心得體會是我們在經(jīng)歷一些事情后所得到的一種感悟和領悟。心得體會可以幫助我們更好地認識自己，通過總結和反思，我們可以更清楚地了解自己的優(yōu)點和不足，找到自己的定位和方向。下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家。
網(wǎng)球心得體會篇一
網(wǎng)球是一項優(yōu)美而激烈的運動，現(xiàn)代網(wǎng)球運動一般包括室內(nèi)網(wǎng)球和室外網(wǎng)球兩種形式。所有以下是小編整理的網(wǎng)球競賽詳細規(guī)則，歡迎閱讀。
1.發(fā)球前的規(guī)定
發(fā)球員在發(fā)球前應先站在端線后、中點和邊線的假定延長線之間的區(qū)域里，用手將球向空中任何方向拋起，在球接觸地面以前，用球拍擊 球（僅能用一只手的運動員，可用球拍將球拋起）。球拍與球接觸時，就算完成球的發(fā)送。
2.發(fā)球時的規(guī)定
發(fā)球員在整個發(fā)球動作中，不得通過行走或跑動改變原站的位置，兩腳只準站在規(guī)定位置，不得觸及其他區(qū)域。
3.發(fā)球員的位置
（1）每局開始，先從右區(qū)端線后發(fā)球，得或失一分后，應換到左區(qū)發(fā)球。
4.發(fā)球失誤
未擊中球；發(fā)出的`球，在落地前觸及固定物（球網(wǎng)、中心帶和網(wǎng)邊白布除外)；違反發(fā)球站位規(guī)定。 發(fā)球員第一次發(fā)球失誤后，應在原發(fā)位置上進行第二次發(fā)球。
5.發(fā)球無效
發(fā)球觸網(wǎng)后，仍然落到對方發(fā)球區(qū)內(nèi)，接球員未作好接球準備；均應重發(fā)球。
6.交換發(fā)球
第一局比賽終了，接球員成為發(fā)球員，發(fā)球成為接球。以后每局終了。均依次互相交換，直至比賽結束。
1.交換場地
雙方應在每盤的第1、3、5等單數(shù)局結束后，以及每盤結束雙方局數(shù)之和為單數(shù)時，交換場地。
2.失分
發(fā)生下列任何一種情況，均判失分。
（1）在球第二次著地前，未能還擊過網(wǎng)。
（2）還擊的球觸及對方場區(qū)界線以外的地面、固定物或其他物件。
（3）還擊空中球失敗。
（4）故意用球拍觸球超過一次。
（5）運動員的身體、球拍，在發(fā)球期間觸及球網(wǎng)。
（6）過網(wǎng)擊球。
（7）拋拍擊球
3.壓線球
落在線上的球都算界內(nèi)球。
1.雙打發(fā)球次序
每盤第一局開始時，由發(fā)球方?jīng)Q定由何人首先發(fā)球，對方則同樣地在第2局開始時，決定由何人首先發(fā)球。 第3局由第1局發(fā)球方的另一球 員發(fā)球。第4局由第2局發(fā)球主的另一球員發(fā)球。以下各局均按此序秩發(fā)球。
2.雙打接球次序
先接球的一方，應在第1局開始時，決定何人先接發(fā)球，并在這盤 單數(shù)局，繼續(xù)先接發(fā)球。雙方同樣應在第2局開始時，決定何人接發(fā)球，并在這盤雙數(shù)局繼續(xù)先接發(fā)球。他們的同伴應在每局中輪流接發(fā)球。
3.雙打還擊
接發(fā)球后，雙方應輪流由其中任何一名隊員還擊。如運動員在其同隊隊員擊球后，再以球拍觸球，則判對方得分。
1.勝1局
（1）每勝1球得1分，先勝4分者勝1局。
（2）雙方各得3分時為“平分”，平分后，凈勝兩分為勝1局。
2.勝1盤
（1）一方先勝6局為勝1盤。
（2）雙方各勝5局時，一方凈勝兩局為勝1盤
3.決勝局計分制
在每盤的局數(shù)為6平時，有以下兩種計分制。
（1）長盤制：一方凈勝兩局為勝1盤。
（2）短盤制：決勝盤除外，除非賽前另有規(guī)定，一般應按以下辦法執(zhí)行。
a.先得7分者為勝該局及該盤（若分數(shù)為6平時，一方須凈兩分）。
b.首先發(fā)球員發(fā)第1分球，對方發(fā)第2、3分球，然后輪流發(fā)兩分球，直到比賽結束。
c.第1分球在右區(qū)發(fā)，第2分球在左區(qū)發(fā)，第3分球在右區(qū)發(fā)。
d.每6分球和決勝局結束都要交換場地。
4.短盤制的計分
（1）第1個球（0：0），發(fā)球員a發(fā)1分球，1分球之后換發(fā)球。
（2）第2、3個球（報1：0或0：1，不報15：0或0：15），由b發(fā)球，b連發(fā)兩分球后換發(fā)球，先從左區(qū)發(fā)球。
（3）第4、5個球（報3：0或1：2，2：1，不報40：0或15：30， 30：15），由a發(fā)球，a連發(fā)兩球后換發(fā)球后換發(fā)球，先從左區(qū)發(fā)球。
（4）第6、7個球（報3：3或2：4，4：2或1：5，5：1或6：0，0： 6） ，由b發(fā)1分球之后交換場地，若比賽未結束，b繼續(xù)發(fā)第7個球。
（5）比分打到5：5，6：6，7：7，8：8……時，需連勝兩分才能決定誰為勝方。但在記分表上則統(tǒng)一寫為7：6。
（6）決勝局打完之后，以方隊員交換場地。
球場種類
網(wǎng)球場可分為室外和室內(nèi),且有各種不同的球場表面。其將由經(jīng)濟因素所決定。例如草地網(wǎng)球是最基本的戶外場地，但是其建立和保養(yǎng)費用太昂貴，所以現(xiàn)在以由人造球場取代，它較便宜容易保養(yǎng)。另外有一種在歐洲盛行的紅土球場,其法國公開賽即為此種球場。
一般網(wǎng)球有一些基本規(guī)定如分為單打和雙打每場比賽 有數(shù)盤，而且一盤有數(shù)局，一局有數(shù)分 ，大多男子比賽 都以五盤為主，有些男子比賽及所有的女子比賽以叁 盤為勝負.以下為 局, 盤, 賽 的計分方式做說明。
因草地球場的維護，費時且費錢 ，所以越場來越少見。它們必具備良好的排水系統(tǒng) ，右圖即為標準的草地 球場的痕橫切面。其上曾是7.5公分(3寸)的精挑土壤，和15公分(6寸)的暢通層，下面的兩曾面則是由石碟曾所以分開的非組織結構滲透層，而底土層上面是44 公分(18寸)寬的排水道。球場的周圍是由細長耐用的 條板，混泥土壁和墻角所建造。
因為人造球場易於保護，所以漸漸普受歡迎.經(jīng)過大幅 度修改的人造球場，往往最適於使用。右圖是美爾庫利球場由於結合還亞養(yǎng)基素樹脂平粗粒橡皮植組合而成，且噴上聚亞安脂，可滲透底層，上鋪有泊油。
硬地球場須要經(jīng)常保養(yǎng),而且維修費有時亦很昂。右圖 所示是建造良好的硬地球場橫切面。其購造的層次如下：19~40公 厚的表面物質(zhì)，接著是由砂石熔渣或粗砂石所組成的碎石層，然後是12.5公分為(5寸)的滲透層，下土層上面和基準面22.5公分為(9寸) 下面是7.5 公分為(3寸)的排水管。
遇到下列情況時，判對方勝1分：
1、發(fā)球員連續(xù)兩次發(fā)球失誤或腳誤時。
2、接球員在發(fā)來的球沒有著地前用球拍擊球，或球觸及自己的身體及所穿戴的衣物時。
3、在球第二次落地前未能還擊過網(wǎng)時。
4、還擊球觸及對方場區(qū)界線以外的地面、固定物或其它物件時。
5、還擊空中球失敗時。
6、在比賽中，擊球員故意用球拍拖帶或接住球，或故意用球拍觸球超過一次時。
7、“活球”期間運動員的身體、球拍（不論是否握在手中）或穿戴的其它物件觸及球網(wǎng)、網(wǎng)柱、單打支柱、繩或鋼絲繩、中心帶、網(wǎng)邊白布或?qū)Ψ綀鰠^(qū)以內(nèi)的場地地面。
8、還擊尚未過網(wǎng)的空中球（過網(wǎng)擊球）。
9、除握在手中（不論單手或雙手）的球拍外，運動員的身體或穿戴的物體觸球。
10、拋拍擊球時。
11、比賽進行中，運動員故意改變其球拍形狀。
運動員每勝一球得1分，先勝4分者勝一局。但遇雙方各得3分時，則為“平分”（duece)。“平分”后，一方先得1分時，為“接球占先”（advantage serve)或“發(fā)球占先”(advantage)。占先后再得1分，才算勝一局。（其中得1分為fifteen，2分為thirty，3分為forty）
一方先勝6局為勝一盤，但遇雙方各得5局時，一方必須凈勝兩局才算勝一盤。
在每盤的局數(shù)為6平時，進行決勝局，先得7分為勝該局及該盤，若分數(shù)為6平時，一方須凈勝2分。
網(wǎng)球心得體會篇二
網(wǎng)球的雙打規(guī)則有很多要點，其中接發(fā)球的問題為最基本，也是經(jīng)常會遇到的，下面是小編為大家搜集雙打網(wǎng)球的接發(fā)球規(guī)則，希望對你有幫助!
球員/球組必須站在球網(wǎng)的兩邊，把第一分球發(fā)出比賽的球員稱為發(fā)球員，準備回擊發(fā)球的球員稱為接球員。
判例：接球員允許站在線的外面去接球?
判定：是的，接球員可站在屬于他場區(qū)線內(nèi)或線外的任何位置去接發(fā)球。
a. 選擇發(fā)球或接球，那他的對手就是接球或發(fā)球(并可選邊);
b. 選邊，則其對手可選擇發(fā)球或接球;
c. 讓其對手選擇上項之一。
判例：假使熱身因故中斷，重新再熱身，則雙方選手均可以重作選擇?
判定：是的。但是原先擲硬幣勝者維持不變。
雙方球員應在每盤的單數(shù)局終了后換邊，如盤末時之總局數(shù)和為偶數(shù)時，不必換邊，需等到下一盤之第一局終了后始可換邊。決勝局時雙方球員必須在每隔"6 分"后換邊。
除非被判發(fā)球失誤或重賽，否則發(fā)出之球應保持比賽進行狀態(tài)，直到該分球分出勝負為止。
球落在界線上視同落在該線內(nèi)的場區(qū)上。
比賽進行中的球碰到固定設備(除網(wǎng)、柱、單打桿、網(wǎng)繩、束帶、網(wǎng)帶以外者)，若是在球著地之后，則擊球者得分;但若是在球著地前，則其對手得分。
在每局結束后的下一局時，發(fā)球者成為接球者，接球者成為發(fā)球者。在雙打賽時，每盤的第一局，發(fā)球一方應先決定那一位選手先發(fā)球，第二局開始前他們的對手也要決定由那位選手先發(fā)球。如此第一局先發(fā)球組的另一位選手在第三局發(fā)球，第二局發(fā)球組的另一位選手在第四局發(fā)球，依此次序輪流發(fā)球直到該盤比賽結束。
接球組一方要先決定由誰先接第一分球，相同地在第二局時，其對手也要決定由誰先接該局的第一分球，接第一分球的同伴就要接第二分球，依此順序輪流接球直到此局進而此盤比賽終了，接球者回擊發(fā)球后，同組的任何球員均可回擊之后的來球。
判例:雙打賽可否以1個人單獨來和對手比賽?
判定:不可以。
發(fā)球員應雙腳站定于底線后方，中心標延伸線外緣與邊線外緣之間;然后用手向空中拋起球，在球未落地之前用球拍擊球。球拍與球接觸或揮拍后未接觸球的瞬間，發(fā)球之動作被視為已經(jīng)完成。球員僅能使用獨臂者得用球拍拋球。
在標準局里，發(fā)球員應依序站在右/左兩邊場區(qū)后面發(fā)球，每局應先從右邊場區(qū)發(fā)球。決勝局的第一分球也是由右邊的場區(qū)發(fā)出，所發(fā)的球須越過球網(wǎng)的對角在對手發(fā)球區(qū)內(nèi)著地后，接球員始可回擊該發(fā)球。
在發(fā)球過程中，發(fā)球員不可以違犯下列：
a.不能走或跑來改變位置，但允許輕微的腳部移動。
b.任一腳觸及底線或場區(qū)。
c.任一腳觸及邊線外線的延伸線。
d.任一腳觸及中心標的`延伸線。
假使發(fā)球員有違犯上列規(guī)定之一判其"腳失誤"。
判定：不可以。
判例二：發(fā)球員可以單腳或雙腳離地來發(fā)球?
判定：是的。
發(fā)球員有下列之一者，判發(fā)球失誤
a.發(fā)球員違反規(guī)則 16、17 或 18;
b.發(fā)球員發(fā)球時揮拍未擊中球;
c.所發(fā)之球未著地前碰觸固定設備物，單打桿或網(wǎng)柱;
d.所發(fā)之球碰觸發(fā)球者或其球伴，或碰觸發(fā)球者或其球伴的穿著或攜帶物。
判例一：發(fā)球員欲發(fā)球而拋上球后不擊球而接球是否判失誤?
判定：否。他可用手、球拍去接球或讓球直接落地。
判定：是的。
若第一發(fā)球失誤，發(fā)球員不能延誤，應在失誤時在同一場區(qū)后面重發(fā)，除非從錯誤的場區(qū)發(fā)球而失誤時，則應改由正確的另一場區(qū)且僅可再發(fā)一球。
發(fā)球員應等待接球員準備好后才可發(fā)球，然而接球員也必須在合理的時間內(nèi)，隨著發(fā)球員的步調(diào)準備接球進行比賽。若接球員有還擊之舉動時，應視其已作好準備。如接球員示意尚未備妥，他不能因為球落在有效發(fā)球區(qū)外而提失誤之異議。
發(fā)球重賽的時機有：
a.所發(fā)之球碰觸網(wǎng)、網(wǎng)帶或束帶并為好球時，或碰觸網(wǎng)、網(wǎng)帶、束帶后著地前再碰觸接球者或其球伴或是他們的穿著或攜帶物。
b.發(fā)出之球不論為失誤或好球，若接球員示意未準備好時。
c.假若發(fā)球重賽時，發(fā)球員只能重發(fā)一球，但不能取消前一球的失誤。
網(wǎng)球心得體會篇三
網(wǎng)球比賽之前首先要了解規(guī)則，下面小編來給大家分享網(wǎng)球比賽規(guī)則，希望對大家有幫助!
網(wǎng)球比賽在一個長方形的場地上進行。網(wǎng)球場地上用白線劃出界線。標準網(wǎng)球場的長度是23.77米(78英尺)。單打比賽的球場寬度定為8.23米(27英尺)，雙打比賽則為10.97米(36英尺)。球場左右兩旁的線則相應地稱為“單打邊線”或“雙打邊線”。球場兩端的白線稱為“底線”。兩條底線的中間標有短小的中界點。球場周圍必須留出空間。
球網(wǎng)與球場的底線平行，穿越整個球場，將球場分為相等的兩部分，因此球網(wǎng)與兩條底線的距離各為11.89米(39英尺)。球網(wǎng)兩端懸掛在兩邊的網(wǎng)柱上。網(wǎng)柱中心在雙打邊線外的91.4厘米(3英尺)處。球網(wǎng)在網(wǎng)柱處的高度為1.07米(3英尺6英寸)，在球場中央的高度則是91.4厘米(3英尺)。球網(wǎng)頂部用白色網(wǎng)邊布包縫。
球場上還有兩條發(fā)球線，以劃分出發(fā)球區(qū)。發(fā)球線與底線及球網(wǎng)平行，距離球網(wǎng)6.40米(21英尺)，兩頭連接到單打邊線。發(fā)球中線則與邊線平行，從球網(wǎng)的正中開始，到發(fā)球線為止。網(wǎng)球場的四個發(fā)球區(qū)邊界分別為球網(wǎng)、一條單打邊線、一條發(fā)球線和發(fā)球中線。
場地按照材料主要分為三種：草地、紅土與硬地。不同的場地提供不同的球速和彈跳。硬地有很多種類，從老式的混凝土，室內(nèi)木質(zhì)地板到類似astroturf的人造草地。紅土被視為慢速場地，因為球反彈相對較高較慢，使得球員不容易擊出無法回擊的球。在紅土場上，出線的裁決相對容易，因為網(wǎng)球會在土場表面留下痕跡。硬地和草場被視為快速場地，球速快，反彈底，使得擊球短，更有力，因而強力發(fā)球型球員擁有優(yōu)勢。在四大滿貫賽事中，澳網(wǎng)和美網(wǎng)為硬地(最初都是草地)，法網(wǎng)是紅土，溫網(wǎng)是草地。
參賽選手站在球網(wǎng)兩邊，其中一名(或一組)選手為發(fā)球手，另一位(或一組)則是接球手。一局比賽結束之后交換發(fā)球權。
發(fā)球手必須站在底線后面，以及中界點和邊線間的任意一點。接球手可選擇站在球網(wǎng)后面的任何一點，一般站在發(fā)球手的斜對面。在接球手示意準備完畢后，發(fā)球手開始發(fā)球。發(fā)球時，選手應該用手將球拋向空中任何方向(一般向上)，然后在球落地之前用球拍擊球。如果球手對拋球的動作不滿意，可以讓球自然落地，然后重新開始。但如果球手做出用球拍擊球的動作但并未擊打到球，則被視為發(fā)球失誤。
發(fā)球手在發(fā)球的整個過程中，兩腳不應該偏離最初的位置。發(fā)球手的腳可以離開地面，但是不得走動或奔跑;這是為了防止故意誤導球的走向。違反此規(guī)定，或雙腳偏離區(qū)域過大，可能構成違例。
在一次正確的發(fā)球中，發(fā)出的球應該越過球網(wǎng)(但不觸及球網(wǎng))，并落在球網(wǎng)另一側(cè)斜對角發(fā)球區(qū)中的任意一點。如果球觸網(wǎng)但依然落在斜對角的發(fā)球區(qū)，則構成觸網(wǎng)，應該重新發(fā)球(但不記為發(fā)球失誤)。如果球落網(wǎng)、沒有過網(wǎng)前就落地、落地前觸碰到除球網(wǎng)外的任何物體或沒有落在斜對角發(fā)球區(qū)，就是一次發(fā)球失誤。第一次發(fā)球失誤后發(fā)球手可以再發(fā)一次，但如果依然失誤，則讓對手得一分。
發(fā)球成功之后，接球手回擊。球員應該在球回彈兩次之前用球拍擊球一次，使球穿越球網(wǎng)并落在對方球場內(nèi)的任意一點，否則就失一分。
球手在球落地回彈之前就擊球，依然有效。但觸碰球網(wǎng)、在球穿越球網(wǎng)前擊球、用球拍之外的任何物體擊球、故意擊球兩次等其他行為都將導致失分。在雙打比賽中，在發(fā)球與首次回擊后，搭檔中的任何一位在任意回合中都可擊球，但不得同時擊球。
一場網(wǎng)球比賽一般由一至五盤比賽構成，而每一盤一般又分數(shù)局。率先贏得規(guī)定局數(shù)的選手贏得一盤，而率先贏得規(guī)定盤數(shù)的選手則贏得比賽。
一局比賽只有一名選手發(fā)球，率先贏得至少4分并多出對手至少2分的選手贏得一局。一局比賽中，每一次發(fā)球必須在半場的兩個發(fā)球區(qū)輪流，每局第一次發(fā)球應先從右邊開始。
網(wǎng)球每局的記分方法十分特殊，從0至3分分別為“零”(love)、“十五”(fifteen)、“三十”(thirty)和“四十”(forty)。記分時，發(fā)球手的得分在前。因此“30比0”的意思是，發(fā)球手贏得2分，而接球手還未得分。
當雙方選手都得到了3分時，一般叫“平局”(deuce)而非“40比40”。在出現(xiàn)平局后一名球手再得一分，被稱為“占先”(advantage)，而不再記分。如果在占先的情況下失去一分，就再度回到平局;如占先后再得一分，就贏得一局。發(fā)球手占先，或在領先對手2分及以上的情況下，被稱作握有“局點”[如果贏得這一局后又恰好可以贏得一盤，就可稱作“盤點”(set point)，能贏得比賽就稱作“賽點”(match point)]。如果是接球手處于類似情況時，被稱作握有“破發(fā)點”(break point)。
每次發(fā)球前，比賽裁判應當口頭報出本局比賽的比分。在沒有裁判的比賽中，發(fā)球手應該報分。
一盤由多個局組成，當一名或一組選手獲得規(guī)定條件的局數(shù)后，一盤比賽結束。選手在每個單數(shù)局結束后交換比賽場地。一盤中局數(shù)的比分是以正常的數(shù)列表示的。每局比賽前由裁判報出本盤比賽的比分。
傳統(tǒng)上，率先獲得6局比賽勝利并領先對手至少2局的選手贏得該盤。但現(xiàn)在更為常見的記分方法是，當雙方在一盤中戰(zhàn)成6比6平時，將舉行一局特殊的“決勝局”，又稱“搶七局”。獲得決勝局勝利的選手就以總局數(shù)7比6贏得該盤。還有一些時候，在5盤制比賽的最后一盤如果雙方戰(zhàn)成6比6平，就沒有決勝局，而采用傳統(tǒng)的方式直到一方連續(xù)獲得2局的勝利后比賽才結束。
在決勝局比賽中，記分采用正常的數(shù)列表示，率先獲得7分并領先對手至少2分的選手獲勝。決勝局開始時的發(fā)球權歸上一局比賽的接球手。該名選手在自己的右邊發(fā)球區(qū)發(fā)一個球，然后將發(fā)球權交給對手。對手再有兩次發(fā)球的機會，之后每兩次發(fā)球輪流發(fā)球權。每打6分后雙方交換場地。
大多數(shù)比賽由多盤比賽組成，而且總盤數(shù)一般為單數(shù)。男子單打比賽一般有5盤，率先贏得3盤的選手獲勝;而其他比賽一般有3盤，率先贏得2盤的選手獲勝。
發(fā)球權按每局比賽輪流，不受一盤比賽的開始或結束的影響。決勝局被算作是一局比賽。
一場比賽的'總比分可以只給出總盤數(shù)的比分(例如3-1，表示勝者贏3盤，敗者贏1盤)，也可列出所有局數(shù)的比分，但都必須先列出勝者的比分。例如7-5 6-7 (4) 6-4 7-6 (6)采用的就是后一種記分方式，表示獲勝的一方贏得了第一、第三和第四盤的勝利，而第二和第四盤是靠決勝局決出勝負的。在括號中的數(shù)字表示的是輸?shù)囊环皆跊Q勝局中得到的分數(shù)，例如第二盤決勝局的比分就是4-7，而第四盤決勝局的比分則是8-6。
在一場正式比賽中，除了球員外，還有相關人員在場。網(wǎng)球比賽的主裁判做在球場外一邊的中間的高椅上，他對比賽中所有事件擁有最終仲裁權。此外還有邊裁協(xié)助主裁判的判決，他們主要的工作是決定球是否落在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)，以及檢查球員發(fā)球時是否違例。此外還可設一名網(wǎng)裁，負責判斷發(fā)球時球是否觸網(wǎng)。
比賽中還可設球童，負責撿球以及將球和毛巾遞給球員。他們不負責比賽的裁決。場外裁判一般坐在觀眾席中，擁有對比賽規(guī)則的最終解釋權。
網(wǎng)球比賽應該是連續(xù)進行的，因為運動員的體能也是比賽勝負的決定因素之一。大多數(shù)情況下，發(fā)球應在上一次得分后20秒內(nèi)進行;球員交換場地(每兩局)后則應在90秒內(nèi)發(fā)球。每盤比賽后有120秒的休息時間。通常在正式比賽中，球員如果出現(xiàn)傷病，被允許有限次數(shù)的短暫停呼叫治療師入場治療。除次之外其他拖延比賽進程的行為會被警告甚至罰分。
由于球的狀況也是決定比賽結果的因素之一，所以球的使用有嚴格規(guī)定。在正式比賽中球的損壞速度是非?？斓?，所以規(guī)定每9局比賽需換一批新球。不過比賽開始后使用的第一批球在7局比賽后就要更換，因為該批球在球員的熱身運動中就已經(jīng)使用過了。如果由于種種原因比賽被迫中斷(大多數(shù)情況是由于天氣問題引起的)后重新開始時，運動員需要再次熱身，就必須使用新的球，熱身結束、比賽正式恢復后再用之前使用的球。
輪椅網(wǎng)球比賽可以在健全人或需要輪椅移動的殘疾人之間舉行。在這種比賽中運動員必須坐在輪椅上擊球，球員也被允許可在球反彈2次后再擊球。這個規(guī)則使得殘疾人和健全人之間的混合賽變得可能。
還有一種叫“加拿大式雙打”的網(wǎng)球比賽形式，由1名球手與2名球手對打。對單人方，使用單打規(guī)則，即，對方回球必須落在單打線內(nèi);對雙人方，使用雙打規(guī)則，即，對方回球落在雙打線內(nèi)即算有效。
網(wǎng)球心得體會篇四
一、幼兒園班級常規(guī)管理的重要性
(一)班級常規(guī)管理的含義
常規(guī)，顧名思義就是指日常的規(guī)則。而幼兒園班級常規(guī)管理也就是指在以班級為單位的這樣一個集體環(huán)境中，老師如何幫助和指導孩子建立一定的規(guī)則，以保證幼兒在園的日常生活、教學活動、游戲活動等的順利開展。
(二)班級常規(guī)管理的必要性
1.幼兒教育的需要
在幼兒教育中，“常規(guī)教育”是為了實現(xiàn)幼兒園的保育和教育目標，讓幼兒活潑又有序是常規(guī)教育的目的之一，幼兒常規(guī)的穩(wěn)定才能保證幼兒在園健康、活潑的成長。常規(guī)看似無形，因為它不象一次教學活動那么凸顯成效，其實它無處不在，是保障幼兒一日生活各環(huán)節(jié)順利進行的基礎和前提。因此，常規(guī)培養(yǎng)是教育過程中不可忽視的一部分。
2.幼兒發(fā)展的需要
俗話說：“三歲看到老?！闭f明幼兒期是形成和培養(yǎng)良好素質(zhì)的最佳時期。幼兒園不僅對幼兒進行教育，也在為幼兒形成良好的個性品質(zhì)，使之為今后的一生打好基礎。良好的班級常規(guī)有利于幼兒養(yǎng)成良好的行為習慣。
(三)制定班級常規(guī)的注意事項
1.規(guī)則的內(nèi)容要明確且簡單易行。規(guī)則是一種約束幼兒行為的準則，所以遵守規(guī)則的過程也就是幼兒行為規(guī)范化的過程。當我們在確定一個規(guī)則時，必須考慮這個規(guī)則是不是必要的，不必要的規(guī)則就意味著對幼兒行為的不合理約束。所選定的規(guī)則必須是在充分幼兒現(xiàn)有能力和水平的基礎上確定的，幼兒生活經(jīng)驗有限，行為約束力也不強，所以所選規(guī)則不應超越至少不能過多超越幼兒的現(xiàn)有水平。
2.規(guī)則的內(nèi)容不應一人包辦，對于大年齡階段的幼兒來說，有些規(guī)則可以讓他們共同參與制定，以便使更多的人知道規(guī)則的重要性、必要性及操作要領。規(guī)則制定后要提供給幼兒實踐的機會，讓他們在活動中明白規(guī)則的具體要求，并懂得規(guī)則執(zhí)行的意義。
3.在訂立班規(guī)時應注意項目不要太多，因為太多的規(guī)則會讓幼兒聽而不聞、視而不見或無所適從，收不到實質(zhì)性的效果。在執(zhí)行過程中，教師要公平、守信，多鼓勵、少處罰，培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成自覺遵守團體規(guī)定的習慣。
二、抓好班級常規(guī)的具體要素
(一)對班級幼兒能有全面的了解
我覺得作為一名工作在第一線的教師，將班級常規(guī)帶好的一個前提條件是對本班幼兒能有全面的了解。因為幼兒之間本身就存在著年齡和生理上的差異性，教師如果能對每個幼兒都能熟悉，了解幼兒的個性和習慣，并結合幼兒的這些特點才能制定出符合本班幼兒發(fā)展的常規(guī)管理方法。
(二)常規(guī)教育要日常抓，抓日常
俗話說得好“千里之行，始于足下”，幼兒良好的常規(guī)也是要從幼兒身邊的每件小事做起，即從細小處開始，從日常生活中的基本要求做起。這里提到的常規(guī)其實是很廣泛的，它包括了生活常規(guī)、學習常規(guī)，而生活常規(guī)隱含了幼兒良好的衛(wèi)生習慣、在園的生活習慣、集體規(guī)則意識的培養(yǎng)等等，教師都要根據(jù)幼兒在幼兒園的一日生活的內(nèi)容，有內(nèi)容、有計劃的開展常規(guī)管理的工作。
網(wǎng)球心得體會篇五
網(wǎng)球拍避震器如何安裝呢？安裝方法是怎樣的呢？下面是小編為大家整理的相關內(nèi)容，希望對你有所幫助！
每次擊球時拍弦都會產(chǎn)生震動，傳到到拍體，進而傳到拍柄，而這個震動的大小由于不同球拍的材質(zhì)，采用的技術也有所不同，但現(xiàn)在還沒有什么球拍能夠完全將震動消除，所以，對于業(yè)余選手來說，擊球時就要盡可能減小球拍傳到手臂的震動，這時可以采用的方法就包括使用避震粒。盡管有人說使用避震粒會降低擊球時的手感，但缺少些手感總比得上網(wǎng)球肘要劃算得多。有的球拍在購買時會贈送避震粒，但其式樣未必就是自己喜歡的。建議初學者使用避震粒，因為其對減少震動的確有一定作用。
長方體避震粒通?？梢钥ㄗ∷臈l弦，分別在避震粒的兩側(cè)或一側(cè)卡弦的槽，只要先將中間的兩個卡住，再將兩側(cè)的卡在弦上就可以了。
網(wǎng)球心得體會篇六
網(wǎng)球比賽在一個長方形的場地上進行。網(wǎng)球場地上用白線劃出界線。標準網(wǎng)球場的長度是23.77米（78英尺）。單打比賽的球場寬度定為8.23米（27英尺），雙打比賽則為10.97米（36英尺）。球場左右兩旁的線相應地稱為“單打邊線”或“雙打邊線”。球場兩端的白線稱為“底線”。兩條底線的中間標有短小的中界點。球場周圍必須留出空間。
球網(wǎng)與球場的底線平行，穿越整個球場，將球場分為相等的兩部分，因此球網(wǎng)與兩條底線的距離各為11.89米（39英尺）。球網(wǎng)兩端懸掛在兩邊的網(wǎng)柱上。網(wǎng)柱中心在雙打邊線外的91.4厘米（3英尺）處。球網(wǎng)在網(wǎng)柱處的高度為1.07米（3英尺6英寸），在球場中央的高度則是91.4厘米（3英尺）。球網(wǎng)頂部用白色網(wǎng)邊布包縫。
球場上還有兩條發(fā)球線，以劃分出發(fā)球區(qū)。發(fā)球線與底線及球網(wǎng)平行，距離球網(wǎng)6.40米（21英尺），兩頭連接到單打邊線。發(fā)球中線則與邊線平行，從球網(wǎng)的正中開始，到發(fā)球線為止。網(wǎng)球場的四個發(fā)球區(qū)邊界分別為球網(wǎng)、一條單打邊線、一條發(fā)球線和發(fā)球中線。
場地按材料主要分為三種：草地、紅土與硬地。不同的場地提供不同的球速和彈跳。硬地有很多種類，從老式的混凝土，室內(nèi)地毯球場室，室內(nèi)木質(zhì)地板到類似astroturf的人造草地。紅土被視為慢速場地，因為球反彈相對較高較慢，使得球員不容易擊出無法回擊的球。在紅土球場上，出線的裁決相對容易，因為網(wǎng)球會在土場表面留下痕跡。硬地和草場被視為快速場地，球速快，反彈低，使得擊球短，更有力，因而強力發(fā)球型球員擁有優(yōu)勢。四大滿貫賽事最初都是草地，現(xiàn)在澳網(wǎng)和美網(wǎng)為硬地，法網(wǎng)是紅土，溫網(wǎng)是草地。
參賽選手站在球網(wǎng)兩邊，其中一名（或一組）選手為發(fā)球手，另一位（或一組）則是接球手。一局比賽結束之后交換發(fā)球權。
發(fā)球手必須站在底線后面，以及中界點和邊線間的任意一點。接球手可選擇站在球網(wǎng)后面的任何一點，一般站在發(fā)球手的斜對面。在接球手示意準備完畢后，發(fā)球手開始發(fā)球。發(fā)球時，選手應該用手將球拋向空中任何方向（一般向上），然后在球落地之前用球拍擊球。如果球手對拋球的動作不滿意，可以讓球自然落地，然后重新開始。但如果球手做出用球拍擊球的動作但并未擊打到球，則被視為發(fā)球失誤。
發(fā)球手在發(fā)球的整個過程中，兩腳不應該偏離最初的位置。發(fā)球手的腳可以離開地面，但是不得走動或奔跑；這是為了防止故意誤導球的走向。違反此規(guī)定，或雙腳偏離區(qū)域過大，可能構成違例。
在一次正確的發(fā)球中，發(fā)出的球應該越過球網(wǎng)（但不觸及球網(wǎng)），并落在球網(wǎng)另一側(cè)斜對角發(fā)球區(qū)中的任意一點。如果球觸網(wǎng)但依然落在斜對角的發(fā)球區(qū)，則構成觸網(wǎng)，應該重新發(fā)球（但不記為發(fā)球失誤）。如果球落網(wǎng)、沒有過網(wǎng)前就落地、落地前觸碰到除球網(wǎng)外的任何物體或沒有落在斜對角發(fā)球區(qū)，就是一次發(fā)球失誤。第一次發(fā)球失誤后發(fā)球手可以再發(fā)一次，但如果依然失誤，則讓對手得一分。
發(fā)球成功之后，接球手回擊。球員應該在球回彈兩次之前用球拍擊球一次，使球穿越球網(wǎng)并落在對方球場內(nèi)的任意一點，否則就失一分。
球手在球落地回彈之前就擊球，依然有效。但觸碰球網(wǎng)、在球穿越球網(wǎng)前擊球、用球拍之外的任何物體擊球、故意擊球兩次等其他行為都將導致失分。在雙打比賽中，在發(fā)球與首次回擊后，搭檔中的任何一位在任意回合中都可擊球，但不得同時擊球。
一場網(wǎng)球比賽一般由一至五盤比賽構成，而每一盤一般又分數(shù)局。率先贏得規(guī)定局數(shù)的選手贏得一盤，而率先贏得規(guī)定盤數(shù)的選手則贏得比賽。
一局比賽只有一名選手發(fā)球，率先贏得至少4分并多出對手至少2分的選手贏得一局。一局比賽中，每一次發(fā)球必須在半場的兩個發(fā)球區(qū)輪流，每局第一次發(fā)球應先從右邊開始。
網(wǎng)球每局的記分方法十分特殊，從0至3分分別為“零”（love）、“十五”（fifteen）、“三十”（thirty）和“四十”（forty）。記分時，發(fā)球手的得分在前。因此“30比0”的意思是，發(fā)球手贏得2分，而接球手還未得分。
當雙方選手都得到了3分時，一般叫“平局”（deuce）而非“40比40”。在出現(xiàn)平局后一名球手再得一分，被稱為“占先”（advantage），而不再記分。如果在占先的情況下失去一分，就再度回到平局；如占先后再得一分，就贏得一局。發(fā)球手占先，或在領先對手2分及以上的情況下，被稱作握有“局點”（game point）［如果贏得這一局后又恰好可以贏得一盤，就可稱作“盤點”（set point），能贏得比賽就稱作“賽點”（match point）］。如果是接球手處于類似情況時，被稱作握有“破發(fā)點”（break point）。
每次發(fā)球前，比賽裁判應當口頭報出本局比賽的比分。在沒有裁判的比賽中，發(fā)球手應該報分。
一盤由多個局組成，當一名或一組選手獲得規(guī)定條件的局數(shù)后，一盤比賽結束。選手在每個單數(shù)局結束后交換比賽場地。一盤中局數(shù)的比分是以正常的數(shù)列表示的。每局比賽前由裁判報出本盤比賽的比分。
基本上，率先獲得6局比賽勝利并領先對手至少2局的選手贏得該盤；若其中一方贏得6局卻未領先至少2局，則該盤必須繼續(xù)，直到一方領先2局為止（亦即達到6比4、7比5、8比6等比數(shù)的話該盤便告結束，但若比數(shù)為6比5、7比6、8比7等，則該盤繼續(xù)，因為領先一方并未領先2局）。這種計分法稱作“領先盤”（advantage set）。這種計分方式在職業(yè)賽中時常僅出現(xiàn)于最后一盤（五盤三勝比賽中之第五盤，或三盤兩勝比賽中之第三盤），但亦有不少賽事僅采用此形式。
目前另一常見的記分方法是，當雙方在一盤中戰(zhàn)至6比6時，會舉行一局特殊的“決勝局”，又稱“搶七局”。贏得此決勝局的選手就以總局數(shù)7比6贏得該盤。還有些時候，在5盤制比賽中的最后一盤，如果雙方戰(zhàn)成6比6，就沒有決勝局，而采用傳統(tǒng)的方式直到一方連續(xù)獲得2局的勝利后比賽才結束。
在決勝局比賽中，記分采用正常的數(shù)列表示，率先獲得7分并領先對手至少2分的選手獲勝。決勝局開始時的發(fā)球權歸上一局比賽的接球手，該名選手在自己的右邊發(fā)球區(qū)發(fā)球，然后將發(fā)球權交給對手。接下來雙方在每兩次發(fā)球后便交換發(fā)球權。每名選手在其每兩次發(fā)球中，先在左邊發(fā)球區(qū)發(fā)球，再在右邊發(fā)球區(qū)發(fā)球。每次比數(shù)總和達至6的倍數(shù)后，雙方須交換場地。決勝局完結后，雙方亦須交換場地，因為決勝局必定是單數(shù)局（一盤中的第13局）。
大多數(shù)比賽由多盤組成，而且總盤數(shù)一般為單數(shù)。大滿貫男子單打比賽有5盤，率先贏得3盤的選手獲勝；而其他比賽一般有3盤，率先贏得2盤的選手獲勝。
發(fā)球權在每局比賽后交換，不受一盤比賽的開始或結束影響。決勝局亦算作一局比賽。
一場比賽的總比分可以只給出總盤數(shù)的比分（例如3比1，表示勝者贏3盤，敗者贏1盤），也可列出所有局數(shù)的比分，但必須先列出勝者的`比分。例如7-5 6-7 (4) 6-4 7-6 (6)采用的就是后一種記分方式，表示獲勝的一方贏得了第一、第三和第四盤的勝利，而第二和第四盤是靠決勝局決出勝負的。在括號中的數(shù)字表示的是輸?shù)囊环皆跊Q勝局中得到的分數(shù)，例如第二盤決勝局的比分就是4-6，而第四盤決勝局的比分則是8-6。
在一場正式比賽中，除了球員外，還有相關人員在場。網(wǎng)球比賽的主裁判坐在球場外一邊的中間的高椅上，他對比賽中所有事件擁有最終仲裁權。此外還有邊裁協(xié)助主裁判的判決，他們主要的工作是決定球是否落在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)，以及檢查球員發(fā)球時是否違例。此外還可設一名網(wǎng)裁，負責判斷發(fā)球時球是否觸網(wǎng)。
比賽中還可設球童，負責撿球以及將球和毛巾遞給球員。他們不負責比賽的裁決。場外裁判一般坐在觀眾席中，擁有對比賽規(guī)則的最終解釋權。
網(wǎng)球比賽應該是連續(xù)進行的，因為運動員的體能也是比賽勝負的決定因素之一。大多數(shù)情況下，發(fā)球應在上一次得分后20秒內(nèi)進行；球員交換場地（每兩局）后則應在90秒內(nèi)發(fā)球。每盤比賽后有120秒的休息時間。通常在正式比賽中，球員如果出現(xiàn)傷病，被允許有限次數(shù)的短暫停呼叫治療師入場治療。除此之外其他拖延比賽進程的行為會被警告甚至罰分。
由于球的狀況也是決定比賽結果的因素之一，所以球的使用有嚴格規(guī)定。在正式比賽中球的損壞速度是非?？斓模砸?guī)定每9局比賽需換一批新球。不過比賽開始后使用的第一批球在7局比賽后就要更換，因為該批球在球員的熱身運動中就已經(jīng)使用過了。如果由于種種原因比賽被迫中斷（大多數(shù)情況是由于天氣問題引起的）后重新開始時，運動員需要再次熱身，就必須使用新的球，熱身結束、比賽正式恢復后再用之前使用的球。
輪椅網(wǎng)球比賽可以在健全人或需要輪椅移動的殘疾人之間舉行。在這種比賽中運動員必須坐在輪椅上擊球，球員也被允許可在球反彈2次后再擊球。這個規(guī)則使得殘疾人和健全人之間的混合賽變得可能。
還有一種叫“加拿大式雙打”的網(wǎng)球比賽形式，由1名球手與2名球手對打。對單人方，使用單打規(guī)則，即，對方回球必須落在單打線內(nèi)；對雙人方，使用雙打規(guī)則，即，對方回球落在雙打線內(nèi)即算有效。
國際網(wǎng)球比賽中，所使用的網(wǎng)球場地主要有4種。
草地球場通常是天然草地，草皮須疏密均勻。而這種場地的造價和保養(yǎng)費用都很高，亦不易保養(yǎng)，所以也漸被其他種類的場地或人造草地取代。由于草地的表面平滑，球在上面的彈跳低、速度快，適合擊球時平擊較多的球員。草地球場常見于英國及澳洲，也是溫布頓網(wǎng)球錦標賽（溫網(wǎng)）所選用的場地。
泥地球場造價較低，而且較易保養(yǎng)，由于場地表面粗糙，球在上面的彈跳高、速度慢，適合擊球時旋轉(zhuǎn)較多的球員。是歐洲最常見的網(wǎng)球場地。法國網(wǎng)球公開賽（法網(wǎng)）用的便是泥地球場。
硬地球場是于地面上涂上多層塑料或橡膠，使場地有不同顏色的清晰分區(qū)。而這種場地很容易保養(yǎng)，亦相當耐用。美國網(wǎng)球公開賽（美網(wǎng)）曾由泥地（1975-77年）改用硬地；澳洲網(wǎng)球公開賽（澳網(wǎng)）也由草地（1985年及以前）改用硬地。
盡管美網(wǎng)與澳網(wǎng)的場地皆使用硬地，兩者仍有些許的不同：美國網(wǎng)球公開賽的場地較澳大利亞網(wǎng)球公開賽來得硬，因此美網(wǎng)的球速較快、較接近草地場地、澳網(wǎng)相對較慢較接近紅土場地。
地毯球場的制作材料為塑膠類物質(zhì)，像地毯一樣鋪設于地即可成為一網(wǎng)球場，不用時亦可收起。室內(nèi)場館常使用。
網(wǎng)球心得體會篇七
現(xiàn)在的體育比賽成為我們生活中的一部分，幾乎每個人都有幾個自己熱衷的體育項目，網(wǎng)球在中國起步比較的晚，不想是籃球，乒乓球一樣很久之前我們就有所了解。近幾年我們國家對網(wǎng)球的發(fā)展也有了高度的`重視，很多朋友也投身于這項運動當中，無論什么運動都離不開分數(shù)，下面就介紹一下網(wǎng)球的幾分方法。
工具/原料
方法/步驟
場的概念是網(wǎng)球中一次比賽最大的概念，一場比賽一般為五盤三勝或是三盤兩勝。
一盤比賽上面也提到了，是一場比賽的一個細分，將一場比賽分為幾盤。一盤比賽的勝負是看哪一方贏下6局（5:5平局時需要再勝出兩局即7:5）。
一局比賽是一盤比賽的細分，在一盤比賽中誰先贏得6局即獲得這一盤的勝利，如果出現(xiàn)5:5平的情況需要勝出兩局，著和乒乓球等是一樣的。
每一分的記法與其他的球類比賽不同，在網(wǎng)球比賽中幾分如下：
1）贏下第一個一個球記比分為15：0
2）贏下第二個球記為30:0
3）贏下第三個球記為40:0
4）當出現(xiàn)40:40的情況需要加賽，幾分方法為:
先得到分的人記為ad：40。如果再贏下一球即獲得本局的勝利。如果被對方得分則比分恢復到40:40。以此類推即可。
1）每一盤中每獲勝一局記為1:0 ，先勝六局者這一盤獲勝。
2）如果出現(xiàn)比分為5:5的情況則需要勝出兩局才算是獲勝，同上面的有些類似。即比分7:5才能算是獲勝。
在每盤的局數(shù)為6平時，有以下兩種計分制。
1）長盤制：一方凈勝兩局為勝1盤。
2）短盤制（搶7）：決勝盤除外，除非賽前另有規(guī)定，一般應按以下辦法執(zhí)行。先得7分者為勝該局及該盤（若分數(shù)為6平時，一方須凈兩分）。
這里補充一下決勝局搶7的發(fā)球方式：首先由該發(fā)球的人發(fā)第一球，對方發(fā)2、3兩個球，從此開始沒人發(fā)兩球。
一場比賽的勝負根據(jù)比賽的設定來看有五局三勝制和三局兩勝制兩種。誰先獲得相應的局數(shù)就算獲勝。
網(wǎng)球心得體會篇一
網(wǎng)球是一項優(yōu)美而激烈的運動，現(xiàn)代網(wǎng)球運動一般包括室內(nèi)網(wǎng)球和室外網(wǎng)球兩種形式。所有以下是小編整理的網(wǎng)球競賽詳細規(guī)則，歡迎閱讀。
1.發(fā)球前的規(guī)定
發(fā)球員在發(fā)球前應先站在端線后、中點和邊線的假定延長線之間的區(qū)域里，用手將球向空中任何方向拋起，在球接觸地面以前，用球拍擊 球（僅能用一只手的運動員，可用球拍將球拋起）。球拍與球接觸時，就算完成球的發(fā)送。
2.發(fā)球時的規(guī)定
發(fā)球員在整個發(fā)球動作中，不得通過行走或跑動改變原站的位置，兩腳只準站在規(guī)定位置，不得觸及其他區(qū)域。
3.發(fā)球員的位置
（1）每局開始，先從右區(qū)端線后發(fā)球，得或失一分后，應換到左區(qū)發(fā)球。
4.發(fā)球失誤
未擊中球；發(fā)出的`球，在落地前觸及固定物（球網(wǎng)、中心帶和網(wǎng)邊白布除外)；違反發(fā)球站位規(guī)定。 發(fā)球員第一次發(fā)球失誤后，應在原發(fā)位置上進行第二次發(fā)球。
5.發(fā)球無效
發(fā)球觸網(wǎng)后，仍然落到對方發(fā)球區(qū)內(nèi)，接球員未作好接球準備；均應重發(fā)球。
6.交換發(fā)球
第一局比賽終了，接球員成為發(fā)球員，發(fā)球成為接球。以后每局終了。均依次互相交換，直至比賽結束。
1.交換場地
雙方應在每盤的第1、3、5等單數(shù)局結束后，以及每盤結束雙方局數(shù)之和為單數(shù)時，交換場地。
2.失分
發(fā)生下列任何一種情況，均判失分。
（1）在球第二次著地前，未能還擊過網(wǎng)。
（2）還擊的球觸及對方場區(qū)界線以外的地面、固定物或其他物件。
（3）還擊空中球失敗。
（4）故意用球拍觸球超過一次。
（5）運動員的身體、球拍，在發(fā)球期間觸及球網(wǎng)。
（6）過網(wǎng)擊球。
（7）拋拍擊球
3.壓線球
落在線上的球都算界內(nèi)球。
1.雙打發(fā)球次序
每盤第一局開始時，由發(fā)球方?jīng)Q定由何人首先發(fā)球，對方則同樣地在第2局開始時，決定由何人首先發(fā)球。 第3局由第1局發(fā)球方的另一球 員發(fā)球。第4局由第2局發(fā)球主的另一球員發(fā)球。以下各局均按此序秩發(fā)球。
2.雙打接球次序
先接球的一方，應在第1局開始時，決定何人先接發(fā)球，并在這盤 單數(shù)局，繼續(xù)先接發(fā)球。雙方同樣應在第2局開始時，決定何人接發(fā)球，并在這盤雙數(shù)局繼續(xù)先接發(fā)球。他們的同伴應在每局中輪流接發(fā)球。
3.雙打還擊
接發(fā)球后，雙方應輪流由其中任何一名隊員還擊。如運動員在其同隊隊員擊球后，再以球拍觸球，則判對方得分。
1.勝1局
（1）每勝1球得1分，先勝4分者勝1局。
（2）雙方各得3分時為“平分”，平分后，凈勝兩分為勝1局。
2.勝1盤
（1）一方先勝6局為勝1盤。
（2）雙方各勝5局時，一方凈勝兩局為勝1盤
3.決勝局計分制
在每盤的局數(shù)為6平時，有以下兩種計分制。
（1）長盤制：一方凈勝兩局為勝1盤。
（2）短盤制：決勝盤除外，除非賽前另有規(guī)定，一般應按以下辦法執(zhí)行。
a.先得7分者為勝該局及該盤（若分數(shù)為6平時，一方須凈兩分）。
b.首先發(fā)球員發(fā)第1分球，對方發(fā)第2、3分球，然后輪流發(fā)兩分球，直到比賽結束。
c.第1分球在右區(qū)發(fā)，第2分球在左區(qū)發(fā)，第3分球在右區(qū)發(fā)。
d.每6分球和決勝局結束都要交換場地。
4.短盤制的計分
（1）第1個球（0：0），發(fā)球員a發(fā)1分球，1分球之后換發(fā)球。
（2）第2、3個球（報1：0或0：1，不報15：0或0：15），由b發(fā)球，b連發(fā)兩分球后換發(fā)球，先從左區(qū)發(fā)球。
（3）第4、5個球（報3：0或1：2，2：1，不報40：0或15：30， 30：15），由a發(fā)球，a連發(fā)兩球后換發(fā)球后換發(fā)球，先從左區(qū)發(fā)球。
（4）第6、7個球（報3：3或2：4，4：2或1：5，5：1或6：0，0： 6） ，由b發(fā)1分球之后交換場地，若比賽未結束，b繼續(xù)發(fā)第7個球。
（5）比分打到5：5，6：6，7：7，8：8……時，需連勝兩分才能決定誰為勝方。但在記分表上則統(tǒng)一寫為7：6。
（6）決勝局打完之后，以方隊員交換場地。
球場種類
網(wǎng)球場可分為室外和室內(nèi),且有各種不同的球場表面。其將由經(jīng)濟因素所決定。例如草地網(wǎng)球是最基本的戶外場地，但是其建立和保養(yǎng)費用太昂貴，所以現(xiàn)在以由人造球場取代，它較便宜容易保養(yǎng)。另外有一種在歐洲盛行的紅土球場,其法國公開賽即為此種球場。
一般網(wǎng)球有一些基本規(guī)定如分為單打和雙打每場比賽 有數(shù)盤，而且一盤有數(shù)局，一局有數(shù)分 ，大多男子比賽 都以五盤為主，有些男子比賽及所有的女子比賽以叁 盤為勝負.以下為 局, 盤, 賽 的計分方式做說明。
因草地球場的維護，費時且費錢 ，所以越場來越少見。它們必具備良好的排水系統(tǒng) ，右圖即為標準的草地 球場的痕橫切面。其上曾是7.5公分(3寸)的精挑土壤，和15公分(6寸)的暢通層，下面的兩曾面則是由石碟曾所以分開的非組織結構滲透層，而底土層上面是44 公分(18寸)寬的排水道。球場的周圍是由細長耐用的 條板，混泥土壁和墻角所建造。
因為人造球場易於保護，所以漸漸普受歡迎.經(jīng)過大幅 度修改的人造球場，往往最適於使用。右圖是美爾庫利球場由於結合還亞養(yǎng)基素樹脂平粗粒橡皮植組合而成，且噴上聚亞安脂，可滲透底層，上鋪有泊油。
硬地球場須要經(jīng)常保養(yǎng),而且維修費有時亦很昂。右圖 所示是建造良好的硬地球場橫切面。其購造的層次如下：19~40公 厚的表面物質(zhì)，接著是由砂石熔渣或粗砂石所組成的碎石層，然後是12.5公分為(5寸)的滲透層，下土層上面和基準面22.5公分為(9寸) 下面是7.5 公分為(3寸)的排水管。
遇到下列情況時，判對方勝1分：
1、發(fā)球員連續(xù)兩次發(fā)球失誤或腳誤時。
2、接球員在發(fā)來的球沒有著地前用球拍擊球，或球觸及自己的身體及所穿戴的衣物時。
3、在球第二次落地前未能還擊過網(wǎng)時。
4、還擊球觸及對方場區(qū)界線以外的地面、固定物或其它物件時。
5、還擊空中球失敗時。
6、在比賽中，擊球員故意用球拍拖帶或接住球，或故意用球拍觸球超過一次時。
7、“活球”期間運動員的身體、球拍（不論是否握在手中）或穿戴的其它物件觸及球網(wǎng)、網(wǎng)柱、單打支柱、繩或鋼絲繩、中心帶、網(wǎng)邊白布或?qū)Ψ綀鰠^(qū)以內(nèi)的場地地面。
8、還擊尚未過網(wǎng)的空中球（過網(wǎng)擊球）。
9、除握在手中（不論單手或雙手）的球拍外，運動員的身體或穿戴的物體觸球。
10、拋拍擊球時。
11、比賽進行中，運動員故意改變其球拍形狀。
運動員每勝一球得1分，先勝4分者勝一局。但遇雙方各得3分時，則為“平分”（duece)。“平分”后，一方先得1分時，為“接球占先”（advantage serve)或“發(fā)球占先”(advantage)。占先后再得1分，才算勝一局。（其中得1分為fifteen，2分為thirty，3分為forty）
一方先勝6局為勝一盤，但遇雙方各得5局時，一方必須凈勝兩局才算勝一盤。
在每盤的局數(shù)為6平時，進行決勝局，先得7分為勝該局及該盤，若分數(shù)為6平時，一方須凈勝2分。
網(wǎng)球心得體會篇二
網(wǎng)球的雙打規(guī)則有很多要點，其中接發(fā)球的問題為最基本，也是經(jīng)常會遇到的，下面是小編為大家搜集雙打網(wǎng)球的接發(fā)球規(guī)則，希望對你有幫助!
球員/球組必須站在球網(wǎng)的兩邊，把第一分球發(fā)出比賽的球員稱為發(fā)球員，準備回擊發(fā)球的球員稱為接球員。
判例：接球員允許站在線的外面去接球?
判定：是的，接球員可站在屬于他場區(qū)線內(nèi)或線外的任何位置去接發(fā)球。
a. 選擇發(fā)球或接球，那他的對手就是接球或發(fā)球(并可選邊);
b. 選邊，則其對手可選擇發(fā)球或接球;
c. 讓其對手選擇上項之一。
判例：假使熱身因故中斷，重新再熱身，則雙方選手均可以重作選擇?
判定：是的。但是原先擲硬幣勝者維持不變。
雙方球員應在每盤的單數(shù)局終了后換邊，如盤末時之總局數(shù)和為偶數(shù)時，不必換邊，需等到下一盤之第一局終了后始可換邊。決勝局時雙方球員必須在每隔"6 分"后換邊。
除非被判發(fā)球失誤或重賽，否則發(fā)出之球應保持比賽進行狀態(tài)，直到該分球分出勝負為止。
球落在界線上視同落在該線內(nèi)的場區(qū)上。
比賽進行中的球碰到固定設備(除網(wǎng)、柱、單打桿、網(wǎng)繩、束帶、網(wǎng)帶以外者)，若是在球著地之后，則擊球者得分;但若是在球著地前，則其對手得分。
在每局結束后的下一局時，發(fā)球者成為接球者，接球者成為發(fā)球者。在雙打賽時，每盤的第一局，發(fā)球一方應先決定那一位選手先發(fā)球，第二局開始前他們的對手也要決定由那位選手先發(fā)球。如此第一局先發(fā)球組的另一位選手在第三局發(fā)球，第二局發(fā)球組的另一位選手在第四局發(fā)球，依此次序輪流發(fā)球直到該盤比賽結束。
接球組一方要先決定由誰先接第一分球，相同地在第二局時，其對手也要決定由誰先接該局的第一分球，接第一分球的同伴就要接第二分球，依此順序輪流接球直到此局進而此盤比賽終了，接球者回擊發(fā)球后，同組的任何球員均可回擊之后的來球。
判例:雙打賽可否以1個人單獨來和對手比賽?
判定:不可以。
發(fā)球員應雙腳站定于底線后方，中心標延伸線外緣與邊線外緣之間;然后用手向空中拋起球，在球未落地之前用球拍擊球。球拍與球接觸或揮拍后未接觸球的瞬間，發(fā)球之動作被視為已經(jīng)完成。球員僅能使用獨臂者得用球拍拋球。
在標準局里，發(fā)球員應依序站在右/左兩邊場區(qū)后面發(fā)球，每局應先從右邊場區(qū)發(fā)球。決勝局的第一分球也是由右邊的場區(qū)發(fā)出，所發(fā)的球須越過球網(wǎng)的對角在對手發(fā)球區(qū)內(nèi)著地后，接球員始可回擊該發(fā)球。
在發(fā)球過程中，發(fā)球員不可以違犯下列：
a.不能走或跑來改變位置，但允許輕微的腳部移動。
b.任一腳觸及底線或場區(qū)。
c.任一腳觸及邊線外線的延伸線。
d.任一腳觸及中心標的`延伸線。
假使發(fā)球員有違犯上列規(guī)定之一判其"腳失誤"。
判定：不可以。
判例二：發(fā)球員可以單腳或雙腳離地來發(fā)球?
判定：是的。
發(fā)球員有下列之一者，判發(fā)球失誤
a.發(fā)球員違反規(guī)則 16、17 或 18;
b.發(fā)球員發(fā)球時揮拍未擊中球;
c.所發(fā)之球未著地前碰觸固定設備物，單打桿或網(wǎng)柱;
d.所發(fā)之球碰觸發(fā)球者或其球伴，或碰觸發(fā)球者或其球伴的穿著或攜帶物。
判例一：發(fā)球員欲發(fā)球而拋上球后不擊球而接球是否判失誤?
判定：否。他可用手、球拍去接球或讓球直接落地。
判定：是的。
若第一發(fā)球失誤，發(fā)球員不能延誤，應在失誤時在同一場區(qū)后面重發(fā)，除非從錯誤的場區(qū)發(fā)球而失誤時，則應改由正確的另一場區(qū)且僅可再發(fā)一球。
發(fā)球員應等待接球員準備好后才可發(fā)球，然而接球員也必須在合理的時間內(nèi)，隨著發(fā)球員的步調(diào)準備接球進行比賽。若接球員有還擊之舉動時，應視其已作好準備。如接球員示意尚未備妥，他不能因為球落在有效發(fā)球區(qū)外而提失誤之異議。
發(fā)球重賽的時機有：
a.所發(fā)之球碰觸網(wǎng)、網(wǎng)帶或束帶并為好球時，或碰觸網(wǎng)、網(wǎng)帶、束帶后著地前再碰觸接球者或其球伴或是他們的穿著或攜帶物。
b.發(fā)出之球不論為失誤或好球，若接球員示意未準備好時。
c.假若發(fā)球重賽時，發(fā)球員只能重發(fā)一球，但不能取消前一球的失誤。
網(wǎng)球心得體會篇三
網(wǎng)球比賽之前首先要了解規(guī)則，下面小編來給大家分享網(wǎng)球比賽規(guī)則，希望對大家有幫助!
網(wǎng)球比賽在一個長方形的場地上進行。網(wǎng)球場地上用白線劃出界線。標準網(wǎng)球場的長度是23.77米(78英尺)。單打比賽的球場寬度定為8.23米(27英尺)，雙打比賽則為10.97米(36英尺)。球場左右兩旁的線則相應地稱為“單打邊線”或“雙打邊線”。球場兩端的白線稱為“底線”。兩條底線的中間標有短小的中界點。球場周圍必須留出空間。
球網(wǎng)與球場的底線平行，穿越整個球場，將球場分為相等的兩部分，因此球網(wǎng)與兩條底線的距離各為11.89米(39英尺)。球網(wǎng)兩端懸掛在兩邊的網(wǎng)柱上。網(wǎng)柱中心在雙打邊線外的91.4厘米(3英尺)處。球網(wǎng)在網(wǎng)柱處的高度為1.07米(3英尺6英寸)，在球場中央的高度則是91.4厘米(3英尺)。球網(wǎng)頂部用白色網(wǎng)邊布包縫。
球場上還有兩條發(fā)球線，以劃分出發(fā)球區(qū)。發(fā)球線與底線及球網(wǎng)平行，距離球網(wǎng)6.40米(21英尺)，兩頭連接到單打邊線。發(fā)球中線則與邊線平行，從球網(wǎng)的正中開始，到發(fā)球線為止。網(wǎng)球場的四個發(fā)球區(qū)邊界分別為球網(wǎng)、一條單打邊線、一條發(fā)球線和發(fā)球中線。
場地按照材料主要分為三種：草地、紅土與硬地。不同的場地提供不同的球速和彈跳。硬地有很多種類，從老式的混凝土，室內(nèi)木質(zhì)地板到類似astroturf的人造草地。紅土被視為慢速場地，因為球反彈相對較高較慢，使得球員不容易擊出無法回擊的球。在紅土場上，出線的裁決相對容易，因為網(wǎng)球會在土場表面留下痕跡。硬地和草場被視為快速場地，球速快，反彈底，使得擊球短，更有力，因而強力發(fā)球型球員擁有優(yōu)勢。在四大滿貫賽事中，澳網(wǎng)和美網(wǎng)為硬地(最初都是草地)，法網(wǎng)是紅土，溫網(wǎng)是草地。
參賽選手站在球網(wǎng)兩邊，其中一名(或一組)選手為發(fā)球手，另一位(或一組)則是接球手。一局比賽結束之后交換發(fā)球權。
發(fā)球手必須站在底線后面，以及中界點和邊線間的任意一點。接球手可選擇站在球網(wǎng)后面的任何一點，一般站在發(fā)球手的斜對面。在接球手示意準備完畢后，發(fā)球手開始發(fā)球。發(fā)球時，選手應該用手將球拋向空中任何方向(一般向上)，然后在球落地之前用球拍擊球。如果球手對拋球的動作不滿意，可以讓球自然落地，然后重新開始。但如果球手做出用球拍擊球的動作但并未擊打到球，則被視為發(fā)球失誤。
發(fā)球手在發(fā)球的整個過程中，兩腳不應該偏離最初的位置。發(fā)球手的腳可以離開地面，但是不得走動或奔跑;這是為了防止故意誤導球的走向。違反此規(guī)定，或雙腳偏離區(qū)域過大，可能構成違例。
在一次正確的發(fā)球中，發(fā)出的球應該越過球網(wǎng)(但不觸及球網(wǎng))，并落在球網(wǎng)另一側(cè)斜對角發(fā)球區(qū)中的任意一點。如果球觸網(wǎng)但依然落在斜對角的發(fā)球區(qū)，則構成觸網(wǎng)，應該重新發(fā)球(但不記為發(fā)球失誤)。如果球落網(wǎng)、沒有過網(wǎng)前就落地、落地前觸碰到除球網(wǎng)外的任何物體或沒有落在斜對角發(fā)球區(qū)，就是一次發(fā)球失誤。第一次發(fā)球失誤后發(fā)球手可以再發(fā)一次，但如果依然失誤，則讓對手得一分。
發(fā)球成功之后，接球手回擊。球員應該在球回彈兩次之前用球拍擊球一次，使球穿越球網(wǎng)并落在對方球場內(nèi)的任意一點，否則就失一分。
球手在球落地回彈之前就擊球，依然有效。但觸碰球網(wǎng)、在球穿越球網(wǎng)前擊球、用球拍之外的任何物體擊球、故意擊球兩次等其他行為都將導致失分。在雙打比賽中，在發(fā)球與首次回擊后，搭檔中的任何一位在任意回合中都可擊球，但不得同時擊球。
一場網(wǎng)球比賽一般由一至五盤比賽構成，而每一盤一般又分數(shù)局。率先贏得規(guī)定局數(shù)的選手贏得一盤，而率先贏得規(guī)定盤數(shù)的選手則贏得比賽。
一局比賽只有一名選手發(fā)球，率先贏得至少4分并多出對手至少2分的選手贏得一局。一局比賽中，每一次發(fā)球必須在半場的兩個發(fā)球區(qū)輪流，每局第一次發(fā)球應先從右邊開始。
網(wǎng)球每局的記分方法十分特殊，從0至3分分別為“零”(love)、“十五”(fifteen)、“三十”(thirty)和“四十”(forty)。記分時，發(fā)球手的得分在前。因此“30比0”的意思是，發(fā)球手贏得2分，而接球手還未得分。
當雙方選手都得到了3分時，一般叫“平局”(deuce)而非“40比40”。在出現(xiàn)平局后一名球手再得一分，被稱為“占先”(advantage)，而不再記分。如果在占先的情況下失去一分，就再度回到平局;如占先后再得一分，就贏得一局。發(fā)球手占先，或在領先對手2分及以上的情況下，被稱作握有“局點”[如果贏得這一局后又恰好可以贏得一盤，就可稱作“盤點”(set point)，能贏得比賽就稱作“賽點”(match point)]。如果是接球手處于類似情況時，被稱作握有“破發(fā)點”(break point)。
每次發(fā)球前，比賽裁判應當口頭報出本局比賽的比分。在沒有裁判的比賽中，發(fā)球手應該報分。
一盤由多個局組成，當一名或一組選手獲得規(guī)定條件的局數(shù)后，一盤比賽結束。選手在每個單數(shù)局結束后交換比賽場地。一盤中局數(shù)的比分是以正常的數(shù)列表示的。每局比賽前由裁判報出本盤比賽的比分。
傳統(tǒng)上，率先獲得6局比賽勝利并領先對手至少2局的選手贏得該盤。但現(xiàn)在更為常見的記分方法是，當雙方在一盤中戰(zhàn)成6比6平時，將舉行一局特殊的“決勝局”，又稱“搶七局”。獲得決勝局勝利的選手就以總局數(shù)7比6贏得該盤。還有一些時候，在5盤制比賽的最后一盤如果雙方戰(zhàn)成6比6平，就沒有決勝局，而采用傳統(tǒng)的方式直到一方連續(xù)獲得2局的勝利后比賽才結束。
在決勝局比賽中，記分采用正常的數(shù)列表示，率先獲得7分并領先對手至少2分的選手獲勝。決勝局開始時的發(fā)球權歸上一局比賽的接球手。該名選手在自己的右邊發(fā)球區(qū)發(fā)一個球，然后將發(fā)球權交給對手。對手再有兩次發(fā)球的機會，之后每兩次發(fā)球輪流發(fā)球權。每打6分后雙方交換場地。
大多數(shù)比賽由多盤比賽組成，而且總盤數(shù)一般為單數(shù)。男子單打比賽一般有5盤，率先贏得3盤的選手獲勝;而其他比賽一般有3盤，率先贏得2盤的選手獲勝。
發(fā)球權按每局比賽輪流，不受一盤比賽的開始或結束的影響。決勝局被算作是一局比賽。
一場比賽的'總比分可以只給出總盤數(shù)的比分(例如3-1，表示勝者贏3盤，敗者贏1盤)，也可列出所有局數(shù)的比分，但都必須先列出勝者的比分。例如7-5 6-7 (4) 6-4 7-6 (6)采用的就是后一種記分方式，表示獲勝的一方贏得了第一、第三和第四盤的勝利，而第二和第四盤是靠決勝局決出勝負的。在括號中的數(shù)字表示的是輸?shù)囊环皆跊Q勝局中得到的分數(shù)，例如第二盤決勝局的比分就是4-7，而第四盤決勝局的比分則是8-6。
在一場正式比賽中，除了球員外，還有相關人員在場。網(wǎng)球比賽的主裁判做在球場外一邊的中間的高椅上，他對比賽中所有事件擁有最終仲裁權。此外還有邊裁協(xié)助主裁判的判決，他們主要的工作是決定球是否落在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)，以及檢查球員發(fā)球時是否違例。此外還可設一名網(wǎng)裁，負責判斷發(fā)球時球是否觸網(wǎng)。
比賽中還可設球童，負責撿球以及將球和毛巾遞給球員。他們不負責比賽的裁決。場外裁判一般坐在觀眾席中，擁有對比賽規(guī)則的最終解釋權。
網(wǎng)球比賽應該是連續(xù)進行的，因為運動員的體能也是比賽勝負的決定因素之一。大多數(shù)情況下，發(fā)球應在上一次得分后20秒內(nèi)進行;球員交換場地(每兩局)后則應在90秒內(nèi)發(fā)球。每盤比賽后有120秒的休息時間。通常在正式比賽中，球員如果出現(xiàn)傷病，被允許有限次數(shù)的短暫停呼叫治療師入場治療。除次之外其他拖延比賽進程的行為會被警告甚至罰分。
由于球的狀況也是決定比賽結果的因素之一，所以球的使用有嚴格規(guī)定。在正式比賽中球的損壞速度是非?？斓?，所以規(guī)定每9局比賽需換一批新球。不過比賽開始后使用的第一批球在7局比賽后就要更換，因為該批球在球員的熱身運動中就已經(jīng)使用過了。如果由于種種原因比賽被迫中斷(大多數(shù)情況是由于天氣問題引起的)后重新開始時，運動員需要再次熱身，就必須使用新的球，熱身結束、比賽正式恢復后再用之前使用的球。
輪椅網(wǎng)球比賽可以在健全人或需要輪椅移動的殘疾人之間舉行。在這種比賽中運動員必須坐在輪椅上擊球，球員也被允許可在球反彈2次后再擊球。這個規(guī)則使得殘疾人和健全人之間的混合賽變得可能。
還有一種叫“加拿大式雙打”的網(wǎng)球比賽形式，由1名球手與2名球手對打。對單人方，使用單打規(guī)則，即，對方回球必須落在單打線內(nèi);對雙人方，使用雙打規(guī)則，即，對方回球落在雙打線內(nèi)即算有效。
網(wǎng)球心得體會篇四
一、幼兒園班級常規(guī)管理的重要性
(一)班級常規(guī)管理的含義
常規(guī)，顧名思義就是指日常的規(guī)則。而幼兒園班級常規(guī)管理也就是指在以班級為單位的這樣一個集體環(huán)境中，老師如何幫助和指導孩子建立一定的規(guī)則，以保證幼兒在園的日常生活、教學活動、游戲活動等的順利開展。
(二)班級常規(guī)管理的必要性
1.幼兒教育的需要
在幼兒教育中，“常規(guī)教育”是為了實現(xiàn)幼兒園的保育和教育目標，讓幼兒活潑又有序是常規(guī)教育的目的之一，幼兒常規(guī)的穩(wěn)定才能保證幼兒在園健康、活潑的成長。常規(guī)看似無形，因為它不象一次教學活動那么凸顯成效，其實它無處不在，是保障幼兒一日生活各環(huán)節(jié)順利進行的基礎和前提。因此，常規(guī)培養(yǎng)是教育過程中不可忽視的一部分。
2.幼兒發(fā)展的需要
俗話說：“三歲看到老?！闭f明幼兒期是形成和培養(yǎng)良好素質(zhì)的最佳時期。幼兒園不僅對幼兒進行教育，也在為幼兒形成良好的個性品質(zhì)，使之為今后的一生打好基礎。良好的班級常規(guī)有利于幼兒養(yǎng)成良好的行為習慣。
(三)制定班級常規(guī)的注意事項
1.規(guī)則的內(nèi)容要明確且簡單易行。規(guī)則是一種約束幼兒行為的準則，所以遵守規(guī)則的過程也就是幼兒行為規(guī)范化的過程。當我們在確定一個規(guī)則時，必須考慮這個規(guī)則是不是必要的，不必要的規(guī)則就意味著對幼兒行為的不合理約束。所選定的規(guī)則必須是在充分幼兒現(xiàn)有能力和水平的基礎上確定的，幼兒生活經(jīng)驗有限，行為約束力也不強，所以所選規(guī)則不應超越至少不能過多超越幼兒的現(xiàn)有水平。
2.規(guī)則的內(nèi)容不應一人包辦，對于大年齡階段的幼兒來說，有些規(guī)則可以讓他們共同參與制定，以便使更多的人知道規(guī)則的重要性、必要性及操作要領。規(guī)則制定后要提供給幼兒實踐的機會，讓他們在活動中明白規(guī)則的具體要求，并懂得規(guī)則執(zhí)行的意義。
3.在訂立班規(guī)時應注意項目不要太多，因為太多的規(guī)則會讓幼兒聽而不聞、視而不見或無所適從，收不到實質(zhì)性的效果。在執(zhí)行過程中，教師要公平、守信，多鼓勵、少處罰，培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成自覺遵守團體規(guī)定的習慣。
二、抓好班級常規(guī)的具體要素
(一)對班級幼兒能有全面的了解
我覺得作為一名工作在第一線的教師，將班級常規(guī)帶好的一個前提條件是對本班幼兒能有全面的了解。因為幼兒之間本身就存在著年齡和生理上的差異性，教師如果能對每個幼兒都能熟悉，了解幼兒的個性和習慣，并結合幼兒的這些特點才能制定出符合本班幼兒發(fā)展的常規(guī)管理方法。
(二)常規(guī)教育要日常抓，抓日常
俗話說得好“千里之行，始于足下”，幼兒良好的常規(guī)也是要從幼兒身邊的每件小事做起，即從細小處開始，從日常生活中的基本要求做起。這里提到的常規(guī)其實是很廣泛的，它包括了生活常規(guī)、學習常規(guī)，而生活常規(guī)隱含了幼兒良好的衛(wèi)生習慣、在園的生活習慣、集體規(guī)則意識的培養(yǎng)等等，教師都要根據(jù)幼兒在幼兒園的一日生活的內(nèi)容，有內(nèi)容、有計劃的開展常規(guī)管理的工作。
網(wǎng)球心得體會篇五
網(wǎng)球拍避震器如何安裝呢？安裝方法是怎樣的呢？下面是小編為大家整理的相關內(nèi)容，希望對你有所幫助！
每次擊球時拍弦都會產(chǎn)生震動，傳到到拍體，進而傳到拍柄，而這個震動的大小由于不同球拍的材質(zhì)，采用的技術也有所不同，但現(xiàn)在還沒有什么球拍能夠完全將震動消除，所以，對于業(yè)余選手來說，擊球時就要盡可能減小球拍傳到手臂的震動，這時可以采用的方法就包括使用避震粒。盡管有人說使用避震粒會降低擊球時的手感，但缺少些手感總比得上網(wǎng)球肘要劃算得多。有的球拍在購買時會贈送避震粒，但其式樣未必就是自己喜歡的。建議初學者使用避震粒，因為其對減少震動的確有一定作用。
長方體避震粒通?？梢钥ㄗ∷臈l弦，分別在避震粒的兩側(cè)或一側(cè)卡弦的槽，只要先將中間的兩個卡住，再將兩側(cè)的卡在弦上就可以了。
網(wǎng)球心得體會篇六
網(wǎng)球比賽在一個長方形的場地上進行。網(wǎng)球場地上用白線劃出界線。標準網(wǎng)球場的長度是23.77米（78英尺）。單打比賽的球場寬度定為8.23米（27英尺），雙打比賽則為10.97米（36英尺）。球場左右兩旁的線相應地稱為“單打邊線”或“雙打邊線”。球場兩端的白線稱為“底線”。兩條底線的中間標有短小的中界點。球場周圍必須留出空間。
球網(wǎng)與球場的底線平行，穿越整個球場，將球場分為相等的兩部分，因此球網(wǎng)與兩條底線的距離各為11.89米（39英尺）。球網(wǎng)兩端懸掛在兩邊的網(wǎng)柱上。網(wǎng)柱中心在雙打邊線外的91.4厘米（3英尺）處。球網(wǎng)在網(wǎng)柱處的高度為1.07米（3英尺6英寸），在球場中央的高度則是91.4厘米（3英尺）。球網(wǎng)頂部用白色網(wǎng)邊布包縫。
球場上還有兩條發(fā)球線，以劃分出發(fā)球區(qū)。發(fā)球線與底線及球網(wǎng)平行，距離球網(wǎng)6.40米（21英尺），兩頭連接到單打邊線。發(fā)球中線則與邊線平行，從球網(wǎng)的正中開始，到發(fā)球線為止。網(wǎng)球場的四個發(fā)球區(qū)邊界分別為球網(wǎng)、一條單打邊線、一條發(fā)球線和發(fā)球中線。
場地按材料主要分為三種：草地、紅土與硬地。不同的場地提供不同的球速和彈跳。硬地有很多種類，從老式的混凝土，室內(nèi)地毯球場室，室內(nèi)木質(zhì)地板到類似astroturf的人造草地。紅土被視為慢速場地，因為球反彈相對較高較慢，使得球員不容易擊出無法回擊的球。在紅土球場上，出線的裁決相對容易，因為網(wǎng)球會在土場表面留下痕跡。硬地和草場被視為快速場地，球速快，反彈低，使得擊球短，更有力，因而強力發(fā)球型球員擁有優(yōu)勢。四大滿貫賽事最初都是草地，現(xiàn)在澳網(wǎng)和美網(wǎng)為硬地，法網(wǎng)是紅土，溫網(wǎng)是草地。
參賽選手站在球網(wǎng)兩邊，其中一名（或一組）選手為發(fā)球手，另一位（或一組）則是接球手。一局比賽結束之后交換發(fā)球權。
發(fā)球手必須站在底線后面，以及中界點和邊線間的任意一點。接球手可選擇站在球網(wǎng)后面的任何一點，一般站在發(fā)球手的斜對面。在接球手示意準備完畢后，發(fā)球手開始發(fā)球。發(fā)球時，選手應該用手將球拋向空中任何方向（一般向上），然后在球落地之前用球拍擊球。如果球手對拋球的動作不滿意，可以讓球自然落地，然后重新開始。但如果球手做出用球拍擊球的動作但并未擊打到球，則被視為發(fā)球失誤。
發(fā)球手在發(fā)球的整個過程中，兩腳不應該偏離最初的位置。發(fā)球手的腳可以離開地面，但是不得走動或奔跑；這是為了防止故意誤導球的走向。違反此規(guī)定，或雙腳偏離區(qū)域過大，可能構成違例。
在一次正確的發(fā)球中，發(fā)出的球應該越過球網(wǎng)（但不觸及球網(wǎng)），并落在球網(wǎng)另一側(cè)斜對角發(fā)球區(qū)中的任意一點。如果球觸網(wǎng)但依然落在斜對角的發(fā)球區(qū)，則構成觸網(wǎng)，應該重新發(fā)球（但不記為發(fā)球失誤）。如果球落網(wǎng)、沒有過網(wǎng)前就落地、落地前觸碰到除球網(wǎng)外的任何物體或沒有落在斜對角發(fā)球區(qū)，就是一次發(fā)球失誤。第一次發(fā)球失誤后發(fā)球手可以再發(fā)一次，但如果依然失誤，則讓對手得一分。
發(fā)球成功之后，接球手回擊。球員應該在球回彈兩次之前用球拍擊球一次，使球穿越球網(wǎng)并落在對方球場內(nèi)的任意一點，否則就失一分。
球手在球落地回彈之前就擊球，依然有效。但觸碰球網(wǎng)、在球穿越球網(wǎng)前擊球、用球拍之外的任何物體擊球、故意擊球兩次等其他行為都將導致失分。在雙打比賽中，在發(fā)球與首次回擊后，搭檔中的任何一位在任意回合中都可擊球，但不得同時擊球。
一場網(wǎng)球比賽一般由一至五盤比賽構成，而每一盤一般又分數(shù)局。率先贏得規(guī)定局數(shù)的選手贏得一盤，而率先贏得規(guī)定盤數(shù)的選手則贏得比賽。
一局比賽只有一名選手發(fā)球，率先贏得至少4分并多出對手至少2分的選手贏得一局。一局比賽中，每一次發(fā)球必須在半場的兩個發(fā)球區(qū)輪流，每局第一次發(fā)球應先從右邊開始。
網(wǎng)球每局的記分方法十分特殊，從0至3分分別為“零”（love）、“十五”（fifteen）、“三十”（thirty）和“四十”（forty）。記分時，發(fā)球手的得分在前。因此“30比0”的意思是，發(fā)球手贏得2分，而接球手還未得分。
當雙方選手都得到了3分時，一般叫“平局”（deuce）而非“40比40”。在出現(xiàn)平局后一名球手再得一分，被稱為“占先”（advantage），而不再記分。如果在占先的情況下失去一分，就再度回到平局；如占先后再得一分，就贏得一局。發(fā)球手占先，或在領先對手2分及以上的情況下，被稱作握有“局點”（game point）［如果贏得這一局后又恰好可以贏得一盤，就可稱作“盤點”（set point），能贏得比賽就稱作“賽點”（match point）］。如果是接球手處于類似情況時，被稱作握有“破發(fā)點”（break point）。
每次發(fā)球前，比賽裁判應當口頭報出本局比賽的比分。在沒有裁判的比賽中，發(fā)球手應該報分。
一盤由多個局組成，當一名或一組選手獲得規(guī)定條件的局數(shù)后，一盤比賽結束。選手在每個單數(shù)局結束后交換比賽場地。一盤中局數(shù)的比分是以正常的數(shù)列表示的。每局比賽前由裁判報出本盤比賽的比分。
基本上，率先獲得6局比賽勝利并領先對手至少2局的選手贏得該盤；若其中一方贏得6局卻未領先至少2局，則該盤必須繼續(xù)，直到一方領先2局為止（亦即達到6比4、7比5、8比6等比數(shù)的話該盤便告結束，但若比數(shù)為6比5、7比6、8比7等，則該盤繼續(xù)，因為領先一方并未領先2局）。這種計分法稱作“領先盤”（advantage set）。這種計分方式在職業(yè)賽中時常僅出現(xiàn)于最后一盤（五盤三勝比賽中之第五盤，或三盤兩勝比賽中之第三盤），但亦有不少賽事僅采用此形式。
目前另一常見的記分方法是，當雙方在一盤中戰(zhàn)至6比6時，會舉行一局特殊的“決勝局”，又稱“搶七局”。贏得此決勝局的選手就以總局數(shù)7比6贏得該盤。還有些時候，在5盤制比賽中的最后一盤，如果雙方戰(zhàn)成6比6，就沒有決勝局，而采用傳統(tǒng)的方式直到一方連續(xù)獲得2局的勝利后比賽才結束。
在決勝局比賽中，記分采用正常的數(shù)列表示，率先獲得7分并領先對手至少2分的選手獲勝。決勝局開始時的發(fā)球權歸上一局比賽的接球手，該名選手在自己的右邊發(fā)球區(qū)發(fā)球，然后將發(fā)球權交給對手。接下來雙方在每兩次發(fā)球后便交換發(fā)球權。每名選手在其每兩次發(fā)球中，先在左邊發(fā)球區(qū)發(fā)球，再在右邊發(fā)球區(qū)發(fā)球。每次比數(shù)總和達至6的倍數(shù)后，雙方須交換場地。決勝局完結后，雙方亦須交換場地，因為決勝局必定是單數(shù)局（一盤中的第13局）。
大多數(shù)比賽由多盤組成，而且總盤數(shù)一般為單數(shù)。大滿貫男子單打比賽有5盤，率先贏得3盤的選手獲勝；而其他比賽一般有3盤，率先贏得2盤的選手獲勝。
發(fā)球權在每局比賽后交換，不受一盤比賽的開始或結束影響。決勝局亦算作一局比賽。
一場比賽的總比分可以只給出總盤數(shù)的比分（例如3比1，表示勝者贏3盤，敗者贏1盤），也可列出所有局數(shù)的比分，但必須先列出勝者的`比分。例如7-5 6-7 (4) 6-4 7-6 (6)采用的就是后一種記分方式，表示獲勝的一方贏得了第一、第三和第四盤的勝利，而第二和第四盤是靠決勝局決出勝負的。在括號中的數(shù)字表示的是輸?shù)囊环皆跊Q勝局中得到的分數(shù)，例如第二盤決勝局的比分就是4-6，而第四盤決勝局的比分則是8-6。
在一場正式比賽中，除了球員外，還有相關人員在場。網(wǎng)球比賽的主裁判坐在球場外一邊的中間的高椅上，他對比賽中所有事件擁有最終仲裁權。此外還有邊裁協(xié)助主裁判的判決，他們主要的工作是決定球是否落在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)，以及檢查球員發(fā)球時是否違例。此外還可設一名網(wǎng)裁，負責判斷發(fā)球時球是否觸網(wǎng)。
比賽中還可設球童，負責撿球以及將球和毛巾遞給球員。他們不負責比賽的裁決。場外裁判一般坐在觀眾席中，擁有對比賽規(guī)則的最終解釋權。
網(wǎng)球比賽應該是連續(xù)進行的，因為運動員的體能也是比賽勝負的決定因素之一。大多數(shù)情況下，發(fā)球應在上一次得分后20秒內(nèi)進行；球員交換場地（每兩局）后則應在90秒內(nèi)發(fā)球。每盤比賽后有120秒的休息時間。通常在正式比賽中，球員如果出現(xiàn)傷病，被允許有限次數(shù)的短暫停呼叫治療師入場治療。除此之外其他拖延比賽進程的行為會被警告甚至罰分。
由于球的狀況也是決定比賽結果的因素之一，所以球的使用有嚴格規(guī)定。在正式比賽中球的損壞速度是非?？斓模砸?guī)定每9局比賽需換一批新球。不過比賽開始后使用的第一批球在7局比賽后就要更換，因為該批球在球員的熱身運動中就已經(jīng)使用過了。如果由于種種原因比賽被迫中斷（大多數(shù)情況是由于天氣問題引起的）后重新開始時，運動員需要再次熱身，就必須使用新的球，熱身結束、比賽正式恢復后再用之前使用的球。
輪椅網(wǎng)球比賽可以在健全人或需要輪椅移動的殘疾人之間舉行。在這種比賽中運動員必須坐在輪椅上擊球，球員也被允許可在球反彈2次后再擊球。這個規(guī)則使得殘疾人和健全人之間的混合賽變得可能。
還有一種叫“加拿大式雙打”的網(wǎng)球比賽形式，由1名球手與2名球手對打。對單人方，使用單打規(guī)則，即，對方回球必須落在單打線內(nèi)；對雙人方，使用雙打規(guī)則，即，對方回球落在雙打線內(nèi)即算有效。
國際網(wǎng)球比賽中，所使用的網(wǎng)球場地主要有4種。
草地球場通常是天然草地，草皮須疏密均勻。而這種場地的造價和保養(yǎng)費用都很高，亦不易保養(yǎng)，所以也漸被其他種類的場地或人造草地取代。由于草地的表面平滑，球在上面的彈跳低、速度快，適合擊球時平擊較多的球員。草地球場常見于英國及澳洲，也是溫布頓網(wǎng)球錦標賽（溫網(wǎng)）所選用的場地。
泥地球場造價較低，而且較易保養(yǎng)，由于場地表面粗糙，球在上面的彈跳高、速度慢，適合擊球時旋轉(zhuǎn)較多的球員。是歐洲最常見的網(wǎng)球場地。法國網(wǎng)球公開賽（法網(wǎng)）用的便是泥地球場。
硬地球場是于地面上涂上多層塑料或橡膠，使場地有不同顏色的清晰分區(qū)。而這種場地很容易保養(yǎng)，亦相當耐用。美國網(wǎng)球公開賽（美網(wǎng)）曾由泥地（1975-77年）改用硬地；澳洲網(wǎng)球公開賽（澳網(wǎng)）也由草地（1985年及以前）改用硬地。
盡管美網(wǎng)與澳網(wǎng)的場地皆使用硬地，兩者仍有些許的不同：美國網(wǎng)球公開賽的場地較澳大利亞網(wǎng)球公開賽來得硬，因此美網(wǎng)的球速較快、較接近草地場地、澳網(wǎng)相對較慢較接近紅土場地。
地毯球場的制作材料為塑膠類物質(zhì)，像地毯一樣鋪設于地即可成為一網(wǎng)球場，不用時亦可收起。室內(nèi)場館常使用。
網(wǎng)球心得體會篇七
現(xiàn)在的體育比賽成為我們生活中的一部分，幾乎每個人都有幾個自己熱衷的體育項目，網(wǎng)球在中國起步比較的晚，不想是籃球，乒乓球一樣很久之前我們就有所了解。近幾年我們國家對網(wǎng)球的發(fā)展也有了高度的`重視，很多朋友也投身于這項運動當中，無論什么運動都離不開分數(shù)，下面就介紹一下網(wǎng)球的幾分方法。
工具/原料
方法/步驟
場的概念是網(wǎng)球中一次比賽最大的概念，一場比賽一般為五盤三勝或是三盤兩勝。
一盤比賽上面也提到了，是一場比賽的一個細分，將一場比賽分為幾盤。一盤比賽的勝負是看哪一方贏下6局（5:5平局時需要再勝出兩局即7:5）。
一局比賽是一盤比賽的細分，在一盤比賽中誰先贏得6局即獲得這一盤的勝利，如果出現(xiàn)5:5平的情況需要勝出兩局，著和乒乓球等是一樣的。
每一分的記法與其他的球類比賽不同，在網(wǎng)球比賽中幾分如下：
1）贏下第一個一個球記比分為15：0
2）贏下第二個球記為30:0
3）贏下第三個球記為40:0
4）當出現(xiàn)40:40的情況需要加賽，幾分方法為:
先得到分的人記為ad：40。如果再贏下一球即獲得本局的勝利。如果被對方得分則比分恢復到40:40。以此類推即可。
1）每一盤中每獲勝一局記為1:0 ，先勝六局者這一盤獲勝。
2）如果出現(xiàn)比分為5:5的情況則需要勝出兩局才算是獲勝，同上面的有些類似。即比分7:5才能算是獲勝。
在每盤的局數(shù)為6平時，有以下兩種計分制。
1）長盤制：一方凈勝兩局為勝1盤。
2）短盤制（搶7）：決勝盤除外，除非賽前另有規(guī)定，一般應按以下辦法執(zhí)行。先得7分者為勝該局及該盤（若分數(shù)為6平時，一方須凈兩分）。
這里補充一下決勝局搶7的發(fā)球方式：首先由該發(fā)球的人發(fā)第一球，對方發(fā)2、3兩個球，從此開始沒人發(fā)兩球。
一場比賽的勝負根據(jù)比賽的設定來看有五局三勝制和三局兩勝制兩種。誰先獲得相應的局數(shù)就算獲勝。