在感悟中，我們可以反思自己的經(jīng)歷和感受，從中獲得更多的啟發(fā)和教訓(xùn)。怎樣才能培養(yǎng)出對(duì)生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的感悟和思考的能力？我為大家準(zhǔn)備了一些關(guān)于感悟的范文，希望它們能夠帶給您一些思考的啟示。
小學(xué)生跑步心得感悟篇一
軍訓(xùn)這對(duì)我們每個(gè)人來說都是個(gè)考驗(yàn)。只有通過軍訓(xùn)，我們才會(huì)成為真正的合格學(xué)生，這不僅要求體力，還需要你的意志和合作精神，軍訓(xùn)是開學(xué)的必修課。
剛開始軍訓(xùn)，我和其他同學(xué)一樣是帶著新鮮感和好奇心，半個(gè)小時(shí)的軍訓(xùn)并不覺的累，甚至還為不上文化課而沾沾自喜呢!可后一兩個(gè)小時(shí)就又是另一番情形了，身體的各個(gè)部位都在變形，腳已經(jīng)在發(fā)麻，腳后跟也不由自主地動(dòng)了起來，保持軍姿的手也不聽使喚，等等的變化都無法形容。最要命的是我們的頭頂還要承受炎炎的烈日，我心中默默祈禱著，希望明天不要看見太陽。老天果真給面子，第二天和第三天接連兩天下起了雨，雨下得不是很大，卻稠密，冒雨軍訓(xùn)，站一會(huì)兒便能把全身淋濕，下雨天軍訓(xùn)，我們淋著雨繞操場(chǎng)跑步，雨水順著頭發(fā)往下滴水，全身濕漉漉的，難受極了。
軍訓(xùn)的課程安排不是很長(zhǎng)，來不及緊張就結(jié)束了?；蛟S我們還是太嬌嫩了，就像一顆夜明珠，含在嘴里怕化了，捧在手里碎了。正如有一首歌曲中所唱到的：不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么能見彩虹?全班同學(xué)在一起軍訓(xùn)，培養(yǎng)的就是團(tuán)隊(duì)精神，這并不是去靠某一個(gè)人的力量能夠完成，軍訓(xùn)中的每一個(gè)動(dòng)作，都需要集體的每位同學(xué)協(xié)調(diào)一致做到最好。我從小生長(zhǎng)在消防部隊(duì)的大院里，對(duì)于軍人的軍事訓(xùn)練比較而言我還熟悉許多，他們排成整齊的方隊(duì)，站在排頭觀看他們的訓(xùn)練，每一個(gè)動(dòng)作都干凈利索，絲毫看不出有拖泥帶水的毛病，整個(gè)隊(duì)伍就像是一塊豆腐在移動(dòng)。這也應(yīng)當(dāng)是另外一種藝術(shù)。
透過軍訓(xùn)，我們看到了自己的本來面目，更好的改正自己的不足，應(yīng)當(dāng)是軍訓(xùn)中的最大感悟了!
小學(xué)生跑步心得感悟篇二
古人云：智者樂水，仁者樂山。智者動(dòng)，仁者靜;智者樂，仁者壽。
冷空氣席卷，晴，雨絲，小雨，大雨，陣雨，暴雨
在人流中的我感覺到了一滴小小的雨滴在我的肩上落開了花，一絲涼意襲來，我不禁打了個(gè)寒蟬。趕緊將雨水抹去，將夾在腰上的外衣套上。抬頭，給我的是一臉陰沉。
我加快了腳步。雨點(diǎn)時(shí)不時(shí)的就有兩三點(diǎn)打在我的額頭和衣服上，早上我要學(xué)英語，似乎去的有點(diǎn)早，卻因沒有手表而擔(dān)心遲到，因?yàn)樵平o我的答復(fù)是天已很遲，已沒有了七點(diǎn)來鐘時(shí)的清新空氣和明媚陽光。
我慢慢開始用跑的了。身體能明顯感覺到雨水從衣服滲進(jìn)的濕涼感，街上的透明的小草從天而降，來來回回的汽車，路中的積水被車輪的帶動(dòng)而飛濺起來。路邊的人們都很知趣的走在街道的里端，偶爾有一兩朵紅色、藍(lán)色的雨傘流動(dòng)于人群中，引人注目。
我已開始飛奔。離目的地越來越近了，書包的背帶，衣服，頭發(fā)全都淋透了，人們都躲在屋檐下躲雨我似乎都成了異類，街上只能偶爾看見幾輛汽車飛速的駛過，街上的人時(shí)不時(shí)的看過幾眼，無語。我飛奔在街上，成了一個(gè)不怕濕的敢死隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)，在那樣的暴雨之下，雨傘已不能起到保護(hù)作用，我就這樣飛奔。
小學(xué)生跑步心得感悟篇三
本日是個(gè)振奮人心的日子，是我小學(xué)以來第一次參加軍訓(xùn)運(yùn)動(dòng)，也是我第一次離開爸爸媽媽零丁在外留宿。
早上7點(diǎn)起床，帶上我簡(jiǎn)單的行李出發(fā)來到學(xué)校，7：56教官就把我們領(lǐng)到升旗臺(tái)，換上戎衣的教官公然很帥氣!不一會(huì)兒，我們?nèi)⑺哪昙?jí)就上車出發(fā)訓(xùn)練營。
到達(dá)目的地后，教官讓我們換上了神圣的軍服，一個(gè)個(gè)都成了小兵士，一個(gè)個(gè)都精神煥發(fā)。在教官的引導(dǎo)下 ，我們演習(xí)站軍姿、偏向轉(zhuǎn)、向前走等。固然，驕陽炎炎，但我們累卻愉快著。
第二天就更讓我們難忘了。上午我們和教官一起做吸管建塔訓(xùn)練，最讓我們沖動(dòng)的是下午的表彰大會(huì)，讓我深刻地認(rèn)識(shí)到父母為我們支付了一切，他們對(duì)我們的愛和關(guān)切，我們應(yīng)該更盡力地做好本身，說到此，班上的同學(xué)都留下了熱淚。
這對(duì)我們來說，是不平常的兩天一夜，是值得我們紀(jì)念的兩天一夜，它不僅讓我們煥發(fā)了精神，讓我們獲得了發(fā)展，還讓我們學(xué)會(huì)了感德!
我在這次的軍訓(xùn)讓我終身難忘。
小學(xué)生跑步心得感悟篇四
寒假，我回到了我的家鄉(xiāng)四川省樂山市，在馬牧池敬老院進(jìn)行了為期7天的個(gè)人社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，在和敬老院的老人們進(jìn)行交流和幫助后，我意識(shí)到這群特殊的社會(huì)弱勢(shì)群體正迫切期待社會(huì)的更多關(guān)懷。
在志愿服務(wù)同時(shí)，我實(shí)際調(diào)查了鄰近鄉(xiāng)鎮(zhèn)養(yǎng)老院的情況，引發(fā)了我對(duì)中國農(nóng)村敬老院老人養(yǎng)老問題的思考，并為相關(guān)部門提出了自己的建議。
為了更好地完成此次社會(huì)實(shí)踐，我特地找到了幾名有相關(guān)實(shí)踐主題的初中同學(xué)協(xié)助，為了讓這次志愿服務(wù)真正幫助到急需幫助的群體，我們把實(shí)踐的地點(diǎn)選在了我們鄉(xiāng)的馬牧池敬老院。
馬牧池敬老院是我們馬牧池鄉(xiāng)唯一的一所敬老院，接納全鄉(xiāng)十幾個(gè)村子的孤寡老人。
在實(shí)踐之前，我們先是找到了敬老院的院長(zhǎng)了解老人的情況。
我們說明來意之后，院長(zhǎng)對(duì)我們幾個(gè)人的敬老院志愿服務(wù)之行給予了肯定，并把老人的情況給我們做了詳細(xì)的說明。
馬牧池敬老院現(xiàn)共有老人23位，全為男性。
大部分老人來敬老院是因?yàn)楣鹿言?，少?shù)幾位因?yàn)閮号獬龃蚬o人照料來此。
為了更好地了解敬老院中老人的生活情況，我們利用這7天時(shí)間依次到老人寢室看望了他們，通過這7天的志愿活動(dòng)，我們發(fā)現(xiàn)雖然敬老院給那些孤寡老人提供了安身之地，可是他們?cè)诖说纳畈⒉蝗缥覀冎跋胂蟮哪前忝篮谩?BR> 雖然我們預(yù)想到了農(nóng)村資源的短缺所帶來的同大城市敬老院的種種差距，但是我們也萬萬沒想到農(nóng)村敬老院的生活是如此這般清苦甚至悲慘。
農(nóng)村敬老院由于人力物力等方面的不足，存在很多問題。
以下是我們發(fā)現(xiàn)的敬老院的幾個(gè)主要問題:
1、老人們的飲食情況令人堪憂。
老人們每天只吃2頓飯，而且時(shí)間并不固定。
早餐:大約在八九點(diǎn)鐘，饅頭和大米飯，“大米飯稀的就和喝水似的”;午餐:沒有，聽老人們說，如果怕中午餓，早上就多拿幾個(gè)饅頭，晚餐:吃地瓜或者饅頭，提供的菜多是白菜蘿卜，“很少有油花"、老人們反映，即便在過年他們的'飯菜依舊如此，沒有改善。
飲水問題也十分嚴(yán)重。
敬老院的水源是附近的汶河，他們都是從這條河抽的水。
有時(shí)老人會(huì)自己拿著壺自己去提水，然后燒開喝。
我們到河邊看過，河水很臟，岸邊還有一個(gè)垃圾堆。
老人們喝得就是這樣的水!
老人的營養(yǎng)如何保證?辛苦奮斗了大半輩子的老人們，要吃這樣的飯菜，要喝這樣的水?
2、老人們的取暖成問題。
每個(gè)宿舍都有暖氣管道，可是敬老院考慮到費(fèi)用問題，就不再供暖。
沒有暖氣可以理解，但是連爐子也不燒，這是我們沒有想到的。
老人們就是這樣沒有取暖設(shè)施地熬過了一個(gè)個(gè)寒冬。
我們無法理解為什么不給老人生爐子，一大堆煤炭到底是為誰堆在那里。
3、老人們的日常起居無人照料。
整個(gè)敬老院沒有一個(gè)護(hù)理人員，一切事物由老人自己來辦。
沒人給送飯，老人們自己去領(lǐng)。
沒人打掃衛(wèi)生，老人們自己打掃。
沒人洗衣服，老人們自己洗。
敬老院什么都沒有發(fā)。
他們的衣服鞋子都是當(dāng)初從家里帶來的。
見到他們凌亂的宿舍，臟亂的地面，臟的發(fā)亮的大衣，破舊的鞋子，我們除了心酸還是心酸。
4、老人的精神生活十分匱乏。
偌大的敬老院只有一個(gè)娛樂室。
空空的屋子里，一臺(tái)電視，一個(gè)爐子，一個(gè)沙發(fā)，這就他們唯一的取暖地點(diǎn)、娛樂地點(diǎn)，一間空氣嗆人的大房子。
那個(gè)沙發(fā)根本臟得根本不能坐人。
不單單破舊更是臟亂，粉塵遍布。
但是這僅有的一個(gè)娛樂室卻可能是老人們最暖的地方，最開心的地方。
據(jù)老人講，按規(guī)定他們每間宿舍有一臺(tái)電視的。
5、老人寢室的硬件設(shè)施落后，并且不齊全。
我們?nèi)ミ^各個(gè)宿舍，有的風(fēng)扇上已經(jīng)銹跡斑斑，有的風(fēng)扇連開關(guān)都沒有，還有的風(fēng)扇只剩下2個(gè)扇葉。
有的老人們根本沒有暖壺。
老人的被褥什么的都是自己當(dāng)初來敬老院時(shí)帶來的，敬老院沒有發(fā)過，有的老人床上只有薄薄的一層褥子，坐在上面很硬很涼。
有的宿舍門窗的玻璃早已破碎，可是沒有修補(bǔ)。
此次志愿活動(dòng)，有3個(gè)場(chǎng)景給我們留下了深刻的印象。
小學(xué)生跑步心得感悟篇五
書是知識(shí)的重要載體,據(jù)說,一個(gè)人一生中擁有的三分之二的知識(shí)是從書本上學(xué)來的。下面是本站帶來的小學(xué)生讀書心得感悟，希望可以幫到大家。
暑假里，我讀了《荒野的呼喚》這本書，書中的故事給我留下了深刻的印象。 這本書講了一條名叫布克的狗，被主人的園丁助手曼紐爾賣到了北國。它有過四個(gè)主人，經(jīng)歷了許多磨難。
在第一個(gè)主人手里，他差點(diǎn)被狗的頭領(lǐng)史皮茲殺死，但最終學(xué)會(huì)了生存的法則;第二個(gè)主人讓他拖著沉重的貨物，一口氣跑了兩千四百里;第三任主人根本不知道如何使用狗，自己也很無能，最后他和他們的狗一起掉進(jìn)河里淹死了，只有布克被他的第四任主人救了;第四任主人和布克建立了深厚的感情，布克為主人立了好幾件大功，在主人被殺害后，他替主人報(bào)了仇。最終，布克回歸荒野，成了一群狼的頭狼。 讀完這本書，我不禁掩卷深思，感慨萬分。首先是布克堅(jiān)強(qiáng)的生存能力，他的眾多伙伴，在經(jīng)歷了一次又一次的困難和危險(xiǎn)后，只有布克活了下來。我覺得社會(huì)也象一個(gè)大戰(zhàn)場(chǎng)，一旦倒下去，要不趕快站起來，你就完蛋了。悲傷會(huì)把你徹底打垮，然后吃掉你的靈魂。只有站站著的人才能生存下去。
站著的人應(yīng)該讓自己站得更高，才能不斷進(jìn)步，并繼續(xù)尋找更高的立足點(diǎn)。 其次是布克對(duì)第四任主人的濃厚感情。在布克的生活里，只有他的第四任主人和他建立了深厚的感情，這感情像一根繩子似的把他不斷從荒野里拉回來。他救過主人一次命，替主人立過好幾件大功，在主人被殺害后，他又想方設(shè)法替主人報(bào)了仇，并且在每年主人被殺害的那天，他還會(huì)回到那個(gè)地方紀(jì)念主人。相比之下，我們?nèi)藢?duì)動(dòng)物的感情就要差多了。 第三點(diǎn)是人的貪心。第二個(gè)主人因?yàn)樨澬陌巡伎怂麄兘o賣了，第三個(gè)主人因?yàn)樨澬南氲玫浇鹱?，穿過已經(jīng)開始融化的湖面，結(jié)果掉進(jìn)湖里淹死了，就連第四任主人也是因?yàn)樨澬南攵嗄靡恍┒嗟V石而被人殺害了。貪心，真是人致使的弱點(diǎn)。 《荒野的呼喚》的確是一本好書，是一本能震撼人心的書，希望大家一定都要看一看。
《魯濱遜漂流記》一本家喻戶曉的世界名著。
魯濱遜，他在荒無人煙的島上獨(dú)自生活了了20xx年!這是一個(gè)多么驚人的數(shù)字!可見魯賓遜是那么勇敢!初到孤島的他是絕望的，他說：“我整天悲痛著我這凄涼的環(huán)境，沒有食物，沒有房屋，沒有衣服，沒有武器，沒有出路，沒有被救的希望，眼前只有死，不是被野獸所吞，就是被野人所嚼……”但是，慢慢地，他獨(dú)特的個(gè)性體現(xiàn)了出來，對(duì)生活充滿希望，不再整天沉浸在自己設(shè)計(jì)的悲觀中，開始一心一意的安排自己的生活，他建了小房子;做了桌子、小匣子;捕了小羊、小狗;種了小麥、稻子……就這樣，他用自己的雙手，創(chuàng)造了自己的小王國。
他還是一個(gè)堅(jiān)毅的人。他曾經(jīng)這樣說道：“我的脾氣是要決心做一件事情，不成功決不放手的”，“我要盡全力而為，只要我還能劃水，我就不肯被淹死，只要我還能站立，我就不肯倒下……”他沒有助手，工具不全，缺乏經(jīng)驗(yàn)，所以做任何事情都要花很大的勞力，費(fèi)好長(zhǎng)的時(shí)間。連做一塊木版都要四十二天。他作的許多事情都是白費(fèi)力氣，沒有成功，但他從來不灰心失望，總是總結(jié)了失敗的經(jīng)驗(yàn)又重新開始。辛勤的勞動(dòng)換來了令人欣慰的回報(bào)，他最后變得有船用，有面包吃，有陶器用，有種植園，有牧場(chǎng)，有兩處較“豪華”的住所……這些沒有一件不是費(fèi)了很多力氣、克服了許多困難才得來得的。
讀完之后，我不禁反省自己：如果我流落到孤島，能活幾天?一天?兩天?我又能干些什么?會(huì)劈柴?會(huì)打獵做飯?我連洗自己衣服還笨手笨腳的呢!再說了，沒有一個(gè)人講話，多孤單呀!可見魯濱遜是多么樂觀向上!我覺得人應(yīng)該學(xué)習(xí)他這種不怕困難、樂觀向上的精神，無論何時(shí)何地都堅(jiān)強(qiáng)地活下去，哪怕只有一線希望也要爭(zhēng)取，決不能放棄!我們要像魯濱遜那樣有志氣、有毅力、愛勞動(dòng)，憑自己的雙手創(chuàng)造財(cái)富，取得最后的勝利!
這個(gè)星期，我看了《我的兒子皮卡之淘金兄弟》，我對(duì)主人公皮卡非常喜歡，特別是他淘金事件，更讓我刮目相看。皮卡是個(gè)小財(cái)迷，對(duì)錢充滿了誘惑。我也對(duì)錢情有獨(dú)衷，看到錢，我像饑餓的人撲在面包上，口水直流，感覺到錢發(fā)出紅燒肉的香味呢。
我也來說說我的淘金記吧。為了讓我做好更多的事，自已自覺地去完成，媽媽和我商量我們制定了一張獎(jiǎng)勵(lì)表，里面分為五大塊內(nèi)容，分別是學(xué)習(xí)、體育、生活、同學(xué)處理關(guān)系及附加分。里面還分為很多小項(xiàng)目，有作業(yè)獨(dú)立性、鬧鐘響起床、整理書桌等具體的25項(xiàng)，還有附加分，那是針對(duì)我的薄弱點(diǎn)設(shè)計(jì)的，想讓我通過訓(xùn)練能夠進(jìn)步?，F(xiàn)在我做得比較好的是體育訓(xùn)練中的跳繩，我經(jīng)過近一年訓(xùn)練，現(xiàn)在我每天跳3000個(gè)，從不間斷，這可需要很大的勇氣和毅力的，要執(zhí)著的堅(jiān)持，不能放棄。通過跳繩，增加了我的耐力，也提高了我的注意力，全身的協(xié)調(diào)性也增強(qiáng)了呢。
還有像主動(dòng)叫人、整理房間等這些可都是我賺分淘金的強(qiáng)項(xiàng)啊。但是我也有好多地方要可要繼續(xù)加油的，如作業(yè)的準(zhǔn)確性，我的字寫的很好，但是由于一些題目我還以為能通過自己想像做出來，不查
字典
，結(jié)果卻錯(cuò)了很多，還有對(duì)于文章中需要概括主要內(nèi)容，我由于不認(rèn)真，不看題目就隨便寫一個(gè)答案，以為能蒙混過關(guān)，結(jié)果被老師也是打了紅叉叉，少了很多五角星。我現(xiàn)在為了得到積分獎(jiǎng)勵(lì)，我就認(rèn)真讀課文，認(rèn)真審題，在文中找到相關(guān)的內(nèi)容，理解題目的意思，再把答案濃縮，這樣就能避免很多的錯(cuò)誤。其中的丟三落四我也需要加強(qiáng)，我由于粗枝大葉，不是忘了紅領(lǐng)巾，就是落了水彩筆，說起來難為情，紅領(lǐng)巾我都有7條了，整齊的放在抽屜里，好像在對(duì)我笑，什么時(shí)候帶我去學(xué)校啊，我都好久沒上學(xué)了?，F(xiàn)在我在每天作業(yè)完成后，看一下課程表，把第二天要帶的文具物品等全部準(zhǔn)備好，這樣就萬無一失，不會(huì)落下了。
我要為自己淘金，努力的淘金，賺成一個(gè)富翁。
小學(xué)生跑步心得感悟篇六
因?yàn)榍岸螘r(shí)間忙著期末考試，將近十天沒跑步了，今天跑起來還真有點(diǎn)累，四圈下來，我和媽媽累得氣喘吁吁，汗水順著臉頰直往下流，我慶幸老媽比較明智，把早晨的跑步改到了晚上，這樣鍛煉完后，回家就可以沖涼，多爽!
跑完步，我來到器械場(chǎng)地，爸爸讓我雙腿勾在雙杠上，他扶著我做仰臥起坐，我整個(gè)身子倒掛著，感覺世界是顛倒的，我昏頭轉(zhuǎn)向，血一個(gè)盡往頭頂冒，媽呀，這怎么能做?我憋不住“哈哈”笑起來，更沒勁了。最后，還是爸爸托著我的后背才起來，這個(gè)動(dòng)作太有難度了，我做了幾個(gè)，就沒勁了。
算了，我還是去扔實(shí)心球吧。小小的鉛球(1千克)抓在我的手里，我怎么覺得如此沉重?更別提扔了，一不留神，鉛球掉了下來，差點(diǎn)砸到我的腳。我重新抓起球，背部?jī)A斜，腿部肌肉收緊，手托著球舉到耳邊，用出全身力氣往前扔。鉛球拋出一個(gè)漂亮的弧線，穩(wěn)穩(wěn)地落在地上，又“咕?！睗L到爸爸腳邊，“嗯，姿勢(shì)不錯(cuò)。”爸爸贊揚(yáng)道。
我受到鼓舞，又一鼓作氣扔了十個(gè)。
媽媽則站在一邊連連稱贊：“嗯，有進(jìn)步?！?BR> 第一次晚鍛煉就這樣結(jié)束了，明天繼續(xù)。
小學(xué)生跑步心得感悟篇七
今天，還是艷陽高照，我們來到體育館上最后一堂游泳課。
這十天，我們學(xué)習(xí)了不少本領(lǐng)：憋氣，漂浮、蹬腿、抱膝、跳水……
瞧!我濕漉漉地上了岸，大大地吸了一口氣，邁出腳步，“嘭”地一聲，我跳下了一米深的泳池，水花四濺的同時(shí)，我早已從水中探出了頭，站了起來。大家看見了都為我鼓掌，透過泳鏡，我看見了媽媽對(duì)著我豎起了大拇指!我真高興，我會(huì)跳水!
下課后，我們四人玩起了水，我潑你，你潑我。直到把對(duì)方潑得無還手之力?？粗蠹覞M頭滿臉的水，我們哈哈大笑起來!
忽然，豆豆姐姐說：“樂樂，我教你游泳吧!”豆豆姐姐是我們四人中學(xué)得最好的。
我高興地同意了。豆豆姐姐當(dāng)小老師可認(rèn)真了。
她一邊拉著我的手，一邊教我吸氣吐泡泡抬頭……功夫不負(fù)有心人，很多次的練習(xí)，我終于進(jìn)步了許多。正當(dāng)我為自己驕傲?xí)r，“啊——呸——呸——”我又嗆了水，大家看我滑稽的樣子，都笑得合不攏嘴。
游泳讓我明白了——只要功夫深，鐵棒也能磨成針!
小學(xué)生跑步心得感悟篇八
“爆竹聲聲一歲除，春風(fēng)送暖入屠蘇?！北緫?yīng)是一片歡樂海洋的中國，卻只聞戰(zhàn)鼓錚錚，不聞鞭炮陣陣，成為了白天行人寥寥，夜晚萬籟俱寂的“空城”。
20__年1月30日，一陣可怕的“病毒風(fēng)”以迅雷不及掩耳之勢(shì)席卷整個(gè)武漢，并向全國蔓延。一時(shí)間“新型冠狀病毒”這個(gè)詞仿佛烏云般籠罩在中國上方，壓得人們喘不過氣來。然而就在這人人自危的時(shí)候，一群不計(jì)報(bào)酬，不論生死的科研工作者和醫(yī)務(wù)人員挺身而出，與病毒正面開戰(zhàn)。
是什么讓84歲高齡的鐘南山院士毅然前往一線?是什么讓無數(shù)醫(yī)生護(hù)士主動(dòng)放棄休假與家人團(tuán)聚的機(jī)會(huì)?是為了能讓患者盡早康復(fù)出院;是為了中國10多億人民的安全;是為了堅(jiān)守那“若有戰(zhàn)，召必回”的鏗鏘誓言。于是他們轉(zhuǎn)身離開，不是朝著家的方向，而是疫情最嚴(yán)重的武漢;不是年夜飯桌前，而是需要他的地方?？粗环夥庹?qǐng)戰(zhàn)書上鮮紅的指印，不覺間，淚水已奪眶而出。他們面臨著可能被感染的風(fēng)險(xiǎn)，在生死之間來回穿梭，為我們筑起一面堅(jiān)固的“長(zhǎng)城”。
愛美乃是女人的天性，但一位來自武漢的護(hù)士單霞卻動(dòng)手剪掉了自己及腰的長(zhǎng)發(fā)“光頭明志”。當(dāng)她的朋友知道后為她哭時(shí)，她微笑著安慰她們，說：“我早就想在年前換個(gè)發(fā)型了，只是與預(yù)期的有些不同，再說頭發(fā)沒了還可以再長(zhǎng)?，F(xiàn)在的首要任務(wù)是在保護(hù)好自己的同時(shí)，能救更多的人?！笨吹竭@里，我不禁覺得這身白衣穿得太過沉重。
當(dāng)然，在這場(chǎng)沒有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)中，最值得我們敬重的是鐘南山院士。非典是中國人抹不掉的共同記憶。面對(duì)非典疫情，鐘南山主動(dòng)請(qǐng)纓：“把最危重的病人轉(zhuǎn)到我這兒來”，這淡淡的一句話，無異于平地驚雷般的“向我開炮!”在這之后，我們看到的便是他以66歲的高齡，持續(xù)工作救治患者的身影。如今沉寂17年之久的瘟魔再次叩響了中國的大門，向中國發(fā)起猛攻，84歲的鐘南山身披鎧甲掛帥出征，全身心投入到打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)中。
除了這些奮戰(zhàn)在一線的醫(yī)務(wù)工作者，還有許許多多和他們一樣可愛可敬的人，他們是社區(qū)工作者，是普通的環(huán)衛(wèi)工人，是一線執(zhí)法人員，為居民測(cè)體溫，進(jìn)行相關(guān)宣傳，殺菌消毒，摸排登記等，他們都在用行動(dòng)爭(zhēng)當(dāng)疫情防控的參與者。
我們也應(yīng)該向那些正在與疫情做戰(zhàn)斗，與死神搶人的醫(yī)務(wù)人員學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)他們舍小家為大家的精神，面對(duì)突如其來的疫情，盡獻(xiàn)自己的綿薄之力。
爆竹聲聲一歲除，春風(fēng)送暖入屠蘇。相信吧，待到春暖花開，我們定能繁花與共!
小學(xué)生跑步心得感悟篇九
我有一套非常好看的書，書名叫作《丁丁歷險(xiǎn)記》，它是比利時(shí)作家埃爾熱創(chuàng)作的作品。書里的主人公丁丁養(yǎng)了一條非常聰明的小狗，它的名字叫米盧，他們總是一起和黑暗、邪惡勢(shì)力作斗爭(zhēng)。我最喜歡丁丁系列故事中的第一本——《丁丁在剛果》，書中講述的是特別愛動(dòng)腦筋的丁丁，他被壞人抓住了，卻絲毫不緊張，而是靜下來想辦法，并用自己的智慧從壞人的眼皮子底下逃了出去，不僅如此，他還想辦法把人質(zhì)也給救了出來，真是太了不起了!
翻閱著手中的《丁丁在剛果》，我情不自禁地崇拜起我的偶像——丁丁。他最令我佩服的就是他愛動(dòng)腦筋的優(yōu)點(diǎn)。故事里的丁丁不幸被壞人抓住了，他不慌不忙地坐下來想辦法，用自己的辦法戰(zhàn)勝了那些邪惡勢(shì)力，為了一網(wǎng)打盡，他還想辦法把他們的同伙也抓了起來一起送進(jìn)了警察局。在那樣緊張的情況下，他那樣鎮(zhèn)定，那樣冷靜，不像別人，遇到困難，全身顫抖，完全沒了主意。這就是因?yàn)樗幸粋€(gè)愛動(dòng)腦筋的好習(xí)慣!從丁丁的身上，我知道了，在那樣的困難面前，光害怕是沒有用的，只有冷靜下來，開動(dòng)腦筋才能解決困難。
說到丁丁，我又想起了我自己。在生活中，我就是缺少了丁丁的這種遇到困難多動(dòng)腦的好習(xí)慣。記得有一次，我回到家，發(fā)現(xiàn)媽媽給我?guī)Щ貋砹艘惶纂妱?dòng)小車的制作材料，我欣喜萬分，趕緊動(dòng)手做了起來，我按照?qǐng)D紙。做完了底盤，又安裝好了上面的零件，再把線一股腦兒都連上，最后裝上馬達(dá)，安上電池，一按開關(guān)，電動(dòng)小車卻一動(dòng)不動(dòng)，我覺得非常奇怪，可是，我又沒信心修，最后只能放棄了。這時(shí)，媽媽走了過來，看到這情形，媽媽接過小車，仔細(xì)看了看我連接的線路，又看了看圖紙，發(fā)現(xiàn)我把電線連錯(cuò)了，她邊思考邊把線路一根一根修改了過來，最后，小車終于在媽媽的幫助下開動(dòng)了起來，我當(dāng)時(shí)高興極了，同時(shí)也為自己的不動(dòng)腦筋，輕易放棄感到一陣羞愧。是呀，遇到問題，不動(dòng)腦筋想辦法解決，卻直接放棄，那可不是真正解決困難的方法!遇到困難，要開動(dòng)腦筋去克服它——這就是《丁丁在剛果》給我的的禮物，以后，我一定會(huì)像丁丁一樣，努力做一個(gè)愛動(dòng)腦筋的男子漢!
小學(xué)生跑步心得感悟篇十
二、勞逸結(jié)合，條理有序
跑步是一項(xiàng)需要把握好時(shí)間和節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)，不僅需要身體的支持，還需要心理的支持。在跑步的過程中，我們需要合理的安排休息時(shí)間，如此才能讓身體得到更好的恢復(fù)，使我們的訓(xùn)練更加順利，讓我們的有條不紊地完成整個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃。
三、全面鍛煉，身心愉悅
跑步可以讓我們?nèi)驽憻捝眢w，讓我們不僅擁有一個(gè)健康的體魄，還能讓我們擁有一個(gè)愉悅的心態(tài)。在跑步的過程中，我們需要控制自己的呼吸和心態(tài)，這樣才能讓我們更加愉悅地享受跑步的過程。
四、修身養(yǎng)性，樂享自在
跑步除了讓我們身體健康，還可以讓我們修身養(yǎng)性，樂享自在。在跑步的過程中，我們可以享受到大自然賦予我們的美好，感悟生命的真諦。同時(shí)，我們也能夠收獲走在路上的美好體驗(yàn)，享受到跑步帶給我們的快樂和自在。
五、總結(jié)
跑步，不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種生活態(tài)度。通過跑步，我們可以擁有更加健康的身體，也可以感受到更加美好的生命。因此，我們應(yīng)該在跑步的同時(shí)，繼續(xù)保持積極向上的心態(tài)，讓跑步帶給我們更多的快樂和自在。立冬的到來，讓我們用跑步的方式感悟生命的真諦，擁抱更美好的未來。
小學(xué)生跑步心得感悟篇十一
“啦啦啦，啦啦啦……”今天是xx月xx日，四年級(jí)的同學(xué)們個(gè)個(gè)興高采烈，我們這是要去干嘛呢？哦，我們要去奉化軍訓(xùn)呢！
我們一行人來到奉化黃賢森林公園，見到了我們的教官，這次軍訓(xùn)活動(dòng)豐富多彩，除了有握搶練習(xí)、瞄靶射擊、班級(jí)對(duì)抗等軍事訓(xùn)練項(xiàng)目外，還有各種各樣的團(tuán)隊(duì)游戲，挑戰(zhàn)五分鐘、創(chuàng)新的盒子、無敵風(fēng)火輪……其中最令我難忘的是——三國爭(zhēng)霸這個(gè)游戲。
三國爭(zhēng)霸是一個(gè)考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作能力的游戲。游戲中，每個(gè)班都派出一名隊(duì)員來當(dāng)這國的大臣，主要任務(wù)是與對(duì)方進(jìn)行剪刀石頭布這個(gè)游戲，如果贏了就可以抽掉對(duì)方腳下的五塊墊子，在整個(gè)游戲過程中，全組人的腳都必須站在墊子上。我們先派出了李政言同學(xué)為大臣，“預(yù)備，開始！”第一局，李政言輸了，我們被抽掉了五塊墊子，第二局、第三局……之后，李政言竟然一局都沒有贏，我們的墊子被抽到了五塊、五塊，再五塊……我們的腳下的“土地”越來越少，站立起來也越來越困難！
考驗(yàn)我們的時(shí)刻到了。在整個(gè)游戲過程中，我們都沒有太多的抱怨，我們不斷地調(diào)整位置，努力讓我們的腳都站在墊子上。每當(dāng)某個(gè)“不幸兒”失去墊子時(shí)，大家都會(huì)異口同聲地說：“來我們這里吧！我們這兒還能擠一擠！”，還有的說：“來，沒關(guān)系，你踩在我腳上吧，我們貼緊一點(diǎn)，一定可以站下更多人的！”……“堅(jiān)持到底就是勝利”，就當(dāng)我們以為難以獲勝的時(shí)候，五班同學(xué)先站不住了，有些人的腳落在了草地上，游戲結(jié)束，我們班獲得了第二名！雖然，第二名的成績(jī)沒有第一名那么榮耀，但是在整個(gè)游戲中，在我們的大臣連遭敗績(jī)的不利因素下，我們能夠團(tuán)結(jié)一致，充分顯示出了我們的團(tuán)隊(duì)合作能力，堅(jiān)持到了最后一刻，我們是最棒的！
游戲結(jié)束后，教官告訴我們，如果是他們來玩這個(gè)游戲，一塊墊子上可以站8個(gè)成人，最多可以站11個(gè)成人，我們的嘴巴都張成了“o”型，真是太不可思議了！從這個(gè)游戲中，我也明白了，當(dāng)你站在團(tuán)隊(duì)中時(shí)，你就是團(tuán)隊(duì)的一員了，要摒棄個(gè)人利益，以團(tuán)隊(duì)為重，合理地聽從安排，這樣才能獲得集體的勝利！
這次的軍訓(xùn)活動(dòng)，讓我們都受益匪淺。
小學(xué)生跑步心得感悟篇十二
第一段：引言（150字）
操場(chǎng)是我們學(xué)校的重要場(chǎng)地，每天都有學(xué)生們?cè)谶@里進(jìn)行各種活動(dòng)。其中，操場(chǎng)上跑步成為了許多同學(xué)們鍛煉身體的首選方式。每一次腳步落地，每一滴汗水，都讓我體會(huì)到了跑步的樂趣和帶給我的收獲。今天，我將分享一下我在操場(chǎng)上跑步的心得體會(huì)。
第二段：身體健康（250字）
跑步對(duì)于身體健康有著明顯的益處。無論跑多遠(yuǎn)，每次跑步都能感受到全身肌肉的活躍和血液的流動(dòng)。適度的跑步有助于增強(qiáng)心肺功能，提高體能水平。每當(dāng)我感到疲憊時(shí)，跑步帶給我的耐力讓我堅(jiān)持下去，同時(shí)也提高了我的免疫力，更加抗病能力增強(qiáng)。體驗(yàn)過身體由弱到強(qiáng)的變化，我深刻地意識(shí)到，保持每天跑步的習(xí)慣對(duì)我們的身體健康至關(guān)重要。
第三段：心理成長(zhǎng)（250字）
不僅僅是身體，跑步還帶給我心理上的成長(zhǎng)。每次獨(dú)自奔跑在操場(chǎng)上，我能夠感受到內(nèi)心的安寧和平靜。跑步時(shí)，一切煩惱和壓力都仿佛被拋在了腦后，思維也變得更加清晰。同時(shí)，堅(jiān)持下去的毅力也在逐漸培養(yǎng)。在跑步過程中，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈，不輕易放棄，并體驗(yàn)了通過努力而取得的收獲。這種心理上的成長(zhǎng)讓我更加自信，并且在學(xué)習(xí)和生活中更加積極。
第四段：拓寬交際圈（250字）
操場(chǎng)上的跑步活動(dòng)也為我拓寬了交際圈。在一次次的跑步過程中，我結(jié)識(shí)了很多同樣喜歡跑步的朋友。我們一起討論跑步的技巧，分享著自己在跑步中的體驗(yàn)和感悟。這樣的交流不僅加深了我們之間的友誼，還讓我不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)步。而且，操場(chǎng)上的跑步也吸引了一些教師和學(xué)校工作人員的關(guān)注，他們會(huì)鼓勵(lì)我們，幫助我們解決跑步中遇到的問題，為我們提供更多的支持。
第五段：結(jié)束語（300字）
通過操場(chǎng)跑步，我不僅僅收獲了健康的身體、積極的心態(tài)和豐富的交際圈，更體驗(yàn)了堅(jiān)持與努力所帶來的成果。跑步教會(huì)了我永不放棄，追求卓越的精神。它讓我明白了付出努力的重要性，也讓我明白只有放下才能再接再厲。操場(chǎng)跑步不僅給我?guī)砹松眢w的鍛煉，還讓我發(fā)現(xiàn)了自己內(nèi)心潛力的不斷開發(fā)與釋放。每一次奔跑都是一次成長(zhǎng)，都是一次收獲。我會(huì)繼續(xù)保持跑步的習(xí)慣，保持身心的健康，成為更好的自己。
以上是關(guān)于“操場(chǎng)跑步感悟心得體會(huì)”的連貫的五段式文章，通過分享身體健康、心理成長(zhǎng)以及拓寬交際圈等方面，展示了操場(chǎng)跑步帶給作者的正面影響和積極的收獲。最后，文章以結(jié)束語進(jìn)行總結(jié)，強(qiáng)調(diào)堅(jiān)持與努力的重要性，并承諾繼續(xù)保持跑步的習(xí)慣，成為更好的自己。
小學(xué)生跑步心得感悟篇十三
跑步近年來成為了一種風(fēng)靡全球的健身運(yùn)動(dòng)，似乎每個(gè)人都在追逐著跑步的腳步。每天清晨或黃昏，公園、操場(chǎng)、街頭巷尾，總能看到一群群奔跑的人們，他們要么追求優(yōu)美的身材，要么享受運(yùn)動(dòng)的快樂，而在我看來，無論跑步的目的和動(dòng)機(jī)如何，跑步之后都能讓人對(duì)生活、對(duì)自己有更深的感悟。
第二段：身心愉悅與焦慮的逃離
每當(dāng)我穿上他們舒適的跑步鞋，邁開腳步跑起來的時(shí)候，我能感受到來自速度、風(fēng)的呼嘯和肌肉的運(yùn)動(dòng)。這令我身心愉悅。跑步不僅可以釋放身體的疲憊和憋悶，而且能讓我暫時(shí)拋離煩惱和焦慮。當(dāng)我全神貫注于跑步時(shí)，腦袋里只有跑步，忘記了所有的困擾和苦惱；當(dāng)我靈魂與風(fēng)交織時(shí)，心情也因此得到舒緩和平靜。跑步不僅是一種身體的運(yùn)動(dòng)，更是一種情感的宣泄。
第三段：堅(jiān)持與毅力的培養(yǎng)
跑步是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，你不可能一蹴而就。而正是因?yàn)樗某志眯?，它培養(yǎng)了我堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。每一次跑步，都是對(duì)自己意志的考驗(yàn)。當(dāng)我感到疲憊得無法再邁開一步時(shí)，我告訴自己：再堅(jiān)持一下，再走一段，再奮力沖刺，輸出最后的力量。這樣堅(jiān)持下來，我會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的毅力在慢慢增長(zhǎng)。無論是在跑步時(shí)還是在生活中，我都學(xué)會(huì)了不輕言放棄，堅(jiān)持不懈地追求自己的目標(biāo)。
第四段：自律與自我管理的重要性
跑步不僅讓我體會(huì)到了堅(jiān)持與毅力的重要性，更讓我認(rèn)識(shí)到了自律與自我管理的重要性。跑步需要按時(shí)按量地鍛煉，需要控制好每一次的強(qiáng)度和時(shí)間。在跑步的過程中，我逐漸養(yǎng)成了計(jì)劃和規(guī)律的生活習(xí)慣。我知道自己需要在規(guī)定的時(shí)間完成任務(wù)，需要付出努力來實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。只有做到這些，才能夠在跑步中提升自己的水平，讓自己更好地享受這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所帶來的益處。跑步教會(huì)了我自律和自我管理，這些優(yōu)秀的品質(zhì)也滲透到了我的生活中。
第五段：對(duì)生活的思考和感悟
最后，在跑步之后，我常常會(huì)對(duì)生活有更深的思考和感悟。跑步讓我有了更多的時(shí)間和空間，讓我與自己對(duì)話，反思自己的人生，思考自己的價(jià)值觀，審視自己的行為方式。跑步讓我認(rèn)識(shí)到，生活也是一場(chǎng)長(zhǎng)跑，需要有耐心、有勇氣、有毅力。無論生活中遇到什么困難和挫折，我都能夠通過堅(jiān)持和努力一步步克服。并且，跑步也讓我更加珍惜生命的寶貴，明白了健康和快樂的本質(zhì)。在經(jīng)歷了跑步的挑戰(zhàn)和壓力之后，我會(huì)更加珍惜和愛惜每一個(gè)屬于自己的日子。
總之，跑步之后的感悟和體會(huì)讓我體驗(yàn)到了身心愉悅、堅(jiān)持和毅力、自律和自我管理以及對(duì)生活的思考和感悟。跑步是一項(xiàng)簡(jiǎn)單卻又十分有意義的運(yùn)動(dòng)，它給予了我更多的啟示和動(dòng)力，讓我成為了更好的自己。無論你是喜歡跑步的人還是不喜歡跑步的人，只要你愿意去嘗試，跑步一定會(huì)帶給你不同尋常的體驗(yàn)和收獲。
小學(xué)生跑步心得感悟篇十四
跑步是一項(xiàng)受到越來越多人歡迎的運(yùn)動(dòng)方式，它不僅可以促進(jìn)我們身體的健康，還可以讓我們獲得精神上的愉悅和滿足。在我多年的跑步經(jīng)歷中，我積累了一些關(guān)于跑步的心得體會(huì)和感悟。接下來，我將以五段式的方式為大家分享。
一、跑步需要持之以恒
跑步是一項(xiàng)需要毅力和耐力的運(yùn)動(dòng)。新手往往會(huì)因?yàn)樗俣嚷?、跑不長(zhǎng)距離等問題而感到失落。但只要一直堅(jiān)持下去，逐漸增加跑步的距離和速度，克服自己的負(fù)面情緒和阻力，你就會(huì)收獲一份深深的成就感。跑步不僅幫助我鍛煉身體、保持健康，還讓我學(xué)會(huì)了持之以恒的品質(zhì)，似乎這份毅力也普及到了我的生活中的其他方面。
二、跑步需要注意呼吸和姿勢(shì)
呼吸是跑步的關(guān)鍵。當(dāng)你跑步時(shí)沒有得心應(yīng)手的呼吸技巧和正確的姿勢(shì)，很容易感到氣短乏力、身體疲憊。跑步的時(shí)候，你可以通過瑜伽或其他方式了解身體的正常呼吸方式，選擇正確的跑步姿勢(shì)。我自己的經(jīng)驗(yàn)是，欣賞美景的同時(shí)，適當(dāng)調(diào)整呼吸，放松身體，讓自己的呼吸變得自然而流暢。
三、跑步需要有清晰的目標(biāo)
選定一個(gè)明確的目標(biāo)是跑步成功的關(guān)鍵。目標(biāo)可以使人產(chǎn)生動(dòng)力，推動(dòng)跑步者向前。而且，明確的目標(biāo)有助于調(diào)整重心、磨煉自己的頭腦風(fēng)格，也讓跑步者更容易發(fā)現(xiàn)自己身上的改變。例如，我就設(shè)定了每周的里程數(shù)以及我想要?jiǎng)?chuàng)造的最快公里數(shù)，這些目標(biāo)不僅讓我更有側(cè)重性，也讓我在跑步時(shí)感到更有興趣。
四、跑步需要關(guān)注肌肉訓(xùn)練
跑步不僅僅是健康的有氧運(yùn)動(dòng)，也是一種大量消耗肌肉的運(yùn)動(dòng)。因此，為了使得肌肉能夠承受高強(qiáng)度的訓(xùn)練，跑步之外的肌肉鍛煉也是非常必要的。大腿、核心肌群、小腿肌肉等等，針對(duì)具體的肌肉進(jìn)行訓(xùn)練，可以提高身體的素質(zhì)，進(jìn)一步提高跑步的速度和強(qiáng)度。平時(shí)可以通過飲食、按摩等方式來保護(hù)肌肉，盡量避免跑步后出現(xiàn)疲勞或其它不適。
五、跑步可以享受自然風(fēng)光和尋找自我
跑步是一種隨時(shí)隨地可以進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，可以在任何地方、任何時(shí)間進(jìn)行。跑步時(shí)我們不僅可以欣賞美麗的大自然，也可以借機(jī)思考、尋找身上一個(gè)新的自我。當(dāng)跑步中的疲憊走上身心靈時(shí)，我會(huì)想一些自己覺得重要的事情，或者思考一下人生的方向。在極端的情況下，跑步還可以用來解決一些內(nèi)心的掙扎和困惑。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我心情煩躁時(shí)，做一組負(fù)重慢跑，往往會(huì)讓我情緒穩(wěn)定下來，回歸到我的正常狀態(tài)。
總之，跑步是一項(xiàng)不僅健康而且快樂的運(yùn)動(dòng)方式。它鼓舞了我的信心和積極的態(tài)度，也使我在匆匆忙忙的生活中找到了真正的放松和平靜。從跑步中，我們可以學(xué)到許多關(guān)于自我調(diào)節(jié)和真正的休息的知識(shí)。嘗試一下跑步，也許你也會(huì)喜歡這項(xiàng)快樂的運(yùn)動(dòng)。
小學(xué)生跑步心得感悟篇十五
跑步是很多人熱愛的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，而我也深深的喜愛它。在經(jīng)過多年的跑步鍛煉后，我深刻地體會(huì)到了跑步所帶來的更多的意義，而這些體會(huì)也成為了我的心得和感悟。
第二段：跑步讓我對(duì)生活有了更加積極的態(tài)度
跑步對(duì)我的內(nèi)心帶來的影響是非常深刻的。每次在跑步的過程中，我都會(huì)遇到各種各樣的挑戰(zhàn)，如氣喘吁吁、肌肉酸痛、身體疲憊等等。但我會(huì)不斷地鼓勵(lì)自己，使自己變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信，這種精神也在生活中得到了體現(xiàn)，讓我持續(xù)地保持著積極向上的態(tài)度。
第三段：跑步讓我在追求目標(biāo)的過程中變得更加堅(jiān)定
在跑步的過程中，我不斷地追求著更快、更長(zhǎng)、更完美的狀態(tài)。這種追求也讓我學(xué)會(huì)了如何去設(shè)立目標(biāo)，并且在追求目標(biāo)的道路上堅(jiān)定不移地前行。正如跑步一樣，人生也是需要不斷地追求目標(biāo)并堅(jiān)持努力才會(huì)取得成功。
第四段：跑步讓我更加深刻地理解了努力和堅(jiān)持的重要性
跑步需要付出很多的努力和堅(jiān)持，只有通過不懈的努力才能夠達(dá)到自己的目標(biāo)。而這種努力和堅(jiān)持也在我生活中扮演著非常重要的角色，讓我更加認(rèn)識(shí)到只有通過不斷地努力和堅(jiān)持才能夠獲得一切的美好。
第五段：總結(jié)
跑步對(duì)我的影響和體會(huì)不僅體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)中，它更成為了我生活的一部分。跑步教會(huì)了我如何去面對(duì)和克服困難，如何去堅(jiān)持自己的理想和目標(biāo)。在跑步的過程中，我發(fā)現(xiàn)人生也是要通過不斷地迎接挑戰(zhàn)和努力去獲得快樂和成功。因此，我會(huì)一直堅(jiān)定地跑下去，不斷地闖過自己的極限，并在人生的道路上保持著一種健康、積極和樂觀的心態(tài)。
小學(xué)生跑步心得感悟篇十六
跑步對(duì)于人們來說已經(jīng)不再陌生，它成為現(xiàn)代人一種常見的鍛煉方式。當(dāng)我們跑步時(shí)，不僅僅是因?yàn)樯眢w需要運(yùn)動(dòng)，更是因?yàn)槲覀冊(cè)谂懿降倪^程中，能夠感受到身心的平衡與和諧。下面我將就自己跑步之后的心得體會(huì)談?wù)劇?BR> 第二段：身心的平衡與和諧
跑步是一種高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，它能夠有效地燃燒體內(nèi)多余的脂肪，提高心肺功能，增強(qiáng)肌肉耐力以及改善身體靈活性。當(dāng)我跑步時(shí)，身體會(huì)產(chǎn)生一種舒適愉悅的感覺，全身的血液循環(huán)加快，新陳代謝增強(qiáng)，這讓我感受到了身心的平衡與和諧。
除了身體上的改變，我在跑步之后還感受到了心靈上的平靜與放松。在跑步的過程中，整個(gè)人好像與世界融為一體，不再糾纏于瑣碎的煩惱與焦慮。我可以將心中的煩擾釋放出來，凈化心靈，重新獲得內(nèi)心的安寧與寧靜。這種放松自由的感覺，讓我對(duì)生活充滿了希望與信心。
第三段：反思與追求目標(biāo)
跑步不僅僅是一種鍛煉方式，更是一種對(duì)自我的反思與追求。通過跑步，我可以感受到自己對(duì)于生活的態(tài)度和認(rèn)識(shí)的改變。在跑步的過程中，我會(huì)思考自己的目標(biāo)，思考自己的成長(zhǎng)與進(jìn)步。我會(huì)反思自己的不足，并且讓不足成為下一次努力的動(dòng)力。我相信，只要我堅(jiān)持不懈地追求，我一定能夠達(dá)到自己的目標(biāo)。
第四段：跑步帶給我的啟示與收獲
跑步之后，我從中收獲到了很多的啟示。首先，堅(jiān)持就是力量。雖然跑步對(duì)于我來說是一種身體上的挑戰(zhàn)，但是我知道只要我堅(jiān)持下去，我一定能夠取得進(jìn)步。其次，積極樂觀的態(tài)度是成功的關(guān)鍵。在累的時(shí)候，我告訴自己一定要堅(jiān)持下去，積極面對(duì)困難，相信自己一定能夠戰(zhàn)勝一切困難。最后，跑步教會(huì)了我如何規(guī)劃我的時(shí)間與目標(biāo)。每次跑步前，我都會(huì)制定一個(gè)計(jì)劃，確保自己能夠達(dá)到預(yù)定的目標(biāo)，培養(yǎng)自己的時(shí)間管理能力。
第五段：對(duì)于未來的展望
在以后的日子中，我將會(huì)繼續(xù)保持跑步的習(xí)慣。我相信，通過堅(jiān)持不懈的努力，我一定能夠收獲更好的身體素質(zhì)和更為強(qiáng)大的意志力。通過跑步，我可以繼續(xù)感受到身心的平衡與和諧，獲得內(nèi)心的平靜與放松，同時(shí)不斷追求自己的目標(biāo)與夢(mèng)想。我深信，并且期待著未來的自己會(huì)變得更加出色。
通過跑步，我不僅僅達(dá)到了鍛煉身體的目的，更重要的是收獲了身體和心靈的平衡與和諧，獲得了追求目標(biāo)的意志力以及發(fā)現(xiàn)了更多人生的啟示。跑步已經(jīng)成為我生活中不可或缺的一部分，讓我更加積極向上地面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。因此，我會(huì)堅(jiān)持下去，享受跑步帶給我的自由與快樂。
小學(xué)生跑步心得感悟篇十七
跑步是一種簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)方式，打卡則是現(xiàn)代人的一種習(xí)慣。將跑步和打卡結(jié)合起來，既可以鍛煉身體，又能夠督促自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的完成。近來，我也加入了跑步打卡的行列，不僅讓自己的身體健康有所提升，也讓我體會(huì)到許多心得體會(huì)和感悟。
第二段：跑步的益處
跑步是一項(xiàng)可以改善身體健康的運(yùn)動(dòng)方式。通過跑步，可以提高心肺功能，增強(qiáng)肌肉和體能，讓身體更加健康活力。而且，跑步也可以減輕壓力和憂慮，讓人變得更加積極樂觀。因此，從健康角度出發(fā)，跑步打卡的運(yùn)動(dòng)方式是一種非常合適的選擇，可以讓我們?cè)谌粘Ｉ钪懈咏】悼鞓贰?BR> 第三段：打卡的重要性
打卡是一種讓自己每天都有計(jì)劃完成的動(dòng)力和鼓舞。不僅可以提高自律性，還可以讓自己更有規(guī)律的生活。而且，打卡還能讓我們更清晰地了解自己的運(yùn)動(dòng)情況，看到自己的努力有實(shí)際的成果，從而更有信心和動(dòng)力去堅(jiān)持下去。因此，打卡對(duì)于跑步打卡這種運(yùn)動(dòng)方式來說，是非常重要的一環(huán)。
第四段：心得體會(huì)
在跑步打卡的過程中，我發(fā)現(xiàn)許多身體上的不適都會(huì)在跑步的過程中逐漸消失。尤其是在跑步打卡的時(shí)間長(zhǎng)了之后，我會(huì)覺得自己的身體變得更健康更有能量。而且，每天打卡還會(huì)讓我更加自律，讓自己在其他的方面也更加積極和有規(guī)律。打卡的過程中，也能夠看到其他運(yùn)動(dòng)達(dá)人的成果照片或者評(píng)論，讓我更加堅(jiān)定自己的意志，更加有信心地去跑步和鍛煉身體。
第五段：感悟
通過跑步打卡的過程，我意識(shí)到：一個(gè)人的成長(zhǎng)離不開自律和堅(jiān)持。而自律和堅(jiān)持，跟跑步打卡的原理非常相似。在跑步打卡的過程中，我們需要自己制定計(jì)劃、保持堅(jiān)持，漸漸地我們會(huì)變得更自律有節(jié)制。相信這種鍛煉方式，不僅可以讓我們?cè)隗w力、耐力上得到提升，也會(huì)讓我們有更強(qiáng)的自控和自律能力。
總之，對(duì)于跑步愛好者來說，跑步打卡是一種非常好的運(yùn)動(dòng)方式。在打卡的過程中，我們不僅可以監(jiān)督自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的完成，樹立自信心，更可以鍛煉自律性和堅(jiān)持的毅力。希望大家能夠通過跑步打卡的方式，讓自己擁有更健康的身體和更積極的生活態(tài)度。
小學(xué)生跑步心得感悟篇十八
隨著天氣漸漸變冷，秋天已經(jīng)悄然離去，我們迎來了立冬。這個(gè)時(shí)節(jié)，氣候漸寒，很多人都開始慢慢放慢了運(yùn)動(dòng)的步伐。然而，作為一個(gè)運(yùn)動(dòng)愛好者，我認(rèn)為在立冬時(shí)節(jié)堅(jiān)持跑步，對(duì)于身體和心理健康的提升有很大幫助。在舒適溫暖的室內(nèi)是不錯(cuò)，但如果你能堅(jiān)持跑步，在室外感受秋冬交替的變化，那么你會(huì)獲得更多的東西。下面我將談一下我在立冬跑步中所感受到的心得體會(huì)。
第二段：感受到的寒意
第一次在立冬時(shí)節(jié)跑步，讓我感受到了寒意。雖然我穿著一身運(yùn)動(dòng)服，但隨著步伐越來越快，我感受到了指尖的冰冷，還有鼻子已經(jīng)變得有些發(fā)麻。但不得不說寒意也是帶來一種特殊的感覺，讓我在跑步的時(shí)候更有動(dòng)力和激情，無論是聽歌還是感受跑步中的呼吸聲，都讓我從這個(gè)世界的喧囂中走得更遠(yuǎn)。
第三段：享受路程中的美景
在跑步的過程中，我享受到了路程中的美景。葉子已經(jīng)掉落，樹枝露出了十分有型的輪廓；早晨的霧氣，讓橋上的流水變得柔和。而秋收后的田野，土地已經(jīng)裸露出來，陽光輕柔的點(diǎn)綴，給人一種沉甸甸的舒適感，仿佛身體在這種環(huán)境中得到了放松與休息。在跑步的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)開始注意到了周圍最為細(xì)微的變化。
第四段：釋放壓力，在強(qiáng)化身體
在跑步的過程中，我經(jīng)常會(huì)感受到一種身心的舒暢感。無論是在學(xué)習(xí)上還是在生活中，我們都面臨著很多的壓力，而跑步則成為了我放松身心，釋放壓力的最佳方式。尤其在秋冬之交這個(gè)季節(jié)中，能夠堅(jiān)持跑步，很好地強(qiáng)化了我的身體。我會(huì)更加健康，更加有活力地度過接下來的冬季。
第五段：結(jié)語
總之，立冬時(shí)節(jié)跑步是有很多好處的。如果你選擇能夠堅(jiān)持不懈地去做，你就會(huì)獲得到更多不一樣的東西，也會(huì)體會(huì)到更多的不一樣的生活感受。此時(shí)，我要向每個(gè)人推薦，去出去試一試，在強(qiáng)健身體的同時(shí)，也感受一下秋冬季節(jié)對(duì)我們帶來的自然熏陶和意蘊(yùn)。
小學(xué)生跑步心得感悟篇十九
跑步打卡在當(dāng)下已經(jīng)成為了一種流行的運(yùn)動(dòng)方式，越來越多的人通過這種方式來保持健康和充滿活力的生活狀態(tài)。我也是其中的一員，最近兩年堅(jiān)持跑步打卡已經(jīng)成為了我生活的一部分。在這個(gè)過程中，我收獲了很多，下面就跑步打卡的心得和感悟進(jìn)行一些分享。
第二段：堅(jiān)持和毅力
每天都要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成自己的跑步計(jì)劃，這需要對(duì)自己的要求非常嚴(yán)格并且持續(xù)不斷的努力。堅(jiān)持下去的過程中，我意識(shí)到，毅力是成功的重要因素之一。面對(duì)挑戰(zhàn)，我們需要有堅(jiān)定的信念和執(zhí)著的決心，在跑完每一次的跑步計(jì)劃后，我都會(huì)感到非常的滿足和充實(shí)。
第三段：身心健康
跑步打卡除了帶來身體上的健康之外，還有很多改善思維和情緒的好處。跑步可以讓我們的心情更加愉悅，甚至帶來一種放松的感覺。當(dāng)我們?cè)谂懿降倪^程中，大腦會(huì)分泌出內(nèi)啡肽這種化學(xué)物質(zhì)，這可以幫助我們減少焦慮，緩解壓力和提高免疫力。在跑步打卡的過程中，我意識(shí)到要走出舒適區(qū)并且鍛煉身體，充實(shí)已經(jīng)成為了我的生活方式。
第四段：享受自由時(shí)間
跑步打卡不僅是一種運(yùn)動(dòng)方式，更是一種享受自由時(shí)間的方式。在現(xiàn)代社會(huì)中，工作和生活壓力越來越大。在跑步打卡的過程中，我們可以享受無拘束的自由時(shí)間，讓自己能夠從繁忙的生活中解脫出來。在跑步中，我們都會(huì)感到一種愉悅和輕松的感覺，這樣的感覺非常難以用言語來描述。
第五段：目標(biāo)與獎(jiǎng)勵(lì)
跑步打卡需要我們制定目標(biāo)并且持之以恒的去實(shí)現(xiàn)，這也會(huì)帶來獎(jiǎng)勵(lì)。當(dāng)我們的目標(biāo)得到實(shí)現(xiàn)的時(shí)候，會(huì)有一種成就感和自豪感涌上心頭。目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)也會(huì)激發(fā)出我們內(nèi)心的潛能，并鼓勵(lì)我們充滿信心去完成更多更大的挑戰(zhàn)。所以，制定目標(biāo)和獲得獎(jiǎng)勵(lì)不僅是跑步打卡過程中的重要環(huán)節(jié)，也是我們生活中必不可少的部分。
總結(jié)：通過跑步打卡這種方式，我得到了很多鍛煉，收獲了很多感悟。在這種方式下，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和毅力，更加熱愛身心健康，享受自由時(shí)間以及實(shí)現(xiàn)目標(biāo)并獲得獎(jiǎng)勵(lì)。跑步打卡不僅帶來了身體上的健康，同時(shí)也促進(jìn)了我的心理健康和精神狀態(tài)的提高。同時(shí)，它也教會(huì)了我們?nèi)绾卧谏钪锌鞓返囟冗^每一天。
小學(xué)生跑步心得感悟篇一
軍訓(xùn)這對(duì)我們每個(gè)人來說都是個(gè)考驗(yàn)。只有通過軍訓(xùn)，我們才會(huì)成為真正的合格學(xué)生，這不僅要求體力，還需要你的意志和合作精神，軍訓(xùn)是開學(xué)的必修課。
剛開始軍訓(xùn)，我和其他同學(xué)一樣是帶著新鮮感和好奇心，半個(gè)小時(shí)的軍訓(xùn)并不覺的累，甚至還為不上文化課而沾沾自喜呢!可后一兩個(gè)小時(shí)就又是另一番情形了，身體的各個(gè)部位都在變形，腳已經(jīng)在發(fā)麻，腳后跟也不由自主地動(dòng)了起來，保持軍姿的手也不聽使喚，等等的變化都無法形容。最要命的是我們的頭頂還要承受炎炎的烈日，我心中默默祈禱著，希望明天不要看見太陽。老天果真給面子，第二天和第三天接連兩天下起了雨，雨下得不是很大，卻稠密，冒雨軍訓(xùn)，站一會(huì)兒便能把全身淋濕，下雨天軍訓(xùn)，我們淋著雨繞操場(chǎng)跑步，雨水順著頭發(fā)往下滴水，全身濕漉漉的，難受極了。
軍訓(xùn)的課程安排不是很長(zhǎng)，來不及緊張就結(jié)束了?；蛟S我們還是太嬌嫩了，就像一顆夜明珠，含在嘴里怕化了，捧在手里碎了。正如有一首歌曲中所唱到的：不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么能見彩虹?全班同學(xué)在一起軍訓(xùn)，培養(yǎng)的就是團(tuán)隊(duì)精神，這并不是去靠某一個(gè)人的力量能夠完成，軍訓(xùn)中的每一個(gè)動(dòng)作，都需要集體的每位同學(xué)協(xié)調(diào)一致做到最好。我從小生長(zhǎng)在消防部隊(duì)的大院里，對(duì)于軍人的軍事訓(xùn)練比較而言我還熟悉許多，他們排成整齊的方隊(duì)，站在排頭觀看他們的訓(xùn)練，每一個(gè)動(dòng)作都干凈利索，絲毫看不出有拖泥帶水的毛病，整個(gè)隊(duì)伍就像是一塊豆腐在移動(dòng)。這也應(yīng)當(dāng)是另外一種藝術(shù)。
透過軍訓(xùn)，我們看到了自己的本來面目，更好的改正自己的不足，應(yīng)當(dāng)是軍訓(xùn)中的最大感悟了!
小學(xué)生跑步心得感悟篇二
古人云：智者樂水，仁者樂山。智者動(dòng)，仁者靜;智者樂，仁者壽。
冷空氣席卷，晴，雨絲，小雨，大雨，陣雨，暴雨
在人流中的我感覺到了一滴小小的雨滴在我的肩上落開了花，一絲涼意襲來，我不禁打了個(gè)寒蟬。趕緊將雨水抹去，將夾在腰上的外衣套上。抬頭，給我的是一臉陰沉。
我加快了腳步。雨點(diǎn)時(shí)不時(shí)的就有兩三點(diǎn)打在我的額頭和衣服上，早上我要學(xué)英語，似乎去的有點(diǎn)早，卻因沒有手表而擔(dān)心遲到，因?yàn)樵平o我的答復(fù)是天已很遲，已沒有了七點(diǎn)來鐘時(shí)的清新空氣和明媚陽光。
我慢慢開始用跑的了。身體能明顯感覺到雨水從衣服滲進(jìn)的濕涼感，街上的透明的小草從天而降，來來回回的汽車，路中的積水被車輪的帶動(dòng)而飛濺起來。路邊的人們都很知趣的走在街道的里端，偶爾有一兩朵紅色、藍(lán)色的雨傘流動(dòng)于人群中，引人注目。
我已開始飛奔。離目的地越來越近了，書包的背帶，衣服，頭發(fā)全都淋透了，人們都躲在屋檐下躲雨我似乎都成了異類，街上只能偶爾看見幾輛汽車飛速的駛過，街上的人時(shí)不時(shí)的看過幾眼，無語。我飛奔在街上，成了一個(gè)不怕濕的敢死隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)，在那樣的暴雨之下，雨傘已不能起到保護(hù)作用，我就這樣飛奔。
小學(xué)生跑步心得感悟篇三
本日是個(gè)振奮人心的日子，是我小學(xué)以來第一次參加軍訓(xùn)運(yùn)動(dòng)，也是我第一次離開爸爸媽媽零丁在外留宿。
早上7點(diǎn)起床，帶上我簡(jiǎn)單的行李出發(fā)來到學(xué)校，7：56教官就把我們領(lǐng)到升旗臺(tái)，換上戎衣的教官公然很帥氣!不一會(huì)兒，我們?nèi)⑺哪昙?jí)就上車出發(fā)訓(xùn)練營。
到達(dá)目的地后，教官讓我們換上了神圣的軍服，一個(gè)個(gè)都成了小兵士，一個(gè)個(gè)都精神煥發(fā)。在教官的引導(dǎo)下 ，我們演習(xí)站軍姿、偏向轉(zhuǎn)、向前走等。固然，驕陽炎炎，但我們累卻愉快著。
第二天就更讓我們難忘了。上午我們和教官一起做吸管建塔訓(xùn)練，最讓我們沖動(dòng)的是下午的表彰大會(huì)，讓我深刻地認(rèn)識(shí)到父母為我們支付了一切，他們對(duì)我們的愛和關(guān)切，我們應(yīng)該更盡力地做好本身，說到此，班上的同學(xué)都留下了熱淚。
這對(duì)我們來說，是不平常的兩天一夜，是值得我們紀(jì)念的兩天一夜，它不僅讓我們煥發(fā)了精神，讓我們獲得了發(fā)展，還讓我們學(xué)會(huì)了感德!
我在這次的軍訓(xùn)讓我終身難忘。
小學(xué)生跑步心得感悟篇四
寒假，我回到了我的家鄉(xiāng)四川省樂山市，在馬牧池敬老院進(jìn)行了為期7天的個(gè)人社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，在和敬老院的老人們進(jìn)行交流和幫助后，我意識(shí)到這群特殊的社會(huì)弱勢(shì)群體正迫切期待社會(huì)的更多關(guān)懷。
在志愿服務(wù)同時(shí)，我實(shí)際調(diào)查了鄰近鄉(xiāng)鎮(zhèn)養(yǎng)老院的情況，引發(fā)了我對(duì)中國農(nóng)村敬老院老人養(yǎng)老問題的思考，并為相關(guān)部門提出了自己的建議。
為了更好地完成此次社會(huì)實(shí)踐，我特地找到了幾名有相關(guān)實(shí)踐主題的初中同學(xué)協(xié)助，為了讓這次志愿服務(wù)真正幫助到急需幫助的群體，我們把實(shí)踐的地點(diǎn)選在了我們鄉(xiāng)的馬牧池敬老院。
馬牧池敬老院是我們馬牧池鄉(xiāng)唯一的一所敬老院，接納全鄉(xiāng)十幾個(gè)村子的孤寡老人。
在實(shí)踐之前，我們先是找到了敬老院的院長(zhǎng)了解老人的情況。
我們說明來意之后，院長(zhǎng)對(duì)我們幾個(gè)人的敬老院志愿服務(wù)之行給予了肯定，并把老人的情況給我們做了詳細(xì)的說明。
馬牧池敬老院現(xiàn)共有老人23位，全為男性。
大部分老人來敬老院是因?yàn)楣鹿言?，少?shù)幾位因?yàn)閮号獬龃蚬o人照料來此。
為了更好地了解敬老院中老人的生活情況，我們利用這7天時(shí)間依次到老人寢室看望了他們，通過這7天的志愿活動(dòng)，我們發(fā)現(xiàn)雖然敬老院給那些孤寡老人提供了安身之地，可是他們?cè)诖说纳畈⒉蝗缥覀冎跋胂蟮哪前忝篮谩?BR> 雖然我們預(yù)想到了農(nóng)村資源的短缺所帶來的同大城市敬老院的種種差距，但是我們也萬萬沒想到農(nóng)村敬老院的生活是如此這般清苦甚至悲慘。
農(nóng)村敬老院由于人力物力等方面的不足，存在很多問題。
以下是我們發(fā)現(xiàn)的敬老院的幾個(gè)主要問題:
1、老人們的飲食情況令人堪憂。
老人們每天只吃2頓飯，而且時(shí)間并不固定。
早餐:大約在八九點(diǎn)鐘，饅頭和大米飯，“大米飯稀的就和喝水似的”;午餐:沒有，聽老人們說，如果怕中午餓，早上就多拿幾個(gè)饅頭，晚餐:吃地瓜或者饅頭，提供的菜多是白菜蘿卜，“很少有油花"、老人們反映，即便在過年他們的'飯菜依舊如此，沒有改善。
飲水問題也十分嚴(yán)重。
敬老院的水源是附近的汶河，他們都是從這條河抽的水。
有時(shí)老人會(huì)自己拿著壺自己去提水，然后燒開喝。
我們到河邊看過，河水很臟，岸邊還有一個(gè)垃圾堆。
老人們喝得就是這樣的水!
老人的營養(yǎng)如何保證?辛苦奮斗了大半輩子的老人們，要吃這樣的飯菜，要喝這樣的水?
2、老人們的取暖成問題。
每個(gè)宿舍都有暖氣管道，可是敬老院考慮到費(fèi)用問題，就不再供暖。
沒有暖氣可以理解，但是連爐子也不燒，這是我們沒有想到的。
老人們就是這樣沒有取暖設(shè)施地熬過了一個(gè)個(gè)寒冬。
我們無法理解為什么不給老人生爐子，一大堆煤炭到底是為誰堆在那里。
3、老人們的日常起居無人照料。
整個(gè)敬老院沒有一個(gè)護(hù)理人員，一切事物由老人自己來辦。
沒人給送飯，老人們自己去領(lǐng)。
沒人打掃衛(wèi)生，老人們自己打掃。
沒人洗衣服，老人們自己洗。
敬老院什么都沒有發(fā)。
他們的衣服鞋子都是當(dāng)初從家里帶來的。
見到他們凌亂的宿舍，臟亂的地面，臟的發(fā)亮的大衣，破舊的鞋子，我們除了心酸還是心酸。
4、老人的精神生活十分匱乏。
偌大的敬老院只有一個(gè)娛樂室。
空空的屋子里，一臺(tái)電視，一個(gè)爐子，一個(gè)沙發(fā)，這就他們唯一的取暖地點(diǎn)、娛樂地點(diǎn)，一間空氣嗆人的大房子。
那個(gè)沙發(fā)根本臟得根本不能坐人。
不單單破舊更是臟亂，粉塵遍布。
但是這僅有的一個(gè)娛樂室卻可能是老人們最暖的地方，最開心的地方。
據(jù)老人講，按規(guī)定他們每間宿舍有一臺(tái)電視的。
5、老人寢室的硬件設(shè)施落后，并且不齊全。
我們?nèi)ミ^各個(gè)宿舍，有的風(fēng)扇上已經(jīng)銹跡斑斑，有的風(fēng)扇連開關(guān)都沒有，還有的風(fēng)扇只剩下2個(gè)扇葉。
有的老人們根本沒有暖壺。
老人的被褥什么的都是自己當(dāng)初來敬老院時(shí)帶來的，敬老院沒有發(fā)過，有的老人床上只有薄薄的一層褥子，坐在上面很硬很涼。
有的宿舍門窗的玻璃早已破碎，可是沒有修補(bǔ)。
此次志愿活動(dòng)，有3個(gè)場(chǎng)景給我們留下了深刻的印象。
小學(xué)生跑步心得感悟篇五
書是知識(shí)的重要載體,據(jù)說,一個(gè)人一生中擁有的三分之二的知識(shí)是從書本上學(xué)來的。下面是本站帶來的小學(xué)生讀書心得感悟，希望可以幫到大家。
暑假里，我讀了《荒野的呼喚》這本書，書中的故事給我留下了深刻的印象。 這本書講了一條名叫布克的狗，被主人的園丁助手曼紐爾賣到了北國。它有過四個(gè)主人，經(jīng)歷了許多磨難。
在第一個(gè)主人手里，他差點(diǎn)被狗的頭領(lǐng)史皮茲殺死，但最終學(xué)會(huì)了生存的法則;第二個(gè)主人讓他拖著沉重的貨物，一口氣跑了兩千四百里;第三任主人根本不知道如何使用狗，自己也很無能，最后他和他們的狗一起掉進(jìn)河里淹死了，只有布克被他的第四任主人救了;第四任主人和布克建立了深厚的感情，布克為主人立了好幾件大功，在主人被殺害后，他替主人報(bào)了仇。最終，布克回歸荒野，成了一群狼的頭狼。 讀完這本書，我不禁掩卷深思，感慨萬分。首先是布克堅(jiān)強(qiáng)的生存能力，他的眾多伙伴，在經(jīng)歷了一次又一次的困難和危險(xiǎn)后，只有布克活了下來。我覺得社會(huì)也象一個(gè)大戰(zhàn)場(chǎng)，一旦倒下去，要不趕快站起來，你就完蛋了。悲傷會(huì)把你徹底打垮，然后吃掉你的靈魂。只有站站著的人才能生存下去。
站著的人應(yīng)該讓自己站得更高，才能不斷進(jìn)步，并繼續(xù)尋找更高的立足點(diǎn)。 其次是布克對(duì)第四任主人的濃厚感情。在布克的生活里，只有他的第四任主人和他建立了深厚的感情，這感情像一根繩子似的把他不斷從荒野里拉回來。他救過主人一次命，替主人立過好幾件大功，在主人被殺害后，他又想方設(shè)法替主人報(bào)了仇，并且在每年主人被殺害的那天，他還會(huì)回到那個(gè)地方紀(jì)念主人。相比之下，我們?nèi)藢?duì)動(dòng)物的感情就要差多了。 第三點(diǎn)是人的貪心。第二個(gè)主人因?yàn)樨澬陌巡伎怂麄兘o賣了，第三個(gè)主人因?yàn)樨澬南氲玫浇鹱?，穿過已經(jīng)開始融化的湖面，結(jié)果掉進(jìn)湖里淹死了，就連第四任主人也是因?yàn)樨澬南攵嗄靡恍┒嗟V石而被人殺害了。貪心，真是人致使的弱點(diǎn)。 《荒野的呼喚》的確是一本好書，是一本能震撼人心的書，希望大家一定都要看一看。
《魯濱遜漂流記》一本家喻戶曉的世界名著。
魯濱遜，他在荒無人煙的島上獨(dú)自生活了了20xx年!這是一個(gè)多么驚人的數(shù)字!可見魯賓遜是那么勇敢!初到孤島的他是絕望的，他說：“我整天悲痛著我這凄涼的環(huán)境，沒有食物，沒有房屋，沒有衣服，沒有武器，沒有出路，沒有被救的希望，眼前只有死，不是被野獸所吞，就是被野人所嚼……”但是，慢慢地，他獨(dú)特的個(gè)性體現(xiàn)了出來，對(duì)生活充滿希望，不再整天沉浸在自己設(shè)計(jì)的悲觀中，開始一心一意的安排自己的生活，他建了小房子;做了桌子、小匣子;捕了小羊、小狗;種了小麥、稻子……就這樣，他用自己的雙手，創(chuàng)造了自己的小王國。
他還是一個(gè)堅(jiān)毅的人。他曾經(jīng)這樣說道：“我的脾氣是要決心做一件事情，不成功決不放手的”，“我要盡全力而為，只要我還能劃水，我就不肯被淹死，只要我還能站立，我就不肯倒下……”他沒有助手，工具不全，缺乏經(jīng)驗(yàn)，所以做任何事情都要花很大的勞力，費(fèi)好長(zhǎng)的時(shí)間。連做一塊木版都要四十二天。他作的許多事情都是白費(fèi)力氣，沒有成功，但他從來不灰心失望，總是總結(jié)了失敗的經(jīng)驗(yàn)又重新開始。辛勤的勞動(dòng)換來了令人欣慰的回報(bào)，他最后變得有船用，有面包吃，有陶器用，有種植園，有牧場(chǎng)，有兩處較“豪華”的住所……這些沒有一件不是費(fèi)了很多力氣、克服了許多困難才得來得的。
讀完之后，我不禁反省自己：如果我流落到孤島，能活幾天?一天?兩天?我又能干些什么?會(huì)劈柴?會(huì)打獵做飯?我連洗自己衣服還笨手笨腳的呢!再說了，沒有一個(gè)人講話，多孤單呀!可見魯濱遜是多么樂觀向上!我覺得人應(yīng)該學(xué)習(xí)他這種不怕困難、樂觀向上的精神，無論何時(shí)何地都堅(jiān)強(qiáng)地活下去，哪怕只有一線希望也要爭(zhēng)取，決不能放棄!我們要像魯濱遜那樣有志氣、有毅力、愛勞動(dòng)，憑自己的雙手創(chuàng)造財(cái)富，取得最后的勝利!
這個(gè)星期，我看了《我的兒子皮卡之淘金兄弟》，我對(duì)主人公皮卡非常喜歡，特別是他淘金事件，更讓我刮目相看。皮卡是個(gè)小財(cái)迷，對(duì)錢充滿了誘惑。我也對(duì)錢情有獨(dú)衷，看到錢，我像饑餓的人撲在面包上，口水直流，感覺到錢發(fā)出紅燒肉的香味呢。
我也來說說我的淘金記吧。為了讓我做好更多的事，自已自覺地去完成，媽媽和我商量我們制定了一張獎(jiǎng)勵(lì)表，里面分為五大塊內(nèi)容，分別是學(xué)習(xí)、體育、生活、同學(xué)處理關(guān)系及附加分。里面還分為很多小項(xiàng)目，有作業(yè)獨(dú)立性、鬧鐘響起床、整理書桌等具體的25項(xiàng)，還有附加分，那是針對(duì)我的薄弱點(diǎn)設(shè)計(jì)的，想讓我通過訓(xùn)練能夠進(jìn)步?，F(xiàn)在我做得比較好的是體育訓(xùn)練中的跳繩，我經(jīng)過近一年訓(xùn)練，現(xiàn)在我每天跳3000個(gè)，從不間斷，這可需要很大的勇氣和毅力的，要執(zhí)著的堅(jiān)持，不能放棄。通過跳繩，增加了我的耐力，也提高了我的注意力，全身的協(xié)調(diào)性也增強(qiáng)了呢。
還有像主動(dòng)叫人、整理房間等這些可都是我賺分淘金的強(qiáng)項(xiàng)啊。但是我也有好多地方要可要繼續(xù)加油的，如作業(yè)的準(zhǔn)確性，我的字寫的很好，但是由于一些題目我還以為能通過自己想像做出來，不查
字典
，結(jié)果卻錯(cuò)了很多，還有對(duì)于文章中需要概括主要內(nèi)容，我由于不認(rèn)真，不看題目就隨便寫一個(gè)答案，以為能蒙混過關(guān)，結(jié)果被老師也是打了紅叉叉，少了很多五角星。我現(xiàn)在為了得到積分獎(jiǎng)勵(lì)，我就認(rèn)真讀課文，認(rèn)真審題，在文中找到相關(guān)的內(nèi)容，理解題目的意思，再把答案濃縮，這樣就能避免很多的錯(cuò)誤。其中的丟三落四我也需要加強(qiáng)，我由于粗枝大葉，不是忘了紅領(lǐng)巾，就是落了水彩筆，說起來難為情，紅領(lǐng)巾我都有7條了，整齊的放在抽屜里，好像在對(duì)我笑，什么時(shí)候帶我去學(xué)校啊，我都好久沒上學(xué)了?，F(xiàn)在我在每天作業(yè)完成后，看一下課程表，把第二天要帶的文具物品等全部準(zhǔn)備好，這樣就萬無一失，不會(huì)落下了。
我要為自己淘金，努力的淘金，賺成一個(gè)富翁。
小學(xué)生跑步心得感悟篇六
因?yàn)榍岸螘r(shí)間忙著期末考試，將近十天沒跑步了，今天跑起來還真有點(diǎn)累，四圈下來，我和媽媽累得氣喘吁吁，汗水順著臉頰直往下流，我慶幸老媽比較明智，把早晨的跑步改到了晚上，這樣鍛煉完后，回家就可以沖涼，多爽!
跑完步，我來到器械場(chǎng)地，爸爸讓我雙腿勾在雙杠上，他扶著我做仰臥起坐，我整個(gè)身子倒掛著，感覺世界是顛倒的，我昏頭轉(zhuǎn)向，血一個(gè)盡往頭頂冒，媽呀，這怎么能做?我憋不住“哈哈”笑起來，更沒勁了。最后，還是爸爸托著我的后背才起來，這個(gè)動(dòng)作太有難度了，我做了幾個(gè)，就沒勁了。
算了，我還是去扔實(shí)心球吧。小小的鉛球(1千克)抓在我的手里，我怎么覺得如此沉重?更別提扔了，一不留神，鉛球掉了下來，差點(diǎn)砸到我的腳。我重新抓起球，背部?jī)A斜，腿部肌肉收緊，手托著球舉到耳邊，用出全身力氣往前扔。鉛球拋出一個(gè)漂亮的弧線，穩(wěn)穩(wěn)地落在地上，又“咕?！睗L到爸爸腳邊，“嗯，姿勢(shì)不錯(cuò)。”爸爸贊揚(yáng)道。
我受到鼓舞，又一鼓作氣扔了十個(gè)。
媽媽則站在一邊連連稱贊：“嗯，有進(jìn)步?！?BR> 第一次晚鍛煉就這樣結(jié)束了，明天繼續(xù)。
小學(xué)生跑步心得感悟篇七
今天，還是艷陽高照，我們來到體育館上最后一堂游泳課。
這十天，我們學(xué)習(xí)了不少本領(lǐng)：憋氣，漂浮、蹬腿、抱膝、跳水……
瞧!我濕漉漉地上了岸，大大地吸了一口氣，邁出腳步，“嘭”地一聲，我跳下了一米深的泳池，水花四濺的同時(shí)，我早已從水中探出了頭，站了起來。大家看見了都為我鼓掌，透過泳鏡，我看見了媽媽對(duì)著我豎起了大拇指!我真高興，我會(huì)跳水!
下課后，我們四人玩起了水，我潑你，你潑我。直到把對(duì)方潑得無還手之力?？粗蠹覞M頭滿臉的水，我們哈哈大笑起來!
忽然，豆豆姐姐說：“樂樂，我教你游泳吧!”豆豆姐姐是我們四人中學(xué)得最好的。
我高興地同意了。豆豆姐姐當(dāng)小老師可認(rèn)真了。
她一邊拉著我的手，一邊教我吸氣吐泡泡抬頭……功夫不負(fù)有心人，很多次的練習(xí)，我終于進(jìn)步了許多。正當(dāng)我為自己驕傲?xí)r，“啊——呸——呸——”我又嗆了水，大家看我滑稽的樣子，都笑得合不攏嘴。
游泳讓我明白了——只要功夫深，鐵棒也能磨成針!
小學(xué)生跑步心得感悟篇八
“爆竹聲聲一歲除，春風(fēng)送暖入屠蘇?！北緫?yīng)是一片歡樂海洋的中國，卻只聞戰(zhàn)鼓錚錚，不聞鞭炮陣陣，成為了白天行人寥寥，夜晚萬籟俱寂的“空城”。
20__年1月30日，一陣可怕的“病毒風(fēng)”以迅雷不及掩耳之勢(shì)席卷整個(gè)武漢，并向全國蔓延。一時(shí)間“新型冠狀病毒”這個(gè)詞仿佛烏云般籠罩在中國上方，壓得人們喘不過氣來。然而就在這人人自危的時(shí)候，一群不計(jì)報(bào)酬，不論生死的科研工作者和醫(yī)務(wù)人員挺身而出，與病毒正面開戰(zhàn)。
是什么讓84歲高齡的鐘南山院士毅然前往一線?是什么讓無數(shù)醫(yī)生護(hù)士主動(dòng)放棄休假與家人團(tuán)聚的機(jī)會(huì)?是為了能讓患者盡早康復(fù)出院;是為了中國10多億人民的安全;是為了堅(jiān)守那“若有戰(zhàn)，召必回”的鏗鏘誓言。于是他們轉(zhuǎn)身離開，不是朝著家的方向，而是疫情最嚴(yán)重的武漢;不是年夜飯桌前，而是需要他的地方?？粗环夥庹?qǐng)戰(zhàn)書上鮮紅的指印，不覺間，淚水已奪眶而出。他們面臨著可能被感染的風(fēng)險(xiǎn)，在生死之間來回穿梭，為我們筑起一面堅(jiān)固的“長(zhǎng)城”。
愛美乃是女人的天性，但一位來自武漢的護(hù)士單霞卻動(dòng)手剪掉了自己及腰的長(zhǎng)發(fā)“光頭明志”。當(dāng)她的朋友知道后為她哭時(shí)，她微笑著安慰她們，說：“我早就想在年前換個(gè)發(fā)型了，只是與預(yù)期的有些不同，再說頭發(fā)沒了還可以再長(zhǎng)?，F(xiàn)在的首要任務(wù)是在保護(hù)好自己的同時(shí)，能救更多的人?！笨吹竭@里，我不禁覺得這身白衣穿得太過沉重。
當(dāng)然，在這場(chǎng)沒有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)中，最值得我們敬重的是鐘南山院士。非典是中國人抹不掉的共同記憶。面對(duì)非典疫情，鐘南山主動(dòng)請(qǐng)纓：“把最危重的病人轉(zhuǎn)到我這兒來”，這淡淡的一句話，無異于平地驚雷般的“向我開炮!”在這之后，我們看到的便是他以66歲的高齡，持續(xù)工作救治患者的身影。如今沉寂17年之久的瘟魔再次叩響了中國的大門，向中國發(fā)起猛攻，84歲的鐘南山身披鎧甲掛帥出征，全身心投入到打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)中。
除了這些奮戰(zhàn)在一線的醫(yī)務(wù)工作者，還有許許多多和他們一樣可愛可敬的人，他們是社區(qū)工作者，是普通的環(huán)衛(wèi)工人，是一線執(zhí)法人員，為居民測(cè)體溫，進(jìn)行相關(guān)宣傳，殺菌消毒，摸排登記等，他們都在用行動(dòng)爭(zhēng)當(dāng)疫情防控的參與者。
我們也應(yīng)該向那些正在與疫情做戰(zhàn)斗，與死神搶人的醫(yī)務(wù)人員學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)他們舍小家為大家的精神，面對(duì)突如其來的疫情，盡獻(xiàn)自己的綿薄之力。
爆竹聲聲一歲除，春風(fēng)送暖入屠蘇。相信吧，待到春暖花開，我們定能繁花與共!
小學(xué)生跑步心得感悟篇九
我有一套非常好看的書，書名叫作《丁丁歷險(xiǎn)記》，它是比利時(shí)作家埃爾熱創(chuàng)作的作品。書里的主人公丁丁養(yǎng)了一條非常聰明的小狗，它的名字叫米盧，他們總是一起和黑暗、邪惡勢(shì)力作斗爭(zhēng)。我最喜歡丁丁系列故事中的第一本——《丁丁在剛果》，書中講述的是特別愛動(dòng)腦筋的丁丁，他被壞人抓住了，卻絲毫不緊張，而是靜下來想辦法，并用自己的智慧從壞人的眼皮子底下逃了出去，不僅如此，他還想辦法把人質(zhì)也給救了出來，真是太了不起了!
翻閱著手中的《丁丁在剛果》，我情不自禁地崇拜起我的偶像——丁丁。他最令我佩服的就是他愛動(dòng)腦筋的優(yōu)點(diǎn)。故事里的丁丁不幸被壞人抓住了，他不慌不忙地坐下來想辦法，用自己的辦法戰(zhàn)勝了那些邪惡勢(shì)力，為了一網(wǎng)打盡，他還想辦法把他們的同伙也抓了起來一起送進(jìn)了警察局。在那樣緊張的情況下，他那樣鎮(zhèn)定，那樣冷靜，不像別人，遇到困難，全身顫抖，完全沒了主意。這就是因?yàn)樗幸粋€(gè)愛動(dòng)腦筋的好習(xí)慣!從丁丁的身上，我知道了，在那樣的困難面前，光害怕是沒有用的，只有冷靜下來，開動(dòng)腦筋才能解決困難。
說到丁丁，我又想起了我自己。在生活中，我就是缺少了丁丁的這種遇到困難多動(dòng)腦的好習(xí)慣。記得有一次，我回到家，發(fā)現(xiàn)媽媽給我?guī)Щ貋砹艘惶纂妱?dòng)小車的制作材料，我欣喜萬分，趕緊動(dòng)手做了起來，我按照?qǐng)D紙。做完了底盤，又安裝好了上面的零件，再把線一股腦兒都連上，最后裝上馬達(dá)，安上電池，一按開關(guān)，電動(dòng)小車卻一動(dòng)不動(dòng)，我覺得非常奇怪，可是，我又沒信心修，最后只能放棄了。這時(shí)，媽媽走了過來，看到這情形，媽媽接過小車，仔細(xì)看了看我連接的線路，又看了看圖紙，發(fā)現(xiàn)我把電線連錯(cuò)了，她邊思考邊把線路一根一根修改了過來，最后，小車終于在媽媽的幫助下開動(dòng)了起來，我當(dāng)時(shí)高興極了，同時(shí)也為自己的不動(dòng)腦筋，輕易放棄感到一陣羞愧。是呀，遇到問題，不動(dòng)腦筋想辦法解決，卻直接放棄，那可不是真正解決困難的方法!遇到困難，要開動(dòng)腦筋去克服它——這就是《丁丁在剛果》給我的的禮物，以后，我一定會(huì)像丁丁一樣，努力做一個(gè)愛動(dòng)腦筋的男子漢!
小學(xué)生跑步心得感悟篇十
二、勞逸結(jié)合，條理有序
跑步是一項(xiàng)需要把握好時(shí)間和節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)，不僅需要身體的支持，還需要心理的支持。在跑步的過程中，我們需要合理的安排休息時(shí)間，如此才能讓身體得到更好的恢復(fù)，使我們的訓(xùn)練更加順利，讓我們的有條不紊地完成整個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃。
三、全面鍛煉，身心愉悅
跑步可以讓我們?nèi)驽憻捝眢w，讓我們不僅擁有一個(gè)健康的體魄，還能讓我們擁有一個(gè)愉悅的心態(tài)。在跑步的過程中，我們需要控制自己的呼吸和心態(tài)，這樣才能讓我們更加愉悅地享受跑步的過程。
四、修身養(yǎng)性，樂享自在
跑步除了讓我們身體健康，還可以讓我們修身養(yǎng)性，樂享自在。在跑步的過程中，我們可以享受到大自然賦予我們的美好，感悟生命的真諦。同時(shí)，我們也能夠收獲走在路上的美好體驗(yàn)，享受到跑步帶給我們的快樂和自在。
五、總結(jié)
跑步，不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種生活態(tài)度。通過跑步，我們可以擁有更加健康的身體，也可以感受到更加美好的生命。因此，我們應(yīng)該在跑步的同時(shí)，繼續(xù)保持積極向上的心態(tài)，讓跑步帶給我們更多的快樂和自在。立冬的到來，讓我們用跑步的方式感悟生命的真諦，擁抱更美好的未來。
小學(xué)生跑步心得感悟篇十一
“啦啦啦，啦啦啦……”今天是xx月xx日，四年級(jí)的同學(xué)們個(gè)個(gè)興高采烈，我們這是要去干嘛呢？哦，我們要去奉化軍訓(xùn)呢！
我們一行人來到奉化黃賢森林公園，見到了我們的教官，這次軍訓(xùn)活動(dòng)豐富多彩，除了有握搶練習(xí)、瞄靶射擊、班級(jí)對(duì)抗等軍事訓(xùn)練項(xiàng)目外，還有各種各樣的團(tuán)隊(duì)游戲，挑戰(zhàn)五分鐘、創(chuàng)新的盒子、無敵風(fēng)火輪……其中最令我難忘的是——三國爭(zhēng)霸這個(gè)游戲。
三國爭(zhēng)霸是一個(gè)考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作能力的游戲。游戲中，每個(gè)班都派出一名隊(duì)員來當(dāng)這國的大臣，主要任務(wù)是與對(duì)方進(jìn)行剪刀石頭布這個(gè)游戲，如果贏了就可以抽掉對(duì)方腳下的五塊墊子，在整個(gè)游戲過程中，全組人的腳都必須站在墊子上。我們先派出了李政言同學(xué)為大臣，“預(yù)備，開始！”第一局，李政言輸了，我們被抽掉了五塊墊子，第二局、第三局……之后，李政言竟然一局都沒有贏，我們的墊子被抽到了五塊、五塊，再五塊……我們的腳下的“土地”越來越少，站立起來也越來越困難！
考驗(yàn)我們的時(shí)刻到了。在整個(gè)游戲過程中，我們都沒有太多的抱怨，我們不斷地調(diào)整位置，努力讓我們的腳都站在墊子上。每當(dāng)某個(gè)“不幸兒”失去墊子時(shí)，大家都會(huì)異口同聲地說：“來我們這里吧！我們這兒還能擠一擠！”，還有的說：“來，沒關(guān)系，你踩在我腳上吧，我們貼緊一點(diǎn)，一定可以站下更多人的！”……“堅(jiān)持到底就是勝利”，就當(dāng)我們以為難以獲勝的時(shí)候，五班同學(xué)先站不住了，有些人的腳落在了草地上，游戲結(jié)束，我們班獲得了第二名！雖然，第二名的成績(jī)沒有第一名那么榮耀，但是在整個(gè)游戲中，在我們的大臣連遭敗績(jī)的不利因素下，我們能夠團(tuán)結(jié)一致，充分顯示出了我們的團(tuán)隊(duì)合作能力，堅(jiān)持到了最后一刻，我們是最棒的！
游戲結(jié)束后，教官告訴我們，如果是他們來玩這個(gè)游戲，一塊墊子上可以站8個(gè)成人，最多可以站11個(gè)成人，我們的嘴巴都張成了“o”型，真是太不可思議了！從這個(gè)游戲中，我也明白了，當(dāng)你站在團(tuán)隊(duì)中時(shí)，你就是團(tuán)隊(duì)的一員了，要摒棄個(gè)人利益，以團(tuán)隊(duì)為重，合理地聽從安排，這樣才能獲得集體的勝利！
這次的軍訓(xùn)活動(dòng)，讓我們都受益匪淺。
小學(xué)生跑步心得感悟篇十二
第一段：引言（150字）
操場(chǎng)是我們學(xué)校的重要場(chǎng)地，每天都有學(xué)生們?cè)谶@里進(jìn)行各種活動(dòng)。其中，操場(chǎng)上跑步成為了許多同學(xué)們鍛煉身體的首選方式。每一次腳步落地，每一滴汗水，都讓我體會(huì)到了跑步的樂趣和帶給我的收獲。今天，我將分享一下我在操場(chǎng)上跑步的心得體會(huì)。
第二段：身體健康（250字）
跑步對(duì)于身體健康有著明顯的益處。無論跑多遠(yuǎn)，每次跑步都能感受到全身肌肉的活躍和血液的流動(dòng)。適度的跑步有助于增強(qiáng)心肺功能，提高體能水平。每當(dāng)我感到疲憊時(shí)，跑步帶給我的耐力讓我堅(jiān)持下去，同時(shí)也提高了我的免疫力，更加抗病能力增強(qiáng)。體驗(yàn)過身體由弱到強(qiáng)的變化，我深刻地意識(shí)到，保持每天跑步的習(xí)慣對(duì)我們的身體健康至關(guān)重要。
第三段：心理成長(zhǎng)（250字）
不僅僅是身體，跑步還帶給我心理上的成長(zhǎng)。每次獨(dú)自奔跑在操場(chǎng)上，我能夠感受到內(nèi)心的安寧和平靜。跑步時(shí)，一切煩惱和壓力都仿佛被拋在了腦后，思維也變得更加清晰。同時(shí)，堅(jiān)持下去的毅力也在逐漸培養(yǎng)。在跑步過程中，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈，不輕易放棄，并體驗(yàn)了通過努力而取得的收獲。這種心理上的成長(zhǎng)讓我更加自信，并且在學(xué)習(xí)和生活中更加積極。
第四段：拓寬交際圈（250字）
操場(chǎng)上的跑步活動(dòng)也為我拓寬了交際圈。在一次次的跑步過程中，我結(jié)識(shí)了很多同樣喜歡跑步的朋友。我們一起討論跑步的技巧，分享著自己在跑步中的體驗(yàn)和感悟。這樣的交流不僅加深了我們之間的友誼，還讓我不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)步。而且，操場(chǎng)上的跑步也吸引了一些教師和學(xué)校工作人員的關(guān)注，他們會(huì)鼓勵(lì)我們，幫助我們解決跑步中遇到的問題，為我們提供更多的支持。
第五段：結(jié)束語（300字）
通過操場(chǎng)跑步，我不僅僅收獲了健康的身體、積極的心態(tài)和豐富的交際圈，更體驗(yàn)了堅(jiān)持與努力所帶來的成果。跑步教會(huì)了我永不放棄，追求卓越的精神。它讓我明白了付出努力的重要性，也讓我明白只有放下才能再接再厲。操場(chǎng)跑步不僅給我?guī)砹松眢w的鍛煉，還讓我發(fā)現(xiàn)了自己內(nèi)心潛力的不斷開發(fā)與釋放。每一次奔跑都是一次成長(zhǎng)，都是一次收獲。我會(huì)繼續(xù)保持跑步的習(xí)慣，保持身心的健康，成為更好的自己。
以上是關(guān)于“操場(chǎng)跑步感悟心得體會(huì)”的連貫的五段式文章，通過分享身體健康、心理成長(zhǎng)以及拓寬交際圈等方面，展示了操場(chǎng)跑步帶給作者的正面影響和積極的收獲。最后，文章以結(jié)束語進(jìn)行總結(jié)，強(qiáng)調(diào)堅(jiān)持與努力的重要性，并承諾繼續(xù)保持跑步的習(xí)慣，成為更好的自己。
小學(xué)生跑步心得感悟篇十三
跑步近年來成為了一種風(fēng)靡全球的健身運(yùn)動(dòng)，似乎每個(gè)人都在追逐著跑步的腳步。每天清晨或黃昏，公園、操場(chǎng)、街頭巷尾，總能看到一群群奔跑的人們，他們要么追求優(yōu)美的身材，要么享受運(yùn)動(dòng)的快樂，而在我看來，無論跑步的目的和動(dòng)機(jī)如何，跑步之后都能讓人對(duì)生活、對(duì)自己有更深的感悟。
第二段：身心愉悅與焦慮的逃離
每當(dāng)我穿上他們舒適的跑步鞋，邁開腳步跑起來的時(shí)候，我能感受到來自速度、風(fēng)的呼嘯和肌肉的運(yùn)動(dòng)。這令我身心愉悅。跑步不僅可以釋放身體的疲憊和憋悶，而且能讓我暫時(shí)拋離煩惱和焦慮。當(dāng)我全神貫注于跑步時(shí)，腦袋里只有跑步，忘記了所有的困擾和苦惱；當(dāng)我靈魂與風(fēng)交織時(shí)，心情也因此得到舒緩和平靜。跑步不僅是一種身體的運(yùn)動(dòng)，更是一種情感的宣泄。
第三段：堅(jiān)持與毅力的培養(yǎng)
跑步是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，你不可能一蹴而就。而正是因?yàn)樗某志眯?，它培養(yǎng)了我堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。每一次跑步，都是對(duì)自己意志的考驗(yàn)。當(dāng)我感到疲憊得無法再邁開一步時(shí)，我告訴自己：再堅(jiān)持一下，再走一段，再奮力沖刺，輸出最后的力量。這樣堅(jiān)持下來，我會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的毅力在慢慢增長(zhǎng)。無論是在跑步時(shí)還是在生活中，我都學(xué)會(huì)了不輕言放棄，堅(jiān)持不懈地追求自己的目標(biāo)。
第四段：自律與自我管理的重要性
跑步不僅讓我體會(huì)到了堅(jiān)持與毅力的重要性，更讓我認(rèn)識(shí)到了自律與自我管理的重要性。跑步需要按時(shí)按量地鍛煉，需要控制好每一次的強(qiáng)度和時(shí)間。在跑步的過程中，我逐漸養(yǎng)成了計(jì)劃和規(guī)律的生活習(xí)慣。我知道自己需要在規(guī)定的時(shí)間完成任務(wù)，需要付出努力來實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。只有做到這些，才能夠在跑步中提升自己的水平，讓自己更好地享受這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所帶來的益處。跑步教會(huì)了我自律和自我管理，這些優(yōu)秀的品質(zhì)也滲透到了我的生活中。
第五段：對(duì)生活的思考和感悟
最后，在跑步之后，我常常會(huì)對(duì)生活有更深的思考和感悟。跑步讓我有了更多的時(shí)間和空間，讓我與自己對(duì)話，反思自己的人生，思考自己的價(jià)值觀，審視自己的行為方式。跑步讓我認(rèn)識(shí)到，生活也是一場(chǎng)長(zhǎng)跑，需要有耐心、有勇氣、有毅力。無論生活中遇到什么困難和挫折，我都能夠通過堅(jiān)持和努力一步步克服。并且，跑步也讓我更加珍惜生命的寶貴，明白了健康和快樂的本質(zhì)。在經(jīng)歷了跑步的挑戰(zhàn)和壓力之后，我會(huì)更加珍惜和愛惜每一個(gè)屬于自己的日子。
總之，跑步之后的感悟和體會(huì)讓我體驗(yàn)到了身心愉悅、堅(jiān)持和毅力、自律和自我管理以及對(duì)生活的思考和感悟。跑步是一項(xiàng)簡(jiǎn)單卻又十分有意義的運(yùn)動(dòng)，它給予了我更多的啟示和動(dòng)力，讓我成為了更好的自己。無論你是喜歡跑步的人還是不喜歡跑步的人，只要你愿意去嘗試，跑步一定會(huì)帶給你不同尋常的體驗(yàn)和收獲。
小學(xué)生跑步心得感悟篇十四
跑步是一項(xiàng)受到越來越多人歡迎的運(yùn)動(dòng)方式，它不僅可以促進(jìn)我們身體的健康，還可以讓我們獲得精神上的愉悅和滿足。在我多年的跑步經(jīng)歷中，我積累了一些關(guān)于跑步的心得體會(huì)和感悟。接下來，我將以五段式的方式為大家分享。
一、跑步需要持之以恒
跑步是一項(xiàng)需要毅力和耐力的運(yùn)動(dòng)。新手往往會(huì)因?yàn)樗俣嚷?、跑不長(zhǎng)距離等問題而感到失落。但只要一直堅(jiān)持下去，逐漸增加跑步的距離和速度，克服自己的負(fù)面情緒和阻力，你就會(huì)收獲一份深深的成就感。跑步不僅幫助我鍛煉身體、保持健康，還讓我學(xué)會(huì)了持之以恒的品質(zhì)，似乎這份毅力也普及到了我的生活中的其他方面。
二、跑步需要注意呼吸和姿勢(shì)
呼吸是跑步的關(guān)鍵。當(dāng)你跑步時(shí)沒有得心應(yīng)手的呼吸技巧和正確的姿勢(shì)，很容易感到氣短乏力、身體疲憊。跑步的時(shí)候，你可以通過瑜伽或其他方式了解身體的正常呼吸方式，選擇正確的跑步姿勢(shì)。我自己的經(jīng)驗(yàn)是，欣賞美景的同時(shí)，適當(dāng)調(diào)整呼吸，放松身體，讓自己的呼吸變得自然而流暢。
三、跑步需要有清晰的目標(biāo)
選定一個(gè)明確的目標(biāo)是跑步成功的關(guān)鍵。目標(biāo)可以使人產(chǎn)生動(dòng)力，推動(dòng)跑步者向前。而且，明確的目標(biāo)有助于調(diào)整重心、磨煉自己的頭腦風(fēng)格，也讓跑步者更容易發(fā)現(xiàn)自己身上的改變。例如，我就設(shè)定了每周的里程數(shù)以及我想要?jiǎng)?chuàng)造的最快公里數(shù)，這些目標(biāo)不僅讓我更有側(cè)重性，也讓我在跑步時(shí)感到更有興趣。
四、跑步需要關(guān)注肌肉訓(xùn)練
跑步不僅僅是健康的有氧運(yùn)動(dòng)，也是一種大量消耗肌肉的運(yùn)動(dòng)。因此，為了使得肌肉能夠承受高強(qiáng)度的訓(xùn)練，跑步之外的肌肉鍛煉也是非常必要的。大腿、核心肌群、小腿肌肉等等，針對(duì)具體的肌肉進(jìn)行訓(xùn)練，可以提高身體的素質(zhì)，進(jìn)一步提高跑步的速度和強(qiáng)度。平時(shí)可以通過飲食、按摩等方式來保護(hù)肌肉，盡量避免跑步后出現(xiàn)疲勞或其它不適。
五、跑步可以享受自然風(fēng)光和尋找自我
跑步是一種隨時(shí)隨地可以進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，可以在任何地方、任何時(shí)間進(jìn)行。跑步時(shí)我們不僅可以欣賞美麗的大自然，也可以借機(jī)思考、尋找身上一個(gè)新的自我。當(dāng)跑步中的疲憊走上身心靈時(shí)，我會(huì)想一些自己覺得重要的事情，或者思考一下人生的方向。在極端的情況下，跑步還可以用來解決一些內(nèi)心的掙扎和困惑。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我心情煩躁時(shí)，做一組負(fù)重慢跑，往往會(huì)讓我情緒穩(wěn)定下來，回歸到我的正常狀態(tài)。
總之，跑步是一項(xiàng)不僅健康而且快樂的運(yùn)動(dòng)方式。它鼓舞了我的信心和積極的態(tài)度，也使我在匆匆忙忙的生活中找到了真正的放松和平靜。從跑步中，我們可以學(xué)到許多關(guān)于自我調(diào)節(jié)和真正的休息的知識(shí)。嘗試一下跑步，也許你也會(huì)喜歡這項(xiàng)快樂的運(yùn)動(dòng)。
小學(xué)生跑步心得感悟篇十五
跑步是很多人熱愛的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，而我也深深的喜愛它。在經(jīng)過多年的跑步鍛煉后，我深刻地體會(huì)到了跑步所帶來的更多的意義，而這些體會(huì)也成為了我的心得和感悟。
第二段：跑步讓我對(duì)生活有了更加積極的態(tài)度
跑步對(duì)我的內(nèi)心帶來的影響是非常深刻的。每次在跑步的過程中，我都會(huì)遇到各種各樣的挑戰(zhàn)，如氣喘吁吁、肌肉酸痛、身體疲憊等等。但我會(huì)不斷地鼓勵(lì)自己，使自己變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信，這種精神也在生活中得到了體現(xiàn)，讓我持續(xù)地保持著積極向上的態(tài)度。
第三段：跑步讓我在追求目標(biāo)的過程中變得更加堅(jiān)定
在跑步的過程中，我不斷地追求著更快、更長(zhǎng)、更完美的狀態(tài)。這種追求也讓我學(xué)會(huì)了如何去設(shè)立目標(biāo)，并且在追求目標(biāo)的道路上堅(jiān)定不移地前行。正如跑步一樣，人生也是需要不斷地追求目標(biāo)并堅(jiān)持努力才會(huì)取得成功。
第四段：跑步讓我更加深刻地理解了努力和堅(jiān)持的重要性
跑步需要付出很多的努力和堅(jiān)持，只有通過不懈的努力才能夠達(dá)到自己的目標(biāo)。而這種努力和堅(jiān)持也在我生活中扮演著非常重要的角色，讓我更加認(rèn)識(shí)到只有通過不斷地努力和堅(jiān)持才能夠獲得一切的美好。
第五段：總結(jié)
跑步對(duì)我的影響和體會(huì)不僅體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)中，它更成為了我生活的一部分。跑步教會(huì)了我如何去面對(duì)和克服困難，如何去堅(jiān)持自己的理想和目標(biāo)。在跑步的過程中，我發(fā)現(xiàn)人生也是要通過不斷地迎接挑戰(zhàn)和努力去獲得快樂和成功。因此，我會(huì)一直堅(jiān)定地跑下去，不斷地闖過自己的極限，并在人生的道路上保持著一種健康、積極和樂觀的心態(tài)。
小學(xué)生跑步心得感悟篇十六
跑步對(duì)于人們來說已經(jīng)不再陌生，它成為現(xiàn)代人一種常見的鍛煉方式。當(dāng)我們跑步時(shí)，不僅僅是因?yàn)樯眢w需要運(yùn)動(dòng)，更是因?yàn)槲覀冊(cè)谂懿降倪^程中，能夠感受到身心的平衡與和諧。下面我將就自己跑步之后的心得體會(huì)談?wù)劇?BR> 第二段：身心的平衡與和諧
跑步是一種高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，它能夠有效地燃燒體內(nèi)多余的脂肪，提高心肺功能，增強(qiáng)肌肉耐力以及改善身體靈活性。當(dāng)我跑步時(shí)，身體會(huì)產(chǎn)生一種舒適愉悅的感覺，全身的血液循環(huán)加快，新陳代謝增強(qiáng)，這讓我感受到了身心的平衡與和諧。
除了身體上的改變，我在跑步之后還感受到了心靈上的平靜與放松。在跑步的過程中，整個(gè)人好像與世界融為一體，不再糾纏于瑣碎的煩惱與焦慮。我可以將心中的煩擾釋放出來，凈化心靈，重新獲得內(nèi)心的安寧與寧靜。這種放松自由的感覺，讓我對(duì)生活充滿了希望與信心。
第三段：反思與追求目標(biāo)
跑步不僅僅是一種鍛煉方式，更是一種對(duì)自我的反思與追求。通過跑步，我可以感受到自己對(duì)于生活的態(tài)度和認(rèn)識(shí)的改變。在跑步的過程中，我會(huì)思考自己的目標(biāo)，思考自己的成長(zhǎng)與進(jìn)步。我會(huì)反思自己的不足，并且讓不足成為下一次努力的動(dòng)力。我相信，只要我堅(jiān)持不懈地追求，我一定能夠達(dá)到自己的目標(biāo)。
第四段：跑步帶給我的啟示與收獲
跑步之后，我從中收獲到了很多的啟示。首先，堅(jiān)持就是力量。雖然跑步對(duì)于我來說是一種身體上的挑戰(zhàn)，但是我知道只要我堅(jiān)持下去，我一定能夠取得進(jìn)步。其次，積極樂觀的態(tài)度是成功的關(guān)鍵。在累的時(shí)候，我告訴自己一定要堅(jiān)持下去，積極面對(duì)困難，相信自己一定能夠戰(zhàn)勝一切困難。最后，跑步教會(huì)了我如何規(guī)劃我的時(shí)間與目標(biāo)。每次跑步前，我都會(huì)制定一個(gè)計(jì)劃，確保自己能夠達(dá)到預(yù)定的目標(biāo)，培養(yǎng)自己的時(shí)間管理能力。
第五段：對(duì)于未來的展望
在以后的日子中，我將會(huì)繼續(xù)保持跑步的習(xí)慣。我相信，通過堅(jiān)持不懈的努力，我一定能夠收獲更好的身體素質(zhì)和更為強(qiáng)大的意志力。通過跑步，我可以繼續(xù)感受到身心的平衡與和諧，獲得內(nèi)心的平靜與放松，同時(shí)不斷追求自己的目標(biāo)與夢(mèng)想。我深信，并且期待著未來的自己會(huì)變得更加出色。
通過跑步，我不僅僅達(dá)到了鍛煉身體的目的，更重要的是收獲了身體和心靈的平衡與和諧，獲得了追求目標(biāo)的意志力以及發(fā)現(xiàn)了更多人生的啟示。跑步已經(jīng)成為我生活中不可或缺的一部分，讓我更加積極向上地面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。因此，我會(huì)堅(jiān)持下去，享受跑步帶給我的自由與快樂。
小學(xué)生跑步心得感悟篇十七
跑步是一種簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)方式，打卡則是現(xiàn)代人的一種習(xí)慣。將跑步和打卡結(jié)合起來，既可以鍛煉身體，又能夠督促自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的完成。近來，我也加入了跑步打卡的行列，不僅讓自己的身體健康有所提升，也讓我體會(huì)到許多心得體會(huì)和感悟。
第二段：跑步的益處
跑步是一項(xiàng)可以改善身體健康的運(yùn)動(dòng)方式。通過跑步，可以提高心肺功能，增強(qiáng)肌肉和體能，讓身體更加健康活力。而且，跑步也可以減輕壓力和憂慮，讓人變得更加積極樂觀。因此，從健康角度出發(fā)，跑步打卡的運(yùn)動(dòng)方式是一種非常合適的選擇，可以讓我們?cè)谌粘Ｉ钪懈咏】悼鞓贰?BR> 第三段：打卡的重要性
打卡是一種讓自己每天都有計(jì)劃完成的動(dòng)力和鼓舞。不僅可以提高自律性，還可以讓自己更有規(guī)律的生活。而且，打卡還能讓我們更清晰地了解自己的運(yùn)動(dòng)情況，看到自己的努力有實(shí)際的成果，從而更有信心和動(dòng)力去堅(jiān)持下去。因此，打卡對(duì)于跑步打卡這種運(yùn)動(dòng)方式來說，是非常重要的一環(huán)。
第四段：心得體會(huì)
在跑步打卡的過程中，我發(fā)現(xiàn)許多身體上的不適都會(huì)在跑步的過程中逐漸消失。尤其是在跑步打卡的時(shí)間長(zhǎng)了之后，我會(huì)覺得自己的身體變得更健康更有能量。而且，每天打卡還會(huì)讓我更加自律，讓自己在其他的方面也更加積極和有規(guī)律。打卡的過程中，也能夠看到其他運(yùn)動(dòng)達(dá)人的成果照片或者評(píng)論，讓我更加堅(jiān)定自己的意志，更加有信心地去跑步和鍛煉身體。
第五段：感悟
通過跑步打卡的過程，我意識(shí)到：一個(gè)人的成長(zhǎng)離不開自律和堅(jiān)持。而自律和堅(jiān)持，跟跑步打卡的原理非常相似。在跑步打卡的過程中，我們需要自己制定計(jì)劃、保持堅(jiān)持，漸漸地我們會(huì)變得更自律有節(jié)制。相信這種鍛煉方式，不僅可以讓我們?cè)隗w力、耐力上得到提升，也會(huì)讓我們有更強(qiáng)的自控和自律能力。
總之，對(duì)于跑步愛好者來說，跑步打卡是一種非常好的運(yùn)動(dòng)方式。在打卡的過程中，我們不僅可以監(jiān)督自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的完成，樹立自信心，更可以鍛煉自律性和堅(jiān)持的毅力。希望大家能夠通過跑步打卡的方式，讓自己擁有更健康的身體和更積極的生活態(tài)度。
小學(xué)生跑步心得感悟篇十八
隨著天氣漸漸變冷，秋天已經(jīng)悄然離去，我們迎來了立冬。這個(gè)時(shí)節(jié)，氣候漸寒，很多人都開始慢慢放慢了運(yùn)動(dòng)的步伐。然而，作為一個(gè)運(yùn)動(dòng)愛好者，我認(rèn)為在立冬時(shí)節(jié)堅(jiān)持跑步，對(duì)于身體和心理健康的提升有很大幫助。在舒適溫暖的室內(nèi)是不錯(cuò)，但如果你能堅(jiān)持跑步，在室外感受秋冬交替的變化，那么你會(huì)獲得更多的東西。下面我將談一下我在立冬跑步中所感受到的心得體會(huì)。
第二段：感受到的寒意
第一次在立冬時(shí)節(jié)跑步，讓我感受到了寒意。雖然我穿著一身運(yùn)動(dòng)服，但隨著步伐越來越快，我感受到了指尖的冰冷，還有鼻子已經(jīng)變得有些發(fā)麻。但不得不說寒意也是帶來一種特殊的感覺，讓我在跑步的時(shí)候更有動(dòng)力和激情，無論是聽歌還是感受跑步中的呼吸聲，都讓我從這個(gè)世界的喧囂中走得更遠(yuǎn)。
第三段：享受路程中的美景
在跑步的過程中，我享受到了路程中的美景。葉子已經(jīng)掉落，樹枝露出了十分有型的輪廓；早晨的霧氣，讓橋上的流水變得柔和。而秋收后的田野，土地已經(jīng)裸露出來，陽光輕柔的點(diǎn)綴，給人一種沉甸甸的舒適感，仿佛身體在這種環(huán)境中得到了放松與休息。在跑步的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)開始注意到了周圍最為細(xì)微的變化。
第四段：釋放壓力，在強(qiáng)化身體
在跑步的過程中，我經(jīng)常會(huì)感受到一種身心的舒暢感。無論是在學(xué)習(xí)上還是在生活中，我們都面臨著很多的壓力，而跑步則成為了我放松身心，釋放壓力的最佳方式。尤其在秋冬之交這個(gè)季節(jié)中，能夠堅(jiān)持跑步，很好地強(qiáng)化了我的身體。我會(huì)更加健康，更加有活力地度過接下來的冬季。
第五段：結(jié)語
總之，立冬時(shí)節(jié)跑步是有很多好處的。如果你選擇能夠堅(jiān)持不懈地去做，你就會(huì)獲得到更多不一樣的東西，也會(huì)體會(huì)到更多的不一樣的生活感受。此時(shí)，我要向每個(gè)人推薦，去出去試一試，在強(qiáng)健身體的同時(shí)，也感受一下秋冬季節(jié)對(duì)我們帶來的自然熏陶和意蘊(yùn)。
小學(xué)生跑步心得感悟篇十九
跑步打卡在當(dāng)下已經(jīng)成為了一種流行的運(yùn)動(dòng)方式，越來越多的人通過這種方式來保持健康和充滿活力的生活狀態(tài)。我也是其中的一員，最近兩年堅(jiān)持跑步打卡已經(jīng)成為了我生活的一部分。在這個(gè)過程中，我收獲了很多，下面就跑步打卡的心得和感悟進(jìn)行一些分享。
第二段：堅(jiān)持和毅力
每天都要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成自己的跑步計(jì)劃，這需要對(duì)自己的要求非常嚴(yán)格并且持續(xù)不斷的努力。堅(jiān)持下去的過程中，我意識(shí)到，毅力是成功的重要因素之一。面對(duì)挑戰(zhàn)，我們需要有堅(jiān)定的信念和執(zhí)著的決心，在跑完每一次的跑步計(jì)劃后，我都會(huì)感到非常的滿足和充實(shí)。
第三段：身心健康
跑步打卡除了帶來身體上的健康之外，還有很多改善思維和情緒的好處。跑步可以讓我們的心情更加愉悅，甚至帶來一種放松的感覺。當(dāng)我們?cè)谂懿降倪^程中，大腦會(huì)分泌出內(nèi)啡肽這種化學(xué)物質(zhì)，這可以幫助我們減少焦慮，緩解壓力和提高免疫力。在跑步打卡的過程中，我意識(shí)到要走出舒適區(qū)并且鍛煉身體，充實(shí)已經(jīng)成為了我的生活方式。
第四段：享受自由時(shí)間
跑步打卡不僅是一種運(yùn)動(dòng)方式，更是一種享受自由時(shí)間的方式。在現(xiàn)代社會(huì)中，工作和生活壓力越來越大。在跑步打卡的過程中，我們可以享受無拘束的自由時(shí)間，讓自己能夠從繁忙的生活中解脫出來。在跑步中，我們都會(huì)感到一種愉悅和輕松的感覺，這樣的感覺非常難以用言語來描述。
第五段：目標(biāo)與獎(jiǎng)勵(lì)
跑步打卡需要我們制定目標(biāo)并且持之以恒的去實(shí)現(xiàn)，這也會(huì)帶來獎(jiǎng)勵(lì)。當(dāng)我們的目標(biāo)得到實(shí)現(xiàn)的時(shí)候，會(huì)有一種成就感和自豪感涌上心頭。目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)也會(huì)激發(fā)出我們內(nèi)心的潛能，并鼓勵(lì)我們充滿信心去完成更多更大的挑戰(zhàn)。所以，制定目標(biāo)和獲得獎(jiǎng)勵(lì)不僅是跑步打卡過程中的重要環(huán)節(jié)，也是我們生活中必不可少的部分。
總結(jié)：通過跑步打卡這種方式，我得到了很多鍛煉，收獲了很多感悟。在這種方式下，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和毅力，更加熱愛身心健康，享受自由時(shí)間以及實(shí)現(xiàn)目標(biāo)并獲得獎(jiǎng)勵(lì)。跑步打卡不僅帶來了身體上的健康，同時(shí)也促進(jìn)了我的心理健康和精神狀態(tài)的提高。同時(shí)，它也教會(huì)了我們?nèi)绾卧谏钪锌鞓返囟冗^每一天。