演講稿,是通過演講的形式,將自己的見解和感悟傳遞給他人。寫完演講稿后,還需要多次演練和調(diào)整,以達到最佳的演講效果。不論你是初次演講還是經(jīng)驗豐富的演講者,這些范文都能給你一些靈感和啟發(fā);
保護身體健康演講稿篇一
尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:
大家好!
自尊心強,固然是作為青少年的我們,快樂的成長是不可缺少的一部分。一個孩子有快樂的生活,也有美好的成長經(jīng)歷,盡管是風(fēng)雨坎坷的路程,他也是個健康的兒童。成長的腳印了包含了濃濃的父母之愛,包含了親情的關(guān)愛,友情的關(guān)心,還有老師的淳淳教導(dǎo),讓我們健康的成長。健康,是我們一直追求,一直向往的目標!一個人如果擁有了健康的身體,健康的文化,健康的心理,就是非常非常開心、自豪的事情!如果我們做到了這三點,就是減少了我們?nèi)松蟮赖慕O腳石,也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個良好的基礎(chǔ)。
好事,老師批評了我們,我們流淚了,是因為我們知道錯了,下定決心要開始奮斗了!但你的眼淚不能一次一次的流,還屢教不改!這就變成了鱷魚的眼淚!
犯了錯誤就應(yīng)該正確的去面對!不能因為一次錯誤而是自己失去了生機,變得不活潑把自己隱藏在深處不能與別人交流,這就不對了!
是千里馬總要被伯樂發(fā)現(xiàn),對。但是,現(xiàn)如今,伯樂總是有限,千里馬越來越多,所以,伯樂不可能一個一個地發(fā)現(xiàn)你!你應(yīng)該主動地把自己展示給伯樂。這樣,你才會有好的成績。
我們現(xiàn)在是少年時代的學(xué)生,應(yīng)該以學(xué)為主,不能去少年不能去的地方,如:網(wǎng)吧、游戲廳等!應(yīng)保持心里健康,我們一但進去,就險了進去,而不能自拔!現(xiàn)在的孩子備受父母的寵愛,導(dǎo)致抗挫折的能力較低,當(dāng)遇到挫折時,我們不敢勇于面對,我們的心就像紙一樣,容易破。等你遇到挫折時,要敢于承認和正視挫折,失敗并不可怕,可怕的是失敗后再也爬不起來。當(dāng)我們面對挫折時,不要抱怨,應(yīng)該感謝;不要灰心喪氣,應(yīng)該更加努力。:世上無難事,只怕有心人“只有不斷努力,才會取得成功。
身體健康,文化健康,心里健康這幾點相比起來心理健康更難做到一些,但只要努力,再努力就一定會保持這三點!
讓健康永遠伴隨我們成長!同學(xué)們,我們是含苞欲放的花朵,是冉冉升起的朝陽,在我們身上凝聚著父母的心血,傾注著師長的厚愛,成長的路不一定是一帆風(fēng)順的,但一定是難忘的,快樂的成長是最美好的。
我的健康我做主!
保護身體健康演講稿篇二
親愛的老師和同學(xué)們:
大家早上好!
我是五年級二班的黃。今天我們演講的主題是“遠離流動攤點,拒絕不潔食物”。
民以食為天,食以安為本。南京某大學(xué)的女大學(xué)生賈妮患有舌癌。醫(yī)生給她做了手術(shù),切掉了她的半條舌頭,然后用她左手腕的皮膚幫她重建了一條“新舌頭”。
專家分析:吃燒烤和油炸食品的生活習(xí)慣可能是她患癌的主要原因。各類零食大多屬于油炸食品,有的色素超標,有的可能是地溝油做的,有的甚至含有致癌物質(zhì)。長期吃這些垃圾食品會對人體造成很大的傷害。
中小學(xué)生正處于生長發(fā)育的特殊時期。吃不干凈的食物容易引起肝炎、腹瀉等疾病,不利于身體發(fā)育;如果長期食用色素超標的食物,容易引起情緒不穩(wěn)定、注意力不集中、自制力差、行為怪癖等癥狀,從而影響學(xué)習(xí)。為此,向所有學(xué)生發(fā)出了以下倡議:
1、為了自身健康,自覺抵制“三無”食品,遠離流動攤點,不接觸不潔食品和“垃圾”食品。
2.積極宣傳,人人做“拒絕不潔食品”的宣傳員,教育身邊每一個愛買零食的人,堅決抵制“三無食品、垃圾食品”進入我們的校園。
3.合理利用零花錢,讓它為我們的學(xué)習(xí)服務(wù)。
4.健康飲水,提倡喝白開水、礦泉水,不喝可樂、雪碧等各種碳酸飲料,不買冰棍、冰沙、奶茶等飲料。
5.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,防止疾病從口入。經(jīng)常洗手,剪指甲,洗澡理發(fā),換衣服。不吃腐爛的食物,少吃生冷的食物。不亂扔紙屑、包裝袋、包裝紙等垃圾,保持良好的校園衛(wèi)生環(huán)境。
6.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。一日三餐定時定量,多了解健康食品,建立合理的生活作息制度。外出就餐,要選擇正規(guī)的飯店和衛(wèi)生清潔、餐具消毒、環(huán)境整潔有序的餐廳。
不做惡,也不做善。親愛的同學(xué)們,讓我們從現(xiàn)在開始鄭重承諾:拒絕吃不干凈的食物,讓健康陪伴我們所有人。
保護身體健康演講稿篇三
1.養(yǎng)心會使身體得到調(diào)整,運動能使精神得到休息,養(yǎng)生要有豁達樂觀的心態(tài),健身需要堅韌不拔的意志!
2.聰明人看得懂,精明人看得準,高明人看得遠。智者的聲音是愚者的方向,無法放棄過去的無知,就無法走進智慧的殿堂,對待健康,偏見比無知更可怕!
3.一晃而過,莪們就老了。幸福,其實很平凡,也很簡單。幸福和錢多錢少沒有關(guān)系,有錢不一定幸福。幸福的不一定有錢。心態(tài)關(guān)系著一切,唯有健康最重要。
4.起居有序,飲食有節(jié),運動有方,精神內(nèi)守,樂觀豁達,能做到此幾條者,必是不祈善而有福,不求壽而自延!
5.一日三餐,口味變換,清淡為主,一輩子操勞,我給老媽做飯的機會真的不多,有空了陪著也好。人老了就是健康最重要了,還能好好享受一下生活。喜歡旅游的老媽,這半年是哪都走不了了。
6.在而立之年,上有老下有小的時光,才明白家人的健康最重要,開開心心最重要,應(yīng)了那句話:嘛錢不錢的,樂呵樂呵得了!
7.當(dāng)代青年啊,什么都要有,就是千萬不要有病,生命誠可貴,健康最重要!
8.忙碌了好長一段時間,終于可以休閑幾天了,也算是忙里偷閑,所以回家玩幾天,健康最重要,可以拼搏但不能拼命,所有的一切都是建立在健康的基礎(chǔ)上才有希望。
9.心情再差生活節(jié)奏也不能亂,沒有過不去的坎,好好吃飯,好好睡覺,不作死不折騰自己,身體健康最重要。生病了還是自己難受,為自己的健康負責(zé)。
10.養(yǎng)成好的習(xí)慣是儲存健康,放縱不良陋習(xí)是透支生命,借口騰不出時間去健身的人,遲早會騰出時間去看病!
11.什么都可以不好,心情不能不好,什么都可以缺乏,自信不能缺乏,什么都可以不要,快樂不能不要,什么都可以忘掉,健身不能忘掉。
12.女人偶爾該做壞人的就做壞人,了解清楚自家男人的小九九,給他打奪命連環(huán)扣,每次都不反感的,而且很配合你的,就拉他一把,早點回家,身體健康最重要。
13.所有的苦痛都可以熬過然后輕描淡寫,在某一刻突然覺得快不快樂似乎不是那么重要,健康最重要。
14.人生有三件事不能等:對父母的孝心不能等,子女的教育不能等,自己的健康不能等。
15.身冷的人和衣裳親近,有病的人和醫(yī)生親近,與其尋求靈丹妙藥,不如堵截致病之源;與其得病托關(guān)系看病,不如平時找場地運動!
16.高官不如高知,高知不如高薪,高薪不如高壽,高壽不如高興!不怕待遇低,就怕命歸西,不怕掙錢少,就怕走得早!
17.有什么別有病,沒什么別沒錢,缺什么也別缺健康,健康不是一切,沒有健康就沒有一切!
18.積千累萬,不如有個好習(xí)慣,人無泰然之習(xí)慣,必?zé)o健康之身體,合理的飲食,規(guī)律的起居,適量運動,愉悅的心態(tài),是身心俱健的基石!
19.選對事業(yè)可以成就一生,選對朋友可以智能一生,選對環(huán)境可以快樂一生,選對伴侶可以幸福一生,選對生活方式可以健康一生!
20.什么都可以不好,心情不能不好;什么都可以缺乏,自信不能缺乏;什么都可以不要,快樂不能不要;什么都可以忘掉,天天健身不能忘掉!
保護身體健康演講稿篇四
親愛的老師、同學(xué)們:
大家上午好!
我是來自高二(4)班的,今天講話的題目是“關(guān)注食品安全,保障身體健康”。
民以食為天,食以安為先。食品安全不僅關(guān)系到人們的身體健康,也關(guān)系到社會的和諧穩(wěn)定。隨著人們對食品安全的愈加關(guān)注,近些年來,從毒奶粉到毒餐盒,從回收的地溝油到加石蠟的火鍋底料、“塑料”面條、“瘦肉精”豬肉等。
要學(xué)習(xí)和了解一定的食品衛(wèi)生知識、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、增進自我保護意識,抵制低劣食品的誘惑。但我們有時還會看到在校園周邊的攤點特別是流動小攤前,一些學(xué)生仍在購買和食用存在衛(wèi)生安全隱患的價廉質(zhì)次的食品。根據(jù)衛(wèi)生監(jiān)督部門提供的資料,在他們歷次的食品衛(wèi)生檢查和專項整治中,校園周邊的飲食攤點尤其是流動小商販大多數(shù)沒有衛(wèi)生許可證、從業(yè)人員健康證等或證照不全,并且要以低廉的價格吸引學(xué)生就只能采購便宜的原料,質(zhì)量無法保證,看起來誘人,其實對身體無益甚至有害更談不上營養(yǎng)價值。另外由于攤點現(xiàn)場加工條件有限,常常缺乏必要的洗涮和餐具消毒的程序,再加上路邊的揚塵等污染,這樣的食品不僅不衛(wèi)生,缺乏營養(yǎng),而且容易引發(fā)食源性疾病和食物中毒的發(fā)生,因此堅決不能食用。
1、思想上切實要有“食品安全”這根弦。
2、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣,不食用流動攤點的小吃、零食等。
3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。不隨便在校園內(nèi)吃零食,不亂扔包裝盒、塑料袋等垃圾,保持整潔、優(yōu)美的校園衛(wèi)生環(huán)境。
保護身體健康演講稿篇五
敬愛的老師,親愛的同學(xué)們:
今天我演講的題目是(關(guān)注健康,珍愛生命)
生命是何等的寶貴,它就像那噴泉一樣,是那么的多姿多彩;它就像晚霞一樣,是那么的美倫美奐;它就像鮮花一樣,是那么的五彩繽紛。然而,往往一些潛伏在身旁的“暴風(fēng)雨”,使它比曇花一現(xiàn)還要短暫。
每年我們都會迎來熱情如火的夏天,但夏天不正也是一個多事之秋嗎?它的酷熱牽引著多少人去溝渠、去江河湖海中游泳、嬉戲?正是因為這一個個不規(guī)范的“游泳池”奪走了一個又一個稚嫩的生命,使一個又一個的家庭承受著巨大的痛苦。溺水、溺水、溺水!成了一個恐怖的字眼,讓人心驚膽寒,讓人心情悲憤。
汽車是我們主要的交通工具,給我們帶來了方便,它功不可沒。但是它也給我們帶來危險,重演這一幕幕慘痛的悲劇??茨潜砻嫔弦粡垙堧r菊般的面孔,正威風(fēng)颯爽的駕馭著瘋狂的自行車,看那個少年橫闖紅燈時,多么的“勇敢”,他們愚昧的自以為是,在啪的一聲巨響時,又發(fā)生了一起慘不忍睹的車禍,死神奪走了短暫而美好的生命。每次當(dāng)那120救護車的叫聲在耳邊回旋時,我都會毛骨悚然,因為我知道世界上又一個人或一些人要受罪了,或許是世界上的有一個活生生的生命在那一瞬間被鬼神帶走。人們明知山有虎,偏向虎山行,這是多么的愚昧及讓人揪心??!
為什么人們總不注意隱藏在自己身邊的危險呢?如果把金錢、家庭、友情、房子、車子、用數(shù)字0來表示,那么,生命就是1,只有生命這個1存在了,后面的0才會有價值;而當(dāng)這個1不在了,后面的0再多也能是一個0了,所有的寶貴的事物對你來說都是水中月,鏡中花。
人的生命的脆弱的,健全身體一旦失去,將永遠無法挽回。因此,我們應(yīng)該好好珍惜,我們生命中的每一天,注意安全,平安自己,也平安別人。
同學(xué)們當(dāng)我們從呱呱墜地,就不斷接受給予,你是否還記得,是誰在風(fēng)雨交加的路上,撐著雨傘送你上學(xué);你是否還記得,是誰在深夜為你掖好被角;你是否還記得,是誰當(dāng)你每一次從遙遠的學(xué)?;氐郊視r額上又多了幾道皺紋;是誰多年養(yǎng)育了你,是誰給了你生命的權(quán)利?是父母,你該為父母盡忠盡孝,盡到為人子女的義務(wù)。你是否知道是誰為你提供了安靜舒適的校園?你是否知道是誰給了你眼前美麗的城市?是祖國,但你作為祖國未來的棟梁,就得托付起建設(shè)祖國的使命。同學(xué)們,不要讓自己到人間白走一遭,請相信自己,一定要珍愛生命。
同學(xué)們,朋友們:人的生命只有一次,一個碰撞,一個摔跤,都可能給人的脆弱的生命造成難以想像的危害,讓我們珍愛自己生命吧,愿生命之花永遠綻放!
保護身體健康演講稿篇六
親愛同學(xué)們:
大家好!今天我演講的主題是——身體健康。
話說:“每天鍛煉一小時,健康生活五十年?!苯】的耸侨艘簧凶钪匾?,失去了健康,就相當(dāng)于失去了生命。所以,健康是人們保護的重要對象。
一、多鍛煉——“不生銹”
身體猶如一臺嶄新的機器,多鍛煉能使機器不卡頓,更加流暢。如果不經(jīng)常鍛煉的話,會使免疫力下降,抵抗能力差。多鍛煉可增加身體細胞活性,也可以長壽,所以大家要鍛煉才行啊!
二、合理飲食——不挑食
當(dāng)然,也不能忘了合理安排自己飲食情況。飲食好,可增加多種精神細胞,可助于長身體等。但不能只吃肉不吃素,蔬菜中含有多種維生素,如果你不吃的話會導(dǎo)致免疫力下降,不長身高等不良情況。那我們可要多吃蔬菜,長高個子才行。
我是一個六年級的學(xué)生,隨著年齡的不斷增加,同學(xué)們的個子也長高了不少??墒?,我和幾個同學(xué)一直沒有長高個子,這是為什么呢?這一天,我和幾個同學(xué)找到了答案,個子高的同學(xué)說:“你們長不高的原因我知道,俗話說‘人是鐵,飯是鋼,一頓不吃餓得慌?!脊帜銈兲羰?,其它的食物中也有很多營養(yǎng),你們就缺這些營養(yǎng)?!迸叮颐靼琢?。
健康是生命之本,關(guān)愛健康,就是關(guān)愛自己。來吧,讓我們關(guān)注健康吧!
保護身體健康演講稿篇七
各位領(lǐng)導(dǎo),朋友和同事,大家好!
在談?wù)摪踩拔蚁朊鞔_一下事故這個定義。事故是安全的反義詞。它的定義就是能造成人員傷亡、作業(yè)環(huán)境破壞、財產(chǎn)損失的事件!只要沒了安全就會有事故發(fā)生。而發(fā)生事故的原因不外乎四種情況:一是安全意識不強,二是安全設(shè)施存缺陷,三是管理不到位四是制度不健全不完善。我認為人作為生產(chǎn)力三要素中的最活躍的唯一具有主動性的要素,在這四個原因里占有決定性作用。只要人的安全意識提高了,其他的都可以解決。安全才有實現(xiàn)的可能。
眾所周知,對于生存于社會中的個體,馬斯洛的需求理論認為:人的第一需要也就是最根本的需要是對安全的需要,其次才是吃飯穿衣和自我價值實現(xiàn)的需要。也就是說生命的安全與健康是人的一切行為和意識的基礎(chǔ)。沒有了安全與健康也就沒有”今天吃什么飯?穿什么衣服?”之類的思考。舉個簡單的例子來說,當(dāng)你身背黃金被一只要吃人的老虎窮追不舍的時候你會不會還是把保存黃作為第一要務(wù)呢?當(dāng)然答案是否定的!”死去元知萬事空”,任誰也不會拿自已的生命和健康來換錢去花。但是讓人感到痛心的也是不可思議的是,在現(xiàn)實生活和工作中,我們的個別的同志正是把自已的安全和健康當(dāng)成兒戲,思想麻痹大意,違章蠻干,不遵章守紀。從而為此付出沉重的代價。
其二就是我們工作時的安全。我們有安全科用來管安全,有完善的規(guī)章制度來指導(dǎo)我們工作行為,有充裕的勞動防護用品來保護我們的身體。為什么仍然有工亡、工傷的事故存在呢我們可以對每個具體的事故案例分析一下,首要的一點也是事故發(fā)生的最為重要的原因,就是人的安全意識太差。有規(guī)定不執(zhí)行,有護品不穿戴或穿戴不齊。隨之而來的違章蠻干、心存僥幸、正是使事故發(fā)生的溫床。零四年的五八和七四工亡事故,相信大家都有深刻印像。原因就是安全意識差。再有今年的濟鋼姜厚平煤氣中毒工亡和七月十一日750機修某電焊工煤氣中毒事件。最主要的原因也是安全意識差!說到這里我不禁要問:自已的軀體為什么不能善加對待?為什么非要在痛苦加到自己身上才后悔莫及呢?我認為原因就是思想麻痹。安全意識不強造成的,總覺得自己足夠安全,對自已所處的環(huán)境已足夠熟悉。有句話就是說明了這個道理:無知者無畏!在安全這個范疇里,你越是無知就越是危險。我們的工前五分鐘活動就鮮明地規(guī)定,班前要對本班作業(yè)危險源進行充分辨識。這就是讓我們明白所處的環(huán)境以及所進行的作業(yè)程序有哪些危險存在,可能造成的傷害有哪些,以及應(yīng)該釆取哪些預(yù)防措施來保護我們的`安全和健康。有一個“青蛙現(xiàn)象”的實驗可能大家都很熟悉了,說的是把一只青蛙放進一鍋熱水里它會條件反射急速地跳出來。而把它放進涼水里緩慢加熱,它會在一開始怡然自得,直到感到熱時卻再也無力跳出來而死亡。我認為這不僅是一個科學(xué)實驗,也是一則及具啟發(fā)性的寓言。它就是告誡我們不要在熟悉的工作中失去對安全這個警鐘的敲打。對工作環(huán)境來說,一切都在運動變化。對工作內(nèi)容來說更沒有一成不變的操作程序。因而我們隨時都要進行危險源辨識,隨時隨地都要告誡問詢自己我所處的地方會不會讓我受傷害??赡苓@些道理大家都懂,但是在工作中出現(xiàn)的一些傷害事故卻不能不讓我再啰嗦一遍。就拿我身邊的兩個事例來說吧。我記得還是去年冬天的一個夜班,東出鐵場最后一爐,需要更換開口機鉆桿子,班組成員欒某去拿時有跨梯不走貪途僅兩步遠的捷徑,就把嚴禁跨越鐵溝的規(guī)定拋到腦后,一失足整個右腳邁進鐵溝里面。疼地當(dāng)時就蹲在地上,整個腳面全成了燎泡。現(xiàn)在有時我就想,再讓他走一遍他會不會還跨鐵溝呢?還有一件小事,就在前幾天天特別熱的時候,一個小閘工摘下安全帽想涼快一下,剛一會鐵水罐滿了,就匆忙去改碼子。不想剛直起身來就又一腚蹲到地下,是老長時間沒回過神來。為什么呢?頭碰在小閘墜砣上。我記得很真切,他還扭頭看了我一眼戴上安全帽才去改的碼子。當(dāng)時我看到后心情很復(fù)雜,如果不是他起來碰到墜砣上而是附砣掉下來砸到他的腦袋上就不是老長時間回不過神來的事了吧?。
安全無小事,再說下去也都是些老生長嘆的話。人都是肉長的,若真有銅頭鐵臂的孫悟空來我們這兒上班我想就不用大會大安全,小會小安全地講了。最后我告訴大家一句我一直信奉的一個真理:人體沒有備品備件。多形象,多直接。我們的摩托車鏈條斷了,花十來塊錢買一個換上;開口機油管斷了,找維修換根新的。有一天某個人腦袋被車碾爛了,你能找大夫給你換個新的嗎?胳膊被高溫?zé)兞诵危苜I個新的換上嗎?不可能!所以我們要把自已放在一個始終安全的環(huán)境里,遵章出行,安全作業(yè),對自己負責(zé),對家人和社會負責(zé)。真正豎立起“我要安全”的積極主動的安全態(tài)度,而不是被監(jiān)督的“要我安全”消極被動地安全態(tài)度。那時安全科就只能給我們發(fā)一下勞保護品了。我想這也是所有安全管理人員所希望的!
保護身體健康演講稿篇八
尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:
大家好!我是五三中隊的簡榮蓉。今天我在國旗下演講的題目是:健康教育。
近代文學(xué)家梁啟超說:“少年進步則國進步,少年強則國強,中華民族的騰飛正在吾輩?!笨梢娢覀兦嗌倌甑乃刭|(zhì)關(guān)系著祖國的未來,而“健康教育”在其中起到了不可小視的作用。
健康分為身體健康和心理健康兩種,其中身體健康是至關(guān)重要的。毛澤東曾經(jīng)說過:“身體是革命的本錢”,青少年連自己的身體都不能保證即便有再大的夢想,再高的志向,也都是空中閣樓,是無法踐行的。生命在于運動,快樂在于健康,青少年的朝氣是在運動中體現(xiàn)出來的,那怎么進行運動來強健體魄呢?很簡單,認真對待每一節(jié)體育課,讓我們在有限的時間中進行科學(xué)的鍛煉;珍惜每一次出操的機會,然而有的同學(xué)只是草草應(yīng)付了事,做操時像霜打的茄子似的,有氣無力,沒有一點精氣神。但如果你能認真做完每一節(jié)操,你就會發(fā)現(xiàn),你的聽課效率提高了,你的思維敏捷了。因為那幾分鐘的運動可以讓我們在清晨未完全投入工作狀態(tài)的身體和大腦變得靈敏。
最后希望同學(xué)們能夠用強健的體魄塑造未來,用良好的心態(tài)面對明天!
謝謝大家!
保護身體健康演講稿篇九
1.今天跑了一天,果真還是健康最重要!希望家人都健健康康的,不要生病了。
2.財富名利不會均等,時光對人卻很公平,有人有金山銀山,不一定有壽比南山,有人是粗茶布衣,也往往幸福百年!
3.爭取每天早點睡,早點起床,有精神,干事情也比較得心應(yīng)手,無論如何,身體健康最重要!
4.花美,美在絢麗;人美,美在健康!健康是靈魂的客廳,病體是肉體的監(jiān)獄,有健康,就有一切!
5.沒有一個朋友比得上健康,沒有一個敵人比得上病魔,與其為病痛暗自流淚,不如運動健身為生命添彩。
6.生命無常,沒有來日方長。愛一個人或者有一個長遠的目標要實現(xiàn)的前提,至少要好好活下去吧。珍惜此刻,當(dāng)下最好!健康最重要!
7.三層單抵不了一層棉,好衣帽抵不了美容顏,年輕時憑歲數(shù)美,年老時靠健康美,內(nèi)在充實的生命,才是久長的生命!
8.生命由天賦,壽命靠人為,生身靠父母,健康靠自己,遺傳只是健康的起跑線,養(yǎng)生保健才是生命的新起點,強健身體在于自己的精心塑造!
9.人生三件事不能等:父母的孝心不能等;子女的教育不能等;自己的健康不能等!
10.冬天到了,要注意保暖的,身體健康最重要。
11.當(dāng)一個人在醫(yī)院的時候,才發(fā)現(xiàn)一切都是浮云,只有健康最重要。珍惜當(dāng)下,珍惜眼前人。
12.善待自己,幸福無比,善待別人,快樂無比,善待生命,健康無比!
13.人生不過三萬天,成功失敗均坦然,是非恩怨莫在意,健康快樂最值錢。
14.人生極為重要的三件事:用寬容的心對待世界,對待生活;用快樂的心創(chuàng)造世界,改變生活;用感恩的心感受世界,感受生活!
15.鍛煉身體像銀行儲蓄,零存整取,積久即成巨款;養(yǎng)生健身如攀登高山,不斷攀沿,持之以恒必益壽延年!
16.疾病總是來的好突然,好突然,讓人猝不及防,健康最重要,各位,珍惜身體,珍愛生命!
17.腿懶手懶腦懶是衰老的催化劑,腿勤手勤腦勤是長壽的發(fā)動機,安逸和平庸的鴻溝只能用藥物去填充,健康和多彩的生活必須用運動來打造!
18.給人送禮,不如給人送健康;請人吃飯,不如請人流汗;花錢游樂瀟灑,不如寓教于樂玩的高雅!
19.爽口之味,過分皆成爛腸腐骨之藥;快心之事,過度便是敗身散德之媒,擇言則無禍,節(jié)食則無疾!
20.瓜好吃不在大小,人健康不在年齡,衰老與年齡不成正比,善于養(yǎng)生保健的人,易逝的青春就會放慢腳步!
身體健康文案
1.人生不在于活的長與短,而在于頓悟的早與晚;生命不是用來更正別人的對與錯,而是來實踐自己精彩的生活!
2.飲食貴在節(jié),讀書貴在精,鍛煉貴在恒!節(jié)飲食養(yǎng)胃,多讀書養(yǎng)膽,喜運動養(yǎng)生!
3.最好的醫(yī)生是自己,最好的藥物是時間,最好的心情是寧靜,最好的保健是笑容,最好的運動是步行!
4.健康的心理使我領(lǐng)會了很多生活的真諦,讓我在成長的道路上取得了一個又一個的好成績。
5.是的,隨著時間變化,你會慢慢深刻懂得身體健康才是最重要的!
6.養(yǎng)成好習(xí)慣是儲存健康,放縱不良是透支生命。
7.人人都要尊長輩,長輩一生不容易,容易得要保身體,身體健康樂無比,無比快樂又如意,如意幸福常不離;福祿壽禧!
8.上班族眼睛保護:看電腦久了易疲勞,時不時的休息很重要;偶爾遠眺放松好,顯示器的選擇也很重要;座椅可調(diào)節(jié)更加妙,資料放近點不用頻繁調(diào)。愿健康!
9.忙忙之余想想身體,擺擺肩臂彎彎腰膝,打打倒立轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頸脊,起起仰臥減減肚皮,多多步履松松心氣。
10.美好的回憶中融進深深的祝福,溫馨的思念里帶去默默的祈禱,多多保重,健康幸福!
11.平安健康最重要,親人朋友最重要,生活最重要,開心最重要。
12.生命無常,沒有來日方長。愛一個人或者有一個長遠的目標要實現(xiàn)的前提,至少要好好活下去吧。珍惜此刻,當(dāng)下最好!健康最重要!
13.當(dāng)代青年啊,什么都要有,就是千萬不要有病,生命誠可貴,健康最重要!
14.沒一個朋友比得上健康,沒一個敵人比得上病魔,與其為病痛暗自垂淚,不如運動健身為生命添彩!
15.鍛煉身體像銀行儲蓄,零存整取,積久即成巨款;養(yǎng)生健身如攀登高山,不斷攀沿,持之以恒必益壽延年!
16.最好的醫(yī)生是自己,最好的藥物是時間,最好的心情是寧靜,最好的保健是笑容,最好的運動是步行!
17.當(dāng)一個人在醫(yī)院的時候,才發(fā)現(xiàn)一切都是浮云,只有健康最重要。珍惜當(dāng)下,珍惜眼前人。
18.腿懶手懶腦懶是衰老的催化劑,腿勤手勤腦勤是長壽的發(fā)動機,安逸和平庸的鴻溝只能用藥物去填充,健康和多彩的生活必須用運動來打造!
19.爽口之味,過分皆成爛腸腐骨之藥;快心之事,過度便是敗身散德之媒,擇言則無禍,節(jié)食則無疾!
20.疾病總是來的好突然,好突然,讓人猝不及防,健康最重要,各位,珍惜身體,珍愛生命!
保護身體健康演講稿篇十
親愛的同學(xué)們,老師們:
大家早上好!
今天,我國旗下講話的.主題是――注意身體健康。為什么要以這個作為今天講話的主題呢?因為最近有不少同學(xué)因為天氣變化的原因生病了,請假了,耽誤了學(xué)習(xí)。
有一句俗話是這么說的――春捂秋凍。就是說人們的穿衣,春天尤其是早春,要捂一捂,不要過早的脫下冬裝,防止生病。
這里,吳老師給大家提以下幾個意見:
1、注意穿衣保暖,現(xiàn)在雖然已經(jīng)是春天,但是春寒料峭,如果過早脫下冬裝,身體來不及適應(yīng),就要出問題了。
2、出門盡量戴口罩。騎車的同學(xué),路途遙遠的同學(xué),還有身體較差的同學(xué),最好出門戴口罩,防止病從口入。
3、不要在下雨天的時候到室外活動,以免淋雨導(dǎo)致感冒發(fā)燒。
4、注意飲食衛(wèi)生。不吃小攤點上的零食,早餐要吃好,最后,祝大家身體健康,生活學(xué)習(xí)都快樂。
保護身體健康演講稿篇十一
今天我們就來為大家介紹,讓大家了解一下關(guān)于身體健康的
演講稿
都有哪些吧!
各位同學(xué)你們是祖國的花朵,是我們國家的未來,中國的未來需要你們成為德、智、體全面發(fā)展的新一代。沒有一個好的健康的身體就不能擔(dān)負起將來建設(shè)祖國的重任,(單單學(xué)習(xí)成績好、思想品德好還不行,必須要有一個好身體),怎樣才能具有一個健康的身體呢?除了要參加一定的體育活動外,請同學(xué)們應(yīng)該做好以下幾點:
一、 從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣:
1、 吃東西以前和大小便后洗手。
許多傳染病、寄生蟲病是通過不干凈的手、不干凈的水、不干凈的食品傳染的,如艾滋病、霍亂、病毒性肝炎、傷寒、痢疾、蛔蟲病、鉤蟲病等腸道傳染病。存在我們手上、水中、食品中的一些細菌和病毒很小,我們的肉眼見不到,在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬倍才能看到它們,這類有生命的微生物是一些傳染病的病源菌,大多數(shù)通過口進入人體內(nèi),給人體帶來疾病。
2、 養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物,食物不能長期保存,食用前應(yīng)徹底加熱,消毒、殺死細菌,防止各種傳染病,如傷寒、痢疾等,世界衛(wèi)生組織在20xx年曾經(jīng)提出一個
口號
:“洗干凈你的手,煮熟你的食物?!笨梢娺@是非常重要的。
3、 養(yǎng)成勤剪指甲,衣服干凈整潔(指甲里面會藏有能使你生病的細菌和病毒)。
4、 不隨地大小便,不隨地吐痰。一口痰中有很多細菌和病毒,可以傳染很多細菌和病毒,會傳染很多疾病,如感冒、肺炎、氣管炎、肺結(jié)核等,這些病主要是由于隨地吐痰、咳嗽、打噴嚏將病菌通過空氣飛沬灰塵經(jīng)鼻子吸入人體內(nèi),造成這些呼吸道傳染病的傳播。特別是肺結(jié)核病人要特別引起重視。創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市我市有“十不”規(guī)定,其中有“不隨地吐痰”的規(guī)定,希望我們中學(xué)生能從小事做起、從現(xiàn)在做起,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
5、 適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康。
二、 及時有計劃的接種疫苗(打防疫針):
很多同學(xué)聽說打防疫針并不陌生,因為每個同學(xué)小時候都打過,而且現(xiàn)在還要打一些疫苗。我們的國家為了造福后代,保障青少年、兒童及嬰幼兒的健康成長,促進全民身體素質(zhì)的提高,幾十年來對各適齡人群開展了有計劃的預(yù)防接種,取得了巨大成就,使很多傳染病已經(jīng)消滅或基本消滅,有的也得到控制,發(fā)病率大幅下降,如天花、小兒麻痹癥、麻疹、白喉、百日咳、小兒破傷風(fēng)、流腦、乙型腦炎等。
三、 健康的心理活動
什么是健康?世界衛(wèi)生組織憲章中規(guī)定:“所謂健康,是身體上、精神上及社會適應(yīng)上完好的狀態(tài),不僅僅是沒有疾病或不虛弱?!彼晕覀円_認識健康,不能認為沒有疾病就是健康的。小學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的、積極向上的、與同學(xué)團結(jié)友愛的性格,與同學(xué)們一起玩耍,學(xué)會愉快、融洽的人際交往,學(xué)會調(diào)整自己的心理狀態(tài),如碰到困難,受到了挫折、要振作精神,要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持一種樂觀愉快的情緒。
如平時學(xué)習(xí)成績差或一次考試成績掉下來了,要正確認識,不氣餒克服困難,努力就有收獲。
中學(xué)生的自我認識,具體包括認識自己的生理狀況(身高、體重、體態(tài)等),心理特征(如興趣、能力、氣質(zhì)、性格等)以及自己與他人的關(guān)系。
自我認識是要正確的
自我評價
,如果不能正確的認識自己,就會使自己與周圍的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡,產(chǎn)生矛盾,如過高的評價自己,就看不到自己的缺點,產(chǎn)生驕傲自滿的思想,與同學(xué)們搞不好團結(jié),如過低的認識自己,會產(chǎn)生一種自卑的心理,這些都不利于心理上的健康成長,也會影響學(xué)習(xí)成績。
內(nèi)疚,做壞事感到羞恥。不斷調(diào)節(jié)自己的行為,使行為符合群體規(guī)范,符合社會道德要求。
平時參加一些健康有益的活動,如文體活動,和有意義的社會活動,不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場所。
四、 全面、均衡、適量的營養(yǎng)
豐富的營養(yǎng)能促進中學(xué)生的生長發(fā)育,為健康身體提供物質(zhì)基礎(chǔ)。
中
國學(xué)
生營養(yǎng)促進會在1994年5月20日“中國學(xué)生營養(yǎng)日”提出營養(yǎng)貴在全面、均衡、適量。所謂全面就是營養(yǎng)的種類要全面(營養(yǎng)的種類有六大營養(yǎng)素:蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、礦物質(zhì)、維生素和水)。因為青少年兒童正處在生長發(fā)育期,需要的營養(yǎng)相對比成人多,營養(yǎng)和種類要更全面,提倡全面營養(yǎng),需要多種食物,要求不能偏食、不能挑食,不能說我想吃什么就吃什么,不想吃什么就不吃,因為每種食品都有不同的營養(yǎng)成份,偏食和挑食會引起某種營養(yǎng)素的缺乏,影響你們的身體健康。
近些年來,我國人民的生活水平有了很大的提高,已由溫飽向全面達小康邁進,但據(jù)調(diào)查在中學(xué)生中還存在著營養(yǎng)不良和身體素質(zhì)差的問題,這主要原因就是在中學(xué)生中許多人不能做到全面均衡適量的營養(yǎng)。
五、 眼睛的衛(wèi)生保健
中學(xué)生目前越來越多的同學(xué)有沙眼、脊柱側(cè)彎、齲齒、近視眼等疾病,所以要求平常學(xué)生要養(yǎng)成老好的生活習(xí)慣,如學(xué)習(xí)時的坐姿,不亂吃東西等。中學(xué)生預(yù)防眼睛近視要做到“六個不”:不走路看書、看電視時眼睛要與電視有一定的距離,一般在2米以上,時間不能過長,一般在一小時以內(nèi)??措娨晻r房間應(yīng)開一盞燈,看完電視用溫水洗洗臉。
各位老師,同學(xué)們:
您們好!在這個暖風(fēng)習(xí)習(xí)的晚上,感謝您從百忙之中抽出時間來參加我們班的家長會。我叫,現(xiàn)擔(dān)任班里的體育委員。
今天,我演講的題目是《做一個身體健康的好學(xué)生》。我們四七班是一個團結(jié)齊心、健康向上的班級。在體育方面,我們認真上體育課,努力學(xué)習(xí)第九套廣播體操,積極參加學(xué)校舉辦的各項體育活動,并取得好成績。今年我們參加了春季運動會和很多豐富多彩的趣味競賽活動。在春季運動會上,我們班獲得了隊型創(chuàng)新獎、百米第二名、60米第二名、400米第三名的好成績;在趣味競賽活動中,我們參加了趕球跑接力、抱球跑接力、夾球跳接力、背靠背接力等多項活動,取得了抱球跑第一名、夾球跳第二名、背靠背第二名、趕球跑第三名的好成績。
在老師的帶領(lǐng)下,通過全班同學(xué)的共同努力,營造了“班級以我為榮,我以班級為榮”的奮發(fā)向上的氛圍。
生命在于運動。體育具有“強筋骨、增知識、調(diào)感情、強意志”的作用。積極參加體育鍛煉,才能使我們具有健康的體魄,具有健康的體魄,才能有旺盛的精力,旺盛的精力是有效學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。另外,參加體育活動,能夠調(diào)節(jié)我們的精神狀態(tài)、緩解學(xué)習(xí)的壓力和緊張疲勞的心情,才能有一個良好的身心進行學(xué)習(xí)。所以,體育鍛煉對于我們青少年非常重要。
認真參與體育運動是我們學(xué)生鍛煉身體的主要途徑。這就要求我們每個同學(xué):第一、要認真上體育課。在上課時,遵守紀律,按照老師的指導(dǎo),完成各項科目。第二、堅持課間做廣播體操,并要做好每個動作。第三、積極參加學(xué)校和班級組織的體育活動,敢于發(fā)揚勇敢頑強、拼搏進取的精神。體育是“德智體美”的重要組成元素,愿我們四七班的全體同學(xué),德、智、體、美全面發(fā)展,成為一個健康強壯的好學(xué)生。謝謝各位叔叔、阿姨!
重視食品安全,學(xué)會約束自己
同學(xué)們,老師們:
大家下午好!
不知哪位名人說過:“健康是‘1’,健康以外的所有東西是‘1’后面的‘0’。如果‘1’沒有了,那么所有的‘0’也就沒有意義?!倍l(wèi)生與健康是緊密相關(guān)的,講衛(wèi)生是擁有健康身體的前提。人們常說病從口入,而一旦生病就必然影響人的身體健康,所以我們一定要保證進入我們口中的食物的清潔,注意飲食衛(wèi)生,防止病從口入。
據(jù)了解,我國現(xiàn)有經(jīng)營食品的超市7.11萬個,其中,3.12萬個超市在食品安全管理方面存在問題,1694個超市的經(jīng)營資格不符合相關(guān)法律法規(guī)要求,4478個超市在進貨查驗、購銷臺賬、質(zhì)量承諾等管理制度方面存在問題,4001個超市銷售的食品質(zhì)量存在問題。所以說食品安全問題十分值得關(guān)注和重視。
所有的注意力,根本不可能分心去思考其衛(wèi)生是否合格。買回來后,也許有的同學(xué)意識到了,但礙于它是花了錢買來的,不吃覺得對不住它,結(jié)果肚子只能成了這些垃圾的最終歸宿??赡銈兿脒^沒有,校外小販的這些食品為什么這么誘人呢?為什么這些小攤上的東西令大家百吃不厭呢?它到底有什么魅力呢?唯一的解釋是這些食品中加了某些調(diào)味品,其實你喜歡吃的是這種調(diào)味品而已。而這種調(diào)味品會對人的身體造成危害。前幾年天臺小學(xué)十二名學(xué)生因買了這一類食品集體中毒事件就是最好的見證。由此可見,小攤上的食品對我們的健康造成的危害是不可估量的。如果你將這些食品和死亡聯(lián)系在一起,那么我相信你對死亡的恐懼一定能克制這些食品對你的誘惑。
在此還特別要提醒各位同學(xué),對這些食品切不可有僅吃一次,下不為例的態(tài)度。吃這些“美味”如同吸毒一樣,吃一回想兩回,會越陷越深。如果你覺得自己有很強的意志力和克服能力足以對付第二次欲望,那么它早在第一次之前就該發(fā)揮出來了。惡性腫瘤不是因為一天吃垃圾食品就會長出來的,也不會因為一天不吃就不會長出來的,它是一個毒素積累的過程,到一定量就長出來了。所以要想有一個健康的身體,就必須時時對小攤上的食品保持高度警惕。況且要想有一個好成績,好未來,身體是本錢。在這物質(zhì)生活極其豐富的時代同學(xué)們可不要因為貪吃而以自己健康的身體來作為交換。
同學(xué)們,作為一名新世紀的小學(xué)生,讓我們大家學(xué)會重視食品安全,學(xué)會約束自己,不去買那些“三無”食品,積極倡導(dǎo)衛(wèi)生的、健康的飲食習(xí)慣吧!謝謝大家!
老師們,同學(xué)們:
今天的國旗下講話的題目是:做個健康的小學(xué)生。
同學(xué)們,你們覺得什么是健康嗎?
也許有的同學(xué)認為,健康就是身體很強壯,不生病,就是健康。其實我要告訴大家的是,這只是健康的一部分,真正的健康應(yīng)該身體健康,心理健康。
許多同學(xué)一定想問了,那么心理健康到底是什么東西呢?
在此,老師有一個心理小故事和大家一起來分享一下:
因為老奶奶天天很不開心,于是生病了。
后來有位醫(yī)生知道了,就告訴他“老奶奶,你可以換個角度想想,天下雨了,你的大女兒雨傘就會賣得很好。天晴天了,你的小女兒草帽就會賣得很好。不管晴天雨天,都是好事呀!”
老奶奶一聽覺得太有道理了,一下子,病就好了。
我們怎樣才能擁有健康的心理?
首先,正確認識自己,不要自卑,不要自負,要自信,相信自己。天生我材必有用,每個人都有自己的優(yōu)點。要正確面對挫折或失敗,相信失敗是成功之母。
其次,正確與人交往,建立和諧的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)來源于對別人的尊重。多尊重別人,多體諒別人,多聽取老師、父母、同學(xué)的意見,良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行,經(jīng)常真誠地對人微笑,傳遞快樂!享受快樂!
再次,要情緒穩(wěn)定,性格開朗。養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度,要樹立遠大的理想和信念,科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息時間,使生活有規(guī)律。
同學(xué)們,健康是一種積累,心靈的健康不會從天而降,它需要鍛煉,需要在困難面前經(jīng)受無數(shù)次的洗禮。它需要我們不斷努力,在學(xué)習(xí)上積極進取,勇攀高峰,在生活中,尊重他人,互幫互助。從現(xiàn)在開始呵護自己的心靈,調(diào)整自己的心態(tài),做一個身心健康的好學(xué)生。
我的發(fā)言完了,謝謝大家!
尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:
大家好!我是五三中隊的簡榮蓉。今天我在國旗下演講的題目是:健康教育。
近代文學(xué)家梁啟超說:“少年進步則國進步,少年強則國強,中華民族的騰飛正在吾輩?!笨梢娢覀兦嗌倌甑乃刭|(zhì)關(guān)系著祖國的未來,而“健康教育”在其中起到了不可小視的作用。
健康分為身體健康和心理健康兩種,其中身體健康是至關(guān)重要的。毛澤東曾經(jīng)說過:“身體是革命的本錢”,青少年連自己的身體都不能保證即便有再大的夢想,再高的志向,也都是空中閣樓,是無法踐行的。生命在于運動,快樂在于健康,青少年的朝氣是在運動中體現(xiàn)出來的,那怎么進行運動來強健體魄呢?很簡單,認真對待每一節(jié)體育課,讓我們在有限的時間中進行科學(xué)的鍛煉;珍惜每一次出操的機會,然而有的同學(xué)只是草草應(yīng)付了事,做操時像霜打的茄子似的,有氣無力,沒有一點精氣神。但如果你能認真做完每一節(jié)操,你就會發(fā)現(xiàn),你的聽課效率提高了,你的思維敏捷了。因為那幾分鐘的運動可以讓我們在清晨未完全投入工作狀態(tài)的身體和大腦變得靈敏。
最后希望同學(xué)們能夠用強健的體魄塑造未來,用良好的心態(tài)面對明天!
謝謝大家!
保護身體健康演講稿篇十二
各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們:
早上好!今天我演講的題目是《假如沒有“非典”》,關(guān)于健康的演講稿:假如沒有“非典”。
眾所周知,,中國曾遭受著千年不遇的“非典型性肺炎”這一疫情的巨大考驗。這是“一場硬戰(zhàn)”;這是一場人與病毒之間沒有硝煙的戰(zhàn)爭,這是一場需要打贏且必須打贏的戰(zhàn)爭。
“非典”究竟是一種什么病呢?傳染性非典型性肺炎是一種主要通過近距離空氣飛沫和密切接觸傳播的嚴重急性呼吸綜合征,國際上簡稱"sars”。有關(guān)“非典”的癥狀及預(yù)防知識,學(xué)校已多次深人學(xué)習(xí),這里我就不一一贅述了。今天,我真正想說的是“假如沒有非典”的這一話題。
假如沒有“非典”,我們也許不清楚自己的生活習(xí)慣可能有多么糟糕,演講稿大全《關(guān)于健康的演講稿:假如沒有“非典”》。在預(yù)防“非典”專家們的提醒下,我們才明白:我們癡迷空調(diào),習(xí)慣呆在空氣不流通的屋子里是多么的不好;我們不愿洗手,甚至不會洗手,我們通宵上網(wǎng),專注游戲;我們胡吃海喝,用零食代替正餐;甚至哪里人多,就往哪里扎堆湊熱鬧。
假如沒有“非典”,我們也許沒有意識到鍛煉身體的重要性。我們懶份,四肢不勤,能坐著絕不站著,能乘電梯絕不爬樓梯,能蒙頭大睡絕不起床做操跑步。動不動就感冒發(fā)燒,找老師請假;動不動就喊“亞健康”,找領(lǐng)導(dǎo)批條。
假如沒有“非典”,我們更不清楚保護環(huán)境的重要性。我們曾大量地位用塑料制品,隨意地丟棄垃圾,工業(yè)廢水四處橫流,滾滾濃煙直沖云,,全球氣候逐漸變暖,生態(tài)環(huán)境日益惡化。
于是,“非典”來了!
我們有黨和政府的英明決斷、統(tǒng)一部署,我們有醫(yī)務(wù)人員的舍生忘死、赴湯蹈火,我們有強大的國家作后盾,我們有13億人民的全力支持,我們完全有理由相信,只要我們百折不撓、同舟共濟、堅定信念、積極預(yù)防,是一定可以闖過難關(guān)的,最終的勝利一定是屬于我們的!
最后,我想讓大家跟我一起喊一句口號“我健康,我快樂!”,我數(shù)一二三開始,大家就喊出來,連喊三遍。
我的演講完了,謝謝大家。
保護身體健康演講稿篇十三
同學(xué)們,老師們:
大家早上好!
我曾經(jīng)聽說過這樣一句話,健康和財富就像“1”和“0”的關(guān)系,而生活就像一串?dāng)?shù)字,沒有這個“1”,有再多的“0”也是沒有意義的。因此,一個健康的體魄,是所有人擁有一個精彩人生的前提。只有踏上這塊牢固的基石,我們才能觸及我們的夢想,有機會達成我們的理想。
相信很多同學(xué)都深有感觸——良好的作息習(xí)慣和高效的學(xué)習(xí)效率是密不可分的。作息時間安排得體,則學(xué)習(xí)效率必然提高,而學(xué)習(xí)效率的提高,能讓我們自由安排一個健康的作息時間。部分同學(xué),在課堂上越來越睜不開沉重的眼,忍不住趴在課桌上小睡一會,而為了補回課上漏掉的幾分鐘,他們往往看很久的書。
這形成了一種惡性循環(huán)。為了改變這種不良現(xiàn)狀,我希望同學(xué)們好好利用午休時間休息,保證下午聽課、自修課、晚自習(xí)的效率,以保證晚上有一個充足的睡眠。同時,不得不提的是學(xué)習(xí)的惰性,相信惰性人人都有,好比作業(yè)做了一半突然覺得思緒困頓,于是出去喝杯水吃個蘋果什么的,勞逸結(jié)合自然無可厚非,但若去個個把小時,就實在不應(yīng)該。
所以說,挑燈夜戰(zhàn)到十一二點卻未出成績,并不是因為不夠刻苦,而是因為,學(xué)習(xí)在于質(zhì)而非量。這里提出的無非是一些瑣碎的建議,關(guān)鍵是希望同學(xué)們養(yǎng)成一個科學(xué)而合理的生活習(xí)慣,健康自然地融于生活之中。
從這周開始,就要進行晨跑了。這是一個提高我們身體素質(zhì)的好機會。有些同學(xué)跑兩圈就累地氣喘吁吁,不得不停下,有的同學(xué)甚至一直逃避晨跑。這是中國學(xué)生的通病。即便是在活動課,也有很多同學(xué)懶得動。這使我們鍛煉的時間大大減少。
還有些同學(xué)休息日除了完成作業(yè),其余更多的時間坐在電腦前面一動不動,使得眼睛得不到一點休息。不知大家是否還記得,當(dāng)非典來襲時,鐘南山院士已經(jīng)接近70歲,卻仍然奮戰(zhàn)在非典第一線,這都是他因為年輕時注重鍛煉,鍛煉出了一個強健的體魄。有些同學(xué)會以學(xué)習(xí)為理由,沒時間鍛煉,實則不然。在這點上,我校高三同學(xué)為我們提供了榜樣,他們在課業(yè)壓力極大的情況下,在晚自修課間還在操場上跑步。
現(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力大,我們課外的時間并不多,但是時間是擠出來的,如果我們把零散的課間時間都利用起來,那也是相當(dāng)可觀。我希望同學(xué)們能在活動課和體育課上多跑跑動動,并認真對待晨跑,有條件的同學(xué)最好能騎自行車上學(xué),既鍛煉身體又符合綠色出行的理念。
除了良好的作息時間和適當(dāng)?shù)腻憻?,良好的飲食?xí)慣也是擁有健康身體的一大條件。有的同學(xué)喜歡到校外的小店買一些不健康的小零食;有的同學(xué)把肯德基當(dāng)食堂,卻從來不吃學(xué)校食堂準備的`午飯;有的同學(xué)每天喝好幾聽碳酸飲料。這些都是一些不良的飲食習(xí)慣。垃圾食品吃多了,必然會造成營養(yǎng)攝入過剩。
雖然學(xué)校食堂口味不如其他的洋快餐那么誘人,但這些都是經(jīng)過食堂師傅精心搭配的,能保證一餐所需攝入的營養(yǎng)物質(zhì)。相信大家都知道把牙齒泡在可樂里,幾天后牙齒消失的實驗吧。碳酸飲料會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,膝蓋積水等疾病。這些看似微不足道的不良飲食習(xí)慣,其實在一點點地吞噬著我們健康的身體。其實,只要同學(xué)們自帶水杯,喝純凈水,少吃不健康的零食,每天在學(xué)校用餐,就可以擁有一個良好的飲食習(xí)慣,保證自己擁有一個健康的體魄。
身體是革命的本錢!當(dāng)然,對我們學(xué)生來說,身體也是好成績的本錢。希望同學(xué)們能擁有一個健康的身體,取得學(xué)習(xí)上更好的成績!
保護身體健康演講稿篇十四
各位老師,同學(xué)們:
您們好!在這個暖風(fēng)習(xí)習(xí)的晚上,感謝您從百忙之中抽出時間來參加我們班的家長會。我叫xxx,現(xiàn)擔(dān)任班里的體育委員。
今天,我演講的題目是《做一個身體健康的好學(xué)生》。我們四七班是一個團結(jié)齊心、健康向上的班級。在體育方面,我們認真上體育課,努力學(xué)習(xí)第九套廣播體操,積極參加學(xué)校舉辦的各項體育活動,并取得好成績。今年我們參加了春季運動會和很多豐富多彩的趣味競賽活動。在春季運動會上,我們班獲得了隊型創(chuàng)新獎、百米第二名、60米第二名、400米第三名的好成績;在趣味競賽活動中,我們參加了趕球跑接力、抱球跑接力、夾球跳接力、背靠背接力等多項活動,取得了抱球跑第一名、夾球跳第二名、背靠背第二名、趕球跑第三名的好成績。
在老師的帶領(lǐng)下,通過全班同學(xué)的共同努力,營造了“班級以我為榮,我以班級為榮”的奮發(fā)向上的氛圍。
生命在于運動。體育具有“強筋骨、增知識、調(diào)感情、強意志”的作用。積極參加體育鍛煉,才能使我們具有健康的體魄,具有健康的體魄,才能有旺盛的精力,旺盛的精力是有效學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。另外,參加體育活動,能夠調(diào)節(jié)我們的精神狀態(tài)、緩解學(xué)習(xí)的壓力和緊張疲勞的心情,才能有一個良好的身心進行學(xué)習(xí)。所以,體育鍛煉對于我們青少年非常重要。
認真參與體育運動是我們學(xué)生鍛煉身體的主要途徑。這就要求我們每個同學(xué):第一、要認真上體育課。在上課時,遵守紀律,按照老師的指導(dǎo),完成各項科目。第二、堅持課間做廣播體操,并要做好每個動作。第三、積極參加學(xué)校和班級組織的體育活動,敢于發(fā)揚勇敢頑強、拼搏進取的精神。體育是“德智體美”的重要組成元素,愿我們四七班的全體同學(xué),德、智、體、美全面發(fā)展,成為一個健康強壯的好學(xué)生。謝謝各位叔叔、阿姨!
保護身體健康演講稿篇十五
1.世界上最好的運動是步行:步行是中老年人良好的保健運動。只要步行堅持一年以上,有助于動脈粥樣斑塊消退,簡便易行且不用花錢。
2.上班族眼睛保護:看電腦久了易疲勞,時不時的休息很重要;偶爾遠眺放松好,顯示器的選擇也很重要;座椅可調(diào)節(jié)更加妙,資料放近點不用頻繁調(diào)。愿健康!
3.生存三寶:陽光空氣水;健身三寶:跑步跳繩爬樓梯;延壽三寶:放屁出汗打噴嚏!開心三寶:笑容,朋友,短消息。
4.眼白發(fā)黃藏肝病,鼻孔干燥是肺熱,嘴角破裂胃太累。眼通肝鼻通肺口通脾耳通腎舌通心,相由心生,全身健康都寫在臉上。
5.夏日炎炎烈日照,氣溫升高心煩躁。出門害怕太陽高,在家埋怨太悶了。心煩意燥易傷肝,心平氣和健康保。愿你調(diào)整心態(tài)不煩惱,開開心心每一秒。祝夏至健康快樂!
6.看盡風(fēng)光無數(shù),冰山雪花雕畫,做好身體養(yǎng)護,健脾護肝養(yǎng)胃,數(shù)盡人生前路,安全健康最主。溫馨提示,天氣多變,注意身體!
8.速效干掉黑眼圈:一睡前反復(fù)用冷熱毛巾交替敷眼睛,增加血管縮張,促進血液循環(huán)。二再用喝剩的茶包濕敷眼睛上十五分鐘,消腫淡化色素!切記堅持!
9.寒冬瘙癢莫驚慌,妙招送你巧應(yīng)對:熱水泡澡只會加劇,多穿棉服多吃菠菜;洗澡時間不宜過長,洗澡過后涂抹潤膚露,保持清潔寬松舒坦。愿你美美過寒冬!
10.數(shù)九寒冬,辣菜自然成了暖身佳品。怎么吃辣才能過癮不傷身?建議吃辣時,不妨配點甜酸食物。甜能遮蓋并干擾辣味,酸則可以中和堿性的辣椒素。
11.三字經(jīng):邁開腿,管住嘴,八杯水。八分飽,八千步,子午睡。三分酒,不要醉。不攀比,不受罪。能對比,準富貴。有頭腦,沒心肺。養(yǎng)心湯,一百歲!
12.導(dǎo)致微胖肥胖者多食油炸快餐食品餅干含糖飲料,少食了蔬果。零食促使肥胖營養(yǎng)失衡。高熱量零食是健康殺手。兒童應(yīng)少食尤忌。
13.秋來到,問聲好;體康泰,勿過勞;飲食均,粗細調(diào);有愛好,意趣高;心態(tài)好,開懷笑;走跑跳,健體好;水多喝,少飲料;你我情,多嘮叨,祝你樂逍遙!
14.高溫酷暑在眼前。多補水,食清淡,戶外活動要銳減。心要靜,身要健,保持快樂每一天。送關(guān)懷,傳祝愿,降伏高溫樂無邊。
16.熬夜會使腸胃的血液循環(huán)變差,所以不能吃的太飽,并以清淡為主??啥喑院}卜韭菜鰻魚等富含維生素a的食物,以及雜糧大白菜菠菜等富含b族維生素的食物。
17.天藍藍,草青青,疫情悍人心。毋害怕,莫擔(dān)心,開開心心就沒病。多鍛煉,勤保潔,健康快樂就會永遠伴著你!
18.天氣變得真快,北風(fēng)悄悄吹來,出門外套要帶,睡覺記著要蓋,多吃水果青菜,還要記著補鈣,健康永遠相伴!
19.天氣在變壞,對你很牽掛;晚上被要蓋,小心腳凍壞;吃飯啃骨頭,這樣會補鈣;不要罵我壞,祝你能愉快!
20.天天忙碌,十分辛苦,注意身體,保重自己,為了家人,吃好睡好,千好萬好,身體要好!
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保護身體健康演講稿篇一
尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:
大家好!
自尊心強,固然是作為青少年的我們,快樂的成長是不可缺少的一部分。一個孩子有快樂的生活,也有美好的成長經(jīng)歷,盡管是風(fēng)雨坎坷的路程,他也是個健康的兒童。成長的腳印了包含了濃濃的父母之愛,包含了親情的關(guān)愛,友情的關(guān)心,還有老師的淳淳教導(dǎo),讓我們健康的成長。健康,是我們一直追求,一直向往的目標!一個人如果擁有了健康的身體,健康的文化,健康的心理,就是非常非常開心、自豪的事情!如果我們做到了這三點,就是減少了我們?nèi)松蟮赖慕O腳石,也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個良好的基礎(chǔ)。
好事,老師批評了我們,我們流淚了,是因為我們知道錯了,下定決心要開始奮斗了!但你的眼淚不能一次一次的流,還屢教不改!這就變成了鱷魚的眼淚!
犯了錯誤就應(yīng)該正確的去面對!不能因為一次錯誤而是自己失去了生機,變得不活潑把自己隱藏在深處不能與別人交流,這就不對了!
是千里馬總要被伯樂發(fā)現(xiàn),對。但是,現(xiàn)如今,伯樂總是有限,千里馬越來越多,所以,伯樂不可能一個一個地發(fā)現(xiàn)你!你應(yīng)該主動地把自己展示給伯樂。這樣,你才會有好的成績。
我們現(xiàn)在是少年時代的學(xué)生,應(yīng)該以學(xué)為主,不能去少年不能去的地方,如:網(wǎng)吧、游戲廳等!應(yīng)保持心里健康,我們一但進去,就險了進去,而不能自拔!現(xiàn)在的孩子備受父母的寵愛,導(dǎo)致抗挫折的能力較低,當(dāng)遇到挫折時,我們不敢勇于面對,我們的心就像紙一樣,容易破。等你遇到挫折時,要敢于承認和正視挫折,失敗并不可怕,可怕的是失敗后再也爬不起來。當(dāng)我們面對挫折時,不要抱怨,應(yīng)該感謝;不要灰心喪氣,應(yīng)該更加努力。:世上無難事,只怕有心人“只有不斷努力,才會取得成功。
身體健康,文化健康,心里健康這幾點相比起來心理健康更難做到一些,但只要努力,再努力就一定會保持這三點!
讓健康永遠伴隨我們成長!同學(xué)們,我們是含苞欲放的花朵,是冉冉升起的朝陽,在我們身上凝聚著父母的心血,傾注著師長的厚愛,成長的路不一定是一帆風(fēng)順的,但一定是難忘的,快樂的成長是最美好的。
我的健康我做主!
保護身體健康演講稿篇二
親愛的老師和同學(xué)們:
大家早上好!
我是五年級二班的黃。今天我們演講的主題是“遠離流動攤點,拒絕不潔食物”。
民以食為天,食以安為本。南京某大學(xué)的女大學(xué)生賈妮患有舌癌。醫(yī)生給她做了手術(shù),切掉了她的半條舌頭,然后用她左手腕的皮膚幫她重建了一條“新舌頭”。
專家分析:吃燒烤和油炸食品的生活習(xí)慣可能是她患癌的主要原因。各類零食大多屬于油炸食品,有的色素超標,有的可能是地溝油做的,有的甚至含有致癌物質(zhì)。長期吃這些垃圾食品會對人體造成很大的傷害。
中小學(xué)生正處于生長發(fā)育的特殊時期。吃不干凈的食物容易引起肝炎、腹瀉等疾病,不利于身體發(fā)育;如果長期食用色素超標的食物,容易引起情緒不穩(wěn)定、注意力不集中、自制力差、行為怪癖等癥狀,從而影響學(xué)習(xí)。為此,向所有學(xué)生發(fā)出了以下倡議:
1、為了自身健康,自覺抵制“三無”食品,遠離流動攤點,不接觸不潔食品和“垃圾”食品。
2.積極宣傳,人人做“拒絕不潔食品”的宣傳員,教育身邊每一個愛買零食的人,堅決抵制“三無食品、垃圾食品”進入我們的校園。
3.合理利用零花錢,讓它為我們的學(xué)習(xí)服務(wù)。
4.健康飲水,提倡喝白開水、礦泉水,不喝可樂、雪碧等各種碳酸飲料,不買冰棍、冰沙、奶茶等飲料。
5.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,防止疾病從口入。經(jīng)常洗手,剪指甲,洗澡理發(fā),換衣服。不吃腐爛的食物,少吃生冷的食物。不亂扔紙屑、包裝袋、包裝紙等垃圾,保持良好的校園衛(wèi)生環(huán)境。
6.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。一日三餐定時定量,多了解健康食品,建立合理的生活作息制度。外出就餐,要選擇正規(guī)的飯店和衛(wèi)生清潔、餐具消毒、環(huán)境整潔有序的餐廳。
不做惡,也不做善。親愛的同學(xué)們,讓我們從現(xiàn)在開始鄭重承諾:拒絕吃不干凈的食物,讓健康陪伴我們所有人。
保護身體健康演講稿篇三
1.養(yǎng)心會使身體得到調(diào)整,運動能使精神得到休息,養(yǎng)生要有豁達樂觀的心態(tài),健身需要堅韌不拔的意志!
2.聰明人看得懂,精明人看得準,高明人看得遠。智者的聲音是愚者的方向,無法放棄過去的無知,就無法走進智慧的殿堂,對待健康,偏見比無知更可怕!
3.一晃而過,莪們就老了。幸福,其實很平凡,也很簡單。幸福和錢多錢少沒有關(guān)系,有錢不一定幸福。幸福的不一定有錢。心態(tài)關(guān)系著一切,唯有健康最重要。
4.起居有序,飲食有節(jié),運動有方,精神內(nèi)守,樂觀豁達,能做到此幾條者,必是不祈善而有福,不求壽而自延!
5.一日三餐,口味變換,清淡為主,一輩子操勞,我給老媽做飯的機會真的不多,有空了陪著也好。人老了就是健康最重要了,還能好好享受一下生活。喜歡旅游的老媽,這半年是哪都走不了了。
6.在而立之年,上有老下有小的時光,才明白家人的健康最重要,開開心心最重要,應(yīng)了那句話:嘛錢不錢的,樂呵樂呵得了!
7.當(dāng)代青年啊,什么都要有,就是千萬不要有病,生命誠可貴,健康最重要!
8.忙碌了好長一段時間,終于可以休閑幾天了,也算是忙里偷閑,所以回家玩幾天,健康最重要,可以拼搏但不能拼命,所有的一切都是建立在健康的基礎(chǔ)上才有希望。
9.心情再差生活節(jié)奏也不能亂,沒有過不去的坎,好好吃飯,好好睡覺,不作死不折騰自己,身體健康最重要。生病了還是自己難受,為自己的健康負責(zé)。
10.養(yǎng)成好的習(xí)慣是儲存健康,放縱不良陋習(xí)是透支生命,借口騰不出時間去健身的人,遲早會騰出時間去看病!
11.什么都可以不好,心情不能不好,什么都可以缺乏,自信不能缺乏,什么都可以不要,快樂不能不要,什么都可以忘掉,健身不能忘掉。
12.女人偶爾該做壞人的就做壞人,了解清楚自家男人的小九九,給他打奪命連環(huán)扣,每次都不反感的,而且很配合你的,就拉他一把,早點回家,身體健康最重要。
13.所有的苦痛都可以熬過然后輕描淡寫,在某一刻突然覺得快不快樂似乎不是那么重要,健康最重要。
14.人生有三件事不能等:對父母的孝心不能等,子女的教育不能等,自己的健康不能等。
15.身冷的人和衣裳親近,有病的人和醫(yī)生親近,與其尋求靈丹妙藥,不如堵截致病之源;與其得病托關(guān)系看病,不如平時找場地運動!
16.高官不如高知,高知不如高薪,高薪不如高壽,高壽不如高興!不怕待遇低,就怕命歸西,不怕掙錢少,就怕走得早!
17.有什么別有病,沒什么別沒錢,缺什么也別缺健康,健康不是一切,沒有健康就沒有一切!
18.積千累萬,不如有個好習(xí)慣,人無泰然之習(xí)慣,必?zé)o健康之身體,合理的飲食,規(guī)律的起居,適量運動,愉悅的心態(tài),是身心俱健的基石!
19.選對事業(yè)可以成就一生,選對朋友可以智能一生,選對環(huán)境可以快樂一生,選對伴侶可以幸福一生,選對生活方式可以健康一生!
20.什么都可以不好,心情不能不好;什么都可以缺乏,自信不能缺乏;什么都可以不要,快樂不能不要;什么都可以忘掉,天天健身不能忘掉!
保護身體健康演講稿篇四
親愛的老師、同學(xué)們:
大家上午好!
我是來自高二(4)班的,今天講話的題目是“關(guān)注食品安全,保障身體健康”。
民以食為天,食以安為先。食品安全不僅關(guān)系到人們的身體健康,也關(guān)系到社會的和諧穩(wěn)定。隨著人們對食品安全的愈加關(guān)注,近些年來,從毒奶粉到毒餐盒,從回收的地溝油到加石蠟的火鍋底料、“塑料”面條、“瘦肉精”豬肉等。
要學(xué)習(xí)和了解一定的食品衛(wèi)生知識、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、增進自我保護意識,抵制低劣食品的誘惑。但我們有時還會看到在校園周邊的攤點特別是流動小攤前,一些學(xué)生仍在購買和食用存在衛(wèi)生安全隱患的價廉質(zhì)次的食品。根據(jù)衛(wèi)生監(jiān)督部門提供的資料,在他們歷次的食品衛(wèi)生檢查和專項整治中,校園周邊的飲食攤點尤其是流動小商販大多數(shù)沒有衛(wèi)生許可證、從業(yè)人員健康證等或證照不全,并且要以低廉的價格吸引學(xué)生就只能采購便宜的原料,質(zhì)量無法保證,看起來誘人,其實對身體無益甚至有害更談不上營養(yǎng)價值。另外由于攤點現(xiàn)場加工條件有限,常常缺乏必要的洗涮和餐具消毒的程序,再加上路邊的揚塵等污染,這樣的食品不僅不衛(wèi)生,缺乏營養(yǎng),而且容易引發(fā)食源性疾病和食物中毒的發(fā)生,因此堅決不能食用。
1、思想上切實要有“食品安全”這根弦。
2、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣,不食用流動攤點的小吃、零食等。
3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。不隨便在校園內(nèi)吃零食,不亂扔包裝盒、塑料袋等垃圾,保持整潔、優(yōu)美的校園衛(wèi)生環(huán)境。
保護身體健康演講稿篇五
敬愛的老師,親愛的同學(xué)們:
今天我演講的題目是(關(guān)注健康,珍愛生命)
生命是何等的寶貴,它就像那噴泉一樣,是那么的多姿多彩;它就像晚霞一樣,是那么的美倫美奐;它就像鮮花一樣,是那么的五彩繽紛。然而,往往一些潛伏在身旁的“暴風(fēng)雨”,使它比曇花一現(xiàn)還要短暫。
每年我們都會迎來熱情如火的夏天,但夏天不正也是一個多事之秋嗎?它的酷熱牽引著多少人去溝渠、去江河湖海中游泳、嬉戲?正是因為這一個個不規(guī)范的“游泳池”奪走了一個又一個稚嫩的生命,使一個又一個的家庭承受著巨大的痛苦。溺水、溺水、溺水!成了一個恐怖的字眼,讓人心驚膽寒,讓人心情悲憤。
汽車是我們主要的交通工具,給我們帶來了方便,它功不可沒。但是它也給我們帶來危險,重演這一幕幕慘痛的悲劇??茨潜砻嫔弦粡垙堧r菊般的面孔,正威風(fēng)颯爽的駕馭著瘋狂的自行車,看那個少年橫闖紅燈時,多么的“勇敢”,他們愚昧的自以為是,在啪的一聲巨響時,又發(fā)生了一起慘不忍睹的車禍,死神奪走了短暫而美好的生命。每次當(dāng)那120救護車的叫聲在耳邊回旋時,我都會毛骨悚然,因為我知道世界上又一個人或一些人要受罪了,或許是世界上的有一個活生生的生命在那一瞬間被鬼神帶走。人們明知山有虎,偏向虎山行,這是多么的愚昧及讓人揪心??!
為什么人們總不注意隱藏在自己身邊的危險呢?如果把金錢、家庭、友情、房子、車子、用數(shù)字0來表示,那么,生命就是1,只有生命這個1存在了,后面的0才會有價值;而當(dāng)這個1不在了,后面的0再多也能是一個0了,所有的寶貴的事物對你來說都是水中月,鏡中花。
人的生命的脆弱的,健全身體一旦失去,將永遠無法挽回。因此,我們應(yīng)該好好珍惜,我們生命中的每一天,注意安全,平安自己,也平安別人。
同學(xué)們當(dāng)我們從呱呱墜地,就不斷接受給予,你是否還記得,是誰在風(fēng)雨交加的路上,撐著雨傘送你上學(xué);你是否還記得,是誰在深夜為你掖好被角;你是否還記得,是誰當(dāng)你每一次從遙遠的學(xué)?;氐郊視r額上又多了幾道皺紋;是誰多年養(yǎng)育了你,是誰給了你生命的權(quán)利?是父母,你該為父母盡忠盡孝,盡到為人子女的義務(wù)。你是否知道是誰為你提供了安靜舒適的校園?你是否知道是誰給了你眼前美麗的城市?是祖國,但你作為祖國未來的棟梁,就得托付起建設(shè)祖國的使命。同學(xué)們,不要讓自己到人間白走一遭,請相信自己,一定要珍愛生命。
同學(xué)們,朋友們:人的生命只有一次,一個碰撞,一個摔跤,都可能給人的脆弱的生命造成難以想像的危害,讓我們珍愛自己生命吧,愿生命之花永遠綻放!
保護身體健康演講稿篇六
親愛同學(xué)們:
大家好!今天我演講的主題是——身體健康。
話說:“每天鍛煉一小時,健康生活五十年?!苯】的耸侨艘簧凶钪匾?,失去了健康,就相當(dāng)于失去了生命。所以,健康是人們保護的重要對象。
一、多鍛煉——“不生銹”
身體猶如一臺嶄新的機器,多鍛煉能使機器不卡頓,更加流暢。如果不經(jīng)常鍛煉的話,會使免疫力下降,抵抗能力差。多鍛煉可增加身體細胞活性,也可以長壽,所以大家要鍛煉才行啊!
二、合理飲食——不挑食
當(dāng)然,也不能忘了合理安排自己飲食情況。飲食好,可增加多種精神細胞,可助于長身體等。但不能只吃肉不吃素,蔬菜中含有多種維生素,如果你不吃的話會導(dǎo)致免疫力下降,不長身高等不良情況。那我們可要多吃蔬菜,長高個子才行。
我是一個六年級的學(xué)生,隨著年齡的不斷增加,同學(xué)們的個子也長高了不少??墒?,我和幾個同學(xué)一直沒有長高個子,這是為什么呢?這一天,我和幾個同學(xué)找到了答案,個子高的同學(xué)說:“你們長不高的原因我知道,俗話說‘人是鐵,飯是鋼,一頓不吃餓得慌?!脊帜銈兲羰?,其它的食物中也有很多營養(yǎng),你們就缺這些營養(yǎng)?!迸叮颐靼琢?。
健康是生命之本,關(guān)愛健康,就是關(guān)愛自己。來吧,讓我們關(guān)注健康吧!
保護身體健康演講稿篇七
各位領(lǐng)導(dǎo),朋友和同事,大家好!
在談?wù)摪踩拔蚁朊鞔_一下事故這個定義。事故是安全的反義詞。它的定義就是能造成人員傷亡、作業(yè)環(huán)境破壞、財產(chǎn)損失的事件!只要沒了安全就會有事故發(fā)生。而發(fā)生事故的原因不外乎四種情況:一是安全意識不強,二是安全設(shè)施存缺陷,三是管理不到位四是制度不健全不完善。我認為人作為生產(chǎn)力三要素中的最活躍的唯一具有主動性的要素,在這四個原因里占有決定性作用。只要人的安全意識提高了,其他的都可以解決。安全才有實現(xiàn)的可能。
眾所周知,對于生存于社會中的個體,馬斯洛的需求理論認為:人的第一需要也就是最根本的需要是對安全的需要,其次才是吃飯穿衣和自我價值實現(xiàn)的需要。也就是說生命的安全與健康是人的一切行為和意識的基礎(chǔ)。沒有了安全與健康也就沒有”今天吃什么飯?穿什么衣服?”之類的思考。舉個簡單的例子來說,當(dāng)你身背黃金被一只要吃人的老虎窮追不舍的時候你會不會還是把保存黃作為第一要務(wù)呢?當(dāng)然答案是否定的!”死去元知萬事空”,任誰也不會拿自已的生命和健康來換錢去花。但是讓人感到痛心的也是不可思議的是,在現(xiàn)實生活和工作中,我們的個別的同志正是把自已的安全和健康當(dāng)成兒戲,思想麻痹大意,違章蠻干,不遵章守紀。從而為此付出沉重的代價。
其二就是我們工作時的安全。我們有安全科用來管安全,有完善的規(guī)章制度來指導(dǎo)我們工作行為,有充裕的勞動防護用品來保護我們的身體。為什么仍然有工亡、工傷的事故存在呢我們可以對每個具體的事故案例分析一下,首要的一點也是事故發(fā)生的最為重要的原因,就是人的安全意識太差。有規(guī)定不執(zhí)行,有護品不穿戴或穿戴不齊。隨之而來的違章蠻干、心存僥幸、正是使事故發(fā)生的溫床。零四年的五八和七四工亡事故,相信大家都有深刻印像。原因就是安全意識差。再有今年的濟鋼姜厚平煤氣中毒工亡和七月十一日750機修某電焊工煤氣中毒事件。最主要的原因也是安全意識差!說到這里我不禁要問:自已的軀體為什么不能善加對待?為什么非要在痛苦加到自己身上才后悔莫及呢?我認為原因就是思想麻痹。安全意識不強造成的,總覺得自己足夠安全,對自已所處的環(huán)境已足夠熟悉。有句話就是說明了這個道理:無知者無畏!在安全這個范疇里,你越是無知就越是危險。我們的工前五分鐘活動就鮮明地規(guī)定,班前要對本班作業(yè)危險源進行充分辨識。這就是讓我們明白所處的環(huán)境以及所進行的作業(yè)程序有哪些危險存在,可能造成的傷害有哪些,以及應(yīng)該釆取哪些預(yù)防措施來保護我們的`安全和健康。有一個“青蛙現(xiàn)象”的實驗可能大家都很熟悉了,說的是把一只青蛙放進一鍋熱水里它會條件反射急速地跳出來。而把它放進涼水里緩慢加熱,它會在一開始怡然自得,直到感到熱時卻再也無力跳出來而死亡。我認為這不僅是一個科學(xué)實驗,也是一則及具啟發(fā)性的寓言。它就是告誡我們不要在熟悉的工作中失去對安全這個警鐘的敲打。對工作環(huán)境來說,一切都在運動變化。對工作內(nèi)容來說更沒有一成不變的操作程序。因而我們隨時都要進行危險源辨識,隨時隨地都要告誡問詢自己我所處的地方會不會讓我受傷害??赡苓@些道理大家都懂,但是在工作中出現(xiàn)的一些傷害事故卻不能不讓我再啰嗦一遍。就拿我身邊的兩個事例來說吧。我記得還是去年冬天的一個夜班,東出鐵場最后一爐,需要更換開口機鉆桿子,班組成員欒某去拿時有跨梯不走貪途僅兩步遠的捷徑,就把嚴禁跨越鐵溝的規(guī)定拋到腦后,一失足整個右腳邁進鐵溝里面。疼地當(dāng)時就蹲在地上,整個腳面全成了燎泡。現(xiàn)在有時我就想,再讓他走一遍他會不會還跨鐵溝呢?還有一件小事,就在前幾天天特別熱的時候,一個小閘工摘下安全帽想涼快一下,剛一會鐵水罐滿了,就匆忙去改碼子。不想剛直起身來就又一腚蹲到地下,是老長時間沒回過神來。為什么呢?頭碰在小閘墜砣上。我記得很真切,他還扭頭看了我一眼戴上安全帽才去改的碼子。當(dāng)時我看到后心情很復(fù)雜,如果不是他起來碰到墜砣上而是附砣掉下來砸到他的腦袋上就不是老長時間回不過神來的事了吧?。
安全無小事,再說下去也都是些老生長嘆的話。人都是肉長的,若真有銅頭鐵臂的孫悟空來我們這兒上班我想就不用大會大安全,小會小安全地講了。最后我告訴大家一句我一直信奉的一個真理:人體沒有備品備件。多形象,多直接。我們的摩托車鏈條斷了,花十來塊錢買一個換上;開口機油管斷了,找維修換根新的。有一天某個人腦袋被車碾爛了,你能找大夫給你換個新的嗎?胳膊被高溫?zé)兞诵危苜I個新的換上嗎?不可能!所以我們要把自已放在一個始終安全的環(huán)境里,遵章出行,安全作業(yè),對自己負責(zé),對家人和社會負責(zé)。真正豎立起“我要安全”的積極主動的安全態(tài)度,而不是被監(jiān)督的“要我安全”消極被動地安全態(tài)度。那時安全科就只能給我們發(fā)一下勞保護品了。我想這也是所有安全管理人員所希望的!
保護身體健康演講稿篇八
尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:
大家好!我是五三中隊的簡榮蓉。今天我在國旗下演講的題目是:健康教育。
近代文學(xué)家梁啟超說:“少年進步則國進步,少年強則國強,中華民族的騰飛正在吾輩?!笨梢娢覀兦嗌倌甑乃刭|(zhì)關(guān)系著祖國的未來,而“健康教育”在其中起到了不可小視的作用。
健康分為身體健康和心理健康兩種,其中身體健康是至關(guān)重要的。毛澤東曾經(jīng)說過:“身體是革命的本錢”,青少年連自己的身體都不能保證即便有再大的夢想,再高的志向,也都是空中閣樓,是無法踐行的。生命在于運動,快樂在于健康,青少年的朝氣是在運動中體現(xiàn)出來的,那怎么進行運動來強健體魄呢?很簡單,認真對待每一節(jié)體育課,讓我們在有限的時間中進行科學(xué)的鍛煉;珍惜每一次出操的機會,然而有的同學(xué)只是草草應(yīng)付了事,做操時像霜打的茄子似的,有氣無力,沒有一點精氣神。但如果你能認真做完每一節(jié)操,你就會發(fā)現(xiàn),你的聽課效率提高了,你的思維敏捷了。因為那幾分鐘的運動可以讓我們在清晨未完全投入工作狀態(tài)的身體和大腦變得靈敏。
最后希望同學(xué)們能夠用強健的體魄塑造未來,用良好的心態(tài)面對明天!
謝謝大家!
保護身體健康演講稿篇九
1.今天跑了一天,果真還是健康最重要!希望家人都健健康康的,不要生病了。
2.財富名利不會均等,時光對人卻很公平,有人有金山銀山,不一定有壽比南山,有人是粗茶布衣,也往往幸福百年!
3.爭取每天早點睡,早點起床,有精神,干事情也比較得心應(yīng)手,無論如何,身體健康最重要!
4.花美,美在絢麗;人美,美在健康!健康是靈魂的客廳,病體是肉體的監(jiān)獄,有健康,就有一切!
5.沒有一個朋友比得上健康,沒有一個敵人比得上病魔,與其為病痛暗自流淚,不如運動健身為生命添彩。
6.生命無常,沒有來日方長。愛一個人或者有一個長遠的目標要實現(xiàn)的前提,至少要好好活下去吧。珍惜此刻,當(dāng)下最好!健康最重要!
7.三層單抵不了一層棉,好衣帽抵不了美容顏,年輕時憑歲數(shù)美,年老時靠健康美,內(nèi)在充實的生命,才是久長的生命!
8.生命由天賦,壽命靠人為,生身靠父母,健康靠自己,遺傳只是健康的起跑線,養(yǎng)生保健才是生命的新起點,強健身體在于自己的精心塑造!
9.人生三件事不能等:父母的孝心不能等;子女的教育不能等;自己的健康不能等!
10.冬天到了,要注意保暖的,身體健康最重要。
11.當(dāng)一個人在醫(yī)院的時候,才發(fā)現(xiàn)一切都是浮云,只有健康最重要。珍惜當(dāng)下,珍惜眼前人。
12.善待自己,幸福無比,善待別人,快樂無比,善待生命,健康無比!
13.人生不過三萬天,成功失敗均坦然,是非恩怨莫在意,健康快樂最值錢。
14.人生極為重要的三件事:用寬容的心對待世界,對待生活;用快樂的心創(chuàng)造世界,改變生活;用感恩的心感受世界,感受生活!
15.鍛煉身體像銀行儲蓄,零存整取,積久即成巨款;養(yǎng)生健身如攀登高山,不斷攀沿,持之以恒必益壽延年!
16.疾病總是來的好突然,好突然,讓人猝不及防,健康最重要,各位,珍惜身體,珍愛生命!
17.腿懶手懶腦懶是衰老的催化劑,腿勤手勤腦勤是長壽的發(fā)動機,安逸和平庸的鴻溝只能用藥物去填充,健康和多彩的生活必須用運動來打造!
18.給人送禮,不如給人送健康;請人吃飯,不如請人流汗;花錢游樂瀟灑,不如寓教于樂玩的高雅!
19.爽口之味,過分皆成爛腸腐骨之藥;快心之事,過度便是敗身散德之媒,擇言則無禍,節(jié)食則無疾!
20.瓜好吃不在大小,人健康不在年齡,衰老與年齡不成正比,善于養(yǎng)生保健的人,易逝的青春就會放慢腳步!
身體健康文案
1.人生不在于活的長與短,而在于頓悟的早與晚;生命不是用來更正別人的對與錯,而是來實踐自己精彩的生活!
2.飲食貴在節(jié),讀書貴在精,鍛煉貴在恒!節(jié)飲食養(yǎng)胃,多讀書養(yǎng)膽,喜運動養(yǎng)生!
3.最好的醫(yī)生是自己,最好的藥物是時間,最好的心情是寧靜,最好的保健是笑容,最好的運動是步行!
4.健康的心理使我領(lǐng)會了很多生活的真諦,讓我在成長的道路上取得了一個又一個的好成績。
5.是的,隨著時間變化,你會慢慢深刻懂得身體健康才是最重要的!
6.養(yǎng)成好習(xí)慣是儲存健康,放縱不良是透支生命。
7.人人都要尊長輩,長輩一生不容易,容易得要保身體,身體健康樂無比,無比快樂又如意,如意幸福常不離;福祿壽禧!
8.上班族眼睛保護:看電腦久了易疲勞,時不時的休息很重要;偶爾遠眺放松好,顯示器的選擇也很重要;座椅可調(diào)節(jié)更加妙,資料放近點不用頻繁調(diào)。愿健康!
9.忙忙之余想想身體,擺擺肩臂彎彎腰膝,打打倒立轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頸脊,起起仰臥減減肚皮,多多步履松松心氣。
10.美好的回憶中融進深深的祝福,溫馨的思念里帶去默默的祈禱,多多保重,健康幸福!
11.平安健康最重要,親人朋友最重要,生活最重要,開心最重要。
12.生命無常,沒有來日方長。愛一個人或者有一個長遠的目標要實現(xiàn)的前提,至少要好好活下去吧。珍惜此刻,當(dāng)下最好!健康最重要!
13.當(dāng)代青年啊,什么都要有,就是千萬不要有病,生命誠可貴,健康最重要!
14.沒一個朋友比得上健康,沒一個敵人比得上病魔,與其為病痛暗自垂淚,不如運動健身為生命添彩!
15.鍛煉身體像銀行儲蓄,零存整取,積久即成巨款;養(yǎng)生健身如攀登高山,不斷攀沿,持之以恒必益壽延年!
16.最好的醫(yī)生是自己,最好的藥物是時間,最好的心情是寧靜,最好的保健是笑容,最好的運動是步行!
17.當(dāng)一個人在醫(yī)院的時候,才發(fā)現(xiàn)一切都是浮云,只有健康最重要。珍惜當(dāng)下,珍惜眼前人。
18.腿懶手懶腦懶是衰老的催化劑,腿勤手勤腦勤是長壽的發(fā)動機,安逸和平庸的鴻溝只能用藥物去填充,健康和多彩的生活必須用運動來打造!
19.爽口之味,過分皆成爛腸腐骨之藥;快心之事,過度便是敗身散德之媒,擇言則無禍,節(jié)食則無疾!
20.疾病總是來的好突然,好突然,讓人猝不及防,健康最重要,各位,珍惜身體,珍愛生命!
保護身體健康演講稿篇十
親愛的同學(xué)們,老師們:
大家早上好!
今天,我國旗下講話的.主題是――注意身體健康。為什么要以這個作為今天講話的主題呢?因為最近有不少同學(xué)因為天氣變化的原因生病了,請假了,耽誤了學(xué)習(xí)。
有一句俗話是這么說的――春捂秋凍。就是說人們的穿衣,春天尤其是早春,要捂一捂,不要過早的脫下冬裝,防止生病。
這里,吳老師給大家提以下幾個意見:
1、注意穿衣保暖,現(xiàn)在雖然已經(jīng)是春天,但是春寒料峭,如果過早脫下冬裝,身體來不及適應(yīng),就要出問題了。
2、出門盡量戴口罩。騎車的同學(xué),路途遙遠的同學(xué),還有身體較差的同學(xué),最好出門戴口罩,防止病從口入。
3、不要在下雨天的時候到室外活動,以免淋雨導(dǎo)致感冒發(fā)燒。
4、注意飲食衛(wèi)生。不吃小攤點上的零食,早餐要吃好,最后,祝大家身體健康,生活學(xué)習(xí)都快樂。
保護身體健康演講稿篇十一
今天我們就來為大家介紹,讓大家了解一下關(guān)于身體健康的
演講稿
都有哪些吧!
各位同學(xué)你們是祖國的花朵,是我們國家的未來,中國的未來需要你們成為德、智、體全面發(fā)展的新一代。沒有一個好的健康的身體就不能擔(dān)負起將來建設(shè)祖國的重任,(單單學(xué)習(xí)成績好、思想品德好還不行,必須要有一個好身體),怎樣才能具有一個健康的身體呢?除了要參加一定的體育活動外,請同學(xué)們應(yīng)該做好以下幾點:
一、 從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣:
1、 吃東西以前和大小便后洗手。
許多傳染病、寄生蟲病是通過不干凈的手、不干凈的水、不干凈的食品傳染的,如艾滋病、霍亂、病毒性肝炎、傷寒、痢疾、蛔蟲病、鉤蟲病等腸道傳染病。存在我們手上、水中、食品中的一些細菌和病毒很小,我們的肉眼見不到,在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬倍才能看到它們,這類有生命的微生物是一些傳染病的病源菌,大多數(shù)通過口進入人體內(nèi),給人體帶來疾病。
2、 養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物,食物不能長期保存,食用前應(yīng)徹底加熱,消毒、殺死細菌,防止各種傳染病,如傷寒、痢疾等,世界衛(wèi)生組織在20xx年曾經(jīng)提出一個
口號
:“洗干凈你的手,煮熟你的食物?!笨梢娺@是非常重要的。
3、 養(yǎng)成勤剪指甲,衣服干凈整潔(指甲里面會藏有能使你生病的細菌和病毒)。
4、 不隨地大小便,不隨地吐痰。一口痰中有很多細菌和病毒,可以傳染很多細菌和病毒,會傳染很多疾病,如感冒、肺炎、氣管炎、肺結(jié)核等,這些病主要是由于隨地吐痰、咳嗽、打噴嚏將病菌通過空氣飛沬灰塵經(jīng)鼻子吸入人體內(nèi),造成這些呼吸道傳染病的傳播。特別是肺結(jié)核病人要特別引起重視。創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市我市有“十不”規(guī)定,其中有“不隨地吐痰”的規(guī)定,希望我們中學(xué)生能從小事做起、從現(xiàn)在做起,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
5、 適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康。
二、 及時有計劃的接種疫苗(打防疫針):
很多同學(xué)聽說打防疫針并不陌生,因為每個同學(xué)小時候都打過,而且現(xiàn)在還要打一些疫苗。我們的國家為了造福后代,保障青少年、兒童及嬰幼兒的健康成長,促進全民身體素質(zhì)的提高,幾十年來對各適齡人群開展了有計劃的預(yù)防接種,取得了巨大成就,使很多傳染病已經(jīng)消滅或基本消滅,有的也得到控制,發(fā)病率大幅下降,如天花、小兒麻痹癥、麻疹、白喉、百日咳、小兒破傷風(fēng)、流腦、乙型腦炎等。
三、 健康的心理活動
什么是健康?世界衛(wèi)生組織憲章中規(guī)定:“所謂健康,是身體上、精神上及社會適應(yīng)上完好的狀態(tài),不僅僅是沒有疾病或不虛弱?!彼晕覀円_認識健康,不能認為沒有疾病就是健康的。小學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的、積極向上的、與同學(xué)團結(jié)友愛的性格,與同學(xué)們一起玩耍,學(xué)會愉快、融洽的人際交往,學(xué)會調(diào)整自己的心理狀態(tài),如碰到困難,受到了挫折、要振作精神,要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持一種樂觀愉快的情緒。
如平時學(xué)習(xí)成績差或一次考試成績掉下來了,要正確認識,不氣餒克服困難,努力就有收獲。
中學(xué)生的自我認識,具體包括認識自己的生理狀況(身高、體重、體態(tài)等),心理特征(如興趣、能力、氣質(zhì)、性格等)以及自己與他人的關(guān)系。
自我認識是要正確的
自我評價
,如果不能正確的認識自己,就會使自己與周圍的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡,產(chǎn)生矛盾,如過高的評價自己,就看不到自己的缺點,產(chǎn)生驕傲自滿的思想,與同學(xué)們搞不好團結(jié),如過低的認識自己,會產(chǎn)生一種自卑的心理,這些都不利于心理上的健康成長,也會影響學(xué)習(xí)成績。
內(nèi)疚,做壞事感到羞恥。不斷調(diào)節(jié)自己的行為,使行為符合群體規(guī)范,符合社會道德要求。
平時參加一些健康有益的活動,如文體活動,和有意義的社會活動,不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場所。
四、 全面、均衡、適量的營養(yǎng)
豐富的營養(yǎng)能促進中學(xué)生的生長發(fā)育,為健康身體提供物質(zhì)基礎(chǔ)。
中
國學(xué)
生營養(yǎng)促進會在1994年5月20日“中國學(xué)生營養(yǎng)日”提出營養(yǎng)貴在全面、均衡、適量。所謂全面就是營養(yǎng)的種類要全面(營養(yǎng)的種類有六大營養(yǎng)素:蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、礦物質(zhì)、維生素和水)。因為青少年兒童正處在生長發(fā)育期,需要的營養(yǎng)相對比成人多,營養(yǎng)和種類要更全面,提倡全面營養(yǎng),需要多種食物,要求不能偏食、不能挑食,不能說我想吃什么就吃什么,不想吃什么就不吃,因為每種食品都有不同的營養(yǎng)成份,偏食和挑食會引起某種營養(yǎng)素的缺乏,影響你們的身體健康。
近些年來,我國人民的生活水平有了很大的提高,已由溫飽向全面達小康邁進,但據(jù)調(diào)查在中學(xué)生中還存在著營養(yǎng)不良和身體素質(zhì)差的問題,這主要原因就是在中學(xué)生中許多人不能做到全面均衡適量的營養(yǎng)。
五、 眼睛的衛(wèi)生保健
中學(xué)生目前越來越多的同學(xué)有沙眼、脊柱側(cè)彎、齲齒、近視眼等疾病,所以要求平常學(xué)生要養(yǎng)成老好的生活習(xí)慣,如學(xué)習(xí)時的坐姿,不亂吃東西等。中學(xué)生預(yù)防眼睛近視要做到“六個不”:不走路看書、看電視時眼睛要與電視有一定的距離,一般在2米以上,時間不能過長,一般在一小時以內(nèi)??措娨晻r房間應(yīng)開一盞燈,看完電視用溫水洗洗臉。
各位老師,同學(xué)們:
您們好!在這個暖風(fēng)習(xí)習(xí)的晚上,感謝您從百忙之中抽出時間來參加我們班的家長會。我叫,現(xiàn)擔(dān)任班里的體育委員。
今天,我演講的題目是《做一個身體健康的好學(xué)生》。我們四七班是一個團結(jié)齊心、健康向上的班級。在體育方面,我們認真上體育課,努力學(xué)習(xí)第九套廣播體操,積極參加學(xué)校舉辦的各項體育活動,并取得好成績。今年我們參加了春季運動會和很多豐富多彩的趣味競賽活動。在春季運動會上,我們班獲得了隊型創(chuàng)新獎、百米第二名、60米第二名、400米第三名的好成績;在趣味競賽活動中,我們參加了趕球跑接力、抱球跑接力、夾球跳接力、背靠背接力等多項活動,取得了抱球跑第一名、夾球跳第二名、背靠背第二名、趕球跑第三名的好成績。
在老師的帶領(lǐng)下,通過全班同學(xué)的共同努力,營造了“班級以我為榮,我以班級為榮”的奮發(fā)向上的氛圍。
生命在于運動。體育具有“強筋骨、增知識、調(diào)感情、強意志”的作用。積極參加體育鍛煉,才能使我們具有健康的體魄,具有健康的體魄,才能有旺盛的精力,旺盛的精力是有效學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。另外,參加體育活動,能夠調(diào)節(jié)我們的精神狀態(tài)、緩解學(xué)習(xí)的壓力和緊張疲勞的心情,才能有一個良好的身心進行學(xué)習(xí)。所以,體育鍛煉對于我們青少年非常重要。
認真參與體育運動是我們學(xué)生鍛煉身體的主要途徑。這就要求我們每個同學(xué):第一、要認真上體育課。在上課時,遵守紀律,按照老師的指導(dǎo),完成各項科目。第二、堅持課間做廣播體操,并要做好每個動作。第三、積極參加學(xué)校和班級組織的體育活動,敢于發(fā)揚勇敢頑強、拼搏進取的精神。體育是“德智體美”的重要組成元素,愿我們四七班的全體同學(xué),德、智、體、美全面發(fā)展,成為一個健康強壯的好學(xué)生。謝謝各位叔叔、阿姨!
重視食品安全,學(xué)會約束自己
同學(xué)們,老師們:
大家下午好!
不知哪位名人說過:“健康是‘1’,健康以外的所有東西是‘1’后面的‘0’。如果‘1’沒有了,那么所有的‘0’也就沒有意義?!倍l(wèi)生與健康是緊密相關(guān)的,講衛(wèi)生是擁有健康身體的前提。人們常說病從口入,而一旦生病就必然影響人的身體健康,所以我們一定要保證進入我們口中的食物的清潔,注意飲食衛(wèi)生,防止病從口入。
據(jù)了解,我國現(xiàn)有經(jīng)營食品的超市7.11萬個,其中,3.12萬個超市在食品安全管理方面存在問題,1694個超市的經(jīng)營資格不符合相關(guān)法律法規(guī)要求,4478個超市在進貨查驗、購銷臺賬、質(zhì)量承諾等管理制度方面存在問題,4001個超市銷售的食品質(zhì)量存在問題。所以說食品安全問題十分值得關(guān)注和重視。
所有的注意力,根本不可能分心去思考其衛(wèi)生是否合格。買回來后,也許有的同學(xué)意識到了,但礙于它是花了錢買來的,不吃覺得對不住它,結(jié)果肚子只能成了這些垃圾的最終歸宿??赡銈兿脒^沒有,校外小販的這些食品為什么這么誘人呢?為什么這些小攤上的東西令大家百吃不厭呢?它到底有什么魅力呢?唯一的解釋是這些食品中加了某些調(diào)味品,其實你喜歡吃的是這種調(diào)味品而已。而這種調(diào)味品會對人的身體造成危害。前幾年天臺小學(xué)十二名學(xué)生因買了這一類食品集體中毒事件就是最好的見證。由此可見,小攤上的食品對我們的健康造成的危害是不可估量的。如果你將這些食品和死亡聯(lián)系在一起,那么我相信你對死亡的恐懼一定能克制這些食品對你的誘惑。
在此還特別要提醒各位同學(xué),對這些食品切不可有僅吃一次,下不為例的態(tài)度。吃這些“美味”如同吸毒一樣,吃一回想兩回,會越陷越深。如果你覺得自己有很強的意志力和克服能力足以對付第二次欲望,那么它早在第一次之前就該發(fā)揮出來了。惡性腫瘤不是因為一天吃垃圾食品就會長出來的,也不會因為一天不吃就不會長出來的,它是一個毒素積累的過程,到一定量就長出來了。所以要想有一個健康的身體,就必須時時對小攤上的食品保持高度警惕。況且要想有一個好成績,好未來,身體是本錢。在這物質(zhì)生活極其豐富的時代同學(xué)們可不要因為貪吃而以自己健康的身體來作為交換。
同學(xué)們,作為一名新世紀的小學(xué)生,讓我們大家學(xué)會重視食品安全,學(xué)會約束自己,不去買那些“三無”食品,積極倡導(dǎo)衛(wèi)生的、健康的飲食習(xí)慣吧!謝謝大家!
老師們,同學(xué)們:
今天的國旗下講話的題目是:做個健康的小學(xué)生。
同學(xué)們,你們覺得什么是健康嗎?
也許有的同學(xué)認為,健康就是身體很強壯,不生病,就是健康。其實我要告訴大家的是,這只是健康的一部分,真正的健康應(yīng)該身體健康,心理健康。
許多同學(xué)一定想問了,那么心理健康到底是什么東西呢?
在此,老師有一個心理小故事和大家一起來分享一下:
因為老奶奶天天很不開心,于是生病了。
后來有位醫(yī)生知道了,就告訴他“老奶奶,你可以換個角度想想,天下雨了,你的大女兒雨傘就會賣得很好。天晴天了,你的小女兒草帽就會賣得很好。不管晴天雨天,都是好事呀!”
老奶奶一聽覺得太有道理了,一下子,病就好了。
我們怎樣才能擁有健康的心理?
首先,正確認識自己,不要自卑,不要自負,要自信,相信自己。天生我材必有用,每個人都有自己的優(yōu)點。要正確面對挫折或失敗,相信失敗是成功之母。
其次,正確與人交往,建立和諧的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)來源于對別人的尊重。多尊重別人,多體諒別人,多聽取老師、父母、同學(xué)的意見,良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行,經(jīng)常真誠地對人微笑,傳遞快樂!享受快樂!
再次,要情緒穩(wěn)定,性格開朗。養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度,要樹立遠大的理想和信念,科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息時間,使生活有規(guī)律。
同學(xué)們,健康是一種積累,心靈的健康不會從天而降,它需要鍛煉,需要在困難面前經(jīng)受無數(shù)次的洗禮。它需要我們不斷努力,在學(xué)習(xí)上積極進取,勇攀高峰,在生活中,尊重他人,互幫互助。從現(xiàn)在開始呵護自己的心靈,調(diào)整自己的心態(tài),做一個身心健康的好學(xué)生。
我的發(fā)言完了,謝謝大家!
尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:
大家好!我是五三中隊的簡榮蓉。今天我在國旗下演講的題目是:健康教育。
近代文學(xué)家梁啟超說:“少年進步則國進步,少年強則國強,中華民族的騰飛正在吾輩?!笨梢娢覀兦嗌倌甑乃刭|(zhì)關(guān)系著祖國的未來,而“健康教育”在其中起到了不可小視的作用。
健康分為身體健康和心理健康兩種,其中身體健康是至關(guān)重要的。毛澤東曾經(jīng)說過:“身體是革命的本錢”,青少年連自己的身體都不能保證即便有再大的夢想,再高的志向,也都是空中閣樓,是無法踐行的。生命在于運動,快樂在于健康,青少年的朝氣是在運動中體現(xiàn)出來的,那怎么進行運動來強健體魄呢?很簡單,認真對待每一節(jié)體育課,讓我們在有限的時間中進行科學(xué)的鍛煉;珍惜每一次出操的機會,然而有的同學(xué)只是草草應(yīng)付了事,做操時像霜打的茄子似的,有氣無力,沒有一點精氣神。但如果你能認真做完每一節(jié)操,你就會發(fā)現(xiàn),你的聽課效率提高了,你的思維敏捷了。因為那幾分鐘的運動可以讓我們在清晨未完全投入工作狀態(tài)的身體和大腦變得靈敏。
最后希望同學(xué)們能夠用強健的體魄塑造未來,用良好的心態(tài)面對明天!
謝謝大家!
保護身體健康演講稿篇十二
各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們:
早上好!今天我演講的題目是《假如沒有“非典”》,關(guān)于健康的演講稿:假如沒有“非典”。
眾所周知,,中國曾遭受著千年不遇的“非典型性肺炎”這一疫情的巨大考驗。這是“一場硬戰(zhàn)”;這是一場人與病毒之間沒有硝煙的戰(zhàn)爭,這是一場需要打贏且必須打贏的戰(zhàn)爭。
“非典”究竟是一種什么病呢?傳染性非典型性肺炎是一種主要通過近距離空氣飛沫和密切接觸傳播的嚴重急性呼吸綜合征,國際上簡稱"sars”。有關(guān)“非典”的癥狀及預(yù)防知識,學(xué)校已多次深人學(xué)習(xí),這里我就不一一贅述了。今天,我真正想說的是“假如沒有非典”的這一話題。
假如沒有“非典”,我們也許不清楚自己的生活習(xí)慣可能有多么糟糕,演講稿大全《關(guān)于健康的演講稿:假如沒有“非典”》。在預(yù)防“非典”專家們的提醒下,我們才明白:我們癡迷空調(diào),習(xí)慣呆在空氣不流通的屋子里是多么的不好;我們不愿洗手,甚至不會洗手,我們通宵上網(wǎng),專注游戲;我們胡吃海喝,用零食代替正餐;甚至哪里人多,就往哪里扎堆湊熱鬧。
假如沒有“非典”,我們也許沒有意識到鍛煉身體的重要性。我們懶份,四肢不勤,能坐著絕不站著,能乘電梯絕不爬樓梯,能蒙頭大睡絕不起床做操跑步。動不動就感冒發(fā)燒,找老師請假;動不動就喊“亞健康”,找領(lǐng)導(dǎo)批條。
假如沒有“非典”,我們更不清楚保護環(huán)境的重要性。我們曾大量地位用塑料制品,隨意地丟棄垃圾,工業(yè)廢水四處橫流,滾滾濃煙直沖云,,全球氣候逐漸變暖,生態(tài)環(huán)境日益惡化。
于是,“非典”來了!
我們有黨和政府的英明決斷、統(tǒng)一部署,我們有醫(yī)務(wù)人員的舍生忘死、赴湯蹈火,我們有強大的國家作后盾,我們有13億人民的全力支持,我們完全有理由相信,只要我們百折不撓、同舟共濟、堅定信念、積極預(yù)防,是一定可以闖過難關(guān)的,最終的勝利一定是屬于我們的!
最后,我想讓大家跟我一起喊一句口號“我健康,我快樂!”,我數(shù)一二三開始,大家就喊出來,連喊三遍。
我的演講完了,謝謝大家。
保護身體健康演講稿篇十三
同學(xué)們,老師們:
大家早上好!
我曾經(jīng)聽說過這樣一句話,健康和財富就像“1”和“0”的關(guān)系,而生活就像一串?dāng)?shù)字,沒有這個“1”,有再多的“0”也是沒有意義的。因此,一個健康的體魄,是所有人擁有一個精彩人生的前提。只有踏上這塊牢固的基石,我們才能觸及我們的夢想,有機會達成我們的理想。
相信很多同學(xué)都深有感觸——良好的作息習(xí)慣和高效的學(xué)習(xí)效率是密不可分的。作息時間安排得體,則學(xué)習(xí)效率必然提高,而學(xué)習(xí)效率的提高,能讓我們自由安排一個健康的作息時間。部分同學(xué),在課堂上越來越睜不開沉重的眼,忍不住趴在課桌上小睡一會,而為了補回課上漏掉的幾分鐘,他們往往看很久的書。
這形成了一種惡性循環(huán)。為了改變這種不良現(xiàn)狀,我希望同學(xué)們好好利用午休時間休息,保證下午聽課、自修課、晚自習(xí)的效率,以保證晚上有一個充足的睡眠。同時,不得不提的是學(xué)習(xí)的惰性,相信惰性人人都有,好比作業(yè)做了一半突然覺得思緒困頓,于是出去喝杯水吃個蘋果什么的,勞逸結(jié)合自然無可厚非,但若去個個把小時,就實在不應(yīng)該。
所以說,挑燈夜戰(zhàn)到十一二點卻未出成績,并不是因為不夠刻苦,而是因為,學(xué)習(xí)在于質(zhì)而非量。這里提出的無非是一些瑣碎的建議,關(guān)鍵是希望同學(xué)們養(yǎng)成一個科學(xué)而合理的生活習(xí)慣,健康自然地融于生活之中。
從這周開始,就要進行晨跑了。這是一個提高我們身體素質(zhì)的好機會。有些同學(xué)跑兩圈就累地氣喘吁吁,不得不停下,有的同學(xué)甚至一直逃避晨跑。這是中國學(xué)生的通病。即便是在活動課,也有很多同學(xué)懶得動。這使我們鍛煉的時間大大減少。
還有些同學(xué)休息日除了完成作業(yè),其余更多的時間坐在電腦前面一動不動,使得眼睛得不到一點休息。不知大家是否還記得,當(dāng)非典來襲時,鐘南山院士已經(jīng)接近70歲,卻仍然奮戰(zhàn)在非典第一線,這都是他因為年輕時注重鍛煉,鍛煉出了一個強健的體魄。有些同學(xué)會以學(xué)習(xí)為理由,沒時間鍛煉,實則不然。在這點上,我校高三同學(xué)為我們提供了榜樣,他們在課業(yè)壓力極大的情況下,在晚自修課間還在操場上跑步。
現(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力大,我們課外的時間并不多,但是時間是擠出來的,如果我們把零散的課間時間都利用起來,那也是相當(dāng)可觀。我希望同學(xué)們能在活動課和體育課上多跑跑動動,并認真對待晨跑,有條件的同學(xué)最好能騎自行車上學(xué),既鍛煉身體又符合綠色出行的理念。
除了良好的作息時間和適當(dāng)?shù)腻憻?,良好的飲食?xí)慣也是擁有健康身體的一大條件。有的同學(xué)喜歡到校外的小店買一些不健康的小零食;有的同學(xué)把肯德基當(dāng)食堂,卻從來不吃學(xué)校食堂準備的`午飯;有的同學(xué)每天喝好幾聽碳酸飲料。這些都是一些不良的飲食習(xí)慣。垃圾食品吃多了,必然會造成營養(yǎng)攝入過剩。
雖然學(xué)校食堂口味不如其他的洋快餐那么誘人,但這些都是經(jīng)過食堂師傅精心搭配的,能保證一餐所需攝入的營養(yǎng)物質(zhì)。相信大家都知道把牙齒泡在可樂里,幾天后牙齒消失的實驗吧。碳酸飲料會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,膝蓋積水等疾病。這些看似微不足道的不良飲食習(xí)慣,其實在一點點地吞噬著我們健康的身體。其實,只要同學(xué)們自帶水杯,喝純凈水,少吃不健康的零食,每天在學(xué)校用餐,就可以擁有一個良好的飲食習(xí)慣,保證自己擁有一個健康的體魄。
身體是革命的本錢!當(dāng)然,對我們學(xué)生來說,身體也是好成績的本錢。希望同學(xué)們能擁有一個健康的身體,取得學(xué)習(xí)上更好的成績!
保護身體健康演講稿篇十四
各位老師,同學(xué)們:
您們好!在這個暖風(fēng)習(xí)習(xí)的晚上,感謝您從百忙之中抽出時間來參加我們班的家長會。我叫xxx,現(xiàn)擔(dān)任班里的體育委員。
今天,我演講的題目是《做一個身體健康的好學(xué)生》。我們四七班是一個團結(jié)齊心、健康向上的班級。在體育方面,我們認真上體育課,努力學(xué)習(xí)第九套廣播體操,積極參加學(xué)校舉辦的各項體育活動,并取得好成績。今年我們參加了春季運動會和很多豐富多彩的趣味競賽活動。在春季運動會上,我們班獲得了隊型創(chuàng)新獎、百米第二名、60米第二名、400米第三名的好成績;在趣味競賽活動中,我們參加了趕球跑接力、抱球跑接力、夾球跳接力、背靠背接力等多項活動,取得了抱球跑第一名、夾球跳第二名、背靠背第二名、趕球跑第三名的好成績。
在老師的帶領(lǐng)下,通過全班同學(xué)的共同努力,營造了“班級以我為榮,我以班級為榮”的奮發(fā)向上的氛圍。
生命在于運動。體育具有“強筋骨、增知識、調(diào)感情、強意志”的作用。積極參加體育鍛煉,才能使我們具有健康的體魄,具有健康的體魄,才能有旺盛的精力,旺盛的精力是有效學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。另外,參加體育活動,能夠調(diào)節(jié)我們的精神狀態(tài)、緩解學(xué)習(xí)的壓力和緊張疲勞的心情,才能有一個良好的身心進行學(xué)習(xí)。所以,體育鍛煉對于我們青少年非常重要。
認真參與體育運動是我們學(xué)生鍛煉身體的主要途徑。這就要求我們每個同學(xué):第一、要認真上體育課。在上課時,遵守紀律,按照老師的指導(dǎo),完成各項科目。第二、堅持課間做廣播體操,并要做好每個動作。第三、積極參加學(xué)校和班級組織的體育活動,敢于發(fā)揚勇敢頑強、拼搏進取的精神。體育是“德智體美”的重要組成元素,愿我們四七班的全體同學(xué),德、智、體、美全面發(fā)展,成為一個健康強壯的好學(xué)生。謝謝各位叔叔、阿姨!
保護身體健康演講稿篇十五
1.世界上最好的運動是步行:步行是中老年人良好的保健運動。只要步行堅持一年以上,有助于動脈粥樣斑塊消退,簡便易行且不用花錢。
2.上班族眼睛保護:看電腦久了易疲勞,時不時的休息很重要;偶爾遠眺放松好,顯示器的選擇也很重要;座椅可調(diào)節(jié)更加妙,資料放近點不用頻繁調(diào)。愿健康!
3.生存三寶:陽光空氣水;健身三寶:跑步跳繩爬樓梯;延壽三寶:放屁出汗打噴嚏!開心三寶:笑容,朋友,短消息。
4.眼白發(fā)黃藏肝病,鼻孔干燥是肺熱,嘴角破裂胃太累。眼通肝鼻通肺口通脾耳通腎舌通心,相由心生,全身健康都寫在臉上。
5.夏日炎炎烈日照,氣溫升高心煩躁。出門害怕太陽高,在家埋怨太悶了。心煩意燥易傷肝,心平氣和健康保。愿你調(diào)整心態(tài)不煩惱,開開心心每一秒。祝夏至健康快樂!
6.看盡風(fēng)光無數(shù),冰山雪花雕畫,做好身體養(yǎng)護,健脾護肝養(yǎng)胃,數(shù)盡人生前路,安全健康最主。溫馨提示,天氣多變,注意身體!
8.速效干掉黑眼圈:一睡前反復(fù)用冷熱毛巾交替敷眼睛,增加血管縮張,促進血液循環(huán)。二再用喝剩的茶包濕敷眼睛上十五分鐘,消腫淡化色素!切記堅持!
9.寒冬瘙癢莫驚慌,妙招送你巧應(yīng)對:熱水泡澡只會加劇,多穿棉服多吃菠菜;洗澡時間不宜過長,洗澡過后涂抹潤膚露,保持清潔寬松舒坦。愿你美美過寒冬!
10.數(shù)九寒冬,辣菜自然成了暖身佳品。怎么吃辣才能過癮不傷身?建議吃辣時,不妨配點甜酸食物。甜能遮蓋并干擾辣味,酸則可以中和堿性的辣椒素。
11.三字經(jīng):邁開腿,管住嘴,八杯水。八分飽,八千步,子午睡。三分酒,不要醉。不攀比,不受罪。能對比,準富貴。有頭腦,沒心肺。養(yǎng)心湯,一百歲!
12.導(dǎo)致微胖肥胖者多食油炸快餐食品餅干含糖飲料,少食了蔬果。零食促使肥胖營養(yǎng)失衡。高熱量零食是健康殺手。兒童應(yīng)少食尤忌。
13.秋來到,問聲好;體康泰,勿過勞;飲食均,粗細調(diào);有愛好,意趣高;心態(tài)好,開懷笑;走跑跳,健體好;水多喝,少飲料;你我情,多嘮叨,祝你樂逍遙!
14.高溫酷暑在眼前。多補水,食清淡,戶外活動要銳減。心要靜,身要健,保持快樂每一天。送關(guān)懷,傳祝愿,降伏高溫樂無邊。
16.熬夜會使腸胃的血液循環(huán)變差,所以不能吃的太飽,并以清淡為主??啥喑院}卜韭菜鰻魚等富含維生素a的食物,以及雜糧大白菜菠菜等富含b族維生素的食物。
17.天藍藍,草青青,疫情悍人心。毋害怕,莫擔(dān)心,開開心心就沒病。多鍛煉,勤保潔,健康快樂就會永遠伴著你!
18.天氣變得真快,北風(fēng)悄悄吹來,出門外套要帶,睡覺記著要蓋,多吃水果青菜,還要記著補鈣,健康永遠相伴!
19.天氣在變壞,對你很牽掛;晚上被要蓋,小心腳凍壞;吃飯啃骨頭,這樣會補鈣;不要罵我壞,祝你能愉快!
20.天天忙碌,十分辛苦,注意身體,保重自己,為了家人,吃好睡好,千好萬好,身體要好!
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