母乳寶寶所需的營養(yǎng)基本都來自媽媽的乳汁，如果媽媽攝入了對寶寶不好的食物，這些食物通過乳汁傳給了寶寶，就會導致寶寶出現(xiàn)不適。因此，為了寶寶的健康，有些美食母乳媽媽別嘗試。
    1.臘肉等腌制食品
    春節(jié)的餐桌，臘肉、香腸等腌制食品是一道必不可少的菜，但哺乳媽媽應盡量不吃腌制的魚、肉等食物。一般成人每天食鹽量為4.5-6克，根據(jù)平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。乳母食鹽過多，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增高。
    2.海鮮等易過敏食物
    節(jié)日里也跟平時一樣，盡量遠離蝦、蟹等食物，以免誘發(fā)寶寶濕疹，特別是對于父母有過敏史的嬰兒，母親在哺乳期間更要慎吃海鮮。
    3.辛辣食物
    為了使食物更美味，春節(jié)食物里可能會放更多的調(diào)料，不過放了過多辛辣調(diào)料的食物就不適合母乳媽媽吃了。辛辣食物主要指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等，這些食物可助內(nèi)熱，而使母乳媽媽上火，出現(xiàn)口舌生瘡，大便秘結(jié)或痔瘡等癥狀。母體內(nèi)熱可通過乳汁影響到嬰兒，會使嬰兒內(nèi)熱加重。
    4.高脂肪濃湯
    春節(jié)大餐里，各種美味的湯自然是少不了的，不過母乳媽媽多喝高脂肪的濃湯，容易影響食欲，而且對嬰兒不利，會增加乳汁的脂肪含量。有的新生兒、嬰兒不能耐受和吸收這種高脂肪的乳汁，會引起腹瀉。
    5.酒精
    即便在節(jié)日期間有很多宴請，母乳媽媽也要堅決杜絕一切含酒精的飲料。
    6.巧克力
    商場里各種包裝漂亮的巧克力，讓人移不動步，走親訪友時大家也都會拿出一些巧克力招待客人，不過如果你是母乳媽媽，理智地拒絕巧克力的誘惑。媽媽過多食用巧克力，對嬰兒發(fā)育可能會產(chǎn)生不良影響，巧克力所含的可可堿可能會傷害嬰兒的神經(jīng)系統(tǒng)，并出現(xiàn)肌肉松弛，排尿量增加等，導致嬰兒消化不良，睡眠不穩(wěn)，哭鬧不停。另外，進食過多的巧克力還會影響媽媽食欲，造成乳母營養(yǎng)攝入不足。
    此外，哺乳期媽媽也需要遠離吸煙，并遠離二手煙，研究顯示，尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽媽能戒煙，并避免吸入二手煙。