在日常的學習、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。
上臺演講怎么能不緊張篇一
要牢牢的看熟自己要演講的內(nèi)容。無論是自己找的演講稿，還是上面給安排的任務。一定要牢牢地看熟演講稿。知道自己主要講的是什么，圍繞著什么樣子的主題展開的。仔細的看每一頁，反復的練習熟讀至特別了解。
要預先在鏡子前進行多次排練。每次排練都注意觀察自己的面部表情是什么樣子的。不要過于張揚，或者過于興奮，保持著一種正常的面部表情。語調(diào)和語速也是要把握的重點。一個正?；蛘呒で榘簱P的語速給人以不同的感覺。語速過快讓人聽不清演講的內(nèi)容和重點。語調(diào)太慢有讓人厭倦發(fā)困。所以保持正常的語速和語調(diào)十分重要。
在演講時，要注意與臺下的觀眾進行互動。一個好的聽眾一定會認真與你互動的。所以仔細看著對方的眼睛，微小的細節(jié)也不要放過。對方認可的點頭，或善意的微笑都是對你的肯定。如果對方舉手發(fā)問，一定要認真地回答他，他認真地按著你的思路分析才會問出問題。那么準備工作一定要做的充足。
如果演講時緊張了，顫音和顫抖或者說錯話了，都不要慌。既然已經(jīng)錯了，那就即時改正。如果顫音了就悄悄的深吸一口氣。如果有人的目光讓你不舒服，就避開他，看向不要緊的東西。如果顫抖的話，就抓住自己最近的東西，盡量大聲清晰地講出要講的。慢慢就好了。
最后給大家說一下演講的思路，對于大部分演講主題都適用的六要素：是什么、怎么樣、為什么、怎么辦、大方向、我希望。怎么理解呢？我們以銷售這個話題為例：銷售是什么？銷售的現(xiàn)狀是什么樣的？為什么是這個樣子呢？那我們應該怎么做呢？整個社會大的發(fā)展趨勢什么樣的？我希望以后我們怎么做？就這六要素，對于一般演講思路足夠了，希望對大家有用！
上臺演講怎么能不緊張篇二
1. 相信每個人都能成為一個好的演講者。有很多例子可以說明一個普通的演講者如何通過練習成為一個優(yōu)秀的演講者。
2. 要明白你的聽眾希望你成功，他們希望聽到一些有趣的、有意義的、振奮人心的東西。
3.拒絕那些你不感興趣的演講。
1. 實踐是最好的準備。你內(nèi)心越自信，你的表現(xiàn)就會越好。
2.如果你家人或朋友你身邊，一面鏡子或你的寵物同樣可以成為你的聽眾。試著想象自己站在他們面前演講的樣子。
3.錄制一段視頻，然后通過自我批評來提高自己。每次演講至少練習兩次，確保你能準確完成。
4. 如果你覺得很不自信，那就在腦子里準備一篇演講，不斷練習。
5. 或者帶著你的筆記，這樣在上臺前還可以練習。
6. 如果你還在擔心，那就把你的演講稿寫下來，然后現(xiàn)場朗讀。
1. 如果可能的話，在你上臺之前和前排的觀眾談一談。它可以使情況更友好，幫助你減輕壓力。
2.上臺前深呼吸可以降低血壓，讓頭腦清醒。
3. 做一些面部動作來放松臉部肌肉，比如睜開眼睛或閉上嘴巴，但不要讓別人看到你。
1. 如果你在演講過程中忘記了演講內(nèi)容，不要緊張，直接進入下一個話題。沒人會注意到你的錯誤。
2. 停頓不是問題。因為最好的演講者會利用停頓來更清楚地表達他們的觀點。
3.如果看著聽眾的眼睛讓你感到緊張，那你就可以選擇看向觀眾的頭頂。
4. 直視觀眾，隨意轉(zhuǎn)換目光。不要左顧右看，因為這會讓你看起來不值得信任。
5. 如果看著觀眾讓你緊張，那就看那些友好或微笑的臉。
6. 最好是用對話的方式進行演講，用簡單的句子表達清晰的觀點，不要太咬文嚼字。
7. 最好適當?shù)厥褂弥w語言，不要太死板。
8. 如果你在顫抖，那就把你的手攥成拳頭。
9. 如果你能抓住聽眾對你開場白的興趣，整個演講就會更容易、更流暢。
上臺演講怎么能不緊張篇三
作為一個初次登臺的演講者，心情難免緊張，特備是聽眾的某些言語刺激到你，就會引起演講者的波動情緒，這是你就該轉(zhuǎn)移目光，有意識的回避目光對視，保持良好的心情。
在演講前可以聽一首輕松愉快的樂曲，看一些幽默的故事等。
在演講中，演講課可以有意識的把注意力轉(zhuǎn)移到某個具體的物件上。比如，可以欣賞會場的環(huán)境布置，也可以與人交談，借此沖淡緊張的情緒。
在演講前，運用深呼吸松弛緊張情緒的辦法簡便可行。做法是站立、目視遠方、全身放松、做深呼吸。
在緊張時，可以假想一下自己已經(jīng)獲得成功地情緒，就會信心倍增。
上臺演講怎么能不緊張篇一
要牢牢的看熟自己要演講的內(nèi)容。無論是自己找的演講稿，還是上面給安排的任務。一定要牢牢地看熟演講稿。知道自己主要講的是什么，圍繞著什么樣子的主題展開的。仔細的看每一頁，反復的練習熟讀至特別了解。
要預先在鏡子前進行多次排練。每次排練都注意觀察自己的面部表情是什么樣子的。不要過于張揚，或者過于興奮，保持著一種正常的面部表情。語調(diào)和語速也是要把握的重點。一個正?；蛘呒で榘簱P的語速給人以不同的感覺。語速過快讓人聽不清演講的內(nèi)容和重點。語調(diào)太慢有讓人厭倦發(fā)困。所以保持正常的語速和語調(diào)十分重要。
在演講時，要注意與臺下的觀眾進行互動。一個好的聽眾一定會認真與你互動的。所以仔細看著對方的眼睛，微小的細節(jié)也不要放過。對方認可的點頭，或善意的微笑都是對你的肯定。如果對方舉手發(fā)問，一定要認真地回答他，他認真地按著你的思路分析才會問出問題。那么準備工作一定要做的充足。
如果演講時緊張了，顫音和顫抖或者說錯話了，都不要慌。既然已經(jīng)錯了，那就即時改正。如果顫音了就悄悄的深吸一口氣。如果有人的目光讓你不舒服，就避開他，看向不要緊的東西。如果顫抖的話，就抓住自己最近的東西，盡量大聲清晰地講出要講的。慢慢就好了。
最后給大家說一下演講的思路，對于大部分演講主題都適用的六要素：是什么、怎么樣、為什么、怎么辦、大方向、我希望。怎么理解呢？我們以銷售這個話題為例：銷售是什么？銷售的現(xiàn)狀是什么樣的？為什么是這個樣子呢？那我們應該怎么做呢？整個社會大的發(fā)展趨勢什么樣的？我希望以后我們怎么做？就這六要素，對于一般演講思路足夠了，希望對大家有用！
上臺演講怎么能不緊張篇二
1. 相信每個人都能成為一個好的演講者。有很多例子可以說明一個普通的演講者如何通過練習成為一個優(yōu)秀的演講者。
2. 要明白你的聽眾希望你成功，他們希望聽到一些有趣的、有意義的、振奮人心的東西。
3.拒絕那些你不感興趣的演講。
1. 實踐是最好的準備。你內(nèi)心越自信，你的表現(xiàn)就會越好。
2.如果你家人或朋友你身邊，一面鏡子或你的寵物同樣可以成為你的聽眾。試著想象自己站在他們面前演講的樣子。
3.錄制一段視頻，然后通過自我批評來提高自己。每次演講至少練習兩次，確保你能準確完成。
4. 如果你覺得很不自信，那就在腦子里準備一篇演講，不斷練習。
5. 或者帶著你的筆記，這樣在上臺前還可以練習。
6. 如果你還在擔心，那就把你的演講稿寫下來，然后現(xiàn)場朗讀。
1. 如果可能的話，在你上臺之前和前排的觀眾談一談。它可以使情況更友好，幫助你減輕壓力。
2.上臺前深呼吸可以降低血壓，讓頭腦清醒。
3. 做一些面部動作來放松臉部肌肉，比如睜開眼睛或閉上嘴巴，但不要讓別人看到你。
1. 如果你在演講過程中忘記了演講內(nèi)容，不要緊張，直接進入下一個話題。沒人會注意到你的錯誤。
2. 停頓不是問題。因為最好的演講者會利用停頓來更清楚地表達他們的觀點。
3.如果看著聽眾的眼睛讓你感到緊張，那你就可以選擇看向觀眾的頭頂。
4. 直視觀眾，隨意轉(zhuǎn)換目光。不要左顧右看，因為這會讓你看起來不值得信任。
5. 如果看著觀眾讓你緊張，那就看那些友好或微笑的臉。
6. 最好是用對話的方式進行演講，用簡單的句子表達清晰的觀點，不要太咬文嚼字。
7. 最好適當?shù)厥褂弥w語言，不要太死板。
8. 如果你在顫抖，那就把你的手攥成拳頭。
9. 如果你能抓住聽眾對你開場白的興趣，整個演講就會更容易、更流暢。
上臺演講怎么能不緊張篇三
作為一個初次登臺的演講者，心情難免緊張，特備是聽眾的某些言語刺激到你，就會引起演講者的波動情緒，這是你就該轉(zhuǎn)移目光，有意識的回避目光對視，保持良好的心情。
在演講前可以聽一首輕松愉快的樂曲，看一些幽默的故事等。
在演講中，演講課可以有意識的把注意力轉(zhuǎn)移到某個具體的物件上。比如，可以欣賞會場的環(huán)境布置，也可以與人交談，借此沖淡緊張的情緒。
在演講前，運用深呼吸松弛緊張情緒的辦法簡便可行。做法是站立、目視遠方、全身放松、做深呼吸。
在緊張時，可以假想一下自己已經(jīng)獲得成功地情緒，就會信心倍增。