江西井岡山大學2025寒假放假安排已公布，為您整理的《江西井岡山大學2025寒假放假安排》，供大家借鑒！
    
    1.2025寒假放假安排 篇一
    從2025年1月11日開始至2025年2月14日結束，寒假共35天。
    2.寒假生活學習計劃 篇二
    7:00起床
    起床實在太難啦!不少同學醒來后習慣賴在溫暖的被窩里刷手機，無視老媽的次提醒，在挨打邊緣反復試探。
    7：20-8：00晨讀
    一日之際在于晨，這個時間點是是頭腦清醒的時候，也是學習的黃金時間，適合安排一些需要記憶的內(nèi)容，可以安排背誦英語單詞或者語文詩詞段落。
    8：00-8：20早飯
    晨讀結束之后，可別忘記吃早餐哦。
    吃完早餐，就開始我們一天的學習之旅吧!
    8：20-9：20寫作業(yè)(困難科目)
    早上的時間，是大家精力充沛的時候，這個時間可以安排一些有挑戰(zhàn)性，比較困難的學習任務，比如要耗費很多腦細胞的復雜數(shù)學題。
    9：20-9：30自由活動
    學習很久了，起來伸個懶腰活動一下吧~
    9：30-10：30學習/寫作業(yè)(簡單)
    這個時候可以學習一些比較簡單的科目，也可以寫一些比較輕松的暑假作業(yè)。
    10：30-10：50有氧運動
    就算在家學習，也要注意勞逸結合哦!
    運動可以激發(fā)大腦分泌內(nèi)啡肽并且能提高血清素和去甲腎上腺素的分泌水平，這些化學物質都能讓我們開心起來~
    在長時間學習后，可以嘗試在家跳繩或者做一套廣播體操，條件允許的話可以出門跑跑步等運動來放松休息一下~
    10：50-11：50課外閱讀
    接近午飯時間，大家已經(jīng)努力一上午了，給自己點個贊吧!
    這時候已經(jīng)比較疲勞了。我們可以安排一些不需要花費太多精力的任務，比如看一本課外書~
    11：50-14：00午飯+休息
    飯后易疲勞，如果需要午睡的話，盡量不要超過35分鐘，午睡時間太長會感到頭腦昏沉，不利于下午學習的開啟。
    14：00-15：00興趣愛好活動
    午睡后可以進行一些興趣愛好的培養(yǎng)練習，比如唱歌、彈琴、畫畫、舞蹈、打羽毛球……
    15：00-16：00回歸課本復習/預習
    這個時間段需要找回學習狀態(tài)，可以回歸課本，將學過的知識點進行背誦，默寫，復習鞏固;再將下學期的學科內(nèi)容進行提前的瀏覽、預習，圈出自己不太理解的點，整理在本子上。
    16：00-16：50學習/寫作業(yè)(較難)
    這個時間學習狀態(tài)良好，非常適合安排一些復雜的計算和耗神的功課。
    16：50-17：20練字
    卷面書寫對分數(shù)的影響至關重要。練30分鐘字，也是非常好的恢復精力的方式。
    17：20-18：00學習/寫作業(yè)(難度適中)
    此時，精力得到了一定的恢復，可以做一些找本難度適中的練習題。
    18：00-20：30晚飯+觀影
    初中生的自我意識日漸強烈，一部好的電影能引導他們形成健康向上的世界觀、人生觀、價值觀~
    21：00-21：30晚讀
    根據(jù)艾賓浩斯記憶曲線，早上記憶的內(nèi)容，間隔12小時，需要再次進行復習、記憶、鞏固，保證記憶效果。