總結心得體會是對自己的一種反思和檢視，有助于我們發(fā)現(xiàn)并解決問題。在寫心得體會時，可以從不同的角度和維度來分析問題，使文章更具深度和廣度。以下是小編為大家整理的心得體會范文，僅供參考，希望可以給大家?guī)硪恍﹩⑹尽?BR> 公民訓練心得體會和感想篇一
拓展訓練心得體會感想要怎么寫，才更標準規(guī)范？根據(jù)多年的文秘寫作經(jīng)驗，參考優(yōu)秀的拓展訓練心得體會感想樣本能讓你事半功倍，下面分享【拓展訓練心得體會感想精選5篇】，供你選擇借鑒。
與上一次之前公司組織同類拓展訓練，這次顯得別有一番感受，在烈日中體驗著挑戰(zhàn)，并吸取著來自體驗感悟中的啟迪。我感悟著拓展訓練給我?guī)淼慕巧形颉?BR> 看著拓展培訓師在關鍵時刻出來給你們一個響亮的語言或手勢，來為這一直思考智慧的“退隱”帶來了靈感;通過其架馭游戲的能力、清晰指引規(guī)則，以及在協(xié)配資源及提前意識的能力體現(xiàn)，為自己增長些經(jīng)驗。在團隊合作中，運用游戲突顯的方法不言而喻。但能孕育而生還待吸收養(yǎng)分后的實操及精簡。
經(jīng)過兩天的拓展訓練，身邊的一切，瞬間發(fā)生了極大的變化。大家在烈日的洗禮下，變成黑黑的。
拓展訓練項目進行過程中，組員們表達一時歡呼、一時竊竊私語，拓展培訓的樂趣不言而明了。但是，最讓我感觸的還是面對困難時的堅持。
定向越野，利用地圖，指北針，尋找5個任務。這5個點的分布是散且離起點遠。因為第一次玩這個游戲項目，不知難易程度及挑戰(zhàn)自已的深度。在第一環(huán)節(jié)是集體跳繩，對于一個人而言，完成16次并不是件難事，但對于要求在一個團體，共16人，一起同時完成，難度可想而知。
尋找下一個任務時，組員們顯得有點氣餒，抱怨的聲音開始相繼出現(xiàn)，經(jīng)過30分鐘的跳轉，組員們已滿頭大汗，有兩個已體力不支，跳的過程中無力而摔倒。一次次在9點失敗時，到接近最后時，變成2、3，組員們越顯著急，組員們汗水濕透t恤。
但,一句響亮“再一次”，現(xiàn)從一次次失敗、一次次重跳，一次次調整隊伍，一次次你我牽手重燃，才有后來歡呼的我們。最后的成功，并沒有多大的技巧，也許就是我們都沒有放棄“壯志凌云”隊，沒有放棄組里每一個組員，沒有放棄信念，一直堅持走到最后。
緊追依然，落后并沒有讓我們落下。一步步的尋找，一次次戰(zhàn)勝遇到困難，遇到障力，但組員“通常落后，最后取勝”的理念，后面環(huán)節(jié)我們反敗為勝，取得第一名。
最后拓展訓練項目開始時，下起大暴雨，但我們頂著大雨，回來終點，教練要我們避雨，組員迫不及待要求教練說出最后一個環(huán)節(jié)的內容，在我們再三要求的情況下，教煉才給出一張紙條要求組員背下。在這個項目完成時，看著那張濕乎乎紙條上面的字跡模糊，心里不由深生感動，感慨于團隊的凝聚力的力量。一個優(yōu)秀的團隊的成功之處：用許三多的話“不拋棄，不放棄”來形容最貼切不過，因為這其中包括不單時團結，堅韌和堅持取得了最終的勝利。
這是我第一次參加拓展訓練，這次訓練大家在一天的時間里共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。
每個項目都讓我領悟到不少日常工作中應當注意到的工作方法。首先，一個優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標;其次，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。再次，決策者代表了團隊的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。
在完成項目時也暴露了我們一些弱點，印象最深刻的是最后一個活動七巧板，我們的表現(xiàn)有些盲動、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動，而作為接到團隊“領導”任務的同伴未能將該項目的總目標及時傳達給其他組員，其他同伴由于不了解目標，使得任務事倍功半。
拓展訓練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創(chuàng)新的重要意義。
第二天我們來到駝梁爬山，這次很好的體現(xiàn)了昨天的訓練結果。在領導的帶領下我們分了四個小組，又在小組長的帶領下對如何結對而行做了詳細的規(guī)劃及落實。途中大家互相打氣、加油，你幫我我?guī)湍?，把團隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。開心圓滿的結束了這項活動!
以前我對“拓展訓練”并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽。
很快我們到達了目的地，首先開始的是一個拓展訓練熱身。熱身的內容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最高領導吳院長擔任。
訓練正式開始了。第一個項目是翻越“電網(wǎng)”。任務是在規(guī)定的時間內，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項目開始后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊長的帶領下，每個人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面.經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時間內完成了這個項目。
活動在有條不紊的進行著,在每項活動結束之后,指導員都會有一段精辟的總結。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開展工作的基礎。“心靈苦旅”讓我學會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展訓練結束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓練體會。有的說，這次訓練，是一次挑戰(zhàn)自我的機會;有的說，訓練培養(yǎng)了團隊意識;還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。
3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
六月，廣州金升陽科技有限公司研發(fā)部來到位于廣州黃埔丹水坑風景區(qū)的笑翻天樂園進行團隊拓展訓練。 一天短暫的體驗式拓展培訓讓我們體會到團隊利益無小事，團隊的利益高于個人的利益才是完美團隊。一天短暫的體驗式拓展培訓，大家把工作生活中習以為常、容易漠視的觀念和行為進行再認識，個人的智慧與團隊的合力是多么的重要。
團隊利益無小事，這是怎樣高度的一種定義啊!在成員分工協(xié)作、各盡其能、高度負責，牽一發(fā)而動全身的社會，對團隊是什么樣的要求?是要求個人激發(fā)自我潛力，超越團隊目標;是時刻認識到細節(jié)決定成敗;是始終堅持一切團隊利益高于個人利益。有了這些及共同目標，再加上充分的溝通和協(xié)作，才是完美的團隊。
首先是一個簡單的游戲：“慣性拍手”，游戲的規(guī)則簡單到我不想用文字去描述它，但游戲背后的意義卻遠非文字所能表達，教官給了我們一句點睛之筆的總結：“慣性是導致許多工作低效、不能如期完成、損失團隊利益的罪惡之手?！?BR> 在經(jīng)歷了一場團隊認識的革命性洗禮后，接下來的“突擊障礙”、“信任橋”、“智力剪紙”，讓我們領悟到了“犧牲小我成就大我”的個人奉獻精神;感悟到了每個人都是渴望被信任的，有了別人的信任，身上便平添了責任感，在本著對自己對他人負責的態(tài)度，壓力才能轉化為不盡的動力;個人的智慧和團隊的決策是完成共同目標的重要推動力。同時，這些活動也培養(yǎng)了我們在管理工作中的許多必需特質：領導的決策力，快速反應的應變能力等。最后的“密碼傳遞”活動令我們參與其中的每一位隊員都終生難忘?；顒忧敖坦偃辶畹挠螒蛞?guī)則說明也許讓大家覺得太小瞧我們了。
高效團隊拓展培訓已落下帷幕，一天里隊員們在教官精心安排下體驗到了也許日常生活中從未正視過的亮點。我們生活在團隊中，每個人的激情、智慧和奉獻，才能成就團隊的驕傲。我們感謝教官的啟迪和引導，也感謝公司給我們這樣的學習機會。一天酷暑中的辛勞和汗水換來如此深刻的心靈震撼，我們每一個人都刻骨銘心。教官集合隊伍的講話還在耳邊響起，“今天的公平是對你的恩惠，不公平是對你的激勵;你期望的成功，只能靠你今天的努力付出，對自己付出，對團隊付出?！?BR> 這次公司組織的戶外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團隊的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團結協(xié)作、互相激勵。
這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發(fā)了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。
它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經(jīng)驗，建立一種新的工作模式。同時讓我們學會了相互溝通，學會了換位思考。
使大家嘗試一種全新的生活，同時教導我們每個人要學會感激，學會寬容，學會回報，整個團隊才會是最團結奮進的、最優(yōu)秀的團隊。
2011年4月20、21日我們進行了一次野外拓展，這次拓展讓我們很期待，也很興奮，因為它是在野外進行的，而且還在山清水秀的營地過夜，不僅品嘗了美味的野炊，也感受了野外的生活。
這次拓展，每一個項目都讓我們受益匪淺，更多的是通過這次拓展，讓我們體驗了在平常工作當中的這些道理，比如說團隊合作、雙贏思維、信任共進等，對我們的工作和生活都有莫大的啟示。
4月18日是新休驗的一次，這次是到野外去露營拓展，懷著擔心、期待的心情我們到了目的地，也開始了我們兩天一夜的野外拓展活動。
在教練的策劃帶領下，我們參與體驗了許多的活動，也收獲良多。其中感觸最深的游戲是拼圖活動，活動結束時教練說：“這個活動我們團隊的失落感很大”，確實是因為游戲的失敗讓我們大伙都有些失落，但是同時也反應出我們都是很有團隊榮譽感的人，所以造就了我們的失落感。
在這活動中讓自己清楚的了解到，在一個團隊里要去完成一個目標沒有領頭羊，就算里面的人有精英、有天才，也會是人多力量不大，就成了我們的一句方圓：“人多屁股亂”，所以在一個團隊里領導的角色是不可缺少的。那如何去做一位優(yōu)秀的領頭羊呢!相信這會是我要一直努力學習改進的方向。
公民訓練心得體會和感想篇二
各位讀友大家好！你有你的木棉，我有我的文章，為了你的木棉，應讀我的文章！若為比翼雙飛鳥，定是人間有情人！若讀此篇優(yōu)秀文，必成天上比翼鳥！
6月1日參加的部里組織的戶外拓展訓練，雖然只有短短的兩天時間，但所給予我的啟發(fā)卻是一筆永久的精神財富。
”高空斷橋”項目讓我在心靈上有了一個新的超越。從一開始顫顫巍巍的爬桿到最后八米高空的咬牙一躍，整個過程都包含著團隊伙伴對我的包容、鼓勵和指引，也教會了我如何在壓力和困難面前調整自己的心態(tài)，勇于挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝自我，不要因為不可知而畏懼，不要因為未曾嘗試而放棄?！狈疆厴I(yè)墻”讓我看到了團隊精神、拼搏精神和奉獻精神，對團隊有了更深刻的理解。
教練要求團隊每個人都要翻越一堵4米高的垂直畢業(yè)墻，起初大家都認為這很難而且很危險，但通過團隊的集思廣益、通力合作搭建人梯，整個過程竟然不足十分鐘就圓滿完成。要完成任務、取得勝利，必須要有一支團結的隊伍，但并不是有了團隊就萬事無憂，一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、周密的計劃、得力的領導、明確的分工、適時的溝通交流，彼此要信任、理解和包容。這樣我們的目標、任務就能夠完成得又快又好，才能達到勝利的彼岸。
1知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量。拓展訓練的過程中，我得到的收獲超出了閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結。它改變了我們的思維模式和理念，重新認識自我，超越自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了溝通協(xié)作的重要意義。
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公民訓練心得體會和感想篇三
民兵訓練是一項重要的國家安全事務，也是每個公民應盡的責任。近年來，我有幸參加了一次民兵訓練，并深深體會到其中的意義和價值。在這次訓練中，我學到了很多，也收獲了很多，下面我將分享我個人的心得體會。
第二段：鍛煉意志力
民兵訓練不僅僅是身體的鍛煉，更是意志力的鍛煉。在訓練中，我們常常會遇到各種困難和挑戰(zhàn)，需要面對嚴酷的訓練環(huán)境和高強度的任務。曾經(jīng)有一次，訓練中的我感到非常疲憊，走路都有些蹣跚。然而，就在這時，教官鼓勵我們要堅持下去，因為只有堅持下去才能完成任務。這段經(jīng)歷讓我深刻認識到，只有意志堅定，才能戰(zhàn)勝困難。
第三段：團結協(xié)作
民兵訓練是一個團隊合作的過程，在這個過程中，我學會了團結協(xié)作。在訓練中，我們需要與隊友密切配合，才能完成任務。有一次，我們需要攜帶大量物資進行長途行軍，每個人都背著沉重的行囊和武器裝備，感到疲憊不堪。然而，正是因為我們相互協(xié)作，互相鼓勵，最終成功地完成了任務。通過這次訓練，我深刻體會到了團結的力量，只有團結一心，才能取得勝利。
第四段：培養(yǎng)意識
民兵訓練強調的不僅僅是部分體能的鍛煉，更是對國家安全意識的培養(yǎng)。在訓練中，我接觸到了各種國家安全知識和技能，了解了不同危險情況下的應對方法。例如，我們接受了防空警報和地震逃生等訓練，學會了如何正確使用滅火器等安全設備。這些訓練不僅提高了我們的安全意識，還讓我們明白了個體的安全與國家安全息息相關，只有每個公民都具備一定的安全知識和技能，國家才會更加安全。
第五段：責任擔當
參加民兵訓練，首先是自愿的，但同時也意味著我們對國家和社會負有更多的責任。這次訓練讓我深刻地認識到，作為一個公民，我不僅僅要關心自己的利益，更要為國家和社會承擔起應有的責任。國家的安全和穩(wěn)定是每個公民的共同責任，只有每個人都積極參與，才能保障國家的穩(wěn)定和發(fā)展。民兵訓練讓我明白了自己作為公民的角色和責任，我將牢記這份責任，積極為國家和社會做出貢獻。
總結：
通過這次民兵訓練，我不僅學到了很多實用的知識和技能，更加深刻地認識到了自己在國家安全中應盡的義務和責任。意志力的鍛煉、團結協(xié)作的培養(yǎng)、安全意識的提高以及責任擔當?shù)募訌姡@些都是我在訓練中感受到的收獲和成長。我相信，只有每個公民都能夠積極參與到民兵訓練中，為國家安全貢獻自己的力量，我們的國家才能更加強大和繁榮。
公民訓練心得體會和感想篇四
隨著社會的進步和競爭的加劇，為了更好地適應社會需求和提升自身能力，越來越多的人選擇參加擴展訓練。在我參加擴展訓練的過程中，我深刻感受到了其帶來的益處，并從中獲得了許多寶貴的體會和感悟。下面，我將從體驗的過程、收獲的成果、面臨的挑戰(zhàn)、應對的方法以及對未來的展望五個方面，展開敘述，談談我對擴展訓練的心得體會和感想。
首先，擴展訓練給我?guī)砹霜氁粺o二的體驗。在訓練期間，我有機會接觸到了一些平時難以接觸到的領域和知識。通過與專業(yè)人士的互動交流以及實踐操作，我對這些領域的了解和掌握有了很大的提高，這種親身參與的方式讓我受益匪淺。同時，擴展訓練也為我提供了一個與不同背景、不同經(jīng)歷的人們交流的平臺，通過與他們的交流，我學習到了許多寶貴的經(jīng)驗和觀點，拓寬了我的思維和世界觀。
其次，擴展訓練給我?guī)砹素S富的成果。訓練期間，我通過各種學習和實踐活動，不斷提升自己的能力和技能。無論是在專業(yè)知識的掌握上，還是在解決問題的能力上，我都取得了長足的進步。擴展訓練的學習方法和實踐經(jīng)驗，使我能夠更加深入地理解和應用所學的知識，在解決問題時更加高效和準確。這些成果不僅對我個人的職業(yè)生涯有很大的幫助，也為我未來的發(fā)展打下了堅實的基礎。
然而，擴展訓練也不是一帆風順的。在訓練的過程中，我也面臨了許多挑戰(zhàn)。首先，學習的內容較為繁雜，需要對不同領域的知識有所了解和掌握。這對我的學習能力和時間管理能力提出了很高的要求。其次，在實踐環(huán)節(jié)中，我常常面臨著很大的壓力和焦慮，因為需要在有限的時間內完成任務。這些挑戰(zhàn)讓我更加深刻地認識到自己的不足和需要提升的方面。
面對挑戰(zhàn)，我也總結出了一些應對的方法和策略。首先，我學會了合理利用時間，通過制定詳細的計劃和目標，合理安排時間，提高學習效率。其次，我注重與他人的合作和互助，通過與他人的交流和合作，提高了自己的學習能力和解決問題的能力。此外，我還學會了調整自己的心態(tài)，保持樂觀、積極的態(tài)度，面對挑戰(zhàn)和困難時不輕易放棄。
最后，對于未來，我對擴展訓練充滿了期待和展望。通過這次訓練，我意識到自己還有很多需要學習和提高的地方。我將繼續(xù)不斷地參與擴展訓練，積極地學習和實踐，不僅提升自己的能力和潛力，還希望能夠為社會做出更多的貢獻。
總而言之，擴展訓練對我來說是一次寶貴的經(jīng)歷。通過這個過程，我不僅收獲了豐富的知識和技能，還培養(yǎng)了積極的心態(tài)和解決問題的能力。面對挑戰(zhàn)，我學會了堅持和勇敢面對。未來，我將繼續(xù)參與擴展訓練，不斷追求進步和創(chuàng)新，為自己和社會做出更多的貢獻。
公民訓練心得體會和感想篇五
第一段：開篇引言（提出話題，闡述重要性）
作為一個充滿愛國熱情的中國人，我有幸參與了一次民兵訓練。這次訓練不僅讓我親身感受到了我的身體和意志的極限，更重要的是，它喚醒了我內心深處對國家和人民的責任感。在這片土地上，民兵訓練成為了一種重要的精神象征，每個參與的人都能從中汲取到力量和勇氣。在這篇文章中，我將分享我在民兵訓練中的心得體會和感悟。
第二段：訓練的堅韌性和集體意識的重要性
民兵訓練涉及到各種各樣的活動，包括體能訓練、槍械射擊以及野外生存等等。在這些訓練中，耐力和毅力成為了最重要的品質之一。我記得有一次，我們進行了長時間的徒步訓練，直到腳疼、筋疲力盡，但是我意識到我們不能放棄，因為我們代表著整個團結軍民的形象。而集體意識的重要性也在這次訓練中得到了充分體現(xiàn)。無論是團隊協(xié)作還是相互幫助，在訓練中，我們必須緊密團結，互相支持。只有通過團隊的合作才能完成任務，只有通過互助互愛才能真正發(fā)揮出我們每個個體的力量。
第三段：訓練對個人意志的考驗和培養(yǎng)
參與民兵訓練最大的收獲莫過于對個人意志的考驗和培養(yǎng)。在拜訪了一位老民兵后，他告訴我：“在訓練過程中，你將遇到很多艱苦和困難，但只要你堅持下去，你的意志將變得更強大?！痹谝淮紊嬗柧氈校矣龅搅艘庀氩坏降睦Ь?，沒有食物和水源，處于極度疲勞的狀態(tài)下。然而，我堅持過來了，這次經(jīng)歷讓我相信，只要對自己有足夠的自信和毅力，就沒有難以克服的困難。這些經(jīng)歷對于培養(yǎng)我的意志力有著重要的促進作用。
第四段：訓練對國家責任感的喚醒
參與這次民兵訓練，我能感受到自己的責任感和使命感逐漸喚醒。作為一個普通人，雖然平時并沒有機會參與到國家安全事務中，但此次訓練讓我明白，每一個人都有責任為國家和人民盡自己的一份力量。而這種責任感不只是一種口頭上的空洞承諾，它需要我們在平時不斷學習和提升自己，以應對未來國家的需要。無論何時何地，我們都應該銘記這份責任感，將其內化為行動。
第五段：訓練的啟示和對未來的影響
通過這次民兵訓練，我意識到人類的潛力是無限的。只要我們付諸努力，保持堅定的意志和不屈不撓的毅力，我們就能夠克服任何困難和挑戰(zhàn)。訓練也讓我深刻認識到了自己的不足之處，這激勵我在未來的生活中不斷改進和進步。無論是在學習還是工作中，我都將以更加積極進取的態(tài)度去追求卓越。這次訓練對我產(chǎn)生的深刻影響將伴隨我一生，激勵著我為使國家更加強大而努力奮斗。
總結：這次民兵訓練讓我意識到，個人的成長和國家的發(fā)展息息相關。通過充實自己、堅定意志和發(fā)揮集體力量，我們每個人都能為國家繁榮、社會和諧貢獻出自己的一份力量。愿我國的每位公民都能意識到自己的責任，將國家的未來放在心中做最大的追求。
公民訓練心得體會和感想篇六
個人心理訓練
通過訓練課程能夠有效地拓展人員的潛能，提升和強化個人心理素質，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴的人格；同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與團體之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，使團隊更富凝聚力。
團隊合作訓練
拓展訓練是一套塑造團隊活力、推動組織成長的不斷增值的訓練課程。是專門配合現(xiàn)代企業(yè)進行團隊建設需要而設計的一套戶外體驗式模擬訓練，這是當今歐洲、美洲及亞洲大型商業(yè)機構所采納的一種有效的訓練模式；訓練內容豐富生動，寓意深刻，以體驗啟發(fā)作為教育手段，學員參與的訓練將成為他們終身難忘的經(jīng)歷，從而讓每一系列活動中所寓意的深刻的道理和觀念，能牢牢地扎根在團隊和每個成員的潛意識中，并且能在日后的工作合作中揮發(fā)應有的效用。通過拓展訓練，學員在以下方面將有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，更為融洽地與群體合作；學習欣賞、關注和愛護自然。
現(xiàn)實社會意義
現(xiàn)代社會是一個高度人際互動的社會，是一個團隊英雄主義的時代。如何實現(xiàn)團隊的整體優(yōu)勢和優(yōu)勢互補？在這個生活節(jié)奏越來越快，工作分工越來越細，工作壓力越來越大，人與人的情感交流越來越困難的競爭環(huán)境中，企業(yè)、組織和個人更需要團隊。拓展訓練揉合了高挑戰(zhàn)及低挑戰(zhàn)的元素，學員從中在個人和團隊的層面，都可透過危機感、領導、溝通、面對逆境和輔導的培訓而得到提升。拓展訓練強調學員去“感受”學習，而不僅僅在課堂上聽講。我們都知道，當我們不了解其它人的感受時，即使我們有很好的見解，我們也很難說服他人。研究資料表明，傳統(tǒng)課堂式學習的吸收程度大約為25%，而要求學員參與實際操作的體驗式學習吸收程度高達75%，能更加有效地將資訊傳授給學員。拓展訓練正是一種典型的戶外體驗式培訓。
拓展訓練這種形式既安全又有一定的趣味性，易于被學員接受。但拓展培訓的最終目的，是讓學員將培訓活動中的所得應用到工作中去。如果缺乏專業(yè)培訓師的指導及意見，則很難達到理想的效果。
以體驗、分享為
教學
形式的拓展訓練的出現(xiàn)，打破了傳統(tǒng)的培訓模式，它并不灌輸你某種知識或訓練某種技巧，而是設定一個特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個教學過程。吸收了國外先進的經(jīng)驗，在參與、訓練中通過設計富有挑戰(zhàn)性與思想性的戶外活動，培養(yǎng)人們積極的生活態(tài)度與團隊合作精神。教官充分調動學員的積極性，投入到每個項目中，讓學員體驗，面對各種不同的環(huán)境及挑戰(zhàn)，學習解決問題。通過看、聽、行動、體驗、分享交流與
總結
相結合的“立體式”培訓，以小組討論；角色的模仿；團體互動、腦力激蕩等方式讓學員切身的感受、體會、領悟。
公民訓練心得體會和感想篇七
2016年1月16日至1月17日兩天的拓展訓練中，我們放開自己投入團隊活動中，了解到團隊堅持到底就能完成任務或者是超額的完成目標。體驗團隊溝通協(xié)作重點是傾聽，只有懂得更好的用心的傾聽旁邊的聲音才能更有效的完成工作，了解工作中往往出現(xiàn)些困難只要有挑戰(zhàn)自我的精神，對工作要充滿激情才能走得更遠。
拓展訓練做為體驗式培訓的一種，已被我們行政部當做提高組織凝聚力，加強團隊內部溝通，提升團隊協(xié)作精神的有效培訓方式引入到各自的組織團隊建設和企業(yè)文化創(chuàng)建活動中。
穿越電網(wǎng)的時候，大家有的脫去了上衣，有的脫去了鞋子，那一刻，不知道怎樣的勇氣讓我們這么萬眾一心，一個個通口很多次無情的為我們關上了大門，但是終于我們還是成功了，聽完陳教練給我們講述的驚險的二戰(zhàn)故事，我們也終于要開始下一個挑戰(zhàn)了迄不知其實我們也正在經(jīng)歷這二戰(zhàn)，經(jīng)歷著這么一堵困擾我們生存的墻!
經(jīng)過大家短暫時間的討論，第一位伙伴順利的成功當然給了我們一個很好的開始，我們大家再接再厲，就這樣一個接著一個，突然間我們還是遇到了前所未有的挑戰(zhàn)，一位伙伴因為自己對勝利的渴望已經(jīng)忘記了細心才是創(chuàng)造生命奇跡的最重要因素，是失敗了，還是我們大家要集體承擔這個錯誤了，終于，我們大家決定，選擇了“不拋棄、不放棄”。
生命之花的燦爛來至于人們對生命的渴望，在淡漠了一絲恐懼、消減了一份威脅過后，生命之花在延續(xù)，同時我們的友誼、我們的凝聚力在加強，感謝你，我的伙伴們!鱷魚池同樣帶著他美妙的傳說走進了我們的美好的一天，沒有什么多想了，終于到最后一個項目了，再沒有了“挑戰(zhàn)極限隊”與“超越巔峰隊”。到了最后一名學員，面對四米高的墻面，我們倒是有些哭笑不得，大家一個個就像是熱鍋上的螞蟻，突然間一位伙伴站出來了。就這樣我們大家一個接著一個順利的翻越過了這堵求生墻。
一天的拓展結束了，陳教練用這樣一句話總結今天的一天說““在我們的生活與工作中，行動永遠比語言更重要”讓我們珍惜今天與陳教練的相處，多一份行動，少一份感慨，用全身心的愛投入到工作與學習中，在平凡中演繹自己的偉大，同時在人生這部歷史劇中，演繹自己的輝煌，讓我們最后一刻回顧今天那一個個難忘的瞬間。等待我們的是“團結”“齊心”，同樣等待我們的還有今天是否能順利的畢業(yè)。
期盼已久的體驗式培訓終于在2016元月十二開課了。由笑翻天樂園的陳教練主講，我們全體會員共聚一堂，接受思維的洗禮，靈魂的加冕，智慧的提升!
這樣震撼的場面我還是第一次見到，會掙錢的人很多，但是會把掙錢的經(jīng)驗分享出來的并不多，成功的人很多，但是能把成功的經(jīng)驗分享出來的不多，擁有愛的人很多，但是把愛傳遞到人間每個人心中的并不多。要是把這些全部做到了，體驗式培訓是一種模擬互動培訓方式，也是最有效且具影響力的培訓方式。通過體驗式拓展培訓，學員可以找到自己和企業(yè)的不足，從中受到啟發(fā)，無論是團隊的溝通、決策、凝聚力，個人的智慧、體能、奉獻都能從拓展培訓中深深獲益,在這里我就把我感悟到的簡單概括!
1.比起兄弟姐妹的成長，我個人的榮辱得失又算得了什么!多么振奮人心的話，先不說其他，讓企業(yè)成員每天喊上十遍，都將造成不可預計的正面影響，當團隊成員都不計較個人得失的時候，只想著幫助團隊其他人成長的`時候，這是一個“虎狼之師”，一定有著超強的凝聚力，感恩之心，新來的伙伴能抗拒的了這樣的力量嗎?用不了幾天，就會被征服，因為他能感受到在這里有所成長!
2.大地就是一面鏡子!我們總是在和別人較勁，為了一個所謂的“我是對的”，就這么簡單的四個字，你失去了多少兄弟姐妹你知道嗎?就因為你的好強，你的不甘示弱，你的威武不屈，以至于你沒有朋友，不是他們不喜歡你，是你太在乎自己!然而這些結果在你人走茶涼的時候必會加倍的展示出來，會深深刺痛你的心，現(xiàn)在的你，也許風光耀眼，可是不居安思危，為時晚矣，企業(yè)沙盤模擬訓練就是要告訴你，很清楚的告訴你，你承擔的不僅僅是你個人的前程與幸福，那些跟著你的兄弟姐妹，他們把自己和自己的家都交給了你，如果你失敗了，那些人也就會毀了，毀了那曾今向往的美好的前程!作為員工的我們更要清楚，我們的老板要是輸了，我們失去的永遠不會比老板多，你起碼還可以在找工作，老板自己一旦輸了，將是一無所有!
3.倒下去的是身體，卻提升了我們的整個靈魂!生活中，有時候我們需要讓腰板彎曲，顧客不滿意的時候，跟他鞠躬致歉，承諾用最快的時間讓您滿意，這是挽回損失的最好方式，就這么簡單，可是我們就是做不到。好多時候，我們抱怨老板什么都不做，什么都要我們做，可是就是什么都不做的老板，承擔所有的損失!
你只要彎一下腰，便能挽回的，你只要在努力一點，便能挽回的，你只要在堅持一下，就可以挽回的.......但是，都沒有，甚至你都不理解你的老板!
你沒有想過要使自己成為老板的心腹知己?如果從沒有動過這樣的念頭，你就不能抱怨自己不成長不成功了，因為你連成功的勇氣和想法都沒有。如果有上帝，他也一定只會保佑有追求并且付諸行動的人!
4.心在哪里，哪里就有奇跡!
為了更好地加強新老員工之間的交流，讓新員工迅速融入團隊，迸發(fā)團隊激情，增強組織凝聚力和團隊士氣，公司的新老員工在部門經(jīng)理的帶領下，于2014年1月8日在笑翻天樂園開展以“激發(fā)潛能，無限可能”為主題的素質拓展訓練活動。
活動一開始，教官通過一些小游戲來和參訓學員們進行互動，營造出一種輕松、愉悅而又充滿激情的氛圍。接下來，教官把學員分成了三個小組，通過討論協(xié)商，每個小組選出了一名隊長并設計出了各自小組的隊名、隊歌、隊標、口號、隊形，最后各個小組分別進行了團隊的風采展示。在風采展示之后，各小組以團隊競賽的方式先后進行了“高空斷橋，支援前線，荊棘排雷，穿越電網(wǎng)，法柜奇兵”五個拓展項目。這些項目都需要團隊充分利用各自的優(yōu)勢，集聚團隊成員的力量，根據(jù)教官下達的任務，通過團隊協(xié)作共同完成團隊目標。
高空斷橋主要考驗學員的心理素質，項目形式是8米高空從橋的一端跳到另一端(間隔1.5米)。實際上，那沒有1.5米，也就是正常的一步。但是這個高度提高到8米高空，一邊還是山溝(有幾十米深)，這個高度，誰都會有點膽怯?？罩械囊恍〔骄拖笳髦覀內松嘘P鍵的哪一步，會給我們以后的路產(chǎn)生巨大的改變。
在“支援前線”項目中，各隊隊長扮演沖鋒陷陣的士兵，其他隊員則要按照教練的各種要求設法向隊長提供所需的一切物資。鞋、襪子、衣服、甚至頭發(fā)……不論教官提出怎樣刁難的要求，各組隊員都想方設法地迅速將物資送到隊長手上。整個場面或許略顯滑稽，但這種甘于奉獻、相互信任、團結互助的精神讓人感動。
經(jīng)過五個項目的比拼之后，素質拓展訓練在教官一番意味深長、刻骨銘心的點評和總結中順利落下帷幕。本次活動，參訓學員們通過彼此間的相互配合，順利地完成了所有的項目。
從一個個具體生動的項目中，參訓學員們體驗到了團結的力量以及集體智慧所帶來的成功與喜悅，領悟到了團隊精神的實質與內涵，同時，這也讓他們對管理的真諦有了更深層次的感悟，他們紛紛表示將把這些切身感悟帶到今后的學習和工作中去。
公民訓練心得體會和感想篇八
隨著社會競爭的日益激烈，個人在就業(yè)和生活中所需的素質也有了更高的要求。為了提高自身的競爭力，不少人將目光投向了各種擴展訓練。我也參加了一次擴展訓練，獲得了很大的啟發(fā)和收獲。以下是我對擴展訓練的心得體會與感想。
首先，擴展訓練能培養(yǎng)自信心。在訓練中，我們接觸到了不同的挑戰(zhàn)和困難，需要從容地應對。通過反復的嘗試和實踐，我們逐漸掌握了一些技能，如公眾演講、團隊協(xié)作等，這些經(jīng)驗使我們變得更加自信。當我們面對類似的情境時，能夠坦然應對，不再感到惶恐和畏縮。自信心的增強使我們在崗位擔任和人際交往中更加從容，能夠更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢。
其次，擴展訓練拓寬了我們的視野。在日常生活中，我們往往只局限于熟悉的領域和經(jīng)驗，而對于其他領域和知識的了解有限。通過參與擴展訓練，我們有機會接觸到不同的領域和知識，了解一些自己未曾接觸過的內容。這不僅豐富了我們的知識儲備，還幫助我們更好地進行跨界合作與思考，拓展了我們的思維方式和解決問題的能力。通過與不同背景和專業(yè)的人交流互動，我們深刻認識到，只有開放心態(tài)、廣泛涉獵各種信息，才能真正做到知識的多元化和立體化。
同時，擴展訓練也能提升我們的團隊合作能力。在此前的學習過程中，我們注重個人成績和個人發(fā)展，但是在真實世界中，很少有單打獨斗的情況。在擴展訓練中，我們需要與團隊中的其他成員合作完成任務。在這個過程中，我們發(fā)現(xiàn)合作是一項重要的能力，它需要我們學會傾聽他人、尊重他人的觀點和意見，同時也需要我們善于溝通和協(xié)調。我們通過團隊的互動和合作，學會了分工合作、相互信任，形成了團隊凝聚力，并取得了優(yōu)異的成績。
此外，擴展訓練還鍛煉了我們的應變能力。在擴展訓練中，我們經(jīng)常面臨不同的情境和挑戰(zhàn)，需要快速作出決策和行動。這種情況下，我們需要靈活變通、及時應變。通過不斷的訓練和實踐，我們培養(yǎng)了靈活的思維和執(zhí)行能力，使我們能夠在復雜和不確定的情況下快速找到解決問題的方法。這種能力在現(xiàn)代社會中非常重要，不僅能應對突發(fā)事件和挑戰(zhàn)，還能提高我們的工作效率和成功率。
總結起來，擴展訓練對我個人的成長和發(fā)展起到了重要的促進作用。通過提升自信心、拓寬視野、培養(yǎng)團隊合作能力和應變能力，我不僅在專業(yè)領域有所突破，更在社交和人際交往中變得更加從容自信。擴展訓練是一次寶貴的機會，我希望將其所得運用于實際生活和工作中，不斷提高自身的競爭力和綜合素質。同時，我也希望更多的人能夠重視擴展訓練，積極參與其中，共同追求個人的成長和社會的進步。
公民訓練心得體會和感想篇九
拓展訓練培訓在剛開始的很長一段時間里，拓展培訓機構和拓展培訓師一直能夠堅持“有所為有所不為”的理念，積極努力的要把拓展培訓做到效果最佳，市場認知度最高，樹立了很強的拓展培訓師價值觀。
深秋的百花湖，一些些蕭瑟，一些些清冷，但隨著廣電受訓團隊的到來，顯得異常喧鬧。
按照拓展訓練的慣例，教練把我們隨機分成了四個組別，各組分別選出了隊長，確定了各自的隊名，隊伍的宗旨以及隊歌。很快，我們組有了一個響亮的名字，那就是亮劍隊。cs、“無軌電車”、水到渠成，兩兩捉對。一束束激光，擊中了散落的靈魂，一把把汗水，澆灌了失落的激情，一串串淚珠，滴落了久違的感動。咫尺之間，縱然山色空蒙、湖光瀲滟，詩畫天成，也無人旁騖。
“首戰(zhàn)用我，用我必勝”，前三個項目過后，名已符實。我們11人的亮劍隊群策群力，合作共榮，取得了亮麗的成績，其余三隊也不甘落后，團結協(xié)作，圓滿完成了各項任務。面對畢業(yè)墻大考，四個隊重新組合，通力合作，形成一個強有力的團隊。有了新的隊長，新的政委，不斷翻倍的俯臥撐，證明有責任、有擔當。 湖邊，屹立著4.26米的高墻，暮色降臨。我們47位團員，要在夜色掩人之前翻越高墻，安全撤離。人梯，徒手保護、肩扛、托舉，有時候甚至是顱骨，也要成為攀登的階梯。都是活生生的肉體，手和手的連環(huán)相扣，已經(jīng)是擎天的巨臂，默默地奉獻，竭誠的的氣力，只聽得見沉沉的呼吸。終于，高墻之上，我們的團隊，英雄的團隊，迎接了一個嶄新的天明。
一次拓展，終身受益。下面，詳細談談我的體會。一個團隊，從團隊建設，到團隊管理，到最后發(fā)揮團隊最大的效能，我認為，始終貫穿著管理與服務的角色，同時，管理與服務，也是互換的角色。管理是學問，是科學，服務是內容，也是工作的重心。
就拿cs攻防來說，攻防策略確定，隊長分配了任務過后，看似各司其職，其實每個火力點，都有一個自我管理又要服務于全局的問題，單打獨斗散兵游勇，相互接應勢如破竹。戰(zhàn)略戰(zhàn)術體現(xiàn)管理，每一次沖鋒、每一個掩護體現(xiàn)服務，反過來，戰(zhàn)略戰(zhàn)術正確與否，決定了每次戰(zhàn)斗的輸贏，可以說戰(zhàn)略戰(zhàn)術服務于每一次具體的戰(zhàn)斗。又比如“無軌電車”與“水到渠成”， 管理是人員分工，是具體的實施，是動作和技術要領，而給水保障、協(xié)同的動作是服務，貫穿整個競技過程，同時人員的分工與搭配，影響比賽的進程，決定比賽的結果，也可以說，賽前所做的管理工作服務于賽程，決定賽果。
認識到管理與服務的關系，是我的重要心得之一。就省公司而言，高層領導決策，中層干部執(zhí)行，主管主抓落實。主管貌似夾心餅干，在領導與職員，還有各級分公司業(yè)務部門之間回旋。就主管職務而言，承上啟下，內外銜接，可以說既是管理員，又是服務員。管理出效益，服務出成績，管理工作就是服務工作，一切工作的出發(fā)點就是為領導服好務、為團隊服好務、為各級分公司服好務，服務于大局，服務于公司整體績效，服務于家國。
管理是姿態(tài)問題，服務是心態(tài)問題，期待我們一起改進。
昨天我參加了生工院組織的拓展訓練。作為、隊長，并且與隊員們一起贏得了最后活動的勝利，贏得了獎品。我覺得這讓我受益匪淺的是我們清楚的認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;克服心理惰性，并且磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作。
拓展訓練強調的是一種體驗，是一種由內至外的自我教育。我覺得實際上，知識和技能都是有形的資本，而意志和精神則是無形的力量。在實際生活和工作中，動手能力和意志的堅定、堅韌往往比起書本的知識更為有效和實用。同時，如何開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而自己卻從未真正了解的力量，怎樣才能弄清，與他人的溝通和信任到底能深入到什么程度?這些，就是拓展訓練的真正意義。良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應有的基本素質，也是現(xiàn)代人人格特質的兩大核心內涵。
團隊是指在工作中緊密協(xié)作并相互負責的一小群人，我們擁有共同的目標。我們之所以叫、的原因就是我們希望我們的團隊像群狼一樣團結在一起，在這次活動中我們團隊自始至終都是十分團結的，將團隊詮釋的十分徹底。這是使我們十分自豪的地方。我們團隊始終有一個堅定的目標就是取得第一，我們的隊歌中就唱到“we will rock you”。希望以后學院還可以組織這一類活動，他對我們今后的成長是十分有益的。
以前我對"拓展訓練"并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽。
很快我們到達了目的地，首先開始的是一個拓展訓練熱身。熱身的內容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為"野狼隊",隊歌是——呵呵，暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最高領導吳院長擔任。
訓練正式開始了。第一個項目是翻越"電網(wǎng)".任務是在規(guī)定的時間內，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的"電網(wǎng)".項目開始后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊長的帶領下，每個人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過。休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面。經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時間內完成了這個項目。
活動在有條不紊的進行著，在每項活動結束之后，指導員都會有一段精辟的總結。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開展工作的基礎。"心靈苦旅"讓我學會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展訓練結束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓練體會。有的說，這次訓練，是一次挑戰(zhàn)自我的機會;有的說，訓練培養(yǎng)了團隊意識;還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的
崗位職責
確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是"磨刀不誤砍柴工"的道理，做過電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。
3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
公民訓練心得體會和感想篇十
作為一個公民，我深知自己承擔著許多社會責任和義務。為了更好地履行公民的角色，我參加了一次公民訓練活動。通過這次訓練，我深刻體會到了作為一個公民應該具備的一些素質和能力。下面我將從參與訓練的初衷、訓練內容和方法、訓練效果、對我個人的影響等方面，對這次公民訓練進行總結和展望。
首先，我選擇參加公民訓練是因為我希望能夠更好地了解和履行公民的角色。作為一個公民，我們不僅享受著各種權益，更應該承擔起相應的責任和義務。然而在現(xiàn)實生活中，我時常感到自己對于社會和公共事務了解甚少，也不知道該如何去參與和支持社會公益事業(yè)。通過參與公民訓練，我希望能夠提升自己的公民素質，更好地履行自己的公民責任。
其次，這次公民訓練著重培養(yǎng)了我們的公民意識和公共參與能力。在訓練的過程中，我們學習了公民的權利和義務，了解了社會制度和公共政策。我們還參訪了一些社區(qū)和公益機構，親身體驗了公共參與的過程。訓練還包括了一系列的社會實踐活動，如志愿者服務、環(huán)境保護等等。通過這些實踐，我們更加明確了自己在社會中的定位和作用，激發(fā)了對社會問題進行解決的意識和熱情。
接下來，這次公民訓練對于我個人來說帶來了很大的收獲和影響。首先，我明白了作為一個公民要具備批判思維和公正判斷的能力。在訓練中，我們學習了如何從多個角度解讀社會問題，如何運用科學的方法進行分析和判斷。這讓我更加理性地看待問題，不被個人情感和偏見所左右。其次，我認識到作為一個公民，我們要有團隊合作的意識和能力。在公共事務中，沒有哪一個個體可以獨立完成所有的任務，只有通過團結和合作，才能夠取得更好的結果。最后，我深刻體會到了公民的責任和義務。一個良好的社會發(fā)展需要每個公民的積極參與和投入，我們不能只是享受公民權益，而忽視了我們應該承擔的責任和義務。
總體而言，這次公民訓練是一次非常有意義和實效的活動。通過這次訓練，我不僅獲得了更多的知識和技能，也明確了自己的身份和使命。作為一個公民，我應該積極參與社會公共事務，關心他人，解決問題。我希望今后能夠將這次訓練中學到的東西付諸實踐，積極參與公益事業(yè)，為社會發(fā)展貢獻自己的力量。我相信通過不斷的學習和實踐，我會成為一個更好的公民，并影響更多的人加入公益事業(yè)中來。
公民訓練心得體會和感想篇十一
公民訓練是現(xiàn)代社會的重要組成部分，它幫助每個公民明確自己的責任和義務，提升公民意識和社會責任感。通過參與公民訓練，我意識到作為一個公民，我要積極參與社會事務、努力履行自己的社會責任，并且在日常生活中注重培養(yǎng)自己的公民素養(yǎng)。在公民訓練中，我領悟到了公民素質的重要性，并在實踐中不斷提升自己的公民意識。下面，我將從社會責任感、公民參與、參政議政、法律意識和文明禮儀五個方面，分享我在公民訓練中的心得體會。
首先，公民訓練增強了我的社會責任感。在訓練過程中，我深入了解了社會的發(fā)展和變化，認識到每個公民都有義務為社會做出貢獻。我明白了作為一個公民，我不能只關注自己的利益，還應該關注社會問題，關心弱勢群體，并盡我所能去幫助他們。在社會實踐中，我積極參與公益活動、志愿服務等，通過自己的努力為社會貢獻一份力量，這讓我對自己的社會責任有了更深刻的認識。
其次，公民訓練提高了我的公民參與意識。參與社會事務是每個公民的權利和義務，也是發(fā)展社會的重要支撐。通過公民訓練，我學會了如何關注社會問題，積極表達自己的觀點和意見，參與社區(qū)、學校和社會的決策過程。在提案、辯論、社團活動等各種機會中，我盡我所能發(fā)揮自己的作用，讓自己的聲音被聽到，并為社會發(fā)展和進步貢獻自己的智慧和力量。
第三，公民訓練提升了我的參政議政能力。作為一個公民，參與政治決策和管理是權利和責任。在公民訓練中，我學習了政治知識和技能，并且學會了如何參與選舉、投票和辯論等政治活動。更重要的是，我從中體會到了政治對個人和社會的影響，明白了政治的重要性和必要性。通過參與選舉和辯論等活動，我不僅鍛煉了自己的領導能力和辯論能力，也鍛煉了自己的堅持和爭取權益的能力。
第四，公民訓練讓我加強了法律意識。公民是法律的主體，法律是對公民行為的規(guī)范。在公民訓練中，我學會了遵守法律，尊重他人的合法權益，并且學習了法律知識和原則。通過法律知識的學習，我知道了自己的權利和義務，知道了如何維護自己的合法權益，并且教育他人遵守法律。在日常生活中，我積極宣傳法律知識，弘揚法治精神，為社會提供一個和諧法治的環(huán)境。
最后，公民訓練使我形成了良好的文明禮儀。公民訓練教育每一個公民都要懂得禮貌和尊重他人，要為社會創(chuàng)造良好的人際關系和相互尊重的氛圍。在訓練中，我們學會了如何與他人溝通、合作和相處。我們學習了禮儀和道德規(guī)范，并且在實踐中不斷提高自己的文明素養(yǎng)。通過與他人的交流和互動，我不僅增進了友誼，也提升了自己的人際關系能力和溝通能力。
總的來說，公民訓練對每個公民來說都是必不可少的。通過公民訓練，我們可以增強社會責任感，提高公民參與意識，加強參政議政能力，增強法律意識，形成良好的文明禮儀。公民訓練幫助我認識到了作為一個公民的責任和義務，推動我更加積極地為社會貢獻自己的力量。我相信，只有每個公民都具備良好的公民意識和社會責任感，我們的社會才能更加繁榮和進步。
公民訓練心得體會和感想篇十二
軍訓艱苦，苦到你覺得你已經(jīng)脫離了社會，苦到你覺得世界都變得黑暗。軍訓很累，累到你連喘氣都難受，累到你想好好睡一覺都不愿提前醒來。的確，軍訓是辛苦的，但是辛苦得美麗，辛苦得動人，讓人難以忘懷。在軍訓時，我們和訓練員在烈日下共同甘苦，他們對每一個動作都要求嚴格，一發(fā)現(xiàn)我們動作不到位，便細心為我們講解，糾正，尤其是站軍姿時，我們雙肩酸痛，雙腿麻木，讓我們真正體會到苦和累。
短短的五天軍訓，教會我們的恐怕不是那稍息立正的訓練，更多的，它讓我們接受了一次意志的沐浴，精神的洗禮。它教會我什么是堅強的意志，教會我什么是團結的力量。那筆直的腰身，挺起的胸膛，昂揚的氣勢，告訴我那是軍人的颯爽英姿。那驕陽下佇立的身影，那汗水中神采奕奕的雙眼，讓我為之震撼，為之感動。他們有鐵鑄的信念，鋼焊的意志。他們，這群正直而不乏瀟灑、嚴肅而不乏幽默的教官們，將他們鐵的紀律帶到我們面前，教會我們什么是軍人的風范，什么是鋼鐵般堅強的意志。
在今后的學習與生活中，我會學教官的精神和意志，我會像教官們一樣擁有軍人的風范。當我遇到困難時我也不會退縮，我會用鋼鐵般的意志來克服一切困難。我會努力，努力，再努力，我也會堅持，堅持，再堅持。
公民訓練心得體會和感想篇十三
初中軍訓十天結束后，我發(fā)覺自己成長了很多，也認識了很多。我想，人每經(jīng)歷一件事都會有一些改變吧。雖然說，軍訓很苦，但也是值得的。
以前，我總認為軍訓只是像旅游一樣，隨便玩玩，像在家一樣，想怎樣就怎樣。但是，我來到這里后終于發(fā)現(xiàn)，我錯了！軍訓根本不是所謂的“旅游”軍訓，而是要我們養(yǎng)成良好的生活習慣，體驗軍人的生活。就像青翠的松樹，如果沒有寒冬的磨練與酷暑的挑戰(zhàn)，只有溫和的雨露與陽光，那么，小松樹又如何能長成挺拔的翠松呢？可能永遠也只是一棵一陣狂風便能括倒的小松樹吧！我相信，現(xiàn)在在軍營中的辛苦與勞累，最終會變成我成長道路上一座結實的橋梁！
重要的是，在短短的軍營生活中，我不僅僅只是認識到軍訓的意義，而且還認識了很多事。在軍訓的最后一天里，我和室友們總結出許多事。我發(fā)現(xiàn)，平時在家中母親天天嘮叨的事情，在這里卻是那么的重要，那么親切！
在軍營生活的幾天，我才真正感受到水——人的生命之源，是那么的重要。如果沒有水該怎么辦？以前在家，我可是從來就沒想過這種事。在軍營中，缺水、斷水是每天晚上必演的好戲。想想在家里曾經(jīng)浪費了多少寶貴的水啊，我真是慚愧萬分。在這里，我還有許多一起來軍訓的同學們都應該好好的反思和檢討，我們應該節(jié)約用水，保護水資源是我們每一個人應盡的責任與義務！還有，我也明白了團結的重要。
公民訓練心得體會和感想篇十四
籃球是一項極富激情和活力的運動，也是一種鍛煉身心的絕佳方式。通過參與籃球訓練，我不僅體會到了團隊精神的重要性，還深刻明白了勤奮和毅力對于取得成功的重要性。在籃球訓練中，我也發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處，并通過訓練來改善和提高自己?；@球訓練給我留下了許多寶貴的感悟和體會。
在籃球訓練中，團隊精神是取得勝利的關鍵。籃球是一項需要團隊合作的團隊運動，每個人都起著至關重要的作用。在訓練中，我們必須互相配合，默契地傳球和防守，才能夠贏得比賽。這要求力求凝聚團隊、互相信任和激發(fā)共同目標。當每個人都為一個共同的目標而努力時，團隊就更有可能獲得成功。
參與籃球訓練還讓我認識到自己的不足之處。在練習投籃的過程中，我發(fā)現(xiàn)我并不是特別準確，需要更多地練習。每次投籃不準確，我都會嘗試不同的角度和力度去找出問題的原因。這讓我明白到只有通過不斷的努力和持之以恒的訓練，才能夠提高自己的技能水平。這也讓我看到了自己的潛力，激發(fā)了我更進一步的動力。
籃球訓練需要堅持和毅力。訓練是不斷重復相同動作的過程，而且往往會面臨一次次失敗和挫折。在每一次失敗后，我都會反思并找到問題所在，然后再一次投入到訓練之中。經(jīng)過堅持不懈的努力，我的技術逐漸提高，并且在比賽中獲得了更好的表現(xiàn)?；@球訓練教會了我不僅在籃球場上需要毅力堅持，而且在生活中也同樣需要這種品質。
通過籃球訓練，我還發(fā)現(xiàn)了自己的潛在能力和積極性。在訓練的過程中，我愿意嘗試新的技巧和策略，不斷挑戰(zhàn)自己的極限。這種積極性和求新求變的激情也在生活中得到了展現(xiàn)。我變得更加勇敢面對困難，更加愿意接受新的挑戰(zhàn)?；@球訓練讓我意識到?jīng)]有什么是不可能的，只要我肯付出努力，就可以取得成就。
總結起來，籃球訓練讓我體會到了團隊精神的重要性，發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處，鍛煉了堅持和毅力的品質，并激發(fā)了自己的潛在能力和積極性?；@球訓練不僅僅是一種身體運動，更是一種形塑人格和培養(yǎng)品質的過程。我相信，無論是在籃球場上還是在生活中，這些體會和感悟都將對我產(chǎn)生深遠的影響，讓我成為一個更好的人。
公民訓練心得體會和感想篇十五
x月x號，是我值得深刻銘記的日子。因為今天是我第一次參加“團隊建設”的拓展訓練。雖然只有短短的x天時間，拓展訓練所給予我得啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富。無論我身在何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
在這兩天的訓練中我們共有八項內容：背摔，空中云梯，電網(wǎng)，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深的有以下幾個方面： “背摔”這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大。
“空中云梯”這項運動是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結互助，相互鼓勵最終完成任務的一次考驗，都說男女搭配，干活不累，我比較幸運的和一位女同事分到一組。剛開始上的時候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸，沒有力氣。兩根橫木之間的距離也越來越寬，一個人根本無法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當爬最后一根的時候，是對一個人體力和意志的考驗，我爬了x次都失敗了，兩腿發(fā)軟，兩眼法花。再看看我的隊友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放棄，“再試一次，上”，隊友給了我一句鼓勵的話，看著她堅定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。成功了，我們成功了，此時的心情無言以對，我們擁抱著記下了這成功的一刻。
“空中斷橋”這個項目是個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在xx米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來。有些事情看起來容易做起來難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。在實際工作中，當我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難。
“孤島求生，七色板，求生墻“等幾個項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在訓練的過程中，許多隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了作用，但是如果沒有統(tǒng)一的指揮，團隊就會出現(xiàn)混亂，訓練科目也難以成功完成。這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要領導有力，分工明確，執(zhí)行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標，任務就能夠完成得又快又好，以便達到勝利的彼岸。拓展訓練結束了，我戰(zhàn)勝了心魔，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標，更熔煉了一只堅強，團結的優(yōu)秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會日益壯大。
團隊建設拓展訓練，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關系，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體。最后我要感謝藍頓公司為我們提供了這么好的一次野外拓展訓練的機會，讓我們受益匪淺。
拓展訓練心得體會感想要怎么寫，才更標準規(guī)范？根據(jù)多年的文秘寫作經(jīng)驗，參考優(yōu)秀的拓展訓練心得體會感想樣本能讓你事半功倍，下面分享【拓展訓練心得體會感想精選5篇】，供你選擇借鑒。
與上一次之前公司組織同類拓展訓練，這次顯得別有一番感受，在烈日中體驗著挑戰(zhàn)，并吸取著來自體驗感悟中的啟迪。我感悟著拓展訓練給我?guī)淼慕巧形颉?BR> 看著拓展培訓師在關鍵時刻出來給你們一個響亮的語言或手勢，來為這一直思考智慧的“退隱”帶來了靈感;通過其架馭游戲的能力、清晰指引規(guī)則，以及在協(xié)配資源及提前意識的能力體現(xiàn)，為自己增長些經(jīng)驗。在團隊合作中，運用游戲突顯的方法不言而喻。但能孕育而生還待吸收養(yǎng)分后的實操及精簡。
經(jīng)過兩天的拓展訓練，身邊的一切，瞬間發(fā)生了極大的變化。大家在烈日的洗禮下，變成黑黑的。
拓展訓練項目進行過程中，組員們表達一時歡呼、一時竊竊私語，拓展培訓的樂趣不言而明了。但是，最讓我感觸的還是面對困難時的堅持。
定向越野，利用地圖，指北針，尋找5個任務。這5個點的分布是散且離起點遠。因為第一次玩這個游戲項目，不知難易程度及挑戰(zhàn)自已的深度。在第一環(huán)節(jié)是集體跳繩，對于一個人而言，完成16次并不是件難事，但對于要求在一個團體，共16人，一起同時完成，難度可想而知。
尋找下一個任務時，組員們顯得有點氣餒，抱怨的聲音開始相繼出現(xiàn)，經(jīng)過30分鐘的跳轉，組員們已滿頭大汗，有兩個已體力不支，跳的過程中無力而摔倒。一次次在9點失敗時，到接近最后時，變成2、3，組員們越顯著急，組員們汗水濕透t恤。
但,一句響亮“再一次”，現(xiàn)從一次次失敗、一次次重跳，一次次調整隊伍，一次次你我牽手重燃，才有后來歡呼的我們。最后的成功，并沒有多大的技巧，也許就是我們都沒有放棄“壯志凌云”隊，沒有放棄組里每一個組員，沒有放棄信念，一直堅持走到最后。
緊追依然，落后并沒有讓我們落下。一步步的尋找，一次次戰(zhàn)勝遇到困難，遇到障力，但組員“通常落后，最后取勝”的理念，后面環(huán)節(jié)我們反敗為勝，取得第一名。
最后拓展訓練項目開始時，下起大暴雨，但我們頂著大雨，回來終點，教練要我們避雨，組員迫不及待要求教練說出最后一個環(huán)節(jié)的內容，在我們再三要求的情況下，教煉才給出一張紙條要求組員背下。在這個項目完成時，看著那張濕乎乎紙條上面的字跡模糊，心里不由深生感動，感慨于團隊的凝聚力的力量。一個優(yōu)秀的團隊的成功之處：用許三多的話“不拋棄，不放棄”來形容最貼切不過，因為這其中包括不單時團結，堅韌和堅持取得了最終的勝利。
這是我第一次參加拓展訓練，這次訓練大家在一天的時間里共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。
每個項目都讓我領悟到不少日常工作中應當注意到的工作方法。首先，一個優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標;其次，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。再次，決策者代表了團隊的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。
在完成項目時也暴露了我們一些弱點，印象最深刻的是最后一個活動七巧板，我們的表現(xiàn)有些盲動、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動，而作為接到團隊“領導”任務的同伴未能將該項目的總目標及時傳達給其他組員，其他同伴由于不了解目標，使得任務事倍功半。
拓展訓練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創(chuàng)新的重要意義。
第二天我們來到駝梁爬山，這次很好的體現(xiàn)了昨天的訓練結果。在領導的帶領下我們分了四個小組，又在小組長的帶領下對如何結對而行做了詳細的規(guī)劃及落實。途中大家互相打氣、加油，你幫我我?guī)湍?，把團隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。開心圓滿的結束了這項活動!
以前我對“拓展訓練”并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽。
很快我們到達了目的地，首先開始的是一個拓展訓練熱身。熱身的內容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最高領導吳院長擔任。
訓練正式開始了。第一個項目是翻越“電網(wǎng)”。任務是在規(guī)定的時間內，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項目開始后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊長的帶領下，每個人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面.經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時間內完成了這個項目。
活動在有條不紊的進行著,在每項活動結束之后,指導員都會有一段精辟的總結。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開展工作的基礎。“心靈苦旅”讓我學會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展訓練結束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓練體會。有的說，這次訓練，是一次挑戰(zhàn)自我的機會;有的說，訓練培養(yǎng)了團隊意識;還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。
3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
六月，廣州金升陽科技有限公司研發(fā)部來到位于廣州黃埔丹水坑風景區(qū)的笑翻天樂園進行團隊拓展訓練。 一天短暫的體驗式拓展培訓讓我們體會到團隊利益無小事，團隊的利益高于個人的利益才是完美團隊。一天短暫的體驗式拓展培訓，大家把工作生活中習以為常、容易漠視的觀念和行為進行再認識，個人的智慧與團隊的合力是多么的重要。
團隊利益無小事，這是怎樣高度的一種定義啊!在成員分工協(xié)作、各盡其能、高度負責，牽一發(fā)而動全身的社會，對團隊是什么樣的要求?是要求個人激發(fā)自我潛力，超越團隊目標;是時刻認識到細節(jié)決定成敗;是始終堅持一切團隊利益高于個人利益。有了這些及共同目標，再加上充分的溝通和協(xié)作，才是完美的團隊。
首先是一個簡單的游戲：“慣性拍手”，游戲的規(guī)則簡單到我不想用文字去描述它，但游戲背后的意義卻遠非文字所能表達，教官給了我們一句點睛之筆的總結：“慣性是導致許多工作低效、不能如期完成、損失團隊利益的罪惡之手?！?BR> 在經(jīng)歷了一場團隊認識的革命性洗禮后，接下來的“突擊障礙”、“信任橋”、“智力剪紙”，讓我們領悟到了“犧牲小我成就大我”的個人奉獻精神;感悟到了每個人都是渴望被信任的，有了別人的信任，身上便平添了責任感，在本著對自己對他人負責的態(tài)度，壓力才能轉化為不盡的動力;個人的智慧和團隊的決策是完成共同目標的重要推動力。同時，這些活動也培養(yǎng)了我們在管理工作中的許多必需特質：領導的決策力，快速反應的應變能力等。最后的“密碼傳遞”活動令我們參與其中的每一位隊員都終生難忘?；顒忧敖坦偃辶畹挠螒蛞?guī)則說明也許讓大家覺得太小瞧我們了。
高效團隊拓展培訓已落下帷幕，一天里隊員們在教官精心安排下體驗到了也許日常生活中從未正視過的亮點。我們生活在團隊中，每個人的激情、智慧和奉獻，才能成就團隊的驕傲。我們感謝教官的啟迪和引導，也感謝公司給我們這樣的學習機會。一天酷暑中的辛勞和汗水換來如此深刻的心靈震撼，我們每一個人都刻骨銘心。教官集合隊伍的講話還在耳邊響起，“今天的公平是對你的恩惠，不公平是對你的激勵;你期望的成功，只能靠你今天的努力付出，對自己付出，對團隊付出?！?BR> 這次公司組織的戶外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團隊的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團結協(xié)作、互相激勵。
這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發(fā)了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。
它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經(jīng)驗，建立一種新的工作模式。同時讓我們學會了相互溝通，學會了換位思考。
使大家嘗試一種全新的生活，同時教導我們每個人要學會感激，學會寬容，學會回報，整個團隊才會是最團結奮進的、最優(yōu)秀的團隊。
2011年4月20、21日我們進行了一次野外拓展，這次拓展讓我們很期待，也很興奮，因為它是在野外進行的，而且還在山清水秀的營地過夜，不僅品嘗了美味的野炊，也感受了野外的生活。
這次拓展，每一個項目都讓我們受益匪淺，更多的是通過這次拓展，讓我們體驗了在平常工作當中的這些道理，比如說團隊合作、雙贏思維、信任共進等，對我們的工作和生活都有莫大的啟示。
4月18日是新休驗的一次，這次是到野外去露營拓展，懷著擔心、期待的心情我們到了目的地，也開始了我們兩天一夜的野外拓展活動。
在教練的策劃帶領下，我們參與體驗了許多的活動，也收獲良多。其中感觸最深的游戲是拼圖活動，活動結束時教練說：“這個活動我們團隊的失落感很大”，確實是因為游戲的失敗讓我們大伙都有些失落，但是同時也反應出我們都是很有團隊榮譽感的人，所以造就了我們的失落感。
在這活動中讓自己清楚的了解到，在一個團隊里要去完成一個目標沒有領頭羊，就算里面的人有精英、有天才，也會是人多力量不大，就成了我們的一句方圓：“人多屁股亂”，所以在一個團隊里領導的角色是不可缺少的。那如何去做一位優(yōu)秀的領頭羊呢!相信這會是我要一直努力學習改進的方向。
公民訓練心得體會和感想篇二
各位讀友大家好！你有你的木棉，我有我的文章，為了你的木棉，應讀我的文章！若為比翼雙飛鳥，定是人間有情人！若讀此篇優(yōu)秀文，必成天上比翼鳥！
6月1日參加的部里組織的戶外拓展訓練，雖然只有短短的兩天時間，但所給予我的啟發(fā)卻是一筆永久的精神財富。
”高空斷橋”項目讓我在心靈上有了一個新的超越。從一開始顫顫巍巍的爬桿到最后八米高空的咬牙一躍，整個過程都包含著團隊伙伴對我的包容、鼓勵和指引，也教會了我如何在壓力和困難面前調整自己的心態(tài)，勇于挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝自我，不要因為不可知而畏懼，不要因為未曾嘗試而放棄?！狈疆厴I(yè)墻”讓我看到了團隊精神、拼搏精神和奉獻精神，對團隊有了更深刻的理解。
教練要求團隊每個人都要翻越一堵4米高的垂直畢業(yè)墻，起初大家都認為這很難而且很危險，但通過團隊的集思廣益、通力合作搭建人梯，整個過程竟然不足十分鐘就圓滿完成。要完成任務、取得勝利，必須要有一支團結的隊伍，但并不是有了團隊就萬事無憂，一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、周密的計劃、得力的領導、明確的分工、適時的溝通交流，彼此要信任、理解和包容。這樣我們的目標、任務就能夠完成得又快又好，才能達到勝利的彼岸。
1知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量。拓展訓練的過程中，我得到的收獲超出了閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結。它改變了我們的思維模式和理念，重新認識自我，超越自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了溝通協(xié)作的重要意義。
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公民訓練心得體會和感想篇三
民兵訓練是一項重要的國家安全事務，也是每個公民應盡的責任。近年來，我有幸參加了一次民兵訓練，并深深體會到其中的意義和價值。在這次訓練中，我學到了很多，也收獲了很多，下面我將分享我個人的心得體會。
第二段：鍛煉意志力
民兵訓練不僅僅是身體的鍛煉，更是意志力的鍛煉。在訓練中，我們常常會遇到各種困難和挑戰(zhàn)，需要面對嚴酷的訓練環(huán)境和高強度的任務。曾經(jīng)有一次，訓練中的我感到非常疲憊，走路都有些蹣跚。然而，就在這時，教官鼓勵我們要堅持下去，因為只有堅持下去才能完成任務。這段經(jīng)歷讓我深刻認識到，只有意志堅定，才能戰(zhàn)勝困難。
第三段：團結協(xié)作
民兵訓練是一個團隊合作的過程，在這個過程中，我學會了團結協(xié)作。在訓練中，我們需要與隊友密切配合，才能完成任務。有一次，我們需要攜帶大量物資進行長途行軍，每個人都背著沉重的行囊和武器裝備，感到疲憊不堪。然而，正是因為我們相互協(xié)作，互相鼓勵，最終成功地完成了任務。通過這次訓練，我深刻體會到了團結的力量，只有團結一心，才能取得勝利。
第四段：培養(yǎng)意識
民兵訓練強調的不僅僅是部分體能的鍛煉，更是對國家安全意識的培養(yǎng)。在訓練中，我接觸到了各種國家安全知識和技能，了解了不同危險情況下的應對方法。例如，我們接受了防空警報和地震逃生等訓練，學會了如何正確使用滅火器等安全設備。這些訓練不僅提高了我們的安全意識，還讓我們明白了個體的安全與國家安全息息相關，只有每個公民都具備一定的安全知識和技能，國家才會更加安全。
第五段：責任擔當
參加民兵訓練，首先是自愿的，但同時也意味著我們對國家和社會負有更多的責任。這次訓練讓我深刻地認識到，作為一個公民，我不僅僅要關心自己的利益，更要為國家和社會承擔起應有的責任。國家的安全和穩(wěn)定是每個公民的共同責任，只有每個人都積極參與，才能保障國家的穩(wěn)定和發(fā)展。民兵訓練讓我明白了自己作為公民的角色和責任，我將牢記這份責任，積極為國家和社會做出貢獻。
總結：
通過這次民兵訓練，我不僅學到了很多實用的知識和技能，更加深刻地認識到了自己在國家安全中應盡的義務和責任。意志力的鍛煉、團結協(xié)作的培養(yǎng)、安全意識的提高以及責任擔當?shù)募訌姡@些都是我在訓練中感受到的收獲和成長。我相信，只有每個公民都能夠積極參與到民兵訓練中，為國家安全貢獻自己的力量，我們的國家才能更加強大和繁榮。
公民訓練心得體會和感想篇四
隨著社會的進步和競爭的加劇，為了更好地適應社會需求和提升自身能力，越來越多的人選擇參加擴展訓練。在我參加擴展訓練的過程中，我深刻感受到了其帶來的益處，并從中獲得了許多寶貴的體會和感悟。下面，我將從體驗的過程、收獲的成果、面臨的挑戰(zhàn)、應對的方法以及對未來的展望五個方面，展開敘述，談談我對擴展訓練的心得體會和感想。
首先，擴展訓練給我?guī)砹霜氁粺o二的體驗。在訓練期間，我有機會接觸到了一些平時難以接觸到的領域和知識。通過與專業(yè)人士的互動交流以及實踐操作，我對這些領域的了解和掌握有了很大的提高，這種親身參與的方式讓我受益匪淺。同時，擴展訓練也為我提供了一個與不同背景、不同經(jīng)歷的人們交流的平臺，通過與他們的交流，我學習到了許多寶貴的經(jīng)驗和觀點，拓寬了我的思維和世界觀。
其次，擴展訓練給我?guī)砹素S富的成果。訓練期間，我通過各種學習和實踐活動，不斷提升自己的能力和技能。無論是在專業(yè)知識的掌握上，還是在解決問題的能力上，我都取得了長足的進步。擴展訓練的學習方法和實踐經(jīng)驗，使我能夠更加深入地理解和應用所學的知識，在解決問題時更加高效和準確。這些成果不僅對我個人的職業(yè)生涯有很大的幫助，也為我未來的發(fā)展打下了堅實的基礎。
然而，擴展訓練也不是一帆風順的。在訓練的過程中，我也面臨了許多挑戰(zhàn)。首先，學習的內容較為繁雜，需要對不同領域的知識有所了解和掌握。這對我的學習能力和時間管理能力提出了很高的要求。其次，在實踐環(huán)節(jié)中，我常常面臨著很大的壓力和焦慮，因為需要在有限的時間內完成任務。這些挑戰(zhàn)讓我更加深刻地認識到自己的不足和需要提升的方面。
面對挑戰(zhàn)，我也總結出了一些應對的方法和策略。首先，我學會了合理利用時間，通過制定詳細的計劃和目標，合理安排時間，提高學習效率。其次，我注重與他人的合作和互助，通過與他人的交流和合作，提高了自己的學習能力和解決問題的能力。此外，我還學會了調整自己的心態(tài)，保持樂觀、積極的態(tài)度，面對挑戰(zhàn)和困難時不輕易放棄。
最后，對于未來，我對擴展訓練充滿了期待和展望。通過這次訓練，我意識到自己還有很多需要學習和提高的地方。我將繼續(xù)不斷地參與擴展訓練，積極地學習和實踐，不僅提升自己的能力和潛力，還希望能夠為社會做出更多的貢獻。
總而言之，擴展訓練對我來說是一次寶貴的經(jīng)歷。通過這個過程，我不僅收獲了豐富的知識和技能，還培養(yǎng)了積極的心態(tài)和解決問題的能力。面對挑戰(zhàn)，我學會了堅持和勇敢面對。未來，我將繼續(xù)參與擴展訓練，不斷追求進步和創(chuàng)新，為自己和社會做出更多的貢獻。
公民訓練心得體會和感想篇五
第一段：開篇引言（提出話題，闡述重要性）
作為一個充滿愛國熱情的中國人，我有幸參與了一次民兵訓練。這次訓練不僅讓我親身感受到了我的身體和意志的極限，更重要的是，它喚醒了我內心深處對國家和人民的責任感。在這片土地上，民兵訓練成為了一種重要的精神象征，每個參與的人都能從中汲取到力量和勇氣。在這篇文章中，我將分享我在民兵訓練中的心得體會和感悟。
第二段：訓練的堅韌性和集體意識的重要性
民兵訓練涉及到各種各樣的活動，包括體能訓練、槍械射擊以及野外生存等等。在這些訓練中，耐力和毅力成為了最重要的品質之一。我記得有一次，我們進行了長時間的徒步訓練，直到腳疼、筋疲力盡，但是我意識到我們不能放棄，因為我們代表著整個團結軍民的形象。而集體意識的重要性也在這次訓練中得到了充分體現(xiàn)。無論是團隊協(xié)作還是相互幫助，在訓練中，我們必須緊密團結，互相支持。只有通過團隊的合作才能完成任務，只有通過互助互愛才能真正發(fā)揮出我們每個個體的力量。
第三段：訓練對個人意志的考驗和培養(yǎng)
參與民兵訓練最大的收獲莫過于對個人意志的考驗和培養(yǎng)。在拜訪了一位老民兵后，他告訴我：“在訓練過程中，你將遇到很多艱苦和困難，但只要你堅持下去，你的意志將變得更強大?！痹谝淮紊嬗柧氈校矣龅搅艘庀氩坏降睦Ь?，沒有食物和水源，處于極度疲勞的狀態(tài)下。然而，我堅持過來了，這次經(jīng)歷讓我相信，只要對自己有足夠的自信和毅力，就沒有難以克服的困難。這些經(jīng)歷對于培養(yǎng)我的意志力有著重要的促進作用。
第四段：訓練對國家責任感的喚醒
參與這次民兵訓練，我能感受到自己的責任感和使命感逐漸喚醒。作為一個普通人，雖然平時并沒有機會參與到國家安全事務中，但此次訓練讓我明白，每一個人都有責任為國家和人民盡自己的一份力量。而這種責任感不只是一種口頭上的空洞承諾，它需要我們在平時不斷學習和提升自己，以應對未來國家的需要。無論何時何地，我們都應該銘記這份責任感，將其內化為行動。
第五段：訓練的啟示和對未來的影響
通過這次民兵訓練，我意識到人類的潛力是無限的。只要我們付諸努力，保持堅定的意志和不屈不撓的毅力，我們就能夠克服任何困難和挑戰(zhàn)。訓練也讓我深刻認識到了自己的不足之處，這激勵我在未來的生活中不斷改進和進步。無論是在學習還是工作中，我都將以更加積極進取的態(tài)度去追求卓越。這次訓練對我產(chǎn)生的深刻影響將伴隨我一生，激勵著我為使國家更加強大而努力奮斗。
總結：這次民兵訓練讓我意識到，個人的成長和國家的發(fā)展息息相關。通過充實自己、堅定意志和發(fā)揮集體力量，我們每個人都能為國家繁榮、社會和諧貢獻出自己的一份力量。愿我國的每位公民都能意識到自己的責任，將國家的未來放在心中做最大的追求。
公民訓練心得體會和感想篇六
個人心理訓練
通過訓練課程能夠有效地拓展人員的潛能，提升和強化個人心理素質，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴的人格；同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與團體之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，使團隊更富凝聚力。
團隊合作訓練
拓展訓練是一套塑造團隊活力、推動組織成長的不斷增值的訓練課程。是專門配合現(xiàn)代企業(yè)進行團隊建設需要而設計的一套戶外體驗式模擬訓練，這是當今歐洲、美洲及亞洲大型商業(yè)機構所采納的一種有效的訓練模式；訓練內容豐富生動，寓意深刻，以體驗啟發(fā)作為教育手段，學員參與的訓練將成為他們終身難忘的經(jīng)歷，從而讓每一系列活動中所寓意的深刻的道理和觀念，能牢牢地扎根在團隊和每個成員的潛意識中，并且能在日后的工作合作中揮發(fā)應有的效用。通過拓展訓練，學員在以下方面將有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，更為融洽地與群體合作；學習欣賞、關注和愛護自然。
現(xiàn)實社會意義
現(xiàn)代社會是一個高度人際互動的社會，是一個團隊英雄主義的時代。如何實現(xiàn)團隊的整體優(yōu)勢和優(yōu)勢互補？在這個生活節(jié)奏越來越快，工作分工越來越細，工作壓力越來越大，人與人的情感交流越來越困難的競爭環(huán)境中，企業(yè)、組織和個人更需要團隊。拓展訓練揉合了高挑戰(zhàn)及低挑戰(zhàn)的元素，學員從中在個人和團隊的層面，都可透過危機感、領導、溝通、面對逆境和輔導的培訓而得到提升。拓展訓練強調學員去“感受”學習，而不僅僅在課堂上聽講。我們都知道，當我們不了解其它人的感受時，即使我們有很好的見解，我們也很難說服他人。研究資料表明，傳統(tǒng)課堂式學習的吸收程度大約為25%，而要求學員參與實際操作的體驗式學習吸收程度高達75%，能更加有效地將資訊傳授給學員。拓展訓練正是一種典型的戶外體驗式培訓。
拓展訓練這種形式既安全又有一定的趣味性，易于被學員接受。但拓展培訓的最終目的，是讓學員將培訓活動中的所得應用到工作中去。如果缺乏專業(yè)培訓師的指導及意見，則很難達到理想的效果。
以體驗、分享為
教學
形式的拓展訓練的出現(xiàn)，打破了傳統(tǒng)的培訓模式，它并不灌輸你某種知識或訓練某種技巧，而是設定一個特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個教學過程。吸收了國外先進的經(jīng)驗，在參與、訓練中通過設計富有挑戰(zhàn)性與思想性的戶外活動，培養(yǎng)人們積極的生活態(tài)度與團隊合作精神。教官充分調動學員的積極性，投入到每個項目中，讓學員體驗，面對各種不同的環(huán)境及挑戰(zhàn)，學習解決問題。通過看、聽、行動、體驗、分享交流與
總結
相結合的“立體式”培訓，以小組討論；角色的模仿；團體互動、腦力激蕩等方式讓學員切身的感受、體會、領悟。
公民訓練心得體會和感想篇七
2016年1月16日至1月17日兩天的拓展訓練中，我們放開自己投入團隊活動中，了解到團隊堅持到底就能完成任務或者是超額的完成目標。體驗團隊溝通協(xié)作重點是傾聽，只有懂得更好的用心的傾聽旁邊的聲音才能更有效的完成工作，了解工作中往往出現(xiàn)些困難只要有挑戰(zhàn)自我的精神，對工作要充滿激情才能走得更遠。
拓展訓練做為體驗式培訓的一種，已被我們行政部當做提高組織凝聚力，加強團隊內部溝通，提升團隊協(xié)作精神的有效培訓方式引入到各自的組織團隊建設和企業(yè)文化創(chuàng)建活動中。
穿越電網(wǎng)的時候，大家有的脫去了上衣，有的脫去了鞋子，那一刻，不知道怎樣的勇氣讓我們這么萬眾一心，一個個通口很多次無情的為我們關上了大門，但是終于我們還是成功了，聽完陳教練給我們講述的驚險的二戰(zhàn)故事，我們也終于要開始下一個挑戰(zhàn)了迄不知其實我們也正在經(jīng)歷這二戰(zhàn)，經(jīng)歷著這么一堵困擾我們生存的墻!
經(jīng)過大家短暫時間的討論，第一位伙伴順利的成功當然給了我們一個很好的開始，我們大家再接再厲，就這樣一個接著一個，突然間我們還是遇到了前所未有的挑戰(zhàn)，一位伙伴因為自己對勝利的渴望已經(jīng)忘記了細心才是創(chuàng)造生命奇跡的最重要因素，是失敗了，還是我們大家要集體承擔這個錯誤了，終于，我們大家決定，選擇了“不拋棄、不放棄”。
生命之花的燦爛來至于人們對生命的渴望，在淡漠了一絲恐懼、消減了一份威脅過后，生命之花在延續(xù)，同時我們的友誼、我們的凝聚力在加強，感謝你，我的伙伴們!鱷魚池同樣帶著他美妙的傳說走進了我們的美好的一天，沒有什么多想了，終于到最后一個項目了，再沒有了“挑戰(zhàn)極限隊”與“超越巔峰隊”。到了最后一名學員，面對四米高的墻面，我們倒是有些哭笑不得，大家一個個就像是熱鍋上的螞蟻，突然間一位伙伴站出來了。就這樣我們大家一個接著一個順利的翻越過了這堵求生墻。
一天的拓展結束了，陳教練用這樣一句話總結今天的一天說““在我們的生活與工作中，行動永遠比語言更重要”讓我們珍惜今天與陳教練的相處，多一份行動，少一份感慨，用全身心的愛投入到工作與學習中，在平凡中演繹自己的偉大，同時在人生這部歷史劇中，演繹自己的輝煌，讓我們最后一刻回顧今天那一個個難忘的瞬間。等待我們的是“團結”“齊心”，同樣等待我們的還有今天是否能順利的畢業(yè)。
期盼已久的體驗式培訓終于在2016元月十二開課了。由笑翻天樂園的陳教練主講，我們全體會員共聚一堂，接受思維的洗禮，靈魂的加冕，智慧的提升!
這樣震撼的場面我還是第一次見到，會掙錢的人很多，但是會把掙錢的經(jīng)驗分享出來的并不多，成功的人很多，但是能把成功的經(jīng)驗分享出來的不多，擁有愛的人很多，但是把愛傳遞到人間每個人心中的并不多。要是把這些全部做到了，體驗式培訓是一種模擬互動培訓方式，也是最有效且具影響力的培訓方式。通過體驗式拓展培訓，學員可以找到自己和企業(yè)的不足，從中受到啟發(fā)，無論是團隊的溝通、決策、凝聚力，個人的智慧、體能、奉獻都能從拓展培訓中深深獲益,在這里我就把我感悟到的簡單概括!
1.比起兄弟姐妹的成長，我個人的榮辱得失又算得了什么!多么振奮人心的話，先不說其他，讓企業(yè)成員每天喊上十遍，都將造成不可預計的正面影響，當團隊成員都不計較個人得失的時候，只想著幫助團隊其他人成長的`時候，這是一個“虎狼之師”，一定有著超強的凝聚力，感恩之心，新來的伙伴能抗拒的了這樣的力量嗎?用不了幾天，就會被征服，因為他能感受到在這里有所成長!
2.大地就是一面鏡子!我們總是在和別人較勁，為了一個所謂的“我是對的”，就這么簡單的四個字，你失去了多少兄弟姐妹你知道嗎?就因為你的好強，你的不甘示弱，你的威武不屈，以至于你沒有朋友，不是他們不喜歡你，是你太在乎自己!然而這些結果在你人走茶涼的時候必會加倍的展示出來，會深深刺痛你的心，現(xiàn)在的你，也許風光耀眼，可是不居安思危，為時晚矣，企業(yè)沙盤模擬訓練就是要告訴你，很清楚的告訴你，你承擔的不僅僅是你個人的前程與幸福，那些跟著你的兄弟姐妹，他們把自己和自己的家都交給了你，如果你失敗了，那些人也就會毀了，毀了那曾今向往的美好的前程!作為員工的我們更要清楚，我們的老板要是輸了，我們失去的永遠不會比老板多，你起碼還可以在找工作，老板自己一旦輸了，將是一無所有!
3.倒下去的是身體，卻提升了我們的整個靈魂!生活中，有時候我們需要讓腰板彎曲，顧客不滿意的時候，跟他鞠躬致歉，承諾用最快的時間讓您滿意，這是挽回損失的最好方式，就這么簡單，可是我們就是做不到。好多時候，我們抱怨老板什么都不做，什么都要我們做，可是就是什么都不做的老板，承擔所有的損失!
你只要彎一下腰，便能挽回的，你只要在努力一點，便能挽回的，你只要在堅持一下，就可以挽回的.......但是，都沒有，甚至你都不理解你的老板!
你沒有想過要使自己成為老板的心腹知己?如果從沒有動過這樣的念頭，你就不能抱怨自己不成長不成功了，因為你連成功的勇氣和想法都沒有。如果有上帝，他也一定只會保佑有追求并且付諸行動的人!
4.心在哪里，哪里就有奇跡!
為了更好地加強新老員工之間的交流，讓新員工迅速融入團隊，迸發(fā)團隊激情，增強組織凝聚力和團隊士氣，公司的新老員工在部門經(jīng)理的帶領下，于2014年1月8日在笑翻天樂園開展以“激發(fā)潛能，無限可能”為主題的素質拓展訓練活動。
活動一開始，教官通過一些小游戲來和參訓學員們進行互動，營造出一種輕松、愉悅而又充滿激情的氛圍。接下來，教官把學員分成了三個小組，通過討論協(xié)商，每個小組選出了一名隊長并設計出了各自小組的隊名、隊歌、隊標、口號、隊形，最后各個小組分別進行了團隊的風采展示。在風采展示之后，各小組以團隊競賽的方式先后進行了“高空斷橋，支援前線，荊棘排雷，穿越電網(wǎng)，法柜奇兵”五個拓展項目。這些項目都需要團隊充分利用各自的優(yōu)勢，集聚團隊成員的力量，根據(jù)教官下達的任務，通過團隊協(xié)作共同完成團隊目標。
高空斷橋主要考驗學員的心理素質，項目形式是8米高空從橋的一端跳到另一端(間隔1.5米)。實際上，那沒有1.5米，也就是正常的一步。但是這個高度提高到8米高空，一邊還是山溝(有幾十米深)，這個高度，誰都會有點膽怯?？罩械囊恍〔骄拖笳髦覀內松嘘P鍵的哪一步，會給我們以后的路產(chǎn)生巨大的改變。
在“支援前線”項目中，各隊隊長扮演沖鋒陷陣的士兵，其他隊員則要按照教練的各種要求設法向隊長提供所需的一切物資。鞋、襪子、衣服、甚至頭發(fā)……不論教官提出怎樣刁難的要求，各組隊員都想方設法地迅速將物資送到隊長手上。整個場面或許略顯滑稽，但這種甘于奉獻、相互信任、團結互助的精神讓人感動。
經(jīng)過五個項目的比拼之后，素質拓展訓練在教官一番意味深長、刻骨銘心的點評和總結中順利落下帷幕。本次活動，參訓學員們通過彼此間的相互配合，順利地完成了所有的項目。
從一個個具體生動的項目中，參訓學員們體驗到了團結的力量以及集體智慧所帶來的成功與喜悅，領悟到了團隊精神的實質與內涵，同時，這也讓他們對管理的真諦有了更深層次的感悟，他們紛紛表示將把這些切身感悟帶到今后的學習和工作中去。
公民訓練心得體會和感想篇八
隨著社會競爭的日益激烈，個人在就業(yè)和生活中所需的素質也有了更高的要求。為了提高自身的競爭力，不少人將目光投向了各種擴展訓練。我也參加了一次擴展訓練，獲得了很大的啟發(fā)和收獲。以下是我對擴展訓練的心得體會與感想。
首先，擴展訓練能培養(yǎng)自信心。在訓練中，我們接觸到了不同的挑戰(zhàn)和困難，需要從容地應對。通過反復的嘗試和實踐，我們逐漸掌握了一些技能，如公眾演講、團隊協(xié)作等，這些經(jīng)驗使我們變得更加自信。當我們面對類似的情境時，能夠坦然應對，不再感到惶恐和畏縮。自信心的增強使我們在崗位擔任和人際交往中更加從容，能夠更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢。
其次，擴展訓練拓寬了我們的視野。在日常生活中，我們往往只局限于熟悉的領域和經(jīng)驗，而對于其他領域和知識的了解有限。通過參與擴展訓練，我們有機會接觸到不同的領域和知識，了解一些自己未曾接觸過的內容。這不僅豐富了我們的知識儲備，還幫助我們更好地進行跨界合作與思考，拓展了我們的思維方式和解決問題的能力。通過與不同背景和專業(yè)的人交流互動，我們深刻認識到，只有開放心態(tài)、廣泛涉獵各種信息，才能真正做到知識的多元化和立體化。
同時，擴展訓練也能提升我們的團隊合作能力。在此前的學習過程中，我們注重個人成績和個人發(fā)展，但是在真實世界中，很少有單打獨斗的情況。在擴展訓練中，我們需要與團隊中的其他成員合作完成任務。在這個過程中，我們發(fā)現(xiàn)合作是一項重要的能力，它需要我們學會傾聽他人、尊重他人的觀點和意見，同時也需要我們善于溝通和協(xié)調。我們通過團隊的互動和合作，學會了分工合作、相互信任，形成了團隊凝聚力，并取得了優(yōu)異的成績。
此外，擴展訓練還鍛煉了我們的應變能力。在擴展訓練中，我們經(jīng)常面臨不同的情境和挑戰(zhàn)，需要快速作出決策和行動。這種情況下，我們需要靈活變通、及時應變。通過不斷的訓練和實踐，我們培養(yǎng)了靈活的思維和執(zhí)行能力，使我們能夠在復雜和不確定的情況下快速找到解決問題的方法。這種能力在現(xiàn)代社會中非常重要，不僅能應對突發(fā)事件和挑戰(zhàn)，還能提高我們的工作效率和成功率。
總結起來，擴展訓練對我個人的成長和發(fā)展起到了重要的促進作用。通過提升自信心、拓寬視野、培養(yǎng)團隊合作能力和應變能力，我不僅在專業(yè)領域有所突破，更在社交和人際交往中變得更加從容自信。擴展訓練是一次寶貴的機會，我希望將其所得運用于實際生活和工作中，不斷提高自身的競爭力和綜合素質。同時，我也希望更多的人能夠重視擴展訓練，積極參與其中，共同追求個人的成長和社會的進步。
公民訓練心得體會和感想篇九
拓展訓練培訓在剛開始的很長一段時間里，拓展培訓機構和拓展培訓師一直能夠堅持“有所為有所不為”的理念，積極努力的要把拓展培訓做到效果最佳，市場認知度最高，樹立了很強的拓展培訓師價值觀。
深秋的百花湖，一些些蕭瑟，一些些清冷，但隨著廣電受訓團隊的到來，顯得異常喧鬧。
按照拓展訓練的慣例，教練把我們隨機分成了四個組別，各組分別選出了隊長，確定了各自的隊名，隊伍的宗旨以及隊歌。很快，我們組有了一個響亮的名字，那就是亮劍隊。cs、“無軌電車”、水到渠成，兩兩捉對。一束束激光，擊中了散落的靈魂，一把把汗水，澆灌了失落的激情，一串串淚珠，滴落了久違的感動。咫尺之間，縱然山色空蒙、湖光瀲滟，詩畫天成，也無人旁騖。
“首戰(zhàn)用我，用我必勝”，前三個項目過后，名已符實。我們11人的亮劍隊群策群力，合作共榮，取得了亮麗的成績，其余三隊也不甘落后，團結協(xié)作，圓滿完成了各項任務。面對畢業(yè)墻大考，四個隊重新組合，通力合作，形成一個強有力的團隊。有了新的隊長，新的政委，不斷翻倍的俯臥撐，證明有責任、有擔當。 湖邊，屹立著4.26米的高墻，暮色降臨。我們47位團員，要在夜色掩人之前翻越高墻，安全撤離。人梯，徒手保護、肩扛、托舉，有時候甚至是顱骨，也要成為攀登的階梯。都是活生生的肉體，手和手的連環(huán)相扣，已經(jīng)是擎天的巨臂，默默地奉獻，竭誠的的氣力，只聽得見沉沉的呼吸。終于，高墻之上，我們的團隊，英雄的團隊，迎接了一個嶄新的天明。
一次拓展，終身受益。下面，詳細談談我的體會。一個團隊，從團隊建設，到團隊管理，到最后發(fā)揮團隊最大的效能，我認為，始終貫穿著管理與服務的角色，同時，管理與服務，也是互換的角色。管理是學問，是科學，服務是內容，也是工作的重心。
就拿cs攻防來說，攻防策略確定，隊長分配了任務過后，看似各司其職，其實每個火力點，都有一個自我管理又要服務于全局的問題，單打獨斗散兵游勇，相互接應勢如破竹。戰(zhàn)略戰(zhàn)術體現(xiàn)管理，每一次沖鋒、每一個掩護體現(xiàn)服務，反過來，戰(zhàn)略戰(zhàn)術正確與否，決定了每次戰(zhàn)斗的輸贏，可以說戰(zhàn)略戰(zhàn)術服務于每一次具體的戰(zhàn)斗。又比如“無軌電車”與“水到渠成”， 管理是人員分工，是具體的實施，是動作和技術要領，而給水保障、協(xié)同的動作是服務，貫穿整個競技過程，同時人員的分工與搭配，影響比賽的進程，決定比賽的結果，也可以說，賽前所做的管理工作服務于賽程，決定賽果。
認識到管理與服務的關系，是我的重要心得之一。就省公司而言，高層領導決策，中層干部執(zhí)行，主管主抓落實。主管貌似夾心餅干，在領導與職員，還有各級分公司業(yè)務部門之間回旋。就主管職務而言，承上啟下，內外銜接，可以說既是管理員，又是服務員。管理出效益，服務出成績，管理工作就是服務工作，一切工作的出發(fā)點就是為領導服好務、為團隊服好務、為各級分公司服好務，服務于大局，服務于公司整體績效，服務于家國。
管理是姿態(tài)問題，服務是心態(tài)問題，期待我們一起改進。
昨天我參加了生工院組織的拓展訓練。作為、隊長，并且與隊員們一起贏得了最后活動的勝利，贏得了獎品。我覺得這讓我受益匪淺的是我們清楚的認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;克服心理惰性，并且磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作。
拓展訓練強調的是一種體驗，是一種由內至外的自我教育。我覺得實際上，知識和技能都是有形的資本，而意志和精神則是無形的力量。在實際生活和工作中，動手能力和意志的堅定、堅韌往往比起書本的知識更為有效和實用。同時，如何開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而自己卻從未真正了解的力量，怎樣才能弄清，與他人的溝通和信任到底能深入到什么程度?這些，就是拓展訓練的真正意義。良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應有的基本素質，也是現(xiàn)代人人格特質的兩大核心內涵。
團隊是指在工作中緊密協(xié)作并相互負責的一小群人，我們擁有共同的目標。我們之所以叫、的原因就是我們希望我們的團隊像群狼一樣團結在一起，在這次活動中我們團隊自始至終都是十分團結的，將團隊詮釋的十分徹底。這是使我們十分自豪的地方。我們團隊始終有一個堅定的目標就是取得第一，我們的隊歌中就唱到“we will rock you”。希望以后學院還可以組織這一類活動，他對我們今后的成長是十分有益的。
以前我對"拓展訓練"并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽。
很快我們到達了目的地，首先開始的是一個拓展訓練熱身。熱身的內容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為"野狼隊",隊歌是——呵呵，暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最高領導吳院長擔任。
訓練正式開始了。第一個項目是翻越"電網(wǎng)".任務是在規(guī)定的時間內，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的"電網(wǎng)".項目開始后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊長的帶領下，每個人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過。休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面。經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時間內完成了這個項目。
活動在有條不紊的進行著，在每項活動結束之后，指導員都會有一段精辟的總結。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開展工作的基礎。"心靈苦旅"讓我學會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展訓練結束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓練體會。有的說，這次訓練，是一次挑戰(zhàn)自我的機會;有的說，訓練培養(yǎng)了團隊意識;還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的
崗位職責
確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是"磨刀不誤砍柴工"的道理，做過電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。
3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
公民訓練心得體會和感想篇十
作為一個公民，我深知自己承擔著許多社會責任和義務。為了更好地履行公民的角色，我參加了一次公民訓練活動。通過這次訓練，我深刻體會到了作為一個公民應該具備的一些素質和能力。下面我將從參與訓練的初衷、訓練內容和方法、訓練效果、對我個人的影響等方面，對這次公民訓練進行總結和展望。
首先，我選擇參加公民訓練是因為我希望能夠更好地了解和履行公民的角色。作為一個公民，我們不僅享受著各種權益，更應該承擔起相應的責任和義務。然而在現(xiàn)實生活中，我時常感到自己對于社會和公共事務了解甚少，也不知道該如何去參與和支持社會公益事業(yè)。通過參與公民訓練，我希望能夠提升自己的公民素質，更好地履行自己的公民責任。
其次，這次公民訓練著重培養(yǎng)了我們的公民意識和公共參與能力。在訓練的過程中，我們學習了公民的權利和義務，了解了社會制度和公共政策。我們還參訪了一些社區(qū)和公益機構，親身體驗了公共參與的過程。訓練還包括了一系列的社會實踐活動，如志愿者服務、環(huán)境保護等等。通過這些實踐，我們更加明確了自己在社會中的定位和作用，激發(fā)了對社會問題進行解決的意識和熱情。
接下來，這次公民訓練對于我個人來說帶來了很大的收獲和影響。首先，我明白了作為一個公民要具備批判思維和公正判斷的能力。在訓練中，我們學習了如何從多個角度解讀社會問題，如何運用科學的方法進行分析和判斷。這讓我更加理性地看待問題，不被個人情感和偏見所左右。其次，我認識到作為一個公民，我們要有團隊合作的意識和能力。在公共事務中，沒有哪一個個體可以獨立完成所有的任務，只有通過團結和合作，才能夠取得更好的結果。最后，我深刻體會到了公民的責任和義務。一個良好的社會發(fā)展需要每個公民的積極參與和投入，我們不能只是享受公民權益，而忽視了我們應該承擔的責任和義務。
總體而言，這次公民訓練是一次非常有意義和實效的活動。通過這次訓練，我不僅獲得了更多的知識和技能，也明確了自己的身份和使命。作為一個公民，我應該積極參與社會公共事務，關心他人，解決問題。我希望今后能夠將這次訓練中學到的東西付諸實踐，積極參與公益事業(yè)，為社會發(fā)展貢獻自己的力量。我相信通過不斷的學習和實踐，我會成為一個更好的公民，并影響更多的人加入公益事業(yè)中來。
公民訓練心得體會和感想篇十一
公民訓練是現(xiàn)代社會的重要組成部分，它幫助每個公民明確自己的責任和義務，提升公民意識和社會責任感。通過參與公民訓練，我意識到作為一個公民，我要積極參與社會事務、努力履行自己的社會責任，并且在日常生活中注重培養(yǎng)自己的公民素養(yǎng)。在公民訓練中，我領悟到了公民素質的重要性，并在實踐中不斷提升自己的公民意識。下面，我將從社會責任感、公民參與、參政議政、法律意識和文明禮儀五個方面，分享我在公民訓練中的心得體會。
首先，公民訓練增強了我的社會責任感。在訓練過程中，我深入了解了社會的發(fā)展和變化，認識到每個公民都有義務為社會做出貢獻。我明白了作為一個公民，我不能只關注自己的利益，還應該關注社會問題，關心弱勢群體，并盡我所能去幫助他們。在社會實踐中，我積極參與公益活動、志愿服務等，通過自己的努力為社會貢獻一份力量，這讓我對自己的社會責任有了更深刻的認識。
其次，公民訓練提高了我的公民參與意識。參與社會事務是每個公民的權利和義務，也是發(fā)展社會的重要支撐。通過公民訓練，我學會了如何關注社會問題，積極表達自己的觀點和意見，參與社區(qū)、學校和社會的決策過程。在提案、辯論、社團活動等各種機會中，我盡我所能發(fā)揮自己的作用，讓自己的聲音被聽到，并為社會發(fā)展和進步貢獻自己的智慧和力量。
第三，公民訓練提升了我的參政議政能力。作為一個公民，參與政治決策和管理是權利和責任。在公民訓練中，我學習了政治知識和技能，并且學會了如何參與選舉、投票和辯論等政治活動。更重要的是，我從中體會到了政治對個人和社會的影響，明白了政治的重要性和必要性。通過參與選舉和辯論等活動，我不僅鍛煉了自己的領導能力和辯論能力，也鍛煉了自己的堅持和爭取權益的能力。
第四，公民訓練讓我加強了法律意識。公民是法律的主體，法律是對公民行為的規(guī)范。在公民訓練中，我學會了遵守法律，尊重他人的合法權益，并且學習了法律知識和原則。通過法律知識的學習，我知道了自己的權利和義務，知道了如何維護自己的合法權益，并且教育他人遵守法律。在日常生活中，我積極宣傳法律知識，弘揚法治精神，為社會提供一個和諧法治的環(huán)境。
最后，公民訓練使我形成了良好的文明禮儀。公民訓練教育每一個公民都要懂得禮貌和尊重他人，要為社會創(chuàng)造良好的人際關系和相互尊重的氛圍。在訓練中，我們學會了如何與他人溝通、合作和相處。我們學習了禮儀和道德規(guī)范，并且在實踐中不斷提高自己的文明素養(yǎng)。通過與他人的交流和互動，我不僅增進了友誼，也提升了自己的人際關系能力和溝通能力。
總的來說，公民訓練對每個公民來說都是必不可少的。通過公民訓練，我們可以增強社會責任感，提高公民參與意識，加強參政議政能力，增強法律意識，形成良好的文明禮儀。公民訓練幫助我認識到了作為一個公民的責任和義務，推動我更加積極地為社會貢獻自己的力量。我相信，只有每個公民都具備良好的公民意識和社會責任感，我們的社會才能更加繁榮和進步。
公民訓練心得體會和感想篇十二
軍訓艱苦，苦到你覺得你已經(jīng)脫離了社會，苦到你覺得世界都變得黑暗。軍訓很累，累到你連喘氣都難受，累到你想好好睡一覺都不愿提前醒來。的確，軍訓是辛苦的，但是辛苦得美麗，辛苦得動人，讓人難以忘懷。在軍訓時，我們和訓練員在烈日下共同甘苦，他們對每一個動作都要求嚴格，一發(fā)現(xiàn)我們動作不到位，便細心為我們講解，糾正，尤其是站軍姿時，我們雙肩酸痛，雙腿麻木，讓我們真正體會到苦和累。
短短的五天軍訓，教會我們的恐怕不是那稍息立正的訓練，更多的，它讓我們接受了一次意志的沐浴，精神的洗禮。它教會我什么是堅強的意志，教會我什么是團結的力量。那筆直的腰身，挺起的胸膛，昂揚的氣勢，告訴我那是軍人的颯爽英姿。那驕陽下佇立的身影，那汗水中神采奕奕的雙眼，讓我為之震撼，為之感動。他們有鐵鑄的信念，鋼焊的意志。他們，這群正直而不乏瀟灑、嚴肅而不乏幽默的教官們，將他們鐵的紀律帶到我們面前，教會我們什么是軍人的風范，什么是鋼鐵般堅強的意志。
在今后的學習與生活中，我會學教官的精神和意志，我會像教官們一樣擁有軍人的風范。當我遇到困難時我也不會退縮，我會用鋼鐵般的意志來克服一切困難。我會努力，努力，再努力，我也會堅持，堅持，再堅持。
公民訓練心得體會和感想篇十三
初中軍訓十天結束后，我發(fā)覺自己成長了很多，也認識了很多。我想，人每經(jīng)歷一件事都會有一些改變吧。雖然說，軍訓很苦，但也是值得的。
以前，我總認為軍訓只是像旅游一樣，隨便玩玩，像在家一樣，想怎樣就怎樣。但是，我來到這里后終于發(fā)現(xiàn)，我錯了！軍訓根本不是所謂的“旅游”軍訓，而是要我們養(yǎng)成良好的生活習慣，體驗軍人的生活。就像青翠的松樹，如果沒有寒冬的磨練與酷暑的挑戰(zhàn)，只有溫和的雨露與陽光，那么，小松樹又如何能長成挺拔的翠松呢？可能永遠也只是一棵一陣狂風便能括倒的小松樹吧！我相信，現(xiàn)在在軍營中的辛苦與勞累，最終會變成我成長道路上一座結實的橋梁！
重要的是，在短短的軍營生活中，我不僅僅只是認識到軍訓的意義，而且還認識了很多事。在軍訓的最后一天里，我和室友們總結出許多事。我發(fā)現(xiàn)，平時在家中母親天天嘮叨的事情，在這里卻是那么的重要，那么親切！
在軍營生活的幾天，我才真正感受到水——人的生命之源，是那么的重要。如果沒有水該怎么辦？以前在家，我可是從來就沒想過這種事。在軍營中，缺水、斷水是每天晚上必演的好戲。想想在家里曾經(jīng)浪費了多少寶貴的水啊，我真是慚愧萬分。在這里，我還有許多一起來軍訓的同學們都應該好好的反思和檢討，我們應該節(jié)約用水，保護水資源是我們每一個人應盡的責任與義務！還有，我也明白了團結的重要。
公民訓練心得體會和感想篇十四
籃球是一項極富激情和活力的運動，也是一種鍛煉身心的絕佳方式。通過參與籃球訓練，我不僅體會到了團隊精神的重要性，還深刻明白了勤奮和毅力對于取得成功的重要性。在籃球訓練中，我也發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處，并通過訓練來改善和提高自己?；@球訓練給我留下了許多寶貴的感悟和體會。
在籃球訓練中，團隊精神是取得勝利的關鍵。籃球是一項需要團隊合作的團隊運動，每個人都起著至關重要的作用。在訓練中，我們必須互相配合，默契地傳球和防守，才能夠贏得比賽。這要求力求凝聚團隊、互相信任和激發(fā)共同目標。當每個人都為一個共同的目標而努力時，團隊就更有可能獲得成功。
參與籃球訓練還讓我認識到自己的不足之處。在練習投籃的過程中，我發(fā)現(xiàn)我并不是特別準確，需要更多地練習。每次投籃不準確，我都會嘗試不同的角度和力度去找出問題的原因。這讓我明白到只有通過不斷的努力和持之以恒的訓練，才能夠提高自己的技能水平。這也讓我看到了自己的潛力，激發(fā)了我更進一步的動力。
籃球訓練需要堅持和毅力。訓練是不斷重復相同動作的過程，而且往往會面臨一次次失敗和挫折。在每一次失敗后，我都會反思并找到問題所在，然后再一次投入到訓練之中。經(jīng)過堅持不懈的努力，我的技術逐漸提高，并且在比賽中獲得了更好的表現(xiàn)?；@球訓練教會了我不僅在籃球場上需要毅力堅持，而且在生活中也同樣需要這種品質。
通過籃球訓練，我還發(fā)現(xiàn)了自己的潛在能力和積極性。在訓練的過程中，我愿意嘗試新的技巧和策略，不斷挑戰(zhàn)自己的極限。這種積極性和求新求變的激情也在生活中得到了展現(xiàn)。我變得更加勇敢面對困難，更加愿意接受新的挑戰(zhàn)?；@球訓練讓我意識到?jīng)]有什么是不可能的，只要我肯付出努力，就可以取得成就。
總結起來，籃球訓練讓我體會到了團隊精神的重要性，發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處，鍛煉了堅持和毅力的品質，并激發(fā)了自己的潛在能力和積極性?；@球訓練不僅僅是一種身體運動，更是一種形塑人格和培養(yǎng)品質的過程。我相信，無論是在籃球場上還是在生活中，這些體會和感悟都將對我產(chǎn)生深遠的影響，讓我成為一個更好的人。
公民訓練心得體會和感想篇十五
x月x號，是我值得深刻銘記的日子。因為今天是我第一次參加“團隊建設”的拓展訓練。雖然只有短短的x天時間，拓展訓練所給予我得啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富。無論我身在何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
在這兩天的訓練中我們共有八項內容：背摔，空中云梯，電網(wǎng)，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深的有以下幾個方面： “背摔”這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大。
“空中云梯”這項運動是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結互助，相互鼓勵最終完成任務的一次考驗，都說男女搭配，干活不累，我比較幸運的和一位女同事分到一組。剛開始上的時候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸，沒有力氣。兩根橫木之間的距離也越來越寬，一個人根本無法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當爬最后一根的時候，是對一個人體力和意志的考驗，我爬了x次都失敗了，兩腿發(fā)軟，兩眼法花。再看看我的隊友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放棄，“再試一次，上”，隊友給了我一句鼓勵的話，看著她堅定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。成功了，我們成功了，此時的心情無言以對，我們擁抱著記下了這成功的一刻。
“空中斷橋”這個項目是個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在xx米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來。有些事情看起來容易做起來難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。在實際工作中，當我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難。
“孤島求生，七色板，求生墻“等幾個項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在訓練的過程中，許多隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了作用，但是如果沒有統(tǒng)一的指揮，團隊就會出現(xiàn)混亂，訓練科目也難以成功完成。這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要領導有力，分工明確，執(zhí)行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標，任務就能夠完成得又快又好，以便達到勝利的彼岸。拓展訓練結束了，我戰(zhàn)勝了心魔，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標，更熔煉了一只堅強，團結的優(yōu)秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會日益壯大。
團隊建設拓展訓練，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關系，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體。最后我要感謝藍頓公司為我們提供了這么好的一次野外拓展訓練的機會，讓我們受益匪淺。