己的知識水平和實際操作能力，還增強了團隊合作精神和創(chuàng)新能力。同時，我也更加深入了解了器件的應用和重要性。這次活動對我個人的成長和發(fā)展都起到了積極的推動作用。我相信，通過不斷參加課外拓展活動，我將能夠成為一個更加全面發(fā)展和具有實踐能力的優(yōu)秀學生。
課外拓展的心得體會篇七
課外拓展是指在課堂教學之外的活動中，通過參加各種形式的活動，開展自己的興趣愛好，提高自身綜合素質(zhì)和能力。我個人也積極參與了課外拓展活動，從中獲得了很多收獲和體會。在這篇文章中，我將分享我對課外拓展的心得體會。
首先，課外拓展讓我學會了更多的技能。在多樣化的活動中，我有機會接觸到一些平時可能很少碰到的事物。例如，在參加音樂社團的活動中，我學會了彈奏樂器，體會到了音樂的魅力；在參加繪畫班的課程中，我學會了繪畫的基本技巧，培養(yǎng)了審美能力。這些技能的學習不僅使我在特定領域有了更深入的了解，也為我將來的發(fā)展提供了更多的選擇。
其次，課外拓展讓我拓寬了視野。在學校集中舉辦的各類活動中，我有機會與來自不同年級、不同學科的同學一起合作，相互交流和學習。比如，參加學校的國際交流活動，我了解到了來自不同國家的文化差異，拓寬了自己的眼界。這些交流和合作讓我認識到，每個人都有獨特的才華和優(yōu)勢，通過互相學習和借鑒，我們能夠共同成長。
此外，課外拓展也鍛煉了我的團隊合作能力。在參與各類團隊項目時，我必須與隊友們緊密配合，共同完成任務。例如，在學校組織的志愿者活動中，我和其他志愿者一起協(xié)助老人院的居民做家務，給他們提供幫助和關愛。通過這些活動，我學會了傾聽和理解別人的意見，與他人建立有效的溝通，并學會充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢去幫助他人。這種團隊合作的經(jīng)驗將在我今后的學習和工作中發(fā)揮巨大的作用。
此外，課外拓展也提高了我的領導能力。在一些活動中，我有機會擔任班級、社團或學校的干部，負責組織和管理活動。通過這些經(jīng)歷，我學會了如何制定合理的計劃和目標，并帶領團隊順利完成任務。在實踐中，我也認識到領導者需要具備耐心和責任感，能夠化解團隊中的矛盾，促進團隊相互合作和進步。
最后，課外拓展讓我更好地發(fā)掘了自己的興趣愛好。通過參與各類活動，我發(fā)現(xiàn)了自己對文學、攝影等領域的興趣。例如，在參加寫作班的課程中，我發(fā)現(xiàn)自己喜歡用文字記錄生活的點滴，并見證自己進步的過程；在參加攝影社團的活動中，我發(fā)現(xiàn)自己對捕捉瞬間的美感充滿熱情。這些興趣愛好不僅讓我感到快樂和滿足，也為我將來選擇職業(yè)或者創(chuàng)辦業(yè)務提供了方向和動力。
綜上所述，課外拓展帶給我豐富多樣的經(jīng)歷和體驗。通過參與課外拓展活動，我學會了更多的技能，拓寬了視野，鍛煉了團隊合作和領導能力，發(fā)掘了自己的興趣愛好。這些經(jīng)歷不僅使我個人得到了提升，也為我未來的發(fā)展打下了堅實的基礎。我將繼續(xù)積極參與課外拓展，不斷豐富自己的經(jīng)驗和能力。
課外拓展的心得體會篇八
心理拓展訓練進入高校將有利于推動傳統(tǒng)體育教育改革，對深化體育教育改革和心理健康教育具有重要意義。下面是百分網(wǎng)小編為大家整理的體育課外拓展
心得體會
的相關資料，歡迎大家閱讀。
在參加拓展訓練前的一個月，幾個剛參加完拓展訓練的朋友說了一下他們參加拓展訓練的感覺。他們一而再再而三的告訴我：“參加拓展訓練是一件很艱難的事，無論你在去之前做了多么充分的思想準備，去參加了以后就會發(fā)現(xiàn)比你
想象
中的艱難的多?！痹趲滋斓耐卣褂柧?BR> 生活
中，這句話深深觸動了我。
不過，這幾天雖然很苦，但是基中也有不一樣的樂趣，并且讓我受益匪淺。
所以，我以過來人的身份對準備參加拓展訓練的朋友們說：請
珍惜
公司給你們額外的獎勵，這肯定是一段比你想象中更加精彩的旅程。
感受拓展訓練前后差異
我們訓練的地方在商丘黃河古道訓練場，訓練場的教練來自祖國的四面八方，其中以河南人居多。在訓練的前一天，最讓我感到難受和不安的是訓練科目尺度太大。
在商丘訓練場地的生活和以前在公司早出晚歸的的生活大相庭徑，也就是直直到了那時，我才領悟“無論在公司多么優(yōu)秀，是老虎是獅子，到了這里也成了紙虎，”。和鄭州一樣，商丘黃河古道訓練場地也是布局奇藝，令人望而生畏。
雖然這種差異不是很明顯，但是對于一個初來乍到的外地人。因此，在最初訓練的一天里，我每天都在隊伍的最后邊，不敢直起腰來，生怕教練讓我表演節(jié)目時，我會因為表演不出來而丑。不過，在這幾天里，我還是深深感受到拓展訓練給我?guī)淼囊嫣帯?BR> 首先讓我記憶猶新的是訓練場上浩浩蕩蕩的隊伍，大家訓練起來都很隨意。這在我最初參加拓展訓練的幾天里喜出望外。在空空的訓練場地上，三五十個人習地而坐，是一種很自由自在的一種方式。草地上的東西種類齊全：書本、電腦、手機、漢堡、比薩、飲料等。
這里的訓練場地，當你有問題要提問或者想表達自己的不同見解時，直接發(fā)言就行，不用舉手。有時在場地上朋友們還會和教練開玩笑，有些朋友甚至爭先恐后的問教練一些問題。我感嘆到：訓練的這些日子里好舒服啊。
在這里，教練的訓練方式也和在學生時代上體育課完全不同。這兒的教練訓練就跟玩一樣，非常隨意。例如，誰訓練審核沒通過唱個歌啥的，教練們每天上課就是讓我們做五十個蹲下起立，讓物們先活動活動頸骨，并和我們說你們這些上班族們天天上班不鍛練時間久了人的哪些方面功能會下降。
對于這種自由自在的訓練方式，我這個習慣每天從事腦力勞動的人。“我到這里究竟能學到
什么
”剛開始的兩三天里，我總是持懷疑的態(tài)度進行著第一場訓練。
但逐漸的我發(fā)現(xiàn)，這已經(jīng)不是在從事腦力勞動了，而是在進行體力勞動，不僅讓我的大腦有了充足的氧氣，而且在身體協(xié)調(diào)方面有了很大的一個提升。
拓展訓練項目：高空抓扛
在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方15米遠的單杠。
雖然我對拓展訓練項目很期待，也很想挑戰(zhàn)，但是真正爬上去到那一剎那，我還是很害怕，很恐懼，不敢往前邁步，最后在同事和拓展教練的鼓舞下勇敢的跳了起來，但是很遺憾，沒有抓住。但是教練說，能挑出這一步，就是最大的成功。在隊長的帶領下，結果，全隊20多名隊員都順利完成了這項拓展訓練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。
表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的
勇氣
和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺娬?，首先就必須挑?zhàn)自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。
當別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。
現(xiàn)在每個人都面臨著社會的巨大挑戰(zhàn)，為適應社會，我們必須運用有效的
學習
手段來增強自己的學習能力。拓展訓練以它“先行而后知”的體驗方式打破了傳統(tǒng)的以“教”為主的教育模式，讓我們在愉快、積極的參與中學到知識、領悟道理，通過親身體驗來挖掘自己的潛力，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力，促進果斷、頑強、自信、團結等優(yōu)良品格的形成。
隨著時光的流逝，我們的大學體育素質(zhì)拓展訓練課漸漸接近了尾聲。在拓展課上我首先學到的是相信自己。
在拓展訓練開始時，老師帶我們做的拍手測試。當老師問我們自己在一分鐘里最快可以拍手多少次時，我們都根據(jù)自己對自己的能力進行猜測，大部分
同學
認為在60到100之間，很少有回答超過100次的，但是沒有一個人說自己可以拍手超過300次。接著老師開始計時，讓我們用心記下自己拍手的次數(shù)，大家突然發(fā)現(xiàn)我們可以拍手超過500多次，這出乎所有人意料!還有在分組時老師讓我們在很短的時間內(nèi)確定自己隊的隊名，隊徽，隊歌等。我開始時不相信我們能夠完成這項任務，但當時間到了之后，四個隊伍都圓滿完成了任務。我開始意識到每個人都有很大的潛力，只要我們敢于努力敢于拼搏，一切皆有可能。
回顧我們在訓練中的點點滴滴，我懂得最多的不僅僅是自己能力的提升，更重要的是團隊的力量。一種團隊的精神，團隊的文化和團隊的氣質(zhì)。
“傳遞正能量”是我們做的一個游戲。在這個游戲中所有隊員一字排開，手持從半圓形pc管，在保證乒乓球不掉落的情況下，把乒乓球從老師指定的位置把傳達的終點杯子中。在這個游戲中我們組出現(xiàn)了很多問題，導致了我們組在和另一個組的比賽中落敗。正如老師在最后點評的那樣，我們每個人都是運作中的一個“鏈條”，都非常重要，在自己工作完成時，還要考慮是否能讓你的下一個“鏈條”順利承接。不能一味貪快，控制節(jié)奏非常重要。出現(xiàn)問題時要積極
尋找
解決的辦法并做出改正，不能放任不管。
在解手鏈的游戲所有學生圈著站成一個向心圈。先舉起你的右手，用左手握不相鄰的同學的手，再用左手握住另一個不相鄰的人的手，在不松開手的情況下，想辦法把手解開，變成一個圓。在大家解決這個問題的時候發(fā)現(xiàn)很難完成老師的要求。但當老師告訴我們方法后，我們突然發(fā)現(xiàn)其實問題很簡單，這個游戲體現(xiàn)團隊合作和努力思考解決問題的重要性。
盲人和啞巴這個游戲讓我學會了信任和感恩。盲人與啞巴是一個互幫互助的游戲，在這個游戲中老師把隊伍里所有的人，分成兩種，一種是盲人，一種是啞巴。盲人會被用紅布條蒙住雙眼，而啞巴就是不能說話。盲人和啞巴會一一配對，然后兩個人會一起去經(jīng)歷很多的障礙。盲人因為看不見，因此他要絕對地相信啞巴會把他帶到終點去，因相信啞巴會對他的安全保障。啞巴可以用手和腳來協(xié)助盲人走路，跨越障礙。在這個游戲中我一直扮演“啞巴”的角色，我要拉著我的“盲人”伙伴走完一段路程。在走的過程中發(fā)現(xiàn)盲人很多情況下并不配合啞巴的行動，這當中可能有很多原因。由于我們都是臨時組隊，互相不認識，大家彼此都不相信對方，而且有時候啞巴走的太快，讓盲人沒有安全感，盲人有時不聽啞巴或不明白啞巴舉動的含義等。
游戲結束了，但這個游戲卻深深地觸動了我們。在這個活動中我們明白了信任與被信任的重要性，在團隊的合作在只有相互信任，才能順利的完成工作。
大家也感受到了一個人生活在黑暗中時那種無助與恐懼，同時也體會到身邊有人無私的幫助關心是一件多么
幸福
的事,所以生活中一定要懂得知足，懂得感恩，感謝那些一路陪伴自己的人，同時也表示以后要盡自己的所能去幫助身邊的弱視群體。忙碌的生活，工作的壓力，可能讓我們無暇顧及生活中細細的感動，也許淡漠了人與人之間的溫情和互助，但這個游戲把生活還原，看到別人有困難時，就和毫不猶豫的伸出手，幫助他們;得到別人幫助時，別忘了說聲謝謝。
最后我們兩個班四個隊伍進行了“挑戰(zhàn)150”的比賽。在“挑戰(zhàn)150”項目中，讓我感觸最深的是：在面對困難時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結，沒有完美的個人，只有完美的團隊。所有挑戰(zhàn)項目中，“挑戰(zhàn)150”是最具有挑戰(zhàn)性的，這個項目不僅僅需要我們做事要講方法，找竅門，更重要的是團結，協(xié)作，高度的執(zhí)行力。起初，我們都沒有找到正確的方法，雖然我們在初次模擬中在規(guī)定的時間內(nèi)完成了所有項目，但我們在時間的規(guī)劃和完成的熟練程度上仍有很大的不足。后來我們加緊訓練，努力尋找最省時間的方法最終以93秒完成比賽，在四個隊伍中贏得第一。
這學期選擇體育拓展，收獲很大，我感覺這門課很有意義。在課堂每個人都能參與進來，充分表達自己的想法。同時在課堂上我也感受到了自由的課堂氛圍，從
小學
到現(xiàn)在，我們所學的課都是由老師在上面講，我們在下面聽而已，在課堂上我們是被動者。而這門課我們是主角，老師讓我們得到解放，我個人覺得特別自由和放松，充分體驗著一群年輕人的活力和協(xié)作精神。這門課程是很精彩的!
隨著時光的流逝，我們的大學體育素質(zhì)拓展訓練課漸漸接近了尾聲?；仡櫸覀冊谟柧氈械狞c點滴滴，我的感觸頗深。經(jīng)過一個學期的訓練，我懂得最多的不僅僅是自己能力的提升，更重要的'是團隊的力量。一種團隊的精神，團隊的文化和團隊的氣質(zhì)。
我們挑戰(zhàn)的第一項活動就是解密dna，由于我們當時沒有團隊意識，而且團隊成員彼此之間了解不多，缺乏溝通，所以這也是我們團隊唯一一項沒有出色完成的任務。在這個活動中我們雖然挑戰(zhàn)失敗了，但是通過這次活動，我們團隊成員之間完成了彼此的互相了解，初步培養(yǎng)了團隊精神，為以后的挑戰(zhàn)奠定了堅實的基礎。
接下來，我們陸續(xù)挑戰(zhàn)了信任被摔，穿越生死電網(wǎng)，蒙眼做矩形，鼓面拋球等一系列團體挑戰(zhàn)任務，并且都取得了優(yōu)異的
成績
。 在信任被摔活動中，我們挑戰(zhàn)的不僅僅是個人的勇氣和毅力，更大程度上是隊友們之間的幫助。有許多隊友承受著挑戰(zhàn)的同學來自身體的高空沖擊，甚至還有的隊友意外傷害，但是同學們還是成功的完成了任務，并且通過這次成功的挑戰(zhàn)，我們樹立了信心，完成了團隊的第一次成功配合。在穿越生死電網(wǎng)的任務中，我們的團隊精神獲得了更大的提高，隊友們通過互相鼓勵，共同出謀劃策，最后，在僅僅有一線希望的情況下，隊友們團結一致，眾志成城，把握住了最后的希望，贏得了勝利。在蒙眼做矩形活動中，同學們更是從分發(fā)揮自己的聰明才智，出謀劃策，最后在班長統(tǒng)一指揮和隊友們密切配合下，出色的完成了任務，使得我們的團隊凝聚力進一步提升，團隊也日趨完美。在穿越生死電網(wǎng)游戲中，同學們更是在規(guī)定的時間內(nèi)出色的完成了任務，并且同學們更加精誠團結，團隊凝聚力進一步提升。在鼓面拋球活動中，我們就將團隊凝聚力發(fā)揮到了極致。當我們面對困難時，我們想到最多的不是自暴自棄，而是相互鼓勵，共同促進，并且在訓練的過程中單次達到了100多次的良好戰(zhàn)績，鼓舞了全隊的氣質(zhì)，使的我們團隊更加富有凝聚力和挑戰(zhàn)性。
在個人挑戰(zhàn)項目中，我們也取得了優(yōu)異的成績。在個人挑戰(zhàn)項目中，最富有挑戰(zhàn)的項目莫過于空中斷橋這個項目了。在這個項目中，我學到的是一種超越精神，其實斷橋并不可怕，因為那只是一步的事，只要勇敢的邁出那一步，那么就是勝利。但是因為斷橋在高空，給我們是視覺的沖擊恰恰就是困難所在，當我們怯懦了，害怕了，想退出了，這是不妨孤注一擲，拿出氣吞山河的其實，你就會發(fā)現(xiàn)其實一切都是浮云。當我們勇敢的邁開那一步，我們勝利了，當我們再回首時，我們不禁自己都很佩服自己當時的勇氣。這就是超越。
在拓展課上，我們完成了太多的超越，完成了許多看似不可能的但是我們實實際際做到的許多事。真的很感謝老師對我們的幫助，感謝班長對我們的支持鼓勵，感謝隊友們的精誠團結和密切配合，真的謝謝大家讓我明白了團隊的意義，謝謝老師。
課外拓展的心得體會篇九
課外拓展活動是指在課堂之外的時間和空間，通過參與各種豐富多樣的活動，拓寬自己的視野、鍛煉自己的綜合能力。在過去的一段時間里，我積極參與了一系列課外拓展活動，并從中獲得了許多寶貴的體會。以下是我對課外拓展活動的一些心得體會。
第二段：拓寬知識面和視野
課外拓展活動是增加知識、拓寬視野的一種重要方式。在參與拓展活動的過程中，我接觸到了許多新的領域和知識，不僅擴展了我的學科知識，還了解了其他學科領域的基本知識。比如，在科技創(chuàng)新類的拓展活動中，我學習了3D打印、人工智能等前沿科技知識，這些知識不僅是在課堂上無法學到的，而且拓寬了我的視野，使我能夠更好地理解這個世界。
第三段：培養(yǎng)綜合能力
課外拓展活動對于培養(yǎng)我們的綜合能力也起著至關重要的作用。在拓展活動中，我們不僅需要通過學習知識，還需要展示我們的溝通能力、團隊合作精神和解決問題的能力。例如，我參與了一次模擬經(jīng)濟投資比賽，在比賽中，我們需要根據(jù)市場情況和經(jīng)濟預測來投資股票和期貨，不僅要用知識分析市場，還要與團隊成員進行密切配合，最終取得好的投資效果。通過這次活動，我不僅增強了自己的經(jīng)濟學知識，還培養(yǎng)了自己的團隊合作和決策能力。
第四段：增強自信心
參與課外拓展活動還可以增強我們的自信心。在活動中，我們需要克服各種困難和挑戰(zhàn)，面對各種陌生的環(huán)境和人際關系，這需要我們有足夠的自信心去適應和應對。例如，我曾參加一次英語演講比賽，在比賽之前，我對自己的英語能力不太自信，但是在老師的鼓勵和指導下，我勇敢地站在臺上，用自己的聲音詮釋著自己的思想。雖然最終沒有獲得冠軍，但是我收獲了更多的勇氣和自信心，這對我之后的學習和生活都起到了積極的影響。
第五段：結論
通過參與課外拓展活動，我不僅拓寬了自己的知識面和視野，還培養(yǎng)了自己的各方面能力。這些活動不僅是我們學習的延伸，還為我們的個人發(fā)展提供了更多的機會和平臺。因此，我會繼續(xù)積極參與課外拓展活動，不斷提升自己的能力，為自己的未來做好準備。
課外拓展的心得體會篇十
學校為了我們以后在社會中走得又好又快和飛的更高，于20_處12月7日和青創(chuàng)園共同舉辦了野外素質(zhì)訓練。通過此次訓練，我們每一個人都深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點上，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在這一天的訓練中，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經(jīng)過千百次的錘煉才會變的堅不可催。這次活動給我?guī)淼母杏|頗深：
今天早上8點20分我們準時從學校出發(fā)駛向我們今天的目的地紅楓湖。在王老師和青創(chuàng)園策劃人方哥的帶動下一路上有歡笑、有喜悅、有愉悅的歌聲。經(jīng)過90分鐘的車程，我們學校最先到達目的地紅楓湖，幾分種后各個學校也全部到達，方哥給了我們5分種上洗手間。然后我們由方哥帶到了運動場地，在運動場地，等待我們的是孫教官和李教官。在認識了孫教官和李教官后，孫教官給我們介紹了很多，同時也說明我們今天訓練的目的和用心。剛開始的20分鐘，孫教官讓我們重新溫故了進入大學的第一課：軍訓。讓我們重溫大一軍訓的熱情與那種嚴格的紀律，感覺就好像又重新回到了剛進大學的那些日子。孫教官給我們說明了在下午的項目中我們要不分男女，共同完成任務，我們男女搭配，相互摸著對方的鼻子說“今天我們都只有五歲”，那時我們就好像真的回到十幾年前的孩童時代。接下來，便帶領我們做游戲。
讓我們明白了一個人的局限性，不管做任何事我們都要團結一致向著我們的目的前進。也讓我們明白了團結在當今社會的重要性。
隨后，中午12：30我們進餐廳用餐，工作人員早已把飯菜都準備好了。經(jīng)過一早上的認識、接觸和磨合，來自各大學的各位同學都少了很多陌生，多了許多融洽。飯后我們一起在湖畔邊欣賞了這里的美景，相互認識、了解。隨后我們來到了訓練場，正式開始了今天的訓練。
今天我們訓練的每一個科目都是從古代戰(zhàn)爭中演變而來的，有很高的實踐意義。
我們今天的第一個訓練項目是“蛟龍出?！?。這個個項目是考驗我們團隊的凝聚力、創(chuàng)造力、想象力、反映能力、領導能力。我們要先分隊、選出隊長和參謀長、取隊名、選隊歌、自設隊旗。在我們大家相互配后給我們隊命名為“布鷹”隊，另一隊他們?nèi)椤袄侨郝?lián)盟”。這樣我們便開始了比賽，我們都相互把腳綁在一起，然后一起橫著走。由于種種失誤，很不幸我們隊在這次比賽中我們失敗了。我們沉默著，我們反思著，失敗的痛楚無法形容。人生就是這樣，是現(xiàn)實的，我們不得不接受。但也讓我們大家學會了很多，明白了很多，我們要時刻準備著，我們才能有機會贏。
我們的第二個訓練項目是“信任背摔”。這個項目不僅考驗我們團結合作、我們的勇氣，還要考驗我們?nèi)伺c人之間的信任度的項目。這個訓練這是由李教官帶領我們完成的，它是由8到10位同學在1。5米的臺子下一同學手靠著另一同學的肩膀組成的手臂人壘，然后一些同學就用手支撐著這幾位同學的肩，以防沖擊力太大前面同學向后倒。人壘做好后，其他同學就給即將上去的同學加油打氣，減少上去同學的心理壓力和恐慌。在臺子上面的同學站好并且由老師綁好手后就問下面的同學：你們準備好了嗎？下面的全部同學就說準備好了，然后他就數(shù)1。2。3，于是就倒下來真的是太刺激了。當今社會，我們?nèi)伺c人之間的信任很少了，我們須要打開我們大家的心扉我們才能更好的完成任務，這次我們做到了，我們漂亮完成任務。這個項目訓練也讓我們明白了責任的重大，人與人之間的信任是多么的重要。
今天我們的第三個訓練項目是“穿越火線”。這個項目是考驗我們決策能力、配合程度、默契程度、協(xié)調(diào)程度和以整體為重的項目。在大家的努力下，我們30多個人中我們‘逃走’了20多人，剩下的‘犧牲’了。雖然我們贏了“狼群聯(lián)盟”隊，但我們還是失敗了。也處我們明白了勝不驕敗不餒的可貴。讓我們懂得了默默奉獻的可敬，為我們國家的強大默默奉獻那些人們的不易，也讓我們體會到了我們中華民族的偉大。
接下來我們進入了我們今天的最后一個訓練項目“翻越畢業(yè)墻”。是最難的一個挑戰(zhàn)，也是最讓人振奮人心的時刻。它是由4。2米高鐵面樓臺，由人在地面上做人體人梯，然后同學們踩著這個同學上去，由上面的同學直接性的拉上去，徒手翻越畢業(yè)墻，而且只要有一個人說話、有一個人蹬墻、有一個人拉手方法錯誤，在三個規(guī)矩中犯一條就是犯規(guī)。有一個人犯規(guī)就要重來、隊長和政委就要受罰。剛開始由于有人說話我們被罰了，真是激動人心的時刻??！同學們都感動的流下了淚水。后來我們大家都遵守紀律，再也沒有被罰了。準備工作都做好了以后，同學們同事們飛速跑到畢業(yè)墻下，搭好人梯。
另外的同事踩著同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬。人梯的同事是最辛苦的，人梯的同事我想一定是咬緊牙關，默默的在堅持著。他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了。他們?yōu)榈氖俏覀兡軌蝽樌ㄟ^。當你踩著同事肩膀的那一剎那，心是痛楚的。因為他們付出的太多。而我們的領導更是喊破了嗓門，聲音都嘶啞了，還在高聲吶喊加油！加油！堅持！畢業(yè)墻上我們是支優(yōu)秀團隊，我們已經(jīng)沒有了組別界限、沒有了男女界限，已經(jīng)不是一個個獨立的人，而是由許多個人組成的一個堅不可摧的團隊，真真切切體會到了“團隊可以創(chuàng)造奇跡。從這個團體項目中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒了的樸實，看到了為達目標眾人協(xié)力、甘于奉獻、永不認輸?shù)膭尤艘荒?，感受著我們親愛的同事們帶來的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層……第一個上去了，第二個上去了……我們沒有時間顧及他們是否痛，把他們無情的踩在腳下；先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個一個的往上拽、往后拉……我們感激，感激我們身邊的同學，感激曾經(jīng)幫助過我們的人，感激生命中為我們加油吶喊助威的人，他們是最偉大的，有了他們我們的生命才更具有生命力。
我們兩個隊總有69人，最后我們都順利翻過了畢業(yè)墻。我們已不再是兩個隊、幾個學校的同學，不分男女，我們已經(jīng)是一個整體。我們流淚，我們感動，我們一起努力，為了大家，為了團隊，為了成功，我們?nèi)诤蠟橐粋€整體?，F(xiàn)在回味無窮啊，真的好感動。也讓我們明白了一群無私奉獻，悄無聲息付出的人，甘心這樣奉獻和付出體現(xiàn)了人世間的真善美。
一天的拓展活動就這樣結束了，讓我深深觸動，讓我感受到了團體力量的偉大。作為一個團隊共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識，我們戰(zhàn)勝了自己的心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優(yōu)秀團隊，相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到以后的學習、工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。
課外拓展的心得體會篇十一
第一段：引言（課外拓展的意義）
課外拓展是指學生在課余時間參加與學校課程無關的活動，通過這些活動提高綜合能力和素質(zhì)。在當今社會，隨著競爭的加劇，學生們需要具備更多的能力才能適應未來的發(fā)展。拓展課外活動可以培養(yǎng)學生的綜合能力，提高自身素質(zhì)，使其從小具備良好的綜合素質(zhì)，為未來的發(fā)展奠定堅實的基礎。
第二段：擴展眼界、開闊思維
課外拓展活動可以幫助學生拓寬眼界，開闊思維。通過參與各種拓展活動，學生可以接觸到不同的領域、不同背景的人，從而了解到更多的知識和觀點。比如，參加科學實踐活動可以讓學生親身體驗科學的魅力，培養(yǎng)科學探究的興趣；參加文化交流活動可以讓學生了解不同國家和民族的文化習俗，促使他們走出國門，拓展視野。這些活動使得學生的思維不再局限于課本之中，激發(fā)他們的創(chuàng)造力和創(chuàng)新精神。
第三段：培養(yǎng)領導能力、團隊協(xié)作
課外拓展活動是培養(yǎng)學生領導能力和團隊協(xié)作精神的重要途徑。在拓展活動中，學生們常常需要承擔領導角色，例如，在戶外拓展訓練中，學生需要帶領小組完成各種任務。這樣的訓練可以提高學生的溝通能力、組織能力和決策能力，培養(yǎng)他們的領導潛質(zhì)。同時，拓展活動也強調(diào)團隊合作，在團隊中學生需要相互合作，共同完成任務。通過參與團隊活動，學生學會傾聽、合作、互助，建立了良好的人際關系和團隊意識。
第四段：提升自我認知、培養(yǎng)自信心
課外拓展活動可以提升學生的自我認知和自信心。在拓展活動中，學生常常需要克服各種困難和挑戰(zhàn)。通過挑戰(zhàn)自我，學生可以認識到自己的潛力和能力，增強自信心。例如，在登山活動中，學生要面對身體上的疲勞和心理上的壓力，只有堅持不懈，才能達到山頂。這樣的經(jīng)歷可以讓學生意識到自己的潛力是無限的，培養(yǎng)他們面對困難時堅韌不拔的品質(zhì)，增強自信心。
第五段：對課外拓展的看法與建議
課外拓展活動是學生全面發(fā)展的有力支持，但也要合理安排。學校應加強對課外拓展活動的組織和監(jiān)管，確?；顒拥陌踩徒逃?。同時，家長也應積極支持孩子參加拓展活動，給予他們必要的鼓勵和支持。此外，學生自己也要根據(jù)自身興趣和特長選擇適合自己的拓展活動，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢和潛力。通過理性選擇和積極參與，課外拓展活動必將成為學生全面成長的助推器。
總結：課外拓展活動在學生全面發(fā)展中起著重要的作用，通過參與各種活動，學生可以擴展眼界，開闊思維；培養(yǎng)領導能力，團隊協(xié)作；提升自我認知，培養(yǎng)自信心。盡管拓展活動需要合理安排，但通過學校、家長和學生的共同努力，我們相信課外拓展活動一定會繼續(xù)為學生的發(fā)展注入新的活力和動力。
課外拓展的心得體會篇十二
“大學生素質(zhì)拓展計劃”是共青團中央、教育部、全國學聯(lián)為進一步貫徹黨的十六大精神和“三個代表”重要思想，全面落實《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定》而聯(lián)合發(fā)起和組織開展的一項旨在全面貫徹黨的教育方針，主動適應經(jīng)濟社會發(fā)展對人力資源開發(fā)尤其是青年人力資源開發(fā)的迫切需要，適應廣大青年學生成長成才、就業(yè)創(chuàng)業(yè)的迫切需求，更好地服務和促進高等學校素質(zhì)教育的重要活動。為了使此項活動在我校得以順利開展和全面落實，根據(jù)團市委、市教委、市學聯(lián)《關于在重慶高校實施“大學生素質(zhì)拓展計劃”的意見》精神，決定在我校全面推行“大學生素質(zhì)拓展計劃”，特制定本實施意見。
、實施的意義
大學生素質(zhì)拓展計劃是積極適應社會發(fā)展要求，順應學生成才需求，進行大學生綜合素質(zhì)拓展的有效舉措，是深入推進我校素質(zhì)教育的重要依托。實施大學生素質(zhì)拓展計劃，有以下幾方面的意義：
第一，大學生素質(zhì)拓展計劃的實施有利于圍繞創(chuàng)新人才培養(yǎng)目標，形成素質(zhì)教育的整體合力。
“大學生素質(zhì)拓展計劃”通過開設提高學生綜合素質(zhì)的各種活動和工作項目，引導和幫助廣大學生在大學階段完善知識結構，提升綜合素質(zhì)，提高競爭力，實現(xiàn)全面成長成才，是我校人才培養(yǎng)體系的重要組成部分。
第二，大學生素質(zhì)拓展計劃的實施有利于大學生參與素質(zhì)教育由相對被動向積極主動轉變。
實施大學生素質(zhì)拓展計劃是我校各學生相關部門服務素質(zhì)教育的一個重要舉措和有形載體。大學生素質(zhì)拓展計劃從大學生成長成才的根本需要出發(fā)，全方位調(diào)動大學生參與素質(zhì)教育的積極性和自覺性，通過《大學生素質(zhì)拓展證書》這一載體，使大學生明確參加素質(zhì)拓展訓練項目與第一課堂的專業(yè)學習同樣是大學階段必須完成的部分，從而增強大學生在素質(zhì)教育中的主體地位，提高大學生參與素質(zhì)拓展的主動性和自覺性，提高素質(zhì)教育的有效性。
第三，大學生素質(zhì)拓展計劃的實施有利于增強大學生自主創(chuàng)業(yè)就業(yè)的意識和能力。
大學生素質(zhì)拓展計劃是按照現(xiàn)代人力資源開發(fā)的思想和理念，為大學生綜合素質(zhì)培養(yǎng)進行科學規(guī)劃、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā)。實施大學生素質(zhì)拓展計劃既有利于提高大學生思想道德素質(zhì)，有利于提高大學生的科學文化素質(zhì)，有利于增強大學生自主創(chuàng)業(yè)就業(yè)的能力，也有利于增強大學生進入社會的適應能力和在社會中的綜合競爭力。
二、實施的內(nèi)容
大學生素質(zhì)拓展計劃的基本內(nèi)容是以開發(fā)大學生人力資源為著眼點，進一步整合深化教學主渠道外有助于學生提高綜合素質(zhì)的各種活動和工作項目，在思想政治與道德修養(yǎng)、社會實踐與志愿服務、科技學術與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)、文體藝術與身心發(fā)展、社團活動與社會工作、技能培訓等六個方面引導和幫助廣大學生完善智能結構，全面成長成才。大學生素質(zhì)拓展計劃的實施主要圍繞職業(yè)設計指導、素質(zhì)拓展訓練、建立評價體系、強化社會認同四個環(huán)節(jié)進行。注重三個結合，即課內(nèi)外相結合，第一課堂與第二課堂相結合，學習與實踐相結合。通過教學講授、課堂討論、專題講座、主題活動、體驗實踐等豐富多彩的方式展開，尤其要突出一些具有特色的傳統(tǒng)工作項目，如“科技、文化、藝術節(jié)”、“社會實踐”、“最佳團日活動”、“青年志愿者”等，全面帶動和促進大學生素質(zhì)拓展計劃的實施。
職業(yè)設計指導
建立由專家組成的職業(yè)設計指導機構，按照現(xiàn)代人力資源開發(fā)培養(yǎng)的思想和方法，科學分析大學生的就業(yè)環(huán)境、職業(yè)理想、能力傾向和個性特征等因素，指導大學生制定科學合理的職業(yè)目標和素質(zhì)培養(yǎng)的實施規(guī)劃。要大力開展“大學生人生發(fā)展導航行動”，針對大學生成長發(fā)展的特點，通過知識傳授和實踐鍛煉并重的方式，對大學生的責任意識、價值取向、職業(yè)規(guī)劃、心理素質(zhì)、品質(zhì)意志等方面進行塑造和培養(yǎng)，引導大學生進行正確的職業(yè)設計;要建立大學生職業(yè)設計指導的數(shù)據(jù)庫，內(nèi)容包括現(xiàn)代大學生的職業(yè)領域、各類職業(yè)所需要的技能素質(zhì)以及成功人士擇業(yè)、就業(yè)、創(chuàng)業(yè)的典型事例等數(shù)據(jù)。
素質(zhì)拓展訓練
要根據(jù)不同階段和層次的學生的不同成長成才需求，精心設計素質(zhì)訓練項目，建立全面科學的大學生素質(zhì)訓練項目體系，為大學生進行素質(zhì)訓練提供廣闊平臺。要圍繞上述大學生素質(zhì)培養(yǎng)的六個方面，結合大學生自身發(fā)展的規(guī)律，精心組織和科學設計形式多樣、內(nèi)容豐富的素質(zhì)拓展訓練項目。要高度重視素質(zhì)拓展訓練體系中縱向提升性和強化性訓練層次的構建，為大學生素質(zhì)的階梯性發(fā)展和高層次提升提供舞臺。要按照大學生素質(zhì)訓練體系的要求，結合當前社會發(fā)展形勢和高校畢業(yè)生就業(yè)形勢，充分運用我校團組織已經(jīng)形成的理論學習、校園之春、三下鄉(xiāng)、科技創(chuàng)新等品牌項目，在繼承的基礎上發(fā)展，在總結的基礎上創(chuàng)新，開展形式多樣、內(nèi)容豐富的素質(zhì)訓練活動。并不斷豐富和完善對素質(zhì)訓練項目的內(nèi)容、形式和方法。
強化社會認同
社會認同是大學生素質(zhì)拓展計劃實施成效的社會化檢驗;通過大力宣傳素質(zhì)拓展的工作理念、具體內(nèi)容和實際意義，爭取得到廣大師生的觀念認同;協(xié)調(diào)學校各部門積極制定大學生素質(zhì)拓展計劃的相關文件，給予政策認同;在學生畢業(yè)和就業(yè)過程中，積極向用人單位宣傳和推薦《大學生素質(zhì)拓展證書》，努力爭取就業(yè)市場的認同，為大學生自主創(chuàng)業(yè)和就業(yè)開辟靈活多樣的就業(yè)渠道。
三、實施的保障
大學生素質(zhì)拓展計劃的實施是一項系統(tǒng)工程，各學院及相關部處要相互配合，齊抓共管形成合力。努力建立大學生素質(zhì)拓展計劃實施和推進的工作保障體系。
組織保障
學校成立學校、學院兩級組織領導機構，保障大學生素質(zhì)拓展計劃的順利實施。校級建立學校黨政領導牽頭、由相關部門主要負責人組成的校級大學生素質(zhì)拓展計劃實施工作領導小組，全面領導和規(guī)劃大學生素質(zhì)拓展計劃的實施。設立由團委、宣傳部、學生工作部(處)、研究生院(籌)、教務處、科研處等部門組成的大學生素質(zhì)拓展中心(或認證中心)，全面推進和實施大學生素質(zhì)拓展計劃的各項工作。中心辦公室設在學校團委，具體負責協(xié)調(diào)中心的各項工作。學院一級要相應設立大學生素質(zhì)拓展計劃的組織機構，保證學院一級大學生素質(zhì)拓展工作的順利開展。
課外拓展的心得體會篇十三
課外拓展是指在學校教育和家庭教育之外，通過參加社會實踐、開展文體活動等方式，讓學生全方位地提升自己的素養(yǎng)和能力，培養(yǎng)綜合素質(zhì)的一種活動。在大學階段，課外拓展更加豐富多樣，其中一個重要的發(fā)展對象就是大學生。在大學生階段，拓展課外活動不僅可以使我們充分發(fā)揮個人潛力，實現(xiàn)自我價值，還可以拓展人際交往、社會經(jīng)驗等方面。通過一系列的課外活動，我得到了不少收獲和體會，特在此分享心得。
第二段：分享我的拓展體驗
我曾經(jīng)參加過學生會和各種社團，這些活動不僅可以滿足個人愛好，豐富校園生活，還可以獲得不同的經(jīng)驗和體驗。如我的學生會成立過一次學生大會，我作為會務組成員，負責了會議紀要的撰寫和主持人的培訓，這鍛煉了我的議事能力和主持能力；再如我曾經(jīng)參加過一次社會實踐活動，到一個偏遠村莊，為當?shù)睾⒆觽冮_展小學科普課，這讓我深刻地體會到社會上形形色色的生活，為今后的努力提供了動力。
第三段：拓展課外活動的好處
課外拓展作為一種綜合素質(zhì)教育的形式，在大學教育中扮演著重要的角色。首先，課外拓展可以提高學生的能力。學生通過參與不同的活動，學習和掌握多種技能，提高自身知識儲備和能力水平。其次，課外拓展可以擴展學生的視野。參與不同的活動、接觸不同的人，可以拓展學生對社會的認識、體驗社會文化。第三，課外拓展可以豐富大學生活。大學是一個豐富多彩、充滿機遇的地方，課外拓展可以豐富大學生活，讓學生在課程學習之余充分展示個人特長。
第四段：拓展課外活動的挑戰(zhàn)
雖然課外拓展很重要，但同時也存在一些挑戰(zhàn)。首先，時間和精力的壓力。大學生學習任務繁重，參加課外活動需要花費大量的時間和精力，必須能夠合理安排時間。其次，適應新環(huán)境的壓力。很多活動會涉及到新的環(huán)境和人際關系，學生需要適應這些新的情況和人際交往。第三，工作和生活的平衡。課外拓展的重要性不言而喻，但學生的學業(yè)和生活也不能被忽略。
第五段：結論
在大學階段，課外拓展是我們不可缺少的一部分。它可以提高我們的能力、拓展我們的視野，增強我們的社會經(jīng)驗。雖然存在一些挑戰(zhàn)，但是只要我們適應環(huán)境，合理安排時間，就能夠充分發(fā)揮個人的潛能，實現(xiàn)自我價值。我相信，在今后的大學生活中，我一定會更加積極地參與各種課外活動，讓自己更好地成長和發(fā)展。
課外拓展的心得體會篇十四
隨著教育的改革與發(fā)展，教師的角色早已不再是傳授知識、引領學生的學習思路。如今，教師既是學生的朋友，也是學生的導師，需具備全面的素養(yǎng)與能力。在這個背景下，教師的課外拓展不僅是提升自身專業(yè)素養(yǎng)的機會，也是教師專業(yè)發(fā)展的重要一環(huán)。通過參與課外拓展，我深刻認識到自身的不足與發(fā)展方向，獲得了寶貴的經(jīng)驗和體驗。
首先，課外拓展讓我更深入地認識了教學的本質(zhì)。通過與學生進行課外互動，了解他們的興趣愛好和特長，我才發(fā)現(xiàn)傳統(tǒng)教室中的教學方法并不能完全滿足他們的需求。課外拓展不僅可以讓學生在學科之外的領域發(fā)展自我，還可以激發(fā)他們對學科的興趣和學習的動力。例如，在課外拓展中，我引導學生參與學術競賽、社會實踐等活動，這些活動不僅豐富了學生的知識面，也提升了他們對學科的理解和掌握。
其次，課外拓展給予了我更多與學生交流的機會。在課堂上，師生之間的交流有限，往往是教師主導。而在課外拓展中，學生更多地表達自己的意見和想法，我也能夠更好地與學生互動，了解他們的內(nèi)心世界。這種平等的交流關系，不僅使學生感受到了尊重與關懷，還能夠深化師生之間的情感紐帶，使課堂教學更具有溫度與人文關懷。
再次，課外拓展讓我與同行們建立了更緊密的聯(lián)系。在課外拓展的過程中，我有機會與其他學校的教師進行交流與合作。通過分享教學經(jīng)驗與方法，我們相互啟發(fā)、相互學習，提升了自身的教學能力。與此同時，我也獲得了更廣泛的職業(yè)視野，了解到教育界的最新動態(tài)與發(fā)展方向。這種與同行們的交流，不僅促進了自身的成長，也為構建更好的教育環(huán)境做出了貢獻。
最后，課外拓展讓我更深刻地認識到教育的目標在于培養(yǎng)學生的全面發(fā)展。課外拓展不僅關注學生的學業(yè)成績，更注重學生的品德素質(zhì)、藝術修養(yǎng)和身心健康。通過開展各類俱樂部活動、社團活動以及社會實踐，我鼓勵學生全面發(fā)展，培養(yǎng)他們的團隊合作能力、創(chuàng)新思維和社交能力。只有全面發(fā)展的學生，才能更好地適應未來社會的發(fā)展需求。
綜上所述，教師課外拓展是提升教師素養(yǎng)和實踐能力的重要途徑。通過課外拓展，我更深入地認識到教學的本質(zhì)，與學生進行更多的交流，與同行們建立緊密的聯(lián)系，以及教育的目標在于培養(yǎng)學生的全面發(fā)展。這些體會將繼續(xù)激勵我在教育事業(yè)中不斷進取，為學生的成長與發(fā)展盡一份心力。
課外拓展的心得體會篇十五
近年來，隨著科技的飛速發(fā)展，各種各樣的電子設備不斷涌現(xiàn)，從簡單的家用電器到復雜的智能手機、平板電腦，都離不開各種器件的支持和應用。因此，對器件的識別就成為了必不可少的技能之一。為了更好地培養(yǎng)學生的科學素養(yǎng)，我參加了一次有關器件識別的課外拓展活動，收獲頗多，下面就是我的心得體會。
首先，這次器件識別課外拓展活動讓我深刻認識到了器件的重要性。在課堂上，老師提到了許多我們常見的器件，如電阻、電容、二極管等，這些器件在電子電路中的重要性不言而喻。而通過實際操作，我發(fā)現(xiàn)這些器件的種類繁多，功能各異，從而進一步加深了我對器件的認識。了解了這些基本的器件，才能在實際應用中更好地選用、搭配，使電子設備發(fā)揮出最佳的性能。
其次，通過這次課外拓展活動，我學到了識別器件的方法和技巧。在活動中，老師向我們講解了識別器件的一些常見方法，如通過外觀特征、標識碼、電性能等來識別。這些方法在實際中非常實用，能夠幫助我們快速、準確地識別出各種器件。此外，老師還向我們展示了一些實際的例子，通過觀察和比較不同器件的特點，我們能夠更好地理解和記憶這些識別方法，形成自己的經(jīng)驗。
此外，這次課外活動還增強了我的動手實踐能力。在課堂上，老師為我們準備了一些器件，要求我們根據(jù)所學知識盡快識別出來。在實踐過程中，我發(fā)現(xiàn)只有將理論知識與實際操作相結合，才能真正理解和掌握所學內(nèi)容。通過觸摸、觀察和實際測量等手段，我學會了通過一些細節(jié)來識別和區(qū)分不同的器件。這不僅提高了我的動手能力，還鍛煉了我的觀察力和分析能力，在未來的學習和工作中都會有極大的幫助。
除此之外，這次課外拓展活動還培養(yǎng)了我與他人合作的意識和能力。在識別器件的過程中，我們同學之間互相交流、討論，有時候會碰到難題，大家一起協(xié)調(diào)思路，共同尋找解決辦法。通過合作，我們能夠更好地利用集體的智慧解決問題，提高識別器件的準確率。這次活動讓我意識到，與他人合作不僅可以提高效率，還能夠互相學習，共同成長。
最后，通過這次器件識別課外拓展活動，我不僅學到了更多關于器件的知識，也提高了自己的動手實踐能力和與人合作的意識。這些收獲不僅在課堂上有所體現(xiàn)，也在日常生活和工作中起到了積極的作用。未來，我將繼續(xù)保持學習的熱情，不斷探索和深化對器件的理解和應用，為實現(xiàn)科技進步和人類發(fā)展貢獻自己的一份力量。
課外拓展的心得體會篇十六
作為一名光榮的羅湖義工，11月5、6日參加了，由羅湖區(qū)義工聯(lián)組織的：羅湖義工骨干拓展培訓活動。一路歡聲笑語來到美麗的惠州，吃過午飯馬上進入主題：拓展訓練活動。拓展訓練是目前世界上最成功、最受歡迎的戶外體驗式學習方式之一。它利用崇山峻嶺、瀚海大川等自然環(huán)境，采用國際流行的戶外訓練方法，通過各種精心設計的拓展訓練項目，在應對挑戰(zhàn)，解決問題的過程中，達到磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊的培訓目的。
拓展訓練培訓旨在通過戶外拓展這一獨特的培訓方式打造一支更為誠信、團結、高效、富有創(chuàng)新力和戰(zhàn)斗力的優(yōu)秀團隊。此次培訓，培訓方為我們義工團隊量身訂做了一整套訓練項目，并有專業(yè)教練進行項目指導，把訓練項目與現(xiàn)實生活充分融合，進行團隊成員的人格、能力、職業(yè)規(guī)劃等素質(zhì)訓練，使隊員在體驗中豐富自我，以最直接的方式體會到個人、團隊共同成長的關系。
教練先為大家安排了個熱身游戲：“元角分游戲”，男孩子一元，女孩子五角，通過組合來完成教練下達的任務。
第二輪是拍紙牌游戲。
第三輪是怪獸過河。
第四輪是珠行萬里。
幾輪游戲下來，義工們之間已經(jīng)合作的非常精彩，爭相討論，發(fā)表見解，團隊合作，親密無間。每一個游戲都需要發(fā)揮團隊的力量，都是計算的團隊總成績。所以，要求我們每一個人都必須放下自己的個性與喜好，以團隊的利益作為最大的.利益，盡全力做好自己任務的同時，更要注意整個團隊的協(xié)調(diào)與配合，只有這樣，才能贏得勝利。競技中是這樣的，在以后的工作與學習中更應該如此。
在所有的訓練中，給我印象最深的就是“怪獸過河”這個項目。其實，我本身由于某種原因腰不太好，對于游戲中要求單腿跳過河，做起來很是吃力，有好幾次前面過去好幾個隊員了，因為我的動作失敗造成游戲要從新來過，我的內(nèi)心很是內(nèi)疚和著急，但是我們的隊員朋友們沒有一個埋怨和放棄我，而是通過調(diào)理游戲方法：讓我第二個出來，我沒有過還有機會從新來過，而不再浪費時間。當我咬牙通過時，做為橋梁的隊員們個個鼓勵和安慰著我，讓我慢慢的來，在他們的大力扶持下，我終于過了河，這個訓練項目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要相信團隊的力量可以戰(zhàn)勝一切困難，只有眾志成城，并有條不紊行動的前提下，方可順利完成目標。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富。拓展訓練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創(chuàng)新的重要意義。我將用這些收獲，努力在以后的義工服務工作中，把團隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。
感謝羅湖區(qū)義工聯(lián)給了我們這次學習和體會的機會！
課外拓展的心得體會篇一
近年來，我國國民素質(zhì)教育的推廣取得了顯著成績，而課外閱讀作為培養(yǎng)學生綜合素質(zhì)的重要途徑之一，受到了廣泛關注和重視。作為一名初中生，我也積極參與課外閱讀活動并從中受益匪淺。通過課外閱讀，我不僅拓展了知識面，增長了見識，而且還培養(yǎng)了自主學習、思考的能力。在此，我愿意與大家分享一些我個人在課外閱讀中的心得體會。
首先，課外閱讀給了我更多的選擇，極大地豐富了我的知識儲備。課外閱讀是一扇開啟智慧的大門，使我們有機會接觸到生活中各個領域的知識。我可以選擇自己感興趣的書籍，從歷史、文學、科學等各個角度去了解世界和人生。在書的世界里，我結識了偉大的科學家、文學家、藝術家，也經(jīng)歷了歷史的循環(huán)和社會的變遷。這些經(jīng)歷讓我受益終生，不僅拓寬了眼界，還培養(yǎng)了對美好事物的熱愛與追求。
其次，課外閱讀讓我能更好地認識自己，發(fā)掘自己的潛能。在閱讀的過程中，我常常會被書中的人物形象與故事情節(jié)所吸引，仿佛自己也成為了其中的一員。在我面對書中的主人公時，我會思考他們的決策與選擇，從而比較他們與我之間的差異。我開始思考自己的優(yōu)點和缺點，努力成為更優(yōu)秀的人。課外閱讀讓我知道“讀書使人充實，寫作使人自由”，逐漸培養(yǎng)了我的寫作能力，我可以通過寫作來表達自己的想法和見解，也能更好地認識自己。
此外，課外閱讀還為我提供了解決問題的思路和方法。在閱讀過程中，書中的主人公或講述者通常會面臨各種各樣的困難和挫折，但他們卻能夠化解困境，找到合適的解決方案。這啟發(fā)了我在生活中遇到問題時，也要深思熟慮，尋找合適的解決辦法。同時，閱讀也教會了我如何發(fā)散思維、提高創(chuàng)造力，幫助我更好地理解和解決問題。課外閱讀為我開拓了思維的局限，培養(yǎng)了批判性思維和創(chuàng)新思維，使我能夠更好地應對未來的挑戰(zhàn)。
最后，課外閱讀還帶給我了愉悅的閱讀體驗。當我沉浸在書的世界里時，那種豐富、廣闊的感覺讓我感到無比愉悅和滿足。在閱讀的過程中，我有時會陶醉在優(yōu)美的詩句中，有時會陶醉在動人的故事情節(jié)中。每當我讀完一本好書，我就會覺得自己收獲了無盡的快樂和滿足感。這種快樂的閱讀體驗激發(fā)了我對課外閱讀的熱愛，并且讓我更加喜歡讀書、學習。
綜上所述，課外閱讀在初中生活中起到了至關重要的作用。通過課外閱讀，我拓寬了知識面，培養(yǎng)了自主學習的能力，更好地認識了自己，提高了解決問題的能力，同時還帶給了我愉悅的閱讀體驗。我相信，課外閱讀將繼續(xù)陪伴著我的成長，為我開拓更廣闊的未來。我希望更多的同學能夠加入到課外閱讀的行列中來，并在其中收獲屬于自己的成長與快樂。
課外拓展的心得體會篇二
高中，是一段短暫而寶貴的時光。在這個階段，我們不僅需要扎扎實實地學習，也需要進行一些課外拓展活動，以求全面發(fā)展。課外拓展活動，豐富了學生的知識儲備，提高了綜合能力，培養(yǎng)了良好的團隊合作精神和社交能力。通過這些活動，我受益匪淺，獲得了許多寶貴的體驗和心得。
第一段：介紹課外拓展活動的重要性（引言）
高中，是我們成長和奮斗的階段。除了學習知識，在高中期間，還參與各種課外拓展活動能夠為我們帶來豐富的體驗和寶貴的心得。這些活動可以提高我們的綜合素質(zhì)、拓寬我們的眼界，培養(yǎng)我們的社交能力，為我們的未來發(fā)展打下堅實的基礎。
第二段：參與學術類課外拓展活動的體會
參與學術類課外拓展活動不僅加深了對知識的理解，還增強了我們的研究能力和創(chuàng)新思維。比如，我曾參加數(shù)學建模競賽，通過團隊合作，我學會了如何將實際問題轉化為數(shù)學模型，并提出解決方案。這個過程不僅鍛煉了我的數(shù)學素養(yǎng)，還培養(yǎng)了我的邏輯思維和問題解決能力。從而使我在學業(yè)上更具競爭力。
第三段：參與文化藝術類課外拓展活動的體會
參與文化藝術類課外拓展活動讓我更好地了解了中國傳統(tǒng)文化的魅力，同時也培養(yǎng)了我的審美情趣和藝術修養(yǎng)。比如，我曾參與校園音樂會的演出，通過這個經(jīng)歷，我不僅提高了音樂演奏技巧，還學會了通過音樂表達內(nèi)心情感。這不僅是鍛煉我藝術方面的能力，更加豐富了我的人生閱歷和情感體驗。
第四段：參與體育運動類課外拓展活動的體會
參與體育運動類課外拓展活動讓我更加關注健康和鍛煉身體的重要性。比如，我曾參加學校的籃球隊，通過與隊友的訓練和比賽，我不僅提高了籃球技術，更重要的是鍛煉了我的意志力和團隊合作精神?；@球讓我更加堅強，塑造了我的性格，并培養(yǎng)了我的領導才能。
第五段：總結課外拓展活動帶給我的收獲和啟示
通過參與各種課外拓展活動，我獲得了寶貴的體驗和心得。這些經(jīng)歷不僅為我提供了豐富的知識與技能，還培養(yǎng)了我豐富的情感體驗、健康的身體和良好的團隊合作精神。重要的是，這些經(jīng)歷讓我更加了解自己，明確了自己的興趣和天賦。同時，我也意識到課外拓展活動的持續(xù)參與和努力是取得更好未來的關鍵。
作為高中生，課外拓展活動是我們?nèi)姘l(fā)展的重要途徑。通過參與學術、文化藝術和體育運動類的活動，我們可以獲得知識儲備、社交能力和領導力的雙重提升，為今后的學習和發(fā)展打下堅實的基礎。因此，我們應該保持學習的熱情，積極參與各類課外活動，拓寬自己的眼界，培養(yǎng)自己的興趣和潛能，為未來的成功奠定基石。
課外拓展的心得體會篇三
隨著社會快速發(fā)展和信息技術的飛速發(fā)展，讀書對于我們來說越來越重要。為了更好地拓展學生的閱讀能力和提升他們的綜合素質(zhì)，學校開展了一系列的課外閱讀拓展活動。經(jīng)過一段時間的參與和體驗，我深切感受到這些活動的重要性，并且從中汲取到了許多寶貴的心得體會。
首先，課外閱讀拓展活動豐富了我的知識面。隨著年齡的增長，我會發(fā)現(xiàn)自己越來越缺乏知識的廣度和深度。然而，通過參與這些活動，我接觸到了各種不同類型的書籍，包括文學、科技、歷史、傳記等等。我從中了解到了許多以前從未接觸過的知識領域，拓寬了我的視野，增加了我的知識儲備。這對于我今后的學習和生活將大有裨益。
其次，課外閱讀拓展活動提高了我的閱讀能力。在課外閱讀過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的閱讀速度和理解能力得到了大大的提高。閱讀一本書需要耐心和專注，而這正是我通過參與這些活動鍛煉出來的品質(zhì)。此外，拓展活動中的閱讀材料具有一定的難度，這促使我不斷超越自己的能力，努力去理解和把握每一篇文章的主旨和要點。通過不斷地閱讀和學習，我逐漸培養(yǎng)起了學習的興趣和閱讀的習慣。
此外，課外閱讀拓展活動培養(yǎng)了我的審美意識和文學素養(yǎng)。通過閱讀文學作品，我懂得了詩、詞、曲都是表達情感和思想的媒介。詩歌中的意境和音韻美讓我深深著迷，使我學到了一些創(chuàng)作技巧。此外，閱讀文學作品也啟迪了我的思維，讓我學會去思考和分析，提升了我的文學素養(yǎng)。這些都是在學校課堂上無法獲得的，而是通過課外閱讀活動才真正感受到的。
最后，課外閱讀拓展活動提高了我的綜合素質(zhì)和人際交往能力。拓展活動中的讀書會、討論會等，給了我一個與其他同學交流和分享的平臺。通過與他人交流，我了解到不同的視角和觀點，增加了我的見識和思考，同時也鍛煉了我的表達能力和人際交往能力。在這個過程中，我相信自己是一個有價值的人，有自己的思考和見解，也懂得尊重他人的觀點。
總之，通過參與課外閱讀拓展活動，我不僅豐富了自己的知識面，提高了閱讀能力，還培養(yǎng)了審美意識和文學素養(yǎng)，提升了綜合素質(zhì)和人際交往能力。這些都將對我今后的成長和發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。作為一個學生，我將繼續(xù)保持閱讀的習慣，并將所學所得積極運用于學習和生活之中，為自己的未來打下堅實的基礎。
課外拓展的心得體會篇四
近期，我參加了一次關于器件識別的課外拓展活動。通過親身參與，我對器件識別的重要性有了更深刻的認識，并從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。以下是我對這次活動的一些見解和心得體會。
在這次活動中，我們首先進行了一次關于不同類型電子器件的簡單介紹。老師通過幻燈片和實物展示，向我們展示了常見的電阻、電容、電感等電子元件，同時解釋了它們的基本結構和使用場景。通過這次介紹，我對電子器件的基本分類和特點有了初步的了解，這為我后續(xù)的學習打下了基礎。
接下來，我們進行了一次實踐操作，通過仔細觀察和分析電子元件的外觀特征來識別它們的身份。這個環(huán)節(jié)是這次活動的亮點之一。我們以小組形式進行，每個小組分配了幾個未知的電子器件。我們通過比對我們之前學習到的知識，辨認出這些元件的種類，并將它們放置于對應的分類盒中。這個過程不僅檢驗了我們之前學習的成果，更提高了我們的團隊協(xié)作和觀察分析能力。
在團隊中，我們遇到了幾個難以辨認的電子器件。這時，我們不僅需要借助老師的提示和指導，還需要深入研究這些元件的特點，查閱相關資料，甚至與其他小組進行交流。通過不斷地嘗試和探索，我們終于成功地辨認出了這些難以識別的電子器件。這個過程讓我深刻地認識到了在現(xiàn)實生活中，電子器件不可能都那么容易辨認，需要我們有耐心和毅力來進行仔細觀察和研究。
在活動的最后，老師給我們進行了一次系統(tǒng)的總結。他提醒我們在學習和實踐中需要注意的事項，比如觀察細節(jié)、積累經(jīng)驗、養(yǎng)成良好的學習習慣等。他還鼓勵我們多查閱相關資料，多進行實踐操作，不斷提高自己的技能和知識水平。在聽完老師的總結之后，我深深體會到了自己需要付出更多的努力和時間來提升自己。
通過參加這次器件識別的課外拓展活動，我對電子器件的識別能力有了顯著的提升。通過實踐操作，我學會了通過仔細觀察和分析，進行電子器件的身份辨認。我深刻認識到，電子器件的識別不僅需要基本的知識儲備，更需要我們的耐心和毅力。在今后的學習和工作中，我將更加注重積累經(jīng)驗，提高自己的觀察力和分析能力。
總之，這次器件識別的課外拓展活動讓我受益匪淺。通過學習和實踐，我對電子器件的識別能力有了明顯的提高，并獲得了寶貴的經(jīng)驗和體會。我相信，通過不斷地學習和實踐，我能夠在這個領域中不斷提升自己，為我以后的學習和工作打下堅實的基礎。
課外拓展的心得體會篇五
閱讀是我們成長過程中必不可少的一部分。而課外閱讀更是讓我們可以在學校課程之外，自由選擇自己感興趣的內(nèi)容進行探索和學習的有趣方式。隨著我逐漸從小學走向中學，課外閱讀也成為了我學習和成長的重要組成部分。下面，我將分享我在課外閱讀中的體驗和收獲，以及我對課外閱讀的認識。
【第一段】
在我的課外閱讀過程中，我不僅能夠拓展知識，增加常識，還能夠享受到書籍的情節(jié)和美妙語言的感受。我喜歡讀一些名家作品，比如《紅樓夢》、《老人與?！返?，它們都很好地展現(xiàn)了人性的復雜與深刻，是我讀書過程中的非常好的榜樣。
此外，課外閱讀還教會了我如何獨立思考。閱讀的過程并不是簡單地閱讀和理解，而是需要我們使用腦力去思考分析書籍中的觀點和思想。這讓我明白了書籍和人生教育的重要性，并懂得如何根據(jù)書中的內(nèi)容來衡量自己和一些現(xiàn)象的正誤。
【第二段】
在閱讀中，學生們還能碰到不同的題材和不同類型的書籍，如小說、傳記、散文等不同的內(nèi)容。而讀這些不同類型的書籍，能夠讓我們拓展自己的視野，理解到生活中各種類型的人、事、物，感受到不同的情感，豐富我們的思想和人生閱歷。
對于我來說，我曾經(jīng)讀過《黃土高坡：我的大別山之戰(zhàn)》一書，這是一本傳記類的書籍。這本書詳細展現(xiàn)了一位普通的農(nóng)民將怎樣在戰(zhàn)爭和革命中演繹著自己的人生，這讓我充分理解到努力和自信的重要性，激發(fā)了我學習和奮斗的動力。此外，這本書還展現(xiàn)了中國人民在巨大的困難面前的毅力和勇氣，對于我來說也是有很好的鼓舞和啟迪作用的。
【第三段】
除了自我學習之外，閱讀還可以幫助我們理解復雜的社會問題。閱讀時，我們可以感受到作者想要傳達的信息、思想及價值觀，進而學習如何思考和表達自己的觀點。
例如，我曾經(jīng)看到過一本書，題為《呼吸》，是關于環(huán)保問題的一本書。它告訴我們，即使我們對環(huán)境的問題沒有直接貢獻，每一個人都應該有意愿避免量產(chǎn)商和其他人產(chǎn)生附近地區(qū)的污染問題。這本書讓我明白了我們應該珍愛我們的環(huán)境，將我們的認識拓寬到了整個地球的層面上，認識到了保護我們的家園所面臨的重要性。
【第四段】
課外閱讀還能夠增強我們的語言能力。閱讀可以幫助我們豐富詞匯庫，增強語言理解能力和表達能力。
我曾經(jīng)讀過的一本書是《紫色風暴》。這本書使用了生動的筆調(diào)描述了事件，采用了單獨與批判性的想法，原因和結果換言之是說，它教育我們?nèi)绾侮P注細節(jié)，注意事實和真理性，從而拓展我們的語言表達和思考水平。
【結語】
總之，通過課外閱讀，我不僅學到了新的知識和技能，也豐富了我的思想和人生閱歷。我相信通過不斷的閱讀，我們可以拓展自己的視野，把我們帶到一個更廣闊的天地。因此，我認為課外閱讀在我們的成長習慣中是非常重要的一個環(huán)節(jié)。
課外拓展的心得體會篇六
課外拓展活動是我們學習的延伸和拓展，有助于我們從不同的角度更好地理解和應用所學知識。近日，我參加了一次關于器件識別的課外拓展活動，這次活動給我留下了深刻的印象，讓我收獲良多。在這篇文章中，我將分享我對這次課外拓展活動的心得體會。
首先，這次器件識別課外拓展活動是一次實踐的機會。在正式的課堂教學中，我們學習了很多關于器件的理論知識，但往往缺乏實際操作的機會。而這次活動，則給了我們一個近距離觀察和感受器件的機會。通過仔細觀察器件的外形、結構和標志，我們能更好地理解課本上的知識，并能夠將之應用到實際生活中。這次實踐的機會不僅幫助我們更好地掌握知識，還能夠培養(yǎng)我們的觀察能力和動手能力，提高我們的實際操作能力。
其次，這次課外拓展活動是一次團隊合作的機會。在活動中，我們被分成了幾個小組，每個小組有不同的器件需要識別，并在規(guī)定的時間內(nèi)完成任務。這要求我們必須團結一心，緊密合作。在大家的共同努力下，我們在有限的時間內(nèi)成功完成了任務，并且取得了較好的成績。這次團隊合作的經(jīng)驗，讓我深刻理解到，團隊合作的力量是無窮的，通過合作，我們能夠有效地利用各自的優(yōu)勢，取長補短，共同完成任務。
再次，這次課外拓展活動是一次培養(yǎng)綜合素質(zhì)的機會。在識別器件的過程中，我們不僅需要運用所學的知識，還需要動用我們的思維能力、觀察力和分析能力。通過觀察和分析，我們識別出了一些相似的器件，并通過進一步的比對和判斷，最終找到正確的答案。這個過程，鍛煉了我們的思維能力和創(chuàng)新能力，培養(yǎng)了我們觀察和分析問題的能力。同時，這次活動還鍛煉了我們的心理素質(zhì)，例如耐心和細心，這些都是我們成長中必不可少的品質(zhì)。
另外，這次課外拓展活動讓我更加深入了解器件的應用和重要性。在識別器件的過程中，我發(fā)現(xiàn)了很多我平時容易忽略的細節(jié)和標志。這些細節(jié)和標志，往往是決定器件性能和質(zhì)量的關鍵。通過這次活動，我深刻認識到，正確識別器件不僅對我們學習和工作有著重要的意義，更能夠保證我們的安全和準確性。因此，我們應該在平時多加留意，養(yǎng)成觀察和識別器件的習慣。
最后，這次課外拓展活動對我個人的影響是非常深遠的。通過這次活動，我不僅鞏固了所學的知識，提高了實際操作能力，還增強了團隊合作意識，培養(yǎng)了自己的綜合素質(zhì)。我相信這些收獲對我未來的學習和發(fā)展都將起到積極的促進作用。同時，這次活動也讓我認識到課外拓展的重要性，以后我會更加積極主動地參加各種課外活動，拓寬自己的知識面和眼界。
總的來說，這次器件識別課外拓展活動讓我受益匪淺。通過實踐、團隊合作和培養(yǎng)綜合素質(zhì)，我不僅提高了自己的知識水平和實際操作能力，還增強了團隊合作精神和創(chuàng)新能力。同時，我也更加深入了解了器件的應用和重要性。這次活動對我個人的成長和發(fā)展都起到了積極的推動作用。我相信，通過不斷參加課外拓展活動，我將能夠成為一個更加全面發(fā)展和具有實踐能力的優(yōu)秀學生。
課外拓展的心得體會篇七
課外拓展是指在課堂教學之外的活動中，通過參加各種形式的活動，開展自己的興趣愛好，提高自身綜合素質(zhì)和能力。我個人也積極參與了課外拓展活動，從中獲得了很多收獲和體會。在這篇文章中，我將分享我對課外拓展的心得體會。
首先，課外拓展讓我學會了更多的技能。在多樣化的活動中，我有機會接觸到一些平時可能很少碰到的事物。例如，在參加音樂社團的活動中，我學會了彈奏樂器，體會到了音樂的魅力；在參加繪畫班的課程中，我學會了繪畫的基本技巧，培養(yǎng)了審美能力。這些技能的學習不僅使我在特定領域有了更深入的了解，也為我將來的發(fā)展提供了更多的選擇。
其次，課外拓展讓我拓寬了視野。在學校集中舉辦的各類活動中，我有機會與來自不同年級、不同學科的同學一起合作，相互交流和學習。比如，參加學校的國際交流活動，我了解到了來自不同國家的文化差異，拓寬了自己的眼界。這些交流和合作讓我認識到，每個人都有獨特的才華和優(yōu)勢，通過互相學習和借鑒，我們能夠共同成長。
此外，課外拓展也鍛煉了我的團隊合作能力。在參與各類團隊項目時，我必須與隊友們緊密配合，共同完成任務。例如，在學校組織的志愿者活動中，我和其他志愿者一起協(xié)助老人院的居民做家務，給他們提供幫助和關愛。通過這些活動，我學會了傾聽和理解別人的意見，與他人建立有效的溝通，并學會充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢去幫助他人。這種團隊合作的經(jīng)驗將在我今后的學習和工作中發(fā)揮巨大的作用。
此外，課外拓展也提高了我的領導能力。在一些活動中，我有機會擔任班級、社團或學校的干部，負責組織和管理活動。通過這些經(jīng)歷，我學會了如何制定合理的計劃和目標，并帶領團隊順利完成任務。在實踐中，我也認識到領導者需要具備耐心和責任感，能夠化解團隊中的矛盾，促進團隊相互合作和進步。
最后，課外拓展讓我更好地發(fā)掘了自己的興趣愛好。通過參與各類活動，我發(fā)現(xiàn)了自己對文學、攝影等領域的興趣。例如，在參加寫作班的課程中，我發(fā)現(xiàn)自己喜歡用文字記錄生活的點滴，并見證自己進步的過程；在參加攝影社團的活動中，我發(fā)現(xiàn)自己對捕捉瞬間的美感充滿熱情。這些興趣愛好不僅讓我感到快樂和滿足，也為我將來選擇職業(yè)或者創(chuàng)辦業(yè)務提供了方向和動力。
綜上所述，課外拓展帶給我豐富多樣的經(jīng)歷和體驗。通過參與課外拓展活動，我學會了更多的技能，拓寬了視野，鍛煉了團隊合作和領導能力，發(fā)掘了自己的興趣愛好。這些經(jīng)歷不僅使我個人得到了提升，也為我未來的發(fā)展打下了堅實的基礎。我將繼續(xù)積極參與課外拓展，不斷豐富自己的經(jīng)驗和能力。
課外拓展的心得體會篇八
心理拓展訓練進入高校將有利于推動傳統(tǒng)體育教育改革，對深化體育教育改革和心理健康教育具有重要意義。下面是百分網(wǎng)小編為大家整理的體育課外拓展
心得體會
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在參加拓展訓練前的一個月，幾個剛參加完拓展訓練的朋友說了一下他們參加拓展訓練的感覺。他們一而再再而三的告訴我：“參加拓展訓練是一件很艱難的事，無論你在去之前做了多么充分的思想準備，去參加了以后就會發(fā)現(xiàn)比你
想象
中的艱難的多?！痹趲滋斓耐卣褂柧?BR> 生活
中，這句話深深觸動了我。
不過，這幾天雖然很苦，但是基中也有不一樣的樂趣，并且讓我受益匪淺。
所以，我以過來人的身份對準備參加拓展訓練的朋友們說：請
珍惜
公司給你們額外的獎勵，這肯定是一段比你想象中更加精彩的旅程。
感受拓展訓練前后差異
我們訓練的地方在商丘黃河古道訓練場，訓練場的教練來自祖國的四面八方，其中以河南人居多。在訓練的前一天，最讓我感到難受和不安的是訓練科目尺度太大。
在商丘訓練場地的生活和以前在公司早出晚歸的的生活大相庭徑，也就是直直到了那時，我才領悟“無論在公司多么優(yōu)秀，是老虎是獅子，到了這里也成了紙虎，”。和鄭州一樣，商丘黃河古道訓練場地也是布局奇藝，令人望而生畏。
雖然這種差異不是很明顯，但是對于一個初來乍到的外地人。因此，在最初訓練的一天里，我每天都在隊伍的最后邊，不敢直起腰來，生怕教練讓我表演節(jié)目時，我會因為表演不出來而丑。不過，在這幾天里，我還是深深感受到拓展訓練給我?guī)淼囊嫣帯?BR> 首先讓我記憶猶新的是訓練場上浩浩蕩蕩的隊伍，大家訓練起來都很隨意。這在我最初參加拓展訓練的幾天里喜出望外。在空空的訓練場地上，三五十個人習地而坐，是一種很自由自在的一種方式。草地上的東西種類齊全：書本、電腦、手機、漢堡、比薩、飲料等。
這里的訓練場地，當你有問題要提問或者想表達自己的不同見解時，直接發(fā)言就行，不用舉手。有時在場地上朋友們還會和教練開玩笑，有些朋友甚至爭先恐后的問教練一些問題。我感嘆到：訓練的這些日子里好舒服啊。
在這里，教練的訓練方式也和在學生時代上體育課完全不同。這兒的教練訓練就跟玩一樣，非常隨意。例如，誰訓練審核沒通過唱個歌啥的，教練們每天上課就是讓我們做五十個蹲下起立，讓物們先活動活動頸骨，并和我們說你們這些上班族們天天上班不鍛練時間久了人的哪些方面功能會下降。
對于這種自由自在的訓練方式，我這個習慣每天從事腦力勞動的人。“我到這里究竟能學到
什么
”剛開始的兩三天里，我總是持懷疑的態(tài)度進行著第一場訓練。
但逐漸的我發(fā)現(xiàn)，這已經(jīng)不是在從事腦力勞動了，而是在進行體力勞動，不僅讓我的大腦有了充足的氧氣，而且在身體協(xié)調(diào)方面有了很大的一個提升。
拓展訓練項目：高空抓扛
在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方15米遠的單杠。
雖然我對拓展訓練項目很期待，也很想挑戰(zhàn)，但是真正爬上去到那一剎那，我還是很害怕，很恐懼，不敢往前邁步，最后在同事和拓展教練的鼓舞下勇敢的跳了起來，但是很遺憾，沒有抓住。但是教練說，能挑出這一步，就是最大的成功。在隊長的帶領下，結果，全隊20多名隊員都順利完成了這項拓展訓練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。
表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的
勇氣
和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺娬?，首先就必須挑?zhàn)自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。
當別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。
現(xiàn)在每個人都面臨著社會的巨大挑戰(zhàn)，為適應社會，我們必須運用有效的
學習
手段來增強自己的學習能力。拓展訓練以它“先行而后知”的體驗方式打破了傳統(tǒng)的以“教”為主的教育模式，讓我們在愉快、積極的參與中學到知識、領悟道理，通過親身體驗來挖掘自己的潛力，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力，促進果斷、頑強、自信、團結等優(yōu)良品格的形成。
隨著時光的流逝，我們的大學體育素質(zhì)拓展訓練課漸漸接近了尾聲。在拓展課上我首先學到的是相信自己。
在拓展訓練開始時，老師帶我們做的拍手測試。當老師問我們自己在一分鐘里最快可以拍手多少次時，我們都根據(jù)自己對自己的能力進行猜測，大部分
同學
認為在60到100之間，很少有回答超過100次的，但是沒有一個人說自己可以拍手超過300次。接著老師開始計時，讓我們用心記下自己拍手的次數(shù)，大家突然發(fā)現(xiàn)我們可以拍手超過500多次，這出乎所有人意料!還有在分組時老師讓我們在很短的時間內(nèi)確定自己隊的隊名，隊徽，隊歌等。我開始時不相信我們能夠完成這項任務，但當時間到了之后，四個隊伍都圓滿完成了任務。我開始意識到每個人都有很大的潛力，只要我們敢于努力敢于拼搏，一切皆有可能。
回顧我們在訓練中的點點滴滴，我懂得最多的不僅僅是自己能力的提升，更重要的是團隊的力量。一種團隊的精神，團隊的文化和團隊的氣質(zhì)。
“傳遞正能量”是我們做的一個游戲。在這個游戲中所有隊員一字排開，手持從半圓形pc管，在保證乒乓球不掉落的情況下，把乒乓球從老師指定的位置把傳達的終點杯子中。在這個游戲中我們組出現(xiàn)了很多問題，導致了我們組在和另一個組的比賽中落敗。正如老師在最后點評的那樣，我們每個人都是運作中的一個“鏈條”，都非常重要，在自己工作完成時，還要考慮是否能讓你的下一個“鏈條”順利承接。不能一味貪快，控制節(jié)奏非常重要。出現(xiàn)問題時要積極
尋找
解決的辦法并做出改正，不能放任不管。
在解手鏈的游戲所有學生圈著站成一個向心圈。先舉起你的右手，用左手握不相鄰的同學的手，再用左手握住另一個不相鄰的人的手，在不松開手的情況下，想辦法把手解開，變成一個圓。在大家解決這個問題的時候發(fā)現(xiàn)很難完成老師的要求。但當老師告訴我們方法后，我們突然發(fā)現(xiàn)其實問題很簡單，這個游戲體現(xiàn)團隊合作和努力思考解決問題的重要性。
盲人和啞巴這個游戲讓我學會了信任和感恩。盲人與啞巴是一個互幫互助的游戲，在這個游戲中老師把隊伍里所有的人，分成兩種，一種是盲人，一種是啞巴。盲人會被用紅布條蒙住雙眼，而啞巴就是不能說話。盲人和啞巴會一一配對，然后兩個人會一起去經(jīng)歷很多的障礙。盲人因為看不見，因此他要絕對地相信啞巴會把他帶到終點去，因相信啞巴會對他的安全保障。啞巴可以用手和腳來協(xié)助盲人走路，跨越障礙。在這個游戲中我一直扮演“啞巴”的角色，我要拉著我的“盲人”伙伴走完一段路程。在走的過程中發(fā)現(xiàn)盲人很多情況下并不配合啞巴的行動，這當中可能有很多原因。由于我們都是臨時組隊，互相不認識，大家彼此都不相信對方，而且有時候啞巴走的太快，讓盲人沒有安全感，盲人有時不聽啞巴或不明白啞巴舉動的含義等。
游戲結束了，但這個游戲卻深深地觸動了我們。在這個活動中我們明白了信任與被信任的重要性，在團隊的合作在只有相互信任，才能順利的完成工作。
大家也感受到了一個人生活在黑暗中時那種無助與恐懼，同時也體會到身邊有人無私的幫助關心是一件多么
幸福
的事,所以生活中一定要懂得知足，懂得感恩，感謝那些一路陪伴自己的人，同時也表示以后要盡自己的所能去幫助身邊的弱視群體。忙碌的生活，工作的壓力，可能讓我們無暇顧及生活中細細的感動，也許淡漠了人與人之間的溫情和互助，但這個游戲把生活還原，看到別人有困難時，就和毫不猶豫的伸出手，幫助他們;得到別人幫助時，別忘了說聲謝謝。
最后我們兩個班四個隊伍進行了“挑戰(zhàn)150”的比賽。在“挑戰(zhàn)150”項目中，讓我感觸最深的是：在面對困難時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結，沒有完美的個人，只有完美的團隊。所有挑戰(zhàn)項目中，“挑戰(zhàn)150”是最具有挑戰(zhàn)性的，這個項目不僅僅需要我們做事要講方法，找竅門，更重要的是團結，協(xié)作，高度的執(zhí)行力。起初，我們都沒有找到正確的方法，雖然我們在初次模擬中在規(guī)定的時間內(nèi)完成了所有項目，但我們在時間的規(guī)劃和完成的熟練程度上仍有很大的不足。后來我們加緊訓練，努力尋找最省時間的方法最終以93秒完成比賽，在四個隊伍中贏得第一。
這學期選擇體育拓展，收獲很大，我感覺這門課很有意義。在課堂每個人都能參與進來，充分表達自己的想法。同時在課堂上我也感受到了自由的課堂氛圍，從
小學
到現(xiàn)在，我們所學的課都是由老師在上面講，我們在下面聽而已，在課堂上我們是被動者。而這門課我們是主角，老師讓我們得到解放，我個人覺得特別自由和放松，充分體驗著一群年輕人的活力和協(xié)作精神。這門課程是很精彩的!
隨著時光的流逝，我們的大學體育素質(zhì)拓展訓練課漸漸接近了尾聲?；仡櫸覀冊谟柧氈械狞c點滴滴，我的感觸頗深。經(jīng)過一個學期的訓練，我懂得最多的不僅僅是自己能力的提升，更重要的'是團隊的力量。一種團隊的精神，團隊的文化和團隊的氣質(zhì)。
我們挑戰(zhàn)的第一項活動就是解密dna，由于我們當時沒有團隊意識，而且團隊成員彼此之間了解不多，缺乏溝通，所以這也是我們團隊唯一一項沒有出色完成的任務。在這個活動中我們雖然挑戰(zhàn)失敗了，但是通過這次活動，我們團隊成員之間完成了彼此的互相了解，初步培養(yǎng)了團隊精神，為以后的挑戰(zhàn)奠定了堅實的基礎。
接下來，我們陸續(xù)挑戰(zhàn)了信任被摔，穿越生死電網(wǎng)，蒙眼做矩形，鼓面拋球等一系列團體挑戰(zhàn)任務，并且都取得了優(yōu)異的
成績
。 在信任被摔活動中，我們挑戰(zhàn)的不僅僅是個人的勇氣和毅力，更大程度上是隊友們之間的幫助。有許多隊友承受著挑戰(zhàn)的同學來自身體的高空沖擊，甚至還有的隊友意外傷害，但是同學們還是成功的完成了任務，并且通過這次成功的挑戰(zhàn)，我們樹立了信心，完成了團隊的第一次成功配合。在穿越生死電網(wǎng)的任務中，我們的團隊精神獲得了更大的提高，隊友們通過互相鼓勵，共同出謀劃策，最后，在僅僅有一線希望的情況下，隊友們團結一致，眾志成城，把握住了最后的希望，贏得了勝利。在蒙眼做矩形活動中，同學們更是從分發(fā)揮自己的聰明才智，出謀劃策，最后在班長統(tǒng)一指揮和隊友們密切配合下，出色的完成了任務，使得我們的團隊凝聚力進一步提升，團隊也日趨完美。在穿越生死電網(wǎng)游戲中，同學們更是在規(guī)定的時間內(nèi)出色的完成了任務，并且同學們更加精誠團結，團隊凝聚力進一步提升。在鼓面拋球活動中，我們就將團隊凝聚力發(fā)揮到了極致。當我們面對困難時，我們想到最多的不是自暴自棄，而是相互鼓勵，共同促進，并且在訓練的過程中單次達到了100多次的良好戰(zhàn)績，鼓舞了全隊的氣質(zhì)，使的我們團隊更加富有凝聚力和挑戰(zhàn)性。
在個人挑戰(zhàn)項目中，我們也取得了優(yōu)異的成績。在個人挑戰(zhàn)項目中，最富有挑戰(zhàn)的項目莫過于空中斷橋這個項目了。在這個項目中，我學到的是一種超越精神，其實斷橋并不可怕，因為那只是一步的事，只要勇敢的邁出那一步，那么就是勝利。但是因為斷橋在高空，給我們是視覺的沖擊恰恰就是困難所在，當我們怯懦了，害怕了，想退出了，這是不妨孤注一擲，拿出氣吞山河的其實，你就會發(fā)現(xiàn)其實一切都是浮云。當我們勇敢的邁開那一步，我們勝利了，當我們再回首時，我們不禁自己都很佩服自己當時的勇氣。這就是超越。
在拓展課上，我們完成了太多的超越，完成了許多看似不可能的但是我們實實際際做到的許多事。真的很感謝老師對我們的幫助，感謝班長對我們的支持鼓勵，感謝隊友們的精誠團結和密切配合，真的謝謝大家讓我明白了團隊的意義，謝謝老師。
課外拓展的心得體會篇九
課外拓展活動是指在課堂之外的時間和空間，通過參與各種豐富多樣的活動，拓寬自己的視野、鍛煉自己的綜合能力。在過去的一段時間里，我積極參與了一系列課外拓展活動，并從中獲得了許多寶貴的體會。以下是我對課外拓展活動的一些心得體會。
第二段：拓寬知識面和視野
課外拓展活動是增加知識、拓寬視野的一種重要方式。在參與拓展活動的過程中，我接觸到了許多新的領域和知識，不僅擴展了我的學科知識，還了解了其他學科領域的基本知識。比如，在科技創(chuàng)新類的拓展活動中，我學習了3D打印、人工智能等前沿科技知識，這些知識不僅是在課堂上無法學到的，而且拓寬了我的視野，使我能夠更好地理解這個世界。
第三段：培養(yǎng)綜合能力
課外拓展活動對于培養(yǎng)我們的綜合能力也起著至關重要的作用。在拓展活動中，我們不僅需要通過學習知識，還需要展示我們的溝通能力、團隊合作精神和解決問題的能力。例如，我參與了一次模擬經(jīng)濟投資比賽，在比賽中，我們需要根據(jù)市場情況和經(jīng)濟預測來投資股票和期貨，不僅要用知識分析市場，還要與團隊成員進行密切配合，最終取得好的投資效果。通過這次活動，我不僅增強了自己的經(jīng)濟學知識，還培養(yǎng)了自己的團隊合作和決策能力。
第四段：增強自信心
參與課外拓展活動還可以增強我們的自信心。在活動中，我們需要克服各種困難和挑戰(zhàn)，面對各種陌生的環(huán)境和人際關系，這需要我們有足夠的自信心去適應和應對。例如，我曾參加一次英語演講比賽，在比賽之前，我對自己的英語能力不太自信，但是在老師的鼓勵和指導下，我勇敢地站在臺上，用自己的聲音詮釋著自己的思想。雖然最終沒有獲得冠軍，但是我收獲了更多的勇氣和自信心，這對我之后的學習和生活都起到了積極的影響。
第五段：結論
通過參與課外拓展活動，我不僅拓寬了自己的知識面和視野，還培養(yǎng)了自己的各方面能力。這些活動不僅是我們學習的延伸，還為我們的個人發(fā)展提供了更多的機會和平臺。因此，我會繼續(xù)積極參與課外拓展活動，不斷提升自己的能力，為自己的未來做好準備。
課外拓展的心得體會篇十
學校為了我們以后在社會中走得又好又快和飛的更高，于20_處12月7日和青創(chuàng)園共同舉辦了野外素質(zhì)訓練。通過此次訓練，我們每一個人都深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點上，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在這一天的訓練中，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經(jīng)過千百次的錘煉才會變的堅不可催。這次活動給我?guī)淼母杏|頗深：
今天早上8點20分我們準時從學校出發(fā)駛向我們今天的目的地紅楓湖。在王老師和青創(chuàng)園策劃人方哥的帶動下一路上有歡笑、有喜悅、有愉悅的歌聲。經(jīng)過90分鐘的車程，我們學校最先到達目的地紅楓湖，幾分種后各個學校也全部到達，方哥給了我們5分種上洗手間。然后我們由方哥帶到了運動場地，在運動場地，等待我們的是孫教官和李教官。在認識了孫教官和李教官后，孫教官給我們介紹了很多，同時也說明我們今天訓練的目的和用心。剛開始的20分鐘，孫教官讓我們重新溫故了進入大學的第一課：軍訓。讓我們重溫大一軍訓的熱情與那種嚴格的紀律，感覺就好像又重新回到了剛進大學的那些日子。孫教官給我們說明了在下午的項目中我們要不分男女，共同完成任務，我們男女搭配，相互摸著對方的鼻子說“今天我們都只有五歲”，那時我們就好像真的回到十幾年前的孩童時代。接下來，便帶領我們做游戲。
讓我們明白了一個人的局限性，不管做任何事我們都要團結一致向著我們的目的前進。也讓我們明白了團結在當今社會的重要性。
隨后，中午12：30我們進餐廳用餐，工作人員早已把飯菜都準備好了。經(jīng)過一早上的認識、接觸和磨合，來自各大學的各位同學都少了很多陌生，多了許多融洽。飯后我們一起在湖畔邊欣賞了這里的美景，相互認識、了解。隨后我們來到了訓練場，正式開始了今天的訓練。
今天我們訓練的每一個科目都是從古代戰(zhàn)爭中演變而來的，有很高的實踐意義。
我們今天的第一個訓練項目是“蛟龍出?！?。這個個項目是考驗我們團隊的凝聚力、創(chuàng)造力、想象力、反映能力、領導能力。我們要先分隊、選出隊長和參謀長、取隊名、選隊歌、自設隊旗。在我們大家相互配后給我們隊命名為“布鷹”隊，另一隊他們?nèi)椤袄侨郝?lián)盟”。這樣我們便開始了比賽，我們都相互把腳綁在一起，然后一起橫著走。由于種種失誤，很不幸我們隊在這次比賽中我們失敗了。我們沉默著，我們反思著，失敗的痛楚無法形容。人生就是這樣，是現(xiàn)實的，我們不得不接受。但也讓我們大家學會了很多，明白了很多，我們要時刻準備著，我們才能有機會贏。
我們的第二個訓練項目是“信任背摔”。這個項目不僅考驗我們團結合作、我們的勇氣，還要考驗我們?nèi)伺c人之間的信任度的項目。這個訓練這是由李教官帶領我們完成的，它是由8到10位同學在1。5米的臺子下一同學手靠著另一同學的肩膀組成的手臂人壘，然后一些同學就用手支撐著這幾位同學的肩，以防沖擊力太大前面同學向后倒。人壘做好后，其他同學就給即將上去的同學加油打氣，減少上去同學的心理壓力和恐慌。在臺子上面的同學站好并且由老師綁好手后就問下面的同學：你們準備好了嗎？下面的全部同學就說準備好了，然后他就數(shù)1。2。3，于是就倒下來真的是太刺激了。當今社會，我們?nèi)伺c人之間的信任很少了，我們須要打開我們大家的心扉我們才能更好的完成任務，這次我們做到了，我們漂亮完成任務。這個項目訓練也讓我們明白了責任的重大，人與人之間的信任是多么的重要。
今天我們的第三個訓練項目是“穿越火線”。這個項目是考驗我們決策能力、配合程度、默契程度、協(xié)調(diào)程度和以整體為重的項目。在大家的努力下，我們30多個人中我們‘逃走’了20多人，剩下的‘犧牲’了。雖然我們贏了“狼群聯(lián)盟”隊，但我們還是失敗了。也處我們明白了勝不驕敗不餒的可貴。讓我們懂得了默默奉獻的可敬，為我們國家的強大默默奉獻那些人們的不易，也讓我們體會到了我們中華民族的偉大。
接下來我們進入了我們今天的最后一個訓練項目“翻越畢業(yè)墻”。是最難的一個挑戰(zhàn)，也是最讓人振奮人心的時刻。它是由4。2米高鐵面樓臺，由人在地面上做人體人梯，然后同學們踩著這個同學上去，由上面的同學直接性的拉上去，徒手翻越畢業(yè)墻，而且只要有一個人說話、有一個人蹬墻、有一個人拉手方法錯誤，在三個規(guī)矩中犯一條就是犯規(guī)。有一個人犯規(guī)就要重來、隊長和政委就要受罰。剛開始由于有人說話我們被罰了，真是激動人心的時刻??！同學們都感動的流下了淚水。后來我們大家都遵守紀律，再也沒有被罰了。準備工作都做好了以后，同學們同事們飛速跑到畢業(yè)墻下，搭好人梯。
另外的同事踩著同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬。人梯的同事是最辛苦的，人梯的同事我想一定是咬緊牙關，默默的在堅持著。他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了。他們?yōu)榈氖俏覀兡軌蝽樌ㄟ^。當你踩著同事肩膀的那一剎那，心是痛楚的。因為他們付出的太多。而我們的領導更是喊破了嗓門，聲音都嘶啞了，還在高聲吶喊加油！加油！堅持！畢業(yè)墻上我們是支優(yōu)秀團隊，我們已經(jīng)沒有了組別界限、沒有了男女界限，已經(jīng)不是一個個獨立的人，而是由許多個人組成的一個堅不可摧的團隊，真真切切體會到了“團隊可以創(chuàng)造奇跡。從這個團體項目中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒了的樸實，看到了為達目標眾人協(xié)力、甘于奉獻、永不認輸?shù)膭尤艘荒?，感受著我們親愛的同事們帶來的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層……第一個上去了，第二個上去了……我們沒有時間顧及他們是否痛，把他們無情的踩在腳下；先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個一個的往上拽、往后拉……我們感激，感激我們身邊的同學，感激曾經(jīng)幫助過我們的人，感激生命中為我們加油吶喊助威的人，他們是最偉大的，有了他們我們的生命才更具有生命力。
我們兩個隊總有69人，最后我們都順利翻過了畢業(yè)墻。我們已不再是兩個隊、幾個學校的同學，不分男女，我們已經(jīng)是一個整體。我們流淚，我們感動，我們一起努力，為了大家，為了團隊，為了成功，我們?nèi)诤蠟橐粋€整體?，F(xiàn)在回味無窮啊，真的好感動。也讓我們明白了一群無私奉獻，悄無聲息付出的人，甘心這樣奉獻和付出體現(xiàn)了人世間的真善美。
一天的拓展活動就這樣結束了，讓我深深觸動，讓我感受到了團體力量的偉大。作為一個團隊共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識，我們戰(zhàn)勝了自己的心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優(yōu)秀團隊，相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到以后的學習、工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。
課外拓展的心得體會篇十一
第一段：引言（課外拓展的意義）
課外拓展是指學生在課余時間參加與學校課程無關的活動，通過這些活動提高綜合能力和素質(zhì)。在當今社會，隨著競爭的加劇，學生們需要具備更多的能力才能適應未來的發(fā)展。拓展課外活動可以培養(yǎng)學生的綜合能力，提高自身素質(zhì)，使其從小具備良好的綜合素質(zhì)，為未來的發(fā)展奠定堅實的基礎。
第二段：擴展眼界、開闊思維
課外拓展活動可以幫助學生拓寬眼界，開闊思維。通過參與各種拓展活動，學生可以接觸到不同的領域、不同背景的人，從而了解到更多的知識和觀點。比如，參加科學實踐活動可以讓學生親身體驗科學的魅力，培養(yǎng)科學探究的興趣；參加文化交流活動可以讓學生了解不同國家和民族的文化習俗，促使他們走出國門，拓展視野。這些活動使得學生的思維不再局限于課本之中，激發(fā)他們的創(chuàng)造力和創(chuàng)新精神。
第三段：培養(yǎng)領導能力、團隊協(xié)作
課外拓展活動是培養(yǎng)學生領導能力和團隊協(xié)作精神的重要途徑。在拓展活動中，學生們常常需要承擔領導角色，例如，在戶外拓展訓練中，學生需要帶領小組完成各種任務。這樣的訓練可以提高學生的溝通能力、組織能力和決策能力，培養(yǎng)他們的領導潛質(zhì)。同時，拓展活動也強調(diào)團隊合作，在團隊中學生需要相互合作，共同完成任務。通過參與團隊活動，學生學會傾聽、合作、互助，建立了良好的人際關系和團隊意識。
第四段：提升自我認知、培養(yǎng)自信心
課外拓展活動可以提升學生的自我認知和自信心。在拓展活動中，學生常常需要克服各種困難和挑戰(zhàn)。通過挑戰(zhàn)自我，學生可以認識到自己的潛力和能力，增強自信心。例如，在登山活動中，學生要面對身體上的疲勞和心理上的壓力，只有堅持不懈，才能達到山頂。這樣的經(jīng)歷可以讓學生意識到自己的潛力是無限的，培養(yǎng)他們面對困難時堅韌不拔的品質(zhì)，增強自信心。
第五段：對課外拓展的看法與建議
課外拓展活動是學生全面發(fā)展的有力支持，但也要合理安排。學校應加強對課外拓展活動的組織和監(jiān)管，確?；顒拥陌踩徒逃?。同時，家長也應積極支持孩子參加拓展活動，給予他們必要的鼓勵和支持。此外，學生自己也要根據(jù)自身興趣和特長選擇適合自己的拓展活動，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢和潛力。通過理性選擇和積極參與，課外拓展活動必將成為學生全面成長的助推器。
總結：課外拓展活動在學生全面發(fā)展中起著重要的作用，通過參與各種活動，學生可以擴展眼界，開闊思維；培養(yǎng)領導能力，團隊協(xié)作；提升自我認知，培養(yǎng)自信心。盡管拓展活動需要合理安排，但通過學校、家長和學生的共同努力，我們相信課外拓展活動一定會繼續(xù)為學生的發(fā)展注入新的活力和動力。
課外拓展的心得體會篇十二
“大學生素質(zhì)拓展計劃”是共青團中央、教育部、全國學聯(lián)為進一步貫徹黨的十六大精神和“三個代表”重要思想，全面落實《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定》而聯(lián)合發(fā)起和組織開展的一項旨在全面貫徹黨的教育方針，主動適應經(jīng)濟社會發(fā)展對人力資源開發(fā)尤其是青年人力資源開發(fā)的迫切需要，適應廣大青年學生成長成才、就業(yè)創(chuàng)業(yè)的迫切需求，更好地服務和促進高等學校素質(zhì)教育的重要活動。為了使此項活動在我校得以順利開展和全面落實，根據(jù)團市委、市教委、市學聯(lián)《關于在重慶高校實施“大學生素質(zhì)拓展計劃”的意見》精神，決定在我校全面推行“大學生素質(zhì)拓展計劃”，特制定本實施意見。
、實施的意義
大學生素質(zhì)拓展計劃是積極適應社會發(fā)展要求，順應學生成才需求，進行大學生綜合素質(zhì)拓展的有效舉措，是深入推進我校素質(zhì)教育的重要依托。實施大學生素質(zhì)拓展計劃，有以下幾方面的意義：
第一，大學生素質(zhì)拓展計劃的實施有利于圍繞創(chuàng)新人才培養(yǎng)目標，形成素質(zhì)教育的整體合力。
“大學生素質(zhì)拓展計劃”通過開設提高學生綜合素質(zhì)的各種活動和工作項目，引導和幫助廣大學生在大學階段完善知識結構，提升綜合素質(zhì)，提高競爭力，實現(xiàn)全面成長成才，是我校人才培養(yǎng)體系的重要組成部分。
第二，大學生素質(zhì)拓展計劃的實施有利于大學生參與素質(zhì)教育由相對被動向積極主動轉變。
實施大學生素質(zhì)拓展計劃是我校各學生相關部門服務素質(zhì)教育的一個重要舉措和有形載體。大學生素質(zhì)拓展計劃從大學生成長成才的根本需要出發(fā)，全方位調(diào)動大學生參與素質(zhì)教育的積極性和自覺性，通過《大學生素質(zhì)拓展證書》這一載體，使大學生明確參加素質(zhì)拓展訓練項目與第一課堂的專業(yè)學習同樣是大學階段必須完成的部分，從而增強大學生在素質(zhì)教育中的主體地位，提高大學生參與素質(zhì)拓展的主動性和自覺性，提高素質(zhì)教育的有效性。
第三，大學生素質(zhì)拓展計劃的實施有利于增強大學生自主創(chuàng)業(yè)就業(yè)的意識和能力。
大學生素質(zhì)拓展計劃是按照現(xiàn)代人力資源開發(fā)的思想和理念，為大學生綜合素質(zhì)培養(yǎng)進行科學規(guī)劃、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā)。實施大學生素質(zhì)拓展計劃既有利于提高大學生思想道德素質(zhì)，有利于提高大學生的科學文化素質(zhì)，有利于增強大學生自主創(chuàng)業(yè)就業(yè)的能力，也有利于增強大學生進入社會的適應能力和在社會中的綜合競爭力。
二、實施的內(nèi)容
大學生素質(zhì)拓展計劃的基本內(nèi)容是以開發(fā)大學生人力資源為著眼點，進一步整合深化教學主渠道外有助于學生提高綜合素質(zhì)的各種活動和工作項目，在思想政治與道德修養(yǎng)、社會實踐與志愿服務、科技學術與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)、文體藝術與身心發(fā)展、社團活動與社會工作、技能培訓等六個方面引導和幫助廣大學生完善智能結構，全面成長成才。大學生素質(zhì)拓展計劃的實施主要圍繞職業(yè)設計指導、素質(zhì)拓展訓練、建立評價體系、強化社會認同四個環(huán)節(jié)進行。注重三個結合，即課內(nèi)外相結合，第一課堂與第二課堂相結合，學習與實踐相結合。通過教學講授、課堂討論、專題講座、主題活動、體驗實踐等豐富多彩的方式展開，尤其要突出一些具有特色的傳統(tǒng)工作項目，如“科技、文化、藝術節(jié)”、“社會實踐”、“最佳團日活動”、“青年志愿者”等，全面帶動和促進大學生素質(zhì)拓展計劃的實施。
職業(yè)設計指導
建立由專家組成的職業(yè)設計指導機構，按照現(xiàn)代人力資源開發(fā)培養(yǎng)的思想和方法，科學分析大學生的就業(yè)環(huán)境、職業(yè)理想、能力傾向和個性特征等因素，指導大學生制定科學合理的職業(yè)目標和素質(zhì)培養(yǎng)的實施規(guī)劃。要大力開展“大學生人生發(fā)展導航行動”，針對大學生成長發(fā)展的特點，通過知識傳授和實踐鍛煉并重的方式，對大學生的責任意識、價值取向、職業(yè)規(guī)劃、心理素質(zhì)、品質(zhì)意志等方面進行塑造和培養(yǎng)，引導大學生進行正確的職業(yè)設計;要建立大學生職業(yè)設計指導的數(shù)據(jù)庫，內(nèi)容包括現(xiàn)代大學生的職業(yè)領域、各類職業(yè)所需要的技能素質(zhì)以及成功人士擇業(yè)、就業(yè)、創(chuàng)業(yè)的典型事例等數(shù)據(jù)。
素質(zhì)拓展訓練
要根據(jù)不同階段和層次的學生的不同成長成才需求，精心設計素質(zhì)訓練項目，建立全面科學的大學生素質(zhì)訓練項目體系，為大學生進行素質(zhì)訓練提供廣闊平臺。要圍繞上述大學生素質(zhì)培養(yǎng)的六個方面，結合大學生自身發(fā)展的規(guī)律，精心組織和科學設計形式多樣、內(nèi)容豐富的素質(zhì)拓展訓練項目。要高度重視素質(zhì)拓展訓練體系中縱向提升性和強化性訓練層次的構建，為大學生素質(zhì)的階梯性發(fā)展和高層次提升提供舞臺。要按照大學生素質(zhì)訓練體系的要求，結合當前社會發(fā)展形勢和高校畢業(yè)生就業(yè)形勢，充分運用我校團組織已經(jīng)形成的理論學習、校園之春、三下鄉(xiāng)、科技創(chuàng)新等品牌項目，在繼承的基礎上發(fā)展，在總結的基礎上創(chuàng)新，開展形式多樣、內(nèi)容豐富的素質(zhì)訓練活動。并不斷豐富和完善對素質(zhì)訓練項目的內(nèi)容、形式和方法。
強化社會認同
社會認同是大學生素質(zhì)拓展計劃實施成效的社會化檢驗;通過大力宣傳素質(zhì)拓展的工作理念、具體內(nèi)容和實際意義，爭取得到廣大師生的觀念認同;協(xié)調(diào)學校各部門積極制定大學生素質(zhì)拓展計劃的相關文件，給予政策認同;在學生畢業(yè)和就業(yè)過程中，積極向用人單位宣傳和推薦《大學生素質(zhì)拓展證書》，努力爭取就業(yè)市場的認同，為大學生自主創(chuàng)業(yè)和就業(yè)開辟靈活多樣的就業(yè)渠道。
三、實施的保障
大學生素質(zhì)拓展計劃的實施是一項系統(tǒng)工程，各學院及相關部處要相互配合，齊抓共管形成合力。努力建立大學生素質(zhì)拓展計劃實施和推進的工作保障體系。
組織保障
學校成立學校、學院兩級組織領導機構，保障大學生素質(zhì)拓展計劃的順利實施。校級建立學校黨政領導牽頭、由相關部門主要負責人組成的校級大學生素質(zhì)拓展計劃實施工作領導小組，全面領導和規(guī)劃大學生素質(zhì)拓展計劃的實施。設立由團委、宣傳部、學生工作部(處)、研究生院(籌)、教務處、科研處等部門組成的大學生素質(zhì)拓展中心(或認證中心)，全面推進和實施大學生素質(zhì)拓展計劃的各項工作。中心辦公室設在學校團委，具體負責協(xié)調(diào)中心的各項工作。學院一級要相應設立大學生素質(zhì)拓展計劃的組織機構，保證學院一級大學生素質(zhì)拓展工作的順利開展。
課外拓展的心得體會篇十三
課外拓展是指在學校教育和家庭教育之外，通過參加社會實踐、開展文體活動等方式，讓學生全方位地提升自己的素養(yǎng)和能力，培養(yǎng)綜合素質(zhì)的一種活動。在大學階段，課外拓展更加豐富多樣，其中一個重要的發(fā)展對象就是大學生。在大學生階段，拓展課外活動不僅可以使我們充分發(fā)揮個人潛力，實現(xiàn)自我價值，還可以拓展人際交往、社會經(jīng)驗等方面。通過一系列的課外活動，我得到了不少收獲和體會，特在此分享心得。
第二段：分享我的拓展體驗
我曾經(jīng)參加過學生會和各種社團，這些活動不僅可以滿足個人愛好，豐富校園生活，還可以獲得不同的經(jīng)驗和體驗。如我的學生會成立過一次學生大會，我作為會務組成員，負責了會議紀要的撰寫和主持人的培訓，這鍛煉了我的議事能力和主持能力；再如我曾經(jīng)參加過一次社會實踐活動，到一個偏遠村莊，為當?shù)睾⒆觽冮_展小學科普課，這讓我深刻地體會到社會上形形色色的生活，為今后的努力提供了動力。
第三段：拓展課外活動的好處
課外拓展作為一種綜合素質(zhì)教育的形式，在大學教育中扮演著重要的角色。首先，課外拓展可以提高學生的能力。學生通過參與不同的活動，學習和掌握多種技能，提高自身知識儲備和能力水平。其次，課外拓展可以擴展學生的視野。參與不同的活動、接觸不同的人，可以拓展學生對社會的認識、體驗社會文化。第三，課外拓展可以豐富大學生活。大學是一個豐富多彩、充滿機遇的地方，課外拓展可以豐富大學生活，讓學生在課程學習之余充分展示個人特長。
第四段：拓展課外活動的挑戰(zhàn)
雖然課外拓展很重要，但同時也存在一些挑戰(zhàn)。首先，時間和精力的壓力。大學生學習任務繁重，參加課外活動需要花費大量的時間和精力，必須能夠合理安排時間。其次，適應新環(huán)境的壓力。很多活動會涉及到新的環(huán)境和人際關系，學生需要適應這些新的情況和人際交往。第三，工作和生活的平衡。課外拓展的重要性不言而喻，但學生的學業(yè)和生活也不能被忽略。
第五段：結論
在大學階段，課外拓展是我們不可缺少的一部分。它可以提高我們的能力、拓展我們的視野，增強我們的社會經(jīng)驗。雖然存在一些挑戰(zhàn)，但是只要我們適應環(huán)境，合理安排時間，就能夠充分發(fā)揮個人的潛能，實現(xiàn)自我價值。我相信，在今后的大學生活中，我一定會更加積極地參與各種課外活動，讓自己更好地成長和發(fā)展。
課外拓展的心得體會篇十四
隨著教育的改革與發(fā)展，教師的角色早已不再是傳授知識、引領學生的學習思路。如今，教師既是學生的朋友，也是學生的導師，需具備全面的素養(yǎng)與能力。在這個背景下，教師的課外拓展不僅是提升自身專業(yè)素養(yǎng)的機會，也是教師專業(yè)發(fā)展的重要一環(huán)。通過參與課外拓展，我深刻認識到自身的不足與發(fā)展方向，獲得了寶貴的經(jīng)驗和體驗。
首先，課外拓展讓我更深入地認識了教學的本質(zhì)。通過與學生進行課外互動，了解他們的興趣愛好和特長，我才發(fā)現(xiàn)傳統(tǒng)教室中的教學方法并不能完全滿足他們的需求。課外拓展不僅可以讓學生在學科之外的領域發(fā)展自我，還可以激發(fā)他們對學科的興趣和學習的動力。例如，在課外拓展中，我引導學生參與學術競賽、社會實踐等活動，這些活動不僅豐富了學生的知識面，也提升了他們對學科的理解和掌握。
其次，課外拓展給予了我更多與學生交流的機會。在課堂上，師生之間的交流有限，往往是教師主導。而在課外拓展中，學生更多地表達自己的意見和想法，我也能夠更好地與學生互動，了解他們的內(nèi)心世界。這種平等的交流關系，不僅使學生感受到了尊重與關懷，還能夠深化師生之間的情感紐帶，使課堂教學更具有溫度與人文關懷。
再次，課外拓展讓我與同行們建立了更緊密的聯(lián)系。在課外拓展的過程中，我有機會與其他學校的教師進行交流與合作。通過分享教學經(jīng)驗與方法，我們相互啟發(fā)、相互學習，提升了自身的教學能力。與此同時，我也獲得了更廣泛的職業(yè)視野，了解到教育界的最新動態(tài)與發(fā)展方向。這種與同行們的交流，不僅促進了自身的成長，也為構建更好的教育環(huán)境做出了貢獻。
最后，課外拓展讓我更深刻地認識到教育的目標在于培養(yǎng)學生的全面發(fā)展。課外拓展不僅關注學生的學業(yè)成績，更注重學生的品德素質(zhì)、藝術修養(yǎng)和身心健康。通過開展各類俱樂部活動、社團活動以及社會實踐，我鼓勵學生全面發(fā)展，培養(yǎng)他們的團隊合作能力、創(chuàng)新思維和社交能力。只有全面發(fā)展的學生，才能更好地適應未來社會的發(fā)展需求。
綜上所述，教師課外拓展是提升教師素養(yǎng)和實踐能力的重要途徑。通過課外拓展，我更深入地認識到教學的本質(zhì)，與學生進行更多的交流，與同行們建立緊密的聯(lián)系，以及教育的目標在于培養(yǎng)學生的全面發(fā)展。這些體會將繼續(xù)激勵我在教育事業(yè)中不斷進取，為學生的成長與發(fā)展盡一份心力。
課外拓展的心得體會篇十五
近年來，隨著科技的飛速發(fā)展，各種各樣的電子設備不斷涌現(xiàn)，從簡單的家用電器到復雜的智能手機、平板電腦，都離不開各種器件的支持和應用。因此，對器件的識別就成為了必不可少的技能之一。為了更好地培養(yǎng)學生的科學素養(yǎng)，我參加了一次有關器件識別的課外拓展活動，收獲頗多，下面就是我的心得體會。
首先，這次器件識別課外拓展活動讓我深刻認識到了器件的重要性。在課堂上，老師提到了許多我們常見的器件，如電阻、電容、二極管等，這些器件在電子電路中的重要性不言而喻。而通過實際操作，我發(fā)現(xiàn)這些器件的種類繁多，功能各異，從而進一步加深了我對器件的認識。了解了這些基本的器件，才能在實際應用中更好地選用、搭配，使電子設備發(fā)揮出最佳的性能。
其次，通過這次課外拓展活動，我學到了識別器件的方法和技巧。在活動中，老師向我們講解了識別器件的一些常見方法，如通過外觀特征、標識碼、電性能等來識別。這些方法在實際中非常實用，能夠幫助我們快速、準確地識別出各種器件。此外，老師還向我們展示了一些實際的例子，通過觀察和比較不同器件的特點，我們能夠更好地理解和記憶這些識別方法，形成自己的經(jīng)驗。
此外，這次課外活動還增強了我的動手實踐能力。在課堂上，老師為我們準備了一些器件，要求我們根據(jù)所學知識盡快識別出來。在實踐過程中，我發(fā)現(xiàn)只有將理論知識與實際操作相結合，才能真正理解和掌握所學內(nèi)容。通過觸摸、觀察和實際測量等手段，我學會了通過一些細節(jié)來識別和區(qū)分不同的器件。這不僅提高了我的動手能力，還鍛煉了我的觀察力和分析能力，在未來的學習和工作中都會有極大的幫助。
除此之外，這次課外拓展活動還培養(yǎng)了我與他人合作的意識和能力。在識別器件的過程中，我們同學之間互相交流、討論，有時候會碰到難題，大家一起協(xié)調(diào)思路，共同尋找解決辦法。通過合作，我們能夠更好地利用集體的智慧解決問題，提高識別器件的準確率。這次活動讓我意識到，與他人合作不僅可以提高效率，還能夠互相學習，共同成長。
最后，通過這次器件識別課外拓展活動，我不僅學到了更多關于器件的知識，也提高了自己的動手實踐能力和與人合作的意識。這些收獲不僅在課堂上有所體現(xiàn)，也在日常生活和工作中起到了積極的作用。未來，我將繼續(xù)保持學習的熱情，不斷探索和深化對器件的理解和應用，為實現(xiàn)科技進步和人類發(fā)展貢獻自己的一份力量。
課外拓展的心得體會篇十六
作為一名光榮的羅湖義工，11月5、6日參加了，由羅湖區(qū)義工聯(lián)組織的：羅湖義工骨干拓展培訓活動。一路歡聲笑語來到美麗的惠州，吃過午飯馬上進入主題：拓展訓練活動。拓展訓練是目前世界上最成功、最受歡迎的戶外體驗式學習方式之一。它利用崇山峻嶺、瀚海大川等自然環(huán)境，采用國際流行的戶外訓練方法，通過各種精心設計的拓展訓練項目，在應對挑戰(zhàn)，解決問題的過程中，達到磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊的培訓目的。
拓展訓練培訓旨在通過戶外拓展這一獨特的培訓方式打造一支更為誠信、團結、高效、富有創(chuàng)新力和戰(zhàn)斗力的優(yōu)秀團隊。此次培訓，培訓方為我們義工團隊量身訂做了一整套訓練項目，并有專業(yè)教練進行項目指導，把訓練項目與現(xiàn)實生活充分融合，進行團隊成員的人格、能力、職業(yè)規(guī)劃等素質(zhì)訓練，使隊員在體驗中豐富自我，以最直接的方式體會到個人、團隊共同成長的關系。
教練先為大家安排了個熱身游戲：“元角分游戲”，男孩子一元，女孩子五角，通過組合來完成教練下達的任務。
第二輪是拍紙牌游戲。
第三輪是怪獸過河。
第四輪是珠行萬里。
幾輪游戲下來，義工們之間已經(jīng)合作的非常精彩，爭相討論，發(fā)表見解，團隊合作，親密無間。每一個游戲都需要發(fā)揮團隊的力量，都是計算的團隊總成績。所以，要求我們每一個人都必須放下自己的個性與喜好，以團隊的利益作為最大的.利益，盡全力做好自己任務的同時，更要注意整個團隊的協(xié)調(diào)與配合，只有這樣，才能贏得勝利。競技中是這樣的，在以后的工作與學習中更應該如此。
在所有的訓練中，給我印象最深的就是“怪獸過河”這個項目。其實，我本身由于某種原因腰不太好，對于游戲中要求單腿跳過河，做起來很是吃力，有好幾次前面過去好幾個隊員了，因為我的動作失敗造成游戲要從新來過，我的內(nèi)心很是內(nèi)疚和著急，但是我們的隊員朋友們沒有一個埋怨和放棄我，而是通過調(diào)理游戲方法：讓我第二個出來，我沒有過還有機會從新來過，而不再浪費時間。當我咬牙通過時，做為橋梁的隊員們個個鼓勵和安慰著我，讓我慢慢的來，在他們的大力扶持下，我終于過了河，這個訓練項目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要相信團隊的力量可以戰(zhàn)勝一切困難，只有眾志成城，并有條不紊行動的前提下，方可順利完成目標。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富。拓展訓練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創(chuàng)新的重要意義。我將用這些收獲，努力在以后的義工服務工作中，把團隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。
感謝羅湖區(qū)義工聯(lián)給了我們這次學習和體會的機會！