教案的編寫需要考慮學(xué)生的學(xué)習能力和興趣，根據(jù)實際情況進行靈活調(diào)整。編寫教案時，要善于利用教輔資料和多媒體技術(shù)，豐富教學(xué)內(nèi)容。在教案的編寫過程中，可以通過使用一些案例和教學(xué)資源來豐富教學(xué)內(nèi)容。
二年級團體心理輔導(dǎo)教案篇一
分析：
中學(xué)生心理發(fā)展的不穩(wěn)定，使得他們的自我意識呈現(xiàn)出兩重性：獨立性與幼稚性相連；自尊心與自卑感同在；封閉性與開放性并存。教育學(xué)家蘇霍姆林斯基說：“只有能激發(fā)學(xué)生去進行自我教育的教育才是真正的教育。”我國著名教育學(xué)家葉圣陶先生亦說過：“教育的目的是為了達到不教育?！迸囵B(yǎng)學(xué)生健康的自我意識，是實現(xiàn)學(xué)生自我管理、自我調(diào)節(jié)進而達到自我教育目標的必由之路。
本堂課將以團體心理游戲形式方式寓教學(xué)于其中，讓學(xué)生更一步認識到內(nèi)心的自我，了解自我，明了我是一個什么樣的人，他人眼中的我是什么樣子。
一、自我介紹
指導(dǎo)者的自我介紹，助理的介紹，對本課程的介紹
二、破冰游戲———可憐的小貓
游戲目的：本游戲在于活躍氣氛，解除緊張感，使活動成員身心放松。時間：大約10分鐘
活動程序：
1、將成員分成四組，以擊鼓傳花方式選出四位小組長進行協(xié)助，再以同樣方式選出四位成員，扮演小貓。
2、小貓走到任何一人面前，蹲下學(xué)貓叫。面對者要用手撫摸小貓的頭，并說「哦！可憐的小貓?！沟墙^不能笑，一笑就算輸，要換當小貓。
3、撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開找別人。
4、當小貓者可以裝模做樣，以逗對方笑。
三、自我意識游戲———自我畫像，心中的我，他人眼中的我游戲目的：
1、通過畫“自畫像”，學(xué)生進一步認識自己，展示一個“內(nèi)心的我”。
2、通過交流學(xué)生讀懂你、我、他，促進彼此的了解
游戲時間：大約30分鐘
活動程序：
1、主持人發(fā)給每位參與者一張白紙，成員自備一支筆
感到為難，只要求大家的畫像從內(nèi)容、形式上反應(yīng)大家對自我的認識。
3、自畫像畫好之后，請成員在白紙的另一面寫下自己心中的“我”，即用一些形容詞描述自己，例如外向、內(nèi)心，開朗樂觀，安靜，隨性等等之類能表現(xiàn)個人個性性格的一些形容詞，描述中不能透露個人的姓名之類信息。然后請成員們把自己的名字寫在描述的后面。
3、收取成員的畫像作業(yè)，指導(dǎo)者選取幾份有代表性的畫像，與成員們一起討論、交流。
*猜猜這是誰？選取幾份畫像，先給全體學(xué)員們看畫像，讓他們猜測這畫像可能是誰，讓成員們進行交流和討論，得出他們的答案，指導(dǎo)者不公布答案；然后指導(dǎo)者將畫像者的自我描述一點一點讀出，給以提示，這時再讓成員們來猜測下這位自畫像是代表了誰，最后公布答案，討論。并請畫像者談?wù)勛约寒嬤@幅畫像的含義，為什么這么畫，覺得這幅自畫像在那些方面能代表自己、表現(xiàn)自己是個怎么樣的人。指導(dǎo)者注意觀察其在討論時的神情并結(jié)合畫像加以相應(yīng)的分析。
4、指導(dǎo)者對活動進行總結(jié)，啟發(fā)成員進行思考。
四、課程總結(jié)
學(xué)生代表總結(jié)自己游戲后的感觸，指導(dǎo)者進行總結(jié)。
二年級團體心理輔導(dǎo)教案篇二
我們看到校園中許多女孩子總是興高采烈，而男孩子卻經(jīng)常愁眉苦臉，這是德國《焦點》周刊在“可憐的男孩們”一文中刊登的內(nèi)容。
其實,中國男孩也有許多難言之隱：一些孩子特別好動，而受到學(xué)校管理人員和教師的批評、訓(xùn)斥。使他們感到惶恐不安，一些男孩性格內(nèi)向，不善于和同學(xué)交往，而被教師和同學(xué)視不為易接近的對象，不受教師喜愛。由于家庭結(jié)構(gòu)和轉(zhuǎn)學(xué)等因素，男孩易受到不良習慣影響，道德品質(zhì)不良。男孩比較馬虎、粗心，不易考慮別人的感情，而被視為“不可理解”。青春期男孩心理障礙表現(xiàn)突出，性心理不健康居多。近年來青少年犯罪人數(shù)呈上升趨勢，男孩居多。許多男孩在學(xué)習上也表現(xiàn)出學(xué)習困難。一些男孩女性化氣質(zhì)嚴重。
什么原因?qū)е铝诉@些現(xiàn)象的`出現(xiàn)呢?
1、許多學(xué)校還在以分數(shù)為導(dǎo)向，要求學(xué)生循規(guī)蹈矩。美國心理醫(yī)生邁克爾古里安談對性別評價認為，如今在學(xué)校里人們已經(jīng)把女生的行為視為榜樣，并且以此標準來衡量男生。男生對運動的渴望被視為不守紀律。
2、學(xué)校男女生比例失調(diào)，城市和農(nóng)村各有不同。
3、在學(xué)校中擔任學(xué)生干部的比例女生多于男生。
4、學(xué)校評選“三好”、“優(yōu)干”、獎學(xué)金發(fā)放多偏向女生。
5、班主任中男女比例不平衡，女性多于男性。
6、學(xué)生的模仿對象不定向，在一些單親家庭，男孩和母親生活在一起，男孩就從電視、錄像或身邊的男性中尋求模仿對象。
7、男女同校同班學(xué)習過程中，男女同學(xué)互相影響，女孩對男孩的欣賞或鄙視，會使男孩在男性特征培養(yǎng)上有所傾向。
8、青春期生理發(fā)育，引起男孩心理特征上的變化，就會出現(xiàn)急需解決的身心健康問題
二年級團體心理輔導(dǎo)教案篇三
1、使同學(xué)們能夠認識到，在遇到看似復(fù)雜問題的時候，只要通過換位思考以及團隊的合作就可以順利的解決問題。
2、幫助同學(xué)們體會信任的建立取決于對自己團隊成員的信心，相互之間的溝通是樹立這種信心的基礎(chǔ)，一旦信任完全建立，你就會感覺到團隊的學(xué)習生活氛圍是那么的輕松愉快。
3、使學(xué)生更加珍惜自己和身邊的人、事、物。
一、大屏幕播放手語歌曲《我相信》導(dǎo)入
二、游戲活動
活動一、解手鏈
1、要求所有的參與者圍成一個圈，握住左右兩邊人的手，并記住你的左右手拉住的是誰。。
2、全體松開手，老師站在中間，放舒緩音樂，讓大家隨意走向不同的方向。
3、音樂停，全體直線向主持人聚攏，分別找到你剛才左右手拉的人，想盡一切辦法拉到。
4、全體通過移動身體、變換位置來解開相互交錯的套。
討論問題
1、你在開始的時候感覺怎么樣，是否思路混亂?
2、當解開一點后，你的想法是否發(fā)生了變化?
3、最后問題得到解決，你的心情是什么樣的?
4、第一次沒解開，你發(fā)現(xiàn)了什么問題?
5、最后問題得到解決，你的心情是什么樣的?
活動二、信任倒
1、老師讓每個學(xué)員圍成一個向心圈，而老師自己站在中央做示范
2、老師雙手繞在胸前，做出以下的溝通對話
老師：“我叫。。。。。。(自己的'名字)，我準備好了，你們準備好了沒有?”
全體團隊成員回答：“準備好了”
老師：“我倒了?”
全體團隊成員：“倒吧!”
3、這時老師整個身體完全倒在全隊成員的手中，這時團隊成員吧老師推動兩圈
4、老師做完了示范以后，小組中的每位成員都要去試一試
討論問題：
1、倒下去的那刻你的心情是什么樣子的?你怕嗎?
2、你愿意在什么樣的集體里生活?
3、被人信任和相信別人你覺得幸福嗎?
活動三：留舍最愛
1、寫出你最愛的五樣
2、每次刪掉一個最愛，并談感想。
3、評論第一次和最后一次刪掉的。
三、總結(jié)、學(xué)生談收獲。
四、再次播放視頻《我相信》，給學(xué)生以鼓勵。
雖然我努力的設(shè)計了整堂課，但是結(jié)果卻不慎滿意。
其中，前兩個游戲活動，總體來講，孩子們都能積極配合，感受也基本到位，但是最后一個活動，由于整體課堂的熱度還沒有降下來，加之紀律和時間的緊湊，根本就沒有達到預(yù)期的效果，只有在老師的引領(lǐng)下草草結(jié)課，感到特備的遺憾。不過通過這堂課，我卻知道了，我的整體設(shè)計是有漏洞的，前面的游戲太過熱烈，后面所要達到的效果，自然很難進入正題，下次課堂還要稍加改動才行，時間上最好是兩節(jié)課的時間，學(xué)生人數(shù)也不宜太多，最好是在四十人以內(nèi)，六十七的課堂駕馭起來有一定的難度。
二年級團體心理輔導(dǎo)教案篇四
1．認識到生氣原來是一個普遍現(xiàn)象，很正常。
2．知道生氣是一種不良的情緒，體驗擺脫生氣后的快樂。
3．分享幾種簡單、文明幫助他人和自己消氣的好方法。
活動準備
教學(xué)ppt，氣球和打氣筒各一，背景音樂，紙、筆，折紙飛機的方形紙每人一張。
活動過程
一、繪本閱讀中引出“生氣”的主題
2．結(jié)合ppt圖片，講述繪本故事第一部分——令小波越來越生氣的三件事情。
師：小波就是這樣安慰了自己，終于讓自己不生氣了。但是上課的時候，小波回答不出老師提出來的問題，老師批評小波的時候，他的同桌居然笑話他，這件事情，讓他無法原諒，不能忍受，他非常生氣!放學(xué)的時候，媽媽讓一個阿姨來接小波，一路上，這個阿姨不知道怎么回事，把車開得沖來撞去，非常危險，還差點撞到了路上的小動物，這讓本來就已經(jīng)生氣的小波更加忍受不了了，他更加生氣!
二、經(jīng)驗交流中發(fā)現(xiàn)生氣的現(xiàn)象
教師結(jié)合ppt進行歸類小結(jié)：原來，生活中有很多事情會讓我們?nèi)虩o可忍要生氣，有的來自生活上，有的來自學(xué)習上，還有的來自和其他人的交往上。而且，每個人都會遇到生氣的事，不光你們會遇到，周老師也會遇到，你們的爸爸媽媽也會遇到。
三、實驗觀摩中認識生氣的危害和消氣的必要
1．師：一個人一直生氣，總是生氣，好嗎?為什么不好?幼兒結(jié)合經(jīng)驗講述。
教師小結(jié)：原來，生氣有那么多的壞處。
2．借助氣球?qū)嶒瀬砀行岳斫獬錃馀c釋放的過程。
師：這可怎么辦好?快來救救我們的身體!我們必須得趕緊想辦法讓自己消消氣，把身體里的怒氣一點點趕走，這樣才能讓我們的身體恢復(fù)原來的健康。
四、討論、尋找消氣的辦法
1．就小波踩花的發(fā)泄方式進行討論。
教師小結(jié)：這樣的消氣辦法不僅解決不了問題，還破壞環(huán)境、影響別人、傷害自己，一點都不好。
2．小組討論各種擺脫生氣找回快樂的好辦法。
師：你們能不能來幫幫小波，幫他想一些既方便又文明的消氣好辦法呢?
師：兩個好朋友一組好好討論，然后用最快的速度把好辦法畫下來。畫好馬上送上來，老師給你們貼到黑板上。(幼兒分散討論作畫，教師巡回指導(dǎo)。)
五、分享各種消氣的辦法，體驗成功消氣的快樂
1．集中后請各組代表上來介紹好辦法，然后選擇3～4種有代表性的好辦法表演。
教師結(jié)合ppt小結(jié)：原來幫助別人趕走怒氣、找回快樂的辦法可以是帶他吃點好吃的、看點好看的、聽點好聽的、玩點好玩的。
2．把這些好辦法拓展到自我消氣的運用。
師：小朋友真是一群樂于助人的好孩子，瞧，現(xiàn)在的小波在大家的幫助下怎么樣了?(出示ppt中小波開心的笑臉)
3．再次分享消氣的好辦法。
師：你們跟我分享了那么多好辦法，我也想出了一個既方便又文明而且還很特別的好辦法，就是用一張紙來幫助自己消消氣。我把心里最最生氣的事情畫在了這張紙上，然后把這張紙折成了一架飛機，讓這架飛機來把我的怒氣帶走。你們想不想也來試一試這個辦法?(幼兒桌面操作)
活動延伸
幼兒帶上紙飛機到操場上去，把“生氣”丟得遠遠的。
二年級團體心理輔導(dǎo)教案篇五
活動目標:
1、在體驗活動中,感受家人對自身的關(guān)愛。
2、知道要關(guān)心家人，為家人做力所能和的事，發(fā)生初步的感恩之情。
活動準備：
圖片、娃娃人手一個、角色道具、vcr、課件、游戲器械、愛心卡片
活動過程：
一、引題激趣
在一個漆黑的夜晚，森林里到處都是靜悄悄的，小動物們都甜甜地進入了夢鄉(xiāng)，只有小兔家還亮著燈，瞧！
1、（出示圖片）它們在干什么？
3、在我們很小的時候，爸爸媽媽總是這樣抱著我們，還記得他們是怎么抱的嗎？
4、誰來試一試？（引導(dǎo)幼兒示范抱娃娃）你媽媽也這樣抱著你，你感覺怎么樣？
5、爸爸媽媽這樣抱著我們，感覺真舒服、真幸福??！
二、游戲體驗
瞧!哪里有好多的嬰幼兒，他們也可想有個家了，誰愿意當他的家人？
1、你想當什么？(引導(dǎo)幼兒大膽進行角色想像)
2、這里有許多爸爸媽媽們的包，你想當誰，就選一個合適的包扮演誰,然后去抱起你的嬰幼兒（幼兒進行裝扮）
3、（嬰幼兒哭的音樂）嬰幼兒等不和了，爸爸媽媽們快點抱起嬰幼兒吧！
4、嬰幼兒哭了，可以怎么哄哄他們啊？（引導(dǎo)幼兒進入自身所扮演的角色，并根據(jù)幼兒的現(xiàn)場反應(yīng)設(shè)計體驗內(nèi)容，配班教師隨機捕獲幼兒游戲鏡頭）
5、帶嬰幼兒一起玩過獨木橋吧，提好你的包，照顧好你的嬰幼兒，可千萬別摔壞嬰幼兒啦！
6、玩了這么久，嬰幼兒一定累了，讓嬰幼兒在你懷里睡會吧?。〒u籃曲中，哄嬰幼兒睡覺）
三、提升體驗
哎呀！看來這個爸爸媽媽可真不好當啊，看看，平時我們的家人是怎么照顧我們的。（播放vcr）
1、你看到了什么？（出示課件，引導(dǎo)幼兒大膽講述）
2、假如你是這位嬰幼兒，你想對媽媽、爺爺、奶奶他們說些什么呢？
3、平時，你的家人是怎么照顧你的？（引導(dǎo)幼兒進行回憶講述）
四、小結(jié)
2、這里有張愛心小卡，可以把我們想要說的愛都記錄在里面，你想說些什么呢？
五、活動延伸
二年級團體心理輔導(dǎo)教案篇六
有很多同學(xué)的緊張感，壓力感就是來源于對高考結(jié)果，或者說是后果的一種過分擔憂。首先，因為自己的不足感，即認為自己以前學(xué)習差得太多了，但是時間卻所剩不多 高中語文，心里特別恐慌。有很多同學(xué)擔心著明天會發(fā)生什么事，而今天又沒有行動，時間又在擔心憂慮中偷偷溜走。未來對于每一個人來說都是一個未知數(shù)，有太多的不可控制的因素。你能把握的，只有“現(xiàn)在”。不要過多地擔憂將來的事情，而應(yīng)將精力和時間投入到現(xiàn)實的生活和學(xué)習中去。問問自己：現(xiàn)在我還能做些什么？那我現(xiàn)在就做些什么。
一些同學(xué)由于付出的努力短時間內(nèi)看不到效果，或者一兩次考砸了，就對自己的能力產(chǎn)生懷疑，產(chǎn)生自卑心理。持久的、過分的自卑感容易造成心理疾患。出現(xiàn)這種情況是由于沒有樹立正確的歸因理念。在遭遇挫折時，建議同學(xué)們不妨嘗試以下策略：
1、對自己有一個客觀、全面的評價。充分看到自己的實力，不要求每次考試成績都能十分理想，不要因一兩次考試成績不好而否定自己。要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力。
2、制定階段性目標，并實施有效的行動。在不斷達到目標的過程中體驗內(nèi)心的喜悅感和成就感。
3、善于將成功歸結(jié)為自己的能力。
4、樂觀、平靜地對待挫折，因為挫折對于成功同樣是必要的。
1、不符合實際，盲目比較
有的同學(xué)總是認為自己不應(yīng)該是現(xiàn)在這個樣子，所以否定現(xiàn)實中的自我，對自己不接納，不認可。有的同學(xué)成績不太好，但是每天只要看到周圍的人在努力，尤其喜歡關(guān)注成績很好的，與之一比較就覺得自己差太多了，就一個勁的使自己向最好的同學(xué)看齊。然而能力有限，無論怎么努力，都達不到目標，這樣就更加地沮喪，無奈，痛苦，又不能實行有效的行為來改善自己的心境。
對于自己在高考中可能達到的水平，期望值不能太高也不能太低。我們生活在家長、老師的期望之中，有的時候這種期望由于不符合我們的實際水平，導(dǎo)致了自己的心理壓力很大，總有一種無能為力之感。這種感覺的來源并不是學(xué)習本身，而是對自己過高的期望造成的。
同學(xué)們要客觀分析各方面情況，學(xué)會接納自己，建立適當?shù)谋ж撍?，保持良好的健康情緒。一個考生若總想著考上較好的大學(xué)，過分關(guān)注于理想的成功，沉醉于對未來的向往，往往會分散學(xué)習注意力，影響正常水平的發(fā)揮。
通過幾次的考試，看看自己的水平究竟是什么樣的。其實平時的考試不過就是為了暴露問題而出的題，出題的范圍基本上是在高考范圍以內(nèi)，高考范圍是既定的，你在現(xiàn)在會的東西也是既定的，不會的東西也是既定的，因此，在高考之前，你考出的不會的東西越多，每天一個一個的把它弄明白，那么在高考那天你會的東西就會越多。
2、目標專一
在追逐夢想的中途隨時可能出現(xiàn)各種目標的誘惑，如果你為之停留，最終就可能一無所獲。目標專一，你就可能多了向成功飛速靠攏的機會。
面對著對你的人生可能有決定性影響的高考，你一定要對自己的各種需求做一個理性的梳理，搞清楚什么是最緊要的選擇，什么是當務(wù)之急。那些不是當務(wù)之急的事情可不可以暫時先放下來？比如感情問題？“別因為你不成熟的愛而傷害了愛你的人，也不要因為你的愛而傷害了你自己和你所愛的人。你對你愛的人的最大的回報，莫過于早一些成為最值得他們信賴和最值得他們依靠的人。”同學(xué)們，在人生這樣的緊要時刻，把寶貴的時光與精力輕易地揮霍掉，對你的親人、對你自己、甚至對你此刻所愛的人都是一種不負責任的傷害。所以，老師非常真誠地提醒你們：先緊追一只羊吧，把一切放到高考結(jié)束之后再說！
學(xué)習動力不足也常常令學(xué)生苦惱。一方面學(xué)生都有提高成績的需要，而另一方面，又容易產(chǎn)生浮躁、厭煩情緒，導(dǎo)致學(xué)習無動力或動力不足。這主要是因為部分同學(xué)還沒有明確的目標?？吹街車娜硕荚趯W(xué)，自己有緊迫感，但又不知道努力的方向。有的同學(xué)有長遠目標，但在短時間內(nèi)又得不到驗證，很容易中途就開始松懈，尤其是在遭遇幾次失敗之后。
這就需要同學(xué)們學(xué)會分解目標。日本著名的馬拉松運動員山田本一曾多次獲得世界冠軍，他在自傳中談到他成功的秘訣時寫到：“每一次比賽之前，他都要把比賽的路線仔細地看一遍，并把沿途比較醒目的標志畫下來。比如，第一個標志是銀行，第二個標志是一棵大樹，第三個標志是一座紅房子……，這樣一直畫到終點。比賽開始后，我就奮力沖向第一個目標，當達到第一個目標后，他又以同樣的速度向第二個目標沖去，于是，這40公里多一點的賽程被分解成了幾個小目標后，順利地跑完了?！笨梢?，山田本一的成功，主要得益于“目標分解法”。接合自己的實際情況，在老師的指導(dǎo)下制定自己的復(fù)習計劃，做到以“我”為主，緊而不亂，一步一步接近自己的目標。
我們每天都在緊張地復(fù)習，可有同學(xué)在學(xué)習時，常常會出現(xiàn)注意力不集中，精力分散，“走神兒”現(xiàn)象。大腦中總會不自覺地蹦出其他東西，怎么趕也趕不走，以致心情煩躁，學(xué)習效率大大降低。
造成注意力分散的原因可能有以下幾點：因單調(diào)刺激而引起的厭倦感，如學(xué)習材料重復(fù)、枯燥；否定注意對象的價值導(dǎo)致意志努力失敗或放棄努力；還有一種情況是由于精神疲勞而引起的疲勞效應(yīng)。
一般情況下，一個人的最佳學(xué)習單元時間約為25分鐘，我們應(yīng)避免在一個既定學(xué)習單元時間內(nèi)分心。對于那些注意力很容易分散的同學(xué)，首先要確定：接下來要做什么，把思想集中到所要研究的問題上去，直到問題解決為止。目標越單一越容易集中精力；其次，不同的學(xué)科交替進行學(xué)習，避免長時間學(xué)習同一個學(xué)科，或同一性質(zhì)的學(xué)科；不妨試試在每復(fù)習一個知識點或做作業(yè)的時候，都限定一個時間，避免分心，從而提高學(xué)習的效率。
我接觸過一些同學(xué)，到高三了，總是告訴自己可千萬別再浪費時間了。高一高二的時候因為某某原因，沒有好好珍惜時間，現(xiàn)在不但要珍惜，還要補過來，學(xué)習態(tài)度多好?。】山Y(jié)果呢，不但該補的沒補過來，該珍惜的卻因為心情太緊張而沒有充分投入。
充分利用時間這是應(yīng)該的，但什么叫充分，是不是每分每秒都在學(xué)習，才叫充分呢？當然不是，如果那樣的話，只能讓你事倍功半，更何況你做不到。相當多的高三學(xué)生在復(fù)習過程中會出現(xiàn)一段時間學(xué)習成績和復(fù)習效率停止不前，甚至學(xué)過的知識感覺模糊的現(xiàn)象，心理學(xué)上把這種現(xiàn)象稱為高原現(xiàn)象。這主要是由于過度用腦和不科學(xué)用腦造成的。（大腦疲勞過度的突出表現(xiàn)是情緒的躁動、憂慮、厭煩、怠倦，甚至感到無聊；產(chǎn)生不良心境、厭學(xué)等。）
到了高三，大多數(shù)學(xué)生不再參加其他活動，只是重復(fù)地進行大量的練習，違背了用腦衛(wèi)生，結(jié)果適得其反，成績不但不能提高，反而下降，從而又可能出現(xiàn)心理壓力，自認為腦子笨、不如別人，產(chǎn)生自卑感和失落感，使心理失去平衡，導(dǎo)致頭昏、腦脹、失眠、多夢、注意力不集中及記憶力減退等腦功能減退癥狀。這是由于大腦活動耐受性是有一定限度的，超過限度就會越搞越糊涂，越鉆越不通，就會不自主地出現(xiàn)“自動休息”。
當我們感到十分疲倦的時候，大可不必強迫自己繼續(xù)下去，這時候往往是心有余而力不足，學(xué)習效果更是微乎其微。如果趁著這段時間好好休息一下，放松放松，等到體力恢復(fù)后再學(xué)習，效果會更好。建議按時作息，少開夜車，中午小睡片刻，以彌補睡眠的不足。不論多忙，都要保持良好的身心狀態(tài)，才能保證學(xué)習的質(zhì)量。
還要注意多與同學(xué)和老師溝通，有意見多交流，有疑問主動向老師請教，多找信任的人聊聊天，說說自己的感覺，或者談一些平時自己喜歡的話題，通過傾訴來轉(zhuǎn)移情緒，平復(fù)心情。
還要注意搞好團結(jié)。同學(xué)間既競爭，又友好，互相幫助，共同進步。不要怕同學(xué)超過自己，你幫助了同學(xué)，也會得到同學(xué)的幫助，并會贏得同學(xué)的友誼。在一種寬松友愛的氛圍中復(fù)習，會收到更好的效果，高考中也會發(fā)揮出自己的最高水平。
當天空中出現(xiàn)烏云的時候，我們應(yīng)該看到：這不過是暫時的現(xiàn)象，黑暗即將過去，曙光就在前頭！
暫時領(lǐng)先的同學(xué)，要讓自己的目標再高一層：因為山外還有更高的山！
暫時落后的同學(xué)，只要不放棄，就會充滿希望，努力就會有收獲。樹立上進心是成功的關(guān)鍵，狠抓基礎(chǔ)是成功的竅門，堅持不懈是成功的鑰匙。
你家長的很多觀點也可能都是錯的，但他們的用心卻肯定是好的。他們因為愛你而生你、養(yǎng)你，但他們卻不一定很懂得教育?？丛谒麄?yōu)槟闼懈冻龅姆萆?請不要責怪他們。你也許不一定必須服從他們的選擇，但你至少應(yīng)該無條件地尊重他們！
請最大程度地相信你的老師，盡管你在某些方面會比老師更敏捷，但你在各科的綜合實力都肯定低于你的科任老師，而他們是最想幫你也最能幫助你的人！
如果你遇到了難以解決的“心結(jié)”，你可以試著去找心理老師。
二年級團體心理輔導(dǎo)教案篇七
知識技能：讓學(xué)生懂得人們都是不一樣的，每個人都是獨一無二的，都有短和長。
過程與方法：通過活動引導(dǎo)、幫助學(xué)生初步學(xué)習正確認識自己
情感態(tài)度價值觀：能夠發(fā)揚自身優(yōu)點，正確認識關(guān)積極改正缺點。
讓學(xué)生懂得人和人都是不一樣的，每個人都是獨一無二的。
幫助學(xué)生發(fā)揚自身優(yōu)點，改正缺點。教學(xué)準備：課件，小鏡子。
一、預(yù)習提綱做自己我介紹，說出自己的特點
二、導(dǎo)入
1、請學(xué)生照照鏡子，仔細觀察自己的.長相，然后說說自己長相特點。（引導(dǎo)學(xué)生認識到：每個人長相都不同）
2、找2-3名同學(xué)做自我介紹（姓名、年齡、喜歡的顏色、動物、最喜歡的人、長處）。（引導(dǎo)學(xué)生認識到：每個人其他方面的不同）
教師小結(jié)：同學(xué)們，我們通過照鏡子，做自我介紹，發(fā)現(xiàn)：每個人與別人都是不一樣的，都是獨一無二的。
三、主體活動引導(dǎo)學(xué)生認識獨一無二的自己。
1、請每位同學(xué)想一下自己的優(yōu)缺點（教師引導(dǎo)：比如，我喜歡唱歌，我不喜歡與他人交流，我愛幫助他人等），找2名同學(xué)發(fā)言。
2、請同桌交流下，互相說說對方的優(yōu)點、缺點（找2組同學(xué)發(fā)言）。
3、小結(jié)：每個人都不一樣，都有自己的優(yōu)點和缺點，我們應(yīng)該發(fā)揚優(yōu)點，改正缺點，這樣，我們就是最棒的自己了。
四、結(jié)束活動：
對照板書，總結(jié)新課：同學(xué)們，我們每個人都不一樣，都有短和長，我們要取長來補短，相信你是最棒的。
誦讀兒歌：我們不一樣，都有短和長。取長來補短，相信你最棒?，F(xiàn)在大家要以實際行動，改正自己的缺點，彌補自己的不足。我要看誰的行動快，誰的進步最大??！
板書設(shè)計：獨一無二的自己。優(yōu)缺點。取長補短。
兒歌：我們不一樣，都有短和長。取長來補短，相信你最棒。
二年級團體心理輔導(dǎo)教案篇八
現(xiàn)在學(xué)生不快樂的人多，追究其原因是自我中心，不會處理人際關(guān)系，不會正確表達自己的想法。容易出現(xiàn)自殺、沖動、離家出走、傷害性事件等心理異常行為。因此我設(shè)計了這節(jié)情緒指導(dǎo)課，使學(xué)生知道笑著面對生活中的不如意，做一個快樂的人。
1、通過學(xué)習，使學(xué)生知道應(yīng)該笑著面對生活中的不如意，做一個快樂的人。
2、學(xué)會如何控制自己的情緒。
輔導(dǎo)重點：
引導(dǎo)學(xué)生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。
（一）教師：
1、了解學(xué)生的心理情緒。
2、引導(dǎo)學(xué)生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。
（二）學(xué)生：
1、通過學(xué)習，使學(xué)生知道應(yīng)該笑著面對生活中的不如意，做一個快樂的人。
2、學(xué)會如何控制自己的情緒。
3、通過觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。
1、心理游戲。
2、觀察圖。
3、討論：怎么才能做快樂的人呢？
4、測測你。
多媒體、白紙、水彩筆等。
1、教學(xué)時間：一課時
2、電教室。（輔導(dǎo)教師與學(xué)生圍成半弧形而坐）
（一）導(dǎo)入：心理體驗游戲
1、教師開門見山，問學(xué)生：你快樂嗎？你今天快樂嗎？你現(xiàn)在快樂嗎？如果你快樂，請在白紙上畫個笑臉；如果不快樂請在白紙上畫個氣臉。
2、學(xué)生動手操作，讓十幾個學(xué)生說說自己的心情，激發(fā)學(xué)習興趣。
板書：快樂
煩惱的.心情快樂的心情
3、引出并說明主題。
（二）、新課
1、觀察圖。
（1）、出示投影圖片。
教師帶學(xué)生看圖，體驗書中人物的苦惱。
（2）、生活中你遇到過類似的情況嗎？請在小組中說一說你有什么煩惱？（可說可不說）
（3）、學(xué)生說完煩惱之后，情緒較低落，開展呼吸訓(xùn)練，調(diào)節(jié)學(xué)生心情。
（4）、教師小結(jié)：生活中難免會遇到不順心的事，關(guān)鍵看你如何去面對。
2、討論：怎么才能做快樂的人呢？
（1）、打投影，出示名人名言。
“生活好比一面鏡子，你對它笑，它也對你笑；你對它哭，它也對你哭?！?BR> 這是英國著名作家薩克雷的一段名言。據(jù)悉巨商希爾頓在發(fā)跡之前是一個窮漢，母親僅僅給他五千美元去經(jīng)營旅館。幾年后，希爾頓成了商界巨子，當希爾頓的母親問他是怎樣克服煩惱的，希爾頓回答說：“微笑”。原來，他每次遇到挫折和不合理的事時，他就馬上到衛(wèi)生間或一個角落拿出鏡子練習微笑。
(2)、教師：人人都有心情不好的時候，不快樂的情緒容易造成學(xué)習效果差，生活不愉快。當你不快樂時，你用什么方法改善，請選擇：
a聽音樂
b吃東西
c睡一覺
d踢足球
e收拾屋子
f看課外書
g找同學(xué)玩
h對著鏡子笑
i回憶過去快樂的事情
j做深呼吸
k看電視
l其它
（3）、檢查、統(tǒng)計學(xué)生選擇情況。
（4）你認為下面的做法有什么不對？
a、發(fā)脾氣，找茬撒氣
b、生悶氣，問什么也不說
c、摔東西（撕、剪東西）
d、打人
e、離家出走
讓學(xué)生在平靜的狀態(tài)下分析這些過激行為，認清其可能出現(xiàn)的不良后果，予以警示。
3、測測你
媽媽不給你買你特別想要的復(fù)讀機，你怎么辦？
上課時你沒說話，而是前面同學(xué)問你，老師批評你，你很委屈，怎么辦？
4、以小組為單位，根據(jù)所提示的內(nèi)容，排演心理情境劇。請表演好的組上臺給大家表演。
5、問：參加今天的活動，你有什么收獲？
（三）教師總結(jié)
今天我們這節(jié)課同學(xué)們學(xué)習了做個快樂人的方法，希望你們在平常生活中經(jīng)常運用這些方法，真正做個快樂的人。最后我送大家一名話：“天空雖有烏云，但在烏云的上面，永遠有太陽在照耀?！保ㄍ队俺鍪荆┳岅柟庥肋h照耀著我們的心靈，讓快樂永遠伴著你愉快的生活。
板書：讓快樂伴著你
二年級團體心理輔導(dǎo)教案篇九
1.認知目標：知道人長大了，要學(xué)會獨立自主。
2.情感目標：感受依賴帶來的不快，感受獨立生活的快樂。
3.行為目標：通過活動學(xué)會在學(xué)習、生活中獨立做事。
小學(xué)低年級學(xué)生獨立自主意識的培養(yǎng)
故事明理、師生互動、情境體驗、小組討論、談話交流
小學(xué)二年級學(xué)生
繪本故事《我要靠自己走》、課件、圖片、視頻、情景劇等。
40分鐘
（一）、律動暖身，談話導(dǎo)入。
1.課件播放律動音樂《幸福拍手歌》，學(xué)生跟著做律動。
2.談話導(dǎo)入：同學(xué)們，歡迎大家來到健康之家，讓我們一起快樂地度過這美好的健康時間。
（二）、聽故事，談感受。
1.聽故事：
老師聲情并茂地講述一個繪本故事《我要靠自己走》。故事講的是一只小考拉一直依賴著考拉媽媽，不肯自己走，即使媽媽肚子里又有了小考拉，它還是不愿自己走。直到發(fā)生了火災(zāi)，小動物們都逃生了，考拉媽媽顧不上，鴯鹋幫不上，刺猬刺得考拉滿身傷痛，最終考拉自己走，逃離了火災(zāi)，與大伙相聚在一起。
2.學(xué)生自由談?wù)劯惺?。你們覺得這是一只怎樣的小考拉？
3.小結(jié)：小考拉太依賴他的媽媽了，所以一直不敢自己走，覺得自己不會走。而事實上，小考拉早就能夠自己走了。像小考拉這樣的行為，我們稱它是“依賴”。其實，在我們身邊也有很多依賴的同學(xué)，也許你就是其中一個。（引出下面的教學(xué)）
（三）、觀看圖片、視頻，討論“依賴”給我們帶來的后果。
1.課件播放發(fā)生在學(xué)生身上的依賴行為的圖片、視頻。
圖一：上學(xué)路上，家長背著書包，孩子跟在身旁。
圖二：孩子昂著頭，奶奶彎腰吃力地給孩子系鞋帶。
視頻一：早晨起床，孩子大聲喊媽媽幫忙穿衣服、褲子、鞋子。
視頻二：飯桌上，爸爸幫忙剝蝦，媽媽幫忙挑魚刺，孩子邊看電視邊吃飯
2.分小組討論。
（1）分成四個小組，每小組選擇一個場景，自由討論圖上或視頻中孩子的“依賴”行為所帶來的后果。
（2）每一組派一個代表發(fā)言，說說依賴所帶來的后果。
（3）繼續(xù)討論，你能給圖中或視頻中的孩子和家長提提建議嗎？
（4）各組代表發(fā)言。
3.聯(lián)系自我，說說怎樣克服依賴的思想。
引導(dǎo)學(xué)生懂得：我們都已經(jīng)慢慢長大，自己能做的事一定要自己做，不能再依賴爸爸媽媽、爺爺奶奶了。相信自己，從小事做起，會做的能做的事都要自己做，不會的事也可以學(xué)著做，不能害怕困難。同時，還要說服自己的家人，給自己獨立做事的機會，不要一味包辦。
4.情境體驗：如果星期天，爸爸媽媽要出去辦事，給你10元錢，讓你自己一個人生活一天，你打算怎樣安排你這一天的生活。
（1）學(xué)生自由表達。
（2）評選出最合理的生活安排，表揚這些能夠獨立自主的同學(xué)。
5.小結(jié)：對，同學(xué)們要勇敢地克服困難，從小努力鍛煉自己，生活上才能獨立。剛才我們談了生活上存在的依賴現(xiàn)象，并知道怎么去克服它。那么同學(xué)們在學(xué)習上是否也有依賴思想（依賴現(xiàn)象）呢？你們想一想。
（四）、找找學(xué)習上依賴現(xiàn)象，思考如何克服。
1.引導(dǎo)學(xué)生說出學(xué)習中存在的依賴現(xiàn)象
如：在家做作業(yè)時，邊做邊玩，需要家長監(jiān)督才能完成作業(yè)。
看到難題不想動腦筋，只想著偷看抄答案。
課堂作業(yè)時，總等著老師公布正確答案后，再落筆寫。
2.自由說說這樣的'學(xué)習行為會帶來怎樣的后果。
3.小結(jié)：手越動越巧，腦筋越轉(zhuǎn)越靈活。學(xué)習和生活一樣，我們只有自己動手、動腦，才會越來越聰明，什么都會，什么都難不倒我們！
（五）、總結(jié)表決心。
同學(xué)們愉快的40分鐘很快就過去了，現(xiàn)在老師要了解一下，你們心里是怎么想的？
1.想像小考拉一樣“我要靠自己走”的請舉手。
2.在以后的學(xué)習中，困難面前不低頭，學(xué)會獨立思考，勇敢克服困難的請起立。
3.通過這次活動，如果你已經(jīng)知道了“依賴”的害處，知道生活、學(xué)習都要獨立自主的，請為自己喝彩！
二年級團體心理輔導(dǎo)教案篇十
（里面是我國貧困地區(qū)一些兒童的照片，點滴著他們的日常生活，學(xué)習環(huán)境）
1、學(xué)生互相交流
2、暢所欲言
（有得孩子笑了，有得孩子露出鄙視的表情，有得孩子目瞪口呆了，有得孩子哭了。這就是在經(jīng)濟社會、獨生子中成長的孩子們。孩子們暢所欲言地表達著自己的想法，也互相爭辯著，但是，聲音慢慢變成了安靜。我就站在一邊，沒有任何表示地看著。知道有學(xué)生忍不住站起來表達她自己的想法，訓(xùn)斥一些同學(xué)的行為和想法。大家都是那么安靜了）
1、對比生活
2、你享受到是什么？
3、你又為身邊的人做了什么？
（讓孩子們在對比中了解自己的幸福，把握自己的幸福，而要懂得為別人做點什么，為身邊的人做點什么）
1、你要珍惜什么？
2、你要怎么做保存現(xiàn)在的幸福？
1、對身邊的人應(yīng)該怎樣做？
2、對需要幫助的人，我們可以做什么？
“給予”所收獲的快樂遠遠比“索取”所收獲的快樂要幸福。讓我們少為自己索取，多給予身邊的人幫助，讓自己活在真正的快樂里。
效果：在日常生活中，日記和作文中，感受孩子們懂得了什么叫做自私，什么叫做無私。也知道如何做才是珍惜。幫助同學(xué)，協(xié)助老師，在家里做乖巧的孩子。這樣的教育，不會一次就成為習慣，還得不斷的持續(xù)著，讓孩子們在長期的教育中，丟棄自私，懂得用心去對待別人。懂得“給予”比“索取”會收獲更多。
二年級團體心理輔導(dǎo)教案篇十一
這幾個星期以來，我們在校長的帶領(lǐng)下，利用教師例會結(jié)束后的時間，進行了四次心理團輔活動。每一場游戲過后，或多或少都有一份收獲。
在這幾次活動中，給我印象最深刻的是――翻牌游戲。起初聽到游戲規(guī)則，心想：沒搞錯吧，一共13張牌，還要按順序依次找出，而且一人一次只能翻一張牌，要是這樣無章法的翻，到底翻到什么時候才是個頭啊。還好我們是一個團隊，在團長和組員各抒己見后，選擇了個最佳的方案，就是按照順時針的順序翻牌，各自記住自己的位置和牌數(shù)，出來后告訴下一個隊員，就這樣，我們組很快的完成了任務(wù)。
通過此次訓(xùn)練，我認為人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的;每一次齊心協(xié)力的團結(jié)合作，讓我們的距離越來越近，個人的力量那么渺小，而團隊的力量那么強大，只有團隊中每個個體相互團結(jié)，相互幫助才能共同完成團體的目標。試想如果我們每個教師在工作都能像在這項活動中那么配合默契，那么有責任心，那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個人的團結(jié)協(xié)作面前都會迎刃而解。在以后的工作中，我要好好工作，服從領(lǐng)導(dǎo)，信任伙伴，更加努力進取。
[2017團體心理輔導(dǎo)心得體會]
二年級團體心理輔導(dǎo)教案篇十二
有很多同學(xué)的緊張感，壓力感就是來源于對高考結(jié)果，或者說是后果的一種過分擔憂。首先，因為自己的不足感，即認為自己以前學(xué)習差得太多了，但是時間卻所剩不多高中語文，心里特別恐慌。有很多同學(xué)擔心著明天會發(fā)生什么事，而今天又沒有行動，時間又在擔心憂慮中偷偷溜走。未來對于每一個人來說都是一個未知數(shù)，有太多的不可控制的因素。你能把握的，只有“現(xiàn)在”。不要過多地擔憂將來的事情，而應(yīng)將精力和時間投入到現(xiàn)實的生活和學(xué)習中去。問問自己：現(xiàn)在我還能做些什么？那我現(xiàn)在就做些什么。
一些同學(xué)由于付出的努力短時間內(nèi)看不到效果，或者一兩次考砸了，就對自己的能力產(chǎn)生懷疑，產(chǎn)生自卑心理。持久的、過分的自卑感容易造成心理疾患。出現(xiàn)這種情況是由于沒有樹立正確的歸因理念。在遭遇挫折時，建議同學(xué)們不妨嘗試以下策略：
1、對自己有一個客觀、全面的評價。充分看到自己的實力，不要求每次考試成績都能十分理想，不要因一兩次考試成績不好而否定自己。要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力。
2、制定階段性目標，并實施有效的行動。在不斷達到目標的過程中體驗內(nèi)心的喜悅感和成就感。
3、善于將成功歸結(jié)為自己的能力。
4、樂觀、平靜地對待挫折，因為挫折對于成功同樣是必要的。
1、不符合實際，盲目比較
有的同學(xué)總是認為自己不應(yīng)該是現(xiàn)在這個樣子，所以否定現(xiàn)實中的自我，對自己不接納，不認可。有的同學(xué)成績不太好，但是每天只要看到周圍的人在努力，尤其喜歡關(guān)注成績很好的，與之一比較就覺得自己差太多了，就一個勁的使自己向最好的同學(xué)看齊。然而能力有限，無論怎么努力，都達不到目標，這樣就更加地沮喪，無奈，痛苦，又不能實行有效的行為來改善自己的心境。
對于自己在高考中可能達到的水平，期望值不能太高也不能太低。我們生活在家長、老師的期望之中，有的時候這種期望由于不符合我們的實際水平，導(dǎo)致了自己的心理壓力很大，總有一種無能為力之感。這種感覺的來源并不是學(xué)習本身，而是對自己過高的期望造成的。
同學(xué)們要客觀分析各方面情況，學(xué)會接納自己，建立適當?shù)谋ж撍?，保持良好的健康情緒。一個考生若總想著考上較好的大學(xué)，過分關(guān)注于理想的成功，沉醉于對未來的向往，往往會分散學(xué)習注意力，影響正常水平的發(fā)揮。
通過幾次的考試，看看自己的水平究竟是什么樣的。其實平時的考試不過就是為了暴露問題而出的題，出題的范圍基本上是在高考范圍以內(nèi)，高考范圍是既定的，你在現(xiàn)在會的東西也是既定的，不會的東西也是既定的，因此，在高考之前，你考出的不會的東西越多，每天一個一個的把它弄明白，那么在高考那天你會的東西就會越多。
2、目標專一
在追逐夢想的中途隨時可能出現(xiàn)各種目標的誘惑，如果你為之停留，最終就可能一無所獲。目標專一，你就可能多了向成功飛速靠攏的機會。
面對著對你的人生可能有決定性影響的高考，你一定要對自己的各種需求做一個理性的梳理，搞清楚什么是最緊要的選擇，什么是當務(wù)之急。那些不是當務(wù)之急的事情可不可以暫時先放下來？比如感情問題？“別因為你不成熟的愛而傷害了愛你的人，也不要因為你的愛而傷害了你自己和你所愛的人。你對你愛的人的最大的回報，莫過于早一些成為最值得他們信賴和最值得他們依靠的人?！蓖瑢W(xué)們，在人生這樣的緊要時刻，把寶貴的時光與精力輕易地揮霍掉，對你的親人、對你自己、甚至對你此刻所愛的人都是一種不負責任的傷害。所以，老師非常真誠地提醒你們：先緊追一只羊吧，把一切放到高考結(jié)束之后再說！
學(xué)習動力不足也常常令學(xué)生苦惱。一方面學(xué)生都有提高成績的需要，而另一方面，又容易產(chǎn)生浮躁、厭煩情緒，導(dǎo)致學(xué)習無動力或動力不足。這主要是因為部分同學(xué)還沒有明確的目標?？吹街車娜硕荚趯W(xué)，自己有緊迫感，但又不知道努力的方向。有的同學(xué)有長遠目標，但在短時間內(nèi)又得不到驗證，很容易中途就開始松懈，尤其是在遭遇幾次失敗之后。
這就需要同學(xué)們學(xué)會分解目標。日本著名的馬拉松運動員山田本一曾多次獲得世界冠軍，他在自傳中談到他成功的秘訣時寫到：“每一次比賽之前，他都要把比賽的路線仔細地看一遍，并把沿途比較醒目的標志畫下來。比如，第一個標志是銀行，第二個標志是一棵大樹，第三個標志是一座紅房子……，這樣一直畫到終點。比賽開始后，我就奮力沖向第一個目標，當達到第一個目標后，他又以同樣的速度向第二個目標沖去，于是，這40公里多一點的賽程被分解成了幾個小目標后，順利地跑完了?！笨梢姡教锉疽坏某晒?，主要得益于“目標分解法”。接合自己的實際情況，在老師的指導(dǎo)下制定自己的復(fù)習計劃，做到以“我”為主，緊而不亂，一步一步接近自己的目標。
我們每天都在緊張地復(fù)習，可有同學(xué)在學(xué)習時，常常會出現(xiàn)注意力不集中，精力分散，“走神兒”現(xiàn)象。大腦中總會不自覺地蹦出其他東西，怎么趕也趕不走，以致心情煩躁，學(xué)習效率大大降低。
造成注意力分散的原因可能有以下幾點：因單調(diào)刺激而引起的厭倦感，如學(xué)習材料重復(fù)、枯燥；否定注意對象的價值導(dǎo)致意志努力失敗或放棄努力；還有一種情況是由于精神疲勞而引起的疲勞效應(yīng)。
一般情況下，一個人的最佳學(xué)習單元時間約為25分鐘，我們應(yīng)避免在一個既定學(xué)習單元時間內(nèi)分心。對于那些注意力很容易分散的同學(xué)，首先要確定：接下來要做什么，把思想集中到所要研究的問題上去，直到問題解決為止。目標越單一越容易集中精力；其次，不同的學(xué)科交替進行學(xué)習，避免長時間學(xué)習同一個學(xué)科，或同一性質(zhì)的學(xué)科；不妨試試在每復(fù)習一個知識點或做作業(yè)的時候，都限定一個時間，避免分心，從而提高學(xué)習的效率。
我接觸過一些同學(xué)，到高三了，總是告訴自己可千萬別再浪費時間了。高一高二的時候因為某某原因，沒有好好珍惜時間，現(xiàn)在不但要珍惜，還要補過來，學(xué)習態(tài)度多好??！可結(jié)果呢，不但該補的沒補過來，該珍惜的卻因為心情太緊張而沒有充分投入。
充分利用時間這是應(yīng)該的，但什么叫充分，是不是每分每秒都在學(xué)習，才叫充分呢？當然不是，如果那樣的話，只能讓你事倍功半，更何況你做不到。相當多的高三學(xué)生在復(fù)習過程中會出現(xiàn)一段時間學(xué)習成績和復(fù)習效率停止不前，甚至學(xué)過的知識感覺模糊的現(xiàn)象，心理學(xué)上把這種現(xiàn)象稱為高原現(xiàn)象。這主要是由于過度用腦和不科學(xué)用腦造成的。（大腦疲勞過度的突出表現(xiàn)是情緒的躁動、憂慮、厭煩、怠倦，甚至感到無聊；產(chǎn)生不良心境、厭學(xué)等。）
到了高三，大多數(shù)學(xué)生不再參加其他活動，只是重復(fù)地進行大量的練習，違背了用腦衛(wèi)生，結(jié)果適得其反，成績不但不能提高，反而下降，從而又可能出現(xiàn)心理壓力，自認為腦子笨、不如別人，產(chǎn)生自卑感和失落感，使心理失去平衡，導(dǎo)致頭昏、腦脹、失眠、多夢、注意力不集中及記憶力減退等腦功能減退癥狀。這是由于大腦活動耐受性是有一定限度的，超過限度就會越搞越糊涂，越鉆越不通，就會不自主地出現(xiàn)“自動休息”。
當我們感到十分疲倦的時候，大可不必強迫自己繼續(xù)下去，這時候往往是心有余而力不足，學(xué)習效果更是微乎其微。如果趁著這段時間好好休息一下，放松放松，等到體力恢復(fù)后再學(xué)習，效果會更好。建議按時作息，少開夜車，中午小睡片刻，以彌補睡眠的不足。不論多忙，都要保持良好的身心狀態(tài)，才能保證學(xué)習的質(zhì)量。
還要注意多與同學(xué)和老師溝通，有意見多交流，有疑問主動向老師請教，多找信任的人聊聊天，說說自己的感覺，或者談一些平時自己喜歡的話題，通過傾訴來轉(zhuǎn)移情緒，平復(fù)心情。
還要注意搞好團結(jié)。同學(xué)間既競爭，又友好，互相幫助，共同進步。不要怕同學(xué)超過自己，你幫助了同學(xué)，也會得到同學(xué)的幫助，并會贏得同學(xué)的友誼。在一種寬松友愛的氛圍中復(fù)習，會收到更好的效果，高考中也會發(fā)揮出自己的最高水平。
當天空中出現(xiàn)烏云的時候，我們應(yīng)該看到：這不過是暫時的現(xiàn)象，黑暗即將過去，曙光就在前頭！
暫時領(lǐng)先的同學(xué)，要讓自己的目標再高一層：因為山外還有更高的山！
暫時落后的同學(xué)，只要不放棄，就會充滿希望，努力就會有收獲。樹立上進心是成功的關(guān)鍵，狠抓基礎(chǔ)是成功的竅門，堅持不懈是成功的鑰匙。
你家長的很多觀點也可能都是錯的，但他們的用心卻肯定是好的。他們因為愛你而生你、養(yǎng)你，但他們卻不一定很懂得教育?？丛谒麄?yōu)槟闼懈冻龅姆萆希埐灰煿炙麄?。你也許不一定必須服從他們的選擇，但你至少應(yīng)該無條件地尊重他們！
請最大程度地相信你的老師，盡管你在某些方面會比老師更敏捷，但你在各科的綜合實力都肯定低于你的科任老師，而他們是最想幫你也最能幫助你的人！
如果你遇到了難以解決的“心結(jié)”，你可以試著去找心理老師。
二年級團體心理輔導(dǎo)教案篇十三
總體目標：撫平學(xué)生心理創(chuàng)傷，穩(wěn)定其情緒，使其正確認識車禍事件給自己帶來的心理困惑，端正自己的心理狀態(tài)，引導(dǎo)學(xué)生熱愛生活、熱愛生命、善待人生，學(xué)會感恩。
學(xué)生凳圍成一圈、紙箱、筆和白紙、《感恩的心》視頻、《陽光總在風雨后》視頻
車禍受牽連的同學(xué)、老師。
第一步：講明意圖，建立信任
今天我們開一個主題班會，是因為，我們有兩個同學(xué)在車禍中離開了我們！想起他們我們依舊心痛不已！平時他們總是給我們帶來歡笑，老師知道他們的離去給你們帶來了巨大的痛苦！所以借這個班會課讓在坐的同學(xué)對這兩位逝去的同學(xué)表示祝愿，把我們對他們的愛通過特殊的方式傳遞給他們。
第二步：情境重現(xiàn)，情緒抒發(fā)
團體分享：
1、車禍當時，你看到了什么？聽到了什么？怎么做的？有什么感受？身體有些什么反應(yīng)？先小組交流。然后全班交流。（引導(dǎo)學(xué)生說出各種情緒，并引導(dǎo)這些情緒都是人在緊急情況下的正常反應(yīng)。）
2、車禍過后，你做了些什么？想過怎樣做？沒法可施時你有什么感受？（從學(xué)生的分享中了解學(xué)生對事件的認知，并及時引導(dǎo)。）
3、小組討論分享。（現(xiàn)在，你最擔心什么？我們能做些什么？了解影響學(xué)生心理的關(guān)鍵問題，教給一些應(yīng)對的方法，樹立學(xué)生信心，幫助學(xué)生重建安全感。）
根據(jù)學(xué)生討論得到的情緒反應(yīng)，老師給予指導(dǎo)，讓學(xué)生知道發(fā)生車禍后自己有這樣的情緒是正常的。
第三步：情緒羅列，端正認識
1、心理應(yīng)激反應(yīng)
當我們遭受一些重大的打擊和挫折時，由于這些打擊和挫折超出了我們個人的承受能力，因而會帶來強烈的痛苦和壓力，并引起情緒、認知、行為上的消極反應(yīng)。
還可能出現(xiàn)一些生理上的癥狀：如胃部空虛、胸口緊迫、喉嚨發(fā)緊、口干、呼吸急促、缺乏精力等。
2、悲傷現(xiàn)象
親人或朋友的突然去世，這是非常大的災(zāi)難性事件，會導(dǎo)致我們的急性應(yīng)激并出現(xiàn)各種悲傷反應(yīng)：
（1）某種形式的身心癥狀或生理不適
（2）逝者影像縈繞腦海不去
（3）對逝者或死亡當時情境感到愧疚
（4）對外界有敵意反應(yīng)或消極看法
（5）失去遭遇失落前的生活功能
（6）發(fā)展出逝者曾有的行為特征
（7）產(chǎn)生想追隨而去的念頭等。
3、跟學(xué)生交流這段時間他們情緒、認知、行為的表現(xiàn)
“這些都是你曾經(jīng)歷或正在經(jīng)歷的，都是正常的反應(yīng)。但我們?nèi)孕枰獙W(xué)會面對和接受這樣的事件，并進行自我調(diào)節(jié)，需要讓悲傷告一個段落?，F(xiàn)在我們帶著心痛一起緬懷和悼念我們的朋友?！?BR> 第四步：深情追悼，表達情感
“你走的那么匆匆，還多想跟你把酒交心談到天亮！”
同學(xué)們，接下來我們會在這里做一個哀悼儀式。如果你有什么話想跟我們逝去的同學(xué)說，就把它寫下來吧！
1、讓學(xué)生先寫下最想對逝去同學(xué)的話。
同學(xué)把寫好的紙折成心形，播放《天堂沒有車》柔和的音樂喚起學(xué)生對逝去的同學(xué)的思念。
2、哀悼儀式：接著在空曠的地方準備一個紙箱，把同學(xué)寫下的心里話燒了。然后讓他們大聲說：“我的……，一路走好?！?BR> 3、默哀1分鐘
最后在原地默哀一分鐘，給這件事情畫上一個句號。引導(dǎo)學(xué)生逝者以已，作為有幸活著的我們應(yīng)該怎樣對待生命。
第五步：正視生命——“假如生命還有三天”
通過這個環(huán)節(jié)，我想讓他們明白：在災(zāi)難頻繁的今天，我們很有必要對人自己的生命價值做一番思索。感悟生命和凈化心靈，從而以愉快飽滿的精神去度過剩余時光，在以后的人生路上走得更堅強和快樂。因此從以下幾步操作：
（1）給每位學(xué)生發(fā)一張紙，每人在紙上寫出假如生命只有三天大家會去做的事情。
（2）然后依次向右傳，每個人將自己寫的話讀給右邊的一個人聽。
（3）請學(xué)生們大聲念出自己“三天生命的規(guī)劃”，并對他人表示深深的感謝。
（4）活動分享：讓他們明白其實每個人都有遺憾，也都想去挽回，只是因為一些原因沒有去做，與其等到那個時候，不如現(xiàn)在就去做。如果我們把每一天都當做生命的最后一天來過，那我們的生命一定更加精彩。
第六步：珍惜人生，感恩身邊的人
讓學(xué)生思考對于自己生命中最重要的東西，懂得珍惜和感恩身邊的人。
（2）然后將20個身份舍棄10個，再舍棄5個，再舍棄3個，再舍棄一個。
（3）引導(dǎo)大家思考對于自己生命中最重要的東西。
（4）請同學(xué)回答自己的選擇及理由。
（5）然后，用電腦播放并引導(dǎo)參加活動的成員唱手語歌《感恩的心》
老師小結(jié)：面對災(zāi)難，我們不哭，因為我們相信，苦難總要過去，希望即將來臨！我們充滿信心！生命的價值和意義——面對災(zāi)難，我們沒有理由不珍惜自己，珍愛生命！面對逝去的生命，我們沒有理由不珍視親情、友好同伴。
面對災(zāi)難，我們不哭，讓我們學(xué)著堅強！讓我們期待明天！……”最后老師把《陽光總在風雨后》這首歌送給全體同學(xué)，愿每一個同學(xué)，每一位老師都能把傷心、悲哀、感動化作一種力量，一種源自災(zāi)難的力量，一種令世界矚目的力量！快樂堅強地度過每一天！
通過將近4周的輔導(dǎo)，主要通過觀察、問卷等方式來評估學(xué)生的情緒，心理有了明顯的改善，具體表現(xiàn)在：
1、情緒上：大部分學(xué)生不再感到悲哀、焦慮、孤獨、無助；驚嚇、苦苦思念、麻木感等；
2、認知上：正確認識到生命的價值，如何讓自己的生命活得有價值。
3、行為上：同學(xué)之間更加團結(jié)，互助互愛。
但與逝去學(xué)生有密切關(guān)系的個別學(xué)生情緒上還有點恍惚，第二天重點找他們進行一個心理測試，讓他們了解這樣的情緒、心理反應(yīng)還是正常的，特別讓學(xué)校心理老師跟進這些情緒較大的學(xué)生。
二年級團體心理輔導(dǎo)教案篇十四
指導(dǎo)者：
輔導(dǎo)班級：婁底一中，初一247班
題注：所謂自我意識，是指個體對自己的認識和態(tài)度。對自己與周圍人之間的關(guān)系的認識和態(tài)度。實踐活動，人們不僅能認識客觀事物，也能認識自己，認識自己與客觀世界的關(guān)系。自我意識不是個別心理機能的顯現(xiàn)，而是一個統(tǒng)一的整體，具有完整的內(nèi)在結(jié)構(gòu)。自我意識的發(fā)展在個性形成中占有極其重要的地位，人的興趣、能力、性格、情感、意志和道德行為無不受到自我意識的制約和影響。
教學(xué)對象：婁底一中初一247班全體學(xué)生
分析：
中學(xué)生心理發(fā)展的不穩(wěn)定，使得他們的自我意識呈現(xiàn)出兩重性：獨立性與幼稚性相連；自尊心與自卑感同在；封閉性與開放性并存。教育學(xué)家蘇霍姆林斯基說：“只有能激發(fā)學(xué)生去進行自我教育的教育才是真正的教育?！蔽覈逃龑W(xué)家葉圣陶先生亦說過：“教育的目的`是為了達到不教育。”培養(yǎng)學(xué)生健康的自我意識，是實現(xiàn)學(xué)生自我管理、自我調(diào)節(jié)進而達到自我教育目標的必由之路。
教學(xué)目的：本堂課將以團體心理游戲形式方式寓教學(xué)于其中，讓學(xué)生更一步認識到內(nèi)心的自我，了解自我，明了我是一個什么樣的人，他人眼中的我是什么樣子。
教學(xué)流程：
一、自我介紹
指導(dǎo)者的自我介紹，助理的介紹，對本課程的介紹
二、破冰游戲———可憐的小貓
游戲目的：本游戲在于活躍氣氛，解除緊張感，使活動成員身心放松。時間：大約10分鐘
活動程序：
1、將成員分成四組，以擊鼓傳花方式選出四位小組長進行協(xié)助，再以同樣方式選出四位成員，扮演小貓。
2、小貓走到任何一人面前，蹲下學(xué)貓叫。面對者要用手撫摸小貓的頭，并說「哦！可憐的小貓?！沟墙^不能笑，一笑就算輸，要換當小貓。
3、撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開找別人。
4、當小貓者可以裝模做樣，以逗對方笑。
三、自我意識游戲———自我畫像，心中的我，他人眼中的我游戲目的：
1、通過畫“自畫像”，學(xué)生進一步認識自己，展示一個“內(nèi)心的我”。
2、通過交流學(xué)生讀懂你、我、他，促進彼此的了解
游戲時間：大約30分鐘
活動程序：
1、主持人發(fā)給每位參與者一張白紙，成員自備一支筆
2、在8—10分鐘內(nèi)，每個人在白紙上畫一幅自畫像，主持人暗示大家，“自畫像”可以是形象的肖像畫，也可以是抽象的比喻畫（例如動物，或者自己生活中的場景），但是需強調(diào)、聲明這個自畫像是能代表自己。要求成員們畫自畫像像期間不要看他人的畫像，提醒成員本游戲不是繪畫比賽，不用因為自己的畫技不好而感到為難，只要求大家的畫像從內(nèi)容、形式上反應(yīng)大家對自我的認識。
3、自畫像畫好之后，請成員在白紙的另一面寫下自己心中的“我”，即用一些形容詞描述自己，例如外向、內(nèi)心，開朗樂觀，安靜，隨性等等之類能表現(xiàn)個人個性性格的一些形容詞，描述中不能透露個人的姓名之類信息。然后請成員們把自己的名字寫在描述的后面。
4、收取成員的畫像作業(yè)，指導(dǎo)者選取幾份有代表性的畫像，與成員們一起討論、交流。
猜猜這是誰？選取幾份畫像，先給全體學(xué)員們看畫像，讓他們猜測這畫像可能是誰，讓成員們進行交流和討論，得出他們的答案，指導(dǎo)者不公布答案；然后指導(dǎo)者將畫像者的自我描述一點一點讀出，給以提示，這時再讓成員們來猜測下這位自畫像是代表了誰，最后公布答案，討論。并請畫像者談?wù)勛约寒嬤@幅畫像的含義，為什么這么畫，覺得這幅自畫像在那些方面能代表自己、表現(xiàn)自己是個怎么樣的人。指導(dǎo)者注意觀察其在討論時的神情并結(jié)合畫像加以相應(yīng)的分析。
5、指導(dǎo)者對活動進行總結(jié)，啟發(fā)成員進行思考。
四、課程總結(jié)
學(xué)生代表總結(jié)自己游戲后的感觸，指導(dǎo)者進行總結(jié)。
二年級團體心理輔導(dǎo)教案篇十五
2、讓學(xué)生意識到長大了的煩惱是避免不了的，它是成長標志，是走向成熟的必經(jīng)階段，學(xué)會一些排除煩惱的辦法。
3、讓學(xué)生能珍惜青春，把握未來。
通過活動能正確認識和對待青春期所遇到的各種問題，能說出自己的煩惱并尋求最佳的解決辦法。
讓學(xué)生對青春期問題有一個正確的認識。
1、推選一名同學(xué)配樂朗誦《丑女孩》
2、錄音機一臺。
3、用詩、用畫、或格言表現(xiàn)自己的理想、希望、寄語、奮斗等。
五、活動過程：
（一)主持人開場白(放背景音樂）
女：還記得小時候羨慕哥哥姐姐能自由地出去玩，羨慕爸爸媽媽有權(quán)力說這說那，還曾經(jīng)偷偷地穿媽媽的高跟鞋，戴爸爸的領(lǐng)帶嗎？那是一種渴望長大的心情，渴望獨立的愿望，轉(zhuǎn)瞬間，我們送走了童年迎來了少年。
合：我們長大了
（二）活動“我的變化”
活動程序：
1、請同學(xué)們先分組討論我們在生理和心理上發(fā)生了哪些變化？然后交流。
2、呈現(xiàn)掛圖，拿出童年的照片和現(xiàn)在的照片對比
（學(xué)生能講出一兩點就可以了）
生理上：
（1）身體增高，體重增加，骨胳和肌肉發(fā)育加速，男孩長出了毛茸茸小胡須，喉結(jié)逐突，聲音開始變的低而粗，肩部加寬，骨盆變窄，漸漸的像個男子漢了。女孩的胸部日漸豐滿，聲音變得高而尖，骨盆變寬日漸變成亭亭玉立的少女。
（2）腦神經(jīng)結(jié)構(gòu)和腦重量已與成人相差無幾，傳遞信息的效率大大提高，肺活量增大，呼吸頻率減慢，心臟重量和血容量、心率趨于成人水平。
（3）生殖器官進一步發(fā)育成熟。
心理上：
（1）日益注重探索自我，產(chǎn)生了對未來生活的設(shè)想，逐步跨入生活的各個領(lǐng)域。
（2）存在獨立性與依賴性、自覺性和幼稚性、開放性和閉鎖性、批判性與片面性、積極性與動蕩性等矛盾、內(nèi)心經(jīng)常出現(xiàn)喜悅與憂慮、開朗與沉默、自信與自卑、樂群與孤獨、肯定與否定、屈從與反抗、大膽與怯懦等復(fù)雜的情緒體驗，常陷于煩惱、困惑、焦慮、彷徨之中。
（3）開始進入智力發(fā)展探索和創(chuàng)造的高峰期。
（4）男孩和女孩性別意識日漸清晰，在日常生活中顯示出特定的性別身份。
男：每個人都在發(fā)生著變化，但是每個人的變化又都是那么的不同。有的同學(xué)驚喜地發(fā)現(xiàn)自己越變越好看，性格也愈發(fā)完善，思想越發(fā)成熟，討人喜歡，為自己的成長而喜說，并努力地去完善自我形象，但也有的同學(xué)懊惱地發(fā)現(xiàn)自己有那么多的缺點，心里有那么多的煩心事，時而流露出自卑情緒，為成長而煩惱。
（三）聽配樂朗誦：《丑女孩》
（四）說說自己心中的煩惱
以同學(xué)舉手發(fā)言的形式，說出自己目前有什么煩惱，是否希望得到他人的幫助。（基本可以歸納為下面五種）
1、自己覺得對別人很友好，可是別人對我卻不友好，人際關(guān)系怎么這么復(fù)雜。
2、好朋友之間不信任，背地里說壞話，我很傷心。
3、家長每人都是在斥責我，從來不說我好。
4、學(xué)習成績不好，抬不起頭來。
5、老師對自己有偏見，處處跟我過不去。
（五）小組討論：
結(jié)合上述同學(xué)所說的五種煩惱，每小組通過討論的形式找出解決這些問題的辦法。從各小組發(fā)言中，總結(jié)出一些有效的解決辦法。
1、心胸開闊，多與別人交流
2、遇事冷靜，多思多想和換位思考
3、嚴以律己，寬以待人
4、增強自信心，學(xué)會一些待人處事的辦法
5、多看書，增強抵抗干擾的行動
男：同學(xué)們暢所欲言，說出了自己的煩惱，也經(jīng)過討論總結(jié)了一些解決的辦法。希望這些辦法能幫你順利渡過人生美好的青春時光。
女：同學(xué)們，我們結(jié)束了天真爛漫的童年，跨入了充滿生機的活力時代，讓我們?nèi)计鹎啻旱幕鹁妫c亮我們心中的暢想，下面請同學(xué)們?yōu)椤扒啻旱臅诚搿碧砩弦还P自己的豪情壯語，可以用詩、用畫或用格言表現(xiàn)自己的理想、希望、寄語、奮斗等（事先準備好）
（六)抒寫青春的暢想(同學(xué)格言連句）
（七）班主任寄語
同學(xué)們，祝賀你們長大了，在成長的道路上，愿你們珍惜時間，“千金買駿馬，何處買青春”，為了祖國的未來，為了燦爛的年華，愿你們把握住自己的青春，在生命的早晨唱出美好的青春之歌，讓青春在你們手中閃閃發(fā)光。
（八）結(jié)束語
青春的腳步聲越來越近了，讓我們勇敢地展開雙劈去迎接那閃光的年華！
今天的主題班會“我長大了”到此結(jié)束。
二年級團體心理輔導(dǎo)教案篇十六
1、認知目標：認識消極情緒對學(xué)習、生活所帶來的危害，懂得消極情緒是能夠克服的，了解調(diào)節(jié)情緒的幾種方法。
2、情感目標：激發(fā)和強化調(diào)節(jié)自己消極情緒的動機，做個快樂的少女。
3、行為目標：尋找并初步掌握適合自己情緒的調(diào)節(jié)方法。
討論交流，教師總結(jié)、作業(yè)思考
1、重點：使學(xué)生掌握“理性——情緒”自我調(diào)節(jié)方法，即“abc”理論。
2、難點：引導(dǎo)學(xué)生改變不合理的認知。
1、半杯涼開水
2、一組投影片
3、小品：公交車上
4、錄音機、歌曲磁帶“幸福拍手歌”
5、學(xué)生座位呈馬蹄型排放
1、課題引入
同學(xué)們，心理學(xué)告訴我們，心境是一種比較微弱、平靜而持久的情感狀態(tài)。它一經(jīng)產(chǎn)生在相當長的一段時間內(nèi)會使人的全部生活都染上某種情感色彩。每個人都期望自己的心靈空間永久灑滿陽光，但“人生不如意之事，十之八九”，每個人都有在學(xué)習、生活、工作中遇到困難，遭受挫折，引起不愉快的情緒體驗。這種消極的心境使人厭煩、消沉。請大家回憶一件不愉快的事情。
2、小組討論
（1）同學(xué)們分為5—8人一組進行討論
（2）討論要求：
每人列舉一次曾使自己情緒極為消極的事件，著重談?wù)勗撌录艚o自己怎樣深刻的心理體驗以及對自己的身體、生活等的影響。每人講述一下自己走出低谷的過程、時間等。如果此刻仍未擺脫困擾，能夠提出來，請求小組同學(xué)幫忙。
3、教師引導(dǎo)
（1）創(chuàng)設(shè)情境：講桌上放著半杯涼開水
（a、高興。想：“太好了！正好解我的燃眉之急?！?BR> b、郁悶。想：“怎樣只有半杯水？這怎樣能夠我解渴呢？那半杯水誰給喝了？”）
（2）小品：公交車上（車上很多人，一老人、一少婦在對話）
（a、老人氣憤，與其理論
b、老人笑瞇瞇地說：“謝謝！”少婦好生驚訝：“你······怎樣還謝我呢？”“你說我老而不死，豈不是祝我長生不老？”少婦羞愧難當）
（3）發(fā)引導(dǎo)，掌握“abc”理論
透過以上兩例，你能領(lǐng)悟到什么？（學(xué)生討論，自由發(fā)言）
教師小結(jié)：同樣是半杯水，有人會因它能解渴而高興，有人會因它的不足以解渴而懊惱?？磥韺τ谕瑯拥氖挛?，不同的想法和看法會引發(fā)不同的情緒。美國心理學(xué)家艾里斯也是這么認為的。他把這一結(jié)果上升到理論，創(chuàng)立了著名的“理性——情緒”自我調(diào)節(jié)法?！袄硇浴榫w”自我調(diào)節(jié)法即abc理論，是用改變認識、看法來調(diào)節(jié)情緒的方法。
a、突發(fā)性事件
b、信念、看法、認識
c、行為結(jié)果及情緒
誘發(fā)性事件a（如半杯水）只是引起情緒及行為反應(yīng)c（高興或郁悶）的間接原因，人們對誘發(fā)性時間所持的信念、看法、解釋b（解渴或不足以解渴）才是引起人的情緒及行為反應(yīng)的更直接原因。abc理論的核心在于：給人帶來不適應(yīng)的是人對事情的看法，困境是自己制造出來的。人的大部分情緒困擾都來自于不合理邏輯或不合理性的思考，即不合理信念。人們通常所持有的不合理信念，往往具有以下三個特征：
（1）絕對化的要求。它常與“務(wù)必”、“就應(yīng)”這類詞連在一齊，如“我務(wù)必成功”、“你就應(yīng)對我好”等等。
（2）過分概括化。以一、兩件事情來評價整個人。如一遇挫折便概括為自己“沒用”，是“失敗者”。
（3）糟糕透頂。這種信念會導(dǎo)致個體陷入嚴重不良的情緒體驗，如恥辱、焦慮、悲觀、抑郁之中而難以自拔。艾里斯認為人生來就具有以合理信念對抗不合理信念的潛能，但又常常為不合理信念所干擾。我們要想削弱不合理情緒就得先改變不合理信念。
4、學(xué)生討論、交流、自由發(fā)言
要求：針對剛才引起消極心境的事件改變其不合理信念，看哪一組同學(xué)改變的途徑最多、效果最好。
例如：期中考試成績不理想。
不合理信念：學(xué)習成績太差了，丟人。我真沒用?。ā斑^分概括化”）
合理信念：
（1）學(xué)習成績落后是暫時的，別人未必看不起，何況還有許多其他長處。
（2）太好了！我最后看到自己的不足了，能夠奮起直追，再無后顧之憂了！
（3）太好了！勝敗乃兵家常事，在哪兒跌倒就在哪兒爬起來
下次我必須會有大的進步。
又例如：錢丟了
不合理信念：世界上就我最倒霉，怎樣單單就我的錢丟呢？（“糟糕透頂”）
合理信念：
（1）就當是次教訓(xùn)，下次留意點。
（2）破財消災(zāi)保平安。
（3）全當是捐款做善事了。
每位同學(xué)都要發(fā)言，教師要對精彩的言論給予及時贊揚和祝賀。
（教師抓住時機講解“酸葡萄效應(yīng)”、耐挫力等心理學(xué)知識）
教師小結(jié)：生活中，誰都會產(chǎn)生這樣或那樣的不良情緒，用心的方法是及時消除它，克服它，從而最大限度地減輕不良情緒的消極影響。當消極情緒出現(xiàn)時，除了abc理論告訴我們的改變不合理信念外，還有一些宣泄途徑。（請同學(xué)們個抒己見后教師進一步小結(jié)）比如找朋友傾訴、寫日記、痛哭一場、參加體育運動、聽音樂、逛街、閱讀、放聲歌唱等。只要我們有決心，并且找到適合自己的方法，最終必須能夠戰(zhàn)勝消極情緒。同時，當別人遇到挫折、灰心失望之時，別忘了伸出你的援助之手，只要你愿意：快樂和憂傷全掌握在你自己的手中！我們是情緒的主人！
當然，合理的宣泄要做到針對不良情緒宣泄有理，發(fā)泄有度，既不損害他人，也不損害自己，讓我們記住知心姐姐盧琴的“快樂人生三句話”吧：
“太好了！”
“我能行！”
“你有困難嗎？我來幫忙你！”
5、放錄音，師生齊唱《幸福拍手歌》
情緒不妙覓良方
（限時完成，個人保存）
有一件事曾使我的情緒個性低落，這件事情是：
當時，我感到（寫出你的心理感受）：
在這樣一段悲哀的日子里，我什么都干不了，除了悲哀還是悲哀，這給我的學(xué)習，生活帶來了破壞性的影響。這些影響表此刻：
讓我回想一下，我做了什么才走出那一段低谷？
（如果自己至今還沒有走出消極情緒的低谷，提出來，請同學(xué)們予以幫忙）
二年級團體心理輔導(dǎo)教案篇十七
讓學(xué)生能夠認識培養(yǎng)良好學(xué)習習慣的重要性以及糾正不良的學(xué)習習慣。提高用好的方法培養(yǎng)好的`學(xué)習習慣的能力。
讓學(xué)生在實踐中知道建立良好的學(xué)習習慣的重要意義。
教師講授、視頻觀看、小組討論
2課時
ppt?視頻
1、導(dǎo)入
引用一位爸爸和兒子的對話，小組討論：我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)習？
得出結(jié)論：高中階段為了自己而學(xué)習。
2、主題活動
1、講授學(xué)習的定義
2、講授高中生學(xué)習的特點
3、講授高中生常用的學(xué)習策略
4、活動：一個有關(guān)記憶的實驗
5、實驗任務(wù)
在紙上寫出你記得的單詞
要求：不按順序，不要相互交叉
請五個同學(xué)把他們記憶出的單詞念出來，一個同學(xué)統(tǒng)計
6、自由回憶的系列位置曲線
7、記憶的兩大效應(yīng)：首因效應(yīng)?近因效應(yīng)
8、艾賓浩斯遺忘曲線
9、高中生常見的學(xué)習困惑與調(diào)適
10、學(xué)習動機不當及其調(diào)適
11、人一天的生物鐘規(guī)律
12、考試焦慮及其調(diào)適
13、考試焦慮及其調(diào)適
14、心理影吧。風雨哈佛路（電影）
從這部影片中我們看到了什么？得到了什么啟示？
二年級團體心理輔導(dǎo)教案篇十八
小學(xué)五年級
1、有關(guān)火山爆發(fā)的場景錄像片段。
2、心理小品錄像《“火山爆發(fā)”》。
3、課前做好不記名調(diào)查:“你在學(xué)校里碰上的最讓你氣憤的事情是什么?”學(xué)生的答案寫在紙上裝入袋中備用。
4、多媒體課件。
環(huán)節(jié)
活動過程
設(shè)計意圖
(一)心靈零距離
1、導(dǎo)入:同學(xué)們，大家可能都看過或者聽過有關(guān)火山的報道。那么，在你的想象中火山爆發(fā)是什么樣的呢?(學(xué)生發(fā)言)
今天，就讓我們和火山來一次“親密接觸”!
(學(xué)生發(fā)言)
直接導(dǎo)入課題，讓學(xué)生體會火山爆發(fā)的厲害之處，再由它和憤怒情緒的相似性自然過渡到下一環(huán)節(jié)的活動。
(二)心理小劇場
1、過渡:同學(xué)們說得真好，憤怒情緒就和火山爆發(fā)一樣厲害。確實，不止自然界有火山爆發(fā)的現(xiàn)象，我們的生活里也有。瞧，有那么一家人，本來快快樂樂的他們，卻突然被“火山”給襲擊啦!
2、播放小品劇《“火山爆發(fā)”》。
3、“觀后感”大家談:看了這個小品，你對憤怒情緒這座“火山”有了什么新的認識嗎?(或“你認為憤怒情緒這座“火山”有什么危害嗎?)(學(xué)生發(fā)言)
4、總結(jié):憤怒的情緒就像火山，一旦爆發(fā)出來，它滾燙的巖漿不僅會把周圍的人燙傷，而且會把自己也弄得體無完膚。
小品劇從生活中選材，風趣幽默，易于理解，可使學(xué)生將火山和憤怒情緒加以比較，體會到憤怒情緒給人帶來的巨大影響，并能激發(fā)學(xué)生參與后續(xù)活動的興趣。
(三)心靈碰碰車
1、過渡:同學(xué)們，可不止這一家人有憤怒的情緒哦，老師在課前做了個小調(diào)查，發(fā)現(xiàn)我們班有不少同學(xué)最近也碰上了讓他們氣憤的事，讓我們搭上心靈碰碰車去選兩個來看看。(這一環(huán)節(jié)可讓學(xué)生從袋中隨意抽取兩張紙條)
2、教師宣讀紙條:
情境一:……這時，xx1會……
情境二:……這時，xx2會……
3、分組討論:如果你是xx1或xx2，你心里的感受是什么，你會怎么做?
具體做法:將全體學(xué)生分為六組，每組自由選擇一個情節(jié)，先做組內(nèi)討論，然后派出代表將本組的討論結(jié)果表演出來。(特別注意對表演的學(xué)生進行適當?shù)那榫骋龑?dǎo))
4、各組互評，每個小組對別的小組表演作出評論，若不贊同，也可提出更合適的應(yīng)對方式。教師及時對過激行為進行引導(dǎo)。
這一環(huán)節(jié)的設(shè)置，是讓學(xué)生能夠“身臨其境”，根據(jù)身邊熟悉的情景做角色扮演，將自己心里最真實的`想法表露出來。而討論又使學(xué)生之間有了一個分享心得的互動空間。在教師這一方面來看，可通過觀察學(xué)生的具體表現(xiàn)來了解他們產(chǎn)生憤怒情緒的內(nèi)心感受和行為表現(xiàn)，及時給予一定的反饋。
(四)妙招大看臺
1、過渡:剛才同學(xué)們?yōu)榱瞬蛔寈x1和xx2這兩座小火山爆發(fā)，給他們支了一些控制憤怒情緒的妙招。那么你還有什么控制憤怒情緒的好方法?都亮出來吧!
2、學(xué)生發(fā)言，并給自己的方法命名。教師將方法和創(chuàng)始人的名字記錄在黑板上。(注意對學(xué)生的回應(yīng))
3、出示溫馨提示牌，引導(dǎo)學(xué)生好的方法是不傷害自己也不傷害別人，又對自己有效的方法。
4、師:同學(xué)們，這么多方法，哪些是你以前沒用過?現(xiàn)在呢，想試試嗎?
5、學(xué)生發(fā)言。
本環(huán)節(jié)是重點。角色扮演是讓學(xué)生在活動中領(lǐng)悟到人在憤怒的時候，他的行為反應(yīng)會失去理智，會給他人帶來極大的傷害，所以要控制憤怒情緒，自然地過渡到本環(huán)節(jié)來。本環(huán)節(jié)由學(xué)生自己去尋找控制憤怒情緒的好方法一般是他們自己覺得最為適用的，體現(xiàn)心理活動的人本性和自助性。再者，引導(dǎo)學(xué)生選用他人的方法，可以對認知產(chǎn)生沖擊。
(五)心語小屋
1、過渡:現(xiàn)在我們已經(jīng)有了很多控制憤怒情緒的方法。那最好的方法在哪里呢?就在我們的心語小屋里。
2、課件出示《釘子的故事》。
3、給故事一個結(jié)尾:我們這個故事還少了一個結(jié)尾。請同學(xué)們在組內(nèi)討論一下，然后把你們認為父親會和兒子說的話寫在心語卡片上。
(學(xué)生填寫，教師巡視，注意提醒學(xué)生一個組只有一個統(tǒng)一答案。)
4、將學(xué)生寫好的心語卡片都貼在黑板上，并選取幾個來讀。
5、師:同學(xué)們寫的真棒!那大家想不想知道父親到底對兒子說了些什么呢?
出示故事結(jié)尾:孩子啊，雖然你把所有的釘子都拔掉了，但你看這面墻上的洞，它們卻被留下了，是那么的深!這就像你發(fā)脾氣一樣，事情也許被淡忘了，但傷害一旦造成，再想彌補就比較難了。
出示扎滿釘子的kt板，把釘子拔掉后，讓學(xué)生摸著釘子洞談感受。
讓學(xué)生從扎滿洞眼的kt板上得到心靈的觸動，更有利于學(xué)生理解憤怒情緒所帶來的危害性，同時，可以激發(fā)學(xué)生去使用控制憤怒情緒方法。
(六)活動總結(jié)
最后讓學(xué)生總結(jié)，再一次明確憤怒情緒所造成的不良影響，使學(xué)生明白合理宣泄憤怒情緒和控制憤怒情緒的重要性。
小故事
釘子的故事
從前有一個小男孩，他非常愛發(fā)脾氣，到最后幾乎沒有人愿意和他一起玩了。小男孩很傷心，就跑去問他的父親怎么做才能控制自己的情緒，不發(fā)脾氣。父親說:“從現(xiàn)在開始，你每次發(fā)脾氣的時候就在墻上釘一顆釘子。”小男孩照做了?？墒撬l(fā)現(xiàn)在墻上釘釘子是一件很累很煩的事，所以他就有意識地控制了自己的情緒，發(fā)脾氣的次數(shù)也少了很多。小男孩很高興，就把這件事告訴了父親。父親又說:“現(xiàn)在當你能控制住自己不發(fā)脾氣的時候，就拔掉墻上的一顆釘子?！毙∧泻⒁舱兆隽恕＝K于有一天，他把墻上所有的釘子都拔掉了。同時他的脾氣變好了，大家又肯和他玩了。父親得知這件事后就語重心長地對他說:“”
二年級團體心理輔導(dǎo)教案篇十九
)(活動目的：團體初期的相識、合作、信任
1、滾雪球
2人，拳頭尖刀布，選擇誰先自我介紹，聊天；
轉(zhuǎn)為4人，把小組成員介紹給其他人；
8個人背對圍成一圈。另8個人與之對坐，成為外圈。彼此自我介紹，1分鐘后向右走。談感受。教師點評。
2、突圍與闖關(guān)
11人圍成一個城堡，1人在中間，要沖出牢籠。（要求：不要傷害他人的身體，接觸是允許的。）
突圍者的感受；小組成員的感受；旁觀者的感受。
3、同舟共濟
汪洋大海中的一條船（一張報紙），全組8人要齊心協(xié)力站在報紙上。
面積減半，再站；
再減半，再站；
再減半，再站﹍﹍；
學(xué)生談感受。教師點評。
4、刮大風
學(xué)員圍坐一圈，把多余的凳子拿掉。談這樣坐的感覺怎樣？
聽老師口令：戴眼鏡的站起來，找新的位置。穿裙子的站起來，找新位置。大學(xué)老師站起來，找位置。男士站起來，找位置。
在新的位置上，什么感受？
5、推氣球
6、我的一天（作業(yè)）
每個人寫下自己有代表性的一天的流水帳：日程安排。然后，劃掉與他人在一起的時間，剩下多少時間是自己單獨的。談感受。
7、盲行
1212數(shù)數(shù)，數(shù)到1的站出來，蒙上眼睛，原地轉(zhuǎn)三圈，2號在外圈順時針走，停。找一個對象，牽起他的手，做他的向?qū)А?BR> “盲人”談感受；對拐棍是否滿意；什么地方讓你滿意，什么地方讓你不滿意。
8、夾乒乓球
3個盒子，每個盒子裝著15個乒乓球。在對面的桌子上放著三個空盒子。組員排隊，用筷子傳遞乒乓球，把球夾著傳遞到對面的空盒子里。全部傳完后，又把對面的乒乓球夾著傳遞回來。第一個全部傳完勝出。要求：不能用手托。
談感受。
主題二、自我認識、自信心和團體凝聚力
1、“猜猜我是誰”
目的：從他人的反饋中認識自己，并體會被人理解的感受。
操作：每人一張白紙，請寫下3——5句描述自己的句子。如“我是——”不寫名字。寫完后將紙折疊好，放在團體中央。然后每人抽取一張，打開紙上的內(nèi)容，猜猜這一張是誰寫的。猜中的人要說出理由。指導(dǎo)者引導(dǎo)團體成員發(fā)表自己猜中別人或被他人猜中時的感受。
2、“20個我是誰”
目的：認識并接納自我，認識并接納獨特的他人
時間：約50分鐘
準備：1張白紙，1支筆
操作：指導(dǎo)者可以先找出一個成員示范，連續(xù)讓他回答“我是誰？”當他說出一些眾所周知的特征時，如“我是男人”，指導(dǎo)者告訴大家，這種回答不反映個人特征，應(yīng)盡量選擇一些能反映個人風格的語句。然后指導(dǎo)者讓大家開始邊思考邊回答“我是誰”這個問題，至少寫出20個。當指導(dǎo)者看到最后一位放下筆時，請團體成員在小組內(nèi)（5——6人）交流。任何人都抱著理解他人的心情，去認識團體內(nèi)一個個獨特的人。最后指導(dǎo)者請每個小組代表發(fā)言，交流活動的感受。
3、“棒打薄情郎”
目的：盡快相識，增進團體凝聚力。
時間：20分鐘
準備：用掛歷紙或舊報紙卷成一根紙棒
操作：全體成員圍圈而站，默默回憶或低聲交流其他同學(xué)的名字。選一個執(zhí)棒者站在圈中央，由他面對的人開始大聲叫出一個成員的名字，執(zhí)棒者馬上跑到那個被叫的人面前。被叫的人馬上再叫出另一成員的姓名。如果叫不出來，就會受當頭一棒，然后由他執(zhí)棒。依此類推，直到大家熟悉互相的姓名為止。如果一個人三次被打，就必須出來表演，作為懲罰。
4、“紅色轟炸”
目的：增加個體自信心。
操作：六七人一組圍圈坐。請一位成員坐或站在小組中央，簡單地向大家介紹自己的姓名、專業(yè)、個性方面的長處與短處，然后其他人輪流根據(jù)自己對他的了解及觀察，說出他的優(yōu)點和對他的欣賞之處（如性格、相貌、處事等），然后被欣賞的成員說出哪些優(yōu)點是自己以前察覺的，哪些是不察覺的。每位成員輪流到中央戴一次高帽。
規(guī)則：（1）必須說優(yōu)點；
（2）夸別人的優(yōu)點時態(tài)度要真誠，不能毫無根據(jù)地吹捧，這樣反而會傷害別人；
（3）參加者要注意體驗被人稱贊時的感受如何。
5、“心有千千結(jié)”
目的：通過大家的努力，使同學(xué)們認識到生活中產(chǎn)生的人際矛盾是可以化解的，沒有解不開的結(jié)。
操作：每一小組的成員，手拉手組成一個圈，記住自己左邊和右邊拉手的人是誰。然后把手放下，成員在組成的圓圈內(nèi)自由走動（不許靜止不動，也不要走到圈外）。當主持人喊停的時候，所有的人都不要動，然后和剛才拉手的人再次拉起來，記住不要拉錯人。從而編織成一張網(wǎng)，手臂交錯。成員們必須在手不能松開，但可以跨、可以鉆的原則下，將這張網(wǎng)解開，恢復(fù)到原來圍成的圓圈。
談體會。
6、“無家可歸”
目的：使成員意識到歸屬感的重要，并在與人交往中懂得要主動。
操作：全體成員手拉手組成一個大圈并走動起來。當主持人第一次喊：“停，八個人”的時候，成員立即解散并組成八個人一組的小組。被排斥在外的同學(xué)請他（她）談感受，使成員們在體驗游戲快樂的同時感到融入集體內(nèi)的喜悅感和被排斥在外的孤獨感。
7、“熱座”
目的：通過相互提供意見，協(xié)助成員解決個人面臨困惑。
時間：約60分鐘
材料：每人一個信封，若干紙條（比人數(shù)少一張）。人數(shù)多，可分為6—10人為一小組
操作：每個成員發(fā)給幾張白紙條，1個信封。在信封上寫上自己的姓名。然后將自己目前最困擾、最想得到幫助的問題寫在紙上，每張紙條寫同樣的問題，并留有足夠的回答問題的空間，每張紙條上寫上自己的姓名。例如“怎樣減輕生活壓力？”“怎樣愉快渡過大學(xué)生活？”“緊張焦慮的消解方法”“改善人際關(guān)系的方法”“睡不著怎么辦？”等，然后把寫好的紙條發(fā)給每一位小組成員，請他們回答。
每位成員拿到他人的紙條時，認真思考，根據(jù)自己的經(jīng)驗與體會，懷著真誠助人的心情，以自己獨特的方式回答。沒有什么對與不對之分，把自己對某一問題的真實看法寫出來，回答者不用署名。信封放在小組中央，回答完成后，把每個人的問題放回信封內(nèi)。每個成員取回自己的信封，一一閱讀。最后，全組集中，每個人談自己閱讀完后的感想。
由于得到了多個人的幫助，豐富了個人有限的經(jīng)驗，常使受益者感動不已。
8、“情緒紅綠燈”
目的：理解情緒的多樣性，學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，保持樂觀心態(tài)。
材料：事先準備好的情緒卡片，錄音機，磁帶。
操作：選出六名同學(xué)為扮演者，分別表演：驚奇、憤怒、高興、害怕、悲傷、厭惡六種面部表情。將寫有這些情緒的卡片分別呈現(xiàn)給六位同學(xué)，但不能讓其他同學(xué)看到。然后這六名同學(xué)分別進行表演，同時播放音樂。每一次表演完，讓同學(xué)猜測是什么情緒，給予適當?shù)脑u價并談?wù)勛约旱母惺堋?BR> 9、“個性發(fā)現(xiàn)”
目的：引導(dǎo)學(xué)生認識他人，坦誠反饋，了解自我。
時間：大約50分鐘
準備：每人一張“個性特征表”，一張白紙、筆
操作：指導(dǎo)者給每一人發(fā)1張“個性特征表”，請大家詳細閱讀。然后研究一下團體內(nèi)其他成員每個人的個性，把你的認識記下來，對每個人可選擇一種類型或選擇多種（3—5）特征。每人都寫完后，指導(dǎo)者按順序找出其中一人，請其他人說出對他的分析。最后由他本人發(fā)表對別人評價的感受及自我的分析。也許一致，也許差別很大。為什么會有差別，深入探討一下會有許多收獲。
個性發(fā)現(xiàn)表
主題三：生命的價值思考
1、“生命線”
目的：對自己的一生做評估和展望，體會生命的寶貴，愛惜自己的生命。
時間：大約需要60分鐘
準備：一張紙、一支筆
操作：
（1）老師說明活動內(nèi)容，見下圖，然后讓成員自行填寫。
（2）10分鐘后，大家一起分享交流。
（3）小組交流中，每個人都拿出自己的生命線給其他人看，邊展示邊說明，注意自己與他人內(nèi)心的反應(yīng)。
2、“墓志銘”
目的：思考生命，認識生命的意義
時間：大約需要40分鐘
準備：一張紙、一支筆
操作：
（1）你得病即將離世了，現(xiàn)在要替自己寫墓志銘，反應(yīng)自己的一生。墓志銘將會刻在墓碑
上，供人憑吊。
（2）墓志銘除了生年、死年外，最低也要包括以下幾點：
a、一生的最大目標；
b、在不同年紀的成就；
c、對家庭、社會或其他人的貢獻；
d、我是一個什么樣的人。
（3）舉例：張海迪的墓志銘：這里躺著一個不屈的海迪，一個美麗的海迪。
3、“假如生命只剩一天”
活動目的：希望通過生與死的體驗，讓學(xué)生把心中的困惑、苦惱和真摯的感情吐露出來，讓學(xué)生接受一次死亡的洗禮，并獲得新生，從而從更高的角度來體驗友誼和生命。
所需設(shè)備：麥克風、音響、溫柔的輕音樂
活動時間：100分鐘（最好安排在晚上）
活動過程：
由于某種原因，你們今天將離開人世。死神已經(jīng)伸出了他可怕的大手，隨時會把你們吞噬，你們只剩一點點時間了。（聲音緩和、低沉，讓學(xué)生們真正感受到死亡的沉重感—能否讓學(xué)生們進人面臨死亡的狀態(tài)是整個游戲能否成功的決定性因素。）在離開人世之前，你們要寫一份遺囑，我們假設(shè)你們已經(jīng)寫好了其他方面的內(nèi)容，現(xiàn)在老師要求你們寫遺囑的最后一部分，有關(guān)你們在班級的一部分。這一部分應(yīng)該包括下面四方面的內(nèi)容：一年來我在這個班級中印象最深的事情；我對這個班級和同學(xué)們的感受；我對的渴望；我最后的遺愿（也必須是與同學(xué)們有關(guān)的）。
主題四：愛心訓(xùn)練
1、愛是什么
目的：進行愛的思索，考慮愛的內(nèi)涵。
操作：（1）小組討論：用定義、比喻、描述等形式對愛（愛情）發(fā)表自己的看法。
（2）小組代表發(fā)言。
2、信賴感訓(xùn)練
依賴感是一個人發(fā)出愛心的基礎(chǔ)，當一個人對他人缺乏信賴時，他就會變得過于自我保護，防范他人，甚至產(chǎn)生敵意，當然就很難用愛心去待人。因此，要想變得有愛心，就應(yīng)當先增強對他人的依賴，進行依賴感的訓(xùn)練。
3、蒙眼搖晃
你可以尋找六七個同學(xué)一起玩下面的游戲。其中一人用布帶蒙著雙眼，雙手抱肩，雙腳并立，站在中間，其他人緊挨著，圍繞著他（她），然后，圍著的人依次推動中間的人，中間的人像一根木棍子一樣，毫無顧忌地隨著他人的推動，倒來倒去，轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，完全依賴周圍的同伴。幾分鐘后，其他人依次站在中間，進行同樣的訓(xùn)練。這樣的訓(xùn)練可以幫助你變得越來越感到心靈平穩(wěn)，變得越來越依賴他人。
二年級團體心理輔導(dǎo)教案篇二十
活動目的：團體初期的相識、合作、信任
1、滾雪球
2人，拳頭尖刀布，選擇誰先自我介紹，聊天；
轉(zhuǎn)為4人，把小組成員介紹給其他人；
8個人背對圍成一圈。另8個人與之對坐，成為外圈。彼此自我介紹，1分鐘后向右走。談感受。教師點評。
2、突圍與闖關(guān)
11人圍成一個城堡，1人在中間，要沖出牢籠。（要求：不要傷害他人的身體，接觸是允許的。）
突圍者的感受；小組成員的感受；旁觀者的感受。
3、同舟共濟
汪洋大海中的一條船（一張報紙），全組8人要齊心協(xié)力站在報紙上。
面積減半，再站；
再減半，再站；
再減半，再站﹍﹍；
學(xué)生談感受。教師點評。
4、刮大風
學(xué)員圍坐一圈，把多余的凳子拿掉。談這樣坐的感覺怎樣？
聽老師口令：戴眼鏡的站起來，找新的位置。穿裙子的站起來，找新位置。大學(xué)老師站起來，找位置。男士站起來，找位置。
在新的位置上，什么感受？
5、推氣球
6、我的一天（作業(yè)）
每個人寫下自己有代表性的一天的流水帳：日程安排。然后，劃掉與他人在一起的時間，剩下多少時間是自己單獨的。談感受。
7、盲行
1212數(shù)數(shù)，數(shù)到1的站出來，蒙上眼睛，原地轉(zhuǎn)三圈，2號在外圈順時針走，停。找一個對象，牽起他的手，做他的向?qū)А?BR> “盲人”談感受；對拐棍是否滿意；什么地方讓你滿意，什么地方讓你不滿意。
8、夾乒乓球
3個盒子，每個盒子裝著15個乒乓球。在對面的桌子上放著三個空盒子。組員排隊，用筷子傳遞乒乓球，把球夾著傳遞到對面的空盒子里。全部傳完后，又把對面的乒乓球夾著傳遞回來。第一個全部傳完勝出。要求：不能用手托。
談感受。
主題二、自我認識、自信心和團體凝聚力
1、“猜猜我是誰”
目的：從他人的反饋中認識自己，并體會被人理解的感受。
操作：每人一張白紙，請寫下3——5句描述自己的句子。如“我是——”不寫名字。寫完后將紙折疊好，放在團體中央。然后每人抽取一張，打開紙上的內(nèi)容，猜猜這一張是誰寫的。猜中的人要說出理由。指導(dǎo)者引導(dǎo)團體成員發(fā)表自己猜中別人或被他人猜中時的感受。
2、“20個我是誰”
目的：認識并接納自我，認識并接納獨特的他人
時間：約50分鐘
準備：1張白紙，1支筆
操作：指導(dǎo)者可以先找出一個成員示范，連續(xù)讓他回答“我是誰？”當他說出一些眾所周知的特征時，如“我是男人”，指導(dǎo)者告訴大家，這種回答不反映個人特征，應(yīng)盡量選擇一些能反映個人風格的語句。然后指導(dǎo)者讓大家開始邊思考邊回答“我是誰”這個問題，至少寫出20個。當指導(dǎo)者看到最后一位放下筆時，請團體成員在小組內(nèi)（5——6人）交流。任何人都抱著理解他人的心情，去認識團體內(nèi)一個個獨特的人。最后指導(dǎo)者請每個小組代表發(fā)言，交流活動的感受。
3、“棒打薄情郎”
目的：盡快相識，增進團體凝聚力。
時間：20分鐘
準備：用掛歷紙或舊報紙卷成一根紙棒
操作：全體成員圍圈而站，默默回憶或低聲交流其他同學(xué)的名字。選一個執(zhí)棒者站在圈中央，由他面對的人開始大聲叫出一個成員的名字，執(zhí)棒者馬上跑到那個被叫的人面前。被叫的人馬上再叫出另一成員的姓名。如果叫不出來，就會受當頭一棒，然后由他執(zhí)棒。依此類推，直到大家熟悉互相的姓名為止。如果一個人三次被打，就必須出來表演，作為懲罰。
4、 “紅色轟炸”
目的：增加個體自信心。
操作：六七人一組圍圈坐。請一位成員坐或站在小組中央，簡單地向大家介紹自己的姓名、專業(yè)、個性方面的長處與短處，然后其他人輪流根據(jù)自己對他的了解及觀察，說出他的優(yōu)點和對他的欣賞之處（如性格、相貌、處事等），然后被欣賞的成員說出哪些優(yōu)點是自己以前察覺的，哪些是不察覺的。每位成員輪流到中央戴一次高帽。
規(guī)則：（1）必須說優(yōu)點；
（2）夸別人的優(yōu)點時態(tài)度要真誠，不能毫無根據(jù)地吹捧，這樣反而會傷害別人；
（3）參加者要注意體驗被人稱贊時的感受如何。
5、“心有千千結(jié)”
目的：通過大家的努力，使同學(xué)們認識到生活中產(chǎn)生的人際矛盾是可以化解的，沒有解不開的結(jié)。
操作：每一小組的成員，手拉手組成一個圈，記住自己左邊和右邊拉手的人是誰。然后把手放下，成員在組成的圓圈內(nèi)自由走動（不許靜止不動，也不要走到圈外）。當主持人喊停的時候，所有的人都不要動，然后和剛才拉手的人再次拉起來，記住不要拉錯人。從而編織成一張網(wǎng)，手臂交錯。成員們必須在手不能松開，但可以跨、可以鉆的原則下，將這張網(wǎng)解開，恢復(fù)到原來圍成的圓圈。
談體會。
6、“無家可歸”
目的：使成員意識到歸屬感的重要，并在與人交往中懂得要主動。
操作：全體成員手拉手組成一個大圈并走動起來。當主持人第一次喊：“停，八個人”的時候，成員立即解散并組成八個人一組的小組。被排斥在外的同學(xué)請他（她）談感受，使成員們在體驗游戲快樂的同時感到融入集體內(nèi)的喜悅感和被排斥在外的孤獨感。
7、“熱座”
目的：通過相互提供意見，協(xié)助成員解決個人面臨困惑。
時間：約60分鐘
材料：每人一個信封，若干紙條（比人數(shù)少一張）。人數(shù)多，可分為6—10人為一小組
操作：每個成員發(fā)給幾張白紙條，1個信封。在信封上寫上自己的姓名。然后將自己目前最困擾、最想得到幫助的問題寫在紙上，每張紙條寫同樣的問題，并留有足夠的回答問題的空間，每張紙條上寫上自己的姓名。例如“怎樣減輕生活壓力？”“怎樣愉快渡過大學(xué)生活？”“緊張焦慮的消解方法”“改善人際關(guān)系的方法”“睡不著怎么辦？”等，然后把寫好的紙條發(fā)給每一位小組成員，請他們回答。
每位成員拿到他人的紙條時，認真思考，根據(jù)自己的經(jīng)驗與體會，懷著真誠助人的心情，以自己獨特的方式回答。沒有什么對與不對之分，把自己對某一問題的真實看法寫出來，回答者不用署名。信封放在小組中央，回答完成后，把每個人的問題放回信封內(nèi)。每個成員取回自己的信封，一一閱讀。最后，全組集中，每個人談自己閱讀完后的感想。
由于得到了多個人的幫助，豐富了個人有限的經(jīng)驗，常使受益者感動不已。
8、“情緒紅綠燈”
目的：理解情緒的多樣性，學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，保持樂觀心態(tài)。
材料：事先準備好的情緒卡片，錄音機，磁帶。
操作：選出六名同學(xué)為扮演者，分別表演：驚奇、憤怒、高興、害怕、悲傷、厭惡六種面部表情。將寫有這些情緒的卡片分別呈現(xiàn)給六位同學(xué)，但不能讓其他同學(xué)看到。然后這六名同學(xué)分別進行表演，同時播放音樂。每一次表演完，讓同學(xué)猜測是什么情緒，給予適當?shù)脑u價并談?wù)勛约旱母惺堋?BR> 9、“個性發(fā)現(xiàn)”
目的：引導(dǎo)學(xué)生認識他人，坦誠反饋，了解自我。
時間：大約50分鐘
準備：每人一張“個性特征表”，一張白紙、筆
操作：指導(dǎo)者給每一人發(fā)1張“個性特征表”，請大家詳細閱讀。然后研究一下團體內(nèi)其他成員每個人的個性，把你的認識記下來，對每個人可選擇一種類型或選擇多種（3—5）特征。每人都寫完后，指導(dǎo)者按順序找出其中一人，請其他人說出對他的分析。最后由他本人發(fā)表對別人評價的感受及自我的分析。也許一致，也許差別很大。為什么會有差別，深入探討一下會有許多收獲。
個性發(fā)現(xiàn)表
主題三：生命的價值思考
1、“生命線”
目的：對自己的一生做評估和展望，體會生命的寶貴，愛惜自己的生命。
時間：大約需要60分鐘
準備：一張紙、一支筆
操作：
（1）老師說明活動內(nèi)容，見下圖，然后讓成員自行填寫。
（2）10分鐘后，大家一起分享交流。
（3）小組交流中，每個人都拿出自己的生命線給其他人看，邊展示邊說明，注意自己與他人內(nèi)心的反應(yīng)。
2、“墓志銘”
目的：思考生命，認識生命的意義
時間：大約需要40分鐘
準備：一張紙、一支筆
操作：
（1）你得病即將離世了，現(xiàn)在要替自己寫墓志銘，反應(yīng)自己的一生。墓志銘將會刻在墓碑
上，供人憑吊。
（2）墓志銘除了生年、死年外，最低也要包括以下幾點：
a、一生的最大目標；
b、在不同年紀的成就；
c、對家庭、社會或其他人的貢獻；
d、我是一個什么樣的人。
（3）舉例：張海迪的墓志銘：這里躺著一個不屈的海迪，一個美麗的海迪。
3、“假如生命只剩一天”
活動目的：希望通過生與死的體驗，讓學(xué)生把心中的困惑、苦惱和真摯的感情吐露出來，讓學(xué)生接受一次死亡的洗禮，并獲得新生，從而從更高的角度來體驗友誼和生命。
所需設(shè)備：麥克風、音響、溫柔的輕音樂
活動時間：100分鐘（最好安排在晚上）
活動過程：
由于某種原因，你們今天將離開人世。死神已經(jīng)伸出了他可怕的大手，隨時會把你們吞噬，你們只剩一點點時間了。（聲音緩和、低沉，讓學(xué)生們真正感受到死亡的沉重感—能否讓學(xué)生們進人面臨死亡的狀態(tài)是整個游戲能否成功的決定性因素。）在離開人世之前，你們要寫一份遺囑，我們假設(shè)你們已經(jīng)寫好了其他方面的內(nèi)容，現(xiàn)在老師要求你們寫遺囑的最后一部分，有關(guān)你們在班級的一部分。這一部分應(yīng)該包括下面四方面的內(nèi)容：一年來我在這個班級中印象最深的事情；我對這個班級和同學(xué)們的感受；我對的渴望；我最后的遺愿（也必須是與同學(xué)們有關(guān)的）。
主題四：愛心訓(xùn)練
1、愛是什么
目的：進行愛的思索，考慮愛的內(nèi)涵。
操作：（1）小組討論：用定義、比喻、描述等形式對愛（愛情）發(fā)表自己的看法。
（2）小組代表發(fā)言。
2、信賴感訓(xùn)練
依賴感是一個人發(fā)出愛心的基礎(chǔ)，當一個人對他人缺乏信賴時，他就會變得過于自我保護，防范他人，甚至產(chǎn)生敵意，當然就很難用愛心去待人。因此，要想變得有愛心，就應(yīng)當先增強對他人的依賴，進行依賴感的訓(xùn)練。
3、蒙眼搖晃
你可以尋找六七個同學(xué)一起玩下面的游戲。其中一人用布帶蒙著雙眼，雙手抱肩，雙腳并立，站在中間，其他人緊挨著，圍繞著他（她），然后，圍著的人依次推動中間的人，中間的人像一根木棍子一樣，毫無顧忌地隨著他人的推動，倒來倒去，轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，完全依賴周圍的同伴。幾分鐘后，其他人依次站在中間，進行同樣的訓(xùn)練。這樣的訓(xùn)練可以幫助你變得越來越感到心靈平穩(wěn)，變得越來越依賴他人。
二年級團體心理輔導(dǎo)教案篇一
分析：
中學(xué)生心理發(fā)展的不穩(wěn)定，使得他們的自我意識呈現(xiàn)出兩重性：獨立性與幼稚性相連；自尊心與自卑感同在；封閉性與開放性并存。教育學(xué)家蘇霍姆林斯基說：“只有能激發(fā)學(xué)生去進行自我教育的教育才是真正的教育。”我國著名教育學(xué)家葉圣陶先生亦說過：“教育的目的是為了達到不教育?！迸囵B(yǎng)學(xué)生健康的自我意識，是實現(xiàn)學(xué)生自我管理、自我調(diào)節(jié)進而達到自我教育目標的必由之路。
本堂課將以團體心理游戲形式方式寓教學(xué)于其中，讓學(xué)生更一步認識到內(nèi)心的自我，了解自我，明了我是一個什么樣的人，他人眼中的我是什么樣子。
一、自我介紹
指導(dǎo)者的自我介紹，助理的介紹，對本課程的介紹
二、破冰游戲———可憐的小貓
游戲目的：本游戲在于活躍氣氛，解除緊張感，使活動成員身心放松。時間：大約10分鐘
活動程序：
1、將成員分成四組，以擊鼓傳花方式選出四位小組長進行協(xié)助，再以同樣方式選出四位成員，扮演小貓。
2、小貓走到任何一人面前，蹲下學(xué)貓叫。面對者要用手撫摸小貓的頭，并說「哦！可憐的小貓?！沟墙^不能笑，一笑就算輸，要換當小貓。
3、撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開找別人。
4、當小貓者可以裝模做樣，以逗對方笑。
三、自我意識游戲———自我畫像，心中的我，他人眼中的我游戲目的：
1、通過畫“自畫像”，學(xué)生進一步認識自己，展示一個“內(nèi)心的我”。
2、通過交流學(xué)生讀懂你、我、他，促進彼此的了解
游戲時間：大約30分鐘
活動程序：
1、主持人發(fā)給每位參與者一張白紙，成員自備一支筆
感到為難，只要求大家的畫像從內(nèi)容、形式上反應(yīng)大家對自我的認識。
3、自畫像畫好之后，請成員在白紙的另一面寫下自己心中的“我”，即用一些形容詞描述自己，例如外向、內(nèi)心，開朗樂觀，安靜，隨性等等之類能表現(xiàn)個人個性性格的一些形容詞，描述中不能透露個人的姓名之類信息。然后請成員們把自己的名字寫在描述的后面。
3、收取成員的畫像作業(yè)，指導(dǎo)者選取幾份有代表性的畫像，與成員們一起討論、交流。
*猜猜這是誰？選取幾份畫像，先給全體學(xué)員們看畫像，讓他們猜測這畫像可能是誰，讓成員們進行交流和討論，得出他們的答案，指導(dǎo)者不公布答案；然后指導(dǎo)者將畫像者的自我描述一點一點讀出，給以提示，這時再讓成員們來猜測下這位自畫像是代表了誰，最后公布答案，討論。并請畫像者談?wù)勛约寒嬤@幅畫像的含義，為什么這么畫，覺得這幅自畫像在那些方面能代表自己、表現(xiàn)自己是個怎么樣的人。指導(dǎo)者注意觀察其在討論時的神情并結(jié)合畫像加以相應(yīng)的分析。
4、指導(dǎo)者對活動進行總結(jié)，啟發(fā)成員進行思考。
四、課程總結(jié)
學(xué)生代表總結(jié)自己游戲后的感觸，指導(dǎo)者進行總結(jié)。
二年級團體心理輔導(dǎo)教案篇二
我們看到校園中許多女孩子總是興高采烈，而男孩子卻經(jīng)常愁眉苦臉，這是德國《焦點》周刊在“可憐的男孩們”一文中刊登的內(nèi)容。
其實,中國男孩也有許多難言之隱：一些孩子特別好動，而受到學(xué)校管理人員和教師的批評、訓(xùn)斥。使他們感到惶恐不安，一些男孩性格內(nèi)向，不善于和同學(xué)交往，而被教師和同學(xué)視不為易接近的對象，不受教師喜愛。由于家庭結(jié)構(gòu)和轉(zhuǎn)學(xué)等因素，男孩易受到不良習慣影響，道德品質(zhì)不良。男孩比較馬虎、粗心，不易考慮別人的感情，而被視為“不可理解”。青春期男孩心理障礙表現(xiàn)突出，性心理不健康居多。近年來青少年犯罪人數(shù)呈上升趨勢，男孩居多。許多男孩在學(xué)習上也表現(xiàn)出學(xué)習困難。一些男孩女性化氣質(zhì)嚴重。
什么原因?qū)е铝诉@些現(xiàn)象的`出現(xiàn)呢?
1、許多學(xué)校還在以分數(shù)為導(dǎo)向，要求學(xué)生循規(guī)蹈矩。美國心理醫(yī)生邁克爾古里安談對性別評價認為，如今在學(xué)校里人們已經(jīng)把女生的行為視為榜樣，并且以此標準來衡量男生。男生對運動的渴望被視為不守紀律。
2、學(xué)校男女生比例失調(diào)，城市和農(nóng)村各有不同。
3、在學(xué)校中擔任學(xué)生干部的比例女生多于男生。
4、學(xué)校評選“三好”、“優(yōu)干”、獎學(xué)金發(fā)放多偏向女生。
5、班主任中男女比例不平衡，女性多于男性。
6、學(xué)生的模仿對象不定向，在一些單親家庭，男孩和母親生活在一起，男孩就從電視、錄像或身邊的男性中尋求模仿對象。
7、男女同校同班學(xué)習過程中，男女同學(xué)互相影響，女孩對男孩的欣賞或鄙視，會使男孩在男性特征培養(yǎng)上有所傾向。
8、青春期生理發(fā)育，引起男孩心理特征上的變化，就會出現(xiàn)急需解決的身心健康問題
二年級團體心理輔導(dǎo)教案篇三
1、使同學(xué)們能夠認識到，在遇到看似復(fù)雜問題的時候，只要通過換位思考以及團隊的合作就可以順利的解決問題。
2、幫助同學(xué)們體會信任的建立取決于對自己團隊成員的信心，相互之間的溝通是樹立這種信心的基礎(chǔ)，一旦信任完全建立，你就會感覺到團隊的學(xué)習生活氛圍是那么的輕松愉快。
3、使學(xué)生更加珍惜自己和身邊的人、事、物。
一、大屏幕播放手語歌曲《我相信》導(dǎo)入
二、游戲活動
活動一、解手鏈
1、要求所有的參與者圍成一個圈，握住左右兩邊人的手，并記住你的左右手拉住的是誰。。
2、全體松開手，老師站在中間，放舒緩音樂，讓大家隨意走向不同的方向。
3、音樂停，全體直線向主持人聚攏，分別找到你剛才左右手拉的人，想盡一切辦法拉到。
4、全體通過移動身體、變換位置來解開相互交錯的套。
討論問題
1、你在開始的時候感覺怎么樣，是否思路混亂?
2、當解開一點后，你的想法是否發(fā)生了變化?
3、最后問題得到解決，你的心情是什么樣的?
4、第一次沒解開，你發(fā)現(xiàn)了什么問題?
5、最后問題得到解決，你的心情是什么樣的?
活動二、信任倒
1、老師讓每個學(xué)員圍成一個向心圈，而老師自己站在中央做示范
2、老師雙手繞在胸前，做出以下的溝通對話
老師：“我叫。。。。。。(自己的'名字)，我準備好了，你們準備好了沒有?”
全體團隊成員回答：“準備好了”
老師：“我倒了?”
全體團隊成員：“倒吧!”
3、這時老師整個身體完全倒在全隊成員的手中，這時團隊成員吧老師推動兩圈
4、老師做完了示范以后，小組中的每位成員都要去試一試
討論問題：
1、倒下去的那刻你的心情是什么樣子的?你怕嗎?
2、你愿意在什么樣的集體里生活?
3、被人信任和相信別人你覺得幸福嗎?
活動三：留舍最愛
1、寫出你最愛的五樣
2、每次刪掉一個最愛，并談感想。
3、評論第一次和最后一次刪掉的。
三、總結(jié)、學(xué)生談收獲。
四、再次播放視頻《我相信》，給學(xué)生以鼓勵。
雖然我努力的設(shè)計了整堂課，但是結(jié)果卻不慎滿意。
其中，前兩個游戲活動，總體來講，孩子們都能積極配合，感受也基本到位，但是最后一個活動，由于整體課堂的熱度還沒有降下來，加之紀律和時間的緊湊，根本就沒有達到預(yù)期的效果，只有在老師的引領(lǐng)下草草結(jié)課，感到特備的遺憾。不過通過這堂課，我卻知道了，我的整體設(shè)計是有漏洞的，前面的游戲太過熱烈，后面所要達到的效果，自然很難進入正題，下次課堂還要稍加改動才行，時間上最好是兩節(jié)課的時間，學(xué)生人數(shù)也不宜太多，最好是在四十人以內(nèi)，六十七的課堂駕馭起來有一定的難度。
二年級團體心理輔導(dǎo)教案篇四
1．認識到生氣原來是一個普遍現(xiàn)象，很正常。
2．知道生氣是一種不良的情緒，體驗擺脫生氣后的快樂。
3．分享幾種簡單、文明幫助他人和自己消氣的好方法。
活動準備
教學(xué)ppt，氣球和打氣筒各一，背景音樂，紙、筆，折紙飛機的方形紙每人一張。
活動過程
一、繪本閱讀中引出“生氣”的主題
2．結(jié)合ppt圖片，講述繪本故事第一部分——令小波越來越生氣的三件事情。
師：小波就是這樣安慰了自己，終于讓自己不生氣了。但是上課的時候，小波回答不出老師提出來的問題，老師批評小波的時候，他的同桌居然笑話他，這件事情，讓他無法原諒，不能忍受，他非常生氣!放學(xué)的時候，媽媽讓一個阿姨來接小波，一路上，這個阿姨不知道怎么回事，把車開得沖來撞去，非常危險，還差點撞到了路上的小動物，這讓本來就已經(jīng)生氣的小波更加忍受不了了，他更加生氣!
二、經(jīng)驗交流中發(fā)現(xiàn)生氣的現(xiàn)象
教師結(jié)合ppt進行歸類小結(jié)：原來，生活中有很多事情會讓我們?nèi)虩o可忍要生氣，有的來自生活上，有的來自學(xué)習上，還有的來自和其他人的交往上。而且，每個人都會遇到生氣的事，不光你們會遇到，周老師也會遇到，你們的爸爸媽媽也會遇到。
三、實驗觀摩中認識生氣的危害和消氣的必要
1．師：一個人一直生氣，總是生氣，好嗎?為什么不好?幼兒結(jié)合經(jīng)驗講述。
教師小結(jié)：原來，生氣有那么多的壞處。
2．借助氣球?qū)嶒瀬砀行岳斫獬錃馀c釋放的過程。
師：這可怎么辦好?快來救救我們的身體!我們必須得趕緊想辦法讓自己消消氣，把身體里的怒氣一點點趕走，這樣才能讓我們的身體恢復(fù)原來的健康。
四、討論、尋找消氣的辦法
1．就小波踩花的發(fā)泄方式進行討論。
教師小結(jié)：這樣的消氣辦法不僅解決不了問題，還破壞環(huán)境、影響別人、傷害自己，一點都不好。
2．小組討論各種擺脫生氣找回快樂的好辦法。
師：你們能不能來幫幫小波，幫他想一些既方便又文明的消氣好辦法呢?
師：兩個好朋友一組好好討論，然后用最快的速度把好辦法畫下來。畫好馬上送上來，老師給你們貼到黑板上。(幼兒分散討論作畫，教師巡回指導(dǎo)。)
五、分享各種消氣的辦法，體驗成功消氣的快樂
1．集中后請各組代表上來介紹好辦法，然后選擇3～4種有代表性的好辦法表演。
教師結(jié)合ppt小結(jié)：原來幫助別人趕走怒氣、找回快樂的辦法可以是帶他吃點好吃的、看點好看的、聽點好聽的、玩點好玩的。
2．把這些好辦法拓展到自我消氣的運用。
師：小朋友真是一群樂于助人的好孩子，瞧，現(xiàn)在的小波在大家的幫助下怎么樣了?(出示ppt中小波開心的笑臉)
3．再次分享消氣的好辦法。
師：你們跟我分享了那么多好辦法，我也想出了一個既方便又文明而且還很特別的好辦法，就是用一張紙來幫助自己消消氣。我把心里最最生氣的事情畫在了這張紙上，然后把這張紙折成了一架飛機，讓這架飛機來把我的怒氣帶走。你們想不想也來試一試這個辦法?(幼兒桌面操作)
活動延伸
幼兒帶上紙飛機到操場上去，把“生氣”丟得遠遠的。
二年級團體心理輔導(dǎo)教案篇五
活動目標:
1、在體驗活動中,感受家人對自身的關(guān)愛。
2、知道要關(guān)心家人，為家人做力所能和的事，發(fā)生初步的感恩之情。
活動準備：
圖片、娃娃人手一個、角色道具、vcr、課件、游戲器械、愛心卡片
活動過程：
一、引題激趣
在一個漆黑的夜晚，森林里到處都是靜悄悄的，小動物們都甜甜地進入了夢鄉(xiāng)，只有小兔家還亮著燈，瞧！
1、（出示圖片）它們在干什么？
3、在我們很小的時候，爸爸媽媽總是這樣抱著我們，還記得他們是怎么抱的嗎？
4、誰來試一試？（引導(dǎo)幼兒示范抱娃娃）你媽媽也這樣抱著你，你感覺怎么樣？
5、爸爸媽媽這樣抱著我們，感覺真舒服、真幸福??！
二、游戲體驗
瞧!哪里有好多的嬰幼兒，他們也可想有個家了，誰愿意當他的家人？
1、你想當什么？(引導(dǎo)幼兒大膽進行角色想像)
2、這里有許多爸爸媽媽們的包，你想當誰，就選一個合適的包扮演誰,然后去抱起你的嬰幼兒（幼兒進行裝扮）
3、（嬰幼兒哭的音樂）嬰幼兒等不和了，爸爸媽媽們快點抱起嬰幼兒吧！
4、嬰幼兒哭了，可以怎么哄哄他們啊？（引導(dǎo)幼兒進入自身所扮演的角色，并根據(jù)幼兒的現(xiàn)場反應(yīng)設(shè)計體驗內(nèi)容，配班教師隨機捕獲幼兒游戲鏡頭）
5、帶嬰幼兒一起玩過獨木橋吧，提好你的包，照顧好你的嬰幼兒，可千萬別摔壞嬰幼兒啦！
6、玩了這么久，嬰幼兒一定累了，讓嬰幼兒在你懷里睡會吧?。〒u籃曲中，哄嬰幼兒睡覺）
三、提升體驗
哎呀！看來這個爸爸媽媽可真不好當啊，看看，平時我們的家人是怎么照顧我們的。（播放vcr）
1、你看到了什么？（出示課件，引導(dǎo)幼兒大膽講述）
2、假如你是這位嬰幼兒，你想對媽媽、爺爺、奶奶他們說些什么呢？
3、平時，你的家人是怎么照顧你的？（引導(dǎo)幼兒進行回憶講述）
四、小結(jié)
2、這里有張愛心小卡，可以把我們想要說的愛都記錄在里面，你想說些什么呢？
五、活動延伸
二年級團體心理輔導(dǎo)教案篇六
有很多同學(xué)的緊張感，壓力感就是來源于對高考結(jié)果，或者說是后果的一種過分擔憂。首先，因為自己的不足感，即認為自己以前學(xué)習差得太多了，但是時間卻所剩不多 高中語文，心里特別恐慌。有很多同學(xué)擔心著明天會發(fā)生什么事，而今天又沒有行動，時間又在擔心憂慮中偷偷溜走。未來對于每一個人來說都是一個未知數(shù)，有太多的不可控制的因素。你能把握的，只有“現(xiàn)在”。不要過多地擔憂將來的事情，而應(yīng)將精力和時間投入到現(xiàn)實的生活和學(xué)習中去。問問自己：現(xiàn)在我還能做些什么？那我現(xiàn)在就做些什么。
一些同學(xué)由于付出的努力短時間內(nèi)看不到效果，或者一兩次考砸了，就對自己的能力產(chǎn)生懷疑，產(chǎn)生自卑心理。持久的、過分的自卑感容易造成心理疾患。出現(xiàn)這種情況是由于沒有樹立正確的歸因理念。在遭遇挫折時，建議同學(xué)們不妨嘗試以下策略：
1、對自己有一個客觀、全面的評價。充分看到自己的實力，不要求每次考試成績都能十分理想，不要因一兩次考試成績不好而否定自己。要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力。
2、制定階段性目標，并實施有效的行動。在不斷達到目標的過程中體驗內(nèi)心的喜悅感和成就感。
3、善于將成功歸結(jié)為自己的能力。
4、樂觀、平靜地對待挫折，因為挫折對于成功同樣是必要的。
1、不符合實際，盲目比較
有的同學(xué)總是認為自己不應(yīng)該是現(xiàn)在這個樣子，所以否定現(xiàn)實中的自我，對自己不接納，不認可。有的同學(xué)成績不太好，但是每天只要看到周圍的人在努力，尤其喜歡關(guān)注成績很好的，與之一比較就覺得自己差太多了，就一個勁的使自己向最好的同學(xué)看齊。然而能力有限，無論怎么努力，都達不到目標，這樣就更加地沮喪，無奈，痛苦，又不能實行有效的行為來改善自己的心境。
對于自己在高考中可能達到的水平，期望值不能太高也不能太低。我們生活在家長、老師的期望之中，有的時候這種期望由于不符合我們的實際水平，導(dǎo)致了自己的心理壓力很大，總有一種無能為力之感。這種感覺的來源并不是學(xué)習本身，而是對自己過高的期望造成的。
同學(xué)們要客觀分析各方面情況，學(xué)會接納自己，建立適當?shù)谋ж撍?，保持良好的健康情緒。一個考生若總想著考上較好的大學(xué)，過分關(guān)注于理想的成功，沉醉于對未來的向往，往往會分散學(xué)習注意力，影響正常水平的發(fā)揮。
通過幾次的考試，看看自己的水平究竟是什么樣的。其實平時的考試不過就是為了暴露問題而出的題，出題的范圍基本上是在高考范圍以內(nèi)，高考范圍是既定的，你在現(xiàn)在會的東西也是既定的，不會的東西也是既定的，因此，在高考之前，你考出的不會的東西越多，每天一個一個的把它弄明白，那么在高考那天你會的東西就會越多。
2、目標專一
在追逐夢想的中途隨時可能出現(xiàn)各種目標的誘惑，如果你為之停留，最終就可能一無所獲。目標專一，你就可能多了向成功飛速靠攏的機會。
面對著對你的人生可能有決定性影響的高考，你一定要對自己的各種需求做一個理性的梳理，搞清楚什么是最緊要的選擇，什么是當務(wù)之急。那些不是當務(wù)之急的事情可不可以暫時先放下來？比如感情問題？“別因為你不成熟的愛而傷害了愛你的人，也不要因為你的愛而傷害了你自己和你所愛的人。你對你愛的人的最大的回報，莫過于早一些成為最值得他們信賴和最值得他們依靠的人。”同學(xué)們，在人生這樣的緊要時刻，把寶貴的時光與精力輕易地揮霍掉，對你的親人、對你自己、甚至對你此刻所愛的人都是一種不負責任的傷害。所以，老師非常真誠地提醒你們：先緊追一只羊吧，把一切放到高考結(jié)束之后再說！
學(xué)習動力不足也常常令學(xué)生苦惱。一方面學(xué)生都有提高成績的需要，而另一方面，又容易產(chǎn)生浮躁、厭煩情緒，導(dǎo)致學(xué)習無動力或動力不足。這主要是因為部分同學(xué)還沒有明確的目標?？吹街車娜硕荚趯W(xué)，自己有緊迫感，但又不知道努力的方向。有的同學(xué)有長遠目標，但在短時間內(nèi)又得不到驗證，很容易中途就開始松懈，尤其是在遭遇幾次失敗之后。
這就需要同學(xué)們學(xué)會分解目標。日本著名的馬拉松運動員山田本一曾多次獲得世界冠軍，他在自傳中談到他成功的秘訣時寫到：“每一次比賽之前，他都要把比賽的路線仔細地看一遍，并把沿途比較醒目的標志畫下來。比如，第一個標志是銀行，第二個標志是一棵大樹，第三個標志是一座紅房子……，這樣一直畫到終點。比賽開始后，我就奮力沖向第一個目標，當達到第一個目標后，他又以同樣的速度向第二個目標沖去，于是，這40公里多一點的賽程被分解成了幾個小目標后，順利地跑完了?！笨梢?，山田本一的成功，主要得益于“目標分解法”。接合自己的實際情況，在老師的指導(dǎo)下制定自己的復(fù)習計劃，做到以“我”為主，緊而不亂，一步一步接近自己的目標。
我們每天都在緊張地復(fù)習，可有同學(xué)在學(xué)習時，常常會出現(xiàn)注意力不集中，精力分散，“走神兒”現(xiàn)象。大腦中總會不自覺地蹦出其他東西，怎么趕也趕不走，以致心情煩躁，學(xué)習效率大大降低。
造成注意力分散的原因可能有以下幾點：因單調(diào)刺激而引起的厭倦感，如學(xué)習材料重復(fù)、枯燥；否定注意對象的價值導(dǎo)致意志努力失敗或放棄努力；還有一種情況是由于精神疲勞而引起的疲勞效應(yīng)。
一般情況下，一個人的最佳學(xué)習單元時間約為25分鐘，我們應(yīng)避免在一個既定學(xué)習單元時間內(nèi)分心。對于那些注意力很容易分散的同學(xué)，首先要確定：接下來要做什么，把思想集中到所要研究的問題上去，直到問題解決為止。目標越單一越容易集中精力；其次，不同的學(xué)科交替進行學(xué)習，避免長時間學(xué)習同一個學(xué)科，或同一性質(zhì)的學(xué)科；不妨試試在每復(fù)習一個知識點或做作業(yè)的時候，都限定一個時間，避免分心，從而提高學(xué)習的效率。
我接觸過一些同學(xué)，到高三了，總是告訴自己可千萬別再浪費時間了。高一高二的時候因為某某原因，沒有好好珍惜時間，現(xiàn)在不但要珍惜，還要補過來，學(xué)習態(tài)度多好?。】山Y(jié)果呢，不但該補的沒補過來，該珍惜的卻因為心情太緊張而沒有充分投入。
充分利用時間這是應(yīng)該的，但什么叫充分，是不是每分每秒都在學(xué)習，才叫充分呢？當然不是，如果那樣的話，只能讓你事倍功半，更何況你做不到。相當多的高三學(xué)生在復(fù)習過程中會出現(xiàn)一段時間學(xué)習成績和復(fù)習效率停止不前，甚至學(xué)過的知識感覺模糊的現(xiàn)象，心理學(xué)上把這種現(xiàn)象稱為高原現(xiàn)象。這主要是由于過度用腦和不科學(xué)用腦造成的。（大腦疲勞過度的突出表現(xiàn)是情緒的躁動、憂慮、厭煩、怠倦，甚至感到無聊；產(chǎn)生不良心境、厭學(xué)等。）
到了高三，大多數(shù)學(xué)生不再參加其他活動，只是重復(fù)地進行大量的練習，違背了用腦衛(wèi)生，結(jié)果適得其反，成績不但不能提高，反而下降，從而又可能出現(xiàn)心理壓力，自認為腦子笨、不如別人，產(chǎn)生自卑感和失落感，使心理失去平衡，導(dǎo)致頭昏、腦脹、失眠、多夢、注意力不集中及記憶力減退等腦功能減退癥狀。這是由于大腦活動耐受性是有一定限度的，超過限度就會越搞越糊涂，越鉆越不通，就會不自主地出現(xiàn)“自動休息”。
當我們感到十分疲倦的時候，大可不必強迫自己繼續(xù)下去，這時候往往是心有余而力不足，學(xué)習效果更是微乎其微。如果趁著這段時間好好休息一下，放松放松，等到體力恢復(fù)后再學(xué)習，效果會更好。建議按時作息，少開夜車，中午小睡片刻，以彌補睡眠的不足。不論多忙，都要保持良好的身心狀態(tài)，才能保證學(xué)習的質(zhì)量。
還要注意多與同學(xué)和老師溝通，有意見多交流，有疑問主動向老師請教，多找信任的人聊聊天，說說自己的感覺，或者談一些平時自己喜歡的話題，通過傾訴來轉(zhuǎn)移情緒，平復(fù)心情。
還要注意搞好團結(jié)。同學(xué)間既競爭，又友好，互相幫助，共同進步。不要怕同學(xué)超過自己，你幫助了同學(xué)，也會得到同學(xué)的幫助，并會贏得同學(xué)的友誼。在一種寬松友愛的氛圍中復(fù)習，會收到更好的效果，高考中也會發(fā)揮出自己的最高水平。
當天空中出現(xiàn)烏云的時候，我們應(yīng)該看到：這不過是暫時的現(xiàn)象，黑暗即將過去，曙光就在前頭！
暫時領(lǐng)先的同學(xué)，要讓自己的目標再高一層：因為山外還有更高的山！
暫時落后的同學(xué)，只要不放棄，就會充滿希望，努力就會有收獲。樹立上進心是成功的關(guān)鍵，狠抓基礎(chǔ)是成功的竅門，堅持不懈是成功的鑰匙。
你家長的很多觀點也可能都是錯的，但他們的用心卻肯定是好的。他們因為愛你而生你、養(yǎng)你，但他們卻不一定很懂得教育?？丛谒麄?yōu)槟闼懈冻龅姆萆?請不要責怪他們。你也許不一定必須服從他們的選擇，但你至少應(yīng)該無條件地尊重他們！
請最大程度地相信你的老師，盡管你在某些方面會比老師更敏捷，但你在各科的綜合實力都肯定低于你的科任老師，而他們是最想幫你也最能幫助你的人！
如果你遇到了難以解決的“心結(jié)”，你可以試著去找心理老師。
二年級團體心理輔導(dǎo)教案篇七
知識技能：讓學(xué)生懂得人們都是不一樣的，每個人都是獨一無二的，都有短和長。
過程與方法：通過活動引導(dǎo)、幫助學(xué)生初步學(xué)習正確認識自己
情感態(tài)度價值觀：能夠發(fā)揚自身優(yōu)點，正確認識關(guān)積極改正缺點。
讓學(xué)生懂得人和人都是不一樣的，每個人都是獨一無二的。
幫助學(xué)生發(fā)揚自身優(yōu)點，改正缺點。教學(xué)準備：課件，小鏡子。
一、預(yù)習提綱做自己我介紹，說出自己的特點
二、導(dǎo)入
1、請學(xué)生照照鏡子，仔細觀察自己的.長相，然后說說自己長相特點。（引導(dǎo)學(xué)生認識到：每個人長相都不同）
2、找2-3名同學(xué)做自我介紹（姓名、年齡、喜歡的顏色、動物、最喜歡的人、長處）。（引導(dǎo)學(xué)生認識到：每個人其他方面的不同）
教師小結(jié)：同學(xué)們，我們通過照鏡子，做自我介紹，發(fā)現(xiàn)：每個人與別人都是不一樣的，都是獨一無二的。
三、主體活動引導(dǎo)學(xué)生認識獨一無二的自己。
1、請每位同學(xué)想一下自己的優(yōu)缺點（教師引導(dǎo)：比如，我喜歡唱歌，我不喜歡與他人交流，我愛幫助他人等），找2名同學(xué)發(fā)言。
2、請同桌交流下，互相說說對方的優(yōu)點、缺點（找2組同學(xué)發(fā)言）。
3、小結(jié)：每個人都不一樣，都有自己的優(yōu)點和缺點，我們應(yīng)該發(fā)揚優(yōu)點，改正缺點，這樣，我們就是最棒的自己了。
四、結(jié)束活動：
對照板書，總結(jié)新課：同學(xué)們，我們每個人都不一樣，都有短和長，我們要取長來補短，相信你是最棒的。
誦讀兒歌：我們不一樣，都有短和長。取長來補短，相信你最棒?，F(xiàn)在大家要以實際行動，改正自己的缺點，彌補自己的不足。我要看誰的行動快，誰的進步最大??！
板書設(shè)計：獨一無二的自己。優(yōu)缺點。取長補短。
兒歌：我們不一樣，都有短和長。取長來補短，相信你最棒。
二年級團體心理輔導(dǎo)教案篇八
現(xiàn)在學(xué)生不快樂的人多，追究其原因是自我中心，不會處理人際關(guān)系，不會正確表達自己的想法。容易出現(xiàn)自殺、沖動、離家出走、傷害性事件等心理異常行為。因此我設(shè)計了這節(jié)情緒指導(dǎo)課，使學(xué)生知道笑著面對生活中的不如意，做一個快樂的人。
1、通過學(xué)習，使學(xué)生知道應(yīng)該笑著面對生活中的不如意，做一個快樂的人。
2、學(xué)會如何控制自己的情緒。
輔導(dǎo)重點：
引導(dǎo)學(xué)生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。
（一）教師：
1、了解學(xué)生的心理情緒。
2、引導(dǎo)學(xué)生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。
（二）學(xué)生：
1、通過學(xué)習，使學(xué)生知道應(yīng)該笑著面對生活中的不如意，做一個快樂的人。
2、學(xué)會如何控制自己的情緒。
3、通過觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。
1、心理游戲。
2、觀察圖。
3、討論：怎么才能做快樂的人呢？
4、測測你。
多媒體、白紙、水彩筆等。
1、教學(xué)時間：一課時
2、電教室。（輔導(dǎo)教師與學(xué)生圍成半弧形而坐）
（一）導(dǎo)入：心理體驗游戲
1、教師開門見山，問學(xué)生：你快樂嗎？你今天快樂嗎？你現(xiàn)在快樂嗎？如果你快樂，請在白紙上畫個笑臉；如果不快樂請在白紙上畫個氣臉。
2、學(xué)生動手操作，讓十幾個學(xué)生說說自己的心情，激發(fā)學(xué)習興趣。
板書：快樂
煩惱的.心情快樂的心情
3、引出并說明主題。
（二）、新課
1、觀察圖。
（1）、出示投影圖片。
教師帶學(xué)生看圖，體驗書中人物的苦惱。
（2）、生活中你遇到過類似的情況嗎？請在小組中說一說你有什么煩惱？（可說可不說）
（3）、學(xué)生說完煩惱之后，情緒較低落，開展呼吸訓(xùn)練，調(diào)節(jié)學(xué)生心情。
（4）、教師小結(jié)：生活中難免會遇到不順心的事，關(guān)鍵看你如何去面對。
2、討論：怎么才能做快樂的人呢？
（1）、打投影，出示名人名言。
“生活好比一面鏡子，你對它笑，它也對你笑；你對它哭，它也對你哭?！?BR> 這是英國著名作家薩克雷的一段名言。據(jù)悉巨商希爾頓在發(fā)跡之前是一個窮漢，母親僅僅給他五千美元去經(jīng)營旅館。幾年后，希爾頓成了商界巨子，當希爾頓的母親問他是怎樣克服煩惱的，希爾頓回答說：“微笑”。原來，他每次遇到挫折和不合理的事時，他就馬上到衛(wèi)生間或一個角落拿出鏡子練習微笑。
(2)、教師：人人都有心情不好的時候，不快樂的情緒容易造成學(xué)習效果差，生活不愉快。當你不快樂時，你用什么方法改善，請選擇：
a聽音樂
b吃東西
c睡一覺
d踢足球
e收拾屋子
f看課外書
g找同學(xué)玩
h對著鏡子笑
i回憶過去快樂的事情
j做深呼吸
k看電視
l其它
（3）、檢查、統(tǒng)計學(xué)生選擇情況。
（4）你認為下面的做法有什么不對？
a、發(fā)脾氣，找茬撒氣
b、生悶氣，問什么也不說
c、摔東西（撕、剪東西）
d、打人
e、離家出走
讓學(xué)生在平靜的狀態(tài)下分析這些過激行為，認清其可能出現(xiàn)的不良后果，予以警示。
3、測測你
媽媽不給你買你特別想要的復(fù)讀機，你怎么辦？
上課時你沒說話，而是前面同學(xué)問你，老師批評你，你很委屈，怎么辦？
4、以小組為單位，根據(jù)所提示的內(nèi)容，排演心理情境劇。請表演好的組上臺給大家表演。
5、問：參加今天的活動，你有什么收獲？
（三）教師總結(jié)
今天我們這節(jié)課同學(xué)們學(xué)習了做個快樂人的方法，希望你們在平常生活中經(jīng)常運用這些方法，真正做個快樂的人。最后我送大家一名話：“天空雖有烏云，但在烏云的上面，永遠有太陽在照耀?！保ㄍ队俺鍪荆┳岅柟庥肋h照耀著我們的心靈，讓快樂永遠伴著你愉快的生活。
板書：讓快樂伴著你
二年級團體心理輔導(dǎo)教案篇九
1.認知目標：知道人長大了，要學(xué)會獨立自主。
2.情感目標：感受依賴帶來的不快，感受獨立生活的快樂。
3.行為目標：通過活動學(xué)會在學(xué)習、生活中獨立做事。
小學(xué)低年級學(xué)生獨立自主意識的培養(yǎng)
故事明理、師生互動、情境體驗、小組討論、談話交流
小學(xué)二年級學(xué)生
繪本故事《我要靠自己走》、課件、圖片、視頻、情景劇等。
40分鐘
（一）、律動暖身，談話導(dǎo)入。
1.課件播放律動音樂《幸福拍手歌》，學(xué)生跟著做律動。
2.談話導(dǎo)入：同學(xué)們，歡迎大家來到健康之家，讓我們一起快樂地度過這美好的健康時間。
（二）、聽故事，談感受。
1.聽故事：
老師聲情并茂地講述一個繪本故事《我要靠自己走》。故事講的是一只小考拉一直依賴著考拉媽媽，不肯自己走，即使媽媽肚子里又有了小考拉，它還是不愿自己走。直到發(fā)生了火災(zāi)，小動物們都逃生了，考拉媽媽顧不上，鴯鹋幫不上，刺猬刺得考拉滿身傷痛，最終考拉自己走，逃離了火災(zāi)，與大伙相聚在一起。
2.學(xué)生自由談?wù)劯惺?。你們覺得這是一只怎樣的小考拉？
3.小結(jié)：小考拉太依賴他的媽媽了，所以一直不敢自己走，覺得自己不會走。而事實上，小考拉早就能夠自己走了。像小考拉這樣的行為，我們稱它是“依賴”。其實，在我們身邊也有很多依賴的同學(xué)，也許你就是其中一個。（引出下面的教學(xué)）
（三）、觀看圖片、視頻，討論“依賴”給我們帶來的后果。
1.課件播放發(fā)生在學(xué)生身上的依賴行為的圖片、視頻。
圖一：上學(xué)路上，家長背著書包，孩子跟在身旁。
圖二：孩子昂著頭，奶奶彎腰吃力地給孩子系鞋帶。
視頻一：早晨起床，孩子大聲喊媽媽幫忙穿衣服、褲子、鞋子。
視頻二：飯桌上，爸爸幫忙剝蝦，媽媽幫忙挑魚刺，孩子邊看電視邊吃飯
2.分小組討論。
（1）分成四個小組，每小組選擇一個場景，自由討論圖上或視頻中孩子的“依賴”行為所帶來的后果。
（2）每一組派一個代表發(fā)言，說說依賴所帶來的后果。
（3）繼續(xù)討論，你能給圖中或視頻中的孩子和家長提提建議嗎？
（4）各組代表發(fā)言。
3.聯(lián)系自我，說說怎樣克服依賴的思想。
引導(dǎo)學(xué)生懂得：我們都已經(jīng)慢慢長大，自己能做的事一定要自己做，不能再依賴爸爸媽媽、爺爺奶奶了。相信自己，從小事做起，會做的能做的事都要自己做，不會的事也可以學(xué)著做，不能害怕困難。同時，還要說服自己的家人，給自己獨立做事的機會，不要一味包辦。
4.情境體驗：如果星期天，爸爸媽媽要出去辦事，給你10元錢，讓你自己一個人生活一天，你打算怎樣安排你這一天的生活。
（1）學(xué)生自由表達。
（2）評選出最合理的生活安排，表揚這些能夠獨立自主的同學(xué)。
5.小結(jié)：對，同學(xué)們要勇敢地克服困難，從小努力鍛煉自己，生活上才能獨立。剛才我們談了生活上存在的依賴現(xiàn)象，并知道怎么去克服它。那么同學(xué)們在學(xué)習上是否也有依賴思想（依賴現(xiàn)象）呢？你們想一想。
（四）、找找學(xué)習上依賴現(xiàn)象，思考如何克服。
1.引導(dǎo)學(xué)生說出學(xué)習中存在的依賴現(xiàn)象
如：在家做作業(yè)時，邊做邊玩，需要家長監(jiān)督才能完成作業(yè)。
看到難題不想動腦筋，只想著偷看抄答案。
課堂作業(yè)時，總等著老師公布正確答案后，再落筆寫。
2.自由說說這樣的'學(xué)習行為會帶來怎樣的后果。
3.小結(jié)：手越動越巧，腦筋越轉(zhuǎn)越靈活。學(xué)習和生活一樣，我們只有自己動手、動腦，才會越來越聰明，什么都會，什么都難不倒我們！
（五）、總結(jié)表決心。
同學(xué)們愉快的40分鐘很快就過去了，現(xiàn)在老師要了解一下，你們心里是怎么想的？
1.想像小考拉一樣“我要靠自己走”的請舉手。
2.在以后的學(xué)習中，困難面前不低頭，學(xué)會獨立思考，勇敢克服困難的請起立。
3.通過這次活動，如果你已經(jīng)知道了“依賴”的害處，知道生活、學(xué)習都要獨立自主的，請為自己喝彩！
二年級團體心理輔導(dǎo)教案篇十
（里面是我國貧困地區(qū)一些兒童的照片，點滴著他們的日常生活，學(xué)習環(huán)境）
1、學(xué)生互相交流
2、暢所欲言
（有得孩子笑了，有得孩子露出鄙視的表情，有得孩子目瞪口呆了，有得孩子哭了。這就是在經(jīng)濟社會、獨生子中成長的孩子們。孩子們暢所欲言地表達著自己的想法，也互相爭辯著，但是，聲音慢慢變成了安靜。我就站在一邊，沒有任何表示地看著。知道有學(xué)生忍不住站起來表達她自己的想法，訓(xùn)斥一些同學(xué)的行為和想法。大家都是那么安靜了）
1、對比生活
2、你享受到是什么？
3、你又為身邊的人做了什么？
（讓孩子們在對比中了解自己的幸福，把握自己的幸福，而要懂得為別人做點什么，為身邊的人做點什么）
1、你要珍惜什么？
2、你要怎么做保存現(xiàn)在的幸福？
1、對身邊的人應(yīng)該怎樣做？
2、對需要幫助的人，我們可以做什么？
“給予”所收獲的快樂遠遠比“索取”所收獲的快樂要幸福。讓我們少為自己索取，多給予身邊的人幫助，讓自己活在真正的快樂里。
效果：在日常生活中，日記和作文中，感受孩子們懂得了什么叫做自私，什么叫做無私。也知道如何做才是珍惜。幫助同學(xué)，協(xié)助老師，在家里做乖巧的孩子。這樣的教育，不會一次就成為習慣，還得不斷的持續(xù)著，讓孩子們在長期的教育中，丟棄自私，懂得用心去對待別人。懂得“給予”比“索取”會收獲更多。
二年級團體心理輔導(dǎo)教案篇十一
這幾個星期以來，我們在校長的帶領(lǐng)下，利用教師例會結(jié)束后的時間，進行了四次心理團輔活動。每一場游戲過后，或多或少都有一份收獲。
在這幾次活動中，給我印象最深刻的是――翻牌游戲。起初聽到游戲規(guī)則，心想：沒搞錯吧，一共13張牌，還要按順序依次找出，而且一人一次只能翻一張牌，要是這樣無章法的翻，到底翻到什么時候才是個頭啊。還好我們是一個團隊，在團長和組員各抒己見后，選擇了個最佳的方案，就是按照順時針的順序翻牌，各自記住自己的位置和牌數(shù)，出來后告訴下一個隊員，就這樣，我們組很快的完成了任務(wù)。
通過此次訓(xùn)練，我認為人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的;每一次齊心協(xié)力的團結(jié)合作，讓我們的距離越來越近，個人的力量那么渺小，而團隊的力量那么強大，只有團隊中每個個體相互團結(jié)，相互幫助才能共同完成團體的目標。試想如果我們每個教師在工作都能像在這項活動中那么配合默契，那么有責任心，那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個人的團結(jié)協(xié)作面前都會迎刃而解。在以后的工作中，我要好好工作，服從領(lǐng)導(dǎo)，信任伙伴，更加努力進取。
[2017團體心理輔導(dǎo)心得體會]
二年級團體心理輔導(dǎo)教案篇十二
有很多同學(xué)的緊張感，壓力感就是來源于對高考結(jié)果，或者說是后果的一種過分擔憂。首先，因為自己的不足感，即認為自己以前學(xué)習差得太多了，但是時間卻所剩不多高中語文，心里特別恐慌。有很多同學(xué)擔心著明天會發(fā)生什么事，而今天又沒有行動，時間又在擔心憂慮中偷偷溜走。未來對于每一個人來說都是一個未知數(shù)，有太多的不可控制的因素。你能把握的，只有“現(xiàn)在”。不要過多地擔憂將來的事情，而應(yīng)將精力和時間投入到現(xiàn)實的生活和學(xué)習中去。問問自己：現(xiàn)在我還能做些什么？那我現(xiàn)在就做些什么。
一些同學(xué)由于付出的努力短時間內(nèi)看不到效果，或者一兩次考砸了，就對自己的能力產(chǎn)生懷疑，產(chǎn)生自卑心理。持久的、過分的自卑感容易造成心理疾患。出現(xiàn)這種情況是由于沒有樹立正確的歸因理念。在遭遇挫折時，建議同學(xué)們不妨嘗試以下策略：
1、對自己有一個客觀、全面的評價。充分看到自己的實力，不要求每次考試成績都能十分理想，不要因一兩次考試成績不好而否定自己。要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力。
2、制定階段性目標，并實施有效的行動。在不斷達到目標的過程中體驗內(nèi)心的喜悅感和成就感。
3、善于將成功歸結(jié)為自己的能力。
4、樂觀、平靜地對待挫折，因為挫折對于成功同樣是必要的。
1、不符合實際，盲目比較
有的同學(xué)總是認為自己不應(yīng)該是現(xiàn)在這個樣子，所以否定現(xiàn)實中的自我，對自己不接納，不認可。有的同學(xué)成績不太好，但是每天只要看到周圍的人在努力，尤其喜歡關(guān)注成績很好的，與之一比較就覺得自己差太多了，就一個勁的使自己向最好的同學(xué)看齊。然而能力有限，無論怎么努力，都達不到目標，這樣就更加地沮喪，無奈，痛苦，又不能實行有效的行為來改善自己的心境。
對于自己在高考中可能達到的水平，期望值不能太高也不能太低。我們生活在家長、老師的期望之中，有的時候這種期望由于不符合我們的實際水平，導(dǎo)致了自己的心理壓力很大，總有一種無能為力之感。這種感覺的來源并不是學(xué)習本身，而是對自己過高的期望造成的。
同學(xué)們要客觀分析各方面情況，學(xué)會接納自己，建立適當?shù)谋ж撍?，保持良好的健康情緒。一個考生若總想著考上較好的大學(xué)，過分關(guān)注于理想的成功，沉醉于對未來的向往，往往會分散學(xué)習注意力，影響正常水平的發(fā)揮。
通過幾次的考試，看看自己的水平究竟是什么樣的。其實平時的考試不過就是為了暴露問題而出的題，出題的范圍基本上是在高考范圍以內(nèi)，高考范圍是既定的，你在現(xiàn)在會的東西也是既定的，不會的東西也是既定的，因此，在高考之前，你考出的不會的東西越多，每天一個一個的把它弄明白，那么在高考那天你會的東西就會越多。
2、目標專一
在追逐夢想的中途隨時可能出現(xiàn)各種目標的誘惑，如果你為之停留，最終就可能一無所獲。目標專一，你就可能多了向成功飛速靠攏的機會。
面對著對你的人生可能有決定性影響的高考，你一定要對自己的各種需求做一個理性的梳理，搞清楚什么是最緊要的選擇，什么是當務(wù)之急。那些不是當務(wù)之急的事情可不可以暫時先放下來？比如感情問題？“別因為你不成熟的愛而傷害了愛你的人，也不要因為你的愛而傷害了你自己和你所愛的人。你對你愛的人的最大的回報，莫過于早一些成為最值得他們信賴和最值得他們依靠的人?！蓖瑢W(xué)們，在人生這樣的緊要時刻，把寶貴的時光與精力輕易地揮霍掉，對你的親人、對你自己、甚至對你此刻所愛的人都是一種不負責任的傷害。所以，老師非常真誠地提醒你們：先緊追一只羊吧，把一切放到高考結(jié)束之后再說！
學(xué)習動力不足也常常令學(xué)生苦惱。一方面學(xué)生都有提高成績的需要，而另一方面，又容易產(chǎn)生浮躁、厭煩情緒，導(dǎo)致學(xué)習無動力或動力不足。這主要是因為部分同學(xué)還沒有明確的目標?？吹街車娜硕荚趯W(xué)，自己有緊迫感，但又不知道努力的方向。有的同學(xué)有長遠目標，但在短時間內(nèi)又得不到驗證，很容易中途就開始松懈，尤其是在遭遇幾次失敗之后。
這就需要同學(xué)們學(xué)會分解目標。日本著名的馬拉松運動員山田本一曾多次獲得世界冠軍，他在自傳中談到他成功的秘訣時寫到：“每一次比賽之前，他都要把比賽的路線仔細地看一遍，并把沿途比較醒目的標志畫下來。比如，第一個標志是銀行，第二個標志是一棵大樹，第三個標志是一座紅房子……，這樣一直畫到終點。比賽開始后，我就奮力沖向第一個目標，當達到第一個目標后，他又以同樣的速度向第二個目標沖去，于是，這40公里多一點的賽程被分解成了幾個小目標后，順利地跑完了?！笨梢姡教锉疽坏某晒?，主要得益于“目標分解法”。接合自己的實際情況，在老師的指導(dǎo)下制定自己的復(fù)習計劃，做到以“我”為主，緊而不亂，一步一步接近自己的目標。
我們每天都在緊張地復(fù)習，可有同學(xué)在學(xué)習時，常常會出現(xiàn)注意力不集中，精力分散，“走神兒”現(xiàn)象。大腦中總會不自覺地蹦出其他東西，怎么趕也趕不走，以致心情煩躁，學(xué)習效率大大降低。
造成注意力分散的原因可能有以下幾點：因單調(diào)刺激而引起的厭倦感，如學(xué)習材料重復(fù)、枯燥；否定注意對象的價值導(dǎo)致意志努力失敗或放棄努力；還有一種情況是由于精神疲勞而引起的疲勞效應(yīng)。
一般情況下，一個人的最佳學(xué)習單元時間約為25分鐘，我們應(yīng)避免在一個既定學(xué)習單元時間內(nèi)分心。對于那些注意力很容易分散的同學(xué)，首先要確定：接下來要做什么，把思想集中到所要研究的問題上去，直到問題解決為止。目標越單一越容易集中精力；其次，不同的學(xué)科交替進行學(xué)習，避免長時間學(xué)習同一個學(xué)科，或同一性質(zhì)的學(xué)科；不妨試試在每復(fù)習一個知識點或做作業(yè)的時候，都限定一個時間，避免分心，從而提高學(xué)習的效率。
我接觸過一些同學(xué)，到高三了，總是告訴自己可千萬別再浪費時間了。高一高二的時候因為某某原因，沒有好好珍惜時間，現(xiàn)在不但要珍惜，還要補過來，學(xué)習態(tài)度多好??！可結(jié)果呢，不但該補的沒補過來，該珍惜的卻因為心情太緊張而沒有充分投入。
充分利用時間這是應(yīng)該的，但什么叫充分，是不是每分每秒都在學(xué)習，才叫充分呢？當然不是，如果那樣的話，只能讓你事倍功半，更何況你做不到。相當多的高三學(xué)生在復(fù)習過程中會出現(xiàn)一段時間學(xué)習成績和復(fù)習效率停止不前，甚至學(xué)過的知識感覺模糊的現(xiàn)象，心理學(xué)上把這種現(xiàn)象稱為高原現(xiàn)象。這主要是由于過度用腦和不科學(xué)用腦造成的。（大腦疲勞過度的突出表現(xiàn)是情緒的躁動、憂慮、厭煩、怠倦，甚至感到無聊；產(chǎn)生不良心境、厭學(xué)等。）
到了高三，大多數(shù)學(xué)生不再參加其他活動，只是重復(fù)地進行大量的練習，違背了用腦衛(wèi)生，結(jié)果適得其反，成績不但不能提高，反而下降，從而又可能出現(xiàn)心理壓力，自認為腦子笨、不如別人，產(chǎn)生自卑感和失落感，使心理失去平衡，導(dǎo)致頭昏、腦脹、失眠、多夢、注意力不集中及記憶力減退等腦功能減退癥狀。這是由于大腦活動耐受性是有一定限度的，超過限度就會越搞越糊涂，越鉆越不通，就會不自主地出現(xiàn)“自動休息”。
當我們感到十分疲倦的時候，大可不必強迫自己繼續(xù)下去，這時候往往是心有余而力不足，學(xué)習效果更是微乎其微。如果趁著這段時間好好休息一下，放松放松，等到體力恢復(fù)后再學(xué)習，效果會更好。建議按時作息，少開夜車，中午小睡片刻，以彌補睡眠的不足。不論多忙，都要保持良好的身心狀態(tài)，才能保證學(xué)習的質(zhì)量。
還要注意多與同學(xué)和老師溝通，有意見多交流，有疑問主動向老師請教，多找信任的人聊聊天，說說自己的感覺，或者談一些平時自己喜歡的話題，通過傾訴來轉(zhuǎn)移情緒，平復(fù)心情。
還要注意搞好團結(jié)。同學(xué)間既競爭，又友好，互相幫助，共同進步。不要怕同學(xué)超過自己，你幫助了同學(xué)，也會得到同學(xué)的幫助，并會贏得同學(xué)的友誼。在一種寬松友愛的氛圍中復(fù)習，會收到更好的效果，高考中也會發(fā)揮出自己的最高水平。
當天空中出現(xiàn)烏云的時候，我們應(yīng)該看到：這不過是暫時的現(xiàn)象，黑暗即將過去，曙光就在前頭！
暫時領(lǐng)先的同學(xué)，要讓自己的目標再高一層：因為山外還有更高的山！
暫時落后的同學(xué)，只要不放棄，就會充滿希望，努力就會有收獲。樹立上進心是成功的關(guān)鍵，狠抓基礎(chǔ)是成功的竅門，堅持不懈是成功的鑰匙。
你家長的很多觀點也可能都是錯的，但他們的用心卻肯定是好的。他們因為愛你而生你、養(yǎng)你，但他們卻不一定很懂得教育?？丛谒麄?yōu)槟闼懈冻龅姆萆希埐灰煿炙麄?。你也許不一定必須服從他們的選擇，但你至少應(yīng)該無條件地尊重他們！
請最大程度地相信你的老師，盡管你在某些方面會比老師更敏捷，但你在各科的綜合實力都肯定低于你的科任老師，而他們是最想幫你也最能幫助你的人！
如果你遇到了難以解決的“心結(jié)”，你可以試著去找心理老師。
二年級團體心理輔導(dǎo)教案篇十三
總體目標：撫平學(xué)生心理創(chuàng)傷，穩(wěn)定其情緒，使其正確認識車禍事件給自己帶來的心理困惑，端正自己的心理狀態(tài)，引導(dǎo)學(xué)生熱愛生活、熱愛生命、善待人生，學(xué)會感恩。
學(xué)生凳圍成一圈、紙箱、筆和白紙、《感恩的心》視頻、《陽光總在風雨后》視頻
車禍受牽連的同學(xué)、老師。
第一步：講明意圖，建立信任
今天我們開一個主題班會，是因為，我們有兩個同學(xué)在車禍中離開了我們！想起他們我們依舊心痛不已！平時他們總是給我們帶來歡笑，老師知道他們的離去給你們帶來了巨大的痛苦！所以借這個班會課讓在坐的同學(xué)對這兩位逝去的同學(xué)表示祝愿，把我們對他們的愛通過特殊的方式傳遞給他們。
第二步：情境重現(xiàn)，情緒抒發(fā)
團體分享：
1、車禍當時，你看到了什么？聽到了什么？怎么做的？有什么感受？身體有些什么反應(yīng)？先小組交流。然后全班交流。（引導(dǎo)學(xué)生說出各種情緒，并引導(dǎo)這些情緒都是人在緊急情況下的正常反應(yīng)。）
2、車禍過后，你做了些什么？想過怎樣做？沒法可施時你有什么感受？（從學(xué)生的分享中了解學(xué)生對事件的認知，并及時引導(dǎo)。）
3、小組討論分享。（現(xiàn)在，你最擔心什么？我們能做些什么？了解影響學(xué)生心理的關(guān)鍵問題，教給一些應(yīng)對的方法，樹立學(xué)生信心，幫助學(xué)生重建安全感。）
根據(jù)學(xué)生討論得到的情緒反應(yīng)，老師給予指導(dǎo)，讓學(xué)生知道發(fā)生車禍后自己有這樣的情緒是正常的。
第三步：情緒羅列，端正認識
1、心理應(yīng)激反應(yīng)
當我們遭受一些重大的打擊和挫折時，由于這些打擊和挫折超出了我們個人的承受能力，因而會帶來強烈的痛苦和壓力，并引起情緒、認知、行為上的消極反應(yīng)。
還可能出現(xiàn)一些生理上的癥狀：如胃部空虛、胸口緊迫、喉嚨發(fā)緊、口干、呼吸急促、缺乏精力等。
2、悲傷現(xiàn)象
親人或朋友的突然去世，這是非常大的災(zāi)難性事件，會導(dǎo)致我們的急性應(yīng)激并出現(xiàn)各種悲傷反應(yīng)：
（1）某種形式的身心癥狀或生理不適
（2）逝者影像縈繞腦海不去
（3）對逝者或死亡當時情境感到愧疚
（4）對外界有敵意反應(yīng)或消極看法
（5）失去遭遇失落前的生活功能
（6）發(fā)展出逝者曾有的行為特征
（7）產(chǎn)生想追隨而去的念頭等。
3、跟學(xué)生交流這段時間他們情緒、認知、行為的表現(xiàn)
“這些都是你曾經(jīng)歷或正在經(jīng)歷的，都是正常的反應(yīng)。但我們?nèi)孕枰獙W(xué)會面對和接受這樣的事件，并進行自我調(diào)節(jié)，需要讓悲傷告一個段落?，F(xiàn)在我們帶著心痛一起緬懷和悼念我們的朋友?！?BR> 第四步：深情追悼，表達情感
“你走的那么匆匆，還多想跟你把酒交心談到天亮！”
同學(xué)們，接下來我們會在這里做一個哀悼儀式。如果你有什么話想跟我們逝去的同學(xué)說，就把它寫下來吧！
1、讓學(xué)生先寫下最想對逝去同學(xué)的話。
同學(xué)把寫好的紙折成心形，播放《天堂沒有車》柔和的音樂喚起學(xué)生對逝去的同學(xué)的思念。
2、哀悼儀式：接著在空曠的地方準備一個紙箱，把同學(xué)寫下的心里話燒了。然后讓他們大聲說：“我的……，一路走好?！?BR> 3、默哀1分鐘
最后在原地默哀一分鐘，給這件事情畫上一個句號。引導(dǎo)學(xué)生逝者以已，作為有幸活著的我們應(yīng)該怎樣對待生命。
第五步：正視生命——“假如生命還有三天”
通過這個環(huán)節(jié)，我想讓他們明白：在災(zāi)難頻繁的今天，我們很有必要對人自己的生命價值做一番思索。感悟生命和凈化心靈，從而以愉快飽滿的精神去度過剩余時光，在以后的人生路上走得更堅強和快樂。因此從以下幾步操作：
（1）給每位學(xué)生發(fā)一張紙，每人在紙上寫出假如生命只有三天大家會去做的事情。
（2）然后依次向右傳，每個人將自己寫的話讀給右邊的一個人聽。
（3）請學(xué)生們大聲念出自己“三天生命的規(guī)劃”，并對他人表示深深的感謝。
（4）活動分享：讓他們明白其實每個人都有遺憾，也都想去挽回，只是因為一些原因沒有去做，與其等到那個時候，不如現(xiàn)在就去做。如果我們把每一天都當做生命的最后一天來過，那我們的生命一定更加精彩。
第六步：珍惜人生，感恩身邊的人
讓學(xué)生思考對于自己生命中最重要的東西，懂得珍惜和感恩身邊的人。
（2）然后將20個身份舍棄10個，再舍棄5個，再舍棄3個，再舍棄一個。
（3）引導(dǎo)大家思考對于自己生命中最重要的東西。
（4）請同學(xué)回答自己的選擇及理由。
（5）然后，用電腦播放并引導(dǎo)參加活動的成員唱手語歌《感恩的心》
老師小結(jié)：面對災(zāi)難，我們不哭，因為我們相信，苦難總要過去，希望即將來臨！我們充滿信心！生命的價值和意義——面對災(zāi)難，我們沒有理由不珍惜自己，珍愛生命！面對逝去的生命，我們沒有理由不珍視親情、友好同伴。
面對災(zāi)難，我們不哭，讓我們學(xué)著堅強！讓我們期待明天！……”最后老師把《陽光總在風雨后》這首歌送給全體同學(xué)，愿每一個同學(xué)，每一位老師都能把傷心、悲哀、感動化作一種力量，一種源自災(zāi)難的力量，一種令世界矚目的力量！快樂堅強地度過每一天！
通過將近4周的輔導(dǎo)，主要通過觀察、問卷等方式來評估學(xué)生的情緒，心理有了明顯的改善，具體表現(xiàn)在：
1、情緒上：大部分學(xué)生不再感到悲哀、焦慮、孤獨、無助；驚嚇、苦苦思念、麻木感等；
2、認知上：正確認識到生命的價值，如何讓自己的生命活得有價值。
3、行為上：同學(xué)之間更加團結(jié)，互助互愛。
但與逝去學(xué)生有密切關(guān)系的個別學(xué)生情緒上還有點恍惚，第二天重點找他們進行一個心理測試，讓他們了解這樣的情緒、心理反應(yīng)還是正常的，特別讓學(xué)校心理老師跟進這些情緒較大的學(xué)生。
二年級團體心理輔導(dǎo)教案篇十四
指導(dǎo)者：
輔導(dǎo)班級：婁底一中，初一247班
題注：所謂自我意識，是指個體對自己的認識和態(tài)度。對自己與周圍人之間的關(guān)系的認識和態(tài)度。實踐活動，人們不僅能認識客觀事物，也能認識自己，認識自己與客觀世界的關(guān)系。自我意識不是個別心理機能的顯現(xiàn)，而是一個統(tǒng)一的整體，具有完整的內(nèi)在結(jié)構(gòu)。自我意識的發(fā)展在個性形成中占有極其重要的地位，人的興趣、能力、性格、情感、意志和道德行為無不受到自我意識的制約和影響。
教學(xué)對象：婁底一中初一247班全體學(xué)生
分析：
中學(xué)生心理發(fā)展的不穩(wěn)定，使得他們的自我意識呈現(xiàn)出兩重性：獨立性與幼稚性相連；自尊心與自卑感同在；封閉性與開放性并存。教育學(xué)家蘇霍姆林斯基說：“只有能激發(fā)學(xué)生去進行自我教育的教育才是真正的教育?！蔽覈逃龑W(xué)家葉圣陶先生亦說過：“教育的目的`是為了達到不教育。”培養(yǎng)學(xué)生健康的自我意識，是實現(xiàn)學(xué)生自我管理、自我調(diào)節(jié)進而達到自我教育目標的必由之路。
教學(xué)目的：本堂課將以團體心理游戲形式方式寓教學(xué)于其中，讓學(xué)生更一步認識到內(nèi)心的自我，了解自我，明了我是一個什么樣的人，他人眼中的我是什么樣子。
教學(xué)流程：
一、自我介紹
指導(dǎo)者的自我介紹，助理的介紹，對本課程的介紹
二、破冰游戲———可憐的小貓
游戲目的：本游戲在于活躍氣氛，解除緊張感，使活動成員身心放松。時間：大約10分鐘
活動程序：
1、將成員分成四組，以擊鼓傳花方式選出四位小組長進行協(xié)助，再以同樣方式選出四位成員，扮演小貓。
2、小貓走到任何一人面前，蹲下學(xué)貓叫。面對者要用手撫摸小貓的頭，并說「哦！可憐的小貓?！沟墙^不能笑，一笑就算輸，要換當小貓。
3、撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開找別人。
4、當小貓者可以裝模做樣，以逗對方笑。
三、自我意識游戲———自我畫像，心中的我，他人眼中的我游戲目的：
1、通過畫“自畫像”，學(xué)生進一步認識自己，展示一個“內(nèi)心的我”。
2、通過交流學(xué)生讀懂你、我、他，促進彼此的了解
游戲時間：大約30分鐘
活動程序：
1、主持人發(fā)給每位參與者一張白紙，成員自備一支筆
2、在8—10分鐘內(nèi)，每個人在白紙上畫一幅自畫像，主持人暗示大家，“自畫像”可以是形象的肖像畫，也可以是抽象的比喻畫（例如動物，或者自己生活中的場景），但是需強調(diào)、聲明這個自畫像是能代表自己。要求成員們畫自畫像像期間不要看他人的畫像，提醒成員本游戲不是繪畫比賽，不用因為自己的畫技不好而感到為難，只要求大家的畫像從內(nèi)容、形式上反應(yīng)大家對自我的認識。
3、自畫像畫好之后，請成員在白紙的另一面寫下自己心中的“我”，即用一些形容詞描述自己，例如外向、內(nèi)心，開朗樂觀，安靜，隨性等等之類能表現(xiàn)個人個性性格的一些形容詞，描述中不能透露個人的姓名之類信息。然后請成員們把自己的名字寫在描述的后面。
4、收取成員的畫像作業(yè)，指導(dǎo)者選取幾份有代表性的畫像，與成員們一起討論、交流。
猜猜這是誰？選取幾份畫像，先給全體學(xué)員們看畫像，讓他們猜測這畫像可能是誰，讓成員們進行交流和討論，得出他們的答案，指導(dǎo)者不公布答案；然后指導(dǎo)者將畫像者的自我描述一點一點讀出，給以提示，這時再讓成員們來猜測下這位自畫像是代表了誰，最后公布答案，討論。并請畫像者談?wù)勛约寒嬤@幅畫像的含義，為什么這么畫，覺得這幅自畫像在那些方面能代表自己、表現(xiàn)自己是個怎么樣的人。指導(dǎo)者注意觀察其在討論時的神情并結(jié)合畫像加以相應(yīng)的分析。
5、指導(dǎo)者對活動進行總結(jié)，啟發(fā)成員進行思考。
四、課程總結(jié)
學(xué)生代表總結(jié)自己游戲后的感觸，指導(dǎo)者進行總結(jié)。
二年級團體心理輔導(dǎo)教案篇十五
2、讓學(xué)生意識到長大了的煩惱是避免不了的，它是成長標志，是走向成熟的必經(jīng)階段，學(xué)會一些排除煩惱的辦法。
3、讓學(xué)生能珍惜青春，把握未來。
通過活動能正確認識和對待青春期所遇到的各種問題，能說出自己的煩惱并尋求最佳的解決辦法。
讓學(xué)生對青春期問題有一個正確的認識。
1、推選一名同學(xué)配樂朗誦《丑女孩》
2、錄音機一臺。
3、用詩、用畫、或格言表現(xiàn)自己的理想、希望、寄語、奮斗等。
五、活動過程：
（一)主持人開場白(放背景音樂）
女：還記得小時候羨慕哥哥姐姐能自由地出去玩，羨慕爸爸媽媽有權(quán)力說這說那，還曾經(jīng)偷偷地穿媽媽的高跟鞋，戴爸爸的領(lǐng)帶嗎？那是一種渴望長大的心情，渴望獨立的愿望，轉(zhuǎn)瞬間，我們送走了童年迎來了少年。
合：我們長大了
（二）活動“我的變化”
活動程序：
1、請同學(xué)們先分組討論我們在生理和心理上發(fā)生了哪些變化？然后交流。
2、呈現(xiàn)掛圖，拿出童年的照片和現(xiàn)在的照片對比
（學(xué)生能講出一兩點就可以了）
生理上：
（1）身體增高，體重增加，骨胳和肌肉發(fā)育加速，男孩長出了毛茸茸小胡須，喉結(jié)逐突，聲音開始變的低而粗，肩部加寬，骨盆變窄，漸漸的像個男子漢了。女孩的胸部日漸豐滿，聲音變得高而尖，骨盆變寬日漸變成亭亭玉立的少女。
（2）腦神經(jīng)結(jié)構(gòu)和腦重量已與成人相差無幾，傳遞信息的效率大大提高，肺活量增大，呼吸頻率減慢，心臟重量和血容量、心率趨于成人水平。
（3）生殖器官進一步發(fā)育成熟。
心理上：
（1）日益注重探索自我，產(chǎn)生了對未來生活的設(shè)想，逐步跨入生活的各個領(lǐng)域。
（2）存在獨立性與依賴性、自覺性和幼稚性、開放性和閉鎖性、批判性與片面性、積極性與動蕩性等矛盾、內(nèi)心經(jīng)常出現(xiàn)喜悅與憂慮、開朗與沉默、自信與自卑、樂群與孤獨、肯定與否定、屈從與反抗、大膽與怯懦等復(fù)雜的情緒體驗，常陷于煩惱、困惑、焦慮、彷徨之中。
（3）開始進入智力發(fā)展探索和創(chuàng)造的高峰期。
（4）男孩和女孩性別意識日漸清晰，在日常生活中顯示出特定的性別身份。
男：每個人都在發(fā)生著變化，但是每個人的變化又都是那么的不同。有的同學(xué)驚喜地發(fā)現(xiàn)自己越變越好看，性格也愈發(fā)完善，思想越發(fā)成熟，討人喜歡，為自己的成長而喜說，并努力地去完善自我形象，但也有的同學(xué)懊惱地發(fā)現(xiàn)自己有那么多的缺點，心里有那么多的煩心事，時而流露出自卑情緒，為成長而煩惱。
（三）聽配樂朗誦：《丑女孩》
（四）說說自己心中的煩惱
以同學(xué)舉手發(fā)言的形式，說出自己目前有什么煩惱，是否希望得到他人的幫助。（基本可以歸納為下面五種）
1、自己覺得對別人很友好，可是別人對我卻不友好，人際關(guān)系怎么這么復(fù)雜。
2、好朋友之間不信任，背地里說壞話，我很傷心。
3、家長每人都是在斥責我，從來不說我好。
4、學(xué)習成績不好，抬不起頭來。
5、老師對自己有偏見，處處跟我過不去。
（五）小組討論：
結(jié)合上述同學(xué)所說的五種煩惱，每小組通過討論的形式找出解決這些問題的辦法。從各小組發(fā)言中，總結(jié)出一些有效的解決辦法。
1、心胸開闊，多與別人交流
2、遇事冷靜，多思多想和換位思考
3、嚴以律己，寬以待人
4、增強自信心，學(xué)會一些待人處事的辦法
5、多看書，增強抵抗干擾的行動
男：同學(xué)們暢所欲言，說出了自己的煩惱，也經(jīng)過討論總結(jié)了一些解決的辦法。希望這些辦法能幫你順利渡過人生美好的青春時光。
女：同學(xué)們，我們結(jié)束了天真爛漫的童年，跨入了充滿生機的活力時代，讓我們?nèi)计鹎啻旱幕鹁妫c亮我們心中的暢想，下面請同學(xué)們?yōu)椤扒啻旱臅诚搿碧砩弦还P自己的豪情壯語，可以用詩、用畫或用格言表現(xiàn)自己的理想、希望、寄語、奮斗等（事先準備好）
（六)抒寫青春的暢想(同學(xué)格言連句）
（七）班主任寄語
同學(xué)們，祝賀你們長大了，在成長的道路上，愿你們珍惜時間，“千金買駿馬，何處買青春”，為了祖國的未來，為了燦爛的年華，愿你們把握住自己的青春，在生命的早晨唱出美好的青春之歌，讓青春在你們手中閃閃發(fā)光。
（八）結(jié)束語
青春的腳步聲越來越近了，讓我們勇敢地展開雙劈去迎接那閃光的年華！
今天的主題班會“我長大了”到此結(jié)束。
二年級團體心理輔導(dǎo)教案篇十六
1、認知目標：認識消極情緒對學(xué)習、生活所帶來的危害，懂得消極情緒是能夠克服的，了解調(diào)節(jié)情緒的幾種方法。
2、情感目標：激發(fā)和強化調(diào)節(jié)自己消極情緒的動機，做個快樂的少女。
3、行為目標：尋找并初步掌握適合自己情緒的調(diào)節(jié)方法。
討論交流，教師總結(jié)、作業(yè)思考
1、重點：使學(xué)生掌握“理性——情緒”自我調(diào)節(jié)方法，即“abc”理論。
2、難點：引導(dǎo)學(xué)生改變不合理的認知。
1、半杯涼開水
2、一組投影片
3、小品：公交車上
4、錄音機、歌曲磁帶“幸福拍手歌”
5、學(xué)生座位呈馬蹄型排放
1、課題引入
同學(xué)們，心理學(xué)告訴我們，心境是一種比較微弱、平靜而持久的情感狀態(tài)。它一經(jīng)產(chǎn)生在相當長的一段時間內(nèi)會使人的全部生活都染上某種情感色彩。每個人都期望自己的心靈空間永久灑滿陽光，但“人生不如意之事，十之八九”，每個人都有在學(xué)習、生活、工作中遇到困難，遭受挫折，引起不愉快的情緒體驗。這種消極的心境使人厭煩、消沉。請大家回憶一件不愉快的事情。
2、小組討論
（1）同學(xué)們分為5—8人一組進行討論
（2）討論要求：
每人列舉一次曾使自己情緒極為消極的事件，著重談?wù)勗撌录艚o自己怎樣深刻的心理體驗以及對自己的身體、生活等的影響。每人講述一下自己走出低谷的過程、時間等。如果此刻仍未擺脫困擾，能夠提出來，請求小組同學(xué)幫忙。
3、教師引導(dǎo)
（1）創(chuàng)設(shè)情境：講桌上放著半杯涼開水
（a、高興。想：“太好了！正好解我的燃眉之急?！?BR> b、郁悶。想：“怎樣只有半杯水？這怎樣能夠我解渴呢？那半杯水誰給喝了？”）
（2）小品：公交車上（車上很多人，一老人、一少婦在對話）
（a、老人氣憤，與其理論
b、老人笑瞇瞇地說：“謝謝！”少婦好生驚訝：“你······怎樣還謝我呢？”“你說我老而不死，豈不是祝我長生不老？”少婦羞愧難當）
（3）發(fā)引導(dǎo)，掌握“abc”理論
透過以上兩例，你能領(lǐng)悟到什么？（學(xué)生討論，自由發(fā)言）
教師小結(jié)：同樣是半杯水，有人會因它能解渴而高興，有人會因它的不足以解渴而懊惱?？磥韺τ谕瑯拥氖挛?，不同的想法和看法會引發(fā)不同的情緒。美國心理學(xué)家艾里斯也是這么認為的。他把這一結(jié)果上升到理論，創(chuàng)立了著名的“理性——情緒”自我調(diào)節(jié)法?！袄硇浴榫w”自我調(diào)節(jié)法即abc理論，是用改變認識、看法來調(diào)節(jié)情緒的方法。
a、突發(fā)性事件
b、信念、看法、認識
c、行為結(jié)果及情緒
誘發(fā)性事件a（如半杯水）只是引起情緒及行為反應(yīng)c（高興或郁悶）的間接原因，人們對誘發(fā)性時間所持的信念、看法、解釋b（解渴或不足以解渴）才是引起人的情緒及行為反應(yīng)的更直接原因。abc理論的核心在于：給人帶來不適應(yīng)的是人對事情的看法，困境是自己制造出來的。人的大部分情緒困擾都來自于不合理邏輯或不合理性的思考，即不合理信念。人們通常所持有的不合理信念，往往具有以下三個特征：
（1）絕對化的要求。它常與“務(wù)必”、“就應(yīng)”這類詞連在一齊，如“我務(wù)必成功”、“你就應(yīng)對我好”等等。
（2）過分概括化。以一、兩件事情來評價整個人。如一遇挫折便概括為自己“沒用”，是“失敗者”。
（3）糟糕透頂。這種信念會導(dǎo)致個體陷入嚴重不良的情緒體驗，如恥辱、焦慮、悲觀、抑郁之中而難以自拔。艾里斯認為人生來就具有以合理信念對抗不合理信念的潛能，但又常常為不合理信念所干擾。我們要想削弱不合理情緒就得先改變不合理信念。
4、學(xué)生討論、交流、自由發(fā)言
要求：針對剛才引起消極心境的事件改變其不合理信念，看哪一組同學(xué)改變的途徑最多、效果最好。
例如：期中考試成績不理想。
不合理信念：學(xué)習成績太差了，丟人。我真沒用?。ā斑^分概括化”）
合理信念：
（1）學(xué)習成績落后是暫時的，別人未必看不起，何況還有許多其他長處。
（2）太好了！我最后看到自己的不足了，能夠奮起直追，再無后顧之憂了！
（3）太好了！勝敗乃兵家常事，在哪兒跌倒就在哪兒爬起來
下次我必須會有大的進步。
又例如：錢丟了
不合理信念：世界上就我最倒霉，怎樣單單就我的錢丟呢？（“糟糕透頂”）
合理信念：
（1）就當是次教訓(xùn)，下次留意點。
（2）破財消災(zāi)保平安。
（3）全當是捐款做善事了。
每位同學(xué)都要發(fā)言，教師要對精彩的言論給予及時贊揚和祝賀。
（教師抓住時機講解“酸葡萄效應(yīng)”、耐挫力等心理學(xué)知識）
教師小結(jié)：生活中，誰都會產(chǎn)生這樣或那樣的不良情緒，用心的方法是及時消除它，克服它，從而最大限度地減輕不良情緒的消極影響。當消極情緒出現(xiàn)時，除了abc理論告訴我們的改變不合理信念外，還有一些宣泄途徑。（請同學(xué)們個抒己見后教師進一步小結(jié)）比如找朋友傾訴、寫日記、痛哭一場、參加體育運動、聽音樂、逛街、閱讀、放聲歌唱等。只要我們有決心，并且找到適合自己的方法，最終必須能夠戰(zhàn)勝消極情緒。同時，當別人遇到挫折、灰心失望之時，別忘了伸出你的援助之手，只要你愿意：快樂和憂傷全掌握在你自己的手中！我們是情緒的主人！
當然，合理的宣泄要做到針對不良情緒宣泄有理，發(fā)泄有度，既不損害他人，也不損害自己，讓我們記住知心姐姐盧琴的“快樂人生三句話”吧：
“太好了！”
“我能行！”
“你有困難嗎？我來幫忙你！”
5、放錄音，師生齊唱《幸福拍手歌》
情緒不妙覓良方
（限時完成，個人保存）
有一件事曾使我的情緒個性低落，這件事情是：
當時，我感到（寫出你的心理感受）：
在這樣一段悲哀的日子里，我什么都干不了，除了悲哀還是悲哀，這給我的學(xué)習，生活帶來了破壞性的影響。這些影響表此刻：
讓我回想一下，我做了什么才走出那一段低谷？
（如果自己至今還沒有走出消極情緒的低谷，提出來，請同學(xué)們予以幫忙）
二年級團體心理輔導(dǎo)教案篇十七
讓學(xué)生能夠認識培養(yǎng)良好學(xué)習習慣的重要性以及糾正不良的學(xué)習習慣。提高用好的方法培養(yǎng)好的`學(xué)習習慣的能力。
讓學(xué)生在實踐中知道建立良好的學(xué)習習慣的重要意義。
教師講授、視頻觀看、小組討論
2課時
ppt?視頻
1、導(dǎo)入
引用一位爸爸和兒子的對話，小組討論：我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)習？
得出結(jié)論：高中階段為了自己而學(xué)習。
2、主題活動
1、講授學(xué)習的定義
2、講授高中生學(xué)習的特點
3、講授高中生常用的學(xué)習策略
4、活動：一個有關(guān)記憶的實驗
5、實驗任務(wù)
在紙上寫出你記得的單詞
要求：不按順序，不要相互交叉
請五個同學(xué)把他們記憶出的單詞念出來，一個同學(xué)統(tǒng)計
6、自由回憶的系列位置曲線
7、記憶的兩大效應(yīng)：首因效應(yīng)?近因效應(yīng)
8、艾賓浩斯遺忘曲線
9、高中生常見的學(xué)習困惑與調(diào)適
10、學(xué)習動機不當及其調(diào)適
11、人一天的生物鐘規(guī)律
12、考試焦慮及其調(diào)適
13、考試焦慮及其調(diào)適
14、心理影吧。風雨哈佛路（電影）
從這部影片中我們看到了什么？得到了什么啟示？
二年級團體心理輔導(dǎo)教案篇十八
小學(xué)五年級
1、有關(guān)火山爆發(fā)的場景錄像片段。
2、心理小品錄像《“火山爆發(fā)”》。
3、課前做好不記名調(diào)查:“你在學(xué)校里碰上的最讓你氣憤的事情是什么?”學(xué)生的答案寫在紙上裝入袋中備用。
4、多媒體課件。
環(huán)節(jié)
活動過程
設(shè)計意圖
(一)心靈零距離
1、導(dǎo)入:同學(xué)們，大家可能都看過或者聽過有關(guān)火山的報道。那么，在你的想象中火山爆發(fā)是什么樣的呢?(學(xué)生發(fā)言)
今天，就讓我們和火山來一次“親密接觸”!
(學(xué)生發(fā)言)
直接導(dǎo)入課題，讓學(xué)生體會火山爆發(fā)的厲害之處，再由它和憤怒情緒的相似性自然過渡到下一環(huán)節(jié)的活動。
(二)心理小劇場
1、過渡:同學(xué)們說得真好，憤怒情緒就和火山爆發(fā)一樣厲害。確實，不止自然界有火山爆發(fā)的現(xiàn)象，我們的生活里也有。瞧，有那么一家人，本來快快樂樂的他們，卻突然被“火山”給襲擊啦!
2、播放小品劇《“火山爆發(fā)”》。
3、“觀后感”大家談:看了這個小品，你對憤怒情緒這座“火山”有了什么新的認識嗎?(或“你認為憤怒情緒這座“火山”有什么危害嗎?)(學(xué)生發(fā)言)
4、總結(jié):憤怒的情緒就像火山，一旦爆發(fā)出來，它滾燙的巖漿不僅會把周圍的人燙傷，而且會把自己也弄得體無完膚。
小品劇從生活中選材，風趣幽默，易于理解，可使學(xué)生將火山和憤怒情緒加以比較，體會到憤怒情緒給人帶來的巨大影響，并能激發(fā)學(xué)生參與后續(xù)活動的興趣。
(三)心靈碰碰車
1、過渡:同學(xué)們，可不止這一家人有憤怒的情緒哦，老師在課前做了個小調(diào)查，發(fā)現(xiàn)我們班有不少同學(xué)最近也碰上了讓他們氣憤的事，讓我們搭上心靈碰碰車去選兩個來看看。(這一環(huán)節(jié)可讓學(xué)生從袋中隨意抽取兩張紙條)
2、教師宣讀紙條:
情境一:……這時，xx1會……
情境二:……這時，xx2會……
3、分組討論:如果你是xx1或xx2，你心里的感受是什么，你會怎么做?
具體做法:將全體學(xué)生分為六組，每組自由選擇一個情節(jié)，先做組內(nèi)討論，然后派出代表將本組的討論結(jié)果表演出來。(特別注意對表演的學(xué)生進行適當?shù)那榫骋龑?dǎo))
4、各組互評，每個小組對別的小組表演作出評論，若不贊同，也可提出更合適的應(yīng)對方式。教師及時對過激行為進行引導(dǎo)。
這一環(huán)節(jié)的設(shè)置，是讓學(xué)生能夠“身臨其境”，根據(jù)身邊熟悉的情景做角色扮演，將自己心里最真實的`想法表露出來。而討論又使學(xué)生之間有了一個分享心得的互動空間。在教師這一方面來看，可通過觀察學(xué)生的具體表現(xiàn)來了解他們產(chǎn)生憤怒情緒的內(nèi)心感受和行為表現(xiàn)，及時給予一定的反饋。
(四)妙招大看臺
1、過渡:剛才同學(xué)們?yōu)榱瞬蛔寈x1和xx2這兩座小火山爆發(fā)，給他們支了一些控制憤怒情緒的妙招。那么你還有什么控制憤怒情緒的好方法?都亮出來吧!
2、學(xué)生發(fā)言，并給自己的方法命名。教師將方法和創(chuàng)始人的名字記錄在黑板上。(注意對學(xué)生的回應(yīng))
3、出示溫馨提示牌，引導(dǎo)學(xué)生好的方法是不傷害自己也不傷害別人，又對自己有效的方法。
4、師:同學(xué)們，這么多方法，哪些是你以前沒用過?現(xiàn)在呢，想試試嗎?
5、學(xué)生發(fā)言。
本環(huán)節(jié)是重點。角色扮演是讓學(xué)生在活動中領(lǐng)悟到人在憤怒的時候，他的行為反應(yīng)會失去理智，會給他人帶來極大的傷害，所以要控制憤怒情緒，自然地過渡到本環(huán)節(jié)來。本環(huán)節(jié)由學(xué)生自己去尋找控制憤怒情緒的好方法一般是他們自己覺得最為適用的，體現(xiàn)心理活動的人本性和自助性。再者，引導(dǎo)學(xué)生選用他人的方法，可以對認知產(chǎn)生沖擊。
(五)心語小屋
1、過渡:現(xiàn)在我們已經(jīng)有了很多控制憤怒情緒的方法。那最好的方法在哪里呢?就在我們的心語小屋里。
2、課件出示《釘子的故事》。
3、給故事一個結(jié)尾:我們這個故事還少了一個結(jié)尾。請同學(xué)們在組內(nèi)討論一下，然后把你們認為父親會和兒子說的話寫在心語卡片上。
(學(xué)生填寫，教師巡視，注意提醒學(xué)生一個組只有一個統(tǒng)一答案。)
4、將學(xué)生寫好的心語卡片都貼在黑板上，并選取幾個來讀。
5、師:同學(xué)們寫的真棒!那大家想不想知道父親到底對兒子說了些什么呢?
出示故事結(jié)尾:孩子啊，雖然你把所有的釘子都拔掉了，但你看這面墻上的洞，它們卻被留下了，是那么的深!這就像你發(fā)脾氣一樣，事情也許被淡忘了，但傷害一旦造成，再想彌補就比較難了。
出示扎滿釘子的kt板，把釘子拔掉后，讓學(xué)生摸著釘子洞談感受。
讓學(xué)生從扎滿洞眼的kt板上得到心靈的觸動，更有利于學(xué)生理解憤怒情緒所帶來的危害性，同時，可以激發(fā)學(xué)生去使用控制憤怒情緒方法。
(六)活動總結(jié)
最后讓學(xué)生總結(jié)，再一次明確憤怒情緒所造成的不良影響，使學(xué)生明白合理宣泄憤怒情緒和控制憤怒情緒的重要性。
小故事
釘子的故事
從前有一個小男孩，他非常愛發(fā)脾氣，到最后幾乎沒有人愿意和他一起玩了。小男孩很傷心，就跑去問他的父親怎么做才能控制自己的情緒，不發(fā)脾氣。父親說:“從現(xiàn)在開始，你每次發(fā)脾氣的時候就在墻上釘一顆釘子。”小男孩照做了?？墒撬l(fā)現(xiàn)在墻上釘釘子是一件很累很煩的事，所以他就有意識地控制了自己的情緒，發(fā)脾氣的次數(shù)也少了很多。小男孩很高興，就把這件事告訴了父親。父親又說:“現(xiàn)在當你能控制住自己不發(fā)脾氣的時候，就拔掉墻上的一顆釘子?！毙∧泻⒁舱兆隽恕＝K于有一天，他把墻上所有的釘子都拔掉了。同時他的脾氣變好了，大家又肯和他玩了。父親得知這件事后就語重心長地對他說:“”
二年級團體心理輔導(dǎo)教案篇十九
)(活動目的：團體初期的相識、合作、信任
1、滾雪球
2人，拳頭尖刀布，選擇誰先自我介紹，聊天；
轉(zhuǎn)為4人，把小組成員介紹給其他人；
8個人背對圍成一圈。另8個人與之對坐，成為外圈。彼此自我介紹，1分鐘后向右走。談感受。教師點評。
2、突圍與闖關(guān)
11人圍成一個城堡，1人在中間，要沖出牢籠。（要求：不要傷害他人的身體，接觸是允許的。）
突圍者的感受；小組成員的感受；旁觀者的感受。
3、同舟共濟
汪洋大海中的一條船（一張報紙），全組8人要齊心協(xié)力站在報紙上。
面積減半，再站；
再減半，再站；
再減半，再站﹍﹍；
學(xué)生談感受。教師點評。
4、刮大風
學(xué)員圍坐一圈，把多余的凳子拿掉。談這樣坐的感覺怎樣？
聽老師口令：戴眼鏡的站起來，找新的位置。穿裙子的站起來，找新位置。大學(xué)老師站起來，找位置。男士站起來，找位置。
在新的位置上，什么感受？
5、推氣球
6、我的一天（作業(yè)）
每個人寫下自己有代表性的一天的流水帳：日程安排。然后，劃掉與他人在一起的時間，剩下多少時間是自己單獨的。談感受。
7、盲行
1212數(shù)數(shù)，數(shù)到1的站出來，蒙上眼睛，原地轉(zhuǎn)三圈，2號在外圈順時針走，停。找一個對象，牽起他的手，做他的向?qū)А?BR> “盲人”談感受；對拐棍是否滿意；什么地方讓你滿意，什么地方讓你不滿意。
8、夾乒乓球
3個盒子，每個盒子裝著15個乒乓球。在對面的桌子上放著三個空盒子。組員排隊，用筷子傳遞乒乓球，把球夾著傳遞到對面的空盒子里。全部傳完后，又把對面的乒乓球夾著傳遞回來。第一個全部傳完勝出。要求：不能用手托。
談感受。
主題二、自我認識、自信心和團體凝聚力
1、“猜猜我是誰”
目的：從他人的反饋中認識自己，并體會被人理解的感受。
操作：每人一張白紙，請寫下3——5句描述自己的句子。如“我是——”不寫名字。寫完后將紙折疊好，放在團體中央。然后每人抽取一張，打開紙上的內(nèi)容，猜猜這一張是誰寫的。猜中的人要說出理由。指導(dǎo)者引導(dǎo)團體成員發(fā)表自己猜中別人或被他人猜中時的感受。
2、“20個我是誰”
目的：認識并接納自我，認識并接納獨特的他人
時間：約50分鐘
準備：1張白紙，1支筆
操作：指導(dǎo)者可以先找出一個成員示范，連續(xù)讓他回答“我是誰？”當他說出一些眾所周知的特征時，如“我是男人”，指導(dǎo)者告訴大家，這種回答不反映個人特征，應(yīng)盡量選擇一些能反映個人風格的語句。然后指導(dǎo)者讓大家開始邊思考邊回答“我是誰”這個問題，至少寫出20個。當指導(dǎo)者看到最后一位放下筆時，請團體成員在小組內(nèi)（5——6人）交流。任何人都抱著理解他人的心情，去認識團體內(nèi)一個個獨特的人。最后指導(dǎo)者請每個小組代表發(fā)言，交流活動的感受。
3、“棒打薄情郎”
目的：盡快相識，增進團體凝聚力。
時間：20分鐘
準備：用掛歷紙或舊報紙卷成一根紙棒
操作：全體成員圍圈而站，默默回憶或低聲交流其他同學(xué)的名字。選一個執(zhí)棒者站在圈中央，由他面對的人開始大聲叫出一個成員的名字，執(zhí)棒者馬上跑到那個被叫的人面前。被叫的人馬上再叫出另一成員的姓名。如果叫不出來，就會受當頭一棒，然后由他執(zhí)棒。依此類推，直到大家熟悉互相的姓名為止。如果一個人三次被打，就必須出來表演，作為懲罰。
4、“紅色轟炸”
目的：增加個體自信心。
操作：六七人一組圍圈坐。請一位成員坐或站在小組中央，簡單地向大家介紹自己的姓名、專業(yè)、個性方面的長處與短處，然后其他人輪流根據(jù)自己對他的了解及觀察，說出他的優(yōu)點和對他的欣賞之處（如性格、相貌、處事等），然后被欣賞的成員說出哪些優(yōu)點是自己以前察覺的，哪些是不察覺的。每位成員輪流到中央戴一次高帽。
規(guī)則：（1）必須說優(yōu)點；
（2）夸別人的優(yōu)點時態(tài)度要真誠，不能毫無根據(jù)地吹捧，這樣反而會傷害別人；
（3）參加者要注意體驗被人稱贊時的感受如何。
5、“心有千千結(jié)”
目的：通過大家的努力，使同學(xué)們認識到生活中產(chǎn)生的人際矛盾是可以化解的，沒有解不開的結(jié)。
操作：每一小組的成員，手拉手組成一個圈，記住自己左邊和右邊拉手的人是誰。然后把手放下，成員在組成的圓圈內(nèi)自由走動（不許靜止不動，也不要走到圈外）。當主持人喊停的時候，所有的人都不要動，然后和剛才拉手的人再次拉起來，記住不要拉錯人。從而編織成一張網(wǎng)，手臂交錯。成員們必須在手不能松開，但可以跨、可以鉆的原則下，將這張網(wǎng)解開，恢復(fù)到原來圍成的圓圈。
談體會。
6、“無家可歸”
目的：使成員意識到歸屬感的重要，并在與人交往中懂得要主動。
操作：全體成員手拉手組成一個大圈并走動起來。當主持人第一次喊：“停，八個人”的時候，成員立即解散并組成八個人一組的小組。被排斥在外的同學(xué)請他（她）談感受，使成員們在體驗游戲快樂的同時感到融入集體內(nèi)的喜悅感和被排斥在外的孤獨感。
7、“熱座”
目的：通過相互提供意見，協(xié)助成員解決個人面臨困惑。
時間：約60分鐘
材料：每人一個信封，若干紙條（比人數(shù)少一張）。人數(shù)多，可分為6—10人為一小組
操作：每個成員發(fā)給幾張白紙條，1個信封。在信封上寫上自己的姓名。然后將自己目前最困擾、最想得到幫助的問題寫在紙上，每張紙條寫同樣的問題，并留有足夠的回答問題的空間，每張紙條上寫上自己的姓名。例如“怎樣減輕生活壓力？”“怎樣愉快渡過大學(xué)生活？”“緊張焦慮的消解方法”“改善人際關(guān)系的方法”“睡不著怎么辦？”等，然后把寫好的紙條發(fā)給每一位小組成員，請他們回答。
每位成員拿到他人的紙條時，認真思考，根據(jù)自己的經(jīng)驗與體會，懷著真誠助人的心情，以自己獨特的方式回答。沒有什么對與不對之分，把自己對某一問題的真實看法寫出來，回答者不用署名。信封放在小組中央，回答完成后，把每個人的問題放回信封內(nèi)。每個成員取回自己的信封，一一閱讀。最后，全組集中，每個人談自己閱讀完后的感想。
由于得到了多個人的幫助，豐富了個人有限的經(jīng)驗，常使受益者感動不已。
8、“情緒紅綠燈”
目的：理解情緒的多樣性，學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，保持樂觀心態(tài)。
材料：事先準備好的情緒卡片，錄音機，磁帶。
操作：選出六名同學(xué)為扮演者，分別表演：驚奇、憤怒、高興、害怕、悲傷、厭惡六種面部表情。將寫有這些情緒的卡片分別呈現(xiàn)給六位同學(xué)，但不能讓其他同學(xué)看到。然后這六名同學(xué)分別進行表演，同時播放音樂。每一次表演完，讓同學(xué)猜測是什么情緒，給予適當?shù)脑u價并談?wù)勛约旱母惺堋?BR> 9、“個性發(fā)現(xiàn)”
目的：引導(dǎo)學(xué)生認識他人，坦誠反饋，了解自我。
時間：大約50分鐘
準備：每人一張“個性特征表”，一張白紙、筆
操作：指導(dǎo)者給每一人發(fā)1張“個性特征表”，請大家詳細閱讀。然后研究一下團體內(nèi)其他成員每個人的個性，把你的認識記下來，對每個人可選擇一種類型或選擇多種（3—5）特征。每人都寫完后，指導(dǎo)者按順序找出其中一人，請其他人說出對他的分析。最后由他本人發(fā)表對別人評價的感受及自我的分析。也許一致，也許差別很大。為什么會有差別，深入探討一下會有許多收獲。
個性發(fā)現(xiàn)表
主題三：生命的價值思考
1、“生命線”
目的：對自己的一生做評估和展望，體會生命的寶貴，愛惜自己的生命。
時間：大約需要60分鐘
準備：一張紙、一支筆
操作：
（1）老師說明活動內(nèi)容，見下圖，然后讓成員自行填寫。
（2）10分鐘后，大家一起分享交流。
（3）小組交流中，每個人都拿出自己的生命線給其他人看，邊展示邊說明，注意自己與他人內(nèi)心的反應(yīng)。
2、“墓志銘”
目的：思考生命，認識生命的意義
時間：大約需要40分鐘
準備：一張紙、一支筆
操作：
（1）你得病即將離世了，現(xiàn)在要替自己寫墓志銘，反應(yīng)自己的一生。墓志銘將會刻在墓碑
上，供人憑吊。
（2）墓志銘除了生年、死年外，最低也要包括以下幾點：
a、一生的最大目標；
b、在不同年紀的成就；
c、對家庭、社會或其他人的貢獻；
d、我是一個什么樣的人。
（3）舉例：張海迪的墓志銘：這里躺著一個不屈的海迪，一個美麗的海迪。
3、“假如生命只剩一天”
活動目的：希望通過生與死的體驗，讓學(xué)生把心中的困惑、苦惱和真摯的感情吐露出來，讓學(xué)生接受一次死亡的洗禮，并獲得新生，從而從更高的角度來體驗友誼和生命。
所需設(shè)備：麥克風、音響、溫柔的輕音樂
活動時間：100分鐘（最好安排在晚上）
活動過程：
由于某種原因，你們今天將離開人世。死神已經(jīng)伸出了他可怕的大手，隨時會把你們吞噬，你們只剩一點點時間了。（聲音緩和、低沉，讓學(xué)生們真正感受到死亡的沉重感—能否讓學(xué)生們進人面臨死亡的狀態(tài)是整個游戲能否成功的決定性因素。）在離開人世之前，你們要寫一份遺囑，我們假設(shè)你們已經(jīng)寫好了其他方面的內(nèi)容，現(xiàn)在老師要求你們寫遺囑的最后一部分，有關(guān)你們在班級的一部分。這一部分應(yīng)該包括下面四方面的內(nèi)容：一年來我在這個班級中印象最深的事情；我對這個班級和同學(xué)們的感受；我對的渴望；我最后的遺愿（也必須是與同學(xué)們有關(guān)的）。
主題四：愛心訓(xùn)練
1、愛是什么
目的：進行愛的思索，考慮愛的內(nèi)涵。
操作：（1）小組討論：用定義、比喻、描述等形式對愛（愛情）發(fā)表自己的看法。
（2）小組代表發(fā)言。
2、信賴感訓(xùn)練
依賴感是一個人發(fā)出愛心的基礎(chǔ)，當一個人對他人缺乏信賴時，他就會變得過于自我保護，防范他人，甚至產(chǎn)生敵意，當然就很難用愛心去待人。因此，要想變得有愛心，就應(yīng)當先增強對他人的依賴，進行依賴感的訓(xùn)練。
3、蒙眼搖晃
你可以尋找六七個同學(xué)一起玩下面的游戲。其中一人用布帶蒙著雙眼，雙手抱肩，雙腳并立，站在中間，其他人緊挨著，圍繞著他（她），然后，圍著的人依次推動中間的人，中間的人像一根木棍子一樣，毫無顧忌地隨著他人的推動，倒來倒去，轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，完全依賴周圍的同伴。幾分鐘后，其他人依次站在中間，進行同樣的訓(xùn)練。這樣的訓(xùn)練可以幫助你變得越來越感到心靈平穩(wěn)，變得越來越依賴他人。
二年級團體心理輔導(dǎo)教案篇二十
活動目的：團體初期的相識、合作、信任
1、滾雪球
2人，拳頭尖刀布，選擇誰先自我介紹，聊天；
轉(zhuǎn)為4人，把小組成員介紹給其他人；
8個人背對圍成一圈。另8個人與之對坐，成為外圈。彼此自我介紹，1分鐘后向右走。談感受。教師點評。
2、突圍與闖關(guān)
11人圍成一個城堡，1人在中間，要沖出牢籠。（要求：不要傷害他人的身體，接觸是允許的。）
突圍者的感受；小組成員的感受；旁觀者的感受。
3、同舟共濟
汪洋大海中的一條船（一張報紙），全組8人要齊心協(xié)力站在報紙上。
面積減半，再站；
再減半，再站；
再減半，再站﹍﹍；
學(xué)生談感受。教師點評。
4、刮大風
學(xué)員圍坐一圈，把多余的凳子拿掉。談這樣坐的感覺怎樣？
聽老師口令：戴眼鏡的站起來，找新的位置。穿裙子的站起來，找新位置。大學(xué)老師站起來，找位置。男士站起來，找位置。
在新的位置上，什么感受？
5、推氣球
6、我的一天（作業(yè)）
每個人寫下自己有代表性的一天的流水帳：日程安排。然后，劃掉與他人在一起的時間，剩下多少時間是自己單獨的。談感受。
7、盲行
1212數(shù)數(shù)，數(shù)到1的站出來，蒙上眼睛，原地轉(zhuǎn)三圈，2號在外圈順時針走，停。找一個對象，牽起他的手，做他的向?qū)А?BR> “盲人”談感受；對拐棍是否滿意；什么地方讓你滿意，什么地方讓你不滿意。
8、夾乒乓球
3個盒子，每個盒子裝著15個乒乓球。在對面的桌子上放著三個空盒子。組員排隊，用筷子傳遞乒乓球，把球夾著傳遞到對面的空盒子里。全部傳完后，又把對面的乒乓球夾著傳遞回來。第一個全部傳完勝出。要求：不能用手托。
談感受。
主題二、自我認識、自信心和團體凝聚力
1、“猜猜我是誰”
目的：從他人的反饋中認識自己，并體會被人理解的感受。
操作：每人一張白紙，請寫下3——5句描述自己的句子。如“我是——”不寫名字。寫完后將紙折疊好，放在團體中央。然后每人抽取一張，打開紙上的內(nèi)容，猜猜這一張是誰寫的。猜中的人要說出理由。指導(dǎo)者引導(dǎo)團體成員發(fā)表自己猜中別人或被他人猜中時的感受。
2、“20個我是誰”
目的：認識并接納自我，認識并接納獨特的他人
時間：約50分鐘
準備：1張白紙，1支筆
操作：指導(dǎo)者可以先找出一個成員示范，連續(xù)讓他回答“我是誰？”當他說出一些眾所周知的特征時，如“我是男人”，指導(dǎo)者告訴大家，這種回答不反映個人特征，應(yīng)盡量選擇一些能反映個人風格的語句。然后指導(dǎo)者讓大家開始邊思考邊回答“我是誰”這個問題，至少寫出20個。當指導(dǎo)者看到最后一位放下筆時，請團體成員在小組內(nèi)（5——6人）交流。任何人都抱著理解他人的心情，去認識團體內(nèi)一個個獨特的人。最后指導(dǎo)者請每個小組代表發(fā)言，交流活動的感受。
3、“棒打薄情郎”
目的：盡快相識，增進團體凝聚力。
時間：20分鐘
準備：用掛歷紙或舊報紙卷成一根紙棒
操作：全體成員圍圈而站，默默回憶或低聲交流其他同學(xué)的名字。選一個執(zhí)棒者站在圈中央，由他面對的人開始大聲叫出一個成員的名字，執(zhí)棒者馬上跑到那個被叫的人面前。被叫的人馬上再叫出另一成員的姓名。如果叫不出來，就會受當頭一棒，然后由他執(zhí)棒。依此類推，直到大家熟悉互相的姓名為止。如果一個人三次被打，就必須出來表演，作為懲罰。
4、 “紅色轟炸”
目的：增加個體自信心。
操作：六七人一組圍圈坐。請一位成員坐或站在小組中央，簡單地向大家介紹自己的姓名、專業(yè)、個性方面的長處與短處，然后其他人輪流根據(jù)自己對他的了解及觀察，說出他的優(yōu)點和對他的欣賞之處（如性格、相貌、處事等），然后被欣賞的成員說出哪些優(yōu)點是自己以前察覺的，哪些是不察覺的。每位成員輪流到中央戴一次高帽。
規(guī)則：（1）必須說優(yōu)點；
（2）夸別人的優(yōu)點時態(tài)度要真誠，不能毫無根據(jù)地吹捧，這樣反而會傷害別人；
（3）參加者要注意體驗被人稱贊時的感受如何。
5、“心有千千結(jié)”
目的：通過大家的努力，使同學(xué)們認識到生活中產(chǎn)生的人際矛盾是可以化解的，沒有解不開的結(jié)。
操作：每一小組的成員，手拉手組成一個圈，記住自己左邊和右邊拉手的人是誰。然后把手放下，成員在組成的圓圈內(nèi)自由走動（不許靜止不動，也不要走到圈外）。當主持人喊停的時候，所有的人都不要動，然后和剛才拉手的人再次拉起來，記住不要拉錯人。從而編織成一張網(wǎng)，手臂交錯。成員們必須在手不能松開，但可以跨、可以鉆的原則下，將這張網(wǎng)解開，恢復(fù)到原來圍成的圓圈。
談體會。
6、“無家可歸”
目的：使成員意識到歸屬感的重要，并在與人交往中懂得要主動。
操作：全體成員手拉手組成一個大圈并走動起來。當主持人第一次喊：“停，八個人”的時候，成員立即解散并組成八個人一組的小組。被排斥在外的同學(xué)請他（她）談感受，使成員們在體驗游戲快樂的同時感到融入集體內(nèi)的喜悅感和被排斥在外的孤獨感。
7、“熱座”
目的：通過相互提供意見，協(xié)助成員解決個人面臨困惑。
時間：約60分鐘
材料：每人一個信封，若干紙條（比人數(shù)少一張）。人數(shù)多，可分為6—10人為一小組
操作：每個成員發(fā)給幾張白紙條，1個信封。在信封上寫上自己的姓名。然后將自己目前最困擾、最想得到幫助的問題寫在紙上，每張紙條寫同樣的問題，并留有足夠的回答問題的空間，每張紙條上寫上自己的姓名。例如“怎樣減輕生活壓力？”“怎樣愉快渡過大學(xué)生活？”“緊張焦慮的消解方法”“改善人際關(guān)系的方法”“睡不著怎么辦？”等，然后把寫好的紙條發(fā)給每一位小組成員，請他們回答。
每位成員拿到他人的紙條時，認真思考，根據(jù)自己的經(jīng)驗與體會，懷著真誠助人的心情，以自己獨特的方式回答。沒有什么對與不對之分，把自己對某一問題的真實看法寫出來，回答者不用署名。信封放在小組中央，回答完成后，把每個人的問題放回信封內(nèi)。每個成員取回自己的信封，一一閱讀。最后，全組集中，每個人談自己閱讀完后的感想。
由于得到了多個人的幫助，豐富了個人有限的經(jīng)驗，常使受益者感動不已。
8、“情緒紅綠燈”
目的：理解情緒的多樣性，學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，保持樂觀心態(tài)。
材料：事先準備好的情緒卡片，錄音機，磁帶。
操作：選出六名同學(xué)為扮演者，分別表演：驚奇、憤怒、高興、害怕、悲傷、厭惡六種面部表情。將寫有這些情緒的卡片分別呈現(xiàn)給六位同學(xué)，但不能讓其他同學(xué)看到。然后這六名同學(xué)分別進行表演，同時播放音樂。每一次表演完，讓同學(xué)猜測是什么情緒，給予適當?shù)脑u價并談?wù)勛约旱母惺堋?BR> 9、“個性發(fā)現(xiàn)”
目的：引導(dǎo)學(xué)生認識他人，坦誠反饋，了解自我。
時間：大約50分鐘
準備：每人一張“個性特征表”，一張白紙、筆
操作：指導(dǎo)者給每一人發(fā)1張“個性特征表”，請大家詳細閱讀。然后研究一下團體內(nèi)其他成員每個人的個性，把你的認識記下來，對每個人可選擇一種類型或選擇多種（3—5）特征。每人都寫完后，指導(dǎo)者按順序找出其中一人，請其他人說出對他的分析。最后由他本人發(fā)表對別人評價的感受及自我的分析。也許一致，也許差別很大。為什么會有差別，深入探討一下會有許多收獲。
個性發(fā)現(xiàn)表
主題三：生命的價值思考
1、“生命線”
目的：對自己的一生做評估和展望，體會生命的寶貴，愛惜自己的生命。
時間：大約需要60分鐘
準備：一張紙、一支筆
操作：
（1）老師說明活動內(nèi)容，見下圖，然后讓成員自行填寫。
（2）10分鐘后，大家一起分享交流。
（3）小組交流中，每個人都拿出自己的生命線給其他人看，邊展示邊說明，注意自己與他人內(nèi)心的反應(yīng)。
2、“墓志銘”
目的：思考生命，認識生命的意義
時間：大約需要40分鐘
準備：一張紙、一支筆
操作：
（1）你得病即將離世了，現(xiàn)在要替自己寫墓志銘，反應(yīng)自己的一生。墓志銘將會刻在墓碑
上，供人憑吊。
（2）墓志銘除了生年、死年外，最低也要包括以下幾點：
a、一生的最大目標；
b、在不同年紀的成就；
c、對家庭、社會或其他人的貢獻；
d、我是一個什么樣的人。
（3）舉例：張海迪的墓志銘：這里躺著一個不屈的海迪，一個美麗的海迪。
3、“假如生命只剩一天”
活動目的：希望通過生與死的體驗，讓學(xué)生把心中的困惑、苦惱和真摯的感情吐露出來，讓學(xué)生接受一次死亡的洗禮，并獲得新生，從而從更高的角度來體驗友誼和生命。
所需設(shè)備：麥克風、音響、溫柔的輕音樂
活動時間：100分鐘（最好安排在晚上）
活動過程：
由于某種原因，你們今天將離開人世。死神已經(jīng)伸出了他可怕的大手，隨時會把你們吞噬，你們只剩一點點時間了。（聲音緩和、低沉，讓學(xué)生們真正感受到死亡的沉重感—能否讓學(xué)生們進人面臨死亡的狀態(tài)是整個游戲能否成功的決定性因素。）在離開人世之前，你們要寫一份遺囑，我們假設(shè)你們已經(jīng)寫好了其他方面的內(nèi)容，現(xiàn)在老師要求你們寫遺囑的最后一部分，有關(guān)你們在班級的一部分。這一部分應(yīng)該包括下面四方面的內(nèi)容：一年來我在這個班級中印象最深的事情；我對這個班級和同學(xué)們的感受；我對的渴望；我最后的遺愿（也必須是與同學(xué)們有關(guān)的）。
主題四：愛心訓(xùn)練
1、愛是什么
目的：進行愛的思索，考慮愛的內(nèi)涵。
操作：（1）小組討論：用定義、比喻、描述等形式對愛（愛情）發(fā)表自己的看法。
（2）小組代表發(fā)言。
2、信賴感訓(xùn)練
依賴感是一個人發(fā)出愛心的基礎(chǔ)，當一個人對他人缺乏信賴時，他就會變得過于自我保護，防范他人，甚至產(chǎn)生敵意，當然就很難用愛心去待人。因此，要想變得有愛心，就應(yīng)當先增強對他人的依賴，進行依賴感的訓(xùn)練。
3、蒙眼搖晃
你可以尋找六七個同學(xué)一起玩下面的游戲。其中一人用布帶蒙著雙眼，雙手抱肩，雙腳并立，站在中間，其他人緊挨著，圍繞著他（她），然后，圍著的人依次推動中間的人，中間的人像一根木棍子一樣，毫無顧忌地隨著他人的推動，倒來倒去，轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，完全依賴周圍的同伴。幾分鐘后，其他人依次站在中間，進行同樣的訓(xùn)練。這樣的訓(xùn)練可以幫助你變得越來越感到心靈平穩(wěn)，變得越來越依賴他人。