2025年浙江寧波中小學(xué)寒假時(shí)間已公布，為您整理的《2025年浙江寧波中小學(xué)寒假時(shí)間敲定了！》，供大家查看！
    
    1.中小學(xué)寒假時(shí)間 篇一
    2024-2025學(xué)年第一學(xué)期，小學(xué)、初中、普高、中職（技工）定于2025年1月21日學(xué)期結(jié)束，1月22日放假。
    2024-2025學(xué)年第二學(xué)期，小學(xué)、初中、普高、中職（技工）定于2025年2月13日開(kāi)學(xué)。
    2.防寒抗凍小知識(shí) 篇二
    一、嘴唇干裂不要舔
    冬季嘴唇特別容易干裂，有的人喜歡用舌頭舔嘴唇，用唾液來(lái)保持嘴唇的濕潤(rùn)，可效果卻是適得其反、越舔越干。冬季保護(hù)嘴唇，還是使用潤(rùn)唇膏。
    二、搓搓揉揉防凍瘡
    寒冷天氣，經(jīng)常搓搓手，跺跺腳可以有效的預(yù)防凍瘡。在室外，可設(shè)法用大衣等將手腳包裹起來(lái)，借助體溫使凍僵的手腳暖和過(guò)來(lái)；還可用手搓，通過(guò)摩擦增加溫度，促進(jìn)自身的血液循環(huán)，以恢復(fù)正常。
    三、注意腳部保暖
    可選擇稍大尺碼的鞋子，墊一雙棉鞋墊。其次，鞋底應(yīng)稍高些，這樣可以起到與冰冷地面隔寒的作用。每天步行半小時(shí)以上，并堅(jiān)持早晚搓揉腳心。
    四、晨起服熱粥，晚餐宜節(jié)食，以養(yǎng)胃氣。
    天冷時(shí)，清早起床喝上一碗熱粥，可以幫助保暖、增加身體御寒能力，能預(yù)防受寒感冒。對(duì)于喉嚨不適、發(fā)炎疼痛的人，溫?zé)岬闹嘀茏虧?rùn)喉嚨，有效緩解不適感。
    五、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)強(qiáng)體質(zhì)
    每天堅(jiān)持鍛煉，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，有利于對(duì)抗寒氣入侵。
    六、穿衣過(guò)緊不保暖
    大家普遍認(rèn)為，冬天保暖就應(yīng)該把衣服穿多一點(diǎn)穿緊一點(diǎn)，其實(shí)這是一種片面的認(rèn)識(shí)。穿著衣物如果過(guò)緊，人體的血液循環(huán)會(huì)受到一定的阻礙，反而不利于保暖。
    七、睡前泡腳暖一晚
    身體和腳的保暖對(duì)于晚上的睡眠也是很重要的，注意晚上睡覺(jué)再冷也不要頭蒙在被子里。冬天熱水泡腳，增加血液循環(huán)，讓覺(jué)睡得更香甜。