每個人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。
改變?nèi)松\(yùn)的三次機(jī)會篇一
人生是一場漫長的旅程，充滿了機(jī)遇和挑戰(zhàn)。在這個旅程中，每個人都會面臨著許多不同的選擇和決策。這些選擇和決策將決定我們今后的人生道路和前途。對于那些渴望改變和進(jìn)步的人來說，認(rèn)識到自己必須做出正確的選擇，才能走向成功的道路，是至關(guān)重要的。在本文中，我將分享我個人在改變自己的生活方式方面所獲得的心得和體會。
第二段：識別需要改變的事情
要改變自己的生活方式，首先必須識別需要改變的事情。在我的情況下，我發(fā)現(xiàn)自己拖延和缺乏自我管理。我常常會拖延工作，讓任務(wù)積壓，然后感到壓力和不滿。我意識到這種行為對我的生活造成了負(fù)面影響，并開始著手采取行動以改變它們。
第三段：設(shè)定目標(biāo)
一旦你識別了需要改變的事情，下一步就是為自己設(shè)定可行的目標(biāo)。我的一個目標(biāo)是更好地管理我的時間。我開始堅持每天列出任務(wù)清單，并在完成每項任務(wù)后標(biāo)記它。我還設(shè)定了截止日期，并根據(jù)優(yōu)先級進(jìn)行排序。通過這種方式，我能夠更加高效地管理我的時間，并避免拖延。
第四段：尋找支持
當(dāng)你決定改變時，向身邊的人求助和尋求支持也是非常重要的。我的家人和朋友意識到我的改變和努力，并開始為我提供鼓勵和支持。他們在我的人生旅程中起著重要的作用，幫助我繼續(xù)前進(jìn)，保持動力和信心。
第五段：總結(jié)
通過這個過程，我意識到改變自己的生活方式需要時間、努力和持久性。但我所付出的努力和毅力是值得的。我現(xiàn)在更高效地工作和管理時間，擁有更好的自我控制和自我管理能力。這個改變不僅幫助了我個人，而且對我的人際關(guān)系和職業(yè)發(fā)展也非常有利。我祝愿每個人都能夠在他們自己的人生旅程中取得成功，并成為他們想成為的人。
改變?nèi)松\(yùn)的三次機(jī)會篇二
我想要提供給你們一個免費(fèi)的，非科技的人生竅門
首先，我想要提供給你們一個免費(fèi)的，非科技的人生竅門。你只需這樣做，改變你的姿勢二分鐘時間，但在我要把它告訴你們之前，我想要請你們，就你們的身體和你們身體的行為做一下自我審查。
那么你們之中有多少人正蜷縮著自己?或許你現(xiàn)在弓著背，還翹著二郎腿，或者雙臂交叉。有時候我們像這樣抱住自己，有時候展開雙臂，我看到你了。
現(xiàn)在請大家專心在自己的身上，我們等一下就會回溯剛剛的事，希望你們可以稍微改變一下，這會讓你的生活變得很不一樣。
所以，我們很真的很執(zhí)著于肢體語言，特別是對別人的肢體語言感興趣。你看，我們對尷尬的互動，或一個微笑，或輕蔑的一瞥，或奇怪的眨眼，甚至是握手之類的事情感興趣。
所以一個握手，或沒有握手，我們都可以大聊特聊一番，即使bbc和紐約時報也不例外。
我們說到肢體行為或肢體語言時，我們將之歸納為社會科學(xué)，它就是一種語言。
我的身體又是在向你傳達(dá)什么?
有很多理由讓我們相信這些是有效的，社會科學(xué)家花了很多時間，求證肢體語言的效果，或其它人的身體語言在判斷方面的效應(yīng)，而我們環(huán)視身體語言中的訊息做決定和推論。
這些結(jié)論可以預(yù)測生活中很有意義的結(jié)果，像是我們雇用誰或給誰升職，邀請誰出去約會，舉例而言，tufts大學(xué)的研究員，naliniambady表示，人們觀賞一部醫(yī)生和患者互動的30秒無聲影片。
進(jìn)一步來說，普林斯頓的alextodorov表示，我們對政治人物臉部的喜好判斷，大概可用來對美國參議院和美國州長的競選結(jié)果做70%的預(yù)測，甚至就網(wǎng)絡(luò)上在線聊天時使用的表情符號，可以幫助你從交談中得到更多信息。
所以你千萬別弄巧成拙，對吧?
當(dāng)我們提起肢體語言，我們就想到我們?nèi)绾握摂鄤e人，別人如何論斷我們以及后果會是什么。我們往往忘記這點，受到肢體動作所影響的那群觀眾就是我們自己。
讓我細(xì)細(xì)道來，在動物王國里，它們和擴(kuò)張有關(guān)，所以你盡可能的讓自己變大，你向外伸展占滿空間，基本上就是展開。
關(guān)于展開，我說真的，透視動物世界，這不僅局限于靈長類，人類也干同樣的事，不論是他們長期掌權(quán)或是在某個時間點感到權(quán)力高漲，他們都這么做，特別有趣的原因是，它讓我們明白權(quán)力的展現(xiàn)從來是如此地一致，不管古今世界。
我們的行為正相反我們封閉起來。
我們把自己蜷起來讓自己變得小一點，最好別碰到別人這再一次證明，人類和動物都做同樣的事這就是當(dāng)你有力量和沒力量時的行為，所以當(dāng)力量來臨時，我們會迎合別人的非語言，若有人之于我們相對權(quán)重時，我們傾向把自己變得較小，不會模仿他們，我們做和他們正相反的事情。
當(dāng)我在課堂上觀察這么現(xiàn)象時，你猜我發(fā)現(xiàn)什么?
我發(fā)現(xiàn)mba的學(xué)生真的很會就充分利用肢體語言，你會看到有些人像是統(tǒng)治者，走進(jìn)房間，課程開始之前一屁股坐在正中間，好像他們真的很想占據(jù)整個教室似的。
當(dāng)他們坐下的時候，身體會展開，像這樣舉手，有些人則不然，他們一走進(jìn)來你就會發(fā)現(xiàn)，從他們的臉和身體你會發(fā)現(xiàn)，他們坐在椅子上的時候把自己變得很萎靡。
然后舉手的時候是這種姿勢我觀察到很多事情其中一件，不令人驚訝就是跟性別差異有關(guān)女人比男人更容易出現(xiàn)這種狀況女人一般比較容易比男人感到無力這并不太令人意外。
然而我發(fā)現(xiàn)的另一件事是這似乎也跟學(xué)生參與的程度高低有關(guān)，就mba的課來說這真的非常重要，因為課堂參與程度要占成績的一半。
所以商學(xué)院一直以來都為此傷腦筋，入學(xué)的時候男生女生是不分軒輊的，可是成績出來卻有這些性別差異，而看起來卻有一部分原因和參與度有關(guān)。所以我開始思索，好吧，這群人一開始進(jìn)來是這樣，他們參與其中，那有沒有可能讓大家來假裝，讓他們更加參與進(jìn)來。
我在berkeley的主要合作研究伙伴，danacarney我很想知道，你能假裝直到你成功嗎?譬如說，只做一下下然后就體驗到一個，讓你感到更加充滿力量的結(jié)果。
這里確實有些證據(jù)可以表明，舉例來說，當(dāng)我們高興的時候我們會笑，但同樣地，當(dāng)我們含著一只筆練習(xí)笑容的時候，我們也會感到開心，這說明這是相互的。說到力量的時候亦是如此。所以當(dāng)我們感到充滿力量的時候，你更加可能會這樣做，但你也可能，假裝自己很有力量，然后真的感到力量強(qiáng)大。
這里所說的心理充滿力量，究竟指的是什么?
我指的是想法和感覺和可以組成我們想法和感受的實際事物，我這里是指荷爾蒙。我指的是這個充滿力量和沒有力量的心智，是什么樣的呢?毫不令人意外，心理堅強(qiáng)的人往往比較果斷，自信，且樂觀，就連在賭注里也覺得他們會贏。
他們也傾向于能夠抽象地思考，所以這其中有很大區(qū)別。他們更敢于冒險，充滿力量與否的心智二者存有許多不同，生理上兩個關(guān)鍵的賀爾蒙睪丸酮，是一種支配荷爾蒙，是一種壓力荷爾蒙。
你會希望那個人是充滿力量，肯定果斷且知道如何支配但不是非常緊張，或是懶洋洋的。
靈長類動物的金字塔里，如果一個首領(lǐng)想要掌控這個種群或取代原先的首領(lǐng)，幾天之內(nèi)，那一方體內(nèi)的?丸酮會大大地上升，而其可的松會劇烈地下降，身體影響心理之例。
由此可見一斑，至少就表面而言是如此，同時角色的轉(zhuǎn)換也會影響心智。所以，如果你改變角色，就一個小改變，像這樣一個小小的操作，這樣一個小小的干預(yù)?“持續(xù)兩分鐘”你說，“我要你們這樣站著，它會讓你感到更加充滿力量”。
我們是這樣做的，我們決定將人們帶進(jìn)實驗室，做一個小實驗，這些人將維持有力或無力的姿勢兩分鐘，然后我就會告訴你，這五種姿勢，雖然他們只做了兩種。
這是其一，看看這些，這個被媒體取名為“神力女超人”還有這些，或站或坐，這些是無力的姿勢你雙手交叉，試著讓自己變小一點，這是非常無力的一張，當(dāng)你在摸你的脖子，你其實在保護(hù)自己，。
會看到姿勢的照片，因為我們不想要影響他們，我們希望他們自己感覺到力量，不是嗎?
所以他們做了整整兩分鐘，我們關(guān)于一些事物問：“現(xiàn)在你覺得自己多有力量?”受試者接著會有一個博奕的機(jī)會，接著再取得唾液范本，這就是整個實驗。
我們發(fā)現(xiàn)到風(fēng)險承擔(dān)能力，也就是在賭博時，當(dāng)處于強(qiáng)有力的姿勢的時，86%的人會選擇賭博。相對處于一個較無力的姿勢時，只有60%的人，這真是很令人驚訝的差異，就?丸酮而言我們發(fā)現(xiàn)，這些人進(jìn)來的那一刻起，有力量的那些人，會有20%的提高。
剛剛都只是在實驗室哩，一個小實驗，你知道的，只有幾分鐘。你要怎么實現(xiàn)這一切呢?落實在我們關(guān)心的地方呢?我們關(guān)心的其實是，我是說，你在那里可以用這些技巧去評估時勢，像是社交威脅的情形。譬如說你被人打量時，或者是青少年吃午餐的時候，你知道，對有些人來說就好像在開學(xué)校的董事會。
我們當(dāng)然大吃一驚，表示我的天啊，不不不，我們不是這個意思。不管什么原因，不不，千萬別這么做，這和你跟別人交談無關(guān)，這是你在和你自己交談。
你在面試工作之前會怎么做?你會這樣，對吧?你會坐下來，你盯著自己的iphone或者安卓，轉(zhuǎn)移自己的視線，你看著自己的筆記，你把自己蜷縮起來，試著讓自己變得小一點，你真正需要做的應(yīng)該是找個浴室，然后這樣，花個兩分鐘。
所以我們想做是這個把人帶進(jìn)實驗室。他們再次保持有力或無力姿勢，接著進(jìn)行一個高度壓力的面試，為時五分鐘。所有都會被記錄下來，同時也會被評論，而這些考官都接受過訓(xùn)練，不會給予任何非語言的反饋，所以他們看起來就像這樣，像圖上所示，想象一下，這個人正在面試你，整整五分鐘，什么都沒有，這比刁難詰問更難受，大家都不喜歡這種方式。
這就是mariannelafrance所謂的“陷入社交流沙中”，這可以大大激發(fā)你的可的松，我們給予受試者這樣的面試，因為我們真的想看看會有什么樣的結(jié)果，接著我們得出下列四種結(jié)果。
這些全都無關(guān)。有影響的是這些事。
基本上人們表達(dá)真實的自己，就他們自己，他們的想法。
當(dāng)他們心里沒有芥蒂，這就是被后真實的力量，或者可以說是計劃的結(jié)果。
所以當(dāng)我告訴人們，我們的身體會改變心理，心理會改變行為，而行為會改變結(jié)果，他們跟我說“我不這么覺得聽起來好像是假的”對嗎?我就說，你就假裝一直到你達(dá)成目的為止。
不是我啦!我不想要到達(dá)到那個目標(biāo)后仍然感覺像是一個騙局，我不想要成為一個騙子，我一點也不想達(dá)到那個目標(biāo)才發(fā)覺我不應(yīng)該如此，我真是有感而發(fā)的，這里跟大家分享一個小故事，關(guān)于成為一個騙子然后感到不應(yīng)該在這里的故事。
在我19歲的時候，發(fā)生了一場很嚴(yán)重的車禍，我整個人飛出車外，滾了好幾翻，我是彈出車外的，之后在休息室醒來以后發(fā)現(xiàn)頭部重傷。我從大學(xué)里休學(xué)，別人告知我智商下降了2個標(biāo)準(zhǔn)差，情況非常非常糟糕。
我知道我的智商應(yīng)該是多少，因為我以前被人家認(rèn)為是很聰明的那種，小時候大家都覺得我很有才華，當(dāng)我離開大學(xué)時，我試著回去，他們說都告訴我說，“你沒有辦法畢業(yè)的。你知道，你還可以做很多其它的事啊，別往死胡同里鉆了?！?BR> 我死命掙扎，我必須承認(rèn)，當(dāng)你的認(rèn)同感被剝奪的時候
那個主要的身份認(rèn)同，就我而言是我的智力被奪走了，
再沒有比這個更加無助的時候了，我感到完全的無助，
我拼命地瘋狂地努力，
幸運(yùn)眷顧，努力，幸運(yùn)眷顧，再努力。
最終我從學(xué)校畢業(yè)了，我比同儕多花了四年的時間，然后說服我的恩師，susanfiske讓我進(jìn)去，所以我最后進(jìn)入了普林斯頓。
我當(dāng)時覺得，我不應(yīng)該在這里，我是個騙子，在我第一年演講的那個晚上，普林斯頓第一年的演講，大約是對20個人做20分鐘的演講。
就這樣，我當(dāng)時如此害怕隔天被拆穿，所以我打給她說，“我不干了。”她說：“你不可以不干，因為我賭在你身上了，你得留下?！蹦銜粝?，你將會留下來了。你要騙過所有人。
你被要求的每個演講你都得照辦，你得一直講一直講，即使你怕死了，腳癱了，靈魂出竅了，直到你發(fā)現(xiàn)你在說“噢，我的天啊，我正在做這件事我已經(jīng)成為它的一部分了，我正在做它?！?BR> 這就是說所做的，碩士的五年，這些年，我在northwestern我后來去了哈佛，我在哈佛，我沒有在想到它，但之前有很長一段時間，我都在想這件事“不應(yīng)該在這，不應(yīng)該在這。
所以哈佛第一年結(jié)束，我對整個學(xué)期在課堂上都沒有說話的一個學(xué)生說：你得參與融入否則你不會過這一科的，來我的辦公室吧!其實我壓根就不認(rèn)識她。她說：她很挫敗地進(jìn)來了，她說“我不應(yīng)該在這里“。
就在此刻，兩件事發(fā)生了，我突然明白，天啊!我再也沒有這種感覺了。你知道嗎?我再也不會有那種感覺，但她有，我能體會到她的感受。
第二個想法是，她應(yīng)該在這里，她可以假裝，一直到她成功為止。所以我跟她說，“你當(dāng)然應(yīng)該，你應(yīng)該在這里”。
幾個月后她來找我，我才明白，她不僅只是假裝到她成功為止，她已經(jīng)融會貫通，整個人脫胎換骨。我想對大家說，不要僅為了成功而假裝，要把它溶到你骨子里去。知道嗎?持續(xù)地做直到它內(nèi)化到你骨髓里。
最后與大家分享的是，小小的調(diào)整可以有大大的改變，就二分鐘，二分鐘，二分鐘，二分鐘。在你進(jìn)行下一場緊張的評估之前，拿出二分鐘，嘗試做這個，電梯里，浴室間，房門關(guān)起在你的桌子前面，你就這么做，設(shè)置你腦袋，以發(fā)揮最大效益，提升你的?丸銅，降低你的可的松，千萬別留下。
噢，我沒把最好的表現(xiàn)出來那種遺憾，而是留下，我真想讓他們知道，讓他們看見，我是個怎樣人。
在這里我想要求大家，你知道的，嘗試這有力的姿勢，同時也想請求各位，把這項科學(xué)分享出去，因為它很簡單，我可不是自尊心的問題，放開它。
和人分享，因為最經(jīng)?？梢允褂盟娜藭悄切?，沒有資源和技術(shù)的一群人，沒有社會地位和權(quán)勢。把這個傳達(dá)給他們，好讓他們可以私下這樣做，他們會需要他們的身體，隱私和那二分鐘，然后這會大大地改變他們生活的結(jié)果。
改變?nèi)松\(yùn)的三次機(jī)會篇三
人的一生中，總會經(jīng)歷種種的挫折與困境，有時候甚至?xí)ψ约旱奈磥砀械矫悦Ｅc無助。但是，我們要明白的是，這些艱難的經(jīng)歷都是我們?nèi)松囊徊糠?，更是我們成長的機(jī)會。通過遇到這些挑戰(zhàn)，我們可以改變自己的人生，成為更好的自己。
第二段：重塑自我
成功的道路上，不能總是不斷地重復(fù)著已經(jīng)走過的路。我們需要時刻擁有創(chuàng)新的精神，不斷地嘗試新的事物，去思考問題的不同解決方式。在自己面對困境時，需要調(diào)整自己的思路，重新審視自己的價值觀，并從中重新找到對未來的信心。
第三段：接納失敗
失敗是人生的常態(tài)，而且在許多時候，它還是我們向前推進(jìn)的動力。我們需要學(xué)會接受失敗帶來的挫折與痛苦，從而尋找失敗背后的原因，查找自己的不足與不足之處。通過對這些問題的思考，我們能夠更好的總結(jié)經(jīng)驗，進(jìn)一步改進(jìn)自己。
第四段：勇于探索未知領(lǐng)域
我們生活在一個充滿機(jī)遇和潛力的時代中。只有敢于探尋未知領(lǐng)域，我們才能走向成功的路上，成為一個更加優(yōu)秀的人。有時候，我們可能會遇到困難，會感到沮喪和絕望，但是，只有堅定信念，不斷充實個人能力，才有機(jī)會在未來中發(fā)光發(fā)亮。
第五段：總結(jié)
通過上述的幾個方面，我們可以發(fā)現(xiàn)，要想改變自己的人生，首先我們要調(diào)整自己的心態(tài)，擺正自己的位置，相信自己的單向。同時，我們還需要不斷地自我反思，尋找自己存在的問題，勇敢面對自己的不足。只有這樣，在以后的充滿挑戰(zhàn)的生活和工作中才能越走越遠(yuǎn)，變得越來越強(qiáng)大。
改變?nèi)松\(yùn)的三次機(jī)會篇四
改變?nèi)松鷱母淖冏约旱膽B(tài)度開始，改變態(tài)度從改變自己的觀念與想法開始。
「一個人可以藉由改變自己的態(tài)度，改變一生?！?BR> 人只要能夠改變態(tài)度，就能間接改變自己的生命。
如果無法直接改變命運(yùn)，就么改變態(tài)度，改變態(tài)度的同時也就間接改變了命運(yùn)。
改變?nèi)松\(yùn)的三次機(jī)會篇五
以下是在世界讀書日4月23日之前我應(yīng)鄭州一好友的邀請寫的一篇有關(guān)讀書或讀書心得的小文章，我已經(jīng)在幾天前以郵件的形式發(fā)給了他。
今天我想把它放到我的博客和人生指南--成功勵志網(wǎng)里，以便和 更多 的朋友分享！
“書籍用得好的時候是最好的東西；濫用的時候是最壞的東西之一”。這句話是19世紀(jì)美國著名思想家愛默生于1837年在美國大學(xué)生聯(lián)誼會上發(fā)表很有名的演說〈美國的學(xué)者〉中所說的。今天看來，此話也還是非常正確和深刻的！
此話就涉及到了培養(yǎng)讀書興趣和選擇好書的問題了。作家和老師們經(jīng)常鼓勵我們青年人要養(yǎng)成“好讀書，讀好書”的好習(xí)慣，但現(xiàn)在我們看看我們中又有幾個人真正做到這點了呢？寥寥無幾吧！這其實也部分地說明了世界上取得偉大成就的人為什么一直保持在3%左右。因為真正做到“好讀書，讀好書”并從中汲取智慧、希望和力量的人是3%左右。我們?nèi)羧プx讀偉人們的傳記，你一定會發(fā)現(xiàn)他們的成功原因是可以追溯到他們喜歡上讀書的青少年時期。
我們的領(lǐng)袖毛澤東也是如此。一生酷愛讀書，積累了豐富的知識和智慧，并立了大志，通過一輩子的奮斗終于趕走了日本打敗了國民黨，建立了新中國。
歷史上象他們這樣嗜書如命的偉人還有很多，如愛因斯坦，他最喜歡讀羅素的書；又如當(dāng)代學(xué)者周國平，很喜歡讀古羅馬思想家西塞羅等人的書。我愿意加入他們行列，且我早已經(jīng)在精神和心靈上和他們相知相敬了，他們是我精神上的摯友。
在南陽母校的3年中，我也逐漸愛上了讀書，現(xiàn)已成為一個喜歡買書嗜書如命的人了。而我在上大學(xué)以前是沒有讀過一本書的。看來讀書的興趣是可以培養(yǎng)的。你會問如何培養(yǎng)好讀書的興趣呢？我建議開開始時只看自己喜歡的書，讀了一段時間后你的讀書興趣會增加不少，然后再去嘗試讀其他學(xué)科的經(jīng)典書，擴(kuò)大興趣范圍，這樣堅持下去，你會逐漸喜歡上讀書的。
又如何做到讀好書呢？你首先要學(xué)會選擇好書，你自會在讀書過程中培養(yǎng)自己識別好書的眼光的。但要注意有一個原則，一定要讀原著，讀每個時代的名著，不要去讀二三流作家寫的二手書，因為二手書易失真誤解作者本意。恩格斯就是這樣的讀書的。
3年來我看到和聽到許多青年都熱忠于看網(wǎng)絡(luò)小說和韓國偶像劇型的愛情小說，以及現(xiàn)在很暢銷的二流勵志書，在我看來它們都是垃圾書，那些勵志類書泛濫于各個書店，而其內(nèi)容無非是“經(jīng)營自我”、“人生策略”、“致富圣經(jīng)”之類的庸俗書。我認(rèn)為出版這些書就是在浪費(fèi)紙張和樹木，讀這些俗書簡直是在浪費(fèi)讀者的生命，這其實也表明讀這些書的人也是庸俗的人。讓聰明的我們都拒絕讀這些庸俗書吧，因為這樣就可以減少它們的市場，并避免它們污染環(huán)境。
但愿讀這些書的人越來越少，它們只會污染人的心靈，并浪費(fèi)人的生命和樹木。
請記?。骸白x書雖然不能改變?nèi)松拈L度，但可以改變?nèi)松膶挾龋蛔x書雖然不能改變?nèi)松钠瘘c，但可以改變?nèi)松慕K點。”
啊，天下第一好事，還是讀書！讓我們都做個充實快樂智慧悠閑的精神貴族吧！
朋友，希望你能夠成長為一個愛好讀書的人，也請你相信：讀書可以改變?nèi)松苍S下一個因讀書而改變命運(yùn)的幸運(yùn)兒就是你！
改變?nèi)松\(yùn)的三次機(jī)會篇六
習(xí)慣是人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠?，它們無形中塑造并影響著我們的人生。而習(xí)慣改變?nèi)松?，無疑是一個令人激動且充滿挑戰(zhàn)的過程。在我的親身經(jīng)歷中，我深刻體會到習(xí)慣對人生的重要性，并從中汲取了許多寶貴的教訓(xùn)和心得體會。
第二段：習(xí)慣的力量
習(xí)慣，無論是好的還是壞的，都是人生道路上的驅(qū)動力。好的習(xí)慣，如早起、讀書、鍛煉身體等，能夠使我們擁有積極的生活態(tài)度，提升自己的能力以及塑造良好的性格。相反，不良的習(xí)慣如遲到、拖延、抱怨等，則會阻礙我們的發(fā)展，使我們在生活和事業(yè)上面臨更多的困境。因此，要想改變?nèi)松?，首先就要認(rèn)識到習(xí)慣的力量，并努力培養(yǎng)好的習(xí)慣。
第三段：習(xí)慣的培養(yǎng)
改變習(xí)慣需要堅定的意志和毅力。首先，我們需要明確目標(biāo)并制定實際可行的計劃。只有明確了自己想要改變的習(xí)慣，并制定了具體的計劃，才能有針對性地進(jìn)行調(diào)整，邁向成功。其次，我們需要激發(fā)內(nèi)在動力。找到改變習(xí)慣的原因，明確我們?yōu)楹涡枰淖?，并將其融入到自己的?nèi)心深處。再者，通過持續(xù)不斷的努力和堅持，不斷鞏固和加強(qiáng)新的習(xí)慣，直到它變成我們生活的一部分。在這個過程中，我們也應(yīng)該給予自己一些獎賞和鼓勵，以保持動力和積極的態(tài)度。
第四段：習(xí)慣的影響
習(xí)慣不僅僅改變了我們自身，還對我們周圍的環(huán)境和人際關(guān)系產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。好的習(xí)慣能夠提高我們的生產(chǎn)力，增強(qiáng)我們的競爭力，并為我們的成功打下堅實的基礎(chǔ)。同時，好的習(xí)慣還能夠使我們更加關(guān)注他人，給予幫助和支持。通過與他人分享我們的習(xí)慣和經(jīng)驗，我們不僅可以改變自己的人生，還可以幫助他人改變他們的人生。因此，習(xí)慣的改變不僅僅是個人的事情，而是一種積極向上的社會責(zé)任。
第五段：總結(jié)
在習(xí)慣改變?nèi)松穆贸讨?，我們需要充分認(rèn)識習(xí)慣的力量，并付諸行動。通過制定明確的目標(biāo)和計劃，激發(fā)內(nèi)在動力，并堅持不懈地努力，就能夠逐漸改變不良的習(xí)慣，培養(yǎng)好的習(xí)慣。這些習(xí)慣不僅會對個人產(chǎn)生積極的影響，還會影響著我們周圍的社會環(huán)境和人際關(guān)系。因此，改變習(xí)慣不僅僅是個人的選擇，更是我們每個人肩負(fù)的責(zé)任。讓我們一起努力，通過改變習(xí)慣，改變我們的人生，共同創(chuàng)造一個更加美好的未來。
改變?nèi)松\(yùn)的三次機(jī)會篇七
任何一個想提升人生質(zhì)量的人，最重要的一點就是要具備積極的態(tài)度。你的態(tài)度在很大程度上決定了你會如何度過人生，決定了你的人生道路能走多遠(yuǎn)。
態(tài)度就像推動汽車前進(jìn)的發(fā)動機(jī)。發(fā)動機(jī)保養(yǎng)得越好，汽車的奔跑性能就越好。你的人生也是如此。如果你能保持積極向上的態(tài)度，你的人生將變得更加豐富多彩，飛黃騰達(dá)。你會發(fā)現(xiàn)，你的人際關(guān)系擴(kuò)展了、加深了。想一想，有誰愿意與態(tài)度消極的人來往呢？相比之下，樂觀開朗、和顏悅色的人就像磁石一樣具有吸引力，周圍的人會被他吸引過來。與和顏悅色的人相處，感覺會更好。
一個人的態(tài)度能否逐漸培養(yǎng)或者事先調(diào)整好？答案是肯定的，毫無疑問，態(tài)度就是慢慢培養(yǎng)出來的`。偉大的心理學(xué)家和哲學(xué)家威廉·詹姆斯（williamjames）說過：我這一代最偉大的發(fā)現(xiàn)就是，通過改變態(tài)度，可以改變?nèi)松Ｎ乙部梢哉f，我們這個時代最偉大的認(rèn)識之一，就是每個人都有潛力去提升或改善他們的個人生活與職業(yè)生涯的質(zhì)量，然而，他們必須首先愿意去獲得相關(guān)技能，才能到達(dá)自我發(fā)現(xiàn)之境地，在那里，他們能夠探索積極態(tài)度的力量。
你或許無法改變身高和體形，但是可以改變你的態(tài)度。我們每個人都有力量去培養(yǎng)和保持為我所用的積極態(tài)度，提高我們的人生質(zhì)量，完成我們的人生目標(biāo)。態(tài)度是人生理想的昭示，而非既有成果的反映。改變你的態(tài)度，就可以改變你的人生。
改變?nèi)松\(yùn)的三次機(jī)會篇八
生活中的種種成功和失敗往往源于人們的習(xí)慣。習(xí)慣是人類生存和進(jìn)步的基石，它們塑造了我們的思維方式、行為模式，甚至決定了我們的未來。習(xí)慣不僅是人類的助力，也是人們要面對的挑戰(zhàn)。習(xí)慣的改變可以帶來巨大的變革，改變了人的思維、生活方式和價值觀。習(xí)慣的力量不容小覷，我們應(yīng)該認(rèn)識到習(xí)慣改變?nèi)松臐摿Γθヅ囵B(yǎng)良好的習(xí)慣。
第二段：良好習(xí)慣的培養(yǎng)需要堅持和自律
要想培養(yǎng)良好的習(xí)慣，首先需要建立堅強(qiáng)的意志力和自律能力。習(xí)慣的養(yǎng)成需要長時間的積累和反復(fù)的錘煉，沒有堅持和毅力是無法取得任何進(jìn)展的。我們應(yīng)該向那些成功的人學(xué)習(xí)，他們能夠自律并有毅力，堅持每天行動。培養(yǎng)良好的習(xí)慣需要我們有明確的目標(biāo)，并制定可行的計劃。同時，我們還需要找到合適的方法來監(jiān)督和評估自己的進(jìn)步，保持習(xí)慣的正向循環(huán)。
第三段：習(xí)慣改變需要對自己進(jìn)行深刻的反思
要想真正地改變習(xí)慣，我們需要對自己進(jìn)行深層次的反思。我們需要認(rèn)識到自己的弱點和缺陷，并找到改變的動力。我們應(yīng)該反思我們的生活方式和價值觀，尋找到我們需要改變的地方。這樣的反思自省有助于我們更好地理解自己、認(rèn)清自己，并根據(jù)自己的需求制定適合自己的習(xí)慣改變計劃。習(xí)慣改變并非簡單的事情，需要我們有勇氣面對自己的不足，堅定地走向改變。
第四段：習(xí)慣改變需要積極的環(huán)境和支持
習(xí)慣改變不是一個孤立的過程，我們需要積極的環(huán)境和支持。環(huán)境對我們的習(xí)慣養(yǎng)成起著決定性的作用。我們應(yīng)該選擇積極向上的朋友和同事，他們能夠激勵我們成長和改變。我們還可以通過參加一些群體活動來獲得更多的支持和激勵。同時，我們還可以尋求專業(yè)人士的幫助和指導(dǎo)，他們具有豐富的經(jīng)驗和專業(yè)知識，可以幫助我們制定合理的習(xí)慣改變計劃，并提供必要的指導(dǎo)和支持。
第五段：習(xí)慣改變是一個持之以恒的過程
習(xí)慣改變是一個需要持之以恒的過程。改變習(xí)慣需要時間和耐心，不能急于求成。我們要有正確的心態(tài)，堅信習(xí)慣改變的重要性和價值，永不放棄。我們要學(xué)會從失敗中總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，并繼續(xù)前行。只有保持積極向上的態(tài)度，相信自己，才能不斷地迎接挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝自己。習(xí)慣改變的道路上會有困難和挫折，但只要我們堅持下去，就一定能夠迎來人生的真正改變。
總結(jié)：
習(xí)慣改變?nèi)松男牡皿w會是：堅持和自律是培養(yǎng)良好習(xí)慣的基礎(chǔ)；深思熟慮和反思是改變習(xí)慣的起點；積極的環(huán)境和支持是習(xí)慣改變的助力；持之以恒是改變習(xí)慣的關(guān)鍵。通過不斷的努力和堅持，我們可以培養(yǎng)良好的習(xí)慣，改變自己的生活和人生。習(xí)慣改變不是一蹴而就的過程，需要我們堅持不懈地去追求，并相信自己的潛力和努力。只有經(jīng)過長時間的積累和磨礪，我們才能真正領(lǐng)悟到習(xí)慣改變?nèi)松闹匾院鸵饬x。
改變?nèi)松\(yùn)的三次機(jī)會篇九
第一段：引言（誘發(fā)讀書的重要性）
人生是一本開放的大書，而讀書就是翻開這本書的鑰匙。讀書對于每個人而言，都是一件至關(guān)重要的事情。正如胡適所說：“讀書是人生最大的樂趣之一。”通過讀書，我們可以拓寬眼界，增加對世界的認(rèn)知。在這個信息爆炸的時代，讀書不僅僅是滿足求知欲的方式，更是改變?nèi)松挠行緩街弧?BR> 第二段：改變思維方式的重要性
讀書可以幫助我們改變思維方式和觀念，從而推動個人的成長與進(jìn)步。經(jīng)典名著中蘊(yùn)含著作者的智慧和人生哲理，它們引發(fā)我們?nèi)ニ伎己头此?。讀書時我最愛的是列夫·托爾斯泰的小說，他的作品深刻地反映了人類的情感與內(nèi)心世界。在讀過《戰(zhàn)爭與和平》后，我開始思考戰(zhàn)爭的無謂和和平的可貴，深切體會到了愛與寬容的重要性。這些反思讓我在現(xiàn)實生活中更加珍惜親情和友情，充滿愛心。通過閱讀，我的思維方式從片面和狹隘逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)槿婧桶荩@對我個人的成長產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。
第三段：拓寬眼界的重要性
閱讀有助于我們拓寬眼界，了解不同的文化和觀點。通過讀書，我能夠虛心傾聽來自世界各地的聲音，了解不同國家和文化的發(fā)展歷程和背景。在閱讀《東宮》這本書之前，我對于韓國的歷史和文化了解甚少。但通過這本書，我領(lǐng)略了韓國歷史的魅力和獨(dú)特之處，對韓國文化充滿了好奇心。這讓我認(rèn)識到世界是如此的寬廣多樣，每個國家都有自己獨(dú)特的風(fēng)景和文化，而我們可以通過閱讀去探索這個世界的無限可能。
第四段：培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力的重要性
閱讀不僅僅是單純的獲取知識，更是培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力和提高綜合素質(zhì)的途徑。良好的讀書習(xí)慣可以培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)和思考的能力，增強(qiáng)批判性思維和解決問題的能力。閱讀中，我學(xué)會了如何有效地提煉和整理信息，尤其是通過閱讀科技書籍，我學(xué)到了許多實用的科學(xué)知識和技巧。這些知識不僅幫助我在學(xué)業(yè)上取得了進(jìn)步，也在日常生活中提供了許多便利。閱讀讓我不斷保持對知識的渴望和探索，這種學(xué)習(xí)的態(tài)度和能力對于我未來的職業(yè)發(fā)展至關(guān)重要。
第五段：激發(fā)創(chuàng)造力的重要性
讀書還能激發(fā)我們的創(chuàng)造力，培養(yǎng)我們的想象力。通過閱讀文學(xué)作品，我們可以進(jìn)入作者創(chuàng)造的世界，感受到文字的魅力和想象力的無限。閱讀不僅可以提供新的思維方式和觀點，也可以為我們提供靈感，激發(fā)我們自己獨(dú)特的創(chuàng)造力。在我閱讀《哈利·波特》系列時，我感受到了奇幻世界的魔力，激發(fā)了對創(chuàng)造的渴望。我開始寫故事，畫畫，通過自己的創(chuàng)作來表達(dá)內(nèi)心的情感和想法。閱讀不僅拓寬了我的視野，也讓我在創(chuàng)造中找到了新的樂趣和滿足。
結(jié)論：
總之，讀書對于改變?nèi)松兄匾淖饔?。通過閱讀，我們可以改變思維方式，拓寬眼界，培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力和激發(fā)創(chuàng)造力。讀書是一種享受，是一種愉悅的過程。我希望每個人都能重視起來，把讀書融入到日常生活中，讓它成為我們進(jìn)步與成長的伙伴。
改變?nèi)松\(yùn)的三次機(jī)會篇十
以下是在世界讀書日4月23日之前我應(yīng)鄭州一好友的邀請寫的一篇有關(guān)讀書或讀書心得的小文章，我已經(jīng)在幾天前以郵件的形式發(fā)給了他。
今天我想把它放到我的博客和人生指南--成功勵志網(wǎng)里，以便和更多的朋友分享！
“書籍用得好的時候是最好的東西；濫用的時候是最壞的東西之一”。這句話是19世紀(jì)美國著名思想家愛默生于1837年在美國大學(xué)生聯(lián)誼會上發(fā)表很有名的演說〈美國的學(xué)者〉中所說的。今天看來，此話也還是非常正確和深刻的！
此話就涉及到了培養(yǎng)讀書興趣和選擇好書的問題了。作家和老師們經(jīng)常鼓勵我們青年人要養(yǎng)成“好讀書，讀好書”的好習(xí)慣，但現(xiàn)在我們看看我們中又有幾個人真正做到這點了呢？寥寥無幾吧！這其實也部分地說明了世界上取得偉大成就的人為什么一直保持在3%左右。因為真正做到“好讀書，讀好書”并從中汲取智慧、希望和力量的人是3%左右。我們?nèi)羧プx讀偉人們的傳記，你一定會發(fā)現(xiàn)他們的成功原因是可以追溯到他們喜歡上讀書的青少年時期。
美國著名的總統(tǒng)林肯就是一例。他出生在最荒涼的小木屋里，因家貧只接受了很短暫的學(xué)校教育，為了生存和補(bǔ)貼家用，少年時的林肯當(dāng)過種植園的工人、店員和木工。在25歲以前，林肯沒有固定的職業(yè)，四處謀生。成年后，他成為一名當(dāng)?shù)赝恋販y繪員。在艱苦的勞作之余，林肯始終是一個熱愛讀書的青年。他放牛、砍柴、挖地時懷里也總揣著一本書，休息的時候，一邊啃著粗硬冰涼的面包，一邊津津有味地看書。晚上，他在小油燈下常讀書讀到深夜。在青年時代，林肯通讀了莎士比亞的全部著作，讀了《美國歷史》，《圣經(jīng)》、《華盛頓生平》、《天路歷程》、《伊索寓言》。還讀了許多歷史和文學(xué)書籍。他通過自學(xué)使自己成為一個博學(xué)而充滿智慧的人。這些書籍和他的行動給了他希望、力量和智慧，經(jīng)過不屈的奮斗他終于成為一位偉大的總統(tǒng)。
我們的領(lǐng)袖毛澤東也是如此。一生酷愛讀書，積累了豐富的知識和智慧，并立了大志，通過一輩子的奮斗終于趕走了日本打敗了國民黨，建立了新中國。
歷史上象他們這樣嗜書如命的偉人還有很多，如愛因斯坦，他最喜歡讀羅素的書；又如當(dāng)代學(xué)者周國平，很喜歡讀古羅馬思想家西塞羅等人的書。我愿意加入他們行列，且我早已經(jīng)在精神和心靈上和他們相知相敬了，他們是我精神上的摯友。
在南陽母校的3年中，我也逐漸愛上了讀書，現(xiàn)已成為一個喜歡買書嗜書如命的人了。而我在上大學(xué)以前是沒有讀過一本書的?？磥碜x書的興趣是可以培養(yǎng)的。你會問如何培養(yǎng)好讀書的興趣呢？我建議開開始時只看自己喜歡的書，讀了一段時間后你的讀書興趣會增加不少，然后再去嘗試讀其他學(xué)科的經(jīng)典書，擴(kuò)大興趣范圍，這樣堅持下去，你會逐漸喜歡上讀書的。
又如何做到讀好書呢？你首先要學(xué)會選擇好書，你自會在讀書過程中培養(yǎng)自己識別好書的眼光的。但要注意有一個原則，一定要讀原著，讀每個時代的名著，不要去讀二三流作家寫的二手書，因為二手書易失真誤解作者本意。恩格斯就是這樣的讀書的。
3年來我看到和聽到許多青年都熱忠于看網(wǎng)絡(luò)小說和韓國偶像劇型的愛情小說，以及現(xiàn)在很暢銷的二流勵志書，在我看來它們都是垃圾書，那些勵志類書泛濫于各個書店，而其內(nèi)容無非是“經(jīng)營自我”、“人生策略”、“致富圣經(jīng)”之類的庸俗書。我認(rèn)為出版這些書就是在浪費(fèi)紙張和樹木，讀這些俗書簡直是在浪費(fèi)讀者的生命，這其實也表明讀這些書的人也是庸俗的人。讓聰明的我們都拒絕讀這些庸俗書吧，因為這樣就可以減少它們的市場，并避免它們污染環(huán)境。
但愿讀這些書的人越來越少，它們只會污染人的心靈，并浪費(fèi)人的生命和樹木。
請記住：“讀書雖然不能改變?nèi)松拈L度，但可以改變?nèi)松膶挾龋蛔x書雖然不能改變?nèi)松钠瘘c，但可以改變?nèi)松慕K點?！?BR> 啊，天下第一好事，還是讀書！讓我們都做個充實快樂智慧悠閑的精神貴族吧！
朋友，希望你能夠成長為一個愛好讀書的人，也請你相信：讀書可以改變?nèi)松?，也許下一個因讀書而改變命運(yùn)的幸運(yùn)兒就是你！
改變?nèi)松\(yùn)的三次機(jī)會篇一
人生是一場漫長的旅程，充滿了機(jī)遇和挑戰(zhàn)。在這個旅程中，每個人都會面臨著許多不同的選擇和決策。這些選擇和決策將決定我們今后的人生道路和前途。對于那些渴望改變和進(jìn)步的人來說，認(rèn)識到自己必須做出正確的選擇，才能走向成功的道路，是至關(guān)重要的。在本文中，我將分享我個人在改變自己的生活方式方面所獲得的心得和體會。
第二段：識別需要改變的事情
要改變自己的生活方式，首先必須識別需要改變的事情。在我的情況下，我發(fā)現(xiàn)自己拖延和缺乏自我管理。我常常會拖延工作，讓任務(wù)積壓，然后感到壓力和不滿。我意識到這種行為對我的生活造成了負(fù)面影響，并開始著手采取行動以改變它們。
第三段：設(shè)定目標(biāo)
一旦你識別了需要改變的事情，下一步就是為自己設(shè)定可行的目標(biāo)。我的一個目標(biāo)是更好地管理我的時間。我開始堅持每天列出任務(wù)清單，并在完成每項任務(wù)后標(biāo)記它。我還設(shè)定了截止日期，并根據(jù)優(yōu)先級進(jìn)行排序。通過這種方式，我能夠更加高效地管理我的時間，并避免拖延。
第四段：尋找支持
當(dāng)你決定改變時，向身邊的人求助和尋求支持也是非常重要的。我的家人和朋友意識到我的改變和努力，并開始為我提供鼓勵和支持。他們在我的人生旅程中起著重要的作用，幫助我繼續(xù)前進(jìn)，保持動力和信心。
第五段：總結(jié)
通過這個過程，我意識到改變自己的生活方式需要時間、努力和持久性。但我所付出的努力和毅力是值得的。我現(xiàn)在更高效地工作和管理時間，擁有更好的自我控制和自我管理能力。這個改變不僅幫助了我個人，而且對我的人際關(guān)系和職業(yè)發(fā)展也非常有利。我祝愿每個人都能夠在他們自己的人生旅程中取得成功，并成為他們想成為的人。
改變?nèi)松\(yùn)的三次機(jī)會篇二
我想要提供給你們一個免費(fèi)的，非科技的人生竅門
首先，我想要提供給你們一個免費(fèi)的，非科技的人生竅門。你只需這樣做，改變你的姿勢二分鐘時間，但在我要把它告訴你們之前，我想要請你們，就你們的身體和你們身體的行為做一下自我審查。
那么你們之中有多少人正蜷縮著自己?或許你現(xiàn)在弓著背，還翹著二郎腿，或者雙臂交叉。有時候我們像這樣抱住自己，有時候展開雙臂，我看到你了。
現(xiàn)在請大家專心在自己的身上，我們等一下就會回溯剛剛的事，希望你們可以稍微改變一下，這會讓你的生活變得很不一樣。
所以，我們很真的很執(zhí)著于肢體語言，特別是對別人的肢體語言感興趣。你看，我們對尷尬的互動，或一個微笑，或輕蔑的一瞥，或奇怪的眨眼，甚至是握手之類的事情感興趣。
所以一個握手，或沒有握手，我們都可以大聊特聊一番，即使bbc和紐約時報也不例外。
我們說到肢體行為或肢體語言時，我們將之歸納為社會科學(xué)，它就是一種語言。
我的身體又是在向你傳達(dá)什么?
有很多理由讓我們相信這些是有效的，社會科學(xué)家花了很多時間，求證肢體語言的效果，或其它人的身體語言在判斷方面的效應(yīng)，而我們環(huán)視身體語言中的訊息做決定和推論。
這些結(jié)論可以預(yù)測生活中很有意義的結(jié)果，像是我們雇用誰或給誰升職，邀請誰出去約會，舉例而言，tufts大學(xué)的研究員，naliniambady表示，人們觀賞一部醫(yī)生和患者互動的30秒無聲影片。
進(jìn)一步來說，普林斯頓的alextodorov表示，我們對政治人物臉部的喜好判斷，大概可用來對美國參議院和美國州長的競選結(jié)果做70%的預(yù)測，甚至就網(wǎng)絡(luò)上在線聊天時使用的表情符號，可以幫助你從交談中得到更多信息。
所以你千萬別弄巧成拙，對吧?
當(dāng)我們提起肢體語言，我們就想到我們?nèi)绾握摂鄤e人，別人如何論斷我們以及后果會是什么。我們往往忘記這點，受到肢體動作所影響的那群觀眾就是我們自己。
讓我細(xì)細(xì)道來，在動物王國里，它們和擴(kuò)張有關(guān)，所以你盡可能的讓自己變大，你向外伸展占滿空間，基本上就是展開。
關(guān)于展開，我說真的，透視動物世界，這不僅局限于靈長類，人類也干同樣的事，不論是他們長期掌權(quán)或是在某個時間點感到權(quán)力高漲，他們都這么做，特別有趣的原因是，它讓我們明白權(quán)力的展現(xiàn)從來是如此地一致，不管古今世界。
我們的行為正相反我們封閉起來。
我們把自己蜷起來讓自己變得小一點，最好別碰到別人這再一次證明，人類和動物都做同樣的事這就是當(dāng)你有力量和沒力量時的行為，所以當(dāng)力量來臨時，我們會迎合別人的非語言，若有人之于我們相對權(quán)重時，我們傾向把自己變得較小，不會模仿他們，我們做和他們正相反的事情。
當(dāng)我在課堂上觀察這么現(xiàn)象時，你猜我發(fā)現(xiàn)什么?
我發(fā)現(xiàn)mba的學(xué)生真的很會就充分利用肢體語言，你會看到有些人像是統(tǒng)治者，走進(jìn)房間，課程開始之前一屁股坐在正中間，好像他們真的很想占據(jù)整個教室似的。
當(dāng)他們坐下的時候，身體會展開，像這樣舉手，有些人則不然，他們一走進(jìn)來你就會發(fā)現(xiàn)，從他們的臉和身體你會發(fā)現(xiàn)，他們坐在椅子上的時候把自己變得很萎靡。
然后舉手的時候是這種姿勢我觀察到很多事情其中一件，不令人驚訝就是跟性別差異有關(guān)女人比男人更容易出現(xiàn)這種狀況女人一般比較容易比男人感到無力這并不太令人意外。
然而我發(fā)現(xiàn)的另一件事是這似乎也跟學(xué)生參與的程度高低有關(guān)，就mba的課來說這真的非常重要，因為課堂參與程度要占成績的一半。
所以商學(xué)院一直以來都為此傷腦筋，入學(xué)的時候男生女生是不分軒輊的，可是成績出來卻有這些性別差異，而看起來卻有一部分原因和參與度有關(guān)。所以我開始思索，好吧，這群人一開始進(jìn)來是這樣，他們參與其中，那有沒有可能讓大家來假裝，讓他們更加參與進(jìn)來。
我在berkeley的主要合作研究伙伴，danacarney我很想知道，你能假裝直到你成功嗎?譬如說，只做一下下然后就體驗到一個，讓你感到更加充滿力量的結(jié)果。
這里確實有些證據(jù)可以表明，舉例來說，當(dāng)我們高興的時候我們會笑，但同樣地，當(dāng)我們含著一只筆練習(xí)笑容的時候，我們也會感到開心，這說明這是相互的。說到力量的時候亦是如此。所以當(dāng)我們感到充滿力量的時候，你更加可能會這樣做，但你也可能，假裝自己很有力量，然后真的感到力量強(qiáng)大。
這里所說的心理充滿力量，究竟指的是什么?
我指的是想法和感覺和可以組成我們想法和感受的實際事物，我這里是指荷爾蒙。我指的是這個充滿力量和沒有力量的心智，是什么樣的呢?毫不令人意外，心理堅強(qiáng)的人往往比較果斷，自信，且樂觀，就連在賭注里也覺得他們會贏。
他們也傾向于能夠抽象地思考，所以這其中有很大區(qū)別。他們更敢于冒險，充滿力量與否的心智二者存有許多不同，生理上兩個關(guān)鍵的賀爾蒙睪丸酮，是一種支配荷爾蒙，是一種壓力荷爾蒙。
你會希望那個人是充滿力量，肯定果斷且知道如何支配但不是非常緊張，或是懶洋洋的。
靈長類動物的金字塔里，如果一個首領(lǐng)想要掌控這個種群或取代原先的首領(lǐng)，幾天之內(nèi)，那一方體內(nèi)的?丸酮會大大地上升，而其可的松會劇烈地下降，身體影響心理之例。
由此可見一斑，至少就表面而言是如此，同時角色的轉(zhuǎn)換也會影響心智。所以，如果你改變角色，就一個小改變，像這樣一個小小的操作，這樣一個小小的干預(yù)?“持續(xù)兩分鐘”你說，“我要你們這樣站著，它會讓你感到更加充滿力量”。
我們是這樣做的，我們決定將人們帶進(jìn)實驗室，做一個小實驗，這些人將維持有力或無力的姿勢兩分鐘，然后我就會告訴你，這五種姿勢，雖然他們只做了兩種。
這是其一，看看這些，這個被媒體取名為“神力女超人”還有這些，或站或坐，這些是無力的姿勢你雙手交叉，試著讓自己變小一點，這是非常無力的一張，當(dāng)你在摸你的脖子，你其實在保護(hù)自己，。
會看到姿勢的照片，因為我們不想要影響他們，我們希望他們自己感覺到力量，不是嗎?
所以他們做了整整兩分鐘，我們關(guān)于一些事物問：“現(xiàn)在你覺得自己多有力量?”受試者接著會有一個博奕的機(jī)會，接著再取得唾液范本，這就是整個實驗。
我們發(fā)現(xiàn)到風(fēng)險承擔(dān)能力，也就是在賭博時，當(dāng)處于強(qiáng)有力的姿勢的時，86%的人會選擇賭博。相對處于一個較無力的姿勢時，只有60%的人，這真是很令人驚訝的差異，就?丸酮而言我們發(fā)現(xiàn)，這些人進(jìn)來的那一刻起，有力量的那些人，會有20%的提高。
剛剛都只是在實驗室哩，一個小實驗，你知道的，只有幾分鐘。你要怎么實現(xiàn)這一切呢?落實在我們關(guān)心的地方呢?我們關(guān)心的其實是，我是說，你在那里可以用這些技巧去評估時勢，像是社交威脅的情形。譬如說你被人打量時，或者是青少年吃午餐的時候，你知道，對有些人來說就好像在開學(xué)校的董事會。
我們當(dāng)然大吃一驚，表示我的天啊，不不不，我們不是這個意思。不管什么原因，不不，千萬別這么做，這和你跟別人交談無關(guān)，這是你在和你自己交談。
你在面試工作之前會怎么做?你會這樣，對吧?你會坐下來，你盯著自己的iphone或者安卓，轉(zhuǎn)移自己的視線，你看著自己的筆記，你把自己蜷縮起來，試著讓自己變得小一點，你真正需要做的應(yīng)該是找個浴室，然后這樣，花個兩分鐘。
所以我們想做是這個把人帶進(jìn)實驗室。他們再次保持有力或無力姿勢，接著進(jìn)行一個高度壓力的面試，為時五分鐘。所有都會被記錄下來，同時也會被評論，而這些考官都接受過訓(xùn)練，不會給予任何非語言的反饋，所以他們看起來就像這樣，像圖上所示，想象一下，這個人正在面試你，整整五分鐘，什么都沒有，這比刁難詰問更難受，大家都不喜歡這種方式。
這就是mariannelafrance所謂的“陷入社交流沙中”，這可以大大激發(fā)你的可的松，我們給予受試者這樣的面試，因為我們真的想看看會有什么樣的結(jié)果，接著我們得出下列四種結(jié)果。
這些全都無關(guān)。有影響的是這些事。
基本上人們表達(dá)真實的自己，就他們自己，他們的想法。
當(dāng)他們心里沒有芥蒂，這就是被后真實的力量，或者可以說是計劃的結(jié)果。
所以當(dāng)我告訴人們，我們的身體會改變心理，心理會改變行為，而行為會改變結(jié)果，他們跟我說“我不這么覺得聽起來好像是假的”對嗎?我就說，你就假裝一直到你達(dá)成目的為止。
不是我啦!我不想要到達(dá)到那個目標(biāo)后仍然感覺像是一個騙局，我不想要成為一個騙子，我一點也不想達(dá)到那個目標(biāo)才發(fā)覺我不應(yīng)該如此，我真是有感而發(fā)的，這里跟大家分享一個小故事，關(guān)于成為一個騙子然后感到不應(yīng)該在這里的故事。
在我19歲的時候，發(fā)生了一場很嚴(yán)重的車禍，我整個人飛出車外，滾了好幾翻，我是彈出車外的，之后在休息室醒來以后發(fā)現(xiàn)頭部重傷。我從大學(xué)里休學(xué)，別人告知我智商下降了2個標(biāo)準(zhǔn)差，情況非常非常糟糕。
我知道我的智商應(yīng)該是多少，因為我以前被人家認(rèn)為是很聰明的那種，小時候大家都覺得我很有才華，當(dāng)我離開大學(xué)時，我試著回去，他們說都告訴我說，“你沒有辦法畢業(yè)的。你知道，你還可以做很多其它的事啊，別往死胡同里鉆了?！?BR> 我死命掙扎，我必須承認(rèn)，當(dāng)你的認(rèn)同感被剝奪的時候
那個主要的身份認(rèn)同，就我而言是我的智力被奪走了，
再沒有比這個更加無助的時候了，我感到完全的無助，
我拼命地瘋狂地努力，
幸運(yùn)眷顧，努力，幸運(yùn)眷顧，再努力。
最終我從學(xué)校畢業(yè)了，我比同儕多花了四年的時間，然后說服我的恩師，susanfiske讓我進(jìn)去，所以我最后進(jìn)入了普林斯頓。
我當(dāng)時覺得，我不應(yīng)該在這里，我是個騙子，在我第一年演講的那個晚上，普林斯頓第一年的演講，大約是對20個人做20分鐘的演講。
就這樣，我當(dāng)時如此害怕隔天被拆穿，所以我打給她說，“我不干了。”她說：“你不可以不干，因為我賭在你身上了，你得留下?！蹦銜粝?，你將會留下來了。你要騙過所有人。
你被要求的每個演講你都得照辦，你得一直講一直講，即使你怕死了，腳癱了，靈魂出竅了，直到你發(fā)現(xiàn)你在說“噢，我的天啊，我正在做這件事我已經(jīng)成為它的一部分了，我正在做它?！?BR> 這就是說所做的，碩士的五年，這些年，我在northwestern我后來去了哈佛，我在哈佛，我沒有在想到它，但之前有很長一段時間，我都在想這件事“不應(yīng)該在這，不應(yīng)該在這。
所以哈佛第一年結(jié)束，我對整個學(xué)期在課堂上都沒有說話的一個學(xué)生說：你得參與融入否則你不會過這一科的，來我的辦公室吧!其實我壓根就不認(rèn)識她。她說：她很挫敗地進(jìn)來了，她說“我不應(yīng)該在這里“。
就在此刻，兩件事發(fā)生了，我突然明白，天啊!我再也沒有這種感覺了。你知道嗎?我再也不會有那種感覺，但她有，我能體會到她的感受。
第二個想法是，她應(yīng)該在這里，她可以假裝，一直到她成功為止。所以我跟她說，“你當(dāng)然應(yīng)該，你應(yīng)該在這里”。
幾個月后她來找我，我才明白，她不僅只是假裝到她成功為止，她已經(jīng)融會貫通，整個人脫胎換骨。我想對大家說，不要僅為了成功而假裝，要把它溶到你骨子里去。知道嗎?持續(xù)地做直到它內(nèi)化到你骨髓里。
最后與大家分享的是，小小的調(diào)整可以有大大的改變，就二分鐘，二分鐘，二分鐘，二分鐘。在你進(jìn)行下一場緊張的評估之前，拿出二分鐘，嘗試做這個，電梯里，浴室間，房門關(guān)起在你的桌子前面，你就這么做，設(shè)置你腦袋，以發(fā)揮最大效益，提升你的?丸銅，降低你的可的松，千萬別留下。
噢，我沒把最好的表現(xiàn)出來那種遺憾，而是留下，我真想讓他們知道，讓他們看見，我是個怎樣人。
在這里我想要求大家，你知道的，嘗試這有力的姿勢，同時也想請求各位，把這項科學(xué)分享出去，因為它很簡單，我可不是自尊心的問題，放開它。
和人分享，因為最經(jīng)?？梢允褂盟娜藭悄切?，沒有資源和技術(shù)的一群人，沒有社會地位和權(quán)勢。把這個傳達(dá)給他們，好讓他們可以私下這樣做，他們會需要他們的身體，隱私和那二分鐘，然后這會大大地改變他們生活的結(jié)果。
改變?nèi)松\(yùn)的三次機(jī)會篇三
人的一生中，總會經(jīng)歷種種的挫折與困境，有時候甚至?xí)ψ约旱奈磥砀械矫悦Ｅc無助。但是，我們要明白的是，這些艱難的經(jīng)歷都是我們?nèi)松囊徊糠?，更是我們成長的機(jī)會。通過遇到這些挑戰(zhàn)，我們可以改變自己的人生，成為更好的自己。
第二段：重塑自我
成功的道路上，不能總是不斷地重復(fù)著已經(jīng)走過的路。我們需要時刻擁有創(chuàng)新的精神，不斷地嘗試新的事物，去思考問題的不同解決方式。在自己面對困境時，需要調(diào)整自己的思路，重新審視自己的價值觀，并從中重新找到對未來的信心。
第三段：接納失敗
失敗是人生的常態(tài)，而且在許多時候，它還是我們向前推進(jìn)的動力。我們需要學(xué)會接受失敗帶來的挫折與痛苦，從而尋找失敗背后的原因，查找自己的不足與不足之處。通過對這些問題的思考，我們能夠更好的總結(jié)經(jīng)驗，進(jìn)一步改進(jìn)自己。
第四段：勇于探索未知領(lǐng)域
我們生活在一個充滿機(jī)遇和潛力的時代中。只有敢于探尋未知領(lǐng)域，我們才能走向成功的路上，成為一個更加優(yōu)秀的人。有時候，我們可能會遇到困難，會感到沮喪和絕望，但是，只有堅定信念，不斷充實個人能力，才有機(jī)會在未來中發(fā)光發(fā)亮。
第五段：總結(jié)
通過上述的幾個方面，我們可以發(fā)現(xiàn)，要想改變自己的人生，首先我們要調(diào)整自己的心態(tài)，擺正自己的位置，相信自己的單向。同時，我們還需要不斷地自我反思，尋找自己存在的問題，勇敢面對自己的不足。只有這樣，在以后的充滿挑戰(zhàn)的生活和工作中才能越走越遠(yuǎn)，變得越來越強(qiáng)大。
改變?nèi)松\(yùn)的三次機(jī)會篇四
改變?nèi)松鷱母淖冏约旱膽B(tài)度開始，改變態(tài)度從改變自己的觀念與想法開始。
「一個人可以藉由改變自己的態(tài)度，改變一生?！?BR> 人只要能夠改變態(tài)度，就能間接改變自己的生命。
如果無法直接改變命運(yùn)，就么改變態(tài)度，改變態(tài)度的同時也就間接改變了命運(yùn)。
改變?nèi)松\(yùn)的三次機(jī)會篇五
以下是在世界讀書日4月23日之前我應(yīng)鄭州一好友的邀請寫的一篇有關(guān)讀書或讀書心得的小文章，我已經(jīng)在幾天前以郵件的形式發(fā)給了他。
今天我想把它放到我的博客和人生指南--成功勵志網(wǎng)里，以便和 更多 的朋友分享！
“書籍用得好的時候是最好的東西；濫用的時候是最壞的東西之一”。這句話是19世紀(jì)美國著名思想家愛默生于1837年在美國大學(xué)生聯(lián)誼會上發(fā)表很有名的演說〈美國的學(xué)者〉中所說的。今天看來，此話也還是非常正確和深刻的！
此話就涉及到了培養(yǎng)讀書興趣和選擇好書的問題了。作家和老師們經(jīng)常鼓勵我們青年人要養(yǎng)成“好讀書，讀好書”的好習(xí)慣，但現(xiàn)在我們看看我們中又有幾個人真正做到這點了呢？寥寥無幾吧！這其實也部分地說明了世界上取得偉大成就的人為什么一直保持在3%左右。因為真正做到“好讀書，讀好書”并從中汲取智慧、希望和力量的人是3%左右。我們?nèi)羧プx讀偉人們的傳記，你一定會發(fā)現(xiàn)他們的成功原因是可以追溯到他們喜歡上讀書的青少年時期。
我們的領(lǐng)袖毛澤東也是如此。一生酷愛讀書，積累了豐富的知識和智慧，并立了大志，通過一輩子的奮斗終于趕走了日本打敗了國民黨，建立了新中國。
歷史上象他們這樣嗜書如命的偉人還有很多，如愛因斯坦，他最喜歡讀羅素的書；又如當(dāng)代學(xué)者周國平，很喜歡讀古羅馬思想家西塞羅等人的書。我愿意加入他們行列，且我早已經(jīng)在精神和心靈上和他們相知相敬了，他們是我精神上的摯友。
在南陽母校的3年中，我也逐漸愛上了讀書，現(xiàn)已成為一個喜歡買書嗜書如命的人了。而我在上大學(xué)以前是沒有讀過一本書的。看來讀書的興趣是可以培養(yǎng)的。你會問如何培養(yǎng)好讀書的興趣呢？我建議開開始時只看自己喜歡的書，讀了一段時間后你的讀書興趣會增加不少，然后再去嘗試讀其他學(xué)科的經(jīng)典書，擴(kuò)大興趣范圍，這樣堅持下去，你會逐漸喜歡上讀書的。
又如何做到讀好書呢？你首先要學(xué)會選擇好書，你自會在讀書過程中培養(yǎng)自己識別好書的眼光的。但要注意有一個原則，一定要讀原著，讀每個時代的名著，不要去讀二三流作家寫的二手書，因為二手書易失真誤解作者本意。恩格斯就是這樣的讀書的。
3年來我看到和聽到許多青年都熱忠于看網(wǎng)絡(luò)小說和韓國偶像劇型的愛情小說，以及現(xiàn)在很暢銷的二流勵志書，在我看來它們都是垃圾書，那些勵志類書泛濫于各個書店，而其內(nèi)容無非是“經(jīng)營自我”、“人生策略”、“致富圣經(jīng)”之類的庸俗書。我認(rèn)為出版這些書就是在浪費(fèi)紙張和樹木，讀這些俗書簡直是在浪費(fèi)讀者的生命，這其實也表明讀這些書的人也是庸俗的人。讓聰明的我們都拒絕讀這些庸俗書吧，因為這樣就可以減少它們的市場，并避免它們污染環(huán)境。
但愿讀這些書的人越來越少，它們只會污染人的心靈，并浪費(fèi)人的生命和樹木。
請記?。骸白x書雖然不能改變?nèi)松拈L度，但可以改變?nèi)松膶挾龋蛔x書雖然不能改變?nèi)松钠瘘c，但可以改變?nèi)松慕K點。”
啊，天下第一好事，還是讀書！讓我們都做個充實快樂智慧悠閑的精神貴族吧！
朋友，希望你能夠成長為一個愛好讀書的人，也請你相信：讀書可以改變?nèi)松苍S下一個因讀書而改變命運(yùn)的幸運(yùn)兒就是你！
改變?nèi)松\(yùn)的三次機(jī)會篇六
習(xí)慣是人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠?，它們無形中塑造并影響著我們的人生。而習(xí)慣改變?nèi)松?，無疑是一個令人激動且充滿挑戰(zhàn)的過程。在我的親身經(jīng)歷中，我深刻體會到習(xí)慣對人生的重要性，并從中汲取了許多寶貴的教訓(xùn)和心得體會。
第二段：習(xí)慣的力量
習(xí)慣，無論是好的還是壞的，都是人生道路上的驅(qū)動力。好的習(xí)慣，如早起、讀書、鍛煉身體等，能夠使我們擁有積極的生活態(tài)度，提升自己的能力以及塑造良好的性格。相反，不良的習(xí)慣如遲到、拖延、抱怨等，則會阻礙我們的發(fā)展，使我們在生活和事業(yè)上面臨更多的困境。因此，要想改變?nèi)松?，首先就要認(rèn)識到習(xí)慣的力量，并努力培養(yǎng)好的習(xí)慣。
第三段：習(xí)慣的培養(yǎng)
改變習(xí)慣需要堅定的意志和毅力。首先，我們需要明確目標(biāo)并制定實際可行的計劃。只有明確了自己想要改變的習(xí)慣，并制定了具體的計劃，才能有針對性地進(jìn)行調(diào)整，邁向成功。其次，我們需要激發(fā)內(nèi)在動力。找到改變習(xí)慣的原因，明確我們?yōu)楹涡枰淖?，并將其融入到自己的?nèi)心深處。再者，通過持續(xù)不斷的努力和堅持，不斷鞏固和加強(qiáng)新的習(xí)慣，直到它變成我們生活的一部分。在這個過程中，我們也應(yīng)該給予自己一些獎賞和鼓勵，以保持動力和積極的態(tài)度。
第四段：習(xí)慣的影響
習(xí)慣不僅僅改變了我們自身，還對我們周圍的環(huán)境和人際關(guān)系產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。好的習(xí)慣能夠提高我們的生產(chǎn)力，增強(qiáng)我們的競爭力，并為我們的成功打下堅實的基礎(chǔ)。同時，好的習(xí)慣還能夠使我們更加關(guān)注他人，給予幫助和支持。通過與他人分享我們的習(xí)慣和經(jīng)驗，我們不僅可以改變自己的人生，還可以幫助他人改變他們的人生。因此，習(xí)慣的改變不僅僅是個人的事情，而是一種積極向上的社會責(zé)任。
第五段：總結(jié)
在習(xí)慣改變?nèi)松穆贸讨?，我們需要充分認(rèn)識習(xí)慣的力量，并付諸行動。通過制定明確的目標(biāo)和計劃，激發(fā)內(nèi)在動力，并堅持不懈地努力，就能夠逐漸改變不良的習(xí)慣，培養(yǎng)好的習(xí)慣。這些習(xí)慣不僅會對個人產(chǎn)生積極的影響，還會影響著我們周圍的社會環(huán)境和人際關(guān)系。因此，改變習(xí)慣不僅僅是個人的選擇，更是我們每個人肩負(fù)的責(zé)任。讓我們一起努力，通過改變習(xí)慣，改變我們的人生，共同創(chuàng)造一個更加美好的未來。
改變?nèi)松\(yùn)的三次機(jī)會篇七
任何一個想提升人生質(zhì)量的人，最重要的一點就是要具備積極的態(tài)度。你的態(tài)度在很大程度上決定了你會如何度過人生，決定了你的人生道路能走多遠(yuǎn)。
態(tài)度就像推動汽車前進(jìn)的發(fā)動機(jī)。發(fā)動機(jī)保養(yǎng)得越好，汽車的奔跑性能就越好。你的人生也是如此。如果你能保持積極向上的態(tài)度，你的人生將變得更加豐富多彩，飛黃騰達(dá)。你會發(fā)現(xiàn)，你的人際關(guān)系擴(kuò)展了、加深了。想一想，有誰愿意與態(tài)度消極的人來往呢？相比之下，樂觀開朗、和顏悅色的人就像磁石一樣具有吸引力，周圍的人會被他吸引過來。與和顏悅色的人相處，感覺會更好。
一個人的態(tài)度能否逐漸培養(yǎng)或者事先調(diào)整好？答案是肯定的，毫無疑問，態(tài)度就是慢慢培養(yǎng)出來的`。偉大的心理學(xué)家和哲學(xué)家威廉·詹姆斯（williamjames）說過：我這一代最偉大的發(fā)現(xiàn)就是，通過改變態(tài)度，可以改變?nèi)松Ｎ乙部梢哉f，我們這個時代最偉大的認(rèn)識之一，就是每個人都有潛力去提升或改善他們的個人生活與職業(yè)生涯的質(zhì)量，然而，他們必須首先愿意去獲得相關(guān)技能，才能到達(dá)自我發(fā)現(xiàn)之境地，在那里，他們能夠探索積極態(tài)度的力量。
你或許無法改變身高和體形，但是可以改變你的態(tài)度。我們每個人都有力量去培養(yǎng)和保持為我所用的積極態(tài)度，提高我們的人生質(zhì)量，完成我們的人生目標(biāo)。態(tài)度是人生理想的昭示，而非既有成果的反映。改變你的態(tài)度，就可以改變你的人生。
改變?nèi)松\(yùn)的三次機(jī)會篇八
生活中的種種成功和失敗往往源于人們的習(xí)慣。習(xí)慣是人類生存和進(jìn)步的基石，它們塑造了我們的思維方式、行為模式，甚至決定了我們的未來。習(xí)慣不僅是人類的助力，也是人們要面對的挑戰(zhàn)。習(xí)慣的改變可以帶來巨大的變革，改變了人的思維、生活方式和價值觀。習(xí)慣的力量不容小覷，我們應(yīng)該認(rèn)識到習(xí)慣改變?nèi)松臐摿Γθヅ囵B(yǎng)良好的習(xí)慣。
第二段：良好習(xí)慣的培養(yǎng)需要堅持和自律
要想培養(yǎng)良好的習(xí)慣，首先需要建立堅強(qiáng)的意志力和自律能力。習(xí)慣的養(yǎng)成需要長時間的積累和反復(fù)的錘煉，沒有堅持和毅力是無法取得任何進(jìn)展的。我們應(yīng)該向那些成功的人學(xué)習(xí)，他們能夠自律并有毅力，堅持每天行動。培養(yǎng)良好的習(xí)慣需要我們有明確的目標(biāo)，并制定可行的計劃。同時，我們還需要找到合適的方法來監(jiān)督和評估自己的進(jìn)步，保持習(xí)慣的正向循環(huán)。
第三段：習(xí)慣改變需要對自己進(jìn)行深刻的反思
要想真正地改變習(xí)慣，我們需要對自己進(jìn)行深層次的反思。我們需要認(rèn)識到自己的弱點和缺陷，并找到改變的動力。我們應(yīng)該反思我們的生活方式和價值觀，尋找到我們需要改變的地方。這樣的反思自省有助于我們更好地理解自己、認(rèn)清自己，并根據(jù)自己的需求制定適合自己的習(xí)慣改變計劃。習(xí)慣改變并非簡單的事情，需要我們有勇氣面對自己的不足，堅定地走向改變。
第四段：習(xí)慣改變需要積極的環(huán)境和支持
習(xí)慣改變不是一個孤立的過程，我們需要積極的環(huán)境和支持。環(huán)境對我們的習(xí)慣養(yǎng)成起著決定性的作用。我們應(yīng)該選擇積極向上的朋友和同事，他們能夠激勵我們成長和改變。我們還可以通過參加一些群體活動來獲得更多的支持和激勵。同時，我們還可以尋求專業(yè)人士的幫助和指導(dǎo)，他們具有豐富的經(jīng)驗和專業(yè)知識，可以幫助我們制定合理的習(xí)慣改變計劃，并提供必要的指導(dǎo)和支持。
第五段：習(xí)慣改變是一個持之以恒的過程
習(xí)慣改變是一個需要持之以恒的過程。改變習(xí)慣需要時間和耐心，不能急于求成。我們要有正確的心態(tài)，堅信習(xí)慣改變的重要性和價值，永不放棄。我們要學(xué)會從失敗中總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，并繼續(xù)前行。只有保持積極向上的態(tài)度，相信自己，才能不斷地迎接挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝自己。習(xí)慣改變的道路上會有困難和挫折，但只要我們堅持下去，就一定能夠迎來人生的真正改變。
總結(jié)：
習(xí)慣改變?nèi)松男牡皿w會是：堅持和自律是培養(yǎng)良好習(xí)慣的基礎(chǔ)；深思熟慮和反思是改變習(xí)慣的起點；積極的環(huán)境和支持是習(xí)慣改變的助力；持之以恒是改變習(xí)慣的關(guān)鍵。通過不斷的努力和堅持，我們可以培養(yǎng)良好的習(xí)慣，改變自己的生活和人生。習(xí)慣改變不是一蹴而就的過程，需要我們堅持不懈地去追求，并相信自己的潛力和努力。只有經(jīng)過長時間的積累和磨礪，我們才能真正領(lǐng)悟到習(xí)慣改變?nèi)松闹匾院鸵饬x。
改變?nèi)松\(yùn)的三次機(jī)會篇九
第一段：引言（誘發(fā)讀書的重要性）
人生是一本開放的大書，而讀書就是翻開這本書的鑰匙。讀書對于每個人而言，都是一件至關(guān)重要的事情。正如胡適所說：“讀書是人生最大的樂趣之一。”通過讀書，我們可以拓寬眼界，增加對世界的認(rèn)知。在這個信息爆炸的時代，讀書不僅僅是滿足求知欲的方式，更是改變?nèi)松挠行緩街弧?BR> 第二段：改變思維方式的重要性
讀書可以幫助我們改變思維方式和觀念，從而推動個人的成長與進(jìn)步。經(jīng)典名著中蘊(yùn)含著作者的智慧和人生哲理，它們引發(fā)我們?nèi)ニ伎己头此?。讀書時我最愛的是列夫·托爾斯泰的小說，他的作品深刻地反映了人類的情感與內(nèi)心世界。在讀過《戰(zhàn)爭與和平》后，我開始思考戰(zhàn)爭的無謂和和平的可貴，深切體會到了愛與寬容的重要性。這些反思讓我在現(xiàn)實生活中更加珍惜親情和友情，充滿愛心。通過閱讀，我的思維方式從片面和狹隘逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)槿婧桶荩@對我個人的成長產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。
第三段：拓寬眼界的重要性
閱讀有助于我們拓寬眼界，了解不同的文化和觀點。通過讀書，我能夠虛心傾聽來自世界各地的聲音，了解不同國家和文化的發(fā)展歷程和背景。在閱讀《東宮》這本書之前，我對于韓國的歷史和文化了解甚少。但通過這本書，我領(lǐng)略了韓國歷史的魅力和獨(dú)特之處，對韓國文化充滿了好奇心。這讓我認(rèn)識到世界是如此的寬廣多樣，每個國家都有自己獨(dú)特的風(fēng)景和文化，而我們可以通過閱讀去探索這個世界的無限可能。
第四段：培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力的重要性
閱讀不僅僅是單純的獲取知識，更是培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力和提高綜合素質(zhì)的途徑。良好的讀書習(xí)慣可以培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)和思考的能力，增強(qiáng)批判性思維和解決問題的能力。閱讀中，我學(xué)會了如何有效地提煉和整理信息，尤其是通過閱讀科技書籍，我學(xué)到了許多實用的科學(xué)知識和技巧。這些知識不僅幫助我在學(xué)業(yè)上取得了進(jìn)步，也在日常生活中提供了許多便利。閱讀讓我不斷保持對知識的渴望和探索，這種學(xué)習(xí)的態(tài)度和能力對于我未來的職業(yè)發(fā)展至關(guān)重要。
第五段：激發(fā)創(chuàng)造力的重要性
讀書還能激發(fā)我們的創(chuàng)造力，培養(yǎng)我們的想象力。通過閱讀文學(xué)作品，我們可以進(jìn)入作者創(chuàng)造的世界，感受到文字的魅力和想象力的無限。閱讀不僅可以提供新的思維方式和觀點，也可以為我們提供靈感，激發(fā)我們自己獨(dú)特的創(chuàng)造力。在我閱讀《哈利·波特》系列時，我感受到了奇幻世界的魔力，激發(fā)了對創(chuàng)造的渴望。我開始寫故事，畫畫，通過自己的創(chuàng)作來表達(dá)內(nèi)心的情感和想法。閱讀不僅拓寬了我的視野，也讓我在創(chuàng)造中找到了新的樂趣和滿足。
結(jié)論：
總之，讀書對于改變?nèi)松兄匾淖饔?。通過閱讀，我們可以改變思維方式，拓寬眼界，培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力和激發(fā)創(chuàng)造力。讀書是一種享受，是一種愉悅的過程。我希望每個人都能重視起來，把讀書融入到日常生活中，讓它成為我們進(jìn)步與成長的伙伴。
改變?nèi)松\(yùn)的三次機(jī)會篇十
以下是在世界讀書日4月23日之前我應(yīng)鄭州一好友的邀請寫的一篇有關(guān)讀書或讀書心得的小文章，我已經(jīng)在幾天前以郵件的形式發(fā)給了他。
今天我想把它放到我的博客和人生指南--成功勵志網(wǎng)里，以便和更多的朋友分享！
“書籍用得好的時候是最好的東西；濫用的時候是最壞的東西之一”。這句話是19世紀(jì)美國著名思想家愛默生于1837年在美國大學(xué)生聯(lián)誼會上發(fā)表很有名的演說〈美國的學(xué)者〉中所說的。今天看來，此話也還是非常正確和深刻的！
此話就涉及到了培養(yǎng)讀書興趣和選擇好書的問題了。作家和老師們經(jīng)常鼓勵我們青年人要養(yǎng)成“好讀書，讀好書”的好習(xí)慣，但現(xiàn)在我們看看我們中又有幾個人真正做到這點了呢？寥寥無幾吧！這其實也部分地說明了世界上取得偉大成就的人為什么一直保持在3%左右。因為真正做到“好讀書，讀好書”并從中汲取智慧、希望和力量的人是3%左右。我們?nèi)羧プx讀偉人們的傳記，你一定會發(fā)現(xiàn)他們的成功原因是可以追溯到他們喜歡上讀書的青少年時期。
美國著名的總統(tǒng)林肯就是一例。他出生在最荒涼的小木屋里，因家貧只接受了很短暫的學(xué)校教育，為了生存和補(bǔ)貼家用，少年時的林肯當(dāng)過種植園的工人、店員和木工。在25歲以前，林肯沒有固定的職業(yè)，四處謀生。成年后，他成為一名當(dāng)?shù)赝恋販y繪員。在艱苦的勞作之余，林肯始終是一個熱愛讀書的青年。他放牛、砍柴、挖地時懷里也總揣著一本書，休息的時候，一邊啃著粗硬冰涼的面包，一邊津津有味地看書。晚上，他在小油燈下常讀書讀到深夜。在青年時代，林肯通讀了莎士比亞的全部著作，讀了《美國歷史》，《圣經(jīng)》、《華盛頓生平》、《天路歷程》、《伊索寓言》。還讀了許多歷史和文學(xué)書籍。他通過自學(xué)使自己成為一個博學(xué)而充滿智慧的人。這些書籍和他的行動給了他希望、力量和智慧，經(jīng)過不屈的奮斗他終于成為一位偉大的總統(tǒng)。
我們的領(lǐng)袖毛澤東也是如此。一生酷愛讀書，積累了豐富的知識和智慧，并立了大志，通過一輩子的奮斗終于趕走了日本打敗了國民黨，建立了新中國。
歷史上象他們這樣嗜書如命的偉人還有很多，如愛因斯坦，他最喜歡讀羅素的書；又如當(dāng)代學(xué)者周國平，很喜歡讀古羅馬思想家西塞羅等人的書。我愿意加入他們行列，且我早已經(jīng)在精神和心靈上和他們相知相敬了，他們是我精神上的摯友。
在南陽母校的3年中，我也逐漸愛上了讀書，現(xiàn)已成為一個喜歡買書嗜書如命的人了。而我在上大學(xué)以前是沒有讀過一本書的?？磥碜x書的興趣是可以培養(yǎng)的。你會問如何培養(yǎng)好讀書的興趣呢？我建議開開始時只看自己喜歡的書，讀了一段時間后你的讀書興趣會增加不少，然后再去嘗試讀其他學(xué)科的經(jīng)典書，擴(kuò)大興趣范圍，這樣堅持下去，你會逐漸喜歡上讀書的。
又如何做到讀好書呢？你首先要學(xué)會選擇好書，你自會在讀書過程中培養(yǎng)自己識別好書的眼光的。但要注意有一個原則，一定要讀原著，讀每個時代的名著，不要去讀二三流作家寫的二手書，因為二手書易失真誤解作者本意。恩格斯就是這樣的讀書的。
3年來我看到和聽到許多青年都熱忠于看網(wǎng)絡(luò)小說和韓國偶像劇型的愛情小說，以及現(xiàn)在很暢銷的二流勵志書，在我看來它們都是垃圾書，那些勵志類書泛濫于各個書店，而其內(nèi)容無非是“經(jīng)營自我”、“人生策略”、“致富圣經(jīng)”之類的庸俗書。我認(rèn)為出版這些書就是在浪費(fèi)紙張和樹木，讀這些俗書簡直是在浪費(fèi)讀者的生命，這其實也表明讀這些書的人也是庸俗的人。讓聰明的我們都拒絕讀這些庸俗書吧，因為這樣就可以減少它們的市場，并避免它們污染環(huán)境。
但愿讀這些書的人越來越少，它們只會污染人的心靈，并浪費(fèi)人的生命和樹木。
請記住：“讀書雖然不能改變?nèi)松拈L度，但可以改變?nèi)松膶挾龋蛔x書雖然不能改變?nèi)松钠瘘c，但可以改變?nèi)松慕K點?！?BR> 啊，天下第一好事，還是讀書！讓我們都做個充實快樂智慧悠閑的精神貴族吧！
朋友，希望你能夠成長為一個愛好讀書的人，也請你相信：讀書可以改變?nèi)松?，也許下一個因讀書而改變命運(yùn)的幸運(yùn)兒就是你！