心得體會(huì)的寫(xiě)作可以培養(yǎng)我們的思維能力和文字表達(dá)能力。通過(guò)觀察和分析，我們可以從不同角度思考和總結(jié)自己的經(jīng)歷和感悟?？纯此说男牡皿w會(huì)，可以開(kāi)拓我們的文化視野，了解不同領(lǐng)域的觀點(diǎn)和理念。
健康因果講座心得體會(huì)篇一
健康是人類最寶貴的財(cái)富，而健康的因果關(guān)系又是人們關(guān)注的焦點(diǎn)。近期，我參加了一次由健康因果大講堂舉辦的講座活動(dòng)，這次活動(dòng)不僅幫助我深入了解了健康與因果的關(guān)系，還為我提供了一些實(shí)用的健康保健知識(shí)。以下是我對(duì)這次講座的心得體會(huì)。
首先，在講座中，講師詳細(xì)解釋了健康與因果的關(guān)系。他強(qiáng)調(diào)了健康是多個(gè)因素的綜合結(jié)果，包括生活習(xí)慣、環(huán)境、遺傳等。例如，長(zhǎng)期不良的生活習(xí)慣，如不合理的飲食、缺乏鍛煉等，會(huì)導(dǎo)致肥胖、高血壓、糖尿病等慢性疾病的發(fā)生；環(huán)境污染也與某些癌癥的發(fā)病率有關(guān)；遺傳因素對(duì)一些遺傳病的患病率也有一定影響。通過(guò)這部分內(nèi)容的學(xué)習(xí)，我深刻體會(huì)到健康是一個(gè)綜合性的問(wèn)題，不僅僅是生活方式的影響，還包括外部環(huán)境和遺傳等因素的綜合作用。
其次，講座中講師通過(guò)真實(shí)案例、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)等方式，向我們講解了健康與因果的具體關(guān)系。他給出了很多數(shù)據(jù)，比如吸煙與肺癌發(fā)病率的相關(guān)性、飲食與心臟病發(fā)病率的相關(guān)性等。這些數(shù)據(jù)給了我一個(gè)直觀的印象，使我更加清楚地了解到不良的生活習(xí)慣和環(huán)境因素對(duì)健康的影響有多么大。同時(shí)，他還分享了一些真實(shí)的案例，如長(zhǎng)期暴露在輻射環(huán)境下的人群的癌癥發(fā)病率明顯高于其他群體，這些案例再次證明了健康與因果的密切關(guān)系。通過(guò)這些案例和數(shù)據(jù)，我對(duì)健康問(wèn)題有了更加清晰的認(rèn)識(shí)，深感健康的重要性和在保護(hù)健康方面的責(zé)任。
第三，講座中，講師重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了預(yù)防和保健的重要性。他通過(guò)講解了一些簡(jiǎn)單而實(shí)用的保健方法，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、避免不良的生活習(xí)慣等，提醒我們預(yù)防疾病的重要性。他還強(qiáng)調(diào)了定期體檢的重要性，并分享了一些常見(jiàn)疾病的早期癥狀和應(yīng)對(duì)方法。這些預(yù)防和保健的方法非常實(shí)用，讓我深感預(yù)防勝于治療。通過(guò)這部分內(nèi)容的學(xué)習(xí)，我意識(shí)到在維護(hù)健康方面，每個(gè)人都有責(zé)任，不僅要注意個(gè)人的生活習(xí)慣，還要定期進(jìn)行體檢，及早發(fā)現(xiàn)潛在的健康問(wèn)題。
第四，講座中，我還了解到了一些關(guān)于健康的新知識(shí)。比如，講師向我們介紹了一種新型的健康保健方式——中醫(yī)保健。他詳細(xì)解釋了中醫(yī)保健的原理、方法和效果，并與西醫(yī)傳統(tǒng)保健進(jìn)行了對(duì)比。這使我對(duì)中醫(yī)保健有了全新的認(rèn)識(shí)，也增加了我對(duì)中醫(yī)的好奇心。通過(guò)這次講座，我不僅學(xué)到了關(guān)于中醫(yī)的一些知識(shí)，也對(duì)中醫(yī)有了更加深入的了解，這對(duì)我個(gè)人的健康保健有著積極的影響。
最后，這次活動(dòng)讓我認(rèn)識(shí)到健康是一種責(zé)任，每個(gè)人都應(yīng)該為自己和家人的健康負(fù)責(zé)。同時(shí)，我也明白健康與因果的關(guān)系要從生活習(xí)慣、環(huán)境和遺傳等多個(gè)方面綜合考慮，不能片面地看問(wèn)題。通過(guò)這次講座，我了解到了許多關(guān)于健康的新知識(shí)和實(shí)用的保健方法，這使我對(duì)自己的健康有了更加積極的態(tài)度。
總之，健康因果大講堂舉辦的這次講座活動(dòng)深深地影響了我。通過(guò)學(xué)習(xí)，我對(duì)健康問(wèn)題有了更加清晰的認(rèn)識(shí)，也學(xué)到了一些實(shí)用的保健知識(shí)。我相信這些知識(shí)將對(duì)我的個(gè)人健康保健起到積極的作用，并幫助我更好地關(guān)注和維護(hù)自己和家人的健康。
健康因果講座心得體會(huì)篇二
3月26日，我有幸聆聽(tīng)了王加綿教授做的關(guān)于"中小學(xué)生的心理問(wèn)題及糾正對(duì)策"的講座。王教授結(jié)合自己多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和研究成果就中小學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題進(jìn)行了深入淺出的講解，為在場(chǎng)的教師送上了一道豐盛的精神大餐，也令我耳目一新，受益匪淺。
教育部在_年8月13日頒布的《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見(jiàn)》中明確指出：良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來(lái)人才素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是實(shí)施《面向21世紀(jì)教育振興行動(dòng)計(jì)劃》，落實(shí)跨世紀(jì)素質(zhì)教育工程，培養(yǎng)跨世紀(jì)人才的重要環(huán)節(jié)。因此，對(duì)中小學(xué)生及時(shí)有效的進(jìn)行心理健康教育是實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代化教育的必然要求，也是廣大教育工作者新面臨的一項(xiàng)緊迫任務(wù)。
學(xué)生心理問(wèn)題形成于家庭，表現(xiàn)在學(xué)校。在青少年成長(zhǎng)的過(guò)程中他們的心理問(wèn)題表現(xiàn)的較為突出的是以下三個(gè)方面：
(一)厭學(xué)
小學(xué)生厭學(xué)的成因很復(fù)雜，后果也是可怕的。它是家庭、社會(huì)、學(xué)校，還有孩子自身的認(rèn)知條件下綜合作用的產(chǎn)物。教師與家長(zhǎng)要密切配合，認(rèn)真分析，找出原因，對(duì)癥下藥，才能有效的解決問(wèn)題。要把尊重與愛(ài)撒給每一個(gè)學(xué)生，從他們的心理需要出發(fā)進(jìn)行教育和幫助，切實(shí)解決他們學(xué)習(xí)的心理問(wèn)題，才能讓每一個(gè)學(xué)生更好地適應(yīng)新時(shí)代教育的要求，從而順利走完健康成長(zhǎng)的歷程。
(二)說(shuō)謊
孩子說(shuō)謊是由于社會(huì)風(fēng)氣、家庭壓力、虛榮心、心理因素、社會(huì)發(fā)展帶來(lái)的種種因素造成的。他們認(rèn)知能力的發(fā)展未臻成熟，說(shuō)謊不但會(huì)嚴(yán)重影響青少年自身的健康發(fā)展，而且也給正常的教育帶來(lái)巨大的困擾，直接影響學(xué)生教育任務(wù)的完成與教育目標(biāo)的的實(shí)現(xiàn)。因此，在小學(xué)階段的學(xué)生需要正確的引導(dǎo)，教師要給孩子以心靈的安慰，給孩子提供改錯(cuò)的機(jī)會(huì)，給孩子自我反思的空間，讓孩子能夠真誠(chéng)地面對(duì)生活，面對(duì)他熟悉的每一個(gè)人。這樣每個(gè)孩子才能誠(chéng)實(shí)、自信、健康，茁壯的成長(zhǎng)。
(三)早戀
小學(xué)生難以解決的心理問(wèn)題除了上述兩個(gè)問(wèn)題之外，就是與異性的交往。隨著青少年的發(fā)育提前以及整個(gè)社會(huì)大環(huán)境的影響，早戀現(xiàn)象已經(jīng)在小學(xué)的高年級(jí)出現(xiàn)萌芽。13、14歲的青少年正值情竇初開(kāi)的時(shí)期，他們對(duì)異性充滿著好奇、愛(ài)慕，又有著虛榮的心理在作祟，所以不可避免的會(huì)出現(xiàn)這種令人擔(dān)憂的現(xiàn)象。作為教師要細(xì)心觀察，實(shí)施溫情教育。在班級(jí)開(kāi)展一些有意義的班隊(duì)會(huì)活動(dòng)，對(duì)友誼進(jìn)行正確的引導(dǎo)。家長(zhǎng)要給予積極的配合，未雨綢繆。早戀既是一個(gè)教育問(wèn)題，又是一個(gè)社會(huì)問(wèn)題，要讓所有的孩子都有一個(gè)充滿陽(yáng)光的童年，不要讓早戀的小雨灑到他們的青春花園。
教育家夸美紐斯說(shuō)：教師的職業(yè)是太陽(yáng)底下最光輝的職業(yè)。教師的工作是一種艱巨、復(fù)雜的培養(yǎng)新人和創(chuàng)造精神財(cái)富的腦力勞動(dòng)。作為教育戰(zhàn)線的一員，我會(huì)不斷地尋求現(xiàn)代教育的新路，切實(shí)以新理論、新方法、新理想來(lái)做好學(xué)校的德育工作，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。
現(xiàn)代社會(huì)關(guān)于“健康”的概念已超越了傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)，不僅軀體、生理健康，還應(yīng)該精神、心理健康。當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，造成人們心理壓力重，在校中學(xué)生在這樣的社會(huì)大環(huán)境下生存，面臨升學(xué)壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄;再者，我國(guó)獨(dú)生子女以自我為中心的問(wèn)題也顯得越來(lái)越嚴(yán)重;更甚者，由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單家家庭，隔代撫養(yǎng)孩子等現(xiàn)象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環(huán)境。有關(guān)研究表明：心理發(fā)生變化的高發(fā)區(qū)在青春期，中學(xué)生存在問(wèn)題令人觸目驚心，學(xué)校里學(xué)生各種不良現(xiàn)象屢禁不止，各種失控越軌行為時(shí)有發(fā)生，原因固然是多方面的，但與學(xué)生素質(zhì)不高，尤其是心理健康水平不高心理素質(zhì)較差有極大的關(guān)系。我聽(tīng)了張教授的報(bào)告之后，再結(jié)合十幾年的教育經(jīng)驗(yàn)，對(duì)影響青少年心理健康的因素總結(jié)如下：
一、“心理健康”認(rèn)識(shí)不足
人的健康，應(yīng)當(dāng)是身體健康，加上心理健康。中學(xué)生正處于青春發(fā)育期，學(xué)習(xí)任務(wù)重，是人生觀、世界觀、價(jià)值觀形成的關(guān)鍵時(shí)期。我們既要關(guān)注他們的身體健康，又要關(guān)注他們的心理健康?？墒牵行┘议L(zhǎng)只重視孩子的身體發(fā)育，而忽視孩子的心理健康教育;有些教師只重視學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，而對(duì)學(xué)生的心理健康教育重視不夠。因此，許多中學(xué)生存在著各種心理問(wèn)題，嚴(yán)重地影響了學(xué)習(xí)、生活，影響了學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
二、考試壓力過(guò)重
高考時(shí)，有的考生因過(guò)度緊張，開(kāi)考時(shí)，手一直哆嗦而無(wú)法答題;有的頭暈眼花，大腦一片空白，嚴(yán)重影響了高考成績(jī)。這都是過(guò)重的升學(xué)壓力造成的。當(dāng)前升學(xué)、就業(yè)緊張，中學(xué)生心理壓力過(guò)重，主要壓力來(lái)自家庭和社會(huì)。一次考試成績(jī)不理想，家長(zhǎng)就粗暴地訓(xùn)斥，嚴(yán)重傷害了子女的心理;學(xué)校抓升學(xué)率，考試排名次，給學(xué)生心理帶來(lái)緊張，不安。有的中學(xué)生整日擔(dān)心考不好，心理不得安寧，嚴(yán)重影響了身心健康，影響了學(xué)習(xí)。
三、“優(yōu)越感”太強(qiáng)
許多獨(dú)生子女在家里是“阿哥”或“格格”，從小備受父母的愛(ài)護(hù)，特別是爺爺、奶奶的.寵愛(ài)，物質(zhì)條件優(yōu)越，自我意識(shí)強(qiáng)，“優(yōu)越感”太強(qiáng)?！叭藷o(wú)我有，人有我優(yōu)”，有些中學(xué)生生活上攀比，擺闊，穿名牌服裝，生活上浪費(fèi)。過(guò)生日請(qǐng)客送禮，平日吃飯下飯店，過(guò)分追求物質(zhì)享受，更有甚者，一味追求時(shí)髦，穿奇裝異服，追趕“新人類”，無(wú)心學(xué)習(xí)。
四、家庭的變化
社會(huì)情況復(fù)雜，許多家庭出現(xiàn)異常變化，給中學(xué)生的心理帶來(lái)不良影響。有的父母離異，家庭破裂，給學(xué)生的心理帶來(lái)打擊，使學(xué)生變得內(nèi)向、自卑，對(duì)他人失去了情感，甚至痛恨社會(huì);有的父母失去了工作，下崗待業(yè)，家庭經(jīng)濟(jì)困難，生活的艱辛給學(xué)生心理帶來(lái)刺激，對(duì)生活失去了信心;有的父母關(guān)系不和出現(xiàn)家庭爭(zhēng)吵，甚至暴力，嚴(yán)重傷害了學(xué)生那顆純凈的心，內(nèi)心痛苦不堪。
五、“早戀”
中學(xué)生內(nèi)受青春期性萌動(dòng)的刺激，外受社會(huì)不良風(fēng)氣的影響，特別是港臺(tái)電視、言情小說(shuō)的誘異，禁不住對(duì)異性好奇、愛(ài)慕。有的中學(xué)生談情說(shuō)愛(ài)，有的陷入單相思，備受感情的折磨，嚴(yán)重的影響了學(xué)習(xí)。
六、迷戀“網(wǎng)吧”
許多中學(xué)生迷戀“網(wǎng)吧”，網(wǎng)上聊天，網(wǎng)上交友，沉迷于虛擬的世界里，自我“陶醉”而不能自拔。自我多情，弄虛作假，欺騙別人的感情，有的“通宵達(dá)旦”夜不歸宿，身心極度疲勞，荒廢學(xué)業(yè)。這種例子不少見(jiàn)，報(bào)紙已加以報(bào)道。更有甚者，有的獵奇不健康的內(nèi)容，自甘墮落;有的零花錢(qián)不夠消費(fèi)，就從家里偷，甚至向小學(xué)生敲詐，走向犯罪的道路。
七、“意志力”差
溫室的花朵經(jīng)受不住暴風(fēng)雨的打擊。許多中學(xué)生從小一帆風(fēng)順，“要風(fēng)得風(fēng)，要雨得雨”，不知愁滋味，缺乏生活的磨煉，心理脆弱，心理承受力差。在學(xué)校里，教師一句善意的批評(píng)，就感到委屈，痛苦;一次考試成績(jī)不理想，就感到失意，失去信心;沒(méi)有被評(píng)上先進(jìn)，就恨教師、恨同學(xué);在家做錯(cuò)了事，父母責(zé)備幾句，就離家出走。更有甚者，遇到挫折，就尋短見(jiàn)。這都給家庭、學(xué)校帶來(lái)了嚴(yán)重的危害。
學(xué)校、家庭和社會(huì)應(yīng)當(dāng)通力合作，加強(qiáng)青少年心理健康教育，為他們的心理健康發(fā)展創(chuàng)設(shè)優(yōu)良環(huán)境。
一、青少年進(jìn)行專門(mén)的心理健康教育
在中小學(xué)開(kāi)設(shè)專門(mén)的心理健康教育課程，幫助學(xué)生了解心理科學(xué)知識(shí)，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。課程可分為兩部分：心理衛(wèi)生與健康理論部分和實(shí)際訓(xùn)練操作部分。前一部分為心理健康知識(shí)普及課，后一部分是在中學(xué)生中開(kāi)展心理健康教育最為有效的方法。其實(shí)際訓(xùn)練活動(dòng)操作內(nèi)容包括角色扮演、相互詢問(wèn)、人際交往訓(xùn)練，掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹(shù)立自信心的心理調(diào)節(jié)手段。防患于未然。
二、設(shè)立心理服務(wù)室，進(jìn)行心理咨詢與治療。
由于學(xué)生們對(duì)提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨詢服務(wù)室的建立也就勢(shì)在必行。無(wú)論初中高中，城市鄉(xiāng)村，中學(xué)生們已開(kāi)始從拘束、害羞地進(jìn)門(mén)到落落大方自然地進(jìn)行心理咨詢;從以試探性的心情談話到充分傾吐心中之煩悶。時(shí)代的發(fā)展顯示出，開(kāi)展心理咨詢與治療服務(wù)已不僅僅是個(gè)別中學(xué)生的要求，而是一種時(shí)代的趨勢(shì)了。
三、兼顧對(duì)學(xué)生家長(zhǎng)及其他方面進(jìn)行心理宣傳。
研究表明，學(xué)生的心理健康問(wèn)題與家庭的教養(yǎng)方式和家庭的人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系，有些甚至是家庭問(wèn)題的表現(xiàn)和延續(xù)。因此，無(wú)論是了解學(xué)生心理與行為偏異的原因，還是咨詢、矯治計(jì)劃的制訂和實(shí)施，都需取得家長(zhǎng)的積極支持和配合，因此學(xué)校心理健康方面的教育要兼顧對(duì)學(xué)生家長(zhǎng)及其他方面的宣傳。
以上是我聽(tīng)了張教授關(guān)于“對(duì)青少年進(jìn)行心理健康教育”報(bào)告之后的一點(diǎn)的體會(huì)。當(dāng)然，隨著社會(huì)的不斷發(fā)展和變化，青少年各自的個(gè)性特點(diǎn)也會(huì)越來(lái)越復(fù)雜，如何揚(yáng)長(zhǎng)避短，使他們健康成長(zhǎng)，是一門(mén)需我們廣大教育工作者繼續(xù)摸索繼續(xù)探討的學(xué)問(wèn)。但我想，無(wú)論如何，熱愛(ài)學(xué)生、鼓勵(lì)學(xué)生、賞識(shí)學(xué)生，對(duì)學(xué)生予以積極的期待和肯定，永遠(yuǎn)是做好這一工作的前提。讓我們多一點(diǎn)愛(ài)心，多一絲寬容，多一份期望和鼓勵(lì)，我們的天空定會(huì)充滿陽(yáng)光!
健康因果講座心得體會(huì)篇三
本次心理講座最大的收獲是講師在講座最后，送給我們學(xué)生的一些話。大致分為兩個(gè)部分，一個(gè)是學(xué)業(yè)，一個(gè)是人際交往。學(xué)業(yè)上有現(xiàn)在的職業(yè)選擇，也談及了未來(lái)的人生規(guī)劃。人際交往上，結(jié)合了整個(gè)講座的內(nèi)容，例如大學(xué)生的.一些心理分析，交往過(guò)程中應(yīng)該怎么做。人際交往方面，相當(dāng)于對(duì)講座的內(nèi)容做了個(gè)總結(jié)。本次講座讓我收獲很多，也學(xué)到了一些心理學(xué)方面的知識(shí)。
健康因果講座心得體會(huì)篇四
健康一直都是人們關(guān)注的話題，而中醫(yī)又是中國(guó)特色的代表性醫(yī)學(xué)，在眾多的健康問(wèn)題中，中醫(yī)更是占據(jù)了很重要的地位。5月15日，我有幸參加了由中國(guó)中醫(yī)藥協(xié)會(huì)主辦的《健康因果中醫(yī)講座》，聆聽(tīng)了眾多知名專家介紹的中醫(yī)醫(yī)學(xué)知識(shí)。在這次講座中，我深感中醫(yī)學(xué)的廣泛應(yīng)用和深刻內(nèi)涵，收獲頗豐，下面，就讓我來(lái)分享一下我的心得體會(huì)。
第二段：中醫(yī)學(xué)的內(nèi)涵
中醫(yī)學(xué)作為我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的代表，其內(nèi)涵是十分廣泛的。這次講座中，專家們深入淺出地講解了中醫(yī)學(xué)的基本概念、特點(diǎn)和理論。其中“陰陽(yáng)五行”和“氣血津液”等概念都是中醫(yī)學(xué)的重要理論，陰陽(yáng)五行是一種演化的描述，可以通過(guò)陰陽(yáng)五行的相互關(guān)系，來(lái)闡述人體結(jié)構(gòu)、分布、生理變化等；而氣血津液則是人體生理活動(dòng)的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，對(duì)于傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的診斷和治療都有很重要的指導(dǎo)作用。
第三段：中醫(yī)治療的特點(diǎn)
中醫(yī)學(xué)的治療方法也是其獨(dú)特之處，中醫(yī)學(xué)有“以病位治病”和“辨證施治”的特點(diǎn)，例如：同樣是治療頭痛，西醫(yī)則通過(guò)藥物的方式來(lái)控制病情，而中醫(yī)則需要掌握不同種類頭痛的特點(diǎn)，采取對(duì)應(yīng)的治療方法。另外，中醫(yī)學(xué)的治療方法中，還包括推拿、針灸、中藥等傳統(tǒng)方法，這需要醫(yī)師對(duì)患者進(jìn)行全面的辨證論治。
第四段：中醫(yī)養(yǎng)生
中醫(yī)學(xué)并不只是治病，更重要的是預(yù)防疾病和保養(yǎng)身體。中醫(yī)藥在養(yǎng)生方面的應(yīng)用十分廣泛，例如食療、氣功、中藥保健等。專家們?cè)谥v座中重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了保持生活規(guī)律和充足睡眠的重要性，只有這樣，才能真正達(dá)到舒緩壓力的效果。在日常生活中，我們還可以通過(guò)按摩、散步、練氣功等方式來(lái)保持身體的健康狀態(tài)。
第五段：中西醫(yī)融合發(fā)展
面對(duì)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的快速發(fā)展，中醫(yī)學(xué)也在不斷與之融合，并為人們的健康做出了重要貢獻(xiàn)。在講座中，專家們也介紹了中西醫(yī)結(jié)合的應(yīng)用現(xiàn)狀和未來(lái)的發(fā)展趨勢(shì)。中醫(yī)和西醫(yī)的結(jié)合，不僅可以提高診療水平，同時(shí)也可以充分體現(xiàn)中醫(yī)在預(yù)防、調(diào)理方面的優(yōu)勢(shì)。因此，中西醫(yī)融合大有可為，也有其不可替代的地位。
結(jié)語(yǔ)：
中醫(yī)學(xué)是我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的瑰寶，它代表了中華民族對(duì)健康的智慧和追求。因此，我們也應(yīng)該對(duì)中醫(yī)學(xué)有更深入的了解和掌握。通過(guò)此次中醫(yī)講座，我對(duì)中醫(yī)的認(rèn)識(shí)更加全面，也對(duì)如何保護(hù)自己的健康有更深刻的認(rèn)識(shí)，相信這對(duì)我的生活和工作都會(huì)有很大的幫助。
健康因果講座心得體會(huì)篇五
上周日在新教師培訓(xùn)中，我聽(tīng)了___老師的心理輔導(dǎo)講座——壓力與壓彈培養(yǎng)。
李老師通過(guò)壓力覺(jué)察游戲、自畫(huà)像投射測(cè)試、自制人際支持系統(tǒng)網(wǎng)等生動(dòng)活潑的方式，淺談壓力和壓彈的培養(yǎng)。整整兩個(gè)小時(shí)的講座，學(xué)生聽(tīng)得饒有興趣，絲毫沒(méi)有疲倦之意。講座中，我有幾點(diǎn)感觸很深：
一、年青教師壓力不小。
據(jù)講座資料顯示，從年齡坐標(biāo)比較，20——30歲的年青人是中國(guó)壓力最大的人群。20——30歲是人踏上社會(huì)的轉(zhuǎn)型期，壓力主要來(lái)源于從學(xué)生到社會(huì)人的轉(zhuǎn)變。從行業(yè)坐標(biāo)比較，中層管理者80分，經(jīng)理層75分，教職員工75分，高于下崗工人(68分)，也高于一般企業(yè)工人(59分)。
__年青教師的壓力一方面來(lái)自自身：自身要完成從學(xué)生到教師的轉(zhuǎn)變，另一方面，也來(lái)自學(xué)校這個(gè)特殊的環(huán)境：繁瑣事情多、學(xué)生聲音嘈雜、社會(huì)期望較高、家長(zhǎng)關(guān)系難處理，雖然工作時(shí)間固定，但完不成的工作還得帶回家做，此外，備課的工作可能使教師回家去后還在苦思苦想，不斷尋求更好的方案。
確認(rèn)年青老師有壓力是正常的事情，就應(yīng)該正確對(duì)待它。就我個(gè)人來(lái)講，就應(yīng)該正視壓力，培養(yǎng)壓彈?！敖逃切撵`對(duì)心靈的呼喚，是用心靈來(lái)澆灌心靈?！本哂辛己玫目箟耗芰?，處世積極，能夠感染學(xué)生，為學(xué)生提供良好的心理能量。
二、了解你——我——他。
李老師在講座上特別強(qiáng)調(diào)人與人之間要互相了解。人和人的交流是以語(yǔ)言為工具的，但不恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言的運(yùn)用會(huì)適得其反。盡管本意是好的，但情緒的宣泄卻可能傷害他人，破壞彼此的關(guān)系。
換一個(gè)角度，嘗試著去理解他人，那就會(huì)知道別人最需要的是怎樣的語(yǔ)言，自己真正需要說(shuō)些什么。講座上，李老師談到了兩點(diǎn)：
1、要就事論事，不要就事論人。
人是通過(guò)事情來(lái)了解人的，往往因?yàn)橐恍┫麡O的事情而否定一個(gè)人的全部。當(dāng)一個(gè)人被全盤(pán)否定時(shí)，那種感覺(jué)非常難受，并不利于他的改變。教育的目的是為了使其向好的方向轉(zhuǎn)變，所以不能夠否定一個(gè)人的全部，而應(yīng)該就事論事。
2、知道說(shuō)什么，知道什么時(shí)候說(shuō)，知道對(duì)誰(shuí)說(shuō)。
說(shuō)話之前要打好草稿，選擇合適的時(shí)間、想好合適的內(nèi)容、考慮彼此的關(guān)系。
三、建立良好的人際關(guān)系支持網(wǎng)絡(luò)。
李老師在講座上要我們畫(huà)了一張蜘蛛網(wǎng)圖，網(wǎng)的中心是“我”，按照遠(yuǎn)近次序，分別在網(wǎng)中填上當(dāng)自己遇到壓力時(shí)可用的資源。
我發(fā)覺(jué)自己的壓力網(wǎng)絡(luò)比較窄，當(dāng)遇到壓力時(shí)可傾訴的人也只有4—5個(gè)。盡管自己感覺(jué)已經(jīng)夠多了，也足夠了，不過(guò)李老師說(shuō)，壓力網(wǎng)絡(luò)越大越好，而且要在網(wǎng)絡(luò)中加入學(xué)科中的領(lǐng)軍人物與優(yōu)秀教師。學(xué)科中的領(lǐng)軍人物和優(yōu)秀教師往往具備良好的心理素質(zhì)，能夠給自己補(bǔ)充心理能量。
四、區(qū)分清楚工作的重點(diǎn)。
“要區(qū)分清楚壓力的來(lái)源，確認(rèn)重點(diǎn)，確認(rèn)那些可以放棄?！苯處煹墓ぷ骱芊彪s，從早到晚基本沒(méi)停下來(lái)的時(shí)間。如果事事都覺(jué)得是同等重要的，把自己的精力平均分散，那會(huì)事倍功半。剛剛進(jìn)學(xué)校的新老師，往往會(huì)想把什么事情都處理好，但是總覺(jué)得力不從心。我曾經(jīng)就有這樣的感覺(jué)，于是我開(kāi)始思考什么是最重要的。
對(duì)于我來(lái)說(shuō)，最重要的事情莫過(guò)于踏踏實(shí)實(shí)地把課備好，課后作好反思工作。雖然不是每一次都有師傅來(lái)聽(tīng)，而且備課的辛苦可能也不能為人所知，但日復(fù)一日、年復(fù)一年，這種教學(xué)能力的提高必定能有所進(jìn)步。教育教學(xué)能力才是教師發(fā)展的根本。
健康因果講座心得體會(huì)篇六
健康是人類最重要的財(cái)富，因此保持健康一直是人們生活的重要目標(biāo)。為了更好地了解健康因果關(guān)系，我參加了一場(chǎng)健康因果大講堂，深受啟發(fā)。通過(guò)這次講堂，我意識(shí)到了生活中健康因果的重要性，并獲得了一些建立健康生活習(xí)慣的方法。在此分享我對(duì)健康因果的見(jiàn)解和感悟。
首先，健康因果大講堂教會(huì)我重視飲食的重要性。講堂上，專家詳細(xì)介紹了各種食物對(duì)健康的影響。我了解到高糖分和高油脂食物可能導(dǎo)致肥胖和糖尿病，而纖維豐富的食物可以提高消化系統(tǒng)健康。另外，講堂強(qiáng)調(diào)了少食多餐的重要性，這有助于維持穩(wěn)定的血糖水平，提高代謝效率。我深刻認(rèn)識(shí)到飲食對(duì)健康的直接影響，并決心采取行動(dòng)，減少高糖分和高油脂食物的攝入，增加纖維和營(yíng)養(yǎng)成分的攝入。
其次，睡眠的重要性也是我在健康因果大講堂上所意識(shí)到的。專家解釋了睡眠不足對(duì)健康的危害，并提出了提高睡眠質(zhì)量的方法。我了解到長(zhǎng)期睡眠不足容易引發(fā)壓力、焦慮和抑郁等心理問(wèn)題，同時(shí)也可能導(dǎo)致免疫力下降和記憶力減退等身體問(wèn)題。為了改善我的睡眠質(zhì)量，我開(kāi)始建立規(guī)律的作息時(shí)間表，保持舒適的睡眠環(huán)境，避免大量飲食和飲酒等刺激性物質(zhì)，以及進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這些都有助于提高睡眠質(zhì)量，維持身心健康。
此外，健康因果大講堂還強(qiáng)調(diào)了運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的影響。研究顯示，適度的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心肺功能，減少肥胖和慢性病的風(fēng)險(xiǎn)。在講堂上，我學(xué)到了多種適合自己的運(yùn)動(dòng)方法。例如，跑步、游泳或騎自行車(chē)等有氧運(yùn)動(dòng)有助于提高心肺功能，而瑜伽和普拉提等柔軟運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體的靈活性和平衡性。在我意識(shí)到運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的重要作用后，我開(kāi)始了一個(gè)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的計(jì)劃。每天早晨進(jìn)行一定時(shí)間的晨跑，以及參加瑜伽班和健身房鍛煉，這不僅提高了我的體能水平，也增加了我對(duì)生活的積極性。
最后，健康因果大講堂還提醒了我要保持良好的心理健康。當(dāng)我們生活中遇到困難和壓力時(shí)，積極的心態(tài)很重要。講堂上，專家分享了一些緩解壓力的方法，例如花時(shí)間與家人和朋友共度時(shí)光，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，有規(guī)律地進(jìn)行放松和休息等。我開(kāi)始重視自己的心理健康，經(jīng)常與家人和朋友交流，給自己找一些放松和休息的時(shí)間，這讓我感到更加平衡和快樂(lè)。
通過(guò)健康因果大講堂，我對(duì)健康因果關(guān)系有了更深刻的認(rèn)識(shí)，并且明確了建立健康生活習(xí)慣的重要性。我們的身體和心靈是緊密相聯(lián)的，只有平衡地關(guān)注身體和心理健康，才能真正保持健康。因此，我將繼續(xù)努力培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，提高我的睡眠質(zhì)量，堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)，并關(guān)注自己的心理狀態(tài)。我深信，只有通過(guò)我們自己的努力和持續(xù)的關(guān)注，才能邁向更健康，更充實(shí)的生活。
健康因果講座心得體會(huì)篇七
隨著生活水平的提高，健康成為現(xiàn)代人最在意的問(wèn)題，尤其在疫情期間，健康意識(shí)更受到重視。我有幸參加了一場(chǎng)“健康因果中醫(yī)講座”，講座主題以中醫(yī)養(yǎng)生、預(yù)防常見(jiàn)病、如何保持身心健康為主。在講座中，我得到了很多有關(guān)保持身體健康的知識(shí)。
第一段：健康飲食
講座中有關(guān)健康飲食的講解讓我受益匪淺。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，五味為上”，意思是要吃多種糧食、水果、肉類、蔬菜以及品類各異的食物，以滿足人體健康所需營(yíng)養(yǎng)。尤其是食物的清淡，就像講座中所說(shuō)的“物以類聚，人以群分”，將食物分成寒熱性質(zhì)，根據(jù)自身體質(zhì)選擇和搭配食物，可以達(dá)到調(diào)節(jié)身體的效果。更加讓我驚喜的是，中醫(yī)對(duì)每種食物都有獨(dú)特的養(yǎng)生功效。比如紅棗，早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就被譽(yù)為“補(bǔ)氣益血、生津止渴”的佳品。
第二段：調(diào)節(jié)情緒
保持良好的心態(tài)也是養(yǎng)生中不可缺少的一環(huán)。講座中指出“心情的好壞參照疾病的多少”，即情緒會(huì)影響身體的健康狀況。調(diào)節(jié)情緒的方法中，中醫(yī)推崇的是“心臟的另一個(gè)名字”，即心理學(xué)所說(shuō)的“情緒調(diào)節(jié)中樞”——“心肝相連”。人要保持良好的情緒，就需要讓心肝之間的關(guān)系更加緊密?？梢远嘧鲆恍┫矚g的事情，多和朋友聊天，多看一些積極的電影。同時(shí)，講座中給出了一些具有中醫(yī)保健特點(diǎn)的體溫調(diào)養(yǎng)方法，如喝一杯溫水，可以讓人感覺(jué)溫暖，從而緩解焦慮和緊張。
第三段：合理運(yùn)動(dòng)
醫(yī)者常說(shuō)“散則不病，合則有余”。對(duì)于現(xiàn)在的我們，幾乎所有的時(shí)間都耗費(fèi)在了電子設(shè)備或者工作上，身體卻能得到的運(yùn)動(dòng)卻是幾乎為零。講座中講到的“大美快走”法，用快速步行的方式達(dá)到中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)可能是現(xiàn)代人比較適合的一種運(yùn)動(dòng)方式。此外還有中醫(yī)學(xué)中的“八段錦”，是一種練習(xí)內(nèi)外兼修，并且回收發(fā)勁的健身方法?？赡芟鄬?duì)于別的運(yùn)動(dòng)方式，八段錦的難度略高，但目的是幫助人們最大限度地吸取不同動(dòng)作能帶來(lái)的功效。
第四段：中藥保健
中藥是中醫(yī)最為重要的配方之一，它獨(dú)有的功效和作用不僅可以用于治療疾病，還可以用于養(yǎng)生。講座中指出中藥必須用於針對(duì)每個(gè)人的病癥為他具備適當(dāng)?shù)墓π?。?dāng)然，使用中藥養(yǎng)腎的空氣有些相對(duì)共性的藥物，其中柴胡、茯苓、艾葉沒(méi)藥，鴨蛋、蝦、瘦肉、香菇、海帶、生姜，各類茶葉巨匠等都是優(yōu)秀的中藥，有著幫助身體調(diào)理健康的效果，可以意味混合使用。此外，中藥的配伍方法非常重要。講座中強(qiáng)調(diào)，不同的中藥的配伍方法影響方劑的功效，就像菜品中所有食材都有其搭配規(guī)律一樣。
第五段：日常養(yǎng)生
在日常生活中的一些生活小習(xí)慣也能幫助人們保持身心健康，講座中也提到了一些小技巧。奉獻(xiàn)給大家：晚上臨睡前，可以用溫水浸泡雙腳或泡腳，對(duì)于調(diào)節(jié)睡眠和舒緩疲勞都有很好的效果；用中藥的方式強(qiáng)身健體，可以每日飲用中藥，比如富含空氣氣功的茶葉，促進(jìn)人體健康；晚上睡覺(jué)前不要太用功思考，讓大腦放松。
總之，參加這次“健康因果中醫(yī)講座”讓我收獲頗豐，中醫(yī)講述的養(yǎng)生理念對(duì)于現(xiàn)代人具有很強(qiáng)的啟發(fā)意義。希望我所得到的這些養(yǎng)生知識(shí)能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始更重視健康，保持身心健康，活出我們想要的人生。
健康因果講座心得體會(huì)篇八
健康教育是通過(guò)有計(jì)劃、有組織、有系統(tǒng)的社會(huì)教育活動(dòng)，使人們自覺(jué)地采納有益于健康的行為和生活方式，下面 網(wǎng)要分享給你的是健康教育知識(shí)講座總結(jié)，希望對(duì)你有所幫助。
健康教育知識(shí)講座總結(jié)篇1老師們，同學(xué)們，大家好!今天我們學(xué)校隆重的邀請(qǐng)到了衛(wèi)生院的蘭院長(zhǎng)、王院長(zhǎng)、冉院長(zhǎng)一行來(lái)我校為師生做了一場(chǎng)精彩的健康教育知識(shí)講座，讓我們?cè)俅我詿崃业恼坡?，?lái)感謝他們對(duì)我們學(xué)校工作的支持，對(duì)師生身體健康的關(guān)愛(ài)!此次大會(huì)的主題是健康教育知識(shí)講座，我認(rèn)為眼下氣溫逐漸變低，流行性疾病的多發(fā)期召開(kāi)，是非常有必要的。剛才衛(wèi)生院的院長(zhǎng)從專業(yè)的角度給我們講解了秋季常見(jiàn)病的預(yù)防知識(shí)，寧主任結(jié)合學(xué)校實(shí)際，就目前存在的幾種不良現(xiàn)象，給我們講了如何保持環(huán)境衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生應(yīng)該如何做好的衛(wèi)生教育知識(shí)。結(jié)合兩個(gè)講座，我想給同學(xué)們提以下幾點(diǎn)要求：
1 同學(xué)們記下沒(méi)有? 二、自覺(jué)主動(dòng)地按要求去做，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，增強(qiáng)預(yù)防疾病的能力。同學(xué)們，可以說(shuō)，經(jīng)過(guò)學(xué)校多次組織這樣的衛(wèi)生健康知識(shí)講座，對(duì)預(yù)防疾病，良好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成，已經(jīng)初步具有了一定的理論知識(shí)。俗話說(shuō)，心動(dòng)不如行動(dòng)。比如飯前變厚洗手，晚上睡覺(jué)前洗腳，掃地前先灑水等等這樣的一些小時(shí)，有的同學(xué)做到了，而有的卻沒(méi)有做到，不是他們不懂得這些道理，而是懶于去做。同學(xué)們還記得在非典、甲流感期間，這些小事是多么重要嗎?只有具有良好的習(xí)慣，才能避免被感染。所以我希望同學(xué)們能把這些知識(shí)落實(shí)在行動(dòng)上，自覺(jué)主動(dòng)的按要求去做，增強(qiáng)抵御疾病的能力，把得病和受感染的幾率降到最低，做一個(gè)身體健康的人，快快樂(lè)樂(lè)的成長(zhǎng)。
三、
同學(xué)之間互相監(jiān)督，共同營(yíng)造一個(gè)干凈、整潔、無(wú)污染的校園健康生活氛圍。如果我們?nèi)巳硕寄茏龅剑己玫男l(wèi)生習(xí)慣，人人都恩那個(gè)了解疾病的預(yù)防知識(shí)，那我們的校園就會(huì)一塵不染，細(xì)菌、病毒將無(wú)處藏身。生活在這樣的一個(gè)環(huán)境里，也會(huì)感到舒心、稱心。同學(xué)們，那就需要我們從自身做起，注意生活中每一個(gè)細(xì)小的環(huán)節(jié)，管好自己，監(jiān)督他人，發(fā)現(xiàn)不良的行為習(xí)慣堅(jiān)決的去予以制止。凈化我們周?chē)沫h(huán)境。
2 衛(wèi)生局、愛(ài)委會(huì)、商貿(mào)局的安排和指導(dǎo)下，公司健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組積極開(kāi)展工作，努力完成本年度健康教育計(jì)劃，取得了較好的效果，促進(jìn)了我公司的健康教育工作，現(xiàn)總結(jié)如下。
一、領(lǐng)導(dǎo)重視，認(rèn)識(shí)明確。公司領(lǐng)導(dǎo)能夠正確貫徹縣委、縣政府和縣衛(wèi)生局、愛(ài)委會(huì)、商貿(mào)局對(duì)健康教育工作的各項(xiàng)要求，專題研究我公司實(shí)施健康教育工作，作出了健康教育年度安排，要求健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組堅(jiān)決貫徹，積極落實(shí)。
二、聘請(qǐng)專家，專題授課。于今年3月18日，6月25日分兩次請(qǐng)縣防疫站和縣醫(yī)院的專家，給公司員工進(jìn)行健康教育，使大家對(duì)什么是健康教育，健康教育的內(nèi)容都有哪些，如何通過(guò)組織和個(gè)人的共同努力，來(lái)推動(dòng)我縣的健康教育，克服和改變有損健康的不良行為、生活方式，有了初步的了解。大家一致反映，“不聽(tīng)不知道，聽(tīng)了嚇一跳，原來(lái)在我們的生活中，有這么多危害健康的因素存在，真得好好改一改了”。授課效果良好，也鼓舞了健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組成員，搞好工作的信心更足，縣上進(jìn)行的類似講座，都能及時(shí)組織員工積極參加，從中受到教育。
三、多種方式，加大宣傳。年初，公司印制了650多份健康教育宣傳資料，分發(fā)給每一位員工和他們的家屬，各基層單位配合公司活動(dòng)，舉辦專欄、黑板報(bào)，形成多方位的宣傳氛圍，加大宣傳力度，為健康教育造勢(shì)，以取得良好的宣傳效果。
四、制定制度，嚴(yán)格控?zé)?。公司明確規(guī)定，在商品庫(kù)房、營(yíng)業(yè)大廳、商業(yè)網(wǎng)點(diǎn)等公共場(chǎng)所，一律禁止吸煙，并張貼了醒目的禁煙標(biāo)志。
3 發(fā)現(xiàn)顧客吸煙，要及時(shí)講明道理，加以勸阻，發(fā)現(xiàn)員工吸煙，按制度每次處罰10元錢(qián)，絕不姑息遷就。制度實(shí)施以來(lái)，引起員工高度重視，都能?chē)?yán)格遵守，達(dá)到了令行禁止的目標(biāo)。
五、認(rèn)真組織“無(wú)煙日”活動(dòng)。一是安排3名員工，帶著宣傳資料1300份，在商貿(mào)局指定位置，向公眾進(jìn)行宣傳。二是聘請(qǐng)兩名已經(jīng)成功戒煙的員工，現(xiàn)身說(shuō)法，講述以前吸煙給他們帶來(lái)的危害，現(xiàn)在戒煙以后，對(duì)身體健康帶來(lái)的好處，在員工中反響強(qiáng)烈，收效良好，戒煙人數(shù)，與日俱增。
六、改造廁所，干凈清潔。按照計(jì)劃，對(duì)南陽(yáng)超市、華星超市的廁所進(jìn)行了有效改造，更換潔具，接通水源，配備了清潔工具、藥品，安排專人打掃。不僅使廁所變得明凈亮堂，也使上班的員工感到工作環(huán)境有了改善，上了檔次。
七、注射疫苗，預(yù)防疾病。春季，組織全體員工，由公司出錢(qián)，統(tǒng)一注射了流感疫苗和出血熱疫苗，有效預(yù)防這兩種常見(jiàn)傳染病在我公司發(fā)生。因公司經(jīng)費(fèi)困難，安排員工體檢的計(jì)劃未能實(shí)施，來(lái)年企業(yè)經(jīng)營(yíng)有所好轉(zhuǎn)，一定要做。
健康教育知識(shí)講座總結(jié)篇3由共青團(tuán)萊蕪市委、市教育局、市衛(wèi)生局聯(lián)合組織，由萊蕪衛(wèi)職工中專承辦的全市中小學(xué)健康教育知識(shí)巡回講座第一階段，在市實(shí)驗(yàn)學(xué)校閉幕。
4 學(xué)、汶水中學(xué)、顏莊中學(xué)和市實(shí)驗(yàn)學(xué)校等十所學(xué)校。為搞好這次活動(dòng)衛(wèi)生職工中專高度重視，精心準(zhǔn)備，選配業(yè)務(wù)素質(zhì)高、工作能力強(qiáng)、講課經(jīng)驗(yàn)豐富的教師，針對(duì)中學(xué)生健康教育特點(diǎn)，就青少年情緒怎樣調(diào)節(jié)、青春期生理衛(wèi)生保健及常見(jiàn)傳染病的防治準(zhǔn)備了專門(mén)課件，制作了9塊健康教育宣傳展板，其內(nèi)容有艾滋病、肝炎、痤瘡、痛經(jīng)的防治及影響中學(xué)生健康飲食十大要素等，同時(shí)印制了手足口病、結(jié)核病、豬流感防治等宣傳資料健康教育知識(shí)講座小結(jié)健康教育知識(shí)講座小結(jié)。整個(gè)巡講過(guò)程，志愿者們頂風(fēng)雨，冒烈日，不怕勞累，無(wú)論路程遠(yuǎn)近，都按時(shí)并保質(zhì)保量的完成講課內(nèi)容，同學(xué)們聽(tīng)了專家的精彩的演講后，深受啟發(fā)。
當(dāng)自己遇到困難時(shí)，知道了怎樣調(diào)節(jié)自己的情緒;知道了青春期的發(fā)展及特點(diǎn)，解開(kāi)了人體生理的朦朧面紗，為自己的健康行為的良好養(yǎng)成奠定了基礎(chǔ);知道了現(xiàn)階段常見(jiàn)傳染病的傳染過(guò)程及預(yù)防知識(shí)，培養(yǎng)了學(xué)生的預(yù)防傳染病的能力。據(jù)統(tǒng)計(jì)參加這次活動(dòng)，聽(tīng)講的師生大約有8000余名，發(fā)宣傳資料7000余份，深受各個(gè)學(xué)校師生歡迎，劉仲瑩中學(xué)的秦校長(zhǎng)，把這次活動(dòng)稱為是“學(xué)生心靈的一把鑰匙”為學(xué)生打開(kāi)心靈健康之門(mén)，和莊中學(xué)的趙校長(zhǎng)稱為是“一場(chǎng)及時(shí)雨”使學(xué)生幼稚的心靈得到良好的發(fā)展，使學(xué)生受益終身。此次活動(dòng)，是市衛(wèi)生職工中專，學(xué)習(xí)科學(xué)發(fā)展觀落實(shí)市委“三創(chuàng)”活動(dòng)的一項(xiàng)實(shí)踐活動(dòng)，學(xué)校的全體教職工，以這次活動(dòng)為契機(jī)，充分發(fā)揮每個(gè)教師的特長(zhǎng)，立足本職工作在教育好學(xué)生的基礎(chǔ)上，解放思想，努力創(chuàng)業(yè)，為統(tǒng)籌萊蕪衛(wèi)生教育事業(yè)做出了應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
5 健康教育知識(shí)講座總結(jié)
健康因果講座心得體會(huì)篇九
健康講座是我們?nèi)粘Ｉ钪兄匾囊徊糠帧Ｍㄟ^(guò)參加健康講座，我們能夠了解和學(xué)習(xí)如何保持身體健康和心理健康的知識(shí)和技巧。最近，我參加了一場(chǎng)關(guān)于《健康講座》的講座活動(dòng)。在這次講座中，我對(duì)健康的重要性有了更深刻的認(rèn)識(shí)，并從中得到了一些有益的體會(huì)。
首先，講座中強(qiáng)調(diào)了身體健康與心理健康的緊密聯(lián)系。身體健康是心理健康的基礎(chǔ)，而心理健康又會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生積極的影響。講座中提到，保持適度的鍛煉，均衡的飲食和良好的作息習(xí)慣對(duì)于身體健康至關(guān)重要。而健康的身體能夠增強(qiáng)人們的心理抵抗力，使人更加樂(lè)觀積極，從而更好地去面對(duì)壓力和困難。通過(guò)講座，我意識(shí)到只有身體和心理兩者同步發(fā)展，才能真正擁有健康的體魄和快樂(lè)的心靈。
第二，講座還強(qiáng)調(diào)了不同年齡段的人對(duì)健康的關(guān)注點(diǎn)和應(yīng)對(duì)方法的差異。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體會(huì)發(fā)生各種變化，健康問(wèn)題也隨之而來(lái)。講座中，專家針對(duì)孩子、青少年、中年人和老年人等不同群體的健康問(wèn)題分別進(jìn)行了講解和指導(dǎo)。比如，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，講座強(qiáng)調(diào)了良好的飲食習(xí)慣和適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體發(fā)育的重要性。對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，講座指出需要合理利用社交媒體和保持良好的心理素質(zhì)。通過(guò)不同年齡段的講解，我了解到了自己年齡段特定的健康問(wèn)題和應(yīng)對(duì)方法，為自己的健康保駕護(hù)航提供了有用的參考。
第三，講座還介紹了一些常見(jiàn)的健康問(wèn)題及其預(yù)防方法。例如，講座中提到了護(hù)眼健康的重要性，對(duì)久坐不動(dòng)的人群而言，要及時(shí)休息眼睛，并且經(jīng)常眺望遠(yuǎn)景，避免眼睛過(guò)度疲勞。此外，講座還介紹了預(yù)防心腦血管疾病、防止呼吸系統(tǒng)疾病等方法。通過(guò)講座，我了解到了如何針對(duì)這些常見(jiàn)健康問(wèn)題進(jìn)行預(yù)防和保健，有效地維護(hù)了自己的身體健康。
第四，講座中涉及了心理健康保持方面的內(nèi)容。講座強(qiáng)調(diào)了面對(duì)挫折和困難時(shí)，要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，同時(shí)也要學(xué)會(huì)宣泄壓力和調(diào)節(jié)情緒。講座中給出的建議是，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、交流等方式來(lái)放松身心。此外，講座還特別強(qiáng)調(diào)對(duì)心理疾病的重視，并提供了一些心理健康的維護(hù)方法。通過(guò)這些講解，我對(duì)于保持心理健康有了更加清晰的認(rèn)識(shí)，并在生活中注重調(diào)節(jié)情緒和釋放壓力。
最后，參加《健康講座》帶給了我一個(gè)全面了解健康的機(jī)會(huì)，也讓我認(rèn)識(shí)到了我們每個(gè)人都應(yīng)該關(guān)注自己的健康。只有擁有健康的身體和心靈，我們才能更好地投入到工作和生活中去。通過(guò)這次講座，我對(duì)于保持健康的重要性有了更深刻的了解，也學(xué)到了很多保持健康的方法和技巧。我將會(huì)努力將這些知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際生活中，讓自己更加健康快樂(lè)地生活。
健康因果講座心得體會(huì)篇十
近日，我參加了一場(chǎng)精彩的健康講座，深受啟發(fā)和感動(dòng)。通過(guò)這次講座，我對(duì)健康的重要性有了更加深刻的認(rèn)識(shí)，也明白了保持健康的方法和意義。下面我將從講座內(nèi)容、專家講解、聽(tīng)眾反應(yīng)、個(gè)人感悟和行動(dòng)計(jì)劃五個(gè)方面來(lái)分享我的心得體會(huì)。
首先，講座內(nèi)容豐富多彩，覆蓋了各個(gè)方面的健康知識(shí)。專家詳細(xì)解讀了各種常見(jiàn)疾病的預(yù)防和治療方法，讓我受益匪淺。而且，他還介紹了健康生活方式，如飲食搭配，適量鍛煉等。這些知識(shí)可以幫助我們更好地了解自己的身體狀況，預(yù)防疾病的發(fā)生，提高生活質(zhì)量。
其次，專家的講解風(fēng)趣幽默，生動(dòng)有趣。他運(yùn)用了很多具體的例子和臨床案例，使得抽象概念變得具象起來(lái)。同時(shí)，他用通俗易懂的語(yǔ)言解釋復(fù)雜的醫(yī)學(xué)知識(shí)，讓所有聽(tīng)眾都能聽(tīng)懂。專家的講解方式不僅增加了聽(tīng)眾的興趣，也使得知識(shí)更容易被消化吸收，讓我對(duì)健康有了更深入的了解。
第三，聽(tīng)眾們積極參與，反應(yīng)熱烈。整個(gè)講座現(xiàn)場(chǎng)，人頭攢動(dòng)，座無(wú)虛席。聽(tīng)眾們認(rèn)真聆聽(tīng)并積極提問(wèn)，與專家進(jìn)行了熱烈的互動(dòng)。有些聽(tīng)眾還分享了自己的親身經(jīng)歷和保健方法，使得講座更加豐富多元。這種積極的反應(yīng)讓我感受到大家對(duì)健康的關(guān)注和渴望，也激發(fā)了我對(duì)健康的深入思考。
第四，通過(guò)這次講座，我深刻認(rèn)識(shí)到健康是我們最寶貴的財(cái)富。沒(méi)有健康，再多的金錢(qián)也無(wú)法享受生活。聽(tīng)了專家講課后，我明白了保持健康的重要性。只有保持身體健康，我們才能更好地工作學(xué)習(xí)，更好地照顧家人，更好地享受人生。因此，我決定從現(xiàn)在開(kāi)始，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，同時(shí)也要定期體檢，及早發(fā)現(xiàn)潛在問(wèn)題，做好健康保障。
最后，我制定了一份行動(dòng)計(jì)劃，以將講座所學(xué)的知識(shí)付諸實(shí)踐。首先，我會(huì)每天規(guī)律飲食，增加蔬菜水果的攝入量，減少垃圾食品的攝入。其次，我會(huì)找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，堅(jiān)持每周鍛煉三次，保持身體的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。同時(shí)，我會(huì)合理安排學(xué)習(xí)和工作時(shí)間，保證充足的睡眠時(shí)間，提高身體抵抗力。最后，我還會(huì)定期進(jìn)行體檢，了解自己的身體狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理健康問(wèn)題。
通過(guò)這次講座，我深入了解了健康的重要性，學(xué)到了很多保健知識(shí)。我期待以后還能參加更多的健康講座，不斷學(xué)習(xí)和提高自己的健康意識(shí)和保健能力。我相信，只有將健康知識(shí)付諸實(shí)踐，才能真正享受健康生活并為社會(huì)健康作出貢獻(xiàn)。讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，擁抱健康，擁抱美好的未來(lái)！
健康因果講座心得體會(huì)篇十一
探索了一系列針對(duì)小學(xué)生的關(guān)愛(ài)教育的資料及途徑，探索并構(gòu)成了優(yōu)化學(xué)生情感體驗(yàn)、人格發(fā)展的一系列的方式方法。主要是在教師以身示范下，對(duì)小學(xué)生開(kāi)展“關(guān)愛(ài)自己、關(guān)愛(ài)他人、關(guān)愛(ài)社會(huì)”三個(gè)方面的教育。透過(guò)開(kāi)展主題活動(dòng)，抓陶冶、抓體驗(yàn)、抓滲透等展開(kāi)教育，我們明顯感覺(jué)到學(xué)生的心理素質(zhì)、道德情感得到不一樣程度的提高、優(yōu)化。在校內(nèi)、班級(jí)中師生之間、同學(xué)之間互相關(guān)愛(ài)、團(tuán)結(jié)幫忙蔚然成風(fēng)，在各種學(xué)習(xí)活動(dòng)中，學(xué)生合群，積極參與，團(tuán)結(jié)協(xié)作，自尊自信，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn)。在家中，社會(huì)上，學(xué)生都能從小事做起主動(dòng)關(guān)心、愛(ài)護(hù)、幫忙他人，富有同情心。多次主題隊(duì)活動(dòng)的開(kāi)展，使學(xué)生受到教育的同時(shí)，自身的潛力不斷得到提高，心理素質(zhì)明顯加強(qiáng)。
由于學(xué)生家長(zhǎng)與學(xué)生固有的血緣關(guān)系，感情和倫理道德上的內(nèi)在聯(lián)系，家庭教育直接影響著學(xué)校教育的效果，也是學(xué)校教育所不能代替的一種力量。父母在關(guān)心子女的生理健康的同時(shí)，還應(yīng)關(guān)心他們的心理健康。有些父母認(rèn)為孩子長(zhǎng)得壯，不生病就是健康，這是不全面的認(rèn)識(shí)。事實(shí)上，有一些青少年身上存在心理障礙，如說(shuō)謊、無(wú)理取鬧、妒忌、自卑、不合群等行為。然而，認(rèn)識(shí)的片面性，不少家長(zhǎng)對(duì)于孩子的心理健康不夠重視，甚至采取違背心理保健的教育方法，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的`，在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時(shí)我們就及時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系做到及時(shí)矯正，并在學(xué)校上對(duì)家長(zhǎng)開(kāi)展如何對(duì)子女進(jìn)行心理健康教育的講座，引導(dǎo)家長(zhǎng)科學(xué)地教育孩子，從而培養(yǎng)孩子關(guān)心社會(huì)、關(guān)心他人，培養(yǎng)他們的職責(zé)感、獨(dú)立性和自制力，養(yǎng)成樂(lè)觀進(jìn)取的精神。
總之，要使學(xué)生的心理得以健康發(fā)展，學(xué)校及教育工作者務(wù)必掌握好心理知識(shí)，遵循學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，在實(shí)踐中靈活運(yùn)積極理教育規(guī)律，探索學(xué)生的心理發(fā)展，總結(jié)心理教育的經(jīng)驗(yàn)，與家庭、社會(huì)緊密聯(lián)系，才能取得良好的成效。
健康因果講座心得體會(huì)篇十二
20xx年11月12日晚上6：30，作為四川音樂(lè)學(xué)院心理委員的一員，我聽(tīng)了一場(chǎng)關(guān)于心理健康教育的講座，這個(gè)講座是我學(xué)習(xí)如何當(dāng)一個(gè)稱職的心理委員的第一課。
心理健康對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)是很重要的。然而，不少大學(xué)生自己意識(shí)不到自己的心理危機(jī)或疾病，不會(huì)主動(dòng)向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法。例如一些大學(xué)生經(jīng)?？诳诼暵曊f(shuō)“郁悶”、“空虛”或是“寂寞”、“無(wú)奈”等，這就有可能是產(chǎn)生心理問(wèn)題的初期癥狀；而失戀、考試不及格、不會(huì)做家務(wù)、受到同學(xué)嘲諷等在平時(shí)看來(lái)沒(méi)什么大不了的事情，也可能成為導(dǎo)致他們情緒崩潰的導(dǎo)火索。但這些小問(wèn)題、細(xì)節(jié)平時(shí)都不為他們所重視，他們意識(shí)不到容易引發(fā)的危機(jī)，也就不會(huì)主動(dòng)尋求幫助，直至最后問(wèn)題日積月累、一發(fā)不可收拾。所以大學(xué)生應(yīng)該更主動(dòng)一些，關(guān)注自己的心理動(dòng)態(tài)，主動(dòng)向?qū)＜艺f(shuō)出自己的所想。
我們應(yīng)該都知道，如今，心理健康這個(gè)話題越來(lái)越引起大家的重視。身體健康固然很重要，但心理健康也不可缺少。我們要追求的是身心健康，即身體、心理都要健康。心理老師的心理健康知識(shí)講座使我受益匪淺，她給我們定義了心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，提出了大學(xué)生面臨的成長(zhǎng)問(wèn)題。如何做好自己的人生規(guī)劃、如何養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活和理財(cái)習(xí)慣、如何建立良好的社交、人際關(guān)系及大學(xué)生常見(jiàn)的心理分析等。讓我們感觸最深的有三個(gè)方面：
第一個(gè)方面：要適應(yīng)社會(huì)角色，環(huán)境的變化。我們應(yīng)該要很清晰的認(rèn)識(shí)到自己已是成年人，不再是未成年人。既然如此，就要更多一份主動(dòng)心，責(zé)任心，很多問(wèn)題及事情都要靠我們自己主動(dòng)去做，去解決。要能盡快的適應(yīng)一個(gè)新的環(huán)境，不要總是懷念過(guò)去的時(shí)光。每到一個(gè)新的環(huán)境，習(xí)慣就好。就像我們剛來(lái)到大學(xué)，也應(yīng)該讓自己盡快的適應(yīng)。否則就會(huì)出現(xiàn)許多的心理困擾，從而影響到自己的學(xué)習(xí)和生活。
第二方面：建立良好的人際關(guān)系。雖然有句話叫“靠天靠地不如靠自己”，但很多時(shí)候你還是需要?jiǎng)e人的幫助?；蚴悄悴豢赡茈x開(kāi)一個(gè)群體獨(dú)立存在。所以就需要我們建立好人際關(guān)系。比如學(xué)會(huì)傾聽(tīng)別人或是贊美別人?？傊筒灰屪约好撾x大眾。其實(shí)，我自認(rèn)為自己在這方面做得不好。雖然自己也有幾個(gè)志同道合的好朋友，但人際交往方面很狹窄，不敢主動(dòng)與別人交流等?，F(xiàn)在也要深刻的認(rèn)識(shí)到了這個(gè)問(wèn)題，相信自己以后也會(huì)在這方面多加注意。
第三方面：大學(xué)生常見(jiàn)的失落、自卑心理。自己覺(jué)得自己在這方面表現(xiàn)得很明顯。首先，來(lái)到這里也不是自己最初的夢(mèng)想，因?yàn)槟承┰?，只能選擇到這里來(lái)?？粗嗌系耐瑢W(xué)進(jìn)入了自己心儀的學(xué)校，自己不免有些許的失落。再者，來(lái)到這里，在學(xué)習(xí)上遇到了許多困難。生活中同學(xué)多才多藝。這更添加了我自卑的感。但現(xiàn)在的我，不再自卑，不再失落。老師的教導(dǎo)、師兄、師姐和同學(xué)們的關(guān)心讓我更加堅(jiān)定：一切都會(huì)好起來(lái)的，一切都會(huì)過(guò)去。
心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中會(huì)遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī)，掌握更多的科學(xué)文化知識(shí)，沒(méi)有意志，沒(méi)有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會(huì)的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來(lái)，樹(shù)立遠(yuǎn)大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，推動(dòng)大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺(jué)攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開(kāi)良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識(shí)的合格大學(xué)生。
在心理課講座上老師提到心理委員必備的條件。如知識(shí)條件、技術(shù)條件、咨詢?nèi)藛T的道德禁忌等，讓我們一下子產(chǎn)生了一種強(qiáng)烈的情感，作為心理委員，自己首先不能對(duì)那些不法的行為或錯(cuò)誤的態(tài)度置之不理，如果心理委員都麻木不仁，同學(xué)在如何調(diào)節(jié)自己的心理這方面就又可能陷入盲區(qū)。心理委員責(zé)任重大，不能掉以輕心。
我不泄露他們的隱私，我會(huì)盡最大的努力做到的，我希望我能成為一個(gè)稱職的有責(zé)任心的心理委員。
健康因果講座心得體會(huì)篇十三
以前雖然聽(tīng)過(guò)關(guān)于心理健康的一些說(shuō)法，但學(xué)校從未統(tǒng)一開(kāi)課，所以對(duì)這方面的內(nèi)容了解甚少。第一次上這門(mén)課我頗有體會(huì)。
心理健康的問(wèn)題在中學(xué)生之間是很忌諱談及的，如果說(shuō)某個(gè)人有心理問(wèn)題或想心理醫(yī)生求助過(guò)，那么他極有可能因此而背上來(lái)自自己和他人極其沉重的心理包袱。在這門(mén)課的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我首先認(rèn)識(shí)到的就是有關(guān)這一點(diǎn)的：心理健康問(wèn)題普遍存在，或輕或重，需要我們?nèi)ブ匾?。認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，我就對(duì)心理健康問(wèn)題有了一個(gè)嶄新的認(rèn)識(shí)，從而敢于去正視它，正是自身存在的問(wèn)題。
心理健康有很多標(biāo)準(zhǔn)，其中最普遍化的是國(guó)際一般標(biāo)準(zhǔn)：有和諧的認(rèn)知，有良好的情緒情感，有堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，有優(yōu)良的個(gè)性心理。以這些標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量和評(píng)價(jià)自己，我感覺(jué)可以讓我對(duì)自己的心理狀況有一個(gè)更加清醒全面客觀的認(rèn)識(shí)，這是我深有體會(huì)的第二點(diǎn)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)心理健康出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)應(yīng)該及時(shí)想心理健康方面的專業(yè)人士求助而不是一味地去掩飾；此外我們也可以自己嘗試學(xué)習(xí)一些自我放松治療的方法來(lái)調(diào)整自己的心理狀況。上完第一節(jié)課后我就有了認(rèn)真系統(tǒng)地學(xué)習(xí)一些自我調(diào)整方法的想法，當(dāng)然僅靠這幾節(jié)課顯然是不夠的，我會(huì)在以后的生活學(xué)習(xí)中不斷地貫徹實(shí)施。
另外，通過(guò)課堂學(xué)習(xí)我還認(rèn)識(shí)到優(yōu)良的思想品德，良好的自我意識(shí)，健全的人格，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，創(chuàng)新意識(shí)都可以促進(jìn)心理健康；同時(shí)健康的心理狀況也促進(jìn)我們各方面的發(fā)展從而擁有一個(gè)精彩的人生。所以，我認(rèn)為在發(fā)展個(gè)性品質(zhì)的同時(shí)我們絕不可以忽視自己的心理狀況。
課堂上講的許多案例令我很是震撼：像一個(gè)女教師因心理問(wèn)題而影響自己的工作，許多青少年因心理問(wèn)題而走上自殺的不歸路，中學(xué)生因心理問(wèn)題而嚴(yán)重影響自己的學(xué)業(yè)等。這些問(wèn)題如果得到正確的對(duì)待是完全可以避免的，恰恰相反，在我國(guó)這個(gè)大環(huán)境下，周?chē)说牟徽_對(duì)待更加大了心理疾病患者的心理壓力從而使他們的心理健康狀況越來(lái)越糟最終釀成惡果。這種狀況必須改變，迫在眉睫！在我看來(lái)首先應(yīng)改變的是我們整個(gè)社會(huì)的觀念和認(rèn)識(shí)。通過(guò)各種渠道是心理健康教育普及起來(lái)，全社會(huì)共同關(guān)注共同努力消除偏見(jiàn)更新觀念，只有這樣我們才能遠(yuǎn)離心理疾病是社會(huì)更加和諧。
心理健康教育是一門(mén)很深的學(xué)問(wèn)，不是每個(gè)人都要去深入研究，但我們都應(yīng)1該對(duì)自己的心理狀況有一個(gè)全面客觀的認(rèn)識(shí)，都應(yīng)該正視自己存在的心理問(wèn)題并及時(shí)求助，都應(yīng)該學(xué)會(huì)一些必要的自我調(diào)節(jié)的方法，并且有有意識(shí)地向身邊的人宣傳心理健康知識(shí)，為全社會(huì)觀念的改變盡微薄之力。
總之，我認(rèn)為通過(guò)這門(mén)課的學(xué)習(xí)，最重要的是改變了我的觀念，讓我對(duì)心理健康問(wèn)題有一個(gè)嶄新的認(rèn)識(shí)，敢于正視它，敢于正是自身存在的問(wèn)題，學(xué)會(huì)了一些自我調(diào)試的方法；于社會(huì)我認(rèn)識(shí)到心理健康問(wèn)題的存在以及我們的偏見(jiàn)已經(jīng)給社會(huì)帶來(lái)了極大的危害。心理健康的認(rèn)知的變革已迫在眉睫，我們需要潛移默化地將一個(gè)嶄新的觀念根治在我們的社會(huì)之中從而造福整個(gè)社會(huì)。我想心理健康問(wèn)題會(huì)越來(lái)越受重視，起碼現(xiàn)在的我已十分重視它。
暑期參加20xx年湖南省初中心理健康教育脫產(chǎn)培訓(xùn)之后，我向我校校長(zhǎng)建議在我校開(kāi)設(shè)初中心理健康教育課程，獲得校長(zhǎng)的同意，并安排我擔(dān)任該課程的教育教學(xué)。在實(shí)踐快一個(gè)學(xué)期的初中心理健康教育課后，對(duì)如何上好心理健康教育課，我做出如下總結(jié)：
從心理學(xué)的角度來(lái)看，同樣的內(nèi)容，采用學(xué)生感興趣的方式，學(xué)生接受起來(lái)會(huì)更加樂(lè)意和主動(dòng)。面對(duì)從未真正接觸過(guò)心理方面知識(shí)的學(xué)生，我給學(xué)生創(chuàng)造了很多的發(fā)揮空間。每一堂心理健康課之前，我都會(huì)安排一名學(xué)生完成一次自我介紹。
心理健康教育課的重點(diǎn)在于活動(dòng)中的體驗(yàn)，絕不能為了活動(dòng)而活動(dòng)，活動(dòng)應(yīng)該有主題，有核心。心理健康教育課也應(yīng)該堅(jiān)持一個(gè)核心，并圍繞這個(gè)核心，“行散神不散”，著重培養(yǎng)學(xué)生最基本的心理素質(zhì)，讓他們學(xué)習(xí)和體驗(yàn)到對(duì)自己的終生發(fā)展有價(jià)值的核心觀念。
對(duì)于這方面的能力，我一直在努力提高自己。活動(dòng)對(duì)于教師的能力要求很高，想做到形散神聚并不是一件容易的事。比如：《溝通》一課，原來(lái)我的活動(dòng)設(shè)計(jì)中，要求學(xué)生每個(gè)人背上夾一張紙到處找同學(xué)，配合完成。后來(lái)考慮到學(xué)生的調(diào)控情緒能力較差，極容易形成混亂。于是，我把游戲環(huán)節(jié)進(jìn)行了重新設(shè)計(jì)，換教室活動(dòng)為座位傳紙，有效的避免了混亂，從而也達(dá)到了說(shuō)明道理，活躍氣氛的目的。
心理健康教育課應(yīng)該根據(jù)需要，創(chuàng)設(shè)相應(yīng)的氛圍，但不能沒(méi)有原則和標(biāo)準(zhǔn)，它必須以學(xué)生遵守課堂紀(jì)律為基礎(chǔ)。就我所教的初中學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們自律性不強(qiáng)，還不懂得尊重別人，不懂得主動(dòng)遵守紀(jì)律和規(guī)則。課堂上最容易出現(xiàn)的現(xiàn)象是“忽視傾聽(tīng)”：要么發(fā)言過(guò)于隨意，只顧自己大聲說(shuō)話，不傾聽(tīng)別人的心聲；要么封閉自己，嘲笑講出真心話的同學(xué)。這些不好的雙向互動(dòng)使課堂缺乏溫馨的氣氛，很快亂作一團(tuán)，最終導(dǎo)致學(xué)生不敢流露真情，班級(jí)內(nèi)無(wú)法形成真實(shí)情感的交流，我也不得不停下來(lái)維持紀(jì)律，積極性也受到打擊。一堂原本精心設(shè)計(jì)的課可能就此功虧一簣。因此，教育學(xué)生保持紀(jì)律、遵守規(guī)則、尊重別人等是非常必要的，是創(chuàng)設(shè)輕松、愉悅氛圍的基本前提，其本身也是一種心理健康教育。
如果心理教師能在適當(dāng)和必要的時(shí)候，作真誠(chéng)的自我剖析、自我開(kāi)放，學(xué)生也會(huì)減輕自我防衛(wèi)心理，真實(shí)地表達(dá)自己、安全地探索自己。有時(shí)學(xué)生甚至?xí)鲃?dòng)要求：“老師，你呢你以前是怎么樣的給我們說(shuō)說(shuō)?。 辈贿^(guò)作為一名心理教師，其最重要的角色始終是課堂的組織者和引導(dǎo)者，自我開(kāi)放應(yīng)該有一定的原則和限度，否則，將會(huì)導(dǎo)致角色混亂，得不償失。
（1）樹(shù)形象。在學(xué)生眼里，“心理教師”的角色陌生而新鮮。學(xué)生對(duì)這一角色的認(rèn)識(shí)，將在很大程度上影響心理健康教育工作的開(kāi)展，并直接影響到心理健康教育的成效。因此，心理教師自身心理健康的狀態(tài)和個(gè)性魅力，以及專業(yè)修養(yǎng)顯得非常重要。
學(xué)生現(xiàn)階段的學(xué)習(xí)以“模仿”為主，需要學(xué)習(xí)榜樣，如果告訴學(xué)生“要合理的調(diào)節(jié)情緒”，自己卻動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，學(xué)生就會(huì)想：“老師自己也做不到，那我們學(xué)了又有什么用呢”因此，課堂內(nèi)外，我都盡力表現(xiàn)得開(kāi)朗、愉悅，給學(xué)生以理解和尊重。
（2）“心語(yǔ)錄”。我讓每個(gè)學(xué)生準(zhǔn)備了一個(gè)“心語(yǔ)錄”，用它來(lái)記錄自己的心路歷程，也作為師生情感交流的平臺(tái)。我要求學(xué)生每人都交本，但沒(méi)有困惑可以什么也不寫(xiě)，這樣有效的保護(hù)了交作業(yè)的同學(xué)?！靶恼Z(yǔ)錄”上，他們把學(xué)習(xí)中、生活中、師生交往中不愉快的經(jīng)歷告訴我，我都會(huì)及時(shí)回復(fù)，并寫(xiě)上激勵(lì)的話語(yǔ)，這都拉近了我與學(xué)生的之間的距離。
時(shí)而他們也會(huì)把收集的名人名言、精美文章上交上來(lái)，讓我也和他們一起學(xué)習(xí)、一起成長(zhǎng)。更重要的是，學(xué)生能通過(guò)它隨時(shí)與我交流自己內(nèi)心的想法，把壓抑在內(nèi)心深處的郁悶情緒宣泄出來(lái)。有位學(xué)生用長(zhǎng)達(dá)兩千多字的篇幅向我傾訴了自己不平凡的成長(zhǎng)經(jīng)歷，來(lái)回的文字交流中，他不斷地調(diào)整自己，不斷地成長(zhǎng)；我也在不斷地審視自己，不斷地成長(zhǎng)?！靶恼Z(yǔ)錄”是心理健康教育課的延伸，為師生交流、心理輔導(dǎo)提供了一種新的渠道。
以上是我在心理健康教育課的教學(xué)中努力的一些做法、感想。當(dāng)然，我的心理健康課還不成熟，仍存在許多的問(wèn)題。要真正上好心理健康教育課，發(fā)揮出它最大的作用，還有很多問(wèn)題有待發(fā)現(xiàn)和解決，我會(huì)再繼續(xù)努力！也希望老師和前輩們多多給我?guī)椭?BR> 健康因果講座心得體會(huì)篇十四
因果講座是一種深入人心的心靈課程，它來(lái)自于佛教的因果說(shuō)。在因果講座中，我們會(huì)聽(tīng)到諸如“因果相生、善惡有報(bào)、業(yè)障隨身”等深?yuàn)W的佛理，而這些佛理不僅是為了緩解人們的思想壓力，還可以幫助人們擺脫困惑和痛苦，找回生活的平衡和目標(biāo)。
第二段：分享因果講座中對(duì)人生的啟示
在因果講座中，講師用故事、現(xiàn)實(shí)案例等形式，向我們闡述了因果關(guān)系、善惡因果和業(yè)障煩惱。這些知識(shí)不僅可以讓我們深刻地了解自己所做所為的后果，更可以讓我們更加謹(jǐn)慎和自律地生活。當(dāng)我們知道了善惡有報(bào)的原理，我們就不會(huì)盲目地追求短暫的快感而忽略長(zhǎng)期的后果；當(dāng)我們知道業(yè)障煩惱的危害時(shí)，我們就能更加明辨是非，避免陷入負(fù)面情緒的泥潭。
第三段：感受因果講座對(duì)心靈的提升
因果講座除了具有啟發(fā)性和教育性，還能給我們的心靈帶來(lái)巨大的提升。在講座中，我們常?？梢愿惺艿揭环N內(nèi)心的震撼和觸動(dòng)，它可以喚醒我們沉睡的靈魂，讓我們重新認(rèn)識(shí)和理解人生的本質(zhì)。這種感受不僅能夠消解我們內(nèi)心的困惑和矛盾，還能夠激發(fā)我們的智慧和勇氣，讓我們更加積極地面對(duì)生活種種挑戰(zhàn)。
第四段：思考如何將因果講座的知識(shí)應(yīng)用到生活中
聽(tīng)完因果講座，思考如何將其中的知識(shí)應(yīng)用到生活中是非常重要的。只有通過(guò)實(shí)際行動(dòng)，才能更好地理解和體現(xiàn)因果關(guān)系。因此，我們可以從以下幾個(gè)方面著手：首先，意識(shí)到自己的言行舉止都會(huì)造成不同的后果，所以要盡量做有益于自己和他人的事情；其次，學(xué)會(huì)感恩和去除自我中心的想法，因?yàn)檫@樣能讓我們更加寬容待人，更加真誠(chéng)地對(duì)待生活；最后，保持一顆平和、清凈的心態(tài)，做到能夠掌控自己的情緒和情感，從而減少煩惱和焦慮的出現(xiàn)。
第五段：總結(jié)因果講座帶來(lái)的影響和啟示
因果講座的影響和啟示是深入人心的。它不僅讓我們重拾對(duì)生活的信心和勇氣，更讓我們明白了生命的真諦和意義。在長(zhǎng)期的生活實(shí)踐中，我們可以將這些啟示漸漸地轉(zhuǎn)化為一種生活的智慧和信仰，從而更好地面對(duì)種種困難和風(fēng)險(xiǎn)。相信只要我們積極踐行因果佛法，就會(huì)收獲人生的無(wú)限光明和真正的幸福。
健康因果講座心得體會(huì)篇十五
我在教師崗位上工作了15年，也一直認(rèn)為自己是個(gè)積極肯干、身心健康的人。聽(tīng)了專家的講座，知道教師的健康心理要從這幾個(gè)方面來(lái)看：能積極地悅納自我；有良好的教育認(rèn)知水平，熱愛(ài)教師職業(yè)，積極地愛(ài)學(xué)生；具有穩(wěn)定而積極的教育心境；能自我控制各種情緒與情感；和諧的教育人際關(guān)系；能適應(yīng)和改造教育環(huán)境。
我覺(jué)得心理健康的教師首先是要熱愛(ài)教師這個(gè)職業(yè)，從內(nèi)心深處認(rèn)同這個(gè)職業(yè)，真正覺(jué)得自己從事的職業(yè)是高尚的，有意義的。另外就是要自我肯定，認(rèn)同自己的能力，說(shuō)“我能行”。還有就是要有平常心、包容心，要有和諧的人際關(guān)系，還要保持一種不斷進(jìn)取的心。熱愛(ài)這個(gè)事業(yè)就會(huì)全身心的投入，就會(huì)有幸福感，就會(huì)快樂(lè)的工作，享受工作，心理自然就健康了。
我認(rèn)為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，在他們的心目中，教師是智者什么都懂；是能者什么都會(huì)；是圣者不會(huì)犯錯(cuò)；是權(quán)威者具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。
人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
通過(guò)學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系；樂(lè)于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度；培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
我認(rèn)為，我們目前正處于一個(gè)社會(huì)的轉(zhuǎn)變期，紛紜復(fù)雜的社會(huì)現(xiàn)象，多元化的價(jià)值觀，來(lái)自升學(xué)、就業(yè)、競(jìng)爭(zhēng)等方面的壓力，各種不可測(cè)的變數(shù)，引發(fā)了學(xué)生心理疾患的上升，也對(duì)學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。過(guò)去與現(xiàn)在雖然做了不少探索性工作，但審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康教育，在層出不窮的新現(xiàn)象、新問(wèn)題面前，存在種種不足也是明顯的。為何不足？很有必要追根溯源，以利對(duì)癥“下藥”。
無(wú)論是從處理好師生關(guān)系還是從處理好學(xué)校、家庭、社會(huì)關(guān)系來(lái)講，都必須謙虛謹(jǐn)慎，戒驕戒躁，始終保持清醒理智的頭腦。要集思廣益，不要主觀臆斷。一定要有很強(qiáng)的平等、共同學(xué)習(xí)的意識(shí)，遇事多商量、多溝通，經(jīng)常性地交流思想，交換意見(jiàn)，調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的意識(shí)。教師要心胸寬廣，不要小肚雞腸。一定要有一種容人、容事的寬廣胸懷，能夠聽(tīng)取各種不同意見(jiàn)，要嚴(yán)于律己，寬以待人，少一點(diǎn)猜疑之心、嫉妒之心、怨恨之心，多一些理解之心、關(guān)懷之心、友愛(ài)之心，這樣給學(xué)生良好的示范作用。會(huì)使教學(xué)效果收到事半功倍的作用。
河西學(xué)校的李校長(zhǎng)在講座中講到：教師這個(gè)職業(yè)給賦予了太多的贊美，同時(shí)也給老師提出了很高的要求。因此有時(shí)感覺(jué)自己有很大的壓力，怕教不好學(xué)生，怕學(xué)生處安全事故，怕領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)、怕社會(huì)常常感到孤獨(dú)、無(wú)援、痛苦。我覺(jué)得李校長(zhǎng)講得非常好。以前總覺(jué)得這些痛苦不能和別人說(shuō)，因?yàn)槟闶抢蠋?。而李校長(zhǎng)就說(shuō)要把內(nèi)心的苦悶宣泄出來(lái)或者轉(zhuǎn)移掉，并交給了我們很多簡(jiǎn)單實(shí)用的減壓方法。
我想起自己常常在郁悶的時(shí)候會(huì)吃很多零食，原來(lái)是在給自己減壓。尤其是她提到的與人交談，與人交談不僅可以使我們內(nèi)心的消極情得到一定程度的渲泄，把積郁在心里的能量及時(shí)釋放出來(lái)，也可以使我們獲得朋友、親屬及社會(huì)上其他人的理解和支持，從而幫助我們抵御沉重的心理壓力，消除緊張情緒。壓力大時(shí)，找來(lái)一些極幽默的笑話、相聲、漫畫(huà)、書(shū)籍等來(lái)聽(tīng)或看，并從內(nèi)心發(fā)出開(kāi)懷大笑。也可以減壓。
良好的人際關(guān)系是教師所從事的事業(yè)成功的重要保證，我們要學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)善待別人當(dāng)然也包括學(xué)生，與同事和睦相處，互學(xué)互助、尊重領(lǐng)導(dǎo)，彼此理解，與學(xué)生民主平等，教學(xué)中，教師更應(yīng)放下權(quán)威身份，對(duì)學(xué)生要求不過(guò)高也就是對(duì)自己不苛刻。
總之，教學(xué)的目的就是教書(shū)育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學(xué)校、家庭、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
這次福州市骨干班主任培訓(xùn)，我有幸聆聽(tīng)了劉曉明的《中小學(xué)教師心理健康教育狀況》講座。首先是教師的講座非常的生動(dòng)有趣;其次就是通過(guò)教師心理健康講座，在我心中奠定了教師心理健康對(duì)于自己的工作和生活中的重要特殊的地位。使我對(duì)“健康”有了重新認(rèn)識(shí)，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則。在日常的生活中我們往往只關(guān)注自已的身體健康，事實(shí)上除了身體健康，更應(yīng)該關(guān)注心理的健康，心理專家認(rèn)為，心理問(wèn)題已成為現(xiàn)代社會(huì)中的一種職業(yè)病，而教師又是這種心理問(wèn)題的高危人群之一。
心理的健康不僅影響我們教師的個(gè)人生活，還會(huì)影響我們周?chē)说纳?，也?huì)影響工作。所以，我們必須重視我們教師的心理健康。
通過(guò)學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn);學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調(diào)整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系;樂(lè)于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
總之，在今后的教學(xué)工作中，我一定會(huì)保持一顆健康的心態(tài)，關(guān)注每一個(gè)學(xué)生，善待每一個(gè)學(xué)生。時(shí)刻保存高度的責(zé)任心，關(guān)心愛(ài)護(hù)自己的學(xué)生，讓他們?cè)谳p松愉快的氛圍中快樂(lè)成長(zhǎng)，成為祖國(guó)的有用人。
健康因果講座心得體會(huì)篇十六
我參加了一場(chǎng)名為“因果講座”的課程，從這場(chǎng)講座中收獲頗豐。這場(chǎng)講座是由一位著名的佛教導(dǎo)師主講，主要講解因果律及其在人生中的應(yīng)用。在這場(chǎng)講座中，我了解到了因果律的真正含義，以及它在我們的日常生活中所扮演的角色。
第二段：因果律對(duì)我們的影響
在講座中，導(dǎo)師強(qiáng)調(diào)了因果律的重要性，并且詳細(xì)地講解了因果律對(duì)我們的影響。他說(shuō)道，所有的行為都會(huì)對(duì)我們的未來(lái)產(chǎn)生影響，善惡對(duì)應(yīng)的果報(bào)便不可避免。因此，我們必須謹(jǐn)慎行事，以免給自己帶來(lái)不必要的影響。導(dǎo)師還強(qiáng)調(diào)了“無(wú)因不生，無(wú)果不報(bào)”的原則，并且給出了一些例子，作為我們深度認(rèn)識(shí)這一點(diǎn)的依據(jù)。
第三段：因果律在個(gè)人生活中的體現(xiàn)
在講座的話題中，導(dǎo)師進(jìn)一步講解了因果律如何在個(gè)人生活中產(chǎn)生影響。他指出，在日常生活中，我們會(huì)面對(duì)一些難以抉擇的選擇，這些選擇可能會(huì)在未來(lái)的某個(gè)時(shí)刻給我們帶來(lái)負(fù)面影響。而我們?cè)谧龀鼍駬竦臅r(shí)候，應(yīng)該深度思考，遵循因果律，做出最正確的選擇，以便于未來(lái)更好的生活。同時(shí)，導(dǎo)師還談到了個(gè)人情感的體現(xiàn)等，并且示范個(gè)人成長(zhǎng)的方方面面。
第四段：因果律在社會(huì)中的體現(xiàn)
一個(gè)人的行為不僅僅只影響自己的未來(lái)，還會(huì)影響到身邊的人以及我們所處的社會(huì)。導(dǎo)師在講座中提到了因果律在社會(huì)中的體現(xiàn)。他強(qiáng)調(diào)說(shuō)，每個(gè)人都應(yīng)該有使命感和責(zé)任感，從自身做起，為社會(huì)作出貢獻(xiàn)，使社會(huì)更加美好。他在講座中也舉了一些例子，讓我們看到了許多助人為樂(lè)、正直宏揚(yáng)的英雄事跡。
第五段：總結(jié)
通過(guò)這場(chǎng)講座，我更深刻地認(rèn)識(shí)到了因果律的重要性，并且了解了它在個(gè)人和社會(huì)的體現(xiàn)。我將以此為指南，謹(jǐn)慎行事，在日常生活中遵循因果律，為自己和社會(huì)帶來(lái)更多的好處。我相信，隨著時(shí)間的推移，我也會(huì)越來(lái)越多地領(lǐng)會(huì)因果律的深刻含義，并且以此為指引，扮演自己的好角色，創(chuàng)造出更加美好的未來(lái)。
健康因果講座心得體會(huì)篇十七
對(duì)方的感覺(jué)—————決定著別人的感覺(jué)。決定別人的感覺(jué)，就要讀出別人的感覺(jué)。
作為一名教育者，領(lǐng)導(dǎo)的期望，社會(huì)、家長(zhǎng)的期待，孩子發(fā)展的需求，更加上自身知識(shí)和能力的匱乏，這些都感覺(jué)身心都是飄乎乎的。為此，我十分困惑和迷茫。很慶幸參加了這次心理健康專題培訓(xùn)，通過(guò)聽(tīng)取專家的講座，使我了解了教師心理健康的觀念和基本知識(shí)。這次培訓(xùn)讓我受益最深的就是如何應(yīng)對(duì)教師的心理問(wèn)題：
（1）教師要培養(yǎng)積極的自我意識(shí)，要清楚地了解自己的優(yōu)缺點(diǎn)所在，正視自己的喜怒哀樂(lè)，既不妄自菲薄，也不自我膨脹，不過(guò)分苛求外部環(huán)境，以避免因現(xiàn)實(shí)與理想之間的落差而造成的心理沖突。
（2）運(yùn)用積極的心理暗示。教師在工作中難免會(huì)與領(lǐng)導(dǎo)、同事及學(xué)生發(fā)生一些不愉快的事情，它會(huì)使教師受到打擊而自怨自艾、退縮、逃避等。這時(shí)要用言語(yǔ)反復(fù)提醒自己，進(jìn)行自我暗示，促進(jìn)自己樂(lè)觀向上，善待生活，充滿激情。
（3）及時(shí)宣泄自己的不良情緒，遇到煩惱，不要悶在心里，可找?guī)讉€(gè)知心朋友談?wù)勑?、調(diào)節(jié)心理平衡。
教師應(yīng)加強(qiáng)學(xué)習(xí)，不斷提高自身的綜合素質(zhì)，促進(jìn)自己可持續(xù)發(fā)展，為自己的職業(yè)發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
（1）教師自身保持一種樂(lè)觀的心態(tài)非常重要。教師的樂(lè)觀精神主要包括寬容精神、賞識(shí)意識(shí)和有激情地生活。
（2）教師要有廣泛的興趣，健康幽默的情緒，平靜愉快的心境和活潑開(kāi)朗的性格
教師在工作中所表現(xiàn)出的積極樂(lè)觀、熱愛(ài)生活、勤奮工作的風(fēng)貌，都會(huì)提高教育教學(xué)的效果，有利于學(xué)生健全人格與健康心理的形成和培養(yǎng)。同時(shí)也對(duì)學(xué)生今后的成長(zhǎng)產(chǎn)生潛移默化的影響因此教師懂得心理健康方面的知識(shí)非常必要。
感謝這次培訓(xùn)，讓我在今后的工作中重拾信心。讓我知道教育者的條件，心理活動(dòng)本質(zhì)就是一種感覺(jué)。
健康因果講座心得體會(huì)篇一
健康是人類最寶貴的財(cái)富，而健康的因果關(guān)系又是人們關(guān)注的焦點(diǎn)。近期，我參加了一次由健康因果大講堂舉辦的講座活動(dòng)，這次活動(dòng)不僅幫助我深入了解了健康與因果的關(guān)系，還為我提供了一些實(shí)用的健康保健知識(shí)。以下是我對(duì)這次講座的心得體會(huì)。
首先，在講座中，講師詳細(xì)解釋了健康與因果的關(guān)系。他強(qiáng)調(diào)了健康是多個(gè)因素的綜合結(jié)果，包括生活習(xí)慣、環(huán)境、遺傳等。例如，長(zhǎng)期不良的生活習(xí)慣，如不合理的飲食、缺乏鍛煉等，會(huì)導(dǎo)致肥胖、高血壓、糖尿病等慢性疾病的發(fā)生；環(huán)境污染也與某些癌癥的發(fā)病率有關(guān)；遺傳因素對(duì)一些遺傳病的患病率也有一定影響。通過(guò)這部分內(nèi)容的學(xué)習(xí)，我深刻體會(huì)到健康是一個(gè)綜合性的問(wèn)題，不僅僅是生活方式的影響，還包括外部環(huán)境和遺傳等因素的綜合作用。
其次，講座中講師通過(guò)真實(shí)案例、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)等方式，向我們講解了健康與因果的具體關(guān)系。他給出了很多數(shù)據(jù)，比如吸煙與肺癌發(fā)病率的相關(guān)性、飲食與心臟病發(fā)病率的相關(guān)性等。這些數(shù)據(jù)給了我一個(gè)直觀的印象，使我更加清楚地了解到不良的生活習(xí)慣和環(huán)境因素對(duì)健康的影響有多么大。同時(shí)，他還分享了一些真實(shí)的案例，如長(zhǎng)期暴露在輻射環(huán)境下的人群的癌癥發(fā)病率明顯高于其他群體，這些案例再次證明了健康與因果的密切關(guān)系。通過(guò)這些案例和數(shù)據(jù)，我對(duì)健康問(wèn)題有了更加清晰的認(rèn)識(shí)，深感健康的重要性和在保護(hù)健康方面的責(zé)任。
第三，講座中，講師重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了預(yù)防和保健的重要性。他通過(guò)講解了一些簡(jiǎn)單而實(shí)用的保健方法，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、避免不良的生活習(xí)慣等，提醒我們預(yù)防疾病的重要性。他還強(qiáng)調(diào)了定期體檢的重要性，并分享了一些常見(jiàn)疾病的早期癥狀和應(yīng)對(duì)方法。這些預(yù)防和保健的方法非常實(shí)用，讓我深感預(yù)防勝于治療。通過(guò)這部分內(nèi)容的學(xué)習(xí)，我意識(shí)到在維護(hù)健康方面，每個(gè)人都有責(zé)任，不僅要注意個(gè)人的生活習(xí)慣，還要定期進(jìn)行體檢，及早發(fā)現(xiàn)潛在的健康問(wèn)題。
第四，講座中，我還了解到了一些關(guān)于健康的新知識(shí)。比如，講師向我們介紹了一種新型的健康保健方式——中醫(yī)保健。他詳細(xì)解釋了中醫(yī)保健的原理、方法和效果，并與西醫(yī)傳統(tǒng)保健進(jìn)行了對(duì)比。這使我對(duì)中醫(yī)保健有了全新的認(rèn)識(shí)，也增加了我對(duì)中醫(yī)的好奇心。通過(guò)這次講座，我不僅學(xué)到了關(guān)于中醫(yī)的一些知識(shí)，也對(duì)中醫(yī)有了更加深入的了解，這對(duì)我個(gè)人的健康保健有著積極的影響。
最后，這次活動(dòng)讓我認(rèn)識(shí)到健康是一種責(zé)任，每個(gè)人都應(yīng)該為自己和家人的健康負(fù)責(zé)。同時(shí)，我也明白健康與因果的關(guān)系要從生活習(xí)慣、環(huán)境和遺傳等多個(gè)方面綜合考慮，不能片面地看問(wèn)題。通過(guò)這次講座，我了解到了許多關(guān)于健康的新知識(shí)和實(shí)用的保健方法，這使我對(duì)自己的健康有了更加積極的態(tài)度。
總之，健康因果大講堂舉辦的這次講座活動(dòng)深深地影響了我。通過(guò)學(xué)習(xí)，我對(duì)健康問(wèn)題有了更加清晰的認(rèn)識(shí)，也學(xué)到了一些實(shí)用的保健知識(shí)。我相信這些知識(shí)將對(duì)我的個(gè)人健康保健起到積極的作用，并幫助我更好地關(guān)注和維護(hù)自己和家人的健康。
健康因果講座心得體會(huì)篇二
3月26日，我有幸聆聽(tīng)了王加綿教授做的關(guān)于"中小學(xué)生的心理問(wèn)題及糾正對(duì)策"的講座。王教授結(jié)合自己多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和研究成果就中小學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題進(jìn)行了深入淺出的講解，為在場(chǎng)的教師送上了一道豐盛的精神大餐，也令我耳目一新，受益匪淺。
教育部在_年8月13日頒布的《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見(jiàn)》中明確指出：良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來(lái)人才素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是實(shí)施《面向21世紀(jì)教育振興行動(dòng)計(jì)劃》，落實(shí)跨世紀(jì)素質(zhì)教育工程，培養(yǎng)跨世紀(jì)人才的重要環(huán)節(jié)。因此，對(duì)中小學(xué)生及時(shí)有效的進(jìn)行心理健康教育是實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代化教育的必然要求，也是廣大教育工作者新面臨的一項(xiàng)緊迫任務(wù)。
學(xué)生心理問(wèn)題形成于家庭，表現(xiàn)在學(xué)校。在青少年成長(zhǎng)的過(guò)程中他們的心理問(wèn)題表現(xiàn)的較為突出的是以下三個(gè)方面：
(一)厭學(xué)
小學(xué)生厭學(xué)的成因很復(fù)雜，后果也是可怕的。它是家庭、社會(huì)、學(xué)校，還有孩子自身的認(rèn)知條件下綜合作用的產(chǎn)物。教師與家長(zhǎng)要密切配合，認(rèn)真分析，找出原因，對(duì)癥下藥，才能有效的解決問(wèn)題。要把尊重與愛(ài)撒給每一個(gè)學(xué)生，從他們的心理需要出發(fā)進(jìn)行教育和幫助，切實(shí)解決他們學(xué)習(xí)的心理問(wèn)題，才能讓每一個(gè)學(xué)生更好地適應(yīng)新時(shí)代教育的要求，從而順利走完健康成長(zhǎng)的歷程。
(二)說(shuō)謊
孩子說(shuō)謊是由于社會(huì)風(fēng)氣、家庭壓力、虛榮心、心理因素、社會(huì)發(fā)展帶來(lái)的種種因素造成的。他們認(rèn)知能力的發(fā)展未臻成熟，說(shuō)謊不但會(huì)嚴(yán)重影響青少年自身的健康發(fā)展，而且也給正常的教育帶來(lái)巨大的困擾，直接影響學(xué)生教育任務(wù)的完成與教育目標(biāo)的的實(shí)現(xiàn)。因此，在小學(xué)階段的學(xué)生需要正確的引導(dǎo)，教師要給孩子以心靈的安慰，給孩子提供改錯(cuò)的機(jī)會(huì)，給孩子自我反思的空間，讓孩子能夠真誠(chéng)地面對(duì)生活，面對(duì)他熟悉的每一個(gè)人。這樣每個(gè)孩子才能誠(chéng)實(shí)、自信、健康，茁壯的成長(zhǎng)。
(三)早戀
小學(xué)生難以解決的心理問(wèn)題除了上述兩個(gè)問(wèn)題之外，就是與異性的交往。隨著青少年的發(fā)育提前以及整個(gè)社會(huì)大環(huán)境的影響，早戀現(xiàn)象已經(jīng)在小學(xué)的高年級(jí)出現(xiàn)萌芽。13、14歲的青少年正值情竇初開(kāi)的時(shí)期，他們對(duì)異性充滿著好奇、愛(ài)慕，又有著虛榮的心理在作祟，所以不可避免的會(huì)出現(xiàn)這種令人擔(dān)憂的現(xiàn)象。作為教師要細(xì)心觀察，實(shí)施溫情教育。在班級(jí)開(kāi)展一些有意義的班隊(duì)會(huì)活動(dòng)，對(duì)友誼進(jìn)行正確的引導(dǎo)。家長(zhǎng)要給予積極的配合，未雨綢繆。早戀既是一個(gè)教育問(wèn)題，又是一個(gè)社會(huì)問(wèn)題，要讓所有的孩子都有一個(gè)充滿陽(yáng)光的童年，不要讓早戀的小雨灑到他們的青春花園。
教育家夸美紐斯說(shuō)：教師的職業(yè)是太陽(yáng)底下最光輝的職業(yè)。教師的工作是一種艱巨、復(fù)雜的培養(yǎng)新人和創(chuàng)造精神財(cái)富的腦力勞動(dòng)。作為教育戰(zhàn)線的一員，我會(huì)不斷地尋求現(xiàn)代教育的新路，切實(shí)以新理論、新方法、新理想來(lái)做好學(xué)校的德育工作，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。
現(xiàn)代社會(huì)關(guān)于“健康”的概念已超越了傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)，不僅軀體、生理健康，還應(yīng)該精神、心理健康。當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，造成人們心理壓力重，在校中學(xué)生在這樣的社會(huì)大環(huán)境下生存，面臨升學(xué)壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄;再者，我國(guó)獨(dú)生子女以自我為中心的問(wèn)題也顯得越來(lái)越嚴(yán)重;更甚者，由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單家家庭，隔代撫養(yǎng)孩子等現(xiàn)象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環(huán)境。有關(guān)研究表明：心理發(fā)生變化的高發(fā)區(qū)在青春期，中學(xué)生存在問(wèn)題令人觸目驚心，學(xué)校里學(xué)生各種不良現(xiàn)象屢禁不止，各種失控越軌行為時(shí)有發(fā)生，原因固然是多方面的，但與學(xué)生素質(zhì)不高，尤其是心理健康水平不高心理素質(zhì)較差有極大的關(guān)系。我聽(tīng)了張教授的報(bào)告之后，再結(jié)合十幾年的教育經(jīng)驗(yàn)，對(duì)影響青少年心理健康的因素總結(jié)如下：
一、“心理健康”認(rèn)識(shí)不足
人的健康，應(yīng)當(dāng)是身體健康，加上心理健康。中學(xué)生正處于青春發(fā)育期，學(xué)習(xí)任務(wù)重，是人生觀、世界觀、價(jià)值觀形成的關(guān)鍵時(shí)期。我們既要關(guān)注他們的身體健康，又要關(guān)注他們的心理健康?？墒牵行┘议L(zhǎng)只重視孩子的身體發(fā)育，而忽視孩子的心理健康教育;有些教師只重視學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，而對(duì)學(xué)生的心理健康教育重視不夠。因此，許多中學(xué)生存在著各種心理問(wèn)題，嚴(yán)重地影響了學(xué)習(xí)、生活，影響了學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
二、考試壓力過(guò)重
高考時(shí)，有的考生因過(guò)度緊張，開(kāi)考時(shí)，手一直哆嗦而無(wú)法答題;有的頭暈眼花，大腦一片空白，嚴(yán)重影響了高考成績(jī)。這都是過(guò)重的升學(xué)壓力造成的。當(dāng)前升學(xué)、就業(yè)緊張，中學(xué)生心理壓力過(guò)重，主要壓力來(lái)自家庭和社會(huì)。一次考試成績(jī)不理想，家長(zhǎng)就粗暴地訓(xùn)斥，嚴(yán)重傷害了子女的心理;學(xué)校抓升學(xué)率，考試排名次，給學(xué)生心理帶來(lái)緊張，不安。有的中學(xué)生整日擔(dān)心考不好，心理不得安寧，嚴(yán)重影響了身心健康，影響了學(xué)習(xí)。
三、“優(yōu)越感”太強(qiáng)
許多獨(dú)生子女在家里是“阿哥”或“格格”，從小備受父母的愛(ài)護(hù)，特別是爺爺、奶奶的.寵愛(ài)，物質(zhì)條件優(yōu)越，自我意識(shí)強(qiáng)，“優(yōu)越感”太強(qiáng)?！叭藷o(wú)我有，人有我優(yōu)”，有些中學(xué)生生活上攀比，擺闊，穿名牌服裝，生活上浪費(fèi)。過(guò)生日請(qǐng)客送禮，平日吃飯下飯店，過(guò)分追求物質(zhì)享受，更有甚者，一味追求時(shí)髦，穿奇裝異服，追趕“新人類”，無(wú)心學(xué)習(xí)。
四、家庭的變化
社會(huì)情況復(fù)雜，許多家庭出現(xiàn)異常變化，給中學(xué)生的心理帶來(lái)不良影響。有的父母離異，家庭破裂，給學(xué)生的心理帶來(lái)打擊，使學(xué)生變得內(nèi)向、自卑，對(duì)他人失去了情感，甚至痛恨社會(huì);有的父母失去了工作，下崗待業(yè)，家庭經(jīng)濟(jì)困難，生活的艱辛給學(xué)生心理帶來(lái)刺激，對(duì)生活失去了信心;有的父母關(guān)系不和出現(xiàn)家庭爭(zhēng)吵，甚至暴力，嚴(yán)重傷害了學(xué)生那顆純凈的心，內(nèi)心痛苦不堪。
五、“早戀”
中學(xué)生內(nèi)受青春期性萌動(dòng)的刺激，外受社會(huì)不良風(fēng)氣的影響，特別是港臺(tái)電視、言情小說(shuō)的誘異，禁不住對(duì)異性好奇、愛(ài)慕。有的中學(xué)生談情說(shuō)愛(ài)，有的陷入單相思，備受感情的折磨，嚴(yán)重的影響了學(xué)習(xí)。
六、迷戀“網(wǎng)吧”
許多中學(xué)生迷戀“網(wǎng)吧”，網(wǎng)上聊天，網(wǎng)上交友，沉迷于虛擬的世界里，自我“陶醉”而不能自拔。自我多情，弄虛作假，欺騙別人的感情，有的“通宵達(dá)旦”夜不歸宿，身心極度疲勞，荒廢學(xué)業(yè)。這種例子不少見(jiàn)，報(bào)紙已加以報(bào)道。更有甚者，有的獵奇不健康的內(nèi)容，自甘墮落;有的零花錢(qián)不夠消費(fèi)，就從家里偷，甚至向小學(xué)生敲詐，走向犯罪的道路。
七、“意志力”差
溫室的花朵經(jīng)受不住暴風(fēng)雨的打擊。許多中學(xué)生從小一帆風(fēng)順，“要風(fēng)得風(fēng)，要雨得雨”，不知愁滋味，缺乏生活的磨煉，心理脆弱，心理承受力差。在學(xué)校里，教師一句善意的批評(píng)，就感到委屈，痛苦;一次考試成績(jī)不理想，就感到失意，失去信心;沒(méi)有被評(píng)上先進(jìn)，就恨教師、恨同學(xué);在家做錯(cuò)了事，父母責(zé)備幾句，就離家出走。更有甚者，遇到挫折，就尋短見(jiàn)。這都給家庭、學(xué)校帶來(lái)了嚴(yán)重的危害。
學(xué)校、家庭和社會(huì)應(yīng)當(dāng)通力合作，加強(qiáng)青少年心理健康教育，為他們的心理健康發(fā)展創(chuàng)設(shè)優(yōu)良環(huán)境。
一、青少年進(jìn)行專門(mén)的心理健康教育
在中小學(xué)開(kāi)設(shè)專門(mén)的心理健康教育課程，幫助學(xué)生了解心理科學(xué)知識(shí)，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。課程可分為兩部分：心理衛(wèi)生與健康理論部分和實(shí)際訓(xùn)練操作部分。前一部分為心理健康知識(shí)普及課，后一部分是在中學(xué)生中開(kāi)展心理健康教育最為有效的方法。其實(shí)際訓(xùn)練活動(dòng)操作內(nèi)容包括角色扮演、相互詢問(wèn)、人際交往訓(xùn)練，掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹(shù)立自信心的心理調(diào)節(jié)手段。防患于未然。
二、設(shè)立心理服務(wù)室，進(jìn)行心理咨詢與治療。
由于學(xué)生們對(duì)提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨詢服務(wù)室的建立也就勢(shì)在必行。無(wú)論初中高中，城市鄉(xiāng)村，中學(xué)生們已開(kāi)始從拘束、害羞地進(jìn)門(mén)到落落大方自然地進(jìn)行心理咨詢;從以試探性的心情談話到充分傾吐心中之煩悶。時(shí)代的發(fā)展顯示出，開(kāi)展心理咨詢與治療服務(wù)已不僅僅是個(gè)別中學(xué)生的要求，而是一種時(shí)代的趨勢(shì)了。
三、兼顧對(duì)學(xué)生家長(zhǎng)及其他方面進(jìn)行心理宣傳。
研究表明，學(xué)生的心理健康問(wèn)題與家庭的教養(yǎng)方式和家庭的人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系，有些甚至是家庭問(wèn)題的表現(xiàn)和延續(xù)。因此，無(wú)論是了解學(xué)生心理與行為偏異的原因，還是咨詢、矯治計(jì)劃的制訂和實(shí)施，都需取得家長(zhǎng)的積極支持和配合，因此學(xué)校心理健康方面的教育要兼顧對(duì)學(xué)生家長(zhǎng)及其他方面的宣傳。
以上是我聽(tīng)了張教授關(guān)于“對(duì)青少年進(jìn)行心理健康教育”報(bào)告之后的一點(diǎn)的體會(huì)。當(dāng)然，隨著社會(huì)的不斷發(fā)展和變化，青少年各自的個(gè)性特點(diǎn)也會(huì)越來(lái)越復(fù)雜，如何揚(yáng)長(zhǎng)避短，使他們健康成長(zhǎng)，是一門(mén)需我們廣大教育工作者繼續(xù)摸索繼續(xù)探討的學(xué)問(wèn)。但我想，無(wú)論如何，熱愛(ài)學(xué)生、鼓勵(lì)學(xué)生、賞識(shí)學(xué)生，對(duì)學(xué)生予以積極的期待和肯定，永遠(yuǎn)是做好這一工作的前提。讓我們多一點(diǎn)愛(ài)心，多一絲寬容，多一份期望和鼓勵(lì)，我們的天空定會(huì)充滿陽(yáng)光!
健康因果講座心得體會(huì)篇三
本次心理講座最大的收獲是講師在講座最后，送給我們學(xué)生的一些話。大致分為兩個(gè)部分，一個(gè)是學(xué)業(yè)，一個(gè)是人際交往。學(xué)業(yè)上有現(xiàn)在的職業(yè)選擇，也談及了未來(lái)的人生規(guī)劃。人際交往上，結(jié)合了整個(gè)講座的內(nèi)容，例如大學(xué)生的.一些心理分析，交往過(guò)程中應(yīng)該怎么做。人際交往方面，相當(dāng)于對(duì)講座的內(nèi)容做了個(gè)總結(jié)。本次講座讓我收獲很多，也學(xué)到了一些心理學(xué)方面的知識(shí)。
健康因果講座心得體會(huì)篇四
健康一直都是人們關(guān)注的話題，而中醫(yī)又是中國(guó)特色的代表性醫(yī)學(xué)，在眾多的健康問(wèn)題中，中醫(yī)更是占據(jù)了很重要的地位。5月15日，我有幸參加了由中國(guó)中醫(yī)藥協(xié)會(huì)主辦的《健康因果中醫(yī)講座》，聆聽(tīng)了眾多知名專家介紹的中醫(yī)醫(yī)學(xué)知識(shí)。在這次講座中，我深感中醫(yī)學(xué)的廣泛應(yīng)用和深刻內(nèi)涵，收獲頗豐，下面，就讓我來(lái)分享一下我的心得體會(huì)。
第二段：中醫(yī)學(xué)的內(nèi)涵
中醫(yī)學(xué)作為我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的代表，其內(nèi)涵是十分廣泛的。這次講座中，專家們深入淺出地講解了中醫(yī)學(xué)的基本概念、特點(diǎn)和理論。其中“陰陽(yáng)五行”和“氣血津液”等概念都是中醫(yī)學(xué)的重要理論，陰陽(yáng)五行是一種演化的描述，可以通過(guò)陰陽(yáng)五行的相互關(guān)系，來(lái)闡述人體結(jié)構(gòu)、分布、生理變化等；而氣血津液則是人體生理活動(dòng)的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，對(duì)于傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的診斷和治療都有很重要的指導(dǎo)作用。
第三段：中醫(yī)治療的特點(diǎn)
中醫(yī)學(xué)的治療方法也是其獨(dú)特之處，中醫(yī)學(xué)有“以病位治病”和“辨證施治”的特點(diǎn)，例如：同樣是治療頭痛，西醫(yī)則通過(guò)藥物的方式來(lái)控制病情，而中醫(yī)則需要掌握不同種類頭痛的特點(diǎn)，采取對(duì)應(yīng)的治療方法。另外，中醫(yī)學(xué)的治療方法中，還包括推拿、針灸、中藥等傳統(tǒng)方法，這需要醫(yī)師對(duì)患者進(jìn)行全面的辨證論治。
第四段：中醫(yī)養(yǎng)生
中醫(yī)學(xué)并不只是治病，更重要的是預(yù)防疾病和保養(yǎng)身體。中醫(yī)藥在養(yǎng)生方面的應(yīng)用十分廣泛，例如食療、氣功、中藥保健等。專家們?cè)谥v座中重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了保持生活規(guī)律和充足睡眠的重要性，只有這樣，才能真正達(dá)到舒緩壓力的效果。在日常生活中，我們還可以通過(guò)按摩、散步、練氣功等方式來(lái)保持身體的健康狀態(tài)。
第五段：中西醫(yī)融合發(fā)展
面對(duì)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的快速發(fā)展，中醫(yī)學(xué)也在不斷與之融合，并為人們的健康做出了重要貢獻(xiàn)。在講座中，專家們也介紹了中西醫(yī)結(jié)合的應(yīng)用現(xiàn)狀和未來(lái)的發(fā)展趨勢(shì)。中醫(yī)和西醫(yī)的結(jié)合，不僅可以提高診療水平，同時(shí)也可以充分體現(xiàn)中醫(yī)在預(yù)防、調(diào)理方面的優(yōu)勢(shì)。因此，中西醫(yī)融合大有可為，也有其不可替代的地位。
結(jié)語(yǔ)：
中醫(yī)學(xué)是我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的瑰寶，它代表了中華民族對(duì)健康的智慧和追求。因此，我們也應(yīng)該對(duì)中醫(yī)學(xué)有更深入的了解和掌握。通過(guò)此次中醫(yī)講座，我對(duì)中醫(yī)的認(rèn)識(shí)更加全面，也對(duì)如何保護(hù)自己的健康有更深刻的認(rèn)識(shí)，相信這對(duì)我的生活和工作都會(huì)有很大的幫助。
健康因果講座心得體會(huì)篇五
上周日在新教師培訓(xùn)中，我聽(tīng)了___老師的心理輔導(dǎo)講座——壓力與壓彈培養(yǎng)。
李老師通過(guò)壓力覺(jué)察游戲、自畫(huà)像投射測(cè)試、自制人際支持系統(tǒng)網(wǎng)等生動(dòng)活潑的方式，淺談壓力和壓彈的培養(yǎng)。整整兩個(gè)小時(shí)的講座，學(xué)生聽(tīng)得饒有興趣，絲毫沒(méi)有疲倦之意。講座中，我有幾點(diǎn)感觸很深：
一、年青教師壓力不小。
據(jù)講座資料顯示，從年齡坐標(biāo)比較，20——30歲的年青人是中國(guó)壓力最大的人群。20——30歲是人踏上社會(huì)的轉(zhuǎn)型期，壓力主要來(lái)源于從學(xué)生到社會(huì)人的轉(zhuǎn)變。從行業(yè)坐標(biāo)比較，中層管理者80分，經(jīng)理層75分，教職員工75分，高于下崗工人(68分)，也高于一般企業(yè)工人(59分)。
__年青教師的壓力一方面來(lái)自自身：自身要完成從學(xué)生到教師的轉(zhuǎn)變，另一方面，也來(lái)自學(xué)校這個(gè)特殊的環(huán)境：繁瑣事情多、學(xué)生聲音嘈雜、社會(huì)期望較高、家長(zhǎng)關(guān)系難處理，雖然工作時(shí)間固定，但完不成的工作還得帶回家做，此外，備課的工作可能使教師回家去后還在苦思苦想，不斷尋求更好的方案。
確認(rèn)年青老師有壓力是正常的事情，就應(yīng)該正確對(duì)待它。就我個(gè)人來(lái)講，就應(yīng)該正視壓力，培養(yǎng)壓彈?！敖逃切撵`對(duì)心靈的呼喚，是用心靈來(lái)澆灌心靈?！本哂辛己玫目箟耗芰?，處世積極，能夠感染學(xué)生，為學(xué)生提供良好的心理能量。
二、了解你——我——他。
李老師在講座上特別強(qiáng)調(diào)人與人之間要互相了解。人和人的交流是以語(yǔ)言為工具的，但不恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言的運(yùn)用會(huì)適得其反。盡管本意是好的，但情緒的宣泄卻可能傷害他人，破壞彼此的關(guān)系。
換一個(gè)角度，嘗試著去理解他人，那就會(huì)知道別人最需要的是怎樣的語(yǔ)言，自己真正需要說(shuō)些什么。講座上，李老師談到了兩點(diǎn)：
1、要就事論事，不要就事論人。
人是通過(guò)事情來(lái)了解人的，往往因?yàn)橐恍┫麡O的事情而否定一個(gè)人的全部。當(dāng)一個(gè)人被全盤(pán)否定時(shí)，那種感覺(jué)非常難受，并不利于他的改變。教育的目的是為了使其向好的方向轉(zhuǎn)變，所以不能夠否定一個(gè)人的全部，而應(yīng)該就事論事。
2、知道說(shuō)什么，知道什么時(shí)候說(shuō)，知道對(duì)誰(shuí)說(shuō)。
說(shuō)話之前要打好草稿，選擇合適的時(shí)間、想好合適的內(nèi)容、考慮彼此的關(guān)系。
三、建立良好的人際關(guān)系支持網(wǎng)絡(luò)。
李老師在講座上要我們畫(huà)了一張蜘蛛網(wǎng)圖，網(wǎng)的中心是“我”，按照遠(yuǎn)近次序，分別在網(wǎng)中填上當(dāng)自己遇到壓力時(shí)可用的資源。
我發(fā)覺(jué)自己的壓力網(wǎng)絡(luò)比較窄，當(dāng)遇到壓力時(shí)可傾訴的人也只有4—5個(gè)。盡管自己感覺(jué)已經(jīng)夠多了，也足夠了，不過(guò)李老師說(shuō)，壓力網(wǎng)絡(luò)越大越好，而且要在網(wǎng)絡(luò)中加入學(xué)科中的領(lǐng)軍人物與優(yōu)秀教師。學(xué)科中的領(lǐng)軍人物和優(yōu)秀教師往往具備良好的心理素質(zhì)，能夠給自己補(bǔ)充心理能量。
四、區(qū)分清楚工作的重點(diǎn)。
“要區(qū)分清楚壓力的來(lái)源，確認(rèn)重點(diǎn)，確認(rèn)那些可以放棄?！苯處煹墓ぷ骱芊彪s，從早到晚基本沒(méi)停下來(lái)的時(shí)間。如果事事都覺(jué)得是同等重要的，把自己的精力平均分散，那會(huì)事倍功半。剛剛進(jìn)學(xué)校的新老師，往往會(huì)想把什么事情都處理好，但是總覺(jué)得力不從心。我曾經(jīng)就有這樣的感覺(jué)，于是我開(kāi)始思考什么是最重要的。
對(duì)于我來(lái)說(shuō)，最重要的事情莫過(guò)于踏踏實(shí)實(shí)地把課備好，課后作好反思工作。雖然不是每一次都有師傅來(lái)聽(tīng)，而且備課的辛苦可能也不能為人所知，但日復(fù)一日、年復(fù)一年，這種教學(xué)能力的提高必定能有所進(jìn)步。教育教學(xué)能力才是教師發(fā)展的根本。
健康因果講座心得體會(huì)篇六
健康是人類最重要的財(cái)富，因此保持健康一直是人們生活的重要目標(biāo)。為了更好地了解健康因果關(guān)系，我參加了一場(chǎng)健康因果大講堂，深受啟發(fā)。通過(guò)這次講堂，我意識(shí)到了生活中健康因果的重要性，并獲得了一些建立健康生活習(xí)慣的方法。在此分享我對(duì)健康因果的見(jiàn)解和感悟。
首先，健康因果大講堂教會(huì)我重視飲食的重要性。講堂上，專家詳細(xì)介紹了各種食物對(duì)健康的影響。我了解到高糖分和高油脂食物可能導(dǎo)致肥胖和糖尿病，而纖維豐富的食物可以提高消化系統(tǒng)健康。另外，講堂強(qiáng)調(diào)了少食多餐的重要性，這有助于維持穩(wěn)定的血糖水平，提高代謝效率。我深刻認(rèn)識(shí)到飲食對(duì)健康的直接影響，并決心采取行動(dòng)，減少高糖分和高油脂食物的攝入，增加纖維和營(yíng)養(yǎng)成分的攝入。
其次，睡眠的重要性也是我在健康因果大講堂上所意識(shí)到的。專家解釋了睡眠不足對(duì)健康的危害，并提出了提高睡眠質(zhì)量的方法。我了解到長(zhǎng)期睡眠不足容易引發(fā)壓力、焦慮和抑郁等心理問(wèn)題，同時(shí)也可能導(dǎo)致免疫力下降和記憶力減退等身體問(wèn)題。為了改善我的睡眠質(zhì)量，我開(kāi)始建立規(guī)律的作息時(shí)間表，保持舒適的睡眠環(huán)境，避免大量飲食和飲酒等刺激性物質(zhì)，以及進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這些都有助于提高睡眠質(zhì)量，維持身心健康。
此外，健康因果大講堂還強(qiáng)調(diào)了運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的影響。研究顯示，適度的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心肺功能，減少肥胖和慢性病的風(fēng)險(xiǎn)。在講堂上，我學(xué)到了多種適合自己的運(yùn)動(dòng)方法。例如，跑步、游泳或騎自行車(chē)等有氧運(yùn)動(dòng)有助于提高心肺功能，而瑜伽和普拉提等柔軟運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體的靈活性和平衡性。在我意識(shí)到運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的重要作用后，我開(kāi)始了一個(gè)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的計(jì)劃。每天早晨進(jìn)行一定時(shí)間的晨跑，以及參加瑜伽班和健身房鍛煉，這不僅提高了我的體能水平，也增加了我對(duì)生活的積極性。
最后，健康因果大講堂還提醒了我要保持良好的心理健康。當(dāng)我們生活中遇到困難和壓力時(shí)，積極的心態(tài)很重要。講堂上，專家分享了一些緩解壓力的方法，例如花時(shí)間與家人和朋友共度時(shí)光，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，有規(guī)律地進(jìn)行放松和休息等。我開(kāi)始重視自己的心理健康，經(jīng)常與家人和朋友交流，給自己找一些放松和休息的時(shí)間，這讓我感到更加平衡和快樂(lè)。
通過(guò)健康因果大講堂，我對(duì)健康因果關(guān)系有了更深刻的認(rèn)識(shí)，并且明確了建立健康生活習(xí)慣的重要性。我們的身體和心靈是緊密相聯(lián)的，只有平衡地關(guān)注身體和心理健康，才能真正保持健康。因此，我將繼續(xù)努力培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，提高我的睡眠質(zhì)量，堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)，并關(guān)注自己的心理狀態(tài)。我深信，只有通過(guò)我們自己的努力和持續(xù)的關(guān)注，才能邁向更健康，更充實(shí)的生活。
健康因果講座心得體會(huì)篇七
隨著生活水平的提高，健康成為現(xiàn)代人最在意的問(wèn)題，尤其在疫情期間，健康意識(shí)更受到重視。我有幸參加了一場(chǎng)“健康因果中醫(yī)講座”，講座主題以中醫(yī)養(yǎng)生、預(yù)防常見(jiàn)病、如何保持身心健康為主。在講座中，我得到了很多有關(guān)保持身體健康的知識(shí)。
第一段：健康飲食
講座中有關(guān)健康飲食的講解讓我受益匪淺。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，五味為上”，意思是要吃多種糧食、水果、肉類、蔬菜以及品類各異的食物，以滿足人體健康所需營(yíng)養(yǎng)。尤其是食物的清淡，就像講座中所說(shuō)的“物以類聚，人以群分”，將食物分成寒熱性質(zhì)，根據(jù)自身體質(zhì)選擇和搭配食物，可以達(dá)到調(diào)節(jié)身體的效果。更加讓我驚喜的是，中醫(yī)對(duì)每種食物都有獨(dú)特的養(yǎng)生功效。比如紅棗，早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就被譽(yù)為“補(bǔ)氣益血、生津止渴”的佳品。
第二段：調(diào)節(jié)情緒
保持良好的心態(tài)也是養(yǎng)生中不可缺少的一環(huán)。講座中指出“心情的好壞參照疾病的多少”，即情緒會(huì)影響身體的健康狀況。調(diào)節(jié)情緒的方法中，中醫(yī)推崇的是“心臟的另一個(gè)名字”，即心理學(xué)所說(shuō)的“情緒調(diào)節(jié)中樞”——“心肝相連”。人要保持良好的情緒，就需要讓心肝之間的關(guān)系更加緊密?？梢远嘧鲆恍┫矚g的事情，多和朋友聊天，多看一些積極的電影。同時(shí)，講座中給出了一些具有中醫(yī)保健特點(diǎn)的體溫調(diào)養(yǎng)方法，如喝一杯溫水，可以讓人感覺(jué)溫暖，從而緩解焦慮和緊張。
第三段：合理運(yùn)動(dòng)
醫(yī)者常說(shuō)“散則不病，合則有余”。對(duì)于現(xiàn)在的我們，幾乎所有的時(shí)間都耗費(fèi)在了電子設(shè)備或者工作上，身體卻能得到的運(yùn)動(dòng)卻是幾乎為零。講座中講到的“大美快走”法，用快速步行的方式達(dá)到中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)可能是現(xiàn)代人比較適合的一種運(yùn)動(dòng)方式。此外還有中醫(yī)學(xué)中的“八段錦”，是一種練習(xí)內(nèi)外兼修，并且回收發(fā)勁的健身方法?？赡芟鄬?duì)于別的運(yùn)動(dòng)方式，八段錦的難度略高，但目的是幫助人們最大限度地吸取不同動(dòng)作能帶來(lái)的功效。
第四段：中藥保健
中藥是中醫(yī)最為重要的配方之一，它獨(dú)有的功效和作用不僅可以用于治療疾病，還可以用于養(yǎng)生。講座中指出中藥必須用於針對(duì)每個(gè)人的病癥為他具備適當(dāng)?shù)墓π?。?dāng)然，使用中藥養(yǎng)腎的空氣有些相對(duì)共性的藥物，其中柴胡、茯苓、艾葉沒(méi)藥，鴨蛋、蝦、瘦肉、香菇、海帶、生姜，各類茶葉巨匠等都是優(yōu)秀的中藥，有著幫助身體調(diào)理健康的效果，可以意味混合使用。此外，中藥的配伍方法非常重要。講座中強(qiáng)調(diào)，不同的中藥的配伍方法影響方劑的功效，就像菜品中所有食材都有其搭配規(guī)律一樣。
第五段：日常養(yǎng)生
在日常生活中的一些生活小習(xí)慣也能幫助人們保持身心健康，講座中也提到了一些小技巧。奉獻(xiàn)給大家：晚上臨睡前，可以用溫水浸泡雙腳或泡腳，對(duì)于調(diào)節(jié)睡眠和舒緩疲勞都有很好的效果；用中藥的方式強(qiáng)身健體，可以每日飲用中藥，比如富含空氣氣功的茶葉，促進(jìn)人體健康；晚上睡覺(jué)前不要太用功思考，讓大腦放松。
總之，參加這次“健康因果中醫(yī)講座”讓我收獲頗豐，中醫(yī)講述的養(yǎng)生理念對(duì)于現(xiàn)代人具有很強(qiáng)的啟發(fā)意義。希望我所得到的這些養(yǎng)生知識(shí)能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始更重視健康，保持身心健康，活出我們想要的人生。
健康因果講座心得體會(huì)篇八
健康教育是通過(guò)有計(jì)劃、有組織、有系統(tǒng)的社會(huì)教育活動(dòng)，使人們自覺(jué)地采納有益于健康的行為和生活方式，下面 網(wǎng)要分享給你的是健康教育知識(shí)講座總結(jié)，希望對(duì)你有所幫助。
健康教育知識(shí)講座總結(jié)篇1老師們，同學(xué)們，大家好!今天我們學(xué)校隆重的邀請(qǐng)到了衛(wèi)生院的蘭院長(zhǎng)、王院長(zhǎng)、冉院長(zhǎng)一行來(lái)我校為師生做了一場(chǎng)精彩的健康教育知識(shí)講座，讓我們?cè)俅我詿崃业恼坡?，?lái)感謝他們對(duì)我們學(xué)校工作的支持，對(duì)師生身體健康的關(guān)愛(ài)!此次大會(huì)的主題是健康教育知識(shí)講座，我認(rèn)為眼下氣溫逐漸變低，流行性疾病的多發(fā)期召開(kāi)，是非常有必要的。剛才衛(wèi)生院的院長(zhǎng)從專業(yè)的角度給我們講解了秋季常見(jiàn)病的預(yù)防知識(shí)，寧主任結(jié)合學(xué)校實(shí)際，就目前存在的幾種不良現(xiàn)象，給我們講了如何保持環(huán)境衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生應(yīng)該如何做好的衛(wèi)生教育知識(shí)。結(jié)合兩個(gè)講座，我想給同學(xué)們提以下幾點(diǎn)要求：
1 同學(xué)們記下沒(méi)有? 二、自覺(jué)主動(dòng)地按要求去做，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，增強(qiáng)預(yù)防疾病的能力。同學(xué)們，可以說(shuō)，經(jīng)過(guò)學(xué)校多次組織這樣的衛(wèi)生健康知識(shí)講座，對(duì)預(yù)防疾病，良好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成，已經(jīng)初步具有了一定的理論知識(shí)。俗話說(shuō)，心動(dòng)不如行動(dòng)。比如飯前變厚洗手，晚上睡覺(jué)前洗腳，掃地前先灑水等等這樣的一些小時(shí)，有的同學(xué)做到了，而有的卻沒(méi)有做到，不是他們不懂得這些道理，而是懶于去做。同學(xué)們還記得在非典、甲流感期間，這些小事是多么重要嗎?只有具有良好的習(xí)慣，才能避免被感染。所以我希望同學(xué)們能把這些知識(shí)落實(shí)在行動(dòng)上，自覺(jué)主動(dòng)的按要求去做，增強(qiáng)抵御疾病的能力，把得病和受感染的幾率降到最低，做一個(gè)身體健康的人，快快樂(lè)樂(lè)的成長(zhǎng)。
三、
同學(xué)之間互相監(jiān)督，共同營(yíng)造一個(gè)干凈、整潔、無(wú)污染的校園健康生活氛圍。如果我們?nèi)巳硕寄茏龅剑己玫男l(wèi)生習(xí)慣，人人都恩那個(gè)了解疾病的預(yù)防知識(shí)，那我們的校園就會(huì)一塵不染，細(xì)菌、病毒將無(wú)處藏身。生活在這樣的一個(gè)環(huán)境里，也會(huì)感到舒心、稱心。同學(xué)們，那就需要我們從自身做起，注意生活中每一個(gè)細(xì)小的環(huán)節(jié)，管好自己，監(jiān)督他人，發(fā)現(xiàn)不良的行為習(xí)慣堅(jiān)決的去予以制止。凈化我們周?chē)沫h(huán)境。
2 衛(wèi)生局、愛(ài)委會(huì)、商貿(mào)局的安排和指導(dǎo)下，公司健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組積極開(kāi)展工作，努力完成本年度健康教育計(jì)劃，取得了較好的效果，促進(jìn)了我公司的健康教育工作，現(xiàn)總結(jié)如下。
一、領(lǐng)導(dǎo)重視，認(rèn)識(shí)明確。公司領(lǐng)導(dǎo)能夠正確貫徹縣委、縣政府和縣衛(wèi)生局、愛(ài)委會(huì)、商貿(mào)局對(duì)健康教育工作的各項(xiàng)要求，專題研究我公司實(shí)施健康教育工作，作出了健康教育年度安排，要求健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組堅(jiān)決貫徹，積極落實(shí)。
二、聘請(qǐng)專家，專題授課。于今年3月18日，6月25日分兩次請(qǐng)縣防疫站和縣醫(yī)院的專家，給公司員工進(jìn)行健康教育，使大家對(duì)什么是健康教育，健康教育的內(nèi)容都有哪些，如何通過(guò)組織和個(gè)人的共同努力，來(lái)推動(dòng)我縣的健康教育，克服和改變有損健康的不良行為、生活方式，有了初步的了解。大家一致反映，“不聽(tīng)不知道，聽(tīng)了嚇一跳，原來(lái)在我們的生活中，有這么多危害健康的因素存在，真得好好改一改了”。授課效果良好，也鼓舞了健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組成員，搞好工作的信心更足，縣上進(jìn)行的類似講座，都能及時(shí)組織員工積極參加，從中受到教育。
三、多種方式，加大宣傳。年初，公司印制了650多份健康教育宣傳資料，分發(fā)給每一位員工和他們的家屬，各基層單位配合公司活動(dòng)，舉辦專欄、黑板報(bào)，形成多方位的宣傳氛圍，加大宣傳力度，為健康教育造勢(shì)，以取得良好的宣傳效果。
四、制定制度，嚴(yán)格控?zé)?。公司明確規(guī)定，在商品庫(kù)房、營(yíng)業(yè)大廳、商業(yè)網(wǎng)點(diǎn)等公共場(chǎng)所，一律禁止吸煙，并張貼了醒目的禁煙標(biāo)志。
3 發(fā)現(xiàn)顧客吸煙，要及時(shí)講明道理，加以勸阻，發(fā)現(xiàn)員工吸煙，按制度每次處罰10元錢(qián)，絕不姑息遷就。制度實(shí)施以來(lái)，引起員工高度重視，都能?chē)?yán)格遵守，達(dá)到了令行禁止的目標(biāo)。
五、認(rèn)真組織“無(wú)煙日”活動(dòng)。一是安排3名員工，帶著宣傳資料1300份，在商貿(mào)局指定位置，向公眾進(jìn)行宣傳。二是聘請(qǐng)兩名已經(jīng)成功戒煙的員工，現(xiàn)身說(shuō)法，講述以前吸煙給他們帶來(lái)的危害，現(xiàn)在戒煙以后，對(duì)身體健康帶來(lái)的好處，在員工中反響強(qiáng)烈，收效良好，戒煙人數(shù)，與日俱增。
六、改造廁所，干凈清潔。按照計(jì)劃，對(duì)南陽(yáng)超市、華星超市的廁所進(jìn)行了有效改造，更換潔具，接通水源，配備了清潔工具、藥品，安排專人打掃。不僅使廁所變得明凈亮堂，也使上班的員工感到工作環(huán)境有了改善，上了檔次。
七、注射疫苗，預(yù)防疾病。春季，組織全體員工，由公司出錢(qián)，統(tǒng)一注射了流感疫苗和出血熱疫苗，有效預(yù)防這兩種常見(jiàn)傳染病在我公司發(fā)生。因公司經(jīng)費(fèi)困難，安排員工體檢的計(jì)劃未能實(shí)施，來(lái)年企業(yè)經(jīng)營(yíng)有所好轉(zhuǎn)，一定要做。
健康教育知識(shí)講座總結(jié)篇3由共青團(tuán)萊蕪市委、市教育局、市衛(wèi)生局聯(lián)合組織，由萊蕪衛(wèi)職工中專承辦的全市中小學(xué)健康教育知識(shí)巡回講座第一階段，在市實(shí)驗(yàn)學(xué)校閉幕。
4 學(xué)、汶水中學(xué)、顏莊中學(xué)和市實(shí)驗(yàn)學(xué)校等十所學(xué)校。為搞好這次活動(dòng)衛(wèi)生職工中專高度重視，精心準(zhǔn)備，選配業(yè)務(wù)素質(zhì)高、工作能力強(qiáng)、講課經(jīng)驗(yàn)豐富的教師，針對(duì)中學(xué)生健康教育特點(diǎn)，就青少年情緒怎樣調(diào)節(jié)、青春期生理衛(wèi)生保健及常見(jiàn)傳染病的防治準(zhǔn)備了專門(mén)課件，制作了9塊健康教育宣傳展板，其內(nèi)容有艾滋病、肝炎、痤瘡、痛經(jīng)的防治及影響中學(xué)生健康飲食十大要素等，同時(shí)印制了手足口病、結(jié)核病、豬流感防治等宣傳資料健康教育知識(shí)講座小結(jié)健康教育知識(shí)講座小結(jié)。整個(gè)巡講過(guò)程，志愿者們頂風(fēng)雨，冒烈日，不怕勞累，無(wú)論路程遠(yuǎn)近，都按時(shí)并保質(zhì)保量的完成講課內(nèi)容，同學(xué)們聽(tīng)了專家的精彩的演講后，深受啟發(fā)。
當(dāng)自己遇到困難時(shí)，知道了怎樣調(diào)節(jié)自己的情緒;知道了青春期的發(fā)展及特點(diǎn)，解開(kāi)了人體生理的朦朧面紗，為自己的健康行為的良好養(yǎng)成奠定了基礎(chǔ);知道了現(xiàn)階段常見(jiàn)傳染病的傳染過(guò)程及預(yù)防知識(shí)，培養(yǎng)了學(xué)生的預(yù)防傳染病的能力。據(jù)統(tǒng)計(jì)參加這次活動(dòng)，聽(tīng)講的師生大約有8000余名，發(fā)宣傳資料7000余份，深受各個(gè)學(xué)校師生歡迎，劉仲瑩中學(xué)的秦校長(zhǎng)，把這次活動(dòng)稱為是“學(xué)生心靈的一把鑰匙”為學(xué)生打開(kāi)心靈健康之門(mén)，和莊中學(xué)的趙校長(zhǎng)稱為是“一場(chǎng)及時(shí)雨”使學(xué)生幼稚的心靈得到良好的發(fā)展，使學(xué)生受益終身。此次活動(dòng)，是市衛(wèi)生職工中專，學(xué)習(xí)科學(xué)發(fā)展觀落實(shí)市委“三創(chuàng)”活動(dòng)的一項(xiàng)實(shí)踐活動(dòng)，學(xué)校的全體教職工，以這次活動(dòng)為契機(jī)，充分發(fā)揮每個(gè)教師的特長(zhǎng)，立足本職工作在教育好學(xué)生的基礎(chǔ)上，解放思想，努力創(chuàng)業(yè)，為統(tǒng)籌萊蕪衛(wèi)生教育事業(yè)做出了應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
5 健康教育知識(shí)講座總結(jié)
健康因果講座心得體會(huì)篇九
健康講座是我們?nèi)粘Ｉ钪兄匾囊徊糠帧Ｍㄟ^(guò)參加健康講座，我們能夠了解和學(xué)習(xí)如何保持身體健康和心理健康的知識(shí)和技巧。最近，我參加了一場(chǎng)關(guān)于《健康講座》的講座活動(dòng)。在這次講座中，我對(duì)健康的重要性有了更深刻的認(rèn)識(shí)，并從中得到了一些有益的體會(huì)。
首先，講座中強(qiáng)調(diào)了身體健康與心理健康的緊密聯(lián)系。身體健康是心理健康的基礎(chǔ)，而心理健康又會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生積極的影響。講座中提到，保持適度的鍛煉，均衡的飲食和良好的作息習(xí)慣對(duì)于身體健康至關(guān)重要。而健康的身體能夠增強(qiáng)人們的心理抵抗力，使人更加樂(lè)觀積極，從而更好地去面對(duì)壓力和困難。通過(guò)講座，我意識(shí)到只有身體和心理兩者同步發(fā)展，才能真正擁有健康的體魄和快樂(lè)的心靈。
第二，講座還強(qiáng)調(diào)了不同年齡段的人對(duì)健康的關(guān)注點(diǎn)和應(yīng)對(duì)方法的差異。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體會(huì)發(fā)生各種變化，健康問(wèn)題也隨之而來(lái)。講座中，專家針對(duì)孩子、青少年、中年人和老年人等不同群體的健康問(wèn)題分別進(jìn)行了講解和指導(dǎo)。比如，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，講座強(qiáng)調(diào)了良好的飲食習(xí)慣和適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體發(fā)育的重要性。對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，講座指出需要合理利用社交媒體和保持良好的心理素質(zhì)。通過(guò)不同年齡段的講解，我了解到了自己年齡段特定的健康問(wèn)題和應(yīng)對(duì)方法，為自己的健康保駕護(hù)航提供了有用的參考。
第三，講座還介紹了一些常見(jiàn)的健康問(wèn)題及其預(yù)防方法。例如，講座中提到了護(hù)眼健康的重要性，對(duì)久坐不動(dòng)的人群而言，要及時(shí)休息眼睛，并且經(jīng)常眺望遠(yuǎn)景，避免眼睛過(guò)度疲勞。此外，講座還介紹了預(yù)防心腦血管疾病、防止呼吸系統(tǒng)疾病等方法。通過(guò)講座，我了解到了如何針對(duì)這些常見(jiàn)健康問(wèn)題進(jìn)行預(yù)防和保健，有效地維護(hù)了自己的身體健康。
第四，講座中涉及了心理健康保持方面的內(nèi)容。講座強(qiáng)調(diào)了面對(duì)挫折和困難時(shí)，要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，同時(shí)也要學(xué)會(huì)宣泄壓力和調(diào)節(jié)情緒。講座中給出的建議是，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、交流等方式來(lái)放松身心。此外，講座還特別強(qiáng)調(diào)對(duì)心理疾病的重視，并提供了一些心理健康的維護(hù)方法。通過(guò)這些講解，我對(duì)于保持心理健康有了更加清晰的認(rèn)識(shí)，并在生活中注重調(diào)節(jié)情緒和釋放壓力。
最后，參加《健康講座》帶給了我一個(gè)全面了解健康的機(jī)會(huì)，也讓我認(rèn)識(shí)到了我們每個(gè)人都應(yīng)該關(guān)注自己的健康。只有擁有健康的身體和心靈，我們才能更好地投入到工作和生活中去。通過(guò)這次講座，我對(duì)于保持健康的重要性有了更深刻的了解，也學(xué)到了很多保持健康的方法和技巧。我將會(huì)努力將這些知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際生活中，讓自己更加健康快樂(lè)地生活。
健康因果講座心得體會(huì)篇十
近日，我參加了一場(chǎng)精彩的健康講座，深受啟發(fā)和感動(dòng)。通過(guò)這次講座，我對(duì)健康的重要性有了更加深刻的認(rèn)識(shí)，也明白了保持健康的方法和意義。下面我將從講座內(nèi)容、專家講解、聽(tīng)眾反應(yīng)、個(gè)人感悟和行動(dòng)計(jì)劃五個(gè)方面來(lái)分享我的心得體會(huì)。
首先，講座內(nèi)容豐富多彩，覆蓋了各個(gè)方面的健康知識(shí)。專家詳細(xì)解讀了各種常見(jiàn)疾病的預(yù)防和治療方法，讓我受益匪淺。而且，他還介紹了健康生活方式，如飲食搭配，適量鍛煉等。這些知識(shí)可以幫助我們更好地了解自己的身體狀況，預(yù)防疾病的發(fā)生，提高生活質(zhì)量。
其次，專家的講解風(fēng)趣幽默，生動(dòng)有趣。他運(yùn)用了很多具體的例子和臨床案例，使得抽象概念變得具象起來(lái)。同時(shí)，他用通俗易懂的語(yǔ)言解釋復(fù)雜的醫(yī)學(xué)知識(shí)，讓所有聽(tīng)眾都能聽(tīng)懂。專家的講解方式不僅增加了聽(tīng)眾的興趣，也使得知識(shí)更容易被消化吸收，讓我對(duì)健康有了更深入的了解。
第三，聽(tīng)眾們積極參與，反應(yīng)熱烈。整個(gè)講座現(xiàn)場(chǎng)，人頭攢動(dòng)，座無(wú)虛席。聽(tīng)眾們認(rèn)真聆聽(tīng)并積極提問(wèn)，與專家進(jìn)行了熱烈的互動(dòng)。有些聽(tīng)眾還分享了自己的親身經(jīng)歷和保健方法，使得講座更加豐富多元。這種積極的反應(yīng)讓我感受到大家對(duì)健康的關(guān)注和渴望，也激發(fā)了我對(duì)健康的深入思考。
第四，通過(guò)這次講座，我深刻認(rèn)識(shí)到健康是我們最寶貴的財(cái)富。沒(méi)有健康，再多的金錢(qián)也無(wú)法享受生活。聽(tīng)了專家講課后，我明白了保持健康的重要性。只有保持身體健康，我們才能更好地工作學(xué)習(xí)，更好地照顧家人，更好地享受人生。因此，我決定從現(xiàn)在開(kāi)始，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，同時(shí)也要定期體檢，及早發(fā)現(xiàn)潛在問(wèn)題，做好健康保障。
最后，我制定了一份行動(dòng)計(jì)劃，以將講座所學(xué)的知識(shí)付諸實(shí)踐。首先，我會(huì)每天規(guī)律飲食，增加蔬菜水果的攝入量，減少垃圾食品的攝入。其次，我會(huì)找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，堅(jiān)持每周鍛煉三次，保持身體的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。同時(shí)，我會(huì)合理安排學(xué)習(xí)和工作時(shí)間，保證充足的睡眠時(shí)間，提高身體抵抗力。最后，我還會(huì)定期進(jìn)行體檢，了解自己的身體狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理健康問(wèn)題。
通過(guò)這次講座，我深入了解了健康的重要性，學(xué)到了很多保健知識(shí)。我期待以后還能參加更多的健康講座，不斷學(xué)習(xí)和提高自己的健康意識(shí)和保健能力。我相信，只有將健康知識(shí)付諸實(shí)踐，才能真正享受健康生活并為社會(huì)健康作出貢獻(xiàn)。讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，擁抱健康，擁抱美好的未來(lái)！
健康因果講座心得體會(huì)篇十一
探索了一系列針對(duì)小學(xué)生的關(guān)愛(ài)教育的資料及途徑，探索并構(gòu)成了優(yōu)化學(xué)生情感體驗(yàn)、人格發(fā)展的一系列的方式方法。主要是在教師以身示范下，對(duì)小學(xué)生開(kāi)展“關(guān)愛(ài)自己、關(guān)愛(ài)他人、關(guān)愛(ài)社會(huì)”三個(gè)方面的教育。透過(guò)開(kāi)展主題活動(dòng)，抓陶冶、抓體驗(yàn)、抓滲透等展開(kāi)教育，我們明顯感覺(jué)到學(xué)生的心理素質(zhì)、道德情感得到不一樣程度的提高、優(yōu)化。在校內(nèi)、班級(jí)中師生之間、同學(xué)之間互相關(guān)愛(ài)、團(tuán)結(jié)幫忙蔚然成風(fēng)，在各種學(xué)習(xí)活動(dòng)中，學(xué)生合群，積極參與，團(tuán)結(jié)協(xié)作，自尊自信，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn)。在家中，社會(huì)上，學(xué)生都能從小事做起主動(dòng)關(guān)心、愛(ài)護(hù)、幫忙他人，富有同情心。多次主題隊(duì)活動(dòng)的開(kāi)展，使學(xué)生受到教育的同時(shí)，自身的潛力不斷得到提高，心理素質(zhì)明顯加強(qiáng)。
由于學(xué)生家長(zhǎng)與學(xué)生固有的血緣關(guān)系，感情和倫理道德上的內(nèi)在聯(lián)系，家庭教育直接影響著學(xué)校教育的效果，也是學(xué)校教育所不能代替的一種力量。父母在關(guān)心子女的生理健康的同時(shí)，還應(yīng)關(guān)心他們的心理健康。有些父母認(rèn)為孩子長(zhǎng)得壯，不生病就是健康，這是不全面的認(rèn)識(shí)。事實(shí)上，有一些青少年身上存在心理障礙，如說(shuō)謊、無(wú)理取鬧、妒忌、自卑、不合群等行為。然而，認(rèn)識(shí)的片面性，不少家長(zhǎng)對(duì)于孩子的心理健康不夠重視，甚至采取違背心理保健的教育方法，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的`，在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時(shí)我們就及時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系做到及時(shí)矯正，并在學(xué)校上對(duì)家長(zhǎng)開(kāi)展如何對(duì)子女進(jìn)行心理健康教育的講座，引導(dǎo)家長(zhǎng)科學(xué)地教育孩子，從而培養(yǎng)孩子關(guān)心社會(huì)、關(guān)心他人，培養(yǎng)他們的職責(zé)感、獨(dú)立性和自制力，養(yǎng)成樂(lè)觀進(jìn)取的精神。
總之，要使學(xué)生的心理得以健康發(fā)展，學(xué)校及教育工作者務(wù)必掌握好心理知識(shí)，遵循學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，在實(shí)踐中靈活運(yùn)積極理教育規(guī)律，探索學(xué)生的心理發(fā)展，總結(jié)心理教育的經(jīng)驗(yàn)，與家庭、社會(huì)緊密聯(lián)系，才能取得良好的成效。
健康因果講座心得體會(huì)篇十二
20xx年11月12日晚上6：30，作為四川音樂(lè)學(xué)院心理委員的一員，我聽(tīng)了一場(chǎng)關(guān)于心理健康教育的講座，這個(gè)講座是我學(xué)習(xí)如何當(dāng)一個(gè)稱職的心理委員的第一課。
心理健康對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)是很重要的。然而，不少大學(xué)生自己意識(shí)不到自己的心理危機(jī)或疾病，不會(huì)主動(dòng)向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法。例如一些大學(xué)生經(jīng)?？诳诼暵曊f(shuō)“郁悶”、“空虛”或是“寂寞”、“無(wú)奈”等，這就有可能是產(chǎn)生心理問(wèn)題的初期癥狀；而失戀、考試不及格、不會(huì)做家務(wù)、受到同學(xué)嘲諷等在平時(shí)看來(lái)沒(méi)什么大不了的事情，也可能成為導(dǎo)致他們情緒崩潰的導(dǎo)火索。但這些小問(wèn)題、細(xì)節(jié)平時(shí)都不為他們所重視，他們意識(shí)不到容易引發(fā)的危機(jī)，也就不會(huì)主動(dòng)尋求幫助，直至最后問(wèn)題日積月累、一發(fā)不可收拾。所以大學(xué)生應(yīng)該更主動(dòng)一些，關(guān)注自己的心理動(dòng)態(tài)，主動(dòng)向?qū)＜艺f(shuō)出自己的所想。
我們應(yīng)該都知道，如今，心理健康這個(gè)話題越來(lái)越引起大家的重視。身體健康固然很重要，但心理健康也不可缺少。我們要追求的是身心健康，即身體、心理都要健康。心理老師的心理健康知識(shí)講座使我受益匪淺，她給我們定義了心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，提出了大學(xué)生面臨的成長(zhǎng)問(wèn)題。如何做好自己的人生規(guī)劃、如何養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活和理財(cái)習(xí)慣、如何建立良好的社交、人際關(guān)系及大學(xué)生常見(jiàn)的心理分析等。讓我們感觸最深的有三個(gè)方面：
第一個(gè)方面：要適應(yīng)社會(huì)角色，環(huán)境的變化。我們應(yīng)該要很清晰的認(rèn)識(shí)到自己已是成年人，不再是未成年人。既然如此，就要更多一份主動(dòng)心，責(zé)任心，很多問(wèn)題及事情都要靠我們自己主動(dòng)去做，去解決。要能盡快的適應(yīng)一個(gè)新的環(huán)境，不要總是懷念過(guò)去的時(shí)光。每到一個(gè)新的環(huán)境，習(xí)慣就好。就像我們剛來(lái)到大學(xué)，也應(yīng)該讓自己盡快的適應(yīng)。否則就會(huì)出現(xiàn)許多的心理困擾，從而影響到自己的學(xué)習(xí)和生活。
第二方面：建立良好的人際關(guān)系。雖然有句話叫“靠天靠地不如靠自己”，但很多時(shí)候你還是需要?jiǎng)e人的幫助?；蚴悄悴豢赡茈x開(kāi)一個(gè)群體獨(dú)立存在。所以就需要我們建立好人際關(guān)系。比如學(xué)會(huì)傾聽(tīng)別人或是贊美別人?？傊筒灰屪约好撾x大眾。其實(shí)，我自認(rèn)為自己在這方面做得不好。雖然自己也有幾個(gè)志同道合的好朋友，但人際交往方面很狹窄，不敢主動(dòng)與別人交流等?，F(xiàn)在也要深刻的認(rèn)識(shí)到了這個(gè)問(wèn)題，相信自己以后也會(huì)在這方面多加注意。
第三方面：大學(xué)生常見(jiàn)的失落、自卑心理。自己覺(jué)得自己在這方面表現(xiàn)得很明顯。首先，來(lái)到這里也不是自己最初的夢(mèng)想，因?yàn)槟承┰?，只能選擇到這里來(lái)?？粗嗌系耐瑢W(xué)進(jìn)入了自己心儀的學(xué)校，自己不免有些許的失落。再者，來(lái)到這里，在學(xué)習(xí)上遇到了許多困難。生活中同學(xué)多才多藝。這更添加了我自卑的感。但現(xiàn)在的我，不再自卑，不再失落。老師的教導(dǎo)、師兄、師姐和同學(xué)們的關(guān)心讓我更加堅(jiān)定：一切都會(huì)好起來(lái)的，一切都會(huì)過(guò)去。
心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中會(huì)遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī)，掌握更多的科學(xué)文化知識(shí)，沒(méi)有意志，沒(méi)有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會(huì)的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來(lái)，樹(shù)立遠(yuǎn)大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，推動(dòng)大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺(jué)攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開(kāi)良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識(shí)的合格大學(xué)生。
在心理課講座上老師提到心理委員必備的條件。如知識(shí)條件、技術(shù)條件、咨詢?nèi)藛T的道德禁忌等，讓我們一下子產(chǎn)生了一種強(qiáng)烈的情感，作為心理委員，自己首先不能對(duì)那些不法的行為或錯(cuò)誤的態(tài)度置之不理，如果心理委員都麻木不仁，同學(xué)在如何調(diào)節(jié)自己的心理這方面就又可能陷入盲區(qū)。心理委員責(zé)任重大，不能掉以輕心。
我不泄露他們的隱私，我會(huì)盡最大的努力做到的，我希望我能成為一個(gè)稱職的有責(zé)任心的心理委員。
健康因果講座心得體會(huì)篇十三
以前雖然聽(tīng)過(guò)關(guān)于心理健康的一些說(shuō)法，但學(xué)校從未統(tǒng)一開(kāi)課，所以對(duì)這方面的內(nèi)容了解甚少。第一次上這門(mén)課我頗有體會(huì)。
心理健康的問(wèn)題在中學(xué)生之間是很忌諱談及的，如果說(shuō)某個(gè)人有心理問(wèn)題或想心理醫(yī)生求助過(guò)，那么他極有可能因此而背上來(lái)自自己和他人極其沉重的心理包袱。在這門(mén)課的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我首先認(rèn)識(shí)到的就是有關(guān)這一點(diǎn)的：心理健康問(wèn)題普遍存在，或輕或重，需要我們?nèi)ブ匾?。認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，我就對(duì)心理健康問(wèn)題有了一個(gè)嶄新的認(rèn)識(shí)，從而敢于去正視它，正是自身存在的問(wèn)題。
心理健康有很多標(biāo)準(zhǔn)，其中最普遍化的是國(guó)際一般標(biāo)準(zhǔn)：有和諧的認(rèn)知，有良好的情緒情感，有堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，有優(yōu)良的個(gè)性心理。以這些標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量和評(píng)價(jià)自己，我感覺(jué)可以讓我對(duì)自己的心理狀況有一個(gè)更加清醒全面客觀的認(rèn)識(shí)，這是我深有體會(huì)的第二點(diǎn)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)心理健康出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)應(yīng)該及時(shí)想心理健康方面的專業(yè)人士求助而不是一味地去掩飾；此外我們也可以自己嘗試學(xué)習(xí)一些自我放松治療的方法來(lái)調(diào)整自己的心理狀況。上完第一節(jié)課后我就有了認(rèn)真系統(tǒng)地學(xué)習(xí)一些自我調(diào)整方法的想法，當(dāng)然僅靠這幾節(jié)課顯然是不夠的，我會(huì)在以后的生活學(xué)習(xí)中不斷地貫徹實(shí)施。
另外，通過(guò)課堂學(xué)習(xí)我還認(rèn)識(shí)到優(yōu)良的思想品德，良好的自我意識(shí)，健全的人格，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，創(chuàng)新意識(shí)都可以促進(jìn)心理健康；同時(shí)健康的心理狀況也促進(jìn)我們各方面的發(fā)展從而擁有一個(gè)精彩的人生。所以，我認(rèn)為在發(fā)展個(gè)性品質(zhì)的同時(shí)我們絕不可以忽視自己的心理狀況。
課堂上講的許多案例令我很是震撼：像一個(gè)女教師因心理問(wèn)題而影響自己的工作，許多青少年因心理問(wèn)題而走上自殺的不歸路，中學(xué)生因心理問(wèn)題而嚴(yán)重影響自己的學(xué)業(yè)等。這些問(wèn)題如果得到正確的對(duì)待是完全可以避免的，恰恰相反，在我國(guó)這個(gè)大環(huán)境下，周?chē)说牟徽_對(duì)待更加大了心理疾病患者的心理壓力從而使他們的心理健康狀況越來(lái)越糟最終釀成惡果。這種狀況必須改變，迫在眉睫！在我看來(lái)首先應(yīng)改變的是我們整個(gè)社會(huì)的觀念和認(rèn)識(shí)。通過(guò)各種渠道是心理健康教育普及起來(lái)，全社會(huì)共同關(guān)注共同努力消除偏見(jiàn)更新觀念，只有這樣我們才能遠(yuǎn)離心理疾病是社會(huì)更加和諧。
心理健康教育是一門(mén)很深的學(xué)問(wèn)，不是每個(gè)人都要去深入研究，但我們都應(yīng)1該對(duì)自己的心理狀況有一個(gè)全面客觀的認(rèn)識(shí)，都應(yīng)該正視自己存在的心理問(wèn)題并及時(shí)求助，都應(yīng)該學(xué)會(huì)一些必要的自我調(diào)節(jié)的方法，并且有有意識(shí)地向身邊的人宣傳心理健康知識(shí)，為全社會(huì)觀念的改變盡微薄之力。
總之，我認(rèn)為通過(guò)這門(mén)課的學(xué)習(xí)，最重要的是改變了我的觀念，讓我對(duì)心理健康問(wèn)題有一個(gè)嶄新的認(rèn)識(shí)，敢于正視它，敢于正是自身存在的問(wèn)題，學(xué)會(huì)了一些自我調(diào)試的方法；于社會(huì)我認(rèn)識(shí)到心理健康問(wèn)題的存在以及我們的偏見(jiàn)已經(jīng)給社會(huì)帶來(lái)了極大的危害。心理健康的認(rèn)知的變革已迫在眉睫，我們需要潛移默化地將一個(gè)嶄新的觀念根治在我們的社會(huì)之中從而造福整個(gè)社會(huì)。我想心理健康問(wèn)題會(huì)越來(lái)越受重視，起碼現(xiàn)在的我已十分重視它。
暑期參加20xx年湖南省初中心理健康教育脫產(chǎn)培訓(xùn)之后，我向我校校長(zhǎng)建議在我校開(kāi)設(shè)初中心理健康教育課程，獲得校長(zhǎng)的同意，并安排我擔(dān)任該課程的教育教學(xué)。在實(shí)踐快一個(gè)學(xué)期的初中心理健康教育課后，對(duì)如何上好心理健康教育課，我做出如下總結(jié)：
從心理學(xué)的角度來(lái)看，同樣的內(nèi)容，采用學(xué)生感興趣的方式，學(xué)生接受起來(lái)會(huì)更加樂(lè)意和主動(dòng)。面對(duì)從未真正接觸過(guò)心理方面知識(shí)的學(xué)生，我給學(xué)生創(chuàng)造了很多的發(fā)揮空間。每一堂心理健康課之前，我都會(huì)安排一名學(xué)生完成一次自我介紹。
心理健康教育課的重點(diǎn)在于活動(dòng)中的體驗(yàn)，絕不能為了活動(dòng)而活動(dòng)，活動(dòng)應(yīng)該有主題，有核心。心理健康教育課也應(yīng)該堅(jiān)持一個(gè)核心，并圍繞這個(gè)核心，“行散神不散”，著重培養(yǎng)學(xué)生最基本的心理素質(zhì)，讓他們學(xué)習(xí)和體驗(yàn)到對(duì)自己的終生發(fā)展有價(jià)值的核心觀念。
對(duì)于這方面的能力，我一直在努力提高自己。活動(dòng)對(duì)于教師的能力要求很高，想做到形散神聚并不是一件容易的事。比如：《溝通》一課，原來(lái)我的活動(dòng)設(shè)計(jì)中，要求學(xué)生每個(gè)人背上夾一張紙到處找同學(xué)，配合完成。后來(lái)考慮到學(xué)生的調(diào)控情緒能力較差，極容易形成混亂。于是，我把游戲環(huán)節(jié)進(jìn)行了重新設(shè)計(jì)，換教室活動(dòng)為座位傳紙，有效的避免了混亂，從而也達(dá)到了說(shuō)明道理，活躍氣氛的目的。
心理健康教育課應(yīng)該根據(jù)需要，創(chuàng)設(shè)相應(yīng)的氛圍，但不能沒(méi)有原則和標(biāo)準(zhǔn)，它必須以學(xué)生遵守課堂紀(jì)律為基礎(chǔ)。就我所教的初中學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們自律性不強(qiáng)，還不懂得尊重別人，不懂得主動(dòng)遵守紀(jì)律和規(guī)則。課堂上最容易出現(xiàn)的現(xiàn)象是“忽視傾聽(tīng)”：要么發(fā)言過(guò)于隨意，只顧自己大聲說(shuō)話，不傾聽(tīng)別人的心聲；要么封閉自己，嘲笑講出真心話的同學(xué)。這些不好的雙向互動(dòng)使課堂缺乏溫馨的氣氛，很快亂作一團(tuán)，最終導(dǎo)致學(xué)生不敢流露真情，班級(jí)內(nèi)無(wú)法形成真實(shí)情感的交流，我也不得不停下來(lái)維持紀(jì)律，積極性也受到打擊。一堂原本精心設(shè)計(jì)的課可能就此功虧一簣。因此，教育學(xué)生保持紀(jì)律、遵守規(guī)則、尊重別人等是非常必要的，是創(chuàng)設(shè)輕松、愉悅氛圍的基本前提，其本身也是一種心理健康教育。
如果心理教師能在適當(dāng)和必要的時(shí)候，作真誠(chéng)的自我剖析、自我開(kāi)放，學(xué)生也會(huì)減輕自我防衛(wèi)心理，真實(shí)地表達(dá)自己、安全地探索自己。有時(shí)學(xué)生甚至?xí)鲃?dòng)要求：“老師，你呢你以前是怎么樣的給我們說(shuō)說(shuō)?。 辈贿^(guò)作為一名心理教師，其最重要的角色始終是課堂的組織者和引導(dǎo)者，自我開(kāi)放應(yīng)該有一定的原則和限度，否則，將會(huì)導(dǎo)致角色混亂，得不償失。
（1）樹(shù)形象。在學(xué)生眼里，“心理教師”的角色陌生而新鮮。學(xué)生對(duì)這一角色的認(rèn)識(shí)，將在很大程度上影響心理健康教育工作的開(kāi)展，并直接影響到心理健康教育的成效。因此，心理教師自身心理健康的狀態(tài)和個(gè)性魅力，以及專業(yè)修養(yǎng)顯得非常重要。
學(xué)生現(xiàn)階段的學(xué)習(xí)以“模仿”為主，需要學(xué)習(xí)榜樣，如果告訴學(xué)生“要合理的調(diào)節(jié)情緒”，自己卻動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，學(xué)生就會(huì)想：“老師自己也做不到，那我們學(xué)了又有什么用呢”因此，課堂內(nèi)外，我都盡力表現(xiàn)得開(kāi)朗、愉悅，給學(xué)生以理解和尊重。
（2）“心語(yǔ)錄”。我讓每個(gè)學(xué)生準(zhǔn)備了一個(gè)“心語(yǔ)錄”，用它來(lái)記錄自己的心路歷程，也作為師生情感交流的平臺(tái)。我要求學(xué)生每人都交本，但沒(méi)有困惑可以什么也不寫(xiě)，這樣有效的保護(hù)了交作業(yè)的同學(xué)?！靶恼Z(yǔ)錄”上，他們把學(xué)習(xí)中、生活中、師生交往中不愉快的經(jīng)歷告訴我，我都會(huì)及時(shí)回復(fù)，并寫(xiě)上激勵(lì)的話語(yǔ)，這都拉近了我與學(xué)生的之間的距離。
時(shí)而他們也會(huì)把收集的名人名言、精美文章上交上來(lái)，讓我也和他們一起學(xué)習(xí)、一起成長(zhǎng)。更重要的是，學(xué)生能通過(guò)它隨時(shí)與我交流自己內(nèi)心的想法，把壓抑在內(nèi)心深處的郁悶情緒宣泄出來(lái)。有位學(xué)生用長(zhǎng)達(dá)兩千多字的篇幅向我傾訴了自己不平凡的成長(zhǎng)經(jīng)歷，來(lái)回的文字交流中，他不斷地調(diào)整自己，不斷地成長(zhǎng)；我也在不斷地審視自己，不斷地成長(zhǎng)?！靶恼Z(yǔ)錄”是心理健康教育課的延伸，為師生交流、心理輔導(dǎo)提供了一種新的渠道。
以上是我在心理健康教育課的教學(xué)中努力的一些做法、感想。當(dāng)然，我的心理健康課還不成熟，仍存在許多的問(wèn)題。要真正上好心理健康教育課，發(fā)揮出它最大的作用，還有很多問(wèn)題有待發(fā)現(xiàn)和解決，我會(huì)再繼續(xù)努力！也希望老師和前輩們多多給我?guī)椭?BR> 健康因果講座心得體會(huì)篇十四
因果講座是一種深入人心的心靈課程，它來(lái)自于佛教的因果說(shuō)。在因果講座中，我們會(huì)聽(tīng)到諸如“因果相生、善惡有報(bào)、業(yè)障隨身”等深?yuàn)W的佛理，而這些佛理不僅是為了緩解人們的思想壓力，還可以幫助人們擺脫困惑和痛苦，找回生活的平衡和目標(biāo)。
第二段：分享因果講座中對(duì)人生的啟示
在因果講座中，講師用故事、現(xiàn)實(shí)案例等形式，向我們闡述了因果關(guān)系、善惡因果和業(yè)障煩惱。這些知識(shí)不僅可以讓我們深刻地了解自己所做所為的后果，更可以讓我們更加謹(jǐn)慎和自律地生活。當(dāng)我們知道了善惡有報(bào)的原理，我們就不會(huì)盲目地追求短暫的快感而忽略長(zhǎng)期的后果；當(dāng)我們知道業(yè)障煩惱的危害時(shí)，我們就能更加明辨是非，避免陷入負(fù)面情緒的泥潭。
第三段：感受因果講座對(duì)心靈的提升
因果講座除了具有啟發(fā)性和教育性，還能給我們的心靈帶來(lái)巨大的提升。在講座中，我們常?？梢愿惺艿揭环N內(nèi)心的震撼和觸動(dòng)，它可以喚醒我們沉睡的靈魂，讓我們重新認(rèn)識(shí)和理解人生的本質(zhì)。這種感受不僅能夠消解我們內(nèi)心的困惑和矛盾，還能夠激發(fā)我們的智慧和勇氣，讓我們更加積極地面對(duì)生活種種挑戰(zhàn)。
第四段：思考如何將因果講座的知識(shí)應(yīng)用到生活中
聽(tīng)完因果講座，思考如何將其中的知識(shí)應(yīng)用到生活中是非常重要的。只有通過(guò)實(shí)際行動(dòng)，才能更好地理解和體現(xiàn)因果關(guān)系。因此，我們可以從以下幾個(gè)方面著手：首先，意識(shí)到自己的言行舉止都會(huì)造成不同的后果，所以要盡量做有益于自己和他人的事情；其次，學(xué)會(huì)感恩和去除自我中心的想法，因?yàn)檫@樣能讓我們更加寬容待人，更加真誠(chéng)地對(duì)待生活；最后，保持一顆平和、清凈的心態(tài)，做到能夠掌控自己的情緒和情感，從而減少煩惱和焦慮的出現(xiàn)。
第五段：總結(jié)因果講座帶來(lái)的影響和啟示
因果講座的影響和啟示是深入人心的。它不僅讓我們重拾對(duì)生活的信心和勇氣，更讓我們明白了生命的真諦和意義。在長(zhǎng)期的生活實(shí)踐中，我們可以將這些啟示漸漸地轉(zhuǎn)化為一種生活的智慧和信仰，從而更好地面對(duì)種種困難和風(fēng)險(xiǎn)。相信只要我們積極踐行因果佛法，就會(huì)收獲人生的無(wú)限光明和真正的幸福。
健康因果講座心得體會(huì)篇十五
我在教師崗位上工作了15年，也一直認(rèn)為自己是個(gè)積極肯干、身心健康的人。聽(tīng)了專家的講座，知道教師的健康心理要從這幾個(gè)方面來(lái)看：能積極地悅納自我；有良好的教育認(rèn)知水平，熱愛(ài)教師職業(yè)，積極地愛(ài)學(xué)生；具有穩(wěn)定而積極的教育心境；能自我控制各種情緒與情感；和諧的教育人際關(guān)系；能適應(yīng)和改造教育環(huán)境。
我覺(jué)得心理健康的教師首先是要熱愛(ài)教師這個(gè)職業(yè)，從內(nèi)心深處認(rèn)同這個(gè)職業(yè)，真正覺(jué)得自己從事的職業(yè)是高尚的，有意義的。另外就是要自我肯定，認(rèn)同自己的能力，說(shuō)“我能行”。還有就是要有平常心、包容心，要有和諧的人際關(guān)系，還要保持一種不斷進(jìn)取的心。熱愛(ài)這個(gè)事業(yè)就會(huì)全身心的投入，就會(huì)有幸福感，就會(huì)快樂(lè)的工作，享受工作，心理自然就健康了。
我認(rèn)為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，在他們的心目中，教師是智者什么都懂；是能者什么都會(huì)；是圣者不會(huì)犯錯(cuò)；是權(quán)威者具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。
人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
通過(guò)學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系；樂(lè)于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度；培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
我認(rèn)為，我們目前正處于一個(gè)社會(huì)的轉(zhuǎn)變期，紛紜復(fù)雜的社會(huì)現(xiàn)象，多元化的價(jià)值觀，來(lái)自升學(xué)、就業(yè)、競(jìng)爭(zhēng)等方面的壓力，各種不可測(cè)的變數(shù)，引發(fā)了學(xué)生心理疾患的上升，也對(duì)學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。過(guò)去與現(xiàn)在雖然做了不少探索性工作，但審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康教育，在層出不窮的新現(xiàn)象、新問(wèn)題面前，存在種種不足也是明顯的。為何不足？很有必要追根溯源，以利對(duì)癥“下藥”。
無(wú)論是從處理好師生關(guān)系還是從處理好學(xué)校、家庭、社會(huì)關(guān)系來(lái)講，都必須謙虛謹(jǐn)慎，戒驕戒躁，始終保持清醒理智的頭腦。要集思廣益，不要主觀臆斷。一定要有很強(qiáng)的平等、共同學(xué)習(xí)的意識(shí)，遇事多商量、多溝通，經(jīng)常性地交流思想，交換意見(jiàn)，調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的意識(shí)。教師要心胸寬廣，不要小肚雞腸。一定要有一種容人、容事的寬廣胸懷，能夠聽(tīng)取各種不同意見(jiàn)，要嚴(yán)于律己，寬以待人，少一點(diǎn)猜疑之心、嫉妒之心、怨恨之心，多一些理解之心、關(guān)懷之心、友愛(ài)之心，這樣給學(xué)生良好的示范作用。會(huì)使教學(xué)效果收到事半功倍的作用。
河西學(xué)校的李校長(zhǎng)在講座中講到：教師這個(gè)職業(yè)給賦予了太多的贊美，同時(shí)也給老師提出了很高的要求。因此有時(shí)感覺(jué)自己有很大的壓力，怕教不好學(xué)生，怕學(xué)生處安全事故，怕領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)、怕社會(huì)常常感到孤獨(dú)、無(wú)援、痛苦。我覺(jué)得李校長(zhǎng)講得非常好。以前總覺(jué)得這些痛苦不能和別人說(shuō)，因?yàn)槟闶抢蠋?。而李校長(zhǎng)就說(shuō)要把內(nèi)心的苦悶宣泄出來(lái)或者轉(zhuǎn)移掉，并交給了我們很多簡(jiǎn)單實(shí)用的減壓方法。
我想起自己常常在郁悶的時(shí)候會(huì)吃很多零食，原來(lái)是在給自己減壓。尤其是她提到的與人交談，與人交談不僅可以使我們內(nèi)心的消極情得到一定程度的渲泄，把積郁在心里的能量及時(shí)釋放出來(lái)，也可以使我們獲得朋友、親屬及社會(huì)上其他人的理解和支持，從而幫助我們抵御沉重的心理壓力，消除緊張情緒。壓力大時(shí)，找來(lái)一些極幽默的笑話、相聲、漫畫(huà)、書(shū)籍等來(lái)聽(tīng)或看，并從內(nèi)心發(fā)出開(kāi)懷大笑。也可以減壓。
良好的人際關(guān)系是教師所從事的事業(yè)成功的重要保證，我們要學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)善待別人當(dāng)然也包括學(xué)生，與同事和睦相處，互學(xué)互助、尊重領(lǐng)導(dǎo)，彼此理解，與學(xué)生民主平等，教學(xué)中，教師更應(yīng)放下權(quán)威身份，對(duì)學(xué)生要求不過(guò)高也就是對(duì)自己不苛刻。
總之，教學(xué)的目的就是教書(shū)育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學(xué)校、家庭、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
這次福州市骨干班主任培訓(xùn)，我有幸聆聽(tīng)了劉曉明的《中小學(xué)教師心理健康教育狀況》講座。首先是教師的講座非常的生動(dòng)有趣;其次就是通過(guò)教師心理健康講座，在我心中奠定了教師心理健康對(duì)于自己的工作和生活中的重要特殊的地位。使我對(duì)“健康”有了重新認(rèn)識(shí)，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則。在日常的生活中我們往往只關(guān)注自已的身體健康，事實(shí)上除了身體健康，更應(yīng)該關(guān)注心理的健康，心理專家認(rèn)為，心理問(wèn)題已成為現(xiàn)代社會(huì)中的一種職業(yè)病，而教師又是這種心理問(wèn)題的高危人群之一。
心理的健康不僅影響我們教師的個(gè)人生活，還會(huì)影響我們周?chē)说纳?，也?huì)影響工作。所以，我們必須重視我們教師的心理健康。
通過(guò)學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn);學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調(diào)整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系;樂(lè)于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
總之，在今后的教學(xué)工作中，我一定會(huì)保持一顆健康的心態(tài)，關(guān)注每一個(gè)學(xué)生，善待每一個(gè)學(xué)生。時(shí)刻保存高度的責(zé)任心，關(guān)心愛(ài)護(hù)自己的學(xué)生，讓他們?cè)谳p松愉快的氛圍中快樂(lè)成長(zhǎng)，成為祖國(guó)的有用人。
健康因果講座心得體會(huì)篇十六
我參加了一場(chǎng)名為“因果講座”的課程，從這場(chǎng)講座中收獲頗豐。這場(chǎng)講座是由一位著名的佛教導(dǎo)師主講，主要講解因果律及其在人生中的應(yīng)用。在這場(chǎng)講座中，我了解到了因果律的真正含義，以及它在我們的日常生活中所扮演的角色。
第二段：因果律對(duì)我們的影響
在講座中，導(dǎo)師強(qiáng)調(diào)了因果律的重要性，并且詳細(xì)地講解了因果律對(duì)我們的影響。他說(shuō)道，所有的行為都會(huì)對(duì)我們的未來(lái)產(chǎn)生影響，善惡對(duì)應(yīng)的果報(bào)便不可避免。因此，我們必須謹(jǐn)慎行事，以免給自己帶來(lái)不必要的影響。導(dǎo)師還強(qiáng)調(diào)了“無(wú)因不生，無(wú)果不報(bào)”的原則，并且給出了一些例子，作為我們深度認(rèn)識(shí)這一點(diǎn)的依據(jù)。
第三段：因果律在個(gè)人生活中的體現(xiàn)
在講座的話題中，導(dǎo)師進(jìn)一步講解了因果律如何在個(gè)人生活中產(chǎn)生影響。他指出，在日常生活中，我們會(huì)面對(duì)一些難以抉擇的選擇，這些選擇可能會(huì)在未來(lái)的某個(gè)時(shí)刻給我們帶來(lái)負(fù)面影響。而我們?cè)谧龀鼍駬竦臅r(shí)候，應(yīng)該深度思考，遵循因果律，做出最正確的選擇，以便于未來(lái)更好的生活。同時(shí)，導(dǎo)師還談到了個(gè)人情感的體現(xiàn)等，并且示范個(gè)人成長(zhǎng)的方方面面。
第四段：因果律在社會(huì)中的體現(xiàn)
一個(gè)人的行為不僅僅只影響自己的未來(lái)，還會(huì)影響到身邊的人以及我們所處的社會(huì)。導(dǎo)師在講座中提到了因果律在社會(huì)中的體現(xiàn)。他強(qiáng)調(diào)說(shuō)，每個(gè)人都應(yīng)該有使命感和責(zé)任感，從自身做起，為社會(huì)作出貢獻(xiàn)，使社會(huì)更加美好。他在講座中也舉了一些例子，讓我們看到了許多助人為樂(lè)、正直宏揚(yáng)的英雄事跡。
第五段：總結(jié)
通過(guò)這場(chǎng)講座，我更深刻地認(rèn)識(shí)到了因果律的重要性，并且了解了它在個(gè)人和社會(huì)的體現(xiàn)。我將以此為指南，謹(jǐn)慎行事，在日常生活中遵循因果律，為自己和社會(huì)帶來(lái)更多的好處。我相信，隨著時(shí)間的推移，我也會(huì)越來(lái)越多地領(lǐng)會(huì)因果律的深刻含義，并且以此為指引，扮演自己的好角色，創(chuàng)造出更加美好的未來(lái)。
健康因果講座心得體會(huì)篇十七
對(duì)方的感覺(jué)—————決定著別人的感覺(jué)。決定別人的感覺(jué)，就要讀出別人的感覺(jué)。
作為一名教育者，領(lǐng)導(dǎo)的期望，社會(huì)、家長(zhǎng)的期待，孩子發(fā)展的需求，更加上自身知識(shí)和能力的匱乏，這些都感覺(jué)身心都是飄乎乎的。為此，我十分困惑和迷茫。很慶幸參加了這次心理健康專題培訓(xùn)，通過(guò)聽(tīng)取專家的講座，使我了解了教師心理健康的觀念和基本知識(shí)。這次培訓(xùn)讓我受益最深的就是如何應(yīng)對(duì)教師的心理問(wèn)題：
（1）教師要培養(yǎng)積極的自我意識(shí)，要清楚地了解自己的優(yōu)缺點(diǎn)所在，正視自己的喜怒哀樂(lè)，既不妄自菲薄，也不自我膨脹，不過(guò)分苛求外部環(huán)境，以避免因現(xiàn)實(shí)與理想之間的落差而造成的心理沖突。
（2）運(yùn)用積極的心理暗示。教師在工作中難免會(huì)與領(lǐng)導(dǎo)、同事及學(xué)生發(fā)生一些不愉快的事情，它會(huì)使教師受到打擊而自怨自艾、退縮、逃避等。這時(shí)要用言語(yǔ)反復(fù)提醒自己，進(jìn)行自我暗示，促進(jìn)自己樂(lè)觀向上，善待生活，充滿激情。
（3）及時(shí)宣泄自己的不良情緒，遇到煩惱，不要悶在心里，可找?guī)讉€(gè)知心朋友談?wù)勑?、調(diào)節(jié)心理平衡。
教師應(yīng)加強(qiáng)學(xué)習(xí)，不斷提高自身的綜合素質(zhì)，促進(jìn)自己可持續(xù)發(fā)展，為自己的職業(yè)發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
（1）教師自身保持一種樂(lè)觀的心態(tài)非常重要。教師的樂(lè)觀精神主要包括寬容精神、賞識(shí)意識(shí)和有激情地生活。
（2）教師要有廣泛的興趣，健康幽默的情緒，平靜愉快的心境和活潑開(kāi)朗的性格
教師在工作中所表現(xiàn)出的積極樂(lè)觀、熱愛(ài)生活、勤奮工作的風(fēng)貌，都會(huì)提高教育教學(xué)的效果，有利于學(xué)生健全人格與健康心理的形成和培養(yǎng)。同時(shí)也對(duì)學(xué)生今后的成長(zhǎng)產(chǎn)生潛移默化的影響因此教師懂得心理健康方面的知識(shí)非常必要。
感謝這次培訓(xùn)，讓我在今后的工作中重拾信心。讓我知道教育者的條件，心理活動(dòng)本質(zhì)就是一種感覺(jué)。