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        2021河南安陽中考體育考什么項目

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        中考體育考試項目不是統(tǒng)一的,由各個地區(qū)來規(guī)范具體考試項目,主要考試項目為長跑、短跑、球類項目、仰臥起坐、單桿、雙桿以及游泳等。以下是整理的2021河南安陽中考體育考什么項目的資訊,歡迎閱讀!
            
            2021河南安陽中考體育項目
            1.800米和1000米
            (1)在400米環(huán)形跑道上進行。
            (2)站立式起跑。弧形起跑線出發(fā),起跑口令發(fā)出前越過起跑線為犯規(guī)。起跑后不分跑道。跑程中不得踏進跑道左側(cè)跑道線,不得推、拉、阻擋他人跑進,不得有他人帶跑。
            (3)安陽中考體育考生跑完全程,按儀器記錄的分、秒記錄成績。
            (4)考生以15-20人左右編為一組,每個考生一次考試機會。
            2.擲實心球
            (1)實心球重量為2千克。
            (2)安陽中考體育考生站在起擲線后,面對投擲方向,兩腳前后或左右開立,雙手持球至頭上方稍后仰,原地用力將球經(jīng)頭上向前擲出,球出手的同時,后腳(或任一腳)可向前邁一步。
            (3)投擲過程中,腳和身體其他部位觸及起擲線或起擲線前地面均為犯規(guī)。
            (4)考生可擲三次,計取成績。
            3、立定跳遠
            (1)兩腳自然開立站在起跳線后,原地兩腳同時起跳。起跳前身體任何部位不得觸及起跳線或線前地面,兩腳不得移動或離開地面。
            (2)安陽中考體育考生可跳三次,計取成績。
            中考體育考試常識
            1、中考體育測試前,注意自己的身體健康,因為感冒、中暑、韌帶拉傷都會極大影響測試成績。
            2、考試前可以適當飲用葡萄糖口服液,維生素功能飲料,使你精力更加充沛。
            3、給予自己心理暗示,我能行,我必勝,長跑時緊跟隊友,不拋棄不放棄。
            4、考試前準備活動充分且適當,注意個人禮貌,不要頂撞考官。