時間過得真快，總在不經意間流逝，我們又將續(xù)寫新的詩篇，展開新的旅程，該為自己下階段的學習制定一個計劃了。因此，我們應該充分認識到計劃的作用，并在日常生活中加以應用。下面是小編整理的個人今后的計劃范文，歡迎閱讀分享，希望對大家有所幫助。
小學暑假計劃表制作圖篇一
作息時間表如下：
1.每天7：30——7：50起床、洗漱。
2.每天7:50——8:20吃飯。
3.每天8:20——8:50讀英語。(每天一個模塊)
4.每天8:50——10:00寫暑假作業(yè)。(語文、數(shù)學各四頁)
5.每天10:00——12:00玩電腦、看課外書。
6.每天12:30——1500吃飯、午休。
7.每天15:00——15:40練字帖。
8.每天15:40——16:40預習五(六)年級新知識或復習四(五)年級舊知識。
9.每天16:40——18:10鍛煉、玩樂。
10.每天18:10——19:30吃飯。
11.每天19:30——20:30看課外書或博文。
12.每天20:30——21:40看電視。
13.每天21:40——21:50寫暑假記錄。
14.每天21:50開始入睡。
15.每天抽時間做一件我力所能及的家務。
暑假每天我都要認真按照以上作息時間做!如遇到特殊情況(如輔導班、旅游等)，要當日事當日畢!過一個充實、快樂、勞逸結合、改善自我的暑假!
小學暑假計劃表制作圖篇二
一學期不經意地流過去了，又到了放寒假的時候了，所以我們應該擬定一份屬于自己的寒假計劃。
1.每晚十點鐘左右睡覺，早上八點鐘起床。
2.不挑食，各樣菜都吃。
3.在這段時間內，把老是發(fā)的字帖寫完。
4.在另外的時間，可以多閱讀，放松一下自己。
一、生活
1.每天盡量早睡早起，拿更多的時間干更多的事情。
2.吃飯的速度要快，最好20分鐘吃完。
3.每天多做一些自己力所能及的家務。
二、學習
1、26日——10日做作業(yè)(上午做語文，下午做數(shù)學、英語)
2、11日——23日休息。
2、各科作業(yè)認真完成，書寫工整，不受干擾。
3、做完作業(yè)后，看一刻鐘的課外書。
4、自覺每周寫一篇周記。
小學暑假計劃表制作圖篇三
愉快的暑假到了，為了使自己的假期生活過的健康充實，歡樂而有意義，我特別為自己的暑假生活制定了具體的計劃，小學生暑假計劃。我的計劃大概分為兩個方面：學習計劃、生活計劃。
第一，學習計劃，具體如下：
1、爭取7月1日至7月20日完成語、數(shù)、外三門暑假作業(yè)。計劃大概每天完成6面暑假作業(yè)。
2、預習語文六年級上冊的.古詩詞，文言文，日積月累等等。并有重點的選擇背誦。
3、預習六年級上冊數(shù)學相關內容。
4、預習六年級上冊英語的課程，默寫有關單詞，聽磁帶。
5、每天看課外書，報紙，還可以看看動畫片，但時間不能太長。
第二，生活計劃具體如下：
1、培養(yǎng)個人的生活能力，比如：做飯、洗衣服。幫父母干一些力所能及的家務活，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買點東西等等。
2、要注意個人安全等方面問題，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危險違法的事。
3、要每天鍛煉身體，堅持跑步，每個星期天去爬一次山。每個星期六去游泳館游泳一次。每天還要早起，不睡懶覺。如果父母不在家，不能給陌生人開門，不跟陌生人講話、。見人要有禮貌。
這就是我的暑假計劃，我相信只要認真執(zhí)行這些計劃我就一定能過一個美好，愉快的暑假!
大原則：少吃、多動、多喝水!少吃
每天早餐：半個葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)
星期一
(午餐)：綜合冷盤(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：魚或貝類，任何一種都可以(清蒸)，綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果買不到可用其它水果代替)。
星期二
(午餐)：水果沙拉、不論加多少種水果均可?？Х然虿枰槐?不加糖)。
(晚餐)：清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星期三
(午餐)：鮪魚或其他魚沙拉(不加油)，加檸檬汁或醋佐料;葡萄柚或西瓜，或任何一種水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：切片紅燒羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不帶皮;包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星期四
(午餐)：兩個蛋，料理方法不限(但不可用油);帶豆或切片的蕃茄(慢火燉的也可以);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：紅燒、清燉或烘烤的雞肉，在吃之前應把所有看得見的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、綠辣椒、咖啡或茶一杯(不加糖)。
星期五
(午餐)：綜合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：魚或肉類;綜合沙拉，任何一種蔬菜都可以加進去，一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星期六
(午餐)：水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：紅燒雞或火雞;蕃茄、包心菜、葡萄柚或應市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星期日
(午餐)：冷或熱火雞或雞肉;蕃茄、胡蘿卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚或應市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉;龍眼包心菜或橄欖菜芽;切片水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
注：1、本菜單實行為期兩周，兩周后回復普通飲食，一般人可減七至十公斤。
2、本食譜僅提供網(wǎng)友參考，如有肥胖癥者仍須聽從醫(yī)師指示進行。
注意事項：
一、禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。
二、一切米食、菜，均不可用油炒炸。
三、三餐禁食菜單外食物。
四、咖啡不可加糖。
五、不可喝牛奶。
六、蛋、雞肉、魚，只可煮、蒸、鹵。
七、可以用茶或白開水代替咖啡。
八、每日吃蛋最多三個(即早餐可減為一個蛋)。
九、果蔬種類，可增加含糖份、水份較少之水果，如蓮霧、香瓜、水梨，或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。
多動：多散步、運動、作體操。
睡前跳30分鐘的跳繩。
只要有流汗，超過30分鐘就會有助于燃燒脂肪的效果!
瘦肚子跟小腹的地方，介紹兩個簡單的減肥運動。
塑身操一
動作：仰臥躺在床上，兩腳并攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時慢慢放下(膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力)。在離床面30公分處停下來，靜候1分鐘，做10次。每日至少二次以上!
效果：可使膝蓋變小，提臀，腰變結實，下腹部和胃部贅肉消失。
塑身操二
動作：身體躺于床上，雙膝微彎，雙手抱頭(吸氣)，將身體慢慢抬離床面，收腹吐氣，到最高點時停約10秒。然后慢慢將身體放平，繼續(xù)動作，做20次。每日至少三次以上!
效果：這組運動可加強修飾腰、消除腹部贅肉，達到減肥健美的效果。
多喝水：每天要喝8杯8盎司的水已經是一種標準規(guī)則了，但至你需要的可能更多，特別是當你在運動的時候。
減重最怕是使用錯誤的方法而影響了基礎代謝狀況，故應要給醫(yī)師、營養(yǎng)師評估后，予以完整的減重計劃，才不會影響健康狀況。因為錯誤方法使體重反覆增加使代謝越來越差，減重無捷徑，唯有適當?shù)臏p少熱量，增加有氧運動量!
小學暑假計劃表制作圖篇四
每周星期天至星期四的晚上10點鐘睡覺，早上7：15起床。
每天在完成學習計劃和保證晚上10點睡覺的前提下，玩電腦一個小時。
1、每天完成《暑假作業(yè)》7頁。
2、每天數(shù)學10道計算題（周一至周五：5道兩位數(shù)乘兩位數(shù)；3道除法帶驗算；4位數(shù)加減法各一道。家長每天簽字）。
3、英語每天完成1頁（＊號單詞抄5遍，漢語1；背所有＊號單詞；聽寫所有＊單詞兩遍）。
1、每天數(shù)學10道計算題（周一至周五：5道兩位數(shù)乘兩位數(shù)；3道除法帶驗算；4位數(shù)加減法各一道。家長每天簽字）。
2、培養(yǎng)語文作文能力（具體內容待定）。
3、培養(yǎng)英語讀聽能力（具體內容待定）。
4、數(shù)學奧數(shù)練習（具體內容待定）。
小學暑假計劃表制作圖篇五
一、學習：
完成暑假作業(yè)、復習和背頌《古詩八十首》、練鋼筆字、復習英語單詞、練一些數(shù)學題。
二、寫作：
參加校訊通第六屆“書香班級”和第三屆“博客之星”活動，多讀書，多寫博文，煅練自已的寫作能力。
三、鋼琴：
參加鋼琴考級，在考級中能取得優(yōu)異的成績。
四、游泳：
假期游泳班15天的時間里學會游泳。
五、快板：
繼續(xù)學習和練習好快板，比以前有一定進步。
六、做家務：
洗一些自己的小衣服，整理自己的房間，幫媽媽打掃家里的衛(wèi)生。
除此之外，有時間的話出門游玩，還有做一些有意義的事情，比如賣東西之類。
早上：6：30起床；跑步30分鐘、背古詩或英語30分鐘；
上午：寫暑假作業(yè)（每天每門各3頁）、彈琴1小時、寫鋼筆字2頁；
中午：午飯后讀書1小時、午休1小時；
下午：練習快板40分鐘；
4：30—6：30游泳（游泳班結束后可自由安排）；
晚上：晚飯后彈琴1小時；
散步或出去玩；
9：00—10：00親子共讀；
10：00睡覺。
注：中間空閑時間可自由安排。
1、背詩：每周背誦《古詩八十首》10首。
3、做家務：每周收拾自己的房間1-2次，并幫助家長收拾家里的衛(wèi)生1—2次。
小學暑假計劃表制作圖篇六
1、 每天的三個“1小時保障”
每天保障做一小時的語文或數(shù)學假期作業(yè)；
每天保障一小時的無負擔課外閱讀；
每天保障一小時的戶外活動或運動。
2、 計劃與非計劃
如無特殊情況，每天必須完成以上計劃；
每天的計劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排；
如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排，可臨時不予執(zhí)行；
可以偶爾睡懶覺，但不要影響當日計劃的實施。
二、學習計劃
1、 不參加語文、數(shù)學的培優(yōu)，不請家教，相關課程自己獨立完成。
2、 語文課程計劃
7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺；
把自己的藏書系統(tǒng)再讀一遍，重點讀歷史、百科知識大全、漫畫、中外名著導讀等叢書；
假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍；
將上學年的知識進行系統(tǒng)復習，應該將所學生字過關達標。
寫一寫練一練，記下一天當中印象最深的事情，可以是一段話。(日記)
3、 數(shù)學課程計劃
7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺；
多做練習題，熟能生巧。
自己注意計算細心化的糾正。
三、活動安排
1、 隨父母至少省內出去旅游一次，爭取省外旅游去一次；
3、 每天保障一小時的戶外活動或運動，散步、找小朋友玩等，要注意安全；
4、 每兩天至少幫家里做一件家務事(10分鐘以上)，洗衣服、擇菜、簡單做飯等；
5、 一個人嘗試獨立在家呆1-2天；邀請同學或者小朋友在家玩若干次，并獨立招待；
6、 每周玩電腦2小時左右，練習打字；
7、 嘗試掌管家里經濟和家務安排1-2天，當1-2天家長；
8、 其他：根據(jù)具體情況，靈活安排。
小學暑假計劃表制作圖篇七
1.7月1日至7月10日：完成語文、數(shù)學作業(yè)。
每天上午18面暑假之友或18面口算書;每天下午12面口算書和12次口算本或5頁硬筆書法紙;每4天寫一篇作文(暑假總結除外)
2.7月11日至7月14日：完成英語作業(yè)。
每天上午抄5個模塊第一單元第二部分句子和3個模塊單詞;每天下午做英語小報和背一個模塊單詞。
1.學習燒飯做菜
2.閱讀四大名著
你看，我的暑期生活豐富多彩，做到學習、娛樂兩不誤。我希望我能按暑假計劃達到我所制定的目標。
小學暑假計劃表制作圖篇八
終于考完試，迎來了向往已久的暑期長假，想想，兩個月，我可要好好安排一下，作一個暑假計劃，讓自己過一個有意義的假期。
首先早睡早起，養(yǎng)成良好的作息習慣;
每天看電視、玩電腦累計不得超過2小時，堅持幫媽媽做力所能及的家務，和家人安排一次生活體驗，堅持練畫畫和寫字，讓自己過一個有意義的假期。
如何安排好孩子的暑假生活
“放假咯”隨著孩子們歡樂的歡呼聲，暑假生活開始了。
印象中，暑假是孩子們向往的天堂。
那如何安排好孩子的暑假生活，讓他們過一個充實、愉快、有意義的生活呢?
放暑假，中國的學校一般都要給學生布置作業(yè)。
由于假期相對較長，為了避免孩子將所學知識忘得個一干二凈，讓孩子適當做一些暑假作業(yè)也是完全必要的。
家長對此要有正確的認識，要引導和督促孩子有計劃地完成暑假作業(yè)，以免孩子在臨近開學時才突擊趕作業(yè)。
同時，家長還得注意培養(yǎng)孩子良好的學習習慣，不能讓孩子邊做作業(yè)邊玩兒或看電視。
學生期待著假期的來臨，但是假期結束后，很多同學抱怨暑假漫長，單調無聊。
在調查中發(fā)現(xiàn)，有68.3%的同學覺得以往的暑假生活過得快樂，但也有25.1%的同學認為過得無聊，甚至有6.6%的同學認為過得不快樂。
這說明他們的假期安排有問題。
而在中小學生的假期安排上，家長的指導意見和選擇是非常重要的。
但這并不意味著家長可以替帶孩子制定假期計劃。
例如：一位小學五年級的男孩，一聽到媽媽要替他選夏令營，立刻跳腳抗議：“我不要你挑，今年我一定要自己選夏令營!”另一位三年級的小女生，也一臉嚴肅地告訴爸媽：“我要自己安排暑假生活，你們不要管我!”這兩位小朋友對父母的費心，竟然如此“不領情”，很讓大人有挫折感。
但如果換個角度來看，這兩個小朋友的家長應該感到高興：因為他們的孩子很有主見，而且勇于表達。
此時，家長最重要的工作就是：仔細聆聽孩子到底想表達什么?沒錯，就是要耐著性子聽孩子說出心里話。
我們大人老是嫌孩子“不聽話”，其實，真正“不聽孩子說話”的是大人。
孩子要表達他們對暑假生活安排的看法，若大人連說話的機會都不給他，只要求孩子依照家長安排好的方式做，那這個暑假到底是誰在過呢?既然暑假是孩子的，就聽聽看他們想怎么過吧!
現(xiàn)在中國的孩子學得很苦，很累，整天就扎堆于書本之中，在學校忙于完成老師布置的作業(yè)，在家里還要完成家長布置的作業(yè)，放松的時間、娛樂的時間幾乎全被作業(yè)所占領。
所以暑假期間還是要以休息為主，學生經過一學期的學習后，身心疲憊，需要調整和休養(yǎng)。
不過，休息也要講究方式和方法，整天躺在床上睡覺，或者整天沉迷于電腦游戲、電視機，都不是好的休息方式。
暑假生活應該是休閑的、積極的，有益于身心健康的。
為了充實孩子的暑假生活，家長應給予孩子一片自由空間，鼓勵并支持孩子大膽地參與生活實踐，提倡孩子們多參加戶外活動，外國人有一句話，叫”beactive”，也是這個意思。
提倡多與其他年齡相仿的人交往，提高他們的人際交往能力，有利于健全他們的人格，增強社會適應能力。
參加社區(qū)活動、夏令營等，都可以磨練意志、增長見識、結識很多新朋友。
目前，社會上不少機構在舉辦夏令營，家長要注意選擇信用較好的、熟悉的機構，比如學校組織的夏令營活動，家長可以放心讓孩子參加。
通過參加這些活動，孩子會比以前更加樂觀、開朗和自信
利用暑假時間多與孩子溝通，加深兩代人之間的理解，開展豐富多彩的親情活動。
抽出時間與孩子同樂。
放暑假以后，孩子緊張了半年的心情得到緩解。
他們在向往盡情玩耍開心的同時，更希望得到家長的陪同與關愛。
特別是小學中高年階段的少年兒童，正在處于性格形成及轉型時期，尤其需要父母的引導。
許多家長抱怨孩子有逆反心理，其大部分的成因都與缺少交流溝通有關。
漫長的假期正是家長與孩子交流感情、增進了解的好機會。
家長們普遍存在的一個錯誤認識是，孩子要什么給什么就行，特別是給足錢就可以了。
實際上，孩子們更需要自己在父母心中有一個恰當?shù)奈恢?，他們需要被重視和尊重?BR> 暑假是孩子們娛樂身心、展示天性的大好時光，而家長應當是孩子暑期活動的向導和親密伙伴。
在工作之余，家長應盡量多抽出一些時間，與孩子一起進行游泳、讀書、旅游、制作小工藝品等有益的活動，既愉悅身心，又可以密切家長同孩子的關系，使家庭生活更加融洽和睦。
特別是親子旅游，不僅能密切家長與孩子的關系，還是一種有效的教育方式。
在旅行中所經歷的'新人、新事物、新環(huán)境能讓孩子變得更敏銳、更能夠激發(fā)孩子學習的熱情，增強自信，提高生活能力、應急應變能力，這對激勵孩子積極向上和身心健康都是極有幫助的。
在親子旅游過程中，家長還要注意自己潛移默化的教子作用，通過身體力行，教授孩子基本的社交禮儀，同時將公民道德和環(huán)保意識等貫穿其中。
另外，我個人認為家長與孩子共讀一本書，讀完后說說彼此的感受也是一種很好的交流的方式。
這就要求家長必須在一定時間內，認真讀這本書，讀完后要考慮如何和孩子交流。
這種方式不僅可以讓每個家長更直接的了解孩子心中對一些事物、對待一些人物的想法，更有利于引導、教育孩子，同時也培養(yǎng)了孩子對讀書的興趣。
當然這需要長期堅持下去，效果才顯著。
1.早上8: 15起床，洗臉、刷牙、吃早飯。
3.休息，玩電腦或下樓玩。10: 00—11: 00
4.讀英語半小時。11: 00—11：30
下午
1.午休時間：13：25—14：25
2.讀課外書。14：30—15：10
3.吃水果，休息。15：10—15：40
4.練琴。15：40—16：30
5.自由活動時間。16：35—18：35
早上6點-8點：一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的黃金時段。
早上8點-9點：據(jù)試驗結果顯示，此時人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗”的好時間。可安排難度大的攻堅內容。
上午9點-11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”，可事半功倍。
正午13點-14點：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。
下午15點-16點：調整后精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好?？珊侠戆才拍切┬琛坝谰糜洃洝钡臇|西。
傍晚17點-18點：試驗顯示這是完成復雜計算和比較消耗腦力作業(yè)的好時間。這段時間適宜做復雜計算和費勁作業(yè)。
晚飯后：應根據(jù)各人情況妥善安排
早晚背英語單詞效果都很好哦，詞匯量是英語的重點，可以結合有效的記憶法和工具達到事半功倍的效果，我上次發(fā)現(xiàn)個學英語的利器放到我百度搜藏里了，網(wǎng)址在下面看看有沒有幫助，嘿嘿一般人我不告訴哦~ 還有，趁有功夫時練練體育吧。
小學暑假計劃表制作圖篇九
一、放假時間
義務教育階段學校暑假時間8周，7月6日假期正式開始，9月2日正式開學上課。
暑假假期不包括學校集體組織的為期一周的社會實踐時間。教師須與學生同時放假，學校除組織相關的業(yè)務培訓外，不得占用教師的假期休息時間。學校不得占用暑假集體組織學生
軍訓
。
二、工作安排
(一)嚴格執(zhí)行假期工作有關規(guī)定，進一步規(guī)范辦學行為 嚴格遵守放假時間規(guī)定，不得隨意調整假期時間。如確有特殊情況需要調整或者需要在假期安排學生活動的，須提前兩周向鎮(zhèn)教育辦和市教育局提出書面報告，經批準后方可實施。
要切實減輕學生暑假期間的作業(yè)負擔，以全省統(tǒng)一規(guī)劃使用的《暑假生活指導》為抓手，為學生提供系統(tǒng)科學的假期生活指導。小學一、二年級不得布臵書面作業(yè)，其他年級書面作業(yè)要控制在每天1小時以內，要著眼于培養(yǎng)學生的探究能力和實踐能力，布臵一些能夠激發(fā)興趣、開闊視野、鍛煉意志的開放性作業(yè)。學校和教師不得以任何借口動員組織學生集體到校上課補課和統(tǒng)一組織自習，不得參與、動員、組織學生參加社會上各類復習班和培訓班。禁止在假期聯(lián)合或將校舍租借給社會力量辦學機構用于開辦補習班、培訓班。
嚴禁學校為各種社會培訓機構組織的校外暑期夏令營及各種拓展活動提供任何形式的組織或宣傳服務。
(二)開展豐富多彩的社會實踐活動，促進學生自主發(fā)展
1.繼續(xù)開展“萬名學生進社區(qū)”社會實踐活動。學校充分利用未成年人校外活動場所及當?shù)乜萍拣^、圖書館、博物館、展覽館、體育館等公共資源或文藝團體、專業(yè)運動隊、科研院所、企事業(yè)等單位的相關資源，開展各種活動，為學生提供內容豐富、形式多樣、多種可選的活動項目，充分滿足未成年人暑期多樣化校外活動需求。
中小學校要及時與社區(qū)聯(lián)系，發(fā)動社區(qū)力量，做好中小學生的暑期看護工作，組織社區(qū)未成年人參加公益活動。中小學校要加強與家長的聯(lián)系，在暑假前利用學校開放日時間，認真組織家長會和家長委員會，集中開展一次對家長的暑期安全活動教育和其他教育工作，幫助家長合理安排子女暑假活動，多引導子女從事力所能及的家務勞動，增強自理和自護自救能力，提升孝親敬老、服務家庭的意識，為青少年度過一個有意義的暑假提供保證。
2.開放教育資源。學校要有計劃地向學生開放學校圖書館(室)、實驗室、藝術、體育和計算機室及各種文體活動場地、設施設備，為學生的探究性學習和自主發(fā)展提供幫助。學校的體育代表隊、藝術團(隊)要認真組織好暑期訓練、排練工作，做到時間、內容、場地、人員的落實。
3.科學安排暑假生活。教育和引導中小學生暑期文明上網(wǎng)，自覺抵制不良信息的侵害，合理安排上網(wǎng)時間，不沉溺網(wǎng)絡。學校和家長要引導學生學會合理適度消費，不亂花錢，不吸煙，不喝酒，遠離毒品，不接觸淫穢、暴力等不良的影視作品和書刊，不進營業(yè)性電子游戲廳、舞廳、社會網(wǎng)吧，不參加有害身心健康的游戲，反對和抵制封建迷信活動。學校應指導家長樹立素質教育的理念，掌握科學的教育方法，合理安排子女學習、休息、鍛煉和參加實踐活動，不盲目讓子女參加社會上各種補課輔導班。
4.加強行為規(guī)范建設。各學校要充分利用暑假時間，創(chuàng)造性地組織家?；?，積極開展“大手拉小手，攜手文明行”活動，引導廣大家長參與到行為規(guī)范養(yǎng)成教育中，使廣大家長和學生遵規(guī)守紀，團結互助，勤勞節(jié)儉，孝敬父母，誠實守信，遵守公德，促進學生全面、健康、和諧發(fā)展。各單位要制定切實可行的具體辦法，使工作扎實有效，開學后濟南市教育局召開暑假期間學生行為規(guī)范養(yǎng)成教育專題匯報交流，請各單位做好材料準備。
5. 做好創(chuàng)建全國文明城和未成年人思想道德建設測評工作。各單位要通過暑假工作意見和致家長一封信，做好創(chuàng)城測評輿論宣傳告知工作，讓家長學生知曉創(chuàng)城重大意義，積極主動地參與到這項工作中來，營造出濃厚的創(chuàng)城氛圍。
6.繼續(xù)開展“感動我們的100個瞬間”活動。以“珍愛生命”、“學會感恩”為內容，組織學生到街道、社區(qū)或農村進行實地采訪，尋找他人感動我們的事例，使學生在生活中學會寬容、尊重、感恩，在潛移默化中接受教育，進一步提升學生的品行和修養(yǎng)。新學期開學后，學校要利用學校網(wǎng)站、宣傳欄、
黑板報
等公布感人事例，并對感恩事例進行評比。
7. 組織開展好讀書征文、詠泉原創(chuàng)詩歌大賽和《再見，畢業(yè)季》網(wǎng)絡主題活動等系列比賽活動，努力豐富學生假期精神生活、增長學生智慧，具體要求見附件。
(三)切實加強安全工作，做好暑期防溺水工作
中小學校要充分認識做好假期學校和師生安全工作的重要性，牢固樹立“以人為本、安全第一”的思想，嚴格安全責任制，嚴格貫徹執(zhí)行國家和省關于中小學安全工作的有關規(guī)定，通過多種形式對學生進行安全專題教育。中小學校要通過召開班會和家長會、發(fā)放宣傳資料等形式向學生和家長進行防火、防溺水、防食物中毒、防傳染病、防暴力、防觸電、防雷暴、防交通事故等方面的安全教育和非法傳銷及防止被盜、被搶、被詐騙案件發(fā)生的專題教育，強化學生安全意識和提高自防自救能力。要加強對中小學生的遵紀守法教育，提高學生的法制意識和安全防范意識，預防學生違法犯罪和各種事故的發(fā)生。要加強預防溺水教育，教育學生不到湖泊、河道、水庫、池塘等缺乏安全措施的水域游泳，防止溺水和其他傷害事故的發(fā)生。中小學校要引導學生和家長慎重選擇暑假出行(游)地點、交通工具和旅游服務機構，切實采取有效措施，努力把學生傷害案件的發(fā)生率降到最低。
各單位要嚴格執(zhí)行市教育局假期活動申報制度。凡由學校組織的校外活動，特別是與其他單位聯(lián)合組織的活動，必須報教育體育局批準。要認真落實各項活動的安全保障措施，及時將活動的有關要求通知到學生家長。學校和各類校外活動場所等組織的各種活動均要事先進行精心設計，做好安全預案，注意對活動場地、設施、器材的安全檢查工作，落實安全責任人，做到活動內容充實，組織嚴密，萬無一失。
做好學校的安全保衛(wèi)和防汛工作。學校要建立雨季汛期預警體系和防災預案，堅持學校值班制度和信息報告制度，組織有關人員集中對學校安全進行一次全面徹底的拉網(wǎng)式檢查，發(fā)現(xiàn)安全隱患立即整改。學校要建立暑期24小時值班制度，并保持通訊暢通，遇有突發(fā)事件要及時妥善處理，并立即上報鎮(zhèn)教育辦和市教育局，不得瞞報或拖延。
(四)對學生進行“崇尚科學、關愛家庭、珍惜生命、反對邪教”為主題的專題教育
各學校要在放假前加強宣傳教育，防止等邪教和迷信活動利用暑期毒害青少年一代，讓學生不但要自己不相信，還要向家庭、親友和社會進行宣傳教育，進一步認識等邪教組織對國家、對社會、對人民的嚴重危害，增強識別邪教、抵制邪教的能力，充分認識邪教、有害氣功、迷信等活動的本質及危害性，使學生提高防范和抵制歪理邪說的意識，提高反邪教斗爭的能力，形成崇尚科學文明，拒絕邪教侵蝕的良好氛圍，從根本上鏟除等邪教組織賴以生存的社會基礎和土壤。
(五)做好暑期教師培訓工作
按照省教育廳統(tǒng)一部署，xx年暑假將繼續(xù)組織開展中小學(含幼兒園)教師遠程研修培訓工作。學校要成立培訓工作領導小組，根據(jù)省教育廳和濟南市教育局要求制定培訓
工作方案
，嚴格按照全省統(tǒng)一的課程進度，按時收看視頻、提交作業(yè)和積極參與網(wǎng)上研討。要組織好教師的面對面研討，保證每一位教師保質保量完成研修任務。
禁止教師有償家教。學校要將教師是否參與有償家教納入對教師師德考核和工作考核的重要內容，實行“一票否決”制。對進行有償家教的教師，一經查實，嚴肅處理。
(六)做好校舍維修管理工作
各學校利用暑期對校園校舍進行整理與修繕。對校舍破舊的門、窗、墻面要進行加固維修及粉刷，對破損的課桌椅要進行必要的維修和更新。認真檢查、維修學校食堂、學生宿舍、廁所等配套設施，采取妥善措施解決校內危房危墻。要抓緊進行新建、改擴建工程，確保在秋季新學年開學，以整潔、嶄新的校園面貌迎接學生入學。
(七)其他工作
1、暑假前各中小學按照市教育體育局和鎮(zhèn)教育辦期末工作的安排，做好初中、小學期末檢測工作。
2、各中小學做好期末各種
工作總結
，將學?？偨Y、教導總結、總務總結、團隊總結、師德考核、量化考核、評先樹優(yōu)、安全度假信、假期值班表等材料于放假時交鎮(zhèn)教育辦。
3、7月8日，舉辦中小學教師“說教材”培訓。 4、8月26日，召開校長會，教師集中學習備課。
5、8月27—8月30日，舉行“說教材”活動比賽。做好開學前的準備工作。
6、各中小學按照教育辦要求，做好初一和小學一年級的招生工作。
三、組織領導
各單位要認真做好假期前各項工作安排，成立假期工作領導小組，實行目標責任制，明確分工，責任到人。要研究制定假期
工作計劃
，建立教師、學生通訊聯(lián)絡網(wǎng)，及時溝通掌握學生在家中的情況;學校要在假期前主動與社區(qū)聯(lián)系，統(tǒng)籌安排好學生的社區(qū)實踐活動，為學生的社區(qū)實踐活動創(chuàng)造必要的條件。
小學暑假計劃表制作圖篇一
作息時間表如下：
1.每天7：30——7：50起床、洗漱。
2.每天7:50——8:20吃飯。
3.每天8:20——8:50讀英語。(每天一個模塊)
4.每天8:50——10:00寫暑假作業(yè)。(語文、數(shù)學各四頁)
5.每天10:00——12:00玩電腦、看課外書。
6.每天12:30——1500吃飯、午休。
7.每天15:00——15:40練字帖。
8.每天15:40——16:40預習五(六)年級新知識或復習四(五)年級舊知識。
9.每天16:40——18:10鍛煉、玩樂。
10.每天18:10——19:30吃飯。
11.每天19:30——20:30看課外書或博文。
12.每天20:30——21:40看電視。
13.每天21:40——21:50寫暑假記錄。
14.每天21:50開始入睡。
15.每天抽時間做一件我力所能及的家務。
暑假每天我都要認真按照以上作息時間做!如遇到特殊情況(如輔導班、旅游等)，要當日事當日畢!過一個充實、快樂、勞逸結合、改善自我的暑假!
小學暑假計劃表制作圖篇二
一學期不經意地流過去了，又到了放寒假的時候了，所以我們應該擬定一份屬于自己的寒假計劃。
1.每晚十點鐘左右睡覺，早上八點鐘起床。
2.不挑食，各樣菜都吃。
3.在這段時間內，把老是發(fā)的字帖寫完。
4.在另外的時間，可以多閱讀，放松一下自己。
一、生活
1.每天盡量早睡早起，拿更多的時間干更多的事情。
2.吃飯的速度要快，最好20分鐘吃完。
3.每天多做一些自己力所能及的家務。
二、學習
1、26日——10日做作業(yè)(上午做語文，下午做數(shù)學、英語)
2、11日——23日休息。
2、各科作業(yè)認真完成，書寫工整，不受干擾。
3、做完作業(yè)后，看一刻鐘的課外書。
4、自覺每周寫一篇周記。
小學暑假計劃表制作圖篇三
愉快的暑假到了，為了使自己的假期生活過的健康充實，歡樂而有意義，我特別為自己的暑假生活制定了具體的計劃，小學生暑假計劃。我的計劃大概分為兩個方面：學習計劃、生活計劃。
第一，學習計劃，具體如下：
1、爭取7月1日至7月20日完成語、數(shù)、外三門暑假作業(yè)。計劃大概每天完成6面暑假作業(yè)。
2、預習語文六年級上冊的.古詩詞，文言文，日積月累等等。并有重點的選擇背誦。
3、預習六年級上冊數(shù)學相關內容。
4、預習六年級上冊英語的課程，默寫有關單詞，聽磁帶。
5、每天看課外書，報紙，還可以看看動畫片，但時間不能太長。
第二，生活計劃具體如下：
1、培養(yǎng)個人的生活能力，比如：做飯、洗衣服。幫父母干一些力所能及的家務活，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買點東西等等。
2、要注意個人安全等方面問題，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危險違法的事。
3、要每天鍛煉身體，堅持跑步，每個星期天去爬一次山。每個星期六去游泳館游泳一次。每天還要早起，不睡懶覺。如果父母不在家，不能給陌生人開門，不跟陌生人講話、。見人要有禮貌。
這就是我的暑假計劃，我相信只要認真執(zhí)行這些計劃我就一定能過一個美好，愉快的暑假!
大原則：少吃、多動、多喝水!少吃
每天早餐：半個葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)
星期一
(午餐)：綜合冷盤(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：魚或貝類，任何一種都可以(清蒸)，綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果買不到可用其它水果代替)。
星期二
(午餐)：水果沙拉、不論加多少種水果均可?？Х然虿枰槐?不加糖)。
(晚餐)：清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星期三
(午餐)：鮪魚或其他魚沙拉(不加油)，加檸檬汁或醋佐料;葡萄柚或西瓜，或任何一種水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：切片紅燒羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不帶皮;包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星期四
(午餐)：兩個蛋，料理方法不限(但不可用油);帶豆或切片的蕃茄(慢火燉的也可以);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：紅燒、清燉或烘烤的雞肉，在吃之前應把所有看得見的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、綠辣椒、咖啡或茶一杯(不加糖)。
星期五
(午餐)：綜合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：魚或肉類;綜合沙拉，任何一種蔬菜都可以加進去，一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星期六
(午餐)：水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：紅燒雞或火雞;蕃茄、包心菜、葡萄柚或應市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星期日
(午餐)：冷或熱火雞或雞肉;蕃茄、胡蘿卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚或應市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉;龍眼包心菜或橄欖菜芽;切片水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
注：1、本菜單實行為期兩周，兩周后回復普通飲食，一般人可減七至十公斤。
2、本食譜僅提供網(wǎng)友參考，如有肥胖癥者仍須聽從醫(yī)師指示進行。
注意事項：
一、禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。
二、一切米食、菜，均不可用油炒炸。
三、三餐禁食菜單外食物。
四、咖啡不可加糖。
五、不可喝牛奶。
六、蛋、雞肉、魚，只可煮、蒸、鹵。
七、可以用茶或白開水代替咖啡。
八、每日吃蛋最多三個(即早餐可減為一個蛋)。
九、果蔬種類，可增加含糖份、水份較少之水果，如蓮霧、香瓜、水梨，或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。
多動：多散步、運動、作體操。
睡前跳30分鐘的跳繩。
只要有流汗，超過30分鐘就會有助于燃燒脂肪的效果!
瘦肚子跟小腹的地方，介紹兩個簡單的減肥運動。
塑身操一
動作：仰臥躺在床上，兩腳并攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時慢慢放下(膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力)。在離床面30公分處停下來，靜候1分鐘，做10次。每日至少二次以上!
效果：可使膝蓋變小，提臀，腰變結實，下腹部和胃部贅肉消失。
塑身操二
動作：身體躺于床上，雙膝微彎，雙手抱頭(吸氣)，將身體慢慢抬離床面，收腹吐氣，到最高點時停約10秒。然后慢慢將身體放平，繼續(xù)動作，做20次。每日至少三次以上!
效果：這組運動可加強修飾腰、消除腹部贅肉，達到減肥健美的效果。
多喝水：每天要喝8杯8盎司的水已經是一種標準規(guī)則了，但至你需要的可能更多，特別是當你在運動的時候。
減重最怕是使用錯誤的方法而影響了基礎代謝狀況，故應要給醫(yī)師、營養(yǎng)師評估后，予以完整的減重計劃，才不會影響健康狀況。因為錯誤方法使體重反覆增加使代謝越來越差，減重無捷徑，唯有適當?shù)臏p少熱量，增加有氧運動量!
小學暑假計劃表制作圖篇四
每周星期天至星期四的晚上10點鐘睡覺，早上7：15起床。
每天在完成學習計劃和保證晚上10點睡覺的前提下，玩電腦一個小時。
1、每天完成《暑假作業(yè)》7頁。
2、每天數(shù)學10道計算題（周一至周五：5道兩位數(shù)乘兩位數(shù)；3道除法帶驗算；4位數(shù)加減法各一道。家長每天簽字）。
3、英語每天完成1頁（＊號單詞抄5遍，漢語1；背所有＊號單詞；聽寫所有＊單詞兩遍）。
1、每天數(shù)學10道計算題（周一至周五：5道兩位數(shù)乘兩位數(shù)；3道除法帶驗算；4位數(shù)加減法各一道。家長每天簽字）。
2、培養(yǎng)語文作文能力（具體內容待定）。
3、培養(yǎng)英語讀聽能力（具體內容待定）。
4、數(shù)學奧數(shù)練習（具體內容待定）。
小學暑假計劃表制作圖篇五
一、學習：
完成暑假作業(yè)、復習和背頌《古詩八十首》、練鋼筆字、復習英語單詞、練一些數(shù)學題。
二、寫作：
參加校訊通第六屆“書香班級”和第三屆“博客之星”活動，多讀書，多寫博文，煅練自已的寫作能力。
三、鋼琴：
參加鋼琴考級，在考級中能取得優(yōu)異的成績。
四、游泳：
假期游泳班15天的時間里學會游泳。
五、快板：
繼續(xù)學習和練習好快板，比以前有一定進步。
六、做家務：
洗一些自己的小衣服，整理自己的房間，幫媽媽打掃家里的衛(wèi)生。
除此之外，有時間的話出門游玩，還有做一些有意義的事情，比如賣東西之類。
早上：6：30起床；跑步30分鐘、背古詩或英語30分鐘；
上午：寫暑假作業(yè)（每天每門各3頁）、彈琴1小時、寫鋼筆字2頁；
中午：午飯后讀書1小時、午休1小時；
下午：練習快板40分鐘；
4：30—6：30游泳（游泳班結束后可自由安排）；
晚上：晚飯后彈琴1小時；
散步或出去玩；
9：00—10：00親子共讀；
10：00睡覺。
注：中間空閑時間可自由安排。
1、背詩：每周背誦《古詩八十首》10首。
3、做家務：每周收拾自己的房間1-2次，并幫助家長收拾家里的衛(wèi)生1—2次。
小學暑假計劃表制作圖篇六
1、 每天的三個“1小時保障”
每天保障做一小時的語文或數(shù)學假期作業(yè)；
每天保障一小時的無負擔課外閱讀；
每天保障一小時的戶外活動或運動。
2、 計劃與非計劃
如無特殊情況，每天必須完成以上計劃；
每天的計劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排；
如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排，可臨時不予執(zhí)行；
可以偶爾睡懶覺，但不要影響當日計劃的實施。
二、學習計劃
1、 不參加語文、數(shù)學的培優(yōu)，不請家教，相關課程自己獨立完成。
2、 語文課程計劃
7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺；
把自己的藏書系統(tǒng)再讀一遍，重點讀歷史、百科知識大全、漫畫、中外名著導讀等叢書；
假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍；
將上學年的知識進行系統(tǒng)復習，應該將所學生字過關達標。
寫一寫練一練，記下一天當中印象最深的事情，可以是一段話。(日記)
3、 數(shù)學課程計劃
7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺；
多做練習題，熟能生巧。
自己注意計算細心化的糾正。
三、活動安排
1、 隨父母至少省內出去旅游一次，爭取省外旅游去一次；
3、 每天保障一小時的戶外活動或運動，散步、找小朋友玩等，要注意安全；
4、 每兩天至少幫家里做一件家務事(10分鐘以上)，洗衣服、擇菜、簡單做飯等；
5、 一個人嘗試獨立在家呆1-2天；邀請同學或者小朋友在家玩若干次，并獨立招待；
6、 每周玩電腦2小時左右，練習打字；
7、 嘗試掌管家里經濟和家務安排1-2天，當1-2天家長；
8、 其他：根據(jù)具體情況，靈活安排。
小學暑假計劃表制作圖篇七
1.7月1日至7月10日：完成語文、數(shù)學作業(yè)。
每天上午18面暑假之友或18面口算書;每天下午12面口算書和12次口算本或5頁硬筆書法紙;每4天寫一篇作文(暑假總結除外)
2.7月11日至7月14日：完成英語作業(yè)。
每天上午抄5個模塊第一單元第二部分句子和3個模塊單詞;每天下午做英語小報和背一個模塊單詞。
1.學習燒飯做菜
2.閱讀四大名著
你看，我的暑期生活豐富多彩，做到學習、娛樂兩不誤。我希望我能按暑假計劃達到我所制定的目標。
小學暑假計劃表制作圖篇八
終于考完試，迎來了向往已久的暑期長假，想想，兩個月，我可要好好安排一下，作一個暑假計劃，讓自己過一個有意義的假期。
首先早睡早起，養(yǎng)成良好的作息習慣;
每天看電視、玩電腦累計不得超過2小時，堅持幫媽媽做力所能及的家務，和家人安排一次生活體驗，堅持練畫畫和寫字，讓自己過一個有意義的假期。
如何安排好孩子的暑假生活
“放假咯”隨著孩子們歡樂的歡呼聲，暑假生活開始了。
印象中，暑假是孩子們向往的天堂。
那如何安排好孩子的暑假生活，讓他們過一個充實、愉快、有意義的生活呢?
放暑假，中國的學校一般都要給學生布置作業(yè)。
由于假期相對較長，為了避免孩子將所學知識忘得個一干二凈，讓孩子適當做一些暑假作業(yè)也是完全必要的。
家長對此要有正確的認識，要引導和督促孩子有計劃地完成暑假作業(yè)，以免孩子在臨近開學時才突擊趕作業(yè)。
同時，家長還得注意培養(yǎng)孩子良好的學習習慣，不能讓孩子邊做作業(yè)邊玩兒或看電視。
學生期待著假期的來臨，但是假期結束后，很多同學抱怨暑假漫長，單調無聊。
在調查中發(fā)現(xiàn)，有68.3%的同學覺得以往的暑假生活過得快樂，但也有25.1%的同學認為過得無聊，甚至有6.6%的同學認為過得不快樂。
這說明他們的假期安排有問題。
而在中小學生的假期安排上，家長的指導意見和選擇是非常重要的。
但這并不意味著家長可以替帶孩子制定假期計劃。
例如：一位小學五年級的男孩，一聽到媽媽要替他選夏令營，立刻跳腳抗議：“我不要你挑，今年我一定要自己選夏令營!”另一位三年級的小女生，也一臉嚴肅地告訴爸媽：“我要自己安排暑假生活，你們不要管我!”這兩位小朋友對父母的費心，竟然如此“不領情”，很讓大人有挫折感。
但如果換個角度來看，這兩個小朋友的家長應該感到高興：因為他們的孩子很有主見，而且勇于表達。
此時，家長最重要的工作就是：仔細聆聽孩子到底想表達什么?沒錯，就是要耐著性子聽孩子說出心里話。
我們大人老是嫌孩子“不聽話”，其實，真正“不聽孩子說話”的是大人。
孩子要表達他們對暑假生活安排的看法，若大人連說話的機會都不給他，只要求孩子依照家長安排好的方式做，那這個暑假到底是誰在過呢?既然暑假是孩子的，就聽聽看他們想怎么過吧!
現(xiàn)在中國的孩子學得很苦，很累，整天就扎堆于書本之中，在學校忙于完成老師布置的作業(yè)，在家里還要完成家長布置的作業(yè)，放松的時間、娛樂的時間幾乎全被作業(yè)所占領。
所以暑假期間還是要以休息為主，學生經過一學期的學習后，身心疲憊，需要調整和休養(yǎng)。
不過，休息也要講究方式和方法，整天躺在床上睡覺，或者整天沉迷于電腦游戲、電視機，都不是好的休息方式。
暑假生活應該是休閑的、積極的，有益于身心健康的。
為了充實孩子的暑假生活，家長應給予孩子一片自由空間，鼓勵并支持孩子大膽地參與生活實踐，提倡孩子們多參加戶外活動，外國人有一句話，叫”beactive”，也是這個意思。
提倡多與其他年齡相仿的人交往，提高他們的人際交往能力，有利于健全他們的人格，增強社會適應能力。
參加社區(qū)活動、夏令營等，都可以磨練意志、增長見識、結識很多新朋友。
目前，社會上不少機構在舉辦夏令營，家長要注意選擇信用較好的、熟悉的機構，比如學校組織的夏令營活動，家長可以放心讓孩子參加。
通過參加這些活動，孩子會比以前更加樂觀、開朗和自信
利用暑假時間多與孩子溝通，加深兩代人之間的理解，開展豐富多彩的親情活動。
抽出時間與孩子同樂。
放暑假以后，孩子緊張了半年的心情得到緩解。
他們在向往盡情玩耍開心的同時，更希望得到家長的陪同與關愛。
特別是小學中高年階段的少年兒童，正在處于性格形成及轉型時期，尤其需要父母的引導。
許多家長抱怨孩子有逆反心理，其大部分的成因都與缺少交流溝通有關。
漫長的假期正是家長與孩子交流感情、增進了解的好機會。
家長們普遍存在的一個錯誤認識是，孩子要什么給什么就行，特別是給足錢就可以了。
實際上，孩子們更需要自己在父母心中有一個恰當?shù)奈恢?，他們需要被重視和尊重?BR> 暑假是孩子們娛樂身心、展示天性的大好時光，而家長應當是孩子暑期活動的向導和親密伙伴。
在工作之余，家長應盡量多抽出一些時間，與孩子一起進行游泳、讀書、旅游、制作小工藝品等有益的活動，既愉悅身心，又可以密切家長同孩子的關系，使家庭生活更加融洽和睦。
特別是親子旅游，不僅能密切家長與孩子的關系，還是一種有效的教育方式。
在旅行中所經歷的'新人、新事物、新環(huán)境能讓孩子變得更敏銳、更能夠激發(fā)孩子學習的熱情，增強自信，提高生活能力、應急應變能力，這對激勵孩子積極向上和身心健康都是極有幫助的。
在親子旅游過程中，家長還要注意自己潛移默化的教子作用，通過身體力行，教授孩子基本的社交禮儀，同時將公民道德和環(huán)保意識等貫穿其中。
另外，我個人認為家長與孩子共讀一本書，讀完后說說彼此的感受也是一種很好的交流的方式。
這就要求家長必須在一定時間內，認真讀這本書，讀完后要考慮如何和孩子交流。
這種方式不僅可以讓每個家長更直接的了解孩子心中對一些事物、對待一些人物的想法，更有利于引導、教育孩子，同時也培養(yǎng)了孩子對讀書的興趣。
當然這需要長期堅持下去，效果才顯著。
1.早上8: 15起床，洗臉、刷牙、吃早飯。
3.休息，玩電腦或下樓玩。10: 00—11: 00
4.讀英語半小時。11: 00—11：30
下午
1.午休時間：13：25—14：25
2.讀課外書。14：30—15：10
3.吃水果，休息。15：10—15：40
4.練琴。15：40—16：30
5.自由活動時間。16：35—18：35
早上6點-8點：一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的黃金時段。
早上8點-9點：據(jù)試驗結果顯示，此時人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗”的好時間。可安排難度大的攻堅內容。
上午9點-11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”，可事半功倍。
正午13點-14點：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。
下午15點-16點：調整后精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好?？珊侠戆才拍切┬琛坝谰糜洃洝钡臇|西。
傍晚17點-18點：試驗顯示這是完成復雜計算和比較消耗腦力作業(yè)的好時間。這段時間適宜做復雜計算和費勁作業(yè)。
晚飯后：應根據(jù)各人情況妥善安排
早晚背英語單詞效果都很好哦，詞匯量是英語的重點，可以結合有效的記憶法和工具達到事半功倍的效果，我上次發(fā)現(xiàn)個學英語的利器放到我百度搜藏里了，網(wǎng)址在下面看看有沒有幫助，嘿嘿一般人我不告訴哦~ 還有，趁有功夫時練練體育吧。
小學暑假計劃表制作圖篇九
一、放假時間
義務教育階段學校暑假時間8周，7月6日假期正式開始，9月2日正式開學上課。
暑假假期不包括學校集體組織的為期一周的社會實踐時間。教師須與學生同時放假，學校除組織相關的業(yè)務培訓外，不得占用教師的假期休息時間。學校不得占用暑假集體組織學生
軍訓
。
二、工作安排
(一)嚴格執(zhí)行假期工作有關規(guī)定，進一步規(guī)范辦學行為 嚴格遵守放假時間規(guī)定，不得隨意調整假期時間。如確有特殊情況需要調整或者需要在假期安排學生活動的，須提前兩周向鎮(zhèn)教育辦和市教育局提出書面報告，經批準后方可實施。
要切實減輕學生暑假期間的作業(yè)負擔，以全省統(tǒng)一規(guī)劃使用的《暑假生活指導》為抓手，為學生提供系統(tǒng)科學的假期生活指導。小學一、二年級不得布臵書面作業(yè)，其他年級書面作業(yè)要控制在每天1小時以內，要著眼于培養(yǎng)學生的探究能力和實踐能力，布臵一些能夠激發(fā)興趣、開闊視野、鍛煉意志的開放性作業(yè)。學校和教師不得以任何借口動員組織學生集體到校上課補課和統(tǒng)一組織自習，不得參與、動員、組織學生參加社會上各類復習班和培訓班。禁止在假期聯(lián)合或將校舍租借給社會力量辦學機構用于開辦補習班、培訓班。
嚴禁學校為各種社會培訓機構組織的校外暑期夏令營及各種拓展活動提供任何形式的組織或宣傳服務。
(二)開展豐富多彩的社會實踐活動，促進學生自主發(fā)展
1.繼續(xù)開展“萬名學生進社區(qū)”社會實踐活動。學校充分利用未成年人校外活動場所及當?shù)乜萍拣^、圖書館、博物館、展覽館、體育館等公共資源或文藝團體、專業(yè)運動隊、科研院所、企事業(yè)等單位的相關資源，開展各種活動，為學生提供內容豐富、形式多樣、多種可選的活動項目，充分滿足未成年人暑期多樣化校外活動需求。
中小學校要及時與社區(qū)聯(lián)系，發(fā)動社區(qū)力量，做好中小學生的暑期看護工作，組織社區(qū)未成年人參加公益活動。中小學校要加強與家長的聯(lián)系，在暑假前利用學校開放日時間，認真組織家長會和家長委員會，集中開展一次對家長的暑期安全活動教育和其他教育工作，幫助家長合理安排子女暑假活動，多引導子女從事力所能及的家務勞動，增強自理和自護自救能力，提升孝親敬老、服務家庭的意識，為青少年度過一個有意義的暑假提供保證。
2.開放教育資源。學校要有計劃地向學生開放學校圖書館(室)、實驗室、藝術、體育和計算機室及各種文體活動場地、設施設備，為學生的探究性學習和自主發(fā)展提供幫助。學校的體育代表隊、藝術團(隊)要認真組織好暑期訓練、排練工作，做到時間、內容、場地、人員的落實。
3.科學安排暑假生活。教育和引導中小學生暑期文明上網(wǎng)，自覺抵制不良信息的侵害，合理安排上網(wǎng)時間，不沉溺網(wǎng)絡。學校和家長要引導學生學會合理適度消費，不亂花錢，不吸煙，不喝酒，遠離毒品，不接觸淫穢、暴力等不良的影視作品和書刊，不進營業(yè)性電子游戲廳、舞廳、社會網(wǎng)吧，不參加有害身心健康的游戲，反對和抵制封建迷信活動。學校應指導家長樹立素質教育的理念，掌握科學的教育方法，合理安排子女學習、休息、鍛煉和參加實踐活動，不盲目讓子女參加社會上各種補課輔導班。
4.加強行為規(guī)范建設。各學校要充分利用暑假時間，創(chuàng)造性地組織家?；?，積極開展“大手拉小手，攜手文明行”活動，引導廣大家長參與到行為規(guī)范養(yǎng)成教育中，使廣大家長和學生遵規(guī)守紀，團結互助，勤勞節(jié)儉，孝敬父母，誠實守信，遵守公德，促進學生全面、健康、和諧發(fā)展。各單位要制定切實可行的具體辦法，使工作扎實有效，開學后濟南市教育局召開暑假期間學生行為規(guī)范養(yǎng)成教育專題匯報交流，請各單位做好材料準備。
5. 做好創(chuàng)建全國文明城和未成年人思想道德建設測評工作。各單位要通過暑假工作意見和致家長一封信，做好創(chuàng)城測評輿論宣傳告知工作，讓家長學生知曉創(chuàng)城重大意義，積極主動地參與到這項工作中來，營造出濃厚的創(chuàng)城氛圍。
6.繼續(xù)開展“感動我們的100個瞬間”活動。以“珍愛生命”、“學會感恩”為內容，組織學生到街道、社區(qū)或農村進行實地采訪，尋找他人感動我們的事例，使學生在生活中學會寬容、尊重、感恩，在潛移默化中接受教育，進一步提升學生的品行和修養(yǎng)。新學期開學后，學校要利用學校網(wǎng)站、宣傳欄、
黑板報
等公布感人事例，并對感恩事例進行評比。
7. 組織開展好讀書征文、詠泉原創(chuàng)詩歌大賽和《再見，畢業(yè)季》網(wǎng)絡主題活動等系列比賽活動，努力豐富學生假期精神生活、增長學生智慧，具體要求見附件。
(三)切實加強安全工作，做好暑期防溺水工作
中小學校要充分認識做好假期學校和師生安全工作的重要性，牢固樹立“以人為本、安全第一”的思想，嚴格安全責任制，嚴格貫徹執(zhí)行國家和省關于中小學安全工作的有關規(guī)定，通過多種形式對學生進行安全專題教育。中小學校要通過召開班會和家長會、發(fā)放宣傳資料等形式向學生和家長進行防火、防溺水、防食物中毒、防傳染病、防暴力、防觸電、防雷暴、防交通事故等方面的安全教育和非法傳銷及防止被盜、被搶、被詐騙案件發(fā)生的專題教育，強化學生安全意識和提高自防自救能力。要加強對中小學生的遵紀守法教育，提高學生的法制意識和安全防范意識，預防學生違法犯罪和各種事故的發(fā)生。要加強預防溺水教育，教育學生不到湖泊、河道、水庫、池塘等缺乏安全措施的水域游泳，防止溺水和其他傷害事故的發(fā)生。中小學校要引導學生和家長慎重選擇暑假出行(游)地點、交通工具和旅游服務機構，切實采取有效措施，努力把學生傷害案件的發(fā)生率降到最低。
各單位要嚴格執(zhí)行市教育局假期活動申報制度。凡由學校組織的校外活動，特別是與其他單位聯(lián)合組織的活動，必須報教育體育局批準。要認真落實各項活動的安全保障措施，及時將活動的有關要求通知到學生家長。學校和各類校外活動場所等組織的各種活動均要事先進行精心設計，做好安全預案，注意對活動場地、設施、器材的安全檢查工作，落實安全責任人，做到活動內容充實，組織嚴密，萬無一失。
做好學校的安全保衛(wèi)和防汛工作。學校要建立雨季汛期預警體系和防災預案，堅持學校值班制度和信息報告制度，組織有關人員集中對學校安全進行一次全面徹底的拉網(wǎng)式檢查，發(fā)現(xiàn)安全隱患立即整改。學校要建立暑期24小時值班制度，并保持通訊暢通，遇有突發(fā)事件要及時妥善處理，并立即上報鎮(zhèn)教育辦和市教育局，不得瞞報或拖延。
(四)對學生進行“崇尚科學、關愛家庭、珍惜生命、反對邪教”為主題的專題教育
各學校要在放假前加強宣傳教育，防止等邪教和迷信活動利用暑期毒害青少年一代，讓學生不但要自己不相信，還要向家庭、親友和社會進行宣傳教育，進一步認識等邪教組織對國家、對社會、對人民的嚴重危害，增強識別邪教、抵制邪教的能力，充分認識邪教、有害氣功、迷信等活動的本質及危害性，使學生提高防范和抵制歪理邪說的意識，提高反邪教斗爭的能力，形成崇尚科學文明，拒絕邪教侵蝕的良好氛圍，從根本上鏟除等邪教組織賴以生存的社會基礎和土壤。
(五)做好暑期教師培訓工作
按照省教育廳統(tǒng)一部署，xx年暑假將繼續(xù)組織開展中小學(含幼兒園)教師遠程研修培訓工作。學校要成立培訓工作領導小組，根據(jù)省教育廳和濟南市教育局要求制定培訓
工作方案
，嚴格按照全省統(tǒng)一的課程進度，按時收看視頻、提交作業(yè)和積極參與網(wǎng)上研討。要組織好教師的面對面研討，保證每一位教師保質保量完成研修任務。
禁止教師有償家教。學校要將教師是否參與有償家教納入對教師師德考核和工作考核的重要內容，實行“一票否決”制。對進行有償家教的教師，一經查實，嚴肅處理。
(六)做好校舍維修管理工作
各學校利用暑期對校園校舍進行整理與修繕。對校舍破舊的門、窗、墻面要進行加固維修及粉刷，對破損的課桌椅要進行必要的維修和更新。認真檢查、維修學校食堂、學生宿舍、廁所等配套設施，采取妥善措施解決校內危房危墻。要抓緊進行新建、改擴建工程，確保在秋季新學年開學，以整潔、嶄新的校園面貌迎接學生入學。
(七)其他工作
1、暑假前各中小學按照市教育體育局和鎮(zhèn)教育辦期末工作的安排，做好初中、小學期末檢測工作。
2、各中小學做好期末各種
工作總結
，將學?？偨Y、教導總結、總務總結、團隊總結、師德考核、量化考核、評先樹優(yōu)、安全度假信、假期值班表等材料于放假時交鎮(zhèn)教育辦。
3、7月8日，舉辦中小學教師“說教材”培訓。 4、8月26日，召開校長會，教師集中學習備課。
5、8月27—8月30日，舉行“說教材”活動比賽。做好開學前的準備工作。
6、各中小學按照教育辦要求，做好初一和小學一年級的招生工作。
三、組織領導
各單位要認真做好假期前各項工作安排，成立假期工作領導小組，實行目標責任制，明確分工，責任到人。要研究制定假期
工作計劃
，建立教師、學生通訊聯(lián)絡網(wǎng)，及時溝通掌握學生在家中的情況;學校要在假期前主動與社區(qū)聯(lián)系，統(tǒng)籌安排好學生的社區(qū)實踐活動，為學生的社區(qū)實踐活動創(chuàng)造必要的條件。