心得體會是對過去一段時間的工作和生活進行回顧和總結(jié)，有助于我們認識自己的成長和變化。寫心得體會時，可以結(jié)合具體案例或?qū)嶋H經(jīng)驗，用事實和細節(jié)來支撐自己的論述和觀點。小編為大家收集了一些著名人士的心得體會，希望能夠為大家提供一些啟示和思考。
個人拓展心得體會總結(jié)篇一
在人生的道路上，個人的成長離不開拓展自己的能力和視野。個人拓展是指不斷的積累知識，拓寬眼界，提升自己的能力和素質(zhì)，從而更好地適應(yīng)社會的變化。在我個人的拓展過程中，我認為有以下五個方面的體會：積極主動拓展機會、明確目標和規(guī)劃、持續(xù)學(xué)習與反思、勇于挑戰(zhàn)自我、與人合作共贏。
首先，個人拓展需要積極主動地尋找機會。機會往往不會自己來找我們，而是靠自己的努力去爭取。個人積極主動是指積極參加各種活動，主動培養(yǎng)興趣，并主動向他人請教并尋求建議。在我個人的拓展過程中，我常常主動參加各種課外活動和講座，去了解新的知識和技能，并與熱愛這方面的人交流。同時，我也主動請教身邊優(yōu)秀的老師和同學(xué)，向他們請教經(jīng)驗和方法。
其次，個人拓展需要明確目標和規(guī)劃。沒有目標的人很容易迷失方向，渾渾噩噩地度過一生。因此，我認為個人拓展的第一步是要明確自己的目標，然后制定合理的規(guī)劃。明確目標是指自己明確自己要達到的是什么，而規(guī)劃是指制定出一系列的行動計劃和時間安排，以確保自己按部就班地實現(xiàn)目標。在我的個人拓展過程中，我總是習慣先規(guī)劃再行動。我會先制定一個長期目標，然后將其分解為一個個可以量化的短期目標，并制定出詳細的時間計劃。這樣，我可以有條不紊地進行拓展。
第三，個人拓展需要持續(xù)學(xué)習與反思。學(xué)習是拓展的基礎(chǔ)，只有不斷地積累知識，才能不斷提高自己。在我的個人拓展過程中，我會定期地安排學(xué)習時間，同時也會利用碎片時間進行學(xué)習。我喜歡閱讀各類書籍和文章，通過閱讀來學(xué)習新的知識和思想。除此之外，我也會堅持學(xué)習一些實踐技能，通過實踐來加深對知識的理解。同時，我也會經(jīng)常進行反思，總結(jié)自己的經(jīng)驗和教訓(xùn)，以便更好地改進自己。
第四，個人拓展需要勇于挑戰(zhàn)自我。人的成長需要不斷地突破自己的舒適區(qū)，而不是沉溺在安逸和穩(wěn)定中。在我個人的拓展過程中，我總是試圖去接受新的挑戰(zhàn)，以提升自己的能力和素質(zhì)。有時，這些挑戰(zhàn)可能會帶來失敗和困難，但我從來不會因此而退縮。相反，我會不斷地總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，不斷調(diào)整自己的策略，以便更好地應(yīng)對未來的挑戰(zhàn)。
最后，個人拓展需要與人合作共贏。在一個復(fù)雜多變的社會里，個人的拓展往往需要與他人合作，才能實現(xiàn)共贏。合作是指通過與他人的交流和合作，共同發(fā)展和互相促進。在我的個人拓展過程中，我總是愿意與他人合作，共同探討和解決問題。通過合作，我可以學(xué)到他人的優(yōu)點和經(jīng)驗，同時也可以將自己的想法和觀點與他人分享，使得自己的拓展更加全面和豐富。
總之，個人拓展是一個持續(xù)不斷的過程。通過積極主動拓展機會、明確目標和規(guī)劃、持續(xù)學(xué)習與反思、勇于挑戰(zhàn)自我、與人合作共贏，我相信每個人都可以不斷提升自己的能力和素質(zhì)，實現(xiàn)個人的成功和成長。個人拓展是一條漫長的旅程，而我將持續(xù)不斷地努力前行，成就更好的自己。
個人拓展心得體會總結(jié)篇二
在人的一生中，個人成長和拓展是非常重要的，它們幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的潛力、培養(yǎng)技能和提升自信。在我個人的拓展過程中，我從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和心得體會。這些經(jīng)驗不僅對我個人的成長有著積極的影響，也對我未來的職業(yè)生涯和人際交往提供了一定的指導(dǎo)。
首先，我學(xué)會了不斷接受新的挑戰(zhàn)。在個人拓展中，我們常常會遇到各種各樣的挑戰(zhàn)，包括學(xué)習新的技能、適應(yīng)新的環(huán)境、處理人際關(guān)系等。面對這些挑戰(zhàn)，我們不能退縮，而是要積極主動地去面對它們。通過不斷接受新的挑戰(zhàn)，我們可以拓展自己的能力邊界，提高自己的綜合素質(zhì)。
其次，我認識到自我反思的重要性。在拓展中，我們常常需要反思自己的行為、思維方式和習慣等。通過自我反思，我們可以更好地了解自己的優(yōu)點和不足之處，并及時調(diào)整自己的行為和思維方式。在這個過程中，我發(fā)現(xiàn)它不僅可以幫助我更好地認識自己，也可以讓我更好地與他人合作和交流。
第三，我學(xué)會了尋求他人的幫助和支持。在個人拓展中，我們常常會遇到一些困難和障礙，這時與他人進行合作和交流就顯得非常重要。通過與他人交流，我們可以獲取他人的經(jīng)驗和知識，快速解決問題。而且，與他人合作還可以培養(yǎng)自己的團隊合作精神和組織能力。因此，學(xué)會尋求他人的幫助和支持不僅可以促進個人的拓展，也可以促進整個團隊的發(fā)展。
再者，我明白了目標的重要性。在個人拓展中，我們需要為自己設(shè)定明確的目標，并制定相應(yīng)的計劃和策略來實現(xiàn)這些目標。目標可以給我們以方向和動力，讓我們的努力更加有針對性和有效性。當然，我們也要不斷調(diào)整和修正自己的目標，以適應(yīng)不同的環(huán)境和情況。通過追求目標，我們可以充分發(fā)揮自己的潛力，實現(xiàn)自己的理想。
最后，我認識到了拓展的過程是漸進的。在個人拓展過程中，我們不能指望一蹴而就，而是需要付出持續(xù)的努力和堅持不懈的毅力。只有通過循序漸進地努力，我們才能逐步拓展自己的能力和發(fā)展空間。同時，我們也要學(xué)會給自己一定的時間和空間來休息和調(diào)整，以保持身心的健康和平衡。
總的來說，個人拓展是一條持續(xù)不斷的道路，需要我們不斷地去探索和嘗試。在這個過程中，我們要勇于接受挑戰(zhàn)，積極進行自我反思，學(xué)會尋求他人的幫助和支持，設(shè)定明確的目標，并堅持不懈地努力。通過個人拓展，我們可以不斷發(fā)現(xiàn)自己的潛力，培養(yǎng)自己的技能和自信，并為未來的職業(yè)生涯和人際交往打下良好的基礎(chǔ)。只有通過不斷的拓展，我們才能真正實現(xiàn)個人的價值和成就人生的目標。
個人拓展心得體會總結(jié)篇三
第一段：拓展自我意識的重要性（200字）
在日常生活中，我們常常忙于工作、學(xué)習和社交，很少有時間和機會仔細思考自己的內(nèi)心世界。然而，拓展個人心得體會是非常重要的。當我們深刻理解自己的需求、價值觀和目標時，我們能更好地管理自己的生活和與他人的關(guān)系。因此，我認為拓展自我意識是每個人都應(yīng)該努力追求的目標之一。
第二段：如何拓展個人心得體會（200字）
要拓展個人心得體會，我們需要通過反思和觀察來認識自己。首先，我們可以利用空閑時間進行沉思，思考我們的長處和短處，以及我們可以改進的方面。此外，我們還可以通過寫日記來記錄自己的情緒和體驗，以便我們在未來能夠更好地理解自己。另外，與他人交流也是拓展個人心得體會的一個有效途徑。傾聽他人的意見和觀點，與他們交談會讓我們更好地認識到自己。
第三段：拓展個人心得體會的價值（200字）
拓展個人心得體會的價值是巨大的。首先，當我們理解自己的內(nèi)心需求和價值觀時，我們能更好地滿足自己的需要。這將提高我們的幸福感和滿足感，帶來更多的快樂和滿足。其次，當我們清楚自己的目標和愿景時，我們能更好地制定實現(xiàn)目標的計劃和行動，增加我們成功的可能性。此外，拓展個人心得體會還能幫助我們更好地理解他人，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，從而提高我們的社交技巧和人際交往能力。
第四段：拓展個人心得體會的挑戰(zhàn)（200字）
拓展個人心得體會是一項長期而艱巨的任務(wù)。首先，我們需要克服自己的惰性和拖延傾向，保持反思的習慣。此外，我們還需要勇敢面對自己的不足和錯誤，坦誠接受自我反思帶來的挑戰(zhàn)。另外，我們還需要學(xué)會控制情緒，避免情緒過于偏執(zhí)或消極?？傊?，拓展個人心得體會需要不斷的努力和自我矯正，是一項循序漸進的過程。
第五段：拓展個人心得體會的收獲（200字）
雖然拓展個人心得體會是一項具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，但是它也會帶來豐富的回報。當我們更好地認識自己時，我們能更好地理解自己的夢想和目標，更好地規(guī)劃自己的人生。我們的自信心和積極性也會得到提升。此外，我們還能獲得更多的內(nèi)心平靜和滿足感，因為我們知道自己正在朝著自己所渴望的方向前進。最重要的是，我們能建立更真誠和深層次的人際關(guān)系，與他人建立起更強大的紐帶。
總結(jié)（100字）
拓展個人心得體會是一項需要持續(xù)投入和努力的工作，但它也是一項值得追求的目標。通過反思、觀察和與他人交流，我們能更好地認識自己，從而更好地管理自己的生活和與他人的關(guān)系。這不僅能帶來更多的幸福感和滿足感，還能讓我們更好地規(guī)劃自己的未來。因此，拓展個人心得體會應(yīng)成為我們每個人都應(yīng)該積極追求的重要目標。
個人拓展心得體會總結(jié)篇四
以前，對于“拓展培訓(xùn)”這個活動僅僅是聽說過，知道大概是一項以培養(yǎng)團隊精神和提升競爭力為目的的集體活動，僅是耳聞，具體的就不清楚了。7月4號-7月5號，我參加了實驗區(qū)組織的戶外拓展訓(xùn)練。通過這次機會，以游戲的形式體驗了一個團隊在實現(xiàn)目標的過程，作為這個大團隊中的一分子參與其中，我受益匪淺，感觸良深！
本次拓展的目的是為了提高大家的思想素質(zhì)、錘煉大家的意志品德、培養(yǎng)大家的團隊精神和協(xié)作能力，造就一支思想過硬、作風頑強、高度團結(jié)，協(xié)作的精英團隊。短短兩天一夜的拓展訓(xùn)練，不僅把妙趣橫生的游戲同人生、事業(yè)、團隊、伙伴聯(lián)系在了一起，更給我們?nèi)w參訓(xùn)同學(xué)帶來了無窮的樂趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強烈震撼和共鳴！
游戲玩得不好，我們可以重新來過，我們甚至可以改變游戲規(guī)則，以獲得對我們有利的結(jié)果，但我們的人生呢？我們沒有任何能力去改變?nèi)魏我?guī)則，甚至我們也會有游戲臨近結(jié)束之際，才知道這場游戲的規(guī)則和寓意，這是個多么可悲和無奈的事實！紅黑大戰(zhàn)里有三種人，第一種人，堅決要求出紅牌，他們代表了人性深處的好斗、攻擊、自私和自我至上。他們的口號是：要么贏得整個世界，要么徹底失去，或者與對手同歸于盡！這是非常典型的賭徒心態(tài)?；蛘哒f，這是狼的行為。第二種人，他們是溫和的，包容的，他們希望與競爭共同把市場做大，達到雙贏。他們是理性的，但更多的是理想主義：他們憑什么認為自己的寬容、和氣、與人為善，就一定能得到對方的相同的回應(yīng)，他們怎么知道一定就能雙贏呢？他們的理想是有條件的，他們需要生活適宜的環(huán)境里?；蛘哒f，這是羊的行為。第三種人，他們是盲目的，迷惑的，他們?nèi)狈ψ銐虻闹腔廴ッ鞅媸欠?，他們甚至不知道自己?yīng)該出什么牌，他們很容易受到誘導(dǎo)，可以說，他們的心智基本是不成熟的，或者，是不負責任的，因此，他們要么隨大流，要么不表態(tài)，要么干脆放棄。在這個游戲過程中，有沒有即是理性，也是現(xiàn)實的，充滿智慧，即懂得積極進取，又知道寬容包涵，也知道適時放棄的人？沒有。因為這正是游戲設(shè)計的圈套，游戲設(shè)計者只想通過這個游戲，集中地暴露人性中隱藏的、陰暗的東西，畢竟每個人都不完美，都有自己的盲點和誤區(qū)，不幸的是，自己不知道而已。因此，集中暴露人性弱點，正是游戲設(shè)計的精妙之處。
第二天我們沖服了昨日的小游戲和打了幾場野戰(zhàn)，也沒什么可圈可點的，到現(xiàn)在我的身上還渾身酸痛，但是我卻無比快樂，心情也總是不能平靜--因為拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。我增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心。隨著形勢的不斷發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題 并采用靈活的方法改善解決問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能 夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，能夠不斷自我激勵 和自我完善，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標！
總之，這次拓展訓(xùn)練，我們增強自信心，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問題的能力，增進了對集體的參與意識與責任心，我想這次經(jīng)歷一定會在今后的工作中帶來很大的幫助。人生的道路是曲折的，漫長的，一次訓(xùn)練不能解決各種問題。感動仍在回味，震撼還在繼續(xù)！我真的很喜歡這個活動，不僅增強了團隊凝聚力和團結(jié)協(xié)作的精神， 還有隊友給我的支持和鼓勵、幫助，我們一起面對困難，迎接挑戰(zhàn)，衷心希望我們永遠是這樣的相親相愛，如此和諧開心，我們未來一起迎接更高的目標，榮辱與共，在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時刻擁有團隊互助、協(xié)作的精神，都能認真對待工作中的每 一項任務(wù)，竭盡全力去完成。通過這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個成員，如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實存在的，但是往往會在想象中擴大，戰(zhàn)勝自己 就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得 以完善。第四是學(xué)會換位思考，對人多設(shè)身處地替他人著想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛。離開了拓展訓(xùn)練場，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們 帶著“四個凡事”和團隊的精神，把每一件工作都當作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好！
個人拓展心得體會總結(jié)篇五
為期兩天的拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了，雖然時間短暫，但是我們大家卻收獲很多，感受頗深。通過參加本次拓展訓(xùn)練活動，使我開闊了視野，增長了見識，身心受到一次大的洗禮，衷心感謝公司給我們提供了這次體驗生活的機會。回顧本次訓(xùn)練，仿佛仍歷歷在目，特別是在困難和挑戰(zhàn)面前，我們上下一心，大家都無所畏懼，齊心協(xié)力，發(fā)揮個人聰明才智，各個表現(xiàn)堅強、勇敢，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我、超越自我、錘煉團隊的精神。
在訓(xùn)練開始前，教練做活動講解，在“忘記年齡、忘記性別、忘記身份”的宗旨下將我們分成了兩隊。從此刻起，我們兩隊的隊員就擰成了一股繩，迅速的完成確定隊名、隊旗、口號等工作。從拓展訓(xùn)練的第一項活動開始，教練就及時的讓我們針對每一個項目組織進行討論，分析在完成任務(wù)過程中的得與失，總結(jié)成功的經(jīng)驗和失敗的教訓(xùn)。雖然兩天的拓展訓(xùn)練較為辛苦，有成功、有失敗、有喜悅、也有眼淚，但無論是我個人還是我們這個團隊都有很大的收獲，總結(jié)起來用六個字形容就是——“團隊”、“信任”、“超越”。通過排雷游戲、罐頭鞋游戲、孤島求生，珠行萬里等一系列的訓(xùn)練給我以下幾點體會：
接受任務(wù)時，在沒有搞清要求、規(guī)則和標準的情況下，不能是盲人騎馬走哪算哪，只有明確了任務(wù)、方向、目標，才能避免蠻干，走彎路。
這一點同時也考驗我們的領(lǐng)悟能力：
在接受任務(wù)之前，一定要弄清上級希望做什么，然后可以以此為目標來把握做事的方向，決不一知半解就埋頭苦干，防止力沒少出、活沒少干，結(jié)果是徒勞無功。要明確清楚領(lǐng)悟透一件事，勝過糊涂干十件事的道理。
周密的工作計劃對明確方向、規(guī)范行為、指導(dǎo)實踐、完成任務(wù)將起到重要作用。如果開展一項工作，實施一項工程，沒有一個周密的計劃，就會受到挫則，甚至失敗。經(jīng)驗告誡我們制定工作計劃時必須把問題想到前面，充分估計到可能遇到的問題，不能等出現(xiàn)問題后才坐下來研究對策，這樣既使能及時糾正偏差，也會受到損失，錯過良機。同時我們在執(zhí)行各項計劃時，要按照輕、重、緩、急列出計劃表，理清明天、后天、下周、下月、甚至明年的工作計劃，在實施的過程中，把握關(guān)鍵性問題，不能因瑣事影響該做的重要工作。
人心齊、泰山移，團結(jié)就是力量。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓(xùn)練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就很難出成績，很可能導(dǎo)致失敗。相反，團隊的所有成員人人都易事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團結(jié)一致、齊心協(xié)力，就能形成一支無堅不摧的團隊。當這個團隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時就能堅定信心，同一目標，在困難面前就能團結(jié)一心、無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務(wù)，就能品嘗到勝利的果實。
第一要認真學(xué)習，提高自身素質(zhì)，不斷豐富理論知識，提升專業(yè)水平，增強管理能力，具備落實執(zhí)行力的能力。
第二要積極主動地自覺完成自己職責范圍內(nèi)的各項工作，知難而進，努力做好每一件事，力爭把每一件事情做好做細。
第三要不折不扣，保質(zhì)保量的完成領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項工作任務(wù)，養(yǎng)成良好的反饋習慣，使自己的本職工作不斷完善，不斷進步，不斷做出新的成績。
第四要嚴格執(zhí)行各項規(guī)章制度，保持嚴謹?shù)墓ぷ鲬B(tài)度和作風，為公司再創(chuàng)輝煌作出貢獻。
這次訓(xùn)練的全過程中，所有的隊員都為團隊完成訓(xùn)練內(nèi)容發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。
通過總結(jié)拓展培訓(xùn)的經(jīng)驗教訓(xùn)，也是進一步推動我全力以赴做好各項工作的動力。
個人拓展心得體會總結(jié)篇六
隨著社會的發(fā)展和競爭的加劇，個人對自身能力和素質(zhì)的要求也日益提高。為了不被淘汰，每個人都希望能夠擁有更多的技能和知識。而拓展個人的心得體會則是在這個過程中的重要一環(huán)。本文從鍛煉自己的能力、積累多元化的經(jīng)驗、提高社交能力、培養(yǎng)創(chuàng)新思維和探索未知領(lǐng)域五個方面展開討論，旨在幫助讀者拓展個人的心得體會。
首先，拓展個人的能力是增強自身競爭力的關(guān)鍵。在現(xiàn)代社會中，優(yōu)秀的人才越來越多，只有擁有過硬的能力才能在激烈的競爭中脫穎而出。而如何提高自身能力的最有效途徑之一就是通過拓展自己的心得體會。例如，參加培訓(xùn)課程、學(xué)習自己感興趣的知識、積極參與各類競賽等都能夠提高自己的專業(yè)能力。此外，定期反思、總結(jié)自身在工作和學(xué)習中的經(jīng)驗教訓(xùn)，也是拓展個人能力的重要方法。
其次，拓展個人的心得體會有助于積累多元化的經(jīng)驗。學(xué)習與實踐是不可分割的，只有通過實踐才能更好地理解和掌握所學(xué)知識。通過積極參與各類實踐活動，可拓寬個人的眼界，加深對事物的理解。例如，參加社會實踐活動、參訪企事業(yè)單位、實習等都能夠讓個人體驗到真實的社會環(huán)境，提高對自身所學(xué)專業(yè)的理解，并能夠了解到不同的工作方式和經(jīng)驗。
再次，拓展個人的心得體會也有助于提高社交能力。在現(xiàn)代社會中，人與人之間的關(guān)系密切，良好的社交能力能夠幫助個人更好地融入社會和團隊。通過與不同類型的人接觸，可以學(xué)習到不同的交際技巧和溝通模式。例如，參加社交活動、社團組織等可以結(jié)交更多朋友，通過與他人的互動，提高自己的社交能力和人際關(guān)系處理能力。
此外，拓展個人的心得體會也有助于培養(yǎng)創(chuàng)新思維。創(chuàng)新是現(xiàn)代社會中非常重要的素質(zhì)，擁有創(chuàng)新思維能力的人更容易在工作和生活中找到更好的解決方案。通過接觸不同領(lǐng)域的知識，拓寬個人的思維邊界，可以激發(fā)自己的創(chuàng)新潛力。例如，閱讀一些具有創(chuàng)新思維的書籍、參加一些創(chuàng)新競賽或者創(chuàng)業(yè)比賽，都能夠激發(fā)個人的創(chuàng)新思維。
最后，拓展個人的心得體會有助于探索未知領(lǐng)域。在現(xiàn)代社會中，新的領(lǐng)域和技術(shù)層出不窮，個人應(yīng)積極主動地探索和適應(yīng)新事物。通過對未知領(lǐng)域的學(xué)習和研究，個人可以獲得更多的機會和發(fā)展空間。例如，學(xué)習新的技術(shù)、關(guān)注新的行業(yè)發(fā)展動態(tài)等都能夠幫助個人迅速掌握新領(lǐng)域的知識和技能。
綜上所述，拓展個人的心得體會對于個人的發(fā)展非常重要。通過鍛煉自己的能力、積累多元化的經(jīng)驗、提高社交能力、培養(yǎng)創(chuàng)新思維和探索未知領(lǐng)域等方法，個人可以更好地適應(yīng)競爭激烈的社會環(huán)境，擁有更多的機會和發(fā)展空間。拓展個人的心得體會是一個長期的過程，需要個人不斷努力和持續(xù)學(xué)習。只有通過自我拓展，才能夠?qū)崿F(xiàn)個人的夢想和目標。
個人拓展心得體會總結(jié)篇七
作為一個一直在職場中工作的人，我知道個人拓展對于職業(yè)發(fā)展的重要性。為了進一步提升自己的能力和素質(zhì)，我決定參加一次個人拓展培訓(xùn)。在這次培訓(xùn)開始之前，我對于個人拓展的概念并不是很清晰，只是模糊地覺得這是一種可以豐富個人技能和知識的培訓(xùn)。然而，在整個培訓(xùn)的過程中，我逐漸認識到了個人拓展的意義以及它對于個人職業(yè)生涯的重要性。
第二段：培訓(xùn)的收獲
培訓(xùn)的過程中，我們接觸到了很多新的技能和知識。最大的收獲之一是學(xué)習了一些溝通和團隊合作的技巧。在以往的工作中，我常常碰到與同事之間溝通不暢、合作困難的情況。通過這次培訓(xùn)，我學(xué)會了如何更好地傾聽和表達自己的觀點，以及如何與他人建立良好的工作關(guān)系。這些技巧在我回到工作崗位后立刻發(fā)揮了作用，我與同事之間的溝通更加順暢，團隊的合作效率也得到了提高。
第三段：培訓(xùn)中的啟發(fā)
在培訓(xùn)中，我還受到了很多啟發(fā)。其中最重要的一點是關(guān)于個人成長與發(fā)展的觀念。在培訓(xùn)的過程中，講師強調(diào)了個人的成長不僅僅依賴于公司提供的培訓(xùn)機會，更需要個人不斷地自我學(xué)習和拓展。這個觀念讓我意識到，我不能把個人發(fā)展完全寄托于公司，而是要主動尋找學(xué)習機會，并不斷提升自己。從這個角度來看，個人拓展培訓(xùn)只是職業(yè)生涯中的一個起點，我們還需要持續(xù)不斷地努力去追求進步。
第四段：培訓(xùn)的啟示
培訓(xùn)的過程中，講師還分享了一些成功的案例和經(jīng)驗。這些成功的故事給了我很多啟示。其中最重要的一點是，成功不僅僅是個人的才智和努力，還需要有正確的心態(tài)和意識。成功的人們往往具備積極向上的心態(tài)，他們勇于面對挑戰(zhàn)，同時也能從挫折中汲取教訓(xùn)并繼續(xù)前進。這一點我深感共鳴，也意識到在職業(yè)生涯中，只有具備正確的心態(tài)，才能充分發(fā)揮自己的潛力，并取得更大的成就。
第五段：培訓(xùn)的總結(jié)
通過這次個人拓展培訓(xùn)，我得到了很多寶貴的經(jīng)驗和知識，對于個人職業(yè)生涯的發(fā)展也有了更清晰的認識。我深感個人拓展對于一個人的職業(yè)發(fā)展而言至關(guān)重要，不僅能夠提升自己的能力和素質(zhì)，還能夠開拓更廣闊的職業(yè)發(fā)展前景。因此，我將繼續(xù)不斷學(xué)習和拓展自己，相信通過個人拓展，我能夠在職業(yè)生涯中取得更大的成功。
個人拓展心得體會總結(jié)篇八
短短四天的野外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，而內(nèi)心依然為之澎湃。訓(xùn)練場上“山鷹隊”、“大隊”和“神鷹隊”的角逐、組內(nèi)的競爭與合作、全體參訓(xùn)隊員的通力合作、個人的`自我挑戰(zhàn)等等，都使我深刻體會到野外拓展訓(xùn)練是挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，旨在激勵人的斗志，激發(fā)潛能，培養(yǎng)自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮團隊合作能力和組織凝聚力;jake教練、陽光教練在協(xié)助我們每個隊員完成集訓(xùn)任務(wù)的同時又交給我們思考和行動的方向。通過這次拓展改變了我們長久形成的思維模式，超越自我，認識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟到團隊合作的重要意義。
訓(xùn)練伊始，在“自我介紹”中所有參訓(xùn)人員都給自己起一個代號，這看似簡單的代號讓我們對他人都有了全新的認識。學(xué)員共有51名，分組后的短短數(shù)十分鐘內(nèi)，各小組成員集思廣益確定了“山鷹隊”、“大刀隊”和“神鷹隊”三個隊的隊長、隊秘、隊呼、隊歌，并通過小組風采展示的方式進行pk。
這個小小的風采展示使大家不僅僅感受到了集體合作得到勝利的喜悅，而且更加深刻的理解了 “態(tài)度決定一切”的深刻內(nèi)涵。
在眾多拓展訓(xùn)練項目中“空中斷橋”、“月球行走”、“管理金字塔”、“ 畢業(yè)墻”等給我留下了深刻的印象?！翱罩袛鄻颉笔且粋€高空項目，每位隊員都需要沿梯子爬上8米高的橋頭，從橋的一端跳到1.2米以外的另一端橋頭然后在跳回來，沿梯子爬下。任務(wù)本身的難度和所需要的體力都不是很大，重要的是心理的考驗。由于是第一次參加拓展訓(xùn)練我在爬高梯的過程中產(chǎn)生了恐懼和體力不支的情況，在教練和隊員的鼓勵下我完成了空中斷橋項目。通過這個經(jīng)歷我想生活、工作中每一件事情都猶如這樣一座橋，目標就在橋的那一頭，完成空中斷橋的過程恰如面對困難和克服困難的心路歷程，從“我怕”，“我能行嗎?”到“我試試”，從“我不行了，我挺不過去了”到“堅持、再堅持”，直到取得最終的勝利。在面對困難時心理的障礙是最難逾越的，一旦戰(zhàn)勝自己的恐懼感，只要要堅持下去、永不放棄，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步時，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。
“月球行走”主要是在規(guī)定的時間內(nèi)讓17名隊員手拉手，相互的腳踝處用皮筋固定，然后排成長排依次通過10個直徑約40公分的呼啦圈，隊員的腳一旦觸碰呼啦圈，全隊必須重新開始行走。剛開始的時候隊員們的腳總是配合不好，4支腳會不小心觸碰呼啦圈，直到重復(fù)3次后才全部通過。在這里我看到的是一個個為了讓別的隊員順利通過而犧牲自己腳丫子的隊員們，體會到團隊合作的重要性和“海納百川，有容為大”的深刻含義，其實工作、家庭、婚姻中我們都有自己的責任和義務(wù)，多一些團結(jié)一致，多一些“包容、寬容、從容”生活將會更美好。
“管理金字塔”讓我們角色互換分別充當高層、中層和基層，相互之間不能說話，只能通過中層來傳遞信息一同完成活動。在這項活動中，我深深體會到3者之間的即分工又合作的關(guān)聯(lián)性，高層負責布置任務(wù)，把握方向;中層需要匯總和過濾信息，有上傳下達的溝通力;基層則需要問任務(wù)，帶著解決方案去處理事情。然而就是這樣一個看似簡單的“上傳下達”和主動問“任務(wù)”，難住了我們許多小分隊，一旦沒有全面地將高層決議傳達到基層，或是沒有將基層的想法匯報給高層，都會使信息延誤或發(fā)生偏差;另外，在信息傳達到基層前，大家無所事事，僅是一味的坐等中層安排，或是信息順利傳達到基層后，還等待高層下達解決的方法，都會使時間一分一秒的流逝，而錯失勝利的機會。由此可見，準確的傳達信息和主動出擊地做事方式對我們的工作而言是多麼重要，有人說“我們不能改變生命的長度，但可以改變生命的寬度”，讓我們轉(zhuǎn)變以往的思維模式，在工作、生活中發(fā)揮聰明才智，揮灑出燦爛的篇章吧!
在“畢業(yè)墻”中當我們看到甘當人梯的隊員們的傷痕累累，看到大家都成功翻越后的激動的神情，才真正理解到齊力斷金的含義。不難看出，整個項目的每一個環(huán)節(jié)就如一個個單列的珍珠，是相互間的協(xié)作把每一個環(huán)節(jié)整體的串聯(lián)在一起，最后形成一個完美的“珍珠項鏈”。而大家的協(xié)作是以相互間的信任為前提。就是人與人之間的這種相信，使得最下面的隊員甘做人梯;中間的隊員敢于伸出救助之手;上面的隊員勇于伸出援助之手。而這“梯”與“手”之間，“手”與“手”之間的接觸與連接所體現(xiàn)的正是一種團結(jié)協(xié)作精神，也正是這種團結(jié)協(xié)作精神使得整個項目圓滿完成。
拓展訓(xùn)練結(jié)束后，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會。有的說，這次拓展訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機會;有的說，拓展訓(xùn)練培養(yǎng)了團隊意識;還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。對我而言主要有以下幾點：
1、分層管理、明確任務(wù)和意愿。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任和意愿，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣才能做好。
2、團隊的協(xié)作。成功的團隊沒有失敗者，失敗的團隊沒有成功者。對于團隊而言，團隊協(xié)作整齊劃一遠高于個人能力的突出，如果僅僅是個人進步了，而整個團隊卻是一盤散沙，那么它將永遠無法形成一個拳頭的威力。
3、周密的計劃和方法。大事不疏，疏則有漏;小事不亂，亂則有錯。遇到事情不要盲目的行動，周密的部署和解決問題的方法是成功的先決條件。
4、溝通之道。在傳遞信息時，不失真、不失全、不失效，一定要讓對方完全明白需要做什么事情;說什么不重要，對方聽到什么才重要;改變說的方式，聽到的效果才不一樣。
5、執(zhí)行力。成功=意愿*方法*行動，在明確前進的方向和做事的方法后，迅速地行動才是解決問題的關(guān)鍵。
個人拓展心得體會總結(jié)篇九
拓展課是學(xué)校為了豐富學(xué)生的課外生活而開設(shè)的一堂集合體育、音樂、美術(shù)等多項才藝培養(yǎng)內(nèi)容的課程。經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習，我對這門課有著深刻的體會與心得。以下是我對拓展課的總結(jié)和體會。
首先，通過拓展課，我進一步明確了興趣和愛好的重要性。在拓展課中，我們可以選擇自己喜歡的項目進行深入學(xué)習和體驗。比如，我對足球特別感興趣，所以我選擇了足球項目。這一學(xué)期的拓展課中，我學(xué)到了很多足球技巧和戰(zhàn)術(shù)，同時也發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和天賦。在每節(jié)課中，我都充滿了激情和熱情，盡情地和同學(xué)們進行比賽和訓(xùn)練。通過這門課程，我切實感受到了追尋興趣和愛好的重要性，同時也明白了只有找到自己的興趣點并持之以恒地去追求，才能在這個領(lǐng)域獲得更好的成績和享受到更多的樂趣。
其次，通過拓展課，我學(xué)到了團隊合作的重要性。在拓展課中，很多項目需要集體參與和協(xié)作完成，比如籃球、樂隊等。在這些項目中，我們不僅需要個人的努力和技能，更需要和隊友們密切配合和默契的信任。在一次次的訓(xùn)練和比賽中，我深刻體會到團隊合作的力量是無可估量的。只有團隊中的每個成員都能盡職盡責，才能使整個團隊充滿活力、高效運轉(zhuǎn)。這讓我明白了一個人的力量也許有限，但團隊的力量是無窮的。在以后的學(xué)習和生活中，我會更加珍惜團隊合作的機會，努力發(fā)揮自己的作用，更好地與他人協(xié)作，共同走向成功。
再次，通過拓展課，我增強了自信心和責任心。在拓展課中，每個人都有機會展現(xiàn)自己的才華和能力。比如，我們經(jīng)常有機會在班級里表演音樂、舞蹈、戲劇等項目。在表演的過程中，我需要展示自己的才藝和魅力，同時也需要面對同學(xué)們的評價與贊許。在這個過程中，我逐漸變得放松和自信，不再害怕出錯和失敗，而是抱著積極的態(tài)度去迎接挑戰(zhàn)。我相信自己可以做好，也相信團隊可以一起實現(xiàn)目標。同時，通過參與課內(nèi)外的活動，我也學(xué)會了珍惜自己的選擇和盡責的態(tài)度。只有時刻保持良好的時間管理和責任感，才能更好地完成學(xué)業(yè)和事務(wù)，為自己創(chuàng)造更多的機會和時間去發(fā)展自己喜歡的事物。
最后，通過拓展課，我懂得了體驗和感受的重要性。我們的生活中充滿了各種各樣的新奇和精彩，但是我們很容易被書本知識和理論所限制，而忽視了真實的體驗和感受。拓展課給我們提供了一個展示自己才藝和技能的平臺，讓我們親身經(jīng)歷、實踐和感受各個領(lǐng)域的魅力。比如，通過參與美術(shù)課程，我學(xué)會了欣賞和創(chuàng)造美。通過參與音樂課程，我學(xué)會了表達和釋放情感。通過參與科學(xué)實驗課程，我學(xué)會了觀察和分析現(xiàn)象。通過參與戲劇課程，我學(xué)會了扮演不同角色和角度思考。通過這一系列的體驗，我深刻體會到生活豐富多彩，不同領(lǐng)域包容無限的精彩。
總而言之，通過一學(xué)期的拓展課學(xué)習，我收獲了很多。我明確了興趣和愛好的重要性，加深了對團隊合作的理解，增強了自信心和責任心，懂得了體驗和感受的重要性。這些都是我在拓展課中學(xué)到的寶貴財富，也將在我今后的學(xué)習和生活中發(fā)揮著積極的作用。我會珍惜這門課程，更加用心地去學(xué)習和體驗，不斷提升自己的能力和素質(zhì)，為自己的成長和未來打下堅實的基礎(chǔ)。
個人拓展心得體會總結(jié)篇十
5月3―4日，國內(nèi)營業(yè)部組織了一次野外拓展訓(xùn)練活動。此次活動主題――――打造高績效的團隊。在這次活動中，讓自己體會到團隊之間的配合和協(xié)調(diào)。一個人的力量必竟是有限的，只有團隊的力量才是無窮大的。這次拓展訓(xùn)練讓自己收獲到了很多，將為自己在以后的工作帶來更多的啟發(fā)。
1、自信心，很多事情自己沒有做過，感覺很困難，認為自己是不可能去完成的，總會去找很多推萎的理由和借口。這時，往往會忽略了自己的長處，滿腦子里想的全都是自己不行，不可能做到。事情在沒有做之前，自己就認為不可能，這己經(jīng)讓自己不戰(zhàn)而敗，束手就擒。反之，如果我們放手一搏，勇敢去拼，也許會取得勝利。我們不能輸在起跑線上，要從中去體會過程。人與人之間能力的差區(qū)，其實并不大，更多的時候，要有一種魄力，去相信自己，相信自己能夠戰(zhàn)勝困難，取得勝利。
2、相互相任，團隊的力量的最大的。相信自己、相信團隊、相信公司。在與人交往過程中，更多的是需要相互去理解和信任。人性本來是自私的，人與人之間都會存在著一種防范心理，因為他會擔心別人侵范到自己利益。但一個人的力量是單薄的，只有依靠團隊的力量，去學(xué)習別人的長處，來彌補自己的短處。充分讓大家發(fā)揮自己的特長，取長補短，互相去學(xué)習，彼此相互相任，就能構(gòu)成一股龐大的力量，組建一支優(yōu)良的團隊，所有的困難都會迎刃而解。
3、樹立目標、制定計劃、合理分配。無論做什么事情，都要一個清晰目標，圍繞著這個目標去努力去奮斗。樹立了目標之后，就要制定詳細的計劃，計劃每一步的流程和先后順序，分清重要和不重要的，做到條理分明。另外在計劃過程中，要合理分配，分配每一個人的職責，發(fā)揮出每一個人最大的優(yōu)勢，從而提升每一個人的積極性，讓他們感到有成就感，從而給自己更多的鼓勵。
4、感恩的心。我們要懷有一顆感恩的心，去感謝我們的父母是她們養(yǎng)育了我們，教導(dǎo)我們成長；感謝我們身邊的人，是他們幫助了我們，讓我們在人生的道路中避免走了很多彎路；感謝那些折磨過我們的人，是他們讓我們學(xué)會了自立和成長；我們最后還要感謝自己，是自己左右著自己的思想，我們內(nèi)心承受著很多的壓力，在人生的道路中，他一直鼓勵自己堅持走下去，永遠不要放棄。
通過這次拓展訓(xùn)練，給自己留下很深的印象。在今后的工作中，他將不斷鼓勵自己，給自己足夠的動力，在面對困難時，不要被困難所屈服，相信自己一定可以去戰(zhàn)勝困難，取得最后的勝利！
個人拓展心得體會總結(jié)篇十一
第一段：引言（150字）
個人拓展培訓(xùn)是一種獨特的學(xué)習方式，有助于個人成長和發(fā)展。通過此次培訓(xùn)，我獲得了寶貴的經(jīng)驗和知識，對自己有了新的認識和理解。在這篇文章中，我將分享我在個人拓展培訓(xùn)中的心得體會，包括挑戰(zhàn)自我、建立團隊、追求卓越、培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)力和積極進取的態(tài)度。
第二段：挑戰(zhàn)自我（250字）
在個人拓展培訓(xùn)中，最大的收獲之一是自我挑戰(zhàn)。在團隊合作的項目中，我發(fā)現(xiàn)自己常常過于依賴他人，缺乏主動性和決策能力。然而，通過培訓(xùn)中的困難和挑戰(zhàn)，我意識到只有主動出擊，主動承擔責任，才能真正成長。我學(xué)會了面對困難時保持積極的態(tài)度，勇于面對挑戰(zhàn)并解決問題。這種自我挑戰(zhàn)的精神不僅在培訓(xùn)中有用，更是我在日常生活和工作中的寶貴財富。
第三段：建立團隊（250字）
培訓(xùn)中的團隊合作項目是一個價值連城的經(jīng)歷。在和團隊成員合作的過程中，我明白了團隊的重要性及團隊合作的力量。每個人都有各自的優(yōu)勢和局限，只有發(fā)揮各自的優(yōu)勢，并主動承擔自己的責任，才能真正發(fā)揮團隊的力量。通過培訓(xùn)，我學(xué)會了傾聽和尊重他人的意見，同時也學(xué)會了提出自己的想法并爭取支持。這種團隊合作的精神不僅幫助我在培訓(xùn)中取得了成功，也使我在團隊工作和領(lǐng)導(dǎo)中變得更加高效和有效。
第四段：追求卓越（250字）
個人拓展培訓(xùn)不僅讓我認識到自己的潛力，也激發(fā)了我追求卓越的欲望。培訓(xùn)期間，我參與了許多風險挑戰(zhàn)項目，如攀巖和繩索項目等。在這些項目中，我經(jīng)歷了恐懼和不安全感，但通過克服困難和迎接挑戰(zhàn)，我成功地完成了這些項目。這不僅讓我獲得了個人成就感，也讓我明白只有勇于接受挑戰(zhàn)并勇敢面對困難，才能真正實現(xiàn)自己的夢想和目標。
第五段：培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)力和積極進取的態(tài)度（300字）
在個人拓展培訓(xùn)中，我逐漸培養(yǎng)了領(lǐng)導(dǎo)力和積極進取的態(tài)度。通過參與各種團隊合作和領(lǐng)導(dǎo)項目，我學(xué)會了發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)潛力，鼓勵團隊成員并指導(dǎo)他們完成任務(wù)。我也學(xué)會了保持積極向上的態(tài)度，充滿樂觀和動力。這種領(lǐng)導(dǎo)力和積極進取的態(tài)度不僅對我個人的成長和發(fā)展有益，也對我在工作和生活中的影響產(chǎn)生了積極的改變。
結(jié)論（100字）
通過個人拓展培訓(xùn)，我獲得了寶貴的經(jīng)驗和知識，對自己有了新的認識和理解。通過挑戰(zhàn)自我、建立團隊、追求卓越、培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)力和積極進取的態(tài)度，我變得更加自信和堅定。個人拓展培訓(xùn)是一個不可多得的機會，我將把所學(xué)所得運用到日常生活和工作中，迎接未來的挑戰(zhàn)。
個人拓展心得體會總結(jié)篇十二
一個團隊是如何上下齊心，共同完成任務(wù)的？團隊的關(guān)系就如同一個傳動機器上的眾多齒輪，是互相影響的.，即使相距最遠的兩個部門或個人也會互相影響，所以應(yīng)該學(xué)會通力協(xié)作，共同配合；在團隊中任何個人的成功都離不開團隊其他成員的配合、協(xié)助甚至鼓勵與支持；當個人得到團隊中其他人員的鼓勵、協(xié)助時，你的心態(tài)怎樣？有沒有感恩的心態(tài)去對待自己的伙伴，有沒有在接受他人給予的同時自己努力的回饋與付出。我們追求的是一種共贏的結(jié)果和狀態(tài)，如何達到我們要的共贏？我們需要良好的協(xié)作才能作到共贏。
任務(wù)要很好的完成最關(guān)鍵的因素在哪里？最關(guān)鍵點是彼此的配合，分享和借鑒團隊的成功經(jīng)驗從而對自己的動作進行改正。不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)當每次成功攀上一個梯時，我們不僅增加了成功的經(jīng)驗、和能力，更重要的是提高了自信、鍛煉了意志力；同時，離我們的目標和成功就又進了一步，因此及時的行動是戰(zhàn)勝畏懼的良好方法。你的每次成功都是踩著同伴的身體達成的；自己取得了成功切記要拉你的同伴一把，讓他也體會、分享成功的喜悅，這樣自己才能取得更大的成功，這必須擁有感恩和知恩圖報的心。兩人間默契的配合協(xié)作；目光中傳遞堅定的信念；面隊困難時暗示性的激勵；是刻骨銘心的、無所畏懼的、內(nèi)心充滿力量的！那些看似很有勇氣、不畏艱難的人，并不是內(nèi)心就沒有害怕、恐懼，而是他們在艱難時刻能以積極的心態(tài)面對并及時地進行自我控制與調(diào)適。
最后，無論是否攀頂成功，每次挑戰(zhàn)的過程是有收獲的、快樂的。我想我們應(yīng)該建立自信心，保持積極心態(tài)，給自己正面積極的心理暗示。遇到困難，運用我一定要！我一定行的堅定信念，面對艱難勇敢挑戰(zhàn)自我，超越自我。清晰自己的目標，發(fā)揮相互協(xié)作；這樣，我們才能發(fā)揮我們的團隊合力，讓我們不斷成長。
第五個訓(xùn)練科目是盲人方陣
盲人方陣的意思是蒙住每個人的眼睛，尋找離我們只有5米距離的25米長的一根繩子，然后擺出一個最大面積的正方形，時間為45分鐘。
這個科目最后總結(jié)成功的經(jīng)驗大家一起討論方法，但最后確定一個方案并以隊長為中心，大家必須服從。這樣就在規(guī)定的時間里完成任務(wù)。正確理解團體與個體，團隊成員之間的關(guān)系，認同組織形式，明確組織目標，實現(xiàn)暢快表達式意愿和聆聽另人觀點，最終形成高績效團隊成功完成任務(wù)。我們失敗的原因在于觀點不一致，爭論的時間太長，而且不服從，按個人觀點去做，在思想不服的情況下實踐，一定不會取得好的結(jié)果，造成混亂，不團結(jié)，不服從是我們失敗的根本原因。
第六個訓(xùn)練科目是急速60秒
通過“急速60秒”拓展訓(xùn)練項目，在訓(xùn)練活動結(jié)束之后分享自己參加活動的心得體會、討論完成項目的更佳方案以及通過這些活動得到了什么啟示。
“急速60秒”主要是訓(xùn)練團隊合作與分工的關(guān)系，通過團隊每個人員的合理分工，共同協(xié)作，高效完成任務(wù)。
“急速60秒”是一項讓人印象深刻的游戲：桌上反放30張代表1—30的數(shù)字信息卡片，卡片沒有標明數(shù)字，而是一些形象圖案，如畫著一只碗，代表1，孔子代表2（孔老二之意），一座大山，代表3，有的是英文等等，反正讓人看了讓人有些暈菜。要求各隊充分聯(lián)想，識別所代表的數(shù)字。項目總時間固定不變，每隊有8次進場機會，任務(wù)是要在60秒內(nèi)把圓圈內(nèi)的卡片從小到大依次由隊長交給培訓(xùn)師，每次各隊隊員進場后，按照順序操作卡片，培訓(xùn)師接過卡片后予以確認，順序不對重新來過。這個游戲一開始就將人們引向了競爭，這種競爭能確保對于每個團隊機會公平。而如果要為了整個團隊的成功而合作，則勢必形成分工，這將立刻造成權(quán)利與責任的不平衡，導(dǎo)致機會不均等。如果沒有一種利益共存與共享的機制，來平衡內(nèi)部的付出與回報，就無法達成真正的合作，最終損害整體集體的利益。
個人拓展心得體會總結(jié)篇一
在人生的道路上，個人的成長離不開拓展自己的能力和視野。個人拓展是指不斷的積累知識，拓寬眼界，提升自己的能力和素質(zhì)，從而更好地適應(yīng)社會的變化。在我個人的拓展過程中，我認為有以下五個方面的體會：積極主動拓展機會、明確目標和規(guī)劃、持續(xù)學(xué)習與反思、勇于挑戰(zhàn)自我、與人合作共贏。
首先，個人拓展需要積極主動地尋找機會。機會往往不會自己來找我們，而是靠自己的努力去爭取。個人積極主動是指積極參加各種活動，主動培養(yǎng)興趣，并主動向他人請教并尋求建議。在我個人的拓展過程中，我常常主動參加各種課外活動和講座，去了解新的知識和技能，并與熱愛這方面的人交流。同時，我也主動請教身邊優(yōu)秀的老師和同學(xué)，向他們請教經(jīng)驗和方法。
其次，個人拓展需要明確目標和規(guī)劃。沒有目標的人很容易迷失方向，渾渾噩噩地度過一生。因此，我認為個人拓展的第一步是要明確自己的目標，然后制定合理的規(guī)劃。明確目標是指自己明確自己要達到的是什么，而規(guī)劃是指制定出一系列的行動計劃和時間安排，以確保自己按部就班地實現(xiàn)目標。在我的個人拓展過程中，我總是習慣先規(guī)劃再行動。我會先制定一個長期目標，然后將其分解為一個個可以量化的短期目標，并制定出詳細的時間計劃。這樣，我可以有條不紊地進行拓展。
第三，個人拓展需要持續(xù)學(xué)習與反思。學(xué)習是拓展的基礎(chǔ)，只有不斷地積累知識，才能不斷提高自己。在我的個人拓展過程中，我會定期地安排學(xué)習時間，同時也會利用碎片時間進行學(xué)習。我喜歡閱讀各類書籍和文章，通過閱讀來學(xué)習新的知識和思想。除此之外，我也會堅持學(xué)習一些實踐技能，通過實踐來加深對知識的理解。同時，我也會經(jīng)常進行反思，總結(jié)自己的經(jīng)驗和教訓(xùn)，以便更好地改進自己。
第四，個人拓展需要勇于挑戰(zhàn)自我。人的成長需要不斷地突破自己的舒適區(qū)，而不是沉溺在安逸和穩(wěn)定中。在我個人的拓展過程中，我總是試圖去接受新的挑戰(zhàn)，以提升自己的能力和素質(zhì)。有時，這些挑戰(zhàn)可能會帶來失敗和困難，但我從來不會因此而退縮。相反，我會不斷地總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，不斷調(diào)整自己的策略，以便更好地應(yīng)對未來的挑戰(zhàn)。
最后，個人拓展需要與人合作共贏。在一個復(fù)雜多變的社會里，個人的拓展往往需要與他人合作，才能實現(xiàn)共贏。合作是指通過與他人的交流和合作，共同發(fā)展和互相促進。在我的個人拓展過程中，我總是愿意與他人合作，共同探討和解決問題。通過合作，我可以學(xué)到他人的優(yōu)點和經(jīng)驗，同時也可以將自己的想法和觀點與他人分享，使得自己的拓展更加全面和豐富。
總之，個人拓展是一個持續(xù)不斷的過程。通過積極主動拓展機會、明確目標和規(guī)劃、持續(xù)學(xué)習與反思、勇于挑戰(zhàn)自我、與人合作共贏，我相信每個人都可以不斷提升自己的能力和素質(zhì)，實現(xiàn)個人的成功和成長。個人拓展是一條漫長的旅程，而我將持續(xù)不斷地努力前行，成就更好的自己。
個人拓展心得體會總結(jié)篇二
在人的一生中，個人成長和拓展是非常重要的，它們幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的潛力、培養(yǎng)技能和提升自信。在我個人的拓展過程中，我從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和心得體會。這些經(jīng)驗不僅對我個人的成長有著積極的影響，也對我未來的職業(yè)生涯和人際交往提供了一定的指導(dǎo)。
首先，我學(xué)會了不斷接受新的挑戰(zhàn)。在個人拓展中，我們常常會遇到各種各樣的挑戰(zhàn)，包括學(xué)習新的技能、適應(yīng)新的環(huán)境、處理人際關(guān)系等。面對這些挑戰(zhàn)，我們不能退縮，而是要積極主動地去面對它們。通過不斷接受新的挑戰(zhàn)，我們可以拓展自己的能力邊界，提高自己的綜合素質(zhì)。
其次，我認識到自我反思的重要性。在拓展中，我們常常需要反思自己的行為、思維方式和習慣等。通過自我反思，我們可以更好地了解自己的優(yōu)點和不足之處，并及時調(diào)整自己的行為和思維方式。在這個過程中，我發(fā)現(xiàn)它不僅可以幫助我更好地認識自己，也可以讓我更好地與他人合作和交流。
第三，我學(xué)會了尋求他人的幫助和支持。在個人拓展中，我們常常會遇到一些困難和障礙，這時與他人進行合作和交流就顯得非常重要。通過與他人交流，我們可以獲取他人的經(jīng)驗和知識，快速解決問題。而且，與他人合作還可以培養(yǎng)自己的團隊合作精神和組織能力。因此，學(xué)會尋求他人的幫助和支持不僅可以促進個人的拓展，也可以促進整個團隊的發(fā)展。
再者，我明白了目標的重要性。在個人拓展中，我們需要為自己設(shè)定明確的目標，并制定相應(yīng)的計劃和策略來實現(xiàn)這些目標。目標可以給我們以方向和動力，讓我們的努力更加有針對性和有效性。當然，我們也要不斷調(diào)整和修正自己的目標，以適應(yīng)不同的環(huán)境和情況。通過追求目標，我們可以充分發(fā)揮自己的潛力，實現(xiàn)自己的理想。
最后，我認識到了拓展的過程是漸進的。在個人拓展過程中，我們不能指望一蹴而就，而是需要付出持續(xù)的努力和堅持不懈的毅力。只有通過循序漸進地努力，我們才能逐步拓展自己的能力和發(fā)展空間。同時，我們也要學(xué)會給自己一定的時間和空間來休息和調(diào)整，以保持身心的健康和平衡。
總的來說，個人拓展是一條持續(xù)不斷的道路，需要我們不斷地去探索和嘗試。在這個過程中，我們要勇于接受挑戰(zhàn)，積極進行自我反思，學(xué)會尋求他人的幫助和支持，設(shè)定明確的目標，并堅持不懈地努力。通過個人拓展，我們可以不斷發(fā)現(xiàn)自己的潛力，培養(yǎng)自己的技能和自信，并為未來的職業(yè)生涯和人際交往打下良好的基礎(chǔ)。只有通過不斷的拓展，我們才能真正實現(xiàn)個人的價值和成就人生的目標。
個人拓展心得體會總結(jié)篇三
第一段：拓展自我意識的重要性（200字）
在日常生活中，我們常常忙于工作、學(xué)習和社交，很少有時間和機會仔細思考自己的內(nèi)心世界。然而，拓展個人心得體會是非常重要的。當我們深刻理解自己的需求、價值觀和目標時，我們能更好地管理自己的生活和與他人的關(guān)系。因此，我認為拓展自我意識是每個人都應(yīng)該努力追求的目標之一。
第二段：如何拓展個人心得體會（200字）
要拓展個人心得體會，我們需要通過反思和觀察來認識自己。首先，我們可以利用空閑時間進行沉思，思考我們的長處和短處，以及我們可以改進的方面。此外，我們還可以通過寫日記來記錄自己的情緒和體驗，以便我們在未來能夠更好地理解自己。另外，與他人交流也是拓展個人心得體會的一個有效途徑。傾聽他人的意見和觀點，與他們交談會讓我們更好地認識到自己。
第三段：拓展個人心得體會的價值（200字）
拓展個人心得體會的價值是巨大的。首先，當我們理解自己的內(nèi)心需求和價值觀時，我們能更好地滿足自己的需要。這將提高我們的幸福感和滿足感，帶來更多的快樂和滿足。其次，當我們清楚自己的目標和愿景時，我們能更好地制定實現(xiàn)目標的計劃和行動，增加我們成功的可能性。此外，拓展個人心得體會還能幫助我們更好地理解他人，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，從而提高我們的社交技巧和人際交往能力。
第四段：拓展個人心得體會的挑戰(zhàn)（200字）
拓展個人心得體會是一項長期而艱巨的任務(wù)。首先，我們需要克服自己的惰性和拖延傾向，保持反思的習慣。此外，我們還需要勇敢面對自己的不足和錯誤，坦誠接受自我反思帶來的挑戰(zhàn)。另外，我們還需要學(xué)會控制情緒，避免情緒過于偏執(zhí)或消極?？傊?，拓展個人心得體會需要不斷的努力和自我矯正，是一項循序漸進的過程。
第五段：拓展個人心得體會的收獲（200字）
雖然拓展個人心得體會是一項具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，但是它也會帶來豐富的回報。當我們更好地認識自己時，我們能更好地理解自己的夢想和目標，更好地規(guī)劃自己的人生。我們的自信心和積極性也會得到提升。此外，我們還能獲得更多的內(nèi)心平靜和滿足感，因為我們知道自己正在朝著自己所渴望的方向前進。最重要的是，我們能建立更真誠和深層次的人際關(guān)系，與他人建立起更強大的紐帶。
總結(jié)（100字）
拓展個人心得體會是一項需要持續(xù)投入和努力的工作，但它也是一項值得追求的目標。通過反思、觀察和與他人交流，我們能更好地認識自己，從而更好地管理自己的生活和與他人的關(guān)系。這不僅能帶來更多的幸福感和滿足感，還能讓我們更好地規(guī)劃自己的未來。因此，拓展個人心得體會應(yīng)成為我們每個人都應(yīng)該積極追求的重要目標。
個人拓展心得體會總結(jié)篇四
以前，對于“拓展培訓(xùn)”這個活動僅僅是聽說過，知道大概是一項以培養(yǎng)團隊精神和提升競爭力為目的的集體活動，僅是耳聞，具體的就不清楚了。7月4號-7月5號，我參加了實驗區(qū)組織的戶外拓展訓(xùn)練。通過這次機會，以游戲的形式體驗了一個團隊在實現(xiàn)目標的過程，作為這個大團隊中的一分子參與其中，我受益匪淺，感觸良深！
本次拓展的目的是為了提高大家的思想素質(zhì)、錘煉大家的意志品德、培養(yǎng)大家的團隊精神和協(xié)作能力，造就一支思想過硬、作風頑強、高度團結(jié)，協(xié)作的精英團隊。短短兩天一夜的拓展訓(xùn)練，不僅把妙趣橫生的游戲同人生、事業(yè)、團隊、伙伴聯(lián)系在了一起，更給我們?nèi)w參訓(xùn)同學(xué)帶來了無窮的樂趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強烈震撼和共鳴！
游戲玩得不好，我們可以重新來過，我們甚至可以改變游戲規(guī)則，以獲得對我們有利的結(jié)果，但我們的人生呢？我們沒有任何能力去改變?nèi)魏我?guī)則，甚至我們也會有游戲臨近結(jié)束之際，才知道這場游戲的規(guī)則和寓意，這是個多么可悲和無奈的事實！紅黑大戰(zhàn)里有三種人，第一種人，堅決要求出紅牌，他們代表了人性深處的好斗、攻擊、自私和自我至上。他們的口號是：要么贏得整個世界，要么徹底失去，或者與對手同歸于盡！這是非常典型的賭徒心態(tài)?；蛘哒f，這是狼的行為。第二種人，他們是溫和的，包容的，他們希望與競爭共同把市場做大，達到雙贏。他們是理性的，但更多的是理想主義：他們憑什么認為自己的寬容、和氣、與人為善，就一定能得到對方的相同的回應(yīng)，他們怎么知道一定就能雙贏呢？他們的理想是有條件的，他們需要生活適宜的環(huán)境里?；蛘哒f，這是羊的行為。第三種人，他們是盲目的，迷惑的，他們?nèi)狈ψ銐虻闹腔廴ッ鞅媸欠?，他們甚至不知道自己?yīng)該出什么牌，他們很容易受到誘導(dǎo)，可以說，他們的心智基本是不成熟的，或者，是不負責任的，因此，他們要么隨大流，要么不表態(tài)，要么干脆放棄。在這個游戲過程中，有沒有即是理性，也是現(xiàn)實的，充滿智慧，即懂得積極進取，又知道寬容包涵，也知道適時放棄的人？沒有。因為這正是游戲設(shè)計的圈套，游戲設(shè)計者只想通過這個游戲，集中地暴露人性中隱藏的、陰暗的東西，畢竟每個人都不完美，都有自己的盲點和誤區(qū)，不幸的是，自己不知道而已。因此，集中暴露人性弱點，正是游戲設(shè)計的精妙之處。
第二天我們沖服了昨日的小游戲和打了幾場野戰(zhàn)，也沒什么可圈可點的，到現(xiàn)在我的身上還渾身酸痛，但是我卻無比快樂，心情也總是不能平靜--因為拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。我增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心。隨著形勢的不斷發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題 并采用靈活的方法改善解決問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能 夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，能夠不斷自我激勵 和自我完善，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標！
總之，這次拓展訓(xùn)練，我們增強自信心，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問題的能力，增進了對集體的參與意識與責任心，我想這次經(jīng)歷一定會在今后的工作中帶來很大的幫助。人生的道路是曲折的，漫長的，一次訓(xùn)練不能解決各種問題。感動仍在回味，震撼還在繼續(xù)！我真的很喜歡這個活動，不僅增強了團隊凝聚力和團結(jié)協(xié)作的精神， 還有隊友給我的支持和鼓勵、幫助，我們一起面對困難，迎接挑戰(zhàn)，衷心希望我們永遠是這樣的相親相愛，如此和諧開心，我們未來一起迎接更高的目標，榮辱與共，在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時刻擁有團隊互助、協(xié)作的精神，都能認真對待工作中的每 一項任務(wù)，竭盡全力去完成。通過這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個成員，如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實存在的，但是往往會在想象中擴大，戰(zhàn)勝自己 就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得 以完善。第四是學(xué)會換位思考，對人多設(shè)身處地替他人著想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛。離開了拓展訓(xùn)練場，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們 帶著“四個凡事”和團隊的精神，把每一件工作都當作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好！
個人拓展心得體會總結(jié)篇五
為期兩天的拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了，雖然時間短暫，但是我們大家卻收獲很多，感受頗深。通過參加本次拓展訓(xùn)練活動，使我開闊了視野，增長了見識，身心受到一次大的洗禮，衷心感謝公司給我們提供了這次體驗生活的機會。回顧本次訓(xùn)練，仿佛仍歷歷在目，特別是在困難和挑戰(zhàn)面前，我們上下一心，大家都無所畏懼，齊心協(xié)力，發(fā)揮個人聰明才智，各個表現(xiàn)堅強、勇敢，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我、超越自我、錘煉團隊的精神。
在訓(xùn)練開始前，教練做活動講解，在“忘記年齡、忘記性別、忘記身份”的宗旨下將我們分成了兩隊。從此刻起，我們兩隊的隊員就擰成了一股繩，迅速的完成確定隊名、隊旗、口號等工作。從拓展訓(xùn)練的第一項活動開始，教練就及時的讓我們針對每一個項目組織進行討論，分析在完成任務(wù)過程中的得與失，總結(jié)成功的經(jīng)驗和失敗的教訓(xùn)。雖然兩天的拓展訓(xùn)練較為辛苦，有成功、有失敗、有喜悅、也有眼淚，但無論是我個人還是我們這個團隊都有很大的收獲，總結(jié)起來用六個字形容就是——“團隊”、“信任”、“超越”。通過排雷游戲、罐頭鞋游戲、孤島求生，珠行萬里等一系列的訓(xùn)練給我以下幾點體會：
接受任務(wù)時，在沒有搞清要求、規(guī)則和標準的情況下，不能是盲人騎馬走哪算哪，只有明確了任務(wù)、方向、目標，才能避免蠻干，走彎路。
這一點同時也考驗我們的領(lǐng)悟能力：
在接受任務(wù)之前，一定要弄清上級希望做什么，然后可以以此為目標來把握做事的方向，決不一知半解就埋頭苦干，防止力沒少出、活沒少干，結(jié)果是徒勞無功。要明確清楚領(lǐng)悟透一件事，勝過糊涂干十件事的道理。
周密的工作計劃對明確方向、規(guī)范行為、指導(dǎo)實踐、完成任務(wù)將起到重要作用。如果開展一項工作，實施一項工程，沒有一個周密的計劃，就會受到挫則，甚至失敗。經(jīng)驗告誡我們制定工作計劃時必須把問題想到前面，充分估計到可能遇到的問題，不能等出現(xiàn)問題后才坐下來研究對策，這樣既使能及時糾正偏差，也會受到損失，錯過良機。同時我們在執(zhí)行各項計劃時，要按照輕、重、緩、急列出計劃表，理清明天、后天、下周、下月、甚至明年的工作計劃，在實施的過程中，把握關(guān)鍵性問題，不能因瑣事影響該做的重要工作。
人心齊、泰山移，團結(jié)就是力量。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓(xùn)練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就很難出成績，很可能導(dǎo)致失敗。相反，團隊的所有成員人人都易事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團結(jié)一致、齊心協(xié)力，就能形成一支無堅不摧的團隊。當這個團隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時就能堅定信心，同一目標，在困難面前就能團結(jié)一心、無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務(wù)，就能品嘗到勝利的果實。
第一要認真學(xué)習，提高自身素質(zhì)，不斷豐富理論知識，提升專業(yè)水平，增強管理能力，具備落實執(zhí)行力的能力。
第二要積極主動地自覺完成自己職責范圍內(nèi)的各項工作，知難而進，努力做好每一件事，力爭把每一件事情做好做細。
第三要不折不扣，保質(zhì)保量的完成領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項工作任務(wù)，養(yǎng)成良好的反饋習慣，使自己的本職工作不斷完善，不斷進步，不斷做出新的成績。
第四要嚴格執(zhí)行各項規(guī)章制度，保持嚴謹?shù)墓ぷ鲬B(tài)度和作風，為公司再創(chuàng)輝煌作出貢獻。
這次訓(xùn)練的全過程中，所有的隊員都為團隊完成訓(xùn)練內(nèi)容發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。
通過總結(jié)拓展培訓(xùn)的經(jīng)驗教訓(xùn)，也是進一步推動我全力以赴做好各項工作的動力。
個人拓展心得體會總結(jié)篇六
隨著社會的發(fā)展和競爭的加劇，個人對自身能力和素質(zhì)的要求也日益提高。為了不被淘汰，每個人都希望能夠擁有更多的技能和知識。而拓展個人的心得體會則是在這個過程中的重要一環(huán)。本文從鍛煉自己的能力、積累多元化的經(jīng)驗、提高社交能力、培養(yǎng)創(chuàng)新思維和探索未知領(lǐng)域五個方面展開討論，旨在幫助讀者拓展個人的心得體會。
首先，拓展個人的能力是增強自身競爭力的關(guān)鍵。在現(xiàn)代社會中，優(yōu)秀的人才越來越多，只有擁有過硬的能力才能在激烈的競爭中脫穎而出。而如何提高自身能力的最有效途徑之一就是通過拓展自己的心得體會。例如，參加培訓(xùn)課程、學(xué)習自己感興趣的知識、積極參與各類競賽等都能夠提高自己的專業(yè)能力。此外，定期反思、總結(jié)自身在工作和學(xué)習中的經(jīng)驗教訓(xùn)，也是拓展個人能力的重要方法。
其次，拓展個人的心得體會有助于積累多元化的經(jīng)驗。學(xué)習與實踐是不可分割的，只有通過實踐才能更好地理解和掌握所學(xué)知識。通過積極參與各類實踐活動，可拓寬個人的眼界，加深對事物的理解。例如，參加社會實踐活動、參訪企事業(yè)單位、實習等都能夠讓個人體驗到真實的社會環(huán)境，提高對自身所學(xué)專業(yè)的理解，并能夠了解到不同的工作方式和經(jīng)驗。
再次，拓展個人的心得體會也有助于提高社交能力。在現(xiàn)代社會中，人與人之間的關(guān)系密切，良好的社交能力能夠幫助個人更好地融入社會和團隊。通過與不同類型的人接觸，可以學(xué)習到不同的交際技巧和溝通模式。例如，參加社交活動、社團組織等可以結(jié)交更多朋友，通過與他人的互動，提高自己的社交能力和人際關(guān)系處理能力。
此外，拓展個人的心得體會也有助于培養(yǎng)創(chuàng)新思維。創(chuàng)新是現(xiàn)代社會中非常重要的素質(zhì)，擁有創(chuàng)新思維能力的人更容易在工作和生活中找到更好的解決方案。通過接觸不同領(lǐng)域的知識，拓寬個人的思維邊界，可以激發(fā)自己的創(chuàng)新潛力。例如，閱讀一些具有創(chuàng)新思維的書籍、參加一些創(chuàng)新競賽或者創(chuàng)業(yè)比賽，都能夠激發(fā)個人的創(chuàng)新思維。
最后，拓展個人的心得體會有助于探索未知領(lǐng)域。在現(xiàn)代社會中，新的領(lǐng)域和技術(shù)層出不窮，個人應(yīng)積極主動地探索和適應(yīng)新事物。通過對未知領(lǐng)域的學(xué)習和研究，個人可以獲得更多的機會和發(fā)展空間。例如，學(xué)習新的技術(shù)、關(guān)注新的行業(yè)發(fā)展動態(tài)等都能夠幫助個人迅速掌握新領(lǐng)域的知識和技能。
綜上所述，拓展個人的心得體會對于個人的發(fā)展非常重要。通過鍛煉自己的能力、積累多元化的經(jīng)驗、提高社交能力、培養(yǎng)創(chuàng)新思維和探索未知領(lǐng)域等方法，個人可以更好地適應(yīng)競爭激烈的社會環(huán)境，擁有更多的機會和發(fā)展空間。拓展個人的心得體會是一個長期的過程，需要個人不斷努力和持續(xù)學(xué)習。只有通過自我拓展，才能夠?qū)崿F(xiàn)個人的夢想和目標。
個人拓展心得體會總結(jié)篇七
作為一個一直在職場中工作的人，我知道個人拓展對于職業(yè)發(fā)展的重要性。為了進一步提升自己的能力和素質(zhì)，我決定參加一次個人拓展培訓(xùn)。在這次培訓(xùn)開始之前，我對于個人拓展的概念并不是很清晰，只是模糊地覺得這是一種可以豐富個人技能和知識的培訓(xùn)。然而，在整個培訓(xùn)的過程中，我逐漸認識到了個人拓展的意義以及它對于個人職業(yè)生涯的重要性。
第二段：培訓(xùn)的收獲
培訓(xùn)的過程中，我們接觸到了很多新的技能和知識。最大的收獲之一是學(xué)習了一些溝通和團隊合作的技巧。在以往的工作中，我常常碰到與同事之間溝通不暢、合作困難的情況。通過這次培訓(xùn)，我學(xué)會了如何更好地傾聽和表達自己的觀點，以及如何與他人建立良好的工作關(guān)系。這些技巧在我回到工作崗位后立刻發(fā)揮了作用，我與同事之間的溝通更加順暢，團隊的合作效率也得到了提高。
第三段：培訓(xùn)中的啟發(fā)
在培訓(xùn)中，我還受到了很多啟發(fā)。其中最重要的一點是關(guān)于個人成長與發(fā)展的觀念。在培訓(xùn)的過程中，講師強調(diào)了個人的成長不僅僅依賴于公司提供的培訓(xùn)機會，更需要個人不斷地自我學(xué)習和拓展。這個觀念讓我意識到，我不能把個人發(fā)展完全寄托于公司，而是要主動尋找學(xué)習機會，并不斷提升自己。從這個角度來看，個人拓展培訓(xùn)只是職業(yè)生涯中的一個起點，我們還需要持續(xù)不斷地努力去追求進步。
第四段：培訓(xùn)的啟示
培訓(xùn)的過程中，講師還分享了一些成功的案例和經(jīng)驗。這些成功的故事給了我很多啟示。其中最重要的一點是，成功不僅僅是個人的才智和努力，還需要有正確的心態(tài)和意識。成功的人們往往具備積極向上的心態(tài)，他們勇于面對挑戰(zhàn)，同時也能從挫折中汲取教訓(xùn)并繼續(xù)前進。這一點我深感共鳴，也意識到在職業(yè)生涯中，只有具備正確的心態(tài)，才能充分發(fā)揮自己的潛力，并取得更大的成就。
第五段：培訓(xùn)的總結(jié)
通過這次個人拓展培訓(xùn)，我得到了很多寶貴的經(jīng)驗和知識，對于個人職業(yè)生涯的發(fā)展也有了更清晰的認識。我深感個人拓展對于一個人的職業(yè)發(fā)展而言至關(guān)重要，不僅能夠提升自己的能力和素質(zhì)，還能夠開拓更廣闊的職業(yè)發(fā)展前景。因此，我將繼續(xù)不斷學(xué)習和拓展自己，相信通過個人拓展，我能夠在職業(yè)生涯中取得更大的成功。
個人拓展心得體會總結(jié)篇八
短短四天的野外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，而內(nèi)心依然為之澎湃。訓(xùn)練場上“山鷹隊”、“大隊”和“神鷹隊”的角逐、組內(nèi)的競爭與合作、全體參訓(xùn)隊員的通力合作、個人的`自我挑戰(zhàn)等等，都使我深刻體會到野外拓展訓(xùn)練是挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，旨在激勵人的斗志，激發(fā)潛能，培養(yǎng)自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮團隊合作能力和組織凝聚力;jake教練、陽光教練在協(xié)助我們每個隊員完成集訓(xùn)任務(wù)的同時又交給我們思考和行動的方向。通過這次拓展改變了我們長久形成的思維模式，超越自我，認識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟到團隊合作的重要意義。
訓(xùn)練伊始，在“自我介紹”中所有參訓(xùn)人員都給自己起一個代號，這看似簡單的代號讓我們對他人都有了全新的認識。學(xué)員共有51名，分組后的短短數(shù)十分鐘內(nèi)，各小組成員集思廣益確定了“山鷹隊”、“大刀隊”和“神鷹隊”三個隊的隊長、隊秘、隊呼、隊歌，并通過小組風采展示的方式進行pk。
這個小小的風采展示使大家不僅僅感受到了集體合作得到勝利的喜悅，而且更加深刻的理解了 “態(tài)度決定一切”的深刻內(nèi)涵。
在眾多拓展訓(xùn)練項目中“空中斷橋”、“月球行走”、“管理金字塔”、“ 畢業(yè)墻”等給我留下了深刻的印象?！翱罩袛鄻颉笔且粋€高空項目，每位隊員都需要沿梯子爬上8米高的橋頭，從橋的一端跳到1.2米以外的另一端橋頭然后在跳回來，沿梯子爬下。任務(wù)本身的難度和所需要的體力都不是很大，重要的是心理的考驗。由于是第一次參加拓展訓(xùn)練我在爬高梯的過程中產(chǎn)生了恐懼和體力不支的情況，在教練和隊員的鼓勵下我完成了空中斷橋項目。通過這個經(jīng)歷我想生活、工作中每一件事情都猶如這樣一座橋，目標就在橋的那一頭，完成空中斷橋的過程恰如面對困難和克服困難的心路歷程，從“我怕”，“我能行嗎?”到“我試試”，從“我不行了，我挺不過去了”到“堅持、再堅持”，直到取得最終的勝利。在面對困難時心理的障礙是最難逾越的，一旦戰(zhàn)勝自己的恐懼感，只要要堅持下去、永不放棄，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步時，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。
“月球行走”主要是在規(guī)定的時間內(nèi)讓17名隊員手拉手，相互的腳踝處用皮筋固定，然后排成長排依次通過10個直徑約40公分的呼啦圈，隊員的腳一旦觸碰呼啦圈，全隊必須重新開始行走。剛開始的時候隊員們的腳總是配合不好，4支腳會不小心觸碰呼啦圈，直到重復(fù)3次后才全部通過。在這里我看到的是一個個為了讓別的隊員順利通過而犧牲自己腳丫子的隊員們，體會到團隊合作的重要性和“海納百川，有容為大”的深刻含義，其實工作、家庭、婚姻中我們都有自己的責任和義務(wù)，多一些團結(jié)一致，多一些“包容、寬容、從容”生活將會更美好。
“管理金字塔”讓我們角色互換分別充當高層、中層和基層，相互之間不能說話，只能通過中層來傳遞信息一同完成活動。在這項活動中，我深深體會到3者之間的即分工又合作的關(guān)聯(lián)性，高層負責布置任務(wù)，把握方向;中層需要匯總和過濾信息，有上傳下達的溝通力;基層則需要問任務(wù)，帶著解決方案去處理事情。然而就是這樣一個看似簡單的“上傳下達”和主動問“任務(wù)”，難住了我們許多小分隊，一旦沒有全面地將高層決議傳達到基層，或是沒有將基層的想法匯報給高層，都會使信息延誤或發(fā)生偏差;另外，在信息傳達到基層前，大家無所事事，僅是一味的坐等中層安排，或是信息順利傳達到基層后，還等待高層下達解決的方法，都會使時間一分一秒的流逝，而錯失勝利的機會。由此可見，準確的傳達信息和主動出擊地做事方式對我們的工作而言是多麼重要，有人說“我們不能改變生命的長度，但可以改變生命的寬度”，讓我們轉(zhuǎn)變以往的思維模式，在工作、生活中發(fā)揮聰明才智，揮灑出燦爛的篇章吧!
在“畢業(yè)墻”中當我們看到甘當人梯的隊員們的傷痕累累，看到大家都成功翻越后的激動的神情，才真正理解到齊力斷金的含義。不難看出，整個項目的每一個環(huán)節(jié)就如一個個單列的珍珠，是相互間的協(xié)作把每一個環(huán)節(jié)整體的串聯(lián)在一起，最后形成一個完美的“珍珠項鏈”。而大家的協(xié)作是以相互間的信任為前提。就是人與人之間的這種相信，使得最下面的隊員甘做人梯;中間的隊員敢于伸出救助之手;上面的隊員勇于伸出援助之手。而這“梯”與“手”之間，“手”與“手”之間的接觸與連接所體現(xiàn)的正是一種團結(jié)協(xié)作精神，也正是這種團結(jié)協(xié)作精神使得整個項目圓滿完成。
拓展訓(xùn)練結(jié)束后，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會。有的說，這次拓展訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機會;有的說，拓展訓(xùn)練培養(yǎng)了團隊意識;還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。對我而言主要有以下幾點：
1、分層管理、明確任務(wù)和意愿。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任和意愿，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣才能做好。
2、團隊的協(xié)作。成功的團隊沒有失敗者，失敗的團隊沒有成功者。對于團隊而言，團隊協(xié)作整齊劃一遠高于個人能力的突出，如果僅僅是個人進步了，而整個團隊卻是一盤散沙，那么它將永遠無法形成一個拳頭的威力。
3、周密的計劃和方法。大事不疏，疏則有漏;小事不亂，亂則有錯。遇到事情不要盲目的行動，周密的部署和解決問題的方法是成功的先決條件。
4、溝通之道。在傳遞信息時，不失真、不失全、不失效，一定要讓對方完全明白需要做什么事情;說什么不重要，對方聽到什么才重要;改變說的方式，聽到的效果才不一樣。
5、執(zhí)行力。成功=意愿*方法*行動，在明確前進的方向和做事的方法后，迅速地行動才是解決問題的關(guān)鍵。
個人拓展心得體會總結(jié)篇九
拓展課是學(xué)校為了豐富學(xué)生的課外生活而開設(shè)的一堂集合體育、音樂、美術(shù)等多項才藝培養(yǎng)內(nèi)容的課程。經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習，我對這門課有著深刻的體會與心得。以下是我對拓展課的總結(jié)和體會。
首先，通過拓展課，我進一步明確了興趣和愛好的重要性。在拓展課中，我們可以選擇自己喜歡的項目進行深入學(xué)習和體驗。比如，我對足球特別感興趣，所以我選擇了足球項目。這一學(xué)期的拓展課中，我學(xué)到了很多足球技巧和戰(zhàn)術(shù)，同時也發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和天賦。在每節(jié)課中，我都充滿了激情和熱情，盡情地和同學(xué)們進行比賽和訓(xùn)練。通過這門課程，我切實感受到了追尋興趣和愛好的重要性，同時也明白了只有找到自己的興趣點并持之以恒地去追求，才能在這個領(lǐng)域獲得更好的成績和享受到更多的樂趣。
其次，通過拓展課，我學(xué)到了團隊合作的重要性。在拓展課中，很多項目需要集體參與和協(xié)作完成，比如籃球、樂隊等。在這些項目中，我們不僅需要個人的努力和技能，更需要和隊友們密切配合和默契的信任。在一次次的訓(xùn)練和比賽中，我深刻體會到團隊合作的力量是無可估量的。只有團隊中的每個成員都能盡職盡責，才能使整個團隊充滿活力、高效運轉(zhuǎn)。這讓我明白了一個人的力量也許有限，但團隊的力量是無窮的。在以后的學(xué)習和生活中，我會更加珍惜團隊合作的機會，努力發(fā)揮自己的作用，更好地與他人協(xié)作，共同走向成功。
再次，通過拓展課，我增強了自信心和責任心。在拓展課中，每個人都有機會展現(xiàn)自己的才華和能力。比如，我們經(jīng)常有機會在班級里表演音樂、舞蹈、戲劇等項目。在表演的過程中，我需要展示自己的才藝和魅力，同時也需要面對同學(xué)們的評價與贊許。在這個過程中，我逐漸變得放松和自信，不再害怕出錯和失敗，而是抱著積極的態(tài)度去迎接挑戰(zhàn)。我相信自己可以做好，也相信團隊可以一起實現(xiàn)目標。同時，通過參與課內(nèi)外的活動，我也學(xué)會了珍惜自己的選擇和盡責的態(tài)度。只有時刻保持良好的時間管理和責任感，才能更好地完成學(xué)業(yè)和事務(wù)，為自己創(chuàng)造更多的機會和時間去發(fā)展自己喜歡的事物。
最后，通過拓展課，我懂得了體驗和感受的重要性。我們的生活中充滿了各種各樣的新奇和精彩，但是我們很容易被書本知識和理論所限制，而忽視了真實的體驗和感受。拓展課給我們提供了一個展示自己才藝和技能的平臺，讓我們親身經(jīng)歷、實踐和感受各個領(lǐng)域的魅力。比如，通過參與美術(shù)課程，我學(xué)會了欣賞和創(chuàng)造美。通過參與音樂課程，我學(xué)會了表達和釋放情感。通過參與科學(xué)實驗課程，我學(xué)會了觀察和分析現(xiàn)象。通過參與戲劇課程，我學(xué)會了扮演不同角色和角度思考。通過這一系列的體驗，我深刻體會到生活豐富多彩，不同領(lǐng)域包容無限的精彩。
總而言之，通過一學(xué)期的拓展課學(xué)習，我收獲了很多。我明確了興趣和愛好的重要性，加深了對團隊合作的理解，增強了自信心和責任心，懂得了體驗和感受的重要性。這些都是我在拓展課中學(xué)到的寶貴財富，也將在我今后的學(xué)習和生活中發(fā)揮著積極的作用。我會珍惜這門課程，更加用心地去學(xué)習和體驗，不斷提升自己的能力和素質(zhì)，為自己的成長和未來打下堅實的基礎(chǔ)。
個人拓展心得體會總結(jié)篇十
5月3―4日，國內(nèi)營業(yè)部組織了一次野外拓展訓(xùn)練活動。此次活動主題――――打造高績效的團隊。在這次活動中，讓自己體會到團隊之間的配合和協(xié)調(diào)。一個人的力量必竟是有限的，只有團隊的力量才是無窮大的。這次拓展訓(xùn)練讓自己收獲到了很多，將為自己在以后的工作帶來更多的啟發(fā)。
1、自信心，很多事情自己沒有做過，感覺很困難，認為自己是不可能去完成的，總會去找很多推萎的理由和借口。這時，往往會忽略了自己的長處，滿腦子里想的全都是自己不行，不可能做到。事情在沒有做之前，自己就認為不可能，這己經(jīng)讓自己不戰(zhàn)而敗，束手就擒。反之，如果我們放手一搏，勇敢去拼，也許會取得勝利。我們不能輸在起跑線上，要從中去體會過程。人與人之間能力的差區(qū)，其實并不大，更多的時候，要有一種魄力，去相信自己，相信自己能夠戰(zhàn)勝困難，取得勝利。
2、相互相任，團隊的力量的最大的。相信自己、相信團隊、相信公司。在與人交往過程中，更多的是需要相互去理解和信任。人性本來是自私的，人與人之間都會存在著一種防范心理，因為他會擔心別人侵范到自己利益。但一個人的力量是單薄的，只有依靠團隊的力量，去學(xué)習別人的長處，來彌補自己的短處。充分讓大家發(fā)揮自己的特長，取長補短，互相去學(xué)習，彼此相互相任，就能構(gòu)成一股龐大的力量，組建一支優(yōu)良的團隊，所有的困難都會迎刃而解。
3、樹立目標、制定計劃、合理分配。無論做什么事情，都要一個清晰目標，圍繞著這個目標去努力去奮斗。樹立了目標之后，就要制定詳細的計劃，計劃每一步的流程和先后順序，分清重要和不重要的，做到條理分明。另外在計劃過程中，要合理分配，分配每一個人的職責，發(fā)揮出每一個人最大的優(yōu)勢，從而提升每一個人的積極性，讓他們感到有成就感，從而給自己更多的鼓勵。
4、感恩的心。我們要懷有一顆感恩的心，去感謝我們的父母是她們養(yǎng)育了我們，教導(dǎo)我們成長；感謝我們身邊的人，是他們幫助了我們，讓我們在人生的道路中避免走了很多彎路；感謝那些折磨過我們的人，是他們讓我們學(xué)會了自立和成長；我們最后還要感謝自己，是自己左右著自己的思想，我們內(nèi)心承受著很多的壓力，在人生的道路中，他一直鼓勵自己堅持走下去，永遠不要放棄。
通過這次拓展訓(xùn)練，給自己留下很深的印象。在今后的工作中，他將不斷鼓勵自己，給自己足夠的動力，在面對困難時，不要被困難所屈服，相信自己一定可以去戰(zhàn)勝困難，取得最后的勝利！
個人拓展心得體會總結(jié)篇十一
第一段：引言（150字）
個人拓展培訓(xùn)是一種獨特的學(xué)習方式，有助于個人成長和發(fā)展。通過此次培訓(xùn)，我獲得了寶貴的經(jīng)驗和知識，對自己有了新的認識和理解。在這篇文章中，我將分享我在個人拓展培訓(xùn)中的心得體會，包括挑戰(zhàn)自我、建立團隊、追求卓越、培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)力和積極進取的態(tài)度。
第二段：挑戰(zhàn)自我（250字）
在個人拓展培訓(xùn)中，最大的收獲之一是自我挑戰(zhàn)。在團隊合作的項目中，我發(fā)現(xiàn)自己常常過于依賴他人，缺乏主動性和決策能力。然而，通過培訓(xùn)中的困難和挑戰(zhàn)，我意識到只有主動出擊，主動承擔責任，才能真正成長。我學(xué)會了面對困難時保持積極的態(tài)度，勇于面對挑戰(zhàn)并解決問題。這種自我挑戰(zhàn)的精神不僅在培訓(xùn)中有用，更是我在日常生活和工作中的寶貴財富。
第三段：建立團隊（250字）
培訓(xùn)中的團隊合作項目是一個價值連城的經(jīng)歷。在和團隊成員合作的過程中，我明白了團隊的重要性及團隊合作的力量。每個人都有各自的優(yōu)勢和局限，只有發(fā)揮各自的優(yōu)勢，并主動承擔自己的責任，才能真正發(fā)揮團隊的力量。通過培訓(xùn)，我學(xué)會了傾聽和尊重他人的意見，同時也學(xué)會了提出自己的想法并爭取支持。這種團隊合作的精神不僅幫助我在培訓(xùn)中取得了成功，也使我在團隊工作和領(lǐng)導(dǎo)中變得更加高效和有效。
第四段：追求卓越（250字）
個人拓展培訓(xùn)不僅讓我認識到自己的潛力，也激發(fā)了我追求卓越的欲望。培訓(xùn)期間，我參與了許多風險挑戰(zhàn)項目，如攀巖和繩索項目等。在這些項目中，我經(jīng)歷了恐懼和不安全感，但通過克服困難和迎接挑戰(zhàn)，我成功地完成了這些項目。這不僅讓我獲得了個人成就感，也讓我明白只有勇于接受挑戰(zhàn)并勇敢面對困難，才能真正實現(xiàn)自己的夢想和目標。
第五段：培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)力和積極進取的態(tài)度（300字）
在個人拓展培訓(xùn)中，我逐漸培養(yǎng)了領(lǐng)導(dǎo)力和積極進取的態(tài)度。通過參與各種團隊合作和領(lǐng)導(dǎo)項目，我學(xué)會了發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)潛力，鼓勵團隊成員并指導(dǎo)他們完成任務(wù)。我也學(xué)會了保持積極向上的態(tài)度，充滿樂觀和動力。這種領(lǐng)導(dǎo)力和積極進取的態(tài)度不僅對我個人的成長和發(fā)展有益，也對我在工作和生活中的影響產(chǎn)生了積極的改變。
結(jié)論（100字）
通過個人拓展培訓(xùn)，我獲得了寶貴的經(jīng)驗和知識，對自己有了新的認識和理解。通過挑戰(zhàn)自我、建立團隊、追求卓越、培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)力和積極進取的態(tài)度，我變得更加自信和堅定。個人拓展培訓(xùn)是一個不可多得的機會，我將把所學(xué)所得運用到日常生活和工作中，迎接未來的挑戰(zhàn)。
個人拓展心得體會總結(jié)篇十二
一個團隊是如何上下齊心，共同完成任務(wù)的？團隊的關(guān)系就如同一個傳動機器上的眾多齒輪，是互相影響的.，即使相距最遠的兩個部門或個人也會互相影響，所以應(yīng)該學(xué)會通力協(xié)作，共同配合；在團隊中任何個人的成功都離不開團隊其他成員的配合、協(xié)助甚至鼓勵與支持；當個人得到團隊中其他人員的鼓勵、協(xié)助時，你的心態(tài)怎樣？有沒有感恩的心態(tài)去對待自己的伙伴，有沒有在接受他人給予的同時自己努力的回饋與付出。我們追求的是一種共贏的結(jié)果和狀態(tài)，如何達到我們要的共贏？我們需要良好的協(xié)作才能作到共贏。
任務(wù)要很好的完成最關(guān)鍵的因素在哪里？最關(guān)鍵點是彼此的配合，分享和借鑒團隊的成功經(jīng)驗從而對自己的動作進行改正。不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)當每次成功攀上一個梯時，我們不僅增加了成功的經(jīng)驗、和能力，更重要的是提高了自信、鍛煉了意志力；同時，離我們的目標和成功就又進了一步，因此及時的行動是戰(zhàn)勝畏懼的良好方法。你的每次成功都是踩著同伴的身體達成的；自己取得了成功切記要拉你的同伴一把，讓他也體會、分享成功的喜悅，這樣自己才能取得更大的成功，這必須擁有感恩和知恩圖報的心。兩人間默契的配合協(xié)作；目光中傳遞堅定的信念；面隊困難時暗示性的激勵；是刻骨銘心的、無所畏懼的、內(nèi)心充滿力量的！那些看似很有勇氣、不畏艱難的人，并不是內(nèi)心就沒有害怕、恐懼，而是他們在艱難時刻能以積極的心態(tài)面對并及時地進行自我控制與調(diào)適。
最后，無論是否攀頂成功，每次挑戰(zhàn)的過程是有收獲的、快樂的。我想我們應(yīng)該建立自信心，保持積極心態(tài)，給自己正面積極的心理暗示。遇到困難，運用我一定要！我一定行的堅定信念，面對艱難勇敢挑戰(zhàn)自我，超越自我。清晰自己的目標，發(fā)揮相互協(xié)作；這樣，我們才能發(fā)揮我們的團隊合力，讓我們不斷成長。
第五個訓(xùn)練科目是盲人方陣
盲人方陣的意思是蒙住每個人的眼睛，尋找離我們只有5米距離的25米長的一根繩子，然后擺出一個最大面積的正方形，時間為45分鐘。
這個科目最后總結(jié)成功的經(jīng)驗大家一起討論方法，但最后確定一個方案并以隊長為中心，大家必須服從。這樣就在規(guī)定的時間里完成任務(wù)。正確理解團體與個體，團隊成員之間的關(guān)系，認同組織形式，明確組織目標，實現(xiàn)暢快表達式意愿和聆聽另人觀點，最終形成高績效團隊成功完成任務(wù)。我們失敗的原因在于觀點不一致，爭論的時間太長，而且不服從，按個人觀點去做，在思想不服的情況下實踐，一定不會取得好的結(jié)果，造成混亂，不團結(jié)，不服從是我們失敗的根本原因。
第六個訓(xùn)練科目是急速60秒
通過“急速60秒”拓展訓(xùn)練項目，在訓(xùn)練活動結(jié)束之后分享自己參加活動的心得體會、討論完成項目的更佳方案以及通過這些活動得到了什么啟示。
“急速60秒”主要是訓(xùn)練團隊合作與分工的關(guān)系，通過團隊每個人員的合理分工，共同協(xié)作，高效完成任務(wù)。
“急速60秒”是一項讓人印象深刻的游戲：桌上反放30張代表1—30的數(shù)字信息卡片，卡片沒有標明數(shù)字，而是一些形象圖案，如畫著一只碗，代表1，孔子代表2（孔老二之意），一座大山，代表3，有的是英文等等，反正讓人看了讓人有些暈菜。要求各隊充分聯(lián)想，識別所代表的數(shù)字。項目總時間固定不變，每隊有8次進場機會，任務(wù)是要在60秒內(nèi)把圓圈內(nèi)的卡片從小到大依次由隊長交給培訓(xùn)師，每次各隊隊員進場后，按照順序操作卡片，培訓(xùn)師接過卡片后予以確認，順序不對重新來過。這個游戲一開始就將人們引向了競爭，這種競爭能確保對于每個團隊機會公平。而如果要為了整個團隊的成功而合作，則勢必形成分工，這將立刻造成權(quán)利與責任的不平衡，導(dǎo)致機會不均等。如果沒有一種利益共存與共享的機制，來平衡內(nèi)部的付出與回報，就無法達成真正的合作，最終損害整體集體的利益。