心得體會(huì)是對(duì)過(guò)去經(jīng)驗(yàn)的一種回顧和總結(jié)，可以幫助我們更好地在未來(lái)的學(xué)習(xí)和工作中做出更好的決策。寫心得體會(huì)時(shí)要有針對(duì)性地提出問(wèn)題，探索解決方案，并給予實(shí)際建議和啟示。以下是小編為大家收集的心得體會(huì)范文，希望能給大家?guī)?lái)一些啟發(fā)和參考。通過(guò)閱讀這些范文，我們可以了解到不同人在不同領(lǐng)域的心得體會(huì)，從中獲取思路和靈感，提高自己的寫作水平和思考能力。同時(shí)也可以看到每篇范文都有其獨(dú)特之處，每個(gè)人對(duì)同一問(wèn)題的思考和表達(dá)方式也不盡相同。因此，我們可以從這些范文中學(xué)到很多東西，不僅幫助我們更好地總結(jié)自身的經(jīng)驗(yàn)和思考，也可以拓寬我們的視野和思維方式。所以，讓我們一起來(lái)看看這些范文吧，相信大家定能有所收獲。
吸煙有害健康的心得體會(huì)篇一
在當(dāng)今社會(huì)，越來(lái)越多的人已經(jīng)意識(shí)到吸煙對(duì)健康的危害。然而，仍有一批人堅(jiān)持著吸煙的習(xí)慣，無(wú)視著各種警示和研究報(bào)告。作為一個(gè)親身經(jīng)歷過(guò)吸煙的人，我深深感受到了吸煙對(duì)身體和心理的危害。下面將從我的親身經(jīng)歷、健康影響、禁煙決心、共同努力和呼吁禁煙五個(gè)方面談?wù)勎覍?duì)吸煙有害健康的心得體會(huì)。
首先，通過(guò)我的親身經(jīng)歷，我深深認(rèn)識(shí)到吸煙的危害。剛開始抽煙時(shí)，我只是為了滿足好奇心而嘗試，卻不知不覺中陷入了深深的依賴。煙草中的尼古丁成分讓我感受到了強(qiáng)烈的快感，但隨之而來(lái)的是對(duì)身體的侵害。我發(fā)現(xiàn)我很快就變得疲憊而無(wú)力，體力下降明顯，甚至每天的工作都需要付出更多的努力。對(duì)于口腔和牙齒的危害，我也嘗到了苦果。我的牙齒變黃，口腔問(wèn)題頻發(fā)，這讓我深感吸煙對(duì)健康的嚴(yán)重威脅。
其次，吸煙對(duì)健康的影響不僅僅局限于身體上，還會(huì)對(duì)心理產(chǎn)生負(fù)面的影響。在我吸煙的期間，我越來(lái)越發(fā)現(xiàn)自己變得焦慮和易怒。吸煙帶來(lái)的快感只是短暫的，一旦煙草的作用過(guò)去，那種空虛和不安感就會(huì)降臨，需要通過(guò)再次吸煙來(lái)緩解。然而，這種依賴的過(guò)程只會(huì)讓我的心理狀態(tài)越來(lái)越不穩(wěn)定，失去了對(duì)外界事件的積極應(yīng)對(duì)能力。我感到自大腦對(duì)煙草成分的渴求，逐漸變得病態(tài)，這促使我下定決心要戒煙。
有了這樣的認(rèn)識(shí)，我決心要徹底戒除吸煙的習(xí)慣。我意識(shí)到離開煙草對(duì)我的身體健康和心理健康都有著巨大的好處。首先，戒煙可以有效減少我患上各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)。吸煙是導(dǎo)致許多嚴(yán)重疾病的主要原因之一，如肺癌、心臟病等。戒煙可以顯著降低這些疾病的發(fā)病率。而且，戒煙后，我也能夠恢復(fù)更好的心理狀態(tài)，對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)做出更積極的應(yīng)對(duì)。
當(dāng)然，單憑個(gè)人的努力是不夠的。為了使戒煙這一目標(biāo)得以實(shí)現(xiàn)，我們需要大家的共同努力。政府、衛(wèi)生部門和各個(gè)社會(huì)組織都應(yīng)該發(fā)揮自己的作用，發(fā)布更多關(guān)于吸煙危害的宣傳資料，加強(qiáng)禁煙法規(guī)的制定和執(zhí)行。此外，學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的教育，讓他們?cè)缛照J(rèn)識(shí)到吸煙的危害。家庭也有責(zé)任對(duì)年輕人進(jìn)行有效的教育，不僅要言傳身教地告訴他們吸煙的危害，還要給予他們更多支持和鼓勵(lì)。
最后，我呼吁全社會(huì)共同努力，將禁煙作為一項(xiàng)重要的健康任務(wù)。吸煙對(duì)個(gè)人身體和社會(huì)的危害是不容忽視的。人人皆知，但尚需行動(dòng)起來(lái)。除了禁止公共場(chǎng)所吸煙，我們還應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)青少年的教育，提高他們的抵制誘惑的能力，從而遏制煙草的蔓延。同時(shí)，我們也需要提供更多的戒煙輔助手段和資源，讓那些想要戒煙的人能夠得到全面的幫助，克服困難。
吸煙有害健康，這已經(jīng)被大多數(shù)人所認(rèn)同。通過(guò)我的親身經(jīng)歷和對(duì)吸煙危害的深思熟慮，我深深體會(huì)到了吸煙對(duì)身體和心理的巨大危害。只有通過(guò)個(gè)人的決心和全社會(huì)的共同努力，我們才能真正遠(yuǎn)離煙草的危險(xiǎn)，真正過(guò)上健康的生活。
吸煙有害健康的心得體會(huì)篇二
吸煙問(wèn)題一直被廣泛關(guān)注，然而，在現(xiàn)實(shí)生活中，仍然有大量的人沉溺于吸煙的樂(lè)趣之中，逐漸讓自己變?yōu)橐粋€(gè)煙鬼。吸煙問(wèn)題不僅僅關(guān)乎個(gè)體，也涉及到整個(gè)社會(huì)的健康與幸福。在過(guò)去的日子里，我也曾是其中的一員。通過(guò)對(duì)吸煙危害的認(rèn)識(shí)，我深深意識(shí)到吸煙對(duì)健康的傷害及與之相關(guān)的問(wèn)題，下定決心擺脫吸煙的習(xí)慣。
2. 吸煙的危害
吸煙被公認(rèn)為一個(gè)危害健康的行為，它不僅傷害吸煙者自己的身體健康，也會(huì)對(duì)周圍的人造成健康威脅。長(zhǎng)期吸煙會(huì)導(dǎo)致許多嚴(yán)重的疾病，如肺癌、慢性阻塞性肺病、冠心病等。吸煙還會(huì)引起其他許多健康問(wèn)題，如口腔潰瘍、牙齦出血和早衰等。此外，吸二手煙的人群也容易罹患呼吸道疾病，對(duì)孕婦和兒童來(lái)說(shuō)尤其危險(xiǎn)。吸煙者往往地?zé)熿F中的有害化學(xué)物質(zhì)，如尼古丁、苯并芘等，已被證明具有致癌作用。這些危害向我說(shuō)明，如果要給自己一個(gè)健康的未來(lái)，就必須及早戒煙，摒棄對(duì)自己和他人的傷害。
3. 人們應(yīng)該如何對(duì)待吸煙
盡管吸煙的危害已經(jīng)被廣泛宣傳，但仍然有許多人選擇忽略它的存在。這主要是因?yàn)槲鼰煶砂a導(dǎo)致的，戒煙對(duì)于吸煙者來(lái)說(shuō)可能是一件非常困難的事情。然而，我們應(yīng)該鼓勵(lì)吸煙者要有意識(shí)地改變自己的觀念和行為。政府應(yīng)加強(qiáng)對(duì)吸煙的宣傳教育，強(qiáng)制執(zhí)行公共場(chǎng)所禁煙的法律法規(guī)，為吸煙者提供戒煙的指導(dǎo)和幫助。同時(shí)，吸煙者們也應(yīng)該意識(shí)到戒煙意味著更良好的生活品質(zhì)，不僅對(duì)自己有益，也對(duì)家人和社會(huì)有益。
4. 我的戒煙心得體會(huì)
作為一個(gè)曾經(jīng)深陷吸煙的人，我深感戒煙之艱難。戒煙的過(guò)程中，我曾多次試圖戒煙但失敗，這讓我絕望過(guò)。然而，最終，我還是下定決心戒煙，通過(guò)堅(jiān)定的信念和堅(jiān)持不懈的努力，我成功地戒掉了煙癮。戒煙后，我發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況得到了明顯的改善，味覺、嗅覺恢復(fù)了正常，體能也明顯增強(qiáng)。不再為買煙而煩惱，我有了更多的時(shí)間去投入到更有意義的事情中。戒煙還讓我獲得了更多的人生樂(lè)趣，積極參與體育活動(dòng)，深度沉浸在健康的生活方式中。因此，我深信戒煙是一件正確的事情，它可以使我們擁有更健康、更美好的未來(lái)。
5. 吸煙的危害擺在眼前，讓我們遠(yuǎn)離吸煙
吸煙是一種傷害自己和他人的自私行為，它危害人的健康和幸福。各級(jí)政府和社會(huì)組織應(yīng)該加大力度，加強(qiáng)吸煙宣傳和戒煙指導(dǎo)，推動(dòng)無(wú)煙環(huán)境的建設(shè)，堅(jiān)決執(zhí)行相關(guān)法律和規(guī)定。作為個(gè)人，我們也應(yīng)該珍惜自己的生命，遠(yuǎn)離吸煙的危害，為自己、為家人和為社會(huì)，拒絕吸煙。戒煙是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要堅(jiān)定的信念和無(wú)盡的毅力，但只要我們付出努力，戒煙的成功一定不會(huì)太遠(yuǎn)。吸煙有害健康，讓我們能夠堅(jiān)定地遠(yuǎn)離它，追求一個(gè)健康而快樂(lè)的生活。
吸煙有害健康的心得體會(huì)篇三
吸煙有害健康
作文
作者:陳祺
這段時(shí)間，我老爸經(jīng)常從后備箱里拿出一條又一條紅色、黃色的東東。而且總是和快地放進(jìn)我們家的柜子里。
我爸晚上睡覺了，我便偷偷打開。那個(gè)柜子，仔細(xì)一看，全是香煙。
你可別看我老爸平時(shí)不怎么抽，但是到的晚上，老爸搖身一變成了一臺(tái)“排煙器”客廳里煙霧繚繞。幸好我和我媽有睡覺關(guān)門的習(xí)慣，否則就是睡覺也吸二手煙了！
到了第二天，煙氣還未散去。煙灰缸里的煙頭數(shù)不勝數(shù)。聽我媽媽說(shuō)我爸的煙齡比我的年齡還要大，據(jù)爺爺奶奶說(shuō)，我爸從十五歲就開始抽煙了。我爸講的保證不抽煙的話有成百上千次了，但一直沒能做到。為了開導(dǎo)他，我告訴了：一個(gè)每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機(jī)率，要比不吸煙的人大14倍；其易患食道癌致死的機(jī)紡比不吸煙的人大4倍；死于膀胱癌的機(jī)率要大兩倍；死于心臟病的機(jī)率也要大兩倍。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險(xiǎn)，并且吸煙也增加了高血壓的危險(xiǎn)。
但是，我爸死不悔改，我們用網(wǎng)上、書上全部的招數(shù)，都沒用。
吸煙有害健康，還是要對(duì)我爸說(shuō)一句：“你要戒煙啊！”
吸煙有害健康的心得體會(huì)篇四
隨著人們健康意識(shí)的不斷提升，越來(lái)越多的人開始摒棄吸煙這一不良習(xí)慣。吸煙不僅會(huì)對(duì)吸煙者本人的身體健康造成嚴(yán)重傷害，還會(huì)對(duì)周圍的人產(chǎn)生負(fù)面影響。我曾經(jīng)是一個(gè)吸煙者，但經(jīng)過(guò)一番思考和努力，我成功戒煙了。在這個(gè)過(guò)程中，我深刻認(rèn)識(shí)到了吸煙對(duì)健康的危害，牢記了“吸煙有害健康”的理念。以下將從吸煙對(duì)身體健康的影響、吸煙對(duì)家庭和社會(huì)的負(fù)面影響、以及戒煙的心得體會(huì)三個(gè)方面進(jìn)行闡述。
吸煙對(duì)身體健康的影響是顯而易見的。煙草中的尼古丁和其他有害物質(zhì)在進(jìn)入人體后會(huì)對(duì)肺部、心臟等重要器官造成嚴(yán)重?fù)p害。長(zhǎng)期吸煙會(huì)導(dǎo)致慢性呼吸道疾病的產(chǎn)生，如慢性支氣管炎和肺癌等。同時(shí)，吸煙還會(huì)引發(fā)心血管疾病，加速動(dòng)脈粥樣硬化的形成，增加心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。吸煙還會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，容易感染各種疾病，尤其是呼吸系統(tǒng)疾病。通過(guò)了解這些危害，我再也沒有動(dòng)過(guò)吸煙的念頭，因?yàn)槲颐靼捉】颠h(yuǎn)比一時(shí)的滿足和享受更為重要。
與個(gè)人健康問(wèn)題相比，吸煙對(duì)家庭和社會(huì)的負(fù)面影響更加復(fù)雜而深遠(yuǎn)。吸煙者的家人不僅容易受到二手煙的侵害，還可能受到經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)的增加。由于吸煙者需要購(gòu)買大量的香煙，家庭的經(jīng)濟(jì)壓力會(huì)增加，從而影響到生活品質(zhì)。此外，吸煙也會(huì)影響家庭成員之間的相處和諧。吸煙者可能會(huì)因?yàn)榻錈煹氖』蛘邔?duì)吸煙的依賴而產(chǎn)生焦慮和煩躁，進(jìn)而對(duì)家人產(chǎn)生不良情緒。在社會(huì)層面上，吸煙所造成的公共衛(wèi)生和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)更為巨大。每年因吸煙而醫(yī)療成本巨大，同時(shí)也會(huì)造成早逝人群的增加和勞動(dòng)力的損失。為了自己和家人、社會(huì)的利益，摒棄吸煙這一有害習(xí)慣是我們應(yīng)盡的責(zé)任。
如何戒煙是一個(gè)困擾很多吸煙者的問(wèn)題。在我成功戒煙的過(guò)程中，我總結(jié)了一些心得體會(huì)。首先，要堅(jiān)定信念和決心，明確自己戒煙的動(dòng)力。我通過(guò)研究有關(guān)吸煙的資料和案例，增強(qiáng)了對(duì)吸煙危害的認(rèn)識(shí)。其次，建立一個(gè)明確的計(jì)劃，制定戒煙的時(shí)間表和方法。我選擇逐漸減少吸煙量的方法，并定期進(jìn)行體檢以監(jiān)測(cè)身體的變化。同時(shí)，要借助社會(huì)支持和家人的幫助，他們的理解和鼓勵(lì)對(duì)于成功戒煙至關(guān)重要。此外，要尋找替代品或者活動(dòng)來(lái)排解戒煙帶來(lái)的不適感。對(duì)我來(lái)說(shuō)，經(jīng)常鍛煉和嚼口香糖成為了戒煙過(guò)程中的有效方式。通過(guò)這些努力，我最終成功戒煙，并且一直堅(jiān)持至今。
吸煙是一個(gè)公害問(wèn)題，戒煙是每個(gè)吸煙者應(yīng)該努力去做的事情。吸煙不僅損害我們自己的健康，也會(huì)對(duì)家庭和社會(huì)造成負(fù)面影響。在戒煙的過(guò)程中，我們應(yīng)該增加對(duì)吸煙危害的認(rèn)識(shí)，牢記“吸煙有害健康”的理念。要成功戒煙，我們需要堅(jiān)定信念，制定明確的計(jì)劃，借助社會(huì)支持和家人的幫助，并積極尋找替代品或活動(dòng)來(lái)排解戒煙不適感。相信只要我們用心對(duì)待，戒煙的目標(biāo)終將可以實(shí)現(xiàn)，這將為我們自己和周圍的人帶來(lái)無(wú)盡的健康和幸福。吸過(guò)煙的我終于成為了戒煙的人，這是我對(duì)自己，對(duì)家人的一份愛，更是我對(duì)健康生活的追求。
吸煙有害健康的心得體會(huì)篇五
抽煙的危害1、損害身體
人間有三大“殺手”，此三癥為：癌癥，心臟病和腦血管病(即腦溢血或腦血栓，可導(dǎo)致中風(fēng)癱疾。)吸煙使血質(zhì)變壞，血液變濃，血管硬化和血管內(nèi)徑變狹，又普遍降低了人體的免疫力，是造成以上三大病癥的主要成因。吸煙可加深人身多種癌癥的發(fā)病率，而患肺癌者更大都是吸煙客。若患了以上各病，重則奪命在即，輕則綿延多年。如多種癌癥和中風(fēng)，都是痛苦無(wú)比，康復(fù)困難，斷送了患者一生的健康和幸福。而且吸煙者比不吸煙者的平均壽命要短5至8年。約有三分之一的吸煙者活不到退休年齡，再有，男人吸煙日久，就也成了患陽(yáng)萎的最佳候選人，一旦病發(fā)，便后悔已遲了。
抽煙的危害2、連累家人
吸煙者害了重病或絕癥，無(wú)論送命，還是拖延，都可能導(dǎo)致傾家蕩產(chǎn)，全家幸福斷送。平素?zé)熋裨诩椅鼰?，家人也被?dòng)吸煙，連帶遭殃。家中若有孕婦，胎兒也一并受害。家中父母吸煙，子女吸煙的可能性大增，也許這就是子女讀書成績(jī)差，行為不檢，和走向歧路的開始。這也是禍延子女，其害大焉!
抽煙的危害3、浪費(fèi)金錢
農(nóng)民，工人或貧窮者吸煙就造成更大的經(jīng)濟(jì)壓力和身體損害，這便也是雪上加霜，情勢(shì)更劣。
抽煙的危害4、喪失自由
制都增加了吸煙者的心事和約束，而降低了他的自由和選擇。說(shuō)來(lái)說(shuō)去，吸煙者都已自貶一級(jí)，淪為香煙的“階下囚”了。這個(gè)無(wú)形的損失和實(shí)質(zhì)的限制是多么大!
抽煙的危害5、缺乏修養(yǎng)
社會(huì)在不斷進(jìn)步，吸煙有害和吸煙失禮的認(rèn)識(shí)在不斷加強(qiáng)。煙民聚集之處多是知識(shí)程度和社會(huì)地位低下的人群，文明世界的上流社會(huì)里吸煙行為己難以立足。有社會(huì)地位的人倘不能潔身自好，而以吸煙者的面貌公開出現(xiàn)，便已是自損形象和自貶身價(jià)了。
抽煙的危害6、污染環(huán)境
室內(nèi)吸煙，煙灰四散，污染空氣，誰(shuí)在現(xiàn)場(chǎng)誰(shuí)受害。室外吸煙，煙頭遍地，破壞了環(huán)境的清潔和衛(wèi)生。所以，無(wú)論是在哪里吸煙都是污染環(huán)境，乏善可陳。
這既減少了國(guó)家的生產(chǎn)力，也造成了死者家里精神和經(jīng)濟(jì)上重大的痛苦和負(fù)擔(dān)。
抽煙的危害7、減少生產(chǎn)
約有三分之一的長(zhǎng)期吸煙者在退休年齡之前就已夭折，而吸煙者的平均壽命也比不吸煙者更縮短5至8年。
抽煙的危害8、引發(fā)火災(zāi)
吸煙是人為引發(fā)火災(zāi)的重要原因之一。煙頭火種落地可導(dǎo)致房屋燒毀、工廠爆炸和森林失火，造成生命、財(cái)產(chǎn)和天然資源各方面重大的損失，而這些損失是應(yīng)該可以避免的'。只要不吸煙，就可以避免很多火災(zāi)了。
抽煙的危害9、破壞資源
種植煙草的很多土地不能同時(shí)移做它用，這也造成其他農(nóng)物的減產(chǎn)香煙包裝和煙葉烘干需要木材，森林砍伐以供其用，不但是浪費(fèi)了資源，更惡化了江河上游水土的流失，破壞了整個(gè)環(huán)境，加深了旱澇災(zāi)害致禍的程度。
抽煙的危害10、敗壞風(fēng)氣
煙酒當(dāng)?shù)溃堊斫鹈?，社?huì)的善良風(fēng)氣受到破壞，社會(huì)的敗德亂行得到鼓勵(lì)，這豈是人間之福。
以一般吸煙者對(duì)吸煙有害的種種害處大多是一知半解，或不求甚解的。他們要維持自己無(wú)法戒除或不想戒除吸煙習(xí)慣，就不會(huì)對(duì)吸煙有害做深入切實(shí)的探討。惟有吸煙者對(duì)吸煙有害在認(rèn)識(shí)上邁進(jìn)一步，他們才會(huì)興起戒煙念頭，最后走上戒煙成功之路。
吸煙有害健康的心得體會(huì)篇六
近年來(lái)，吸煙對(duì)人類健康的危害已被科學(xué)界廣為認(rèn)知和證明。然而，令人惋惜的是，仍有許多人沉迷于煙草之中，無(wú)視其危害。自從我讀到了有關(guān)吸煙危害的調(diào)查報(bào)告，我的觀念發(fā)生了巨大轉(zhuǎn)變。在接下來(lái)的文章中，我將分享我對(duì)吸煙有害健康這一話題的心得體會(huì)。
第二段：吸煙的危害
吸煙導(dǎo)致多種致命疾病的發(fā)生，包括肺癌、慢阻肺和心血管疾病等。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年全球有超過(guò)800萬(wàn)人因吸煙而喪命，其中超過(guò)700萬(wàn)人是積極吸煙者，此外還有超過(guò)100萬(wàn)人是被動(dòng)吸煙者。吸煙還會(huì)導(dǎo)致早衰、皮膚問(wèn)題以及生殖系統(tǒng)異常等不可逆的健康問(wèn)題，使個(gè)人和家庭背負(fù)沉重的痛苦和負(fù)擔(dān)。吸煙不僅對(duì)個(gè)體健康產(chǎn)生嚴(yán)重影響，還對(duì)家庭、社區(qū)和整個(gè)社會(huì)造成巨大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。
第三段：吸煙的心理影響
除了身體健康的風(fēng)險(xiǎn)，吸煙還會(huì)對(duì)吸煙者的心理產(chǎn)生負(fù)面影響。吸煙被認(rèn)為可以緩解壓力，讓人感到放松和愉悅。然而，實(shí)際上，吸煙只是暫時(shí)性地使吸煙者擺脫焦慮和煩惱，長(zhǎng)期吸煙會(huì)使人陷入更嚴(yán)重的心理問(wèn)題中。吸煙成癮會(huì)導(dǎo)致人們變得依賴煙草，并失去對(duì)其他充實(shí)和健康活動(dòng)的興趣。在嘗試戒煙的過(guò)程中，吸煙者常常會(huì)經(jīng)歷缺乏自信、情緒不穩(wěn)定和抑郁等問(wèn)題。
第四段：戒煙的重要性
面對(duì)吸煙危害的事實(shí)，戒煙顯得尤為重要。戒煙不僅可以提高個(gè)人健康水平，還有助于減輕社會(huì)的負(fù)擔(dān)。戒煙會(huì)促進(jìn)肺功能的恢復(fù)，并降低患各種與吸煙相關(guān)的疾病的風(fēng)險(xiǎn)。此外，戒煙還有助于改善心情和增強(qiáng)自信心，讓吸煙者能夠更好地享受生活。對(duì)于那些已經(jīng)意識(shí)到吸煙危害的人們，他們應(yīng)該積極采取措施戒煙，以保障自己和他人的健康。
第五段：呼吁行動(dòng)
面對(duì)吸煙危害的事實(shí)，我們不能坐視不管。政府、媒體和公眾共同應(yīng)該合作，增加吸煙危害的宣傳，提高公眾的意識(shí)。政府應(yīng)該加強(qiáng)煙草控制政策，加大對(duì)煙草行業(yè)的監(jiān)管力度，減少吸煙的便利性。同時(shí)，媒體應(yīng)該增加吸煙危害的報(bào)道，以引發(fā)公眾對(duì)吸煙危害的關(guān)注。公眾也應(yīng)該加入到反對(duì)吸煙的行動(dòng)中，為自己和他人的健康貢獻(xiàn)力量，不再接受吸煙。
總結(jié)：
通過(guò)了解吸煙的危害以及吸煙對(duì)心理的影響，我意識(shí)到吸煙不僅是對(duì)自己健康的威脅，也是對(duì)他人健康的侵害。戒煙不僅是對(duì)自己負(fù)責(zé)，也是對(duì)他人尊重和關(guān)愛的表現(xiàn)。只有通過(guò)全社會(huì)的共同努力，才能減少吸煙的危害，讓人們遠(yuǎn)離吸煙，過(guò)上更健康、幸福的生活。
吸煙有害健康的心得體會(huì)篇七
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好! 我今天要講的是關(guān)于“吸煙有害健康”的內(nèi)容。 大家都知道，人的生命是有限的，不是你想活多久就活多久的，所以，這么寶貴的生命我們?nèi)f萬(wàn)不能交給“煙魔”來(lái)做主!“飯后一支煙，賽過(guò)活神仙?！边@句上古留下來(lái)的話成了“煙魔”危害健康的理由，也是讓很多受害者被害的罪魁禍?zhǔn)?從醫(yī)學(xué)角度來(lái)分析飯后吸煙的害處，則是很明顯的事實(shí)。
我想，很多煙迷會(huì)說(shuō)，那么我不在飯后吸不就沒關(guān)系了嗎?請(qǐng)聽從醫(yī)學(xué)界傳來(lái)的數(shù)據(jù)
禁煙演講稿演講稿。吸煙的人，容易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機(jī)率，要比不吸煙的人大14倍;其易患食道癌致死的機(jī)率比不吸煙的人大4倍;死于心臟病的機(jī)率要大兩倍。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險(xiǎn)，并且吸煙也增加了高血壓的危險(xiǎn)。煙的煙霧(特別是其中所含的焦油)是致癌物質(zhì)——就是說(shuō)，它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位(包括口腔和咽喉)都有發(fā)生癌的可能。尼古丁能使心跳加快，血壓升高。而這種情形是造成許多心臟疾病的一個(gè)原因，大量吸煙的人，心臟病發(fā)作時(shí)，其致死的機(jī)率比不吸煙者大很多。
我們也不要以為家人吸煙不會(huì)危害我們的生命，所以不需要?jiǎng)裾f(shuō)家人吸煙，可是你們難道不知道我們也在與此同時(shí)吸入二手煙那!二手煙也是會(huì)危害我們生命的，大家千萬(wàn)不要掉以輕心啊!
煙魔雖然是無(wú)形的，它也是有點(diǎn)的，只要大家不吸煙，就可以把煙魔趕走，重新掌握自己的生命!杜絕香煙，共建無(wú)煙校園 ，是你我的權(quán)利和責(zé)任。
祝身體健康 !
謝謝大家，我的演講完畢了。
吸煙有害健康的心得體會(huì)篇八
香煙中含有大量的有害成分，其中最有害的要屬尼古丁了，而尼古丁具有使人產(chǎn)生癮癖性的功能，這就是大部分煙民無(wú)法戒除香煙的主要原因。俗話說(shuō)的好喝酒傷肝，吸煙傷肺。吸食香煙的人往往是肺部受污染比較嚴(yán)重，長(zhǎng)期抽煙能使肺部變黑，進(jìn)而引起肺癌，最后致人死亡。
我外公以前都是經(jīng)常吸煙，我以前很小，外公經(jīng)常抱著我去吸煙。一開始覺得那從外公嘴里噴出來(lái)的“煙霧”很好玩、很過(guò)癮，后來(lái)因?yàn)槟俏兜篮秒y聞，就很討厭香煙。我經(jīng)常叫外公不要在吸了，但他卻對(duì)我說(shuō)：“傻孩子，懂什么?吸煙很過(guò)癮的，你不知而已?！闭f(shuō)完便又大口大口的抽，還向我噴出那可惡的“煙霧彈”。因?yàn)檫@樣，我跟外公的關(guān)系越來(lái)越疏遠(yuǎn)。也很少來(lái)外公家了。
后來(lái)，外公老是覺得肺很疼，去醫(yī)院檢查。醫(yī)生說(shuō)：“外公的肺里面有塊東西，必須盡早除掉，要做手術(shù)?！蓖夤鐾晔中g(shù)后，也徹底地知道了香煙的壞處，立下決心說(shuō)要戒煙，我們很高興，不斷鼓勵(lì)外公。
本來(lái)一開始，外公離香煙遠(yuǎn)遠(yuǎn)地。后來(lái)終于忍不住，又開始抽了。我們只好一起幫助外公戒煙，經(jīng)過(guò)我們兩個(gè)月的努力，終于幫助外公把煙戒掉了!
吸煙有害健康作文10篇小學(xué)作文-初中作文-高中作文-中考作文-高考作文-節(jié)日作文及各類中小學(xué)生作文外公自從戒了煙后，整個(gè)人都變得很精神，他也覺得自己這樣做，很不應(yīng)該，現(xiàn)在悔過(guò)自新了，我真替外公感到驕傲。戒煙后的外公，每天都去公園跑步、晨練。別人都說(shuō)戒煙難，其實(shí)并不難，只要你下定決心，便可以輕輕松松的把煙戒掉。像外公那樣，他能成功戒煙，不只因?yàn)?，我們的努力，最重要是因?yàn)橥夤臎Q心啊!
所以希望大家緊記這句話“吸煙危害健康”，下定決心來(lái)戒煙，做個(gè)不吸煙的好市民!
吸煙有害健康的心得體會(huì)篇九
乙：大家好，我是主持人五(2)中隊(duì)的吳妙婧。
甲：我是主持人五(2)中隊(duì)的陳君浩。
甲：接下來(lái)為大家講的是的知識(shí)。
乙：一根小小的香煙，在大家眼中是如此渺小，但如果真正了解它的危害，你就會(huì)瞪目結(jié)舌!
甲：下面讓我們來(lái)聽一聽《香煙的自述》吧!
乙：我是一根煙，世界上無(wú)人不知無(wú)人不曉，而且大家都特別喜歡我。尤其是男士，他們大多都是我的“粉絲”，世界上約13億人熱衷于我，在中國(guó)大概也有3.5億!我是一根煙，你們別看我長(zhǎng)得小，我的本領(lǐng)可大了!可謂是“麻雀雖小，五臟俱全”。告訴你們吧，我體內(nèi)有4000多種化合物，如果吸上一根，你就會(huì)吸入幾十億個(gè)顆粒。吸入的顆粒中含有尼古丁、焦油、氨、苯等致癌物，一根香煙中的尼古丁就可以毒死一只小白鼠!世界衛(wèi)生組織專門對(duì)我進(jìn)行了調(diào)查，據(jù)稱全球每6.5秒就有一人因吸入我而失去生命，每年約500萬(wàn)人死于和我有關(guān)的疾病。我已經(jīng)成為繼高血壓之后的第二號(hào)殺手，有80%的腫瘤，75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病都與我有關(guān)……我是一根煙，我為自己能擁有如此之大的魅力而驕傲，只要吸煙者一看到我，就恨不得吸完而后快。我是一根煙，我的魔力無(wú)邊，只要我的兄弟姐妹們瞄上誰(shuí)，誰(shuí)就在我們的掌控之中。
甲：聽了香煙的自我介紹，我想你們一定和我一樣，有一種毛骨悚然的感覺吧。
乙：醫(yī)學(xué)證明，15歲以下開始吸煙者死亡率為19.68%;20～24歲為10.08%;25歲以上為4.08%。這說(shuō)明吸煙開始年齡越早，肺癌發(fā)生率與死亡率越高。
甲：吸煙還會(huì)損害大腦，使思維變得遲鈍，記憶力減退，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)下降。
甲：同學(xué)們，聽我言，我是禁煙宣傳員，
吸香煙，害處大，您要聽了準(zhǔn)害怕。
香煙含有尼古丁，它的危害數(shù)不清。
吸煙多了臉發(fā)黃，各種疾病都來(lái)找
吸進(jìn)煙霧往外噴，別人跟著受毒害，
吸煙害處真不少，勸您還是戒了好。
如果戒煙能徹底，全家老少都?xì)g喜。
肺腑之言講完了，祝你成功身體好!
乙：看看我們身邊的吸煙的人，優(yōu)哉游哉地享受著有煙的生活?？伤麄儾辉氲剑谒麄兿順?lè)的同時(shí)，他的家人、朋友，還有一些無(wú)辜的人都受著煙霧的侵害。
甲：我們提議每一位少先隊(duì)員都要成為家庭戒煙監(jiān)督員，向身邊的人宣傳吸煙的危害，并勸說(shuō)家人、朋友不要吸煙。
乙：同學(xué)們，讓我們趕快行動(dòng)起來(lái)吧。把你知道的的知識(shí)宣傳給你身邊的人。
甲：為了讓我們的肺自由的呼吸，我們拒絕二手煙的危害。
吸煙有害健康的心得體會(huì)篇十
50.珍惜生命，崇尚文明生活;熱愛生命，養(yǎng)成良好習(xí)慣。
51.吸煙有害健康。不僅對(duì)自己危害大，對(duì)家人危害更大。
52.吸一支煙，將減少您和您的家人一天的壽命。
53.吸煙是繼戰(zhàn)爭(zhēng)饑餓和瘟疫之后，對(duì)人類生存的最大威脅。
54.為了你和家人的健康，請(qǐng)不要吸煙。
55.也許，你的指尖夾著他人的生命——請(qǐng)勿吸煙(醫(yī)院禁煙)
56.你的香煙，我的石油，注定我們不能相愛——吸煙者禁入
57.千萬(wàn)別點(diǎn)著你的煙，它會(huì)讓你變?yōu)橐豢|青煙(加油站禁煙)
58.如果你想吸煙，定時(shí)炸彈在身邊!(加油站禁煙)
59.一時(shí)的快樂(lè)，永恒的傷痛——請(qǐng)勿吸煙
吸煙有害健康的心得體會(huì)篇十一
吸煙有一定的社會(huì)性，在社交中具有一定的社會(huì)功能，但同時(shí)又可能誘發(fā)多種疾病，對(duì)個(gè)體健康危害極大。也正由于如此，現(xiàn)在戒煙越來(lái)越受歡迎，比如現(xiàn)在用k-smoker辦法戒煙的人就非常多了。據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，在工業(yè)發(fā)達(dá)的`國(guó)家中有四分之一的癌癥者，吸煙的占90%；死于支氣管炎的，吸煙的占75%；死于心肌梗塞者，吸煙的占25%。吸煙不但給本人帶來(lái)危害，而且還殃及子女，有學(xué)者對(duì)5200個(gè)孕婦進(jìn)行調(diào)查分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)其丈夫每天吸煙的數(shù)量與胎兒產(chǎn)前的死亡率和先天畸形兒的出生率成正比。父親不吸煙的，子女先天畸形的比率為0.8%；父親每天吸煙1～10支的其比率為1.4%；每天吸煙10支以上的比率為2.1%。孕婦本人吸煙數(shù)量的多少，也直接影響到嬰兒出生前后的死亡率。例如，每天吸煙不足一包的，嬰兒死亡危險(xiǎn)率為20%；每天吸煙一包以上的，嬰兒死亡危險(xiǎn)率為35%以上。同時(shí)吸煙作為一種成癮性行為，也有一定的'精神衛(wèi)生問(wèn)題。男性：煙草中尼古丁有抑制性激素分泌及殺傷精子的作用。同時(shí)煙草毒素可阻礙精子和卵子的結(jié)合，大大降低了婦女的受孕機(jī)會(huì)。最新研究發(fā)現(xiàn)吸煙還會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿。女性：煙草更易影響生理，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、流產(chǎn)、絕經(jīng)提前等癥狀，并使絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松癥狀更加嚴(yán)重。
吸煙開始年齡與肺癌死亡率呈負(fù)相關(guān)。吸煙損害大腦，使智力受到影響。在煙草的煙霧中，一氧化碳含量很高。吸入人體后，與血液中的血紅蛋白結(jié)合成碳氧血紅蛋白，使血紅蛋白不能正常地與氧結(jié)合成氧合血紅蛋白，因而失去攜氧的功能。此外，一氧化碳與血紅蛋白結(jié)合力要比氧氣大260倍，而從碳氧血紅蛋白中離解出一氧化碳的速度又比從氧合血紅蛋白中分離出氧的速度慢得多。由于人的大腦對(duì)氧的需要量大，對(duì)缺氧十分敏感，因此，吸多了煙就會(huì)感到精力不集中，甚至出現(xiàn)頭痛、頭昏現(xiàn)象。久之，大腦就要受到損害，使思維變得遲鈍，記憶力減退。這樣，必然會(huì)影響學(xué)習(xí)和工作，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)下降。煙草中的尼古丁是一種神經(jīng)毒素，主要侵害人的神經(jīng)系統(tǒng)。一些吸煙者在主觀上感覺吸煙可以解除疲勞、振作精神等，這是神經(jīng)系統(tǒng)的一過(guò)性興奮，實(shí)際上是尼古丁引起的欣快感。興奮后的神經(jīng)系統(tǒng)隨即出現(xiàn)抑制。所以，吸煙后神經(jīng)肌肉反應(yīng)的靈敏度和精確度均下降。
有些人吸煙會(huì)引起頭暈，惡心，面色發(fā)黃等癥狀，嚴(yán)重者甚至站立不穩(wěn)等。原因大約有三點(diǎn)，尼古丁中毒，缺氧及過(guò)敏癥狀。尼古丁中毒主要由于吸煙過(guò)量導(dǎo)致，通常是老煙槍面對(duì)的問(wèn)題，情況嚴(yán)重時(shí)會(huì)猝死或引發(fā)心臟病等；而對(duì)于吸煙新手來(lái)說(shuō)由于吸煙導(dǎo)致吸入一氧化碳，從而引起大腦缺氧，應(yīng)及時(shí)呼吸新鮮空氣嚴(yán)重時(shí)吸氧；而有些人對(duì)于香煙中含有的尼古丁與煙焦油等成分有過(guò)敏反應(yīng)，就算吸入量不是很大也會(huì)有很嚴(yán)重的反應(yīng)，因個(gè)人體質(zhì)而異，最好及時(shí)就醫(yī)。綜上所述，還是不要抽煙比較好。
對(duì)人的生命來(lái)說(shuō)，新鮮空氣、食物、水是最重要的因素。從大氣污染的角度看，在一般通見不良而吸煙者又較多的地方，那里每一亳升煙霧里含有50億個(gè)煙塵顆料，它是平常空氣中所含塵埃微粒的5萬(wàn)倍。那里一氧化碳的濃度超過(guò)工業(yè)允許閾值的840倍。大量的一氧化碳存在使人精神疲憊，勞動(dòng)效率降低，血液中碳氧血紅蛋白濃度可上升到中等中毒程度。
吸煙有害健康的心得體會(huì)篇十二
，這是眾所周知的道理，可我的爸爸就是屢教不改。盡管他也知道吸煙的種種壞處。逢到爸爸的同事來(lái)到家中里，就遞上一支煙；親戚來(lái)到家里，遞上一支煙。仿佛煙成了待人禮貌的特征。
放學(xué)回到家中，“咳！咳！”爸爸又在“動(dòng)工”了，這時(shí)媽媽就不厭其煩的說(shuō)：“你吸那么多煙，也不見得有一點(diǎn)好處?。≡僬f(shuō)了，你又不是不知道煙的危害，你吸一支煙，讓我們也不得不“被動(dòng)吸煙”了，還不如趁早放棄吸煙?！蔽衣爧寢屵@么說(shuō)，當(dāng)然也幫助隨聲附和了。爸爸見我和媽媽一起向他“開火”，當(dāng)然招架不住了，只得落荒而逃，可是還是沒有下停止吸煙的決心。媽媽又會(huì)說(shuō)：“沒辦法，你爸爸是不是要靠他自己的覺悟??？”誰(shuí)都拿爸爸沒辦法。
一天，我看見《少年兒童百科全書》上面的一篇有關(guān)吸煙的文章使我嚇了一跳。上面寫到：吸煙的危害很大，煙草中含有多種有害物質(zhì)，煙草燃燒所產(chǎn)生的煙氣中，大約有一千多種有害成分，其中尼古丁的危害最大。據(jù)測(cè)定，一支香煙所含有的尼古丁足可以毒死一只小白鼠！根據(jù)世界衛(wèi)生組織的資料，世界上每年約有250萬(wàn)人死于和吸煙有關(guān)的疾病，也就是說(shuō)，約每13秒鐘，就有一人被煙草奪去生命。再據(jù)測(cè)算，吸一支煙，生命會(huì)縮短5分30秒，大約和吸一支香煙的時(shí)間相等。天?。『每膳?！
吸煙真是有害而無(wú)益啊！所以，我們應(yīng)該大聲疾呼：“吸煙危害健康！”
吸煙有害健康的心得體會(huì)篇十三
你們這里有多少人吸煙的？今天我的演講主題就是。依據(jù)疾病控制與預(yù)防中心的數(shù)據(jù)，香煙中含有多于4000種化學(xué)物質(zhì)，以及250余種有毒或者致癌物質(zhì)。我將分三部分的內(nèi)容，首先是談?wù)勎鼰煹奈：?，其次談?wù)劄槭裁茨敲炊嗳宋鼰?，最后是一些戒煙建議。
吸煙的危害
吸煙不僅給本人帶來(lái)危害，而且殃及子女。有學(xué)者對(duì)5200個(gè)孕婦進(jìn)行調(diào)查分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，父親不吸煙的，子女先天畸形比率約為0。8%。父親每天吸煙1—10支，這個(gè)比率增加到1。4%，每天吸煙10支以上，比率增加到2。1%。孕婦本人吸煙也會(huì)影響嬰兒的死亡率。每天吸煙不足一包的，嬰兒死亡率為20%，吸煙一包以上者，死亡比率增加到35%以上。吸煙會(huì)使人變笨嗎？根據(jù)英國(guó)倫敦國(guó)王學(xué)院的調(diào)查，研究涉及8800名50歲以上的老人，吸煙會(huì)加速大腦的老化，而超重和高血壓等和記憶力下降有關(guān)。
吸煙者周圍的人群我們稱之為被動(dòng)吸煙者，二手煙的危害一點(diǎn)也不比主動(dòng)吸煙者輕。二手煙中含有4000多種化學(xué)物質(zhì)，包含40多種與癌癥有關(guān)的物質(zhì)。美國(guó)衛(wèi)生總局報(bào)告，二手煙使非吸煙者冠心病風(fēng)險(xiǎn)增加25%—30%，肺癌風(fēng)險(xiǎn)提高20%——30%;根據(jù)衛(wèi)生部20xx年中國(guó)控制吸煙報(bào)告，我國(guó)有540，000，000人受二手煙的危害，其中15歲以下的兒童占1/3，每年死于被動(dòng)吸煙的人數(shù)超過(guò)100，000人。
為什么選擇吸煙既然吸煙對(duì)自己或他人有這么多危害，為什么還那么多人吸煙呢？
一，這是一個(gè)長(zhǎng)期形成的習(xí)慣，很多人短時(shí)間內(nèi)擺脫不了。調(diào)查顯示，86%的人在25歲之前就開始吸煙，而27%的煙民不到16歲就開始“騰云駕霧”的漫漫人生路。
二，社交需要。比如，生意或者聚會(huì)的時(shí)候別人遞給你香煙，你不接的.話會(huì)被認(rèn)為不禮貌。很多時(shí)候香煙也被作為禮品贈(zèng)送出去。
三，很多人對(duì)吸煙的后果的嚴(yán)重性的意識(shí)不強(qiáng)。調(diào)查顯示，有20%人不清楚或者不關(guān)
注吸煙產(chǎn)生什么危害。
如何戒煙
其次，有計(jì)劃地減少每天吸煙的次數(shù)。比如，現(xiàn)在每天抽兩包，一個(gè)月后每天抽一包，兩個(gè)月后半包。
總結(jié)
以上就是我今天要說(shuō)的了。吸煙的危害，一些人吸煙的理由，最后是一些戒煙建議。謝謝大家的聆聽。
吸煙有害健康的心得體會(huì)篇十四
眾所周知，每個(gè)煙盒上都有一行字：“”。但我發(fā)現(xiàn)，一些大人們老愛抽煙。
我們大家知道，煙草里含有一種叫“尼古丁”的有毒化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)進(jìn)入人體后會(huì)制癌，對(duì)人體危害極大。但是有些大人們看到煙盒上的字后，不以為然，仍舊吸煙，每年因吸煙而患肺癌的人有許多許多。
吸煙不僅危害自己，也危害他人。吸煙時(shí)，嘴中和鼻孔中噴出的煙會(huì)嗆到別人，吸煙過(guò)后，有些人還把煙蒂隨便扔掉，它既破壞環(huán)境，又污染空氣，說(shuō)不定還會(huì)引起火災(zāi)。所以，這也明確了吸煙有害的道理。
我想，每一個(gè)人都不想離開這個(gè)世界吧。所以，我們要呼吁人們，，盡早戒煙！
吸煙有害健康的心得體會(huì)篇十五
“那個(gè)，一縷輕煙”她帶點(diǎn)傷感的回答“那炊煙環(huán)繞在山林間給山林增添了幾分神秘，還有?！彼蘖?。
“好了，別說(shuō)了，都那么久了，該堅(jiān)強(qiáng)了?！蹦泻厝岬乜粗?，為她拭去眼角的淚。
他們相依看著那縷縷輕煙。
女孩很美，她的容貌宛若天仙，女孩喜歡白色，她時(shí)常穿著白色長(zhǎng)裙，還有那過(guò)腰的揉揉長(zhǎng)發(fā)。以前，女孩的嘴角總是微微上揚(yáng)著，可是現(xiàn)在，經(jīng)歷了那場(chǎng)變故后，男孩在也沒看見女孩笑過(guò)。
女孩很幸福，雖然沒有父母的陪伴，但她有愛她的姐姐護(hù)她疼她。女孩就那樣幸福的生活著，一次偶然女孩知道是自己害死了自己的父母，她痛苦以致絕望，然而另一個(gè)不幸的消息也正以雷閃電鳴之力朝她襲來(lái)，“她是父母撿來(lái)的孩子！”女孩在山頂痛哭，之后痛苦的離開這從小生活的家。.。.。.
女孩遇見了男孩，男孩是女孩的發(fā)小，幾年前，男孩搬了家，女孩就再也沒見過(guò)男孩。男孩沒有忘記女孩，女孩的笑容總是浮現(xiàn)于男孩的腦海，可是這一次見女孩，女孩卻再也沒有那陽(yáng)光般溫暖燦爛的笑，女孩把事情告訴男孩，男孩留她在自己家中。
女孩在男孩家整整3年，這三年，男孩一直在勸女孩回家看看姐姐，女孩仍舊不說(shuō)話。女孩的生日，男孩問(wèn)女孩想要什么，女孩說(shuō)：“陪我回家?！蹦泻⑿α耍闼厝?。
他們不應(yīng)該去，女孩的姐姐為等待女孩在門口整整坐了3年，村里人雕刻一個(gè)姐姐的石像在門前，姐姐在底下安家。.。.。.
女孩崩潰了，在那個(gè)小木屋中，她看見了姐姐寫給女孩的話。姐姐說(shuō)，無(wú)論女孩是誰(shuí)，她永遠(yuǎn)愛她，女孩曾問(wèn)過(guò)姐姐的愿望是什么？變成一縷炊煙，環(huán)繞于山間，永遠(yuǎn)在女孩身邊，因?yàn)榕⑾矚g那樣。
女孩和男孩在這小木屋中住下，姐姐的石像一直在門前，女孩說(shuō)：“那裊裊炊煙最漂亮?！?BR> 黃昏，女孩和男孩坐在木屋前，觀賞那裊裊輕煙。.。.。.
吸煙有害健康的心得體會(huì)篇十六
在幼兒的周圍，有很多吸煙的人群，雖說(shuō)幼兒不吸煙，但吸入的“二手煙”對(duì)幼兒身體具有很大的危害，而幼兒對(duì)這方面的常識(shí)了解較少。通過(guò)活動(dòng)，讓幼兒行動(dòng)起來(lái)，加入到宣傳“吸煙有害健康”的行列中去，從而增強(qiáng)對(duì)自我的保護(hù)意識(shí)，同時(shí)也激發(fā)幼兒愛護(hù)周圍環(huán)境和保護(hù)環(huán)境的意識(shí)。
1、通過(guò)活動(dòng)，讓幼兒初步了解吸煙給自己及他人帶來(lái)的危害。
2、讓幼兒了解一些不能吸煙的場(chǎng)所，并能對(duì)吸煙者進(jìn)行宣傳教育，學(xué)說(shuō)“吸煙有害健康”。
3、激發(fā)幼兒愛護(hù)周圍環(huán)境和保護(hù)環(huán)境的意識(shí)。
1、肺的圖片（二張）、禁止吸煙標(biāo)志、小朋友圖片。
2、錄像、磁帶。
一、導(dǎo)入活動(dòng)。
師：今天老師請(qǐng)來(lái)了一個(gè)小朋友，他的名字叫貝貝。你們看，他長(zhǎng)得怎么樣？他為什么會(huì)長(zhǎng)得這么瘦？貝貝經(jīng)常會(huì)生病，小小年紀(jì)就得了肺病，你們想不想知道他怎么會(huì)得肺病的？我們請(qǐng)他自己來(lái)說(shuō)一說(shuō)。
二、幼兒聽故事，理解吸煙的危害。（目標(biāo)1）
1、幼兒聽故事。
提問(wèn)：貝貝怎么會(huì)得肺病的？（經(jīng)常吸入了他爸爸抽煙吐出來(lái)的煙霧）你們家里有沒有誰(shuí)抽煙？如果你是貝貝，你會(huì)怎么辦呢？（幼兒討論）小朋友想了這么多，我們一起來(lái)聽聽貝貝是怎么辦的。
2、幼兒聽故事。
師：貝貝是怎么做的呢？貝貝這樣做了以后，他爸爸吸不吸煙了？在什么地方吸煙？
三、通過(guò)圖片，進(jìn)一步吸煙的危害，激發(fā)幼兒保護(hù)環(huán)境的欲望。
2、師：抽煙的危害這么大，如果周圍有人吸煙，我們要怎么辦呢？
3、教師小結(jié)：小朋友說(shuō)得真好，今天回去以后就請(qǐng)小朋友想個(gè)好辦法，制制爺爺爸爸的煙癮。
四、通過(guò)看錄像，了解不能吸煙的場(chǎng)所。（目標(biāo)2、3）
1、師：抽煙對(duì)我們的健康有害，如果別人抽了煙，我們即使不抽煙，煙飄到我們的鼻子里，對(duì)我們的身體也有害處。請(qǐng)小朋友想一想，哪些場(chǎng)所是不能吸煙的？（幼兒討論）
2、幼兒邊看錄像邊了解不能吸煙的場(chǎng)所。
師：現(xiàn)在我們一起來(lái)看看，哪些地方不能吸煙？
帶幼兒一起到不能吸煙的場(chǎng)所貼上“禁煙標(biāo)志”。
吸煙有害健康的心得體會(huì)篇一
在當(dāng)今社會(huì)，越來(lái)越多的人已經(jīng)意識(shí)到吸煙對(duì)健康的危害。然而，仍有一批人堅(jiān)持著吸煙的習(xí)慣，無(wú)視著各種警示和研究報(bào)告。作為一個(gè)親身經(jīng)歷過(guò)吸煙的人，我深深感受到了吸煙對(duì)身體和心理的危害。下面將從我的親身經(jīng)歷、健康影響、禁煙決心、共同努力和呼吁禁煙五個(gè)方面談?wù)勎覍?duì)吸煙有害健康的心得體會(huì)。
首先，通過(guò)我的親身經(jīng)歷，我深深認(rèn)識(shí)到吸煙的危害。剛開始抽煙時(shí)，我只是為了滿足好奇心而嘗試，卻不知不覺中陷入了深深的依賴。煙草中的尼古丁成分讓我感受到了強(qiáng)烈的快感，但隨之而來(lái)的是對(duì)身體的侵害。我發(fā)現(xiàn)我很快就變得疲憊而無(wú)力，體力下降明顯，甚至每天的工作都需要付出更多的努力。對(duì)于口腔和牙齒的危害，我也嘗到了苦果。我的牙齒變黃，口腔問(wèn)題頻發(fā)，這讓我深感吸煙對(duì)健康的嚴(yán)重威脅。
其次，吸煙對(duì)健康的影響不僅僅局限于身體上，還會(huì)對(duì)心理產(chǎn)生負(fù)面的影響。在我吸煙的期間，我越來(lái)越發(fā)現(xiàn)自己變得焦慮和易怒。吸煙帶來(lái)的快感只是短暫的，一旦煙草的作用過(guò)去，那種空虛和不安感就會(huì)降臨，需要通過(guò)再次吸煙來(lái)緩解。然而，這種依賴的過(guò)程只會(huì)讓我的心理狀態(tài)越來(lái)越不穩(wěn)定，失去了對(duì)外界事件的積極應(yīng)對(duì)能力。我感到自大腦對(duì)煙草成分的渴求，逐漸變得病態(tài)，這促使我下定決心要戒煙。
有了這樣的認(rèn)識(shí)，我決心要徹底戒除吸煙的習(xí)慣。我意識(shí)到離開煙草對(duì)我的身體健康和心理健康都有著巨大的好處。首先，戒煙可以有效減少我患上各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)。吸煙是導(dǎo)致許多嚴(yán)重疾病的主要原因之一，如肺癌、心臟病等。戒煙可以顯著降低這些疾病的發(fā)病率。而且，戒煙后，我也能夠恢復(fù)更好的心理狀態(tài)，對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)做出更積極的應(yīng)對(duì)。
當(dāng)然，單憑個(gè)人的努力是不夠的。為了使戒煙這一目標(biāo)得以實(shí)現(xiàn)，我們需要大家的共同努力。政府、衛(wèi)生部門和各個(gè)社會(huì)組織都應(yīng)該發(fā)揮自己的作用，發(fā)布更多關(guān)于吸煙危害的宣傳資料，加強(qiáng)禁煙法規(guī)的制定和執(zhí)行。此外，學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的教育，讓他們?cè)缛照J(rèn)識(shí)到吸煙的危害。家庭也有責(zé)任對(duì)年輕人進(jìn)行有效的教育，不僅要言傳身教地告訴他們吸煙的危害，還要給予他們更多支持和鼓勵(lì)。
最后，我呼吁全社會(huì)共同努力，將禁煙作為一項(xiàng)重要的健康任務(wù)。吸煙對(duì)個(gè)人身體和社會(huì)的危害是不容忽視的。人人皆知，但尚需行動(dòng)起來(lái)。除了禁止公共場(chǎng)所吸煙，我們還應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)青少年的教育，提高他們的抵制誘惑的能力，從而遏制煙草的蔓延。同時(shí)，我們也需要提供更多的戒煙輔助手段和資源，讓那些想要戒煙的人能夠得到全面的幫助，克服困難。
吸煙有害健康，這已經(jīng)被大多數(shù)人所認(rèn)同。通過(guò)我的親身經(jīng)歷和對(duì)吸煙危害的深思熟慮，我深深體會(huì)到了吸煙對(duì)身體和心理的巨大危害。只有通過(guò)個(gè)人的決心和全社會(huì)的共同努力，我們才能真正遠(yuǎn)離煙草的危險(xiǎn)，真正過(guò)上健康的生活。
吸煙有害健康的心得體會(huì)篇二
吸煙問(wèn)題一直被廣泛關(guān)注，然而，在現(xiàn)實(shí)生活中，仍然有大量的人沉溺于吸煙的樂(lè)趣之中，逐漸讓自己變?yōu)橐粋€(gè)煙鬼。吸煙問(wèn)題不僅僅關(guān)乎個(gè)體，也涉及到整個(gè)社會(huì)的健康與幸福。在過(guò)去的日子里，我也曾是其中的一員。通過(guò)對(duì)吸煙危害的認(rèn)識(shí)，我深深意識(shí)到吸煙對(duì)健康的傷害及與之相關(guān)的問(wèn)題，下定決心擺脫吸煙的習(xí)慣。
2. 吸煙的危害
吸煙被公認(rèn)為一個(gè)危害健康的行為，它不僅傷害吸煙者自己的身體健康，也會(huì)對(duì)周圍的人造成健康威脅。長(zhǎng)期吸煙會(huì)導(dǎo)致許多嚴(yán)重的疾病，如肺癌、慢性阻塞性肺病、冠心病等。吸煙還會(huì)引起其他許多健康問(wèn)題，如口腔潰瘍、牙齦出血和早衰等。此外，吸二手煙的人群也容易罹患呼吸道疾病，對(duì)孕婦和兒童來(lái)說(shuō)尤其危險(xiǎn)。吸煙者往往地?zé)熿F中的有害化學(xué)物質(zhì)，如尼古丁、苯并芘等，已被證明具有致癌作用。這些危害向我說(shuō)明，如果要給自己一個(gè)健康的未來(lái)，就必須及早戒煙，摒棄對(duì)自己和他人的傷害。
3. 人們應(yīng)該如何對(duì)待吸煙
盡管吸煙的危害已經(jīng)被廣泛宣傳，但仍然有許多人選擇忽略它的存在。這主要是因?yàn)槲鼰煶砂a導(dǎo)致的，戒煙對(duì)于吸煙者來(lái)說(shuō)可能是一件非常困難的事情。然而，我們應(yīng)該鼓勵(lì)吸煙者要有意識(shí)地改變自己的觀念和行為。政府應(yīng)加強(qiáng)對(duì)吸煙的宣傳教育，強(qiáng)制執(zhí)行公共場(chǎng)所禁煙的法律法規(guī)，為吸煙者提供戒煙的指導(dǎo)和幫助。同時(shí)，吸煙者們也應(yīng)該意識(shí)到戒煙意味著更良好的生活品質(zhì)，不僅對(duì)自己有益，也對(duì)家人和社會(huì)有益。
4. 我的戒煙心得體會(huì)
作為一個(gè)曾經(jīng)深陷吸煙的人，我深感戒煙之艱難。戒煙的過(guò)程中，我曾多次試圖戒煙但失敗，這讓我絕望過(guò)。然而，最終，我還是下定決心戒煙，通過(guò)堅(jiān)定的信念和堅(jiān)持不懈的努力，我成功地戒掉了煙癮。戒煙后，我發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況得到了明顯的改善，味覺、嗅覺恢復(fù)了正常，體能也明顯增強(qiáng)。不再為買煙而煩惱，我有了更多的時(shí)間去投入到更有意義的事情中。戒煙還讓我獲得了更多的人生樂(lè)趣，積極參與體育活動(dòng)，深度沉浸在健康的生活方式中。因此，我深信戒煙是一件正確的事情，它可以使我們擁有更健康、更美好的未來(lái)。
5. 吸煙的危害擺在眼前，讓我們遠(yuǎn)離吸煙
吸煙是一種傷害自己和他人的自私行為，它危害人的健康和幸福。各級(jí)政府和社會(huì)組織應(yīng)該加大力度，加強(qiáng)吸煙宣傳和戒煙指導(dǎo)，推動(dòng)無(wú)煙環(huán)境的建設(shè)，堅(jiān)決執(zhí)行相關(guān)法律和規(guī)定。作為個(gè)人，我們也應(yīng)該珍惜自己的生命，遠(yuǎn)離吸煙的危害，為自己、為家人和為社會(huì)，拒絕吸煙。戒煙是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要堅(jiān)定的信念和無(wú)盡的毅力，但只要我們付出努力，戒煙的成功一定不會(huì)太遠(yuǎn)。吸煙有害健康，讓我們能夠堅(jiān)定地遠(yuǎn)離它，追求一個(gè)健康而快樂(lè)的生活。
吸煙有害健康的心得體會(huì)篇三
吸煙有害健康
作文
作者:陳祺
這段時(shí)間，我老爸經(jīng)常從后備箱里拿出一條又一條紅色、黃色的東東。而且總是和快地放進(jìn)我們家的柜子里。
我爸晚上睡覺了，我便偷偷打開。那個(gè)柜子，仔細(xì)一看，全是香煙。
你可別看我老爸平時(shí)不怎么抽，但是到的晚上，老爸搖身一變成了一臺(tái)“排煙器”客廳里煙霧繚繞。幸好我和我媽有睡覺關(guān)門的習(xí)慣，否則就是睡覺也吸二手煙了！
到了第二天，煙氣還未散去。煙灰缸里的煙頭數(shù)不勝數(shù)。聽我媽媽說(shuō)我爸的煙齡比我的年齡還要大，據(jù)爺爺奶奶說(shuō)，我爸從十五歲就開始抽煙了。我爸講的保證不抽煙的話有成百上千次了，但一直沒能做到。為了開導(dǎo)他，我告訴了：一個(gè)每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機(jī)率，要比不吸煙的人大14倍；其易患食道癌致死的機(jī)紡比不吸煙的人大4倍；死于膀胱癌的機(jī)率要大兩倍；死于心臟病的機(jī)率也要大兩倍。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險(xiǎn)，并且吸煙也增加了高血壓的危險(xiǎn)。
但是，我爸死不悔改，我們用網(wǎng)上、書上全部的招數(shù)，都沒用。
吸煙有害健康，還是要對(duì)我爸說(shuō)一句：“你要戒煙啊！”
吸煙有害健康的心得體會(huì)篇四
隨著人們健康意識(shí)的不斷提升，越來(lái)越多的人開始摒棄吸煙這一不良習(xí)慣。吸煙不僅會(huì)對(duì)吸煙者本人的身體健康造成嚴(yán)重傷害，還會(huì)對(duì)周圍的人產(chǎn)生負(fù)面影響。我曾經(jīng)是一個(gè)吸煙者，但經(jīng)過(guò)一番思考和努力，我成功戒煙了。在這個(gè)過(guò)程中，我深刻認(rèn)識(shí)到了吸煙對(duì)健康的危害，牢記了“吸煙有害健康”的理念。以下將從吸煙對(duì)身體健康的影響、吸煙對(duì)家庭和社會(huì)的負(fù)面影響、以及戒煙的心得體會(huì)三個(gè)方面進(jìn)行闡述。
吸煙對(duì)身體健康的影響是顯而易見的。煙草中的尼古丁和其他有害物質(zhì)在進(jìn)入人體后會(huì)對(duì)肺部、心臟等重要器官造成嚴(yán)重?fù)p害。長(zhǎng)期吸煙會(huì)導(dǎo)致慢性呼吸道疾病的產(chǎn)生，如慢性支氣管炎和肺癌等。同時(shí)，吸煙還會(huì)引發(fā)心血管疾病，加速動(dòng)脈粥樣硬化的形成，增加心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。吸煙還會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，容易感染各種疾病，尤其是呼吸系統(tǒng)疾病。通過(guò)了解這些危害，我再也沒有動(dòng)過(guò)吸煙的念頭，因?yàn)槲颐靼捉】颠h(yuǎn)比一時(shí)的滿足和享受更為重要。
與個(gè)人健康問(wèn)題相比，吸煙對(duì)家庭和社會(huì)的負(fù)面影響更加復(fù)雜而深遠(yuǎn)。吸煙者的家人不僅容易受到二手煙的侵害，還可能受到經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)的增加。由于吸煙者需要購(gòu)買大量的香煙，家庭的經(jīng)濟(jì)壓力會(huì)增加，從而影響到生活品質(zhì)。此外，吸煙也會(huì)影響家庭成員之間的相處和諧。吸煙者可能會(huì)因?yàn)榻錈煹氖』蛘邔?duì)吸煙的依賴而產(chǎn)生焦慮和煩躁，進(jìn)而對(duì)家人產(chǎn)生不良情緒。在社會(huì)層面上，吸煙所造成的公共衛(wèi)生和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)更為巨大。每年因吸煙而醫(yī)療成本巨大，同時(shí)也會(huì)造成早逝人群的增加和勞動(dòng)力的損失。為了自己和家人、社會(huì)的利益，摒棄吸煙這一有害習(xí)慣是我們應(yīng)盡的責(zé)任。
如何戒煙是一個(gè)困擾很多吸煙者的問(wèn)題。在我成功戒煙的過(guò)程中，我總結(jié)了一些心得體會(huì)。首先，要堅(jiān)定信念和決心，明確自己戒煙的動(dòng)力。我通過(guò)研究有關(guān)吸煙的資料和案例，增強(qiáng)了對(duì)吸煙危害的認(rèn)識(shí)。其次，建立一個(gè)明確的計(jì)劃，制定戒煙的時(shí)間表和方法。我選擇逐漸減少吸煙量的方法，并定期進(jìn)行體檢以監(jiān)測(cè)身體的變化。同時(shí)，要借助社會(huì)支持和家人的幫助，他們的理解和鼓勵(lì)對(duì)于成功戒煙至關(guān)重要。此外，要尋找替代品或者活動(dòng)來(lái)排解戒煙帶來(lái)的不適感。對(duì)我來(lái)說(shuō)，經(jīng)常鍛煉和嚼口香糖成為了戒煙過(guò)程中的有效方式。通過(guò)這些努力，我最終成功戒煙，并且一直堅(jiān)持至今。
吸煙是一個(gè)公害問(wèn)題，戒煙是每個(gè)吸煙者應(yīng)該努力去做的事情。吸煙不僅損害我們自己的健康，也會(huì)對(duì)家庭和社會(huì)造成負(fù)面影響。在戒煙的過(guò)程中，我們應(yīng)該增加對(duì)吸煙危害的認(rèn)識(shí)，牢記“吸煙有害健康”的理念。要成功戒煙，我們需要堅(jiān)定信念，制定明確的計(jì)劃，借助社會(huì)支持和家人的幫助，并積極尋找替代品或活動(dòng)來(lái)排解戒煙不適感。相信只要我們用心對(duì)待，戒煙的目標(biāo)終將可以實(shí)現(xiàn)，這將為我們自己和周圍的人帶來(lái)無(wú)盡的健康和幸福。吸過(guò)煙的我終于成為了戒煙的人，這是我對(duì)自己，對(duì)家人的一份愛，更是我對(duì)健康生活的追求。
吸煙有害健康的心得體會(huì)篇五
抽煙的危害1、損害身體
人間有三大“殺手”，此三癥為：癌癥，心臟病和腦血管病(即腦溢血或腦血栓，可導(dǎo)致中風(fēng)癱疾。)吸煙使血質(zhì)變壞，血液變濃，血管硬化和血管內(nèi)徑變狹，又普遍降低了人體的免疫力，是造成以上三大病癥的主要成因。吸煙可加深人身多種癌癥的發(fā)病率，而患肺癌者更大都是吸煙客。若患了以上各病，重則奪命在即，輕則綿延多年。如多種癌癥和中風(fēng)，都是痛苦無(wú)比，康復(fù)困難，斷送了患者一生的健康和幸福。而且吸煙者比不吸煙者的平均壽命要短5至8年。約有三分之一的吸煙者活不到退休年齡，再有，男人吸煙日久，就也成了患陽(yáng)萎的最佳候選人，一旦病發(fā)，便后悔已遲了。
抽煙的危害2、連累家人
吸煙者害了重病或絕癥，無(wú)論送命，還是拖延，都可能導(dǎo)致傾家蕩產(chǎn)，全家幸福斷送。平素?zé)熋裨诩椅鼰?，家人也被?dòng)吸煙，連帶遭殃。家中若有孕婦，胎兒也一并受害。家中父母吸煙，子女吸煙的可能性大增，也許這就是子女讀書成績(jī)差，行為不檢，和走向歧路的開始。這也是禍延子女，其害大焉!
抽煙的危害3、浪費(fèi)金錢
農(nóng)民，工人或貧窮者吸煙就造成更大的經(jīng)濟(jì)壓力和身體損害，這便也是雪上加霜，情勢(shì)更劣。
抽煙的危害4、喪失自由
制都增加了吸煙者的心事和約束，而降低了他的自由和選擇。說(shuō)來(lái)說(shuō)去，吸煙者都已自貶一級(jí)，淪為香煙的“階下囚”了。這個(gè)無(wú)形的損失和實(shí)質(zhì)的限制是多么大!
抽煙的危害5、缺乏修養(yǎng)
社會(huì)在不斷進(jìn)步，吸煙有害和吸煙失禮的認(rèn)識(shí)在不斷加強(qiáng)。煙民聚集之處多是知識(shí)程度和社會(huì)地位低下的人群，文明世界的上流社會(huì)里吸煙行為己難以立足。有社會(huì)地位的人倘不能潔身自好，而以吸煙者的面貌公開出現(xiàn)，便已是自損形象和自貶身價(jià)了。
抽煙的危害6、污染環(huán)境
室內(nèi)吸煙，煙灰四散，污染空氣，誰(shuí)在現(xiàn)場(chǎng)誰(shuí)受害。室外吸煙，煙頭遍地，破壞了環(huán)境的清潔和衛(wèi)生。所以，無(wú)論是在哪里吸煙都是污染環(huán)境，乏善可陳。
這既減少了國(guó)家的生產(chǎn)力，也造成了死者家里精神和經(jīng)濟(jì)上重大的痛苦和負(fù)擔(dān)。
抽煙的危害7、減少生產(chǎn)
約有三分之一的長(zhǎng)期吸煙者在退休年齡之前就已夭折，而吸煙者的平均壽命也比不吸煙者更縮短5至8年。
抽煙的危害8、引發(fā)火災(zāi)
吸煙是人為引發(fā)火災(zāi)的重要原因之一。煙頭火種落地可導(dǎo)致房屋燒毀、工廠爆炸和森林失火，造成生命、財(cái)產(chǎn)和天然資源各方面重大的損失，而這些損失是應(yīng)該可以避免的'。只要不吸煙，就可以避免很多火災(zāi)了。
抽煙的危害9、破壞資源
種植煙草的很多土地不能同時(shí)移做它用，這也造成其他農(nóng)物的減產(chǎn)香煙包裝和煙葉烘干需要木材，森林砍伐以供其用，不但是浪費(fèi)了資源，更惡化了江河上游水土的流失，破壞了整個(gè)環(huán)境，加深了旱澇災(zāi)害致禍的程度。
抽煙的危害10、敗壞風(fēng)氣
煙酒當(dāng)?shù)溃堊斫鹈?，社?huì)的善良風(fēng)氣受到破壞，社會(huì)的敗德亂行得到鼓勵(lì)，這豈是人間之福。
以一般吸煙者對(duì)吸煙有害的種種害處大多是一知半解，或不求甚解的。他們要維持自己無(wú)法戒除或不想戒除吸煙習(xí)慣，就不會(huì)對(duì)吸煙有害做深入切實(shí)的探討。惟有吸煙者對(duì)吸煙有害在認(rèn)識(shí)上邁進(jìn)一步，他們才會(huì)興起戒煙念頭，最后走上戒煙成功之路。
吸煙有害健康的心得體會(huì)篇六
近年來(lái)，吸煙對(duì)人類健康的危害已被科學(xué)界廣為認(rèn)知和證明。然而，令人惋惜的是，仍有許多人沉迷于煙草之中，無(wú)視其危害。自從我讀到了有關(guān)吸煙危害的調(diào)查報(bào)告，我的觀念發(fā)生了巨大轉(zhuǎn)變。在接下來(lái)的文章中，我將分享我對(duì)吸煙有害健康這一話題的心得體會(huì)。
第二段：吸煙的危害
吸煙導(dǎo)致多種致命疾病的發(fā)生，包括肺癌、慢阻肺和心血管疾病等。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年全球有超過(guò)800萬(wàn)人因吸煙而喪命，其中超過(guò)700萬(wàn)人是積極吸煙者，此外還有超過(guò)100萬(wàn)人是被動(dòng)吸煙者。吸煙還會(huì)導(dǎo)致早衰、皮膚問(wèn)題以及生殖系統(tǒng)異常等不可逆的健康問(wèn)題，使個(gè)人和家庭背負(fù)沉重的痛苦和負(fù)擔(dān)。吸煙不僅對(duì)個(gè)體健康產(chǎn)生嚴(yán)重影響，還對(duì)家庭、社區(qū)和整個(gè)社會(huì)造成巨大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。
第三段：吸煙的心理影響
除了身體健康的風(fēng)險(xiǎn)，吸煙還會(huì)對(duì)吸煙者的心理產(chǎn)生負(fù)面影響。吸煙被認(rèn)為可以緩解壓力，讓人感到放松和愉悅。然而，實(shí)際上，吸煙只是暫時(shí)性地使吸煙者擺脫焦慮和煩惱，長(zhǎng)期吸煙會(huì)使人陷入更嚴(yán)重的心理問(wèn)題中。吸煙成癮會(huì)導(dǎo)致人們變得依賴煙草，并失去對(duì)其他充實(shí)和健康活動(dòng)的興趣。在嘗試戒煙的過(guò)程中，吸煙者常常會(huì)經(jīng)歷缺乏自信、情緒不穩(wěn)定和抑郁等問(wèn)題。
第四段：戒煙的重要性
面對(duì)吸煙危害的事實(shí)，戒煙顯得尤為重要。戒煙不僅可以提高個(gè)人健康水平，還有助于減輕社會(huì)的負(fù)擔(dān)。戒煙會(huì)促進(jìn)肺功能的恢復(fù)，并降低患各種與吸煙相關(guān)的疾病的風(fēng)險(xiǎn)。此外，戒煙還有助于改善心情和增強(qiáng)自信心，讓吸煙者能夠更好地享受生活。對(duì)于那些已經(jīng)意識(shí)到吸煙危害的人們，他們應(yīng)該積極采取措施戒煙，以保障自己和他人的健康。
第五段：呼吁行動(dòng)
面對(duì)吸煙危害的事實(shí)，我們不能坐視不管。政府、媒體和公眾共同應(yīng)該合作，增加吸煙危害的宣傳，提高公眾的意識(shí)。政府應(yīng)該加強(qiáng)煙草控制政策，加大對(duì)煙草行業(yè)的監(jiān)管力度，減少吸煙的便利性。同時(shí)，媒體應(yīng)該增加吸煙危害的報(bào)道，以引發(fā)公眾對(duì)吸煙危害的關(guān)注。公眾也應(yīng)該加入到反對(duì)吸煙的行動(dòng)中，為自己和他人的健康貢獻(xiàn)力量，不再接受吸煙。
總結(jié)：
通過(guò)了解吸煙的危害以及吸煙對(duì)心理的影響，我意識(shí)到吸煙不僅是對(duì)自己健康的威脅，也是對(duì)他人健康的侵害。戒煙不僅是對(duì)自己負(fù)責(zé)，也是對(duì)他人尊重和關(guān)愛的表現(xiàn)。只有通過(guò)全社會(huì)的共同努力，才能減少吸煙的危害，讓人們遠(yuǎn)離吸煙，過(guò)上更健康、幸福的生活。
吸煙有害健康的心得體會(huì)篇七
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好! 我今天要講的是關(guān)于“吸煙有害健康”的內(nèi)容。 大家都知道，人的生命是有限的，不是你想活多久就活多久的，所以，這么寶貴的生命我們?nèi)f萬(wàn)不能交給“煙魔”來(lái)做主!“飯后一支煙，賽過(guò)活神仙?！边@句上古留下來(lái)的話成了“煙魔”危害健康的理由，也是讓很多受害者被害的罪魁禍?zhǔn)?從醫(yī)學(xué)角度來(lái)分析飯后吸煙的害處，則是很明顯的事實(shí)。
我想，很多煙迷會(huì)說(shuō)，那么我不在飯后吸不就沒關(guān)系了嗎?請(qǐng)聽從醫(yī)學(xué)界傳來(lái)的數(shù)據(jù)
禁煙演講稿演講稿。吸煙的人，容易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機(jī)率，要比不吸煙的人大14倍;其易患食道癌致死的機(jī)率比不吸煙的人大4倍;死于心臟病的機(jī)率要大兩倍。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險(xiǎn)，并且吸煙也增加了高血壓的危險(xiǎn)。煙的煙霧(特別是其中所含的焦油)是致癌物質(zhì)——就是說(shuō)，它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位(包括口腔和咽喉)都有發(fā)生癌的可能。尼古丁能使心跳加快，血壓升高。而這種情形是造成許多心臟疾病的一個(gè)原因，大量吸煙的人，心臟病發(fā)作時(shí)，其致死的機(jī)率比不吸煙者大很多。
我們也不要以為家人吸煙不會(huì)危害我們的生命，所以不需要?jiǎng)裾f(shuō)家人吸煙，可是你們難道不知道我們也在與此同時(shí)吸入二手煙那!二手煙也是會(huì)危害我們生命的，大家千萬(wàn)不要掉以輕心啊!
煙魔雖然是無(wú)形的，它也是有點(diǎn)的，只要大家不吸煙，就可以把煙魔趕走，重新掌握自己的生命!杜絕香煙，共建無(wú)煙校園 ，是你我的權(quán)利和責(zé)任。
祝身體健康 !
謝謝大家，我的演講完畢了。
吸煙有害健康的心得體會(huì)篇八
香煙中含有大量的有害成分，其中最有害的要屬尼古丁了，而尼古丁具有使人產(chǎn)生癮癖性的功能，這就是大部分煙民無(wú)法戒除香煙的主要原因。俗話說(shuō)的好喝酒傷肝，吸煙傷肺。吸食香煙的人往往是肺部受污染比較嚴(yán)重，長(zhǎng)期抽煙能使肺部變黑，進(jìn)而引起肺癌，最后致人死亡。
我外公以前都是經(jīng)常吸煙，我以前很小，外公經(jīng)常抱著我去吸煙。一開始覺得那從外公嘴里噴出來(lái)的“煙霧”很好玩、很過(guò)癮，后來(lái)因?yàn)槟俏兜篮秒y聞，就很討厭香煙。我經(jīng)常叫外公不要在吸了，但他卻對(duì)我說(shuō)：“傻孩子，懂什么?吸煙很過(guò)癮的，你不知而已?！闭f(shuō)完便又大口大口的抽，還向我噴出那可惡的“煙霧彈”。因?yàn)檫@樣，我跟外公的關(guān)系越來(lái)越疏遠(yuǎn)。也很少來(lái)外公家了。
后來(lái)，外公老是覺得肺很疼，去醫(yī)院檢查。醫(yī)生說(shuō)：“外公的肺里面有塊東西，必須盡早除掉，要做手術(shù)?！蓖夤鐾晔中g(shù)后，也徹底地知道了香煙的壞處，立下決心說(shuō)要戒煙，我們很高興，不斷鼓勵(lì)外公。
本來(lái)一開始，外公離香煙遠(yuǎn)遠(yuǎn)地。后來(lái)終于忍不住，又開始抽了。我們只好一起幫助外公戒煙，經(jīng)過(guò)我們兩個(gè)月的努力，終于幫助外公把煙戒掉了!
吸煙有害健康作文10篇小學(xué)作文-初中作文-高中作文-中考作文-高考作文-節(jié)日作文及各類中小學(xué)生作文外公自從戒了煙后，整個(gè)人都變得很精神，他也覺得自己這樣做，很不應(yīng)該，現(xiàn)在悔過(guò)自新了，我真替外公感到驕傲。戒煙后的外公，每天都去公園跑步、晨練。別人都說(shuō)戒煙難，其實(shí)并不難，只要你下定決心，便可以輕輕松松的把煙戒掉。像外公那樣，他能成功戒煙，不只因?yàn)?，我們的努力，最重要是因?yàn)橥夤臎Q心啊!
所以希望大家緊記這句話“吸煙危害健康”，下定決心來(lái)戒煙，做個(gè)不吸煙的好市民!
吸煙有害健康的心得體會(huì)篇九
乙：大家好，我是主持人五(2)中隊(duì)的吳妙婧。
甲：我是主持人五(2)中隊(duì)的陳君浩。
甲：接下來(lái)為大家講的是的知識(shí)。
乙：一根小小的香煙，在大家眼中是如此渺小，但如果真正了解它的危害，你就會(huì)瞪目結(jié)舌!
甲：下面讓我們來(lái)聽一聽《香煙的自述》吧!
乙：我是一根煙，世界上無(wú)人不知無(wú)人不曉，而且大家都特別喜歡我。尤其是男士，他們大多都是我的“粉絲”，世界上約13億人熱衷于我，在中國(guó)大概也有3.5億!我是一根煙，你們別看我長(zhǎng)得小，我的本領(lǐng)可大了!可謂是“麻雀雖小，五臟俱全”。告訴你們吧，我體內(nèi)有4000多種化合物，如果吸上一根，你就會(huì)吸入幾十億個(gè)顆粒。吸入的顆粒中含有尼古丁、焦油、氨、苯等致癌物，一根香煙中的尼古丁就可以毒死一只小白鼠!世界衛(wèi)生組織專門對(duì)我進(jìn)行了調(diào)查，據(jù)稱全球每6.5秒就有一人因吸入我而失去生命，每年約500萬(wàn)人死于和我有關(guān)的疾病。我已經(jīng)成為繼高血壓之后的第二號(hào)殺手，有80%的腫瘤，75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病都與我有關(guān)……我是一根煙，我為自己能擁有如此之大的魅力而驕傲，只要吸煙者一看到我，就恨不得吸完而后快。我是一根煙，我的魔力無(wú)邊，只要我的兄弟姐妹們瞄上誰(shuí)，誰(shuí)就在我們的掌控之中。
甲：聽了香煙的自我介紹，我想你們一定和我一樣，有一種毛骨悚然的感覺吧。
乙：醫(yī)學(xué)證明，15歲以下開始吸煙者死亡率為19.68%;20～24歲為10.08%;25歲以上為4.08%。這說(shuō)明吸煙開始年齡越早，肺癌發(fā)生率與死亡率越高。
甲：吸煙還會(huì)損害大腦，使思維變得遲鈍，記憶力減退，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)下降。
甲：同學(xué)們，聽我言，我是禁煙宣傳員，
吸香煙，害處大，您要聽了準(zhǔn)害怕。
香煙含有尼古丁，它的危害數(shù)不清。
吸煙多了臉發(fā)黃，各種疾病都來(lái)找
吸進(jìn)煙霧往外噴，別人跟著受毒害，
吸煙害處真不少，勸您還是戒了好。
如果戒煙能徹底，全家老少都?xì)g喜。
肺腑之言講完了，祝你成功身體好!
乙：看看我們身邊的吸煙的人，優(yōu)哉游哉地享受著有煙的生活?？伤麄儾辉氲剑谒麄兿順?lè)的同時(shí)，他的家人、朋友，還有一些無(wú)辜的人都受著煙霧的侵害。
甲：我們提議每一位少先隊(duì)員都要成為家庭戒煙監(jiān)督員，向身邊的人宣傳吸煙的危害，并勸說(shuō)家人、朋友不要吸煙。
乙：同學(xué)們，讓我們趕快行動(dòng)起來(lái)吧。把你知道的的知識(shí)宣傳給你身邊的人。
甲：為了讓我們的肺自由的呼吸，我們拒絕二手煙的危害。
吸煙有害健康的心得體會(huì)篇十
50.珍惜生命，崇尚文明生活;熱愛生命，養(yǎng)成良好習(xí)慣。
51.吸煙有害健康。不僅對(duì)自己危害大，對(duì)家人危害更大。
52.吸一支煙，將減少您和您的家人一天的壽命。
53.吸煙是繼戰(zhàn)爭(zhēng)饑餓和瘟疫之后，對(duì)人類生存的最大威脅。
54.為了你和家人的健康，請(qǐng)不要吸煙。
55.也許，你的指尖夾著他人的生命——請(qǐng)勿吸煙(醫(yī)院禁煙)
56.你的香煙，我的石油，注定我們不能相愛——吸煙者禁入
57.千萬(wàn)別點(diǎn)著你的煙，它會(huì)讓你變?yōu)橐豢|青煙(加油站禁煙)
58.如果你想吸煙，定時(shí)炸彈在身邊!(加油站禁煙)
59.一時(shí)的快樂(lè)，永恒的傷痛——請(qǐng)勿吸煙
吸煙有害健康的心得體會(huì)篇十一
吸煙有一定的社會(huì)性，在社交中具有一定的社會(huì)功能，但同時(shí)又可能誘發(fā)多種疾病，對(duì)個(gè)體健康危害極大。也正由于如此，現(xiàn)在戒煙越來(lái)越受歡迎，比如現(xiàn)在用k-smoker辦法戒煙的人就非常多了。據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，在工業(yè)發(fā)達(dá)的`國(guó)家中有四分之一的癌癥者，吸煙的占90%；死于支氣管炎的，吸煙的占75%；死于心肌梗塞者，吸煙的占25%。吸煙不但給本人帶來(lái)危害，而且還殃及子女，有學(xué)者對(duì)5200個(gè)孕婦進(jìn)行調(diào)查分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)其丈夫每天吸煙的數(shù)量與胎兒產(chǎn)前的死亡率和先天畸形兒的出生率成正比。父親不吸煙的，子女先天畸形的比率為0.8%；父親每天吸煙1～10支的其比率為1.4%；每天吸煙10支以上的比率為2.1%。孕婦本人吸煙數(shù)量的多少，也直接影響到嬰兒出生前后的死亡率。例如，每天吸煙不足一包的，嬰兒死亡危險(xiǎn)率為20%；每天吸煙一包以上的，嬰兒死亡危險(xiǎn)率為35%以上。同時(shí)吸煙作為一種成癮性行為，也有一定的'精神衛(wèi)生問(wèn)題。男性：煙草中尼古丁有抑制性激素分泌及殺傷精子的作用。同時(shí)煙草毒素可阻礙精子和卵子的結(jié)合，大大降低了婦女的受孕機(jī)會(huì)。最新研究發(fā)現(xiàn)吸煙還會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿。女性：煙草更易影響生理，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、流產(chǎn)、絕經(jīng)提前等癥狀，并使絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松癥狀更加嚴(yán)重。
吸煙開始年齡與肺癌死亡率呈負(fù)相關(guān)。吸煙損害大腦，使智力受到影響。在煙草的煙霧中，一氧化碳含量很高。吸入人體后，與血液中的血紅蛋白結(jié)合成碳氧血紅蛋白，使血紅蛋白不能正常地與氧結(jié)合成氧合血紅蛋白，因而失去攜氧的功能。此外，一氧化碳與血紅蛋白結(jié)合力要比氧氣大260倍，而從碳氧血紅蛋白中離解出一氧化碳的速度又比從氧合血紅蛋白中分離出氧的速度慢得多。由于人的大腦對(duì)氧的需要量大，對(duì)缺氧十分敏感，因此，吸多了煙就會(huì)感到精力不集中，甚至出現(xiàn)頭痛、頭昏現(xiàn)象。久之，大腦就要受到損害，使思維變得遲鈍，記憶力減退。這樣，必然會(huì)影響學(xué)習(xí)和工作，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)下降。煙草中的尼古丁是一種神經(jīng)毒素，主要侵害人的神經(jīng)系統(tǒng)。一些吸煙者在主觀上感覺吸煙可以解除疲勞、振作精神等，這是神經(jīng)系統(tǒng)的一過(guò)性興奮，實(shí)際上是尼古丁引起的欣快感。興奮后的神經(jīng)系統(tǒng)隨即出現(xiàn)抑制。所以，吸煙后神經(jīng)肌肉反應(yīng)的靈敏度和精確度均下降。
有些人吸煙會(huì)引起頭暈，惡心，面色發(fā)黃等癥狀，嚴(yán)重者甚至站立不穩(wěn)等。原因大約有三點(diǎn)，尼古丁中毒，缺氧及過(guò)敏癥狀。尼古丁中毒主要由于吸煙過(guò)量導(dǎo)致，通常是老煙槍面對(duì)的問(wèn)題，情況嚴(yán)重時(shí)會(huì)猝死或引發(fā)心臟病等；而對(duì)于吸煙新手來(lái)說(shuō)由于吸煙導(dǎo)致吸入一氧化碳，從而引起大腦缺氧，應(yīng)及時(shí)呼吸新鮮空氣嚴(yán)重時(shí)吸氧；而有些人對(duì)于香煙中含有的尼古丁與煙焦油等成分有過(guò)敏反應(yīng)，就算吸入量不是很大也會(huì)有很嚴(yán)重的反應(yīng)，因個(gè)人體質(zhì)而異，最好及時(shí)就醫(yī)。綜上所述，還是不要抽煙比較好。
對(duì)人的生命來(lái)說(shuō)，新鮮空氣、食物、水是最重要的因素。從大氣污染的角度看，在一般通見不良而吸煙者又較多的地方，那里每一亳升煙霧里含有50億個(gè)煙塵顆料，它是平常空氣中所含塵埃微粒的5萬(wàn)倍。那里一氧化碳的濃度超過(guò)工業(yè)允許閾值的840倍。大量的一氧化碳存在使人精神疲憊，勞動(dòng)效率降低，血液中碳氧血紅蛋白濃度可上升到中等中毒程度。
吸煙有害健康的心得體會(huì)篇十二
，這是眾所周知的道理，可我的爸爸就是屢教不改。盡管他也知道吸煙的種種壞處。逢到爸爸的同事來(lái)到家中里，就遞上一支煙；親戚來(lái)到家里，遞上一支煙。仿佛煙成了待人禮貌的特征。
放學(xué)回到家中，“咳！咳！”爸爸又在“動(dòng)工”了，這時(shí)媽媽就不厭其煩的說(shuō)：“你吸那么多煙，也不見得有一點(diǎn)好處?。≡僬f(shuō)了，你又不是不知道煙的危害，你吸一支煙，讓我們也不得不“被動(dòng)吸煙”了，還不如趁早放棄吸煙?！蔽衣爧寢屵@么說(shuō)，當(dāng)然也幫助隨聲附和了。爸爸見我和媽媽一起向他“開火”，當(dāng)然招架不住了，只得落荒而逃，可是還是沒有下停止吸煙的決心。媽媽又會(huì)說(shuō)：“沒辦法，你爸爸是不是要靠他自己的覺悟??？”誰(shuí)都拿爸爸沒辦法。
一天，我看見《少年兒童百科全書》上面的一篇有關(guān)吸煙的文章使我嚇了一跳。上面寫到：吸煙的危害很大，煙草中含有多種有害物質(zhì)，煙草燃燒所產(chǎn)生的煙氣中，大約有一千多種有害成分，其中尼古丁的危害最大。據(jù)測(cè)定，一支香煙所含有的尼古丁足可以毒死一只小白鼠！根據(jù)世界衛(wèi)生組織的資料，世界上每年約有250萬(wàn)人死于和吸煙有關(guān)的疾病，也就是說(shuō)，約每13秒鐘，就有一人被煙草奪去生命。再據(jù)測(cè)算，吸一支煙，生命會(huì)縮短5分30秒，大約和吸一支香煙的時(shí)間相等。天?。『每膳?！
吸煙真是有害而無(wú)益啊！所以，我們應(yīng)該大聲疾呼：“吸煙危害健康！”
吸煙有害健康的心得體會(huì)篇十三
你們這里有多少人吸煙的？今天我的演講主題就是。依據(jù)疾病控制與預(yù)防中心的數(shù)據(jù)，香煙中含有多于4000種化學(xué)物質(zhì)，以及250余種有毒或者致癌物質(zhì)。我將分三部分的內(nèi)容，首先是談?wù)勎鼰煹奈：?，其次談?wù)劄槭裁茨敲炊嗳宋鼰?，最后是一些戒煙建議。
吸煙的危害
吸煙不僅給本人帶來(lái)危害，而且殃及子女。有學(xué)者對(duì)5200個(gè)孕婦進(jìn)行調(diào)查分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，父親不吸煙的，子女先天畸形比率約為0。8%。父親每天吸煙1—10支，這個(gè)比率增加到1。4%，每天吸煙10支以上，比率增加到2。1%。孕婦本人吸煙也會(huì)影響嬰兒的死亡率。每天吸煙不足一包的，嬰兒死亡率為20%，吸煙一包以上者，死亡比率增加到35%以上。吸煙會(huì)使人變笨嗎？根據(jù)英國(guó)倫敦國(guó)王學(xué)院的調(diào)查，研究涉及8800名50歲以上的老人，吸煙會(huì)加速大腦的老化，而超重和高血壓等和記憶力下降有關(guān)。
吸煙者周圍的人群我們稱之為被動(dòng)吸煙者，二手煙的危害一點(diǎn)也不比主動(dòng)吸煙者輕。二手煙中含有4000多種化學(xué)物質(zhì)，包含40多種與癌癥有關(guān)的物質(zhì)。美國(guó)衛(wèi)生總局報(bào)告，二手煙使非吸煙者冠心病風(fēng)險(xiǎn)增加25%—30%，肺癌風(fēng)險(xiǎn)提高20%——30%;根據(jù)衛(wèi)生部20xx年中國(guó)控制吸煙報(bào)告，我國(guó)有540，000，000人受二手煙的危害，其中15歲以下的兒童占1/3，每年死于被動(dòng)吸煙的人數(shù)超過(guò)100，000人。
為什么選擇吸煙既然吸煙對(duì)自己或他人有這么多危害，為什么還那么多人吸煙呢？
一，這是一個(gè)長(zhǎng)期形成的習(xí)慣，很多人短時(shí)間內(nèi)擺脫不了。調(diào)查顯示，86%的人在25歲之前就開始吸煙，而27%的煙民不到16歲就開始“騰云駕霧”的漫漫人生路。
二，社交需要。比如，生意或者聚會(huì)的時(shí)候別人遞給你香煙，你不接的.話會(huì)被認(rèn)為不禮貌。很多時(shí)候香煙也被作為禮品贈(zèng)送出去。
三，很多人對(duì)吸煙的后果的嚴(yán)重性的意識(shí)不強(qiáng)。調(diào)查顯示，有20%人不清楚或者不關(guān)
注吸煙產(chǎn)生什么危害。
如何戒煙
其次，有計(jì)劃地減少每天吸煙的次數(shù)。比如，現(xiàn)在每天抽兩包，一個(gè)月后每天抽一包，兩個(gè)月后半包。
總結(jié)
以上就是我今天要說(shuō)的了。吸煙的危害，一些人吸煙的理由，最后是一些戒煙建議。謝謝大家的聆聽。
吸煙有害健康的心得體會(huì)篇十四
眾所周知，每個(gè)煙盒上都有一行字：“”。但我發(fā)現(xiàn)，一些大人們老愛抽煙。
我們大家知道，煙草里含有一種叫“尼古丁”的有毒化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)進(jìn)入人體后會(huì)制癌，對(duì)人體危害極大。但是有些大人們看到煙盒上的字后，不以為然，仍舊吸煙，每年因吸煙而患肺癌的人有許多許多。
吸煙不僅危害自己，也危害他人。吸煙時(shí)，嘴中和鼻孔中噴出的煙會(huì)嗆到別人，吸煙過(guò)后，有些人還把煙蒂隨便扔掉，它既破壞環(huán)境，又污染空氣，說(shuō)不定還會(huì)引起火災(zāi)。所以，這也明確了吸煙有害的道理。
我想，每一個(gè)人都不想離開這個(gè)世界吧。所以，我們要呼吁人們，，盡早戒煙！
吸煙有害健康的心得體會(huì)篇十五
“那個(gè)，一縷輕煙”她帶點(diǎn)傷感的回答“那炊煙環(huán)繞在山林間給山林增添了幾分神秘，還有?！彼蘖?。
“好了，別說(shuō)了，都那么久了，該堅(jiān)強(qiáng)了?！蹦泻厝岬乜粗?，為她拭去眼角的淚。
他們相依看著那縷縷輕煙。
女孩很美，她的容貌宛若天仙，女孩喜歡白色，她時(shí)常穿著白色長(zhǎng)裙，還有那過(guò)腰的揉揉長(zhǎng)發(fā)。以前，女孩的嘴角總是微微上揚(yáng)著，可是現(xiàn)在，經(jīng)歷了那場(chǎng)變故后，男孩在也沒看見女孩笑過(guò)。
女孩很幸福，雖然沒有父母的陪伴，但她有愛她的姐姐護(hù)她疼她。女孩就那樣幸福的生活著，一次偶然女孩知道是自己害死了自己的父母，她痛苦以致絕望，然而另一個(gè)不幸的消息也正以雷閃電鳴之力朝她襲來(lái)，“她是父母撿來(lái)的孩子！”女孩在山頂痛哭，之后痛苦的離開這從小生活的家。.。.。.
女孩遇見了男孩，男孩是女孩的發(fā)小，幾年前，男孩搬了家，女孩就再也沒見過(guò)男孩。男孩沒有忘記女孩，女孩的笑容總是浮現(xiàn)于男孩的腦海，可是這一次見女孩，女孩卻再也沒有那陽(yáng)光般溫暖燦爛的笑，女孩把事情告訴男孩，男孩留她在自己家中。
女孩在男孩家整整3年，這三年，男孩一直在勸女孩回家看看姐姐，女孩仍舊不說(shuō)話。女孩的生日，男孩問(wèn)女孩想要什么，女孩說(shuō)：“陪我回家?！蹦泻⑿α耍闼厝?。
他們不應(yīng)該去，女孩的姐姐為等待女孩在門口整整坐了3年，村里人雕刻一個(gè)姐姐的石像在門前，姐姐在底下安家。.。.。.
女孩崩潰了，在那個(gè)小木屋中，她看見了姐姐寫給女孩的話。姐姐說(shuō)，無(wú)論女孩是誰(shuí)，她永遠(yuǎn)愛她，女孩曾問(wèn)過(guò)姐姐的愿望是什么？變成一縷炊煙，環(huán)繞于山間，永遠(yuǎn)在女孩身邊，因?yàn)榕⑾矚g那樣。
女孩和男孩在這小木屋中住下，姐姐的石像一直在門前，女孩說(shuō)：“那裊裊炊煙最漂亮?！?BR> 黃昏，女孩和男孩坐在木屋前，觀賞那裊裊輕煙。.。.。.
吸煙有害健康的心得體會(huì)篇十六
在幼兒的周圍，有很多吸煙的人群，雖說(shuō)幼兒不吸煙，但吸入的“二手煙”對(duì)幼兒身體具有很大的危害，而幼兒對(duì)這方面的常識(shí)了解較少。通過(guò)活動(dòng)，讓幼兒行動(dòng)起來(lái)，加入到宣傳“吸煙有害健康”的行列中去，從而增強(qiáng)對(duì)自我的保護(hù)意識(shí)，同時(shí)也激發(fā)幼兒愛護(hù)周圍環(huán)境和保護(hù)環(huán)境的意識(shí)。
1、通過(guò)活動(dòng)，讓幼兒初步了解吸煙給自己及他人帶來(lái)的危害。
2、讓幼兒了解一些不能吸煙的場(chǎng)所，并能對(duì)吸煙者進(jìn)行宣傳教育，學(xué)說(shuō)“吸煙有害健康”。
3、激發(fā)幼兒愛護(hù)周圍環(huán)境和保護(hù)環(huán)境的意識(shí)。
1、肺的圖片（二張）、禁止吸煙標(biāo)志、小朋友圖片。
2、錄像、磁帶。
一、導(dǎo)入活動(dòng)。
師：今天老師請(qǐng)來(lái)了一個(gè)小朋友，他的名字叫貝貝。你們看，他長(zhǎng)得怎么樣？他為什么會(huì)長(zhǎng)得這么瘦？貝貝經(jīng)常會(huì)生病，小小年紀(jì)就得了肺病，你們想不想知道他怎么會(huì)得肺病的？我們請(qǐng)他自己來(lái)說(shuō)一說(shuō)。
二、幼兒聽故事，理解吸煙的危害。（目標(biāo)1）
1、幼兒聽故事。
提問(wèn)：貝貝怎么會(huì)得肺病的？（經(jīng)常吸入了他爸爸抽煙吐出來(lái)的煙霧）你們家里有沒有誰(shuí)抽煙？如果你是貝貝，你會(huì)怎么辦呢？（幼兒討論）小朋友想了這么多，我們一起來(lái)聽聽貝貝是怎么辦的。
2、幼兒聽故事。
師：貝貝是怎么做的呢？貝貝這樣做了以后，他爸爸吸不吸煙了？在什么地方吸煙？
三、通過(guò)圖片，進(jìn)一步吸煙的危害，激發(fā)幼兒保護(hù)環(huán)境的欲望。
2、師：抽煙的危害這么大，如果周圍有人吸煙，我們要怎么辦呢？
3、教師小結(jié)：小朋友說(shuō)得真好，今天回去以后就請(qǐng)小朋友想個(gè)好辦法，制制爺爺爸爸的煙癮。
四、通過(guò)看錄像，了解不能吸煙的場(chǎng)所。（目標(biāo)2、3）
1、師：抽煙對(duì)我們的健康有害，如果別人抽了煙，我們即使不抽煙，煙飄到我們的鼻子里，對(duì)我們的身體也有害處。請(qǐng)小朋友想一想，哪些場(chǎng)所是不能吸煙的？（幼兒討論）
2、幼兒邊看錄像邊了解不能吸煙的場(chǎng)所。
師：現(xiàn)在我們一起來(lái)看看，哪些地方不能吸煙？
帶幼兒一起到不能吸煙的場(chǎng)所貼上“禁煙標(biāo)志”。