1、加雙筷子免沾菌
    準媽媽應盡量避免用同一雙筷子取生食物及進食，這樣容易將生食上沾染的細菌帶進肚里，而造成瀉肚及其他疾病。
    2、火鍋太遠勿強伸手
    假如火鍋的位置距自己太遠，不要勉強伸手灼食物，以免加重腰背壓力，導致腰背疲倦及酸痛，請丈夫或朋友代勞。
    3、吃火鍋必須講順序
    涮火鍋的順序很有講究，吃前先喝小半杯新鮮果汁，接著吃蔬菜，然后是肉。這樣，才可以合理利用食物的營養(yǎng)，減少胃腸負擔，達到健康飲食的效果。
    4、降低食量助消化
    懷孕期間可能會出現嘔吐反胃現象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火鍋時，準媽媽若胃口不佳，應減慢進食速度及減少進食分量，以免食后消化不了，引致不適。
    5、注意湯底
    孕婦吃火鍋的話，不要吃紅油湯底的火鍋，也不要吃中藥湯底的火鍋，要保證湯底的清淡和營養(yǎng)均衡，可以用雞湯、排骨湯等來作為湯底。不過火鍋湯底切忌反復使用。
    6、注意吃火鍋的頻率
    孕婦懷孕期間可能會出現嘔吐反胃現象，因此胃部的消化能力自然降低。所以在食用火鍋的時候，要少吃，而且吃火鍋的次數不要太多，以免加重孕期不適。
    7、自家火鍋最衛(wèi)生
    準媽媽喜愛吃火鍋，自己在家準備，除湯底及材料應自己安排外，食物衛(wèi)生也是最重要的。切記，無論在酒樓或在家吃火鍋時，任何食物一定要灼至熟透，才可進食。