日常生活中，寶寶可能會伴有嘔吐的情況發(fā)生，嘔吐后小兒身體比較虛弱，不僅可能會影響寶寶營養(yǎng)物質的攝入，還會引起脫水和電解質紊亂。合理的膳食安排，可以有效緩解寶寶的不適，給寶寶提供能量，常見的食物里哪些有止吐的作用呢？以下由整理發(fā)布。
    山藥小米粥（一）
    1.
    準備食材：山藥45克、小米50克、水適量
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    步驟1：在水中滴入幾滴醋，把山藥洗凈。
    3.
    步驟2：鍋中加1000ml水燒開，放入小米煮5分鐘，小米比山藥難煮一些，應早下鍋一會。
    4.
    步驟3：將山藥洗凈削皮，切成小塊。
    5.
    步驟4：放入山藥一起煮，大火煮5分鐘，小火煮15分鐘。
    6.
    步驟5：最后盛出一碗即可食用。
    清新小米糊（二）
    1.
    準備食材：大米15克
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    步驟1：大米洗凈，用溫水浸泡2個小時。
    3.
    步驟2：把泡好的大米放入攪拌機中，加少許水，攪拌成成細膩的米漿。
    4.
    步驟3：將糊狀的米漿盛入容器。
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    步驟4：把米漿倒入奶鍋中，加入約8倍的清水，小火慢慢加熱，其間用勺子不停的攪動米漿，避免糊鍋。
    6.
    步驟5：待米漿沸騰后，繼續(xù)煮2分鐘后盛出即可。
    菜末米湯（三）
    1.
    準備食材：油菜心適量、米粉少許、高湯適量
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    步驟1：青菜洗凈切碎，米粉用冷水調開至沒有結塊。
    3.
    步驟2：鍋內加高湯燒開，因為高湯本身有油，所以不用加油了。調好的米粉邊攪拌邊倒入鍋內，湯變得有些粘稠就可以，不用加太多米粉，加多就變成糊，而不是湯了。
    4.
    步驟3：加了米粉的湯再次煮開，加入青菜末并攪拌開。
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    步驟4：鍋內的湯再次煮開，并煮1分鐘左右。
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    步驟5：等菜末熟了即可出鍋。