總結(jié)可以幫助我們更好地整理和梳理思緒。在創(chuàng)業(yè)的道路上，應(yīng)該具備哪些素質(zhì)和能力？希望這些總結(jié)范文能給大家?guī)?lái)一些寫(xiě)作的靈感和創(chuàng)意，讓我們能更好地寫(xiě)好自己的總結(jié)。
    學(xué)生會(huì)體驗(yàn)心得篇一
    有人說(shuō)，軍訓(xùn)是酸甜苦辣的結(jié)合;也有人說(shuō)，軍訓(xùn)是對(duì)身體的折磨。而我想說(shuō)：軍訓(xùn)就像是一塊兒磨刀石，而我們，是待磨的刀，軍訓(xùn)之后，我相信，每一把刀，都會(huì)更加鋒利，更加閃閃發(fā)亮。正如臨行前，媽媽告訴我的：如果你能把軍訓(xùn)挺過(guò)去了，那我相信，再大的困難，你也能克服。
    軍訓(xùn)教會(huì)我太多太多，比如怎么去珍惜，怎么去尊重，怎么去生活，更重要的是，怎么去堅(jiān)持。
    在軍訓(xùn)中，我們坐著的時(shí)候，我們通常想躺著，而站著的時(shí)候，又通常想坐著，可當(dāng)單腳站立時(shí)，我們又只渴望雙腳著地了。可我們?yōu)槭裁床粚W(xué)會(huì)知足一點(diǎn)兒呢?在站著的時(shí)候，想想單腳站著的辛苦，那么站著不就變舒服了?而坐著的時(shí)候，為什么不想想站著的累?那樣比起來(lái)，坐著不就是享受了?所以，只要我們學(xué)會(huì)珍惜現(xiàn)在的，就會(huì)更輕松快樂(lè)，而這些，都是軍訓(xùn)教會(huì)我的。
    我想，在軍訓(xùn)之前，我們之中的很多人都要求過(guò)別人尊重你吧?而這個(gè)“別人”所指的，有可能是父母、老師、或者朋友?？墒牵覀兪欠袢ハ脒^(guò)怎樣去尊重別人呢?在軍訓(xùn)后，我們知道，別人在對(duì)你講話(huà)時(shí)，你不認(rèn)真聽(tīng)，那是對(duì)別人的不尊重;別人在很?chē)?yán)肅的處理事情的時(shí)候，而你并不嚴(yán)肅對(duì)待，也是對(duì)別人的一種不尊重。這種不尊重在生活中有太多太多。而更重要的并不是這個(gè)。而是軍訓(xùn)讓我們明白了，在要求別人尊重自己之前，我們必須先學(xué)會(huì)怎么去尊重別人。
    大概同學(xué)們都是家中的“唯一”吧?不會(huì)這個(gè)，不會(huì)那個(gè)，衣來(lái)伸手，飯來(lái)張口。而在校軍訓(xùn)，我們什么都必須靠自己。不僅這樣，時(shí)間上的限制，更令我們慌亂不堪。第一次上早操的時(shí)候，有沒(méi)穿襪子的，有沒(méi)時(shí)間梳頭的，亂七八糟的事情，讓大家筋疲力盡。可是在經(jīng)歷過(guò)無(wú)數(shù)個(gè)第一次后，我們就長(zhǎng)大了，學(xué)會(huì)了怎么去生活。而這些，都是我們軍訓(xùn)后的生活。
    軍訓(xùn)，磨練了我們的意志，讓我們徹底的體會(huì)了“只要功夫深，鐵杵磨成針”，就如站軍姿的時(shí)候，再不舒服也不能動(dòng)，再氧也不能抓，度秒如日，而當(dāng)教官叫我們停的時(shí)候，我們才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)自己是可以堅(jiān)持的。于是，在心中暗下決心：從今天起，堅(jiān)持到底，決不偷懶!
    軍訓(xùn)，教會(huì)我們好多，告訴我們好多，這一定會(huì)讓我們?cè)谝院蟮膶W(xué)習(xí)生活中，受益匪淺。
    軍訓(xùn)心得體驗(yàn)3
    學(xué)生會(huì)體驗(yàn)心得篇二
    剛剛過(guò)去的一年，是我人生中極為難忘的一年。除了學(xué)習(xí)工作上的收獲，我還有幸能夠參與各種體驗(yàn)活動(dòng)，不僅拓寬了我的眼界，還讓我有機(jī)會(huì)感受到不同的人生。在這些體驗(yàn)中，我收獲了很多心得體會(huì)，深深地認(rèn)識(shí)到了生活的多樣性和豐富性。在接下來(lái)的文章中，我將以五個(gè)主要體驗(yàn)來(lái)分享我的心得體會(huì)。
    【第一段】
    首先，我有幸參加了一次戶(hù)外運(yùn)動(dòng)活動(dòng)。在這個(gè)心曠神怡的活動(dòng)中，我體驗(yàn)到了大自然的力量和神奇。之前，我以為戶(hù)外運(yùn)動(dòng)是漫長(zhǎng)的徒步，煙霧彌漫的感覺(jué)，然而，當(dāng)我真正踏入大自然時(shí)，我才恍然大悟，原來(lái)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)這么有趣。我爬上山頂，俯瞰著整個(gè)城市，仿佛自己變成了鳥(niǎo)兒。我穿越溪流，感受到?jīng)鏊乃疁睾退鞯南礈臁＿@次體驗(yàn)讓我明白，大自然是人類(lèi)最好的休憩之地，只有親身感受，才能真正理解它的魅力。
    【第二段】
    其次，我參觀(guān)了一場(chǎng)藝術(shù)展覽。在這個(gè)充滿(mǎn)藝術(shù)氛圍的場(chǎng)所，我被各種形式的藝術(shù)作品所吸引。從繪畫(huà)到雕塑，從攝影到裝置藝術(shù)，每一件作品都展示著藝術(shù)家的獨(dú)特思想和獨(dú)到的表達(dá)方式。我看到了藝術(shù)家們對(duì)生活的理解和感悟，感受到他們帶給我的情感共鳴。通過(guò)觀(guān)看這些藝術(shù)作品，我學(xué)會(huì)了如何用不同的角度看待事物，審美眼光也得到了鍛煉。藝術(shù)的力量是無(wú)窮的，它能夠讓人靈感迸發(fā)，讓我們?cè)谄椒驳纳钪姓业矫赖拇嬖凇?BR>    【第三段】
    另外，我還參與了一次志愿者活動(dòng)。通過(guò)與志愿者一起為社區(qū)服務(wù)，我感受到了樂(lè)于奉獻(xiàn)的快樂(lè)和成就感。在這個(gè)活動(dòng)中，我?guī)椭先诉^(guò)紅綠燈、給孤寡老人送去慰問(wèn)品、參與環(huán)境保護(hù)等。這些看似平凡的舉動(dòng)，卻能給予他人溫暖和關(guān)懷。我看到許多需要幫助的人對(duì)我微笑，我感到非常自豪和滿(mǎn)足。志愿服務(wù)不僅讓我體驗(yàn)到了奉獻(xiàn)的快樂(lè)，也讓我更加珍惜自己的生活和所擁有的一切。與他人分享愛(ài)與關(guān)懷，是一種令人心靈愉悅的感受。
    【第四段】
    此外，我還參與了一次跨文化交流活動(dòng)。在與其他國(guó)家的外國(guó)友人互動(dòng)中，我發(fā)現(xiàn)了不同國(guó)家之間的差異和共同點(diǎn)。我們共同分享自己國(guó)家的文化和傳統(tǒng)，了解彼此之間的差異，增進(jìn)了解。在交流中，我充分認(rèn)識(shí)到了文化的多樣性，不同國(guó)家的人擁有不同的生活方式和價(jià)值觀(guān)念。這次體驗(yàn)讓我學(xué)會(huì)了尊重和包容，理解到不同文化之間的碰撞和融合是多么美妙。跨文化交流不僅拓寬了我的視野，也讓我更加開(kāi)放和接納不同的文化。
    【第五段】
    最后，我有幸參與了一次團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)。在這個(gè)活動(dòng)中，我與其他團(tuán)隊(duì)成員合作完成各種任務(wù)和挑戰(zhàn)。在團(tuán)隊(duì)的配合中，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)，學(xué)會(huì)了分享自己的想法和經(jīng)驗(yàn)。每個(gè)人都發(fā)揮了自己的特長(zhǎng)，相互之間互補(bǔ)，我們共同攻克了種種難關(guān)。這次體驗(yàn)讓我認(rèn)識(shí)到，團(tuán)隊(duì)合作是完成偉大事業(yè)的關(guān)鍵，只有懂得溝通、理解和信任，才能夠最大化地發(fā)揮個(gè)人的優(yōu)勢(shì)。
    【總結(jié)】
    總的來(lái)說(shuō)，通過(guò)這些各種各樣的體驗(yàn)，我深深認(rèn)識(shí)到了生活的多樣性和豐富性。戶(hù)外運(yùn)動(dòng)讓我感受到大自然的力量和神奇，藝術(shù)展覽讓我學(xué)會(huì)了理解藝術(shù)，志愿者活動(dòng)讓我感受到奉獻(xiàn)的快樂(lè)，跨文化交流讓我理解到文化的多樣性，團(tuán)隊(duì)建設(shè)讓我了解到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。這些經(jīng)歷讓我更加成熟、自信和樂(lè)觀(guān)，也讓我更加珍惜眼前的每一個(gè)瞬間。我相信，只有通過(guò)不斷地體驗(yàn)和感受，我們才能更好地成長(zhǎng)和進(jìn)步。
    學(xué)生會(huì)體驗(yàn)心得篇三
    經(jīng)歷七天的艱苦磨練，我們?cè)谛ｎI(lǐng)導(dǎo)和眾老師的監(jiān)督之下完成了我們這次的軍訓(xùn)任務(wù)。校長(zhǎng)和老師們還親自檢閱了我們高一的這支隊(duì)伍。我們邁著整齊的步伐，喊著嘹亮的口號(hào)，迎著明媚的陽(yáng)光，臉上充滿(mǎn)了勝利的喜悅，走在操場(chǎng)上，接受檢閱。此刻，我們每個(gè)人的心情都是多么的激動(dòng)，多么的興奮啊。
    記得剛軍訓(xùn)的第一天，同學(xué)們都表現(xiàn)得非常懶散，毫無(wú)軍訓(xùn)之意。甚至感到厭煩。在軍訓(xùn)的時(shí)候總是左顧右盼，要不就是互相說(shuō)話(huà)，總是心不在焉。也許是不太適應(yīng)吧，漸漸的，同學(xué)們的精神都集中起來(lái)了。而且表現(xiàn)的還很認(rèn)真。教官耐心的教著，同學(xué)們耐心的學(xué)著，每學(xué)完一段之后教官總讓休息一會(huì)兒。而且還不時(shí)地講個(gè)笑話(huà)什么的，那氣氛好不熱鬧。而給我印象最深的就是那次學(xué)唱軍歌。我們兩個(gè)連的同學(xué)呈四方形圍坐在一起，教官在中間教我們唱，那氛圍相當(dāng)溫馨。甚至于有的同學(xué)把這場(chǎng)面比作成了一桌麻將。而我們的歌聲就如這麻將，一陣接一陣，不絕于耳，讓人回味無(wú)窮。
    七天，不知不覺(jué)就這樣匆匆過(guò)去了。到了要分離的時(shí)候，還真有點(diǎn)兒舍不得。我們已經(jīng)與教官產(chǎn)生了深厚的情誼，這些天我們共訓(xùn)練同歡笑。如今馬上要離別了，心里真不是滋味。
    七天，雖然是辛苦的，但是現(xiàn)在回想起來(lái)覺(jué)得挺幸福的。至少這是一次難得的人生體驗(yàn)，而且它還讓我真正懂得了"天將降大任于是人也，必先苦起心志，勞其筋骨"這句花的深刻含義。
    我們是初升的太陽(yáng)，是祖國(guó)的希望和未來(lái)，所以我們必須要為之奮斗，為之拼搏。
    軍訓(xùn)體驗(yàn)心得3
    學(xué)生會(huì)體驗(yàn)心得篇四
    那一排排的隊(duì)伍猶如大樹(shù)般佇立在草坪上，那一聲聲口令響亮的回蕩在每一個(gè)莘莘學(xué)子當(dāng)中?？诹钭兞耍?duì)形也變了，這就是軍訓(xùn)，一次有組織性的活動(dòng)。軍訓(xùn)動(dòng)員大會(huì)，我很認(rèn)真地聽(tīng)，領(lǐng)導(dǎo)老師們講得頭頭是道，方面俱全，會(huì)場(chǎng)不時(shí)發(fā)出一陣陣的掌聲。
    既然步入了高中的殿堂，軍訓(xùn)是必不可少的，每位學(xué)生都要經(jīng)歷這種磨練，并提高自己的意志力和耐心，還可以使我們學(xué)到一些東西，能強(qiáng)身健體。沒(méi)想到這么快就上高中了，真可謂光陰似箭哪，我得好好珍惜這次機(jī)會(huì)好好鍛煉。古人說(shuō)“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋苦，餓其體膚”。立正、稍息、蹲下、擺臂、踏步這些基本動(dòng)作要我們反復(fù)地練習(xí)。這些動(dòng)作平常看似簡(jiǎn)單，而現(xiàn)在做起來(lái)卻沒(méi)那么容易了，教官對(duì)動(dòng)作的準(zhǔn)確性十分嚴(yán)格，同學(xué)們也都充滿(mǎn)了自信。經(jīng)過(guò)軍訓(xùn)可以鍛煉我們的注意力和意志力，增強(qiáng)我們的集體主義觀(guān)念。
    不積滴水，無(wú)以成江海。沒(méi)有我們每個(gè)人的努力，就不可能有一個(gè)完整的，高質(zhì)量的方隊(duì)。訓(xùn)練的每一個(gè)動(dòng)作，都讓我深深地體會(huì)到了團(tuán)結(jié)的力量，合作的力量，以及團(tuán)隊(duì)精神的重要。在軍訓(xùn)中，很苦很累，但這是一種人生體驗(yàn)，戰(zhàn)勝自我、鍛煉意志的最佳良機(jī)。
    心里雖有說(shuō)不出的苦，在烈日酷暑下的曝曬，但這何嘗不是一種快樂(lè)、一種更好地朝人生目標(biāo)前進(jìn)的勇氣，更增添了一份完善自我的信心嗎?所以說(shuō)從今天開(kāi)始，嚴(yán)格要求自己，既然身著軍人的服裝，就應(yīng)像軍人一樣堅(jiān)強(qiáng)、堅(jiān)持每天完成學(xué)習(xí)任務(wù)，做一名合格的高中生。
    學(xué)生會(huì)體驗(yàn)心得篇五
    第一段：引言（200字）
    近年來(lái)，隨著旅游業(yè)的蓬勃發(fā)展，越來(lái)越多的人選擇體驗(yàn)式旅游，追求真實(shí)、親近自然的感覺(jué)。在這個(gè)充滿(mǎn)競(jìng)爭(zhēng)的旅游市場(chǎng)中，提供給游客一個(gè)獨(dú)特的體驗(yàn)成為了各大旅游機(jī)構(gòu)的目標(biāo)。身臨其境的體驗(yàn)不僅能帶給人們視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)上的享受，更能激發(fā)內(nèi)心的共鳴和思考。在我最近一次的旅行中，我親身體驗(yàn)了一次與海洋生物近距離接觸的旅程，這讓我深刻地感受到了體驗(yàn)式旅游的魅力和價(jià)值。下面將就這次旅行的體驗(yàn)心得談一談。
    第二段：旅程的準(zhǔn)備和環(huán)境介紹（200字）
    這次旅行的目的地是一個(gè)世界知名的海洋公園，那里有豐富的海洋生物資源和獨(dú)特的生態(tài)環(huán)境。在此之前，我對(duì)于海洋生物的了解僅限于書(shū)本和電視節(jié)目，對(duì)于它們的生活習(xí)性和保護(hù)意識(shí)并不深刻。然而，在這次旅行中，我參加了一項(xiàng)名為“與海豚共游”的特色體驗(yàn)項(xiàng)目。這個(gè)項(xiàng)目不僅允許游客近距離接觸海豚，還給予了我們機(jī)會(huì)參與到保護(hù)海豚的行動(dòng)中。在接待處，工作人員向我們?cè)敿?xì)介紹了海豚的基本情況、體驗(yàn)注意事項(xiàng)和保護(hù)海洋生物的理念，讓我們既充滿(mǎn)期待又備受教育。
    第三段：體驗(yàn)的過(guò)程和感受（300字）
    當(dāng)我進(jìn)入海豚館時(shí)，先看到了幾只活潑可愛(ài)的海豚在池中自在地游動(dòng)著。我和其他游客換上了專(zhuān)用的防護(hù)裝備，隨后進(jìn)入了海豚池的淺水區(qū)。工作人員耐心地向我們介紹海豚的名字、習(xí)性和一些簡(jiǎn)單的指令，然后一只大海豚在我們面前躍出水面。我迅速?zèng)_進(jìn)海水中，感受到溫暖的水流和海豚輕輕觸碰我的手臂。隨著游玩的深入，我逐漸放松下來(lái)，和海豚玩耍起來(lái)。我不再害怕它們的巨大身軀，而是充滿(mǎn)好奇地觀(guān)察它們的行為和表情。這種近距離接觸讓我頻頻產(chǎn)生快樂(lè)和愉悅的感覺(jué)，更讓我深刻地意識(shí)到人與自然的和諧共生。
    第四段：對(duì)自然保護(hù)的思考（300字）
    除了體驗(yàn)海豚的親密接觸，這次旅行還讓我接觸到了海洋保護(hù)的重要性。在結(jié)束與海豚共游后，我們參觀(guān)了一個(gè)專(zhuān)門(mén)介紹海洋生態(tài)系統(tǒng)的展覽。通過(guò)展覽的介紹，我了解到了人類(lèi)活動(dòng)對(duì)海洋生物和環(huán)境造成的巨大影響，如海洋污染、過(guò)度捕撈等。這讓我深刻地意識(shí)到我們每個(gè)人都有責(zé)任保護(hù)海洋環(huán)境和生物多樣性?；氐郊液螅议_(kāi)始主動(dòng)關(guān)注相關(guān)的環(huán)保信息，改變自己的消費(fèi)行為，減少對(duì)海洋的負(fù)面影響。在我看來(lái)，這就是體驗(yàn)式旅游的真正價(jià)值所在，它不僅能帶給人們愉悅和驚喜，還能喚醒人們對(duì)自然的敬畏心和責(zé)任感。
    第五段：總結(jié)和啟示（200字）
    體驗(yàn)式旅游給我留下了深刻的記憶和啟示。它不僅是一種旅行方式，更是一種思考和體驗(yàn)生活的方式。通過(guò)親身體驗(yàn)與自然和諧共處的美妙感覺(jué)，我們能夠更好地理解和關(guān)愛(ài)我們所生活的自然環(huán)境。體驗(yàn)式旅游能夠喚醒人們內(nèi)心深處對(duì)自然的熱愛(ài)和保護(hù)，同時(shí)也帶給我們愉悅和滿(mǎn)足。體驗(yàn)心得體會(huì)是我們對(duì)于旅行經(jīng)歷的總結(jié)和思考，也是我們對(duì)于生活的一種反思和思考。只有通過(guò)親身體驗(yàn)，我們才能真正理解、感受和傳承自然的美好。
    學(xué)生會(huì)體驗(yàn)心得篇六
    來(lái)二中上學(xué)的第一天，由于沒(méi)有住校經(jīng)驗(yàn)，想家成了必然。站在操場(chǎng)，看到統(tǒng)一著裝的同學(xué)，耳邊回響爸媽的叮嚀，不禁鼻子一酸。不久，身著墨綠色軍裝的教官到了。站軍姿是基本訓(xùn)練，懈怠了一個(gè)假期的我便感到背痛腰酸。
    其實(shí)當(dāng)一名軍人一直是我的夢(mèng)想，當(dāng)我緊繃雙腿，筆直站立時(shí)，望著朝氣勃發(fā)的教官，不禁開(kāi)始幻想：幾年后，我會(huì)不會(huì)成為一名英姿颯爽的軍人?我能否再回到二中，為高一新生做出榜樣?夢(mèng)想總會(huì)實(shí)現(xiàn)，想著自己的夢(mèng)想，甜在心里。
    早在入學(xué)前我就聽(tīng)學(xué)姐說(shuō)過(guò)，高中軍訓(xùn)與初中不同，嚴(yán)格嚴(yán)厲嚴(yán)要求，訓(xùn)練完畢后只想說(shuō)一個(gè)字：累!我明白，夢(mèng)想沒(méi)那么容易實(shí)現(xiàn)，不先苦怎能后甜，追逐夢(mèng)想的過(guò)程就像品野菜，苦澀后是沁心的清爽。
    想必人人都知曉吃完辣椒的滋味，那是品味之后的熱血沸騰，就像聽(tīng)罷主任訓(xùn)話(huà)后的感覺(jué)。我希望能在二中度過(guò)活力四射的三年。
    汗水肆意地順著發(fā)絲流入口中，咸咸的，回味無(wú)窮。
    軍訓(xùn)心得體驗(yàn)（精選篇2）
    學(xué)生會(huì)體驗(yàn)心得篇七
    光陰荏苒，猶如白駒過(guò)隙，轉(zhuǎn)瞬間，我已加入學(xué)生會(huì)三個(gè)月有余，加入學(xué)生會(huì)的時(shí)間雖然短暫，但我從中學(xué)到了很多很多，包括思想上、學(xué)習(xí)上、能力上，并且我也從中認(rèn)識(shí)到了自己的不足。下面就簡(jiǎn)單的談一下我在這三個(gè)月學(xué)生會(huì)中的心得與體會(huì)。
    首先，我的思想有了很大的轉(zhuǎn)變。在進(jìn)學(xué)生會(huì)時(shí)我只是抱著“鍛煉自己能力”的想法，但加入學(xué)生會(huì)后才發(fā)現(xiàn)其實(shí)并不是想像中的那么簡(jiǎn)單，學(xué)生會(huì)工作不是“過(guò)家家”它是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，是一個(gè)整體，就像一只木桶，而你自己便是木桶上的那塊木板，你自己所做的一切都影響到這一群體的好與壞。比如不久前舉辦的護(hù)士禮儀演講比賽，在這次活動(dòng)中我被指派去借六把椅子。假如我沒(méi)有完成任務(wù)，那么整個(gè)賽程都將受到影響。一只水桶能夠盛水多少，不在于最長(zhǎng)的那塊木板。而是看最短的那塊木板。所以在工作中，我們應(yīng)努力的去做好自己的本職工作，不要在里面混日子，因?yàn)閷W(xué)生會(huì)這一團(tuán)體需要大家共同去維系。
    其次，我還認(rèn)識(shí)到：學(xué)生會(huì)從學(xué)生中來(lái)，到學(xué)生中去。正如黨的工作路線(xiàn)“眾中來(lái)，到群眾中去”，“生中來(lái)，到學(xué)生中去”也是學(xué)生會(huì)的工作路線(xiàn)?！妒琶馈分杏羞@樣一句臺(tái)詞：有人的地方就有江湖。要我說(shuō)：有學(xué)生的地方就有學(xué)生會(huì)。學(xué)生會(huì)維系學(xué)校和學(xué)生，就像美國(guó)的利益集團(tuán)，充當(dāng)著橋梁的作用。但是它又不同于利益集團(tuán)，它是一個(gè)完全由學(xué)生自己在團(tuán)總支和黨總支的領(lǐng)導(dǎo)下自主管理的社團(tuán)。它完全扎根于學(xué)生這一群體，為學(xué)生服務(wù)。比如拔河比賽、羽毛球比賽、讀一本好書(shū)交流會(huì)……學(xué)生會(huì)主辦的這些活動(dòng)都極大的豐富了學(xué)生的大學(xué)課余生活，使他們既鍛煉了身體，又增長(zhǎng)了知識(shí)，開(kāi)闊了視野。
    以上便是我在思想上對(duì)學(xué)生會(huì)的認(rèn)識(shí)，下面再談一談關(guān)于我對(duì)學(xué)生會(huì)和學(xué)習(xí)之間的看法與感悟。
    加入學(xué)生會(huì)以前，我以為學(xué)生會(huì)工作會(huì)和學(xué)習(xí)有所沖突，但加入學(xué)生會(huì)后才發(fā)現(xiàn)不盡其然，相反的你還會(huì)學(xué)到許多課本上學(xué)不到的知識(shí)，并將這些學(xué)到的運(yùn)用到學(xué)習(xí)中去，達(dá)到互補(bǔ)。在工作中，我們要全面嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目创龁?wèn)題，進(jìn)行嚴(yán)密的分析論證。我想這些方法完全可以運(yùn)用到學(xué)習(xí)中去，作為學(xué)習(xí)方法來(lái)幫助我們更好的學(xué)習(xí)。
    反過(guò)來(lái)說(shuō)，即使學(xué)生會(huì)工作真的與學(xué)習(xí)發(fā)生沖突，我們也要學(xué)會(huì)取舍、學(xué)會(huì)選擇，懂得舍輕取重。這就要求樹(shù)立一個(gè)正確的價(jià)值觀(guān)，因?yàn)橛幸粋€(gè)正確的價(jià)值觀(guān)，你才能進(jìn)行正確的價(jià)值判斷、作出正確的價(jià)值選擇。
    在三個(gè)月的工作中，我的能力也得到了很大的鍛煉。首先我的心理能力得到了鍛煉、提升。記得學(xué)生會(huì)第一次面試上臺(tái)，我的腿在發(fā)抖，但是現(xiàn)在我可以很堅(jiān)定的說(shuō);這種情況將再也不會(huì)發(fā)生。其次就是辦事交際能力。剛進(jìn)學(xué)生會(huì)時(shí)，主席第一次布置任務(wù)，讓我出一個(gè)簡(jiǎn)單的節(jié)目，我竟然茫然不知所措。但通過(guò)這三個(gè)月的學(xué)習(xí)以及學(xué)姐的不斷指導(dǎo)，我已不再是個(gè)菜鳥(niǎo)，當(dāng)然老鳥(niǎo)也算不上，因?yàn)橹档梦覍W(xué)習(xí)的地方還有很多。
    三個(gè)月，我發(fā)現(xiàn)了自己身上所發(fā)生的質(zhì)的變化，但是我也發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處。我的語(yǔ)言交際能力、普通話(huà)水平還有待提高，這些方面便是我今后努力的重點(diǎn)。
    如果用幾個(gè)字來(lái)形容我這三個(gè)月對(duì)學(xué)生會(huì)的認(rèn)識(shí)與體會(huì)，那便是：團(tuán)結(jié)!責(zé)任!信念!
    學(xué)生會(huì)體驗(yàn)心得篇八
    12月16日，我們班按照原來(lái)的計(jì)劃，到大屯營(yíng)的一座堤壩處進(jìn)行野炊活動(dòng)。是日，天氣清爽，天空蔚藍(lán)，涼風(fēng)風(fēng)習(xí)習(xí)。我們班的同學(xué)們懷著高度的熱情，結(jié)隊(duì)到堤壩塘進(jìn)行野炊活動(dòng)，收獲了一心的歡樂(lè)。
    我們一行沿著河道的土路，一路欣賞水庫(kù)的亮麗風(fēng)光，歡聲笑語(yǔ)的奔向目的地。我們一行來(lái)到了美麗的堤壩塘。因?yàn)闀r(shí)間尚早，留下一個(gè)班干部留守野炊用的材料，我們就分開(kāi)自由活動(dòng)去了。同學(xué)們分散于樹(shù)蔭蔥蘢的林間，進(jìn)行歡樂(lè)的游園、交談等活動(dòng)，也有一些人在進(jìn)行打球、毽球等娛樂(lè)、健身活動(dòng)，大家玩得不亦樂(lè)乎。中午十分的時(shí)候，太陽(yáng)光很舒服，同學(xué)們也陸續(xù)結(jié)束了游?；顒?dòng)，回到野炊地點(diǎn)，開(kāi)始了有聲有色的野炊活動(dòng)。其間，同學(xué)們笑聲不斷，活動(dòng)帶給大家的歡樂(lè)盡顯了出來(lái)。野炊活動(dòng)一直持續(xù)到下午1點(diǎn)半，然后大家在一片戀戀不舍之中離開(kāi)了美麗的堤壩塘，結(jié)束了此次快樂(lè)的野炊活動(dòng)。
    在此次活動(dòng)中，由于班委們事前齊心合力，準(zhǔn)備充分，使得活動(dòng)能夠順利地進(jìn)行?；顒?dòng)中，大家遵守紀(jì)律，服從組織安排，注意大學(xué)生的形象，沒(méi)有做出違反公共道德的行為。此外，在活動(dòng)中，同學(xué)們齊齊動(dòng)手，充分交流，體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量與快樂(lè)，增進(jìn)了相互之間的感情。我也認(rèn)識(shí)到，孩子們需要親近自然，展現(xiàn)自我，有時(shí)候，走出校園能讓同學(xué)們更好的成長(zhǎng)!
    學(xué)生會(huì)體驗(yàn)心得篇九
    近年來(lái)，隨著社會(huì)對(duì)安全的重視，我在生活和工作中逐漸接觸并加深了對(duì)安全的理解。安全不僅是一種理念，更是一種行動(dòng)。安全體驗(yàn)作為一種實(shí)踐，讓我更加深入地理解了安全的重要性。
    在這次安全體驗(yàn)中，我首先接觸到了理論學(xué)習(xí)。通過(guò)閱讀專(zhuān)業(yè)書(shū)籍、參加講座和研討會(huì)，我對(duì)安全知識(shí)有了初步的了解。這些理論知識(shí)為我提供了基礎(chǔ)，幫助我理解安全的重要性。
    理論學(xué)習(xí)之后，我開(kāi)始了實(shí)踐環(huán)節(jié)。我加入了一個(gè)安全小組，與其他成員共同探討安全問(wèn)題，并在實(shí)際工作中實(shí)施。這一過(guò)程讓我深刻體驗(yàn)到安全不僅是一種理論，更是一種實(shí)踐。在實(shí)踐中，我不斷修正和完善自己的行為，以符合安全標(biāo)準(zhǔn)。
    在實(shí)踐過(guò)程中，我不僅學(xué)會(huì)了如何預(yù)防事故，還學(xué)會(huì)了如何處理突發(fā)事件。我親身經(jīng)歷了安全措施的實(shí)際運(yùn)用，以及在危急時(shí)刻如何冷靜應(yīng)對(duì)。這些經(jīng)驗(yàn)讓我更加深入地理解了安全的重要性。
    回顧這次安全體驗(yàn)，我深刻地認(rèn)識(shí)到了安全的重要性。安全不僅關(guān)乎個(gè)人，更關(guān)乎整個(gè)社會(huì)。只有每個(gè)人都關(guān)注安全，才能確保社會(huì)的穩(wěn)定和和諧。同時(shí)，我也明白了理論與實(shí)踐相結(jié)合的重要性。安全體驗(yàn)讓我在實(shí)踐中學(xué)習(xí)，不斷修正和完善自己的安全行為，從而提高安全意識(shí)。
    總結(jié)這次安全體驗(yàn)，我深刻領(lǐng)悟到：安全是每個(gè)人的責(zé)任，需要我們共同關(guān)注和行動(dòng)。在未來(lái)的生活和工作中，我將繼續(xù)深化安全意識(shí)，積極參與安全實(shí)踐，為創(chuàng)造一個(gè)安全、和諧的社會(huì)貢獻(xiàn)自己的力量。
    學(xué)生會(huì)體驗(yàn)心得篇十
    勞動(dòng)體驗(yàn)心得_500字
    勞動(dòng)能培養(yǎng)我們吃苦耐勞的美好品質(zhì)，為了適應(yīng)生活的需要，我們每個(gè)人都應(yīng)學(xué)會(huì)自己照顧自己.身為一個(gè)家庭中的一員，都有義務(wù)為家庭做家務(wù)勞動(dòng)。做家務(wù)勞動(dòng)確實(shí)累，可是能讓我們?cè)趧趧?dòng)中實(shí)踐，體驗(yàn)父母的辛苦。
    今年暑假，放假的我什么事也沒(méi)做，便打開(kāi)電腦玩起來(lái)。母親見(jiàn)狀說(shuō)道：“你都多大啦，也應(yīng)該做些家務(wù)了吧？”聽(tīng)母親那口氣，好像我不做家務(wù)似的，我感到非常不服氣，便決定做一次家務(wù)勞動(dòng)來(lái)證明自己。第二天一清早我就起來(lái)了，掃地、拖地、準(zhǔn)備早餐，忙得不亦樂(lè)乎，過(guò)了大約一小時(shí)，我已將地板打掃得干干凈凈，就這短短的`家務(wù)勞動(dòng)，已足以讓我汗流浹背，腿腳酸痛了。我體會(huì)到父母平時(shí)做家務(wù)勞動(dòng)是十分不容易的，而最苦的還不是打掃房間，做午飯對(duì)我來(lái)說(shuō)才是最大的考驗(yàn)。
    中午十二點(diǎn)，烈日當(dāng)空，再加上勞動(dòng)了一上午，不禁使我感到身心疲憊，這時(shí)我還得走進(jìn)廚房做午餐。從未做過(guò)飯的我拿起刀手就發(fā)軟，將灶臺(tái)的火一開(kāi)，就更難受了，本來(lái)中午溫度就高，再加上這么大的火，這時(shí)廚房的環(huán)境簡(jiǎn)直令人窒息。頂著高溫，我將切好的白菜放入鍋中，只聽(tīng)“啪”的一聲響，油濺到了我的手上，還燙出了一個(gè)水泡。情急之中，我也沒(méi)顧那么多，將醬油、醋、鹽等調(diào)料胡亂倒入鍋中，再隨便攪拌了兩下，還不知菜到底熟了沒(méi)有就將它倒入了碗中。最終，一碗半生半熟的白菜便端上了飯桌，嘗嘗其味道，還真難以下咽！想想我平時(shí)在空調(diào)房中吃飯，還總嫌母親廚藝不好，真是。。。。
    這次家務(wù)勞動(dòng)，讓我吃盡了苦頭，也讓我體會(huì)到父母做家務(wù)勞動(dòng)所付出的汗水，這次勞動(dòng)將會(huì)是我?guī)椭改缸黾覄?wù)的開(kāi)始。
    學(xué)生會(huì)體驗(yàn)心得篇十一
    安全，是一個(gè)無(wú)處不在的主題，它關(guān)乎我們的生命、財(cái)產(chǎn)和幸福。最近，我有幸參加了一次全面深入的安全體驗(yàn)活動(dòng)，通過(guò)實(shí)踐、學(xué)習(xí)和反思，我對(duì)安全有了更深的理解和感悟。
    這次安全體驗(yàn)活動(dòng)是在一個(gè)大型的工業(yè)園區(qū)進(jìn)行的，由一個(gè)專(zhuān)業(yè)的安全團(tuán)隊(duì)組織。參與人員包括不同行業(yè)的專(zhuān)家、安全工程師、企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)以及我這樣的普通員工。活動(dòng)持續(xù)了五天，內(nèi)容涵蓋了安全法規(guī)的了解、應(yīng)急預(yù)案的制定和實(shí)施，以及安全事故的模擬與應(yīng)對(duì)等。
    在活動(dòng)中，我深刻體驗(yàn)到了安全的重要性。例如，在對(duì)工業(yè)園區(qū)的事故進(jìn)行模擬時(shí)，我見(jiàn)證了緊急救援人員如何在最短的時(shí)間內(nèi)，有條不紊地進(jìn)行救援工作。這讓我對(duì)安全事故的應(yīng)對(duì)有了更深的了解，也讓我明白了安全預(yù)防工作的重要性。
    反思這次活動(dòng)，我認(rèn)識(shí)到安全體驗(yàn)不僅僅是學(xué)習(xí)理論知識(shí)，更是在實(shí)際操作中積累經(jīng)驗(yàn)，提高警惕。安全體驗(yàn)讓我更深入地理解了安全事故的嚴(yán)重性，也讓我明白了遵守安全規(guī)定、提高安全意識(shí)的重要性。
    總的來(lái)說(shuō)，這次安全體驗(yàn)活動(dòng)給我留下了深刻的印象。它讓我更深入地理解了安全的重要性，也讓我在實(shí)踐中提高了對(duì)安全問(wèn)題的警惕性。我深刻認(rèn)識(shí)到，安全不僅僅是個(gè)人行為，更是社會(huì)大環(huán)境的一部分。每個(gè)人都有責(zé)任和義務(wù)關(guān)注安全，共同創(chuàng)造一個(gè)安全、和諧的生活環(huán)境。
    最后，我想說(shuō)的是，安全體驗(yàn)是一次寶貴的學(xué)習(xí)和反思過(guò)程，它讓我更深入地理解了安全的重要性，也讓我明白了在實(shí)踐中提高安全意識(shí)的重要性。我希望通過(guò)我的分享，能讓更多的人關(guān)注安全，共同創(chuàng)造一個(gè)安全、和諧的生活環(huán)境。
    學(xué)生會(huì)體驗(yàn)心得篇十二
    最近我有機(jī)會(huì)參加了一個(gè)關(guān)于安全體驗(yàn)的培訓(xùn)活動(dòng)。這次活動(dòng)是由一家知名安全機(jī)構(gòu)組織的，旨在提高參與者的安全意識(shí)和應(yīng)對(duì)緊急情況的能力。
    在這次活動(dòng)中，我學(xué)習(xí)到了許多關(guān)于個(gè)人安全和公共安全的知識(shí)。我們首先通過(guò)講座了解了基本的安全規(guī)則和預(yù)防措施，如避免獨(dú)自外出，保持警惕等。接著，我們進(jìn)行了一次消防演習(xí)，學(xué)習(xí)了如何使用滅火器和火災(zāi)逃生技巧。最后，我們還參與了一次應(yīng)急響應(yīng)模擬，體驗(yàn)了如何在緊急情況下快速反應(yīng)和正確處理。
    這次活動(dòng)讓我深刻認(rèn)識(shí)到安全意識(shí)的重要性。只有時(shí)刻保持警惕，才能有效地預(yù)防和應(yīng)對(duì)各種安全問(wèn)題。同時(shí)，我也了解到應(yīng)急響應(yīng)在處理緊急情況中的關(guān)鍵作用。通過(guò)這次活動(dòng)，我不僅提高了自己的安全意識(shí)，還學(xué)會(huì)了如何與他人協(xié)作，共同應(yīng)對(duì)突發(fā)事件。
    在這次活動(dòng)中，我也發(fā)現(xiàn)了自己的一些不足之處。例如，在消防演習(xí)中，我沒(méi)有認(rèn)真遵守安全規(guī)定，沒(méi)有戴頭盔就跑了出去。這讓我認(rèn)識(shí)到自己在執(zhí)行安全措施方面的不足，需要更加嚴(yán)謹(jǐn)和認(rèn)真地對(duì)待。
    通過(guò)這次安全體驗(yàn)培訓(xùn)，我深刻領(lǐng)悟到了安全意識(shí)的重要性，也發(fā)現(xiàn)了自己在執(zhí)行安全措施方面的不足之處。我將繼續(xù)加強(qiáng)自己的安全意識(shí)，并將在這次培訓(xùn)中學(xué)到的知識(shí)和技能應(yīng)用到日常生活和工作中。同時(shí)，我也將認(rèn)真對(duì)待安全措施，確保自己和他人的安全。
    學(xué)生會(huì)體驗(yàn)心得篇十三
    《綠野仙蹤》是一個(gè)長(zhǎng)篇的童話(huà)故事。這本書(shū)的作者是美國(guó)的萊曼?弗蘭克?鮑姆。故事主人公是一位叫多蘿茜的小姑娘，養(yǎng)有一只活潑可愛(ài)的小狗。因?yàn)橐淮锡埦盹L(fēng)，她和小狗被卷到一個(gè)奇怪的世界。于是，她們想去求助善良女巫。這樣她遇到了“沒(méi)有智慧頭腦的稻草人”、“渴望一顆真心的鐵皮伐木工”和“拼命想要獲得勇氣的獅子”，他們順理成章地成為朋友，一起結(jié)伴去尋找女巫，途中發(fā)生了很多稀奇古怪的事。最后，稻草人成了翡翠城當(dāng)之無(wú)愧的統(tǒng)治者，鐵皮人成了溫基人的德高望重的領(lǐng)導(dǎo)者，獅子成了一個(gè)威風(fēng)凜凜的古老森林大王，多蘿茜和她的小狗也興高采烈地回到了家里。
    稻草人、膽小獅、鐵皮人、多蘿茜和小狗托托在特定條件下，都自然而然成了朋友。他們正是靠著彌足珍貴的友情和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，達(dá)到了心想事成的結(jié)果。可見(jiàn)朋友團(tuán)結(jié)的力量是無(wú)窮的!《綠野仙蹤》的故事告訴我們：朋友很重要，你得好好珍惜他。在我們的生活中，遇到困難時(shí)，需要朋友的鼎力幫助;遇到麻煩時(shí)，也需要朋友盡力幫忙。因此，大家不要因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)的小事情而爭(zhēng)吵，破壞了朋友之間的友誼;而應(yīng)該互相幫助，互相友愛(ài)，團(tuán)結(jié)一致。只要這樣，我們就能解決一個(gè)又一個(gè)問(wèn)題，戰(zhàn)勝一個(gè)又一個(gè)困難。
    書(shū)中教導(dǎo)我們，朋友是很珍貴的。多蘿茜與稻草人、鐵皮人和獅子，從不相識(shí)到朋友，然后一同共度難關(guān)，互相幫助，結(jié)果實(shí)現(xiàn)了他們的心愿。朋友很珍貴、很重要，我們要珍惜他，讓友誼的花朵永遠(yuǎn)盛開(kāi)。這本書(shū)還是我懂得了，要不斷用智慧、愛(ài)心和勇氣去面對(duì)任何事情，不能半途而廢。人必須朝著自己既定的目標(biāo)向前駛?cè)ィ谇斑M(jìn)的道路上勇往直前、不畏艱險(xiǎn)勇于拼搏，最終實(shí)現(xiàn)理想的港灣。達(dá)到每一個(gè)目標(biāo)，是必須付出艱苦勞動(dòng)的，要不怕困難，帶著一顆善良的心，與同伴團(tuán)結(jié)友愛(ài)、互相幫助，那么，你心中所想的美好的一天一定會(huì)到來(lái)。
    [《綠野仙蹤》心得體驗(yàn)]
    學(xué)生會(huì)體驗(yàn)心得篇十四
    引導(dǎo)語(yǔ)：有時(shí)候刷牙并不能真正的把牙齒變得很干凈，牙齒泛黃或者是發(fā)黑也可能在生活交流中受到朋友的排斥，難以想象，如果自己的牙齒發(fā)黃或者是發(fā)黑，在朋友面前將是多么尷尬啊，下面介紹一種方法讓你的牙齒迅速潔凈，并且是徹底性的。
    教你5分鐘消滅牙垢
    材料：草莓一顆，發(fā)酵粉1/2茶匙。
    方法：將草莓碾成糊狀，與發(fā)酵粉充分混合，用一個(gè)柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面，5分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口。
    體驗(yàn)心得：說(shuō)起這個(gè)方法來(lái)，那可神奇了！我是從美國(guó)一個(gè)雜志上看見(jiàn)的，上面說(shuō)；草莓中含有的蘋(píng)果酸可以作為一種收放劑。清除牙齒表面的污點(diǎn)。當(dāng)于發(fā)酵粉混合時(shí)，它就成為一種天然的牙齒清潔劑，可以去除咖啡，紅酒和可樂(lè)在牙齒表面留下的污漬。最牛的一句話(huà)就是，它可以“迅速而便宜地點(diǎn)亮你的微笑”。看完那篇報(bào)道后，我直接毫不猶豫地買(mǎi)了3斤草莓，兩包發(fā)酵粉！用完后，那效果更是沒(méi)話(huà)說(shuō)，牙齒白的想陶瓷一樣！幸福??！
    只是可能有草莓籽殘留在牙齒縫隙中，不過(guò)可以用牙簽去除。哦！對(duì)了！要提醒大家，不要過(guò)于頻繁地使用這種方法，否則草莓中的蘋(píng)果酸會(huì)損傷牙齒的琺瑯質(zhì)，每周一次比較合適。
    煩惱吧，洗牙又酸又難受，很痛苦，還要有一筆開(kāi)支，告訴你讓牙齒快速變白的絕好方法，簡(jiǎn)單容易又省錢(qián)，包你滿(mǎn)意。
    2、把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。
    飯后保健知識(shí)
    牙齦出血，腸胃消化不好。牙齦容易出血的情形不僅會(huì)發(fā)生在牙齦炎或牙周病患者身上，腸胃不好的人也有這種傾向，應(yīng)少吃辛辣等刺激性食物。如牙縫變寬伴隨牙齦出血，在糖尿病、甲亢等疾病中常見(jiàn)；如在生病過(guò)程中，出現(xiàn)牙齒變黑或有寒冷感、牙齒變長(zhǎng)而污垢、齒瓣變黃如豆瓣色，多預(yù)示著疾病變得嚴(yán)重，應(yīng)提高警惕。
    方法：將草莓碾成糊狀，與發(fā)酵粉充分混合，用一個(gè)柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面，5分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口。
    推薦另外幾種讓牙變白的方法
    窺一“斑”，知全“豹”。這在中醫(yī)理論中多有體現(xiàn)，比如看指甲、面色、唇色等都能幫助辨病，而除了這些比較常見(jiàn)的方法，觀(guān)察牙齒及牙齦情況，也有類(lèi)似的作用。
    1、家里的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分鐘到3分鐘,然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齒會(huì)覺(jué)得非常的酸，麻(感覺(jué)會(huì)持續(xù)2分鐘左右)不能連續(xù)，經(jīng)常做，大約2個(gè)月左右做一次，就好了。否則對(duì)牙齒不利，是有緊急情況的時(shí)候，可以救急的方法(如出門(mén)約會(huì)前，發(fā)現(xiàn)牙齒好黃)，還可以除口臭。
    牙齒松動(dòng)，骨質(zhì)疏松的標(biāo)志之一。牙齒松動(dòng)脫落的主要原因是由于牙槽骨不堅(jiān)固，而牙槽骨的不堅(jiān)固多由骨質(zhì)疏松導(dǎo)致。這種情況，我們可以提早預(yù)防，如提早服用鈣片，進(jìn)行有規(guī)律的體育鍛煉，并經(jīng)常叩齒。另外，牙齒松動(dòng)脫落和牙齒不潔可能意味著潛在的心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。有調(diào)查顯示，掉牙多的老年人中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)很高。因此，多做咀嚼，可幫助預(yù)防心腦血管疾病。而反過(guò)來(lái)說(shuō)，心臟本就不太好的人，也更要養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣。
    消化不良，飯后喝大麥茶或橘皮水。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發(fā)油，可增加胃液分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)食物的消化和吸收很有好處。
    只是可能有草莓籽殘留在牙齒縫隙中，不過(guò)可以用牙簽去除。哦！對(duì)了！要提醒大家，不要過(guò)于頻繁地使用這種方法，否則草莓中的蘋(píng)果酸會(huì)損傷牙齒的琺瑯質(zhì)，每周一次比較合適。
    吃得太油膩，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
    煩惱吧，洗牙又酸又難受，很痛苦，還要有一筆開(kāi)支，告訴你讓牙齒快速變白的絕好方法，簡(jiǎn)單容易又省錢(qián)，包你滿(mǎn)意。
    編后語(yǔ)：想必有好多人正在為自己這頑固的`牙垢煩惱吧?？赐晡彝扑]的方法大家是不是心動(dòng)了呢?還等什么，心動(dòng)不如行動(dòng)，趕快親自試一試下吧。
    超級(jí)實(shí)用！比洗牙更好教你5分鐘消滅牙垢
    吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶?；疱仠珳囟雀?，配料咸辣，對(duì)胃腸的刺激大。吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶，可以有效保護(hù)胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長(zhǎng)。
    4、刷完牙后，沾檸檬汁擦每一顆牙齒
    3、在刷牙的時(shí)候，在牙刷上用點(diǎn)酵母粉可以幫助牙齒變白的(model們常用的方法)。
    牙齒稀疏或齒根外露，可能腎氣虧。牙齒與腎的關(guān)系最為密切，因此，如果一個(gè)人牙齒發(fā)育不好，通常腎也不好。如成人牙齒稀疏、齒根外露或伴有牙齦淡白出血、齒黃枯落、齦肉萎縮等問(wèn)題，多為腎氣虧乏，同時(shí)要警惕有無(wú)腎臟方面的疾病。如小孩牙齒久落不長(zhǎng)，也可能是腎氣虧所致，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用六味地黃丸等。
    5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當(dāng)牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。
    潤(rùn)肺止咳，飯后吃個(gè)柿子。柿子有潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥的功效，對(duì)于有呼吸道疾病的人來(lái)說(shuō)，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結(jié)塊。
    燒烤后吃根香蕉。燒烤類(lèi)食品會(huì)產(chǎn)生較多的苯并芘等致癌物。專(zhuān)家在最新研究后發(fā)現(xiàn)，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保護(hù)胃腸。(飯后吃個(gè)梨或喝杯熱梨汁，也可以將積存在人體內(nèi)的致癌物質(zhì)大量排出。)
    材料：草莓一顆，發(fā)酵粉1/2茶匙。
    中國(guó)人特別講究飲食文化。親朋好友大多都會(huì)聚在一起，在飯桌上聯(lián)絡(luò)感情，每天大吃大喝是避免不了的。在這心兒提醒大家，多去了解一些飯后保健知識(shí)，讓這些看似微不足道的飯后小行動(dòng)，為你的健康加加分。
    6、用墨斗魚(yú)的骨頭，碾碎放在牙刷上當(dāng)牙膏使用，立桿見(jiàn)影(墨斗魚(yú)就是墨魚(yú)，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來(lái)很多白色粉末，把這些粉末當(dāng)牙膏用，可使牙齒變白)。
    牙病的預(yù)防
    牙齦紅腫，胃炎或疲勞。中醫(yī)認(rèn)為，牙齦與胃腸相關(guān)。如出現(xiàn)單純的牙齦紅腫，多是胃火上炎所致，也可能與胃炎有關(guān)；如果紅腫的同時(shí)，還伴有牙齒松動(dòng)、強(qiáng)烈口臭等癥狀，多為牙周病?；即瞬〉脑颍蒜}質(zhì)攝取不足或刷牙刷得不干凈外，也與過(guò)度疲勞造成免疫力降低有關(guān)。
    吃方便面后吃水果。進(jìn)食方便面后吃一點(diǎn)水果，如蘋(píng)果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補(bǔ)償維生素與礦物質(zhì)的不足。
    中醫(yī)認(rèn)為，腎主骨，生髓，齒乃骨之余。齒與齦和腎?胃及大腸都密切相關(guān)，因此觀(guān)察齒和齦可以初步測(cè)知腎和腸胃的病變。中醫(yī)學(xué)里的溫病學(xué)派就對(duì)辨驗(yàn)齒齦十分重視。
    學(xué)生會(huì)體驗(yàn)心得篇十五
    軍訓(xùn)不但培養(yǎng)人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅(jiān)強(qiáng)意志。蘇軾有句話(huà)：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅(jiān)忍不拔之志?！边@句話(huà)意思是成功的大門(mén)從來(lái)都是向意志堅(jiān)強(qiáng)的人敞開(kāi)的，甚至可以說(shuō)是只向意志堅(jiān)強(qiáng)的人敞開(kāi)。
    真正的訓(xùn)練開(kāi)始了，教官一遍遍耐心地指導(dǎo)下，訓(xùn)練場(chǎng)上不但有我們整齊的步伐，也有我們陣陣洪亮的口號(hào)聲，更有我們那嘹亮的軍營(yíng)歌曲。不積滴水，無(wú)以成江海。沒(méi)有我們每個(gè)人的努力，就不可能有一個(gè)完整的，高質(zhì)量的團(tuán)體。訓(xùn)練的每一個(gè)動(dòng)作，都讓我們深深地體會(huì)到了團(tuán)結(jié)的力量，合作的力量，以及團(tuán)隊(duì)精神的重要，我相信，它將使我們終身受益，無(wú)論在哪個(gè)崗位上。
    其實(shí)在自己的人生路上，也應(yīng)該印滿(mǎn)一條自己腳步的路，即使那路到處布滿(mǎn)了荊棘，即使那路每一步都是那樣的泥濘、那樣的坎坷，也得讓自己去踩、去踏、去摸索、去行進(jìn)!那樣的路才是真實(shí)的自我寫(xiě)照，決無(wú)半點(diǎn)虛假偽裝之意。
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    學(xué)生會(huì)體驗(yàn)心得篇十六
    體驗(yàn)心得范文要怎么寫(xiě)，才更標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范？根據(jù)多年的文秘寫(xiě)作經(jīng)驗(yàn)，參考優(yōu)秀的體驗(yàn)心得范文樣本能讓你事半功倍，下面分享【體驗(yàn)心得范文通用5篇】，供你選擇借鑒。
    培訓(xùn)結(jié)束也已經(jīng)一個(gè)多星期了，現(xiàn)在回想起來(lái)，覺(jué)得也還是比較受用這一些理念，一些軍訓(xùn)過(guò)程中養(yǎng)成的習(xí)慣，雖然培訓(xùn)加軍訓(xùn)的日子比較枯燥，再夾雜幾次考試，無(wú)形中給自己增加了不少壓力。 枯燥訓(xùn)練中尋找屬于自己的快樂(lè)，似乎就是那么得簡(jiǎn)單，對(duì)于我們的教官，埋怨也多，但是懷念也同樣少不了，學(xué)到的東西也很多。
    一、活到老學(xué)到老
    人，一出生前面十幾年甚至二十幾年集中用來(lái)學(xué)習(xí)，這個(gè)已經(jīng)是社會(huì)常識(shí)，但僅僅依靠學(xué)校、課堂的那些知識(shí)是顯然不夠的。因?yàn)樯鐣?huì)不僅是知識(shí)的社會(huì)更是實(shí)踐的社會(huì)。就像在培訓(xùn)的第一天對(duì)于老師的領(lǐng)袖理論一直不認(rèn)同，但是通過(guò)這么兩個(gè)星期來(lái)的接觸，能夠站上臺(tái)勇敢的表現(xiàn)、相信自己的人確實(shí)相對(duì)比較優(yōu)秀，這對(duì)自己的感觸很大，有實(shí)力一定要表現(xiàn)出來(lái)。董事長(zhǎng)開(kāi)營(yíng)儀式上也強(qiáng)調(diào)榮安的學(xué)習(xí)文化，像我們講述了公司榮安大學(xué)堂的學(xué)習(xí)氛圍。這么多年來(lái)，也沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)這種體驗(yàn)式培訓(xùn)的方式，也第一次體驗(yàn)到了此次培訓(xùn)后內(nèi)心的那種震撼和感動(dòng)，我明白自己需要不斷的學(xué)習(xí)、需要不斷的實(shí)踐才能帶來(lái)不斷的進(jìn)步。
    二、溝通是一個(gè)團(tuán)隊(duì)中的橋梁，不溝通的行為是盲目的
    在任何一個(gè)團(tuán)隊(duì)完成的任務(wù)中，溝通是使大家凝聚并協(xié)調(diào)行動(dòng)的連線(xiàn)。如果你不溝通你不能獲得信息，那樣你會(huì)一無(wú)所知;如果你不善于溝通，不能從溝通中獲得充分的信息或者通過(guò)溝通形成統(tǒng)一的認(rèn)識(shí)和意志，那么你的那個(gè)容易出問(wèn)題而整個(gè)任務(wù)就不能完成。這點(diǎn)在"七巧板"任務(wù)中體現(xiàn)最為深刻，當(dāng)所有小隊(duì)都在研發(fā)自己的圖形時(shí)，其不知很多小隊(duì)所做的都成了無(wú)用功，各自未戰(zhàn)得分率都會(huì)很低，也導(dǎo)致了我們沒(méi)有完成任務(wù)，游戲結(jié)束之后回想起來(lái)溝通是那么的重要，可能一半的時(shí)間就夠我們完成整個(gè)團(tuán)隊(duì)的任務(wù)。這些都是未能及早地意識(shí)到溝通所致。由此推而廣之，可以推出個(gè)人之間的溝通、領(lǐng)導(dǎo)與下級(jí)的溝通、下級(jí)與上級(jí)的溝通以及經(jīng)驗(yàn)的主動(dòng)交流等是實(shí)現(xiàn)集體目標(biāo)的關(guān)鍵，同時(shí)溝通可以讓所有人變得主動(dòng)和智慧。
    三、樹(shù)立團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)
    幫助一萬(wàn)人成為體驗(yàn)式培訓(xùn)導(dǎo)師!
    證明了這一點(diǎn)。摒棄了一再埋怨同學(xué)的毛病，讓我看到了他們種.種的優(yōu)點(diǎn)，這對(duì)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)、集體的凝聚力和向心力至關(guān)重要。
    四、細(xì)節(jié)決定成敗
    “泰山不拒細(xì)壤，故能成其高;江海不擇細(xì)流，故能就其深。”所以，大禮不辭小讓?zhuān)?xì)節(jié)決定成敗。幾位受邀而來(lái)的老師給我們講述的高效人士的七個(gè)好習(xí)慣，辦公室禮儀等等，讓我也深深明白學(xué)生時(shí)代的徹底結(jié)束，不可能再回到過(guò)去，你要學(xué)會(huì)面對(duì)未來(lái)，現(xiàn)在的我們面對(duì)未來(lái)能做的首先就是做好自己，就像一些好的習(xí)慣，一些辦公室基本禮儀都是一些瑣碎的細(xì)節(jié)，但真正做好的人并不多，很多時(shí)候一個(gè)小小的失誤就能夠釀成大錯(cuò)，細(xì)節(jié)決定成敗。
    通過(guò)這次培訓(xùn)我們?cè)鰪?qiáng)自信心，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問(wèn)題的能力，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心，我想這次經(jīng)歷一定會(huì)在今后的工作中帶來(lái)很大的幫助。人生的道路是曲折的，漫長(zhǎng)的，一各短暫的15天不能解決所以的問(wèn)題。但它給我們以啟示，愿我們更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)。
    飲水思源，我的收獲都是因?yàn)橛兴说母冻?，感謝董事長(zhǎng)、各位領(lǐng)導(dǎo)提供給我們的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì);感謝講師們的諄諄教誨和辛勤輔導(dǎo);感謝所有的伙伴們齊心協(xié)力和精誠(chéng)合作，謝謝你們。
    公司組織全體人員參加了“歷奇培訓(xùn)體驗(yàn)中心”指導(dǎo)進(jìn)行的拓展培訓(xùn)，兩天的培訓(xùn)讓我感受到了融匯公司員工的活力與團(tuán)隊(duì)精神，做為銷(xiāo)售部的一名成員，兩天的拓展訓(xùn)練，雖然感到勞累，但通過(guò)精心設(shè)置的各類(lèi)富有寓意的游戲活動(dòng)，自身獲益匪淺。
    一：責(zé)任與壓力是讓人清醒和前進(jìn)的動(dòng)力
    通過(guò)“畢業(yè)墻“活動(dòng)，我感受到了同事之間互相配合互相照顧，當(dāng)自己在畢業(yè)墻下為同事護(hù)航時(shí)，自身更感受到了壓力與責(zé)任，我如何能讓此時(shí)無(wú)依無(wú)靠的同事不受傷害，這種壓力和責(zé)任讓自己每走一步都要想到同事的安全，讓自己小心翼翼;同樣，做為銷(xiāo)售部成員，我要努力做好自己的本職工作，明確自己的責(zé)任和壓力，要更認(rèn)真，更仔細(xì)的去對(duì)待每一位客戶(hù)，做好當(dāng)下的工作。
    二：相互信任是取得成功的最重要保障
    這是“信任背摔”這項(xiàng)活動(dòng)帶給我的收獲，當(dāng)自己信任同伴能接住自己時(shí)，自己很舒服的倒在了同伴有力的臂膀中，當(dāng)不信任同伴而臀部先向下掉落時(shí)，由于受力點(diǎn)集中，增加了部分同伴的壓力而不能讓這種壓力平均的傳遞給所有同伴，既讓自己非常不舒服，也讓部分同伴受到傷害;同樣，在我們的工作中，銷(xiāo)售部雖然是公司的排頭兵，但與公司的各個(gè)部門(mén)都關(guān)系緊密，我是前方，公司就是后方，只有前后方之間互相信任，互相支持，并不斷進(jìn)行換位思考，才能讓公司更加具有競(jìng)爭(zhēng)力。
    三：做好計(jì)劃和規(guī)劃是成功的前提
    這是“大海撈針”這項(xiàng)活動(dòng)帶給我的啟示。我們做這個(gè)游戲時(shí)，一開(kāi)始未進(jìn)行認(rèn)真的思考，盲目的進(jìn)行，第一次做出來(lái)的結(jié)果離目標(biāo)要求差距甚遠(yuǎn)，如果事先充分理解教練的要求，先認(rèn)真分析，將事半功倍，正所謂磨刀不誤砍柴工;結(jié)合自身目前的工作崗位及性質(zhì)來(lái)看，首先要認(rèn)真了解、分析客戶(hù)的要求，針對(duì)客戶(hù)情況做好分析，確定方案然后在去實(shí)施，或許比現(xiàn)在做完之后再進(jìn)行修改更能提升效率，也更能滿(mǎn)足客戶(hù)的需求。
    四：不要單獨(dú)依靠自身的力量，團(tuán)隊(duì)的力量和支持更有戰(zhàn)斗力
    這是整個(gè)訓(xùn)練中感觸最深的一點(diǎn);在“團(tuán)隊(duì)圓“游戲中，大家由多根小繩子綁在手臂為支撐點(diǎn)圍成一個(gè)圓圈，讓同伴從繩上踩過(guò)，這個(gè)游戲告訴我，每個(gè)人都是團(tuán)隊(duì)的支點(diǎn)，必須依靠團(tuán)隊(duì)的力量共同完成，讓我感受到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作和支持的力量;回到日常工作中，我認(rèn)為，做為銷(xiāo)售部的一員，同樣要做好與各個(gè)部門(mén)的溝通、協(xié)作，只有這樣才可以形成合力，也就可以生成巨大的戰(zhàn)斗力。
    有人說(shuō)，拓展是體驗(yàn)下的感悟。更是身體力行下的收獲。我們所處的位置不同，決定了我們欣賞到不同的風(fēng)景。但無(wú)論我們體會(huì)到了什么，相信這都是積極的，是有助于融匯團(tuán)隊(duì)建設(shè)的，也是增強(qiáng)公司凝聚力，增強(qiáng)公司榮譽(yù)感的一種很好的方式，亦是提升工作氛圍、提高工作效率的一個(gè)有效途徑。
    衷心感謝我們的教練、公司領(lǐng)導(dǎo)和同事。此次拓展訓(xùn)練是非常成功的，雖然只有短短兩天時(shí)間，拓展培訓(xùn)所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的財(cái)富，無(wú)論我們身處何種崗位、承擔(dān)哪些職責(zé)，只要用心體會(huì)都會(huì)從拓展培訓(xùn)中獲益良多。在今后的工作中我愿意和我們的領(lǐng)導(dǎo)、同事們一起探討，一起努力，去完善我們這個(gè)大團(tuán)體，去開(kāi)拓更廣闊的天地。
    作為一名的大學(xué)生村官是幸福的，更是幸運(yùn)的，這是集團(tuán)黨委書(shū)記許萍女士深切地對(duì)我們說(shuō)的。的確如此，市委市政府高度重視的大學(xué)生村官事業(yè)的發(fā)展，與這樣一個(gè)中國(guó)食品界的領(lǐng)頭雁合作的共建大學(xué)生村官培養(yǎng)示范工程就是一個(gè)創(chuàng)新，他將給我們的大學(xué)生村官更好地扎根基層、創(chuàng)業(yè)富民提供很多的寶貴的財(cái)富。
    我想從一下幾個(gè)方面談?wù)勥@一周在的感悟：
    一、高度的社會(huì)責(zé)任感，用道德的滋潤(rùn)萬(wàn)家。
    一進(jìn)，“食品工業(yè)是道德工業(yè)”的標(biāo)語(yǔ)醒目的映入我們的眼簾，通過(guò)幾天的學(xué)習(xí)，我們也真正地體會(huì)到了這句話(huà)對(duì)的意義，這是真正文化底蘊(yùn)的提煉。作為食品界的領(lǐng)頭雁，真正地做到了“厚德載物、行健致遠(yuǎn)”，他一自己高度的社會(huì)責(zé)任心和道德感詮釋了自己。
    從這幾天的授課培訓(xùn)還有實(shí)地車(chē)間體驗(yàn)，我們真正地走進(jìn)了的每一個(gè)環(huán)節(jié)，從生產(chǎn)、加工、包裝、銷(xiāo)售等等，都力求“以質(zhì)量取勝”，我想這也是為什么會(huì)得到社會(huì)人的認(rèn)可，為什么會(huì)在短短的十年內(nèi)創(chuàng)造出中國(guó)民營(yíng)企業(yè)的奇跡。
    聯(lián)系到我們大學(xué)生村官，我們更應(yīng)該以為榜樣，在不斷提高自我知識(shí)、時(shí)間能力的同事，更應(yīng)該加強(qiáng)自己的道德感和社會(huì)責(zé)任感的培養(yǎng)，無(wú)論是在我們的創(chuàng)業(yè)中還是在具體的工作中，都力求做到“以德服人、以禮相待”。只有這樣，才能在創(chuàng)業(yè)富民的道路上真正實(shí)現(xiàn)我們的人身價(jià)值。
    二、高效的管理經(jīng)營(yíng)理念，大膽的用人理念，鑄就了正以年輕的活力繼續(xù)領(lǐng)跑肉食品行業(yè)。
    通過(guò)這幾天的學(xué)習(xí)與體驗(yàn)，的高效管理理念無(wú)不令我們驚嘆。集團(tuán)內(nèi)的各個(gè)部門(mén)，都有著一套嚴(yán)密而又有序的管理模式，每個(gè)部門(mén)協(xié)調(diào)性保持得特別好，真正地在以一個(gè)團(tuán)隊(duì)來(lái)運(yùn)作，比如，在可上，授課老師告訴我們，在企業(yè)信息化管理這個(gè)環(huán)節(jié)，做得非常成功，并且在信息化管理上以其低成本、高效率獲得了成功。
    這也就告訴我們大學(xué)生村官在創(chuàng)業(yè)的過(guò)程中，要注重發(fā)揮團(tuán)隊(duì)作用，無(wú)論是在創(chuàng)業(yè)企業(yè)中還是在平時(shí)的工作中都應(yīng)該主意與其他人的協(xié)調(diào)，做好百姓的協(xié)調(diào)員，做好矛盾的協(xié)調(diào)員，在鄉(xiāng)鎮(zhèn)政府里也要主意協(xié)調(diào)好與同事、領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系，只有這樣才能夠在農(nóng)村待下去、干得好、流得動(dòng)。
    總經(jīng)理所說(shuō)的那樣：做別人所不能做得、做別人所不該做的、做別人所不想做的。這是年輕人所具備的能力俞素質(zhì)。
    這就昭示了我們作為大學(xué)生村官，更作為這樣一個(gè)年輕而又有會(huì)理的城市的大學(xué)生村官，我們更應(yīng)該一飽滿(mǎn)的激情和年輕的活力在的創(chuàng)業(yè)富民的道路上做出自己的貢獻(xiàn)。
    三、高明的決策，在關(guān)注民生的同時(shí)搶占了農(nóng)村這個(gè)潛在市場(chǎng)。
    總裁祝義才先生出生于農(nóng)村，也許正是這個(gè)鄉(xiāng)土情結(jié)，才使這么關(guān)注民生，祝先生不止一次地在兩會(huì)上對(duì)三農(nóng)問(wèn)題提出了很多建議，并且得到了領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可。
    這幾年在農(nóng)村市場(chǎng)上或者是中小城里開(kāi)發(fā)了很多市場(chǎng)，在關(guān)注民生的同事，開(kāi)發(fā)了農(nóng)村市場(chǎng)，做到了農(nóng)民與企業(yè)的共贏。
    這次集團(tuán)與市大學(xué)生村官共建培養(yǎng)示范工程，這又是對(duì)農(nóng)村、農(nóng)民、農(nóng)業(yè)所做的重要舉措，那么我們作為大學(xué)生村官的一員也更應(yīng)該努力工作，用實(shí)際的行動(dòng)去創(chuàng)業(yè)富民、去回報(bào)社會(huì)的關(guān)注、回報(bào)政府的關(guān)心，爭(zhēng)取在創(chuàng)業(yè)富民的道路上走得更遠(yuǎn)。
    同仁們，讓我們?cè)谑形姓膶?qiáng)領(lǐng)導(dǎo)下、在社會(huì)各界的關(guān)注與幫助下，用自己的青春去服務(wù)基層，用自己的知識(shí)去創(chuàng)業(yè)富民，真正地在創(chuàng)業(yè)富民的道路上創(chuàng)造我們?nèi)松篮玫奈磥?lái)。
    參加拓展培訓(xùn)歸來(lái)已經(jīng)四天有余了，可時(shí)間的推延絲毫沒(méi)有抹去在博來(lái)受訓(xùn)的點(diǎn)滴經(jīng)歷與感受。此刻的我坐在電腦前，回顧短短2天拓展培訓(xùn)的全過(guò)程，依然記憶猶新。教練、隊(duì)友，每一個(gè)項(xiàng)目，每一次分享，每一次點(diǎn)評(píng)，都?xì)v歷在目。
    記得有人說(shuō)過(guò)，只有親身經(jīng)歷的才是最難忘的,只有親身體驗(yàn)的才是最真實(shí)的,只有在這種經(jīng)歷和體驗(yàn)中,我們才會(huì)思考那些看似簡(jiǎn)單平凡的小問(wèn)題,由此啟迪我們的思維。而人生又何嘗不是由無(wú)數(shù)的經(jīng)歷與體驗(yàn)組成，正是這無(wú)數(shù)的經(jīng)歷與體驗(yàn)教會(huì)了我們?nèi)绾巫鋈恕⑷绾巫鍪?，如何尋找人生的支點(diǎn)，如何實(shí)現(xiàn)自我的價(jià)值……這次博來(lái)拓展之旅，又一次新的體驗(yàn)，在體驗(yàn)式的拓展培訓(xùn)中我受益良多?？偨Y(jié)如下：
    一、加深了對(duì)“拓展培訓(xùn)”的理解
    以活動(dòng)為舞臺(tái)，以項(xiàng)目為道具，以學(xué)員實(shí)操為推動(dòng)，以培訓(xùn)師為導(dǎo)演，以學(xué)員體驗(yàn)后的感悟?yàn)榫A?！边@是教練在本次培訓(xùn)的第一堂課上所講的一番話(huà)，給我留下了深刻的印象。作為一名正在學(xué)習(xí)人力資源管理專(zhuān)業(yè)的學(xué)生，對(duì)于其基本職能活動(dòng)之一的培訓(xùn)的認(rèn)識(shí)也僅僅停留在書(shū)本中所介紹的相關(guān)內(nèi)容。而對(duì)于體驗(yàn)式培訓(xùn)即拓展培訓(xùn)，更是剛剛接觸，知之甚少。通過(guò)這次親身參與體驗(yàn)，我加深了對(duì)“拓展培訓(xùn)”的理解。
    理論上講，所謂“體驗(yàn)式的拓展培訓(xùn)”就是充分利用各種室外的自然環(huán)境或者是創(chuàng)造的假設(shè)情境，從情感上、體能上、智慧和社交上對(duì)學(xué)員提出挑戰(zhàn)，在參與者解決問(wèn)題和應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的活動(dòng)過(guò)程中，實(shí)現(xiàn)“磨練意志、陶冶情操、完善自我、融煉團(tuán)隊(duì)”的培訓(xùn)宗旨。通過(guò)這次培訓(xùn)，我更加深刻地體會(huì)到，每一個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目的設(shè)計(jì)都不是隨機(jī)的、盲目的，都有一定的針對(duì)性和目的性。我們的很多項(xiàng)目都是在游戲中完成的，但是游戲的最終目的不是為了娛樂(lè)，游戲本身就是培訓(xùn)。以游戲的形式讓學(xué)員受訓(xùn)正是拓展培訓(xùn)的亮點(diǎn)之一，某種意義上來(lái)講，更有助于培訓(xùn)效果的發(fā)揮。
    通過(guò)這次受訓(xùn)，我對(duì)培訓(xùn)的主體和客體也有了更清晰的認(rèn)識(shí)。一般來(lái)講，受訓(xùn)人員在整個(gè)培訓(xùn)過(guò)程中是被動(dòng)的，一切行動(dòng)聽(tīng)指揮，整個(gè)過(guò)程是在培訓(xùn)師的安排下逐步進(jìn)行的。在這種情況下，容易產(chǎn)生一種誤解，認(rèn)為整個(gè)培訓(xùn)中，培訓(xùn)師起著主導(dǎo)作用。而事實(shí)上，培訓(xùn)師在培訓(xùn)過(guò)程中只是起著指導(dǎo)和引導(dǎo)的作用，培訓(xùn)的主角是我們這些參與受訓(xùn)的人員，我們的體驗(yàn)和感受是最重要的，培訓(xùn)的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)也是為了讓學(xué)員們有所感、有所悟，在思想上有所改變進(jìn)而在行動(dòng)上有所改觀(guān)。所以，作為受訓(xùn)者更應(yīng)該積極配合，全情投入，持著開(kāi)放和負(fù)責(zé)任的心態(tài)，積極分享每次體驗(yàn)的感受。
    二、對(duì)“培訓(xùn)師”角色有了更全面的認(rèn)識(shí)
    從學(xué)員的角度理解每個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目，這樣才能在分享與點(diǎn)評(píng)中有的放矢，找到關(guān)鍵的問(wèn)題。
    另外，作為培訓(xùn)師，需要具備很高的綜合素質(zhì)，語(yǔ)言表達(dá)要堅(jiān)定有力、語(yǔ)速適中、聲音洪亮，又不失風(fēng)趣幽默;肢體語(yǔ)言要豐富靈活;面部表情要親切、平和，讓學(xué)員感受到放松與鼓勵(lì)。還有最重要的兩點(diǎn)，一是培訓(xùn)師自身要有充分的自信心，這樣才能很好的掌控整個(gè)培訓(xùn)過(guò)程，也更容易讓學(xué)員們產(chǎn)生信賴(lài)感;二是培訓(xùn)師一定要有廣博的知識(shí)面，大量的案例和管理理論要能夠舉一反三、靈活運(yùn)用，并在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)信手拈來(lái)。以上的這些都是從本次我們的培訓(xùn)師的表現(xiàn)中所感受和體會(huì)到的，我想如果今后自己要成為一名合格的培訓(xùn)師，還差的很遠(yuǎn)，還需要在很多方面學(xué)習(xí)和提高。
    三、體驗(yàn)感悟
    兩天的培訓(xùn)不包括團(tuán)隊(duì)建設(shè)在內(nèi)，我們一共參與了8個(gè)項(xiàng)目——領(lǐng)導(dǎo)與部屬的溝通訓(xùn)練、背摔、過(guò)電網(wǎng)、七巧板、空中單杠、撲克牌、齊眉棒以及斷壁求生，這其中有順利完成任務(wù)的，也有沒(méi)完成的。但我想，不論任務(wù)完成的結(jié)果如何，每個(gè)項(xiàng)目設(shè)計(jì)的目的是達(dá)到了的。思想與思想的碰撞產(chǎn)生的智慧的火花讓我們每個(gè)人都成為了受益者。每次體驗(yàn)過(guò)后，自己的切身體會(huì)，隊(duì)友們的感悟，教練的點(diǎn)評(píng)，所有這些交匯在一起，成為了參加這次受訓(xùn)最大的也是最寶貴的收獲。
    “溝通訓(xùn)練”使我明白，在解決問(wèn)題的過(guò)程中，溝通是很必要的，但我們需要的不僅僅是溝通，更重要的是關(guān)注溝通是否“有效”，明確有著不同經(jīng)歷、不同背景的人對(duì)同一事物的認(rèn)識(shí)是否一致，在溝通的過(guò)程中是否有充分的“信息反饋”。
    “背摔”讓我對(duì)“信任”、“責(zé)任”、“承諾”、“規(guī)則”這些詞語(yǔ)有了更真切的理解。教練說(shuō)，信任是一種智慧。的確，體會(huì)信任，在信任他人的同時(shí)也贏得他人對(duì)自己的信任，當(dāng)可以信任的時(shí)候選擇了拒絕，也許會(huì)不經(jīng)意間與很多機(jī)會(huì)擦肩而過(guò)。當(dāng)然，信任也是建立在一定的基礎(chǔ)之上的，信任的建立也需要一個(gè)過(guò)程。能得到他人的信任是一種幸福，所以，對(duì)給予我們信任的人，我們也應(yīng)當(dāng)心懷感恩。而當(dāng)我們被信任時(shí)，也意味著一種責(zé)任，不要請(qǐng)?jiān)S諾言，但是一旦做出承諾，就要“一言九鼎”，承擔(dān)起自己應(yīng)負(fù)的那份責(zé)任。整個(gè)“背摔”項(xiàng)目的順利完成還得益于完善的制度規(guī)范，從組織的角度考慮，組織目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)得益于組織系統(tǒng)的規(guī)范與科學(xué)、完善的制度。
    “過(guò)電網(wǎng)”這個(gè)項(xiàng)目培養(yǎng)了我們?nèi)w成員同心協(xié)力、共同戰(zhàn)勝困難的決心與信心，也讓我深切感受到團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)需要每位團(tuán)隊(duì)成員的共同努力。讓我更加懂得了為什么“細(xì)節(jié)決定成敗”，懂得了管理過(guò)程中分工、協(xié)調(diào)、控制的重要作用。
    “撲克牌”的游戲，讓我切身體會(huì)了做領(lǐng)導(dǎo)者的不易，也強(qiáng)化了自己的決策意識(shí)。原來(lái)很多時(shí)候真的是如管理大師西蒙所言，“管理就是決策”。此外，我還懂得了管理中不同層次員工有著不同的分工角色，應(yīng)當(dāng)盡其所能，各司其職。
    “求生”是最讓人緊張，也最令人振奮和激動(dòng)的一個(gè)項(xiàng)目。如果沒(méi)有我們的團(tuán)結(jié)一致，沒(méi)有戰(zhàn)勝困難的決心和信心，沒(méi)有周密的計(jì)劃、組織和協(xié)調(diào)，是不可能成功完成這個(gè)任務(wù)的。當(dāng)我們?nèi)σ愿皩⒆詈笠粋€(gè)隊(duì)友拉上斷壁的那一刻，大家歡呼雀躍，心中充滿(mǎn)了激動(dòng)與感動(dòng)。那一刻，我有想哭的沖動(dòng)，我看到了團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的，我也看到了齊心協(xié)力完成任務(wù)后我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)所受到的鼓舞。這可謂是培訓(xùn)中的一次高潮，如果這不是我們此次培訓(xùn)的最后一個(gè)項(xiàng)目，我想這一定能夠讓我們的團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)，讓我們擁有更強(qiáng)的凝聚力。
    在兩天的培訓(xùn)過(guò)程中，“斷橋”和“空中單杠”是唯一的兩個(gè)個(gè)人項(xiàng)目。至今仍然記得每次隊(duì)友們真誠(chéng)的鼓勵(lì)和自己在某個(gè)瞬間閃過(guò)的內(nèi)心的恐懼，但是越是在困難和恐懼面前，我們?cè)绞且拥墓麤Q與堅(jiān)強(qiáng)，不能因?yàn)榄h(huán)境的改變而讓自己原本具備的能力被淹沒(méi)，真的是“斷橋一小步，人生一大步”，空中的一躍既是對(duì)自我的超越也是對(duì)自己的鼓舞，面對(duì)困難，面對(duì)壓力，我沒(méi)有退縮，我可以和別人一樣，做到更好。分享體驗(yàn)時(shí)，教練談到“心里暗示”，舉了很多例子，講了很多道理，給我的啟發(fā)很大。我在心里問(wèn)自己，是不是總是在給自己成功的暗示，是不是面對(duì)任何情況都對(duì)自己信心百倍，對(duì)于這個(gè)問(wèn)題的回答我沒(méi)有十足的自信，我猶豫了。在同齡人中，我自認(rèn)為自己還算得上是一個(gè)有自信、有實(shí)力、肯吃苦、求上進(jìn)的年輕人，但是也難免會(huì)有灰心、沮喪的時(shí)候，從前每每這樣的時(shí)候，也許自己的表現(xiàn)總是被動(dòng)的，但是通過(guò)這次的培訓(xùn)，我感覺(jué)自己內(nèi)心的那股不怕苦、不怕累、敢打敢拼的干勁兒更足了，我相信，我行!
    人生充滿(mǎn)了無(wú)數(shù)的第一次，每個(gè)“第一次”都是一個(gè)新的開(kāi)始，每一次的體驗(yàn)都是一筆寶貴的財(cái)富，都值得我們認(rèn)真體味，用心珍藏。在體驗(yàn)中學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)，踏實(shí)做人，認(rèn)真做事，一步一個(gè)腳印。超越，讓每一天的自己都是一個(gè)嶄新的自己。感謝博來(lái)，給了我這樣一個(gè)體驗(yàn)培訓(xùn)的機(jī)會(huì);感謝教練與我的隊(duì)友們，與我共度這短暫但卻又充滿(mǎn)啟迪和激情的兩天。我還年輕，還需要不斷地學(xué)習(xí)與成長(zhǎng);未來(lái)充滿(mǎn)變數(shù)，但相信有了這兩天的培訓(xùn)經(jīng)歷，未來(lái)的路，我會(huì)更加用心地走下去，走得更穩(wěn)、更堅(jiān)實(shí)。
    這次體驗(yàn)式培訓(xùn)，給了我全新的感受。以前，接受的是理論再到實(shí)踐的灌輸式教育，而這次在國(guó)際會(huì)議中心的體驗(yàn)式培訓(xùn)，感受到的是從內(nèi)心激發(fā)的種.種思緒。這種體驗(yàn)，讓人從心里，從骨頭里，徹底地做了一次洗禮。對(duì)于團(tuán)隊(duì)而言，不外乎幾點(diǎn)： 如果有一個(gè)團(tuán)隊(duì)，必定有共同的目標(biāo)，以及完成任務(wù)的個(gè)體組合。共同的目標(biāo)，也就是團(tuán)隊(duì)要完成的任務(wù)。當(dāng)我們拿到這個(gè)目標(biāo)，必須去分析：我們的目標(biāo)明確么?不能只是一個(gè)口號(hào)，規(guī)則會(huì)不斷修改，我們要在開(kāi)始之前讀懂這些規(guī)則。我們要用什么方法去完成目標(biāo)?這個(gè)方法應(yīng)是從多個(gè)方法中評(píng)估得來(lái)的，這點(diǎn)也很重要。俗話(huà)就，三個(gè)臭皮匠頂一個(gè)諸葛亮，群策群力能想到很多絕妙的點(diǎn)子。有了方法，我們就要去實(shí)踐，任何方法是否可行，只能用行動(dòng)來(lái)說(shuō)明。不要說(shuō)這不行，那不行，只有在做過(guò)后才可下定論。我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，每個(gè)人都是不可或缺的一份子，每個(gè)人前進(jìn)一步，團(tuán)隊(duì)就會(huì)前進(jìn)很遠(yuǎn)。我們每個(gè)人的才華，放在個(gè)人，只是微不足道的，而在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里，每個(gè)人的成績(jī)放大起來(lái)，就可以愚公移山、精衛(wèi)填海! 而對(duì)于我自已，我要說(shuō)的是， 如果沒(méi)有做過(guò)，請(qǐng)不要說(shuō)你不行。我們每個(gè)人的潛能是無(wú)限的，只在乎有沒(méi)有勇氣去完成。
    兩天的體驗(yàn)式培訓(xùn)結(jié)束了，留給我思索的東西還有很多很多：創(chuàng)新、變通、信任、責(zé)任、直面挑戰(zhàn)、不輕言放棄，只有走出去，才能看到無(wú)限天地寬，無(wú)論是今后的工作還是生活，突破自己狹隘的圈子，多接觸新事物，多交流，積極融入更廣闊的空間，才能有創(chuàng)新，有突破，勇敢的面對(duì)挑戰(zhàn)，才能激發(fā)自身的潛質(zhì)。我想，我會(huì)永遠(yuǎn)記住這次體驗(yàn)式培訓(xùn)，也會(huì)以此作為起點(diǎn)，完成自已未竟的目標(biāo)!