在學習的過程中，總結(jié)是對所學知識進行概括和整理的重要環(huán)節(jié)。在總結(jié)中，我們可以使用一些圖表、數(shù)據(jù)和實例來支持我們的觀點。寫總結(jié)時，我們應該客觀、準確地敘述自己的觀點和體會，盡量避免主觀臆斷。
心理微課程心得篇一
在心理咨詢的活動課中，我認識到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節(jié)目表演，可是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫忙別人的喜悅。
活動課是實施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實際的重要途徑。它能夠調(diào)動學生學習的激情，活躍課堂氣氛，真正到達育人效果。學生在實實在在的活躍的生動的并且有必須新意的活動中受到教益和啟迪，促進知行的結(jié)合。學生在主動參與教學過程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結(jié)，構成了信念之后，進而需要在行動中表現(xiàn)自我。此時教師要引導、鼓勵學生把健康高尚的情感向外投射，為他們供給展現(xiàn)自我行為的機會和場所。
這學期我還參加了我們學校的心理協(xié)會---沁心港灣，這是一個溫暖的大家庭，大家在一齊共同努力，不僅僅學到了很多心理方面的知識，還為其他同學供給心理方面的服務。異常是今年的5.25活動更是深深的感動了我，教師與同學們的親密交談讓同學們，還有我有懂得了很多很多……并且在那里我能夠把在心理課上學到的知識付諸與實踐，讓我學而致用!
完成了大學心理學(二)的學習，我對自我大學四年的生活有了初步的規(guī)劃，對以后的路，對自我的職業(yè)生涯有了一個初步的規(guī)劃。
可見，心理學對我們大學生的幫忙之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學習、交際方面都能夠用到這方面的知識。
這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自我去專心聽課，而是那種不由自主被教師所吸引的感覺?？梢娦睦韺W真的有它的魅力所在啊!
雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對心理知識的學習卻還沒有結(jié)束，或許心理學跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，可是心理學知識對于我的幫忙卻是長遠的，甚至是一生的'。
心理微課程心得篇二
本學期，我選擇了“大學生心理健康”這一門選修課。起初選這門課也沒其它原因，因為選這門課的同學特多并且聽說教師您不是異常嚴格。所以就上了這門課。之后，經(jīng)過教師細致入微，生動活潑的教導，我認識到心理健康的重要性同時也學到了很多新知識與重新認識自己。
首先，我認識到真正的健康是生理、心理和社會適應都臻于完滿的狀態(tài)。這是聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康所下的定義。
從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程資料完整、協(xié)調(diào)一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應社此刻對心理健康的標準是這樣定義的：一、具有充分的適應力;二、能充分地了解自己，并對自己的本事做出適度的評價;三、生活的目標切合實際;四、不脫離現(xiàn)實環(huán)境;五、能堅持人格的完整與和諧;六、善于從經(jīng)驗中學習;七、能堅持良好的人際關系;八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒;九、在不違背團體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個性;十、在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當?shù)貪M足個人的基本需求會，與社會堅持同步。而我們大學生，可塑性很強又正是人生觀和價值觀構成的重要階段，所以大學生的心理健康教育問題應當引起足夠的重視。
在心理課上，我們做了很多心理測試讓我們清楚的認識自己。我們采用七八人一個小團體，便于同學之間相互交流，與教師交流。記得第一節(jié)課是同學之間相互自己介紹，相互了解。我們還對各自的性格進行了自己評價和相互評價。進行在情境中關于各自犯罪心理和報復心理測評。還有“我的小小動(植)物園”、“洞口余生”、“評鐘表匠和藥劑師的故事”等活動，既趣味生動，又富含哲理。既加深了同學之間的相互了解，有更清晰認識自己。
心理健康課讓我學到了很多，教師針對高校學生在校期間可能會遇到的一些心理問題進行了相應的闡述，比如適應心理、自己意識、學習心理、人際交往心理、情緒管理、個性心理、感情及性心理、網(wǎng)絡心理、職業(yè)心理等。在課堂上進行分析講解以及討論互動，讓作為大學生之一的我更加全面系統(tǒng)的了解了心理知識，進而能對自己的心理波動進行初級的評斷，讓自己正確的應對心理波動，思想?yún)R報范文加深自己認識。教師還給我們介紹了現(xiàn)代的“微表情”知識。微表情是指人在極短的時間內(nèi)所作出的表情，這個表情反映了人的真實情緒，可是一般人不容易捕捉，經(jīng)過微表情我們也能夠知曉對方的真實情緒，有利于雙方的'溝通和真實的交流。
最終，我們要意識到良好的心理素質(zhì)是現(xiàn)代人士追求成功的首要建構要素，它不僅僅是健康人生的基礎，也是成功人生的起點。優(yōu)秀的心理素質(zhì)意味著需要把自己培養(yǎng)成一個高情商的人，具有穩(wěn)定的情緒，越來越奮的毅力，良好的心態(tài)和進取心。優(yōu)秀的心理素質(zhì)不僅僅包括氣質(zhì)等個性因素，還包括自己的修養(yǎng)和思維等后天磨練的因素。然而，在當今時代的要求下，僅有真正心理上健康的人，才能一步步登上成功的頂峰。我們當代大學生應當銘記：年輕時多一分磨礪，少一分安逸，在今后的歲月里就會少一分懦弱與無能，多一點堅強與自信，唯有如此，才有可能將自己的潛力發(fā)揮到極致，令自己的人生更精彩、更富有成就！人生不會總是一帆風順、事事順心，但如果始終以積極向上的態(tài)度應對人生，懷著一份感激的心境去應對這個世界，就必須會使自己在任何情景下都歡樂！
心理微課程心得篇三
我有幸參加了xx區(qū)二期中小學老師培訓,傾聽了教育專家的精彩講座。專家們的講座中既有高深超前的理論，又有貼近教育生活的實際范例，令我耳目一新。這些講座，對我不僅是一次業(yè)務理論的學習，也是一次思想認識的提升，更是一次心靈的蕩滌。也讓我感到自身工作存在的差距和缺乏，現(xiàn)記錄下自己的一些感受體會與大家分享。
給我印象最深之一的鐘志農(nóng)老師,是中小學心理健康教育領域的專家.鐘志農(nóng)老師憑借其四十多年的教學實踐和理論研究經(jīng)驗，從心理學角度動身，用先進的心育理念，幽默幽默、睿智親切的語言，鮮活的輔導個案，深入淺出地向我們闡述了中小學生問題行為的心理成因。鐘老師還給我們詳細講解了個體從初中一年級到高中三年級各階段不同的心理開展主題。這場生動精彩的講座，讓廣闊教師在理論上和實踐上都有了新的收獲。教師們普遍反映這場心理健康教育講座內(nèi)容貼近中學教學和生活實際，能引起大家廣泛共鳴，引發(fā)大家深入思考，是一場高水平、高質(zhì)量的專家報告。而且，鐘老師豐富的人生閱歷和非凡的人格魅力本身就是一抹陽光，讓沐浴其中的心靈，感受到一種純潔和高貴!
給我印象最深之二周紅五老師.周紅五，xx省教育科學研究院研究員，xx省學校心理健康教育指導中心辦公室負責人，xx省學校心理學和心理咨詢專業(yè)委員會副理事長，中國學怎樣建立》的心理健康教育專題講座。會上，吳老師語言幽默深入淺出，用生動的案例闡述了心理健康教育的根本理論，分析了當前中學生心理健康的現(xiàn)狀，指出了初中生常見的心理問題，介紹了幾種怎樣走進孩子心扉的溝通小技巧。全體教師紛紛表示本次講座大有裨益，增強了大家教書育人的自信心和實際操作能力。
以下將談談我個人的一些心得
通過培訓我認識到心哩輔導課比較注重真，實，小，近等人物事件心態(tài)理念價值推斷，往往從學彑生身邊的具體人物具體事件切入引發(fā)學生的思考，化解他們遇到的具體矛盾與困惑。從實施形式上看它側(cè)重由內(nèi)向外的自我體驗白自我然悟釋放個人的個性。它講究運用頎聽關住理解同感回饋重述引導具體化訓練技巧和藝術。通過心理輔導后，再來分析這些問題學生，有些是他們心理上存在著一定的心理問題，而不是道德品質(zhì)上的問題。因此，老師要依據(jù)學生的情況，具體分析，采取適當?shù)姆椒?，解決學生所存在的問題。
在心理輔導的過程中，有一定的輔導技巧：接納、傾聽、共情。說說很容易，但真正要做到完全接納那些有心理問題的學生，很困難。當有心理問題的學生需要關心時，老師首先要做到接納對方，即無條件的積極關注對方，認真傾聽困擾著對方的事情，對其產(chǎn)生共情，感受對方的感受，了解其情況，讓對方的情緒得到宣泄，然后一起探討，最后解決問題。當孩子進入青春期之后，鐘志農(nóng)認為，家長應該改變自己的教育管理方法，來適應成長中的孩子，而不應要求改變孩子來適應自己。所以，他特別注意高度尊重學生的獨立意識、成人意識和自尊意識，處處對學生表達平等、尊重和同感，從來不干預學生的個人空間和個人隱私。
因此，教師要改變一下心態(tài)，無條件的積極關注著，傾聽，共情等方式，真誠地對待別人，推動其人格的健康成長。
當一名教師是件容易的事情，但當一名優(yōu)秀的教師，讓學生喜愛的'老師不是很容易的事情。我曾徑嘗試，盡自己最大的努力，做好每一件事情教好每一個學生但收獲較小。人無完人，首先我們要接納自己，對于存在的缺乏，也要改善，向好的方面開展。
通過培訓認識學校心理教育的重要，輔導學生是心夷的碰撞，是人際的交往，是情感的體驗是關心一個人自助的過程。例如上小學心理輔導課，師生芖共同探付討學會謙讓的話題。在播放一段錄像后，教師問:什么是謙讓?一個學生說:就是好的東西讓給人家，壞的東西留給百自已。另一個學生補充說:先讓別人進教室，自己后進教室。對于小學生這樣答復說明學生已經(jīng)感受到了謙讓的行為標準，教師就應該加從以肯定。這說響明心理教育重感受，不重認知。重引導，不重教導。重目標，不重手段。
這次培訓與以往的培訓有很大的區(qū)別，那就是在培訓過程中，老師除了講解一局部團體心理輔導的理論與技術之外，還精心設計了一些游戲，讓我們更加深刻地體會了心理輔導的重要性。
教師在學校緊張的教學活動中，假如不良情緒積蓄過多,也會不經(jīng)意地傳染給學生，影響學生的心理健康。因此，要想讓學生在你的身上找到自信，老師就必須用滿臉的笑容面對學生。教師應具有健康的心態(tài):應積極地接納自我。真正了解、正確認識和評價、樂于接受和喜愛自己;并認可人的差異，同意自己不如別人。具有良好的教育認知水平。具有穩(wěn)定而積極的教育心境。教師的教育心境是否穩(wěn)定、樂觀、積極，將影響教師的整個心理狀態(tài)及行為，也關系到教育教學的工作效果,在對人處事上，尊重、真誠、艷羨、贊美等積極態(tài)度要多于畏懼、多疑、嫉妒、憎惡等消極態(tài)度。
總之，通過心理輔導培訓，使我更加深刻地認識到：心理輔導和教育教學工作對于一個學校的開展是同樣的重要。心理輔導是教師與學生共同成長的過程。只有心理和生理都健康成長的學生和教師，師生關系才能和諧開展，才有利于推動教育教學工作，提高教育教學質(zhì)量，最后推動學校的開展。
心理微課程心得篇四
運動心理學這個術語首先出現(xiàn)于現(xiàn)代奧林匹克運動會創(chuàng)始人顧拜旦的文章中。在他的倡議下，國際奧委會于19在洛桑召開運動心理學專門會議，它標志這個學科進入科學的行列。運動心理學是一門交叉學科。顧名思義，它是研究人在從事體育運動時的心理特點及其規(guī)律的心理學分支，它也是體育科學中的一門新興學科，與體育學、體育社會學、運動生理學、運動訓練理論和方法，以及其他各項運動的理論和方法有著密切的聯(lián)系。
運動心理學的主要任務是研究人們在參加體育運動時的心理過程，如感覺、知覺、表象、思維、記憶、情感、意志的特點，及其在體育運動中的作用和意義；研究人們參加各種運動項目時，在性格、能力和氣質(zhì)方面的特點及體育運動對提供科學的依據(jù)，從而有效地影響學生，提高教學質(zhì)量。
現(xiàn)代運動訓練，除了身體，技術，戰(zhàn)術訓練外，還包括專門的心理訓練，才能構成現(xiàn)代運動訓練的完整體系。整個運動訓練都含有心理結(jié)構。只有了解身體素質(zhì)的心理特點，才能有效地指導運動員進行身體訓練。運動技術訓練是在心理活動的支配與調(diào)節(jié)下逐漸使動作達到自動化的過程，運動技術水平，依賴于心理過程的機能特性和發(fā)展水平。如運動表象，空間，時間定向與判斷，反應，思維及注意，情緒等，這些因素都參與了技術動作的調(diào)節(jié)，是提高技術動作水平的基礎。
比賽雙方在身體能力和技術，戰(zhàn)術水平的差距不大的情況下，心理因素的重要性就更加突出。對實力相當?shù)膬申爜碚f，心理因素的訓練和心理能量的發(fā)揮，往往在競賽中具有決定性的作用。在這種情況下，兩隊交鋒，可以說心理能力強者勝。運動員的選拔內(nèi)容必須包括心理因素。心理選材要依靠一套心理測量，心理實驗，心理調(diào)查等許多心理測定手段，并根據(jù)體育運動學所提供的原理，制定心理素質(zhì)測驗的標準。
在研究運動心理學的過程中選擇正確的研究方法是十分重要的。研究運動心理學主要有以下幾種方法：
實驗研究法是心理學研究最常用的方法之一。它是揭示心理和行為規(guī)律的重要手段。它在體育心理學的研究中占有相當重要的地位，并已得到廣泛的運用。它的優(yōu)點在于可以在任意時間內(nèi)進行周密的觀察，并且別人可以驗證，具有科學研究所要求的高度公認的客觀性。實驗研究法可分為實驗室實驗、自然實驗和準實驗三種。
（一）實驗室實驗法，是指在實驗室內(nèi)借助各種儀器系統(tǒng)地操縱一個或多個變量而進行的實驗。例如，測定反應時的實驗，操縱的變量是某種聲音或顏色的光，借助的是反應時測定裝置。
該方法的優(yōu)點：實驗者能夠有效地控制實驗中的各種變量。
該方法的缺點：人為的痕跡過多，需要大量的時間和人力，需要有昂貴的實驗儀器。
（二）自然實驗法，是指由實驗者在自然的條件下創(chuàng)設一定的實驗情景，操縱一個或一個以上的變量而進行的實驗。例如，在自然班級的條件下，對實驗組被試采用一種新的體育教學方法，對對照組被試采用傳統(tǒng)的體育教學方法，以便證明哪一種教學方法更為優(yōu)越，這種實驗就屬于自然實驗法。
該方法的優(yōu)點：被試的反應比較真實自然。
該方法的缺點：實驗組與對照組的條件難于控制得完全一致。
（三）準實驗法，是指在某些自然情景下將實驗室實驗作一些變通處理，但仍然利用真正的實驗設計的某些方法來收集資料而形成的實驗。例如，考察體育鍛煉對減輕潛在的焦慮的作用，需控制有氧鍛煉的項目、持續(xù)的時間、并記錄被試的心血管系統(tǒng)的功能和測量焦慮的水平等指標，這屬于準實驗的方法。
該方法的優(yōu)點：使用起來有一定的靈活性。
該方法的缺點：對變量的操縱控制具有一定的局限性。
現(xiàn)場研究法是指到實際的現(xiàn)場進行詢問或觀察的一種研究方法。它不對被試進行控制，不對被試施加影響。也就是說，實驗者到現(xiàn)場去詢問或觀察時不操作任何變量。所以，它作為研究現(xiàn)實問題的一種方法而被廣泛采用。
在現(xiàn)場做觀察記錄時，要做到客觀、不帶主觀的傾向。必要時，可以通過錄象、照相、錄音、遙測等手段來作詳細而又真實的記錄。為獲得詳盡、全面的觀察資料，事先可以編制好觀察記錄表，明確規(guī)定觀察哪一種或哪幾種行為，每次觀察多長時間，兩次觀察之間要間隔多長時間。此外，事先練習作記錄的方式，使能夠很快而又不漏地把被試的行為反應記錄下來。該方法是研究從事體育活動者心理現(xiàn)象的最簡單方法。其缺點是研究者對所觀察的事項不能隨意地加以控制或操縱，現(xiàn)場條件在不斷地變化著，觀眾和教師等因素常常左右著研究結(jié)果。因此，從現(xiàn)場研究所收集到的資料不容易明確自變量與因變量之間的關系，結(jié)論的科學性難于保證。
心理測量法是指使用心理學家已經(jīng)編制好的標準化測量工具來進行研究的方法。標準化的專家的講座，希望有機會能繼續(xù)參加心理輔導方面的培訓，以便更好地解決現(xiàn)實生活中學生遇到的心理問題和困惑，使學生心理健康成長。很感謝學校能給我們這次培訓的機會于1月10日在師大逸夫樓進行了心理方面的培訓。聆聽了清華大學教育研究所心理學教授、博士生導師樊富珉現(xiàn)場講座，她用活動的.方式講授了班級輔導技術。雖然培訓時間只有一天，但這一天過的很充實，內(nèi)容并不是純粹的理論知識培訓，而是結(jié)合活動練習，通過活動使我們學到了許多知識，真正是物有所值，以下將談談我個人的一些心得。
團體輔導，是在專業(yè)教師的指導下，利用團體過程和團體動力的作用，促使個體在人際交往中通過觀察、學習、體驗，重新評價自己的思想、情感和行為，并可以在安全的實驗性社會情境中認識自我、探討自我、改變自我、調(diào)整改善與他人的關系，學習新的態(tài)度和行為方式，解決每個成員所面臨的成長問題或心理障礙。本次培訓之前，我的意識中，更多的是個體的輔導，一對一的輔導，沒想到這次是面對20xx人的輔導，第一個感觸是輔導的面廣，第二個感觸是被輔導人進入狀態(tài)快，效果明顯，也使我看到了團體輔導的優(yōu)勢。團體輔導以其獨特的功能和方式在心理素質(zhì)訓練和心理健康教育中發(fā)揮著越來越重要的作用，它既能幫助學生個人增強素質(zhì)和能力、提高心理健康水平，同時又能幫助提高團體的整體協(xié)作性和創(chuàng)造性，增強團隊的凝聚力和工作能力，提高團隊績效。我想團體心理輔導將會成為學校心理健康教育的一種新的發(fā)展趨勢。
在心理輔導的過程中，有一定的輔導技巧：接納、傾聽、共情。老師首先要做到接納對方，即無條件的積極關注對方，認真傾聽困擾著對方的事情，對其產(chǎn)生共情，感受對方的感受，了解其情況，讓對方的情緒得到宣泄，然后一起探討，最后解決問題。因此，教師要改變一下心態(tài)，無條件的采用積極關注著、傾聽、共情等方式，真誠地對待別人，促進其人格的健康成長。
團體心理輔導工作的開展需要專業(yè)性團體心理輔導書籍、活動道具、活動光盤等的支持。為了滿足廣大心理教師、心理學工作愛好者對團體心理輔導的需求，京師博仁團體心理輔導活動工具箱的設計以人際溝通理論、社會學習理論、以及團體動力學理論為基礎，總結(jié)歸納各個階段學生心理發(fā)展的主題，精心設計了豐富多彩的活動，利用心理課堂、團體心理輔導等方式開展心理健康教育。并配備了相應的團體輔導活動手冊、活動光盤，為團體心理輔導工作的開展提供硬件支持。團體心理輔導具有操作性強、可變性大的特點，配套光盤能夠更直觀地授予心理老師以漁，幫助老師更好地掌握團體心理輔導的技巧。
輔導中的兩個小游戲給我印象很深，第一個叫愛的鼓勵。這是一個拍手活動，需要在統(tǒng)一節(jié)奏下打出節(jié)拍，只有很簡單的節(jié)拍，是12123123467，別看就這幾個簡單的節(jié)拍，全班同學只要節(jié)奏齊，就會打出非常宏大的氣勢。第二個是用手指演示出風聲、小雨、中雨、大雨和暴雨的情形。這兩個小游戲體現(xiàn)了團隊的重要，體現(xiàn)了團結(jié)的精神，它能有效地抓住學生的心，能給人以豁然開朗的感覺。我想在遇到學生注意力不集中或感覺到困乏時，進行這樣的小游戲一定會收到意想不到的效果。
在培訓中，樊教授給我們練習了很多的活動，每個活動都有著它的心理輔導方面的作用，我舉個例子，在讓我自豪的活動中，老師給我們每人一張紙，上面有小學、初中、高中、大學和現(xiàn)在這幾個階段，她讓我們填出在這幾個階段中自己有哪些值得自豪的事件和引以為豪的原因。之后8人一組，每人輪流對大伙說出自己所填的事件和自豪感的原因。當我們面對互相不認識的人時，勇敢地說出自己的事時，當時給我的感覺是我有自信了，因為我在各個階段都有另人羨慕的事情發(fā)生在自己身上，我也是很優(yōu)秀的，我從此不再自卑。通過這個活動可以提升自己的自信心，使自己真正的不再自卑，能發(fā)現(xiàn)自己的潛能，另外通過這個活動還可以盡快地結(jié)識更多的朋友，使我們由不認識到相識，甚至成為朋友。我想當班主任在接手一個新的班級時，可以采用這種活動，首先讓學生覺得自己是一個很優(yōu)秀的學生，同時也可以使他們很快的和新同學彼此認識，讓其他同學較全面地了解你過去優(yōu)秀的一面，同時也可以使這些互相不認識的同學們盡快的組成一個新的班集體。
通過團體心理輔導培訓，使我更加深刻地認識到：團體心理輔導和教育教學工作對于一個學校的發(fā)展是同樣的重要。在今后的教育教學中我要把所學知識運用到實際當中，做一名讓學生滿意的輔導員是我的工作，也是我的追求，我一直在努力，也將繼續(xù)為之努力。
心理微課程心得篇五
心理課程，讓我開啟了一扇了解自己和他人內(nèi)心世界的大門。通過學習心理學的相關知識和理論，我逐漸認識到人的內(nèi)心世界是復雜而深奧的。心理課程以其實用性和啟發(fā)性而成為我大學生活中最有意義的一門課程。下面就讓我來分享一下我在心理課程中的心得體會。
首先，心理課程讓我更加了解自己。通過學習心理學基礎知識，我了解到自己的性格類型和優(yōu)缺點，并學會了如何更好地與他人相處。在課堂上，我們還進行了一系列的個人心理測試和分析，通過了解自己的人格特點和行為傾向，我開始更加深入地思考自己的內(nèi)心世界。我在這個過程中發(fā)現(xiàn)了自己對于成就的渴望和對他人認可的需求。這些意識讓我更加明確自己的目標，并更加努力地朝著這些目標前進。
其次，心理課程讓我學會了如何與他人有效溝通。溝通是人際交往中非常重要的一個環(huán)節(jié)，而理解他人的心理需求是成功溝通的關鍵。通過學習心理學中的溝通技巧和交流原則，我懂得了要注意非語言溝通的重要性，并學會了傾聽他人的需求和表達自己的觀點。在與他人的交往中，我學會了關注他人的情感和體驗，體會到了換位思考的重要性。這些技巧和原則使我在與他人的溝通中更加得心應手，極大提升了我與他人的互動和理解。
另外，心理課程也讓我認識到心理健康的重要性。心理健康是人們?nèi)娼】档闹匾M成部分，也是大學生活中非常關注的問題。通過學習心理學的知識，我了解到了壓力管理和情緒調(diào)節(jié)的重要性。我學會了如何排解壓力、放松自己，并培養(yǎng)了積極的心態(tài)。在面對困難和挫折時，我不再輕易失去信心，而是積極尋找問題的解決辦法。這些技巧和心理調(diào)節(jié)方面的知識使我在面對諸如考試、復習等壓力時更加從容，有助于提升我的心理健康水平。
此外，心理課程還讓我更加了解人性和社會現(xiàn)象。我們學習了許多有關人的行為和思維模式的理論，如認知、學習和社會心理學等。通過學習這些理論，我開始思考人的行為背后的原因和動機。我明白了人的行為是在特定的情境和環(huán)境中產(chǎn)生的，與個體的特點和社會背景密切相關。這種洞察力讓我更加寬容和理解他人的行為，避免了一味地給他人下結(jié)論和評判的做法。在大學生活中，我開始更加認真地觀察和思考，以及主動與他人交流，以獲取更多的觀點和意見。
最后，心理課程給了我更多選擇的余地。通過學習心理學的知識，我發(fā)現(xiàn)了心理學可以與許多其他學科結(jié)合，如教育學、商業(yè)管理等。這使我對未來的職業(yè)選擇有了更多的可能性。我意識到學習心理學并不僅僅是為了了解自己和他人，而是可以將所學應用到實際生活中，幫助自己和他人解決問題。這種意識讓我對未來的職業(yè)目標更加明確，也為我未來的發(fā)展提供了更廣闊的空間。
總之，心理課程給了我一個了解自己和他人內(nèi)心世界的機會，讓我學會了與他人有效溝通，培養(yǎng)了積極的心態(tài)，并使我對人性和社會現(xiàn)象有了更深入的認識。我相信在未來的生活和工作中，心理學的知識和技巧將繼續(xù)發(fā)揮重要的作用，助我取得更好的成就。我將繼續(xù)保持對心理學的學習和探索，用所學改善自己的生活，影響他人的心理健康，為社會增添更多的正能量。
心理微課程心得篇六
第一次接觸心理課程是在上大一的第二個學期的時候。我想學?？赡苁菫榱藴p小大學生學習與心理的壓力，為我們排解心中苦悶與壓力才開設了這門課程的。自認為心理還比較康健的我，聽完課后我才真正認識到自己的缺點與不足和需要變更和疏導的地方。從那時開始接觸心理學，同樣也開始慢慢了解心理學。心理健康課為現(xiàn)代的大學生樹立了正確的擇業(yè)觀、愛情觀、價值觀提供了條件。
認真回想一下，心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，和一系列的心理生理及社會適應問題往往會導致沖突和矛盾，而這些沖突和矛盾得不到及時解決的話，就會演變成心理障礙，心理疾病。特別是在當今社會，現(xiàn)代大學生都是經(jīng)歷了殘酷的高考，倍受高考的毒害。為了在競爭激烈的高考中取勝，全身心的投入學習，家長的過度呵護，學校的硬式教育，是我們?nèi)狈ι罱?jīng)歷，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些問題，總不能很好的處理解決，出現(xiàn)心理問題也不能正確的疏導，以至于出現(xiàn)心理疾病。這只是冰山一角，廣泛的說，競爭的加劇，生活節(jié)奏的加速，是人們產(chǎn)生了緊迫感和壓力感，個人對生活目標的選擇機會增多，從而難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了焦慮感，各種心理因素，生理因素和社會因素交織在一起，極易造成當今大學生的心理失衡。
心理將康指個體能夠適應發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個性特征，且其認知，情緒反應，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。心理健康可以促進大學生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
健康是人生的第一財富。對作為天子嬌子的大學生來說，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。同時大學生心理將康也具有十分重要的意義：首先，大學生心理健康是大學生綜合素質(zhì)得到提高的前提。心理素質(zhì)是在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎。我們大學生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導。在復雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關鍵。正是從這個意義上可以說，大學生綜合素質(zhì)的強弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低，取決于個人的心理的將康與否，學校心理健康教育的成功與否。其次，心理健康是驅(qū)動學生人格發(fā)展的基本動力。一個人的心理健康與否直接影響的他的人格發(fā)展，心理健康使人格發(fā)展不僅能正確引導一個人的發(fā)展，而且可以使人格上升到一個新的高度，進而使我有一個健全的人格。最后，心理健康能夠更多的發(fā)掘?qū)W生的潛能。
教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進、互為前提的，心理健康則為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對環(huán)境的適應能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。當代大學生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關系到全民族素質(zhì)的提高，更關系到跨世紀人才的培養(yǎng)，大學生的心理健康是將來能報效祖國的前提，也是祖國發(fā)展的重要因素。所以大學生的心理健康極其重要!
所以大學生在學生過程中應學會自我心理調(diào)適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、多看些心理書籍，正確引導自己的心理發(fā)展方向，不偏道，不出軌。
4、充分發(fā)揮學校心理咨詢作用。如果意識到自己有什么心理問題不能解決，就應該找心理老師咨詢，尋求幫助，徹底的解決心理障礙。
5、同時，我認為學校需要開設心理健康課程，正確的引導學生，把心理問題扼殺在“搖籃”里，不給它“水”，不給它“肥”，讓他無法生根發(fā)芽!
通過大學里心理健康課程的學習使我明白了大學生心理健康性和不可或缺性，我們需要時刻保持樂觀開朗、積極向上的態(tài)度，不以物喜，不以己悲，適應快節(jié)奏的生活，同時在力所能及的范圍內(nèi)幫助一下需要幫助的和有心理障礙的同學，讓大學充滿健康，充滿快樂和溫馨的氣息，遠離心理問題。人大學無憂，讓生活無憂!
心理微課程心得篇七
心理課程是大學必修課程中一門重要的學科。學習心理課程可以幫助我們更好地了解人類的思維、行為以及情緒，使我們更加有效地處理自己的情感問題，提升人際交往能力。通過學習心理課程，我深刻地認識到了人的思維方式是多樣的，每個人都有自己獨特的個性和特點。同時，學習心理課程也提醒我要正確認識和處理自己的情緒，這對于我的成長和發(fā)展具有重要意義。
首先，心理課程讓我意識到人的思維方式是多樣的。在課堂上，我們學習了許多心理學理論和實驗結(jié)果，其中最有意義的一點是人的思維方式具有多樣性。不同的人在面對同一問題時，可能會有不同的思考方式和解決辦法。這讓我深刻地認識到了人的多樣性和個體差異。每個人都有自己獨特的思維方式和個性特點，這也是我們要相互尊重和理解的基礎。
其次，學習心理課程使我更加有效地處理自己的情感問題。課程中我們學習了許多情緒管理的方法和技巧。在我面對壓力和困惑時，我學會了使用積極的心態(tài)來應對，學會了一些放松和舒緩壓力的方法，例如冥想和呼吸練習。這些方法對我情緒的穩(wěn)定和調(diào)節(jié)起到了重要作用。同時，在學習心理課程的過程中，我也培養(yǎng)了自我觀察和自我反思的習慣，能夠更好地理解自己的情緒和需求，從而更好地控制自己的情緒。
另外，學習心理課程對于人際交往能力的提升有著重要意義。在心理課程中，我們學習了人際交往的原則和技巧，了解了有效的溝通方式和建立良好關系的方法。這對于我個人來說，尤為重要。在平時的生活中，我更加注重與他人的交流和溝通，學會了傾聽他人的觀點和理解他人的需求。通過運用所學的溝通技巧，我在人際關系方面取得了明顯的進步，與他人的關系變得更加和諧和融洽。
最后，學習心理課程讓我對自我成長和發(fā)展具有更加明確的意義和目標。心理課程讓我意識到了自己的優(yōu)點和潛力，也讓我看到了自己的不足和需要改進的地方。在課程中，我通過參與各種小組活動和個人反思，更深刻地認識到了自己的性格特點和學習風格。這使我能夠更加明確地制定自己的個人發(fā)展目標，并為實現(xiàn)這些目標做出相應的努力。
總而言之，通過學習心理課程，我收獲了許多寶貴的心得體會。我不僅意識到了人的思維方式的多樣性，也學會了更有效地處理自己的情感問題，提升了人際交往能力。同時，學習心理課程也讓我對自己的自我成長和發(fā)展有了更加明確的認識，并為實現(xiàn)個人目標做出了積極的努力。心理課程是我大學階段中非常有價值的一門課程，它不僅讓我學到了知識，更塑造了我的人生觀和價值觀。我相信，這些學習的心得體會將會在我未來的人生道路上發(fā)揮重要的指導作用。
心理微課程心得篇八
11月至12月我幸參加了延邊州班主任遠程培訓，通過二個多月的網(wǎng)絡培訓，我學到了許多班級管理方面的知識，使我對班主任工作有了新的思考，尤其是學了學生心理健康教育這一專題后，受益匪淺，感想頗多。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，也是當前學校教育面臨的新任務和新要求。在現(xiàn)今的學校里，如何看展學生心理健康教育呢?我想就此問題談談自己從這次培訓中獲得的體會。
心理健康教育是一種時代的要求。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個重要組成部分，是未來人素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容?！吨行W心理健康教育指導綱要》確定心理健康教育的總目標是：提高全體學生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進學生人格的健全發(fā)展。心理健康教育的具體目標是：使學生不斷正確認識自我，增強調(diào)控自我、承受挫折、適應環(huán)境的能力;培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì);對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強自我教育能力。在中小學開展心理健康教育，是我們學生健康成長的需要，是推進素質(zhì)教育的必然要求。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念，促進學生主動發(fā)展，形成完善的人格;有利于提高德、智、體、美、勞教育的成果;有利于學生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護。因此說，開展學生心理健康教育具有重要的意義。
心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個概念，既代表心理健康，當然也代表著它的反面——心理問題。圍繞著心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育。從班主任的職責來看，班主任要當好學生的心理保健醫(yī)生，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因為心理健康是班級德育工作的一個組成部分，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì)。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。所謂自尊是指學生中間，或者指某個個體中間，對自己或者對自我一種積極的肯定的評價，體驗或態(tài)度。老師們都很重視對學生自尊心的培養(yǎng)，因為學生如果自尊就可以成為自強、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要。
一般來說，人的心理狀態(tài)可以分為三種：正常狀態(tài)、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài)，與這三種心態(tài)相應，其社會行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點。
在沒有較大困擾的情況下，學生的心理處于正常狀態(tài)之中。這種狀態(tài)之下，學生的行為基本上預期價值觀體系、道德水平和人格特征相一致，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。
第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。一旦發(fā)生了擾亂正常生活、引起人們消極情緒的事件，如受到挫折、需求得不到滿足等，就會進入一種不平衡狀態(tài)，這里指學生處于挫折、焦慮、壓抑、恐懼、擔憂、矛盾等狀態(tài)。一般來說，學生在生活過程中會不斷地經(jīng)歷各種不平衡狀態(tài)，這是不可避免的甚至是必要的。積極主動而不是消極被動的面對不平衡狀態(tài)才會帶來發(fā)展或者成長的契機。教育在某種程度上就是要不斷打破對象的平衡，促進其發(fā)展。對不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設性或傷害性處理，才會導致所謂的“病態(tài)、變態(tài)、或偏差”。
異常行為是學生在心理不平衡的情況下發(fā)生的，是一種偶發(fā)性行為，這種行為在學生正常狀態(tài)下是不會發(fā)生的，它與常態(tài)行為不同，可以稱為“偏態(tài)行為”。班主任如果能及時鑒別學生的行為，采取相應的措施幫助學生擺脫心理的危機狀態(tài)，回復到正常狀態(tài)，那么，學校乃至整個社會的違法行為、不道德行為以及意外事件就會大大減少。
第三種狀態(tài)是不健康狀態(tài)，當學生處于不健康狀態(tài)時，往往會非線性地發(fā)生不適應行為，包括反社會行為和異常行為。所謂“非線性”地發(fā)生，是指這些行為的發(fā)生常常是沒有明確的、直接的原因，找不到其因果關系，其因果序列是不清晰的。例如，一位小學生突然害怕方格或類似方格的所有物體，這是一種異常行為，包括他自己在內(nèi)，誰也弄不清他為什么會怕方格。正是由于這種非線性的特點，我們對其不適應行為的產(chǎn)生就無法預測。學生在心理不健康狀態(tài)下所發(fā)生的反社會行為或異常行為既沒有直接的原因，也沒有明確的行為動機。因此，談不上是其價值觀、道德水準或人格特點的必然產(chǎn)物。這類行為我們稱之為“變態(tài)行為”。
綜上所述，我們可以看到，學生在不同的心理狀態(tài)下不適應行為的發(fā)生有不同的特點，作為班主任，我們要看到廣大學生的兩個主流，一是大部分的學生心理健康是主流;二是有些學生由于學業(yè)、生活、環(huán)境的壓力產(chǎn)生暫時的心理不適，他們要求給予指導，以幫助他們正確應對遇到的問題。對于班主任，在面對學生發(fā)展中所出現(xiàn)的心理偏差，應樹立正確的觀念，采取有效的方法予以解決;而針對極個別的出現(xiàn)嚴重心理障礙的學生，則要能夠及時甄別，并積極尋求專門機構予以解決。
(一)結(jié)合不同年齡階段的學生特點，為學生創(chuàng)設良好的心理發(fā)展環(huán)境。
一個學生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學生創(chuàng)設良好的心理發(fā)展環(huán)境，應該把工作重點放在平時維持其心理平和、積極、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境，為孩子們建設和諧平等的集體，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關愛、溫暖、上進的學習環(huán)境之中，避免對于孩子們成長不利因素的出現(xiàn)。
(二)全面滲透，多渠道、全方位推進心理健康教育。
為了更好地實現(xiàn)心理健康教育的目標，要求將心理健康教育全面滲透到學校各項工作中去，形成多渠道實施，如班主任工作團隊工作等等，同時也應該將心理健康教育工作滲透到各科教學中去，每一個任課教師可以根據(jù)本學科教學內(nèi)容與學習活動特點滲透相應的心理健康教育內(nèi)容。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道，促進學校心理健康工作的開展。
注重與學校日常的教育教學活動相結(jié)合。真正的心理健康教育和良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)絕不是每周一、兩節(jié)課或者搞幾次轟轟烈烈的活動就能實現(xiàn)的。事實上，大量的研究與實踐經(jīng)驗都表明，心理健康教育和其它教育一樣需要與學校日常的教育教學活動相結(jié)合，需要"潤物細無聲"的意識和觀念;良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)僅靠有限的時間、空間是難以實現(xiàn)的，同樣需要在點滴的生活實踐經(jīng)驗中積累而成。因此，學校日常的教育教學活動應成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內(nèi)容滲透到具體的教育教學工作中去，將兩者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到實處。利用學科知識加強情感教育，使學生有良好的情感生活。
(三)教師本身也要注重自己的心理健康
教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系--既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
總之，教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡，齊抓共管，學生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
心理微課程心得篇九
第一次接觸心理課程是在上大一的第二個學期的時候。我想學?？赡苁菫榱藴p小大學生學習與心理的壓力，為我們排解心中苦悶與壓力才開設了這門課程的。自認為心理還比較康健的我，聽完課后我才真正認識到自己的缺點與不足和需要變更和疏導的地方。從那時開始接觸心理學，同樣也開始慢慢了解心理學。心理健康課為現(xiàn)代的大學生樹立了正確的擇業(yè)觀、愛情觀、價值觀提供了條件。
認真回想一下，心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，和一系列的心理生理及社會適應問題往往會導致沖突和矛盾，而這些沖突和矛盾得不到及時解決的話，就會演變成心理障礙，心理疾病。特別是在當今社會，現(xiàn)代大學生都是經(jīng)歷了殘酷的高考，倍受高考的毒害。為了在競爭激烈的高考中取勝，全身心的投入學習，家長的過度呵護，學校的硬式教育，是我們?nèi)狈ι罱?jīng)歷，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些問題，總不能很好的處理解決，出現(xiàn)心理問題也不能正確的疏導，以至于出現(xiàn)心理疾病。這只是冰山一角，廣泛的說，競爭的加劇，生活節(jié)奏的加速，是人們產(chǎn)生了緊迫感和壓力感，個人對生活目標的選擇機會增多，從而難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了焦慮感，各種心理因素，生理因素和社會因素交織在一起，極易造成當今大學生的心理失衡。
心理將康指個體能夠適應發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個性特征，且其認知，情緒反應，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。 生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。（摘自書籍）心理健康可以促進大學生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
健康是人生的第一財富。對作為天子嬌子的大學生來說，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。同時大學生心理將康也具有十分重要的意義：首先，大學生心理健康是大學生綜合素質(zhì)得到提高的前提。心理素質(zhì)是在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎。我們大學生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導。在復雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關鍵。正是從這個意義上可以說，大學生綜合素質(zhì)的強弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低，取決于個人的心理的將康與否，學校心理健康教育的成功與否。其次，心理健康是驅(qū)動學生人格發(fā)展的基本動力。一個人的心理健康與否直接影響的他的人格發(fā)展，心理健康使人格發(fā)展不僅能正確引導一個人的發(fā)展，而且可以使人格上升到一個新的高度，進而使我有一個健全的人格。最后，心理健康能夠更多的發(fā)掘?qū)W生的潛能。
教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進、互為前提的，心理健康則為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對環(huán)境的適應能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。當代大學生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關系到全民族素質(zhì)的提高，更關系到跨世紀人才的培養(yǎng)，大學生的心理健康是將來能報效祖國的前提，也是祖國發(fā)展的重要因素。所以大學生的心理健康極其重要！
所以大學生在學生過程中應學會自我心理調(diào)適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、多看些心理書籍，正確引導自己的心理發(fā)展方向，不偏道，不出軌。
4、充分發(fā)揮學校心理咨詢作用。如果意識到自己有什么心理問題不能解決，就應該找心理老師咨詢，尋求幫助，徹底的解決心理障礙。
5、同時，我認為學校需要開設心理健康課程，正確的引導學生，把心理問題扼殺在“搖籃”里，不給它“水”，不給它“肥”，讓他無法生根發(fā)芽！
通過大學里心理健康課程的學習使我明白了大學生心理健康性和不可或缺性，我們需要時刻保持樂觀開朗、積極向上的態(tài)度，不以物喜，不以己悲，適應快節(jié)奏的生活，同時在力所能及的范圍內(nèi)幫助一下需要幫助的和有心理障礙的同學，讓大學充滿健康，充滿快樂和溫馨的氣息，遠離心理問題。人大學無憂，讓生活無憂！
心理微課程心得篇十
某月至某月我幸參加了延邊州班主任遠程培訓，通過二個多月的網(wǎng)絡培訓，我學到了許多班級管理方面的知識，使我對班主任工作有了新的思考，尤其是學了學生心理健康教育這一專題后，受益匪淺，感想頗多。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，也是當前學校教育面臨的新任務和新要求。在現(xiàn)今的學校里，如何看展學生心理健康教育呢?我想就此問題談談自己從這次培訓中獲得的體會。
心理健康教育是一種時代的要求。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個重要組成部分，是未來人素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容?！吨行W心理健康教育指導綱要》確定心理健康教育的總目標是：提高全體學生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進學生人格的健全發(fā)展。心理健康教育的具體目標是：使學生不斷正確認識自我，增強調(diào)控自我、承受挫折、適應環(huán)境的能力;培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì);對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強自我教育能力。在中小學開展心理健康教育，是我們學生健康成長的需要，是推進素質(zhì)教育的必然要求。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念，促進學生主動發(fā)展，形成完善的人格;有利于提高德、智、體、美、勞教育的成果;有利于學生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護。因此說，開展學生心理健康教育具有重要的意義。
心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個概念，既代表心理健康，當然也代表著它的反面——心理問題。圍繞著心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育。從班主任的職責來看，班主任要當好學生的心理保健醫(yī)生，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因為心理健康是班級德育工作的一個組成部分，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì)。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。所謂自尊是指學生中間，或者指某個個體中間，對自己或者對自我一種積極的肯定的'評價，體驗或態(tài)度。老師們都很重視對學生自尊心的培養(yǎng)，因為學生如果自尊就可以成為自強、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要。
一般來說，人的心理狀態(tài)可以分為三種：正常狀態(tài)、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài)，與這三種心態(tài)相應，其社會行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點。
在沒有較大困擾的情況下，學生的心理處于正常狀態(tài)之中。這種狀態(tài)之下，學生的行為基本上預期價值觀體系、道德水平和人格特征相一致，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。
第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。一旦發(fā)生了擾亂正常生活、引起人們消極情緒的事件，如受到挫折、需求得不到滿足等，就會進入一種不平衡狀態(tài)，這里指學生處于挫折、焦慮、壓抑、恐懼、擔憂、矛盾等狀態(tài)。一般來說，學生在生活過程中會不斷地經(jīng)歷各種不平衡狀態(tài)，這是不可避免的甚至是必要的。積極主動而不是消極被動的面對不平衡狀態(tài)才會帶來發(fā)展或者成長的契機。教育在某種程度上就是要不斷打破對象的平衡，促進其發(fā)展。對不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設性或傷害性處理，才會導致所謂的“病態(tài)、變態(tài)、或偏差”。
異常行為是學生在心理不平衡的情況下發(fā)生的，是一種偶發(fā)性行為，這種行為在學生正常狀態(tài)下是不會發(fā)生的，它與常態(tài)行為不同，可以稱為“偏態(tài)行為”。班主任如果能及時鑒別學生的行為，采取相應的措施幫助學生擺脫心理的危機狀態(tài)，回復到正常狀態(tài)，那么，學校乃至整個社會的違法行為、不道德行為以及意外事件就會大大減少。
第三種狀態(tài)是不健康狀態(tài)，當學生處于不健康狀態(tài)時，往往會非線性地發(fā)生不適應行為，包括反社會行為和異常行為。所謂“非線性”地發(fā)生，是指這些行為的發(fā)生常常是沒有明確的、直接的原因，找不到其因果關系，其因果序列是不清晰的。例如，一位小學生突然害怕方格或類似方格的所有物體，這是一種異常行為，包括他自己在內(nèi)，誰也弄不清他為什么會怕方格。正是由于這種非線性的特點，我們對其不適應行為的產(chǎn)生就無法預測。學生在心理不健康狀態(tài)下所發(fā)生的反社會行為或異常行為既沒有直接的原因，也沒有明確的行為動機。因此，談不上是其價值觀、道德水準或人格特點的必然產(chǎn)物。這類行為我們稱之為“變態(tài)行為”。
綜上所述，我們可以看到，學生在不同的心理狀態(tài)下不適應行為的發(fā)生有不同的特點，作為班主任，我們要看到廣大學生的兩個主流，一是大部分的學生心理健康是主流;二是有些學生由于學業(yè)、生活、環(huán)境的壓力產(chǎn)生暫時的心理不適，他們要求給予指導，以幫助他們正確應對遇到的問題。對于班主任，在面對學生發(fā)展中所出現(xiàn)的心理偏差，應樹立正確的觀念，采取有效的方法予以解決;而針對極個別的出現(xiàn)嚴重心理障礙的學生，則要能夠及時甄別，并積極尋求專門機構予以解決。
(一)結(jié)合不同年齡階段的學生特點，為學生創(chuàng)設良好的心理發(fā)展環(huán)境。
一個學生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學生創(chuàng)設良好的心理發(fā)展環(huán)境，應該把工作重點放在平時維持其心理平和、積極、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境，為孩子們建設和諧平等的集體，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關愛、溫暖、上進的學習環(huán)境之中，避免對于孩子們成長不利因素的出現(xiàn)。
(二)全面滲透，多渠道、全方位推進心理健康教育。
為了更好地實現(xiàn)心理健康教育的目標，要求將心理健康教育全面滲透到學校各項工作中去，形成多渠道實施，如班主任工作團隊工作等等，同時也應該將心理健康教育工作滲透到各科教學中去，每一個任課教師可以根據(jù)本學科教學內(nèi)容與學習活動特點滲透相應的心理健康教育內(nèi)容。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道，促進學校心理健康工作的開展。
注重與學校日常的教育教學活動相結(jié)合。真正的心理健康教育和良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)絕不是每周一、兩節(jié)課或者搞幾次轟轟烈烈的活動就能實現(xiàn)的。事實上，大量的研究與實踐經(jīng)驗都表明，心理健康教育和其它教育一樣需要與學校日常的教育教學活動相結(jié)合，需要"潤物細無聲"的意識和觀念;良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)僅靠有限的時間、空間是難以實現(xiàn)的，同樣需要在點滴的生活實踐經(jīng)驗中積累而成。因此，學校日常的教育教學活動應成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內(nèi)容滲透到具體的教育教學工作中去，將兩者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到實處。利用學科知識加強情感教育，使學生有良好的情感生活。
(三)教師本身也要注重自己的心理健康
教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系--既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
總之，教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡，齊抓共管，學生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
心理微課程心得篇十一
心理課程是大學生活中一門重要的課程，它不僅是擴展知識面的途徑，更是幫助我們了解自己和他人的內(nèi)心世界的工具。經(jīng)過一學期的學習，我深深體會到心理課程給予我的啟發(fā)和幫助。在這篇文章中，我將分享我對心理課程的體驗和心得體會。
第二段：認識自己的內(nèi)心世界
在心理課程中，我了解到人的內(nèi)心世界是復雜而多變的。通過學習心理學的理論和實踐，我可以更好地認識自己的內(nèi)心世界。比如，通過學習自我意識的概念，我開始更加關注自己的情緒、感受和行為，并且學會如何更好地管理它們。這些知識和技巧不僅幫助我更好地處理情緒和與他人相處，也在我自己的成長和發(fā)展中起到了積極的作用。
第三段：提高人際交往能力
心理課程的另一個重要內(nèi)容是人際交往。通過學習人際交往的原理和技巧，我意識到人與人之間的溝通不僅僅是言語之間的交流，更是一種深層次的相互理解和連接。通過學習非言語交流和傾聽技巧，我可以更好地理解他人的意圖和情感表達，并作出有效的回應。這使我在與他人交往時更加自信和舒適，并且能夠建立更深入的人際關系。
第四段：應對壓力和情緒
現(xiàn)代社會給我們帶來了諸多壓力和挑戰(zhàn)。在心理課程中，我學到了如何應對壓力和情緒。通過學習壓力管理和情緒調(diào)節(jié)的技巧，我可以更好地應對挫折和困難，同時也學會了如何更好地保護自己的心理健康。這些技巧不僅在學業(yè)上，也在生活中給予了我寶貴的支持，幫助我更好地面對生活的挑戰(zhàn)。
第五段：培養(yǎng)積極心態(tài)和樂觀態(tài)度
最后，心理課程還教給我一個重要的價值觀：積極心態(tài)和樂觀態(tài)度的重要性。通過學習心理學理論和案例分析，我開始了解到積極心態(tài)和樂觀態(tài)度對于一個人的心理健康和成功至關重要。積極心態(tài)可以讓我們看到困難中的機遇，樂觀態(tài)度可以讓我們更加自信和堅持不懈。在面對各種困難和挫折時，我學會了用積極和樂觀的態(tài)度去應對，這使我更有動力去追求自己的目標和夢想。
結(jié)尾：
通過這門心理課程，我不僅學到了很多心理學的知識，更重要的是培養(yǎng)了對自己和他人的關注和理解。心理課程的學習是一次深入的心靈之旅，讓我在人生的道路上更加明確和堅定。我相信，通過不斷學習和實踐，我將能夠?qū)⑿睦碚n程所教給我的寶貴經(jīng)驗和技巧應用到生活的方方面面，成為更好的自己。
心理微課程心得篇十二
公選課的選課可謂用“廝殺”二字來形容，而我比較幸運地選到了xxx老師的生理心理課為公選課。記得第一次走進教室，x老師播放著《youraisemeup》這首很勵志很溫馨的音樂，突然覺得這門公選課是那么溫暖，這是很久違的感覺。
事實證明我們的選擇是對的，在x老師的課堂上，我們不僅學到了有用的有關身體，心理健康的知識，還學到了好多比如為人處事，積極心態(tài)這些原本在書本上學不到的東西。記得有一次聽x老師的課有很舍不得下課的感覺，x老師在告訴我們男生該怎樣對女生，女生怎么好好做好自己。頓時我感到這才是真正的大學，像這樣把我們當孩子看，能耐心教給我們這些道理的老師在大學真的很少，所以才那么珍貴。
如果說第一堂課讓我們印象最深刻的是各個不同學院，年級的同學的相互介紹，前后桌握手，課堂瞬間溫暖，那么最后一堂課上讓我們最難忘記的就是x老師告訴我們的“成熟--成熟和年齡無關和大學無關，是一個人對所經(jīng)歷的事情的感受感知”。
記得聽過一句話"成熟不是變老，而是淚在打轉(zhuǎn)還能微笑。"作為一個大學生，在面對自己的學業(yè)，自己的.愛情，沒有成熟的心態(tài)是不行的。人總是要長大，不可抗拒，總有一天不得不自己獨立，而在走入社會之前，必須經(jīng)歷這一個心理上的蛻變。成熟不等于變得現(xiàn)實，而是學會用一種客觀理性的方式去思考，去看待發(fā)生在周圍的事情，只有這樣自己才會有自己的想法，才會形成一個比較完善的人格而不至于一直在追求卻不知道自己在追求什么。
老師說“高考后的孩子眼睛里會有一層看不見的成熟，叫惆悵。”雖然很不愿意那么愛鬧愛玩的自己在慢慢變得成熟，變得理智，但還是要學會長大。成熟是要付出代價的，總要失去一些自己怎么也不愿失去的獲得一些自己也很意外的事情才會懂得。成熟了就不能一直那么天真，總該靜下來好好想想。但相信塞翁失馬焉知非福，成熟有代價，更有收獲。還是那句話，成熟不是變老，而是在看清問題之后還能繼續(xù)勇敢地去追求自己真正想要的，而不是用常規(guī)來限制自己。
上完公選課，印象很深刻的還有x老師積極坦然的人生態(tài)度，這是很值得我們學習的，謝謝x老師，讓我們一起在蘇大進步。
心理微課程心得篇十三
走入心理學這個專業(yè)領域，就象揭開蒙娜麗莎的神秘面紗。生活是豐富多彩的，人類對生活和科學的探索是永無止境的；人類已知的領域永遠沒有未知的領域多；雖然人不能為所欲為，但我們在生活面前不是無能為力的；人類的潛力是無窮的，智慧的力量給了我們無窮的希望。正如恩格斯所言：“心理學是世界上最美的奇葩”。
觀察和實驗是人類認識科學的基本途徑，也是科學教學的特點。觀察實驗能使學生直觀地獲得知識，培養(yǎng)學生的實驗能力，分析綜合能力，概括問題能力以及探索精神?？茖W研究就是發(fā)現(xiàn)問題和解決問題的過程。愛因斯坦說：發(fā)現(xiàn)問題比解決問題更重要。對于實驗心理學來說，也需要學生能夠不斷發(fā)現(xiàn)問題、不斷提問，這樣才能學好。加強實驗心理學的教學，通過實驗教學對學生進行科學思維的訓練更為重要，也是提高科學教學質(zhì)量的有效途徑。作為心理學工作者，始終要本著人文精神和科學精神來工作、教學與研究。
地方師范院校教學受條件、師資力量等限制，在教學資源搜集方面相對困難多些。目前實驗教學的主要資源包括：一是來自權威專家編著或翻譯的實驗心理學教材；二是來自網(wǎng)絡教學資源，主要是“實驗心理學”國家精品課程和一些院校的精品課程；三是相關的心理學研究專著、論文等出版物等。但由于涉及到知識產(chǎn)權的問題，一些精品課程的網(wǎng)絡資源往往不能方便下載。如果國家?guī)熍嘀行哪苓m當加大對精品課程資源的開放力度，我們這些地方高校的課程與教學才能有更好的發(fā)展前景。
在地方學校，一門專業(yè)課一般由一名主講教師承擔。我以為，由一名教師主講的課程是不能建精品課的，因為無法組成課程組。雖然主講該門課程的教師只是一人，但是和我們這門課程建設有關的人員都可以成為我們課程組的成員。聽了郭秀艷教授關于課程團隊人員主要職責的介紹，我的體會是：如果我們要建好實驗心理學這門精品課程，一要加強團隊的建設，比如多交流，多聽課，以科研課題來帶動整個精品課程團隊；二是實驗心理學專業(yè)性強，需要有一批專業(yè)人才互相支撐，可以把心理學研究方法、認知心理學等課程的老師都整合進來；三是在學校引進人才時要考慮團隊建設；四是我們的老師大都孤單地做著個人專業(yè)發(fā)展，容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠感，可以用企業(yè)管理中的團隊素質(zhì)拓展訓練的方法來激發(fā)一下大家的團隊意識，增進大家的凝聚力，搞搞頭腦風暴。
變量和實驗設計這個章節(jié)是最有實驗心理學特色的一章。實驗設計的理論講的時候不難，但真正面對一個問題進行實驗設計時，覺得無從下手，實戰(zhàn)更難。具體學習哪一章哪一種設計時學生都很明白，具體進行實際的操作，如學生自己進行某一項科研時、寫畢業(yè)論文進行實驗設計時總是會出現(xiàn)各種狀況。我們應該提倡學生在“做中學”，先模仿以往成功的實驗設計案例，逐步學會自己設計。實驗設計是較難的，受教學條件和設計能力的影響，我們一般做的是傳統(tǒng)實驗，驗證型較多，如何激發(fā)學生產(chǎn)生創(chuàng)造性思維與培養(yǎng)創(chuàng)新能力，最主要的是借助設計性實驗這一環(huán)節(jié)去做文章。實驗心理學是一門理論性和實踐性很強的課程，學生的參與和思考很重要，很多時候?qū)W生覺得課程太難，總覺得參與不進來，可以找到一些經(jīng)典的有意思的研究主題或?qū)W生感興趣的討論題目，請學生討論和設計實驗方案。
實驗設計這一節(jié)應該與統(tǒng)計知識結(jié)合起來講解比較好，這對理解它們的內(nèi)在聯(lián)系很有好處，而且有利于學生論文寫作，很多學生往往做了研究后，再來找統(tǒng)計方法，但經(jīng)常誤用。實驗心理學老師要有這個意識，把統(tǒng)計學的知識與應用性結(jié)合到課堂教學中，讓學生明白這個道理．不少學生學習知識是割裂的，機械的，缺乏分析學科內(nèi)在邏輯聯(lián)系性的意識與能力。有一個結(jié)合的方法，就是在學生做完每個實驗后，提出幾個問題，要求他們在寫實驗報告時必須通過數(shù)據(jù)的統(tǒng)計處理來給出結(jié)論，這樣使她們溫習、討論、練習適用統(tǒng)計方法。
實驗心理學的教學也可以借鑒案例教學的方法（當然是在學生對基本概念有所了解后），可以選一些經(jīng)典的研究案例，讓學生先討論（討論的時候先不讓他們知道這是個經(jīng)典的研究），然后給他們介紹研究案例，再請學生分析和評價這個研究案例，這樣可以幫助學生對概念和實例更深層次的思維加工。
心理微課程心得篇十四
一、選擇題
1.如果某種行為受到教師表揚或自己做成功一件事受到其他小朋友的稱贊時,出現(xiàn)微笑,得意表情是()
a.自尊心較強的表現(xiàn)
b.自信心較強的表現(xiàn)
c.好勝心較強的表現(xiàn)
d.獨立性較強的表現(xiàn)
2、自尊心較強的幼兒做錯事后,常常對批評表現(xiàn)出()
a.無所謂的態(tài)度
b.內(nèi)疚和羞愧
c.憂心忡忡,沉悶冷淡
d.快樂充滿活力
3、陷入沮喪中的幼兒可能會不時地哭哭啼啼，整個人顯得毫無生機，但也有的幼兒變得易怒，敏感或多動，這是：()
a.感情脆弱
b.情緒偽裝
c.心理不成熟
d.焦慮
4、自信心較強的幼兒通常在自由活動時()
a.不喜歡有挑戰(zhàn)性的活動
b.不喜歡有難度的活動
c.喜歡重復進行已經(jīng)熟悉的,會做的事
d.喜歡沒做過的有難度的事
5、當教師請小朋友到集體前帶操或領頭做游戲時自信心強的孩子一般()
a.爭先恐后，一再請求
b.很少或從不主動要求
c.表現(xiàn)出猶豫的表情
d.會拒絕成為活動的首領
6.自信心強的幼兒一般表現(xiàn)得()
a.情緒不太穩(wěn)定
b.有時表現(xiàn)得憂心忡忡
c.有時表現(xiàn)得沉悶冷淡
d.快樂、充滿活力
7.自信心強的幼兒在活動和學習中遇到困難時()
a.常常求助于別人
b.不輕易請求幫助
c.不知所措,悶悶不樂
d.很容易放棄
8.自信心強的幼兒在看到別人有困難,遇到不會做的事時()
a.在旁邊看笑話
b.不管不問
c.常常幫助出注意
d.等著別人來求助
9.自信心強的幼兒在參加活動、討論問題時()
a.參加活動發(fā)言很積極
b.不喜歡提出不同意見
c.喜歡重復別人的觀點
d.受到反對時立刻附和別人
10.自信心強的幼兒在集體面前表演,講故事時()
a.一般不自我表現(xiàn)
b.自我表現(xiàn)欲強
c.常需要教師鼓動
d.需要同伴的掌聲
11.在幼兒自信心調(diào)查表中,其中一項“父母想幫助他(她)時說“我自己行”“我自己能””家長選項為“經(jīng)?！北砻髟撚變海?)
a.自信心一般
b.自信心較差
c.自信心較強
d.自信不足
12.在幼兒自信心調(diào)查表中請幼兒為父母或客人唱歌.跳舞.講故事時,他愛說、“我不會”“我不行”家長選項為“很少”表明該幼兒：()
a.自信心較強
b.自尊心較強
c.自信心一般
d.自信心較差
13、在幼兒自信心調(diào)查表中,選項a表示該幼兒()
a.自信心差
b.表示自信心一般
c.自信心強
d.要根據(jù)而定
14、對自己做成的事感到自豪,完成了一件作品很興奮,不但自己欣賞,還主動向別人介紹,這是幼兒的()
a.虛榮心強的表現(xiàn)
b.成就感和好勝心強的表現(xiàn)
c.自信心強的表現(xiàn)
d.焦慮的表現(xiàn)
15、幼兒因做某事受到老師表揚時,總是表現(xiàn)出愉快和自豪的神情,這是幼兒的()
a.大腦發(fā)育還不完善的表現(xiàn)
b.自信心不強的表現(xiàn)
c.成就感和自信心強的表現(xiàn)
d.成就感和自信心一般的表現(xiàn)
二、填空題
1.__________較強的幼兒一般經(jīng)常尋求別人的注意。
2.自我表現(xiàn)和尋求肯定評價是幼兒自尊心發(fā)展的__________。
3.受到不公平對待時，如果幼兒的表現(xiàn)適當，說明幼兒的__________發(fā)展狀況是良好的。
4.自信心強的幼兒求知欲__________，學習時思維活躍。注意力比較__________，自信心強的幼兒學習的積極性、主動性__________。
5.對于成就感和好勝心強的幼兒，___________的體驗能激發(fā)他們更強的上進心。
6.幼兒獨立生活能力如何，除與他們的__________有密切關系外，還與不同年齡的__________特點有關，特別是與__________動作的'發(fā)展有關。
8.自制力__________的幼兒，對教師禁止的事情往往更充滿欲望。
9.在智力活動中，堅持性強的幼兒往往比堅持性差的幼兒更__________取得好成績。
10.幼兒的交往態(tài)度主要表現(xiàn)為他們在社會交往過程中的__________以及對他人的主動交往所作出的__________反應。
11.幼兒在__________的責任感表現(xiàn)可能與在___________有差別，因此應將于教師評論與家長問卷情況進行對比和綜合分析。
12.幼兒期常見的心理問題主要有__________,__________以及__________等。
13.研究者在一項調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，大部分的中小學教師認為__________問題是學生中存在的較普遍和嚴重的問題。
14.注意力缺失的幼兒無法___________注意力，他們很容易___________的影響。
15.活動量過大的幼兒似乎沒有一刻是安靜的而且動作___________強，成人無法對他的下一個動作作出__________。
一、選擇題
1.a2.b3.b4.d5.a
6.d7.b8.c9.a10.b
11.c12.d13.a14.b15.c
二、填空
1.自尊心
2.明顯特征
3.自尊心
4.強、集中、較差
5.失敗
6.獨立意識、生理發(fā)育、小肌肉、
7.強、一般、較差
8.差
9.容易
10.主動性、積極
11.家庭中、幼兒園
12.注意力缺失、情緒障礙、行為過度依賴
13.注意力
14.長時間集中、受外界
15.突然性、預期判斷
一、選擇題
1、在學習游戲中,特別是在可產(chǎn)生明顯結(jié)果的活動中,很專注,很努力,極力取得最好的結(jié)果,這是幼兒()
a.成就感強的表現(xiàn)
b.自尊心強的表現(xiàn)
c.自信心強的表現(xiàn)
d.自制力強的表現(xiàn)
2、不服輸,在別人下棋時,明明已經(jīng)輸了還要再來一次,這是幼兒()
a.不成熟的表現(xiàn)
b.成就感強的表現(xiàn)
c.耍賴的表現(xiàn)
d.自信心強的表現(xiàn)
心理微課程心得篇十五
第一節(jié)大學生心理課讓我對心理有了初步的了解，也糾正了長久以來我的一個錯誤認知——咨詢心理老師或者醫(yī)生有關心理方面的問題就是心理不健康的人，通俗說就是心理有毛病的人。經(jīng)過老師的講解，現(xiàn)在我明白了這只是一件很普通的事，一次很正常的交流。我們沒有必要對討論心理感到尷尬或者難為情甚至是排斥?，F(xiàn)在讓我來回放一下我們的第一節(jié)心理課。
先來談一下我們可親可愛的老師：我們的心理老師是一個平易近人的女性。溫和的笑容總是能讓人感到愜意。單從眼神就能看出老師的自信和知性之美。不多說，作為第一眼就被老師收服的學生，我是挺喜歡心理課的。我們的心理課就在老師的從容笑容下拉開了心靈探索之旅的序幕。
經(jīng)過高考的磨練我們總算進入了大學，不管是帶著憧憬進入我們的校園還是帶著沒能踏入夢中大學的遺憾來到了我們的立信金融。高考失意或得意都終將消退在我們的歷史里。高考這座大山我們翻過來了。邁入大學將開啟我們一段新的征程。我們的心理老師告訴我們：放下過去，面對未來。
我語塞，確實，沒有人是十全十美的，沒有人是生來就會各種神奇技能的。我所羨慕的也許是別人經(jīng)過多次訓練得到的。付出和收獲總是相聯(lián)系的。我跟老師說我羨慕他們多才多藝，但是未曾靜下心來想想：其實就算我不會唱歌不會跳舞，但是我可以為會唱歌會跳舞的人鼓掌呀！作為新生的我正是時候開啟自己的大學生活，開始去學習各種知識，去吸收各種養(yǎng)分，去做越來越好的自己。
心理課的意義就在于讓我們學會調(diào)整下自己的心態(tài)，正確去看待每一件事，少點兒鉆牛角尖。學習心理才能更好的認識自我，提升自我。大學生活才能過的更有意義，更幸福。坦然欣賞別人的美，同時也別忽略自己的美。當你感覺到自己不夠好從而失去了自信力的時候，請你在白紙上寫下自己的優(yōu)點，給自己一份安心和自信。也別和別人一起欺負自己，說自己不行就是和別人一起欺負自己。任何時候你都該相信并且堅定自己的步伐。
現(xiàn)在，讓我列出而自己的優(yōu)點：善良而富有同情心，熱情而積極，可愛又真誠，富有責任心，坦率又自然，對生活擁有不一般的熱愛，喜歡閱讀，喜歡和正能量做朋友，對未來充滿幻想和期待，愿意學習和改正自己的錯誤······這樣的自己有什么覺得羞愧難過？心理課的意義也在于幫助我們找到更好的自己。
大神來傳授學習經(jīng)驗
第二節(jié)心理課出人意料，因為我們老師請來了一位帥哥學霸。帶這陽光笑容和自信眼神，我們的學長站在講臺講臺上侃侃而談。這股子自信和拼搏值得我們每一個新生學習。
學長說當年的他是打著擦邊球進入了這所大學，剛來的他不甘心沒進入名牌大學。于是，學長報考了插班生，大一一整年都在為插班生做著準備。與學習為伴總是對的。盡管那段艱辛旅程沒能讓他成功考上插班生。一分的遺憾也不再是遺憾。學長告訴我們，他無悔。因為考插班生這件事讓他保留著一股氣兒去拼去搏。插班生落選后他又著手準備考研?，F(xiàn)在的他，當了三年的學習委員，正在準邊考研?？粗_上意氣風發(fā)的學長我突然意識到我也有夢想。我也該為自己的夢想拼一把。
學長就是一個從無名小卒奮斗成為大神的勵志人物。那么我呢？大神的到來似乎喚起了我的夢想。擺脫普通人的身份，我們要努力去做一個會發(fā)光的自己！那么，現(xiàn)在該是我來列出自己打算在大學完成的任務了。
1、擺脫英語差等生的身份，每天學習英語2小時。
2、擺脫數(shù)學學習困難癥，每次高等代數(shù)數(shù)學作業(yè)要弄懂
3、努力學好專業(yè)課知識，不要做一個混吃等死的家伙
4、大學前三年自學cpa，堅持從明天晚上開始每晚學習2個小時cpa課程
5、每次學習的時候，努力做到專注
6、努力學習計算機，不做計算機文盲
7、爭取獎學金，為家里減輕經(jīng)濟壓力
8、走遍上海每一寸土地，做一個上海通
9、力爭上游，時刻反思，做一個越來越好的自己
10、永遠不要頹廢，同時不忘享受生活和學習的樂趣
大學該是自己成就自己的舞臺。感謝大神喚醒了我的夢希望自己的執(zhí)行力永不減弱。加油，時刻檢點反思自己。
盲人和拐杖
第三節(jié)心理課很有意思，因為我們玩了一個有意思的游戲：盲人和拐杖。被蒙上眼睛的我們充當“盲人”，作為拐杖的同學沉默著帶領“盲人”行進。
很神奇，我被蒙著眼睛，在我晃神的時候突然有個人抓著我的手臂拉著我前進，一聲不吭地被人拉著走的感覺是很恐怖的。我慌張地用手揮舞著，似乎想要抓住什么東西，結(jié)果前方什么也沒有。黑暗的世界總是讓人不安，害怕隨時會遇見前方有陷阱。就這樣一步步前行著，終于我不小心撞在樓梯上了。身邊的“拐杖”總算開始關心我了，更為小心地帶領著我。我同時感覺到了心里那股自卑和不服氣。難道就因為我不夠漂亮所以男生沒那么悉心帶領我。人都是愛美的，我就長這樣也不丑。我一次次在心里告訴自己，人三分長相三分打扮四分氣質(zhì)，所以在大學里要努力變美變有氣質(zhì)。
盲人和拐杖的游戲讓我體會了一次黑暗的恐怖，同時也讓我明白了人是不能獨行一輩子的。盡管我的拐杖并不怎么好用，但是我仍舊感謝他。當換我來當拐杖時，我體會了摔倒的痛苦。所以我格外地嘮叨和小心，我拉著我的盲人，小心而謹慎地帶著他。我們這一次走得很快很穩(wěn)。因為我特別多話特別細心地告訴他該怎么走。我很愉快，因為我?guī)椭藙e人。
可當老師后來點評時，我知道我自私了，沒有讓我的盲人體會到黑暗的感覺。這么說來，是我敏感了，我的拐杖是很為我考慮地帶著我了。是我敏感了。我該擺脫這種自卑和敏感，我是帶著光的是漂亮的，沒有必要過分自卑。同時，我也該學著正確地關愛他人而不是自我主觀地想當然。盲人和拐杖的游戲還是讓我學到挺多的。人際關系和自我反思都是對的。
在未來的生活里，我們沒有一個人能獨行，我們是應該更好地相處著。學著接受別人的同時也要去關愛他人。即使是盲人，我們也不要怕，試著去相信我們的“拐杖”。
做越來越好的自己
有人說：大學就是一個給我們撬動自己的地球的支點。我非常同意這個觀點。以上每一節(jié)我都在講述自己的感受和展望。第四節(jié)我希望可以總結(jié)自己上大學以來的心理感受，以及解決方案。來了大學，從第一天的早起到今天的中午11點才起床我想可以充分說明了大學可以瞬間讓人墮落。而我要做的就是抗爭并且要做一天比一天有神采的自己。大學里，可以談戀愛，可以學習自己想學的，可以去旅游長見識，甚至可以開始想著······唯獨墮落我不允許。所以最后一節(jié)，我希望遇見越來越美的自己。大學里放飛自己的夢想永遠是對的。要對自己的未來有明確的目標。要一一落實到行動上，一步步靠近夢想總是件很幸福的是事。最后：祝福自己。
心理微課程心得篇十六
20xx年5月15日到17日，我很有幸參加了《實驗心理學》國家精品課程的高校師資培訓，聽實驗心理學界專家郭秀艷教授的講授，感觸很深，收獲頗豐。郭教授及其團隊淵博的知識、嚴謹?shù)闹螌W態(tài)度、先進的教學理念和教學內(nèi)容以及實驗教學與理論教學相結(jié)合的教學方法對我啟發(fā)很大。雖然還沒有系統(tǒng)的講授過《實驗心理學》這門課，但是通過這短暫的三天的學習，使我對精品課程的建設有了更具體的、感性的認識，開闊了視野，對研究性教學有了更加深入的認識；同時網(wǎng)培中心精心組織的討論交流活動也使我受益匪淺，通過交流使我了解到各高校實驗心理學開設以及教學情況，學到了很多成功的教學案例和寶貴的教學經(jīng)驗。下面結(jié)合我在高校的教學工作談談自己的感想。
通過郭教授的介紹我深深體會到，精品課程的建設不僅僅是編好一部教材、上好幾節(jié)課、做好幾個實驗，它是一項系統(tǒng)、立體工程，需要教學團隊長期不懈的努力，它包括課程特色、隊伍建設、教材編寫、教案、輔助資料、教學錄像等諸方面的要素，而重要的是要具有先進的教學理念以及較高水平的教學團隊。先進的教學理念是課程建設的靈魂，這是課程建設的目標，為了實現(xiàn)這個目標需要有一個教學團隊，現(xiàn)代社會任何成功都不是靠個人單打獨斗的，而是靠一個團隊的力量，必須要依靠團隊成員的集體智慧，發(fā)揮各自的特長，共同努力實現(xiàn)目標。比如《實驗心理學》國家精品課程的建設就具有一支知識、年齡結(jié)構合理的高水平的師資隊伍，每個人的分工有所不同，發(fā)揮自己的特長，如課程負責人是楊治良教授，郭秀艷教授、莊錦英副教授和葉斌副教授是具有豐富教學經(jīng)驗的中青年教師，是課程的主講教師；李林則是基本理論功底扎實的新生代年輕教學人員，課程組還聘請了黃希庭教授、游旭群教授作為教學顧問。課后輔導工作由郝興昌博士與唐菁華博士負責，課后輔導工作，一方面減輕了骨干教授的教學負擔，另一方面給學生提供了更為便利的教學輔導條件。實驗指導工作由王新法老師與朱磊博士負責。對學生實驗的指導工作，十分有利于提高學生的實踐能力。
“實驗心理學”一直是公認的“難講”課程，對學生而言，“實驗心理學”是他們頭痛的一門專業(yè)課，在學習過程中很容易產(chǎn)生畏懼和厭煩心理；對老師而言，“實驗心理學”是學生不愛聽的枯燥的一門課，因此，這個問題一直困擾著授課教師和學生。通過郭教授的講授以及朱磊老師的實驗示范課，通過與同行教師們的交流，我發(fā)現(xiàn)“實驗心理學”并不是難在課程教學內(nèi)容，而是教師的教學方法和學生的`學習方法存在一定的問題。因此，需要教師改變傳統(tǒng)的教學形式。郭教授的教學方法很值得我們學習，她把教師課堂講授與指導相結(jié)合，引導學生自己發(fā)現(xiàn)問題，對學生發(fā)現(xiàn)的問題不直接給以答案，而是積極鼓勵他們自己動手做實驗，自己分析調(diào)查，注重引導學生主動學習以及培養(yǎng)學生學習和鉆研的積極性、創(chuàng)造性和創(chuàng)新精神。她的教學實踐也表明，教師在講授的過程中引導學生自主學習，學生在學習過程中學會對問題、知識和技能的學習、歸納、整理和分析，并運用學習的知識發(fā)現(xiàn)問題和解決問題，這對提高“實驗心理學”教與學的效果有非常大的幫助。因此，作為實驗心理學的老師應著重培養(yǎng)學生自己主動學習的積極性，并放手讓學生自己做實驗，培養(yǎng)他們的動手實踐能力。
心理健康與否直接影響的他的人格發(fā)展，心理健康使人格發(fā)展不僅能正確引導一個人的發(fā)展，而且可以使人格上升到一個新的高度，進而使我有一個健全的人格。最后，心理健康能夠更多的發(fā)掘?qū)W生的潛能。
教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進、互為前提的，心理健康則為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對環(huán)境的適應能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。當代大學生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關系到全民族素質(zhì)的提高，更關系到跨世紀人才的培養(yǎng)，大學生的心理健康是將來能報效祖國的前提，也是祖國發(fā)展的重要因素。所以大學生的心理健康極其重要！
所以大學生在學生過程中應學會自我心理調(diào)適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、多看些心理書籍，正確引導自己的心理發(fā)展方向，不偏道，不出軌。
4、充分發(fā)揮學校心理咨詢作用。如果意識到自己有什么心理問題不能解決，就應該找心理老師咨詢，尋求幫助，徹底的解決心理障礙。
5、同時，我認為學校需要開設心理健康課程，正確的引導學生，把心理問題扼殺在“搖籃”里，不給它“水”，不給它“肥”，讓他無法生根發(fā)芽！
通過大學里心理健康課程的學習使我明白了大學生心理健康性和不可或缺性，我們需要時刻保持樂觀開朗、積極向上的態(tài)度，不以物喜，不以己悲，適應快節(jié)奏的生活，同時在力所能及的范圍內(nèi)幫助一下需要幫助的和有心理障礙的同學，讓大學充滿健康，充滿快樂和溫馨的氣息，遠離心理問題。人大學無憂，讓生活無憂！
心理微課程心得篇十七
新一輪基礎教育課程改革不僅對我們教師提出了新的要求，賦予了我們新的歷史重任，同時也為我們教師的發(fā)展提供了廣闊的空間和舞臺。新課程實施以來，我們面臨到很多操作上的困難，但牢騷、抱怨并不能解決任何問題，唯一的出路只有真正參與到課改中去，在實踐中發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，不斷調(diào)整和完善自我。
教師是天底下最神圣的職業(yè)，社會對教師的高期待，教育教學工作的高壓力，以及與辛勤付出不成正比的回報，使得很多教師產(chǎn)生了職業(yè)倦怠甚至是嚴重的心理問題，甚至已影響到新課程改革的順利實施。在現(xiàn)實困難面前，教師未免會感到困惑與茫然，甚至產(chǎn)生消極情緒。寒假中閱讀的《新課程與教師心理調(diào)適》一書，正是一本幫助我們一線教師正確認識和解決這一問題的好書，書中從實際經(jīng)驗入手，抽取教師在應對新路程挑戰(zhàn)的心路歷程中典型而常見的心理問題，通過對承載問題的案例進行理論聯(lián)系實際的剖析，讓我們掌握情境化的應對策略并提升出普遍性的規(guī)律。文中專指的“第一次親密接觸”，是指專門應對新課程的心態(tài)分析。當我初次面對新課程時，也出現(xiàn)過種種的矛盾心態(tài)，看了這部分，使我認識并克服自己對待新課程的態(tài)度偏差，使自己帶著良好的心態(tài)走進新課程。
通過學習我還認識到，其實教師的心理問題有些是客觀的，作為教師是很難改變的因素，也與教師自身某些方面的不足有關系，比如，受我國傳統(tǒng)的文化及長期習慣性教學影響,我們已形成了相對較穩(wěn)定的自我角色認知，我們扮演的角色更多的是知識的“權威者”、教學的“操縱者”，而新課改賦予我們新的角色,教師在教學中應是“組織者”、“合作者”、“研究者”、“平等中的首席”，新課程更強調(diào)師生溝通合作、共同探討。
其次，“轉(zhuǎn)變學生的學習方式是當代課程改革的焦點。轉(zhuǎn)變學生的學習方式就是要轉(zhuǎn)變單一的、他主的與被動的學習方式，提倡自主、合作與探究的學習方式?！蔽覀儾坏淖阌職庵亟ㄗ约旱慕虒W方式，更需要采取有效的教學策略來引導學生們轉(zhuǎn)變學習方式，引導他們自主、探究地學習，困難就相對比較大。
另外，新課改帶來了許多新的教育理論，但“理論的改變從來也不等于實踐的改變，實踐的改變需要過程，而且往往還伴以百倍的艱難?！崩碚撜Z言本身具有高度概括性，對于我們基層工作的教師本身就較難理解、掌握。加上信息溝通相對不暢，教師業(yè)務素質(zhì)得不到迅速提高，面對新課改，教師專業(yè)知識和專業(yè)能力準備不足。而新課改要求教師不但要精通本專業(yè)知識，掌握相關教育基礎理論，還要掌握一定的信息技術基礎，具備一定的科研能力。因此，對于大部分教師來說，常常會感到困難重重、無所適從。
新課程的不確定性的確已經(jīng)給我們教師帶來了不少的不便與麻煩，甚至是困惑，但同時也為我們提供了創(chuàng)造的可能和空間，以適應新課程改革的新形式、新任務，唯有如此才能讓自己的教師生涯既有意義又幸?？鞓?。我要學會自我安慰、自我激勵、自我控制情緒、自我積極心理暗示、挖掘自己的潛能，培養(yǎng)并有效地展示自己的優(yōu)勢;此外，自己的敬業(yè)情感也需要不斷更新，教育事業(yè)是一種培養(yǎng)人的特殊事業(yè)，它需要教育者有奉獻精神。我所追求的敬業(yè)者不僅懷有滿腔的奉獻精神，而且還把教育事業(yè)看作是自己大有可為的事業(yè)，是能夠充分地施展自己聰明才智的事業(yè)，是能夠達到光輝燦爛的前景的事業(yè)。
在新課程背景下，我更需要學習和掌握新的專業(yè)要求與技能，包括學會關愛、學會理解、學會寬容、學會給予、學會分享、學會選擇、學會激勵、學會合作，甚至要學會it，學會創(chuàng)新。的確，我們教師往往承載著太多的壓力和要求，不過作為一個心理教師，我從為學生負責的角度出發(fā)，在自己力所能及的范圍內(nèi)進行一些改變，仍然是大有作為的。日常教學盡量以一種積極進取的心態(tài)來面對新課程，面對改革，給自己一次改變工作現(xiàn)狀的機會。只有隨時對自己的工作及專業(yè)能力的發(fā)展進行評估，樹立終身學習的意識，保持開放的心態(tài)，把學校視為自己學習的場所，在實踐中學習，不斷對自己的教育教學進行研究、反思，對自己的知識與經(jīng)驗進行重組，才能不斷適應新的變革，才能符合教師心理健康的標準。
我們是課程改革的“主力軍”，是影響課程改革成效的關鍵因素。我們不僅要在新課程中成長，還要起到在成長中推進新課程的作用，擁有求新、求異、求變的意識，始終保持一種積極上進的心態(tài)。具備了這種新理念，才會煥發(fā)出一種積極上進的動力，不滿足于曾經(jīng)取得的成績，想用自己一生最大的努力，使自己的教育教學活動變得更有新意、更有成效，在追求教育變革中，不斷地實現(xiàn)自我，超越自我。我的幸福不只是達到最高標準或勝過他人，超越自己、在點點滴滴的進步中成長，這是我更為實在的幸福;我應不斷提升自我，不斷超越自我，敢于向自己挑戰(zhàn)，在工作實踐中去體會真正的幸福。我的工作不僅是付出和奉獻，在教學實踐中，我將與學生們共同成長和發(fā)展，共同體驗成功的喜悅和自身的生命價值。
我們將在超越新課程中健康成長!
心理微課程心得篇十八
鼓勵個人的成長，增進個人的健康比治愈自己的強迫行為和強迫觀念容易，也遠比治愈真正的心理障礙或精神疾病容易的多。
消極研究多用于心理治療，是為了解除痛苦，把人從心理障礙和精神疾病中解放出來，恢復健康，但是難度比較大，占用了過多的精力和資源。積極研究多用于預防和心理障礙或精神疾病康復后的積極恢復，促成人向健康的方向變化，增強了應對挫折和不良情緒的能力，但是對已經(jīng)陷入心理障礙的人作用有限。只關注消極研究會讓人只看到人性中消極的、黑暗的一面，而積極研究關注人性中美好的、善的一面，同時從這兩個角度看問題才會對人性有一個合理的認識。積極心理學讓心理學從只關注補救生活中最糟糕的事，到同時建立生活中最美好的事情，形成了一種平衡。
由于以上原因人們沒有意識到存在的問題是不良情緒障礙，沒有診斷出來而已，并不是不存在。另一方面不良情緒障礙在客觀上確實增加了，1、隨著社會和文明的進步，人們對物質(zhì)需要和精神需要的要求提高了，也就是說對于生活的滿意度標準提高了，而滿足需求資源的有限和匱乏特別是優(yōu)質(zhì)資源的稀缺始終存在，因此滿足需求的難度也提高了，需要的受挫容易導致不良情緒的產(chǎn)生。2、社會競爭壓力的增大和對物質(zhì)、精神追求的不平衡導致不良情緒的產(chǎn)生，對舒適安逸生活方式的過度追求和對未成年人的不合理培養(yǎng)方式降低了我們的適應能力。3、信息的泛濫和傳媒的發(fā)達等原因讓未成年人在還沒有做好準備，沒有有效應對方法的時候就受到了不良文化信息的影響，辨別能力不夠容易被誤導，應對方式不合理容易導致不良情緒的產(chǎn)生。
因為首先集中研究有用的東西至關重要，會變成現(xiàn)實，在世界上起更大的作用。其次積極心理學作為一門獨立領域的研究學科是重要的，這是因為快樂并非對痛苦的否定，擺脫我正在經(jīng)歷的抑郁或者焦慮并不意味著我同時就變得快樂了，情況并非是這樣，問題不會這樣被解決。最后預防在今天來說非常重要，預防困苦，不管是抑郁還是焦慮的最有效的方法是通過專注于培養(yǎng)積極心態(tài)來解決。
積極心理學的目標是促成一種變化，讓心理學從只關注補救生活中最糟糕的事，到同時建立生活中最美好的事情。專注于研究有效的東西至關重要，不管是對我們自身，還是對我們的關系，對于其他人和社會，因為只有這樣才可以獲得更多有效的東西。問題的關鍵是如何專注于研究有效的東西？這個問題的答案就在于我們提出的問題的本身，好的問題是成功的一半，好的問題可以引領我們?nèi)ヌ剿魑粗?，讓我們?nèi)リP注我們忽略了的重要的東西。
開始時是消極研究，考慮的問題是為什么這些人會失敗？健康的文化造就健康的個人，病態(tài)的文化造就病態(tài)的人。這些人的失敗中的確有文化因素和環(huán)境因素，但是要改變對人造成不良影響的環(huán)境和文化因素難度很大，付出巨大收效甚微，甚至情況還會繼續(xù)惡化。后來出現(xiàn)了范式轉(zhuǎn)移，也就是問了一個相反的問題，同樣是面對不理想的現(xiàn)實環(huán)境，為什么有的人成功了？把關注的焦點從環(huán)境轉(zhuǎn)向個人，對成功的原因進行研究，這才是解決問題的關鍵，找到了問題的實質(zhì)研究出了有效的東西才能模仿和推廣，對大家起作用。
心理微課程心得篇一
在心理咨詢的活動課中，我認識到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節(jié)目表演，可是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫忙別人的喜悅。
活動課是實施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實際的重要途徑。它能夠調(diào)動學生學習的激情，活躍課堂氣氛，真正到達育人效果。學生在實實在在的活躍的生動的并且有必須新意的活動中受到教益和啟迪，促進知行的結(jié)合。學生在主動參與教學過程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結(jié)，構成了信念之后，進而需要在行動中表現(xiàn)自我。此時教師要引導、鼓勵學生把健康高尚的情感向外投射，為他們供給展現(xiàn)自我行為的機會和場所。
這學期我還參加了我們學校的心理協(xié)會---沁心港灣，這是一個溫暖的大家庭，大家在一齊共同努力，不僅僅學到了很多心理方面的知識，還為其他同學供給心理方面的服務。異常是今年的5.25活動更是深深的感動了我，教師與同學們的親密交談讓同學們，還有我有懂得了很多很多……并且在那里我能夠把在心理課上學到的知識付諸與實踐，讓我學而致用!
完成了大學心理學(二)的學習，我對自我大學四年的生活有了初步的規(guī)劃，對以后的路，對自我的職業(yè)生涯有了一個初步的規(guī)劃。
可見，心理學對我們大學生的幫忙之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學習、交際方面都能夠用到這方面的知識。
這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自我去專心聽課，而是那種不由自主被教師所吸引的感覺?？梢娦睦韺W真的有它的魅力所在啊!
雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對心理知識的學習卻還沒有結(jié)束，或許心理學跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，可是心理學知識對于我的幫忙卻是長遠的，甚至是一生的'。
心理微課程心得篇二
本學期，我選擇了“大學生心理健康”這一門選修課。起初選這門課也沒其它原因，因為選這門課的同學特多并且聽說教師您不是異常嚴格。所以就上了這門課。之后，經(jīng)過教師細致入微，生動活潑的教導，我認識到心理健康的重要性同時也學到了很多新知識與重新認識自己。
首先，我認識到真正的健康是生理、心理和社會適應都臻于完滿的狀態(tài)。這是聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康所下的定義。
從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程資料完整、協(xié)調(diào)一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應社此刻對心理健康的標準是這樣定義的：一、具有充分的適應力;二、能充分地了解自己，并對自己的本事做出適度的評價;三、生活的目標切合實際;四、不脫離現(xiàn)實環(huán)境;五、能堅持人格的完整與和諧;六、善于從經(jīng)驗中學習;七、能堅持良好的人際關系;八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒;九、在不違背團體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個性;十、在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當?shù)貪M足個人的基本需求會，與社會堅持同步。而我們大學生，可塑性很強又正是人生觀和價值觀構成的重要階段，所以大學生的心理健康教育問題應當引起足夠的重視。
在心理課上，我們做了很多心理測試讓我們清楚的認識自己。我們采用七八人一個小團體，便于同學之間相互交流，與教師交流。記得第一節(jié)課是同學之間相互自己介紹，相互了解。我們還對各自的性格進行了自己評價和相互評價。進行在情境中關于各自犯罪心理和報復心理測評。還有“我的小小動(植)物園”、“洞口余生”、“評鐘表匠和藥劑師的故事”等活動，既趣味生動，又富含哲理。既加深了同學之間的相互了解，有更清晰認識自己。
心理健康課讓我學到了很多，教師針對高校學生在校期間可能會遇到的一些心理問題進行了相應的闡述，比如適應心理、自己意識、學習心理、人際交往心理、情緒管理、個性心理、感情及性心理、網(wǎng)絡心理、職業(yè)心理等。在課堂上進行分析講解以及討論互動，讓作為大學生之一的我更加全面系統(tǒng)的了解了心理知識，進而能對自己的心理波動進行初級的評斷，讓自己正確的應對心理波動，思想?yún)R報范文加深自己認識。教師還給我們介紹了現(xiàn)代的“微表情”知識。微表情是指人在極短的時間內(nèi)所作出的表情，這個表情反映了人的真實情緒，可是一般人不容易捕捉，經(jīng)過微表情我們也能夠知曉對方的真實情緒，有利于雙方的'溝通和真實的交流。
最終，我們要意識到良好的心理素質(zhì)是現(xiàn)代人士追求成功的首要建構要素，它不僅僅是健康人生的基礎，也是成功人生的起點。優(yōu)秀的心理素質(zhì)意味著需要把自己培養(yǎng)成一個高情商的人，具有穩(wěn)定的情緒，越來越奮的毅力，良好的心態(tài)和進取心。優(yōu)秀的心理素質(zhì)不僅僅包括氣質(zhì)等個性因素，還包括自己的修養(yǎng)和思維等后天磨練的因素。然而，在當今時代的要求下，僅有真正心理上健康的人，才能一步步登上成功的頂峰。我們當代大學生應當銘記：年輕時多一分磨礪，少一分安逸，在今后的歲月里就會少一分懦弱與無能，多一點堅強與自信，唯有如此，才有可能將自己的潛力發(fā)揮到極致，令自己的人生更精彩、更富有成就！人生不會總是一帆風順、事事順心，但如果始終以積極向上的態(tài)度應對人生，懷著一份感激的心境去應對這個世界，就必須會使自己在任何情景下都歡樂！
心理微課程心得篇三
我有幸參加了xx區(qū)二期中小學老師培訓,傾聽了教育專家的精彩講座。專家們的講座中既有高深超前的理論，又有貼近教育生活的實際范例，令我耳目一新。這些講座，對我不僅是一次業(yè)務理論的學習，也是一次思想認識的提升，更是一次心靈的蕩滌。也讓我感到自身工作存在的差距和缺乏，現(xiàn)記錄下自己的一些感受體會與大家分享。
給我印象最深之一的鐘志農(nóng)老師,是中小學心理健康教育領域的專家.鐘志農(nóng)老師憑借其四十多年的教學實踐和理論研究經(jīng)驗，從心理學角度動身，用先進的心育理念，幽默幽默、睿智親切的語言，鮮活的輔導個案，深入淺出地向我們闡述了中小學生問題行為的心理成因。鐘老師還給我們詳細講解了個體從初中一年級到高中三年級各階段不同的心理開展主題。這場生動精彩的講座，讓廣闊教師在理論上和實踐上都有了新的收獲。教師們普遍反映這場心理健康教育講座內(nèi)容貼近中學教學和生活實際，能引起大家廣泛共鳴，引發(fā)大家深入思考，是一場高水平、高質(zhì)量的專家報告。而且，鐘老師豐富的人生閱歷和非凡的人格魅力本身就是一抹陽光，讓沐浴其中的心靈，感受到一種純潔和高貴!
給我印象最深之二周紅五老師.周紅五，xx省教育科學研究院研究員，xx省學校心理健康教育指導中心辦公室負責人，xx省學校心理學和心理咨詢專業(yè)委員會副理事長，中國學怎樣建立》的心理健康教育專題講座。會上，吳老師語言幽默深入淺出，用生動的案例闡述了心理健康教育的根本理論，分析了當前中學生心理健康的現(xiàn)狀，指出了初中生常見的心理問題，介紹了幾種怎樣走進孩子心扉的溝通小技巧。全體教師紛紛表示本次講座大有裨益，增強了大家教書育人的自信心和實際操作能力。
以下將談談我個人的一些心得
通過培訓我認識到心哩輔導課比較注重真，實，小，近等人物事件心態(tài)理念價值推斷，往往從學彑生身邊的具體人物具體事件切入引發(fā)學生的思考，化解他們遇到的具體矛盾與困惑。從實施形式上看它側(cè)重由內(nèi)向外的自我體驗白自我然悟釋放個人的個性。它講究運用頎聽關住理解同感回饋重述引導具體化訓練技巧和藝術。通過心理輔導后，再來分析這些問題學生，有些是他們心理上存在著一定的心理問題，而不是道德品質(zhì)上的問題。因此，老師要依據(jù)學生的情況，具體分析，采取適當?shù)姆椒?，解決學生所存在的問題。
在心理輔導的過程中，有一定的輔導技巧：接納、傾聽、共情。說說很容易，但真正要做到完全接納那些有心理問題的學生，很困難。當有心理問題的學生需要關心時，老師首先要做到接納對方，即無條件的積極關注對方，認真傾聽困擾著對方的事情，對其產(chǎn)生共情，感受對方的感受，了解其情況，讓對方的情緒得到宣泄，然后一起探討，最后解決問題。當孩子進入青春期之后，鐘志農(nóng)認為，家長應該改變自己的教育管理方法，來適應成長中的孩子，而不應要求改變孩子來適應自己。所以，他特別注意高度尊重學生的獨立意識、成人意識和自尊意識，處處對學生表達平等、尊重和同感，從來不干預學生的個人空間和個人隱私。
因此，教師要改變一下心態(tài)，無條件的積極關注著，傾聽，共情等方式，真誠地對待別人，推動其人格的健康成長。
當一名教師是件容易的事情，但當一名優(yōu)秀的教師，讓學生喜愛的'老師不是很容易的事情。我曾徑嘗試，盡自己最大的努力，做好每一件事情教好每一個學生但收獲較小。人無完人，首先我們要接納自己，對于存在的缺乏，也要改善，向好的方面開展。
通過培訓認識學校心理教育的重要，輔導學生是心夷的碰撞，是人際的交往，是情感的體驗是關心一個人自助的過程。例如上小學心理輔導課，師生芖共同探付討學會謙讓的話題。在播放一段錄像后，教師問:什么是謙讓?一個學生說:就是好的東西讓給人家，壞的東西留給百自已。另一個學生補充說:先讓別人進教室，自己后進教室。對于小學生這樣答復說明學生已經(jīng)感受到了謙讓的行為標準，教師就應該加從以肯定。這說響明心理教育重感受，不重認知。重引導，不重教導。重目標，不重手段。
這次培訓與以往的培訓有很大的區(qū)別，那就是在培訓過程中，老師除了講解一局部團體心理輔導的理論與技術之外，還精心設計了一些游戲，讓我們更加深刻地體會了心理輔導的重要性。
教師在學校緊張的教學活動中，假如不良情緒積蓄過多,也會不經(jīng)意地傳染給學生，影響學生的心理健康。因此，要想讓學生在你的身上找到自信，老師就必須用滿臉的笑容面對學生。教師應具有健康的心態(tài):應積極地接納自我。真正了解、正確認識和評價、樂于接受和喜愛自己;并認可人的差異，同意自己不如別人。具有良好的教育認知水平。具有穩(wěn)定而積極的教育心境。教師的教育心境是否穩(wěn)定、樂觀、積極，將影響教師的整個心理狀態(tài)及行為，也關系到教育教學的工作效果,在對人處事上，尊重、真誠、艷羨、贊美等積極態(tài)度要多于畏懼、多疑、嫉妒、憎惡等消極態(tài)度。
總之，通過心理輔導培訓，使我更加深刻地認識到：心理輔導和教育教學工作對于一個學校的開展是同樣的重要。心理輔導是教師與學生共同成長的過程。只有心理和生理都健康成長的學生和教師，師生關系才能和諧開展，才有利于推動教育教學工作，提高教育教學質(zhì)量，最后推動學校的開展。
心理微課程心得篇四
運動心理學這個術語首先出現(xiàn)于現(xiàn)代奧林匹克運動會創(chuàng)始人顧拜旦的文章中。在他的倡議下，國際奧委會于19在洛桑召開運動心理學專門會議，它標志這個學科進入科學的行列。運動心理學是一門交叉學科。顧名思義，它是研究人在從事體育運動時的心理特點及其規(guī)律的心理學分支，它也是體育科學中的一門新興學科，與體育學、體育社會學、運動生理學、運動訓練理論和方法，以及其他各項運動的理論和方法有著密切的聯(lián)系。
運動心理學的主要任務是研究人們在參加體育運動時的心理過程，如感覺、知覺、表象、思維、記憶、情感、意志的特點，及其在體育運動中的作用和意義；研究人們參加各種運動項目時，在性格、能力和氣質(zhì)方面的特點及體育運動對提供科學的依據(jù)，從而有效地影響學生，提高教學質(zhì)量。
現(xiàn)代運動訓練，除了身體，技術，戰(zhàn)術訓練外，還包括專門的心理訓練，才能構成現(xiàn)代運動訓練的完整體系。整個運動訓練都含有心理結(jié)構。只有了解身體素質(zhì)的心理特點，才能有效地指導運動員進行身體訓練。運動技術訓練是在心理活動的支配與調(diào)節(jié)下逐漸使動作達到自動化的過程，運動技術水平，依賴于心理過程的機能特性和發(fā)展水平。如運動表象，空間，時間定向與判斷，反應，思維及注意，情緒等，這些因素都參與了技術動作的調(diào)節(jié)，是提高技術動作水平的基礎。
比賽雙方在身體能力和技術，戰(zhàn)術水平的差距不大的情況下，心理因素的重要性就更加突出。對實力相當?shù)膬申爜碚f，心理因素的訓練和心理能量的發(fā)揮，往往在競賽中具有決定性的作用。在這種情況下，兩隊交鋒，可以說心理能力強者勝。運動員的選拔內(nèi)容必須包括心理因素。心理選材要依靠一套心理測量，心理實驗，心理調(diào)查等許多心理測定手段，并根據(jù)體育運動學所提供的原理，制定心理素質(zhì)測驗的標準。
在研究運動心理學的過程中選擇正確的研究方法是十分重要的。研究運動心理學主要有以下幾種方法：
實驗研究法是心理學研究最常用的方法之一。它是揭示心理和行為規(guī)律的重要手段。它在體育心理學的研究中占有相當重要的地位，并已得到廣泛的運用。它的優(yōu)點在于可以在任意時間內(nèi)進行周密的觀察，并且別人可以驗證，具有科學研究所要求的高度公認的客觀性。實驗研究法可分為實驗室實驗、自然實驗和準實驗三種。
（一）實驗室實驗法，是指在實驗室內(nèi)借助各種儀器系統(tǒng)地操縱一個或多個變量而進行的實驗。例如，測定反應時的實驗，操縱的變量是某種聲音或顏色的光，借助的是反應時測定裝置。
該方法的優(yōu)點：實驗者能夠有效地控制實驗中的各種變量。
該方法的缺點：人為的痕跡過多，需要大量的時間和人力，需要有昂貴的實驗儀器。
（二）自然實驗法，是指由實驗者在自然的條件下創(chuàng)設一定的實驗情景，操縱一個或一個以上的變量而進行的實驗。例如，在自然班級的條件下，對實驗組被試采用一種新的體育教學方法，對對照組被試采用傳統(tǒng)的體育教學方法，以便證明哪一種教學方法更為優(yōu)越，這種實驗就屬于自然實驗法。
該方法的優(yōu)點：被試的反應比較真實自然。
該方法的缺點：實驗組與對照組的條件難于控制得完全一致。
（三）準實驗法，是指在某些自然情景下將實驗室實驗作一些變通處理，但仍然利用真正的實驗設計的某些方法來收集資料而形成的實驗。例如，考察體育鍛煉對減輕潛在的焦慮的作用，需控制有氧鍛煉的項目、持續(xù)的時間、并記錄被試的心血管系統(tǒng)的功能和測量焦慮的水平等指標，這屬于準實驗的方法。
該方法的優(yōu)點：使用起來有一定的靈活性。
該方法的缺點：對變量的操縱控制具有一定的局限性。
現(xiàn)場研究法是指到實際的現(xiàn)場進行詢問或觀察的一種研究方法。它不對被試進行控制，不對被試施加影響。也就是說，實驗者到現(xiàn)場去詢問或觀察時不操作任何變量。所以，它作為研究現(xiàn)實問題的一種方法而被廣泛采用。
在現(xiàn)場做觀察記錄時，要做到客觀、不帶主觀的傾向。必要時，可以通過錄象、照相、錄音、遙測等手段來作詳細而又真實的記錄。為獲得詳盡、全面的觀察資料，事先可以編制好觀察記錄表，明確規(guī)定觀察哪一種或哪幾種行為，每次觀察多長時間，兩次觀察之間要間隔多長時間。此外，事先練習作記錄的方式，使能夠很快而又不漏地把被試的行為反應記錄下來。該方法是研究從事體育活動者心理現(xiàn)象的最簡單方法。其缺點是研究者對所觀察的事項不能隨意地加以控制或操縱，現(xiàn)場條件在不斷地變化著，觀眾和教師等因素常常左右著研究結(jié)果。因此，從現(xiàn)場研究所收集到的資料不容易明確自變量與因變量之間的關系，結(jié)論的科學性難于保證。
心理測量法是指使用心理學家已經(jīng)編制好的標準化測量工具來進行研究的方法。標準化的專家的講座，希望有機會能繼續(xù)參加心理輔導方面的培訓，以便更好地解決現(xiàn)實生活中學生遇到的心理問題和困惑，使學生心理健康成長。很感謝學校能給我們這次培訓的機會于1月10日在師大逸夫樓進行了心理方面的培訓。聆聽了清華大學教育研究所心理學教授、博士生導師樊富珉現(xiàn)場講座，她用活動的.方式講授了班級輔導技術。雖然培訓時間只有一天，但這一天過的很充實，內(nèi)容并不是純粹的理論知識培訓，而是結(jié)合活動練習，通過活動使我們學到了許多知識，真正是物有所值，以下將談談我個人的一些心得。
團體輔導，是在專業(yè)教師的指導下，利用團體過程和團體動力的作用，促使個體在人際交往中通過觀察、學習、體驗，重新評價自己的思想、情感和行為，并可以在安全的實驗性社會情境中認識自我、探討自我、改變自我、調(diào)整改善與他人的關系，學習新的態(tài)度和行為方式，解決每個成員所面臨的成長問題或心理障礙。本次培訓之前，我的意識中，更多的是個體的輔導，一對一的輔導，沒想到這次是面對20xx人的輔導，第一個感觸是輔導的面廣，第二個感觸是被輔導人進入狀態(tài)快，效果明顯，也使我看到了團體輔導的優(yōu)勢。團體輔導以其獨特的功能和方式在心理素質(zhì)訓練和心理健康教育中發(fā)揮著越來越重要的作用，它既能幫助學生個人增強素質(zhì)和能力、提高心理健康水平，同時又能幫助提高團體的整體協(xié)作性和創(chuàng)造性，增強團隊的凝聚力和工作能力，提高團隊績效。我想團體心理輔導將會成為學校心理健康教育的一種新的發(fā)展趨勢。
在心理輔導的過程中，有一定的輔導技巧：接納、傾聽、共情。老師首先要做到接納對方，即無條件的積極關注對方，認真傾聽困擾著對方的事情，對其產(chǎn)生共情，感受對方的感受，了解其情況，讓對方的情緒得到宣泄，然后一起探討，最后解決問題。因此，教師要改變一下心態(tài)，無條件的采用積極關注著、傾聽、共情等方式，真誠地對待別人，促進其人格的健康成長。
團體心理輔導工作的開展需要專業(yè)性團體心理輔導書籍、活動道具、活動光盤等的支持。為了滿足廣大心理教師、心理學工作愛好者對團體心理輔導的需求，京師博仁團體心理輔導活動工具箱的設計以人際溝通理論、社會學習理論、以及團體動力學理論為基礎，總結(jié)歸納各個階段學生心理發(fā)展的主題，精心設計了豐富多彩的活動，利用心理課堂、團體心理輔導等方式開展心理健康教育。并配備了相應的團體輔導活動手冊、活動光盤，為團體心理輔導工作的開展提供硬件支持。團體心理輔導具有操作性強、可變性大的特點，配套光盤能夠更直觀地授予心理老師以漁，幫助老師更好地掌握團體心理輔導的技巧。
輔導中的兩個小游戲給我印象很深，第一個叫愛的鼓勵。這是一個拍手活動，需要在統(tǒng)一節(jié)奏下打出節(jié)拍，只有很簡單的節(jié)拍，是12123123467，別看就這幾個簡單的節(jié)拍，全班同學只要節(jié)奏齊，就會打出非常宏大的氣勢。第二個是用手指演示出風聲、小雨、中雨、大雨和暴雨的情形。這兩個小游戲體現(xiàn)了團隊的重要，體現(xiàn)了團結(jié)的精神，它能有效地抓住學生的心，能給人以豁然開朗的感覺。我想在遇到學生注意力不集中或感覺到困乏時，進行這樣的小游戲一定會收到意想不到的效果。
在培訓中，樊教授給我們練習了很多的活動，每個活動都有著它的心理輔導方面的作用，我舉個例子，在讓我自豪的活動中，老師給我們每人一張紙，上面有小學、初中、高中、大學和現(xiàn)在這幾個階段，她讓我們填出在這幾個階段中自己有哪些值得自豪的事件和引以為豪的原因。之后8人一組，每人輪流對大伙說出自己所填的事件和自豪感的原因。當我們面對互相不認識的人時，勇敢地說出自己的事時，當時給我的感覺是我有自信了，因為我在各個階段都有另人羨慕的事情發(fā)生在自己身上，我也是很優(yōu)秀的，我從此不再自卑。通過這個活動可以提升自己的自信心，使自己真正的不再自卑，能發(fā)現(xiàn)自己的潛能，另外通過這個活動還可以盡快地結(jié)識更多的朋友，使我們由不認識到相識，甚至成為朋友。我想當班主任在接手一個新的班級時，可以采用這種活動，首先讓學生覺得自己是一個很優(yōu)秀的學生，同時也可以使他們很快的和新同學彼此認識，讓其他同學較全面地了解你過去優(yōu)秀的一面，同時也可以使這些互相不認識的同學們盡快的組成一個新的班集體。
通過團體心理輔導培訓，使我更加深刻地認識到：團體心理輔導和教育教學工作對于一個學校的發(fā)展是同樣的重要。在今后的教育教學中我要把所學知識運用到實際當中，做一名讓學生滿意的輔導員是我的工作，也是我的追求，我一直在努力，也將繼續(xù)為之努力。
心理微課程心得篇五
心理課程，讓我開啟了一扇了解自己和他人內(nèi)心世界的大門。通過學習心理學的相關知識和理論，我逐漸認識到人的內(nèi)心世界是復雜而深奧的。心理課程以其實用性和啟發(fā)性而成為我大學生活中最有意義的一門課程。下面就讓我來分享一下我在心理課程中的心得體會。
首先，心理課程讓我更加了解自己。通過學習心理學基礎知識，我了解到自己的性格類型和優(yōu)缺點，并學會了如何更好地與他人相處。在課堂上，我們還進行了一系列的個人心理測試和分析，通過了解自己的人格特點和行為傾向，我開始更加深入地思考自己的內(nèi)心世界。我在這個過程中發(fā)現(xiàn)了自己對于成就的渴望和對他人認可的需求。這些意識讓我更加明確自己的目標，并更加努力地朝著這些目標前進。
其次，心理課程讓我學會了如何與他人有效溝通。溝通是人際交往中非常重要的一個環(huán)節(jié)，而理解他人的心理需求是成功溝通的關鍵。通過學習心理學中的溝通技巧和交流原則，我懂得了要注意非語言溝通的重要性，并學會了傾聽他人的需求和表達自己的觀點。在與他人的交往中，我學會了關注他人的情感和體驗，體會到了換位思考的重要性。這些技巧和原則使我在與他人的溝通中更加得心應手，極大提升了我與他人的互動和理解。
另外，心理課程也讓我認識到心理健康的重要性。心理健康是人們?nèi)娼】档闹匾M成部分，也是大學生活中非常關注的問題。通過學習心理學的知識，我了解到了壓力管理和情緒調(diào)節(jié)的重要性。我學會了如何排解壓力、放松自己，并培養(yǎng)了積極的心態(tài)。在面對困難和挫折時，我不再輕易失去信心，而是積極尋找問題的解決辦法。這些技巧和心理調(diào)節(jié)方面的知識使我在面對諸如考試、復習等壓力時更加從容，有助于提升我的心理健康水平。
此外，心理課程還讓我更加了解人性和社會現(xiàn)象。我們學習了許多有關人的行為和思維模式的理論，如認知、學習和社會心理學等。通過學習這些理論，我開始思考人的行為背后的原因和動機。我明白了人的行為是在特定的情境和環(huán)境中產(chǎn)生的，與個體的特點和社會背景密切相關。這種洞察力讓我更加寬容和理解他人的行為，避免了一味地給他人下結(jié)論和評判的做法。在大學生活中，我開始更加認真地觀察和思考，以及主動與他人交流，以獲取更多的觀點和意見。
最后，心理課程給了我更多選擇的余地。通過學習心理學的知識，我發(fā)現(xiàn)了心理學可以與許多其他學科結(jié)合，如教育學、商業(yè)管理等。這使我對未來的職業(yè)選擇有了更多的可能性。我意識到學習心理學并不僅僅是為了了解自己和他人，而是可以將所學應用到實際生活中，幫助自己和他人解決問題。這種意識讓我對未來的職業(yè)目標更加明確，也為我未來的發(fā)展提供了更廣闊的空間。
總之，心理課程給了我一個了解自己和他人內(nèi)心世界的機會，讓我學會了與他人有效溝通，培養(yǎng)了積極的心態(tài)，并使我對人性和社會現(xiàn)象有了更深入的認識。我相信在未來的生活和工作中，心理學的知識和技巧將繼續(xù)發(fā)揮重要的作用，助我取得更好的成就。我將繼續(xù)保持對心理學的學習和探索，用所學改善自己的生活，影響他人的心理健康，為社會增添更多的正能量。
心理微課程心得篇六
第一次接觸心理課程是在上大一的第二個學期的時候。我想學?？赡苁菫榱藴p小大學生學習與心理的壓力，為我們排解心中苦悶與壓力才開設了這門課程的。自認為心理還比較康健的我，聽完課后我才真正認識到自己的缺點與不足和需要變更和疏導的地方。從那時開始接觸心理學，同樣也開始慢慢了解心理學。心理健康課為現(xiàn)代的大學生樹立了正確的擇業(yè)觀、愛情觀、價值觀提供了條件。
認真回想一下，心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，和一系列的心理生理及社會適應問題往往會導致沖突和矛盾，而這些沖突和矛盾得不到及時解決的話，就會演變成心理障礙，心理疾病。特別是在當今社會，現(xiàn)代大學生都是經(jīng)歷了殘酷的高考，倍受高考的毒害。為了在競爭激烈的高考中取勝，全身心的投入學習，家長的過度呵護，學校的硬式教育，是我們?nèi)狈ι罱?jīng)歷，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些問題，總不能很好的處理解決，出現(xiàn)心理問題也不能正確的疏導，以至于出現(xiàn)心理疾病。這只是冰山一角，廣泛的說，競爭的加劇，生活節(jié)奏的加速，是人們產(chǎn)生了緊迫感和壓力感，個人對生活目標的選擇機會增多，從而難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了焦慮感，各種心理因素，生理因素和社會因素交織在一起，極易造成當今大學生的心理失衡。
心理將康指個體能夠適應發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個性特征，且其認知，情緒反應，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。心理健康可以促進大學生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
健康是人生的第一財富。對作為天子嬌子的大學生來說，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。同時大學生心理將康也具有十分重要的意義：首先，大學生心理健康是大學生綜合素質(zhì)得到提高的前提。心理素質(zhì)是在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎。我們大學生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導。在復雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關鍵。正是從這個意義上可以說，大學生綜合素質(zhì)的強弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低，取決于個人的心理的將康與否，學校心理健康教育的成功與否。其次，心理健康是驅(qū)動學生人格發(fā)展的基本動力。一個人的心理健康與否直接影響的他的人格發(fā)展，心理健康使人格發(fā)展不僅能正確引導一個人的發(fā)展，而且可以使人格上升到一個新的高度，進而使我有一個健全的人格。最后，心理健康能夠更多的發(fā)掘?qū)W生的潛能。
教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進、互為前提的，心理健康則為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對環(huán)境的適應能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。當代大學生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關系到全民族素質(zhì)的提高，更關系到跨世紀人才的培養(yǎng)，大學生的心理健康是將來能報效祖國的前提，也是祖國發(fā)展的重要因素。所以大學生的心理健康極其重要!
所以大學生在學生過程中應學會自我心理調(diào)適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、多看些心理書籍，正確引導自己的心理發(fā)展方向，不偏道，不出軌。
4、充分發(fā)揮學校心理咨詢作用。如果意識到自己有什么心理問題不能解決，就應該找心理老師咨詢，尋求幫助，徹底的解決心理障礙。
5、同時，我認為學校需要開設心理健康課程，正確的引導學生，把心理問題扼殺在“搖籃”里，不給它“水”，不給它“肥”，讓他無法生根發(fā)芽!
通過大學里心理健康課程的學習使我明白了大學生心理健康性和不可或缺性，我們需要時刻保持樂觀開朗、積極向上的態(tài)度，不以物喜，不以己悲，適應快節(jié)奏的生活，同時在力所能及的范圍內(nèi)幫助一下需要幫助的和有心理障礙的同學，讓大學充滿健康，充滿快樂和溫馨的氣息，遠離心理問題。人大學無憂，讓生活無憂!
心理微課程心得篇七
心理課程是大學必修課程中一門重要的學科。學習心理課程可以幫助我們更好地了解人類的思維、行為以及情緒，使我們更加有效地處理自己的情感問題，提升人際交往能力。通過學習心理課程，我深刻地認識到了人的思維方式是多樣的，每個人都有自己獨特的個性和特點。同時，學習心理課程也提醒我要正確認識和處理自己的情緒，這對于我的成長和發(fā)展具有重要意義。
首先，心理課程讓我意識到人的思維方式是多樣的。在課堂上，我們學習了許多心理學理論和實驗結(jié)果，其中最有意義的一點是人的思維方式具有多樣性。不同的人在面對同一問題時，可能會有不同的思考方式和解決辦法。這讓我深刻地認識到了人的多樣性和個體差異。每個人都有自己獨特的思維方式和個性特點，這也是我們要相互尊重和理解的基礎。
其次，學習心理課程使我更加有效地處理自己的情感問題。課程中我們學習了許多情緒管理的方法和技巧。在我面對壓力和困惑時，我學會了使用積極的心態(tài)來應對，學會了一些放松和舒緩壓力的方法，例如冥想和呼吸練習。這些方法對我情緒的穩(wěn)定和調(diào)節(jié)起到了重要作用。同時，在學習心理課程的過程中，我也培養(yǎng)了自我觀察和自我反思的習慣，能夠更好地理解自己的情緒和需求，從而更好地控制自己的情緒。
另外，學習心理課程對于人際交往能力的提升有著重要意義。在心理課程中，我們學習了人際交往的原則和技巧，了解了有效的溝通方式和建立良好關系的方法。這對于我個人來說，尤為重要。在平時的生活中，我更加注重與他人的交流和溝通，學會了傾聽他人的觀點和理解他人的需求。通過運用所學的溝通技巧，我在人際關系方面取得了明顯的進步，與他人的關系變得更加和諧和融洽。
最后，學習心理課程讓我對自我成長和發(fā)展具有更加明確的意義和目標。心理課程讓我意識到了自己的優(yōu)點和潛力，也讓我看到了自己的不足和需要改進的地方。在課程中，我通過參與各種小組活動和個人反思，更深刻地認識到了自己的性格特點和學習風格。這使我能夠更加明確地制定自己的個人發(fā)展目標，并為實現(xiàn)這些目標做出相應的努力。
總而言之，通過學習心理課程，我收獲了許多寶貴的心得體會。我不僅意識到了人的思維方式的多樣性，也學會了更有效地處理自己的情感問題，提升了人際交往能力。同時，學習心理課程也讓我對自己的自我成長和發(fā)展有了更加明確的認識，并為實現(xiàn)個人目標做出了積極的努力。心理課程是我大學階段中非常有價值的一門課程，它不僅讓我學到了知識，更塑造了我的人生觀和價值觀。我相信，這些學習的心得體會將會在我未來的人生道路上發(fā)揮重要的指導作用。
心理微課程心得篇八
11月至12月我幸參加了延邊州班主任遠程培訓，通過二個多月的網(wǎng)絡培訓，我學到了許多班級管理方面的知識，使我對班主任工作有了新的思考，尤其是學了學生心理健康教育這一專題后，受益匪淺，感想頗多。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，也是當前學校教育面臨的新任務和新要求。在現(xiàn)今的學校里，如何看展學生心理健康教育呢?我想就此問題談談自己從這次培訓中獲得的體會。
心理健康教育是一種時代的要求。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個重要組成部分，是未來人素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容?！吨行W心理健康教育指導綱要》確定心理健康教育的總目標是：提高全體學生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進學生人格的健全發(fā)展。心理健康教育的具體目標是：使學生不斷正確認識自我，增強調(diào)控自我、承受挫折、適應環(huán)境的能力;培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì);對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強自我教育能力。在中小學開展心理健康教育，是我們學生健康成長的需要，是推進素質(zhì)教育的必然要求。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念，促進學生主動發(fā)展，形成完善的人格;有利于提高德、智、體、美、勞教育的成果;有利于學生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護。因此說，開展學生心理健康教育具有重要的意義。
心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個概念，既代表心理健康，當然也代表著它的反面——心理問題。圍繞著心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育。從班主任的職責來看，班主任要當好學生的心理保健醫(yī)生，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因為心理健康是班級德育工作的一個組成部分，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì)。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。所謂自尊是指學生中間，或者指某個個體中間，對自己或者對自我一種積極的肯定的評價，體驗或態(tài)度。老師們都很重視對學生自尊心的培養(yǎng)，因為學生如果自尊就可以成為自強、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要。
一般來說，人的心理狀態(tài)可以分為三種：正常狀態(tài)、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài)，與這三種心態(tài)相應，其社會行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點。
在沒有較大困擾的情況下，學生的心理處于正常狀態(tài)之中。這種狀態(tài)之下，學生的行為基本上預期價值觀體系、道德水平和人格特征相一致，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。
第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。一旦發(fā)生了擾亂正常生活、引起人們消極情緒的事件，如受到挫折、需求得不到滿足等，就會進入一種不平衡狀態(tài)，這里指學生處于挫折、焦慮、壓抑、恐懼、擔憂、矛盾等狀態(tài)。一般來說，學生在生活過程中會不斷地經(jīng)歷各種不平衡狀態(tài)，這是不可避免的甚至是必要的。積極主動而不是消極被動的面對不平衡狀態(tài)才會帶來發(fā)展或者成長的契機。教育在某種程度上就是要不斷打破對象的平衡，促進其發(fā)展。對不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設性或傷害性處理，才會導致所謂的“病態(tài)、變態(tài)、或偏差”。
異常行為是學生在心理不平衡的情況下發(fā)生的，是一種偶發(fā)性行為，這種行為在學生正常狀態(tài)下是不會發(fā)生的，它與常態(tài)行為不同，可以稱為“偏態(tài)行為”。班主任如果能及時鑒別學生的行為，采取相應的措施幫助學生擺脫心理的危機狀態(tài)，回復到正常狀態(tài)，那么，學校乃至整個社會的違法行為、不道德行為以及意外事件就會大大減少。
第三種狀態(tài)是不健康狀態(tài)，當學生處于不健康狀態(tài)時，往往會非線性地發(fā)生不適應行為，包括反社會行為和異常行為。所謂“非線性”地發(fā)生，是指這些行為的發(fā)生常常是沒有明確的、直接的原因，找不到其因果關系，其因果序列是不清晰的。例如，一位小學生突然害怕方格或類似方格的所有物體，這是一種異常行為，包括他自己在內(nèi)，誰也弄不清他為什么會怕方格。正是由于這種非線性的特點，我們對其不適應行為的產(chǎn)生就無法預測。學生在心理不健康狀態(tài)下所發(fā)生的反社會行為或異常行為既沒有直接的原因，也沒有明確的行為動機。因此，談不上是其價值觀、道德水準或人格特點的必然產(chǎn)物。這類行為我們稱之為“變態(tài)行為”。
綜上所述，我們可以看到，學生在不同的心理狀態(tài)下不適應行為的發(fā)生有不同的特點，作為班主任，我們要看到廣大學生的兩個主流，一是大部分的學生心理健康是主流;二是有些學生由于學業(yè)、生活、環(huán)境的壓力產(chǎn)生暫時的心理不適，他們要求給予指導，以幫助他們正確應對遇到的問題。對于班主任，在面對學生發(fā)展中所出現(xiàn)的心理偏差，應樹立正確的觀念，采取有效的方法予以解決;而針對極個別的出現(xiàn)嚴重心理障礙的學生，則要能夠及時甄別，并積極尋求專門機構予以解決。
(一)結(jié)合不同年齡階段的學生特點，為學生創(chuàng)設良好的心理發(fā)展環(huán)境。
一個學生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學生創(chuàng)設良好的心理發(fā)展環(huán)境，應該把工作重點放在平時維持其心理平和、積極、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境，為孩子們建設和諧平等的集體，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關愛、溫暖、上進的學習環(huán)境之中，避免對于孩子們成長不利因素的出現(xiàn)。
(二)全面滲透，多渠道、全方位推進心理健康教育。
為了更好地實現(xiàn)心理健康教育的目標，要求將心理健康教育全面滲透到學校各項工作中去，形成多渠道實施，如班主任工作團隊工作等等，同時也應該將心理健康教育工作滲透到各科教學中去，每一個任課教師可以根據(jù)本學科教學內(nèi)容與學習活動特點滲透相應的心理健康教育內(nèi)容。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道，促進學校心理健康工作的開展。
注重與學校日常的教育教學活動相結(jié)合。真正的心理健康教育和良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)絕不是每周一、兩節(jié)課或者搞幾次轟轟烈烈的活動就能實現(xiàn)的。事實上，大量的研究與實踐經(jīng)驗都表明，心理健康教育和其它教育一樣需要與學校日常的教育教學活動相結(jié)合，需要"潤物細無聲"的意識和觀念;良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)僅靠有限的時間、空間是難以實現(xiàn)的，同樣需要在點滴的生活實踐經(jīng)驗中積累而成。因此，學校日常的教育教學活動應成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內(nèi)容滲透到具體的教育教學工作中去，將兩者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到實處。利用學科知識加強情感教育，使學生有良好的情感生活。
(三)教師本身也要注重自己的心理健康
教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系--既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
總之，教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡，齊抓共管，學生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
心理微課程心得篇九
第一次接觸心理課程是在上大一的第二個學期的時候。我想學?？赡苁菫榱藴p小大學生學習與心理的壓力，為我們排解心中苦悶與壓力才開設了這門課程的。自認為心理還比較康健的我，聽完課后我才真正認識到自己的缺點與不足和需要變更和疏導的地方。從那時開始接觸心理學，同樣也開始慢慢了解心理學。心理健康課為現(xiàn)代的大學生樹立了正確的擇業(yè)觀、愛情觀、價值觀提供了條件。
認真回想一下，心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，和一系列的心理生理及社會適應問題往往會導致沖突和矛盾，而這些沖突和矛盾得不到及時解決的話，就會演變成心理障礙，心理疾病。特別是在當今社會，現(xiàn)代大學生都是經(jīng)歷了殘酷的高考，倍受高考的毒害。為了在競爭激烈的高考中取勝，全身心的投入學習，家長的過度呵護，學校的硬式教育，是我們?nèi)狈ι罱?jīng)歷，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些問題，總不能很好的處理解決，出現(xiàn)心理問題也不能正確的疏導，以至于出現(xiàn)心理疾病。這只是冰山一角，廣泛的說，競爭的加劇，生活節(jié)奏的加速，是人們產(chǎn)生了緊迫感和壓力感，個人對生活目標的選擇機會增多，從而難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了焦慮感，各種心理因素，生理因素和社會因素交織在一起，極易造成當今大學生的心理失衡。
心理將康指個體能夠適應發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個性特征，且其認知，情緒反應，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。 生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。（摘自書籍）心理健康可以促進大學生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
健康是人生的第一財富。對作為天子嬌子的大學生來說，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。同時大學生心理將康也具有十分重要的意義：首先，大學生心理健康是大學生綜合素質(zhì)得到提高的前提。心理素質(zhì)是在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎。我們大學生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導。在復雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關鍵。正是從這個意義上可以說，大學生綜合素質(zhì)的強弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低，取決于個人的心理的將康與否，學校心理健康教育的成功與否。其次，心理健康是驅(qū)動學生人格發(fā)展的基本動力。一個人的心理健康與否直接影響的他的人格發(fā)展，心理健康使人格發(fā)展不僅能正確引導一個人的發(fā)展，而且可以使人格上升到一個新的高度，進而使我有一個健全的人格。最后，心理健康能夠更多的發(fā)掘?qū)W生的潛能。
教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進、互為前提的，心理健康則為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對環(huán)境的適應能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。當代大學生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關系到全民族素質(zhì)的提高，更關系到跨世紀人才的培養(yǎng)，大學生的心理健康是將來能報效祖國的前提，也是祖國發(fā)展的重要因素。所以大學生的心理健康極其重要！
所以大學生在學生過程中應學會自我心理調(diào)適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、多看些心理書籍，正確引導自己的心理發(fā)展方向，不偏道，不出軌。
4、充分發(fā)揮學校心理咨詢作用。如果意識到自己有什么心理問題不能解決，就應該找心理老師咨詢，尋求幫助，徹底的解決心理障礙。
5、同時，我認為學校需要開設心理健康課程，正確的引導學生，把心理問題扼殺在“搖籃”里，不給它“水”，不給它“肥”，讓他無法生根發(fā)芽！
通過大學里心理健康課程的學習使我明白了大學生心理健康性和不可或缺性，我們需要時刻保持樂觀開朗、積極向上的態(tài)度，不以物喜，不以己悲，適應快節(jié)奏的生活，同時在力所能及的范圍內(nèi)幫助一下需要幫助的和有心理障礙的同學，讓大學充滿健康，充滿快樂和溫馨的氣息，遠離心理問題。人大學無憂，讓生活無憂！
心理微課程心得篇十
某月至某月我幸參加了延邊州班主任遠程培訓，通過二個多月的網(wǎng)絡培訓，我學到了許多班級管理方面的知識，使我對班主任工作有了新的思考，尤其是學了學生心理健康教育這一專題后，受益匪淺，感想頗多。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，也是當前學校教育面臨的新任務和新要求。在現(xiàn)今的學校里，如何看展學生心理健康教育呢?我想就此問題談談自己從這次培訓中獲得的體會。
心理健康教育是一種時代的要求。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個重要組成部分，是未來人素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容?！吨行W心理健康教育指導綱要》確定心理健康教育的總目標是：提高全體學生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進學生人格的健全發(fā)展。心理健康教育的具體目標是：使學生不斷正確認識自我，增強調(diào)控自我、承受挫折、適應環(huán)境的能力;培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì);對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強自我教育能力。在中小學開展心理健康教育，是我們學生健康成長的需要，是推進素質(zhì)教育的必然要求。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念，促進學生主動發(fā)展，形成完善的人格;有利于提高德、智、體、美、勞教育的成果;有利于學生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護。因此說，開展學生心理健康教育具有重要的意義。
心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個概念，既代表心理健康，當然也代表著它的反面——心理問題。圍繞著心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育。從班主任的職責來看，班主任要當好學生的心理保健醫(yī)生，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因為心理健康是班級德育工作的一個組成部分，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì)。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。所謂自尊是指學生中間，或者指某個個體中間，對自己或者對自我一種積極的肯定的'評價，體驗或態(tài)度。老師們都很重視對學生自尊心的培養(yǎng)，因為學生如果自尊就可以成為自強、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要。
一般來說，人的心理狀態(tài)可以分為三種：正常狀態(tài)、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài)，與這三種心態(tài)相應，其社會行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點。
在沒有較大困擾的情況下，學生的心理處于正常狀態(tài)之中。這種狀態(tài)之下，學生的行為基本上預期價值觀體系、道德水平和人格特征相一致，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。
第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。一旦發(fā)生了擾亂正常生活、引起人們消極情緒的事件，如受到挫折、需求得不到滿足等，就會進入一種不平衡狀態(tài)，這里指學生處于挫折、焦慮、壓抑、恐懼、擔憂、矛盾等狀態(tài)。一般來說，學生在生活過程中會不斷地經(jīng)歷各種不平衡狀態(tài)，這是不可避免的甚至是必要的。積極主動而不是消極被動的面對不平衡狀態(tài)才會帶來發(fā)展或者成長的契機。教育在某種程度上就是要不斷打破對象的平衡，促進其發(fā)展。對不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設性或傷害性處理，才會導致所謂的“病態(tài)、變態(tài)、或偏差”。
異常行為是學生在心理不平衡的情況下發(fā)生的，是一種偶發(fā)性行為，這種行為在學生正常狀態(tài)下是不會發(fā)生的，它與常態(tài)行為不同，可以稱為“偏態(tài)行為”。班主任如果能及時鑒別學生的行為，采取相應的措施幫助學生擺脫心理的危機狀態(tài)，回復到正常狀態(tài)，那么，學校乃至整個社會的違法行為、不道德行為以及意外事件就會大大減少。
第三種狀態(tài)是不健康狀態(tài)，當學生處于不健康狀態(tài)時，往往會非線性地發(fā)生不適應行為，包括反社會行為和異常行為。所謂“非線性”地發(fā)生，是指這些行為的發(fā)生常常是沒有明確的、直接的原因，找不到其因果關系，其因果序列是不清晰的。例如，一位小學生突然害怕方格或類似方格的所有物體，這是一種異常行為，包括他自己在內(nèi)，誰也弄不清他為什么會怕方格。正是由于這種非線性的特點，我們對其不適應行為的產(chǎn)生就無法預測。學生在心理不健康狀態(tài)下所發(fā)生的反社會行為或異常行為既沒有直接的原因，也沒有明確的行為動機。因此，談不上是其價值觀、道德水準或人格特點的必然產(chǎn)物。這類行為我們稱之為“變態(tài)行為”。
綜上所述，我們可以看到，學生在不同的心理狀態(tài)下不適應行為的發(fā)生有不同的特點，作為班主任，我們要看到廣大學生的兩個主流，一是大部分的學生心理健康是主流;二是有些學生由于學業(yè)、生活、環(huán)境的壓力產(chǎn)生暫時的心理不適，他們要求給予指導，以幫助他們正確應對遇到的問題。對于班主任，在面對學生發(fā)展中所出現(xiàn)的心理偏差，應樹立正確的觀念，采取有效的方法予以解決;而針對極個別的出現(xiàn)嚴重心理障礙的學生，則要能夠及時甄別，并積極尋求專門機構予以解決。
(一)結(jié)合不同年齡階段的學生特點，為學生創(chuàng)設良好的心理發(fā)展環(huán)境。
一個學生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學生創(chuàng)設良好的心理發(fā)展環(huán)境，應該把工作重點放在平時維持其心理平和、積極、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境，為孩子們建設和諧平等的集體，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關愛、溫暖、上進的學習環(huán)境之中，避免對于孩子們成長不利因素的出現(xiàn)。
(二)全面滲透，多渠道、全方位推進心理健康教育。
為了更好地實現(xiàn)心理健康教育的目標，要求將心理健康教育全面滲透到學校各項工作中去，形成多渠道實施，如班主任工作團隊工作等等，同時也應該將心理健康教育工作滲透到各科教學中去，每一個任課教師可以根據(jù)本學科教學內(nèi)容與學習活動特點滲透相應的心理健康教育內(nèi)容。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道，促進學校心理健康工作的開展。
注重與學校日常的教育教學活動相結(jié)合。真正的心理健康教育和良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)絕不是每周一、兩節(jié)課或者搞幾次轟轟烈烈的活動就能實現(xiàn)的。事實上，大量的研究與實踐經(jīng)驗都表明，心理健康教育和其它教育一樣需要與學校日常的教育教學活動相結(jié)合，需要"潤物細無聲"的意識和觀念;良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)僅靠有限的時間、空間是難以實現(xiàn)的，同樣需要在點滴的生活實踐經(jīng)驗中積累而成。因此，學校日常的教育教學活動應成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內(nèi)容滲透到具體的教育教學工作中去，將兩者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到實處。利用學科知識加強情感教育，使學生有良好的情感生活。
(三)教師本身也要注重自己的心理健康
教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系--既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
總之，教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡，齊抓共管，學生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
心理微課程心得篇十一
心理課程是大學生活中一門重要的課程，它不僅是擴展知識面的途徑，更是幫助我們了解自己和他人的內(nèi)心世界的工具。經(jīng)過一學期的學習，我深深體會到心理課程給予我的啟發(fā)和幫助。在這篇文章中，我將分享我對心理課程的體驗和心得體會。
第二段：認識自己的內(nèi)心世界
在心理課程中，我了解到人的內(nèi)心世界是復雜而多變的。通過學習心理學的理論和實踐，我可以更好地認識自己的內(nèi)心世界。比如，通過學習自我意識的概念，我開始更加關注自己的情緒、感受和行為，并且學會如何更好地管理它們。這些知識和技巧不僅幫助我更好地處理情緒和與他人相處，也在我自己的成長和發(fā)展中起到了積極的作用。
第三段：提高人際交往能力
心理課程的另一個重要內(nèi)容是人際交往。通過學習人際交往的原理和技巧，我意識到人與人之間的溝通不僅僅是言語之間的交流，更是一種深層次的相互理解和連接。通過學習非言語交流和傾聽技巧，我可以更好地理解他人的意圖和情感表達，并作出有效的回應。這使我在與他人交往時更加自信和舒適，并且能夠建立更深入的人際關系。
第四段：應對壓力和情緒
現(xiàn)代社會給我們帶來了諸多壓力和挑戰(zhàn)。在心理課程中，我學到了如何應對壓力和情緒。通過學習壓力管理和情緒調(diào)節(jié)的技巧，我可以更好地應對挫折和困難，同時也學會了如何更好地保護自己的心理健康。這些技巧不僅在學業(yè)上，也在生活中給予了我寶貴的支持，幫助我更好地面對生活的挑戰(zhàn)。
第五段：培養(yǎng)積極心態(tài)和樂觀態(tài)度
最后，心理課程還教給我一個重要的價值觀：積極心態(tài)和樂觀態(tài)度的重要性。通過學習心理學理論和案例分析，我開始了解到積極心態(tài)和樂觀態(tài)度對于一個人的心理健康和成功至關重要。積極心態(tài)可以讓我們看到困難中的機遇，樂觀態(tài)度可以讓我們更加自信和堅持不懈。在面對各種困難和挫折時，我學會了用積極和樂觀的態(tài)度去應對，這使我更有動力去追求自己的目標和夢想。
結(jié)尾：
通過這門心理課程，我不僅學到了很多心理學的知識，更重要的是培養(yǎng)了對自己和他人的關注和理解。心理課程的學習是一次深入的心靈之旅，讓我在人生的道路上更加明確和堅定。我相信，通過不斷學習和實踐，我將能夠?qū)⑿睦碚n程所教給我的寶貴經(jīng)驗和技巧應用到生活的方方面面，成為更好的自己。
心理微課程心得篇十二
公選課的選課可謂用“廝殺”二字來形容，而我比較幸運地選到了xxx老師的生理心理課為公選課。記得第一次走進教室，x老師播放著《youraisemeup》這首很勵志很溫馨的音樂，突然覺得這門公選課是那么溫暖，這是很久違的感覺。
事實證明我們的選擇是對的，在x老師的課堂上，我們不僅學到了有用的有關身體，心理健康的知識，還學到了好多比如為人處事，積極心態(tài)這些原本在書本上學不到的東西。記得有一次聽x老師的課有很舍不得下課的感覺，x老師在告訴我們男生該怎樣對女生，女生怎么好好做好自己。頓時我感到這才是真正的大學，像這樣把我們當孩子看，能耐心教給我們這些道理的老師在大學真的很少，所以才那么珍貴。
如果說第一堂課讓我們印象最深刻的是各個不同學院，年級的同學的相互介紹，前后桌握手，課堂瞬間溫暖，那么最后一堂課上讓我們最難忘記的就是x老師告訴我們的“成熟--成熟和年齡無關和大學無關，是一個人對所經(jīng)歷的事情的感受感知”。
記得聽過一句話"成熟不是變老，而是淚在打轉(zhuǎn)還能微笑。"作為一個大學生，在面對自己的學業(yè)，自己的.愛情，沒有成熟的心態(tài)是不行的。人總是要長大，不可抗拒，總有一天不得不自己獨立，而在走入社會之前，必須經(jīng)歷這一個心理上的蛻變。成熟不等于變得現(xiàn)實，而是學會用一種客觀理性的方式去思考，去看待發(fā)生在周圍的事情，只有這樣自己才會有自己的想法，才會形成一個比較完善的人格而不至于一直在追求卻不知道自己在追求什么。
老師說“高考后的孩子眼睛里會有一層看不見的成熟，叫惆悵。”雖然很不愿意那么愛鬧愛玩的自己在慢慢變得成熟，變得理智，但還是要學會長大。成熟是要付出代價的，總要失去一些自己怎么也不愿失去的獲得一些自己也很意外的事情才會懂得。成熟了就不能一直那么天真，總該靜下來好好想想。但相信塞翁失馬焉知非福，成熟有代價，更有收獲。還是那句話，成熟不是變老，而是在看清問題之后還能繼續(xù)勇敢地去追求自己真正想要的，而不是用常規(guī)來限制自己。
上完公選課，印象很深刻的還有x老師積極坦然的人生態(tài)度，這是很值得我們學習的，謝謝x老師，讓我們一起在蘇大進步。
心理微課程心得篇十三
走入心理學這個專業(yè)領域，就象揭開蒙娜麗莎的神秘面紗。生活是豐富多彩的，人類對生活和科學的探索是永無止境的；人類已知的領域永遠沒有未知的領域多；雖然人不能為所欲為，但我們在生活面前不是無能為力的；人類的潛力是無窮的，智慧的力量給了我們無窮的希望。正如恩格斯所言：“心理學是世界上最美的奇葩”。
觀察和實驗是人類認識科學的基本途徑，也是科學教學的特點。觀察實驗能使學生直觀地獲得知識，培養(yǎng)學生的實驗能力，分析綜合能力，概括問題能力以及探索精神?？茖W研究就是發(fā)現(xiàn)問題和解決問題的過程。愛因斯坦說：發(fā)現(xiàn)問題比解決問題更重要。對于實驗心理學來說，也需要學生能夠不斷發(fā)現(xiàn)問題、不斷提問，這樣才能學好。加強實驗心理學的教學，通過實驗教學對學生進行科學思維的訓練更為重要，也是提高科學教學質(zhì)量的有效途徑。作為心理學工作者，始終要本著人文精神和科學精神來工作、教學與研究。
地方師范院校教學受條件、師資力量等限制，在教學資源搜集方面相對困難多些。目前實驗教學的主要資源包括：一是來自權威專家編著或翻譯的實驗心理學教材；二是來自網(wǎng)絡教學資源，主要是“實驗心理學”國家精品課程和一些院校的精品課程；三是相關的心理學研究專著、論文等出版物等。但由于涉及到知識產(chǎn)權的問題，一些精品課程的網(wǎng)絡資源往往不能方便下載。如果國家?guī)熍嘀行哪苓m當加大對精品課程資源的開放力度，我們這些地方高校的課程與教學才能有更好的發(fā)展前景。
在地方學校，一門專業(yè)課一般由一名主講教師承擔。我以為，由一名教師主講的課程是不能建精品課的，因為無法組成課程組。雖然主講該門課程的教師只是一人，但是和我們這門課程建設有關的人員都可以成為我們課程組的成員。聽了郭秀艷教授關于課程團隊人員主要職責的介紹，我的體會是：如果我們要建好實驗心理學這門精品課程，一要加強團隊的建設，比如多交流，多聽課，以科研課題來帶動整個精品課程團隊；二是實驗心理學專業(yè)性強，需要有一批專業(yè)人才互相支撐，可以把心理學研究方法、認知心理學等課程的老師都整合進來；三是在學校引進人才時要考慮團隊建設；四是我們的老師大都孤單地做著個人專業(yè)發(fā)展，容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠感，可以用企業(yè)管理中的團隊素質(zhì)拓展訓練的方法來激發(fā)一下大家的團隊意識，增進大家的凝聚力，搞搞頭腦風暴。
變量和實驗設計這個章節(jié)是最有實驗心理學特色的一章。實驗設計的理論講的時候不難，但真正面對一個問題進行實驗設計時，覺得無從下手，實戰(zhàn)更難。具體學習哪一章哪一種設計時學生都很明白，具體進行實際的操作，如學生自己進行某一項科研時、寫畢業(yè)論文進行實驗設計時總是會出現(xiàn)各種狀況。我們應該提倡學生在“做中學”，先模仿以往成功的實驗設計案例，逐步學會自己設計。實驗設計是較難的，受教學條件和設計能力的影響，我們一般做的是傳統(tǒng)實驗，驗證型較多，如何激發(fā)學生產(chǎn)生創(chuàng)造性思維與培養(yǎng)創(chuàng)新能力，最主要的是借助設計性實驗這一環(huán)節(jié)去做文章。實驗心理學是一門理論性和實踐性很強的課程，學生的參與和思考很重要，很多時候?qū)W生覺得課程太難，總覺得參與不進來，可以找到一些經(jīng)典的有意思的研究主題或?qū)W生感興趣的討論題目，請學生討論和設計實驗方案。
實驗設計這一節(jié)應該與統(tǒng)計知識結(jié)合起來講解比較好，這對理解它們的內(nèi)在聯(lián)系很有好處，而且有利于學生論文寫作，很多學生往往做了研究后，再來找統(tǒng)計方法，但經(jīng)常誤用。實驗心理學老師要有這個意識，把統(tǒng)計學的知識與應用性結(jié)合到課堂教學中，讓學生明白這個道理．不少學生學習知識是割裂的，機械的，缺乏分析學科內(nèi)在邏輯聯(lián)系性的意識與能力。有一個結(jié)合的方法，就是在學生做完每個實驗后，提出幾個問題，要求他們在寫實驗報告時必須通過數(shù)據(jù)的統(tǒng)計處理來給出結(jié)論，這樣使她們溫習、討論、練習適用統(tǒng)計方法。
實驗心理學的教學也可以借鑒案例教學的方法（當然是在學生對基本概念有所了解后），可以選一些經(jīng)典的研究案例，讓學生先討論（討論的時候先不讓他們知道這是個經(jīng)典的研究），然后給他們介紹研究案例，再請學生分析和評價這個研究案例，這樣可以幫助學生對概念和實例更深層次的思維加工。
心理微課程心得篇十四
一、選擇題
1.如果某種行為受到教師表揚或自己做成功一件事受到其他小朋友的稱贊時,出現(xiàn)微笑,得意表情是()
a.自尊心較強的表現(xiàn)
b.自信心較強的表現(xiàn)
c.好勝心較強的表現(xiàn)
d.獨立性較強的表現(xiàn)
2、自尊心較強的幼兒做錯事后,常常對批評表現(xiàn)出()
a.無所謂的態(tài)度
b.內(nèi)疚和羞愧
c.憂心忡忡,沉悶冷淡
d.快樂充滿活力
3、陷入沮喪中的幼兒可能會不時地哭哭啼啼，整個人顯得毫無生機，但也有的幼兒變得易怒，敏感或多動，這是：()
a.感情脆弱
b.情緒偽裝
c.心理不成熟
d.焦慮
4、自信心較強的幼兒通常在自由活動時()
a.不喜歡有挑戰(zhàn)性的活動
b.不喜歡有難度的活動
c.喜歡重復進行已經(jīng)熟悉的,會做的事
d.喜歡沒做過的有難度的事
5、當教師請小朋友到集體前帶操或領頭做游戲時自信心強的孩子一般()
a.爭先恐后，一再請求
b.很少或從不主動要求
c.表現(xiàn)出猶豫的表情
d.會拒絕成為活動的首領
6.自信心強的幼兒一般表現(xiàn)得()
a.情緒不太穩(wěn)定
b.有時表現(xiàn)得憂心忡忡
c.有時表現(xiàn)得沉悶冷淡
d.快樂、充滿活力
7.自信心強的幼兒在活動和學習中遇到困難時()
a.常常求助于別人
b.不輕易請求幫助
c.不知所措,悶悶不樂
d.很容易放棄
8.自信心強的幼兒在看到別人有困難,遇到不會做的事時()
a.在旁邊看笑話
b.不管不問
c.常常幫助出注意
d.等著別人來求助
9.自信心強的幼兒在參加活動、討論問題時()
a.參加活動發(fā)言很積極
b.不喜歡提出不同意見
c.喜歡重復別人的觀點
d.受到反對時立刻附和別人
10.自信心強的幼兒在集體面前表演,講故事時()
a.一般不自我表現(xiàn)
b.自我表現(xiàn)欲強
c.常需要教師鼓動
d.需要同伴的掌聲
11.在幼兒自信心調(diào)查表中,其中一項“父母想幫助他(她)時說“我自己行”“我自己能””家長選項為“經(jīng)?！北砻髟撚變海?)
a.自信心一般
b.自信心較差
c.自信心較強
d.自信不足
12.在幼兒自信心調(diào)查表中請幼兒為父母或客人唱歌.跳舞.講故事時,他愛說、“我不會”“我不行”家長選項為“很少”表明該幼兒：()
a.自信心較強
b.自尊心較強
c.自信心一般
d.自信心較差
13、在幼兒自信心調(diào)查表中,選項a表示該幼兒()
a.自信心差
b.表示自信心一般
c.自信心強
d.要根據(jù)而定
14、對自己做成的事感到自豪,完成了一件作品很興奮,不但自己欣賞,還主動向別人介紹,這是幼兒的()
a.虛榮心強的表現(xiàn)
b.成就感和好勝心強的表現(xiàn)
c.自信心強的表現(xiàn)
d.焦慮的表現(xiàn)
15、幼兒因做某事受到老師表揚時,總是表現(xiàn)出愉快和自豪的神情,這是幼兒的()
a.大腦發(fā)育還不完善的表現(xiàn)
b.自信心不強的表現(xiàn)
c.成就感和自信心強的表現(xiàn)
d.成就感和自信心一般的表現(xiàn)
二、填空題
1.__________較強的幼兒一般經(jīng)常尋求別人的注意。
2.自我表現(xiàn)和尋求肯定評價是幼兒自尊心發(fā)展的__________。
3.受到不公平對待時，如果幼兒的表現(xiàn)適當，說明幼兒的__________發(fā)展狀況是良好的。
4.自信心強的幼兒求知欲__________，學習時思維活躍。注意力比較__________，自信心強的幼兒學習的積極性、主動性__________。
5.對于成就感和好勝心強的幼兒，___________的體驗能激發(fā)他們更強的上進心。
6.幼兒獨立生活能力如何，除與他們的__________有密切關系外，還與不同年齡的__________特點有關，特別是與__________動作的'發(fā)展有關。
8.自制力__________的幼兒，對教師禁止的事情往往更充滿欲望。
9.在智力活動中，堅持性強的幼兒往往比堅持性差的幼兒更__________取得好成績。
10.幼兒的交往態(tài)度主要表現(xiàn)為他們在社會交往過程中的__________以及對他人的主動交往所作出的__________反應。
11.幼兒在__________的責任感表現(xiàn)可能與在___________有差別，因此應將于教師評論與家長問卷情況進行對比和綜合分析。
12.幼兒期常見的心理問題主要有__________,__________以及__________等。
13.研究者在一項調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，大部分的中小學教師認為__________問題是學生中存在的較普遍和嚴重的問題。
14.注意力缺失的幼兒無法___________注意力，他們很容易___________的影響。
15.活動量過大的幼兒似乎沒有一刻是安靜的而且動作___________強，成人無法對他的下一個動作作出__________。
一、選擇題
1.a2.b3.b4.d5.a
6.d7.b8.c9.a10.b
11.c12.d13.a14.b15.c
二、填空
1.自尊心
2.明顯特征
3.自尊心
4.強、集中、較差
5.失敗
6.獨立意識、生理發(fā)育、小肌肉、
7.強、一般、較差
8.差
9.容易
10.主動性、積極
11.家庭中、幼兒園
12.注意力缺失、情緒障礙、行為過度依賴
13.注意力
14.長時間集中、受外界
15.突然性、預期判斷
一、選擇題
1、在學習游戲中,特別是在可產(chǎn)生明顯結(jié)果的活動中,很專注,很努力,極力取得最好的結(jié)果,這是幼兒()
a.成就感強的表現(xiàn)
b.自尊心強的表現(xiàn)
c.自信心強的表現(xiàn)
d.自制力強的表現(xiàn)
2、不服輸,在別人下棋時,明明已經(jīng)輸了還要再來一次,這是幼兒()
a.不成熟的表現(xiàn)
b.成就感強的表現(xiàn)
c.耍賴的表現(xiàn)
d.自信心強的表現(xiàn)
心理微課程心得篇十五
第一節(jié)大學生心理課讓我對心理有了初步的了解，也糾正了長久以來我的一個錯誤認知——咨詢心理老師或者醫(yī)生有關心理方面的問題就是心理不健康的人，通俗說就是心理有毛病的人。經(jīng)過老師的講解，現(xiàn)在我明白了這只是一件很普通的事，一次很正常的交流。我們沒有必要對討論心理感到尷尬或者難為情甚至是排斥?，F(xiàn)在讓我來回放一下我們的第一節(jié)心理課。
先來談一下我們可親可愛的老師：我們的心理老師是一個平易近人的女性。溫和的笑容總是能讓人感到愜意。單從眼神就能看出老師的自信和知性之美。不多說，作為第一眼就被老師收服的學生，我是挺喜歡心理課的。我們的心理課就在老師的從容笑容下拉開了心靈探索之旅的序幕。
經(jīng)過高考的磨練我們總算進入了大學，不管是帶著憧憬進入我們的校園還是帶著沒能踏入夢中大學的遺憾來到了我們的立信金融。高考失意或得意都終將消退在我們的歷史里。高考這座大山我們翻過來了。邁入大學將開啟我們一段新的征程。我們的心理老師告訴我們：放下過去，面對未來。
我語塞，確實，沒有人是十全十美的，沒有人是生來就會各種神奇技能的。我所羨慕的也許是別人經(jīng)過多次訓練得到的。付出和收獲總是相聯(lián)系的。我跟老師說我羨慕他們多才多藝，但是未曾靜下心來想想：其實就算我不會唱歌不會跳舞，但是我可以為會唱歌會跳舞的人鼓掌呀！作為新生的我正是時候開啟自己的大學生活，開始去學習各種知識，去吸收各種養(yǎng)分，去做越來越好的自己。
心理課的意義就在于讓我們學會調(diào)整下自己的心態(tài)，正確去看待每一件事，少點兒鉆牛角尖。學習心理才能更好的認識自我，提升自我。大學生活才能過的更有意義，更幸福。坦然欣賞別人的美，同時也別忽略自己的美。當你感覺到自己不夠好從而失去了自信力的時候，請你在白紙上寫下自己的優(yōu)點，給自己一份安心和自信。也別和別人一起欺負自己，說自己不行就是和別人一起欺負自己。任何時候你都該相信并且堅定自己的步伐。
現(xiàn)在，讓我列出而自己的優(yōu)點：善良而富有同情心，熱情而積極，可愛又真誠，富有責任心，坦率又自然，對生活擁有不一般的熱愛，喜歡閱讀，喜歡和正能量做朋友，對未來充滿幻想和期待，愿意學習和改正自己的錯誤······這樣的自己有什么覺得羞愧難過？心理課的意義也在于幫助我們找到更好的自己。
大神來傳授學習經(jīng)驗
第二節(jié)心理課出人意料，因為我們老師請來了一位帥哥學霸。帶這陽光笑容和自信眼神，我們的學長站在講臺講臺上侃侃而談。這股子自信和拼搏值得我們每一個新生學習。
學長說當年的他是打著擦邊球進入了這所大學，剛來的他不甘心沒進入名牌大學。于是，學長報考了插班生，大一一整年都在為插班生做著準備。與學習為伴總是對的。盡管那段艱辛旅程沒能讓他成功考上插班生。一分的遺憾也不再是遺憾。學長告訴我們，他無悔。因為考插班生這件事讓他保留著一股氣兒去拼去搏。插班生落選后他又著手準備考研?，F(xiàn)在的他，當了三年的學習委員，正在準邊考研?？粗_上意氣風發(fā)的學長我突然意識到我也有夢想。我也該為自己的夢想拼一把。
學長就是一個從無名小卒奮斗成為大神的勵志人物。那么我呢？大神的到來似乎喚起了我的夢想。擺脫普通人的身份，我們要努力去做一個會發(fā)光的自己！那么，現(xiàn)在該是我來列出自己打算在大學完成的任務了。
1、擺脫英語差等生的身份，每天學習英語2小時。
2、擺脫數(shù)學學習困難癥，每次高等代數(shù)數(shù)學作業(yè)要弄懂
3、努力學好專業(yè)課知識，不要做一個混吃等死的家伙
4、大學前三年自學cpa，堅持從明天晚上開始每晚學習2個小時cpa課程
5、每次學習的時候，努力做到專注
6、努力學習計算機，不做計算機文盲
7、爭取獎學金，為家里減輕經(jīng)濟壓力
8、走遍上海每一寸土地，做一個上海通
9、力爭上游，時刻反思，做一個越來越好的自己
10、永遠不要頹廢，同時不忘享受生活和學習的樂趣
大學該是自己成就自己的舞臺。感謝大神喚醒了我的夢希望自己的執(zhí)行力永不減弱。加油，時刻檢點反思自己。
盲人和拐杖
第三節(jié)心理課很有意思，因為我們玩了一個有意思的游戲：盲人和拐杖。被蒙上眼睛的我們充當“盲人”，作為拐杖的同學沉默著帶領“盲人”行進。
很神奇，我被蒙著眼睛，在我晃神的時候突然有個人抓著我的手臂拉著我前進，一聲不吭地被人拉著走的感覺是很恐怖的。我慌張地用手揮舞著，似乎想要抓住什么東西，結(jié)果前方什么也沒有。黑暗的世界總是讓人不安，害怕隨時會遇見前方有陷阱。就這樣一步步前行著，終于我不小心撞在樓梯上了。身邊的“拐杖”總算開始關心我了，更為小心地帶領著我。我同時感覺到了心里那股自卑和不服氣。難道就因為我不夠漂亮所以男生沒那么悉心帶領我。人都是愛美的，我就長這樣也不丑。我一次次在心里告訴自己，人三分長相三分打扮四分氣質(zhì)，所以在大學里要努力變美變有氣質(zhì)。
盲人和拐杖的游戲讓我體會了一次黑暗的恐怖，同時也讓我明白了人是不能獨行一輩子的。盡管我的拐杖并不怎么好用，但是我仍舊感謝他。當換我來當拐杖時，我體會了摔倒的痛苦。所以我格外地嘮叨和小心，我拉著我的盲人，小心而謹慎地帶著他。我們這一次走得很快很穩(wěn)。因為我特別多話特別細心地告訴他該怎么走。我很愉快，因為我?guī)椭藙e人。
可當老師后來點評時，我知道我自私了，沒有讓我的盲人體會到黑暗的感覺。這么說來，是我敏感了，我的拐杖是很為我考慮地帶著我了。是我敏感了。我該擺脫這種自卑和敏感，我是帶著光的是漂亮的，沒有必要過分自卑。同時，我也該學著正確地關愛他人而不是自我主觀地想當然。盲人和拐杖的游戲還是讓我學到挺多的。人際關系和自我反思都是對的。
在未來的生活里，我們沒有一個人能獨行，我們是應該更好地相處著。學著接受別人的同時也要去關愛他人。即使是盲人，我們也不要怕，試著去相信我們的“拐杖”。
做越來越好的自己
有人說：大學就是一個給我們撬動自己的地球的支點。我非常同意這個觀點。以上每一節(jié)我都在講述自己的感受和展望。第四節(jié)我希望可以總結(jié)自己上大學以來的心理感受，以及解決方案。來了大學，從第一天的早起到今天的中午11點才起床我想可以充分說明了大學可以瞬間讓人墮落。而我要做的就是抗爭并且要做一天比一天有神采的自己。大學里，可以談戀愛，可以學習自己想學的，可以去旅游長見識，甚至可以開始想著······唯獨墮落我不允許。所以最后一節(jié)，我希望遇見越來越美的自己。大學里放飛自己的夢想永遠是對的。要對自己的未來有明確的目標。要一一落實到行動上，一步步靠近夢想總是件很幸福的是事。最后：祝福自己。
心理微課程心得篇十六
20xx年5月15日到17日，我很有幸參加了《實驗心理學》國家精品課程的高校師資培訓，聽實驗心理學界專家郭秀艷教授的講授，感觸很深，收獲頗豐。郭教授及其團隊淵博的知識、嚴謹?shù)闹螌W態(tài)度、先進的教學理念和教學內(nèi)容以及實驗教學與理論教學相結(jié)合的教學方法對我啟發(fā)很大。雖然還沒有系統(tǒng)的講授過《實驗心理學》這門課，但是通過這短暫的三天的學習，使我對精品課程的建設有了更具體的、感性的認識，開闊了視野，對研究性教學有了更加深入的認識；同時網(wǎng)培中心精心組織的討論交流活動也使我受益匪淺，通過交流使我了解到各高校實驗心理學開設以及教學情況，學到了很多成功的教學案例和寶貴的教學經(jīng)驗。下面結(jié)合我在高校的教學工作談談自己的感想。
通過郭教授的介紹我深深體會到，精品課程的建設不僅僅是編好一部教材、上好幾節(jié)課、做好幾個實驗，它是一項系統(tǒng)、立體工程，需要教學團隊長期不懈的努力，它包括課程特色、隊伍建設、教材編寫、教案、輔助資料、教學錄像等諸方面的要素，而重要的是要具有先進的教學理念以及較高水平的教學團隊。先進的教學理念是課程建設的靈魂，這是課程建設的目標，為了實現(xiàn)這個目標需要有一個教學團隊，現(xiàn)代社會任何成功都不是靠個人單打獨斗的，而是靠一個團隊的力量，必須要依靠團隊成員的集體智慧，發(fā)揮各自的特長，共同努力實現(xiàn)目標。比如《實驗心理學》國家精品課程的建設就具有一支知識、年齡結(jié)構合理的高水平的師資隊伍，每個人的分工有所不同，發(fā)揮自己的特長，如課程負責人是楊治良教授，郭秀艷教授、莊錦英副教授和葉斌副教授是具有豐富教學經(jīng)驗的中青年教師，是課程的主講教師；李林則是基本理論功底扎實的新生代年輕教學人員，課程組還聘請了黃希庭教授、游旭群教授作為教學顧問。課后輔導工作由郝興昌博士與唐菁華博士負責，課后輔導工作，一方面減輕了骨干教授的教學負擔，另一方面給學生提供了更為便利的教學輔導條件。實驗指導工作由王新法老師與朱磊博士負責。對學生實驗的指導工作，十分有利于提高學生的實踐能力。
“實驗心理學”一直是公認的“難講”課程，對學生而言，“實驗心理學”是他們頭痛的一門專業(yè)課，在學習過程中很容易產(chǎn)生畏懼和厭煩心理；對老師而言，“實驗心理學”是學生不愛聽的枯燥的一門課，因此，這個問題一直困擾著授課教師和學生。通過郭教授的講授以及朱磊老師的實驗示范課，通過與同行教師們的交流，我發(fā)現(xiàn)“實驗心理學”并不是難在課程教學內(nèi)容，而是教師的教學方法和學生的`學習方法存在一定的問題。因此，需要教師改變傳統(tǒng)的教學形式。郭教授的教學方法很值得我們學習，她把教師課堂講授與指導相結(jié)合，引導學生自己發(fā)現(xiàn)問題，對學生發(fā)現(xiàn)的問題不直接給以答案，而是積極鼓勵他們自己動手做實驗，自己分析調(diào)查，注重引導學生主動學習以及培養(yǎng)學生學習和鉆研的積極性、創(chuàng)造性和創(chuàng)新精神。她的教學實踐也表明，教師在講授的過程中引導學生自主學習，學生在學習過程中學會對問題、知識和技能的學習、歸納、整理和分析，并運用學習的知識發(fā)現(xiàn)問題和解決問題，這對提高“實驗心理學”教與學的效果有非常大的幫助。因此，作為實驗心理學的老師應著重培養(yǎng)學生自己主動學習的積極性，并放手讓學生自己做實驗，培養(yǎng)他們的動手實踐能力。
心理健康與否直接影響的他的人格發(fā)展，心理健康使人格發(fā)展不僅能正確引導一個人的發(fā)展，而且可以使人格上升到一個新的高度，進而使我有一個健全的人格。最后，心理健康能夠更多的發(fā)掘?qū)W生的潛能。
教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進、互為前提的，心理健康則為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對環(huán)境的適應能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。當代大學生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關系到全民族素質(zhì)的提高，更關系到跨世紀人才的培養(yǎng)，大學生的心理健康是將來能報效祖國的前提，也是祖國發(fā)展的重要因素。所以大學生的心理健康極其重要！
所以大學生在學生過程中應學會自我心理調(diào)適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、多看些心理書籍，正確引導自己的心理發(fā)展方向，不偏道，不出軌。
4、充分發(fā)揮學校心理咨詢作用。如果意識到自己有什么心理問題不能解決，就應該找心理老師咨詢，尋求幫助，徹底的解決心理障礙。
5、同時，我認為學校需要開設心理健康課程，正確的引導學生，把心理問題扼殺在“搖籃”里，不給它“水”，不給它“肥”，讓他無法生根發(fā)芽！
通過大學里心理健康課程的學習使我明白了大學生心理健康性和不可或缺性，我們需要時刻保持樂觀開朗、積極向上的態(tài)度，不以物喜，不以己悲，適應快節(jié)奏的生活，同時在力所能及的范圍內(nèi)幫助一下需要幫助的和有心理障礙的同學，讓大學充滿健康，充滿快樂和溫馨的氣息，遠離心理問題。人大學無憂，讓生活無憂！
心理微課程心得篇十七
新一輪基礎教育課程改革不僅對我們教師提出了新的要求，賦予了我們新的歷史重任，同時也為我們教師的發(fā)展提供了廣闊的空間和舞臺。新課程實施以來，我們面臨到很多操作上的困難，但牢騷、抱怨并不能解決任何問題，唯一的出路只有真正參與到課改中去，在實踐中發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，不斷調(diào)整和完善自我。
教師是天底下最神圣的職業(yè)，社會對教師的高期待，教育教學工作的高壓力，以及與辛勤付出不成正比的回報，使得很多教師產(chǎn)生了職業(yè)倦怠甚至是嚴重的心理問題，甚至已影響到新課程改革的順利實施。在現(xiàn)實困難面前，教師未免會感到困惑與茫然，甚至產(chǎn)生消極情緒。寒假中閱讀的《新課程與教師心理調(diào)適》一書，正是一本幫助我們一線教師正確認識和解決這一問題的好書，書中從實際經(jīng)驗入手，抽取教師在應對新路程挑戰(zhàn)的心路歷程中典型而常見的心理問題，通過對承載問題的案例進行理論聯(lián)系實際的剖析，讓我們掌握情境化的應對策略并提升出普遍性的規(guī)律。文中專指的“第一次親密接觸”，是指專門應對新課程的心態(tài)分析。當我初次面對新課程時，也出現(xiàn)過種種的矛盾心態(tài)，看了這部分，使我認識并克服自己對待新課程的態(tài)度偏差，使自己帶著良好的心態(tài)走進新課程。
通過學習我還認識到，其實教師的心理問題有些是客觀的，作為教師是很難改變的因素，也與教師自身某些方面的不足有關系，比如，受我國傳統(tǒng)的文化及長期習慣性教學影響,我們已形成了相對較穩(wěn)定的自我角色認知，我們扮演的角色更多的是知識的“權威者”、教學的“操縱者”，而新課改賦予我們新的角色,教師在教學中應是“組織者”、“合作者”、“研究者”、“平等中的首席”，新課程更強調(diào)師生溝通合作、共同探討。
其次，“轉(zhuǎn)變學生的學習方式是當代課程改革的焦點。轉(zhuǎn)變學生的學習方式就是要轉(zhuǎn)變單一的、他主的與被動的學習方式，提倡自主、合作與探究的學習方式?！蔽覀儾坏淖阌職庵亟ㄗ约旱慕虒W方式，更需要采取有效的教學策略來引導學生們轉(zhuǎn)變學習方式，引導他們自主、探究地學習，困難就相對比較大。
另外，新課改帶來了許多新的教育理論，但“理論的改變從來也不等于實踐的改變，實踐的改變需要過程，而且往往還伴以百倍的艱難?！崩碚撜Z言本身具有高度概括性，對于我們基層工作的教師本身就較難理解、掌握。加上信息溝通相對不暢，教師業(yè)務素質(zhì)得不到迅速提高，面對新課改，教師專業(yè)知識和專業(yè)能力準備不足。而新課改要求教師不但要精通本專業(yè)知識，掌握相關教育基礎理論，還要掌握一定的信息技術基礎，具備一定的科研能力。因此，對于大部分教師來說，常常會感到困難重重、無所適從。
新課程的不確定性的確已經(jīng)給我們教師帶來了不少的不便與麻煩，甚至是困惑，但同時也為我們提供了創(chuàng)造的可能和空間，以適應新課程改革的新形式、新任務，唯有如此才能讓自己的教師生涯既有意義又幸?？鞓?。我要學會自我安慰、自我激勵、自我控制情緒、自我積極心理暗示、挖掘自己的潛能，培養(yǎng)并有效地展示自己的優(yōu)勢;此外，自己的敬業(yè)情感也需要不斷更新，教育事業(yè)是一種培養(yǎng)人的特殊事業(yè)，它需要教育者有奉獻精神。我所追求的敬業(yè)者不僅懷有滿腔的奉獻精神，而且還把教育事業(yè)看作是自己大有可為的事業(yè)，是能夠充分地施展自己聰明才智的事業(yè)，是能夠達到光輝燦爛的前景的事業(yè)。
在新課程背景下，我更需要學習和掌握新的專業(yè)要求與技能，包括學會關愛、學會理解、學會寬容、學會給予、學會分享、學會選擇、學會激勵、學會合作，甚至要學會it，學會創(chuàng)新。的確，我們教師往往承載著太多的壓力和要求，不過作為一個心理教師，我從為學生負責的角度出發(fā)，在自己力所能及的范圍內(nèi)進行一些改變，仍然是大有作為的。日常教學盡量以一種積極進取的心態(tài)來面對新課程，面對改革，給自己一次改變工作現(xiàn)狀的機會。只有隨時對自己的工作及專業(yè)能力的發(fā)展進行評估，樹立終身學習的意識，保持開放的心態(tài)，把學校視為自己學習的場所，在實踐中學習，不斷對自己的教育教學進行研究、反思，對自己的知識與經(jīng)驗進行重組，才能不斷適應新的變革，才能符合教師心理健康的標準。
我們是課程改革的“主力軍”，是影響課程改革成效的關鍵因素。我們不僅要在新課程中成長，還要起到在成長中推進新課程的作用，擁有求新、求異、求變的意識，始終保持一種積極上進的心態(tài)。具備了這種新理念，才會煥發(fā)出一種積極上進的動力，不滿足于曾經(jīng)取得的成績，想用自己一生最大的努力，使自己的教育教學活動變得更有新意、更有成效，在追求教育變革中，不斷地實現(xiàn)自我，超越自我。我的幸福不只是達到最高標準或勝過他人，超越自己、在點點滴滴的進步中成長，這是我更為實在的幸福;我應不斷提升自我，不斷超越自我，敢于向自己挑戰(zhàn)，在工作實踐中去體會真正的幸福。我的工作不僅是付出和奉獻，在教學實踐中，我將與學生們共同成長和發(fā)展，共同體驗成功的喜悅和自身的生命價值。
我們將在超越新課程中健康成長!
心理微課程心得篇十八
鼓勵個人的成長，增進個人的健康比治愈自己的強迫行為和強迫觀念容易，也遠比治愈真正的心理障礙或精神疾病容易的多。
消極研究多用于心理治療，是為了解除痛苦，把人從心理障礙和精神疾病中解放出來，恢復健康，但是難度比較大，占用了過多的精力和資源。積極研究多用于預防和心理障礙或精神疾病康復后的積極恢復，促成人向健康的方向變化，增強了應對挫折和不良情緒的能力，但是對已經(jīng)陷入心理障礙的人作用有限。只關注消極研究會讓人只看到人性中消極的、黑暗的一面，而積極研究關注人性中美好的、善的一面，同時從這兩個角度看問題才會對人性有一個合理的認識。積極心理學讓心理學從只關注補救生活中最糟糕的事，到同時建立生活中最美好的事情，形成了一種平衡。
由于以上原因人們沒有意識到存在的問題是不良情緒障礙，沒有診斷出來而已，并不是不存在。另一方面不良情緒障礙在客觀上確實增加了，1、隨著社會和文明的進步，人們對物質(zhì)需要和精神需要的要求提高了，也就是說對于生活的滿意度標準提高了，而滿足需求資源的有限和匱乏特別是優(yōu)質(zhì)資源的稀缺始終存在，因此滿足需求的難度也提高了，需要的受挫容易導致不良情緒的產(chǎn)生。2、社會競爭壓力的增大和對物質(zhì)、精神追求的不平衡導致不良情緒的產(chǎn)生，對舒適安逸生活方式的過度追求和對未成年人的不合理培養(yǎng)方式降低了我們的適應能力。3、信息的泛濫和傳媒的發(fā)達等原因讓未成年人在還沒有做好準備，沒有有效應對方法的時候就受到了不良文化信息的影響，辨別能力不夠容易被誤導，應對方式不合理容易導致不良情緒的產(chǎn)生。
因為首先集中研究有用的東西至關重要，會變成現(xiàn)實，在世界上起更大的作用。其次積極心理學作為一門獨立領域的研究學科是重要的，這是因為快樂并非對痛苦的否定，擺脫我正在經(jīng)歷的抑郁或者焦慮并不意味著我同時就變得快樂了，情況并非是這樣，問題不會這樣被解決。最后預防在今天來說非常重要，預防困苦，不管是抑郁還是焦慮的最有效的方法是通過專注于培養(yǎng)積極心態(tài)來解決。
積極心理學的目標是促成一種變化，讓心理學從只關注補救生活中最糟糕的事，到同時建立生活中最美好的事情。專注于研究有效的東西至關重要，不管是對我們自身，還是對我們的關系，對于其他人和社會，因為只有這樣才可以獲得更多有效的東西。問題的關鍵是如何專注于研究有效的東西？這個問題的答案就在于我們提出的問題的本身，好的問題是成功的一半，好的問題可以引領我們?nèi)ヌ剿魑粗?，讓我們?nèi)リP注我們忽略了的重要的東西。
開始時是消極研究，考慮的問題是為什么這些人會失敗？健康的文化造就健康的個人，病態(tài)的文化造就病態(tài)的人。這些人的失敗中的確有文化因素和環(huán)境因素，但是要改變對人造成不良影響的環(huán)境和文化因素難度很大，付出巨大收效甚微，甚至情況還會繼續(xù)惡化。后來出現(xiàn)了范式轉(zhuǎn)移，也就是問了一個相反的問題，同樣是面對不理想的現(xiàn)實環(huán)境，為什么有的人成功了？把關注的焦點從環(huán)境轉(zhuǎn)向個人，對成功的原因進行研究，這才是解決問題的關鍵，找到了問題的實質(zhì)研究出了有效的東西才能模仿和推廣，對大家起作用。