2024年福建福州民族小學(xué)春季開(kāi)學(xué)報(bào)到注冊(cè)時(shí)間：2月18日，下面為您詳細(xì)介紹一下本次小學(xué)春季開(kāi)學(xué)報(bào)到的具體事宜，希望廣大家長(zhǎng)及時(shí)關(guān)注，如有相關(guān)疑問(wèn)，請(qǐng)關(guān)注少兒升學(xué)頻道為您實(shí)時(shí)做出的更新。
    親愛(ài)的大朋友、小朋友們：
    兔躍前程去，龍攜好運(yùn)來(lái)。伴隨著冬日里溫暖的陽(yáng)光，滿(mǎn)懷著喜悅的心情，我們即將迎來(lái)2024年春季新學(xué)期。民小全體教職員工將繼續(xù)以滿(mǎn)腔的熱情投入工作，以愛(ài)心、耐心和責(zé)任心來(lái)迎接民小石榴籽們，以飽滿(mǎn)的精神和專(zhuān)業(yè)的態(tài)度與各位家長(zhǎng)朋友們共同努力促進(jìn)民小每一個(gè)石榴籽快樂(lè)生活，健康成長(zhǎng)！
    現(xiàn)就我校2024春季開(kāi)學(xué)要求告知大家，請(qǐng)查收！
    1.注冊(cè)時(shí)間
    2月18日（初九）早上9點(diǎn)各個(gè)班級(jí)。
    2.正式上課
    2月19日（初十），具體作息時(shí)間以班主任告知為準(zhǔn)。
    3.注冊(cè)報(bào)到安排
    1.上交寒假作業(yè)及各類(lèi)寒假作品等；
    2.打掃班級(jí)、布置教室。
    4.開(kāi)學(xué)心理調(diào)適指南--學(xué)生篇
    1.接納情緒，自我調(diào)節(jié)
    因?yàn)閷?duì)新學(xué)期的未知，我們難免會(huì)出現(xiàn)焦慮、緊張、擔(dān)憂等負(fù)面情緒，我們可以告訴自己所有的情緒反應(yīng)都是正常的、暫時(shí)的，經(jīng)過(guò)調(diào)整是可以改變的。我們要接納自己的各種情緒反應(yīng)，順其自然，為所當(dāng)為，把注意力集中到當(dāng)前要做的事情上。
    2.心理暗示，積極賦能
    積極的暗示會(huì)帶來(lái)積極的心理體驗(yàn)，讓我們充滿(mǎn)信心和勇氣。從現(xiàn)在開(kāi)始，同學(xué)們可以嘗試每天給自己一點(diǎn)積極的心理暗示，你將會(huì)感到輕松快樂(lè)。如“新學(xué)期開(kāi)始了，我可以和同學(xué)老師相見(jiàn)了”“加油，我一定可以”……通過(guò)類(lèi)似的積極心理暗示，能有效增強(qiáng)人的愉悅感，讓我們精神飽滿(mǎn)地進(jìn)入新學(xué)期，增添“心”動(dòng)力。
    3.調(diào)整節(jié)奏，科學(xué)作息
    一個(gè)月的寒假生活可能會(huì)打亂了我們的作息時(shí)間，如果開(kāi)學(xué)前不做好調(diào)整難免會(huì)出現(xiàn)一些不適應(yīng)，如早上起不了床，上課精神倦怠，無(wú)法集中注意力。大家可以充分利用這幾天，制定和學(xué)校生活較接近的作息時(shí)間表，并認(rèn)真執(zhí)行，相信一定能幫助同學(xué)們更快適應(yīng)開(kāi)學(xué)的節(jié)奏，更好的適應(yīng)學(xué)習(xí)生活。
    4.聚焦學(xué)習(xí)，制定計(jì)劃
    新學(xué)期，新目標(biāo)。大家可以利用這幾天時(shí)間思考一下自己新學(xué)期的發(fā)展目標(biāo)，制定詳細(xì)可行的計(jì)劃，包括學(xué)習(xí)目標(biāo)、個(gè)性發(fā)展、興趣特長(zhǎng)等內(nèi)容。目標(biāo)要詳細(xì)清晰、難度適中、可測(cè)量、易落實(shí)，不要好高騖遠(yuǎn)。每實(shí)現(xiàn)一個(gè)小目標(biāo)也可以給自己一點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì)，保持自己學(xué)習(xí)的動(dòng)力，逐漸找到適合自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏。
    5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，愉悅心情
    身體是一切學(xué)習(xí)、生活的基礎(chǔ)。運(yùn)動(dòng)不僅可以強(qiáng)身健體，還可以緩解焦慮情緒。新學(xué)期，同學(xué)們根據(jù)自己的身體狀況每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)散步、跑步等強(qiáng)度適中的運(yùn)動(dòng)，達(dá)到心理減壓的效果。以充沛的精力、愉悅的心情迎接新學(xué)期。
    5.開(kāi)學(xué)心理調(diào)適指南--家長(zhǎng)篇
    1.關(guān)注孩子，從“心”開(kāi)始
    春節(jié)時(shí)，孩子跟著父母走親訪友、外出旅游，與小伙伴玩游戲、放煙花，假期過(guò)得輕松愉悅。臨近開(kāi)學(xué)，一些孩子對(duì)娛樂(lè)活動(dòng)依舊意猶未盡，生物鐘也沒(méi)有及時(shí)調(diào)整過(guò)來(lái)，作業(yè)完成情況不容樂(lè)觀，面臨即將開(kāi)始的新學(xué)期，很多孩子出現(xiàn)一些“身心癥狀”：情緒低落、心慌意亂、無(wú)故發(fā)脾氣等。如果孩子出現(xiàn)焦慮情緒，家長(zhǎng)要理解，不要批評(píng)，可以分享一下自己假期過(guò)后對(duì)于上班的焦慮，告訴孩子這種情況不可避免，要嘗試接納，要勇敢地面對(duì)它。
    孩子在遇到挫折和困難時(shí)，想得到的是父母的支持和陪伴，家長(zhǎng)可以說(shuō)這樣幾句話：“是嗎？我也感受到了。”“這的確是不容易?！薄澳阌X(jué)得還好嗎？我可以為你做些什么呢？”“無(wú)論如何，有我們?cè)??！钡?。安撫好孩子情緒以后，可以共同商量對(duì)策，盡量多聽(tīng)少說(shuō)，避免先入為主的說(shuō)教，引導(dǎo)孩子說(shuō)出自己的心里話。
    2.創(chuàng)設(shè)“收心”環(huán)境
    很多孩子在假期形成了晚睡晚起等不良的生活習(xí)慣，如果不提前調(diào)節(jié)，開(kāi)學(xué)之初通常會(huì)出現(xiàn)注意力不集中、精神不佳的狀態(tài)，影響孩子的學(xué)習(xí)。因此，家長(zhǎng)可以參照學(xué)校作息時(shí)間，提前幫助孩子調(diào)整生活作息，早睡早起。
    在家里，家長(zhǎng)要做好榜樣，早睡早起，按時(shí)飲食。好的收心教育，就是做一個(gè)榜樣，以身作則。不在家里組織娛樂(lè)活動(dòng)，放下手機(jī)，關(guān)掉電視，拿起書(shū)本，跟孩子一起進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。將休閑娛樂(lè)的物品進(jìn)行收納存放，把學(xué)習(xí)用品、書(shū)籍放在能夠隨手取用的地方，給孩子營(yíng)造一個(gè)安靜、有序、規(guī)律的學(xué)習(xí)環(huán)境。
    3.引導(dǎo)孩子復(fù)盤(pán)假期生活
    與孩子一起把假期生活像放電影一樣回放一遍，盤(pán)點(diǎn)哪些已經(jīng)完成，哪些尚未完成。通過(guò)“復(fù)盤(pán)”，分享收獲和遺憾，并及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)或分析原因。若孩子寒假作業(yè)還沒(méi)完成，可和孩子一起合理規(guī)劃剩下幾天的學(xué)習(xí)安排，切不可過(guò)于心急、嘮叨、苛責(zé)，更不要打罵孩子，以免親子關(guān)系惡化，使孩子出現(xiàn)厭學(xué)等不良情緒。
    4.接納情緒，自我調(diào)節(jié)
    如果開(kāi)學(xué)前發(fā)現(xiàn)孩子沉迷手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)，馬上利用權(quán)威強(qiáng)制沒(méi)收手機(jī)，很容易爆發(fā)嚴(yán)重的親子沖突，甚至引發(fā)心理危機(jī)。具體管理如下：盡量做到了解孩子需求，可以通過(guò)親子游戲、運(yùn)動(dòng)、手工、做家務(wù)、親子閱讀等方式用心陪伴孩子。共同制訂手機(jī)使用公約，讓孩子明確手機(jī)的真正用途。
    為避免簡(jiǎn)單粗暴的管控，建議家長(zhǎng)循序漸進(jìn)地采用以下方式：
    （1）引導(dǎo)孩子一起挖掘電子產(chǎn)品的“多種用途”
    研究發(fā)現(xiàn)，電子產(chǎn)品的單一娛樂(lè)性使用容易誘發(fā)網(wǎng)絡(luò)成癮。因此，家長(zhǎng)需要引導(dǎo)孩子去發(fā)掘手機(jī)、電腦等這些電子產(chǎn)品的工具性作用。例如：教孩子如何通過(guò)網(wǎng)絡(luò)獲取自己需要的資源；給孩子買(mǎi)書(shū)時(shí)和孩子一起瀏覽商品頁(yè)面，讓孩子挑選書(shū)籍；鼓勵(lì)孩子用手機(jī)去記錄生活，拍照或錄像，培養(yǎng)孩子敏銳的洞察力。
    （2）制定復(fù)學(xué)后電子產(chǎn)品的使用規(guī)則
    家長(zhǎng)和孩子共同探討開(kāi)學(xué)后如何減少電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，幫助孩子在兩至三周的時(shí)間內(nèi)逐漸擺脫對(duì)電子產(chǎn)品的依賴(lài)。例如，開(kāi)學(xué)后，將電子產(chǎn)品交給家人保管；第一周可以在做完作業(yè)后玩一段時(shí)間的電子產(chǎn)品；第二周在原有基礎(chǔ)上減少使用時(shí)間；第三周養(yǎng)成非必要不使用電子產(chǎn)品的習(xí)慣……具體使用時(shí)間和時(shí)長(zhǎng)由雙方共同商量決定，并制定獎(jiǎng)懲規(guī)則。后，家長(zhǎng)把具體的細(xì)則打印出來(lái)，父母、孩子都簽上姓名。
    （3）嚴(yán)格執(zhí)行電子產(chǎn)品使用規(guī)則
    規(guī)則制定出來(lái)之后，家長(zhǎng)嚴(yán)格按照規(guī)則要求孩子，讓孩子感受到家長(zhǎng)對(duì)此的重視，從而自覺(jué)主動(dòng)地配合家長(zhǎng)，約束自己的行為；當(dāng)孩子使用電子產(chǎn)品時(shí)，家長(zhǎng)也要給予充分的信任，不做過(guò)多的干涉；當(dāng)孩子能按規(guī)則要求自我約束，家長(zhǎng)應(yīng)給予充分的肯定和鼓勵(lì)，并兌現(xiàn)相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)，增強(qiáng)孩子繼續(xù)努力、堅(jiān)持的信心；當(dāng)孩子做得不盡人意時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)給予相應(yīng)的懲罰，引導(dǎo)孩子分析做得不好的原因，共同探討改進(jìn)的方法，并告訴孩子相信他以后能做得更好。信任孩子、及時(shí)給予反饋、積極溝通是幫助孩子逐漸遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品的關(guān)鍵。