五個(gè)月寶寶輔食食譜
【5個(gè)月寶寶添加輔食的好處】
1、均衡營(yíng)養(yǎng)
寶寶5-6個(gè)月后，單純從母乳或配方奶粉中獲得的營(yíng)養(yǎng)成分已經(jīng)不能滿足他們長(zhǎng)發(fā)育的需求，此時(shí)適當(dāng)添加輔食，反而能讓寶寶攝取充足的營(yíng)養(yǎng)，身體棒棒噠。
2、為“斷奶”做好準(zhǔn)備
寶寶的輔助食品又稱斷奶食品，其含義并不僅僅指寶寶斷奶時(shí)所用的食品，而是指從單一的乳汁喂養(yǎng)到完全“斷奶”這一階段時(shí)間內(nèi)所添加的“過(guò)渡”食品，所以適時(shí)添加輔食可為斷奶做好準(zhǔn)備。
3、訓(xùn)練吞咽能力
從習(xí)慣吸食乳汁到和成人一樣吃固體食物，寶寶需要有一個(gè)逐漸適應(yīng)的過(guò)程。而添加輔食可以訓(xùn)練寶寶的咀嚼、吞咽能力，不過(guò)寶寶學(xué)習(xí)這種進(jìn)食方式，一般需要半年或者更長(zhǎng)的時(shí)間。
【5個(gè)月寶寶吃什么輔食好】
5個(gè)月的寶寶，由于活動(dòng)量增加，對(duì)熱量的需求也隨之增加。雖然5個(gè)月的寶寶主食仍以乳類為主，但可以在此基礎(chǔ)上添加輔食。那么給5個(gè)月寶寶吃什么輔食好?一起往下了解吧。
1、米粉
建議先從單純的米粉開(kāi)始，以防過(guò)敏，之后逐步添加其它類型米粉。媽媽可以給寶寶選擇含鐵米粉，因?yàn)樗瓤梢越o寶寶補(bǔ)充鐵質(zhì)，又不容易引起過(guò)敏，關(guān)鍵是這種米粉也比較好消化。
2、蔬菜泥
青菜泥、胡蘿卜泥以及南瓜泥都可以DIY給寶寶吃，這些蔬菜泥含有多種維生素，可以幫寶寶補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，但媽媽有時(shí)候因?yàn)槊β担瑳](méi)有時(shí)間把蔬菜泥等輔食做到很精細(xì)，這時(shí)，不妨為寶寶選擇市面上出售的佐餐泥，如亨氏佐餐泥，它通過(guò)全球精心選材，講究科學(xué)搭配，質(zhì)地細(xì)膩均勻，不添加蔗糖、鹽和防腐劑，不僅品質(zhì)上更有保證，也能在輔食的準(zhǔn)備上為寶媽們節(jié)省大量時(shí)間。
3、水果泥
媽媽可以給寶寶吃蘋(píng)果、香蕉以及香梨制成的水果泥，水果泥不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，口感也不錯(cuò)，媽媽可以在家DIY，也可以選購(gòu)瓶裝的嬰幼兒果汁泥，但要選擇無(wú)添加防腐劑的。需要注意的是，酸味重的水果泥如橙子、檸檬、獼猴桃制成的水果泥就不要給寶寶吃，以免對(duì)寶寶的腸胃造成刺激。
【5個(gè)月寶寶食譜】
5個(gè)月寶寶暫時(shí)只能吃各種軟爛的輔食，例如米粉、蔬菜泥，等寶寶再長(zhǎng)大一點(diǎn)時(shí)，也可以給他們吃軟爛的面條，但注意要煮爛哦，否則可能會(huì)影響寶寶的消化功能。下面媽網(wǎng)百科給各位媽媽推薦4款適合5個(gè)月寶寶食用的美味輔食，快Mark一下吧。
【米糊】
原料：適量片狀米粉
做法：
1、消毒寶寶餐具，依照包裝盒側(cè)面的喂哺表，量取適量米粉放入餐具。
2、依照喂哺表，量取60-70℃溫開(kāi)水或溫奶倒入如米粉中，邊倒邊攪拌，使米粉與水或奶充分接觸。
3、放置30秒，使米粉充分吸水。
4、單方向勻速攪拌1分鐘，調(diào)整糊狀即可食用。
機(jī)智小課堂：片狀結(jié)構(gòu)的米粉，能減少存儲(chǔ)過(guò)程產(chǎn)生的氧化現(xiàn)象，保存新鮮，鎖住營(yíng)養(yǎng)，而且比一般米粉更易與水結(jié)合，沖調(diào)更輕松，說(shuō)到片狀米粉，廣受媽媽好評(píng)的亨氏米粉就很不錯(cuò)，它由產(chǎn)自綠色基地的綠色大米精制而成，綠色大米+綠色基地的“雙綠保證”更讓媽媽放心，目前市面上能做到“雙綠保證” 的嬰兒米粉并不多，能確保100%可追溯綠色大米的品牌更加少，所以媽媽可以優(yōu)先考慮有“雙綠保證”的品牌米粉哦。
【爛面條】
原料：適量寶寶面
做法：
1、取出適量寶寶面，加入加水煮爛。
2、將寶寶面放入盛有排骨湯的湯鍋中，小火燜2分鐘。
3、撈起面條，晾涼后即可喂寶寶食用。
【5個(gè)月寶寶添加輔食的好處】
1、均衡營(yíng)養(yǎng)
寶寶5-6個(gè)月后，單純從母乳或配方奶粉中獲得的營(yíng)養(yǎng)成分已經(jīng)不能滿足他們長(zhǎng)發(fā)育的需求，此時(shí)適當(dāng)添加輔食，反而能讓寶寶攝取充足的營(yíng)養(yǎng)，身體棒棒噠。
2、為“斷奶”做好準(zhǔn)備
寶寶的輔助食品又稱斷奶食品，其含義并不僅僅指寶寶斷奶時(shí)所用的食品，而是指從單一的乳汁喂養(yǎng)到完全“斷奶”這一階段時(shí)間內(nèi)所添加的“過(guò)渡”食品，所以適時(shí)添加輔食可為斷奶做好準(zhǔn)備。
3、訓(xùn)練吞咽能力
從習(xí)慣吸食乳汁到和成人一樣吃固體食物，寶寶需要有一個(gè)逐漸適應(yīng)的過(guò)程。而添加輔食可以訓(xùn)練寶寶的咀嚼、吞咽能力，不過(guò)寶寶學(xué)習(xí)這種進(jìn)食方式，一般需要半年或者更長(zhǎng)的時(shí)間。
【5個(gè)月寶寶吃什么輔食好】
5個(gè)月的寶寶，由于活動(dòng)量增加，對(duì)熱量的需求也隨之增加。雖然5個(gè)月的寶寶主食仍以乳類為主，但可以在此基礎(chǔ)上添加輔食。那么給5個(gè)月寶寶吃什么輔食好?一起往下了解吧。
1、米粉
建議先從單純的米粉開(kāi)始，以防過(guò)敏，之后逐步添加其它類型米粉。媽媽可以給寶寶選擇含鐵米粉，因?yàn)樗瓤梢越o寶寶補(bǔ)充鐵質(zhì)，又不容易引起過(guò)敏，關(guān)鍵是這種米粉也比較好消化。
2、蔬菜泥
青菜泥、胡蘿卜泥以及南瓜泥都可以DIY給寶寶吃，這些蔬菜泥含有多種維生素，可以幫寶寶補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，但媽媽有時(shí)候因?yàn)槊β担瑳](méi)有時(shí)間把蔬菜泥等輔食做到很精細(xì)，這時(shí)，不妨為寶寶選擇市面上出售的佐餐泥，如亨氏佐餐泥，它通過(guò)全球精心選材，講究科學(xué)搭配，質(zhì)地細(xì)膩均勻，不添加蔗糖、鹽和防腐劑，不僅品質(zhì)上更有保證，也能在輔食的準(zhǔn)備上為寶媽們節(jié)省大量時(shí)間。
3、水果泥
媽媽可以給寶寶吃蘋(píng)果、香蕉以及香梨制成的水果泥，水果泥不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，口感也不錯(cuò)，媽媽可以在家DIY，也可以選購(gòu)瓶裝的嬰幼兒果汁泥，但要選擇無(wú)添加防腐劑的。需要注意的是，酸味重的水果泥如橙子、檸檬、獼猴桃制成的水果泥就不要給寶寶吃，以免對(duì)寶寶的腸胃造成刺激。
【5個(gè)月寶寶食譜】
5個(gè)月寶寶暫時(shí)只能吃各種軟爛的輔食，例如米粉、蔬菜泥，等寶寶再長(zhǎng)大一點(diǎn)時(shí)，也可以給他們吃軟爛的面條，但注意要煮爛哦，否則可能會(huì)影響寶寶的消化功能。下面媽網(wǎng)百科給各位媽媽推薦4款適合5個(gè)月寶寶食用的美味輔食，快Mark一下吧。
【米糊】
原料：適量片狀米粉
做法：
1、消毒寶寶餐具，依照包裝盒側(cè)面的喂哺表，量取適量米粉放入餐具。
2、依照喂哺表，量取60-70℃溫開(kāi)水或溫奶倒入如米粉中，邊倒邊攪拌，使米粉與水或奶充分接觸。
3、放置30秒，使米粉充分吸水。
4、單方向勻速攪拌1分鐘，調(diào)整糊狀即可食用。
機(jī)智小課堂：片狀結(jié)構(gòu)的米粉，能減少存儲(chǔ)過(guò)程產(chǎn)生的氧化現(xiàn)象，保存新鮮，鎖住營(yíng)養(yǎng)，而且比一般米粉更易與水結(jié)合，沖調(diào)更輕松，說(shuō)到片狀米粉，廣受媽媽好評(píng)的亨氏米粉就很不錯(cuò)，它由產(chǎn)自綠色基地的綠色大米精制而成，綠色大米+綠色基地的“雙綠保證”更讓媽媽放心，目前市面上能做到“雙綠保證” 的嬰兒米粉并不多，能確保100%可追溯綠色大米的品牌更加少，所以媽媽可以優(yōu)先考慮有“雙綠保證”的品牌米粉哦。
【爛面條】
原料：適量寶寶面
做法：
1、取出適量寶寶面，加入加水煮爛。
2、將寶寶面放入盛有排骨湯的湯鍋中，小火燜2分鐘。
3、撈起面條，晾涼后即可喂寶寶食用。