自然分娩是人類(lèi)繁衍后代的一個(gè)正常生理過(guò)程，任何一個(gè)身體健康、足月妊娠、產(chǎn)檢正常的育齡適齡婦女在正常情況下都可進(jìn)行自然分娩娩出胎兒。下面是分享的有關(guān)分娩過(guò)程注意事項(xiàng)。歡迎閱讀參考！
1.有關(guān)分娩過(guò)程注意事項(xiàng)
第一產(chǎn)程時(shí)，產(chǎn)婦不需要特別的護(hù)理，應(yīng)當(dāng)放松心情，在陣痛不劇烈時(shí)，和家人說(shuō)說(shuō)話(huà)，吃一些東西，在能睡得著的時(shí)候睡一覺(jué)。這時(shí)主要是養(yǎng)精蓄銳，以較好的精氣神來(lái)面對(duì)分娩。
第二產(chǎn)程時(shí)，從子宮頸口全開(kāi)(為10厘米)到寶寶誕生為止，是生孩子全過(guò)程的第二期。通常，頭胎產(chǎn)婦要用1-2小時(shí)，陣痛越加劇烈，從每隔2-3分鐘到每隔一分鐘，而且會(huì)有陣陣襲來(lái)的感覺(jué)。此時(shí)要配合陣痛的浪潮，像排便一樣用力向下使勁。產(chǎn)婦不必太擔(dān)心，也不要亂蹬大叫，注意兩腳不要收縮，不要去碰自己身上消毒過(guò)的部位。
第三產(chǎn)程時(shí)，隨著胎兒娩出，子宮會(huì)因?yàn)槭湛s而變得又小又硬，5-30分鐘后，胎盤(pán)會(huì)剝離娩出，此時(shí)沒(méi)有劇烈的疼痛，只要輕用力，就可順利結(jié)束。胎盤(pán)娩出時(shí)會(huì)有少量的出血，無(wú)需擔(dān)心。
如果生產(chǎn)過(guò)程不順利，醫(yī)生可能考慮將會(huì)側(cè)切等，這時(shí)還需進(jìn)行縫合及消毒工作，所以產(chǎn)婦還需忍耐一下。
寶寶出生后，醫(yī)生會(huì)剪斷臍帶，并將其身體清理干凈。然后將寶寶放在產(chǎn)婦前胸下，進(jìn)行早吸吮。
整個(gè)生產(chǎn)過(guò)程基本消耗了產(chǎn)婦大部分的體力，所以產(chǎn)后應(yīng)立即睡眠，不要被興奮或家人的談話(huà)所打攪。經(jīng)過(guò)8-12的睡眠之后乳 房會(huì)脹痛，就可以給寶寶喂乳了。
2.分娩時(shí)的注意事項(xiàng)
1、不用緊張
很多孕婦在感覺(jué)到要分娩的時(shí)候經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)過(guò)度緊張以及害怕的情緒，這些不良的情緒都會(huì)影響到正常的分娩，在分娩征兆出現(xiàn)后一定不要緊張。在正式分娩之前孕婦可以洗頭洗澡后帶著睡衣去醫(yī)院，同時(shí)在分娩前適量的喝點(diǎn)蜂蜜水，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)在分娩前喝點(diǎn)蜂蜜水至少可以縮短四個(gè)小時(shí)的“折騰”時(shí)間。
2、順產(chǎn)比剖腹產(chǎn)好
很多孕婦由于害怕自然分娩時(shí)的疼痛，因此在分娩之前就直接選擇了剖腹產(chǎn)，剖腹產(chǎn)后不但孕婦自身的身體不能很快的恢復(fù)，同時(shí)還會(huì)影響到新生兒的健康以及以后的生長(zhǎng)發(fā)育。調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，90%剖腹產(chǎn)的媽媽和小孩在第一個(gè)月都會(huì)發(fā)燒，這是由于身體抵抗力不好所導(dǎo)致。
除此之外剖腹產(chǎn)的小孩由于沒(méi)有經(jīng)過(guò)產(chǎn)道的擠壓過(guò)程，因此非常不利于他以后的生長(zhǎng)發(fā)育，同時(shí)這部分孩子長(zhǎng)大后大腦平衡和綜合的能力相對(duì)較差，同時(shí)還非常容易出現(xiàn)注意力不集中的情況
3、忌枸杞
孕婦分娩注意事項(xiàng)中，還有很多飲食方面的禁忌，尤其是產(chǎn)婦坐月子期間，各種飲食禁忌讓產(chǎn)婦防不勝防，稍有不慎就有可能會(huì)影響到自己以及新生兒的健康。在坐月子期間應(yīng)該盡量的避免食用枸杞，可以說(shuō)女性一生中只有坐月子期間不能吃枸杞。枸杞具有提精氣的作用，在坐月子期間食用會(huì)讓產(chǎn)婦出現(xiàn)興奮躁動(dòng)的情況，從而導(dǎo)致產(chǎn)婦不能夠靜心休養(yǎng)，同時(shí)還有可能會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌減少。
3.孕婦怎么做有利于順產(chǎn)
首先，注重營(yíng)養(yǎng)、合理控制體重。吃飯對(duì)于中國(guó)人來(lái)說(shuō)一點(diǎn)也不含糊，但是對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，補(bǔ)的太過(guò)導(dǎo)致胎兒發(fā)育過(guò)大，分娩困難就屬于過(guò)猶不及了，所以，一定要注重營(yíng)養(yǎng)、合理控制體重。
其次，運(yùn)動(dòng)很關(guān)鍵。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)有助于順產(chǎn)，可以縮短產(chǎn)程，降低難產(chǎn)幾率，可以說(shuō)好處多多。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)媽媽可以維持體能，心肺功能也在一定水準(zhǔn)上，對(duì)產(chǎn)痛的承受也就比較好，所以準(zhǔn)媽媽要保持平時(shí)的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，不要選擇激烈的項(xiàng)目，以免影響身體健康。
最后，定期做產(chǎn)前檢查，對(duì)順產(chǎn)很有信心。產(chǎn)前抑郁和產(chǎn)后抑郁都是媽媽們有可能遇到的兩個(gè)門(mén)檻。其實(shí)，媽媽們只要保持健康沒(méi)定期做產(chǎn)檢，對(duì)順產(chǎn)有信心，配合醫(yī)生，就能很大的降低難產(chǎn)可能，讓寶寶和媽媽都快快樂(lè)樂(lè)的。
4.產(chǎn)后身體恢復(fù)的方法
產(chǎn)后身體恢復(fù)的方法有以下幾方面：
方法一：產(chǎn)后前期需要好好休息。因?yàn)楫a(chǎn)后需要六周左右時(shí)間，子宮才能恢復(fù)，而女性分娩，無(wú)論是對(duì)心理還是生理都會(huì)有一定的損傷和影響，所以要調(diào)整好心情和適量的臥床休息，這樣才有助于產(chǎn)后恢復(fù)。
方法二：增加飲食營(yíng)養(yǎng)。產(chǎn)后女性身體處于十分虛弱階段，而且妊娠和分娩都會(huì)造成體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)大量流失，所以為了促使身體盡快恢復(fù)，一定要多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物，比如富含蛋白質(zhì)的肉類(lèi)，蛋類(lèi)，奶類(lèi)等，都要合理安排每日食用。
方法三：做產(chǎn)后康復(fù)鍛煉，適量運(yùn)動(dòng)。如果女性是順產(chǎn)，身體允許，兩天之后就可以離床適量的走動(dòng)，也可以做一做簡(jiǎn)單的康復(fù)鍛煉，比如產(chǎn)后瑜伽或者是慢走等，這樣會(huì)促使惡露排出，對(duì)身體較快恢復(fù)有益。
如果是剖腹產(chǎn)，一周之后如果身體恢復(fù)良好，也可以適量的開(kāi)始進(jìn)行活動(dòng)，這樣可以減少血栓性疾病的發(fā)生，并且適量的活動(dòng)，也能夠促使分娩受損的盆底肌盡快復(fù)原。
方法四：母乳喂養(yǎng)，在進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的過(guò)程當(dāng)中，會(huì)消耗母親體內(nèi)的大量脂肪，并且被嬰兒吸吮乳 房的時(shí)候可以刺激子宮的收縮，可以促進(jìn)淤血的排出，并且對(duì)盆底肌也有收縮的作用，也可以盡快的恢復(fù)盆底的功能。
5.產(chǎn)后飲食食譜
產(chǎn)后飲食食譜是每個(gè)產(chǎn)婦及其家人最關(guān)注的話(huà)題。因?yàn)樵袐D的飲食一樣，產(chǎn)婦的飲食也有諸多禁忌，而且產(chǎn)婦由于分娩的消耗，更需要產(chǎn)后多加調(diào)理恢復(fù)，主要是通過(guò)飲食調(diào)理。而且產(chǎn)婦在生產(chǎn)過(guò)后有為寶寶提供營(yíng)養(yǎng)乳汁的需要，因此產(chǎn)婦的身體健康要求和營(yíng)養(yǎng)要求都很重要。這都要靠產(chǎn)婦飲食食譜。
1、產(chǎn)后1～3天
早餐：肉絲掛面湯(豬肉25克，面粉50克)。豬肝炒芹菜(豬肝25克，芹菜100克)。早點(diǎn)：蒸蛋羹，牛奶50克，橘子50克。午餐：大米綠豆稀飯(大米150克，綠豆10克，紅糖10克)。雞蛋炒菠菜(雞蛋50克，菠菜100克)。
午點(diǎn)：豆腐腦100克，橘子100克。
晚餐：小米稀飯(小米100克，紅糖10克)。煮雞蛋(雞蛋100克)。白菜燉豆腐(白菜100克，豆腐50克，發(fā)菜20克)。紫菜湯(紫菜10克，蝦皮10克)。
晚點(diǎn)：玉米面粥(玉米面50克)。芝麻鹽(芝麻10克)。牛奶(150克)。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
全日提供蛋白質(zhì)99.5克，脂肪63.1克，碳水化合物362.7克，總熱量為2361千卡，滿(mǎn)足了產(chǎn)后1～3天產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)需求，可據(jù)此調(diào)換每一類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素的種類(lèi)。
2、產(chǎn)后3～30天
早餐：面包(標(biāo)準(zhǔn)粉100克，芝麻醬15克)。牛奶雞蛋(雞蛋100克，牛奶250克，白糖10克)。
早點(diǎn)：廣柑50克。
午餐：番茄牛肉面(掛面175克，牛肉100克，西紅柿100克，豌豆苗10克)。
午點(diǎn)：牛奶250克。橘子100克。
晚餐：米飯(大米200克)。蝦皮炒瓢菜(蝦皮15克，瓢菜150克)。雞肉炒黃豆(雞肉100克，黃豆50克)。
產(chǎn)婦每天所需食物及推薦量主食：可吃大米、面粉、小米、玉米面、雜糧450克。動(dòng)物性食品：禽類(lèi)(雞、鴨)、肉類(lèi)、動(dòng)物內(nèi)臟200克。雞蛋：150克。烹調(diào)用油：可用豆油、花生油、香油等20克。牛奶或豆?jié){：250克。白糖：20克。芝麻：20克。蔬菜：450克。水果：100克。
1.有關(guān)分娩過(guò)程注意事項(xiàng)
第一產(chǎn)程時(shí)，產(chǎn)婦不需要特別的護(hù)理，應(yīng)當(dāng)放松心情，在陣痛不劇烈時(shí)，和家人說(shuō)說(shuō)話(huà)，吃一些東西，在能睡得著的時(shí)候睡一覺(jué)。這時(shí)主要是養(yǎng)精蓄銳，以較好的精氣神來(lái)面對(duì)分娩。
第二產(chǎn)程時(shí)，從子宮頸口全開(kāi)(為10厘米)到寶寶誕生為止，是生孩子全過(guò)程的第二期。通常，頭胎產(chǎn)婦要用1-2小時(shí)，陣痛越加劇烈，從每隔2-3分鐘到每隔一分鐘，而且會(huì)有陣陣襲來(lái)的感覺(jué)。此時(shí)要配合陣痛的浪潮，像排便一樣用力向下使勁。產(chǎn)婦不必太擔(dān)心，也不要亂蹬大叫，注意兩腳不要收縮，不要去碰自己身上消毒過(guò)的部位。
第三產(chǎn)程時(shí)，隨著胎兒娩出，子宮會(huì)因?yàn)槭湛s而變得又小又硬，5-30分鐘后，胎盤(pán)會(huì)剝離娩出，此時(shí)沒(méi)有劇烈的疼痛，只要輕用力，就可順利結(jié)束。胎盤(pán)娩出時(shí)會(huì)有少量的出血，無(wú)需擔(dān)心。
如果生產(chǎn)過(guò)程不順利，醫(yī)生可能考慮將會(huì)側(cè)切等，這時(shí)還需進(jìn)行縫合及消毒工作，所以產(chǎn)婦還需忍耐一下。
寶寶出生后，醫(yī)生會(huì)剪斷臍帶，并將其身體清理干凈。然后將寶寶放在產(chǎn)婦前胸下，進(jìn)行早吸吮。
整個(gè)生產(chǎn)過(guò)程基本消耗了產(chǎn)婦大部分的體力，所以產(chǎn)后應(yīng)立即睡眠，不要被興奮或家人的談話(huà)所打攪。經(jīng)過(guò)8-12的睡眠之后乳 房會(huì)脹痛，就可以給寶寶喂乳了。
2.分娩時(shí)的注意事項(xiàng)
1、不用緊張
很多孕婦在感覺(jué)到要分娩的時(shí)候經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)過(guò)度緊張以及害怕的情緒，這些不良的情緒都會(huì)影響到正常的分娩，在分娩征兆出現(xiàn)后一定不要緊張。在正式分娩之前孕婦可以洗頭洗澡后帶著睡衣去醫(yī)院，同時(shí)在分娩前適量的喝點(diǎn)蜂蜜水，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)在分娩前喝點(diǎn)蜂蜜水至少可以縮短四個(gè)小時(shí)的“折騰”時(shí)間。
2、順產(chǎn)比剖腹產(chǎn)好
很多孕婦由于害怕自然分娩時(shí)的疼痛，因此在分娩之前就直接選擇了剖腹產(chǎn)，剖腹產(chǎn)后不但孕婦自身的身體不能很快的恢復(fù)，同時(shí)還會(huì)影響到新生兒的健康以及以后的生長(zhǎng)發(fā)育。調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，90%剖腹產(chǎn)的媽媽和小孩在第一個(gè)月都會(huì)發(fā)燒，這是由于身體抵抗力不好所導(dǎo)致。
除此之外剖腹產(chǎn)的小孩由于沒(méi)有經(jīng)過(guò)產(chǎn)道的擠壓過(guò)程，因此非常不利于他以后的生長(zhǎng)發(fā)育，同時(shí)這部分孩子長(zhǎng)大后大腦平衡和綜合的能力相對(duì)較差，同時(shí)還非常容易出現(xiàn)注意力不集中的情況
3、忌枸杞
孕婦分娩注意事項(xiàng)中，還有很多飲食方面的禁忌，尤其是產(chǎn)婦坐月子期間，各種飲食禁忌讓產(chǎn)婦防不勝防，稍有不慎就有可能會(huì)影響到自己以及新生兒的健康。在坐月子期間應(yīng)該盡量的避免食用枸杞，可以說(shuō)女性一生中只有坐月子期間不能吃枸杞。枸杞具有提精氣的作用，在坐月子期間食用會(huì)讓產(chǎn)婦出現(xiàn)興奮躁動(dòng)的情況，從而導(dǎo)致產(chǎn)婦不能夠靜心休養(yǎng)，同時(shí)還有可能會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌減少。
3.孕婦怎么做有利于順產(chǎn)
首先，注重營(yíng)養(yǎng)、合理控制體重。吃飯對(duì)于中國(guó)人來(lái)說(shuō)一點(diǎn)也不含糊，但是對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，補(bǔ)的太過(guò)導(dǎo)致胎兒發(fā)育過(guò)大，分娩困難就屬于過(guò)猶不及了，所以，一定要注重營(yíng)養(yǎng)、合理控制體重。
其次，運(yùn)動(dòng)很關(guān)鍵。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)有助于順產(chǎn)，可以縮短產(chǎn)程，降低難產(chǎn)幾率，可以說(shuō)好處多多。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)媽媽可以維持體能，心肺功能也在一定水準(zhǔn)上，對(duì)產(chǎn)痛的承受也就比較好，所以準(zhǔn)媽媽要保持平時(shí)的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，不要選擇激烈的項(xiàng)目，以免影響身體健康。
最后，定期做產(chǎn)前檢查，對(duì)順產(chǎn)很有信心。產(chǎn)前抑郁和產(chǎn)后抑郁都是媽媽們有可能遇到的兩個(gè)門(mén)檻。其實(shí)，媽媽們只要保持健康沒(méi)定期做產(chǎn)檢，對(duì)順產(chǎn)有信心，配合醫(yī)生，就能很大的降低難產(chǎn)可能，讓寶寶和媽媽都快快樂(lè)樂(lè)的。
4.產(chǎn)后身體恢復(fù)的方法
產(chǎn)后身體恢復(fù)的方法有以下幾方面：
方法一：產(chǎn)后前期需要好好休息。因?yàn)楫a(chǎn)后需要六周左右時(shí)間，子宮才能恢復(fù)，而女性分娩，無(wú)論是對(duì)心理還是生理都會(huì)有一定的損傷和影響，所以要調(diào)整好心情和適量的臥床休息，這樣才有助于產(chǎn)后恢復(fù)。
方法二：增加飲食營(yíng)養(yǎng)。產(chǎn)后女性身體處于十分虛弱階段，而且妊娠和分娩都會(huì)造成體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)大量流失，所以為了促使身體盡快恢復(fù)，一定要多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物，比如富含蛋白質(zhì)的肉類(lèi)，蛋類(lèi)，奶類(lèi)等，都要合理安排每日食用。
方法三：做產(chǎn)后康復(fù)鍛煉，適量運(yùn)動(dòng)。如果女性是順產(chǎn)，身體允許，兩天之后就可以離床適量的走動(dòng)，也可以做一做簡(jiǎn)單的康復(fù)鍛煉，比如產(chǎn)后瑜伽或者是慢走等，這樣會(huì)促使惡露排出，對(duì)身體較快恢復(fù)有益。
如果是剖腹產(chǎn)，一周之后如果身體恢復(fù)良好，也可以適量的開(kāi)始進(jìn)行活動(dòng)，這樣可以減少血栓性疾病的發(fā)生，并且適量的活動(dòng)，也能夠促使分娩受損的盆底肌盡快復(fù)原。
方法四：母乳喂養(yǎng)，在進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的過(guò)程當(dāng)中，會(huì)消耗母親體內(nèi)的大量脂肪，并且被嬰兒吸吮乳 房的時(shí)候可以刺激子宮的收縮，可以促進(jìn)淤血的排出，并且對(duì)盆底肌也有收縮的作用，也可以盡快的恢復(fù)盆底的功能。
5.產(chǎn)后飲食食譜
產(chǎn)后飲食食譜是每個(gè)產(chǎn)婦及其家人最關(guān)注的話(huà)題。因?yàn)樵袐D的飲食一樣，產(chǎn)婦的飲食也有諸多禁忌，而且產(chǎn)婦由于分娩的消耗，更需要產(chǎn)后多加調(diào)理恢復(fù)，主要是通過(guò)飲食調(diào)理。而且產(chǎn)婦在生產(chǎn)過(guò)后有為寶寶提供營(yíng)養(yǎng)乳汁的需要，因此產(chǎn)婦的身體健康要求和營(yíng)養(yǎng)要求都很重要。這都要靠產(chǎn)婦飲食食譜。
1、產(chǎn)后1～3天
早餐：肉絲掛面湯(豬肉25克，面粉50克)。豬肝炒芹菜(豬肝25克，芹菜100克)。早點(diǎn)：蒸蛋羹，牛奶50克，橘子50克。午餐：大米綠豆稀飯(大米150克，綠豆10克，紅糖10克)。雞蛋炒菠菜(雞蛋50克，菠菜100克)。
午點(diǎn)：豆腐腦100克，橘子100克。
晚餐：小米稀飯(小米100克，紅糖10克)。煮雞蛋(雞蛋100克)。白菜燉豆腐(白菜100克，豆腐50克，發(fā)菜20克)。紫菜湯(紫菜10克，蝦皮10克)。
晚點(diǎn)：玉米面粥(玉米面50克)。芝麻鹽(芝麻10克)。牛奶(150克)。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
全日提供蛋白質(zhì)99.5克，脂肪63.1克，碳水化合物362.7克，總熱量為2361千卡，滿(mǎn)足了產(chǎn)后1～3天產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)需求，可據(jù)此調(diào)換每一類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素的種類(lèi)。
2、產(chǎn)后3～30天
早餐：面包(標(biāo)準(zhǔn)粉100克，芝麻醬15克)。牛奶雞蛋(雞蛋100克，牛奶250克，白糖10克)。
早點(diǎn)：廣柑50克。
午餐：番茄牛肉面(掛面175克，牛肉100克，西紅柿100克，豌豆苗10克)。
午點(diǎn)：牛奶250克。橘子100克。
晚餐：米飯(大米200克)。蝦皮炒瓢菜(蝦皮15克，瓢菜150克)。雞肉炒黃豆(雞肉100克，黃豆50克)。
產(chǎn)婦每天所需食物及推薦量主食：可吃大米、面粉、小米、玉米面、雜糧450克。動(dòng)物性食品：禽類(lèi)(雞、鴨)、肉類(lèi)、動(dòng)物內(nèi)臟200克。雞蛋：150克。烹調(diào)用油：可用豆油、花生油、香油等20克。牛奶或豆?jié){：250克。白糖：20克。芝麻：20克。蔬菜：450克。水果：100克。