總結(jié)心得體會(huì)可以幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。寫心得體會(huì)時(shí)要注重感悟和思考，將心得與所學(xué)理論進(jìn)行結(jié)合。以下是小編為大家收集的心得體會(huì)范文，供大家參考和學(xué)習(xí)。
糖尿病飲食的心得體會(huì)篇一
糖尿病是一種內(nèi)分泌疾病，這種病具有很大的隱匿性和慢性病程的特點(diǎn)，開展多種形式的健康教育，成為解決糖尿病病人病程中許多問題最理想的方法。為此，我院慢病專科聯(lián)盟于20xx年6月7日下午在住院樓六樓健教室舉辦了大型糖尿病健康宣教及義診活動(dòng)，本次活動(dòng)邀請了從化區(qū)中醫(yī)醫(yī)院權(quán)威糖尿病專家親臨為糖尿病患者講授糖尿病相關(guān)知識，講座結(jié)束后免費(fèi)為糖尿病患者測血壓、測血糖并提供咨詢和義診。
過去，很多的糖尿病病人對飲食控制、運(yùn)動(dòng)鍛煉等方面保健意識非常差，盲目地認(rèn)為，只要吃些降糖藥物就能夠控制病情。針對這種狀況，我們的醫(yī)護(hù)人員在此次活動(dòng)中反復(fù)給糖尿病人講解，告訴糖尿病病人：糖尿病不同于其它病，飲食、運(yùn)動(dòng)就是一種治療措施，假如不控制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，將會(huì)嚴(yán)重影響健康和預(yù)后。經(jīng)講解，使糖尿病人得到啟發(fā)，改變了錯(cuò)誤的'觀念，對糖尿病有了正確、全面的認(rèn)識，知道了糖尿病的醫(yī)治必須是長期、綜合和全面的，更重要是進(jìn)行自我監(jiān)護(hù)、自我保健、平衡膳食，并積極參加適合自己的運(yùn)動(dòng)鍛煉，為有效控制疾病發(fā)展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
此外，通過此次活動(dòng)，糖尿病患者和醫(yī)護(hù)人員之間的接觸變得多起來，溝通也變得順暢起來，糖尿病病人和家人對醫(yī)護(hù)人員產(chǎn)生了深深的尊敬和信任感，醫(yī)護(hù)人員的主動(dòng)性和責(zé)任感也隨之增強(qiáng)，使醫(yī)患關(guān)系建立在相互信任的基礎(chǔ)之上。
總之這次的糖尿病健康教育活動(dòng)是非常成功的，我們以后將吸取這次活動(dòng)的成功經(jīng)驗(yàn)，把下次活動(dòng)辦得更好！
糖尿病飲食的心得體會(huì)篇二
糖尿病日已經(jīng)圓滿的落下帷幕。xx市糖尿病防治協(xié)會(huì)與《糖尿病之友》雜志社再次攜手，共同舉辦了以“引領(lǐng)健康、體驗(yàn)至上”為主題的聯(lián)糖日活動(dòng)。
參加本次活動(dòng)人數(shù)兩天共計(jì)12000人左右。邀請媒體有x交通臺、《新京報(bào)》、《x晚報(bào)》、《健康時(shí)報(bào)》、《中國醫(yī)藥報(bào)》、《科學(xué)時(shí)報(bào)》、《京華時(shí)報(bào)》等12家媒體。并得到了拜耳、強(qiáng)生、賽諾菲安萬特、三諾、瑞京醫(yī)院、會(huì)好、毫米波等近30家企業(yè)的大力支持，其中糖協(xié)會(huì)員單位9家。
本次由糖友傳媒設(shè)計(jì)了一個(gè)虛擬人物“唐達(dá)標(biāo)”，他帶著參會(huì)者穿越時(shí)空，體驗(yàn)“醫(yī)院門診（模擬）”、“名醫(yī)講堂”、“糖友商城”、“廚房”、“運(yùn)動(dòng)天地”、“知識樂園”、“糖友之家”、“科普展館”八個(gè)專區(qū)?！懊t(yī)講堂”邀請了x知名醫(yī)院的專家為大家傳遞有關(guān)糖尿病防治及自我管理的.知識及資訊；“醫(yī)院門診（模擬）”分為“監(jiān)測站”、“專家門診區(qū)”、“藥房一覽區(qū)”和“胰島素專區(qū)”4個(gè)區(qū)。“血糖監(jiān)測站”提供了血糖、、體重、身高等基本項(xiàng)目，為“糖友”們進(jìn)行血糖監(jiān)測和綜合指標(biāo)評估?！皩＜议T診區(qū)”是為廣大“糖友”提供與專家、名醫(yī)面對面的咨詢和交流平臺，使患者免費(fèi)獲得內(nèi)分泌、心腦血管病、腎病、糖尿病足、眼病、、營養(yǎng)等方面的義診服務(wù)。“藥房一覽區(qū)”將糖尿病治療藥品進(jìn)行分類介紹，指導(dǎo)“糖友”們安全、有效。“營養(yǎng)廚房”由醫(yī)院營養(yǎng)專家為患者建議合理的飲食規(guī)律及用餐所需要攝取的數(shù)量。“運(yùn)動(dòng)天地”邀請?zhí)鹈奂覉@等志愿者，帶患者體驗(yàn)了運(yùn)動(dòng)的樂趣?！疤怯阎摇睘榛颊咛峁﹥?yōu)惠的《糖尿病之友》雜志訂閱活動(dòng)?！疤怯焉坛恰睘閺V大參觀者展示琳瑯滿目的糖尿病專屬用品、食品。
為了保證活動(dòng)安全的進(jìn)行，啟用保安人員20名，派出所出警1人，同時(shí)大會(huì)組委會(huì)邀請了志愿者20名，有力的保證了活動(dòng)的順利進(jìn)行。
糖尿病飲食的心得體會(huì)篇三
20xx年11月14日是第xx個(gè)“聯(lián)合國糖尿病日”，為提高公眾主動(dòng)防控糖尿病的意識，積極采取健康的生活方式，提高健康水平。御龍站于14日下午在御龍社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站開展了一次糖尿病宣傳講座。內(nèi)容包括：糖尿病導(dǎo)致的人體生理、心理改變及給家庭及社會(huì)帶來的危害，以及糖尿病的發(fā)病因素，如何預(yù)防糖尿病，如何對糖尿病的治療，如何進(jìn)行糖尿病自愿咨詢檢測等。在宣傳中，過往人群踴躍到宣傳點(diǎn)咨詢，宣傳人員耐心細(xì)致地講解相關(guān)知識，使廣大群眾對糖尿病相關(guān)知識有了更為全面的了解，起到了良好的宣傳效果。
向過往群眾宣傳讓廣大群眾了解造糖尿病的各種危險(xiǎn)因素，防治糖尿病要從兒童和青少年做起，家長和全社會(huì)要共同努力，要做到合理飲食，保持粗雜糧、細(xì)糧以及暈素的合理搭配，重要性。耐心細(xì)致地解答群眾提出的糖尿病保健知識的問題。通過宣傳使人們更多的了解糖尿病的有關(guān)知識以及糖尿病的危害，積極有效的控制糖尿病的相關(guān)因素，做到預(yù)防為主，提高大眾，的`健康意識和健康水平。
這次宣傳活動(dòng)懸掛橫幅1條，前來咨詢的群眾90余人，發(fā)放宣傳單70余份。通過宣傳，普及了糖尿病防治知識，提高了市民的防病意識和自我保健能力，促進(jìn)了居民健康生活方式的形成，深受市民的歡迎。
糖尿病飲食的心得體會(huì)篇四
按照《xx市衛(wèi)生局關(guān)于開展20xx年“聯(lián)合國糖尿病日”宣傳活動(dòng)的通知》的有關(guān)要求，20xx年11月14日是第x個(gè)“聯(lián)合國糖尿病日”，xx市各醫(yī)療機(jī)構(gòu)開展了以“健康飲食與糖尿病”為主題的健康教育宣傳活動(dòng)。
小工具等形式開展多種多樣的宣傳活動(dòng)。x廣播電視臺、xx市和xx市健教所指導(dǎo)下，市防疫站分別與x路社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心、中心城區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心和x鎮(zhèn)衛(wèi)生院聯(lián)合在11月7日、10日、11日在x路x社區(qū)居委會(huì)、中心城區(qū)x衛(wèi)生所及x陽光社區(qū)對社區(qū)居民開展了以“健康飲食與糖尿病”、“日行一萬步吃動(dòng)兩平衡健康一輩子”為主題的3次衛(wèi)生健康大講堂活動(dòng)。健康大講堂活動(dòng)采用舉行專題講座、懸掛橫幅、擺放展板、設(shè)置義診臺、發(fā)放宣傳材料、進(jìn)行問卷調(diào)查等形式，對x、x及陽光社區(qū)三個(gè)社區(qū)社區(qū)居民共200余人進(jìn)行了宣教活動(dòng)。
各醫(yī)療機(jī)構(gòu)在本單位、廣場、村委會(huì)、敬老院等設(shè)置義診咨詢臺，開展健康大講堂，進(jìn)行糖尿病等慢性病相關(guān)防治知識義診咨詢，進(jìn)一步普及疾病防控知識，使廣大市民正確認(rèn)識糖尿病等慢性病防控與健康生活方式息息相關(guān)，宣傳健康的'生活方式及如何平衡膳食與適量運(yùn)動(dòng)。
此次宣傳活動(dòng)，組織參與單位23家，參與機(jī)構(gòu)43家，出動(dòng)車輛40余輛，參與工作人員累計(jì)282人次，橫幅43條，展板75塊，發(fā)放宣傳冊30種4070余份，宣傳頁44種11220余份，宣傳畫1種50余份，發(fā)放生活小工具等其他宣傳資料13種1432余份，發(fā)放人數(shù)3173人，參與咨詢?nèi)藬?shù)2183余人，免費(fèi)測量血壓、血糖1297余人，經(jīng)費(fèi)2萬余元。
通過多種形式的宣傳活動(dòng)，讓更多的人了解到糖尿病對健康的危害，提高了人們的防病意識，通過義診使很多人了解了自己的血糖，對糖尿病的預(yù)防和治療起到了積極的作用。
糖尿病飲食的心得體會(huì)篇五
20xx年10月8日是我國第xx個(gè)“全國高血壓日”，根據(jù)平橋區(qū)衛(wèi)生局關(guān)于開展20xx年全國高血壓日及聯(lián)合國糖尿病日宣傳活動(dòng)的通知精神，結(jié)合我辦事處的實(shí)際，在我辦事處衛(wèi)生院設(shè)立了宣傳咨詢點(diǎn)，以多種方式開展了宣傳咨詢活動(dòng)，現(xiàn)將本次宣傳活動(dòng)的開展情況小結(jié)如下：
首先于9月初，以平橋區(qū)衛(wèi)生局下發(fā)了《關(guān)于開展20xx年全國高血壓日及聯(lián)合國糖尿病日宣傳活動(dòng)的通知》，二是下發(fā)到各鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院開展宣傳咨詢活動(dòng)，三是制作了高血壓病和糖尿病防治知識宣傳板2塊，印制了高血壓病和糖尿病防治知識宣傳處方20xx余份，高血壓、糖尿病宣傳折頁1000余份，四是制作了以“知曉您的血壓和控制目標(biāo)”為主題，“應(yīng)對糖尿病，立即行動(dòng)”為口號的宣傳橫幅2條，對第14個(gè)全國高血壓日和第5個(gè)聯(lián)合國糖尿病日的`宣傳咨詢活動(dòng)進(jìn)行了安排部署，為本次宣傳活動(dòng)的順利開展打下了良好基礎(chǔ)。
本次宣傳咨詢活動(dòng)于11月14日上午在辦事處衛(wèi)生院內(nèi)，由我辦事處衛(wèi)生院設(shè)置了宣傳咨詢點(diǎn)開展了宣傳咨詢活動(dòng)，內(nèi)容圍繞以全國高血壓日主題：“知曉您的血壓和控制目標(biāo)”。聯(lián)合國糖尿病日口號：“應(yīng)對糖尿病，立即行動(dòng)”。同時(shí)對前來咨詢的群眾義務(wù)測量血壓86人，給過往群眾發(fā)放宣傳單300張、相關(guān)宣傳畫200張、宣傳折頁300冊、健康處方100張、出動(dòng)宣傳車1輛、接受宣傳咨詢390人。
這次活動(dòng)由于早準(zhǔn)備、充分安排、采取多種形式的方法開展咨詢活動(dòng)，從而使第14個(gè)高血壓日和第5個(gè)聯(lián)合國糖尿病日活動(dòng)開展的有聲有色，達(dá)到了滿意的效果，受到了廣大群眾的好評。
糖尿病飲食的心得體會(huì)篇六
為響應(yīng)聯(lián)合國的號召，喚起全社會(huì)對糖尿病防治工作的重視，推動(dòng)糖尿病防控工作的開展，結(jié)合我院實(shí)際，于xx月14日前后開展了一系列宣傳活動(dòng)?，F(xiàn)將具體如下：
一、領(lǐng)導(dǎo)高度重視，要求我們在做好日常宣傳工作的同時(shí)，在世界糖尿病日做好各種形式的宣傳工作，把預(yù)防糖尿病工作真正落到實(shí)處，讓百姓真正了解糖尿病的高危因素，做好糖尿病的一級預(yù)防。xx月11日下午4時(shí)，在我院科的健康宣教室舉辦了大型糖尿病健康講座，參加教育的人數(shù)約100人，有患者、家屬、有高危人群及健康人，通過講座讓更多的人了解糖尿病。
二、圍繞今年糖尿病日宣傳主題，組織開展多種形式的宣傳活動(dòng)。xx月14日上午，在我科主任的帶領(lǐng)下，10余名醫(yī)護(hù)人員在門診大廳為廣大群眾提供了免費(fèi)義診及醫(yī)療咨詢活動(dòng)，現(xiàn)場活動(dòng)氣氛熱烈，群眾紛紛向醫(yī)務(wù)人員咨詢糖尿病相關(guān)知識，還就自身糖尿病治療、和日常生活應(yīng)該注意的問題向醫(yī)務(wù)人員咨詢。醫(yī)務(wù)人員就患者在飲食控制、規(guī)律服藥、監(jiān)測和鍛煉中應(yīng)該注意的事項(xiàng)給予了具體的指導(dǎo)，向大家宣傳糖尿病是可以預(yù)防和控制的，教育群眾改善飲食結(jié)構(gòu)良好控制體重，增強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，提高生活質(zhì)量，遠(yuǎn)離糖尿病。
三、免費(fèi)為百姓測量血糖：測量血糖是監(jiān)測糖尿病的手段，借此次活動(dòng)也開展了免費(fèi)測量血糖的活動(dòng)，目的就是為了讓百姓了解血糖監(jiān)測的重要性，此次共計(jì)為100人免費(fèi)測量，活動(dòng)得到廣大群眾的交口稱贊。
四、向前來我院就診的群眾發(fā)放宣傳材料300余份，受益人數(shù)達(dá)500余人，營造了良好的宣傳氛圍，使大家能夠主動(dòng)了解相關(guān)，提高人民群眾對糖尿病的知曉率，讓宣傳真正起到作用。
本次宣傳活動(dòng)受到了院領(lǐng)導(dǎo)的重視與支持，宣傳形式多樣，受教育面廣，且有群眾的主動(dòng)參與使此次宣傳活動(dòng)達(dá)到了預(yù)期的目的，收到了良好的效果，為普及糖尿病的預(yù)防知識，提高廣大群眾的健康意識和保健水平起到了極大積極的推動(dòng)作用。
糖尿病飲食的心得體會(huì)篇七
主食:高纖維饅頭或餅等高纖維主食
副食:煮雞蛋或荷包蛋一個(gè)。淡豆?jié){、牛奶或小米粥可任選一種。涼拌蔬菜。
飯后過一段時(shí)間后可以吃水果,但是不要吃的很多。適合糖尿病老人吃的菜譜大全
主食:高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維面條或其它高纖維主食
副食:瘦肉、魚、雞、鴨可根據(jù)情況選擇。清炒蔬菜、涼拌蔬菜、豆制品等。
主食:高纖維饅頭、高纖維大米飯等高纖維主食。喜歡喝粥者可根據(jù)個(gè)人習(xí)慣選擇小米粥、綠豆粥、紅小豆粥等。
副食:蔬菜、豆制品等。雞、鴨、肉、魚等可根據(jù)個(gè)人喜愛情況選擇。
晚上睡覺前喝鮮純牛奶300毫升,約一杯。
鱔魚：專家提醒患有高血糖的患者在平時(shí)的生活中應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑孕X魚,這種食物具有很好的降血糖功效,這是由于在鱔魚中含有大量豐富的“黃鱔魚素a”和“黃鱔魚素b”,這兩種物質(zhì)可有效的幫助我們?nèi)梭w恢復(fù)調(diào)節(jié)血糖正常的生理功能。
洋蔥：洋蔥是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷囊环N蔬菜,我國中醫(yī)指出洋蔥性微溫,與蔥、蒜性味相近,經(jīng)常食用具有很好的健胃、增進(jìn)食欲、行氣寬中的功效。如果與大蒜一塊食用的話,則具有很好的降血糖功效,這是由于在洋蔥中含有類似降糖藥物甲磺丁脲,經(jīng)常食用不但可以有效的降血糖,同時(shí)還具有很好的飽腹作用,是糖尿病患者理想的食品。
魔芋：經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn),魔芋是一種低熱能、高纖維素食物,經(jīng)常食用不但不用擔(dān)心虎發(fā)胖,同時(shí)還具有很好的減肥功效。而且魔芋中不僅含有大量的營養(yǎng)物質(zhì),同時(shí)其醫(yī)療保健價(jià)值也非常的高。在魔芋中含有一種葡萄甘露聚糖物質(zhì),這種營養(yǎng)物質(zhì)對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。
糖尿病飲食的心得體會(huì)篇八
主食：高纖維饅頭或高纖維餅等主食。
副食：1.煮雞蛋或荷包蛋一個(gè)。
2.淡豆?jié){、牛奶或小米粥可任選一種。
3.涼拌蔬菜。
主食：高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維面條或其它高纖維主食。
副食：1.瘦肉、魚、雞、鴨可根據(jù)情況選擇。2.清炒蔬菜、涼拌蔬菜、豆制品等。
主食：1.高纖維饅頭、高纖維大米飯等主食。
2.喜歡喝粥者可根據(jù)個(gè)人習(xí)慣選擇小米粥、綠豆粥、紅小豆粥等。
副食：1.蔬菜、豆制品等。
2.雞、鴨、肉、魚等可根據(jù)個(gè)人喜愛情況選擇。
每晚睡前喝純牛奶一杯，約300毫升。
說明：
糖尿病人每天主食必須吃夠，不得少于300克(干品);主食做到大米、面粉混合食用才有益健康，即一天兩頓大米主食、一頓面主食，或一頓大米主食、兩頓面主食;每天所食蔬菜必須依照“糖尿病飲食治療規(guī)則”上指定的品種進(jìn)行選擇，必須吃夠500克以上;每天所食蔬菜品種和副食要多樣化，不要單調(diào);食鹽不超過6克;食用油用植物油，不超過18克為宜。
另外，含糖量為3%以下的蔬菜，有以下幾種，可供糖尿病人選食：大白菜、圓白菜、菠菜、油菜、韭菜、茴菜、苘蒿、芹菜、苤藍(lán)、萵苣筍、西葫蘆、西紅柿、冬瓜、苦瓜、黃瓜、茄子、絲瓜、芥藍(lán)菜、瓢菜、塌棵菜、蕹菜、莧菜、龍須菜、綠豆芽、鮮蘑、水浸海帶等。
糖尿病飲食的心得體會(huì)篇九
1、糖尿病飲食總量需控制：如果糖尿病患者每天的運(yùn)動(dòng)量小，或者都不怎么運(yùn)動(dòng)，每天主食應(yīng)該在5-6兩之間，運(yùn)動(dòng)量大的，主食每天應(yīng)該在七到八兩，每天一斤蔬菜，再多點(diǎn)也可；二兩左右的瘦肉，一個(gè)雞蛋；一袋牛奶或是豆?jié){等。
2、糖尿病患者的飲食應(yīng)該注意多樣化：患者朋友需要在飲食上加以控制，糖分過多的食品是禁止吃的，但可以多吃含有維生素的食物，同時(shí)還要定時(shí)定量，切忌暴飲暴食。
3、糖尿病患者每天應(yīng)補(bǔ)充足夠的水分，這也是糖尿病飲食上不可缺少的。要盡量少吃一些堅(jiān)果類食物，例如瓜子、花生等堅(jiān)果類食品。避免吃或是盡量不吃油炸的食品；平時(shí)要多吃一些水果，但要在飯后吃，而且最好在兩餐之間吃水果，這樣可以避免低血糖，還可以使血糖穩(wěn)定。
糖尿病飲食的心得體會(huì)篇十
孕婦如果確診患有糖尿病，要積極上醫(yī)院治療。要通過調(diào)整飲食，使孕婦血糖達(dá)到正常，孕婦無饑餓感，營養(yǎng)供給能滿足孕婦和胎兒的需要最為理想。
有的孕婦在懷孕前就患有糖尿病，有的孕婦是懷孕后才出現(xiàn)糖尿病的，但不管是哪種情況，對母親和胎兒都有很大的.危害。糖尿病最主要的癥狀是喝水多、吃飯多、尿尿多。孕婦如果確診患有糖尿病，要積極上醫(yī)院治療。要通過調(diào)整飲食，使孕婦血糖達(dá)到正常，孕婦無饑餓感，營養(yǎng)供給能滿足孕婦和胎兒的需要最為理想。
糖尿病飲食的心得體會(huì)篇十一
脂肪是身體重要的'熱量來源，但脂肪攝入過多，會(huì)對人體產(chǎn)生不利影響。所以糖尿病人每天脂肪攝入量，應(yīng)在總熱量的30%左右比較理想。一般人每天攝入油脂總量不宜超過1.5兩，其中植物油不超過1兩，動(dòng)物油不超過半兩。最好少吃煎、炸的食品，多吃煮、蒸和涼拌的食品。
蛋白質(zhì)攝入量可按總熱量的15%或按每天每公斤體重?cái)z入1克計(jì)算（此處體重指標(biāo)準(zhǔn)體重，標(biāo)準(zhǔn)體重=［身高（cm）－100］×90%）。成人每天蛋白質(zhì)攝入量約50-80克。成人每天進(jìn)食豆制品2兩或豆腐4兩左右即可。
另外，動(dòng)物性蛋白是飲食中不可缺少的優(yōu)質(zhì)蛋白，由于其更接近人類蛋白質(zhì)，故容易被人體吸收和利用。肉類中還含有較豐富的維生素和微量元素，因此適當(dāng)吃肉對糖尿病人是很有益的，成人每天進(jìn)食各種肉類2-3兩即可。
對糖尿病人而言，降糖固然重要，但降脂和降壓同樣重要。不飽和脂肪酸有利于控制血脂和血壓。而魚類富含不飽和脂肪酸，所以，營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為：吃四條腿的（畜類）不如吃兩條腿的（禽類），吃兩條腿的不如吃沒有腿的。
糖尿病飲食的心得體會(huì)篇十二
一、糖尿病人不宜多吃鹽糖尿病人和其他人一樣，要避免進(jìn)鹽過多，進(jìn)鹽過多會(huì)加速心血管病變(約占糖尿病人死亡之原因70%)，尤其是高血壓病的發(fā)生。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明：過多的鹽具有增強(qiáng)淀粉酶活性而促進(jìn)淀粉消化，促進(jìn)小腸吸收游離葡萄糖的作用，可引起血糖濃度增高而加重病情。
因此，對糖尿病人特別已合并有高血壓、糖尿病性腎病者應(yīng)嚴(yán)格限制進(jìn)鹽量。
二、不要吃容易使血糖升高的食物糖尿病人最怕的就是血糖的升高，血糖的升高。
對于糖尿病人來說，以前的.治療就完全等于白忙了一場，因此，要控制好糖尿病，首先就要控制好血糖。
在我們經(jīng)常見的食物中，很容易使血糖升高的食物有以下這些：白糖、冰糖、紅糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、蜜餞、奶糖、巧克力、水果糖、水果罐頭、汽水、果醬、冰淇淋、甜糕點(diǎn)、蛋糕以及各種甜飲料、口服液、果汁等。
這些食物或者飲料，都是應(yīng)該盡量少吃的，如果要補(bǔ)充糖分，就應(yīng)該從其他沒有副作用的途徑來補(bǔ)充。
糖尿病飲食的心得體會(huì)篇十三
多吃高纖維食物,促進(jìn)機(jī)體的糖代謝。如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類制品。
含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西紅柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果可以多吃。
多吃含鈣的食物。缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。
富含硒的食物。硒有與胰島素相同的調(diào)節(jié)糖代謝的生理活性。如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等,它們能降低血糖、改善糖尿病癥狀。
富含維生素b和維生素c的食物。補(bǔ)足這兩種元素,有利于減緩糖尿病并發(fā)癥的進(jìn)程,對減輕糖尿病視網(wǎng)膜的病變、腎病有利。如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、甘藍(lán)、青椒、鮮棗等。
選擇粗雜糧代替精細(xì)糧。常以糙米取代精白米;用全麥面粉及其制品代替精白面粉及其制品;用蕎麥(苦蕎)面代替小麥面;用干飯代替稀飯。
2.1、洋蔥
洋蔥含有氣味物質(zhì)硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等,具有較高的藥用價(jià)值,能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等,還有較好的降血糖作用。洋蔥可生食或炒食。
2.2、大蒜
大蒜含有多種含硫揮發(fā)性化合物、硫代亞磺酸酯類、甙類、多糖、脂類等化合物。大蒜具有良好的殺菌、抗病毒、抗炎、消腫瘤、降血脂、保護(hù)血管、保肝等作用。
2.3、山藥
山藥含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質(zhì)。近年來藥理研究表明,山藥對糖尿病有較好的預(yù)防和治療作用,能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。山藥可煨湯,也可炒食。
2.4、紫菜
紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等,其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜,以降低血糖。一般可用紫菜做湯、羹。
2.5、黑木耳
黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì),其中木耳多糖有降糖效果,動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯,也可作配料。
2.6、苦瓜
古代文獻(xiàn)記載,苦瓜可治療“消渴”(相當(dāng)于現(xiàn)在的`糖尿病)?，F(xiàn)代臨床報(bào)道,苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用,苦瓜片治療糖尿病的有效率達(dá)79.3%?？喙峡杉鍦蜃鰶霾?也可絞汁或曬干后泡茶飲。
2.7、胡蘿卜
胡蘿卜含有多種類胡蘿卜素、維生素和花色素等成分。實(shí)驗(yàn)證實(shí),胡蘿卜提取物有明顯的降低血糖作用。胡蘿卜可以生吃或搗汁食,亦可作配料。
3、糖尿病怎樣控制血糖
首先要調(diào)整生活方式,因?yàn)樯罘绞礁深A(yù)是治療糖尿病的基礎(chǔ)。例如:注意減少晚餐高脂肪高蛋白食物的攝入,最好在睡前3小時(shí)吃晚餐,晚8點(diǎn)后不要進(jìn)食;增加晚餐后的活動(dòng)量,如晚餐后1小時(shí)步行30~60分鐘;通過控制飲食和運(yùn)動(dòng),把體重控制目標(biāo)范圍內(nèi)。如果生活方式干預(yù)不能把空腹血糖降下來,就需要加用藥物治療了。
糖尿病飲食的心得體會(huì)篇十四
2、控制糖尿病，享受健康生活
3、治療糖尿病，讓生命如花綻放
4、治療糖尿病，避免并發(fā)癥，享受常人一樣的健康生活
5、關(guān)愛糖尿病兒童與成長，我們在行動(dòng)
6、手挽手，心連心，共同預(yù)防糖尿病
7、拯救糖尿病患者，我們在行動(dòng)
8、積極預(yù)防治療，糖尿病患者不要望糖生畏
9、相信科學(xué)，抵制糖尿
10、保持健康生化方式，控制血糖，享受健康生活
11、防治糖尿病，從兒童和青少年做起;
12、運(yùn)動(dòng)健身、避免肥胖，減少糖尿病危害;
13、家長和全社會(huì)共同努力，預(yù)防兒童和青少年糖尿病。
14、控制血糖，預(yù)防并發(fā)癥
15、普及糖尿病知識，減少糖尿病危害
16、應(yīng)對糖尿病，立即行動(dòng)
17、控制糖尿病，刻不容緩
18、認(rèn)識糖尿病，我們在行動(dòng)
19、全家齊行動(dòng)，共同預(yù)防糖尿病
20、合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、健康體重、健康血糖
自身免疫系統(tǒng)缺陷：因?yàn)樵?型糖尿病患者的血液中可查出多種自身免疫抗體，如谷氨酸脫羧酶抗體(gad抗體)、胰島細(xì)胞抗體(ica抗體)等。這些異常的自身抗體可以損傷人體胰島分泌胰島素的b細(xì)胞，使之不能正常分泌胰島素。
遺傳因素：目前研究提示遺傳缺陷是1型糖尿病的發(fā)病基礎(chǔ)，這種遺傳缺陷表現(xiàn)在人第六對染色體的hla抗原異常上?？茖W(xué)家的研究提示：i型糖尿病有家族性發(fā)病的特點(diǎn)——如果你父母患有糖尿病，那么與無此家族史的人相比，你更易患上此病。
病毒感染可能是誘因：也許令你驚奇，許多科學(xué)家懷疑病毒也能引起i型糖尿病。這是因?yàn)閕型糖尿病患者發(fā)病之前的.一段時(shí)間內(nèi)常常得過病毒感染，而且i型糖尿病的“流行”，往往出現(xiàn)在病毒流行之后。病毒，如那些引起流行性腮腺炎和風(fēng)疹的病毒，以及能引起脊髓灰質(zhì)炎的柯薩奇病毒家族，都可以在i型糖尿病中起作用。
其他因素：如牛奶、氧自由基、一些滅鼠藥等，這些因素是否可以引起糖尿病，科學(xué)家正在研究之中。
遺傳因素：和1型糖尿病類似，2型糖尿病也有家族發(fā)病的特點(diǎn)。因此很可能與基因遺傳有關(guān)。這種遺傳特性2型糖尿病比1型糖尿病更為明顯。例如：雙胞胎中的一個(gè)患了1型糖尿病，另一個(gè)有40%的機(jī)會(huì)患上此病;但如果是2型糖尿病，則另一個(gè)就有70%的機(jī)會(huì)患上2型糖尿病。
肥胖：2型糖尿病的一個(gè)重要因素可能就是肥胖癥。遺傳原因可引起肥胖，同樣也可引起2型糖尿病。身體中心型肥胖病人的多余脂肪集中在腹部，他們比那些脂肪集中在臀部與大腿上的人更容易發(fā)生2型糖尿病。
年齡：年齡也是2型糖尿病的發(fā)病因素。有一半的2型糖尿患者多在55歲以后發(fā)病。高齡患者容易出現(xiàn)糖尿病也與年紀(jì)大的人容易超重有關(guān)。
現(xiàn)代的生活方式：吃高熱量的食物和運(yùn)動(dòng)量的減少也能引起糖尿病，有人認(rèn)為這也是由于肥胖而引起的。肥胖癥和2型糖尿病一樣，在那些飲食和活動(dòng)習(xí)慣均已“西化”的美籍亞裔和拉丁美商人中更為普遍。
激素異常：妊娠時(shí)胎盤會(huì)產(chǎn)生多種供胎兒發(fā)育生長的激素，這些激素對胎兒的健康成長非常重要，但卻可以阻斷母親體內(nèi)的胰島素作用，因此引發(fā)糖尿病。妊娠第24周到28周期是這些激素的高峰時(shí)期，也是妊娠型糖尿病的常發(fā)時(shí)間。
遺傳基礎(chǔ)：發(fā)生妊娠糖尿病的患者將來出現(xiàn)2型糖尿病的危險(xiǎn)很大(但與1型糖尿病無關(guān))。因此有人認(rèn)為引起妊娠糖尿病的基因與引起2型糖尿病的基因可能彼此相關(guān)。
肥胖癥：肥胖癥不僅容易引起2型糖尿病，同樣也可引起妊娠糖尿病。
高血糖癥：引發(fā)糖尿病的原因，糖尿病腎病發(fā)生與高血糖密切相關(guān)，血糖控制不佳可加速糖尿病腎病發(fā)生發(fā)展，良好的血糖控制可明顯延緩其發(fā)展。高血糖及糖基化終產(chǎn)物生成增多后引起系膜細(xì)胞增生，細(xì)胞外基質(zhì)增多，系膜擴(kuò)張，腎小球基底膜增厚等。
糖尿病飲食的心得體會(huì)篇一
糖尿病是一種內(nèi)分泌疾病，這種病具有很大的隱匿性和慢性病程的特點(diǎn)，開展多種形式的健康教育，成為解決糖尿病病人病程中許多問題最理想的方法。為此，我院慢病專科聯(lián)盟于20xx年6月7日下午在住院樓六樓健教室舉辦了大型糖尿病健康宣教及義診活動(dòng)，本次活動(dòng)邀請了從化區(qū)中醫(yī)醫(yī)院權(quán)威糖尿病專家親臨為糖尿病患者講授糖尿病相關(guān)知識，講座結(jié)束后免費(fèi)為糖尿病患者測血壓、測血糖并提供咨詢和義診。
過去，很多的糖尿病病人對飲食控制、運(yùn)動(dòng)鍛煉等方面保健意識非常差，盲目地認(rèn)為，只要吃些降糖藥物就能夠控制病情。針對這種狀況，我們的醫(yī)護(hù)人員在此次活動(dòng)中反復(fù)給糖尿病人講解，告訴糖尿病病人：糖尿病不同于其它病，飲食、運(yùn)動(dòng)就是一種治療措施，假如不控制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，將會(huì)嚴(yán)重影響健康和預(yù)后。經(jīng)講解，使糖尿病人得到啟發(fā)，改變了錯(cuò)誤的'觀念，對糖尿病有了正確、全面的認(rèn)識，知道了糖尿病的醫(yī)治必須是長期、綜合和全面的，更重要是進(jìn)行自我監(jiān)護(hù)、自我保健、平衡膳食，并積極參加適合自己的運(yùn)動(dòng)鍛煉，為有效控制疾病發(fā)展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
此外，通過此次活動(dòng)，糖尿病患者和醫(yī)護(hù)人員之間的接觸變得多起來，溝通也變得順暢起來，糖尿病病人和家人對醫(yī)護(hù)人員產(chǎn)生了深深的尊敬和信任感，醫(yī)護(hù)人員的主動(dòng)性和責(zé)任感也隨之增強(qiáng)，使醫(yī)患關(guān)系建立在相互信任的基礎(chǔ)之上。
總之這次的糖尿病健康教育活動(dòng)是非常成功的，我們以后將吸取這次活動(dòng)的成功經(jīng)驗(yàn)，把下次活動(dòng)辦得更好！
糖尿病飲食的心得體會(huì)篇二
糖尿病日已經(jīng)圓滿的落下帷幕。xx市糖尿病防治協(xié)會(huì)與《糖尿病之友》雜志社再次攜手，共同舉辦了以“引領(lǐng)健康、體驗(yàn)至上”為主題的聯(lián)糖日活動(dòng)。
參加本次活動(dòng)人數(shù)兩天共計(jì)12000人左右。邀請媒體有x交通臺、《新京報(bào)》、《x晚報(bào)》、《健康時(shí)報(bào)》、《中國醫(yī)藥報(bào)》、《科學(xué)時(shí)報(bào)》、《京華時(shí)報(bào)》等12家媒體。并得到了拜耳、強(qiáng)生、賽諾菲安萬特、三諾、瑞京醫(yī)院、會(huì)好、毫米波等近30家企業(yè)的大力支持，其中糖協(xié)會(huì)員單位9家。
本次由糖友傳媒設(shè)計(jì)了一個(gè)虛擬人物“唐達(dá)標(biāo)”，他帶著參會(huì)者穿越時(shí)空，體驗(yàn)“醫(yī)院門診（模擬）”、“名醫(yī)講堂”、“糖友商城”、“廚房”、“運(yùn)動(dòng)天地”、“知識樂園”、“糖友之家”、“科普展館”八個(gè)專區(qū)?！懊t(yī)講堂”邀請了x知名醫(yī)院的專家為大家傳遞有關(guān)糖尿病防治及自我管理的.知識及資訊；“醫(yī)院門診（模擬）”分為“監(jiān)測站”、“專家門診區(qū)”、“藥房一覽區(qū)”和“胰島素專區(qū)”4個(gè)區(qū)。“血糖監(jiān)測站”提供了血糖、、體重、身高等基本項(xiàng)目，為“糖友”們進(jìn)行血糖監(jiān)測和綜合指標(biāo)評估?！皩＜议T診區(qū)”是為廣大“糖友”提供與專家、名醫(yī)面對面的咨詢和交流平臺，使患者免費(fèi)獲得內(nèi)分泌、心腦血管病、腎病、糖尿病足、眼病、、營養(yǎng)等方面的義診服務(wù)。“藥房一覽區(qū)”將糖尿病治療藥品進(jìn)行分類介紹，指導(dǎo)“糖友”們安全、有效。“營養(yǎng)廚房”由醫(yī)院營養(yǎng)專家為患者建議合理的飲食規(guī)律及用餐所需要攝取的數(shù)量。“運(yùn)動(dòng)天地”邀請?zhí)鹈奂覉@等志愿者，帶患者體驗(yàn)了運(yùn)動(dòng)的樂趣?！疤怯阎摇睘榛颊咛峁﹥?yōu)惠的《糖尿病之友》雜志訂閱活動(dòng)?！疤怯焉坛恰睘閺V大參觀者展示琳瑯滿目的糖尿病專屬用品、食品。
為了保證活動(dòng)安全的進(jìn)行，啟用保安人員20名，派出所出警1人，同時(shí)大會(huì)組委會(huì)邀請了志愿者20名，有力的保證了活動(dòng)的順利進(jìn)行。
糖尿病飲食的心得體會(huì)篇三
20xx年11月14日是第xx個(gè)“聯(lián)合國糖尿病日”，為提高公眾主動(dòng)防控糖尿病的意識，積極采取健康的生活方式，提高健康水平。御龍站于14日下午在御龍社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站開展了一次糖尿病宣傳講座。內(nèi)容包括：糖尿病導(dǎo)致的人體生理、心理改變及給家庭及社會(huì)帶來的危害，以及糖尿病的發(fā)病因素，如何預(yù)防糖尿病，如何對糖尿病的治療，如何進(jìn)行糖尿病自愿咨詢檢測等。在宣傳中，過往人群踴躍到宣傳點(diǎn)咨詢，宣傳人員耐心細(xì)致地講解相關(guān)知識，使廣大群眾對糖尿病相關(guān)知識有了更為全面的了解，起到了良好的宣傳效果。
向過往群眾宣傳讓廣大群眾了解造糖尿病的各種危險(xiǎn)因素，防治糖尿病要從兒童和青少年做起，家長和全社會(huì)要共同努力，要做到合理飲食，保持粗雜糧、細(xì)糧以及暈素的合理搭配，重要性。耐心細(xì)致地解答群眾提出的糖尿病保健知識的問題。通過宣傳使人們更多的了解糖尿病的有關(guān)知識以及糖尿病的危害，積極有效的控制糖尿病的相關(guān)因素，做到預(yù)防為主，提高大眾，的`健康意識和健康水平。
這次宣傳活動(dòng)懸掛橫幅1條，前來咨詢的群眾90余人，發(fā)放宣傳單70余份。通過宣傳，普及了糖尿病防治知識，提高了市民的防病意識和自我保健能力，促進(jìn)了居民健康生活方式的形成，深受市民的歡迎。
糖尿病飲食的心得體會(huì)篇四
按照《xx市衛(wèi)生局關(guān)于開展20xx年“聯(lián)合國糖尿病日”宣傳活動(dòng)的通知》的有關(guān)要求，20xx年11月14日是第x個(gè)“聯(lián)合國糖尿病日”，xx市各醫(yī)療機(jī)構(gòu)開展了以“健康飲食與糖尿病”為主題的健康教育宣傳活動(dòng)。
小工具等形式開展多種多樣的宣傳活動(dòng)。x廣播電視臺、xx市和xx市健教所指導(dǎo)下，市防疫站分別與x路社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心、中心城區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心和x鎮(zhèn)衛(wèi)生院聯(lián)合在11月7日、10日、11日在x路x社區(qū)居委會(huì)、中心城區(qū)x衛(wèi)生所及x陽光社區(qū)對社區(qū)居民開展了以“健康飲食與糖尿病”、“日行一萬步吃動(dòng)兩平衡健康一輩子”為主題的3次衛(wèi)生健康大講堂活動(dòng)。健康大講堂活動(dòng)采用舉行專題講座、懸掛橫幅、擺放展板、設(shè)置義診臺、發(fā)放宣傳材料、進(jìn)行問卷調(diào)查等形式，對x、x及陽光社區(qū)三個(gè)社區(qū)社區(qū)居民共200余人進(jìn)行了宣教活動(dòng)。
各醫(yī)療機(jī)構(gòu)在本單位、廣場、村委會(huì)、敬老院等設(shè)置義診咨詢臺，開展健康大講堂，進(jìn)行糖尿病等慢性病相關(guān)防治知識義診咨詢，進(jìn)一步普及疾病防控知識，使廣大市民正確認(rèn)識糖尿病等慢性病防控與健康生活方式息息相關(guān)，宣傳健康的'生活方式及如何平衡膳食與適量運(yùn)動(dòng)。
此次宣傳活動(dòng)，組織參與單位23家，參與機(jī)構(gòu)43家，出動(dòng)車輛40余輛，參與工作人員累計(jì)282人次，橫幅43條，展板75塊，發(fā)放宣傳冊30種4070余份，宣傳頁44種11220余份，宣傳畫1種50余份，發(fā)放生活小工具等其他宣傳資料13種1432余份，發(fā)放人數(shù)3173人，參與咨詢?nèi)藬?shù)2183余人，免費(fèi)測量血壓、血糖1297余人，經(jīng)費(fèi)2萬余元。
通過多種形式的宣傳活動(dòng)，讓更多的人了解到糖尿病對健康的危害，提高了人們的防病意識，通過義診使很多人了解了自己的血糖，對糖尿病的預(yù)防和治療起到了積極的作用。
糖尿病飲食的心得體會(huì)篇五
20xx年10月8日是我國第xx個(gè)“全國高血壓日”，根據(jù)平橋區(qū)衛(wèi)生局關(guān)于開展20xx年全國高血壓日及聯(lián)合國糖尿病日宣傳活動(dòng)的通知精神，結(jié)合我辦事處的實(shí)際，在我辦事處衛(wèi)生院設(shè)立了宣傳咨詢點(diǎn)，以多種方式開展了宣傳咨詢活動(dòng)，現(xiàn)將本次宣傳活動(dòng)的開展情況小結(jié)如下：
首先于9月初，以平橋區(qū)衛(wèi)生局下發(fā)了《關(guān)于開展20xx年全國高血壓日及聯(lián)合國糖尿病日宣傳活動(dòng)的通知》，二是下發(fā)到各鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院開展宣傳咨詢活動(dòng)，三是制作了高血壓病和糖尿病防治知識宣傳板2塊，印制了高血壓病和糖尿病防治知識宣傳處方20xx余份，高血壓、糖尿病宣傳折頁1000余份，四是制作了以“知曉您的血壓和控制目標(biāo)”為主題，“應(yīng)對糖尿病，立即行動(dòng)”為口號的宣傳橫幅2條，對第14個(gè)全國高血壓日和第5個(gè)聯(lián)合國糖尿病日的`宣傳咨詢活動(dòng)進(jìn)行了安排部署，為本次宣傳活動(dòng)的順利開展打下了良好基礎(chǔ)。
本次宣傳咨詢活動(dòng)于11月14日上午在辦事處衛(wèi)生院內(nèi)，由我辦事處衛(wèi)生院設(shè)置了宣傳咨詢點(diǎn)開展了宣傳咨詢活動(dòng)，內(nèi)容圍繞以全國高血壓日主題：“知曉您的血壓和控制目標(biāo)”。聯(lián)合國糖尿病日口號：“應(yīng)對糖尿病，立即行動(dòng)”。同時(shí)對前來咨詢的群眾義務(wù)測量血壓86人，給過往群眾發(fā)放宣傳單300張、相關(guān)宣傳畫200張、宣傳折頁300冊、健康處方100張、出動(dòng)宣傳車1輛、接受宣傳咨詢390人。
這次活動(dòng)由于早準(zhǔn)備、充分安排、采取多種形式的方法開展咨詢活動(dòng)，從而使第14個(gè)高血壓日和第5個(gè)聯(lián)合國糖尿病日活動(dòng)開展的有聲有色，達(dá)到了滿意的效果，受到了廣大群眾的好評。
糖尿病飲食的心得體會(huì)篇六
為響應(yīng)聯(lián)合國的號召，喚起全社會(huì)對糖尿病防治工作的重視，推動(dòng)糖尿病防控工作的開展，結(jié)合我院實(shí)際，于xx月14日前后開展了一系列宣傳活動(dòng)?，F(xiàn)將具體如下：
一、領(lǐng)導(dǎo)高度重視，要求我們在做好日常宣傳工作的同時(shí)，在世界糖尿病日做好各種形式的宣傳工作，把預(yù)防糖尿病工作真正落到實(shí)處，讓百姓真正了解糖尿病的高危因素，做好糖尿病的一級預(yù)防。xx月11日下午4時(shí)，在我院科的健康宣教室舉辦了大型糖尿病健康講座，參加教育的人數(shù)約100人，有患者、家屬、有高危人群及健康人，通過講座讓更多的人了解糖尿病。
二、圍繞今年糖尿病日宣傳主題，組織開展多種形式的宣傳活動(dòng)。xx月14日上午，在我科主任的帶領(lǐng)下，10余名醫(yī)護(hù)人員在門診大廳為廣大群眾提供了免費(fèi)義診及醫(yī)療咨詢活動(dòng)，現(xiàn)場活動(dòng)氣氛熱烈，群眾紛紛向醫(yī)務(wù)人員咨詢糖尿病相關(guān)知識，還就自身糖尿病治療、和日常生活應(yīng)該注意的問題向醫(yī)務(wù)人員咨詢。醫(yī)務(wù)人員就患者在飲食控制、規(guī)律服藥、監(jiān)測和鍛煉中應(yīng)該注意的事項(xiàng)給予了具體的指導(dǎo)，向大家宣傳糖尿病是可以預(yù)防和控制的，教育群眾改善飲食結(jié)構(gòu)良好控制體重，增強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，提高生活質(zhì)量，遠(yuǎn)離糖尿病。
三、免費(fèi)為百姓測量血糖：測量血糖是監(jiān)測糖尿病的手段，借此次活動(dòng)也開展了免費(fèi)測量血糖的活動(dòng)，目的就是為了讓百姓了解血糖監(jiān)測的重要性，此次共計(jì)為100人免費(fèi)測量，活動(dòng)得到廣大群眾的交口稱贊。
四、向前來我院就診的群眾發(fā)放宣傳材料300余份，受益人數(shù)達(dá)500余人，營造了良好的宣傳氛圍，使大家能夠主動(dòng)了解相關(guān)，提高人民群眾對糖尿病的知曉率，讓宣傳真正起到作用。
本次宣傳活動(dòng)受到了院領(lǐng)導(dǎo)的重視與支持，宣傳形式多樣，受教育面廣，且有群眾的主動(dòng)參與使此次宣傳活動(dòng)達(dá)到了預(yù)期的目的，收到了良好的效果，為普及糖尿病的預(yù)防知識，提高廣大群眾的健康意識和保健水平起到了極大積極的推動(dòng)作用。
糖尿病飲食的心得體會(huì)篇七
主食:高纖維饅頭或餅等高纖維主食
副食:煮雞蛋或荷包蛋一個(gè)。淡豆?jié){、牛奶或小米粥可任選一種。涼拌蔬菜。
飯后過一段時(shí)間后可以吃水果,但是不要吃的很多。適合糖尿病老人吃的菜譜大全
主食:高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維面條或其它高纖維主食
副食:瘦肉、魚、雞、鴨可根據(jù)情況選擇。清炒蔬菜、涼拌蔬菜、豆制品等。
主食:高纖維饅頭、高纖維大米飯等高纖維主食。喜歡喝粥者可根據(jù)個(gè)人習(xí)慣選擇小米粥、綠豆粥、紅小豆粥等。
副食:蔬菜、豆制品等。雞、鴨、肉、魚等可根據(jù)個(gè)人喜愛情況選擇。
晚上睡覺前喝鮮純牛奶300毫升,約一杯。
鱔魚：專家提醒患有高血糖的患者在平時(shí)的生活中應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑孕X魚,這種食物具有很好的降血糖功效,這是由于在鱔魚中含有大量豐富的“黃鱔魚素a”和“黃鱔魚素b”,這兩種物質(zhì)可有效的幫助我們?nèi)梭w恢復(fù)調(diào)節(jié)血糖正常的生理功能。
洋蔥：洋蔥是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷囊环N蔬菜,我國中醫(yī)指出洋蔥性微溫,與蔥、蒜性味相近,經(jīng)常食用具有很好的健胃、增進(jìn)食欲、行氣寬中的功效。如果與大蒜一塊食用的話,則具有很好的降血糖功效,這是由于在洋蔥中含有類似降糖藥物甲磺丁脲,經(jīng)常食用不但可以有效的降血糖,同時(shí)還具有很好的飽腹作用,是糖尿病患者理想的食品。
魔芋：經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn),魔芋是一種低熱能、高纖維素食物,經(jīng)常食用不但不用擔(dān)心虎發(fā)胖,同時(shí)還具有很好的減肥功效。而且魔芋中不僅含有大量的營養(yǎng)物質(zhì),同時(shí)其醫(yī)療保健價(jià)值也非常的高。在魔芋中含有一種葡萄甘露聚糖物質(zhì),這種營養(yǎng)物質(zhì)對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。
糖尿病飲食的心得體會(huì)篇八
主食：高纖維饅頭或高纖維餅等主食。
副食：1.煮雞蛋或荷包蛋一個(gè)。
2.淡豆?jié){、牛奶或小米粥可任選一種。
3.涼拌蔬菜。
主食：高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維面條或其它高纖維主食。
副食：1.瘦肉、魚、雞、鴨可根據(jù)情況選擇。2.清炒蔬菜、涼拌蔬菜、豆制品等。
主食：1.高纖維饅頭、高纖維大米飯等主食。
2.喜歡喝粥者可根據(jù)個(gè)人習(xí)慣選擇小米粥、綠豆粥、紅小豆粥等。
副食：1.蔬菜、豆制品等。
2.雞、鴨、肉、魚等可根據(jù)個(gè)人喜愛情況選擇。
每晚睡前喝純牛奶一杯，約300毫升。
說明：
糖尿病人每天主食必須吃夠，不得少于300克(干品);主食做到大米、面粉混合食用才有益健康，即一天兩頓大米主食、一頓面主食，或一頓大米主食、兩頓面主食;每天所食蔬菜必須依照“糖尿病飲食治療規(guī)則”上指定的品種進(jìn)行選擇，必須吃夠500克以上;每天所食蔬菜品種和副食要多樣化，不要單調(diào);食鹽不超過6克;食用油用植物油，不超過18克為宜。
另外，含糖量為3%以下的蔬菜，有以下幾種，可供糖尿病人選食：大白菜、圓白菜、菠菜、油菜、韭菜、茴菜、苘蒿、芹菜、苤藍(lán)、萵苣筍、西葫蘆、西紅柿、冬瓜、苦瓜、黃瓜、茄子、絲瓜、芥藍(lán)菜、瓢菜、塌棵菜、蕹菜、莧菜、龍須菜、綠豆芽、鮮蘑、水浸海帶等。
糖尿病飲食的心得體會(huì)篇九
1、糖尿病飲食總量需控制：如果糖尿病患者每天的運(yùn)動(dòng)量小，或者都不怎么運(yùn)動(dòng)，每天主食應(yīng)該在5-6兩之間，運(yùn)動(dòng)量大的，主食每天應(yīng)該在七到八兩，每天一斤蔬菜，再多點(diǎn)也可；二兩左右的瘦肉，一個(gè)雞蛋；一袋牛奶或是豆?jié){等。
2、糖尿病患者的飲食應(yīng)該注意多樣化：患者朋友需要在飲食上加以控制，糖分過多的食品是禁止吃的，但可以多吃含有維生素的食物，同時(shí)還要定時(shí)定量，切忌暴飲暴食。
3、糖尿病患者每天應(yīng)補(bǔ)充足夠的水分，這也是糖尿病飲食上不可缺少的。要盡量少吃一些堅(jiān)果類食物，例如瓜子、花生等堅(jiān)果類食品。避免吃或是盡量不吃油炸的食品；平時(shí)要多吃一些水果，但要在飯后吃，而且最好在兩餐之間吃水果，這樣可以避免低血糖，還可以使血糖穩(wěn)定。
糖尿病飲食的心得體會(huì)篇十
孕婦如果確診患有糖尿病，要積極上醫(yī)院治療。要通過調(diào)整飲食，使孕婦血糖達(dá)到正常，孕婦無饑餓感，營養(yǎng)供給能滿足孕婦和胎兒的需要最為理想。
有的孕婦在懷孕前就患有糖尿病，有的孕婦是懷孕后才出現(xiàn)糖尿病的，但不管是哪種情況，對母親和胎兒都有很大的.危害。糖尿病最主要的癥狀是喝水多、吃飯多、尿尿多。孕婦如果確診患有糖尿病，要積極上醫(yī)院治療。要通過調(diào)整飲食，使孕婦血糖達(dá)到正常，孕婦無饑餓感，營養(yǎng)供給能滿足孕婦和胎兒的需要最為理想。
糖尿病飲食的心得體會(huì)篇十一
脂肪是身體重要的'熱量來源，但脂肪攝入過多，會(huì)對人體產(chǎn)生不利影響。所以糖尿病人每天脂肪攝入量，應(yīng)在總熱量的30%左右比較理想。一般人每天攝入油脂總量不宜超過1.5兩，其中植物油不超過1兩，動(dòng)物油不超過半兩。最好少吃煎、炸的食品，多吃煮、蒸和涼拌的食品。
蛋白質(zhì)攝入量可按總熱量的15%或按每天每公斤體重?cái)z入1克計(jì)算（此處體重指標(biāo)準(zhǔn)體重，標(biāo)準(zhǔn)體重=［身高（cm）－100］×90%）。成人每天蛋白質(zhì)攝入量約50-80克。成人每天進(jìn)食豆制品2兩或豆腐4兩左右即可。
另外，動(dòng)物性蛋白是飲食中不可缺少的優(yōu)質(zhì)蛋白，由于其更接近人類蛋白質(zhì)，故容易被人體吸收和利用。肉類中還含有較豐富的維生素和微量元素，因此適當(dāng)吃肉對糖尿病人是很有益的，成人每天進(jìn)食各種肉類2-3兩即可。
對糖尿病人而言，降糖固然重要，但降脂和降壓同樣重要。不飽和脂肪酸有利于控制血脂和血壓。而魚類富含不飽和脂肪酸，所以，營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為：吃四條腿的（畜類）不如吃兩條腿的（禽類），吃兩條腿的不如吃沒有腿的。
糖尿病飲食的心得體會(huì)篇十二
一、糖尿病人不宜多吃鹽糖尿病人和其他人一樣，要避免進(jìn)鹽過多，進(jìn)鹽過多會(huì)加速心血管病變(約占糖尿病人死亡之原因70%)，尤其是高血壓病的發(fā)生。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明：過多的鹽具有增強(qiáng)淀粉酶活性而促進(jìn)淀粉消化，促進(jìn)小腸吸收游離葡萄糖的作用，可引起血糖濃度增高而加重病情。
因此，對糖尿病人特別已合并有高血壓、糖尿病性腎病者應(yīng)嚴(yán)格限制進(jìn)鹽量。
二、不要吃容易使血糖升高的食物糖尿病人最怕的就是血糖的升高，血糖的升高。
對于糖尿病人來說，以前的.治療就完全等于白忙了一場，因此，要控制好糖尿病，首先就要控制好血糖。
在我們經(jīng)常見的食物中，很容易使血糖升高的食物有以下這些：白糖、冰糖、紅糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、蜜餞、奶糖、巧克力、水果糖、水果罐頭、汽水、果醬、冰淇淋、甜糕點(diǎn)、蛋糕以及各種甜飲料、口服液、果汁等。
這些食物或者飲料，都是應(yīng)該盡量少吃的，如果要補(bǔ)充糖分，就應(yīng)該從其他沒有副作用的途徑來補(bǔ)充。
糖尿病飲食的心得體會(huì)篇十三
多吃高纖維食物,促進(jìn)機(jī)體的糖代謝。如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類制品。
含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西紅柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果可以多吃。
多吃含鈣的食物。缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。
富含硒的食物。硒有與胰島素相同的調(diào)節(jié)糖代謝的生理活性。如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等,它們能降低血糖、改善糖尿病癥狀。
富含維生素b和維生素c的食物。補(bǔ)足這兩種元素,有利于減緩糖尿病并發(fā)癥的進(jìn)程,對減輕糖尿病視網(wǎng)膜的病變、腎病有利。如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、甘藍(lán)、青椒、鮮棗等。
選擇粗雜糧代替精細(xì)糧。常以糙米取代精白米;用全麥面粉及其制品代替精白面粉及其制品;用蕎麥(苦蕎)面代替小麥面;用干飯代替稀飯。
2.1、洋蔥
洋蔥含有氣味物質(zhì)硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等,具有較高的藥用價(jià)值,能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等,還有較好的降血糖作用。洋蔥可生食或炒食。
2.2、大蒜
大蒜含有多種含硫揮發(fā)性化合物、硫代亞磺酸酯類、甙類、多糖、脂類等化合物。大蒜具有良好的殺菌、抗病毒、抗炎、消腫瘤、降血脂、保護(hù)血管、保肝等作用。
2.3、山藥
山藥含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質(zhì)。近年來藥理研究表明,山藥對糖尿病有較好的預(yù)防和治療作用,能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。山藥可煨湯,也可炒食。
2.4、紫菜
紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等,其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜,以降低血糖。一般可用紫菜做湯、羹。
2.5、黑木耳
黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì),其中木耳多糖有降糖效果,動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯,也可作配料。
2.6、苦瓜
古代文獻(xiàn)記載,苦瓜可治療“消渴”(相當(dāng)于現(xiàn)在的`糖尿病)?，F(xiàn)代臨床報(bào)道,苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用,苦瓜片治療糖尿病的有效率達(dá)79.3%?？喙峡杉鍦蜃鰶霾?也可絞汁或曬干后泡茶飲。
2.7、胡蘿卜
胡蘿卜含有多種類胡蘿卜素、維生素和花色素等成分。實(shí)驗(yàn)證實(shí),胡蘿卜提取物有明顯的降低血糖作用。胡蘿卜可以生吃或搗汁食,亦可作配料。
3、糖尿病怎樣控制血糖
首先要調(diào)整生活方式,因?yàn)樯罘绞礁深A(yù)是治療糖尿病的基礎(chǔ)。例如:注意減少晚餐高脂肪高蛋白食物的攝入,最好在睡前3小時(shí)吃晚餐,晚8點(diǎn)后不要進(jìn)食;增加晚餐后的活動(dòng)量,如晚餐后1小時(shí)步行30~60分鐘;通過控制飲食和運(yùn)動(dòng),把體重控制目標(biāo)范圍內(nèi)。如果生活方式干預(yù)不能把空腹血糖降下來,就需要加用藥物治療了。
糖尿病飲食的心得體會(huì)篇十四
2、控制糖尿病，享受健康生活
3、治療糖尿病，讓生命如花綻放
4、治療糖尿病，避免并發(fā)癥，享受常人一樣的健康生活
5、關(guān)愛糖尿病兒童與成長，我們在行動(dòng)
6、手挽手，心連心，共同預(yù)防糖尿病
7、拯救糖尿病患者，我們在行動(dòng)
8、積極預(yù)防治療，糖尿病患者不要望糖生畏
9、相信科學(xué)，抵制糖尿
10、保持健康生化方式，控制血糖，享受健康生活
11、防治糖尿病，從兒童和青少年做起;
12、運(yùn)動(dòng)健身、避免肥胖，減少糖尿病危害;
13、家長和全社會(huì)共同努力，預(yù)防兒童和青少年糖尿病。
14、控制血糖，預(yù)防并發(fā)癥
15、普及糖尿病知識，減少糖尿病危害
16、應(yīng)對糖尿病，立即行動(dòng)
17、控制糖尿病，刻不容緩
18、認(rèn)識糖尿病，我們在行動(dòng)
19、全家齊行動(dòng)，共同預(yù)防糖尿病
20、合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、健康體重、健康血糖
自身免疫系統(tǒng)缺陷：因?yàn)樵?型糖尿病患者的血液中可查出多種自身免疫抗體，如谷氨酸脫羧酶抗體(gad抗體)、胰島細(xì)胞抗體(ica抗體)等。這些異常的自身抗體可以損傷人體胰島分泌胰島素的b細(xì)胞，使之不能正常分泌胰島素。
遺傳因素：目前研究提示遺傳缺陷是1型糖尿病的發(fā)病基礎(chǔ)，這種遺傳缺陷表現(xiàn)在人第六對染色體的hla抗原異常上?？茖W(xué)家的研究提示：i型糖尿病有家族性發(fā)病的特點(diǎn)——如果你父母患有糖尿病，那么與無此家族史的人相比，你更易患上此病。
病毒感染可能是誘因：也許令你驚奇，許多科學(xué)家懷疑病毒也能引起i型糖尿病。這是因?yàn)閕型糖尿病患者發(fā)病之前的.一段時(shí)間內(nèi)常常得過病毒感染，而且i型糖尿病的“流行”，往往出現(xiàn)在病毒流行之后。病毒，如那些引起流行性腮腺炎和風(fēng)疹的病毒，以及能引起脊髓灰質(zhì)炎的柯薩奇病毒家族，都可以在i型糖尿病中起作用。
其他因素：如牛奶、氧自由基、一些滅鼠藥等，這些因素是否可以引起糖尿病，科學(xué)家正在研究之中。
遺傳因素：和1型糖尿病類似，2型糖尿病也有家族發(fā)病的特點(diǎn)。因此很可能與基因遺傳有關(guān)。這種遺傳特性2型糖尿病比1型糖尿病更為明顯。例如：雙胞胎中的一個(gè)患了1型糖尿病，另一個(gè)有40%的機(jī)會(huì)患上此病;但如果是2型糖尿病，則另一個(gè)就有70%的機(jī)會(huì)患上2型糖尿病。
肥胖：2型糖尿病的一個(gè)重要因素可能就是肥胖癥。遺傳原因可引起肥胖，同樣也可引起2型糖尿病。身體中心型肥胖病人的多余脂肪集中在腹部，他們比那些脂肪集中在臀部與大腿上的人更容易發(fā)生2型糖尿病。
年齡：年齡也是2型糖尿病的發(fā)病因素。有一半的2型糖尿患者多在55歲以后發(fā)病。高齡患者容易出現(xiàn)糖尿病也與年紀(jì)大的人容易超重有關(guān)。
現(xiàn)代的生活方式：吃高熱量的食物和運(yùn)動(dòng)量的減少也能引起糖尿病，有人認(rèn)為這也是由于肥胖而引起的。肥胖癥和2型糖尿病一樣，在那些飲食和活動(dòng)習(xí)慣均已“西化”的美籍亞裔和拉丁美商人中更為普遍。
激素異常：妊娠時(shí)胎盤會(huì)產(chǎn)生多種供胎兒發(fā)育生長的激素，這些激素對胎兒的健康成長非常重要，但卻可以阻斷母親體內(nèi)的胰島素作用，因此引發(fā)糖尿病。妊娠第24周到28周期是這些激素的高峰時(shí)期，也是妊娠型糖尿病的常發(fā)時(shí)間。
遺傳基礎(chǔ)：發(fā)生妊娠糖尿病的患者將來出現(xiàn)2型糖尿病的危險(xiǎn)很大(但與1型糖尿病無關(guān))。因此有人認(rèn)為引起妊娠糖尿病的基因與引起2型糖尿病的基因可能彼此相關(guān)。
肥胖癥：肥胖癥不僅容易引起2型糖尿病，同樣也可引起妊娠糖尿病。
高血糖癥：引發(fā)糖尿病的原因，糖尿病腎病發(fā)生與高血糖密切相關(guān)，血糖控制不佳可加速糖尿病腎病發(fā)生發(fā)展，良好的血糖控制可明顯延緩其發(fā)展。高血糖及糖基化終產(chǎn)物生成增多后引起系膜細(xì)胞增生，細(xì)胞外基質(zhì)增多，系膜擴(kuò)張，腎小球基底膜增厚等。