撰寫心得體會(huì)可以促進(jìn)個(gè)人的自我認(rèn)知和進(jìn)步。在撰寫心得體會(huì)時(shí)，可以借鑒一些優(yōu)秀的范文或?qū)懽骷记?，提高自身的寫作水平。掌握一些?yōu)秀的心得體會(huì)范文，對我們的寫作有著重要的借鑒作用。
個(gè)人鍛煉心得體會(huì)篇一
轉(zhuǎn)眼間，我在xx社區(qū)掛職已經(jīng)將近一個(gè)月了，這一個(gè)月的時(shí)間，我體味了基層工作的艱辛，感受了基層工作者的熱情與投入。
轉(zhuǎn)眼即逝的一個(gè)月里，我的主要工作是協(xié)助社區(qū)工作人員完成日常工作任務(wù)，但這些天我接觸群眾的機(jī)會(huì)增加了很多。還記得上個(gè)星期，我與社區(qū)工作人員一起檢查了社區(qū)的治安狀況，并協(xié)助交警維護(hù)交通秩序。我們先是來到海港網(wǎng)吧，檢查網(wǎng)吧內(nèi)是否有未成年人進(jìn)入，隨后，我們來到xx社區(qū)第一初中附近，檢查學(xué)校附近的超市中是否有賣不適宜青少年的物品。接著，大約下午5點(diǎn)正值下班高峰期時(shí)，我們協(xié)助交警一起維護(hù)交通秩序，在我們的勸導(dǎo)下，不少人都按照規(guī)定將車停在停車線內(nèi)。當(dāng)了1個(gè)小時(shí)的交通協(xié)管員，我對交通規(guī)則有了更深刻的理解，也明白了交警的辛苦與奉獻(xiàn)精神。第二天，我們和黨員志愿服務(wù)隊(duì)一起來到海港菜市場，將停放的車輛排放整齊，同時(shí)向居民分發(fā)了關(guān)于“迎國慶講文明樹新風(fēng)”的宣傳資料。這兩天的工作，很辛苦，但是我也很開心。因?yàn)檫@是我在居委會(huì)掛職過程中第一次離開辦公室，真正深入到群眾中去，了解居民的生活狀況與現(xiàn)實(shí)問題，雖然現(xiàn)在自己沒有能力去幫助他們解決一些問題，但通過向楊主任、張書記學(xué)習(xí)，我也了解了處理問題的一些方法，相信不久的將來我也能很好地服務(wù)他人，做一個(gè)對社會(huì)有學(xué)用習(xí)的網(wǎng)人。
暑假已經(jīng)過半了，為了使社區(qū)的青少年過一個(gè)有意義的暑假，我與關(guān)工委的陸主任設(shè)想了幾個(gè)活動(dòng)方案。就在上個(gè)星期六，我和他們一起組織了青少年的“迎國慶”詩歌朗誦比賽。這次活動(dòng)舉辦得非常地成功，所有的人都覺得很盡興，在與小孩子們的親密接觸中，我學(xué)到了不少，我學(xué)習(xí)了與小孩子的相處之道，懂得了要組織一場成功的活動(dòng)是需要多方面配合的，我們需要將所有可能發(fā)生的情況都設(shè)想好，并充分地考慮活動(dòng)是否能很好地調(diào)動(dòng)參與者的積極性。只有將所有的事情都事先考慮好，我們才可能將一場活動(dòng)辦得成功。
這個(gè)星期，為了迎接上級對xx市文明城市及衛(wèi)生城市的復(fù)查，居委會(huì)的工作人員都開始整理創(chuàng)文、創(chuàng)衛(wèi)臺賬。在幫助他們整理臺帳的過程中，我學(xué)習(xí)了臺賬寫作及整理的方法。整理臺帳的工作，很乏味，很辛苦，但是我一直都堅(jiān)持著。因?yàn)椋鐓^(qū)工作者在整理臺帳的同時(shí)，還要完成日常工作任務(wù)，他們無論再苦再累都毫無怨言，那我這點(diǎn)辛苦又算得了什么呢？于是，收起小小的埋怨，重整自己的心態(tài)，我繼續(xù)著我的工作，盡力幫他們多做一些事情，以減輕他們的工作量。
在居委會(huì)掛職的過程中，我被人民公仆那無怨無悔的無私奉獻(xiàn)的精神感動(dòng)了，他們的工作很繁雜，但是他們沒有半點(diǎn)怨言，用他們的話來說，就是“群眾的事沒有小事，只要群眾有問題要幫忙就要盡全力幫忙”。這次的掛職鍛煉，我學(xué)到了很多書本上根本就學(xué)不到的知識，我會(huì)繼續(xù)努力，以飽滿的熱情去迎接新的挑戰(zhàn)！
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個(gè)人鍛煉心得體會(huì)篇二
“市高指”)承建的象山港大橋及接線項(xiàng)目掛職鍛煉，任指揮助理。主要工作職責(zé)是協(xié)助指揮做好象山港大橋及接線工程建設(shè)管理;參與做好工程技術(shù)、設(shè)計(jì)變更、科研、技術(shù)咨詢等工作;協(xié)助做好工程科研和技術(shù)交流培訓(xùn)工作;協(xié)助抓好工程技術(shù)咨詢及科研專題的提出，組織實(shí)施科研咨詢和技術(shù)攻關(guān)，參與組織科研成果的評審和申報(bào);協(xié)助抓好設(shè)計(jì)工作的管理和協(xié)調(diào)工作，做好施工圖技術(shù)交底工作。
在市交通局領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心下，在指揮部領(lǐng)導(dǎo)的直接指導(dǎo)下，經(jīng)過半年掛職鍛煉，本人對重點(diǎn)工程有了深刻了解，思想認(rèn)識和工作潛力得到了提高，做了一些實(shí)際工作，取得了必須成效。重點(diǎn)總結(jié)如下:
一、用心參加政治理論學(xué)習(xí)，結(jié)合實(shí)際探討高指發(fā)展方向。
掛職鍛煉期間參加了高指理論學(xué)習(xí)中心組多次學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)了中共中央十七屆五中全會(huì)精神和中共中央關(guān)于國民經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展第十二個(gè)五年規(guī)劃的推薦;中共中央關(guān)于干部選拔任用工作四項(xiàng)監(jiān)督制度;中共浙江省委關(guān)于推進(jìn)生態(tài)禮貌建設(shè)的決定。參加了高指理論務(wù)虛會(huì)。在這次務(wù)虛會(huì)上本人介紹了我市“十二五”高速公路建設(shè)目標(biāo)和任務(wù)，針對高指定位和未來發(fā)展方向作了專題發(fā)言。推薦高指進(jìn)一步明確自我是受_市政府委托，承擔(dān)_市高速公路建設(shè)的主要單位。承建_市政府為主投資的高速公路是高指義不容辭的職責(zé)。在重新明確高指職責(zé)定位的基礎(chǔ)上，高指應(yīng)在思想、組織、管理和隊(duì)伍等方面謀求轉(zhuǎn)型發(fā)展。在思想上，要樹立科學(xué)發(fā)展觀，把_市高速公路建設(shè)當(dāng)做高指首要任務(wù)。在承建高速公路時(shí)要始終以人為本，為今后的使用者多思考。要統(tǒng)籌兼顧高速公路的安全、質(zhì)量、工期和造價(jià)。要追求綠色、生態(tài)、長壽的高速公路。在組織上，要從行政型向事業(yè)型轉(zhuǎn)變，從單一型向復(fù)合型轉(zhuǎn)變。在管理上，要從粗放化向精細(xì)化轉(zhuǎn)變。
二、深入調(diào)研，謀劃我市“十二五”高速公路建設(shè)。
掛職期間，參加了高指主要領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)的“我市“十二五”高速公路建設(shè)調(diào)研”活動(dòng)。與我市高速公路建設(shè)融資單位、建設(shè)單位、運(yùn)營公司和部分縣(市)區(qū)交通局進(jìn)行了座談交流。透過此次調(diào)研，總結(jié)了我市“十一五”高速公路建設(shè)的成績，看到了問題和差距，明確了“十二五”我市高速公路建設(shè)的目標(biāo)與任務(wù)。此次調(diào)研成果為我市“十二五”綜合交通規(guī)劃編制帶給了參考。具體資料詳見調(diào)研報(bào)告。
三、據(jù)理力爭，實(shí)現(xiàn)三門灣大橋及接線項(xiàng)目建設(shè)方案的調(diào)整。
_x大橋及接線工程是甬臺溫高速復(fù)線的重要組成部分，北接_x大橋南岸接線的終點(diǎn)_，向南止于_x大橋北岸接線。項(xiàng)目前期工作由省交通運(yùn)輸廳牽頭，我市高等級公路建設(shè)指揮部配合的形式開展。我參加了國家發(fā)改革和交通運(yùn)輸部分別在_市組織召開的預(yù)可審查會(huì)，并在會(huì)前會(huì)后，圍繞我市境內(nèi)路線方案爭執(zhí)作了超多工作。
本項(xiàng)目在_、_縣的線位走向分為東、西兩個(gè)比選線位，其中東線位的主要控制點(diǎn)為:_茅洋、_長街、_至_島接三門;西線位的主要控制點(diǎn)為：象山茅洋、寧海胡陳、明港至蛇蟠島接三門。東線方案雖然里程長，但兼顧石浦，覆蓋鄉(xiāng)鎮(zhèn)多，帶動(dòng)作用大，貼合沿線規(guī)劃，因此我市力主采用東線方案。但是省有關(guān)單位從節(jié)省投資思考，主張采用西線方案。設(shè)計(jì)院也推薦了西線方案。雖經(jīng)多次溝通，但雙方意見分歧三年時(shí)光未能彌合。臺州會(huì)議之前，我會(huì)同象山交通局領(lǐng)導(dǎo)去北京向交通運(yùn)輸部和發(fā)改委有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)專題匯報(bào)，得到了他們的理解。利用兩次會(huì)議，我又與特邀專家一一溝通，寧波關(guān)于路線走向的意見贏得了與會(huì)大多數(shù)專家的支持。專家審查意見否定了設(shè)計(jì)院推薦的西線方案。會(huì)后，我又去交通運(yùn)輸部進(jìn)一步溝通，爭取交通運(yùn)輸部的行業(yè)審查意見能夠體現(xiàn)我市的要求。目前工可報(bào)告已經(jīng)改推薦東線方案。
四、發(fā)揮特長，做好戴港互通立交設(shè)計(jì)方案變更工作。
戴港互通立交是直接服務(wù)于_縣城的互通立交，距離縣城約5公里，設(shè)計(jì)為雙喇叭型，占地約五百畝，投資近兩億元，與現(xiàn)狀象西線溝通。今年初，_縣委提出了“對接大橋三年行動(dòng)計(jì)劃”，要求新開辟一條快速通道連接戴港互通和城市主干道，增加城市出口通道潛力，改善城市出口形象。接到_縣交通局的報(bào)告后，我們迅速反應(yīng)，組織研究了該要求的合理性和可行性。
現(xiàn)有象西線是四車道、不控制出入的一級公路，街道化嚴(yán)重，通行潛力不高，目前已發(fā)生時(shí)段性擁堵，象山港大橋建成通車后勢必引發(fā)交通量劇增，象西線將不適應(yīng)。因此，_縣提出新開辟一個(gè)快速通道的要求是合理的，我們應(yīng)予以支持。
在可行性方面，研究了兩個(gè)方案，即新開辟通道與象西線同時(shí)接入和新開辟通道單獨(dú)接入。兩個(gè)方案各有優(yōu)缺點(diǎn)，經(jīng)過多次、多方面論證，決定采用新開辟通道與象西線同時(shí)接入方案?；ネ⒔缓托麻_辟通道的實(shí)施界面也已明確。
目前，戴港互通立交變更程序已經(jīng)完成，開始按照變更后的方案組織實(shí)施。_縣新開辟通道正在按照基本建設(shè)程序報(bào)批，預(yù)計(jì)明年三月能夠開工建設(shè)。
戴港互通較大變更在半年之內(nèi)全部完成，改善了_縣今后進(jìn)出高速公路網(wǎng)條件，有利于高速公路作用發(fā)揮，而且把對戴港互通施工工期的影響置于了可控范圍。
五、科研先行，參與部分建設(shè)難題科學(xué)研究工作。
高速公路是科技含量較高的交通基礎(chǔ)設(shè)施，寧波特有的地理地質(zhì)條件也給高速公路建設(shè)帶來了很大困難。寧波高速公路建設(shè)務(wù)必堅(jiān)持科技興路戰(zhàn)略，用心開展科研和大力推廣“四新”技術(shù)，努力解決重點(diǎn)技術(shù)難題，不斷提高工程綜合質(zhì)量。
象山港大橋及接線針對建設(shè)中的重點(diǎn)、難點(diǎn)開展了一系列科學(xué)研究。在我掛職期間參與了“非通航孔船舶碰撞風(fēng)險(xiǎn)分析及對策”，“樹脂瀝青組合體系的鋼橋面鋪裝技術(shù)研究”和“鋼管樁陰極保護(hù)技術(shù)研究”等課題。目前這些課題研究成果已經(jīng)透過專家評審，相關(guān)技術(shù)或措施即將在象山港大橋及接線工程中應(yīng)用。
相對于象山港大橋及接線工程建設(shè)來說，半年時(shí)光是太短了。受主客觀因素影響，相對于掛職鍛煉崗位職責(zé)要求，我做的工作還不夠，發(fā)揮作用也有限。但是得到了切切實(shí)實(shí)的鍛煉，也是一次珍貴的工作經(jīng)歷，將成為本人的寶貴財(cái)富。
個(gè)人鍛煉心得體會(huì)篇三
黨性鍛煉，它是黨員的自我教育、自我改造、自我完善;是對共產(chǎn)黨的本質(zhì)屬性的內(nèi)化;是黨員在改造客觀世界中自覺運(yùn)用黨性原則規(guī)范自己的行為，克服和抵制各種錯(cuò)誤思想，不斷改造主觀世界，不斷開創(chuàng)實(shí)踐和認(rèn)識新境界的過程;是黨員自強(qiáng)和自律的統(tǒng)一。下面是小編為大家收集整理的個(gè)人黨性鍛煉
心得體會(huì)
，歡迎大家閱讀。
參加黨校學(xué)習(xí)，不論是理論方面還是業(yè)務(wù)知識和工作方面，自己都有了很大程度的提高。兩年半時(shí)間雖短，收獲和體會(huì)認(rèn)識十分豐富，簡要總結(jié)如下：
一、綜合素質(zhì)得到提高。自己作為一名黨員，在單位還擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)，深知參加黨校學(xué)習(xí)是一種很好的給自己充電的機(jī)會(huì)，而不是渡渡金。平時(shí)，自己凡事都嚴(yán)于律已，高要求，強(qiáng)化道德修養(yǎng)，充實(shí)內(nèi)在品質(zhì)。自己深知黨員是黨內(nèi)的主人，是黨的工作主體，更是黨的事業(yè)的骨干，責(zé)任重大，必須認(rèn)真履行職責(zé)。德是才之帥，才是德之資，有德無才不一定辦成事，但有才無德往往會(huì)壞大事甚至斷送黨的事業(yè)。因此，加強(qiáng)黨性修養(yǎng)，自覺地堅(jiān)持不懈系統(tǒng)地學(xué)習(xí)黨的基本理論，基本路線，基本方針，特別是××××思想，不斷提高自身的理論水平，樹立科學(xué)的世界觀、人生觀，成為了本人的人生信條。自己在工作中，除了盡量處理好學(xué)習(xí)與工作的關(guān)系之外，從保持黨的先進(jìn)性的角度，倡導(dǎo)并身體力行在工作崗位上，勤奮務(wù)實(shí)，勇于改革創(chuàng)新，廉潔自律，發(fā)揮先鋒模范作用，密切聯(lián)系職工群眾，積極為職工群眾排憂解難，辦實(shí)事，關(guān)心職工疾苦，把黨的溫暖送到職工心中。通過這么做，使自己綜合素質(zhì)不斷完善，抑制和克服了各種錯(cuò)誤思想的浸蝕，在職工中樹起了威信，樹起了號召力，向心力，提升了內(nèi)在品質(zhì)，所在單位的工作，××年還獲得了全區(qū)先進(jìn)國營林場稱號。
二、學(xué)風(fēng)學(xué)紀(jì)良好，考風(fēng)考紀(jì)扎實(shí)。學(xué)習(xí)是一個(gè)永恒的主題，也是一個(gè)不斷完善知識結(jié)構(gòu)的最佳方式。作為一名合格的黨員，要有豐富的專業(yè)知識，管理知識，黨務(wù)知識，同時(shí)還要在學(xué)習(xí)與工作實(shí)踐中不斷吸收各種新知識，新經(jīng)驗(yàn)，不斷提高發(fā)現(xiàn)問題，分析問題和解決問題的能力。參加黨校學(xué)習(xí)，沒有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)風(fēng)學(xué)紀(jì)，扎實(shí)的考風(fēng)考紀(jì)，很難想象會(huì)學(xué)到比較高深的理論和知識，只是走過場而已，所以，自己在這個(gè)方面歷來都強(qiáng)調(diào)更要從嚴(yán)要求，盡是做到成為一個(gè)不恥下問，博學(xué)多思，兼收并畜的好學(xué)者，不斷拓寬知識面，豐富自我的知識涵養(yǎng)。力爭在當(dāng)今世界日新月異，經(jīng)濟(jì)信息全球一體化的情況下，不斷積累經(jīng)驗(yàn)，不斷追求革新，追求更大更佳的工作效果。
三、遵紀(jì)守法，慎言慎獨(dú)，反腐倡廉。當(dāng)今世界，風(fēng)云變幻。作為一名黨員，肩負(fù)著教育群眾，率領(lǐng)群眾努力改革求創(chuàng)新的責(zé)任。有時(shí)候盡管工作上一帆風(fēng)順，但總感到理論功底不足，黨內(nèi)政治生活經(jīng)驗(yàn)少，自覺接受黨組織和群眾監(jiān)督的意識較差。心理承受能力也比較脆弱，一遇挫折，往往會(huì)有英雄氣短之?dāng)?，灰心喪氣。另外，在生產(chǎn)經(jīng)營單位工作，應(yīng)對新經(jīng)濟(jì)活動(dòng)的能力和勇氣還有所欠缺，面對新情況，新問題，往往會(huì)有束手束腳，一籌莫展的時(shí)候。還有，有時(shí)也熱衷于一些形式主義，做表面文章，愛聽吹捧的話等等。所有這些，都值得警惕和警醒，自我加壓，磨煉意志，遵紀(jì)守法、慎言慎獨(dú)，接受考驗(yàn)。
四、積極參加各種活動(dòng)，在活動(dòng)中陶冶情操，升華黨性。兩年多的時(shí)間里，自己除了正常參加組織的各種活動(dòng)外，利用出差或外出學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，基本上沒有放棄對革命圣地，博物館，歷史展覽館的考察。參加這些活動(dòng)，使自己的知識結(jié)構(gòu)得到調(diào)整，充實(shí)提高，也更加堅(jiān)定了自己立志為公，堅(jiān)定信念理想不動(dòng)搖，永遠(yuǎn)跟黨走。
黨校函授學(xué)習(xí)，是一個(gè)簡短的過程，僅是自己學(xué)習(xí)和工作過程的一個(gè)側(cè)面，學(xué)習(xí)是永恒的，學(xué)海無涯，業(yè)無止境。為了黨的事業(yè)，今后還須更加努力。
參加黨校學(xué)習(xí)，不論是理論方面還是業(yè)務(wù)知識和工作方面，自己都有了很大程度的提高。兩年半時(shí)間雖短，收獲和體會(huì)認(rèn)識十分豐富，簡要總結(jié)如下：
一、綜合素質(zhì)得到提高。自己作為一名黨員，在單位還擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)，深知參加黨校學(xué)習(xí)是一種很好的給自己充電的機(jī)會(huì)，而不是渡渡金。平時(shí)，自己凡事都嚴(yán)于律已，高要求，強(qiáng)化道德修養(yǎng)，充實(shí)內(nèi)在品質(zhì)。自己深知黨員是黨內(nèi)的主人，是黨的工作主體，更是黨的事業(yè)的骨干，責(zé)任重大，必須認(rèn)真履行職責(zé)。德是才之帥，才是德之資，有德無才不一定辦成事，但有才無德往往會(huì)壞大事甚至斷送黨的事業(yè)。因此，加強(qiáng)黨性修養(yǎng)，自覺地堅(jiān)持不懈系統(tǒng)地學(xué)習(xí)黨的基本理論，基本路線，基本方針，特別是××××思想，不斷提高自身的理論水平，樹立科學(xué)的世界觀、人生觀，成為了本人的人生信條。自己在工作中，除了盡量處理好學(xué)習(xí)與工作的關(guān)系之外，從保持黨的先進(jìn)性的角度，倡導(dǎo)并身體力行在工作崗位上，勤奮務(wù)實(shí)，勇于改革創(chuàng)新，廉潔自律，發(fā)揮先鋒模范作用，密切聯(lián)系職工群眾，積極為職工群眾排憂解難，辦實(shí)事，關(guān)心職工疾苦，把黨的溫暖送到職工心中。通過這么做，使自己綜合素質(zhì)不斷完善，抑制和克服了各種錯(cuò)誤思想的浸蝕，在職工中樹起了威信，樹起了號召力，向心力，提升了內(nèi)在品質(zhì)，所在單位的工作，××年還獲得了全區(qū)先進(jìn)國營林場稱號。
二、學(xué)風(fēng)學(xué)紀(jì)良好，考風(fēng)考紀(jì)扎實(shí)。學(xué)習(xí)是一個(gè)永恒的主題，也是一個(gè)不斷完善知識結(jié)構(gòu)的最佳方式。作為一名合格的黨員，要有豐富的專業(yè)知識，管理知識，黨務(wù)知識，同時(shí)還要在學(xué)習(xí)與工作實(shí)踐中不斷吸收各種新知識，新經(jīng)驗(yàn)，不斷提高發(fā)現(xiàn)問題，分析問題和解決問題的能力。參加黨校學(xué)習(xí)，沒有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)風(fēng)學(xué)紀(jì)，扎實(shí)的考風(fēng)考紀(jì)，很難想象會(huì)學(xué)到比較高深的理論和知識，只是走過場而已，所以，自己在這個(gè)方面歷來都強(qiáng)調(diào)更要從嚴(yán)要求，盡是做到成為一個(gè)不恥下問，博學(xué)多思，兼收并畜的好學(xué)者，不斷拓寬知識面，豐富自我的知識涵養(yǎng)。力爭在當(dāng)今世界日新月異，經(jīng)濟(jì)信息全球一體化的情況下，不斷積累經(jīng)驗(yàn)，不斷追求革新，追求更大更佳的工作效果。
三、遵紀(jì)守法，慎言慎獨(dú)，反腐倡廉。當(dāng)今世界，風(fēng)云變幻。作為一名黨員，肩負(fù)著教育群眾，率領(lǐng)群眾努力改革求創(chuàng)新的責(zé)任。有時(shí)候盡管工作上一帆風(fēng)順，但總感到理論功底不足，黨內(nèi)政治生活經(jīng)驗(yàn)少，自覺接受黨組織和群眾監(jiān)督的意識較差。心理承受能力也比較脆弱，一遇挫折，往往會(huì)有英雄氣短之?dāng)。倚膯蕷?。另外，在生產(chǎn)經(jīng)營單位工作，應(yīng)對新經(jīng)濟(jì)活動(dòng)的能力和勇氣還有所欠缺，面對新情況，新問題，往往會(huì)有束手束腳，一籌莫展的時(shí)候。還有，有時(shí)也熱衷于一些形式主義，做表面文章，愛聽吹捧的話等等。所有這些，都值得警惕和警醒，自我加壓，磨煉意志，遵紀(jì)守法、慎言慎獨(dú)，接受考驗(yàn)。
四、積極參加各種活動(dòng)，在活動(dòng)中陶冶情操，升華黨性。兩年多的時(shí)間里，自己除了正常參加組織的各種活動(dòng)外，利用出差或外出學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，基本上沒有放棄對革命圣地，博物館，歷史展覽館的考察。參加這些活動(dòng)，使自己的知識結(jié)構(gòu)得到調(diào)整，充實(shí)提高，也更加堅(jiān)定了自己立志為公，堅(jiān)定信念理想不動(dòng)搖，永遠(yuǎn)跟黨走。
黨校函授學(xué)習(xí)，是一個(gè)簡短的過程，僅是自己學(xué)習(xí)和工作過程的一個(gè)側(cè)面，學(xué)習(xí)是永恒的，學(xué)海無涯，業(yè)無止境。為了黨的事業(yè)，今后還須更加努力。
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個(gè)人鍛煉心得體會(huì)篇四
根據(jù)局黨委的安排，我于年初到興仁農(nóng)業(yè)服務(wù)中心進(jìn)行了為期十個(gè)月的鍛煉。在領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心支持和同事們的熱心幫助下，本人除了完成農(nóng)業(yè)服務(wù)中心布臵的工作之外，還主動(dòng)進(jìn)行廣泛了解、有的放矢地開展調(diào)研、宣傳和交流。近一年來，本人自覺服從安排，積極爭取主動(dòng)，不斷總結(jié)好的經(jīng)驗(yàn)，學(xué)習(xí)好的做法，接受新的觀念，較好完成了鍛煉任務(wù)。主要做了以下五個(gè)方面的工作：
一、積極工作，虛心學(xué)習(xí)。
在農(nóng)業(yè)服務(wù)中心工作期間，主動(dòng)熟悉中心業(yè)務(wù)工作，積極參加有關(guān)會(huì)議，了解09年中心的工作重點(diǎn)。中心布臵的綠化工作、三清工作、園藝科技入戶工程等一系列工作都是通過與老百姓面對面交流，闡述這些工作的意義。我在鍛煉期間邊工作邊學(xué)習(xí)，使老百姓能欣然接受我的工作，滿意我的工作，從而順利地完成中心交辦的任務(wù)。為中心組織參加“創(chuàng)業(yè)培訓(xùn)”“致富工程”等各種培訓(xùn)，使我又多了一份彌足珍貴的人生經(jīng)歷。我覺得進(jìn)行知識培訓(xùn)客觀上是國家對知識的重視，而如何讓個(gè)人都能主觀接受是一個(gè)大的課題。專業(yè)知識的沉淀和良好的溝通技巧顯得尤為重要。
二、積極上進(jìn)，深入推廣。
在鍛煉期間我愉快地接受了作為技術(shù)指導(dǎo)員到科技示范戶的進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)這項(xiàng)工作，這是對于我作為一個(gè)農(nóng)林人工作素質(zhì)的一次考驗(yàn)。在此期間我學(xué)以致用，對于不太確定的帶回局里請教專家。這樣我不僅指導(dǎo)了示范戶，也充實(shí)了自己，積累了寶貴的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。同時(shí)我作為一名土肥人，也很注重本專業(yè)的工作推廣。測土配方施肥工作是一項(xiàng)長期而艱巨的工作，推廣商品有機(jī)肥工作是近兩年我站的推廣項(xiàng)目。我不遺余力的進(jìn)行宣傳、示范、推廣，并為基地大戶進(jìn)行測土配方、推薦施肥，收到顯著的效果。為該鎮(zhèn)三廟村三百畝蔬菜種植基地的土壤進(jìn)行化驗(yàn)，我深刻認(rèn)識到責(zé)任重大，迅速著手取土、化驗(yàn)等工作，得到了完整的化驗(yàn)結(jié)果，并根據(jù)化驗(yàn)結(jié)果推薦了施肥方案。當(dāng)種植基地蔬菜長勢良好的消息傳來時(shí)，我感到由衷的欣慰。通過近一年的工作，該鎮(zhèn)的土肥工作成績喜人，在全區(qū)的土肥工作會(huì)議上得到了表彰。
三、深入思考，解放思想。
農(nóng)業(yè)服務(wù)中心有大量的科技雜志，上網(wǎng)也很方便，我盡可能擠出時(shí)間仔細(xì)閱讀。關(guān)注最新的農(nóng)業(yè)技術(shù)動(dòng)態(tài)，反思自己以往的工作思路和工作方法，堅(jiān)持取人所長，彌補(bǔ)以往工作過失。例如考察調(diào)研葡萄產(chǎn)業(yè)化發(fā)展，始終不忘對照過去和現(xiàn)在的實(shí)際，做深度思考，從中探索別人經(jīng)驗(yàn)，尋求加快葡萄產(chǎn)業(yè)化發(fā)展的良計(jì)妙策。通過學(xué)習(xí)思考，思想進(jìn)一步解放，思路進(jìn)一步開闊，加快發(fā)展的責(zé)任感和精神動(dòng)力進(jìn)一步增強(qiáng)，為今后工作奠定了基礎(chǔ)。
四、加強(qiáng)溝通，結(jié)交朋友。
在鍛煉期間我虛心做他們的學(xué)生，誠心和他們交朋友，建立了深厚友誼。從他們身上我看到了80后所缺失的一些良好品質(zhì)。他們成熟、干練。在困難面前，他們不是怨天憂人，畏縮不前，而是充分發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性，始終保持一種謀發(fā)展、求發(fā)展、爭發(fā)展的激情。他們在成績面前不自滿，在困難面前不退縮，所取得的成績是干出來和拼出來的。從他們身上看到的是不怕困難、勇于開拓、奮力爭先、拼命苦干的精神。鍛煉雖已結(jié)束，但他們給我啟迪和鼓舞將使我終身受益。
五、嚴(yán)格要求，注重積累。
鍛煉期間，能嚴(yán)格要求自己。上班時(shí)認(rèn)真閱讀有關(guān)資料，隨時(shí)注意與中心的同事溝通交流?；鶎诱{(diào)研考察堅(jiān)持多聽、多看、多學(xué)，做到邊學(xué)習(xí)，邊交流，邊思考。并且堅(jiān)持每天寫工作日記，將調(diào)研結(jié)果成文，與中心同事共勉。尊重當(dāng)?shù)仡I(lǐng)導(dǎo)，團(tuán)結(jié)周圍同志，與農(nóng)業(yè)服務(wù)中心全體工作人員建立了深厚感情。
通過這次下基層鍛煉，感觸頗深。主要有以下幾點(diǎn)體會(huì)和收獲：1、增加了基層了解
這次局里安排年輕技術(shù)人員下基層鍛煉，是為年輕干部了解鎮(zhèn)農(nóng)業(yè)服務(wù)中心、了解群眾、融入群眾和熟悉農(nóng)村基層工作提供了一個(gè)很好的平臺。農(nóng)村是一片廣闊的天地，它有著書本上、辦公室里學(xué)不到的寶貴知識和經(jīng)驗(yàn)。我通過與農(nóng)民相處、交談，不僅與農(nóng)民增進(jìn)了友誼，交流了感情，還了解當(dāng)前農(nóng)技推廣存在的問題和困難。
2、增長了人生經(jīng)歷。
通過鍛煉經(jīng)歷了思想上的一次大洗禮，精神上的一次大塑造，素質(zhì)上的一次大提升。收獲了立身之本、為人之道、處事之基。使我的思維、思想變得更加充實(shí)、更加深厚、更加廣博。我實(shí)實(shí)在在的感覺到基層鍛煉是我人生之幸事。
3、增強(qiáng)了工作才干。
通過基層鍛煉學(xué)會(huì)做群眾工作，而這正是我們的推廣工作的重中之重，要做好這一工作，必須做好深入細(xì)致的調(diào)查研究，掌握群眾的思想動(dòng)態(tài)，摸清不同時(shí)期群眾的需求，采取擺事實(shí)，講道理的方法，以理服人，以誠相待，以情感人，發(fā)揚(yáng)實(shí)事求是的作風(fēng)，取信于民，注重同群眾建立感情，拉近與群眾之間的距離。
個(gè)人鍛煉心得體會(huì)篇五
身體健康是每個(gè)人都渴望擁有的財(cái)富，而個(gè)人鍛煉正是實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的重要途徑之一。在這個(gè)繁忙的現(xiàn)代社會(huì)，人們往往忽視了對自己身體的關(guān)注，導(dǎo)致健康問題的出現(xiàn)。為了改變這樣的狀況，我決定開始進(jìn)行個(gè)人鍛煉。經(jīng)過一段時(shí)間的堅(jiān)持，我深深地體會(huì)到了個(gè)人鍛煉的重要性以及帶來的豐富經(jīng)驗(yàn)。
首先，進(jìn)行個(gè)人鍛煉可以促進(jìn)身體健康。健康是人生的基礎(chǔ)，沒有了健康的身體，無論事業(yè)上有多大成就，都是空談。通過定期進(jìn)行鍛煉，可以增強(qiáng)心臟和肺活量，提高身體素質(zhì)。更重要的是，鍛煉能夠幫助我們控制體重，控制血壓和血糖，預(yù)防一系列慢性病的發(fā)生。在我個(gè)人的鍛煉過程中，我曾有過一段時(shí)間過重的問題。通過堅(jiān)持健身鍛煉，我控制住了體重，并且身體狀況得到了明顯的改善。
其次，個(gè)人鍛煉還可以促進(jìn)身心放松。在壓力山大的現(xiàn)代社會(huì)，人們往往時(shí)刻處于忙碌和緊張之中，很少有時(shí)間來減壓放松。然而，個(gè)人鍛煉正是一個(gè)很好的方式來緩解壓力。在鍛煉的過程中，身體會(huì)分泌出多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)，帶來快樂和放松的感覺。不僅如此，鍛煉還能幫助人們釋放負(fù)面情緒，放松思維，集中精力。每次鍛煉結(jié)束后，我總能感受到心情的愉悅和放松。
再次，個(gè)人鍛煉能夠培養(yǎng)毅力和堅(jiān)持。在鍛煉的過程中，需要付出很多的努力和毅力，才能達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)。而鍛煉的成果不會(huì)一蹴而就，需要長時(shí)間的堅(jiān)持和努力。在我個(gè)人的鍛煉經(jīng)歷中，一開始的時(shí)候，我常常感到力不從心，難以堅(jiān)持。然而，隨著時(shí)間的推移，我逐漸培養(yǎng)出了堅(jiān)持的品質(zhì)，每天都能按時(shí)進(jìn)行鍛煉，不再容易半途而廢。這樣的體驗(yàn)深深教會(huì)了我堅(jiān)持不懈的力量，無論在鍛煉還是其他方面，都能更加堅(jiān)定地追求目標(biāo)。
最后，個(gè)人鍛煉還能培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是身體健康和心理健康的重要保障。通過個(gè)人鍛煉，我逐漸養(yǎng)成了早起、早睡的習(xí)慣，合理的飲食安排以及規(guī)律的作息時(shí)間。這些良好的習(xí)慣確保了我的身心健康，并且影響到了我其他方面的生活中。每次鍛煉結(jié)束后，我總是感到疲勞但滿足，堅(jiān)持下去的信心也更加強(qiáng)烈。
綜上所述，個(gè)人鍛煉給我?guī)砹撕芏嗝篮玫捏w驗(yàn)和收獲。它不僅促進(jìn)了身體健康，放松了身心，還培養(yǎng)了我的毅力和堅(jiān)持，養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣。因此，我會(huì)堅(jiān)持下去，并且鼓勵(lì)更多的人加入到個(gè)人鍛煉的行列中來，共同追求身體和心靈的健康。個(gè)人鍛煉不僅是對自己的關(guān)愛，更是對美好生活的追求。
個(gè)人鍛煉心得體會(huì)篇六
體育鍛煉會(huì)增強(qiáng)體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗，使整個(gè)機(jī)體的代謝增強(qiáng)，從而提高食欲。另外，體育鍛煉還會(huì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化液分泌，改善肝臟、胰腺的功能，從而使整個(gè)消化系統(tǒng)的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質(zhì)保證。
相信大家都喜歡進(jìn)行體育鍛煉，也都有許多這方面的心得體會(huì)。長期以來，我是一名體育鍛煉的熱心愛好者，也是一名體育鍛煉的忠實(shí)實(shí)踐者，同時(shí)還是一名體育鍛煉的積極宣傳者。因此也在不知不覺間擁有了一大批體育鍛煉的志同道合者，大家在一起喜歡習(xí)文練武，交流經(jīng)驗(yàn)，崇尚科學(xué)健康、積極向上的生活方式。
我們經(jīng)常從事體育活動(dòng)，終其原意，與健康因素恐怕密不可分。有資料顯示，我們每個(gè)人的健康，百分之六是取決于自己，百分之十五取決于遺傳，百分之十取決于社會(huì)因素，百分之八取決于醫(yī)療，百分之七取決于生活環(huán)境和地理氣候條件。也許正是因?yàn)檫z傳原因，我生性不是很喜歡體育，絕少主動(dòng)鍛煉，體育也就成為了我的弱項(xiàng)，那百分之六十的健康因素便無從把握。隨著年齡的增長，見識的'增加，我漸漸體會(huì)到了體育之于健康的重要作用。
健康可以分為身體與心理兩個(gè)方面，體育鍛煉對于這兩個(gè)方面都有著積極的影響。在生理上，隨著持之以恒的體育鍛煉，我們的心臟形態(tài)結(jié)構(gòu)和功能日益改善，血管結(jié)構(gòu)及其分布也日益量化，血壓血脂趨于優(yōu)化，血液的容氧量明顯增加，而隨著我們身體內(nèi)交通系統(tǒng)的改善，我們的各部分機(jī)體便能夠更為靈活的運(yùn)作，我們的呼吸系統(tǒng)，消化系統(tǒng)，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)等等都有很大的改觀，我在中考前，曾經(jīng)迫于壓力堅(jiān)持鍛煉了一段時(shí)間，在那段時(shí)間內(nèi)，每天早上我都是跑步上學(xué)，也就是這個(gè)原因，一向容易生病的我竟然做到了以后的一整個(gè)冬天沒去藥房拿過一次藥，可見體育鍛煉對于我們的健康有著神奇的功效。
大多數(shù)體育活動(dòng)都需要你堅(jiān)持完成，在這個(gè)堅(jiān)持的過程中，你的意志力得到了磨練。而通過參加一些危險(xiǎn)的體育，如騰空、跨越障礙等活動(dòng)，可以鍛煉自己勇敢的意志品質(zhì)。我們在高考前夕，精神上的壓力往往很大，在這個(gè)時(shí)候，我和我的同學(xué)們往往抽時(shí)間去籃球場上逛逛，有機(jī)會(huì)的話便會(huì)打打籃球，緊張的神經(jīng)便會(huì)在激烈的運(yùn)動(dòng)過程中松弛下來，體育變成了一種娛樂，也就是體育鍛煉能夠轉(zhuǎn)移個(gè)體的不愉快情緒和行為，使人們從煩惱中解脫出來。至于一些心理障礙和心理疾病，體育活動(dòng)更是一味良劑，譬如，鍛煉者在體育鍛煉中能完成自己制定的鍛煉計(jì)劃，達(dá)到集體表，將會(huì)獲得心理的滿足，產(chǎn)生積極的成就感，從而增強(qiáng)抵御不良情緒的信心與能力。
“飯后百步走，活到九十九”，“流水不腐，戶樞不蠹”，這一類的習(xí)語在我們平常的生活中恐怕沒有少聽到，這些都道出了體育鍛煉對身體健康的重要性。先秦時(shí)，扁鵲便創(chuàng)立稱之為“五禽戲”的體操活動(dòng)，他的弟子每日操練能夠活到九十九，最后無疾而終，不能不說是勤運(yùn)動(dòng)的功效。
個(gè)人鍛煉心得體會(huì)篇七
人生若只如初見，何事今日多惆悵?，F(xiàn)代社會(huì)中，人們繁忙而忙碌，一天下來，身體會(huì)感到疲勞和緊繃，為了調(diào)節(jié)身心健康，保持良好的身體素質(zhì)，我建議每天要進(jìn)行適度的體育鍛煉。
首先，體育鍛煉可以提高人的身體素質(zhì)，增強(qiáng)人體機(jī)能。我每天早上會(huì)進(jìn)行一小時(shí)的慢跑鍛煉，能讓我更好的達(dá)到提神醒腦，增強(qiáng)肺活量，加強(qiáng)心臟功能，提高免疫力，預(yù)防一些慢性疾病等功效，我從沒有感到身體不適的情況，與以前相比，我覺得自己的身體素質(zhì)更趨向于完美。
其次，體育鍛煉能夠提高個(gè)人的形象和心態(tài)，給人一種積極向上的氛圍。我保持每周三次健身的習(xí)慣，能夠讓我的身體變得更加健康，線條更加優(yōu)美，每次完成健身后，心情非常的愉快，飽滿，心態(tài)和工作也變得更加積極，做事情也更加果敢，取得更好的效果。
第三，體育鍛煉有助于緩解壓力，放松身體和心情。我每天工作學(xué)習(xí)到深夜，很容易感到不適和疲勞，所以我選擇了每周一次瑜伽鍛煉，能夠幫我緩解壓力，減輕身體的緊繃感，同時(shí)也能夠放松心情，舒緩思維，讓我更加的心情舒適和愉悅。
第四，體育鍛煉可以提高人的耐力和毅力，增強(qiáng)人的意志和韌性。我每天會(huì)堅(jiān)持15分鐘的仰臥起坐、深蹲等訓(xùn)練，每天訓(xùn)練，難度越來越大，每天訓(xùn)練完，都會(huì)讓我變得更加有毅力和耐力，能夠堅(jiān)持更久，同時(shí)也讓我變得更加自信和健康。
總的來說，體育鍛煉對于個(gè)人來說非常重要，它不僅能提高身體素質(zhì)，放松身心，緩解壓力，還能提高個(gè)人的形象和心態(tài)，讓我們更加積極向上，增強(qiáng)個(gè)人的意志和韌性，讓我們能夠擁有更好的生活。所以，我們要做到適度的運(yùn)動(dòng)和科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，保持良好的身體素質(zhì)，讓我們一起迎接更好的明天。
個(gè)人鍛煉心得體會(huì)篇八
近年來，隨著人們生活水平的提高和健康觀念的普及，越來越多的人開始重視鍛煉身體，以保持健康。作為一個(gè)長期堅(jiān)持鍛煉的人來說，我深刻地認(rèn)識到鍛煉的重要性，也總結(jié)出了一些鍛煉心得體會(huì)，現(xiàn)在分享給大家。
第一段：堅(jiān)持就是勝利
鍛煉是一個(gè)漫長的過程，很多人因?yàn)槿狈σ懔湍托亩艞墶５?，?jiān)持鍛煉是一個(gè)人達(dá)成身體健康的首要條件。在開始鍛煉的時(shí)候，一定要制定一個(gè)切實(shí)可行的計(jì)劃，并嚴(yán)格執(zhí)行，盡管會(huì)出現(xiàn)很多挫折，但一旦堅(jiān)持下來，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己越來越有信心和毅力去完成更大的目標(biāo)?？梢哉f，堅(jiān)持就是勝利！
第二段：科學(xué)鍛煉很重要
科學(xué)鍛煉非常重要，只有這樣才能達(dá)到預(yù)期的效果。首先，我們要確定自己的身體狀況和鍛煉目標(biāo)，然后選擇適合自己的鍛煉方式和強(qiáng)度。此外，需要注意鍛煉的時(shí)間和頻率，不能過度鍛煉或長時(shí)間不鍛煉，否則會(huì)損害健康。最后，還要注意暖身和拉伸，以免造成身體損傷。只有科學(xué)鍛煉，才能保證健康的同時(shí)也能達(dá)到最好的鍛煉效果。
第三段：鍛煉方式有很多種
在選擇鍛煉方式時(shí)，應(yīng)考慮自己的興趣愛好和身體條件，才能堅(jiān)持鍛煉。例如，喜歡戶外運(yùn)動(dòng)的人可以選擇跑步、騎車、爬山等運(yùn)動(dòng)；喜歡舒適環(huán)境的人可以選擇游泳、跳舞、瑜伽等運(yùn)動(dòng)。而對于身體條件較差的人，可以選擇散步、普拉提等簡單的鍛煉方式。總之，選擇適合自己的鍛煉方式非常重要，這樣才能堅(jiān)持下去。
第四段：鍛煉心態(tài)很關(guān)鍵
鍛煉不僅是一種身體鍛煉，更是一種心理鍛煉。良好的鍛煉心態(tài)可以幫助我們克服挫折和困難，增強(qiáng)自信和毅力。例如，當(dāng)我們遇到難以克服的問題時(shí)，不要失去信心和動(dòng)力，應(yīng)該想辦法解決問題，同時(shí)堅(jiān)持鍛煉。同時(shí)，也要注意避免一些不良的生活習(xí)慣，如暴飲暴食、熬夜等，使鍛煉達(dá)到更好的效果。
第五段：鍛煉帶來的好處是顯而易見的
長期堅(jiān)持鍛煉，可以帶來很多好處。首先，它可以增強(qiáng)身體的免疫力和心肺功能，減少患病的風(fēng)險(xiǎn)，延緩衰老。第二，鍛煉可以使人保持良好的心態(tài)和樂觀情緒，使人更加自信和魅力。最后，鍛煉可以幫助我們克服挫折和困難，增強(qiáng)自信和毅力。
總之，鍛煉對于我們的身體健康和心理健康都非常重要，需要我們堅(jiān)持不懈地進(jìn)行下去。我們要制定好鍛煉計(jì)劃，科學(xué)鍛煉，選擇適合自己的鍛煉方式，樹立正確的鍛煉心態(tài)。只要長期堅(jiān)持鍛煉，就一定會(huì)收到明顯的效果，過上健康而幸福的生活。
個(gè)人鍛煉心得體會(huì)篇九
20xx年7月13日，包括我在內(nèi)的4名同學(xué)奔赴全州，開始掛職鍛煉。到縣團(tuán)委報(bào)到后，我被分到全州縣大西江鎮(zhèn)辦公室，在政府秘書的指導(dǎo)下，主要從事來電記錄、來文登記、來訪接待、文字材料及其他工作。
不到兩天的時(shí)間，鄉(xiāng)鎮(zhèn)辦公室工作給我的感受是瑣碎細(xì)致。以來文登記來說，首先填寫閱文單，然后將其粘貼在文件打印稿的左側(cè)，以供存檔之用。而填寫閱文單就包括標(biāo)題、來文單位、來文方式、文號、收文時(shí)間、收文份數(shù)、擬辦意見等。在很多人看來，這是一個(gè)純粹的機(jī)械搬字工作，絲毫不需要技術(shù)含量。來鍛煉之前，我也是懷有同樣的'認(rèn)識。而現(xiàn)在等到自己真正操作起來，卻覺得這是一個(gè)需要特別細(xì)心的活。來電記錄，也同樣如此。
就生活方面，當(dāng)?shù)仡I(lǐng)導(dǎo)很重視這次掛職鍛煉，盡其的條件，妥善解決了食宿問題。這對城市里長大的我來說，不是特別適應(yīng)，確切說是不習(xí)慣，卻也能漸漸融入。因?yàn)樽约菏冀K相信入鄉(xiāng)隨俗，融入才能投入。
社會(huì)實(shí)踐經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)并不算豐富的我能入選這次由xx委牽頭的到鄉(xiāng)鎮(zhèn)團(tuán)委掛職鍛煉活動(dòng)，不得不感嘆自己的幸運(yùn)。而自己為了能順利參加這次鍛煉，放棄了去南寧給函授生上課的機(jī)會(huì)，理應(yīng)更加珍惜。作為一名即將是博士生二年級的我來說，學(xué)生時(shí)代已經(jīng)接近尾聲，更應(yīng)該踏踏實(shí)實(shí)，積累工作經(jīng)驗(yàn)，不辜負(fù)舉辦這次掛職鍛煉的初衷，不使為這次掛職鍛煉付出辛勤勞動(dòng)的所有工作人員失望，真正做到在快樂中學(xué)習(xí)，在磨練中成長，將這次到大西江鎮(zhèn)辦公室掛職成為人生路上難忘的經(jīng)歷、溫馨的回憶。
個(gè)人鍛煉心得體會(huì)篇十
一、綜合素質(zhì)得到提高。自己作為一名黨員，在單位還擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)，深知參加黨校學(xué)習(xí)是一種很好的給自己充電的機(jī)會(huì)，而不是渡渡金。平時(shí)，自己凡事都嚴(yán)于律已，高要求，強(qiáng)化道德修養(yǎng)，充實(shí)內(nèi)在品質(zhì)。自己深知黨員是黨內(nèi)的主人，是黨的工作主體，更是黨的事業(yè)的骨干，責(zé)任重大，必須認(rèn)真履行職責(zé)。德是才之帥，才是德之資，有德無才不一定辦成事，但有才無德往往會(huì)壞大事甚至斷送黨的事業(yè)。因此，加強(qiáng)黨性修養(yǎng)，自覺地堅(jiān)持不懈系統(tǒng)地學(xué)習(xí)黨的基本理論，基本路線，基本方針，特別是“三個(gè)代表”重要思想，不斷提高自身的理論水平，樹立科學(xué)的世界觀、人生觀，成為了本人的人生信條。自己在工作中，除了盡量處理好學(xué)習(xí)與工作的關(guān)系之外，從保持黨的先進(jìn)性的角度，倡導(dǎo)并身體力行在工作崗位上，勤奮務(wù)實(shí)，勇于改革創(chuàng)新，廉潔自律，發(fā)揮先鋒模范作用，密切聯(lián)系職工群眾，積極為職工群眾排憂解難，辦實(shí)事，關(guān)心職工疾苦，把黨的溫暖送到職工心中。通過這么做，使自己綜合素質(zhì)不斷完善，抑制和克服了各種錯(cuò)誤思想的浸蝕，在職工中樹起了威信，樹起了號召力，向心力，提升了內(nèi)在品質(zhì)，所在單位的工作，200x年還獲得了全區(qū)先進(jìn)國營林場稱號。
二、學(xué)風(fēng)學(xué)紀(jì)良好，考風(fēng)考紀(jì)扎實(shí)。學(xué)習(xí)是一個(gè)永恒的主題，也是一個(gè)不斷完善知識結(jié)構(gòu)的最佳方式。作為一名合格的黨員，要有豐富的專業(yè)知識，管理知識，黨務(wù)知識，同時(shí)還要在學(xué)習(xí)與工作實(shí)踐中不斷吸收各種新知識，新經(jīng)驗(yàn)，不斷提高發(fā)現(xiàn)問題，分析問題和解決問題的能力。參加黨校學(xué)習(xí)，沒有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)風(fēng)學(xué)紀(jì)，扎實(shí)的考風(fēng)考紀(jì)，很難想象會(huì)學(xué)到比較高深的理論和知識，只是走過場而已，所以，自己在這個(gè)方面歷來都強(qiáng)調(diào)更要從嚴(yán)要求，盡是做到成為一個(gè)不恥下問，博學(xué)多思，兼收并畜的好學(xué)者，不斷拓寬知識面，豐富自我的知識涵養(yǎng)。力爭在當(dāng)今世界日新月異，經(jīng)濟(jì)信息全球一體化的情況下，不斷積累經(jīng)驗(yàn)，不斷追求革新，追求更大更佳的工作效果。
三、遵紀(jì)守法，慎言慎獨(dú)，反腐倡廉。當(dāng)今世界，風(fēng)云變幻。作為一名黨員，肩負(fù)著教育群眾，率領(lǐng)群眾努力改革求創(chuàng)新的責(zé)任。有時(shí)候盡管工作上一帆風(fēng)順，但總感到理論功底不足，黨內(nèi)政治生活經(jīng)驗(yàn)少，自覺接受黨組織和群眾監(jiān)督的意識較差。心理承受能力也比較脆弱，一遇挫折，往往會(huì)有英雄氣短之?dāng)?，灰心喪氣。另外，在生產(chǎn)經(jīng)營單位工作，應(yīng)對新經(jīng)濟(jì)活動(dòng)的能力和勇氣還有所欠缺，面對新情況，新問題，往往會(huì)有束手束腳，一籌莫展的時(shí)候。還有，有時(shí)也熱衷于一些形式主義，做表面文章，愛聽吹捧的話等等。所有這些，都值得警惕和警醒，自我加壓，磨煉意志，遵紀(jì)守法、慎言慎獨(dú)，接受考驗(yàn)。
四、積極參加各種活動(dòng)，在活動(dòng)中陶冶情操，升華黨性。兩年多的時(shí)間里，自己除了正常參加組織的各種活動(dòng)外，利用出差或外出學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，基本上沒有放棄對革命圣地，博物館，歷史展覽館的考察。參加這些活動(dòng)，使自己的知識結(jié)構(gòu)得到調(diào)整，充實(shí)提高，也更加堅(jiān)定了自己立志為公，堅(jiān)定信念理想不動(dòng)搖，永遠(yuǎn)跟黨走。
黨校函授學(xué)習(xí)，是一個(gè)簡短的過程，僅是自己學(xué)習(xí)和工作過程的一個(gè)側(cè)面，學(xué)習(xí)是永恒的，學(xué)海無涯，業(yè)無止境。為了黨的事業(yè)，今后還須更加努力。
個(gè)人鍛煉心得體會(huì)篇十一
第一段：引言（200字）
近年來，隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增加，越來越多的人開始關(guān)注個(gè)人健康問題，并選擇開始鍛煉身體。我也是其中之一，通過長期堅(jiān)持鍛煉，在這個(gè)過程中積累了一些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。下面，我將結(jié)合自身的鍛煉經(jīng)歷，談?wù)剛€(gè)人的鍛煉心得體會(huì)。
第二段：科學(xué)訓(xùn)練的重要性（200字）
在個(gè)人的鍛煉過程中，我發(fā)現(xiàn)科學(xué)的訓(xùn)練方法是至關(guān)重要的。首先，要合理安排鍛煉的時(shí)間和頻率。身體的鍛煉需要堅(jiān)持而不是偶爾。根據(jù)自身的情況，每周制定出準(zhǔn)確的鍛煉計(jì)劃，并堅(jiān)持執(zhí)行。其次，要明確所要鍛煉的部位。根據(jù)自己的期望和特點(diǎn)，有針對性地進(jìn)行鍛煉。最后，要選擇適合個(gè)人身體狀況的鍛煉方式。有的人適合有氧運(yùn)動(dòng)，有的人適合力量訓(xùn)練。只有找到適合自己的方式，才能最大限度地發(fā)揮鍛煉效果。
第三段：鍛煉的堅(jiān)持與毅力（200字）
鍛煉需要堅(jiān)持和毅力，這是我在自己的鍛煉過程中最深刻的體會(huì)。鍛煉不只是一時(shí)的興趣愛好，而是一種長期的生活方式。在最初的時(shí)候，由于新鮮感和積極性的提高，我每天都能堅(jiān)持鍛煉。然而，當(dāng)新鮮感逐漸消失，生活中的瑣碎事務(wù)增多時(shí)，堅(jiān)持鍛煉便成為了一種挑戰(zhàn)。但是，我明白只有堅(jiān)持下去，才能收獲健康和身體的改變。因此，我通過制定小目標(biāo)并逐步實(shí)現(xiàn)，讓自己保持對鍛煉的熱情和動(dòng)力。堅(jiān)持鍛煉的過程中，我也懂得了耐心和毅力的重要性，這讓我在生活中面對困難時(shí)更加堅(jiān)韌。
第四段：鍛煉對身心的影響（200字）
通過長期鍛煉，我發(fā)現(xiàn)鍛煉對身心都有積極的影響。首先，鍛煉可以增加體力和身體素質(zhì)。通過鍛煉，我不僅感受到了身體的力量和爆發(fā)力的提升，還有更好的體能狀態(tài)。其次，鍛煉可以改善心理狀態(tài)。在鍛煉中，我能夠釋放壓力，舒緩焦慮和壓抑情緒，讓自己更加平靜和愉悅。此外，鍛煉也有助于提高專注力和思維能力。經(jīng)常鍛煉的人能更好地應(yīng)對生活中的各種挑戰(zhàn)和壓力，保持積極的心態(tài)。
第五段：鍛煉心得總結(jié)（200字）
通過長期鍛煉，我能切身感受到個(gè)人鍛煉對身心的積極影響?？茖W(xué)訓(xùn)練的方法，堅(jiān)持和毅力，以及鍛煉對身體和心理的改善，都讓我明白了鍛煉對于個(gè)人健康的重要性。因此，我會(huì)繼續(xù)保持鍛煉的習(xí)慣，并將其作為一種生活方式來保持身心的健康。我也希望更多的人能認(rèn)識到鍛煉的好處，并在日常生活中注重個(gè)人健康的重要性。只有擁有健康的身心，我們才能更好地迎接生活的挑戰(zhàn)并享受幸福的人生。
個(gè)人鍛煉心得體會(huì)篇十二
對于愛運(yùn)動(dòng)的我，一天不運(yùn)動(dòng)就渾身難受，像丟了魂似的，我寧可夏天一周不開空調(diào)，也不能一天不運(yùn)動(dòng)，對于酷愛運(yùn)動(dòng)的我，假期更少不了運(yùn)動(dòng)，假期因運(yùn)動(dòng)而豐富多彩。
在這樣酷熱的夏季，游泳是最佳的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。往泳池里一跳，冰涼的水讓你感覺就像在烈日當(dāng)空的大沙漠里突然出現(xiàn)的一眼泉水，一陣涼爽襲上全身，真是太爽了!我悠閑地滑動(dòng)著雙手，在水里穿梭，看著碧藍(lán)的瓷磚將水映成藍(lán)色，感覺自己變成了一條美人魚在海底玩耍，游累了，坐在泳圈上，喝著奶茶，吃著香腸，用腳輕輕拍打水面，濺出顆顆晶瑩的小水珠，看著那些可愛的娃娃在水中嬉戲，也是別有一番享受。
打羽毛球也是我喜歡的項(xiàng)目，我把羽毛球往空中一扔，羽毛球在空中劃出一道優(yōu)美的曲線，落在球拍上，我一扭身猛拍過去。站在對面的媽媽也不甘示弱，眼睛盯著球，一揮手，羽毛球又飛了過來，我一不留神，羽毛球“啪”的一聲掉在了地上，我“呵呵”一笑，自嘲道：“真是笨死了!”在媽媽的笑聲中，我們結(jié)束了這場羽毛球戰(zhàn)。可我還不過癮，就把羽毛球放在球拍上往上拍，看著這個(gè)活潑的“小東西”在球拍上一跳一跳的，我心里默數(shù)著，一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)……一直數(shù)到一百個(gè)，我激動(dòng)得要跳起來，又一次突破了極限。
每個(gè)周末，我都會(huì)和爸爸媽媽去爬山、騎自行車。每當(dāng)我登上頂峰，俯瞰下面的樓房、汽車、樹木、內(nèi)心滿是成功的喜悅。
因?yàn)槲叶紙?jiān)持每天鍛煉，發(fā)胖的身體也漸漸苗條下來，我一定要繼續(xù)堅(jiān)持，讓自己成為萬人迷的俏麗女郎。
我在運(yùn)動(dòng)中成長，運(yùn)動(dòng)讓我的生活變得多姿多彩;運(yùn)動(dòng)讓我嘗到了成功的喜悅;運(yùn)動(dòng)讓我變得有恒心，有毅力;運(yùn)動(dòng)讓我鍛煉身體強(qiáng)健體魄;運(yùn)動(dòng)讓我的假期更加精彩。
鍛煉心得體會(huì)篇4
個(gè)人鍛煉心得體會(huì)篇十三
到昭通支隊(duì)水富中隊(duì)當(dāng)兵鍛煉的時(shí)間雖然不長，總共也就那么短短的十幾天，可在中隊(duì)里，我學(xué)到了很多東西，感受也非常深刻。
到中隊(duì)報(bào)道后，和中隊(duì)的官兵生活在一起，學(xué)習(xí)在一起，訓(xùn)練在一起。了解了很多在學(xué)校沒接觸過的東西。熟悉了中隊(duì)官兵的日常生活和基層單位的日常工作。對一個(gè)兵，一個(gè)真正的軍人有了更深刻的認(rèn)識，在學(xué)校，我們的訓(xùn)練就是那簡單的隊(duì)列和一般的體能，那時(shí)，我以為只要搞好隊(duì)列動(dòng)作，搞好體能，就可以做一個(gè)合格的兵，一個(gè)優(yōu)秀的軍人。但在看來，我錯(cuò)了，那時(shí)的想法真的太單純了，太想當(dāng)然了。要做一個(gè)合格的兵不容易，做個(gè)優(yōu)秀的軍人更難。軍人，就是一種責(zé)任，我們是肩上扛有神圣使命的人。在中隊(duì)做得最多的就是訓(xùn)練和執(zhí)勤。有時(shí)間也組織娛樂活動(dòng)。訓(xùn)練規(guī)劃得很科學(xué)，短短的幾天訓(xùn)練，我的個(gè)項(xiàng)軍事素質(zhì)便有了明顯的提高。剛來的幾天，好多訓(xùn)練的項(xiàng)目根本就沒有聽說過，班長耐心地給我講解動(dòng)作要領(lǐng)，一遍遍給我做示范動(dòng)作，我都認(rèn)真的記在心上，沒過多久，我就掌握了動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)會(huì)了新的訓(xùn)練內(nèi)容，這就是當(dāng)兵鍛煉心得體會(huì)范文。
執(zhí)勤就是最好的戰(zhàn)斗，哨位就是最好的戰(zhàn)場。站崗執(zhí)勤是中隊(duì)里的一項(xiàng)重要的任務(wù)。特別是在奧運(yùn)安保這個(gè)特殊的時(shí)期，執(zhí)勤就顯得尤為重要。到我站哨的時(shí)候，我也是集中所有精力，不敢松懈一秒鐘。每次都認(rèn)真圓滿的完成了任務(wù)，我明白在那個(gè)時(shí)候自己肩上的責(zé)任到底有多重。站好崗，執(zhí)好勤，就是為奧運(yùn)做的最大貢獻(xiàn)。所有的官兵都很認(rèn)真，敵情觀念很強(qiáng)，堅(jiān)決做到了上哨一分鐘，安全60秒。
通過這段時(shí)間謙虛，謹(jǐn)慎的學(xué)習(xí)，雖然我還沒上過前線，沒參加過一次搶險(xiǎn)救災(zāi)，但對未來的生活我已經(jīng)有了一個(gè)感性的認(rèn)識。將來的生活中一定要樹立尊干愛兵，愛警習(xí)武的思想，努力培養(yǎng)武警部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗精神：聽黨指揮、愛警習(xí)武、不怕犧牲、敢打頭陣、護(hù)法守紀(jì)、不辱使命、意志堅(jiān)強(qiáng)、處變不驚、攻堅(jiān)克難、合力制勝。堅(jiān)定政治信念，培育戰(zhàn)斗精神，練就過硬素質(zhì)，趕好本職工作，守住安全底線。用最高的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，立志做一個(gè)忠于黨和人民的合格軍人。
結(jié)合這次下基層單位學(xué)習(xí)的感受，我認(rèn)為基層的工作要做到以下幾點(diǎn)：抓好軍事訓(xùn)練;加強(qiáng)思想政治教育和文化工作;落實(shí)戰(zhàn)備工作;嚴(yán)格行政管理;密切內(nèi)外聯(lián)系;搞好后勤保障;管好武器裝備;加強(qiáng)以黨支部為核心的組織建設(shè)。基層建設(shè)一定要確立幾個(gè)重要的觀念：科學(xué)統(tǒng)籌的觀念;堅(jiān)持把政治、軍事、作風(fēng)、紀(jì)律、保障各項(xiàng)建設(shè)作為一個(gè)整體來抓，實(shí)現(xiàn)基層建設(shè)全面協(xié)調(diào)發(fā)展;圍繞中心抓建設(shè)，抓好建設(shè)保中心的觀念;把完成以執(zhí)勤為中心的各項(xiàng)任務(wù)作為按綱抓建的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)，用建設(shè)的高質(zhì)量保證中心任務(wù)的完成;以人為本的觀念;充分尊重基層官兵主體地位和創(chuàng)新精神，維護(hù)官兵權(quán)益，促進(jìn)官兵全面發(fā)展，激發(fā)建設(shè)基層的積極性和創(chuàng)造性;信息主導(dǎo)的觀念;積極探索用信息化牽引基層建設(shè)的路子，以信息化建設(shè)成果提升基層建設(shè)的起點(diǎn)和層次;長期打基礎(chǔ)，反復(fù)抓落實(shí)的觀念;做到打基礎(chǔ)不放松，抓三項(xiàng)經(jīng)常性工作落實(shí)不松動(dòng);揭露矛盾求發(fā)展的觀念;始終盯著薄弱環(huán)節(jié)做工作，在不斷解決問題中推進(jìn)基層建設(shè)創(chuàng)新發(fā)展。
我始終相信做到以人為本，全面協(xié)調(diào)，可持續(xù)的發(fā)展就能把一個(gè)先進(jìn)的基層單位建設(shè)好。
個(gè)人鍛煉心得體會(huì)篇十四
聽了兩堂體育匯報(bào)課，聽完后感覺受益匪淺，現(xiàn)在我就這兩堂課提提我得感受。何老師和劉老師的課有許多值得我們學(xué)習(xí)的地方。
首先，他們的課的流程設(shè)計(jì)合理，教學(xué)安排緊湊、流暢、自然。通過（小青蛙學(xué)本領(lǐng)）（騎馬舞）吸引學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，運(yùn)用趣味性的游戲活動(dòng)，來達(dá)到本課的教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生在寬松、童話般的'氣氛中享受體育鍛煉的樂趣，老師講課富有活力，充滿激情。
其次，教學(xué)中能以情激趣，讓學(xué)生在和諧、快樂、自由的情景中學(xué)習(xí)，教學(xué)中設(shè)計(jì)了多出空間讓學(xué)生通過想象創(chuàng)造完成，充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高課堂的效果。
再次，關(guān)注個(gè)體差異與不同需求，確保每個(gè)學(xué)生體驗(yàn)成功。教學(xué)中設(shè)計(jì)了不同層次的練習(xí)，學(xué)生可自由選擇，使每個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)到我能學(xué)到本領(lǐng)的樂趣。最新穎的地方是他們的自制教學(xué)器材的創(chuàng)新：
（1）采用泡沫做成“球”為投擲物既安全又實(shí)用。
（2）采用跳繩做成荷葉形狀，增強(qiáng)趣味性。
在課堂教學(xué)中，教師始終處于主導(dǎo)地位，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題，解決疑點(diǎn)。整個(gè)教學(xué)過程集中和分散相結(jié)合，教師以啟發(fā)引導(dǎo)為主，充分發(fā)揮了教師的主導(dǎo)作用。
加強(qiáng)對學(xué)生的觀察，及時(shí)掌控學(xué)生，把安全意識時(shí)刻放在首位，對教學(xué)中存在的安全隱患，能防患于未來，就能更好的提高自己的教學(xué)安全及更好的關(guān)愛學(xué)生。
個(gè)人鍛煉心得體會(huì)篇十五
鍛煉是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊徊糠?，它對于我們的身體健康有著重要的影響。作為一名長期堅(jiān)持鍛煉的人，我有著自己的一些心得和體會(huì)。鍛煉帶給我身體的變化、對心理健康的積極影響以及鍛煉給我?guī)淼臉啡ぃ屛疑钌铙w會(huì)到鍛煉的重要性。
首先，鍛煉對我的身體產(chǎn)生了明顯的積極變化。經(jīng)過長期堅(jiān)持，我發(fā)現(xiàn)我的身體變得更健壯了。曾經(jīng)經(jīng)常感到疲倦和虛弱的情況愈發(fā)少了。鍛煉使我的肌肉變得更有力量，體力也明顯提升。同時(shí)，我還發(fā)現(xiàn)我的體重在鍛煉的同時(shí)得到了控制，更加合理和穩(wěn)定。鍛煉對身體的改善不僅使我更加自信，也增加了生活的樂趣和動(dòng)力。
其次，鍛煉不僅對身體有益，對心理健康也有著積極的影響。鍛煉可以減輕壓力、改善情緒。當(dāng)我感到壓抑或者疲勞時(shí)，進(jìn)行適度的鍛煉可以讓我忘記煩惱，舒緩情緒。我常常發(fā)現(xiàn)，鍛煉后我的精神狀態(tài)會(huì)變得更加積極樂觀，一天的工作效率也會(huì)得到顯著提升。鍛煉讓我擁有了處理壓力和困難的能力，并讓我更加堅(jiān)定和自信。
最后，鍛煉給我?guī)砹撕芏鄻啡ず拖硎?。在鍛煉的過程中，我能夠感受到肌肉的拉伸和運(yùn)動(dòng)帶來的愉悅感。特別是在戶外進(jìn)行跑步、騎車等運(yùn)動(dòng)時(shí)，我能夠欣賞到美麗的風(fēng)景，感受到大自然的氣息，這給了我放松身心的機(jī)會(huì)。與此同時(shí)，鍛煉也是一個(gè)很好的社交活動(dòng)，我可以和其他鍛煉愛好者一起交流、切磋技藝，這增加了我與他人的聯(lián)系和友誼。
總而言之，鍛煉是一項(xiàng)很重要的生活方式，它對我們的身體和心理健康有著巨大的影響。通過鍛煉，我感受到了身體的變化和進(jìn)步，它給了我更多的自信和動(dòng)力。鍛煉也可以幫助我緩解壓力、改善情緒，提升個(gè)人素質(zhì)。最重要的是，鍛煉讓我享受到了生活的樂趣，與他人建立了更多的聯(lián)系。因此，我會(huì)一直堅(jiān)持鍛煉，讓它成為自己生活中不可或缺的一部分。無論是身體上還是心理上，鍛煉都對我產(chǎn)生了積極的影響，讓我成為一個(gè)更好、更健康的自己。
個(gè)人鍛煉心得體會(huì)篇十六
第一段：引言（200字）
近年來，隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大，越來越多的人開始關(guān)注健康和鍛煉身體。鍛煉對于身體健康和心理健康都有著積極的影響。我也是其中一員，通過鍛煉身心感受到了諸多的益處。在這篇文章中，我將分享我鍛煉的心得體會(huì)。
第二段：身體的變化（200字）
鍛煉能夠使人的身體變得更加強(qiáng)健和靈活。在我長期堅(jiān)持鍛煉之后，我發(fā)現(xiàn)自己不再感到疲倦和無力，而是充滿了活力。我的身體素質(zhì)得到了大幅提升，體力和耐力都有了明顯的增加。另外，鍛煉還幫助我控制體重，塑造了更好的身材，使我更自信地面對生活。
第三段：心理的變化（200字）
鍛煉不僅對身體有益，對心理健康也有很大的幫助。每天堅(jiān)持鍛煉，我感到自己的壓力得到了釋放，緊張情緒得以緩解。鍛煉讓我心情愉悅，我能夠更好地調(diào)節(jié)自己的情緒，保持積極的心態(tài)。堅(jiān)持體育鍛煉不僅有助于增強(qiáng)自信和意志力，還有助于提高學(xué)習(xí)和工作的效率。通過鍛煉，我能夠更好地投入到各項(xiàng)任務(wù)中，提高自己的工作和學(xué)習(xí)能力。
第四段：社交的變化（200字）
鍛煉不僅對個(gè)人身體和心理健康有益，還有助于改善社交能力。通過參加各種運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，我結(jié)識了很多志同道合的朋友。運(yùn)動(dòng)場上的互動(dòng)使我學(xué)會(huì)了合作和協(xié)調(diào)，培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)意識。在鍛煉過程中，我學(xué)會(huì)了相互幫助和支持他人，建立了良好的人際關(guān)系。這些社交經(jīng)歷讓我更好地融入社會(huì)，對個(gè)人的成長和發(fā)展也起到了積極的促進(jìn)作用。
第五段：總結(jié)（200字）
通過鍛煉，我不僅體驗(yàn)到了身體的變化，還感受到了心靈的愉悅和社交能力的提升。鍛煉不僅僅是簡單的身體活動(dòng)，更是一種生活態(tài)度和積極向上的心態(tài)。堅(jiān)持鍛煉不僅對個(gè)人有利，對整個(gè)社會(huì)健康也起到了積極的推動(dòng)作用。因此，我將會(huì)繼續(xù)保持鍛煉的習(xí)慣，享受鍛煉帶給我身心的各種好處。我也鼓勵(lì)更多的人加入到鍛煉的行列中，共同追求健康和幸福的生活。
個(gè)人鍛煉心得體會(huì)篇一
轉(zhuǎn)眼間，我在xx社區(qū)掛職已經(jīng)將近一個(gè)月了，這一個(gè)月的時(shí)間，我體味了基層工作的艱辛，感受了基層工作者的熱情與投入。
轉(zhuǎn)眼即逝的一個(gè)月里，我的主要工作是協(xié)助社區(qū)工作人員完成日常工作任務(wù)，但這些天我接觸群眾的機(jī)會(huì)增加了很多。還記得上個(gè)星期，我與社區(qū)工作人員一起檢查了社區(qū)的治安狀況，并協(xié)助交警維護(hù)交通秩序。我們先是來到海港網(wǎng)吧，檢查網(wǎng)吧內(nèi)是否有未成年人進(jìn)入，隨后，我們來到xx社區(qū)第一初中附近，檢查學(xué)校附近的超市中是否有賣不適宜青少年的物品。接著，大約下午5點(diǎn)正值下班高峰期時(shí)，我們協(xié)助交警一起維護(hù)交通秩序，在我們的勸導(dǎo)下，不少人都按照規(guī)定將車停在停車線內(nèi)。當(dāng)了1個(gè)小時(shí)的交通協(xié)管員，我對交通規(guī)則有了更深刻的理解，也明白了交警的辛苦與奉獻(xiàn)精神。第二天，我們和黨員志愿服務(wù)隊(duì)一起來到海港菜市場，將停放的車輛排放整齊，同時(shí)向居民分發(fā)了關(guān)于“迎國慶講文明樹新風(fēng)”的宣傳資料。這兩天的工作，很辛苦，但是我也很開心。因?yàn)檫@是我在居委會(huì)掛職過程中第一次離開辦公室，真正深入到群眾中去，了解居民的生活狀況與現(xiàn)實(shí)問題，雖然現(xiàn)在自己沒有能力去幫助他們解決一些問題，但通過向楊主任、張書記學(xué)習(xí)，我也了解了處理問題的一些方法，相信不久的將來我也能很好地服務(wù)他人，做一個(gè)對社會(huì)有學(xué)用習(xí)的網(wǎng)人。
暑假已經(jīng)過半了，為了使社區(qū)的青少年過一個(gè)有意義的暑假，我與關(guān)工委的陸主任設(shè)想了幾個(gè)活動(dòng)方案。就在上個(gè)星期六，我和他們一起組織了青少年的“迎國慶”詩歌朗誦比賽。這次活動(dòng)舉辦得非常地成功，所有的人都覺得很盡興，在與小孩子們的親密接觸中，我學(xué)到了不少，我學(xué)習(xí)了與小孩子的相處之道，懂得了要組織一場成功的活動(dòng)是需要多方面配合的，我們需要將所有可能發(fā)生的情況都設(shè)想好，并充分地考慮活動(dòng)是否能很好地調(diào)動(dòng)參與者的積極性。只有將所有的事情都事先考慮好，我們才可能將一場活動(dòng)辦得成功。
這個(gè)星期，為了迎接上級對xx市文明城市及衛(wèi)生城市的復(fù)查，居委會(huì)的工作人員都開始整理創(chuàng)文、創(chuàng)衛(wèi)臺賬。在幫助他們整理臺帳的過程中，我學(xué)習(xí)了臺賬寫作及整理的方法。整理臺帳的工作，很乏味，很辛苦，但是我一直都堅(jiān)持著。因?yàn)椋鐓^(qū)工作者在整理臺帳的同時(shí)，還要完成日常工作任務(wù)，他們無論再苦再累都毫無怨言，那我這點(diǎn)辛苦又算得了什么呢？于是，收起小小的埋怨，重整自己的心態(tài)，我繼續(xù)著我的工作，盡力幫他們多做一些事情，以減輕他們的工作量。
在居委會(huì)掛職的過程中，我被人民公仆那無怨無悔的無私奉獻(xiàn)的精神感動(dòng)了，他們的工作很繁雜，但是他們沒有半點(diǎn)怨言，用他們的話來說，就是“群眾的事沒有小事，只要群眾有問題要幫忙就要盡全力幫忙”。這次的掛職鍛煉，我學(xué)到了很多書本上根本就學(xué)不到的知識，我會(huì)繼續(xù)努力，以飽滿的熱情去迎接新的挑戰(zhàn)！
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個(gè)人鍛煉心得體會(huì)篇二
“市高指”)承建的象山港大橋及接線項(xiàng)目掛職鍛煉，任指揮助理。主要工作職責(zé)是協(xié)助指揮做好象山港大橋及接線工程建設(shè)管理;參與做好工程技術(shù)、設(shè)計(jì)變更、科研、技術(shù)咨詢等工作;協(xié)助做好工程科研和技術(shù)交流培訓(xùn)工作;協(xié)助抓好工程技術(shù)咨詢及科研專題的提出，組織實(shí)施科研咨詢和技術(shù)攻關(guān)，參與組織科研成果的評審和申報(bào);協(xié)助抓好設(shè)計(jì)工作的管理和協(xié)調(diào)工作，做好施工圖技術(shù)交底工作。
在市交通局領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心下，在指揮部領(lǐng)導(dǎo)的直接指導(dǎo)下，經(jīng)過半年掛職鍛煉，本人對重點(diǎn)工程有了深刻了解，思想認(rèn)識和工作潛力得到了提高，做了一些實(shí)際工作，取得了必須成效。重點(diǎn)總結(jié)如下:
一、用心參加政治理論學(xué)習(xí)，結(jié)合實(shí)際探討高指發(fā)展方向。
掛職鍛煉期間參加了高指理論學(xué)習(xí)中心組多次學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)了中共中央十七屆五中全會(huì)精神和中共中央關(guān)于國民經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展第十二個(gè)五年規(guī)劃的推薦;中共中央關(guān)于干部選拔任用工作四項(xiàng)監(jiān)督制度;中共浙江省委關(guān)于推進(jìn)生態(tài)禮貌建設(shè)的決定。參加了高指理論務(wù)虛會(huì)。在這次務(wù)虛會(huì)上本人介紹了我市“十二五”高速公路建設(shè)目標(biāo)和任務(wù)，針對高指定位和未來發(fā)展方向作了專題發(fā)言。推薦高指進(jìn)一步明確自我是受_市政府委托，承擔(dān)_市高速公路建設(shè)的主要單位。承建_市政府為主投資的高速公路是高指義不容辭的職責(zé)。在重新明確高指職責(zé)定位的基礎(chǔ)上，高指應(yīng)在思想、組織、管理和隊(duì)伍等方面謀求轉(zhuǎn)型發(fā)展。在思想上，要樹立科學(xué)發(fā)展觀，把_市高速公路建設(shè)當(dāng)做高指首要任務(wù)。在承建高速公路時(shí)要始終以人為本，為今后的使用者多思考。要統(tǒng)籌兼顧高速公路的安全、質(zhì)量、工期和造價(jià)。要追求綠色、生態(tài)、長壽的高速公路。在組織上，要從行政型向事業(yè)型轉(zhuǎn)變，從單一型向復(fù)合型轉(zhuǎn)變。在管理上，要從粗放化向精細(xì)化轉(zhuǎn)變。
二、深入調(diào)研，謀劃我市“十二五”高速公路建設(shè)。
掛職期間，參加了高指主要領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)的“我市“十二五”高速公路建設(shè)調(diào)研”活動(dòng)。與我市高速公路建設(shè)融資單位、建設(shè)單位、運(yùn)營公司和部分縣(市)區(qū)交通局進(jìn)行了座談交流。透過此次調(diào)研，總結(jié)了我市“十一五”高速公路建設(shè)的成績，看到了問題和差距，明確了“十二五”我市高速公路建設(shè)的目標(biāo)與任務(wù)。此次調(diào)研成果為我市“十二五”綜合交通規(guī)劃編制帶給了參考。具體資料詳見調(diào)研報(bào)告。
三、據(jù)理力爭，實(shí)現(xiàn)三門灣大橋及接線項(xiàng)目建設(shè)方案的調(diào)整。
_x大橋及接線工程是甬臺溫高速復(fù)線的重要組成部分，北接_x大橋南岸接線的終點(diǎn)_，向南止于_x大橋北岸接線。項(xiàng)目前期工作由省交通運(yùn)輸廳牽頭，我市高等級公路建設(shè)指揮部配合的形式開展。我參加了國家發(fā)改革和交通運(yùn)輸部分別在_市組織召開的預(yù)可審查會(huì)，并在會(huì)前會(huì)后，圍繞我市境內(nèi)路線方案爭執(zhí)作了超多工作。
本項(xiàng)目在_、_縣的線位走向分為東、西兩個(gè)比選線位，其中東線位的主要控制點(diǎn)為:_茅洋、_長街、_至_島接三門;西線位的主要控制點(diǎn)為：象山茅洋、寧海胡陳、明港至蛇蟠島接三門。東線方案雖然里程長，但兼顧石浦，覆蓋鄉(xiāng)鎮(zhèn)多，帶動(dòng)作用大，貼合沿線規(guī)劃，因此我市力主采用東線方案。但是省有關(guān)單位從節(jié)省投資思考，主張采用西線方案。設(shè)計(jì)院也推薦了西線方案。雖經(jīng)多次溝通，但雙方意見分歧三年時(shí)光未能彌合。臺州會(huì)議之前，我會(huì)同象山交通局領(lǐng)導(dǎo)去北京向交通運(yùn)輸部和發(fā)改委有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)專題匯報(bào)，得到了他們的理解。利用兩次會(huì)議，我又與特邀專家一一溝通，寧波關(guān)于路線走向的意見贏得了與會(huì)大多數(shù)專家的支持。專家審查意見否定了設(shè)計(jì)院推薦的西線方案。會(huì)后，我又去交通運(yùn)輸部進(jìn)一步溝通，爭取交通運(yùn)輸部的行業(yè)審查意見能夠體現(xiàn)我市的要求。目前工可報(bào)告已經(jīng)改推薦東線方案。
四、發(fā)揮特長，做好戴港互通立交設(shè)計(jì)方案變更工作。
戴港互通立交是直接服務(wù)于_縣城的互通立交，距離縣城約5公里，設(shè)計(jì)為雙喇叭型，占地約五百畝，投資近兩億元，與現(xiàn)狀象西線溝通。今年初，_縣委提出了“對接大橋三年行動(dòng)計(jì)劃”，要求新開辟一條快速通道連接戴港互通和城市主干道，增加城市出口通道潛力，改善城市出口形象。接到_縣交通局的報(bào)告后，我們迅速反應(yīng)，組織研究了該要求的合理性和可行性。
現(xiàn)有象西線是四車道、不控制出入的一級公路，街道化嚴(yán)重，通行潛力不高，目前已發(fā)生時(shí)段性擁堵，象山港大橋建成通車后勢必引發(fā)交通量劇增，象西線將不適應(yīng)。因此，_縣提出新開辟一個(gè)快速通道的要求是合理的，我們應(yīng)予以支持。
在可行性方面，研究了兩個(gè)方案，即新開辟通道與象西線同時(shí)接入和新開辟通道單獨(dú)接入。兩個(gè)方案各有優(yōu)缺點(diǎn)，經(jīng)過多次、多方面論證，決定采用新開辟通道與象西線同時(shí)接入方案?；ネ⒔缓托麻_辟通道的實(shí)施界面也已明確。
目前，戴港互通立交變更程序已經(jīng)完成，開始按照變更后的方案組織實(shí)施。_縣新開辟通道正在按照基本建設(shè)程序報(bào)批，預(yù)計(jì)明年三月能夠開工建設(shè)。
戴港互通較大變更在半年之內(nèi)全部完成，改善了_縣今后進(jìn)出高速公路網(wǎng)條件，有利于高速公路作用發(fā)揮，而且把對戴港互通施工工期的影響置于了可控范圍。
五、科研先行，參與部分建設(shè)難題科學(xué)研究工作。
高速公路是科技含量較高的交通基礎(chǔ)設(shè)施，寧波特有的地理地質(zhì)條件也給高速公路建設(shè)帶來了很大困難。寧波高速公路建設(shè)務(wù)必堅(jiān)持科技興路戰(zhàn)略，用心開展科研和大力推廣“四新”技術(shù)，努力解決重點(diǎn)技術(shù)難題，不斷提高工程綜合質(zhì)量。
象山港大橋及接線針對建設(shè)中的重點(diǎn)、難點(diǎn)開展了一系列科學(xué)研究。在我掛職期間參與了“非通航孔船舶碰撞風(fēng)險(xiǎn)分析及對策”，“樹脂瀝青組合體系的鋼橋面鋪裝技術(shù)研究”和“鋼管樁陰極保護(hù)技術(shù)研究”等課題。目前這些課題研究成果已經(jīng)透過專家評審，相關(guān)技術(shù)或措施即將在象山港大橋及接線工程中應(yīng)用。
相對于象山港大橋及接線工程建設(shè)來說，半年時(shí)光是太短了。受主客觀因素影響，相對于掛職鍛煉崗位職責(zé)要求，我做的工作還不夠，發(fā)揮作用也有限。但是得到了切切實(shí)實(shí)的鍛煉，也是一次珍貴的工作經(jīng)歷，將成為本人的寶貴財(cái)富。
個(gè)人鍛煉心得體會(huì)篇三
黨性鍛煉，它是黨員的自我教育、自我改造、自我完善;是對共產(chǎn)黨的本質(zhì)屬性的內(nèi)化;是黨員在改造客觀世界中自覺運(yùn)用黨性原則規(guī)范自己的行為，克服和抵制各種錯(cuò)誤思想，不斷改造主觀世界，不斷開創(chuàng)實(shí)踐和認(rèn)識新境界的過程;是黨員自強(qiáng)和自律的統(tǒng)一。下面是小編為大家收集整理的個(gè)人黨性鍛煉
心得體會(huì)
，歡迎大家閱讀。
參加黨校學(xué)習(xí)，不論是理論方面還是業(yè)務(wù)知識和工作方面，自己都有了很大程度的提高。兩年半時(shí)間雖短，收獲和體會(huì)認(rèn)識十分豐富，簡要總結(jié)如下：
一、綜合素質(zhì)得到提高。自己作為一名黨員，在單位還擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)，深知參加黨校學(xué)習(xí)是一種很好的給自己充電的機(jī)會(huì)，而不是渡渡金。平時(shí)，自己凡事都嚴(yán)于律已，高要求，強(qiáng)化道德修養(yǎng)，充實(shí)內(nèi)在品質(zhì)。自己深知黨員是黨內(nèi)的主人，是黨的工作主體，更是黨的事業(yè)的骨干，責(zé)任重大，必須認(rèn)真履行職責(zé)。德是才之帥，才是德之資，有德無才不一定辦成事，但有才無德往往會(huì)壞大事甚至斷送黨的事業(yè)。因此，加強(qiáng)黨性修養(yǎng)，自覺地堅(jiān)持不懈系統(tǒng)地學(xué)習(xí)黨的基本理論，基本路線，基本方針，特別是××××思想，不斷提高自身的理論水平，樹立科學(xué)的世界觀、人生觀，成為了本人的人生信條。自己在工作中，除了盡量處理好學(xué)習(xí)與工作的關(guān)系之外，從保持黨的先進(jìn)性的角度，倡導(dǎo)并身體力行在工作崗位上，勤奮務(wù)實(shí)，勇于改革創(chuàng)新，廉潔自律，發(fā)揮先鋒模范作用，密切聯(lián)系職工群眾，積極為職工群眾排憂解難，辦實(shí)事，關(guān)心職工疾苦，把黨的溫暖送到職工心中。通過這么做，使自己綜合素質(zhì)不斷完善，抑制和克服了各種錯(cuò)誤思想的浸蝕，在職工中樹起了威信，樹起了號召力，向心力，提升了內(nèi)在品質(zhì)，所在單位的工作，××年還獲得了全區(qū)先進(jìn)國營林場稱號。
二、學(xué)風(fēng)學(xué)紀(jì)良好，考風(fēng)考紀(jì)扎實(shí)。學(xué)習(xí)是一個(gè)永恒的主題，也是一個(gè)不斷完善知識結(jié)構(gòu)的最佳方式。作為一名合格的黨員，要有豐富的專業(yè)知識，管理知識，黨務(wù)知識，同時(shí)還要在學(xué)習(xí)與工作實(shí)踐中不斷吸收各種新知識，新經(jīng)驗(yàn)，不斷提高發(fā)現(xiàn)問題，分析問題和解決問題的能力。參加黨校學(xué)習(xí)，沒有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)風(fēng)學(xué)紀(jì)，扎實(shí)的考風(fēng)考紀(jì)，很難想象會(huì)學(xué)到比較高深的理論和知識，只是走過場而已，所以，自己在這個(gè)方面歷來都強(qiáng)調(diào)更要從嚴(yán)要求，盡是做到成為一個(gè)不恥下問，博學(xué)多思，兼收并畜的好學(xué)者，不斷拓寬知識面，豐富自我的知識涵養(yǎng)。力爭在當(dāng)今世界日新月異，經(jīng)濟(jì)信息全球一體化的情況下，不斷積累經(jīng)驗(yàn)，不斷追求革新，追求更大更佳的工作效果。
三、遵紀(jì)守法，慎言慎獨(dú)，反腐倡廉。當(dāng)今世界，風(fēng)云變幻。作為一名黨員，肩負(fù)著教育群眾，率領(lǐng)群眾努力改革求創(chuàng)新的責(zé)任。有時(shí)候盡管工作上一帆風(fēng)順，但總感到理論功底不足，黨內(nèi)政治生活經(jīng)驗(yàn)少，自覺接受黨組織和群眾監(jiān)督的意識較差。心理承受能力也比較脆弱，一遇挫折，往往會(huì)有英雄氣短之?dāng)?，灰心喪氣。另外，在生產(chǎn)經(jīng)營單位工作，應(yīng)對新經(jīng)濟(jì)活動(dòng)的能力和勇氣還有所欠缺，面對新情況，新問題，往往會(huì)有束手束腳，一籌莫展的時(shí)候。還有，有時(shí)也熱衷于一些形式主義，做表面文章，愛聽吹捧的話等等。所有這些，都值得警惕和警醒，自我加壓，磨煉意志，遵紀(jì)守法、慎言慎獨(dú)，接受考驗(yàn)。
四、積極參加各種活動(dòng)，在活動(dòng)中陶冶情操，升華黨性。兩年多的時(shí)間里，自己除了正常參加組織的各種活動(dòng)外，利用出差或外出學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，基本上沒有放棄對革命圣地，博物館，歷史展覽館的考察。參加這些活動(dòng)，使自己的知識結(jié)構(gòu)得到調(diào)整，充實(shí)提高，也更加堅(jiān)定了自己立志為公，堅(jiān)定信念理想不動(dòng)搖，永遠(yuǎn)跟黨走。
黨校函授學(xué)習(xí)，是一個(gè)簡短的過程，僅是自己學(xué)習(xí)和工作過程的一個(gè)側(cè)面，學(xué)習(xí)是永恒的，學(xué)海無涯，業(yè)無止境。為了黨的事業(yè)，今后還須更加努力。
參加黨校學(xué)習(xí)，不論是理論方面還是業(yè)務(wù)知識和工作方面，自己都有了很大程度的提高。兩年半時(shí)間雖短，收獲和體會(huì)認(rèn)識十分豐富，簡要總結(jié)如下：
一、綜合素質(zhì)得到提高。自己作為一名黨員，在單位還擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)，深知參加黨校學(xué)習(xí)是一種很好的給自己充電的機(jī)會(huì)，而不是渡渡金。平時(shí)，自己凡事都嚴(yán)于律已，高要求，強(qiáng)化道德修養(yǎng)，充實(shí)內(nèi)在品質(zhì)。自己深知黨員是黨內(nèi)的主人，是黨的工作主體，更是黨的事業(yè)的骨干，責(zé)任重大，必須認(rèn)真履行職責(zé)。德是才之帥，才是德之資，有德無才不一定辦成事，但有才無德往往會(huì)壞大事甚至斷送黨的事業(yè)。因此，加強(qiáng)黨性修養(yǎng)，自覺地堅(jiān)持不懈系統(tǒng)地學(xué)習(xí)黨的基本理論，基本路線，基本方針，特別是××××思想，不斷提高自身的理論水平，樹立科學(xué)的世界觀、人生觀，成為了本人的人生信條。自己在工作中，除了盡量處理好學(xué)習(xí)與工作的關(guān)系之外，從保持黨的先進(jìn)性的角度，倡導(dǎo)并身體力行在工作崗位上，勤奮務(wù)實(shí)，勇于改革創(chuàng)新，廉潔自律，發(fā)揮先鋒模范作用，密切聯(lián)系職工群眾，積極為職工群眾排憂解難，辦實(shí)事，關(guān)心職工疾苦，把黨的溫暖送到職工心中。通過這么做，使自己綜合素質(zhì)不斷完善，抑制和克服了各種錯(cuò)誤思想的浸蝕，在職工中樹起了威信，樹起了號召力，向心力，提升了內(nèi)在品質(zhì)，所在單位的工作，××年還獲得了全區(qū)先進(jìn)國營林場稱號。
二、學(xué)風(fēng)學(xué)紀(jì)良好，考風(fēng)考紀(jì)扎實(shí)。學(xué)習(xí)是一個(gè)永恒的主題，也是一個(gè)不斷完善知識結(jié)構(gòu)的最佳方式。作為一名合格的黨員，要有豐富的專業(yè)知識，管理知識，黨務(wù)知識，同時(shí)還要在學(xué)習(xí)與工作實(shí)踐中不斷吸收各種新知識，新經(jīng)驗(yàn)，不斷提高發(fā)現(xiàn)問題，分析問題和解決問題的能力。參加黨校學(xué)習(xí)，沒有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)風(fēng)學(xué)紀(jì)，扎實(shí)的考風(fēng)考紀(jì)，很難想象會(huì)學(xué)到比較高深的理論和知識，只是走過場而已，所以，自己在這個(gè)方面歷來都強(qiáng)調(diào)更要從嚴(yán)要求，盡是做到成為一個(gè)不恥下問，博學(xué)多思，兼收并畜的好學(xué)者，不斷拓寬知識面，豐富自我的知識涵養(yǎng)。力爭在當(dāng)今世界日新月異，經(jīng)濟(jì)信息全球一體化的情況下，不斷積累經(jīng)驗(yàn)，不斷追求革新，追求更大更佳的工作效果。
三、遵紀(jì)守法，慎言慎獨(dú)，反腐倡廉。當(dāng)今世界，風(fēng)云變幻。作為一名黨員，肩負(fù)著教育群眾，率領(lǐng)群眾努力改革求創(chuàng)新的責(zé)任。有時(shí)候盡管工作上一帆風(fēng)順，但總感到理論功底不足，黨內(nèi)政治生活經(jīng)驗(yàn)少，自覺接受黨組織和群眾監(jiān)督的意識較差。心理承受能力也比較脆弱，一遇挫折，往往會(huì)有英雄氣短之?dāng)。倚膯蕷?。另外，在生產(chǎn)經(jīng)營單位工作，應(yīng)對新經(jīng)濟(jì)活動(dòng)的能力和勇氣還有所欠缺，面對新情況，新問題，往往會(huì)有束手束腳，一籌莫展的時(shí)候。還有，有時(shí)也熱衷于一些形式主義，做表面文章，愛聽吹捧的話等等。所有這些，都值得警惕和警醒，自我加壓，磨煉意志，遵紀(jì)守法、慎言慎獨(dú)，接受考驗(yàn)。
四、積極參加各種活動(dòng)，在活動(dòng)中陶冶情操，升華黨性。兩年多的時(shí)間里，自己除了正常參加組織的各種活動(dòng)外，利用出差或外出學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，基本上沒有放棄對革命圣地，博物館，歷史展覽館的考察。參加這些活動(dòng)，使自己的知識結(jié)構(gòu)得到調(diào)整，充實(shí)提高，也更加堅(jiān)定了自己立志為公，堅(jiān)定信念理想不動(dòng)搖，永遠(yuǎn)跟黨走。
黨校函授學(xué)習(xí)，是一個(gè)簡短的過程，僅是自己學(xué)習(xí)和工作過程的一個(gè)側(cè)面，學(xué)習(xí)是永恒的，學(xué)海無涯，業(yè)無止境。為了黨的事業(yè)，今后還須更加努力。
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個(gè)人鍛煉心得體會(huì)篇四
根據(jù)局黨委的安排，我于年初到興仁農(nóng)業(yè)服務(wù)中心進(jìn)行了為期十個(gè)月的鍛煉。在領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心支持和同事們的熱心幫助下，本人除了完成農(nóng)業(yè)服務(wù)中心布臵的工作之外，還主動(dòng)進(jìn)行廣泛了解、有的放矢地開展調(diào)研、宣傳和交流。近一年來，本人自覺服從安排，積極爭取主動(dòng)，不斷總結(jié)好的經(jīng)驗(yàn)，學(xué)習(xí)好的做法，接受新的觀念，較好完成了鍛煉任務(wù)。主要做了以下五個(gè)方面的工作：
一、積極工作，虛心學(xué)習(xí)。
在農(nóng)業(yè)服務(wù)中心工作期間，主動(dòng)熟悉中心業(yè)務(wù)工作，積極參加有關(guān)會(huì)議，了解09年中心的工作重點(diǎn)。中心布臵的綠化工作、三清工作、園藝科技入戶工程等一系列工作都是通過與老百姓面對面交流，闡述這些工作的意義。我在鍛煉期間邊工作邊學(xué)習(xí)，使老百姓能欣然接受我的工作，滿意我的工作，從而順利地完成中心交辦的任務(wù)。為中心組織參加“創(chuàng)業(yè)培訓(xùn)”“致富工程”等各種培訓(xùn)，使我又多了一份彌足珍貴的人生經(jīng)歷。我覺得進(jìn)行知識培訓(xùn)客觀上是國家對知識的重視，而如何讓個(gè)人都能主觀接受是一個(gè)大的課題。專業(yè)知識的沉淀和良好的溝通技巧顯得尤為重要。
二、積極上進(jìn)，深入推廣。
在鍛煉期間我愉快地接受了作為技術(shù)指導(dǎo)員到科技示范戶的進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)這項(xiàng)工作，這是對于我作為一個(gè)農(nóng)林人工作素質(zhì)的一次考驗(yàn)。在此期間我學(xué)以致用，對于不太確定的帶回局里請教專家。這樣我不僅指導(dǎo)了示范戶，也充實(shí)了自己，積累了寶貴的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。同時(shí)我作為一名土肥人，也很注重本專業(yè)的工作推廣。測土配方施肥工作是一項(xiàng)長期而艱巨的工作，推廣商品有機(jī)肥工作是近兩年我站的推廣項(xiàng)目。我不遺余力的進(jìn)行宣傳、示范、推廣，并為基地大戶進(jìn)行測土配方、推薦施肥，收到顯著的效果。為該鎮(zhèn)三廟村三百畝蔬菜種植基地的土壤進(jìn)行化驗(yàn)，我深刻認(rèn)識到責(zé)任重大，迅速著手取土、化驗(yàn)等工作，得到了完整的化驗(yàn)結(jié)果，并根據(jù)化驗(yàn)結(jié)果推薦了施肥方案。當(dāng)種植基地蔬菜長勢良好的消息傳來時(shí)，我感到由衷的欣慰。通過近一年的工作，該鎮(zhèn)的土肥工作成績喜人，在全區(qū)的土肥工作會(huì)議上得到了表彰。
三、深入思考，解放思想。
農(nóng)業(yè)服務(wù)中心有大量的科技雜志，上網(wǎng)也很方便，我盡可能擠出時(shí)間仔細(xì)閱讀。關(guān)注最新的農(nóng)業(yè)技術(shù)動(dòng)態(tài)，反思自己以往的工作思路和工作方法，堅(jiān)持取人所長，彌補(bǔ)以往工作過失。例如考察調(diào)研葡萄產(chǎn)業(yè)化發(fā)展，始終不忘對照過去和現(xiàn)在的實(shí)際，做深度思考，從中探索別人經(jīng)驗(yàn)，尋求加快葡萄產(chǎn)業(yè)化發(fā)展的良計(jì)妙策。通過學(xué)習(xí)思考，思想進(jìn)一步解放，思路進(jìn)一步開闊，加快發(fā)展的責(zé)任感和精神動(dòng)力進(jìn)一步增強(qiáng)，為今后工作奠定了基礎(chǔ)。
四、加強(qiáng)溝通，結(jié)交朋友。
在鍛煉期間我虛心做他們的學(xué)生，誠心和他們交朋友，建立了深厚友誼。從他們身上我看到了80后所缺失的一些良好品質(zhì)。他們成熟、干練。在困難面前，他們不是怨天憂人，畏縮不前，而是充分發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性，始終保持一種謀發(fā)展、求發(fā)展、爭發(fā)展的激情。他們在成績面前不自滿，在困難面前不退縮，所取得的成績是干出來和拼出來的。從他們身上看到的是不怕困難、勇于開拓、奮力爭先、拼命苦干的精神。鍛煉雖已結(jié)束，但他們給我啟迪和鼓舞將使我終身受益。
五、嚴(yán)格要求，注重積累。
鍛煉期間，能嚴(yán)格要求自己。上班時(shí)認(rèn)真閱讀有關(guān)資料，隨時(shí)注意與中心的同事溝通交流?；鶎诱{(diào)研考察堅(jiān)持多聽、多看、多學(xué)，做到邊學(xué)習(xí)，邊交流，邊思考。并且堅(jiān)持每天寫工作日記，將調(diào)研結(jié)果成文，與中心同事共勉。尊重當(dāng)?shù)仡I(lǐng)導(dǎo)，團(tuán)結(jié)周圍同志，與農(nóng)業(yè)服務(wù)中心全體工作人員建立了深厚感情。
通過這次下基層鍛煉，感觸頗深。主要有以下幾點(diǎn)體會(huì)和收獲：1、增加了基層了解
這次局里安排年輕技術(shù)人員下基層鍛煉，是為年輕干部了解鎮(zhèn)農(nóng)業(yè)服務(wù)中心、了解群眾、融入群眾和熟悉農(nóng)村基層工作提供了一個(gè)很好的平臺。農(nóng)村是一片廣闊的天地，它有著書本上、辦公室里學(xué)不到的寶貴知識和經(jīng)驗(yàn)。我通過與農(nóng)民相處、交談，不僅與農(nóng)民增進(jìn)了友誼，交流了感情，還了解當(dāng)前農(nóng)技推廣存在的問題和困難。
2、增長了人生經(jīng)歷。
通過鍛煉經(jīng)歷了思想上的一次大洗禮，精神上的一次大塑造，素質(zhì)上的一次大提升。收獲了立身之本、為人之道、處事之基。使我的思維、思想變得更加充實(shí)、更加深厚、更加廣博。我實(shí)實(shí)在在的感覺到基層鍛煉是我人生之幸事。
3、增強(qiáng)了工作才干。
通過基層鍛煉學(xué)會(huì)做群眾工作，而這正是我們的推廣工作的重中之重，要做好這一工作，必須做好深入細(xì)致的調(diào)查研究，掌握群眾的思想動(dòng)態(tài)，摸清不同時(shí)期群眾的需求，采取擺事實(shí)，講道理的方法，以理服人，以誠相待，以情感人，發(fā)揚(yáng)實(shí)事求是的作風(fēng)，取信于民，注重同群眾建立感情，拉近與群眾之間的距離。
個(gè)人鍛煉心得體會(huì)篇五
身體健康是每個(gè)人都渴望擁有的財(cái)富，而個(gè)人鍛煉正是實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的重要途徑之一。在這個(gè)繁忙的現(xiàn)代社會(huì)，人們往往忽視了對自己身體的關(guān)注，導(dǎo)致健康問題的出現(xiàn)。為了改變這樣的狀況，我決定開始進(jìn)行個(gè)人鍛煉。經(jīng)過一段時(shí)間的堅(jiān)持，我深深地體會(huì)到了個(gè)人鍛煉的重要性以及帶來的豐富經(jīng)驗(yàn)。
首先，進(jìn)行個(gè)人鍛煉可以促進(jìn)身體健康。健康是人生的基礎(chǔ)，沒有了健康的身體，無論事業(yè)上有多大成就，都是空談。通過定期進(jìn)行鍛煉，可以增強(qiáng)心臟和肺活量，提高身體素質(zhì)。更重要的是，鍛煉能夠幫助我們控制體重，控制血壓和血糖，預(yù)防一系列慢性病的發(fā)生。在我個(gè)人的鍛煉過程中，我曾有過一段時(shí)間過重的問題。通過堅(jiān)持健身鍛煉，我控制住了體重，并且身體狀況得到了明顯的改善。
其次，個(gè)人鍛煉還可以促進(jìn)身心放松。在壓力山大的現(xiàn)代社會(huì)，人們往往時(shí)刻處于忙碌和緊張之中，很少有時(shí)間來減壓放松。然而，個(gè)人鍛煉正是一個(gè)很好的方式來緩解壓力。在鍛煉的過程中，身體會(huì)分泌出多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)，帶來快樂和放松的感覺。不僅如此，鍛煉還能幫助人們釋放負(fù)面情緒，放松思維，集中精力。每次鍛煉結(jié)束后，我總能感受到心情的愉悅和放松。
再次，個(gè)人鍛煉能夠培養(yǎng)毅力和堅(jiān)持。在鍛煉的過程中，需要付出很多的努力和毅力，才能達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)。而鍛煉的成果不會(huì)一蹴而就，需要長時(shí)間的堅(jiān)持和努力。在我個(gè)人的鍛煉經(jīng)歷中，一開始的時(shí)候，我常常感到力不從心，難以堅(jiān)持。然而，隨著時(shí)間的推移，我逐漸培養(yǎng)出了堅(jiān)持的品質(zhì)，每天都能按時(shí)進(jìn)行鍛煉，不再容易半途而廢。這樣的體驗(yàn)深深教會(huì)了我堅(jiān)持不懈的力量，無論在鍛煉還是其他方面，都能更加堅(jiān)定地追求目標(biāo)。
最后，個(gè)人鍛煉還能培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是身體健康和心理健康的重要保障。通過個(gè)人鍛煉，我逐漸養(yǎng)成了早起、早睡的習(xí)慣，合理的飲食安排以及規(guī)律的作息時(shí)間。這些良好的習(xí)慣確保了我的身心健康，并且影響到了我其他方面的生活中。每次鍛煉結(jié)束后，我總是感到疲勞但滿足，堅(jiān)持下去的信心也更加強(qiáng)烈。
綜上所述，個(gè)人鍛煉給我?guī)砹撕芏嗝篮玫捏w驗(yàn)和收獲。它不僅促進(jìn)了身體健康，放松了身心，還培養(yǎng)了我的毅力和堅(jiān)持，養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣。因此，我會(huì)堅(jiān)持下去，并且鼓勵(lì)更多的人加入到個(gè)人鍛煉的行列中來，共同追求身體和心靈的健康。個(gè)人鍛煉不僅是對自己的關(guān)愛，更是對美好生活的追求。
個(gè)人鍛煉心得體會(huì)篇六
體育鍛煉會(huì)增強(qiáng)體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗，使整個(gè)機(jī)體的代謝增強(qiáng)，從而提高食欲。另外，體育鍛煉還會(huì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化液分泌，改善肝臟、胰腺的功能，從而使整個(gè)消化系統(tǒng)的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質(zhì)保證。
相信大家都喜歡進(jìn)行體育鍛煉，也都有許多這方面的心得體會(huì)。長期以來，我是一名體育鍛煉的熱心愛好者，也是一名體育鍛煉的忠實(shí)實(shí)踐者，同時(shí)還是一名體育鍛煉的積極宣傳者。因此也在不知不覺間擁有了一大批體育鍛煉的志同道合者，大家在一起喜歡習(xí)文練武，交流經(jīng)驗(yàn)，崇尚科學(xué)健康、積極向上的生活方式。
我們經(jīng)常從事體育活動(dòng)，終其原意，與健康因素恐怕密不可分。有資料顯示，我們每個(gè)人的健康，百分之六是取決于自己，百分之十五取決于遺傳，百分之十取決于社會(huì)因素，百分之八取決于醫(yī)療，百分之七取決于生活環(huán)境和地理氣候條件。也許正是因?yàn)檫z傳原因，我生性不是很喜歡體育，絕少主動(dòng)鍛煉，體育也就成為了我的弱項(xiàng)，那百分之六十的健康因素便無從把握。隨著年齡的增長，見識的'增加，我漸漸體會(huì)到了體育之于健康的重要作用。
健康可以分為身體與心理兩個(gè)方面，體育鍛煉對于這兩個(gè)方面都有著積極的影響。在生理上，隨著持之以恒的體育鍛煉，我們的心臟形態(tài)結(jié)構(gòu)和功能日益改善，血管結(jié)構(gòu)及其分布也日益量化，血壓血脂趨于優(yōu)化，血液的容氧量明顯增加，而隨著我們身體內(nèi)交通系統(tǒng)的改善，我們的各部分機(jī)體便能夠更為靈活的運(yùn)作，我們的呼吸系統(tǒng)，消化系統(tǒng)，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)等等都有很大的改觀，我在中考前，曾經(jīng)迫于壓力堅(jiān)持鍛煉了一段時(shí)間，在那段時(shí)間內(nèi)，每天早上我都是跑步上學(xué)，也就是這個(gè)原因，一向容易生病的我竟然做到了以后的一整個(gè)冬天沒去藥房拿過一次藥，可見體育鍛煉對于我們的健康有著神奇的功效。
大多數(shù)體育活動(dòng)都需要你堅(jiān)持完成，在這個(gè)堅(jiān)持的過程中，你的意志力得到了磨練。而通過參加一些危險(xiǎn)的體育，如騰空、跨越障礙等活動(dòng)，可以鍛煉自己勇敢的意志品質(zhì)。我們在高考前夕，精神上的壓力往往很大，在這個(gè)時(shí)候，我和我的同學(xué)們往往抽時(shí)間去籃球場上逛逛，有機(jī)會(huì)的話便會(huì)打打籃球，緊張的神經(jīng)便會(huì)在激烈的運(yùn)動(dòng)過程中松弛下來，體育變成了一種娛樂，也就是體育鍛煉能夠轉(zhuǎn)移個(gè)體的不愉快情緒和行為，使人們從煩惱中解脫出來。至于一些心理障礙和心理疾病，體育活動(dòng)更是一味良劑，譬如，鍛煉者在體育鍛煉中能完成自己制定的鍛煉計(jì)劃，達(dá)到集體表，將會(huì)獲得心理的滿足，產(chǎn)生積極的成就感，從而增強(qiáng)抵御不良情緒的信心與能力。
“飯后百步走，活到九十九”，“流水不腐，戶樞不蠹”，這一類的習(xí)語在我們平常的生活中恐怕沒有少聽到，這些都道出了體育鍛煉對身體健康的重要性。先秦時(shí)，扁鵲便創(chuàng)立稱之為“五禽戲”的體操活動(dòng)，他的弟子每日操練能夠活到九十九，最后無疾而終，不能不說是勤運(yùn)動(dòng)的功效。
個(gè)人鍛煉心得體會(huì)篇七
人生若只如初見，何事今日多惆悵?，F(xiàn)代社會(huì)中，人們繁忙而忙碌，一天下來，身體會(huì)感到疲勞和緊繃，為了調(diào)節(jié)身心健康，保持良好的身體素質(zhì)，我建議每天要進(jìn)行適度的體育鍛煉。
首先，體育鍛煉可以提高人的身體素質(zhì)，增強(qiáng)人體機(jī)能。我每天早上會(huì)進(jìn)行一小時(shí)的慢跑鍛煉，能讓我更好的達(dá)到提神醒腦，增強(qiáng)肺活量，加強(qiáng)心臟功能，提高免疫力，預(yù)防一些慢性疾病等功效，我從沒有感到身體不適的情況，與以前相比，我覺得自己的身體素質(zhì)更趨向于完美。
其次，體育鍛煉能夠提高個(gè)人的形象和心態(tài)，給人一種積極向上的氛圍。我保持每周三次健身的習(xí)慣，能夠讓我的身體變得更加健康，線條更加優(yōu)美，每次完成健身后，心情非常的愉快，飽滿，心態(tài)和工作也變得更加積極，做事情也更加果敢，取得更好的效果。
第三，體育鍛煉有助于緩解壓力，放松身體和心情。我每天工作學(xué)習(xí)到深夜，很容易感到不適和疲勞，所以我選擇了每周一次瑜伽鍛煉，能夠幫我緩解壓力，減輕身體的緊繃感，同時(shí)也能夠放松心情，舒緩思維，讓我更加的心情舒適和愉悅。
第四，體育鍛煉可以提高人的耐力和毅力，增強(qiáng)人的意志和韌性。我每天會(huì)堅(jiān)持15分鐘的仰臥起坐、深蹲等訓(xùn)練，每天訓(xùn)練，難度越來越大，每天訓(xùn)練完，都會(huì)讓我變得更加有毅力和耐力，能夠堅(jiān)持更久，同時(shí)也讓我變得更加自信和健康。
總的來說，體育鍛煉對于個(gè)人來說非常重要，它不僅能提高身體素質(zhì)，放松身心，緩解壓力，還能提高個(gè)人的形象和心態(tài)，讓我們更加積極向上，增強(qiáng)個(gè)人的意志和韌性，讓我們能夠擁有更好的生活。所以，我們要做到適度的運(yùn)動(dòng)和科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，保持良好的身體素質(zhì)，讓我們一起迎接更好的明天。
個(gè)人鍛煉心得體會(huì)篇八
近年來，隨著人們生活水平的提高和健康觀念的普及，越來越多的人開始重視鍛煉身體，以保持健康。作為一個(gè)長期堅(jiān)持鍛煉的人來說，我深刻地認(rèn)識到鍛煉的重要性，也總結(jié)出了一些鍛煉心得體會(huì)，現(xiàn)在分享給大家。
第一段：堅(jiān)持就是勝利
鍛煉是一個(gè)漫長的過程，很多人因?yàn)槿狈σ懔湍托亩艞墶５?，?jiān)持鍛煉是一個(gè)人達(dá)成身體健康的首要條件。在開始鍛煉的時(shí)候，一定要制定一個(gè)切實(shí)可行的計(jì)劃，并嚴(yán)格執(zhí)行，盡管會(huì)出現(xiàn)很多挫折，但一旦堅(jiān)持下來，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己越來越有信心和毅力去完成更大的目標(biāo)?？梢哉f，堅(jiān)持就是勝利！
第二段：科學(xué)鍛煉很重要
科學(xué)鍛煉非常重要，只有這樣才能達(dá)到預(yù)期的效果。首先，我們要確定自己的身體狀況和鍛煉目標(biāo)，然后選擇適合自己的鍛煉方式和強(qiáng)度。此外，需要注意鍛煉的時(shí)間和頻率，不能過度鍛煉或長時(shí)間不鍛煉，否則會(huì)損害健康。最后，還要注意暖身和拉伸，以免造成身體損傷。只有科學(xué)鍛煉，才能保證健康的同時(shí)也能達(dá)到最好的鍛煉效果。
第三段：鍛煉方式有很多種
在選擇鍛煉方式時(shí)，應(yīng)考慮自己的興趣愛好和身體條件，才能堅(jiān)持鍛煉。例如，喜歡戶外運(yùn)動(dòng)的人可以選擇跑步、騎車、爬山等運(yùn)動(dòng)；喜歡舒適環(huán)境的人可以選擇游泳、跳舞、瑜伽等運(yùn)動(dòng)。而對于身體條件較差的人，可以選擇散步、普拉提等簡單的鍛煉方式。總之，選擇適合自己的鍛煉方式非常重要，這樣才能堅(jiān)持下去。
第四段：鍛煉心態(tài)很關(guān)鍵
鍛煉不僅是一種身體鍛煉，更是一種心理鍛煉。良好的鍛煉心態(tài)可以幫助我們克服挫折和困難，增強(qiáng)自信和毅力。例如，當(dāng)我們遇到難以克服的問題時(shí)，不要失去信心和動(dòng)力，應(yīng)該想辦法解決問題，同時(shí)堅(jiān)持鍛煉。同時(shí)，也要注意避免一些不良的生活習(xí)慣，如暴飲暴食、熬夜等，使鍛煉達(dá)到更好的效果。
第五段：鍛煉帶來的好處是顯而易見的
長期堅(jiān)持鍛煉，可以帶來很多好處。首先，它可以增強(qiáng)身體的免疫力和心肺功能，減少患病的風(fēng)險(xiǎn)，延緩衰老。第二，鍛煉可以使人保持良好的心態(tài)和樂觀情緒，使人更加自信和魅力。最后，鍛煉可以幫助我們克服挫折和困難，增強(qiáng)自信和毅力。
總之，鍛煉對于我們的身體健康和心理健康都非常重要，需要我們堅(jiān)持不懈地進(jìn)行下去。我們要制定好鍛煉計(jì)劃，科學(xué)鍛煉，選擇適合自己的鍛煉方式，樹立正確的鍛煉心態(tài)。只要長期堅(jiān)持鍛煉，就一定會(huì)收到明顯的效果，過上健康而幸福的生活。
個(gè)人鍛煉心得體會(huì)篇九
20xx年7月13日，包括我在內(nèi)的4名同學(xué)奔赴全州，開始掛職鍛煉。到縣團(tuán)委報(bào)到后，我被分到全州縣大西江鎮(zhèn)辦公室，在政府秘書的指導(dǎo)下，主要從事來電記錄、來文登記、來訪接待、文字材料及其他工作。
不到兩天的時(shí)間，鄉(xiāng)鎮(zhèn)辦公室工作給我的感受是瑣碎細(xì)致。以來文登記來說，首先填寫閱文單，然后將其粘貼在文件打印稿的左側(cè)，以供存檔之用。而填寫閱文單就包括標(biāo)題、來文單位、來文方式、文號、收文時(shí)間、收文份數(shù)、擬辦意見等。在很多人看來，這是一個(gè)純粹的機(jī)械搬字工作，絲毫不需要技術(shù)含量。來鍛煉之前，我也是懷有同樣的'認(rèn)識。而現(xiàn)在等到自己真正操作起來，卻覺得這是一個(gè)需要特別細(xì)心的活。來電記錄，也同樣如此。
就生活方面，當(dāng)?shù)仡I(lǐng)導(dǎo)很重視這次掛職鍛煉，盡其的條件，妥善解決了食宿問題。這對城市里長大的我來說，不是特別適應(yīng)，確切說是不習(xí)慣，卻也能漸漸融入。因?yàn)樽约菏冀K相信入鄉(xiāng)隨俗，融入才能投入。
社會(huì)實(shí)踐經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)并不算豐富的我能入選這次由xx委牽頭的到鄉(xiāng)鎮(zhèn)團(tuán)委掛職鍛煉活動(dòng)，不得不感嘆自己的幸運(yùn)。而自己為了能順利參加這次鍛煉，放棄了去南寧給函授生上課的機(jī)會(huì)，理應(yīng)更加珍惜。作為一名即將是博士生二年級的我來說，學(xué)生時(shí)代已經(jīng)接近尾聲，更應(yīng)該踏踏實(shí)實(shí)，積累工作經(jīng)驗(yàn)，不辜負(fù)舉辦這次掛職鍛煉的初衷，不使為這次掛職鍛煉付出辛勤勞動(dòng)的所有工作人員失望，真正做到在快樂中學(xué)習(xí)，在磨練中成長，將這次到大西江鎮(zhèn)辦公室掛職成為人生路上難忘的經(jīng)歷、溫馨的回憶。
個(gè)人鍛煉心得體會(huì)篇十
一、綜合素質(zhì)得到提高。自己作為一名黨員，在單位還擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)，深知參加黨校學(xué)習(xí)是一種很好的給自己充電的機(jī)會(huì)，而不是渡渡金。平時(shí)，自己凡事都嚴(yán)于律已，高要求，強(qiáng)化道德修養(yǎng)，充實(shí)內(nèi)在品質(zhì)。自己深知黨員是黨內(nèi)的主人，是黨的工作主體，更是黨的事業(yè)的骨干，責(zé)任重大，必須認(rèn)真履行職責(zé)。德是才之帥，才是德之資，有德無才不一定辦成事，但有才無德往往會(huì)壞大事甚至斷送黨的事業(yè)。因此，加強(qiáng)黨性修養(yǎng)，自覺地堅(jiān)持不懈系統(tǒng)地學(xué)習(xí)黨的基本理論，基本路線，基本方針，特別是“三個(gè)代表”重要思想，不斷提高自身的理論水平，樹立科學(xué)的世界觀、人生觀，成為了本人的人生信條。自己在工作中，除了盡量處理好學(xué)習(xí)與工作的關(guān)系之外，從保持黨的先進(jìn)性的角度，倡導(dǎo)并身體力行在工作崗位上，勤奮務(wù)實(shí)，勇于改革創(chuàng)新，廉潔自律，發(fā)揮先鋒模范作用，密切聯(lián)系職工群眾，積極為職工群眾排憂解難，辦實(shí)事，關(guān)心職工疾苦，把黨的溫暖送到職工心中。通過這么做，使自己綜合素質(zhì)不斷完善，抑制和克服了各種錯(cuò)誤思想的浸蝕，在職工中樹起了威信，樹起了號召力，向心力，提升了內(nèi)在品質(zhì)，所在單位的工作，200x年還獲得了全區(qū)先進(jìn)國營林場稱號。
二、學(xué)風(fēng)學(xué)紀(jì)良好，考風(fēng)考紀(jì)扎實(shí)。學(xué)習(xí)是一個(gè)永恒的主題，也是一個(gè)不斷完善知識結(jié)構(gòu)的最佳方式。作為一名合格的黨員，要有豐富的專業(yè)知識，管理知識，黨務(wù)知識，同時(shí)還要在學(xué)習(xí)與工作實(shí)踐中不斷吸收各種新知識，新經(jīng)驗(yàn)，不斷提高發(fā)現(xiàn)問題，分析問題和解決問題的能力。參加黨校學(xué)習(xí)，沒有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)風(fēng)學(xué)紀(jì)，扎實(shí)的考風(fēng)考紀(jì)，很難想象會(huì)學(xué)到比較高深的理論和知識，只是走過場而已，所以，自己在這個(gè)方面歷來都強(qiáng)調(diào)更要從嚴(yán)要求，盡是做到成為一個(gè)不恥下問，博學(xué)多思，兼收并畜的好學(xué)者，不斷拓寬知識面，豐富自我的知識涵養(yǎng)。力爭在當(dāng)今世界日新月異，經(jīng)濟(jì)信息全球一體化的情況下，不斷積累經(jīng)驗(yàn)，不斷追求革新，追求更大更佳的工作效果。
三、遵紀(jì)守法，慎言慎獨(dú)，反腐倡廉。當(dāng)今世界，風(fēng)云變幻。作為一名黨員，肩負(fù)著教育群眾，率領(lǐng)群眾努力改革求創(chuàng)新的責(zé)任。有時(shí)候盡管工作上一帆風(fēng)順，但總感到理論功底不足，黨內(nèi)政治生活經(jīng)驗(yàn)少，自覺接受黨組織和群眾監(jiān)督的意識較差。心理承受能力也比較脆弱，一遇挫折，往往會(huì)有英雄氣短之?dāng)?，灰心喪氣。另外，在生產(chǎn)經(jīng)營單位工作，應(yīng)對新經(jīng)濟(jì)活動(dòng)的能力和勇氣還有所欠缺，面對新情況，新問題，往往會(huì)有束手束腳，一籌莫展的時(shí)候。還有，有時(shí)也熱衷于一些形式主義，做表面文章，愛聽吹捧的話等等。所有這些，都值得警惕和警醒，自我加壓，磨煉意志，遵紀(jì)守法、慎言慎獨(dú)，接受考驗(yàn)。
四、積極參加各種活動(dòng)，在活動(dòng)中陶冶情操，升華黨性。兩年多的時(shí)間里，自己除了正常參加組織的各種活動(dòng)外，利用出差或外出學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，基本上沒有放棄對革命圣地，博物館，歷史展覽館的考察。參加這些活動(dòng)，使自己的知識結(jié)構(gòu)得到調(diào)整，充實(shí)提高，也更加堅(jiān)定了自己立志為公，堅(jiān)定信念理想不動(dòng)搖，永遠(yuǎn)跟黨走。
黨校函授學(xué)習(xí)，是一個(gè)簡短的過程，僅是自己學(xué)習(xí)和工作過程的一個(gè)側(cè)面，學(xué)習(xí)是永恒的，學(xué)海無涯，業(yè)無止境。為了黨的事業(yè)，今后還須更加努力。
個(gè)人鍛煉心得體會(huì)篇十一
第一段：引言（200字）
近年來，隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增加，越來越多的人開始關(guān)注個(gè)人健康問題，并選擇開始鍛煉身體。我也是其中之一，通過長期堅(jiān)持鍛煉，在這個(gè)過程中積累了一些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。下面，我將結(jié)合自身的鍛煉經(jīng)歷，談?wù)剛€(gè)人的鍛煉心得體會(huì)。
第二段：科學(xué)訓(xùn)練的重要性（200字）
在個(gè)人的鍛煉過程中，我發(fā)現(xiàn)科學(xué)的訓(xùn)練方法是至關(guān)重要的。首先，要合理安排鍛煉的時(shí)間和頻率。身體的鍛煉需要堅(jiān)持而不是偶爾。根據(jù)自身的情況，每周制定出準(zhǔn)確的鍛煉計(jì)劃，并堅(jiān)持執(zhí)行。其次，要明確所要鍛煉的部位。根據(jù)自己的期望和特點(diǎn)，有針對性地進(jìn)行鍛煉。最后，要選擇適合個(gè)人身體狀況的鍛煉方式。有的人適合有氧運(yùn)動(dòng)，有的人適合力量訓(xùn)練。只有找到適合自己的方式，才能最大限度地發(fā)揮鍛煉效果。
第三段：鍛煉的堅(jiān)持與毅力（200字）
鍛煉需要堅(jiān)持和毅力，這是我在自己的鍛煉過程中最深刻的體會(huì)。鍛煉不只是一時(shí)的興趣愛好，而是一種長期的生活方式。在最初的時(shí)候，由于新鮮感和積極性的提高，我每天都能堅(jiān)持鍛煉。然而，當(dāng)新鮮感逐漸消失，生活中的瑣碎事務(wù)增多時(shí)，堅(jiān)持鍛煉便成為了一種挑戰(zhàn)。但是，我明白只有堅(jiān)持下去，才能收獲健康和身體的改變。因此，我通過制定小目標(biāo)并逐步實(shí)現(xiàn)，讓自己保持對鍛煉的熱情和動(dòng)力。堅(jiān)持鍛煉的過程中，我也懂得了耐心和毅力的重要性，這讓我在生活中面對困難時(shí)更加堅(jiān)韌。
第四段：鍛煉對身心的影響（200字）
通過長期鍛煉，我發(fā)現(xiàn)鍛煉對身心都有積極的影響。首先，鍛煉可以增加體力和身體素質(zhì)。通過鍛煉，我不僅感受到了身體的力量和爆發(fā)力的提升，還有更好的體能狀態(tài)。其次，鍛煉可以改善心理狀態(tài)。在鍛煉中，我能夠釋放壓力，舒緩焦慮和壓抑情緒，讓自己更加平靜和愉悅。此外，鍛煉也有助于提高專注力和思維能力。經(jīng)常鍛煉的人能更好地應(yīng)對生活中的各種挑戰(zhàn)和壓力，保持積極的心態(tài)。
第五段：鍛煉心得總結(jié)（200字）
通過長期鍛煉，我能切身感受到個(gè)人鍛煉對身心的積極影響?？茖W(xué)訓(xùn)練的方法，堅(jiān)持和毅力，以及鍛煉對身體和心理的改善，都讓我明白了鍛煉對于個(gè)人健康的重要性。因此，我會(huì)繼續(xù)保持鍛煉的習(xí)慣，并將其作為一種生活方式來保持身心的健康。我也希望更多的人能認(rèn)識到鍛煉的好處，并在日常生活中注重個(gè)人健康的重要性。只有擁有健康的身心，我們才能更好地迎接生活的挑戰(zhàn)并享受幸福的人生。
個(gè)人鍛煉心得體會(huì)篇十二
對于愛運(yùn)動(dòng)的我，一天不運(yùn)動(dòng)就渾身難受，像丟了魂似的，我寧可夏天一周不開空調(diào)，也不能一天不運(yùn)動(dòng)，對于酷愛運(yùn)動(dòng)的我，假期更少不了運(yùn)動(dòng)，假期因運(yùn)動(dòng)而豐富多彩。
在這樣酷熱的夏季，游泳是最佳的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。往泳池里一跳，冰涼的水讓你感覺就像在烈日當(dāng)空的大沙漠里突然出現(xiàn)的一眼泉水，一陣涼爽襲上全身，真是太爽了!我悠閑地滑動(dòng)著雙手，在水里穿梭，看著碧藍(lán)的瓷磚將水映成藍(lán)色，感覺自己變成了一條美人魚在海底玩耍，游累了，坐在泳圈上，喝著奶茶，吃著香腸，用腳輕輕拍打水面，濺出顆顆晶瑩的小水珠，看著那些可愛的娃娃在水中嬉戲，也是別有一番享受。
打羽毛球也是我喜歡的項(xiàng)目，我把羽毛球往空中一扔，羽毛球在空中劃出一道優(yōu)美的曲線，落在球拍上，我一扭身猛拍過去。站在對面的媽媽也不甘示弱，眼睛盯著球，一揮手，羽毛球又飛了過來，我一不留神，羽毛球“啪”的一聲掉在了地上，我“呵呵”一笑，自嘲道：“真是笨死了!”在媽媽的笑聲中，我們結(jié)束了這場羽毛球戰(zhàn)。可我還不過癮，就把羽毛球放在球拍上往上拍，看著這個(gè)活潑的“小東西”在球拍上一跳一跳的，我心里默數(shù)著，一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)……一直數(shù)到一百個(gè)，我激動(dòng)得要跳起來，又一次突破了極限。
每個(gè)周末，我都會(huì)和爸爸媽媽去爬山、騎自行車。每當(dāng)我登上頂峰，俯瞰下面的樓房、汽車、樹木、內(nèi)心滿是成功的喜悅。
因?yàn)槲叶紙?jiān)持每天鍛煉，發(fā)胖的身體也漸漸苗條下來，我一定要繼續(xù)堅(jiān)持，讓自己成為萬人迷的俏麗女郎。
我在運(yùn)動(dòng)中成長，運(yùn)動(dòng)讓我的生活變得多姿多彩;運(yùn)動(dòng)讓我嘗到了成功的喜悅;運(yùn)動(dòng)讓我變得有恒心，有毅力;運(yùn)動(dòng)讓我鍛煉身體強(qiáng)健體魄;運(yùn)動(dòng)讓我的假期更加精彩。
鍛煉心得體會(huì)篇4
個(gè)人鍛煉心得體會(huì)篇十三
到昭通支隊(duì)水富中隊(duì)當(dāng)兵鍛煉的時(shí)間雖然不長，總共也就那么短短的十幾天，可在中隊(duì)里，我學(xué)到了很多東西，感受也非常深刻。
到中隊(duì)報(bào)道后，和中隊(duì)的官兵生活在一起，學(xué)習(xí)在一起，訓(xùn)練在一起。了解了很多在學(xué)校沒接觸過的東西。熟悉了中隊(duì)官兵的日常生活和基層單位的日常工作。對一個(gè)兵，一個(gè)真正的軍人有了更深刻的認(rèn)識，在學(xué)校，我們的訓(xùn)練就是那簡單的隊(duì)列和一般的體能，那時(shí)，我以為只要搞好隊(duì)列動(dòng)作，搞好體能，就可以做一個(gè)合格的兵，一個(gè)優(yōu)秀的軍人。但在看來，我錯(cuò)了，那時(shí)的想法真的太單純了，太想當(dāng)然了。要做一個(gè)合格的兵不容易，做個(gè)優(yōu)秀的軍人更難。軍人，就是一種責(zé)任，我們是肩上扛有神圣使命的人。在中隊(duì)做得最多的就是訓(xùn)練和執(zhí)勤。有時(shí)間也組織娛樂活動(dòng)。訓(xùn)練規(guī)劃得很科學(xué)，短短的幾天訓(xùn)練，我的個(gè)項(xiàng)軍事素質(zhì)便有了明顯的提高。剛來的幾天，好多訓(xùn)練的項(xiàng)目根本就沒有聽說過，班長耐心地給我講解動(dòng)作要領(lǐng)，一遍遍給我做示范動(dòng)作，我都認(rèn)真的記在心上，沒過多久，我就掌握了動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)會(huì)了新的訓(xùn)練內(nèi)容，這就是當(dāng)兵鍛煉心得體會(huì)范文。
執(zhí)勤就是最好的戰(zhàn)斗，哨位就是最好的戰(zhàn)場。站崗執(zhí)勤是中隊(duì)里的一項(xiàng)重要的任務(wù)。特別是在奧運(yùn)安保這個(gè)特殊的時(shí)期，執(zhí)勤就顯得尤為重要。到我站哨的時(shí)候，我也是集中所有精力，不敢松懈一秒鐘。每次都認(rèn)真圓滿的完成了任務(wù)，我明白在那個(gè)時(shí)候自己肩上的責(zé)任到底有多重。站好崗，執(zhí)好勤，就是為奧運(yùn)做的最大貢獻(xiàn)。所有的官兵都很認(rèn)真，敵情觀念很強(qiáng)，堅(jiān)決做到了上哨一分鐘，安全60秒。
通過這段時(shí)間謙虛，謹(jǐn)慎的學(xué)習(xí)，雖然我還沒上過前線，沒參加過一次搶險(xiǎn)救災(zāi)，但對未來的生活我已經(jīng)有了一個(gè)感性的認(rèn)識。將來的生活中一定要樹立尊干愛兵，愛警習(xí)武的思想，努力培養(yǎng)武警部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗精神：聽黨指揮、愛警習(xí)武、不怕犧牲、敢打頭陣、護(hù)法守紀(jì)、不辱使命、意志堅(jiān)強(qiáng)、處變不驚、攻堅(jiān)克難、合力制勝。堅(jiān)定政治信念，培育戰(zhàn)斗精神，練就過硬素質(zhì)，趕好本職工作，守住安全底線。用最高的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，立志做一個(gè)忠于黨和人民的合格軍人。
結(jié)合這次下基層單位學(xué)習(xí)的感受，我認(rèn)為基層的工作要做到以下幾點(diǎn)：抓好軍事訓(xùn)練;加強(qiáng)思想政治教育和文化工作;落實(shí)戰(zhàn)備工作;嚴(yán)格行政管理;密切內(nèi)外聯(lián)系;搞好后勤保障;管好武器裝備;加強(qiáng)以黨支部為核心的組織建設(shè)。基層建設(shè)一定要確立幾個(gè)重要的觀念：科學(xué)統(tǒng)籌的觀念;堅(jiān)持把政治、軍事、作風(fēng)、紀(jì)律、保障各項(xiàng)建設(shè)作為一個(gè)整體來抓，實(shí)現(xiàn)基層建設(shè)全面協(xié)調(diào)發(fā)展;圍繞中心抓建設(shè)，抓好建設(shè)保中心的觀念;把完成以執(zhí)勤為中心的各項(xiàng)任務(wù)作為按綱抓建的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)，用建設(shè)的高質(zhì)量保證中心任務(wù)的完成;以人為本的觀念;充分尊重基層官兵主體地位和創(chuàng)新精神，維護(hù)官兵權(quán)益，促進(jìn)官兵全面發(fā)展，激發(fā)建設(shè)基層的積極性和創(chuàng)造性;信息主導(dǎo)的觀念;積極探索用信息化牽引基層建設(shè)的路子，以信息化建設(shè)成果提升基層建設(shè)的起點(diǎn)和層次;長期打基礎(chǔ)，反復(fù)抓落實(shí)的觀念;做到打基礎(chǔ)不放松，抓三項(xiàng)經(jīng)常性工作落實(shí)不松動(dòng);揭露矛盾求發(fā)展的觀念;始終盯著薄弱環(huán)節(jié)做工作，在不斷解決問題中推進(jìn)基層建設(shè)創(chuàng)新發(fā)展。
我始終相信做到以人為本，全面協(xié)調(diào)，可持續(xù)的發(fā)展就能把一個(gè)先進(jìn)的基層單位建設(shè)好。
個(gè)人鍛煉心得體會(huì)篇十四
聽了兩堂體育匯報(bào)課，聽完后感覺受益匪淺，現(xiàn)在我就這兩堂課提提我得感受。何老師和劉老師的課有許多值得我們學(xué)習(xí)的地方。
首先，他們的課的流程設(shè)計(jì)合理，教學(xué)安排緊湊、流暢、自然。通過（小青蛙學(xué)本領(lǐng)）（騎馬舞）吸引學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，運(yùn)用趣味性的游戲活動(dòng)，來達(dá)到本課的教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生在寬松、童話般的'氣氛中享受體育鍛煉的樂趣，老師講課富有活力，充滿激情。
其次，教學(xué)中能以情激趣，讓學(xué)生在和諧、快樂、自由的情景中學(xué)習(xí)，教學(xué)中設(shè)計(jì)了多出空間讓學(xué)生通過想象創(chuàng)造完成，充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高課堂的效果。
再次，關(guān)注個(gè)體差異與不同需求，確保每個(gè)學(xué)生體驗(yàn)成功。教學(xué)中設(shè)計(jì)了不同層次的練習(xí)，學(xué)生可自由選擇，使每個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)到我能學(xué)到本領(lǐng)的樂趣。最新穎的地方是他們的自制教學(xué)器材的創(chuàng)新：
（1）采用泡沫做成“球”為投擲物既安全又實(shí)用。
（2）采用跳繩做成荷葉形狀，增強(qiáng)趣味性。
在課堂教學(xué)中，教師始終處于主導(dǎo)地位，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題，解決疑點(diǎn)。整個(gè)教學(xué)過程集中和分散相結(jié)合，教師以啟發(fā)引導(dǎo)為主，充分發(fā)揮了教師的主導(dǎo)作用。
加強(qiáng)對學(xué)生的觀察，及時(shí)掌控學(xué)生，把安全意識時(shí)刻放在首位，對教學(xué)中存在的安全隱患，能防患于未來，就能更好的提高自己的教學(xué)安全及更好的關(guān)愛學(xué)生。
個(gè)人鍛煉心得體會(huì)篇十五
鍛煉是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊徊糠?，它對于我們的身體健康有著重要的影響。作為一名長期堅(jiān)持鍛煉的人，我有著自己的一些心得和體會(huì)。鍛煉帶給我身體的變化、對心理健康的積極影響以及鍛煉給我?guī)淼臉啡ぃ屛疑钌铙w會(huì)到鍛煉的重要性。
首先，鍛煉對我的身體產(chǎn)生了明顯的積極變化。經(jīng)過長期堅(jiān)持，我發(fā)現(xiàn)我的身體變得更健壯了。曾經(jīng)經(jīng)常感到疲倦和虛弱的情況愈發(fā)少了。鍛煉使我的肌肉變得更有力量，體力也明顯提升。同時(shí)，我還發(fā)現(xiàn)我的體重在鍛煉的同時(shí)得到了控制，更加合理和穩(wěn)定。鍛煉對身體的改善不僅使我更加自信，也增加了生活的樂趣和動(dòng)力。
其次，鍛煉不僅對身體有益，對心理健康也有著積極的影響。鍛煉可以減輕壓力、改善情緒。當(dāng)我感到壓抑或者疲勞時(shí)，進(jìn)行適度的鍛煉可以讓我忘記煩惱，舒緩情緒。我常常發(fā)現(xiàn)，鍛煉后我的精神狀態(tài)會(huì)變得更加積極樂觀，一天的工作效率也會(huì)得到顯著提升。鍛煉讓我擁有了處理壓力和困難的能力，并讓我更加堅(jiān)定和自信。
最后，鍛煉給我?guī)砹撕芏鄻啡ず拖硎?。在鍛煉的過程中，我能夠感受到肌肉的拉伸和運(yùn)動(dòng)帶來的愉悅感。特別是在戶外進(jìn)行跑步、騎車等運(yùn)動(dòng)時(shí)，我能夠欣賞到美麗的風(fēng)景，感受到大自然的氣息，這給了我放松身心的機(jī)會(huì)。與此同時(shí)，鍛煉也是一個(gè)很好的社交活動(dòng)，我可以和其他鍛煉愛好者一起交流、切磋技藝，這增加了我與他人的聯(lián)系和友誼。
總而言之，鍛煉是一項(xiàng)很重要的生活方式，它對我們的身體和心理健康有著巨大的影響。通過鍛煉，我感受到了身體的變化和進(jìn)步，它給了我更多的自信和動(dòng)力。鍛煉也可以幫助我緩解壓力、改善情緒，提升個(gè)人素質(zhì)。最重要的是，鍛煉讓我享受到了生活的樂趣，與他人建立了更多的聯(lián)系。因此，我會(huì)一直堅(jiān)持鍛煉，讓它成為自己生活中不可或缺的一部分。無論是身體上還是心理上，鍛煉都對我產(chǎn)生了積極的影響，讓我成為一個(gè)更好、更健康的自己。
個(gè)人鍛煉心得體會(huì)篇十六
第一段：引言（200字）
近年來，隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大，越來越多的人開始關(guān)注健康和鍛煉身體。鍛煉對于身體健康和心理健康都有著積極的影響。我也是其中一員，通過鍛煉身心感受到了諸多的益處。在這篇文章中，我將分享我鍛煉的心得體會(huì)。
第二段：身體的變化（200字）
鍛煉能夠使人的身體變得更加強(qiáng)健和靈活。在我長期堅(jiān)持鍛煉之后，我發(fā)現(xiàn)自己不再感到疲倦和無力，而是充滿了活力。我的身體素質(zhì)得到了大幅提升，體力和耐力都有了明顯的增加。另外，鍛煉還幫助我控制體重，塑造了更好的身材，使我更自信地面對生活。
第三段：心理的變化（200字）
鍛煉不僅對身體有益，對心理健康也有很大的幫助。每天堅(jiān)持鍛煉，我感到自己的壓力得到了釋放，緊張情緒得以緩解。鍛煉讓我心情愉悅，我能夠更好地調(diào)節(jié)自己的情緒，保持積極的心態(tài)。堅(jiān)持體育鍛煉不僅有助于增強(qiáng)自信和意志力，還有助于提高學(xué)習(xí)和工作的效率。通過鍛煉，我能夠更好地投入到各項(xiàng)任務(wù)中，提高自己的工作和學(xué)習(xí)能力。
第四段：社交的變化（200字）
鍛煉不僅對個(gè)人身體和心理健康有益，還有助于改善社交能力。通過參加各種運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，我結(jié)識了很多志同道合的朋友。運(yùn)動(dòng)場上的互動(dòng)使我學(xué)會(huì)了合作和協(xié)調(diào)，培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)意識。在鍛煉過程中，我學(xué)會(huì)了相互幫助和支持他人，建立了良好的人際關(guān)系。這些社交經(jīng)歷讓我更好地融入社會(huì)，對個(gè)人的成長和發(fā)展也起到了積極的促進(jìn)作用。
第五段：總結(jié)（200字）
通過鍛煉，我不僅體驗(yàn)到了身體的變化，還感受到了心靈的愉悅和社交能力的提升。鍛煉不僅僅是簡單的身體活動(dòng)，更是一種生活態(tài)度和積極向上的心態(tài)。堅(jiān)持鍛煉不僅對個(gè)人有利，對整個(gè)社會(huì)健康也起到了積極的推動(dòng)作用。因此，我將會(huì)繼續(xù)保持鍛煉的習(xí)慣，享受鍛煉帶給我身心的各種好處。我也鼓勵(lì)更多的人加入到鍛煉的行列中，共同追求健康和幸福的生活。