尤其是老人骨骼難以承受，御寒保暖尤為關鍵，霜降養(yǎng)生防寒保暖關鍵在于腳、頸、膝、肩、腹等五個部位。
    同時霜降氣溫冷暖變化快，大家需注意關注天氣網(wǎng)天氣預報，及時添衣保暖謹防感冒。
    暖腳
    腳是人體的第二心臟，人體許多經(jīng)絡的路線都起源于腳，尤其是腳腕以下部分。
    人體的五臟六腑、四肢百骸，在腳部都有對應的反射區(qū)，刺激或鍛煉腳，就能通過經(jīng)絡給全身器官以積極有益的影響。每日熱水泡腳20分鐘可以有效疏通足部筋脈。
    暖頸
    寒氣會從人的脖子進入，所以很多人一到這個時候就會出現(xiàn)嗓子發(fā)炎，咳嗽不止的情況。