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        情緒胎教的方法

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        要令情緒胎教奏效,孕媽咪的情緒不能大起大落,即使不是保持輕松愉快的心情,但是心境起碼要保持寧靜,這樣做能讓胎寶寶生活在一個相對安靜、穩(wěn)定的小世界。平靜的心境營造出一片寧靜的氣氛,而這仿佛是這個小世界力的支撐體。
            但是孕媽咪的心情一直保持愉快是比較困難的,因為孕期不能好好的逛街了,有很多美味的食物不能吃,而且懷孕的時候不能受涼,特別是冬天,幾乎整個孕期都要呆在家里,有什么方法可以領(lǐng)孕媽咪克服這些消極情緒,每天都保持好心情呢。
            1、聽音樂,音樂能舒緩人的情緒,讓人恢復(fù)平靜的心情,聽一些輕快的歌曲,還能遇見大好心情。而且孕媽咪在聽音樂舒緩情緒的同時,無形中也給寶寶進(jìn)行了音樂胎教了。
            2、寫日記。記錄每天發(fā)生的事情,寶寶的發(fā)育情況,這是件很有愛的事情,也是一份珍貴的回憶。
            3、做做運(yùn)動。在孕中期的時候,適當(dāng)?shù)幕顒右幌陆罟?,做做瑜伽或者游泳也是不錯的選擇。