從遼寧教育局了解到，2017-2018年遼寧中小學(xué)暑假放假時(shí)間已經(jīng)出爐了，以下內(nèi)容是為大家準(zhǔn)備的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助！
    2018學(xué)年遼寧中小學(xué)暑假放假時(shí)間：
    2018年7月13日至8月31日，一共49天左右。
    暑假給孩子們的建議
    合理安排作息
    很多同學(xué)一放假，就打亂原來(lái)規(guī)律的生活作息，因而時(shí)常感覺(jué)空虛和無(wú)聊，整天萎靡不振。所以，合理安排假期作息，保證適度睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間沉迷于電視或電腦，是我們需要關(guān)注的第一個(gè)問(wèn)題。良好充足的睡眠有助于消除疲勞，恢復(fù)體力和精力，同時(shí)有助于增強(qiáng)人體免疫力，保持心情愉悅，充足睡眠還能夠起到促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的作用。
    多參加鍛煉多運(yùn)動(dòng)
    身體是革命的本錢(qián)，我們的學(xué)習(xí)當(dāng)然需要身體做堅(jiān)強(qiáng)的后盾，孩子平時(shí)上學(xué)功課忙，鍛煉時(shí)間較少，單憑一周兩次的體育課很難滿足強(qiáng)健身心的需要，假期則是增加鍛煉的好時(shí)機(jī)。不但能夠促進(jìn)體格和神經(jīng)肌肉的發(fā)育，提高人體的免疫力，增強(qiáng)心肺功能，而且還有利于心理“愉快素”的分泌，使人體保持心情愉悅，精神抖擻。
    多體會(huì)家庭親情
    暑假，對(duì)于孩子們來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一個(gè)和親人交流的機(jī)會(huì)，也是一個(gè)體會(huì)親情的難得的時(shí)機(jī)，趁著這個(gè)時(shí)候，幫家里做一些力所能及的家務(wù)、多和父母聊聊天，交流交流思想感情，既可以體會(huì)來(lái)自家庭的親情，又可以感受一下家長(zhǎng)的不易，同時(shí)也可以通過(guò)自己的勞動(dòng)體會(huì)生活本身的辛勞，從而學(xué)會(huì)尊重自己的父母，學(xué)會(huì)珍惜來(lái)之不易的生活。
    讀一本“好”書(shū)
    假期生活相對(duì)來(lái)說(shuō)比較長(zhǎng)，孩子們需要為自己充電，用知識(shí)武裝自己，努力增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，拓寬知識(shí)面。要多讀課外書(shū)、讀好書(shū)，如優(yōu)秀的科普讀物、膾炙人口的中外文學(xué)名著等。讀書(shū)要作些摘錄，寫(xiě)讀書(shū)筆記、讀書(shū)心得。另外選看一些精品電視節(jié)目，如中央電視臺(tái)的《百家講壇》、《科技博覽》、《藝術(shù)人生》等欄目，既開(kāi)闊視野，增長(zhǎng)知識(shí)，又陶冶情操，培養(yǎng)能力。